こんにちは、美佳です。意中の彼とデートとなるとメイクもファッションにも力が入ってしまいますよね。けど、せっかく力を入れるのなら効果的なものが良くないですか?そこで今回は、モテるためのメイクとファッションについて述べたいと思います。必ず男性全員に効く!というわけではないと思いますが、悩んだらぜひ参考にしてみてください。■すっぴん・濃いメイクよりもナチュラルメイクが好感!海外の実験で、すっぴんとメイク顔ではどっちの方がナンパされやすいか?という調査をしたところ、メイク顔の方が声をかけてきた男性の総数も多かったそう。日本でも、日本人女性10人にナチュラルメイクとばっちりメイクを施し、それに加えてすっぴん顔を呈示し、被験者に「ナチュラル、ばっちり、すっぴん」の3つを評定してもらったところ、メイクはしないよりもした方がいいが、あまりばっちりしない方がいいという結論に至ったそうです。ただ、ばっちりメイクが全てのシチュエーションでダメなのかというと必ずしもそうではなく、遠くから見る場合、暗い場所で見られる場合、短時間見られる場合などは、ばっちりメイクの方が魅力度は高いそうです。日中に長時間、人と関わる場合などにはナチュラルメイクの方が印象が良くなるということになります。もし意中の彼と日中デートをするのなら、濃いメイクよりもナチュラルメイクぐらいがいいのかもしれませんね。■男性は赤い服の人に惹きつけられる日中デートするならメイクはナチュラル、ではファッションはどうすればいいのでしょうか。カラーという点からアドバイスをするとすれば、赤を取り入れた方が彼を惹きつけられるかもしれません。というのも、心理学に「ロマンティックレッド」と言われる現象があり、女性が赤い服を着ていると男性から魅力的に見えるようです。なので、意中の彼と会う時は赤を取り入れてみてはどうでしょう。ただ、トップスが赤、スカートも靴も赤!だとセンス的にちょっと・・・・・・となってしまうので一部くらいでいいかと。赤を取り入れるだけで魅力度が増すなら、試さないのはもったいないです。赤が目立ちすぎて嫌だと思う人もいるかもしれませんが、小ぶりなバッグや、夏ならサンダルに取り入れてもいいと思いますよ。■赤いリップをするだけでナンパされやすくなる!?ファッションに赤を取り入れるのもいいですが、リップを赤にするのもいいかもしれません。海外の実験で、とあるバーに赤、ピンク、ブラウン、口紅なしの女性たち(サクラ)を送り込み、60分間で何人くらいに声をかけられるかを調査したところ、赤い口紅の女性が早い段階で多くの男性に声をかけられるという結果が出ました。ファッション同様、リップも赤の方が男性を惹きつけやすいそう。もし合コンやクラブなど出会いの場に行く場合は、赤を取り入れたファッションに加え赤リップを塗っていったほうが出会える率は高くなるかもしれませんね。もちろん、意中の彼とのデートも赤リップは効果的かもしれませんよ♡ただ、その人の顔や肌の色によっても似合う赤が変わると思うので、自分に馴染む赤がどういう色味なのか、いろいろ着てみて厳選したほうがいいでしょう。稀に顔やメイクに合ってない色味のリップをつけている女性もいますが、あれは違和感しかないので要注意です。流行りや「やってみたい」というだけでなく、自分に合うものかどうか鏡でチェックしたり、素直な意見を言ってくれる友人や家族に聞いてみたりして、自分にぴったりのものを探してくださいね。■終わりに男性個人の好みもあるので、赤が絶対的にモテる!意中の彼の気を惹ける!というわけではないですが、全く赤を取り入れないよりも気を惹けるかもね、くらいに心に留めておいて頂けたらと思います。参考文献:実務教育出版・『恋愛の科学出会いと別れをめぐる心理学』・越智啓太(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月09日女教師と中学生の「純愛」をテーマとしたドラマ『中学聖日記』(TBS系)が話題になっていますね。主要キャストは、ヒロインの末永聖(有村架純さん)、聖に想いを寄せる黒岩晶(岡田健史さん)、聖の婚約者・川合勝太郎(町田啓太さん)、さらに晶を好きな岩崎るな(小野莉奈さん)の4名です。ちょっとドジな教師と年下のイケメンが織り成す、障害の多い恋愛。この先どうなっていくのか…目が離せません。■晶が女性の心をつかむ理由なぜ世の女性たちは、晶に心を揺さぶられるのでしょうか。それは、彼の想いがとことん純粋だからです。誰が何と言おうと、「聖が好きなんだ」という気持ちを隠すことなく直球でぶつかる晶。怖いもの知らずになれる若さと、未熟だからこそ発揮できる強引さ。かつての自分もこんなふうに盲目的だった…そんな懐かしさと、どう展開するかわからない心もとなさが、人気の秘密なのでしょう。晶の聖への想いは、決して偽物ではありません。彼が聖を本気で好きなのは確かです。とはいえ、想いの在り方そのものに「子どもっぽさ」を感じるのも事実。「子どもの恋愛」と「大人の恋愛」は違います。では、どんな点が違うのでしょうか?■無意識の甘えを隠さない人は誰でも「自分を見てほしい」「関心を示してほしい」という想いを持っています。特に幼少期は、親や先生といった第三者に認めてもらい、自分という存在に価値を見出したいとの欲求を抱くものです。これを「承認欲求」と言います。「承認欲求」は無意識に派生する欲求で、相手への「甘え」があって生まれます。こういった甘えを隠すことなく、自分から相手への一方通行なコミュニケーションになっているのが「子どもの恋愛」です。相手の事情や心情を配慮しない分、想いが真っ直ぐになります。ただ、それは極めて自己中心的な性質を持っているとも言えるのです。■無意識の甘えと意識的思いやりの拮抗大人になると、自分都合だけでは社会で生きていけないと理解します。何らかのコミュニティに属し、その中で居場所を築いていかなければいけないのが現実です。そういった中で「自分に関心を示してほしい」と無意識に甘えを抱いても、意識の上では相手の話を傾聴し、興味や関心を示すといった、対人スキルが磨かれていきます。つまり、自分から相手への一方通行だけでなく、相手から自分へと発せられる気持ちのベクトルを「受け止める」といった必要性を把握するのです。相手がどんな人なのかを知って、一緒にいて楽しいと思ってもらいたい、困っていたら助けたい、といった「思いやり」が生まれます。ここが、「子どもの恋愛」とは大きく異なる点です。ただ難しいのは、相手の都合を慮るあまりに、自分の気持ちをおざなりになってしまう、そういう配分の見誤りが発生することです。相手を思っているようで、その実、言いなりになるのは「愛情」ではありません。支配に対する「依存」になります。このような「支配」と「依存」は、一見絆が強そうに見えるため、深い愛情で結ばれているように思えますが、実はお互いの精神を破壊しかねない危険なものです。自分の気持ちを大切にするのと同じように、相手の気持ちも大切にする。ときにそれは背反することもあるでしょう。だから常にバランスを考え、足並みをそろえられるよう、努力し続けなければなりません。相手は「他人」であって「自分」ではないからこそ、悩み苦しむのです。このような「煩悶」を抱えながら、二人で幸せになる道を模索すること。それこそが「大人の恋愛」といえるでしょう。■まとめ「子どもの恋愛」と「大人の恋愛」の違い、ご理解いただけましたか?恋に悩む女性はたくさんいます。それは「自分の気持ちをわかってもらいたい」から悩んでいるのか、「二人で幸せになりたい」から悩んでいるのか…。子どもと大人の境界線は、そこにあるのです。
2018年12月08日12月に入り、年末の大掃除のことが気になる時期になりました。窓や換気扇など、普段はなかなか掃除できないところにも手を伸ばす大掃除。このタイミングで、「いらない物を処分しよう!」と考える方も多いのではないでしょうか。でも、いざ捨てるとなるとなかなか思い切れない。「いや、これはまだ使うかも」「うーん、旅行のお土産だし……」と、結局あまり整理できず。そんな方のために、今回は心理学的に見た「片付けがはかどる魔法の言葉」をお伝えします。ノーベル経済学賞も受賞した心理学者、ダニエル・カーネマンによるプロスペクト理論を参照しながら参りましょう。■ 直感は正しい?間違い?議論を呼んだ有名な実験!行動心理学の第一人者であるダニエル・カーネマンは「人の直感」に関するこんな実験を行いました。あなたも被験者になったつもりで、直感的に考えてみてください。スイマー / PIXTA(ピクスタ)「あなたは、3つの工場と6,000人の従業員を雇用する経営者です。今回、不景気の煽りを受けて工場を閉鎖することになりました。しかし、まだ選択肢があります。以下のA・Bのどちらのプランを選びますか?」プランA…3つの工場のうち、確実に1つの工場と2,000人の従業員を救える。プランB…3つの工場のうち、すべての工場と6,000人の従業員を救える確率が1/3の確率である。しかし、2/3の確率で工場も従業員もまったく救えない。悩ましいですね。答えは決まったでしょうか?それでは、もし選べるプランが次の2つだった場合はどうでしょう?プランA…3つの工場のうち、確実に2つの工場と4,000人の従業員を失う。プランB…3つの工場のうち、すべての工場と6,000人の従業員を失う確率が2/3である。しかし、1/3の確率ですべての工場と従業員を救える。それでは、種明かしです。■ 同じ内容でも感じ方が異なる!考え方ひとつで行動が変わる理由。勘の良い方はお気づきかもしれませんが、最初の選択肢と次の選択肢は理論的にまったく同じことを言っています。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)プランA…確実に1つの工場と2000人の従業員を救えます(=確実に2つの工場と4000人の従業員を失う)。プランB…1/3の確率ですべての工場と従業員を救えます(=2/3の確率ですべての工場と従業員を失う)。狐につままれたような気分になりませんか?それはあなただけではありません。実際の実験においても最初の選択肢ではプランAを選んだ人が80%だったにもかかわらず、次の選択肢ではプランBを選んだ人が82%でした。理論的にはまったく同じことを言っているにもかかわらず、なぜ選ぶプランに違いが出てしまうのでしょうか?■ 「得る」VS「失う」人の反応が強いのはどっち?最初の選択肢では、「得るもの」に焦点を当てています。しかし、次の選択肢では「失うもの」に焦点を当てています。つまり、2,000人の従業員を「救う」か、4,000人の従業員を「失う」かです。この実験で明らかになったのは、「人は得るものに焦点を当てると保守的になり、失うものに焦点を当てるとリスクを取るようになる」ということです。つまり「失うものを意識すると、人はリスクを取って行動しやすくなる」ということが分かったのです。KAORU / PIXTA(ピクスタ)では、これを年末の片付けに活かすにはどうすれば良いのでしょう?後編では、実際の片付けの場面を想定しながら考えていきましょう。【参考】※ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか?』
2018年12月08日人からどう思われるかが常に気になってしまう人は、「自分軸」で生きられていないのかも。もっと自分らしく生きるために、7日間の集中トレーニングで心を解きほぐすことから始めてみよう。自己肯定感をアップさせる7日間ワークとは?教えてくれたのは、心理カウンセラーの根本裕幸さんです。ここでは1~4日目をご紹介します!【ワークの進め方】1日1つのワークを気軽に書いてみよう。自分自身に意識を向け、ありのままの自分を認めてあげるための1日1テーマ×7日間の集中ワーク。時間をかけてじっくり考えてもいいし、ぱっと思いつくままに書き込むのでもいい。また、どうしても思い浮かばないときは無理に書かずに飛ばしてもOK。1日目:先週を振り返ってみる「作った資料が見やすいと言われた」「新しい服を褒められた」「彼にドタキャンされた」など、仕事、プライベートどちらでも、些細なことでも書いてみて。【解説】ありのままを受け入れるだけでOK。最初のワークは、今の自分はどんな状態なのだろう?と知ることにつながっていく。「書き出した事柄それぞれについて、深く掘り下げて考えたり、反省する必要はありません。ただ、自分の心を眺めてみるという作業です」と根本さん。気をつけたいのは、とくに〈辛かったこと〉について、こんな思いをしたのは私のせいだとか、やっぱり私なんて……などと、自分を否定しないこと。自分にダメ出しをしたり、ネガティブにとらえてしまうのは他人軸で生きている人が陥りがちな思考パターン。「ひとつも思い浮かばない場合は、書き出さなくても問題ありません。すべてのワークに共通することですが、ワークを上手にやろうとしなくていいのです。この空欄を埋めるのが目的なのではなく、ありのままの自分に目を向けるための手段と考えましょう」2日目:学生時代の恥ずかしい思い出小学校高学年から高校生くらいまでの思春期を思い出してみよう。「髪型を変えて失敗した」「授業で手を挙げて発言したら笑われた」などの経験があるのでは?【解説】過去を振り返れば原因が見つかる。生まれたときからネガティブな人などいないので、今の自分につながるきっかけは過去のどこかにあった可能性も。そこで、2日目のワークは、過去の自分に意識を向けることがねらい。子どもから大人へと成長する思春期は、人と自分を比べたり、周りの目が気になり始める年頃。当時の自分がどんなコンプレックスを抱いていたのかを振り返るために、あえて〈恥ずかしさ〉をキーワードにその記憶を書き出してみよう。「今にして思えば何でもないようなことでも、思春期の自分にとってはすごく恥ずかしかったという思い出があるのでは?そういった経験がきっかけで他人の顔色を窺うようになるケースも」ここでも、「こういう出来事も、今の自分を作っている要因の一つなのかな」と感じるだけでいい。もし嫌な気持ちになったとしたら、その感情をごまかさずに受け入れてみることも大切。3日目:この親でよかったと思うこと「厳しく育ててくれた」「私の意思を尊重してくれた」など、あらためて考えてみたい親のこと。父母どちらについてでもいいので、本音で書こう!【解説】たとえ反面教師であっても……。「あらゆる人間関係の基本になるのが、子どもの頃の親との関係。親との関係が原因で、つい他人軸になってしまうという人も多いようです」親の愛情をしっかりと感じて育った人は自己肯定感も高い傾向にあるのだそう。反対に、感情にまかせて怒る親だったり、過干渉、支配的な親だったりした場合は、幼い頃から親の顔色を窺うようになり、大人になっても他人軸で行動しがち。「親のいいところをすぐに思いつかない人もいるでしょう。でも、親の欠点を反面教師にして自分が成長できたという見方もできるかもしれません。どんな親であれ、その親から何かを学んできたはず。『こんな母だったから私はダメなんだ』『両親のいいところを書けないなんてひどい娘だ』などと悲観しなくていいんです。2日目のワークと同じように、今の自分を作ってきた要因を取り出して、見つめてみるという作業です」4日目:周囲の人のここがすごい「親身になって話を聞いてくれるところ」「毎朝、明るく挨拶するところ」など、友人、恋人、職場の同僚といった身近な人のいいところを書き出してみよう。【解説】実はそれがあなたの長所かも!3日目までのワークで自分を知ることができたら、いよいよ自己肯定感を高めていく段階へ。4日目のワークは、周囲の人の好きなところ、尊敬できるところなどを書くというもの。他人について考えるのだから、自己肯定感とは関係ないようにも思えるけれど、これにはどんな意味が?「このワークで書いた友人たちのいいところは、実はあなた自身のいいところ。人にはさまざまな長所、短所がありますが、その中で真っ先に思いついた身近な人の長所には、知らず知らずのうちに自分の価値が投影されているもの。これは心理学でよく用いられる魅力発見法なんですよ」“Aさんの明るいところがすごい”と思いついたとしたら、あなた自身も明るい人で、それがあなたの魅力といえそう。自己肯定感の低い人ほど信じられないかもしれないけれど、「そういう面があるのかも」というくらいに心に留めてみて。根本裕幸さん心理カウンセラー。カウンセリング、セミナー、講演等で活躍。著書に『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』(あさ出版)、最新刊『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』(大和書房)など。※『anan』2018年12月12日号より。取材、文・黒澤 彩©courtneyk(by anan編集部)
2018年12月05日気になる男性がいる女性なら、その彼が脈アリなのか脈ナシなのか気になるところですよね。女性はあまり好意を持っていない男性には、無難な対応を取りながら輪を乱さないように心がけるところがあります。でも男性は、好意がない女性に対してはわかりやすいほどの脈ナシサインを出す事が多いんです。脈ナシの男性に必死でアプローチして、余計に嫌われることだけは避けたいですし、何より脈ナシなのに必死でアプローチする惨めな自分にはなりたくないですよね。男性の出す脈なしサインを知って、失敗しない恋活に活用してください!1. 目が笑っていない男性は、好きな女性への態度と好きじゃない女性に対する態度が全然違います。人当たりがよくていつも笑っているような男性でも、しっかりと注意をしていればその違いは一目瞭然。特に、会話をしている時の笑うタイミングで彼の目に注目してみてください。本当に楽しいなと思って笑っている時は、必ず目じりが下がります。しかも好きだと思っている女性が目の前にいるのなら、顔も緩むのが普通。脈がない場合、笑顔になっても目が笑っていないことが多く、口元だけ笑っているような笑顔になります。2. 口元を押さえる仕草をする「今度二人で飲みに行きませんか?」と男性を誘った場合、「いいね!時間を作るよ」なんて返事をしてくる場合もあると思います。でも、あなたと話している時に、彼が口元を何度も押さえる、あるいは口元を触るような仕草をする場合、彼は本音を隠そうとしているのかもしれません。心理学的に見ると、人は嘘をつく時や本当の気持ちを隠そうとする時、あるいは自分の気持ちを相手に読み取られたくないと思う時に手で口元を隠します。優しい言葉をかけてくれても、口元を隠すような態度を取っているなら、彼の心は言葉とはウラハラの可能性が高いという事。本当は「お前となんて出かけたくない」が本音だったりするかも。3. 顔をしっかり見てくれない男性は好きな女性に対して、その女性の態度や表情ひとつひとつに気を配ります。どうしたらもっと好きになってもらえるか、今ちゃんと楽しんでいるのかなどを表情や態度から読み取ろうとするんです。でも、脈がない女性に対しては、そのような事をする必要がないため、まじまじと顔を見るようなことはありません。目を見るのではなく表情をじっと見てくるような、食い入るような視線を感じない場合は、脈なしだと思ったほうが良いでしょう。4. LINEの返信が遅いLINEは男性の本音がすぐに表れるツールです。好きな女性に対して男性は、もっと話がしたい!もっと相手の情報を手に入れたいと考えるものなので、自ずと返信は早くなります。LINEを送ったらすぐに既読がつくようなイメージですね。でも、脈なしの場合、男性は既読も遅ければ返信も遅いです。LINEを送っても、返信が1日近くあく場合は、現段階で脈なしと思ったほうが良いでしょう。付き合いが長い男性からの返信が遅いのとは違い、相手のことを何も知らない状態で返事が遅いというのは相手が自分に興味を持っていない証拠です。5. 予定を聞いても「わからない」と言う脈なし男性は、デートの誘いや食事の誘いを受けても「忙しい」で受け流すことも多いです。そうなると、女性は「いつなら予定があくかな?」と予定を聞きだそうとしますが、それに対しても「わからない」と答える場合、本格的に脈はなさそうです。少しでも気持ちがあったり、会ってみてもいいかなと思う女性に対しては「いつごろなら時間取れるよ」と予定を調整して教えてくれるはず。365日休みがないなんて人はそういないですよね。時間はどこかで作れるはずなのに「予定がわからない」と答える場合、その女性とこれ以上親しくなりたくないと思っている証拠です。6. 足を頻繁に組みかえる座って話をしている時に足を頻繁に組み変える仕草は、心理学的に「この場を早く離れたい」という気持ちの表れだと言われています。彼と話をしている時に、組んだ足を左右にせわしく動かしている、あるいは貧乏ゆすりなどの足を揺する行為が見られるのなら、これ以上話したくないというサインだと受け止めましょう。好きな女性に対しては、姿勢が前のめりになり、話を集中して聞こうとする態度が見えるのに対し、好きじゃない女性に対しては椅子にベッタリと背中をつけてテーブルからお腹を離したような姿勢で座るのも特徴のひとつです。あなたがアプローチしている男性にこのような態度が見えたのなら、残念ですが脈なしの可能性が高いです。でも、今は脈なしかもしれませんが、人の気持ちは変化します。これ以上強くプッシュしても、おそらく良い回答は得られないので、一度身を引いて作戦を練り直して出直せばチャンスはまだあるかも!彼を振り向かせられる女性になるように、しっかりと対策を練っていきましょう。written by 亀ぱんだ
2018年12月05日【ニュース】売り上げは支援や啓発活動に!LINEスタンプ第二弾「冬ダウン症あってもなくてもスタンプ」発売!Upload By 発達ナビニュース公益財団法人日本ダウン症協会が企画・販売しているLINEスタンプの第二弾が発売開始されました!「あけましておめでとう」「メリークリスマス」など冬に活躍するデザインはもちろん、日常的に使いやすいワードも含め、8種類が登場しました。スタンプの売り上げは、ダウン症のある人やその家族の支援、ダウン症の啓発活動などにあてられます。40種類と豊富なデザインのある第一弾もあわせてチェックしてみてくださいね。【名称】冬ダウン症あってもなくてもスタンプbyJDS【種類】8種類【価格】120円※LINE STOREのページに遷移します公益財団法人 日本ダウン症協会【ニュース】平成30年度「障害者週間」みんなでつくる共生社会〜共に生き、共に考える、明日を〜Upload By 発達ナビニュース毎年12月3日から9日までの1週間は、政府が定める「障害者週間」です。全国各地で、障害のある人の自立と社会参加の支援などに関する活動をはじめ、いろいろな行事や啓発活動が行われています。東京都で開かれる連続セミナーでは、さまざまな障害の支援に関わる8団体が参加し、学習や就労、街づくりなど多彩なテーマのセミナーが開催されます。この機会に、改めて誰もが暮らしやすい社会について考えてみませんか?■「障害者週間」作品展全国から募集し、推薦された「障害者週間のポスター」の原画などを展示【日時】2018年12月3日(月)〜9日(日) 10:00〜18:00【場所】有楽町駅前地下広場(東京都千代田区有楽町2丁目7番1号先)【入場】無料■「障害者週間」連続セミナー2日間の日程で、関係団体がセミナーを開催【日時】2018年12月6日(木)〜9日(日) 両日9:30〜18:20【場所】有楽町朝日スクエア(東京都千代田区有楽町2丁目5−1 有楽町マリオン11F)【参加費】無料【定員】各100人【問い合わせ・申込み】各主催団体へ【内容】・12月6日(木)特定非営利活動法人カラーユニバーサルデザイン機構「見逃されてきた色覚障害者への社会の対応〜わかりやすいはずの色使いが混乱や危険を誘発する〜」独立行政法人国立特別支援教育総合研究所「障害のある子供の教育〜特別支援教育に関するQ&A紹介〜」公益財団法人日本障害者リハビリテーション協会「読み書き障害児の教育支援〜デジタル教科書(デイジー教科書)の取組と今後の課題〜」特定非営利活動法人全国言友会連絡協議会「吃音とは〜『発達障害者支援施策』&『当事者研究』から〜」・12月7日(金)全国手をつなぐ育成会連合会「命について」結婚、出産、医療を通して、障害者の人生を考える独立行政法人高齢・障害・求職者雇用支援機構「発達障害の雇用を促進するために〜雇用事例から学ぶ職場定着に向けた支援のポイント〜」社会福祉法人日本身体障害者団体連合会「ユニバーサルデザインの街づくりを考える〜好事例からみる街づくりの展望と期待〜」一般社団法人日本発達障害ネットワーク「クワイエットアワープロジェクト中間とりまとめ報告〜発達障害を手掛かりとして音環境について考える〜」※内閣府のページに遷移します【イベント】公開シンポジウム「子どもの親になること ダウン症のある子どもの父親から~子育てに関するメッセージ~」(東京都)Upload By 発達ナビニュースダウン症のある子を育てるお父さんたちのメッセージから子育てについて考えるシンポジウムが開かれます!第一部は専門家の視点から学ぶことができる父親と母親の違いに関する講演、第二部は実際にダウン症のお子さんがいる父親の講演・パネルディスカッションが予定されています。第二部で登壇されるのは、イケメンタレントあべけん太さんのお父様、出生前診断でわが子にダウン症があることがわかった方、「きょうだい児」のいる方、特別養子縁組された方の4人で、それぞれ異なる立場から「父親」についてのお話をきけそうです。【日時】2018年12月22日(土)13:00〜17:00【場所】お茶の⽔⼥⼦⼤学 ⼤学本館 3階306室(東京都⽂京区⼤塚2-1-1)【対象】どなたでも参加可能【参加費】無料【内容】第一部:「父親と母親の違いってなに?〜専門家の視点から〜」「生命倫理学からみた父親・母親」国立国際医療研究センター上級研究員高島響子先生「夫婦葛藤の心理学」山梨大学准教授・臨床心理士川島亜紀子先生第二部:「父親ってなに?〜ダウン症のある子どもの父親の視点から〜」幼児期、学童期、成人期のダウン症のお子さんがいるお父さん4人による講演。「パネルディスカッション」ダウン症のあるお子さんのお父さんたちがパネリストを務めて、「父親」をテーマにディスカッションをします。お茶の水大学大学院遺伝カウンセリング領域の三宅秀彦教授(臨床遺伝専門医)もコメントします。【お問い合わせ】Eメール: ocha.symposium1@gmail.com【申込み】2018年12月18日(火)までに事前登録をしてください。*お茶の水女子大学の申し込みフォーム(Formzuのページ)に遷移します公開シンポジウム「子どもの親になること」を開催します(12月22日(土)) | お茶の水女子大学
2018年12月05日『自分に自信が持てない』ということで悩んでいる方も少なくはないはずです。自分に自信がないと、仕事や人間関係はもちろん、恋愛にもなかなか積極的になれません。もちろん、確固たる自信を築くためにはたくさんの時間と努力が必要です。でも、『自信が持てない』と悩んでいる人でも、ちょっとしたことで自信を持つきっかけを作ることはできます。この記事では、自信がない人に試して欲しい、“簡単な自信の付け方”をご紹介します。高価なものを身に着ける人が自身を付けるために一番簡単な方法は、高価なものを身に着けること。安直な考えだと思われてしまうかもしれませんが、これ一つで本当に気持ちがポジティブになりやすくなります。実は心理学の世界では、人の心が認識する“自分”とは、自分の体だけではないと言われています。つまり、自分が身に着けている服やアクセサリー、乗っている車や住んでいる家のグレードが良い物であれば、人はそれを自信に感じます。自分に自信が持てないと悩んでいる方、もしかして服やアクセサリーにこだわらず、無難なものや安価なものばかりを身に着けてしまってはいませんか?もちろん、身の丈に合わない物を身に着けて、経済的に苦しくなるまで頑張る必要はありません。『ちょっと高いもの買っちゃった!』と思えるものを何か一つ持っておき、自信を付けたい時にそれを身に着けるだけで効果を得られるはずです。ちゃんと○○した!のマインド自分に自信が持てない人は、自分のことをどうしても否定しがちです。一日の予定を立てて、その8割を達成できても残りの2割を気にしてしまい、『やっぱりちゃんと予定通りにできなかった…』と落ち込んでしまいます。自分に対して厳しいというのはもちろん悪いことではありませんが、いつもそうだと心が疲れてしまいます。大切なのは、『私は○○した!』『頑張った!』という気持ちを持つことです。もちろん、予定や目標を立てたのに、2割、場合によっては1割しか達成できなかったとしても同じことです。まず1割達成したことに目を向けてみましょう。人間はどんなに頑張ろうと思っても、達成感というエネルギーがなければいつか限界がきてしまいます。また、達成感というのは、目標に向かうエネルギーになるだけでなく、自分の自信にそのまま変わります。恋愛においても、『メイクはありきたりなものだし、毎日スタイル維持のために鍛えているわけでもないし…』なんてことを考えているといつまでも自信を持てないばかりか、積極的に自分を磨こうというモチベーションさえどこかへいってしまいます。できていないことだけでなく、自分ができていることにしっかりと目を向ける、たったそれだけで自分の心にふっと少しの自信が芽生えるはずです。
2018年12月04日人間関係やお金に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q: ママ友との食事会は割り勘が基本ですが、会計役をよく引き受ける私は「端数はいいよ」と言いがち。でも、実は支払額に多少差があるのが氣になってしまいます…ご相談ありがとうございます。お金については価値観も人それぞれ、なかなか難しいですよね。お互いに氣持ちよく食事をするために「端数はいいよ」を封印してしまうのが一案かもしれません。ただあえて「端数はいいよ」と言ってしまった場合を想定すると、お金に対する考え方をちょっと変えてみるといいかと思います!pearlinheart / PIXTA(ピクスタ)そもそもお金に余裕があるというのは無駄な出費ができるということ。ただし無駄な出費=無駄なお金とは限りません。無駄な、つまり本来は支払う必要のない出費だとしても、それで誰かが喜ぶことに繋がるなら、必ずお金は還ってくるものだからです(ただし還ってくる形は現金とは限りません)。お金には生氣のお金と殺氣のお金の2種類があり、自分だけでなく他の人までも喜ぶことにお金を遣えば前者になり、自分の消費のためだけに遣うお金は後者になります。Graphs / PIXTA(ピクスタ)財布の中にあるお金はつい自分のお金ととらえがちですが、本来お金とは誰の所有物でもないですし、財布に入っている所持金は、実はたまたま今自分の財布にあるというだけなのです。お金の捉え方や遣い方次第で、お金そのものが持つ価値は変わります。お金を遣う喜びを誰かと分かち合う(喜びが大きい)ほどお金自体の喜びになり、必ずまた自分のもとに還ってくる。そんな仕組みがお金にはあるんです。多少皆より多く払ったとしても「ああ、損したな」と捉えず、「わずかかもしれないけど、誰かの“おいしい〜”のためのお金だったんだわ」と考えれば、ちょっといい氣持ちになりませんか?自分だけでなく誰かの喜びのための出費でもあったなら、当然お金は生氣を帯びたものになります。■ 種市さん流・生氣のお金の遣い方Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)“お金=誰かと喜びを分かち合うための手段の一つ”だと考えているので、僕は誰かと食事に行ったら初回はすすんでご馳走したい!と考えます(もし、相手がイヤでなければ)。そもそも一緒に居られる時間が嬉しいですし、感謝を示す行為にもなる。また、相手との関係を育む上での可能性に向けての投資だと思うからです。いい“損(出費)”をどんどんすれば、その分の徳(喜び)が還ってくるので、再び誰かとの喜びにお金を遣う……そのサイクルこそ価値あるお金の遣い方だと思っています。どんどん生氣のお金を循環させていくことが、結果的に周囲の大切な人や自分を幸せにするのです。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)またお金に振り回されず、あくまでも主体的にお金と関われるよう「お札(おふだ)」を授かる場所である神社仏閣では、僕は感謝の氣持ちを込めて“同じ漢字”である「お札(おさつ)」をお賽銭箱に入れることも。あくまでもお金を能動的に遣う立場に立つための出費です。お金を生かすも殺すも、遣い手の意識次第。ぜひいい氣持ちへと繋がるお金との付き合い方を、ご自身なりに見つけてくださいね!(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-風水cafeジンカイト オフィシャルブログ
2018年12月03日クリスマスは彼氏と一緒に過ごしたい、そう思う女性も多いのではないでしょうか。しかし、片思いの彼とどうやって距離を縮めたらいいのか迷います。今回はクリスマスまでに片思いの男性と付き合う方法を紹介します。イメチェンする女性は男性よりも簡単にイメチェンできるのが強みです。大好きな彼の好みをリサーチし、髪型や、ファッションなどに変化をつけ、イメチェンしてみましょう。気になる彼が清楚な黒髪が好きなのか、流行のヘアカラーが好きなのかなど、色々と調べてみましょう。彼の好みを知る方法は、彼の男友達に聞いてみたり、彼がSNSで好みの女性のタイプをポロっとつぶやいていることもあります。彼とある程度仲が良いのなら、「ショートカットの子って素敵だよね」と、質問することでタイプを聞くことができます。ネガティブめな質問で、嫌いなタイプについて聞くというやり方も効果的です。男性との接触回数を増やすモテるためには、ルックスや性格を磨くだけでなく、恋のテクニックも必要です。心理学においては、「単純接触効果」といって、全く興味がなくても、何度も接触するうちに好感を持つようになるというものがあります。テレビに出てくる芸能人も、最初は興味がなかったけれど、何度も見ているうちに好きになっていくというのはよくあることです。接触回数を増やすことで、片思いの彼が、あなたに意識を向けるようになる可能性もあるでしょう。会うだけでなく、LINEやメール、電話でも接触効果があります。しかしあまりに多く接触してしまうと、ウザがられたり、逆効果になる危険性があるので注意しましょう。吊り橋効果を利用する他にも、有名なものだと「吊り橋効果」といって、外的要因によるドキドキを恋心だと勘違いさせる方法もあります。お化け屋敷やジェットコースターを一緒に楽しむのも良いでしょう。スカイツリーなどの高い建物に登って、ドキドキを味わうのも効果的です。類似性の法則を利用する「類似性の法則」では、趣味や好きな音楽が同じなど、共通点が多いほど、相手に親近感をいだいたり、「この人は運命の人」だと感じやすくなります。彼と同じゲームを遊んだり、血液型、出身地、好きなテレビ番組、性格など、お互いの共通点をできるだけ探し、彼にアピールしてみましょう。趣味だけでなく、一緒に笑ったり、相手が喜んだ時に喜ぶなども、好感をもたれる効果があります。類似性の法則はさりげなさが大事なので、彼にバレないようにさりげなく行いましょう。さりげなく一人をアピールする男性は、女性がクリスマスが好きだから、予定をすでに作っていると思っている所があります。なので、「クリスマスに一人です」というアピールをすることも必要です。一人アピールをすることで、「彼氏がいない」「他に好きな人がいない」ということを改めて分かってもらうことができます。しかし、フリーであることをアピールしすぎると、「寂しい女」「手軽な女」だと思われることもあります。恋の戦略として、使い方を間違わないにしましょう。男性は鈍感な人も多いので、クリスマスの予定をストレートに聞くことも、効果的です。告白はタイミングが大事告白のタイミングによって、成功率が異なります。例えば、昼、夕方よりも、夜や深夜の方が成功しやすいです。夜景のキレイさだったり、人のいない落ち着いた雰囲気、寂しさからくる人恋しさなども関係しているのでしょう。また、何かに夢中になっていたり、忙しい時よりも、落ち込んでいたり、悲しい時に告白した方が成功しやすいです。人は心が弱っていると、誰かに助けてもらいたい、自分の悩みを知ってほしいと感じるものです。男性は強がる生き物なので、弱っている所を女性に見せるようならば、その人を信頼している可能性があるので、チャンスが高いでしょう。また、出会ってからの期間が長くなればなるほど、告白の成功率が下がるそうです。3ヶ月、6カ月、1年以内では、時間が経つにつれ告白が失敗しやすくなります。関係を壊したくなくて、いつまでも告白しないでいると、相手の気持ちが冷めたり、友達としか思えなくなることも。告白までの期間は3ヶ月ぐらいがベストと言われているので、タイミングを逃さないようにしましょう。
2018年11月30日仕事フェスタ開催!発達が気になる子をサポートする仕事をしてみませんか?子どもと関わる仕事というと、どんなものを思い浮かべますか?教育・福祉の資格を活かせる仕事は、保育園・幼稚園・学校で働く仕事だけではありません。「お友達とうまく関われない」、「自分の気持ちをうまく伝えることが難しい」、「勉強につまづきがある」といった、発達が気になる子どもたちが就学前や就学後に通う事業所(児童発達支援事業所、放課後等デイサービス)が全国にあります。そうした事業所で、子どもたちをサポートする「支援の仕事」について解説・紹介するイベントを、株式会社LITALICOが開催。LITALICOのみでなく、放課後等デイサービスや児童発達支援事業を行う事業所も参加。一度に、複数の事業所の話を聞くことができます。資格を生かして、子どもたちのために働きたいならせっかく教育・福祉関連の資格を持っているのに、生かせていない…。発達が気になる子どもたちの育ちにかかわってみたい。もっとスキルアップがしたい!そんな方におすすめのイベントです。次のような思いを抱いているなら、ぜひフェスタに足を運んでみてください。・子どもに直接関わる仕事がしたい・1人1人の子どもにじっくり向き合う仕事がしたい・保育士免許や教員免許を活かした仕事をしたい・支援の仕事をすでに今しているが、別の場所で仕事がしてみたい・教育福祉心理学系の大学を出ていて、いつか人と関わる仕事をしてみたいと思っていた教育系の学校出身・資格を持っている…けれども、現在は子どもと関わる仕事をしたことがないという方から、現在、児童発達支援や放課後等デイサービスで勤務されているという方まで、大歓迎です!仕事フェスタでは、こんなことがわかる!できる!・発達が気になる子の支援(児童発達支援・放課後等デイサービス)の仕事内容がわかる・実際にどんな働き先があるか、都内大手の事業所による説明を聞くことができる・主催スタッフにあなたの悩みや不安の相談ができる新しい仕事やスキルアップにチャレンジしてみたいけれど、誰に相談したらいいかわからないと、一歩を踏み出すことが難しいですよね。仕事フェスタでは、小さな疑問や不安から、最新の情報まで幅広く聞くことができます。■イベント対象者・保育士、教員免許(小中高いずれか)、社会福祉士、精神保健福祉士いずれかの資格をお持ちの方・または、児童福祉事業での実務経験2年以上ある方・または、大学・短大で教育学、心理学、社会学、社会福祉学いずれかを学んだ方・または、上記資格を取得見込みの学生の方・ほか、児童福祉の仕事に少しでも興味をお持ちの方■参加費無料★参加特典★当日参加者全員にQUOカード500円プレゼント!■開催日程2018年12月16日(日)12:00~14:00(開場11:45)※途中参加・途中退場可■会場東京都港区海岸2-6-30 MSビル5F(ゆりかもめ日ノ出駅より徒歩2分)東京湾が一望できる、おしゃれな会場での開催となります。ぜひリラックスしてお越しください。■タイムテーブル①「発達が気になる子の支援の仕事」解説ミニセミナー(~12:20)児童発達支援や放課後等デイサービスの概要や、指導員の仕事内容についてわかりやすく解説します。②事業所紹介リレー(~12:40)東京都内で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している複数の大手事業所が、特色や魅力についてご紹介します。③個別相談会(~13:35)気になる事業所に、具体的な仕事内容や、雇用条件について、自由に話を聞くことができます。④面接会(※希望者のみ)希望があればそのまま面接を受けることも可能です。※当日、発達ナビスタッフによる相談コーナーも設置しています。※タイムテーブルは変更になる可能性がございます。■参加法人・株式会社LITALICO(LITALICOジュニア)・株式会社クラ・ゼミ(こどもサポート教室「きらり」)・有限会社エスエヌ企画(ライズ児童デイサービス)・ハッピーテラス株式会社・株式会社SKY(みなそら園)・オークニ商事株式会社(こぱんはうすさくら)■本イベントについてのお問い合わせ先株式会社LITALICO イベント運営事務局:info_event@h-navi.jp
2018年11月30日自分よりも上の地位や財産・学歴の人と結婚できることを、ちまたでは「玉の輿にのる」と言いますね。玉の輿にのれたなら、経済的に苦労することなく暮らしていけます。だからといって、家柄に馴染めるかや嫁姑問題など、平穏な暮らしかどうかは保証されませんが……。少なくとも、世間的には上流といわれる暮らしが保証されているもの。そんな玉の輿に乗れる女性と乗れない女性の違いとは、どのようなものか。心理学的な視点からも考察し、まとめてみました。■ セルフエスティーム(self-esteem)がある心理学でよく使われる言葉で、「自尊心」や「自己肯定感」と訳されます。「自己中心」「ナルシスト」とは全くちがう意味になりますので、ご注意くださいね。家柄や育ちが良かったり、お金持ちの家庭の子どもは、このセルフエスティームを自然と持てるような育てられ方をしています。そして、それをパートナーにも求めます。容姿を重視するようなことはありませんが、清潔感がない・身なりが汚い女性は、自分を大切にしているようには思われません。とびきりの美人じゃなくても、自分のケアをきちんとしている、清潔感のある女性は、自尊心をもっていて、自分を大切にしていることが伝わります。どんなに美しくてキレイに着飾っていても、セルフエスティームのない女性は選ばれません。■ 無駄な欲がない玉の輿の対象となる男性のほとんどは、一般的な平均年収よりも、高額な年収をもらっている人たちばかりです。だからといって、浪費をするかというと、意外としません。強欲は身を滅ぼすと知っているし、欲ぶかい女性は苦手なのです。玉の輿に乗って贅沢したい!と思っているようなギラギラ女性にはうんざりしていることが多く、その手の女性には敏感で、絶対に近づきません。無欲とまでは言いませんが、無駄に欲しがらない女性を好みます。玉の輿にのれるのは「足るを知る」女性なのです。■ 社会のルールやマナーをわきまえている玉の輿と称される男性たちは、妻になった人を仕事の関係者や親しい人々に紹介する機会が多くあります。そのようなときに、社会の常識やマナーが当たり前にできていないと、夫婦ともども恥をかいてしまうことに…。玉の輿にのれる女性は、常識があり、社会のルールやマナーをわきまえていることが望まれます。それらのルールやマナーに疎いと自覚しながらも、「これも個性!」などと開き直って学ぼうとしない女性は、玉の輿にはのれないでしょう。■ まとめいまのご時世、玉の輿婚にのれる女性は多くありません。でも少数派ながら、確実にいることは間違いありません。正直、なにがなんでも玉の輿に乗りたい!と思っているような欲が強い女性は、お金目当てという雰囲気が全面に出てしまっていて見苦しいもの。家柄が良くても、浪費家で身を滅ぼすタイプや、成り上がり男性からは求められるかもしれませんが、良い相手からはあまり選ばれることはないでしょう。一方、あまり気負わず求めず、誠実に毎日を過ごしている女性は、まわりからご縁を与えられますよ。自分の外見だけでなく、内面もしっかりと磨いておくことが、玉の輿への第一歩なのかもしれません。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月30日距離感というのはすごく大切なもの。大して好きでもない人からいきなりぐいぐい来られても困ってしまいますよね。逆に好きな人にアプローチをしているのに全く相手にされないとつらいもの。人にはそれぞれ関係性からなる距離感というものが存在するんです。そこで今回は、職場恋愛における距離感の縮め方をご紹介!■ 1:心理学から見た4つの距離感距離感を縮める前に、まずは心理的な距離について知る必要があります。エドワード・ホールという人が対人関係における距離感を4つに分類しています。1つ目は密接距離(45㎝以下)と言われ、恋人同士の距離感。2つ目は個体距離(45㎝~120㎝)といわれ、友人などの距離感。3つ目が社会距離(120㎝~360㎝)でビジネスライクな相手との距離感。4つ目が公衆距離(360㎝以上)で、個人的な関わりのない人との距離感です。個人差はあるようですが、基本的にはこの距離感で人と接すると、ストレスなく付き合いができるとされています。■ 2:仕事の相談からプライベートな会話へ精神的な関係性が近くなると物理的な距離が近づきます。また、物理的な距離を近づけることで心理的な距離に影響を与えることもできるでしょう。そこで、職場恋愛の場合、まずはプライベートの相談ごとをしてみるといいでしょう。居酒屋へ行ってお酒を飲みながら自分の弱みを相手に見せることで心理的な距離感を縮めたいところ。しかも、居酒屋などのテーブルは向かい合って座ると手が届く距離になりますので、自然と個体距離に入れるというわけ。ちなみに、ななめ向かいに座るのがおすすめです。対面に座ると議論的な会話になってしまうことが多いためです。■ 3:会社ではベタベタせず、帰る時間を合わせるべし相手との相談ごとで距離を縮めることができても会社ではあまりビジネスライクな距離感を壊さない方がいいでしょう。あくまでも会社内では社会距離でいることがおすすめ。しかし、仕事が終わって帰宅となれば話は別。意中の彼と帰りの時間を合わせ「この前はありがとうございました」といった感じで一緒に帰るように持って行くといいでしょう。並んで歩くと自然と密接距離になるので、恋人の距離感に自然と入っていけるというわけ。できれば「休日は何してるんですか?」といった感じで相手のプライベートに対する質問してみて。「相談を聞いてもらったお礼に今度おごりますよ」といった感じで次の約束を取り付けましょう。■ 4:仕事終わりの「今日もお疲れ様」メッセージ一緒に帰ることができない日はLINEでちょっとしたメッセージを送るのがおすすめ。「今日もお疲れ様」といったメッセージは、ビジネスライクな相手とはあまりやらないやりとりではないでしょうか。これを日常化させることで、恋人のような関係性を築いてみてください。■ まとめいかがでしたか?今回は職場恋愛における距離の縮め方をご紹介しました。距離感はできるだけ一歩一歩縮めていくのがおすすめ。いきなりぐっと距離を詰めていくと相手にストレスを与えてしまうことになってしまいます。くれぐれも焦らず「すこしずつ」を心がけてみてください。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月29日初デートの際って彼の好みもイマイチわからないため、どんなファッションをしたらいいのか迷いますよね。できれば男性ウケしそうな、でも良い意味で印象に残りそうな格好をしていきたいものです。そこで今回は心理学から見る「男性が本当に好きな初デートファッション」についてご紹介します。■ 1、後ろ姿が印象的なもの後ろ姿が印象的な人は、一目惚れされやすいという説があるそう。たしかに後ろ姿がキレイだと、ナンパもされやすくなりますよね。どうやら伸びた背筋や、張りのあるヒップラインが印象的だと、男性は「正面からどんな人なのか見てみよう」と思うんだとか。これをデートの際も利用して、ヒップラインがキレイに見えるスカートやジーパンを履くと良さそう。またこの逆で、シャツやコートでお尻のラインを隠すと、恋愛が生まれる可能性を下げてしまうそうですよ。■ 2、適度な着くずしよく「量産型ファッション」なんて言われますが、型にはまった服装や、誰かのマネをしたようなファッションは「どこかで見たことがある」と思われてしまい、印象に残すことができないのだそう。つまり普通過ぎても印象に残らないので、「どうしてこんなファッションなんだろう?気になる!」と思わせる適度な着くずしが大事になってきます。ただしあまりにも奇抜すぎる格好、または悪っぽく不潔そうに見える格好は当然ながらNG。足が丸見えなずたずたのダメージジーンズなどを履いていっては、逆に心配されてしまうかも。定番の格好に、ちょっとテイストの違うカバンや、色やデザインが印象的なピアスやスカーフなどの小物を合わせることから始めてみましょう。彼の好みを知りながら、少しずつ加減を知っていくことがポイントです。■ 3、 露出は胸や足だけにとある調査結果によると、男性が最も交換を抱く女性の肌の露出の割合は、15%~20%だったのだそう。これに当てはめたファッションを考えると、鎖骨から胸元だけ、もしくは足首だけなどの露出が効果的。これくらいの露出であれば、いつものアイテムでもできますよね。余り仲が深まってない状態から露出が多いと、軽い女認定されてしまうかも。■ 4、 白は行き過ぎた印象に……白ってデート服に選びがちですよね。しかし女性が初デートで白い服を着るのは、実はあまり良くないんだとか。白は「純粋さ」や「すがすがしさ」をイメージさせる色ですが、行き過ぎるとかえって高潔すぎる印象になるんだとか。たとえばワンピースなど、初デートに全身白を持ってくるのはやめたほうが良さそうですね。トップスまたはボトムにキレイな白を持ってきて、あとはその時の季節のカラーを組み合わせていきましょう。■ おわりに初デートのファッションってかなり悩みますが、上記のポイントを押さえておけば、彼からの好感度も上がるかもしれません。おとしたい相手がいるけど、デートに着ていく服が決まらない!という時は、ぜひ試してみてくださいね。(和/ライター)(愛カツ編集部)参考文献・植木理恵(2012年)『植木理恵のすぐに使える行動心理学』宝島社・ゆうきゆう(2015年)『「なるほど!」とわかるマンガはじめての恋愛心理学』西東社presented by愛カツ ()
2018年11月28日束縛してくる彼氏ってちょっとめんどくさいですよね。度が過ぎるともはや怖いし…。愛情ゆえの束縛とわかっていても、我慢できる限度は人それぞれ。付き合ってからドン引きなんて事態を避けるためにも、気になる彼が束縛するタイプかどうか知っておいて損はないはずです。今回は、12星座のタイプ別に「彼の束縛願望」をチェック!占いサイト「ダーリン完全マニュアル」の監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに解説いただきました。■牡羊座 束縛願望65%牡羊座男子は根っからのリーダー気質。潜在的に、自分が上に立ちたいという意識を持っています。表向きには「キミの好きなようにやっていいよ」と言うものの、真に受けて自由に振舞うと彼の地雷が爆発。自分のコントロールできないところで恋人が好き勝手していると不愉快&不安になるのです。彼の束縛願望に火をつける前に、あなたの行動は適宜報告しておきましょう。■牡牛座 束縛願望80%牡牛座男子は所有欲の強いタイプ。興味のない相手に何をされても平気だけど、恋人は常に自分のものでいてほしいのです。そんな彼の束縛願望が刺激されるのは、恋人が他の人に何かをプレゼントした瞬間。もしかしたら自分のものになるかもしれなかった何かを他の人に取られた、と感じてしまうのです。改めて彼に何かあげる、または手料理を食べさせるとご機嫌が戻りますよ。■双子座束縛願望 30%双子座男子はクールでさっぱりしたタイプ。束縛するのもされるのも得意ではありません。そんな彼の束縛願望が刺激されるのは、恋人が他の男性と楽しそうに喋っているのを見かけた瞬間。特に、趣味やセンスが呼応する相手と明らかに盛り上がっていたりすると、「あんまり他の男と話すな」などと言い出します。「話していて楽しいのはあなただけ」と安心させてあげましょう。■蟹座束縛願望85%蟹座男子は隠れマザコンタイプ。恋人をどこかお母さんのように感じ、母親に甘える子供のようにじゃれたがったり、面倒を見てほしがったります。母親は唯一無二のものなので、束縛したがるのは当然のこと。「同じ課の○○くん、今日叱られて可哀想だったね」なんてあなたが他の男性に同情しようものなら、ママを取られたとばかりに不機嫌になってしまうので気をつけましょう。■獅子座束縛願望60%獅子座男子は明るい俺様タイプ。恋人には常に自分に従ってほしいというエゴを隠し持っています。そんな彼が束縛願望をあらわにするのは、恋人が他の男性の言うことに素直に従ったとき。たとえ相手が上司や先輩だったとしても、自分以外の男性に服従していると感じてしまうのです。あとで「さっきは仕事で仕方なかった。あの上司、無能だから嫌い」くらい言っておけば安全です。■乙女座束縛願望70%乙女座男子はチェック大好きな完全主義者。恋人を正論で縛り、「言うことを聞かないと罰が下る」と刷り込みたがる傾向があります。彼が束縛願望を発揮するのは、恋人が迷いや弱みを見せたとき。「それは違うよ。前にも言ったよね」と教師のように叱咤し、相手がシュンとするとさらに恋人を調教しようとします。しおらしく間に受けず、「そうだっけ?」とケロリと流しておきましょう。■天秤座束縛願望35%天秤座男子は人脈自慢の社交家。束縛願望は強くないタイプですが、そんな彼にも思わず焦りを感じる瞬間があります。それは、自分の恋人に思いを寄せる男性の存在を知ったとき。つまりはライバルの登場です。LINEの回数が増えたり、やたらあなたの休日の予定を聞いてきたりするようになったら要チェック。ライバルの登場により、彼があなたの行動を縛りたくなっている可能性が。■蠍座束縛願望90%蠍座男子はかなりの独占欲の持ち主。普段そんな感じに見えないのは、欲望を心深く押し込め、ぐっと自制しているからです。彼が束縛願望を爆発させるのは孤独を強く感じたとき。恋人に原因がある場合もあるけれど、それ以上に、身近な人の挫折や死に出くわしたなど、よりディープな経験であることが多いのです。そんなときは、「私はここにいるよ」と静かに彼に寄り添ってあげましょう。■射手座束縛願望10%射手座男子はおおらかでざっくばらん。人が人を束縛するなんて、まるで意味がわからないというタイプです。恋人がどんなに自由に飛び回っていても、「イキイキしてるな」くらいで特に関心は持ちません。それで関係がフェイドアウトしたとしても、それはそれ、仕方ないと考えるのです。そんな結末を避けたいなら、彼の趣味に興味を示して一緒に遊ぶ習慣をつけると良いでしょう。■山羊座束縛願望55%山羊座男子は感情より責務を優先するタイプ。束縛したいというエゴより、恋人として相手に何をするべきかという役割を重視します。互いの仕事を尊重してわがままを言わないとか、困ったことが起きれば改善策をアドバイスし合うなど、実務的に助け合うことが大前提。恋人がその責任を怠ると、「最近遊びすぎ」などと注意します。恋人にしてみたら、それを「束縛されている」と感じることも。■水瓶座束縛願望5%束縛願望と対極のところで生きているのが水瓶座男子。束縛について考えること自体まっぴらだし、そんな発想をする相手とはそもそも付き合いません。お互い束縛し合うのではなく、自分も恋人も等しく自由であるべきというのが彼の主張。そう言われると浮気やフェイドアウトが心配になりますが、そもそも彼を理屈やルールでつなぎとめることは不可能。それが彼なのだと理解して。■魚座束縛願望75%魚座男子は恋人への依存傾向が強いタイプ。相手を束縛したがるというより、2人で一つという深いつながりを求めます。それが顕著に現れるのは、相手が自分を顧みなくなったと感じたとき。嫌味を言ったりキレたりするのではなく、他の女性と安易に深い関係になったり、お酒の席で失態を見せたり…と、騒ぎを起こし「構って」サインを出します。そうなる前に、彼を放置しないよう気をつけて。監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2018年11月27日子どもの習い事として、ピアノは永遠の憧れかもしれません。自分がやっていたという親御さんも、やってみたかったという親御さんも、自分の子どもにピアノを習わせたいと願う人は少なくないのではないでしょうか。では、何歳から始めるべきなのでしょう?さすがに1歳では早そうですが……。今回は、子どもにピアノを何歳から習わせるべきか、4つの観点から考察します。ピアノを何歳から始めるべきか1:絶対音感を育む「絶対音感はどう養う?子どもに身につけさせたい、絶対音感と相対音感のトレーニング法。」でも取り上げたように、人間が獲得できる音感には、絶対音感と相対音感の2種類があります。相対音感は訓練すれば大人でも得られるもの。しかし、絶対音感は小さいうちにしか身につかないといわれているのです。音楽心理学を専門とする、「一音会ミュージックスクール」の榊原彩子氏によると、絶対音感保有者が音楽のレッスンを始めた年齢で最も多かったのは5歳だと、いう調査があるそう。非保有者だと6~7歳だったそうです。また、音楽家600人以上を対象にした調査では、4歳以前に音楽のレッスンを始めた人の40%が絶対音感を持っていた一方、9歳以降に始めた人で絶対音感を持っていたのはたった9%だったそうです。これらの調査結果を考慮すると、絶対音感を身につけるためには、遅くても5歳までにピアノを始めるのがよさそうですね。ピアノを何歳から始めるべきか2:脳を発達させるピアノの練習によって脳が発達するという説は近年、多くの人に支持されています。絶対音感養成プログラムを提供している一般社団法人・日本子ども音楽教育協会の理事長・滝澤香織氏によると、右手と左手を同時に使うピアノは、右脳と左脳の両方を活性化させるそう。右脳と左脳のあいだには、神経繊維が2億本ほど詰まった「脳梁」と呼ばれる大きな束がありますが、左右の脳をバランス良く使うことで、脳梁はより太く育ち、左右の脳の伝達もより円滑になるのです。脳梁の発達のためにも、左右の手指を平等に使うピアノはとても効果的なのです。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|ピアノは “脳を育ててくれる” 楽器である。)精神医学を専門とするジェームズ・ハジアク教授(米バーモント大学)らの研究も、楽器を練習した子どもほど、集中力などに関する脳の部位が発達していることを明らかにしました。ピアノをはじめとする楽器の演奏には、指を正確に動かしたり、音を聞き取ったり、楽譜を読んだりなどの緻密な作業が要求されますからね。脳には、発達しやすい年齢というものがあります。米国の高名な人類学者リチャード・スキャモン(1883~1952)によれば、20歳時点での脳の発育度を100%とすると、4歳ですでに約80%、6歳では約90%にもなっているそう。それ以降の発達は非常にゆるやかです。つまり、脳が急激に発達している4歳までのあいだ、脳に刺激を与えることが重要だといえます。すると、できれば4歳までに、遅くとも6歳になる前にはピアノを始めているべきだというわけです。ピアノを何歳から始めるべきか3:体は充分に発達しているか子どもの能力を伸ばすには早いうちからピアノを始めたほうがよいとはいえ、肉体的な制約というものがあります。やはり、体幹が発達して椅子に座れるようになるまでピアノは弾けないでしょうし、鍵盤を押すには力も必要です。子どもは何歳からピアノを習えるのでしょうか?執筆や講演活動を行っているピアノ講師・笹田優美氏によると、ピアノは幼児の体にとって大きいだけでなく、指に負担もかかるそう。そして、体の骨格が安定するのは「6才前後」だそうです。もちろん、発達の速度は人それぞれ。子どもによってピアノを始めるのが何歳からなのかは異なります。笹田氏によれば、小学生になって「身体と脳のバランスが整ってくる」のを待ってからでも遅くはないそうです。とはいえ、小学生になるまで音楽に触れないというわけではありません。上述のとおり、4歳までに人間の脳は大部分が形成されています。笹田氏によれば、リトミック(身体を用いてリズムを学ぶ教育法)やダンスなど、体を通じて音楽を感じる体験がおすすめだそうですよ。ピアノを何歳から始めるべきか4:じっと座っていられるかピアノを習うのであれば、大人しく椅子に座り、先生の指示に従わなければなりません。それにはある程度の肉体的・精神的成長が不可欠ですね。このような能力は何歳くらいで身につくのでしょう?お茶の水大学子ども発達教育研究センターが2004年に発行した『幼児教育ハンドブック』によると、体を自分の思い通りに動かせるようになるのは2歳から。指先の動きも急速に発達するそうです。しかし、全身のバランス感覚が発達するのは4歳からなのだとか。そして、大人の指示に従えるかどうかは、子どもの個性によって全く異なります。素直に従う子もいれば、空想に夢中で話を聞いていない子も、周囲のことに気を取られやすい子もいるでしょう。しかし、だからといって教室に通わせないよりは、習い事を通じて落ち着いた態度を身につけさせるほうが建設的ですね。これまでの説明を振り返ってみましょう。絶対音感を会得するなら5歳まで、脳の発達を考えると6歳まで、骨格が安定するのが6歳ごろ、全身のバランス感覚が発達するのは4歳から。これらを総合すると、ピアノは4歳~6歳のあいだに習い始めるのがよさそうですね。くわえて、脳の発達のためには、4歳より早く音楽教室に通わせるのが効果的のようです。ピアノを習うメリットさて、ピアノを何歳から習うべきかがわかったところで、立ち止まって考えてみましょう。どうして子どもにピアノを習わせたいのでしょうか?「ピアノが弾けるようになる」以外に、どのようなメリットがあるのでしょう。また、上で述べたようにピアノを弾くことが脳を活性化させるとはいえ、「脳の活性化」にはどのような意義があるのでしょうか?外国語が得意になる「楽器を習うと英語力が上がる?英語を学ぶと音楽が得意に?音楽と外国語の深い関係」でもご紹介したように、幼少時に音楽のレッスンを受けていると外国語を習得しやすくなることを示した研究があります。音に敏感になるため、母語にはない外国語の音を聞き取ったり、脳内での処理能力が高まったりするそうです。たとえ音楽のレッスンを子どものうちにやめてしまっても、その恩恵はずっと続くそう。英会話スクールにお金をかけるより、効果があるかもしれません。「生きる力」が養われる「知能指数」を意味するIQ(Intelligence Quotient)は多くの人が知っていると思います。では、近年注目されているHQ(Human Quotient)――「人間指数」はどうでしょうか?認知神経科学を研究する澤口俊之教授(武蔵野学院大学)によると、HQとは「目的・夢に向かって、社会の中で協調的に生きるための脳力」。ワーキングメモリ、一般知能、自己制御、注意力、問題解決能力など、さまざまな要素を含んでいるそうです。そして、塾に通ったり、スポーツや習字、英会話を習ったりしている子どもに比べ、ピアノを習っている子どものHQは突出して高いそう。その理由を澤口教授は「両手で微妙に違う指の動きができること」と「譜面を先読みして覚えて後追いしながら弾くこと」だと推測しています。ピアノの練習によって脳が活性化された結果、目的達成のため主体的に生きていくのに必要な能力が育つようです。机に向かっての勉強だけでは得られないHQが育つことは、ピアノを習う大きなメリットだといえるでしょう。ピアノを習うのに必要な費用子どもにぜひ習わせてみたいピアノですが、やはり気になるのはお金ですよね。レッスン代や楽器の購入費用など、どれくらい必要なのでしょう?全国に展開する「ヤマハ音楽教室」の小学生向け「ピアノコース」は、月3回・1回30分で7,000~9,000円(税抜)。入会金・施設費・教材費が別途発生します。個人のピアノ教室だと、もっと安くなることが多いようです。ピアノには大きく3種類があります。発表会で弾く大きなグランドピアノ、家庭に置きやすいアップライトピアノ、夜でも練習できる電子ピアノ。総合楽器店「島村楽器」の公式サイトに掲載されている価格は以下のとおりです。-グランドピアノ:129万6,000円(税込)~-アップライトピアノ:43万2,000円(税込)~-電子ピアノ:2万8,800円(税込)~やはり、電子ピアノならば圧倒的に安いですね。音だけでなく鍵盤の重さやフットペダルの有無など、本来のピアノとは異なる点が多いとはいえ、価格の安さは習い事の続けやすさにつながります。プロのピアニストを目指すのでなければ、電子ピアノから入る選択肢も充分にありうるでしょう。***ぜひ幼少期に習っておきたいピアノ。高価なピアノを買えなくても、諦めるのは早いですよ!(参考)StudyHackerこどもまなび☆ラボ|絶対音感はどう養う?子どもに身につけさせたい、絶対音感と相対音感のトレーニング法。StudyHackerこどもまなび☆ラボ|ピアノは “脳を育ててくれる” 楽器である。StudyHackerこどもまなび☆ラボ|楽器演奏により脳が発達することが研究で明らかに。おすすめは「7歳までに」始めること。StudyHackerこどもまなび☆ラボ|楽器を習うと英語力が上がる?英語を学ぶと音楽が得意に?音楽と外国語の深い関係国立国会図書館デジタルコレクション|なぜ絶対音感は幼少期にしか習得できないのか? : 訓練開始年齢が絶対音感習得過程に及ぼす影響公立はこだて未来大学|身体的な発達心理学Roland|ピアノを始める前に知っておきたい5つのこと ~その1~お茶の水女子大学|乳幼児の発達の概要LinkedIn|How the Human Quotient Improves Careers and Companiesキャリコネニュース|ビジネスパーソンの力は「人間性知能HQ」で測れる!? 脳科学者・澤口俊之氏が「脳力」の鍛え方伝授ピティナ|今こそ音楽を!第3章 脳科学観点から~澤口俊之先生インタビュー(1)ヤマハ音楽教室公式サイト|ピアノコース島村楽器|鍵盤楽器島村楽器オンラインストア|電子ピアノ
2018年11月27日夫を巡る妻と愛人のバトルを描いた『あなたには渡さない』(テレビ朝日系)は、連城三紀彦さんの小説『隠れ菊』を元ネタとした愛憎劇。過去にも何度かドラマ化されていて、今回はヒロインが木村佳乃さん、その夫は萩原聖人さん、愛人が水野美紀さんという配役になっています。ただ女同士の戦いというだけにとどまらない、思わぬところに本音とやさしさが潜む複雑な人間模様をどう演じるのか…今注目のドラマです。■偽装する人々上島通子(木村さん)は専業主婦。お見合いで出会った、浜名湖畔にある料亭「花ずみ」の板長・旬平(萩原さん)に嫁いでいます。ある日、旬平に指示されて、通子は店の取引先である造り酒屋「矢萩商店」の主人と会うことに。主人というからには男性なのかと思っていたら、着物姿の麗しい女性・矢萩多衣(水野さん)でした。二人はホテルの喫茶店で話すのですが、多衣はにっこり笑って「私、ご主人をいただきにきました」と突然の宣戦布告。そう、多衣は旬平の愛人で、実は6年もの間、不倫をしていたのでした。どういうことかと旬平に問いただす通子。そこである衝撃の事実を知ります。「花ずみ」自体の経営が思わしくなく店をたたむことになる、と。自分は借金を負うことになるが、通子には負わせたくないので偽装離婚をしてほしいというのです。通子は最後には離婚を承諾し、旬平と新しい店を始めるための資金を多衣に用意してほしいと迫ります。このあたりは、共感できる人・できない人にわかれるところでしょう。資金を提供してもらうというのは、今後も多衣とのつながりが続くということ。実際、店を運営するにあたって多衣は素晴らしいアドバイザーとなります。ただ一方で、旬平に愛情を抱く同士、心やすらかになれない関係も続いていきます。浮気相手とのつながりは、できれば遠ざけたいと思う人が多いのではないでしょうか。■女性の嫉妬は敵対心に現れる浮気が判明して強い嫉妬を感じたとき、あなたはどのような行動をとると思いますか?大概の女性は、浮気相手と「接点がないようにしたい」と考えるでしょう。これは、自分の地位を脅かすような存在に対して強い嫉妬を感じるので、不快の原因を遠ざけたいとする心理が働くからです。このような心理は女性に多く見られます。そして男性も同じかというと、実は違うのです。■男性の嫉妬は攻撃性に現れる人は状況に応じて、脳内で生体ホルモンが分泌されます。例えば嫌いな人と対面した、あるいは職場などでパワハラやモラハラを受けたときには、緊張感や恐怖感を起こす「アドレナリン」が大量に分泌されるのです。他にも、不快な相手や状況に対して打って出ていくようなとき、戦闘的心理状態へと移行させる「ノルアドレナリン」が分泌されます。心理学者David M. Buss(デイビッド・M・バス)が行った実験によると、男性の多くが「(パートナーが)浮気したかもしれない」という話を耳にしただけでアドレナリン・ノルアドレナリンが大量に分泌される、との結果が出ました。これは、男性が抱く独占欲がどちらかというと、所有欲に近いことに起因しています。そのため事実はどうあれ「浮気したかもしれない」と疑いが生じた時点で別離の不安を感じ、さらには「自尊心を傷つけられた」という怒りに変換されるのです。女性のように浮気相手を遠ざけようとするのではなく、浮気した女性に対して攻撃性を発揮するのが男性の嫉妬の特質になります。また、女性より男性のほうが未練を断ち切れないのも、このような脳構造の違いが影響していると思われます。■まとめ「男女の嫉妬の違い」による心理学、ご理解いただけましたでしょうか。もちろん、すべての男性が攻撃的になるわけではありません。ただ、ストーカーになりやすい人ほど、こういった特質が顕著です。独占欲が強い=愛情が深いわけではないので、ご注意ください。
2018年11月24日恋愛対象とまではいかなくても「気になる人」っていませんか?いきなり連絡先を聞いて引かれてしまうかも…となかなか一歩を踏み出せないことがありますよね。そこで今回は気軽に連絡先を聞けるようになるために「気になる人」との距離の縮め方を3つご紹介します!1. 自分から “あいさつ” をする“あいさつ” をされてイヤな気持ちになる人ほとんどいません。むしろ自分から“あいさつ”をすることで「気になる人」との距離を縮めることができます。“あいさつ” は心理学でも「相手の警戒心を解く」という効果が認められています。つまり自分から“あいさつ” すると相手と打ち解けやすくなるのです。また、自分から声掛けをすることは「“あいさつ” がしっかり出来るというアピール」につながり、男性からみても高ポイントです。2. 目が合ったとき「軽くほほえむ」男性は女性の笑顔に弱いもの。ふと目があったときニコッとほほえみで返してみましょう。1回でグッと距離を縮めることができます。ほほえみには「私に近づいてもいいよ」というサインが込められています。また、ほほえみは「相手への好意の証」でもあるので、相手が自分に好感を持っていると思わせることができます。「気になる人」と目が合ったとき、軽くほほえんでみると相手はあなたのことが気になり始めるでしょう。3. 何気ない会話で信頼関係をつくる“あいさつ” と “ほほえみ” で少し距離が近づいたところで思い切って「何気ない会話」をしてみましょう。共通点がわからなくても「定番」の会話で大丈夫。きっかけを作れば一気に距離が縮まるはずです。例えば「気になる人」が店員さんなら「オススメは何ですか?」だったり、職場の上司なら「今日は暖かいですね」など。何気ない会話を重ねると「信頼関係」が生まれてきます。無理に会話を広げる必要はありません。肩の力を抜いて声をかけてみましょう。うまくきっかけがみつかればどんどん会話が盛り上がることだってありますので、初めの一歩を踏み出してみてくださいね。4. まとめ「気になる人」との距離の縮め方は「あいさつ」や「ほほえみ」で自分から壁を取り払うことです。自分から好意を示すことで相手も好意を持ちやすくなります。また何気ない会話ができるようになれば相手との距離も縮まり連絡先も聞きやすくなりますよ。
2018年11月23日■【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情294】「モデルの〇〇が飲んでるから私も♪」「女優の〇〇と同じ服を買っちゃった!」など、流行に乗りすぎて、量産型になりかけている女子もいるはず。流行を取り入れれば“おしゃれ”になるかと言うと……必ずしもそうとは限らないですよね?その人に似合っていなかったら、逆にダサいです。素敵な恋がしたいのであれば、流行に乗るのではなく個性を磨いたほうがいいですよ。■モテたいならベースはマネしてOK「恋愛したいけど……男子ウケするファッションやメイクってどういうもの?」と基礎の段階でつまずいているのなら、雑誌やネットで見かけるモテファッションなどをマネしてもいいと思うんです。知識ゼロだと工夫のしようもないですから。筆者もハタチそこそこの頃はどんなファッションをすればいいかわからなくて、とりあえず雑誌のマネをしてました。マネをしているうちに服の組み合わせ方とかがわかってくるし、そのうちに雑誌を見なくても、なんとなーく自分でコーディネイトできるようになってきます。慣れるとプチプラファッションでも、意外と高見えコーデができたり。ひとまず慣れるためにマネるのはアリです。で、慣れたらもう芸能人や雑誌、友達のマネはしないで自分流にアレンジし、似合うファッションにしていくといいですね。そのほうが個性は出やすいですから。■マネばかりだと他人と比較されるファッションに限らず何でもそうですが、ずーっとマネをしてもいいことはないですよ。マネをすると必ず比較されますから。恋愛の場では必ず、比較される女子と独自の魅力を持っていて、誰とも比べられない女子が出てきます。モテるのはもちろん、比較された際に上位に組み込める子か、誰とも比べられない魅力がある女子です。わかりやすい例を挙げるとするなら、マッチングアプリですね。何万人もが登録しているアプリでは、他の人と同じようなプロフィールを書いても、容姿のいい子に勝てないのは当然です。反対に誰ともかぶらないプロフィールの場合、コアな男子、自分に合う男子が寄ってくるでしょう。“みんなと同じ”ではなく個性を出せば、誰かと比較されることもないし、趣味や考え方が合う人が近づいてきやすいから恋が成就しやすいかと。仕事でもそうですが、恋愛市場でも人のマネは、必ず比較されるのでオススメしません。■自分の個性を見つけて磨く!ただ「自分の個性がわからない」という人もいるはず。そんなときは友達に自分の長所を3つ挙げてもらうでもいいし、ノートに得意なことや好きなことを20個ほど書き出してみる、というのも手です。例えば料理が得意、絵を描くのが好き、英語を話せる、写真を撮るとほめられる……なんて書き出しているうちに、もっと伸ばしたいものが出てくるかも。別に個性って、目に見えるものじゃなくてもOKです。例えば心理学系の論文が好きで読み漁っているから知識量がすごい!そんなのも立派な個性。他の人に負けない何かを持っていれば、それはいざというときにあなたの武器になります。武器があると比較されにくいし、仮に何かについて比較されても劣等感を持たなくなるでしょう。それに、誰かのマネばかりしている人は自分自身が空っぽだから、すぐに飽きられてしまう可能性が……。そうならないためにも、好きなことをとことんやるのはすごくいいことだと思います。■個性がある人は恋に強い恋愛でも他の場面でも、他の女子と比較されたくないのなら、誰かのマネをして“みんなと同じ”にならないように気をつけて。独自の個性がある人は、魅力的なのできっと誰かの目に留まるし、愛されて大切にされますよ。
2018年11月23日「夫と最近まともに話してないかも...」少しでもそんなふうに思ったあなた。その理由は夫と会話する"距離"にあるかもしれません。いい夫婦の日(11月22日)に、代々木上原に夫婦が最適な距離で会話ができるレストラン『TABLE898』が期間限定でオープン(11月22日≪木≫〜12月2日≪日≫)。特別な時間を過ごすのにピッタリなレストランで、夫婦の距離を縮めて二人の時間をもっと豊かにすることをテーマに、マガジンハウスが「Rethink 夫婦の時間」プロジェクトの一環として展開中です。写真・角戸菜摘 文・武市彩花夫婦で会話するときの最適な距離は898mm!夫婦限定の新感覚レストランとは?「JT Rethink PROJECT」が、夫婦2人の距離を縮めるきっかけを作るために、心理学の観点から実証実験を行いました。二人にとってちょうど良い距離で会話をすることで不要なストレスを回避し良好な関係性の維持や向上に繋がるそう。ではその距離とは?実験の結果、夫婦が会話するときに最適な距離は「898mm」だということが判明。この結果を活用したレストランが『TABLE898』。テーブルは2人の距離を898mmに保てるように設置し、2人が心地よい時間を楽しめることにこだわっています。人気店舗を手がける丸山智博さん&パリの有名店舗のシェフ田中淳さん監修!左から、総合プロデュースをした丸山智博さん、日本たばこ産業の大平崇依さん、「Rethink 夫婦の時間」編集長の岸辺麻巳さん、『Restrant A.T』オーナーシェフの田中淳さん。2人が向き合い目を合わせて会話をすることで、料理をさらにおいしく楽しんでもらいたい。この思いのもと人気店舗を数々手がけているフランス料理人の丸山智博さんが総合プロデュースをしました。料理はパリで有名なモダンフレンチ『Restaurant A.T』のオーナーシェフを務める、田中淳さんによるフルコースを提供。店内はそれぞれの夫婦が主役となり夫婦で過ごす時間そのものが作品になるよう、”ギャラリー” をテーマにランプや食器など細部にまでこだわり抜かれていて洗練された空間となっています。食べるだけで会話が弾む!?夫婦の距離が縮まる完全予約制のフルコース夫婦だからこそ完成される2人で1つの料理をはじめ、夫婦のための1品1品に想いが込められたフルコースをいただけます。結び/アミューズ2人で歩む夫婦のカタチを、二皿で一つに見えるようなお皿で表現。菊芋で作ったシロップをアクセントに、干し草のオイルで味付けされた「鹿のタルタル」。夫婦の特別な夜を祝福するかのような華やかな花びらと、二人を結ぶ “赤い糸” をイメージしたビーツのチップスがお皿を繋ぎ、一つの作品となっている料理です。時の流れ/冷前菜薄緑から濃緑に徐々に移りゆく色彩のグラデーションが、時間をかけて夫婦の愛がより濃くなってゆく様を表現した料理。色鮮やかな緑のチップスの下には上質なサーモンのマリネが隠れていて、目の前で凍ったチーズやソースをかけてくれるサービスがあったりと、自然と会話が弾む一品です。絆/メイン(肉)夫婦の象徴とされている「鳩」。食べやすくクセのないフランス産の上質な肉質の鳩を、”実りの恋” の花言葉を持つ無花果の葉のオイルを香らせながら炭火でグリルし、不老長寿を願う縁起物を付け合わせに添えています。二つのモモ肉を赤い糸で結び、夫婦円満を表現しています。そのほか3品を含む計6品の料理を楽しむことができます。夫婦円満にちなんだ、2人でしか完成しないここでしか食べられないメニューを、デザイナーによってこだわって創られた「器」でいただけます。「JT Rethink PROJECT」ならでは。 「プルームテック」を自由に楽しめますテーブルの引き出しには、JTの電子タバコ「プルームテック」を特別に常備。お食事やお酒を楽しみながら、「プルームテック」をお試しできます。898mmの最適な距離で、美味しい料理と会話を楽しむ。夫婦限定、夫婦のためのレストランで、2人で特別な時間をぜひ過ごしてみてはいかがでしょうか?Information『TABLE89』営業期間:2018年11月22日(木)〜12月2日(日)住所:東京都渋谷区西原3-12-14時間:18:00〜20:00/20:45〜22:45 ※完全予約制金額:フルコース ¥7,000- (ドリンク別)予約番号:03-6327-226711月22日に夫婦をテーマにした新メディア「Rethink 夫婦の時間」がオープンマガジンハウスから新たに “夫婦” をテーマにしたメディアが立ち上がりました。夫婦の時間を豊かにできる、楽しくなる情報が順次公開されますのでぜひそちらもチェックしてみてくださいね。
2018年11月22日テレビ・雑誌などメディアでも話題の性格診断「ディグラム」がココロニプロロに登場!「ディグラム」の考案者・木原誠太郎さんが「恋愛を科学する」をキーワードに、男心分析や恋愛ノウハウをご紹介!今回は、恋愛にまつわるマーケティングデータをピックアップ!■どこからが“浮気”ですか?どうも、ディグラム・キハラです!みなさん、これまでに一度は誰かと「浮気は絶対に良くないよ!」「でも……、どっからが浮気だと思う?」という非常にしょーもないやり取り(失礼!)をしたことがあるのではないでしょうか?…ちなみに、僕はあります…。今回はきっとみなさんも疑問を抱いている「浮気の境界線」をテーマにした、とある調査結果をご紹介していきたいと思います。ご紹介するのは、2014年12月に全国の20~54歳の男女20,000人に実施したアンケートデータです。年齢の構成比は以下の通りです。【男性】20代:2,383人/30代:3,053人/40代:3,309人/50代:1,407人【女性】20代:2,271人/30代:2,950人/40代:3,228人/50代:1,399人アンケートでは、「あなたは、どの行動が『浮気』だと考えますか。当てはまるものをすべてお知らせください」という質問に対して、以下の7項目から複数回答式で選んでもらいました。1.メールをする2.ふたりで遊びに出かける3.ふたりで飲みに行く4.手をつなぐ5.キスをする6.エッチする(セックスをする)7.上記のものは、どれも浮気と思わないさて、気になる結果はどうだったでしょうか…?「浮気」だと思う行動ランキング【全国平均】★「浮気」だと思う行動ランキング★1位エッチする(77.3%)2位キスをする(68.3%)3位手をつなぐ(48.0%)4位ふたりで遊びに出かける(33.9%)5位ふたりで飲みに行く(27.7%)6位メールをする(9.0%)どれも浮気と思わない(4.2%)はい、どうでしょうか!まあ、当たり前ですがダントツで1位「エッチする」でした。…ってか、そりゃそうですよ!これは誰が見てもそうですよね!当然です!ただこれを選ばなかった猛者が全体の2割強もいることが、怖いです…。続いての、2位は「キスをする」、3位は「手をつなぐ」といった、接触系。まあ、この辺は人によって多少判断が分かれるところもあると思いますが、基本はアウトでしょうね。僕も確実にアウトだと思います。そして、4~5位の「ふたりで遊びに行く」「ふたりで飲みに行く」くらいになると、全体の3割前後の支持率を集めていました。まぁ、こちらはグレーゾーンといったところでしょうか…?とはいえ、7割の人が「これは浮気ではない」と判断しているところを見ると仮にパートナーにバレた場合、かなり怒られることはあるかもしれませんが、フラれたり離婚されたりするところまではいかない気がしますね。このボディタッチとデートの間が、浮気の境界線と言えるかもしれません。また、「メールする」にも1割の人が「浮気」との認識。とはいえ、今の時代、仕事などでメールを多用する人も多いわけですから、よっぽど頻繁にやりとりしていない限り、大目に見てあげてほしい…とも思ってしまいます!さて、続いては気になる男女別です!上記を見てみると、ランキングの順位自体は男女とも差がないようです。ただ、注目してほしいのが両者の数字の違い!たとえば、「キスをする」を比較してみると、こちら男性の割合は女性の割合を10ポイントほど下回ります。「キ、キスまでは浮気じゃないんだぁぁぁ!!」といった、都合の良い男性の心の叫びが聞こえてきそうです。…女性のみなさま、すみません。一番、大きく差が見られたのが「手をつなぐ」。女性の割合は男性を19ポイントも上回っております。ちなみに、僕個人としては浮気の境界線は「ふたりで飲みに行く」「ふたりで遊びに出かける」だと思っています。でも、よく週刊誌とかでも、有名人が「ふたりで飲みに行く写真」をスクープされても、「ただのお友達です」「他の人もいました」、などとコメントすることも多いですよね。ただ、「手つなぎデート」ともなると、なかなか否定しづらい気もします!もしかしたら浮気の「決定的証拠」は、「手をつなぐ」なのかもしれませんね。ということで、ディグラム・ラボ的「浮気の境界線」は「(パートナー以外の異性と)手をつないだら浮気」!!に定めさせていただくことにします!もちろん、異論は認めます!■ディグラム波形ランキングさて、今回も恒例のディグラム波形ランキングです!以前、「浮気をしたことがある波形」のランキングをお伝えしましたが、今回は「浮気をしたことがない波形」の上位5つをご紹介します。【「浮気をしたことがない」波形ランキング】◎男性・女性ともに1位、Aトップ型の性格は…計画的に行動する理系的なキャラクター。クールで知的なタイプです。恋愛では、理想が高く好き嫌いがはっきりしているため、人を好きになることが少ない性格。論理的に物事を考えるので、感情にまかせた行動をとることが苦手です。気の迷いでフラフラと浮気に走る可能性も低いでしょう。木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など
2018年11月21日こんなに気持ちが通じ合っているのだから、この人と別れることなんてない!そう思っていたはずなのに気づけば彼とサヨナラをすることに……。一体いつから二人の距離はひらいてしまったのでしょうか?別れてしまったのはとてもツラいことですが、彼と離れて「もっとこうすれば違っていたかも?」と思う瞬間があるのだそう。そこで今回は遠距離恋愛で破局してしまったという人に別れた理由をお聞きしてきました。■ 1、遠距離恋愛、どうして破局してしまうの?「もしかしたら別れる可能性があるかもな……」恋人と遠距離になった場合、別れることも視野に入れて恋愛をするのではないでしょうか?どうしても、簡単に会いに行ける距離にいないからこそハードルが高く感じてしまうのかもしれませんね。しかし、遠距離恋愛には心理学の「近接に要因」という視点からみてなぜ続かないのか納得できてしまう理由があったんです。というのもこれは近くにいる人は良く見えて、好意を抱きやすくなるというもの。会う頻度が多いと自然に気になりますし、コミュニケーションをとる機会も増えます。そういった中で相手のことが気になり交際が始まるということになりますよね。近くにいると相手と心の距離も縮まりやすくなるため恋愛に発展するのです。逆に二人の距離が遠くなった場合、会う機会が減り相手の気持ちを確認する手段が限られてきてしまいます。またそのような時に自分の近くに異性がいると、その人のことがよく見えてしまい破局……といった結果になってしまうのですね。■ 2、寂しい時そばにいないのがツラかったAさん(22歳女性/テレアポ)は学生時代からのお付き合いだった彼とお互いが社会人になってから遠距離恋愛をに。学生時代に毎日会えるような状況だったため、仕事で忙しくしている時だからこそ彼に甘えたい気持ちや励ましてもらいたい気持ちが強くあったのだそう。もちろん休みを合わせてお互い行き来をして愛を育んだそうですが、だんだん二人の心はすれ違うようになってきたのです。そんな時にAさんが「もうこんな離れて寂しい思いは耐えられない……」と告げたその言葉で彼との関係は終わりを迎えてしまったのだとか。彼女としては彼からもっと引き留めるような言葉が欲しかったようですが、彼からは「もう疲れた」と言われてしまったのです。「あの時、わたしが踏ん張れていれば今も関係は続いていたのかもしれないけれど彼の気持ちが少しずつ離れていくのを感じながら過ごしていくのがわたしには無理でしたね。もう少し歩み寄ってくれるのかな?と期待していましたけど、やっぱり近くにいてくれる人じゃないと安心できないんだなと自分を知るいい機会になりましたね。」もしここでお互いの住んでいるところに行くだけではなく、たまには中間地点で会ってみたり住んでいる地域とは違う観光地で現地集合してみたり……。デートを工夫してたら、次に会える日をワクワクして関係が続けられたのかもしれません。■ 3、出費が多いBさん(30歳/事務員)は地元就職をし、彼とは職場で出会ったのですがその後彼の転勤が決まり離れ離れに……。こまめに連絡を取り合っていたので会えない寂しさはあるものの最初の頃、不安はあまり感じなかったのだそう。しかしBさんにとって心配だったのは、いつも会うとなると自分が彼のところに行くばかりでとにかく旅行費がかかることが困っていました。好きだから会いに行くことは苦ではなかったよう。ただ、彼女の収入だけで遠方までの移動するのは彼女のお財布事情を悪化させていたようで……。「最初は私が何も感じず、彼に会いに行けていたからよかった。けどある時からいつもわたしばかりが彼に会いに来ている、彼からは会いに来る回数が少ない!彼の愛情を会いに来る頻度で見るようになってしまい、そこから彼に会うお金を渋るようになってしまいました。見栄を張らずに正直に「結構移動費がかかっちゃうから……」と相談していたら彼も一緒に解決策を考えてくれていたかも……と今になって思いますね。」普通のデートとは違い、会いに行くだけで出費がかさんでしまうのも事実。お付き合いをしているときにお金の相談はしづらいけれど、好きなのに距離のせいでしんどくなるのは問題。彼に一度デートの出費について話し合いを持ちかけてみるのもありかもしれません。■ 4、会えない分、連絡をマメにするよう催促していたCさん(29歳/受付)はマッチングアプリで意気投合した彼とお付き合いをし、初めてのデートは彼がCさんのもとへ会いにきてくれました。付き合うまでは毎日のように電話やLINEをしていたので、初対面でも緊張することなく話せたと言います。しかし、彼が住んでいるところはCさんの地域からは少し距離があり、デートしたくても多忙な彼を気にしてなかなかできなかったようです。そんなときCさんは今までしていた連絡をもっとこまめにするよう提案しますが……「会えない分、LINEや電話でなるべく常に連絡をとっていたい!と彼に伝えたところ「正直仕事もあるしそれは難しい」とつっぱねられてしまいました。たまに顔が見たいときはテレビ電話などとにかく繋がりが欲しかったけど、彼からするとそれはただの束縛にしか感じなかったようです。それからほどなくして別れようと言われてしまいましたね。」ある程度、遠距離恋愛においてお互いのルールを作るのは大切なこと。でも「常に」という表現が彼の気持ちを「めんどくさい」と思わせてしまった原因かも?なるべくマメに連絡したいなら、時間を決めて電話をしたり古いと感じるかもしれません。でも手紙でやりとりしてみたりなんて新鮮な方法を試してみるのも、いい手なのではないでしょうか?■ おわりに会えない時間が愛を育てるという歌もありますが、やっぱり会えないと相手の気持ちが分からなくなって不安を感じてしまいます。でも近くにいないからこそ育める愛もあるはず!これらの経験談を参考にして自分たちのスタイルに合った遠距離恋愛を楽しんでみてくださいね。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月21日「anan」2128号11/21水曜日発売『しいたけ.ソウルカラー心理学』特集、今回の表紙を描いてくださった100%ORANGEさんのイラストについて紹介します。anan編集部18人のカラーガールで一目でわかる、色の性格。しいたけ.さんのカラー心理学で一冊。こんな贅沢な企画の表紙をどなたに描いてもらいたいか…。ここはもう、ダメ元で憧れのイラストレーターさんにお願いしよう! とスタッフ一同意気込み、100%ORANGEさんにオファーしました。絵本やイラストレーションで幅広くご活躍の100%ORANGEさんですし、カバーから中面まですごいボリュームの今回のオーダー、受けてくれるかしらどうかしら…。ドキドキしましたが、ご快諾! その結果が、今回のこのちょっととぼけてかわいいしいたけ.さんと、18人のカラーガールです!)初見でかわいいのはもちろんなのですが、一冊読んだ後、ぜひもう一度見ていただきたいんです。というのも、この18人のカラーガール、色の特徴を巧みに表現していて、それぞれのキャラクターを掴むのにもピッタリなんです。100%ORANGEさんの把握力と表現力のすばらしさにあらためて感動しました。私は編集作業中、常にデスクにキャラクターイラストをおいていたのですが、みればみるほどかわいくなってくる味わい深さ。ぜひ愛でてください!(N)
2018年11月20日みなさんは一目惚れをしたことがありますか?「一目惚れなんて一度もしたことない!」という人もいれば、「一目惚れしてばっかり」という惚れやすい女性もいるでしょう。一目惚れで好きになった相手と付き合うことって、その後上手くいくのかどうかちょっと気になりませんか?この記事では、一目惚れにまつわる説をご紹介していきます。思い込み説一目惚れに関する説の一つ目は、シンプルに“思い込み説”です。心理学ではハロー効果と呼ばれますが、相手に対してどこか良い印象を一つ持った場合に、その他の面も全て良い人なのではないかと思い込む心理を人間は持っています。一目惚れ、というとなんとも特別な響きがしますが、なんてことはなく、顔が好みだからその他の部分も好みなのではないかと思い込んでいるだけだ、というのがこの思い込み説です。一目惚れをする機会が多いという人の場合には、それは顔を見た時の印象で好きだと思い込んでしまっている可能性が高く、この思い込み説が当てはまっている可能性も高いと言えるかもしれませんね。遺伝子レベルで惹かれている説人間は自分にはない遺伝子を持つ異性に本能的に惹かれると言われており、本能的に惹かれる人に出会った時に『一目惚れだ』と感じているのだろう、というのが“遺伝子レベルで惹かれている説”です。「ビビっときた」、「何となくこの人だと思った」なんていう体験談を聞いたこともあるように、人によっては本能的に自分に合った人に一目惚れをしているということもあるようです。一目惚れから上手くいくカップルは多い興味深い事に、アメリカで行われた研究の結果によると、一目惚れがきっかけで付き合ったカップルのほとんどは長期的なお付き合い、または結婚に発展しているそうです。このことからも、やはり一目惚れで好きになった人というのは自分にとって特別な人だという考えが濃厚なのではないかと思わざるを得ませんね。ただし、単純に惚れっぽい人というのはこの限りではありませんから、「たくさん一目惚れしてる」と言う人には当てはまらないでしょう。「今まで一目惚れなんてしたことなかったのに」と言う人ならば、その直感を信じてみる価値は大いにありそうです。
2018年11月16日数々のWEBメディアで恋愛コラムを執筆し、恋に悩める女性たちを救済してきた恋愛マイスター・ひとみしょう。独自の恋愛論で男心を解説します!【恋愛マイスター・ひとみしょうの男子学入門8】初回のデートがいい感じで終わったのに、2回目のデートのお誘いが彼から来ないという時、おそらく彼はあなたのことが好きなのだけれど、自分から誘ってもいいのかどうか迷っています。あなたのことが嫌いだから誘ってこないわけでもなく、あなたのことをイマイチだと思っているから誘ってこないのでもなく、「好きだけど誘えない」つまり、誘う技術が彼に不足しているだけ、ということです。■誘ってこない男性のホンネ誘ってこない男性のホンネって、売れない営業マンの気持ちに似ています。営業マンって、1回目の訪問では世間話など当たり障りのない話をしますよね。それに対して相手は「今は間に合ってますから」とか「うちにはこういう高価な商品は似合わないです」などと、やんわりと断りますよね。ホントはちょっとは買ってもいいかなと、心の中で思っているにもかかわらず。これ、1回目のデートでも同じでしょ?「彼、かっこいいな、ソッコーで付き合いたいな」と前のめりになる女性もいると思うけど、「2回目のデート問題」に悩んでいる人たちって、1回目のデートのとき「付き合ってもいいけど、今すぐ付き合わなくてもいい、ちょっと様子を見ようかな」みたいな曖昧な態度をとるでしょ?曖昧な態度をとられた営業マンは「この人もダメか、買ってくれないか、他を当たるしかないな」と思うから、売れない営業マンになります。売れる営業マンは、曖昧な態度をとられてもそんなの気にしません。なぜなら彼は初回の営業って、ただの顔合わせみたいなものだと思っているから。「買ってくれるお客さんか、買ってくれないお客さんか」なんて判断をしない――つまり判断を保留にするってことです。判断を保留にしつつ、次回訪問するとき、お客さんが喜びそうな情報を持参することを考えます。ゴルフが好きなお客さんなら、週末に格安で回れるゴルフコースの情報を持参するなど。つまり、2回目のデートに誘えない男性って、自分が相手のことをほぼなにも知らないということに気づいていない人なんですよね。■ウソじゃないけどホントでもないことに注意すべきネットに「初対面の印象で8割(だか9割)決まる」みたいな情報が流布しているからか、2回目のデートに誘われなかった女性は「やっぱダメか」と思っているし、男性は「初回のデートのときの彼女の反応だと、2回目のデートに誘ってOKをもらえる確率は半々くらいかな。いや、4:6で断られる可能性のほうが高いかな」なんて思っていたりするだろうけど、それはあまりに無謀なことです。1回会って、数時間お茶をしただけで(食事をしただけで)相手の何がわかるというんですか?売れっ子営業マンのように、「判断を保留にすること」つまり、自分は相手のことをほとんど何も知らないと思うこと。そして、1回目のデートのときの相手の態度がどうであれ、しれっと2回目のデートに誘うこと。ホントはこういうやり方が「正しい」のです。初対面の印象で8割9割が決まるというのは、心理学の学説(権威ある仮説)のごく一部を引っ張りだして、わたしたち心理学の素人にもウケるように「文脈操作」して書いてあるだけです。売れる本とか、ヒットするネットの記事って、「ウソじゃないけどホントでもない」ことを煽るように書いてあることが多いので注意が必要です。■2回目のデートを実現させるコツというわけで、彼から2回目のデートの誘いがない場合、あなたが前のめりになって誘うといいです。女性から誘われたという事実が、男に勇気を与えるので、2回目のデートは実現します。でも、ホントは、1回目のデートのときに、2回目のデートの約束もとりつけて、彼の目の前でスマホのスケジュール帳に記入してしまうのが一番いいです。これもできる営業マンの常とう手段です。初回の訪問から帰社したのちに、来週にでも2回目のアポをとろうかな、なんて悠長なことを思っているから、アポとりすらできない売れない営業マンになってしまうのです。恋愛も同じで、2回目のデートをしたいのなら、鉄は熱いうちに打て、です。これはハートの問題ではなくて(勇気があるとかないとかではなくて)、男女双方が半分ずつもっている「愛を育む技術」の問題です。※毎週木曜日更新
2018年11月15日共働き夫婦で家事をこなせる人は、超人です。8割の人は、家事と仕事に疲れ切ってしまい、「このままなら離婚しようか…」と頭を過るのではないでしょうか。ここに育児まで入ってしまったら、もう壊れてしまいますよね。でも今の環境は変えられない、と思われますよね。安心してください。環境は変えられなくても、今のあなたにできることはありますし、今の問題点がわかれば解決策もわかってきます。パピマミ編集部が、共働き夫婦の家事と仕事の両立方法についてご紹介します。共働き夫婦は物理的に時間足りない!ライフスタイル調査(パナソニック)パナソニックが2742人の共働き夫婦を調査した結果を見れば分かる通り、共働き夫婦の仕事時間は、通勤時間を含めれば男女問わずでも8時間を超えています。24時間中、仕事が3分の1を占めています。睡眠時間が7〜8時間だと仮定すると、自由に使える時間は残りの8時間のみ。しかし8時間と言っても、8時間のすべてを自由に使えるわけではありません。お風呂に入ったり食事をしたり、毎日決まった習慣がありますよね。1日に使える時間は、多く見積もっても5時間。それ以上は捻出しづらいのです。●時間を借金しなければ家事はこなせないお財布に1000円しか入っていないのに、3000円の化粧品は買えませんよね。しかしクレジットカードを持っていれば、たとえ銀行預金に3000円が入っていなくても、支払えてしまいます。借金という形で、商品は手に入るのです。家事も同じです。1時間しか使える時間がないのに、3時間分の家事を行おうとする。すると、睡眠時間や趣味の時間を減らさなくてはいけません。睡眠時間が短く、ストレスを解消するための趣味に時間を使えなくなったら、どんな気持ちになるでしょうか。時間を借金するとは、そういうことなのです。共働き夫婦を家事から円満にする3つのルール専業主婦でも共働き夫婦でも、家事は大変な作業です。家事が原因で、夫婦仲の悪化や離婚の危機に陥る夫婦の話をよく聞きます。しかし現状をよく確認すると、前提として時間が足りなかったり、見積もりがおかしかったりすることがほとんど。では、上手に現状を把握し、快適な家事を行うには何をすればいいのでしょうか?その方法について、3つご紹介します。●1、1日5分でも話し合いの時間を作る共働き、というだけで自由な時間がない夫婦の方もいらっしゃいますよね。仕事の都合で朝しか顔を合わせない夫婦もいらっしゃるとか。「仕事を言い訳にしない!夫婦にすれ違いを起こさせない3つの工夫 」では、すれ違う夫婦の特徴として、「対話の少なさ」を挙げています。対話が少ない夫婦は、意思の疎通ができないので問題が起こりがちに。仲の良い夫婦は、1日に1時間以上の会話の場を設けているというデータまであります。共働きで1日1時間は現実的ではないでしょう。しかし意識して5分話す時間を設けるのは、たやすいのではありませんか?5分でもむずかしいのであれば「結婚したのに寂しい…夫婦のすれ違いを解消する3つの方法」で紹介したような「交換日記」や「夫婦専用のコミュニケーションアプリ」などを使ってみてください。●2、家事を外注・分担を検討する1日5分以上の話し合いの場を設けた、もしくはすでに設けているのであれば、その時間で家事のやり方について話し合いましょう。冒頭にお伝えしたように、共働き夫婦の可処分時間は希少です。家事だけに費やしていては、体が壊れるのも時間の問題。その事実がわかっているのであれば、話し合うべきは家事の外注化や効率化です。家事の外注や分担については、「家事は外注しよう!ムダを省いて時間を有効に使う方法」に詳しく説明されているので、読んでみてください。簡単に言いますと、家事代行サービスや電化製品を使って家事をやらない方法を検討し、名もなき家事をなくして賢く家事を分担するかを検討しようということ。お財布にいくら入っているかを確認せずにお金を使わないように、自分たちにどれだけの時間や労力があるのか確認しましょう。●3、意思に頼らない家事の決まりごとを作る1日5分以上の会話をマストにして、家事の合理化について話し合うだけでも、共働き夫婦の家事の負担は激減するはずです。しかしそれでも、家事を0にはできませよね。であれば、残りの家事を最適化する方法を考えましょう。簡単なやり方を1つ紹介します。それは「if/thenルール」です。このテクニックは、心理学の世界で目標達成のためのツールとして使われています。やり方としては、「〇〇をしたら△△をする」というもの。具体的に言いますと、「歯を磨き終わったら洗面台を綺麗にする」「家に帰って靴を脱いだら玄関を綺麗に整える」などです。このテクニックは、絶大な効果を発揮します。というのも、人は無意識にこのルールを使って生活しているからです。「お風呂から出たら、ドライヤーをする」「ご飯を食べ終わったらごちそうさまを言う」など、誰もが自然と使っています。共働き夫婦の家事は意思に頼らない!ここまでの話を聞いて賢い方であればお気付きの方もいらっしゃると思います。今までの話は、家事を最小限にして時間を最大化するためなら、家事を無くそうという前提でお話ししています。というのも、家事を家事代行サービスに頼んだり食器洗浄器に頼ったりすることに不快感を持つ方もいらっしゃいますよね。家事は自分でやる必要がある、という価値観を持っているのでしょう。もちろんその考え方も素晴らしいです。しかし共働き夫婦に限っては、その考え方で行動すると痛い目を見てしまいます。物理的に使える時間が少ないわけですから、自分の手でやっていてはパンクするのは当然のこと。だからこそ、自動化や習慣化によって家事を最小限の手間で行わなければいけないのです。そのための方法をご紹介させていただきました。共働きで家事と仕事に大忙しなのであれば、ぜひ3つのルールを試してみてください。まとめ共働きの家事を上手にこなすには、夫婦の価値観をすり合わせ、自動化や習慣化をしなくてはいけません。その方法として以下の3つを挙げました。・1日5分以上の対話をする・家事の外注化、分担化をする・意思に頼らずに家事をするどれか1つでも試してみるだけで、生活が楽になるはずです。検討してみてください。●ライター/パピマミ編集部
2018年11月15日キスは素晴らしい愛情表現のひとつ。好きな人からキスされると、胸がキュンとしてしまいますよね。でも、誰にされるかも重要ですが、どんなキスをされるかも非常に大切。あなたが心から欲しているキスはどのようなものでしょうか。今回は、心理テストで分かる「あなたが求めているキスのタイプ」について、占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮Q.あなたはパスタを食べています。そのときの食べ方に最も近いものを選んで下さいA:フォークで中心を巻いて食べるB:スプーン上で小分けにして食べるC:具材と併せて食べるD:端からすくって食べるあなたはどれを選びましたか? さっそく結果を見てみましょう。【診断できること】「あなたが求めているキス」深層心理において、パスタなどの麺類は、口から食べるものなので、唇とは密接な関係にあります。また、唇は、ドイツの心理学者フロイトによると、快楽を感じる器官のひとつ。パスタをどのように食べるかによって、あなたが深層心理の上で求めているキスが分かると言えるのです。■Aを選んだあなた……正面から抱き着かれる甘いキスあなたは、あれこれ考え奇をてらったキスよりも、ストレートなキスに感激するタイプ。まるでドラマのワンシーンのように、彼の胸に飛び込んでハグをした後、ジッと目を見つめて甘い口づけを交わしましょう。きっと彼もあなたの気持ちに感じ入って、応えてくれるはず。余計な駆け引きを使わずに、シンプルであることがベストなのです。■Bを選んだあなた……後ろからハグされキスあなたは少し甘えん坊な性格の持ち主。普段は凛としていても、実は男性の強さや男らしさを欲しているかも。後ろから男性にハグされると、安心感を覚えるでしょう。そしてそのままキスされると、もう彼に身体を委ねるしかないほどキュンとしそう。自然な流れでハグしてもらえるように、彼の前に回り込んでおくといいかも。■Cを選んだあなた……受け身のディープキスあなたは自分の気持ちが盛り上がらないと、なかなかキスを受け入れられないタイプ。彼のほうからキスしても、かわしてしまうかも。そこで、キスに関してはムードをつくって待つという受け身の姿勢がいいでしょう。あまり露骨にされるのを好まないあなたなので、上目遣いで可愛い彼女を演出してみましょう。彼が乗ってくれば、思い切り受け入れてあげて。熱いディープキスにあなたも感じそう。■Dを選んだあなた……腕組み中に横から頬へキスあなたはいつも冷静を装っているかもしれませんが、実は突発的なアクションに弱いタイプ。並んで歩いている時に、突然横から頬にキスされるとドキッとしてしまいそう。ちなみに、“頬”というのがポイント。キスは本来、唇にするものですが、よりソフトな印象の頬の方が、彼の愛を感じてときめいてしまいそう。彼と腕を組んでいる最中に、横から急にチュッとされると、それだけでメロメロに。少し胸を彼の腕に押しあてるようにしてみましょう。それが呼び水になるはず。キスはシチュエーションも大事ですが、どのようなキスをされるかによってもドキドキ度は大きく変わるもの。あなたが求めているキスを彼にも要求してみてはいかがでしょう。きっといつもと違った心臓の高鳴りを感じるはずです。(C) Ovcharenko / shutterstock(C) sivilla / shutterstock(C) Syda Productions / shutterstock(C) fizkes / shutterstock(C) Antonio Guillem / shutterstock
2018年11月14日日増しに秋の深まりを感じる季節になりましたね。そろそろ来年の手帳をゲットせねば!と思っている人も多いのではないでしょうか。どんな手帳にしよう?と悩んだり、メインの手帳は用意したけど、もう1冊必要かもと迷ったりしているみなさん、こちらを参考にどうぞ。2019年が、よりハッピーになる手帳を6種類ご紹介します!■予定を書くたびに運が良くなる『鏡リュウジプロデュース わたしをみちびいてくれるお守り手帖 2019』占星術のカリスマ、鏡リュウジさんプロデュース。星のナビゲーションを使って「わたしらしい毎日を送りたい」女性のための手帖です。毎月、月初には鏡さんからのメッセージが入り、その1ヶ月がどんな月なのかがわかります。ウィークリーページでは毎週の運勢も紹介。週ごとの星と月の動きがあなたの味方に!洋菓子のフランセのパッケージで知られる北澤平祐さんの、ちょっと不思議な女の子のイラストもキュート。色はピンクとネイビーの2色です。『鏡リュウジプロデュース わたしをみちびいてくれるお守り手帖 2019』(サンクチュアリ出版)鏡リュウジ1968年、京都府生まれ。占星術研究家・翻訳家。国際基督教大学卒業、同大学院修士課程修了(比較文化)。京都文教大学客員教授。平安女学院大学客員教授。占星術、占いに対しての心理学的アプローチを日本に紹介し、従来の「占い」のイメージを一新、多くの女性から圧倒的な支持を受けている。雑誌、テレビ、ラジオなど幅広いメディアで活躍中。■最強幸運体質に導いてくれる『強運ダイアリー2019』話題のフォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さん監修のオリジナル手帳。2019年のラッキーカラー、パープルの表紙が目印です。「マインドナンバー別・毎月の運勢」「新月のアファメーションワーク」など、強運体質を引き寄せる読み物やワークがたっぷり詰まっています。強運日がすぐにわかるカレンダーはとても便利。帯をはずすとシンプルな白い手帳なので、使いやすいところも魅力的です。『強運ダイアリー2019』(主婦の友社)イヴルルド遙華前向きなアドバイスが口コミで広がり、モデルやヘアメイク、エディターなどの業界で絶大な支持を得る、いま話題のフォーチュンアドバイザー。西洋占星術、タロットをはじめ、人生の流れを24の節目で区切る「フォーチュンサイクル」など、幅広い占いを独学で研究する。著書に『運命のフォーチュンAmulet』(小学館)など。東京・代官山に鑑定ルームをもつ。■ユミリー風水で幸運を引き寄せ『2019 ユミリー開運 風水ダイアリー』ユミリー風水で人気の風水建築デザイナー 直居由美里さんによる、風水情報満載のダイアリー。書きやすさを考えた見開きの月間スケジュールと週間スケジュールで構成され、六曜、二十四節気、雑節、天中殺などが収録されています。毎日の運気と吉方位がわかる方位盤、日破(良くない方向)、月の満ち欠けも掲載。自分で吉方位を割り出すための方位盤シートやスケジュールシール、「運気の貯金」に役立つ全国神社マップもついています。『2019 ユミリー開運 風水ダイアリー』(永岡書店)直居由美里風水建築デザイナー。由美里風水塾塾長。風水を環境学として捉えた学問として、風水・気学・家相学などを30年以上にわたり研究、独自のユミリー風水を確立。芸能人や各界のセレブにもファン多数。■自身を浄化し、使うたびに心が豊かに『毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2019』ネイティブハワイアンの伝統的な問題解決法「ホ・オポノポノ」の教えを取り入れられる手帳です。古い記憶はインスピレーションを妨げるもの。この手帳は365日を毎日ゼロに戻せる「ちぎれるメモ」など、自身を浄化=クリーニングするためのツールがいっぱいで、使うたびに心が豊かになっていきます。月ごと、週ごとに、ホ・オポノポノの継承者であるヒューレン博士とKR女史の言葉を掲載。2019年度の新しいクリーニングツールも紹介しています。『毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2019』(KADOKAWA)イハレアカラ・ヒューレンSITH ホ・オポノポノの継承者であり、世界に広めた第一人者。1962 年コロラド大卒。アイオア大学で教育長、特殊教育の博士号を取得。国際連合やユネスコ、世界平和議会などで講演活動を行う。『アロハ!』(サンマーク出版)の他、著書多数。カマイリ・ラファエロヴィッチSITH ホ・オポノポノの創始者、故モーナ女史の一番弟子。MBA(経営学マスター)やMAT(マッサージセラピストライセンス)の資格を取得。ハワイでは不動産業を営み、日本では全国各地で講演を行う。著書に『ホ・オポノポノライフ』(講談社)、共著に『ウニヒピリ』(サンマーク出版)がある。■宇宙パワーで「わたし」を幸せにする『わたし時手帖2019』仕事や他人に支配されている「時間に追われる生活」から脱出して「純粋な私だけの時間」を実現できる!と大人気。11周年を迎えるロングセラーの手帖です。天体の動き、二十四節気、旧暦、六曜、ラッキーカラーなど、うれしい情報が盛りだくさん。月や星、太陽からの宇宙パワーを味方につけ、「わたし」を幸せにしてくれるラッキーアイテムを見つけながら、365日を魔法の毎日に変えていきましょう。『わたし時手帖2019』(KADOKAWA)竹中 章恵(HA*)…生活共感プロデューサー、ライター、イラストレーター、プランナー。わたし時独自の月の満ち欠けによるムーンライフ提案が好評で、新月会や個人セッションも人気。誰もが幸せになる「わたし時ネタ」を日々人体実験中。眞田 友恵プランナー、天然石バイヤー。アートとカラーセラピー、天然石の情報をシェアするセレクトショップ「ユニカギャラリー」を東京三宿で営む。様々なジャンルのアーティストをサポートするギャラリーの企画や、ワークショップのファシリテーションを手がける。■新しい1年を日本の女神と共に『望みどおりの幸せがやってくる 女神さま手帳』大人気カウンセラー・まさよさんがプロデュースした、2019年をサポートする女神の見守り手帳。大地の女神、風の女神、家の女神…美しくてパワフルな日本古来の女神が365日、あなたを守り、幸せを引き寄せます。1年間、ストレスなくスケジュール管理ができるシンプルな作りの手帳です。まさよさんによる、月ごとの12柱の解説も魅力的。人気画家・加藤美紀さんが手がけた女神たちのイラストは、気高くて見るたびに心が洗われるよう。『望みどおりの幸せがやってくる 女神さま手帳』(KADOKAWA)まさよ魂カウンセラー、魂ナビゲーター。幼い頃から不思議な体験をしたり声を聴いたりして過ごす。ある日大きな光に包まれ、視えない世界のしくみを知る。穏やかな人柄やその霊視能力の高さが評判を呼び、口コミだけで予約数ヶ月待ちの人気カウンセラーに。現在はより多くの人々を癒すために活動の場を全国に広げ、講演や執筆に日々奔走している。主な著書に『はじめての透視リーディング』(永岡書店)、『「あちらの方々」から聞いた人生がうまくいく「この世」のしくみ』『まさよと神遣いレンジャーの神遣いの旅』(以上、KADOKAWA)など。
2018年11月14日あなたには今、好きな人はいますか?昔からの友だち、職場の同僚、お店の店員さん、通勤途中にいつも会う人。どうしても気になって、気がつけばいつも彼のことを考えている自分。でも、せっかく心惹かれる人に出会うことができたのに、気持ちを告白するどころか、好意すら伝えられなくて・・・と悩んでいないでしょうか。そんなあなたのために、大好きなあの人に自然に気持ちを伝える方法を紹介したいと思います。■気持ちの伝え方が分からない私たち「ずっと好きな彼がいます。友だちグループの一人で、とにかく面倒見がよくて、優しい彼。みんなで時間を過ごすうちに、気が付けばとても好きになってしまっていました。でも、友だち期間が長いし、告白してしまうと友人関係を壊すことになるんじゃないかと思うと、気持ちを伝える勇気が出ません・・・。」(23歳/団体職員)「彼はカフェの店員さん。私のお気に入りのカフェで働いている人です。まぁ、彼がいたからそのお店がお気に入りになった部分も大きいですが・・・笑顔がさわやかで、とても優しくて、白いシャツがよく似合う人。いつも彼のことが頭を離れません。告白まではいかなくても、友達になれないかなと思うんですが、なんて声をかけたらいいのか分からないんです。」(26歳/公務員)誰かを好きになったとき、好きであればあるほど気持ちを伝えるのがこわくなりますよね。告白することで、今までの関係が壊れてしまったらどうしよう?と不安に思うのは、ごく自然なことです。でも実は、好きな気持ちを伝えることにはメリットの方が多いということをご存知でしたか?「女の子は自分から告白しちゃいけない」という恋愛指南書もたくさんありますが、私は「相手に喜ばれる告白方法」をつかって、どんどん気持ちを伝えるべきだと思います。■「好き」を伝えるメリットとは?まず、好きな人に好意を伝えるメリットについて知るには、相手の立場になって考えてみることが重要です。例えば、あなたが友人だと思っていた相手や、ちょっとした知り合い程度の人から好意を持たれているということが分かったら、どんな風に感じるでしょうか?もちろん相手によってリアクションは変わってくるでしょうが、友人関係だったり、よく言葉を交わす相手だったりしたら、悪い気持ちはしないのではないでしょうか。あまりよく知らない相手だったとしても、「え!私のこと好きなんだ!」と、少しドキっとするはず。よほどタイプではない場合を除き、相手のことが気になるようになるでしょう。実際、男性たちにこの件についてたずねてみたところ、「女の子から好きだと思われることは、いくつになっても純粋に嬉しい」「告白されたことで相手を好きになることも多い」といった好意的な意見ばかりでした。心理学上、人は相手に好意を持たれると、無意識にそのお返しをしたくなる性質があるとされています。だとしたら、この法則を味方につけない手はありませんよね。好き!と思ったら、長々と悩むよりも気持ちを伝えてみる方が、関係を進展させられる可能性が膨らむのですから。では反対に、告白することのデメリットにはどのようなことが考えられるでしょうか?おそらく最も気になるのは「もし振られてしまったら・・・」ということではないでしょうか。しかしこれは、実は悪いことではなく、むしろいいことなのです。いくら思っても報われる可能性がない相手に、延々と時間を費やし、他の出会いの可能性を摘んでしまうことこそ大問題!その告白のおかげで事態を防げるのですから、告白に失敗などないのです。■どんな「告白」が喜ばれるの?とはいえ、学生のときのように「好きです!付き合ってください!」という告白方法は、大人にはちょっと仰々しいですよね。大人が恋心をうまく伝えるには、どのような点に気をつければいいのか見てみましょう。●明るくさらっと、深刻にならず好きな気持ちを伝えるとき最も大切なのは、あくまでも明るく、深刻なムードにならないように気をつけることです。理想の雰囲気は、小さい子どもが「だーいすき!」と言うくらいの明るさと気軽さを思い浮かべてみてください。子どもたちの“告白”はなぜ嫌な気持ちがしないと思いますか?最大の理由は、その告白に“影”を感じないからです。裏も表もなく、「好き」と明るく正直に口にする、その純粋さが私たちの心にストレートに響くのです。スキルも小細工も必要ありません。ただ子どもにかえった気持ちで、にっこり「私〇〇さんのこと、大好き!」というだけでいいんですよ。●相手の状況を尊重する告白は正直かつ率直に、とは言いますが、大人にはそれに加えて相手の状況を思いやる優しさもあればさらに好印象ですよね。たとえば、相手に現在パートナーがいるなら、告白はさらっと流せる余裕を残したものにしてあげましょう。好意を持たれることは誰でも嬉しいものですが、生真面目な彼だった場合、そのことに罪悪感を持ってしまうかもしれませんし、「もしかして別れさせようと思ってる・・・?」と警戒されてしまうかも。でも「〇〇さんみたいな人が理想なんです」というようなソフトな言い方なら、彼に気まずい思いをさせることなく、好きな気持ちを伝えることができますよ。●告白に結果を求めない男性に「嫌な告白や、困る告白はどんな言い方?」とたずねてみたところ、共通して挙げられたのは「告白したんだから、どうにかしてほしい!というプレッシャーが感じられるもの」ということでした。好意を寄せられるのは嬉しいことでも、そこに「結果」を求めるプレッシャーが加わると、途端に気持ちに応えることが義務のように思えてしまうのです。もし私たちが逆の立場だったとしても、やはり素直に喜べないでしょう。本当に相手のことを好きなのであれば、相手の幸せを望む気持ちがあるはずです。理想とするのは、無償の愛。彼が大変なときや辛いとき、ただ黙って寄り添ってあげましょう。笑顔で「どんなときも、私がいるからね!」と伝えれば、あなたの深い愛が彼の心にしみることでしょう。■女性から好意を伝えることをためらうあなたへとはいえ、こういった伝え方を難しく感じる人も多いかもしれません。というのも、日本には「告白=付き合うためにするもの」という図式があり、そうでない告白の形というのが普及してこなかったからです。また、「告白は男性からするべき」という風潮も、一部ではまだ根強く残っていますよね。この傾向は海外、特に欧米から見ると非常に風変りにうつるといいます。例えば、“愛の国”フランスでは、付き合う・付き合わないに関係なく、誰かを魅力的だと思ったらそう伝えるのが一般的。「それが正直な気持ちだから。付き合えないなら言わないっていうのは、なにか違うと思う。」(29歳/フランス人男性)「誰かを魅力的だと思って、それを伝えたからって、問題になるのかしら?」(23歳/フランス人女性)人を好きになる気持ちは、とても尊くて美しいもの。自分が誰かに好かれているという事実を知ることは、その人の一日を少し幸せなものにするのではないでしょうか。相手のことを思いやった伝え方であれば、告白に男も女もありません。「あなたは素敵な人だよ、私はあなたがいて幸せだよ」と、ぜひ愛のメッセージを伝えてあげてください。もしそれを急にするのが難しいなら、まずは彼の行動や性格にポイントを絞って言ってみてもいいでしょう。「こういう時に堂々と意見を言えるところが好き」「そのマメさが好き」など、全体じゃないところから攻めてみて、徐々に「好意を伝える」ことになれていきましょう。■もっと「好き」をオープンに「好き」を伝えることが恋のゴールではなく、恋のスタートでもいいのではないでしょうか。好きな気持ちをさらっと伝えられるようになれば、恋愛がぐっと楽になるでしょう。自分の気持ちを押し殺す必要はありません。そしてそのうえで彼がまだあなたと一緒に時間を過ごしてくれるなら、彼もあなたに好意を持ってくれていることが自然と分かります。この恋愛難といわれる時代に、誰かを好きになることができたのは、本当にすばらしいことです。あなたが恋した彼に、ぜひ「あなたは特別な人、愛されてるよ!」と「好き」のギフトを贈ってあげてください。自然なやり方は日常で練習あるのみ!相手を喜ばせる告白習慣を重ねて、すてきな恋愛を育てていってくださいね。(恵理世/コラムニスト)(ハウコレ編集部)
2018年11月14日元プロボクサーによる「太田式グレートダイエット」食事制限やつらいトレーニングをせずに痩せようという「太田式グレートダイエット」を紹介している新刊『もっと自分が好きになる! 究極のスリムダイエット術』が発売された。著者は元プロボクサーで、ボディケアサロンを運営ししている株式会社ボディボックス代表の太田優士氏である。新刊は四六判で204ページ、1,512円(税込)の価格でコスモ21(コスモトゥーワン)から発売されている。メンタル術・腸内環境・食生活・エクササイズプロボクサーとして12年間活動していた太田優士氏は、フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活躍したのち、福岡・天神にボディケアサロン「bodybox」を設立。ボクサー時代の経験と解剖学、生理学、栄養学、心理学を融合した太田式ダイエットを確立している。日本でダイエットといえば、痩せるための努力だと考えられているが、本来の「diet」の意味には食生活、食習慣などの意味もあり、食習慣にはその人の生き方が大きく関わっている。太田氏はカウンセリングにおいて、まず「体重のことは忘れてください」とアドバイスしているという。太田氏は自分が大好きだという自己肯定感こそが美の源だとしており、新刊では「太田式グレートダイエット」の基礎となるメンタル術や、腸内環境の改善法、健康で美しい体型のための食生活、エクササイズなどが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※もっと自分が好きになる! 究極のスリムダイエット術
2018年11月13日先月公開した、宮川大輔さん主演の映画『サクらんぼの恋』をご存知ですか?人気お笑いタレントの宮川さんが演じる山川則夫は45歳の中年男性。彼女いない歴=年齢で、日々の癒しといえば憧れのAV女優恩田リナ(桜井ユキさん)の作品を観ることです。ある日、隣に住む女性が「ちょっとだけ隠れさせて」とバスローブ姿で駆け込んできたのですが、彼女はまさかの恩田リナで…!■「今まで」と違う「明日」を創り出す則夫はお人よしで気弱な性格。ファミリーレストランの店長なのにバイトにバカにされ、横柄なお客に頭を下げ、謝ってばかりの毎日です。周りに配慮するばかりで自分を出さずに生きてきた則夫ですが、リナと出会ったことで改めて自分と向き合おうとします。今、自分は変わらなきゃいけないんじゃないか。そんな衝動に突き動かされて一歩を踏み出すのです。よく「人は変わらない」と耳にしますが、それが本当なら、自分を変えることなんてできないのではないでしょうか。いいえ、人格を変えることはできます。正確には、変えられるところと変えられないところがあるので、ポイントを絞って努力する必要があるのです。今回は、そんな「性格改善の心理学」について解説していきます。■7つの人格形成要因一般的に「性格」と称されるのは、「基本的人格」です。これは今まで受けてきた教育や取り巻く人間関係、社会的環境によって形成されます。ただ、実は、性格を形成する基盤は「基本的人格」だけではなく、全部で7つの要素があります。【性格を形成する要素】・遺伝・体質・気質・基本的人格・習慣・社会的態度・役割行動人格も遺伝します。とはいえ、必ずしも親と同じ人格に育つとは限りません。親がガンになったからといって、子どもが必ずガンになるとは限らないのと同様です。遺伝によって生得的な傾向性が生まれ同じ気質が育ちやすくなりますが、それが花開くかどうかは本人次第となります。社会的態度とは、自分が所属しているコミュニティにおいて求められる常識や言動です。体育会系気質の会社と役所とでは、培われる「当たり前」が違いますよね。とりまく環境に応じた「当たり前」を享受し、それに合った言動をとります。それが「社会的態度」です。人は、接する相手によって自分を変化させます。例えば会社では「そつなく仕事をこなせる社員」、女友達の前では「お互いの趣味を熟知している仲間」、子どもの前では「頼れるお母さん」などなど。TPOや相手によって行動は変化する、これを「役割行動」といいます。■改善できる人格要素は?遺伝・体質・気質・基本的人格は、そうそう変えられるものではありません。また、内容にもよりますが、習慣というのも劇的な変化は難しいでしょう。けれど「社会的態度」と「役割行動」は、本人の強い意志があれば変えられます。その集団では「当たり前」でも、一歩外に出れば違う「当たり前」があるかもしれません。自分をその集団に寄せていくのではなく、自分が思う「常識」に合った集団を探して、そこに飛び込む。そうすることによって、あなたは今まで見せられなかった「自分」を出せるようになります。また、彼氏に尽くしすぎていつの間にか「お手伝いさん」あるいは「母親」みたいになってしまった…そんな女性は多いでしょう。でも「お手伝いさん」「母親」という役割を選択しているのは、他でもないあなた。そうなりたくないなら「彼女」の役割に徹しましょう。甘えを許さない毅然とした態度を取ることで、相手は「彼氏としての役割」に気づき「子どものような対応」ではいけないと知るでしょう。■まとめ性格改善の方法、ご理解いただけたでしょうか。基本的人格を変えようと思うから、難しく感じるのです。「社会的態度」と「役割行動」に絞って、改善してみましょう。それだけでも、あなたらしい人生を謳歌できるようになりますよ。
2018年11月10日