こんにちは。インスタグラムを中心に「持ち過ぎない暮らしの心地よさ」を発信している、よしかわりなです。この度『好きなものとスッキリ暮らすコツ』というテーマで連載が始まることになりました。というのも、、、6年前までの私は片付けがあまりできなかったんです。・残業で帰ってきて片付けする気力がない・帰ってきたらご飯を食べて寝るだけ・休みの日になんとなく片付けるくらい家の中は決してキレイではなく、誰かが来る!となった時に慌てて掃除しているような人でした。そんな私も結婚し、子どもが産まれたことがきっかけで、家の中を整理しようと一念発起したわけなのですが「いる要らない」の選別をしていく中で、気がついたことがあったんです。それは「なんとなく買っているものがとても多い」ということ。・SNSで誰かがオススメして買ったもの・雑誌で話題になっていて買ったもの・お店で見かけて便利そうだからと買ったものそんな風に「なんとなく」買ったものたちが、家のスペースを取り、暮らしを複雑にしていました。今は忙しい、と言い訳してそのままにしてしまっていましたが、じっくり家の中を見渡して見ると、家にあるほとんどのもが「なんとなく」買ったものでした。そこから、要らないと決めたものはひたらすら手放していく、、、という作業を続けていったのですが、その中で「いる」と決めて手元に残したものこそ「私の好きなもの」なんだと、ようやく分かりました。今まで気づけなかったけれど、、、本当は、好きなものに囲まれて暮らしていきたい。それ以外のものはできるだけ少なければ、片付けも掃除もラク。そんな考え方が、今の暮らしのもの選びにつながっています。好きなものが少しずつわかるようになってきたら、お買い物をする時の判断基準もかなり明確になりました。「自分が使っている姿」「お家に置いた時に必ず使いそうか」など、具体的にイメージしてから買うようにしています。なんとなく買ってしまったら、以前の散らかっていた暮らしに逆戻りになってしまいそうで、、、かなり慎重になりました。これがよかったのかはわかりませんが、家の中に好きなものがあると、自然と掃除や片付けをするようになりました。目で見て自分が喜ぶ。自然と整えたくなる。「好き」がもたらす効果って、すごいんです。なんとなく買わずに、自分が取り入れたい、と思えるものを暮らしに取り入れていく。家の中が自然とスッキリし、居心地の良い場所へと変わっていくはずです。
2024年04月16日「一生離れない…」男性が心地よさを感じる女性の特徴男性が女性を本命として考えるとき「この子となら、うまくいきそうだ」と思える安定感があります。それは具体的にどのような女性を指すのでしょうか?今回は、男性がパートナーとしての相性のよさを感じる女性の特徴を紹介します。[nextpage title="_W0o0U0a0X0Ys`'0h0o"]好みを尊重してくれる「○○君、コレ好きだよね?」や「このレストラン、君の好きな場所だよね?」などと女性から好みについての発言があると、男性はその女性との相性のよさを感じます。それらの言葉からは「自分の好きなものを理解してもらえている」という安心感を得られるからです。たとえそれがごく一部の理解だったとしても、自分の価値観や性格といった内面全体が理解されていると感じることができるでしょう。さらにあなたを特別な存在として意識するはずです。コンプレックスを踏まえている誰でも少なからずコンプレックスや弱みを抱えています。そのような繊細な部分に無神経に踏み込むと、男性は深く傷つくことも…。しかし「自分の弱い部分を知っている」女性に対しては相性のよさを感じたり、運命を感じるたりする男性もいます。気になる彼が何にこだわっているかをじっくりと見て、そのコンプレックスに対して配慮してみてください。[nextpage title="\0U0j○○0kl0e0OYs`'0o…"]細かな変化を見逃さない自分自身の微細な変化を察知する女性に対して「彼女は自分のことをよく見てくれている」と感じる男性は多いでしょう。たとえば、何か問題に直面しているときに、そっと手を差し伸べてくれる女性などです。さらに「自分がどんな助けを必要としているか」まで把握している女性であれば、その女性は手放せない存在となります。「彼が困っているときはどう対処すればいいか」を考えながら行動してみてください。自身以外の予定に対して理解がある仕事が忙しかったり、大切な仕事に取り組んでいたりすると、男性はそれ以外のことを考えられなくなります。そのようなときに「なぜ会えないの?」や「忙しいはただの言い訳でしょ?」などと問い詰めるのは禁物です。彼は「自分の生活全体を理解してくれている」という安心感があると、相性のよさを実感するでしょう。じっくりと観察してみて今回、紹介したポイントを意識すれば、男性にとって「相性のよさ」を感じてもらいやすくなるでしょう。その結果、彼の中で「ずっと一緒にいたい相手」になることことも期待できます。じっくりと彼が「今何に困っているのか」を考えて行動し、2人の絆を深めていきましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月05日隣で寝ていた相手が、寝相が悪かったり、寝言をいったりして、起こされてしまった経験はないでしょうか。突然、心地よい眠りを中断されるのは、なんとも目覚めが悪いものですよね。「寝ぼけた猫の抱き枕にされていたの、最高に面白い」3匹の猫と暮らす、飼い主(@kagisuzu0531)さんは、そんなコメントとともに写真をX(Twitter)に投稿しました。ある日、茶トラのすずくんと、キジトラのふうかちゃんが一緒に寝ていたのですが、寝ぼけたふうかちゃんが、すずくんに抱きついて…。「は、はにゃせ~!」突然、抱きつかれたすずくんは、さぞびっくりしたのでしょう!ふうかちゃんから逃れようと必死に抵抗している様子が写っていました。一方、ふうかちゃんは『抱き枕』がモフモフで温かいようで、気持ちよさそうな表情を浮かべていますね。投稿には『いいね』が多数寄せられ、「たまらん!」「バックホールドにたじたじですね」「最高の抱き枕だ」などの声が上がっていました。2匹のチャーミングな寝姿に、多くの人がクスッとさせられました!飼い主さんはYouTubeやInstagramでも、愛猫たちとの暮らしを発信しています。気になる人はぜひチェックしてみてください!Instagram:suzutumuhuuYouTube:かぎしっぽすず&つむぎ[文・構成/grape編集部]
2024年03月14日「めちゃかわいい…!」男性が心地よさを感じる「女性の振る舞い」って!?恋愛を上手になるためには、パートナーが安心できる居心地のよさをもつことが大切です。では、男性が「居心地いい」と感じる女性の特徴とはいったいどんなものでしょうか?今回は男性の心をくすぐる、そんな女性の行動について見てみましょう!自然な会話パートナーの発言に対して、適度なツッコミができる女性は好意的に受け止められやすいと言われています。特に、出会ったばかりのときはお互いに緊張感が強くなりますよね。そのようなときに相手を傷つけない配慮あるツッコミであれば、会話もスムーズになります。自然なやりとりができるあなたの言動に、男性は安心感を持つかもしれません。具体的な意見を出すデートプランや食事の選択などで「これがしたい!」「あれが食べたい!」と具体的に意見を出してくれる女性は好意的に受け取られやすいです。体調がよくないときは無理をせず、気持ちを伝えることが大切です。「最近疲れているから、週末は家でのんびりしたいな」というような、自分の状態を伝えることも重要でしょう。男性も、パートナーが何を望んでいるのか、何に困っているのかを理解することができれば安心します。適度な自己主張例えば、ショッピングデートで「彼に迷惑をかけたくない」と思って、気になるお店を素通りする…。しかし、男性の立場からすると「楽しんでほしい」と思っていることが多いです。無理に遠慮せず、気になったお店に気軽に入るほうが好感度が上がるでしょう。一緒にいて楽しそうにしていれば、男性も楽しい気持ちになります。しかし、マイペースと言いつつも相手への配慮は忘れないようにしましょう。彼が行きたいお店も一緒に見て回るなど、一緒に楽しむための配慮も必要です。自分の気持ちを伝えるあまりにもわがままな振る舞いはNGとされますが、それが許される範囲であるなら、自己主張をしっかりすることはいいことです。これによりパートナーがあなたの考えや感情を理解しやすくなり、男性はあなたと過ごす時間を心地よく感じるでしょう。意見を伝えることに慣れていない女性は、少しずつ気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか?(愛カツ編集部)
2024年03月10日肌の乾燥対策には保湿がいちばん。ただ、顔や身体で手が届く範囲はできたとしても、全身くまなく、というのはなかなか難しいですよね。そこでbon moment(ボンモマン)が注目したのが、最近話題になっている「着る保湿クリーム®」です。この特殊なうるおい素材を使って、ふんわりガーゼパジャマを作りました!季節の変わり目や新生活がはじまる春は、体調がゆらぎやすい時期。乾燥を気にせず朝までぐっすり休んで、健やかな毎日を送りましょう。うるおいで包み込む「着る保湿クリーム®」とは?「素肌は全身。身体にも顔と同じ保湿ケアができたら。」そんな想いから生まれたのが、生地に天然保湿成分を配合した「着る保湿クリーム®」です。シアバター×オリーブオイル×シルクアミノ酸の3つの天然保湿成分をたっぷり配合した贅沢なファブリック。生地自体の水分率が高いので、まるでうるおいのベールに包まれているかのような、肌に嬉しい着心地に。首、うで、ひじ、ひざ、背中などは、ついお手入れを見落としがち。そんな普段あまり肌ケアが行き届かない場所を、ただ着るだけでしっとり保湿してくれます。▲洗濯・乾燥を10回繰り返しても高い水分含有率を持続することが試験で証明されています(効果は永久的ではありません)ふんわりガーゼのリラックスパジャマそんな「着る保湿クリーム®」とのコラボで生まれたのが、bon moment やさしい着心地のダブルガーゼ パジャマです。コットン100%のWガーゼ生地で、ふわふわ優しい肌触り。スキッパーネックデザインのトップスと、裾にかけて窄まったゆったりパンツの上下セットは、ほんのりまるみのあるシルエットになっていて、程よくゆとりのあるサイズ感に仕上がっています。肌当たりには、とことんこだわりました。生地のふわふわ感だけを感じられるよう、ブランド表示はタグの代わりにプリントにしてチクチク感を軽減し、洗濯ネームは身体に当たりにくい脇に移動。また、袖口には半分ゴムが入っているから腕まくりしやすく、パンツの両サイドにはポケットもついています。ちょっとしたことですが、これがあるとないとでは、日々の過ごしやすさが大違いですよね。ゆったりとした着心地に、肌をいたわるガーゼの感触。それだけでもリラックス感がありますが、さらに普段の何気ない行動がストレスフリーでできること、それも含めて、心地よさバツグンのパジャマです。眠りの質が上がる3つの理由睡眠の質を上げるには、何を着て寝るかがとても大切。身体をしめつけないリラックスした着心地はもちろん、それ以外にもいくつかポイントがあります。1.スリープセレモニーで寝つきを改善寝付きを良くするために就寝前に行う習慣「スリープセレモニー」。パジャマに着替えるという行動は、「今から寝るぞ」とモードを切り替えるスイッチの役割を果たします。習慣にすることでスムーズに入眠できそう。2.寝ているあいだの乾燥から肌をガード美容液のような成分をたっぷり配合したこのパジャマなら、睡眠時の乾燥も、気になる肌の保湿対策もバッチリ。深く眠る→ターンオーバーが促される→肌の調子が整う、こんな好循環も生まれます。3.寝汗をかいてもサラッと快適人は、就寝後に汗をかく事で体温を調整し深い眠りにつくことができるんだとか。吸湿性がある綿100%のガーゼ素材は、おやすみ中も心地よい眠りをサポートします。パジャマを見直して良質な眠りを手に入れようリラックスタイムは、とても大切な心とカラダの休息時間。bon moment ダブルガーゼパジャマなら、着る保湿クリーム®の働きでワンランク上の眠りを体感できるはず。何かとバタバタする新生活、パジャマから自分の睡眠環境を見直してみませんか。 【ご紹介したアイテム】「着る保湿クリーム® 」を配合した、ダブルガーゼ素材のパジャマ。天然由来成分が含まれるから、しっとりと柔らかな肌触り。素肌に寄り添う一着です。⇒ 着る保湿クリーム×bon moment やさしい着心地のダブルガーゼ パジャマ 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2024年03月05日40代後半に入ったころから徐々に眠りが浅くなり、夜中に目を覚ますことが多くなりました。その数分後また眠りに入るのですが、翌朝スッキリとした気分で起きられない……そのような日々が続き、何か改善策はないかと調べて実行した結果、快眠を取り戻すことができたお話です。ネットで検索する日々まったく眠れないわけではないけど、眠りが浅いせいか寝付いてから約3時間後に必ず目を覚ます日々を送っていました。目を覚ましてから数分後には眠りに入るのですが、翌朝起きると寝不足のようなスッキリしない気分。この何とも言えない寝不足のような気分を解消したい思い、インターネットで睡眠について調べる日々が始まりました。インターネットの検索結果では「睡眠導入剤や睡眠薬の服用」の情報をよく目にしましたが、私としてはそれらは最終手段とし、その前に薬を服用せずに解決できる方法を求めて検索を続けました。半信半疑で購入したものは睡眠について調べているときに、1つ気になる情報を見つけました。それは「海外のとある施設で就寝前にラベンダーの香りをたくと、入居者の睡眠の質が上がり夜中に目を覚ます入居者が減った」という情報でした。本当にラベンダーの香りで!? と半信半疑な気持ちでしたが、試しにラベンダーのアロマスプレーを購入し使ってみることに。寝る10分くらい前に枕に2、3回スプレーし、ベッド周りがほのかにラベンダーの香りに包まれたころに寝ると……初日から信じられないくらいぐっすりと眠ることができ、翌朝久しぶりにスッキリとした気分で起きることができました。何げない会話の中にヒントがラベンダーのアロマスプレーで驚くほどの快眠を手に入れたのですが、もう1つ問題がありました。それは「騒音」です。私の自宅は幹線道路沿いなので、眠っているときに外から聞こえてくる音で目が覚めることがあります。「この騒音をシャットアウトできたら、もっとぐっすりと眠れるのに……」と考えていたころ、友だちとの会話の中に答えがありました。その友だちの趣味はサウナ。サウナに入っているときは、瞑想をするために耳栓をしているそう。その話を聞いた瞬間に「これだ!」と思いました。耳栓なら騒音がシャットダウンできる! と期待して、早速耳栓も購入しました。これで朝までぐっすり眠れるようになりました。まとめ寝る前にラベンダーのアロマスプレーをし、耳には耳栓を装着。この「二種の神器」のおかげで、眠りが浅かった日々があったなんて信じられないくらい私の睡眠は改善しました。寝ているときに目を覚ますことはなくなり、翌朝の目覚めはスッキリ! 睡眠不足のような気分はまったくありません。比較的手軽に手に入るもので解決できたので、本当によかったと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/吉野 詠美福岡県出身。専門学校を卒業後、技術系事務、経理、接客などの仕事を経験。趣味は、コスメ・メイク・スキンケアなど美容の探求、読書、アニメや海外ドラマ鑑賞、投資(主に外国為替取引)など。
2024年03月04日「俺の天使…♡」男性を心地よくさせる【優しい女性の特徴】とは?男性に対する理想の接し方は人それぞれ。ですが、誰もが温かい感じがする女性に惹かれるもの。特に男性は、自身を優しく包み込むような女性に心を開きます。今回は「優しさ」を通じて、男性を虜にするテクニックを紹介しましょう。[nextpage title="0S00jLR0k0000h0Y0"]心が広い男性は小さなことであまり怒らない女性に「優しいな」となる傾向が見られます。例えば、約束の時間に遅刻したり、LINEの返信を忘れてしまったりした場合でも「大丈夫だよ、気にしないで」と言ってくれる女性は特に魅力的です。感情を制御する能力が高く、ストレスを抱えずに人間関係を築くことを心掛けている女性は、理想的な恋愛パートナーとして男性から視線が集まるのです。褒め上手人の能力やいい点を見つけて、褒めることが得意な女性は、男性から「いいな」と思われることが多いです。初めて会ったときに「その〇〇、素敵ですね」と褒めてくれるような女性や、交際してからも「そういうところ、素敵だよね!」と言ってくれる女性は、男性から好印象を抱かれます。褒め言葉が社交辞令だとしても、男性は褒められることに喜びを感じます。ネガティブではなく「肯定」から入る女性は、男女問わず好かれることでしょう。[nextpage title="0S00jLR00000h0W0f0~0Y"]他人への気配りに敏感他人の気配りを的確に感じ取ることができる女性は、男性から見て「真の優しさ」を持つ女性であり魅力的だと思われます。たとえば、飲み会の幹事をいつもやってくれる男性がいるとして、その男性は多くの労力を使い、予算内でみんなが楽しめるお店を探し出し、予約までしているでしょう。そんなときに「きっと◯◯くん(幹事)がいろいろと考えて、この店を選んでくれたんだろうね!」と、男性が気にかけていた点を褒められる女性は、男性からの印象がよいでしょう。真面目に優しい人は、いつも「なるべくみんなにとっていい選択」を考えて行動します。嘘は好印象につながらない優しさがアピールポイントということになる「優しく見せる」ことに力を入れる人もいるかもしれません。ですが、それが演技だと見破られてしまうと「表裏がある女性」と思われてしまう可能性があります。無理をせず、相手に対して自然な対応を心掛けましょう。自然に出た優しさを持つことが大切です。(愛カツ編集部)
2024年02月14日「なんていい子なんだ…♡」男性を心地よくさせる“魔法の5つのフレーズ”あなたが彼から言われたい言葉があるように、男性も女性から言われたい言葉があります。今回は、男性が心地よくなる、5つのフレーズを紹介します。。「ただあなただけを想っているよ」彼にとって最も怖いのは、あなたが自分以外の男性に心を奪われることでしょう。そのような思いをすることはないと、頭で理解していても、心の奥底では不安に思っているかもしれません。そのため「あなたしか想っていない」という言葉は彼にとって非常に安心感をもたらすはずです。彼に話を聞いてもらったときや、思わず笑顔がこぼれるような幸せな気持ちになったときは、ぜひそんな言葉を彼に伝えてみてはいかがでしょう?「もっと一緒にいたいな」デートの最後に、このフレーズは効果的でしょう。「帰る時間になっちゃったけど、本当はあなたともっとすごしたいんだよ?」という気持ちを伝えたりする言葉でもあります。かわいらしく「まだ帰りたくないな」と本心をぽろっと漏らして、最後には笑顔で「冗談だよ(笑)」と言ってみてください。「またデートしよう!」デートの別れ際、サヨナラを切り出す前にこのフレーズを使ってみてください。このフレーズは彼にとっては忘れられぬ喜びを残すはずです。「彼女も次のデートを楽しみにしているんだ」ということが分かり、彼に安心感を与えます。また、この言葉を使うことで、次回のデートのセッティングもスムーズになりますよ。一緒にいて幸せを感じたら、ぜひこのフレーズを使ってみてください。ふとした一言で…あなたにとっては何気ない一言でも、彼にとっては、大切な言葉になることもあります。あなたが何かを楽しんだときや、嬉しく思ったときなど、考えたり感じたことを彼に伝えてみてください。その気持ちが、彼との関係をより一層深めてくれることでしょう。(愛カツ編集部)
2024年01月29日「絶対、付き合いたい!!」男性が“一緒にいて心地よい”と感じる女性の特徴愛されるためには外見の美しさが大事だと思うかもしれませんが、実際はもっとシンプルなことに彼は惹かれるようです。今回は、男性が女性に「心地よさ」と「運命」を感じた瞬間について解説しましょう。[nextpage title="KT}0n|0o0S0S0K0…"]1.会話がスムーズ「僕は話し出すと止まらなくなるタイプで、発言が連続してしまうこともあります。しかし、たまに会話が途切れてしまうことも…。そんなときにピリピリしないでいてくれる女性には、相性のよさを感じます」(25歳/男性)会話のテンポが自然に合っていれば「この子とは相性がいいな」と感じてもらえるでしょう。2.楽しみを共有する「自分が楽しいときに一緒に楽しんでくれる女性は、心地よさを感じます」(27歳/男性)男性は、自身の楽しみを共感してくれる女性に強く惹かれる傾向があります。彼との関わりで緊張したり努力しすぎるよりも「その場を楽しむ」ことを優先してみてください。[nextpage title="0]0nryw0o…"]3.彼に興味を示す「相手が自分に興味を持っているかどうか、それが一番大事ですね」(26歳/男性)女性からの興味や好意を受けた男性は「この女性とは相性がいい」と感じるようです。相手の話をただ聞いているだけではなく、あなたからも質問をしてみると、男性はあなたが自分に興味があると感じて喜ぶでしょう。4.お金の価値観が合う「お金についての考え方が似ている女性は、心地よさを感じます」(31歳/男性)プレゼントの値段やデートスポットの選び方のみならず、金銭感覚の一致はお互いの大切な価値観の一致を示します。彼が大切にしているものや価値観を否定するような女性に対しては「相性が合わない」と感じる男性もいるでしょう。自然なやり取りを意識して特別な瞬間や場所だけでなく、自然なやりとりや微笑みの中にも愛は生まれます。まずは、素直で自然体のまま「人として合う」ことを大切にしてください。(愛カツ編集部)
2024年01月26日「君以外考えられない!」男が心地よさを感じるテ・ク♡男性がつい心を惹かれてしまう女性の行動や特徴、気になりますよね?今回は、男性が「この人となら心地よくすごせるかも」と感じるた瞬間をお伝えします。具体的なポイントを抑えて、心地よい雰囲気を作りましょう![nextpage title="0h0M00M0U0[0000h0o"]自然な行動が一致したとき「ネットで出会った女性と初めて食事をしたとき、同じタイミングで使い終わった食器を寄せました。何も言わずに同じことをした瞬間、相性がいいのかもと思いました」(24歳/男性)日常的な行動や反応が一致したとき、男性は二人の相性のよさを感じることが多いようです。お互いの行動を自然と理解できる相手とは、物事がスムーズに進み、心地よさを感じますよね。同じ趣味を持っているとき「昼休みにスマホで動物の動画を見ていたら、そばで働いている女性が興味を持ってくれて楽しそうにしていました。『彼女と一緒に動物園などに行ってみると楽しそう』と思い、相性がいいのかもと感じました」(31歳/男性)同じ興味関心を共有することで心地よさを感じる人は多いです。趣味や興味が合うと、一緒に時間をすごすことが楽しくなりますよね。[nextpage title="0S00L0000"]何をしても楽しいと感じるとき「2回くらいデートした後、彼女をゲームセンターに誘いました。地味そうな女性だと思っていたのですが、彼女が対戦ゲームに夢中になり、そのとき相性がいいと感じました」 (27歳/男性)何をしても楽しめる相手とは唯一無二の関係を築くことができ、その瞬間を楽しむことができます。彼女がどんな場面でも楽しもうとする姿を見ると、これからも一緒に楽しい時間をすごすことができると感じる男性は少なくありません。深い絆を作るチャンス「一緒にいて心地よい」と感じてもらうことが、2人の関係を深める重要な要素となります。あなたが「相性がいい」と感じた瞬間には、きっと彼も同じように感じているはず。それが恋愛のチャンスになるかもしれませんね。(愛カツ編集部)
2024年01月17日アロマテラピー総合企業の株式会社フレーバーライフ社(本社:東京都国分寺市、代表取締役:興津 秀憲)は、眠りとお風呂の専門家小林麻利子さんが監修したここちよい眠りをサポートするアロマアイテム<SLEEP STEP(スリープステップ)>シリーズより「アロマティックヘアオイル」「アロマティックボディミルク」を2024年1月15日に発売いたします。<フレーバーライフ公式オンラインショップ> SLEEP STEP■SLEEP STEP(スリープステップ)とはSLEEP STEPは、「睡眠に悩みを抱える多くの方へアロマで寄り添う商品作り」をコンセプトに、入浴からおやすみ前までを「あったかタイム・うっとりタイム・すやすやタイム」の3ステップとして、ここちよい眠りへの時間をサポートするアイテムです。2022年5月のシリーズ発売以来、多くの睡眠にお悩みの方やアロマ愛好家からご支持を得て、今回新たなアイテムを発売する運びとなりました。専任のアロマセラピストが時間をかけて調合した香りは、幸福感あふれる眠りへの時間をもたらすと大変好評で、アロマティックバスミルク スイートドリームが“テストする女性誌”LDK(エルディーケー)でA評価を獲得、アロマティックシールがランキング雑誌にてアロマ大賞を獲得するなど高評価をいただいております。※LDK(エルディーケー)2022年A評価獲得商品は、「SLEEP STEP アロマティックバスミルク スイートドリーム」■質の良い眠りを手に入れる!入浴後のうっとりルーティン!これまでのアイテムに加え、お客様からもご要望の多かった、お風呂上がり後の「うっとりタイム」に使えるアイテムとして、浴室で保湿する「インバスミルク」と見た目もかわいい「2層式ヘアオイル」が仲間入りいたします。おやすみへの簡単3ステップ■植物の恵み、天然精油のみを厳選した2つの香り8種類の天然精油をバランスよく調香した、2種類の「おやすみのためのアロマブレンド」◎スイートドリーム<フローラルラベンダー>ラベンダーとオレンジをベースとした甘くうっとりとした香り。◎クリアビューティー<ハーバルベルガモット>ベルガモットとユーカリをベースとしたすっきり落ち着いた香り。実際にご使用いただいたお客様からは、「穏やかな気持ちになり寝付きがよくなると感じる」や「深い呼吸を誘ってくれる心地よさ」など多くの声が寄せられています。おやすみ前におすすめの香りを厳選■<監修者>小林麻利子さんプロフィール最新データや研究を元に、睡眠や自律神経の乱れに悩む3,000名以上もの方を解決。テレビやラジオ、著書等多くのメディアでも活躍中。SleepLIVE株式会社 代表取締役社長。眠りとお風呂の専門家、睡眠改善インストラクター、公認心理師。眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん◎小林麻利子さんコメント◎世界で最も睡眠時間が短く、質も悪い日本人。悩みを持つ人に寄り添い、努力しなくても普段の生活に「ちょっと加えるだけ」で睡眠をサポートするものが必要と感じていました。香りをまとうだけで、一瞬で「眠り」に心が切り替わる、お風呂タイムから就寝にかけて、仕事や母モードの私から、ちょっとずつ素の私に戻る。毎日の夜に、あなたの心に寄り添う香りであってほしい、と願っています。■商品情報商品名(1):SLEEP STEP アロマティックボディミルク 全2種価格 :2,640円(税込)容量 :200mL浴室で使うインバスボディミルク。お肌が濡れている状態で使うことで、成分がより馴染みやすく保湿(※4)効果が高まり、乾燥肌を防ぐことができます。浴室で塗るためお肌のすべりも良く、セルフマッサージにもおすすめです。保湿成分(※4):ホホバオイル、スクワラン、シア脂、ヒアルロン酸などSLEEP STEP アロマティック ボディミルクイメージ商品名(2):SLEEP STEP アロマティックヘアオイル 全2種価格 :2,640円(税込)容量 :100mL天然由来の色素(※1)のみを使用した色鮮やかな色合いが特徴の2層式ヘアオイル。アルガンオイルなどこだわり天然由来保湿成分(※2)と毛髪補修成分(※3)コラーゲン配合の2層式で、髪の外側と内側からケア。8種の天然精油に包まれながら、おやすみ中に美しい髪へ導きます。天然由来の着色料使用(※1)スイートドリーム上層(ピンク色部分):サッカロミセス/ムラサキ根油発酵液下層(紫色部分) :加水分解クチナシエキス、シアノコバラミンクリアビューティー上層(黄色部分):ニンジン根エキス下層(紫色部分):加水分解クチナシエキス、シアノコバラミン天然由来保湿成分(※2):アルガニアスピノサ核油、ツバキ種子油、スクワラン毛髪補修成分(※3) :加水分解コラーゲン、水溶性コラーゲン、水溶性コラーゲンクロスポリマーSLEEP STEP アロマティックヘアオイルイメージ■販売先<フレーバーライフ公式オンラインショップ> <フレーバーライフアロマテラピーショップ>〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-12 フレーバーライフ社本社ビル1FTEL:042-329-6335<フレーバーライフ 大丸心斎橋店>〒542-8501 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-7-1 大丸心斎橋店 本館7FTEL:06-6226-7307■会社概要商号 : 株式会社フレーバーライフ社代表者 : 代表取締役 興津 秀憲所在地 : 〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-12設立 : 1996年12月事業内容 : 天然精油、アロマ商品の輸入、製造、販売、店舗・スクール運営資本金 : 1,000万円URL : Instagram: @flavorlife.aroma【本製品に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社フレーバーライフ社 お客様相談窓口TEL : 0120-907-187MAIL: info@flavorlife.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年01月15日トミー・リー・ジョーンズとジェイミー・フォックスが共演するAmazon Original Movie最新作『眠りの地』が、Prime Videoにて独占配信。ポスタービジュアルと場面写真も初公開された。本作は、葬儀屋ジェレマイア・オキーフ(トミー・リー・ジョーンズ)が、代々続く家業を巨大企業から守るため、カリスマ的で口が達者な弁護士ウィリー・E・ゲイリー(ジェイミー・フォックス)を雇うところからスタート。企業の腐敗や人種的不公正を暴きながら、徐々に絆を深め、共に怒り、共に笑いながら、感動的な勝利をつかみ取る、実話にインスパイアされた物語だ。トミーとジェイミーのほかにも、「ラヴクラフトカントリー 恐怖の旅路」でエミー賞にノミネートされたジャーニー・スモレット=ベル、『ジュラシック・ワールド/新たなる支配者』のママドゥ・アティエ、『ライトスタッフ』のパメラ・リード、「ナイト・オブ・キリング 失われた記憶」のビル・キャンプ、「サクセッション」のアラン・ラックが共演する。本作の監督・脚本は、「クローズド・ガーデン」のマギー・ベッツ。また、『SAYURI』のダグ・ライトも脚本を担当している。プロデューサーには、『キッズ・オールライト』でアカデミー賞にノミネートされたセリーヌ・ラトレイ、『月に囚われた男』で英国アカデミー賞ノミネートのトルーディ・スタイラー、『グラン・トリノ』のジェネット・カーンとアダム・リッチマン、『トゥルーライズ』のロバート・シュライバーと名プロデューサーたちが集結。さらにジェイミーもプロデューサーに名を連ねている。Amazon Original Movie『眠りの地』は10月13日(金)21時~Prime Videoにて独占配信開始。(シネマカフェ編集部)
2023年09月26日体の深部から温めて、心地良い眠りへ2023年10月6日(金)、アットアロマ株式会社のアロマシリーズ『SLEEPING support(スリーピングサポート)』から、眠りの悩みに合わせて選べる『aroma bath salt(アロマバスソルト)』4種が発売されます。同商品は、100%天然のエッセンシャルオイルと南オーストラリア州の海水から作られた天日塩を使用。人工香料や着色料不使用のアロマバスソルトとなっています。眠りのタイプや気分、体調に合わせて香りを選ぼう『aroma bath salt』には、「DEEP BREATH(ディープブレス)」「COOL DOWN(クールダウン)」「FOR STRESS(フォースとレス)」「FEEL MILD(フィールマイルド)」の4種類の香りがあります。「DEEP BREATH」はパイン、ファーニードル、ヒノキ、ユーカリなどを使って、自然と深呼吸したくなる森林の香りに仕上げました。夜中に目が覚める人や、緊張を感じやすい人などにオススメです。イライラしてしまう人や、就寝時間が不規則な人向けの「FOR STRESS」はカモミールやベルガモット、ゼラニウムなどを使用しています。内容量は300g、販売価格は各2,750円です。浴槽のお湯(約200L)にキャップ3杯程度(約30g)を入れ、よくかきまぜて使用します。(画像はプレスリリースより)【参考】※アットアロマ株式会社 プレスリリース
2023年09月14日老舗繊維メーカーの明林繊維株式会社が展開するライフスタイルブランド『DREAMiN』は、生地開発から全てを日本作り上げた人と地球にやさしく心地よい眠りへと導くデイリーセットアップを2023年8月31日(木)より公式オンラインストアにて販売開始します。快眠へ繋げるために考えられた究極の日常着快眠のためには“日中の過ごし方”も大切ということに着目し、生地開発、デザイン、サイズ感などの全てを見直し、日常から体ストレスを軽減することに重きを置いてようやく完成したデイリーセットアップです。動きを妨げないこと、発汗を妨げないこと、これだけでコーディネートが決まること、あらゆる角度からストレスフリーな設計になっています。■DREAMiNのコンセプトそれは、シンプル。それは、スタンダード。眠りには、ただそれがあればいい。眠りのための“パジャマ”ではなく“セットアップ”を次のスタンダードに。■日中の過ごし方で快適な眠りへ快眠を実現するためには、実は日中の過ごし方もとても大切なのです。*体内時計のリズムに沿った生活*朝日や太陽の光を浴びる*適度な運動*バランスの取れた食事*動きや発汗を妨げない服を選ぶ身体へのストレスを軽減し、快眠に導くためのデイリーセットアップを目指しました。■吸放湿性に優れたキュプラとコットンを使った柔らかで通気性のよいサスティナブル素材コットンの種のうぶ毛から生まれたキュプラは、シルクやコットンよりも吸湿性、放湿性、制電性に優れています。人は毎日沢山の汗をかいています。その気体の汗を吸収し、素早く外に逃すから、呼吸をするように快適な状態を保ってくれます。摩擦を軽減するため肌にやさしい素材です。なじみの深いコットンは天然素材なので心地よく肌に寄り添います。キュプラとコットンを織り交ぜることで、お互いの良さを発揮したハイブリッド素材。天然由来の原料だからこそ、ボタンは天然の貝ボタンを使用し、人にも地球にもやさしいことにこだわりました。■体を自由自在に動かせるゆったりキレイなシルエットオーバーサイズにお作りしているため、体のラインは拾わずに、おしゃれに決まります。少しでも違和感、圧迫感があると体はストレスを感じます。ウエストは紐で調整可能、パンツはロールアップしても素敵なので、サイズ調整はお好みに合わせてお楽しみください。体も心も解放して自由に過ごすためのセットアップだから、スポーツだってお散歩だってお出かけだって、思いっきり楽しめます。■こだわりの縫製で肌にあたる裏側までもストレスフリー生地の織り(福井)、染め(石川)、縫製(京都)、洗い(東京)、検品(東京)、全ての工程を日本で完結させています。縫製には折伏せ縫いを採用し、アームホールや股ぐり部分までも丁寧に始末しています。日本の技術が集結した、最上級のデイリーセットアップ。この心地良さをぜひご体感ください。■商品詳細オーバーサイズバンドカラーシャツ&ロングパンツ価格:36,300円(税込)カラー:NAVY/SAX/BEIGE/MINT BLUEサイズ:M/L素材:キュプラ 57%、綿 43%日本製≪サイズ詳細≫サイズ:M着丈:80cm肩幅:48cm身幅:60cm袖丈:59cmウエスト:78cm(最大90cm)ヒップ:122cm股上:29cm股下:71cmわたり幅:33cmサイズ:L着丈:85cm肩幅:53cm身幅:65cm袖丈:61cmウエスト:84cm(最大100cm)ヒップ:128cm股上:32cm股下:73cmわたり幅:36cmオーバーサイズオープンカラーシャツ&ショートパンツ価格:33,000円(税込)カラー:NAVY/SAX/BEIGE/MINT BLUEサイズ:M/L素材:キュプラ 57%、綿 43%日本製≪サイズ詳細≫サイズ:M着丈:72cm肩幅:57cm身幅:61cm袖丈:22cmウエスト:78cm(最大90cm)ヒップ:120cm股上:29cm股下:16cmわたり幅:33cmサイズ:L着丈:77cm肩幅:62cm身幅:66cm袖丈:23cmウエスト:84cm(最大100cm)ヒップ:128cm股上:32cm股下:18cmわたり幅:36cm(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年08月31日スマートフォンアクセサリーブランド「ラスタバナナ」は、7月6日から ”シンプルであんしん。みんなに心地よい使いやすさ。” がコンセプトのローエンドスマホ「AQUOS wish 3」専用アクセサリーを、通販サイト「ラスタバナナダイレクト」にて販売を開始しました。商品概要液晶保護フィルム / 保護ガラス画面の平面部分を覆うタイプの液晶保護フィルム / 保護ガラスです。充電ケーブルを使ってフィルムの位置合わせが可能な、ジョイントマーカー機能を採用しており、簡単に貼付けが出来ます。指紋防止フィルム購入はこちら : 反射防止フィルム購入はこちら : ブルーライトカット高光沢購入はこちら集 : ブルーライトカット反射防止購入はこちら : 高光沢・衝撃吸収フィルム購入はこちら : 反射防止・衝撃吸収フィルム購入はこちら : 高透明ガラス購入はこちら : ブルーライトカットガラス購入はこちら : 高透明ゴリラガラス購入はこちら : BLCゴリラガラス購入はこちら : 背面タイプ保護ケース衝撃吸収・TPUケース購入はこちら : 衝撃吸収・ハイブリッドケース購入はこちら : ブラック購入はこちら : シルバー購入はこちら : ゴールド購入はこちら : ブラック購入はこちら : トープ購入はこちら : ライトピンク購入はこちら : 手帳タイプ保護ケースブラック購入はこちら : ココアブラウン購入はこちら : コーラルピンク購入はこちら : ネイビー購入はこちら : マゼンタ購入はこちら : ライトパープル購入はこちら : ピスタチオグリーン購入はこちら : ライトピンク購入はこちら : ベージュ購入はこちら : ブラック×レッド購入はこちら : ネイビー×ブラウン購入はこちら : ネットショップ販売ページラスタバナナダイレクト : Amazon.co.jp : 楽天市場店 : Yahoo!ショッピング店 : au Payマーケット店 : 販売チャネル全国家電量販店、スーパーマーケット、携帯電話ショップ、雑貨専門店、インターネットショッピングモール、自社インターネットショップなどフォローして最新情報をチェックT w i t t e r : I n s t a g r a m : Y o u t u b e : 公式アプリをリリースしました!会員登録すると10%OFFで購入できる「ラスタバナナダイレクト」公式アプリをリリースしました。お使いのスマホを登録すると対応アクセサリーを1タップで表示。アプリ専用クーポンも定期的に配信しております!ラスタバナナアプリダウンロード : 会社概要商号:株式会社 テレホンリース代表:代表取締役 加藤 義隆所在:愛知県名古屋市中区三の丸一丁目13-1設立:1988年9月3日URL: お問合せ■商品に関して株式会社テレホンリース info2@rastabanana.com ■リリースに関して株式会社テレホンリース担当:三浦 miura@rastabanana.com ※記載されている会社名および商品名は、各社の商標または登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年07月07日睡眠と美肌の関係出典:byBirth「肌トラブルが続く」「エイジングサインが気になる」からと、あれこれ化粧品を試しても、美肌に近づかない!と感じていませんか?理想とする美肌に近づくには、インナーケアがかかせません。そして、私たち人間には、もともと美しくなろうとする力が備わっているんですよ。まず、睡眠と美肌の関係を知っておきましょう。睡眠が必要な理由とは?出典:byBirth睡眠中は細胞の生まれ変わりや修復、体の成長などをサポートする成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは肌のコンディションUPやエイジングケア、心身の健康にかかせないホルモンです。また、睡眠中は記憶や情報が整理されたり、脳や体を休めたりします。美肌づくりや翌日の活動をスムーズにするため、私たち人間に睡眠はかかせないのです。眠りの質が低下するとどうなる?出典:byBirth寝付きが悪い・眠りが浅い・夜中に目が覚める…など眠りの質が低下すると、十分な量の成長ホルモンが分泌されません。また、脳や体も休めません。すると…、肌の調子が悪くなるエイジングサインがいつもより目立つ太りやすくなる疲れが抜けない集中力低下やる気が起きないイライラしやすい免疫力が下がるといった症状があらわれます。睡眠不足は老化とも密接な関わりあり!出典:byBirth近年の研究で、1日の睡眠時間が7~8時間以下の場合「シミやシワが増える」「毛穴の開きが目立つ」ようになることがわかっています。成長ホルモンは眠りはじめの深い眠りのとき(眠って2~3時間後)に分泌され、およそ6時間かけて働きます。睡眠の質が低ければ成長ホルモンが分泌されにくく、睡眠時間が不足すれば成長ホルモンが働かない状態に。エイジングサインがぐっと目立つようになり、老け見え度を加速させます。眠りの質をUPするために何をする?出典:byBirth睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので、最高のスキンケアタイムです。眠りの質をUPさせれば、今よりもキラキラした毎日を過ごせるはず。今日からやりたい対策を紹介します。参考にしてくださいね。眠る2時間前に入浴する出典:byBirth入浴は、睡眠の質UPの強い味方。忙しいからシャワーだけという方は、できる限り湯船に浸かるようにしましょう。入浴には3つの作用がある入浴には温熱・浮力・リラックスの3つの作用があり、快眠をサポートしてくれます。1.温熱作用体を深部から温め、血液の流れをサポートして疲労を回復します。体が温まった後、体温が下がる過程で自然な眠気がやってきます。体温が下がるのにおよそ2時間かかりますので、眠る2時間前に入浴するのがベストなんです。なお、体が温まると発汗が促されるので、肌の老廃物排出にも有用。美肌度がUPしますよ。2.水圧作用足がむくんでいるとだるさや痛みで、眠りの質が低下しがち。ですが、水圧によって体が締め付けられると、血液やリンパの流れがスムーズに。足のむくみすっきりに役立ちます。3.浮力作用質の良い眠りを得るには、心身をリラックスさせるのがカギ。プールと同じようにはいきませんが、湯船に浸かると体が少しだけ浮きます。重力から開放されるので、体の緊張がほぐれてリラックスモードに。リラックスすると自律神経が整うので、眠りにも好影響です。入浴後はリラックスタイムに出典:byBirth入浴後の2時間はリラックスタイムに。お湯上がりにストレッチする、ハーブティーを飲む、アロマを楽しむなどして過ごしましょう。心身をほぐすストレッチお風呂上がりは心身がほぐれた状態です。ストレッチすれば、さらに深くリラックスできますよ。正座する両腕をあげて、ゆっくり後ろに上体を倒す太ももの前の筋肉を心地よく伸ばす仰向けに寝る(手はばんざいする)指先とつま先両方が上下に引っ張られるようなイメージで、体を伸ばす全身の力をぬいて目を閉じる深呼吸を繰り返す布団でストレッチして、そのまま眠るのもおすすめです。香りで自律神経を整える香りをかぐと、その刺激は脳にダイレクトに到達して、体をリラックスモードにする副交感神経が優位になり眠りやすくなります。また、お気に入りの香りなら、気持ちもほっこりしますよね。香りを取り入れるなら、ハーブティーや芳香浴がおすすめです。ブルーライトに注意生活と切り離せないスマホやタブレット、PCなどのデジタル機器。眠る直前まで画面を見ている方も多いことでしょう。ですが、ブルーライトは脳への刺激が強く、いつまでも脳が興奮状態に。交感神経が優位なままなので、眠れない、夜中に目覚める、眠りが浅くなるなど、眠りの質を低下させます。眠る1時間前くらいからは、スマホなどの画面は見ないようにしましょう。アイケアで疲労を残さない出典:byBirth先程触れたとり、デジタル機器と接することが多い現代は、目の疲れが残って眠りの質を低下させます。眼精疲労を蓄積させないよう、眠る前にアイケアを取り入れましょう。アイケアは、セルフマッサージとホットタオルがおすすめです。セルフマッサージ眉間のやや下のくぼみ、眉毛の下のライン、こめかみなど、目の周りを指の腹でやさしくプッシュしましょう。グリグリ押すのではなく、痛気持ち良いと感じる力加減でマッサージしてくださいね。ホットタオル眼精疲労があると、目の周りの血液の流れが悪くなります。血液が滞ると、さらに疲れを悪化させます。ホットタオルでめぐりをサポートましょう。ホットタオルは、濡らしたタオルを軽く絞って、レンジで1分ほどチンすれば出来上がり。レンジから取り出すときはやけどに注意して、適温に冷めたタオルを目元にのせましょう。快適な睡眠環境を整える出典:byBirth心地よく眠るには快適な環境が必要です。清潔で心地よい布団、自分にあった高さの枕で眠りましょう。また、快適な室温・湿度を維持するのも大切です。夏はエアコン、冬は加湿器などを活用して、上手に室温と湿度を管理しましょう。足が冷えると眠りの質が落ちるので、1年を通して湯たんぽを使うのもおすすめです。快眠こそ美肌への近道出典:byBirth睡眠中は美しい肌作りをサポートする成長ホルモンが分泌されます。ですが、眠りの質が低ければ、十分に分泌されません。少しの心がけで、快適に眠ることはできます。本記事で紹介した対策を取り入れて、眠りの質をUP!そして、理想の素肌を目指しましょう。
2022年12月13日長続きするカップルになるためには、お互いが心地よいと感じる関係を保つことが重要です。今回は、付き合っている2人の「距離感」を中心に、彼との良好な関係を築くための秘訣をご紹介します。連絡の頻度や会えない休日の過ごし方など、直接顔を合わせない時間の心地よさが、長続きのカギになりますよ。■ 互いの「心地よい距離感」を知る付き合い始めはメールやLINEでひんぱんに連絡を取り合ったり、休みの度にデートを重ねるのが楽しいですよね。しかし、付き合いが長くなるにつれて、恋人とべったりする生活が重く感じられることもあるでしょう。カップルによって心地よいと感じる距離は違いますが、お互いのちょうどよい距離感を知っておくことが長続きするコツといえます。どちらか一方がつねに相手に合わせているようなカップルは、次第に窮屈に感じたり不満を爆発させてしまうことになりかねません。恋愛の早い段階から、お互いの休日の過ごし方などの心地良い距離感を知ることは、とても大切です。■ 自分だけの時間を大切にする一般的に、男性は女性よりも自分の時間や友人を大切にする傾向があります。男性同士の付き合いが楽しいだけでなく、仕事に関わる情報交換や人脈につながる場合があるからです。そのため、休日すべてを彼女とのデートで埋めてしまうことは少ないよう。逆に、女性は休日はすべて彼のために使いたいと思っている人も多く、この考え方の違いが男女のすれ違いの原因になることも。彼と過ごせない休日は、1人で悶々と思い悩んで過ごすのではなく、自分自身のために使ってしまいましょう。女友達とショッピングを楽しんだり、趣味や習い事、エステといった自分磨きをするのもおすすめです。あなたが生き生きと輝いていれば、長い付き合いになってからも、彼はあなたに新鮮な魅力を感じることでしょう。■ 返信頻度にこだわらない連絡をとりあう手段としてとても便利なメールやLINEですが、これも男女のすれ違いの原因となっていることがあります。とくに、彼からの返信が少ないことで「自分はもしかして愛されていないかも」と不安になる女性が多いのですが、彼からの返信頻度を気にするのはやめておきましょう。また、長いメッセージを書くのが得意な男性もいますが、一般的に男性は女性に比べて言葉で表現することが苦手な傾向にあります。返信の言葉が短くビジネスライクに感じられても、それがいつもの彼のスタイルならば、よしと受け止めましょう。返信頻度や内容にこだわりすぎないのも、両思いが長続きする秘訣です。■ お互いを信頼し合うことが大切カップルによってちょうどよい距離感はそれぞれ違いますが、一緒にいてお互いが「心地よい」と感じられる相手とは長続きするといえそうですね。長く付き合いたい彼だからこそ、程よい距離感を大切にしたいもの。連絡をひんぱんに取り合わなくても、お互いを信頼できるような関係を構築していきましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年04月29日睡眠負債を知ろう出典:byBirth睡眠負債という言葉をご存知ですか?寝不足が借金のように溜まって、心身に悪影響を及ぼす状態のことです。2017年の流行語大賞トップ10に選ばれており、「働きすぎ」と言われる日本人を象徴する言葉と言えるでしょう。働きすぎに加え、都市部に暮らす人は通勤時間が長く、スマホが定着した昨今、長時間の利用をすることも、睡眠を削る原因になっています。令和元年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」では、眠るまでの時間や、夜中に目が覚めるか、睡眠不足を感じるか、日中眠気があるかなど睡眠の質に関する調査が行なわれています。実に7割の人が睡眠に何らかの問題を抱えているという結果に。あなたは大丈夫?睡眠負債チェック出典:byBirth自治医科大学の研究では、睡眠時間が6時間以下だと、7~8時間眠っている人よりも死亡リスクがUPすることがわかりました。睡眠負債を抱えたままでいるのは、美容や健康にとって一つも良いことはないのです。ここで、あなたの睡眠負債度をチェックしておきましょう。夜布団にはいっても、15分以上眠れない夜中に目が覚める。その後、眠れない目覚ましをかけた時間に起きられない眠さのあまり、布団の中でぐずぐずしてしまう起きた後、だるさがのこっている午前中は頭がぼーっとして集中力が低い日中、眠くてたまらない可能ならいつでも昼寝したい休日の午前中は睡眠タイム当てはまる項目が多いほど、睡眠負債度が高めと心得ましょう。お風呂と睡眠は密接な関係あり!出典:byBirth睡眠負債に陥らないためには、7~8時間の睡眠を確保すること&質の高い眠りを得ることが必要です。まず、明日できる仕事(家事)は今日やらない、スマホを使う時間やテレビを見る時間を減らすなど工夫して、7時間睡眠を目指しましょう。これは、自分の努力次第でなんとかなるという方も多いはず。対して、睡眠の質を改善するのは難しいと感じるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがお風呂なんです。人間が眠くなり、スムーズに寝つくためには、体温が上がる → 下がるというプロセスが必要。私たちの脳や体は、日中、活動時は温度が高めに維持され、夜は冷やすことで休息モードになるよう調整されています。湯船に浸かると温熱作用により、体の内部の体温=深部体温が上がります。すると、お風呂上がりに体温が下がって自然な眠気が訪れるのです。さらに、浮力作用が働いて、体が重力から開放されます。筋肉の緊張がほぐれて心身ともにリラックスできるので、休息を司る副交感神経が優位に。スムーズに、そしてぐっすり眠れるようになります。良質な眠りを叶える入浴法出典:byBirth眠りとお風呂は密接な関係がありますが、ただ湯船に浸かれば良いというわけではありません。良質な眠りのための入浴法をチェックしておきましょう。全身浴と半身浴はどっちがいい?出典:byBirth深部体温を1℃上げるには、40度のお湯に10分間、肩までつかる全身浴がおすすめです。温熱作用・浮力作用・水圧作用が働くので、発汗によるデトックス、疲労回復、むくみリフレッシュなど、美容や健康面でも良いことがたくさんありますよ。1~2時間で体温が下がって眠気が訪れるので、布団に入る時間に合わせて入浴しておきましょう。心の疲れがたまって眠りの質が下がっている場合は、のんびりと半身浴をするのも○。15~30分程度、38℃前後のお湯に胸下までつかりましょう。ただし、肩がお湯からでているので、体が冷えてしまうこうとも。乾いたタオルをかけたり、浴室暖房がある場合は室温調整をしたりしてください。また、30分以上湯船に浸かると、皮ふがふやけてお肌の乾燥の原因になることも覚えておきましょう。バスグッズで充実のお風呂時間を過ごそう出典:byBirthせっかく湯船に浸かるなら、お風呂時間を楽しくするアイテムをお供にしましょう。クレイパックで角質ケア美容オイルパックでふっくらお肌づくりバスソルトでボディケアと温熱作用UP好きな香りの入浴剤で心身をリラックス防水スピーカーでヒーリングミュージックを楽しむバスライトやキャンドルで癒やし空間を演出好みのアイテムで肌・体・心の緊張をときほぐせば、より眠りの質がUPしますよ。入浴後の過ごし方も意識すると○出典:byBirth入浴後から布団に入るまでの時間は、「眠り」を意識して過ごしましょう。お風呂でポカポカになった体温がさめるときに眠くなるとはいえ、体を冷やすのはNGです。靴下、レッグウオーマー、腹巻きなどを身につけて、首元・手首・足首・腰首(ウエスト)の4つの首を冷やさないように過ごしましょう。とくに手足の冷えは、寝付きを悪くする原因になります。また、眠る1時間前からは、スマホやPC、テレビなどのデジタル機器を見るのはやめましょう。デジタル機器の画面が発する光エネルギーは強いため、目や脳に刺激になり眠りの質を低下させます。ストレッチや瞑想、ハーブティーを飲む、1日の振り返り日記を書くなど、心を穏やかにして過ごすのがおすすめです。それでは、今夜から入浴法を見直して、睡眠負債を少しずつ返済していきましょう。そして、毎日、すこやかに、しなやかに生活したいですね。
2022年03月16日入眠時や睡眠中にリラックスできないと、眠りが浅くなることもあるでしょう。十分な時間寝たはずなのに、朝起きるとまだ疲れが残った感じがする… なんてことも。日頃の疲れをケアするために、睡眠の質にこだわることは大切です。そこで今回は、質の高い睡眠をサポートしてくれる“最新睡眠グッズ”をご紹介します。1:CBDでリラックスムードを高める「Bath de CBD」まずご紹介するのは、“チル&sleep”をコンセプトにした入浴剤「Bath de CBD (バスデシービーディー)」。お風呂で体を温めながら、心地よい睡眠に入れるよう心身を整えたいところ。入浴剤には、カンナビスから抽出されるポリフェノールのひとつである“CBD(カンナビジオール)(※1)”や、必須ミネラル成分(※2)といった厳選された成分が含まれています。カンナビジオールを含むカンナビノイドは、心身の健康維持や生活の安らぎに役立つハーブとして、昔から生活の中で重宝されてきた背景があるんだとか。そのため、CBDを入浴に取り入れることで、疲れた体をリラックスへと導き、快適な睡眠環境を整えてくれるそう。※1 「Bath de CBD」に使用されているCBD原料は、厚生労働省が法的観点で問題ないことを確認しています※2 硫酸マグネシウム/にがりの主成分ヘルスケア・スキンケア業界で話題になっているCBDは、医療でも用いられている、厳しい管理下の元製造されたスイス産のものを使用。CBDと聞くと、大麻由来で違法なのでは?とネガティブなイメージがまだある日本ですが、安全性と有効性については、WHOも一定の効果を認めている将来性のある原料です。さらに、CBDに含まれるポリフェノールは、美容効果にも期待できるそう。配合されている瀬戸内海の海水から採れた必須ミネラルは、角質ケアにもおすすめの成分。お風呂上がりの肌が、しっとりすべすべになるはず。また、かかとやひじといった乾燥が気になる部位も、うるおいで満たしてくれるでしょう。さらに、温浴効果が期待できるので、お風呂上がりもポカポカ温まった感覚が持続しやすいそう。厳選された成分と入浴後のぽかぽかとした温かさが、あなたを快適な睡眠へ導いてくれるはず。【商品詳細】「Bath de CBD」価格:¥4,950内容量:1,000g2:寝室をヒノキの力でリラックス空間に「ヒノキ 天然消臭除菌スプレー」「ヒノキ 天然消臭除菌スプレー」は“ヒノキ”の持つ自然の力で、睡眠の質を高めてくれるアイテム。というのも、ヒノキには“αピネン”という成分が豊富に含まれていて、自律神経の働きを落ち着かせてくれる効果があるのだそう。また、ストレス減少や血圧の低下、心身のリラックスにつながる“フィトンチッド”も多く含まれています。2022年2月に新作として、キンモクセイ・サクラの2種類の香りが登場しました。季節を感じさせる新しい香りが、心をリラックスムードへと導いてくれそうですね。さらに、除菌効果・消臭効果は99.9%以上あり、実用的な側面もあります。天然成分100%で作られていて、化学合成物質やアルコールはまったく使われていません。シーツやソファといったファブリックにはもちろん、嫌なニオイが発生しがちなエアコンなどあらゆる場所にスプレーすることができます。寝る前に枕やシーツへ吹きかければ、寝室がたちまちリラックス空間に。日本の四季を感じる香りで、極上の睡眠を手に入れて!【商品詳細】「ヒノキ 天然消臭除菌スプレー」価格:¥1,980容量:約200ml素材:天然木曽ヒノキ蒸留水、天然精油、キンモクセイ:オスマンサス/サクラ:トンカビーンズ3:着心地のよさに驚く「マシュマロガーゼ®のパジャマ」どんなパジャマを着るかによって、寝心地が変わる人も少なくないはず。特に肌が敏感な人にとって、パジャマ選びは慎重になるのではないでしょうか?もしパジャマ選びに悩んだら、快適な睡眠に導いてくれる上に、肌にもやさしい「マシュマロガーゼ®のパジャマ(※3)」を検討してみて。パジャマに使われている「マシュマロガーゼ®」は、保温性・通気性・吸水性のバランスに優れた素材です。触り心地がいいだけでなく、着たときに肌への刺激が少ないことから、日本アトピー協会の推薦品にも選ばれているほど。さらに、寝返りを邪魔しないデザインと、寝汗によるムレの不快感が軽減されているそう。睡眠中のストレスから解放されるのはうれしいですね。※3:「マシュマロガーゼ®」は内野株式会社の登録商標です。素材だけでなくデザインでも、よりよい寝心地を叶えられるようにと様々な工夫が…!チクチクの原因になりやすいブランドラベルはシールを採用。簡単にはがせるようになっています。品質表示ラベルも肌に当たりにくい位置に付けられているので、睡眠を妨げることがなさそうです。また、肌がデリケートな人にとって気になりやすいのが縫い目の部分。「マシュマロガーゼ®のパジャマ」は、多くの部分に伏せ縫いを採用しているので、縫い目による肌への刺激も軽減されているそう。毎日着るパジャマだからこそ、肌への負担が少ないものだとうれしいですよね。ストレスの少ない睡眠を手に入れるために、パジャマにこだわってみてもいいかもしれません。快眠グッズで質の高い睡眠を今回は、質の高い睡眠をサポートするグッズをご紹介しました。ストレッチなどの習慣に加え、快眠グッズを取り入れることで、よりリラックスして入眠できるはず。自分のライフスタイルや好みに合ったものを選んで、暮らしに取り入れてみてください。©fizkes/shutterstock【参考】©株式会社リバティープロ©株式会社スパイス©内野株式会社文/Nana
2022年02月28日ベッドに入ると冷たさで、体が凍えて眠れないときはありませんか?冬でも心地よい眠りにつくために、寒さ対策はしっかりしておきたいもの。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドの中で簡単にできる“温活ストレッチ”をご紹介します。たった2分でポカポカになって快眠できるようになるかも…!冷えやすい背中と下半身を動かそう冷えを感じやすい部分は、首から背中にかけて、お腹全体からお尻周り、そして足先です。凝りやすく循環が悪くなる部分でもあるので、そこを重点的に動かして、全身の巡りを整えましょう。ポイントは、動きと一緒に骨盤底筋を意識して使うこと。膣や下腹部を引き締めたり、緩めたりする伸縮運動を取り入れると、より一層温まりやすくなりますよ。背中やお腹周りが温まると、心身ともにリラックスして安心できます。安眠を促すには巡りとリラックスが大切。早速試してみましょう!まずは「下半身」から温めよう1.仰向けに寝ます2.両脚を腰幅程度に開きます。かかとは立てておきましょう3.息を吸います。4.息を吐きながら、両脚の付け根から90度に立てたかかとの足先までを外側へ回します。このとき、膣を下腹部のほうへ引き上げ、お尻全体に力を入れましょう5.息を吸いながら脱力します6.息を吐きながら、次に両脚の付け根から足先までを内側へ回します7.これで1セットとし、10回繰り返しましょう8.10回繰り返したら脱力します次は「肩甲骨」を動かして温めよう1.下半身のストレッチを終えたら、次は肩甲骨にアプローチしていきましょう2.仰向けのまま、両腕を鎖骨の位置あたりで左右に伸ばします。ひじを曲げ、指先を頭のほうに向けましょう3.息を吸います4.息を吐きながら、ひじの位置が動かないよう、ひじ先を下半身へ向けておろします5.吸う息で、再びひじ先を頭のほうへ向けます。肩周りが硬いとおろせない場合もあるので、自分ができる範囲でOKです6.30秒~1分程度リズミカルに続けましょう下半身と肩甲骨のストレッチは“同時”に行ってもOK!慣れてきたら、腕と脚を同時に動かして、肩甲骨と股関節の両方にアプローチしてもOK!肩甲骨と骨盤周りは連動することでバランスを保っています。そのため同時に動かすことで、体の歪みもケアでき、循環がよくなるでしょう。バラバラでも、同時でも、気持ちいいと感じる方法で試してみてください。©fizkes/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏
2022年01月27日男性のなかには、LINEが苦手な人も多いです。ただ心地よいやり取りができる相手となら、思わず自分からLINEしたくなるかもしれません。そこで今回は、そんな「心地よいLINE」について具体的にご紹介します。■ 自分なりの定番スタンプを使う「とある子がLINEのたびに、クマのゆるキャラスタンプを送ってくれるんです。だんだんそのクマを見ると、その子を思い出すようになっていて。気付いたら、彼女からのLINEを待っている自分がいました」(29歳男性/接客)多種多様なスタンプを用いるのもいいですが、あなたなりの「定番スタンプ」を用いてみるのもオススメです。そうすることで女性側の世界観に惹き込まれ、次第に返信が楽しみになっている男性もいるみたい。■ 返信が遅れても責めない「繁忙期でなかなかLINEを見られなかったとき、『なんで返信くれないの?私のこと嫌い?』って責められたことがあったんです。その子とはまだ付き合ってなかったし『俺にも事情があるのに……』と疲れしてしまいまいしたね逆に『(返信遅くても)大丈夫だよ!』『私も遅くなっちゃうときあるし!』って、フォローしてくれる子のほうが助かるなあ」(26歳男性/営業)お付き合いしたあとなら、返信を求めるのも納得してもらいやすいでしょう。ただ付き合う前からマメな返信を求められると、一気に身構えてしまう男性もいるようです。そもそもLINEの返信は、義務ではありません。ですから相手が「返信したい」と思える内容を心がけるのがベターです。■ デート前日や、電話前にLINEする「いきなりLINE電話がくるとビックリします。だからもし電話したいなら、先に『いま電話しても平気?』ってLINEしてくれると、こっちもいろいろ準備します」(22歳男性/大学生)「デート前日に『明日楽しみですね~』ってLINEが来ると、かわいいなあって思います。それに『約束忘れられてないんだ』って安心できるし。デートしようと思うくらいの相手なら、少なくとも嫌な印象は持ちませんよ」(27歳男性/企画)事前のマメなLINEは、好感度が高くなりやすいです。とくに電話は場所を選びますし、時間も取られるもの。ですから、事前に連絡があれば相手も心の準備ができるでしょう。またデート前のLINEは、2人のドキドキ感を高めるためにも有効です。「明日楽しみです」「緊張しますね~」など、なんでもいいので一言を送ってみて。会う前から好印象を与えられ、デートもきっと楽しいものになるでしょう♡■ 思わず返信したくなるLINEに!LINEは気軽に送りやすいぶん、スルーしやすいという側面もあります。そのため一度幻滅されてしまうと、スルーされやすくなるかもしれません。今回ご紹介したポイントをおさえて、思わず返信したくなるLINEを目指してみましょう。するとLINEから、リアルな関係にも進展があるかもしれません♡(和/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月26日眠りながら美へ導く優秀アイテムとは?出典:byBirth無数にある眠り美容アイテムの中でも、筆者が長く愛用しているアイテムを5つ紹介します。マスクアイテム眠る時口元につけるマスク、目元につけるアイマスクを紹介します。リフランスリラクシングマスク出典:byBirth疲労回復や安眠へと導く特殊生地を使った、一般医療機器の睡眠時専用マスク「リラクシングマスク」。この「リラクシングマスク」は眠り美容にぴったりなアイテムなんです。副交感神経に作用しリラックス度アップマスクには、シリカやトルマリンなど数種類の天然鉱石の混合体「プラウシオン(R)」をコーティングした3重ガーゼを使用。それらが発する微弱な遠赤外線が、自律神経(交感神経と副交感神経)のなかでもリラックス状態にはたらく副交感神経に作用。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進してくれます。その結果、副交感神経優位のリラックスした睡眠を取ることができます。血流を促し“老け顔”対策特殊生地が副交感神経を優位にし、顔の筋肉の緊張をほぐし、血流を促します。リンパの流れが良くなるので老け顔効果が期待できるという、眠りながら美容ケアもできちゃう優れものなんです。張り感設計で快適な寝心地マスクはヨレないように張りを持たせ、呼吸をしても口に布が吸い付かないよう設計されています。耳にかけるゴムは長さ調整ができるアジャスターが付いているので、自分好みのつけ心地に調整可能。睡眠時も耳に締め付け感がなく呼吸も楽なので、睡眠時マスクとして重宝しています。リフランススリープマスクコンフォート出典:byBirth「スリープマスクコンフォート」は心地よい眠りのために考えられたマスク。これをつけると驚くほど簡単にスッと眠りにつけることが多いので、かれこれ1年ほど愛用しています。「スリープマスクコンフォート」は、肌に当たる内側の生地に鉱石をコーティングした特殊な素材を使用。目の周りの筋肉をほぐし血流を促すので、血行不良による目の下のクマのケアが期待できます。綿80%の優しい当たり心地も魅力です。鼻のラインにそうように作られているノーズパット部分にクッション性の高い柔らかい素材を詰めており、眼球に生地が直接当たらないように目の部分をくぼませているので、アイマスク特有の締め付け感が全くありません。ナイトパック夜寝ながら肌をケアできるアイテムの代表格といえばナイトパック。寝ている間も肌は乾燥するものですが、ナイトパックで寝る前にケアすれば、起きてからも肌の潤いが持続するでしょう。ユリアージュスリーピングマスク出典:byBirthフランス産のナチュラル派ブランド、ユリアージュ。そのユリアージュから出ているナイトパック、『ユリアージュ スリーピングマスク』がとっても優秀なんです。ハリ感アップ効果と肌保護効果エーデルワイスのエキスがお肌にハリを与えてくれます。また、フィトサーマル成分(ユリアージュ温泉水・スクワラン)がお肌のバリア機能をケアしてくれます。みずみずしいジェルは塗っているだけでほのかにひんやりとして心地良いため、寝る前のリラックスタイムにもおすすめです。アイクリーム目元のケアは寝る前こそ行うべし。アイクリームをきちんと塗り続けた目元と、そうでない目元の10年後には大きな差があるはず。YVES ROCHER(イヴ・ロシェ) ピュアブルエ アイロールオン出典:byBirth乾燥しがちな目元に潤いを与えてくれるアイケアアイテム。皮膚コンディショニング成分であるピュアブルエ(和名:ヤグルマギク)を配合しており、塗ると目周りがしっとりとします。先端のボールがひんやりして使い心地も抜群。目のむくみ対策にもおすすめです。ヘアケア睡眠時の摩擦などで傷みがちなヘア。寝る前の一手間で髪質も変わっていくかも。YVES ROCHER(イヴ・ロシェ) 洗い流さない夜用トリートメント出典:byBirthエモリント効果のあるホホバオイル、オリーブオイル、マカデミアオイルの働きで乾燥やダメージをケア。まとまりのある髪へ導く洗い流し不要の夜用トリートメント。毛先のパサつきが気になる時に、たっぷり馴染ませて使うと翌日の髪のまとまりがとっても良くなるんです。商品詳細まとめ出典:byBirth今回ご紹介した商品のアイテム名、価格、内容量などをまとめています。マスク・アイマスクリフランスリラクシング マスク2,200円(税込)リフランススリープマスクコンフォート4,950円(税込)ナイトパックユリアージュスリーピングマスク50g2,970円(税込)アイクリームイヴ・ロシェピュアブルエ アイロールオン15ml1,650円(税込)ヘアトリートメントイヴ・ロシェ洗い流さない夜用ヘアトリートメント150ml1,650円(税込)眠り美容で美肌をアップデートして出典:byBirth時間がなくても眠り美容さえすればもっと美肌度が上がるはず。眠り美容でさらに美しく生まれ変わりましょう。
2022年01月16日寝室は多くの時間を過ごす場所だから、いつも快適に整えておきたい。肌触りのいいファブリックや香りなど、心地いいものを集めて心身の疲れを癒し、エネルギーチャージできる空間を目指そう!調光機能付きだから、気分に合わせた空間演出を。ロンドンデザインミュージアムのレストランのためにデザインされたテーブルランプは、洗練と可愛さを兼備したフォルムが魅力。充電式で自在に持ち運べるので、ベッドサイドはもちろん、家中で活躍。全6色。各¥40,000(フロス TEL:03・3582・1468)職人技による、ウェービーな形がユニーク。ガーナの州都であるボルガ地方で、水草を用いて職人の手で編まれたバスケット。側面が波打つデザインと、シンプルな色使いは『ブルペン』の別注仕様。ブランケットなど、ファブリック類の収納にぴったり。¥24,200(ブルペン TEL:03・6407・0526)暖かな素材と柄が、リラックスムードを盛り上げる。フランネルと毛脚の長いフリースを合わせたブランケットは、ふわりとした質感が気持ちいい。縁のステッチにも、温かいムードが漂う。約127×152cm¥10,890(エル・エル・ビーン/L.L.Beanカスタマーサービスセンター TEL:0422・79・9131)寝室に遊び心を加えるポップなボーダー。ソフトな肌触りのボーダー生地に、“LIVE OUT A DREAM(夢を叶える)”というポジティブなメッセージ刺繍をON。爽やかな色使いも持ち味。色違いでグレー×白も。ピローケース¥9,900(プライベート・スプーンズ・クラブ TEL:03・6452・5917)心地よい眠りを誘う、植物100%の安らぎの香り。ラベンダーやカモミール、ゼラニウムなど疲れた頭と体をリラックス状態に導くアロマをブレンド。就寝前に枕やシーツに吹きかけて、香りに包まれながら眠りについて。ピローミスト¥3,080(ニールズヤード レメディーズ TEL:0120・316・999)※『anan』2022年1月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・長坂磨莉文・間宮寧子(by anan編集部)
2022年01月13日長く続くマスク生活で、敏感肌に傾いている方も少なくないはず。その間にも年齢は重ねるので、エイジングサインも気になるところ…。大人の敏感肌さんが、心地よくエイジングケアする方法をご紹介します。敏感肌用エイジングケア化粧品の選び方敏感肌を考えて作られたエイジングケアラインも増えています。エイジングケアは、”攻め”のケアになるため、敏感肌の方にとっては刺激に感じることもあります。基本はうるおすケアを意識して選んで。肌のバリア機能を担うセラミドやアミノ酸、スクワランが配合された化粧品がオススメです。水分保持力を向上させる、ヘパリン類似物質も良いでしょう。低刺激・高保湿のコスメで、ゆらぎやすい敏感肌を安定させて。また、「パッチテスト済み」「アレルギーテスト済み」と書かれているかどうかも、ひとつの指標になりますよ。それでも肌に合うかは人それぞれ。まずはサンプルやお試しセットを使って確かめてみましょう。心地よく続けられることも、重要なこと。価格帯はもちろん、使用感も大切に。テクスチャーや香り、塗った後の感触など、五感で心地よいと思えるコスメは、エイジングケアにとっても大事なのです。人は平等に年を重ねていきます。五感で心地よく思えるコスメを毎日使うことで、ポジティブな気分に。ポジティブなケアが、エイジングに対する考え方にも良い方向で影響します。今の心地よいことが、未来の心地よいことにもつながるのです。困ったときのレスキューエイジングケア午後になると乾燥する朝きちんと保湿しているのに、午後になるとカサカサと乾燥してしまう場合は、朝の洗顔を変えてみて。寝ている間にあまり皮脂が出ていないと、洗顔料で必要なうるおいまで洗い流してしまうことも。ぬるま湯洗顔に切り替えて様子を見て。乾燥して肌が痩せているオススメなのは、朝晩のローションパック。ローションでひたひたにしたコットンを4枚に割き、伸ばしてから肌に乗せていきます。まずは両頬と額、顎の4箇所に。さらにもう1枚コットンを使い、同じようにローションでひたひたにしましょう。これも4枚に割き、フェイスラインや鼻など、貼れていない部分に重ねてください。3分ほど待ってコットンを外し、手のひらで優しくハンドプレスしましょう。マッサージが刺激になるエイジングケアとしてフェイスマッサージを習慣にしたいけれど、肌摩擦が気になるという方もいらっしゃるでしょう。頭皮と顔はつながっているので、顔に直接触れない頭皮マッサージを試してみて。髪の毛のエイジングケアにもなって一石二鳥。ちょっとした肌刺激も気になる月経前などは肌がゆらぎやすく、より刺激に弱くなることも。そうしたときは、高保湿のオールインワンアイテムを活用してください。肌に触れる回数が減るため、肌摩擦を最小限に抑えることができます。シワ対策をしたい目元やほうれい線など、気になるシワ。もともと目元は乾燥しやすいため、アイクリームを広範囲に塗るようにしてみて。目の下から頬骨の上あたりまでです。上まぶたも同様。ほうれい線にクリームを塗る際は、ぷくっと頬を膨らませ、シワの溝にも塗るようにしましょう。ポジティブなエイジングケアで美しく年を重ねよう敏感肌は、何かと肌トラブルに悩まされがち。肌荒れやエイジングサインを見つけると、ブルーな気分になってしまいますよね。だからこそ、ポジティブに続けられるスキンケアを選択するのがオススメ!自分の肌を好きになるきっかけにもなりますよ。まずは今の心地よさを大切にして、今の自分や肌を大切にしてあげてください。それがきっと、未来の素敵なあなたを作るはずです。(C)monkeybusinessimages/Getty Images(C)bymuratdeniz/Getty Images(C)deniskomarov/Getty Images文・西田彩花
2021年12月28日気になる男性と出会っても、これから先長く付き合っていくためには「この子とずっと一緒にいたいな」と思ってもらえることが大切です。おたがいに心地よい存在だと思えたら、2人で幸せな交際を続けていけるでしょう。そこで今回は、男性が「一緒にいて心地よいと思う女性」の特徴をご紹介します。■ 自分の意見がはっきりしている自分の意見をはっきりと言うことは大切です。彼に嫌われたくないからという理由で、なんでも相手に合わせてしまうこともあるかもしれません。しかし、自分の意見を抑えてばかりだと、長く付き合うほど我慢ばかりが増えてしまい、あなたが苦しくなってしまう可能性も。また、相手に任せてばかりで「いつも俺ばっかり決めてるけど、一緒にいたくないのかな」と思われてしまうかもしれません。たとえば、デート中に飲食店を探すとき。相手に任せきりなのもいいかもしれませんが、時には「中華が食べたい」「今日はイタリアンがいいな」など、自分の意見を言ってみてはどうでしょうか。そうすることで、彼にも「ふたりで過ごす時間」を大切に思っていることが伝わるでしょう。■ 相手を褒めるのがうまい多くの男性は「好きな人から頼られたい」という気持ちを持っているもの。そんな彼に対して「さすが、運転がうまいね」とか「パソコンに詳しくて頼りになる!」というように褒めることも大切なことです。彼の得意なことを「○○くんだからできるんだよ」とさりげなく言ってみるのもいいかもしれません。そうすることで、「この子といると自分が1番だって気持ちになれる」「自分を頼ってくれている」と思ってくれるかもしれませんね。■ どんなことにも感謝を伝えられる普段、気になる男性に対して、なかなか「ありがとう」と感謝を伝えられないこともあるでしょう。しかし大切なのは、「あなたのためを思って行動している」という相手の気持ちを考え、それに寄り添うこと。日頃から「○○してくれてありがとう」「○○くんがいて助かってる」など、感謝の気持ちを伝えてみるといいかもしれません。そうすることで、「もっとこの子のために何かしてあげたい……!」とか「もっと一緒にいたい」というように、彼にとって心地よい存在になれるかもしれません。■ ストレスをかけすぎない時には「どうして○○してくれないの」というように、つい期待したり不安になったりして、相手を問い詰めてしまうかもしれません。しかし、あなたと同じように彼も「世の中を生きていくのに不安でしょうがない」というように、不安を抱えていたりするもの。仕事などがうまくいかなくなると、なかなか時間が取れないこともあるでしょう。そんな状況のときに、彼女から否定され指図されると、耐えられなくなってしまうかも……。相手が仕事で忙しそうなときなどは、なるべく不満は言わず「頑張ってね」というような励ましの言葉をかけてあげるといいかもしれませんね。■ 2人の時間を心地よいものに気になる男性からは「一緒にいて心地よい」と思われたいもの。一緒にいてワクワクするのも魅力的ですが、やはり安心感を与えてくれる相手とは長くお付き合いしたいと感じるでしょう。今回ご紹介した項目を参考に、おたがいがホッとできる関係性を築きましょう。(阿部田 美帆/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月22日「眠りが浅く、起床時にすっきり感がないのが悩みだった」睡眠向上のために取り入れたこと筆者は平均7~8時間くらいの睡眠時間を確保しているものの、何種類もの夢を見て記憶していることが多く、起床時は脳が疲れた感じがあり、すっきり起きれないことがほとんどでした。長年の悩みから「睡眠の質」を向上したいと思い、あらゆることの見直しをしました。週に2~3回ウォーキングをおこなう昔に比べて明らかに運動量が減ったと感じていたものの、重い腰があがらなかったのですが、「リフレッシュ」「健康維持」「睡眠向上」を目的として、週に2~3回、約1時間ほど(3~4km)ウォーキングをするようにしています。ランニングが好きな人はランでも良いと思いますが、筆者はストレスにならず、続けやすいウォーキングにしています。テンポ良く歩くことで太ももやヒップ、お腹の引き締めにも繋がり、頭の中が整理されリフレッシュにもなります。程よい疲労感もあり、ぐっすり寝れるといった効果を実感することができるようになりました。毎日の入浴、入浴時間の見直し以前は就寝の2~3時間前に入浴したり、帰宅が遅い日はシャワーだけで済ませることもありました。ここ数年はほぼ毎日湯船に浸かり、オンとオフを切り替え、体と頭をほぐしてリラックスすることを意識しています。また入浴時間も18時~19時と今までより早めに済ませるようにしたことで、就寝時に体が熱すぎず、就寝までのリラックスタイムから自然に眠気がきて、寝つきが良くなった気がします。目覚ましアプリでアラームを管理起床時に目覚ましを活用している人も多いと思いますが、筆者は体動を感知し眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らすアプリ「Sleep Meister」を活用しています。例えば、7:30に起床したい場合、7:20~7:30に設定しておくと、眠りの浅いタイミングでアラームが鳴る仕組みなので目覚めやすいです。入眠時間や睡眠時間も計測しグラフ化してくれるので、自分の睡眠状態を把握することができます。睡眠の質を向上するために取り入れているアイテム出典:byBirth睡眠は疲れをとるだけでなく、記憶力、自律神経、ホルモンバランス、体の修復、美容にも関係があります。リキッドサプリメント「ノーミン・フロードロップ」睡眠時間もスキンケアの一部であるという考えから、睡眠に関する事業を手がけるブレインスリープとヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんがコラボレーションし開発したリキッドサプリメント「ノーミン・フロードロップ」を就寝前に取り入れています。出典:byBirth2種類の乳酸菌が配合されていて、1回分約2gで300億個(約ヨーグルト3個分)の乳酸菌を補うことが出来ます。表面の美だけでなく、体の内側から美しさを維持するためには腸内環境が大切ということから、寝ている間も腸の働きをサポートします。ほかにも睡眠の質をサポートする「GABA」「グリシン」「テアニン」、うるおいを保つ美容成分「ヒアルロン酸」「セラミド」が配合されています。出典:byBirth目安は1日2g(スポイト半量を約3回分)で、写真はスポイト半量(1回分)なのでこれの3倍の量です。乳白色でフルーティーっぽい味わいに少し酸味がありますが、そこまで酸っぱすぎる感じはないので筆者はそのまま飲んでいます。寝る前のハーブティーやヨーグルトに混ぜてアレンジして取り入れるのもおすすめです。「BRAINBOWミライのふりかけ」日本人は世界で一番睡眠時間が短いと言われており、大人につられて子供の睡眠時間も短くなっていることから、子供から大人まで毎日安心して食べることが出来るようにと、モデルの山田優さんがプロデュースした「BRAINBOWミライのふりかけ」も取り入れています。出典:byBirth「睡眠学」と「栄養学」の両面から考えられ、成長期の栄養をサポートするカルシウムやタンパク質、マグネシウム、鉄、亜鉛、考える力をサポートするDHA、眠りをサポートするGABAなどの栄養素をギュッと凝縮しています。出典:byBirthいわし削り節をベースにごま、わかめ、干し椎茸、昆布、人参などが入っていて、香ばしく深みのある味でとても美味しいです。サクサク、パリパリと色んな食感を楽しめることと、よく噛んで唾液の分泌、脳の活性化になるよう大きめの粒に作られているので食べ応えもあります。ご飯にかける以外に野菜やパスタとあえて和風にしたり、そのままでも楽しめます。化学調味料、保存料、でんぷん分解物、着色料、タンパク加水分解物、中国産原料、食品添加物は使用していないのも安心ポイントです。いかがだったでしょうか?筆者のように眠りが浅く起床時にすっきり感がないなど、睡眠の質が悩みの方は、日々の生活の中に睡眠の質を妨げているものがないか見直し、質の良い睡眠に導くアイテムを取り入れてみるなど参考にしてみてください。
2021年10月29日ホワイト×ナチュラルの心地よいインテリア特集ホワイト×ナチュラル素材を組み合わせた、心地よいインテリアを大特集!シンプルなカラーリングで仕上げた空間は、温かみのある落ち着いた表情が魅力。また無理しない収納でスッキリとしたお部屋をキープすることができたら、毎日気持ちよく過ごすことができますよ。今回はそんな素敵な空間づくりのヒントをたっぷりとお届けします。素材感がいきるホワイト×ナチュラルインテリアホワイト×ナチュラルでクリーンな印象にinstagram(@harmaaco)清潔感のあるホワイトと温かみのあるナチュラル素材の組み合わせが、心地よい雰囲気のリビングルーム。大きな葉っぱの観葉植物をプラスすることで、リラックス感のある空間づくりが叶いますよ。ダイニングチェアはデザイン違いをチョイスinstagram(@harmaaco)ダイニングチェアは敢えて違ったデザインを組み合わせることで、表情豊かな空間づくりが叶いますね。テーブルに合わせるペンダントライトもデザインは違うものの、素材感を統一することでまとまりが生まれます。居心地の良いリビングのソファスペースinstagram(@harmaaco)シンプルデザインのソファには、北欧テキスタイルのクッションやブランケットを組み合わせて温もり感を演出。ソファ横に配置した大きなかごは、散らかりがちなソファ周りのアイテムをまとめて収納することができますよ。お気に入りのキッチンアイテムは見せる収納をinstagram(@harmaaco)清潔感のあるキッチンをつくるコツは、生活感の出る家電のカラーを統一すること。キッチン収納にも馴染むホワイトで揃えれば、スッキリ整った印象に。お気に入りのキッチンアイテムの見せる収納が引き立ちます。洗面所はステンレス×ホワイトで清潔感を演出instagram(@harmaaco)いつもキレイをキープしたい洗面所インテリア。ステンレス×ホワイトでまとめることで、清潔感のある空間づくりが叶いますよ。トレーにまとめるなど、お掃除しやすい工夫も取り入れて。心落ち着くホワイト×ナチュラルインテリアスツール&ミラーのメイクスペースinstagram(@harmaaco)ナチュラル素材で仕上げたミラーとスツールを組み合わせたメイクスペース。曲線を描いた優しいデザインが心地よい雰囲気を演出してくれます。かごやバスケットの見せる収納で気分をUPinstagram(@harmaaco)お部屋のディスプレイとしても楽しめるバスケットやかごを使った収納テクニック。北欧テキスタイルのカバーがアクセントになり、表情豊かなインテリアが完成しますよ。リラックスできるシンプルなベッドルームinstagram(@harmaaco)ホワイトインテリアで仕上げたシンプルなベッドルームは、眠りに集中できるリラックス空間。ベッドの間にウォールシェルフを取り付ければ、ベッドサイドテーブル代わりに。お掃除がしやすいのも嬉しいポイントです。ナチュラルアイテムが心地よいアクセントにinstagram(@harmaaco)シンプルなホワイトインテリアにナチュラル素材をプラスすることで、温かみのある表情が生まれますね。小さな植物を取り入れれば、心穏やかになれること間違いなしです。バスケット収納がおしゃれで便利instagram(@harmaaco)消臭スプレーやマスクなど、玄関先に置いておくと便利なアイテムはバスケットに収納することで、おしゃれなインテリアが叶いますよ。グリーンをプラスして、爽やかな空間づくりを楽しんで。スッキリ感のあるホワイト×ナチュラルインテリアスッキリとしたインテリアが心地良さの秘訣instagram(@neppe___ks)キッチンカウンターやダイニングテーブルの上は、必要最低限のアイテムのみを置いてスッキリ。ホワイト×ナチュラル素材のコンビネーションが、落ち着いた雰囲気で過ごしやすいですね。グリーンのアクセントがとっても爽やかinstagram(@neppe___ks)色々なものを置いてしまいがちなキッチンカウンター。ティッシュは縦て置けるタイプにすることで見た目にもスッキリ。グリーンのアクセントが爽やかな空間づくりを演出してくれますよ。使い勝手が良く清潔なキッチンインテリアinstagram(@neppe___ks)白い家電でまとめたキッチン内は、清潔感があってスッキリとした印象が魅力的。北欧デザインのカップや布を組み合わせることで、優しく温もり感のあるインテリアが完成です。サイドテーブルを使ってリビングを広くinstagram(@neppe___ks)ローテーブルを省き、サイドテーブルを使うことでリビングルームを広々と使うことができますね。何かと物を置いてしまいがちなテーブルをなくすことで、お部屋がスッキリとした印象に。テレビ周りの掃除に便利な羊毛ダスターinstagram(@neppe___ks)ふわふわの羊毛ダスターは、吊るし収納にしてもホワイト×ナチュラルインテリアに優しく馴染んでくれます。テレビ横に掛けておけばサッと埃を取ることができ、気負わずお掃除ができますね。ディスプレイに便利なニッチinstagram(@neppe___ks)縦に3つ並んだ正方形のニッチは、おしゃれなディスプレイコーナーに活躍。お出かけに使う腕時計など、ちょっとした小物を置けるのも嬉しいポイントです。ナチュラル素材の家具で居心地よくinstagram(@neppe___ks)自然の木目を生かした木製キャビネットやデスクを組み合わせた子ども部屋は、落着きがあり居心地も抜群。ストライプ柄のアクセントクロスが、遊び心を演出してくれますよ。ピンクの壁がキュートな子ども部屋instagram(@neppe___ks)優しいピンクのアクセントクロスで仕上げた、キュートな子ども部屋インテリア。ナチュラル素材の棚やバスケット収納を取り入れることで、温もり感のある空間に仕上がりますね。スツールがサイドテーブルとして活躍instagram(@neppe___ks)大きなベッドを配置した寝室には、場所を取らないスツールをサイドテーブル代わりにするのがおすすめ。フェルト素材の収納に細かいアイテムまとめれば、ベッドサイドもスッキリ。清潔感溢れる洗面所インテリアinstagram(@neppe___ks)家族が毎日使う洗面所は、いつも清潔な空間をキープしたい場所。水周りはお掃除しやすい環境に整えることで、キレイが長続きしますよ。ボトル類はホワイトで揃えることで、統一感のあるインテリアが叶いますよ。ホワイト×ナチュラルインテリアで毎日心地よく♪ホワイト×ナチュラル素材を組み合わせた、ぬくもり感のある心地よいインテリアをご紹介しました。スッキリ整ったお部屋をつくるヒントや賢い収納アイディアなど、ご紹介したインテリア術をヒントに、気持ちよく過ごせる空間づくりを目指してみませんか?
2021年10月11日家や近所で過ごす時間が増え、おしゃれは自分にとっての心地よさを優先する時代に突入。優しい生地感、締め付けないデザインで作る、今季注目のコージースタイルをご提案。体も心もストレスフリーでいよう。シャツ×ベストに革靴を合わせる秋の定番コーディネートも、今季はボトムスをスウェットにして外してみて。リラックスした優しい着心地は、自分の心もほぐしてくれるはず。ベスト¥42,900(ユニオンランチ/サザビーリーグ TEL:03・5412・1937)シャツ¥25,300(ケイス TEL:03・6416・4860)パンツ¥39,600(アンフィル)ハット¥9,900(オーシバル/ビショップ TEL:03・5775・3266)バングル¥24,200(フレーク TEL:03・5833・0013)ソックス¥3,520(パンセレラ/真下商事 TEL:03・6412・7081)シューズ¥69,300(カチム TEL:03・6303・4622)レースの透け感で軽やかな装いに。ウエストがゴムで締め付け感がなく、楽な着心地ながら、上質感のある総レースのロングスカート。ワントーンでまとめるスタイルも、素材感で変化をつけて楽しんで。同じデザインのワイドパンツもあり。¥14,300(カイコー TEL:03・6416・1187)生地やスタイルをミックスさせて。クラシカルな雰囲気で1枚でもサマになるシャツワンピースも、あえてユーズド風の切りっぱなしスウェットベストや、フード付きマフラーなどカジュアルなアイテムを合わせて、リラックス感のあるコーディネートに。コットン混のさらりとした着心地も気持ちいい。¥35,200(バッカ/トゥモローランド TEL:0120・983・511)マフラー¥20,900(アンフィル)スウェットベスト¥26,400(ダイリク)シューズ¥19,000(トゥモローランド シューズ/トゥモローランド)暖かくて肌触りも柔らかいジャージー生地。ビッグシャツはコージースタイルを作るキーアイテムの一つ。Iラインシルエットとサイドのスリットでスッキリと着こなせる。ジャージードレスシャツ¥28,600(フィルザ ビル/フィル ザ ビル マーカンタイル 青山 TEL:03・6450・3331)同色のマフラーがワンポイントに。同じ色・素材のマフラーがセットになったニット。ボタンで着脱可能で、首に巻いたり、自分らしく自由に着こなして。¥33,000(エフシーイー(R)/エフシーイーフラッグシップストアトウキョウ TEL:03・6452・5867)ピアス¥12,100(ジュエッテ TEL:0120・10・6616)※『anan』2021年9月22日号より。写真・多田 寛スタイリスト・髙品逸実ヘア&メイク・伏屋陽子(ESPER)モデル・香耶バロウズ(TOMORROW TOKYO)(by anan編集部)
2021年09月15日湿度が高くてお部屋もジメジメ、不快指数もグングン上がって、なんだか気分まで落ち込んでしまいがち…。そんな時期の不快感を吹き飛ばしてくれる、ひんやり&心地いいにこだわったアイテムを一気にご紹介します!夏の半身浴に◎の涼感バスソルト湿度が高く蒸し暑いこの季節こそ、しっかり湯船に浸かって汗をかくのが大切!そんな夏の半身浴にピッタリの涼感バスソルトがこちらです。ミネラル豊富な岩塩に、深いリラックスへと導くアロマの香り、さらに清涼感のあるメントールも配合したこのバスソルトは、夏限定の爽快感をお楽しみいただけます。調香師が手がけたオリジナルの2つの香りをご用意。気分でお選びください! 【ご紹介したアイテム】 ミネラルたっぷりの岩塩と、アロマの香りが温浴効果を高め、深いリラックスへと導く入浴剤。メントール入りで、汗ばむ季節のバスタイムを涼やかに。⇒ BUONA STELLA 涼感バスソルト 200g/ボナステッラ ひと吹きでひんやり瞬間リフレッシュお仕事や家事の合間に、シュッとするだけでリフレッシュできる涼感ボディミストです。肌に潤いを与えるヒアルロン酸とグリセリンを配合し、ひんやりさせつつもスッと馴染む使い心地です。ソファや空間などにスプレーしたり、シャワー後の身体や髪にも使える万能さ。調香師が手がけたオリジナルの2つの香りから選べ、お部屋やバッグに常備しておきたくなるスプレーです。 【ご紹介したアイテム】 ハッカ由来のメントール入りで、汗ばむ季節に涼やかに使えるボディミスト。ベタつかないのでルームスプレー、ピローミスト、ヘアミストとしても。⇒ BUONA STELLA 涼感ボディミスト 100ml/ボナステッラ 濡らすだけで冷たーい!暑さ対策にはアイスタオル濡らして首に巻けば、ひんやり心地いいアイスタオル。紫外線カット率96%以上だから、クールダウンしながら首元の紫外線対策もOK。パキッとしたスポーティなカラーの多いアイスタオルでは珍しい、スモーキーなニュアンスカラー揃い。大人用とお子様用のサイズをご用意しているので、親子でリンクコーデも楽しめますよ。また濡れたままでも持ち歩きが便利な専用ポーチ付き。夏に必携のアイテムです。少し長めの30×120cm。ストールのように巻いたりもできる大人用。ワンピースなどのフェミニンなお洋服にも違和感なく合わせられるのがポイントです。 【ご紹介したアイテム】 水で濡らして絞って振ると、ひんやり冷たい触感になるアイスタオル。夏の熱中症対策やクールダウンにおすすめのアイテムが、ポーチ付きのシンプルデザインになりました。⇒ bon moment 熱中症&紫外線対策に ひんやりアイスタオル ポーチ付き/ボンモマン 機能面でも配慮された三角の形状が特徴のキッズ用。首に巻いて穴に片側を通すだけでバンダナ風になります。外遊びや通園、通学などお子様の熱中症対策にどうぞ。 【ご紹介したアイテム】水で濡らして絞って振ると、ひんやり冷たい触感になるアイスタオル。子どもの熱中症対策やクールダウンにおすすめのアイテムが、使い易いバンダナ風のデザインになりました。⇒ キッズ ひんやりアイスタオル カラビナ&ポーチ付き/kukka ja puu クッカヤプー 5通り使える、私専用の扇風機卓上扇、ハンディファンの他に、付属のアタッチメントであるストラップ・ベルト・クリップを付け替えれば、首に掛けたり日傘の柄に挟んだりができるミニ扇風機です。さらに安心して使える抗菌率99.9%!仕事中や料理中、通勤時やショッピング中などにも使用可能。また充電もPCなどのUSBポートからできるから、いつでもどこでも欲しい時に涼しい風をどうぞ。 【ご紹介したアイテム】 卓上扇にもハンズフリーファンにもなる5wayのミニ扇風機。3つのアタッチメントは簡単に取り外し可能なので、自分のライフスタイルに合った使い方でご使用頂けます。⇒ ハンズフリー 5wayミニファン PR-F063/プリズメイト 【扇風機】 寝苦しい夏の夜に抱きしめて、ひんやり&ぐっすり夏の暑さをクールダウンしてくれる、ドライコットン100%の抱き枕です。ひんやり触感のカバーに使ったのは強撚糸。 糸を強く撚ることで空気層をなくし、熱を溜め込まず、サラッとした質感と接触冷感機能を確保。滑らかな流線型のフォルムは、抱きしめると身体にフィット。また抗菌防臭、抗ウイルス機能もプラス。もちろんカバーも中材もお洗濯OKです。サラサラ抱き枕で暑い夏の夜も快適にお過ごしください。 【ご紹介したアイテム】 ストレスフリーな「理想の食器拭き」です。⇒ bon moment ドライコットン さらさら抱き枕 綿100%/ボンモマン 暑い、蒸し蒸しする、ベタベタする、、、そんな夏の不快感をいい香りや機能的なアイテムでリフレッシュ!お家でもお仕事中も、そして眠る時もいつも快適で笑顔でお過ごしくださいね。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2021年07月25日北欧モダンなモノトーンインテリアの実例集北欧らしいデザインの家具や雑貨を取り入れたモノトーンインテリアは、シンプルで心地よい雰囲気が魅力的。あたたかみのある素材をミックスすることで、優しく温もり感のある空間づくりが楽しめる人気のインテリアです。今回はそんな北欧モダンなモノトーンインテリアをおしゃれに楽しむヒントをたっぷりとお届けします。北欧モダン×モノトーンが心地よいインテリア温もり感溢れるソファスペースinstagram(@chay__ttt)クールな印象になりがちなモノトーンインテリアも、北欧アイテムを取り入れることで温もり感溢れる仕上がりに。黒のアイテムをバランスよく取り入れることで、メリハリの効いた空間づくりが叶いますよ。ナチュラル素材のアイテムを程よくMIXinstagram(@chay__ttt)北欧テイストの優しい雰囲気に仕上げるなら、ナチュラル素材のアイテムをミックスするのが鉄則。モノトーンインテリアに温かみのある表情が加わり、居心地の良いお部屋に仕上がりますよ。キッチンのスパイス類もおしゃれなインテリアにinstagram(@chay__ttt)オープンキッチンはカウンターの上をいつもすっきりキープすることで、清潔感のあるインテリアが叶いますよ。スパイス類は同じ素材やデザインのボトルで統一することで、おしゃれなインテリアアイテムに。使い勝手が良くおしゃれなキッチン収納instagram(@chay__ttt)キッチンの収納スペースは見せる収納&隠す収納をバランスよく取り入れることで、おしゃれな空間づくりが実現しますよ。ポスターやグリーンのアクセントを効かせて、遊び心を演出すれば家事中も気分も上がりますね。すっきり整ったワークスペースinstagram(@chay__ttt)引き出し収納が充実したシンプルなデスクは在宅勤務中のワークスペースにおすすめ。黒いチェアを組み合わせることで、お部屋の印象がピリッと引き締まり仕事にも気合が入ること間違いなしです。優しい雰囲気が魅力の北欧モダンインテリア優しく温もり感溢れるキッズルームinstagram(@chay__ttt)おままごとキッチンや天蓋付きのベッドなど子ども心をくすぐる可愛らしいアイテムが目を引く、おしゃれなキッズルーム。控えめなカラーリングで仕上げることで落着きのある雰囲気に仕上がりますね。ディスプレイ収納がおしゃれなキッズルームinstagram(@chay__ttt)白いオープンシェルフには、子どもの可愛らしいおもちゃを並べて収納。ひとつひとつのデザインが引き立ち、眺めているだけでも楽しいディスプレイ収納になっていますね。優しく心地よいモノトーンインテリアの子ども部屋instagram(@chay__ttt)愛らしいウサギのアイテムや遊び心のあるラグを取り入れた、楽しい雰囲気のキッズルーム。モノトーンカラーで統一することで、まとまり感のある空間づくりが叶いますね。モザイクタイル風の床が可愛いトイレinstagram(@chay__ttt)トイレのアレンジを楽しむなら、クッションシートで床を貼りかえるのがおすすめ。モザイクタイル風の可愛らしい花柄が、シンプルなトイレのアクセントになっていますね。ウォールディスプレイがおしゃれな玄関instagram(@chay__ttt)スリムなデザインのシューズボックスで使い勝手良く仕上げた玄関インテリア。マクラメ編みのタペストリーやモノクロアートなど、センスの良いウォールディスプレイが玄関をワンランクアップ。居心地の良い北欧モダン&モノトーンインテリアグリーンMIXの心地よいリビングルームinstagram(@mka3xx)観葉植物を取り入れたリビングルームは、リラックスムード満点で居心地も抜群です。北欧モダンな家具でシンプルに仕上げたお部屋は、すっきりとした印象が魅力的ですね。爽やかなモノトーンインテリアのリビングinstagram(@mka3xx)白いキャビネットやオープンシェルフをバランスよく取り入れたテレビコーナーは、すっきり整った印象が気持ち良いですね。モノクロ写真やグリーンなどを組み合わせたディスプレイセンスもお見事です。統一感のあるおしゃれなキッチンinstagram(@mka3xx)キッチンカウンター上に配置するアイテムはモノトーンカラーで統一。生活感のある家電にはカバーをかけることで、まとまり感のあるおしゃれな空間づくりが叶いますね。すっきり整ったキッチン収納instagram(@mka3xx)ガラス扉になったキッチンの食器棚は収納ボックスを上手く活用することで見た目にも、すっきりと仕上がりますね。生活感の出がちな電子レンジには北欧テキスタイルを掛けて目隠しを。明るく心地よいダイニングスペースinstagram(@mka3xx)窓辺に配置したダイニングテーブルは光がたっぷりと注ぎ気持ちよく過ごすことが出ますよ。グリーンを窓側に並べれば、爽やかな表情が楽しめますね。北欧モダン&モノトーンインテリアに植物をMIXおしゃれで使い勝手の良いワークスペースinstagram(@mka3xx)シンプルなデスク&チェアに加え、引き出しやワゴンを組み合わせて使い勝手良く仕上げたワークスペース。温もり感のある素材のアイテムをミックスすることで、モノトーンインテリアが優しい雰囲気に仕上がりますね。大きなカレンダーが寝室のアクセントにinstagram(@mka3xx)ヘッドボードなしのシンプルなベッドを配置した寝室。壁に大きなカレンダーを掛けることで、遊び心溢れるインテリアが楽しめますね。ドラム型の収納は、ベッドサイドテーブルに最適です。お気に入りのアクセをおしゃれに収納instagram(@mka3xx)お気に入りのアクセサリー類は、クリアケースに収納してインテリアとして楽しむのもおすすめですよ。ドライフラワーの隣に並べれば、バランスの良い素敵なディスプレイコーナーが完成です。ユーカリの葉でナチュラル感を演出instagram(@mka3xx)クールな印象の北欧モダンなモノトーンインテリア。トイレのコンパクトなスペースにもユーカリの葉を飾ることでナチュラルな表情が生まれますね。植物をミックスしてリラクシーな雰囲気にinstagram(@mka3xx)玄関の壁に取り付けたウォールフックは収納兼ディスプレイコーナーとして活躍。木製の棚を配置することで、ナチュラルでリラックスした空間づくりが楽しめますね。北欧モダンなモノトーンインテリアを楽しもう♪北欧デザインのアイテムを取り入れた、シンプル中にもぬくもりを感じるモノトーンインテリアをご紹介しました。温かみのある素材をミックスすることで、クールな印象のモノトーンインテリアも優しく心地よい表情に仕上がりますよ。ご紹介した素敵な空間づくりをヒントに、北欧モダンなモノトーンインテリアを楽しみませんか?
2021年06月29日