皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。新年会の季節。普段は話さない目上の方との会話も増える季節です。「おっさんの話めんどくさいなー」「先輩だし適当に話聞いておくか。」年齢が離れていると話が合わなかったりしますし、つまらない話でも先輩相手だとハッキリとは言えないもの。聞いていてつまらない話を聞いている時間って苦痛以外の何物でもないですよね。そんな時に便利なのが「相槌」です。といっても、「へー」「ほー」「なるほどー」と言っているだけでは「興味なさそうだな」と思われて終わり。どうせなら、この機会に自分の印象良く記憶に残してもらう相槌を覚えておくと便利かも。今回は、カウンセリングに熱意を燃やす美容業の友人数人に相槌のポイントを聞いてみました。「うんうん」聞くだけじゃない、印象良くするポイントをお伝えします。■◇「聞いている」それだけでいい(美容師/40歳)悩みがある人や相談事がある人、話が長い人というのは「聞いている」という実感ができるととても満足します。といっても、黙って聞くだけだけだったり「へー」を繰り返すだけでは逆効果。時には、相手の言葉を反復して「聞いている」ことを相手に実感してもらうことが大切。「とっても怖かったのよ」と言われたら「それは、とても怖かったですね」と必ず繰り返しましょう。とはいえ、何回も繰り返しをされるとしつこく感じます。「へー」や「なるほど」を5.6回使ったら繰り返し言葉を使うようにしましょう。「しっかり話しを聞いて貰えた」と好印象を持たれます。■◇同じことを何回も言う人(エステティシャン/36歳)年齢を重ねた方は、何回も同じお話しをされる方が多い傾向にあります。何度も同じ話しをされると「前も聞いたよ」とか「また同じ話しか」と思いがち。そして、そういった想いはついつい表情に出てしまいます。そんな表情を目にすると「前も話したかな」と感じた本人は嫌な気持ちに。何度も同じ話しをされる方は、そのお話しが本人にとって「とても大切なこと」だからです。不満や愚痴だったとしても「どれだけ傷ついたか聞いて欲しい」想いが大きいということです。「大切なことを伝えたい」と思われる相手になったのだということを理解して、同じお話しでもしっかり聞いてあげることが、今後の関係に大きく関わってきます。■◇表情を変えるだけでいい(ネイリスト/28歳)「反応が変化する人って話していて面白い」そう感じることないですか?びっくりするようなお話しにびっくりしてくれたり、怖い話しを怖がってくれたり「表情に感情が出る人」は、相談事を持ちかけられる回数も多いようです。話しやすい人やつい話したくなる人というのは「話しを聞いてくれた人」。「へー」「えー」「なるほど」という簡単な相槌だとしても、目を見開いたり眉間にシワを寄せてみたり表情の変化を付けましょう。それだけでも「聞き上手」になれます。聞き上手は好かれますよ。■◇おわりに同僚でも先輩でも、変わらない態度でキチンと話しを聞いてくれる人って人気があります。的確なアドバイスなんかできなくても「話しを聞く」それができるだけで信頼関係が生まれたりするものです。つまらない話しをされた時こそがチャンス!自分の印象をUPする為にも適度な相槌を覚えて使ってみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月11日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寒くなってきて体調を崩す方が増えて来ましたね。風邪はひき始めが肝心。彼が咳こんだり寒気を感じた時にサッと作ってあげる「身体を温める食べ物」のレシピを知っていたら、それだけで彼女力UPできそうな季節です。健康管理も大人の仕事とはいえ、体調不良は突然やってきます。デートがキャンセルになっても「えーーー」なんて残念がる前に「無理しないで」の一言と身体を温める料理で彼を労わってあげませんか?今回は、身体を温めて彼と自分の体調管理もしつつ、ちゃっかり美肌効果もある食材をお伝えします。■◇「臭う仲」ていうことですね!のニラ「焼肉を食べているカップルはできている」なんて言われていた時代があったのですが、臭いが発生する食べ物を一緒に食べている二人は仲が深い、ていうことらしいです。ニンニク臭い彼や私を受け入れられる二人ならぜひ食べて欲しいのは「ニラ」。ニラは昔から「薬草」と呼ばれていた程に身体にいいお野菜です。スタミナ野菜としても名高いですね。冷え性の改善や整腸作用も高く美容にももってこい!ニラがもつ独特の臭い成分が疲労回復にも役立つと言われています。ニラ一束のベータカロチン量は3500mgで体内に留めておくこともできるのだとか。滋養強壮を狙うならレバーと組み合わせたレバニラが最強です。■◇発汗作用といえばコレ風邪のひき始め。発汗作用を狙うなら絶対コレ!といわれるのが生姜です。生姜の辛味成分「ジンゲロール」は発汗作用を促して血流を良くしてくれます。新陳代謝もUPするので美肌にも最高の食材です。すりおろして冷凍してしまえば保存が効くのも嬉しい食材ですよね。冷凍していた生姜を出して、紅茶や蜂蜜、牛乳と一緒にレンチン。そっと彼に飲ませてあげましょう。なんか「冬に優しい彼女」っていいですね。生姜をすって冷凍してあるだけで女子力を感じます。■◇身体温め効果抜群!ネギ生姜と似たような効果があるネギ。豚肉や鶏レバーなどビタミンB1を多く含む食材と一緒に調理するとネギに含まれる「アリシン」という成分がビタミンB1の吸収率をUPしてくれます。身体を温めてくれる上に風邪の初期症状も追い払ってくれる優れもの「ネギ」。ネギ好きの男性は多いので、ネギたっぷり料理を出すだけで喜んでもらえそうですね。■◇お料理苦手でも簡単ここまで、ニラ、生姜、ネギ、と並べましたが「じゃあ、どう料理する?」と思っていませんか?全てを味噌で煮込んでしまえば、お粥でもうどんでも美味しい食材なので全部煮込んでしまいましょう。卵を1個落とせば、風邪も吹き飛ぶ愛情料理の出来上がりです。豚肉やキムチを入れても美味しいですね。■◇おわりに「彼を看病してあげなきゃ!」て思うと、色々やりすぎてしまうのが女子。ヨーグルトやたくさんのフルーツなど買い込んでしまいますが、男子は簡単なおいしいご飯とプリンだけがご所望だったりします。実家で寝込んでいるようなホッコリ感を醸し出してあげたい体調不良の日。こじゃれたお料理じゃなく風邪を吹き飛ばすような温めごはん作ってあげてくださいね。参考:野菜&果物図鑑(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月11日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■忘れられない彼「あいこさんって忘れられなかった彼いますか?」ケイさん(仮名)に唐突に聞かれた。忘れられない彼か・・・いないかも。全員覚えてはいると思うけど、正直、歴代の彼氏の記憶は薄れていて、その記憶が正しいのか正しくないのかさえおぼろげだ。「いいなぁ。私、どうしても前の彼が忘れられなくって」忘れられない程の彼ってどんな人?ちょっと聞きたくなってしまった。■彼の記憶彼とは大恋愛で、ずっとずっと好きで、やっと付き合って、顔も好みだったし本当に理想の人で。いやらしい話、職業も好きだったし、次男だったし、身長も体型も何もかも好みだったんです。なんで別れたか?うーん・・・3年くらい付き合ったんですけど、なんかうまくいかなくなって。特に大きな喧嘩をしたわけでも、どちらかが浮気をしたわけでもないのに。彼から「距離を置きたい」て言われてそのまま。別れてからも、何度か連絡を取ったりしたんですけど「もう一度」とはならなかった。それ以来、どんな人に出会っても「彼が良かったな」て思っちゃう。嫌なとこもあったと思うんですけど、思い出せないんです。■幻想の中に住み続ける彼「せっかくなら笑顔で別れよう」なんて、昔のドラマや漫画ではよく聞いたセリフだけど、なんとなくうやむやのまま別れてしまうと引きずる期間が長くなってしまうように感じるのは気のせい?相手の嫌なところを言って、もしくは自分の嫌なところを言ってもらって「なんだとコンチキショー!」て頭にくるくらいの方が「合わなかったんだな」とすんなり脳内で納得できる。3年も付き合って喧嘩も浮気もしてないのに「何となく終わった」なんて、んなアホな。逆に言えば、3年も付き合ったのに本心で話し合える、不満を言い合える、お互いの関係をより良くしていこうと協力し合える関係になってなかったんだから、終わって当然とも感じられる関係なのに、その恋が心を占めていて先に進めないなんて、なんともったいないことよ!■おわりに彼が「理想の男性」だったことは事実として受け止めるとして「理想の男性とはうまくいかなかった現実」もまた事実である、てことに気付かないと同じ失敗を繰り返してしまう。いい会社に勤める、背の高い中肉中背の理想の男。捕まえたところまでは良かったけど、今の自分ではうまく付き合えなかったという現実。じゃあ、自分のどこを変えればうまく付き合えたんだろうかと考える時間。考え始めたらわかるはず。自分に足りなかったもの。そこを補充することを目指し始めたなら、いつまでも終わった恋のことばっかり考えている時間なんてないはずだ。そりゃ、彼を思い出す日もあるかもしれないけれど「たった一人の男」に想いをはせるだけで人生を消化してしまっていたら、そりゃ、いい恋愛になんて巡り合えるわけがない。彼ばかりを想って彼でいっぱいになってしまう自分。その想いこそが「理由なき負担」になることも忘れちゃいけないよ。人間のいいところって色々だ。終わった恋に想いをはせて、ただ毎日が過ぎていっている女性と時々は終わった恋を思い出しつつ、自分に足りない何かを足そうと毎日を楽しんでいる女性と、どちらが魅力的に映るかは一目瞭然。記憶の中にいるセピア色の彼のいいところばかりを思い出して、目の前にいる人のいいところが見えないなんて、それは「彼を忘れられない」んじゃなくて、自分のバージョンアップを自分が怠っているだけだ。男で男は消えない。過去の男を「青春」として消せるのは大人になった自分だけだ。彼を忘れる為の作業は、新しい彼の仕事じゃなく自分の仕事。時は絶えず流れているのに、セピア色の彼が占める時間しかない24時間を過ごしている自分を戒めなきゃいけない。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(古泉千里/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年01月08日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■インターネットに惑わされる彼ルリさん(仮名)の心は決まったみたいだ。ルリさんの彼、以前から話を聞いていたけれどインターネット大好き。しかも、よりによって上辺のゴシップが好きで、女は30歳過ぎると子供ができないとか、容姿が一気に劣化するとか、あの女優は性格が悪いとか、結婚はコスパが悪いとか、インターネットで大きく取り上げられたような情報の上辺だけを拾って生きている。「ルリは経済的にも自立してるし、色々とコスパ悪い女じゃないと思うんだよね」と彼は時々満足げに言うらしい。コスパのいい彼女を選んだ自分に満足、てとこか。「このままいけば結婚できる」「長くつきあったし」「もうすぐ30歳だし」という流れに乗るのか否か。ルリさんの瀬戸際の戦いが長く続いていた。■原価と売値の関係?「コストパフォーマンス」て不安定なもので、確かに損をするのは嫌だけれど、この200円分生産者が泣いているかもとか、バイトの時給が低いかも、サービス残業しているかも、と思うと「安いか高いかより適正価格であって欲しいな」と思ったりする。損得を最終的に判断するにはキリがなくて、結局は自分の勝手な自己満足度なわけで、結婚にまでコスパを求める人って「自分の価値観が損を感じないこと」にこだわる余り、視野が狭い人に思えてくるんですけどいかがでしょうか。■ルリさんの不満私もそう思うんですよね、とルリさんの不満は続く。生きている人間に対して、劣化だの市場価値だのコスパだのと言う人って、普段は優しくても人をなんだと思っているのかなって不信感が募って。子供がいない人や、劣化した奥さんがいる人が不幸なわけでもないでしょ?そりゃ、長い人生の間、病気して働けなかったり、水道出しっぱなしにしちゃったり、衝動買いしちゃったりする時もあるかもしれないけれど、その度に「コスパが悪い」て言われるのかと思うと一生を過ごすのは難しいなって思うんです。そもそも「コスパがいい女」てなんですか?ですよ。コスパがいいからって買ったあなたの洋服も、予約して何か月か待った食事も「コスパがいい」て喜んでいるのはあなただけで、私から見たらコスパ悪いのに。彼、仕事もできるしいいところももちろんたくさんあるんです。優しいし。でも、結婚の話が出るたびに「無理だな」て感じて。来週会った時にキチンと終わりにしようと思ってるんです。確かに3年付き合いました。結婚もしたいです。でも、3年付き合ったことと結婚することは分けて考えなくちゃいけないんじゃないかと最近感じるんです。無駄なことは少ない方がいい。でも、無駄なことも一緒に楽しめる人と生きていきたいです。■おわりに買ってもすぐ着れなくなる子ども服とか、これじゃなきゃ食べてくれない病気の人の食事とか、安くはないけどお店の人の雰囲気がとても優しいお店とか、世の中にはコスパが悪いものがたくさん溢れている。でも、そこは「コスパ」じゃないんだよね。相手が喜んでくれることが自分にとって心地いいわけで。相手の喜びを一緒になって「良かった」と思える心はお金を摘んでも買えなくて。価値観の相性もお金では買えなくて。結婚は一生の問題だから、誰かの喜びを嬉しいと感じる心の余裕みたいなものがある人とした方がいいし、太った奥さんを見て「俺も歳とったけどお前も太ったなぁ」なんて、笑い合える人とじゃないと長い人生を重ねるのが辛くなるかもしれない。3年付き合う縁はあったとしても結婚する縁はなかったんだな。この場合。ルリさん、自分の意見や柔軟な価値観を持って、目の前の「彼」をキチンと見た。3年かけて。結婚したいっていつも言っていたけれど、3年の情に流されずに色んな面から恋愛を判断できるルリさんは、今じゃなくてももうすぐに結婚相手と出会える気がする。「長く付き合ったから」そこに惑わされるか否かで未来は大きく違うのかもしれない。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月06日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。いつもはキレイな手をしているのに「あれ?なんか今月手荒れがひどいですね!」ということが度々あるお客様の手。そんな時多い答えが「なんか旅行行ったら荒れちゃったんですよね。」という一言!そう、なぜか旅行後って手荒れしやすいのです。「しっかり美肌温泉入って来たのになぁ?」と疑問に思う方も多い、旅行後の手荒れ。シワシワかさかさ潤いのなくなった手を見つめてがっかり・・・今回は、旅行に行くなら気を付けて欲しい手荒れのポイントをお伝えします。毎日丁寧にケアしていても、ほんの数日で荒れてしまう「手」。年末年始に旅行に行く方は要注意です。■◇スーツケースの罠旅行には必須のスーツケースや旅行かばん。けっこうな固さでけっこうな重さでもあって、肩に食い込んじゃうことも多いですよね。電車やバスの時間で急いで引きずったり、力任せに掴んで動き出したりと、実は旅行中って思ったよりも手を酷使しています。思いっきりスーツケースを掴んだら爪が当たって割れてしまったり、何度も固いカバンをガサゴソして皮膚がスレてしまったり、手荒れの原因が多くなります。なるべくなら、手袋をして扱いたいスーツケースや旅行かばん。手袋がない時は、ハンカチや洋服の袖で包んで取っ手を持つと手への衝撃が減らせます。■◇温泉に入った後は?温泉って旅行の醍醐味ですよね。景色のいい中で入る大きなお風呂は格別です。露天風呂だったりすると、顔が涼しいせいかいつもより長く湯船に浸かったりして、しっかり汗かいてデトックス。温泉成分で肌もつやつや~♪と嬉しくなる瞬間でもありますが、ちょっと待った!汗をかいた後の水分補給がビールだけになっていませんか?何度も温泉に入ることで、美肌成分が肌に浸透した安心感で、いつものスキンケアが手抜きになってしまったら台無し。お湯から出ると水分の蒸発は加速していくので、化粧水やクリームでの保湿はしっかりしておきましょう。もちろん、それは手も同じ。いつもの倍はお風呂に入るからこそしっかり保湿も忘れちゃいけません。■◇水が合わない海外に行った方で一番多いのがコレ。「水が合わなかった」。肌も髪も爪もバリバリになってしまったり、体調も崩してしまったり、旅行中の水が合わないとガッカリ感が大きいですね。こうなってしまったら、荒れた爪は切ってしまう方が吉です。手荒れ肌荒れがひどい場合は、自己判断せずに皮膚科で相談してみましょう。■◇おわりになるべく荷物を減らしたい旅行ですが、基礎化粧品はちょっといいものを持って行くことがおすすめ。美肌温泉に入って、肌にいいおいしい物を食べるからこそしっかり肌に蓋をしてあげないと、帰ってきてからの荒れた肌にびっくりすることになります。現地でシートパックを購入したり、天然成分のお試しコスメを買うのも旅の楽しみですよね。普段より働く手や、普段よりお湯に浸かる肌の為にスペシャルケアで労わってあげてください。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月03日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「30歳過ぎたら女子とか言うな」なんて言葉もチラホラ見かける最近ですが「70歳近いのにちゃんとオシャレしててかわいいおばあちゃんだよね」なんて言われる方も多いわけです。30歳の女子力は失笑されるのに70歳の女子力は称賛されるこの不思議。実は、ここには年齢の問題だけではなく「引き算の気持ち」の問題があるのです。スキンケアにしろ、ネイルにしろ、いくつになっても楽しみたいのが女心。でも、毎年必ず重ねる年齢。将来、失笑されてしまうオバサンにならない為にも、今から覚えておきたい「ずっと女子でいる方法」をお伝え致します。■◇歳を重ねてもキレイでいて「歳を重ねてもキレイでいたい」と誰もが思い「おばさんにならないでくれ」と彼も思っているのに、美容やおしゃれをがんばる姿は「いつまでもみっともない」なんて言われてしまう不思議。天然素材だけでずっとキレイでいられるわけないじゃないですか!生物なのに!声を大にして叫びたくなりますけどね。でも、現実「みっともない」とか「いつまで女子気分」なんて失笑されてしまう人もいるわけで「いつまでも若々しいなぁ」と言われる人と何が違うのか不思議に思いませんか?■◇「女子気分」と「若々しい」の違い筆者のお店でも20代から70代まで幅広いお客様がいらっしゃいますが「いつまでも素敵ですね」といわれる方のネイルやスキンケアには上手な引き算が応用されています。流行りのカラーで流行りのデザインを盛りに盛っている方は「がんばるね」と言われるのに対し「今、コレ流行ってるのよね?でも、私じゃ難しいなぁ」て一歩引いている方は「そんなことないですよ!」と「いつまでもかわいらしい」認定。この「流行ってるけど追わない」一歩引いた感じが「いつまでもかわいらしい人」感を醸し出しています。■◇例えばメイクなら例えばメイクなら「太眉流行ってるのよね?でも、私がやると古い顔になりそうだから、少しだけ太くしたのよ」なんて照れながら笑う。そうすると「えー!全然、もっと太くても似合いますよ」なんて声を掛けられたり。それが「今の流行りはコレよ!」全開で流行最先端眉を日夜研究した感じになると「がんばってるなぁ・・・いつまで女子でいる気なんだろう?」なんて若い子の失笑のネタになるという。■◇例えばネイルなら流行りのツイード柄満載のネイルは「若作りだなぁ」と思われるのに「流行ってるっていうから1本だけ入れちゃった」だと「なんかかわいい!」と言われるこの違い、不思議ですよね。若い時は流行に後れないように一生懸命オシャレを追いますが、そのまま引き算の気持ちを知らずに歳を重ねると「痛い人」になってしまうようです。■◇おわりに「いつまでも女子気分」の痛い人にならない為には、30歳が近くなって来たら流行も敏感に意識しつつ「自分に似合うか」「歳相応か」を考えられる、一歩引いた感じがポイントになるような気がします。「70歳越えてもネイルサロン行っているかわいいおばあちゃん」達は、とっても引き算上手。たまにはストーンを付けたりお花も付けたりしますが、すごくさりげない感じです。「いつまでも美容だけに必死だよね、あの人」なんて笑われるのは避けたい!そんなあなたは、心は女子のまま、でも一歩引いて「似合うかどうか」を考える癖を付けるといいかもしれません。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月02日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。指の周りって固くなったりしますよね?その原因は「そこがあたるから」。スマホをいじる指やペンがあたる場所、爪が伸びてあたる場所などは、指周りに角質がついてカチコチに固くなります。気になっていじっているとささくれてしまったりして、ついつい爪切りで切ってしまったり、引っ張ってちぎってしまったりしていませんか?それをやってしまうと、尚更に皮膚がガタガタになってしまって、ガサガサ固い指になってしまいます。「爪切りで切ってもいいですか?」と聞かれたら、答えは絶対に「NO!」。じゃあ、どうすればいいの指周りの角質。ということで、今回は、指周りの気になるガサガサについてお伝えします。今夜まさに爪切りで切ってしまおうと思っていた方は切らずに読んでみてくださいね。■◇切れば切る程に固くなるのです。爪が生えてくる時あたる場所は自分ではどうすることもできませんが、スマホをいじる指やペンを持つ箇所などは変えることができます。一部だけがあたるからこそ固くなる指周りなので、気になる場合はあたる場所を変えてみると改善されることも。固くなったから切る→皮膚が急に薄くなる→薄い皮膚にまたあたる→どんどん固くなるという悪循環から抜け出す為にも、むやみに角質を切り落とすことは控えたほうが良いのです。■◇ガタガタだから固くなる指周りの固い箇所、ネイリストがケアをするとつるっと真っ平になって気持ちいいのですが、爪切りやハサミで切るとガサガサが増して余計に気になってしまう場所になってしまいます。ガサガサが気になっていじると、更にガサガサに固くなっていく悪循環・・・でも、気になりますよね。ガサガサ。ネイリストが使うキューティクルニッパーは、常に皮膚に同じ高さであたるように使われていて、高低差をつくらないようにケアをしています。対して、普通の爪切りやハサミでガサガサを切る時に「周りの皮膚と同じ高さで」なんて難しいことこの上なし。結果、ガタガタができて気になっていじってしまい、さらにガサガサになるわけです。どうしても気になる固い部分がある方は、ネイルファイルで一定の高さになるように磨いてみましょう。ハサミや爪切りだからガタガタになりますが、ネイルファイルなら平らに磨くことができます。■◇キレイにしたならキレイを維持しようネイルサロンでキレイにしてもらったり、自分で磨いたりしてつるつるになった指周りは、余計な角質が付いていない状態です。皮膚が柔らかくなっているので、そのままいつも通りに過ごしてしまったら、また角質がついてしまいます。専門の道具で滑らかにしても放っておいたらガサガサになるくらいですから、爪切りやハサミなど切れない刃物で切る皮膚はもっとガサガサに。特に冬は乾燥の季節で、カカトやヒジもガサガサになる季節。一度キレイになったなら、しっかり保湿してキレイを維持できるようにしましょう。■◇おわりにどうしてもひっかかるささくれなどは、爪切りでカットしないと出血してしまう場合もあるのですが、基本的に皮膚の角質部分を爪切りやハサミで切るのは絶対止めて欲しいことベスト5に入ります。ガタガタになってしまった皮膚をもう一度平らにするのもなかなか大変。皮膚を剥きまくってトラブルの原因になる場合もありますので、指周りの固さが気になるようならネイルサロンでキレイにしてもらうのが一番安心です。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月31日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「なんか自分を変えたいな。」そう思う時ってないですか?急に痩せたりはできないし、長い髪をバッサリ切るのも勇気が出ない。洋服の全てを買い替える程の予算はないし、引っ越しも大金が必要。それでも「なんか自分を変えたいなぁ。」と思うなら、手と脳の関係から自分を変えてみるといいかも!今回は「手から自分を変えていく」ポイントをお伝えします。■◇どんな自分になりたい?どんな自分になりたいと思ってますか?まずはそこをしっかり考えることが大切。キリッと仕事のできる女性なのか、もう少しかわいらしくありたいのか、優しさを足したいのか、社交的な自分でありたいのか。理想とする女優さんや漫画の主人公をイメージするのもわかりやすいですよね。まずは「なりたい自分」をぼんやりではなくしっかりイメージすることが大事。理想の自分の髪形や服装、履いている靴など、イメージできることはしっかりイメージしてみましょう。■◇理想とする女性の指先をイメージ理想とする自分って、どんな爪先をしていますか?ナチュラルだけどお手入れはしっかりされた手。派手ではないベージュの色でまとめられた手。きっちりフレンチで自分らしさを出した手。色んな爪先をイメージできると思います。仕事をしていても電車に乗っていても必ず目に入るのが自分の手です。鏡なんかなくてもOK。自分の手を「理想の自分の指先」にしておくと、その手を目にする度に「理想の自分」のイメージが湧き上がってきます。ふとした時に目にする「理想の自分の爪先」。忙しさに忙殺されそうな時もイライラする時も「理想の自分だったらどういう行動をするかな?」と一瞬考えるスイッチの役割に。■◇惑わされずに理想の爪先にしてみよう巷に溢れる流行最先端の奇抜なデザインや、大きく輝くラインストーンなんかに目が惹かれがちですが「理想の自分の手」をイメージしたなら、色んなものに惑わされず理想の手をつくりましょう。ネイルサロンへ行ってもいいし、自分でつくってもいいですよね。憧れの女性の指先って、最初は違和感があって「大人っぽすぎるかな?」とか「かわいすぎるかな?」と不安になるもの。でも大丈夫。一日何回もその手を目にする間に「自分はこうなりたいんだった」と自分を刺激するいいスイッチになります。ついつい「理想はこうだけど、もう少し大人しくしようかな?」とか惑わされますが、ここは勇気を振り絞って!理想の自分へ近づく為にも、理想の指先を作り上げてください。■◇洋服も合わせてみてイメージ通りの爪先になったら、あとはその爪に似合う洋服を合わせてみましょう。ハートいっぱいのラブリーなネイルと、かっこいい系のパキッとスーツが似合わないように、理想の自分を爪先でイメージしておくと洋服選びも間違えません。毎日「理想」を目にすることでどんどん理想の自分に近づいていきますよ。■◇おわりにネイルって好きな色や形で選びがちですが、爪の形1つでも女らしさやかわいらしさを表せる大事なポイントでもあります。「来年はこんな自分になりたいな」というイメージがあるなら、まずは爪先から。毎日イメージするトレーニングを始めてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月28日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■結婚の先にあるもの「早く結婚して落ち着きたいんです」「幸せになって自分に余裕が欲しいんです」ユキエさん(仮名)の言葉の1つ1つがかわいく感じてしまう。その昔、自分も口にしたであろうその言葉。結婚て夢があるよね。「どうしたら早く結婚できるんですか?」自分も誰かに聞いたであろうその言葉に、少しづつ答えてみた。■結婚は落ち着くのか?そもそも、結婚って落ち着くのかと聞かれれば「落ち着く」というのは間違いないかもしれない。だって、人生から「恋愛ゲーム」がなくなるのだ。若い人の夢を壊さないようにいえば、ずっと夫だけに恋愛をしていればいい生活になるのだ。生活の基盤も出来て、夫や子供との生活をどう構築していくかだけを考える生活。仕事をしつつでもいい。余裕があればペットも飼おう。今夜の食事は何にしようか?落ち着くわー!!!でもね、飽きるんです。■一人で生きていける人結婚って落ちつくし、子育てって楽しいけどね、それだけだと飽きるんです。自分で「他の楽しみ」を見つける力がないと人生に退屈するんです。毎日友達とランチしまくっても、ジムやエステに行きまくっても飽きるんです。例えば、週末はお花を植え替えようかとか、隣駅の惣菜屋まで足を伸ばしてみようかとか、お料理を追求してみようかとか、子供が喜ぶ遊びを追求してみようかとか、家事や仕事という定期的活動の他の空き時間をうまく活用する力がない人は「結婚って退屈」「旦那が構ってくれない」て不満になること必須。「自分の人生に楽しみを見つける力」がないと成り立たないのが結婚だとしみじみ。自分の余暇時間をうまく使える人は「一人でも上手に生活できる人」であって、一人でも人生プランをたてつつ生きていける人だからこそ、結婚して二人で生きていくことができるわけです。一人で生きていけない人が結婚したところで「たいくつー」「どっか連れってってー」「これ買ってー」「幸せにして―」「お金なーい」「子供ほしーい」て相手にぶら下がっていたら、重たくてしょうがない現実。一人で生きていける人同士が寄り添って「こうしたら喜びそうだな」て思い合って二人で生きるからこそ「結婚」という生活に結びついていくのであろうな、と実感するわけです。■おわりにどうしたら早く結婚できるか?自分と私の周りに限って言えることは「相手の毎日になるべくたくさん喜びを与えてあげること」を自分の楽しみにしている人は、結婚も早いし幸せそう。といっても、母親のように甲斐甲斐しく世話をしろってことじゃない。自分は自分で、自分の時間を楽しく生きている。でも、空いた時間で相手の好きそうなケーキを見つけてきたり、相手好みの食事のレシピを勉強してみたり「ちょっと喜ばすこと」に余念がない。「嬉しいでしょ?」ていう押し付けはちょっと違うし、「こうしてよ!」ていうぶら下がりは重くて、そんなのが毎日続いたら生きづらくて仕方がないわけで、結婚に結びつかないのも当たり前。自分がやってもらって嬉しいことが相手も嬉しいとは限らないから、ちゃんと相手を見なきゃいけない。ちょっと喜びそうなことを積み重ねる。それだけで「この子と生きたら楽しいな」てキッカケになったりするものです。結局「幸せになりたい」うちは結婚も遠くて「この人の毎日を幸せにしてあげたいな」ていう気持ちが大事。しかも、その気持ちをお互いに持っていなければ成り立たないわけだから、結婚てコミュニケーション能力の総決算だよね、と思ったりするわけです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月27日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。2015年が終わって、やってきた2016年。実は、長期休暇の少ない一年なんだそうです。ゴールデンウィークもシルバーウィークも短いとの噂・・・そう聞くとさらに年始のお休みも貴重な気がしてきますよね。ただゴロゴロして時が過ぎて行くなんてもったいなく感じませんか?忙しく過ごすのもあっという間に過ぎてしまった感満載でもったいないですが、ダラダラ太るだけというのも解せない感じ・・・そんな時にはやっぱり「自分磨き」!長期のお休み期間だからこそゆっくり試せるおすすめの自分磨きを集めてみました。■◇簡単デトックスタイムお休みの日ってゆっくりお風呂に入って汗をかいて過ごせますよね。お風呂上がりにほてる自分を押さえつつ急いでメイクすることもないですし、時間に追われる心配もありません。そんな時に試したいのは、やっぱりデトックスタイム。といっても「3時間お風呂に入る」なんてちょっと面倒。おすすめは「回数浴」です。お風呂で汗をかいても水分がなくなるだけでダイエット効果は薄いそうですが、汗をかくことで毛穴はしっかり開くので肌に溜まった汚れの排出には有効的なのだとか。携帯電話や本を持ち込んでゆっくりお風呂。水分もしっかり持ち込んでくださいね。汗をかいてしっかりお風呂に入った後は、湯冷めしない程度に涼みます。涼んだら体調も見つつ、またお風呂に戻りましょう。皆さんが、温泉や健康ランドで気軽にやっている回数浴、お家でも楽しめるのです。入浴剤を温泉の素にしてみたり、楽しみ方は色々。お家だと水分も気軽に取れてトイレも近いので安心ですね。湯船に浸かりながらパックなんかも試せてしまいます。無理は絶対厳禁ですが、むくみにも効果的な回数浴、お休みの日こそ試すのにもってこいです。■◇胃腸をお休みさせて美肌効果外を歩いていると屋台に誘惑されがちな季節。寒いからこそ、焼き芋やクレープに目が行ってしまいます。ホットチャイの屋台なんて見つけると飛びついてしまう筆者です(しかもクリーム入り)暴飲暴食が続く季節はお肌も荒れがち。美味しいものを数日堪能したら、胃腸を休ませてあげないと便秘気味にもなったりしますね。腸内環境はお肌に直結しています。腸内フローラをキレイに咲かせる為にも、休腸日を作ってあげましょう。どうせお出かけしないならこそもってこいの「休腸日」。野菜のスムージーや酵素ドリンク、ヨーグルトだけ用意して暴飲暴食した数日間をリセット。数日リセットしたら、お粥から食事を始めます。忙しい時はなかなか試せない「週末断食レシピ」も長期休暇ならゆっくり試せますね。「週末断食」は週末じゃなくてもOK!お正月明け「太ったね」なんて思われたくない方におすすめです。■◇ストレッチを覚えようダイエットダンスのDVDやヨガDVD。買ったのはいいけどパッケージも開けずに眠っていませんか?長期休暇の際は、コレらを開けるチャンス!長期休暇明けに「なんか痩せたね!」と言われる方に多いのが、この「買っただけDVD」類をやってみた方々。数回やるだけでも暗記してしまう映像系のエクササイズ。休日の一日に気合い入れてやるだけで覚えてしまえるだけじゃなく、休み明けにすっきりした自分に出会えます。■◇おわりに長期のお休みってついついダラダラ過ごしてしまいがち。自分スイッチが入っていないせいか、夜中にお菓子まで食べちゃったり・・・休み明けに後悔するのですが、かわいい子はやっている「休みだからこそ自分磨き」。せっかくのお休みをどう過ごすか。今から「この日は美容日」の計画たててみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月27日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。食べ過ぎを防ぐポイントって世の中に溢れていますよね。サラダから食べるとか、スープや汁ものを多めに取るとか。でも、実際は美味しい物が溢れているテーブルとご対面するわけで、都合よく野菜やスープ類がいっぱいあるとは限りません。「食べ過ぎたから歩いて帰ろう!」なんてのも難しい寒さの真冬のこの季節。ただでさえ蓄えやすいこの季節にどうやって太らずにいたらいいのか!今回は、ジムで食事指導をしている友人に教えてもらった「食べ過ぎないポイント」をお伝えします。年明けに体重計のメモリを見てがっかりしたくない方必見です。■◇空腹ペコペコを避ける「今日はごちそうだー!夜まで控えめにするぞー!」ついつい思ってしまいませんか?でも、朝や昼を抜いてしまって空腹MAX飢餓状態でのおいしい食べ物はとっても危険。「朝も昼も食べてないし」ていう気の緩みも手伝って、身体はどんどん高カロリーなものを吸収してしまいます。おいしい物を食べる日でも、朝と昼は抜かずに軽く食べておきましょう。飢餓状態で挑む高カロリーなお食事は便秘の原因になることも。「夜だけで一気にカロリー摂取」は気を付けたいですね。■◇飲み会前に食べたいアレおいしい物はおいしく食べたい!でも、食べ過ぎたくない!方は、飲み会へ行く前にヨーグルトを食べるといいのだとか。居酒屋で「ご飲酒前にどうぞ」と牛乳が出されることもありますが、飲酒前の乳製品は胃を守ってくれる役割もありつつ、過度な空腹を押さえてくれます。夕方にヨーグルトを食べておけば、満腹になりすぎることもなくバカ食い予防になりますね。これならすぐに実践できそうです。■◇野菜やスープ類がないならコレ食べよう野菜やスープを先に食べたいのに、最初に出てきたのが小さなオードブル達。さて、どうしよう??と思ったことないですか?そんな時に選びたいのは、一番薄味のもの。味の濃いものを先に食べると食欲を刺激してしまうそうなので、一番味の薄そうなものを選ぶようにしましょう。■◇楽な格好の罠何より大切なのが「楽な格好で食事に行かないこと」だそうです。お腹が苦しくならないようにと、ついつい楽な格好で行きたくなるお食事ですが「ワンピースであってもガードルはしっかり!」というのが、食べ過ぎや体重増加を防ぐのには最も需要なことだとか。ギュウギュウに締め付けたら食事も楽しくないですが、いつも楽に着ているお洋服が苦しくなるほど食べるのはやっぱりNG。気持ちのハメを外しすぎない為にも、ある程度は身体と心を引き締めて行くのが大切なようです。■◇おわりに「ダイエット」というのは期間限定で向き合うものではなくて、一生こまめに向き合うことが大切。太ってから痩せるのではなく、太らないような生活を心がけるのが一番効率いいダイエットです。おいしい物は楽しくお腹いっぱい食べたいですが、何も極限まで空腹で行かなくても・・・ということですよね。おいしい物にたくさん向き合うこの季節。意識を変えることが大切なようです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月27日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■人は誰しも孤独とはいえ「彼氏とか友達といても孤独を感じる時がすごくあるんですよね。」マイさん(仮名)のらしからぬ一言にちょっと驚く。だってマイさん、施術中も絶えずLineが鳴っているし、SNSでも友達豊富。昼も夜も彼だけじゃなくたくさんの人に囲まれて生きているではないですか。「交友関係は広いんですけど上辺だけの関係が多く感じちゃうんです。じゃあ、ふと空いた時間に気軽に呼べる友達が多いかっていうとそうでもなくて。彼も私を飾りにしているような気がしてきちゃって・・・なんかわかります?」あぁ、なんかすごくわかる。ちょっとさしでがましい言い方だけど、接客業の宿命で「交友関係広いね!」と言われる私も昔悩んだ気がする・・・としみじみ思いながら話を聞いた。■役に立ちたい自分人に誘われる毎日って、嬉しいんです。「彼も連れておいでよ」なんて言われると、彼の仕事の為にも人脈が広がっていいかもしれないなんて考えちゃうし「あの人紹介してよ」なんて言われると、誰かの役に立つ自分を感じちゃうし。誰かの役に立って喜んでもらえると嬉しいし「さすがマイちゃん!」なんて言われて人に囲まれる時間ってやっぱり楽しいんです。でも、楽しいのに、ふと気づくと彼と二人で過ごす時間も減っていって、なぜか人材紹介業のような気持ちにまでなってしまって。なんか孤独を感じてしまったりもして。孤独感が続くと卑屈にもなったりして、誕生日も記念日も手を抜かない彼だけど、そんな記念日もSNSにそれらしく投稿されてしまうと「私の為じゃなくて自分の見栄の為に頑張ったんじゃないの?」なんて思えたりして。「ひねくれすぎだな」とか「そんな考えはいけない」なんて言われなくてもわかっているんですけど、人に囲まれていても、彼が「自慢の彼女」と言ってくれても、どんなに人の役にたっていても、なぜだかなんだか寂しい時があって・・・マイさんの話は続く。■おわりに恋愛もしてる。友人も多い。なのに寂しい。「友達」と「親友」の違いとか「本当に分かり合える彼」とか聞くけれど、そこの違いって仲の良さでも付き合いの長さでもない。会わないと成り立たなくなる関係と、本当に困ったとき助け合える関係と、ちゃんと叱りあえる関係の複雑な因数分解でしかない。でも、その因数分解の中に目線のズレがある内は、心からの良い関係は成り立たない。「彼の為にアレをやってあげないと」「あの子にはこうしてあげないと」いつの間にか、無意識でマウンティング取っていたり「彼の為なら」「あの子の為に」尽くしているつもりがいつの間にか下からへりくだっていたりして。人はマウンティングにも下からの目線にも敏感で、やってもらうことはありがたく感じる一方で、それを感じた瞬間にどんなに長い付き合いでも「友人関係」「恋人関係」が成り立たなくなる。そして、少し上や下からの目線になっただけで、同じ高さの目線の先には誰もいなくなる。例えば、部活の仲間みたいに、1つの目標に向かって同じ目線の高さで同じものを見ているのだと感じていればあまり孤独を感じないのに、ちょっと上や下からになっただけで同じ目線の高さに人が全くいないとわかっただけでいきなり孤独になるのだ。彼には彼の、友人には友人の実力がちゃんとあること忘れちゃいけない。「彼にはこうしてあげないと」「あの子はもっとこうした方がいい」なんていらぬ世話を焼いてしまったりする「無意識のマウンティング」や「へりくだり」はどんどん自分を孤独にしてしまう。そして、なかなかその目線の高さを変えることができなくなってしまうからこれまた厄介なわけで。彼といても友達といても孤独を感じる時、目線の高さがズレていないか振り返る絶好のチャンスだ。同じ目線の先にみんながいるかな?それは本当に彼や友人が望んでいることなのかな?何かをしてあげなければ続かない関係はあっという間に薄れていく。自分で自分を孤独にしてない?目線の高さを変えられるのは自分だけだ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(吉木千沙都/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年12月26日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。冬になると一気に目力がダウンするような気がしませんか?乾燥してパサパサになってしまうせいもありますし、潤い不足で心なしかシワシワしているせいかもしれません。乾燥した目元のせいで、いつものラメも輝きが弱くなってしまう始末。いけない。冬だからって目力落とすわけにはいかない。今回は、今日からできるちょっとした目元ケアをお伝えします。「最近目力弱くない?!」と感じていた方はぜひ試してみてくださいね。■◇周りだけの問題じゃない「なんか、目元乾燥してるなぁ」と感じて、化粧水パタパタパタ。なのに、なかなか潤った感がない。目の周りだけじゃなく、目の中乾燥していませんか?目の中が乾燥すると瞬きも増えて、メイクもよれやすくなりますしシワっぽくなる原因にもなります。とくに、コンタクトレンズやカラコン愛用者は要注意!風の冷たさで目の乾燥が気になる季節でもありますので、目薬を忘れずに使用するようにしましょう。目のうるうる感ってとっても大事。見つめられた目が、乾燥でコンタクトも張り付いた充血した目だったら、思わず目を逸らしたくなること必須です。目そのものの潤い無くして目元の潤いならず。目力を大切にしたい方は目薬必須です。■◇夏も冬も同じメイク道具使っていませんか?夏のメイク道具、そのまま冬も使ってませんか?似たような色のアイシャドーであっても「冬の新商品」は冬に向けた保湿成分が配合されています。「いつもブラウンのアイシャドーだし、夏のブラウンも冬のブラウンも変わりないし」と思う気持ちとってもわかるのですが、冬は冬のコスメを使うからこそ、目元の潤いが守られるのです。ちょっと悔しい気持ちになりますけどね、アイシャドー残っているのにまたアイシャドー買うの・・・夏はパウダータイプだった方も冬はクリームタイプにしたり、冬用の目元を意識してコスメの打席を組んでみましょう。「季節に合ったコスメに変える」ちょっとしたことですが、案外ヒットを飛ばします。■◇目元専用のコスメ侮るなかれ「目元用のクリームです」「目元用のリムーバーです」と言われても「普通のでもいいじゃん」ついつい思ってしまいますよね。でも、「目元用」はやっぱり目元用。目元をこする回数を減らすように考えられたコスメが多いので、この季節だからこそ「目元用」の違いがわかります。こすればこする程乾燥しやすくなる目元。皮膚がとっても薄いからこそ、目元用コスメの力は侮れません。■◇おわりにせっかくのイルミネーションがキレイな季節です。イルミネーションを瞳に反射させてキラキラした目を演出するのにもってこいな季節なのに、乾燥して充血していたり、カラスの足あとのようなシワが寄った目元じゃもったいない!冬の目力の威力を落としている場合ではありません。しっかり目元ケアしておきましょう。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月23日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。■ダメ男とはいったい?「あいこさんってダメ男にひっかかったことありますか?」アオイさん(仮名)に聞かれた質問に正直に答えよう。「あると思います!」むしろ、そんなに完璧な人に出会ったことがないという方が正しいけれど・・・ま、私のことはさておき、急にどうしました?「ダメ男だってわかってるんですけどね。なんだかんだ言って別れられなくて。みんな、どうやってダメ男と別れてるのかなぁ?と思って。」女のため息ってキレイだなぁ、と思う。ため息は幸せが逃げるなんても聞くけど、悩んでもなかなか解決できない「自分だけの壁」にぶつかっている女の人って、一皮むけ始める前のなんともいえない美しさを感じる。「じゃーこんな方法はどうでしょう?」と切り出してみた。■そもそもほんとにダメ男?そもそも彼は、ホントにダメ男なのか考えてみて欲しい。ダメ男の基準なんて人それぞれなわけで、借金が膨大な人、ギャンブル狂い、酒乱、暴力、浮気男、マザコン・・・この世には「ダメ男」と位置づけされる条件はたくさんあるけれど、みんながみんなNGなわけではなく「借金くらいはいいかな」て人もいれば「マザコンなんて気にならない」て人もいる。まずは、自分の価値観でダメ男の判断を下しているかどうかを再確認しよう。「私は、車のローンとか奨学金の返済は気にならないけど、借金がある人はダメ男だっていうし・・・」という、外からの情報に振り回されないこと。その上で、やっぱり彼を「ダメ男だ」と感じるなら、生涯ダメ男と暮らす自分をイメージしてみよう。■彼との未来「彼といると先が見えなくって」なんて甘っちょろいもんじゃない先を考えてみる。不景気の昨今、彼の給料は上がらずに借金の返済が滞るかもしれない。「一緒に返すからがんばろう」なんて気になって、あなたも夜のお仕事なんて初めてみちゃうかもしれない。年齢を重ねて若くない自分が場末感漂わせつつ、借金の減らない彼と並んで歩いている姿をがっつりイメージ。もしくは、浮気男との未来でもいい。繰り返す浮気に毎回泣く自分と呆れる友人達。将来、彼と子供をつくったら異母兄弟もできるかもしれない。揉める遺産問題となかなか帰ってこない彼。一生彼を疑いながら生きていく自分の未来。そんな未来をイメージするとなんだか頭がどんどん冷静になってきませんか?「うわ。そんな未来を引き当てるのか・・・」てため息出ませんか?自分が欲しい未来じゃないなら、未来の自分の為に一旦幕引きをしましょう。やるなら今だ。■おわりに「そんな生活もささやかでいいかもね」て思うなら、彼は案外ダメじゃないんだと思う。その場合は「自分がイメージした未来や望んでいた彼」じゃないことを受け入れられないだけで「彼」の良さも沢山わかっているのだろうから。ダメなところを含めて認めつつ一緒に生きていけるなら、それはそれで喜ばしいことだ。幸せなんて絵に書いたようなものばかりじゃないし、金銭的に苦しくたって浮気ばっかりの彼といたって幸せはたくさん落ちている。自分の未来は自分のもので、全てを決めるのは自分だけ。「ダメ男」と呼ばれる彼との未来をイメージして「違う」と感じるなら、軌道修正するのも自分だけ。別れの踏ん切りがつかないなら「ダメ男を好きになった自分」を認めて、ダメ男と生きてみたっていいじゃないか。今すごく素敵な人も、もちろん自分も、些細なキッカケでダメ人間になってしまう場合だってある。結局、ダメ男でも素敵な彼でも、彼の付属情報ばかり見て決めていると「こんなはずじゃなかった!」となるのは同じこと。どんな相手でもダメなところはあって、完璧な人間なんていないわけで、お互いのダメなところを認めつつ生きていくならそれも悪いものじゃないですよ。「ダメ男だ」て思うから別れたくなるなら、ダメ男という情報は見ないふりして「彼との未来の生活」を見てみてみよう。そこに立つ自分を受け入れられるなら、どんなことでも乗り越えていけそうだけどな。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月20日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。カサカサの手はいやだー!と思ってキューティクルオイルを買ったものの、塗ってもカサカサが治らない・・・足りないのかな?て不安になることないですか?安いからかな?とか、成分が良くないのかな?とか色々考えてしまうと思うのですが、ちょっと待って。そのキューティクルオイル、1日何回塗っていますか?寝る前にたっぷり?朝起きてたっぷり?今回は「どうしてカサカサがなくならないのー!」の疑問にお答えするべく、キューティクルオイルを塗って欲しいタイミングについてお伝えします。せっかく買ったオイルを無駄にしない為にも、いいタイミングを掴んでしっかり塗ってみてくださいね。■◇爪と髪は同じもの?1つ覚えておいて欲しいのが「髪と爪は同じもの」ということ。髪の毛って洗ったら必ず、リンスかトリートメントをしますよね?それと同じで、爪もやっぱり洗ったらリンスかトリートメントをしないと、バサバサ・ゴワゴワ・パリパリになります。1日何度も洗ったままというのは、髪の毛を何度もシャンプーしてるのに全くリンスをしない状態と同じ!これを繰り返していたら、二枚爪が増えてしまったり、乾燥してパリパリになってしまうのもおわかり頂けると思います。■◇シャンプー後のリンスだと思おう爪にリンスは付けられないので、キューティクルオイルをリンス代わりに爪に潤いを与えるのが大事。そう、正解は「1日〇回付ける」よりも「洗ったら付ける」。もちろん、乾燥を感じた時にヘアオイルのように付けることも大事です。「〇回付けましょう」と決まっているわけではないキューティクルオイル。手を洗う回数は個人によって違ってくるので、手を洗う度に・乾燥を感じる度に付けるのが正解です。■◇爪の周りや甘皮の中まで付ける場所、どこだかわかりますか?爪のオイルだからと爪に塗り込んでいる人も見かけますが、キューティクルオイルは爪周りや甘皮の周りに塗り込むのがベスト!これから生える爪や、爪を造る為の組織は甘皮の中にあります。しっかり保湿して美しい自爪を育成してくださいね。◇寝る前にはなるべく塗ろう寝ている間に失われやすい水分。手肌の乾燥を防ぐ為にも、寝る前はしっかり塗り込むようにしましょう。寝る前のオイルを続けるだけでも、指先のカサカサが目に見えてなくなってきます。■◇おわりに「1日3回は塗ってるのになぁ」と指先のカサカサが改善されないことを悩んでいる方も多いのですが、手を20回洗ってたら3回だけ保湿してもカサつくのはおわかり頂けるはず。風邪やインフルエンザの多いこの季節。手をよく洗いたい乾燥の季節だからこそ、保湿も多めが大事です。いつでも塗れるように、キューティクルオイル持ち歩いてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月20日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。お出かけの増えるこの季節。しっかりメイクして出かけたはずなのに、ちょっと外に出て歩いたら顔がカサカサ!「あんなに時間かけたのにぃ~・・・」てがっかりしたことはありませんか?にっくき北風め!室内の暖房め!と思いたくなるわけですが、憎んでるだけでは肌は潤いません。うる艶肌こそが美肌ポイントなのに・・・今回は、乾いてしまう前に試して欲しい潤いポイントと、それでも乾いてしまったら外で試してみて欲しい潤いポイントをお伝えします。乾燥に負けてなるものかー!と思っている方はぜひお試しくださいね。■◇メイク前にやりたいしっかりマッサージいつものメイクの前やバスタイムにぜひともやってみて欲しいのがマッサージ。血流を促してコリをほぐした肌のピチピチ感は、一度体験するとやめられなくなります。お出かけ前にお風呂に入るならお風呂で、もしくはホットタオルで温めるだけでもOK。温めた顔をしっかりマッサージしましょう。ここでびっくりするのが、マッサージ用のクリームやオイルの飲み込み。この季節、足しても足してもクリームやオイルが足りなくなります。それだけ乾燥しているってことですね。肌の刺激にならないように、たっぷりのクリームやオイルでしっかり血流を促してあげてみてください。顎の骨の裏や、小鼻の周り、眉間など、冷えてゴリゴリとコリ固まっている自分の肌がわかるはず。マッサージする間にたっぷりの潤いもプラスさえて、ぐーっと明るい潤い肌に変身します。■◇化粧水の重ね付けお化粧水、サササーッと付けていませんか?この季節の化粧水は重ね付けマスト!コットンでペタペタ・・・くらいだと風に吹かれて顔が乾いてしまいます。コットンでヒタヒタヒタ・・・したら、コットンパック。もしくは、更にハンドプレスで。しっかり重ね付けして浸透させてから乳液やクリームで蓋をしましょう。■◇外で乾いてしまったら「それでも強風に負けたー!!!」とWCの鏡の前でカサカサ顔に叫びたくなってしまったら、叫ぶ前に試してみて欲しいことが。メイク直しの際に、ハンドクリームを使ってみましょう。ハンドクリームは油分なので、付け過ぎるとメイク崩れの原因になりますが、ちょっとだけ付けてメイクを直せばうる艶肌復活です。■◇リップもうまく使おう「ハンドクリーム持ってなかった」という時はリップでもOK。粘膜の薄い唇に付けるものなので、目元のシワっぽさも直せます。あまりにミントの香りが強いようなものだと目に沁みて大変なことになりますので、成分や香りのチェックはしっかり行ってくださいね。■◇おわりに飲食店へ行く度に、お店の暖房の強さにびっくりするこの季節。仕方ないとはいえ、どんどん乾燥する肌にがっかりです。もし、今夜のお食事が鍋なら、率先して取り分け係をかって出ましょう。鍋の湯気が顔に潤いを足してくれます。湯気が出ている内はなるべく蒸気に近づいておくのも大切なポイントです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月19日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■何歳になっても失恋は痛いあんなにダイエットをがんばったのにビクともしなかった体重が、たったの数日でげっそり痩せてしまうことがある。「人目3kg」とはうまく言ったもので、人から見て「痩せたな」と感じるのは3kg減った時なのだそうだ。「全然忘れられなくって。どうしたらいいですかね?」3kgどころじゃなくすっかり痩せてしまったマイさん(仮名)。ついつい、美味しいステーキでも食べに連れて行きたくなるけれど、失恋直後じゃ早々食欲も出ないよね。恋って不思議なもので、好きじゃなきゃうまくいかないのに、好きすぎてうまくいかないこともある。何歳になっても失恋は痛い。自分は、この世の誰にも必要とされていないような気さえしてくる。傷はとても深いのだ。■心の癒し方「忘れる必要なんてないですよ」とマイさんに言ったら「でも、忘れないと辛いです。」という答えが返ってきた。恋の終わりって絶望的な気持ちになるけれど、別に無理して前向きにならなくてもいいと思う。好きな人を失った悲しみにも、好きな人に受け入れて貰えなかった自分という存在にも裏切りにもしっかり向き合って、周りがドン引くくらいに「どよーん」と過ごしてみることだって人生には大切だ。「忘れる必要も明るくする必要もないから、一つだけやってみて欲しいことがあるんですよ。」とマイさんに言ってみる。試した人みんなが「これはいい!」と感じた失恋から立ち直る伝説の方法だ。■新しいノートを買おう帰りに新しいノートを買おう。ちょっといいノートがいい。彼のことだけを書くノート。なんでもいいから彼のことをたくさん書こう。好きだったところ、伝えたかった想い、幸せだった頃の思い出、信じていた自分、夢見た未来、不満、納得のいかないこと、どよーんとしている今日の自分、「私なんて・・・」系、呪いの言葉。死ね死ね団になってもなんでもいいから「彼のことだけ」を書こう。カッコつけなくていい。誰にも見せないんだから。一日数行でもいい。「もう恋なんてしないなんて言わないよぜったい」系でもいい。ポエム系どんとこい。なんでもいいのだ。辛い気持ちも悲しい気持ちも、自分一人じゃ受け止められないし納得できない。誰かに話したからって答えをくれるわけでもない。占いへ行っても未来は見えないし彼は帰ってこない。受け止められない辛い現実や気持ちを全部、書き出してみるのだ。そしたら、あら不思議。3日前に書いた「彼以上に愛せる人になんて一生出会えないと思う」なんて文章に「クサッ!」とか一瞬思ってしまう自分がいる。本心から書いたんだよ、嘘じゃないよ、今だってそう思っているよ。なのになぜ「クサッ!」とほんの少しだけ感じてしまうのだろうか?ノートも半分埋め尽くされた頃、書くことは少なくなっている自分に気付くと思う。溢れて仕方なかった彼への想いがいつの間にか過去になっている自分に気付くと思う。そしてふと思う。「なんか、このノートの内容、中学高校の頃もどっかに書いたな。」■おわりに失恋は何歳になっても痛い。確かに成長している自分なはずなのに、恋の仕方は思春期の頃から変わりなかったりする。「こんなに好きになれる人はいない」って、高校の頃も泣いたことあったな・・・そう思い出せるような自分になったら、立ち直るまでもうすぐだ。たった一人の人と結ばれるまで、人は恋愛と失恋を繰り返す。「こんなに愛せる人にはもう出会えない。」と思いながら繰り返す。そのことを思い出したら、きっとすごく心配しているであろう友達を食事に誘ってみよう。少し痩せたその身体に似合う服を探して街に繰り出すタイミング到来だ。ノートは、半年後には読む気にすらならないはず。その時はそっとゴミ箱に捨ててね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(吉木千沙都/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年12月17日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。いよいよ今年も年末ジャンボの季節!今年は10億円らしいです。聞いただけでちょっとときめきますね。なかなか当たらないけれど、買わなきゃ絶対当たらない宝くじ。いっぱい買っても当たらないけれど、買わないと絶対に当たりません。10億円なんて欲深いことは言わないから100万円でもいいのに・・・なんて考えたこともあるはず!今回は、そんな宝くじ月間にぴったりの「金運UPハンド」のポイントをお伝え致します。チャンスを掴む、幸運を手繰り寄せるといわれる「手」。どうせなら、準備万端の手で当たる(かもしれない)宝くじを買いに行きましょう。■◇汚れは幸運を逃がす部屋でもお財布でも「汚れていると幸運が逃げる」といわれていますが、手も同様です。手相の世界でも手の汚れは嫌われていますが爪相でも同じ。汚れたままの手よりはなるべくキレイな手で宝くじを買いに行ってみましょう。手の裏表だけではなく、爪の中キレイにしていますか?ささくれで出血していたりしませんか?ムダ毛がもさもさになっていませんか?宝くじを買いに行く前の日は、お風呂でムダ毛の処理をお忘れなく。■◇キレイに洗って潤いを古い角質などは洗っただけではなかなかキレイにならないもの。お風呂で手をしっかり洗ったら、スクラブなどで古い角質や汚れもお手入れしましょう。スクラブがなかったら、お砂糖とオイル、お砂糖とヨーグルト、等をブレンドするだけでもOK!古い角質や黒ずみもすっきりのつるつるハンドに変身します。余分なものを取った手をそのままにしてしまうと、カサカサに粉を吹いてしまう場合も。せっかくキレイにしたなら、オイルやクリームでしっかりマッサージ。汚れを取って潤いを与えた手は、ぷるぷるでつやつやです。眠る時もしっかりハンドクリームを塗りこんで眠るようにしましょう。キューティクルオイルなんかも用意すると、指周りのガサガサも防げます。■◇爪は磨いておこう手はキレイになった!これで準備ばっちりー!と思いがちですが、爪の状態はどうでしょうか?乾燥してボロボロ二枚爪だったり、カサカサで縦筋だらけになっていませんか?爪の艶は幸運の象徴とされています。どうせなら、爪磨きをしてつるつるうるうるの爪に仕上げて万全な体制でいきましょう。■◇色を塗るならベージュか黄色もし、マニキュアを塗ることができるなら、黄色やベージュがおすすめ!金運カラーの黄色や、お金と相性がいいベージュはお財布でも推奨されているカラーですね。ちなみに、ピンクは「人のおかげで金運がUPするカラー」だとかで、自分は宝くじ買わないけど彼が買うという方にはぴったりの棚ぼたカラーだそうです。ゴールドのパーツを付けたりして、とことん金運UPで購入に向かいたいですね。■◇おわりに当たらないだろうけど、年末の風物詩になっている年末ジャンボ。イベントとして楽しむ方も多い宝くじなので、せっかくなら金運UPハンドでとことん楽しんでしまいましょう!ちなみに筆者も黄色の爪に変えてから購入に向かう予定です。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月17日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■抱きたくなる女ってなんだ「付き合って一年でセックスレスって終わってますよね。」ノリコさん(仮名)の質問の答えに詰まった木曜日。「うーん。対抗策は色々あるだろうから、まだ“終わり”と決めつけるのももったいないかもしれません。」と答えた。付き合って一年。一年なら、まだまだセックスを楽しめる期間内ではあるだろうに、セックスレスになってしまった原因は何なのだろう?元々、彼が淡泊?「付き合い始めは毎日してたんですけど・・・」実は特殊な性癖があるとか?「そんな感じはしないんだけどなぁ。」たまにはセクシーな下着付けてみるとか?「下着を見せるとこまで行かないんです。」女らしさがなくなった?「気を付けてはいるつもりなんですけど・・・。」ムダ毛、体臭問題とか「全身脱毛済みです!」彼が別れたいとか?「セックスレス以外はいっつも仲良しなんです。」女って、彼に馴染めば馴染むほどセックスが良くなる感じがするのに、馴染んだ頃にはセックス頻度が減ってしまう不思議よ。筆者の周りでも、セックスレス回避の為にと、影に日向に「膣筋運動」に励む人も多い現実。これは、永遠のテーマかもしれない。そもそも「抱きたくなる女」ってなんだ?■獲物感、そして獲物感その昔、何人かの男性に聞いたことがある「抱きたくなる女」の条件。理屈っぽい女達とは違って、簡潔明瞭ストレートな男性たちの答えは潔かった。「エロい女!」「巨乳!」「愛してる女!」etc・・・なんとわかりやすい「獲物」感。まるでエロ小説から飛び出たようなエロい女とか、グラビア真っ青巨乳ちゃんとか、愛しくてたまらない女とか、男性達が「追っている」「狙っている」感ありありの雰囲気を含んだ言葉が並ぶ。同じことを女性に聞いたって「エロい男!」「巨〇!」とは返ってこないだろうな。男性は、一緒にいることに慣れて愛に余裕が生まれた時、獲物感と一緒に性欲も減退するのだろうか?何十年も連れ添った奥様じゃ、湧き上がる性欲は溢れないのだろうか?「愛してるからいっぱい抱かれたい」と思う女性との差の開き具合いといったら。そう考えると「気持ちよくて離れられない状態にすればいいんだよ」と、日夜膣トレに励む友人達が正解のような気もしてくる。■おわりにセックスレスって難しい。相手が別れたがっている場合を除いて、愛はあるのにセックスレスの場合、お互い眉間にシワを寄せて顔付きあわせて話し合ったからといって解決するもんでもない。そんな中、抱かないことが当たり前になってしまった空気を変えることに成功した知人が三人いる。一人は一度別れたカップル。離れたことでお互いの大切さに気付いてモトサヤになったのだけれど、モトサヤになった時に「セックスレスが嫌だった」としっかり話し合ったそうだ。もう一人はエロさを隠すことを止めたタイプ。「こういうセックスがしたいんだけど」と破局覚悟でぶつけたら彼が面白がってくれて、セックスレスの問題は一気に解決。そして最後は「女として見れない」と旦那に言われた奥様。そうは言っても、人間の三大欲求「性欲」なわけで「じゃー外注しちゃお」と遊び始めた結果、何を感づいたのか急に惜しくなったのかセックスレスが解消したパターン。全員に当てはまるわけではないし「セックスレスなんてありません!」という男性もいるはずなので、絶対の解決策ではないのだけれど、結局のところ「どうしてセックスをしないのか」と顔付きあわせて話し合うより、もう一度彼に「狙われる」女になる方法を色々模索してみるっていうのはどうだろうか?とノリコさんと作戦を立ててみた。「しばらく会うの止めてみようかな?確かに最近、一緒にいすぎて新鮮さはなかったし。習い事でも初めてみようかな。」女は一度切り替えると早い。「久しぶりに会ってもセックスなしだったら、別れも覚悟しつつ話し合うってことにして、しばらく会うの止めてみます。」食欲も睡眠欲も性欲も、他人と体内時計を合わせてタイミング掴みつつ生きていくのって一筋縄じゃいかないな、と改めて思った木曜日でした。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月13日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。冬になると「フットネイルやりたいんですけど、爪の表面がなんだかおかしいんです」と相談にいらっしゃるお客様が増えます。表面がデコボコに波打ってしまったり、黒く変色したり、根元から剥がれかけていたり。「こ、これは???」と驚いた経験をしたことがある人も多いはず。夏は少ない爪のデコボコトラブル。どうして冬は増え気味なのか?冬になると爪が変になるのはなんでー?と気になっている方に、今回は足の爪のデコボコトラブルについてお伝えします。ちょっとしたポイントで防げる場合もある爪のデコボコ。全体重を支える足の爪ですので、大切にするコツつかんでみてくださいね。■◇キツイ靴にご注意裸足で解放されている夏の足とは違って、冬になると増えるのが細身のブーツやパンプス、ヒールの高い靴、などなど。つま先立ちをするバレエやダンスを習っている方にも多いのですが、つま先が窮屈な状態が長く続くと爪がデコボコしてきたり変色する場合があります。爪先で体重を支える動きになるせいか、爪が先から刺激を受けて波打ってくるようです。一度こうなったら、生え変わるまで爪はデコボコのまま。変色もなかなか消えず。カカトが極端に高いヒールや、爪先の細いデザインのブーツを頻繁に履かずに、時々は足の指が動く靴を履いて足をリラックスさせるように気を付けましょう。■◇引き締めサポートタイツを履くなら冬になると出番が多い引き締めタイプのタイツ。寒さで足も浮腫みやすくなりますし、脂肪も蓄えやすくなりますし、もはや冬の必需品でもあります。とはいえ、やっぱり「締め付け」は身体に良くないもの。特に、足の爪を伸ばしたままで締め付けている時間が長いと足の爪がデコボコになる原因に。足の爪を伸ばしすぎていると、歩く時の姿勢も崩れてしまったりして、いつの間にか爪が指に食い込んで出血していたり・・・なんてこともしばしば。締め付けもほどほどにしつつ、足の爪の長さも適度な状態で保つようにしてくださいね。■◇体重が乗る箇所自分の歩き方、意識していますか?足の裏に魚の目があってそこを避けて歩いていたり、爪を伸ばしすぎていて、いつの間にか靴の中で指が丸まっていたり、足の負担って色々です。変な体重の掛け方をすると、足の指の爪が根元から剥がれた!なんてことも起こります。足のトラブルが身体全体に起こす問題は様々です。■◇安易な判断は危険爪のトラブルは、表面的な刺激で起こることも多いですが、爪の病気が潜んでいる危険も大!爪が変色していたりボロボロと崩れてくるような時は、安易な判断はせずに、必ず皮膚科を受診するようにしてください。■◇おわりに夏におしゃれなペディキュアをする為には、冬の間も足の爪のお手入れはかかせません。「見えないからいっか」なんて放置は危険!トラブルが発生したら早めに対策してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月13日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。女子力高めのキラキラ女子の皆さんも、絶対やっているであろう顔の産毛剃り。毛が濃い方なんかは「ヒゲ剃り状態だよ」なんて自虐的に言うこともある顔の産毛処理ですが、手を抜いてしまうとメイクのノリが悪かったり、やりすぎると肌荒れしたり、案外手強いものだったりします。そもそも、メイクと違って誰かに習うわけではない産毛の処理。「クリーム付けて剃ればいいんでしょ?!」と思いがちですが、気を付けたいポイントは色々あるのです。今回は、なんとなく剃っていた顔の産毛処理のポイントをお伝えします。方法を少し変えるだけでも、ちょっとした肌荒れの改善になるかもしれません。■◇角質層を傷つけがち個人で行うカミソリを使った産毛の処理は、お肌の角質層を傷つけてしまう場合があります。新品のカミソリであっても、そこはやっぱりプロが使う物とは切れ味が全く違います。「傷つける」といっても、間違って切ってしまうようなものばかりではありません。顔の角質層って、実は0.02mm程度の薄さと言われているのです。角質層は肌にとってバリアーのような存在。薄い角質層が傷ついてしまうとお肌の潤いが守れなくなって乾燥を感じる場合もあります。見えない小さな傷によって肌荒れしてしまうことも。自己処理する際は、細心の注意が必要なのが産毛の処理なのです。■◇どうせなら電気シェーバー「カミソリでダメなら何を使えばいいの?」と思う方も多いはず。素人が行う産毛処理は、肌に直接刃が触れない電気シェーバーがおススメ。刃が肌に触れてしまったり、切れ味の悪いカミソリを使ったりするよりは、表面をなでるだけの電気シェーバーでの処理の方がトラブルは少ないようです。■◇クリームを忘れずに電気シェーバーでの処理とはいっても、やっぱりクリームは必須。肌の上を滑らせるようにシェーバーを動かす為にも、たっぷりのクリームを使って顔の産毛処理をしましょう。ここでクリームをケチると、電気シェーバーといえども肌荒れの原因に。「塗り過ぎ?」て思えうくらいたっぷり使ってくださいね。■◇プロの技を味わう電気シェーバーでの処理だとキレイになった気がしない・・・そんな方は、やっぱりプロにお任せするのが一番です。プロの産毛処理を一度体験すると、そのつるつる感とすっきり感にびっくりで、自己処理に戻ることができなくなるくらいの衝撃を受けます。たかが産毛処理、されど産毛処理。顔のくすみもすっきりでメイクの仕上がりも全く違ってくるのです。■◇おわりにプロの刃でプロの技を味わうと、今まで自分でやっていた産毛処理との大きな差を実感するはず。肌荒れもすっきりクリアーな肌になれます。何をやっても肌荒れが治らないな?という方は産毛処理が原因かも?一度、プロに相談してみると肌荒れもすっかりキレイになるかもしれません。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月12日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。年末年始へ向けて、取引先へのご挨拶やお食事の席、忘年会や新年会と老若男女と会う機会の増える季節ですね。気の合う友人達と飲んで笑う席では自然体でいいものの、目上の方と一緒の席だったり初対面の方が多い席の場合は、言葉使いや次の話題が続くかとハラハラしたりしませんか?今回は、老若男女の初対面の方と会う機会の多い「美容職」の人達の接客ポイントをお伝えします。ネイリストはじめ、美容師、エステティシャン、美容皮膚科、と職名は色々なれど「美に厳しい方々に信頼されなければいけない職業」の人達。ちょっとしたポイントですが、参考にしてみてくださいね。■◇やっぱり見た目は大切(エステティシャン/36歳)第一印象というのは会って6~7秒で決まるといわれているそうで、一度イメージされた第一印象を変える為には数百時間かかったりする場合もあるのだとか。「この人話しやすいな」というイメージを持ってもらって気持ちいい時間を過ごしてもらう為には、清潔感はやっぱり重要。濃すぎるメイクや、いかにも流行を追ったアイメイクなどは避ける方が無難です。眉もアイラインも吊り上がりすぎないように気を付けましょう。■◇話し声の大きさに変化をつける(ネイリスト/29歳)こちらからお話しする時も、相手のお話しを聞く相槌の時も、一定の声量ばかりだと「つまらないのかな?」とか「返事してるだけだな」とか聞こえる場合があるんだとか。「はい。」という一言でも小声で答える時もあれば「ここは相手の話しのポイントだな」と感じる時は少し明るい声の「はい。」で答える等の変化をつけると、お話ししている方も気持ちよく話せるそうです。気持ちよくたくさんお話しして頂くことで自然と「聞き上手」になれます。■◇なるべく斜めの位置にいます(美容皮膚科カウンセラー/33歳)初めての方とお話しする際は、向き合って正面に座るより少し斜め前の位置に座る方が対立心理がなくなると言われています。あまりにも斜めの位置に座ると違和感がありますが、正面の椅子であっても正面で向き合わない位置に少しズレて座るのがポイントです。立ち話であっても正面は避けるように意識してみましょう。■◇共通の話題は上手に探す(美容師/31歳)共通の話題があるのが一番盛り上がりますが、根掘り葉掘りと聞くのは要注意。上手に共通の話題を探すようにしています。例えば、出身地は同じでないからと次の話題に変えたりせず「地方出身者あるある」を話題にしたり、スポーツの趣味は違っても「体育会系でありがちな差し入れ」などを話題にしたり。そうすると、共通の話題って案外たくさんあるものです。■◇おわりにいかがでしたか?毎日初対面の人と会う職業の人達も、仕事慣れしているからすんなり打ち解けるけではなく、相手が気持ちよく過ごせるような服装やメイク、話題の探し方などを意識しているのが伝わるかと思います。初対面の方と会う機会があったら参考にしてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月10日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寒くなってきて、外出やウォーキング、お散歩もついついサボりがちな季節。運動不足も重なってなんだかお腹ぽっこり・・・やばい。クリスマスには細身のワンピースが着たいのに。とはいえ、せっせと便秘解消ばかりを目指すのはちょっと寂しい。毎日UPしているインスタでもオシャレに見える食材はないものか?「目的は便秘解消です」なんてまるでわからないような食材を集めてみました。女子力高めな食事に見せつつ、しっかりぽっこりを解消できるアレコレです。■◇おしゃれにりんごりんごは腸に優しいべクチンを含んでいて便通を促す食材です。便秘といえばりんご。りんごといえば便秘、と便秘解消とは切っても切れないフルーツと言えます。とはいえ、ただ「うさぎりんご」にするだけじゃちょっと寂しい。写真に撮ってオシャレに見えるといえば、焼きりんごやヨーグルトとのコラボではないでしょうか?ココナッツオイルで焼いたりんごにシナモンをかけるだけでもかわいいですが、ヨーグルトに薄くスライスしたりんごを並べて、フレークとシナモンを掛けてもかわいい写真ができあがります。■◇ごぼうでお料理上手ごぼうってかわいく撮影できるのかな?と一瞬頭をかすめますが、不思議とごぼうを上手に使ったお料理の写真って「料理上手に見える」雰囲気があります。キレイに灰汁を抜いたごぼうをメインにお味噌汁でも作ってしまいましょう。ネギと唐辛子の緑と赤をふりかけて撮影するのをお忘れなく。ごぼうは食物繊維を豊富に含む食材の代表格です。ごぼうに含まれるヘミエルロースは消化吸収されず便通を促す役割をします。料理上手に見えつつ、便秘も解消。女子力ぐいぐいUPですね。■◇さつまいもで家カフェさつまいもはバターやオイルで焼いてシナモンをかけるだけでもかわいいですし、はちみつと和えてゴマを振るだけでも立派な一品に見える食材です。そして何より、カットした焼き芋にバニラアイスや生クリームを添えるだけで、おしゃれな家カフェデザートに見えたりします。さつまいものビタミンCは加熱しても壊れにくく、ビタミンも豊富なうえ、ヤラピンが便秘解消にうってつけ。ただの焼き芋をかわいく撮影するのは難しいですが、ちょっと何かを添えるだけで焼き芋がおしゃれデザートに早変わりです。■◇夜はレタスで安眠レタスって安眠効果があることご存知ですか?レタスを切った時に出る汁に神経を鎮めて安眠を促す効果があるそうで、豊富な食物繊維はもちろんのこと、睡眠不足での便秘の解消にも役立つ食材なのです。レタスの葉にみじん切りのトマトと玉ねぎをのせるだけでも、炒めたひき肉を乗せるだけでもカフェ飯に見えるレタス。かわいく活用してみてください。■◇おわりに「便秘解消」だけを目的に黙々と食事をするのもいいですが、ちょっとおしゃれに盛り付けするだけでも気分UPに繋がりますし、かわいい写真が撮れるだけでもうきうきしますよね。便秘にストレスは大敵です。どうせなら楽しんで便秘解消してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月09日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。爪の形は人それぞれ。爪の形がキレイな人を見て「私も、もっと大きな爪が良かったなぁ」とか「もっと縦長な爪が良かったなぁ」とか思ったことありませんか?「でも、遺伝だしな。」なんて諦めつつある方がいるなら、ちょっと待って!その爪、成長させたり矯正したりできるかもしれません。よく「爪があんまりキレイじゃないのですが、ネイルサロンへ行ってもいいですか?」なんて質問を受けたりするのですが、爪を美しく変身させる場所こそネイルサロン!今回は、爪のコンプレックス解消法をお伝え致します。■◇爪を縦長に成長させたいなら爪のピンク色の部分「ネイルベッド」。ここが縦長だとスラッとキレイな指に見えますよね。「私は生まれつき真ん丸だからなぁ・・・」なんて諦めているならもったいない!ネイルベッドは縦長に成長させることが可能なのです。方法は簡単!爪の裏側にある「ハイポニキウム」という部分が成長するとネイルベッドも成長するので、ハイポニキウムが成長するように2~5mmの爪の長さを維持しておくだけです。常にある程度の長さがある爪は、爪を支えようとハイポニキウムも成長します。「ジェルネイル付けてたら爪が大きくなった」と感じるのは、ジェルネイルの補強で爪が折れることも減り、一定の長さを常時維持できているのでハイポニキウムが成長しネイルベッドが伸びることが関係します。ジェルネイルを付けなくても、折れない程度に自爪を伸ばして維持しておくだけでもOK。半年~1年後には、今より長いネイルベッドに変身しているはずです。■◇成長なんて待てない!今すぐ縦長の爪にしたい半年から1年?!そんなに待てない!明日長くして!という方には、バーチャルネイルがおすすめです。スカルプチュアなど、長さを出すネイルは「爪先」を長くすることが一般的ですが、バーチャルネイルは爪のピンクの部分「ネイルベッド」を長くする技術。ネイルサロンへ駆け込んでバーチャルネイルを付ければ、一瞬で縦長の爪に変身です。■◇真っ平な爪がコンプレックスです真っ平な爪が気になっている方は、スカルプチュアで爪に丸みを付けることができます。急激に丸みを付けたりはできませんが、少しづつ少しづつ丸みを付けていくことで、気になる平らな爪も変身させることができます。■◇大きすぎる爪小さくできる?先ほど、2~5mmの爪の長さを保つとネイルベッドが大きくなるととお伝えしましたよね。逆に、ピアノを弾く方などは、常にギリギリまで爪を切っている為、爪のピンク色の部分「ネイルベッド」が小さめです。爪先の白い部分をなるべく残さないように切って短い状態を維持することで、小さ目のネイルベッドになっていくことがあります。■◇おわりに爪の形は遺伝が大半といわれていますが、少しづつ矯正することは可能です。爪噛みの癖があって爪を伸ばせない方や、お仕事上爪を伸ばせないという方も、一度ネイルサロンで相談してみてください。きっと、憧れの爪の形になるアドバイスをくれますよ!(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月09日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。冬って「乾燥に注意!」とは良く聞くものの、案外顔はテカっていたりして「私ってば乾燥知らず~」なんて思ってたりしませんか?化粧品もさっぱり系を使ってるのに、冬でもなんだか脂っぽい。ソレ、実は脂っぽいふりした乾燥肌が原因かもしれません。乾燥が原因の脂肌は、毛穴も開いて肌が汚れがち。乾燥している肌は、肌を保護する力も弱かったりして外部からの刺激を受けやすくなったりもしていいことがありません。「顔を洗った後に突っ張る」「メイクしてもすぐぬるぬる」そんな方は要注意かも。冬なのに顔がテカテカぬるぬるする時は、肌の水分力の見直しをするチャンスです。■◇乾燥肌ってどういうこと?一般的に乾燥肌と聞くと、顔がカサカサで粉をふいたような状態をイメージしがちですが、そればかりが乾燥肌ではありません。粉をふいていないし、むしろ、皮脂でぬるぬるするのに肌の内部は乾燥気味・・・というパターンもある乾燥肌。肌を保護する皮脂膜が弱くなっているカサカサ乾燥肌と、乾燥するからこそ自分で潤おうと一生懸命脂を出すぬるぬる乾燥肌という2つの種類があったりします。■◇化粧水が冷たい季節の盲点冬は、お部屋においている化粧水が冷たくなっているせいもあってか、化粧水を付ける量が夏場よりも減ってしまう方も多いのだとか。夏は冷たくて気持ちいい化粧水ですが、冬はあのヒヤッと感に堪えられず付ける量が減っているとしたら、外気の冷たさや空気の乾燥も重なって、肌はカラカラ乾いた状態になってしまいます。そのまま、カサカサ状態へ突入するのか、ぬるぬる状態へ突入するのかは個人差がありますが、どちらも「乾燥肌」であることは間違いなし。しっかり保湿してあげないと肌の老化が進む原因になることもあります。■◇乾燥肌の怖いところ乾燥肌の何が怖いって、一気に老化肌に突入するところです。乾燥が原因でできる「表皮性シワ」だったり、キメも荒くて開いた毛穴だったり、新陳代謝が悪くてくすんだ肌だったり、全体的な肌の生理機能が低下して一気に老け込んでしまったように見えることも。寒いからって手を抜いている場合ではない保湿問題。「最近カサカサ気味」な方も「最近ひどいぬるぬる感」な方も、冬の保湿をしっかり見直してみましょう。■◇化粧水の量を多めにしてみようさっぱりタイプの化粧水をしっとりタイプのものに変えるだけでもいいでしょうし、付ける量を夏より多めにしてみるのも大切なポイントです。化粧水を含ませたコットンでお風呂パックしてみるのも寒くないのでおすすめ。「冬のヒヤッと感が苦手」という方は手で温めてから使えるタイプのオイルパックも使いやすいはず。お風呂を出る直前に、浴室で化粧水を付けるのもおすすめで、寒くないからこそたっぷりたっぷり付けられます。■◇おわりにちょっとお高めのこっくり濃厚クリームなんかもいいですが、楽しいイベントも多めでそんなに無駄遣いはできない季節だからこそいつものお化粧品でなんとかしたい。丁寧なケアを心がければ肌はちゃんと答えてくれるのでがんばってみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月07日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。楽しいデート、ちょっと外で彼を待ってる間に手を見たら爪が真紫になっていたことありませんか?寒い季節のあるあるですが、真紫の爪は見ていて心配になるもの。そして、いくら愛があっても、冷え冷えの手は手を繋ぐのもちょっと遠慮したくなるもの。そう、彼だって寒いのです。「待った?」なんて言われつつ「手冷たくなっちゃったね」なんて包まれることを夢見たい女心ですが、冷たいものは冷たい。寒い時には冷たいものに触りたくないのが人間の真実。ということで、今回は冷えハンドを改善するべく「彼が握りたくなる手」を目指すポイントをお伝えします。■◇ホッカイロの落とし穴冷えハンド予防の為の最大の見方「ホッカイロ」。これさえあれば、自分も寒くないし彼が触れても「冷たい」て言われない手でいれますよね。でも、ちょっとした盲点が。ホッカイロって温かいんですけど手で持っていると手汗をかいてしまうのです。手を繋いだら汗でしっとり・・・なんてのも避けたいのが女心。汗をかきやすい人は、ホッカイロよりも温かい飲み物をを持つ方がおすすめです。急に暑くなりすぎず、程よく温かい手を作ってくれます。■◇簡易よもぎ蒸しここ数年流行っている簡易よもぎ蒸し。使ったことある方も多いはず。下着に張り付けておくだけでいつも全身ポカポカです。股間やお尻付近を温めることで、足先や手先まで丁度良い暖かさでいられます。でも、こちらも盲点が。そう、トイレで気付くよもぎ臭。勝負パンツの時やお泊まり決定の日は避けた方が無難かも。■◇ポケットに手を突っ込んで待たないためにせっかくかわいいふわふわコートを着ていても、ずっとポケットに手を入れっぱなしじゃもったいないですよね。女性らしくいるならかわいい手袋を必ず持参するようにしましょう。彼の手と直接触れ合えない寂しさは少しありますが、冷たさも手汗も気にせず過ごせるベストアイテムです。■◇急なデートならギリギリまで揉む急なデートで薄着で出てきてしまった!寒くて爪が真紫すぎるー!と焦ってしまうような日は、手をしっかり揉みながら彼を待ちましょう。手の平の真ん中のくぼみは「万能のツボ」と呼ばれる場所。このくぼみを押したり、指を揉んだりするだけでも血流が促されて冷え冷えハンドを改善することができます。■◇おわりに寒い日に彼の上着のポケットに手を入れてしまうなんていうのもかわいいですが、着丈の高さが違うので、実はけっこう重いのだとか。重いと言わない彼の優しさに甘えてしまうのもいいですが、たまには自分の手を温めておいて彼を優しく温めてあげてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月06日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■浮気されたあの日浮気を知った日の辛さって言葉ではうまく言い表せないものかもしれない。一夜のものから略奪系まで浮気の種類は数あれど、言葉にできる感情なんてごく僅かに限られている。「今の彼は浮気するような人じゃないってわかってるのに、やっぱり不安なんだよね。」とため息をつくユリさん(仮名)も「彼の浮気」経験者の1人。現在の彼は、連絡も丁寧で、携帯にはロックもかかってなければ「見てもいいよ。」と目の前に置いておいてくれる。夜遅く帰宅することもない。休みの日はいつも一緒だなんだそうだ。お互いのスケジュールもしっかり把握している。それでも「もしかして・・・」と不安になる気持ちが浮かぶのは、浮気をされたことがある人ならではのトラウマなのだろうか?「信じようって思うのに、ふと疑ってる自分が嫌になっちゃうんですよね。どうしたら浮気のトラウマって乗り越えられるのかな?」と言うユリさんの気持ち。理解できる人も多いのではないだろうか?■信じる信じないの壁浮気する人は男女関係なく、信じていても信じていなくても浮気をする。携帯にロックがかかっていようといまいと、浮気をする。束縛しようと放任しようと、胃袋を掴もうと離そうと、床上手だろうとマグロだろうと浮気をする。魔が差してえも差さなくても、明日地球が終わっても始まっても、浮気をする人間は浮気をするのだ。「信じてくれ」「信じさせてくれ」「浮気をしないでくれ」とどんなに叫んでがんじがらめの条件を並べてみたところで、他人の行動を外側から抑制するなんてやっぱり難しい。結局、「浮気をしない」のも「信じる」のも、その制御スイッチは本人の心の中にしか存在しなくて、外部の人間には触れられない場所にあるのだから。その制御スイッチを管理することは、実は本人ですら難しい。どんなに立派な思想や言葉を並べても、本人の管理もままならず暴走する場合すらあるのが「感情」なのだから。何度か制御スイッチを押せた気になっても、何かに負けてしまったりもする。大切な恋人のことを想って、そのスイッチを本人がどうコントロールしてくれるのか?全てはそこにかかっている。■おわりに「浮気されないために」なんて色々がんばりたくもなるけれど、彼が「尽くされると裏切れない」人なら有効な方法も、尽くされることを求めてない人には「暖簾に腕押し」。結局、浮気トラウマを乗り越える為には「この人」と決めた瞬間に、自分の「覚悟スイッチ」を押すしかないのかもしれない。浮気される覚悟じゃなくて、女として覚悟を決める覚悟スイッチ。うっかり魔が差して、彼は自分の「浮気スイッチ」を押してしまうかもしれない。いつも反省はするのに「浮気スイッチだけは制御不能」な彼かもしれない。そして、そんな相手を選んでしまった自分がいるわけだけれど「また浮気するのか、もうしないのか」を相手に委ねるんじゃなく、相手の「スイッチの管理能力」を眺めつつ、その結果別れるのか許すのかの女としてのジャッジをきっちり下す「覚悟」の自分のスイッチを押してしまうのだ。「不安な心」を、相手の行動やうまく並べてくれた言葉でコントロールしようとするから足場が揺らぐけれど、相手の誠実スイッチや浮気スイッチの管理能力をじっと見極めつつ、自分の心をきちんとコントロールできる相手を選んだのかしっかりジャッジしなければ。女として覚悟決めなければ!みたいな。浮気されたトラウマを乗り越える日。覚悟スイッチを押す日。相手主導の毎日から自分主導の毎日に切り替わる瞬間なのかもしれないな、と思ったユリさんのトラウマ話だったのでした。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月05日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。年末が近づいてくると、美容室やネイルサロンに行ってキレイな状態の自分で年越ししたい気分になってきますよね。自分をキレイにして「良し!ちょっとお部屋もキレイにしよう!」なんて大掃除しようと思ったら「あ、ネイル新しくしたばっかりなのに大丈夫かな?」なんて不安になったことありませんか?掃除を張り切りすぎて、手肌がガサガサになる方が多いのもこの季節。楽しいお正月に爪がボロボロ・・・なんてことを防ぐ為に、今回は、年明けの手肌がガサガサ・バリバリになってしまわないように気を付けたいポイントをお伝え致します。■◇油汚れにご用心換気扇周りとか水回りって、油汚れも多くて年末にはキレイにしておきたい所No.1ですよね。脂汚れ用の強力洗剤ですっきり!といきたいところですが「油汚れを取る」ということは、素手でやったら肌の脂も取られてしまいます。脂汚れ系の強力洗剤を使う時は手袋必須です。■◇分解するなら道具を使おう細かい分解をしながら洗う物って多いですよね。換気扇しかり、ストーブしかり、細かい部品が多いものって掃除が面倒だったりします。面倒すぎて、素手でぐりぐり分解していませんか?力を入れれば外れるネジやシールも、無理矢理外して爪が折れたことがある方も多いはず。爪にヒビが入ってしまうこともあるので、きちんと道具を使って分解しましょう。せっかく塗ったマニキュアも剥がれずに済みます。■◇段ボール爪で開けてませんか?通販の箱を一気に捨てよう!と段ボールをバラす際、爪で無理矢理バラしていませんか?段ボールは紙なので皮膚の脂を取られやすい上、ガムテープを爪でガリガリ・・・なんて、ガサガサの手とボロボロの爪になる大きな原因に。簡単にバラせる小さな段ボールでもちゃんとハサミを使うようにしましょう。爪先の傷みはジェルネイルが剥がれる原因にもなります。■◇手袋の重要性掃除用洗剤や除菌剤などは、思ったよりも手肌に影響があるもの。顔に付けても安心なものはやっぱり汚れも落ちにくい。汚れをしっかり落とすものは手肌の荒れの原因になります。どんな洗剤を使う時も、なるべく手袋をすることがおすすめです。■◇お風呂掃除ならついでにハンドパックしちゃおうどうせお風呂を洗うなら、蒸気を活かしてハンドパックしてしまいましょう。ハンドクリームをしっかり塗った手にゴム手袋をして、お湯を使ってお風呂掃除をすればいつの間にやらハンドパックもできてしまいます。なるべく時間をおく為にも、壁や細かい汚れをしっかりピカピカにしてくださいね。■◇おわりに普段のお掃除の時も、拭き取り用洗剤でテーブルを拭いたら肌がカサカサ・・・なんて感じたことがある方も多いはず。お掃除の際は、あちこちに肌が触れるせいもあって乾燥しやすくなっています。お掃除が終わったらしっかりハンドクリームを塗るようにしてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部/ライター)
2015年12月05日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寒い外を歩いて、ふと立ち寄った駅のトイレ。手を洗って鏡を見たら「ん?!」いきなり乾燥した目元にびっくりしたことありませんか?さっきまで艶っぽかったアイシャドーも粉っぽい。心なしか、目尻にパウダーが溜まっている気が・・・押し寄せる「加齢」という波を自覚する瞬間かもしれません。深いシワになってしまう前になんとかしたい!今回は、特に気を付けたい「目元の乾燥」についてお伝えします。■◇一瞬だけ現れるシワをなんとかしたい。お風呂上がりや、朝のメイクの時は気にならなのに、一歩外に出ると現れたりするシワってありませんか?皮膚の急激な乾燥によって一時的に表れるシワを「表皮性シワ」と呼びます。年月と共に深く刻まれたシワではないので、乾燥が改善すると消えてしまったりしますが、とはいえ、乾燥する度に登場するわけですから何とかしたいところ。外の冷たい空気とか、室内のエアコンによる乾燥とか、目元を梅干し状態にする原因はたくさんあります。数々の敵と戦わなければいけないシワ問題。まず、気にしたいのはやっぱり「基礎化粧品」です。■◇乾燥して固くなっているとシワになりやすい肌は、いくつかの層が重なっていることはご存知だと思うのですが、一番表面に「角質層」があります。この角質層が乾燥してゴワゴワしていると、シワになりやすいのです。顔の表面に乾燥したヘチマを乗せていると想像してみてください。潤ったヘチマが乗っていればぷるぷるですが、乾燥したヘチマでは顔を動かす度にヘチマが凹みますよね。それがシワです。角質層の潤いを保つ為にも、たっぷりの化粧水を使いたいところ。毎日化粧水をパッティングした後は、コットンをしばらく乗せてコットンパックを忘れないようにしましょう。■◇バカにできないマッサージ化粧品の有効成分をたくさん肌に送りたいところですが、塗っているだけよりもマッサージも一緒に行う方が効果的です。目元周りの血行を促進して、肌そのものを活性化させることでお肌のハリを保つことができます。毎日15分やれ!と言われるとなかなかめんどくさいですが、目元用クリームを塗る時だけでもくるくるマッサージしてみてくださいね。■◇アイシャドーゴシゴシ塗っていませんか?目元の皮膚が薄いことは知っている人も多いはず。その、薄い目元にゴシゴシとアイシャドーを塗りたくっていませんか?クリームアイシャドーもパウダーアイシャドーも思ったより強い力で塗っている人が多い目元。目元のシワを引っ張る程強く塗らないように気を付けましょう。メイクって、メイク直しも入れたら一日数回行います。一日2回としても、365日やったら700回強!毎日こすりまくったら本当に危険です。■◇おわりに目元って、ある日突然「あれ?ファンデ溜まってる?」てシワの存在に気付いたりします。見ないフリしてお手入れ無視していたら、あっという間に梅干しのようなシワが寄った肌になってしまう場所です。「今日大丈夫だし、来週も大丈夫!」の安心は禁物!乾燥しやすい冬は、特に気を付けてあげてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月03日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「お手入れっていうけどさ、洗ってあれば平気でしょ?」と思ったりしませんか?筆者もそう思っていました。「洗ってあればキレイでしょ!」そんなある日、現実を知ることとなります。「洗っている」と「洗えている」は違うということを。今回は、洗ってあるようで洗えていない、お手入れしているようでされていない足というのはどんな状態になっているのかを、ネイリスト視線でお伝えしたいと思います。なかなか見ることのないであろう「よそ様の足」の現実を自分と照らし合わせつつ、今夜からのお風呂で「洗う」時の参考にしてみてください。■◇指を持ったらすぐわかるぬるぬる編指先や爪先しっかり洗っていますか?なんとなく撫でるだけ・・・という人は要注意!洗っていない足の指ってふやかすとぬるぬるするのです。「足がぬるぬる?!」とびっくりするかと思いますが、はい、触っただけでぬるぬるです。ぬるぬるの原因は溜まった角質や垢なのですが、ふやかした状態で触るだけで「ぬるっ」という感触がわかります。濡れた状態で少しこするだけで、指先の垢がボロボロと取れてくる状態でもあります。靴の中で蒸れるだけでも同じような状態になりますので「臭いの原因」になることは一目瞭然!足の裏や、指の間、指先はしっかりゴシゴシ洗うようにしましょう。■◇爪を切ったらすぐわかるボロボロ編伸ばしっぱなしの爪や、洗い方が不十分な爪、切った時に爪の中のお掃除していますか?うっかり伸ばしすぎた爪は、切ってみると、爪の間から溜まった垢がボロボロ出てきます。コットンでキレイに拭き取ろうとしても、次から次へとポロポロポロ・・・爪の中ってこんなに奥まで汚れが入るのか?!とびっくりする程。それだけ垢が溜まった爪先。そりゃ、臭いますよね。足の爪の伸ばしすぎは要注意。汚れの溜まりやすい巻き爪も、早めに治療するようにしましょう。■◇足の裏を見たらすぐわかる皮剥け編自分の足の裏、濡れている状態で観察したことありますか?乾燥しているとわかりにくかったりしますが、少しふやかすとわかるのが「皮剥け」。足の皮がふやけてめくれている状態です。足の裏の皮があちこち剥けているとなんだか気になりますよね。きちんとフットケアして、キレイな足の裏を維持できるようにしたいものです。■◇フットバスから出してすぐわかる足の臭い編色々とある「汚足」の原因ですが、この状態の足はフットバスから足を出しただけでも色んな臭いがします。液体ソープなどを入れてフットバスに入れているのに、それでも消えない足の臭いなのです。ちょっとボディソープを付けるくらいじゃ足の臭いが消えないのがおわかり頂けますよね。「ちゃんと洗っているのにブーツが臭いなぁ。」という方は、足の角質や爪のケアをすると消臭できるかもしれません。■◇おわりに今の季節は特に気になる足の臭い。電車の暖房に乗ってどこからともなく臭ってくる足の臭いは、時々凶器に変身します。全身の体重を一日中支えてくれる足の裏ですので、しっかりじっくり洗ってケアしてあげてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月30日