涼しく過ごしたいけれど、電力消費と電気代も気になるいよいよ始まった夏本番、猛暑日を早くから観測するなど、今年の夏も暑く過ごしにくい夏になりそうです。外出時は仕方ないけど、せめて家にいる時くらいは快適に過ごしたいですよね。ですが、跳ね上がる電気代も気になるし、このところ懸念されている電力のひっ迫問題も気になるところ。エアコンは使わずにはいられないけれど設定温度をなるべく高くしつつ、快適に過ごせる工夫をまとめてみます。快適に過ごすためのちょっとした工夫部屋に入る光を調節する起床後は一旦開けるカーテンやブラインドを太陽の動きに合わせて閉めるなどで、ある程度室温の上昇が抑えられます。サンシェードや植物などで窓の外から遮る方法もありますが、それらが難しい場合は室内から調整を。画像は、ブラインドを斜めにして上からの太陽光を遮っているところ。光を入れつつ、微調整ができるブラインドは夏も本当に便利です。その他、西の窓は早くカーテンを閉めるなどの対策でも室内の温度が上がり過ぎるのを防いでいます。保冷剤に触れる凍らせた保冷剤をよく使います。いろいろ使いましたが、手のひらサイズが一番使い勝手がよく便利でした。手に持っているだけでも涼を感じるほか、首の側部や後部に時々軽く当てるだけでも涼しく感じます。体温を下げたい時に首の動脈近くに使うのも効果的。低温やけどを予防するためにガーゼハンカチなどを巻いて使用しますが、その前に透明なフィルムで包んでおくことで結露が防げます。サーキュレーターを活用近年は小さな卓上タイプも多く発売されているので、リモートワーク空間に使ったり移動するたびに持ち歩きます。その他、床に置くサーキュレーターを活用し、冷たい風が溜まりやすい床付近の冷気を循環させるようにしています。エアコンを背に向けてリビングに広く冷気が届くようにしながら、時折OFFにして使いっぱなしにも気をつけています。手や足を水で洗う流水で体の末端の温度を下げます。動脈が通っているところを冷やすと体温が下がるので、手なら手首まで、足なら足の甲まで。さっぱりと気分もリフレッシュするのでおすすめです。外気温により水自体の温度が上昇している場合は氷を入れたり、前述した保冷材を時々当てるなどでも随分変わります。メントール成分の入った塗り薬でリフレッシュ慢性的な肩こり用に常備している市販の塗り薬は、メントールが配合されているのですっきり感も高いものです。肩こりの傷みを緩和しつつ、す~っと感じる爽快感は、暑い夏にとても有難い存在です。ミント、レモン、氷で爽快に糖分の入ったジュースは余計にのどが渇くのであまり飲みませんが、レモン水、ミント水などはよく飲みます。口の中からの清涼感と香りから感じる清涼感、見た目にも涼しく感じられるのでおすすめです。視覚温度も下げる元々白ベースの部屋ですが、夏になるとより白を多くします。毎年本格的に暑くなる前に飾っているものを減らすなど、ものも少なめに調整して見た目にすっきりと感じられる配置換えもして工夫をしています。無理せず節電しながら夏を乗り切るまだまだ続く暑い夏。熱中症に注意をしながら、無理をしない程度の工夫で少しでも快適に夏を乗り越えられればと思っています。
2022年07月24日自宅のバルコニーでキャンプ気分が味わえる「ベランピング」。実際のキャンプほど準備や移動時間が掛からず、遠方まで出かけなくても家で手軽に楽しめることから、いま注目されている休日の過ごし方です。ぽかぽかと暖かい日が増え、春の始まりが感じられるこの頃。天気が良い日には、バルコニーでベランピングに挑戦してみようという方も多いのではないでしょうか。キャンプ気分を盛り上げるおすすめアイテムキャンプというとバーベキューなど火を使う料理が定番ですが、残念ながらマンションのバルコニーではそうした楽しみ方はできません。しかし、せっかくなら大自然の中で楽しむようにテーブルを囲み、ちょっと手間をかけた作りたての料理やお酒などを楽しみたいですよね。そんな方のために今回は、火をつかわないベランピングの楽しみ方や、キャンプ気分を盛り上げるおすすめアイテムをご紹介します。煙の出ない家庭用燻製器で、キャンプの定番料理に挑戦しよう木を細かいチップ状にしたスモークチップの煙で、食材に風味や旨味をつける燻製はキャンプの中でも定番の料理。特にお酒が好きな方にとってお肉やチーズの燻製は、お酒にぴったりな最高のおつまみですよね。ベランピングでも燻製料理を楽しめたら、きっと本格的なキャンプのような気分を味わえるはず。しかし、自宅のバルコニーでは、煙やにおいで近隣のお部屋に迷惑がかからないかちょっと不安ですね。そんな方におすすめなのが、室内でも使える家庭用の燻製器。火を使わない家電製品であれば、バルコニーでも安心して使用できます。最近では、煙やにおいを出さずに美味しい燻製をつくることができる製品もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。燻製器を用意できたら、最初はチーズやベーコン、サーモンなど王道の燻製に挑戦してみましょう。慣れてきたら旬の野菜や好きなフルーツを燻製にするなど、オリジナルレシピを考えてみるとレパートリーも増えて、ベランピングがもっと充実します。夕暮れからはランタンがあるとキャンプ気分がさらにアップキャンプで夜の楽しみのひとつが焚き火。家族みんなで炎を囲みながら語り合ったり、ときには1人で薪が燃える音に耳を傾けたり、昼間とは違った至福の時間です。もちろんバルコニーのマンションで焚き火はできませんが、ムードあるキャンプ気分を味わいたいときはランタンがおすすめ。床やテーブルの上に置くだけで、いつものバルコニーが違った雰囲気のアウトドア空間に変わります。アウトドアで使用する本格的なランタンは燃料や火を使いますが、バルコニーなら電灯式のものが安心。ハロゲン球や白熱球だと点灯中に発熱して火災の原因になる可能性もあるので、LEDライトのランタンがおすすめです。電灯式といっても本物のろうそくの火のように見えるランタンもあるので、お好みに合わせて選んでみましょう。部屋の明かりを落としてランタンだけで過ごすと、おしゃれで非日常を感じることができます。本物の炎のような美しい揺らめきは、見ているだけで心が癒されそうですね。火を使わないだけじゃない。ベランピングのマナーベランピングで必要な注意は、火を使用しないことだけではありません。気軽にはじめられるベランピングですが、近隣のお部屋とトラブルにならないように、以下のようなマナーを守って楽しむようにしましょう。1.大声や振動音に注意ベランピングでは、楽しくてついつい開放的になってしまいがち。お酒を飲んで話し声が大きくなったり、子どもがはしゃいで走りまわったりすると、音だけでなく振動が下の階のお部屋に響くことがあります。騒音の発生には気を付けましょう。2.煙やにおいの出るものはお部屋で料理を楽しむときは、においの強い料理は避けるようにしましょう。ご近所の方が洗濯物を干している場合、においが風に乗って洗濯物に付着することがあります。においや煙が出そうなものは、お部屋で調理したり食べるようにしましょう。3.長時間行うときはひと声をご近所付き合いがあるかどうかに関わらず、ベランピングを行うときは近隣のお部屋にひと声かけておくと安心です。特に休日の朝や夜に騒いだり、大きな音で音楽を流したりするのはご近所トラブルのもと。なるべくならバルコニーを使うのは昼間の明るい時間だけにして、夕方近くからはお部屋で楽しむなど、時間帯を決めて行うようにしましょう。ベランピングがもっと映える、快適になるバルコニーにベランピングでキャンプ気分を盛り上げるには、空間コーディネートも重要です。こだわりのキャンプグッズも、生活感たっぷりのバルコニーではなんだか映えません。せっかくならバルコニーのコーディネートにもこだわってみると、ベランピングがもっと楽しい時間になります。バルコニーにクレガーレを敷くと、バルコニーに空間らしさが生まれ、アウトドアグッズや植栽のグリーンも映えるようになります。さらに室内と室外の段差が少なくなり、バルコニーが歩行しやすくなるので、チェアやシートを敷いて腰掛けたり、テーブルを置いてお料理を並べたりといった作業もしやすくなります。室内で過ごすような快適さと、外の自然を感じられる特別な空間が生まれるので、一層ベランピングへの熱が高まりそうですね。燻製器やランタンなど火を使わないアイテムを上手に活用すれば、自宅のマンションでもこうした本格的なキャンプ気分を味わうことができます。気軽にアウトドアを楽しみたい方や、自宅での休日の過ごし方を探している方も、これからの暖かな春の休日にベランピングに挑戦してはいかがでしょう。バルコニーの見積もりはこちらから
2022年07月21日老若男女を問わず「サウナ」を楽しむ人が増え、サウナを楽しむ活動=「サ活」という言葉も登場しています。大正製薬株式会社[本社:東京都豊島区社長:上原 茂](以下、当社)が運用する健康情報サイト「大正健康ナビ( )では、初心者でも安心してより効果的にサウナを楽しむ方法について、サウナ愛好家で自律神経の研究者・小林弘幸先生にお話しをうかがい、新着情報を掲載いたしました。サウナの醍醐味は「心身がととのう」ことだといわれています。日頃の健康管理にお役立てください。◆新着情報サウナで「ととのう」とは?心も体もリフレッシュできるサウナの楽しみ方 【目次】1サウナで「ととのう」のメカニズムを解説2サウナ習慣で健康・美容にはどんなメリットがあるの?3健康的にサウナを利用するための5つのポイント4サウナ効果がアップする小林式「3・6呼吸法」「サウナストレッチ」大正健康ナビは、生活者の日常生活に寄り添い、「人生100年時代をサポートする健康情報発信基地」として、みなさまの健康の維持・増進にお役立ていただけるサイト運営を目指しております。当社は、これからも健康と美を願う生活者に納得していただける優れた医薬品・健康関連商品、情報及びサービスを、社会から支持される方法で創造・提供することにより、社会へ貢献してまいります。【監修者プロフィール】順天堂大学医学部教授小林弘幸先生(こばやし・ひろゆき)1987年順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科(小児外科)修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科などに勤務後、順天堂大学医学部小児外科学講師・助教授などを歴任し、現在に至る。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者であり、多くのアスリートの指導にかかわっている。また順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”としても活躍。著書に『一流の人をつくる 整える習慣』『自律神経を整える「あきらめる」健康法』(KADOKAWA)、『自律神経が整う時間コントロール術』(小学館)、『聞くだけで自律神経が整うCDブック』(アスコム)、『小林弘幸式2週間プログラム 朝だけ腸活ダイエット』(ワニブックス)など多数。【ご参考】●大正健康ナビ 大正健康ナビでは、お悩みの原因、症状、対策や予防法などをご紹介しています。いろいろな疑問に専門家が分かりやすくお答えしています。●Twitter「大正セルフケア」 健康お役立ち情報、商品情報、キャンペーン・イベント情報などを楽しくお届けする大正製薬の公式アカウントです。【大正健康ナビ】サウナで「ととのう」.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月22日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。我が家はわりと朝に強い人(主に夫と長女)がいるので早起きはできるのですが、なぜかいつも出発時にはギリギリでバタバタしています。ここはまだ、朝に弱い私よりも子どもたちのが良い動きをしている気がします。 迷うわりには同じ服ばかりローテーションで着ている気がします。動きやすい服、着心地がいい服とか偏る気持ちはわかりますが…。(そして小学生になって見事にスカート履かなくなりました…) さてさて次の原因は… 不思議な理由で急に始まるケンカ! 朝はやめてほしい!(ちなみにこの時のケンカは、ムスメ的にはかわいい絵を描いてあげたかったけど、自分のマスクには描きたくないという、優しさと悪戯心のせめぎ合いが失敗に終わったかんじだったみたいです。何とも言えない!)そんなかんじで何とか準備が終わりました。最後の最後まで油断できないのが子育て中の朝ですよね! もっと余裕を持って優雅な朝を迎えられるように頑張りたいと思います!皆さま、今日も1日お疲れさまでした。
2022年05月21日お互いがリラックスして一緒の時間を過ごせるお家デート。でも、ずっとそれだけではマンネリ化してきてしまうでしょう。そこで今回は、彼とお家デートを楽しむアイディアを4つご紹介します。■ 罰ゲーム付きのゲーム対決「トランプでもTVゲームでも、ちょっとした罰ゲームを付けて勝負します。お酒を飲みながら夜な夜なゲームをすると盛り上がるし、なんか学生に戻った気分になれますね」(29歳女性/派遣)いくつになってもゲームは楽しいものですし、ペナルティがあれば間違いなく白熱することでしょう。お家デートのために、2人で楽しめるゲームを集めてみるのもいいかも。ただし、熱くなりすぎてケンカにならないように要注意。■ お絵かき勝負「2人とも絵心がないので、絵が下手くそすぎて大爆笑しちゃいます」(33歳女性/ライター)絵が上手い同士で勝負をしてもそこまで盛り上がらないけれど、下手くそ同士が勝負をすると、勝負にならないくらい下手なので逆に盛り上がりします。準備するものが少なく、映像さえつなげられればオンラインでもできるので、お家デートに限らず、どこでも楽しめる遊びですね。■ 一緒にクイズを解く「ネット上に落ちているクイズやテストを一緒に解きます。IQテストとかは普段使わない脳の部分を刺激するので、解き終わった後は結構ぐったりだけど、達成感があっていいですよ」(29歳女性/インストラクター)最近はネットで検索するだけでいろいろなテストやクイズが見つかるので、手軽にできそうなものにチャレンジしてみましょう。パートナーの知らなかった一面が見えてくるかもしれませんよ。■ 試着サービスを利用「ネットショップがやってる試着サービスで、お互いに着てほしい服を選んで、家で試着して気に入ったらそのまま買うんですけど、楽しいですよ。時短にもなるし、アウトレットみたいに歩き疲れることもないのでおすすめですね」(33歳女性/クリエイター)男性が抱きがちな「彼女の買い物が長い……」という悩みとは無縁の、お家で買い物デートですね。店員さんもいない2人だけの空間なので、男性も彼女に着てほしい服をリクエストしやすいかもしれませんね。■ ちょっとの工夫でマンネリ防止お家でただゴロゴロするだけも楽しいですが、いつもそれでは飽きてしまうでしょう。ちょっとした工夫で、いつも通りの時間に新しい刺激を加えることができるものです。2人に合った時間の過ごし方を見つけてみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月11日近鉄不動産株式会社(本社:大阪市天王寺区/取締役社長:倉橋孝壽)は、このたび東京都北区豊島一丁目において、「おうち時間を楽しむ家」をコンセプトにしたリノベーション賃貸レジデンス「REFIO王子」が完成しましたので、お知らせいたします。本物件は、1階は店舗、2~6階は住宅、7階は住宅と共用部で、間取りは全戸南向きの1R(25戸)と1LDK(2戸)になっています。リモートワークの推奨や外出自粛によって自宅で過ごす方が増加していることから、「おうち時間を楽しむ家」をコンセプトに、「ネコ」・「料理」・「読書」・「コレクション」の4つの趣味・ライフスタイルに特化した全12タイプ27戸をご用意いたしました。共用部には「おうちの中のサードプレイス」としてシェア本棚とワークスペースを備えた「ワークラウンジ」のほか、「おうちの中のリフレッシュスペース」として人工芝張りの「屋上テラス」を備え、入居者に快適にお過ごしいただければと考えています。また、本物件は、JR京浜東北線・東京メトロ南北線・都電荒川線「王子」駅徒歩10分と、多方面へアクセスできる利便性の高い立地となります。なお、本物件は2018年9月に取得後、2021年5月からリノベーション工事に着手し、本年2月に完成いたしました。当社は、今後も多様化するライフスタイルに対応する住まいづくりを積極的に推進していきたいと考えています。詳細は別紙のとおりです。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月25日ネイルチップて実際のところどうなんだろう!?出典:byBirthネイルチップと聞くと、自分で装着する手間がかかったり、どこで購入したらいいか迷われる方も多いかもしれません。ですが、一度使ってみると、案外その手軽さに驚かれるかもしれません。特に、自分にぴったりのネイルチップを使用すると、その心地良さは病みつきになることでしょう。ネイルチップのメリットは、普段ネイルを楽しめない方も使用することが出来るところ。また、取り外しが簡単なことから、デザインチェンジの幅が広がり、着せ替え感覚で楽しむことが出来ます。これは外出する時だけのものではなく、おうち時間を充実させることもできます。私のストレス解消法の一つに、自分時間にお気に入りのネイルチップを着けてカフェ休憩をする、というものがあります。これは、人に見せるのではなく、自分のためにネイルチップを装着します。爪は一番目に入る場所。手っ取り早く、自分のご機嫌を取ってあげられます。ぜひ、おすすめですよ。ネイルチップをオーダーする際の注意点ネイルチップは、店頭で販売されている既製のものから、ネイルサロンやインターネットでオーダーしたりなど、様々なものがあります。なかでも、オーダーネイルはサイズがぴったりでおすすめ。サロンへ直接訪問されれば、その場でプロにお任せできますが、個人となると少し知識が必要です。出典:byBirthまず、爪にはカーブがあります。写真のように、柔らかいタイプのメジャーを使って、爪の端から端まで測ります。ポイントは、柔らかいメジャー。ない場合は、セロテープやマスキングテープ、紙などで端から端まで印を付け、定規で測定。サイズのぴったり合ったネイルチップは外れにくいです。そして、必ず両手分測ること。わずかですが、左右でサイズが違うことはよくあります。出典:byBirthネット販売をしているところでは、サイズ測定用のチップを事前に送ってくれるところもあります。これだと間違いないですし、長さや雰囲気もつかめます。意外と好きな形と自分の指に似合う形は違ったりしますから。その際には、自爪をギリギリまで短くして、チップが爪の端から端までしっかり覆っていることがポイントになります。少し小さいより、少し大きいが正解。迷われる場合は、装着した写真などを使って相談されると、作り手としてもイメージが掴みやすいです。出来上がったネイルチップを装着する場合は、自爪を短く切り、石鹸でしっかりと汚れや油分等を落とします。水分が残るとネイルチップが剥がれる原因にもなります。あれば、アルコール等でさらに爪表面をふき取ってあげると、その後のテープや接着剤の粘着がよくなります。テープやネイル用接着剤を爪にのせ、ネイルチップを根元より空気が入らないように貼り付けます。この時、1本ずつ進めていくとやりやすいです。ネイルチップの向きには気を付けましょうね。ネイルチップを外したくなったら出典:byBirth最近のネイルチップ用のテープは粘着力が強く、2~3日ほど保ちます。衛生面での問題もありますので、それ以上保ちそうな場合でも、いったん外すことをおすすめしています。また、接着剤の場合はもう少し長めに保つこともあります。ただし、通常のジェルネイルやネイルポリッシュにもいえますが、生活習慣や使い方で変わってきますので、一概には言えません。外す手順としては、テープの場合は、ぬるま湯に1~2分程浸します。テープがふやけて粘着力が弱くなり、ネイルチップがするっと取り外せます。無理に取り外そうとすると、自爪が傷付いてしまうこともあるので、市販のウッドスティックなどを使って、写真のように根元から優しく剥がしてください。この後ネイルチップに付いたテープはお湯の中で落としておきましょう。水分をしっかりふき取り保管すれば、繰り返し使えます。接着剤の場合は、専門のリムーバーを使って外します。市販のネイル用除光液でも、少し長く時間を置くと取れますよ。ネイルチップと爪の間にリムーバーを染み込ませます。この時、手の下にキッチンペーパーなどを敷いておくと、液だれも安心です。ネイルチップの先端を押して根元に隙間を作り、市販のウッドスティック等を根元の隙間から差し込み、やさしく押し上げます。しっかりリムーバーが染み込んでいると、ポロっと取れます。残念ながら、リムーバーの成分にネイルチップの装飾を溶かす薬剤が入っているものがほとんど。外れたネイルチップは繰り返し使えません。ネイルチップを外した後、爪表面に白い跡が残っていることがあります。これは接着剤が付着したもの。細かいネイルファイルを使って表面を軽く削り、落としてあげましょう。すべての接着剤を落としきったら、キューティクルオイルなどを使って爪表面を保護します。乾燥を防ぐために、ハンドクリームを使うのもおすすめです。
2022年02月12日アウトドアリビングの素敵なアイディア特集自宅の庭やテラス、ベランダをアレンジしたアウトドアリビングの素敵なアイディアを大特集。自宅で過ごすことが増えた今、お庭やテラスで食事をしたり、ベランダのスペースでリラックスタイムを楽しんだり、インテリアを工夫することでおうち時間を充実させることができますよ。今回はそんなお出かけしなくても自宅で楽しい時間を過ごせる、アウトドアリビングのヒントをご紹介します。テーブル&チェアで快適アウトドアリビングをパラソルを追加して快適空間にinstagram(@minimal._.white)モノトーンカラーでまとめたテーブル&チェアに加え、パラソルで気になる日差しもしっかりカバーしたアウトドアリビング。休日のランチタイムは、気分を変えて外で楽しむのもおすすめですよ。カフェ風のおしゃれなアウトドアリビングinstagram(@acco_t1228)グリーンに囲まれた気持ちの良いアウトドアリビング。座り心地の良いソファベンチも配置されていて、ゆったりと過ごすことができますね。眺めの良いアウトドアリビングinstagram(@slow.life.works)青々とした緑に囲まれた解放的なテラスは眺めも最高。広々としたアウトドアリビングを目指すなら、参考にしたくなる素敵な実例ですね。白いパラソル&テーブルクロスを組み合わせた、ナチュラル感のあるテーブルコーディネートも景色に映えます。屋上の広々としたアウトドアリビングinstagram(@___yoko.rty)人工芝のグリーンが気持ちの良い屋上のアウトドアリビングがある方におすすめの実例。テーブル&チェアを配置しても十分に広いスペースが嬉しく、子どもの遊び場としても大活躍してくれます。DIYのバーベキューテーブル&チェアinstagram(@mackey2480)バーベキューができるコンロスペース付きのテーブル&チェアは、DIYで仕上げたオリジナリティのあるデザインがおしゃれ。アメリカンな雰囲気アウトドアリビングを目指す方必見の実例です。機能的でもあり、充実したおうち時間が過ごせそうですね。リラックスできるアウトドアスペースリラックスできるテラススペースinstagram(@interior_ami)白いタイル床がとっても爽やかなテラススペース。プフを思わせる丸いフォルムのスツールが並び、とってもおしゃれな仕上がりです。ちょっとしたリラックスタイムを過ごすのにもぴったりですね。ハンギングチェアのリラックススペースinstagram(@acco_t1228)アウトドアリビングに設けられたハンギングチェアは、おうち時間のリラックススペースとして活躍。たくさんの植物に囲まれ座っているだけで癒されること間違いなしです。コンパクトで落ち着くアウトドアリビングinstagram(@yuuko_ouchi)バルコニーがあるお家ならこちらの実例がおすすめ。高い壁に囲まれプライバシーもしっかりと守られたアウトドアリビングなら、落ち着いて過ごすことができそうですね。読書をしたりカフェタイムを過ごしたり、おうち時間の中でもリフレッシュすることができます。シンプルで居心地の良いアウトドアリビングinstagram(@yukaaaaa0515)折りたたみのテーブル&チェアを配置したシンプルで居心地の良いアウトドアリビング。鉢植えのグリーンが並び、カフェに来たかのよう名気分が味わえますよ。天然素材のチェア&スツールがおしゃれinstagram(@kitone919)ウッドデッキスペースを使ったリラックス感溢れるアウトドアリビング。籐製の椅子やウォーターヒヤシンスのスツールを組みあわせた、ナチュラルなインテリアもおしゃれでハイセンス。アウトドアグッズを使ってキャンプ気分ビーチリゾート風のアウトドアリビングinstagram(@yayoi_hori)大きなパラソルはケーブルドラムの中心に挿して使うことで安定感も◎おしゃれなインテリアを両立できるのも嬉しいポイントです。アウトドアチェアはネイビーを組み合わせて、ビーチリゾート風に仕上げて。アウトドアリビングに大きいパラソルを配置したい方の参考になる実例ですね。アウトドアグッズを使ったアイディアinstagram(@maicohome)折りたたみできて移動も簡単なアウトドアチェア&テーブルは、ベランダやお庭のアウトドアリビングにも大活躍します。ホットプレートを使えば、手軽にバーベキューが楽しめますよ。薪ストーブとチェアのアウトドアリビングinstagram(@wooper8787)大きな木々に囲まれた自然溢れるウッドデッキスペース。薪ストーブの前に折りたたみチェアを並べれば、贅沢なリラックス空間が完成です。広いテラスが第二のリビングにinstagram(@sea_green_sky)広いテラスを第二のリビングとして楽しむ、おしゃれで素敵なアイディア。ケーブルドラム&アウトドアチェアを組み合わせた、ナチュラルで居心地の良い空間づくりが魅力的です。芝生の庭をアウトドアリビングにinstagram(@amiagram)折りたたみチェア&テーブルを並べた気持ちの良いアウトドアリビング。大きなパラソルが日差し上手くカバーしてくれて、快適に過ごすことができますよ。リビングから繋がったウッドデッキスペース開放感溢れるアウトドアリビングinstagram(@marchan_004)リビングからひと続きになったウッドデッキスペース。窓を開ければリビングが広くなり開放感もたっぷり。テーブル&チェアを並べてお部屋を行ったり来たりすれば、おうち時間もストレスフリーになりそうです。ウッドデッキスペースがリビングの一部にinstagram(@mayukamu18)おうちの中心に配置されたウッドテラスは、各部屋の光を届ける役割も果たしています。リビングから繋がったレイアウトで、窓を開ければ開放的なインテリアが楽しめます。おしゃれで快適なアウトドアリビングinstagram(@v2evolution)DIYで仕上げた室外機カバーやテーブルが並ぶ、おしゃれで快適なウッドデッキスペース。おうち時間の気分を変えて、アウトドアリビングでカフェタイムを過ごせば気持ちもリフレッシュすること間違いなしです。リゾートライクなアウトドアリビングinstagram(@chiki0818)バルコニーにソファ&テーブルを配置したリゾート感漂う素敵なアウトドアリビング。ウッドパネルで目隠しすることでプライバシーもしっかりキープ。鉢植えのグリーンを並べて癒しのインテリアを楽しんで。アウトドアリビングを素敵に楽しもう♪素敵なアウトドアリビングを楽しむお宅の実例や参考になる実例をたっぷりとご紹介しました。テーブル&チェアをレイアウトした本格的なアウトドアリビングから折りたたみチェアなどを使った手軽なアイディアまで、アウトドアリビングを素敵に楽しむヒントが満載でしたね。快適でリラックスできるアウトドアリビングをつくって、おうち時間をワンランクアップしてませんか?
2022年02月09日彼が長期の出張に行ってしまったり、友達と旅行に行ったり、他にもいろんな事情があったり……。そんなときは彼と会えない時間が続いて寂しくなりませんか?長続きしているカップルは、会えない時間をどう過ごしているのでしょう。■ 料理のレパートリーを増やす「彼女と1ヶ月ぶりに会ったとき、家に来てくれたんですね。買ってた食材を使って料理を振る舞ってくれました。家にこもっている間にレパートリーを増やしたみたいなんです!おいしかったし、気持ちもうれしかったですね」(32歳男性/金融)料理ができる女性は、どの男性にも魅力的に思われることが多いです。たとえそんなに上手ではなかったとしても、自分のためにつくってくれるという姿勢がうれしいもの。久しぶりに会えたときに料理が上手くなっていると、彼氏はあなたのことをとても愛おしく感じるでしょう。■ ダイエットを頑張る「彼が長期出張のためしばらく会えない期間がありました。帰ってきたときに驚かせたいと思って、ダイエットを始めたんですね。そしたら2ヶ月で6キロ痩せることに成功。彼に久しぶりに会ったとき、『めっちゃ綺麗になったね!』とすごく褒められました」(27歳女性/医療)彼も彼女が痩せて綺麗になっていたらうれしいでしょう。自分のために努力をしてくれたのかもといった印象も受けるようです。彼氏に褒めてもらえばうれしいですし、さらに努力をしようと思えるのではないでしょうか。相手のためにしたことでも、自分の向上心を高めることにつながり、よりよい関係を築いていけるでしょう。■ 毎晩連絡をする「会えない期間がつづいても毎日夜には連絡を取り合ってました。その日になにがあったかとか報告してましたね。彼もよく連絡してくれましたし。やっぱり相手の状況がわかると安心しますよね」(31歳女性/通信)相手がなにをしているかわからないのは、やっぱり不安でしょう。なにがあったかを知れると安心できるし、なにより相手の意識のなかに自分がいることを再認識できます。実際には会えなくても連絡を取り合うことで、良好な関係が保たれるようです。■ 家族と過ごす「彼女のお母さんの体調がよくなかったみたいで、何か月か実家に戻って手伝いとかいろいろやってましたよ。いい子だな……と思い、俺も心から支えたくなりました」(30歳男性/運送)家族を大事にできない人が、ほかの人を大事にできるとは思えないでしょう。そこに惹かれる男性も多いみたいです。家族を大事にしていると優しい印象を受けますし、支えたい気持ちが湧いてくるようです。■ 会える日を楽しみに♡会えないと不安になるとは思いますが、そういうときこそ相手と信頼をし合える工夫をして絆を深めていく必要があります。なのでただ「会いたい」と求めるのではなく、「会えたときにお互いに幸せな時間を過ごせること」を意識してみてくださいね。(大木アンヌ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月08日「#おうちカフェ」にぴったりプチプラアイテム!なかなか外出できない中で、「#おうちカフェ」を楽しまれている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな「#おうちカフェ」にぴったりなプチプラアイテムをご紹介します。おしゃれで気軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひ最後までご覧ください。「ダイソー」アイスバッグ流行りの氷が作れるinstagram(@mhmy_home)インスタグラムなどで大人気の味付き氷が気軽に作れる、ダイソーのアイスバッグです。コーヒーやジュースなどで氷が作れるので、氷がとけても飲み物が薄くなりません。見た目もおしゃれですよね。色んな味で作れるinstagram(@mhmy_home)24枚入りなので、コーヒーやジュース、紅茶など色んなフレーバーの氷を作れますよ。バッグ式なので省スペースで同時に氷が作れます。簡単に作れるので、お子さんと一緒に挑戦してもよいですね。「ダイソー」コーティングシリーズ高級感たっぷりなデザインinstagram(@mdm_t)高級感たっぷりなデザインが魅力のダイソーのコーティングシリーズです。クチポールにそっくりで、プチプラアイテムには見えませんよね。こちらは220円アイテムです。サイズ違いで揃えられるinstagram(@mary_cream_choco)通常サイズのフォーク・スプーンの他に、ティーフォーク・ティースプーンもあります。サイズ違いで揃えたくなるアイテムですよね。落ち着きのあるゴールドカラーがおうちカフェに高級感をプラスしてくれます。「ダイソー」バンブートレー持ち手部分がおしゃれinstagram(@mhmy_home)持ち手部分がおしゃれな、ダイソーのバンブートレー・大理石柄ハンドル付きです。ホワイトを基調とした大理石柄が、おしゃれなアクセントになっていますね。こちらは220円アイテムです。のせるだけで一気におしゃれinstagram(@mhmy_home)朝ごはんのパンもこのトレーにのせるだけで、一気におしゃれになりますよ。コースター代わりに使われているミニサイズのバンブートレーもダイソーのアイテムです。「キャンドゥ・ワッツ」カップグラスオーロラのような輝きinstagram(@r_____stagram)3COINSで大人気のオーロラグラスにそっくりな、キャンドゥ・ワッツのカップグラスです。キラキラとオーロラのような輝きで、見る角度によって色が変わります。美しすぎる2カラー展開instagram(@r_____stagram)クリアとアンバーの2色展開です。透明感のあるクリアと夕暮れのような落ち着きのあるアンバー、どちらカラーにしようか迷ってしまいますね。いつまでも眺めていたくなるグラスです。「キャンドゥ・ワッツ」スパイラルデザートグラス華やかなデザインinstagram(@mdm_t)華やかなデザインが魅力の、キャンドゥ・ワッツのスパイラルデザートグラスです。先ほどご紹介したオーロラカップグラス同様に、オーロラのような輝きになっています。影も綺麗ですよね。クリア・アンバーの2色展開instagram(@shigepy_)グラス同様にクリアとアンバーの2色展開になっています。カラーが違うと印象もガラッと変わりますよね。アイスやプリン、フルーツなどを盛り付けるのにぴったりなグラスです。「100均」おうちでアイスをつくろうおしゃれな棒付きアイスが作れるinstagram(@haru2422)おしゃれな棒付きアイスがお家で作れる、セリアやダイソーなど100均のおうちでアイスをつくろうです。ジュースやヨーグルト、豆乳など、好きな飲み物などで気軽にアイスが作れますよ。アレンジを楽しめるinstagram(@haru2422)フルーツを入れたり、ジュースを層にして作ったりと、いろいろなアレンジが楽しめます。家族みんなでオリジナルアイスを作れば、盛り上がること間違いなしですね。「3COINS」チューリップグラス可愛いレトロなデザインinstagram(@3coins_tomomi)レトロなデザインが可愛い3COINSのチューリップグラスです。赤いチューリップがグラスをぐるっと一周するように並んでいるので、どこから撮っても写真映えしますよ。韓国風で素敵ですよね。使いやすい2サイズ展開instagram(@3coins_junko)ぽってりとしたフォルムと細みなトールタイプの、2サイズ展開です。どちらも使いやすいサイズ感になっています。どちらのサイズも揃えたくなる可愛さですよね。「3COINS」金縁ガラスプレートプチプラとは思えない高級感instagram(@3coins_tomomi)プチプラとは思えないような高級感たっぷりの、3COINSの金縁ガラスプレートです。これからの季節にぴったりな涼しげなデザインになっています。こちらは550円アイテムです。組み合わせて使えるinstagram(@3coins_junko)デザートなどを盛り付けるだけでなく、こんな風にグラスを置いても素敵ですよ。ガラス食器との相性が良いので、色んな食器と組み合わせて使えます。アクセサリー置きにしてもよいですね。「3COINS」ステンレスアイスキューブスタイリッシュなデザインinstagram(@3coins_tomomi)スタイリッシュなデザインで人気の、3COINSのステンレスアイスキューブです。氷代わりに使えて、飲み物が薄くなりません。こちらはステンレス製で550円アイテムです。便利な専用ケース付きinstagram(@3coins_tomomi)便利な専用ケース付きなので持ち運びもできますよ。ステンレス製でサビにくく扱いやすいので、とても便利ですよ。サイズは約2.5×2.5cmで4個セットです。「3COINS」角皿コレクションシンプルなデザインinstagram(@3coins_junko)シンプルなデザインで日常使いしやすい、3COINSの角皿コレクションです。こちらは八角レクタングルプレートです。シンプルながらも盛り付けたデザートなどを際立たせてくれますよ。種類展開が豊富instagram(@3coins_junko)プレートやボウルなど種類展開が豊富なので、盛り付けるものに合わせて好きなサイズや形を選べますよ。こちらは、八角スクエアプレートにパンを盛り付けられています。とても美味しそうですよね。「#おうちカフェ」にぴったりプチプラアイテム!まとめいかがでしたでしょうか。今回は「#おうちカフェ」にぴったりなプチプラアイテムをご紹介しました。どれもおしゃれで素敵なアイテムばかりでしたよね。ぜひ、ご紹介したアイテムをご自宅でも取り入れてみてくださいね。
2022年02月06日付き合っていれば、お互い忙しいタイミングには会えない時間が続くこともあるでしょう。ただ寂しいと嘆くのではなく、2人の愛を育む時間にしてみませんか。今回は、彼氏に会えない時間の過ごし方をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ やりたいことリストを作る会えない今を思って悲しむよりも、楽しい未来を想像してみるといいかもしれません。「今度会ったらこれしたい」や「ここでデートしたい」など、彼と一緒にやってみたいことをリストアップしましょう。想像するだけでも楽しい、会って彼に伝えるのも楽しい、もちろん実践するのも楽しい……いいことだらけです。具体的にやりたいことが決まったら、そのことについて情報収集するのもいいかも。会えないからこそ、念入りな計画ができそうですね。■ デジタルツールに頼る今はとても便利な時代なので、会えない時間もデジタルツールを使えば寂しさを紛らわせることも。彼と時間を合わせてオンライン飲み会をしたり、思い出を振り返った動画を作ってみたり……。直接会う以外でも、彼との愛を育む方法はたくさんあります。会えなくてもお互いを思い合う時間があれば、心強く感じられるかもしれませんよ。■ 自分磨きをする「こんなに長い間彼に会えないの初めて……」と悲しくなる人もいるでしょう。しかし逆に言えば、それだけの時間を自分磨きに充てられるということでもあります。彼といるとがまんせず自由に過ごしたり、自分磨きに時間を使えなかったりすることも。会えない間に美しくなっておけば、久しぶりに会う彼をドキッとさせられるかもしれませんよ。ダイエットをしたり、メイクの練習をしたり、脱毛したりして、魅力をアップさせておきましょう。■ 会えない時間、どう過ごす?会えない時間が続くと、つい悲しい気持ちになりがちですが、それではもったいないかもしれません。離れているからこそできることもあるはず。一緒にいるときもいないときも楽しく過ごせれば、お互いの存在がさらに大切なものになっていくのではないでしょうか。(なつくま/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月27日おうち時間で暇なとき、なにをすればいいかわからない、ということは多いようです。 今回は12星座別に、オススメのおうち時間の過ごし方をお教えしますね。 ぴったりのものが見つかるかもしれませんよ。おひつじ座いつもなにかに向かうところがある、おひつじ座のあなた。燃えるものが好きなので、おうち時間ではスポーツなどを楽しむといいようです。たとえば身体を動かすゲームで体力をつけたり、スポーツ観戦するのもいいでしょう。ひとつのことにこだわらず、気持ちでも身体でも動かしていた方が落ち着くはず。また目に見える方が熱中しやすいため、記録をつけたりグッズを買ったりするのもオススメです。おうし座美的センスに優れたおうし座のあなた。おうち時間を充実させたいなら、メイクやスキンケアに力を入れてみましょう。たっぷり時間を使って新しいメイクを試したり、またはパックなどをしたりすると良さそうです。一気に女っぷりが上がり、魅力的になれるはず。ファッションは流行を追求するより、好みの路線を重視すると吉。手持ちの服で外出のためのコーディネートを考えるのも楽しめるでしょう。ふたご座コミュニケーション上手なふたご座のあなた。おうち時間が多くなりジッとしていることが増えると、元気を失くすところがあります。心身を楽しませるためには、友達とメッセージや通話で会話をするといいでしょう。オンライン飲み会なども充実した気分になれるはず。もしひとりで楽しみたいなら、ネットの情報を集めるのがオススメです。なにが流行っているのかを知るだけでも、刺激的な時間が過ごせますよ。かに座細かな気配りができるかに座のあなた。おうち時間を有意義にしたいなら、保存食づくりがオススメです。たとえばお酒が強いなら、果実酒を仕込んでおいしいおつまみ作りにチャレンジを。お酒が弱いなら家庭料理を極めるのもいいでしょう。また、趣味が同じ人との会話は気分を軽くしてくれるはずです。あれこれとオンラインで話せば、新しい分野に興味が湧いてきて気合いが入るかもしれません。しし座自己演出が上手なしし座のあなた。おうち時間を楽しみたいなら、映画やドラマを観るといいでしょう。好きな俳優さんを見習って、しぐさや行動の研究をすると有意義に過ごせるはず。こうなりたい、という憧れの女性像をはっきりと認識できそうです。読書もオススメですが、その場合は難しいものより軽く読めるものをチョイスすると吉。また芸術関係に興味があるなら、思い切って絵などを描いてみるのもオススメです。おとめ座分析能力が抜群のおとめ座のあなた。おうち時間を楽しみたいならゲームがオススメです。とくにパズルなど、頭を使うものが満足できるはず。短時間でサクッと終えられて、かつ少し難しめのものをチョイスしてみましょう。読書もいいのですが、その際は仕事や勉強で役に立つものの方が満足できます。ただし頭を使いすぎると考えがまとならなくなるので、必ず休みながら楽しむようにしてください。本気で知性を伸ばしたいなら、資格試験の勉強が良さそうです。てんびん座バランスの取り方が非常に上手なてんびん座のあなた。おうち時間を充実させたいなら、色々なことにチャレンジするといいでしょう。これと定めずに、興味のあるものに打ち込んでみてください。とくに美しさに関するものであれば、最強のおうち時間になりそうです。SNSなどで発信するのも吉。流行をチェックして、自分に似合うものをチョイスすることで前向きになれるはずです。また仲のいい友達と情報を共有すれば、さらに楽しくなるでしょう。さそり座人の気持ちを察する能力が高いさそり座のあなた。ひとりでおうち時間を過ごすと、強いストレスを感じるところがあります。気軽に連絡ができる友人と思いのたけを話し合うと吉。ただしそれほどの存在が思いつかなければ、なにかに集中すると良さそうです。ゲームにハマったり、なんらかの創作をしたりしてみましょう。もし読書が好きなら、とことんまで突き詰めるとストレスが軽減されるはずです。いて座包容力があるいて座のあなた。おうち時間をいいものにしたいなら、夢のあることを考えてみましょう。これから実行したいことを具体的に思い浮かべてみてください。現実を追い求めるより、少し羽目を外すくらいの方が良さそうです。人生に幅を感じられて、イキイキとした気持ちが出てくるはず。もし思いつかないなら、旅行の計画を立てるのもオススメです。日常生活を離れ、楽しそうなことを考えることがポイントになります。やぎ座誠実でまじめな、やぎ座のあなた。なにかとストレスを感じやすいため、おうち時間はゆったり過ごすのも良さそうです。たとえ外に出なくとも、家での時間の使い方を決めることで、おうち時間をより充実させられるはず。その通りに実行すれば、どんどん前向きになれるでしょう。ゆったり過ごす時間も決めて、その時間くらいは自分を解放させてみてください。だらだら過ごすより、何かに集中して取り組む時間と休息のメリハリをつけることがポイントのようです。みずがめ座クールとハイテンションが同居するみずがめ座のあなた。おうち時間を有意義なものにするなら、ゲームや動画がオススメです。とくに気に入った製作者の作品を堪能してみてください。気軽に楽しむつもりで始めても、いつしかどっぷりハマることがありそうです。また、そこから友達ができて交流も始まれば、飽きずに続けていけるでしょう。動画であれば楽しむばかりではなく、仕事などの参考になるものを中心にサーチすることで刺激をもらえるはずです。うお座繊細な優しさをもつ、うお座のあなた。おうち時間の過ごし方は重要なポイントになるでしょう。基本的に無意識のうちに影響を受けやすいタイプなので、しっかり楽しむと良さそうです。音楽や香りなどに気を使ってみてください。気持ちを上げたい、または落ち着きたいときの音楽や香りを選び、味わうのがオススメです。そしていったん決めたものでも、合わないなら違うものを選ぶといいでしょう。のんびりとした時間は、あなたにとって幸運を呼び込むものになるはずです。素敵なおうち時間を過ごして♡おうち時間は少し遊び心をもつことも大事です。家での過ごし方を充実させれば、気持ちも前向きになれるはず。できないことにトライするのも、楽しみながら取り組んでみてくださいね。"
2022年01月15日SNSで話題!引っ越したアパートの大家がヤバすぎた話!「@chaaaa8a」さんの「「いるんでしょ〜?」大家は夜の遅い時間に急に私の家を訪ねてきて…?!【大家がヤバすぎて引っ越した話】<Vol.5>」を紹介します。ドキドキワクワクの人生初の一人暮らし。それがまさかこんな展開になろうとは…。前回、チャチャちゃんが家に帰ろうとすると、大家さんがカーテンの隙間から自分をニヤニヤ見ていていることに気づきましたね。チャチャちゃんは怖くなり、急いで家の中に入りました…!見間違いじゃないよね…?すると突然…悩んだ末…え、なに?!めちゃくちゃ怖い状況…!ニヤニヤ見ていると思ったら、チャチャちゃんの家にまでやってきた大家さん。一体、何が目的なの?!普通に考えて、いくら大家さんとはいえ、一人暮らしの女性の家にいきなり訪ねてくるなんて失礼すぎますよね…?!今回は「「いるんでしょ〜?」大家は夜の遅い時間に急に私の家を訪ねてきて…?!【大家がヤバすぎて引っ越した話】<Vol.5>」をご紹介致しました!次回、「どうしよう…」私はドアスコープをそっと覗くと、大家がこっちをじっと見ていて…?!毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@chaaaa8a)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2021年11月25日曖昧の「昧」に、元旦の「旦」と書く「昧旦」。この漢字、じつはある時間帯をさすのですが、どの時間帯のことかご存じでしょうか。この時間帯に起きている方もいるかもしれません。(1)「昧旦」の読み方どちらも見たことがある漢字ではないでしょうか。とくに注意してほしいのが、「昧」という漢字です。「味」によく似ていますが、「味」は「口」で「昧」は「日」という漢字に。もしかしたら、もう読めている方もいるかもしれません。この漢字は「まいたん」と読みます。非常に響きの可愛い読み方なので、もうインプットしたことでしょう。読み方も可愛いですが、「昧旦」がさす時間帯もなかなかステキですよ。(『広辞苑』より)(2)「昧旦」はどこの時間帯のこと?ある時間帯のことを「昧旦」というのですが、どの時間帯が予想できますか。朝?昼?夜?真夜中?正解は「夜明け」です。夜の暗闇に、太陽の光が昇り始めるあの瞬間が「昧旦」に。薄暗さの中に、黄金のような輝きを放つオレンジ色のグラデーションは見ていて感動です。そこに星があると、さらに雰囲気がよくなりますね。そのほかの意味として、「あかつき」もあります。昧旦が見られるのは、夜明け前に起きていることが前提。とくに元旦の昧旦はご利益があるので、はじまりの昧旦は大切ですよ。(『広辞苑』より)(3)「昧旦」と似た意味をもつ言葉夜明けという意味をもつ「昧旦」ですが、ほかの言葉でもあらわすことができます。似た言葉を集めてみたので、ぜひ参考にしてください。「昧爽」「夜明け」「暁」という言葉です。それぞれの意味も合わせて見ておきましょう。「昧爽」は、「夜明け。暁。未明」「暁」は、「夜を3つに分けたときの第3番目。宵・夜中に続く。今はやや明るめをさしますが、昔は夜が明けようとするとき」「夜明け」は、「夜が明けるとき。東の空がしらんで、うす明るくなってくるころ」(『広辞苑』より)可愛い読み方をする「昧旦」。読み方以外にも「昧旦」がさす時間帯も神秘的であるため、すべて完璧な漢字です。昧旦が見られる時間帯に起きていたら、その日一番の朝日を全身で浴びてくださいね。(恋愛jp編集部)
2021年11月18日出会った女性がネタの源という横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、気分を上げる方法を知っている女性、「自分時間を知る女」になりきり。自分の楽しみを認識するとより幸せな気持ちに!以前、子育てに関するイベントに出演した時に、参加している方たちに「自分の時間をどうしているんですか?」と尋ねたことがありました。「そんな時間がない」というような答えが返ってくるのかと思いきや、「こうしている時間が楽しいんです」という、さまざまな答えが返ってきて、私にとってすごくいいヒントになりました。たとえば、月末の金曜日にコストコに行くという人は、それをルーティンにすることで、楽しみの予約というか、“この日まで頑張ろう”と気持ちを高めることができるんだなとか。また、鍛えるのが好きですという人がいて、彼女は、子どもが寝静まった後に25kgのダンベルを上げているとか。そして、「横澤さんは何をしている時が楽しいんですか?」と聞かれた時に、棒アイスを食べている時間が好きだということに気づいたんです。食べる時は、子どもがいるので急いで凍傷になるか、ダラダラ垂れるかの二択なんですけど(笑)。毎日3本くらい食べているのですが、その質問を考えたおかげで、初めて自分がその時間を楽しいと感じているとわかりました。そして、あらためて、自分に使っている時間を考えてみることは大事だなと思ったんです。ちゃんと認識をして、「これをしている時、私、楽しいんだ!」と思いながらやることで、より幸せな気持ちにもなれますよね。まずは、自分が何をすれば楽しいのかを知ることが第一歩。そのために、日々の幸せな時間や、これからやってみたいことを書き出して、リストを作っておくといいのではないでしょうか。「海外旅行をする」とか大きい目標もいいですが、「カルディでこれを買う」のような現実的な内容にしておくと、すぐに達成できるし気分も上がるはずです!よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。婚活で培ったテクニックをまとめた著書『追い込み婚のすべて』(光文社)が発売中。昨年2月に第一子を出産。※『anan』2021年10月13日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾(by anan編集部)
2021年10月10日難しそうと思っていても、実は感覚的に楽しめて感受性を育むのにぴったりな【演劇】。今注目の劇作家、「マームとジプシー」の藤田貴大さんに、親子での観劇の楽しみ方や、演劇に込めた想いを教えてもらいました。子どもも観られる演劇を通じて、一緒に感性を育んでみては? 大人にもきっと新しい発見があるはず。記憶でしか再生できない尊さ、目の前だから伝わる質感を感じてマームとジプシー藤田貴大 さん1985年北海道生まれ。幼少期から演劇に触れ、桜美林大学で演劇を専攻。2007年に演劇集団「マープとジプシー」を旗揚げし、これまで数多くの賞を受賞。演劇以外にもエッセイ。小説の執筆なども行う。子どもの想像力に託す家族を巻き込む表現に『めにみえない みみにしたい』(2018年、19年)『かがみ まど とびら』(20年)と、親子で楽しめる演劇を制作している演劇集団・マームとジプシーの藤田貴大さん。4年目を迎える今年は、昨年の全国ツアーに続いて、両作を公演する大規模な全国ツアーが決定。親子で楽しむ演劇=”子ども向け”ではないことにこだわり、制作を続けてきた。「幼少期の記憶をモチーフに作品をつくったり、中高生と演劇をつくったり。子どもと関わることが増えていた中で、子どもが観る演劇をつくることは自然な流れでした。子どもが観るといっても侮らないし表現として”いいもの”をを見せたいと思っています。衣装はsuzuki takayukiさん、音楽は原田郁子さんにお願いして、あえて子ども向けを意識した分かりやすい演出にならないように気を付けています。僕としては、できる限り子どもの想像力に託したい。子ども向けと言うと親が義務感から連れてくることが多いですが、親自身が『行きたい』と言ってもらえるような家族を巻き込む表現になれたらいいですね」『めにみえない みみにしたい』撮影:細野晋司『かがみ まど とびら』撮影:井上佐由紀寝静まった夜に起こる家の中を舞台にした新作『めにみえない みみにしたい』(”めみみ”)は女の子が森に出かけるファンタジー。しかし、『かがみ まど とびら』は舞台を家の中に移したリアリティのあるコンセプトで物語が描かれている。”めみみ”のツアーを続ける中で生まれたアイディアが、『かがみ まど とびら』の制作につながったと振り返る。「『赤ずきん』や『ヘンゼルとグレーテル』、外に出て良くないものに出会う物語はよくあります。しかしあえて壮大にせず、家の中で完結する細かい話をつくりたいと仲間と話しました。大人が寝静まった真夜中って、ロマンチックだなと幼少期から思っていたんです。そんなきっかけで、子どもが夜起きて家の中を冒険する話にしました」その構想中に緊急事態宣言が発令、新しい生活様式の中で、”めみみ”と同じチームが再結集して制作が進んでいく。稽古時間の短縮、マスクの着用、事前の検査、観客動員数の50%削減。その状況下と『かがみ まど とびら』のストーリーが重なって完成まで早かったと語る。「”めみみ”を見た小が再び観に来た時にに、同じ舞台サイズや同じ俳優でも、台本が違うだけで『こんなに違うんだ』と感じて欲しい。どんなものも、ちょっとしたクリエーションで変化が生まれることを発見して欲しいですね」劇場でしか伝わらない質感記憶で再生される尊さ藤田さんが演劇を通して伝えたいこと。それは現代のツールやメディアから感じ取れない質感とスピード感だ。「一番に、劇場でしか手渡せない質感があります。映画や動画は記憶なので何度でも再生できるけれど、演劇は目の前の一度きりなので再生はできません。つまり記憶なんです。記憶でしか再生できないものの尊さ、質感が残ることが重要だと思っています。スピード感のある今の時代を生きる子どもたちが将来つくり出すものは、僕らの想像を超えるでしょう。でも、それとは全く違う速度で動いている世界があることも知って欲しいんです。演劇は不要不急と言われているかもしれないですけど、こんな時代だからこそアナログなものが再評価されるべきじゃないかと思っています」photography/Nobuki Kawaharazakitext/Yukiko Takeda
2021年10月04日カゴメ株式会社は、秋冬のイベントシーズンにあわせて、料理愛好家・平野レミさんが出演する洋食レシピ紹介ムービー「家族で楽しむ♪ レミさん家のおうち洋食」を2021年10月1日(金)より公開しました。イベントシーズンにぴったりの「おうち洋食」を紹介自炊機会が増えている昨今、「おうち洋食」の需要は高まっており、洋食の代表的な調味料であるトマトケチャップの市場規模も拡大(※)しています。こうした背景をふまえ、今回カゴメでは、家族で「おうちイベント」の楽しみ方やレシピをご紹介するムービーを制作。ハロウィン、ボジョレー解禁、クリスマスなど、家族で楽しめるイベントが目白押しとなるこれからの季節にぴったりな「おうち洋食」を紹介しています。(※トマトケチャップ市場:インテージSRI(食品)/SM業態/金額ベース/2020年1-12月は前年比108%)パパ、ママ、子どもたち・・・動画に登場する人物は、全員「平野レミ」さん!?動画には、さまざまなメディアで活躍する、料理愛好家の平野レミさんが出演。「家族で楽しむ♪ レミさん家のおうち洋食」と題して、アニメーションと実写を織り交ぜながら、秋冬の「おうちイベント」にぴったりの洋食レシピを楽しくお届けします。また、本企画では、平野レミさんが自身初の「1人4役」に挑戦。パパ・ママ・兄・妹、登場人物すべてがレミさんというユニークな設定のもと、ストーリー仕立てでレシピを紹介しています。ダジャレを言ったり、シャンソンを歌ったりと、レミさんらしいクスリと笑ってしまう小ネタも満載です。動画は「ハロウィン篇」、「ボジョレーヌーボー解禁篇」、「クリスマスイブ篇」の全3種類。登場する洋食は、すべてレミさんが今回の企画のために考案したオリジナルレシピです。いずれも、「カゴメトマトケチャップ」、「カゴメ醸熟ソース ウスター」などのカゴメ製品を使用しており、楽しさとおいしさが詰まったレシピに仕上がっています。動画本編およびレシピの詳細は、「家族で楽しむ♪ レミさん家のおうち洋食」特設サイトよりご覧ください。【参考】※「家族で楽しむ♪ レミさん家のおうち洋食」特設サイト
2021年10月01日湖の自然を楽しむ野外イベント「湖畔の時間 2021」が、2021年11月13日(土)・14日(日)に長野・白樺湖グランドで開催される。湖のほとりで思い思いの時間を過ごす野外イベント「湖畔の時間」海へドライブへ行くように、あるいは川でバーベキューを楽しむように、「湖で過ごすこと」を新たな休暇の選択肢として提案する野外イベント「湖畔の時間」。開催2年目を迎える今回は、集客を会場の収容可能人数の40%に抑えることで、より広々としたスペースを確保。鳥のさえずりに葉ずれの音、目の前に佇む湖で自然を体いっぱいに感じながら、心地良いリラックスタイムを過ごせる。サウナやカヌー、シーシャなど多彩なアクティビティを用意会場では1人読書を嗜むも良し、家族や友人と湖ならでのアウトドアを楽しむも良し。八ヶ岳から流れる天然の雪解け水を使った水風呂がセットになったサウナ、ノンニコチン・ノンタールのシーシャ、湖上での時間が楽しめるカヌー、湖のほろりの散策に最適なe-bike、子供向けのワークショップとそれぞれが思い思いの時間を楽しめるアクティビティが用意されている。また、湖のほとりには2日間限定のコンパクトなライブミュージックステージを設置。標高1,400mの澄んだ空気に身を預け1,400mの澄んだ空気、白樺やマツの木に囲まれた空間に身を預けながら聴く音楽は、普段のそれとは一味違うものとなりそうだ。開催概要「湖畔の時間 2021」開催日:2021年11月13日(土)・14日(日)時間:10:00〜17:00会場:白樺湖グランド(長野県茅野市北山白樺湖3419-1)入場チケット:公式価格 4,800円※小学生以下無料。※チケットに関するは詳細は公式WEBサイト(まで。
2021年09月19日生花を頭に飾って写真を撮るプロジェクト「HANANINGEN」(代表:清野 光)は、コロナ禍において家で過ごす時間の多い中、また、結婚式やイベント等のキャンセルによって需要が減り捨てられる花が多い中、地域で仕入れたお花を家に届け、花業界を活性化しながら多くの方に笑顔を届けたい、そんな想いで、お花を届ける定期便「FORESTY」をスタートしました。更にはプランや周期によって「減り続ける地球の森」とそこに住む「動物たちの住処」を守るための植林活動を行う本プロジェクトは、お花を飾ることで多くの方が気軽に参加できる身近なSDGsの取組を提案します。【URL】 廃棄から森をつくる花の定期便【FORESTY by HANANINGEN 誕生の背景】自宅で過ごす時間の多い中、お花の力を使って多くの人を笑顔にしたい。また、コロナ禍による花の廃棄を減らすために私たちがこれまで行ってきたフラワーロスを減らす活動と共に、地球上で減り続ける森を再生し、また森林伐採により絶滅に瀕している動物たちを守るために、地域の方々が家に届いたお花を飾るだけで森を増やす社会貢献に参加できるサスティナブルな取組をはじめました。「花→生産者→地域の方→森→動物」の優しい循環を目指します。【HANANINGEN(花人間)について】「世界一花を愛せる国を作る」を理念に、生花を頭に飾って写真を撮るプロジェクト。HANANINGENはこれまで国内外で3万人以上が発芽※。発芽・撮影をすることで人と花と思い出をつくり、誰もが自然をリスペクトできる社会づくりを続けています。2020年には24時間テレビにて作品を制作。HANANINGENのSDGsに関する取組は外務省のホームページでも紹介されています。※発芽:頭に生花を飾り写真を撮ること。24時間テレビ出演カナダ Vancouver fashion festivalでのショー【FORESTYが選ばれる4つの理由】1. 地域の生産者から消費者への安定した供給により、廃棄されるフラワーロスを削減。2. 地域毎に厳選して仕入れた季節のお花を届けることで、地域の農家を応援しながら新鮮な状態で花を受け取り、おうち時間でも自然のある生活を楽しめる。3. HANANINGENの発芽・撮影が20%オフやアレンジプレゼントなど店舗ごとに特典をご用意。4. 国内外での植林活動に還元し、森と絶滅危惧の動物を守る。花を飾ると砂漠に木が植えられる【FORESTYのプラン、お届け方法】お花が定期でお客様の自宅に届きます。◇プラン :全5種類。2つがポスト投函、3つが宅配でのお受け取り。◇配達頻度 :毎週・隔週・毎月から選択可能。◇価格 :700円~3,000円金額に応じて、花の量や種類、植林の頻度が異なります。例:Root plan毎週をご注文の場合、4か月で1本の木が植えられます。◇申し込み方法:公式ホームページより申込【FORESTY発送先情報】日本各地にある「HANANINGENスタジオ」が、それぞれの地域で仕入れた厳選されたお花を地域の方々にお届けします。※配達対象外地域:島根県、山口県、愛媛県、高知県、九州地方、沖縄県、一部離島は対象外。廃棄から森をつくる花の定期便【公式ホームページ】FORESTY : HANANINGEN(花人間): 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月07日アウトドアリビングの素敵なアイデア特集自宅の庭やテラス、ベランダをアレンジした、アウトドアリビングの素敵なアイディアを大特集。自宅で過ごすことが増えた今、お庭やテラスで食事をしたり、ベランダのスペースでリラックスタイムを楽しんだり、インテリアを工夫することでおうち時間を充実させることができますよ。今回はそんなお出かけしなくても自宅で楽しい時間を過ごせる、アウトドアリビングのヒントをご紹介します。テーブル&チェアで快適アウトドアリビングをパラソルを追加して快適空間にinstagram(@minimal._.white)モノトーンカラーでまとめたテーブル&チェアに加え、パラソルで気になる日差しもしっかりカバーしたアウトドアリビング。休日のランチタイムは気分を変えて外で楽しむのもおすすめですよ。カフェ風のおしゃれなアウトドアリビングinstagram(@acco_t1228)グリーンに囲まれた気持ちの良いアウトドアリビング。座り心地の良いソファベンチも配置されていて、ゆったりと過ごすことができますよ。眺めの良いアウトドアリビングinstagram(@slow.life.works)青々とした緑に囲まれた眺めも最高なアウトドアリビング。白いパラソル&テーブルクロスを組み合わせた、ナチュラル感のあるテーブルコーディネートも素敵です。屋上の広々としたアウトドアリビングinstagram(@___yoko.rty)人工芝のグリーンが気持ちの良い屋上のアウトドアリビング。テーブル&チェアを配置しても十分に広いスペースが嬉しく、子どもの遊び場としても大活躍してくれます。DIYのバーベキューテーブル&チェアinstagram(@mackey2480)バーベキューができるコンロスペース付きのテーブル&チェアは、DIYで仕上げたオリジナリティのあるデザインがおしゃれ。アメリカンな雰囲気の中、充実したおうち時間が過ごせそうです。リラックスできるアウトドアスペースリラックスできるテラススペースinstagram(@interior_ami)白いタイル床がとっても爽やかなテラススペース。プフを思わせる丸いフォルムのスツールが並び、とってもおしゃれな仕上がりです。ハンギングチェアのリラックススペースinstagram(@acco_t1228)アウトドアリビングに設けられたハンギングチェアは、おうち時間のリラックススペースとして活躍。たくさんの植物に囲まれ座っているだけで癒されること間違いなしですね。コンパクトで落ち着くアウトドアリビングinstagram(@yuuko_ouchi)高い壁に囲まれプライバシーもしっかりと守られたアウトドアリビングは、落ち着いて過ごすことができそうですね。読書をしたりカフェタイムを過ごしたり、おうち時間の中でもリフレッシュすることができます。シンプルで居心地の良いアウトドアリビングinstagram(@yukaaaaa0515)折りたたみのテーブル&チェアを配置したシンプルで居心地の良いアウトドアリビング。鉢植えのグリーンが並び、カフェに来たかのような気分が味わえますよ。天然素材のチェア&スツールがおしゃれinstagram(@kitone919)ウッドデッキスペースを使ったリラックス感溢れるアウトドアリビング。籐製の椅子やウォーターヒヤシンスのスツールを組み合わせたナチュラルなインテリアも、おしゃれでハイセンス。[mobile][toc][/mobile]アウトドアグッズを使ってキャンプ気分ビーチリゾート風のアウトドアリビングinstagram(@yayoi_hori)大きなパラソルはケーブルドラムの中心に挿して使うことで安定感も◎。おしゃれなインテリアを両立できるのも嬉しいポイントです。アウトドアチェアはネイビーを組み合わせて、ビーチリゾート風に仕上げて。アウトドアグッズを使ったアイデアinstagram(@maicohome)折りたたみできて移動も簡単なアウトドアチェア&テーブルは、ベランダやお庭のアウトドアリビングにも大活躍。ホットプレートを使えば、手軽にバーベキューが楽しめますよ。薪ストーブとチェアのアウトドアリビングinstagram(@wooper8787)大きな木々に囲まれた自然溢れるウッドデッキスペース。薪ストーブの前に折りたたみチェアを並べれば、贅沢なリラックス空間が完成です。広いテラスが第二のリビングにinstagram(@sea_green_sky)広いテラスを第二のリビングとして楽しむ、おしゃれで素敵なアイデア。ケーブルドラム&アウトドアチェアを組み合わせた、ナチュラルで居心地の良い空間づくりが魅力的です。芝生の庭をアウトドアリビングにinstagram(@amiagram)折りたたみチェア&テーブルを並べた気持ちの良いアウトドアリビング。大きなパラソルが日差し上手くカバーしてくれて、快適に過ごすことができますよ。リビングから繋がったウッドデッキスペース開放感溢れるアウトドアリビングinstagram(@marchan_004)リビングからひと続きになったウッドデッキスペース。窓を開ければリビングが広くなり開放感もたっぷり。テーブル&チェアを並べてお部屋を行ったり来たりすれば、おうち時間もストレスフリーになりそうです。ウッドデッキスペースがリビングの一部にinstagram(@mayukamu18)おうちの中心に配置されたウッドテラスは、各部屋の光を届ける役割も果たしています。リビングから繋がったレイアウトで、窓を開ければ開放的なインテリアが楽しめます。ウッドデッキベランダのリラックススペースinstagram(@yurinaw)リビングから繋がったウッドデッキのベランダには、テーブル&チェアを配置。外の気持ちの良い空気や日差しを楽しめる、憩いのスペースが完成です。おしゃれで快適なアウトドアリビングinstagram(@v2evolution)DIYで仕上げた室外機カバーやテーブルが並ぶ、おしゃれで快適なウッドデッキスペース。おうち時間の気分を変えて、アウトドアリビングでカフェタイムを過ごせば気持ちもリフレッシュすること間違いなしです。リゾートライクなアウトドアリビングinstagram(@chiki0818)ベランダにソファ&テーブルを配置したリゾート感漂う素敵なアウトドアリビング。ウッドパネルで目隠しすることでプライバシーもしっかりキープ。鉢植えのグリーンを並べて癒しのインテリアを楽しんで。アウトドアリビングを素敵に楽しもう♪素敵なアウトドアリビングを楽しむ、お宅の実例をたっぷりとご紹介しました。テーブル&チェアをレイアウトした本格的なアウトドアリビングから折りたたみチェアなどを使った手軽なアイデアまで、アウトドアリビングを素敵に楽しむヒントが満載でしたね。快適でリラックスできるアウトドアリビングをつくって、おうち時間をワンランクアップしてませんか?
2021年08月24日ついに東京オリンピックが開幕。五輪に向けて鍛錬を重ねた選手たちの奮闘を毎日テレビの前で見守っているというご家庭も多いと思います。そんな中、Twitterに投稿された子どもたちの独特すぎる五輪の楽しみ方が話題に!その発想の可愛さとシュールな写真に、吹き出してしまう人が続出しているようです(笑)。 子どもたちなりの「お・も・て・な・し」 3万RT、8万いいね(※7月下旬現在)がつくほどバズっているのが、2人の女の子ママ、うみのもずく(@bibouroku_2020)さんが投稿したこちらのツイート。子どもたちがテレビに写っている選手にヨーグルトを分けてあげている様子の写真なのですが、撮影タイミングがあまりにも神すぎて、まるで選手がヨーグルトを吹き出しちゃってるみたいな図に(笑)。優しくて可愛らしい子どもの発想にほっこりしつつも、画像を見るとつい笑っちゃうというカオスなツイートになっています(笑)。 時にはプールサイドの方にも うみのもずくさんいわく「選手の頑張っている姿が子どもたちの心に響いた」そうで、子どもたちなりに選手を気遣いながら、よりヨーグルトを食べてもらいやすいシーンを探したり、時にはプールサイドに控えている選手にも差し出したり。写真のインパクトには笑ってしまいますが、子どもたちの優しさが感じられる、素敵なエピソードですよね。 新型コロナの影響で1年延期された末、ようやく開幕した東京五輪。東京で行われる夏季オリンピックを見られるなんて、少なくともあと十数年はない貴重な機会です。子どもたちの心にも、きっと強く残るはず。ぜひ家族で、この貴重な五輪期間を楽しんでくださいね。
2021年07月27日あんこをもっと楽しむ専門店2021年7月16日(金)、老舗和菓子店「末廣堂」がプロデュースする、あんこを楽しむ専門店「&Co.(アンドコ)」1号店が、東京・池袋にオープンしました。同店では「より多くのシーンであんこを楽しんでもらいたい」という想いから、和菓子の域を超えた新しいあんこの楽しみ方として、クロワッサンとマリアージュした進化形スイーツを提供します。食材へのこだわり「&Co.」の主役であるあんこは、北海道十勝産のオーガニック小豆と名水百選にも選ばれた千種町の水を使い、職人が丁寧に手作りしています。またクロワッサンにはフランス・ノルマンディー地方の発酵バターを採用。芳醇な香りと繊細な甘みが特徴です。同店では常時4種類のクロワッサンを用意。あんこそのものの美味しさをシンプルに楽しむ「あんクロワッサン」(税込250円)をはじめ、あんこと相性の良い発酵バターを贅沢にサンドした「バターあんクロワッサン」(税込280円)、旬のフルーツと合わせた「フルーツあんクロワッサン」(税込280円)、ビターチョコとあんこを合わせた「ショコラあんクロワッサン」(税込280円)を楽しめます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「&Co.」公式サイト
2021年07月21日近年、ダイエット需要が増加し、家でトレーニングを始めた方も多いと言われています。YouTubeなどの動画でトレーニングが家で簡単に出来るようになり、取り組みやすくなった反面、家だと継続しにくく辞めてしまった方も多いはず。「どうせ続かないから」と1度諦めてしまった方も、自分に合った方法にまだ出会えていないだけかもしれません。そんな方は、まずおうちダイエットが続かない理由を考え、どのようにしたら継続できるかを考えてみるのがおすすめです。今日は、ダイエットを諦めてしまうよくある理由を元に、家で効率的にダイエットを成功させる方法をお伝えします。おうちダイエットが続かない理由ダイエットの為にトレーニングなどで体を動かし、美ボディを手に入れたいですよね。憧れのモデルさんから影響を受けたり、夏が近づくと「ダイエットを頑張ろう」と決意するものの、どうしても続かない!そんな経験は誰もが心当たりあるのではないでしょうか。その経験を踏まえ、まずはおうちダイエットが続かない理由を考えてみましょう。よくあるダイエット失敗の原因をご紹介します。出典:byBirth1.忘れてしまう日常的な生活の中でトレーニングを習慣化していく事は、定着しにくく忘れてしまいがち。なぜなら、いつも寛げる場所の中でトレーニングの日課を組み込むことは、慣れるまでにも時間がかかります。家にいることが多くなったとはいえ、日々の生活に追われていると、習慣化するには地道な努力が必要になります。2.モチベーションが上がらない一人でダイエットをしていると、初日は決意してトレーニングをしても、なかなか初日のモチベーションが続かないことがあります。三日坊主という言葉があるように、1人で同じモチベーションを維持できるのも三日程度…という方も少なくありません。1人でモチベーションを上げづらい方は、身近な人に宣言するなど、継続出来そうな作戦を練っておきましょう。3.ハードルが高すぎるモチベーションが高い初日に決めたメニューだと、ハードルが高すぎて挫折しやすいのも一つの要因です。続けていくうちにモチベーションも下がり、ハードなメニューをこなしていくのがつらく感じたり、始める前からイヤな気持ちになってしまうなんてことも。トレーニング初期はテレビを見ながら、歯磨きしながらなど簡単に取り入れられそうな所からはじめ、結果が出るまで焦らないようにしましょう。出典:byBirthおうちダイエットを習慣化させる方法ダイエットが続かない理由を考えたら、どのように習慣化して楽しくダイエットを行うかを考えていきましょう。おうちダイエットを習慣化させるには、自分の意思だけよりも、やらざるを得ない状況を作った方が継続します。しかし、嫌々やるのもつらいので、なるべく楽しみながら継続できる方法をご紹介します。SNSで仲間集めをする公開できる範囲で、ダイエットの記録をSNSに投稿していきましょう。お腹や足など、自分が気になるパーツの一部を毎日同じ角度から写真に撮り、投稿していくことで身体の変化に気付きやすくなり、モチベーションが高まります。また、食べたものの記録も一緒に行うことで、食べ過ぎ防止にも役立ちそうです。さらに投稿を見ている方も応援してくれたり、参考にしてもらえたりするので、仲間ができて楽しく継続できるでしょう。30分の散歩で代謝を高めるところからスタートダイエットをするときに、初めからハードなトレーニングを取り入れる方が多いと思います。継続が苦になってしまう原因になることもあるので、まずは朝の散歩を習慣にすることから始めてみましょう。30分散歩をする事で代謝が上がり、同じ1日を過ごしたとしても消費カロリーが高くなると言われています。まずは散歩を習慣化させ、成功したら5分トレーニングを始めるなど、段階を経て取り組んでみましょう。トレーニングのオンラインサロンを利用今は外出しなくてもオンラインサロンでトレーニングが出来る時代です。Zoomなどを通して自宅で簡単に、プロに直接教えてもらうことができます。自分でどのようにダイエットを行っていけばいいのかわからない、という方は、プロの方にアドバイスを貰いながら継続してレッスンを行っていきましょう。出典:byBirth置き換えダイエットをする1食分を、必要な栄養素だけをとり、カロリーをおさえる置き換えダイエット。このような場合にサポート役となってくれるものでプロテインがあります。プロテインは筋肉を作るために飲むものというイメージですが、私たちの体は水分とタンパク質で出来ている割合が多く、骨や内臓、血液、髪の毛、皮膚、爪などを構成するために大切な栄養素です。しかし、トレーニングをする際に多くのタンパク質が失われるため、トレーニングをはじめたら合わせて飲んでおくと安心です。美味しく続くプロテインプロテインは様々な種類があり、どれがいいのか悩みますよね。置き換えダイエットをするなら、せめて美味しくて身体に優しいプロテインが飲みたいと思う方も多いはず。また、タンパク質は太るイメージがありますが、逆にダイエットに欠かせない栄養素と言われているので、トレーニングをした後はプロテインでダイエット効果促進を目指しましょう。しかし、味が好みではなく続かないと思う方も多いので、美味しく続くプロテインをご紹介します。クレバーマッスルプロテイン900g5,940円(税込)出典:byBirthプロテインと言っても種類はさまざまですが、こちらはWPI(ホエイプロテインアイソレート)と呼ばれるホエイの1種で、脂質やコレステロール、糖質などの不純物を取り除いたタンパク質の純度が非常に高いプロテインです。タンパク質の純度が高いと、体内への吸収も早いと言われています。その上、穀物由来の活性酵素をブレンドし、21種類の乳酸菌が腸内環境をサポート。トレーニングやダイエットの効果も期待できて、お通じが良くなったという声もあります。こちらはミックスベリーとチョコレートの2種類あり、濃厚な美味しさで糖質が控えめなのにしっかり甘さが感じられます。出典:byBirthさらに、お菓子がやめられない方も嬉しいプロテインバーもあります。こちらはビターチョコレートとミルクチョコレートがあり、糖質が10g以下でありながら美味しくタンパク質補給が出来るおやつです。タンパクオトメ260g~360g2,980円(税込)出典:byBirth不足しがちな動物性と食物性のタンパク質と美容成分を配合していることもあり、女性からの支持も多い美容プロテイン。こちらはホエイ&大豆ソイプロテインW配合で、砂糖不使用という健康と美容を掛け合わせた優れもの。さまざまな種類の味があり、ほんのりチャイ、ぜいたくベリー、まろやかカカオ、すこやか朝バナナ、すっきりチョコミント、博多あまおうなど、味も入れ替わりがあります。スッキリとした甘さで種類が豊富なので、毎日楽しく続けられます。1日分のビタミン、ミネラルがほぼ充実している上に低カロリーという、女性にとって嬉しいプロテインです。家にいても美しさが手に入る出典:byBirthテレワークや家で楽しめることが増えた今、おうちダイエットの方法も充実しています。スマホやパソコンがあれば、自分に合ったダイエット方法に出会える可能性は広がります。ダイエットやトレーニングは自分のペースで出来ることが成功への近道。これから夏に向けて、一度諦めてしまった方も続けられない理由を振り返り、出来るところから取り入れ、習慣にしていきましょう。
2021年07月10日作って楽しい、食べて美味しい「ホットサンド」。もはやパンだけに限らず、色々なものが焼けることでもSNSを中心に人気です。ただ我が家にあるのは「電気式」のホットサンドメーカー。餃子や肉まんを挟んで手軽に焼ける「直火式」に憧れはあるものの、「お手入れ、収納場所、お値段」の3点で躊躇していました。そんな我が家も「これなら使いたい」と思える直火式ホットサンドメーカーに出会い、ようやくデビュー!直火式初心者さん(もちろんホットサンドメーカーが初めての方)でもとにかく楽しめる「直火式ホットサンドメーカー」の体験レポをお届けします。軽くて丸洗い可能なアルミ製直火式といえば鋳物製のイメージが強く、鉄製フライパンも使わなくなった私にはちょっと敷居が高く感じていました。※洗剤で洗えない、から焼き、油をなじませるなど…。今回使用したホットサンドメーカーは、手入れが簡単なアルミ製。まずなんといっても丸洗いできることが魅力です。▲洗剤で隅から隅まで洗えます。これで油っぽいものも怖くない!▲使わない時は吊るしておけばOK。電気式とちがってコードもないので、ちょっとした隙間でも収納しやすいです。そして軽さ!小柄な私でも片手で軽く扱えるし、子どもと一緒に使えば楽しいだろうな、と。さらに決め手は1,760円というロープライス。週末はもちろん、夏休みもきっとおうちで過ごすことが多そうなので、「おうち時間を楽しむ!」ためにも我が家へお迎えすることにしました。まずは基本。ホットサンドの出来栄えは?使用する食パンは8枚切りがベスト。こちらは耳が圧縮されるタイプではないため、パン同士を接着させるのはマヨネーズで囲むのがおすすめです。具材はチーズ、アボガド、卵、チキン、ハムなどお好みのもので。トマトなど水気がある野菜を使用する場合は、事前にキッチンペーパーでしっかりと水気をふいておきましょう。具を沢山いれるとずれやすくなるので、蓋をしめる時に、パンを押さえながらしめます。焼いている時に具材が漏れにくくなりますよ。ハンドルについている金具でロックしたら焼いてきます。火加減は弱〜中火で。強火にすると、中まで火が通らないうちに焦げ目がついてしまうのでご注意を。慣れないうちは、途中蓋をあけて焼き加減をチェックすると、失敗しにくくなります。こんがり焼き目がついたら、上下を返し、両面焼いて完成です。焼き上がったらカットしていただきます。カットは ブレッドナイフ を使えば簡単で、断面も美しく。アボガドとサラダチキンのホットサンドの完成しました!超極厚サンドも楽しめる!慣れれば極厚なホットサンドも楽しめます。こちらはアボガド、ゆで卵、スモークサーモン、チーズを使った、ちょっと贅沢なホットサンド。中の具材を潰さないよう、あえてハンドルの金具はロックせずに焼いていきます。上下を返すときだけ、しっかりとハンドルを握って、中身がこぼれないよう気をつけてくださいね。ボリューム満点、極厚ホットサンドの完成です。ゆで卵を使えばインパクトは抜群。てりやきチキンや、ウィンナーなど、大きめ具材でチャレンジするのも楽しいですよ。フレンチトーストもお手軽にホットサンドメーカーアレンジで次にトライしたいのはフレンチトースト。4枚切りなど、厚切りの食パンを、卵液(卵・牛乳・砂糖を溶いたもの)に浸します。食パンはカットしておくと、少ない時間でも染み込みやすくなります。型には薄くバターか油を塗っておきましょう。フッ素加工がされているので、型離れはいいですが、油を塗っておくとコーティングが長持ちしますし、バターなら仕上がりの風味もよくなります。同じく弱〜中火でじっくり焼いて完成です。食パンがフレンチトーストに変わるだけで、食卓がカフェ風に。固くなってしまったフランスパンを使うのもおすすめです。アレンジ多彩なホットサンドメーカーパンだけでも色々な楽しみ方ができるホットサンドメーカー。サンドができる小さなフライパンだと思えば、アイデアはいくらでも浮かぶもの!焼き肉をたっぷりと挟んだライスバーガーを初め、バナナとチョコをはさんだパイなど色々なものを焼いてみました。次回はパン以外で楽しむホットサンドメーカーをお届けします。お楽しみに。 【ご紹介したアイテム】様々な調理が楽しめる直火専用のホットサンドメーカー。扱いやすいアルミ製で、ホットチーズサンドはもちろん焼おにぎりやピザ、デザートも、レパートリーはアイデア次第。⇒ ガス火専用色々作れるホットサンドメーカー 大西佳葉アンジェ編集部。フードコーディネーター。夫と娘の3人暮らし。家族が笑顔になるレシピを考案中。今日も美味しく、楽しく過ごせますように。
2021年07月05日新しい生活様式の中で、働き方の新定番となったリモートでのお仕事や会議。そんな在宅ワークの時間が増え続ける中、お家でのお仕事の環境を整えたり、ON OFFのメリハリをつけたいと感じている方も多いのでは?そこで今回は、家でのお仕事時間が快適になるアイテムをピックアップしました!大切な書類は、仕分けて壁掛け収納が正解!A4サイズのプリントが入るファイルが縦に6つ並んで、省スペースに壁掛け収納ができるという画期的アイテム!例えば未処理、処理済みなどのお仕事の状況で分けたり、領収書や請求書なども入れておくだけで整理&管理ができますよ。選べるカラーは3色。リモートワークで会社の書類とお子様の学校への提出物などが混ざってしまいわないように、カラーで分けて収納しておくのも良さそうですね。 【ご紹介したアイテム】 職場や学校、PTAや習い事などから貰う、様々なプリント類。そんなゴチャつきがちな紙モノを、効率的にスッキリ仕分けできる収納ファイルです。⇒ エセルテソーテッドA46段ファイル/Esselte いつでもどこでもマイデスクへセット完了こちらは、収納・持ち運びだけでなく、机にひっかけて引き出しのように使えるファイルボックス。自宅のテープルもコワーキングスペースなどでも、サッと自分専用の仕事デスクに変身させることができるんです。A4ファイルが入るサイズ感で書類やノートPCをまとめて収納。サイドのポケットにはペンなどの小物も入ります。在宅ワーク中は、お仕事のアイテムでリビングがごちゃつく。。。というお悩みをスッキリ解消してくれます。 【ご紹介したアイテム】 机やテーブルに取り付けて引き出しのように使えるファイルボックス。取り外せばそのまま棚やロッカーにしまえます。在宅ワークやフリーデスクの仕事道具の収納に◎。⇒ ユートリム ハンギングボックス(A4ファイル対応)/utlim カップごとスポッと入れてアイスコーヒーの美味しさKEEPコンビニやカフェのテイクアウトコーヒーをカップごと入れるだけ。冷たくそして美味しくを長時間キープしてくれる、真空断熱二重構造の保冷保温ステンレスタンブラーです。氷が溶けにくく、3時間後も買ってきたときとほぼ変わらない状態!これは嬉しい。またタンブラーの表面は結露しないので、デスクを濡らさず、お仕事のPCや書類の近くにおいても安心。北欧テキスタイル風のデザイン&カラーも可愛くてお仕事のテンションを上げてくれそうですね。 【ご紹介したアイテム】 コンビニコーヒーや、カフェのテイクアウトコーヒーの冷たさをキープしてくれる、2層構造のステンレスタンブラー。氷が溶けにくいから、味も薄まりにくく美味しさ長持ち。⇒ bon moment 冷たさをキープする 保冷保温 ステンレスタンブラー/ボンモマン プチストレスから解放してくれる癒しの小鳥封筒を開ける時、手だとビリビリと破ってしまったり、ハサミで開けると中の便箋まで切ってしまったりしませんか?そんなプチストレスをなくしてくれる、かわいい小鳥のカタチのペーパーナイフです。オブジェのような存在感でいつでもデスクや棚に飾るように置いておきたくなります。カラバリも豊富で選ぶだけでもウキウキ。ご友人へのプチギフトとしてもおすすめです。 【ご紹介したアイテム】 小鳥のカタチをしたスタイリッシュなペーパーナイフ。オフィスのデスクやご自宅のシェルフ、玄関などに、ポンっと置いてオブジェとしても楽しめる実用的なアイテムです。⇒ +d バーディーペーパーナイフ 持ち歩きを快適に!女性のためのPCケースリモートワークが増えてPCをお家へ持ち帰ることが増えた方も多いのでは?そうなって探してみると、PCケースって意外と気に入ったものが見つからないんです。そこで紹介したいのが、この女性のために作られたPCバッグです。上品な印象のマットな素材感と女性らしいゴールドのファスナーでファッション性も◎。また3WAYで持てる仕様、内側にも外側にも痒いところに手が届くポケット付きでマウスや充電器、メモや名刺入れなども収納可能など、どこまでも女性に寄り添った作りとなっています。ニュアンスのある綺麗めの4カラー×上部がボタンorファスナーの2タイプからどうぞ。ストレスになっていたPCの持ち歩きがオシャレに、そしてグッと快適になりますよ。 【ご紹介したアイテム】 女性が持ち歩きたくなるデザインを追求したPCケース。毎日のように持ち歩くものだから、ファッションのように楽しみたい。そんな思いを満たしてくれるデザインです。⇒ bon moment 女性のためのPCケース 選べる2タイプ<13.3インチまで対応 リモートワークでのお悩みや小さなストレスは人それぞれ。少しずつでも解消しながら、どんな状況下でも、良い環境で快適にお仕事を進めていきましょう! おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2021年07月01日パッションフルーツは、甘酸っぱい果汁がたっぷりの南国のくだものです。常にどんなスーパーでも売られている、というほど一般的な果物ではありませんので、あまり馴染みがない方もいるかもしれません。興味本位で買ってみたけれど、食べ方がわからない…となることもある、ちょっと不思議な果肉をしています。そこで、今回は、パッションフルーツのおいしい食べ方、育て方、栄養などをご紹介します。南国の雰囲気を味わえる、おしゃれなフルーツを味わってみてはいかがでしょうか。■パッションフルーツってどんな果物?パッションフルーツは蔓性の常緑多年草の果物で、ブラジルなど南米の国々や、主に熱帯や亜熱帯で育てられています。日本語では、その花が時計に似ていることから、果物時計草(クダモノトケイソウ)とよばれています。「パッション」は情熱という意味のパッションではなく、パッションフラワー(トケイソウ科・トケイソウ属)の果物なので、パッションフラワーのフルーツ、パッションフルーツと呼ばれるようになりました。元々は、この「パッション」はキリストの受難という意味があります。16世紀に南米を訪れた宣教師が、花の造形がキリストの受難を象徴するかたちだと言ったのが始まりだとされています。果実は紫のものと黄色のものがあります。丸いかたちを多く見かけますが、楕円形のものもあります。果実を割ってみると、鮮やかな黄色いゼリー状のものに包まれた楕円形の種がたくさん入っていますよね。また、パッションフルーツを使ったバター、ハワイの名産品の「リリコイバター」は日本でも静かなブームになりつつありますよ。・爽やかな酸味が特徴パッションフルーツは、さらりとした酸味と、ほどよい甘みが特徴です。その風味は、まさに南国を味わえるでしょう。・旬の時期はいつ?パッションフルーツは、気温の高い地域が原産なので、暖かくなる春の終わりから夏にかけて多く収穫されます。6月から8月が収穫のピークとなり、沖縄など暖かい地域では5月ごろから早く収穫されている地域もあります。・種も一緒に食べてOK!パッションフルーツをカットすると、中に黄色いゼリー状のものに包まれた黒い種がたくさん入っていますよね。味がついているのは、この黄色いゼリー状のものですが、種ごと食べても大丈夫。スプーンで種ごとすくってポリポリと食べましょう。■おいしいパッションフルーツの選び方 ・大きな割れ目や傷は避ける パッションフルーツはつるりとした皮をしているので、輸送時などに傷がつきやすい果物です。細かい傷があるからといって、中の可食部分が悪くなっているとは限りませんが、できるだけ傷のないものを選びましょう。特に深い傷や大きな割れ目の入っているものは避けましょう。・ムラのない色づき熟していないパッションフルーツは薄い色をしています。なので、色むらがあるパッションフルーツはまだ熟していない可能性があります。追熟させるとだんだん濃い色になり、全体的に同じ色になっていくので、全体の色が均一で、色むらのないものを選びましょう。・表面の適度なツヤ熟してくると、パッションフルーツから水分が抜けてシワシワになっていきます。このころのパッションフルーツは甘みが増しており、食べごろなのですが、日持ちがしません。パッションフルーツは痛むと中身にカビが生え、外から見ただけではわからないことが多いです。痛んだものを避けるためにも、ツヤのあるパッションフルーツを購入しましょう。・パッションフルーツの保存方法は?パッションフルーツは常温で保存できます。常温で保存することでだんだん熟していき、水分が抜けて甘みが増します。直射日光が当たらない場所で保管しましょう。皮がシワシワになったら完熟です。この状態になったら痛みやすくなるので、冷蔵庫で保管し、なるべく早めに食べましょう。■パッションフルーツのおいしい食べ方とは?パッションフルーツは、そのまま食べたり、ジュースに入れたりしてももちろんおいしいですが、乳製品との相性もばつぐんです。アイスクリームやヨーグルトにかけると、乳製品のまろやかさとパッションフルーツの酸味が合わさり、さらにおいしく食べることができます。チーズケーキやカスタードタルトのなどのスイーツ作りにも使われていますよ。香りが飛ばないように、焼いたあとに上にソースとしてかける使い方が多いですね。パッションフルーツを入れることで、南国感たっぷりのさっぱりとした味になります。・食べ頃の見分け方パッションフルーツの食べごろは何を見て判断すればいいのでしょうか。それは「シワ」です。パッションフルーツの食べ頃は、大きく分けて3段階あります。一段階めは、シワがなくツルツルの状態。このときは甘みよりも酸味が強く感じられます。酸っぱいものが好きな人や、さっぱりとしたジュース、酸味を生かした料理を作りたいときにはこの状態がおすすめ。二段階めは、少しシワが出てきた状態です。一段階めよりも酸味がやわらいで感じられますが、酸味の方が甘みよりも強く感じられます。三段階めは、シワシワになった状態。パッションフルーツの完熟の状態です。あまりにシワシワだと、食べても大丈夫か不安になるかもしれませんが、水分が抜けて甘みが一番強く感じられる状態です。使用用途や好みに合わせて食べる時期を調節することで、いろいろなパッションフルーツを楽しむことができますよ。・生でそのまま食べる一番簡単で、一番人気な食べ方は、半分に切ってそのまま食べる方法です。パッションフルーツを切って、中にある黄色いゼリー状のものを種ごとスプーンですくって食べます。皮が固い上、ツルツルしていてすべりやすいので、手を切らないように注意しましょう。先に包丁の先や角で小さな穴を空け、そこから包丁を入れると切りやすくなります。・ジュースやピューレにほかのフルーツといっしょにミキサーに入れジュースにします。特にパイナップルやマンゴーなど、南国が原産のフルーツと合います。パッションフルーツのみの場合はミキサーにかけなくても、水と混ぜるだけでおいしいパッションフルーツウォーターになります。ミキサーに入れると種は小さくなりますが、固い粒々感が残るので、気になる方はザルで種を濾してからミキサーに入れましょう。特に種を避ける理由がない方は、ぜひ種ごと食べることをおススメします。なぜなら、後述する「ピセアタンノール」という栄養素は種子に多く含まれているからです。また、ピューレにするときはパッションフルーツ1つに対し水をカレースプーン1杯入れよく混ぜるといいですよ。このときも、お好みにより、種をザルで濾しましょう。甘みが欲しい場合は、砂糖を入れて加熱すると濃厚になります。このとき、沸騰させてしまうと香りが飛ぶので注意しましょう。加熱時間は3〜4分ほどが目安です。・冷凍するパッションフルーツは冷凍してもおいしく食べることができます。切らずに丸ごと冷凍しても大丈夫ですが、中身だけ取り出して冷凍しておくとかさばりません。冷凍したあと半解凍させるとシャーベットのように食べることもできます。おいしく保存できる期間は約3ヶ月です。また中身を取り出し製氷皿に入れておくと、使いたいときに使いたいだけ使えるので便利です。・スイーツ作りにスイーツ作りにパッションフルーツを使う場合、最も多く使われているのは、スイーツの上にソースのようにトッピングする方法です。特にチーズケーキ、カスタードタルト、パンナコッタなどが人気で、パッションフルーツをかけるだけでひと味ちがった贅沢な一品になります。ピューレにしたものを使ったムースもありますよ。また、パウンドケーキなどの上にパッションフルーツを使ったアイシングを乗せると、見た目も豪華になり、さっぱりとしたパッションフルーツケーキになります。パッションフルーツアイシングの基本的なレシピは、アイシングシュガー(粉糖)375ml、バター20g、パッションフルーツ2〜3個(大きさにより調整)です。常温に戻してやわらかくしたバターとアイシングシュガー(粉糖)、パッションフルーツを電動泡だて器などでよく混ぜ、冷めたケーキなどに乗せたあと、冷蔵庫でよく冷やして完成です。ケーキが暖かいとアイシングが溶けてしまうので、しっかりと冷めたあとに乗せましょう。■パッションフルーツの育て方・植え付け南国が原産の植物なので、寒さには強くありません。暖かくなり、霜の心配がなくなる4月から6月ごろが植え付けには最適です。植木鉢で育てる場合は根詰まりを起こさないよう、1~2年に1回は植え替えを行うようにします。できるだけ日当たりがよく水はけのいい、風が強く当たらない場所を選びましょう。もし風が当たる場所で育てる場合は、強い風にさらられると発育が悪くなったり折れたりするので、支柱で支えてやりましょう。・肥料と水やりパッションフルーツは水切れに非常に弱い植物です。土の表面が乾いたら、鉢底から水が流れ出るくらい、たっぷりと水をあげましょう。生育期には1日に2回、水をやる必要があります。せっかく育ったパッションフルーツが収穫期になって枯れてしまって悲しいので、真夏の時期は特に水切れには注意しましょう。春から秋の成長期に、チッ素、リン酸、カリの三要素がバランスよく含まれている肥料か、リン酸が多めの肥料を与えましょう。ある程度株が育ち、花が咲く時期にはチッ素系肥料は控えめにし、リン酸肥料を中心に与えてください。・摘心と剪定 不要な部分を切り落とし剪定することで、ほかのつるに栄養が行き収穫量が増えます。パッションフルーツは果実を収穫した後に剪定します。伸びすぎてしまったつるや、枝同士が密集している部分を剪定しましょう。切り取った枝は挿し木にも使えます。・挿し木パッションフルーツは挿し木でも増やすことができます。まず脇枝が出ていない枝を20〜30cmほどの長さで切り取ります。上の葉を2枚だけ残し、ほかの葉やつるはすべて取り除きます。残した葉は1/3ほどの大きさに切ります。こうすることで水分が保たれやすくなるので、枯れにくくなります。約1時間、枝を水の入ったコップなどに挿し吸水させます。あらかじめよく湿らせておいた挿し木用の土に、倒れないようしっかりと植えます。明るい日陰に置き、土が乾かないように注意します。うまくいけば約1週間ほどで発根します。・病害虫枝が込み合っていたり、風通しが悪く過湿状態になると病気にかかりやすくなります。特にかかりやすいのは「円斑病」と呼ばれる、分生子果不完全菌類に属す菌が原因の病気です。果実、枝、葉全てに感染する可能性があります。葉に発生した場合は、葉の表面にうす黄色の淡褐色の斑点ができ、だんだんと広がっていき、やがて落葉します。薄黄色になってしまった部分をよく見て、小さな黒い点々があるようならこの病気の可能性が高いです。果実に感染した場合は、黄色っぽい斑点が発生し、だんだんと大きくなり果実全体に広がっていきます。また、枝が感染した場合、枝の中心が褐色になってしまいます。円斑病が発生してしまったら、感染した部分を取り除き、殺菌剤を使用しましょう。薬害が出ないよう、使用する際は使用方法を守ってくださいね。また、過湿状態になると、アブラムシやアザミウマなどの害虫も発生しやすくなりますので、雨が多く降ったあとは特に気をつけましょう。■日常にパッションフルーツを!爽やかな酸味の南国のくだものパッションフルーツ。含まれる栄養素、特に強力なアンチエイジングやさまざまな病気の予防が期待できるピセアタンノールの効果は、ほかの果物と比べても類をみないすばらしいものです。ふさふさと茂るつるを利用して、夏の暑さ対策としてグリーンカーテン作りにも使えます。日常にパッションフルーツをぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。《参考》・ 大塚製薬「ビタミンA / βカロテン」 ・ 公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット「カリウムの働きと1日の摂取量」 ・ 公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット「ビタミンCの働きと1日の摂取量」 ・ 森永製菓 研究開発「パセノール」 ・ 森永製菓「健康の天使」
2021年06月13日「ひとり時間ばかりだと、なんだか出会いから遠のいてしまいそう」というお悩みを聞くことが多くあります。でもじつは、「ひとり時間」が充実している女性ほど、男性は興味をそそられるもの。結果的に男性からモテる、魅力的な女性になれるのです。そこで今回は、素敵な出会いを引き寄せる「ひとり時間」の楽しみ方をご紹介します!■ ひとつの趣味をとことん極める映画が好きなら、部屋を閉め切って、ひとり映画館を楽しんでみる。ゴロゴロするのが好きなら、人をダメにするクッションを買って、どこまでもゆったりしてみるなど……。今、何か趣味があるのなら、それをとことん極めてみてください。何かを究極に楽しむ方法を知っている人は、他のものにもその経験を発揮できます。たとえば意中の彼の趣味が、自分にとってはあまり興味のないものだった場合、多くの人は別の趣味に誘ったり、無理をして彼の趣味に合わせたりするでしょう。でも、ひとつの趣味のなかであらゆる方向から楽しみ方を極めた人なら、興味のないもののなかにも、オリジナルの「楽しみ方」を探すことができるのです。そうすると、彼と一緒に楽しむことができるので、二人の距離がグッと縮まります。ひとつのことを極めると、結果的にキャパが広くなるため、一石二鳥ですよ。■ 趣味を「チラ見せ」するひとり時間のなかで得たもののうち、知っている人にしかわからないような情報やグッズを、さりげなく普段の生活に忍ばせてみてください。すべてを熱く語ったり、アピールしたりするのではなく、興味を持たせる引き金として「チラ見せ」するのがポイントです。たとえば、映画が好きなら、お決まりのフレーズを会話のなかに入れてみたり、好きなアニメやゲームのイメージカラーを取り入れてみたり。あからさまにロゴが入ったものや、それをイメージさせるものではなく「同志」でしかわからないようなものをそっと……。彼に、「あれっ、それってもしかして……」とか「それって何?」と思ってもらえれば大成功!会話のきっかけになりますし、彼も興味を持っているものであれば、一気に意気投合できるでしょう。■ 「意外な趣味」に挑戦する人は「よくわからないもの」や、ちょっとミステリアスなものに興味を持つもの。逆に、予想通りの結果になると「安心」はするものの、興味関心は薄れてしまう傾向にあるのです。たとえば、ゆるふわな見た目で「お菓子作りが趣味」と言われれば、「そうだろうな」と思うだけ。でも、同じ人から、「休みの日はロッククライミングしてます」と言われたらどうでしょうか。自分の知らない一面を発見したような気持ちになり、「この子、面白い」「もっと知りたい」と思うでしょう。もしこれから何か趣味を見つけて、ひとり時間を楽しみたいと思っているなら、これまでの自分なら選ばなかったようなものや、「自分の印象とギャップがあるもの」に、あえて挑戦するのがオススメ!意外性やギャップは、あなたの魅力に「深み」を持たせてくれるはずですよ。■ 素敵な「ひとり時間」でモテよう!「ひとり時間」を楽しむことができると、心に余裕が生まれます。この余裕があなたの魅力に変わり、男性からの好感度や興味関心に直結するでしょう。ぜひ、この「ひとり時間」の良いサイクルを取り入れてみてくださいね。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月02日こんにちは!Aiです!このお話は、娘がある事情を抱えたお友達を家に連れてきた日のお話です。■ある日、娘が友達を家に連れてきた■娘の友達から信じられない言葉が…!まさかの家がわからない発言…!きららちゃんの保護者の連絡先も知らないので、とても困った事態に…。次回に続く(全19話)「娘の友達に困った時の話」は毎日17時更新!
2021年05月28日梅雨…ですね~。この時期は、まだ体が暑さに慣れていない上に湿度も合わさってムシムシジメジメ不快指数Max!その上外で遊べないとなると子どもたちの喧嘩頻度も格段に上がるわけなんですが(長女ちゃんのみ年間通して安定してます 笑)年齢差がある分、荒ぶる彼らを同時に大人しくさせるのって結構難しくて…。そんな時に頼りになるのが【デジカメ】!使わなくなった古いものや、今はフリマサイトなどでも信じられないくらい安く売っていたりするので(画質などは一切こだわらず、写真や動画が撮れればいい)ひとり一台。子どもたち、写真が大好きなので大喜びで写真を撮りまくります。下の子はひたすら床を連写しまくったり、ぶれまくったりしていますがそれでも全然OK!子どもたち同士で鑑賞会をしたり、使い方が分からない時などは子どもたち同士で教えあったりして、仲良く楽しんでいます。正直、クリスマスや誕生日などに買ったおもちゃよりもかなり長く遊んでいます(笑)大人が見ても、ドキッとするような素晴らしい写真を撮っていたりするときもあって子どもの発想に驚かされることもしばしば。【子どもたちの普段の目線】が分かるのもとても面白くて、こんな場面ではこんなところを見てるんだな~こんな目線になるんだな~と、大人側も沢山の発見があったりするんです。子どもにデジカメ、わが家のおススメアイテムです!
2021年05月26日9~18時にWEB予約をするとポイント10倍4人以下での利用が条件予約期限は5/31まで、利用期限は8/31まで【little mona(リトル モナ)】愛犬と一緒にゆっくり過ごせるカジュアルレストランやわらかで温かい光の店内は、ワンちゃんも入店可能自由が丘駅から徒歩5分、イタリアンをベースにしたカジュアルなお店です。“女性のかわいい”をテーマにした白と黒を基調にした店内は、開放感たっぷりで淡い照明が温もりを感じさせます。営業時間中いつでも愛犬と一緒に来店でき、女子会、デート、家族などさまざまなシーンで利用できます。ワンちゃんは犬種にこだわらず、店内で食事ができるのもうれしい限り。ワサビ風味のサワークリームを添えて『低温ローストにした特製ローストビーフ』 1,280円食材は産地直送にこだわって仕入れています。『低温ローストにした特製ローストビーフ』は、国産牛肉のランプ、イチボを低温でゆっくり仕上げた自慢の逸品。お昼はパスタ+サラダ+ドリンクセットから、前菜4種とメイン料理を加えた本格的なランチセットまで用意。ディナーは日替わりのおすすめ料理、ボトルワインは3,000円から20種類以上をラインナップしています。littlemona(リトルモナ)【エリア】自由が丘【ジャンル】イタリアン【ランチ平均予算】1500円【ディナー平均予算】4000円【アクセス】自由が丘駅 徒歩5分【Bisteria Satollo】フランスとイタリアを旅するような理想的なビストロの新風景木を基調とした温かみのある店内は、自由が丘の隠れ家的空間自由が丘駅から徒歩5分、フレンチとイタリアンで腕を磨いたシェフが旬食材をたっぷり使った料理を肩肘張らない雰囲気で提供。木を基調とした温かみがある落ち着く空間ながら、開放感もあり洗練されたオシャレな雰囲気も存分に楽しめます。居心地のいいカウンター席では、ランチ・ディナーとも一人でゆっくり食事を楽しめます。季節の本格料理が集う皿を気軽に味わえる『前菜の盛り合わせ』店名に冠した“ビステリア”はビストロ×オステリアの造語で、その名の通り本格的なビストロ料理と、自家製パスタなど多彩なイタリアンの両方を楽しめます。ディナーコースに加え、ランチコースも『前菜の盛り合わせ』から優雅にスタート。『シャルキュトリー』、『鮮魚のカルパッチョ』、『お野菜のテリーヌ』など、肉、魚、野菜の前菜料理がいただけます。ソムリエの資格を持つシェフによる料理との相乗効果を考慮したワインのセレクトも秀逸。BisteriaSatollo【エリア】自由が丘【ジャンル】フレンチ【ランチ平均予算】2500円【ディナー平均予算】5000円【アクセス】自由が丘駅 徒歩5分【IL CAMPANELLO】本場仕込みのイタリア料理をリラックスしながら気さくに楽しむ高い天井の大きな窓から光が差し込む明るい開放的な空間自由が丘駅から徒歩7分、本場仕込みのイタリア料理がアットホームな雰囲気で気軽に楽しめます。天井が高く、広々とした店内はくつろげる雰囲気で、ファミリーでの利用や友人同士の食事など日常使いにうってつけ。2階には開放的なテラス席があり、外の空気を感じながらゆっくりと過ごせます。フレッシュトマトのみを使用した『IL CAMPANELLOのスパゲティ ポモドーロ』 1,250円イタリアで修業したシェフによる本場仕込みのシンプルかつベーシックな味付けは、素材の持つおいしさを活かしています。缶詰ではなくフレッシュトマトのみを使用した『IL CAMPANELLOのスパゲティ ポモドーロ』は、料理人がずっとつくり続けているというオススメの逸品。ボトルワインは約30種類を用意しています。ILCAMPANELLO【エリア】自由が丘【ジャンル】イタリアン【ランチ平均予算】1200円【ディナー平均予算】4000円【アクセス】自由が丘駅 徒歩7分【ギオット】サラダとお肉、素材を生かした逸品を奥沢でカジュアルに満喫木の温もりが親しみやすさを感じさせるナチュラルテイストな空間自由が丘駅から徒歩6分、閑静な住宅地に佇むサラダとお肉のおいしいお店です。外から店内の様子が分かる開放的な店内は、温もりを感じるアットホームな雰囲気で友人との食事におあつらえ向き。ゆったりとくつろげるカウンター席は、おひとり様や少人数での利用におすすめです。テラス席と店内の1席では、小型・中型犬も一緒に食事を楽しめます。いろんな味をちょっとずつ楽しめる『アンティパストミスト』 1,408円(税込)野菜好きのシェフが、素材の魅力を生かした逸品でおもてなし。全国の契約農家から仕入れる季節の野菜をたっぷりと味わうサラダや、売りであるお肉は自家製のロースハムやローストビーフ、鮮度のよい馬肉のカルパッチョ、鴨などそのもののよさを生かした調理で提供。『アンティパストミスト』は、人気の前菜メニューの中から、おまかせで6~7品をピックアップ。ギオット【エリア】自由が丘【ジャンル】洋食【ランチ平均予算】1000円【ディナー平均予算】4000円【アクセス】自由が丘駅 徒歩6分【Jusqu’au noir】パリのようなオシャレ空間で肉好きの舌をも唸らせる極上の赤身肉を堪能大きな窓から日差しが差し込む明るく開放的な店内自由が丘駅からすぐ、しらかば通りに佇むビストロ。白とロイヤルブルーを基調としたウッディーな店内は、まるでパリを思わせる空間です。床、壁、テーブルなど内装やインテリアは材木を使用した温かみのあるカジュアルな雰囲気。カウンター席のほか、テーブル席やペットと一緒に過ごせる開放的なテラス席があり、さまざまなシーンで利用できます。季節の前菜を盛り込んだ『ワインに合う気の利いたオードブル』築地近江屋牛肉店から直接仕入れる上質な赤身肉を使ったしっとりジューシーな極厚ローストビーフや、穀物飼料を与えてゆったりと育てたロンググレインオージービーフでつくるハンバーグなど、肉好きを唸らせる肉料理が充実。『ワインに合う気の利いたオードブル』は、フォアグラのパテ、季節の魚のマリネ、チーズの盛り合わせ、ラタトゥイユなど、その日のオススメ5~6品を盛り込んだオードブル。ナチュールワインも豊富に揃えています。Jusqu’au noir(自由が丘のカジュアルフレンチ)【エリア】自由が丘【ジャンル】イタリアン【ランチ平均予算】1980円【ディナー平均予算】4000円【アクセス】自由が丘駅 徒歩1分
2021年05月24日