いつも彼氏にケンカの主導権を握られている女性の皆さん。今回こそは彼氏のペースを崩して自分が主導権を握ってみたいとは思いませんか?そこで今回は、ケンカで優位に立つために使える心理学を見て行きましょう。1.目線の心理を使って相手の気持ちを動揺させるケンカをしている時って、相手の目をじっと見たりしますよね。でも、相手のペースを乱したいのなら、視線を外すテクニックも重要です。例えば、大切な話をしている最中に相手がふと視線を外したらあなたはどんな気持ちになりますか?「話を聞いてくれていないのかも」「私の話がつまらないの?」「何かいいたいのかよ」と不安に思ったりしますよね。両者互角の戦いの時、相手と視線がぶつかったらふと目線を外してみましょう。相手は急に肩透かしをくらったような気持ちになり、「あれ?俺だけが怒ってんの?」と心理的なバランスが崩れ動揺してしまうんです。目線を外すだけの行動なので、簡単に出来るのに効果は絶大。おすすめです。2.習慣指摘の心理効果で相手の心をガタガガに自分のクセって知っていますか?自分のクセは気が付かなくても、相手のクセって以外に気が付いているもの。そのクセをあえてケンカ中に指摘してみてください。相手は、自分のクセをいきなり指摘された事で「治さなくちゃ」と必死に思い始め、ケンカどころではなくなってしまうんです。「○○君ってさ、ケンカするといつも鼻の穴が膨らむよね」というような感じで、軽く言うだけ。それなのに相手は、その指摘されたクセが気になり会話どころではありません。簡単に相手の心を戸惑わせ、ガタガタにさせる事がデキる技なので、使える時は大いに使ってみましょう。3.コントラストの原理で自分の要求を飲ませるケンカをしている時は、相手の話に聞く耳を持っていない事が多いので、強引に話を押し通そうとしても絶対に通りません。そんな時は、コントラストの原理で相手に自分の要求を飲ませてみましょう。相手が「今回の話はお前が悪かったんだから認めろよ」と言ったとします。そこであなたはこう言ってください。「わかった・・・ただ1つだけね」と前の意見に何か1つだけ自分の要求を付け加えて話をしてみましょう。大きな要求を飲んでもらえた後に、相手にお願い事をされるとそれが小さなお願い事のように聞こえることがあります。それがコントラストの原理です。あなたの言いたい事はしっかり言え、相手もその条件を飲みやすい状態を作る事ができるので、ケンカは負けたように見えますが、実は自分の要求を通してしまえるテクニックです。いつも、彼氏に言葉で言いくるめられてケンカに勝てない…という女性もたまには形勢逆転!上手なケンカの方法で、相手の心を揺さぶり自分の気持ちをぶつけてみましょう。
2017年04月07日生まれた時から、「障害」は私の特徴のひとつだったUpload By 和田 恵利菜「障害者」という言葉に私はこれまで親しみを感じながら生きてきました。他ならぬ自分自身が障害者と呼ばれる立場にあるからです。私は先天性の障害で、3歳の時から電動車いすを使用しています。歩くことはできませんし、握力も弱く、自分の腕を持ち上げることも出来ません。できないことは多くありますが、現在、私は障害を自分の特徴の一つだと思っています。私は小中高と地元の学校に通い、現在は大学で心理学を専攻しています。大学では比較的バリアフリーが進んでおり、友人や先生、ヘルパーの方の手を借りながらも、快適に生活ができています。しかし、小中学校、高校での生活は、物理的にも制度的にも困難に感じることが多くありました。9年間ずーっと1階の教室で過ごした、私の同級生電動車いすを使用する私にとって、最も大きな問題はやはり「移動」です。学校には多くの段差が存在し、当然、階段も使用しなければ学校生活を満足に送ることはできません。小学校、中学校では、小さな段差や階段に対しては、スロープをつけるなどの工事を行い、問題を解消してもらえました。しかし、私の地元にはエレベーターの設置がある公立学校は少なかったため、私の通っていた小中学校でもエレベーターを設置してもらうことはできませんでした。そこで対策として、私の学年の教室は常に1階に設置してもらうこととなりました。小学生から中学生までの9年間、私はずっと1階の教室で勉強をし、日々の学校生活を楽しんでいました。Upload By 和田 恵利菜私の在籍していた学校は小中一貫校で、周囲の友人も9年間ほとんど変わることがありませんでしたので、当然、私の同級生も9年間、1階の教室で過ごすことになったのです。そんな中、ある日私は「僕だって1階じゃなくて上の階の教室がよかった」という同級生の声を耳にしました。自分のために周りの人たちに我慢を強いているのではないか。はじめてそう気が付いた私は悲しく思い、同時にどうしたらよいのか分からなくなりました。そんなとき、私を救ってくれたのは「私は1階の教室も好きだし、気にならないよ」という友人の言葉でした。彼女にとっては何気ない言葉だったのだろうと思いますが、当時の私にとっては「私に合わせて変えた環境を、受け入れてくれる人もいるんだ」と感じることができた大切な言葉でした。私は、環境を工夫すれば「障害者は障害者でなくなる」と思っています。それは私のような身体障害だけではなく、全ての障害に当てはまることだと思います。Upload By 和田 恵利菜できないことは環境の工夫次第で、できるようになります。幼少期、児童期の私にとって、歩けないこと、腕がうまく動かないことは、劣等感を感じさせるものでした。自分が思うように行動できないもどかしさにイライラしたり、周囲の人に迷惑をかけてしまっていると罪悪感を感じたりすることもありました。しかし、小中学校、高校、大学と進学し、その都度、環境を工夫し、支援をしてもらう中で、私が学校で「できないこと」は減らせることを知りました。つまり、それぞれに適した工夫によって、身の回りの「障害」がなくなった瞬間に、障害者は障害者でなくなるのです。特にそれが顕著なのは、発達障害なのではないかと思います。「環境を整える」−かつて私が受けた支援は、発達障害の子どもたちにも必要なものだったUpload By 和田 恵利菜私は現在、放課後等デイサービスでアルバイトをしています。そこでは発達障害やその傾向のある小学生の勉強を見たり、一緒に遊んだりしています。子どもたちの中には、周囲に人がたくさんいる状況で集中して勉強することが難しかったり、自分の思いや考えを言葉で表現することが難しかったりする子もいます。どうやったら子どもたちが快適に過ごせるようになるのか、どうするのが子どもたちにとって最も良いのか、私も試行錯誤の毎日です。ですが、そんな中で気が付いたのは、環境を整えることができれば、彼らの可能性はぐんと広がるということです。集中が続かない子どもに対して、時間を細かく区切って活動する、仕切りを立てるなど一人で落ち着いて勉強に取り組める環境を作る、一度にすべての指示をせずにひとつずつ図示して伝える。全て本に載っていたり、講義で学習したりした、発達障害のある子どもたちに対する対応策の一例です。Upload By 和田 恵利菜これら全てを実践してみることはまだできていませんが、一部を実際に試してみると、一見できないと思っていたことが、簡単にできるようになる子どもたちがいました。特に指示をひとつずつ伝えるということは意識を持つだけで簡単に実践できるので、私は常に気を付けるようにしています。これらの対応策は、多くが「環境を整える」というものです。そして、私が学校で受けた支援も同じ「環境を整える」というものなのです。合理的配慮の広がりに向けて、当事者として声をあげたい困難の内容は、障害によってそれぞれだと思いますが、案外、解決方法は似ているのではないか。私はそう思います。個人の特性に合わせて環境を変えていくのに、個人の力だけでは限界があります。そこで私が注目したいのは「合理的配慮」です。合理的配慮とは、2016年4月に施行された障害者差別解消法において、障害の有無にかかわらず、全ての国民が互いを尊重し合いながら共生する社会の実現を目指して定められたもので、私は障害者一人ひとりの特性を踏まえた支援を行える可能性が広がったのではないかと考えています。Upload By 和田 恵利菜行政機関と民間事業者との義務の違いがあったり、配慮を実施する側の負担が大きすぎる場合など、全ての要望が実現するわけではありませんが、法律で障害者への配慮について定められたのは、大きな一歩だと思います。実際に、私は現在通っている大学に配慮の提供を申し出て、何度も話し合いを重ねてきました。また、自分が高校で受けた支援内容を行政機関に紹介したこともあります。私は、合理的配慮による可能性の広がりに期待を持っていますが、多くの人が快適に過ごせるようになるには、まだまだたくさんの課題があるようにも感じています。Upload By 和田 恵利菜例えば、要望通りの配慮が行われない場合や、配慮を申請し、実施するまでの手続きに長い時間がかかってしまう場合などは課題として挙げられるかもしれません。これら全ての課題を解決するには長い時間がかかるとは思いますが、私たち当事者ができることは、まず声をあげる、そして伝えることだと私は考えます。配慮を提供してくれる側に、何か伝える前から「私たちのことを分かって」「こちらの要望を察して」というのには無理があります。こちらの要望や状況を理解してもらうには、自分はどういう状況にあって、どういう配慮をしてほしいのか、適切に伝える必要があるのではないかと思います。目に見えない、言葉にならない障害に、周りの人たちはどんな”通訳”ができるだろう出典 : ここで、私がもうひとつの課題だと考えるのは、当事者本人が言葉を介して、自分の現状や意見を伝えることが難しい場合もあるということです。私の場合は、電動車いすを使用していて、段差や階段などの物理的障壁を解消する、トイレや移動の介助をするなど、要望は比較的目に見えやすく、想像のしやすい配慮だと思います。しかし、私はアルバイトで発達障害を持つ子どもたちを見ていて、言葉で適切にコミュニケーションをとるのが難しいと思える場合を目にし、代わりにそれを伝える役割の存在が必要なのではないかと感じました。それは保護者や友人、先生や同僚など、様々な可能性が考えられます。一人でも本人のことを理解し、それを周囲に伝えることができる人がいれば、当事者の生活はぐっと快適になり、社会に出ていくことができるようになるのではないでしょうか。障害者を取り巻く課題は、まだまだたくさんあります。環境の工夫だけではなくて、心のバリアフリーも進めていくことももちろん大切です。人はみんなそれぞれ異なった特徴を持っています。その特徴を生かして社会で暮らしていったり、反対にその特徴によって社会で生きにくくなったりします。それは障害を持っている人も持っていない人も同じです。それぞれの特徴や個性を、みんなが認め合い、障害者もそうでない人も互いに支え合いながら、共生できる。そんな社会になってほしいと私は願っています。私も自分の身近なところから、行動を起こしていきたいと思います。Upload By 和田 恵利菜
2017年04月07日春といえば出会いの季節。職場に新人さんが入ってきたり、挨拶に来た取引先の担当者がイケメンだったりして、ちょっぴりときめいてる人もいるかもしれませんね。でも、浮かれたふりをしていても、実は心の奥底に誰にも言えない悲しみを抱えている場合も。別れた彼が忘れられない、気になるあの人に未練たらたら…そんな女性も少なくないのでは?せっかくの春なのに、暗~い気持ちのまま過ごすなんてもったいないですよ!■復活愛を叶える3つのステップ破局後の今も彼のことが好き。連絡先も消せないし、もらったプレゼントも捨てられない。一緒に行ったお店、彼が好きだった曲…何を見ても、聞いても、思い出しては溜息をついてしまう。だけど、あの日々はもう戻って来ない…。そういった苦しい状況から抜け出せずにいるのなら、想いを消化させる3つのステップを試してみましょう。“復活愛”専門の占いサイト『奇跡の復活愛』で彼との相性をもとに現状や今後について占えば、あなたが今、何をすべきかがきっとわかります。その未練はリセットして新しい恋に向かったほうがいいのか、それとも彼ともう一度やり直すことができるのか…。例として、破局ほやほや(?)のフィギュアスケート選手、安藤美姫さんとハビエル・フェルナンデスさんのこれまでとこれからを占ってみました。(占いの結果は読みやすいように一部、編集しています)■ステップ1:彼への思いを再確認◎新しい季節…彼への未練をリセットすべき?“美姫さんに対する気持ちが残っている可能性があります。ですから諦めずに追ってみてもいいのではないでしょうか。ハビエルさんのほうから何気なく連絡を寄越してくる可能性も十分ですし、美姫さんの連絡を待っている場合も考えられます。とりあえずはハビエルさんと友人関係からやり直すつもりで、接近するといいかもしれません。復活愛の可能性は決して低くありませんので、頑張って。”未練をリセットする必要はないみたいですね。それなら折を見て連絡してみなくては。◎別れてからの連絡…ベストな頻度は?“過去の恋人からの連絡は喜ぶほうだと言えるでしょう。ただし、しんみりした雰囲気にはならないことが鉄則です。あくまでも友達だという距離感が会話の中にあれば、1週間に一度くらいの連絡がちょうどいい頻度だと言えます。自分のペースが大事なハビエルさんなので、それ以上は頻繁に連絡せず、駆け引きしたい時は連絡しないことです。”結構、ちょいちょい連絡してもいいとのこと。毎週やり取りしていれば、そのうち相手が「たまには食事でも」という気持ちになるかもしれません。■ステップ2:二人がうまくいかなかったわけ◎恋愛温度差が生まれる原因“ハビエルさんは、本当はもっと情熱的な姿を見せたいと思っているようです。ただ、二人で一緒に盛り上がることは怖いのです。そのため、美姫さんが冷静な時は少しずつ情熱を出していけるのですが、美姫さんのほうが盛り上がってきたなと思った時は、さっと気持ちを引いてしまうのです。二人の気持ちをプラスした時の合計は、いつも同じくらいに保っていたいのでしょう。”クールビューティーなイメージの安藤さんですが、プライベートではなかなか情熱的な様子。ラテン系のハビエルさん的には、自分が太陽、彼女が月という感じの関係でいたかったのかも。◎私のどこが悪かったの?“経済観念がしっかりしている美姫さんは、たとえ恋人であってもお金のことで甘えるのを良しとはしなかったでしょう。しかし、それを相手は「精神的にも甘えてくれない。心を開いてくれてない」と誤解したのかもしれません。ワリカンばかりでなく、たまには頼る姿勢を見せると相手はとても喜んでくれると思います。”一児の母でもある安藤さんがしっかり者なのは、当然と言えば当然のこと。しかもハビエルさんは年下なので、お姉さんっぽく振る舞いたかったのかもしれませんね。次に会う時はそれはそれとして、少し甘えてみたほうが上手くいきそうです。■ステップ3:復活へのステップ◎復活愛を叶えるために必要な勢い“美姫さん自身に少し親しい異性ができたら、その時はハビエルさんとの復活愛に向かって勢いをつけるタイミングです。実は、過去の恋人に対して、どこかで自分のものにしておきたいという気持ちになるのがハビエルさん。ですから、別れてしまっても連絡を絶やさず、他に親しい異性ができた時に、その人の存在をちらつかせるといいでしょう。ハビエルさんのやきもちが見えてきたら、徐々に素直になっていくという緩やかさが大事です。”嫉妬させるって古典的なテクですが、やっぱり効果があるんですね。フィギュアスケート界にはイケメンが多いから選びたい放題かも?◎彼の気持ちを確かめるメール・LINE術“ハビエルさんは駆け引きなど恋のテクニックを使えない人です。なので、遠回しに気持ちを確かめようとしても理解してもらえないでしょう。直球勝負に出るべきですが、それが無理なら「今、好きな人はいるの?」などと連絡してみること。美姫さんに気があるのなら、好意的な返事が返ってくるでしょう。また、しばらく連絡を控えるのも一つの手です。気になって連絡してくるようであれば、脈ありの可能性が高いでしょう。”オブラートに包んでも意味がないみたいですね。ここは4回転ジャンプを決める時のように背筋を伸ばし、ダイレクトに想いを伝えたほうがいいでしょう。◎彼との愛を取り戻すためにすべきこと“自分から折れることをしないハビエルさんですが、相手に下手に出られるのも気持ちがしっくりいかないようです。それならばあえて恋愛関係を抜きにして付き合ってみるといいでしょう。あなたはわざと気のない素振りを見せるのです。ハビエルさんが拍子抜けするほど冷淡な態度に出るのも効果的。気になって仕方がない存在として近くにいれば、やがて自然と元の関係に戻っていくでしょう。”冷たくしたら引き寄せられるなんて…ハビエルさんたら、もしかしてM?でもまあ、ツンデレ好きの男性って多いですし。■他にはこんなメニューも◎絶望的な別れから復縁する唯一の方法◎あなたの気持ちが伝わる3つの行動◎彼に「もう一度会いたい」と言わせる方法◎新しい季節だから効果的なアプローチ「唯一の方法」とか言われると見なきゃ!って気持ちになりますね。「新しい季節だから」というのも気になる~。まずは、想いを断ち切るかヨリを戻すかを占い、復縁できる可能性が高いなら次の一手をどうするべきかをチェック!どよ~んとした気持ちが続いているなら、占いサイト『奇跡の復活愛』を活用してもやもやを解消し、幸せな春を呼び込んではいかがでしょうか?監修者紹介高野モナミスピリチュアル恋愛カウンセラー。持って生まれた霊力と心理学を融合し、マイナスからプラスへと「生きるエネルギー」「愛し愛されるパワー」を高める占術を得意とする。活動はTV、映画などの出演及び雑誌の取材・連載、そして「開運メイク」などの講演で日本全国で活躍中。また、平成5年にスタートした電話での占い相談は、開業以降常に業界トップクラスの復活愛の実績を誇っている。“復活愛”“継続愛”は東京エムシーの登録商標。
2017年04月07日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。近年、「ママっ子男子」なる言葉が出てきました。この言葉は、『ママっ子男子とバブルママ』の著者である原田曜平さんが名付けた言葉です。今回は、「○○男子」という言葉が多用されている中で出てきたこの言葉に注目してみました。●「ママっ子男子」とは?「ママっ子男子」は、買い物や旅行などを母と楽しむ息子 のことで、しかもイヤイヤではなく仲良く楽しげに行動を共にする男子のことを言います。20代前後の男性に多いようです。2012年、日本テレビ系のドラマ『理想の息子』で『Hey! Say! JUMP』の山田涼介さんが演じていた息子のような感じでしょうか。ママにとって、まさに絵に描いたような息子ですよね!【ママっ子男子の特徴】・基本的に優しい性格・同世代の女性にもウケが良い・精神的に自立しているここまで聞くと、「マザコンなのでは……?」と思われるかもしれませんが、少し違います。どの部分が違うのかを次の項目でみていきましょう。●マザコンとの違いママっ子男子は、「マザコン(マザーコンプレックス)」ではないかという考え方をされることもあるので、マザコンとどう違うのかをみていただきたいと思います。「マザコン」は、成人した男子が母親と依存関係にあります 。その関係に何の疑問も持たず、心の葛藤もありません。母親の干渉にも素直に応じることも特徴としてみられます(参考:『図解でわかる心理学のすべて』深堀元文・編著)。マザコンは、母親からの過度な愛情や干渉を受けたことで、「○○しなさい」のような指示する言葉に従うようになっています(母親の言いなりになっている形)。そのため、精神的に自立することができていません。ママっ子男子と呼ばれる人たちとの大きな違いが、「精神的に自立しているかいないか」です。●ママっ子男子に対するママたちの声世の中のママたちは「ママっ子男子」についてどう思っているのでしょうか。息子がいるいないに関わらず、ママたちにお話を聞いてきました。『私は娘しかいないから、うらやましい と思う』(40代・役所パート勤務/娘3人)『うちの子がそんな感じになるのはどうかな?でもマザコンみたいに思われそうで……。周囲の目が怖い』(30代・小売店勤務/息子2人)『私は、実際に息子と買い物に出かけたり、食事に行ったりすることがあります。息子だからとか娘だからとか性別を意識して考えたことはありません。同じわが子だから息子と仲良くても別になんとも思いません』(50代・専業主婦/息子2人、娘2人)『息子がいたら、ママっ子男子でもいいかなと思う。精神的に自立しているなら問題ないと思うし。仲良く買い物とかできたら楽しそう 』(40代・専業主婦/娘1人)『思春期の息子がいますが、今のところ普通に接しています。大人になるにつれて、精神的に自立している状態なら、一緒に買い物や食事をするのは問題ないと思います』(30代・専門職/息子1人、娘1人)5人のママにお話を聞きましたが、肯定的な考えを持っているママが多かったです。●ママとして注意したい点お話を聞いた上で、注意して欲しいと感じたことがありました。「娘と買い物や旅行に出かけたかった」という親の希望を息子で叶えているのではないかという点が気になったのです。息子は娘の代わりではありません 。親の願望を息子で叶えようとするのはよくないです。精神的に自立している息子であっても、娘の代わりではないという気持ちをもっていなければ、いずれは母親が息子に依存してしまう形になってしまうのではないかと考えています。●おわりに今は「男だから・女だから」という性別の差が薄くなってきているように感じます。お互いが依存してしまうような関係ではなく、精神的にも自立して、社会人として頑張っていける状態で、親の願望を息子で叶えるようなことをしていなければ、ママっ子男子のような男性がいてもいいのではないでしょうか。【参考文献】・『ママっ子男子とバブルママ』原田曜平・著・『図解でわかる心理学のすべて』深堀元文・編著●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/藤沢リキヤ
2017年04月05日こんにちは。子育て支援を専門にしている臨床心理士の今井千鶴子です。子育てをしていると、“子どもとTVの問題”について悩んでしまうママはたくさんいます。そこで今回は、子育てにおけるTVのメリットとデメリットについて考えてみたいと思います。●子育てにおけるTVのデメリット●(1)長時間のTV視聴による発達の遅れ乳幼児のころにTVを見せ続けることは、脳の発達を考えるとあまりオススメできません。乳幼児の能力開発をする人の中には、「たくさんの刺激にふれることで脳が発達するためTVを見せるのは良い」と言う人もいますが、十分な科学的根拠があるのか疑問を感じます。発達認知科学の観点から考えると、たくさんの刺激にふれることは悪くはないのかもしれませんが、「子どもの発達段階にあった刺激なのか」「脳の疲労について考えなくていいのか」という点は慎重に議論すべきです。たとえば、“子どもがゲームに夢中になりやめられない”という状態をイメージしてください。脳が疲労しているにも関わらず、時にイライラしながらゲームを続ける子もいます。これは刺激が強いために生じている現象 だといえます。また、子どもは自分で自分の行動をコントロールしにくいため、刺激に触れ続けていることで“心地よい集中力”とは別の状態に陥ってしまうことがあります。一般的に子どもの集中力はとても短いので、一定時間を超えると、何も考えずにボーっとTVを見てしまいがちです。したがって、TVを見せる際にはあらかじめ視聴時間を設定し、長時間見せないこと が大切です。『日本小児科医会「子どもとメディア」対策委員会』は、乳幼児期からのメディア(例:TV・ビデオ・TVゲームなど)漬けの生活によって、結果的に心身の発達の遅れや歪みが生じた事例があることを指摘しています。そして、“2歳までのテレビ・ビデオ視聴を控えること”をはじめとする5つの具体的提言を発表しています。●(2)ネガティブな「気持ち」「行動」「ことば」TVとひと口に言っても、さまざまなタイプの番組があります。TV番組の中には、暴力的な映像や残虐な映像も含まれています。これまでの心理学の研究では、暴力映像を見た後には、子どもたちに不快な気持ちが生じやすく、乱暴な行動をマネしやすいことが報告されています。また、最近よく言われているのは、テレビを通じた“言葉の獲得”です。子どもには「使わせたくない言葉」や「聞かせたくない言葉」がありますが、これらの言葉は、日常生活よりもTVの中で知ることが多い と言われています。子どもの健全な成長を考えると、“視聴時間”だけを気にするのでなく、お子さんに見せる“視聴内容”もしっかり選ぶことが大切です。●子育てにおけるTVのメリット●(1)ママの時間を確保できる一日中お子さんと過ごしていると「息がつまってしまう」と感じるママも少なくありません。子育て中はどうしても子ども中心の生活になります。期間限定のことだとわかっていても、つらく感じてしまうこともあるのではないでしょうか。そんなママにとっては、たとえ短い時間であっても“ホッとできる時間”があるだけで心が楽になることもあるでしょう。先ほども述べたように、TVを見せることにはデメリットが伴います。そのため、真面目なママほど、TVを見せること(見せてきたこと)に罪悪感を感じてしまうかもしれません。理想を言うならば、私もできる限り子どもにはTVを見せない方がいいと思っています。ただし、それはTVを見なくても親子が笑顔で過ごせる条件のある場合です。たとえTVを見せていなくても、ママが心の余裕をなくしイライラしているのなら、その方が子どもの心の発達に悪い影響を与える のではないかと私は思います。もちろん、連日長時間TVに子守りをさせておくのはNGですが、ママの心と体の状態に合わせて、TVの放映内容も考えながら“調整”していくことも大切なことだと感じます。●(2)TVの登場人物がモデルになるTVのデメリットのところで、“乱暴な行動をマネしやすい”と書きましたが、良い行動も映像を見てマネしやすいことが知られています。映像の中の同世代の子どもが、歯を磨く、トイレに行く、食事するということができていると、自分もやってみようかなとやる気が高まるお子さんも多い です。良いお手本が登場するTVは、言葉では説明しにくいときなどに強い味方になってくれるツールとなります。●(3)友達とTVを通じた会話ができるTVの内容を知ることで友だちとの会話がはずみます。特に、はやりのものに関しては、知らないと友だちとの会話に入れないこともあります。また、TVの世界には、「動き」と「音」が巧みに盛り込まれています。字が読めない時期の子どもたちにとっては、わかりやすく説明してくれるTVは貴重な情報源にもなり、お子さんの興味・関心が広がることもあります 。恐竜好きの息子たちも、図鑑だけでは理解できなかった知識をDVDから学び、さらに興味を広げています。ただし、好きなものを好きなだけ見せるというのはNGです。場面を区切って見せたり、話しかけながら視聴したりするなど工夫が必要です。大好きな映像であっても、ボーっとするまで見せないように、子どもの様子を見ながらTVをうまく使っていきましょう!----------いかがでしたか?今日はTVのメリット・デメリットについて紹介しました。TVには一長一短がありますが、上手に付き合い、楽しく育児ができるといいですね!【参考リンク】・「子どもとメディア」の問題に対する提言 | 日本小児科医会()●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/藤本順子(風悟くん)
2017年04月04日ちょうど一年前に公開された、『エイプリルフールズ』という映画をご存知でしょうか。エイプリルフールだけあって、この映画にはたくさんの「ウソをつく人々」が出てきます。医者と偽って出会いを求める男性、詐欺を働いたとして警察にしょっぴかれる老婆、ジョークで男友達に告白する男子学生…。様々なウソが生み出すドラマが交錯し合い、奇跡を紡ぎ出していく。そんなハートフルなパニック映画です。■ウソのパターン一口にウソといってもいろいろなパターンがありますよね。映画に出てきたような、エイプリルフールのジョークとしてつくものや、患者の心境をおもんばかって告げる別の病名も、ウソといえばウソです。そして恋愛関係において特に発生しやすいのは、「悪意があるわけではないけれど意図的につくウソ」。例えば、嫉妬深い恋人に「友達であっても異性と二人っきりにならないで」といわれていたとします。しかし、やむを得ず二人で会うことになり、恋人には「同性の友達に会う」とウソをついた。要は、その場しのぎに事実と異なる発言=ウソをつくわけですね。このようなウソは「恋人を不安にさせたくない」という相手への思いやりだ、と認識している人もいるでしょう。しかし、考えてみてください。実は同性の友達なんかじゃなく、異性と会っていたと後で恋人が知ったとき「私を心配させたくなくてウソついてくれたんだ!うれしい!」となりますか?ほとんどの人が「ウソをついたのは、何かやましいことがあるからじゃないだろうか…」と、より疑心暗鬼を加速させるのではないでしょうか。この時点で、相手への「思いやり」ではないことがわかりますね。■ウソがないカップルになるための方法なぜ、ウソをつくのか。それは、このままでは自分あるいは恋人にとって不快な感情が発生するので、それを避けたいという気持ちが働くからです。このような嫌なことを避けるための行動を、心理学用語で「負の強化」といいます。ウソをつくのは「負の強化」に当たり、結局のところ一時的な回避でしかありません。それどころかウソだと発覚した際には、不信感や失望感といったさらなるマイナス感情が生み出されてしまうことになります。このような事態を避けるためには、そもそも不快な感情が生まれないようにする、といった根本を見直す努力が必要なのです。先の例でいえば、なぜ異性と二人で会ってほしくないのかを、まずは明確にすべきでしょう。恋人といえ相手の交友関係に口出しする権利などなく、不安にさせないために何でもかんでも受け入れなきゃいけない義理もありません。どうして「誰と一緒にいようと、きちんとケジメつけてくれるから大丈夫」と思えないのか。まずは、その原因を二人で話し合って見つけ出すべきでしょう。相手に貞操観念がないのか。自分が浮気された過去から卒業できていないのか。自分に自信がないのか。不安になるには不安になるだけの、その人固有の理由があるはずです。根源を見つけ出し、適切な努力をした上で改善できれば、ウソをつく必要がなくなります。結果的に、ウソがないカップルになれるのです。■まとめウソをつく理由、そしてウソをつかないカップルになるための方法、ご理解いただけましたでしょうか。束縛するのは相手が好きだからではなく、不安になりたくない自分のために制限を強いているにすぎません。同様にウソをつくのも相手が大切だからではなく、やっかいな事態を回避したい自分のためにそうしているだけ。どちらも、根底にあるのは「自己愛」です。相手を知り、信頼できれば、必然的にウソはなくなります。いつでもどんなときでも、正直でいられること。それが、恋人への一番の愛情なのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年04月01日こんにちは。子育て支援を専門にしている臨床心理士の今井千鶴子です。もうすぐ新年度です!大人にとっても子どもにとっても、新年度は新たな出会いが多い時期です。社会心理学の理論の中には、『最初の印象が後の印象までを支配してしまう』と述べられているものがあります。その最初の印象に影響する代表的なものが“挨拶”ではないでしょうか。挨拶は簡単そうに思われがちですが、「子どもが上手に挨拶できない」というママからの悩みは意外と多いものです。今回は、お子さんが楽しく挨拶するための4つのコツをご紹介します。●(1)挨拶の“大切さ”を話しあってみる挨拶が苦手なお子さんの中には、“なぜ挨拶をするのか”ということについて納得しておらず、その必要性を感じていない子がいます。挨拶をする理由(意味)が理解できたり、納得できたりすると、エンジンがかかる子もいます。世界共通で行われている挨拶ですが、実は挨拶をする“本当”の理由は明確ではありません。しかし、挨拶の“大切さ”を伝えることはできます。たとえば、「(小さな声で)おはよう」と言う挨拶と、「(大きな声で)おはよう」と言う挨拶をお子さんに見せ、「どっちが元気だった?」や「どっちが好き?」などと質問してみましょう。そして、お子さんの答えから、「挨拶って何ですると思う?」と話題を広げてみるといいと思います。お子さんたちが考える理由はさまざまですが、本当の理由などないのですから、親子が納得できる理由を考えて実践できればいい と思います。●(2)焦らず少しずつ成功体験を重ねる挨拶と一言でいっても、行動科学からすると、実はさまざまな段階(行動)に分けられます。たとえば、“目(顔)を相手に向ける”、“会釈する”、“笑顔を作る”、”小さい声を出す”、“大きな声を出す”などいくつかの段階に分けることができます。心理学的には、“少し頑張ったらできる”くらいの目標がちょうどよい とされています。なぜなら、初めから完璧な挨拶を求めすぎると、途中で挫折しやすくなるからです。もし、声を出して挨拶をするのが苦手なお子さんだったら、まずは「目(顔)を相手に向けて軽く会釈をしよう」など、過度の負担がかかりすぎない段階からスタートしてみましょう(お子さんと相談し、チャレンジできそうな内容かどうかを確認しましょう)。焦らず少しずつ成功体験を重ねることがポイントです。そして、チャレンジしたときにはお子さんの頑張りをしっかりと認めましょう。もしかしたら、お子さんが一番喜ぶのは、挨拶した相手から「上手に挨拶できるね」などと褒められることかもしれません。ただ、残念ながらそういう機会は少ないと思います。そんなときはママから「(挨拶の相手が)笑顔になっていたね」「○○ちゃんが挨拶するのを(挨拶した相手が)すごいなっていう顔で見ていたよ」「○○ちゃんが元気に挨拶するのを見て、ママまで元気が出たよ」など、挨拶した結果を子どもに伝えてみる のもいいですね!そのようなママからの言葉がお子さんの挨拶へのモチベーションや自信へとつながっていくと思います。●(3)挨拶のレパートリーを増やす挨拶が大切なことはわかっていても、“いつ”“どんなこと”を言ったらいいのかわからないお子さんもいます。そんなお子さんとは、場面ごとにどんな挨拶をしたらよいのか話し合ってみましょう。たとえば、「朝(昼・夜)はどんな挨拶をする?」「友達の家に遊びに行くときにはどんな挨拶をする?」「職員室に入るときにはどんな挨拶をする?」など、お子さんが経験しやすい場面をクイズ形式で考えてみましょう。特に不安が強いお子さんや恥ずかしがり屋のお子さんの場合には、ママやパパと事前に作戦会議をしたり、実際に練習したり することで、自信を持って挨拶できると思います。●(4)ママやパパが挨拶のモデルとなるいくらママがお子さんに「挨拶しようね」と言っても、ママ自身が挨拶をしていなければ、お子さんの挨拶行動は身につきません。挨拶ができる子になってほしいなら、まずはママが率先して明るい挨拶を心がけましょう。また、意外な盲点としては“パパ”の存在があります。たとえママが明るい挨拶を心がけていても、パパが挨拶をしなかったり、適当にしたりしていては挨拶の大切さは伝わりません。子どもは何より“矛盾”を嫌う存在 ですので、一貫して素晴らしい挨拶を心がけましょう。家族みんなで気持ちのいい挨拶をしていれば、「挨拶っていいな」と自然に思えるはずです。さらに、ママやパパ以外にも、お友達や絵本、アニメなどのキャラクターをお手本のモデルとして紹介するのもおすすめです。----------いかがでしたか?今回はお子さんが楽しく挨拶するための4つのコツをご紹介しました。明るく挨拶をして、楽しい新年度をスタートさせましょう!●ライター/今井千鶴子(臨床心理士)●モデル/前田彩(桃花ちゃん)
2017年03月28日新生活のシーズンです。4月から働く環境に何か変化があるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。仕事への気持ちも引き締まる時期ですよね。気になる彼が職場にいる…なんて方は、働く姿を効果的に見せるというのも、恋を進展させるひとつのテかも?というわけで、今回は占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、相手の12星座別に「彼がグッとくる働き女子」を教えてもらいました。■牡羊座「キビキビした対応と明るい笑顔!」牡羊座男子はデキる女性が好み。仕事をテキパキこなし、大事な報告を手短にできる女子に惹かれます。どんなに可愛くても、のろのろした動作で要領を得ない話しかできない女子はNG。いつでもキビキビした対応と明るい笑顔を心がけ、「あのコは他の女子たちと違う」と思わせて。近いうちにアプローチをかけられるかもしれませんよ。■牡牛座「隠れネバギバ女子」牡牛座男子が好きなのは、一見少女のように幼い雰囲気を醸しながら、仕事になると粘り強く食い下がってくる隠れネバギバ女子。がっついたところがまるでないにもかかわらず、どこか真剣さを感じさせるタイプです。要領よくサクッと仕上げる人を「信用できない」と思うため、じっくり時間をかけて取り組む姿勢を見せることが大切です。■双子座「いいアプリはありませんか?」双子座男子はトークセンスのある女子に惹かれるタイプ。ただ淡々と仕事をするだけではなく、報告の仕方がスマートだったり、ちょっとしたたとえ話が上手だったりと、印象的なコミュニケーションのできる女子に反応します。タブレットを使いこなせる鮮やかさも好感度大。「いいアプリはありませんか?」と彼に振ってみるのもおすすめです。■蟹座「失敗をして落ち込む姿が逆に…?」蟹座男子はどこか温かみのある仕事ぶりに惹かれるタイプ。ビジネスと割り切ってクールに立ち回るより、人の気持ちや痛みに反応できる感受性をアピールすることが大切です。プレゼン会議で「ユーザーの気持ちに寄り添いたい」といった提案の仕方をすると印象がアップ。失敗をして落ち込む姿が逆に彼のハートに訴えるケースも。■獅子座「正々堂々とした姿勢で」獅子座男子は堂々とした女性が好み。自分なりの信念を持ち、「こうすれば新しいものができると思う」「『できない』を言い訳にしたくない」など、皆が気恥ずかしくなるような正論をキラキラした目で訴える女性がいるとハッとします。大切なのは、ピュアな情熱と正々堂々とした姿勢。その上で、彼へのリスペクトをアピールすると好感触。■乙女座「大人としてのたしなみがあると◎」乙女座男子はきちんと系の優等生女子が好み。ちょっとしたメモ書きをする字がきれいだったり、煩雑な事務処理をサクサクこなしたりと、中学高校の図書委員みたいな女性に惹かれます。主張は強くないけれど、言われたことは完璧にこなして涼しい顔をしているのが理想。敬語がきちんと使えるなど、大人としてのたしなみがあるとさらにgood。■天秤座「関係者とのパイプを使いこなして」天秤座男子は爽やかな社交女子が好み。難しい仕事も、まるで楽しむようにサラリとこなせる女性に惹かれます。自分一人で頑張るのではなく、チームやクライアントなど、関係者とのパイプを使いこなして効率良く作業を進めるのがベスト。忙しくても合コンやパーティに顔を出し、人脈ゲットに繋げる手腕もプラスポイントです。■蠍座「大事なところでボソッと鋭い発言」蠍座男子は自分の世界を持ったアウトロー女子に惹かれるタイプ。上司やクライアントに媚びて点数を稼ごうとするような出世願望の強い女性はNG。淡々と自分の仕事をこなしつつ、おとなしく人の話を聞いていたかと思うと、大事なところでボソッと鋭い発言をして皆を納得させる…といった、存在感のある仕事ぶりに目を見張ります。■射手座「仕事はサクッと」射手座男子は快活なアクティブ女子が好き。仕事はサクッと済ませ、空いた時間でスポーツや旅行を楽しんでいるようなタイプに惹かれます。職場では、多少の面倒ごとも笑顔でこなせる軽快なメンタルと、指示された作業をとりあえずチャチャっと仕上げるフットワークがあるとgood。嫌な上司がいても適当にかわせるライトな雰囲気も好評価に。■山羊座「辛いことがあっても弱音を吐かない」山羊座男子は責任感の強い頑張り屋さんが好み。みんなが帰ったオフィスに一人残って仕事をしていたり、無理だと思われていた作業を努力と根性でやり遂げた…なんて女性には一目置きます。口数は少ないけれど、要点をきちんと伝えられるクレバーさがあるとさらにgood。辛いことがあっても弱音を吐かない心の強さも重要なポイントです。■水瓶座「前例のないことにチャレンジ」水瓶座男子は個性的な女性に惹かれるタイプ。いつもの作業を言い渡したのに、想像を超えたやり方で仕上げてきたりすると目を見張ります。前例のないことにチャレンジしたり、プレゼンで突拍子もない提案をする女性がいると必ず関心を示すでしょう。嫌味な感じにならないよう、ユーモア溢れるトークで場を柔らげる配慮があればなおgood。■魚座「ちょっぴり甘えたテイストで話しかける」魚座男子は仕事とプライベートの線引きが必ずしも厳密ではないタイプ。仕事をいかに捌くかより、可愛げがあるかどうか、自分に懐いてくれているかどうかが大切なのです。「これってどうしたらいいですか?」なんて、ちょっぴり甘えたテイストで話しかけるのはgood。ただし妙な噂が立つと面倒なので、声がけのタイミングには気をつけて。スマートにこなすだけがモテるわけじゃありません。仕事のスタイルを変える…とまでは思わなくても、彼の好みを参考にいつもとまた違う仕事の頑張り方ができるようになったら、恋だけでなくキャリアのステップアップにも繋がるかもしれませんね♪さらにもっと詳細に彼との恋の行方を知りたいなら…フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐がオススメ!相手の本音、恋の行方…全部占ってみて☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!モバイルサイト
2017年03月27日発達障害におけるグレーゾーンとは出典 : 発達障害におけるグレーゾーンとは、明確な定義は存在しませんが、定型発達と発達障害の間の境界領域を指す俗称を指します。医学的な診断基準を全て満たすわけではないものの発達障害のいくつかの特性を持ち、日常生活を送る上でも困難を抱えている状態であるとき、グレーゾーンと言われることが多いようです。グレーゾーンはあくまで俗称のため、様々に形容されますが、以下のような説明がイメージしやすいのではないでしょうか。保育や教育の場で不適応行動が見られるものの、診断がつかないあるいは未受診引用:鍛冶谷 静『DSM‐5 の改訂とグレーゾーンの子ども達の支援』四條畷学園短期大学紀要2015年定型発達との境界が曖昧で、複数の行動特性を併せ持つ引用:黒住早紀子『特別支援教育に関する教育心理学的な研究動向と展望』日本教育心理学会年報第52集2013年また、グレーゾーンと同じような状態を指す言葉として「パステルゾーン」「カラフル」「スペクトラム」などの表現をすることがあります。グレーゾーンという言葉は暗くてネガティブな印象を与えるため、明るくポジティブなイメージの「パステルゾーン」「カラフル」などの呼び名を使うべきという意見もありますが、一般的にはグレーゾーンという呼称が用いられることが多いようです。幼少期にグレーゾーンと言われた場合、年齢を重ね再度診断を受けた場合、特性に関する情報が増えたり困りごとが顕在化するなどして改めて発達障害の診断名がつくこともあれば、そのまま発達障害の診断はつかないというケースもあります。はっきりと診断の出る発達障害と比べれば症状が軽く、したがって親の困りごとも少ないと思われがちですが、グレーゾーンならではの悩みや問題事が存在するのは確かです。精神障害者保健福祉手帳や療育手帳がなくても受けることのできる公的支援を利用したり、学校や職場で合理的配慮をお願いしたりすることで困難の解消を目指していくことが大切です。発達障害グレーゾーンの症状・特徴出典 : グレーゾーンの症状は「どの発達障害の傾向を持つグレーゾーンなのか」によって異なるため、グレーゾーンに特定の症状というものが存在するわけではありません。またグレーゾーンには、その人の持つ症状や特性の程度やその現れ方が、体調や環境・場面によって左右されるという特徴があります。例えば、学校にいるときは症状が強く出るが、家では比較的症状が弱くなるといったことが起こりえます。グレーゾーンの場合、発達上の問題や困りごとが気づかれにくかったり、気づいていながら放置してしまう親御さんなどもいます。そうして適切な対処が行われない期間が続くと、元々の症状や特性がさらに強くなり、発達障害として診断名のつく「診断域」に入ってしまう可能性があります。さらに、同じような状況が原因で生じてしまう問題として「二次障害」の発現があります。発達障害グレーゾーンにある人が注意したい二次障害出典 : 発達障害の特性があることに気づかなかったり、気づいていても適切なサポートを受けられなかったりすると、周囲に理解されず怒られたり非難を受けたり、失敗体験を積み重ねてしまいます。その結果、本人の自尊心ややる気が失われ、新たな障害が生じることがあります。こうして副次的に生まれる問題を「二次障害」といいます。二次障害の例としては、以下のようなものが挙げられます。・いじめ・うつ病などの精神疾患・不登校・ひきこもり・家庭内暴力・アルコールなどの依存症これらの二次障害は、発現に気づかなかったり、気づいても適切な対処をしなかったり、あるいは放置したりすることで状況が悪化・長期化する傾向にあります。発達障害の診断基準を満たす場合と比べ一次的な症状が軽いことが多いグレーゾーンでは、この二次障害を防止・改善することが一つのポイントとなります。二次障害を防ぐためには、まず子どもの持つ発達上の特性を家族など周囲が認識し理解している必要があります。子どもの行動や困りごとが発達上の問題によるものだとわかっていれば、学校や専門機関などの協力を得ながら適切な対応策を打てるからです。二次障害は、一度生じてしまったとしても早期に発見・対処することで、症状の悪化あるいは長期化を防ぐ可能性を大幅に高めることができると言われています。発達に問題があることが気づかれにくいグレーゾーンは、対応が遅れがちになってしまうことも多いです。子どもは一人ひとり成長の速さや仕方が違うので、あまり神経質になりすぎるのも問題ですが、子どもの言動に関して気になることが多い場合は以下で紹介する専門機関に相談してみることをおすすめします。・保健センター・子育て支援センター・児童発達支援事業所など自宅の近くに相談センターがない場合には、電話での相談にものってくれることもあります。まず身近な相談センターに行って、より専門的な相談や受診の必要があればそこから専門医を紹介してもらいましょう。発達障害グレーゾーンと言われたら?出典 : 自分の子どもが「グレーゾーン」や「発達障害の疑いがある」などと言われたら、とても複雑な気持ちになる親御さんも少なくないと思います。一方、「発達障害の診断基準は満たさない」として診断を受けられなかったことで、十分な支援や治療が受けられるのか不安になる親御さんもいるかもしれません。そんなときに知っていただきたいのは、グレーゾーンの場合、家族や学校をはじめとする周囲が本人の持つ特性を理解し適切なサポートを行うことで社会にうまく適応できる可能性は高いということです。また、この事実はあまり知られていませんが、医学的な診断基準を満たしておらず診断名がついていなくても(障害認定されていなくても)受けられる支援もたくさんあります。グレーゾーンは、適切な支援によって困難が解消される確率が高いこともその特徴の一つです。障害認定されないからといって諦めず、子どもの困難を少しでも解消するための支援を受けられるよう行動していくことが重要になります。以下の2つの章では、具体的な支援の例として「療育」と「合理的配慮」の受け方について紹介していきます。療育とは?グレーゾーンの子どもが療育を実際に受けるためには?出典 : 療育は「治療」と「保育・教育」を合わせた言葉です。障害のある子どもが社会的に自立できるように専門的な教育支援プログラムを通して行われるトレーニングのことを指します。グレーゾーンの場合、療育を通して困難が解消される可能性が高いと言われており、小学校就学以前の障害児が通うことのできる「児童発達支援」や、障害のある就学児(小・中学生、高校生)が学校の授業後や長期休暇期間に利用できる「放課後等デイサービス」などの施設を利用することもできます。これらの施設における支援は、診断がなくても受給者証の発行を受けることで、少ない自己負担額で利用できるようになります。詳しくは以下の関連記事からご確認ください。また、療育センターについての詳細や、療育について定めている児童福祉法や療育を受ける上で必要な手続きについては、以下の記事をご参照ください。子どもに療育を受けさせる上でひとつ忘れてはならないのは、本人の意思を尊重することです。子ども自身が療育センターなどでトレーニングを受けることを拒んだり、前向きではなかったりする場合は、無理強いせずに、まずは家庭内でできる環境調整や工夫をしてみることをオススメします。家庭におけるトレーニングを通して成功体験を積み重ねたり自己肯定感を育んだりすることで、次のステップへとつなげることができます。また、保護者向けのペアレントトレーニングを受けるなどして家庭での接し方を学ぶのもよいでしょう。参考:親子のヒント|発達ナビグレーゾーンの子どもが学びの場で受けられる配慮・支援出典 : 発達に特徴がある子どもが困りごとを抱えずに生活をおくるためには周囲のサポートが必要になる機会も生まれます。グレーゾーンの子どもであれば、通常学級に通うケースも多いため、担任の先生の発達障害への理解が十分でないこともあります。そうした場合、保護者のほうから学校側への働きかけによって子どもが適切な支援や配慮を受けられるよう協力をお願いしてみるとよいでしょう。こうした働きかけを行う上で大切な考え方に「合意的配慮」という概念があります。合理的配慮とは、グレーゾーンを含む障害のある方々の人権が障害のない方々と同じように保障されるとともに、教育や就業、その他社会生活において平等に参加できるよう、それぞれの障害特性や困りごとに合わせておこなわれる配慮のことです。2016年4月に施行された「障害者差別解消法 (正式名称:障害を理由とする差別の解消の推進に関する法律)」により、この合理的配慮を可能な限り提供することが、行政・学校・企業などの事業者に求められるようになりました。文部科学省のホームページでは、小中学校教育における合理的配慮の提供内容として以下のように記されています。(ア)教員、支援員等の確保(イ)施設・設備の整備(ウ)個別の教育支援計画や個別の指導計画に対応した柔軟な教育課程の編成や教材等の配慮引用:文部科学省HPあらかじめ子どもの得意・不得意を学校側に伝えておくことで、子どもの特性に合わせた支援や配慮を得ることができます。学校で子どもの特性に合わせて行われる合理的配慮の例としては、・読み書きに困難がある子の場合、拡大教科書やタブレット、音声読み上げソフトを利用して勉強できるようにする。・周りの刺激に敏感で集中し続けることができない子の場合、仕切りのある机を用意したり、別室でテストを受けられるようにしたりする。・指示の理解に困難がある子の場合、指示を1つずつ出すようにしたり、見通しが立つようにその日の予定をカードや表にしたりする。などが挙げられます。学校での「合理的配慮」 ハンドブック(LITALICOジュニア)学校側に合理的配慮を求める相談を行う前に、子どもの得意・不得意を把握しておくことが重要です。どのような状況下でどのようなことをするのが苦手なのかを伝えることで、学校側も子どもの特性に対する配慮を行いやすくなります。また、子どもの特性に関する客観的な指標も役に立ちます。学校側にアセスメントの結果などを提出することで、納得して支援を行ってもらいやすくなります。グレーゾーンの子どもを通常学級と特別支援学級のどちらに通わせるべきか、または通級指導教室を併用するかなど、悩む方もいるのではないでしょうか。診断がないために先生や他の保護者から理解されず親のしつけが悪いと非難されてしまったり、「通常学級の授業にはついていけないが特別支援学級の授業だと物足りない」など、授業の内容・レベルが本人の学力とマッチしなかったりといった、グレーゾーンならではの悩みも多くあるのではないかと思います。しかしやはり、最終的に子どもの学びの場としてどちらを選択するのかは、親の判断に委ねられています。子どもの特性、学習の進み具合、学校・先生との関係などについて考慮しながら、子どもの成長に合うと思う環境を選びましょう。このとき忘れてはならないのが、本人の意思を尊重することです。多人数は苦手なので特別支援学級に行きたい、特別扱いをされるような気がするから通級や特別支援学級は嫌だ、など本人はどんな環境を好むのか、きちんと話し合うことで親子にとってよりよい選択ができるのではないかと思います。以下では通常学級か特別支援学級か、悩んだときに役立ちそうな記事をまとめました。ぜひ参考にしてみてださい。まとめ出典 : 発達障害グレーゾーンの子どもは、その症状が軽度であることも多いために、親の悩みも「大したことない」と思われがちであったり、診断がないために「親のしつけが悪い」「甘やかすな」と親戚や学校から非難されたりと、なかなか周囲に理解されず孤独を感じてしまうこともあるかもしれません。しかし未だ不十分であるとはいえ、発達障害のグレーゾーンに対する社会の認知度や、受けられる支援・配慮の度合いは以前と比べれば高まりつつあるのではないかと思います。また、グレーゾーンの子どもに対する支援に関する国の姿勢は、法律の文面を通して読み取ることができます。発達障害者支援法の第5条 第3項では、発達障害児に対する支援に関して、以下のように記されています。市町村は、児童に発達障害の疑いがある場合には、適切に支援を行うため、当該児童の保護者に対し、継続的な相談、情報の提供及び助言を行うよう努めるとともに、必要に応じ、当該児童が早期に医学的又は心理学的判定を受けることができるよう、当該児童の保護者に対し、第十四条第一項の発達障害者支援センター、第十九条の規定により都道府県が確保した医療機関その他の機関(次条第一項において「センター等」という。)を紹介し、又は助言を行うものとする。この記述において重要な点は、支援の対象者を説明する上で「疑いがある場合」という言葉が用いられていることです。このことは、発達上の特性により困難を抱えている子どもは診断のあるなしに関わらず支援されるべきだ、していこう、という国としての考え・方針の表れであり、本記事で触れたような支援も実際に拡充されつつあります。これらの支援の利用や、合理的配慮を要請することで、子どもが自分の特性による困難を乗り越え、特性による長所を活かして自分らしく育っていけるよう、子どもを信じて支えていきましょう。
2017年03月26日これまで2週にわたってアドラー心理学についてご紹介してきました。前々回は「人間関係における3つのタスク」と「信頼関係を築くコツ」について。前回は人の行動にはすべて目的があるという観点から、「決断できない人は、なぜいつまで経っても決められないのか」というお話をしました。今回は、理想のカップルになるために必要なことは何かを解説します。■「他人を変えるために自分を変える」は不正解?私は以前、とあるSNSの恋愛相談コミュニティーを管理運営し、そちらを通して年間2千人以上におよぶ方々の恋愛相談を承っていました。その際、「彼氏が頼りなくて不満…。彼に頼りがいのある大人になってもらうには、どうしたらいいでしょうか」という相談を何度か受けたことがあります。そうして多くの人が「他人を変えることはできないから、自分が変わるしかない。だから頼りがいのない彼と諦めて付き合うしかない」と回答しているのを目にしてきました。でも、本当にそうでしょうか?確かに「自分を変えることができても、他人を自分の思い通りに変えることはできない」という定説には一理あります。ただしアドラー心理学では、「他人を変えるために自分を変える」ことはできないと説いているんです。自分を変えるのは、あくまで自分のためでしかない。つまり、自分が必要だと思えないと自分を変えることなどできないのです。■自分のために自分を変える頼りないと感じる要素があるのに、それをなかったことにして関係を続けるのは自分に「嘘」をつくことになります。このような「嘘」をつき続けることは「前進」ではありません。でも、もし頼りないと感じる自分の「人を見る目」が非常に狭いものだったら?「人を見る目」を豊かにすることで、自分が考えていた「頼りがい」の認識そのものを変えることができたら、それは「前進」といえるでしょう。デートのとき、いつもなんだかんだ頼りない彼。だけど、職場では率先してバリバリ働く責任感あふれる大人かもしれない。自分が見えている「相手」は、氷山の一角にすぎないのです。彼には、あなたの知らない「引き出し」があるはず。その引き出しのどこかに「頼れる大人の一面」を見つけることができるかもしれません。この人は、確かに頼りないところがある。でも○○なときには、きちんと引っ張ってくれる人。そんな風にあなたの認識が変わることで、相手を受け入れやすくなるでしょう。ありのままの自分を受け入れてくれるあなたを、相手も心から受け入れてくれる。そうして二人の間に、深い信頼と愛情が築かれていくのです。■その先にある究極の選択そうはいってもどうしても望むような「引き出し」を見つけられないケースもあります。時間をかければ、もしかしたら見つけられるかもしれない。ですが、だいたいにおいて、見つけられないということは根本的に「合わない」といわざるをえません。そうなると、選択肢は2つ。合わないとわかっていても、自分の幸福のために付き合い続けるか。合わないからこそ、自分の幸福のために別れるか。選択は常に自己責任。他人や世間体や周りの環境をいいわけに使わず、自分が納得できる結論を出すべきです。それが相手への誠実さであり、自分のライフタスクに向き合うということにつながります。■まとめ理想のカップルになるための方法、ご理解いただけましたでしょうか。他人を変えることはできないからと自分に無理を課す人は、他人が変わらない現実に直面するたびに怒ったり罵倒したりという状況を生みだします。無理しないと続かないような変化は、あなたのためにならないし、相手のためにもなりません。あなたがしていることは、妥協なのか、それとも理にかなった努力なのか。じっくり考えてみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年03月25日「番記者のぶら下がり取材で稲田大臣に防衛関連の質問をしても、答えずに大臣室に籠もってしまうことが多いんですよ。そのくせ、女性記者が着ている服に反応して『かわいいスカートね。どこで買ったの〜?』『その靴、綺麗ね』とか防衛とは関係のない話題には饒舌なんですよね。その空気の読めなさは本当にイヤで“イラッと”します」(防衛省関係者) 大臣の公務や国会に網タイツで臨むなどTPOを弁えないファッションがブーイングを受けてきた稲田朋美防衛相(58)。国有地の格安払い下げを巡る疑惑の渦中にある大阪市の森友学園の弁護士を務めていたのではとの疑惑を追及され、一度は否定。しかし実際は弁護士として出廷した記録があることがわかり、虚偽答弁ではないかと窮地に追い込まれている。 国会を混乱させ、今や“嫌われる女”として批判にさらされる稲田氏は、どのようにして現在に至ったのか――。そのルーツを探るために、彼女が高校時代まで過ごした京都で高校の同級生の話を聞いた。 「勉強はそこそこ出来たのを覚えていますが、地味で、クラスの中心になるタイプではないし、国会議員になるなんて想像もしませんでした」 同じクラスだったという男性は当初、「稲田?ああ、あの“つばき(旧姓の椿原から来ている呼び名)”ね」と、すぐには思い出せなかった様子。他の同級生も一様に地味で印象が薄いという反応だった。しかし詳しく話を聞いていくうちに徐々にそのイラッとさせるエピソードを思い出してくれた。女性の同級生がこう語る。 「試験前に、『勉強した?』と聞いても、必ず『全然してない。もう早くに寝たわ。睡眠時間、ちゃんと取らなあかんしね』って、絶対そんなことないのに。そのくせ先生に『昨日、復習してて、ここわからなかったんですけど』と聞きに行くんです。普段はおとなしいんですけど、先生とかには媚を売るのが結構、上手だった」 同級生に対しては愛想が悪く、会話をすることがほとんどなかったが、先生にはうまく取り入っていたようだ。 「みんな進路が決まったあとの3年生の3学期の後半。ほとんどの生徒は、もう授業も関係ないやんと、サボったりするんですが、“つばき”だけは絶対に休まずに出て、先生に質問したりするものだから、結局、みんなも出なきゃいけないような空気になってしまった」 同級生と交流があまりなかった稲田氏は、いつしかクラスでも“特別な存在”になっていったようだ。前出・女性の同級生は続けて語る。 「“つばき”が大声で笑うのを見たことがありません。大人びた雰囲気で、近寄りがたい存在でもありました。私らとは、ちょっと違うと(笑)。放課後にみんなで遊びに行こうとなったときも遊ぶときも、誰かが『つばきは勉強せんとあかんから、そっとしといたげよ』と言って、最後は『誘わんとこなー』で、つばき抜きで遊んでいた記憶があります」 地味な存在なのに、先生には取り入ってお気に入りに。そうしてクラスでも一目置かれるようになっていった稲田氏。重鎮の政治家に気に入られることによって出世した今につながるエピソードだが、彼女を支えてきたのは父親だったようだ。別の同級生男性は語る。 「彼女とは本の話もしましたが、考え方はお父さんの影響をかなり受けていたようですね。難しそうな小説をよく読んでいたから、『なんでそんなん、読んでるの?』って聞くと『お父さんに読めって言われた』とうれしそうに話していました。お父さんの言うことはなんでも聞いていたようですね」 立教大学教授で心理学が専門の香山リカさんはこう語る。 「稲田さんの人生を辿ると、彼女は権力のある身近な男性に注目され、評価されることで自分の生きる道を作ってきたんじゃないでしょうか。原点にあるのは地元で名士だった父親との主従関係です。常にどこにいても父親にとっての可愛い娘として、ときには幼稚な行動に走ったり、気を引くために可愛がられていた当時のファンシーな格好をするんです」 そのまま成長した稲田氏は、オヤジ社会でちやほやされることで、自分がイケていると勘違いしてしまったのかも!? 「政治は男社会ですから、女性は権力者になにかを教えられる存在で、そのときにいかに可愛くリアクションをして男性を喜ばせることを求められます。そのあたりは昔から長けていたようですね。しかし、いったん権力ある男性の庇護を離れると、自分の力だけではやっていけないのが弱みというか、それが彼女の限界だと思います」 もはや、稲田氏も媚び上手だけで切り抜けるには、厳しい状況になりつつある。
2017年03月23日人間関係は仕事・交友・愛と3つのタスクに分かれ、それぞれ難易度が異なります。自分が他人や他者に対して適切な「貢献」を行えると、これらのタスクに対して上手な人付き合いができるようになる、との内容でした。今回は「悩む」ということに焦点をおいて、アドラー心理学を解説しましょう。■選択できない人は選択しない人私は以前、とあるSNSの恋愛相談コミュニティーを管理運営しており、そちらを通して年間2千人以上におよぶ恋愛相談を承っていました。その際、「恋人が二股していて、どっちを本命にするか悩んだままなかなか決断してくれない」という相談を何度か受けたことがあります。二股している恋人は、「どちらも大切な存在だからすぐに判断することができないし、じっくり考えて決めたい」と言いながらずっと悩み続けているそうで。ケジメをつけるよう強引に迫るのが恐くて、なかなか強気に出られない。でもこんな中途半端な状態が続くのは嫌…。どうしたらいいか、という内容でした。このような相談に対して、私の回答はひとつ。「相手が自ら決断することはない」です。少なくとも、相談者かもう一方の相手が「もうこの関係はやめる」と決断しない限り。ではなぜ「決断することはない」といえるのでしょうか。■「悩む」ことが目的になるアドラー心理学では、人の行動には必ず何らかの目的がある、と説いています。物事には達成ポイントがあって、人はそれに向かって進んでいくわけです。この達成ポイントが「目的」であり、そこに上手くたどり着けないときに悩むという行動(過程)が発生します。通常であれば悩むことで突破口を見つけるのですが、稀にこの悩むことそのものが「目的」となるのです。先の二股する恋人の例でいえば、本来決断することを目的として悩むという行為になるはずが、悩むことが目的で悩んでいるわけですね。だから、いつまでたっても決断ポイントにたどり着かない。まあそもそも、本当に大切にしたい関係ならばどんな障害があろうとケジメをつけるもの。ケジメをつけない時点で結論が出ているのですが、それを認めるより「悩んでいる」という状態でいたいわけです。そうやって悩んでいる間は、自分や他人に対して「問題に向き合っている」というアピールになるから。このような「アピール」の根底にあるのは、自分以外の何か(他人や時間)が代わりに決めてくれるまで問題を先送りにしようとする「甘え」なのです。■まとめ決断できない人はなぜできないのか、ご理解いただけましたでしょうか。例えば、気になる人がいるけれど過去のトラウマからアプローチしにいけない!といって、いつまでもグズグズしている人にも同じことがいえます。トラウマとストレスを混同する方って多いのですが、全く異なります。心身の安全を脅かされるような危険にさらされた、あるいは目にした影響で、強い恐怖を感じるような反応を示すことが、トラウマです。過去の経験がストッパーになり、傷つくのを怖がるのはトラウマではありません。それはトラウマという言葉を、勇気を出せない自分の免罪符代わりに使用しているだけ。つらい記憶のストレスと向き合うより、迷っていたいわけですね。迷うことが目的になっている間は、決断することはできないのです。自分が幸福になるために、自分にとって都合のいい目的ではなく、本当に必要とすべき目的に向かって進む勇気を持ちましょう。自分に曖昧を許したら、得られる幸福も曖昧なまま。好きに人に対して、好きな人だからこそ「甘え」を許さない強さを持つべきです。自分と相手が達成すべきポイントはどこなのか。悩んでいるこの瞬間、本当にそこに向かっていますか?改めて考えてみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年03月18日人間関係は仕事・交友・愛と3つのタスクに分かれ、それぞれ難易度が異なります。自分が他人や他者に対して適切な「貢献」を行えると、これらのタスクに対して上手な人付き合いができるようになる、との内容でした。今回は「悩む」ということに焦点をおいて、アドラー心理学を解説しましょう。■選択できない人は選択しない人私は以前、とあるSNSの恋愛相談コミュニティーを管理運営しており、そちらを通して年間2千人以上におよぶ恋愛相談を承っていました。その際、「恋人が二股していて、どっちを本命にするか悩んだままなかなか決断してくれない」という相談を何度か受けたことがあります。二股している恋人は、「どちらも大切な存在だからすぐに判断することができないし、じっくり考えて決めたい」と言いながらずっと悩み続けているそうで。ケジメをつけるよう強引に迫るのが恐くて、なかなか強気に出られない。でもこんな中途半端な状態が続くのは嫌…。どうしたらいいか、という内容でした。このような相談に対して、私の回答はひとつ。「相手が自ら決断することはない」です。少なくとも、相談者かもう一方の相手が「もうこの関係はやめる」と決断しない限り。ではなぜ「決断することはない」といえるのでしょうか。■「悩む」ことが目的になるアドラー心理学では、人の行動には必ず何らかの目的がある、と説いています。物事には達成ポイントがあって、人はそれに向かって進んでいくわけです。この達成ポイントが「目的」であり、そこに上手くたどり着けないときに悩むという行動(過程)が発生します。通常であれば悩むことで突破口を見つけるのですが、稀にこの悩むことそのものが「目的」となるのです。先の二股する恋人の例でいえば、本来決断することを目的として悩むという行為になるはずが、悩むことが目的で悩んでいるわけですね。だから、いつまでたっても決断ポイントにたどり着かない。まあそもそも、本当に大切にしたい関係ならばどんな障害があろうとケジメをつけるもの。ケジメをつけない時点で結論が出ているのですが、それを認めるより「悩んでいる」という状態でいたいわけです。そうやって悩んでいる間は、自分や他人に対して「問題に向き合っている」というアピールになるから。このような「アピール」の根底にあるのは、自分以外の何か(他人や時間)が代わりに決めてくれるまで問題を先送りにしようとする「甘え」なのです。■まとめ決断できない人はなぜできないのか、ご理解いただけましたでしょうか。例えば、気になる人がいるけれど過去のトラウマからアプローチしにいけない!といって、いつまでもグズグズしている人にも同じことがいえます。トラウマとストレスを混同する方って多いのですが、全く異なります。心身の安全を脅かされるような危険にさらされた、あるいは目にした影響で、強い恐怖を感じるような反応を示すことが、トラウマです。過去の経験がストッパーになり、傷つくのを怖がるのはトラウマではありません。それはトラウマという言葉を、勇気を出せない自分の免罪符代わりに使用しているだけ。つらい記憶のストレスと向き合うより、迷っていたいわけですね。迷うことが目的になっている間は、決断することはできないのです。自分が幸福になるために、自分にとって都合のいい目的ではなく、本当に必要とすべき目的に向かって進む勇気を持ちましょう。自分に曖昧を許したら、得られる幸福も曖昧なまま。好きに人に対して、好きな人だからこそ「甘え」を許さない強さを持つべきです。自分と相手が達成すべきポイントはどこなのか。悩んでいるこの瞬間、本当にそこに向かっていますか?改めて考えてみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年03月18日あなたも手に入れられる「プリンセスみたいなシチュエーション」!?誰もが憧れるシチュエーションを体現する、物語の中のプリンセスたち…彼女たちのように自分だけの王子さまと幸せになってみたいと思いませんか?この連載では毎回ひとりのプリンセスをピックアップ。男子のトリセツ by 阿雅佐を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「プリンセス度」と、そのプリンセスのシチュエーションを引き寄せるコツを伝授します。さらにワンポイントで、"夜眠る前の簡単プリンセストレーニング"も。潜在意識に働きかけて、あなたのプリンセスマインドを眠っている間に磨きましょう。小さいころに憧れたお伽話を現実に!★第12回のプリンセス…「ウェンディ」「ピュアでまっすぐ、でも頭ごなしに常識を押し付けられることに反発する気の強さを持ち合わせた少女」今回取り上げるのは前回に続いて『ピーターパン』より、ウェンディ。小さい子の面倒を看る母性を持ち合わせた、純粋で強い女の子です。あなたにもウェンディのように冒険に連れ出してくれるピーターパンは現れるでしょうか?■牡羊座 ウェンディ度 50%正義感が強く、人からとやかく言われるのを嫌うところはウェンディと共通。マナーを知らない子供をしつける場合は、母性というより生粋の指導者気質が軸になるでしょう。ただし開拓精神が強いため、いくら快適とは言え、ネバーランドに長く居座ることには抵抗を感じそう。【眠る前のプリンセストレーニング】与えられた環境で自分にできることを考える■牡牛座 ウェンディ度 35%牡牛座は環境に順応することで自分の生きる道を確立させるタイプ。子供のしつけは得意ではないものの、ネバーランドでの生活に馴染むうちに仲間との暮らしを受け入れそう。しかし、そもそもピーターパンの誘いに乗って冒険の旅に出るかどうかは甚だ疑問。【眠る前のプリンセストレーニング】一歩踏み出すことで広がる世界があると想像してみる■双子座 ウェンディ度 60%双子座は軽やかで好奇心旺盛なタイプ。「面白そう♪」とピーターパンについてきたはいいけれど、ネバーランドでの暮らしが落ち着くと、次はそこから抜け出したくなる可能性大。子供に対しては、マナーをしつけるのではなく、一緒に遊ぶことで距離を縮めていきそう。【眠る前のプリンセストレーニング】手を出したことを最後までやり遂げる楽しさをイメージする■蟹座ウェンディ度 90%蟹座は12星座中一番母性の強いタイプ。「みんなのママになって」と言われれば喜んで引き受けます。ただし心を寄せるピーターパンはあくまでも子供。蟹座は根が繊細で情緒的なため、自分を省みてくれずいつまでたっても自由に飛び回る彼に、最後はキレてしまう可能性も!?【眠る前のプリンセストレーニング】荒ぶる感情を統御できたとき、幸せという奇跡は手に入るのかもと考える■獅子座ウェンディ度 65%獅子座はドラマティックな恋が大好物。ピーターパンとの冒険ラブを女優のように演じ抜こうとしますが、やがてピーターパンの子供っぽさが物足りなくなってくるかも。お世話を任される子供達に関しては、ママというより、太陽のようなお姉さんとして慕われる存在たろうとします。【眠る前のプリンセストレーニング】相手の新たな面を引き出すのは自分次第だと考える■乙女座ウェンディ度 70%真面目な乙女座は、与えられた役割をきちんと果たすタイプ。もともとマナーにうるさいこともあり、子供達のしつけは責任持ってやり遂げようとします。ピーターパンの操縦もそれなりにこなしますが、それ以前に、安否の保証されない冒険の旅には出なかった可能性も。【眠る前のプリンセストレーニング】人生には何度か決断のときが訪れるのだと言い聞かす■天秤座ウェンディ度 75%天秤座はなんでも如才なくこなせる優等生。頭ごなしに常識を押し付けられることを不愉快に感じても、ただ反発するのではなく、自分の求める展開へと水を向けてくれる協力者を探します。頼まれるまま子供の面倒も見ますが、生活がそれだけになってしまうと窮屈に感じそう。【眠る前のプリンセストレーニング】自分の意思をストレートに表す勇気を持つ■蠍座ウェンディ度 40%蠍座は洞察力の鋭いタイプ。ネバーランドでの生活が始まったら、「ここはどこなのか」「誰が敵で誰が味方なるのか」など、異世界の背景について思い巡らせます。子供の面倒を見ているうちに、母性というほど強いものではないにしても、家族のような情は芽生えるでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】あえて世界に飛び込んでみることで発見があるかもと考えてみる■射手座ウェンディ度 85%射手座はワクワクドキドキが大好きなアクティブガール。ピーターパンへの恋心もそっちのけで、ネバーランドでの不思議体験を楽しむことに。子供のしつけに関しては、小うるさいマナーより元気いっぱい遊びまわる方が大事と考えます。常識にとらわれず、自分流にまとめあげてしまうでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】目標を立てることで、今がより輝き始めるのだとイメージする■山羊座ウェンディ度 25%山羊座は地に足の着いたしっかり者タイプ。子供達のしつけもこなせるし、ピーターパンの冒険に辛抱強く付き合うこともできます。が、寝室に飛び込んできたピーターパンの話を鵜呑みにはしなかったろうし、そもそも先行き不透明なネバーランドへの旅に同行しなかった可能性も。【眠る前のプリンセストレーニング】夢を認めることで広がっていく人生があると考える■水瓶座ウェンディ度 80%水瓶座は自分を根底から変えてしまう冒険に惹かれるタイプ。味気ない現実よりワクワクする異世界を好むため、下手をすると一生涯ネバーランドで暮らしてしまいそう。友達感覚の恋が好きなので、ピーターパンとの相性もまずまず。ただし子供達のお母さん役には飽きてしまうかも!?【眠る前のプリンセストレーニング】冒険譚をリアルな人生にどうフィードバックさせるか、アイディアを練る■魚座ウェンディ度 55%魚座は現実と夢との境目があまりないタイプ。中には常にMYネバーランドにいるという人も!? 自分に懐いてくれる子供達は可愛がりますが、心の底には自分もそれ以上に可愛がられたいという欲求が。いつしかピーターパンの放置プレイに業を煮やしてしまうかも。【眠る前のプリンセストレーニング】夢も現実も、自分の力で変えられるのだと言い聞かす素敵な王子様と冒険に飛び出したいなら…夢に飛び込むことで人生が新たな展開を見せてくれる様子を思い描いてみましょう。好奇心と行動力は、きっとあなたに見たことのない幸せを運んできてくれるはず!監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!大人気の心理テスト連載がパワーアップして書籍化!『それ、男はこう見ています。だからあなたは選ばれない』異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。
2017年03月17日あなたも手に入れられる「プリンセスみたいなシチュエーション」!?誰もが憧れるシチュエーションを体現する、物語の中のプリンセスたち…彼女たちのように自分だけの王子さまと幸せになってみたいと思いませんか?この連載では毎回ひとりのプリンセスをピックアップ。男子のトリセツ by 阿雅佐を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「プリンセス度」と、そのプリンセスのシチュエーションを引き寄せるコツを伝授します。さらにワンポイントで、"夜眠る前の簡単プリンセストレーニング"も。潜在意識に働きかけて、あなたのプリンセスマインドを眠っている間に磨きましょう。小さいころに憧れたお伽話を現実に!★第12回のプリンセス…「ウェンディ」「ピュアでまっすぐ、でも頭ごなしに常識を押し付けられることに反発する気の強さを持ち合わせた少女」今回取り上げるのは前回に続いて『ピーターパン』より、ウェンディ。小さい子の面倒を看る母性を持ち合わせた、純粋で強い女の子です。あなたにもウェンディのように冒険に連れ出してくれるピーターパンは現れるでしょうか?■牡羊座 ウェンディ度 50%正義感が強く、人からとやかく言われるのを嫌うところはウェンディと共通。マナーを知らない子供をしつける場合は、母性というより生粋の指導者気質が軸になるでしょう。ただし開拓精神が強いため、いくら快適とは言え、ネバーランドに長く居座ることには抵抗を感じそう。【眠る前のプリンセストレーニング】与えられた環境で自分にできることを考える■牡牛座 ウェンディ度 35%牡牛座は環境に順応することで自分の生きる道を確立させるタイプ。子供のしつけは得意ではないものの、ネバーランドでの生活に馴染むうちに仲間との暮らしを受け入れそう。しかし、そもそもピーターパンの誘いに乗って冒険の旅に出るかどうかは甚だ疑問。【眠る前のプリンセストレーニング】一歩踏み出すことで広がる世界があると想像してみる■双子座 ウェンディ度 60%双子座は軽やかで好奇心旺盛なタイプ。「面白そう♪」とピーターパンについてきたはいいけれど、ネバーランドでの暮らしが落ち着くと、次はそこから抜け出したくなる可能性大。子供に対しては、マナーをしつけるのではなく、一緒に遊ぶことで距離を縮めていきそう。【眠る前のプリンセストレーニング】手を出したことを最後までやり遂げる楽しさをイメージする■蟹座ウェンディ度 90%蟹座は12星座中一番母性の強いタイプ。「みんなのママになって」と言われれば喜んで引き受けます。ただし心を寄せるピーターパンはあくまでも子供。蟹座は根が繊細で情緒的なため、自分を省みてくれずいつまでたっても自由に飛び回る彼に、最後はキレてしまう可能性も!?【眠る前のプリンセストレーニング】荒ぶる感情を統御できたとき、幸せという奇跡は手に入るのかもと考える■獅子座ウェンディ度 65%獅子座はドラマティックな恋が大好物。ピーターパンとの冒険ラブを女優のように演じ抜こうとしますが、やがてピーターパンの子供っぽさが物足りなくなってくるかも。お世話を任される子供達に関しては、ママというより、太陽のようなお姉さんとして慕われる存在たろうとします。【眠る前のプリンセストレーニング】相手の新たな面を引き出すのは自分次第だと考える■乙女座ウェンディ度 70%真面目な乙女座は、与えられた役割をきちんと果たすタイプ。もともとマナーにうるさいこともあり、子供達のしつけは責任持ってやり遂げようとします。ピーターパンの操縦もそれなりにこなしますが、それ以前に、安否の保証されない冒険の旅には出なかった可能性も。【眠る前のプリンセストレーニング】人生には何度か決断のときが訪れるのだと言い聞かす■天秤座ウェンディ度 75%天秤座はなんでも如才なくこなせる優等生。頭ごなしに常識を押し付けられることを不愉快に感じても、ただ反発するのではなく、自分の求める展開へと水を向けてくれる協力者を探します。頼まれるまま子供の面倒も見ますが、生活がそれだけになってしまうと窮屈に感じそう。【眠る前のプリンセストレーニング】自分の意思をストレートに表す勇気を持つ■蠍座ウェンディ度 40%蠍座は洞察力の鋭いタイプ。ネバーランドでの生活が始まったら、「ここはどこなのか」「誰が敵で誰が味方なるのか」など、異世界の背景について思い巡らせます。子供の面倒を見ているうちに、母性というほど強いものではないにしても、家族のような情は芽生えるでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】あえて世界に飛び込んでみることで発見があるかもと考えてみる■射手座ウェンディ度 85%射手座はワクワクドキドキが大好きなアクティブガール。ピーターパンへの恋心もそっちのけで、ネバーランドでの不思議体験を楽しむことに。子供のしつけに関しては、小うるさいマナーより元気いっぱい遊びまわる方が大事と考えます。常識にとらわれず、自分流にまとめあげてしまうでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】目標を立てることで、今がより輝き始めるのだとイメージする■山羊座ウェンディ度 25%山羊座は地に足の着いたしっかり者タイプ。子供達のしつけもこなせるし、ピーターパンの冒険に辛抱強く付き合うこともできます。が、寝室に飛び込んできたピーターパンの話を鵜呑みにはしなかったろうし、そもそも先行き不透明なネバーランドへの旅に同行しなかった可能性も。【眠る前のプリンセストレーニング】夢を認めることで広がっていく人生があると考える■水瓶座ウェンディ度 80%水瓶座は自分を根底から変えてしまう冒険に惹かれるタイプ。味気ない現実よりワクワクする異世界を好むため、下手をすると一生涯ネバーランドで暮らしてしまいそう。友達感覚の恋が好きなので、ピーターパンとの相性もまずまず。ただし子供達のお母さん役には飽きてしまうかも!?【眠る前のプリンセストレーニング】冒険譚をリアルな人生にどうフィードバックさせるか、アイディアを練る■魚座ウェンディ度 55%魚座は現実と夢との境目があまりないタイプ。中には常にMYネバーランドにいるという人も!? 自分に懐いてくれる子供達は可愛がりますが、心の底には自分もそれ以上に可愛がられたいという欲求が。いつしかピーターパンの放置プレイに業を煮やしてしまうかも。【眠る前のプリンセストレーニング】夢も現実も、自分の力で変えられるのだと言い聞かす素敵な王子様と冒険に飛び出したいなら…夢に飛び込むことで人生が新たな展開を見せてくれる様子を思い描いてみましょう。好奇心と行動力は、きっとあなたに見たことのない幸せを運んできてくれるはず!監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!大人気の心理テスト連載がパワーアップして書籍化!『それ、男はこう見ています。だからあなたは選ばれない』異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。
2017年03月17日みなさんはどんな靴が好きですか?仕事のとき、友達と会うとき、デートや合コンに行くとき…いったいどのような靴を選んでいるでしょうか。3月15日は「靴の記念日」。1870年のこの日、国内初の西洋靴の工場ができたことに由来します。記念日にちなんで、靴から「モテ度・非モテ度」を見抜く方法をお伝えしましょう。■こだわりのお洒落スニーカーを愛用このタイプは、何気にセンスが良くカジュアルファッションが似合うお洒落な女子が多いのが特徴。足元はスニーカーなのに女っぽい、という服装も得意です。そしてスニーカーは、こだわりの強い男子からも一目置かれ、会話のきっかけにもなるため、モテ度も高め。彼氏が途切れないタイプと言えるでしょう。■らくちんスニーカーが大好きスニーカーを履くのは楽だから。そんな理由でスニーカーをチョイスするあなたは、やや非モテ傾向。でも、同じ理由でスニーカーを愛用している男子とは似た者同士で好相性です。お洒落より機能性、モテよりらくちん、見栄より等身大の自分を大事にする…男子の足元を見て、靴のチョイスに共感できれば愛が芽生える可能性も?■スリッポンがお気に入り昨年あたりからブームのスリッポン。スニーカーよりはお洒落だけどヒール靴よりらくちん!と女子の愛用者も増えています。が、実はこれが非モテの温床です。理由は、らくちんスニーカーより絶対にお洒落!という本人の思い込み。男子ウケも良くないし、本人が大丈夫と判断している点もNG。非モテ度が高いので、できればこだわりのお洒落スニーカーに移行したほうがいいですよ。■地味系ローヒール愛用者黒などの地味系ローヒールを履く人。これが意外にもモテ女子なんです。理由は清楚で好感を持てるから。大半の男性はやっぱりコンサバな女性が好きなんですよね。さらに地味系ローヒール愛用者は、きちんと靴のお手入れをしているなど女子度が高いことが多いのです。男子は結構、女子の靴をチェックしているもの。毎日のケアを心がけると、さらに好感度がアップしますよ!■派手系ローヒール愛用者意外かもしれないけれど、こちらは非モテの筆頭!最近のローヒールはデザインや色も豊富で、らくちんだし、かわいいデザインも多いから愛用者も多そうですが…。非モテの理由は流行を追いすぎ、長く履くというより履きつぶしている印象がある、品がない、と感じる男性が多いこと。女子の流行と男子の好みはだいたい反比例するので、気をつけたいですね!■地味系5~7㎝ハイヒールこれが超モテ靴なんですよ!5~7㎝くらいのヒールは仕事で愛用している女性も多いと思うのですが、男子の憧れの高さ!色っぽい、ちゃんとしている、女性らしいなど、とても好印象なのです。仕事の規定だから…と消極的に履いている人も多い気がしますが、自信を持って履きこなしてほしいですね!■派手系ハイヒール&ピンヒールこれは7㎝を超えるようなハイヒール&ピンヒールを愛用している女子のことですが、はっきり言って非モテです。その理由はついていけない、扱いが面倒といったところ。そんな高いヒールを履いた女性を歩かせるのもどうかと思うし、お金がかかりそう…と感じる人も多いのです。たとえステキ!と思っても遠くから見ているだけで満足してしまうとのこと。■終わりにあなたはどれに当てはまりましたか?男性は意外に等身大のファッションの女性が好きみたいですよ。でも、どんな靴を履いていても、小汚いのはNG。心理学の父フロイトは「靴は女性器の象徴」と言っていましたし…。手入れの行き届いた靴はモテ女子の証。小マメにケアしていれば、足元から恋がやって来るかもしれません!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年03月15日みなさんはどんな靴が好きですか?仕事のとき、友達と会うとき、デートや合コンに行くとき…いったいどのような靴を選んでいるでしょうか。3月15日は「靴の記念日」。1870年のこの日、国内初の西洋靴の工場ができたことに由来します。記念日にちなんで、靴から「モテ度・非モテ度」を見抜く方法をお伝えしましょう。■こだわりのお洒落スニーカーを愛用このタイプは、何気にセンスが良くカジュアルファッションが似合うお洒落な女子が多いのが特徴。足元はスニーカーなのに女っぽい、という服装も得意です。そしてスニーカーは、こだわりの強い男子からも一目置かれ、会話のきっかけにもなるため、モテ度も高め。彼氏が途切れないタイプと言えるでしょう。■らくちんスニーカーが大好きスニーカーを履くのは楽だから。そんな理由でスニーカーをチョイスするあなたは、やや非モテ傾向。でも、同じ理由でスニーカーを愛用している男子とは似た者同士で好相性です。お洒落より機能性、モテよりらくちん、見栄より等身大の自分を大事にする…男子の足元を見て、靴のチョイスに共感できれば愛が芽生える可能性も?■スリッポンがお気に入り昨年あたりからブームのスリッポン。スニーカーよりはお洒落だけどヒール靴よりらくちん!と女子の愛用者も増えています。が、実はこれが非モテの温床です。理由は、らくちんスニーカーより絶対にお洒落!という本人の思い込み。男子ウケも良くないし、本人が大丈夫と判断している点もNG。非モテ度が高いので、できればこだわりのお洒落スニーカーに移行したほうがいいですよ。■地味系ローヒール愛用者黒などの地味系ローヒールを履く人。これが意外にもモテ女子なんです。理由は清楚で好感を持てるから。大半の男性はやっぱりコンサバな女性が好きなんですよね。さらに地味系ローヒール愛用者は、きちんと靴のお手入れをしているなど女子度が高いことが多いのです。男子は結構、女子の靴をチェックしているもの。毎日のケアを心がけると、さらに好感度がアップしますよ!■派手系ローヒール愛用者意外かもしれないけれど、こちらは非モテの筆頭!最近のローヒールはデザインや色も豊富で、らくちんだし、かわいいデザインも多いから愛用者も多そうですが…。非モテの理由は流行を追いすぎ、長く履くというより履きつぶしている印象がある、品がない、と感じる男性が多いこと。女子の流行と男子の好みはだいたい反比例するので、気をつけたいですね!■地味系5~7㎝ハイヒールこれが超モテ靴なんですよ!5~7㎝くらいのヒールは仕事で愛用している女性も多いと思うのですが、男子の憧れの高さ!色っぽい、ちゃんとしている、女性らしいなど、とても好印象なのです。仕事の規定だから…と消極的に履いている人も多い気がしますが、自信を持って履きこなしてほしいですね!■派手系ハイヒール&ピンヒールこれは7㎝を超えるようなハイヒール&ピンヒールを愛用している女子のことですが、はっきり言って非モテです。その理由はついていけない、扱いが面倒といったところ。そんな高いヒールを履いた女性を歩かせるのもどうかと思うし、お金がかかりそう…と感じる人も多いのです。たとえステキ!と思っても遠くから見ているだけで満足してしまうとのこと。■終わりにあなたはどれに当てはまりましたか?男性は意外に等身大のファッションの女性が好きみたいですよ。でも、どんな靴を履いていても、小汚いのはNG。心理学の父フロイトは「靴は女性器の象徴」と言っていましたし…。手入れの行き届いた靴はモテ女子の証。小マメにケアしていれば、足元から恋がやって来るかもしれません!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年03月15日こんにちは、コラムニストの愛子です!いつもカレシが絶えない女性でも、意外と自分から好きになった男性とは上手くいったことがないというケースが多いもの。片想いも楽しいですが、できれば1度くらい本当の両想いを味わってみたいですよね。そこで今回は、定番だけど効果抜群の、好きな人と両想いになる心理テクニックをご紹介します!■1.いつも気になるカレの近くにいよう!「近接の要因」と言って、人は近くにいる人に好意を抱きやすいという性質を持っています。だから、いつも気になるカレの近くにいることはとても効果的です。大勢で飲みに行くときも、カレの隣の席をゲットしたり、学校や仕事の休み時間にそばに行ったりと、とにかく近くにいるようにしてみてください。知らず知らずのうちに、カレはあなたに親近感を抱きはじめるはずです。■2.共通点をアピールしよう!人は自分と似ている人に自然と好感を持つ性質を持っています。これを「類似性の法則」と言います。気になるカレとの会話の中で、少しでも共通することが見付かれば、そこを最大限にアピールしましょう!「気が合うな~」「オレたち似ているな~」と思ってもらえれば、きっと好感を持ってもらえるはずです。共通点が見付からなければ、カレと同じ趣味をはじめてみるのもアリ。ルールなどをカレに教えてもらいながらコミュニケーションをとることで、さらに距離が縮まるのではないでしょうか。■3.女性らしさをアピールしよう!好意を持ってもらうために、類似性をアピールすることは有効ですが、それだけでは不十分です。恋愛対象として興味を持ってもらいたいなら、類似性だけでなく相補性(相手にないものを持っていること)もアピールしなければなりません。恋愛で最も重要な相補性とは、女性らしさ、男性らしさです。あなたが女性であるということをカレに意識してもらう必要があるのです。女性らしい仕草や言葉遣いを心がけたり、いい香りをまとったり、ときにはちょっと肌見せしたりして、女性らしさをアピールしてみてください。■4.一緒に食事をしよう!アメリカの心理学者であるグレゴリー・ラズランが証明した「ランチョン・テクニック」というものがあります。それは飲食をしながらの交渉は上手くいきやすいというもので、政治やビジネスの世界では昔からよく用いられている手法です。「美味しい」という快感と「打ち合わせ」が結びつき、打ち合わせそのものが良い記憶として残るからなのだとか。これは、「連合の原理(2つの情報が結びつき脳を錯覚させること)」によるものです。そしてこの原理は恋愛にも効果的なのです。美味しいものを食べているときの幸せな気持ちが、あなたに対する印象に良い影響を与え、カレはあなたに好意を抱きやすくなります。ぜひ気になるカレと一緒に食事をする機会をつくってください!ランチに限らずディナーやスイーツでもOKです。カレの好物を食べられるお店がおすすめ!■おわりに食事に誘うのは少し勇気がいるかもしれませんが、1、2、3は実行に移しやすいのではないでしょうか。共通点がたくさん見つかったり、いつも近くにいたりして、カレとの心の距離が縮まってからなら、ご飯を一緒に食べるチャンスもつくりやすいと思います。ぜひ試してみてください!女性らしさをアピールするのはそれからでも遅くありません。まずは友達としてでもいいので距離を縮めましょう!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月11日アドラー心理学を基に作られた、ドラマ『嫌われる勇気』(フジテレビ系)をご存知でしょうか。主人公は捜査一課8係のエース、庵堂蘭子。周囲にどう思われようと、己を貫く一匹オオカミタイプの女性です。コンビを組むのは、捜査一課に異動してきたばかりの青山年雄。こちらは、正義感は強いものの、他人から自分がどう見られているかいつも気になる心配性。真逆の二人を通して、ドラマは展開していきます。■人間関係における3つのタスクアドラー心理学では、向き合うべき人間関係は、難易度によって3段階にわかれています。【難易度低】一番難易度が低いのが「仕事のタスク」です。職場の人間関係がこれに該当します。会社での付き合いというのは、あなたがその職場を辞めればリセットされてしまうような、一時的なつながりでしかありません。【難易度中】中レベルが「交友のタスク」です。これは、友達や親友を相手とした対人関係を指します。付き合い続けようと思えばずっと親しくしていることができるけれど、何らかのきっかけで切れてしまうかもしれない、そういう曖昧さがある関係です。【難易度高】難易度が高いのが「愛のタスク」です。これは、家族や伴侶を相手とした人間関係を指します。生活や運命を共に過ごす相手とのつながりです。■自分と他人との境界線仕事仲間でしかない異性だと、不用意に自分のプライバシーに踏み込まれたくないですよね。でも、好きな人には自分のプライバシーに興味を持ってもらいたい。そんな願望を抱いたことはないでしょうか。「愛のタスク」に属する相手には、プライバシーを共有できるような親密感を求めたくなりますし、「好きな人とは、同じものを見て同じように感じて、考えて、思うことも同じであってほしい」というふうに、自分と相手の「同一化」を期待する人が多いのです。しかし、たとえオシドリ夫婦でも、同じ人間になることはできません。他者は自分とは異なる存在だという点を理解し、意識して心理的な境界線を引けることは、円滑な対人関係を築く上でとても重要です。「心理的な境界線を引く」と言うと、心の距離を置くように感じられるかもしれません。言い方を変えればそれは、自分と相手を客観的に把握する「目」を持つということです。だいたいの人は親しくなればなるほど情に流され、客観視できなくなってしまいがち。相手はどういう人間で、自分にはどのような能力があるのか。どんな相手であれ、細やかな分析を行うことができる。そういう理性を保ちましょう。■孤独からの解放“私”という存在は、唯一のもの。もし自分が簡単に誰かと代わってしまえるとなったら、不安や嫉妬にさいなまれることになるでしょう。アドラー心理学では、不安や嫉妬そのものより、このようなマイナスな感情を理由に「人生のタスク」に向き合えなくなることが問題だ、と説いています。自分ができることは小さくても、気づいたその時にやればいい。独善を押しつけるようなことはせず、相手や社会の立場から見て本当に必要だと思えることを行っていきましょう。適切な貢献ができればそこに絆が生まれ、孤独や孤立に悩まされることはなくなります。■まとめ恋人との信頼関係を築くコツ、ご理解いただけましたでしょうか。よく「過去の恋愛がトラウマになって先に進めない」という人を見かけますが、これはコンプレックスを理由に「人生のタスク」と向き合おうとしていないだけです。自分をかわいそうがっても、救いは訪れません。社会から切り離され、どんどん孤独になっていくでしょう。心を閉ざすのではなく、心の線引きを意識しながら偏見なしに相手を見つめてください。相手に対して、今のあなたには何ができるかを考えましょう。それが信頼ある人との結びつきを生み出し、あなたの世界を広げてくれるのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年03月11日アドラー心理学を基に作られた、ドラマ『嫌われる勇気』(フジテレビ系)をご存知でしょうか。主人公は捜査一課8係のエース、庵堂蘭子。周囲にどう思われようと、己を貫く一匹オオカミタイプの女性です。コンビを組むのは、捜査一課に異動してきたばかりの青山年雄。こちらは、正義感は強いものの、他人から自分がどう見られているかいつも気になる心配性。真逆の二人を通して、ドラマは展開していきます。■人間関係における3つのタスクアドラー心理学では、向き合うべき人間関係は、難易度によって3段階にわかれています。【難易度低】一番難易度が低いのが「仕事のタスク」です。職場の人間関係がこれに該当します。会社での付き合いというのは、あなたがその職場を辞めればリセットされてしまうような、一時的なつながりでしかありません。【難易度中】中レベルが「交友のタスク」です。これは、友達や親友を相手とした対人関係を指します。付き合い続けようと思えばずっと親しくしていることができるけれど、何らかのきっかけで切れてしまうかもしれない、そういう曖昧さがある関係です。【難易度高】難易度が高いのが「愛のタスク」です。これは、家族や伴侶を相手とした人間関係を指します。生活や運命を共に過ごす相手とのつながりです。■自分と他人との境界線仕事仲間でしかない異性だと、不用意に自分のプライバシーに踏み込まれたくないですよね。でも、好きな人には自分のプライバシーに興味を持ってもらいたい。そんな願望を抱いたことはないでしょうか。「愛のタスク」に属する相手には、プライバシーを共有できるような親密感を求めたくなりますし、「好きな人とは、同じものを見て同じように感じて、考えて、思うことも同じであってほしい」というふうに、自分と相手の「同一化」を期待する人が多いのです。しかし、たとえオシドリ夫婦でも、同じ人間になることはできません。他者は自分とは異なる存在だという点を理解し、意識して心理的な境界線を引けることは、円滑な対人関係を築く上でとても重要です。「心理的な境界線を引く」と言うと、心の距離を置くように感じられるかもしれません。言い方を変えればそれは、自分と相手を客観的に把握する「目」を持つということです。だいたいの人は親しくなればなるほど情に流され、客観視できなくなってしまいがち。相手はどういう人間で、自分にはどのような能力があるのか。どんな相手であれ、細やかな分析を行うことができる。そういう理性を保ちましょう。■孤独からの解放“私”という存在は、唯一のもの。もし自分が簡単に誰かと代わってしまえるとなったら、不安や嫉妬にさいなまれることになるでしょう。アドラー心理学では、不安や嫉妬そのものより、このようなマイナスな感情を理由に「人生のタスク」に向き合えなくなることが問題だ、と説いています。自分ができることは小さくても、気づいたその時にやればいい。独善を押しつけるようなことはせず、相手や社会の立場から見て本当に必要だと思えることを行っていきましょう。適切な貢献ができればそこに絆が生まれ、孤独や孤立に悩まされることはなくなります。■まとめ恋人との信頼関係を築くコツ、ご理解いただけましたでしょうか。よく「過去の恋愛がトラウマになって先に進めない」という人を見かけますが、これはコンプレックスを理由に「人生のタスク」と向き合おうとしていないだけです。自分をかわいそうがっても、救いは訪れません。社会から切り離され、どんどん孤独になっていくでしょう。心を閉ざすのではなく、心の線引きを意識しながら偏見なしに相手を見つめてください。相手に対して、今のあなたには何ができるかを考えましょう。それが信頼ある人との結びつきを生み出し、あなたの世界を広げてくれるのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年03月11日臨床心理士とは出典 : 臨床心理士とは、不登校や精神障害などのこころの問題をかかえた人に対する療法や、こころの問題を予防するための研究にもとづいて、人のこころにアプローチする専門家です。臨床心理士はクライエント(=カウンセリングや福祉での相談者)の視点に立って、クライエント一人ひとりの独自性や固有の特徴、問題点を見つけることに重きを置いています。これに加えて、どのような援助の仕方が最適なのかも同時に明らかにしようとします。クライエントの特徴によって、さまざまな臨床心理学技法を用いてクライエントのこころを支えていきます。しかし、臨床心理士はこころの専門家ではありますが医師とは異なります。そのため、薬をつかった治療や障害かどうかの診断をすることはできません。また医師にかかる場合は、健康保険が適用されますが、臨床心理士に相談する場合は基本的には健康保険が適用されません。参考臨床心理士の専門業務|日本臨床心理士資格認定協会臨床心理士の活躍の場出典 : 臨床心理士は発達障害や精神疾患で苦しんでいる患者さんをはじめ、身体疾患のある患者さんや人間関係に悩んでいる人なども対象にしています。臨床心理士は幅広い人を対象にしているため、その活躍の場も多岐にわたります。医療機関や福祉施設だけでなく、学校や会社の相談室で活躍されている臨床心理士の方もいらっしゃいます。家庭裁判所で調査員として関わったり、鑑別所で子どもの特性を踏まえたうえで処遇の検討をしたりする方もいます。他にも、DVで苦しんでいる方の相談にのったり子育てに悩んでいる保護者の相談にのったりしている方もいらっしゃいます。ただ心理学系の資格は臨床心理士以外にも多く、臨床心理士ではない資格でも活躍されている方も多くいます。そのため実際にどの資格をもっているのかを職業から判断することはできないので注意してください。臨床心理士になるための資格取得の方法は?出典 : 平成27年の時点で臨床心理士の資格を持っている人は全国31,291人で、そのうち医師免許を持っている人は573人です。臨床心理士の資格は国家資格ではなく、公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会による民間資格です。出典「臨床心理士」資格取得者の推移|日本臨床心理士資格認定協会臨床心理士の資格を取得するには、受験資格を満たしたうえで年に1度東京で10~12月にかけて行われる資格審査に合格しなければいけません。受験資格は大きく3つの種類にわけることができます。・日本臨床心理士資格認定協会によって指定された大学院を修了している者(ただし、大学院によっては1年以上の心理臨床経験も必要になる場合があります)・諸外国で上記と同等かそれ以上の教育をうけて、日本で2年以上の心理臨床経験がある者・医師免許取得者で、取得後2年以上の心理臨床経験を有する者試験は一次試験と二次試験があり、臨床心理査定、臨床心理面接、臨床心理的地域援助およびそれらの研究調査等に関する基礎的知識と技能について問われます。一次試験は筆記で100問のマークシート型の試験(150分)と定められた字数内での論述型試験(90分)の2種類を1日で実地します。二次面接は2名の面接委員による口述での面接試験です。一次試験、二次試験ともに合格すると、臨床心理士として名乗ることができるようになります。資格取得後も臨床心理士は、5年毎に資格の再認定を受けることが義務付けられています。参考臨床心理士になるには|日本臨床心理士資格認定協会臨床心理士による相談の流れ出典 : 臨床心理士による療法は心理アセスメント→治療方法の選択→治療開始というおおまかな流れで行われることが多いです。心理アセスメントとは、生活におけるクライエント独自の行動やふるまいを調べたり、さまざまな検査をしたりして、クライエントの状態を理解して判断することです。たとえば観察法、質問紙法、投影法、作業検査法、面接法などの方法を用いて行われます。心理アセスメントの結果から、臨床心理士はクライエントにとってよりベストな療法を提示し、療法をすすめていきます。臨床心理士による、発達障害に対する心理アセスメント出典 : ここからは発達障害の子どもによく行われる心理アセスメントの紹介をします。発達障害の子どもにはよく以下の3種類のアプローチで心理アセスメントが行われます。臨床心理士が子どものことを身近で見ている保護者にいくつか質問をしたり、話し合ったりすることで手掛かりを見つける方法です。保護者が子育てをしているなかで、感じている問題や子ども自身の今までの生活の様子・病歴・家族関係などさまざまなことを聞かれることがあります。他にも、成育歴を聞かれることもあり、出生状況や出産時の子どもの状態といったことから食事・衣服の着脱・排泄・睡眠などの生活習慣がどれくらい身に付いているのかということを質問されることもあります。知能検査・発達検査・スクリーニング検査は、子どもの問題に応じていくつかの検査を使い分けて行われます。それぞれの検査について説明します。◇知能検査知能検査ではおもにIQ(知能指数)の値を指標とすることが多いです。従来は、精神年齢と生活年齢をもとにもとめる比例IQを用いることが多かったですが、最近では、同年代の平均との隔たりをもとにもとめる偏差IQが中心になってきています。知能検査を行う目的は認知発達の水準を科学的・客観的に評価することで、その人の得意分野、不得意分野を分析することです。知能検査の結果からわかる子どもの得意、不得意分野から療法の方向性を決定するために使われます。代表的な知能検査に以下のようなものがあります。・ウェクスラー式知能検査・田中ビネー知能検査・K-ABC心理・教育アセスメントバッテリー・DN-CAS 認知評価システム◇発達検査発達検査では日常生活や対人関係などにおける子どもの発達基準を数値で表したDQ(発達指数)を算出します。子どもが成長していくには、発達段階に適したアプローチが必要になります。そのため、発達段階を客観的に知るための手段として発達検査は使われます。ただし、発達指数の値だけで子どもの発達状態を判断をすることはありません。あくまでものさしの一つであり、発達検査から分かる能力のバランスや日常生活の様子などを総合して子どもの発達状態を把握します。代表的な発達検査には以下のようなものがあります。・新版K式発達検査・乳幼児精神発達診断法◇スクリーニング検査発達障害に関するスクリーニング検査は、どの精密検査を行うべきかの判断や潜在的な発達遅滞や発達障害の可能性を検査するために行われます。スクリーニング検査は、たくさんある発達障害のうち、子どもの障害として可能性のあるものを絞り込むためのものです。スクリーニング検査には網羅性が重要視されるため、正確性はそれほど高くはありません。かりに検査で陽性が出たとしても精密検査するかどうかの判断基準になるだけで、発達障害であることが確定するわけではないということに注意が必要です。スクリーニング検査は乳児健康診査、1歳6ヶ月健康診査、3歳児健康診査などの場でも活用されています。代表的なスクリーニング検査には以下のようなものがあります。・STRAW・M-チャート・ADHD-RS・LDI-R・PARS臨床心理士は言葉をかけた時の子どもの反応や、話し方、質問を正しく理解しているのかなどのさまざまな反応をできるだけ詳細に観察して、子どもの特徴やくせを見つけようとします。臨床心理士による、発達障害へのアプローチ出典 : 臨床心理士が心理アセスメントをした結果、発達障害の可能性が高いと判断したときや、すでに医療機関で発達障害と診断されているとき臨床心理士はどのような支援をしてくれるのでしょうか。臨床心理士と一概に言っても、臨床心理士の行う療法にはさまざまな種類があり、それぞれの臨床心理士によって療法が異なる場合もあります。ここでは、発達障害へのアプローチとして代表的なソーシャルスキルトレーニングとペアレントトレーニングを紹介します。ソーシャルスキルとは、抽象度が高く明確な定義が決まっているわけではありませんが、他人とよい関係を築き、社会に適応するために必要な能力だといえます。発達障害の子どものなかには、支援を受けないままではソーシャルスキルを身につけることが難しく、友達と良好な関係をつくることが困難である場合や、集団生活が苦手な場合があります。ソーシャルスキルトレーニングは、スムーズに身につけられなかったソーシャルスキルを獲得するための療法です。ペアレントトレーニングは、「親は子どもの最良の治療者」という考えからうまれた保護者向けのプログラムです。ペアレントトレーニングにはいくつか種類がありますが、基本的には臨床心理士などの専門家のもとで講義・ワークを行うことが中心のプログラムです。臨床心理士のもとで学んだことをホームワークとして継続していきます。保護者はホームワークをしていくなかでうまれた不安や悩みを相談することもできます。ペアレントトレーニングの効果として、保護者の不安解消や子育てに対する自信を得られることや子どもが好ましい行動をとる傾向が強くなることが期待されます。臨床心理士による、不安障害に対する心理アセスメント出典 : 臨床心理士は精神疾患で苦しんでいる人への支援もしています。精神疾患のなかでも、発達障害の二次障害としておこりうる不安障害を例にとって心理アセスメントについて説明します。心理アセスメントは、クライエントに絵を描いてもらったり、はい/いいえで答えられる質問を複数聞いたりしてクライエントのこころの様子や性格などを知るための方法です。臨床心理士は心理アセスメントを通して、クライエント一人ひとりの不安障害の原因となる考え方を明らかにしていきます。心理アセスメントは具体的には投影法、作業検査法や質問紙法などの方法が用いられます。臨床心理士は、不安にかられてしまうような場面を具体的に想定して、そのときの無意識な思考をクライエントから読み取ります。さらに、その思考になった原因となる考え方やその場面でのクライエントの行動などを明らかにしていきます。参考社交不安障害(社交不安症)の認知行動療法マニュアル(治療者用)臨床心理士による、不安障害へのアプローチ出典 : 臨床心理士による不安障害に対する代表的な療法として、認知行動療法・森田療法・曝露法(エクスポージャー法)があります。認知行動療法では、不安の原因になっている考え方を再構成することで不安をなくしていきます。たとえば、テストであまり点数がとれなくてなにをやってもだめだと不安になっている場合について考えてみましょう。「次回はいい点が取れるかもしれない」と考えたり、「勉強ができなくても歌はうまいから、自分はなにをやってもだめなわけではない」と考えたりすることができるようになると、強く不安にかられることがなくなります。森田療法の特徴は、不安や恐怖を消そうとするのではなく、不安や恐怖を自然な感情として受け入れようとすることです。森田療法には、「自然な感情を自覚して、受容する」などの5つの指針が定められており、それをもとに療法が行われます。曝露法ではあえて不安を感じる場面に身をおくことで、その場面に慣れて少しずつ自信をつけていくものです。いきなり本人にとって強い不安を克服しようとすると、かえって悪化してしまうこともあるので弱い不安から少しずつ克服していくことが大切です。たとえば、人前で話すことが苦手な人であれば、親しい人からはじめて、少しずつ人数を増やしたり見知らぬ人の前で話したりするようにしていきます。臨床心理士にどこで会えるの?出典 : 臨床心理士に発達障害や精神疾患についての相談ができる場所としては、医療施設、学校・園のスクールカウンセラー、福祉施設、大学附属の施設、私設相談室などがあります。◇医療施設精神科医と臨床心理士が連携して治療をしている病院もあります。◇学校・園のスクールカウンセラー学校や園にはスクールカウンセラーのいる相談室がある場合があります。スクールカウンセラーの多くは臨床心理士の資格を持っています。スクールカウンセラーが相談室に常駐せず、毎週決まった時間のみ相談を受け入れているようなケースもありますので、詳しくはお子さんの通われている学校・園にそれぞれお問い合わせください。◇発達障害者支援センター発達障害者支援センターは、発達障害のある人に対して総合的な支援をしている専門機関です。地方自治体によって指名された社会福祉法人、特定非営利活動法人によって運営されており、保険・医療・福祉・教育・労働などの機関と連携することで地域における総合支援ネットワークを築いています。発達障害者支援センターには「発達障害者支援センター運営事業実施要綱」に基づいて障害者支援の専門家が配置されています。しかしセンターによっては、臨床心理士ではなく、言語聴覚士、精神保健福祉士や医師などの専門家が配置されている場合もありますので、相談に行く前に臨床心理士がいるかどうかをご確認ください。◇大学附属の施設多くの大学には、学生向けの相談室を用意してあります。また大学によっては、学生だけでなく一般の方向けの相談室もある場合があります。詳しい利用方法については各大学のホームページで確認できるようになっているのでご確認ください。◇私設心理相談室施設心理相談室は個人もしくは複数人で経営されている相談室です。臨床心理士ではない資格でも同じような相談室を経営している場合もあるので、臨床心理士に相談したい場合は各相談室に確認してください。以下のサイトからお近くの臨床心理士のいる相談室を探すことができます。臨床心理士に出会うには|一般社団法人日本臨床心理士会公認心理師とは出典 : いままでは、心理学系の国家資格はありませんでした。そのため近年、心理学系の国家資格をつくろうとする動きがありました。その結果、公認心理師法という法律が平成27年9月9日に議員立法によって成立して、9月16日に公布されました。公認心理師法は、公認心理師という国家資格を定めるとともに、国民の心の健康を増進させていくことを目的にした法律です。公認心理師法の大部分は公布の日から2年以内に施行されることになっています。厚生労働省によれば、平成29年9月15日までに施行される予定になっています。公認心理師という資格の説明は、以下の通りです。公認心理師とは、公認心理師登録簿への登録を受け、公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。(1)心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析(2)心理に関する支援を要する者に対する、その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助(3)心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、指導その他の援助(4)心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供第1回国家試験は平成30年までに実施すると厚生労働省は発表しています。公認心理師が制度化されたことで、臨床心理士や精神科医の仕事内容がかわっていく可能性もあるので今後注意が必要です。参考公認心理師について|厚生労働省まとめ出典 : この記事では、臨床心理士になるための方法から具体的な療法や検査の種類に至るまで説明してきました。臨床心理士について知りたいときや、相談するか迷っているときに参考にしていただければ幸いです。この記事内で取り上げた療法はあくまで一例にすぎないということをしっかり留意して、臨床心理士とよく相談して療法や通う頻度・期間を決めていただけると幸いです。
2017年03月10日こんにちは、保育士ライターのyossyです。書籍やドラマの『嫌われる勇気』で話題になった“アドラー心理学”。近年、「アドラー式子育て」という言葉もよく聞かれるようになりました。どのような子育て法なのでしょうか。メリットとともにご紹介します。●『嫌われる勇気』で注目されるようになったアドラー心理学アドラーというのは、オーストリア出身の心理学者・精神科医です。有名な『嫌われる勇気』の著者(古賀史健氏との共著)でもある岸見一郎氏は、『子どもをのばすアドラーの言葉子育ての勇気』のなかで、『子育ての目標は“自立”である』と述べています。そのためには下記の3つがポイントになるそうです。・子どもが自分で決められる・子どもが自分自身の価値を決められる・自己中心性から脱却するアドラー式子育てを実践すると、上記のようなメリットが得られるということですね。どれも、社会で人として強く生きていくために重要なことです。また、子どもとの関係性に悩んでいる場合は、関係性がよくなるケースも多い ようです。●叱る子育てとも、褒める子育てとも違う親は、ついつい「子どものため」という言葉を言い訳にして叱ってしまいがちですね。そんな子育て法はよくない、ということで、近年は褒める子育てがよく注目されています。アドラー式子育てにおいても、叱ることは即効性はあるが、結局親が怖いから行動をやめているだけ。長期的にみれば子どもの行動を変えられないことから、有意ではない、としています。しかし、褒めるのも違う のだそうです。褒めることで気分はよくなりますが、人間、いつも褒められるべき状況におかれるわけではありません。また、一生褒めてくれる人がそばにいるわけでもありませんね。●“子どものため”は本当に子どものため?あらかじめ子どもの行動を決めてしまったり、親の言うことを無理に聞かせようとしたりすることは、本当に子どものためでしょうか。また、褒めているとき、子どもに対して上から目線で接していないでしょうか。子どもと対等な目線で話をするように心がけることが、子育ての大事なポイントになるそうです。体罰など、もってのほかですね。子どもに介入せず、でも放任はせず、「いつでも援助する用意はあるよ」と寄り添う のがアドラー式です。普段の勉強や、進学、習い事、友人関係などで決断を迫られたとき、あるいは問題が起きたとき、決めるのは子ども自身。親は先回りして考えてしまうでしょうが、子どもの人生なので、“我が事”として考えすぎないことが大切です。例えば、子どもが勉強をしないときに、「勉強しなさい」と言うのは踏み込みすぎ。勉強についてどうしたほうがいいのか対等に話し合うことや、そもそも勉強が楽しいものであるということを子どもと共有することが大切だというわけです。そして、「勉強する」という意思表示を子どもがしたら、親は本当に信じてあげるのです。----------子どもはいずれ親から自立し、自分の力で生きて行かなくてはいけません。アドラー式子育ては、頭では理解できても実践が難しいと感じる部分も多いでしょう。まずは、頭ごなしに叱るのをやめることから始めてみてはいかがでしょうか。【参考文献】・『子どもをのばすアドラーの言葉子育ての勇気』岸見一郎・著●ライター/yossy(フリーライター)●モデル/赤松侑里(さゆりちゃん)
2017年03月09日「共働き世帯が増えていますが、今、共働きこそ、お金が貯まらない夫婦も多いです。その理由は、互いのお金の使い道をチェックしていない夫婦が多いこと。共働きで生活も楽になるはずが、『2人に収入があり、少しぜいたくしても平気』『相手がちゃんと貯める計画をしているはず』と気をゆるめてしまい、気づくとお金が残ってないケースがしばしばあります」 そう語るのは、これまで1万人以上の家計を再生してきたというファイナンシャルプランナーの横山光昭さん。なかなかお金が貯まらない、という夫婦の特徴は、お互いの資産状況を知らないことに加えて、消費傾向を把握できていないことだという。 「断言できますが、お金が貯まる、貯まらないということに年収は関係ありません。年収以上に大切なのは、家計の貯蓄・収入の状況を知り、自分の消費の傾向を知ること。そのうえで、貯蓄するときに夫婦が同じ目標を持ち、どうすれば貯まるかを知り行動することです」 2月21日に、『〈貯蓄のプロ〉と〈ディグラム診断のプロ〉が教える「夫婦のお金」の増やし方』(扶桑社)を出版した横山さん。共著者の木原誠太郎さんは、性格分析プログラム「ディグラム診断」の研究を進める“心理分析のプロ”でもある。 「ディグラム診断とは、心理学と37万人のデータをベースにした統計学をかけ合わせ、人間の行動データと本音を分析する性格診断ツールのことです。自分の性格は、そのまま消費行動に表れますから、性格と資産形成の関係性は非常に深いんです」 そこで、次の行動パターンから、自分が5つの中のどのタイプかを診断してみよう。その5つのタイプ別に横山さんがワンポイントマネーアドバイス。 ■すぐ泣いてしまうほうだ■信じやすいタイプだ■絶叫マシンが好きだ■歩いていてよくつまずいたり、転倒する■新しいもの、特に新商品には目がない■突然の食事の誘いにも応じるなど、フットワークは軽いほうだ■サウナや長風呂が好きだ■イヤなことがあると弱音・愚痴をつい言ってしまう■見えを張って身の丈以上のことをしてしまうことがある■かばんの中が汚ない 【診断結果】あてはまる数が8~10個「セレブ妻タイプ」6~7個「お調子者妻タイプ」、4~5個「流され消費妻タイプ」、2~3個「テキパキ合理主義妻タイプ」、0~1個「コツコツ職人妻タイプ」。 【セレブ妻タイプ】「このタイプに必要なのは、予算の管理。散財しそうな費目『交際費』『食費』『衣服費』に月の上限を設定し、用途別に封筒に小分けをしてみてください。そして『封筒の中身以上は絶対に使わない』を心がけましょう」 【お調子者妻タイプ】「計画性があまり持てないこのタイプの人は、数字のデータを“見える化”することが必要。夫と一緒に、おおまかなライフプランや夫婦の貯蓄額を見直し、簡単にざっくり家計簿を“続けてつける”を目標にしてみてほしい。もちろん、家計管理にご主人を巻き込むのはアリ。長続きするかもしれません」 【流され消費妻タイプ】「『私は人に流されやすい』と自覚があれば、付き合う人を選び、変えることで自分の内面も変化させられます。そしてノートや手帳に、『○歳のときにはこうしたい』という願いと、そのために必要な目標金額を書き出しましょう。あなた自身がどうしたいかの軸が生まれ、“だらだら消費”に歯止めがかかります。夫と一緒に本やネットでお金の勉強をして、将来の貯蓄金額の目標を立てましょう」 【テキパキ合理主義妻タイプ】「普通に過ごせばいちばんお金が貯められるタイプ。しかし、“家の家具を同じブランドに統一したい”などといった『こだわり消費』に気をつけたいもの。ある程度の消費は生活を楽しくするものになりますから、毎月『こだわり消費』の上限を決めて徹底的に守りましょう。夫と一緒に収入を定期預金や投資に回し、簡単に引き出せないところにお金をおいておきましょう」 【コツコツ職人妻タイプ】「積み立てや定期で貯めてきた方が多いはず。それを『子どもの進学』『夫婦の老後』と用途をハッキリと設定し、“貯める”から“生かす”という視点を持ちましょう。余裕があれば投資で増やすにシフトしてみては。そのとき、夫婦会議を開いて、夫と情報を共有しておくことは必須!」
2017年03月08日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。片思いは、期間が長くなればなるほど成就する確率は下がると、心理学では言われています。その大きな理由としては、2つあります。それは、お互いの新鮮味がなくなってくることと、片思いをしている側が、だんだんとこれまで相手と築いてきた関係を壊すことに、恐れを感じ始めることです。ですが後者の場合、関係を壊す可能性があることをこわがって、何もしないままでは、想いは実ることはありませんよね。今回は、男友達にしている長い片思いを実らせる方法について、4つのポイントをお伝えしていきます。■1.彼と会わない期間を作る一度、友達としての関係をリセットしてみるといいでしょう。といっても、彼とケンカをするとか、急に敬語になるとか、よそよそしくなるとかではありません。いったん、彼と会わない期間を作りだすことです。その期間は、直接会わない。メールやラインをしない。SNSをアップして、彼の目に触れるようなことをしない、などなど。試験が忙しい、仕事が忙しいなどということを言い訳にして、距離を置いてみることです。その間にあなたはイメチェンをしてみたり、自分磨きをしてもう一度彼と出会い直してみると、新鮮さがよみがえって関係が進むかもしれません■2.彼の好みをリサーチする会わない期間にイメチェンをすることをおすすめしましたが、それが彼好みでなければ意味がありません。事前に彼の好みなどを聞き出したりSNSから探したりして、情報を仕入れしましょう。髪が長い女性が好きなら、そのような髪型に。やせ型が好きなら、ダイエットを頑張ってみる。女性らしい人が好きならば、ファッションやコミュニケーションや立ち振る舞いを女らしく変えてみるなど。きちんと彼に合ったイメチェンができるように、事前の準備はしっかりしましょうね。■3.彼と共通の趣味を持ってみる彼と共通の趣味を持ってみるといいでしょう。特に彼が同世代であれば、あなたに共感を求める傾向があるので、おすすめです。同じ話題があれば自然と話も盛り上がりますし、接触する回数も増えていきます。また当然のことながら、趣味を通じてふたりきりになるチャンスも格段に増えるでしょう。特に、技術が必要であったり、なかなか達成できない趣味の方が協力して進められて親密度が増すので、いいです。一緒に難しいものに取り組むことで、距離が一気に縮まるはずですよ。■4.彼の夢や目標を応援するもし、彼に何か将来の夢や目標があるとするなら、あなたは応援するといいでしょう。たとえば、LINEやメールで応援メッセージを送ったり、彼に役立つ情報があったら、押し付けにならない程度に教えてあげたり、など。あなたの夢や目標を全面的に支援する態度に、彼も心強く思うはずです。特に、彼がハードルの高い目標を持っているときは、彼自身も本当に達成できるのか不安に思うことがあるでしょう。そんなときに支えてあげられたら、なおさら好印象になるはずですよ。■おわりにいかがだったでしょうか?長い片思いは叶いにくいと言われていますが、この4つのポイントを意識して前向きに取り組めば、きっと想いは叶うはずです。諦めずに、頑張りましょう。今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月02日失読症とは?どんな障害?出典 : 失読症は、脳の損傷によって言語・記憶・行為・学習・注意など認知機能に障害が起こるいわゆる「高次脳機能障害」の一つとして分類されています。もう少し詳細に説明すると、失読症は、高次脳機能障害の分類の中で代表的な障害として知られている失語症の中の一つです。この失語症では、「話す」「聞く」「読む」「書く」4つの言語機能の1つあるいは複数に影響が生じますが、中でも「読む」機能に障害が現れるものを失読症と呼びます。つまり失読症とは、脳梗塞や脳卒中、脳出血などによって脳の中の言語をつかさどる領域が損傷することで、文字や文章を正しく認識したり理解したりする能力が損なわれてしまう障害のことを指します。失読症は、脳の病気の中でも脳梗塞の後遺症として現れることが多いといわれています。これは、脳内の「脳梗塞を起こしやすい部分」と「視覚に関する領域」が重なっているためです。失読症は多くの場合、左脳の後頭葉から側頭葉が損傷した場合に引き起こされます。言語能力は、左脳がつかさどっており、後頭葉から側頭葉は視覚情報を扱う領域です。そのため、左脳のこの領域が損傷してしまうと視覚情報を言語と結び付けられなくなり、その結果文字がうまく読めなくなるというメカニズムです。脳梗塞はこの側頭葉から後頭葉で起きることが多いため、失読症の原因となることが多いのです。参考:土本亜理子『純粋失読』2002年、三輪書店失読症の症状とは?出典 : 失読症の人は、文字が読み取りづらく、語句や行を抜かしたり、逆さ読みをしたり、音読が苦手な傾向があります。また、平仮名と漢字の両方の読む機能が侵されたり、平仮名の読みの障害の方が漢字より強く現れるようなケースも報告されています。このような読みの障害の多様性は、病変部位や病変の大きさの違いによって左右されると考えられています。以下では具体的な症状をいくつかご紹介します。■文字がにじむ・ぼやける水に浸したように文字がにじんで見える、目が悪い状態のように文字が二重になる、あるいはぼやけて見えたりします。■文字がゆがむ文字がらせん状にゆがんだり、3Dのように浮かんで見えたりします。■逆さ文字(鏡文字)になる鏡に映したように文字が左右反転して見えることがあります。■点描画に見える文字が点で描いているような点描画に見えることがあります。言語や記憶の障害は、肢体不自由のように明らかな身体障害がなく、外見からうかがい知るのが難しいことから「見えない障害」とも呼ばれます。失読症もこうした特性を持つため、病気を知らない周囲の人から誤解されてしまうこともあります。残念なことに日本での失読症への認知度は依然低いままであり、今後社会全体による「見えない障害」を持つ人への配慮がより広がっていくことが待たれています。参考:土本亜理子『純粋失読』2002年、三輪書店同じく「字が読めない」障害、ディスレクシア(読字障害)と失読症の違いは?出典 : 「文字が読めない、読みにくい」という症状をもたらす障害としては、失読症のほかにもディスレクシア(読字障害)というものがあります。両者はどちらも脳の機能上の問題によって引き起こされ、似たような症状が現れるため混同されることも多いのですが、実はその根本原因は全く異なります。障害の種類という側面から見ると、ディスレクシアは発達性の学習障害の一つであるのに対して、失読症は後天的な脳の損傷によって起きる高次脳機能障害の一つであるという説明ができます。学習障害とは、全般的な知的発達に遅れがないものの、「聞く」「話す」「読む」「書く」「計算・推論する」能力のうちいずれかまたは複数のものの習得・使用に著しい困難を示す発達障害のことです。つまり、ディスレクシアは先天的な脳の特徴が原因で起こる、生まれつきの発達障害のために文字を読むことに困難が生じているのです。参考:土本亜理子『純粋失読』2002年、三輪書店ディスレクシアはこの点において、後天的な脳の損傷が原因で文字通り「読」む力を「失」ってしまう失読症とは全く異なっているのです。また、ディスレクシアは発症も、就学などによって文字を読む場面が出てくる学童期の子どもに多く見られます。ディスレクシアの治療・対処法は失読症のリハビリや対処法と類似している部分もありますが、相違点もあります。詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧になってみてください。失読症で困る場面は?出典 : パソコンやスマートフォン、SNSが普及した現代社会では、日々の生活やコミュニケーションにおける文字情報の役割はとても大きなものとなっています。あなたが今読んでいるこの記事も、家族や友人などからのメールやチャットも、ソーシャルメディアの投稿も、電車内に掲げられた車内広告も、すべて多くの文字と文章によって成り立っていますね。以下に、失読症の人が困難を感じる日常生活の場面をいくつかご紹介します。「自分がある日突然文字を読めなくなってしまったら...」想像しながら読むと、失読症の方々の大変さがよりわかるのではないかと思います。■仕事をするとき書類作成など文字を扱う業務が難しいことがあります。他にも、資料を利用しながら進む会議、メモが必要となる電話対応などで苦労する場合もあります。■買い物をするとき値札が読めない場合、値段を知ることができません。さらに、商品表示が読めず類似する商品の違いが判断できないという場合もあります。■電車に乗るとき駅にある路線図や運賃表示を読めないと、目的地までの行き方や値段を知ることが大変です。切符の自動販売機も文字情報が多く、切符を買うだけでも一苦労なのです。■趣味を楽しむとき小説や漫画、洋画であれば字幕など、もともと持っていた趣味を楽しむ上でも障害が生じます。上記のように、文字が読めないことは日常生活のさまざまな場面で影響を与えます。また、失読症の人の中には「文字が怖い」とまで感じる人もいるようです。参考:土本亜理子『純粋失読』2002年、三輪書店失読症の困難への対処法出典 : 失読症の中には、文字を読みにくく感じている人が多くいます。そうしたとき、例えば、文字を大きく分かりやすい字体(フォント)にしたり、読む範囲以外の上下左右を隠したりすることで、本人にとって文字が読みやすくなることがあります。ほかにも、文字が小さすぎて読むのが困難に見受けられる場合は拡大コピーなどの工夫が効果的です。また蛍光ペンで重要と思われる部分にだけ色をつけることで、読む情報量を調整できます。これにより文章を読むことに対しての抵抗感を減らせます。国立特別支援教育総合研究所 「平成25年度インクルーシブ教育システム構築モデル事業 (モデル地域(スクールクラスター))報告書 成果報告書(Ⅱ)」 2015年耳からの情報は理解できることが多いため、問題文などの文章を音声にして聞くと問題なく理解できる場合も存在します。文字を見ながらその音声を聞くことにより、文字・音・意味が繋がる可能性があります。最近では電子書籍も普及し、音声での読み上げシステムが備えられている場合も多くなってきています。漢字などが分かりづらい場合、ふりがな(ルビ)を振ることが効果的な場合もあります。例えば、職場で使用する器具や資料などにふりがなを振ってもらうという方法が効果的な場合があります。しかし、周囲の理解を得ることが難しいこともあるため、しっかり話し合い、合理的配慮をお願いするとよいでしょう。また、文章のどこまでがひとまとまりなのか理解できないことがあります。このような場合は「スラッシュ」(/)を引き、どこが文章の区切りとなっているのか、明確に表すことで文が読みやすくなる場合があります。背景が白である文字よりも、青や緑など色がついていた方が見やすいという人もいるようです。色つきメガネなどをかけると、目が疲れずに文字が読める場合があり、文字を読むスピードが上がったなどの報告もあります。合理的配慮の一環として、教科書に黄色のクリアファイルを重ねて音読させたところ、読みやすさが上がったとも報告されています。国立特別支援教育総合研究所 「平成25年度インクルーシブ教育システム構築モデル事業 (モデル地域(スクールクラスター))報告書 成果報告書(Ⅱ)」 2015年スマートフォンやタブレットなどのICT機器を使うと、文字を拡大できたり、音読機能があったりと便利です。音声検索によって検索をし、検索結果を読み上げてもらう設定を活用することで、文字を読むことなしに情報を得ることができます。以下のサイトでは、スマートフォンの中でも使用率が高い、iPhoneで「読み上げ」機能を設定する方法を紹介しているので、参考にしてみてください。 「読み上げ」機能の設定方法失読症の相談先は?出典 : 本記事の序章で説明した通り失読症は高次脳機能障害の一つであり、検査にはMRIやCTが必要とされます。そのため、脳卒中や脳梗塞を経て失読症の症状が現れた場合、まずはかかりつけの脳神経内科や脳神経外科に相談することをおすすめします。その後、視空間認知能力や、言語機能についての検査をします。脳の損傷によってどの言語機能がどの程度の影響を受けているのかを明らかにするのが目的で、言語聴覚士という言語リハビリテーションの専門家などによって行われます。具体的には、標準失語症検査(SLTA)、標準高次視知覚検査(VPTA)などといった検査が行われる場合があります。「読む」機能だけではなく複数の認知あるいは言語機能に問題が生じている場合などもあるため、症状の程度や種類に合った言語リハビリテーションが施されます。標準失語症検査(Standard Language Test of Aphasia;SLTA)標準高次視知覚検査(Visual Perception Test for Agnosia;VPTA)高次脳機能障害の診断基準は、国立障害者リハビリテーションセンターHPにおいて以下のように示されています。I 主要症状等1.脳の器質的病変の原因となる事故による受傷や疾病の発症の事実が確認されている。2.現在、日常生活または社会生活に制約があり、その主たる原因が記憶障害、注意障害、遂行機能障害、社会的行動障害などの認知障害である。II 検査所見MRI、CT、脳波などにより認知障害の原因と考えられる脳の器質的病変の存在が確認されているか、あるいは診断書により脳の器質的病変が存在したと確認できる。III 除外項目1.脳の器質的病変に基づく認知障害のうち、身体障害として認定可能である症状を有するが上記主要症状(I- 2)を欠く者は除外する。2.診断にあたり、受傷または発症以前から有する症状と検査所見は除外する。3.先天性疾患、周産期における脳損傷、発達障害、進行性疾患を原因とする者は除外する。IV 診断1.Ⅰ~Ⅲをすべて満たした場合に高次脳機能障害と診断する。2.高次脳機能障害の診断は脳の器質的病変の原因となった外傷や疾病の急性期症状を脱した後において行う。3.神経心理学的検査の所見を参考にすることができる。また、以下の東京都福祉保健局のサイトのように、高次脳機能障害に対応できる医療機関をまとめて紹介している団体や地方自治体もあります。東京近辺にお住まいの方は参考にしてみてください。「高次脳機能障害に対応できる医療機関一覧(東京都内)」東京都福祉保健局失読症は治るの?治療法は?出典 : 程度に個人差はあるものの、本人の努力やリハビリによって失読症の症状が改善することは多くあるといわれています。言語脳は非常にフレキシブルで、たとえ元々言語をつかさどっていた領域が損傷したとしても、他の部分が働くことで言語能力を取り戻せる可能性があるのです。失読症のリハビリに関する報告はあまり多くはなく、また一致して効果を得たという方法はないようです。脳の損傷部位や損傷の大きさなどにより文字が見えにくくなる細かいメカニズムは異なる可能性があり、そのために同じ訓練をおこなっても、人によって違った結果になるのではないかと考えられています。リハビリの具体的な方法としては、小学生用の国語のドリルを使って読み書きの練習をしたり、新聞の見出しの書き写しなどをすることが多いようです。読みの訓練をするときには「なぞり読み」という方法によって読めなかった文字が読めるようになることがあるようです。なぞり読みとは、文字通り、書いてある文字を指でなぞりながら読む方法を言います。不思議なことに、文字をなぞるとそれまでわからなかった文字そのものの音や意味を思い出せることがあるのです。参考:「言語の認知科学 第3回配布資料」地道なリハビリの結果、見事職場復帰を果たせるレベルまで回復したという事例もあるようです。参考:土本亜理子『純粋失読』2002年、三輪書店まとめ出典 : 失読症は、脳の損傷によって言語、記憶、行為、学習、注意など認知機能に障害が起こるいわゆる「高次脳機能障害」の一つです。脳卒中などによる脳の損傷の結果、文字がうまく読めなくなってしまう障害です。言語や記憶の障害は、肢体不自由のように明らかな身体障害がなく、外見からうかがい知ることが難しいことから「見えない障害」と呼ばれます。失読症もそのような特性を持つため、その認知度の低さも相まり、周囲の人に誤解されたり、不思議がられたりして苦しい思いをすることも少なくないようです。特に近年は、インターネット・PC・スマートフォンの普及により、コミュニケーションにおける視覚的言語の役割は以前と比べ非常に重要になっているため、文字が読めない障害のある人は、想像以上にさまざまな場面で苦労をしています。しかし同時に、そんな人々を手助けする技術とかツールも日々生みだされているのも事実です。そうした日々の技術進歩と、人々の認知度や配慮の向上により、「障害の無い社会」をつくっていくことが大切です。本記事が少しでもその役に立つことを願っています。
2017年02月28日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。友達同士だったはずのふたりが、ひょんなことから、相手の知らない一面を見ることで、お互いを意識することはあります。一度意識してしまうと、前のような友達として見れなくなってしまうようです。では、男性の場合はどんなことから女友達をひとりの女性として、意識し始めるのでしょうか?今回は、男性が恋愛対象外の女友達を意識してしまう瞬間について、4つお伝えしていきます。■1.あなたが好意を示したとき恋愛対象外といえども、それはストライクゾーンでないだけであって、気にはなるくらいの存在である場合もあります。そのような場合、女性から彼が好みの男性のタイプであることや、ちょっといいなと思っていたことなど、男性が期待するようなことを伝えられると、一気に女性として見始めることでしょう。心理学では「好意の返報性」といって、好きだと言ってくれる人には好意で返したくなるといわれていますからね。それに、せっかく女性に好意を持ってもらっているわけだから、断るのはちょっともったいないという心理もはたらくので、その女性との恋愛を視野に入れ始めるのです。■2.容姿が大きく変わったときたとえば、髪型を大幅にチェンジしたり、メガネだったものをコンタクトレンズに変えたり、ダイエットでスタイルが良くなったりと、容姿が大きく変化すれば愛対象内に入る可能性があります。もともと男性は、女性よりも容姿を重視する傾向があります。そのため、容姿が変化することでその女性を好きになることはあるのです。ただし、大きく変わるにしても彼好みでないと意味はありません。事前に調査などをして彼の好みを把握しておきましょう。■3.特別な姿を見せてくれたときたとえば、普段明るくて冗談も言いあえる女性が、ふたりきりになったときに落ち込んでいる姿を見せてくれたら・・・男心がぐらつくことがあるのです。もともと男性の心には、女性を守りたいという保護欲求があり、そこがストレートに刺激されるためです。しかも、他の人にはその姿を見せていないというのがポイント。「自分にだけ弱い姿を魅せてくれることは、心を開いてくれているんだ」と男性は感じるので、保護欲求を余計に刺激していくのですね。■4.たまたま体の一部が触れたとき歩いていて、偶然手が触れたときや、電車で女性が寝てしまい肩に寄りかかってきたときなど、意図しないところで身体接触があった場合、男性の気持ちが揺らぐことはあるようです。恋愛のテクニックでも、意図的にボディタッチすると好意を持たれるとありますが、友達関係にある場合にはあまり意味がありません。ですが、意図しない偶然から男性に触れることがあると、思わず女性を意識してしまい、好意をもたれることもあるのです。■おわりにいかがだったでしょうか?もし、あなたが、男友達を好きになったとき、以上のようなアプローチを自然にやってみるといいかもしれません。きっと、長い付き合いの男友達であっても、関係を変化させることができるかもしれませんよ。ご参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月28日こんにちは、コラムニストの愛子です!気になるカレとのご飯デート。ぜひともドキッとさせたいですよね。心理学的にも食事をしながら話をすると、打ち解けやすいことがわかっています。そんなせっかくのチャンスを活かすためにも、「食事するときに可愛いと感じる女性の言動」について、男性の意見を聞いてきました!■1.手を合わせて「いただきます」「手を合わせていただきますって言う女の子が好き。育ちがいい感じがするし、いい子そうだなと思う」(26歳/運送)食事するとき女性が「いただきます」というかどうかをチェックしている男性って、けっこう多いそうです。さらに両手を合わせるとお行儀の良さを感じられていいのだとか。こういった仕草は、小さい頃からの習慣でしている方がほとんどなのではないでしょうか。大人になってから意識してやっているという女性は少ないからこそ男性は、そこに、その女性の本質を感じるそうです。ちょっとしたマナーですが、心がけたいですね。■2.届いた料理を見て満面の笑顔で「美味しそ~」「料理が届いたとき、満面の笑顔で『美味しそ~』って言ってくれると嬉しい。可愛いなと思う」(24歳/美容師)カレの行きつけのお店や、カレが連れて行ってくれたお店では特に、こういう反応をすると喜んでもらえるはず。自分が作ったわけではなくても、自分が紹介したお店の料理を褒めてもらえれば誰だって嬉しいと感じますよね。わざと言う必要はありませんが、「あ~美味しそうだな~」と感じたら、素直な気持ちを表現するようにしてみてください。■3.モリモリ食べる「ダイエットしている女性は多いと思うけど、デートのときはガマンせずに食べてほしいな。『今日だけいいよね』って言いながらつい食べ過ぎちゃう姿を見ていると、楽しんでくれている感じがして嬉しくなる」(29歳/金融)「いつもはガマンしているものも、楽しいからつい食べちゃう」という特別感が、男性は嬉しいのだとか。いくらスタイル抜群でも、ストイックに食事制限をしている女性とご飯を食べるのは何だか窮屈でイヤだという男性も多いです。一緒に食事を楽しめないのは、面白くないですものね。デートのときくらい、ちょっと自分に甘くなってもいいのではないでしょうか。食事を満喫して、カレの心も掴めるなんて最高だと思いませんか?■4.食後に「お腹いっぱいで眠くなっちゃった」「食べ終わったあと、『お腹いっぱいで眠くなっちゃった』って、とろんとした目で言われると、なんかドキッとする。お泊りOKってこと?とか思っちゃう」(22歳/大学生)幸せそうに「お腹いっぱい」と言われると嬉しいという声は多かったです。そしてさらにそのあとの「眠くなっちゃった」がポイントのよう。帰りたくないという気持ちを表すのにはピッタリですし、「じゃあオレのうちで休む?」なんてカレも誘いやすくなるはず。ただし、お泊りしたくないと思っている場合は「酔っぱらった」「眠い」など、隙を見せるような言葉は控えたほうがいいかもしれません。■おわりにこうして見てみると、多くの女性が自然に言っていることも多いですよね。「女性が美味しそうに食べる姿が好き」という男性はとても多いようです。細かいことは気にせず、食事やカレとの会話を思い切り楽しむのが一番なのかもしれませんね。そうすることで、カレが喜んでくれるような言葉が勝手に溢れてくると思います。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月28日『奪い愛、冬』や去年の『僕のヤバい妻』『不機嫌な果実』など、不倫をテーマとしたドラマって結構多いですよね。また2014年に話題になった『昼顔~平日午後3時の恋人たち~』(フジテレビ系)の続編となる映画が、初夏に公開されるということでも注目が集まっています。『昼顔~』で上戸彩さんが演じたような、貞淑な妻を演じながら不倫をする主婦たちは「平日昼顔妻」と呼ばれ、社会現象にまで発展しました。■セクシャリティには3つの側面があるよく「男性が浮気するのは複数の雌と生殖して自分の遺伝子を残そうとする、雄の本能によるものだ」という意見を目にします。こういった本能による衝動は、不倫を引き起こす原因のひとつといえるでしょう。ただ、それをいったら雌にも「より強い雄と生殖し子どもを残そうとする本能」があります。そのため本能だけを理由にしたら、すべての人間が浮気性ということになってしまいます。しかし実際には、浮気をする人もいればしない人もいる。つまり、浮気をするかしないかには本能以外にも要因があるのです。人間のセクシャリティ(性に関する行動や衝動)は心理学上、次の3つの要素から成り立っています。・生殖・享楽・倫理それぞれ、詳細に解説していきましょう。■生殖について「生殖」というのは、いわゆる種族繁栄・遺伝子保存のための意欲です。端的にいえば「家族をもちたい」と思う気持ちそのもの。このような思いは動物として基本的な本能であり、あらゆる生物が遺伝子レベルで持っています。■享楽について生殖への衝動があるとして、どんな相手であろうが見境いなく排泄するようにセックスしてハイ終わり、とはいかないでしょう。相手が人間である以上、お互いのヒューマニティーを尊重する意識を持つのは当たり前のことです。だから意識的あるいは無意識的に、最低限の礼儀や甘い雰囲気作りなど、共に過ごす時間が素晴らしいものになるよう行動しますよね。こんなふうに相手と「楽しく幸せな時間を過ごしたい」という思い、これが「享楽」です。■倫理についてほとんどの人は、形成されたコミュニティの中でルールを定めて生活をしています。例えば「人のものを盗んではならない」と法律で定められていますが、これはどんなに親しい仲間内の間でも暗黙の了解として適用されます。このように他者との間に発生したルールを、理性をもって守る意識が「倫理」なのです。■なぜ不倫する人がいるのか生殖・享楽・倫理、これらはどんな人も持ち合わせています。ある人は生殖の比率が少なく、その分圧倒的に享楽が多い。また違う人は生殖が大変大きく、次に倫理、享楽はあまり多くない。前者はロマンスを求め過ぎて結婚に向かない人となり、後者は家庭的で冒険のない恋愛をする人となる。こういうふうに人によって生殖・享楽・倫理が占める比率が異なり、それがその人の恋愛的個性を生み出します。ここで重要なのは、倫理は状況と環境によって変化し、その変化に応じられるかどうかはその人の意識の高さに依存するという点です。婚姻は一生をかけた契約です。イスラーム圏などでない限り、明確に伴侶への誠実義務がルール化されています。不倫をする人は、このようなルールを守る意識を高く保つことができないんですね。だから特定の人に対して誠実でいることができないのです。■まとめ不倫のメカニズム、ご理解いただけましたでしょうか。まだ結婚してない男女も、やはり暗黙の了解として誠実義務を負っていると考えるべきでしょう。「浮気をしない」という倫理を持てない人は、付き合う前に申告すべきですし。「好きになっちゃったから」という理由だけで、誠実意識の足りなさを正当化することはできません。不倫にも浮気にも、純愛はない。そこにあるのは筋を通すことをおろそかにする、ただの「エゴイズム」なのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年02月25日間もなく3月ですね。少し暖かい日もあったりして、春の装いを考え始める時期になってきました。季節の変わり目は、ちょっとしたイメージチェンジにも最適。恋をしている人は、ここでグッと「彼好み」に近づいてみるのはいかがでしょう。そこで今回は、占いサイト男子のトリセツ by 阿雅佐監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、相手の12星座別に「彼の視線を奪うファッション」を教えてもらいました。■牡羊座「仕事のデキる賢い女風で」牡羊座男子はシンプルなファッションが好み。フリル満載のガーリーコーデより、パンツにジャケットといった快活な着こなしに惹かれます。コンセプトは、仕事のデキる賢い女風。ただし地味な雰囲気は嫌うので、どこかで華やかさを補う必要が。アクセントカラーにおすすめなのは赤。インナーはもちろん、リップに赤を持ってくると印象がアップ。■牡牛座「昔のお人形みたいなレトロ感を」牡牛座男子は隠れロリコン。モード系コーデを着こなす美女より、童顔で清楚な感じの女の子に惹かれます。そんな彼の目を引くには、白襟ワンピや花柄トップスなど、少女っぽいアイテムで昔のお人形みたいなレトロ感を出してあげるとgood。ボトムスはフレア系のスカートがマスト。足元も、ハイヒールよりバレエシューズなどの可愛い感じがおすすめです。■双子座「スタイリッシュなコーデで非日常感」双子座男子はスタイルフェチ。アニメやゲームに出てくるような、手足の長いスレンダーガールが好みです。脚に自信がある人は、ミニやフィッシュテールスカートで美脚をアピールすると彼が興味を示しそう。それ以外の人は、モード系のスタイリッシュなコーデで非日常感を出してみて。シルバーやラメなどのシャイニーアイテムを投入するのもgood。■蟹座「胸元を強調するのがおすすめ」蟹座男子はザッツ・おっぱい星人。そんな彼の目を引くには、ざっくり開いたデコルテやニットトップスで、胸元を強調するのがおすすめです。とはいえ、過剰なセクシーでお色気アピールに終始してしまうと、いわゆるセフレ対象にされる可能性が。彼が好きなのは、あくまでも親しみやすい隣のお姉さん。コーデ自体は攻めすぎないよう、普通っぽさを残して。■獅子座「コンセプトは、女優の休日」獅子座男子は華やかな女性が好み。自分に似合ったおしゃれを堂々と着こなしている女性に惹かれます。コンセプトは、女優の休日。シンプルなアイテムに存在感のあるアクセを足したり、ハットやサングラスを普段使いにするなど、どこかオーラを感じさせるコーデがおすすめです。また、コーデ以上に注意したいのが姿勢。背筋をピンと伸ばし、女優モードを心がけてくださいね。■乙女座「知的で清潔感のあるおしゃれを」乙女座男子は知的で清潔感のあるおしゃれが好み。シンプルなシャツにタイトスカートなど、昭和の女教師みたいなスタイルに惹かれます。アクセで着飾るより、文庫本や読書用モバイルを持ち歩く方が効果的。コンセプトは、ブックストアのカフェで読書をする女性。メガネは必須と心得て。職人的なものに惹かれるため、流行の刺繍アイテムには興味を示しそう。■天秤座「ファッション誌みたいなモテコーデ」天秤座男子はトレンドに敏感なおしゃれ男子。女性に対しても、センスが良くて、全方位的に好感度の高いおしゃれを好みます。イメージは、ファッション誌のグラビアみたいなモテコーデ。そこにあなたのオリジナリティやアレンジがあるかどうかは、重要ではないのです。巻き髪や揺れるアイテムなどのモテアイテムの投入はgood。ネイルも見られているので、マメなケアを心がけましょう。■蠍座「普段着をこざっぱり」蠍座男子はおしゃれにあまりこだわりのないタイプ。コーデに隙のない女性より、むしろ普段着をこざっぱり着こなしているラフな女性に惹かれます。基本コーデは、ゆるニット+パンツといったごく普通のものでOK。むしろ自然体で日常感のある方がいいでしょう。胸元が見えそう、ヒップラインが目立つなど、さりげないセクシーアピールはおすすめ。■射手座「ビタミンカラーで元気をアピール」射手座男子はカジュアルなおしゃれが好み。Tシャツやデニムといった、男の子みたいなファッションを着こなすアクティブな女性に惹かれます。イメージは、アウトドアが好きなナチュラル系女子。髪型も、作りこんだヘアアレでおしゃれに決めるより、風になびく艶やかなヘアに目がいくといった具合です。モノトーンより、ビタミンカラーで元気をアピールするのも効果的。■山羊座「古風な着こなしを心がけて」山羊座男子はストイックでキチンとしたおしゃれが好み。ゆるふわ系のモテコーデより、どこか制服を連想させるようなカチッと系に惹かれます。トレンドを追いすぎず、古風な着こなしを心がけましょう。着物の似合う女性に興味があるため、雛祭りやお花見など和のイベントがあれば、着物で参加してみるのもおすすめ。隠れ襟足フェチなので、まとめ髪でうなじを強調するのもgood。■水瓶座「自分流にコーデをアレンジ」水瓶座男子はオリジナリティを重視するタイプ。雑誌から抜け出たようなおしゃれより、自分流にコーデをアレンジしている女性に関心を示します。個性の強いデザインアイテムや、アフリカの民族衣装!?みたいな一点ものを着こなすのは高ポイント。スカーフなど、小物の使い方でセンスをアピールするのもおすすめです。ただしやりすぎは逆効果なので、さじ加減を工夫してくださいね。■魚座「オフショルトップスにルーズなまとめ髪」魚座男子は何事もユルい雰囲気が好き。いかにもセンス良さげなおしゃれ女子には、それほど興味を示しません。デコルテが大きく開いたオフショルトップスにルーズなまとめ髪、なんてスタイルはおすすめ。足元もパンプスではなく、サンダルやミュールなど「ちょっとつっかけてきた」感のあるものがベターです。彼の前でさっと髪を解いてまとめ直すと大きなアピールに。彼の好み、見えてきたでしょうか?今までにチャレンジしたことのないファッションなら、なおさらそんなギャップが相手の心に刺さるかも。具体的でイメージしやすいアドバイスばかりだと思うので、ぜひこの春に実践を!監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2017年02月25日前回のコラム「仕事依存チェックシート」を試してみましたか?自分は大丈夫と思っていたけれど、「あれ?意外と依存度が高かった」という方もいるかもしれませんね。依存は日常の延長線上にあるため、なかなかサインに気づけないもの。例えば、職場の人がウツ病になって休職しても、「自分には関係のないこと」「私は大丈夫」と思ってしまうもの。でも、「絶対大丈夫」はありません。さて、今回と次回は「仕事依存になってしまったらどうする?」に迫っていきます。「私、なんのために働いているんだっけ?」と思い始めたら要注意!社会に出始めた頃は、誰にでも夢や目標があり、「こんなことをしてみたい」「あんな人になりたい」と活き活きと働いています。しかし、「将来は独立したい!」とか「〇〇の企画に携わる仕事をしたい!」なんて思っていても、毎日の業務に追われるうちにすっかり忘れてしまい、「私、なんのために働いているんだっけ?」……そう思い始めたら要注意。多くの人が生活のために働いているわけですが、「お金」「出世」だけに固執していたら、仕事って楽しくありませんよね。さて、今回ご紹介するのは、IT企業に入社して、課長職についているユカさん(36歳)のケースです。ユカさんは、将来は自分が企画したアプリの開発をしてみたいという目標を持って働いていましたが、いつしか「もっと活躍して、みんなから認められたい」という風に目的が変わってきてしまった様子。また、最近はストレスのせいか、よく眠れず夜中に起きてしまう、早朝に目が冷めてしまうということでカウンセリングにやってきました。その際、こんな愚痴をこぼしました。「仕事にプラスになるので、異業種交流会などよく出ているんですが、彼氏があまりそれをよく思っていないんですよね。残業のない日は基本仕事で飲みに行っていて、土日も興味があるセミナーなどがあったら参加するようにしています。そうしたら、彼氏が、『俺との時間はどうでもいいって思ってるんでしょ』って言うんです。そんな、『仕事と私とどっちが大事なの?』みたいなこと言わないでほしいですよ」おやおや、これは少し危険かも……と思いました。というのも、仕事依存になると「人間関係が壊れてくる」ことも特徴のひとつ。そのため、恋人や家族などプライベートでの人間関係が壊れてくるのが1つ目のパターン。それから、仕事を一人で抱え込みすぎたり、逆にすべてを把握したがり「なんで教えてくれないの?」と敵意が剥き出しになったりと職場もプライベートもいずれも壊れてしまうパターンと2つのパターンがあります。なかには、恋人と別れるよりも仕事を失うほうがこわいという人もいます。ユカさんは、「仕事が楽しい」と話していましたが、楽しいと感じていても、それが上辺の楽しさだけの可能性もあります。本人は「やりがいを持って仕事を楽しんでいる」と話していても、注意が必要です。彼氏の心配を「鬱陶しい」と感じてしまう・・・。そして日曜日、ユカさんは過労のせいか、ひどい頭痛があったと言います。ちょうど彼氏が遊びに来ており、食事などを作ってくれたそうです。頭痛薬を飲んでも治まらないほどのひどい頭痛だったため、彼氏は「明日は会社を休んで病院に行ったほうがいいよ」と彼氏はアドバイスをくれたと話します。「大丈夫よ。ただの頭痛なんだから、病院なんて大げさ!!一日寝ればよくなるから」と答えたのですが、その際、彼氏の心配を「鬱陶しいな」と感じてしまったそう。「働き過ぎじゃない?少し休んだら?」など人のアドバイスが耳に入らないというのも依存に陥っている人の特徴です。そして、結局、ユカさんは彼氏のアドバイスを聞かずに翌日も会社に行き、残業をこなして帰宅しました。帰宅後は、自宅でメールチェックをして、少しSNSなどを見た後は、お風呂に入って即就寝……。ちなみにこれがいつものパターンだそう。こういう忙しい人がいきなり仕事を減らすのは難しいのですが、オフの状態を無理にでも作ることは大切。1日10分でも自分と向き合ってみたり、仕事と関係のない映画などを観て心を動かしたり、とにかく仕事から離れる時間を持ってほしいですね。ちなみに趣味はウツ病の予防に一番効果があると言われている上、認知症リスクも軽減できるほど大きな効果があるものです。趣味はショッピング・・・でも、コレはイマイチかも!?「仕事が趣味」と言いきるユカさん。「何か別の趣味を探してみませんか?」と提案したところ、「あ……ショッピングが好きです。特に、インテリア雑貨が好きで、ネットショッピングだけじゃなく、雑貨屋さんに足を運ぶこともありますよ」と答えてくれました。今は引っ越したばかりだということで、「今の家にあうものを買うのが唯一の癒しなんですよ」と話してくれましたが、実はショッピングは少々危険な趣味。私のクライアントさんのなかには、仕事依存から、ショッピング依存になってしまった人も……。ものすごくたくさんの買い物をしてストレスを発散するようになると、これはもはや趣味ではありません。聞いてみると、「買ったけど、忙しくて、まだ包装を解いていないものもある」とのこと。もはやショッピング依存も併発しているかも!?という状態でした。次回は、依存を解消する方法についてより深く迫っていきます。<information>2月24日にダイヤモンド社より新刊『幸せを引き寄せる「口ぐせ」の魔法』が発売に!山名先生が、幸せを引き寄せる口ぐせの数々を、脳の効果や医学的理論を基に解説。「ハード・トゥー・ゲット・テクニック」「ピグマリオン効果」「バックトラッキング」「クッション話法」「アイメッセージ」など、心理学の手法を使ったわかりやすい解説で、「チャンスをつかめる口ぐせ」「美人になれる口ぐせ」「幸せになれる口ぐせ」などを紹介。普段思わず言ってしまう、「疲れた」「しんどい」「めんどうくさい」……というネガティブワードも、ポジティブワードの「口ぐせ」に変換するだけで、脳と体に驚きの効果が!? 「チャンスですね」「すばらしい」「すごい」「自分は運がいい」……など、普段の生活でもすぐに取り入れられる実用性+納得のいく理論で、幅広い年齢層の人に楽しんでいただける 1 冊です。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2017年02月24日