ベビーカレンダーでおなじみの助産師や管理栄養士がみなさんから寄せられた「あるあるお悩み」にライブでお答えするコーナーが9月よりスタート。大反響のあったお悩み解決法を紹介します。 抱っこだと眠ってくれるのにお布団に置くと起きてしまう、背中スイッチの入るお子さんは少なくありません。寒い時期になってくるとママの抱っことお布団との温度差もあってさらに背中スイッチが入りやすいお子さんは多いようです。ママとしても寒い時期に寝かしつけに時間がかかるのは本当に辛いですよね。赤ちゃんをおくるみで巻いてあげると、ママのお腹のなかにいたときのような丸まった姿勢になり、安心して泣き止んだり、モロー反射を防いでくれることでぐっすり眠れる赤ちゃんは多いようです。おくるみの製品名である「おひなまき」が今では赤ちゃんのおくるみの巻き方の名称として広く使われるようになっています。多くのママたちの心強い育児方法である「おひなまき」を紹介していきます。 おひなまきの手順とポイントおひなまきの巻き方を紹介します。おひなまきをする際には、赤ちゃんをきつすぎず、ゆるすぎないようにおくるみなどで巻くのがポイントです。吸汗性・吸湿性の高いガーゼ素材やタオル生地がお勧めです。長方形の布を横長になるように置き、赤ちゃんの肩部分と布の上辺を合わせ、布の中央に赤ちゃんを寝かせます。このとき、赤ちゃんの肘を折り、脇をしめ、手があごの下にくるようにしておきましょう。左上の布の角を持ち、赤ちゃんを正面から見て右脇腹の下に布を挟むようにします。反対側も同様に、右上の布の角を持ち、赤ちゃんを正面から見て左脇腹の下に布を挟むようにします。布を重ねた部分から、手を出すようにしましょう。赤ちゃんの膝を曲げ、「あぐら」の状態か、足の裏同士をくっつけるような状態にし、布の左下の角を、赤ちゃんを正面から見て右肩の方向へ持ち上げます。反対側も同様に、右下の角を、赤ちゃんを正面から見て左肩の方向へ持ち上げます。両肩に持ち上げた布の角同士を、首の後ろに入れこみます。 【注意点】赤ちゃんから目を離さない;赤ちゃんが万が一寝返りをしてしまった場合、首を横に向けたり、寝返り返りをすることができないため窒息する危険性が高くなります。また、乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクが高まる可能性も考えられます寝かしつけている際は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。寝ついた後もこまめに赤ちゃんの様子をチェックしましょう。赤ちゃんの足はM字またはあぐらの状態で;赤ちゃんの身体をおくるみで締め付けるため先天性股関節脱臼のリスクがあります。足をM字にしたりあぐらをかかせたりするようにしましょう。長時間のおひなまきは控える;赤ちゃんが寝つくまでのあいだはおひなまきにしてあげ、しっかりと眠ったらおくるみをほどいてあげると安心です。赤ちゃんが嫌がるときには無理強いしない;なかにはおひなまきが嫌な赤ちゃんもいます。そのようなときには無理に赤ちゃんをおひなまきにしないでくださいね。赤ちゃんが活発に動くようになった頃がおひなまきを卒業する目安です。 まとめおひなまきはぐっすり眠ってくれる赤ちゃんが多い一方で、リスクもあるので注意が必要です。それでも、ワンオペ中のママや寝かしつけでストレスを抱えているママには、まずは赤ちゃんが寝つくまでのあいだにおひなまきを取り入れてみるのもいいと思います。ガーゼケットやバスタオルなど手持ちのおくるみで実践できるので年末年始の帰省先でも簡単にできて便利ですね。みなさんの悩みや疑問にお答えする専門家相談ライブ配信ですが、次回は2月4日に配信予定です。詳しいお知らせをご覧になりたい人は、ベビーカレンダーの公式YouTubeを登録してくださいね。監修者・著者:助産師 高杉絵理大分県の大学にて看護師・助産師・保健師の資格を取得後、総合周産期母子医療センターにて産科やNICUに勤務。結婚を機に上京してからは、もっと育児が楽しくなるようにママや赤ちゃんにいつも身近に寄りそっていたいとの思いより、地域での助産師活動を開始する。 現在は、世田谷区の行政や病院で働きながら、開業助産師として地域での講座やイベントを開催し子育て支援活動を幅広く行っている。また、ベビーカレンダーにおいても、妊娠・出産・育児を楽しめるように、ママたちが読みやすく分かりやすい記事を心がけ執筆中。
2020年12月26日寒い季節になり暖房器具の使用が増える時期になりました。冷房と比較してエネルギーの消費量が多い暖房は電気料金・燃料費も大きくなる傾向にあります。 今回は、赤ちゃんや小さいお子さんのいるご家庭で多く使われる、火を使わずに電気を熱源とする暖房器具の特長と行政が実施している補助制度についてお伝えします。 電気暖房機器の特長と省エネの工夫エアコン部屋全体の空気の温度をコントロールする電気冷暖房機器です。火を扱う暖房と異なり、やけどの心配がないため赤ちゃんや小さなお子さんがいるご家庭でも安全性が高いです。ファンヒーターやストーブより暖める力は弱いこともありますが、広範囲を暖めるのに向いています。 厚手・長めのカーテンの使用し、サーキュレーター・扇風機などで空気を循環すると、効率良く暖められます。また、フィルターの定期的な清掃や室外機周りにものを置かないことも省エネにつながります。 ヒーター(オイルヒーター・パネルヒーター)エアコンと異なり風を起こさずにゆっくりと部屋を全体的に暖める機器です。オイルヒーターと言ってもオイルを燃やすのではなく、ヒーター内部のオイルを電気で暖め、機器が暖まり部屋を暖めます。パネルヒーターも似たような機器ですが、オイルではなくパネルの温度を上げ部屋を暖めます。風が出ない分乾燥しにくいのが特長です。 効率良く使うには、窓際や出入り口付近の温度が低くなりやすい場所に置くといいでしょう。 電気ストーブ上記のエアコン・ヒーターと目的が異なり、部屋全体でなく、狭い空間をすばやく暖める機器です。カーボン、ハロゲン、石英管など発熱体を高温にするため、すぐ暖まる機器が多い反面、発熱体が高温になるので、やけどや火災には注意が必要です。 部屋全体を暖めるのには不向きですので、脱衣所、トイレ、玄関などの広くないスペースで一時的な使用に向いています。 ホットカーペットホットカーペットは、カーペットの中に電熱線を通し、床から暖める器具です。部屋全体を暖めるというよりは、ホットカーペット上の人を暖めます。エアコンやヒーターなどでは暖まりにくい足元を暖めるのに向いています。床に直接に敷いてしまうと熱が床に逃げて暖房効率が下がりますので、ホットカーペットの下に断熱マット・シートなどを敷くといいでしょう。 また、暖める部分を分割できる機能があるものは、人がいる部分だけ暖めると省エネになります。その他、こたつや床暖房などの暖房機器もありますが、いずれも温度設定や使用時間、タイマー使用などをしっかり意識して無駄のないように使うよう心がけましょう。 行政からの補助制度東京ゼロエミポイント東京都に住所があり、対象の家電を買い替え購入し、東京都に設置する人に、最大21,000円分のポイントが付与されます。主な条件は以下の通りです。 対象者:都内に住所を有する個人で、その住所を公的な書類(免許証等)で証明できる人対象商品:住宅に設置済みのエアコン、冷蔵庫、給湯器を、省エネルギー性能の高い新品の対象家電に買い替え設置場所:購入した対象家電等を都内の住宅に設置付与ポイント:対象商品により10,000~21,000円のポイント(1,000円のLED割引券+残額の商品券)申請受付期間:2021年3月31日(水)までその他各自治体独自の補助制度いくつかの自治体で省エネ家電の購入や買い替えの補助制度を行っています。一例として、足立区では区民を対象として、基準を満たした冷凍庫・テレビ・電気便座・蛍光灯器具・LED照明を区内で合計5万円以上購入した場合に、12000円の補助金が受けられます。 すでに受付を終了している自治体もありますが、お住まいの自治体のホームページで「省エネ 家電補助」で検索してみましょう。年始や年度初めは予算が残っているケースが多いので、興味のある方は1月または4月に確認してみましょう。 今年の冬は新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす時間が多くなる方がほとんどと思います。暖房を使う機会が多くなりそうな冬ですので、暖房も効率良く、適切に使う機会にしてください。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®(日本FP協会認定)。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。
2020年12月25日腕時計・ブランド品などのリユース事業(屋号:買取エージェント)を運営する株式会社トップガイ(本社:東京都中野区、代表取締役社長:鈴木豊)は、非対面・非接触の「宅配買取サービス」需要の高まりを受け、ウィズコロナ時代の「消費・所有」と「リユース」について、生活者の皆さまへアンケートを実施しました。ウィズコロナ時代で増える「宅配」需要弊社が運営する「買取エージェント」では店頭買取をはじめ、ご自宅に伺う出張買取、お手軽なLINE査定などの各種買取サービスを提供させていただいておりますが、その中でも自宅にいながらできる「宅配買取」のご利用が増えています。2020年8月~10月の新規ご成約数は、前年の同期間と比較して124.7%も増加しております。これを受け弊社では、これからのリユース業界を考えるため、18~69歳の男女1,000名にインターネット上で「消費・所有」と「リユース」に関するアンケートを実施しました。※リユース(製品の再利用):不用品を買取し、修繕・クリーニングの上、必要としているお客様に販売すること。ウィズコロナ時代の「消費・所有」と「リユース」に関するアンケート(全6問)【質問.1】本当に必要なものか、良く考えて買いたい,57.4%【質問.2】自分に必要なものだけ所有したい,63.1%【質問.3】不用品をリユースに出したことがある,77.3%【質問.4】リユースに興味はあるが、めんどうに感じてしまう,30.1%【質問.5】以前に比べれば通販サイトや宅配サービスの利用が増えた,44.8%意識的に通販サイトや宅配サービスを利用している,18.4%なるべく実店舗には行かないようにしている,9.5%【質問.6】「消費」と「所有」については、「本当に必要なものか、良く考えて買いたい,57.4%」「自分に必要なものだけ所有したい,63.1%」という結果に。モノをたくさん持つよりは「必要なものを、必要な分だけ」というミニマルな考えの方が多いことが分かりました。「リユース」については、リユースに出したことがあるという方は多い反面、「リユースはめんどうに感じる」という方も3割ほどいることが分かりました。「ウィズコロナ時代」における「購買行動」については、「通販や宅配サービスの利用が増えた・意識的に利用している」「なるべく実店舗には行かないようにしている」という方が7割以上でした。これからの「実店舗」と「ネット通販」については、webサービスの増加や実店舗へのデジタル導入の必要性を見込む方が多い中でも、「必要な実店舗はこれまでと変わらない」という見方も半数近くありました。リユース市場は拡大中だが、ブランド品を自宅保管する方も多い現状出典:リサイクル通信「中古市場データブック2018」注)法人間の売買および輸出に関する値は含まれておらず、自動車や住宅等は集計対象外こちらのグラフをご覧頂いても分かるように、近年リユース市場は拡大しており、2025年には市場規模が2兆500億円を超えると見込まれています。出典:「平成30年度リユース市場規模調査報告書(環境省環境再生・資源循環局総務課リサイクル推進室)」調査期間:2019年2月9日~2月22日これに対し、「使わなくなったブランド品」について、自宅で保管するという方が全体の6割以上。「不用なブランド品のリユース」が生活者の皆さんへまだ根付いていないことが分かります。リユースでおうち時間を豊かにしたい今回のアンケート結果とリユースの現状を踏まえ、弊社はリユース業者として皆さまに、「より安心安全に」「より手軽に」リユースをご活用頂きたいとの思いを新たにしました。ウィズコロナ下で以前より増えた「おうち時間」を活用して、今一度「入用品と不用品の取捨選択」と「不用品の現金化」を行ってみてはいかがでしょうか。2021年1月15日まで宅配買取10%UPキャンペーン実施キャンペーンページへ自宅でできる非対面・非接触の宅配買取です。リユースが初めてのお客様もお気軽にお問合せください。経験豊富な現場の鑑定士が1点1点丁寧にご対応させて頂きます。・お客様負担(査定料、送料など)0円です。・訳あり品(傷、汚れ、部品欠けなど)も歓迎致します。・宅配買取保険(最大1000万円まで補償)完備しております買取エージェント HPへ・運営会社:株式会社トップガイ・所在地:東京都中野区中野5-52-151Fコープブロードウェイ158・代表者:鈴木豊・設立:2014年8月・事業内容:古物商品国内外トレーディング・販売買取■アンケート調査概要(1)調査内容ウィズコロナ時代の「消費・所有」と「リユース」に関する調査(2)調査方法・調査対象:18歳~69歳の男女(全国)・実施時期:2020年11月28日~12月1日・調査手法:インターネット調査・サンプル数:1000企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年12月25日こんにちは、保育士の中田馨です。前回、お部屋でできる冬の遊びを紹介しましたが、今回は、冬だからこそ遊べる外遊びを紹介します! 自然物採集遊び落ち葉や木の実、木の枝を探してみましょう。公園や神社に行ってももちろんありますが、道にある街路樹にもいろいろな自然物が落ちています。 例えば、葉っぱの場合、まず色に注目してみましょう。緑や黄色や赤の色鮮やかな葉っぱもあれば、茶色の葉っぱもあるので、葉っぱによって色が違うことを知ることができます。また、葉っぱの形や大きさにも注目してみましょう。いわゆる、よくある葉っぱの形もあれば、手のような形の葉っぱもあります。爪くらい小さい葉っぱもあれば、子どもの顔くらい大きい葉っぱもあるかもしれません。大きい葉っぱを見つけたら目と鼻、口の位置に穴をあけてお面を作って遊んでも楽しいですね。 公園アスレチック遊び寒い冬の公園遊びは、遊んでいる子どもは体を動かしているので気にならないかもしれませんが、待っているママは寒いもの。だからママも体を動かして遊んでみましょう。 体を動かす遊びは、ボール遊びや追いかけっこなどいろいろありますが、今回紹介するのは「公園アスレチック遊び」です。遊び方は、公園内の上り坂、下り坂、くねくね道、段差、遊具を使い、あらゆるところをアスレチックに見立てて走り回るのです。まずはママが先頭で走って、遊び方が分かったら子どもが先頭に立ち、子どもの行きたいコースに行きます。走り回れば、寒かった体もポカポカ。おなかもすいて一石二鳥です! 注意することは、入ってはいけない場所には入らないこと。遊んでいる他のお友だちの邪魔にならないようにすることです。 みんなで徒競走冬だからこそ、シンプルに「走る」遊びです。ただ走るのではなく、少しメリハリをつけ徒競走のように走るのです。直線のコースに、スタートとゴールに線を引き「よういドン!」で走ります。合図に合わせて走れるということは、イメージに合わせて体をコントロールするのがじょうずになってきたということです。 はじめは「ようい」で飛び出してしまったり、だいぶたってからスタートしたりすることもあるでしょうが、それももちろんOK。何度も経験するうちに、合図に合わせて体を反応させることができるようになります。慣れてきたら、「ようい」と「ドン」のタイミングを長くしたり短くしたりすると盛り上がりますよ! 子どもが2~3人くらい揃えば、にぎやかにかけっこすることができます。お友だちを誘って、みんなで繰り返し遊んでみましょう! 雪・霜あそび冬の朝はキーンと空気は寒いですが、こんなときほど普段発見できないめずしいものがあると、子どもはワクワクします。雪が降れば雪だるまを作ったり、雪合戦してみたり。やわらかい雪の上に寝転んで自分の体の形をつけてみたりもできるでしょう。 雪があまり降らない地域でも、葉っぱや車の窓ガラスに霜が降り、雪の結晶のようになっていることもあります。地域によっては、太陽が昇って温かい日差しが出てくるころには、どれもなくなってしまうものなので、朝起きて見つけたら、子どもを誘って遊んでみましょう。 外遊びをしていると、熱中しすぎて意外にも時間が過ぎてしまうこともあります。走り回ると汗もかきますし、とくに午後からは気温が急に下がるので、早めに切り上げることも大切です。親子で冬にしか出会えない自然の遊びを思い切り楽しんでくださいね。 ※直径39mm以下(トイレットペーパーの芯を通るもの)は誤飲するおそれがありま す。赤ちゃんに渡さないでください。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。お子さまが遊んでいる間はそばで見守るようにしましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年12月23日生理のせいで体の状態はいつもと違っても、職場では顔に出さず何ごともないように仕事を続けなければいけない……そんなつらさに耐えながら働いていた私。また、トイレに行くタイミングを見つけづらいこともありました。今回は、取引先で生理の大失敗をしてしまった体験談をご紹介します。 仕事に夢中になりすぎて…新卒で就職した広告代理店で、当時社会人3年目、25歳の私は仕事に没頭する日々を送っていました。その日は取材の立会いでクライアント先を訪問。その場にいたのはインタビュー相手のほか、担当者の女性、委託先のカメラマン、ライターと私。 勤務先の会社からの出席者は私ひとりであったため、次々とインタビューと撮影がおこなわれていく現場につきっきりの状態でした。その日は生理5日目。経血量が少なくなっていると油断していたとき、惨事は起こったのです。 クライアントの一言でトイレに直行取材の最中、そっと担当女性が私に近寄り、小さな声で「あの……もしかして、なっちゃったんですか?」と一言。「はっ!」と察した私は、取材がキリの良いタイミングとなったのを見計らってトイレに直行。小さめのナプキンからはみ出した経血は、薄ピンク色のスカートに赤いシミを作っていました。 すばやく水とハンドソープでなんとか汚れを落とし、目立たなくなったところで現場に戻りました。心はざわめいていましたが涼しい顔をし、その後の取材を無事に続けることに専念しました。 温かな心づかいに感謝!クライアントの女性はこれまでに何度もやりとりをしており親しい間柄だったのですが、心配した彼女は、そのあとも「腰に巻けるようにカーディガン貸しましょうか?」と言ってくれました。 自分の会社ではなく取引先で失態をおかしてしまったので余計に恥ずかしかったのですが、彼女によってピンチを救われ、温かい気持ちに包まれました。また、彼女の一言がなければ、さらにスカートに大きなシミができていた……と考えると感謝しかありません。この日以来、長時間席を離れられないことがわかっている場合は、生理が終わりそうなときでも大きめのナプキンを使うようになりました。 もし周りの誰かが経血モレの失敗をして気がついていなかったら、私は彼女と同じことができるだろうか……もしかしたら、少しためらってしまうかもしれません。傷付けないようにそっと教えてあげる、そんな大人の対応ができる女性になりたいと感じた出来事でした。 監修/助産師REIKO文/吉野みなみ
2020年12月23日現在、6歳と3歳のやんちゃな男の子2人を育てています。私は生理中は気分が沈みやすく、夫や子どもにもつい当たってしまいがちでした。そんな私が使ってみてラクになった3つのアイテムを紹介します。 ①婦人系の漢方薬を服用まず、テレビCMで見て気になっていた「生理前のイライラに効く」などの婦人系の漢方薬を試してみることに。以前から「飲んでみようかなぁ」と思っていたのですが、「薬に頼るのはなぁ」「まだそこまでじゃないかも……」と敬遠していました。 しかし、私よりも年下のママが「飲んでみたらすごい効いた!」と言っていたので、私も試してみることに。薬局で薬剤師さんに相談して、おすすめされたものを購入しました。飲んでみると、自分でも制御できなかったイライラがすーっと治まった気がしました。 ②布ナプキンを初利用!次に試したのは布ナプキンです。こちらも前からネットや使用者のブログを見て気になっていたアイテム。ただ、「洗濯が面倒そう」「外出時に処理に困りそう」とちゅうちょしていました。そこで試しに2枚だけ購入してみて試すことに。 すると想像以上に蒸れず、付け心地も快適でした。洗濯も付け置きで思ったより手間がかかりません。何よりナプキンのストックを気にする手間が減ったのがうれしいです。1週間試してみて、すぐに買い足しました。旅行や外出のときは使い捨てナプキンと併用するなどしています。 ③生理アプリを利用今までは何となく生理周期を把握していただけでしたが、専用のアプリを入れて自分の生理周期をきちんと予測できるようにしました。生理の開始前や終わりだけでなく経血の量や体調も記録できるので、自分の体調変化にも気づきやすいです。 また、「そろそろまた生理が来るからイライラしやすくなるな」と自覚することで、家事を少し手抜きして休む時間を増やす、予定をあまり詰め込まないなど、自分でも調整することが可能です。 今までは生理が来ると「また今月もかぁ」と憂うつな気分になることが多かったですが、今ではあまりイライラすることがなくなりました。布ナプキンがお気に入りになり、「早くまた使いたいなぁ」と思うほどに。3つのアイテムに出合ったことで生理期間が快適になりました。子どもや夫にも当たらなくなったので、家族にとってもよかったと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:竹内優実6歳と3歳の男児を育児中。時短と節約が大好きなアラフォー母。簿記2級・MOSマスター・初級シスアド取得。パソコンを活かした育児グッズの作成が得意。夫は激務の為、ほぼ一人育児中。
2020年12月21日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! こんにちは。保育士の中田馨です。今年も残りわずかになりましたね。年末が近付くと気になることが「大掃除」ではないでしょうか。この時期は特に、どんどん増える子どもの物をどうすればいいかを悩んでしまうところです。 今回は、年末に向けて子どもの物を片付けるコツを話します。 子どもの衣類の片付け方法子どもの物と一言で言ってもさまざまあります。まずは衣類を見てみましょう。 衣類は処分しにくい物の1つでもあります。「初めて着た服」「初めて履いた靴下」「おばあちゃんにもらった帽子」などなど思い出がつまっているのが子どもの衣類。また、もしかすると次に生まれてくる子に使えるかも、などと考えることもあります。 そんな思いがつまった衣類を処分するタイミングは下記の3つです。・サイズアウトした・ひどい汚れがついた・着ることがほとんどない衣替えをする際、来年は着れるかを考えてみます。もし難しい場合は処分を考えましょう。処分は捨てるだけではなく、まだ着れる場合は友人に譲ったり、リサイクルしたりするという方法もあります。また、思い入れがある衣服は大切に収納しておきましょう。 子どものおもちゃの片付け方法子どもに「このおもちゃいらない?」と聞けば、きっとほとんどが「ダメ!」という返事が返ってきます。長いこと使っていないからと、子どもに内緒で処分したおもちゃを「アレはどこ?」と突然思い出すこともあります。 こっそり処分してしまうと、子どもが傷付いてしまう場合もあるので、子どもとじっくり相談しながら処分するようにします。 子どもとおもちゃの処分を相談するときのポイントは4つです。・最近使っていない(半年以上)・対象年齢を過ぎた・壊れている・付録などでもらった(それほど思い入れがない)など 「もしかするとまた遊ぶかも」と悩んだおもちゃは別の場所に片付けておき、子どもが「遊びたい」と言わなければ後日処分します。 幼稚園・保育園の作品はどうする?幼稚園や保育園で作った作品は、思い入れがあって、これまた処分しにくいものです。お気に入りの作品は、額や棚に飾ったりすることもできますが、それ以外の作品はどうすればいいでしょうか。段ボールに入れていても、そのまま何年も押し入れの中に入れっぱなしになり、見返すことはないと思います。 わが家の場合は、絵は製本して1冊にまとめたり、写真に撮って処分したりという方法をとっています。あとから見返すことができるので、子どもにもなかなか好評です。 子どもの物を増やさないコツ成長とともに増える子どもの物ですが、家の収納スペースには限りがありますので、どんどん増やすわけにはいきません。物を増やさないようにするには、第一に「物の買い方を見直すこと」です。当然のことながら、物は買えば増えます。子どものおもちゃでありがちなのが、「子どものため」と言いながら、実はママやパパが欲しくて買ってしまっている場合があります。 私の場合、車のおもちゃがそうでした。1台数百円と手軽で、ついつい集めるのが楽しくなりました。気付けば車のおもちゃで箱がいっぱいになっていたのです。おもちゃは多ければよいというわけではありません。きっとみなさんそれぞれの「物の買い方」があると思うので、それは本当に子どもに必要なものかを見直してみてください。 物を処分すると、部屋も心もスッキリして子どもも遊びやすくなります。今年は年末に向けて、子どもの物の片付けを始めてみましょう! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年12月20日7歳、6歳、2歳の3児のママであるNagomy(@nagomy39)さんは、手取り年収400万円台でも、年180万円の貯金をしています。今回は、そんな節約系整理収納アドバイザーNagomyさんのキッチン収納を紹介します! キッチンに置く棚は無印のPPケースでOK Nagomyさんは、数年前に災害時対策として食器棚の上段を処分したそう。でも、今までその上段に収納していた物の行き場がなくなってしまったため、無印良品のポリプロピレン収納ケースを購入しました。 《Nagomyさんのキッチン棚》無印良品●収納ケース引出式横ワイド・大(約幅55×奥行44.5×高さ24cm)/1790円●ポリプロピレン収納ケース用キャスター 4個セット/390円耐荷重3kgなので、洗剤や食器など重いものは入れずしているそう。使いやすい上段から順に、使用頻度の高いものを入れています。 ケースの上にはファイルボックスとセリアのプラカゴ 4段重ねたPPケースの上には、ファイルボックスとセリアの名品「ラッセバスケットワイド」を設置。ファイルボックスにはキッチンで使うことの多いレシピ本などを収納しています。ラッセバスケットには、水筒や朝食用の食品をスタンバイ。使わないときには重ねて置けるので、かさばらないところも優秀です! 引き出しの中もセリアのプラカゴでグルーピング 1段目には、使用頻度の高いコーヒーセットや乾物などを収納。セリアラッセバスケットがここでも大活躍しています。薬など細かいものは、さらに紙コップなどで仕分けすることで取り出しやすさを実現! 2段目には、キッチンペーパーと保存容器などを収納。収納量を80%までにすることで、取り出しやすくしまいやすい状態をキープ! 3段目には、お菓子作りやお弁当グッズを収納。布ものもケースに立てて収納することで、どれが何か一目瞭然です。 4段目は、掃除グッズを入れています。そのほかやや重さのあるガムテープなども収納。何がどれだけあるのかわかると買いすぎも防止できそうですね。Nagomyさんが食器棚を選ばなかったのは、今後引っ越しや子どもが成長したときにも柔軟に対応できるようにしたかったから。無印の収納ケースなら、衣類収納にすることができます。見た目も置き場所も選ばずとても便利ですね! 年末に模様替えをする人もいるかと思います。収納アイテムを買うときには、こんなアイデアもぜひ参考にしてみてくださいね。 この投稿をInstagramで見る Nagomy(なごみー)(@nagomy39)がシェアした投稿 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/Nagomy(@nagomy39)取材・文/サトウヨシコ
2020年12月19日7歳、6歳、2歳の3児のママであるNagomy(@nagomy39)さんは、手取り年収400万円台でも、年180万円の貯金をしています。今回は、そんな節約系整理収納アドバイザーNagomyさんの衣類収納を紹介します! 洋服を掛ける収納にすれば畳まなくて済む!Nagomyさんは、タンスの引き出しが壊れかけたことと、年子のワンオペ育児に疲弊していたことから、家事の手間を少しでも減らせないかと考えていました。 「洋服をかける収納にすればたたまなくて済む」ということに気づき、まずは、何も買わずに家のクローゼットでどうにかできないかと試行錯誤したそうです。でも、さすがに家族全員分を収納できるほどのスペースはなく断念。そこで、スチールラックでファミリークローゼットを作ることにしました。 スチールラックでファミリークローゼットを作るメリット 1.たたむ手間を時短できる洗濯物が乾いたらそのままクローゼットにかけるだけでいいからとってもラク! ハンガーから外し、たたみ、それぞれのタンスにしまい、外した後のハンガーをしまうという作業が一瞬で終わります。 2.リビングに洗濯物の山ができないNagomyさんも以前は、リビングに取り込んだ洗濯物を山のように積み上げてしばらく放置…なんてことがあったそうです。でも、スチールラック収納にしてからは一切なし。いつでもきれいなリビングを保つのにも一役買ってくれています。 3.好きな高さに調整できる高さ約200cmのスチールラックを2台並べ、それぞれ上下に分けて使用しています。上段にNagomyさんと夫、下段に子どもたち2人の洋服や幼稚園の制服を収納しているそうです。 今はまだ子どもたちの洋服サイズも小さいので、上段のスペースを大きくしていますが、子どもが成長したら身長に合わせて、調整するつもりだそう。身長や持ち物の量に合わせて高さを変えられるところも、スチールラックのメリットなんですね。 4.引っ越しがあってもラクタンスと違ってスチールラックなら、引っ越すときにも持ち運びがラク。万が一搬入できなかったとしても、ばらせば棒になるので問題ありません。この先、引越しの予定がある人や転勤が多い人などにはおすすめです。 付属品を付ければ収納力と使い勝手がアップ! ダイソーの引っ掛けフックをスチールラックのサイドに付ければ、帽子などを吊り下げ収納することもできます。それ以外にも、ハンガーポールや棚を増設できるコネクター、ワイヤーラックなどさまざまな付属品が付けられるのも、スチールラックのメリット。 さらに、衣類収納だけでなく本棚やストック収納など、別収納に変えることもできます。住まいや子どもの成長の変化に合わせて、フィットさせることができるのもうれしいですね。 スチールラックはいくつかメーカーがありますが、Nagomyさん一番安いアイリスオーヤマをセレクト。洋服収納用のものもあったそうですが、上下で分けたい・高さが足りないなどの理由から、すべて個別で購入して組み立てたそうです。 【Nagomyさんのファミリークローゼット】 ポール(長さ200cm、径25mm):1,075円×8本=8,600円棚板(幅91cm、奥行46cm):1,834円×6枚=11,004円ハンガーパイプ:639円×4本=2,556円三角アジャスター:2個入り250円×4つ=1,000円※動かないよう床面に触れるポールに付けています。合計23,160円(税抜き) 家族4人分の衣類収納がこれ1つでOKに! 家事もラクになって、さらに手持ちの洋服がどれだけあるのかも一眼でわかるようになったそう。年末の断捨離も兼ねて、衣類をスチールラック収納に変えてみるのもありかも♪ この投稿をInstagramで見る Nagomy(なごみー)(@nagomy39)がシェアした投稿 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/Nagomy(@nagomy39)取材・文/サトウヨシコ
2020年12月18日20歳のとき、付き合っていた彼と「一緒に家で年を越そう」という話になり、1年の最後の日に彼の実家で初めてのお泊りをすることになった私。スマホのアプリで生理周期を管理していたので生理開始予定日まで余裕があることを確認して、その日は生理用品を持参しませんでした。しかし、生理は突然来てしまいました。ナプキンも替えのパンツもない状況で生理を乗り切った彼とのエピソードをご紹介します。 ナプキンがない夜をどう乗り切る?!彼の実家に行った日は、生理の前兆はまったく感じませんでした。まったりとお酒を飲みながら年越しを迎えて、私と彼は就寝。そして、みんなが寝静まった深夜2時ごろ、突然の腹痛と不快感で目覚めました。 嫌な予感がしてトイレに行くと、経血でパンツが汚れていたのです。人様の家のトイレの棚を開けてナプキンを探すわけにはと思い、パンツの内側にテッシュを重ねて急場をしのぎ、彼に相談するため部屋に戻りました。 彼が持ってきたものは…生理用品をお店で調達したいけれども、徒歩で行ける距離にお店はなく、就寝前に私も彼もお酒を飲んでいたので車での調達もできません。また、彼のお母さんを起こすわけにもいきません。寝ている彼を起こして恥をしのんで状況を説明すると、彼はナプキンを探しに行くと言いました。 そして、帰ってきた彼はしっぽを振りながらうれしそうに主人のところに戻ってきたワンちゃんのような笑顔で「ナプキンあったよ!」と調達品を渡してくれました。しかし、それはナプキンではなく「おりものシート」でした……。 彼のパンツは救世主結局、ナプキンは見つからず、おりものシートを代用することにしました。私のパンツが経血で汚れたことを伝えると、「俺のボクサーパンツを使いなよ」と彼はパンツを2枚持ってきてくれたのです。 緊急事態なので恥ずかしがっている時間はありません。彼のパンツを受け取り、おりものシート数枚を夜用ナプキンの長さくらいになるように敷き詰めて、パンツを2枚重ねにして装着しました。 彼のパンツは私が普段使っている生理用ショーツよりもおしりにフィットしてくれて、最高のはき心地でした。そして、彼は私が眠りにつくまで背中をさすってくれたのです。「やさしい人だな」と感動したことを覚えています。 翌朝、ドキドキしながらパンツを確認すると、経血は漏れておらず安心しました。彼のおかげでピンチを乗り切ることができたのです。この日以来、生理用品は常にかばんに入れて外出するようになりました。その後、彼と結婚した私。あのハプニングから8年たった今でも、生理痛がつらい日は背中をさすってくれる彼のやさしさに感謝の日々です。 監修/助産師REIKO文/青木はる
2020年12月18日こんにちは、保育士の中田馨です。いよいよ冬本番になってきましたね。冬はお天気がよくても、気温が低かったり風が強かったりする日は、なかなか外遊びができないですよね。でも、子どもは外遊びが大好き! そんなときに保育園でしている室内遊びを紹介します。 氷あそび(1歳半ごろから)寒い冬だからこそ、あえて氷あそびをしてみませんか? 冷凍庫で作った氷ももちろんOKですが、バケツにはった水を一晩外において氷が作れるなら、さらに楽しいですね。氷はバケツだけでなく、いろいろな容器でいろいろな形のものを作ってもいいでしょう。水を容器に入れるところから親子で取り組んでみましょう。 氷遊びでは、氷が水へと変わっていく不思議さを親子で観察します。こすって、触って、溶かすのもいいですし、お湯をかけたらどうなるかを見るのもいいでしょう。また、絵の具で色付けした水を氷にしたり、ブロックなどを入れて氷を作り取り出したりするのも楽しいです。 ※ブロックなどのおもちゃは対象年齢をご確認の上使用してくだい。 秋の採集物でリース作り(2歳ごろから) 秋、公園に行きどんぐりやまつぼっくりを採集してきましたか? もし、採集してきたものがおうちにあったら、リース作りをしてみましょう。 【材料】リース(100均のものでOK)…1つどんぐりやまつぼっくりなど…適量細い針金…適量 【用意するもの】接着剤、またはグルーガンポスターカラー、リボン(家にあれば) どんぐりやまつぼっくりは、そのままリースにくっつけてもいいですが、ポスターカラーで色付けするとさらに楽しいリースができます。テーブルに新聞紙を敷いて、汚れても大丈夫な服装に着替えて、子どもと一緒に色付けを楽しみましょう。リースにドングリなどをくっつけるのはママの役目。グルーガンを使うときは熱いので十分に気を付けてください。 風船パンチパンチ遊び 外に出られないくらいの寒い日は、室内でできる運動遊びを取り入れてみるのも一つです。ただ、風船をポンポンと跳ねさせるのもいいですが、少し工夫するだけで子どもたちも大喜びします。 【材料】風船…1~5個ひも(スズランテープなど)…適量養生テープ…適量 【遊び方】1.風船を膨らませます。2.風船の先端に、長めのひもをくっつけます。3.ひもの先端を養生テープで天井にくっつけます。 天井から吊るされた風船をパンチして遊びます。この遊びは、お座りができる赤ちゃんから遊べます。赤ちゃんの場合は、風船は1個でOKです。赤ちゃんが後ろに倒れると危ないので、ママは赤ちゃんの後ろを支えながら一緒に遊びましょう。 1歳半を過ぎたころからは、立って風船をパンチして遊べます。いくつか数があると、楽しさがアップ! この遊びをするときは、転んでも危なくないように、お部屋の空間を広げてあげましょう。 ビニール袋の凧作り(2歳ごろから) お正月の遊びの代表と言えば「凧揚げ」ですね。新年遊びに行く日のために、今から凧作りをしてみましょう。「凧作りって、なんだか難しそう」と思いますよね。でも今回紹介する凧は、ビニール袋で作るのでそんな心配はいりません! 【材料】取っ手つきのビニール袋(無地がいい)…1袋ひも(スズランテープなど)…適量の長さ 【作り方】1.取っ手つきのビニール袋を広げ、子どもに絵をかいてもらう。2.2つの手の部分に、ひもをくくり付け、まとめて1つにする。3.ビニール袋の下部分にもひもをつける。 ひもの先端を持って、走れば凧が上がります。ひもは短くてOK。外に風が吹いていなくてもこの凧なら上がります。公園の広場などで、いっぱい走って遊んでください! 親子で、冬ならではの季節を感じる遊びも取り入れながら、冬のお部屋での過ごし方を工夫してみましょう。 ※直径39mm以下(トイレットペーパーの芯を通るもの)は誤飲するおそれがありま す。赤ちゃんに渡さないでください。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。お子さまが遊んでいる間はそばで見守るようにしましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年12月17日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回はパパの寝かしつけに関するご相談です。 Q.パパと寝るとわかると泣いて寝室へ行くことを拒否します私は1歳5カ月の男の子のママで、2人目妊娠を妊娠中です。2人目が生まれると、思うように寝かしつけできないので、なるべくパパに寝かしつけをしてもらいたいのですが、平日も仕事から帰ってくるのが遅いことが多いので難しく、休日くらいしか寝かしつけできていません。前はパパと寝室へ行くのは大丈夫でしたが、今はパパと寝るとわかると「ママー!」と泣き、寝室へ行くことを拒否し、泣き疲れて寝ています。いろいろパパなりに寝かしつけの方法をおこなってはいるようですが、うまくいきません。今のところ、パパと遊ぶ時間も関わる時間もなるべく多くなるようにしていますが、寝るとなると、そうは変わらず……。 パパと寝るときは、泣いて寝る……という諦めの方法しかないのでしょうか? 高塚あきこ助産師からの回答どんなにパパさんのことが好きなお子さんでも、お子さんがママさんのことを絶対的な存在、特別な存在と思っていて、眠いとき、機嫌が悪いとき、体調が悪いときなどは、どうしてもママさんと一緒にいたい、ママさんに安心感を求めるというお子さんは多いですよ。 成長とともに、次第にお子さんのねんねのスタイルができてきたり、寝付きが良くなってきたりすると、次第にパパさんと一緒にも寝られるようになってくるかと思います。ですが、時期や程度には個人差もあります。 妊娠中、上のお子さんは敏感にママさんのご様子を察知して、ママさんに執着が強くなるお子さんも多いです。ですので、今は特にママさんでないとダメな時期なのかもしれませんね。ママさんとしては、パパさんに寝かしつけをしてもらえるととても助かりますよね。ですが、あまり嫌がるようであれば、ママさんを求めている時期なのかもしれませんので、少しお子さんのご様子を見ながらパパさんの寝かしつけをお試しいただいたり、パパさんと一緒に寝てもらえるようにお子さんにお話なさったりしてみてくださいね。※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 パパの寝かしつけほかのお家はどうしてる?ある日、夫が少しでもラクになろうと、自分の布団の上にあぐらをかき、その上に赤ちゃんを乗せたところ、そのままスヤスヤと眠り続けました。座っているだけでもだいぶラクだったのですが、あぐらの上で寝始めて少ししてからそっと足を外すと、そのまま長く寝てくれることを発見! わが子の場合、眠りに入るための体勢が重要だったようで、あぐらのなかと腕のなかで似た体勢がとれたことが成功のポイントでした。パパのあぐらでしか寝続けなかったので、初めて自分だけの役割がもてて、苦労しながらも夫はうれしそうでした。(銀鏡あゆみさん) 息子が寝たくないとイヤイヤしている最中に夫が帰宅してきました。「パパも寝ようかな」と夫が布団にくると、息子は寝たくないとさらに大暴れ! あーまた始まった……と私は呆れていました。 イヤイヤする息子を見て夫はなぜか笑顔。そして息子をぎゅっと抱きしめて「じゃあ朝まで起きていられる? 寝ちゃだめだよ~」と。まさかの夫の対応に私は唖然としましたが、見ると息子も「起きてられる!」と笑顔になっていました。そのまま夫と息子は布団でごろごろしながらおしゃべり。気づくと息子は寝ていたのでした。(小松潤子さん) 生後20日ほど経った夜のこと。なかなか寝てくれない長男を抱っこしていると、「俺が寝かしつけるよ」とパパがやさしく声をかけてくれました。 パパは「昔々、あるところに……」と、とてもやさしい顔で桃太郎の物語を長男に語ります。それから私は1時間ほど眠ることができたのですが、話し声で目が覚めます。隣の部屋から、かさ地蔵の話をしているパパの声。 ドアを開けると、「寝てくれないんだ」とパパが笑って白旗をあげていました。結局1時間経っても長男の目はらんらん。昔話は一体何話目に突入したのかパパもわからないほどで、私はおなかを抱えて笑ってしまいました。(堀江ゆうきさん) ※参考:ニュース「発見!寝かしつけ成功のポイントは『パパの〇〇』だった!【体験談】」「パパの神対応に唖然…! イヤイヤ期の子どもにかけた予想外の一言とは」「『寝てくれないんだ』1時間を超えるパパの初めての寝かしつけ【体験談】」
2020年12月14日わが子の通う保育園の先生より「トイトレは2歳から園で始めていきます」と指導があり、わが家でもトイトレを並行して始めました。親として初めてのトイトレだったので、苦い思い出もあります。そんな私がトイトレで経験した失敗や、もっとこうしたらよかったなと反省していることなどをご紹介していきます。 トイトレするにあたり準備したもの保育園でトイトレするにあたり、「トイトレ用の布パンツ・お昼寝布団用の防水シーツ・失敗したとき用の着替えを多めに用意して、布パンツで登園しましょう」と保育園の先生から言われました。私の想像ではトイトレ用のおむつから練習するのだとばかり……。 いきなりの布パンツでの登園は、保育園までの道中におしっこをしないか不安があり、布パンツにつけられるトイトレ用の尿パッド昼用と、夜用を自宅用として準備しました。加えて布パンツを保育園用も含めて6枚と、防水シーツは2枚、自宅用で手持ちつき補助便座を用意。わが子は好きなキャラクターのお兄さんパンツを見て喜び、「トイトレがスムーズにいくかも!」と思えました。 トイトレの出だしは順調だったけど…私は保育園の先生より「自宅でも朝ごはん前や寝る前にトイレに座らせてみましょう」と言われ、トイレに座ることから始めました。新しいお兄さんパンツと補助便座で、わが子は楽しくトイレに座っていてくれていました。 しかし、自宅でトイレに座ってもおしっこが出ることがなく、「トイレに行こう」 と私が言っても「出ないから座らない」 と言うようになってしまったのです。しかたなく「おしっこが出るときに教えてね」 とわが子に話しても教えてはくれず、気づいたときにはパッド内で排尿……。そんなことが家で続いたので、私は保育園でわが子がどのようにトイレに座っているのかを相談することに。 保育園と自宅のトイトレの違いを痛感…私は保育園の先生に自宅でのトイトレがうまくいかないことを相談すると、保育園ではたとえ出なくてもトイレに座らないということはなく、流れにそって順番にできていると言われました。 その話を聞いて私は、わが子は保育園だとトイレに行くことができるんだということを知り、集団生活ならではのメリットだと実感。さらに、保育園では男の子は立ってできる便器……。 自宅は洋式便器で、立ってするにはわが子は身長が足りなくてまだ不可能でした。トイレの型式で保育園と自宅のトイトレの進みに差が出ていることを痛感したのでした。 トイレに座れるよう工夫したこと悩んでいる私に、保育園の先生は「無理なくで大丈夫です。園でできてから自宅でもできるようになりますよ」 と声をかけてくれました。私は自宅のトイレに座らないで尿パッド内におしっこをしてしまうわが子に怒ることが増えていたので、トイレにいきたいと言うまでは様子をみて、尿意・便意を感じたときの行動に変化がないかを観察することに。 すると、わが子はうんちのとき、隅っこに隠れるという癖が判明! 踏ん張りだしたら「トイレに座ってみようね」 と声をかけ、抱っこしてトイレに座ってもらうようにしました。そんなことを繰り返していくと、うんちのあとにおしっこが少し出ることもあり、ほんの少しでも座って出たことをほめてあげるよう意識しました。 わが子が自宅にて尿意や便意を感じたときに「トイレ~」 と言ってくれたのは2歳半年を過ぎたころで、尿パッドが完全に取れたのは3歳を過ぎてからでした。保育園と連携してトイトレをできたことで私はわが子に怒ることが減り、ほめてあげることが増えてよかったと感じています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~5歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:古谷きょうこ2男1女の母。正看護師免許資格あり。育児休暇や隙間時間を利用し、ライターとして活動中。主に妊娠・育児や健康についてのジャンルを執筆している。
2020年12月14日生理中はなんだか落ち着かなくてソワソワします。「おなか痛いな」「においは大丈夫かな?」「漏れてないかな?」など生理中ならではの悩みがたくさん! 生理が始まってから20年以上毎月生理とつきあっている私でも、まだまだ失敗することも。今日は私が社会人1年生だったときの生理の失敗談をお話しします。 生理2日目だから気をつけていたのに…生理2日目は経血量も多く、おなかも痛いし憂うつ。もし経血が漏れてしまったら困るので、いつも生理2日目は夜用ナプキンをしています。いつものように夜用ナプキンをして仕事をしていたとき、忙しくてなかなかトイレに行くことができませんでした。 気にはなっていたのですが、夜用ナプキンだし大丈夫だろうと仕事を続けていたらお尻が変な感じ。 もしや!?と思って慌ててトイレに行くと、経血が漏れていたのです! トイレから戻らない私を心配して来た先輩その日ライトブルーのデニムをはいていた私。夜用ナプキンをしていたのにもかかわらず、デニムまで漏れていた経血に困っていたら、私の隣の席の先輩がトイレに来ました。事情を話すと、すぐに先輩はバスタオルを持ってきてくれて、「部長に話しておくから着替えに帰りなさい」と言ってくれたのです。 車通勤をしていたのですぐに車で家に帰り、着替えを済ませて会社に戻りました。お礼を伝えると「なかなかトイレから戻らないから心配したのよ」とやさしく声をかけてくれたのです。 先輩のやさしさに涙がホロリ先輩は女の子2人を育てるベテランママ。仕事帰りにスポーツジムに通っていたので、バスタオルを持っていたのでした。私が困っていたときに、とっさに自分が使うはずのバスタオルを貸してくれ、部長にまで話をしてくれた先輩に私はうれしさと失敗した恥ずかしさで泣いてしまいました。 「生理は、女性にとって大切なことだから失敗しても恥ずかしくないし、誰だって1度や2度くらい失敗しているわよ」と笑顔で話す先輩ママ。おかげで気持ちが落ち着いたのを覚えています。 私もまだまだ失敗続きの生理。だけど、そんなときはこの先輩ママの言葉を思い出して、笑顔で「失敗しちゃったー」と思うようにしています。失敗しなかったらラッキーくらいの気持ちでいれば、憂うつな生理も少しは楽しく過ごせる気がするからです。もし困っている女性がいたら、先輩のように笑顔で救える女性でいたいです。 監修/助産師REIKO著者/松本 楓
2020年12月13日わが家ではご飯のお供に「味付け海苔」を常備しています。忙しい朝に大助かり。そんな味付け海苔が入っている容器ですが、わが家ではいろいろなところで活躍しています。今日は、海苔の空容器の再利用アイデアをご紹介します。 子どものおもちゃ、宝物入れに! 海苔の空容器は透明で中身が見えるので、何が入っているのか一目瞭然。わが家では子どものおもちゃ入れにしています。メダルやブロック、アクセサリーなど、種類別に収納することができるので見た目もスッキリ。 また「宝物入れにしてね」と言って、子どもに手渡すこともあります。一番大切にしたい物を容器に入れる姿が愛らしかったです。容器にシールを貼るなど、デコってもかわいいです。 綿棒などの衛生用品入れに! 綿棒やベビーオイル、コットンなどのケースに使うのもおすすめです。毎日使う衛生用品があちらこちらに散らばっているより、一カ所にまとめておくほうが紛失の心配もありません。わが家ではよく使用する寝室に置いていました。 夫に赤ちゃんのケアをお願いするとき、「あれどこ?」と聞かれることもなし。海苔の空容器って便利だなと思いました。誰が見てもわかりやすい収納が実現できる海苔の空容器。捨てるのはもったいないです。 大きめの空容器ならキッチングッズ入れに! 大きめの空容器ならお菓子やかつお節などの乾物入れにするのはもちろん、キッチングッズ入れにしても便利です。たとえばお弁当づくりに使うバランや仕切り、おにぎりケースなど置き場所が定まらずにゴチャゴチャしていた小物類も空容器で解決です。大きめだと案外入るので収納力も抜群です! また、容器を横置きにして収納する場合、フタに何が入っているかラベルを貼っておくとわかりやすいと思います。 何気なく捨てている空容器。アイデア次第でこんなにお仕事してくれます。わが家では毎回同じ海苔を購入しているので、同サイズが自然とたまっています。大きさが同じだと並べて収納しやすいので助かっています。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~5歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2020年12月13日看護師としてある病棟で働いていた私。意外にも看護師だからこそ困る生理中の悩みがあります。生理の量が多い日でも、仕事のなかでどのようにしたら経血が漏れないように予防できるかを考え、実践しました。そんな私の経血漏れ対策を紹介します。 トイレに行けない看護師である私は、仕事場である病棟へ入ると、待ったなしに次から次へと申し送りや処置が始まる毎日。「トイレに行きたい!」と思っても時間がなかったり、「今ならトイレに行ける!」というときでも他のスタッフが使用していて使えなかったり……。勤務中の1日のトイレ回数は仕事前・昼食後・仕事終わりの3回だけなんてこともざらでした。 そんな状態なので、生理の量が多い日は大変です。「あ! またドロッとした経血が出た! 大丈夫かな? そろそろナプキンから経血が漏れそうだから交換しなきゃいけないのに……」と思っても、目の前に患者さんや処置が待っていると自分のことなんていつも後回しでした。 漏れたらすぐわかる! 白衣の脅威私の職場では、看護師は基本白衣を着て仕事をします。白衣は汚れが付くとすぐわかるので、生理の日は特に気になりました。普段から血液を扱う仕事なので、白衣に血液がついていても変ではないのですが、生理のときは血液が付く場所はおしり……。 私自身何度か経験あるのですが、経血が漏れて汚れていると、患者さんから「看護師さん、おしりに血がついているよ」と指摘されることも。そんなときは、相当恥ずかしい気持ちになりつつも、私は「えー! どこで付いたのかな~?」とシラを切って、トイレと更衣室へ直行していました。 経血漏れを防ぐための工夫トイレに行ける回数が少ないのに、経血が漏れたら目立ってしまう白衣を着て仕事をしなければならないという状況は変えられない……。それであればと、私はとにかく経血が漏れないように工夫することを考えました。 1つ目は「タンポンまたは特大サイズの夜用ナプキンを使用する」。これは、私だけでなく同僚や先輩も同じ工夫をしていました。2つ目は「分厚い色付きガードルを使用する」。普段から白衣は透けてしまうのでガードルは必需品ですが、生理の日は分厚めの黒いガードルを使用することで、汚れをなるべく目立たないようにしたのです。 トイレに行く時間を確保することが体にとって一番良い方法なのですが、現場ではそれが難しいのが現状だったりします。しかし、トイレで頻回にナプキンを交換することができない現状を踏まえて工夫することで、私は経血漏れを防止できることがわかりました。 ※タンポンを長時間使用するとトキシックショック症候群を引き起こす可能性があります。商品パッケージに記載されている使用時間を守り、こまめに交換しましょう。 監修/助産師REIKO著者/岩見 エリ
2020年12月08日赤ちゃんにとって、生活の流れを習慣づけることはとても大切なことなんだなあと実感することが多くあります。寝かしつけも同じ。わが家の場合は、お風呂に入ったら寝るということを繰り返しおこないました。初めのうちはリズムも何もなく寝たり起きたりしていただけなので意味があるのかわかりにくかったのですが、それでも続けることの大切さをあとから実感しました。 生後1カ月からの習慣づけ生後1カ月までの沐浴期間は、産院から「機嫌のいい早目の時間に」と指導があったので、午前10時に沐浴をしていました。しかし大人と同じお風呂に入れるようになってからはずっと夜寝る前にお風呂に入れるようになりました。 生後早い段階から同じリズムで生活したことで、寝るまでの流れがスムーズになるのが早かったように感じました。生後すぐは昼夜の区別もついていない状態でしたが、お風呂→授乳→睡眠の流れは欠かさずおこないました。 次第にスムーズに!はじめのうちは大泣きでなかなか寝ませんでしたが、お風呂の時間など試行錯誤を重ねていると、生後3カ月になるころから15分くらいで寝てくれる日が出てきました。その後、寝る前の流れをルーチン化し、お風呂のあとにベビーマッサージや絵本の時間を導入しました。 しかし、お風呂の後に寝ることだけで入眠儀式となっていたことから、必要性が感じられず、すぐやめてしまいました。 そして現在現在、息子は1歳。月齢が上がるにつれて遊ぶのが楽しくなり、お風呂から上がったらコテンと寝るということはなくなりましたが、それでもお風呂から上がって電気を消すと自分から布団でゴロゴロし始め、途中遊んだりしながらも、だいたい1時間くらいで寝ています。 寝かしつけ方法はずっと抱っこでしたが、時々はゴロゴロしたまま眠りについてくれるようにもなり、助かっています。 お昼寝では抱っこは必須なので、夜に時々でも抱っこなしで寝てくれるのは、寝るまでの流れが習慣化されているおかげだと思います。わが家は、早い段階から寝るまでの流れを習慣づけしておくことで、その後の寝かしつけがラクになりました。 監修/助産師REIKO著者:谷口菜穂一男の母。保育士資格、幼稚園教員免許、小学校教員免許を取得。出産後、仕事を退職。日に日にできることが増えていく子どもの成長におどろく毎日。妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2020年12月07日新型コロナウイルスの感染拡大を避けるためにリモートワークを取り入れる会社が増えています。満員電車での通勤がないことがこんなにラクだとは! と感じた方も多いのではないでしょうか。一方で、家でずっと過ごすことでなんだか疲れが溜まってしまうこともあるようです。 疲れの原因は主に4つ1.集中できない家にいると、仕事に集中する環境を作るのはなかなか難しいものです。家に電話がかかってきたり、ちょっと家の片付けが気になってしまったり…。集中が途切れることによって、思っていたとおりに仕事が進まず、ストレスを感じやすい状況になっています。 2.仕事と家庭の両立が難しい子どもや夫が家に一緒にいると、会社にいればありえない用事が生じることが多々あります。忙しいときに、子どもや夫に用事をいいつけられることも容易に起こりえます。会社に行っていれば感じることのなかった夫の対応に腹が立ち、険悪なムードになる家庭も多いようです。 3.孤独感会社にいれば、嫌でも他人とコミュニケーションをとることになりますが、リモートワークだとそうはいきません。同僚との何気ない会話ができなくなったり、認められている感覚が薄くなってしまったり、伝えたいことがうまく伝わらなかったすることで孤独を感じやすい状況にあります。 4.閉塞感リモートワークでは、ずっと同じ場所にいることも多いでしょう。長時間同じ姿勢でいたり、同じ空気の中にいることで、心身ともに凝り固まり疲れを誘発してしまう場合があります。また、着替えず1日同じ格好をしていたり、ランチに出かけることもなかったりすることで、簡単な気分転換をできない状況でもあります。 疲れを軽減するには?疲れの感じ方は人それぞれであり、人によって何にストレスを感じるかは異なるため、「これをすれば大丈夫!」という方法はなかなかないのが現状です。しかし、誰でも関係があり、効果が高いと思われるのは自律神経のバランスの安定でしょう。 体の器官を正常に活動させるために大切なのが自律神経です。食事をしっかりとる、睡眠をきちんととるといった規則正しい生活をすることや、無理のないスケジューリング、適度な気分転換、運動、軽い散歩、空気の入れ替え、湯船に浸かるなど、ちょっとしたことを取り入れることで自律神経のバランスが保たれ、疲れやストレスを軽減することが可能になります。 これらも無理して取り入れようとするとかえってストレスになりかねないので、自分にあったものを自分にあった方法で取り入れるようにしましょう。 不調のサインを見逃さないとくに日々の生活に変わったことはないのに、なんだか最近眠れない、食欲がない、イライラすることが多いと感じたら、リモートワークが原因かもしれません。不調を放置していてもいいことはありません。不調を感じたら、「リモートワークが原因のひとつかも」と疑って、生活を見直してみてください。 収束が見えない新型コロナウイルスのため、今後もリモートワークが続く可能性は非常に高いです。自分にあったリモートワークの方法を、楽しみながら模索してみてはいかがでじょうか。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2020年12月05日GenHighTechCo.,Ltd(本社:中国深セン、代表取締役CEO:FranklinWang)は、抜群な清掃力を持つ、自動洗浄機能を搭載しているコードレス電動モップクリーナー「NeabotSpinEasy」を発売しました。今なら10,980円でご購入いただけます。「NeabotSpinEasy」は面倒な拭き掃除が立ったまま手頃にできるモップクリーナーです。高速回転のローラーを搭載し、軽い力でしっかり頑固な汚れを落とせ、部屋の隅々をいつも清潔な状態を保てます。電動モップを収納スタンドに置くだけでローラーについた汚れやホコリを自動に洗浄することも可能です。商品特徴1.【隅々にまで汚れを拭き取る】ローラーが400回/分高速回転することにより、力を入れずに色々な床面の汚れを除去できます。ほこり、花粉、食べ物のカス、短い髪の毛やペットの毛などの固体ゴミも、水、牛乳やコーヒーなどの液体物も簡単・快適に拭き取ることができます。2.【自動的に汚水回収・浄水供給】本体には浄水タンクと汚水タンクが搭載されています。稼働中、ローラーが自動的に回転し、汚れを汚水タンクに回収しながら、きれいな水を排出、供給します。拭き取った汚れは他の場所に広げることがなく、各部屋を一気に水拭き掃除できます。3.【自走の楽さ】電源ボタンを押し、ローラーが回転し始めたら、ヘッドが前に自走します。方向転換する際にも、片手でハンドルをひねるだけで、掃除は短時間に軽々と行えます。走行を補助してくれるので、本体の重さを感じられなく、軽い力だけで操作できるので、子供やお年寄りにも使いやすいです。4.【手洗い不要、自動洗浄を実現】自動洗浄スタンドは付属されます。掃除した後、スタンドに100~150mlの水を注ぎ、モップクリーナーを置き、電源ボタンを押すだけで、自動洗浄が開始します。洗浄した汚水は汚水タンクに吸い込まれます。最後、水タンクを洗い流すだけで、掃除の手間を大幅に軽減!5.【コードレスで使いやすい】本体に電源コードがないため、取り回しやすく気軽に使えます。またスティック部分が左右180度、前後60度に自由に転換できます。普段雑巾がけをする時、手の届きにくい壁際、家具の隙間、テーブルやベッドの下などの家の隅々まで楽に掃除できます。商品仕様・格電圧:DC11.1V・定格電流:5A・バッテリー容量:2200mAh・浄水タンク容量:400ml・汚水タンク容量:250ml・充電時間:2~3時間・連続稼働時間:25分・製品サイズ:30.4*25*12.2cm・製品重量:3kg同梱物・本体*1・ハンドルバー*1・ローラー*4(2ゼット)・洗浄・収納スタンド*1・取扱説明書*1(日本語あり)・電源アダプター*1NeabotSpinEasyコードレス電動モップクリーナー価格:10,980(税込み・送料込み)商品ページ:Amazon楽天企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年12月03日年収350万円で貯金総額870万を達成中という1児のママ、あッちゃんさん(@achanman2018)は家計断捨離の達人! 以前は、あッちゃんさんが実際におこなっている節約術の一部についてご紹介しました。今回は、洗濯をふんわり仕上げるために欠かせない柔軟剤を買わないという選択をした理由や、代用品について教えてもらいました。 柔軟剤の成分と弱点を知り、使うのをやめた洗濯物がふわふわに仕上がる柔軟剤ですが、あッちゃんさんは使用するのをやめたそうです。 柔軟剤の成分である陽イオン界面活性剤は、殺菌や除菌を目的に使用するもの。通常の洗剤で使われる成分の合成界面活性剤より何倍も刺激が強いと言われています。さらに、衣類に薄い油膜を作って表面をコーティングしてしまうため、だんだんと吸水性が悪くなってしまうことも……。 衣類を洗濯すると、洗剤に含まれる弱アルカリ性の成分が衣類にくっつくき、繊維が硬くゴワゴワになります。この弱アルカリ性を中和する酸性のものが柔軟剤の代わりになることを知り、実践しているのだとか。 代用品①:お酢すすぎの際、または柔軟剤投入口にお酢を入れて、いつもと同じように洗濯するだけ! 最初は大さじ3杯から始めて、洗濯物の量や水量によって調整しましょう。お酢といえば独特のにおいが気になりますが、洗濯物ににおいが残ることはないそうです。 必ず家にあるものなので、柔軟剤が切れてしまったけど、忙しくて買い物に行けない!という日のピンチヒッターとして使ってみるのも良いかもしれません。 代用品②:クエン酸小さじ1のクエン酸を水50ccで溶かし、すすぎの際、または柔軟剤投入口に入れていつもと同じように洗濯するだけ。 また、これにグリセリンをプラスするとふわふわ感もアップするんだとか。下記の材料を合わせれば、オリジナルの柔軟剤が完成します。 ・クエン酸 大さじ2・植物性グリセリン 大さじ2・精製水 200cc・エッセンシャルオイルなど 15〜20滴※2週間ほどで使い切ること あッちゃんさんが実際に試したところ、タオルの吸水性が格段に上がったそうです! その他:リンス(コンディショナー含む)一般的な合成リンス(コンディショナー)は中性〜弱酸性のものが多いですが、柔軟剤の成分と同様の陽イオン界面活性剤が含まれているため、代用可能なのだそう。 リンス(コンディショナー)ワンプッシュに対して200mlのお湯で溶かし、柔軟剤投入口に入れて洗濯します。好みの香りのものを使えば、柔軟剤としての役割を果たしてくれそうですね。 毎月必ず買う消耗品を少しでも削減できないかと試行錯誤して、“柔軟剤を買わない”という選択をしたあッちゃんさん。「なくてもいいもの」を1つでも増やせたら、貯金を増やすことに繋がりますね!ぜひ、参考にしてみてください。 この投稿をInstagramで見る あッちゃん【家計断捨離】さん(@achanman2018)がシェアした投稿 - 2019年 9月月23日午後11時56分PDT ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/あッちゃんさん(@achanman2018)取材・文/寺田 梓
2020年12月01日男性は一般的にこまめなLINEのやり取りを苦手としている人も多く、返信率が低い傾向にあります。そこで今回はそんな男性からのLINEの返信率を上げられる、相手を楽しませるマル秘テクニックをご紹介します。LINEできて嬉しいということを伝える人は誰しも誰かから感謝されるのが大好きです。これをLINEでも活用し、「お返事ありがとうね」や「LINEできるの楽しくて嬉しい」と感謝を伝えることで相手を喜ばせることが出来ます。こうすることで男性はあなたとLINEをすると嬉しい気持ちになれるので率先して返事をしたくなり、LINEの返信率が高くなるのです。もちろんあまり露骨だと疑念を抱かせてしまいますし、いつもいつも感謝していたらわざとらしさが出たり、まるでテンプレートのようになってしまって相手は喜べなくなってしまいます。あくまで自然な感謝の言葉を、1日に3~4回程度の配分で入れていくようにすると良いでしょう。二人の共通点を話題にする男性からの返信率が低いことの原因に、話題に興味が持てないことが挙げられます。実はこれは男女どちらにも見られる傾向なのですが、男性は女性に合わせて会話をしようと頑張ってしまう人が多く、興味がない話題に食いついてはみるものの、興味がないのでうまく膨らませることができずに言葉が出てこなくなってしまうようです。二人に共通の趣味があったり、共通の好きな物があればその事を話題にするようにしてみると良いでしょう。男性は興味のあることなので会話を膨らませやすく、言葉に詰まることもなくなるのでメッセージが滞る可能性が低くなります。楽しくLINEが出来るので二人の距離も縮まりやすくなるとても有益な方法です。思ったことをそのまま送らない女性と男性では実は会話やメッセージの傾向に違いが有る事がわかっています。主に男性は話に必ず結論がある話し方をしますが、女性は結論がなくてもなんとなく思ったことを伝えるだけでも会話ができてしまいます。そのため女性は思わずなんとなく思っただけのことを送ってしまうことがあり、男性としては話に結論がないので釈然としない気持ちになってしまい、返信を躊躇ってしまいます。男性にLINEを送る時は一旦落ち着いて文章をよく読み「このメッセージは相手に伝えたい事がわかりやすくなっているか」をチェックしてみましょう。どうしてもどうメッセージを送ればよいかわからない時は、相手に何かを尋ねるようなメッセージにすれば相手も返信がしやすくなります。返信しやすいLINEになるよう心がけよう思いつきをそのまま適当にLINEで送ってしまうと、相手を困惑させたり苦手意識を持たせてしまう危険性があります。自分だけが楽しめる内容になっていないか、相手が楽しんでLINEを出来ているかなどに注意しつつ、今から送ろうとしているLINEメッセージの文章をよく推敲をしてみましょう。
2020年11月30日アパレル・ファッショングッズを幅広く取り扱う株式会社クー(本社:東京都墨田区)は、機能性とデザイン性を兼ね備えた見せる収納ボックス「MAGICALSHOESBOX(マジカルシューズボックス)」を、当社公式ECサイトにて2020年11月20日より発売いたしました。また、雨の日やアウトドアなど、靴の上から装着するシリコン製の防水カバー「SHOESCOVER(シューズカバー)」も同日に予約販売を開始いたしました。クーオフィシャルECサイトへまるでおしゃれなインテリアのようにお使いいただける収納ボックス「マジカルシューズボックス」は、機能性と“見せる収納”というデザイン性の両面にこだわり開発されました。思いのまま積み重ねられるので、スペースに合わせ自由自在に配置ができ、マグネット開閉で出し入れも簡単です。扉部分は透明で中身が見えるので、使い勝手の良さも魅力。使用しないときは折り畳んでコンパクトになり場所をとりません。また、雨の日の外出やアウトドアなど、お気に入りの靴を汚さない防水カバー「シューズカバー」も新たに登場します。伸縮性のあるシリコン製で上から履きやすく、ぴったりと靴に密着して水濡れを防ぐウォータープルーフ仕様。水で洗えば繰り返し使用できるので、とても経済的です。持ち運びにも便利なオリジナル収納巾着付きで、バッグに忍ばせれば突然の天気の急変などにも活躍してくれます。機能性を高めた“見せる収納”「マジカルシューズボックス」最適なサイズと機能性にたどり着いた、見せる収納「マジカルシューズボックス」。扉部分には透明度が高い素材を使用し中身も見やすく、また磁石式なのでケースを沢山重ねても簡単に出し入れできます。部屋の間取りやスペースに合わせて自由自在に積み重ねられるので、インテリアとしても活躍。また組み立て式なので、使用しないときは折り畳んでコンパクトになり、場所をとりません。シューズはもちろんのこと、“見せる収納ボックス”としてもお使いいただけます。<製品特長>●縦型と横型の2種類をご用意●透明度の高い素材を使用した扉で中身が見やすい●マグネット開閉で、ケースを沢山重ねても簡単に出し入れ可能●部屋の間取りやスペースに合わせ自由自在に積み重ねられる●インテリアとしても活躍する“見せる収納ボックス”●組み立て式で、使用しないときは折りたたんでコンパクトに●ハイヒールは1ケース2足収納でき、ハイカットスニーカーも収納楽々●縦型・横型ともにホワイト・ブラックの2色展開横型<製品概要>「MAGICALSHOESBOX(マジカルシューズボックス)」●価格:1,500円(税別)●サイズ:・縦型:横幅27.7cm/奥行36cm/高さ22cm・横型:横幅36cm/奥行27.7cm/高さ22cm●素材:本体ポリプロピレン/フタPS●原産国:中国製●カラー展開:ホワイト/ブラック縦型雨の日の外出やアウトドアにも最適な靴を汚さない「シューズカバー」「雨の日のお出かけも、レインブーツではなくお気に入りのスニーカーを履きたい!」「アウトドアでスニーカーを汚したくない!」そんな時に活躍する、靴の上からかぶせて使用するシリコンシューズカバーが登場です。優れた伸縮性でぴったりと靴に密着してカバーし、ウォータープルーフなので水濡れもガードします。また、シリコン素材なので、ご使用後は水で洗って繰り返し何度もご使用いただけるのも魅力。プレーンタイプとファスナー付きタイプの2種類をご用意し、色やサイズなど豊富なラインナップで、年代問わず幅広くご使用いただけます。<製品特長>●優れた伸縮性でぴったりと靴をカバー●水濡れを防ぐウォータープルーフタイプ●水で洗って繰り返し使用できるシリコン素材採用●収納用のオリジナル巾着付き●プレーンタイプ6色3サイズ、ファスナー付きタイプ9色4サイズとバリエーション豊富●子供から大人まで男女問わずご使用いただける仕様プレーンタイプファスナー付きタイプ<製品概要>「SHOESCOVER(シューズカバー)」●価格:・プレーンタイプS:¥790(税別)、M:¥890(税別)、L:¥990(税別)・ファスナー付きタイプS:¥1,500(税別)、M:¥1,700(税別)、L:¥1,800(税別)、XL:¥2,000(税別)●サイズ:・S:推奨靴サイズ17.0~20.0cm・M:推奨靴サイズ20.5~24.0cm・L:推奨靴サイズ24.5~26.5cm・XL:推奨靴サイズ27.0~30.5cm●素材:シリコン●原産国:中国製●カラー:・プレーンタイプ:ホワイト・ブラック・ピンク・イエロー・サックス・グレー・ファスナー付きタイプ:ホワイト・ブラック・グレー・カーキ・レッド・ピンク・イエロー・グリーン・サックスプレーンタイプファスナー付きタイプ会社概要●会社名:株式会社クー●所在地:東京都墨田区緑1-22-14●代表取締役:草野正志●事業内容:アパレル・ファッショングッズ・ライフスタイルグッズ全般企画・製造及び販売・卸コーポレートサイトへサイトへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年11月30日高校生から25歳まで万年ダイエッターだった私は、PMS(月経前症候群)の特徴である食欲増加が激しく、毎月2~3kgの体重増加! せっかくダイエットしていたのに、増えては減るの繰り返しで、「こんな生活もう嫌だな……」と思っていました。そんな私が食欲を抑えるためにおこない、効果があった3つの方法をご紹介します。 1.生理1週間前から豆乳を200ml飲む食欲を抑えるために効果があったことの1つ目は、食事の前に200mlの豆乳を飲むことです。姉がいつも飲んでおり、私もよく200mlの豆乳を食事と置き換えたりしていましたが、足りるはずもなく結局はドカ食い。そこで、食事前に飲むことに。そうすると満腹感が得られて、いつもより食べる量が抑えられました。 豆乳には血糖値の上昇を抑制する働きが期待されている大豆サポニンや、女性ホルモンのエストロゲンの働きを補うイソフラボンが含まれているそうで、食欲が抑制できたのではないかと思います。飽きたときは豆乳スープにして味を変えて飲んでいます。 2.食べないダイエットをやめ、体重キープを目指す当時の私は運動もせず、食事を飲み物だけに置き換えたり、断食をして空腹を我慢したりするダイエットをしていました。生理前にはストレスが爆発してアルコールをガブ飲み、夜中にラーメンなんてことも。 そんな生活から一転、パーソナルジムに通い出したことをきっかけに3食しっかり食事をとるように。野菜から食べ始める、夕食の炭水化物は玄米にするなど工夫すると、生理前でも食欲が爆発することはなくなりました。生理前は体重を減らすのではなく、体重キープを目指してダイエットを楽しんでいます。 3.甘いものが食べたくなったら我慢しない!アイスやチョコが大好きだった私は「生理前だから……」と言い訳して、かなり甘いものを食べていました。今は甘いものがどうしても食べたくなったら、いちごやりんごなどのフルーツやナッツ、カカオの含有量が多いチョコなど、できるだけ健康的なおやつを選んで食べるようにしています。 どうしても何か口にしたいというときは我慢せずに、少しつまむことで空腹感が抑えられ、食欲増加抑制に。フルーツはカリウムが豊富なので、生理前のむくみ解消にも良いかなと思っています。 以上の3つを意識することで、生理前に食欲が爆発してしまうのを防ぎ、体重増加が抑えられ、ダイエットを続けやすくなりました。また、食事を意識することで生理前の吹き出物やニキビもなくなり、生理痛も少しマシになったように思います。毎月のことなので、生理とうまく付き合って快適に過ごしたいです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者/小濱マナ
2020年11月29日ベビーカレンダーでおなじみの助産師や管理栄養士がみなさんから寄せられた「あるあるお悩み」にライブでお答えするコーナーが9月よりスタート。大反響のあった「ゲップの出し方」を紹介します! 押さえておきたい!3種のゲップ出し方初めての育児でドキドキするのがゲップの出し方というママたちは少なくありません。産院で方法は教えてもらったけどなかなかうまくできない。赤ちゃんの顔が見えずに不安。ゲップがなかなかでないけどどうしたらいいの?など不安は尽きません。ここではゲップの出し方の方法をいくつかご紹介するので、ママとお子さんがやりやすい方法がみつかるといいですね。 【肩に赤ちゃんの頭を乗せる方法】①赤ちゃんの後頭部から首、背中にかけてを支えて、もう片方の手はおしりを支えます。②肩に赤ちゃんの頭をしっかり乗せます。このとき鼻がつぶれないように顔は横向きにしましょう。ポイント;赤ちゃんの頬がしっかり肩に乗るようにすることで赤ちゃんの頭がぐらつかずに安定します。③赤ちゃんの首を支えていた方の手で赤ちゃんの背中を下から上にさすってゲップを促しましょう。 【膝の上に座らせる方法】①自分の脚と脚を閉じたところに赤ちゃんのおしりがくるように座らせます。②片方の手は沐浴で背中を洗うときに支えるように赤ちゃんの脇の下に親指以外の指を差し入れます。③反対側の赤ちゃんの腕を自分の腕にかけると安定します。ポイント;赤ちゃんの前方に重心がくるように体を傾けるとより安定します。④この体勢で赤ちゃんの背中を下から上にさすってゲップを促しましょう。ポイント;この方法は赤ちゃんの顔が見えるので初めての育児のときも安心です。 【縦抱きの方法】①赤ちゃんの後頭部から首、背中にかけてを支えて、もう片方の手はおしりを支えます。②授乳後、授乳クッションの上に赤ちゃんを乗せたまま後ろに寄りかかったり、ソファなどに楽に座って赤ちゃんを自分の体に寄りかからせると安定します。ポイント;ママが楽な体勢で大丈夫。③赤ちゃんの背中を下から上にさすってゲップを促しましょう。 まとめある程度ゲップを促してあげても出ないときもありますし、聞こえないくらいの小さなゲップもあります。そのようなときは、顔を横向きにして寝かせてあげると万が一吐き戻しがあっても誤嚥する可能性が低いので安心です。また、吐き戻しが多いお子さんは少し縦抱きの方法で抱っこをして過ごすと吐き戻しもしにくくなるでしょう。しばらくふれあいタイムとして楽しんでみてくださいね。みなさんの悩みや疑問にお答えする専門家相談ライブ配信も、大好評につき、第4回目の開催日が決定しました!!!今回は、ライブ配信初の管理栄養士さんによる相談! なかなか聞くチャンスのない離乳食の悩みなどを相談できますよ。前回に引き続き、平日夜に開催しますので、おやすみ前のゆっくりした時間にご覧いただけます。日時:12月4日(金)21時〜※開始時間は多少前後する可能性がございます。テーマ:「授乳・離乳食について」専門家相談コーナーでおなじみの助産師と管理栄養士が「おっぱい・ミルク・離乳食」のお悩みにズバッとお答えします!ベビーカレンダー 公式YouTubeからもご参加いただけます。監修者・著者:助産師 高杉絵理大分県の大学にて看護師・助産師・保健師の資格を取得後、総合周産期母子医療センターにて産科やNICUに勤務。結婚を機に上京してからは、もっと育児が楽しくなるようにママや赤ちゃんにいつも身近に寄りそっていたいとの思いより、地域での助産師活動を開始する。 現在は、世田谷区の行政や病院で働きながら、開業助産師として地域での講座やイベントを開催し子育て支援活動を幅広く行っている。また、ベビーカレンダーにおいても、妊娠・出産・育児を楽しめるように、ママたちが読みやすく分かりやすい記事を心がけ執筆中。
2020年11月28日お子さんが夜なかなか寝てくれなくて睡眠不足の日々にストレスを抱えていたママ。自分の自由時間を確保するため、お子さんがスムーズに就寝できる方法を見つけたママの体験談です。 わが家には5歳の双子の男の子と3歳の女の子の3兄妹がいます。子どもが昼寝をしなくても1日を過ごせるようになったころから、わが家では就寝時間を決めています。しかし、なかなか寝てくれない子どもたちにストレスを感じていた私。そこで大人の自由時間確保とスムーズな寝かしつけのためにおこなったことを紹介します。 寝ないわが子と睡眠不足の毎日双子をひとりで外に遊びに連れて行くことは不安も大変さもあり、なかなか実行できませんでした。しかし、わが子たちは成長とともに体力が付き、日中運動をしないと元気いっぱい……。寝る時間がどんどん遅くなっていきました。 寝かしつけにも時間がかかり、家事も進まないため睡眠不足が続き、とても悪循環です。どうにかならないかと私ひとりでも2人を安全に遊ばせられる場所を探し、毎日連れて行くと、早寝をしてくれるようになりました。 体力消費は重要事項子どもたちに夜しっかり寝てもらうためにも、日中の体力消費はとても重要だと実感しました。なので、わが家では晴れた日は必ず外へ出かけます。幼稚園の日は帰ってきてから散歩をしたり、網を持って公園へ行き思いっきり走らせます。 網を持って行けば、バッタやトンボがわが子たちと遊んでくれるので、私自身が全力で追いかけっこをしなくてもよく助かります。下の子も、双子に一生懸命ついていっています。 就寝時間厳守が優先外遊びから帰ってきたら、そのままお風呂へ直行。手洗い・うがいも、お風呂でできるので時短になります。そして夕飯を食べ、就寝時間が近づいたら時計を見せながら声をかけます。夕飯の片付けが途中でも、洗濯が途中でも、わが家の最優先は子どもの就寝時間。時間がきたら必ず布団へ行き、電気を消します。 わが子たちは外遊びで疲れているので、3人ともすぐに夢の中へ。寝かしつけに10分かかりません。今は就寝時間を19時半に設定しているので、20時には大人の自由時間を確保できます。そして子どもたちも「時計を見ること」「規則正しい生活をすること」に気をつけるようになりました。 就寝時間を決めていなかったころは、区切りのいいところまで家事をやって寝かしつけをしたいと思っていました。でも今は、作業途中であっても20時以降に自分のペースで一気にできるので、まずは寝かしてから!と思うように。小学生になればまた少し変化があると思いますが、続けていきたいと思います。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~5歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:桜田はな双子男児と女児1人の母。子育てやサブスク関係のライターとして活動中。
2020年11月28日生協とAmazonの定期便を登録したことで、子ども連れの買い物が激減してラクになったというお話です。生協とAmazonの定期便それぞれの特徴や活用法についても紹介しています。 子どもを連れての買い物は、子どもがどこかに行ってしまう、駄々をこねるなどで思った以上に時間がかかります。また、重たい荷物を家まで持ち帰るのもひと苦労。そんな買い物の負担をラクにするべく、私は生協とAmazonの定期便を利用しています。定番のサービスではありますが、わが家流の活用方法をご紹介します。 生協とAmazonで定期便をスタート娘が小さいときは頻回授乳だったことと、食材からベビー用品までまとめて買える大型スーパーまで片道25分かかるという理由で、週末に家族全員でまとめ買いに行っていました。その後娘と2人でも買い物に行けるようになりましたが、歩き始めてからは言うことを聞いてくれません。 また、かさばる物や重たい物は、娘の手を引きながら買うのが大変になってきました。そんな悩みを抱えていたところ、ラジオでワーキングマザーの買い物の工夫として生協とAmazonの定期便が紹介されていて、「私も試してみよう!」と使い始めたのです。 わが家の定期便の使い方前述したラジオで紹介されていた利用方法は、必ずなくなる食料品や日用品は定期便に登録して自動で届くようにされていて、私もさっそくチャレンジ。生協で食パン・卵・牛乳など、Amazonで紙おむつ・サプリメント・ボディソープなどを登録しました。 わが家の生協の定期便登録品は、買い物に行けなくても1週間分の朝ごはんがまかなえる内容です。これだけで確実に買い物が1回分減っています。 日用品は通販で買うと割高になりがちですが、Amazonの定期お得便は複数の商品を登録すると最大15%まで割引されるので、店頭と同じくらいの価格になりました。 定期便の注意点! 登録できる商品に制限定期便の注意点は、登録できる商品が限られていること。例えば、私が好きな洗濯洗剤は定期便の対象外なので、注文は手動です。私はそのような商品の買い忘れを防ぐため、Amazonではよく買う物専用のフォルダを作っています。生協はフォルダを分けられないので必ずお気に入り登録をして、そのなかから注文しています。 また、消耗品は家に1つストックしておいて、“月初めになくなっているストックを確認→まとめて注文する”というマイルールを実行しているので、買い忘れがありません。 生協とAmazonの定期便を利用し始めてから、“あれあったっけ?”と考える時間が減って、気持ちにも時間にも余裕が生まれました。また、食料品・日用品の注文ルールを自分のなかで決めたことで、以前に比べて買い忘れが減りましたし、物の在庫管理がラクになりました! ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、サービスによっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想です。 監修/助産師REIKO著者:野田なつき2歳の女の子の母。独身時代は都会で仕事をしていたが、現在は最寄りのコンビニまで車で10分ほどかかる田舎で子育て中。出産後にライティングの仕事をスタートし、自身の体験談などを執筆している。
2020年11月27日イミュ株式会社(所在地:東京都中央区)が展開するスキンケアブランド「ナチュリエ」は、「ナチュリエハトムギ化粧水限定ローションパック用コットンつき」と「ナチュリエハトムギ保湿ジェル限定ハトムギ化粧水入りミストボトルつき」、2種の限定セットを11月25日(水)より数量限定で発売します。ナチュリエ ハトムギ化粧水 限定 ローションパック用コットンつき、ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル 限定 ハトムギ化粧水入りミストボトルつきイメージ冬は気温や湿度が低下するため、肌の水分を奪われやすくなります。さらに、今年は半年以上続くマスク生活で肌悩みを抱えている人が増えています。マスク内は湿度が高く、乾燥しにくいと思われがちですが、実はマスクを外す時に一気に肌の水分が蒸散してしまい乾燥しやすくなると言われています。肌が水分不足になると、バリア機能が低下して外的刺激を受けやすくなり、肌荒れ、くすみなど様々な肌トラブルを引き起こします。バリア機能をサポートするためには、肌にたっぷり水分を補給することが大切です。そこで、セルフ化粧品市場で売上No.1※1のナチュリエから、「ナチュリエハトムギ化粧水」に肌に水分を効果的に補給できるローションパックに最適な5枚にめくれる大判のコットン、「ナチュリエハトムギ保湿ジェル」にこまめに肌に水分補給ができるハトムギ化粧水入りミストボトルをつけた限定セットを発売します。浸透力に優れ、ぐんぐん肌になじんで角質層を水分で満たすハトムギ化粧水を、コットンに滴るくらいにたっぷり含ませた後、約3分間パックすることで、手でつけたときの約3倍※2の水分補給効果が期待できます。さらに、肌表面に水の保護膜を形成して継続的に水分を補給するハトムギ保湿ジェルを合わせて使う夜の集中保湿ケアがおすすめです。また、付属のハトムギ化粧水入りミストボトルは携帯しやすいミニサイズで、メイクの上から手軽に水分補給ができるため、マスク着脱時など日中も肌へ水分補給することによって、ダメージから肌を守り、乾燥知らずのみずみずしい肌へ導きます。※1インテージSRIセルフ化粧水および栄養クリーム(ジェルタイプ)市場2019年11月~2020年10月※2イミュ調べナチュリエ ハトムギ化粧水 限定 ローションパック用コットンつきナチュリエ ハトムギ化粧水 限定 ローションパック用コットンつき イメージナチュリエ ハトムギ化粧水 限定 ローションパック用コットンつき製品名:ナチュリエハトムギ化粧水限定ローションパック用コットンつきセット内容:ナチュリエハトムギ化粧水(500ml/現品)(販売名:ナチュリエスキンコンディショナーh)ローションパック用コットン(5枚重ね×10枚入り/非売品)(サイズ:60×85mm/素材:綿100%)価格:650円(税抜)715円(税込)発売日:2020年11月25日(水)~なくなり次第終了販売場所:全国のドラッグストア、大型スーパー(一部店舗にて発売)【製品特長】1.しっかり水分補給みずみずしく浸透力に優れた処方なので、重ねるほどぐんぐん肌になじみ、角質層を水分で満たします。2.さっぱりした使用感たっぷり肌に重ねづけしてもべたつかない、さっぱりした使用感です。3.毎日たっぷり使える惜しみなくたっぷり使える500mlサイズです。4.無香料、無着色、低刺激性、オイルフリー、界面活性剤フリー【使用法】●基本は化粧水としてスキンケアのはじめにたっぷり使ってください。500円玉大の量を3回重ねづけするのが目安です。●ローションパックでさらにうるおいコットンやフェイスマスクにたっぷり含ませて約3分間パックすると、さらに効果的です。●プレ化粧水として洗顔後すぐにつけることで、その後につけるスキンケアのなじみを良くします。●ボディにもべたつかないので、毎日の入浴後などのボディケアにもおすすめです。【ローションパック用コットンの活用法】1.コットンの乾いた部分がなくなるようにまんべんなく「ナチュリエハトムギ化粧水」を含ませます。ローションパック用コットン使用イメージ2.コットンを5枚にめくって額、両頬、鼻、あごにのせます。コットンを軽く伸ばしながら顔にのせると、よりフィットします。3.パック時間は3分程度が目安です。(パック時間が長すぎると、かえって肌が乾燥してしまうこともあります。必ずコットンが乾き始める前にはがしてください。)ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル 限定 ハトムギ化粧水入りミストボトルつきナチュリエ ハトムギ保湿ジェル 限定 ハトムギ化粧水入りミストボトルつきイメージナチュリエ ハトムギ保湿ジェル 限定 ハトムギ化粧水入りミストボトルつき製品名:ナチュリエハトムギ保湿ジェル限定ハトムギ化粧水入りミストボトルつきセット内容:ナチュリエハトムギ保湿ジェル(180g/現品)(販売名:ナチュリエスキンコンディショニングジェル)ナチュリエハトムギ化粧水ミストボトル(30ml/非売品)価格:900円(税抜)990円(税込)発売日:2020年11月25日(水)~なくなり次第終了販売場所:全国のドラッグストア、大型スーパー(一部店舗にて発売)【製品特長】1.しっとりしたうるおいが続く肌表面に「水の保護膜」を形成。継続的に角質層に水分を送りこみ、うるおいに満ちた肌が続きます。2.べたつかず、みずみずしい使用感ジェルを肌にのせると液状に変化。油分を抑えたみずみずしい使用感で、べたつきが気になりません。3.毎日たっぷり使える惜しみなくたっぷり使える180gサイズです。4.無香料、無着色、低刺激性、アルコールフリー、ノンコメドジェニックテスト済※3※3すべての方にニキビのもと(コメド)ができないということではありません。【使用法】●基本は、化粧水の後に美容液として化粧水の後にたっぷりと使ってください。500円玉大の量を2回重ねづけするのが目安です。その後にお好みで乳液やクリームを重ねてください。●メイク前の保湿ケアに油分の多いスキンケア品を使うとメイクがくずれやすいときは、メイク前の保湿ケアとしてもお使いいただけます。●お風呂上がりの「とりあえず保湿」にゆっくりスキンケアができないときは、素肌に直接なじませて乾燥から肌を守ります。油分が少ないので、後から行うスキンケアの浸透※4を妨げません。※4角質層までナチュリエ ハトムギスキンケアについてナチュリエハトムギ化粧水・ハトムギ保湿ジェルは天然植物由来の保湿成分ハトムギエキス配合により、水分を蓄えやすい肌状態へと導くスキンケアです。美肌づくりに欠かせない「水分」を肌にたっぷりと補給することで、肌のバリア機能をサポート。みずみずしさを実感できる、すこやかな肌へと導きます。お客様のお問い合わせイミュ104-0061東京都中央区銀座4-8-10TEL:0120-371367URL:公式Twitter:公式Instagram:公式HPはこちらから公式Instagram企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年11月26日ビーズ・アクセサリーパーツを取り扱うショップ「PARTSCLUB(パーツクラブ)」を全国約90店舗運営する株式会社エンドレス(本社:東京都台東区、代表:代表取締役蕭(しょう)易風(えきふう))は、2020年7月にマスク専門ブランド「MASKCLUB(マスククラブ)」を立ち上げ、「MASKCLUB」ECサイトをオープン。現在オンラインストアの他、現在首都圏の駅や百貨店・ショッピングセンターでポップストアを多数展開中です。オンラインストアでは11月13日(金)より、自分のサイズに調整が可能な新作「らくらくFITマスク」(同色2枚セット330円(税込))の販売を開始しました。右から、オパールグリーン(LG)、※ブルー(BU)、サンド(BR)、ホワイト(WH)、※ピンク(PK)、グレー(GY)、ブルーグレー(SA)、カーキ(OV)、グレージュ(GU)。※は後日入荷予定アジャスターでMYサイズに調整可能らくらくFITマスクは、アジャスターでサイズ調整ができる大人用の3D立体マスクです。耳ひもの長さが調整可能なのでご自分のフェイスラインにぴったり装着可能、ホコリ等が侵入する隙間を作りません。また、ふかふかとした厚みのある素材を使用しており、滑らかな肌触りも特長。お顔にマスクが密着しても快適に過ごせます。着用カラー:オパールグリーン(LG)冬でも必須なUVカット肌のコンディションが落ち込みがちな秋冬も紫外線は大敵!365日降り注ぐ紫外線をから肌を優しく守ります。着用カラー:カーキ(OV)通気性も◎!ユニセックスで着用可能伸縮性の高い素材(ポリエステル90%スパンデックス10%)を使用。顔にフィットし呼吸がしやすい立体シルエットで、性別問わず幅広い方にご着用いただけます。着用カラー:グレージュ(GU)サスティナブルで経済的2枚入りで¥330(税込)、1枚あたり¥165(税込)と経済的なのが嬉しい!洗って繰り返し使用できる素材なので、環境にも配慮した地球にも優しい商品です。ベストセラーアイテム「快適マスク」の新色9カラーも入荷!右から、ダークグレー(MG)、ライラック(LA)、シルキーピンク(BP)、クリーム(CM)、ビスケット(BR)、カーキ(OV)、フォレストグリーン(GM)、マリンブルー(MB)、ブルーグレー(SA)MASKCLUBで発売以来人気NO.1のベストセラー、3枚入りで330円の「快適マスク」にも、待望の新色が入荷!秋冬のトレンド、モーヴ系カラーを含めた計9色が登場。11月13日(金)よりオンラインストアに入荷しました。オンラインストアでは快適マスクを全18色のカラーバリエーションで展開!18色のなかからお好みのカラーを見つけていただけます。着用カラー:ライラック(LA)着用カラー:ライラック(LA)MASK CLUBとは厚生労働省公表の「新しい生活様式」により、必需品という概念が定着したマスク。飛沫感染防止の為だけではなく、アクセサリー感覚でコーディネートを楽しめる、毎日のマスク生活に彩りを添える商品を提案します。MASKCLUBは名前の通り、マスクに関する商品が揃う専門店。自社オリジナルの布製マスク、手作りマスクキット、マスク関連商品(ガーゼ・マスクゴム・ノーズワイヤー等)に加え、ファッション性の高いマスク用アクセサリーも取り扱います。10月30日(金)にはオンラインストアの英語表示をスタート。英語圏のユーザーも使いやすいグローバルサイトとなりました。*「MASKCLUB」は、ECプラットフォームサイト「Shopify」で構築しています。オンラインストアの他、現在首都圏の駅や百貨店・ショッピングセンターでポップストアを多数展開中です。企画詳細企画名:マスク専門オンラインストア「MASKCLUB」にて「らくらくFITマスク」を発売、快適マスク新色も販売開始日:2020年11月13日(金)~<らくらくFITマスク>価格:同色2枚セットで¥330(税込)品番・カラー展開:MK-005-PK(ピンク)※MK-005-GU(グレージュ)MK-005-ホワイト(WH)MK-005-グレー(GY)MK-005-ブルー(BU)※MK-005-ブルーグレー(SA)MK-005-オパールグリーン(LG)MK-005-サンド(BR)MK-005-カーキ(OV)※のカラーは後日入荷予定<快適マスク>新色価格:同色3枚セットで¥330(税込)品番・カラー展開:MK-003-MG(ダークグレー)MK-003-OV(カーキ)MK-003-CM(クリーム)MK-003-LA(ライラック)MK-003-SB(マリンブルー)MK-003-BP(シルキーピンク)MK-003-SA(ブルーグレー)MK-003-BR(ビスケット)MK-003-GM(フォレストグリーン)マスク専門オンラインストア「MASK CLUB」 CLUB instagram @maskclub_official企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年11月26日私は4人の子どもを育てていますが、長男の寝かしつけにとても苦労しました。寝る時間になっても寝てくれないのです。初めての育児で、私の寝かしつけ方が下手だったこともあるかもしれません。試行錯誤して見つけた、なかなか眠ってくれない子どもの寝かしつけの方法をご紹介します。 生後半年くらいから寝かしつけに困る第一子の長男は、生後半年までは育児用ミルクを与えるとすんなり寝てくれて助かっていましたが、生後半年を過ぎたころに変化がありました。なぜか寝ぐずりがひどくなり、お昼寝や夜の寝かしつけに1時間以上かかることもありました。 子ども自身も眠れなくてつらそうなのですが、なかなか寝てくれないと寝かしつける側も疲れがたまってしまいます。車に乗っているとよく寝てくれることはわかっていたのですが、当時の私は車の免許を持っていなかったので、車で寝かしつけることもできずに困っていました。 おんぶは寝かしつけ成功率が高かった!なかなか寝てくれない長男の寝かしつけ成功率が高かったのは、おんぶひもでのおんぶです。おんぶしてあげると、すんなり寝てくれることが多かったように思います。いろいろなおんぶひもの種類を試してみましたが、どれも成功率は高く、寝かしつけの際に助かりました。 ただ、肩こりや腰痛がひどくならないように、寝かしつけたあとのストレッチを心がけました。 歌の種類と抱っこの仕方も試行錯誤! わが家の長男は、童謡の「ことりのうた」が好みだったようで、童謡を歌いながらリズムを取ると、寝かしつけ成功率も高く感じました。友人のお子さんは「七つの子」を歌うとよく眠ったそうです。 また、おんぶでも寝かしつけることができなかったときは、抱っこの仕方を変えるだけでも落ち着いて寝てくれることがありました。長男は横抱きがあまり好きではない、縦抱き派だったので、縦抱きしてあげた方が寝かしつけ成功率が上がることがわかりました。 このほかにも、赤ちゃんを抱っこしながら体を上下に動かしたり、腰を捻って歩いてみたりと、抱っこしているときのリズムも試行錯誤しました。寝かしつけは体力を使います。子どもが寝たら、ママの体も労ってあげられるといいですね。 イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:武山あゆみ三男一女の母。ワンオペ育児に奮闘するかたわら、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2020年11月20日夫、3歳の娘と3人暮らしの私。生理直前と生理期間中にイライラすることが多い私は、この期間、家族に冷たく接してしまうことも。そんな大人げない自分に、今度は罪悪感を感じてメンタル状態が不安定に。この状況を改善しようと始めたことについてご紹介します。 生理前はイライラが止まらない!生理になると情緒不安定になる私。娘がおもちゃの片付けをしない、夫が会社にお弁当箱を忘れるなど……普段なら受け流せるささいなことにさえ、神経質になってしまいます。また、下腹部の痛みも強く、生理前と期間中は気持ちがズドーンと落ちこむことも多くなるのが私のパターンです。 さらに、私が不機嫌になって家族が戸惑っていることもわかるので、申し訳なさを感じるという「負のサイクル」をめぐることに……。私は生理前の自分の状態に悩んでいました。 目から鱗! 心をラクにした友人の言葉そんなある日、私は友人に生理をめぐる悪循環について相談することに。すると、彼女も生理時はイライラしてしまい、家族に八つ当たりしてしまうと話してくれました。でも、そのなかで友人は「私は家族に生理宣言をしているよ! そうしたら、 家族みんなで心の準備ができるようになったよ」と教えてくれたのです。 生理を家族と共有するというアドバイスに、私は目から鱗が落ちる思いでした! また、「生理でホルモンバランスが乱れるのは、自然の摂理だよね。あんまり自分を責めることないよ」と友人は励ましの言葉をかけてくれたのです。自分が肯定されたような気がして、私は気持ちが少しラクになりました! そうだ、家族と生理を乗り越えよう早速私は、夫に生理時の心と体の状態を伝えました。すると夫は、生理のときを「ママのおなかがイタタの日」と命名し、いつも家事をしない夫が、娘の世話はできる限り担当し、自ら洗濯をするなど変化が見られるように! そして、そんな夫の様子を見てか、普段は私にベッタリの娘も子どもなりに理解しているようで、私をそっとさせてくれます。 おかげで、生理でつらい期間、私は横になって休める時間ができ、感謝の気持ちでいっぱいに。生理をひとりで抱えこまず、家族と共有することで改めてきずなを感じることができました! 以前は、生理期間中のメンタルコントロールができずに落ちこんでいた私ですが、友人からのアドバイスをきっかけに、私は家族と新たな関係を築くことができました。また、周囲の人たちのやさしさに触れ、生理との付きあい方に変化をもたらすことができるように。協力的な家族、友人に心から感謝しています! 監修/助産師REIKO文/高橋みこ
2020年11月18日