「ジョハリの窓」ってご存知ですか?1955年、サンフランシスコ州立大学の心理学者ジョセフ・ルフトとハリ・インガムが発表したグラフモデルの名称で、これは現代でも多くの企業で活用されています。やり方は簡単。55個の形容詞が記されたリストから、自分を表現していると思うものを5~6個選択します。次に、自分を表す形容詞を相手にも選んでもらい、その結果を4つのカテゴリに分けて認識合わせをするのです。■「ジョハリの窓」における4つの窓「ジョハリの窓」は、4つの窓(エリア)で構成されています。開放の窓=自分も他者も認識している自己(Open Self)盲点の窓=自分は気づいていないけれど他者はわかっている自己(Blind Self)秘密の窓=自分はわかっているけれど他者は知らない自己(Hidden Self)未知の窓=自分も他者も認識してない自己(Unknown Self)チョイスした形容詞は、次のように分けます。自分も他者も選んだ形容詞→開放の窓他者だけが選んだ形容詞→盲点の窓自分だけが選んだ形容詞→秘密の窓自分も他者も選ばなかったもの→未知の窓「開放の窓」に多くの形容詞が集まった場合、自己認識がしっかりとできていて、相手にもフィードバックできていることになります。反対に「盲点の窓」や「秘密の窓」エリアが多いと、お互いの認識が噛み合っていないという現状が見えてくるんですね。■自己確認と自己拡大さて、自分が自覚している一面を第三者に指摘され、再認識することを「自己確認」と言います。一方、第三者の言葉によって自分では気づいていなかった内面を知るケースってありますよね。これを「自己拡大」と称します。例えば、毎月出納帳をつけてお金の管理をしっかり行っている人に「きっちりしていますね」と言ったとしても、自分の性質を鑑みて「そうですね」と思って終わりですよね。しかしながら、毎日漠然と服選びをしていたところ、第三者に「色彩感覚が優れていて、洋服の着こなしがいいですね」と褒められたら、自覚していなかった分、うれしくなりますよね。このように、一般的に「自己確認」より「自己拡大」できる内容で褒められたほうが喜びを感じやすいのです。■恋愛において褒めるべきはどの窓の自己?相手に「自己拡大」させるなら、「盲点の窓」に該当する「本人は気づいていないけれど他者はわかっている自己」を狙い撃ちしましょう。心理学的上、自己拡大の欲求を満たしてくれる人に好意を抱きやすくなるため、本人が自覚していなさそうないいところを積極的に褒めるのは、恋愛初期のアプローチとして大変有効です。さらに一歩踏み込むには、「秘密の窓」のエリアに該当する「自分はわかっているけれど他者が知らない自己」を理解し、高く評価しましょう。人間は誰しも、他者に認められたいという「承認欲求」を抱いているもの。自分しか知らないと思っていた一面を「承認」してもらうと、「本当の理解者」としてさらに深い好意を抱いてもらいやすくなります。ただ、もし自己評価が低すぎる相手の場合、「自分を褒めてくれるあなたがいないと、自分を見失ってしまう」とばかりに依存されることも。相手が依存体質だと気づいたタイミングで、好きでい続ける価値があるのか改めて考えることをおすすめします。■まとめ彼の心をつかむ「褒め方の心理学」、ご理解いただけましたでしょうか。相手のことを深く知らなければ、褒める言葉を見出せません。上辺だけの賞賛はむしろ相手の心を遠ざけてしまいます。心を揺さぶる賛辞は、その人間性を知ることで初めて紡げるようになるのです。相手が知らないその人自身の“人となり”、そして相手が見せようとしていなかった性質をぜひ見つけてください。それが、彼(彼女)の特別な存在になるための大切な一歩となります。ライタープロフィール黒木 蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。Webサイト:黒木 蜜~中今の詩~記事一覧へ
2018年08月25日好きな人や狙っている人がいるけれど、彼の本音がわからなくてモヤモヤした気持ちになることってありますよね。彼が自分のことをどんな風に思っているのかをハッキリ聞けたらいいけれど、それを聞く勇気もない。そんな恋する乙女のために、彼の本音がわかる質問を目的別にご紹介します。■私のこと、どう思ってる?気になる男性が自分のことをどんな風に思っているのか、知りたい時には、こんな2つの話題を振ってみましょう。「この間、友達にこんなこと言われて・・・(軽い悩みを打ち明ける)」「今、どんな仕事をしてるの?(彼の仕事について聞く)」この2つの質問は、彼があなたの要望に対して真摯に向き合って答えてくれているかどうかというもの。もし誠実なアドバイスをしてくれたり、きちんと内容を話してくれる場合には、あなたに興味を持っている可能性が高くなります。好意のある女性が自分の仕事について知りたがっていたり、悩みを抱えている時には、向き合って解決してあげたいと思うからです。逆に曖昧な返事をされたり、適当にはぐらかされたり、「仕事のことを話しても、わからないと思うから」といった返事をされた場合には、脈なしかもしれません。■好きな人はいる?「好きな女性のタイプは?」この質問に対して、彼がどの方向を向いて考えているのかを観察しましょう。好きな相手がどんな相手だったかを思い出す時に、左上を見て答えるというのが心理学の定説です。もし彼にこの質問をして、左上を見たら、特定の人を想像している可能性があります。しかし好きな芸能人の名前を答える場合もあるので、「芸能人に例えると、誰が好き?」と聞いた時に、すぐ答えが出る場合には、好きな人はいない可能性もあります。■恋愛に前向き?仕事があまりに忙しいと、好きな人には恋愛をする余裕がない場合もあります。恋愛に前向きな姿勢でいるのかを知りたい時には、こう聞いてみましょう。「最近、行ったお店でおすすめは?」彼女が欲しかったり、出会いを求めていたりする場合には、男性の私生活がモテたい恋愛モードに入っています。外食を選ぶ時に、デートで使えそうな素敵なレストランやカフェ、バーなどを選びがちなので、具体的なオススメのお店を教えてくれます。逆に「今は彼女は欲しくない」と思っている時には、外食も家での一人ご飯も地味になる傾向があるので、特に「おすすめはない」という答えになります。■どんな人が理想の結婚相手?理想の彼女や結婚相手には、絶対に譲れない条件がある人もいます。ストレートに聞いてもなかなか答えてくれなさそうな場合には、第三者に例えて質問してみましょう。「職場にいい人なんだけど、結婚適齢期を過ぎても、なかなか結婚できない女性がいるの。なんでだと思う?」この質問に対して、もし彼が「それは家庭的じゃないから」や「恋人との時間がなかなか取れないから」といった答えが出た場合には、それが彼の求めている絶対に譲れない条件ということになります。第三者に自分の考えを投影して、その理由を考えてみるからです。この場合には、家庭的な人や、恋人の時間を確保してくれる人が結婚相手への条件ということになります。■彼の本音を探ろう!好きな人や気になる人がどんなことを考えているのか、ストレートに聞くのが怖い時もありますよね。あくまで目安でしかありませんが、脈アリかどうか、どんな傾向にあるかなど、大枠のことはわかるかもしれません。彼がどんな価値観や考え方をしているのかは、長い時間を共にし、会話をする中で徐々にわかっていくもの。彼の内面の一部が見えたに過ぎないと考え、彼のことを深く知っていく時間を持ちたいですね。(番長みるく/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月23日片付け習慣を身につけるうえで、とても大事なことは「継続すること」です。ところが、なかなか長続きしないという悩みを持った方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな方に知っておいてもらいたい心理学の知識をお伝えします。■ 「どうにでもなれ効果」って!? これは立派な理論です。トロント大学の心理学者であるポリビー・ジャネットは「The What-The-Hell Effect.」という理論を発表しています。日本語に訳すと「どうにでもなれ効果」。なんとも軽妙なネーミングですね。しかし、これも実験に基づく立派な理論です。どのようなものなのか、ご説明しましょう。■ ダイエットの意志を挫折させる、「どうにでもなれ効果」の恐ろしさ。「クッキーの味を評価する実験」と称して集めた被験者を、3つのグループに分けます。そして、各グループに実験開始前にピザをふるまいます。Aグループ…ダイエットをしていない(普通の大きさのピザ)Bグループ…ダイエット中(普通の大きさのピザ)Cグループ…ダイエット中(A、Bグループより大きく見えるピザ)june. / PIXTA(ピクスタ)実はピザの容量自体は全員同じなのですが、Cグループだけ大きく見えるピザを渡します。その後、クッキーを食べてもらいます。すると、各グループでクッキーを食べる量に違いが見られました。ささざわ / PIXTA(ピクスタ)被験者には「味の評価について調べる」と言っておきながら、実際は「どのくらいの量を食べるか」を測る実験だったのです。■ むしろダイエット中だからこそ、こんな結果に。A、Bグループに比べて、Cグループの被験者は平均1.5倍もの量のクッキーを食べてしまったのです。ダイエットをしていないAグループよりも、ダイエット中であるはずのCグループの方がたくさんのクッキーを食べてしまいました。muu / PIXTA(ピクスタ)これは「カロリーを抑えなきゃ!」と考えていたCグループの被験者に、「どうせ大きなピザを食べちゃったし、今日はもう好きなだけ食べちゃえ!」という心理が働いたためだと考えられています。まさに「どうにでもなれ効果」という名に相応しい結果が出てしまいました。■ 「どうにでもなれ効果」は防げるの?有効な目標の立て方とは。「どうにでもなれ効果」が起こりやすいのは、「何かを抑制する目標」であることが挙げられます。たとえば、片付けに対してこのような目標を立てていませんか?小さなゴミでも、そのまま放置してはいけないデスクの上に、書類を出したままにしてはいけない片付けをする前に、テレビを見てはいけないこれらの目標も、うまくこなせているうちはまったく悪いことは起こりません。しかし、「しまった!できなかった……」という時が問題です。ゴミや書類が少しでも片付けられなかっただけで、「あぁ、もういいや!」となってしまう。A_Team / PIXTA(ピクスタ)テレビを見はじめてしまったら、その時点で「今日はもう無理!」と考えてしまう。プラナ / PIXTA(ピクスタ)これが、「どうにでもなれ効果」の怖いところです。■ 「〇〇する」という、能動的な目標設定に切り替えるまずは、目標設定の仕方を見直してみましょう。前述の目標は、以下のように言い換えることができます。小さなゴミは、見つけたらその場で拾うデスクの上は、何もない状態にしておく片付けが終わってから、テレビを見る(テレビを見たら、片付けをする)Graphs / PIXTA(ピクスタ)「何かを抑制する目標」は、達成できなかった瞬間にすべてが台無しになってしまいます。しかし「〇〇をする」という目標は、たとえその場で達成できなくても、まだ挽回できるチャンスがあります。片付け習慣を身につける時には、「〇〇をする」という能動的な言葉で目標を立ててみてはいかがでしょうか。【参考】※ケリー・マクゴニガル 『スタンフォードの自分を変える教室』
2018年08月23日こちらの記事は過去に掲載した「恋に役立つ」心理学の3記事をまとめて、編集し直したものです。編集し直したことで、心理学を自分の恋にどう活かすべきか、その新しい視点も見えてきました。出会ってからの期間の長さに合わせて、様々な心理学的効果を紹介しています。過去に読んだことがあるという人も、ぜひもう一度読み直してみてください。きっと新しい気づきがあるはずです。■デートに誘ってもらうための、二人の距離をグッと近づける心理学★初頭効果(第一印象が超重要)一度相手に与えてしまった評価をひっくり返すのは非常に難しいもの。第一印象は良くも悪くも強力です。恋愛において「初対面は特に清潔感が大事」だと言われるのは、相手に対して不快感を与えないことがとても重要だからです。不快感を与えないよう、身だしなみを整える。それは「よく見られたい」という動機で行うものではなく、「自分といる間は心地よくいて欲しい」という配慮から来るものなんです。相手は、その配慮を感じて「この人といると居心地がいいな、もっと一緒にいたいな」と思うようになるのです。★単純接触効果(短い間にたくさん会う)特定の人と仲良くなろうと思ったら、一年間で10回会うよりも、一週間で3回あったほうが親密度が上がります。とにかく接触することが大事なので、挨拶を交わす程度でもOK。ちなみに、LINEでのコミュニケーションも「接触」にカウントされます。短い間にウザがられることなく、いかにその人と接触するか?作戦の練りどころです。★バーナム効果(誰にでも当てはまりそうなことを言う)誰にでも当てはまるような一般的なことを、さも自分だけが言われているかのように錯覚してしまうことをこう呼びます。例えば相手の仕事の相談や愚痴を聞いたなどに、「普段は強がって見えるけど、実は繊細なところもあったんですね」なんて言われると、「この子は、俺のことがよくわかっている・・・(トゥクン)」と思ってしまうのです。★ウィンザー効果(第三者の声をうまく活用しよう)自分の情報は自分が言うよりも、他人に言ってもらったほうが信用されやすくなります。例えば飲み会などで、狙ってる男性には自分からはアプローチせずに、友達に好みのタイプを引き出してもらって「だったら〇〇とかお似合いだよ!」と言ってもらう、などの作戦が考えられます。ただ、その友達があなたのことを心からそう思っていないとヨイショだとバレるので、あなたのことをよく知っている信頼できる友人に頼むのがミソです。■彼に「どうしてもこの子と付き合いたい」と思わせる心理学★ランチョン・テクニック(美味しいランチで好印象)人には美味しいものを共有した相手の印象がよくなる傾向にあります。初回のデートはがっつりプランを練るよりも、(できれば快晴の日で)雰囲気のいいお店にランチに行き、1時間半程度の会話で終わるようにすると、2回目に繋がりやすいです。★ツァイガルニク効果(お楽しみは取っておく)人は不完全なものに対して埋めたくなる気持ちを持っています。ドラマや漫画などで気になるところで終わらせると、続きが気になってまた見てしまう、あの心理ですね。自分のプライベートな部分や人にあまり話さないような話は、「詳しくは今度お会いしたときに話しますね」と行った具合に、お楽しみを2回目以降のデートに引っ張ると、次回会う口実にもなります。★ミラーリング(相手の動きに合わせた行動をとる)カウンセラーが、クライアントさんとの信頼関係と構築するときに意識しているのがミラーリングです。同じメニューを頼む、相手が頷いたときにはこちらも頷く、笑ったときにはこちらも微笑むと行った具合に、相手の鏡のような行動をとると親近感が湧きやすくなります。ただ、何から何まで真似しようとすると不自然なコミュニケーションになりますので、やりすぎ注意です。★自己開示の返報性(自分の弱み→相手の弱みの順番)相手との信頼関係がそれなりに築いてこれたなと思ったら、人には話さないプライベートな自分をさらけ出してみましょう。そうすると相手は「自分を信用して話してくれたんだ」と思い、相手もパーソナルな話題を打ち明けてくれる確率が高まります。「2人しか知らない秘密の共有」は2人の距離をかなり親密のする力があるので、上手に使いたいところです。★黄昏効果(夕暮れ時に人は判断力が落ちやすい)ちなみにもし、自分から告白するつもりなら、夕方を狙うといいと一応は言われています。この時間帯は人の判断力が一番下がる時間帯です。ヒトラーは演説する時間帯を必ず夕方にしていたそうです。ただ告白ぐらいは、あまりせこいこと考えずに直球勝負でいいと思いますけどね!■大好きな彼といつまでも末長く幸せでいるための心理学★希少性の原理(自分を安売りしないことが大切にされるコツ)手に入りにくいものほど手に入れたくなる心理です。「期間限定セール」「残りあとわずか」なんて言葉に弱い女性も多いのでは?恋人だからといってなんでも許してしまっていたら、彼の中で「あなたが安売りされている状態」になってしまいます。「ふざけたことしたらいつでも別れる所存でござる」という態度で接した方が、彼の中でのあなたへの緊張感が高まり、「釣った魚に餌をやらなくなる」こともなくなるでしょう。★一貫性の法則・確証バイアス(自分の狭い価値観で接していないか確認しよう)人には「自分がこうだ」と思ったこと、信じて行動したことには一貫性をもたせたい、という心理が働きます。自分の信念を立証するような情報しか取り入れなくなってしまうため、他の意見を聞き入れにくくなってしまうのです。これを確証バイアスと言います。いったん浮気を疑いだすと全部怪しく思えてくるのも、このバイアスがかかっているためです。「なんだか彼とのやりとりがうまくいかないな」と思ったら自分に確証バイアスがかかっていないか、冷静になってチェックしてみるといいでしょう。★ピグマリオン効果(ポジティブな刷り込みで教育していく)これは先生が生徒に「この子は絶対に成績が伸びるはずだ」と信じて関わると本当に成績が伸び、「この子は頭が悪いからダメだ」と思いながら接すると本当に成績が落ちる、という実験結果から「教師期待効果」とも言われます。「彼には優しいところがある」と自分が思いこみながら行動すると、相手はそんなあなたを見て「優しい自分」を意識します。その刷り込みの結果、本当に優しい人間になっていくわけです。ただこれには時間と忍耐を要しますので、すぐに結果を出そうとしないことが大事です。あなたが彼のネガティブな面を意識しならが接するのか、ポジティブな面を意識しながら接するのか、で彼との関係性が変わっていくということを理解することの方が大事です。★アイメッセージ(感情で相手の行動を促す会話術)アイメッセージとは、相手に何かを要求することなく、相手を動かすことができる可能性のあるメッセージの伝え方です。彼に何かを訴えたい時は命令をするのではなく「自分が感じた感情のみ」を言葉にするようにしましょう。×「浮気したこときちんと謝ってよ!」(命令)◯「わたしすごく傷ついたんだよ」(だから謝れとは言わない)×「もっと〜して言ったでしょ」(命令)◯「~してくれるとすごく嬉しいな」(だからやれとは言わない)×「自信を持って!〇〇君ならやれるよ!」(命令)◯「わたしはどんな時でも応援してるよ」(だから前を向けとは言わない)この方が、彼も「させられた」感覚ではなく自発的な感覚で動けるので、お互いにストレスなく物事を進められます。返報性の原理(されたことは返したくなる)最後に、一番大事なことをお伝えします。今まで紹介してきたもの全部忘れてもいいので、これだけは覚えておいてください。返報性の原理は、「欲しければ、まず与えなさい」というこの世の中を支配する、普遍的な原理原則です。愛してもらいたければまず自分が愛すこと。信用して欲しければまず自分が信用すること。見返りを求めてギブアンドテイクを期待してはいけません。ギブアンドギブアンドギブアンドギブアンドギブアンドギブアンドギブ、、、で気付いたらテイクしてた、みたいなイメージです。■心理学を学ぶ時に注意したいこと最後に、心理学はあくまで目安です。心理学を使えば相手の心を手のひらで転がせるようになる、なんてことはありません。心理学を学ぶことでのメリットは、人の行動(もしくは自分の行動)を理解しやすくなるということです。恋に役立つ心理学と銘打ってありますが「これであの人の心も思うがまま!」となるわけではありませんので悪しからず。人の心の動きを知って自分がどのようすべきか、その行動指針に役立てるようにしてくださいね。それでは、あなたのハッピーライフを心より応援しています!グッドラック!!(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月20日僕が前に営業の仕事をしていた時に、顧客の心理がどうしたら好意的に傾くのか、色々な心理学を通して学んだことがありました。そしてそれを「対・女性」に応用して、もしかしてこうしたらモテるんじゃないのか、ということを検証してみたことがあります。結果として非常に効果が高かったですし、異性としてみられ、人から好意を寄せてもらうための、自分の中での「王道パターン」的なものも出来上がりました。ところで、僕は妻と出会って二年が経ちましたが(交際1年・夫婦生活1年)、この2年間でその出来上がったモテテクを妻に対して使った記憶があるのは、初めましてでお茶した時だけです。それ以降はモテテクや心理学的な知識を使おうと思ったことすらないというか、そもそもパートナーとの幸せを築く過程で、それを登場させる必要のあるシーンがないんですよね。■モテテクとはつまりCMのようなもの世の中にはいろんなモテテクや男ウケのための情報がたくさんあふれていますが、あれらの全ての目的は、「最大公約数的にたくさんの人から好かれやすくなること」であって、「特定の一人から愛されること」ではないんです。そこをごっちゃにして、「将来は素敵な旦那さんと幸せな家庭を築くぞ」と思ってるのに、一生懸命「女磨きよ!」と息巻いている人のいかに多いことか。モテテクとは言うなれば、あなたという商品のCMです。「わたしってこんな人ですよ」という商品のスペックを最大限に演出して「買ってみよう」と思わせること、それがモテテクの目的なんです。でも実際に買ってみると、「なんだこれ」と思う商品もありますよね。過大広告というか、「全然効果ないじゃん、このサプリ!嘘つき、痩せるって言ったじゃん!」みたいな。モテにも同じことが言えて、モテる人が実際に「幸せ」という結果を提供してくれるかどうかは全くの別問題。モテテクの延長に、幸せはないんですよね。モテ山と幸せ山は、全然違う別の山なんです。幸せ山の頂にたどり着こうと思ったら、モテ山の頂を極めた人であっても、一から登り直さないといけないんです。■要するに、どうすると幸せになるの?って、思いますよね。でも、人によって何を幸せと感じるのか、そこに答えがないので「こうすれば幸せになれるよ!」と一概に言えないことがなんとも歯がゆいところです。ただ、幸福度が高い人の共通点はお伝えすることができます。その共通点とは「幸せを感じるハードルが極端に低いこと」です。道端に咲いている花を綺麗だなと感じる心、好きな人と手をつなげることを当たり前だと思わず喜びを感じられる心、どんなに辛いことがあっても、最終的には「よかった」と思える心を、幸せな人はみんな持っています。これはパートナーがいる人もいない人も同じ。独身だから、既婚だからというステータスは関係ありません。独身者なら一人でいることに幸せを感じればいいし、パートナーがいるなら二人でいることに幸せを感じればいい。全ては自分の気持ち次第です。極端なことを言えば、彼氏に二股かけられていても、「わたしの人生は最悪だわ」と思うひとが不幸になり、「おかげで彩りのある人生になるわ」と思う人が幸せになる、ということなんです。幸せのハードルを下げるということは、言い換えれば「周囲の状況がどうであれ、自分は積極的に幸せであること選択する」ということでもあるんです。■モテは一対多の関係性の中に、幸せは一対一の関係性の中にあるかと言って、モテテクを学ぶ必要がない、というわけではありません。恋愛市場においては否応無しに「あの子よりも可愛いこと」を求められます。そこには他者との比較があり、競争があり、選ばれるための努力が欠かせません。CMをしてアピールしていかなければ人の目に止まることすらないので、お付き合いが始まるまでには、モテテクを磨くことが有効であることは間違いがありません。しかし、一度お付き合いが始まればそれ以上CMをする意味はありません。そのあとは、ひたすら「選んでくれた」人との対話が続いていきます。独身なら自分のとの対話、パートナーがいるなら相手との対話をこなしていくこと、それが幸せの山を登るということです。じゃぁその対話って?という話はまた別の機会に。今回の記事の目的は、モテと幸せが全然違うものだということ、まずはそれを理解してくれれば大成功です。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月15日テレビ・雑誌などメディアでも話題の性格診断「ディグラム」がココロニプロロに登場!「ディグラム」の考案者・木原誠太郎さんが「恋愛を科学する」をキーワードに、男心分析や恋愛ノウハウをご紹介!男を見る目に自信がない…そんなお悩みをお持ちのあなたに「男を見抜く眼力」を磨くポイントを解説します。■寿司のネタでわかる性格診断誰が言ったか「結婚は忍耐…」などという人生訓を耳にしたことはありませんか?結婚はゴールではなく、延々と続く日常。何事もうまくいく時期もあれば、夫婦が協力しなければ乗り越えられない最悪な時期もあるはず。そんなときに頼りになるのは、忍耐力のある男。多少の困難にぶつかっても、逃げ出すことなく、一緒に家庭を築いていける我慢強い人。今回は、そんな男性を見抜くポイントをご紹介します!Q. あの人が、寿司屋でまず初めに頼むネタは?気になる相手は、回らない寿司屋でまず初めに何を頼む?4つの選択肢で彼の性格がわかります。A.マグロB.白身C.サーモンD.ウニどうも!ディグラム・キハラです。回らない寿司屋でまず初めに何を頼むかで、その人の忍耐力がわかります。忍耐力があるのは…1位マグロチームのリーダータイプで変なこだわりがない性格。周りからの圧力に対してもしっかりと対応できます。また、柔軟に物事を捉えられるので、何かトラブルが起きたとしてもうまく処理することができるでしょう。2位サーモン厳しさよ りも優しさを優先したコミュニケーションを取るタイプ。思いやりを全面に出して人と接する性格なので、相手の気持ちを汲んで我慢することも厭わない聖母のような性格でしょう。気づかずにストレスが溜まってしまっている可能性もあるので、適度に発散させてあげて。3位白身受け身ではなく、周りの人を巻き込んで物事をパワフルに進めていく猪突猛進タイプ。イヤなことを我慢するぐらいなら、自分で違う道を切り拓くというブルドーザーのような性格なので、一箇うです。4位ウニ楽天家で新しいことが大好きなこのタイプは、我慢ができない自由奔放な性格。仕事でも、動かずにじっとしているような作業は向いていません。いざというときのためよう背中を押してあげたいところ。■忍耐力のある男性の性格を分析!予測不能な行動でまわりを驚かせる男とはどんな性格か、ディグラムで性格を分析する際の指標から探ってみましょう。まず、注目すべきポイントは「合理性」「論理性」を表すAです。Aが高い人は、物事をよく考えてから行動するので、感情に振り回されず理性的な判断をする傾に対して素直に行動することが多いと言えます。今回1位のマグロを頼む人は、Aのポイントが高い場合が多いようです。困難な状況に陥っても、感情のまま逃げ出すのではなく、現状を把握し冷静に対応するよう努める姿勢が我慢強さの理由かもしれません。その逆に、3位の白身、4位のウニを注文する人は、このAのポイントが低い場合が多いようです。そして次に注目したいポイントは、NP。「優しさ」「他人の話をよく聞く」という特徴を表す指標と言われています。1位のマグロ、2位のプです。このポイントが高いので、たとえば面倒な相手に多少無茶なことを言われても、逃げ出すことなく我慢強く話を聞くことができるのでしょう。最後に注目したいのが、「自由奔放さ」「ノリの良さ」を表すFCです。このポイントが高いと、明るく陽気な性格であることが多いですが、その反面「後先考えない」「自己中心的」な一面も。今回、3位の白身、4位のウニを選ぶ人もこのFCが高くなる傾向があります。木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など■新刊情報『47都道府県格差』(幻冬舎新書)2017/11/30発売『占いを科学する!!! 完全版 最強のエレメント占い』(主婦の友社)2017/12/2発売
2018年08月15日30歳も過ぎれば、女性は「マジ結婚したい!」と、結婚に焦る人と、「ま、この際、結婚のことはさておき、好きなだけ遊ぼう」と、結婚に対して距離を置き、気軽に楽しく遊べる彼氏を探す人とに、真っ二つに分かれますよね。20代の頃は結婚と遊びとが心の中で怒涛の渦を巻いていたのに、30歳も過ぎると、自分がなにをしたいのかが見えてきて、目標が明確になる――歳をとることのメリットのひとつは、まちがいなくこれですもんね。さて、先日、心理学の先生からいい話を聞きました。それを誰ともシェアせずひとりで大事に隠し持っておくというのもケチ臭い話なので、今回は気軽に、しかも安全に遊べる彼氏ってどうやって探せばいいんだっけ?と悩んでいる女性に、心理学が教えてくれていることについてお届けしたいと思います(真剣に結婚相手を探している女性に対しては、別の項で、心理学が教えているその方法についてお届けします)。「かわいい」「美しい」は鉄板結婚を意識した交際、つまり「深い」交際ではなくて、わりと浅い交際というか、浅い知り合いをゲットする方法について、心理学は3つのことを私たちに教えてくれています。3つ?専門的に見ると3つどころか5つも10個もあるはずですが、10個も書いたら原稿が長くなるので、今回は3つにしておきます。1つ目は身体的魅力があると比較的簡単に浅い知り合いができる、ということです。簡単に言ってしまえば、「美人は得」ということ。あ、あの、あなたが自分で自分のことを「私は美人じゃない」と思っていても、それはまったく関係ないです。女子が言う美人と、男性が言う美人って、定義が違うから。なので、「より美しく(かわいらしく)見られるように」意識するだけでOKです。「共通点」って大事らしいです2つ目は類似性、だそうです。出身が同じとか、経歴が似ているとか、なんでもいいので似ている点があれば、ふたりは浅い知り合いになりやすいそうです。浅い知り合いになって、サクッと彼とご飯友達になってからのセフレでも別にいいとお思いの女性は、ぜひ彼との共通点を探してみるといいです。1つでいいので共通点があれば、お互いに話をしやすいですよね?相手のことを理解しやすいですよね?ということは、お互いにヘンに気をつかわなくてすみますよね。だから仲良くなりやすいのだと、心理学は私たちに教えてくれています。近くにいること3つ目は、心理学では近接性と言われています。心理学ってむずかしい言葉がお好きなようで、「近くにいること」を近接性と言います。むずかしくね?同じ駅を使っているでもいいし、同じ会社に勤めているでもいいし、たまに行くカラオケバーが同じでもいいんですが、とにかく「距離が近い人」に、私たちは気持ちがなびくんだそうです。いかがでしょうか?気軽に、かつ安全に遊べる彼氏――愛とか重たいこと抜きに恋愛を楽しみたいと思っている人はぜひ、心理学が教えている3つのことを意識してみては?真剣に結婚したいっす!と思っている女性に対しては、別の項で心理学が教えてくれていることをご紹介しますので、よかったら参考にしてみて!(ひとみしょう/文筆家)
2018年08月14日日刊ゲンダイが8月13日、リア・ディゾン(31)の現在を報じた。インタビューによるとリアは現在、母国・アメリカに居住。シングルマザーの彼女は、大学で社会心理学を学んでいるという。学業とママライフという“二足の草鞋”生活を送っているリア。08年10月には、スタイリスト・BUN氏との電撃婚を発表。09年4月には長女を出産したが、10年12月に離婚。その後、娘を連れてアメリカに移住していた。本誌は10年11月、リアと離婚協議中だったBUN氏に取材している。当時は“リアの育児ノイローゼが原因で離婚する”との噂が流れていたが、BUN氏は「そうですね。でも、それほど深刻ではなかったですが」「いちばんは、価値観が違ったことです」と答えていた。「離婚当時、リアさんには“育児放棄”とのバッシングがあがっていました。しかし現在のリアさんは仕事で来日する際こそ家族に預けるものの、“子ども第一”の生活だそうです。学業のかたわらママ友との情報交換にも余念がなく、育児の不安もだいぶ解消されてきているようです」(芸能関係者)現在リアの姿は週に3回、配信アプリ「UpLive」で確認できる。また大ヒットした写真集2作もデジタル版として復刊。子育てと両立しつつ、本格的な復帰に期待したい。
2018年08月13日こんにちは、美佳です。交際にあたり、相手との「相性」というのはとても重要。ですが、相性が良くても仕事のデキない男子って・・・・・・微妙じゃないですか? できればデキる男子がいいですよね? で、もっと欲を出せば、お金持ちになれる男子がいいでしょう?そこで今回は、デキない人の口癖とお金持ちになれる人のつぶやきを紹介します。■「大変(だった)」が口癖の人はデキない人「今回のプロジェクトは色々と大変でさー」とか「まぁ大変だったけど、無事に終わったよ」などなど、何かと自分の苦労話をする人というのは、自分を過大評価しがち・・・・・・。「大変」という言葉を繰り返されると『この人の仕事は大変なんだ・・・。仕事デキる人っぽいなぁ』と、思ってしまう女子もいるでしょうが、仕事のデキる男子で「大変」という言葉を癖のように使う人はいないと思っていいですよ。「大変」と口癖のように使う人ほど未熟で、そして客観性が弱いと思っていいでしょう・・・・・・。事実、筆者が過去に出会った男子で「大変だった」という男子って、どこか大げさというか・・・ただ認めてほしい、褒めて欲しいだけな気が。ホステスをしてたこともあり、知り合いにいろんな企業の社長さんもいますが、わざわざ自分から「大変だった」という人は皆無です。むしろ、デキる男子って余裕があるというか忙しくても忙しさを感じさせないですよ。■「時間がない」は要領が悪い可能性が・・・「忙しくて時間がないんだよね」「昨日2時間しか寝てなくて。最近、寝る時間がない」などなど、必要以上に動き回る人の心の底には「そうした自分を認めて!褒めて!」という願望がチラリ。職種によっては本当に寝る時間もない仕事もあります。でも、同じ会社の他の人はしっかりプライベートも楽しんでいるのに、彼だけ仕事ばっかりしてる・・・・・・というのは、彼の要領が悪いからでは?まぁ、時間がないアピールって、どこか「時間がない」自分に酔っているようにも見えますよね。必ずしも「忙しい人=仕事のできる人」ではないですから。筆者数年前にとある起業したばかりの男子と食事に行ったのですが、彼がまさに「時間がない」というタイプで・・・。申し訳ないですが、『忙しい自分に酔ってるだけだな』と思い、それ以来連絡してません。正直、忙しいアピールをする人で、デキる男子を見たことがありません。デキる男子は時間のやりくりも上手なので、あまり時間がないということにはならないかと。「大変(だった)」「時間がない」は、自分の未熟さを晒す言葉なので、この言葉を使っている男子には要注意ですね。■お金持ちになる人はやっぱりポジティブ!デキる男子は「大変だった」とか「時間がない」など、ネガティブなことは言いません。というのも、カナダにあるケープ・ブレトン大学のスチュワート・マッカン氏は、14万人を超える人のつぶやきを分析する一方で、その人の社会的・経済的地位を調査。結果、社会的・経済的地位の高い人、そう「お金持ち」な人ほどつぶやきの内容がポジティブだったことがわかったそう。逆に社会的的・経済的地位が劣る人は、愚痴や不満など、ネガティブなことばかりつぶやいていたようです。とはいえ、お金持ちだって一人の人間なので、イライラしたり、やる気が出ない時だってあるもの・・・。けど、苦手な人に出会った時でさえ、相手の良いところを探してしまうのが、お金持ちの思考法なのかもしれません。なので本当にデキる男子は、自分から「大変だった」「時間がない」などのネガティブワードを使わないと思っていいでしょう。相手男子が仮に会社役員でも起業家でもこの言葉を使うなら要注意ですね。■■終わりに恋愛において二人の相性ももちろん大事ですが、そもそもの人格も大事。口癖のように「大変」「時間がない」という男子には要注意。付き合うなら、できれば明るく前向きな男子がいいかもしれませんね!(美佳/ライター)参考文献:監修 神岡真司「眠れなくなるほど面白いヤバい心理学」著内藤誼人「図解 思わずだれかに話したくなる身近にあふれる『心理学』が3時間でわかる本」(ハウコレ編集部)
2018年08月13日メイクアップアーティスト白倉真美氏主催講座8月26日、大阪府大阪市中央区城見にあるツイン21MIDタワー9階「OBPアカデミア」で、「崩れにくい!ツヤ肌好印象メイク」講座が開催される。主催はメイクアップアーティストの白倉真美(しらくらまみ)氏で、同氏が講師を務めることになっており、受講料は3,000円(税込)で12名限定。現在、参加希望者の申し込みを受け付けている。いつもと違うメイク・TPOに合わせたメイク17年のキャリアを持つ美容師の白倉真美氏はファッションショーにメイクアップアーティストとして参加し、プロフィール写真や婚活写真、パーティー向けなどのヘアメイクも行っている。また、食物検定1級や個性心理学の認定講師を保有している。この日の講座では、誰にでも好印象を持ってもらえるナチュラルメイクをレクチャー。いつもと違うメイク、TPOに合わせたメイクを学ぶことができる。なお、参加者にはファンデーション、アイシャドー(ブラウン推奨)、アイブロウペンシル、チーク、ハイライト、口紅、グロス、ブラシ類、自立する鏡(大きめ推奨)、筆記用具の持参が求められている。日時: 8月26日(日) 13:00~15:00場所: OBPアカデミア大阪府大阪市中央区城見2-1-61ツイン21 MIDタワー9階費用: 3,000円(税込)定員: 12名申込: 受付中(OBPアカデミアのサイトより引用)申し込み方法など、詳しい情報は以下URLのOBPアカデミアのサイトで確認を。(画像はOBPアカデミアのサイトより)【参考】※崩れにくい!ツヤ肌好印象メイク 下地、ファンデーションの塗り方がよく分からない! 誰にでも好印象なナチュラル メイクを習得したい! 第一印象を良くしたい!
2018年08月12日男にも「結婚願望がてんこ盛りになる時期」があるので、すぐにでも結婚したい女性は、そういう男性のもとに駆け寄るといいわけですが、でもまあ、なにかとそういうのもアレですよね。というわけで、今回は、心理学が私たちに教えてくれている、結婚相手をサクッと見つける方法についてお届けしたいと思います。マジメに言うなら「人と人とが親密な関係になるにはなにが必要?」ってことです。さっそく見ていきましょう!相補性心理学ってむずかしい言葉を使うからうんざりしてしまいますが、相補性とは要するに「自分に欠けているものを相手が提供してくれる」「相手に欠けているものを自分が補ってあげられる」関係のことなんだそうです。似た者どうしが惹かれあうんじゃないの?というご意見が出てくるかと思いますが、似た者どうしは「ちょっとした知り合い」にはなれても、「深い関係」にはなれない――こういう心理学の実験結果があるんだって!「あなた=喋る」「彼=聞く」という、いわば役割分担――これも相補性の1つです。「あなた=食べる人」「彼=作る人」も相補性。「あなた=お金を遣う人」「彼=稼ぐ人」これも相補性……ですが、まあねえ。自己開示自分のことを相手に喋ることを、心理学では自己開示と呼ぶそうです。ふたりの関係が深くなるにつれて、より深い自己開示をするとすごく親密な関係になれるそうです。ポイントは、彼が自己開示してきたら、あなたもちゃんと自分を開示すること、だそうです。これを「自己開示の返報性」と、これまたむずかしい言葉ですが、ま、簡単に言うと自分のことをオープンにするのはGIVE&TAKEが前提だということです。共感的理解相手のことを頭だけでわかったつもりになっていては深い関係になれないっすよ、というのを共感的理解というそうです。彼の心の痛みを心で理解してあげる――彼が悲しいときに、あなたの心も痛む。こういう関係ができたなら、ふたりは結ばれる3秒前ってことだそうです。いかがでしょうか?相手と親しくなるための前提条件を、心理学ではGIVE&TAKEと規定しているそうです。つまり、相手からもらったものと同じくらいのものをお返しすると親密になれるんだそうです。それはわかっている、当たり前のことだから――30歳も過ぎればこう思いたくもなるかもしれませんが、できているようでできていないのが「同じくらいのものを返す」ことですよね。「ま、返さなくってもいいか」とか「返すのが恥ずかしい」とかと思っているうちに、光陰矢の如し、時はどんどん過ぎゆき、気がつけば……ですよ。ちなみに、ご紹介した3つのことって、ある特定の彼に対してのみやるといいこと、というより、あなたの友達にもやるといいです。「この人、自己開示の返報性が高いな」と、ふつう人は思わないけれど、「この人、どことなく信用できる人だから、かっこいい男性を紹介してあげようかな」くらいのことは思ってくれるかもしれないから。なにが縁で結婚にいたるかなんて、誰にもわからないことなのだから、みんなに相補性と自己開示とその返報性と共感的理解を示すといいです――って、心理学の用語ってなぜこうもカタくてむずかしいのだろう?心理学自体が自己開示したほうがいいんじゃないのかな。(ひとみしょう/文筆家)
2018年08月11日浮気を繰り返す彼に、やめてと何度も言っているのに治らない。反省している様子を見て結局は許してしまう自分にも嫌気がさすけれど、やっぱり彼のことが好きだから強くは言えない。そんな気持ちの狭間で揺れている女性たちへ、この記事を贈ります。■なぜ、人は浮気をするのか?まず客観的な意見を知るために、「浮気ぐせ」で検索してみました。ネット上の意見をまとめるとざっくりこんな感じです。「浮気は快感。女性にとってのスイーツと同じで、一度『気持ちいい』感覚を覚えてしまうと、ドーパミンという快感を司るホルモンの中毒性によって、またその快感を得ようと自制心が効かなくなってしまう」「また、テストステロンという男性ホルモンが支配欲求、つまり『俺はすごいんだぞ』と思いたい欲求を掻き立てるために、こんなにたくさんの女性にモテている俺、を実感したくて浮気に走ってしまう」確かになるほどと思わされるものではありますが、「で?どうしたらいいの?」という解決にはなかなか結びつきません。もっと根本的の原因は男性でも女性でも「中途半端な自信をモテていることで補填しようとする心理」にあります。■浮気をするのは中途半端に自信がある人これは正確な統計データはなく、あくまで僕個人の体験・知見に紐づく推測ですが、男性でも女性でも「自分に自信がない」と自覚している人はあまり浮気をしません。逆に「適度にモテて来た経験がある」「周囲から見るとそれなりに自分に自信がある」人が浮気をしやすい傾向にあります。なぜなら「浮気できる程度の自信があるから」です。顕著なのは芸能人ですね。僕は実際にその業界にいたので「そんな美人の奥さん(彼女)がいて何が不満なの!?」と思うような事例をわんさか見てきました。彼ら(彼女ら)は自分に中途半端に自信があるがゆえに、付き合っている人にバレないように、かつ別の人と関係が持てると過信してしまうのです。そういう人は、外では一生懸命働いて、対人関係のストレスや世間からの視線と闘って、理想の自分であろうするパフォーマンスが上手なので、案外周囲からの評価は良かったりします。でもその自信は実はハリボテのお城で、裏側を覗くとスッカスカであることがほとんどです。本当は「何も心配いらないよ、大丈夫、あなたはそのままで十分に素晴らしいんだよ」という一言が欲しくて欲しくてたまらないんです。でも誰も(そして自分ですらも)それを言ってくれない。だからそのハリボテのお城の裏側が覗かれないように、キラキラの装飾で誤魔化そうとしてしまうんです。ただし、それで本当の自信が満たすことはできず、浮気をしてしまう人は何度でも浮気を続けてしまう、というわけです。■人の行動原理「快不快原則」を活用しようでは浮気をやめられる人とやめられない人の差は何でしょうか?この差を分ける境界線は、その人の中の「浮気に対する不快感の強さ」にあります。人の行動原理を突き詰めていくと、快を得るか、不快を避けるかの2つの選択肢しかありません。(心理学用語で「快不快原則」などと呼ばれます)つまり、浮気をすることで得られる「快」よりも、浮気をすることで味わう「不快」の方が大きいと認識している人は浮気をしないということです。あなたがやめてと言っているにも関わらず彼が浮気をやめないのは、まだ彼の中で「浮気をしたら受けるダメージが少ない」と(ぶっちゃけ)思っているからです。ですから、本当にやめさせたいと思うなら「次やったら絶対に別れる」と断言するなり、「反省の色が見られない限りもう会いません」と突き放すなりして、彼に「浮気=不快」のイメージを植え付けないといけないのです。■浮気で失う価値は2億円!?以前、愛妻家で知られる土田晃之さんが、「不倫をしたら愛する子どもと妻と家も手放さなくてはいけない。養育費や慰謝料も含めると総額2億円ぐらい失うことになる。2億円の価値のあるSEXってある?」といった旨の発言し大きな話題となっていました。僕はこの発言を見たとき「浮気に対する不快の度合い」がガツンと上がりました。何より恐れたのは社会からの信用を失うこと。これは2億円などという安い金額で買えるものではありません。僕は自分の意志をあまり信用していないので、意識的に2ちゃんねるの「復讐スレ」を見て、「浮気するとマジでろくなことにならない」という認識を強めるトレーニングをしています。こういった浮気のリスクの話を何気ない会話の中で繰り返し、彼の中で浮気に対する不快感を増幅させていくのも手段の一つとして考えられます。■最良の解決策は彼が自分を愛せるようになること、だけど・・・もちろん理想の解決策は、彼自身がハリボテのお城を崩して、そのままの自分を受け入れられるようになることだと思います。そうすれば浮気をする理由もなくなるので、自然と浮気グセは消失します。なぜなら「そんなハイリスクなことしなくても十分に満たされているから」です。ただこれには時間がかかります、他人である彼女側ができることがものすごく限定的です。献身的な愛で彼の自己肯定感が生まれる可能性はゼロではありませんが、ものすごく低いです。それよりも報われない思いをして、あなたの自己肯定感が削られる方が問題です。今の関係が辛いと思ったら一旦距離を取ることも大事な戦略の一つ。彼の浮気ぐせを直させるよりも前に、あなたの心を整える方が先決です。浮気で傷ついた時には、まず自分を大事に思うことを優先してくださいね(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月11日人見知りが激しくて男子の前でうまく喋れない女子もいれば、イケメンの前でもいくらでも喋れるのにあえて喋らないことで「いい女」を演出する女子もいれば――「どう喋るか」「なにを喋るか」を、意識的、無意識的に考えることをわたしたちに要求してくるのが、恋愛のしんどいところですよね。言わなくていいことをうっかり口にしてしまって後悔したくないとか、黒歴史が彼にバレてしまうと彼に嫌われてしまうかもとか、いろんなネガティブな思いが「喋り」とセットであると思いますが、でもそういうの、ぜ~んぶ喋ったほうが彼と仲良くなれる――こういう心理学の実験結果があるらしいです。■■「聞き上手=モテ」なんて嘘です最近ネットによく出ているので、知っている人は知っていると思うけれど、心理学用語でいうところの「自己開示」が、彼と仲良くなれる(ラブラブになれる)ポイントなんだそうです。自己開示というのは、簡単にいうと「自分のことを話すこと」です。お金がないときキャバクラでバイトしててさ――たとえば彼に、自分の過去をこう打ち明けることを自己開示といいます。ふつうはキャバクラバイトの過去なんて隠したいと思いますよね?隠したくない人もいれば「キャバクラバイトのなにがいけないの?」と思う人もいると思うけれど(そしてそういう人はかっこいいなと思うけれど)、でも今の世の中ではちょっと、だし、若い彼氏に言うのもちょっと、と思う人のほうが多いよね。このような「世間一般にちょっと隠したほうがいいと思われている過去」を彼に話すことを自己開示と呼ぶわけですが、それにはタイミングと深さが重要だと心理学はわたしたちに言います。■■彼とおなじくらいの「深さ」がほしいところタイミングについては、たとえば「彼が自己開示してきた時」に、あなたも自己開示すると思っておくといいです。もちろん、あなたからきっかけをつくるという方法もあるわけだけれど、でも彼と話をしていたら、自己開示するタイミングっていくつも転がっているはずだから、それを拾うだけでもいいでしょう。問題は「深さ」です。彼が自己開示したら、同じくらい深い開示をあなたもすることが大切なんだそうです。彼がたとえば、「おれ、お金がないとき、キャバクラのボーイのバイトをしていたんだ」と言ったなら、あなたも「わたしもじつはさあ」と言う――こういう関係が「すごくいい自己開示の方法」であり「すごくラブラブになれる関係」だと、心理学は言っています。わかりやすい例としてキャバクラバイトのことを挙げたけれど、キャバクラに限らず、就職浪人した時の話でも、家族の話でもなんでもいいんです。「ちょっと他人に言いづらいこと」を話すと、すなわちそれが自己開示だし、ふたりでおなじ深さくらいの開示を続けていくうちにラブラブになれるということです。■■男の錯覚この「自己開示を続けていくとラブラブになれる」という心理学の教えには背景というかベースがあって、それは「GIVE&TAKE」です。深い関係になりたい相手には、まずなにかを差し出す。差し出すものはお金が絡むものじゃなくてもOKで、たとえば自分の過去を差し出すのでもOKです。大切なことは、相手からもらったものと同じものを相手に返すことなんだそうです。この「お返しをする」というのが、きっとわたしたちはできているようでできていないんですよね。自分の過去のことを自由に話すというのは、おそらく多くの人はできているはずです。イケメンの前でおとなしそうにして喋らない戦略に出る女子であっても、恥ずかしがり屋の女子であっても、酔っぱらうと激しく自己開示を始める人がいるじゃないですか。だからきっと、多くの女子は自己開示できているのだろうと思います。問題はお返しです。「彼にはこんな黒歴史があったんだ」と思うだけ――というのでは、ラブラブになれない。やっぱり「わたしもじつはさ、キャバクラでバイトしてて」とかと、ちゃんとお返しをすること、これが大事。それでなくとも、男子は好きになった女子のことを「傷ひとつない完璧な人」みたいに錯覚しちゃってるんだから。(ひとみしょう/文筆家)今夜はちょっと、恋の話をしよう(ハウコレ編集部)
2018年08月09日彼に聞き上手と思われたい!そう願う女性も多いのではないでしょうか?実は、聞き上手になるのに必要な相槌のテクニックがあるのです。簡単にチャレンジしやすいものをご紹介していきますので、ぜひ読んでみて下さい。彼が話している時は「ちゃんと聞いているよ」の合図を話していて相手が無反応だったり、聞いているのか聞いていないのかわからない態度だったりすると不安になる方もいるのではないでしょうか。彼もそれに当てはまるかもしれません。彼を不安にさせないためにも、「ちゃんと聞いているよ」の合図を送りましょう。合図には色々ありますが、一番簡単なのは頷くことです。頷きは目で見える確かな合図なので、「聞いてくれている」という安心感を与えることが出来ます。ただ、頷きすぎるのは良くありません。頻繁に頷くと、話が終わるのを急いでいる印象を与えてしまうことも。回数は少なめで、相手の目を見て頷くのが効果的です。頷きと同時または頷く代わりに、「うん」と短く言うのも良いでしょう。さらに余裕があれば、表情にも気を付けられると素晴らしいです。彼の表情にも注目しながら、楽しい話は笑顔で悲しい話は悲しそうに聞くことも立派なテクニックです。相手の話を遮らないことが大切なので、出来るだけ言葉は避けて動作や表情で合図しましょう。オウム返しで安心感を与えるオウム返しは相手が言った言葉をそのまま繰り返すというものなので、好印象にはならないのでは?と思うかもしれません。しかし、オウム返しは心理学的視点から見ても立派な好印象につながるテクニックです。人は、自分が言った言葉をそのまま相手が使ってくれると無意識のうちに安心感が芽生えます。そして、安心感から居心地がよくなり印象もアップしてくるのです。オウム返しをする際、気を付けなければいけないポイントもあります。まず、キーワードです。長文をすべてオウム返ししたら、彼に変な人だと思われるかもしれません。この場合は、重要なキーワードだけオウム返しするようにしましょう。次に、オウム返しを使いすぎないことです。意図して使っていることを彼に気付かれると逆効果。繰り返しすぎると不快に思われることもあります。そして最後に、大事なのは相槌する際に自分の解釈を入れないことです。「この料理美味しそうだね」と彼が言ったとします。「美味しそうだね」と返答するのではなく、「新鮮だから美味しそうだよね」と返答する場合は自分の解釈が入っています。会話としては成り立っていますが、オウム返しでは無くなってしまい、逆に違和感を覚えさせてしまいます。相槌に使える「あいうえお」と「さしすせそ」彼の話が途切れたけれど言葉が出てこない、そんな時は相槌に使える「あいうえお」と「さしすせそ」の出番です。頭文字が「あいうえお」と「さしすせそ」になっている、好印象な言葉を集めています。「あ」は、ありがとう。「い」はいえいえ。「う」はうんうん。「え」はええっ!「お」は面白いね。どれも簡単に使えそうなセリフですよね。続いて、「さ」はさすが。「し」は知らなかった。「す」はすごい。「せ」はセンスいいね。「そ」はそうなんだ。これらも、使いやすいですし印象が良い言葉ばかりです。返答が何も浮かばない時、これらを覚えておくと役に立つでしょう。この様に、簡単なテクニックで彼に好印象を与えられるのです。
2018年08月09日東海エリアの女性に役立つ情報を満載株式会社CBCテレビが運営している情報サイト「CUCURU(ククル)」が、金城学院大学(名古屋市守山区)と連携したコンテンツ「大学教授に聞く素敵なはなし」の配信をスタートしました。「CUCURU(ククル)」は愛知・岐阜・三重の東海エリアに密着した女性向け情報サイト。地元の最新トレンドやグルメ、お得情報などに加え美容やレシピ、ライフハック、子育てなど、東海エリアの女性に役立つ情報を満載しています。パソコンなどで見られるウェブサイトのほか、スマートフォン向けアプリ(無料)でも閲覧可能となっています。テーマはキャリア・お金など今回スタートした「大学教授に聞く素敵なはなし」ではCUCURU編集部が金城学院大学の教授に取材。彼らが日々取り組んでいる研究を通して「女性にとって、ためになる」情報を分かりやすく記事化しています。現在は「キャリア」「お金」「子育て」「食事」をテーマにしたタイアップコンテンツを配信中。人間科学部多元心理学科の宗方比佐子教授による「働く女性必見!心理学の教授に聞く『女性のキャリア』で大切なこととは」、生活環境学部生活マネジメント学科の古寺浩教授による「知っておきたい!お金のプロに聞く「上手に貯蓄するコツ」とは」などが配信されています。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社CBCテレビのプレスリリース/PR TIMES※株式会社CBCテレビ※CUCURU
2018年08月08日先日、大学で心理学の授業を受けてきました。昼食後の眠い時間帯に「すぐに使える&よく理解できる恋愛心理学」の話をぶつけてきた先生は、学生の心理(とくに女子大生の心理!)を熟知なさっている、つまり心理学をさらっと実践できているきわめて優秀な先生だと言えるでしょう。さて今回は、その優秀な先生が教えてくださった「彼氏ともっとラブラブになれる方法」をお届けしたいと思います。ミラー効果とか、吊り橋効果など、ネット上に流布している&うっかり使ってしまえば彼に怪しまれてしまうテクではない「彼氏ともっとラブラブになれる方法」とは?■■心理学って、むずかしい言葉がお好きなようで心理学って、むずかしい言葉がお好きなようで、今回教わったテクは「相補性」とネーミングされています。「そうほせい」と読むそうです。簡単に言えば「自分に欠けているものを相手が提供してくれる」「相手に欠けているものを自分が提供できる」こういう関係を「相補性のある関係」と呼ぶんだそうです。そして、この相補性が今、注目されているとのこと。なぜ今注目されているのかといえば、これまでは「似ているもの同士が惹かれあって恋に落ちるんでしょ?似ているからこそラブラブになれるんでしょ?」という考え方が一般的だったから。たしかに、似ているもの同士が惹かれあって、という心理学の実験結果もあって、出身地が同じとか、同じ駅を使っているとか、経歴が似ているとか、お互いに親が厳しい家庭環境だったとか――たとえばそのような「似ているところ」を持っているふたりは「ちょっとした知り合い」にはなれても「ラブラブ」、つまり深い関係にはなれない――こういうことが、昨今の実験によって明らかになったそうです。■■正しいようで正しくないことちなみに「近くにいる」というのも、ちょっとした知り合いにはなれるけど、深い知り合いになる決定打ではない、という結果もあるらしいです。つまり、ほら、ネットでよく言われている「同じ大学や職場の人、平たくいえば毎日一緒にいる人に、人は惹かれあって恋に落ちる」というのって、心理学的には「正しいようで正しくない」――最近の心理学はそのように結論づけているそうです。というわけで、彼にないものをあなたが埋めてあげることができ、かつ、あなたにないものを彼が埋めることができる、この「穴を埋め合う感じ」があれば、彼氏ともっとラブラブになれます。彼女は口から生まれてきた子みたいによく喋るのに、彼はきわめて無口、とか、彼女はすごくカタイ職業に就いているのに、彼はフリーのクリエイターとかというのは、「穴を埋め合っているカップル=ラブラブ」ってことです。■■ちょっと残念なふたりの話最後に、ちょっと残念なふたりの話をしましょうか。美人とイケメンが惹かれあって、それなりに仲良くなる――世の中にはこういうことがままありますよね。心理学的にも、「ルックスがほぼ同等のふたりは惹かれあいやすい」とされているそうです。でも、そのふたりは、仲良くなっても交際にはいたらない――なぜか?彼女のほうも「わたしはチヤホヤされて当たり前」と思っているし、彼のほうも「チヤホヤされて当たり前」と思っているから――たとえばこういう理由が、相補性の関係から導き出されます。「彼女=チヤホヤされたい」「彼氏=美女のめんどうをマメマメしく見てあげたい」たとえばこういう関係が相補性のある関係なのでした。と思って周囲を見渡せば、美人さんと付き合っている彼氏の気苦労も理解できるというものじゃないですか。ま、そこにつけ込むかのようにして美人さんと付き合っている男もいるわけだけれど。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)今夜はちょっと、恋の話をしよう
2018年08月07日人間関係は、細かなやり取りの積み重ね。今日、誰かと会ったらすぐにでも実践できる、相性UPのための心理テクニックをご紹介します。社会心理学者の渋谷昌三さんに、相性UPのための“あいづち術”と“雑談術”について教えていただきました!【あいづち術】あいづちに表れるのは、相手の話を聞く姿勢。うなずき方ひとつでも、相性がいいと思われる方法があるという。「うなずきには、相手の話を『聞いているよ』という意味と、『承諾した』という2つの意味があります。意識すべきは、うなずきの深さとタイミング。それにより、相手の話を真摯に聞いている様子が伝わり、相手に安心感や心地よさを持ってもらうことができます。話の“間”では、変にうなずかず、相手を焦らせないことが大切です」相手の話の「。」で深くうなずく。深いうなずきは、2つの意味のうち「承諾した」のサイン。相手の話の「。」でそれを出すと、相手は理解してもらえたと安心して先を話せる。途中で深くうなずくと、話の腰を折りかねないので注意。アゴの動きを使い分ける。承諾の大きなうなずきは「。」に譲るとして、「、」の時には「聞いているよ」のサインで小さくあごを上げる。ワンパターンだと機械的に見えがちなので、疑問の時は首をかしげるなどアクセントを。無理に間を埋めない。心理学的に、人は沈黙のあとにこそ、大事な話をすることが多い。相手が途中で言い淀んで間ができてしまっても、促すようにあいづちを打ったり、別の話題を差し挟まないこと。じっと待って。【雑談術】雑談は、何気ない会話の中から相手の情報が引き出せる、貴重なコミュニケーションツール。「雑談上手になれば、相性を合わせるためのヒントがたくさん得られます。その最たる場面が、聞き役に回った時。“相手が答えやすい質問の仕方をする”“あえて聞き返す”“相手の話をオウム返しする”という3本柱で、よりプライベートな面が引き出せるはず。それに対して同調したり、共感したりすることで、相性は深まるでしょう」オープンクエスチョンを意識する。質問は、「YES」「NO」で答えなければいけない“クローズドクエスチョン”ではなく、何とでも答えられる“オープンクエスチョン”を心がける。すると、相手は情報を気持ちよく開示できる。あえてものわかり悪くする。話を理解していても、時には「それ、どういうこと?」と聞き返して。相手の話に耳を傾けていることを表すこの姿勢は、相性UPの過程で大切な“共感する気持ち”が示せる。会話がより深まるはず。困ったらオウム返し。質問力に自信がないなど困った時は、オウム返しの法則で。たとえば「趣味はテニスです」「テニスが趣味なんですね」と返すと、「何年やってます」など、心理的に相手から言葉を継いでくれるように。渋谷昌三さん社会心理学者、目白大学名誉教授。著書は『恋愛心理の秘密』(だいわ文庫)、『人を動かす心理学』(ダイヤモンド社)など多数。※『anan』2018年8月1日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年08月06日“この人合う!”を引き起こす、相性UP心理術。社会心理学者の渋谷昌三さんが教えてくれました。ここでは、相性UPのための“表情術”と“ボディランゲージ術”をご紹介!【表情術】「人と話す時の表情で、まずポイントとなるのが、顔の向きと視線。『あなたに関心がある』『話をちゃんと聞いている』ということが、この2つの表情で示せます。ただし、視線に関しては、合わせる時間によって意味合いが変わってくるので、気をつけて」また、微笑みは相性UPの大きなアドバンテージに。「作り笑顔ではなく、相手の話を聞いて自然に出てくるにこやかな表情。これで二人の距離がグンと縮まります」なるべく相手にまっすぐ顔を向ける。顔の向きは、相手に対する興味の度合いを示すポイントのひとつ。うつむいたり、顔を背けていると、警戒や疑念の合図に。必ずしも目を合わせていなくてもOKなので、顔はなるべくまっすぐを保って。目を合わせるのは3秒まで。相手の目を見るのは、うなずきと同じく「話を聞いているよ」というサイン。ただし、目を合わせるのは3秒まで。それ以上見つめると、咎めたり、疑ったりというマイナスの印象を与えるのでNG。報酬の微笑みを身につける。母親が笑うと赤ちゃんも笑うように、人は笑顔を向けられると、“ご褒美を得た”という心理が働く。そのため、相手が話している時には、微笑みを意識。相手は報酬が嬉しくて、もっと話したくなる。【ボディランゲージ術】ボディランゲージは、ある意味、サブリミナル効果的に活用。「あなたを見ているだけで、相手の心になんとなく親しみがわいてくる手法。身ぶり手ぶりや手の姿勢で、その感情を相手に刷り込むことができます」また、ボディタッチも親近感を与えるうえで有効な手法。「触る場所さえ間違わなければ、女性でも男性でも、セクシュアルな意味なく、親しみが伝えられます。触り方は“トントン”と軽いタッチが◎」相手の身ぶり手ぶりを真似する。同調の法則は、身ぶり手ぶりにも応用可能。たとえば相手が自分の手を触ったら、あなたも自分の手を触るなど、同じ動作をしてみて。それが相手の心に無意識のうちに刷り込まれ、親近感に変わるはず。常に手は「パー」のままに。オープンな姿勢を示すことができる動作のひとつ。手を開いた状態にして、しかも手のひらを相手に見せると、“心を開いている”という表れに。手はひざではなく、机の上に置くなどしてアピールを。手首の上~肩の下にボディタッチ。ボディタッチで親近感を伝えるうえでのポイントは、普段から何かと接触が多い手首の上~肩の下の範囲に触れること。首元など体の中心に近づくほど、むしろ警戒心につながるので注意して。渋谷昌三さん社会心理学者、目白大学名誉教授。著書は『恋愛心理の秘密』(だいわ文庫)、『人を動かす心理学』(ダイヤモンド社)など多数。※『anan』2018年8月1日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年08月05日こんにちは、美佳です。この春から彼と遠距離恋愛になったとか、秋に彼の異動で遠距離恋愛になりそうとか、今まさに遠距離恋愛中!というカップルもいるはず。大好きな彼と遠距離というのは、寂しく悲しいもの・・・・・・。けど、もしかしたら遠距離の方がうまくいくかもしれないですよ?■■遠距離恋愛は“遠距離”が終わった後が危ない!?オハイオ州立大学のローラ・スタフォード氏の実験で、遠距離恋愛が終わったカップルのうち3分の1が3ヶ月以内に別れたそうなのです。これ、びっくりですよね。だって、遠距離が終わってやっと頻繁に会えるようになったのに別れる、しかも3ヶ月以内って・・・・・・。今までの遠距離恋愛してた時間がちょっともったいなくも感じてしまいます。けど、なぜ遠距離恋愛が終わると別れやすくなるのでしょう。まぁ皆さんもある程度ご想像がつくように、頻繁に会うことで相手の嫌な部分も見えるようになるからです・・・。スタフォード氏によると「相手の嫌なところが目につく」と答えたのは遠距離恋愛中のグループが25%、遠距離恋愛が終わったグループは61%と、遠距離恋愛中のカップルの倍以上になったことがわかりました。遠距離恋愛中はあまり会えない分、勝手に相手のことを頭で理想化(美化)しがちですが、それが終わるとリアルな現実が待っているということなのです・・・・・・。頻繁に会えないのは寂しいですが、会えないからこそ二人の関係が続く、ということもあるようですよ。■■遠距離から近距離になったらどうすれば続くの?じゃぁ「遠距離恋愛終了が恋愛の終焉にならないようにするには、どうすればいいか?」という話ですが、まず第一に相手の欠点を必要以上にフォーカスしないことでしょう。まぁ、難しいかもしれませんが、スタフォード氏の実験でもわかったように相手の欠点が目につき恋心が冷めてしまっているのですから、それが一番です。なので、1つ彼の欠点が目についたら1つ彼の美点を見つけること!欠点と美点をトントンにしてくことが破局防止につながるのではないでしょうか。また、自分の長所を見てもらうようにするのも効果的です。筆者がよくやることなのですが、別に遠距離恋愛でなくとも使える方法をひとつ。例えばドライブ中、特に渋滞してしまった時とかなどに、彼に「私の長所5つ言って」と自分の長所を言わせたりすることがあります。半ば強引に(?)無理やりこっちの長所を探させることで、欠点(短所)だけじゃないことを必然的に彼の脳内に埋め込むことができるのでおすすめです!!■■終わりに遠距離恋愛って「ちゃんと続けられるかな・・・?」「離れてても好きでいてくれるかな・・・?」といろいろ不安ですよね。きっと彼も不安だと思います。けど、“遠距離”でうまく続くこともあるので変に不安になったり、がっかりしないで♩遠距離恋愛頑張ってください!(美佳/ライター)参考文献:明日香出版社著者 内藤誼人『図解 身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本』(ハウコレ編集部)
2018年08月04日「もし、この散らかった部屋が綺麗に片付いたら……」片付け習慣を身につけようとする時、「綺麗に片付いたあとのこと」を想像しない人はいないでしょう。ピカピカに磨き上げられたキッチン、ホコリひとつ落ちていないリビング。「綺麗になった部屋を具体的にイメージすれば、片付けに対するモチベーションが上がるはず!」と思いませんか?実はそれ、心理学的に考えると大間違いだったんです!「難題をやり切ったあとのこと」を想像すると逆効果になってしまうという、常識に反するような研究結果があります■ ここに素敵なハイヒールがあります。それを履いたあなたは…。ニューヨーク大学の心理学者であるガブリエル・エッティンゲンの実験をご紹介しましょう。女性の被験者を集めて、2つのグループに分けます。Aグループ……ハイヒールを履いて「足が痛くて辛いわたし」を想像してもらうBグループ……ハイヒールを履いて「都会を颯爽と歩くわたし」を想像してもらうtobe / PIXTA(ピクスタ)想像してもらう時間をとったあと、それぞれの血圧の変化を測ります。するとAグループの被験者は血圧が変わらなかったのに対して、Bグループは血圧が下がったのです。ちなみに、血圧はモチベーションにとって非常に重要な要素です。血圧が下がるということは「リラックス状態」になったことを意味しており、「やる気が出てくる」状況ではありません。■ 「想像上の満足」だけで、人は本当に満足してリラックスしてしまう『「パブリック・コミットメント」ってなに?心理学を応用した片付け習慣・その3』でもご紹介した通り、人は「まだやっていないことを周囲から褒められる」だけでも十分に満足してしまう可能性がります。さらに「まだ達成していないことをやりきった自分」を想像するだけでも、モチベーションを失ってしまう可能性が高いのです。さわだゆたか / PIXTA(ピクスタ)つまり、「ポジティブな想像は、実際の行動力を奪ってしまう」ということです。■ 実は逆効果かも?巷に溢れるモチベーションアップ方法。受験生に対して、「試験に受かった自分を想像しよう!」という号令。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)仕事において、「営業成績でトップになった自分を想像しよう!」という激励。freeangle / PIXTA(ピクスタ)思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらの「想像上の満足」を与えるイメージは、リラックスするには最適です。しかし、実際の行動を起こすためには逆効果であることが心理学的には証明されています。■ 本当に片付けをしたいなら、想像はほどほどに。雑誌やインターネットで綺麗なお部屋の写真を見て、「こんな風に暮らしたい!」と思うのも大事なことです。お手本がなければ、どこを目指せばいいのか分からないですものね。ただし、片付けに関しては少し注意が必要です。「綺麗になったあとのお部屋のイメージ」よりも、「お部屋が散らかっているという現実」にしっかり目を向けてください。polkadot / PIXTA(ピクスタ)「これをどうにかしなきゃ!」という危機感も、片付け習慣を身につけるためには必要な刺激なのですから。【参考】※ガブリエル・エッティンゲン『成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則』
2018年08月03日テレビ・雑誌などメディアでも話題の性格診断「ディグラム」がココロニプロロに登場!「ディグラム」の考案者・木原誠太郎さんが「恋愛を科学する」をキーワードに、男心分析や恋愛ノウハウをご紹介!今回は、恋愛にまつわるマーケティングデータをご紹介!年上男子と年下男子、付き合うならどっち?年上だけでなく、年下との出会いも増えるアラサー世代。交際相手は、一緒にいて心地いいと感じるほうがいい…。そこで今回は、「年下と年上の人間関係」にまつわるデータをご紹介します。■年上と年下どっちがいい?どうも、ディグラム・キハラです!ディグラム診断をローンチしたころは、まだまだ30代前半だった僕ですが、気が付けば、もう40歳近くになりました……。昔は、職場でもクライアントでも、みんな年上の人ばかりでしたが、いまでは20代、30代の、自分より年下の人々と仕事をご一緒する機会も増えています。僕個人は相手の年齢はほとんど気にしないタイプですが、人によっては「年下はいろいろ作法がなってないから苦手」「年上は気をつかわなければならないので苦手」という人もいるようです。そこで、今回は「年上と年下、どちらと一緒にいるほうが楽なのか」をテーマに、調査を実施してみました。「年上と年下、どちらと一緒にいるほうが楽なのか」です!ご紹介するのは、2017年2月に全国の20~39歳の有職者男女5000人を対象に行ったアンケート結果です。年齢の構成比は以下の通りです。【男性】20代:2,383人/30代:3,053人/40代:3,309人/50代:1,407人【女性】20代:2,271人/30代:2,950人/40代:3,228人/50代:1,399人回答は、「年上と一緒のほうが楽」「年下と一緒のほうが楽」の2択回答から選んでもらいました。気になる結果はどうだったでしょうか!結果は、なんと66%の人が「年上のほうが楽」と回答!!3人中2人が年下の人と一緒にいることに、少し苦手意識を抱いているのですね……。また、今回のリサーチ対象となる20~30代は、まだまだ若者の部類に入ります。まだ知らないことが多くて人生経験も少ないからこそ、自分よりも長く生きている年上の人と一緒にいるほうが「得るもの」が多いと感じているのかもしれませんね。では、年代別ではなにか違いはあるのでしょうか?性別で見ると、男性よりも女性のほうが圧倒的に「年上といるほうが楽」と回答!!よく「女性は男性よりも精神年齢が高い」と言われますが、それも影響しているのでしょうか?恋愛では、「男性が年上・女性が年下」という構図が生まれがちですが、それはこうした「女性が年上を好む」という傾向が影響しているのかも?もし、調査対象に「同性・異性」のカテゴリーを入れてアンケートを取り直したとしたら、また全然違う結果が出るかもしれませんね!それについても、別の機会にリサーチしてみたいと思います!一方、男性の場合も依然として「年上と一緒のほうが楽」という意見が過半数を占めていましたが、「年下と一緒にいるほうが楽」と回答している人の割合は4割近くと女性よりもだいぶ多め。まぁ、年下といるほうが気はつかわなくて済むので、楽……という気持ちになる人は多いですよね。それにしても、昔はベテランの諸先輩方からいろいろと教わることも多かったのですが、こうして40歳近くなった今は、自分より年下の若い人たちから刺激をもらうことも増えています。特に若い人たちは、感性が鋭く、同じ物事に対しても、僕らの世代とは全く違う受け止め方をする事が多いので、そうした斬新な発想や意見を聞くたびに「勉強になるなぁ」といつも感心してしまいます。■ディグラム波形ランキングさて、続いては恒例のディグラム波形ランキングをご紹介します。今回は「年上と一緒にいるほうが楽」と答えた人の波形と「年下と一緒にいるほうが楽」と答えた人の波形とランキングをご紹介します!【「年上と一緒にいる方が楽」波形ランキング】◎男性1位、N型1の性格は…相手の気持ちに共感する能力が高いため聞き上手なのですが、人の意見に流されやすい一面も。リーダーシップのある人の言葉を鵜呑みにしてしまいがち。経験豊富な年長者には思わずついて行きたくなるのかもしれません。恋愛では、完全に受け身のM気質!◎女性1位、逆N型1の性格は…優秀だけど、自分のペースで我が道を行くタイプ。上から目線になりがちな自信家です。パッと見はドSのいじめっ子に見えますが、実は心を許すと甘えん坊になる隠れMの「ツンデレ」な性格。包容力のある相手と一緒にいると安心できるでしょう。【「年下と一緒にいる方が楽」波形ランキング】◎男女ともに1位、逆N型3の性格は…陽気でノリが良く、ポジティブ。友達が多いです。他人に厳しいわりに、感受性豊かで涙もろく、人の心配事や悩み事に対して「助けたい」という情に深い、アニキ・アネゴ肌な一面があります。ときには、目下の相手に説教してしまうことも。相手のためとはいえ、ほどほどに…。木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など■新刊情報『占いを科学する!!! 完全版 最強のエレメント占い』(主婦の友社刊)『47都道府県格差』(幻冬舎新書)
2018年08月01日友達としては良い関係を築けているけれど、本当は恋愛に発展させたいと悩んでいる女性も少なくありません。友達以上恋人未満とは聞こえが良いものではありますが、実際には切ない思いばかり。男性に女性として扱ってもらう為に必要なことはどんなことなのでしょうか。今回は、友達以上に発展させる為に必要なことやポイントについて詳しくお話していきます。女性だと意識させる瞬間を作ること男性にどのようにして女性を意識させるかですが、これはあなたの気持ちを全面に出した行動をするだけでOK。あなたが好きな人にする行動にシフトするだけで男性からすると「いつもと違う」と感じる切っ掛けになります。会えばふざけてばかりいたのであれば、それをやめてみるなど変化を与えることが大切です。男性に何か違うと感じさせることが大切です。2人の関係に変化を与える方法男性との関係をステップアップさせたいのであれば変化が大切と言いましたが、実際にどのような方法が適しているのでしょうか。今回は5つのポイントについて詳しくお話していきます。服装を変えてみる女性にとってファッションは自分の象徴とも言えます。ボーイッシュな服装を好んでいたのであれば、女性らしい服装を心掛けてみるようにしましょう。男性から批判を受ける可能性もありますが、その批判はいきなり女性になって表れた友達に動揺しているだけの場合も多く、むしろそれは状況が好転していると言えます。髪型を変える同じ髪型ばかりを繰り返していたり、アレンジもせずにいたという女性はイメチェンをしてみてください。男性の好きな髪型にするのもおすすめです。ロングだった人がショートになっただけでも気になるものです。会う頻度を増やす人は、接触回数が多いほどその人に好意を持ちやすいと、心理学では言われています。そのため、できれば好きな人と会う機会を増やすように努めてください。二人きりでなくてもグループでもいいのです、気づいたらいつも一緒にいるね、なんて関係は理想的です。新しいことを始める何かに夢中になっている人は魅力的なことが多い物です。新しいことを始めることでその魅力は開花されます。アルバイトや習い事を始めるなど生活に変化を与えることも魅力を増す要因になるでしょう。相談をしてみる友達関係での相談ではなく、恋愛相談をしてみるのも効果的です。恋愛を持ち込まないのが男女の友達のルールではありますが、相談という形なら問題ありません。今までその手の相談をしたことがなければ一度してみましょう。ストレートに伝える友達関係が壊れることが怖いからと曖昧な感じで告白をしてしまうと、本気でとらえてもらえないことがあります。せっかく告白しても相手が冗談だと思っては意味がありませんので、ストレートに伝えましょう。考える時間を与える告白の返事をすぐにもらうのではなく、考えてみてほしいというニュアンスで伝えてください。相手のことをよく知っている分、しっかり考えてもらうことが大切です。友達として付き合っていくのか、彼女として付き合っていくのかを男性側にしっかり考えてもらうのです。返事はすぐにもらわずにしばらく時間を空けるのが効果的。友達関係は継続できないことを伝えるどちらかに恋心が芽生えた段階で男女の友達関係は継続できるものではありません。男性にとっては自分のことを好きでいてくれる存在は居心地の良いものですが、場合によっては利用されてしまうことだってあるのです。そのような状況にならない為にも友達関係の継続が難しいこともしっかり伝えてください。友達関係の男性に告白をするのはとても勇気がいることです。しかし、その一歩がなければ関係性は変わりません。自分の気持ちに素直に行動することが大切なのです。
2018年07月30日こんにちは、美佳です。突然ですが、いい香りって嗅ぐだけで気分良くないですか?いい香りはただ気分が良くなるだけではなく、人の心を開きやすくして、親切になりやすくなることが研究からもわかっています。そう、いい香りは恋愛にももってこい!彼との関係をうまく持続させるためにも、親切な気持ちは大事ですからね。ということで、“いい香り”と“親切心”の相関を踏まえ、彼との関係持続の大事なことを簡単にお話したいと思います。■■無臭よりもいい香り!親切になりたい!(親切にされたい)のなら、無臭よりもいい香りが良いです!!というのも、アメリカのレンスラー・ポリテクニック研究所のロバート・バロン氏は街のあちこちで紙幣の両替をお願いする、という実験を「クッキーやコーヒーのいい香りが漂うお店の前」と「無臭の洋服店の前」で実施。歩行者と同性のアシスタントが「すみません。お金の両替をしてもらえませんか?」と尋ねたところ、快く「いいですよ」と応じてくれたのは、男女とも「クッキーやコーヒーのいい香りが漂うお店の前」だったそう。男女の割合はこんな感じ。・男性クッキーやコーヒーのいい香りが漂うお店の前50.3%無臭の洋服店の前23.6%・女性クッキーやコーヒーのいい香りが漂うお店の前59.9%無臭の洋服店の前15.0%いい香りがすると人は心を開いて、親切な気持ちになりやすいようです。なので、親切になりたい・されたいなら無臭よりもいい香り♡これクッキーやコーヒーなどの食べ物の香りでなくても、花の香りとか石鹸の香りとか“いい香り”なら可!日常的にもそうですが、彼とのデートの時もほのかにいい香りをまとった方が二人の雰囲気も優しいものになるはず。もしかしたらケンカも少なくなるかもしれませんよ?■■もちろん、いい香りだけじゃ関係維持はできないよ?当然のことながら、いい香りが親切心を生むといっても、いい香りがあれば彼との関係も円満に平穏無事に続くか、といったら違います。確かに、いい香りで親切な気持ちになれたりもしますが、いい関係を持続するならお互いのことを理解し、思いやることが何より大事。恋愛初期の頃は十分思いやりもあったのに、マンネリした頃から言動や心遣いがおざなりになってしまうカップルもいますよね?でも、おざなりってもう惰性の関係に近いです・・・。まぁ、確かにマンネリしたら恋愛初期の頃のような気持ちでいるのは、なかなか難しいものですが、お互いマンネリ解消のための努力や工夫は大事。お互いマンネリを見て見ぬ振りをするのではなく、向き合いましょうね。■■終わりに親切になりたい!と思うのなら、いい香りは効果的!ですが、彼といい関係を持続したいのなら、いい香りも含めて、二人の努力や工夫もお忘れなく!お互いの理解や努力があった上で、こういうテクニックを使うのが一番いいと思いますよ。「自然体でいられる関係がいい」という人もいるかもしれませんが、何事も努力や工夫なく上手くいくことってないですから・・・。(美佳/ライター)参考文献:著 内藤誼人『図解 思わずだれかに話したくなる身近にあふれる心理学が3時間でわかる本』(ハウコレ編集部)
2018年07月30日恋愛は駆け引きが必要なんてことをよく言われていますが、それを実践できている女性は少ないようです。相手のことが好きという気持ちだけで精一杯なので、駆け引きのことなんて考えられません。そんな悩める女性に恋愛で活かすことができる心理学についてお話していきます。難しく考える必要はなく、すぐに実行できるものばかりですのでぜひ参考にしてください。気になる相手に近づく方法好意を寄せている男性がいるものの、話し掛けることができないと悩んでいる女性は少なくありません。恋愛に積極的な女性であれば、相手の反応など気にせずに話し掛けにいけるのですが、消極的な女性にとってはそれすら簡単なことではないのです。そこで活用できるのが心理学。気になる相手に近づく為に必要なことは何度も接触すること。これはアメリカの心理学者ロバート・ザイアンスが証明した方法で、単純接触効果(別名ザイアンス効果)と言います。今まで意識したことがない人であっても、何度も接触を繰り返すことで好感度が上がるというもの。例えば、男性が通う本屋があったとします。その本屋で一度会ったぐらいでは印象に残ることはありませんが、何度も会うようになれば必然的に意識するようになるのです。これが単純接触効果です。好意を寄せている相手の行動範囲やよく行く場所などを知り、直接的に接触しなくても同じ空間に何度もいるだけで、相手に意識してもらえるようになるというものなのです。この方法のポイントは、長時間一緒に同じ空間にいることよりも、短時間でも会う回数が増える方が効果的ということです。また実際に会わなくても、連絡をこまめに送り合うだけでも同じ効果が得られます。この際も長時間やりとりをするのではなく、継続的に繰り返していくことの方が良いでしょう。ただし、毎日のように送り続けたり、1日に何度も繰り返すのはやめておきましょう。デートをするとなった時も1週間に何度も会うのではなく、会う日数を調整することがおすすめ。今すぐ実践できる心理学心理学を恋愛に活かすことで、好意を寄せている男性と急接近しましょう。今回は今すぐに実践することが可能な方法をご紹介していきます。秘密の共有人は制限や禁止を受けることで逆にそれをしてしまいたくなる衝動に駆られます。これをカリギュラ効果と言います。この効果は恋愛でも同様で2人の秘密を抱えることによって相手から興味を持ってもらいやすくなるといった心理が働きます。秘密を共有することと言っても都合よく2人だけの問題が出てくるわけではありません。ですので、一番手っ取り早いのが自分の悩みや秘密を相手に相談すること。2人だけの秘密にしてほしいと伝えるだけで、相手は自分を信頼してくれているのだと思ってくれます。これが恋愛において2人の距離を一気に縮めることへと繋がっていくのです。好意の返報性人は誰かから受けた好意に対してそのお返しをしなくてはいけないと考えます。これを好意の返報性と言います。例えば誕生日プレゼントをもらったら、相手の誕生日にはお返ししようと考えるでしょう。この心理は恋愛にも同様で、好意を相手に伝えればその分相手も返さなくてはいけないと考えるようになるのです。ただし、好意と言ってもストレートな告白は避けておきましょう。もし相手に恋愛感情がなければ罪悪感から避ける結果になってしまうこともあります。吊り橋効果を利用する危険な場所や状況に陥った時、同じ状況を味わった人同士で仲間意識のような感情が芽生えます。ドキドキハラハラといった状況を一緒に過ごした男女はそれが恋愛感情のように錯覚し、相手のことを好きになってしまうというもの。これを吊り橋効果と言います。吊り橋を渡る時にはグラグラと揺れ一歩でも足を滑らしてしまうと落ちてしまうスリリングさがあります。この状況と恋愛のドキドキを重ねることで相手との距離を縮めることができます。自分を魅力的に見せる心理学相手に対してのアクションばかりではなく、自分自身をしっかり見てもらうという方法も必要です。ギャップ男性の多くが女性のギャップに弱いと言われています。この心理を利用して、いつもと違う状況を作り出すことで意識してもらいやすくなるでしょう。例えば、ネイルがバッチリの女性でも料理をするとなった時には爪をしっかり切ってくるなど、明らかに男性から見て気付きやすい部分でギャップを演出しましょう。運動神経がなさそうに見える女性が実はアクティブだったり、気が強い女性が実は怖がりだったなどは男性の心を鷲掴みにします。男性の心理に働きかけるようなギャップ作りを心掛けてみてください。ミラー効果を利用する相手と同じ動きや行動をすることで、相手に好意を持ってもらう方法です。これを心理学でミラー効果と言います。何気ないやりとりの中で相手に合わせた動きをするといった単純な方法ですので、すぐに実践することができます。嫉妬心を利用する男性にとって自分に好意がある女性は、自分自身のアクションでどうにでもなると思い込んでいるものです。しかし、その女性が他の男性に奪われてしまう可能性が出てくると一気に恋心は加速します。これを心理学で嫉妬のストラテジーと言います。お互いに好意があるのは何となくわかっている場合には、嫉妬心をうまく利用することで距離を縮めることができるでしょう。友人などに協力してもらい、他の男性の影を匂わせるのも効果的です。今まで一進一退だった関係に焦りを感じ、行動に移すようになります。
2018年07月29日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情237】彼氏に尽くし、だめんず化させてしまった、という女子は少なくないでしょう。好きだから尽くしたい、その気持ちはわかります。けど、本当に好きなら尽くしちゃダメですよ!今回は「なぜ彼に尽くさないほうがいいか」についてお話ししますね。■尽くすより、役割を与えるほうがいいみなさんの中には、ついつい彼にあれこれ尽くしてしまう人もいるはず。尽くしたら、彼は自分から離れない、と思っている女子もいるのでは?けど、尽くせば尽くすほど彼はだめんずに近づきます。むしろ、尽くさないほうが彼はイキイキして、逆にあなたにあれこれ尽くしてくれるかもしれませんよ?というのも、心理学者でもあるイェール大学のジュディス・ロディン氏が、とある老人介護施設で「今までスタッフがしていた仕事をできる範囲で老人の方々に任せる」という実験を行ったところ、以下のような結果が出たから!(もちろん、できないことはスタッフが担います)それまでは食事の支度、お風呂のお手伝い、部屋の掃除といった、ありとあらゆる仕事をスタッフがしていたのですが、「〇〇さんはお風呂のお掃除、お願いね」「〇〇さんは植物にお水を」と役割を与えたところ、なんと18ヶ月後には施設のお年寄りたちは以前に比べ元気になったのだとか!特にすることがなくて、1日中、ぼーっとテレビを観ているだけだったお年寄りたちは、積極的に庭に出る、畑で野菜を育てる、部屋の掃除をする、なんて行動を起こすようになったそう。しかも、廊下ですれ違っても挨拶もしなかった人が、他の人と会話をするなど、社交性も高まったのだとか(ついでに、年間死亡率も下がったようで)。■尽くされる女子の共通点は?この実験からもわかるように、やるべきこと(役割)があると、人はイキイキするのです。そう、彼の世話をやいてあげるのではなく、できることは彼自身にさせたほうがいいということ。もし同棲しているのなら「お風呂掃除してくれたらうれしいなー」「お皿を洗ってくれたら助かりまーす」など、押しつけるのではなく上手に役割を与えると、二人の関係維持のためにいいかもしれません。昭和っぽい思考が強めで「家事は全て女子が!」という男子もいるでしょう。でもね、共働きなのに家事が全てあなたでは疲れますって…。筆者の周りで、彼氏に尽くしてもらっている女子の共通点は「気遣いはできるけど尽くさない子」です。だいたい、尽くしてもらっている子は自由奔放で天真爛漫。彼の三歩後ろを歩くような女子ではなく、むしろ男子を引っ張り、時に振り回すような女子ですね。彼をだめんずにしないためにも、くれぐれも変に尽くさないように!(もちろん、彼が風邪で寝込んだ時とかは甲斐甲斐しく看病してあげましょう。じゃないと余計に具合が悪くなっちゃうかも)■終わりに「尽くさないと彼が離れていっちゃう」というのは妄想にすぎません…。必死になって尽くすのではなく、役割を与えたほうが、きっと彼がだめんず化することもなく、二人にとって居心地のいい関係を築けますよ!参考文献:『図解 身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本』(明日香出版社)
2018年07月29日かの成功哲学の祖ナポレオン・ヒルが書いた世界的な名著『思考は現実化する』。その本で言われていることを一文で要約すると「あなたの思っていることがそのまま現実になっているよ」ということ。これは心理学的にもある程度実証されていることで、その一つに予言の自己成就という現象があります。■予言の自己成就とは?予言の自己成就とは、「たとえ根拠のない予言(=噂や思い込み)であっても、人々がその予言を信じて行動することによって、結果として予言通りの現実がつくられるという現象のこと」 (コトバンクより引用)例えば、ある銀行に「破産寸前だ」という嘘の噂がたつと、それを信じた預金者がこぞって預金を下ろしてしまい、結果本当に破産してしまう、といったものです。(日本でも豊川信用金庫事件、という事件が実際に起きました)ポイントは「その予言を信じて行動する」というところ。「思考が現実化する」否定派の人は「思ったことが現実になるなら、今頃私は億万長者じゃ!」という反論をしますが、そもそも自分が億万長者になることを信じていないので、億万長者になるための行動をしないが為に、億万長者になっていないのです。この予言の自己成就によって「思考が現実化」する現象は、恋愛における様々なシーンで起こっています。■彼氏の浮気を疑うと彼氏が本当に浮気する女の勘はよく当たる、と言いますが、見方を変えると「その予感が浮気を生んでいる」とみることもできます。つまり、「彼は浮気をしているんじゃないか」という予言を信じた彼女が、彼氏のスマホをのぞいたり、異性と話しただけで不穏な雰囲気を醸し出すようになったりすることで、彼氏が息苦しさを感じて実際に浮気をしてしまうという仕組み。彼女は「やっぱり浮気してたんだわ、キー!!」と怒るようですが、実はその浮気は彼女の思考が作り出していたのです。(もちろん全ての浮気がこのケースではありません)■出会いがないと嘆く人に限って、出会いのチャンスを逃している「いい出会いがない」と思い込んでいる人が合コンに行った時、そのメンツがイマイチだと「やっぱりいい出会いがない」と思い、その場を適当に過ごして終わります。一方で「いい出会いに恵まれている」と信じている人は、同じ合コンに参加しても「こいつらの友達にいい男がいるかもしれない」と考え、合コン中に「いい出会いのタネ」を(無意識的に)探します。結果、前者は出会いのキッカケを知らずしらずのうちに失い、後者はいろんな人のネットワーキングを伝って「いい出会い」にまでたどり着きます。この場合、どちらも予言の自己成就をしています。■結婚の話を切り出すのが怖くて、気づいたら別れてた長年お付き合いしていたカップルが別れて、片方が次の恋人とあっさり結婚するケース。女性側は「てっきり彼もそのつもりだと思っていた」とか「なんとなくその話をすると嫌がられる気がして話し出せなかった」と言いますが、これは「嫌われたくない」という思いからくるもの。ある種「すがるような」その態度を、彼氏は確実に感じ取っています。彼氏はその「意思決定を依存されている感じ」に嫌気がさして別れを切り出すわけです。彼女側には「結婚の話を切り出して別れることになったらどうしよう」と思っている訳で、結果的に結婚よりも今の現状に優先度が置かれています。つまり、口では結婚したいと言っていても、今の関係を崩してでもしたいとは思っていないんです。だから結婚に至らない。モロに思考が現実化しています。逆に、本気で結婚を決めている人なら「結婚の話を切り出して別れるなら、そもそもそういうことだ」と割り切ってさっさと結婚の話を切り出します。結果、その人と別れることになっても次か、次の次ぐらいで結婚することになります。■いつもうまくいかないと思うひとが、いつもうまくいかない理由予言の自己成就による「思考の現実化」の仕組みがなんとなくわかってきたのではないでしょうか。恋愛がうまくいかないと嘆いている女性(男性もですが)の原因は、まさにその「うまくいかない」という予言にあるのです。「どうせ私なんて」という思いが卑屈な態度を取らせ、「大して可愛くもないし」という思いが化粧やオシャレをサボらせ、「彼がわたしの思いを汲み取ってくれない」というわがままな考えが彼の思いを汲み取ろうとする意欲を失わせているのです。まずはその「うまくいかない」という思い込み(予言)を捨てることです。そして自分が叶えたい現実のため予言を積極的に選択し、それを信じて行動することです。もし、「いや、わたしには当てはまらないんじゃないか?」とか「こういうケースはどうなんだろう?」と思ったら、気軽にTwitter(@Kawaguchi_AAA)へDMを飛ばしてくださいね。ディスカッションしましょう!それでは!(川口美樹/ライター)
2018年07月28日7月25日に、アラサー男女の本音の恋愛を描くラブコメ映画『結婚まで1%』が公開されました。アンナとウィルは恋人で、お互いに初めてお付き合いする同士。二人はアンナの30歳の誕生日を目前に控え、なんとなく結婚を意識するように。ただ友人たちに「他の恋を知らないままでいいの?」と聞かれ、迷いが生まれます。そして愛情を確認するため、一度だけ浮気してもいいことにするのですが…。■浮気は愛情確認にならない?アンナとウィルは「愛情確認」のために他の異性と関係を持つことにしますが、果たして違う誰かと一線を越えることが「愛情確認」になるのでしょうか。例えば食の好みでいえば、フレンチやイタリアンを堪能しても、やっぱり和食が一番好き、という結論に達することはあります。でも、男女の性愛というのはお互いがよっぽどドライじゃない限り、こんなにシンプルに収まることはありません。これは、男女で「嫉妬」の質が異なるからです。今回は「嫉妬」という要素を通して、男女の性愛における違いを解説していきます。■違いを生み出す要因(昔)「嫉妬」の質が異なるのは、身体的な違いが原因です。女性は自身の体で子どもを産み育てますから、自分の子どもかどうか、疑う余地がありません。しかし男性は、女性が浮気をして違う男性の子どもを産んだとしてもわからないですよね。そのため「自分の子どもであるという確信」を持てなくなるのは困る、という理由から女性が浮気することを嫌うのです。一方、女性は、産んだ子どもを育てなくてはいけないため、安定的な経済力の確保が必要です。パートナーの男性が浮気をして、万が一、浮気相手が子どもを産んだ場合、自分の子どもを十分な環境で扶養してもらえない可能性が出てきます。それどころか、もし子どもを産んでいない女性だったら、浮気相手にパートナーを取られて離縁されてしまうことも。一般的に女性は男性より現実的なので、自分の生活がかかっている分、浮気に対して潔癖になるのです。とはいえ、これは自立した女性が圧倒的に少なかった昔のこと。今は男女のあり方が変容し、嫉妬の質も変わってきています。では、現代ではどうなっているのでしょうか。■違いを生み出す要因(現代)現代は、「見捨てられ不安」を抱えている男性が多くなっています。そのため自分の子どもを確実に残したいからではなく、捨てられて一人になりたくないから浮気してほしくない、と捉える男性が増えているんです。一方、女性の場合、今は経済的に自立している人が増えて夫婦共働きが当たり前ですから、男性の経済力への執着が昔より薄くなっています。その代わり、「恋愛」を「自己肯定」の材料にする人が多くなりました。パートナーの男性が浮気して違う女性に心が向かうと、自分を認めてくれる存在を失ってしまい、自己アイデンティティを保てなくなる。自分がそうなってしまうのが怖いから浮気を許さない、というふうに理由が変わってきているんですね。昔と比べて、今は男女ともにこのような「恋愛依存体質」が多くなり、依存先を奪いそうな相手に「嫉妬」するようになりました。だからたとえ「お試し」だとしても、浮気は「愛情確認」どころか拠りどころを失うリスクが高まる「危険な行為」なのです。不安は関係を破壊し、人によってはパートナーや自分を傷つけてしまうなんてことも。このように、「浮気」は決して「愛情確認」にはなりえないのです。■まとめ男女の性愛の心理学、ご理解いただけましたでしょうか。大前提として、恋愛は「相手を愛する」ことであり、「自分を愛する」ことではありません。そのため「愛情確認」をするのであれば、より深く相手を愛して、自分の心がさらに満たされるかどうかを見るべきです。他者を巻き込む「浮気」でなければ愛情確認できないと思っている時点で、「恋愛以前の問題」といえるでしょう。ライタープロフィール黒木 蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。Webサイト:黒木 蜜~中今の詩~記事一覧へ
2018年07月28日普段は気にしていないような些細な言動。それらを少し変えるだけで、“あ、この人と相性いいかも”と相手に思わせることは可能です!相性のよさとは、「考え方や趣味、行動のリズムなど、相手と自分の似ているところや、一致する部分があること。それを見つけた時に、『この人合う!』と感じられるのです」と、社会心理学者の渋谷昌三さん。ただ、こうした相手と出会える確率は、本来そう高くはないそう。とはいえ、がっかりするなかれ。この状況を“意識的に作る”ことで、相性をよくしていくことができるというのだ。「たとえば話すスピードなど、相手に“合わせる”ことを意識するのが第一。いわば利他的なその姿勢は、相手の心に響き、心理学でいう『好意の返報性』で、好意を返したくなるのです。その好循環により、“相性がいい”と、お互いに思える状況が生まれます」自分から相手と同調することを基本法則に、場面ごとの相性UP術で、“好相性”の人を増やして。そこでここでは、相性UPのための“あいさつ術”をお届けします!あいさつは、相性のよさを印象づけるうえでの大切な第一歩。「より多くの人と相性がよくなるチャンスを作りたいなら、自分から声をかけるなど、オープンな姿勢を心がけること。相手の気持ちを開くきっかけになり、『話してみたら、結構合う』という展開を増やすことにつながります。また、いわゆる明朗快活だけが正解ではない。基本法則にのっとって、相手のテンションを見極めて、それに合わせることが大切になります」声をかける時は先手必勝。人間には基本的に、他人と関わりたくないという心理があるそう。そんな中、あなたから話しかければ相手は安心。こうしてオープンな姿勢でいると、相性がいいと思ってもらえる可能性も増えるはず。相手に合わせたテンションで。一般的には元気なあいさつがヨシとされているけれど、相性UPにおいては、その一本調子だとNG。落ち着いている人には、同じトーンを心がけるなど、基本の“相手に合わせる”スタンスで臨んで。名前の呼び方を徐々に変える。「さん」から「ちゃん」へ、さらにお互いのプライベートを知る間柄になったら愛称へ。いきなりではなく段階を踏んで呼び方を変えると、親密度が自然と深まり、相性がいいと思ってもらえるように。渋谷昌三さん社会心理学者、目白大学名誉教授。著書は『恋愛心理の秘密』(だいわ文庫)、『人を動かす心理学』(ダイヤモンド社)など多数。※『anan』2018年8月1日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年07月27日こんにちは、美佳です。母性が強すぎるのか、単に自分に自信がないのか・・・・・・彼に過剰に尽くしてしまう女子っていますよね。でも、尽くせば尽くすほど彼が無気力になってしまうって知ってました?無気力状態な彼があなたを全力で愛するって・・・・・・まぁ、そうないでしょう。そこで今回は、尽くしてしまうことのデメリットと、尽くす際のポイントを紹介します。■■尽くせば尽くすほど彼が無気力になる・・・彼の身の回りのことを、何でもかんでもしてあげると彼が無気力状態になります。というのも、イエール大学のジュディス・ロディン氏は、老人介護施設での実験で、“できる範囲のことはお年寄りにやってもらう”ということをしました。もともとはスタッフがお年寄りの方の衣服の着替え、食事の準備、入浴の補助、部屋の掃除・・・・・・などなど、身の周りの事を何でもしていたのですが、スタッフがやるべき仕事をできる範囲でお年寄りの方に任せたところ、18か月後には以前よりもお年寄りの方が元気になったのだとか。ついでに、社交性も高まり平均死亡率も減少したそう。これは老人介護施設での実験ですが、年齢問わず言えることだと思うのです。尽くせば尽くすほど、人は頭も体も使わなくなるので無気力状態になるのは当然のことと言えば当然のこと。なので、やってあげたい気持ちもわかるのですが、彼のためにも彼にできることは彼にさせたほうがいいかと。■■ポイントを押さえて尽くせば、彼があなたから離れにくくなる!?誰だって自分によくしてくれる人を嫌うって、そうないですよね。とはいえ、何でもかんでもしてあげる、は微妙ですよ。無駄に尽くす女子は、彼に飽きられやすいですし、先ほどの実験結果からもわかるように彼が無気力状態になってしまいます。無駄に尽くすのではなく、ポイントを押さえた尽くし方をすれば、彼もあなたから離れられなくなるはず。尽くし方のポイントは、“尽くす”というよりも“サポート”的な感じ。なので、実験のように基本的に彼にできることは彼にさせ、彼が体調の悪い時や仕事で忙しい時とかに、「手伝おうか?」「何かできることある?」と聞いて、家事をしてあげるとか、作りおきのおかずを作ってあげるとかの方が、彼的にも嬉しいでしょう。しかも、「してもらっている」感覚もあるので、感謝の気持ちも芽生えやすいはずです。「尽くさないと彼が離れていってしまう!」というのは幻想に過ぎません。甲斐甲斐しく尽くすのではなく、サポート的な感じの尽くし方なら彼もあなたから離れられなくなるのでは?■■終わりに二人の関係をうまく持続させていくためには、基本的に“尽くす”というのは不要です。彼のことが好きすぎるあまり尽くす女子もいるでしょうが、好きなら尽くすのではなく、そっと支えるようなサポートで。あなたの妙な方向に走ってしまう愛情で、彼を無気力にさせないであげて!(美佳/ライター)参考文献:著 内藤誼人『図解 思わずだれかに話したくなる身近にあふれる心理学が3時間でわかる本』(ハウコレ編集部)
2018年07月26日あなたは「婚活って大変……」と思ったことはありませんか?確かに、どれだけ頑張っても、結局上手くいかないケースも多いですよね。でも、とてもシンプルな“選択理論”というルールを意識するだけで、婚活の成功率を格段にアップさせることができるんです。そのルールを一言で言うと、“自分の思考と行動は好きなように選択できる”というもの。さぁ、あなたはどんな婚活、どんな自分であることを選択していますか?実際に結婚に成功した、夫婦円満協会代表の古山が、“婚活成功のルール”をお伝えします!文・古山直美ルール1 過去の出来事にサヨナラもっと若ければ……、あのとき別の選択をしていれば……。そのように過去の出来事を悔やんで、クヨクヨしていませんか? 私自身も、過去の離婚経験や夜のお仕事経験を引っ張り出し「自分はもう結婚する価値はない」と思い込んでいました。でも、その過去、これからの自分に関係ありますか?選択理論では「過去の出来事は、未来を良くすることになんの役にも立たない」と考えます。過去に何があったか知らないけれど、未来を作るのは今の自分だけ。何が起こるか分からない未来と、過去はぜんぜん関係ないんです!この考えにのっとって、私も33歳から離婚や夜のお仕事経験への負い目みたいなものを一切捨てたところ……あら不思議! 全部受け止めてくれる男性と出会い、半年お付き合いをした後結婚しました。今となっては、過去の亡霊に悩まされることは一切なくなりました。逆に過去のいろんな出来事、経験に感謝できるようになっています。ルール2 毎日自分をご機嫌にする生きていれば、毎日何かしら嫌なことやイライラすることはありますよね。私も、かつては毎日が戦闘でした(笑)何か気に入らないことを見つけてはイライラし、あの人が悪い!天気が悪い!世の中が悪い!といった具合に何にでも当たり散らしていました。ところが、選択理論では「怒りも自分が選んでいる」と考えます。怒るも怒らないも本人の選択なんです!「えー? 待って待って。私が怒るのは××のせいでしょ?」最初はそう思っていました。でも、よく考えたら、何でも他人や環境のせいにして生きていると、恋愛も結婚もうまくいかないんですよね。完璧な人なんてこの世にいないのにそれに腹を立て、わざわざ不幸な生き方を選んでいるのは自分自身だと気が付いたのです。イライラしても怒らず、毎日ご機嫌に生きると決めた後は、どんなに嫌なことがあっても、気持ちの良い自分でいられるようになりました。良縁は人が運んでくると言います。いつもご機嫌な人の周りには、良い縁が集まるものなんです。反対にいつもイライラしていると、同じようにイライラした人が周りに集まってくるでしょう。ルール3 結婚に役立つ行動を選ぶ本当に叶えたい願いは他にあるのに、まるで関係ないことに時間やお金を使っている人いますよね。選択理論では、目標がはっきりしていれば、私たちは欲しいものを手に入れるために“正しいと思われる行動”を選ぶことができると言われています。ただ、明確な目標を持っていたとしても、選択するすべての行動が正しいとは限らず、間違った行動を正しいと思い込んでしてしまっている可能性もあるのです。南に行きたいと思いながらも、気づかずに北に向かっていたら、いつまでも南にはたどり着けませんよね。このように、何が正しい行動なのかを知らないと、私たちは目標達成できないんですね。つまり、情報収集して軌道修正することもとっても大切!私が実践したことは単純明快。たくさん男性がいる場所に出かけて友人をたくさん作り、仲良くなってデートするという行動を繰り返したのです。最初から1人に絞る必要はありません。だって、その人が本当に結婚したい男性かどうか分からないからです。この人だ!と思える人が見つかるまでは、色んな男性とデートしてOKなのです。選択理論はシンプルです。「結婚するために何をすれば良いか?」「今やっていることは正しいか?」「ほかにもっと良い方法はないか?」これを自分に問い続けるだけなのです。過去は関係ない、自分をご機嫌にする、結婚に役立つことをやる。この3つが、私の人生を変えてくれました。幸せになりたい、結婚したい、その未来に向かってハンドルをきる。効果的な行動をとる。もし途中で道が間違っていると気づいたら、道を変えたらいいのです。どうせやるなら、婚活も楽しくやっていきましょう! 人生は楽しんだもん勝ちですからね。(C) Ljupco Smokovski / Shutterstock(C) Butsaya / Shutterstock(C) Impact Photography / Shutterstock
2018年07月26日