「シェアリングネイチャー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。日本でも徐々に広まりつつある思想ですが、初耳だという人もいるでしょう。そこで、「自然体験が子どもの発達に及ぼす影響」を研究テーマにする心理学者であり、日本シェアリングネイチャー協会指導者養成委員という顔も持つ石﨑一記先生に、シェアリングネイチャーとはどんなものかを教えてもらいました。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹(ESS)写真/玉井美世子(インタビューカットのみ)アメリカ生まれの自然から学ぶ思想シェアリングネイチャーという考え方が生まれたのは1979年。アメリカのナチュラリスト、ジョセフ・コーネル氏が『Sharing Nature with Children』という著書で提唱したものです。これは画期的なものでした。それまでは、子どもを自然に触れさせるにも、「教えましょう」「体験させましょう」という考え方が中心でした。でも、そうではなくて、自然のなかで見たり聞いたり感じたりしたことを、「すごいね」「綺麗だね」と共有するだけでいいじゃないか、と。それで十分に子どもたちは自然の楽しさを味わい、自然の恩恵を享受できると提唱したのです。日本では1990年頃から広まりはじめました。すると、林業関係者や自然環境保全団体、幼児教育や学校教育従事者、福祉関係者、カウンセラーなど、多くの人がその考え方に賛同した。それからは、日本でも着々と浸透しています。国内における活動は、ジョセフ・コーネル氏とライセンス契約を結んでいる日本シェアリングネイチャー協会が中心となっておこなっています。ジョセフ・コーネル氏自身がネイチャーガイドとして活動するなかで発案した「ネイチャーゲーム」をはじめとした自然体験プログラムを通じて、自然を楽しみ、自然と遊び、自然から学ぶよろこびに満たされた生活を送る人々を増やす活動を続けています。おすすめネイチャーゲーム5選ここで、わたしがおすすめするネイチャーゲームをいくつか紹介しておきましょう。1:大地の窓これは、木の葉っぱが落ちる秋から冬の時期にできるもの。全身を落ち葉のなかにすっぽり埋めて、顔だけを出します。すると、自分がどんどん地面の一部になっていく感覚になる。「大地の窓」から森を見ると、普段とはまったくちがった森に見えてきますよ。(画像提供:日本シェアリングネイチャー協会)2:落ち葉キャッチ同じ落ち葉の季節なら、これもおすすめ。落ちてきた落ち葉をキャッチする。それだけの遊びです(笑)。でも、これがなかなか面白い。落ち葉って地面に落ちているところは見ても、落ちる瞬間はなかなか見ないものですよね。なんとか捕まえようと、じーっと木を見上げていると、不思議なことに風の通り道も見えてきます。3:木のシルエットこれは、葉が落ちて木の幹や枝のかたちがよくわかる冬にいいですね。全身を使って木のかたちを真似して、どの木を真似したのかをまわりの人に当ててもらうというもの。木の樹形を観察することにもなるし、親子でやればその絆を深めることにもなります。(画像提供:日本シェアリングネイチャー協会)4:ミクロハイクこれは年間を通じてできるものです。ところで、みなさんは虫眼鏡って見るものを大きくするものだと思っていませんか?じつは……虫眼鏡は「自分を小さくする」ものなのです(笑)。虫眼鏡を使って自分が小人になった気分で探索をするのですが、これにはコツがあります。上からのぞくのは巨人の視点です。そうではなくて、地面に横になって見る。そうすれば、自分が小人になって、巨大なアリに遭遇したり、コケの大森林を歩いたりできますよ。(画像提供:日本シェアリングネイチャー協会)5:フィールドビンゴこれも年間を通じて楽しめますね。日本シェアリングネイチャー協会でつくっているカードもありますが、家庭ではビンゴカードのような3×3マスか4×4マスのカードを用意すればOK。そのカードに、グループで「近くにありそうな自然のもの」を書き込み、見つけた項目に丸をつけていくというゲームです。自分のカードのどのマスに書き込むかも重要ですよ。誰かが「白い花」という項目を言ったとして、すでに白い花を見つけているのなら、ビンゴを出すために重要な真ん中のマスに書いちゃうとかね。さらに面白いのは、グループ全員が納得しないと丸をつけられないところ。たとえば「いいにおい」という項目があって、ママが「いいにおいがする」、子どもが「ほんとだ!」と言っても、パパが「ええ?いいにおいじゃないよ」と言ったらそれはNG。だから、親子のコミュニケーションを育むことにもなる。ちなみに、普通のビンゴでは1列が埋まれば終わりですが、これはたくさん見つけてビンゴをいくつもつくります。(画像提供:日本シェアリングネイチャー協会)ネイチャーゲームがなくなることが理想!?真面目な親御さんなら、これらのネイチャーゲームが子どもになにをもたらしてくれるかといったところも気になることでしょう。日本シェアリングネイチャー協会でも、「自然や他者への共感や思いやりが生まれる」「自然や環境への理解が深まる」「自然の美しさや面白さ、不思議さなどを発見できる」「いのちを大切にする心が育まれる」といったことを、その効果として挙げています。たしかにそのとおりでしょう。でも、わたし個人としては、「なにかのためにやる」ものではないと思っています。そうではなく、親子が「共通の体験をする」こと自体に意味があるからです。だからこそ、子どもにやらせるのではなく親自身が楽しむことが大事になる。親子向けのネイチャーゲーム体験イベントでは、最初はだいたい親御さんは子どもにやらせて自分は後ろで腕組みをしている。でも、そのうち親御さんが子どもを押しのけてやるようになる(笑)。こういうイベントは大成功だということです。そして、もっと言えばこういうイベント自体がなくなってもいいのかもしれません。以前、ある地域のネイチャーゲームに欠かさず参加してくれていた家族がいたのですが、しばらくすると来なくなってしまった。でも、あるとき、ネイチャーゲームをおこなっていたところでその家族に偶然出会った。当然、わたしは「よかったら参加しますか?」と声を掛けました。そうすると、お母さんがこう答えたのです。「うちの近くにこんなにすてきな自然があることを知って、日曜日には家族で散歩をしたり食事をしたりしているので、もうネイチャーゲームはいらないんです」と。子どもと一緒に自然を楽しむことをライフスタイルに組み込むことができて、ネイチャーゲームを卒業したというわけですね。誰かがシェアリングネイチャーの普及を推進せずとも、誰もが自然に寄り添って暮らしている――。それが、わたしたちが目指すものなのかもしれません。『人と自然をつなぐ研究 ネイチャーゲーム大学講義録』石﨑一記 他 著/日本シェアリングネイチャー協会(2016)■ 心理学者・石﨑一記先生 インタビュー一覧第1回:「外遊び」は有能感や自己肯定感を伸ばす――でも、効果のほどは「親次第」第2回:「公園遊び」に道具は必要ない――外遊びは「なにもないところ」から始めよ第3回:意外すぎる自然遊びで一番大事なこと――“外遊び”の専門家が語る「シェアリングネイチャー」入門【プロフィール】石﨑一記(いしざき・かずき)1958年7月18日生まれ、埼玉県出身。東京成徳大学応用心理学部教授。専門領域は発達心理学、カウンセリング、環境教育、キャリアコンサルティング。動機づけ、自然体験が子どもの発達に及ぼす影響、キャリア発達を研究テーマとする。日本シェアリングネイチャー協会指導者養成委員でもあり、目指す指導は「体験した人が活動を振り返ったとき、そこの自然や参加者同士の表情は覚えているのに、指導者の印象はない」というもの。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2018年12月27日新年を迎えて新しい恋の予感に胸を躍らせている女子も少なくないのではないでしょうか。これまでの恋に結論を出したり、出会いのためのアクションを起こしたくなるのでは。あなたの恋の行方はどのようになるのでしょうか?そこで今回は、12星座ごとに「1月の恋愛運ランキング」をご紹介いたします。2位から順に、最後に1位の発表です!■ 2位やぎ座(12/22~1/20)対人運がUP。トイレの掃除を念入りにしてみて。良い出会いに期待できそう。恋愛において、良くないものとのご縁を「切る」タイミングです。もし腐れ縁の関係なら断ち切ったほうが良いでしょう。前進できる暗示が。・ラッキーアイテム:オシャレなポーチ・ラッキーカラー:ゴールド■ 3位うお座(2/19~3/20)恋愛面において、プライベートが充実してきても相手のことを忘れないように。簡単でもいいので、マメに連絡をして安心させてあげましょう。また、健康運が好調の時期。朝食をしっかり取るようにすれば仕事運もアップするでしょう。・ラッキーアイテム:可愛いマグカップ・ラッキーカラー:ブルー■ 4位みずがめ座(1/21~2/18)人気運が好調な時期。遠慮していてはダメ。欲しいものは欲しいと、素直に言えるようにしましょう。また、やりたいことを周囲が応援してくれる星回り。自分の希望をハッキリ言うのが吉。・ラッキーアイテム:猫モチーフのアイテム・ラッキーカラー:グレー■ 5位おとめ座(8/23~9/23)日頃の頑張りが評価されるとき。褒められても謙虚な姿勢でいるのが鍵です。高望みをせずにありのままの恋を。感情的にならず相手との関係を深めていきましょう。思わぬところにラブチャンスがありそう。・ラッキーアイテム:ブレスレット・ラッキーカラー:シルバー■ 6位おうし座(4/21~5/21)恋愛小説やハウツー本、心理学の本に目を通してみると、好転の予感。対人運が良好になっています。友達と恋について語るのも吉です。また、今月は金運と勝負強さがある期間。思い描いていたことを実践するタイミングです。・ラッキーアイテム:ワンピース・ラッキーカラー:薄緑■ 7位おひつじ座(3/21~4/20)恋愛面において、なんだか分からないけど気持ちがイライラ。いったん落ち着いて冷静になってから話せば、逆に好感度アップに。勘違いから誤解されそうな暗示があるので、放置しないで早めに誤解を解くよう努めて。・ラッキーアイテム:腕時計・ラッキーカラー:ブラウン■ 8位てんびん座(9/24~10/23)1月はあまり恋をしたい気持ちになれないかも。ふと寂しくなっても、次の瞬間には平気になったりしそう。一人の時間を大切に。動きたいのに動けない状況にピリピリしたときは、水辺や海の見えるカフェでリフレッシュがおすすめ。・ラッキーアイテム:ひざ掛け・ラッキーカラー:ブラック■ 9位いて座(11/23~12/21)恋人や好きな人との関係が落ち着いてくるでしょう。時間に余裕も生まれてくるので、自分磨きもおススメです。ズルい女友達に振り回されそうな星回りもあります。自分のペースを崩さないように。・ラッキーアイテム:スマホケース・ラッキーカラー:ベージュ■ 10位ふたご座(5/22~6/21)相手の話を「聞く」ことが恋愛運アップの鍵。どんなにつまらない話でも、ちゃんと耳を傾けることで相手のハートを掴めそう。また、自分の意見がなかなか聞き入れてもらえずもどかしいことも。良いタイミングを待ちましょう。・ラッキーアイテム:髪留め・ラッキーカラー:ピンク■ 11位かに座(6/22~7/22)体調が今一つすぐれない一ケ月かも。いつもより長めに入浴して疲れを取りましょう。恋愛面においては、自分の考えを理解してくれる人が現れそうな暗示があります。メールや手紙のやり取りで仲が深まりそうです。・ラッキーアイテム:マフラー・ラッキーカラー:水色■ 12位しし座(7/23~8/22)自分の気持ちが分からなくなりそうな時。頭で考えるより、一緒にいて心地良い相手かどうかを判断の基準にしてみて。そして、人の話を聞くようにして。言いたいことはたくさんあるけどグッとこらえるべき時。・ラッキーアイテム:携帯用カイロ・ラッキーカラー:イエロー■ 1位さそり座(10/24~11/22)活力に満ちている月。これから取り組むことは思ったよりも長続きしそうな暗示が。第一印象・初対面が肝心。時間を大切にすることで運気アップするでしょう。約束の時間には5分前到着を意識してみて。・ラッキーアイテム:ピアス・イヤリング・ラッキーカラー:レッド■ おわりに1月の星回りは、コミュニケーションの星・水星が山羊座に、愛と美の星・金星が射手座、そしてエネルギーの星・火星が牡羊座に位置しています。心が情熱的になり、フットワークも軽いため、恋のチャンスは多そう。ただ、それを言葉にしないとなかなか成就までは至らないかもしれません。コミュニケーションを大切に。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月27日「デートはするもののなかなか距離が縮まらない」「彼が告白してこないってことはそこまで好意はないのかな?」と、じれったい恋愛真っ只中の人もいるでしょう。確かに、気持ちが盛り上がっても距離が縮まらないと交際に踏み込めなかったりしますからね。そこで今回は、意中の彼と距離を縮める方法をご紹介します。■ サスペンス映画は距離を縮める?もし意中の彼と距離を縮めたいのなら、次観る映画はサスペンス映画がいいかもしれません。(二人ともサスペンス映画が好きならね)というのも、南フロリダ大学のブレット・コーエン氏はサスペンス・スリラー映画とドキュメンタリー映画をやっている映画館で70組のカップルをこっそり観察。結果、ドキュメンタリー映画を観終わったカップルは特に手を握ったりすることもなかったそうですが、サスペンス・スリラー映画を観終わったカップルは腕を組み、顔を近づけるなどベタベタしたてそう。吊り橋効果でドキドキが増して恋愛感情が高まったとされます。そう、観る映画によっては彼との距離を縮めるのも可能ということ!特にドキドキハラハラ要素のない映画もいいですが、距離を縮めたいのならサスペンス・スリラー映画もいいのでは?■ 一緒に写真を撮ると仲良くなれる彼が極度の写真嫌いじゃないのなら、一緒に写真を撮るのもオススメ!カナダはアルバータ大学のマーク・バーゲス氏は“一緒に写真を撮ることはお互いの関係を強化する”と述べています。バーゲス氏が行った92名にペアを作らせた実験結果によると、同性でも異性でも一緒に写真を撮った方が一緒に写真を撮っていないペアに比べ、相手に対し魅力や近づきやすさの数値が高かったそう。一緒に写真を撮ることで仲良くなれる可能性が上がるのなら、一緒に撮らない手はないですよね?けれど、男子の中には写真嫌いな人もいるので、一緒に撮りたくても強要は控えたいところ。距離を縮めるどころか、距離ができてしまう可能性があるのでね。■ 適量のアルコールは媚薬二人ともお酒が飲めるのならデートで一緒に飲むのもいいと思います。お酒には“ビアゴーグル効果”という異性がより魅力的に見えるカップルにはうってつけな効果があるそうなので!筆者の経験上でも、健全にランチデートよりかは、夜に軽く飲みながら食事をした方が交際につながる率が高かったです。『まだ一緒に飲んだことないなぁ』というのなら一緒に食事しながら軽く飲むのもいいのではないでしょうか?飲むとやっぱり気分もちょっと開放的になりますからね。告白する勇気も出たりするかもしれません。■ 彼ともう少し近づくために二人で会ったり、デートできる関係なんだけどなかなか距離が縮まらない……。と悩むなら、ご紹介した方法を試しにやってみるのはいかがでしょう?特に何も試さないで、ただじれったい時間を過ごすよりかは何かチャレンジして距離を縮めた方がきっと有意義なはず!参考文献:著内藤誼人『図解身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本』(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月26日DVDで、動画配信で、年末年始は「自宅でのんびり映画でも見よう」と考えているあなたに朗報。なんと、血液型別の“お金体質”をふまえた「金運を底上げする映画」があったんです!「以前、『50回目のファースト・キス』を見た知人から『急に仕事にやる気が出て臨時ボーナスをもらった』と聞いたのが、映画には人の運気を上げる力があると考えるきっかけになりました」そう話すのは、行動心理学にくわしい御瀧政子さん(心理研究家)。映画を見ただけで運気が上がる?にわかには信じがたい人もいるだろう。「後日、心理学、脳科学の立場から、改めてこの作品を見ました。前日のことをすべて忘れてしまう短期記憶障害の女性に一目ぼれし、毎日告白する獣医の男性を描いた物語。そこにはコツコツと続けることで欲しいものが手に入るという強いメッセージを感じました。これが彼の潜在意識にある“やる気スイッチ”に働きかけて、運気を上げたのだと思います」(御瀧さん・以下同)もともと御瀧さんは自ら年間100本は見ているという映画好き。それ以来、見た映画すべてを「運気アップ」の面で星付け。手元に膨大なリストができあがっているとか。今回はそのリストの中から、とくにお金に関する潜在意識に働きかける映画を厳選。さらに、血液型別性格診断の分野では第一人者でもある御瀧さんはこう語る。「血液型によって、お金に対する気質が違います。当然、金運を上げる“やる気スイッチ”のポイントにも違いがあり“金運を上げる映画”が異なります。そこで血液型別に6作品ずつを選びました」また直接、潜在意識に働きかけるために、おすすめ映画を見るのには順番があるという。「まず◯マークの2作を見て、感動してください。感動することで心が清まり素直になります。つぎは△マークのあなたを応援してくれる2作。最後に□マークの2作。これであなたの潜在意識に“金運やる気スイッチ”が点灯。お金が貯まる体質になっているはず。できれば見るときは集中力を上げるため、空腹時がおすすめ」■「A型」ストレートに心に訴える映画で“脱ケチケチ体質”!【お金体質】「コツコツ貯める派が多いのが特徴。とくに細かい支出にこだわり、何か得することはないかと常にアンテナを張っています。基本スタンスが『節約』なので『セコい』『ケチ』『細かい』と思われがち。がっちり貯めてお金に困らない人生を送るのかと思いきや『お買い得』『セール』『ポイントアップ』などの言葉が大好きな一面も。1円でも安い物を買うためにガソリン代をたくさん使ったり、不要なモノでも『安い』の一言で買ってしまうことがあり、意外とお金は貯まっていないのが現実です」【金運を底上げする映画】「常にケチケチするのではなく、必要なときには惜しまずに使う金銭感覚を磨くことが金運の底上げに直結。A型にはそうした意識を刷り込む映画がおすすめ。また直情型なので、ひねった物語より、ストレートに伝わる映画が最適。ピッタリなのは次の6本です」◯「奇跡のシンフォニー」(’07年・米国)〈概説〉両親が必ず迎えに来ると信じ児童養護施設で暮らす少年の耳に不思議な音が聞こえて……。〈潜在意識への働きかけ〉ひたむきに願えば奇跡は起こり願いはかなう。◯「P.S.アイラヴユー」(’07年・米国)〈概説〉最愛の夫を脳腫瘍で亡くしたその後の妻に亡き夫から手紙が届き……。〈潜在意識への働きかけ〉愛する人は亡くなっても寄り添っている。△「ザ・エージェント」(’96年・米国)〈概説〉利益追求だけの会社経営に疑問を持ち、独立してスポーツ選手のエージェントを始めるが……。〈潜在意識への働きかけ〉自分の信じた道を貫いて成功する。△「あなたに降る夢」(’94年・米国)〈概説〉警察官の主人公がたまたま妻に頼まれて買った宝くじが本当に当たってしまう……。〈潜在意識への働きかけ〉どんな約束でも必ず守ることの大切さ。□「小さな命が呼ぶとき」(’10年・米国)〈概説〉主人公は余命9年の難病の愛娘のために天才科学者と製薬会社を起業する……。〈潜在意識への働きかけ〉目的を果たすためにはどんな努力も惜しまない。□「舞妓Haaaan!!!」(’07年・日本)〈概説〉舞妓遊びにずっとあこがれていた食品会社の社員が京都に転勤になり……。〈潜在意識への働きかけ〉夢をかなえるには並外れた行動力とパワーがいる。数カ月に1度、繰り返して見ることでさらに効果があるという。年末年始に一気見して、来年の金運を上げてみてはいかが?
2018年12月26日今日はクリスマス♪ 恋人や気になる人とデートに出かける人も多いかもしれません。今回は、そんなみなさんへ冬のデートで彼の心をグッとつかむためのコツをお届けします。彼の12星座別に「グッと心の距離が近づく冬デートでのモテしぐさ」をチェック!占いサイト「ダーリン完全マニュアル」の監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに解説していただきました。もちろん、クリスマス以外にも大晦日や初詣、初売りなど彼と出かける際の参考にしてみてくださいね!■牡羊座強気に反論するくらいがgood牡羊座男子は刺激的なシチュエーションに反応するタイプ。可愛いだけの女の子より、強気に喧嘩をふっかけてくる女子がむしろ気になります。デートのとき、彼の失言に「何よ!」と突っかかったり、「ひどい!」と反論してみたりするのもgood。「この俺に言い返した」という意外性が彼のハートに刺さり、恋の炎が燃え上がるかも。ただしやりすぎてマジ喧嘩に発展しないようご用心。■牡牛座単純だけど可愛いを演出牡牛座男子は隠れロリコン志向のあるタイプ。幼さや清純さに惹かれやすいところがあります。敢えてかわい子ぶりっこをして頰を膨らませる、なんて作戦が意外と効果アリ。女性から見て「これってやりすぎでは…?」というくらいが良かったりします。食べることが好きなので、ご飯をモリモリ食べて美味しそうに笑っている姿もgood。「単純だけど可愛い」を演出してみて。■双子座テンポと遊び心が大事!双子座男子はリアクションの楽しい女の子が好き。こちらが何を言ってもスン!としている美人より、表情がくるくる変わるトーク上手な相手に断然惹かれます。デートのときも、大事なのはテンポと遊び心。「じゃあ、これからクイズを出すね!」などと急に振って、彼をびっくりさせる…なんて作戦は効果大。まるでゲームキャラみたいな愛嬌の良さで、彼を翻弄しましょう。■蟹座ぴったりニットで色っぽく蟹座男子は12星座イチのおっぱい星人。まさかそんなことで…と思うようなベタな作戦にちゃんと引っかかってくれるタイプです。デートのときは、デコルテを強調させるトップスがマスト。胸元がざっくり開いているものや、冬デートなら体のラインが出るぴったりニットを選びましょう。レストランで向かい合って座るとき、バストを強調するように前に乗り出せば効果テキメン。■獅子座背筋をシャンと大人っぽく獅子座男子は堂々とした女性が好み。デートだからって彼に甘えてしなだれかかってくる女の子は、「安い女」と思われ遊び相手にされてしまいがち。デートのときは、常に背筋をしゃんと伸ばして婉然(えんぜん)と微笑みましょう。その上で、「今日はどうもありがとう」「あなたって素敵」とまっすぐ彼をホメることが大切です。価値のある女性から認められた、と彼の心はグッとあなたに傾くでしょう。■乙女座アイロンのかかったハンカチが鍵乙女座男子は清潔感のある女性が好き。食事のときに彼がちょっぴり手を汚したり、テーブルに何かをこぼしたりすると、サッとハンカチやティッシュを取り出して拭いてくれる…なんてシーンはど真ん中。そのときのハンカチがパステルカラーでピシッとアイロンのかかったものだったりすると最高です。最近はハンカチを持たない女子も多いですよね。改めて気をつけてみては。■天秤座食事マナーはしっかりと天秤座男子は洗練された女の子が好み。デートのときも、誰にでも礼儀正しい、食事のマナーを知っているなど、女性としてのたしなみを重要視します。レストランやショップでお店の人に何かしてもらったら「ありがとうございます」と言えるかどうか、食べ方が汚くないか見ているのです。彼にはいいところを見せるけど、ほかに対してはノーマークだった…なんて人はご用心。■蠍座チラリズムで攻めよう蠍座は隠れ・どエロ男子。デートのときも、相手のセクシーポイントを常に探しているタイプです。脚を組み替えるとき、下着がチラリと見えるかどうかギリギリのところを攻める…なんて古典的な手段も大いに有効。もちろん、ホントに見えてしまうとよろしくないので気をつけましょう。逆に言えば、これからHを楽しめそうと思わせることが重要に。ゲーム感覚でトライして。■射手座デニムをおしゃれに着こなして射手座男子は軽やかな女性が好き。デートだからといって、女子度高めのモテファッションで行かないよう気をつけましょう。可愛い顔をアピールしたいからと、キメ表情を崩さないのもNG。面白ければケラケラ笑って、寒い公園のベンチにも平気で座るくらいのワイルドさに反応します。イメージ的には、西海岸系カジュアル女子。デニムをおしゃれに着こなすと高ポイントに。■山羊座庶民的な一面を見せて山羊座男子は謙虚で礼儀正しい女性が好み。控えめで、いわゆる“ウェーイ”じゃない女の子に惹かれます。デートを華やかに盛り上げたいからと、レストランで豪華なメニューを注文するのは最もやってはいけないこと。たとえ割り勘にするつもりでも、「贅沢な女」「とても結婚できない」と心が離れていってしまいます。庶民的な定食屋さんで、「ここ大好きなの」とにっこり笑えば好感触。■水瓶座風変りさをギャップで見せて水瓶座男子は一風変わったところのある女子に惹かれるタイプ。見た目は可愛いのに妙な趣味があるとか、奇抜なコーデを着こなしているアート系女子などはいい例。デートでいきなりマニアックな話題を振ってみたり、レアな収集癖をカミングアウトしたりするのはgood。ただし「ギャップがあること」が大事なので、その際は知的で清潔感のある雰囲気をキープしてくださいね。■魚座さりげない間接キスにドキ!魚座男子はユルい雰囲気の女性が好き。オフショルニットからブラの肩紐が見えていたり、まだ深い関係になっていないのにやたらスキンシップを許したりするなど、脇の甘そうな相手に惹かれるのです。デートでカフェに入ったとき、「それどんな味?一口ちょうだい」とさりげなく間接キスに持ち込む作戦はナイス。それを繰り返すたび、彼はだんだんあなたの虜になるでしょう。せっかく彼と出かけるなら、思い切りあなたに惚れさせたいですよね。彼のことをもっと知って、2人の距離を縮めたいのであれば、フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイ「ダーリン完全マニュアル」で、彼の気持ちを徹底解剖しちゃいましょう♪監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2018年12月25日あなたは今年のクリスマス、彼からどんなプレゼントをもらいましたか?前から欲しいと伝えていた物から、サプライズプレゼントまで、やっぱりクリスマスは楽しみなものですよね。実は、彼から何をもらえたかによって、ある心理が分かるのです。そこで今回は「もらったクリスマスプレゼントから彼の隠れた願望」がわかる心理テストをご紹介いたします。■ Q.彼からクリスマスプレゼントをもらったあなた。さて、それは何だったでしょう?A:アクセサリーB:鞄C:財布D:マフラーや手袋■ この心理テストで分かること「彼の隠れた願望」深層心理において、クリスマスは非日常であるため、いつもの彼と異なる素顔や本心が表れやすいシチュエーション。そのため、彼がどんなプレゼントを贈るかによって、あなたには見せない隠れた願望が分かるのです。■ A:「アクセサリー」……イケメンになりたい願望彼の心の奥底には、イケメンになってチヤホヤされたいという願望が潜んでいるようです。もっとカッコよかったら、スタイルが良ければ、と日頃から感じているところがあり、やや自分の容姿にコンプレックスを持っているようです。彼なりに髪型やファッションなどでカバーしているつもりですが、もっと!もっと!と思っている内に、行き過ぎたことをしてしまう場合も。彼には、さりげなく「今日もカッコいいよ」と励ましてあげましょう。■ B:「鞄」……浮気してみたい願望彼の心の奥底には、浮気して他の女性のことも知ってみたいという願望が潜んでいるようです。あなたのことはもちろん好きですが、好奇心旺盛な性格の彼なので、他の女子はどんな感じなんだろう?と思う瞬間がたまにあるようです。でも、実際に行動に移す勇気はないと言えます。しかし、危険な願望を阻止するためにも、彼との関係がマンネリ化しないように気をつけましょう。刺激のある関係なら浮気心も起こらないはず。■ C:「財布」……お金持ちになりたい願望彼の心の奥底には、お金持ちになって贅沢三昧をしてみたいという願望が潜んでいるようです。健全なメンタルの状態なら、仕事やアルバイトを一生懸命頑張ろうという意欲になりますが、ネガティブになるとひがみっぽくグチや文句が多くなりそう。お金への執着がかなり強いようなので、大切なものはお金だけじゃないことを、あなたの行動や態度で示してあげるといいかもしれません。■ D:「マフラーや手袋」……あなたから愛されたい願望彼の心の奥底には、孤独感や寂しさを埋めたいという願望が潜んでいるようです。そのため、あなたからもっと愛されたいと無意識に思っているところが。実は相当嫉妬深く、束縛したがる彼なので、あなたの動向がかなり気になるようです。彼が本当に欲しいのはあなたの愛なので、積極的に好意を示してあげるように意識して。より深い信頼関係を築ければ、彼のジェラシーもだんだんと薄れていくでしょう。■ おわりにドイツの心理学者フロイトによると、意識は大きく分けて、私たちが意識している部分と意識していない部分があります。前者を顕在意識といい、後者を潜在意識(無意識)と呼んでいます。本来はこうありたいという願望も、自分では意識していない場合がほとんど。彼の心の奥底に眠る隠れた願望を満たすかどうかは、彼次第といったところです。でも、少し危険な願望なら、彼女として阻止しなくてはいけないかもしれませんね。(脇田尚揮/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月25日子どもに外遊びをさせる身近な場所としては、まず公園が挙げられるでしょう。とはいえ、最近の公園は禁止されている遊びも多いもの。そんななかで、どのような遊びをさせれば、子どもの成長を促すことができるのでしょうか。アドバイスしてくれたのは、「自然体験が子どもの発達に及ぼす影響」を研究テーマにする心理学者・石﨑一記先生です。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹(ESS)写真/玉井美世子(インタビューカットのみ)「なにかで遊ばせる」という発想をやめる公園遊びをするにも、最近の公園ではいろいろと規則が多くてできない遊びも多いですよね。であれば、「なになにで遊ぶ」という考え方をなくせばいい。そもそも、外遊びは基本的になにもないところからはじめるほうがいいのです。いまの子どもの多くは、「なになにで遊ぶ」に慣れてしまっていて、「どこどこで遊ぶ」ことが苦手です。なにもない公園に行ってもなかなか遊べない。でも、放っておけばいいんですよ。そうしたら、子どもは自分で遊びを見つけますから。そういうときに、親がなにかを用意してしまうと、結局は「なになにで遊ぶ」を助長することになる。だって、子どもなら、葉っぱ1枚あればずいぶん遊べるものですよ。それなのに、親が「公園に行くんだったらフリスビーがいいかな、バドミントンがいいかな」なんて言い出すから、子どもが遊べなくなる。子どもが「ボールがほしい」なんて言っても、そこらにある松ぼっくりでも与えればいいんですよ。そうしたら、子どもはキャッチボールなんかよりよっぽど面白い遊びを考え出します。親は子どもに「なにかで遊ばせる」という発想をまずやめること。そんなことよりも、子どもと一緒にその場にいてあげることに、すでにものすごく価値、意味がありますから。生き物を殺した罪悪感がもたらす道徳性遊具なんてなにもなくても、花を摘んだり、四つ葉のクローバーを探したりするようなことだってできる。アリの行列をずっと眺めているような子どももいるでしょう。子どもにとっては、それは大冒険なのです。そして、なかにはアリなどの生き物を殺してしまう子どももいる。親御さんのなかにも、虫眼鏡でアリを焼いたり、他の虫や生き物を殺してしまったりした経験を持っている人もいるはずです(苦笑)。でも、この残酷さにも意味がある。生き物を殺した後の罪悪感が、やがて小学生以降に発達する道徳性の基礎になるのです。「かわいそうだからやめなさい」と頭から禁止してしまうと、子どもは実感としての「かわいそう」という感覚がわからないまま育ってしまう。ただでさえ、いまは家のなかでおじいちゃんやおばあちゃんが亡くなるといった死に触れる機会がすごく少ない時代です。だからこそ、生き物の死はとても貴重なものとなる。子どもがせっかく捕まえたクワガタが死んでしまったとしましょう。「なんで死んじゃったんだろう」と、子どもはショックを受けてボーッとしてしまう。この体験は、「命は大切だ」と100万回聞かされることよりもよっぽど意味があるものなのです。もちろん、積極的に子どもに生き物を殺させなさいというわけじゃありませんが、生き物を殺した、ペットが死んでしまったというような経験をしている子どもの場合、生き物の死に直面するとそのときの胸の痛みがよみがえってくる。その感覚は、子どもにとって財産と言っていいものですよ。親が与えるべきものは環境と安全話が少し脱線してしまいましたね。公園遊びの話に戻しましょう。幼い子どもの場合、それこそ公園に遊び道具を持っていく必要なんてありません。幼い子どもは、知能の原型となる「感覚運動的な知能を使う」段階(インタビュー第1回参照)。感覚を使って公園の環境自体を味わうことが大切です。たとえば、風や光、植物。あるいは硬さ、柔らかさ。歩くにしても、地面と砂場、落ち葉がたまっているところではその感触がちがいますよね。それから、遊具などに登ったときの視点のちがい。いわゆる、高さですね。そういう豊かな感覚をつかむことがポイントとなります。もう少し大きくなって小学生になると、「目標を決めて挑戦する」とか「目標達成のために工夫する」ということにテーマが変わってくる。でも、この年齢になれば、子どもは自分で自分にいちばんふさわしいテーマを選びます。親が与えるような必要はありません。親が与えるべきは環境であり、安全です。環境という意味で他に親ができることといえば、子どもに合わない公園だと思ったら、別の公園に連れて行ってあげるということ。自分の子どもより大きなお兄ちゃんたちが自転車でワーッと遊んでいるようなところなら、子どもは落ち着いて遊べませんからね。「遊ぶ」ということのイメージを広げるまた、「遊び」という言葉に縛られず、イメージを広げてみるのもいいと思いますよ。たとえば、家のなかでやっていることを外でやる。日曜の朝、ちょっと遅めに起きて冷蔵庫の残り物をバスケットに詰めて持って行って、外で食べる。それだけでも、子どもにとってはすごくスペシャルな体験です。遊ぶと言ったときに、遊び道具を持って行ってレジャーシートを広げて、「さあ、遊ぶわよ!」というのではなく、もっと気軽に考えていいのです。「面倒くさいな」なんてぼやいているパパと、張り切っているママと、はしゃいでいる子どもが一緒にご飯を食べる。その後は夫婦で会話しながら、すぐそばを子どもがたったか走りまわっている。こういうものも含めて、外遊びと考えたらどうでしょうか。そして、なによりも親が子どもと一緒に楽しんであげることです。親が楽しんでいる姿を見て、子どもは「こうやって楽しむんだな」「こういうものに価値があるんだな」と感じる。体験の共有には、話を聞いてもらうことと同じ意味があります。人は誰かに認められたり受け入れられたりしないと生きていけません。子どもの発達には、認められる、受け入れられる体験が絶対に必要なのです。それから、親が楽しむことで親自身のストレス解消にもなる。当然、子どもに優しくできる。そして、「公園に行ったときのママ、大好き」なんて子どもに言われる(笑)。最高じゃないですか。『人と自然をつなぐ研究 ネイチャーゲーム大学講義録』石﨑一記 他 著/日本シェアリングネイチャー協会(2016)■ 心理学者・石﨑一記先生 インタビュー一覧第1回:「外遊び」は有能感や自己肯定感を伸ばす――でも、効果のほどは「親次第」第2回:「公園遊び」に道具は必要ない――外遊びは「なにもないところ」から始めよ第3回:意外すぎる自然遊びで一番大事なこと――“外遊び”の専門家が語る「シェアリングネイチャー」入門(※近日公開)【プロフィール】石﨑一記(いしざき・かずき)1958年7月18日生まれ、埼玉県出身。東京成徳大学応用心理学部教授。専門領域は発達心理学、カウンセリング、環境教育、キャリアコンサルティング。動機づけ、自然体験が子どもの発達に及ぼす影響、キャリア発達を研究テーマとする。日本シェアリングネイチャー協会指導者養成委員でもあり、目指す指導は「体験した人が活動を振り返ったとき、そこの自然や参加者同士の表情は覚えているのに、指導者の印象はない」というもの。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2018年12月25日家に引きこもっている子どもより、自然のなかを元気いっぱいに駆けまわっている子どものほうが心身ともに健全に育つということは、子育ての専門家でなくとも想像できます。事実、「自然体験が子どもの発達に及ぼす影響」を研究テーマにする心理学者・石﨑一記先生も、「外遊びは子どもの成長に大いに影響を与える」と語ります。ただ、外遊びの効果を引き出すには、「親の関わり方がすごく大事」とも。それはどういうことなのでしょうか。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹(ESS)写真/玉井美世子(インタビューカットのみ)親は考え過ぎず、ただそこにある「環境」と関わればいい外遊びについてお伝えする前に、まずは多くの親御さんが持っている誤解を解いておきたいですね。ひとつ、例を出しましょう。以前、親子で参加するサマーキャンプを開催したときのことです。子どもたちが川遊びをしていると、ニジマスが泳いできました。なぜかというと、わたしが事前にニジマスを用意して放流したからです(笑)。それで、子どもたちはどうするか。当然、一生懸命に捕まえますよね。じゃ、なぜ捕まえるのか。ニジマスが泳いできたからですよ。そこにもっともらしい理由なんてありません。でも、教育熱心な親御さんたちほど、ただの遊びに対しても「なぜこれをやるの?」「なんのためにやるの?」と、考え過ぎてしまう。そうではなくて、ただそこにある「環境」と関わればいいのです。まずは親御さんが意識を変えないといけない。この話には続きがあります。ニジマスを捕まえた子どもはどうなるか。困るんです(笑)。経験がないから、どうしたらいいのかわからないんですね。でも、まわりを見渡してみると、魚をさばいている大人がいる。子どもはその人のところにニジマスを持っていき、一緒にさばいてもらう。さらには、たき火をしている人もいる。子どもはさばいたニジマスを焼いて食べる。子どもにとっては最高の遊びです。ところが、「今日の昼食はニジマスですよ、ひとり1匹ずつ捕まえて焼きなさい」と告げられたとしたらどうでしょうか?子どもたちはお昼ご飯を食べるためにニジマスを捕まえなければならない。同じことをやっているようでいて、これはもはや作業です。まったくもって遊びではないですよね。生きること自体もそうですが、子どもにとっての遊びは、つねに自分から環境に対して働きかけないといけないものなのです。そして、それに応じて環境が変化する。それを受けて、また子どもの行動が起きる。つまり、遊びとは行為の連鎖として起こるものです。ところが、親御さんは「外遊びが子どもの情操にいい」などと考えて、いい子に育てるために、子どもの意志とは関係なく外遊びをさせようとする。それでは、単なる作業、あるいは課題ではありませんか。そんなものが面白いわけがない。子どもにどんな遊びをさせるのがいいか——そんな発想をまずやめましょう。外遊びが「知能の原型」をつくるもちろん、結果として、外遊びは子どもの成長に大いに影響を与えます。大きくは4つ。まずは「感覚運動的な知能を使う」こと。これは知的発達段階のいちばん最初のレベルにあたります。イメージや言葉を使わず感覚で外界を受け取って、それに対して運動的に働きかける。これが知能の原型です。これに体験が積み重なることで、やがて、実物がそこになくとも頭のなかでイメージできるようになっていく。そうすると、今度はファンタジーの力を身につけることになる。空想であるとか、絵本の世界を楽しめるようになるのです。リアルの世界に対して自分の体を使って反応する体験が豊かであればあるほど、イメージしたり、ファンタジーを楽しんだり、あるいは目標や夢、理想というものを決めるにも、よりリアリティーを持ってできるようになるのです。それから、2番目には「自律性を育てる」こと。公園の遊具は別ですが、自然というものは子どもが遊びやすいようにできていないですよね。木は子どもの都合を考えて枝を伸ばしているわけではありません。当然、木登りをするにも工夫をしないとならない。頭を使って、試行錯誤し、トライアル・アンド・エラーを重ねることとなる。遊びという場面において試行錯誤できるということ、つまり、やってもやらなくてもいいし、やるにしてもどのようにやってもいいということは、自己決定の要素、自分の意志を活用する場面がすごく多いということです。自分の意志を活用するというのは、人が生き生きとするためのひとつの大きな源泉です。そういうふうにして自分の意志でその遊びに関わったから、木のいちばん上まで登れた子どもは誇らしく感じる。これが3つ目で「有能感を育てる」こと。そして、子どもはその誇らしさを誰かに伝えたい。「ママ!上まで登れたよ!」と言って、ママが「すごいわね」と反応してくれたら、他者との「関係性が養われる」ことになる。これが4つ目。外遊びは、これらの4つがすごく豊かに含まれるものなのです。もっとも重要なことは親が一緒に楽しむこともちろん、外遊びは、みなさんにとってもっと耳慣れた力を伸ばすことにもつながりますよ。自分で決めたことだから夢中になってやり続ける——集中力。試行錯誤しながらいろいろと工夫する——発想力。やり遂げたことで自分を好きになる——自己肯定感。親など他者との関係性を保つために情報や意志の交換をする——コミュニケーション能力、といった具合です。外遊びの効果は枚挙にいとまがない。逆にいえば、こういうものをちゃんと育ててあげないと、せっかくの外遊びももったいないとも言えます。子どもの自律性の発達を妨げるのなんて簡単ですよ。「ああしなさい」「これしちゃ駄目」「こうしたほうがいいんじゃない?」と言うだけでいい。子どもが「やったー!見て!」と誇らしげに言ってきたときに、「そんなの大したことないじゃない」と言えば有能感は育たないし、「後でね」と言ってスマホをいじっていれば関係性が育たない。つまり、子どもに外遊びをさせるにあたっては、「親の関わり方」がすごく大事なのです。それ次第で、同じことをしても、子どもの成長という観点からすれば、まったくちがうものになってしまう。とはいえ、先にお伝えしたように、考え過ぎる必要はまったくありません。外遊びの効果を最大限に子どもにもたらすには、あれやこれやと言わず、子どもと一緒になって親御さんもただ楽しめばいい。それに尽きます。『人と自然をつなぐ研究 ネイチャーゲーム大学講義録』石﨑一記 他 著/日本シェアリングネイチャー協会(2016)■ 心理学者・石﨑一記先生 インタビュー一覧第1回:「外遊び」は有能感や自己肯定感を伸ばす――でも、効果のほどは「親次第」第2回:「公園遊び」に道具は必要ない――外遊びは「なにもないところ」から始めよ(※近日公開)第3回:意外すぎる自然遊びで一番大事なこと――“外遊び”の専門家が語る「シェアリングネイチャー」入門(※近日公開)【プロフィール】石﨑一記(いしざき・かずき)1958年7月18日生まれ、埼玉県出身。東京成徳大学応用心理学部教授。専門領域は発達心理学、カウンセリング、環境教育、キャリアコンサルティング。動機づけ、自然体験が子どもの発達に及ぼす影響、キャリア発達を研究テーマとする。日本シェアリングネイチャー協会指導者養成委員でもあり、目指す指導は「体験した人が活動を振り返ったとき、そこの自然や参加者同士の表情は覚えているのに、指導者の印象はない」というもの。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2018年12月24日カール・グスタフ・ユング(Carl Gustav Jung)の名を聞いたことはあるでしょうか。スイスの精神科医、心理学者で分析心理学の創始者です。ユングは、言葉の連想から無意識に抱えているものを意識化する、といった「連想実験」を行いました。人の心には「意識」「個人的無意識」「普遍的無意識」があるとし、さらに人間の性格を8つのタイプに分けて理解しようとしたのです。その、ユングが唱えた「タイプ論」を解説していきます。■人の心には2つの傾向があるユングはまず、人の心は外向型(extraversion)と内向型(introversion)の2タイプに大別できると説きました。勘違いされがちですが、いわゆる「外交的=活発」「内向的=おとなしい」とは意味が異なります。「外交型」は、関心や興味の多くが自分以外の人物や状況に向いていて、何か行動しようとしたときの基準が他人の評価に依存するタイプ。一般的には公平で、社会への順応性が高いという特徴があります。わかりやすい例を挙げると、雑誌やネットに書かれたことを事実だと思い込みやすい人は、この型が強いと言えるでしょう。対して「内向型」は、心のベクトルが常に己の内面に向かっていて、心の中にある信念や自己の感情を基準に物事を判断します。観念的で閉鎖的な部分がありますが、非常に思慮深く個性が育ちやすいタイプです。ちなみに、人の性格は上記のいずれかに属する、というわけではありません。以下で紹介する4つの基本機能が、「外交型」か「内向型」かどちらかの要素を持っているのです。■4つの基本機能ユングは次に、心には4つの基本機能があるとしました。それは「思考」「感情」と「感覚」「直感」です。「思考」が発達している人は「感情」が未熟であり、「感覚」が発達している場合は「直感」が未熟になります。それぞれ対になっているのです。どういうことか、具体的に見ていきましょう。例えば、ある人がとてもおいしそうな料理を食べたとします。その際に思うことは…・思考が優れている人まず「食感と味わいから原材料は○○と××で…」と考えます。・感情が優れている人「うわぁ、おいしい!」と感じます。・感覚が優れている人「白いお皿に赤と緑を効果的に配置している」と捉えます。・直感が優れている人「これは鉄人シェフの料理では!?」と明確な根拠がないまま決めつけます。4つの機能の優劣があり、さらに各々の機能は「外交型」か「内向型」かの特性を持つのです。「外向思考型」「外向感情型」「外向感覚型」「外向直感型」「内向思考型」「内向感情型」「内向感覚型」「内向直感型」と、8つのタイプに分かれます。物事を理知的に分析しがちな「思考タイプ」にも、他者の意見につられがちな「外向思考型」と、自分でとことん問い詰めて納得感を得ようとする「内向思考型」がいます。絵を見て「複雑な配色で構成されている。きっと名のある匠の技だ」と「内向感覚型」な捉え方をしたにも関わらず、他者から「それは素人が描いた絵ですよ」と言われると、あっさり信じてしまう「外向直感型」の人もいますよね。このように人の個性は、8つのタイプの中で独自の組み合わせによって形成されている、とするのがユングのタイプ論なのです。■「補償」が運命の相手を呼び込むさて、ユングの心理学では、さらに無意識の機能として補償(compensation)を説いています。こちらは、機能の一側面があまりにも発達しすぎると、これを補いたいといった心の働きが無意識に起こる、ということです。例えば、自分が持っていない側面を持つ人や正反対の性格の人に、心惹かれることってありますよね。未分化な自分の領域に、相手の特性を招くことで心の機能を「補償」する、このような存在はベストカップルになりやすいのです。■まとめユングの心理学、ご理解いただけましたでしょうか。自身のタイプを細かく分析できれば、自分にふさわしい相手のタイプも自ずと見えてきますよ。ぜひ、あなたの心が描く「型」を見つけてくださいね。
2018年12月22日“【お便り募集】文筆家ひとみしょうさんにあなたのお悩み解決してもらいませんか?”にお悩みを送ってくれた方の中から、ピックアップしてひとみしょうさんが解決していきます。〜「mihoさん 40歳」のお悩み〜はじめまして。 いつも、男性目線の感じ方を解りやすく、直球なコラムを楽しく、興味深く、参考にさせてもらっています。 さて、今回の相談です。今、私には、“好きだ”とお互いに言っていないのに、体の関係がある男性がいます。同じ職場の者同士のため、相手の仕事ぶりや性格は知るところなのですが、はっきりと好意のある言葉をかけてくれず、ヤキモキしています。その方は、9才歳上で離婚経験があります。 奥様とは、生活習慣や考え方の不一致が原因で別れたそうで、女性に対して慎重になっているのかなあ…と考えています。私も若くありませんから、遊ばれているのか、本気で付き合っていくつもりなのか、言葉で安心したいのですが、失うのが怖くて尋ねられません。こちらから、好きなアプローチが強くても重たがられてはいけないと、心理的なブレーキがかかってしまいます。 どうしたら、男性の曖昧な関係でよしとする気持ちを変えられるでしょうか?アドバイスをお願いします。〜ひとみしょうさんのお悩み解決コラム〜この手の相談ってホント多くて、頻繁にこの問題について考えていますが、「そういうものだと思うしかない」というのが、まず最初の答えです。20代くらいの女子が同様の質問をしたら「彼からLINEの返信が返ってきません」とか「既読スルーされます」という相談になるのだけれど、とにかく男が適量と思われる量の言葉を使わないことに不安を覚え、それをどうにかしたいと思って悩んでいる女性でこの世は溢れている!女性はなにが楽しくてあんなにたくさんおしゃべりするのだろう「男性はなぜ言葉を上手に使わないのだろう」という女性が抱く疑問と、「女性はなにが楽しくてあんなにたくさんおしゃべりするのだろう」と男が抱く疑問って、根本のところでおなじなんですよね。つまり、そこからは「それはそういうものだ」という視点が抜け落ちているということです。男はなぜ口数が少ないのか?(=女性はなぜおしゃべり好きなのか)という問いに、おそらく心理学は何らかの理由を述べているのかもしれないですね。でもそれは「それだけのこと」です。たとえば、心理学が「男はもともとシャイだからです」という答えを出しているとして、あなたはその答えを聞いて満足しますか?きっとしないですよね。それは「一般的な理由」であって、あなたが欲しいのは、あなた方だけの理由と解決法ですもんね。2種類の男がいます男には2種類いて、それは言葉を適切に使える人と使えない人です。これは若い頃からほぼ一貫して変わらないその人の性質です。20歳くらいでよくしゃべる男は40歳になっても50歳になってもよくしゃべるし、反対に20代から無口な男は40歳になっても50歳になっても無口です。あなたの彼は若い頃から女性に対して無口だったはずです。だから今さらその性格を変えろと言われても無理です。ちなみに男だって、女性に対して「どうしてそんなにずっとしゃべってるの?」と思うことがあるんですよ。でもそういう女性って、それこそ小学生くらいからすごくよくしゃべる子だったわけで、「今さらそれを言ってもしかたない」んですよね。相談の本質って、彼が無口だというところにはないではどうすればいいのかといえば、カップルでお互いにちょうどいいと思える量の会話ができる「関係」になればいいわけです。「彼が無口で、しかもわたしからは彼に今後のことを怖くて聞けない」じゃなくて、彼が無口なら無口なりに、あなたが今後のことを彼に聞けるような関係になればいいということです。と、ここまで読んでお気づきかもしれませんが、あなたの相談の本質って、彼が無口だというところにはないんですよね。ましてや、彼の「曖昧でよしとする性格」を変えるとコトがまるく収まるわけでもないんですよね。冒頭に書いた若い女子のLINE問題も、あなたの問題も、根本は「ふたりでしっくりくる関係になっていない」ところにあります。愛ってホントは「ふたりで実際にやったこと」がすべてではどうすればしっくりくる関係になるのかといえば、その答えの1つは、パラドックス的に「カップルでたくさんおしゃべりしよう」ということなわけですが!他に答えがあるとすれば、無口なままでいいので、ふたりで一緒になにかをすることでしょうね。小旅行でもいいので彼とどこかに行くとか、そういうことをすること、つまりふたりの「歴史」をつくること(ふたりだけの経験を積み重ねること)です。無口でも仲睦まじいカップルって、ふたりだけの歴史をつくっているカップルなんですよね。もう若くないから、なにかと怖いというのはよく理解できるけど、怖くても怖くなくても、また、彼が無口であっても饒舌でも、ふたりでふたりだけの歴史をつくることはできますよね。彼が無口だとあなたは物足りなさを覚えるかもしれないけど、愛ってホントは「ふたりで実際にやったことがすべて」だから。(ひとみしょう/作家)
2018年12月22日心理学では、マイナスの印象だったものがプラスの印象になるとより良い好印象を抱く心理的状況を、“ゲインロス効果”と呼びます。意外性とかギャップとも言います。ゲイン(gain)には“得る、増加する、上げる”という意味があって、ロス(loss)には“失くす、損をする”という意味があり、合わさった効果なので“ゲインロス”となります。単語的にはシンプルで分かりやすいですよね。そんな効果をうまく利用すると意中の彼を落とせちゃうかも?!恋愛のスパイスになりそうなゲインロス効果が期待できるケースをご紹介します。■ メイクいつもはほとんどメークをしていない彼女。彼は「メイクが好きじゃないのかな?」「オシャレが好きじゃないのかな」なんて勝手に思い込んでいたら…ある日突然大人っぽいメイクで登場!びっくりするほどキレイに!ここぞと言うときにしかメイクに本腰を入れない彼女に、彼は惚れ直しちゃうことでしょう。いつもはナチュラルを意識して勝負の日にだけしっかりメイクをすれば、その変化に惚れ込んでしまう男性は多いはず。また、逆パターンもありで、いつもしっかりフルメイクの彼女のスッピンorナチュラルメイクの素朴な可愛さに心わしづかみ!ということも。常にがっつりフルメイクじゃなくて、ケースバイケースで使い分けると新鮮さを感じて良いです。■ 表情くるくると変わる豊かな表情の女性は魅力的です。しかしいつもはクールで、ときには無愛想だなんて思われてしまうような彼女が、ふとみせる最高の笑顔はまさにギャップ萌えの何ものでもないでしょう。クールビューティーの冷たそうな雰囲気はちょっと損しているかもしれません。でも、そんな彼女が自分の隣では笑って楽しそうにしてくれるとしたら、彼は優越感や喜びを感じて嬉しくなるもの。なかなか笑わない赤ちゃんを笑わせた時の嬉しさやホッコリ感に似ているかもしれません。■ 料理長い爪はキレイにデコられ、家庭的とは縁遠い雰囲気的にも料理なんて縁がなさそうな彼女。デートではいろいろ美味しいご飯に行くけれど、自分で作ろうなんて空気は微塵も感じさせません。それなのに、そんな彼女からある日、突然渡されたお弁当。フタを開けてみたら、美味しそうなおかずがずらり!実は料理上手だったとしたら、彼にとっては嬉しい誤算ですね。彼女の行動に感激させられる瞬間でしょう。■ 特技いつもポヤーっとしていて、天然キャラ。会話していても噛み合わないことが多々あるので、周りからは「困ったちゃん」扱いされることもある彼女。ところが、「Where is 〜?」なんて道を尋ねられた時、焦りもせずにペラペラの英語で道案内をしてしまうのです。後から聞いたら帰国子女だったのだとか…。ただの天然ちゃんじゃない特技に、彼女を見る目が変わってしまいますよね。こんな意外な面を見たら、ギャップ萌えどころじゃなくて感動すらしてしまうのではないでしょうか。いざと言うときに実力を発揮できそうな特技は1つ2つ持っていて損はありませんよ。■ まとめ第一印象は最悪だったのに、だんだんと相手のことが分かってきたら意外と良い人で印象がウナギ登り。嫌いから好きへの振り幅が大きいほど、ゲインロス効果は絶大です。ちなみに筆者はそれで旦那さんに落ちました(笑)。ぜひ意中の彼に対して、「ほんとうは私、こんな面も持っているんだよ!」とアピールしてゲインロス効果を狙ってください。意外性やギャップは恋愛感情に大きな影響を及ぼすこと間違いナシですよ。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月21日ウェブマガジン「VOGUE GIRL」の「しいたけ占い」でおなじみの占い師・しいたけ.さん。先月アンアンで特集した「ソウルカラー心理学」も好評と、大人気のそのワケは、占いの内容はもとより、読後になんだかほっと心が和らぐような独特の語り口。そんな“しいたけワールド”が堪能できる初のエッセイ集『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』が、このたび発売に。「ブログとかではちょこちょこ書いていたんですけど、いつかは本にできたらいいな、と思っていたんです。というのも、占いもソウルカラー心理学も、読んでもらえるのは、その人に関係のある項目が中心になりますよね。12星座とか18カラーとか、膨大な量の文章を書くのに、必要とされるのは一部だけ…。でも、エッセイなら、そういう枠組みをとっぱらって、これまで僕がいろんな星座や人を見てきた中で感じたことを、なんと全員に読んでもらえる!僕にとっては、そんなお得感というか、“おやつ感”のある一冊です」本書は、運を味方につける方法や、逆境からの回復法、恋愛問題との向き合い方など、いわば幸せになるためのヒント集。とはいえ、そこはしいたけ.さん。マニュアルではなく、読者に寄り添い、そっと背中を押してくれるような言葉が心に染み入る。「それはたぶん、僕が占いの個人鑑定をしていた時の体験が、もとになっていると思うんです。そこに来る人たちってほぼ疲れていたので、たとえば『早起きしましょうね』って言っても、99%通用しない。そんな正論より、『とりあえず、あったかいものを食べてください』って声をかけたい。自分の経験からしても、そのほうが嬉しいと思うんです」かく言うしいたけ.さん、実は以前は筋金入りの“コミュ障”だったとのこと。それが22歳の時に、「女の子にモテたい!」と一念発起。「まずは、飲み会へのスタンスを改めました。僕はお酒が飲めないので、飲み会に行く人を『翌朝眠いのに、なんで行くんだ』っていう目で見ていたんです。でも、視点を変えると、初対面の人を盛り上げるとか、みんなすごいことをしている。本のサブタイトルで表しているのも、まさにそれ。ドアを開けるって風が入って寒い行為ですが、一方で、閉め切ると何も入ってこなくなってしまう。ドアを開けることは、怖くないかもしれない。この本から、そんなことを感じてもらえたら、と思います」本書には、好きな子の前での失敗談や、飾らないホンネも、ユーモラスにちりばめられている。「占い師さんって、僕も含めて、どこか謎に包まれているじゃないですか。そのぶん、どの立場でアドバイスをしているのか、お伝えしたほうがいいと思ったんです。たとえば、『宿題をやりなさい』って言うにしても、宿題を完璧にこなしてきた人が言うのと、苦労して宿題をしてきた人が言うのとでは、響き方が違う。もちろん僕は後者ですが(笑)」それにしても膝を打つのが、例え話の豊かさと妙。本書は「歯科医院の待合室に置かれるのが野望」とのことだけど、その心は?「ちょっと緊張する場面で、手に取る」とほっとする。そんな一冊になってくれたらいいなって思います」『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』恋愛、仕事、人間関係など、しいたけ.さん流の開運アドバイスが一冊に。それぞれの具体的なお悩み解決法や、“五感タイプ”も必読。KADOKAWA1300円占い師、作家。2014年より、「VOGUE GIRL」で連載を開始。「note」で、月間占いなどを発表。『有田哲平の夢なら醒めないで』(TBS系)ではリーディングを担当。※『anan』2018年12月26日号より。インタビュー、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年12月19日テレビ・雑誌などメディアでも話題の性格診断「ディグラム」がココロニプロロに登場!「ディグラム」の考案者・木原誠太郎さんが「恋愛を科学する」をキーワードに、男心分析や恋愛ノウハウをご紹介!今回は、恋愛にまつわるマーケティングデータをご紹介!■女性一人でラーメン屋に入れる?どうも、ディグラム・キハラです!職業柄もあるのかもしれませんが、情報取集の一環として、昔からよく雑誌を読みます。男性誌はもちろんのこと、エンタメや女性誌などにもいまだに目は通します。そんなわけで、本屋に行くとまずは雑誌コーナーに行くのですが、どこにでもあるのが「ラーメンガイド」!!誌面を読むたびに、本当に種類豊富なラーメンがずらりと並んでいて驚かされますが、もう一つ気になるのが「ラーメン好きの女性」の存在。昔は「一人でラーメン屋に入るのに抵抗がある…」という女性も多かったもの。でも、最近はおしゃれな店も増えて、女性にとってもラーメン屋のハードルがだいぶ下がっているようです。そこで、素朴な疑問として、「一人でラーメン屋に入ることができる女性はどれくらいいるのだろう?」と思い、女性を対象として「一人でラーメン屋に入れる?入れない?」をテーマにした調査を実施しました!女性を対象として「一人でラーメン屋に入れる?入れない?」です!実施したのは、2016年9月。全国の20~59歳の女性9,848人を対象に実施しました。年齢構成比は以下の通りです。【女性】20代:2,271人/30代:2,950人/40代:3,228人/50代:1,399人質問は「一人でラーメン屋さんに入れる」「一人でラーメン屋さんに入れない」の、2択回答で選んでもらいました。さて、気になる結果は以下の通りです。結果を見ると、何と女性の半数が「一人でラーメン屋さんに入れる」と回答!!もはや、時代は変わりましたね……。「女性は一人でラーメン屋には行けない」というのは、完全に僕の先入観だったようです……。では、年代別では、なにか違いはあるのでしょうか?また、いずれの年代も割合に差はなく、キレイに50%という結果になっていました。非常に微差ではありますが、20代女性が「一人で入れる」と回答した人が一番多いというのも、時代の流れを感じます。最近は大量の野菜を、出汁やトッピングに使ったヘルシーで健康的なラーメンがあったり、ミシュランを取るグルメ志向なラーメン屋もあったりして、かつての「B級グルメ」というイメージを超えたラーメンが増えつつあります。「ラーメンは男だけのもの」という先入観は完全に払しょくされた次第です!さて、最後は恒例のディグラム波形ランキングをご紹介します!!今回ご紹介するのは、「一人でラーメン屋さんに入ることができる波形」ランキングです!■ディグラム波形ランキングさて、最後は恒例のディグラム波形ランキングです!今回は「一人でラーメン屋さんに入ることができる波形」の上位5つをご紹介します。【一人でラーメン屋さんに入ることができる波形ランキング】◎第1位Aトップ型の性格は…クールで知的な結果主義者。常に「一番効率的な方法」を求め、計画的に行動する理系的な考え方の持ち主です。冷静沈着でデキるキャラを意識するあまり、感情を表に出せず損をしてしまうこともあります。このタイプの人に、寂しがり屋は少なく、一人の時間も楽しめるタイプです。ラーメン屋だけでなく、焼肉、映画…どこでも一人でエンジョイできそうですね!◎第2位逆N型2の性格は…「自分最高!」と信じて疑わない、完全ナルシストタイプです。実際、頭も良く合理的で、コミュニケーション能力も高い優秀な人ですが、それを思い切り鼻にかけてしまうことがあります。場の空気を読むことは苦手で、自分中心で物事を考えがち。はっきり言ってしまうと、友達が多いタイプではありません。ただし、少し天然が入っているところもあり、なんだかんだ許されることも。他人の目をあまり気にしないタイプなので、おひとりさまラーメンも気兼ねなく楽しめそうですね。木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など
2018年12月19日年下の彼に恋をしてしまう……どうしたらいいかわからない!という女子も多いのではないでしょうか?実は、女子側が年上だからこそできるテクニックも少なくありません。年下男子を恋のステージに誘い出すためには、どんなことに気をつければいいのでしょう。そこで今回は「気になる年下くんから誘われるための心理テクニック」をご紹介いたします。■ 年下男子と良い関係を築くには自分が尽くさないこと気になる彼が年下だから、自分が何でもリードしてあげる……このような行為をするのは避けた方が良いでしょう。心理学においては“サンクコスト効果”というものがあり、人は労力や時間を相手に費やすと、その対象にのめり込んでしまうのです。そのため、年下くんにも多少頑張ってもらうようにしましょう。相手も時間や労力がかかることで、かけたコストの元を取ろうという心理が働き、あなたと真剣に向き合う気持ちになってくれるはず。■ 年下くんから誘われる上手な褒め方とは年下くんに上手に誘われるには、“褒め上手”になるのが第一。そうすることで相手のモチベーションが上がり、前向きな気持ちになるからです。ただし、ほめ方にはポイントがあります。心理学実験によると、才能や結果よりも努力をほめられた人の方が、より困難な問題に挑戦しようとする傾向がみられました。逆に、結果や才能をほめられると、失敗すると失望されるのではないかと恐怖を感じ、積極性が無くなってしまうのです。そのため、年下くんには、彼の努力を褒めてあげて。きっとあなたを特別視し、誘ってくれるように。■ 年下だからと言って遠慮は禁物!意見もやんわり伝えて年下くんからの提案は、なかなか断りづらいもの。せっかく頑張って提案してくれたから、断るのも悪いし……と思うのが人情ですよね。でも、ムリして受け入れていると、あなた自身にストレスが溜まってしまいます。そこで必要なのは「ゴメンね」の一言に加え、代案を提示することと理由を述べること。ソフトな姿勢をとりつつ、ハッキリと自分の主張を伝えることを、心理学では“主張的反応”と言います。これができるようになれば、年下くんから好感を持たれる上に、あなたも負担が軽減されます。■ 年下くんを自分のペースに乗せるには“前提”がカギ年下くんをコントロールし、行動を促すための心理テクとして、“誤前提提示”を活用しましょう。人は与えられた選択肢の中だけで物事を選択しがちです。その心の動きを利用して、誤った前提を与えて彼を誘導しちゃうのです。具体的には、相手にAという選択肢をして欲しくない場合「BもしくはCでどう?」と異なる選択肢を提示して、彼にAを選ばせないようにするのです。例えば、「デートに行く?」と誘うのではなく「中華に行く?それともイタリアンに行く?」と誘うと、年下くんでも誘いやすくなるのです。■ おわりに好きな彼が年下となると、どうしても年上であるあなたが遠慮をしたりガマンしてしまいがちかもしれません。でも、それは逆にNGなアクションだと言えます。もしもあなたが年氏くんに誘われたいなら、彼を対等に見て一人の男として扱ってあげることが大切になってきます。自分を認めてくれる年上のお姉さんという印象を持ってもらうことがポイントになってくるのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月18日もうすぐ2018年も終わり…。今年良い年だった方も、そうでなかった方も、2019年は気持ちを切り替えてハッピーな年を迎えたいですよね。そんな新年に向けての開運キーワードを、フォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに教えていただきました!これから色々なことが待っている新年に向けて、開運アイテムで幸運を手に入れましょう!幸運の年 2019年は“チャレンジ”がキーワード出典:byBirth幸運の星・木星が射手座に入る2019年は、「チャレンジ」「冒険」「ボーダーレス」がキーワード。先入観を捨てて、ワクワクドキドキする挑戦に乗り出すことでツキをつかむことができるそう。仕事では、やりがいを求めて転職や独立を考える人が増える年。趣味を仕事にしたり、ネットやVRを使って世界中の人たちと仕事を始めるなど、ボーダーレスに活躍するケースが一般化する傾向になるとのこと。恋愛や結婚の考え方も、自由化の波が訪れ、「◯◯歳までに結婚を」という概念は薄まり、一人一人が自分の価値観で生き方を選ぶようになるほか、国籍や性別を超えたパートナーシップも増えるとのこと。金銭面は、困っている人たちと分かち合おうという機運が高まり、寄付やチャリティが普通のこととなり、富を独占しようという人や組織は人気がなくなるそうです。これさえあれば無敵の一年!開運の鍵は「健康的で、イキイキと暮らす」こと気になる2019年の開運アイテムは、【はちみつ】、【オレンジ】、【うるおい】、【オリーブ】の4つ。はちみつを使った保湿系の美容アイテム、乾燥ダメージをケアするアイテム、オリーブオイルをたっぷり使った地中海料理やアイテム、オレンジ模様、オレンジ色のパッケージのアイテムが開運の鍵となります。4つの開運アイテムを一気に取り入れる為に、オススメのアイテムはこちらです。開運アイテム①はちみつHoneyce(ハニーチェ)提供:ビューティーエクスペリエンス髪と肌を想い、ダメージを受けた女性の髪も心も前向きにさせるハチミツ生まれのナチュラルケアブランドです。オーガニックフラワーハチミツとダメージケア成分を厳選配合しているので、パサつきを抑えしっとりまとまる髪に導きます。ハニーチェは、ヘアケア商品に加え、ボディケア商品まで取り揃えているので、全身にハチミツを取り入れて開運に!開運アイテム②オレンジohple(オープル)提供:ビューティーエクスペリエンスオレンジピール成分配合のクリームクレンジング。とろけるように素早くなじみ、メイクや毛穴汚れをムリなく落とし、肌に必要な潤いはそのままに、乾燥や肌荒れも防いで透明感あるお肌を叶えます。甘くて、さわやかなオレンジの香りも魅力的です。開運アイテム③うるおいCure モイストセラムローション提供:ビューティーエクスペリエンス毛穴が 気になる肌をひきしめ、ハリと潤いのある肌へ。7種類の植物性ひきしめ成分と、天然セラミドで肌をキュッとひきしめ、しっとり潤う2in1美容液・化粧水です。開運アイテム④オリーブ井上誠耕園産 エッセンシャルオリーブオイル提供:ビューティーエクスペリエンス天成りオリーブを中心とした極上の果実のみを絞って作られた美容オイル。無駄なものは一切含まれておらず、新鮮な自然の美容成分をそのままお肌に届けてくれます。阿雅左が占う 2019年の12星座別運勢フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐提供:ビューティーエクスペリエンス古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになれると評判を呼び、幸運配達人の異名を取る。多くのテレビにも取り上げられ、公式アプリも監修。有名人の駆け込み寺として知られ、多数の女優、アイドル、アナウンサー、芸人などから慕われている。2019年の気になる運勢は?【牡羊座】3/21~4/19一つステップアップできる年。頑張ってきたことがある人は、迷わず実行に移しましょう。一見実現不可能な夢も、やり方を工夫すればトライする価値あり。今の環境にこだわらず、海外など遠隔地でのチャレンジもオススメです。【牡牛座】4/20~5/20昨年蒔いた種や様々な経験を受けて、新しい芽が出てくるとき。いらないものは捨て、必要な知識や環境をゲットすることで、目標達成への道筋をつけていきましょう。独立や転職を考えている人は、経験者に相談するとヒントがつかめます。【双子座】5/21~6/21自己改革のチャンス。人との出会いやご縁を得て、新たなチャレンジに乗り出すときです。転職・留学・結婚など、トライすること全て吉。たとえ確証がなくても、ワクワクできる好奇心があるならGO!!自分の気持ちに素直になって。【蟹座】6/22~7/22職場やご近所など、あなたを取り巻く環境が改善されます。春には小さな問題がいくつか解消され、クリーンで和気あいあいとした生活を確保できるでしょう。仕事や家庭で責任を背負っている人は、効果的なストレス発散法が見出せそう。【獅子座】7/23~8/22伸びやかな運気です。今まで我慢してきた人は、「我慢をやめる」ことで運気が開けます。言いたいことは言う、やりたいことはする。ただし笑顔で、楽しんで行うことがポイントに。転職は、条件で選ぶのではなく本当にやりたいことかどうかにこだわって。【乙女座】8/23~9/22家や家族にまつわることにラッキーがあります。長いおつきあいの彼とようやく結婚が決まったり、引越した途端仕事がうまくいくようになったりと、目から鱗の変化も。部屋の模様替えは、遊び心のある空間作りを心がけると運気アップに。【天秤座】9/23~10/23知的好奇心がアップし、なんでもやってみたい、見てみたいという気持ちが高まります。習い事や資格取得を始めたり、海外などの見知らぬ土地を旅したりと、ワクワク体験を楽しみましょう。ラッキーパーソンは、艶髪が美しい人物。【蠍座】10/24~11/22頑張ってきたことが少しずつ根付き始めます。転職や転属をした人は、新たな環境で成果を上げることができそう。中にはお給料アップが望める人も。財テク運が上がる年なので、預貯金の掛け替えやミニ投資を学ぶと良いでしょう。【射手座】11/23~12/21心機一転運。温めてきた夢のある人は、具体的にアクションを起こすチャンスです。転職・独立・結婚など、思い切った決断は吉。常識や慣例にとらわれず、自由に行動することが幸せの鍵です。挑戦することを楽しみましょう。【山羊座】12/22~1/19ここ数年努力を続けてきたことが形になり始めます。最初は実感がないけれど、春以降には手応えを得られそう。オンオフ共に、次の目標を具体的に思い描くことは吉。2020年の幸運期に向けて、しっかり準備しておきましょう。【水瓶座】1/20~2/18社交運がアップし、人との交流からいい刺激を受ける年です。趣味や特技を通じてネットワークが広がり、新しい世界がどんどん広がっていくでしょう。出会いをきっかけに、将来の夢が生まれる人も。ただし交際費過剰には気をつけて。【魚座】2/19~3/20周囲から引き立てられ、重要なお役目を担うことになります。プレッシャーはありますが、それ以上にワクワクできるとき。困ったときは年長者に相談するといいアドバイスが得られます。転職・転属は、新たな才能を見出すチャンスに。開運アイテムでよりハッピーな2019年に!出典:byBirthもうすぐやってくる2019年。これから何が起こるかワクワクだったり不安だったりすることもあると思いますが、いつもの生活に開運アイテムを入れるだけで幸運になれたら最高ですよね!今回ご紹介したアイテムは、女性にとって嬉しい美容アイテムなので普段から是非使って欲しいアイテムです。身も心もキレイになって、新しい年を迎えましょう!
2018年12月18日子どもが勉強に対する意欲を持ってくれない、集中力が続かない……。小さな子を持つ親御さんであれば、そんな悩みを抱えているはずです。その悩みを解消してくれるのは、脳科学者の篠原菊紀先生。「やる気になる」「集中できている」ということはどういう状態なのか、どうすればそうなるのか、脳科学の観点から教えてくれました。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹(ESS)写真/石塚雅人(インタビューカットのみ)勉強への集中力が持続する時間は15分まず、集中力が「どのくらい持続するか」という話からはじめましょう。じつは、集中力の持続時間はテストの内容によって異なりますから、一概には言えません。たとえば、クレペリンテスト。就職、転職時の適性検査に採用している企業もありますから、受けたことがあるという人もいるでしょう。1列に並んだ隣り合う1桁の数字をひたすら足し算していくもので、計算能力、集中力などを測定するテストです。このクレペリンテストの場合、だいたい7分くらいを過ぎるとパフォーマンスが落ちて、休憩を挟むとまた上がってくるということが研究結果からわかっています。また、テレビ番組などの映像コンテンツに対する集中力が持続するのはだいたい15分くらい。10分から15分ごとに1回CMが入るというのは、脳科学の観点からすれば正しいのです。そして、肝心の勉強に対する集中力が持続するのもだいたい15分くらいですから、15分をひとつの目安に休憩を挟んであげるのがいいかもしれません。ただ、「手慣れた」科目の勉強への集中力はより長く持続します。20代くらいの若い人のほうが、集中力が続きそうなイメージを持たれがちですが、マサチューセッツ工科大学の調査によると、じつは集中力のピークは43歳くらい。これも、その年齢に至るまでの人生のなかでさまざまな経験を積むうち、知識やノウハウが蓄積し「手慣れ」てくることが関係します。年齢と集中力に関連することとして、もうひとつお話をしておきましょう。ビジネス書等で「朝のほうが勉強や仕事に集中できる」というようなことを見聞きするかと思います。じつは、これも年齢によって変化するもの。中高年層だと午前のほうがパフォーマンスは高い。でも、若者となると、午後~夜のほうが集中できる傾向にある。もちろんこれには個人差もあります。結局のところ、集中できる時間帯というものは人それぞれちがうということです。であれば、集中力を高めるためにはどの時間帯に集中力が増しているのか、集中力が減っているのか――時間によって変化する「やる気曲線」を本人に書かせてみてはどうでしょうか。これには、「この時間帯には集中力が増している」と自己認知することで実際に集中力を高めるという効果が期待できます。もちろん、小さい子どもにあまり遅い時間に勉強させるわけにはいきませんが、今後の学習のためにも知っておいていいことだと思いますよ。「行動」をイメージさせてやる気スイッチを入れる子どもの集中力を高めたいのなら、「集中できている」というのはどういう状態なのかを知っておく必要もあるでしょう。脳科学の観点から説明すると、「集中できている」というのは、脳の線条体(せんじょうたい)という部分が活動している状態。線条体とはいわゆる「やる気スイッチ」です。行動と快感を結びつけている器官で、移動する動物のすべてが持っているものとされます。というのも、行動に快感を感じられなければ、動物は生き抜くことができないからです。わたしたちの祖先が獲物のマンモスを見つけて追いかけはじめた。でも、あっさりと追跡をあきらめてしまったらどうでしょうか。獲物を捕らえることができず、餓死してしまいますよね。追いかけはじめたら、追いかけ続けられなければならないのです。実際にそうして獲物を確保して、生き延びることができた。つまり、一度「やる気スイッチ」が入ったら行動に快感を感じるという仕組みを人間は持っているのです。であれば、子どもを勉強に集中させるためには、「やる気スイッチ」を入れる方法さえ知ればいいということになる。その方法とは、「行動」をイメージさせることです。「勉強しよう」「やる気を出そう」と思って線条体の活動がはじまるのならそもそも苦労はありません。どんなにそう思っても線条体にその命令が届かない、その場合が問題なのです。「やる気を出そう」と思っているときの脳活動を調べると、じつは言語野と呼ばれる部分は活発に動いています。勉強をしないでだらけている子どもに「勉強しなさい」と言うと、「いましようと思ってたのに」なんて答えませんか?それは嘘ではないのです。そういうときには、子どもに、立ち上がって机に向かって歩いて椅子にドンと座って教科書をガバッと開いてガシガシと勉強するというようなことを映像のようにイメージさせる。先にお伝えしたように、線条体は行動と快感を結びつける器官ですから、「行動」をイメージすることで重い腰も浮きやすくなるのです。いま、「ドン」「ガバッ」「ガシガシ」という言葉を使いましたが、オノマトペ(擬声語)を使うと線条体の活動がはじまりやすくなります。また、実際には楽しくないことも口角を上げて取り組めば楽しくなるという話を聞いたことがあるのではないでしょうか。1980年代頃から感情心理学において言われてきたことですが、これは脳科学の点からも正しいと言えること。口角を上げると脳のなかでドーパミンという快楽物質の分泌が盛んになり、記憶効率が高まりスキルアップしやすくなることがわかっているからです。苦手な科目の勉強に取り組む際には、子どもにニコニコしながら楽しそうにやるよう教えてあげる。とはいえ、小さい子どもなら理屈で理解することは難しいかもしれません。であれば、親御さん自身も、面倒なことをニコニコしながらやってみる。そういう姿を子どもに見せてあげてください。『男の子がさいごまでできる めいろ』『女の子がさいごまでできる めいろ』篠原菊紀 監修/KADOKAWA(2018)■ 脳科学者・篠原菊紀先生 インタビュー一覧第1回:記憶力の要は「記憶の仕方」にあり。親が知っておくべき「記憶の脳科学」第2回:子どもの「やる気」と「集中力」を引き出す脳科学的テクニック第3回:子どもの気質をテストで診断。脳のタイプ別「“勉強好き”に育てる方法」(※近日公開)第4回:「間違った褒め方」していませんか?子どものやる気を維持させる「褒め方」メソッド(※近日公開)【プロフィール】篠原菊紀(しのはら・きくのり)1960年生まれ、長野県出身。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。東京理科大学諏訪短期大学講師、助教授を経て、現在は諏訪東京理科大学工学部情報応用工学科教授、地域連携研究開発機構・医療介護・健康工学部門長、学生相談室長。「茅野市縄文ふるさと大使」という肩書も持つ。応用健康科学、脳科学を専門とし、「遊んでいるとき」「運動しているとき」「学習しているとき」など日常的な場面での脳活動の研究をしている。教育関連の他、アミューズメント、自動車産業などとの共同研究も多数。子どものための「脳トレ」に関する著書も数多い。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2018年12月18日『ムーちゃんと手をつないで~自閉症の娘が教えてくれたこと~』自閉症の女の子・「ムーちゃん」こと伊藤睦ちゃんと、その家族の物語を描いたコミックの1巻です。「ほかの子よりちょっと成長が遅いのかな」という思いが「わが子は自閉症かもしれない」となったときの不安やつらさ、それでもムーちゃんを愛さずにはいられない家族の温かい姿が描かれています。両親や祖母らの細やかな感情の描写は、作者のみなと鈴さんも自閉症のある子さんを育てるお母さんだからこそ表現できるものかもしれません。コミックではありますが、知的障害やチック症など、物語の中で出てくるキーワードなどについて、解説してくれる「ムーちゃん通信」のページもあります。ムーちゃんの成長を通して、自閉症について理解を深めながら読むことができます。(発行: 2018/11/25)『発達障害の子の遂行機能「何度言ったらわかるの?」を「できた!」に変える上手な伝え方』発達障害の困りごとには、「遂行機能(実行機能)」が大きく関わっていると言われます。臨床心理士として発達支援に携わってきた本多和子さんが、遂行機能に注目して「なかなか取りかかれない」「取りかかっても終わらない」といった子どもの困難にどう対応したらいいか、サポートの工夫を解説してくれています。遂行機能は、物事を成し遂げるための能力のことです。食事をしたり、歯を磨いたりする作業から、時間内に終わらせるために何からどうやって取りかかるかを考えたりする場面などに関わります。何度言っても、同じことを繰り返してしまう子どもを、怒ってばかりでつらい気持ちになってしまう保護者の方もいるかもしれません。子どもがうまくできない理由や、ちょっとした声掛けのコツなどがわかることは、前向きに親子の時間を過ごせるきっかけになりそうです。(発行: 2018/12/04)知りたいことは立場によってきっと違うから…。一人ひとりの背中を押す『ライブ講義 高山恵子I 特性とともに幸せに生きる』発達障害の当事者であり、ADHDのある人の支援などに取り組むNPO法人えじそんくらぶ代表の高山恵子さんの著書です。高山さんは、心理学・薬学・教育学を学んだ支援者として、全国各地で発達障害の支援について講演しています。この本は、これまでの講演をもとにまとめられました。講演では、当事者、支援者、保護者、パートナーといった立場の人が、診断名にとらわれず、特性の理解と幸せになるために大切なことを見つけるためのお話を意識されているそうです。この本も各章が「親御さんへ」「支援者の人たちへ」などに分かれ、それぞれの人に寄り添う眼差しが反映されています。自分が知りたいことを見つけやすかったり、ほかの人が困っていることに気づいて、課題を共有したりするのにも役立ちそうです。高山さんが具体的にどう考え、何をしたらいいのかを丁寧にアドバイスしてくれています。(発行: 2018/11/21)各地の事例、体験を保護者や事業所・自治体職員が紹介。『療育って何?親子に笑顔を届けて』この本では、専門家が療育について解説するだけではなく、さまざまな立場の人が手記を寄せています。例えば、実際に療育を利用した子の保護者や、支援に携わる理学療法士・作業療法士といった職員たちです。3歳までの親子支援の取り組み、児童発達支援事業と保育所との移行支援、そして就学に向けた支援についても、実際の事例がまとめられています。いずれも現場をよく知る事業所の職員などによって地域の事情も踏まえながら、紹介されているので、自分が住んでいる地域以外のことを知りたいという人の参考になりそうです。これまで行われてきた療育、そして今必要とされている支援、これからについて、それぞれの人たちの思いを知ることができます。支援が必要な子やその家族が地域で安心して生活を送るために、関係者の連携のあり方など考えさせられます。(発行: 2018/11/10)
2018年12月18日■【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情303】「彼氏は欲しいけど……なかなかできないんだよね」と、恋愛したい気持ちはあるのに、思うようにいかない女性もいるはず。そこで今回は、彼氏が欲しいのに恋愛のチャンスを逃してしまっている?という状況についてお話ししたいと思います。これをやっちゃうと、やっぱり恋愛は難しいかもしれません。■恋愛対象の範囲が狭すぎるまず、恋愛対象の範囲がかなり狭くて、ほとんどの男性が恋愛対象外になってしまっている場合、なかなか彼氏はできないでしょうね。まぁ、手が届かないくらい魅力的な男性を追い求めて自分磨きをするのもいいですが……もうちょっと理想を下げたり広げたりするのはどうでしょう?彼氏が欲しいのにできない場合、“食わず嫌い”を起こしていることもありますからね。もしかしたら、今まで恋愛対象外だった男性が意外と好相性で、サクッと交際につながることもあるかも。最初から恋愛対象として見るのは難しいかもしれませんが、友達になるところから始めではいかがですか?■モテるための努力が手抜き彼氏を作るべく、何か努力などしているでしょうか?特にオシャレもせず、男性心理を学ぼうともせず、出会いの場に足も運ばず……では、男性も寄って来ないかもしれません。モテるための努力が手抜きでは、やっぱり彼氏はできにくいでしょう。彼氏が欲しいのなら、何かしらの努力は必要です。年齢がまだハタチそこそこで、特に何もしなくても男性が寄ってくるのならいいのですが、アラサーの彼氏作りには(個人差もありますが)努力が必要かと……。雑誌やネットの情報でモデルさんのモテファッションを真似てみるでもいいし、恋愛系や心理学の本を読んで男性心理を探るでもいいし、社会人サークルに入るとか、友達のホムパに行くとかでもOKです。まずは何かしら恋につながるきっかけがないと。彼氏を作りたいなら、それなりに努力しましょう。■恋するための余力が残ってないアラサーになると、20代前半の頃より仕事が忙しくなったり、お金にも余裕ができて、休日も趣味を楽しんだりと、恋愛のために余力を残すのが難しくなっている人もいるのではないでしょうか?もちろん、仕事も趣味も大いに楽しむのはいいことなのですが、恋愛したいのなら、そのための時間やエネルギーを少しは残したほうがいいですよ。仕事や趣味でいっぱいいっぱい!では、彼氏はできにくいです。しなきゃいけないことはたくさんあるでしょうけど、恋愛のためにちょっとだけ余力を残しましょう。じゃないとチャンスすらつかめませんから。■傷つくことを過剰に恐れている恋愛をしたい気持ちはあるけど、今までの恋愛が結構散々で……と、ちょっとトラウマを抱えていて、一歩踏み出すのが怖い……とか、誘って断られたらどうしよう……と傷つくことを極度に恐れている女性もいるでしょう。恋愛には、多少の傷はつきものです。いや、むしろ一切傷つかない恋愛なんて稀だと思います。傷ついたあと、立ち直りが遅い人もいるでしょう。そういう人からしたら、恋愛ってハードルが高いですよね……。けど、場数を踏めば徐々に恋愛の雰囲気にも慣れたりします。なので、勇気をもって一歩踏み出してみて!その辺に転がっているチャンスをスルーしてしまうのはもったいないことです!多少、傷つくのも恋愛の醍醐味なので怖がらないでください。■多少の工夫や意識は必要恋愛への意欲はあるのに、自分の何気ない行動でチャンスを逃してしまっているなんて悲しすぎます。恋愛一色の生活になるのは危険ですが、生活の中にちょっと恋愛の要素があったほうが、きっと毎日が楽しくなりますよ。彼氏が欲しいなら、多少の工夫や意識は必要ってことをお忘れなく!
2018年12月17日お笑いコンビ・三四郎の小宮浩信が、16日にニッポン放送で行われた同局の番組『YOU&三四郎 恋愛見極め人 コレって脈あり!?』(毎週金曜 21:00~21:30)の公開収録に参加し、ファンとのエピソードを披露した。同番組は4月30日から5月25日までの平日に毎日放送(26時10分頃~)されていた3分コラボコーナーが、好評によりレギュラー化したもの。恋愛サポートアプリ「Pairs」協力のもと、リスナーから寄せられる恋の悩みや相談に対して、YOUと三四郎がトークを交えて"脈あり"か"脈なし"か、判定していく。公開収録終了後、囲み取材に応じたYOUと三四郎。番組初となる公開収録について、YOUは「お客様がいていただいた方がいいですね。毎回このスタイルでやっていきたいです。本当にありがたいですし、楽しかったです」と振り返り、三四郎の相田周二も「月1くらいで(公開収録を)やりたいです」と話した。そして「過去の恋愛で"脈あり"か"脈なし"か迷ったことはあるか?」と問われると、小宮は「大丈夫かな、この話?」と言いつつも、「脈ありだと思って、ファンの人と飲みに行った後、ラブホテルまで行ったら、ラブホテルの前で断れたという話があります。僕は変な名言出ましたよ。『ファンでしょ』って。『今でしょ』的な(笑)。脈ありだと思ってたんですけど、ダメでした」と明かした。また、相田も「高校の時に告白したら、『相田は私よりふさわしい人がいると思うよ』と言われました」と失恋エピソードを披露していた。公開収録の模様は2019年1月2日(16:00~18:00)、新春スペシャルとして放送される。パーソナリティのYOUと三四郎のほか、品川庄司の庄司智春と心理学者の富田隆氏らがゲスト出演する。公開収録の様子 -ニッポン放送提供
2018年12月17日■【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情302】「たまーにデートに誘われるけど、2回目につながらない」「デートがご無沙汰すぎて、何を着たらいいかわからない」「どんなことを話せばいいのかさっぱり」という女性もいるでしょう。そこで今回は、心理学を参考に、恋愛につながるデートファッションや会話をご紹介したいと思います。■彼の恋心を刺激したいならまずはファッション。みなさんはデートのとき、どんな格好をしていますか?「私は明るい色とか似合わないから」と紺・黒・茶ばかり選んでしまう女性もいるのではないでしょうか?もし意中の彼とデートをするのなら、ファッションのどこかに赤を取り入れるとよさそうです。これ“ロマンティックレッド”と言って、男性は赤を身に着けている女性を魅力的だと感じるんですって。「赤い服なんて持ってないし……」って場合は口紅でもいいかも。というのも、犯罪心理学者・越智啓太さんの著書『恋愛の科学出会いと別れをめぐる心理学』(実務教育出版)によると、ブルターニュ南大学のNicolas Guéguen氏が行った実験で、こんな結果が出ているから。フランスのとある町の4つのバーに赤い口紅、ブラウンの口紅、ピンクの口紅、口紅なしの女性が行ったところ、最も多くナンパされたのは赤い口紅の女性――。今まで赤を取り入れていなかった人は、デートの日はどこかに赤いアイテムを使ってみてはいかがですか?■男性はヒールを履く女性に優しい!?そして、デートのときはなるべくヒールを!これもブルターニュ南大学の実験なのですが、女性のヒールの高さによって男性の親切心が変わったそうです。ある女性がフラットな靴を履いた状態、ハイヒールを履いた状態で、それぞれ道行く男性たちにアンケートに答えてほしいと頼んだり、男性の前で手袋を落としたりした際、ハイヒールを履いていたときのほうが助けてもらえる率が高かったのだとか。女性としては複雑な気持ちにもなりますが、ヒールが高いほうが男性は優しくなる様子……。とはいえ、普段ヒールを履き慣れていないと歩きづらいですよね。無理に高いヒールを履いて派手に転んでしまうと、せっかくのデートが台無しになりかねません(むしろそれがいい思い出になって、素敵な恋になる可能性もあるけど)。なるべく低いヒールから、徐々に足を慣らしていくのもいいと思いますよ。参考文献:High heels may enhance a man’s instinct to be helpful - Science Daily■打ち解けたいなら旅行の話題!意中の彼と、やっとこさデートにこぎつけたけど……何を話せばいいの? と会話に困ること、ありますよね。特に好きでもない人と話すときはすらすら話せるのに、好きな人の前だと緊張して言葉に詰まってしまうこともあるでしょう。気になる相手と打ち解けたいのなら、旅行の話題が無難で恋につながりやすいかもしれません。精神科医・ゆうきゆうさんの著書『「なるほど!」とわかるマンガはじめての恋愛心理学』(西東社)には、エジンバラ国際科学大学の実験の結果が書かれています。その実験では、初対面の男女50人に自由に話してもらったそうなのですが、カップルが生まれる確率がもっとも高かったのは旅行のトークをした場合だったとか。まぁ旅行の話って、いい具合に楽しい妄想をかき立ててくれるから盛り上がりやすいですよね。■さらに距離を縮めたいならあと、もっと彼と近づきたいのなら恋愛トークは必須かもしれません。これは筆者の経験ですが、初デートで恋愛トークをした人とは、すぐに仲良くなれる印象があります。例えば「どんな人がタイプ?」とか「元カノはどういう人?」「苦手なタイプは?」「浮気ってしたこと(orされたこと)ある)?」など、ちょっと踏み込んだ話をしたほうが、交際につながることが多かったんです。なんでしょう?やっぱり恋愛トークをすると恋愛スイッチが入りやすいのかな。ってことで、恋愛成就を願うのなら、恥ずかしがらずに恋愛トークをしてみて!■デートのときは試してみて意中の彼とデートをするなら、赤を取り入れたファッションにヒール。そしてデート中は旅行トークと恋愛トークを。もちろん男性全員が食いついてくるわけではないでしょうけど、試してみる価値はありますよね。最高の結果が待っているかもしれませんよ?
2018年12月16日一目ぼれから始まる恋はまれ。大概は「ちょっといいな」程度の気持ちからスタートするのでは?その一方で「なんだか苦手」というマイナス印象からスタートして恋愛に発展するケースも少なくありません。キアヌ・リーヴスとウィノナ・ライダーが主演を務める映画『おとなの恋は、まわり道』で描かれる恋愛は「マイナス」どころか「どマイナス」からのスタートです。■初見は当てにならないイケメンなのに恋に臆病な“ヘンクツ男”と運命の恋を信じられなくなった“ヘリクツ女”の二人は、知り合いの結婚式に参加するために空港を訪れます。初対面で口論を繰り広げる二人。一緒にいたくないと思いつつ、なぜか空港・ディナーの席・ホテルの部屋とずっと隣同士。ところが、ひょんなことから共通点を見つけて事態は思わぬ方向へと進んでいきます。単純に考えたら、よっぽどのことでもない限り、マイナスの印象をプラスに、それも恋愛感情に変えるのは困難に見えるかもしれません。でも、実際に恋愛に発展する人がいるのはなぜでしょうか?今回は、恋愛が育つ過程を心理学的にひも解いていきます。■恋愛は6段階によって構成される人は6つの段階を経て、愛を育みます。[1] 注意を惹かれる知り合ったばかりの段階ではお互いによく知らないので、第一印象以上の情報がありません。ここで「好意的印象」ではなく「嫌悪的印象」を抱くこともあります。プラスであれマイナスであれ、その他大勢には感じえない突出した何かがある。それが「注意」です。まったくの無関心では恋愛の芽は育ちませんが、何かしら心にかかるものがあれば、いずれ恋に発展する可能性は十分にあります。そのため、「関心」ではなく「注意を惹かれる」というのがファーストステップなのです。[2] 共感的理解と共鳴的行動人は、自分と似たような思考を持っていたり、言動をしたりする人に親近感を覚えます。最初は仲間意識程度だったものが、やがて「彼とでないとわかりあえないものがある」という自覚とともに、特別な親和性を醸し出すようになるのです。[3] 執着自分にとって相手は「大事な存在」といえますが、相手にとって自分は?もしかして、世に多くいる女性のひとりでしかないのかも…。そんな不安を感じると「一緒にいたい」という気持ちが、「彼を離したくない」との想いに変換されます。大概「好き」と自覚するのはこのあたり。別の女性が、自分にとって代わってしまうような不安が生まれ、執着の中に恋を見出すのです。[4] 内閉的世界の共有運動会などで二人三脚をするとき、最初はちぐはぐでも、やがて二人だけの歩調が生まれますよね。同じように、本音で語り合ううちにお互いにしかわからない会話が紡がれていきます。それが「内閉的世界」です。[5] 信頼関係の構築小さな衝突を乗り越え、いい面も悪い面も知り、本音を理解する。本心を語ってもそばにいてくれる。そんなふうに思える存在はとても貴重ですよね。他の人とでは築けない絆があると思えたとき、カップルは信頼で結ばれるのです。[6] ベストパートナーとしての精神的成長付き合い始めの頃は、完璧なパートナー同士ではありません。歯車が回転しながら互いに削られるように、カップルも時の経過とともに「かど」が削られていきます。二人の幸せを追い求めながら精神的に成長していく中で、ベストパートナーとして磨かれていくのです。■まとめ恋愛過程の心理学、ご理解いただけましたでしょうか。ちなみに「束縛」は恋愛過程にはありません。好きだから束縛しているのではなく、不安になりたくない自己都合を相手に押しつけているだけ。誤解されがちですが、その根底にあるのは「愛情」ではなく「自己愛」です。恋愛感情があれば我を押し通していいことにはならないので、愛情とわがままはしっかりと切り分けましょう。それが大人の「恋愛」というものです。
2018年12月15日「どうせ私なんて…」こんな言葉で自分に呪いをかけていませんか?自分をダメだなんて決めつけないで!あなたにも、映画の中のヒロインのような輝く魅力が眠っているんです。この連載では、様々な映画のヒロインをピックアップし、「ダーリン完全マニュアル」を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「ヒロイン度」を分析します。さらに、あなたを映画のヒロインのように輝かせるセルフプロデュースのポイントも伝授します!■第17回キム『シザー・ハンズ』『シザー・ハンズ』監督: ティム・バートン出演:ジョニー・デップ、ウィノナ・ライダー公開:1990年今回のヒロインは、1990年にアメリカで公開した、純真無垢な心を持つ人造人間と少女との交流を描くファンタジー映画『シザー・ハンズ』のキムです。◎気になるストーリーは?発明家の博士によって生み出された人造人間・エドワード。体の完成直前に博士が急死してしまったため、かりそめに取り付けられたハサミの手のまま博士の屋敷にひとり残されました。ある日、孤独な日々を送るエドワードの元を化粧品のセールス・ウーマン・ペグが訪れます。彼の境遇に同情したペグは、自分の住む街に彼を連れ帰るのです。街の人気者となったエドワードは、ペグの娘・キムに恋をするのですが、キムにはボーイフレンドがいて……。◎キムってどんな女性?・奇妙な姿をしたエドワードを受け容れる心の広さや優しさを持つ・彼のために献身的にサポートする・彼の内面を見抜き、信じようとするエドワードの奇妙な姿を受け容れ、内面の優しさを信じようとするキム。男性が一途に好きでいたいと思うのはこんな女性かも。あなたの中にもそんな魅力が眠っている!? 12星座別に分析してみましょう。■牡羊座キム度30%牡羊座は正義感が強くアクティブな女性。「違う」と思ったら一直線に突き進むタイプです。エドワードがその奇妙なルックスから偏見を持たれることに義憤を感じれば、世間に対し異議を唱えます。キムのように我慢強く彼を支えるのではなく、もっとオープンに戦う道を選ぶでしょう。【セルフプロデュースのポイント】多彩なサポート法をイメージする■牡牛座キム度20%牡牛座は何より自分の生活を一番に考えるタイプ。利己的なのではなく、生きるために最低限の暮らしをキープするのは当然だと思うからです。奇妙なルックスの彼に惹かれたとしても、それが世間を敵に回すことになるならその恋への一歩は踏み出せないかも。牡牛座にとって生活の安定は何より優先すべきことなのです。【セルフプロデュースのポイント】愛情とはなんなのか、改めて考えてみる■双子座キム度15%双子座は遊び心を大切にするタイプ。世間から受け容れられない男性を好きになってしまったら、そんな彼とどうやって人生を楽しもうかと発想します。人目が気にならない楽園を探そうとしたり、秘密基地を作って隠遁生活を楽しんだりするなど、ゲーム感覚で窮地を逆手にとるでしょう。【セルフプロデュースのポイント】気持ちをストレートに伝えるすべについて思いを馳せる■蟹座キム度95%蟹座は家族のように彼を愛するタイプ。誰からも理解されない男性を好きになったなら、まるで子供を守る母親のように彼をサポートするでしょう。甲斐甲斐しく料理を作ったり、身の回りの世話をしたり。その姿はまさに現代のキムそのもの。ハッピーエンドを迎えられなかったとしても後悔はありません。【セルフプロデュースのポイント】愛を育む喜びをイメージする■獅子座キム度45%獅子座は何事にも正々堂々と立ち向かうタイプ。愛する男性が世間から冷たい目で見られていたら、黙って耐え忍ぶことなどできないでしょう。彼の素晴らしさをわかってもらうためにパーティやイベントを企画するなど、エンタテインメントな切り口でアクションを起こしそう。【セルフプロデュースのポイント】ただ寄り添うことの大切さについて考える■乙女座キム度80%乙女座は意外と庇護本能の強いタイプ。売れないバンドマンや美容師の卵など、美少年系繊細男子に弱いのです。エドワードのように、美しいけれど世間から受け容れられない男性を愛してしまったら、全力で支えようとします。頑張りすぎると空回りしやすいので、注意が必要に。【セルフプロデュースのポイント】相手の気持ちにも目を向ける余裕を持つ■天秤座キム度35%天秤座はバランスのいい社交家さん。誰からも祝福される恋が理想なので、周囲の理解を得られない男性を愛してしまったら深く悩みそう。1人で盲目的に彼に尽くすことはせず、信頼できる仲間や実力者に協力を求めます。キムとは全く違う角度からアプローチするでしょう。【セルフプロデュースのポイント】フィフティフィフティの関係を大切にする■蠍座キム度85%一見穏やかな中に静かな情熱を隠し持っているのが蠍座。本気で好きになったなら、相手が世間から受け容れられていようがいまいが関係ありません。とことん信じ、サポートし、彼との愛に殉じる覚悟で思いを貫きます。白黒はっきりつけたがるところがあるので、2人で駆け落ちを考えるケースも。【セルフプロデュースのポイント】あるがままの関係を受け容れるイメージをする■射手座キム度45%射手座はざっくばらんで自由を愛するタイプ。まっすぐな心根の持ち主なので、彼が不当な偏見を持たれていることに素直に怒ります。人目を気にせず彼と街中を歩き、敢えて普通を貫くでしょう。キムのように陰ながらサポートするより、彼の自由と権利を行使できるよう突き進みます。【セルフプロデュースのポイント】彼の心情を思いやる柔軟さを持つ■山羊座キム度70%山羊座は真面目でマイペースなタイプ。もともと男性のルックスにはこだわらないし、そのせいで世間からどう見られているかで彼に対する愛情がブレたりはしません。彼のためにサポートをするのはキム同様。女性らしい献身ではないものの、何があっても動じず淡々と寄り添うでしょう。【セルフプロデュースのポイント】たまには優しい言葉や笑顔で気持ちを伝える■水瓶座キム度55%水瓶座はリベラルな友愛主義者。差別を最も忌み嫌うタイプです。彼のルックスも個性の一つと考え、全面的に許容しようとします。世間の偏見を覆すべく様々なムーブメントを起こしますが、問題なのは持久力。途中でテンションが下がってしまうと、関係をフェイドアウトすることも。【セルフプロデュースのポイント】無償の愛について考えてみる■魚座キム度90%魚座の愛は陶酔的。一度好きになったら、彼のために全て投げ打っても後悔しません。弱い部分に惹かれるため、世間から偏見を持たれているような彼ならなおさら全力で愛するでしょう。献身的なサポートは厭いませんが、気づけば自分のほうが彼より深く傷ついてしまう可能性も。【セルフプロデュースのポイント】彼を支えるために、具体的に何ができるのかイメージするキムのように、相手の外見にとらわれず内面を見ることができれば、運命の恋を引き寄せられるかも…!? まずは「セルフプロデュースのポイント」を試してみて!隠れたあなたの魅力を輝かせましょう☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。阿雅佐著『おそ松さん占い』TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2018年12月15日こんにちは、美佳です。「彼ともっと近づきたいんだけど、思うように近づけない」「どうすればもっと距離を縮められるのかわからない」という女子のために今回は、恋を促進してくれる「3つの要素」について述べたいと思います!もちろん男子全員に効くわけではないですが、試さないよりかは試した方が成就率は上がるかもしれません。ではスタートです。■1、「秘密の共有」でふたりの距離が近くなる普通のカップルよりも、不倫や社内恋愛など人にはなかなか言えない秘密の状態で付き合っているカップルの方が盛り上がっていたりしません?これは“ロミオとジュリエット効果”で、二人だけの秘密の共有が恋を盛り上げているんです。なので、意中の彼と距離を縮めたいのであれば、何か小さい秘密を共有しましょう。例えば、困っていることや、引かれない程度のコンプレックスを彼だけに打ち明けるとか。もちろん、全員が全員ではないですが、何かふたりの間に秘密があると「わたしたちだけが知っているドキドキ感」がありますから、相手のことも意識してしまいます。で、徐々に意識が好意に変わったりすることも・・・・・・。秘密を作った方が、単純に彼との接点も増えますしね。距離を縮めるきっかけとして、ちょっとした自分の秘密や悩みを打ち明けてみてはどうでしょう?■2、映画デートなら「サスペンス」を選んで・・・イチャイチャ!彼との距離を縮めたいのなら、映画を一緒に見るときはサスペンス系を選ぶのがおすすめです。というのも、海外の研究者の実験で、サスペンス系(ハラハラドキドキに加え、暴力シーンもヌードシーンも含まれる内容)の映画を観たカップルは次第にイチャイチャ行動が増加したそう!ハラハラドキドキさせられたり、不安な感情がわいたりすると「相手と一緒にいたい」という気持ちを促進させるため、イチャイチャ行動が生まれるそうです。なのでもし、彼もあなたもサスペンス系が苦手じゃないのなら、試してみるといいかもしれません。■3、たまには「お酒の力を借りる」のもアリお酒が飲めるのなら、デートで一緒にお酒を飲むのもアリかと思います。心理学で「ビア・ゴーグル効果」という、“女子はより美しく、男子はよりハンサムに見えるようになる”現象があります。そう、アルコールのおかげで異性がより魅力的に見えてしまうんです。一説では、ワイン一杯でも効果があるそう!特に男子はビア・ゴーグル効果で女子の評価が上がるそうなので、お酒が飲めるふたりなら、デートで試してみる価値はありそうです。確かに、ちょっと緊張しがちで人見知りな場合でも、お酒を飲んだほうやや開放的になったり、話しやすくなったりもしますよね。映画を観終わった後に、食事をしながらお酒とか・・・・・・もう交際できる気しかしないですって。■終わりに彼ともっと近づきたい!付き合いたい!というのなら・秘密の共有・サスペンス映画でイチャイチャ・たまにはお酒の力を借りる・・・の3つを試す価値はあるかもしれません。もしかしたら、本当に交際につながるかもしれませんよ?(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月15日なにかに挑戦するとき、やる前から諦めてしまうことはありませんか?それは性格の問題ではなく、『自己効力感』が低いせいかもしれません。「自分はやればできる!」「目標を達成することができる!」と自分を信じて行動できるようになるには、いったいどうしたらいいのでしょうか?今回は、子どもが『自己効力感』を手に入れるために親ができること・すべきことをお教えします。自己効力感と自己肯定感、どう違うの?カナダ人心理学者のアルバート・バンドゥーラが1977年に提唱した『自己効力感』という概念。実は、子どもの学力や人格形成に非常に良い影響を与えることがわかっています。『自己効力感』とは、「自分は物事を解決する能力があるんだ」という確信のような感覚を指します。つまり、「自分はうまくできる」と自分の能力への期待や自信が高いことを “自己効力感が高い” と言うのです。ここで「自己肯定感とは違うの?」と思った人も多いのではないでしょうか。似ているようで違う自己肯定感と自己効力感について、簡単にご説明します。■自己肯定感・「自分には良いところがある」と感じること。・自分のあり方を積極的に評価できる感情。・自らの価値や存在意義を肯定できる感情。■自己効力感・「自分はきっとこの目標を達成させることができる」と感じること。・自分が行うことは効力があると信じる感情。・「やる気になればなんでもできる」と自分の能力を信じる感情。どちらもポジティブな感情であることは間違いありませんね。自己肯定感が高ければ自然と自己効力感も芽生えそうなものですが、実際には「自己効力感が高いほど自己肯定感を持つ傾向がある」ということがわかっています。つまり、このふたつは相関関係にあるのです。自己効力感と学力の高さ・学習の質は比例する!2008年に日本青少年研究所が実施した国際調査によると、「自分はダメな人間だと思う」と感じている日本の中・高校生は、他の国に比べて多かったそうです。そして「私は人並みの能力がある」「自分の意思をもって行動できるほうだ」といった項目も調査した結果、日本の子どもたちは「自分の能力に対する信頼や自信に欠けている」=「自己効力感が低い」ということが明らかになりました。その結果を受けてベネッセ教育総合研究所は2015年、自己効力感が高い子どもの特徴や、学力にまつわる傾向について独自に調査を行いました。この調査では、「やる気になればなんでもできる」と回答した子どもを『自己効力感が高い』とし、学力や学習の質(学習力)・学習方法から、保護者との関係に至るまで調査・分析しています。・小学生の成績上位者では87.0%が自己効力感を持っているのに対して、成績下位者で自己効力感を持っているのは74.2%と低い。・「勉強する前に机の周りを整理する」「計画を立てて勉強する」「遊ぶときは遊び、勉強するときは集中して勉強する」などの項目においても、自己効力感が高い子ほどその傾向が強い。・「難しい問題をじっくり考えることが得意」「親に頼らず自分で決めることが多い」「人より優れたところがある」と答えた割合は、自己効力感の高い子どもの方が多い。・自己効力感が高いほど、自分に対する自信=自己肯定感を持つ傾向がある。このように、自己効力感と学力・学習力は深い関係にあることがわかりますね。成功体験や乗り越え体験が自己効力感アップのカギさらにこの調査では、「あなたのお母さんは、成績が悪くても、努力を認めてくれる」「あなたのお母さんは、やればできると励ましてくれる」「あなたのお母さんは、私のことを信じてくれている」という3つの質問をしました。その結果、「自己効力感が高い子どもは、保護者が子どもの努力の過程を認めて、やればできると励まし、子ども自身が『保護者は自分を信じてくれている』と感じられるような関わり方をしている」という結論に達したのです。ちなみに質問では「お母さん」となっていますが、父親との間でも同様の傾向が見られました。慶應義塾大学教授鹿毛雅治氏は「他者から「あなたならできる」という助言や暗示等の言葉をかけられ励まされた個人には自己効力感が生まれ、その行動へのやる気が喚起される」と述べます。つまり、身近な存在である保護者からの言葉かけが、子どもの自己効力感を高めることにつながっているのです。また、発達心理学者の筑波大学教授櫻井茂男氏は、自己効力感を高める方法をいくつか提案してます。・子どもの自己選択場面を多く設ける・子どもが成功体験を積み重ねられるように配慮する・できるだけ称賛する頑張っても結果が出なかった場合、その過程の努力を認めて褒めてあげましょう。なぜなら、それはスモールステップごとの壁を乗り越える体験を支援していることにつながるからです。ここで大切なのは、子どもが壁にぶつからないように手出しをするのではなく、むしろ成功体験や乗り越え体験を積み重ねられるように、保護者が配慮すること。壁にぶつかっても、励ましたり信じているのだと伝えたりすることで、子どもの自己効力感はどんどん育まれていきます。また、学びの道教育研究所代表取締役の池田哲哉氏は、少し違った視点から「自己効力感を高める言葉かけ」を提案しています。「本当にみんなそれできるの?」、「お母さんに頼ればいいじゃない」とわざと私が悪役になって煽ります。そうすると子どもたちは「絶対にできる!やる!」と声を張り上げます。これも立派な乗り越え体験になります。こういった経験を繰り返すことで、自己効力感が高まり、何か壁にぶつかったときも「自分はできる!」とチャレンジ精神が生まれます。(引用元:eduNavi|これからを生きる子どもたちに必要な自己効力感とは?)褒める、励ます、煽って奮起させる……。お子さまのタイプに合わせて、より効果的な言葉かけを心がけたいですね。自己効力感を高めるコツと注意点■周囲の人を“モデル”にする前出の鹿毛教授によると、自己効力感を高めるのに有効なのは「他者の行動や努力・成功の様子を見ることで、自分にもできそうだという感覚を生じさせる」ことだそうです。実際に、親が思っている以上に子ども同士はあらゆる面で刺激し合っています。たとえば、習い事などで上手にこなしているお友だちの姿を見て「頑張ったらこんなに上手になるんだ」と良い見本にすることも、自己効力感を高めるには効果的です。■愛情をかけてもらっていることを視覚的に実感する文具・事務用品、アルバムなどの製造販売を行うナカバヤシ株式会社が大阪教育大学の学生354名を調査した結果、「よく写真を撮ってもらった」「現在、写真を撮られることが好き」と回答した学生は自立性や協調性が高くなる傾向にあることがわかりました。この研究結果から、「写真・アルバムと関わることは子どもの成長にとって、自己効力感が高く、他者との関わりに長けた人格形成に良い影響を与える」ことが明らかになったのです。「あなたのことをちゃんと見守り続けているよ」というメッセージが、アルバムに収められた写真から伝わってくるのでしょう。■注意!自己効力感が低いときの失敗体験は悪循環を引き起こす成功体験を積み重ねるには、できそうな課題を与えて成功するたびに褒める、ということを繰り返すと効果的です。「自分はできる」↓失敗する↓「次は成功できる」と思うので頑張れる↓成功するまで頑張るこの繰り返しこそが自己効力感を高めます。ただし、自己効力感が高くない状態で失敗体験を繰り返すことは危険です。「自分はできない」↓失敗する↓「やっぱり自分はできないんだ」という悪循環に陥る否定的で悲観的な気持ちが一度根付いてしまうと、そこから立ち直って前向きになることは難しいでしょう。だからこそ、「自分はできるんだ!」という意識を持つことが何よりも大切なのです。***自己効力感について、難しく考える必要はありません。小さな成功体験を何度も繰り返して自信をつけさせること、身近な親御さんが優しく励まし、褒めてあげることなど、ほんの少しの心がけで身につけることは可能なのです。(参考)eduNavi|これからを生きる子どもたちに必要な自己効力感とは?StudyHacker こどもまなび☆ラボ|「自己肯定感の高い子どもは学力も高い」は本当?自己肯定感アップに効果的な3つのことYahoo! JAPANニュース|「自己肯定感」と「自己効力感」の違い、それぞれの高め方ベネッセ教育総合研究所|自己効力感が高い小・中学生はどのような子どもかリセマム|写真・アルバム、子どもの「自己効力感」に影響
2018年12月15日「女に嫌われる女」には共通点がある!?ココロニプロロの人気連載「ディグラム・キハラ恋愛研究所」でもおなじみ、ディグラム・ラボが独自に集めたデータから、女友達が少ない女の性格や行動パターンについて解説していただきました。14日放送の『ダウンタウンなう』(フジテレビ系)でも注目を浴びた「ディグラム」で、友達ができない女の性格もズバッと見抜きます!■あなたは「女に嫌われる女」?まずは、あなたの「嫌われる度」をチェックしてみましょう。以下の8つの質問に「はい」か「いいえ」で答えてください。□「いつも楽しそうだね」と人によく言われる□「言いすぎたかな」と後悔することがよくある□自分は好奇心旺盛なタイプだと思う□ピンチな局面でウソをついたり、ゴマカシたりすることに罪悪感はない□感情が高ぶると涙ぐんでしまう□「プレゼント何がいい?」と聞かれて、すんなり欲しいものを言える□いつでも恋をしていたいと思う□優先順位が低い約束に対してよくリスケをするあなたが「はい」と答えた数はいくつあったでしょうか?「はい」の数で嫌われる度がわかります。◎【はい】が0~1個だった人嫌われる度81%潔癖症な慎重派タイプ繊細で真面目なタイプです。何をするにしても、「それをやる理由」、「それをやる意味」を考えてしまい、人よりも一歩出遅れてしまうことが多いです。後になって「やっておけば良かった」と後悔する傾向があります。心を閉ざしがちで、他人との関わりをできるだけ避けたいと考えるタイプです。◎【はい】が2~4個だった人嫌われる度62%お人好しなやせ我慢タイプ温厚で優しいタイプです。自分のこれまでやってきたことに自信が持てないなど、悲観的なところもあります。人に迷惑をかけたくないという思いが強いので、辛くても我慢したり、じっと耐えてしまったりすることが多いようです。◎【はい】が5~7個だった人嫌われる度42%プライド高き努力家タイプ自己肯定感が強いタイプです。基本的に心に余裕があるほうですが、勝ち気でプライドが高く、何事も人より優れていたいと思っています。人から期待されると無理をしてでも気前の良いところを見せようとします。◎【はい】が8個だった人嫌われる度25%陽気で愉快な自己中タイプポジティブで自己肯定感が強いタイプ。そして何よりもマイペースです。嫌なことがあっても引きずらず、一晩経ったら忘れてしまうくらいタフな精神の持ち主。自己愛が強すぎて周りが見えなくなることが多いでしょう。■友達が少ない人の共通点今回のテストの元になったデータを読み解くと、同性に嫌われやすい「友達が少ない人の共通点」が浮かび上がってきました。中でも興味深い例をご紹介しますね。あなたも当てはまったら要注意かもしれません!?◎性格あるある・人見知りしがち・自己肯定感が低く、ネガティブ思考・非常識な人には厳しい◎よくこんなことで悩んでます・他人の言動や行動をいちいち気にしてしまう・思っていても口に出せないことが多い・忙しくて、自分のために自由に使える時間がない◎行動パターン・好きな食べ物は、最初でも最後でもなく“真ん中”くらいに食べるタイプ・インドア派。予定を立てず、のんびり過ごすのが最高のリラックス方法・恋人がいない歴3年以上■ディグラムで見る友達が少ない人の性格「友達が少ない人」はどんな性格か、ディグラムで分析する際に注目している指標について聞いてみました。◎「友達が少ない人」の共通点注目すべきポイントは「自由奔放さ」「ノリのよさ」を表すFCです。この指標の値が高い人は、明るく子供のように無邪気に振る舞うという性質を持ちます。FCが高い人はポジティブかつ、自分以外の周りの反応に無頓着なので、「自分は人に好かれているだろう」との自覚が強くなると推測されます。一方、FCが低い人は、真面目だけれど人目が気になるので、「自分は人に嫌われているだろう」との自覚が強くなると言えるのです。覚えておいていただきたいのは、「人に嫌われる」というのは“自覚”であり、事実ではない。ということです。◎最後に…今回の女性に嫌われる度診断は、周囲の人に心を開いているかどうか?の度合いでもあります。「人と仲良くなるためには、先ず自分の心を開く」その事を肝に銘じて年末年始の人付き合いシーズンを過ごしてみてはいかがでしょうか?私たちの心を悩ませているのは「嫌われてるかも」という自分の心の声なのかもしれません。冒頭のテストで「嫌われる度」が高かった人も、そのことであまり落ち込まないで!気楽にかまえているうちに、人間関係も好転していくはずです。木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など
2018年12月15日前回から2回にわたってご紹介しているは心理学的に見た「片付けがはかどる魔法の言葉」。【前編】では、実験により「失うものを意識すると、人はリスクを取って行動しやすくなる」ということが分かりました。これはノーベル経済学賞も受賞した心理学者、ダニエル・カーネマンが提唱したプロスペクト理論に基づいています。その中に、「損失回避性」という言葉があります。これは、人は「何かを失う」ということに堪え難い苦痛を感じる反面、「得られるもの」に対しては相当な想像力を働かせなければ実感できないということです。■ 心理学的に見ると、片付けは「そもそも困難な作業」だった。片付けという作業を思い起こしてください。いらなくなった食器を捨てたり、着なくなった洋服を捨てたり……。Flatpit / PIXTA(ピクスタ)基本的に、「捨てる」「処分する」というのが主な内容です。つまり、片付けというのは、必然的に「何かを失う」という作業なのです。「失うもの」に目を向ける以上、保守的になる。つまり、「捨てないで取っておこう」という選択をしやすいのは、心理学的に見ても当然のことだったのです。「ものが片付かない……」と嘆いている人が多いのは、何も不思議なことではなかったんですね。Graphs / PIXTA(ピクスタ)■ 身近なところで実感できる「損失回避性」とは?たとえば、クローゼットを片付けているとしましょう。スペースがいっぱいなのですが、新しく買いたいコートもあります。最近あまり着ていないコートを手に、あなたは考えます。Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)「このコートを処分すれば、新しいコートを買えるんだけど……」古いコートを捨てて、新しいコートを買う。新しいものの方が綺麗ですし、流行にも合っていることでしょう。理論的には、正しい選択と言えるはずです。でも、なぜか踏み切れない。結果、「う〜ん、一応取っておこう」となってしまうのです。これが、まさに心理学でいう「損失回避性」なのです。「得るもの」より「失うもの」の方が、大きな価値を感じてしまうんです。■ 片付けがはかどる、心理学的に立証された「魔法の言葉」とは?上記のようなシチュエーションで、片付けを前に進めるにはどうしたら良いのでしょうか?実は、良い方法があります。考え方をひっくり返せば良いのです。自分にこう問いかけてみましょう。「このコートを処分しなかったら(新しいコートを諦めたら)、何を失うのかな?」あまり気に入っているわけでもないコートを着続けていたら……。年末に夫の実家に行くのに、みすぼらしく見えて面目を失ってしまうかもしれない……。年明けに予定している旅行の楽しい気分も半減してしまうかもしれない……。こんな風に「片付けずに取っておいたら〇〇を失う」という考え方をすると、面白いことが起こります。さっきまで片付けを邪魔していた「損失回避性」が、急に味方をしてくれるようになるのです。「古いコートを捨てないと、新しいコートを買えない。新しいコートを買えないと、〇〇を失ってしまう!」Somemeans / PIXTA(ピクスタ)子どもだましのようですが、これは本当に効果的です。人間の心理というのは不思議なもので、カラクリが分かっていても影響を受けずにはいられないものなのです。今までなかなか進まなかった片付けも、これで一気にはかどるようになるはず。これこそが、片付けがはかどる魔法の言葉。「これを片付けなかったら、何を失う?」を、今年のお大掃除には意識してみてはいかがでしょうか。【参考】※ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか?』
2018年12月14日アドラー心理学を元に、夫婦仲の改善方法や子育てのコツなどを連載中の熊野英一さん。熊野さんは、アドラー心理学を用いた子育て事業をメインに行なっているコミュニケーションのプロ。そんなアドラー心理学や子育てに精通している熊野さんとは、一体どんな方なのでしょうか。そこで、熊野さんの経歴や現在の事業内容などを通して、「アドラー心理学」を知ったきっかけを伺いました。華やかなキャリアの会社員時代●華やかなキャリアだった会社員時代ー今までの経歴を教えていただけますか?仕事は、最初にメルセデスベンツで人事を担当し、そのあとにMBAを取りにアメリカへ行って、そのままアメリカの製薬会社のイーライリリーでマーケティングを担当。次に国内の企業での保育サービスの統括を経験し、その保育の経験を元に独立しました。プライベートは、メルセデスベンツ時代に同じ部署の女性と結婚し、2人の息子がいます。今は離婚していますが、家族みんな仲良しですよ。アドラー心理学のおかげかもしれません。●独立準備のために保育の仕事をするが…ー外資系から保育への転職理由は何ですか?メルセデスベンツもイーライリリーも、スマートな会社でした。でも、ワクワクしなかったのも事実です。学生時代から独立したいという意思もあり、保育の仕事で起業を考えていました。そんなときに、知り合いから保育の仕事のオファーをいただき、引き受けました。でも、思っていた以上に保育の世界は厳しかった。論理的な思考をしても解決できない問題ばかりで、もう頭がパンクしそうになりましたね。激務のおかげで激ヤセするし、家族の時間は減っていくし、あの1年半は本当に辛かったです。知ってますか?足って痩せるんですよ。履いていた靴がパカパカになるんですよ…。●問題ばかりの保育の世界を変えたいー会社を辞めて独立したきっかけは何ですか?私が働いていた会社が、他の会社に吸収されることになりまして、そのタイミングで私も辞めました。辞めたときは、次の会社も決まっていなくて、妻に怒られて関係が悪くなったのを覚えています。ただ、もう会社員をやる気にはなれなくて、学生時代から思い描いていた独立を決意したんです。事業内容は、もちろん「子育て」関連です。保育の世界で働いていた身として、必ず役に立てると思いました。事業に行き詰まっていたときにアドラーに出会う●保育の仕事を通して感じた問題点ー現在の事業内容を教えていただけますか?私の行なっている事業は、大きく分けて「子育て」と「親育て」の2つです。企業や団体への講演会やコンサルを行なったり、待機児童問題への対策などがメインの仕事です。目標だった本の出版もできて、嬉しい限りです。今の事業を行おうと思ったきっかけは、前の会社で60近い保育施設の立ち上げや運営を携わったことで、日本の子育ての問題を肌で感じていたからです。「もっとみんなを笑顔にしたい」と純粋に思っていました。パパ向けに書かれた熊野さんの2冊の著書●アドラーに出会って考え方が変わったー最初からアドラーを活かしていたんですか?アドラーに出会ったのは、独立して数年後ですね。ありがたいことに今は事業も安定していますが、最初はものすごい大変でした。離職する従業員も多いし売り上げも上がらないし。そんなときに「アドラー心理学」に出会ったんです。読んだときは、「素晴らしい。大切なのはこれだ!」と興奮していましたね。そこからアドラーを事業に取り入れるようになり、従業員もお客さんも喜んでくれる方が増えるようになっていきました。●アドラーを通じてハッピーになる人が増えてほしいーどのようにアドラーを取り入れましたか?先ほど「親育て」という事業をやっていると言いましたよね。簡単に説明すると、アドラー理論を通して、ママやパパの成長を促す研修サービスのようなプログラムを用意しています。もちろん子育てにもアドラーを活かしていますが、親育ての一環であるカウンセリングを受けてくれた夫婦などが、少しずつ変わっていく姿は何度見ても感動的です。会社のURLにも「ハッピー」という言葉を入れたように、これからもアドラーを通じて、みんなをハッピーにしていきたいと考えています。パピマミ読者のパパ・ママへメッセージー最後に、パピマミ読者のパパとママへ一言ずつアドバイスをいただけますか?●パパは、伝え方を組み立てる意識を持とうパパたちは、本当にみんな頑張っていると思います。いい加減に考えている人はまず見かけません。だけど、伝え方が下手なパパが多いのも事実です。奥さんに自分の想いを懸命に伝えるのは大事だけど、伝わらないと意味がないんですよね。今まではコミュニケーションを見よう見まねでやっていたと思うんですけど、まずは基本的な使い方を磨いていきましょう。どんな癖があるのか、どんな思い込みを持っているのか、伝え方のズレを認識することが大切です。未来志向を持ちながら、改善意識を持ってみてください。まだピンと来なくても大丈夫。これから、少しずつ理解していきましょう。●ママは、相手を理解しようとする姿勢を持とう多くのママは、パパに対して「自分を理解してほしい」と強く願っています。そもそも、自分を理解してくれない人と分かり合おと思えませんよね。その気持ちもわかります。だけど、そのまま自分本位で考えていても、相手は変わってくれません。「自分を理解してくれない!」と嘆くのではなく、「先に相手に歩み寄れば、相手も歩み寄ってくれるはず」と考えて、こちらから理解する努力をしてみませんか?どちらかが先に歩み寄らなければ、夫婦仲は好転していきません。あなたから歩み寄る勇気を持ってみましょう。ー本日は、ありがとうございました。----------【熊野英一さんプロフィール】アドラー心理学に基づく「相互尊敬・相互信頼」のコミュニケーションを伝える<親と上司の勇気づけ>プロフェッショナル。「ほめない・叱らない!アドラー式勇気づけ子育て各種講座」「アドラー心理学に基づく部下の自立を促すイクボス養成講座」等のテーマで講師を務める。株式会社子育て支援代表取締役。フランス・パリ生まれ。早稲田大学政治経済学部経済学科卒業。 メルセデス・ベンツ日本にて人事部門に勤務後、米国Indiana University Kelley School of Businessに留学(MBA/経営学修士)。●文/パピマミ編集部●アイキャッチの似顔絵/エイイチ
2018年12月11日家や家族に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q:グリーンを部屋に飾りたいのですが、育てるのが苦手なのでドライフラワーやフェイクグリーンにしようかと思います。風水的に置くといいもの、避けるべきものは?Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)目に入ったときに「きれいだな」「かわいいな」とご自身が感じることを重要とするのが、風水の考え方です。生花、観葉植物、ドライフラワー、フェイクグリーン……何を置くかではなく、置くことによって自分からいい氣持ちが引き出されるものこそ風水的に“いいもの”。何も置かない殺風景な部屋よりも、どんな種類であれ、自然を連想させてくれると同時にリラックスをもたらしてくれるグリーンが空間に存在しているということが大事なんです。■ ドライフラワーは飾り方に工夫をGraphs / PIXTA(ピクスタ)上記の前提をふまえた上で、質問にあるドライフラワーとフェイクの植物を、色・形・生命エネルギーという三つの観点から、風水的にどう捉えられるかをお話していきます。まずはドライフラワー。乾燥したあとでも色あざやかなものも多いですし、形はまさに生花であったときのままで、たしかに自然を連想させてくれます。ただし、肝心の生命エネルギーが残念ながらドライフラワーにはありません。水分が完全に飛んでいるので、見た目からみずみずしさを感じることはないことからもそのことに氣付きます。またインテリアで最近天井から吊るすドライフラワーが流行っていますが、本来花とは、地面から空に向かってつぼみを開くもの。つまり、天地が逆転した“吊るされた”状態は、無意識のうちに脳の混乱を引き起こす原因にもなりかねない……という側面もあります。peru / PIXTA(ピクスタ)以上から、ドライフラワーを楽しむ上でおすすめなのはハーバリウム。瓶の中にオイルに浸かっているので視覚的にうるおいを感じられますし、天地も自然と同じですので脳の混乱も防げます。■ フェイクであってもグリーンを置くのが望ましい理由Yoshi / PIXTA(ピクスタ)次にフェイクグリーン。ご質問者さまは植物を育てるのが苦手とのこと、それならフェイクでまったく問題ありません!もちろん、生命エネルギーのある生きたグリーンを育てるのは、風水的にもとっても望ましいこと。生き物を育てるという行為は、自分の内にある優しさや心の柔軟性を引き出しますし、自分以外の他者とともに生きているという意識から、「自分さえよければいい」という傲慢さや自己中心的な考え方に氣付くきっかけにもなります。ただあくまでも、観葉植物から自分が何を連想するかを一番に優先するのが原則です。Graphs / PIXTA(ピクスタ)グリーンを見たときに「水あげなきゃ」「手入れしなきゃ」といった義務感をおぼえるのなら、それはいい連想とは決して言えません。またかつてグリーンから虫がわいて咬まれたなど、あまり思い出したくない思い出などがあるのなら、むしろフェイクの植物の方が向いています。自分が何を感じるか? をぜひ大事にしてください。■ 何を置くかよりもどう置くか、楽しむかcba / PIXTA(ピクスタ)また家族の共用スペースと個人の部屋で、置くものを変えるのも一案です。たとえばサボテンは育てやすさや愛らしい見た目から人気ですが、鋭い刺があることから、人によっては殺氣を感じる場合もある。好みが分かれそうなものは、リビングなどの共用スペースには置かず、個人の作業部屋などで楽しむのがベターです。またグリーンを置くスペースはなくても、何かしら自然を連想させるものがあると、いい氣を引き出してくれます。ですので、自然を被写体とした写真や風景を描いた絵画などを飾るのもいいですね。視界に入ったときに心地いいかどうか。そんな基準でぜひ暮らしを彩るグリーンを選んでみてください!(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-風水cafeジンカイト オフィシャルブログ
2018年12月11日「ピアジェの心理学を知れば、子どもの発達がよく分かる!?有名な『4つの発達段階』をまとめてみた」でもお伝えしたように、人間にはいくつかの「発達段階」があると考えられています。心理学者ジャン・ピアジェ (1896~1980)の場合、「感覚運動期」「前操作期」「具体的操作期」「形式的操作期」という4つでした。発達段階の区分や名称は、学者によって異なります。心理学者エリク・H・エリクソン(1902~1994)は、「乳児期」「青年期」「成人期」など8つの発達段階を提唱しました。こちらのほうがなじみ深く、イメージしやすいかもしれませんね。エリクソンによる発達段階論は、教員志望者だけでなく、保育士を目指す人たちにも学ばれています。保育士試験で頻出のためです。保育士志望者はなぜ、エリクソンの理論を学ぶことを求められているのでしょう?それは、子どもならではの特性を理解し、発達段階を意識して接する必要があるから。もちろん、子どもを持つ皆さんにとっても有用な知識です。我が子だけでなく、自分の発達段階も意識することで、人生観が新たになるかもしれません。今回はエリクソンの発達段階論を、できるだけ分かりやすくご説明しましょう。心理学者エリクソンの人物像エリク・H・エリクソンは1902年、デンマーク系ユダヤ人の母親からドイツで生まれました。父親は不明。エリクソンが3歳になると母親は小児科医と結婚し、彼が実の父親だと伝えましたが、エリクソンは信じられなかったそうです。また、エリクソンは実の父親に似たのか金髪に青い目で、母親夫婦とは異なる見た目だったそう。そのためユダヤ教会では「異邦人」、地元の学校では「ユダヤ人」と呼ばれ、アイデンティティーに苦しんでいたようです。この頃の経験が、心理学者としての研究に影響しているのかもしれません。学校を卒業後、エリクソンは画家を目指しましたが、やがて挫折。失意のうちに過ごしていたとき、ウィーンに学校を設立しようとしていた親友に呼び寄せられます。そこでエリクソンは教師として活躍し、周囲の人から才能を認められ、児童分析家となりました。1933年にドイツでヒトラー内閣が成立すると、反ユダヤ主義を恐れてエリクソンは米国に渡ります。そこで彼は次々と成果を挙げ、精神分析家・児童分析家として名声が高まりました。イェール大学の人間関係研究所では文化人類学者たちと交友を深め、精神分析に文化人類学を取り入れることを思いつきます。その成果が、1950年に出版された『Childhood and Society』(『幼年期と社會』全3巻、日本教文社、1954~1956年/『幼児期と社会』全2巻、みすず書房、1977~1980年)に反映されているといえるでしょう。この本は発達心理学の古典的名著として知られています。また、現代で「アイデンティティー」「モラトリアム」という心理学用語が一般的に使われるようになったのも、エリクソンの影響といえるでしょう。エリクソンの「心理社会的発達理論」とはエリクソンが提唱した論は、「心理社会的発達理論(psychosocial development)」と呼ばれています。人間の心理は、周囲の人々との相互作用を通して成長していくという考えです。その特徴は以下のとおり。-人間の発達段階を8つに分けている。-各発達段階に「心理社会的危機(psychosocial crisis)」がある。-人間は心理社会的危機を乗り越えることで、「力(virtue)」を獲得する。「発達課題(development task)」と呼ばれることもある心理社会的危機は、「〇〇対△△」というかたちで表されます。たとえば、18~40歳にあたる「初期成人期(young adult)」の心理社会的危機は「親密対孤立(intimacy vs. isolation)」。この時期、多くの人は、家族以外の他者との長期的で親密な関係を形成しようとします。うまくいけば、「力」として「愛情(love)」を獲得できるでしょう。愛は人生を豊かにします。結婚生活にもかかせないものです。しかし、他者との関りを避けたりコミュニーションを適切にとれなかったりすれば、この発達段階における心理社会的危機を乗り越えられず、孤独に陥る、ということになります。では、心理社会的発達理論における8つの段階を順に見ていきましょう。エリクソンの発達段階1:乳児期「乳児期(infancy)」という発達段階は、およそ0歳~1歳半にあたります。この時期に直面する心理社会的危機は「信頼感対不信感(trust vs. mistrust)」。人間の赤ちゃんは無力で、一人では生きていくことができません。そこで、泣くことで助けを求め、母親をはじめとする周囲の人から世話されることで育ちます。このとき、周囲の人から適切なケアを受けられれば、赤ちゃんのなかで世界に対する信頼感が構築されます。「みんなは自分を助けてくれる」という気持ちです。うまくいけば、「期待(hope)」という力を得ることができます。しかし、泣いても誰かが来てくれるわけでもなく、世話してもらえないとしたら?赤ちゃんは世界に対する不信感を抱き、「誰も自分を助けてくれない」と思うようになります。そのため、赤ちゃんに対し適切なケアが行われないと、その子の人生観に大きな悪影響を与えてしまうと考えられています。エリクソンの発達段階2:幼児前期「幼児前期(early childhood)」は、およそ1歳半~3歳にあたります。直面する心理社会的危機は「自主性対羞恥心(autonomy vs. shame)」。この時期の子どもは、歩いたりしゃべったりするようになります。とても活発な子もいて、親の手を振りほどいて走り出したり、何に対しても「イヤ」と言ったり……などは、よく聞かれる話ですね。子どもは積極的な挑戦や親のしつけを通し、排せつや着替えなど、赤ちゃんの頃は周りの人にやってもらっていたことを、一人でできるようになっていきます。親が子どもに、自分でやってみる機会を与え、適切なタイミングで手伝ってあげれば、子どもは自信をつけて、さらにいろいろやってみようという気持ちになれるでしょう。その結果、「意欲(will)」という力を獲得します。しかし、親が子どもに先回りして何でもしてあげたり、挑戦して失敗した子どもを過度に叱ったりすればどうでしょう?子どもの自主性は育たず、むしろ羞恥心を覚えてしまい、新しい物事に挑戦しようという意欲は生まれづらくなります。エリクソンの発達段階3:遊戯期3~5歳頃は「遊戯期(play age)」。「自発性対罪悪感(initiative vs. guilt)」が心理社会的危機です。保育園や幼稚園で、友だちと活発に遊ぶ時期ですね。世界に対して強い興味を持ち、「どうして○○なの?」という質問を連発したり、ごっこ遊びをしたりします。とにかくエネルギーがあり余っている状態といえるでしょう。このような子どもらしい様子に対し、親がうっとうしがる態度を見せたり、過度に厳しいしつけを施したりすると、子どもは罪悪感を覚えてしまいます。もちろん、公共の場所での適切なふるまいを教えるなど、適度なしつけは大切です。自発性と罪悪感のバランスがうまくとれれば、子どもは心理社会的危機を克服し、「目的意識(purpose)」という力を獲得できます。エリクソンの発達段階4:学童期およそ5~12歳は「学童期(school age)」です。克服するべき心理社会的危機は「勤勉さ対劣等感(industry vs. inferiority)」。小学校に通いはじめ、勉強の楽しさを知る時期です。学期中や夏休みにこなすべき宿題が次々に出されるので、「計画的に課題を仕上げ、提出する」ということを覚えます。それを繰り返すことで自信がつき、自分には「能力(competency)」があるということを理解するのです。しかし、勉強が最初から得意な子どもばかりではありません。数の概念が理解できなかったり、計画的な勉強のやり方がわからなかったりして困っている子もいます。そのような状況に対し、周囲の大人が適切にサポートせず、ただ叱っているだけでは、問題は解決できません。子どもは「自分にはできない」と劣等感を抱き、その影響はのちの人生に暗い影を落とすことでしょう。子どもが劣等感を抱かず、かつ傲慢にもならないよう、適度に褒めたりアドバイスをしたりする必要があります。エリクソンの発達段階5:青年期12~18歳頃は「青年期(adolescence)」です。立ち向かうべき心理社会的危機は「アイデンティティー対アイデンティティーの混乱(identity vs. identity confusion)」。思春期にあたるこの時期は、「自分って何だろう」「将来、どうやって生きていこう」など、自身について特に思い悩むときです。皆さんも「自分は何がやりたいんだろう?」「『自分らしさ』って何?」など、さまざまなことを考えた経験があるのではないでしょうか。「自分はこういう人間だ」とある程度確信できるようになれば、アイデンティティーが確立されたといえ、「忠誠(fidelity)」という力が得られます。自分で選んだ価値観を信じ、それに対して貢献しようとすることです。たとえば、「○○の国民として義務を果たそう」「地球に住む生き物として、自然環境を守らなければ」などと強く思い、行動することが該当します。一方で、アイデンティティーが確立できないと、「自分は何なのだろう」「何のために生きているのだろう」と悩みつづけることになります。共同体のなかに自分の居場所を見つけることが、アイデンティティーの確立につながるでしょう。エリクソンの発達段階6:初期成人期18~40歳頃は「初期成人期(young adult)」と呼ばれています。乗り越えるべき心理社会的危機は「親密対孤立(intimacy vs. isolation)」です。生まれた家庭や学校を離れ、多くの人との関係を築く時期です。恋愛を経て結婚に至る人も多いでしょう。新たな家族や友人との長期的・安定的な関係を通し、「愛情(love)」という力を獲得します。幸福な人生を送ることにつながるでしょう。しかし、他者に積極的に関わることをためらったり、長期的な人間関係を築くことを怠ったりすると、人間は孤独になります。家庭を持つことが難しくなってしまうでしょう。エリクソンの発達段階7:壮年期40~65歳頃は「壮年期(adulthood)」です。克服するべき心理社会的危機は「ジェネラティビティー対停滞(generativity vs. stagnation)」。ジェネラティビティーとはエリクソンによる造語で、「次世代育成能力」などと訳されます。子どもを育てたり、職場の後進を育成したりなど、自身が属する共同体において後の世代に貢献することです。自分の時間やエネルギーを子どもや若者に使うことで生きがいを感じるという人も多いのではないでしょうか。これにより、私たちは「世話(care)」という力を獲得します。一方、共同体に関与せず常に自分のことだけ考えて生きている……このような状況は「停滞」と呼ばれます。この年齢になると、「世界に自分の足跡を残せただろうか」と考える人もいるのではないでしょうか。次の世代に何も残せず「停滞」していると感じると、このあとの「老年期」で辛くなるかもしれません。エリクソンの発達段階8:老年期最後は、およそ65歳以上を指す「老年期(mature age)」です。乗り越えるべき心理社会的危機は「自己統合対絶望(ego integrity vs. despair)」。多くの人が仕事を定年退職し、老後の生き方を模索していることと思います。寿命を前にして、これまでの人生を振り返ることもあるでしょう。それぞれの発達段階において、心理社会的危機を乗り越え、「力」を獲得できたでしょうか。満足のいく人生だったでしょうか。自分の死後に残るものはあるでしょうか?これらの質問に納得がいったならば、最後に「賢さ(wisdom)」を得られるでしょう。しかし、自分の人生に満足がいかず、多くの後悔を抱えていたらどうでしょうか?子どもの頃や青春時代、大人になってから……それぞれの発達段階に対し「こんなはずじゃなかった」という気持ちが強いと、人生をやり直したくなるかもしれません。しかし、時間を巻き戻せるわけはなく、寿命が迫っています。絶望的な気分となり、穏やかに余生を送る、というのは難しそうです。***エリクソンの発達段階論を知ると、子どもへの接し方だけでなく、親である自分の人生にも思いを巡らすことになるのではないでしょうか。読者の皆さんの多くは、6段階目の「初期成人期」にいることと思います。それまでの6つの段階における心理社会的危機をクリアできていたか振り返りつつ、お子さんの心理社会的危機についても考えてみてください。(参考)StudyHackerこどもまなび☆ラボ|ピアジェの心理学を知れば、子どもの発達がよく分かる!?有名な「4つの発達段階」をまとめてみた東京工芸大学学術リポジトリ|教育心理学的視点からエリクソンのライフサイクル論及びアイデンティティ概念を検討するJ-STAGE|E. H.エリクソンの心理社会的発達理論における「世代のサイクル」の視点慶應義塾大学学術情報リポジトリ|エリクソンの発達論に関する一考察 : その基本的視座について京都大学学術情報レポジトリ|E. H. Erikson のアイデンティティ理論と社会理論についての考察東京国際大学|アイデンティティ概念の理論的背景と問題点について―精神分析的観点による再検討のために―Simply Psychology|Erik Erikson’s Stages of Psychosocial DevelopmentPoole, Sarah and John Snarey (2011), “Erikson’s Stages of the Life Cycle”, Encyclopedia of Child Behavior and Development, Vol. 2, pp.599-603.
2018年12月10日こんにちは、美佳です。意中の彼とデートとなるとメイクもファッションにも力が入ってしまいますよね。けど、せっかく力を入れるのなら効果的なものが良くないですか?そこで今回は、モテるためのメイクとファッションについて述べたいと思います。必ず男性全員に効く!というわけではないと思いますが、悩んだらぜひ参考にしてみてください。■すっぴん・濃いメイクよりもナチュラルメイクが好感!海外の実験で、すっぴんとメイク顔ではどっちの方がナンパされやすいか?という調査をしたところ、メイク顔の方が声をかけてきた男性の総数も多かったそう。日本でも、日本人女性10人にナチュラルメイクとばっちりメイクを施し、それに加えてすっぴん顔を呈示し、被験者に「ナチュラル、ばっちり、すっぴん」の3つを評定してもらったところ、メイクはしないよりもした方がいいが、あまりばっちりしない方がいいという結論に至ったそうです。ただ、ばっちりメイクが全てのシチュエーションでダメなのかというと必ずしもそうではなく、遠くから見る場合、暗い場所で見られる場合、短時間見られる場合などは、ばっちりメイクの方が魅力度は高いそうです。日中に長時間、人と関わる場合などにはナチュラルメイクの方が印象が良くなるということになります。もし意中の彼と日中デートをするのなら、濃いメイクよりもナチュラルメイクぐらいがいいのかもしれませんね。■男性は赤い服の人に惹きつけられる日中デートするならメイクはナチュラル、ではファッションはどうすればいいのでしょうか。カラーという点からアドバイスをするとすれば、赤を取り入れた方が彼を惹きつけられるかもしれません。というのも、心理学に「ロマンティックレッド」と言われる現象があり、女性が赤い服を着ていると男性から魅力的に見えるようです。なので、意中の彼と会う時は赤を取り入れてみてはどうでしょう。ただ、トップスが赤、スカートも靴も赤!だとセンス的にちょっと・・・・・・となってしまうので一部くらいでいいかと。赤を取り入れるだけで魅力度が増すなら、試さないのはもったいないです。赤が目立ちすぎて嫌だと思う人もいるかもしれませんが、小ぶりなバッグや、夏ならサンダルに取り入れてもいいと思いますよ。■赤いリップをするだけでナンパされやすくなる!?ファッションに赤を取り入れるのもいいですが、リップを赤にするのもいいかもしれません。海外の実験で、とあるバーに赤、ピンク、ブラウン、口紅なしの女性たち(サクラ)を送り込み、60分間で何人くらいに声をかけられるかを調査したところ、赤い口紅の女性が早い段階で多くの男性に声をかけられるという結果が出ました。ファッション同様、リップも赤の方が男性を惹きつけやすいそう。もし合コンやクラブなど出会いの場に行く場合は、赤を取り入れたファッションに加え赤リップを塗っていったほうが出会える率は高くなるかもしれませんね。もちろん、意中の彼とのデートも赤リップは効果的かもしれませんよ♡ただ、その人の顔や肌の色によっても似合う赤が変わると思うので、自分に馴染む赤がどういう色味なのか、いろいろ着てみて厳選したほうがいいでしょう。稀に顔やメイクに合ってない色味のリップをつけている女性もいますが、あれは違和感しかないので要注意です。流行りや「やってみたい」というだけでなく、自分に合うものかどうか鏡でチェックしたり、素直な意見を言ってくれる友人や家族に聞いてみたりして、自分にぴったりのものを探してくださいね。■終わりに男性個人の好みもあるので、赤が絶対的にモテる!意中の彼の気を惹ける!というわけではないですが、全く赤を取り入れないよりも気を惹けるかもね、くらいに心に留めておいて頂けたらと思います。参考文献:実務教育出版・『恋愛の科学出会いと別れをめぐる心理学』・越智啓太(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月09日