皆さんは、年末年始に親戚で集まった経験はありますか?今回は必ず挨拶に来る親戚のエピソードとその感想を紹介します。イラスト:ホソガヤ年始に挨拶に来る親戚主人公の家に、毎年年始になると必ず挨拶に来る親戚がいました。その年も親戚は子どもたちを連れて家族そろって挨拶に来てくれたのですが…。嫌そうな顔をする母出典:愛カツ主人公が「礼儀正しい人たちだよねー」と言うと、母は嫌な顔をしながら「そうねぇ」と言ったのです。母の表情を見て不思議に思う主人公。しばらくして、そんな主人公も社会人になりました。社会人になって、初めての年始。主人公は親戚の子どもたちにお年玉の準備をしますが…。母から「…それあげなくていいわよ」と言われ、お年玉目当てで訪れていることが発覚したのでした。読者の感想主人公同様に、礼儀正しい人たちだと思いました。毎年家族そろって挨拶に来てくれることは嬉しいですよね。しかし、そんな礼儀正しい親戚にまさか裏事情があったとは驚きました。(50代/女性)母の表情や言葉の裏に隠された気持ちに、子どものころはなかなか気づけないこともありますよね。社会人になった主人公が親戚の子どもたちにお年玉の準備していて、素敵なことだと思いました。(20代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年01月23日インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガ。毎年の恒例行事、年末年始に娘家族が帰省するのを楽しみにしているおーちゃん。今回のお正月にも小学3年生の孫が帰省し、孫タイムを楽しんでいました。孫が何かを描き始めた?こたつで横たわるおーちゃんをチラチラと横目で見てくる孫。どうやらおーちゃんをモデルにお絵描きを始めたようでした。真剣な眼差しに、おーちゃんの期待も高まります……!毎年恒例で年末年始はわが家で過ごす小学3年生の孫。いざ帰省すると、暇なのかお絵描きを始めました。 最近漫画チックなタッチから写実チックに変化した孫の絵……。こたつで横たわる私をチラチラ……。何かと思えば、モデルはどうやら私みたいでした。真剣な表情で私のタブレットに描く孫。作業時間わずか5分ほどで完成した私の顔は……実にリアルでした。額の横ジワ、荒れ果てた髪の毛(笑)。子どもは本当に素直です。元旦にすてきなプレゼントをいただきました!実物より目がパッチリしていて美人だそうです(娘談)。でも、鼻の穴はこんなにデカいかなぁ……。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/おーちゃん(54歳)孫ラブおばさん。10歳年上の夫と2人暮らし。長女(32歳)、次女(30歳)、長男(27歳)の3人の母親で、8歳の孫を溺愛中。Instagramとブログで家族の話を更新中。ブログ「娘ときどき孫日和~子離れ奮闘記~」。Instagram:@ohchan_65
2024年01月21日「週刊文春」が報じた過去の性加害疑惑を受けて、裁判に注力するため活動休止を発表したダウンタウン・松本人志(60)。その対応に追われるテレビ各局だが、読売テレビの大橋善光社長の会見での発言に波紋が広がっている。1月17日に読売テレビは新春社長会見を行い、大橋善光社長が出席。各メディアによると、大橋社長は、ダウンタウンがMCを務める『ダウンタウンDX』の今後の対応について言及し、1月25日放送分はすでに収録しているが、どう対応していくかは「現場も頭をひねっている最中」だと語った。また休止について「困惑しています。どうするべきか慌てている状態で、視聴者に申し訳ないし、どうお詫びをしようかという思いだ」と明かした上で、松本の今後のテレビ出演について週刊文春と松本の裁判にある程度の決着がついた場合、番組によっては出演する可能性を示唆。そして「視聴者の方が望んでいないものをする必要はないと思う」とはした上で、“報道番組内で松本と性被害を訴えている女性との対決があれば放送したい”といった趣旨のコメントをした。なお、このコメントについて「スポニチアネックス」は当初、「松本さんと女性側が番組内で直接対話するということがあるならば」と報じていたが後に「松本さんと女性側がそれぞれ番組に出てもらえるならば」と修正。「朝日新聞デジタル」は「たとえば報道番組で、松本さんと被害に遭われた女性が対決してくれるというのであれば、今すぐにでも私は放送したいと思う」と報じており、各社で表現に違いが生じている。松本の性加害報道に関しては所属する吉本興業が「当該事実は一切ない」と否定しており、真偽のほどは現時点で明らかになっていないが、このコメントに対してはネット上で「セカンドレイプだ」「倫理観が欠如している」と多くの指摘があがることとなった。そこで本誌は、会見での実際の発言や批判への見解を読売テレビに問い合わせた。すると、次の回答が寄せられた。《会見では、一連の経緯と、現時点では松本氏側、週刊誌側の主張が対立している状況である事について触れた上で、ダウンタウン松本氏側、女性側、それぞれが対応してくれるならば、と仮定の言葉を使い、『例えば報道番組ですね。松本さんと被害に遭われたといわれる女性の方が対決していただけるというのであれば、今すぐにでも私は放送したらいいと思うんですよ。そういうことだったら、大いにやったらいいです』と述べております。発言の趣旨は、事実関係が明らかにされていない段階であることから、松本氏側、女性側、双方が納得の上で取材に応じていただけるならば、報道機関として人権に十分配慮した上で一方的な主張にならないよう互いの主張を取材し、放送したい、というものです。なお、一部記事を引用し『番組内で直接対話』と記載された内容もありますが、大橋は『直接対話』という言葉を発言しておりません》
2024年01月19日年末年始に長期休みだった方の中には、まだ本調子が出ないという人もいるのではないでしょうか?「なかなかやる気が起きないな……」と感じる時、もしかすると以下のようなスピリチュアルメッセージが隠れているかもしれません。◇(1)チャクラの乱れなぜかやる気が起きず寝てばかりいる時、チャクラの乱れを知らせるメッセージかもしれません。チャクラとはエネルギーが出入りする場所であり、人間には7つあります。そして第1チャクラから第7チャクラまでには、それぞれ特徴や役割があるのです。いつもよりやる気が起きないと感じる時は、エネルギーの流れが滞ってどこかのチャクラが弱っているサインである可能性が考えられます。◇(2)方向性の見直しが必要やる気が起きない時は、「進もうとしている方向を今一度見直してみて」というメッセージかもしれません。何らかの理由で自分に合わないことをしていたり、無理に自分の本心を押し殺していたりしませんか?もし心当たりがあれば、あなた自身が本当に望むことは何なのか自分の心と向き合ってみましょう。そして本来の自分に気づくことで、人生はより良い方向へと進んでいくはずです。◇(3)タイミングのずれなかなかやる気が起きない時は、「今はまだタイミングではない」というメッセージである可能性も。やる気がない状態とはつまり、あえて動かないようにしていると考えられます。そんな時は、無理に動く必要はないのです。自分の気持ちをしっかりキャッチして、「今だ!」と思えるタイミングまでゆっくりしてみるのも良いでしょう。■やる気が起きない時は休むタイミングかも特に理由もなくやる気が起きない時、スピリチュアル的に見ると高次元の存在からのメッセージが込められている場合があります。以下の記事では、対処法などより詳しく紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。≫やる気が起きない。寝てばかりいる時のスピリチュアル的な意味とは?≫【スピリチュアル度診断】気づいていない意外な能力があるかも?(マイナビウーマン編集部)※画像はイメージです
2024年01月18日くらしにまつわる旬の話題やちょっとしたトピックをオレンジページが読者アンケートでリサーチする、「ほぼ1000人にききました」。年末年始の後に気になることといえば、「正月太り」もそのひとつ。そこで今回は、国内在住の成人女性913人に「正月太り」について調査。「正月太り」を経験した人の割合や原因から、解消方法とその効果、さらには日ごろの運動に対する意識まで、意外な「正月太り」の実態に迫ります。【ダイジェスト】年末年始のゴロゴロ生活が「正月太り」の原因1位4人に一人が累積正月太り! 解消はYouTube動画で!?ふだんの食生活こそ「正月太り」解消の決め手に■ 年末年始のゴロゴロ生活が「正月太り」の原因1位これまでに正月太りを実感したことがある人は、なんと70.6%。かなり多くの人が「正月太り」を経験しています。原因の1位は、年末年始のだらだら食べや、餅やクリスマスのごちそうといったハイカロリーな料理を抑え、「あまり動かない・ゴロゴロしてしまう」69.0%が1 位に。ふだんとは違う食生活に加えて、正月休みで運動量が減ってしまうことが原因だと考えている人が多いよう。実際、正月太りの解消法として、炭水化物やおやつを減らすといった食生活の見直しだけでなく、ウォーキングや積極的に階段を使うなど運動量を増やす方法が目立ちました。■ 4人に一人が累積正月太り!解消はYouTube動画で!?ほかにも注目すべき結果が。じつは正月太り経験者のうち、「年々、正月太りしやすくなっている」人は38.9%、「年々、解消されず体重が増えつづけている」が25.6%いることが明らかに。正月太りで増えた体重は「約2 kg」という人が多く、これが解消されずにどんどん増えていくとなると、かなりの体型変化になりそう!?ふだんの運動意識についても調査したところ、正月太り経験者の90%が「筋力アップしたい」と回答。未経験者の74.2%より16ポイントも高い結果となりました。ここ数年、話題の「筋活」で累積した正月太りを「健康的に解消したい」という意識の表れでしょうか。やってみたい筋力アップの方法としては「YouTube などの動画を利用して」が全体の38.5%と急上昇。2018年より20ポイントも増えていました。「人目を気にせず自分のペースでできる」、「お金がかからない」など、気軽にできるところが人気のようです。■ ふだんの食生活こそ「正月太り」解消の決め手に「正月太り」の原因をさらに掘り下げてみると、「年々、正月太りを解消できず体重が増えつづけている」と回答した人は、1カ月以内に解消した人と比べて「正月太りの原因」として回答した項目数が圧倒的に多いことが判明。特に多かったのは、クリスマスや正月のごちそう、連日の外食、飲み会、お菓子やお酒のとりすぎなど。しかも、年末年始だけでなく、ふだんの食生活でも、栄養バランスやカロリー、塩分を気にしている割合が低く、揚げものなど油脂分が多いものを控える割合も低い傾向が。どうやら、正月太りが解消できなくなっているのは、年末年始だけでなく、日ごろの食生活にも原因がありそうです。「正月太り」というと、一時的な体型の変化ととらえがち。でも、今回の調査から、その後きちんと解消できるかどうかは、ふだんの生活が影響していることがわかりました。「年々、解消できず体重が増えている」人は運動不足を実感している割合も高め。食生活に加え、日ごろから意識して体を動かすことも必要なようです。一年のはじまりに、あらためて毎日の生活習慣を見直すきっかけにできるといいですね。アンケート概要●調査対象:オレンジページメンバーズ・国内在住の20歳以上の女性(有効回答数913人)●調査方法:インターネット調査●調査期間:2023年11月10日~11月19日●「ほぼ1000人にききました」について読者モニター「オレンジページメンバーズ」には、さまざまなくらし情報・くらし体験によってはぐくまれた生活感度の高い読者が数多く所属しています。そんなメンバーたちの声を集めて、「くらしのリアル」な数字、リアルな声を集めたのが「ほぼ1000人にききました」企画です。WEB上でのアンケート調査、座談会など、ご相談に応じて展開いたします。●『オレンジページ』について失敗なくおいしく作れるレシピ情報が支持され、今年創刊38周年を迎えた生活情報誌。30~40代の主婦を中心に幅広い読者層を誇ります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年01月17日年末年始、6年ぶりに海外旅行に行きました。娘が初めて海外に行ったのは、4歳の時のオーストラリア。時差がないこと、気候が日本とほぼ同じ(秋と春)なこともあり、旅行準備も移動もストレスなく、それは楽しく快適な旅でした。今回の行き先は北欧!私もいつかいってみたい憧れの地ではありましたが、渡航時間に時差、そして何より“極寒の地”に出向くには備えが色々と必要。もともと北海道が大好きで、雪国への旅行は幾度となくこなしてきた我が家。その教訓から、はじめに準備したのが「スノーブーツ」でした。雪国旅行の必需品「スノーブーツ」当時4歳娘の北海道デビューで悩んだスノーブーツ。すぐサイズアウトするし、長靴でいいなじゃい?とも思ったのですが、夫の「すべったり、冷えたり濡れたりすることを考えたら大人以上に必要!」との声でスノーブーツを購入。▲6年前ビビッドなピンクのスノーブーツを購入。選択肢が少なかったのを覚えています。大人はムートンブーツ+靴裏の滑り止めで対応したのですが、歩きにくかったり、滑ったり、染みたりで微妙な結果に。娘は、それこそ元気に雪山を喜び庭駆け回り状態。以降、大人もスノーブーツにしたところ、「これはぜんぜん違う!」とビックリ。(しっかり歩ける、温かい、滑らない)▲2年前のスノーブーツもサイズアウト。周りは雪だけど、とても暖かそうに(北欧に比べると!)感じます今回どうしようか悩んでいたところ、ちょうどよくkukka ja puu(クッカヤプー)のスノーブーツが登場し、こちらを選ぶことに。リンクコーデもかなうスノーブーツ私もホールド感のあるジャストサイズが欲しいなと思い、おそろいのタイプをお迎え。選んだのは娘、21.5cmでkukka ja puu(クッカヤプー)の22cm。私、22.5cmでkauliina(カウリーナ)のSサイズ。▲ホテルの部屋で。程よいお揃い感がいいのです。お互いワンサイズづつあげようか悩んだのですが、結果ジャストサイズで正解でした。10歳娘は今21.5cmのスニーカーを履いていますが、きつくもゆるくもなく本当にちょうどいいサイズ。※お子さんのサイズで22か23cmかなやんだら、大人用(カウリーナ)のSサイズを選ぶのもありです。子どもはジップタイプですが、大人はレースアップのゴム紐仕様なので、フィット感を高められます。私は着用感を見るために、旅行前から通勤に使用。普通の靴下で一日中履いていても着用感は良く、ゴム紐で調節できるから程よいホールド感。足首が固定されると、しっかり歩ける!のがやはりメリットだと感じました。何よりスルッと履けて、温かいのがいい!これなら氷点下の街でも大丈夫!?と足元の準備は万全です。ブーツとしても履き心地◎今回、フライト時間は脅威の!?14時間。もともと北欧は一番近いヨーロッパらしいのですが、現在はロシア上空を回避するルートで運行中。▲ぐるっと迂回。帰りはロシアの下側を迂回するルートでした。スノーブーツをスーツケースに入れるとかさばるので、そのまま履いて搭乗したのですが、脱ぎ履きしやすいので、機中でもさほどストレスなく過ごせました。▲到着したあとは脚もむくみがちですが、キツくもなく快適。▲ホテルで朝食に向かう途中室内での移動用にスニーカーも持参していたのですが、娘は普通にスノーブーツにイン。“脱ぎ履きしやすい”というのは大きなポイントです。氷雪を歩く!屋外での使用感は?滞在中はヘルシンキを中心に、近場の地域にも積極的にトライしました。Finnairでお隣スウェーデンにも日帰りで。フィンランドよりも(若干)温かいということで、基本も0度ぐらい。▲左:娘のクッカスノーブーツ、右:私のカウリーナスノーブーツ足元も半溶けだったり、再凍結していたりと、雪まみれよりも歩きにくく感じました。ツルッとしてしまうことはありましたが、ふんばって歩けば問題なし。この日はストックホルム市庁舎と王宮を見学して、街を散策。屋内、屋外、機内など、この日の歩数は2万歩です!石畳の町並みを散策翌日はさらに船でバルト三国のエストニアへ。エストニアの首都タリンの旧市街は、街がまるごと世界遺産。散策するだけでもテンションがあがる、とても素敵な町並みでした。ものすごく雪深い場所もありましたが、街中はストックホルムと同じく、雪は少なめ。見るには素敵な石畳も歩くには少々負担。ソールも安定感のあるスノーブーツで、この日も歩いて歩いて、歩数は同じく2万歩!もしワンサイズあげていたら、脚が靴中で泳いでここまでしっかり歩けなかったのでは?と思います。氷点下の豪雪を歩く年始の北欧は低温警報!?が出るほどの寒さに見舞われました。フィンランドで文化遺産、スオメンリンナの要塞群を見に行った時は氷点下17度程。▲もはや0度が暖かく感じる世界観▲もちはだのネックウォーマーは娘と取り合いするほどの防寒アイテム普通にダイヤモンドダストが見える中、娘はわざわざ雪深い道を選び、積極的に雪を楽しんでいましたが、染みたりすることもなし。ただ子供用は足入れする間口が広いので、そこから雪が入って「冷たい~」みたいなことはありました。▲防風パンツの下に極厚レギンスを履いています▲ヘルシンキの街を歩く▲マリメッコ本社へ。わざわざ雪深い道を選ぶのは子どもあるある旅の準備は足元からキャンプやスポーツといった習慣がなく、趣味は旅行に全振りの我が家。この数ヶ月、北欧旅行を楽しみに日々過ごしていたので、今は若干ロス気味ですが、ここまで防寒アイテムを揃えたのなら、北海道旅行も快適に過ごせそう。寒暖、色々なところを旅しましたが、大切だと感じるのは足元。快適に歩けるかどうかでQOLは大きく変わってくるもの。寒いときに、もっと寒いところにいくのも準備さえしっかりしていれば、本当に楽しいものだと思います。ホテルの食器が全部ティーマだったり、小さな家具やファブリックがとにかく可愛く、歩く人たちもおしゃれでスタイリッシュ。美味しいスウェーデン料理に、エストニア一美味しい?料理など、また機会があればお伝えします。▲私の夢、マリメッコ本社食堂でのランチ!何もかもが可愛いのです 【ご紹介したアイテム】暖かな履き心地、雨の日も雪の日も安心の防水・撥水素材、地面が凍った日も安心の滑り止め素材など、「冷えない・濡れない・転ばない」の備えを1足で叶えてくれるブーツです。⇒ しっかり防寒 ボア付 あったかブーツスノーブーツ レースアップ ショートブーツ 防水 防滑/kauliina カウリーナ【送料無料】 【ご紹介したアイテム】防水&撥水機能とあったかファー素材で、キッズの足元を守ってくれる雪用ブーツ。アッパーは水を弾いてくれる素材だから、雨の日も雪の日も安心です。スキー合宿などにもおすすめ。⇒ kukka ja puu しっかり防寒 ボア付 あったかブーツ キッズ 子供用 18-23cm スノーブーツ 防水 防滑/クッカヤプー 大西佳葉アンジェ編集部。フードコーディネーター。夫と娘の3人暮らし。家族が笑顔になるレシピを考案中。今日も美味しく、楽しく過ごせますように。
2024年01月16日年末年始は飲み会や家族行事などが増え、普段の食事と比べてカロリーオーバーになりがち。それに加えてお家でダラダラ過ごすことが多くなると、必然的に消費カロリーが摂取カロリーより少なく、体重増加に繋がってしまうでしょう。そこで今回は現役ヨガ講師の筆者が、1月中に始めておきたい「脂肪燃焼におすすめのエクササイズ」をご紹介します。年末年始に太ってしまう原因食べすぎでカロリーオーバー年末年始は飲み会や宴会などが増えるため、どうしても普段より食べすぎてしまうことが多くなりますよね。家にいる場合もダラダラ食べ続けてしまったり間食が増えたりして、カロリーオーバーになりやすい時期と言えるでしょう。お酒の飲みすぎ年末年始は食べすぎに加えて、アルコールの摂取も多くなりやすい時期です。アルコール飲料自体にカロリーがあるうえに、アルコールには食欲を増進する作用もあるため(※1)、食べすぎ・飲みすぎの悪循環に繋がる恐れがあります。運動不足年末年始は寒さに加え、仕事や学校が休みになることから外に出る機会が減り、毎日の消費カロリーが減ってしまいがち。寝正月という言葉があるように、どうしてもダラダラ過ごしてしまうことが多くなり、運動不足に陥りやすい時期です。座ったまま簡単にできる全身エクササイズ正月太りが気になる方におすすめのエクササイズをご紹介していきます。今回のエクササイズはテレビを見ながらでも簡単にできるので、無理なく続けられるでしょう。ぜひ動画を見ながらチャレンジしてみてください。\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!©NATTY1.膝を立てて座り、両手をお尻の後ろにつく2.腹圧を軽く入れて、両膝を外に開きつま先を軽く床につく3.膝を閉じて、同じようにつま先を床につく4.最後に膝を胸に強く寄せる5.この動きを5~10回繰り返す腹筋を使いながら、同時に内ももにもアプローチできる簡単トレーニングです。呼吸を止めずにゆっくり行うことがポイント。ぜひチャレンジして、1月中から痩せ習慣を作っていきましょう!【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット アルコールの消化管への影響©︎milatas/Adobe Stock筆者情報NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2024年01月14日寒さに加えて年末年始の冬眠モードから抜けられず、なんとなく体がシャキッとしなかったり、心が思うように動かなかったり、緊張続きでリラックスできていなかったり、季節スイッチへの不安があったり。今の季節、自分も家族も体調管理はいつも以上に難しいと感じています。。。そこで、今回の年明けコラムは、ゆるく読んでいただける「体調を整えられそうなアイテム5つ」をご紹介します。(こんなのあるんだ~)とウィンドウショッピング気分で、新発見を楽しんでみてくださいね。【1】 はちみつで潤う、喉スプレーうーん、医者に行くほどではない気がする。でもイガイガするし、薬には頼りたくない。(これは風邪じゃなくて、たぶん乾燥のせい。)と思い込んでみる。そんな、イガイガし始めた喉に!うがい・のど飴・お薬のどれでもなく早めのケアができる「喉スプレー」が入荷です。主成分は、水と空気がきれいなタスマニア島の”マヌカハニー+百年はちみつ”、カミツレエキス、アロエベラなどの天然由来成分。2種類のはちみつを使った、自然派の喉スプレーなんです。喉の乾燥やイガイガが気になった時に、時間をかけずにシュッとできる喉スプレー。自宅でも職場でも旅先でも、乾燥に弱い喉のおともに持ち歩きたい1本です。今年はキッズ向けのアルコールフリー(グレープ味)も新入荷しています。 【ご紹介したアイテム】オーガニックフードで作られた100%天然由来の“のどケアスプレー”。2歳以上のお子様から大人まで、大切なのどを心地よく潤します。⇒ メイドオブオーガニクス マヌカハニー+カモミールスプレー/made of Organics 【2】 飲みやすい癒しの薬膳茶コーヒー、紅茶、煎茶、麦茶、ココア。いつも飲んでいるお茶を1杯だけ「薬膳茶」にしてみませんか?薬膳といっても、ハードルは低めです。とても飲みやすくブレンドされた薬膳茶なんです。↓こんな嬉しいお声をいただいています。「飲みやすい味でとても美味しかったです。香りが良いので、気分転換にもぴったりで、夕方などの、よいリフレッシュになります。」「ホッとひと息つきたいときにぴったりなお茶です。味も美味しいですし、香りも癒されます。また購入したいです。」(ご購入レビューより)メニューは、4種類です。ほうじ茶ベース(体を温めたい方)/和紅茶ベース(緊張をほぐしたい方)/六条大麦ベース(目の疲れやお肌に)/和烏龍茶ベース(休息の前のリラックス)・・・今の気分に合わせて選んでみてくださいね。凝った茶器も難しい知識もいりません、ティーバッグで手軽に淹れられます。新しくできた薬膳カフェにふらっと立ち寄るような気分で、癒しの「薬膳茶」試してみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】漢方などにも用いられるような、体をいたわる素材を使った「薬膳茶」。飲みやすい味わいで、毎日の健康習慣のサポートに気軽に取り入れていただけます。⇒ 薬膳茶 ティーバッグ 3g×10包/茶屋すずわ 【3】 おやすみなさいハーブティー寝る前にうっかりコーヒーを飲んでしまって眠れない、昼間のピリピリした緊張が残っている。― そんな夜もありますよね。そこで、寝る前に安心して飲める、ノンカフェインのあったか~いハーブティーはいかがでしょうか。□ 心を落ち着かせ、質のよい睡眠に。□ 巡りを整え、冷えを感じた時の温活に。□ 女性のリズム、心身のゆらぎを落ち着かせる。こんな心身のバランスに。薬剤師、フランス植物療法士さん監修のブレンドをお届けします。おやすみ前に、お腹もあたたかく心もほっとするハーブティーでリセット時間。1日の終わりに、気疲れを引きずったまま寝ないように、、、(おまじないの1杯。)頑張りすぎてしまう自分に優しく、セルフケアしてあげたいですね。 【ご紹介したアイテム】フランス植物療法士が監修したハーブティー。ゆらぎやすい心と体に寄り添ってブレンドされました。カフェインレスなので、おやすみ前にも。⇒ フランス植物療法士監修のハーブティー7袋入り/hana to mi ハナトミ 【4】 とにかく疲れた日のお風呂手足を伸ばしてひとりで入るお風呂。自分だけの時間、お風呂こそ最大の自分へのご褒美!温泉とかスパとか行かなくても、家のお風呂で120%の幸せに浸れる。そんな、家のお風呂が好きだ~という方へ。「炭酸源 BROWN SUGAR」美容保湿成分のブラウンシュガーに、ヒアルロン酸、コラーゲン、ザクロ果皮エキス、ビルベリーエキス、アルガンオイル(アルガニアスピノサ核油)を贅沢に配合。まるで美容液のお湯に入る感覚を体験できる炭酸入浴剤です。徒歩0分の非日常。荷造りもしなくていいし、身だしなみもいつも通りでいい。鼻歌だって歌えばいいし、小さな声で愚痴ってもいい。人目を気にせずにくつろげるラグジュアリー体験をご自宅で。さー、ポカポカとあたたまって、お肌もご褒美ケアできたし、リフレッシュ完了!7回分のスパ回数券感覚で、お友達にプレゼントしてもいいですね。 【ご紹介したアイテム】とにかく疲れた。頑張った自分へのご褒美に。ラグジュアリーな非日常感を味わいたい、そんなひと時にぴったりな浴用炭酸タブレット。たっぷり7回分パックはプレゼントにもおすすめ。⇒ 美容液につかるような浴用炭酸タブレット(7回用) リラックス/炭酸源 BROWN SUGAR 【5】 敷きっぱなしヨガマットやっぱり、ワンアクションだなと。出したり、片付けたり、起動したり、、、その手間があると、運動が続かなくて後回しにしてしまう3日坊主パターン。この「ラグ風ヨガマット」を敷いておけば、ソファーから下りて秒で始められます!敷きっぱなしのいいトコロ(レビューで聞いてみました。)・ テレビを見ながらストレッチの機会が増えた。・ ベッドの前に置きっぱなしで使っています。・ 敷きっぱなしでも部屋に馴染んでいい感じです。・ 思い立った時にすぐに、気軽にストレッチできて嬉しい。テレビ見ながら、好きな動画を見ながら、家族としゃべりながら、家事ついでに1分だけストレッチしたり、就寝前にアロマとともに深呼吸して瞑想したり。「ソファーから下りて」「ベッドへ上がる前に」隙間時間でできる、ちょこっとヨガやストレッチで、お正月休みにリラックスしすぎたボディーを、少しずつ整えていきましょう。 【ご紹介したアイテム】敷きっぱなしでも気にならない、インテリアに馴染むヨガマット。まるでモロッカンラグ「ベニワレン」のような、シンプルなお部屋にも合わせやすいデザインです。⇒ bon moment ラグのようなヨガマット 厚さ6mm ストラップ付き/ボンモマン いかがでしたか?できることから優しくケアして、いつもの自分に整えていくセルフメンテンナンス5品。冬の寒さを乗り越えて、健やかに春を迎えられますように。。。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2024年01月12日毎年年明けは、なんだか胃腸の不調が。。。クリスマスから年末年始にかけて、ご馳走を食べたり、お酒を飲んだりする機会が増えて、気にしていたにも関わらず、食べ過ぎ飲み過ぎになりがちなんですよね。それにまた新しい年のスタートということもあって、春に向かってダイエットしたいなという気持ちにもなっている方も多いのでは?。そんな方におすすめのヘルシーフードをご紹介!ダイエット食や本格的な薬膳までじっくりみていきましょう。さらば罪悪感!ヘルシーラーメンで小腹を満たそう夜中のラーメン。。。食べたいけど、カロリーが気になって諦めるという方も多いですよね。そんな方に朗報!『低カロリー・低糖質』のヘルシーラーメン、こんにゃく麺×ベジタブルの「ベジニャクヌードル」が登場です!しっかりと食べ応えがあるのに、カロリーはなんと「66kcal」。糖質も、味噌味:「5.4g」、野菜白湯味:「6.5g」と一般的な中華麺の糖質量(75g)と比べても大幅カット!これなら夜中に小腹が空いた時やダイエット中にも安心ですよね。こんにゃく麺というと、本当に美味しいの??と思う方もいらっしゃることと思いますが、結着製法により、2本結着した麺の谷間にスープがしっかり絡み、歯切れも良くつるっと喉越しがいい麺に仕上がっています。味は、あっさり仕上げた野菜白湯と濃厚で深い味わいの味噌味をご用意。気分やお好みでお選びいただけます。また麺とスープのみの商品が多い中、具材として「キャベツ、にんじん、豆腐そぼろ」を加えているから満足感もアップ。食べ応えもありますよ。さらに作り方もレンジに入れて90秒で完成ととても簡単。温まったら器に移すだけとお鍋も不要です。忙しくて時間のない時にも、ヘルシーに美味しくダイエットしませんか? 【ご紹介したアイテム】低カロリー・低糖質のヘルシーラーメン、こんにゃく麺×ベジタブルの「ベジニャクヌードル」です。レンチン90秒でサッと作れるダイエットメニュー。美味しさと食べ応えで満足の1杯です。⇒ ベジニャクヌードル 身体と心を労るレトルトスープ疲れた時、体を内側から温めたい時には、具沢山のスープが1番のご馳走。身体に優しく美味しいスープがレトルトで食べられたら、忙しい主婦にとっては、こんなにありがたい事はありませんよね。この鶏白湯と白菜のスープ/ONE POT WONDERは、原材料はとってもシンプル。鶏白湯・白菜・鶏肉・塩・ニンニク・豚、これだけ。さらに調味料は塩だけで、素材の美味しさを引き出しています。鶏肉の旨味と、とろっとした白菜の甘味が身体に染み渡り、濃厚な味わい。柔らかいけれど、しっかりと肉感を感じられる鶏、豚の背脂とニンニクのアクセントが食べ応えをプラスしてくれて、メインになってくれるスープなんです。また食品添加物や化学調味料を使用していないから、小さなお子様からご年配の方まで安心して食べていただけます。作り方は、電子レンジまたは湯煎でとっても簡単。忙しい時にもサッと作ることができるのがポイント!さらに麺を入れたり、ご飯を入れたりのアレンジで、がっつり食べたい時にも◎。日持ちもするのでアウトドア用や非常食として準備しておいたり、プレゼントとしてもおすすめですよ。 【ご紹介したアイテム】「ONE POT WONDER」の鶏白湯と白菜のスープは、シンプルだけど濃厚な味わいや、素材を活かした旨味がじゅわっと染み渡り、身も心もあたためてくれます。⇒ 鶏白湯と白菜のスープ/ONE POT WONDER アウトドア キャンプ ソト飯 用意するのは鶏肉だけ!お家で本格参鶏湯ちょっと疲れたなとか風邪っぽいなというときに、すぐに病院へ行ったり、市販薬に頼ったりしていませんか?そんな時に食べ物で整えるのが昔ながらの知恵。漢方に用いられる食材を使っているヘルシー料理でもある、本格参鶏湯をお家で作ってみませんか?参鶏湯とは、鶏肉と一緒に、朝鮮人参、鹿茸、ファンギなどの漢方ともち米、くるみ、松の実、にんにくなどを煮込んで作る韓国伝統の薬膳料理。体調がすぐれない時にも、美容や健康に気遣いたいという方にも食べていただきたいメニューです。鶏肉以外の準備しにくい材料が本場韓国から完全無添加の厳選されたものがキットに入っているから、お家で簡単に本格参鶏湯を作ることができます。作り方もとっても簡単。大きめの鍋に材料を入れてコトコト煮込むだけ。寒い日に美味しく食べて、体調を整えて、風邪に負けない身体を作りましょう! 【ご紹介したアイテム】寒い時期だけでなく、韓国では夏バテ防止として食べる習慣もある参鶏湯。薬膳料理や補身料理(ポシン料理・滋養食)ともいわれる参鶏湯を手軽に作れる材料のセットです。⇒ 食べる本格薬膳スープ参鶏湯(サムゲタン)キット 手間をかけずに美味しく、身体に優しいメニューを食べられるのは、本当に大助かり。2024年は身体に優しく、美味しく食べて、体調を整えていきましょう。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2024年01月10日年末年始の暴飲暴食の後、増えすぎた体重を元に戻そうと、急激にダイエットを始める人は多い。ところが、「急な糖質制限ダイエットをすると、汗のニオイや口臭をキツくすることがあるので、やめたほうがいいでしょう」と、注意を促すのは、幸町歯科口腔外科医院の宮本日出院長。手っ取り早く痩せたいとお米やパン、うどんやパスタなどの炭水化物を極端に食べない「糖質制限」をすると、体から「ケトン臭」というニオイが発するという。「体の細胞は、糖の補給が断たれると、エネルギー不足に陥ります。それを補うために、蓄えている肝臓の脂肪を分解してエネルギーに換えようとするのです。肝臓は、中性脂肪を分解して『ケトン体』という別のエネルギー源を合成し始めますが、ケトン体そのものが甘酸っぱく、果物が腐った生ごみのようなニオイなんです。なので、そのケトン体が血液に多く含まれると、血液から作られる尿や汗がケトン体特有の甘酸っぱいニオイになってしまうのです。また、呼吸によっても排出されるので、口もケトンくさくなります」(宮本院長、以下同)吐く息がツ〜ンとした特有のニオイになり、口が乾きやすくなるとケトーシス(ケトン体が血中に出る)状態になったサインという。そして、「口が乾きやすい」という、水分をあまり取らない冬の時季に起こりがちな症状こそ、「ドライマウス」の始まりだ。■ドライマウスも臭い息で周りの人に不快な思いをドライマウスとは、口腔乾燥症といい、唾液の分泌量が少なくなり、口の中が乾燥状態になること。唾液量が少なくなると口腔内に細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因にもなる。「ドライマウスの原因はさまざまあります。ストレス、薬の副作⽤、糖尿病や基礎疾患、加齢や筋⼒の低下などの⾝体的変化、口呼吸、過度な飲酒や喫煙などです。初期の段階では、口の乾きによる粘つき、食べ物がのみ込みにくい、口臭がキツくなって気になる、虫歯や歯周病になりやすいなどの症状が見られるようになります。唾液が出にくくなって細菌が繁殖すると、口のトラブルだけでなく、全身にも悪影響を及ぼしますので、注意しましょう」糖質制限ダイエットでケトン臭くなったところに、ドライマウスのダブルパンチで、マスクを外したら口臭は生ごみどころかドブ臭くなることも!ドライマウスを解消するために手っ取り早いのは、ガムをかんで唾液腺を刺激し、唾液の分泌量を増やすこと。「口の中は、ものをかんだときに唾液が分泌されるようになっています。食べ物を咀嚼している間に、たくさんの唾液が分泌されて、食べ物の分解や嚥下を促進してくれるのです。ガムをかむと唾液腺からたくさんの唾液が分泌されるので、口の中の乾燥を防ぐことができ、口臭の予防になりますし、5分ガムをかむと病原体が体内に入らないように免疫力をアップさせる効果が得られるといわれています。また、コップ1杯の水にレモン果汁を2〜3滴入れた『レモン水』を口に含んで飲むだけでも、口腔内の乾燥を防ぎ、唾液腺を刺激するので、口臭を予防できます」糖質制限ダイエットはほどほどにし、唾液腺を刺激して、口臭とおさらばしよう!
2024年01月10日忘年会、正月と、宴会や親族の集まりが続いたせいか、「体中がむくんで仕方がない」と嘆く中高年が続出している。「むくみとは皮下組織に余分な水分がたまった状態のこと。血液の水分と血管の外にある間質液という水分のバランスが崩れると起こります。東洋医学では体に『痰湿』がたまると考えられています。特に、年末年始で暴飲暴食を繰り返すと、胃腸が弱くなりますよね。胃腸には食べ物を消化吸収して全身に運ぶ働きがありますが、許容範囲を超えると食欲が低下し、下痢や軟便といった症状が出てきます。また、余分な水分が体にたまってむくみが生じてくるのです。放っておくと疲れやすい、元気が出ないといった症状が出てきます」そう解説するのは、漢方相談薬局「CoCo美漢方」(兵庫県神戸市)の田中友也さん。田中さんは鍼灸師、国際中医専門員(国際中医師)の立場から、むくみなど、体調不良に悩む人たちに東洋医学の観点からアドバイスをしている。「年末年始は暴飲暴食だけでなく、義理の親や親戚と顔を合わせる機会もあるのでストレスもかかります。気のめぐりが悪くなることを気滞といい、胃腸に負担をかける原因です。暴飲暴食とストレスのダブルパンチで、余計にむくみやすい状態になってしまうのです」(田中さん、以下同)むくみで体重は1〜3kg程度、増加するそうだ。ただし、心配は無用。代謝を促すようにすれば、定着する前に排出されるという。「全身または手足がむくみやすくなるのは、胃腸など消化器官をつかさどる『脾』と排泄を調整する『腎』が弱っているから。全身のむくみがひどい人におすすめしているのは、『脾』の経絡上にある『陰陵泉』のツボ押しです。すねの内側をくるぶしから骨に沿って指をすり上げていき、止まる場所にあります。さらに、『腎』に効く、膝を曲げて内側にできるシワの端にある『陰谷』を押すと、相乗効果が生まれるのです。座った状態で、右手で右足の膝の下をつかむような形で、この2つのツボに親指を当てて軽く押しながら、ゆっくり皮膚ごと動かすようにグルグル回します。また、内くるぶしの頂点から指4本分上にある『三陰交』というツボは、上半身の血行を促進して、体全体を温めるツボの王様。足の冷えもむくみの原因なので、陰陵泉と陰谷、2つのツボをグルグル押した後、マッサージしながら三陰交まで手をスライドさせます。そして三陰交を、親指の腹で“イタ気持ちいい”強さで、5秒くらい押しましょう」ツボ押しで代謝を促して、早めにむくみは排出、解消しよう!
2024年01月10日すっかり年末年始ムードもおさまってきた頃ですが、気分が浮かれやすい時期には、思わぬアクシデントも起こりがちです。特に不倫をしている人たちにとっては危険なシーズンだったかもしれません。そこで今回は、「年末年始の不倫バレ体験」について、経験のある男女に話を聞いてみました。インフルエンザをうつされて「ある年末、不倫相手の彼女がインフルエンザにかかりました。放っておくわけにもいかないので、食料などを持っていったんですが、なんと翌日に僕も発症してしまい…。しばらく寝込んでいると、妻が“女性と会っていたでしょう?”と聞いてきました。実は、妻は以前から僕の不倫を疑い、不倫相手は誰なのか目星をつけていたようです。その人物のSNSをチェックしているときに、インフルエンザにかかったという投稿があったことから、僕の不倫相手であると確信したそう。僕は不倫相手に気を遣わせないよう、インフルエンザがうつったことを言っていなかったので、彼女は気にせずSNSに投稿してしまっていたのです。高熱で苦しんでいるなか、妻から容赦ない尋問を受けるのは地獄でした」テツヤ(仮名)/32歳不倫相手に気を遣ったことが仇となったわけです。関係を疑っていた二人が同時期に同じ病気になれば、隠れて会っていたのだと考えるのが妥当でしょう。大掃除中に避妊具の切れ端を発見「年の瀬の大掃除中、夫と一緒にベッドを少し横にズラしたとき、ベッドの下から避妊具のビニールの切れ端が出てきたのです。子どもを作るためにしばらく避妊具を使っていないので、夫は“いつのだろう…”と不審がっていました。実は、夫の出張中に一度だけ男性を家に招き、関係を持ってしまったことがあって…。その避妊具の切れ端は、おそらくそのときのものだと思います。一応バレずに済みましたが、生きた心地がしませんでした」チカ(仮名)/29歳大掃除では、なくしたものが出てくることがよくありますよね。一度の過ちが明るみに出て、人生が破滅に向かうかどうかの瀬戸際に立たされることもあります。密会中に家族が帰宅「数年前の年始のことです。元旦に仕事があったため、妻と子どもだけが実家に帰り、僕は家で過ごすことにしました。結局、元旦は仕事が早く終わったので、当時不倫していた女性と初詣へ行くことに。初詣のあとは不倫相手を家に招き、二人でお酒を飲んでそのまま寝てしまいました。妻たちは年明けの3日に帰ってくる予定だったので悠長に構えていたんですが、昼すぎに起きたとき、“今日帰ることになった”とLINEがきたんです。すぐに飛び起きて、不倫相手には急いで帰ってもらい、妻たちが帰ってくる前に部屋を徹底的に片付けました。痕跡はなくしたつもりでしたが、帰ってきた妻にニオイで気づかれてしまい…。職場の人たちが遊びに来たと嘘をついてなんとか言い逃れしたものの、正直危なかったですね」モトシ(仮名)/33歳ニオイは自分では気づきにくく、片付けをしても部屋に染みついてしまいやすいもの。目に見えない痕跡も不倫発覚の要因となるでしょう。福袋に手紙が添えられていた「以前、私は既婚者でありながら、年上の不倫相手とも付き合っていました。ある年の初めに彼と会ったとき、“買っておいたよ”と福袋をくれたんです。どうやら、私がほしいと言っていたことを覚えていたようでした。家に福袋を持って帰り、あとで開けようと思って部屋に置いていたんです。年始は少しバタバタしていたので、ずっと開けそびれていたんですが、あるとき夫が勝手に開けてしまいました。夫は福袋の中から何かを発見したようで、“これは何?”と言いながら一枚の紙を見せてきました。なんとそれは、不倫相手が福袋に入れた手紙。“今年もよろしく”といった年賀状のような内容でしたが、“たくさん会いたい”とも書かれていたため、夫には不倫相手だとバレてしまいました。私は弁解することもできず、結局その年に離婚しました」マイ(仮名)/29歳不倫相手の彼は、すぐに福袋を開けてくれると思ったのでしょう。わざわざ手紙を添えるという、不倫相手の律儀な性格が仇となったようです。男女が気を抜きすぎた「年末年始の不倫バレ体験」をご紹介しました。年末年始は普段とは違うムードが漂っているので、気を抜いて不倫がバレる人も多いようです。バレたときはせめて潔く認めて、自らの罪を償ってほしいものですね。©naka/Adobe Stock ©polkadot/Adobe Stock文・塚田牧夫
2024年01月09日神奈川県内に路線を持つ大手民鉄5社(京王・小田急・東急・京急・相鉄)では、年末年始(12月31日~1月3日)の4日間における定期外輸送実績が、5社合計で903万2千人、前年同期間に比べ2.4%増加(21万2千人増加)となりました。新型コロナウイルス感染症が5類感染症に移行してから、初めての年末年始となり、人々の行動意識が変化したことなどから、帰省や初詣、行楽などの外出機会が増え、全体としては昨年より鉄道を利用されるお客さまが増加したものと考えられます。なお、各社の年末年始定期外輸送実績は下記のとおりです。※定期外輸送実績は、定期乗車券ご利用のお客さまを除く、普通乗車券や回数乗車券などをご利用されたお客さまの数。※輸送実績とは、改札通過数からなる速報値であり、決算などで用いる「輸送人員」とは異なる場合があります。リリース@2023~2024年神奈川5社年末年始輸送実績.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年01月09日お正月休みも終わり、日常が戻ってきました。年末年始のご馳走三昧は終了!簡単に美味しくて、少しヘルシーなものが食べたい。今日はそんな気分にぴったりなレシピを2つご紹介します。ヘルシーな生地なし豆乳キッシュ濃厚な味わいが特徴のキッシュですが、その分カロリーも気になるところ。生クリームのかわりに豆乳で卵液を作り、生地なしで仕上げるキッシュなら、簡単ヘルシーに仕上がります。【材料】(2人分)ベーコンスライス…60gじゃがいも…1個玉ねぎ…1/2個ミニトマト…4~5個卵…2個ピザ用チーズ…ひとつかみ程度豆乳…150ml塩、胡椒…適量【1】じゃがいもと玉ねぎはスライスします。ミニトマトは半分にカットします。じゃがいもは耐熱皿に入れてラップをして約3分加熱します。【2】フライパンに油をひき(分量外)、ベーコン、玉ねぎ、じゃがいもを入れて炒めます。【3】ボウルに卵、豆乳を入れ、よく混ぜ合わせ、軽く塩コショウし卵液を作ります。耐熱皿に、炒めた具材と、トマトを入れて、卵液を流し入れます。【4】チーズをかけて、予熱した200度のオーブンで20~30分ほど焼いて完成です。竹串をさしてドロッとした液がついてこなければ焼き上がりです。焦げ目が気になる場合はアルミホイルやクッキングシートをかぶせてくださいね。焼きあがる香りがなんともいえないキッシュ。具材はアレンジできるので、冷蔵庫にあるお好きなもので作れる気軽さです。ほうれん草や、しめじなどのきのこ類、ごぼうや舞茸といった組み合わせも美味しいですよ。「グラタン?あれ?違う、おいしい~」そんな家族の声が聞こえてくる、今の季節に楽しみたいメニューです。余った食パンで、簡単パンプディングお次は朝食代わりにもなる、豆乳で作るパンプディング。少し固くなってしまった食パンの消費にもなります。【材料】食パン(6切り)…1枚■卵液豆乳(または牛乳)…80~100ml卵…1個砂糖…大さじ2バター…20g冷凍ベリー…ひとつかみ程度粉砂糖…適量【1】食パンは一口大(4×4または3×3)に切り、耐熱皿に入れます。【2】ボウルに卵、砂糖を入れてまぜ、豆乳を少しずつ入れてしっかり混ぜます。【3】食パンにまわしかけて、しっかり浸し、上からバターを散らします。【4】トースターで5~7分、焼き目がつけば完成です。焼き立てにお好みのフルーツや、粉糖をかければちょっとしたスイーツ風に。卵液の砂糖を控えめにして、蜂蜜やアイスをかけるのもおすすめです。食パンはもちろん、固くなってしまったバゲットの消費にも。バナナをのせて朝ごはんにするのもおすすめですよ。あたたか料理で身も心もほっとするひとときをチーズをのせた熱々お料理や、フーフーしながら食べるオーブン料理。そんな食卓は小さな幸せを感じるもの。トースターやレンジ、オーブンで使える一人分の耐熱皿があれば、オーブン料理はもっと身近で楽しくなるもの。冬の暖かな食卓の参考にしてみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】電子レンジ・オーブン対応で、下ごしらえから焼き目をつける仕上げまでお任せ。食洗器対応や、スタッキング可能など嬉しいポイントが満載で、毎日使いたくなるオーブン皿です。⇒ bon moment 電子レンジ・オーブン・トースターが使える 耐熱オーブン皿 400ml/ボンモマン【送料無料】 【ご紹介したアイテム】スリムな長方形の耐熱鍋敷き。グラタン皿の下敷きとして、合わせやすいかたちでつくりました。耐熱ウレタンが入っているので、耐熱性も◎。ミトンとしても使用できます。⇒ bon moment グラタン皿も載せやすい 長方形 耐熱 マット&ミトン/ボンモマン【送料無料】 大西佳葉アンジェ編集部。フードコーディネーター。夫と娘の3人暮らし。家族が笑顔になるレシピを考案中。今日も美味しく、楽しく過ごせますように。
2024年01月09日年末年始、のんびりおうちで過ごすときのお供といえば、やっぱりマンガ。今の空気感を感じさせてくれる注目のマンガをご紹介。変わり続ける恋愛マンガ、変化球気味な作品を楽しんで。さまざまなジャンルのマンガが出てきてはいるものの、やっぱり恋愛マンガは外せない。注目はこの6作品!男×男、SNS時代の片思いラブ。『インターネット・ラヴ!』売野機子東京に住むネイリストの天馬は、パリで同じホテルに宿泊していた韓国人のウノくんのインスタを偶然見て、かわいい笑顔で踊る動画を公開していた彼に一目惚れ。以来1度も会うことなく、5年間“ネトスト”状態。でもウノくんから突然リプライが!一度も会ったことがない二人の関係はリアルになる?1巻814円/祥伝社©売野機子/祥伝社 FEEL COMICS難儀な女性たちの自意識&恋愛との攻防戦。『スルーロマンス』冬野梅子元・売れない役者のマリとフードコーディネーターの翠。高校の同級生で32歳の二人が、互いに失恋したタイミングでばったり再会、同居を始めることに。マリはお調子者で自己中心的、一方翠は慎重で頭でっかち。恋愛に七転八倒する二人の姿は、面白く、そしてちょっと身につまされる。1~2巻各759円/講談社©冬野梅子/講談社恋…になるのかな、ならないのかな…?『いやはや熱海くん』田沼 朝高校1年の熱海くんは美形ゆえに女子から告白されるのが日常。でも実は彼が好きなのは同性でしかも惚れっぽい。校舎の裏で出会い親しくなった先輩の足立さん、急に話しかけてきたクラスメイトの綿野くん、風変わりな級友の辻くんなど、彼を取り巻く男子たちとの、ゆるく深い会話劇が心地いい。1~2巻748円~/KADOKAWA©田沼朝/KADOKAWA2人の女子による、妙なムードのイケメン観察。『霧尾ファンクラブ』地球のお魚ぽんちゃん女子高生の三好藍美と染谷波は、揃ってクラスメイトの“霧尾くん”のことが好き。友人、そして恋のライバルでもある二人は、一方的に彼を好きになり、妄想を膨らませ、花粉症の霧尾くんのために「花粉になりてェね…」と思いを募らせる。暴走する二人のやり取りが最高に楽しい。1~3巻各770円/実業之日本社©地球のお魚ぽんちゃん/実業之日本社なんと、中国人作家が描く王道少女マンガ。『片思い1 暗恋(AN LIAN)』著・吉 川流翻訳・串山 大中国の人気漫画スタジオ『幕星社』所属の吉川流による、高校生のもどかしいラブストーリー。スマホのメッセージ1つで心が揺れて、背中を見るだけでも妄想が膨らむ…。中国も日本も、片思いのドキドキは同じなのね…と、ほっこり。こちらの作品、累計PV4.6億回という大人気作。中国人パワーすごい!1巻1430円/KADOKAWA©Ji Chuan Liu 2021/KADOKAWA美女&美男子の騙し合いラブコメ。『恋せよまやかし天使ども』卯月ココ学園に入学する前から話題になるほどの美少女、しかも学級委員長を務める桂おとぎは、彼女に引けを取らないビジュアルを持つ副委員長の一刻(にのまえ・とき)に一目惚れ。学校では完璧な二人だが、とあるきっかけで互いの“裏の顔”が露呈。恋愛強者であるはずのおとぎが、刻に翻弄される姿がかわいい。1巻550円/講談社©卯月ココ/講談社※『anan』2024年1月3日‐10日合併号より。写真・土佐麻里子多田 寛(by anan編集部)
2024年01月08日年末年始に、つい食べすぎてしまい後悔している方はいませんか?そんなときは「つまんで揺する」「伸ばして整える」、この2つのケアで消化を整えましょう。ヨガインストラクターの筆者が、暴飲暴食してしまったときの簡単ケアをご紹介します。暴飲暴食への対処は2つだけ年末年始はいつもよりカロリー摂取量が増えやすくなるうえ、ゴロゴロと家でのんびり過ごす人も多いはず。毎年この時期を過ぎてから「太ったかも」と気にするのなら、サクッと消化力をあげるケアをしてみましょう。おいしいものを罪悪感なく、楽しみながら食べるための簡単習慣をご紹介します。胃と肝臓をつぶさないための姿勢ストレッチ©上村由夏1.両腕を上にあげ、両肘をつかみます。※座った姿勢でも、立ったままでも行えます。楽な姿勢でスタートしましょう。©上村由夏2.息を吸いながら、右の肘を上に引っ張るようにして、左方向へ胴体を軽く傾けます。胸の下から、みぞおち、体側が伸びるように、胴体を少しねじるようにして調整してもokです。3.5~10呼吸ほど、気持ち良さを感じながらキープ。4.息を吸いながら元の姿勢に戻り、反対側も同様に行います。腸の周りをつまんで揺する消化ケア食べたものをきちんと消化し、お通じが整うようにするための仕上げケアです。寝ているときでも入浴時でも構いませんので、リラックスできるときに行いましょう。©上村由夏1.お腹上部の骨に当たらない部分に両手を優しく添えます。指を使って息を吐くタイミングでゆっくり押していき、吸うタイミングで圧を緩めます。©上村由夏2.時計回りに少しずつずらしながら、3~5周行います。圧をかけて硬い部分は、意識してゆっくりと押していきましょう。3.両手でお腹のつまめる部分を優しくつまみ、つまんだ部分を優しく揺すります。これも時計回りに繰り返し、硬いと感じる部分は何度もつまんで揺すります。4.3~5周ほど繰り返します。つまんで揺するのはリンパ周りもお腹周りをつまんで揺すっていると、ギュルギュルと音が鳴り始めるかもしれません。腸が働いている音なので、優しく続けていきましょう。お腹周りを終えたら、ついでにリンパ周りもしておきたいところ。鼠蹊部や、腰骨の内側、股関節まわりもおすすめです。老廃物も一緒に排出できるように、お風呂や寝る前のケアに加えてみてくださいね。©tugolukof/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文/上村由夏
2024年01月05日コスパよく美味しく甘いものを食べたいなら『シャトレーゼ』は定番ですよね。今回は、年末年始のおうち時間にピッタリな、冬に食べたい『シャトレーゼ』のアイスを3点ピックアップ。フードライターの筆者が、実際に食べてみておいしかった商品のみをご紹介します。人気商品ばかりなので、売り切れる前にチェック必須です!「4種のチーズのベイクドチーズケーキバー」 1本¥81 / 6本入り¥399まず紹介するのは、秋冬にしか販売されない期間限定商品「4種のチーズのベイクドチーズケーキバー」。ベイクドチーズケーキの濃厚なチーズの風味と食感をイメージしたアイスバーなのだとか。チーズは、クリームチーズ、ゴーダ、パルメザン、チェダーの4種類を贅沢に使用。アクセントに、クラッシュしたグラハムバタークッキーを混ぜこんでいるのだそう。パッケージが大人かわいくて素敵。テレビを見ながら、スマホをいじりながら食べられるアイスバーは、年末年始のまったり時間にもピッタリです。片手で手軽に食べられて嬉しい!食べてみると、4種類のチーズを使っているからか超濃厚。チーズのまろやかなコクに、食べ進めるたびにバタークッキーの風味が合わさって、”チーズケーキバー”という名称も納得できる味わいです。食感はもっちりなめらかな口どけなのですが、たまに感じるクッキーの食感がアクセントになってgood。チーズケーキ好きさんは、冷凍庫にストックしておくべき逸品です。「DESSERTモナカ イタリア栗の焼き栗モンブラン」 1個¥162 / 4個入り¥594続いて紹介するのは、2023年10月に発売された「DESSERTモナカ イタリア栗の焼き栗モンブラン」。イタリア産の焼き栗を50%使用しており、渋皮入り焼き栗を使用したアイスと、マロン風味のカスタードアイスを重ね、さらにクッキークランチ入りのホワイトチョコ、栗ダイス入りの濃厚な栗ソースをサンドしているほんのり洋酒を効かせた贅沢なモナカなのだとか。モナカのなかには2種類のアイス、チョコレート、ソースがサンドされているため4層になっています。4層になった焼き栗モンブランのモナカってなかなか珍しいですよね。食べてみると、栗の味わいが存在感抜群。さらにホワイトチョコがザクザクッとしていて、なめらかなアイスと柔らかなモナカ生地とが相まって食感も楽しい!4層の味わいが口のなかで合わさることで、絶妙なバランスに。どんどん食べ進めたくなる、飽きのこないモナカを堪能できます。「DESSERTクッキーシューアイス ピスタチオ」1個¥86 / 5個入り¥367最後にご紹介するのは、2023年11月に発売された新商品「DESSERTクッキーシューアイス ピスタチオ」。バニラクッキー生地をのせて香ばしく焼き上げたシューパフに、なめらかなピスタチオアイスを入れ、シュー生地の底にはスイートチョコが詰められているのだそう。1個86円の抜群のコスパも魅力。100円以下でクオリティが高いアイスがゲットできるのは『シャトレーゼ』ならではかも。半分に切ってみると、ピスタチオのアイスが隙間なくたっぷり!空洞がまったくないってありがたい。クッキーシューは香ばしさがしっかり残っていて、ピスタチオアイスならではのクリーミーで爽やかな味わいとのバランスが上品。さらに食べ進めていくと、チョコの存在が感じられ、パリパリっとした食感も楽しめます。子どもから大人まで楽しめること間違いなしのクッキーシューアイスです。冬のアイスって格別!売れ切れる前にゲットしてこたつに入りながらアイス、あたたかい部屋でアイスを食べる至福の時間を。気になった人はぜひ『シャトレーゼ』の店舗、オンラインサイトにてチェックしてみてください。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2023年12月26日(火)時点での情報です。文・市岡彩香ananを中心に活動するフードライター。KALDI、シャトレーゼなどに詳しく、週7で自炊をするグルメ女子。また、これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。取材ライターとしても活動中。文・市岡彩香
2024年01月05日コーデスナップファッションライターのかえこです!年末年始、お出かけが増えますよね。コーデがマンネリしてしまったり、新鮮味がなくなったりしませんか?今回はモノトーンアイテムに加えて、2023年購入した注目のカラーアイテムを合わせた着回しを紹介します。モノトーンアイテム6選出典:Instagramモノトーンアイテム6点揃えました。みなさんのクローゼットの中に入っているアイテムもあると思います。これらを使い5コーデを組みましたので、最後までチェックしてみてください!パキッとカラーは小物使いがおすすめ出典:Instagramはっきりとしたブルーやオレンジなどは、小物使いでコーデに取り入れるのがおすすめ。洋服をモノトーンにしている分、小物の色味が際立ちますね♡優しいカラーはインナーで◎出典:Instagram「モノトーンコーデだとなんだか顔が浮く…」という方におすすめのコーデはこちら。淡いグリーンやピンクは肌なじみがいいため、インナーで取り入れると◎カッコよくなりすぎるモノトーンも優しい印象になりますね。トレンドカラーはグレーで緩和出典:Instagram今季トレンドのボルドーはメイン使いがおすすめです。その際にはボトムスを黒→グレーにすると、こなれた印象になりますよ。今回は、モノトーンアイテム+差し色の着回しを紹介しました。困ったときにお手持ちのカラーアイテムでやってみてくださいね。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<商品情報>【GU】1商品名:ソフトウォームタートルネック品番:348599【ユニクロ】2商品名:スウェットシャツ品番:4631923商品名:コットンシャツ品番:4611465商品名:チャンキーストール品番:4658764【Ameri VINTAGE】完売商品<writer>かえこ(@ka_ecoooo)159cm/骨格ストレート/イエベ春秋アラサー主婦の休日コーデ録プチプラとミドルブランドのMIXコーデを発信中Instagram
2024年01月05日クリスマスに忘年会、正月とおいしいものを食べる機会が多い、年末年始。このような連休明けは「なんだか胃腸がお疲れ気味…」と不調を感じる人も多いのではないでしょうか。「七草がゆ」とは、毎年1月7日(人日の節句)の朝にいただくおかゆのこと。実は、温かく消化が良い「おかゆ」と栄養たっぷりの「青菜」の組み合わせに、MCTオイルをひとかけすることで、進化版七草がゆになるんだとか。そこで今回は、テレビ番組等でMCTオイルをはじめとした良質なオイルの取り入れ方を解説する、管理栄養士の柴田 真希 先生にお話を伺い、その内容を「MCTプラス・コンソーシアム」サイト内にて公開しました。公開先URL: MCTオイル×七草がゆ■七草って何?種類と栄養の豆知識七草七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれており、古来より身体を邪気から守るための行事食として親しまれてきました。春の七草とは、せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろです。七草には、食物繊維やカルシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。せりやなずななどの青菜は、免疫力を高めるビタミンCやビタミンA(β-カロテン)を含むものが多く、ごぎょう(ははこぐさ)にはせきを鎮める作用も。すずな(かぶ)やすずしろ(大根)の根は胃腸の消化を助けるアミラーゼ、むくみを解消するカリウムも豊富で、ほとけのざにも胃腸の働きを整える働きが期待できます。最近ではスーパーで「七草セット」として売られているケースも多いですが、手に入らなければ、冷蔵庫にある大根やかぶ、ほうれん草、水菜など、お好きな野菜でOKです。■七草がゆに良質なオイル・MCTオイルをかけるべき理由3つ1. 七草の栄養を余すことなく吸収七草の青菜に含まれるビタミンA(β-カロテン)は脂溶性ビタミンといわれ、オイルと一緒に摂ることで栄養をムダなく吸収することができます。さらに胃腸をはじめとした粘膜を守る働きがあるのも特徴なので、この時期に意識して取りたい栄養素です。2. 便通改善にも役立つなずなやすずしろには食物繊維が豊富に含まれているため、善玉菌のエサになり、腸内環境を整える効果があります。さらにオイルを加えることで、腸内で潤滑油のような役割を果たしてくれることから排便を促してくれます。3. 脂肪燃焼を促すMCTオイルは、(1)一般的な油に比べて約4倍も速く分解されるため体内に蓄積しづらい (2)継続摂取でケトン体を効率的に生成することで脂肪燃焼を促す 特徴があります。美味しいものが続く年末年始の食生活、気づいたらぽっこりお腹が気になる…という方は、ぜひMCTオイルを小さじ半分~1杯程度七草がゆにかけるのがおすすめです。<参考データ>実証!MCTオイル×お米はコクがアップする!【味覚の変化】MCTオイル×白米MCTオイルは健康面のメリットだけではなく、実はおいしさもアップすると言われています。味博士こと慶應義塾大学の鈴木 隆一先生と行った味覚センサー「レオ」の検証によると、お米を無添加のもの・サラダ油を加えたもの・MCTオイルを加えたもので味への作用を比較してみると、MCTオイルを加えた際に「コク」が有意にアップすることがわかっています。■【食べすぎの胃腸疲れにも、満足感UPにも】柴田先生直伝!MCT七草がゆレシピMCTオイル×七草がゆ レシピ<七草がゆ(全がゆ)の材料(4人分)>・七草(市販の詰め合わせ)……1パック・ご飯……茶椀2杯分(約300g)・水……3カップ(600ml※)・塩……小さじ1/4・MCTオイル…小さじ2~4※上記を参考に、好みの柔らかさに合わせて水の量と煮る時間を変えて調理<作り方>(1)七草を切るすずな(かぶ)は葉を切り落とし、縦4等分に切ってから横に薄切りにする。すずしろ(大根)は葉を切り落とし、縦半分に切ってから横に薄切りにする。(2)七草をゆでる鍋に湯を沸かし、中火にして塩少々と(1)を入れ、2~3分ゆでてざるに上げる。同じ湯にすずな、すずしろの葉と残りの七草を入れ、30秒ほどゆでてざるに上げる。粗熱が取れたら、水けを絞って粗いみじん切りにする。(3)ご飯と煮る別の鍋にご飯と水を入れ、混ぜてほぐす。中火にかけて混ぜながら煮立て、沸騰してきたら少しずらしてふたをし、弱火にして8分ほど煮る。塩、(2)を加えて混ぜ合わせる。器に盛り付け、MCTオイルをかける。■今回お話を伺ったのは…管理栄養士 柴田 真希 先生管理栄養士 柴田 真希 先生株式会社エミッシュ代表取締役。女子栄養大学短期大学部卒業。お料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発やプロデュースなどを手がける。『ココナッツオイル使いこなし事典(世界文化社)』をはじめとした著書、セミナー講師実績など多数あり。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年01月05日年末年始はクリスマスやお正月などのイベントが続き、つい食べすぎてしまったという人も多いのではないでしょうか。そのまま放置してしまうと、いつのまにか体重が増えてしまって、なかなか戻りにくくなることも。早めに食生活をリセットすることが大切です。今回は管理栄養士の筆者が、年末年始に食べすぎた人向けの「年明けリセットレシピ」をご紹介します。ささみともずくの雑炊©寺内麻美正月明けのリセットのためには、消化に時間のかかる油が控えめなメニューがおすすめです。脂質が控えめでたんぱく質が摂れる鶏ささみと、腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なもずくを加えた、胃に優しい雑炊レシピをご紹介します。【材料】2人分・鶏ささみ:2本・酒:小さじ1・塩:少々・もずく酢:1パック(70g)・水:500ml・ごはん:200g・青ねぎ(小口切り):適量(A)・鶏がらスープの素:小さじ2・しょうゆ:小さじ1・おろし生姜:小さじ1【作り方】1.鶏ささみは筋を取り除き、酒と塩をもみこみ下味をつけておく。2.鍋に水500mlと鶏ささみを入れて中火で加熱し、沸騰したら1分ほど茹でて火を止め、余熱で火を通す。粗熱が取れたら鶏ささみを取り出し、食べやすい大きさにほぐす。3.2の鍋にごはんと(A)を入れて中火で熱し、沸騰したら弱火にする。もずく酢を加え、とろみがつくまで2~3分煮る。4.3に鶏ささみを加えて、塩やしょうゆで味を調える。5.器に盛り、青ねぎを散らして完成。【ポイント】鶏ささみは煮込むと硬くなりやすいため、最初に茹でてから一度取り出しておくとやわらかく仕上がります。切り干し大根とツナのさっぱりサラダ©寺内麻美年末年始に野菜が不足していた方へぴったりな簡単レシピです。切り干し大根や水菜などの野菜には食物繊維が豊富に含まれ、腸内環境を整えてくれます。今回はマヨネーズやドレッシングなどを使わずに脂質控えめのレシピにしたので、ダイエット中にもおすすめですよ。【材料】2人分・切り干し大根:20g・水菜:80g・にんじん:1/3本(50g)・ツナ缶:1缶(70g)・刻みのり:適量(A)・ポン酢しょうゆ:大さじ2・おろし生姜:小さじ1【作り方】1.切り干し大根はたっぷりの水で戻し、水気を絞る。ツナ缶は油をきっておく。2.にんじんは細切りに、水菜は根元を切り落として4~5cm幅に切る。3.ボウルに切り干し大根・ツナ・にんじん・水菜・(A)を加えて混ぜ合わせる。4.器に盛り、刻みのりを散らして完成。【ポイント】切り干し大根は水で戻したあと、しっかり水気を切らないと味が薄くなります。脂質が気にならない方は、マヨネーズやごま油を加えるアレンジもおすすめです。年明けは早めの対策でリセットしましょう年末年始はつい食べすぎる機会も多く、体重が増えやすい時期でしょう。しかし食べた分はすぐ体脂肪に変わるわけではありませんので、早めのリセットが大切!今回お伝えしたような食事のほかにも、こまめな水分補給や適度な運動なども取り入れ、すっきりした体を目指しましょう。筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年01月03日画像は(株)Smart119 提供「餅による窒息事故」、注意すべきポイントとは?年末年始は、「お餅を食べた後に詰まらせて急変した」と救急搬送される件数が多くなります。気道が詰まる「気道閉塞」を起こし、呼吸が苦しくなった後に意識を失う症状です。特に高齢者や子どもでは、咀嚼が十分でなく、飲み込んでしまう傾向があるため注意が必要です。今回、同社は救急集中治療医の見地から、気道閉塞の予防方法、また兆候がみられた時の対処方法を、親しみやすいマンガで解説しています。同資料は学校、企業、公共機関、町内会等で自由に配布・利用することが可能です。救急集中治療医・中田孝明氏による「年末年始に注意したい 餅による窒息事故」「喉に詰まった」「息が苦しい」と、食事のときに訴え、呼吸困難から意識を失うといった救急搬送事案が、年末年始の時期に多発します。東京消防庁では、過去5年間(平成28年〜令和2年)に、餅などによる気道閉塞で救急搬送されたのは453人、そのうち12月は60人、1月は164人と突出しており、その約9割が高齢者です。また生命の危険が切迫している状態である「重篤」と診断されるのは38.6%です。突出した急患者数の理由は、餅による「気道閉塞」です。咀嚼が十分でなく飲み込んでしまい、気道を詰まらせて窒息を引き起こします。前兆としては、咳き込む、苦しそうにしている、また「チョークサイン」という声を出せずに喉を掴む動作をすることがあります。顔色が悪い場合は窒息の兆候です。このようなときは、背中を強く叩く「背部殴打法」、また上腹部を手前上方へ強く突き上げる「腹部突き上げ法」で詰まったものを吐き出させて対処します。声が出ない、咳込みもない場合は救急車を呼びましょう。もっとも、食べ物を詰まらせないことが肝心です。餅は小さく切り、咀嚼しやすい大きさに調理する。食するときは、お茶や汁物など飲み、喉を潤してからにする。噛みしめながら食べるなど、周囲や本人が心がけましょう。餅は、粘り気がある食品です。焼くや煮るなど調理によって粘り気は強くなります。また口に残りやすく、さもすると咀嚼しないまま飲み込んでしまうことがあります。餅ばかりではなく、こんにゃく由来のゼリー、肉類なども「気道閉塞」を誘発し易い食材です。調理時、食する時には、注意を払いましょう。ゆっくりと噛みしめながら、料理の味わいを楽しむことが「気道閉塞」を予防する方法です。喉に詰まったときのサイン「チョークサイン」次のような症状があるときは、異物が喉に詰まった(気道閉塞)が疑われます。・咳込んだり、苦しそうにしている・声を出せず、喉をつかむ動作をする(チョークサイン)・顔色が悪い餅を詰まらせたときのポイント・声が出せず、咳込みもできない状況なら「窒息」と考え、異物除去を行います・周囲に人がいたら、119番要請、AEDの用意の依頼を!・119番要請を行ったら、待っている間に背部叩打法等を行います・意識を失ったり、呼吸が止まった場合には、背部叩打法等こだわらず胸骨圧迫に切り替えましょう背部叩打法※背中を強く叩いて、詰まった物を吐き出させる方法です1.患者さんの後ろに回って、利き手でない方の手で顎を支える2.もう一方の手の平の付け根で、左右の肩甲骨の間を力強く何度も叩く(※妊娠している女性も背部叩打法が優先)乳児への背部叩打法1.救助者の利き手でない方の腕に乳児をうつぶせに乗せて、手のひらで乳児の顎を支えつつ頭を身体よりも低く保つ2.もう一方の手にひらの付け根で、背中の真ん中を数回強く叩く腹部突き上げ法※相手の上腹部を手前上方に強く突き上げて、喉に詰まった餅を取り除く方法です1.相手の後ろに回り、両方の手を脇から通し、腹部に手を回します2.一方の手を握り、こぶしを作り、その親指側をヘソより少し上に当てます3.その握りこぶしをもう一方の手で握り、すばやく手前上方に向かって圧迫するように突き上げます餅を食べる時の豆知識・小さく切る、柔らかくする・お茶、水などの水分を摂りながら食べる・食べ物を丸のみしがちな3歳未満には食べさせない・取り出せないときに救助者が喉に手を突っ込むのは禁忌です。子どもの場合でも、指をかみちぎられる恐れがあります・子ども、高齢者が食べる際は、目を離さない「お餅」を食べるときは・口の中に残りやすく、窒息しやすい食べ物の一つです・楽しいお正月のはずが、窒息により事故になってしまうこともあるので、お餅を食べる時には注意を払いましょう◆解説者中田孝明株式会社Smart119 代表取締役千葉大学大学院医学研究院 救急集中治療医学 教授谷口昌志市立ひらかた病院小児科部長◆監修協力新井久美子(救急科専門医)横山達郎 (麻酔科/集中治療科専門医)◆印刷用資料ダウンロードリンク◆参考資料・厚生労働省・消費者庁・東京消防庁・日本医師会◆医療情報イラストレーション・シリーズ ホームページ(マイナビ子育て編集部)
2024年01月01日お札の表は「人物が描かれているほう」まず、お札は「人物が表面」となっています。1万円札……福沢諭吉が描かれている面が表5千円札……樋口一葉が描かれている面が表千円札……野口英世が描かれている面が表ちなみに今年2024年の夏前には、お札の人物やデザインがリニューアルした新札に切り替わる予定。1万円札は渋沢栄一に、5千円札は津田梅子に、千円札は北里柴三郎に、それぞれ変わります。とにもかくにも「人物が表」であるとインプットしておきましょう。ただし、今となっては滅多に見かけない「2千円」は、例外的に「人物が裏面」です。2千円札は、表面に沖縄県の守礼門、裏面に紫式部が描かれています。1万円札独立行政法人国立印刷局5千円札独立行政法人国立印刷局千円札独立行政法人国立印刷局2千円札独立行政法人国立印刷局硬貨の場合は?硬貨は「草花などの絵が表面」で、「数字(金額)が裏面」となっています。何円の硬貨であるかがひと目でわかる数字が描かれた面が、実は裏面であることに驚いた方もいるのではないでしょうか。硬貨は「数字が裏」であると覚えておきましょう。下記の写真では、左側が表面、右側が裏面です。500円玉独立行政法人造幣局100円玉独立行政法人造幣局50円玉独立行政法人造幣局お年玉袋への「正しい」お金の入れ方とはお札をキレイな「三つ折り」にする方法お札をポチ袋に入れる時は「三つ折り」にします。【1】お札の表面を上に向けます。【2】お札の左側の1/3を内側に折ります。【3】お札の右側の1/3を左側にかぶせるように折ります。これで「三つ折り」が完成します。【4】最後にかぶせた面が表に来るようにポチ袋に入れます。この時、お札とポチ袋の上下が逆さまにならないよう注意しましょう。ポチ袋から三つ折りの状態で出した時に、「裏面の左側にある絵」が見えれば正解です。リニューアル前の現在のお札では、1万円札が「鳳凰」、5千円札が「花(かきつばた)」、2千円札が「源氏物語絵巻」、千円札が「富士山」が見えるように入れてくださいね。お札が複数枚になる時は?お札が複数枚になる時は、お札を重ねた状態で三つ折りにしてポチ袋に入れます。もちろん、お札の向きはきれいに揃えてください。実はお札の横幅は、金額によって違っており、金額が大きいほどお札の横幅は長いのです。そのため、異なる金額のお札を入れる場合は、金額の大きいお札が下になるようにして重ねると、きれいな三つ折りになります。お札と硬貨を一緒に入れる時は?お札と硬貨を一緒に入れる場合も、表と裏を揃えるようにしましょう。三つ折りにしたお札の上に、草花などが描かれた表面を上にした硬貨を置き、ポチ袋に入れます。===お年玉をもらう子ども自身は、お札や硬貨の裏表など気にも留めないかもしれませんが、親が気にする場合も。また、知っておくとおしゃべりのネタにもなりますよね。(マイナビ子育て編集部)
2024年01月01日年末年始に夫の実家へ里帰りしていた30代の美穂さん(仮名)。しかし大晦日に、夫が「急ぎの仕事が入った」と言って出ていってしまいます。そのまま同僚と年越しをするという夫に不信感を抱き、不倫相手と会っているのではないかと思い始めたそうですが……。年末年始に壮絶な体験をした30代女性のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがお届けします。やはり夫は女性と密会していた…夫の行動を不可解に思いながらも、義実家でお正月を過ごしていた美穂さんですが、年末に連絡をしていた夫の同僚から返信が返ってきたそう。するとそこには「実は飲み会はしていなくて、あの写真は忘年会のときのもの」「彼は女性と会っている」「口裏合わせてくれと頼まれていたが、やっぱり嘘をつくのは耐えられない」と書かれていて、美穂さんは大きな衝撃を受けます。「実はこれまでも、夫が多少の夜遊びをするのには見て見ぬふりをしていました。だけど、まさかお正月に妻を義実家に置き去りにしてまで会いたい相手がいるのかと思うと…。さすがに悔しくて涙が出ましたね。すると、私の様子がおかしいことに気づいた義母が声をかけてくれたんです。それまで義母に夫婦のことを相談したことはありませんでしたが、そのときは思わず、年末からのことを洗いざらい話しました」激怒した義母が夫の荷物を…美穂さんの話を聞いた義母は、美穂さん以上に激怒し「息子とは縁を切る!」と言い放ったとのこと。その場で義母から夫に連絡をし、さらには夫が持ってきていた荷物や、実家に残していたものをどんどん玄関の前に投げ出して、「もううちの敷居を跨がせない」と言ったそうです。「義母のあまりの怒りように、かえって私は冷静になりました。このままこんな不安定な夫婦関係を続けていても仕方ないと思い、夫とすぐにでもきちんと話しあうことを決意し、私からも夫に連絡を入れてみたんです」すると夫からは「急いで戻っている」と返信が入ったそう。しかし美穂さんはそれを待たずして、自分たちの家へ先に帰宅し、夫を待つことにしたのだとか。しばらくすると夫は、実家で締め出された荷物を回収して自宅に戻ってきたといいます。「夫は、義母から糾弾されたことで、すでに言い訳する元気もなくなっていましたね。それもあってか、私が不倫を問い詰めると、素直に不倫を認めました。夫が私を裏切って不倫をしているという事実はあらためてショックでしたが、話し合いをしていくうちに離婚をする意思が固まりました。翌日には離婚届を役所からもらって、夫と離婚の話し合いを始めました」その後、数週間ののちに夫とは離婚。しかし美穂さんは、現在でも義母と定期的に連絡を取っているそう。厳しくて少し怖かったはずの義母の優しさを感じていると話します。また義母は、あの日以降、息子を実家には一切入れていないそうで「親子の縁を切ったも同然」の関係が続いているのだとか。「夫婦関係は終わりましたが、義母は息子のせいで離婚をせざるをえなかった私の今後に対して、とても親身になってくれています。『美穂さん、早く再婚しなさいね』、『息子にはこれから私が時間をかけて、自分がしたことの重みをわからせるから安心して』と言われています。私はもう、今のところは2度と結婚をするつもりはありません。夫と復縁する気もまったくありませんが、義母とは年が離れた友人というか、私の人生へのアドバイザーみたいな立ち位置で、いい関係を続けていけたらいいなと思っています」夫との夫婦関係が終わっても、義母との良好な関係が続くケースも稀にあります。美穂さんのように、夫が一方的に悪いことをして離婚に至った場合には、自分が息子の代わりに、息子の元妻に対してなんらかの償いをしたいと考える義母もいるでしょう。不倫をされた側の心の傷は、決して癒えることのないほど深い傷になりやすいもの。元家族である義母が人生の再出発を応援してくれるとなれば、心強さを感じることもあるのでしょう。©lielos/Adobe Stock ©nfuru/Adobe Stock文・並木まき
2023年12月31日年末年始は家族や友人と集まり、ごちそうを食べる機会が増える人もいるでしょう。せっかく1年に一度の機会なので思い切り楽しみたいですよね。食べすぎて体調を崩したり体重が増えたりするのは避けたいところですが、気を付けるべきポイントを押さえれば、我慢しすぎずに年末年始を楽しめるはず。今回は、年末年始によくある「NG食生活」や気を付けたいポイントを解説します。お餅の食べすぎお正月といえば、必ずお餅を食べるという人もいるでしょう。1日に何個もお餅を食べると摂取カロリーが一気に増えてしまうので、お餅の食べすぎには気をつけたいところです。さらに、揚げ餅やお汁粉など、糖質や脂質が多いメニューではさらに高エネルギーになりがち。これらを食べる習慣があるなら、お餅の数を1~2個にしておきましょう。また、お餅を食べるときは磯辺焼きや、大根おろしで食べるみぞれ餅、野菜やきのこなどが一緒に摂れるお雑煮がおすすめです。おせちに偏った食事お正月の定番である「おせち」にはさまざまな種類の料理がありますが、基本的に日持ちさせるために塩分や糖質が多めになる傾向が。そのため、いつのまにか糖質過剰になったり、塩分の摂りすぎでのどが渇いてアルコールが進んだりと、食べすぎにつながる可能性があります。特に栗きんとんや黒豆、伊達巻などの甘味が特徴的なおせち料理は糖質が多い傾向にあるため、量を決めて食べるようにしましょう。一方、酢の物や野菜の煮物などは比較的低カロリーなので、ダイエット中でもおすすめです。また、おせちを余らせたらもったいないと、つい食べすぎる傾向があるなら、あらかじめ食べきれる量を意識しましょう。お酒を長時間かけて飲む年末年始には家族や友人と集まって食事を楽しむという人もいるでしょう。時間を気にせずに過ごしていると、ついお酒の量も増えがちではないでしょうか。アルコールには食欲を増進させる効果もあるため(※1)、お酒を常に飲んでいると暴飲暴食につながることも。お酒を飲む際にはなるべく同量の水を飲んだり、ノンアルコール飲料も組み合わせたりして飲みすぎないように気を付けましょう。間食の量が多くなる年末年始に家で過ごしていると、ついだらだらとお菓子を食べてしまうことはありませんか。お菓子の食べすぎを防ぐには、「大容量タイプは買わない」「目の前に置いておかない」「お菓子が食べたくなったら温かい飲み物を飲む」などの工夫が大切です。どうしても食べすぎてしまったらその分運動する、翌日以降のお菓子量を調整するなど早めにリセットすることを心がけましょう。不規則な食事時間年末年始はごちそうが食卓に並び、常に何か食べているという状態になりがちかもしれません。しかし、毎食食べすぎる日が続けばその分リセットも大変になります。そのため年末年始であっても、なるべく食べる時間が不規則になりすぎないようにしましょう。できれば夕食は軽めにした方が太りにくいといわれていますが、人が集まる機会があるとなかなか調整は難しいかもしれません。たとえば夕食にごちそうを食べる予定があれば、朝や昼に食べる量を少なめにする、食物繊維の多い食品を摂るなどの工夫もおすすめです。年末年始の食事は、ほどよく楽しみましょう年末年始に食べすぎて後悔する事態を避けるためにも、今回お伝えしたような食事のポイントを意識してみてください。もし食べすぎてしまっても、食事量を調整したり運動量を増やしたりして、早めにリセットすると体調を整えやすいですよ。年末年始の食事は適度に楽しみながら、心も体もすっきりした状態で過ごしましょう!【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット アルコールの消化管への影響©promolink/AdobeStock ©shironagasukujira/AdobeStock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年12月31日慌ただしく非日常の時間が流れる年末年始ではありますが、この時期は1年の中で最も重要な開運のチャンスでもあります。今回は、12星座別に「年末年始の開運行動」を、占い師・五十六謀星もっちぃさんに解説いただきました。おひつじ座3/21~4/19日本では昔から年末には年賀状を書き、年始には新年の挨拶周りが行われてきました。年末年始は人との関係性を確認する上で重要な時期になりそうです。おひつじ座のあなたが2024年を最高の状況で迎えるためには、年末年始の挨拶をするのが最も効果的だと言えます。場合によっては年賀状やメッセージカードを送るのも良いでしょう。おうし座4/20~5/20年末年始に美的センスが磨かれて美しいものとの縁が急上昇しそうな、おうし座あなた。この2024年は、気合を入れて書き初めに取り組むのが良いかもしれません。学校の宿題のイメージがあるかもしれませんが、書き初めは2024年のあなたにとって重要な開運行動です。できれば1月2日に、神仏にお供えした清らかなる水で墨を磨って、書き初めをしましょう。ふたご座5/21~6/21植物のエネルギーを体に取り入れることで、年末年始の運気が向上しそうです。肉や海鮮のごちそうに目が眩みがちな時期ではありますが、しっかり野菜を食べるようにしましょう。特に1月7日の伝統的な行事である「七草粥」には、2024年のあなたの運気を整える絶大な効果がありそうです。かに座6/22~7/22年末年始の運気を整えるためには、身も心も清らかであることが重要です。2024年のかに座さんは、特に精神を整えることが求められています。年末年始に神社仏閣を参拝して、神仏のエネルギーを借りるのが良いでしょう。特に元日の初詣は、是非とも行いたい開運行動です。実際に参拝しない“遙拝”でも良いのですが、その場合も偉大な力を頼る気持ちが重要だと言えます。しし座7/23~8/22新年早々に太陽のエネルギーを受け取ることが、しし座さんにとって重要な開運行動です。友人や家族など、何人かで一緒に初日の出を鑑賞するのが良いでしょう。欲張ったことを言えば、美しい初日の出が見られるところに出かけるのが理想的です。朝まで起きているのは大変ですが、誰かと語り明かして待ちましょう。おとめ座8/23~9/22新しい年を迎える瞬間を祝うカウントダウンは、年末年始の最重要なイベント。特に、厄除け開運の意味もあるとされている除夜の鐘を聞くことは、とても重要です。行動力が高まるのと同時に、煩悩があふれやすくなるこの時期のおとめ座さんにとって、108つの煩悩を一気に払ってくれる除夜の鐘を聞くことは最高の開運行動だと言えるでしょう。てんびん座9/23~10/23新年早々頑張ることが多くなりそうな予感のてんびん座のあなた。新しい挑戦をするためには、自分自身の気分を盛り上げることもとても重要です。初売りでお買い物をすることは、年始のお楽しみの1つですが、同時に縁起の良い行いでもあります。2024年のあなたは、このタイミングでお仕事の道具を購入すると、1年間の仕事運が急上昇しそうです。さそり座10/24~11/22財運の波が大きく変動しそうな2024年のさそり座さんにとって、効率的なお買い物はとても重要な意味を持っています。衝動買いは厳禁ですが、もともと欲しいと思っていたものや必要不可欠なものを購入するならば、年末年始のセールは最高のタイミングです。この時期に丁寧な買い物をすることで、2024年の財運を良い方向に成長させてくれるでしょう。いて座11/23~12/21年末の大掃除は日本人が昔から大切にしてきた伝統行事。これは、新しい年神様をお迎えする環境を整えて、幸せな信念を迎えるために行う開運行動です。いて座さんの2024年の運気は掃除との相性が最高なので、2024年は例年よりも高水準で大掃除をしましょう。ただし、新年最初の3日間は、逆になるべく掃除をせずに過ごしてください。やぎ座12/22~1/19「一富士・二鷹・三茄子・四扇・五たばこ」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。これは、新年最初に見る夢に出てくると縁起が良いとされるものです。初夢は、新年の運気を占う重要な意味合いがあると信じられてきました。2024年は初夢のお告げを信じて、そこから行動のヒントをもらうと良いでしょう。また、縁起が良い夢を見るために、富士山のことを考えて寝るようにしてみてください。みずがめ座1/20~2/18「一年の計は元旦にあり」という言葉がありますが、お正月は1年間の計画や目標を立てるのに最適なタイミングとされています。お正月に定めた目標は特に叶いやすいとされ、立派な1年をしっかり想像することができれば、それは何よりの開運行動と言えます。理想を叶える力が強い2024年のみずがめ座さんは、このタイミングでしっかり自分の夢を明文化して記録しましょう。うお座2/19~3/20おせち料理を始めとしたお正月のグルメを、最大の楽しみと考えている人も少なくないでしょう。2024年のうお座さんは、食に関する工夫をすることで運気が向上する星回りです。田作りや黒豆などのお正月の食事には、それぞれ開運のための祈りが込められています。これらをたらふく食べることで、正月早々大きな運をつかむことができそうです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©yamasan/Adobe Stock ©photoguns/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2023年12月31日年末年始はおいしい料理を食べるタイミングも多いですよね。今回は、年末年始に食べたいご馳走は何であるかにより「あなたの“2024年に目指すべき目標”」がわかる心理テストをご紹介します。Q.年末年始に一番食べたいものはどれですか? 次の中から一つ選んでください。A:寿司B:すき焼きC:おせちD:カニあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの2024年に目指すべき目標」深層心理において“年末年始”は、あなたのやる気やモチベーションを引き締めるシーズンを意味します。そして、特別な日のご馳走は、あなたがどんな方向に自分のエネルギーを向けるべきかを暗示するもの。そのため、年末年始に何を食べたいかにより「あなたの2024年に目指すべき目標」を導くことができるのです。A:「寿司」を選んだあなた……動画制作に取り組んでみる自分の思いや感じていることをリアルに伝えれば、多くのファンを味方につけられそう。もしまだやったことがないなら、2024年は動画を制作してサイトにアップしてみるのがおすすめです。自分の生活にメリハリが出るだけでなく、もしかするとお金につながる可能性も。自分の好きなことを発信するだけで、あなたにとってもユーザーにとっても楽しいものになり、楽しく継続できそうです。現代的なやり方で自分の思いを発信してみてください。B:「すきやき」を選んだあなた……額を決めて貯金するあなたは堅実的で、安定感のある生活を送ることに喜びを感じるタイプのよう。もともと金運は安定しているようですが、2024年は具体的な目標金額を定めて貯めてみて。まずは「1年で50万円」などの目標を掲げてみると良いかもしれません。自分の生活の中にある不要な支出を見直すと、無理せず目標を達成できるはず。生活用品を節約したり、光熱費や通信費を見直したりと、できることから始めてみてください。お金に対する意識を変えることで、賢くお金を使う習慣も身につくはずです。C:「おせち」を選んだあなた……新たな趣味を追求してみるあなたは凝り性で、一度取り組んだことはプロ顔負けのレベルまで到達するタイプと言えます。そんなあなたにとって、趣味は毎日の楽しみであり、積み重ねていくものなのかもしれません。2024年は新しい趣味を見つけて、徹底的に追求することで運を引き寄せられそうです。特にこだわりを形にしていくような趣味なら、人間関係にも良い影響を与えそうな予感。新たにスタートさせた趣味を長く続けていくうちに、思わぬ才能があることにも気づくかもしれません。D:「カニ」を選んだあなた……未知の仕事にチャレンジするあなたは誰も挑戦したことがないような分野に取り組んだり、目標に向かって突き進んでいったりするのが得意なタイプのよう。2024年に目指すべき目標は、これまで着手したことのない仕事にチャレンジすることです。今の職場で新たな分野に立候補する、転職してゼロからスタートするなど、積極的に未知の仕事に取り組みましょう。自分からアクションを起こして新しいステージを切り拓いていくうちに、自分の生きがいが見つかる可能性も。ただ、ちょっぴり飽きっぽいところもあるので、少なくとも1年は気長に続けてみてください。おわりに目標を達成するには、自分が楽しめる行動を組み合わせることが大切かもしれません。目標達成のための行動と、自分が楽しめる行動をワンセットにすれば、達成への道筋が見えてくるはずですよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©emma/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年12月31日親戚や友人で集まることが多くなる年末年始、気になるぽっこりお腹を隠したくなりますよね。今回は体型カバーができるお助けコーデを4つ紹介します。ぜひ最後までご覧ください。何かと「会」が多いこの時期。読者のお悩みは…?忘年会や、新年会などそういう集まりはお腹が出るのでワンピースで行くようにしてます。(汗)(30代/女性)夏に買ったデニムが地味にきつい(29歳/女性)「重ね着するからいいや」って、どんどん食べるようになってる(30代/女性)タックパンツで気になるお腹をすっきりカバー!出典:#CBKまず1つ目は、タックパンツとミディ丈コートを組み合わせたコーディネートです。ボトムスにはタックが入っていてるので立体感が生まれ、お腹周りを目立たなくさせてくれる効果があります。また太めのボトムスは、太もも周りもカバーしてくれるのも嬉しいポイント。手首と足首を見せることで、すっきり見えるだけでなく垢抜けた印象になりますよ。ロングコートで気になる部分をまるっとカバー出典:#CBK2つ目は、ロングコートとロングワンピースを合わせたコーディネートです。ロングワンピースは黒色を選ぶことで引き締まって見え、体型カバーにぴったり。ロング丈のコートはぽっこりお腹だけでなく下半身周りのカバーにも一役買ってくれます。またトレンドのくすみカラーをチョイスすることで、暖かさだけでなくオシャレさもプラス。ダウンの前を開けるとIラインが強調されてすっきり見えるので、ぜひ真似してみてくださいね。縦ラインを強調するVネックワンピースで着痩せ出典:#CBK3つ目は、胸元がV字にカットされたワンピースです。縦のラインを強調するので、着痩せ効果が期待できます。また肉感を拾わない生地とシルエットは、気になるお腹周りのカバーにもぴったり。ロングブーツと合わせることでトレンド感をプラスしており、スタイルがよく見えるのも嬉しいポイントです。トレンドを取り入れた着こなしで、親戚や友人たちから一目置かれること間違いなし。ショート丈コート×ニーハイブーツでスタイルアップ!出典:#CBK4つ目はショート丈ジャケットを使ったコーディネートです。ゆったりしたシルエットなので、お腹周りをしっかりカバーしてくれます。ショート丈のコートに膝上まであるニーハイブーツを合わせることで、脚長効果も。コートは肩が落ちたデザインなので肩幅が狭く見え、華奢に見えるのもポイントです。シンプルなコートを選ぶ際は、デザインや素材にもこだわってみましょう。いかがでしたか?友人や親戚が多く集まる機会が増える年末年始に備え、気になるコーデを真似してみてくださいね。※掲載の情報は執筆時のものになります。価格変更、販売終了の場合もございますので、詳しくは店舗にお問い合わせください。※すべての画像は#CBK様より許諾をいただいております。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年12月31日年末年始にぴったりのスタバ新作ドリンクが発売されました。既に爆売れ中で、一時的に売り切れ店舗も発生したのだとか。元スタバ店員のまゆみさんが、その新作について意外な事実や美味しさポイント、激推しカスタマイズなど詳しくお伝えします!爆売れ新作、発売からたった数日で売り切れ店舗も!元スタバ店員が教える「今しかない最新ドリンク」2023年12月26日、華やかで心弾むホリデーシーズンの商品とは打って変わり、ホッと安らげる和風テイストの新作ドリンクが発売されました。1年間頑張った自分への労りや、帰省先などの団欒の場に最適なものばかりです。元スタバ店員のまゆみさんが、新作ドリンクの最新トピックスや激推しカスタマイズなどをご紹介します。まゆみさん日本人に欠かせない飲み物のひとつと言えば、日本茶を挙げる人は多いでしょう。さまざまな種類があるなかでも、スタバは特によく親しまれているほうじ茶に注目しました。そして、これに多彩な甘みを加えて、スイーツ感たっぷりのアレンジドリンクに仕上げたのです。今回はそのほうじ茶を使った新作2種の詳細情報をお伝えします。ひとつ目は、フラペです。知人スタッフによると、フラペを頼むお客さんのほとんどがこちらを頼んでいるとのことで、かなりの人気を集めているようです。通常のフラペは、とろ〜り食感が大きな特徴だと思いますが、今回の新作はとろ〜りだけではなく、また別の食感を楽しめるんです。それは、ほうじ茶と同様に多くの日本人に好まれている和の食材が大いに関係しています。その正体とは…後程詳しくお話ししますね。もうひとつのほうじ茶が主役のアレンジドリンクも、かなりの売れ行きで材料の品切れにより一時的にソールドアウトとなった店舗もあるそうです(その後、材料が入荷し販売再開されているとのこと)。実は類似商品が定番メニューにあるのですが、お味がだいぶ異なるのがポイントです。違いは一体何なのか、さっそくこちらから見ていきましょう。ほうじ茶 まろやか キャラメル ティー ラテ¥550〜似たような定番ドリンクがあるものの、お味が全然違うのはこちらです!強焙煎ほうじ茶と浅焙煎茎ほうじ茶をブレンドしたものとミルクを合わせたティーラテに、ホワイトモカフレーバーシロップをプラス。上にはホイップクリームが乗り、キャラメルソースがかけられています。定番メニューというのは、ほうじ茶ティーラテです。これとの違いは、ホワイトモカフレーバーシロップとホイップ、キャラメルソースが加えられていること、というのはわかりやすいと思いますが、実はほうじ茶にもあるんですね。通常のほうじ茶ティーラテは茶葉からお湯で抽出していますが、こちらはブレンドしたほうじ茶パウダーを使用しているのです。これにより、お湯は使わず「全部ミルク」のティーラテになっています。ホイップもあるので、よりクリーミーな味わいを楽しめますよ。おすすめのカスタマイズは、ミルクを「アーモンドミルクに変更」、シロップを「キャラメルシロップに変更」です。キャラメル感が増し、ナッツとの相性も最高です。また、クリーミー感を少し抑えたいのであれば、「ホイップ抜き」を頼むといいと思います。おすすめカスタマイズアーモンドミルクに変更(¥55)キャラメルシロップに変更(無料)またはホイップ抜き(無料)<商品情報>ほうじ茶 まろやか キャラメル ティー ラテホットのみShort ¥550Tall ¥590Grande ¥635Venti® ¥680ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®¥690通常のフラペとは異なる食感を味わえる爆売れ新作は、ほうじ茶 もちっと ミルク フラペでした!その意外な食感とは、ドリンク名にもある通り、もちもち食感。なんと、フラペに求肥がブレンドされているんです。また、中にはホイップとクリーミー大福フレーバーーソースも入っていて、クリーミーな味わいも特徴のひとつです。上の乗るホイップクリームには、ホワイトチョコレートパウダーがトッピングされています。知人スタッフ曰く、求肥のもちっと感がすごいので、求肥同士がくっついてしまい、作ることが少々大変とのこと。それだけ強いもちもち食感は試す価値大です!カスタマイズは、もっと甘みを強めたいなら「中のホイップも上のホイップも多め」「キャラメルソース追加」がおすすめです。甘みを抑えたいなら「中のホイップ少なめ」「クリーミー大福フレーバーソース少なめ」をオーダーしてみてください。おすすめカスタマイズ甘みを強めたいなら中のホイップも上のホイップも多め(無料)キャラメルソース追加(¥55)甘みを抑えたいなら中のホイップ少なめ(無料)クリーミー大福フレーバーソース少なめ(無料)<商品情報>ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®Tallのみ¥690以上、爆売れ新作、発売からたった数日で売り切れ店舗も!元スタバ店員が教える「今しかない最新ドリンク」でした。一年の締めくくりも、新年のスタートも、スタバの和みの一杯と共に穏やかに過ごしましょう。来週も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのパートナー(店員)経験あり。離れてもなお、現役パートナーへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。<筆者情報>田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※売れ行きや傾向は店舗によります。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子
2023年12月30日2023年最後の新作コンビニスイーツ、イチオシはセブン-イレブンのいちごのカップミルフィーユです。ローソンのチョコレートパフェ、ファミリーマートのクリームたい焼きチョコも要チェック!これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上!コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。年末年始にぴったりな新作スイーツ今週発売された新作スイーツは、年末年始にぴったりな華やかなものや、ごちそうを食べすぎたけどちょっとスイーツが食べたいという時にピッタリなものです。さっそく紹介します!セブン-イレブンいちごのカップミルフィーユ¥356食べにくいケーキの代表「ミルフィーユ」がカップスイーツとなってセブン-イレブンから発売されました。これは嬉しい!スイーツは下からパイ生地、カスタードホイップ、いちごソース、カスタードホイップ、パイ生地、カスタードホイップ、ホイップクリームで、いちごソースがトッピングされています。外側からみると、クリームたっぷりな印象ですが、スプーンですくうと見た目以上にパイ生地がたくさんはいっています。サックサクでクリームとよく絡んでおいしいです。筆者がいちばん好きな箇所はスイーツ中央のいちごソースをすくったところ。上下のカスタードホイップとパイ生地のバランスがすごくいいんです。そして、ピースケーキのミルフィーユを食べるときのように、これらを崩さないように…汚くならないように…と神経を集中させることなく、スプーンで食べられるのが本当に最高!ミルフィーユ好きのかたに超オススメのスイーツです。<商品情報>いちごのカップミルフィーユ¥356297kcalローソンチョコレートパフェ¥451ここ最近の新作コンビニスイーツの名称は、購買意欲をかき立てるような凝ったものが多かったのですが、こちらは「チョコレートパフェ」と、なんともストレートなネーミング。シンプルイズベストですね。パフェの上にあるのはチョコスポンジ、チョコホイップ、ホイップクリームにチョコレートとアーモンドがトッピングされたもの。まさに王道なチョコレートパフェです。最初のひと口はホイップクリームをいただきました。チョコレート、アーモンド、ホイップクリームの組み合わせ、鉄板のおいしさです。チョコスポンジはフワフワで、食感がかためのチョコクリームととてもよく合いました。チョコスポンジはふたつあるので、もうひとつはホイップクリームと一緒に食べるのがオススメです。特に「おいしい!」と感じたのは、パフェの中央付近に入っていたクランチチョコ。筆者がクランチチョコ好きなこともありますが、とてもいいアクセントになっていました。スイーツの一番下はチョコレートムースです。スイーツ前半が甘めだったのが、うってかわってこちらはビターで大人な味わい。ツルンとした食感で、スイーツの〆にピッタリでした。<商品情報>チョコレートパフェ¥451496kcalファミリーマートクリームたい焼きチョコ¥178先に紹介したセブンイレブン、ローソンのスイーツと比較すると正直華やかさに欠けるファミリーマートの新作スイーツ。しかし、たくさん食べた後など、このようなシンプルなスイーツを欲してしまうことってありますよね?まさにそんな時にぴったりです。見た目はシンプルなたい焼きフォルム。ただ、チルド製品なので手に取るとひんやりとしています。中にはチョコレートクリームが入っています。食べると、ほんのりココア風味の生地は超モッチモチ!クリームはファミリーマートのオリジナルチョコレート「エクアドルスペシャル」が使用されていて華やかな風味も感じられました。サイズは小ぶりで価格は100円台。ちょっと甘いものが食べたいな、という時にちょうどよさそうなスイーツです。<商品情報>クリームたい焼きチョコ¥178年末年始はスイーツの種類が豊富いよいよ年末年始ということで、コンビニのスイーツコーナーはいつもに増してバラエティ豊富になっていました。コンビニスイーツ納め、始めにピッタリな一品をぜひ探してくださいね!文・小田原みみ文・小田原みみ
2023年12月30日時間のある年末年始だからこそ、旅行の予定を立てる方も多いはず。2024年を開運スタートするためにも、全国のパワースポットで運気を上げてはいかがでしょうか?全国各地を訪れたことのある旅ライターが、おすすめのパワースポット&観光地を紹介します!■1.恋愛運UPしたい人に。恋の水が湧き出る「高牟神社」アラサーになると、一周回って「恋愛の始め方がわからなくなった」なんて恋愛難民に陥りがち。「そろそろ恋したい」という人におすすめの神社が愛知県名古屋市の「高牟神社」です。境内には「古井(恋)の水」と呼ばれる霊水が湧き出ていて、これを飲むと「恋が生まれる」と言い伝えられているんです!さらに、その古井の水が出てくるのは2024年の干支である「辰」の口。湧き水はとても清らかで、飲むだけで心も洗われるような……!名古屋では高牟神社のほか、「城山八幡宮」と「山田天満宮」の3つの神社を巡る「恋の三社めぐり」で縁結び祈願をするのも楽しいですよ。例えば1泊2日の愛知旅行で1日目に名古屋市内を巡ったら、2日目は市外へと足をのばすのもおすすめ。名古屋駅から約1時間で行ける話題の「ジブリパーク」に行ったり、名古屋駅から約30分の「常滑」でやきものの町を散策したり。常滑にはおしゃれな雑貨店があり、自分のお気に入りの器を見つけられます。・高牟神社住所:愛知県名古屋市千種区今池1-4-18HP:■2.勝負運&金運を高めたい人に。戦国武将を祀る神社物価高の今、考え始めるのが転職や昇給のための試験。「今年は勝負の年」という働く女子におすすめの神社が、山梨県甲府市「武田神社」です。みなさんご存じの戦国武将・武田信玄公を祀っている神社で、「人生に勝つ」「自分自身に克つ」といった、「勝運」のご利益があることで知られています!さらに「金運」のご利益まであるのが、武田神社のありがたいポイント。境内にある「三葉の松」は一般的な松が「二葉」のところ、珍しい「三葉」で、黄金色になり落葉することから、金運のご利益があると言われているのです。その三葉の松葉の実物がラミネートされた「金運守」を、ぜひGETしてくださいね!山梨県を訪れたら、見逃せないのが「ワイン」と「温泉」です。山梨には約100社のワイナリーがあり、見学や試飲ができるワイナリーも数多くあります。夜は武田神社最寄りの甲府駅から行きやすい「湯村温泉」や「石和温泉(いさわおんせん)」の宿で温泉を満喫。甲府駅へは新宿駅から1本で行けるアクセスの良さも魅力です。・武田神社住所:山梨県甲府市古府中町2611HP:■3.願いを叶えたい人に。頭に蓋をのせて拝殿まで歩く神社願い事がある人は、ちょっとした「試練」を受けてみるのも良い方法。鹿児島県南九州市にある「射楯兵主神社(いたてつわものぬしじんじゃ)」、別名「釜蓋神社 (かまふたしじんじゃ)」は釜蓋を頭の上にのせて、鳥居から拝殿まで落とすことなく到着できれば願いが叶うと伝わっています!大小さまざまな釜蓋が置いてあり、どの釜蓋にするかは自分で自由に選べます。私も挑戦したところ、階段を上るところのバランスが難しい……!拝殿まで行けると達成感があり、友達とも盛り上がること間違いありません。写真提供:写真AC釜蓋神社へのアクセスは車が便利で、薩摩半島を巡るドライブ旅が一押し。釜蓋神社から車で45分ほど走るとたどり着く「指宿(いぶすき)」は「砂むし温泉」が有名です。砂むし温泉とは天然温泉で熱された砂に埋もれて身体を温めるというユニークなもの。日帰りやホテルで楽しめますよ。・釜蓋神社(射楯兵主神社)住所:鹿児島県南九州市頴娃町別府6827HP:初旅行で行きたい場所は決まりましたか?ご利益で選んでもよし、行ってみたかった場所で選んでもよし!運活旅で、2024年をより良いものにしてくださいね。(撮影・取材・文:小浜みゆ)
2023年12月30日