こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。子どものころの思い出でよく出てきそうな話題として挙げられるのが、「怒らないから本当のことを言いなさい!」と言われて、本当のことを言ったら目いっぱい怒られた!という思い出。お笑いのネタでも出ていますね。実はこれが『ダブルバインド 』。今回は心理カウンセラーでもある筆者が、子どもを混乱させるダブルバインドの特徴と対処法を心理学から紐解いていきたいと思います。●やっていないようで、やりがちなダブルバインド冒頭に挙げた「怒らないから本当のことを言いなさい!」と言いつつも、子どもが正直に本当のことを言うと「なんでそんなことをしたの!?」と激怒する。最もわかりやすい例ですが、他にも親のいうことを聞かない子どもに「もう好きにしなさい!」と言っておきながら、子どもがいつまでもゲームをしたりテレビを見たりしていると、「いつまでそんなことしているの!?」と叱る。家事の邪魔をされたくなくて、「テレビでも見てなさい!」と言ったのに、家事が終わると「いつまでテレビを見ているの!?」と叱る。これは片方の親ばかりではなく、両親の言うことが違う場合でもあります。たとえば母親が、「さっさと宿題片付けて!終わったらご飯にするよ!」と言っているのに、父親が「宿題なんてあとでいいから、早くこっちに来なさい」。そんな場合もあります。いずれにしても、子どもはどうしたらいいのかわからなくなって混乱 してしまいます。●言葉だけじゃない!? 子どもは親の視線も敏感に感じています言葉でのダブルバインドの繰り返しも子どもにとってはいい影響を与えませんが、「ゆっくりでいいから自分でしてみなさい」と言いつつも、子どもが親の思うペースで行動できない場合にイライラした視線で見ているのもダブルバインドとなります。「子どもだからわからない」は大人の勝手な思い込みでしかありません。子どもは大人が思っている以上に大人の気持ちの変化や視線をしっかり見て感じています。●ダブルバインドをしないために親ができることダブルバインドが行われると、子どもは親に対して、どのような反応をしていいのか混乱してしまうのは間違いありません。そこで、親ができることは子どもに対して一呼吸置いて、少し感情を抑えてから声をかける “習慣”をつけること。そして忙しい今の時代の子育てでは、慣れるまで大変かと思いますが、“子どもを信頼して見守る”ことを意識してみてはいかがでしょうか。子どもは見守られている安心感があれば、自分で考え工夫して行動する力をもっています。「好きにしなさい!」と言ったなら子どもが納得するまで、そして自分の気持ちが落ち着くまで好きにさせて、子どもの様子を時折見る程度にして、自分の時間を過ごしてみるのもいいでしょう。“育児”は“育自”とも言われます。親だから!と頑張りすぎないで少し肩の力を抜いて、子どもを信頼する ことで親子ともに笑顔が増えるのではないでしょうか。【参考リンク】・ダブルバインドの可能性:コミュニケーションにおける共生と葛藤 | CiNii 論文()●ライター/SAYURI(心理食育インストラクター)●モデル/REIKO(SORAくん、UTAくん)
2017年01月05日年末年始はバーゲンシーズン。何か狙っているアイテムはあるでしょうか?実はその欲しいアイテムで、あなたの「恋愛テンション」がわかってしまうんですよ!女心と洋服の関係に詳しいスタイリストのKさんに、そのあたりを分析していただきました。◆ワンピースを買いたい人【恋愛テンション】テンションMAXだと思います。ワンピは、男ウケ№1アイテムだし、1枚でコーディネイトできるからデートにもぴったり。バーゲンでワンピを何枚か買おうとしている女性は、新しい恋や彼氏をゲットする気力に満ちていますね!【アドバイス】ワンピースは必ず試着しましょう。特に丈は要チェック。ブーツとのバランスが大事なので、バーゲンにはよく使うブーツを履いて出かけてくださいね!今年はビッグシルエットのワンピースが多いけれど、なるべく女性っぽいカシュクールで腰の辺りがキュッと絞られているものをチェックするのがオススメ。◆コートなど大物アウターを買いたい人【恋愛テンション】お値段も張るし、ワンシーズンに何枚も買うアイテムではないのがコート類。買いたいと思っている人は、恋愛よりも結婚に意欲がありますね。長く使える良いものを、リーズナブルに。でもバーゲンでのコート類の失敗って、けっこう多いんですよね。アイテムそのものの魅力よりもバーゲンの値下げ率に心が惹かれちゃうので…。【アドバイス】トキめくもの、欲しいものがなかったらスルーしてください。前から欲しかったものが安くなっている場合以外は、買わなくてOK。それかむしろ流行のスタイルのものを着倒すつもりで買ったほうがベターです。◆ブーツなど靴を買いたい人【恋愛テンション】靴って、心理学的にはパートナーの象徴なんですよね。だから新しい靴を探すっていうのは、恋愛テンションも上がっていること間違いなし!靴はバーゲンでいいものを買う、という買い物上手な女性がいますが、おそらく恋愛上手だと思います。【アドバイス】靴を買う場合、下準備が必要です。事前にチェックして目ぼしをつけておきましょう。1万5000円の靴を1万円で買う感覚ではなく、5万円の靴を3万円の予算で買うくらいのほうが成功します。形はベーシックなものがオススメ。ちゃんと試し履きもしてくださいね。◆カバンやアクセサリーを買いたい人【恋愛テンション】カバンやアクセサリーはファッションに合わせるのがオシャレ。これらのアイテムを買おうと思っている人は、合コンなど、不特定多数の男性がいる場所に出て行く意欲がある時期かもしれません。いろいろチェックして、本命を決めたいという時期かも。とりあえず恋愛テンションは高め。いい人が見つかるといいですね!【アドバイス】カバンは流行のものを1つ買うとオシャレの小技が効いてステキです。アクセサリーも同様。特にカバンは仕事用に長く使おうというものではなく、休日用と割り切って買うと失敗が少ないかも。長く使いたいカバンは、プロパーでじっくり選んで買ったほうが結果的に得です。◆インナー、下着などを買いたい人【恋愛テンション】もはや日用品の買い足しですよね。恋愛テンションはダダ下がりでしょう。特にバーゲンで下着を買おうとしている人!その下着は男性の前で着ることはない気がします。あくまで日常使いになってしまう可能性大。【アドバイス】日用品を安く買うのは賢い女性という感じがしますが、恋愛テンション関してはちょっと残念。惰性で買わず、少しでも女子力が上がりそうなものをチョイスしてくださいね。◆トップスやスカートを買いたい人【恋愛テンション】とりあえず、な感じですよね。特に目的もなく、バーゲンだから何かひとつ買おうかな、というテンション。それは恋愛も同様で、テンション低めです。そして受け身。もっと積極的に攻めてほしいところですが…。【アドバイス】目的もなくバーゲンに参加すると、どうでもいいトップスや似合ってないスカートなどを買ってしまい、たんすの肥やしになるケースが多いと思います。今シーズンはなんとなくバーゲンに行くのではなく、計画的にしたいですね。◆終わりにいかがでしたか?ご自身の恋愛テンションはどの程度だったでしょうか?今後の恋愛、及びバーゲン計画の参考にしてくださいね!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年01月04日こんにちは。ママライターのあしださきです。寒さが厳しくなってきましたね。小さなお子さんをお持ちのママさん、公園遊びがツライなぁとお悩みではありませんか?とにかく防寒しなくては!と高機能インナーを着込み、ボトムスは裏起毛のパンツばかり履いていませんか?確かに、ママの日常は過酷そのものです。子どもを追いかけるし、お砂場で地面に座ることもあるし、何かしらの事態に備えて汚れてもいいような服を選んで着ていくことが多い毎日。ふと、自分の姿を見たときに、「なんだかつまらない服ばかり着ているな 」と思うことってありますよね。私は以前、モデルの仕事をしていました。その当時はファッションのことばかり考えていたせいか、引退して今はママ業だけになってもなお、“つまらない服を着ている自分”がどうしても嫌で仕方ありませんでした。でも、現実問題としてはいろいろ制限がある。そんなときに試したのが、“いつもの服装に色をプラスする ”という小さな変化をコーデに組み込む方法でした。これがとてもおもしろいもので、いつもの公園や、幼稚園のお迎えに行くテンションがまったく違うのです。タイツ1つでウキウキと楽しいのなんの。色は人間の気分にとても大きな影響を与えるということ、ご存知でしょうか?『色彩心理学』という学問も2003年にアメリカで誕生し、その研究成果が徐々に知られるようになってきたところだそうです。冬のママのコーディネートに簡単に取り入れられる“色”のアイテムと言えば、カラータイツですよね。そこで今回は、カラータイツの上手な取り入れ方 についてご紹介したいと思います。寒い季節は防寒性能も兼ね備えている優れもののタイツ。黒ではいつもと同じで気分が変わりません。ぜひカラーを取り入れてみてください。●実際どんな色を取り入れれば良いのか『オルビス株式会社』のサイト『オルビスキクラボ』内のアンケートによりますと、「お気に入りのカラータイツは?」という質問に対して、一番多い回答が「グレー系」で23%、次いで「ボルドー、ブラウン系」が22%、「ネイビー系」が16%という結果でした。黒のタイツをやめてカラータイツを履くなら、まず“グレー系 ”が本当におすすめです。ファッションという視点でみた理由は、「足元が軽く見える 」から。黒だとどうしても重く暗い印象になってしまいがちなのです。しかもグレーの良いところは、黒や白のスニーカーに合わせやすいところ。お子さんと公園に行くのに最適なコーディネートを考えることができますね。また、2016〜2017年秋冬流行のチェック柄のボトムスにも相性抜群です。色彩心理学の視点では、「上品でお洒落な印象を与える 」から。いつもの黒タイツをグレーに変えると、それだけで気分も随分変わると思います。●ビビットカラーは見える分量を計算して使うこのアンケートではビビットな色はまったく人気がないようですが、確かにあまりにも目を引くような黄色や赤、オレンジなどのカラータイツは相当なオシャレ上級者か、舞台衣装でない限りはむずかしい。ママが日常的に着る服装に合う気がしませんよね。でも、そこで諦めずに考えてみました。もしママが取り入れるならば、ロングブーツか雨の日の長靴からチラッと見えるほんの少しの分量に留めてみることで差し色の効果を発揮させるという方法があります。おすすめのカラーはマスタード色 とボルドー です。マスタード色は明るくて、たくさんの面積が見えているとやはり派手な印象ですね。しかしロングブーツとスカートの間から見える分量ならとてもおしゃれでかわいいと思います。ボルドーならボトムスはパンツもOK。ロールアップしたデニムの裾から少し見えるタイツというのもいいですね。流行のスカンツやガウチョにも。冬のおしゃれは(1)見た目で暖かい印象、(2)実際の体感的にも暖かいという2つが揃うとよいでしょう。マスタード色の色彩心理学的な分析では、「気分が明るくなる 」という効果も期待できます。私は個人的に、「おしゃれをしている」という実感を得やすいのがこのカラーだと思うのですが、見せる分量を誤るとそわそわと1日中落ち着かないこともあるので注意です。ぜひ全身のバランスをみて、取り入れてみては?私は実際、雨の日の幼稚園のお迎えで長靴を履くときに、この色を初めて試しました。雨の中徒歩でのお迎えというと、いつもはとても憂鬱ですが、ちょっとした色の変化で自分がとても素敵に見える気がして楽しいなと思いました。----------いかがでしたか?マンネリ化したママコーデにパンチを効かせて、ちょっとしたおしゃれを楽しむという今回の提案です。2017年、初売りではぜひとも福袋だけではなく、“カラータイツ”も狙ってみてください。【参考リンク】・お気に入りのカラータイツは? 聞かせて!アンケートラボキクラボ | ORBIS(オルビス)()・色彩心理学とは? | 日本色彩心理学研究所()●ライター/あしださき(元モデル)●モデル/ゆみ
2017年01月02日こんにちは、海外在住プロママライターのさとうあきこです。自分の子どもがかわいくないわけがない。血を分け、お腹をいためた子どもを愛するのは当たり前。小さいものはかわいく、幼いものは愛らしい。……そんな思い込みが、世の中にはあります。「赤ちゃん=かわいい」は「赤ちゃん=憎らしい」よりも確実により一般的な図式として受け入れられています。でも、現実は必ずしもそんな理想だけでできてはいません。それは、自分の子どもであっても同じ。“子どもを愛すること”は理想ですが、現実には「子どもを愛せない」と悩む親たちもいる のです。他人であれば、愛を感じるかどうかで縁を深めるか・切ってしまうか選択ができますが、親子の縁はそう簡単には切れません。そんなとき、どうすれば親と子は救われるのでしょうか?●原因は突き止めなくていい大人である親にとって、「子を愛せない」という事実は大きな悩みとなり、その理由や原因、そして対処法に頭を悩ませることになります。でも、原因を突き止める必要は必ずしもないのです。心理学者・黒川昭登氏は、多くの事例から子どもと親の心理について著書で考察を加え、解決方法を導きだしています。著書を読むとその事例の多さ、相違性に驚かされます。同じように親が子を愛せない事例でありながら、それぞれの原因は一つにまとめることなど不可能。しかし、必ずなんらかの解決策はあります。そう、理由や原因は必ずしも重要ではないのです。●必要なのは親子関係の見直し「親が子を愛せない」からといって、悪いのは親である自分だと自己嫌悪に陥っても問題は解決しません。もちろん子どものせいにしても無意味です。親子関係全般を見直す必要があるのです。そして、その親子関係とは、「子を愛せない」と悩んでいる親とその子だけでなく、親とその親(子から見ると祖父母)の関係も含みます。子を愛せない親はまず、自分が子だったときの親子関係 を見つめなおしましょう。●親子の数だけ親子の形があるいくら理想とする形があっても、それをそのまま自分に当てはめることはできません。同じように、自分と自分の親との関係を、自分と子の関係に当てはめることもできません。例えば自分の親との関係を見直すことは、自分と子の親子関係にそれが影響を与えているかどうかを知るきっかけになります。「親が自分にこうしたから、私も自分の子にこうする」とか、「親が自分にこうしてくれなかったから、自分の子にはこうする」といった過去の成功や失敗例を今の親子関係にあてはめている ことは非常に多いそうです。同じように、親戚や友人など、見聞きした理想的親子関係に影響を受けている可能性についても自分の心に問いかけてみましょう。●まとめとして親子関係の事例をたくさん知れば知るほど、「こうでなければいけない」というがんじがらめから解放されていきます。「私は私、この子はこの子でいいんだ 」とあるがままを受け入れられるようになっていくのです。親が子を愛せないという悩みの多くは、周囲を見回すことで自然と肩の力が抜けて自然な形でほどけていくことが多いようです。そこに自然と親子の愛情も育っていきます。ただ、親や子の心が外に向かって開かない状況になり、心の病気が巣くってしまった場合には専門家の助けが必要になるでしょう。【参考文献】・『インナーチャイルドの癒しー子どもを愛せない親たち』黒川昭登、上田三枝子(著)●ライター/さとうあきこ(海外在住プロママライター)●モデル/神山みき(れんくん)
2016年12月31日こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。「自分の子どもには友達がたくさんいる明るい子どもに育って欲しい」多くの親御さんがそう望まれているかと思います。その一方で、お子さんの人見知りに悩む親御さんも少なくありません。そこで今回はお子さんを人見知りにしないための育て方について心理学からご紹介したいと思います。●乳幼児期の人見知り赤ちゃんの人見知りは早い子で生後5か月ごろから始まり1歳くらいでおさまるケースから、1歳を過ぎて始まり2〜3歳でおさまるケースまで、非常に個人差があるようです。かつて人見知りは母親と他人の区別がつくようになった証だと言われていましたが、そうではないことがわかっています。『東京大学』の岡ノ谷一夫教授らの研究によると、人見知りの強い赤ちゃんは人見知りをしない赤ちゃんよりも相手の目を見る時間が長く、相手と目が合ったときに凝視するような目の動きをするとのこと。そして人見知りの赤ちゃんは相手の視線や顔の向きに敏感なのではと考え、自分と向き合っている顔とよそ見している顔を見せたところ、よそ見している顔を長い時間みていたというのです。このことから、乳幼児期の赤ちゃんの人見知りは相手に近づきたいけれど、相手から離れたい という感情が複雑に入り乱れた状態であることがわかったそうです。この研究結果から考えると、赤ちゃんの人見知りに対しては、「びっくりしたね!」などと過剰な反応を見せず、「大丈夫だよ。優しい人だからね」とお母さんが優しく抱きしめながら語りかけてあげること が大切だと考えられます。●学童期の人見知り成長して学童期になっても人見知りをする場合は、相手にどう思われるかが気になって仕方ない、嫌われたくない、否定されたくない、傷つけられたくないという心理から自分を守るために人に近づくことを恐れてしまうことで人見知りをする傾向が強くなります。自分に自信がない とそう考えてしまうのは、大人になっても変わらない傾向があります。ではどうしたらいいのでしょうか?物心がついたころから、することなすこと、「そんなことしちゃダメでしょ!」「そうじゃなくて、こうでしょ!?」「どうしてそんなこともできないの!?」と頻繁に親に言われたら、自分に自信のある人に育つでしょうか?当然、自分に自信がなくなり、他人からどう思われるかが心配で仕方なくなってしまいますよね?そこで、言葉の置き換えをしてみてはいかがでしょうか?「そんなことしちゃダメでしょ!」は、「そんなことしたらどうなるかな?」に。「そうじゃなくて、こうでしょ!?」や「どうしてそんなこともできないの?」は、「どうしたらうまくできるかな?」と自分で考えて答えを出すような声掛けに。そうすることで、子どもは自分で考え答えを出してその成功体験から自信を積み重ねていきます 。1度や2度失敗しても、「そのやり方じゃうまくいかなかったね。次はどんなふうにやってみる?」と根気よく見守る親の努力も必要となってきます。●「子どもだからわからない」は大人の思い込み子育てのご相談を受ける中で、「子どもだからまだわからないだろうし」という言葉をよく耳にしますが、それは大人の勝手な思い込みに過ぎません。まもなくお正月ですが、たとえばおじいちゃんおばあちゃんの家に行ったとき、子どもは誰におねだりをしますか?一番自分に優しいおじいちゃんやおばあちゃんのそばに行き、甘えていませんか?子どもは大人が思っている以上に大人を観察し、自分にとって優しい人なのか厳しい人なのかを見切って行動しているのです。そして大人の言葉をちゃんと理解しています。理解しているからこそ、ダメ出しをし、子どもに考えることをさせないでいると、自分に自信が持てず他人からどう思われるかばかりを気にして、傷つくのを恐れ、人見知りになってしまうのです。子どもに考えさせる というのは大人にとっても根気のいることですが、育児は育自だと思ってお子さんと一緒に成長してくださいね。【参考文献】『面白いほどよくわかる臨床心理学ーストレス社会が引き起こす心の病をケアする手がかり』稲富正治・著【参考リンク】・Shyness in Early Infancy: Approach-Avoidance Conflicts in Temperament and Hypersensitivity to Eyes during Initial Gazes to Faces()●ライター/SAYURI(心理食育インストラクター)
2016年12月29日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。あなたは、運命の出会いを感じたことはありますか?運命の出会いと言うと、女性のほうが頻繁に感じている印象があるかもしれません。ですが、男性だってそう感じることはもちろんあります。今回は、運命を感じやすい4つの瞬間についてお伝えしていきます。■1.偶然が重なったときたとえば、ちょうど同じ時に、同じような場所に行っていたとか、一日に何度も出会ったとか・・・。特に、何度も偶然が起こったり、ありえないような偶然であればあるほど、運命を感じることでしょう。映画やドラマなどの恋愛ものでも、偶然出会ってお互いを意識するといったシーンはよく、ありますからね。■2.同じことを同じタイミングで考えていたとき相手がなんとなく口ずさんだ曲が、いま頭の中を流れていた曲だったとか、ちょうどメールしようと思ったときに、彼からメールがきたなど。意図しないところで、タイミングが重なるときは、お互いの波長が合っているように感じるものです。考えていることが似ているということは実際に仲のいいふたりだということですから、お互い思いを寄せあう関係の場合、この現象が起きやすいようです。ふたりの考えや行動がシンクロしたときには、先々、恋人になる日も近いかのもしれませんね。■3.意外な共通点が見つかったとき遠い県外で出会ったのにお互い同じ市町村の出身だったり、たまたま話していたらお互い共通の友人がいたり、マニアックな趣味がたまたま一緒だったりなど。一致することが難しそうなレアな話題であるほど、運命を感じるのですね。それを知った瞬間、急に打ち解けあうことができるでしょう。また、心理学でもお互いに似た者同士を好きになるという傾向がありますから、ふたりは急接近することでしょう。■4.昔、好きだった人に似ていると感じたとき好きだったけど別れてしまった元カノや、叶わなかった片思いの相手など。男性は、手に入らなかった女性に対して未練が残って、時間とともに美化される傾向があります。外見はもちろんですが、似ていると感じるポイントはそれだけではありません。好きだった人と似たような性格だったり、同じような境遇だったり、同じような言葉を発してきたりと・・・。内面的な部分でも共通点を感じることはあるのです。そして、共通点が多いほど過去を再体験して、運命を感じるのです。■おわりに男性はこのような瞬間に運命を感じやすいでしょう。これから、この4つを押さえておけば、好きな人が出来た時、意図的に運命を演出して、気持ちを向けさせることだって、できますからね。ぜひ、今後の恋の参考になさってください。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月29日これからのキャリアについて考えたときに、自分にどんな仕事が向いているのかふとわからなくなるときってありませんか?それは自分のことがよくわからなくなっているからかもしれません。そんなときは自分の性格や強みを知るツールを利用してみてはどうでしょうか。こうしたツールをキャリアプランニングに活かす方法について、i-colorカウンセラーの中村僚子さんにお話を伺いました。自分の本質を知ることの意味私たちは生まれながらに人より優れた能力=素質を持っていますが、成長過程において他人からの評価を意識することでこの素質を誤解するようになることがあります。仕事にも人生にも前向きな女性ほど、周囲の期待や評価に応えようとするあまり、「こうあるべき」に縛られて自分の本質を間違って思い込んでいることがあるんです。仕事において、他人からの期待に応えることや結果を出すことはもちろん大事です。しかし、そのときに「自分らしさ」という芯の部分を意識できているかどうかで、納得感には雲泥の差が生まれます。自分の素質を再認識することは、これからの仕事や人生においてよりハッピーな選択をする上で欠かせないものなんです。3,000万件のデータから見えた行動パターン私がカウンセラーをしているi-color診断は、1980年代に日本で開発されたツールがもとになっています。ベースとなった研究は、企業での人材活用やマーケティングで利用することが目的でした。大手金融機関や生命保険会社などの経営者が研究チームを組み、3,000万件以上の膨大な顧客データを分析したところ、生年月日ごとに行動パターンがあることがわかり、さらに人との関わり方にも法則性が見られたのです。こうして開発されたツールにカラーセラピーの要素を取り入れてより女性向けに活用できるツールにと開発されたのがi-color診断です。i-colorの診断結果は、3グループ、12のカラーに分けられ自分の本質や性格的特徴を知ることができます。あくまで統計学をもとにしているツールなので全ての人に当てはまるというものではありませんが、私や友人たちも実際に診断をしてみてかなり当たっているという印象を受けました。ネットでかんたん診断、自分の強みを知るツールもう一つ自分の強みを診断できるツールをご紹介します。16 Personalitiesはネットでできる無料の性格診断で、仕事でも活かせる自分の性格や強みを知ることができるツールです。ユングなどの心理学の理論をもとに作成された性格診断で、かんたんな質問に答えるだけなので数分で診断できます。数十個の質問が表示されるので、あまり考えすぎずに直感で答えていきましょう。診断結果は「冒険家」、「建築家」、「エンターテイナー」など16のタイプに分類され、性格的な特徴がかなり細かく表示されます(さらに詳しい自分の強みや恋愛傾向、家族との関係などは英語での記載になっています)。診断結果をキャリアプランに活かす方法診断結果で出てきたキーワードを抽出し、そのキーワードをネットに入力してマッチする職業をネットで調べてみたりするといいですよ。また過去の経験や出来事と照らし合わせてみたり、周りの人に「自分ってこういう部分ある?」って聞いてみたり、お互いの診断結果について話し合ったりしてみるのもおすすめです。アパレル系研修会社のインストラクターをしていた36歳の女性のケースなんですが、彼女は長女タイプのなんでも頑張るタイプの女性で、仕事でも頑張りすぎて疲れ気味になってしまったみたいで。学生時代に運動部のマネージャーをしていたこともあって縁の下の力持ち的な仕事があっていると思い込んでいたんです。でも診断結果では「結果を出すことに喜びを感じる」という結果が出て、小さい頃のことや学生時代を思い出してみると、確かに自分がサポートをしていたけれど、それによって誰かが”結果”を出すことに喜びを感じていたと気付いたんです。彼女は今では、キャリアカウンセラーとして独立して活躍されています。キャリアについて考え直したいという方は、こうしたツールを活用して自分の本質を探ってみてはいかがでしょうか?【中村僚子】婚活サロン~Lotus Marriage Consulting~代表。i-colorカウンセラー。1976年生まれ。大阪府茨木市出身。関西学院大学経済学部卒業。旅行会社、リスクコンサルティング会社人事総務、金融系ベンチャー企業役員、認証保育園設立、上場会社社長室長などを経て、「心を磨き、命を輝かせる」をテーマに女性の幸せ・健康・美容のトータルライフデザインサポートLotusLife主宰。自分の魅力・大切な価値観を知る統計心理学i-colorを活用し、スペック重視ではない理想のパートナーとライフスタイルの実現を提案する『婚活サロン・Lotus Marriage Consulting(ロータスマリッジコンサルティング)』を運営。婚活アドバイザーとして一人でも多くの方の幸せのお手伝いができるように奮闘中。i-colorの診断をしてみたい方はこちらから無料でかんたんな診断が受けられます。より詳しい診断結果を知りたい方は中村さんの個人カウンセリングもあります。参考サイト:はぴきゃりアカデミー i-color 診断、PID、Mako Kouno、16Personalities性格診断テスト
2016年12月27日ソーシャルスキルとは?出典 : ソーシャルスキルとは、他人と良い関係を築き、社会に適応するために必要な能力のことです。「ソーシャルスキル」には、さまざまな定義があり、研究者の間で合意した定義はありませんが、広義に解釈すると上記の意味となります。ソーシャルスキルが低いと、社会において人とかかわりながら生きていくことに困難を感じたり、孤独感を引き起こしたりする可能性があります。参考書籍:相川充/著『人づきあいの技術―ソーシャルスキルの心理学 (セレクション社会心理学) 』(サイエンス社,2009年)以下に、ソーシャルスキルの具体的な能力の一部について紹介していきます。【子どもの場合】・自分の意見を適切に主張できる・自分の感情を上手に表現できる・計画を立てて問題を解決できる・仲間と良好な関係を構築できる・ルールを守ることができるなど参考書籍:相川充ら/編『社会的スキルと対人関係―自己表現を援助する (対人行動学研究シリーズ) 』(誠信書房,1996年)【大人の場合】・他人と関係を構築できる・相手の気持ちを察することができる・自分の気持ちを伝えられる・自分の感情をコントロールできる・対人関係を維持できる・表情や身振りで自分の感情を上手に伝えることができるなど参考文献:相川充, 藤田正美/著『成人用ソーシャルスキル自己評定尺度の構成』(東京学芸大学リポジトリ,2005年)ソーシャルスキルと発達障害の関係って?出典 : ソーシャルスキルは、通常、人が成長する過程で、他者とのかかわりを通じて無意識的に身につけられていくものです。ところが学習障害(LD)、ADHD、自閉症スペクトラム障害などの発達障害や、知的障害、協調運動障害がある場合などは、ソーシャルスキルをスムーズに身につけられないケースがあります。たとえば、学習障害(LD)、ADHDなどの発達障害がある子どもの場合、認知発達のアンバランス、 不注意や多動性・衝動性といった特徴により、社会的文脈の把握や相手の気持ちを察することが難しく、対人関係上の問題を引き起こすこともあります。参考文献:岡田智ら/著 『特別支援教育をサポートする 図解よくわかるソーシャルスキルトレーニング(SST)実例集』(ナツメ社,2012年)このような場合、ソーシャルスキルトレーニング(SST)によりソーシャルスキルを学ぶことで、他人と良い関係を築き、社会に適応するために必要な能力を身につけることができます。ソーシャルスキルは測れるの?出典 : ソーシャルスキルを測ることはできるのでしょうか。ソーシャルスキルの測定については自己評価尺度法など様々な測定や評価の方法が開発されています。また心理検査や発達検査で社会性を検査する項目もあります。ですが専門家以外が測定結果を判断するのは難しいと言えます。測定の対象である本人が自分で回答する「自己評定」と、本人以外が面接などで測る「他者評定」があり、それらを専門家が照らし合わせて考えることではじめて、総合的にソーシャルスキルを測定できると言えるからです。また、記事の冒頭にも述べたとおり、ソーシャルスキルには様々なとらえ方があり、ソーシャルスキルをどのようにとらえるかによって、どんな側面を測るのかも変わってきます。それだけでなく、目的や対象者によっても、測定方法は変わってきます。ソーシャルスキルを測定したい場合は、精神科、心療内科などの医療機関や専門機関に相談することをおすすめします。また、ソーシャルスキルを鍛えるソーシャルスキルトレーニングを行う場合は、その成果を把握するために、訓練前の状態を事前に測定しておくとよいでしょう。■専門機関【子どもの場合】・保健センター・子育て支援センター・児童発達支援事業所・発達障害者支援センター・児童相談所など【大人の場合】・発達障害者支援センター・障害者就業・生活支援センター・相談支援事業所など児童相談所などでは無料で知能検査や発達検査を受けられることも多いです。自宅の近くに相談センターがない場合には、電話での相談にのってくれることもあります。以下のリンクにおいて全国の発達障害者支援センターを検索できます。相談窓口の情報|発達障害情報・支援センターHPソーシャルスキルトレーニング(SST)とは?出典 : ソーシャルスキルを育むための支援方法としてソーシャルスキルトレーニング(SST)というものがあります。ソーシャルスキルトレーニングとは、対人関係をうまく行うための社会生活技能を身につけたり、障害の特性を自分で理解し自己管理をするためのトレーニングの総称です。まず、言葉で適切な行動を教え、次にお手本を示し、実際にお手本の真似をさせ、最後に評価する。この流れがソーシャルスキルトレーニングの核です。ソーシャルスキルトレーニングのポイントとしては、何かを教える際に、「○○しなさい」とただ伝えるのではなく、「○○をするためにはこうすればうまくいくよ」と、具体的な行動の仕方まで教えることです。基本的には、トレーニングを受ける人と、それをサポートし、フィードバックをする指導者で進行していきます。基本的には、以下のステップを踏んで進行していきます。1.教示最初に、これから向上させていきたい能力が、なぜ必要なのか本人に納得してもらいます。言葉だけでなく、絵カードなどを用いて説明すると効果的です。2.モデリングこの段階ではまず、これから向上させていきたい能力のお手本を示し、本人に観察させ、最後に真似させます。お手本はトレーナー自身がしても、ビデオや漫画などで示してもかまいません。3.リハーサル教示やモデリングで示した、適切な振舞い方を何度も繰り返し練習させます。具体的には、ロールプレイングで実践したり、言葉で説明させたりします。4.フィードバック行動を振り返り、うまくできたときには褒め、うまくできなかった場合には、どうすればもっと良くなるのかを伝えます。この際、本人を否定するような言葉は言わず、具体的な改善方法を伝えることがポイントです。5.般化1から4の繰り返しの結果、その場では適切に振る舞えるようになったら、時、場所、人にかかわらずどのような場面でも同じように振る舞えるよう練習をします。参考書籍:安住ゆう子ら/著『教室・家庭でいますぐ使えるSST―たのしく学べる特別支援教育実践101 』(かもがわ出版,2009年)参考書籍:相川充/著『人づきあいの技術―ソーシャルスキルの心理学 (セレクション社会心理学) 』(サイエンス社,2009年)ソーシャルスキルトレーニングを行うためには気をつけたいポイントがあります。ここではそのうちの2つをご紹介します。・ほめる楽しみながら自然に社会性を身につけていくためには、できないことを叱るのではなく、できたことを認めて褒めるということが重要なポイントです。社会性を身につけている側から見ると、社会のルールに従うことのできていない人の行動は目につくものとしてとらえられるかもしれません。しかし、誰しも叱られたり注意をされたりすること自体は嬉しいことではありません。それどころか、叱るという行為は社会性を鍛えるのに逆効果の場合もあります。・スモールステップを踏んでいくソーシャルスキルトレーニングを必要とする人は、生まれてから育っていく中で自ら周りの人を観察して、社会性を身につけていくのが苦手です。そのため、一般的に当たり前だと思われる会話や行動・思考が自然にできないケースが多く見られます。同時に、その人がそれまで積み上げてきた「当たり前」も存在します。その当たり前を変えるのには長い時間と、多くの小さなステップを踏まなければなりません。指導する側に立つ人間は、長い目で物事をとらえ、ゆっくりと成長を見守っていく姿勢が必要なのかもしれません。ソーシャルスキルトレーニングは特別支援学校や特別支援学級、通級指導教室などの特別支援教育や医療機関、児童発達支援や放課後デイサービスなどさまざまな場所で行われています。とはいえ、ソーシャルスキルトレーニングは、専門機関や学校でしかできないわけではなく、家庭でも手軽にできるものです。家庭でソーシャルスキルを育てるには?出典 : 「言葉で適切な行動を教え、次にお手本を示し、実際にお手本の真似をさせ、最後に評価する」という流れを意識的に行えば、家庭でも日常的に取り入れることができます。以下に、自分でソーシャルスキルトレーニングに取り組む際に参考になる書籍や商品について紹介します。安住 ゆう子 /著『教室・家庭でいますぐ使えるSST―たのしく学べる特別支援教育実践101』 (かもがわ出版,2009年)田中和代・岩佐亜紀/著『高機能自閉症・アスペルガー障害・ADHD・LDの子のSSTの進め方―特別支援教育のためのソーシャルスキルトレーニング(SST) 』(黎明書房,2011年)レイチェル・バレケット/著『自閉症スペクトラムの子どものソーシャルスキルを育てるゲームと遊び 』(黎明書房,2010年)横山 浩之/著 『マンガでわかる よのなかのルール (単行本) 』 (小学館,2011年)高取 しづか /著『イラスト版 気持ちの伝え方―コミュニケーションに自信がつく44のトレーニング 』(合同出版,2007年)ことばと発達の学習室M /著『絵を使ったソーシャルスキルトレーニング』(エスコアール,2009年)ことばと発達の学習室 M /著『場面の認知(危険回避と約束事) 幼年版 ソ-シャルスキルトレ-ニング絵カ-ド』(エスコアール,2009年)まとめ出典 : ソーシャルスキルの不足は、社会において人とかかわりながら生きていくことに困難を感じたり、孤独感や抑うつ状態を引き起こす可能性があります。そのため、ソーシャルスキルに不安を感じた場合は、専門機関に相談することをおすすめします。その結果、もしソーシャルスキルが低いとされた場合でも、ソーシャルスキルは学ぶことで身につけることもできます。専門家や支援機関のアドバイスも参考にしながら、課題に応じた支援を受け、一人ひとりにあった学び方、過ごし方を身につけることを応援していきましょう。
2016年12月25日あなたも手に入れられる「プリンセスみたいなシチュエーション」!?誰もが憧れるシチュエーションを体現する、物語の中のプリンセスたち…彼女たちのように自分だけの王子さまと幸せになってみたいと思いませんか?この連載では毎回ひとりのプリンセスをピックアップ。男子のトリセツ by 阿雅佐を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「プリンセス度」と、そのプリンセスのシチュエーションを引き寄せるコツを伝授します。さらにワンポイントで、"夜眠る前の簡単プリンセストレーニング"も。潜在意識に働きかけて、あなたのプリンセスマインドを眠っている間に磨きましょう。小さいころに憧れたお伽話を現実に!★第8回のプリンセス…「アナ」「恋に恋する純粋さがあるが、反面無謀で大胆なところもアナ。気は強いけれど、間違いに気付けば自分を正せる素直さで幸福を手繰り寄せる」今回取り上げるのは『アナと雪の女王』のアナです。迂闊にも思えるけれど、その勇敢さとひたむきさで最後には幸せを掴むプリンセス…あなたにその素養はどのくらいあるでしょうか?■牡羊座 アナ度 60%牡羊座はまっすぐで行動力のあるタイプ。こうと思ったら突き進むところはアナ的ですが、そもそも13年間の幽閉生活を素直に受け入れているかどうかはちと不明。アクティブな牡羊座なら、幽閉の謎を突き止め自由を勝ち取ろうとする可能性も。【眠る前のプリンセストレーニング】眠りに落ちる前にやっておくべきこと:アクションを起こすにはタイミングも必要だと言い聞かす■牡牛座アナ度 15%牡牛座は堅実で物事にコツコツ取り組むタイプ。いくら魅力的に映っても、初対面の男性と結婚の約束をすることはまずありません。頑固な上に、日々の習慣を大切にするところがあるため、自分の間違いに気づいて修正するまでには時間がかかりそう。【眠る前のプリンセストレーニング】世の中にはいろんな価値観や生き方があるのだと考える■双子座アナ度 45%双子座は好奇心旺盛でフットワークが軽いタイプ。初対面の男性との結婚の約束は、半ばノリでとりかわす可能性も。恋に恋する少女趣味な要素はそれほど強くないため、「面白いことが起こればいいな」といったワクワク感で恋愛ゲームにエントリーしそう。【眠る前のプリンセストレーニング】恋愛ゲームで大切なのは攻略キャラ選びだと言い聞かす■蟹座アナ度 50%蟹座は人に心を許すまで慎重に相手を観察するタイプ。初対面の男性と結婚の約束をすることはほぼないし、そんな申し出をしてくる相手を疑ってかかります。アクティブではないものの、何より家族を大事にするため、姉を探すためなら冒険の旅に出ることも。【眠る前のプリンセストレーニング】自分にとって大切なものは何か考える■獅子座アナ度 65%獅子座はドラマティックな生き方に憧れる反面、無謀なリスクは避ける傾向があります。初対面で結婚の約束をすることはまずないでしょう。姉を探すために旅に出たり、いろんな壁に全力でぶつかっていくところはアナさながら。体当たりで成果を掴みそう。【眠る前のプリンセストレーニング】人生というドラマを味わい尽くそうと誓う■乙女座アナ度 80%一見クールな乙女座ですが、実は隠れロマンチスト。初対面の男性と結婚の約束をすることは「あり得ない」と思うものの、内心では憧れを持っているタイプです。慎重派なので冒険の旅は苦手ですが、姉を連れ戻すためなら勇敢に立ち向かう可能性も。【眠る前のプリンセストレーニング】慎重かつ大胆に人生に臨む準備をする■天秤座アナ度 35%天秤座はバランスの良い優等生ガール。初対面の男性にそこまで思い入れることはまずないし、恋に多少の憧れを抱いていたとしても、現実は冷静に見ているタイプです。姉を連れ戻しに旅に出るときも、頼れる仲間でしっかり脇を固めてから出発しそう。【眠る前のプリンセストレーニング】自分の人生、型にはまる必要はないのだと言い聞かす■蠍座アナ度 50%蠍座は洞察力の鋭いタイプ。初対面の相手は、よほどのことがない限り警戒してかかります。その日のうちに結婚の約束は絶対にあり得ないでしょう。土壇場で本気を出す人なので、姉を連れ戻すための旅ならどんな厳しい行程でも果敢に立ち向かいます。【眠る前のプリンセストレーニング】夢を見ることを恐れる必要はないとイメージする■射手座アナ度 90%ポジティブで感覚的な射手座にとって、人生は出たとこ勝負のギャンブルみたいなもの。知り合ったばかりの相手でも、意気投合すれば流れで結婚の約束をする可能性があります。冒険旅行は好きなので、姉を連れ戻すためなら喜んで旅に出そう。【眠る前のプリンセストレーニング】無謀なフライングと価値ある冒険との違いを考える■山羊座アナ度 10%用心深い山羊座にとって、初対面の相手と結婚の約束をするなど言語道断。恋に恋するのは自由だけれど、現実的な山羊座にとってはあくまでもフィクションのお話。根気強いため、姉を連れ戻すための旅ならたとえ何十年かかっても諦めずにやり遂げそう。【眠る前のプリンセストレーニング】自分の人生は自由に選び取れるのだと言い聞かす■水瓶座アナ度 85%水瓶座にとって大切なのは常識ではなくインスピレーション。たとえ初対面でも、「この人」と確信すれば電撃結婚はあり得ます。冒険旅行は厭わないけれど、「エルサにはエルサの考えがある」と、本人の意思を尊重して敢えて探さないという判断も。【眠る前のプリンセストレーニング】人とがっつり関わることで生まれる化学反応について思いを馳せる■魚座アナ度 70%魚座は乾いた現実よりイマジネーションを愛する人。出会ったその日に結婚を誓うといった乙女チックな展開に惹かれるタイプです。行動力にはやや欠けるため、姉を連れ戻しに行くには誰かに背中を押してもらう必要が。同行者が現れるまで時期をずらすことも。【眠る前のプリンセストレーニング】大事なときには自ら行動する勇気を持つ13年もの幽閉生活を受け入れる無垢で受身な姿勢は、裏返すとやや危うささえ感じさせますが、人生というドラマを楽しめる彼女の生き方は、まさに"プリンセス"といった趣きも。その大胆さこそが大きな幸せにも繋がっているのかもしれませんね。この冬、あなたもアナのように生きてみませんか?監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)「アタリすぎ!わかりすぎ!きら☆きら心理テスト」(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!大人気の心理テスト連載がパワーアップして書籍化!『それ、男はこう見ています。だからあなたは選ばれない』異性、友人、職場、SNS…関わるコミュニティがどんどん増えていく現代社会の中、「他人からどう思われるか」を気にかける女性が増えています。フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんの緻密な心理分析で、あなたが「どんな女」だと思われているのかを徹底解説。
2016年12月24日ご自愛ライフスタイルアドバイザー 小原綾子さんの存在を知ったきっかけは、人気占い師ルーシー・グリーンさんのイベントに参加したことでした。ゲストスピーカーとして出演していた小原さんは、話し上手で華やかでキラキラした、ハッピーオーラ満載の女性。一目見た瞬間、モテ人生を歩んできたんだろうなぁと思いました。でも、お話を聞いてみたらイメージとは真逆のネガティブ・エピソードが次々に飛び出したのです。◆生まれつきのモテ女子ではなかった甘え下手で我慢強く、しっかり者。その性格ゆえに典型的なだめんずうぉーかーと化していた彼女は、元カレたちにとにかく尽くし、貢いでいたそう。けれど、いくら頑張っても注いだ愛情が返ってくることはなく、身も心もボロボロに…。失敗だらけだった若かりし日の恋愛や一度目の結婚の体験談は、聞いている分には面白いのですが、それが自分の身に起きたらと想像すると、背筋が凍るほどの恐ろしさでした。そんな悪夢のようなダメ恋愛スパイラルから自力で脱出した小原さんは今、全国の女性たちに向けて、心理学やスピリチュアルなど、あらゆる学びを通じてたどり着いた「ご自愛」メソッドを発信しています。◆「ご自愛」のエッセンスが一冊の本に「ご自愛」とは、簡単に言うと「自分を愛する分だけ、現実がどんどん自分に優しくなる」という小原さん独自の考え方。この「ご自愛」のメソッドをギュッと凝縮したのが、今秋、出版された『ズルいくらいに愛されるたった1つの方法』(KADOKAWA)です。世に出てから少し時間が経っていますが、世界中が愛で満たされるクリスマスは「ご自愛」を始めるのにもぴったり!ということで、あえてこのシーズンにご紹介したいなと。新しい年を迎えるにあたって年末に熟読し、年が明けると同時に“私”をバージョンアップさせていく、なんていうのもステキですね。◆プラスのパワーを受け取ってこちらの本には「本気の『ご自愛美女』の世界には『そこそこ』という逃げ場はない」「鏡に映すものを変えるだけで、周りの環境は瞬時に心地いいものになる」など、心に響く言葉がたくさん詰まっています。中でも印象に残ったのは「『誰かのウケ』を狙うことをさっさとやめて、『自分ウケする人生』を生きることが大切」というフレーズ。恋愛でも結婚でも、相手や親の気持ち、周囲の目などが気になって、自分らしくいられない…なんてことはままあるでしょう。ですが、“私”と一番長く付き合うのは、他の誰でもない“私”自身。「誰かの顔色」をうかがってばかりいたら、時間もエネルギーももったいない!という事実に改めて気づかされました。あとは、人気ドラマ『セックス・アンド・ザ・シティ』のサマンサの台詞であり、小原さん自身の座右の銘でもあるという「I LOVE YOU,BUT I LOVE ME MORE.」もステキです。こういった言葉からプラスのパワーをたっぷり受け取った後は、満を持して最終章に書かれた「ご自愛法」にチャレンジ。取り入れやすいものから一つずつ試していけば、一歩、また一歩と「自然と愛される“ご自愛美女”」に近づいていけそうです。◆小原綾子さんから読者のみなさまへ最後に、小原さんから特別にいただいたコメントをお届けします。「愛されるには、それだけの条件が必要」かつてのわたしも、そう思っていた一人でした。だからいっぱい空回りもしてウツにもなりかけ、今すぐ消えてしまいたい、という気持ちまで芽生えるほどの超ネガティブ思考でした。でも、「ご自愛なマインド」を意識した途端に、人生が好転するミラクルが起こり始めたんです。「ご自愛」って実は「簡単な心がけ」のことなんです❤超シンプルな法則ですから、今すぐ始めてみてください。絶対にうまくいきますから❤自分の中の「ハート」の声を大事にすれば、恋も仕事も人間関係も全てが思い通りに動き出す、という「ご自愛」メソッド。2016年、いろいろなことをがんばってきた自分へのプレゼントとしてこの本を手に取り、明日への活力をチャージしてみてはいかがでしょうか。「ご自愛」研究室長小原綾子国際結婚バツイチ女→理想の彼と再婚、現在二児のママ。占い・カウンセリング・霊視・アーユルヴェーダ・心理学・催眠療法など、あらゆる知識と経験を身に着けてたどり着いた幸せの方法は「ご自愛」でした。「自分を愛する分だけ、現実がどんどん自分に優しくなる」という事実を当ブログにてご報告しつつ、セミナーや個人セッションではそのエッセンスを余すことなくお伝えしています!
2016年12月23日街はすっかりクリスマスムード。キラキラしたツリー越しに、幸せそうなカップルの姿ばかりが目につく季節になりましたね。どこからかマライア・キャリーの『恋人たちのクリスマス』なんかが聴こえてくると切なくて…去年の今頃は私だって向こう側にいたのに!と、やるせない気持ちになってきます。◎クリスマス、年末年始は孤独が身にしみる2年半付き合った彼とは、お互いに嫌いになったわけではなく、ちょっとしたボタンのかけ違いから一気に破局へ…。本当なら今だって隣りにいたはずなのに、どうしてあんなことになっちゃったんだろう?とこの2ヶ月、自分のことを責め続けていました。もう少し素直になればよかった。あとちょっと気を遣ってあげればよかった。今さら後悔しても遅いってことはわかっているけど、孤独が身にしみるこの季節を一人で乗り越えられるのか、不安で仕方ありません。そんな中、友達が教えてくれたのが“復活愛”専門の占いサイト『奇跡の復活愛』。復活愛成就の実績を誇るスペシャリストが監修していると聞き、だまされたと思って登録してみました。◎クリスマスまでに復縁できる?まず試してみたのはこちら。「クリスマスまでにふたりの愛が戻る可能性」という占いです。微かな希望を胸にボタンをクリックしてみると…◆クリスマスまでにふたりの愛が戻る可能性“別れたときはとても落ち込み、つらい思いをしましたが、彼さんはその傷ついた心を癒すために一生懸命がんばったようです。私さんとやり直すということは、あのつらい思いが体によみがえることになるので、自分から考えることはないでしょう。ふたりの愛が戻る可能性はかなり低そうです。私さんとの思い出が大事だからこそ、つらい思いをしたくなくて、過去を思い出さないように先へ先へと急ぐのです。過去の異性からはどんどん離れていくでしょう。”やっぱり、というか何というか。初っ端から現実を突き付けられました。こんなことを言われたら、もう諦めるしかなさそう…。まあ、ここに来て、あと数日でどうにかなるんじゃ?とか甘い夢を見た自分が悪いのですが。◎来年、復縁の可能性はある?それでもやっぱり忘れられないわけです。今はダメでも、もうちょっと冷却期間を置けば…来年になったら…どこかの時点で彼の気持ちを取り戻せるかも、なんて思ってしまいます。そこで、次はこちらの占いをチェックしてみました。◆彼はもう戻ってきてくれないの?“自分は私さんのためにならないと考え、戻るつもりはないでしょう。彼さんにとってどんなときも自分のことを一番に考えてくれる私さんとの付き合いは、居心地が良かった分、自分をわがままにしたと自覚しています。気づけば目の前の私の心は元気を失っていた、そう感じてショックだったのです。もし本当に復活を望むなら、尽くす以外の愛情表現を身につけるべきでしょう。私さんが変わったとき、再びチャンスは訪れるはずです。”今のままだとヨリを戻すのは難しいみたいですね。「戻るつもりはない」とはっきり言われ、ため息しか出ません。でも、私が変われば戻ってきてくれるかもという言葉に、少しだけ希望が湧いてきたのも事実。尽くさない愛し方ってどんな感じなんだろう?ちょっとわがままになってみたほうがいいのかしら?旦那をめっちゃ尻に敷いてる既婚の友達にコツを聞いてみようっと。◎彼の気持ちを取り戻す秘訣は?ただ、いくら自分を変えても、きっかけがなければ彼の気持ちは取り戻せないですよね。彼にまた「コイツがいい」と思わせるには、どんなことをしたらいいのでしょうか?ということで、こちらの占いもチェック。◆もう一度自分のものにしたいと思う時“引き際鮮やかで潔い性格の彼さんは、過去に捉われることなく常に「今」を生きています。ただ、その分良い思い出が残りやすく、きっかけさえ上手に作れば、「もう一度自分のものにしたい」という情熱が湧き上がる可能性も。「今日、ふたりの思い出の場所を偶然通りかかって…」など口実を作り、近況報告もかねて連絡してみましょう。しっとりとした雰囲気を心がければ、お誘いにも快く応じてくれるはずです。”なるほど。彼とよく行ったあのお店、取引先の会社の近くにあってツラいからあえて回り道して見ないようにしてたけど、年が明けたら前を通ってみようかな。ふたりで飲んだベルギービールの味を思い出したら、彼もまた行きたいと思うかもしれないし。まずはこの年末年始、たくさん本を読んだり、友達に意見を聞いたりして、自分を変える努力をしなくては。それで、いい感じになったと思えたら、バレンタインに向けて彼に連絡する…急ごしらえだけどこの計画、意外といいかも!◎行動する勇気をくれる占い…と、めちゃくちゃ個人的なことを書きましたが、この占いサイト、何が良いかというと、適当においしいことを言ってごまかさず、本気でグサッと来るような言葉を伝えてくれるんですよね。だから「マジか…」と一瞬ヘコむけど、アドバイスには愛があるので、そこを読むと「よし、やるぞ」って気持ちになれるのです。サイト内には他に・彼が人生最後の恋人を選ぶ瞬間・絶望的な別れから復縁する唯一の方法・彼に新しい彼女ができたら諦めるしかないの?などなど、気になるメニューがぎっしり詰まっているから、今の悩みに合うものをピックアップして占えば、きっと欲しい回答が見つかると思います。私同様、今年中の復縁は厳しそうでも、年が明ければあなた自身も彼の気持ちも変わるはず。大好きな人の気持ちを取り戻したいなら、ぜひ『奇跡の復活愛』を覗いてみてくださいね。監修者紹介高野モナミスピリチュアル恋愛カウンセラー。持って生まれた霊力と心理学を融合し、マイナスからプラスへと「生きるエネルギー」「愛し愛されるパワー」を高める占術を得意とする。活動はTV、映画などの出演及び雑誌の取材・連載、そして「開運メイク」などの講演で日本全国で活躍中。また、平成5年にスタートした電話での占い相談は、開業以降常に業界トップクラスの復活愛の実績を誇っている。“復活愛”“継続愛”は東京エムシーの登録商標。
2016年12月19日あなたは友達から誕生日プレゼントをもらったら、喜んで受け取るでしょう。そして相手の誕生日に、同じようにプレゼントを贈りますよね。誕生日のプレゼント交換だけでなく、日本にはお中元やお歳暮といった贈り物の習慣があります。これらは、必ずしも返さなければならないわけではありません。とはいえ、たいていの場合は経済的に同等以上の返礼をしなければいけない、という心理的義務感を負うものです。◆贈与と返礼が生み出すもの例えば、行きずりの相手からのプレゼントならば、もらいっぱなしになることもあるでしょう。でも、よく顔を合わせるような人からのプレゼントだったら、もちろんお返ししますよね。相手との関係性に応じて、何を返すか十分に吟味することでしょう。これは物理的なプレゼントのみならず、例えば自分が疲れているときにお茶を淹れてくれたり、マッサージをしてくれたりなど、他人からの「心遣い」についても同じことがいえます。何くれとなく気にかけてくれる相手に、何かの形でお返ししたいと思うでしょうし、その結果、相手が喜んでくれたらうれしく感じるでしょう。お互いに心遣いを繰り返すことで、人はどんどん親しくなっていきます。逆にあなたが誰かに贈りものや心遣いをしたのに、その人からお礼の一言もなければ、がっかりしますよね。そういう人とは、だんだん心理的な距離が生まれてしまいます。◆なぜマンネリは生まれるのか実は恋愛についても同様のことがいえます。例えば結婚して夫婦になったとしても、一方が気遣い、他方がそれを無視しているようでは、遅かれ早かれその関係は破綻するでしょう。もちろん「尽くすことがとにかく好きで、相手がノーリアクションでもかまわない」という人なら話が違いますが、一般的なカップルなら、二人の間に距離が生じてしまいます。強い信頼で結ばれた関係であればあるほど、贈与と返礼を緻密に行っているものです。相手の琴線に触れるような気配りや、「愛している」という言葉による愛情表現…こういったことが、日常生活のあらゆるタイミングで、習慣的に行われているでしょう。継続して贈与を行うその根底には、「相手に応えてもらいたい」という強い期待があります。このような期待を互いに持てなくなったとき、関係は停滞し、「マンネリ」となってしまうのです。◆欲求の対象ではなく欲望の対象になる恋人になることや夫婦になることは、人間関係におけるゴールではありません。むしろ、新しいステージの始まりといえるでしょう。一年後の自分が今の自分と違うように、人間関係も常に変化し続けるものです。成長に、終わりはありません。そして二人の関係が愛情深く進化し続けるために必要なことは、手に入れたら満足してしまうような「欲求(need)の対象」ではなく、完全に満たされることがない「欲望(desire)の対象」であり続けることです。求めたら常に応えてくれる存在は、「都合のいい存在」とは異なります。「都合のいい存在」とは、一方が満足することのみを目的として「欲求」する相手です。こういった「欲求」は、そもそも「贈与」とは異なります。「贈与」は、相手が満足することを願う「まごころ」から生まれるもの。この「まごころ」を受け留めた上で適切に応じられる人が、常に求められる特別な存在となるのです。まとめ常に相手に求められる女性。そんな女性になるために必要なこと、理解いただけましたでしょうか。相手の期待通り、あるいは期待以上の返礼をできる、そして心のこもった贈与をできる人は、相手にとっての唯一無二の存在になれます。その人の「まごころ」を見逃さない、そんな「見る目」をお互いに持てるよう、意識してみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年12月17日恋人とのムードも高まるイベントシーズン。ラブラブなのはいいけれど、そろそろ結婚の話もしたい。なのに彼が煮え切らない…そんな風にやきもきしてしまっている方、意外と多いのではないでしょうか。彼にとって結婚を意識するきっかけになるのはどんなポイントなのでしょう?今回は占いサイト『男子のトリセツ by 阿雅佐』監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、相手の12星座別に「結婚を考えるきっかけ」を教えてもらいました。牡羊座「出世した時に結婚を考える」牡羊座男子は負けず嫌いでプライドの高いタイプ。結婚という人生の節目を誇らしく迎えたいという思いが強いため、仕事でプロジェクトが成功したり、ワンランクポジションが上がるなど、いわゆる出世した時に結婚を考える傾向が。仕事がうまくいかなかったり、社会的な評価を思うように得られない時は、彼女への愛情いかんに関わらず結婚に踏み切れないかも。牡牛座「胃袋をつかめ」牡牛座男子は家庭への憧れが意外と強いタイプ。仕事がそこそこ安定し、ある程度の年齢になれば自然と結婚を考えます。日常生活を大事にする人ですが、中でも食へのこだわりはひとしお。彼女が料理上手だったりすると、いわゆる「胃袋をつかまれる」形で結婚を決めることも。彼の部屋に足繁く通って美味しい料理で餌付けするのが、結婚を決意させる近道といえそう。双子座「あなたから事を進める」双子座男子はとにかく優柔不断。どんなに恋が盛り上がっていても最後の一歩をどうしても決められず、タイミングを逃してしまいがち。彼の決断を待っていても時間だけが過ぎていくので、ここは割り切ってあなたから事を進める必要が。「一緒にいると楽しいね」などと空気を盛り上げつつ、彼の仲間や仕事関係者を味方につけるなど、外堀から埋める作戦がgood。蟹座「献身的な愛情にほだされる」12星座中、結婚願望が最も強いタイプ。そんな蟹座男子が結婚に踏み切るのは、逆境に陥った時。辛い時に励ましてもらったとか、病気の時に看病してもらったとなど、彼女の献身的な愛情にほだされて決断する傾向が。それ以外では、親が歳を取ってきた、「孫の顔が見たい」と言われたなどの実家がらみ。「お母さんはお元気?」などと振ってみるときっかけができるかも。獅子座「感動的な出来事があった時」獅子座男子は人生をドラマティックに楽しみたいタイプ。そんな彼が結婚を意識するのは、感動的な出来事があった時。仕事で成功、特技で表彰されるなど、人生の晴れやかな瞬間です。特に何も起きない場合は、出会い記念日など、二人のアニバーサリーを華やかに盛り上げるのがおすすめ。ドレスアップしてデートに臨み、改まって彼に感謝の気持ちを伝えると彼の心が動くかも。乙女座「掃除や節約は得意かなどが重要」乙女座男子は情緒より実務を優先するタイプ。にもかかわらずメンタルが細やかで潔癖なところがあるため、家事のできる女性をみると「ウチにいてくれれば」と結婚をイメージしてしまう。ポイントは管理能力。料理の基本を知っていて健康を考えた献立作りができるかどうか、掃除や節約は得意かなどが重要ポイント。あなたがそれをアピールできるなら、ゴールインは近いかも。天秤座「友達が次々結婚し始めると…」天秤座男子はバランスを重視するタイプ。友達が次々結婚し始めると、そろそろ時期かもと思うようになります。ライバルの存在を意識しやすいため、あなたが他の高スペック男子と仲良くしていたり、「実家がお見合いしろってうるさくて」などと“第2の選択肢”をチラつかせるのも効果がありそう。あなたを盗られてしまうかもと、重い腰を上げるかもしれません。蠍座「授かり婚でウエディングベルを」日頃はのんびりモードの蠍座男子ですが、追い詰められると意外と潔く腹を括ります。授かり婚でウエディングベルを鳴らしたり、長く自分に尽くしてくれた彼女の恩に報いる形で籍を入れるケースも。特にフックが見当たらないという人は、先に彼ママと仲良くなってしまうなど、実家からオトすのも効果的。地域の風習や料理を学び、早々に家族アピールしてしまいましょう。射手座「“私といれば楽しい”アピール」射手座男子はノリ優先の自由人。「いい大人なんだからそろそろ結婚しないと」といった自覚に乏しいため、あやふやな関係が続いてしまうことも。おすすめなのは、「北風と太陽」の太陽作戦。「このまま結婚したら面白くない?」と、“私といれば楽しい”アピールをしてみましょう。うまくいっているカップルならば、「それウケるかも」と彼も応じてくれそう。山羊座「古風な理由で結婚を決める」山羊座男子は責任感が強く、与えられた使命を果たそうとするタイプ。家業を継ぐとか、親を安心させるといった古風な理由で結婚を決めることの多い人です。ある程度お付き合いが続いているなら、彼に結婚の意思はあるとみて○。まだ付き合い始めて間もない場合は、「家が厳しかった」「高校時代は毎日部活だった」など、辛抱強さをアピールすると彼の決意が固まることも。水瓶座「9割がインスピレーション」水瓶座男子は、12星座中最も結婚願望の薄いタイプ。そんな彼が結婚を決意するのは、ほぼ9割がインスピレーション。イメージや雰囲気に弱いところがあるため、周りに楽しそうな夫婦がいると刺激を受けたりも。結婚後も友達みたいに共通の趣味を楽しんでいる夫婦の姿に触発されて、「あんな結婚もいいかも」とひらめきそう。旅行中、思いつきでプロポーズしてくる可能性も。魚座「泣き落とし作戦に出てみるのも…」繊細な魚座男子は、結婚や入籍といった形式にはあまり興味のないタイプ。どんなにラブラブですでに事実婚の状況だったとしても、よほどのきっかけがない限りそのままだったりします。あなたから切り出すか、もしくは彼の友達や先輩に話してもらうなど、どこかではっきりさせる必要が。それでも彼が曖昧にしているようなら、泣き落とし作戦に出てみるのも手。結婚はどうしてもナイーブな話題だったりするもの。彼の性格を見極めて、的確にアピールすることで決心させちゃいましょう!さらに彼との恋を深く知りたいなら、フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト『男子のトリセツ by 阿雅佐』がオススメ!相手の本音、恋の行方…全部占ってみて☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)「アタリすぎ!わかりすぎ!きら☆きら心理テスト」(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2016年12月17日別れたほうが幸せになれる……分かっているけれど、そんな苦しい恋愛を繰り返してしまう。恋愛依存に陥っていると、正しい判断ができないようになってしまいます。でも、それだけではありません。気づかないうちに、自分でダメ男を作り出し、自分自身がその辛い恋の状態へ導いていることもあるのです。一体どういうことなのでしょうか。今回は、繰り返してしまう辛い恋について解説していきましょう。重い女になってしまう・・・それが恋愛依存彼という存在に強い執着をもつ恋愛依存。時には周囲に噓をついたり、友達との縁を切ってまで彼との関係を続けていきたいとすがったりしてしまう。そういう女性は、いつもいつも同じように苦しい恋をしてしまう傾向があります。「今度こそ」と選んだ優しそうな男性も、気づけば悪い男に大変身!なんてこともあるんです。例えば、とても優しくて自分のことを思ってくれる……そう思ってつきあいはじめたのに、気づけばメールの回数が少なくなり、なんだか避けられてしまう……というように、彼女がいるのに合コンに出席したり、友達との遊びを優先してデートの予定をドタキャンしたりしはじめるのは、ひとつのサイン。「この子は何やっても俺についてくる」と甘え心が芽生えている状況です。男性は本能的に追いかけたい生き物。そのため、「何をしてもこの子は離れない」という安心感をもつと同時に、他の女性や興味に目が向いてしまい、大切にしなくなってしまいます。つまり、恋愛依存に陥っている女性は、「浮気する相手が悪い」「いつも私に借りてばかりでお金にだらしない人ね」と、今の辛い状況を相手のせいにして、悪く思いがちなのですが、その人自身がつくりあげていることもあるんですね。また、恋愛依存の女性は「私だったらこの人を変えられる」と、まるでお母さんのように振る舞うこともあります。けれども、その行動からして、相手を変えることはできません。相手を変えるのだったら自分を変えるのが先決というのが心理学の定説なのですが、「私は正しい。相手が悪い」と思い込んでいる状況では、自分を変えるつもりはないということ。正論で相手を追いつめれば追いつめるほど、男性は逃げたり、態度を悪化させたりしてしまいます。だから、最初は「いい人!」と思っていても、いつしか悪い人に変化して、彼女の束縛から逃げようとしていく。結果、彼女は余計にその恋にしがみつく。というところまできてしまうと、すでに負のループに足を踏み入れている状態です。「最初はいい人だったのに、つきあってみたら暴力を振るう男性だった」なんてこともあります。実はコレ、もしかしたら、最初からいい人じゃなかった可能性もあります。恋愛依存の女性は、コンプレックスが強く、自信がない人が多いため、残念ながらあまりモテません。自信がないから自分から積極的に動くこともしません。つまり、自分を相手にしてくれた数少ない人から選ばざるを得ないということになります。他の女性たちが「この人はちょっとやめておこう」と思う男性であっても、「せっかく私を選んでくれたのだから」と飛びついてしまうのです。よく「残り物には福がある」といいいますが、恋愛シーンにおいては、「押し付けられた残り物には福はない」と思ったほうがよいでしょう。恋の駆け引きはほどほどに・・・誰でも、メールの頻度や返事が返ってくるまでの時間で愛情をはかることはあるでしょう。でもこのとき、あまり相手を試しすぎるのはNG。「浮気しているんじゃないか」「他の女の子と飲んでいるんじゃないか」というネガティブな妄想に取り憑かれての駆け引きはいい結果を生みません。誰にでも、仕事が忙しかったり、体調が悪くてメールするのがしんどかったり様々な状況があります。そこに思いを寄せないで、すべて悪い方向へ妄想してしまうのは、単なる自分勝手な行動ともいえますよね。さて、この「相手を試す行動」。一体なぜしてしまうのでしょう。それは、相手が「本当に私のことを好きなのか」を確かめたいから。恋愛依存に陥る女性は自信がない人が圧倒的に多く、自分への愛を補おうと恋愛に走ります。つまり、愛情の飢えが根っこにあるというわけです。多くのケースが、幼少期の愛情不足によって起こっています。多いのが次の2つ。1. 幼い頃に両親が非常に不仲で、子どもを顧みる余裕がなかったなどの大きなトラブルが家庭にあった2. 親の愛(束縛や干渉)が強すぎて、常にいい子ちゃんの仮面を被り、親の顔をうかがって生活していたこういう風に育っても、もちろんすべてが恋愛依存になるわけではありません。逆に、過去の愛情面で問題がなくても、現在の状況によって恋愛依存に陥ることもあります。現代にとても多いのが、集中できることや打ち込めるものがない人。つまり無趣味で、生活が仕事と恋愛で成り立っているような人です。仕事のストレスもすべて恋愛で解消しているため、彼との関係を失うのが怖くなってしまうのです。人は、不満と不安があると、不満があってもガマンしてしまう生き物。一人になる不安のほうが大きいから、彼氏の浮気やDVなどの不満や不快があっても耐えてしまうのです。多忙な現代女子は、毎日仕事をこなすだけで精一杯という人も多いでしょう。そういう意味では予備軍はすごく多いと思います。恋愛依存、どんな人がなりやすい?さて、恋愛依存になる女性には一定の共通項があります。1. 幼少期の愛情がたりない自信のなさを生み出し、ありのままの自分を認めることができません。2. 趣味がない仕事以外に熱中できるものがないと、どうしても恋愛至上主義になりがちです。3. 一人の時間を楽しめない自分とじっくり向き合えないため、本心を無視してしまいがちです。4. コミュ障気味コミュニケーション上手な恋愛体質と逆で、コミュニケーションが得意ではない人が多い傾向があります。「彼氏だけいればいい」という心理状態になりがちです。5. 過去に恋愛でトラウマがある相手からひどいことをされ、信じられなくなってしまい束縛してしまうなど、過去のトラウマから恋愛依存になることもあります。ただし、過去にひどいことをされたのは相手が悪いと思い込んでいるケースも少なくありません。どんなに相手が悪いことをしたとしても、「もしかしたら自分にその状況を作り出してしまった原因はないだろうか?」とじっくり振り返ってみましょう。過去の自分と向き合うことをせずに、次の恋愛に走ってしまうと、再び同じことを繰り返してしまう可能性があります。いかがでしょうか?自分に当てはまる!と思った方は、ぜひ次回の心理判断で、恋愛依存に陥っていないかチェックしてみてください。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年12月16日妻子ある上司と恋に落ち、ダメだとわかっていながら気持ちが止められない…そういうのってドラマや漫画の中だけの話かと思っていました。でも、リアルに職場不倫をする女性は意外と少なくないようで。実際、相模ゴム工業の調査によると「浮気(不倫)相手との出会い」で最も多いのは「同じ会社(21.4%)」とのこと。みなさん、頭のどこかでバレたら大変だなと思いつつ、なるようになれ!と突っ走っちゃうのでしょうか?◆職場不倫するのってどんな人?今回は「職場不倫する女性はどういう人ですか?」というテーマでアンケートを取りました。禁断の恋に落ちる女性はわかりやすい悪女?それとも…。最も目立ったのは、「ごく普通の人」という回答でした。【普通の女性】・「真面目そうな、地味な感じの人」(40代女性)・「どこにでもいるような平凡な印象の人。この子が?と驚いた」(40代男性)真面目でおとなしい女性ほど、不倫にハマりやすい!? 他には【恋愛経験が乏しい女性】・「あまりお付き合いをしたことがなく、だまされやすい女性」(20代女性)・「恋愛経験が少なくて一途さがある人」(40代男性)確かにこういう人は、エスコート上手な既婚者の魅力にクラッとなりやすそう…。【自分の意見を言えない女性】・「嫌でも断れない人」(40代男性)・「従順で相手の言いなりになる女性」(30代女性)不倫する女性は、自分の欲望を優先する自分勝手な人に見えますが、男性側が強引で断れず…ということも多いのかも。もちろん拒否しない彼女たちも悪いけど、この性格ゆえに関係が始まってしまったのなら、ちょっと気の毒な気もします。【依存体質の女性】・「何かに依存しないと生きていけない人。自分が女であることをアピールしているような人」(30代女性)・「気持ちに自分では埋められないスキマができてしまった人」(20代女性)「誰かに寄りかかりたい」「スキマを埋めたい」という思いから不倫に走る…これもイメージしやすいですね。上述した通り、真面目な女性が多いので、基本「ちゃんと仕事する人」が多いよう。あとは「刺激を求めている人」「性欲が強い人」「美人」などの意見も。あなたの周りの職場不倫経験者は、どれか当てはまっていますか?◆「職場不倫」する人の心理ところで、不倫を心理学的に説明する際、専門家はよく「カリギュラ効果」という言葉を用います。・「カリギュラ効果」…禁止されたことほどしたくなる心理つまり、たいていの人は「不倫はいけないことだ」とはっきり理解しているのでしょう。「いつかバレるかも」、そう思うからこそドキドキして燃え上がる。でも、本当にバレると周囲を巻き込んでドロ沼状態に…。それから「吊り橋効果」や「ロミオとジュリエット効果」も有名ですね。・「吊り橋効果」…二人で感じたドキドキを、好きという気持ちと勘違いする心理・「ロミオとジュリエット効果」…障害があるからこそ激しく燃える心理このあたりを見ると、「真面目な普通の女性」「恋愛経験の乏しい女性」が刺激やときめきの虜になる様子が目に浮かぶよう。それまでの人生であまり特別なことが何もなかったからこそ、背徳感のある恋に夢中になり、自分のことをドラマのヒロインのように感じてしまうケースが多いのでしょう。◆終わりにもちろん不倫する女性イコールこういう人、とは言い切れませんが、・あまり目立たない・恋愛経験が乏しい・自分の意見を言えない・何かに依存しやすいこのあたりを自覚しているなら、既婚者に狙われないように気をつけたほうが良さそうです。不倫の恋は、最初は楽しいかもしれませんが、リスクがあるし、人も自分も傷つけるもの。しないで済むなら最初から回避するに限ります。相手が既婚者でも、好きになってしまうのは仕方ないけれど、そこは“尊敬”という名の“片思い”で止めておくべき。既婚者と恋をしたら幸せな結果にはならないだろうし、周りも離れていく、ということを覚えておいてくださいね。どうかみなさんが、お互いに幸せになれるような相手と出会い、健全な恋を楽しめますように。(文=プーアル)
2016年12月12日教育相談とは出典 : 教育相談とは、子どもの発達と教育にかかわる問題について、子ども本人、保護者、学校の教員などに対して行われる、心理的・教育的援助のことです。教育相談というと、学校からすすめられてはじめて相談に行くことが可能となる、というイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、学校からすすめられなくても悩みごとがあれば相談できます。相談できるのは、18歳までの子ども本人のほか、保護者、学校の教員など、子どもの教育・養育に関わる全ての人です。相談を受けているのは、学校や、校内のスクールカウンセラー、地域の教育相談センター、特別支援学校などです。教育相談は今、非常に広い概念として捉えられています。「何らかの問題が起こったときに悩みを抱えた人が、学校の教員や専門家に相談をすること」これが以前まで、教育相談という言葉が指していた意味合いでした。ですが、近年子どもの問題が多様化、深刻化するにつれ、教育相談に求められる役割は多岐にわたっています。求められる役割の広がりに伴い、「相談」という言葉から連想されにくい事柄についても教育相談の担う範囲とされています。教育相談の内容は、主に2つに分けることができます。一つ目は、問題を解決するために、問題を抱えた人が専門家に対して相談する、問題解決型の教育相談です。例えば・学校以外の機関が行う、匿名での電話相談サービス・特別支援学校や教育委員会が行う、発達が気になる乳幼児の保護者への子育て相談などがこれにあたります。二つ目は、問題が起こる前に、学校の教職員などによって行われる予防的な教育相談です。例えば、教師が学級活動の中で、児童生徒に対して行うロールプレイングや感情コントロールのトレーニングなどです。このように、教育相談が担うのは、問題が起こったときのみに行われる相談業務だけではありません。何か問題が起こったときに保護者や子どもが自ら課題を突きとめ、主体的に問題解決をできるように、これらの支援や活動は日ごろから行われています。教育相談の事業を通して、困りごとがあるときにも、子どもに関わる誰もが気軽に相談をできるような体制づくりが目指されています。学校を中心として、教育センターや特別支援学校、NPOなど、地域全体を通して、そのような体制づくりが行われています。教育相談ではどんな相談に乗ってもらえるの?出典 : 教育相談が取り扱う事柄はさまざまです。例えば、いじめや不登校、学習に対する不安などの学校生活に関わることから、就学や進路、子どもの発達のことなど、子どもの教育、養育上の問題に関するあらゆる内容を取り扱っています。心配ごとがあるときに、教育相談では以下のような相談を行うことができます。例えば、◇学校生活のこと・クラスでいじめにあっています。もう学校に行きたくありません。・子どもが朝になるとお腹が痛いと言って学校を休むようになりました。無理矢理、学校へ連れていった方がよいでしょうか。・学級に不登校の児童がいます。どのように対応したらよいでしょうか。◇子育てや家庭のこと・子どもが発達障害ではないかと心配しています。・忘れ物が多くて困っています。・子どもが自傷行為をしているようです。・子どもが反抗的で親の言うことを聞きません。◇就学先のこと・障害が重くても、地域の学校で学ぶことができますか。・小学校や特別支援学校に就学したあとに、転学の相談はできますか。◇情報関係・SNSに子どもの悪口が書かれています。どうしたらよいでしょうか。教育相談では、相談者の意見を尊重し、肯定的に受けとめながら、相談者にとって最適な解決方法を一緒に考えていきます。教育相談はどこで誰がしてくれるの?出典 : では、教育や養育に関する悩みごとがあり教育相談を受けたいと思ったら、どこへ行ったらいいのでしょうか。教育に関する相談を扱っているのは、学校の教職員、学校内の相談室、教育センター、特別支援学校などです。それぞれの相談先の特徴と、ご自身の悩みごとの内容に合わせて、相談先を選ぶことが大切です。出典 : 教育相談の活動で中心的な役割を担っているのが学校です。学校では、学級担任や管理職をはじめとして、養護教諭などの全ての教職員が協力をして、子どもの悩みを解決する体制が作られています。学校では、通学する児童生徒本人や保護者が教職員に対して相談することができます。いじめや不登校などの問題の他にも、子どもの気になる行動や、学習についての不安を中心に相談ができます。学校は子どもが毎日通うなじみのある場所であり、そこにいる教職員は毎日子どもに接しています。相談を行うことは、教員が子どもに対してより配慮のある対応をしてくれることにもつながります。学校における教育相談に特徴的なのは、教職員の側から子ども、保護者に対し、相談できる機会を積極的に設けていることでしょう。通称、呼び出し相談や定期相談といわれています。教職員が積極的に子どもや保護者に声をかけていくことにより、問題が起こる前に、その火種を発見でき、問題を未然に防ぐことが可能となります。学校における教育相談には、もう一つの側面があります。それは、悩みごとを抱える一部の子どものみを対象とするのではなく、全ての子どもを対象とする予防的な教育相談活動です。いじめを例にして考えてみましょう。いじめの被害者に対する心のケアは重要ですが、いじめに対して「やめてほしい」と主張をする力や助けを出すための力が必要な場合もあります。また、いじめの加害者側が高いストレスに晒されていることもあります。そのような子どもが加害者にならないようにするために、事前の予防的な教育が行われています。具体的には、授業やホームルームの中で、自分の言いたいことを適切に主張するためのアサーション・トレーニング、自分の怒りの感情をコントロールし、衝動的な行動に出ることを防ぐためのアンガーマネジメント、相手の立場になりきるロールプレイングなどが取り入れられています。出典 : 学校内に設置されている心の相談室・カウンセリングルームでは、スクールカウンセラーに相談することができます。学校の教職員に言いづらいことは、学校内の相談室で相談をするのがよいでしょう。スクールカウンセラーとは、臨床心理士、精神科医、心理学系の大学の常勤教員などの心の専門家です。また学校によっては、「子どもと親の相談員」というスタッフが相談に乗ることもあります。平成25年には、スクールカウンセラーが派遣または配置されている学校数は、20,310か所であり、平成7年に比べ、その数は約130倍となりました。これは、いじめや不登校問題の多発に注目した文部科学省が、教育相談に専門的に携わるスタッフを増やす施策をとったことによる変化です。学校内の相談室で相談をするメリットは、学校の教員とも保護者とも違う立場から話を聞いてもらえることでしょう。これらの相談員は、保護者や他の教職員とも利害関係がないために、客観的で中立な立場から冷静に話を受け止めてくれます。注意点は、相談者により話された秘密は原則として守られますが、問題解決のために事実関係の整合性を取る場合などに限って、相談から得られた情報を学級担任や管理職に共有することがあるということです。最終的な目的は問題の根本的な解決なので、相談員だけではなく、学級担任から見た子どもの姿や保護者から見た子どもの姿など、多角的な視点を用いた判断が必要とされる場合があるためです。また、相談員は外部の機関との連携を密に行っています。ですので、相談員や学校のみでは問題解決ができないと判断した場合には、児童相談所や医療機関などの機関と連携することもあります。スクールカウンセラーや子どもと親の相談員は、各学校に配置されている場合と教育委員会から派遣されて学校へやってくる場合があります。週に1~2回、学校内、あるいは学校の近くにある心の相談室・カウンセリングルームなどの場所で勤務を行っています。出典:スクールカウンセラー等配置箇所数|文部科学省スクールカウンセラーについて|文部科学省「子どもと親の相談員」について|文部科学省出典 : 教育に関する相談の受け付けを行っているのは学校だけではありません。教育相談センターや、教育センターという施設でも子どもの育ちや教育に関する悩みごとの相談をすることができます。例えば、不登校やいじめの問題について、学校が対応しきれず困りごとの解決が難しいときもあると思います。学校に言いづらい悩みごとは、学校以外の機関に相談するという選択肢があると知っておくことで、新しい問題解決の道が開けることもあります。これらのセンターは都道府県・市区町村が設置している施設であり、さまざまな専門をもつ相談員が相談に乗ってくれます。相談をすることができるのは、18歳までの子どもとその保護者、および教員です。相談には、心理相談を専門とする相談員が対応し、必要に応じて、継続的な面接やプレイセラピー、心理検査などを行います。またこれらのセンターでは、定期的に不登校に特化した相談会や、学校復帰・社会参加に向けた講演会が開かれていたりします。学校では得ることのできない情報を知ることができる場としても活用できるでしょう。相談者の状態や、何らかの事情によりセンターに来所することが困難な場合には、メールや電話でも相談をすることができます。相談内容によっては、児童相談所や医療機関などの関係機関を紹介される場合があります。例えば、相談員のみでは解決ができない、医学的な診断の必要である、また福祉的・法的な措置が必要な場合などです。また、相談の内容によっては、保護者の方にあらかじめ確認をとった上で、相談の内容を学校に伝えることがあります。というのも、学校の教職員と保護者が子どもの状況を共通理解することにより、柔軟で充実した対応を行うことができ、結果的に問題の解決への近道となることもあるためです。これらの機関は、学校や教員に対して直接的な指導を行うことはできません。ですので、以下に挙げるような対応の難しい相談事に関しては、あらかじめ相談先が断る場合もあります。・学校の運営・教員による子どもへの指導の内容・教職員の人事学校の運営や教員に対する意見がある場合には、まずは学校の管理職へ相談して、それでも解決しない場合は管轄の教育委員会へ相談を行うのがよいでしょう。出典 : 特別支援学校には、学校に在籍する子どもへの教育の他に、大切な役割があります。それが地域の障害のある子どもたちへのサポートです。この役割の一つとして、特別支援学校では、地域の子どもたちや保護者、小中学校の教職員から相談を受け付けています。以下のような相談を受け付けています。・子どもの発達についての相談・特別支援学校への入学や転学への相談・小中学校での教育についての相談相談には、特別支援学校の教員が対応してくれます。子どもの発達とその支援に関する知識や経験のあるスタッフが対応してくれるので、就学のことや、子どもの発達で心配がある場合には気軽に相談してみるとよいでしょう。特別支援学校で行われる教育相談は、就学以後の子どもに限らず、乳幼児やその保護者に対しても行われています。これは、平成23年に改正された障害者基本法を受けて、障害のある、または支援の必要な乳幼児とその保護者に対し、就学前から情報の提供の機会をより増やそうという国の動きによるものです。相談対応の他にも、特別支援学校では以下のように障害のある子どもに関わる大人や、本人を手助けするさまざまなサポートを行っています。例えば、・学校への巡回訪問・心理検査の実施・研修会の講師の派遣・授業や教材の工夫・個別の教育支援計画、個別の指導計画の作成のサポートなどです。保護者や教師など、子どもに関わる大人は、子ども発達や障害に専門とする教員やコーディネーターとともに、遊びの工夫や、子どもとの適切な関わり方などを一緒に考えていきます。教育相談にはどんな方法があるの?出典 : 相談の内容や、相談者の状態によっては、来所により話をすることが困難な場合もあります。教育相談では、来所に限らずさまざまな方法で相談をすることができます。ここではそれぞれの相談方法の特徴をご紹介します。全ての相談機関で、来所による相談を受け付けています。継続的に担当の相談員に対応してもらえるのが来所による相談の特徴です。相談者一人につき担当の相談員が一人つくことが多いので、来所するごとに、前回から変わった点や新たに加わった困りごとなど、問題解決までの間、その道のりを長期的に支援してもらえます。初回面接の際には、電話で相談内容を話した上で予約をする必要があります。電話による相談の特徴は、現在いる場所に関わらず、相談ができる点です。電話相談だけでは解決の道が見つからない場合には、実際に相談機関に来所することが可能です。匿名でも相談にのってくれる他、電話により相談員の対応を知った上で、来所による相談へ安心して移ることができます。電話相談では、相談員を指名しての継続相談は受け付けていないことがありますので注意が必要です。スマートフォンやPCの普及とともに、メールで相談を受け付ける機関が増えています。メールによる相談の特徴は、名乗らない限り、相手から相談者の身元がわからない点や、時間や場所に関わらず24時間メッセージを送信できる点です。一方、相談の返信が返ってくるまでに、ある程度の時間がかかったり、文字だけのやりとりのために、細かいニュアンスや表現が伝わりにくい場合があることには注意が必要です。機関によっては、文字数の制限があったり、メールの返信の回数制限があったりする場合もあります。詳しくはそれぞれの機関のウェブサイトをご参照ください。学校では通常、メール相談の受付は行われていませんが、教育センターや教育相談センター、NPOなどはメールによる相談を受け付けていることが多いです。学校や相談機関等に通うことが難しいお子さんを対象として、相談員が家庭・学校を訪問し、子どもへの支援や、その保護者の方との相談を進めます。学校や相談機関に通うことが難しい子どもでなければ利用できないことがあります。教育相談をしたいときには何をすればいい?出典 : 学校に相談を希望する場合には、学級担任のもとに連絡して実際相談をしますが、学校の教職員以外に相談をしたいときには、どのような手順で相談をすればよいのでしょうか。相談の流れやそれぞれの相談先の注意点についてご紹介いたします。学校の教職員ではなく、スクールカウンセラーや「子どもと親の相談員」に相談したいときの窓口は、学校により異なります。学級担任・養護教諭を通じて予約をする場合と、直接相談員に声をかける場合や、相談室の前にホワイトボードが置いてあり、誰にも知られずに予約をするシステムがある学校などさまざまです。また、通っている学校にスクールカウンセラーが配置されていない場合、近隣の学校に配置されているスクールカウンセラーに相談することになります。スクールカウンセラーが配置されている近隣の学校については都道府県教育委員会、もしくは市町村教育委員会に問い合わせ、その学校を通じて勤務されている日やスケジュール等を確認し、予約の上、相談室へお越しください。教育相談センターでは、希望する相談の方法により予約が必要な場合とそうでない場合があります。来所相談は、予約制となります。センターの業務時間内に電話で予約をとる必要があります。予約の際には、相談の概要を聞かれるので、子どもの様子や相談の内容についてまとめておくとよいでしょう。市区町村により、相談の受付時間や予約方法が異なります。1回の面接は50~90分間で相談費用は無料です。継続相談を行ったり、相談内容によっては他機関を紹介してくれることもあります。ご参考までに、東京都教育相談センターの申し込みから相談までの流れを以下に示します。申込みは、保護者からのお申込みをお願いいたします。電話相談にてご相談のうえ、お申込みください。↓初回日時のご連絡担当相談員が決まり次第、お電話等でご連絡差し上げます。↓初回面接※原則、1回の面接は50分間です。相談費用は無料です。以後、継続相談を行いますが、ご相談内容によっては、他機関を紹介する場合もあります特別支援学校での相談は、学校へ足を運んで直接相談をすることができます。FAXまたは電話で予約を入れ、相談日を設定する必要があります。詳しくは、お住まいの近くの特別支援学校のウェブサイト等をご覧ください。まとめ出典 : この記事では、教育相談を扱う機関や相談の流れや、内容などを具体的にご紹介しました。教育相談とは、悩みをもつ子ども、保護者、教員の、悩み事の解決に向けて行われる相談活動のことです。教育相談が担う役割は大きく分けて2つあります。一つ目は、問題を解決するために、問題を抱えた人が専門家に対して相談する、問題解決型の教育相談です。二つ目は、悩み事や問題が起こる前に教職員などによって行われる、予防的な教育相談活動です。物事の捉え方、人との関係づくりなどを子どもが学ぶ機会を日常的に設けることで、子ども本人が主体的に問題解決に取り組める力を育む役割があります。子どもと関わる保護者や教員は、問題が大きくなる前に、子どもから発せられるサインを見落とさないことが大切です。子どもの様子や子育てのことで少しでも心配ごとのある場合には、一人で抱え込まずに、気軽に相談にいってみましょう。悩みの解消に向けて、一緒に考え、共に解決策を探してくれるスタッフが必ずいるはずです。
2016年12月11日知能指数とは出典 : 知能指数とは、人の知能の基準を数値化したものであり、IQ(intelligence quotientの略)と言うこともあります。知能指数は、知能検査と呼ばれる検査によって計ることができます。小学校入学後のお子さんが受検する場合が多いですが、知能検査の種類によっては2歳から受検することができます。また検査結果は、一人ひとりに合った支援や学習指導の方向性を検討するヒントとして使われます。知能指数の値として、現在は偏差IQというものが使われています。偏差IQは「同年齢の集団においてどの程度の発達レベルなのか」を把握するために、年齢別の平均値を基準として知能指数を算出したものです。以前は精神年齢(知的発達を示す年齢)/ 生活年齢(実年齢)×100という数式が使われていました。しかし年齢が高くなるにつれて値が低く算出されるという問題が発見されたため、単純な計算式で知能指数を算出することはなくなりました。参考:櫻井茂男/著『たのしく学べる発達心理学』2010年 有斐閣/刊知能指数を調べる目的は?出典 : 知能指数を調べる目的は、以下の3点です。1. 適切な学習指導や支援を受ける際のヒントを知る2. 疾患や障害の有無を鑑別をするヒントを得る3. 知能の遅れがあるかどうかを知る知能指数の結果は、療育手帳を取得する際や、特別支援学校での教育を受ける際の判断材料の一つとして使われています。※また自閉症スペクトラム障害やADHDを見分ける際や知的障害の指標にも、知能指数を用います。※しかし、知能指数だけ疾患や障害の有無を判断することはありません。医師の診断を受ける際には、知能検査の結果だけでなく、直接の問診や行動観察、その他の検査結果などが参考にされます。そうして見えてきた個人の特性や困難状況を総合的に判断して、疾患・障害の診断が下されたり、支援、治療の判断がなされるのです。参考:願興寺礼子・吉住隆弘/著『心理検査の実施の初歩』 2011 年ナカニシヤ出版/刊知能指数の値は、どのように評価されるの?出典 : 知能指数(IQ)は、知能を計るものさしの一つとして広く使用され、一般的な言葉としても受け入れられています。一方で、一口に「知能指数」と言っても、その数値に対する評価基準はさまざまです。ここでは『発達障害事典』が定める知能指数の分類、WHOが定める知的障害の基準、厚生労働省が定める障害の程度・判定基準をご紹介します。『発達障害事典』(2011年・明石書店刊)によると、IQの値による知能評価の分類は以下のような基準になっています。・130以上きわめて優秀・120~129優秀・110~119平均の上・90~109平均・80~89平均の下・70~79境界線級/ ボーダーライン・70未満知的障害世界保健機関(WHO)の『ICD-10』(『国際疾病分類』第10版)では、知的障害の程度基準を、以下のように定義しています。・50~69軽度知的障害・35~49中度知的障害・20~34重度知的障害・20未満最重度知的障害厚生労働省は、知的障害の程度や判定基準について、以下のように定義しています。ただし、厚生労働省の基準では、知能指数だけでなく日常生活能力の水準も加味して、知的障害の程度を判断するとしています。◇知的障害の程度の判定に、基準となる知能指数の範囲・51~70軽度知的障害・36~50中度知的障害・21~35重度知的障害・20以下最重度知的障害◇障害の程度及び判定基準: 重度(A)とそれ以外(B)に区分重度(A)の基準① 知能指数が概ね35以下であって、次のいずれかに該当する者・食事、着脱衣、排便及び洗面等日常生活の介助を必要とする。・異食、興奮などの問題行動を有する。② 知能指数が概ね50以下であって、盲、ろうあ、肢体不自由等を有する者それ以外(B)の基準重度(A)のもの以外◇療育手帳取得の際に、基準となる知能指数の値標準化された知的検査によって測定された知能指数(IQ)が75以下であること。(70以下に規定している自治体もある)知能指数が高い=頭が良い?―心理学からみる「知能」の広がり出典 : 一般的に、「IQが高い・低い」というような言葉はよく使われますが、それでは知能指数(IQ)が高い=知能が高い・頭が良いということになるのでしょうか。心理学の視点から「知能」というものを見てみると、一概にそうとは言いきれない広がりを持っています。ここでは、知能の様々な定義のうち、いくつか例をご紹介します。・「目的別に行動し、合理的に思考し、効率的に環境を処理する個人の総体的能力」(アメリカの心理学者・デイヴィッド・ウェクスラーによる定義)・「言語、数、空間、記憶、推論、語の流暢さ、知覚」(アメリカの心理学者・サーストンによる定義)・「言語的知能、論理的数学的知能、空間的知能、音楽的知能、身体運動的知能、対人低知能、博物的知能、内省的知能」(アメリカの心理学者・ガードナーによる定義)既存の知能検査で測定できるのは、主に言語的機能や論理数学的機能と定義される能力です。しかし、上記で示した心理学的アプローチから「知能」を捉えると、知能検査で計ることができる能力は知能の一部でしかないとも考えられます。つまり知能指数が高いと「頭が良い」とは単純に言い切ることはできず、「言語的・論理数学的機能において優れている」ということなのです。逆に知能指数の値が低いからといって、知能指数で測定できる能力以外の領域で、高い能力を発揮する子どももいます。知能指数の値だけに振り回されることなく、知能指数を参考に、一人ひとり得意分野・不得意分野を上手に把握していくことが大切です。参考:櫻井茂男/著『たのしく学べる発達心理学』2010年 有斐閣/刊知能指数における「境界領域」とは出典 : 「境界領域」とは知能指数が70~79の領域のことを言います。前述した判定基準の通り、知能指数が70以上である場合は知的障害とは判定されにくいため、「境界領域」の方は療育手帳が取りづらいといった現状があります。また、知能指数では「境界領域」にあたり知的障害とは判定されない子どもでも、発達障害の特性がある場合もあります。例えば学習障害や注意欠陥・多動性障害、広汎性発達障害が挙げられます。発達障害があるかどうかは、知能検査や心理検査の結果、普段の様子を長期的に見て判断する必要があります。藤永保・森永良子/著『子育ての発達心理学』において、以下のような例が挙げられています。ADHDの子どもの中にはWISC-III検査で低学年からの高い評価をされる者も少なくないが、就学前は境界領域の知能レベルを示すものは多い。これらのADHDの多くはADHDがコントロールされるにしたがって境界領域知能から平均範囲、あるいは高機能に入っていく例もある。したがってADHDを伴う知的境界領域児は経過観察が必要である。ADHDは刺激に過反応する傾向があり、適切な刺激をインプットすることが困難である。このタイプのADHDではADHDへのコントロールの発達が認知の発達、社会的適応に影響を与える。(藤永保・森永良子/著『子育ての発達心理学』2005年大修館書店/刊p.178より引用)しかし、知能指数が「境界領域」と測定されたり、発達障害の傾向がある子どもであっても、家族や社会の支援により社会的自立に向けた力をつけていくことが可能です。成長が遅れがちな部分だけに焦点を当てるのではなく、持っている能力を評価し、伸ばしていく支援が大切です。知能指数を調べることは、障害の有無を見極める上でどのように扱われるのか出典 : 知能指数だけでは疾患・障害の確定診断をすることはできません。ですが知能検査の結果は、疾患・障害の識別や、治療の効果測定、障害のリスクの予想などの指標の一つとして活用されます。◇自閉症スペクトラム障害自閉症スペクトラム障害とは対人コミュニケーションに困難さがあり、限定された行動、興味、反復行動がある障害です。知的障害を伴わない自閉症スペクトラム障害では、知能検査の言語性IQが正常範囲であるにもかかわらず、日常生活では適切なコミュニケーション行動が難しいといった場合が多いです。このような子どもはITPA(言語学習能力診断検査)において、「ことばの類推」「ことばの表現」「文の構成」といった項目の点数が低くなる傾向があります。◇注意欠陥・多動性障害(ADHD)ADHDは不注意(集中力がない)、多動性(じっとしていられない)、衝動性(考えずに行動してしまう)の3つの症状がみられる発達障害のことであり、自閉症スペクトラム障害と併存する場合もあります。WISC-Ⅳ(ウェクスラー式知能検査。詳細は後述)では、ADHDのある人は、注意集中の維持の困難さから、「数唱」「迷路」といった検査項目において点数が低くなる傾向があります。子どもに早期から療育を行う場合、その効果を見極める指標として、知能検査の結果の変化が参考とされる場合があります。早期療育とは、発達の遅れが見られる子供を対象に専門的な教育プログラムやトレーニングを実施することです。◇ダウン症たとえば、ダウン症のある子どものほとんどは、生後1ヶ月以内に診断されるため、早期療育の対象となることが多いです。早期療育によって、ダウン症の子どもの能力がどの程度発達したかは、例えばウェクスラー式知能検査の幼児版であるWPPSIの言語性IQによって測定されます。◇学習障害(LD)学習障害は、全般的な知的発達に遅れがないものの、「聞く」「話す」「読む」「書く」「計算・推論する」能力のうちいずれかまたは複数のものの習得・使用に著しい困難を示す発達障害のことで、知的障害とは区別されます。児童期において、WISCの全検査IQが正常範囲であるものの、言語性IQと動作性IQの得点の差が15点以上ある場合に学習障害のリスクが高いとされています。学習障害は知能の部分的な偏りが学習の遅れに結びついています。測定したIQに対して、実際の学習到達度にギャップが大きい場合、学習障害の可能性が疑われます。学校での子どもの学習の様子と対応させて、困難が大きい部分に対して適切な支援をしていくことが大切です。参考:日本児童研究所/著『児童心理学の進歩』2014年 金子書房/刊知能指数の値に応じて受けられる支援は?出典 : 知能指数の値は、療育手帳の取得判定の際に参考とされます。児童相談所または知的障害者更生相談所において知的障害であると判定された場合や、知能指数が75以下(自治体によっては70以下)の場合、療育手帳をもらうことができます。また、特別支援学校に入学する際、療育手帳が必要な場合があります。療育手帳とは知的障害のある方に発行される障害者手帳です。知的障害のある方が一貫した療育・援護を受けられるよう、さまざまな制度やサービスの利用をしやすくすることを目的にしています。◇取得対象者・IQ値が75以下の方。(70以下に規定している自治体もある)・おおむね18歳以前に知的機能障害が認められ、それが持続している。・日常生活に支障が生じているため、医療・福祉・教育など援助を必要とする。◇区分重度~軽度で分けられます。自治体や年齢によって2区分や4区分に分類されます。◇メリット・保育園入園時など保育・教育面での援助・就労に向けての支援・公共交通機関などの割引・レジャー、スポーツ施設などの割引・給付、税の減免や控除特別支援学校とは心身に障害のある児童・生徒が通う学校で、幼稚部・小学部・中学部・高等部があります。特別支援学校への入学を希望する場合、出願の際に障害の程度を証明するものとして、療育手帳の写しの提出が必要になる場合があります。知能指数を知りたい時は?出典 : 知能指数は知能検査によって計ることができますが、どこで受検できるのでしょうか。最近ではインターネット上で知能指数の診断サイトをよく目にします。しかしむやみにインターネットで測定をした結果を信じ込んではいけません。なぜなら知能指数は医療機関で測定した値であっても、知能指数単体で使うことがないほど慎重に扱われるものだからです。知能指数を知りたいと思った時は、まず保健センター、子育て支援センター、児童相談所、発達障害者支援センターといった相談窓口に相談すると良いでしょう。自宅のまわりにない場合は、電話で相談することもできます。相談機関では知能検査を受けられる公的病院や民間病院を紹介してくれる場合があります。精神科や臨床心理士による検査が受けられる病院での受検をおすすめします。また児童発達支援センターなどで受けることもできます。知能検査の種類によっても受け方が異なるため、あらかじめ病院に問い合わせると良いでしょう。注意点として、医療機関など信頼できる検査を利用する場合でも知能検査について正しい理解をし、その結果を適切に利用するようにしましょう。知能検査の内容出典 : 知能検査では、知識、語彙、概念形成に関するさまざまな課題や、非言語的な課題が提示されます。検査の課題は、子どもが興味を持って受けられるような工夫がなされており、例えばなぞなぞのような言葉で回答する問題やパズルなどが挙げられます。また現在、日本でよく使われる知能検査としては、ビネー式知能検査、ウェクスラー式知能検査、K-ABC知能検査などが挙げられます。他にも検査方法がありますが、ここでは代表的なこれら3つの知能検査について紹介していきます。対象年齢:2歳~成人ビネー式知能検査はよく用いられる代表的な個別式知能検査です。ビネー式知能検査では、精神年齢と生活年齢の比によって知能指数が算出されます。ビネー式知能検査の一つである田中ビネー知能検査は、日本人の文化やパーソナリティ特性、生活様式に添った問題内容になっています。対象年齢:WISC-Ⅳ5歳~16歳11ヶ月、WAIS-Ⅲ16歳 ~89歳、WPPSI 3歳10ヶ月~7歳1ヶ月ウェクスラー式知能検査は言語性IQと動作性IQという測定概念を用いて、個人内差(個人の得意不得意)の測定をします。年齢に応じて児童版のWISC、成人用のWAIS、幼児用のWPPSIの3種類があります。個人の能力の特徴をより分析的に捉えることができ、知的障害や発達障害のある人の場合、検査結果に一定の傾向が見られやすくなっています。そのため、知的障害や発達障害の確定診断の際に、参考情報の一つとして用いられることがあります。対象年齢:2歳6ヶ月~12歳11ヶ月子どもの認知処理に注目した検査です。子どもの知的活動を認知処理過程と知識・技能の習得度から総合的に評価します。教育・指導に直結し、一人ひとりに合った学習スタイルを見つけることができます。同時処理(情報を全体的に捉える認知特性)と継次処理(情報を順番に理解する認知特性)の個人内の差を明らかにできることから、特異な認知パターンを持つ学習障害のような場合に適用されます。児童一人ひとりを大切にする教育的支援に関する研究|山口市立宮野小学校 教諭 中野 正映さん心理・教育アセスメントバッテリー K-ABCⅡ|丸善出版HP知能検査について受けられる場所や検査内容を紹介しました。知能検査についてさらに詳しく知りたい方は、知能検査の受け方や費用、検査形態などについてまとめている以下の関連記事をぜひ参考にしてみてください。まとめ出典 : 知能指数は知能のレベルを計る手段の一つではありますが、知能指数だけでは人間の知能の全てを測ることはできません。知能検査は、単に知能指数を測ることではなく、検査結果を基にして、受検者が適切な教育・支援を受けられるようにすることを目的としています。知能指数の値だけで受検した子どもの能力を即断するのではなく、日常生活におけるお子さんの行動・様子を把握し、その子本人に合った教育・支援の方法を探していきましょう。
2016年12月08日山崎賢人さん演じる“黒王子”のドSっぷりが話題を呼んだ、映画『オオカミ少女と黒王子』をご存知ですか?彼氏いない歴=年齢の女子高生エリカは、友達に、街で隠し撮りしたイケメンの写真を見せて「彼氏」だと嘘をついてしまいます。学校イチのイケメン・恭也が彼氏?と驚く友達を前に、後に引けなくなるエリカ。口裏を合わせてくれるよう恭也に頼み、交換条件として彼の「犬」になることを受け入れます。◆“黒王子” 恭也の恋愛タイプそんなきっかけから始まった二人の付き合い。どこか冷めた目でしか人を見られない恭也は、最初、エリカをおもちゃとしか思っていませんでした。でも、エリカの人間性に触れたことで、彼の中にだんだんと本物の恋が芽生えていきます。恭也の腹黒さや他者への無関心には、家庭環境が大きく影響しています。母親は姉を連れて別居。父親と暮らしているものの、出張ばかりで一人暮らし状態。家族と心を通わせることがないまま育った恭也は、エリカの素直さや純真さを新鮮に感じ、同時に強く心惹かれたのでした。恭也は「ストルゲー(友愛的)」が強いタイプの典型といえます。今回はこの「ストルゲー」と「マニア(独占的)」について、詳しく解説していきます。その前に、恋愛傾向のタイプをおさらいしましょう。心理学的に恋愛の類型は、次の6つに分かれます。・エロス(性愛)・プラグマ(実利的)・ルーダス(遊戯的)・アガペー(博愛的)・ストルゲー(友愛的)・マニア(独占的)ちなみに、『逃げるは恥だが役に立つ』のみくりは「プラグマ」の傾向が、『ヘルタースケルター』のりりこは「ルーダス」の傾向が強い人物です。◆ストルゲー型傾向◎傾向が強い人の場合お互いをゆっくり知り合うことで、関係を熟成させていく傾向が強い人です。そのため、堅固な信頼で結ばれた穏やかなお付き合いを築けるでしょう。友達から恋人に発展するケースが多いためか、付き合う前と後で行動に変化がありません。それゆえ、「異性として魅力的と思ってくれているのか」「本当に付き合っているのか」と相手を不安にさせてしまうことも。時々は、意識的に愛情たっぷりなコミュニケーションを心がけるといいでしょう。◎傾向が弱い人の場合相手に魅力を感じたらすぐに恋に落ちてしまい、情熱的なアプローチを仕かける傾向があります。ただ、相手の人間性を深い部分まで見ようとしていないため、うわべだけの関係に留まってしまいがち。もっと個人の性格や気質に目を向けて、共有する時間を増やしたり、価値観やものの考え方について話し合ったりしましょう。そうすることで、質の高い人間関係を形成できるようになりますよ。◆マニア型傾向◎傾向が強い人の場合情が深く共感性に長けている一方で、独占欲や所有欲が大変強いタイプです。「自分がこう思うのだから相手も同じはず」というふうに自分と相手を同一視し、思い込みだけで判断するきらいがあります。不安や不満を一方的に押しつけ、相手に「息苦しい」と思わせてしまう恋愛になりがち。双方向で感情のやり取りをする自制心と、相手の価値観を尊重する自立心を持ちましょう。◎傾向が弱い人の場合自分の趣味や仕事を大切にするように、恋人の趣味や仕事も大事にする人です。大人の配慮ができるという意味では居心地のよい関係が築けるのですが、一方であまりに淡泊なので「必要な存在じゃないのでは」と相手を不安にさせたり、相手が冷めてしまったりする場合も。愛情表現をこまめにすることで、このような不安を回避させることができます。気恥ずかしくても、相手の心に寄り添い愛情を伝える時間を大事にしましょう。◆まとめ「ストルゲー」と「マニア」、理解いただけましたでしょうか。全部で6種類12タイプの類型が、それぞれ強弱をつけながら「あなた」という人格を形成しています。ぜひ、ご自身のタイプを見極めてくださいね。自分を知るということは、大切な相手を認知にすることにつながります。ベストパートナーは、あなた自身を理解したその先にいるはずですよ。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年12月07日2018年に実写映画化される『不能犯』のヒロインに抜擢された沢尻エリカさん。その唯一無二の存在感が見込まれたとのことですが、主演映画『ヘルタースケルター』でも、確かに強烈な印象を残していましたよね。全身整形モデル「りりこ」の狂気と哀しみを身体中で表現していた彼女の力強い演技に、心惹かれた方も多いのではないでしょうか。■りりこってどんな女性?整形前のりりこは、お世辞にも美人とはいえない容姿で体型もかなり太めでした。そのせいで、実はコンプレックスのかたまり。整形後は大物プロデューサーと関係を持つなど、計算高く身の振り方を考えているようですが、実際はモデル事務所の社長の指示で動いているに過ぎません。りりこは、いつもその時々で満たされることしか考えていない女性。そして整形の無理がたたり、肉体が悲鳴をあげ始めます。彼女にとって、肉体美の崩壊は精神の崩壊を意味するものでした。押し寄せる現実を前にして、自分が向かうべき方向性を見つけようとあがきます。■りりこの恋愛パターンは?彼女はロマンチックな雰囲気に酔うような精神的ゆとりがなく、前回解説した「エロス(性愛)」が非常に弱い傾向にあります。とにかく刹那的な救済を求めようとするため、「ルーダス(遊戯的)」が強い類型といえるでしょう。さてこの「ルーダス」の傾向が強い・弱いの具体的な特徴とは?今回は「アガペー(博愛的)」と合わせて、解説していきます!…とその前に、恋愛傾向のタイプをおさらいしましょう。・エロス(性愛)・プラグマ(実利的)・ルーダス(遊戯的)・アガペー(博愛的)・ストルゲー(友愛的)・マニア(独占的)心理学的には以上の6つに分類することができます。■ルーダス型傾向◎傾向が強い人の場合嫉妬心や執着心がないので、サッパリした関係を築ける人です。ただ、心を通わせ合う充足感より刺激性を求めるため、真剣な恋愛をするのに向いていません。ワンナイトラブの繰り返しに満足できるならいいのですが、いずれは孤独感やむなしさに悩むときがくるかも。特定の相手と長期に続く付き合いをしたければ、刺激よりも信頼を築くことに目を向けるべきです。◎傾向が弱い人の場合真面目なので頼りにされることが多いでしょう。でも厳格すぎて、相手につまらないと思われてしまうことも。恋人と二人だけで共有する「秘密」や「遊び」には、親密度を高める効果があります。時には刺激的なデートをしたり性愛に積極的になったりして、冒険しましょう。魅惑的な時間を過ごすことで、二人の仲がぐっと深まります。■アガペー型傾向◎傾向が強い人の場合相手の幸せを第一に考え、行動する優しさがあります。その献身的な様子が、古風な女性を求める男性には大変魅力的に映るでしょう。とはいえ、相手の都合優先にするにも限度があります。「相手に悪い」と思って自分の気持ちを押しこんで、過剰な自己犠牲を払うことのほうが「相手に悪い」です。一方的でアンバランスだと感じたら、素直に自分の欲求を伝えましょう。相手に向き合う勇気を持たなければ、相手も向き合ってくれませんよ。◎傾向が弱い人の場合自分がどんなときにどうしたいか、という点に常に迷いがないため、相手にとってとてもわかりやすい人です。ただ、基本的に「してもらう」スタンスで自らアクションを起こさないため、「甘えすぎ」と敬遠される危険性も。人間関係は持ちつ持たれつです。相手が何かしてくれたなら感謝の気持ちでそれに応え、時には自分も相手の喜ぶことをして、配慮と思いやりをみせましょう。■まとめ「ルーダス」と「アガペー」のパターン、ご理解いただけましたでしょうか。女性には「アガペー」が強い人が多いと思います。けれど、相手の全てを受け入れ、丸飲みするのが愛情ではありません。りりこのように「ルーダス」の傾向が強すぎて、周りが見えなくなるのも考えものですが、自分の気持ちを無視するのも問題です。自分にも相手にも、正直でいられる恋愛をしてくださいね。次回は残り2つ、「ストロゲー(友愛的)」と「マニア(独占的)」をご紹介します。お楽しみに!ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年12月02日12月1日に大賞が発表された「2016年新語・流行語大賞」。今年は「神ってる」でしたね。センセーショナルな「ゲス不倫」関連ワード、みんなが夢中になった「ポケモンGO」、世界を虜にした「PPAP」などなど、どれも「流行ったな~」と思うところ。そんな中でも注目したいのが「君の名は。」旋風。興行収入が194億円を越え、「もののけ姫」を抜いて歴代日本映画3位!1位の「千と千尋の神隠し」、2位の「ハウルの動く城」、そして「君の名は。」すべてに神木隆之介が出演しているというのもびっくりポイント。あんなに小さくってかわいかった神木くんがいつのまにか日本映画界を担っているんだなあ・・・としみじみしてしまいます。ストーリーはもちろん、新海誠監督の持ち味でもある緻密な風景描写の美しさがふんだんに生かされていて、音楽も大ヒット。映画館で見た人も多いことでしょう。そんな「君の名は。」をきっかけに恋が進展したというエピソードをご紹介。まだ上映している映画館も多いので、まだチャンスあるかも・・・?■◆「気づくと映画デートになってた」(21歳/男性/大学生)「大学のゼミが一緒の女の子と『君の名は。』めっちゃ流行ってるよね~って話になって、僕はその時まだ見てなかったんですけど、『うそ!?私、もう1回行きたいぐらいだよ!はやく見たほうが良い!』って言われて。じゃあ一緒に行こうよっって言ってみたら、『よし、上映時間調べよう!』って、すごいスムーズに映画デートが決まって、びっくりしちゃいました」(21歳/男性/大学生)ヒットによって世の中がこれだけ「『君の名は。』観に行ったほうが良いよ!」とお膳立てしてくれれば、男女ともに誘いやすい&乗りやすいってもんです。「まだ見てないから一緒に行こう」も「もう1回見たいんだよね、行かない?」も良し。「カップル多いから一人だとつらいんだよね~」という前置きもすればさらに誘いやすくなりますね。「ブームに乗った行動」というのは、ブームが過ぎ去って振り返ってみると「なんであんなことしたんだろ・・・」と思ってしまうもの。普段は自分から誘ったりできない・・・という人も、ここはブームにえいやっとのってみましょう!■◆「聖地巡礼で素敵な出会いアリ」(24歳/男性/大学院生)「友達と『君の名は。』に出てくる場所をまわった。やっぱ流行ってるから、他にも聖地巡礼してる人がいて、女の子のグループから写真を取ってくれって頼まれて、そこからひとりと仲良くなって付き合い始めた。まさに、僕の三葉ちゃんですねw」(24歳/男性/大学院生)最後のひとことがめちゃくちゃキモいですね!でも、聖地巡礼までしているということは結構なファンでしょうし、そういう面では確かに気が合うかも。彼らは男女ともに2~3人ずつのグループで回っていたそうですが、「ここの角度がちょうど写ってた場所ですよ~」なんて情報共有したりと、初対面でもコミュニケーションが取りやすそうです。とはいえ、『君の名は。』をダシにしたチャラいナンパ男には引っかからないように!ポケモンGOでもいた、「あっちにミュウいるよ!!!一緒に行こ!」的なやつです。ちなみに「聖地巡礼」も今年の流行語としてノミネートされています。■◆「良い恋愛がしたい。だから、頑張る・・・!」(25歳/女性/教育)「働き始めてしばらくは合コンも行きまくったし、結構遊んだけど、最近はなんかもうだるいわ~って感じだったんです。でも、『君の名は。』観たら、なんかこう、ああ!恋したい!本気で惹かれあう恋がしたい・・・!って心から思った。それで、今また活動中。今度は焦らずに、本当にお互いに尊重できるような人と付き合いたいな~」(25歳/女性/教育)恋愛が面倒くさくなってきた。雑な恋愛ばかり繰り返してしまう。彼氏に特に愛情を感じない・・・。年齢を重ね、忙しさにかまけているうちに「恋する気持ち」が錆びついていくもの。でも、思い出してみてください。高校生の頃、好きな人に会えるだけで嬉しかったあの気持ちを。自分にぴったり来る人はこの人だ!という確信を・・・!そんな気持ちを思い起こさせてくれるの『君の名は。』。みずみずしい気持ちでの恋は、きっと充実感もひとしおです。■◆「実は、あんまり・・・。」(25歳/男性/広告)「話題になっていたので観には行ったんですけど、正直言うと、僕にはそこまで刺さらなくて・・・。飲み会で感想聞かれて思わず「僕はあんまり・・・」って言っちゃったんですよね。うわー、絶対なんかツッコまれるって思ったら、ひとりが『よかったー、そういう人も絶対いるよね!私もあんまり感動しなかったんだよね』って言ってくれた子がいて。一気に仲間意識芽生えて、連絡先聞いちゃいました」(25歳/男性/広告)あまりにもみんなが褒めそやすと、「別にそこまで・・・」という意見が言いにくくなる風潮、ありますね。愛想笑いしながら「わかるー!超良かったー!感動したー!」と適当に言っている人もいるはず。しかし、あなたと同じ感想の人もきっといます!みんなが良いと言っているから自分も同じようにしなくちゃいけないなんてことはありません。「良かった」と言っている人を否定するのはNGですが、「私はそこまではなかったかな~」といってみるのは全然OKです。「大人数の中で自分と同じ意見」や「マイナスな感情をこっそり共有する」のは、心理学的にぐぐっと距離が縮まるとされるシチュエーション。あえて口に出してみるのも手ですよ。■◆おわりに『君の名は。』まだ放映中の映画館もあるので、まだ観ていないという人も観に行ってほしいところ。今後ブルーレイなどが発売されたら、貸し借りや一緒に見ようよ、をきっかけに恋が始まることもあるかもしれませんね。『君の名は。』に並んでノミネートされた『シン・ゴジラ』もあり、邦画当たり年と言われた今年。映画を見たあと何かを考えたり感じたり、行動に繋がったり。いやあ、映画って本当に良いものですね!(Sakura/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月01日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。大人の塗り絵は、近年大変人気のある趣味の1つです。さまざまな図柄を選び、思い思いの色使いができるので、楽しんでいる方が多いようです。塗り絵の教室が開設されたり、店舗でも品数が充実していたりして気軽に始められるようになっています。大人の塗り絵が注目されているのは、趣味としての楽しみからだけではありません。メンタル面にもたいへん良い効果がある からなのです。どのように効果があるのか見ていきましょう。●大人の塗り絵と子どもの塗り絵の違い塗り絵と聞けば、“子どもが遊ぶもの”というイメージが以前はあったと思います。しかし、同じ塗り絵でも、大人用と子ども用ではまったく違うものなのです。子どもの塗り絵は、単色で塗りつぶすことがメイン。一方、大人の塗り絵は、色味を付け、影や色の濃い薄いを自分で表現して塗ることができることがメイン。柄が豊富で、塗る面も細かく区切られているようなものが多いので、塗りつぶすというよりは、自分なりに色を加えていく という表現をした方が合っているのではないかと思います。●どんなメンタルケア効果がある?大人の塗り絵をすることで、さまざまなメンタルケアになると、多くの心理学者が提唱しています。20世紀初頭に活躍していた心理学者ユングは、塗り絵の効果にいち早く着目していた1人です。『潜在意識を解放することができるもの』として、治療のために塗り絵を用いていたと言われています。塗り絵をすることで期待できるメンタルケア効果は次の通りです。・ストレス解消・リラックス効果・PMS(生理前症候群)の緩和・イライラや不安感の沈静化など。なぜ、このような効果が塗り絵をするだけで得られるのかと不思議に思われるでしょう。塗り絵では細かい作業を行いますが、そのときに使われる集中力で、現実から塗り絵の世界に入る ことができます。そうすれば、色を楽しむ世界に心を移すことで、ストレスやイライラ、不安感から離れることができるためと考えられています。PMSに効果があることにも驚かれる人が多いようです。ここで見ていただきたいのは、PMSの主な症状です。イライラや集中力の低下、涙もろいといった心の不安定さの症状が多いことに気づくと思います。塗り絵をすることで、楽しい世界に集中し、一時でも目の前の世界から離れることができるので、精神的な症状を薄れさせる効果 があると言われています。●色使いをポイントにして効果をあげる色彩心理学を応用すると、さらに効果を高めることができるのではないでしょうか。暖色系を中心に使うことで心に温かみを加えて、心身共にエネルギーを湧き起こしやすくするのもいいですね。逆に怒りや不満などがあるときには赤みの強い色を使うと、発散させることができます。寒色系の色を中心に使う場合は、優しい色味を中心に使うことで冷静さを取り戻し、疲れを癒やしてくれます。寒色系の色は、副交感神経の働きに効果があると言われています。リラックスしたいときに使うと心を落ち着けることができるようになります。●おわりに女性は家事育児に加え、仕事に家庭、周りの人との付き合いなど、たいへん多くのものを背負いこんで生活しています。これではストレスが溜まっても解消する時間が取れないということもあるでしょう。そんなときに少しの時間でも取り組める大人の塗り絵は、自分のメンタルケアに使えるツールとして位置づけてもいいのかもしれません。今ではさまざまな模様や図柄の塗り絵がたくさん出ています。中には「ストレス解消のための塗り絵」というものもあります。また、スマホなどでもできる塗り絵アプリも登場しています(個人的には、色鉛筆などを使って、実際に塗ることのできるものをおすすめします)。自分のライフスタイルに合っていて楽しめそうという部分を基準にして選び、試してみてもいいのではないでしょうか。【参考文献】・『色彩心理学入門ーニュートンとゲーテの流れを追って』大山正・著●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/藤本順子(風悟くん)
2016年11月30日そろそろクリスマスが視界からはなれなくなってきましたね。でも、もう恋人がいるって人は全然余裕なはず。むしろ、気になるのはクリスマスプレゼントだけでしょう。自分じゃあんまり買えないけど、ぜひカレからプレゼントされたい!そんなものがある人は、ぜひその「おねだり」の仕方に気を配ってみてください。下手なおねだりをしたら、カレからドン引きorガメツイ認定されちゃうかも?そこで今回は、20~30代男子40人に、「あげる気なくすプレゼントのねだり方」を聞きました。自分が無意識にやってしまってないかチェックしてみてくださいね。■1.任せる「ただ任せるって言われてもわからんから。せめて時計とか帽子とかジャンルを教えて ・・・・・・。てか、もらうのは前提なんや・・・・・・」(30歳/ショップ経営)たしかに任せるって言われても漠然としていて困るとのこと。まあ、「これがほしい!」ってのがある人なら、そもそもしないおねだりの仕方だとは思いますけど。カレに選んでもらいたい場合でも、さりげなく欲しいもののヒントを与えてあげましょう。クリスマス前の男子は、このときだけはそういうアピールに敏感ですから。そして仮に丸投げしたなら、もらったものが気に入らなくても文句を言わないように!■2.同じものの新品「今使ってる財布の新品とか。なんか、嫌だよね」(27歳/自動車部品メーカー)うん、なんか嫌ですね(笑)。客に同じブランド品貢がせて1個使って他は売る、キャバ嬢の手口を彷彿とさせます。とはいいつつ、私は今愛用しているiPad miniが壊れちゃって新しいのが欲しいのだけど、それもダメですかねえ・・・・・・?もらったらめっちゃ喜ぶし、感謝するし、毎日大切に使わせてもらいますけど! と天に向かっておねだりしてます。■3.俺の財布の中身、知ってるよね?「まるで初対面としか思えないほどオレの懐事情を知らない。10万円のバッグをかわいいと言われましても・・・・・・」(29歳/美容師)言ってみただけです、きっと・・・・・・(笑)。大きな金額のものをねだられても反射的に無理って思ってしまいますよね。自分からあげたいと思ったものならいざ知らず・・・・・・。愛の大きさは金額では計れないのですが、金をかけただけ執着が増すという心理学研究結果があります。つまり、貢いだ額が大きいほどその相手には価値があったと思いたいというのが人間心理なのだとか。■4.消耗品やん・・・・・・「彼女はワインと花束が欲しいって言ってたけど、それ消耗品やん・・・・・・。消え物は寂しいからやめて」(30歳/トレーダー)やっぱり男は、形になるものをあげたいんですね。意外に乙女です。見るたびに自分のことを思い出してもらえるような、彼女の元に残る物を贈りたいとのこと。おねだりするなら何か記念になるようなものをリクエストしてみましょう。■5.身につけないもの「家電とか身につけないものはちょっとなあ・・・・・・。実用的すぎてなんかロマンチックじゃない」(24歳/営業)アクセサリーとかだと、つけてないと怒られるから、もらうほうもプレッシャーなんですよね。家電なら毎日使うし、プレゼントしたものが有効活用されてていいと思うんですが。ビバ実用品!です。だけど、愛する彼女には「愛のしるし」として身につけていてもらいたいのが男心なのだそうです。■おわりにおねだり下手の女子が欲しいものは、物そのものよりも、カレが一生懸命自分のことを考えながら選んでくれた時間とか、愛されている実感なんですよね。必需品なら自分で買ったほうが早いのですから。プレゼント選びは相手への思いやり。今年のクリスマスは愛と喜びにあふれたプレゼントを贈りあえますように。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月29日2013年の発売以来各界で話題をふりまき、大ベストセラーとなっている「嫌われる勇気」が、女優・香里奈主演でフジテレビの「木曜劇場」枠にて、来年1月より連続ドラマ化されることが分かった。原案「嫌われる勇気」は、続刊の「幸せになる勇気」と併せ、180万部を突破、世界累計は360万部超えとなる記録を打ち出している大人気著書。世界的にはフロイト、ユングと並ぶ「心理学界の三大巨匠」とされながら、日本では無名に近い存在だったアルフレッド・アドラー。「嫌われる勇気」では、アドラーが20世紀初頭に創設した全く新しい心理学「アドラー心理学」を、悩みを抱える青年と、哲学者との対話形式でわかりやすく解説している。今回放送されるドラマは、大胆にも刑事ドラマとしてアレンジ。香里奈さん演じるのは、「アドラー心理学」を100%体現できる「嫌われる勇気」を持った女刑事・庵堂蘭子。独身、彼氏なしの蘭子だが、難事件を次々と解決に導いてきた実績を持つ桜田門のエース。組織になじまない一匹狼タイプで、周囲の意見には耳を貸さず、常に自分が信じる道を行き、周囲からは“嫌われている”…という役どころ。香里奈さんがフジテレビの連続ドラマで主演を果たすのは、2011年の「私が恋愛できない理由」以来、およそ5年ぶり。この原案を読んで初めてアドラー心理学を知ったという香里奈さんは「心理学というと難しい印象ですが、読んでいくにつれ、“本来、自分がこうだったらいいな、楽になるのにな”という理想的な考え方が述べられていたり、“あぁ、こういう考え方もあるのか”と新しい発見があったりして、少し気が楽になれました」とコメント。演じる庵堂蘭子については、「これまでの人生はとても生きにくかったと思います。嫌われることを恐れず、ただ前にだけ進む姿はかっこよく、勇気をくれる魅力的なキャラクターだと思います」と話し、「この作品を見て、普段悩んでいることに対して、少しでも気が楽になったり、前向きな気持ちになっていただけたらうれしいです」と放送を待ちわびるファンへメッセージを寄せた。そして共演には、蘭子とコンビを組むことになる青山年雄役に「NEWS」の加藤シゲアキ。正義感が強く、子どもの頃から刑事に強烈なあこがれを持っている青山は、人に対して常に明るく接するが、実は優柔不断で心配性。蘭子とは真逆に他人にどう思われているかがすごく気になる“嫌われたくない男”という役どころだ。青山は「アドラー心理学」になじみのない視聴者の目線を担い、蘭子と行動を共にすることで、「アドラー心理学」を学び、一歩ずつ成長していくいわば影の主人公となっている。さらに、「犯罪心理学」を専門としている、帝都大学文学部心理学科の教授・大文字哲人役に椎名桔平。大文字は、事件の犯人像に関する情報を警視庁に提供している特別コンサルタント。蘭子のことを理解できない青山に、「アドラー心理学」の存在を教える“すべてを知る男”。刑事役を演じるのは今回が初となる加藤さんは「やってみたい役だったので、とてもうれしいです。実際に刑事になったつもりで、役に臨みたい」と喜び、初共演となる2人については「とても楽しみです。お二方とも僕より年上ですが、明るく刺激的な現場になるといいなぁと思っています」と話している。一方、今回のキャラクターについて「変人なのか、普通なのか、つかみづらい人物」と語ったのは椎名さん。香里奈さんとの共演は、2006年公開の映画映画『輪廻』以来、およそ10年ぶりだそうで、「今回の物語には、彼女と私の特別な秘密が隠されているようなので、その共犯的な関係性を楽しんでいきたいと思っています」とコメントを寄せている。初共演となる香里奈さんと加藤さんが一体どんなバディを見せてくれるのか…いままでにないタイプのドラマとなりそうだ。木曜劇場「嫌われる勇気」は2017年1月期より毎週木曜日22時~フジテレビにて放送予定。(cinemacafe.net)
2016年11月29日女優の香里奈が、来年1月スタートのフジテレビ系ドラマ『嫌われる勇気』(毎週木曜22:00~22:54)で、5年ぶりに連ドラに主演することが29日、明らかになった。このドラマは、ベストセラーとなった同名の自己啓発本を原案とした刑事ドラマ。香里奈は、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言する「アドラー心理学」を体現する女性刑事・庵堂蘭子を演じる。連ドラ主演は、2011年10月期の同局系『私が恋愛できない理由』以来、約5年ぶりだ。蘭子は、数々の難事件を解決してきたエースだが、組織になじまない一匹狼タイプで、自己中心的だと言われても全くひるまない"嫌われる女"。香里奈は、自身の役柄について「嫌われることを恐れず、ただ前にだけ進む姿はかっこよく、勇気をくれる魅力的なキャラクターだと思います」と印象を語る。そんな蘭子とコンビを組み、憧れの捜査一課に異動してきたばかりの青山年雄を演じるのは、アイドルグループ・NEWSの加藤シゲアキ。蘭子とは真逆で、他人にどう思われているかがすごく気になる"嫌われたくない男"だ。初の刑事役という加藤は「やってみたい役だったので、とてもうれしいです」と喜び、自身の役柄については「視聴者の目線に一番近いキャラクターだと思うので、一緒に庵堂に腹が立ち、尊敬しながら成長できれば」と話している。そして、蘭子のことを理解できない青山に、「アドラー心理学」の存在を教える犯罪心理学者・大文字哲人役で椎名桔平が出演。この役柄を「変人なのか、普通なのか、つかみづらい人物ですが、心理学を通して"人間"の持つ謎を、最大限に追求しようとしている人」と解釈した。企画したフジテレビ編成部の渡辺恒也氏は「犯人探しのミステリーや、痛快な勧善懲悪が楽しめる本格的な刑事ドラマでありながら、どこか普通の生活の中にも応用できるような考え方のヒントが散りばめられた、今までにないタイプのドラマになっています」と説明。「このドラマを通して"いま、ここ"から前に進む"勇気"を持つことの力強さを感じ取っていただけたら」と見どころを語っている。
2016年11月29日こんにちは。カウンセラーの赤井理香です。性格は悪くないのになぜか嫌われてしまう女性っていますよね。自然に周りの人に好かれる人がいる一方で、 なぜか周囲から浮いてしまったり悪く思われてしまったりする人……。彼女たちはなぜ嫌われてしまうのでしょうか。そこで今回は、心理学的な視点から“なぜか嫌われる女性”の特徴についてお話しします!●(1)自分の話ばかりする人は、言葉のキャッチボールがタイミングよく行われ、自分の気持ちを相手に受け取ってもらえたと感じたときに、満足感を得て、また相手に会いたいと思うものです。それに対し、「もう会いたくない」「話していてもつまらない」と感じるのはどんな人かというと、“自分の話ばかりする人” です。心理学的には、自慢話ばかりしたり人の話を聞かずに一方的に自分のことだけを話し続けてしまったりする人は、自己顕示欲が強い と言われています。自分にその傾向があると感じる人は、相手が言葉を発したときに邪魔しないよう、ひと呼吸置くように心がけましょう。コツとしては、“間を取る”こと。また、相づちを打ったり質問をしたりして、相手に興味を持っていることを示すことも大切です。そうすることで、「話していて心地よい」「また会いたい」と思われるようになります。●(2)価値観を押し付ける「世話好きでいつも親切だけど、ちょっと押し付けがましい」と、周りに思われがちなのが、このタイプです。親切な人ではありますが、自分の価値観を基準にして他人に干渉するため、相手の感情を無視したり傷つけたりして疎ましく思われてしまいがちです。心理学的に見ると、自分の価値観を押し付ける背景には“承認欲求” が隠されています。「人に認めてほしい」「私には価値があると信じたい」などの承認欲求は誰にでもあるものですが、それが適度に満たされていれば露骨に外に出ることはありません。しかし、承認欲求が満たされていない状態が続いていると、他人に干渉して“役に立つ”ことで自分に価値を見出そうとするのです。最初は親切な人だと思われていたのに、後から段々“重い人”と思われてしまう人は、相手への干渉が“相手のため”なのではなく、“自分のため”の行動だから です。もし、人に親切にしているはずなのになぜか嫌われてしまう、と感じているときは、カフェでゆっくり本を読んだり趣味に没頭したりして、まずは自分自身を満たすことに意識を向けるようにしましょう。●(3)人との距離感がわからない「いつも、最初は好かれるのに、気づくと嫌われている」という人は、他人との距離感を誤っている可能性があります。人懐っこくてノリがいいから、会ってすぐの人とも意気投合して仲良くなれる。でも、1か月2か月と日が経つにつれ、相手がよそよそしくなったり距離を置かれたりしてしまう……。そういう場合、ほぼ間違いなく相手との距離が“近すぎる” のです。どんなに好きな食べ物でも、365日朝昼晩食べ続けたら、だんだん嫌になってきて食べる前からお腹いっぱいで「ごちそうさま」と言いたくなるものです。人との関係も同じです。常に行動をともにしたがったり、プライベートなことを根掘り葉掘り聞いたりして近づきすぎると、相手は「もうお腹いっぱいです」と言いたくなるような心境になってしまうのです。心理学的に見ると、他人との距離を縮めすぎてしまう人は、“自己肯定感”が低い ケースが多いです。自分に自信がなく不安な気持ちが強いため、少しでも自分のことを分かってくれる人がいると相手に依存してしまいます。女性に多く見られる「トイレには必ず誰かと行く」という、はたから見ると不可解な行動は“不安”と“自信のなさ”が理由なのです。人との距離感を誤って嫌われてしまう方は、“一人”で行動する機会を増やし、自分一人だけでも楽しめる心を持つようにしましょう。●まとめ今回ご紹介した“嫌われる女性の特徴”をまとめると、(1)自分の話ばかりする(2)価値観を押し付ける(3)人との距離感がわからないということになります。この3つの特徴からもわかるように、「いい人なんだけどね……」と、言葉を濁されてしまう人の多くは、好かれようとしているのにやり方を間違っている ケースが多々あります。「好かれよう」「よく思われよう」として自慢話ばかりする人よりも、言葉は少ないけれど、話を聴いてしっかり受け止めてくれる人の方が、次もまた会いたくなるものです。もし、周囲とうまくやっていきたいのにうまくいかないと感じている方は、自分が“よく思われよう”と努力するのではなく、“相手はどう感じているか” を理解することに意識を向けてみると良いかもしれませんね。「人は人。自分は自分」と、時には割り切り、時には空気を読みつつ、心地よい関係を築いていきたいですね!●ライター/赤井理香(働くママ応援家)●モデル/沖まりね
2016年11月25日あなたも手に入れられる「プリンセスみたいなシチュエーション」!?誰もが憧れるシチュエーションを体現する、物語の中のプリンセスたち…彼女たちのように自分だけの王子さまと幸せになってみたいと思いませんか?この連載では毎回ひとりのプリンセスをピックアップ。ダーリン♂完全マニュアルを監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「プリンセス度」と、そのプリンセスのシチュエーションを引き寄せるコツを伝授します。さらにワンポイントで、"夜眠る前の簡単プリンセストレーニング"も。潜在意識に働きかけて、あなたのプリンセスマインドを眠っている間に磨きましょう。小さいころに憧れたお伽話を現実に!★第8回のプリンセス…「アリス」「真っ直ぐで好奇心の塊。リスクを冒す分、刺激に満ち溢れた冒険を手に入れることができる自由な少女」今回は『不思議の国のアリス』のアリス。好奇心旺盛で退屈が嫌い。まっすぐなアリスは、言いたいことは相手が誰であれハッキリ主張します。大変な体験もしそうですが、人生は楽しそう!あなたの中の「アリス度」はどのくらいでしょう?■牡羊座 アリス度 75%牡羊座はアクティブで正義感の強いタイプ。自分が正しいと思ったら、相手が誰であれ正々堂々と主張するところはまさにアリス。ただ、中身のよくわからないものを飲んだり食べたりはしないため、アリスのような無謀な冒険には出なさそう。【眠る前のプリンセストレーニング】眠りに落ちる前にやっておくべきこと:時には好奇心のまま行動する自由を認める■牡牛座アリス度 10%牡牛座は慎重で、何をするにもきちんと時間をかけるタイプ。根気強いので退屈にもよく耐えるし、仮に退屈を感じたとしても、刺激を求めて冒険に出る確率は低いでしょう。空気を読むのは得意ではないため、思ったことを唐突に口にするケースはあるかも。【眠る前のプリンセストレーニング】自分から積極的にアクションを起こす楽しさをイメージする■双子座アリス度 65%双子座は好奇心が超旺盛。気質的にはアリスと似ていますが、人から否定されることを嫌うため、つい空気を読んでしまう習性が。「それは違う」と思っても、どのタイミングでどう伝えようかと考えます。出たとこ勝負で行動を起こしたりはしなさそう。【眠る前のプリンセストレーニング】本当に大切なことは、空気を読まず主張したほうがカッコいいと言い聞かす■蟹座アリス度 30%蟹座のエネルギー源は家族や仲間。愛する人を助けるためなら多少無謀な冒険もするけれど、自分の好奇心を満たすためにそこまでやるかというと、ちと疑問。なんだかよくわからないものを口にすることもないし、相手を選ばず主張を押し通したりもしないでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】人生は自分のために使っていいのだとインプリンティングする■獅子座アリス度 80%獅子座は自分の意志で人生を開拓するタイプ。好奇心のまま行動するのはやぶさかでありませんが、中身のよくわからないものを食べることはしないため、アリスほど自由に冒険はできないかも。相手が誰であれ、自分の信じることを主張する正義感はアリス並み。【眠る前のプリンセストレーニング】人生という物語の枠組みは自分で作るのだと考える■乙女座アリス度 35%乙女座は緻密な観察眼の持ち主。アリスのような大胆な冒険にはあまり縁のないタイプです。衛生観念もしっかりしているため、屋外で見つけたものを口にすることもありません。正義感は強いので、たとえ相手が目上でも、間違いを正そうと頑張ることも。【眠る前のプリンセストレーニング】「やってはいけない」を自分に課すことをやめる■天秤座アリス度 25%天秤座はお行儀のいい好感度ガール。冒険に憧れはあっても、心の赴くままふらりと出かけることはまずありません。事前に準備し、コンタクトを取る人脈を作ってから行動に移そうとします。空気を読まず意見を主張することもまずないでしょう。【眠る前のプリンセストレーニング】常識にとらわれず、心のままに生きていいのだと言い聞かす■蠍座アリス度 65%蠍座は、基本的に与えられた場所で頑張るタイプ。しかし何かのきっかけでスイッチが入ると、周りが引くような行動に出ることも。そういう“万に一つ"の大胆さはアリスと双璧を成すでしょう。普段はそんな気配もなく、淡々とルーティンをこなします。【眠る前のプリンセストレーニング】自分の意志で人生を開拓する快感をイメージする■射手座アリス度 95%フットワークの軽い射手座にとって、人生そのものがすでに冒険。仕事中でも興味を惹かれるものがあれば飛び出しちゃう…なんて暴挙に出る人も。よくわからないものを口にするのも、わりと平気なほう。思ったことをつい言ってしまうことも、よくある話。【眠る前のプリンセストレーニング】次にやってみたい冒険を思い描く■山羊座アリス度 5%用心深い山羊座にとって、アリスの冒険は120%あり得ないこと。無計画に飛び出すことはまずないし、奇妙な世界のよくわからない相手に対し、言いたいことを言うリスクも冒しません。ただ、自分にできないからこそアリスへの憧れは抱くかも。【眠る前のプリンセストレーニング】世界は自分が考えているより自由で豊かなものだと思ってみる■水瓶座アリス度 99%水瓶座は既成の制約を取っ払ったところで自由に生きていきたいタイプ。まさに現代のアリスと言っても過言ではありません。相手が誰であっても正しいことは主張したいし、それで何かを失っても後悔はないのです。その性、実生活では多少困ることがある!?【眠る前のプリンセストレーニング】人生というゲームを遊びつくそうと誓う■魚座アリス度 40%魚座はイマジネーションは豊かなものの、行動力に今ひとつ欠けるタイプ。自ら冒険に踏み出すことはしませんが、結果的に冒険に巻き込まれてしまうパターンならあり得そう。気質が受け身なので、大勢の前で言いたいことを言い放つ大胆さはないかも。【眠る前のプリンセストレーニング】大事なときに主張する勇気を持つちなみに、作者のルイス・キャロルは水瓶座。このお話は、水瓶座の脳内冒険が言語化されたものとも言えそうです。思うがまま、好奇心のままに生きられたら、きっと他の人とは違う景色が見えるはず。ちょっとだけ意識して、アリスの心を手に入れてみましょう。監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)「アタリすぎ!わかりすぎ!きら☆きら心理テスト」(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2016年11月25日秘密の恋と言えば、不倫や社内恋愛、仲良しグループ内での密かな交際どが頭に浮かびますよね。“秘密の恋は燃える”という話を聞いたことがある人も多いのでは?今回は、秘密の恋が燃える理由についてのお話です。 ダメと言われるとしたくなる秘密にする理由で1番多いのは“周りに知られると困るから”ではないでしょうか。困る理由も色々あります。不倫の場合は違法行為ですし、社内恋愛の場合は会社で禁止されていることも多いでしょう。みなさんは「このボタンは絶対に押しちゃダメ」と言われると、押したくなりませんか?「覗いちゃダメ」と言われたのに覗いてしまう昔話も有名ですね。このように、禁止されていることをしたくなってしまうことを、心理学ではカリギュラ効果と呼びます。ついつい秘密の恋に手を出してしまうのは、いけないことだと分かっているから、ということ。さらに、もし誰かにうっかり話してしまったりバレてしまった場合も、ある心理状態に陥るようです。それは反対されればされるほど燃え上がる、ブーメラン効果というもの。こうして秘密の恋愛は、火に油を注ぐように燃え上がっていきます。 秘密を共有すると親密にもう1つの大きな理由は、秘密を共有することです。人は、どんな小さなことでも秘密を共有することで親密になります。つまり、“恋愛関係であることを2人だけの秘密にする”だけで、グッと親密になるということ。(と言うよりは、なった気になると言った方が正しいかもしれませんね。)これは何も恋愛に限ったことではなく、例えば悪口などもそうです。人の悪口を言うのがいけないことだと知っている分、それを口にするときはお互い“内緒話”として話します。仲良しグループや派閥をつくろうとする女性が、手っ取り早く仲間をつくるために悪口を言い合うことが多いのも納得です。 秘密がバレたら一気に冷めた、なんていうのもよくある話。一時の感情で大事な時間をムダにしないように気をつけたいですね!
2016年11月24日「契約結婚」をテーマとしたドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)が佳境を迎えていますね。大学院卒ながら就職難で派遣社員として働いていた女子、みくりは派遣切りで失業。父親の紹介でシステムエンジニアの津崎と出会い「就職としての結婚」をすることに。周囲に事実を隠しながら「夫婦」を営む二人の間に、やがて雇用主と従業員以上の感情が芽生えていく…そんなハートフルなラブコメです。◆恋愛には類型がある新垣結衣さん演じるみくりは、自分の状況をドラマティカルな妄想で捉える、想像力豊かな一面があります。また他者に対して常に理性的に向き合おうとする気質があり、そのせいで人間関係を損得勘定で考えてしまうことも。妄想力のある実利主義。対局にありそうな要素を、どちらも兼ね備えている女性です。どんな人も様々な気質を並列して持ち合わせながら、独自の人格を形成しています。恋愛も同じで、一人の中に複数のタイプが共存しているのです。このタイプを心理学的に分類すると、・エロス(性愛)・プラグマ(実利的)・ルーダス(遊戯的)・アガペー(博愛的)・ストルゲー(友愛的)・マニア(独占的)以上の6種類。これらは、傾向の強弱によって特徴が異なります。今回は「エロス」と「プラグマ」について、詳しく解説していきましょう。みくりはどの傾向が強いか、合わせて考えてみてくださいね。◆エロス型傾向◎傾向が強い人の場合ロマンチストで演出上手ですが、「理想的な相手」「理想的なお付き合い」に固執するところがあります。理想水準が高すぎ、夢を追いかけて終わるなんてことも。恋人といえど「他人」ですから、思い通りにいかない、想像通りにならない、そんなことはザラにあります。そのためどこかで理想と折り合いをつけ、現実のお付き合いに向き合えるよう改革する必要があるでしょう。◎傾向が弱い人の場合常に実践的なものの見方ができるので、堅実な生活設計ができます。その一方で、例えばイルミネーションが美しい街道で親密な時間を過ごす、恋人同士だからこその甘い会話を交わす、恋愛特有の楽しい時間を共有するなど、愛情溢れる時間を楽しむ意識がちょっと欠けています。たまには、お互い「異性」であることを意識したコミュニケーションをとるように心がけましょう。心の距離がぐっと縮まり、相手の新しい魅力を見つけられるかもしれませんよ。◆プラグマ型傾向◎傾向が強い人の場合確実なフィードバックを得られるような、生産性のある判断ができる人です。ただ属性や条件を見据えて今後をプランニングする姿勢があまりにビジネスライクに感じられ、他人に「計算高い」と思われてしまうことも。実利的であることは悪くはないのですが、もう少し一緒に過ごす時間の充実に目を向けましょう。幸せを共感しあうことで、恋人との絆が深まります。◎傾向が弱い人の場合「世の中、悪い人なんていない」と信じてしまう純粋さがあります。でも、恋愛は特に「利己的な一面」が出やすい関係です。自分の都合だけを押しつけてくる人はたくさんいて、そういうときに「あの人は悪い人じゃない」という空想にはまりこんでしまいがち。現実を見ようとしない未熟さが、都合のいい存在として扱われるような事態を呼び込みます。交際をする際は、相手の長所だけでなく短所も、よいところだけでなく問題点も、きちんと見極めるよう心がけましょう。◆まとめ「エロス」と「プラグマ」のパターン、ご理解いただけましたでしょうか。みくりは「プラグマ」の傾向が強い人です。そして次回以降解説する「ストルゲー」の要素を少しだけ持ち合わせています。このように類型ごとに強さ弱さが異なり、それがその人特有の恋愛個性を織りなすのです。あなたの恋愛個性は、どんなパターンを含んでいるのでしょうか。他の4つについても詳しく説明していきますので、次回をお楽しみに!ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年11月24日もう間もなく12月。クリスマスの雰囲気が色濃くなってきました。クリスマスといえばやっぱり恋愛にとっても大きなイベント。今年は3連休ということもあり、片思い中の方は相手がどんな風に過ごす予定かが気になるのではないでしょうか?「もしかして彼女がいる?」「好きな相手と過ごすの?」そのあたりを知る方法があれば嬉しいですよね。というわけで、今回は占いサイト「ダーリン♂完全マニュアル」監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、相手の12星座別に「クリスマスの話題から恋人の有無をチェックする方法」を教えてもらいました。■牡羊座「リザベイション済みでも大丈夫かも!?」牡羊座男子はプライドの高い見栄っ張り。クリスマスはすでにリザベイション済みであることをアピールしたがる傾向があります。しかし、お相手が本命かどうかは不透明。とりあえずパーティに呼ばれているくらいで、「24日はちょっと先約があるので」なんて言いたがることも。彼の強がりに惑わされず、本気アプローチをしてみると案外脈があるかもしれませんよ。■牡牛座「いつもより金欠っぽく見えたら…」牡牛座男子は、本命彼女へのクリプレを欠かさないタイプ。クリスマス近くになって女子向け雑誌やWebをチェックしていたり、いつもより金欠っぽく見えたら要チェック。彼女へのプレゼントを用意するために、準備&倹約している可能性が。気にせず忘年会などに出まくっている場合は、まだシングルなのかもしれません。「美味しいもの食べに行きませんか」とカマをかけてみて。■双子座「見た目に変化はある?」双子座男子は、彼女がいるいないに関わらず忙しくしているタイプ。見分けるポイントとしては、「最近ちょっとおしゃれになった」など、見た目に変化が現れているかどうかです。隠れ“おそろ”好きでもあるので、かわいい雑貨やステショを持つようになっていたら、本命登場を覚悟した方がいいかも。ただし来るもの拒まずなタイプなので、気にせずアピールするのもアリですよ。■蟹座「無表情で淡々としていたらチャンス!」情緒豊かな蟹座男子は、感情が顔に出やすいタイプ。いつもよりテンション高めでニコニコしていたら本命がいる可能性大だし、逆にイライラしていたり明らかに凹んでいる場合も、彼女とケンカしているなど、大事な人との関係に手こずっているのかも。恋をしていないサインは、無表情で淡々と仕事をしているケース。優しく声をかけてあげると、リアクションがあるかも。■獅子座「シングルなら自己申告しがち」お祭り大好きな獅子座は、この時期になるとどこか浮き立ってくるタイプ。楽しそうなパーティのお誘いがあったりすると、たとえ彼女がいなくても、すごく幸せそうに見えたりします。本当に本命がいない場合は、「イブは独りなんだよ~」と自己申告しがち。「今からでも間に合うよ、クリスマスまでに付き合わない?」と、暗に周囲に対してアプローチをかけているのです。■乙女座「デイリーツールをチェックして!」乙女座男子は、ちょっぴりわかりづらいプライドを隠し持っているタイプ。表面的にはクールにしていても、時計やお財布など、デイリーツールにいいものを持ち出したりすると、「俺、彼女いるし」のサインです。おしゃれなレストランに詳しくなったり、女の子の好きそうなトレンドについて語り出すのも要注意。何事もなくおとなしくしていたら、彼女はいなさそう。■天秤座「下手に出てみると展開が」天秤座男子は日頃からモテを意識しているタイプ。彼女がいなくても、モテないと思われるのは嫌なので、足元を見られないよう飄々としています。「イブはパーティ入っちゃって~」と、“彼女はいるけど会えない”演技をすることも。彼にアプローチをかけたい場合は、「私もパーティに行っていいですか?イブに予定ないんです」と下手に出てみると展開がありそう。■蠍座「背後に女性のケアが感じられるか」蠍座男子は隠れ肉食男子。たとえ本命がいても、他の女性からのアプローチには反応したりします。ただしその場合、いわゆる遊び相手で終わってしまう可能性もあるので注意が必要。蠍座の彼女は、早々と奥さんみたいな役割を担うことが多いのがデフォルト。最近食事に気を使うようになった、小ぎれいな格好をするようになったなど、背後に女性のケアが感じられたら売約済みかも。■射手座「仲のいい人物が鍵」射手座男子は秘密を作るのが苦手。彼女についての情報は、すでに周囲に漏れていることが多いのです。彼と仲のいい人物が「あいつは彼女いないから」などと言っていた場合は、本当にシングルだと思っていいでしょう。束縛されるのが好きではないため、仮に彼女がいたとしても、がっつりな本命ではない可能性も。クリパにかこつけて、さりげなくアプローチしてみては。■山羊座「聞けば普通に答えてくれたり」山羊座男子はプライベートがあまり表に出ないタイプ。彼の動向を探るのは、よほど洞察力が鋭くないと難しいかもしれません。ヒントとしては、いつもより若干ソワソワしているように見えた彼女ありのサイン、という程度。普段から彼をよく観察していないとわからないニュアンスなので、注意しましょう。聞けば普通に答えてくれたりするので、シンプルにトライしてみても。■水瓶座「彼女がいてもイブは仲間と?」フレンドリーな恋をする水瓶座男子は、友達と恋人の境界がアイマイ。よほど真剣に結婚を考えているのでない限り、彼女は取り替え可能だったりします。「彼女とイブを過ごさなくてはならない」という常識には関心がないので、彼女がいるのにイブは仲間とクリパをすることも。つまり、彼女の存在は気にせず、自由にアプローチして大丈夫。彼を楽しませたモノ勝ちですよ。■魚座「彼女の有無がわかりやすいタイプ」繊細な魚座男子は恋に没入してしまいがち。入念に観察するまでもなく、顔には出るわ情報もだだ漏れだわと、彼女の有無がわかりやすいタイプです。とはいえ脇の甘いところがあるので、先約がいたとしてもアプローチは可能。「最近辛くて」などと飲みに誘ってスキンシップを多用すれば、あっさり落ちたりします。彼のことが本当に好きなら、トライする価値はあるかもしれません。というわけで、それぞれに彼女の有無を探るコツがあるようですね。そこからさらに頑張ってアプローチを考えている人は、フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト「ダーリン♂完全マニュアル」がオススメ!相手の本音、恋の行方…全部占っちゃいましょう☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「ピチレモン」・「PASH!」などの連載誌、「anan」・「JUNON」ほか年間100本以上の雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)「アタリすぎ!わかりすぎ!きら☆きら心理テスト」(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2016年11月22日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。いじめを受けて自ら命を絶ってしまうという悲しい事件が、今年もたくさんニュースになりました。いじめを受けた人は、 「自分がいるから……」「自分が存在しているから」と自分ばかりを責めてしまうようになってしまいます。大切な命をいじめのために投げ打ってしまいたくなる気持ちは本当によくわかります。でも、“やれるだけのことをしてみる”という選択肢を選んでほしいという気持ちが強くあります。そのためには、大人である私たちが手を離さずにしっかり助けてあげることと、子どもの些細な様子の変化を見逃さないでいることが大切だと考えています。●いじめは心を確実にむしばみますいじめは、ちょっとしたきっかけから始まることが多く、いじめている側は「自分がいじめをしているという感覚がない」というおかしなことになっているのをご存じでしょうか。ちょっとからかっただけ、ふざけていただけという軽い気持ちでいる場合が多い のです。しかし、いじめを受けた側は心身共に傷を負うことになり、疲れ果ててしまいます。また、「人には知られたくない、親に心配をかけたくない」という思いがあるため、口に出して言うことができなかったり、脅されていたりという場合もあるのが現状です。そこから、不登校やリストカットなどの安心感を得るための行動に傾いてしまいます。しかも、理由を言うのが難しいことや、思春期特有の親への反抗などさまざまなことが絡み合っているので、親からすれば「接し方が難しい」と感じることも多いでしょう。●いじめ撃退のためにいじめ体験者が行ってきた方法「いじめに撃退法があるのだろうか?」と思う人もいるでしょう。いじめを受けた過去を持つ私も、撃退法については考えたことがありませんでした。いじめられたという経験がある人たちから話を聞く中で、この子たちがどのような行動をとって、どういじめをかわしてきたのかを書きたいと思います。●【撃退法1】鏡を見せた当時小学4年生だったAさん(女子)は、同級生から悪口や仲間はずれ、物を隠されるという行為をされていました。時には蹴られたり傘で叩かれたりということもあったそうです。そのときに、相手の顔を見たらすごい形相だった そうで、それを相手に見せてやろうと思ったそうです。その日以来、コンパクトや手鏡などを常時持ち、何か言われたりされたりするたびに鏡を相手に突きつけたそうです。すごい形相だったことにいじめていた側も驚いたのでしょう。一瞬で動きが止まって、顔を元に戻していたと言います。それ以来、何かされそうになるたび鏡を見せるようにして逃げるスキを作ったと話していました。●【撃退法2】録音した当時、中学1年からずっといじめのターゲットとなっていた男子Bくんは、いじめによってリストカットをするまでに追い詰められていました。「もう何もかも終わりにしたい」と自殺を考えたとき、証拠を残しておこうと思い、携帯を利用して誰からいじめを受けていたのかを録音したそうです。その際、相手の名前を呼ぶようにして、行為があったことをしっかりと記録に残した と言います。この録音を親に聞かれたことでいじめの事実が発覚し、学校側といじめた側に突きつけることができ、最終的には転校するという選択をした そうです。----------鏡を相手に見せるという行為は一時的な撃退効果があると思われます。自分の表情を見たときに怖い顔をしていたら、一瞬たじろぎ表情を良くしようとしますからね。録音するというやり方はとても賢いやり方だと思います。いわゆる証拠を残すという行為ですから、いじめた側は言い逃れが絶対にできません。このときは、録音していることを悟られないようにすることが一番の注意点になるでしょう。●いじめ対処法実際にいじめが起こったとき、何かできることって少ないと私は思います。私自身(当時13歳)いじめを受けたときは、集団でしたのであっという間の出来事だったという印象が強いです。トイレの個室に押し込められ、上から水をかけられたときもあっという間のことでした。最初は、自分に何が起きたのかも把握できず、笑い声とびしょ濡れで寒かったということ、そして次は何をされるかわからないという恐怖心が強く襲ってきました。集団でのいじめは、自分で撃退しようという気持ちさえも根こそぎ奪ってしまう力がある のかもしれません。私の場合は、そのままの状態で家まで猛ダッシュで帰り、たまたま休みで自宅にいた母親に全てを話し助けてもらいました。過去の経験、いじめの被害者から話を聞いて対策となると考えたのは、以下の5点です。・いじめが起こっている状態を録音する・ケガの写真、SNSでの悪口など全て記録する(日付がわかるように)・いつ、誰に、どこで、何をされたかを日記などメモ程度でいいので書いておく・一人にならない(できるだけ大人や先生といる)・親やスクールカウンセラー、いじめ対策本部など信頼できる人と話をする自分の子どもがいじめを受けているかもと思った時点で、2人きりで話ができる環境を作り話し合いましょう。そして、子どもを助けるための準備をします。証拠を残しておくことで加害者に突きつけることができますし、学校側も動きやすくなります。また、警察に被害届を出す ことだってできるので、自分を守ることにつながります。また、一人になってしまうと恐怖が襲ってきますし、不安や良くない考えを張り巡らして自分を追い込んでしまうことになります。そして、いじめの度合いがエスカレートすることにもなります。先生に授業の質問を投げかけ職員室まで一緒に行ったり、保健室に行ったりするなどして、できるだけいじめの加害者たちが手を出しにくいようにすることを子どもに話しましょう。いじめは一人で何とかできるものではありません(いじめの対象が自分から移れば別ですが……)。大人に勇気を持ってSOSを出すことが、自分を救い出すことのできる第一歩だということを話してあげてほしいです。●おわりにいじめは本当に怖いものです。加害者が優等生や先生のお気に入りと呼ばれるような子たちであることが往々にしてあるからです。そのため、自分の言っていることを信じてもらえないなんてつらい思いをしている子がたくさんいます。そのつらい思いを一人で抱えないでもらいたいと心から思っています。いじめから子どもを守るためには、子どもが発信している何らかのSOS をしっかり受け止めることが本当に大切です。撃退することは難しいと思っても、対処することはできます。だから、命を絶つことを選ぶような悲しい思いは、絶対にさせないようにしなければならないと願っています。【参考文献】・『図解でわかる心理学のすべて』深堀元文・著●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2016年11月16日