大掃除の本番は12月の最後の数日だとしても、小物類の整理だけは今のうちからやっておくと弾みもつきますし、なにより本番が楽になります。筆者は去年結婚して、初めて一人で家じゅうの大掃除に取り組んだところ“てんやわんや”の状態になってしまいました。そのため、今年は週末や空き時間を使って少しずつ始めるようにしています。とはいえ年末は仕事も詰まっていて忙しい人も多いと思うので、無理のない範囲でできることをまとめていこうと思います。■ 1. ほとんど使わなかった食器類ほとんど使わなかった食器は、思い切って処分していきましょう。ぱぱ〜ん / PIXTA(ピクスタ)少し欠けている(あるいはヒビがはいっている)けど、いざというときのために残してある、というような食器がありませんか?もしあれば、潔く処分してしまってOKです。なぜなら、おそらくこの先も使うことはないから――。使ってみたら意外と使いにくくて、そのあと数回しか使っていないコップなどがあれば2つくらいはゲスト用に残しておいても良いと思いますが、それ以外はただの場所ふさぎになります。こちらもこの機会に処分してしまいましょう。■ 2.今年着なかった服服の整理は、比較的取り掛かりやすいものではないかと思います。洗濯物をしまうついでに、引き出しをひとつずつ開けて「そういえばこんな服持ってたんだな〜」と持っていたことすら忘れていた服を処分していくと、数日でけっこうスッキリしますよ!恩田猫吉 / PIXTA(ピクスタ)■ 3.シューズクロークの中身シューズクロークの中に使わなくなった縄跳びや子どもの外遊び用おもちゃなどが溜まっていませんか?OZMedia / PIXTA(ピクスタ)気に入って買ったものの、履きにくくて靴擦れしてしまう靴など、スペースを塞いでいるものを思い切って処分していきましょう。freeangle / PIXTA(ピクスタ)キレイなものはリサイクルショップに持ち込めば、多少のお金に変わるので罪悪感も薄れます。■ 4.新聞、雑誌古紙回収日の回数が少なかったり、まとめるのが面倒くさいというような理由から、実は溜まりやすいのがこれ。とんとん / PIXTA(ピクスタ)家じゅうからパラパラと数冊ずつ出てくるのもイライラするポイントですが、出てくるたびに一か所にまとめておき、年末までには腹をくくりましょう。■ 5.使わない密閉容器1週間〜10日くらいの猶予を持たせて、使わない密閉容器の数を調査してみてください。masa / PIXTA(ピクスタ)おそらく、それでいらない密閉容器の数が把握できると思います。「これ、1回も出番なかったじゃん!」というものがあれば、それは多すぎる分。潔く処分していきましょう。■ 6.聴かないCD、観ないDVDclaudiodivizia / PIXTA(ピクスタ)コレクションとしてパッケージごととっておきたいものは別として、「それほどでもないかな?」というものはパソコンにデータを移すなどしてからリサイクルショップなどに持ち込みましょう。フリマアプリという手もありますね。■ 7.ゴワゴワしたタオルゴワゴワのタオルは、大掃除の際の雑巾として再利用しましょう。rachel / PIXTA(ピクスタ)タオルはストックとして溜まりやすい傾向がありますし、新年からは新しいふわふわのタオルを使用するイメージで片付けていきましょう。いかがでしたか?今回ご紹介した7アイテムだけでも整理をすると、かなり大掃除が楽になると思います。本格的に大掃除を始める前に、少しずつ始めてみてはいかがですか?
2018年12月18日年末は大掃除をして、気持ちよく新年を迎えるのが日本の風習ですよね。あなたは、掃除するのを忘れてしまうとヤバイ場所があることを知っていますか?汚いままにしていると、最悪の1年がやってくる恐れも……。そこで今回は、“年末掃除しないとヤバイ場所”について占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮玄関の中と外玄関はすべての運気の入り口です。いつも玄関をキレイにしておけば、良い運気が入ってくるようになります。逆に汚れていると、運気は下がっていく一方。玄関は、あまりモノを置かず、すっきり広々としておくようにしましょう。また、忘れてはいけないのは玄関の外。ここを掃除し忘れると人間関係運が悪くなり、孤立してしまう可能性が。掃き掃除までしっかり行うようにしましょう。ドレッサー風水において、ドレッサーは金運を左右するアイテム。ドレッサーが汚い状態だと、お金に無頓着になってしまうでしょう。また、引き出しやコスメボックスの中身がごちゃごちゃしていても、金運は低下します。金運を上げようと思うなら、ドレッサーを綺麗にして、中身の整理もしましょう。お金に対する意識が変わり、管理能力も高まるはずです。油で黒ずんだ換気扇風水において、キッチンの換気扇は悪い気を外に出してくれると言われています。また、換気扇の汚れは呼吸器系に悪影響を及ぼすとも考えられています。少しでも汚れが気になったら、年明けまでに掃除しておきましょう。ギトギトの油汚れがプロペラに染みついているときは、プロペラを外して洗剤やヘラなどで掃除しましょう。そうすることで、健康に1年を過ごせるはずです。バスルームと汚れた排水溝風水で見ると、バスルームは美容や恋愛運を左右する場所。そして排水溝は人間の排泄機能をつかさどる大切な場所とされています。汚いからといって放置するのはやめましょう。排泄機能が低下して、代謝が悪くなる可能性も。今年のうちに、排水溝は髪の毛のつまりを取り除いて、しっかりと磨いておきましょう。そうすれば、健康でモテモテな新年を迎えられるはず。年末は1年で最も忙しい時期。仕事納めをしたり、忘年会に参加したりと大変です。だからと言って、大掃除をさぼった状態で新年を迎えてはいけませんよ。(C) polkadot_photo / shutterstock(C) Pangaea / PIXTA(C) kou / PIXTA(C) wavebreakmedia / shutterstock(C) kitzcorner / shutterstock
2018年12月16日12月に入り、年末の大掃除のことが気になる時期になりました。窓や換気扇など、普段はなかなか掃除できないところにも手を伸ばす大掃除。このタイミングで、「いらない物を処分しよう!」と考える方も多いのではないでしょうか。でも、いざ捨てるとなるとなかなか思い切れない。「いや、これはまだ使うかも」「うーん、旅行のお土産だし……」と、結局あまり整理できず。そんな方のために、今回は心理学的に見た「片付けがはかどる魔法の言葉」をお伝えします。ノーベル経済学賞も受賞した心理学者、ダニエル・カーネマンによるプロスペクト理論を参照しながら参りましょう。■ 直感は正しい?間違い?議論を呼んだ有名な実験!行動心理学の第一人者であるダニエル・カーネマンは「人の直感」に関するこんな実験を行いました。あなたも被験者になったつもりで、直感的に考えてみてください。スイマー / PIXTA(ピクスタ)「あなたは、3つの工場と6,000人の従業員を雇用する経営者です。今回、不景気の煽りを受けて工場を閉鎖することになりました。しかし、まだ選択肢があります。以下のA・Bのどちらのプランを選びますか?」プランA…3つの工場のうち、確実に1つの工場と2,000人の従業員を救える。プランB…3つの工場のうち、すべての工場と6,000人の従業員を救える確率が1/3の確率である。しかし、2/3の確率で工場も従業員もまったく救えない。悩ましいですね。答えは決まったでしょうか?それでは、もし選べるプランが次の2つだった場合はどうでしょう?プランA…3つの工場のうち、確実に2つの工場と4,000人の従業員を失う。プランB…3つの工場のうち、すべての工場と6,000人の従業員を失う確率が2/3である。しかし、1/3の確率ですべての工場と従業員を救える。それでは、種明かしです。■ 同じ内容でも感じ方が異なる!考え方ひとつで行動が変わる理由。勘の良い方はお気づきかもしれませんが、最初の選択肢と次の選択肢は理論的にまったく同じことを言っています。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)プランA…確実に1つの工場と2000人の従業員を救えます(=確実に2つの工場と4000人の従業員を失う)。プランB…1/3の確率ですべての工場と従業員を救えます(=2/3の確率ですべての工場と従業員を失う)。狐につままれたような気分になりませんか?それはあなただけではありません。実際の実験においても最初の選択肢ではプランAを選んだ人が80%だったにもかかわらず、次の選択肢ではプランBを選んだ人が82%でした。理論的にはまったく同じことを言っているにもかかわらず、なぜ選ぶプランに違いが出てしまうのでしょうか?■ 「得る」VS「失う」人の反応が強いのはどっち?最初の選択肢では、「得るもの」に焦点を当てています。しかし、次の選択肢では「失うもの」に焦点を当てています。つまり、2,000人の従業員を「救う」か、4,000人の従業員を「失う」かです。この実験で明らかになったのは、「人は得るものに焦点を当てると保守的になり、失うものに焦点を当てるとリスクを取るようになる」ということです。つまり「失うものを意識すると、人はリスクを取って行動しやすくなる」ということが分かったのです。KAORU / PIXTA(ピクスタ)では、これを年末の片付けに活かすにはどうすれば良いのでしょう?後編では、実際の片付けの場面を想定しながら考えていきましょう。【参考】※ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか?』
2018年12月08日開運学研究家・オペラ沢かおりさんは「2019年は『大変化』の年。運がないと波に乗れない」と話します。良き新年を迎えるために12月はどうやって過ごすとよいのでしょうか?運を開く“ハレの日”の行事とその日にやるべきことをオペラ沢さんが教えてくれました。12月平成の総決算。全て終えたら希望を胸に明るく楽しく元気よく。ふだんどっしりかまえているお師匠さんも走り出すほど忙しくなる月」ということから、12月を「師走」と呼びます。年賀状の作成、年越しの準備、冬セールに走る前の準備運動などTODOリストがてんこ盛りの今月は、早め早めの行動が吉。「男には追われても時間には追われるな」が鉄則です。忘年会やクリスマスパーティの参加は一次会まで。二次会、三次会で時間と体力を消耗するより、美顔パックやジグソーパズル、ドアノブカバーのかぎ針編みなど時間を有効に使いましょう。平成最後の年末のテーマは、“感謝と希望”。「終わりよければ次もよし」と心して、明るく楽しく元気に過ごしてください。【過ごし方のヒント】メールより手書きの年賀状。気持ちがしっかり伝わる。 お世話になりたい人にお歳暮を贈ると縁がつく。 じっくり入浴してその日の疲れはその日に取る。 帰省は自分の立ち位置をメタ認知するチャンス。 12月13日(木)「すす払い」【不用品や汚れの最終確認】ガスや電気がなかったその昔は薪(たきぎ)が熱源でした。木を燃やすと真っ黒いすすが出ます。「新年に年神さま(その年の幸運をもたらす神さま)を迎える前に、家についたすすを払ってきれいにしておきましょう」ということで始まったのがすす払い。薪だけでなく、人間だってエネルギーを燃やして生きているとすす=厄が出ます。厄は掃除や不用品の処分ですっきり落とせます。11月にやり残した箇所があるなら、この日に全てクリアしましょう。12月22日(土)「冬至」【ゆず湯にゆっくり浸かる】北半球では一年のうち最も昼が短く、夜が長くなる日。開運学では「陰が極まる日」とし、「この日から太陽の力が復活する」と考えます。バスタブにゆずを浮かべるのは、太陽の再生を祝う儀式。果皮に含まれるビタミンCの美肌効果や柑橘系の香りによるリラックス効果はもちろん、大判小判を思わせる黄色くて丸い形状から金運アップの作用も期待できます。ただし肌が弱い人は刺激を感じたり、汁をすすると「酸っぱ!」と梅干し顔になるので注意。12月24日(月)「クリスマスイブ」【イルミネーションを見に行く】「今年は二人」という人も、「今年も一人」「今年から一人」という人も、イブの夜はイルミネーションを見に行きましょう。夜空の星を見上げると「人生まだまだ捨てたもんじゃない!」と心が洗われて勇気が湧くように、明るく輝く光は人の心に温かい火を灯してくれます。大丈夫、いつだってあなたの人生には希望があります。カップルが集まる場所には恋愛運が充満するので、夢のある人生を送りたいなら、一人でもイルミネーションを見に行きましょう。12月31日(月)「大晦日」【親戚、家族と思い出話をする】実家が好きでも苦手でも、故郷はあなたの原産地。生まれ育った土地に帰ると心が原点に戻り、「すべきこと」「しなくていいこと」がわかるようになります。郷土料理を食べると大地のパワーが体内に入り、疲れた心身が癒される効果も。また両親や幼なじみから「頑張ってるね」「少し変わった?」などと指摘され、自分を客観的に認知できます。帰省の際は氏神さま(近所の神社)に参拝を。「よく帰ったな」と歓迎され、味方についてもらえます。【年内に神社参拝&除夜の鐘】初詣まで待たず、年が明ける前に一度神社へ行くといいでしょう。参拝のテーマは“平成への感謝と新しい時代の夢”。人の少ない境内を歩くのは気持ちがいいですし、何より神さまにマンツーマンでじっくり話を聞いていただけます。大晦日は除夜の鐘に耳を傾けて。108の煩悩が祓われ「よし、来年も頑張ろう」と静かな闘志が湧きます。オペラ沢かおり開運学研究家。女性誌などを中心に活躍中。幼少期から占いに興味を持ち、洋の東西を問わずさまざまな開運学に親しむ。ブログ「PINKIE’S EYE」で九星別運気などを発信。※『anan』2018年10月17日号より。イラスト・死後くん(by anan編集部)
2018年10月11日「“片付け”は、年末にするものだと思っていませんか?年末は忙しいし、春に新しい生活が始まる可能性があるので、思い切った片付けに踏み切れません。衣替えや、子どもの進学・就職、夫の転勤などでライフスタイルが変わる春が一年のうちで、いちばん片付けに最適な季節なんです」 そう話すのは、これまで1,500件以上の散らかった家を片付けて、スッキリさせてきた整理収納アドバイザーの中山真由美さん。 「『片付け=捨てる』と思っている方は多いですが、それだけではありません。片付けとは、増えすぎたものの中から、現在の自分や家族に必要なものや、大切なものを“選ぶ”行為。それを、使い勝手よく収めるのが“収納”です。ですから、不用なものを手放してスペースができれば、必要なものを生かしやすくなるんです」(中山さん・以下同) とはいえ、「せっかく片付けたのに1週間もしないうちに、また散らかった……」という苦いリバウンド経験をお持ちの方も多いはず。そこで「リバウンドしない片付け術」の原則を、中山さんに伝授してもらった。 【1】持ち物を“見える化”する 「収納スペースにものがギュウギュウ詰めになっていると、何が入っているか把握できず、『いま必要なもの』を取り出すこともできません。ですから、『今日はタンスのいちばん上の引出しだけ整理する』と、場所を限定し、中に入っているものをすべて床に出して並べることで、中身を見える化します」 【2】1年以上使っていないものは処分する 「次に、『ほぼ毎日〜数週間に一度は使っているもの(1軍)』『数カ月〜ワンシーズンに一度は使っているもの(2軍)』『1年以上使っていないもの(3軍)』に分け、3軍は即ゴミ袋へ。『いつか使うかも』と、捨てるのをためらう気持ちはわかりますが、1年以上使っていないものは、私の経験上、これから先も出番はありません」 【3】パンツは3枚でいい 「私の場合、下着ならパンツは3枚、靴下は3足で足りています。ただし、毎日洗濯する時間がある方に限った話なので、『何を、どれくらい持てばいいか』は、その方のライフスタイルによります。日々、ローテーションで身につけて洗濯していると、ヨレっとしてきますが、ワンシーズンで新しいモノに取り替えるのも、気持ちのいいものです」 【4】捨てるか迷ったものは使って判断 「それでも『捨てられない』というものは、一度、使用してみることをおすすめします。使っていないものには『使い勝手が悪い』とか『着ても似合わない』など理由があるはず。『捨てずに取っておいた若いころの洋服を着て外出したら、あまり似合っていないので処分する気になった』なんて方もいらっしゃいました」 【5】ものの量は、収納スペースの7割が目安 「せっかく片付けても、またものを買うと、リバウンドの原因に。つねに収納スペースの7割に収まるよう“ゆる収納”を心がけて」 【6】よく使うものをグループでまとめ、ラベリングを 「冷蔵庫の調味料や文具などよく使うものはラベルシールを貼り、透明な箱などにまとめて入れておきます。家族がそれ以外のものを入れるのを防ぐこともできます」 【7】使う場所の近くに置く 「リバウンドを防ぐためには、『使用するものは、使う場所の近くに置く』のが鉄則。ダイニングテーブルに放置されやすい、水で飲むタイプのサプリメントなどは、かごにまとめてラベリングし、キッチンに定位置をつくりましょう。すぐに飲めて片付けの手間も省けるので便利です」 【8】3週間ごとに置き場所の見直しを 「定位置を決めても『気づくと違う場所に散乱している』場合は、使う場所から収納場所が遠いなど、問題がある可能性も。3週間たっても、家族の中で置き場所が定着しない場合は、動線を見直して、どこに置くと便利なのか再検討しましょう」 【9】家族のものは無断で捨てない 「夫が単身赴任になったとか、子どもが独立して家を出た場合でも、家族の持ち物を無断で処分するのはNG。一度機嫌を損ねたら、二度と片付けに協力してくれなくなります。まずは、『整えさせてね』と一声かけて『可視化』と『グループ化』をしてあげて。すると『あっ、もうこれいらないな』と、みずから処分してくれるようになります」 【10】美しい家は3年計画で 「片付けは、一朝一夕にできることではありません。無理して『捨てなくちゃ』と思うと疲れてしまうので『3年かかってもいいや』というゆるい気持ちで少しずつすすめてください」 リバウンドしない片付け術をマスターし、新生活を気持ちよく始めよう。
2018年04月18日大晦日。この日だけは遅くまで子ども達もテレビ解禁。みんなで某バラエティー番組を見て大盛り上がり!そして早速影響される男児チーム。 本来なら、笑ってしまった人が罰ゲームでお尻を叩かれる、というもののはずなのに、なぜかお尻を叩くのがメインに(笑)。柔らかいスポンジ剣でお尻を叩いて、大爆笑する兄2人。そして、お尻を叩いて欲しくて、激怒する弟。無事に(?)お尻を叩いて貰ってめっちゃ嬉しそうでした。ひたすら尻を叩きまくって大盛り上がりする兄弟3人。嗚呼…男児…(笑)
2018年01月24日昨年の大晦日の話です。毎年、夫の実家で年末年始を過ごす我が家。親族一同が居間で盛り上がる中、子ども達を寝室へ連れて行き、寝かしつけタイム。興奮状態だった兄姉達も寝付き、残るは当時の末っ子、1歳の三男。 大好きなショベルカーのおもちゃを握りしめ、『ざっくん!ざっくん!(ショベルカーが土を掘り起こす音)』と言ってなかなか寝ません。延々遊び続けることおよそ1時間。私の方が先に力尽きて寝落ち。三男も私と共にようやく就寝。ハッ!! と気がついたときには、もう年が明けていました(笑)。今年こそはテレビ見ながらカウントダウンしたい!
2018年01月03日年末といえば大掃除!1年間使った我が家を、いつも以上に丁寧に隅々まできれいに掃除して、爽やかな新年を迎えたいものです。そんなとき、100均で売ってるお掃除グッズを使えば、効率が断然アップしますよ!今回は、キッチンのお掃除で使えるグッズを中心にご紹介♪お手頃価格で、あったら役立つお掃除グッズを厳選してご紹介します。大掃除の季節がやってきた!今回ご紹介するのは、お掃除には絶対に外せないテッパンお役立ちグッズたち。厳選した5品をおさらいしたら、100均で準備万端、大掃除に臨みましょう☆キッチン周りのガンコな汚れにはコレ!最初にご紹介するのは、〔キャンドゥ〕で販売している《SDダイヤモンドミニキッチンクリーナー》です。この商品は、いま話題の「人工ダイヤモンド」を使用し、ダイヤモンドの研磨力によって汚れを落としてくれるお掃除アイテムです!キッチン周りなどのガンコな油汚れにもダイヤモンドの力で、ピカピカによみがえります☆しかも、〔キャンドゥ〕のアイテムはほかのダイヤモンドスポンジと異なってスティックタイプだから、手の届きにくい細かい部分も洗いやすく、手も汚さず使えるのが大きなポイント‼︎取り替え用スペアが付いているのもGOODです♪お掃除もかわいく♡なんでも磨ける万能アイテム!お掃除の大定番、メラミンスポンジにとってもかわいいデザインが登場‼︎メラミンスポンジといえば、洗剤を使用せず水を含ませて軽くこするだけで水あかや茶しぶなどをきれいに落とす、100均でも定番のお掃除グッズです。でも、〔キャンドゥ〕の新商品のメラミンスポンジの注目すべきはそのデザイン!ダストパンとバケツのプリントがあしらわれていてとってもキュート☆これなら、かわいい雑貨感覚でシンクのそばにそのまま置けるので、こまめなお掃除もできるようになりそうです!ひとつずつのサイズ感もちょうどいい手のひらサイズで持ちやすい♪オシャレで役立つアイテムが100均で手に入っちゃうのはうれしいですね。年に1度はきれいにしたい!電子レンジお掃除アイテム次の商品も〔キャンドゥ〕から。普段のお掃除でもなかなか気が回らないのが、電子レンジ。でも、毎日と言っていいほど使用頻度が高く、1年間も使ったら、見えない汚れが結構溜まってしまっています。また、においや菌なども、放置しておきたくないものです。年に1度、大掃除のときだけでも、ぜひこちらの《電子レンジお掃除スポンジ》を使ってみてください!中にはスポンジと洗浄液が入っています。スポンジに洗浄液を染み込ませたら1分間レンジでチン!洗浄液が庫内に広がって汚れを浮き上がらせてくれるので、あとはスポンジで内側を拭き取りましょう♪これだけで簡単に、普段は見過ごしがちな電子レンジのお掃除ができちゃいますよ☆毎日使う調理器具も、コレでいつもより丁寧にお掃除☆つぎにご紹介するのは〔ダイソー〕のお掃除アイテムです。こちらの《フライパン洗い》は、一見普通のブラシのように見えますが、ブラシ部分に秘密が隠されているんです!ブラシの素材は「パキン」という植物繊維が使われています。「パキン」という繊維は、吸水性が高く、油を吸わないうえ、熱にも強いのが特徴。だから、フライパンなどの調理器具のお手入れにぴったり‼︎この大掃除のチャンスに、植物繊維の力で、普段はささっと洗いだけになってしまうフライパンなどの油汚れをキレイさっぱりお手入れしましょう♪手の届きにくい細かい部分はコレにお任せ!最後にご紹介するのは〔ダイソー〕の《排水溝ブラシ》。こちらは、痒い所に手が届く商品なんです。ポイントは、このヘッドの部分の形状!先端部分が90度、ブラシが植毛されています。角度の深い細かい部分までブラシが届くようなカットになっているから、排水溝の角や隙間などにもしっかりフィットし、汚れを擦り落としてくれちゃいます!地味ながら、あるととってもお掃除がはかどりますよ‼︎定番アイテムを使いこなして、大掃除を快適に!1年の締めくくりの大掃除、100均グッズをそろえておけば、お掃除がスムーズに進む力強い味方に‼︎どれも100円というコスパの高さもうれしいポイントですね♪もちろん、キッチン周りだけでなく、お掃除の定番アイテムからアイデア商品まで充実の品ぞろえです。普段は手が付けられないような細かいお掃除も、お役立ち商品を活用して簡単に、清々しい気持ちで新しい年を迎えましょう☆
2017年12月29日年末にまとめて大掃除ももいいけれど、今年は毎日の「小掃除」からはじめませんか?今のうちからこまめに掃除をしておけば、年末のお掃除もぐっと楽になりますよ♪今回は、大掃除シーズンに向けて「年末まで毎日小掃除!」を提案する〔ロフト〕おすすめの、「掃除の積み重ね」に役立つ一押しアイテムをご紹介します。大人気の《茂木和哉》からバスタブ用が登場!社長の温泉施設の清掃などの経験を元に作られた《茂木和哉》。商品名にも社長の名前を付けるほどの自信作だそうで、テレビ番組などで紹介され大ヒットとなりました。そんな《茂木和哉》からバスタブ用が登場!お風呂の頑固な汚れも短時間できれいに落としてくれます♪黄色くなった油汚れにも♪《瞬間油汚れ洗剤なまはげ》こちらも秋田出身の茂木社長が命名した《瞬間油汚れ洗剤なまはげ》。安全性と性能の両方を追求した洗剤で、ギトギトベタベタの油汚れや黄色く固化した油もしっかり落としてくれます♪肌にもやさしくて安心♪《すっごい掃除水》中性で無香料な《すっごい掃除水》は、塩素や漂白剤、アルコールなどを含んでいません。化粧品にも使われる原料を使用しているため、素材や肌に優しく、安心して掃除することができます。酒造会社から生まれた《ドーバーバストリーゼ77》酒造会社から生まれた除菌アイテム《ドーバーパストリーゼ77》。厚生労働省認可の食品添加物なので、食品に直接噴霧してもOK!調理に使用するさまざま器具や食器の掃除で活躍してくれます♪排水口掃除にはこれ!《浴室ちょこっと洗い》ワイヤーの先にブラシがついたこちらの商品、排水管に入れてくるくる回すと、カーブに沿って自在に曲がり、詰まった髪の毛を集めてくれます。柄にピンセットが収納でき、排水口に溜まった髪の毛を集めるのに便利です。排水管の詰まりに!《毛づまりごっそりパイプ職人》排水管に入れてくるくる回すと、カーブに沿って自在に曲がり、詰まった髪の毛を集めてくれます。ソフト・ハードの2種セットになっていて、洗面所とお風呂など場面によって使い分けできます♪消しゴム感覚でお掃除♪《壁の汚れ消しゴム》鉛筆や水性ボールペン、手アカなどの汚れを、消しゴム感覚でこするだけで落としてくれるすぐれもの。適度な粘着力と弾力性のおかげで、壁面を傷めにくいのもうれしいポイントです♪普通の掃除機に取り付けるだけ!《水洗いクリーナーヘッドswitle(スイトル)》家庭用の掃除機の先に取り付けると、水を吹き出しながら汚れを吸引してくれます。ホース部分に安全装置がついており、水が掃除機本体に流れることがないので安心!ペットの汚れや、子どもの食べこぼし、洗えないソファーなどの掃除に活躍してくれます♪まとめ年末には大掃除のほか、年賀状を書いたりおせちの準備をしたりと、やることがたくさん。早いうちから少しでも掃除を始めて、直前にドタバタすることのないようにしましょう♪
2017年12月28日季節はすっかり冬になり、だんだんと年末が近づいてきましたね。年末と言えばそう、大掃除!今回は年末の大掃除に向けて、便利なお掃除アイテムや、実践したくなるお掃除アイデアをご紹介。今年の大掃除は、お掃除アイテムやアイデアを上手に活用して、お家中をピカピカにしちゃいましょう♪重曹とクエン酸でお風呂をらくらくお掃除♪お風呂の汚れは石けんカスやピンク汚れ、カビとさまざま。石けんカスや水垢のような“アルカリ性の汚れ”には酸性のクエン酸やお酢。浴槽の皮脂や汗などの“酸性の汚れ”にはアルカリ性の重曹、といったように、お風呂掃除のコツはそれぞれの汚れに合った方法でお掃除することなんです!また、鏡の水垢や排水溝のぬめりなど落としにくい汚れは、クエン酸スプレーや重曹ペーストなどを塗布した後、ラップやペーパータオルでパックして浸け置きするのが効果的なのでぜひお試しあれ♪▼記事はこちら▼ガンコな汚れが面倒なお風呂掃除。そんな時は、重曹とクエン酸を使って楽々キレイに!セスキスプレーで家中ピカピカ!セスキスプレーをご存知ですか?ナチュラル洗剤の1つである“セスキ炭酸ソーダ”と水を混ぜるだけで簡単にできるお掃除アイテムなんです。特に油汚れに強いのでコンロ周りの掃除に最適。セスキスプレーを吹きかけて時間を置いてから拭き取るだけで、油汚れがスッキリ落ちます!さらにセスキスプレーは洋服にも使用可能。襟や袖口に吹きかけて洗濯すれば、皮脂などのタンパク質汚れや汗の匂いを落とすことができます。▼記事はこちら▼セスキスプレーがあれば!こんな簡単に家中お掃除できちゃいます!石けんとフィルターで節約お掃除!「クエン酸も重曹もお家にないし、買いそろえるのも面倒」という方には、田川瑞枝さんのお掃除方法がオススメです。使用するのはお家にある石けん、換気扇フィルターの取り替えシート、アルコール除菌剤だけ。汚れをこする時間はクエン酸や重曹よりかかりますが、油汚れや水垢をきちんと落とすことができます。お家にあるものでパパッとお掃除したいという方は、ぜひ試してみてください♪▼記事はこちら▼水垢も油汚れもキレイに落とす!家にあるモノで節約掃除のススメ!安くて優秀♪100均のお掃除グッズ100均だからと侮ることなかれ。実はダイソーやセリアなど、100均には便利なお掃除グッズがたくさんあるんです!こちらの《ダイヤモンドパフ》もその1つ。なんと水をつけてこするだけで、頑固な水垢や黄ばみをスッキリ落とせるすぐれものです。また、こちらの《お掃除棒》……作りは単純ですがとっても便利なお掃除グッズ。窓のサッシや電子レンジの裏など、手の届きにくい場所をサッとお掃除できちゃうんです。ほかにも100均には優秀なお掃除グッズがたくさんあるので、お店に立ち寄った際にはぜひチェックしてみてくださいね♪▼記事はこちら▼ダイソー&セリア☆私のおすすめお掃除グッズはコレ!!諦めないで!電子レンジの頑固汚れ電子レンジのお掃除、どれくらいの頻度でしていますか?定期的に隅から隅までしっかりお掃除しているという人は、意外と少ないのではないでしょうか。電子レンジに溜まってしまった頑固な汚れは、お酢やクエン酸で汚れを浮かせて、重曹ペーストをのせたアルミホイルでこするのが効果的。ただ、電子レンジの汚れは放置すればするほど落とすのが大変。ただ、電子レンジの汚れは放置すると落とすのが大変に。さらに、そのままにしておくと火災の原因になってしまう可能性も!日頃からきちんとお掃除することが大切ですね。▼記事はこちら▼【○年分の汚れも綺麗に落とす!】家にあるものでできる、超カンタン電子レンジ掃除お風呂の床掃除はオキシ漬け!意外と面倒なお風呂の床掃除。溝に溜まったピンク汚れを端から端まで落とすのは、とっても根気がいりますよね。でも、酸素系漂白剤のオキシクリーンを使えば簡単に汚れを浮かせて落とすことができます。オキシクリーンをお風呂の床にまいて60℃のお湯で浸け置きするだけで、床が新品のようになっちゃいます♪流した後に汚れが残っていても、スポンジやブラシでスルンと落ちるので、もう床をゴシゴシこする必要はありません!▼記事はこちら▼もう頑張らないで!風呂床掃除は放置プレイでOKナンデス!使い道はなんと18通り!マジックソープこちらはスタッフの間でも「なにこれ欲しい!」と話題になったマジックソープ。使い方は、基本的にマジックソープを水で薄めるだけ。マジックソープと水の比率によって食器用洗剤や掃除用洗剤、さらにはボディーソープも作ることができちゃいます。また、マジックソープの魅力は何と言ってもコスパの良さ。かなり水で薄めてもちゃんと効果を発揮してくれるので1回に使う量が少なく、とっても経済的なんです♪こちらの記事では、そんなマジックソープの便利な使い方をたっぷり紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡▼記事はこちら▼マジックソープ1本で家中ピカピカに♪薄める比率とちょい足しがコツ!まとめ年末の大掃除はちょっと憂鬱な行事でもありますが、溜まった汚れを一気にきれいにするチャンスです!今年の大掃除は、ご紹介したようなお掃除アイデアやアイテムを上手に活用して、お家中をピカピカにしてみてはいかがでしょうか。
2017年12月27日年末の準備目前の昨今、今年の年越し蕎麦は手作りにしてみませんか?東京の湯島工房では、誰でも簡単に蕎麦を打つことができます。湯島天神の横にあるので、受験生のいるご家庭は、願掛けついでの子どもの息抜きにもちょうどよいでしょう。手作りの蕎麦で、年の瀬にステキな思い出を作ってみてください。湯島天神徒歩30秒!受験名物「十八割蕎麦」が教える蕎麦打ち教室訪れたのは、東京都湯島にある湯島工房さん。「日本そば打ち名人会」が主催する、蕎麦打ち体験ができる工房です。建物はなんと湯島天神のすぐお隣。受験の願掛けと一緒に立ち寄れる好立地ですし、周辺はお散歩にも気持ちが良いエリアです。講習は初心者クラスから、資格を取得できるレッスンまでさまざま。外国人観光客から家族連れまで、多くの人が訪れるホットスポットです。講師は、「日本そば打ち名人会」主宰の長尾喜司男さん。蕎麦に魅せられ教室を開講し、現在に至ります。そのこだわりは、蕎麦に関する用語集や一問一答集を自分で作成するほど。体験で使う蕎麦粉は、店舗「十八割蕎麦」の石臼で擦りたてのもの。香りが高く、しっとりとした触り心地が特徴です。ギュッと握って形が残る蕎麦粉が良い蕎麦粉の証拠とのこと。ちなみに「十八割蕎麦」は合格祈願のお店としても有名で、受験シーズンには多くの学生が「合格そば」を食べに訪れます。そこと同じ蕎麦粉を使っているとなると、縁起もよさそうです。気候や時間帯で水の量を変える?蕎麦打ちの核「こねる」作業まずは、蕎麦粉と水を混ぜるところから。蕎麦を打つ過程は「こねる」「伸ばす」「切る」の3段階に分かれますが、それぞれ習得するのに「3年、3ヶ月、3日」かかると言われています。特に「こねる」のパートが難しいのは、水分量に決まりや法則がないから、と長尾さんは言います。「その日の天候や湿度だけではなく、どの時間帯で打つかによっても、加える水の量はバラバラです。蕎麦粉の質や状態によっても混ぜる水の量は変わってきます。家でやろうとして難しいのは、水分量を見誤ってしまうからなんです。この教室ではベテランが用意する水の量をその日の状況によって変えるので、混ぜる段階による失敗はありません」(長尾さん)水が一気に入らないよう、口の細い容器に入れて回しながら水をかけていきます。水を入れるのは全部で2回。1回目に回しかけるときは、均等にダマを潰すようにバラバラとほぐしながら混ぜていきます。水が若干足りないかな、と心配する必要はありません。2回目にお水を回しかけると、一気に固まりがあらわれ、粘度が上がります。こね鉢についた粉も一緒にまとめていきましょう。パンを作っているときの感覚に近く、触っていて気持ちがいいです!蕎麦粉がまとまってきたら空気を抜きながら丸く固めていきます。均等に力を加えていく「伸ばし」の過程これが蕎麦を固めた状態。生地の厚みが均等になるように伸ばしていきます。最初はある程度のところまで手で伸ばしてから、伸ばし棒を使い、生地が四角くなるように伸ばしていきます。猫の手のように関節を曲げ、力が均一に加わるように気をつけながら伸ばします。生地を棒に巻きつけ、3回手前に引っ張ったら、90度ずつ生地を回転させます。そうすることで、だんだんと生地が正方形状に広がっていきます。押すときは力を入れ、手前に引くときには力を抜くのがポイントです。「常に均等に作ることを意識してください。水をかけまわすときもそうなのですが、蕎麦を打つときは、すべての要素が均等になることが重要です。焦らなくていいので、ムラができないよう心がけてください」(長尾さん)薄く伸びきったら、蕎麦を切る準備のため生地を折りたたみます。このとき生地同士がくっついてしまわないよう、「打粉」というそばの実の中心部分の粉を十分にふりかけましょう。蕎麦切り包丁を板にぴったりとつけ、斜めに刃を入れるようにして細く切っていきます。このとき板を動かすと蕎麦が太くなってしまうため、絶対に動かさないようにしましょう。教室では構え方や刃の入れ方まで、丁寧に教えてもらえます。「蕎麦は切るのが難しい」と言われていますが、知見のある人が近くにいるから安心です。蕎麦の「三たて」を、その場でも自宅でも楽しむ!蕎麦はその場で茹でて、打ち立てを食べることもできます。なんと丁寧に蕎麦のおいしい食べ方までレクチャーしてくれるのです!おすすめの食べ方は、蕎麦自体にお塩をかけてそのまま食べる方法と、七味をつゆに入れずに食べる方法。蕎麦の風味がより引き立ちます。「蕎麦の三たて」という言葉がある通り「挽きたて、打ちたて、茹でたて」の蕎麦は格別においしいです。今回は特別に10人前を打たせてもらいましたが、通常のレッスンでは4人前を作ることができます。2人前を食べて、2人前をお土産に持ち帰れば、自宅でもおいしい蕎麦を味わうことができます。「保存料などを使ってないからこそ、”賞味期限”という概念はありません。味の劣化が進んでいくので、なるべく早く食べてください。ただ、冷凍すれば保存はできるので、自宅でもぜひ手作りの味を楽しんでもらいたいです。打ち立てを工房でも食べられるし、自宅に持ち帰っても楽しめる。一度で二度おいしい体験ですよ」(長尾さん)蕎麦は健康食として、古くから評価されてきました。栄養も豊富でカロリーも低く、ダイエット食としても再注目されています。古来から『美女は蕎麦をよく食べる』という通説があるぐらいなので、長尾さんも「ぜひ女性にもどんどん訪れてもらいたい」とのことでした。さいごに材料さえあれば自分でも作ることはできますが、蕎麦は各々の工程が難しく、初めてやると失敗することが多いです。でも、作り方のコツを1回学べば、家でもできる様な気がします。子どもと一緒に行けば、「どうやって食べ物が作られるか」を学ぶことができるため、食育にも繋がります。大人女子会の場としても盛り上がるはず。ぜひ恋人や家族、友人を連れて、蕎麦打ちを体験してみてください。【店舗情報】●店舗名:日本そば打ち名人会湯島工房●住所:〒163-0000東京都文京区湯島3-29-5●︎営業時間:8:30〜17:00●体験料金:4,000円●︎URL:
2017年12月26日今年も残すところ半月を切りました。新年の準備も早めにしておきたいですよね。でも年末ってお掃除にお片付けに、やっぱり何かと忙しい!そんなとき、〔ダイソー〕だけで、お手軽にお正月アイテムを全部そろえて、準備を終わらせちゃいませんか?お正月アイテムが、全部〔ダイソー〕でそろっちゃう?!読者のみなさんにはおなじみの〔ダイソー〕は、1年を通してイベントにもしっかり対応してくれる強い味方。そんな〔ダイソー〕では、お正月にも驚きのラインアップで忙しいみなさんをサポートしてくれています‼︎それでは、お役立ちの商品を一挙にご紹介いたします♪1. 鏡餅まずはじめにご紹介するのは、手のひらサイズがかわいい鏡餅です。新年の風物詩のひとつですが、〔ダイソー〕の鏡餅はもちろん1つ100円!玄関やリビングに短期間飾るぶんには十分。もちろん、鏡開きにはおいしくいただきましょう♪2. お正月飾り〔ダイソー〕のお正月飾りは、100均とは思えない華やかさと、種類の豊富さが魅力です。写真のようなしめ縄風のものや、扇付きのものなど、大小さまざまな飾りがそろっています。お正月らしい見た目もさることながら、しめ縄のイグサが香りを放っていて、心を落ち着かせてくれます。とても立派で本格的な飾りがたくさんそろっているので、ぜひ店頭でお気に入りを見つけてください♪また、買った飾りをベースに、お好みのアレンジを加えてオリジナルの飾りを作ってみるのもいいですね☆3. お正月置物玄関や窓辺などに置ける、おめでたいモチーフの置物も充実のラインアップ。2018年の干支である犬の置物はかわいらしいだけでなく、高級感も感じられ、とても100円とは思えないクオリティー。座布団に座っているのがより、かわいさを引き立てますね♪また、門松の置物はなんと本物の竹を使っており、本格的な風合いがあります。どこに飾っても遜色ないアイテムです!写真のほかにも、鏡餅デザインや招き猫、米俵など、「お正月だけ飾るのではもったいない!」と思えてしまうほどセンスが光ります。これらも100均で手に入っちゃうなら、お正月準備も楽しめちゃいそうですね‼︎今年も残すところあと少し!年の瀬は何かと忙しく、気づけばあっという間に新年を迎えてしまうものです。だからこそ、できるだけラクチンかつバッチリ、そしてお手軽価格で備えたい!そんなときにこそ役立つ〔ダイソー〕のお正月アイテムで、楽しく悠々と新しい年を迎えましょう♪
2017年12月26日今年も残すところあと数週間。「大掃除、しないとなぁ」と、少しずつ気が重くなってきていませんか?ただでさえ忙しい年末に大がかりな掃除をするのは、気力も体力も消耗します。そこで、大掃除の代わりに年末にやるべき3つのことをご紹介しましょう。■そもそも冬の「大掃除」は非効率「大掃除」と聞くと、網戸や換気扇、エアコンなど、普段あまり掃除をしない、ホコリや汚れがこびりついた場所をキレイにすること...のように思いがち。ですが、寒さで冷え固まった汚れはなかなか落ちません。冬場の掃除は手荒れもしやすくてツライですよね(涙)。そもそも寒い季節は掃除に適していないのです。欧米では大掃除は冬ではなく、春にする『スプリング・クリーニング』という習慣があるそうですよ。暖かくなってからのほうが汚れも緩んで落としやすく、掃除もラクにできます。春先の休日にでも、家族に手伝ってもらいながらやりましょう。■STEP-1 「玄関」を整えるでは年末は何もしなくてもいいのかというと、そうではありません。まずはお飾りを用意し、「年神様(としがみさま)」をお迎えする玄関まわりを整えます。棚の上のほこりをひと拭きする、床をサッと掃く、靴をそろえるなど、簡単で構いません。昔から日本人が「すす払い」と呼ばれる大掃除をしてきたのは、お正月に「年神様」をお迎えするためでした。元旦にやってきて、家々に新年の幸せをもたらすと言われる年神様。この新年の神様をお招きする準備をしましょう。門前などに飾る門松は、年神様を家に招き入れるための目印です。玄関にしめ縄やしめ飾りをつけるのは、外の邪気が家の中に入ってくるのを防ぐ意味があります。■STEP-2 「依り代」を整える次に用意したいのが、鏡餅。お供え物になると同時に、お迎えした年神様の居場所にもなります。これを「依り代(よりしろ)」と言います。鏡餅の他に、お正月の花も依り代になります。神様が宿る依り代なので、置く場所を決めたら、その周辺をサッとひと拭きするだけでもいいのでキレイにしましょう。小学生くらいのお子さんがいるなら、依り代の説明をしながら一緒に拭き掃除をするのもいいですね。お迎えする玄関と居場所を整えたら、準備はほぼ完了です!■STEP-3 「光る場所」と「水まわり」を確認最後に、年神様に心地よく過ごしてもらうために最低限確認しておきたいのが、「光る場所」と「水まわり」です。鏡や蛇口などの光る部分を磨く、キッチンやお風呂、トイレなどの水まわりを普段より丁寧に掃除するなど、ほんの少しの作業でも空間は気持ちよくなりますよ。蛇口などは湿らせたウエスで拭くだけでもキレイになりますが、水垢やカルキなどのしつこい汚れがある場合はクエン酸やお酢を、手垢など脂っぽい汚れがある場合はセスキ炭酸ソーダや重曹を使って磨くと、汚れがスルスル落ちて見違えるほどピカピカになります。余裕があれば試してみてください。自らに課していた大掃除の呪縛を解いて、自分なりのキレイの落としどころを見極め、焦らず、疲れず、新しい年を迎えたいですね。【まとめ】●年末に「大掃除」はしないと決める。春先でOK!●玄関まわりを掃いて、お正月飾りを出す●鏡餅を置く場所を決め、そのまわりを拭く●蛇口や鏡、水まわりの汚れをサッと拭き取る1時間もかからずに終了! お正月を迎える準備が整います。
2017年12月25日忙しい年末を乗り切るためにオムロン ヘルスケア株式会社が立ち上げた「オムロン式美人」では、忙しい日々に加え、飲み過ぎや食べ過ぎになりがちな年末に向けて、疲労回復と胃腸の働きに効果のあるヨガポーズを掲載しました。「オムロン式美人」とは「オムロン式美人」は、仕事・結婚・出産といったライフスタイルに合わせ、常に美しくありたい女性を支援するプロジェクトです。更年期など身体の状況にも配慮しながら、日々の生活を充実させるためのコンテンツが満載です。初心者にもお勧め紹介しているヨガポーズは、下半身のストレッチと腸への刺激に効果が期待できます。比較的困難な後屈する動きがなく、初心者でも入りやすいポーズになっています。疲労回復のツボも刺激してくれますので、12月の忙しさの中で弱った身体を癒やしてあげましょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※疲労回復&胃腸の働きを促すヨガポーズ※オムロン式美人 ホームページ
2017年12月23日そろそろ年末の大掃除を始められている人も多いのではないでしょうか?数年前まで、12月は年賀状やクリスマスのことで頭がいっぱいで大掃除は年末ギリギリに大急ぎでやっていました。でも、最近は計画を立てて進め、大晦日にはゆっくりと家族で過ごすように。大掃除って「あっちもこっちも」と思うとなかなか身体が動きませんが、実は冷蔵庫から始めると意外とスムーズ!冷蔵庫の中の小さな空間が整うと、達成感が味わえて、心も身体も軽やかになります。今回は冷蔵庫が簡単にきれいに整う、100均グッズを使った収納方法をご紹介します!すべて出す、確認する、磨く!まずは冷蔵庫に入っている食料品を全て出します。次に賞味期限のチェックです。期限切れのものは破棄します。重曹スプレーやアルコールスプレーを使って庫内を磨きます。細菌が発生しないように乾拭きもしっかりしましょう。外せるトレイなどは外して丸洗いするといいですね!磨き終わったら、もとに戻します。100円均グッズでトーンを整えるまずは扉側、主に調味料を収納し直しました。容器を揃えるだけでスッキリして見えます。こちらは〔セリア〕のボトルにソース、ケチャップ、マヨネーズを入れています。今まではもう少し大きな容器に入れていましたが、あまり食卓に登場しないので、小さな容器に詰め替えました。こちらは〔セリア〕のオイルボトルです。少量ずつ出るので、我が家ではドレッシングを入れています。シンプルな形をしているので、使い終わった後にサッと拭き取るのもとても簡単で便利です。乾物も冷蔵庫に入れています。封を開けた粉ものや乾物にはダニが繁殖しやすいからです。高野豆腐や切干大根、マロニーは和の食べ物ですが、〔セリア〕のボトルに入れるだけでなんだかかわいらしく見えますね。同じ容器に、小麦粉、パン粉、片栗粉も入れています。粉ものも以前は大きなガラス瓶に入れていましたが、こちらもこの大きさで十分だと思い、詰め替えました。粉ものって意外と賞味期限が切れてしまいませんか?スーパーに売っている1番小さなサイズのものをこのボトルに詰め替えると、使い切れるようになっただけでなく、パラパラとふりかけながら使えるので、とても使いやすくて便利になりました。どうやって分類するのがいいか、生活スタイルを見極める次は食料品です。1番上の段には〔ローソン100〕で購入したプラスチックケースを3つ並べています。2番目の段には〔セリア〕の味噌ストッカーを3つ並べています。〔ローソン100〕のケースは、パン食の日用、ごはんの日用、そして食後のおやつの3つに分けています。朝は毎日バタバタで、子供たちが自分でバターやジャムを出して使ってほしいので、このように余裕を持たせて収納しています。食後のおやつの場所にはヨーグルトやプリンがいつも入っているので、朝、時間に余裕のあるときに食べて出かけるのが習慣になっています。探さなくても必ずここにある、というのが時短にも繋がります。朝食で分けなくても、例えばおやつに拘りがあるならおやつの種類で分けてもいいし、お肉を牛・豚・鳥で分けてもいいですよね!味噌ストッカーには味噌、卵、イレギュラーな調味料を入れています。卵ケースにきっちり並べるひと手間がいつもとても面倒だったので、ストッカーの中に入れるだけにしました。野菜室はシリコンケースを並べて野菜室には〔セリア〕のシリコン製のかごを5つ並べています。かごの中には紙袋を敷いて、野菜を1種類ずつ仕切って入れています。こうすることで在庫確認がスムーズになるのと、土や汚れが冷蔵庫につくのを防ぐことが出来て、紙袋も汚れたら捨てればいいので、お掃除もラクなんです。野菜っていろんな形があって、キレイにピッタリ整えるのは難しいですよね。シリコン製のかごなら、野菜に合わせて形を変えてくれて収納がしやすいのでオススメです。冷凍庫も見やすく、分類!冷凍庫にも〔ダイソー〕のかごを3つ並べて収納しています。引き出しを開けてすぐに何が、どこに、どれくらいあるのか分かるようにしています。色が氾濫していると分かりにくいので、密閉保存袋に入れて、食材もパッと見て分かるようにしています。まとめ冷蔵庫の収納のポイントは2つ。詰め替えて色の氾濫を防ぐことと、グループ分けすることです。みんなが「パッと見て分かる収納」になります。冷蔵庫のお掃除、収納が終わる頃には大掃除への気持ちが高まっていると思います。年末にゆったりと過ごすためにも、冷蔵庫掃除からスタートしてみてくださいね。●ライターRumi
2017年12月21日12月に入るといよいよ年末年始の準備を始める人も多いのではないでしょうか。年末といえば大掃除。最近では、ちょこちょこ掃除で済ませて大掃除をしないという人もいるようです。そこで、パパママ世代に大掃除をする時期について聞いてみました。Q.年末の大掃除、いつから?1.すでに行っている 19.3%2.12月に入ってから行う 32.9%3.年末にまとめて行う 30.4%4.行わない 5.6%5.わからない・未定 11.9%12月に入ってから行う人と、年末にまとめて行う人がどちらも30%と多いようです。5.6%と少数派ではありますが、大掃除を行わないという人もいました。■年末に特に大掃除を行わない人特に大掃除をしないという人もいました。年末の寒い時期の掃除をするのが嫌という理由が多いようです。日々の掃除ができていれば大掃除の必要はないのかもしれません。「私は毎日1ヶ所づつやっているので、大掃除をしなくても大丈夫」(千葉県 30代女性)「年末だからということは、あまり考えていませんので、家はいつも通りの掃除をするだけです」(神奈川県 40代男性)「年末の寒い時期にやるのが嫌だから、15分だけタイマーをかけてちょこちょこやっています。大掛かりな大掃除はやらないです。いつもより丁寧にやる程度です」(茨城県 40代女性)■まとめてやる人は子どもも巻き込むのがコツ年末にまとめてやるという人は、お子さんと一緒に掃除ができるというメリットを挙げてくれました。ある程度大きくなれば、お手伝いとして大掃除をしてもらうのもいいアイデアかも。「冷蔵庫は早めにやります。子どもが冬休みに入ると食材が増えるのでその前に。窓ガラスと車掃除は、子どもと一緒にできるから冬休みになってからやるようにしています」(茨城県 40代女性)「なかなか時間が作れないので、いつも年末にまとめてやります。やりきれずに終わることもあるので、今年は空き時間に掃除を目標にしたい。子どもたちも大きくなったので手伝ってもらおうかな」(静岡県 40代女性)「子どもたちの部屋は自分で掃除させます。我が家は家族全員で掃除をして、大掃除の大変さを子どもにも感じてほしいし、大人も子どももお疲れさまって言い合いたいですね。日本人ならではの風習を絶やさないためにも」(青森県 30代女性)■自分がやろうと思ったときが掃除どきなかには、自分のやる気スイッチが入ったときにするという人もいました。嫌々やるよりは、時期にこだわらずに自分の気合が入ったときにするほうが効率的ですね。「自分のスイッチが入った日に特定の場所を大掃除。換気扇は3ヶ月前に大掃除しました。昨日は外壁を漂白してピカピカに。床のワックスもある日突然頑張ります。働いているので、こんなペースが重荷にならず私にはいい感じです」(神奈川県 40代女性)Q.年末の大掃除、いつから?アンケート回答数:3603件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2017年12月18日12月に入り、そろそろ年末感が漂ってきました。年末といえば、クリスマスに忘年会、カウントダウン、そして大掃除。長期休暇に入ってから一度に片づけるつもりが、思うように進まず結局タイムアップ、なんて経験はありませんか?そんな働くママのために、無理なく、効率よくできる大掃除のコツを、お片づけのプロ・整理収納アドバイザーの本田和さんにうかがいました。■早めの「パーツ掃除」で大掃除プレッシャーから解放!3人のお子さんを育てながら、お片づけアドバイザー、パーソナルスタイリストとしてお仕事をされている本田さん。まずは大掃除についてうかがってみると…。「近年のお片づけ界では、早めの大掃除が主流になってきています。年末はあわただしいですし、寒いなか窓を開けはらって掃除するのは大変ですよね。なので、過ごしやすく動きやすい早い時期に大掃除を始める方が増えているんです。本格的に寒くなる前の方が、油汚れも落ちやすいですよ」と、本田さん。なるほど、早めにはじめる大掃除にはメリットがいっぱいありそうです。とはいえ、子育てとお仕事を両立しているママはまとまった時間が取りづらいことも。また、これは筆者の場合ですが、いざとりかかると一種のお掃除トランス状態になり、あちこち手をつけては結局収集つかなくなった! なんてこともありまして…。手際よく大掃除を進めるコツがあれば教えてください。「それなら、たとえば週末の1時間など時間を決めて、パーツごとに掃除するとよいかもしれませんね。キッチンなら『今日はコンロ周りだけ』『来週は食器棚の中を』など、同じエリア内でもパーツに分ければ、短時間でお掃除できますよ」(本田さん)パーツに分けて、少しずつお掃除をすれば、ただでさえあわただしい年末の「大掃除をしなきゃ…」プレッシャーから解放されそうです。■年末までに終わらせる! 「パーツ掃除」スケジュールわが家でも本田さんのアドバイスをもとに、「早めにはじめるパーツ掃除」のスケジュールを立ててみることに。まずは、日頃気になっている箇所の洗い出しからはじめてみました。<2017年、コミヤ家で大掃除したいところ>・窓、網戸・ベランダ・アプローチのタイル、玄関ドア・キッチンの換気扇フィルター・洗濯機の下・お風呂場の水垢(蛇口、鏡)・部屋のドア周りの汚れ・子ども部屋のいらないもの仕分け(文具、本、おもちゃ)・加湿器、空気清浄機のフィルター続いて、週末を中心に、1時間を1コマとして割り当ててみます。実施したのは11月。カレンダーの水色の部分が掃除のスケジュールです。書き出してみるとけっこうな数となったお掃除箇所に、年末までに終わるのか…と不安がよぎりましたが、夫や子どもたちと分担すれば、週末1時間でもここまでできることがわかりました。ちなみにわが家では、スマホのカレンダーアプリで夫と予定を共有しています。家族にやっておいてほしいことを入力しておけば、私が外出中でも夫のスマホに予定が通知されるので、うっかり忘れの防止に役立っています。働いていたり、小さいお子さんがいたりしてまとまった時間が取りづらいママや、どこから手をつけたらいいか悩ましいママは、お掃除箇所の洗い出しと小分けのスケジューリングをしてみると良いかもしれません。 <お話をうかがったのは…>▼本田 和さんパーソナルスタイリングサロン「フルリール」主宰。整理収納アドバイザー1級、ルームスタイリスト1級。自宅を開放してのお片づけセミナーや、骨格、パーソナルカラーに基づいたパーソナルスタイリングを手掛ける。6歳、4歳、2歳のお子さんのママ。HP: フルリール
2017年12月07日(22:30) 歩行者天国解禁!それまで黄色いテープで交通規制されていた渋谷スクランブル交差点は、22:30のタイミングで歩行者天国になり、瞬く間に若者や外国人の方々で埋め尽くされました。(23:00) 街頭ビジョン演出がスタート!渋谷駅周辺の街頭ビジョンが全てジャックされ、カウントダウンの演出がスタートしました。人も続々と集まり、“2017”と書かれたグッズなどを身につけ、熱い熱気に包まれました。(23:30) ゲストVTRによるカウントダウンコメント女優の綾瀬はるかさんや歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさん、元水泳選手の北島康介選手、俳優の阿部寛さんなどといった豪華メンバーによる、カウントムービーが流れ始め、人々のテンションも頂点に。(0:00) 2017年!HAPPY NEW YEAR!!街頭ビジョンの表示に合わせてカウントダウンが始まり、新年幕開けの瞬間には大きな歓声が上がりました。今回、年越しに合わせてスクランブル交差点をホコ天にするのは初めての試み。年越しカウントダウンが始まる前から多くの人々で賑わい、ハロウィン以上の盛り上がりを見せていたのが印象的でした。
2017年01月01日〜年末特集②こんな時代だからこそ目指すものは〜厳しい時代だからこそ、 “良い人間であること”が生き抜く条件です。良い人間とは、人に迷惑をかけず、笑顔で誇り高く生きる人間です。他の人に接するときは、年齢や肩書き、性別などの見えるものを全て判断基準にしないことです。社会で生きていれば、顔姿・年齢・性別・国籍や職業・肩書き立場などで無意識のうちに人間関係をつくり、その中で泣き笑いをしています。しかし、それに振り廻されないで強く生き抜いていくためには、捉われているこれらのものから目を外らし、相手を一個の魂(エネルギー体)として考察して見ればよいのです。そうすればいたずらに感情的にならず、ゆとりのある冷静な良い人間になれるのです。2017年は質の高い良い人間に近づけるようお互いに頑張りましょう。エイエイオー!!
2016年12月31日大晦日やお正月は、二人でゆっくり過ごす時間がとれる絶好のタイミング。年越しという大きなイベントもあります。この時期しか楽しめない時間、どうせなら盛り上がるプランを立ててみませんか?普段よりさらに二人の距離が縮まるようなプランを3つ紹介します。初日の出を見にドライブデート初日の出は年に一度だけ、元旦の朝に見るものですね。いつものドライブデートとは違い、一年で一番おめでたい朝を二人で迎えることで、お互いの気持ちを確かめ合ったり、一新できる効果があります。夜中にドライブするのも新鮮!あたたかいコーヒーやブランケットなどを持って、ぜひ「特別な朝」を迎えてください。手作りおせちでおもてなしデート普段から手作りのご飯を食べているカップルでも、お正月に食べるおせちは特別なものです。どうせなら、仕込みから頑張って彼氏を驚かせてみませんか?定番のものは時間がかかりますが、その分愛情も伝わります。和食にこだわらずに彼氏の好きなものを重箱に詰めて、お屠蘇など用意すればお正月気分を味わえますね。たまには着物で初詣デート着物を着る機会は滅多にありません。最近は気軽にレンタルもできるようになりましたが、彼と初詣に行くなら思い切って着物で登場してみましょう。普段とは違う華やかな雰囲気になって、彼の気持ちも盛り上がります。着物は動きづらいので、早朝や午前中など人が混む時間は避けるのがベター。ぜひ写真を撮って、二人の良い思い出として残してくださいね。大晦日はどうする?と彼と二人で予定を立てること自体、わくわくする時間ですよね。あなたからのサプライズがあると、さらに喜んでもらえそう。ちょっとした演出で、特別な日をさらに楽しい時間にしてみてください。
2016年12月30日寒くて外に出るのがイヤになる冬。気になる彼に会いたくても、寒い上にタイミングが合わずに会えない日々が続くなんて、気分が滅入ってしまいますよね。そんな冬でも、タイミングを合わせやすいのが年末年始!「年越し前に…」、「新年の挨拶に…」など、口実が作りやすいですよね。では、彼となるべく自然に連絡を取るには、さらに自分をアピールするためにはどうするのが良いのでしょうか。初詣普段は積極的にデートに誘うことが出来なくても、初詣ならもっと気楽に誘えると思いませんか?年が明けたら「初詣に行こう!」となるのはごく自然な流れです。「初詣行きたいんだけど友だちが誰も予定合わなくて…」と話をすれば、「じゃあ、一緒に行く?」となりやすいですよ。男性からしてもショッピングや映画に誘われるよりも、初詣に誘われる方が気軽に行けるそうなので、それを使わない手はないですよね。さらに着物を着ていけば女の子らしさもUP!いつもとは違うあなたに、彼のハードはドキドキしっぱなしですよ。忘年会・新年会「飲みに行こう!」と誘うより、「忘年会(新年会)しよう!」の方が誘いやすいですよね。もし2人だけで行けなかったとしても、彼の向かいに座ったり、歩くときも彼の隣を歩いたり、さりげなく彼の視界に入っておくことで、あなたの存在を無意識に感じさせることが出来ますよ。また、忘年会や新年会を一緒に楽しんだということで、次に会ったときや連絡を取ることがあったときに「あの時は楽しかったね~」など、共通の話題も出来て一石二鳥!1度そのような飲み会で意気投合すれば、「次は2人で…」という話にもなるかもしれません。そのためにも、あなたと一緒にいるだけで、こんなに楽しい思い出が出来るということをしっかり彼にアピールしておきましょうね。年賀状・年賀メールお正月と言えば年賀状。 最近では、年賀状を送るという習慣がない人もいらっしゃいますが、そんな人でも年賀メールは送りますよね。友人に年賀メールを送るときには、気になる彼にも年賀メールを送りましょう。 年賀メールなら、友人全員に送っていると思ってもらえ、重いイメージは全く感じさせません。 さらに、年賀状より年賀メールの方が、気軽に送ることが出来ますよね。しかし、彼とあなたがかなり親密な関係にあるのなら、年賀メールではなく年賀状を送るのがオススメ。やはり、年賀メールより年賀状の方が、あなたの気持ちがより伝わりやすいのです。 「今年もたくさん会おうね」などの書き込みがあると、彼もまんざらではないはず。年賀状と年賀メール、どちらにしても新年早々彼に自分の存在をアピールするにはもってこいの方法です。いかがでしたか?気になる彼を誘うときの「ウザいかな…」、「変に思われないかな…」という不安な気持ちも、年末年始を利用すればより自然ですよね。冬の寒い季節の中で、特に盛り上がる年末年始。仕事も休みという人が増えるため、「ごめん」という返答ももらいにくくなりますよ。あなたにとって、良い年を迎えられますように…!
2016年12月29日ながらでコロコロするだけで、憧れ小顔やカモシカ脚になれると評判のリファシリーズ。ソーラーパネルから発生する微弱電流「マイクロカレント」がその理由のひとつ。力を入れずに、リファそのものの重さを活かして軽く転がすのがポイントです。今回は、顔用リファ「リファカラット フェイス」を使った顔のマッサージを紹介します。Step1.ローラーをあごの下にあてて軽くプッシュStep2. あごから耳の下方向へ転がすStep3. 口角から耳の横へ転がすStep4. ローラーを頬にあてて軽くプッシュStep.5 小鼻からこめかみへ転がす片方のローラーをあごの下にあて、気持ちいい部分を軽く上方向にプッシュしたら、あごにローラーを置き、そのまま耳下まで転がします。次は口角から耳下へ。次にローラーを頬にあてて、そのまま上方向に軽くプッシュします。最後は小鼻からこめかみ方向に転がします。つい強くローラーを肌にあてがちですが、上方向は軽く力を入れ、下方向には力を抜き、ローラーの重みだけで動かすのがポイントです。取材・文/伊集院尚子
2016年12月21日手でやさしくなでたり触ったりするだけで、むくみが取れて顔全体がスッキリ!それが、ゴッドハンド・磯部敏弘先生の「さわるだけ・なでるだけ」美容。血液と細胞の間に流れる老廃物を含んだ“間質液”に注目したメソッドで、ソフトなタッチが特徴です。磯部先生によると、強い力で押してしまうと、血管の外にまで圧力がかかってしまって、老廃物も流れていかないのだとか。やさしく働きかけることで、むくみが取れるだけでなく、くすみのない美肌にもなれます。緊張した頬のこわばりを、やさしく小さくクルクルStep1.頬のむくみがきになる部分に指先を当てますStep2.指を置いたまま、小さく回します鏡を見て、頬のむくみが気になるところに中指と薬指を置きます。そのまま小さく円を描くように指を動かします。むくみやコリ、緊張が緩みます。皮膚の遊び部分のみが動くように。大きく指を動かすのはNGです。老廃物をさらっと流し、二重あご解消!Step3. あご裏に親指を、あご上に人差し指を置きますStep4. つまんだり離したりをあごから耳下まであご裏に親指を、あご上に人差し指を置きます。人差し指は軽く曲げます。親指はあごの下に軽く押しこみます。二本の指であごをつまんだり離したりしながら、顎下から耳下まで指を動かします。あごラインがシャープになります。取材・文/伊集院尚子
2016年12月16日手でやさしくなでたり触ったりするだけで、むくみが取れて顔全体がスッキリ! それが、ゴッドハンド・磯部敏弘先生の「さわるだけ・なでるだけ」美容。血液と細胞の間に流れる老廃物を含んだ“間質液”に注目したメソッドで、ソフトなタッチが特徴です。磯部先生によると、強い力で押してしまうと、血管の外にまで圧力がかかってしまって、老廃物も流れていかないのだとか。やさしく働きかけることで、むくみが取れるだけでなく、くすみのない美肌にもなれます。まずは、体の歪みを整え、小顔になる準備をStep1.首をできるだけ右に回して止めるStep2.腕を下ろしたまま、肩を3回まわすStep3.さらに首を右へ回し、繰り返す首をできるだけ右に振り返るように回します。これ以上回らないところに来たらそのまま止めて、右腕を下ろしたまま肩から大きく3回回します。すると最大に回して止めたはずの首が、さらに少し奥へ回ります。そこで止めて、もう一度腕を三回回します。この動きをもう一度繰り返します。これだけで、肩こりの人は、驚くほど肩が軽くなって、首の可動域が広がっていることに衝撃を受けるのではないでしょうか?さらに、丸まった肩を広げる体操をStep4. 両手を外側に広げて立つStep5. そのまま肩を上げ、ストンと下ろす両手を下げ、手首を上げ、そのまま手のひらを外に向けます。その姿勢のまま両肩をいっぱいに上げ、ストンと下ろします。肩を後ろに反らさないように。この動きを3回繰り返します。この2つの動きをすることで、体がほぐれ、小顔になる準備ができます。取材・文/伊集院尚子
2016年12月13日アイリスプラザから、水も砂もぐんぐん吸い込む「WET&DRYコンパクトクリーナー」が発売されました。付属の8種類のアタッチメントを付け替えるだけで、ベランダ掃除、窓掃除やエアコン掃除など家中の掃除簡単にできます。水も砂もぐんぐん吸い込む「WET&DRYコンパクトクリーナー IC-VWD1-W」。床やベランダなどで使用するフロアヘッドに加えて、隙間用ノズル、ブラシノズル、延長ノズルなど、多彩なノズルが付属。自動車の車内やエアコンのフィルター、窓サッシなど、手が届きにくい場所、狭い隙間の掃除も可能だ。また、窓用ゴムパーツを使用すれば、窓の掃除や外気温との差で発生する結露を吸い取ることもできます。「WET&DRYコンパクトクリーナー IC-VWD1-W」面倒だったベランダ掃除や玄関掃除が簡単に!スポンジフィルターと布フィルターを付け替えるだけで、雨水がたまったベランダ掃除や玄関の砂もラクラクにキレイにできます。フロアヘッド玄関先やベランダの落ち葉のホコリ掃除にオススメです。ガレージの木くずなどの掃除にも便利です。フロアヘッド+窓用ゴムパーツ窓用アタッチメントをフロアヘッドに装着すれば、窓の結露取りや窓掃除ができます。ブラシノズル+延長ノズル掃除しにくいキーボードなどの隙間のホコリもしっかり掃除できます。持ち運び簡単!軽量&コンパクトWET&DRYコンパクトクリーナーは、軽量2.1kg(フロアヘッド、ホース、延長パイプ2本含む)と、軽量&コンパクトで持ち運びが簡単です。さらに収納スペースをとらないところもうれしい所です。ゴミ捨て簡単WET&DRYコンパクトクリーナーは、ゴミ捨てが簡単です。湿ったゴミや水も、乾いた砂やホコリも、ダストカップを外してゴミ捨てするだけです。お手入れ簡単仕様「WET&DRYコンパクトクリーナー IC-VWD1-W」商品サイズ(cm):幅約19.9x奥行約22.8x高さ約29.1重量:約2.1kg(小型ブラシ装着時)電源:AC100V(50/60Hz共通)消費電力:430W容積:タンクサイズ:約5.8L、集じん容量:約3.5L、給水量:約1.7Lコードの長さ:約1.8m
2016年11月15日「せっかくのイベントが・・・・・・なんで~!?」今年の年末年始にこんなふうにガッカリした女子も多いもの。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.年末年始に彼氏とトラブったことってある?」では、なんと47.7%、半数近くもの女子が何らかのトラブルに見舞われてしまったことが判明しました。来年こそは失敗しない新年を過ごすためにもぜひとも参考にしてくださいね。■1.カウントダウン前にケンカした!・「ディ○○ーランドのカウントダウンに行って、年越しまであと20分てところで寒くて機嫌悪くお互い無言・・・・・・。ミッキーの声が聞こえたけど彼の機嫌は直らなくて微妙なまま年越し・・・・・・」 (22才 / 女性 / 学校・教育関連)・「カウントダウンに行ってから、神社に行こうっていってたのに、彼が『電車あんまりないし、寒いし、遠いから行くのやめよ』っていって行けなかったこと。行こうって約束してたからイライラした。 彼は数日後謝ってきたけど・・・・・・」 (19才 / 女性 / 大学生)・・・・・・最も多かった回答がこちら。カウントダウンや初詣などの年越しイベントは激混み&激寒なことがほとんどで、ラブラブになるどころか心まで冷えきってしまうことも。お互い不機嫌になり、ケンカしてしまった・・・・・・というカップル多数。新しい年目前にケンカしてしまうと特別不愉快な気分になりますし、不吉な予感さえしてしまいますよね。■2.一緒に年を越せなかった!・「一緒に年越しする予定が当日にドタキャン。その理由が『親にだめって言われたから・・・・・・』だって。今までもそういうドタキャンがいくつもあってついに爆発。 1月1日には会えたけど朝から喧嘩しながら買い物に行きました」 (20才 / 女性 / 食品)・「初詣や年越しの準備を二人で計画してたけど、彼氏のお母さんが厳しく年末年始は帰省しなさいと彼氏が結局田舎に帰ってしまった・・・・・・私は友達と楽しく過ごしましたが(笑)」 (21才 / 女性 / 大学生)・・・・・・二番目に多かった声がこのトラブル。どちらかが実家暮らしや学生カップルに目立ちました。ポイントは「親に言われてイベントが中止になったこと」。アタマのなかでは「仕方ないよね・・・・・・」と理性が働いても、親の言いなりの彼に対して「情けないなあ」と感じてしまう女子が多いようです。■3.あけおめメールを無視された!・「twitterであけおめツイートしてるのに、私にLINEを全く返してくれなかったので怒りました。しかも、新年1通目の彼からのLINEが『うぇーい!』で怒りを通り越して呆れました・・・・・・。ちゃんと反省して謝ってくれたから許したけど、あけおめLINEを楽しみにしてた私がバカみたいだなと悲しくなりました」(18才 / 女性 / 大学生)・・・・・・リアルで一緒に過ごせないのならば、せめてLINEやメールで新年の喜びを分かち合いたいのが女心・・・・・・というものですが、それに気づかない鈍感な男に失望させられることもあるでしょう。男性というのは「こちらがハッキリ要求を伝えないと女の気持ちに気付かない」ことも多いので、この場合はあらかじめ「その時間帯にはメールを送りあおう!」と約束しておくとよいかもしれません。■4.「いい機会だから」と別れを告げられた!・「クラスが違う彼。部活も引退してお互い受験もあるし、『キリいいがいいから』って別れを告げられた」(16才 / 女性 / 高校生)・・・・・・新年というのはこれまでのことに見切りをつけてなにか新しいことを始めたくなる時期でもあります。ですが、このタイミングになんのためらいもなく平気で別れを告げてくる男性なんてホント非情ですよね。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ年末年始はイベントが盛りだくさんの楽しい時期ではありますが、・凍えるような寒さ・人混みの激しさ・アクセス、電車、交通の不便さ・イベントへの期待疲れから来るストレス、イライラなどでケンカが多発しやすいときであるとも言えます。カウントダウンなどの賑やかで華やかなイベントに参加して「二人の絆を深めたい!」「彼と素敵な思い出作りたい」という気持ちはよーくわかりますが、「・・・・・・こんなハズじゃなかったのに!」とか「オマエが行きたいなんてゆうからだ!」なんて怒鳴り合いになってしまっては元も子もありません。寒いのが苦手なら夜中の外出は控える、防寒対策をバッチリする、・・・・・・人混みや待つことが苦手な彼氏となら穴場の神社に行ってみる、互いの部屋で鍋パーティをする・・・・・・など工夫をしてみましょう。「混雑の中」よりも「ふたりきり」の方がトラブルを避けられ、特別な思い出は作れなくとも「彼との愛」は深まるかもしれませんよ。(神崎桃子)(ハウコレ編集部)
2016年01月24日楽しいパーティが目白押しの年末年始年末年始はクリスマス、忘年会、正月、新年会など、楽しい食事をする機会がたくさんあり、寒いと運動をすることも少なくなる。そこで気になるのが冬太りだ。株式会社資生堂は、冬太りしないための食生活に関するサイトを公開した。冬太りのメカニズム・食事のポイントを解説同サイトでは、「冬太りのメカニズム」、「「美しく過ごす」ための冬の食生活のポイント」について資生堂ビューティークリエーション研究センターの中野三津子氏が解説する。「冬太りのメカニズム」では、冬は体が体温調節をするため代謝が上がりやすいはずなのになぜ太ってしまうのか?むくみと肥満は何が違うのか?という疑問に答える形で、冬の寒さと体のしくみの関係を解説。「「美しく過ごす」ための冬の食生活のポイント」では、本来太りにくい冬にどのような食材を食べたらいいのか、栄養バランスの良い食生活についてなどが書かれている。また、「美しく過ごすための「冬のおすすめメニュー ベスト5」」や、外食時に気を付けるポイントなど、具体例が掲載されているのも嬉しい。同サイトを参考にして、年末年始の冬太りに備えたい。(画像はプレスリリースより)【参考】・冬の食生活のポイントを学んで、美しく過ごそう!/資生堂グループ・株式会社資生堂 プレスリリース/PR TIMES
2015年12月29日「大掃除」なんて言葉もチラリと頭をよぎる師走に入りました。みなさん、掃除をしていますか? せっかくキレイにしても、ホコリはまた出てくるもの。かと言って掃除をサボると、汚れはだんだんと目立ってきます。忙しくて放置してしまうと、溜まったホコリと汚れで掃除はかえって大変に!面倒でもこまめに掃除することが、結局は手間もかからずラクなのは確か。今回は億劫になりがちな掃除をサポートしてくれるアイテムをご紹介します。心地いい音とともに気分も清々しくこまめに掃除機をかけるのは大変です。音がするので使う時間を選ばねばならず、収納場所からの出し入れにも手間がかかります。それに掃除機の微妙な重さ。あの重さが気の重さとなり、掃除を面倒に感じる日もあるのでは?そんな時におすすめなのは、昔ながらの「箒」です。気が向いたらすぐに手に取れ、段差や隙間など、掃除機だとパーツの付け替えが必要な部分でも、箒1本であっという間にキレイに。サーッサーッと優しく床に触れる音も心地よく、清々しい気分にもなれます。目についたときに手早くひと掃き意外と活躍するのが小箒。ちりとりとセットにして、取りやすい場所に置いておくと便利です。机の上の小さなゴミや床に落ちたくず、ホコリや髪の毛などなど、手早くササッと掃き集めるだけで、見た目も気持ちもかなりスッキリします。キッチンには、さらに小さなミニ箒を。隙間に入り込んだゴミやトースターに落ちたパンくずなど、その場でシャシャッとひと掃きしておけば、汚れがこびりついてしまうこともありません。箒の素材は水洗いできるシュロなどが安心です。 あちこちパタパタしたくなる「はたき」の魅力ホコリ掃除には「はたき」がおすすめ。部屋じゅうの窓を開けてから使います。逆にホコリを舞き散らしてしまうのでは?と思う人もいるかも知れませんが、それは層になるほどホコリを溜めてしまった場合のはなし。ビッシリ積もったホコリは雑巾で拭き取ったほうがいいと思いますが、こまめに掃除しているならばそこまで気にしなくても大丈夫です。はたきが威力を発揮するのは、高い場所や本棚など凹凸のあるところ。柄の先の布が空気を巻き上げながら動き、布が直接触れた場所だけでなく、その周囲のホコリまでキレイにはたき出してくれます。パタパタと音がするくらい手首のスナップをきかせてはたくのがコツです。このパタパタが楽しくて、つい夢中になってあちこちパタパタしてしまいますよ。「ブロワー」なら隙間のホコリもひと吹きパソコンのキーボードや写真立て、ディスプレイ棚に飾った小物の隙間など、こまかな部分のホコリ取りに私が愛用しているのは、カメラなどの精密機器掃除に使う「ブロワー」です。これはシュポシュポと圧力をかけて先端の小さな穴に空気を送り、ホコリを吹き飛ばせる優れもの。狙ったホコリを確実に取り去れる、ちょっとした快感も味わえます。「ブロワー」はネットでも安く手に入りますのでチェックしてみてください。寒い季節ですが、窓を開けて部屋じゅうのホコリや汚れをキレイにすれば、よどみがちな空気や気分もスッキリ! 新鮮な空気に入れ替えることで、部屋にもいい“気”が入ってきます。使って楽しいアイテムでこまめな掃除を心がけて、毎日を気持ちよく過ごしたいですね。
2015年12月11日エクスペディアが発表した「年末年始 人気の旅行先ランキング」では1位の台北に続いて2位に輝いたバンコク。きっとTRIPPING!の読者もこの年末年始、バンコクに遊びに来る方も多いのでは?年末の大イベントといえば、大晦日の夜に行われる年越しイベント「カウントダウン」(タイ語では「カーウダーウ」のように発音します)は外せないところ。そこで、今回はバンコクで開催される毎年恒例のカウントダウン・イベントをご紹介。どれも人気のタイ・アーティストによる無料コンサートがメインで、新年に切り替わった瞬間に盛大な花火が打ち上げられます。その1セントラルワールド前セントラルグループとバンコク都庁、携帯電話キャリア最大手のAISによるカウントダウン・イベント。超定番といってもいいイベントで、タイ人だけでなく、世界各国からの旅行者たちでごった返します。会場がBTSチットロム駅からすぐで行きやすいのでおすすめ。■バンコク・カウントダウン2016@セントラルワールド・日時:12月31日18時~・場所:セントラルワールド前広場・電話:(+66) 2021-9999・Web:・出演:bodyslam、オフ・ポンサック、グレース・ワリントーンほかその2アジアティーク・ザ・リバーフロントここ数年で一気に注目を浴びるようになったカウントダウン・イベント。「LIVE」と「EDM」でアゲアゲに盛り上げるのが今年のテーマのようです。チャオプラヤー川沿いの独特な雰囲気を楽しみたい方に。■アジアティーク・タイランド・カウントダウン2016・日時:12月31日17時~・場所:アジアティーク・ザ・リバーフロント・Web:・出演:Slot Machine、Boom Boom Cash、Lipta、ボーイ=パコーンほかその3バリハイ埠頭@パタヤバンコクからは少し離れますが、タイを代表するカウントダウン・イベントがこちら。なんとクリスマスから大晦日まで、7日間毎日人気アーティストたちによる無料コンサートが開催されます。さらに巨大なクリスマスツリーとイルミネーション、そして2万発の花火がパタヤの夜を彩ります。全国のグルメが揃うフードコーナーやコンサートもありますよ。■パタヤ・カウントダウン2016・日時:12月25日~31日18時~翌1時・場所:バリハイ埠頭(チョンブリー県サウスパタヤ)・Web:・出演:未発表そのほかおすすめのスポットとしては、・カオサン通り…街全体がお祭り騒ぎになります。昔は「新年を迎えた瞬間は、隣にいる見ず知らずの異性にキスをしてもOK」と言われていましたが……。・ホテルのバー…スタッフが新年に向けて盛り上げてくれます。特にスターウッズ系のホテルはこの手のお祭り騒ぎ好きな印象。・RCAに代表されるクラブ・パブ…どの店に行っても盛大にカウントダウンを祝うのでおすすめ。有名店では人気アーティストによるライブも。などがおすすめ。一方、セントラルワールド前のビアガーデンのカウントダウンはこの日に限って数千バーツ分のクーポンを買わないと入場できなかったり、明るい時間帯に行かないと席が確保できなかったりするため、要注意です。今回はカウントダウンだけを紹介しましたが、バンコクではこのほかにも年末にかけてイベントが盛りだくさん。この時期タイに訪れる方はぜひ事前にチェックしてみてください。それでは良いお年を!(text : fuku)タイエンタ!~音楽・映画でタイをもっと満喫~他の記事を読む>
2015年12月09日ふとんクリーナーメーカーのレイコップはこのほど、年末の大掃除シーズンに向けて、同社おすすめの「正しい年末のふとんケア」について説明する資料を公表した。まずは、「おすすめのふとんケア」を紹介。寝具の大掃除の際は、洗えるシーツなどはキレイに洗濯し、洗えないふとんやマットレスは干すか布団乾燥機で水分を除去したのちに、ふとんクリーナーでハウスダストを除去すると良いとのこと。高機能なふとんクリーナーはUV除菌や温風機能も付いているので、手軽に清潔・快適な掃除が可能だという。また、たまにはベッドマットの上下表裏を変えて体重による"へたり"を抑えること、大掃除で舞い散ったハウスダストがふとんにたまらないように掃除の順番を考えることも大切だとしている。大掃除の際に気をつけるべきポイントは、ハウスダストアレルギーは睡眠中に無意識に鼻や口に入り込むアレル物質により症状がでやすいといわれているため、直接肌が触れフケやアカがたまりやすい枕や上半身はより入念なケアを行うこと。また、人間が寝たふとんはダニにとってエサもあり、温度と湿度も保たれた快適な環境となるため、寝具表面だけでなく内側も見逃さないようにすること。そして、普通の掃除機で吸い込むとハウスダストが再飛散する可能性があるため、クリーナー選びには気をつけることだという。最後に、寝室の掃除を行うべき理由として、快適な睡眠環境を整えることは、ダイエットやインフルエンザ予防にもつながると説いている。具体的には、睡眠を改善すると免疫力アップ、美肌、ダイエット、学力向上、アンチエイジングにも効果があるとのこと。睡眠コンサルタントの友野なお氏は、10キロ以上のダイエットに成功したほか、重度のアトピーとパニック障害も改善したという。また、睡眠環境が悪くなり、睡眠時間が短くなると風邪の引きやすさは4.5倍になるとの研究データも出ている(参考: 厚生労働省健康局「健康づくりのための睡眠指針 2014」)。そして、清潔ではない寝具は肌荒れの大きな原因にもなると警告している。※画像と本文は関係ありません
2015年12月08日