スクールカウンセラーとは?出典 : スクールカウンセラーとは、学校現場において児童や生徒、その保護者に対して、臨床心理に関する専門知識を生かしながらサポートしていく専門家を言います。様々な心の問題をもつ人たちを、専門的な知識や技法を使って支援する役割を担っています。近年は教職員に対する心のケアや研修も行ったり、事件や事故が発生した時に被害児童・生徒のサポートを行ったりと、より幅広い業務が求められています。スクールカウンセラーは、平成7年(1995年)に国が打ちだした「スクールカウンセラー活用調査研究委託事業」により各学校に配置され始めました。その後、いじめ問題や東日本大震災をはじめとする災害の発生、貧困問題などから、子どもの心をケアする重要性が広まり、全部の公立小中学校で、スクールカウンセラーの配置が進められてきました。平成28年時点でスクールカウンセラーは2万5500校の公立小中学校に配置されていて、これは全公立小中学校の約93%にあたります。また私立の小中学校・高等学校は、公立小中学校がスクールカウンセラーに関する事業を始める前からスクールカウンセラーを配置し始めています。そのため、小中学校全体として、スクールカウンセラーが配置されている割合は年々増えてきています。平成28年チーム学校の構想における心理職の役割-文部科学省佐藤誠・高塚雄介・福山清蔵/著『続 電話相談の実際 各論編 (相談シリーズ) 』双文社/2005スクールカウンセラーの仕事内容って?出典 : 具体的に、スクールカウンセラーはどんな仕事をしているのでしょうか。スクールカウンセラーとして最も中心的な仕事が、児童・生徒や保護者へのカウンセリング対応です。カウンセリングは児童生徒・保護者からの希望で行われたり、担任教員からの紹介で行われたりとさまざまです。児童生徒の場合、カウンセリング内容は友人関係に関するものが多く、他には担任教員との関係、家庭での悩みなどがあるようです。また、発達障害があり学校生活で困り感を抱いている子どもへのSST(ソーシャルスキルトレーニング)や、災害や環境変化などによるストレスに対して心のケアをなど、様々な支援を行います。保護者の場合、子どもの友人関係や学校生活での問題行動に関する相談のほか、直接言いづらい学校への不満について相談することで、スクールカウンセラーから学校側へ指導方法について掛け合ってもらうこともできます。また、家庭状況に関するカウンセリングを行うこともあります。担任教員には直接言いにくい悩みも、第三者であるスクールカウンセラーになら話しやすいのではないでしょうか。スクールカウンセラーは、中立な立場から、教員と保護者の関係を調整する役割を担ってくれています。スクールカウンセラーは、教員に対してもカウンセリングを実施することがあります。カウンセリングは、支援が必要な児童生徒・保護者に対し、教員がどうサポートしていけばよいのかに関するアドバイスが主な内容です。他にも、教員自身に悩みがある時のケアもスクールカウンセラーが行い、教員がより快適に働けるように相談や助言をすることがあります。カウンセリング対象の児童・生徒はもちろん、すべての子ども達が快適に学校生活を送ることができているかどうかを見るため、子ども達の生活現場へ実際に足を運ぶことも、スクールカウンセラーの大切な仕事です。授業や昼休みの様子だけでなく、クラブ・委員会活動、学童保育にも足を運び、子ども達の様子を確認し、学校生活を送る環境として適切かどうか確認します。スクールカウンセラーは、心のケアが必要になった対象者の支援だけでなく、何か問題が発生するのを防ぐためにさまざまな活動をします。例えば、「スクールカウンセラーだより」のような配布物を作り、スクールカウンセラーという相談窓口の認知を広めたり、児童・生徒・保護者・教職員などにアンケート調査をし、ストレスチェックを行ったりします。また、スクールカウンセラーは、その多くが臨床心理士の資格をもつ専門家です。そこで、その知識を生かして、保護者・教員向けに、児童・生徒の心のケアや、よりよい教育相談のための研修を行うこともあります。石村 郁夫 /著『カウンセリングのすべてがわかる-カウンセラーが答える本当の心理学- (ぐっと身近に人がわかる) 』技術評論社/2010スクールカウンセラーになるには?出典 : 基本的にスクールカウンセラーになる人は、臨床心理士、精神科医、大学教員のいずれかが多いです。スクールカウンセラーの募集・採用は、各都道府県・指定都市ごとに行っています。文部科学省は、スクールカウンセラーの資格要件を以下のように定めています。「スクールカウンセラー」(1)財団法人日本臨床心理士資格認定協会の認定に係る臨床心理士(2)精神科医(3)児童生徒の臨床心理に関して高度に専門的な知識及び経験を有し、学校教育法第1条に規定する大学の学長、副学長、教授、准教授又は講師(常時勤務をする者に限る)の職にある者又はあった者「スクールカウンセラーに準ずる者」(1)大学院修士課程を修了した者で、心理臨床業務又は児童生徒を対象とした相談業務について、1年以上の経験を有する者(2)大学若しくは短期大学を卒業した者で、心理臨床業務又は児童生徒を対象とした相談業務について、5年以上の経験を有する者(3)医師で、心理臨床業務又は児童生徒を対象とした相談業務について、1年以上の経験を有する者このような条件のもと、書類と面接によって選考が行われます。スクールカウンセラーの割合として一番多いのは、臨床心理士です。学校における教育相談に関する資料|平成27年-文部科学省また、2017年9月15日に公認心理師法が施行されたことによって、心理職初の国家資格「公認心理師資格」が誕生しました。誕生したばかりの資格であるため、各自治体は順次対応していくようですが、これからはスクールカウンセラーの条件として公認心理師も追加されることが予想されます。スクールカウンセラーにどんな相談ができるの?出典 : スクールカウンセラーには、学校に関する悩みだけでなく、その背景にある家庭環境の問題や、個人の心身の問題など幅広く相談できます。例えば、次のようなことについて相談することができます。・不登校・いじめ問題・家庭環境・教職員との関係・暴力行為・非行・不良行為・心身の健康・保健・児童虐待・学業・進路・友人関係・発達障害・貧困対策・小中連携・校内研修・教育プログラムなど平成27年度スクールカウンセラー等活用事業実践活動事例集このような問題に対して、スクールカウンセラーはどのように関わり、解決を目指しているのでしょうか。具体的な事例を元にご紹介します。小学校2年生のA君は、落ち着いて集団の活動に取り組むことができません。担任のB先生は、授業中すぐに席を離れてしまうA君をつい叱ってしまい、自分の指導に行き詰まりを感じていました。母親との相談の中で、自分の正直な気持ちを伝えたB先生は、スクールカウンセラーとの相談を勧めました。最初は懐疑的だった母親も、継続したカウンセリングの結果、自分の子どものありのままを受け入れられるようになりました。さらに、アトピー性皮膚炎の受診と合わせて訪ねた専門医から、LDとの診断を受け、以前は自分の子を好きになれず、手もつなげなかった母親が「この子のためなら何でもしてやりたい」と強く感じるようになり、対応も穏やかになって行きました。B先生も、カウンセラーのコンサルテーションを受け「ほめるときはうんとほめ、叱るときははっきり分かるように短く叱る」という対応を続けた結果、クラスの友達も担任のまねをして、A君をほめることが多くなりました。帰りの会などでも「叩いたけど謝ってくれた」「ちゃんとイスに座っていた」など良いことを取り上げて発言し、それにつれて、A君の行動は次第に落ち着いてきました。この事例では、スクールカウンセラーが、「落ち着いて集団の活動に取り組むことができない」児童・「自分の子どもを受け入れることができない」保護者・「児童へどう指導してよいかわからず、つい叱ってしまう」教員それぞれに介入しています。学校生活での問題は、児童・生徒、保護者、教員の誰か1人の問題ではなく、さまざまな問題や背景が絡み合って発生します。スクールカウンセラーの強みは、臨床心理の専門知識を生かしつつ、問題に対して多方面からアプローチできる点にあると言えます。元気がなさそうな本人の様子に気づき、スクールカウンセラーが声をかけたところ、「小学校 4 年生までは仲が良かった友達から、無視されるようになった」と話す。話しかけても、「無視してないよ。」と言われるが、たびたび無視されることが続いた。原因が分からず、今まで楽しかった学校が、楽しくなくなってしまった。■スクールカウンセラーの取り組みと児童の変化5月:スクールカウンセラーとの相談を開始。・いつ無視がはじまったのか、何の時間だったのか、具体的にどんな無視の仕方だったのかなど詳細を話してもらった。・それにともなって、どんな気持ちがしたかを丁寧にききとっていった。・「また仲良くなって楽しい学校にしたい」という本人の希望を確認し、その目的に向けて一緒に考えていこうと話した。・困ったことがあった時は、周りの人を頼っていいこと、そして、それはとても大事なことであると伝えた。5月中旬:どのような無視なのかを一緒に考えていく・話をしていくうちに、相手の無視の仕方に特徴があることがわかった。・無視をしてくるのは特定の時間だけであることがわかった。・相手はどうやら”無視しているつもりはない”と思っていることがわかった。5月下旬:相手と無視について話し合う・無視について整理できたので、直接相手と話し合ってみることを提案し、スクールカウンセラーも同席した。・相手は無視のしぐさに全く気付いておらず、言われて初めて気付いた。そのしぐさが無視ではないということを本人が理解できた。・お互い仲良くしたい気持ちがあることを確認した。・無視されたと思うことはなくなり、楽しく学校に通っていると、後日、本人から報告があった。子どもにとって、友人関係の悩みは学校へ行くことが苦しくなるほど大きな問題です。スクールカウンセラーの多くは、子どもの学校での過ごし方を把握するために、学校生活の様子を見回っています。その中で、ちょっとしたトラブルの存在を早く見つけ、早期解決を目指すことで、深刻な問題に発展することを予防しています。スクールカウンセラーに相談するには?出典 : 実際に、「スクールカウンセラーに相談したい!」と思ったら、どのように申し込み、カウンセリングを受ければよいのでしょうか。以下では、多くの学校が実施している、カウンセリングまでの流れを紹介します。ただし、学校ごとに、スクールカウンセラーに相談を依頼するための方法は異なりますので、必ず自分の子どもの学校のスクールカウンセラーに関する決まりなどを確認するようにしましょう。スクールカウンセラーに相談したいと思ったら、多くの学校ではまず、事前にカウンセリングの予約をする必要があります。現状、スクールカウンセラーはほとんどが非常勤であるため、多くの学校はスクールカウンセラーが来校する日を決めています。平成27年3月9日(月)中央教育審議会チーム学校作業部会(第4回)「スクールカウンセラーの役割と活動の在り方」カウンセリングの予約をするには、担任教員またはスクールカウンセラー担当教員へ連絡を取るか、「スクールカウンセラーだより」のなどの配布物に記載している連絡先へ、直接連絡する必要があります。多くのスクールカウンセラーは、定期的に学校の様子や心のケアに関するアドバイス、カウンセリング可能日時などを記載した「スクールカウンセラーだより」をつくっています。このような配布物をチェックして、スクールカウンセラーのスケジュールを確認するようにしましょう。カウンセリングが決まったら、限られた時間で悩みや話したいことを満足に話し合うことができるように、前もって話したいことを考えたり、メモなどに簡単にまとめておいたりするとスムーズです。カウンセリングは親子で受けるのはもちろん、親だけ、子どもだけというケースも可能です。親だけでスクールカウンセラーに会い、家庭での子育てに関して相談することもできます。何か悩みや困りごとがある時、相談場所の一つとしてスクールカウンセラーの存在を覚えておくとよいでしょう。まとめ出典 : スクールカウンセラーとは、学校現場で臨床心理の専門知識に基づき、児童生徒・保護者・教員に対してカウンセリングや支援の手助け、心のケアを行う専門家です。学校で何か相談するとなると、最も身近な担任教員を思い浮かべがちですが、場合によっては担任教員も当事者であることが考えられます。そんな時、スクールカウンセラーに相談すると、当事者が抱える問題を客観的に、そして専門的に解決してもらうことが期待できます。保護者のみでスクールカウンセラーと話すことも可能なので、子どもの学校生活や家庭での過ごし方など不安に思った際に相談してみると、解決の手立てが見つかるかもしれません。子どもの学校生活、不安だけど誰に話したらよいかわからない…担任教員には相談しづらい悩みがある…そんな方は、スクールカウンセラーに一度相談してみてはいかがでしょうか。
2017年11月01日こんにちは。子育て支援を専門にする臨床心理士の今井千鶴子です。教育相談では、多くのママから“しつけ”に関するご相談を受けます。厚生労働省における平成16年度全国家庭児童調査でも、小学校低学年以下の子育てにおける不安や悩みの中で、「しつけに関すること」が最も多くあげられています。このように、私の臨床心理士としての経験だけでなく、研究結果からも多くの方がしつけに悩んでいることがわかります。そこで今回は、“しつけが自分の手に負えない”と感じた時の対処法について考えていきます。●しつけに悩むのは普通のこと先ほどご紹介したように、しつけに悩むママはとても多いです。一見するとしつけに関する悩みがなさそうなママも、「うまくいかないな…」「どうしたらいいんだろう」と感じているケースもあります。ですから、“しつけが自分の手に負えない”と感じた時には、『しつけに悩むのは自分だけでなく、一般的なことだ』と考えてみましょう。真面目なママほど、「自分はダメな母親だ」「自分の育て方が悪いから」とすべてを自分のせいにして、落ち込んでしまいがちです。でも、よくよく考えてみると、これだけ多くのママが悩んでいるわけですから、子どもをしつけるのは思った以上に難しいということ です。ですから、“自分のせい”だと必要以上に落ち込む必要はありません。●しつけに完璧を求めすぎない“しつけが自分の手に負えない”と感じているママの中には“完璧を求める傾向 ”が強いことがあります。たとえば、9割できていても残りの1割ができていないと、“まったくできていない”ととらえ、不安や怒りを感じていることもあります。河野(2011)によると、このような完璧主義は、育児不安を抱えるママの特徴の1つともされています。もちろん完璧を目指すことはすばらしいのですが…、ママが100%満足のいくしつけをすることは神業に近いほど難しいと私は思います。ですから、“完全主義”の傾向が強いママは、全てを完璧にやろうとせず”これだけは守ってほしい”という優先順位を立てましょう 。また、完全主義なママほど、ハードな目標を立ててしまいがちです。これだと、お子さんもだんだん苦しくなってしまいます。心理学的にいうと、“少しがんばったらできた”くらいの目標がよいとされています。ですから、周りの基準に合わせた目標よりも、お子さんの発達に合わせた目標を意識していきましょう。●しつけに悩んだら相談する限界まで誰にも言わず、深刻な状況になってようやく明るみになるといったケースは少なくありません。深刻になればなるほど解決が難しくなってしまいます。ですから、しつけが自分の手に負えないと感じた時には、自分だけで抱えこまずに信頼できる誰かに相談しましょう。三菱UFJリサーチ&コンサルティング(2014)によると、子育てについての相談相手(母親)としては『配偶者・パートナー(74.1%)』『自分の母(70.5%)』『保育士や幼稚園の先生(31.3%)』が上位にあがっています。また、近年の特徴として、家族以外の近所で子育てについて相談できる相手が減っていることが指摘されています。さらにこの調査では、”地域における子どもを通じた付き合いと子育ての楽しさ”の関連についても検討されています。それによると、地域の中で『子どもを通して関わっている人はいない』と回答した人は『子どもを預けられる人がいる』や『子育ての悩みを相談できる人がいる』と回答した人にくらべて、子育てを楽しい(「いつも楽しい」+「楽しいと感じる時の方が多い」)と回答する割合が低い傾向にあることを報告しています。こうしたデータをふまえると、家族以外にも地域の中に子どもを通じた関わり合いをもつ ことの大切さがわかります。私自身の経験からも、地域の中に子どもを通じた関わりを持つことの大切さを痛感します。実は、わが家は長男が1歳の頃、関東から東海へ引っ越しました。引っ越し前は子どもを通じて仲良くさせていただいていた方がいたのですが、引っ越し後には知り合いがまったくおらず孤独な育児を経験しました。また、欧米に比べてわが国での利用は極端に少ないのですが、家族や知人に相談しても気分がはれない時には、専門家に相談してみるのも1つです。たとえば、私が専門にする認知行動療法では、カウンセラーの経験だけでなく科学的に裏打ちされたデータやプログラムをもとにクライエントをサポートしていきます。ご相談に来られた多くのママから「早く相談すればよかった」といった声をいただきますので、日本も欧米のようにもっと気軽にサポートが受けられる環境を整えていく必要があると感じています。----------いかがでしたか?今回は、“しつけが自分の手に負えない”と感じた時の対処法について考えてみました。皆さんの子育ての参考になったら嬉しいです!ライター:今井千鶴子参考文献河野順子(2011)母親が抱える育児不安に関する要因:子どもの育てにくさ、母親の認知様式、父親の育児参加をめぐって東海学園大学研究紀要人文科学研究編 16, 55-64.参考リンク厚生労働省平成16年度全国家庭児童調査三菱UFJリサーチ&コンサルティング(2014) 子育て支援策等に関する調査2014
2017年10月31日オーク会はこのほど、不妊治療を専門とする産婦人科専門医・船曳美也子氏の著書『あなたも知らない女のカラダ 希望を叶える性の話』(発行元:講談社/1,200円・税別)を全国の書店およびインターネット書店などで販売開始した。同書の著者である船曳氏は2014年、健康な女性の凍結卵子による妊娠・出産に日本で初めて成功したという経験を持つ。同書は船曳氏が「正しい性の知識を知ってほしい」という思いから執筆した「大人のための性教育本」。船曳氏は「自分自身の身体について正しく知ることは、人生を自分で選択し、自分らしい人生を生きることにつながります」と考えているという。同書では「男女の性器の仕組み」「生理がなぜ起こるのか」「妊娠や出産までの仕組み」などをイラストを用いてわかりやすく解説。基礎体温測定の意義のほか、「排卵日には恋するな」「男はなぜボン・キュッ・ボンが好きなのか? 」など、読者が興味を持ちやすい角度から「性」を知ることができるという。第3章では産科・婦人科の活用方法、体外受精や卵子凍結など最先端医療の状況を解説している。「凍結卵子からの出生率」や「体外受精のプロセス・費用」といった現実的な数値を伴う参考資料も豊富に収録した。「女性は子づくりを何歳までに始めればいいか」といったデータまでもはっきりとわかるという。第4章では、不妊治療に対する社会の厳しさや、閉経後の人生の過ごし方など、女性の人生における幸せについて、ホルモンや社会心理学を交えながら問いかけている。
2017年10月30日ライター・林真紀さんに聞いた、発達ナビユーザーにおすすめしたい本!林真紀さんは、発達ナビでコラムを連載するママライターさん。発達障害のあるお子さんを育てる中での発見を、林さんならではの目線で分析したコラムが人気です。介助犬や音楽療法など、新しい話題をいち早く紹介してくれる、情報収集のアンテナの高さにも定評があります。そんな林さんに、ご自身が読んで子育てに役立ったり、励まされた本を教えていただきました!『自閉症児のための明るい療育相談室』「『生活編』『遊び編』『お友達編』『ことば編』『行動編』『学校編』に分けて、自閉症の子どもの特有の行動について応用行動分析(ABA)の観点からアドバイスが書かれています。ある行動に対して、奥田先生と小林先生の二人がそれぞれ分析を加え、異なるアドバイスを提示。それぞれのやり方のどちらが自分の子どもに適しているか、あるいは別の方法があるのではないかと考えながら読み進めることができます。また、行動の背後にある原因を分析することで、社会生活上の問題を解決していこうという応用行動分析の方法論は、発達障害ではない子どもの子育てにも役立ちます。取り上げられている子どもの行動が、乳幼児期のものから学童期まで幅広いため、何年もの間繰り返し手にとって読んでいます。」(林真紀さん)林さんが発達障害をテーマにした本として、まず挙げてくださった本書。著者は、発達障害のある子どもと家族を支援する心理臨床家・奥田健次さんと筑波大学名誉教授の小林重雄さん。お二人とも行動療法が専門の専門行動療法士、臨床心理士です。この本では、行動療法の立場から、自閉症の子どもを育てる上での悩みや困りごとと対処法が54も紹介されています。わかりやすいQ&A形式で解決のヒントを探ることのできる本です。『発達障害の子の立ち直り力 「レジリエンス」を育てる本』「発達障害の子どもを育てるときに、何を目標にして育てれば良いのか分からなくなるときがあります。例えば、特性を克服することが大切なのか、あるいは特性を踏まえたうえで支援することが大切なのか…。そんな悩みに押しつぶされそうだったときに出会ったのがこの本。「レジリエンス」という言葉は聞きなれない言葉ですが、簡単に言えば「心のしなやかさ」、つまりつらいことがあれば落ち込むが、それを引きずらずに立ち直って元気になれる力のことを言います。頑丈に見えて、無理をして負担が蓄積してボキッと折れてしまう心ではなく、ときには折れたり曲がったりするけれど、また立ち直る心のことを「レジリエンスのある心」と定義づけています。この本では、発達障害の子どもが「強い心」ではなく「しなやかな心」を持つことができるように育てるにはどうしたら良いのか、そのための親の関わり方について書かれています。発達障害の子育てについて新しい視点を与えられた本でした。」(林真紀さん)林さんのコメントの通り、レジリエンスとは「復元力・回復力」と訳される心理学の用語で、自分が困難や逆境にあるときに、対応し克服する力のことです。近年、発達障害をはじめ、さまざまな分野で注目されている考え方です。本書では、発達障害のある子どもがレジリエンスを身につけるためのステップをわかりやすく、身近な具体例で紹介しています。パパママにもわかりやすいイラスト図解が豊富で、読みやすいのも特徴です。『ふしぎだね!?ADHD(注意欠陥多動性障害)のおともだち 』「ADHDの子どもの行動の特性や困り感について、いくつかのパターンに分けて漫画で紹介しています。さらに、そんな子どもたちに対してどのような手助けや声かけをしたら良いのかについても、イラストで分かりやすく説明してくれています。子どもにも十分分かる構成になっているので、当事者の子どもはもちろん、その兄弟姉妹、それからクラスメイトの子どもにもおすすめです。」(林真紀さん)親子に読んでほしい本として林さんが教えてくれたこの本は、様々な学校でのトラブルの場面を、カラフルなイラストやマンガで子どもにもわかりやすく取り上げています。「自分勝手」「らんぼう」などと誤解されてしまうこともあるADHDの子どもがどうしてその行動をしたのか、その背景とともに対処法を紹介しています。『毎日かあさん』(コミック)「西原理恵子さんの漫画を読んだとき『あ、子育てってもっと適当にやっちゃっていいんだ』と肩の力が一気に抜けました。そして、小さい頃から割と手のかかる子だった西原さんの息子さんの姿に、我が息子の姿を重ねながらいつも読んでいました。その息子さんも、高校生になって一念発起して猛勉強し、海外留学。成田空港でアメリカへ旅立つ息子さんを見送りながら、『たった16年しか育ててないのに』『男の子は 急に 走る』という西原さんの言葉に号泣でした。我が家の手のかかる息子も、10年たったらこんな風に逞しく飛び立っていくのかもしれない、と励まされる思いでした。」(林真紀さん)子育てに疲れた時・悩んだ時に林さんがおすすめするのが、2017年6月に完結するまで毎日新聞で16年にわたり連載された西原理恵子さんの漫画。第8回文化庁メディア芸術祭賞、第9回手塚治虫文化賞、第40回日本漫画家協会賞などを受賞。アニメ化や映画化もされているので、ご存知の人も多いかもしれません。漫画は西原家を舞台に、息子・娘との日常をかあさんこと西原さんの目線で描いています。子育て中のパパママなら共感間違いなしの笑えるストーリーはもちろん、泣けるエピソードに愛読者も多い大人気漫画です。林真紀さんプロフィールUpload By 発達ナビ編集部林真紀(はやし まき)翻訳者/ライター。3歳のときに自閉症スペクトラム障害、ADHDと診断された小学校一年生の息子を育てる現役ママライター。発達ナビの連載コラムで活躍中。林真紀さんのページ|発達ナビ
2017年10月30日Trick or Treat!巷はハロウィン気分真っ只中、オバケや怪物の仮装で闊歩する老若男女が街中に増える時期ですね。「いたずらしちゃうぞ」と詰め寄ってくるオバケも怖いけど、もっと怖いのは、普通の恋人同士が演じる “恋愛の修羅場”かも!?今回は、占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐の監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに12星座別に「別れ際に彼がしがちな態度や行動」について解説していただきました。12星座ごとにあなたの気になる彼の特性を見ていきましょう。■牡羊座「浮気を指摘したら逆ギレ!?」牡羊座男子はパワフルな直情型。ムカつくことがあればハッキリ言うし、感情的になることも少なくありません。彼の浮気を見つけてやんわり問いただしたら逆ギレし、「じゃあ別れよう」なんて言い出す可能性も。とはいえ、彼も大人。感情が鎮まれば「言いすぎたかも」と反省します。そんな時、敢えてこちらから折れて彼のプライドを保ってあげれば、別れ話は立ち消えに。■牡牛座「無言の対立が長期化しやすい」牡牛座男子は頑固で強情。修羅場を迎えれば、むすっと押し黙って無視を決め込みます。派手なケンカはない代わりに、対立は無言のうちに長期化。最後は根比べになりやすいので、ちょっぴり疲れてしまいそう。そんな気まずい時間を回避したければ、美味しいご飯で釣るのが一番。彼の大好物を作ってあげて「一緒に食べようよ」とあなたから歩み寄れば、ご機嫌を回復できそう。■双子座「本音を言わずにフェイドアウト…」同じ修羅場でも、ドロドロしつこいのは苦手なのが双子座男子。別れようと思えばそのままフェイドアウトし、他の女の子と仲よくしたり、仲間との趣味に没頭し始めたりします。こっちから「きちんと話をしようよ」なんて持ちかけても、彼が本音をぶつけてくることは稀。別れを回避したければ、イメチェンをしたり唐突にクイズを出したりと、淀んだ空気を一掃する工夫が必要に。■蟹座「ジメジメと別れ話を繰り返す」蟹座男子はとっても情緒的。何度も別れ話を口にし、気まずいやりとりを繰り返す傾向にあります。そんなウェットな修羅場を回避したければ、自分はあなたの味方だと刷り込むことが大切。まるで母親が小さな子供にするように、体に触れながら「あなたの欠点も失敗も全部含めて愛おしい」と言い続けることです。彼がどんなに突っぱねても、めげずに思いを伝えましょう。■獅子座「修羅場でも主演俳優はオレ!」獅子座男子は修羅場もドラマティック。映画のようなセリフを吐いたり、ドアをバタンと閉めてコツコツと靴音を響かせ去っていく、といったどこかで見たような行動をとることもしばしば。無意識のうちに演出が入り、主演俳優として場に臨んでしまうのです。別れを回避したければ、彼に負けじとドラマなセリフで「あなたとは前世で会った気がする」などと月9のようにつぶやいてみると効果が。■乙女座「いちいち欠点を指摘してくる」乙女座男子は神経質な完全主義者。別れの修羅場を迎えると、あなたの欠点を逐一ピックアップしては指摘し続けます。まるで生徒指導の先生が、放課後にダメ高校生を呼び出したかのよう。だけどその奥には、「こんなに上からモノを言えるボクをもっと尊敬して」という本音が隠されているのです。彼と別れたくないなら、「あなたにもっといろんなことを教えてほしい」と持ち上げて。■天秤座「別の女が現れて修羅場に」天秤座男子は社交上手なモテボーイ。彼の浮気も心配だけど、彼のことを好きな別の女性が現れて修羅場へと発展してしまいがち。彼が取り乱すことはまずありませんが、登場人物が多い分、状況が複雑に入り組みやすいという特徴が。そんな彼に対してストレートな反撃は逆効果。あなたも他の男性と親しくして彼を刺激するなど、修羅場返しで駆け引きへと持ち込むと反応がありそう。■蠍座「相手の本心を暴こうと執着する」蠍座男子の修羅場は徹底的。別れ話にまで至ったトラブルを何度も蒸し返し、たとえ自分は傷ついてでも相手の本心を暴こうと悪あがきします。それだけ彼女に執着するのは感動的でもあるけれど、メンドくささが半端ないのも事実。そんな修羅場を回避したければ、定期的に彼への本気っぷりを見せておく必要が。ベッドでの彼の要求に根気よく応えおくのはおすすめです。■射手座「見切りをつけたらあっさり別れる」射手座男子は軽やかでフットワークのいいタイプ。修羅場自体を面倒だと感じるため、「もういいかな」と思ったらあっさり別れる道を選びます。こちらが「なんで!?」と問い詰めたくても、会ってもくれないしLINEも既読スルー。そんな展開を阻止するためには、とにかく彼に飽きさせないことが必要。マンネリにならないよう、デートでのトークやコーデを工夫してみましょう。■山羊座「気持ちより損得勘定を優先」冷静な山羊座男子は、修羅場においても相手の気持ちより損得勘定を優先してしまいがち。別れる場合、別れない場合それぞれのメリットデメリットを比較し、ベターなほうをスパッと選んでしまうのです。彼女にとってそれは、取りつくシマもない一方通行。納得のいく説明などまずありません。回避したければ、日頃から「私を手放したら損をする」と刷り込んでおく必要が。■水瓶座「ねちっこい修羅場は回避!」水瓶座は12星座中1、2を争うさっぱり男子。修羅場ほど無駄なものはないと思っているため、別れを決意したらクールに話を進めます。その場でしつこく食い下がっても、彼のテンションは下がるばかり。そんな場面を回避する作戦は、空気がおかしくなってきたと思ったら不意に話題を変えてしまうこと。面白そうなイベントに誘ってみるなど、彼のモードを先回りして切り替えましょう。■魚座「傷つけられたら根に持つタイプ」魚座男子の修羅場は限りなくウェットで底なし。「僕はあの時傷ついた(からもう君とは付き合えない)」といった情緒的な発言が際限なく繰り返される傾向にあります。それを避けるには、いかにあなたが好きかということを日頃からしつこく口にし、細やかに構ってあげる必要が。もともと魚座男子と付き合ったということは、そんな手のかかる彼が可愛いと思ったからでは?別れの“修羅場”ってけっこうエネルギーを使って疲れますよね。彼のことを知っておけば、めんどうな修羅場は回避できるかも。さらに、彼の心をグッとつかんでずっと愛されたいなら…フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐がオススメ!彼の気持ちを徹底解剖してもらえます♪監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!大人気の心理テスト連載がパワーアップして書籍化!『それ、男はこう見ています。だからあなたは選ばれない』異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。
2017年10月29日気づけば、もう何年もときめいてない…という女性は多いのではないでしょうか。身近に気になる異性はいないし、出会う機会があったとしても何を話せばいいのかわからない。忙しさや人見知りを言いわけにしていたら、いつまでたっても「ご無沙汰女子」を卒業できません。そんなあなたが人生を変えるポイントは1つ。「会話を充実させること」です。■会話の充実が親密な関係を導く他人と心地よいコミュニケーションを取れるようになると、自分に自信がつきます。人との触れ合いが怖くなくなり、出会いの場に赴くことへの抵抗が減っていくでしょう。結果的に、自分に合った縁を見つけやすくなります。もちろん、素敵な人と出会っても日常会話だけして終わっていたら恋には発展できません。出会いの機会を活かすためには、相手と深い会話ができるくらいに信頼関係を築く必要があるでしょう。楽しい会話とお互いを知り合うための会話は、質が違います。相手があなたに対して心を開きやすくなる。そんなコミュニケーションのテクニックをご紹介していきましょう。■フィーリンググッド効果1つめは、「フィーリンググッド効果」が出るような環境づくり。フィーリンググッド効果とは、簡単に言うと人の好感度は「環境に左右される」ってことです。タバコの煙がモクモクしていたり、騒音がひどかったりすると、別に相手が何かしたわけでもないのに気持ちが萎えて、高感度が下がります。逆に、心地よい音楽や香りが漂っていたり、ロマンチックな照明や素敵なインテリアに囲まれていたりすると、気持ちがくつろいで一緒にいる人に対して好意的になります。会話はこのようにして言葉を発する前に始まっているのです。■純粋な関心2つめは、相手に対して「純粋な関心を持つ」ということです。例えば「私は〇〇が好きです」と言ったところで、たいていの人は「ふーん」で終わり。同じことが好きな人なら食いつくかもしれませんが、基本、自分に関係ない他者の情報などどうでもいいんです。しかし「あなたはとても○○が上手ですね。私も〇〇が好きなんですが、あなたもお好きなんでしょうか?」という聞き方をしたらどうでしょう。その人は自分のことを話しやすくなるし、あなたは相手の情報をいろいろ知りえるでしょう。人は他者の情報を押しつけられると不快になりますが、自分を好意的に受けとめてくれる人に自分のことを語るとき、うれしい・楽しいと感じます。こういったプラスの感情が「もっと一緒にいたい」「また会いたい」という想いに結びついていくのです。そのため自分のことを語るのではなく、相手が持つ引き出しに関心を持って、純粋な気持ちで相手を知ろうとしてください。■カタルシス効果最後がカタルシス効果です。人は悲しい出来事やつらい気持ちなどを口に出すことで、すっきりリラックスした心地になります。これを心理学用語で「カタルシス効果」と言います。うっかり相手に弱音を吐いたとき、それを否定的に捉えないでください。また、相手のマイナスな気持ちに呼応して、自分のマイナス感情を語り出すのもやめましょう。相手が語りたいままにしてあげることが「癒し」になります。あなたと一緒にいると落ち着く…そんなふうに思ってもらえることで、相手は素顔を見せやすくなるのです。ただし!悪口を言い合うのは、「品がない」としてマイナスイメージを植えつけることになります。弱音と悪口は違うので、そこはきちんと切り分けましょう。■まとめ親しくなるための会話術、ご理解いただけましたでしょうか。ただ楽しいだけだと、関係も平行線になりがち。一歩踏み込んで深い会話ができると信頼感が増します。「他の人とは違う」と思ってもらえた瞬間が、恋が動き出すときです。ぜひ、会話術を活用してみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年10月28日井上雅彦先生に聞いた、発達障害のある子を育てるパパママにおすすめしたい本!鳥取大学の井上雅彦教授は「応用行動分析学(ABA)」の専門家。発達ナビでは「親子のヒント」や「発達障害のキホン」コラムの監修などを担当しています。発達障害のある子どもや保護者への支援経験も豊富な井上先生に、子どもへの接し方や障害への理解が深まる本を紹介していただきました!『つながろ!―にがてをかえる?まほうのくふう』「自分の苦手なことに工夫をしたり、得意に変えていくことが絵本で学べる本です。発達障害があるないに限らず、多くの親子にぜひ読んでほしい本。」(井上雅彦先生)友達のまいちゃんには発達障害がある。どんなふうにしたらまいちゃんや、先生やクラスのみんながわかりやすくなるのか、どうしたら苦手なことがなくなるのか、「まほうのくふう」を考えよう…子どもへの説明にも使えるわかりやすい絵本です。発達障害とはどんなもの?苦手なことはどんなこと?という障害への理解はもちろん、当事者だけでなく、先生やまわりの友達も一緒に困りごとを解決するヒントがつまったインクルーシブ絵本です。『家庭で無理なく対応できる 困った行動Q&A: 自閉症の子どものためのABA基本プログラム4』「親御さんが一番気になり、またストレスを感じるのが困った行動ではないでしょうか?自傷やこだわりなどがある時、おうちで無理なく解決できるヒントをわかりやすく紹介しています。」(井上雅彦先生)「応用行動分析学(ABA)」とは発達障害児療育のベースになっている理論のひとつです。行動の背後にある原因を分析することで、その子の困りごとを解決していこうとする考え方です。本書は家庭でもできるABAについて、具体的に書かれたシリーズの4冊目。保護者が特に困る癇癪や感覚過敏、自傷などへの対処法がわかりやすく紹介されています。『発達障害の子とハッピーに暮らすヒント―4人のわが子が教えてくれたこと』「堀内さんは、発達障害のあるお子さん4人を育てたお母さん。子育てのコツや工夫が満載です。堀内さんが子育ての中で経験則から発見し、得られた知見は研究や教育原理で得られる示唆とも一致すると思います。」(井上雅彦先生)アスペルガー症候群、ADHD、LDという発達障害の診断を受けている4人のお子さんを育てる堀内さん。本書では、それぞれ特性やタイプの違うお子さんとの毎日の奮闘から編み出した「こんなふうにしたらいいんだ」という工夫を紹介しています。こだわり、パニック、不登校…小学校入学以来、堀内家はさまざまな“問題”に直面しますが、タイトル通り、ハッピーに暮らそうと前向きな堀内さん。勇気と子育てへのヒントがもらえる本です。井上雅彦先生プロフィールUpload By 発達ナビ編集部井上雅彦(いのうえまさひこ)鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授応用行動分析学自閉症支援士エキスパート井上研究室ホームページ井上先生が監修したコラムはコチラ!|発達ナビ
2017年10月27日付き合う前のデートって緊張しますよね。今後の2人の関係を左右する場だから、絶対に失敗しちゃいけないと気合いが入ります。それはたぶん男性も同じ。交際前の初デートは、だいたい男性がリードしてくれると思うのですが、「どんなデートがいいんだろう?」と、きっと頭を悩ませているはずです。■初デートで男性が行きたい所は?恋愛マッチングサービス「Omiai」が実施したアンケートによると、男性の7割が、付き合う前の初デートで行きたい場所は「レストラン、カフェなどで食事」と答えたそうです。まあ、最初のデートでショッピングっていうのもアレだし、テーマパークだと待ち時間がキツいし…食事デートは無難かもしれません。なお、食事デートは昼と夜ならどっちがいいかと言うと、過半数が「夜」を選択。主な理由は「お酒」とのこと。「お酒も交えてゆっくり話したい」「お酒が入ると緊張が解けるから」…確かにお酒を飲むとリラックスできる分、あまりよく知らない人とでも会話が盛り上がりやすいですよね。というわけで、相手の男性が飲める人なら、希望の時間帯を聞かれたときは「お昼」ではなく「夕方以降」と答えたほうがよさそうですよ。■夜デートにはこんなメリットも夕方から夜にかけてのタイミングは、人の心身を支配している“体内時計”が不安定になりがち。ぼんやりして判断力が鈍るようなので、二人の関係をはっきりさせたいと思っているなら、その状況を活用してみるのも一つの手です。実際、営業マンはあえて夕方に大事な商談を入れる場合もあるとか。このことを心理学では“黄昏時効果”と言います。さりげなくアプローチ&誘導して、彼から告白の言葉を引き出してはいかがでしょうか。■食事デートの予算はいくら?交際前の食事デートは、一人あたりいくらくらいが妥当だと思いますか?前述の「Omiai」のアンケートによると男女共に約5割が「2500~5000円」と答えたのですが、男女別に見ると、女性の4割は「1500~2500円」とお安めの回答。男性は「5000円以上」が約2割いる一方、女性は「5000円以上」はほぼいないとの結果に。ちなみに「お支払いはどうしたい?」という質問に関しては、男女で大きな差が。【男性】割り勘…9.4%男性のおごり…42.9%男性が少し多く払う…44.1%【女性】割り勘…26.3%男性のおごり…28.5%男性が少し多く払う…39.0%男性は「男性のおごり」派、「男性が少し多く払う」派が多いけれど、女性は「割り勘」派もそれなりにいることが判明しました。ご馳走になるにしても、割り勘にするにしても、あまりお金がかかるのはちょっと…と考えたうえで食事の予算を「1500~2500円」と想定した女性が多いのかもしれませんね。■男性が行きたいお店は?お店選びのポイントについては、男女共に7割の人が「雰囲気」と答えていますが、その「雰囲気」には男女で差があるようで…。というのも、男性の1位は「個室やカップル席などのある二人の世界にあるお店」で、女性の1位は「にぎやかでわいわいした雰囲気のお店」。意外にも男性のほうが“デートっぽさ”を意識しているみたいです。女性は、人によっては「初デートで個室はイヤだな」とか「逃げ場がなさすぎ」と感じるのかも。確かに、まだあまりその気がないのに個室で口説かれたり、カップルシートで密着されたりしたら怖い気もしますよね。個人的には、お互いのことをよく知らないなら、オープンキッチンのレストランのカウンターがおすすめです。調理している様子が見えれば「あれ何だろう?おいしそう」「いい匂い」なんて目の前の状況について言い合えるし、料理人を交えて話すこともできるので会話が途切れることがありません。長居もしづらいから、食べ終わったらサクッと出られますしね。■座る位置を選べるならなお、心理学的には、食事デートでは男性の正面ではなく、できれば「左側」、難しい場合は「左斜め前」に座るといいそうですよ。なぜなら心臓は体の左側にあるから。男性は心臓に近い場所に女性がいると安心したり、良い意味でドキドキしたりするんですって。■終わりにデートはお付き合いへの第一歩。時間帯やお店(予算含め)、座り方、お支払いなどなど、ぜひ上記を参考にしてくださいね。彼と二人、最高の時間を過ごせますように。ライタープロフィールKawauso紙媒体とWeb媒体を行ったり来たり。お酒、本、映画、旅をこよなく愛する独女。次に行きたい所はチリとペルー。あとブータン。
2017年10月25日「自分に自信がない」と不安になったりしていませんか?でも大丈夫、あなたにも映画のヒロインのような輝く魅力が眠っているんです。この連載では、様々な映画のヒロインをピックアップ。男子のトリセツ by 阿雅佐を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「ヒロイン度」を分析します。さらに、隠れたあなたの魅力を映画のヒロインのように輝かせるセルフプロデュースのポイントも伝授!■第3回のヒロイン…アンドレア『プラダを着た悪魔』『プラダを着た悪魔』監督:デヴィッド・フランケル出演:アン・ハサウェイ、メリル・ストリープ公開:2006年・現状に迷いながらも、努力を続けることで活路を見出す・不器用で不安定に見えながら、様々な人や状況に揉まれることで新たな自分に出会う・状況に適応していく柔軟性と、土壇場で自分を見失わない芯の強さが共存今回は『プラダを着た悪魔』のヒロイン、「アンドレア」を取り上げます。ベストセラー小説を映画化した女性映画。ゴージャスなファッション業界誌の舞台裏をコミカルに描いた作品です。名門大学を卒業し、ジャーナリストを目指してニューヨークへとやってきた田舎娘「アンドレア」。ファッション雑誌『RUNWAY』の編集部に就職し、まるで“悪魔”なカリスマ編集長・ミランダの元で苦労しながらも自分の生き方を見つけていく成長物語。うまくいかない状況でも、努力を続けることで活路を見出していくアンドレア…あなたにその素養はどのくらいあるでしょうか?■牡羊座アンドレア度30%牡羊座はダイナミックな開拓精神の持ち主。不本意な状況に置かれたら、アンドレアのようにただ当惑するのではなく、自ら現状打開を試みます。合わない上司に対して直談判も辞さないのは持ち前のプライドゆえ。それで職場を追われるなら仕方ないと割り切れる、ハートの強さも。【セルフプロデュースのポイント】筋やけじめを問う前に、実績を上げ発言権を手に入れることを考える■牡牛座アンドレア度85%牡牛座は粘り強い頑張り屋さん。状況が思い通りにいかないのは当たり前。そこでどう辛抱して力をつけるかがポイントだと考えるタイプです。決して器用ではないので、時にはアクの強い上司に振り回されることも。しかし自分を見失うことなく、努力の末に目標を達成するでしょう。【セルフプロデュースのポイント】自分は磨けば光るダイヤモンドだと信じる■双子座アンドレア度15%双子座は器用で柔軟なタイプ。うまくいかない状況をどう変えていけるか、工夫と要領で対処しようとします。手応えをつかんで波に乗れればそれまでだし、立ち向かうのが面倒になれば、サクッと転職し人生をリセットすることも。長期間逆境を受け入れ続けることはないでしょう。【セルフプロデュースのポイント】続けることの価値について考える■蟹座アンドレア度40%情緒的な蟹座は、人とのつながりを大切にするタイプ。たとえ逆境でもわかってくれる人たちが周りにいれば耐えられるし、一見順境でも、信頼できる仲間に恵まれなければ辛く感じてしまう人です。アンドレアと同じ状況なら、仕事を辞めて実家に帰り、家族と過ごす人生を選ぶ可能性も。【セルフプロデュースのポイント】子供の頃の自分の夢はなんだったか、思い出す■獅子座アンドレア度70%獅子座は夢実現のためならどんな逆境もはねのけようとするタイプ。自分は正しいと思えば、ムカつく上司にも真正面から立ち向かいます。その反面、生意気な部下だと誤解されやすいので注意が必要。最終的には実力で上司に自分を認めさせるという、映画級の大ドンデンを成し遂げそう。【セルフプロデュースのポイント】逆境はハッピーエンドを盛り上げるための前フリだと考える■乙女座アンドレア度95%乙女座は観察眼に優れた優等生。もともと本が好きなので、人気雑誌の編集という仕事にはやりがいを感じるはず。苦手な上司がいても、歯を食いしばって耐えようとするでしょう。迷いや挫折を乗り越え、最後に自分の道をつかむアンドレアはまさに乙女座の成功パターンと言えそう。【セルフプロデュースのポイント】「好き」を信じて進んでみる■天秤座アンドレア度55%天秤座はネットワークを拡大することで成功をつかむタイプ。苦手な上司と対立する派閥や影のフィクサーとつながりを持ち、外堀から上司に反撃できないか打診します。一方で、上司のクセや好みを探り、気に入られるべく自分を変える工夫も。多彩なアプローチで現状打破を狙うでしょう。【セルフプロデュースのポイント】最後は自分が何をしたいかだと考える■蠍座アンドレア度50%洞察力の深い蠍座にとって、逆境はまさに人生の転換期。このまま留まって頑張るのがいいのか、理不尽な職場はさっさと見限って転職するのがいいのか、真剣に考えます。最終的には条件の良し悪しが背中を押しますが、結婚退職、実家の家業を継ぐといった180度違う選択肢を採るケースも。【セルフプロデュースのポイント】努力の後に見えてくるものがあると考える■射手座アンドレア度20%活動的な射手座は、自分の思うままに人生を歩んでいきたいタイプ。縛りのきつい上司にあれこれ言われると、やがて転職を考えるでしょう。すぐに決断しないのは、意外とユージューなところがあるから。「他も所詮似たようなもの」と考え、仕事より趣味に生きる選択をするケースも。【セルフプロデュースのポイント】やり遂げて初めて得られるものもあるのだと考える■山羊座アンドレア度80%山羊座は芯の強い努力家タイプ。我慢と辛抱には慣れているので、そもそも職場において、気の合う上司と面白おかしく付き合えるほうが稀だと考えます。華やかな世界にはあまり興味がないため、ジャーナリスティックな方向への転換は自然な流れ。アンドレアより早く決断しそう。【セルフプロデュースのポイント】どんな寄り道にも意味はあるのだと考える■水瓶座アンドレア度5%水瓶座はリベラルな自由人。何かを強制されることを嫌うため、組織の中で理不尽な目に遭いつつ我慢する、というスタイルそのものをまず受け付けません。人気雑誌の編集をする才能があるなら、さっさと辞めて新たに編集プロダクションを設立するくらいのことはやってのけそう。【セルフプロデュースのポイント】苦手な人や経験から何を盗めるか考えてみる■魚座アンドレア度65%魚座は一見脆そうに思えますが、意外と適応力が高いタイプ。苦手な上司と組むことになっても、相手をよく観察して「実はいい人なんじゃ?」などとイメージします。絶体絶命に追い込まれたとしても、「逆境にめげず頑張る自分っていじらしい」と自己陶酔できるのは大きな才能。【セルフプロデュースのポイント】自分の中にまだ見ぬ才能が眠っているとイメージする仕事も恋もがんばる女性にぴったりの映画『プラダを着た悪魔』。あなたの中にも「アンドレア」のような芯の強さが眠っています。そんな魅力を引き出すヒント「セルフプロデュースのポイント」も試してみてくださいね。隠れたあなたの魅力を輝かせてみましょう☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著
2017年10月24日人と比べて、「私なんて…」と思う日々からおさらば!毎日のちょっとした習慣を取り入れることで、少しでも自分に自信が持てる、オススメの美習慣をご紹介します。自分に自信を持とう!実は、すっごく活き活きしていて、「自分」をしっかり持っている女性に憧れていませんか?そういう女性を目にしては、「私なんて…」と思っている方もいることでしょう。もちろん、自信というのは、すぐにつくものでもないですが、日頃の意識次第で、少しずつ、自信をつけることはできます。そこで今回は、「自分に自信がない…」と思っている方へ、少しでも自分に自信が持てる美習慣をご紹介します。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”①鏡の前で、ニコッと笑うこといつもの自分を思い出してください。メイクで鏡を見るとき、仕事で帰宅して鏡を見るとき。自分の顔を見て、「ニコッ」と笑うことはありますか?中には不気味と思う方もいるかもしれませんが、毎日行うことで、自分のことが可愛いなと思えるものです。また、人に会ったときの笑顔の練習にもなります。心理学では、ニコッと口角をあげるだけでも、楽しい気分にさせてくれると言われています。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”②「憧れの人」のSNSをチェックする中には活き活きしている友人をSNSで見て、自分と比較している方もいるかもしれません。しかし、「憧れの人」ならどうでしょう?全然自分とは違うと感じることもあるかもしれませんが、「私もこうなりたい!」と思うポイントもありますよね。一番憧れの人の持っているカバン、使用している美容品、コスメなどを知れるのは、やっぱりSNSです。もし他の友人と比較してしまうのなら、その友人のSNSは見ない!憧れの人のSNSを日々チェックするように心がけるといいですよ。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”③「やったことない」美容法をやってみる美容だけで言えることではないのですが、人は「やったことのないこと」をやるのに勇気がいりますよね。なぜなら、変わってしまうのが怖いから。しかし、勇気を持って、新しいことをやってみると、これまで見たことのない景色を見ることになります。「あ、自分って意外とできるんじゃん」という、自分の可能性にも気づけちゃうのです!だからこそ、これまでやったことのない美容法を取り入れるのも楽しいですよ。これまでネイルはいつもセルフネイルだったけど、サロンへ行ってみる。下まつげにマスカラをつけるのに抵抗があったけれども、つけてみる。これだけで、新しい自分に出会えるきっかけを与えることができます。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”④髪の特別ケアをしてみる髪は女の命!と言われているほど、とっても重要なパーツです。すっぴんだったとしても、髪の毛がツルツルサラサラであればいい!だなんていう人もいるくらい。普段、スキンケアには力を入れているけれども、髪は適当だなんて言う人もいるのでは?ときには特別に、髪の毛のケアをしてみるのもいいでしょう。例えば、少し高めな値段のヘアオイルを買ってみるのもいいですし、いつもはお家でヘアパックをしていたけれども、美容院で特別なケアをしてみる。それだけでも、髪への美意識がグンッと変わることでしょう。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”⑤メイクレッスンを受けてみるメイクレッスンなので「習慣」ではないかもしれませんが、メイクレッスンで習ったメイクを習慣化すれば、これまでとはまた違った自分に出会えるかもしれません。少なからず自分に自信がない女性に共通するのは、顔へのコンプレックスだったりします。「もう少し目を大きくしたい」「肌のトーンがくらい…」このようなコンプレックスは、個別にやってくれるようなメイクレッスンに行ってみましょう。百貨店などへ足を運び、メイクをしてもらうのもいいのですが、多くの女性が行くところなので、なかなかたっぷりと時間をかけて見てもらうのは、難しいこともあります。人と比べてしまう女性は多くいます。「私なんて…」と思う日々とおさらばしたいと思ってはいても、やっぱり気になる。そんな時はまず「自分に集中する」ことを徹底してみましょう。自分に集中するとまずは、周りが気にならなくなるのです。そして今回ご紹介した、美習慣を試してみましょう。どれも少しの意識ですぐにできることばかりです。また自信がないという方は、どういう点に自信がないのか、そしてどうしたら自信をつけられるのか?が実はしっかり分かっていない方も多いです。人に話を聞いてもらって引き出してもらうのもいいですが、自分自身のことを紙に書いて、「自分との対話時間」を取り入れてみましょう。これを少しずつ、日頃から行っていくことによって、自分のことがよくわかるようになります。そうすると、「自信がない」と言って自分の苦手な部分ばかりに目を向けてしまっていたのもが、「自分、いいとこあるじゃん!」と、自分自身のことが少しずつ好きになるのです。「自分」で一生生きていくのだから、やっぱり自分のことは好きでいたいもの。ぜひ参考にして、自分磨きを楽しみましょう。
2017年10月19日「anan」2074号10/18水曜日発売「セルフでできる、骨トレ!」特集、表紙は東方神起のおふたり。今回の表紙撮影の様子を紹介します。anan編集部2年半ぶりに、東方神起のおふたりがanan登場です!今回、久々にananにご登場くださったのは、待望の再始動を果たした東方神起のユンホさんとチャンミンさん! 「よろしくお願いします」「お久しぶりです」と言いながらスタジオに入っていらしたおふたりは、ちょっと恥ずかしそうなニコニコ笑顔で、とても柔らかくて優しい雰囲気をたたえていました。撮影は、まずはユンホさんのソロカットから開始。薄曇りの穏やかな日差しの中、ユンホさんのリラックスした表情やポーズに「素敵~!」というスタッフの歓声があがります。その声に照れたのか、はたまたひとりが寂しくなったのか(!?)、途中、大きな声で「チャンミーン!! 早く来てーーー!!!」と叫ぶユンホさん。5~6階ほど離れたフロアでヘアメイク&お着替え中のチャンミンさんにその声が聞こえるはずはなかったのですが、まるで「はいはいー」と答えるかのごとく、間もなくチャンミンさんご登場。おふたりがガシッとナチュラルに握手を交わし、2ショット撮影がスタートしたのでした。空と東京の景色をバックにしたカットは、スタジオのテラスに高い足場を組んで撮影しました。テラスの柵を軽く超える高さのセットを見上げて、「おおー!」と声を上げるチャンミンさんに「大丈夫ですか、ちょっと高いですよね…」と声をかけると、「あ、僕たち、一番こういうのに慣れてます(笑)」。むしろ、テンションアップがゆえの「おおー!」だったようです。パチパチと拍手しながら、楽しげに足場に上ったユンホさんは、わざとジャンプしたり揺らしたり。ハラハラする私たちスタッフを横目に、チャンミンさんはまったく動じず! 普段もっと高くて、しかも上下に動いたり回転したりするステージ上でキレッキレに踊っているおふたりですから、そりゃあ、これしきの高さ、お茶の子さいさいですよね(笑)。ちなみに、私も念のため上ってみたのですが、脚が震えてすぐに退散いたしました…。何はともあれ、百聞は一見にしかず。再始動して間もないおふたりの姿を、雑誌としては初めて撮り下ろした写真と独占インタビュー、そして付録のポストカードまで、ぜひお楽しみいただければ嬉しいです! (Y)【東方神起×anan】No.2074 東方神起スペシャル動画(ユンホさん&チャンミンさんからのメッセージ)待望の再始動を果たしたばかりの東方神起のおふたりが動画でも登場! 撮影中のユンホさん&チャンミンさんから、anan読者の皆さまへメッセージをいただきました。【東方神起×anan】No.2074 東方神起スペシャル動画(撮影メイキング)こちらは撮影のメイキングです。久々の雑誌 撮影に臨むユンホさん、チャンミンさんのかっこいい姿、リラックスした姿、楽しそうな表情…などなどを大公開。
2017年10月19日誰もが学生時代に“学校の七不思議”について聞いたことがあるかと思います。音楽室のベートーベンの目が光る、理科室の標本が動き出す……など、色々とありますが、なかには根拠のないものも。でも、火のないところに煙は立ちません。実は、本当にヤバイ怖い場所もあるのです。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに、これまで触れられてこなかった“学校の怖い秘密”をご紹介いただきます。文・脇田尚揮■女子トイレ…奥から2番目の謎とはよく怪談話で、女子トイレの“奥から2番目”が挙げられることが多いのですが、これはあながち間違っていないのです。心理学的に一番奥のトイレを使う人は、精神的に追い詰められている場合が多く、「どこかに逃げてしまいたい」という思いを抱きやすいのです。そのため、その横の“奥から2番目のトイレ”には念がこもりやすく、怪奇現象が起こりやすいというわけです。■体育館…昼には隠れている夜の表情体育館は、昼間は学生たちが身体を動かし汗を流す場所ですよね。でも、部活が終わると途端に静まり返り、誰も知らない“夜の顔”を見せるように。スポーツはある意味、勝負事。一生懸命努力しても、必ず勝者と敗者が現れます。そんな敗者のネガティブな感情が、暗がりに積もり積もっていてもおかしくありません。光の裏には必ず闇があるのです。夜、ひとりで体育館に足を踏み入れると、悪寒がするのはそのためなのかも。■理科室…ネガティブな思念がこもりやすい理科室が苦手な人って意外と多いですよね。それもそのはず、生理的に恐怖を感じるものがあまりにも多すぎるからです。塩酸、硫酸、アンモニアといった劇薬から、カエル、ラットなど生き物の標本まで、人が“死”を予感せざるを得ないものが沢山あるのです。そんな理科室に“負の感情”が溜まらないはずはありません。理科室を何だか怖いと感じるのは、人間として当然の感覚なのです。■大鏡のある踊り場…多くの生徒を見続けている学校でよく見かける大きな鏡。これはたいてい階段の踊り場など、生徒たちが移動に使う場所に設置されています。実はこの踊り場は、明治時代から続くもので、生徒が転倒しないようにと、安全を守るために作られたスペースなのです。そこに設置された大鏡は、長い年月多くの生徒たちのことを見続けてきました。鏡は異界と現世を繋ぐアイテム。この世が嫌になりかけている人が、引きずり込まれたとしてもおかしな話ではありません……。学校のように人が沢山集まる場所には、必ずどこかに“歪み”が生じていると言えます。それは、敏感な人ならすぐに分かる空気感や雰囲気なのですが、そうでない人でも“なんとなく嫌だな”と感じるもの。これまでを振り返って、“寒気がした場所”など思い出してみてください。きっとそこには目に見えない“何か”があるはずです。(C) ChiccoDodiFC / Shutterstock(C) dotshock / Shutterstock(C) serkan senturk / Shutterstock(C) bbearlyam / Shutterstock(C) kou / PIXTA(ピクスタ)
2017年10月16日心理アナリスト、カウンセラーの亜門虹彦さんによる心理テスト。恋愛にまつわるあなたの深層心理が明らかに?Q. イラストの男性は、あなたの恋人です。ある日、彼が鏡を見て「ニキビができちゃった」と嘆いていました。彼の顔の、どの部分にニキビができたと思いますか?以下のA~Dのなかから1か所選んで、イラストにペンで点を打つか、指さしてみてください。A. おでこB. 目の周りC. 鼻と口の周りD. 頬とあご、首のあたりここでわかるのは「言いたくても言えない、彼氏に対する不満」。恋人の顔にできてしまったニキビは、あなたが彼氏に対して抱いている「不満」や「物足りない部分」を象徴しています。どこにニキビができたと思ったかによって、あなたが言いたくても言えずにいる、恋人への不満がわかります。さっそく結果を見てみましょう!Aを選んだあなたは?【発言も行動も幼稚すぎ!もっと人間的に成長して。】おでこにニキビができたと思ったあなたは、恋人の知性に不満を持っているタイプ。何の努力もしていないのに「将来はミュージシャンになって一発当てる」と無謀な夢を語っていたり、一緒に映画を観ても子どもっぽい感想しか言えなかったり。そんな彼に、「こんなにバカだったとは…」と内心あきれている可能性も。Bを選んだあなたは?【私のことに関心薄め。もっと優しくして!】目は、恋人の愛情表現に物足りなさを感じていることを表します。愚痴を聞いてほしい時に生返事しか返ってこなかったり、普段からスキンシップも少なめの彼に「本当に愛してくれているのかな?」と不安を感じている状態かも。かといってこちらが情熱的になっても引かれるかもしれないし、難しいところです。Cを選んだあなたは?【私に頼るな甘えるな。お母さんじゃない!】鼻や口のあたりは、恋人が自分に甘えすぎていることへの不満を表します。何かあったらすぐに「どうしよう」と相談してきたり、面倒なことをあなたにさせようとしてきたりする彼に、ちょっとウンザリしているのかも。「もしかして彼ってマザコン?」なんて疑惑も、あなたの心の中に浮かんでいるのでは?Dを選んだあなたは?【浮気心が透けて見える。私だけを見てほしい!】頬やあご、首のニキビは、あなたが恋人の「一途さ」に疑いを抱いていることを表します。発言や行動にどこか浮気っぽい部分が見えて、不安を感じている状態。職場の特定の女性のことがしばしば話題に上るようになっていたり、休日の行動に不審なところがあったり。共通の知り合いから、情報収集をしてみては?あもん・にじひこ心理アナリスト、カウンセラー。心理テストの専門家として雑誌やテレビなどで活躍する傍ら、企業や自治体の採用計画や社員教育にも携わる。著書に『眠れないほどおもしろい心理テスト』(三笠書房)など。※『anan』2017年10月18日号より。イラスト・ナカオ テッペイ(by anan編集部)
2017年10月15日こんにちは。コラムニストの鈴木かつよしです。大臣や国会議員による“失言”が後を絶たちません。精神科医で元衆議院議員の水島広子さんがその著書『国会議員を精神分析する』で述べているように“どうして民主主義国家のはずの日本で、よりによってこんなにおかしな人たちばかりが政治の世界に集まるのだろうか……”といった指摘は本当にあたっています。で、よく聴いてみると彼(彼女)らの“失言”といわれるものの実態は「心にもないことが何故か口を滑って出た」のではなく、「常日頃から心底そう思っているような本音がついつい出てしまった」ものばかりであることが分かります。そうだとするとどんなママたち・パパたちにも、職場や仲間の集まりでついつい失言をしてしまう怖れというのはあるわけで、今回はママやパパが気をつけるべき失言の3つのパターンについて考えてみたいと思います。●この人たちなら本音を喋っても解ってくれると思い込んだ結果の失言『私がよくやってしまうのは、職場の食堂で親しいパート仲間のママたちと社内の人間関係について話しているときに、同僚の直属上司や同僚と関わりの深い部署の人の悪口を“本音”で喋ってしまうというパターンの失言です。私の話しを“痛快だわ”と言って楽しんでくれる人は多いものの、一方で批判の対象とされた人を直属上司に持つ場合やその上司と職務上頻繁に関わらなければならないような場合、痛快だなどと言って一緒に大笑いしているわけにはいきません。そんなことも考えずにパート仲間なら共に働く戦友として本音で何を喋っても解ってくれるだろうと思い込むのはおおきな間違いでした』(40代女性/東京都在住、大規模小売店パート)こちらの40代女性は筆者のお知り合いの一人で、よく「本音」のご意見をおっしゃってくださる貴重な存在のかたです。たしかに「自分にとってはこき下ろしてスカッとしたい嫌な奴」であっても同僚にとっては「それでも同じ部署で働くパートナー」ですから、悪口を言われてけっしていい気持ちはしないものです。仲間になら何を話しても解ってもらえるだろう といった思い込みは、とんだ失言を招くよくあるパターンに当てはまるのです。●知らず知らず誰かを「見下している」ことに起因する失言『うちの課の課長は社内で“失言王”と呼ばれるほど失言が多い人です。本当ならとっくに役員になっていておかしくないような仕事のできる人なのですが、ことある度に失言をして、昇進が見送りになっています。見ていると、「女の子ははじめから当てにしていないから残業せずに帰っていいよ」とか「その仕事は契約社員のきみにはムリだろうから心配せんでいい」といったように、女性や非正規社員のことをそもそも“見下している”ところに失言の原因があるのです。多分ご本人は気づいていらっしゃらないのだろうと思われますが、知らず知らずのうちに人を見下していることから来る“本音”が失言となって口から出てしまうという悪しき例ですよね』(30代女性/神奈川県在住、医療機器メーカー勤務)こちらの女性もしばしば筆者のインタビューに協力してくださるかたですが、この課長さんのようなパターンに当てはまる人、いますよね。というよりも筆者の世代の男性にはこのタイプの失言癖のある人が悲しいかな少なくありません。悪い人ではないのかもしれませんが、根底にある“上から目線 ”に気づいて自覚し、直さない限り、ずっと“失言王”から卒業できないのではないでしょうか。●揺るぎない信念や信条を持っていて、折にふれてそれを語ってしまう失言『職場の同僚のK子さんは仕事がテキパキとよくできるうえに普段は物静かで素敵な女性です。ところがこのK子さん、「女性は一度は子どもを産まなければ絶対に駄目」という、ある意味で宗教的ともいえるような信念を持っていて、折にふれてそれを語ってしまいます。会議などでそれが始まってしまうと場が一気に「またいつもの失言かよ」という雰囲気になり、女性の列席者たちから猛反発が出て会議にならなくなってしまいます』(40代女性/東京都在住、出版社勤務)この話しをしてくださったかたは、出産経験のある女性からしても「こんな女性蔑視の差別的な発言はけっして許容できない」とおっしゃっています。この“揺るぎない信念・信条を語ってしまう”という失言のパターンは、政治家の失言には最も多いパターンだといえるでしょう。冒頭でご紹介した精神科医の水島広子さんは著書の『国会議員を精神分析する』の中で政治家に失言する人が多い理由の一つとして政治家の多くが“自己愛パーソナリティー”の持ち主であることを指摘しています。筆者は医師ではありませんので巷にあふれる失言の数々を精神医学的・心理学的に分析することはできませんが、インタビューに答えてくださったママのみなさんの貴重なお話しを筆者自信の社会経験などをもとに考察した結果、このような“失言の3パターン”に行き着きました。読者のみなさんはいかがお感じになられますでしょうか。いずれにしても『沈黙は金 』です。失言をしないようにするためには、余計なことは言わないように心がけるのが一番なのかもしれませんね。参考文献『国会議員を精神分析する』水島広子・著(朝日選書)●ライター/鈴木かつよし●モデル/赤松侑里
2017年10月12日「anan」2073号10/11水曜日発売「秘密の心理テスト。」特集、表紙は櫻井翔さん。今回の表紙撮影の様子を紹介します。anan編集部写真には写らない、櫻井翔さんの裏の顔!?今回表紙を飾ってくれたのは、ドラマ『先に生まれただけの僕』で校長役に初挑戦する嵐の櫻井翔さん。嵐としての顔のほか、俳優、キャスター…と幅広く活躍する櫻井さん。今回の撮影も櫻井さんの多面性を引き出すべく、練りに練りました。そして行き着いたイメージはというと、「櫻井さんの3つの顔」。挑発的な「動」な櫻井さんと、「動」な櫻井さんに煽られる「静」な櫻井さん、そしてそんな両極な櫻井さんの間のフラットな櫻井さん。座っても、立っても、笑っても、真顔でも…何をしても正直“カッコいい!”としか表現のしようがない櫻井さんですが、撮影中、随所に茶目っ気を漂わせるサービス精神が櫻井さんならでは。椅子に座るポージングをお願いした際も、思わずそのシルエットに「『あしたのジョー』っぽい!」と声を漏らせば、すぐにジョーさながら、頭を落としうなだれたような仕草を見せたり、カメラマンが櫻井さんの表情に「イイっす!」と言えば、椅子を指さして「コレ?(イイっす=イス)」とおどけてみせたり。そんな櫻井さんを思い浮かべながらグラビアを眺めると、より味わい深く楽しめるはずです! (N)
2017年10月11日【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門164】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。好き好き言ってくる男性にはあまり興味がわかない。脈があるかわからない男性ほど気になる。気持ちはわからないでもない。オレは男だが、男女逆にしても同じことはある。しかし、非合理的な心理である。好き好き言ってくる人を好きになったほうが、話は早いではないか…。■想像してるほうが楽しい?憧れの高級ブランドのバッグがあったとしよう。(別に物は何でもいいので、バッグに興味がなければほかの物に置き換えて考えてほしい。)ほしいけれど、高くて買えない。もし買うことができたら…。持って歩くことができたら…。想像するだけで楽しい。…が!いざ本当に買ってしまうと、想像よりたいしたことがなかったというのは、よくあることである。いくら憧れの物であっても、何ヶ月も「とうとう手に入れた!」と喜び続けるのはムリがある。使い続ければ、日常の一部と化す。実際に手に入れるよりも、想像しているほうが楽しい。心理学の本にも書いてあったが、人間にはどうもそういうところがあるらしい。恋愛においても同じ。いつでも付き合えそうな人とは、その気になれば付き合えるので、想像する余地がない。脈がなさそうな彼ほど、付き合うことが難しいがゆえに、付き合うことになったら…付き合えたら…と自然に考えてしまう。本当に付き合う以上に、幸せな想像をしてしまう。脈があるかわからない人ほど気になるのは、そういうワケだ。■あいまいな彼の本心ところで、そういうはっきりしない男性は、いったい何を考えているのだろうか?大きくわけて二つだが、いずれにせよ残念なお知らせである。一つ目。本当にあなたに興味がない。好きじゃないから、誘ってほしそうな態度を見せても一向に誘って来ない。かといって、告白されたわけでもないのに、はっきり興味がないとも言えないので、あいまいな態度を取らざるを得ない。興味がない男性に言い寄られているときのことを考えれば、女性にもわかるのではないだろうか?二つ目。ずばり、コミュ障。薄々好かれているのはわかっている。好意的に思ってもいる。だが、おとなしすぎるというか、暗すぎるというか、プライドが高すぎるというか…、とにかく心を開くことができない。うれしいのに、それを態度で示すことができない。例外もあるだろうが、男のオレが思うに、だいたいこの二つのどちらかである。■好き好き言ってくる中から選ぼう以上まとめる。脈がなさそうな男性が気になるのは、実態以上に良い想像をしてしまうから。しかも、そういう彼は本当にあなたに興味がないか、コミュ障かのいずれかの可能性が高いので、あまりオススメできない。いろんな人がいるので、例外はあるだろう。だが、例外は例外でしかないので、実際に起こる確率は非常に低いと思われる。あまりワクワクしないかもしれないが、自分を好き好き言ってくる男性の中から選んだほうが無難である。観察していると、ある程度以上にモテる女性ほど、自分に興味がない珍しい男性にうっかり惹かれてしまう傾向があるように思えるので、身に覚えがある人は気を付けてほしい。ライタープロフィールオレ様リーマン「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。オレ様リーマンの婚活方法をまとめた『オレ様婚活術』、kindleにて発売中!『オレ様婚活術: まだ簡単に結婚できると思ってんの?』
2017年10月10日彼と結婚したいのになかなか真剣に考えてもらえず、ヤキモキしている、という女性は多いのではないでしょうか。子どもが欲しい人は特にそうかと思います。女性からプロポーズするのもアリですが…あまり急かして面倒くさいと思われたら逆効果。そしてできれば、彼にも同じくらい結婚に前向きになってもらって、その上でゴールインしたいですよね。そんな悩める女性に、彼の心を動かすテクニックを教えちゃいます!■やる気は何から生まれるのか結婚に限らず、「私はこうしたい」「私はああしたい」と声高に叫んでも、人はそうそう動いてくれません。逆の立場で考えてみてください。あなただって、進んでやりたくはないことをやれと言われても、いまいち取り組みたいと思えず、腰が重くなってしまうのではないでしょうか。では逆に、どうしたら人は動くのか?行動を駆り立てる最たるものは「重要性」です。人は切要だと思えることなら、第三者が何もいわなくても自ら行動に移すもの。重要性とやる気には、深い因果関係があるのです。ここで「結婚は重要なことなのに、なぜやる気を持ってもらえないの?」と、疑問に思う人もいるでしょう。それは、あなたにとっては相手との結婚が「重要」でも、相手にとってあなたとの結婚は「まだ重要でない」からです。「いずれ」と思う余地があるうちは、重要性が低いといえます。逆の言い方をすれば、重要性が高くなれば相手が自ら結婚に向けて動き出すということです。■伴侶としての重要性ただただ結婚の意志を伝えたところで、現状を変えることはできません。相手に変わってほしいならば、あなた自身もそれに見合った努力をするべきでしょう。「恋人として必要な存在」ではなく「伴侶として必要な存在」へとステップアップする、そういう成長が求められます。具体的に、次の2点ができる女性になりましょう。◎「世辞上手」ではなく「感嘆上手」になる。◎二人目線で物事を考える。具体的に解説していきましょう。■心から認めてくれる人が生涯の居場所になる◎「世辞上手」ではなく「感嘆上手」になる相手の言うことをなんでも聞いて、おだてまくれば「良い女」と思ってもらえる。そんなふうに勘違いしている女性を、ときどき見かけます。それは「良い女」ではなく、「都合のいい女」になっているだけ。甘言をろうしても、相手の心は動きません。人は細かいこともちゃんと拾って、心から感心してくれる相手に惹かれるものです。「一緒にいたい」と思ってもらいたいならば、彼の自己評価を理解した上でそれに合った「感嘆」を示せる人になりましょう。◎二人目線で物事を考える自分の一方的な意見のみを押し付ける人は、誰とも上手くいきません。一歩引いて、相手と自分、二人にとっての「最適」を探せると「この人はいつも物事をちゃんと考えられるんだ」という信頼につながります。自分の気持ちをわかってもらうことより、お互いの立場で物事を見据えて対応策を考える、そういう理性を優先できるようになりましょう。もちろん人間、イライラすることはありますし、心に蓋をして無理に感情を押し込める必要はありません。ただ、話し合うべきときに感情的にならずに、建設的に話し合えるようになれれば、「この人となら、苦楽を共にできる」と相手に思ってもらえるでしょう。■まとめ結婚に前向きになってもらうために必要なこと、ご理解いただけましたか?「自分の相手はこの人しかいない」そういう確信が心の中で生まれたとき、あなたは伴侶としての必要な存在となり、ひいては二人の間で結婚の重要性がクローズアップされることでしょう。今のあなたとの結婚は、彼にとって「重要」でしょうか。そう思わせられるかどうかは、あなた次第です。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年10月08日カウンセラー・ピィーのもとでエネルギー心理学を学ぶことになった筆者・土居。二回目のクラスでは幸せを阻む有害な思い込みとネガティブな感情をセットにして解放するという心のツボ押し、タッピング療法・EFTを学んできました!写真/文・土居彩【土居彩の会社を辞めて、サンフランシスコに住んだら、こうなった。】vol. 59【第59話】指でトントン、心のツボ押し。EFT(イー・エフ・ティー)で嫌な気持ちを吹きとばせ!「どうしてダメな部分も含めたありのままの自分を受け入れられない?」。心理学の世界でもセルフ・コンパッションといいますが、「私は良いところも悪いところもあるひとりの人間です」と、ありのままの自分を受け入れられる人は、自虐的になったり、無理に自分を正当化するのではない形で、過ちや自分の至らなさと向き合え、自己改善するためのモチベーションも高まるのだそうです(Briens & Chen, 2012)。前回の授業では筋反射テストを用いながら、幸せを阻む思い込みの出処を突き止め、解放した結果、アララ情緒不安定になってしまったというワタシ。エネルギー心理学以外にもクンダリニー瞑想、さらにはスティーブ・ジョブズに多大な影響を与えたというヨガナンダ師のアシュラムでクリヤ・ヨガまで始めてみたりと、まさに人体実験状態。あれもこれもと欲張りになった結果、ごった混ぜでプラクティスしていたのもよくなかったのかもしれません…。※第58回の記事授業第二回はまず、報告からスタートしました。つまり、授業の翌日に青竹入り羊羹のようにズルンッと体から何かが抜けていったこと。その後2週間ほどひどい落ち込みを経験したが、今はニュートラルな状態だと伝えました。そこから何を学んだか、とピィーにたずねられ、「究極的には、自分の完璧じゃなさを認めて、それをギフトだと思えるようになりたいんだなということです。誰かに愛されることを期待する前に、まずダメな部分も含めたありのままの自分を認められるようになりたい。そのうえで人間として成長していきたいです」と言うと、ピィーが感激した様子で両手を胸の前で組み合わせ、「潜在意識からの願いを受け取りましたね!」とひと言。そして「完璧な人なんてこの世には誰もいないのよ」と優しく諭されました。「……でも、どうしても私以外の人はみんな、私よりもずっと幸せで、ずっとマシに見えてしまいます」と言うと、ピィーが温かく見つめてくれます。EFT(イー・エフ・ティー)ってナニ?「では今日はあなたにEFT(イー・エフ・ティー:Emotional Freedom Technique)を教えるわ。不要な思い込みだけではなく、それにひっついたネガティブな感情も両方いっぺんに解放させていきましょう」と、ピィー。EFTとは、タッピングを用いた感情解放テクニックなんだそう。人差し指と中指の2本の指先を使って体にある、感情をリリースするというツボをトントンと軽く叩いていきます。開発者のゲイリー・クレイグはスタンフォード大で工学を学び、牧師出身という、心理学者でもなく、カウンセラーでもなく、全く心理学畑とは異なるバッググラウンドの持ち主。さて今回習ったのは、彼が開発した公式EFTをそのまま用いるのではなく、ピィー流に少しアレンジを加えたという方法です。叩いていくツボはイラストの通り(稚拙な手描きイラストでスミマセン……)で、以下のテキストにあるステップで行って。感情解放のためのピィー流・EFTタッピング場所1.眉毛の生え際(眉下)。→2.目の横(目尻側)。→3.目の下。→4.鼻の下。→5.あご。→6.鎖骨(の下)。→7.胸の中心(※ピィーは少し上めをタップしていた)。→8.脇の下。→9.胸の下。→10.頭頂。→11.親指の先。→12.人差し指の先。→13.中指の先。→14.小指の先。→15.空手チョップポイント。※1,2,6,8,9は、両手で左右同時にタッピングする。※手(11〜15)に関しては、左手からでも右手からでもどちらから開始しても良い。※タッピングの回数は各7回が目安。※但し、場所や回数は絶対これを守るべきというよりも、自分の感覚に従いアレンジして。口に出して言うフレーズ。タッピングしながら、嫌な気持ちやつらい気分になる現状、そしてそこで抱く感情について言及し、でもそんな自分でも受け入れると宣言する。例えば、「私は〜(自分のネガティブな状況)で悲しいけれど(否定したい感情)、私は私を完全に受け入れます」というようなイメージ。「さぁ、あなたは今どんなことでネガティブな気分になりますか?」とピィー。「うーんと…。あ、じゃあ、パートナーがいないというのはどうでしょうか?」と答えます。「では一緒にタッピングしながら言いましょう。『私にはパートナーがいなくて自分が至らない気持ちになるけれど、私は私を完全に受け入れる』」。え、マジですか?! それ、言うの? ヘラヘラと苦笑いをしていると、「グサッときているということは、解放するべき思い込みと感情の的が絞られているということですよ。さぁ!」と促されます。スパルタ! もう私はまな板のうえの鯉……。そこで、ピィーと一緒に「私にはパートナーがいなくて至らない気持ちになるけれど、私は私を完全に受け入れる」と声に出して眉の始点を軽くタップし、「私にはパートナーがいないけれど〜」と言っては目の脇をトントンと叩き、「私にはパートナーがいない〜、受け入れる〜」と脇の下をタッピング。「どんな感じですか?」とピィーに尋ねられ、「めちゃくちゃ恥ずかしいです!!! でもなんか、この状況の面白さのせいなのか、感情が解放されているせいなのかは正直よくわかりませんが、不思議と楽しくなってきました、笑」と解答。あらゆる不良債権を明言し、「でも私を受け入れる〜」と叫ぶ日々。この日はありとあらゆる私の抱える不良債権を口に出しては、「でも私は私を受け入れる〜」とタッピングし続けて90分の授業が終了。「私は毎日これを50年続けていますが、強い思い込みと感情解放の効果を感じていますよ。だまされたと思って、次の授業まで毎日やってみてください」とピィーから宿題を出されました。そこで真面目に毎日やっています。「私は無職のプー太郎で無力感を感じるけど、私は私を完全に受け入れます〜」「私は引きこもっているばかりで誰からも必要とされていないと悲しくなるけど、私は私を完全に受け入れます〜」といった具合に。英語でやるとハウスメイトに聞かれた場合、超絶恥ずかしいので、日本語で心置きなくたっぷりと行えるのはラッキーでしたね、ハハハ。より現実と向き合うために私は鏡を見ながら行っていますが、なんかこのタッピングのツボ、血行がよくなるのか、肌艶がよくなってきたような…(気のせい?)。せっせとEFTを真面目にし続けた1週間後ぐらいでしょうか、交際を申し込まれたんですよ。偶然かなぁ? あんまりよく知らないし、お互いに話も噛み合っていないように感じていた方から突然のことだったので丁寧にお断りしましたが。でも金ナシ、職ナシ、なんにもナシな私だけど「交際してみたい」と思ってくれるなんて、単なる珍獣狙いだったのかもしれませんが、非常に有難かったです(合掌)。「パートナーがいなくて虚しいけど、そんな私を私は完全に受け入れる〜」とピィーと叫び続けたEFT効果で芽生えた雑草感がにじみ出て、恋心というよりもむしろタフさを買われたのでしょうか…(うん、あんまり考えるのは止めよう……。良い出来事なのに、私の信念体系のせいで、また落ち込んでしまうから)。私の尊敬する禅僧・ティク・ナット・ハン師が彼の著書『Understanding Our Mind』のなかで意識についてこんなふうに説明しています。「子どもの頃、雨水貯水槽の底に美しい葉っぱを目にしたんです。手を伸ばして拾い上げようとしても、子ども時分の私では腕の長さが短くて届かない。そこで葉が表面に浮き上がってくるように、棒を使ってぐるぐると水をかき混ぜてみたのですが、葉っぱはなかなか浮き上がってこない。待つのもくたびれてしまったので、棒を投げ出し、遊びに行ったんです。そして10分後、貯水槽のところに戻ってみたら、葉が水面に姿を現していたんです。私が去ったあとも、水はずっとかき回り続けて、その動きが葉っぱを浮き上がらせたんですね。私たちの意識もそのようなもの。マインドから『こうしなさい』と命を受けたら、その後ずっと日夜それに取り組むのですよ」。この言葉からは、大変勇気をもらいました。つまり、「なかなか手放せないなぁ…」とがっかりするような根深いネガティブな思い込みや否定的な感情も、「解放するんだ!」という強い意志を持って意識に訴えかけたその日からずっと。私たちがタッチできないような深い深い潜在意識にまで働き続けて、いつの日かきっと置き換えられるのかもしれませんね。See You!街路樹:バークレーの通りを歩きながら街路樹を見上げると、宝石みたいな世界が広がっている。EFTのタッピング場所:胸の中心(6の場所)をトントンと叩くと少し刺激が強すぎると感じる人は、タッピングの代わりにさすってもいい。ちなみに私にはここが一番感情リリースと繋がる場所みたいです。人によってピンとくる場所もタップに必要な回数も異なるので、タップしながら自分の感覚とつながってみて。PUBLIC BIKE REPAIR SHOP:バークレーにある、自転車の中古部品を販売したり、無料で修理の方法を教えてくれたり、道具を貸してくれる場所。青少年が中古部品を組み立て修理した自転車も販売する。SEE YOU!「なんで私のアメリカ生活、我慢比べみたいになっているんだろう?」。EFTで感情を解放し続けた結果、避けられない苦労はあるけれども苦しむために生きているワケではないと痛感し、封印していたかわいいもの好き心が爆発! お店でひと目惚れしたヴィンテージ・メキシカン・ジュエリー。「これは絶対重ねづけしたらカワイイけど、2個は買えません…涙」と返却すると、「その通りね!」と店主が1個プレゼントしてくれた。
2017年10月05日こんにちは。子育て支援を専門にする臨床心理士の今井千鶴子です。多くのママたちから、男の子兄弟の子育てについて相談が寄せられます。活発な男の子たちを前に、「何を考えているかわからない……」と途方にくれているママもいるのではないでしょうか。そこで今回は、兄弟育児でママが気をつけたいことについて紹介します。●男の子の特性を理解する一般的に、男の子は“競争”を好むといわれます。たとえば、このような会話を耳にしたことはないですか?・Aくん「僕はカブトムシを2匹捕まえたよ」・Bくん「僕はカブトムシを7匹捕まえたよ」・Aくん「でも、僕はカブトムシを家で20匹飼ってるよ」・Bくん「僕なんか、カブトムシを家で30匹飼ってるよ」このように“1番”が大好きな子も多いですよね(笑)。このような男の子の特性をふまえると、兄弟育児では気をつけたいポイントがいくつかあります。そのうちの一つは、兄弟の場合には能力の面で“下の子は上の子に負けやすく”、下の子は一番になれない という状況を多く経験するということです。そうなると、下の子はママが思っている以上に自信をなくしてしまったり、負けてしまっている自分を納得させる術を身につけたりしてしまいます。たとえば、わが家の次男の場合も、大人の目線からみると十分なパフォーマンスをしているのですが、長男と比べているため「できない……」と落ち込むことがあります。大人からみると、2歳という年齢の差があるため、お兄ちゃんよりもできないのは“当然”なのですが、子どもにはそういった視点が欠けているものです。またあるときは、運動会の練習で1番になれないことに対して、「(初めから)2番を狙っていたんだよね」などと、変なアピールをしていました。数日後、「今日は1番だった!」と喜んでいる姿をみると、やはり1番になりたかったようです……。このような男の子の特徴をふまえると、下の子にはお兄ちゃんとの比較ではなく、“今”の状態に注目できる ような声かけを意識したいものですね。たとえば、「○歳でそんなことができるんだ!ママはすごいなって思うよ」「年長さんなのに、そんなに早く走れるの!かっこいいな〜」など、お兄ちゃんと比べて“できない自分”という基準から、自分(年代)の中で比べられるような声かけを心がけましょう。ちなみに、これはお兄ちゃんにも活用できます。お兄ちゃんがパパやママと比べてできないと落ち込んでいたら、「年長さんなのに、もうそんなにできるんだ!パパ(ママ)も小学生のころはスラスラできなかったけど、練習したらできるようになったよ」など、自分(年代)の中で比べるように目線をシフトしてあげましょう。●長男気質・次男気質一般的には、長男はおっとり、次男はやんちゃという兄弟が多いです。わが家もまさに典型例のタイプです(笑)。個性の違う兄弟に対して、私が特に大事だと思うのは、“兄弟比較”をしない ことです。臨床心理学を学べば学ぶほど、“比較”がいかに精神的なストレスをもたらすかを実感します。心にブレーキがかかっているときの多くは、「○○と比べて、私はダメだ」「○○はできているのに、私はなんでできないんだろう」など、誰かと比べているからです。他者に「勝った」「負けた」で物事をとらえすぎると、勝っても負けても心が休まりにくくなります。常に誰かに勝っているという確信がないと自尊心が保てない子どもたちはストレスだらけですし、友達もいつかは優劣の対象になってしまうのは、とても悲しいことです。また、他者との比較から自分をみると、自分のよさに気づきにくく、幸せを感じづらくなります。いかに“自分軸”を身につけるか が、幸せを感じるためには必要なのです。特に、男の子の場合は元々“競争”を好む傾向がありますので、比較して育てるとその傾向がますます顕著になります。ただ、兄弟間で比較をしないって、簡単そうで難しいですよね……。1日、お子さんにどんな言葉かけをしているかを振り返るとそれがよくわかると思います。「お兄ちゃんはできたのに、なんで(下の子)はできないの?」など、兄弟での比較の言葉をついつい使ってしまうママも多いのではないでしょうか。こうして偉そうに書いている私も、正直比較をしてしまいます……。でも、意識するだけでも、比較する言葉は確実に減りますので、まずは意識することからスタートしてみましょう。また、ついつい兄弟と比較してしまった後には、「でも、ちょっと前に比べたらできるようになったから、そこはすごいと思うな」などと、言いなおしましょう。人と比べて優劣の判断を下すことは簡単ですが、せめて家庭環境では、優劣ではない“違った軸”で子どもたちの成長を見守れたらいいと思います。----------今回は兄弟育児でママが気をつけたいことについて紹介しました。皆さんの子育てにおいて何かのヒントになったらうれしいです!●ライター/今井千鶴子●モデル/貴子(優くん、綾ちゃん)
2017年10月03日お友達の前であっても「今日の服の組み合わせ、かっこいいね」「お前の笑顔、本当にかわいい」と周囲を気にせずに褒め合うカップルはいませんか。一見するとバカップルに見えるかもしれませんが、日頃から互いに褒め合うカップルの恋愛が長続きするケースも多々あります。実はこれには心理学的に根拠があるのです。今回はその理由について解説します。口に出して褒めることで、想いが相手に伝わる以心伝心という言葉が古くからありますが、人の心を正確に読むことはできません。長く寄り添った夫婦がお互いの気持ちを何となく察することこそあれども、口に出して伝えた方が確実に伝わることが多いはずです。口に出して褒めることで、自分の気持ちを相手に伝えることができ、相手も受け取ることが可能になるのです。褒められることで、肯定感が上がる「かわいい」「きれい」「センスがいい」などと褒められて嫌な気持ちがする人はいません。これは男性も女性も同じです。男性の場合には、照れてしまって上手に受け取れない人もいますが、内心は嬉しいと感じるているものです。褒められることで、人は自分自身に対して肯定的な気持ちを抱くことができます。同時に、自分に対してポジティブなフィードバックをしてくれた相手に対しても、プラスの感情を抱きやすくなります。結果的に相手への肯定感も高まるのです。褒めることで相手の良さを再確認できる口に出して褒めることで、自分の耳で褒めた言葉を改めて聞くことができます。そうすることで、相手の良さを自分の中で再認識できます。心の中で思ったとしても再認識ができそうですが、声に出すことで具体的に外の声として聞こえてくるので再認知しやすくなるのです。付き合いが長くなるにつれて、当初は感じていた良いところも感じにくくなるもの。だからこそ、あえて言葉に出すことで、改めて相手の良さを確認できる大きなメリットがあるのですふだんからお互いを褒めるカップルは、常に相手の良いところを再度確認できたり、想いを口に出すことで共有できたり、お互いの肯定感が高まったりするなど、プラスの作用がたくさんあります。恥ずかしいと思わずにお互いに褒め合う習慣を作ることで、大好きな彼との関係性もさらに長続きできたら嬉しいですよね。
2017年10月03日巷をにぎわす芸能人や政治家の不倫報道。連日のようにテレビで報じられていますが、不倫はここ最近始まったことではなく太古の昔から存在しました。著名人に限らず、身近でも「不倫した」「不倫された」という話ってよく聞きますよね。中にはなぜか不倫の恋ばかりしている女性も…。今回は、不倫を繰り返してしまう女性の心理や性格について解説していきます。■不倫の恋の魅力とは?強さの違いはありますが、人は誰でも好奇心を持っています。好奇心があるからいろいろなことに興味を抱くのです。また「してはいけない」「見てはいけない」などと禁止されればされるほど魅力的だと感じ、なんとかしたいという気持ちが湧いてくるもの。これは好奇心があるからこそに起こる反発心で、心理学では「カリギュラ効果」と呼ばれています。不倫の恋は、まさにこの「カリギュラ効果」のお陰でとても魅力的に感じられ、引き寄せられる人が後を絶たないというわけです。不倫は道徳上いけないことだし、もし発覚したら訴えられたり慰謝料を請求されたり。これまで築いてきた社会的な地位や信用なども、一瞬で崩れ落ちてしまうというリスクがあります。場合によっては、一生を台無しにするかもしれない…でも、危険度が増すほどにどんどん気持ちが燃え上がり、戻れなくなるのが不倫なのです。■不倫を繰り返す理由ほとんどの場合、不倫は切ない別れで終わります。時には相手の奥さんにバレる、裁判になるなど、ドロ沼化することもあるのに、なぜか懲りずに繰り返してしまう女性たち…。みんな本当は幸せになりたいし、不倫はいけないことだとわかってもいるはず。でも、不倫という特殊な状況では、いつもより感情が激しく動きます。決して許されない関係なのに、お互いが求め合っている…これこそが真実の愛なんだ…と思い込み、自己陶酔しているのです。不倫の醍醐味とでもいうのでしょうか?一度こういう経験をすると、ありきたりの恋愛ではもの足りなくなり、無意識に繰り返してしまいます。激しい感情の揺れが潜在意識にしっかりインプットされるため、気づかないうちに同じパターンを引き寄せているんですね。不倫の恋に陥りやすい女性のタイプ絶対というわけではありませんが、不倫の恋に陥りやすい女性には以下のような傾向があります。・自立心が弱く、一人でいることができない(不安感が強い、臆病、小心)・さみしがりやで甘えん坊(常にチヤホヤされていたい)・人を信じやすく、流されやすい(押しに弱い)・常に彼氏がいないと耐えられない(いつも恋をしていたい、男好き、エッチ好き)・自分の気持ち最優先(常に満足していたい、自分勝手、わがまま)・思いやりの心が薄く、相手の立場になって考えるのが苦手(慈悲の心が低い、都合が悪くとなると逃げ出す)・物事をあまり深く考えない(今が楽しければそれでいい、危機管理能力が低い)・ナルシスト(自分が大好き、自分は特別と考える)・好奇心旺盛(飽きっぽく常に刺激を求めたがる、一人の男性では我慢できない)・ロマンチスト、妄想癖(危険な恋のヒロインになった気分、自分に酔いしれる)・男性からセクシーと思われたい(性的対象と見られることを女性の価値と考える)・不倫そのものに対しての罪悪感がない(好きになれば仕方がない、当たり前と考える)■終わりに不倫を繰り返すのには性格や心理的なものも影響している、ということをご理解いただけたでしょうか。とはいえ、どんな人でも、状況やタイミング次第で不倫の恋に陥る可能性があります。不倫の恋では幸せな将来は期待できないし、リスクが大きい上に自分も周りの人も傷つくなど、まず、いいことはありません。ですから、仮に一度してしまったとしても繰り返さないよう、自分の気持ちをしっかりと見つめ直してくださいね。ライタープロフィールバニラ占い師&NLPヒプノセラピートレーナー&ライター美容とメンタルの仕事を30年以上!現在は、生まれ持ったエンパス能力を活かし、占い&メンタルセラピーのカードリーディングを行いながら、フリーライターとしても活動中!公式HP 「VANILLA TAROT 」:vanilla’s tarotInstagram(モニター鑑定掲載中):vanillatarot
2017年10月03日ダライ・ラマ14世も言っています。私たちの人生の目的は幸せになることだと。でもお金があるとか無いとか、恋人がいるとかいないとか、そういう外側の状況を条件にしてしまうと、幸せとはとっても不安定なものに。さらには周りのことを気にしすぎた結果、自分だけの幸せセンサーも鈍っているかも?!そこで、エネルギー心理学で深層レベルに潜む、破壊的な信念体系にアプローチし、幸せを阻む思い込みを解放する方法をお伝えします。写真/文・土居彩【土居彩の会社を辞めて、サンフランシスコに住んだら、こうなった。】vol. 58【第58話】ピィーのエネルギー心理学①。幸せを阻む、不要な思い込みとさよならする!ただ今唯一の社会との接点であるUCSF Osher Center for Integrative Medicineでのインターン業務は現在、データ結果を個別に自宅作業で分析するということで、ますます家に引きこもりがちな今日このごろ。人との触れ合いはといえば、シャワールームで鉢合わせをしたハウスメイトと「ハイ」とひと言交わすぐらいで、ほぼ声帯を使うこと無く1日が終わる。オークランドにある洒落たセレクトショップに勤める隣室のハウスメイトは「明日から3週間旅行に行ってきま〜す♡」なんて日々エンジョイしているというのに、なぜ私はこんなに内向的で暗いのか。…暗い、暗すぎる! どうして、いつもひとりでいることを選んでしまうんだろう…? 誘ってくれる人が居ないわけじゃないのに。特に差し迫った予定も無いのに「今日はちょっと…」なんて言って、引きこもってしまうのだ。あぁ、暗い…。そんな筋金入りの出不精な私を友だちがお散歩がてら訪ねてくれたので、部屋でお茶をしながら久しぶりの談話♡ お互いにメタフィジカルな世界に興味があったということで盛り上がる。「編集者時代いろいろ頁を作ってみたんだけど、どうしてもフワッとした感じになっちゃって。はっきりとした論拠を言い切れない世界だから、なんか占いとかおまじないっぽい感じになったり。逆にお坊さんとかに瞑想について語ってもらうと説教臭い、宗教臭いって引かれちゃったりね。だから科学的根拠がとれるもので一番理数系から遠くてOKなものって考えたら心理学かなって思って勉強してみたんだけど、瞑想しながら自分の心の動きを観察していると、感情とか肉体(脳)とかってレベルだけでは捉えきれない部分が多くて。じゃあ何を学んだらいいのかっていうのは未だわからなくって瞑想だけに迷走中(おやじギャク……)」と心の内を吐露した。すると友だちがゆっくりと深く頷きながら、「ねぇ、アヤちゃん。まず、ドンズバ気になるところを突き詰めていってみてもいいんじゃないかな」とひとこと。彼女は超高学歴、エリート研究者だったが、今はそのあたりから完全に突き抜け、全くの別世界で羽ばたいている。まぶしい……。「なんか怖いなぁ…。それ、やりきったところで使い物にならなさそうで」と言いながら現状を振り返ってみると、どのみち世間で役立つ人間ではないというアテクシ。「行き着いた先で、得た素材たちをどう変換するかを考えたらいいんじゃないかな? 編集者だったんだし、そういうの得意でしょ(笑)」。彼女のアドバイスはとてもクレバーで、核心をついている。「あ、そうだ」と、ちょうど翌月から彼女のカウンセラーが月に二回のペースで、エネルギー心理学のクラスを始めるという。「一緒に勉強してみない?」と誘われ、一か八か飛び込んでみることにした。エネルギー心理学って?エネルギー心理学のクラスが催されるという指定の場所、オークランドにあるクリニックをたずねると迎えてくれたのは、ほっそりとした真顔も笑顔なピィーだった。彼女はJohn F.Kennedy大学で心理学のマスターを取得したカリフォルニア州認可セラピストであり、ヒーラー。シータヒーリング(脳波をθ波に合わせ、無意識下の思考を癒し解放するとされるヒーリングメソッド)、TAT(体の部位を軽く指圧しながらネガティブな感情やトラウマを消し去るとされる代替セラピー)、DEH(シャーマンの智慧、エネルギー心理学、心理学を組み合わせた代替療法)など、エネルギー心理学をベースとしたワークのインストラクターでもある。「まず始めに、エネルギー心理学って、何だと思いますか?」とピィー。「うーん……。例えば原因不明の腰痛で悩んでいて病院を訪ねたら「ストレスです」と診断されたとしますよね。鍼灸だと肉体を媒介にして症状にアプローチし、心理学だと思考や感情を糸口に働きかける。エネルギー心理学は、私たちを形作っているさらに本質的な領域、無意識下のもっと深いレベルまで踏み込める治療法なのかな…と漠然と思ってやってきました」と答える。「良いですね。そしてエネルギー心理学は、鍼治療の経絡理論、神経科学、物理学、量子力学、生物学、医学、シャーマニズムなどの古来の智慧、心理学など、関連する分野の概念、技術を統合して行います。さて今日は何をテーマに学びましょう?」。ピィーの授業スタイルは、決まりきったカリキュラムは無く自由で、あくまでも生徒とのやりとりをベースにした有機的なものでありたいという。「今私が知りたいのは、どうしたら無条件に幸せになれるのかということ。他人や世間の評価や、お金があるとか無いとか大きな家に住んでいるとかいないとかといった外的な条件に左右されず、自分で自分の愛やエネルギーに繋がれるようになりたいんです。スワミ(ヒンドゥー哲学の先生)からは、それは私たちに内在する無限のエネルギーにアクセスすることで、自分のゴミ箱(シャドー)を認めて受け入れた先にあると言われ続けています。「なるほど」とわかっているのに、どうしても「私は至らない」「まだまだこれをしなければダメだ」という思考が邪魔をして、不足感の中で生きてしまいます。この要らない思い込みを手放さないと幸せを感じられないとわかっているのに、過ちを繰り返してしまい、実践するのが難しいんです」。ピィーは大きく頷きながら「では不足感と逆のもの、豊かさとあなたが繋がった場合、どんな怖いことが起こりうると思いますか?」とたずねてきます。さすがカウンセラー、良い質問!「他者からの妬みです」と、意外にも即答する私。そんなふうに思っていたんだ、私ってば…。「人から妬まれたら、どんな恐ろしいことが起きますか?」。「つまはじきにされて、ひとりぼっちになってしまいます」と返事をしたら、胸がキリリッと痛んだ。「でも……今豊かさの感覚とつながっていませんが、どのみちひとりぼっちですね」と自分の計算式の矛盾に気づくと、ピィーがにっこり。有害な思い込みが潜む、4種類のレベル。ピィーの笑顔に安心し、私は続けます。「苦しみを体験すると、”なぜこの人とわかりあえないのだろう“ ”どうしてこんな気持ちになるのかな“ ”どうしたらこの心の痛みを変容できるのか“ と考える機会が持てます。今この授業を受けているのもそうですが、それは私が学び続けることへの原動力にもなっていて。また、辛い経験をすることで気づきの幅も広がり、少し優しくなれるようにも感じます。元来ナマケモノなので、豊かさに繋がったり幸せな状態になると勉強も、努力もしなくなる。そうなってしまうのが怖いというのもあります」。なるほど、「至らない」「不十分だ」という自覚の奥には、苦行を乗り越えてやっと願いを叶えることこそが素晴らしい、という私の信念もあるのだ。それに対してピィーが「でも、学びの動機が単なる好奇心というのでもいいでしょう? それから苦しみを知らないと人を幸せにできないって、では笑顔で癒してくれる赤ちゃんはどうなんですか? 思いやりを育むために、痛みや苦労は不可欠ではありません」と、私の不要な思い込みの矛盾をついていく。まさに、その通りだ。無意識レベルから顕在意識下まで、私の抱いている不要な思い込みを浮かび上がらせられたのはいいけれど、いったいその信念体系はどこからやってくるものなのか。そして、自覚しているのにパターンが変えられないのはなぜなのか。「リリース作業を進めるうえで、まずあなたのその思い込みがどのエネルギーレベルにあるかを知る必要があります」と、ピィー。彼女のシータ・ヒーリングを元にした考えによれば、その出処は4つの段階に潜んでいるという。信念体系を形成する4つのレベル1.コア信念レベル:「私は十分に賢くない」「人に迷惑をかける自分は存在価値がない」などといった自分が抱える核となる信念。子供のころから大人になるにつれて他者(親、教師、親しい友人など)や社会によって教えこまれた結果、受け入れてきた考え方で、私たちを形作るエネルギーの一部となっている。2.ジェネティック信念レベル:祖先から受け継いだ遺伝による信念パターン。ネガティブ、ポジティブに関わらず、血族から伝承された思考や行動様式が遺伝子レベルで組み込まれる。このインプリントは物理的なレベルで考えるDNAではなく、DNA形成時のエネルギーとして保持されたものと捉える。3.ヒストリー信念レベル:現世や前世で実際に起こった出来事、思い出が引き金となって抱いた信念。母親の子宮の中での深い記憶も含む。4.ソウル信念レベル:魂レベルの信念。信念レベルのなかで最も深い層に位置し、ハートのチャクラ(胸の中央あたり)にエネルギーが存在する。このレベルにある不要な信念をクリアにすると気持ちが軽やかになったり、平穏な気分になる。「さぁ、あなたの信念体系がどこからやってくるのか、キネシオロジー(筋反射テスト)で診ていきましょう」とピィーに促され、起立。キネシオロジーとは、筋肉を通して本音を読み取るテクニックだ。「背筋を伸ばして真っすぐ立って。両手は肩をリラックスさせて体のサイドに。目を閉じてたずねてください。『Yesのサインを教えてください』と」。結果、私の場合Yesだと体が前方に、Noは後方に傾く様子。ペンジュラム(ダウジング用の振り子)を用いる場合も多いが、初心者にはこれが一番わかりやすいという。Yes Noの筋反射を手がかりにしながら、潜在意識に問いかけていく。「私のこの『ありのままの自分では至らない』という信念体系はコアレベルからくるものですか?」というように、コアレベルからソウルレベルまでひとつずつゆっくりと。胸の中央をさすりながら信念体系を解放すると、涙が。キネシオロジーの結果、私の信念体系は2のジェネティック信念レベルからくるようだ。再び筋反射テスト(今度はピィーがペンジュラムを用いて)を行った結果、父方は5世代前、母方は7世代前と父母両方の祖先から代々受け継いできた、根強い信念体系だという。「あなたのご両親はよくやったと思うわ。なぜってご自身もこのパターンを受け継いでいるけれど、あなたはヒストリーレベルでは体験としてそれを抱えていないから。さぁ、もう手放しましょう」。解放の方法は、ハートのチャクラのある胸の中央あたりを優しくさすりながら目をつぶってアファメーションするというもの。「あなたがたから受け継いできた『私は至らない』『何かであらねば存在する価値が無い』という信念を私はもう受け継ぎません。それらを手放します」。そう声に出して宣言するのだ。私がジェネティックレベルの信念をクリアできれば、最大7世代前の(もしくはそれ以上、つまり兄妹や子孫まで)DNAを共有するすべての関係もクリアされるという。そこで父と母、兄、祖父と祖母と目を閉じて思い浮かべていると、その先の会ったこともない着物姿の人たちの姿もふと浮かんできた。すると、左目からのみ涙がツゥーっと。「どうですか?」とピィーに尋ねられて、目を開けるとクンダリニー瞑想中にいつも体験するのと同じように視界が、紗がかかったようにふわっとして強い光に包まれている。「彼らの悲しみがハートに直接伝わってきました。ひどく不憫に感じ、『あなたたちは十分にやってきた。もう苦しまなくていい。みなさんが居なければ、私は存在できなかった。だから、本当に有難うございます』と伝えました。どうしてこんなに精一杯やってきた人たちが自分を責め続けなければならないのか。その苦しみを取り去ってあげたいと思いました。彼らに対するあふれるような感謝の気持ちが湧いてきて、そしてもうこの信念体系による痛みや苦しみを次の世代に受け継ぎたくないとも」と答えた自分が、普段よりもどこか凛としていて、うまく表現できないのだけど…。私が目の前のピィーを見ているのだけれど、私以外の誰かが私の目を使って彼女を見つめているような、そんな不思議な気分になった。まるで青竹入り羊羹。何かがズルンッと抜けてった!その翌日、とても奇妙な体験をする。気絶しそうなぐらいに眠かったので、目の前の全てを中断し、とことん寝ることに。すると眠りながら激しい悪寒が。私は神社やお寺にいった翌日に高熱を出すことがあるので『また、あれか……』と思いつつ、『明日プログラミングのワークショップ、朝からあるから困るなぁ。まぁ、仕方がないか。身を委ねます……』と考えていると、何かがズルンッと体から抜けていった。青竹入りの水羊羹ってありますよね、アレみたいな感じ、笑。かなり深い睡眠だったのだけれど、体験したことのない異変に「な、なんじゃコリャ」と思わず目を覚ましたぐらい。その体験の後1週間ぐらいは、ものすごーーーーーーーーーく、気分が落ちた。「おいおい、エネルギー心理学って大丈夫なのか。タッチしちゃいけない領域まで入ってしまったのでは」と正直不安になったけれど、ピィーは信頼できるカウンセラーだと感じたので、落ち込みに抵抗せず、ちょっと離れて観察してみることに。そこでなるべく緑をみたり、寝たいだけ寝たり、部屋を掃除したり、ピィーにもらったアロマオイルでマッサージしたり、フレッシュなフルーツを食べたりとなるべく穏やかに過ごした。すると少しずつ気分も回復していき、ニュートラルな状態になった、2週間後。二回目のピィーのエネルギー心理学の授業へと向かったのです。See You!写真:doTERRAのオイル授業のあとにピィーにプレゼントされたdoTERRAのエッセンシャルオイル、White Fir。世代間の思考パターンを顕在化させ、クリアしていくという。1日に二度、胸の中心に数滴塗布する。写真:Blue Bottle CoffeeのカプチーノGreater Good Science Centerのインターンを辞めた後、カナダ在住の編集者がバークレーに来るということで誘われてお茶を。「実は履歴書見た時点から、なんでこんなにいろんな資質がある人がこのポジションに応募してきたのかなって疑問に思っていたのよ」と言われ、「えっ、そうだったのー?!」。他人が自分のことをこう評価しているはずというのも、自分の信念体系という色眼鏡から判断したもの。だから実はそれって真実じゃないのかも。写真:蜘蛛の巣ハウスハロウィーンが近くなると、お化け屋敷デコレーションをするお家がちらほらと。遊びゴコロがあって、良いですよね。見習いたい。See You!今年3月、バークレーClaremontにできたヴィンテージショップにて。「欲しい」「いや、買い物なんてしている場合じゃない」とせめぎ合う心の内がちょっと不安な表情に出ているなぁ。
2017年09月30日好みの男性と出会える機会は少なく、よしんば知り合えたとしてもどうアプローチしていいかわからない。いきなり誘われたって相手も困るだろうし…でも仲良くなりたいし…。そんなふうに思い悩んで二の足を踏んでいるあなたに朗報です。実はアプローチに、ベストなタイミングはありません。逆の言い方をすれば、いつでもアプローチしてOK。その際、気をつけるべきポイントをお教えします!■関係性レベルには段階があるまずは想像してみましょう。もし自分が、ロクに知らない人からいきなりデートに誘われたら…うれしいというよりは戸惑ってしまいますよね。人間関係は段階を踏んで親密になっていくものなので、自分と相手の関係性レベルがどの位置にあるのか常に見定める必要があります。この関係性レベルですが、大きく7段階に分けられます。あなたと意中の相手はどの段階にいるでしょうか?1. 通りすがりと同じくらい赤の他人レベル2. 顔は見たことある、といった、かろうじて存在を知っているレベル3. 挨拶程度は交わす、顔見知りレベル4. 名前や部署や所属しているサークルなど、大まかなことを把握している知り合いレベル5. 気軽な会話ができる知人レベル6. 深い内容の会話や冗談を言い合える、友達レベル7. 腹を割って話ができ、精神的に支え合える親友レベル■関係性に応じて変わる評価一気に1から7へと駆け抜け、その先にある8. お互いに好きあっている恋人レベルまでたどり着くことは滅多にありません。大概は地道にひとつずつ階段をのぼっていくことになります。ここで注意が必要なのは、関係性レベルに応じて相手の自分への印象も変わる点です。相手に嫌われているケースは問題外として、レベルに応じて相手のあなたへの評価は次のように変化します。1~5レベル…好きでも嫌いでもないという評価6レベル…どちらかというと好意的な評価7レベル…自分から親しくなりたいというポジティブな評価■評価ごとのアプローチスタイル好きでも嫌いでもない状態では、「一緒に食事しましょう!」「二人で出かけましょう!」といったアプローチをかけても、関係性と評価のバランスが相手に受け入れられにくいでしょう。このような中立的な評価の場合、「もしよろしければ」「ご迷惑でなければ」といった、間接的な言い方で且つ無理強いしないアプローチをすることで心象がよくなります。相手の中であなたがどちらかというと好意的な存在と捉えられているなら、上記の直接的な誘いかけをしても心象が崩れることはありません。ただ相手に考える間を与えさせず、回答を迫るような真似をすると、一気に関係レベルが5ないし4に転落するので、そこはきちんと配慮してください。関係性レベル7までいくと、不誠実な言動や礼を欠いたことをしない限りあなたへの評価は高いままなので、堂々と相手を誘いましょう。アプローチの勝率は、評価が高いほど上手くいきます。そのため失敗したくない人は、まず関係性レベルを上げる努力に従事したほうがいいでしょう。「関係性レベル」に応じた「評価」を見極め、それに応じたアプローチをするのであればタイミングは関係ないのです。■まとめ失敗しないアプローチのコツ、ご理解いただけましたでしょうか。アプローチの落とし穴に「駆け引きをしない」というのがあります。これは、傷つくのが怖い人ほど陥りやすいこと。「駆け引き」は愛情を試す行為なので、確かにひととき盛り上がることがあるかもしれません。しかし「駆け引き」を繰り返したところで、信頼関係が築けるわけではありません。相手に不快感を抱かせ、せっかく築いた関係を一気に壊してしまいかねない、とてもリスキーな行為なんですね。結局のところ、自分に正直になってぶつける「一途な想い」こそが、相手の心を捉える一番のアプローチといえるでしょう。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年09月30日共同注意とは出典 : 共同注意とは、人がひとつの空間の中で、他の人と同じように物体や人物に対して注意を向けることです。さらに厳密には、他の人と自分とが同じように、その対象に対して注意を向けているとを知っている状態を指します。「バナナを見ること」を例にして考えてみます。共同注意が成立しているということは「お母さんがバナナを見ている」そして「お母さんとおなじように私もバナナを見ていると気づいている」という状態のことです。子どもの発達には、ある決まったひとつの順序があります。他の人とのコミュニケーションのひとつの形である共同注意は、まだ言葉を話すことができない乳幼児期の子どもにとって言葉を覚える前に身につける大切な力です。共同注意は子どもにとってどんな意味があるの?出典 : 共同注意の力を獲得することは、子どもにとってどのような意味をもつのでしょうか。この力を身につけることによって、・他の人の意図(気持ちや考え方)を理解する・言葉を話すという力の獲得へと繋がっていきます。そのため、共同注意が成立していることは、子どもの発達におけるひとつの指標となります。いきなり共同注意をできるようになる子どもはいません。子どもは生まれてきてから、時間を積み重ね、人との関わりの経験を積んでいくことにより、徐々に共同注意の力を獲得していくものだからです。以下では、子どもが共同注意をできるようになるまでに、どのようなステップを経験しているのかについてお伝えします。Upload By 発達障害のキホン・「わたし」と「あなた」の関係子どもは生まれたとき、その発達の初期を大人たちの視線の中で過ごします。そして大人と視線が合って、笑いかけられたり、呼びかけられたりする中で、まず「自分」があることに気が付きます。そのあと、アイコンタクトを行い視線を交わし合う中で子どもは大人との関係を結びます。具体的には、・笑いかけられたときに、笑い返す・イナイイナイバーを喜ぶこれは子どもにとってのはじめてのコミュニケーションの形といえます。さらに発達が進んでいくと、いつも育ててくれる養育者を見分けることができるようになります。これが人見知りです。・「わたし」と「この物」の関係徐々に子どもは、興味の範囲を広げていきます。人と関係を結んでいくのとはまた別に、「物」との間に関係を結んでいくようになります。例えば、・おもちゃに手をのばす・ガラガラを振って音を楽しむ・つかんでいた物をわざと落とすなどです。これらの「わたし」と「あなた」という「人と人」の関係、「わたし」と「この物」という「人と物」関係のことを専門用語で「二項関係」といいます。二項関係は、共同注意が成立するために必要な発達的な土台となります。・「わたし」と「あなた」と、そして「もうひとつ」人との間、そして物との間で二項関係を結ぶことのできるようになった子どもはやがて、二つを統合させることができるようになります。Upload By 発達障害のキホンやがて子どもは、他の人が自分以外の対象を見ているとき、その視線の先を追っていくようになります。例えば、大人と子どもの前にバナナがある光景を考えてみましょう。子どもがふと見上げて目に入った大人が、自分とは違う空間に目線をやっているようだと、顔を見て気が付いたとしましょう。大人はバナナの方向を見ているとします。すると、子どもは大人が見るのと同じようにバナナを見るのです。これが共同注意が成立した状態です。二項関係しかできない発達の段階では、大人が別の方向に目線をやっているとしても、その目線の先のバナナを見ることはありません。ここには、バナナを中心として、「大人」「子ども」「バナナ」という三角形ができます。大人の目と子どもの目が、同じバナナに注目している状態です。これを「三項関係」といい、子どもが発達しているかどうかを見るときの大切なパラメーターとされています。共同注意の発達のステップと種類について出典 : 共同注意の成立は、言葉や社会性を発達させていくための通過点であることをお伝えしました。その通過点の中にもさまざまなステップが存在しています。共同注意には、大きく分けて4つのステップがあります。他者の注意を感じ取って、その注意の方向を自分も追いかけることです。乳幼児が追いかける注意の対象は「視線の先」「指さしの先」という二つの種類に分けることができます。1. 視線の先を追う他者が見た目線の先にあるものを、同じように目で追うことです。これを視線追従といいます。他の人が注意をわかるための手掛かりは、実は視線だけではありません。顔の向きや、体の向き、他には声なども大切な意味をもっています。子どもはこれらの複数の情報を合わせて、他者が何かを見ていることを判断し、その視線の先を追いかけます。ただ視線追従については、研究者の間でいくつかの意見が分かれています。ひとつめは、動くものに焦点を合わせて、無意識に同じ行動をとっているのではないかということです。例えば、お母さんが首を右に回したとき、その動きに焦点を合わせ、同じように首を回すことがあったとします。その子どもが「首を回した」という動作が大人からすれば、「同じものに注意を払っている」かのように見えているだけという意見です。この場合、他者に意図があることを感じているわけではありません。このように発達の過程で開花した生物的に備わっているものを生態学的メカニズムといいます。ふたつめは、他者の意図を感じとった最初の段階であるという意見です。この「他者の意図を感じとること」とは、共同注意の本来の意味でしたね。ちなみにこれを幾何学的(きかがくてき)メカニズムといいます。2. 他者が指さしをした方向を目で追う「動くものを追う」という生態学的メカニズムが際立っている段階であれば、大人が指さしを行った際、子どもはおそらく手や腕そのものを見るでしょう。その次のステップへと進んだ子どもは、大人が指をさしたときに、指をさした先の方向に目をやることができるようになります。まずは、もともと子どもの視野の範囲内にある物体に目をやることのできるようになります。そのあとには、自分の今見ている視野の範囲にない物体、例えば後方に指をさされたときにも、振り向いて、その方向を見ることができるようになります。これは今まで、自分の目でとらえられる空間をすべてだと思っていた子どもが、今自分の目でとらえられない空間にも、世界があることをわかってきたことを意味します。後方の指さしを理解できたときには、またひとつ発達の段階をのぼったと理解することができるでしょう。さらにそれは、三次元の空間の中に自分の身を置く身体能力や、自己とモノの空間の理解ができるようになったことのあらわれでもあります。はじめて立って歩いていくことができるようになる時期と「後方の指さしを理解する」時期はほとんど同じです。「他者には他者の意図があるのだ」と知った子どもは、その意図を自分の行動へと反映させていきます。あるいは、大人の注意を自ら引くようになります。これが次の段階です。1. 単純な動作模倣相手の動作を目で見て認知し、自分の行動に取り入れることです。例えば、大人が積み木をひとつ積んだら、それを見た子どもも同じように積み木をひとつ積むことを動作模倣といいます。2. 行動の際に他者の反応をうかがうこれは、他者の反応をうかがって自分の行動を決定する行動です。例えば、子どもが新しいおもちゃに手を出そうとしているときに、大人が怒った顔をしているならば手を伸ばすのをやめて、笑顔でいればおもちゃに手を伸ばすということです。これを専門用語で社会的参照といいます。次は、他者の注意を操作する段階を迎えます。「指さし」とは、興味のあるものや、欲しいものに対して人差し指を向ける子どもの行動です。それまでの子どもは、他者の注意を察知し、読み取るのみでした。しかしこのステップで、自ら他者に対して注意を共有しようと働きかけていく姿が見られはじめます。1. 自発の指さし自分の興味関心のあるものを見つけたときに指をさすことを、「自発の指さし」といいます。それまでは「相手と自分」という2つの関係だけで満足していた子どもが、周囲の環境や物に対して関心をもつようになると、この指さしが出るようになります。2. 要求の指さし自分の欲しいものに対して「あー」などと声を出しながら、しきりに指をさすことを、「要求の指さし」といいます。3. 相手に注意を共有する「感動の指さし」興味のある物を見つけたときや心を動かされたときに、指さしを使って「僕の好きなものがあるよ!見て!」と大人に教えることがあります。これを「感動の指さし」といいます。このとき子どもは、「あー」「うー」などと声を出したり、大人のほうを見たりしてアピールをします。叙述の指さしや定位の指さしとも呼ばれます。感動の指さしをするときには、「好きなモノ」という対象を「共有する」力を身につけている状態だといえるでしょう。共同注意はいつから始まる?出典 : 共同注意は、子どもの発達のサインとして多くの人々により研究されてきました。それらの研究によれば、他者の指さしをした方向を見るようになるのは、だいたい生後8~10ヶ月ごろであることが明らかになっています。子どもの発達を長らく研究してきたTomaselloというアメリカの心理学者がいます。彼は、子どもの発達の大きな節目であるとして、このあたりの時期を「9ヶ月革命」と名づけました。というのも、自分ではない別の人が、自分が「○○したい」「○○したくない」というように、意図をもっていることを感覚的に分かり始める時期であるからです。そして、12~14ヶ月ごろになると「他者が自分の意図とは異なる生き物である」とはっきりとわかるようになります。他の人と何かを共有することで、その子どもの世界はより広がりを持つようになります。共同注意は、子どもが「体験を共有する相手」として他者の存在を認識するための第一歩であり、そして子どもが言葉を身につけ、人とのコミュニケーションをしていくための通過点です。また、注意していただきたい点があります。ここでお伝えした共同注意の発現の生後8~10ヶ月という時期は、あくまで目安です。乳児期の発達のスピードは特に、その後の幼児期、児童期の時期と比べても、個人によって差があります。共同注意を促すためにできること出典 : それでは、私たちが子どものためにできることは何なのでしょうか。子どもの発達は「環境に対して自ら働きかけていきたい」と思う気持ちが起こることにより進みます。子どもの能動性を呼び起していく関わりをすることが大切です。ですので、ここでは「共同注意を出させる」という点に目的を定めてしまうのではなく、発達を促していく働きかけは何だろうという視点から、大人ができる工夫についてお伝えします。共同注意は、物体や人の存在を相手と共有している状態でしたね。そのためには「共有する相手」の存在を認知しているかどうかが肝となってきます。共同注意の発達がゆっくりな子どもは、人との関係を結びにくい代わりに、物との関係を結びやすいという特徴があります。そのようなときには、視点を切り替えて「物と子ども」という世界の中に、大人が入らせてもらうのです。例えば、ミニカーを一列に並べている子どもがいるとします。たとえ、大人の方が「その遊びの楽しさがわからない」と思ったとしても、まずは一緒に同じことをしてみてください。楽しさそのものがわからなくても、お子さんは、保護者の方が同じことをしていると気がつきます。ミニカーを「はい、どうぞ」と言いながら手渡すなど、やり取りの中で積極的に声をかけることも効果的です。このように子どもの遊びに積極的に関わっていくと、最初は一方的だったとしても、次第にコミュニケーションが生まれていきます。自閉症スペクトラムのある子どもをはじめ、人よりも物に対する興味が強い子どもにとっては、楽しい活動を共有しあうことが人間関係の最初の一歩。物の世界を介しても、大人との活動が心地いい刺激であるならば、子どものほうから答え返す力が強まってきます。物との関わりに加えて「共有できる楽しさ」が加わると、「また〇〇してみよう」という活動の積み重ねができていくはずです。人とのやり取りの中で活動を積み重ねていくことによって、発達は進んでゆきます。自閉症スペクトラムと共同注意の関係出典 : 共同注意は、子どもの発達を確かめるためのひとつの指標とされています。そのため、子どものための1歳半健診でも、検査項目として取り入れられています。読者の方の中には、乳幼児期健診を受けたとき、共同注意が見られないといわれ、このサイトを見てくださっている方もおられるのかもしれません。発達が遅れていると、障害があるのではないかと心配される場合もあると思います。ここでは、自閉症スペクトラムのある子どもの発達的な特徴についてお伝えします。自閉症スペクトラムはコミュニケーションの面で特有の特性がある発達障害です。自閉症スペクトラムのある人の中には、乳幼児期の頃を振り返ってみると共同注意の発達の難しさがあった場合もあるといわれています。自閉症スペクトラムの乳幼児期の特徴としてほかに以下のようなものが挙げられます。・養育者と目が合いにくい・名前を呼んでも振り向きにくい・「あうー」「まむまむ」などの喃語が出にくい・物に対する興味関心がとても強いなどです。また、このような場合もあります。視線の追従、命令の指さしなどはできるけれど、感動の指さしをしないことがあるということです。途中までは順調だった発達が、途中からゆっくりになることがあります。自閉症スペクトラムの診断はアメリカ精神医学会による『DSM-5』という診断基準を使い、問診や知能検査、心理検査、子どもの行動観察などを行い慎重に判断されます。また、子どもの発達のスピードには個人差があります。ですので、医師が確定診断を下すことのできるのは、だいたい生後18ヶ月から24ヶ月になってからといわれています。それ以前の月齢に確定診断のために病院を訪れても、経過観察になる場合がほとんどです。そのため、共同注意が見られないからと言って、それだけで乳幼児が自閉症スペクトラム症と診断されることはありません。ですが、もし、コミュニケーションがとりづらく、本人やパパ・ママが困っているとしたら、早期に専門機関や医療機関に相談することが重要です。必要な支援につなげてくれたり、発達を促す方法を教えてくれる可能性もあります。もしも気になる点があれば、地域の子育て支援センターや児童相談所、児童発達支援センターなどに相談するとよいでしょう。アメリカ精神医学会/編/『精神障害のための診断と統計のマニュアル 第5版』2013年/医学書院/刊共同注意、子どもの発達について相談をしたいときには出典 : 地域にはお子さんの発達をサポートしてくれるたくさんの機関があります。それぞれの機関によって、できることが異なるので、お子さんとご自身の要望にあわせて行く先を選んでいくことが大切です。病院は基本的に、障害の有無の確定診断と薬の処方などを行うところです。病院によっては、施設の中に「発達センター」が併設されている場合もありますので、ホームページからお問い合わせください。また先ほどお伝えしたように、障害の確定診断を医師が下すことのできるのは、子どもが一定の月齢になってからとなります。確定診断を求められている場合には、だいたい生後18~24ヶ月以降になってから行かれることをお勧めします。子育ての不安・悩みを相談できる場です。そのため、子育て中の親子が気軽に集い、交流することができたり、専門職による相談受付も行われています。行政や自治体が実施の主体となって行っているため、無料で相談をすることができます。0~17歳の児童を対象として、育児の相談、健康の相談、発達の相談など、さまざまな相談を受け付けています。必要に応じて、発達検査を行うこともあります。無料で医師や保健師、心理士、言語聴覚士などから支援やアドバイスをもらうことができます。ほとんど予約制のことが多いので、あらかじめお住まいの市町村のHPなどを見て確認するようにしましょう。乳幼児健診は、子どもの心身の発達状態の確認や、病気の早期発見や予防をするための検査です。各市町村の保健センターなどで行われているものです。普段の子育てで疑問に思っていることや、なかなか話す機会がない不安などを専門家に相談できる場でもあります。また、乳幼児健康診査は、同じ月齢期の赤ちゃんを育てる保護者も来ています。子育てを同じくする人と情報交換できる場所でもあるので、上手に活用しましょう。児童発達支援は、支援が必要であると認められた、未就学の障害のある子どもが対象の福祉サービスです。自治体に申請を出し、受給者証を取得することで、1割の自己負担でサービスを利用することができます。6歳までの障害のある子どもが支援を受けることができます。日常生活の自立支援や機能訓練を行ったり、保育園や幼稚園のように遊びや学びの場を準備してくれています。以下のリンクから、全国の子どもの発達支援を専門に行っている施設や機関を検索することができます。発達支援施設検索|発達ナビまとめ出典 : 共同注意をするまでの子どもは、自分という存在が他者と別のものであることを認識はしています。しかし、一人ひとりが別々の意図をもっているということを知りません。人が、それぞれ別々に意図をもった生き物であることを知ることは発達にとってひとつの大きな転機となります。この機能を獲得したサインとして、共同注意が出始めようになります。共同注意の発達とともに、分かち合うことへの喜びを知った子どもは、ものや出来事などの、「あなた」と「わたし」以外の「もうひとつ」という世界を介して、世界を広げていくようになるのです。大藪泰ら/著『発達144:他者のこころの理解と発達 』2015年/刊/ミネルヴァ書房
2017年09月29日夏のダメージを残さないための美肌ケア。実は、「泣くこと」も効果的だった!?こんにちは。感涙療法士の吉田英史です。今年の夏も暑かったですね!そんなときに気になるのが、お肌。夏に受けたお肌へのダメージは、この時期にしっかりとケアすることが大切です。そこで今回は、夏のダメージを残さないための美肌ケアの方法のひとつとして、涙活(るいかつ)をご紹介します。涙活とは、1ヶ月に2~3分だけでも能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。ストレス解消効果で美肌に…!? 涙が顔のむくみをとる…!?なぜ、わざわざ能動的に涙を流すのか?それは、涙が体にもたらす効果に関係があります。涙を流すことで、自律神経が緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。気持ちがリラックスした状態になることで、ストレス解消の効果を期待できるのです。ストレスが減ると自律神経のバランスが整うので血行も良くなり、質の良い睡眠が取れるようになります。良質な睡眠は、美容のキホン。もちろん美肌効果も期待できます。さらに、少し信じられないかもしれませんが、涙を流すことで顔のむくみがとれるとも言われています。涙がむくんでいるところの詰まりを流し、血行を促進、むくみの緩和につながるのです。たまには思いっきり泣いてストレス解消&美肌美人に!おすすめの泣ける映画今月ご紹介する映画は、『グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち』(1997)です。この作品は、ガス・ヴァン・サント監督作品であり、人気ハリウッド俳優 マッド・デイモンの出世作としても知られています。幼少期の虐待が原因で心に傷を負い、非行に走る天才少年ウィルと、彼をカウンセリングすることになった孤独な心理学者ショーンとの交流が描かれた作品。最初こそ心を閉ざしていたウィルもカウンセリングを繰り返すうちに徐々に打ち解け、ショーンとの間に信頼関係が生まれていく。二人の交流を軸に、周りの人たちとの関係の変化、二人の気持ちの変化が描かれています。ラストでの、ウィルと親友 チャッキーとのやり取りは、その友情の深さに感涙必至です!時には気持ちのままに思いっきり泣いてみましょう!泣くことで得られるストレス解消・深い睡眠が、明日のキレイにつながっていきますよ!感涙療法士/吉田英史
2017年09月29日忙しい日々の合間にたまの女子会で息抜き。職場や共通の友人の噂話に花が咲くなんてことよくありますね。そんな時、身近な男子の性格を犬猫にたとえて「犬系男子か?猫系男子か?」なんておしゃべりも楽しいかもしれません。そこで今回は、占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、12星座別『犬系男子/猫系男子度』を占っていただきました。あなたの気になる彼はどっち?12星座ごとに詳しく特性を見ていきましょう。■牡羊座:放し飼いがベスト!犬系男子牡羊座男子は自分の目標や欲求をクリアに認識しているタイプ。好きならガンガン攻めてくるし、スルーの時はそのまま興味がない証拠。そういう意味では、極めて犬っぽいといえるでしょう。人に甘えるのも甘えられるのも「気持ち悪い」と思うため、扱い的には放し飼いがベストです。時折「すごいねー、さすがだねー」と犬のしつけよろしく褒めてあげれば十分でしょう。■牡牛座:甘え下手の甘えん坊な猫牡牛座男子は一見穏やかな癒し系。しかし意外に感情的で、強い欲望を隠し持っているタイプです。彼が感情を表すのは言葉ではなく態度。それも、ただ不機嫌になって黙り込むといった、注意していないと見逃すような表現が多いのです。甘えるという表現も例外ではありません。甘え下手のくせに、実はかなりの甘えん坊。牡牛座男子と付き合うなら、屈折した猫だと思ってかかりましょう。■双子座:実はかまってチャンな子猫柔軟で表現力に富み、トークが上手。そんな双子座男子にとっては、相手に応じて受け攻めを自在に変えていくスタンスがデフォルトです。時に犬っぽく相手になつき、時に猫っぽく翻弄しにかかるなど、まるでゲームのように駆け引きを楽しみます。だけどその奥にあるのは、意外にかまってチャンな本性。実はちょっぴり甘えん坊な子猫、というのが双子座男子なのです。■蟹座:内弁慶な隠れツンデレ猫蟹座男子は犬猫両方の顔を兼ね備えています。職場や学校・家庭など、自分が帰属する組織に対しては犬のように従順に貢献しますが、彼女や親しい友達、家族に対しては、好きなのに「キライ」と言ったり、かまってほしくてわざとすねたりと、猫のような言動を繰り返すのです。彼と付き合うなら、そんな隠れツンデレにマメに対応し、十分に甘えさせてあげることが大切です。■獅子座:好き放題のやんちゃな子犬獅子座男子は感情表現がストレート。自分はこうしたいという意思がはっきりとあって、それを隠さず表現するタイプです。ベタベタ甘えるのは好きじゃないけど、人からの褒め言葉は大好物。なんでも好き放題のやんちゃな子犬のように、うれしい時はワンワンじゃれついてきます。ただし十分な褒め言葉をくれなかったり、自分の興味のない相手であれば一転してスルーすることも。■乙女座:取扱注意…面倒な子猫乙女座男子はツンデレ子猫タイプ。本当は大事にされたいくせに、それを隠して「アンタなんて知らないよ。フン」と、ぼっち感を醸していたりします。キーワードは「別に」。言葉通りに受け取って彼のお世話を怠れば、たちまち心のシャッターを下ろしてどこかへプイッと行ってしまうことも。つかず離れずでかまってあげるのは手間ですが、面倒な子猫を手なずけるつもりでいきましょう。■天秤座:犬と猫、2つの顔を持つ天秤座男子は犬と猫、2つの顔を使い分けて恋を楽しむタイプ。時にデレて甘えてきたかと思うと、スンと態度を変えて距離を取ろうとします。それというのも、彼にとって最も大切なのはバランス感覚だから。ベタベタしすぎるのも嫌だし、かといって孤高の男でいるのはもっと退屈だと考えます。彼の甘辛バランスを的確に察知し、その都度、臨機応変に対処してあげることが肝要なのです。■蠍座:本当の顔は従順な犬一見クールな猫に見えて、実は従順な犬だったりするのが蠍座男子。彼は見た目がわかりづらいのに加え、自分の中のツンとデレを彼自身が持て余しているという、矛盾の宝庫なのです。すっごくクールで怖い時があるかと思うと、芸人さんみたいにギャグ連発で笑わせようとしてくるなど、言動の振り幅も大きいタイプ。一番わかりやすいのはベッドでのコミュニケーション、というオチも。■射手座:懐く人を分かっている犬射手座男子は生粋のアウトドア男子。スポーツ男子はもちろん、実はそうでもないという人も、ワクワクする冒険が大好きなことには違いありません。まるで大草原を駆け回るレトリバーのように、伸びやかでアクティブなのが射手座男子のデフォルト。決して甘えん坊ではありませんが、ちゃんと体温の感じられるお付き合いを好みます。信じる人にはなつくけど、嫌いな相手には尻尾を振らないという一面も。■山羊座:使命を貫く!硬派な警察犬山羊座男子は真面目で手堅いタイプ。自分が師と仰ぐ人物には絶対的な忠誠を誓いますが、誰彼ともなくついていくことはしません。犬は犬でも、使命だけを貫くという警察犬や盲導犬が山羊座男子の役どころ。人当たりもクールなため、相手に「もしかして嫌われてる?」と余計な誤解を抱かせることも。付き合う場合は彼のキャラを理解した上で、何がしかの使命を与えてあげるといい関係に。■水瓶座:個人主義な猫系男子水瓶座男子は「人は人、自分は自分」の個人主義者。そういう意味では、極めて猫っぽいといえそう。一見そう感じさせないのは、好奇心旺盛で人とのコミュニケーションを楽しむ性質ゆえ。相手の話に刺激を受けたとしても、犬派のように情緒的に思い入れたりせず、あくまでも猫っぽく距離をキープします。クールな割に相手に物足りなさを感じさせないのは、持ち前のトーク力があればこそ。■魚座:濡れた瞳で…甘え上手な犬魚座男子は生まれたての子犬。無条件の甘え上手で人の懐に入り込み、濡れた瞳でくぅ~んと鳴けばなんとかなると思っている!?フシが。感受性が繊細すぎるため、時折自分でも何をどうしたいのかわからなくなってテンパります。その瞬間は猫に豹変し、天邪鬼になってしまうという特徴も。とはいえ基本はデレデレの甘えん坊なので、面倒くさくてもマメに構ってあげることが大切です。あなたの気になる彼は、犬系?猫系?動物にたとえてみると意外と納得できませんか?たまにはこんな占いで彼のことを分析してみましょう。気になる彼のことをもっと知りたくなったら、男子のトリセツ by 阿雅佐でじっくり占ってみませんか。監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!大人気の心理テスト連載がパワーアップして書籍化!『それ、男はこう見ています。だからあなたは選ばれない』異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。
2017年09月29日付き合ってもすぐにポイっと捨てられてしまう女性がいます。同棲をしたり、結婚に繋がるお付き合いになる可能性がある大人女子の恋愛は継続が命です。すぐにポイ捨てされる恋愛をしている女性は、一度自分の恋愛を見直す必要があるかもしれません。実は、すぐポイ捨てされてしまう女性にはある共通した欠点があるようです。今回は、すぐポイ捨てされないために女性が治さなければならない欠点3つについてお届けします。自虐ネタを言う30歳を越えたあたりから、自分はもう若くないと自覚する女性は増えます。それと同時に、自分を卑下したり、自虐ネタで笑いを取る女性もいるようですね。でも、自分を自虐したり、卑下したりするのは、裏を返せば「そんな事ないよ!まだまだかわいいよ」と言ってもらいたいからという人も多いです。それを男性に見抜かれて、「ちょっと面倒くさい」と思われてしまう事もあるようです。心理学的にも、すり込みの心理というのがあって、「良くない物」と毎日言われていると、その物が本当に良くない物に見えてくると言われています。自虐ネタはほどほどにしないと、自分で自分の商品価値を下げてしまう事になりますよ!追いかけ過ぎる男性と女性では、恋愛に火が付くスピードにタイムラグがあります。大抵の場合、男性が女性にアプローチする事が多いですが、男性の恋の炎が落ち着いてきた頃にようやく女性が燃え上がり始めるのです。そうなると、付き合って3ヶ月目くらいになると心のすれ違いが増え始め、女性のほうが男性を追いかけるようになり立場が逆転してしまうワケです。 LINEや電話の頻度が一方的に増える、彼のスケジュールを把握したがる、会いたいとしつこく追いかけるような行動を取っていると、男性はどんどん気持ちが冷めていってしまいます。関係を長く続けたいのなら、男性の気持ちが落ち着いてきた頃合いを見計らい、もう一度冷たくするようにするのが成功法です。そのためには、自分の時間を作り、彼氏に依存しないライフスタイルを作り上げる努力も必要なのかもしれません。本音を言わない付き合っても本音を言わない女性は、男性から飽きられる女です。最初は、男性も何も言わない彼女だから楽だなと思うのかもしれません。でも、付き合いが長くなると「いつも俺ばかりがリードして疲れるな」と思ってくるのも本音です。何を考えているかわからない彼女はミステリアスで相手を不安にさせ、興味を引く事が出来ます。でもそれがあまりにも長くなると、本音を見せない相手に対して「疲れ」が溜まってしまい、会うのが楽しくない、会いたくないと思われてしまうのです。男性にはある程度、自分の本音を伝えられるようにすると共に、何でもかんでも言えば良いというわけではな事を、心に留めましょう。心の中をすべて見せてはいけません。親しき仲にも礼儀あり。男性のプライドを傷つけない程度に、本音を出せる女になりましょう。恋愛には最初の3ヶ月が肝心です。この3ヶ月でいかに彼の気持ちを本気にさせ、ポイ捨てされない女性に自分が成長できるかが、この先の結婚や同棲に結びつく大切なポイントになるでしょう。Written by 亀ぱんだ
2017年09月27日イディナ・メンゼルのTwitterより 『アナと雪の女王』のエルサ役を務め、主題歌「レット・イット・ゴー」で一世を風靡した女優のイディナ・メンゼル(46)が現地時間25日に結婚式を挙げた。相手はミュージカル『レント』で共演したアーロン・ローア(41)。 メンゼルは10年間連れ添った前夫テイ・ディグスと2013年に離婚。2人の間には7歳になる男の子がいる。ちなみに、メンゼルがディグスと出会ったのも『レント』での共演だった。2016年にローアとの婚約を発表し、今回再婚を果たした。Twitterでウェディングドレス姿を披露し、「まるで魔法のようだった」と結婚式を振り返っている。 PEOPLE誌によると、ローアは刑事司法と心理学の修士号を持っており、俳優業だけではなく、カリフォルニア州マリブにあるメンタルケア施設でセラピスト、世話人として働いているという。
2017年09月26日「自分に自信がない」と不安になったりしていませんか?でも大丈夫、あなたにも映画のヒロインのような輝く魅力が眠っているんです。この連載では、様々な映画のヒロインをピックアップ。男子のトリセツ by 阿雅佐を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「ヒロイン度」を分析します。さらに、隠れたあなたの魅力を映画のヒロインのように輝かせるセルフプロデュースのポイントも伝授します!■第2回アン王女『ローマの休日』『ローマの休日』監督:ウィリアム・ワイラー主演:オードリー・ヘップバーン公開:1954年・無邪気で素直、まっすぐな人柄・凛としていて礼儀正しく、清潔感がある・先入観がなく、短い期間で運命の恋に落ちる柔軟な感性の持ち主・いざというときは自分の殻を破り、ハードルを越える勇気と行動力がある・自分の幸せより社会的使命を優先する責任感と分別がある今回は『ローマの休日』のヒロイン、「アン王女」を取り上げます。1954年日本公開の古い映画ですが、実際にこの映画を観たことがない人でもタイトルを聞けば名シーンを思い浮かべることができるほど有名な作品です。公務のためにイタリア、ローマを訪れた某国のアン王女。滞在先から密かに抜け出し、一人でローマ市内に出て知り合った新聞記者との切ない24時間の恋を描いています。無邪気で素直な可愛らしさと、王女としての責任感を併せ持つアン王女…あなたにその素養はどのくらいあるでしょうか?■牡羊座アン王女度90%牡羊座はまっすぐで正義感が強いタイプ。恋に落ちても、社会的立場にそぐわないと判断すれば身を引く潔さがあります。もし王女として生まれれば、恋を諦め国のために尽くす人生を選びそう。それでも想いを捨て切れなかった場合は、それだけの相手に巡り会えたことに感謝すべきかも。【セルフプロデュースのポイント】人生において最も優先すべきことは何なのか考える■牡牛座アン王女度50%牡牛座は保守的で堅実なタイプ。素敵な男性と出会ったとしても、短い期間で恋に落ちることはまずないでしょう。一旦相手を信じたら、時間をかけて心の扉を開くのが牡牛座。そうなったらいくら社会的立場があるからといって、一度好きになった人を諦めるのは難しいかも。【セルフプロデュースのポイント】自分の素直な気持ちに耳を傾ける■双子座アン王女度35%双子座は頭の回転が早いタイプ。ピンときた瞬間に恋に落ちるため、アン王女のように短い休暇で一世一代の恋をする可能性も。彼との駆け引きを楽しんでいるうち、気分はどっぷり恋モードに。社会的立場があっても「誰か代わりにやってくれる」と考え、恋を取ってしまいそう。【セルフプロデュースのポイント】いざというときの覚悟について考えておく■蟹座アン王女度40%蟹座は家族や会社など、帰属する組織のために頑張ろうとするタイプ。もしも短い休暇で運命の恋に落ちてしまったら、社会的立場との葛藤に深く悩みます。最終的に立場を捨てきれないのはアン王女と同じですが、情緒の細やかさはアン以上。ストレスで心身にかなりのダメージが残りそう。【セルフプロデュースのポイント】自分の決断に自信を持つ■獅子座アン王女度85%獅子座は凛としてオーラのあるタイプ。ドラマティックな恋を求める気持ちが強いため、些細なきっかけで運命の恋に落ちる可能性は少なくありません。プライドが高い獅子座は、人から後ろ指を指される生き方だけはしたくない人。どんなに好きでも、最後は社会的立場を選ぶでしょう。【セルフプロデュースのポイント】それでも前を向く自分を誇りに思う■乙女座アン王女度70%乙女座はしっかりした優等生タイプ。アン王女のように清楚で礼儀正しい女性です。警戒心が強い割にロマンティストなところがあるため、中には短い期間で一目惚れをしてしまう人も。とはいえ、それを態度に表す大胆さはなく、心の内で密かに抱きしめたまま休暇を終えてしまいそう。【セルフプロデュースのポイント】大事な時に何をどこまで捨てられるのか、シミュレーションしておく■天秤座アン王女度75%天秤座は社交上手な好感度ガール。初対面の相手とも打ち解けることができるため、恋に落ちるまでの時間はそう長くありません。物事を穏やかに回していきたい天秤座にとって、短い期間で人生の決断を下すのは難しいこと。結局恋を選びきれず、社会的立場にとどまりそう。【セルフプロデュースのポイント】人生を楽しむために必要なのは、立場にかかわらず自由な心だと考える■蠍座アン王女度45%蠍座は人や物事の深い部分を見通すタイプ。出会って間もない男性と恋に落ちる可能性は低いでしょう。とはいえ、万が一本気の恋が始まってしまったら話は別。社会的立場はもちろん、今まで築いてきた信頼も人間関係もすべて捨てて、恋に殉じる情熱を隠し持っている人でもあります。【セルフプロデュースのポイント】人生の着地点をどこに置くのか、イメージしてみる■射手座アン王女度30%射手座は環境や立場に縛られるのが苦手。そもそも自由恋愛を制限するような社会的立場自体、選ぼうとしないはず。成り行きで重いものを背負ってしまったとしても、恋のためにそれを誰かに託すことにはさほど葛藤はないでしょう。「あの人なら仕方ない」と許されてしまう、得な一面も。【セルフプロデュースのポイント】何かを選び取ることに責任を持つ■山羊座アン王女度65%山羊座は冷静で責任感の強いタイプ。出会って間もなく、出自もわからないような男性と恋に落ちることはまずないでしょう。万が一恋をしたとしても、山羊座が自分の中の“女”を解放することはごく稀。心の中でそっと恋を諦め、今まで同様社会的立場ありきで生きていくことに。【セルフプロデュースのポイント】恋に身を殉じる素晴らしさを肯定する■水瓶座アン王女度60%感覚的な水瓶座にとって、出会って間もない男性と運命の恋に落ちるのは決して特別なことではありません。恋のために社会的立場をなげうつことも厭いませんが、そんな一世一代の決断さえ、実は持続させるのが苦手。彼を選んだ後で、「やっぱりなんか違う」と別の生き方を求める可能性も。【セルフプロデュースのポイント】自分の選択に責任を持つ■魚座アン王女度25%感受性豊かな魚座は、本気で好きになってしまったらどんな社会的立場も迷わず捨て去るタイプ。それによって責を負うことになっても、「仕方ない」と受け入れます。恋に身を投じる自分に、どこか陶酔的な快感を覚える部分も。冷静な客観視より、熱い主観に生きる人なのです。【セルフプロデュースのポイント】自分のみならず、誰もがそれぞれの愛と挫折を抱いているのだと考えるあなたの中にも「アン王女」のような凛とした美しさが眠っています。そんな魅力を引き出すヒント「セルフプロデュースのポイント」も試してみてくださいね。隠れたあなたの魅力を輝かせてみましょう☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!大人気の心理テスト連載がパワーアップして書籍化!『それ、男はこう見ています。だからあなたは選ばれない』異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。
2017年09月25日劇作家の西森英行による書下ろしのふたり芝居『フェイス』が9月21日、浅草九劇で開幕。舞台『フェイス』チケット情報ある青年と精神科医の数年ぶりの再会から始まる物語。劇場に足を踏み入れると、そこには四方を客席が取り囲むひとつの空間が。観客はその空間(=密室)で繰り広げられるふたりのやり取りの始終を目撃することとなる。かつての、そして今のふたりの関係は…。その謎のひとつひとつが明かされていく一方で、現在進行形の事件の謎も投げかけられる。このふたつの謎解きが両輪となり進むサスペンスタッチの展開に引き込まれ、やがてたどり着く心の深淵。劇場空間が一体となって一気に駆け抜ける70分間、頭も心もフル回転し、観劇後は心地よい疲労と時間をかけて咀嚼したくなる余韻が残る。そんな密室劇、心理劇、ふたり芝居、客席が囲む舞台…さまざまな圧の中で、キャラクターに命を吹き込むのは伊藤裕一と坂元健児。圧をもろともせずに、見事にふたりだけの美しく、激しく、切ない世界を体現している。明かせないことが多くあるため、詳細を語ることは控えるが、伊藤の繊細さ、坂元の温かさを起点に、ふたりともこれまでに見せたことのないような表情、芝居を見せる。西森の脚本・演出は、自身が心理学に精通しているからこそのリアリティと演劇としてのエンターテインメント性を持ち合わせる。俳優が発する研ぎ澄まされた言葉、台詞がときに突き刺さり、ときに優しく包む。そんな緊張と緩和が織りなす展開に、客席から笑いがこぼれる瞬間も。小道具も最小限、そんなシンプルな舞台では芝居を彩る“音”、“光”も非常に大きな効果を持つ。舞台にのめり込むほどに目、耳、心の感度が自然と上がっていた。生の舞台の醍醐味がそこにあった。『フェイス』というタイトルに潜むふたつの意味、〔face…顔、表情、対面する/faith…信頼、信仰、誠実、約束〕が導く物語の結末は光なのか闇なのか。それは最終的には観る者に委ねられる。でも、きっと…。そう信じたくなる青年と精神科医の物語に、観劇後も心を寄せたくなる。公演は9月29日(金)まで浅草九劇にて上演。チケットは当日引換券が発売中。取材・文 功刀千曉
2017年09月22日