やりすぎはNG!?“疑いすぎ”だと思われる言動彼の浮気を疑い始めたら、真相がわかるまで納得できなくなるでしょう。今回は、彼を過度に疑った結果、フラれてしまった女性たちのエピソードを紹介します。彼のLINEを勝手に見たら…「彼と他の女性とのLINEのやりとりを見つけ、彼に『LINE見せて』と聞いた結果『息苦しくて一緒にいて楽しくない』と言われてしまいました」(24歳/女性)どんな気になる事実があるとは言え、突然「LINE見せて」と言ってしまうと、彼は束縛されていると感じさせてしまうかもしれません。彼との信頼関係が崩れ、結果的に破局を早める可能性もあります。彼の浮気を許したはずが…「彼が浮気をしたの知り、それを許したはずなのに、どうしても信用することができず…『残業がある』という日に隠れて待ち伏せしてしまいました。この行動がバレた結果、逆に『信用できない』と言われてしまいました」(28歳/女性)彼の浮気を確認したからといって、過度な行動に出るのはいかがなものでしょうか。彼を信じられないなら、その時点でお別れを考える方が賢明かもしれません。友達に愚痴った結果…「彼の冷たい態度が気になり、浮気をしているのではないかと友人に愚痴った結果、それが共通の友人を通じて彼に知れ渡り『口の軽い女は嫌いだ』と言われてしまいました」(25歳/女性)恋愛の悩みを誰かに話したくなるのはわかりますが、それが彼に伝わってしまうと大変なことになります。安易に愚痴をこぼさず、彼を知らない友人や専門家に相談するほうがいいかもしれません。最後に、あなたはどうする?彼が浮気をしていると感じたら、まずは「自分は彼とどうしたいのか?」を考えてみてください。そして、彼との関係を続けたいと感じたら、疑わないでやっていける方向を見つけてみるのも一つの方法です。(愛カツ編集部)
2024年03月12日人の怒りにはいくつかの理由があると言われていますが、その多くは対人関係からやってくるものが多いのではないでしょうか。人間関係の摩擦によって生まれる“怒り”は、どうコントロールすべきなのでしょうか。今回は12星座別に、あなたに合った「怒りの落ち着け方」をご紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)あなたは向上心の高さゆえに、周囲に不満を感じてしまうタイプかもしれません。環境次第で大きく変わる可能性もありますが、ストレスが溜まっている場合は怒りを爆発させるだけになってしまい、相手を不快な気持ちにさせてしまうこともあるでしょう。怒りの感情が生じたときは一度深呼吸して、まず自分の心の中を整理するよう意識してみてください。おうし座(4/20~5/20)あなたは不安や緊張を感じると、怒りが生まれやすいと言えます。相手が信じられる人かどうかを確認できないと、それがストレスとなってイライラしてしまうことも。信頼関係を育むにはやや時間がかかるかもしれませんが、自分から笑顔を見せるなどして表情を柔らかくすることを意識すれば、心も一緒にほぐれていくはずです。ふたご座(5/21~6/21)あなたは基本的に人あたりが良いですが、何か気に入らないことがあると人格がガラッと変わるような、“隠れて怒る”タイプかもしれません。表情はポーカーフェイスなのに、内心ではイライラを抑えられないときは要注意。冷静に自分の感情を言葉にしてみましょう。「私は今怒っている」と事実を口に出すことで、不思議と怒りがやわらぐはず。かに座(6/22~7/22)あなたはプライドの高さと情熱的な一面が混ざり合っており、その時々の気分で見せる顔が全く異なるタイプのようです。怒ったとき、表面上は少し強気でツンとしているのですが、心の奥では嫌われることを恐れている場合も。怒りを覚えたときは、周囲から離れて一人になるのがおすすめです。好きなものに接したり思い出したりすれば、心が落ち着くはず。しし座(7/23~8/22)あなたは自分の限界を超えていくことに喜びを感じやすく、競争社会に適したタイプだと言えるでしょう。猪突猛進な一面があるので、一つのことだけにまっすぐ突き進んでいくはず。カリスマ性があって周囲に人が集まりやすい一方で、すぐに怒り出すところが玉にキズかもしれません。一歩引いてゆっくりと深呼吸すれば、怒りが静まるでしょう。おとめ座(8/23~9/22)あなたは正義感が強い性格だと言えるでしょう。自分の周りにルールを破る人がいると、腹が立って注意をしたくなるかもしれません。あなた自身は親切心からアドバイスをしているつもりでも、相手からすると怒りに任せて絡んでくる人に見えがちです。人は人と割り切って自分に集中することこそが、あなたにとっての怒りを抑える秘訣と言えるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)あなたは誰にでも丁寧に接する分、親しい相手からは甘えられがちかもしれません。普段は穏やかなあなたですが、相手のワガママがあまりにも激しくなると、我慢の限界を超えて急にキレてしまうかも。日頃から関係性に線引きすることを意識すれば、心穏やかでいられるはずです。さそり座(10/24~11/22)あなたは洞察力に優れ、周囲に気を遣えるタイプだと言えるでしょう。ただし、相手に怒りをぶつけられると、つられて一緒にイライラしてしまいがちかもしれません。そんなときは、自分にも非があることを素直に認めてみましょう。きっと相手からも謝罪があり、怒りも晴れるはず。いて座(11/23~12/21)あなたは自分の目標を持ち、夢の実現のために一生懸命になれる競争に強いタイプでしょう。強いエネルギーと向上心があるため、周囲にも熱とやる気を与えるムードメーカーだと言えます。ただ、自分に正直すぎるため、急にカッとなってしまうことも。熱意が裏目に出てしまったときは、気分転換を挟んでクールダウンしましょう。やぎ座(12/22~1/19)あなたは生真面目で責任感が強く、物ごとをまとめるのが好きな仕切り屋タイプだと言えます。そのため、自分の言いたいことを強引に押し付けてくる自己中心的な相手にはムカッとしがちかもしれません。そんなあなたが怒りを落ち着けるためには、距離を置くことが重要。普段から怒りの原因になりそうなものには極力近づかないよう警戒しておくと良いでしょう。みずがめ座(1/20~2/18)あなたは基本的にさっぱりとした性格なので、人からプライバシーに踏み込まれるとイラっとしやすいかもしれません。あまりにもお節介されると、始めはガマンしていても、そのうち爆発してしまう可能性が。そのため、普段から適度な距離感を保ちながら人付き合いをすることをお勧めします。そうすれば、うっとうしさを感じなくなるはず。うお座(2/19~3/20)あなたは誰とでもフレンドリーに話ができるように見えて、周囲にかなり気を遣っているタイプだと言えます。そんなあなたは、相手から無視されるなど、自分が粗末に扱われたと感じたときにムカムカしてしまうようです。相手はそこまで意図していないことが多いため、自分の心を守るべく、相手の前からスッと身を引くのも一つの手でしょう。おわりにイライラや怒りの感情をおさめる方法はいくつかあるでしょう。自分にあった方法で、うまく感情をコントロールできるといいですね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Dragana Gordic/Adobe Stock©SHOTPRIME STUDIO/Adobe Stock文・脇田尚揮
2023年09月30日食前におすすめの飲み物出典:byBirth「食べすぎを防ぐにはどうする?【1】」では、適量の食事をするための6つのコツを紹介しました。本記事では、食べすぎを防ぐのに役立つ飲み物や食べ物をチェックしましょう。まず、おすすめの飲み物を紹介します。炭酸水(無糖)出典:byBirthお腹が膨らむ炭酸水は、食べすぎ予防の鉄板ドリンク。食前にコップ1杯の炭酸水を飲みましょう。満腹感を得やすい飲み物なので、ダイエット中の方の水分補給にもおすすめ。ダイエット中に小腹が空いたとき、おやつに手が伸びるのは避けたいですよね。そんなときは炭酸水を飲んでみてはいかがでしょうか。ただし、少しの量しか飲まないと、胃の働きが促されて食欲が増える可能性があるのでご注意を。コーヒー出典:byBirthカフェインには食欲をおさえる働きがあります。また、コーヒーに含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」は、脂肪の蓄積を抑制する効果も。ダイエット中の方はバターコーヒーを活用するのも良いですね。MCTオイルが脂肪燃焼をサポートしてくれますよ。バターコーヒーの作り方材料は以下のとおり。一般的な分量を記載していますが、朝食をバターコーヒーに置き換える場合の適量です。食前に飲むなら1/3~1/2程度にしましょう。ブラックコーヒー400mlグラスフェッドバター大さじ1~2MCTオイル大さじ1~2すべての材料を混ぜれば出来上がりです。だし汁出典:byBirthかつお節、昆布、しいたけ、煮干しなどからとっただし汁には、うま味成分がたっぷり。「おいしい」と心から感じることで、満足感が高まり食べすぎを防げます。だし汁に野菜を入れて、食前に食べるのもおすすめ。ボリュームが増すので、さらに食べすぎ防止に○。甘酒豆乳ドリンク出典:byBirth豆乳と甘酒を100ccずつ混ぜたドリンクです。豆乳には女性の美しさをサポートするイソフラボンがたっぷり。甘酒は腸内環境サポート・脂質の排出に役立つ栄養が豊富と、食べすぎ防止だけでなく、美容やダイエットにも有用。タンパク質不足が気になるときにもおすすめです。なお、甘酒は糖質が高めなので、食前に飲んだときは炭水化物の量を減らしてくださいね。バナナと野菜のスムージー出典:byBirth食物繊維やビタミン類を補えるので、栄養バランスの悪さが気になる方に特におすすめのドリンクです。バナナの粘度でドロっとしたスムージーになるので、しっかり満腹感が得られます。材料(2人分)バナナ1/2本りんご1/4個人参50g豆乳50g小松菜1束レモン果汁小さじ1ハチミツ小さじ2オリーブオイル(エクストラバージン)小さじ1/2材料をミキサーで混ぜ合わせたら出来上がり。かなりドロッとしているので、飲むというよりも食べるスムージーです。ドロドロ感が苦手な方は、豆乳(または水)を増やしてくださいね。ダイエット中の方は、バナナ(糖質)が入っているので、食事の炭水化物の量にはご注意を。食前におすすめの食べ物出典:byBirth満腹感が得られて食べすぎ防止に役立つ食べ物を3つ紹介します。ダイエット中なら、小腹が空いたときのおやつ代わりにするのもおすすめです。ゆで卵出典:byBirthタンパク質は満腹感が得やすく、しかも腹持ちが良いのが魅力。完全栄養食品である卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養を含んでいるので、食生活が乱れがちな方に特におすすめ。味付けをするときは糖質・脂質が控えめの調味料をチョイスすると○。岩塩などシンプルな調味料で、卵の旨味を味わってみてはいかがでしょうか。ナッツ出典:byBirth噛みごたえがあるので、じっくり噛んでゆっくり食べると食べすぎ防止に○。ナッツ類は低糖質ですがカロリーは高いので、1日25~30g程度を目安に食べてくださいね。無糖ヨーグルト出典:byBirthヨーグルトは適度な粘性があるので、満腹感を得やすい食べ物。しかも、栄養バランスに優れた牛乳、腸内環境を整えるのに役立つ乳酸菌などが原料なので、美容や健康サポートにもぴったりです。こんな食事法に気をつけて出典:byBirth食べすぎを防ぐ飲み物や食べ物を口にしても、NGな食事法にはご注意を。「結局、食べすぎた!」なんてことになりかねません。以下のような食事の仕方は、食べすぎまっしぐらです。ストレスを“食”で解消する“食”がストレス解消法になっている人は、食べすぎになる可能性大です。「食べすぎを防ぐにはどうする?【1】」で触れた通り、ストレスはドカ食い(エモーショナルイーティング)の原因の1つ。ドカ食いでは、カロリーたっぷり、油や砂糖がたっぷりの食べ物を欲する傾向があり、健康や美容など、あらゆる面で悪影響です。ストレス解消は、食事以外にしましょう。軽い運動、森林浴、好きな音楽や映画を楽しむ、ショッピングに行く…など、自分に合うストレス解消法を見つけてくださいね。なお、「おいしいものを食べて心を満たす」のは絶対にNGではありません。○○を頑張ったご褒美に適切な量を食べるなら、生活の質を向上させるのにも有用です。だらだら食べ続ける飲み会や食事会などでありがちなパターンです。お酒を飲んでいると、おつまみが欲しくなりますよね。また、〆にラーメン、口の中がしょっぱくなったからデザートも追加して…と、いつになっても食事が終わらないことも。食べすぎを防ぐ飲み物や食べ物を口にしてから飲み会などに参加しても、食べ物が視界に入れば満腹でも食べてしまう場合もあるので、要注意です。お店に行く場合は、できる限り自分のまわりに食べ物を置かないようにして対策を。ただし、あまりに食べないでいると周囲がしらけてしまうので、「今日くらいは良いか」と割り切ってしまうのもありです。オンライン飲み会などで自宅で食事をするときは、必要な分の料理だけを準備しましょう。お菓子などのストックはゼロにしておきましょう。食べすぎはダイエット・美容・健康にとってデメリットしかありません。「食べすぎを防ぐにはどうする?【1】」でお伝えした6つのコツをマスターし、本記事でおすすめした飲み物や食べ物を活用して、ぜひ適量を食べるようにしてくださいね。
2023年02月12日職場や家庭、SNS上など、人はさまざまな場面で、怒りの感情に直面します。怒るのも、怒られるのも、それが正当な理由であれ、いい気持ちはしないものです。また、『怒り方』によっては、必要以上に相手を畏縮させてしまうケースもあるでしょう。一番恐い、怒り方ゐ(@irk_hrk)さんは、人の『怒り方』について漫画を描き、Twitterに投稿しました。ゐさんによると、人の怒り方はたいてい3つのタイプに分かれるそうです。中でも一番恐ろしいのは…。1番怖い怒り方 #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/cinwTF9mWZ — ゐ (@irk_hrk) November 15, 2022 1番恐いのは、怒らないで去っていく『菩薩型』!普段から穏やかで、他人に対しほとんど怒ることがない、菩薩型タイプ。このタイプの人を怒らせた時はもはや手遅れで、理由も告げられないまま、ただ縁を切られてしまうのでしょう…。投稿には、自分や身近な人の『怒り方』をチェックする人が相次ぎました。・分かる。普段ニコニコしている人は、たいてい怒らせると恐い。・自分は3番かも。理不尽な扱いを受けたと思ったら、何もいわずに去ります。・2番タイプの上司を経験したことがある。しんどすぎて、3番で対処した。・職場では3番だけど、子育てでは1番になってしまいます…。怒りの感情の裏側には、悲しみや不安の感情が隠れているといわれています。誰かに怒りをぶつけたくなった時は、その感情の根っこの部分にある、つらい気持ちを伝えてみてはどうでしょうか。そうすれば、理不尽な怒り方をしなくて済むかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2022年11月17日引っ越しをする時は、誰もが忘れずに大切なものをもっていくでしょう。しかし、中には大切な『家族の一員』を置いていく人がいるようです。アメリカのミズーリ州にある動物保護施設『ストレイ・レスキュー・オブ・セントルイス』に、「空き家に犬がいる」という通報がありました。連絡をしてきたのは家主さんで、その家の住人は1週間ほど前に引っ越していました。そして、信じられないことに、愛犬を連れていかなかったのです。家主さんは、犬が置き去りにされていることを知らされておらず、1週間後に見つけました。しかし、犬が怖くて家の中に入れなかったため、『ストレイ・レスキュー・オブ・セントルイス』に助けを求めたのです。階段で生き延びていた犬施設のスタッフのドナさんが家の中に入ると、まるで「助けて!」と叫ぶような鳴き声が聞こえてきました。鍵のかかったドアを開けると階段があり、オス犬がいました。ドナさんは犬を怖がらせないように、食べ物をあげながら少しずつ近付き、時間をかけてやっと捕まえました。犬は怯えていて、混乱している様子。なぜ自分が飼い主に捨てられたのか、分からないのでしょう。それでも犬は、ドナさんたちを信用しようとしていました。そして、動物病院に到着すると、犬はすっかり心を開き、その場にいる全員にキスをしてきたそうです。とても人懐っこくて愛情深い性格だといいます。フレオンと名付けられた犬は、保護されてから約1か月後に里親が決まりました!フレオンのストーリーには「かわいそうに。心が痛むよ」「なぜこんなひどいことができるのか。怒りが込み上げる」「この犬に最高の未来が待っていますように」などの声が上がっています。ドナさんに連れられて外へ出た後、フレオンは家のほうを振り返り、しばらく動こうとしませんでした。おそらく「ここにいたら飼い主が戻って来るかもしれない」という希望をもっていたのでしょう。階段にドッグフードと水が置いてあったため、フレオンは生き延びていました。しかし、家の中はとても暑く、かなりノドが渇いていたようでした。もしあのまま誰にも見つからなかったら、いずれ食べ物と水はなくなり、フレオンの命も尽きていたと思われます。どんな事情があろうと、ペットを置き去りにすることは無責任としかいいようがないでしょう。本物の『家族』ができたフレオンが、これからは一生大切にされて過ごせることを願わずにいられません。[文・構成/grape編集部]
2022年09月29日飼い主(@LilyK1101)さんと暮らしている、サイベリアンという猫種の、リリィちゃん。長毛種であるリリィちゃんにとって、飼い主さんに毛並みの手入れをしてもらうのは大事なことです。しかし、リリィちゃんはブラッシングが苦手で、だんだんと不機嫌になっていくといいます。その過程がよく分かる、4枚の写真がこちらです。「まだブラッシングするの?」「もう終わる?」「もう終わるよね?」「そろそろ、怒るよ…!」やり過ぎると段々お怒りモードになって来るので引き時を見極めるのが肝心 #猫 #cat #猫がいる暮らし pic.twitter.com/nWWMoxnIl9 — リリィサイベリアン (@LilyK1101) September 26, 2022 初めはキョトンとした表情を浮かべていた、リリィちゃん。しかし、だんだんと表情が曇っていくことが分かります!飼い主さんによると、ブラッシングを進めるうちにリリィちゃんが『お怒りモード』になるため、引き時を見極めることが肝心なのだそうです。この投稿には、ブラッシングが苦手な猫を飼っている人たちから、共感の声が寄せられました。・痛いほど分かります!機嫌がいい時にブラッシングを始めても、最終的には怒られてしまいます…。・ブラッシング苦手な猫あるあるですよね…。手早く済ませて、その後のおやつによるフォローが欠かせません。・3枚目の写真からムッとし始めるのが面白い。・とても分かりやすく機嫌が悪くなっていくのですね!かわいいなー!頑張ってブラッシングに耐えたリリィちゃん。この後、飼い主さんにたくさんかわいがってもらったことでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年09月27日7人の子供を育てている、みやすみ(@miyasumi1031)さんの家では、子供たちに対し、お小遣い制でお金が渡されています。「はい、今週のお小遣いね。一週間分だから、考えて使うんだよ」ある日、いつものように子供たちにお小遣いを渡した時のこと。親としては、貯金をしてみたり、購入できるものをよく考えたりしてほしいものです。しかし、お小遣いを受け取った子供たちは、ものの数分で使い切ってしまいました。その後、子供部屋で何やらコソコソしていた子供たち。一体、何に使ったのかというと…。こちらの写真をご覧ください。「はい、今週のお小遣いね。一週間あるから考えて使うんだよ」そう言って子供達(上から5人)に渡したお小遣い。ものの数分で使い切り子供達はこそこそ子供部屋へ…子供部屋をこっそり覗くと、大量購入した駄菓子を広げ、今日8歳の誕生日を迎える次男の為に、子供達だけで誕生日会してた pic.twitter.com/eM0tCI884K — みやすみ 〜7.5児の父〜 (@miyasumi1031) March 14, 2022 子供たちは、8歳の誕生日を迎える、次男のためにお小遣いを使ったのでした!あらかじめ誕生日を祝うことを計画していたのでしょう。子供たちは、部屋を飾り付けるだけではなく、大量のお菓子も用意していたといいます。みやすみさんの投稿に、さまざまな声が寄せられました。・なんていい子たちなんだ。・こんなの、泣いてしまうやろ!次男くん、おめでとう!・素敵なお小遣いの使い方ですね。かわいすぎる。8歳になる息子さんは、優しい家族に祝われ、忘れられない誕生日となったことでしょう。子供たちの優しい気遣いに、心温まりますね。[文・構成/grape編集部]
2022年03月22日夫の浮気を知ってしまったら、誰しも怒りや悲しみの気持ちがこみ上げてくるでしょう。なかには、怒りのあまり夫と不倫相手をきつく懲らしめようと考える妻もいるようです。そこで今回は、経験者に聞いた“夫と不倫相手が青ざめた妻からの「怒りのLINE」”についてご紹介します。「証拠写真をどうぞ」「仕事が終わった後、不倫相手の女性と食事を食べて、そのままふたりでホテルに行ったんです。そうしたら、ホテルに入って数分後に妻からLINEが来て…。『証拠写真をどうぞ』というひと言とともに、僕とその女性がデートをしてホテルに入るまでの様子を撮った写真が送られてきました。それを見た瞬間、もう完全に終わったなと思いましたね…」(20代・男性・不動産)ここまで確実な証拠を押さえられたら、さすがに言い逃れはできないでしょう。本人たちはバレていないつもりでも、夫のちょっとした異変から不倫に気づき、その証拠を握ろうとしている妻もいます。「弁護士から連絡させます」「2年前にアプリで知り合った男性と不倫関係になってしまったんですが、あるとき見覚えのない連絡先から『うちの夫と不倫してますよね?』というLINEが届いたんです。もしかしたら彼の奥さんかもと焦っていたら、『慰謝料については弁護士から連絡させます』って…。すぐに彼に連絡をして、なんとか奥さんの怒りをなだめてもらい、その彼とは速攻で別れました。もうあんな怖い思いは二度としたくないです…」(20代・女性・飲食)不倫をしていることが発覚した場合、相手の奥さんから慰謝料を請求されることも。そういった危険性があるからこそ、軽い気持ちで不倫には手を出してはいけないのです。「会社に報告するからね」「夫が会社の後輩女性と不倫しているのがわかったときは、本当に怒りを覚えました。結婚する前は私もその会社に勤めていたので、不倫相手とも繋がっていたんです。だから、余計に怒りが増しちゃって…。そこで、『会社にすべて報告するからね』というLINEを夫と不倫相手に送りつけたんです。すると、2人は大慌てで謝罪をしてきましたが、未だに許していません」(30代・女性・IT)社内不倫をしていた場合、「会社に報告する」というのはかなり威力のある発言。夫も不倫相手も、この一言で相当青ざめたはずです。「離婚にかかる費用です」「妻にはバレないように不倫をしていたんですが、なぜか気づかれていたらしく…。ある日、仕事終わりに帰宅したら、妻も子どもも家からいなくなっていました。その後、『不倫相手と仲良くやってください。これが離婚にかかる費用なので、支払いだけはちゃんとしてください』というLINEが妻から送られてきました。そこには、慰謝料やら養育費やら引っ越し費用やら、色々な金額が書かれていて…。結局、そのまま離婚することになり、お金もしっかりと取られてしまいました」(30代・男性・広告代理店)このケースのように、不倫をした夫に対して、容赦なく離婚を選ぶ妻もいます。その場合、どんなに夫が謝罪をしても、妻の気持ちは変わらないでしょう。今回紹介したように妻から怒りのLINEが届いたら、夫や不倫相手が凍り付いてしまうのも無理はないでしょう。このようなことを起こさないためにも、不倫には足を踏み入れてはいけません。©west/gettyimages©yamasan/gettyimages文・山田周平
2021年10月30日長崎バイオパークは、『ふれあい』がコンセプトの動植物園。カバにエサをあげたり、カピバラをなでたり、15種類以上の動物と触れ合うことができます。長崎バイオパークの飼育員が撮影した1本の動画が、25万超も再生され大きな話題になりました。内容は、ダチョウと一緒に踊れるかどうか!結果がこちらです。 #ダチョウ は #飼育員 と #踊る のか? #検証 pic.twitter.com/RhxaOnkAZL — 長崎バイオパーク公式 (@ngsbiopark) October 14, 2021 ダチョウより、飼育員がノリノリ!男性飼育員の情熱的な踊りに誘われて、ダチョウも両羽を交互にバタバタ。お互いを求め合うような姿は、プロポーズが成功した恋人たちのようです。ですが、次に登場した女性飼育員の動きはイマイチのようで、「仕方ないから付き合うか」といいたげな、ダチョウの表情がなんともいえません。飼育員とダチョウの踊り合いに、多くの人がコメントを残しました。・ダチョウダンスが完璧すぎて笑っちゃいました。・もう結婚しちゃえよ案件ですね。・めっちゃ楽しい、面白すぎる。見ているだけで笑顔になる、ほのぼのとした動画に癒やされますね。長崎バイオパークでは、一般の人も動画と同じように踊っていいとのことでした。普通の動植物園にはない『ふれあい』を楽しみたい時は、最高の場所でしょう。[文・構成/grape編集部]
2021年10月28日気になる男性からのLINEの返信があまりに素っ気ないと、それだけで不安になってしまう人も多いでしょう。そんな素っ気ない返信の中にも、脈があるかどうかを見抜く方法というのはあるのでしょうか?LINEについての考え方をチェックLINEについての考え方は、人によって異なるものです。コミュニケーションツールとして使う人もいれば、連絡手段の一つとしか思っていない人もいます。気になる男性が、LINEを手軽に連絡ができるだけのツールと考えている場合、返事が必要最低限の内容となってしまうのは仕方ないことでしょう。共通の友人がいる場合は、気になる男性が普段どんな返事をしているか聞いてみるのも良いでしょう。誰に対しても同じような返事をしているのであれば、素っ気ない返事に大きな意味はないと考えることができます。脈の有り無しの見分け方返信が素っ気ない中でも脈があるかどうかを見極めたい時は、返信のスピードとトークを切り上げるタイミングに注目をしてみると良いでしょう。返信は早ければ早い方が良いと考える人もいますが、男性の中にはLINEの返信が苦手で時間がかかってしまう人もいます。遅いから脈なしと考えることはおすすめできません。ただ、既読がついて1日以上返信がない、既読すらつかないという場合は脈なしと考えておく方が良いでしょう。さらに、返信がありトークが始まった後、質問をしているのにそこで既読スルーになる場合も脈なしの可能性が高くなります。脈の有り無しを知りたい時は、どのタイミングで話が終わったかにも注目をしておくことがおすすめです。内容にも注目を例えば、一緒に出掛ける話をLINEで持ちかけた時、返事の文章自体はとても素っ気なくても、日程や場所の確認など出かけることに対し前向きな返事をすぐに返してくれているのであれば、脈ありと考えておいて良いでしょう。普段からLINEを使っているけれど文章を打つのは面倒、少しでも簡単に済ませたいと考える男性は意外と多いものです。そんな男性でも、電話やデートなど、直接話せる場面になればLINEの時とは別人のように、会話が弾む状態になるということは少なくありません。そのため、LINEのやり取りをする時には、返信のテンションよりも内容に注目をして、その男性が好意を持ってくれているかどうか見極めていくことがおすすめです。LINEの返信はタイミングと内容に注目を気になる男性からのLINEの返信が素っ気なくても、脈なしとは限りません。質問をしたら返事をくれる、前向きな返事が多いという場合は、脈がある可能性があります。文章自体がとても味気なく短文であっても、返事のタイミングや内容を振り返ってみると、そこから意外な脈が見つかることは少なくありません。
2020年11月22日恋愛はうまくいかないから面白い!という人もいますが、女子にとって恋愛がうまくいかないことは大問題…ですよね。恋愛をうまくいかせるためには相手を知ることも大切ですが、自分の特徴を知ることも実は同じくらい大切なのです。今回は星座の特質を踏まえて、自分の性格や恋愛に失敗しやすくなる原因を知っていきましょう。母性あふれた愛情が特徴蟹座女子の基本的な性格として、他人につくす傾向が強いです。特に自分のテリトリーに入っている家族や友人、恋人など大切な存在には人一倍尽くそうと考えます。家族愛や母性の強さは12星座中一番ともいわれていますね。また、真面目で努力することをいとわない性格なので、周りから一目置かれることもしばしば。責任感も強く、約束は必ず守ろうとするので、蟹座女子は相手から信頼してもらえやすい一面もあります。一方で蟹座には社交的な一面もあり、その愛情溢れる性格から聞き上手で周囲への気配りも忘れません。相手の気持ちに立って行動することが得意なので、無意味に相手を傷つけたり、相手を否定するような言動はしないよう心掛ける素晴らしい性格です。ただ、相手に感情移入しやすいからこそ感情に左右されやすい特徴も持っているので、それだけ気分にむらがあることも…。気分によっては、つっけんどんな回答をしてしまったり、そもそも相手と合わせないといった行動をとることもあります。蟹座の女子はおせっかいすぎる!?蟹座女子はその愛情深い性格から、ついつい他人におせっかいを焼いてしまうことがあります。特にその対象が恋人となると、更に強くなる傾向が…。自分が相手にとって必要とされている存在だと実感したいことから、恋人以上のスペースに足を踏み込んでしまい、その結果「うっとおしい」と思われて、振られてしまう…といった失敗がよくあります。相手が大切だからこその行動ですが、どこからが気配りでどこまでがお節介なのか、蟹座女子にはわからなくなってしまうことがあるんですね。また、冒険をするよりかは安心安定を選ぶ傾向が強いことから、自己防衛本能が強く、恋愛のチャンスを逃したり、第一印象を悪く見せてしまうことも恋愛の始まりを妨げる原因となっています。相手の気持ちやペースに合わせてあげよう蟹座は相手に合わせることができる特徴を持つ星座です。女は一歩下がってを自然とできてしまう星座でもあるので、その特徴を活かしたアプローチが蟹座女子の恋愛をうまくいかせてくれます。ただ、相手のためを…と思う気持ちは大切ですが、その気持ちはきちんと相手に確認をしましょう。言葉にすることによって、良かれと思ってした行動が実はウザがられていた…という悲しい結末を避けることができます。人に尽くせるという愛情深さは蟹座女子にとって大きな武器。その愛情を言葉にするだけで、相手との程よい距離を掴むことができます。また、共感力の強い蟹座女子は、その分相手にも自分の気持ちに共感してほしいと思う気持ちが強くあります。しかし、どう頑張っても人と人がぴったり同じに交じりあえることは残念ながらありません。彼には彼の考えがあるのだと相手を尊重する姿勢を常に忘れなければ、蟹座女子の恋愛は長続きするどころか、男性からモテる女性の対象となることも可能です。
2020年11月02日付き合うまではそんな素振りはなかったのに、彼氏になったら怒りっぽくなる人がいますよね。怒りっぽくなる彼氏には、いくつかの理由があります。うまく付き合っていくための対処法も見ていきましょう。怒りっぽくなってしまった理由怒るという感情はだれにでもあるものですが、怒りっぽいという人にはいくつかの心理的な特徴というものがあります。ひとつは自己愛が強いということです。何かが起こった場合に、その原因を他人に求めることによって怒ってしまいます。劣等感が強い人も怒りっぽい傾向にあります。他人と比べて自分が劣っている点があると、それが怒りにつながってしまうことがあります。また、人への感謝が薄い人も怒りっぽいです。何かをしてもらうことが当たり前であると感じているので、それがなくなると周囲に対して怒ってしまいます。しかし、これらの感情は通常ではうまく隠しているものですよね。付き合って彼氏になったら怒りっぽくなったという場合、恋人関係が大きく関係しています。恋人になると周囲と同等の扱いを求めるよりも、自分だけ特別に扱ってもらうことを求めてしまいます。その欲求が満たされないからこそすぐに怒ってしまうのです。諭してみよう怒りにもパターンがあり、些細なことにカッとなって怒ってしまう人に対しては、諭すように話してみるとよいでしょう。精神的に未熟な点がある彼氏なので、怒ったとしてもすぐに行動に移してしまわないように母親や教師のようにやさしく諭すように接し、言い聞かせるようにしていくと徐々に怒りっぽさが少なくなっていきます。一緒に考えてみよう怒りをいつまでも引きずってしまうタイプの彼氏には、どうして怒り続けてしまうのかを一緒に考えるように接してあげるとよいでしょう。怒りを引きずっている人は、常にイライラとしてしまっているので、一度吐き出させてしまえばすっきりするというものではありません。延々と愚痴を聞かされるようなことになってしまうので、何が不満なのかを聞き出して、それを解決するためには何をすればよいかを一緒に考えると、怒りも徐々に収束していきますよ。こまめにストレス発散怒りをため込んでしまう人もいますよね。ため込んだ怒りがあるとき一気に爆発するタイプです。このような彼氏は具体的に何に怒っているのかわかっていないこともあるので、こまめにストレスを発散させることが付き合う上でのポイントですよ。ゆっくりとデートしたり、共通の趣味を見つけたり、あるいは一人の時間を作ってあげたりしてみると良いでしょう。怒りの理由を知ってうまく付き合おう怒りっぽい人には、その人なりの心理状態や理由がしっかりとあります。それらを無視して、怒りに反応してこちらも怒っていては関係は悪くなる一方でしょう。彼氏が何に対して怒っているのか、そしてどのようなときに起こりやすいのかを見極めてみると、正しい対処法を知ることもできるでしょう。
2020年09月08日付き合っていくうちに女性は、男性の様々な面を目の当たりにします。付き合う前は笑顔がとても印象的だった彼が急に怒りっぽくなった、という場合、男性の心理にはどのような変化が起きたのでしょうか。ノッている時ほど女性を求めるなぜ付き合い始めた瞬間と暫く付き合った後で、彼氏の印象が異なるのでしょうか。その理由として考えられるのが男性の心理状態や余裕の変化が挙げられます。そもそも男性は仕事やプライベートが充実し気分が良い時ほど女性を求める傾向にある、と言われており、成功している自分を女性に見てもらいたい、という心理から恋愛に積極的になりやすいのです。さらに女性も、成功していて社会的に認められている男性に惹かれやすいことが知られています。男性が恋愛に積極的になって、しかもモテやすい、付き合い始める時期というのは男性のコンディションが最高の時だと言えるのです。気分が落ちて来ると怒りっぽくなる男性に限らず人生には何らかの浮き沈みがあり、いつも気分よく過ごせるわけではないのが事実です。どれだけ気分がノッていた男性であっても、いつかはその勢いが衰えます。仕事や人間関係で上手くいかないフラストレーションは溜まるのに、男性の見栄からそれを言葉にせず溜めこんでしまい、不機嫌だけが目に付くようになります。つまり、男性が怒りっぽくなったのは単に女性に弱みを見せたくないために困ったり、辛いと感じていることを内側に溜めて余裕を無くしているだけなのです。また女性を気遣う余裕も失われているので、ぶっきらぼうになります。そのため女性は自分が原因であるかのように感じてしまうのです。女性がしてあげられること怒りっぽくなった、つまり余裕を失って不機嫌さを表すようになった男性に対して女性が出来るのは傍にいてあげることだけです。女性のように言葉にして感情を表現するのも、話して発散することも上手ではない男性には言葉での励ましはそれほど有効ではありません。そのため、男性が苦しんでいることを理解できる、という姿勢をそれとなく示して、男性の心の拠り所になってあげることが最も有効に男性の気を落ち着かせる手段です。息抜きに付き合ってあげるのも効果的なので、気分が落ち込んで怒りっぽくなった男性ほどレジャーに誘ってみてはいかがでしょうか。怒りっぽくなったのは余裕のなさの現れ男性だって、好きな女性に不機嫌な姿ばかりを見せたいわけではありません。しかし、そんな自分の気分をコントロールすることの出来る精神的な余裕が失われていると、ノッている時に比べてずっと印象が悪くなってしまうのです。そんな男性の性質を理解してあげると、何が辛いのか分かってあげられるかもしれませんね。
2020年09月07日ほぼ毎日、Twitterに漫画を投稿している歯のマンガ(@hanomanga)さん。多くの人が共感したり、クスッと笑ってしまったりするような漫画で人気を博しています。休日あるある! 笑ってしまうほど共感「まずこれができないんだなぁ」「分かる~」今回は『何をいっても上から目線で返してくる人』についての漫画をご紹介します。何を言っても上から目線で返してくる人 pic.twitter.com/U4fEN2J0BL — 歯のマンガ (@hanomanga) June 19, 2020 こういう人、いる!何に対してもアドバイスめいた言葉で返されては、うんざりしてしまいます。特に求めていないアドバイスほど、参考にならないものはありませんよね。漫画にはさまざまなコメントが寄せられました。・無駄で意味不明なアドバイスを押し付けてくる人います!何様なの?・いちいち偉そうな人いる!自覚がないからなおさらたちが悪い。もうその人とは話したくない!・毎回、格言めいた言葉を押し付けてくる人もいる!いちいちムカつくんだよなぁ。たくさんの人が怒りを爆発させていました!それだけ、上から目線で話す人が多いのでしょう。軽率に人を見下すのはやめてほしいものです。[文・構成/grape編集部]
2020年06月29日「情けないよホント…」2020年6月19日、お笑いタレント『サンドウィッチマン』の伊達みきおさんが自身のブログで怒りの声を上げています。伊達さんの怒りの矛先は、お笑いタレント『ナイツ』の塙さん。塙さんは同月15日にブログで長年愛用した携帯電話の端末をスマートフォンに機種変更したことを報告していました。塙さんの突然の『ガラパゴス携帯(以下、ガラケー)卒業』に、ガラケー仲間だったサンドウィッチマンの2人は衝撃を受けたとのこと。伊達さんのブログには『ガラケー』を使っていた頃の塙さんの写真とともに、こんなコメントがつづられていました。悪い事は言わない……この頃(写真)をよく思い出して欲しい。この…緑色の携帯を肌身離さず常に持ち歩き、何かあれば携帯にメモし…写真に収めていた。正直……俺は、怒りを通り越して今は笑ってるよ。あそこまでガラケーをフル活用し、ガラケーを愛していた人間が、そう簡単にスマホに移行出来るはずがない。伊達みきおオフィシャルブログーより引用「あんな1個しかないボタンのスマホにくら替えするなんて」と塙さんの心変わりを嘆いた伊達さん。さらに、同じく『ガラケーユーザー』の相方、富澤たけしさんの写真をアップし次のように語ってます。こうしないと、通話が出来ないんだよ。携帯の背中にあるスピーカーからしか相手の声が聞こえないんだよ…。2年前からずっとだ。伊達みきおオフィシャルブログーより引用伊達さんは壊れていても買い換えない富澤さんの『ガラケー愛』を称賛しつつ、塙さんに「まだ間に合う。ガラケーに戻して、また赤外線で連絡先を交換しようぜ」と優しく呼び掛けていたのでした。ネット上には「ガラケーへの愛がハンパなくて面白い」「富澤さんのはさすがにガラクタだと思う」「塙さん、2人のために戻ってあげてください」などコメントが多数寄せられています。ガラケーユーザーの絶滅が危惧される中、数少ない生き残りとなったサンドウィッチマン。仲間の裏切りや端末の寿命を乗り越え、長く使い続けてほしい…そう願わずにいられませんね![文・構成/grape編集部]
2020年06月19日バイクが好きな悪魔のz乗りジョルノ(@5454takei)さん、嫌がらせ被害についてTwitterに投稿。その内容に「ひどすぎる」などのコメントが寄せられています。ある日、バイクで走行していた投稿者さんは、いきなり警察に止められて、このように声をかけられたといいます。「ナンバープレートに何か書きました?それか落書きですか?」何も身に覚えがなかった投稿者さん。ナンバープレートを確認するとそこに書かれていたのは…。おい自粛警察。ふざけんかよ。ババタンに止められて危うく減点される所やったわ。これはやり過ぎやぞほんまに。濡れタオルやったら落ちんかったから油性やろうな。 #拡散希望️ #自粛警察 #バイク #バイク好きと繋がりたい #迷惑 #迷惑行為 #バイク乗りと繋がりたい #バイク乗りとして軽く自己紹介 pic.twitter.com/2DdmGlLyAB — 悪魔のz乗りジョルノ (@5454takei) 2020年5月17日 投稿者さんは、「警察に声をかけられて初めて『自粛しろ』とナンバープレートに落書きされていることに気付いた」といいます。新型コロナウイルス感染症の影響で、一般人が店に休業などを強要したり、県外のナンバープレートの車に対して行き過ぎた行為で自粛を求めたりする人たちを、一部では皮肉を込めて『自粛警察』と呼んでいます。投稿者さんのナンバープレートに落書きをした人も、きっと『自粛警察』だったのでしょう。投稿者さんは、「県内ナンバーのため県外から来る車両への嫌がらせではなく、無差別に外出してる車両に行っている嫌がらせなのではないか」といいます。また、警察に事情を話したところ、悪質ないたずらと分かってくれたとのこと。投稿にはたくさんの怒りの声が寄せられていました。・行き過ぎた行為。これはもう犯罪じゃない?・これは許せないですね。しかも油性ペンで書くなんて悪意に満ちてる。・さすがにひどすぎる。これは正義ではないと思います。仕事などでどうしても車やバイクを使わないといけない人もいるでしょう。自粛することも大切ではありますが、このような行きすぎた行為が今後増えないことを願います。[文・構成/grape編集部]
2020年05月18日子育てをしていると、子どもを怒るという行為や怒りの感情と無縁ではいられません。「こんなに怒りたくないのに」「怒っても子どもに伝わっている気がしない」「怒った後に落ち込んでしまう」という人はいませんか。そもそも怒るというのはそのやり方を間違えてしまうと、大人の言いたいことが子どもに伝わらず、マイナスの効果しか生まないことがあります。今回は心理カウンセラーの筆者が、あなたの怒り方がどんなタイプかを4パターンに分けて分析し、言いたいことをきちんと子どもに伝えるポイントや注意点についてお伝えします。まず自分の怒り方パターンをチェック!人の怒り方はさまざまですが、いくつかのパターンに分類することは可能です。自分を振り返ってみて、どのような怒り方をしているかを考えてみましょう。複数の怒り方が組み合わさっていることもあります。■ 手が出る(子どもをたたく、モノに当たるなども含む)■ 大きい声を出す、乱暴な言葉遣いをする■ 「もう知らない」と言って無視する■ そもそも怒ることが苦手あなたの怒り方は、上記のどれに当てはまりますか?もしくはどれに近いでしょうか?では、それぞれの怒り方に隠された心理と、気をつけたいポイントとは…。【手が出る】⇒ひとりの時に話し方を考えるイライラしやすい人に多いのが、手が出てしまうというパターン。毎回手が出るわけではなく、自分にイヤなことがあった時などに子どもが失敗をすると、つい子どもに当たってしまう人もいます。たたいて怒られる子どもは、同じことを繰り返すことが多いようです。これは怒られるときにたたかれるために、「たたかれた!」というショックだけが子どもの中に残り、何が原因で怒られたのかを理解できないためです。モノに当たるのも同様で、大人が何かに対して暴力を振るっている間、子どもはそのことに注目しておびえてしまい、何が原因で怒られているかということを意識できなくなるのです。子育てするにあたって、力に訴える方法は、「百害あって一利なし」であり、まったく何の効果も生みません。しかも子どもは、なぜ怒られているかがわからないので、次も同じ失敗を繰り返しがち。大人は同じ事が繰り返されるために、ますますイライラするという悪循環が待っています。まずは、自分を落ち着かせる方法を学び、力を使わないことに注力しましょう。子どもがよくないことをしたと感じたら、「何がよくないのか」「なぜ、よくないのか」を語って聞かせることに、意識を集中します。また力を使う大人は、言葉を使うことが不得意であるケースも見られます。自分ひとりの時などに、子どもが何をしたら、どのように話せば理解できるだろうかとシミュレーションしてみるのも効果的でしょう。【大きい声を出す、乱暴な言葉遣いをする】⇒大人自身が自尊心を養う手は出さないけれど、大きな声を出してしまう…という人もいます。実はこのパターン、大人自身が心の傷を持っていることが少なくありません。子どもが自分のことを尊重してくれない、子どもにバカにされた!などと感じることでカッとなってしまう…自分の中に根強い劣等感を持っているケースがよくあるのです。子どもへの怒り方を考える前に、自分と向き合い、自分自身を癒すことが大切です。自分で自分の自尊心を養うことで、カッとする自分が抑えられるようになることも多いのです。大きな声を出し相手を威嚇したり、自分を大きく見せようとしたりしなくても大丈夫と思えるようになることで、少しずつ落ち着いて子どもと話せるようになるでしょう。また大きな声を出したり、乱暴な言葉遣いをすることで子どもはおびえてしまうので、子どもの自尊心も損ねてしまうことになります。大声を出すことは虚勢を張ることと同様と考え、今まで大きな声で話していたことを、小さな声で丁寧に話すようにしてみて。【「もう知らない」と言って無視する】⇒「自分で考えなさい」に変えて子どもとケンカになると、つい「もう知らないから!」と突き放してしまっていませんか?大声を出す怒り方もイヤだし、手を出すなんてもってのほか…と考えている大人が、時々やってしまいがちな怒り方です。この方法で怒ってしまうと、子どもは何がいけなかったのかを完全に理解する前に、自分が見放されてしまうという恐怖感でいっぱいになります。すると、悪いことを反省するのではなく、大人の気に入るような行動をして見放されないようにしよう…と相手の顔色をうかがい、自主性を失ったまま成長することに。つい「もう知らない」と言ってしまいたくなることはありますが、そんな時は、「知らない」というフレーズを使わないようにしましょう。何がいけないかを言い聞かせた後に、「どうしたらよかったのか、自分で考えて説明しなさい」と、子どもに考えさせた上でコミュニケーションの道を常に確保しておくといいですね。【怒ることが苦手】⇒子どもの目を見て返事をもらって怒ることが必要だとわかっていても、怒ることが苦手で逃げたくなってしまう人もいます。もうちょっとしっかり怒りたいのに…と思いながら、つい「まぁいいか」と、なあなあにしてしまっているなら、あなたはこのタイプかも。基本的に子どもの怒り方は、激しければよいというものではありません。肝心なのは怒るべきことが、子どもにしっかり話せているかどうかと、子どもがそれを理解できているかどうかということ。ですからあなたの言いたいことが子どもに伝わっているのか、子どもからレスポンスを受け取ることに注力するのがおすすめです。怒る時には自分がしゃがんで子どもの目線まで下り、子どもの目を見て話しましょう。ゆっくりとした話し方でも、目線が真剣なら子どもはちゃんと受け取ります。子どもが目を逸らすようなら、ママの目を見て!と自分のほうに向かせましょう。何がいけなかったか、どうしなくてはならないのかを話し終わったら、子どもが理解をしたかどうか「わかった?」と確認してあげるとよいでしょう。怒り方に正解はないけれど不正解はある!怒り方についてさまざまなことが言われていますが、実際には子どもの性格を観察し、その子がわかりやすいような話し方を選ばなくてはならないため、怒り方に正解はありません。そこが怒り方の難しいところです。一方で、大きな声を出して怒鳴る、手を上げる、無視をするといった怒り方では効果はありませんし、子どもがいけないことをした時に怒らずに済ませることもよくありません。これらの怒り方は、いわば不正解の怒り方と言えるでしょう。わが子の性格をよく見ながら、どのような言葉を選んだら子どもにわかってもらえるかを考えましょう。また大人でも一度言われただけで何かを正しく直せることは少ないもので、腰を据えて同じ事を何度も根気よく話すことが当たり前だと考えておくことも、自分の落ち着きを保つために大切ですよ。<文・写真:ライターあん茉莉安>
2020年05月18日男性の怒りを鎮めるにはどのくらい距離を置く必要があるのでしょうか。男性が怒った後に近づいても大丈夫なタイミングを見極められるようになりましょう。怒りが鎮まるまでの時間は原因次第男性の怒りが鎮まるには時間がかかりがちだと考える人も大勢いますが、原因によってかなり違うということは知っておくことが大切です。ちょっとメールの返事が遅くなってしまった、待ち合わせに遅れてしまったという程度であればすぐに怒りを鎮めてくれるでしょう。些細なミスやちょっとした気遣いの不足であれば基本的には距離を置かなくてもすぐに元どおりになるので安心です。プライドを傷つけると長期化する男性は概してプライドを重視する傾向があるので、軽はずみな言動や仕草などでプライドを傷つけてしまうと怒りは長期化します。自信を持っていることを否定してしまう発言をするのが最もリスクが高いもので、うっかり口にしてしまうこともあるでしょう。また、デート中に携帯のメールチェックをしたり、他の人からの電話に出たりしたときに内容を隠してしまうのもプライドを傷つけることになりがちです。プライドを傷つけられると相手に対して嫌いという印象を持つだけでなく、自信を失ってしまって相手にどう接したら良いかがわからなくなります。この両方の気持ちに整理をつけるために時間がかかってしまいがちなのです。すぐに謝るのが実は効果的プライドを傷つけてしまったときのように男性がかなり怒ってしまった場合にはしばらくは距離を置こうと考えてしまいがちです。女性同士の場合には時間が問題を解決してくれることが多いですが、男性が相手の場合には不用意に距離を置きすぎてしまうと失敗するリスクがあります。距離を置かれてしまうと男性は自信を失ってしまい、自分が怒ったことで嫌われてしまったのではないかと思うようになることが多いからです。結果としてますます自信がなくなって、もう付き合うのはやめようと思うことも珍しくありません。実は効果的な方法として知っておきたいのが怒らせたらすぐ謝るというやり方です。決して自分が悪いとは思っていなかったとしても、機嫌が悪くなりそうな雰囲気があった時点で謝ってしまえば怒りは比較的速やかに静まります。その場ですぐに怒りを鎮めてくれない場合もありますが、別れてから怒ったことを後悔して反省してくれるでしょう。すぐに謝っておけば長期化することはあまりなく、翌日くらいには近づいても自然なコミュニケーションを取れるようになります。男性は謝られるのに弱いと覚えておくといざというときに役に立つでしょう。
2020年05月10日恋愛がうまくいかずに悩んでいる女性におすすめの、男性が思わず女性を好きだと意識するタイミングを紹介します。自分の話を親身になって聞いてくれた時男性は、自分の話を親身になって聞いてくれる女性に心惹かれます。自分の悩み事などを話したときに、真剣になっていっしょに解決法を考えてくれる女性の姿をみて、思わずドキっとすることも多いようです。話を聞いてくれる女性に男性は徐々に心を開いていきます。女性のことを頼れる存在であると感じ、意識するようになります。そんな時こそ、新たに恋愛をスタートするチャンスです。好みの男性がいたら、男性の話にしっかりと耳を傾けてあげましょう。男性が思わず好きだ!感じる運命の瞬間になるかもしれませんよ。笑顔で笑いかけてくれた時笑顔のステキな女性は、男性に非常に人気があります。男性が女性の笑顔をみて、好きだ!と思わずときめくことも多いようです。笑顔をみせる瞬間こそが、男性の心を掴むチャンスです。そのためには、常に笑顔でいることを意識することが大切です。男性と会話をするときには、男性の目をみてやさしく微笑みます。男性は、自分の目をみてやさしく微笑む女性をみて、可愛すぎる!と思うことも多いようです。女性のことを意識するようになり、恋愛へと発展していくケースもたくさんあります。男性の前でステキな笑顔をみせるためには、鏡の前で笑顔を作る練習をするといいでしょう。うまく笑顔を作ることができなければ、顔が引きつっていると思われしまうこともあります。自然体の笑顔が男性には好まれます。日頃から笑顔を意識していないと、いざ気になる男性が目の前に現れたときには緊張してしまい、うまく笑顔で接することができないこともあります。せっかくのチャンスなのに、男性にステキな笑顔を披露できないのは非常に残念ですよね。だからこそ、笑顔を作る練習をしっかりと行い、日頃から笑顔が自然と出るように心がけていくことが大切です。女性が涙を見せた時女性の涙は、恋愛の武器とも言えます。女性が男性の前で自分の弱みを見せることで、男性は女性に対して特別な感情を抱きます。自分にだけ弱みを見せる女性を思わず守りたくなるようです。女性のことを好きだ!と意識する瞬間でもあります。気になる男性に意識してもらうためには、気になる男性の前だけで弱い自分を見せる必要があります。男性のことが特別な存在であり、信頼できる相手だからこそ弱みを見せているということを認識してもらうことが大切です。時折、涙を見せるとよいでしょう。その涙をみて、女性のことをギュッと抱きしめたくなる男性も多いようです。男性に好きだ!と意識してもらえるチャンスです。男性が女性を意識するタイミングを掴んでハートをゲットしよう気になる男性の心を掴むには、日ごろから男性が思わず女性を好きだと意識するタイミングをおさえておくことが大切です。
2020年03月08日年下彼の魅力は、なんといってもかわいいところ。そんな年下彼に言われて思わずキュンとしちゃう言葉を大公開します。俺とデートしてくれる?上目使いでお伺いをするように聞かれたら、胸がキュンキュンしちゃいますよね。年下彼の魅力は、いつもちょっとだけ遠慮がちになっているところではないでしょうか。いちいち確認しなくて良いよと、言いながらも、そんな彼がたまらなく可愛く見えちゃうんですよね。なぜ彼がお伺いを立てるのかというと、それは自分に自信がないからかもしれません。年下だからこその不安に気がついてあげることも大切です。ねぇ、俺のことどうしたい?真剣に見つめられてこんなこと言われたら、胸のキュンキュンが止まらなくなっちゃいますよね。年下彼といる時に、年上女性は少し臆病になっているのかもしれません。こんなこと言ったら嫌われるんじゃないかとか、年上だからしっかりしなくちゃなんて思っていると、彼に甘えられなくなっちゃいます。その事が年下彼にはちょっと不満なのかもしれません。彼だって時には甘えて欲しいのです。年上女性は、たまには年下彼に思いっきり甘えちゃいましょう。あのさ、ずっと側にいてくれる?ハグされながら、小声でこんなことを言われてしまったら、胸が思わずキュンとしてしまいますよね。でも、こんな風に言われた時には彼が2人の関係に不安を感じている証拠かもしれません。いつまで2人の関係が続くんだろうと悩んでいるのかもしれません。そんな時には、早く年下彼を安心させてあげましょう。ずっと一緒にいるよと言ってあげるだけで、彼を安心させてあげることができるのです。俺が守ってあげるギュッと抱き締められながら耳元でこんなことを言われたら、胸のキュンキュンする音が彼にも聞こえちゃうかもしれません。無邪気に笑いながら言われたら、そのかわいさに更に胸がキュンとしちゃいます。でもここで笑ったらダメですよ。真面目に言って笑われたら、年下彼はいじけてしまいます。どんなにかわいいって思っても、彼の前では笑わないように心がけましょう。
2020年01月11日彼に対して不安や不満がある、好きすぎて他の女性とは接してほしくない…そんなときに沸き出てくる感情が、ヤキモチや嫉妬です。この2つの違いは一体なんなのでしょうか?ヤキモチとは?ヤキモチと聞いて、どのような印象を持ちますか?嫉妬よりも、ヤキモチの方がちょっと可愛げのある印象ではないでしょうか。嫉妬と似ていますが、彼が甘えさせてくれない、忙しそうでぜんぜん会えない、他の女性と楽しそうに話している。そのようなときに、子どものように拗ねてしまうのがヤキモチです。人によって捉え方は異なるかもしれませんが、ここでは拗ねた気持ちでも可愛げがあるほうがヤキモチと考えてください。嫉妬とは?嫉妬は完全にネガティブな感情を伴って、他人の幸せを憎らしく思っているような状態です。多くの人は、嫉妬は怖いとか、場合によっては手に負えなくなってしまう厄介な感情であるといった印象を持っているでしょう。嫉妬は相手に恨みを持つような、強い負の感情だと考えてください。ヤキモチはかまってあげたくなる!子どもが拗ねているような可愛げのあるヤキモチであれば、男性も思わずかわいいと思って、かまいたくなるものです。男性には自分のことを思ってくれていて、その気持ちを素直に表現してくれているのだと好意的に捉えられるのです。ちょっと膨れたり、他の女性と仲良くしているのが気になることをストレートに伝えることで、更に仲を深められるかもしれませんよ。嫉妬には身の危険を感じることも…感情を抑えきれずに泣き喚く、彼の体を叩いたり蹴ったりするなど、感情を高ぶらせて他人に恨みを持つような嫉妬は、男性に向けられても手をつけられないと思われてしまいます。女性が嫉妬のあまり、男性が思ってもいなかったような突飛な言動をとることもあり、場合によっては男性が身の危険を感じることさえあります。彼にあなたの気持ちを伝えることはかまいませんが、あまりに感情的にならないように気をつけましょう。ヤキモチ程度で抑えておきましょうヤキモチも嫉妬も、根底にある気持ちは似ていますが、男性がそれに直面した時の印象はまるで違います。誰かに危害を加えることはもちろんですが、言葉で相手を傷つけたり不快な思いをさせることのないよう、彼とのことで何か嫌なことがあっても、可愛らしいと受け止めてもらえるヤキモチ程度で抑えるようにしましょう。
2019年12月18日婚活が上手く進まず悩んでいる方もいるでしょう。婚活でハイスペ男性をゲットするための秘訣をご紹介します。女性らしさをアピールする婚活でハイスペ男性を狙う時には、女性らしさをアピールするようにしましょう。ファッションやメイクだけではなく、言葉遣いなどにも気を付けるといいですね。普段から丁寧に話すことを意識して、教養が身についていることを見せます。ハイスペ男性は、仕事での付き合いで奥さんを紹介する機会も多いため、女性らしく大人の雰囲気を持つ方は人気が出るでしょう。華やかな服装で相手の目を引きつけ、楽しく会話をすることを心がけてくださいね。また、相手の仕事に興味を持って、質問してみるのもおすすめですよ。スペック以外も褒めるハイスペ男性は仕事や学歴などを褒められる機会が多いため、それ以外のところに目を付けて褒めるようにすると相手の印象に残りやすいでしょう。例えば、話が面白いところや、女性を気遣うことが出来る優しいところなど、内面に関わる部分を褒めるのがいいですね。また、実際に結婚をする時には、ハイスペの要素だけではなく性格をよく見ておくことが長続きする秘訣にもなりますよ。相手の男性が、「自分のことを見てくれている」と思えるような関わり方をしていきましょう。がっつき過ぎないハイスペ男性に出会えたからといって、がっつき過ぎてしまうと相手に引かれてしまいます。相手がハイスペだと分かっていても、他の人と変わらない態度をして余裕を見せていきましょう。興味を持っていることを見せつつも、焦らずに少しずつ距離を縮めていく努力をすることが大切ですよ。自分の魅力をよく知るハイスペ男性は女性に求めるレベルも高くなる場合があるため、自分の魅力は何かよく知っておく必要があります。見た目や性格、能力など、様々な部分から自分の良さを見つけていきましょう。それが出来れば自信にもなり、相手に自分を魅せるための方法も分かってくるはずですよ。難しい場合は恋愛上手な人に話を聞いてみたりして、男性との距離を縮める方法を身に付けることも大切ですね。
2019年11月04日婚活パーティーや街コンなどはどんな服装で行けばいいのか迷うこともありますよね。お互い内面が分かっていない分、見た目の第一印象はとても大切です。相手に引かれてしまう服装を見ていきましょう。年齢に合っていないファッション婚活の際、自分を若く見せようと年齢に合っていないファッションをしている人は案外多いです。無理をしてフリルのミニスカートを履いたり、露出の多い若作りなファッションは同性からだけでなく、異性からも低評価になってしまいます。自分の年齢に見合っていないファッションは「痛い女」と見られがちですから、年相応で清潔感のあるファッションを心がけましょう。TPOをわきまえていないファッション内面が分からない婚活パーティーなどでは第一印象が大切です。どんなに自分が好きなファッションでも、オシャレ最前線のファッションでも、周りから浮いてしまうようなファッションは個性的で素敵だとしても、婚活ファッションとしては避けた方が無難です。最近は婚活パーティも様々なものがあり、アウトドアを一緒に楽しむ婚活などもあります。そんな婚活パーティでも、きちんとTPOをわきまえたファッションで臨みましょう。また、露出の多い服装も避けたほうがいいでしょう。真剣に婚活に来ている男性からすれば軽い女性や、下品な女性という印象の女性は避けたいのが本音です。そのような印象を持たれてしまっては結婚相手の対象からははずされてしまい、遊びの相手と見られてしまいますから要注意です。全身可愛さをアピールするファッション男性は可愛いタイプの女性が好きだからと、上から下までピンクだったり、全身フリフリ、ガーリーな服を着て可愛らしさをアピールするのは効果的とはいえません。ガーリーファッションはNGというわけではないですが、大人の女性であれば、部分的に取り入れるくらいが無難でしょう。男性は結婚相手にはただ可愛いさだけでなく、一緒に生活をしていくのにふさわしい相手かどうかということも見ています。ファッションで可愛さをアピールしたつもりが、「可愛さだけをアピールしてきて、しっかりした女性ではないかもしれない」「男性に媚びている」と思われては元も子もありません。高級ブランドファッション高そうな服や時計、バッグやジュエリーでガチガチに気合を入れるのも、実は男性ウケが良くありません。ファッションに気を遣って高価なものを身につけていると、女性からは羨望の目で見られますが、男性からは「お金が掛かりそうな女」という印象を持たれてしまいます。ブランド品などの高級品は何点も身に着けるのではなく、お気に入りのものを1~2点身に着ける程度がいいでしょう。
2019年10月16日セックスの潤滑剤として大切な役割を果たす「濡れ」。しかし、濡れすぎは感度に影響するというウワサなのです。文・紫深(sisin)【女は心で濡れる】vol. 93「滑りの良さが玉にキズ……」「女は心で濡れる」を合言葉に、官能エッセイスト紫深(sisin)がお送りするSEXコラムです。第93回目は、女性の濡れ具合がセックスにどのように影響するのかまとめてみました。濡れやすい体質で悩む女性セックスで重要な役割を担う「愛液」ですが、濡れやすい・濡れにくい体質があります。濡れにくい体質で悩む女性は、ローションを使うという手段がありますが、濡れやすい体質の場合は、どのように対処したら良いのでしょうか。また、濡れやすい体質の場合は、滑りが良いというメリットと引き換えにデメリットもあるよう……。その秘密を探ってみました!1. シーツの上にタオルを敷く滴り落ちてしまうのを防いで……。「潮吹きとは違うけれど、私は濡れやすい体質だと思う。挿入中、ピストン運動を繰り返すとどんどん溢れてきてしまうから、ベッドにバスタオルをひくようにしている。セックスが終わった後は、『ああ、こんなに気持ちよかったんだ……』と再確認するのと同時に、恥ずかしいけどね」(32歳・IT、マーケティング関連)サラサラした潮吹きに近い濡れの場合は、バスタオルを敷いてカバーしましょう。終わった後のベッドが濡れているのは、大変ですね。2. 彼が舐めまくるお口ですすってもらうのはどう?「舌で舐めてもらうクンニは、好きだけれど、とにかく濡れて濡れて……。彼氏は、私の愛液を全部すすってくれるので、前戯の段階で濡れを調節してくれるところが愛されてるなと思う。クンニが苦手な男性も多いと聞くけれど、誰でも良いわけじゃないもん」(31歳・自由業)多く出た愛液を最後まで楽しんでくれる様子は、愛にあふれていますね。カップルの間で濡れを調節しながら、感度を保ちましょう。3. パンティを履いたまま布に吸収してもらいながら……。「キスをしただけでも濡れてしまう私は、彼氏に『手マンをすると指がヌルヌルで滑っちゃう』と言われたことがあった(笑)。それからは、パンティを履いたままにして手マンをしてもらうように。濡れを吸収してくれる布があるくらいのほうが、ちょうど良いらしい」(29歳・広告代理店)ティッシュで拭きながらするのはムードが台無しですが、パンティを履いたままならかわいらしさとセクシーさを保つことができますね。お気に入りの下着で臨みましょう。濡れすぎ女性が悩むことは、解決できましたか? 体質を理解しながら、良いラブタイムにしていきましょう。©MilosStankovic/Gettyimages©B2M Productions/Gettyimages
2019年09月15日ウーマンエキサイトで人気連載中のちゅいママさんの記事 「“怒らない育児”無理だった! 怒る&反省を繰り返した私が出した答え」 で、“子どもを怒ってしまうこと”に関してのアンケートを実施しました。どんなママだって、わが子を怒らず毎日を過ごしたいもの…。しかし、相手は子ども。親の望むどおりに動くことはまず無理だし、ビックリするようなことをしでかして、その日のスケジュールや大事なものをおじゃんにしてしまうこともあります。そんなとき怒らず、いつも冷静に対応できるとは限りません。感情的に怒ってしまって、あとから後悔してしまう…。どんなに穏やかなママでも、一度はそんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。“子どもを怒ってしまうこと”は多くのママが抱える悩みですが、気軽にママ友に話せない&聞けないテーマと言えるかもしれません。そこで、今回はママたちが日々どんなことで子どもを怒っているのか。また、どんな状態だと怒ってしまいやすいのかを、アンケートから探っていきます。■“怒ってしまった”ことに自己嫌悪するママたち今回のアンケートで、「子どもを怒りすぎてしまい反省することはありますか?」との質問をしたところ、「よくある」が69%、「たまにある」が26%で、合計すると「ある」と答えた人が95%にものぼったことになります。Q.子どもを怒りすぎてしまい反省することはありますか?よくある 69%たまにある 26%ほとんどない 4%全くない 1%その他 0%コメントでは、「ささいなことなのに怒りすぎてしまう」「怒り出すとコントロールがきかなくなってしまう」といった声が多く集まり、ママたちが自分を責め、どうにかしたいと思っていることがわかりました。■悲劇のヒロインタイプのママの場合ちゅいママさんは、次男くんが生まれたばかりのときに、なかなか遊んであげられない長男くんのために公園に行こうとしたら断られたため、怒ってしまったと言います。このエピソードには、「うちもあります!」の声が多数。わが子のために良かれと思ってやった行動を拒否され憤慨するママ。「あなたのために、私を犠牲にしてまで…」とはいかないにしても、悲劇のヒロイン気取りは、子どもにとっては迷惑でしかないのでしょうか。もしそうだとしたら、親としてはやっぱり悲しいです!自分が子どものために昼間がんばって準備段取りしたことをぶち壊されたとき、いつも過剰に怒鳴りつけてしまいます。子どもからしたらママが勝手にやったことに過ぎないでしょうし、望んでないかもしれません。でも過剰に怒るときって、日々のささいなことが積もり積もってるのもあるんです。毎日同じことを注意し、本人も一応謝ってくるけど、またすぐ同じことをする。そんな毎日に疲れているんだろうな、と自分なりに分析しています。でもその対処法は現在進行形の私にはまだ見つけられていないのが現状です。はぁぁ~「私ががんばってこうしてあげるのに、なんであなたたちは言うことを聞かない?」。まさに、子どもにとってはありがた迷惑(笑)。息子たちを支配しようとしていたんだと思う。私はがんばっているのに…。子どもたちの成果は私の成果。子どもたちが悪いことをしたら、いつも一緒にいる母親の育て方が悪いから…そんな意識が無意識に働いていたんだと思います。■スケジュール完璧主義ママの場合ママたちがどんなときに子どもに怒ってしまうのか、コメントから見ていきましょう。まずは「スケジュールどおりいかないとイライラしてしまう」ママ。朝、出かける準備の時間に、子どもを怒ってしまうママはとーっても多いのではないでしょうか?なかなか起きない、何度注意しても準備が進まない、前日に用意すべきものができていなかった…。もう毎朝噴火です!4歳双子の男×男の母です。朝の自分の出勤時間にあわせての保育園の準備のときに、朝寝起きが悪いうえに行動が遅かったり、出した朝食が気に入らなかったりすると、ついつい焦りでイライラして怒ってしまいます。怒れば保育園に行くまでも不機嫌になり、良いことないのはわかってる。自分も朝弱いくせに、子どもには大人げなく「アプリのオニが来る!」とか恐怖心を利用してしまいます…。悪いなぁと思いながら。夜の就寝時間も遅く、なかなか寝ないと、楽しく終わりたい一日の終わりに泣かせてしまうことも。あー本当に反省します。時間に追われているとき。幼稚園の送迎のバスが来る、病院の予約の時間、寝かせる時間、などなど…。「この時間までに●●しなくてはいけない」と言うときに限って、出かけない、準備をしない、準備が遅い、できる準備を自分でしない…そんなときに怒り過ぎてしまうことがあります。■子どもへの理想が高すぎママの場合子どもは自分とは違う人間だとわかってはいる。でも自分の子どもだからこそ期待することも大きく、母親である自分の言ったことを素直に聞ける子を“いい子”だと思い込んでしまうこともあるのではないでしょうか。そんな自分が想像したわが子と現実がかみ合わないときに怒ってしまうパターンも…。長男2歳、次男が生まれてから1年間は本当に長男を怒ってしまっていました。0歳の次男に比べて、少しは言葉もわかりコミュニケーションが取れる分、年齢以上のことを求めていたのだと思います。でも3歳です。まだまだできないことだらけ。それなのに当時の私は、次男の育児でいっぱいいっぱいだったため、長男に多くを求め過ぎていたようです。申し訳ない思いでいます。いま3歳半の上の子に怒りすぎてます…。子どもは自分の意見をぶつけてくるけれど、それが大人の私からしたら効率的でないと思えたり。子どもには悪気はないけど、私の大切にしていたものを壊してしまったり、どこかで覚えてきた生意気な口をきいたり。以前は私の言うことを素直に聞く子だったのに、自分の世界や意見を持ち出すのでぶつかる。でも、それを素直に聞けずに怒りが湧いてくるのは娘を支配したいと思ってるってことなのかなぁ…と最近悩んでいます。子どもが生まれた頃は、「この子の人生はこの子の人生、別人格として尊重しなくちゃね!」と思っていたのになぁ■心に余裕がないイライラママの場合ママたちが怒ってしまうには、それまでの背景にいろんな原因が潜んでいる様子。ママの体調不良、睡眠不足や極度のストレス、子どもが抱えるトラブルや性格など…。余裕のなくなったママは、怒りやすくなってしまうようです。小学3年、1年、年中の3人兄弟プラス2歳の娘を子育て中です。怒りまくりです。朝から寝るまでずーっとイライラ…ガミガミ。立て続けに何かしら事件が起きるので、「叱るな」なんて、無理です。感情的になってしまうことばかりです。「何回、言えばいいの?」、「どうしたら、やってくれるの?、やめるの?」。暴れてケンカして、痛いと誰かが泣いて、またやり返して…。どんどんエスカレートしていくケンカ。「うるさーい! 外行ってやれー! 離れろー!」。ケンカしている声より大きな声で叫んでます。男子3人いたら、“怒って当たり前”になってしまいました…私の場合は、子どもを諭したり良い方向に導いたりするという目的ではなく、単なる感情のはけ口にしてしまっているのではないかと思うことが多いです。他の人には絶対にしないような態度や言い方をしてしまう。親という立場を利用して子どもに甘えているのだと思います。なのに子どもは健気に反省して親に応えようとしている。振り返り自己嫌悪に陥るのにやめられない悪循環です。■「●●するべき」に囚われるママたち。怒って後悔したときは子どもを怒ってしまうことに罪悪感を持つママのコメントの数々に、涙が出そうになった今回のアンケート。ママたちが、必死に、そして真正面から子育てに向き合っていて、だからこそつらい思いをしてしまうんだなと感じました。いま、まさにそれで悩んでいます。息子2歳半、長女7ヶ月です。「長男を優先しなきゃ」、「健康的なご飯を作らなきゃ」、「家をキレイにしなきゃ」、「怒っちゃダメ」。あれもこれもやらなきゃ! と気負いしているんだ。とこの記事を見てわかりました。ほんとにささいなことで怒っています。自分へのタスクが多すぎるんですね…感情的になり後悔することもありますが、クールダウンしたあとに必ず「さっきはごめんね。」と謝り、なぜ怒ったのか、子どもの気持ちはどうだったのかを話して仲直りをするようにしています。たとえ子どもが悪いことをしても、怒りすぎる(私の場合は感情的に怒る)ことはいけないし、こちらが悪いと考えますので、必ず謝ります。自分の気持ちを伝え、相手の気持ちも聞いて、寄り添い仲直りをすると、さらに子どもが愛おしく思います! 実際にそこまで感情的に怒ったのは(上の子5歳下の子3歳で)4〜5回くらいあると思います。ちゅいママさんは、「怒りたくないのに怒ってしまうから苦しいし悩むしつらいんです」と言います。そして、怒って反省して…を繰り返した結果、「“怒ってしまったこと”の罪悪感を捨てることにしました。怒ってしまったのなら落ち込まずに、明日のことを考えようと思うようになった」のだとか。怒らずにすめばいいけれど、怒ってしまうことだってある。もしかしたらママが怒っているのは、そんな自分自身を受け入れられない自分に対してなのかもしれませんね。「子どもを怒りすぎちゃった」、でもそんな自分をも受け入れられれば、もしかしたらいまよりもう少しだけよりよい関係が築けるかもしれない。あんまり反省しすぎて落ち込んでも、すぐに「怒るネタ」は発生します。少しずつ、明日へつなげていけたらいいですよね。Q. 子どもを怒りすぎてしまうことについて、ご意見やエピソードがあれば教えてください回答数:323アンケート集計期間:2018/12/6~12/10
2019年01月10日どうにも彼と恋愛観が合わなくて、彼氏を放置してしまう女性がいます。でも適度な束縛を喜ぶ男性は多いですよね。自分は自分、彼は彼、と距離感を保った付き合い方をしていると、彼氏の方が寂しくなってしまうことも。少し可愛い束縛の仕方を取り入れてみませんか?1.今何してるの?と用がなくても連絡するこれは初心者向けです。特に話したいことはないんだけど、何をしているのか知っておきたいという、いい意味での支配欲の表われです。自然な会話の流れですが、相手のことがどうでもいい時に言うセリフではないですよね。答えを聞いて彼を責めるまではやりすぎですが、一日に一度の「今何してる?」は彼に夢中な証拠だと思われるでしょう。自分がいないと寂しいんだな、と彼の庇護欲もくすぐります。2.浮気したら許さない!と冗談交じりに言うあなたのことが好き、を素直じゃない感じで伝える変化球です。あくまで浮気を疑っている雰囲気ではなく使うのが重要なコツです。疑っていると思われると面倒なことになりかねないので、空気を読みつつしゃれっ気を出して言いましょう。これは、あなたは私だけのもの、という可愛らしい独占欲を感じさせる一言です。また、他の女性からも魅力的に見られているはず、という前提なので彼も悪い気はしません。「浮気なんて絶対しないよ!」という彼の返事を笑顔で受け取りましょう。3.彼の予定が埋まっているとき、少し寂しそうにする彼が忙しく、なかなかかまってもらえない時もありますよね。そんな時は少し寂しそうな態度をとってみましょう。怒るのはご法度ですが、少し寂しいの…と言われると彼もキュンとするでしょう。そのうえで彼が他の予定を優先させるのを許せば、懐の深さもアピールできます。本当は寂しいけど我慢してる、という加減が絶妙に男心に響きますよ。4.おわりにいかがだったでしょうか。ちょっとの束縛は恋をマンネリにしない秘訣です。あくまで可愛いと思われる束縛の仕方を選びたいですね。彼の気持ちを離さないであなたに夢中になるエッセンスが、程よい束縛なのです。
2018年05月18日怒りは私たちの必要とするもの、したいと思っている事を分からせてくれる大切な警報です。怒りを静める一つの方法として、その気持ちに耳を傾けることも大切なことです。怒りの原因を知り、しっかりと毎日の中に役立てる有効的な方法を知ってみませんか?怒りっぽい人、最近怒りっぽくなってしまった人、中にはまったく怒りを感じない人もいるかもしれません。穏やかな性格の人もそうでない人も、人生の上でイライラとすることがあると思います。イライラを感じたり、怒りを感じた時に、どのように消化をし静めるといいか、方法を知っておくことで怒りのエネルギーをプラスの方向に転換し、必要を訴える心の感情をとらえることができるようになります。「怒り」という感情をネガティブに感じる人が多いですが、怒りという感情は、自分の中に矛盾を感じたり、うまくいっていないという気持ちを感じさせてくれる大切な気持ちで、精神的な健康に欠かせないものなのです。怒りという感情表現は、私たちを自由や私らしくいられる自然な状態に導いてくれるきっかけとなることがあります。怒りをパートナー、友達、家族にぶつけるのではなく、自分の中で消化し、プラスに持っていく方法ができるようになるかもしれません。1. 絶対に原因がある!イライラした気持ちを感じる時、モヤモヤとする時は必ず原因があります。怒りを感じる気持ちはとても複雑で、自分でも分かっていない大切なことを知らせてくれているのです。本当に今必要な事本当に欲しい物自分がしたい事自分らしくいられる環境を作ること今していることが腑に落ちないこと時々、自分の感情を隠して我慢をしないといけないことがあります。でも我慢にも限界があります。その限界を教えてくれるのが、「怒り」という感情なのです。我慢を繰り返して、息苦しく過ごすのは正しい方法ではありませんよね。怒りという感情にもっと敏感になり、自分を大切にすることが一つの大きな第一歩となります。2. 叫びたい気持ち?そんな時は叫ぼう!感情を抑えきれず、叫びたくなる時ありませんか?そんな時は必要な時です!心の中をすっきりさせるために叫んでみましょう。誰もいない自然の中に行って大きな声で叫ぶ、心許せる友達とカラオケボックスに行き叫ぶなど、大きな声で思いのままに感情を出すこともしてみましょう。ケンカで毎日叫んでいる人はどうしたらいいでしょうか。ゆっくりと3回深く深呼吸をして、ケンカをしている相手に何を訴えているのか整理をして、落ち着いて伝えるようにしましょう。相手を傷つける言葉を感情のままぶつけてはいけません。必ず言葉にする前に考えてみましょう。3. 何が起きたのか理解しよう!怒りという感情は、今の状況を壊すものや全てを複雑にしてしまうものではなく、今の状況を改善し、もう一度築きなおすきっかけと思ってみませんか?怒りがあまりにも強い時ほど、静める方法をしっかりと考えないといけません。そんな時にしたいことを並べてみます。冷静になり、今のシチュエーションを見つめなおし、詳しく分析する。怒りの原因となった事は意図的に起きたことかどうか。次同じような状況が起こりそうなときは、どう回避するといいか。一度しっかりと振り返り、原因と経過を知ることで、次から同じ状況が来そうなときに避けることができるようになります。同じ状況がこの先来た時に、どのように行動するべきか少し分かることで、賢い選択ができるようになります。同じことを繰り返すと、前より大きなイライラが来てしまいます。4. 正しいコミュニケーションをする怒りを感じているときは、コミュニケーションを必要としているときです。怒りは一緒に過ごす人から生まれる事、自分自身から生まれる事があります。まずは、怒りの原因を知るために、自分の必要としている事を知りましょう。自分自身としっかりとコミュニケーションをする時間を持つようにすると、解決に結びつきやすくなります。問題解決をしたい時や、もう少し快適に過ごしたい時などは、自分の心とコミュニケーションをし考えを明確にしてから、心の許せる人と話し合いをすることで、新しいアイデアが生まれたり、解決できる方法を見つけることができるようになります。怒りという感情が出てきた時に、いけない事と思う必要はありません。怒りという心から出てくる感情は、自分と向き合うべき時を知らせてくれているのです。原因を知り、解決策や状況改善を導くように心がけるだけで、今の生活はもっと快適になります。そして怒りは、周りの人に向けてしまうと思わぬ二次災害を招くことがあります。ケンカをする前に自分の望むことを知っておき、整理してから話すことで、お互いが快くコミュニケーションできるようになります。これからは「怒り」を有効に使い、自分を知るきっかけ、プラスに導く人生の分かれ道だと気づくようにしてみましょう。きっと素敵な毎日へと少しずつ変わってくると思います。
2018年03月22日付き合ってすぐの頃は、毎日話していても幾らでも会話が続いていたのに…。しばらくするとお互いに会話が減り、なんだか微妙な空気になることってありませんか?実は、その原因はあなたの○○しすぎにあったんです。一体何をしすぎちゃった事が原因で彼との会話が弾まなくなってしまったのでしょうか?今回は、会っても会話が楽しくない!彼氏と会話が弾まない原因についてお届けします。自分の事をしゃべりすぎ会話が減ってしまうのは、女性が自分の話ばかりをしてしまっていることが原因に多いです。毎日そうそう楽しい事は起こらないので、過去の楽しかった話や、笑える話なんかをチョイスして彼に話すと思いますが、それもそのうちネタ切れに。そうなると話す事が無くなってしまうのと同時に、彼が聞き役に回る事が習慣になっているので、シーンとした雰囲気になってしまうわけです。改善策としては、彼の話を聞きだすような会話の仕方をしてみること。「○○君はどんなところに行くのが好きなの?」とか「コレだけは絶対に食べたくない料理ってあったりする?」というように相手に話をさせるように仕向けていくと会話が復活しやすいです。会う回数が多すぎ彼に会う回数が多いと、会話が減るのは当たり前。話のネタが尽きるのと同時に、彼はあなたに対して新鮮味を感じなくなるので「会ってもつまらない」という気分になっていることも。男性が会ってもテンションが上がらないと、女性側も「なんだか今日は元気ないな」「疲れているのかな」「私のこと嫌になったのかな」と不安が募り、楽しい会話のやり取りが出来なくなってしまいます。彼と会話が減ってきたなと思ったら、合う回数を半分から1/3に減らしてみてください。週に2回会っていたら週に1回から10日に1回くらいのペースに減らしたり、思い切って1ヶ月会わない時間を作ってみるのもマンネリ対策になります。デートに刺激がなさすぎお家デートが続いていたり、会社帰りに二人で飲みに行ってバイバイというようなデートばかりしていると、女性側にどんどん不満がたまります。そうなると、彼と話していても「私のこと大事にしてないな」「セックスできればいいと思ってるんじゃないの?」なんて怒りが沸いてきて、知らないうちに嫌味っぽい話し方をしちゃう事も。中には、愛されているのか不安になって、「もっと大事にして」なんて面倒くさい会話をしちゃう女性もいるみたい。そうなると、男性は会話をしたり、会うこと自体が面倒になり二人の間に微妙な空気が流れ始めます。マンネリにならないように、時々は二人共行ったことがない場所にデートに出掛けてみるのも良いでしょう。お互いに刺激があると、自然と会話も増え、出会った頃のような楽しい会話ができるはず。付き合って3ヶ月くらい経って来ると、お互いに相手を「知ったつもり」になってしまい、マンネリムードが流れます。そうなると会話が激減し、すれ違いが増えて破局の流れを辿る事も。そうなる前に、ちょっとした微妙な空気を敏感に察知し、今回紹介した方法で改善を図るのが、長くお付き合いをする秘訣になりそうですね。written by 亀ぱんだ
2018年02月23日仕事やプライベートでついイライラ、怒りに振り回されてしまう……そんな時はまず怒りの正体を見極めてみると、心を落ち着けることができるかも。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介さんに話を聞きました。多くの人が“怒り”に振り回されて悩んでいる。この状況を変える方法を授けてくれるのが、アンガーマネジメントだ。1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングで、このメソッドを学ぶことで、自分自身の怒りの原因がわかり、感情をコントロールできるようになるという。アスリートのメンタルトレーニングにも活用され、日本でもここ数年、企業研修に取り入れられるなど、急速に浸透し始めている。「怒りは本来、身を守るために生じる感情。動物が防衛本能から威嚇するように、私たちも怒りを表すことで、自分を守ったり、気持ちをわかってもらおうとしています。つまり、怒りは必要な感情なのです。アンガーマネジメントは、怒りをゼロにするのではなく、“怒る必要のあることは上手に伝え、怒る必要のないことは怒らない”ことを最終ゴールにしています」(安藤さん)人はなぜ怒るのか?6大原因を知る!「怒りは絶対的に湧くものではなく、大きく関わるのが“自分の解釈”。出来事に対してどう意味づけをするかで、怒りになるか否か決まります」(安藤さん)私たちはどんなふうに怒りにつながるような捉え方をしてしまうのか。物理的にイライラしやすい例も含めて、代表的なパターンとその改善策をチェックしよう。CASE1喫茶店でオーダーと違うものが出てきた。いつもなら冷静に指摘できるのに、今日は仕事が忙しくてイライラしていたせいか「違うんですけど!」と突き返してしまった。→怒りの原因自分の心に余裕がないから起こった出来事は同じでも、怒る日と怒らない日があるのは、自分の心持ちが関係している。「疲れやストレスが重なっているときは“心のコップ”がいっぱいになり、前向きに解釈できずコップの水があふれてしまう。日頃から心に意識を向け、コップがあふれる前のリフレッシュを心掛けて。それだけで回避できる怒りも多いはず」CASE2A子と待ち合わせをすると必ず10 分は遅刻してくる。しかも連絡ナシ!私はいつも5分前には来ているのに…。遅れるならせめて連絡くらいするのが礼儀だと思うけど。→怒りの原因自分の「べき」からは外れているから誰でも「~するべき」「~するべきでない」という価値観を持っている。この「べき」が裏切られると怒りに発展する。「上の例は、“遅れるなら連絡するべき”という価値観が裏切られて怒りが生じたのですが、“べき”は人それぞれ。自分の“べき”に固執しないで、『遅れるときは連絡してね』と伝えればいいのです」CASE3やる気のない後輩にイラッ。頼んだ資料も「まだできてないんですー」の一言でサッサと帰ってしまった。上司には「お前の管理が悪い」と怒られるし、どういうこと!?→怒りの原因他人のせいにしているから理不尽な出来事があると「自分は悪くない!」と思いがちだけど、人のせいにして自分を正当化することで怒りは増していく。「自責と他責のうち、怒りを呼ぶのは後者です。誰かを責め続けてもその人を変えることができないのでイライラしてしまうのです。怒りをコントロールするには、自分の対処法を変えることが大切」CASE4同僚のB子は私と違って要領がいい。上司にうまく取り入って派手な仕事ばかりして、目立たない仕事を地道にやっている私より評価が高い。なんで?納得いかない!→怒りの原因事実と思い込みを混同しているから出来事を悪いほうに解釈することで怒りは生まれやすい。しかも、この解釈を“事実”と勘違いすると怒りが長引くことにも。「同僚ばかり評価されているというのは、思い込みかもしれないですよね。イライラしてきたら、自分が思い込みをしていないか振り返ってみて。意識づけで思考のクセを直して怒りを減らしましょう」CASE5すぐにイライラして怒鳴る父。捜し物が見つからない、母が予定の時間に帰ってこない、駅員さんが横柄だ…などなど。そんな様子を見てたら、私までイライラしてきた…。→怒りの原因怒りが伝染しているから怒りの感情はエネルギーが強い分、周囲へ伝染する。さらに、立場の強い者から弱い者に流れやすい性質も。「イライラは家族や友人など、言いやすい人にぶつけがちなので、身近な間柄ほど怒りの連鎖が起こりやすいといえます。もちろん、赤の他人にも伝染するので、怒っている人には近寄らないのが賢明です」CASE6絶対に遅刻できない会議のある朝、よりによって電車が遅延!迂回ルートに乗り換えようとしたらそちらも止まっていて万事休す…。私のせいじゃないのに~!!→怒りの原因思い通りにいかないから思い通りにいかないことに直面したら、それが自分の努力で変えられるか、まず考えてみて。「電車の遅延など、自分では変えられないことは怒っても仕方ない。会社に連絡するなり、できることをやるしかないんです。自分のアプローチで改善できることなら、全力を尽くす。できる、できないの見極めは大切です」安藤俊介さん一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。現在は企業や教育機関で多くの講演や研修を行うほか、「怒り」に関する著書も多数執筆。※『anan』2018年2月14日号より。イラスト・しまだなな文・熊坂麻美
2018年02月12日いつも子どもにイライラしてしまう。どうして子どもに怒りをぶつけてしまうのだろう。そんな風に毎日怒っている自分に悩み、夜はひとり反省会をしてしまう。そんなママのための怒りの応急処置を前回教えていただきました。今回は、「怒り」のメカニズムについて教えていただきます。じつは「怒り」自体は、人間ならだれもが持つ、ごく自然な感情なのです。「怒り」の本質を知れば、むやみな恐れは消えるはず! NPO法人えじそんくらぶ代表の高山恵子さんにお話を伺いました。■「怒り」は、悪なの?高山先生は、言います。「怒りは、単なる感情のひとつで、危機や攻撃に対する、人間としての自然な反応です」。人間にとって、もっとも根源的な怒りは、「自分を傷つけるものへの怒り」。ヒトが、「獲物をとる」か「獲物になる」しかなかった原始時代には、危険に立ち向かうために怒りのエネルギーを使ってきました。怒りを感じると、意識しなくても、脈拍や呼吸が速くなります。これは、交感神経が働いているサインで、交感神経のスイッチが入ったために、自然に体が活動に備える状態になったからです。こんなふうに、怒りは、「生きるエネルギー」そのものであり、大切な身を守る手段でもあったのです。でも、現代では野生の猛獣と戦ったり、必死で逃げたりすることはまずありません。私たちは怒りのエネルギーをムダ使いしてしまっていないでしょうか。「現代では、怒りの扱い方に、工夫が必要ですよね。そこを、アンガーマネジメントという“技術”で補完しましょう」(高山先生)■怒りのもとにある本当の感情とは?ところで、怒りは一瞬で湧き上がると感じていませんか? じつはそうではないのです。「怒りのもとには、必ずタネとなる別の感情が隠れています」(高山先生)この感情は、感じている時間が短い上に、すぐに頭は怒りでいっぱいになるため、キャッチするのがなかなか難しく、気づきにくい感情です。たとえば、「子どもが思い通り動いてくれず、悲しい」「想定外のことが起こって、不安だ」…。こういった怒りのもとに隠れている感情を「第一次感情」といいます。また、「第一次感情」には、「不安」や「悲しみ」といったマイナスの感情だけではなく、「希望」や「期待」などの前向きな感情もあります。そういった感情も、簡単に怒りに変わってしまうのです。怒りが爆発しているときは、怒りと自分が一体化しています。6秒ルール※で応急手当をしたら、第一次感情に耳を澄ませてあげましょう。こんなふうに、怒りの本質を見つめられるようになってくると、怒りは、「怖いもの」でないと感じられるのではないでしょうか?※6秒ルール怒りは6秒間でピークが治まってくるといわれています。このためこの6秒間を我慢すると、怒りを静めることができます。次のような応急手当を試してください。・おでこに手を当てて数を数える・水を飲む・深呼吸をする<怒りは意外なところからも生まれる>●不安「いやだ」という拒否感や、自分の心や体が脅かされそうな不安定感から生じる感情で、怒りと仲良しです。自分を守ろうとするために、怒りを呼び覚まします●悲しみ自分のことを理解してもらえなかった、がっかりしたといった悲しみからも怒りは生まれます●期待・希望「~したい」「~になって欲しい」という期待や希望には、欲があります。期待や希望がかなわなかった時に、自分の欲が満たされないことへの怒りが生まれやすいのです出典: 『イライラしない、怒らない ADHDのためのアンガーマネジメント』 (高山恵子監修/講談社)より抜粋 ■「怒らない」よりも「爆発させない」 怒りは自然な感情なので、「怒らない」ようにするのは、相当の力が必要です。怒りを、「ただ、我慢」しようとすると、怒りと我慢で二重にエネルギーを消耗し、ヘトヘトになってしまいます。しかも、「怒るのを我慢している」ことが見てわかるぐらいなら、家族が感じるトゲトゲ感は、「怒ったとき」とあまり変わりません。こんなふうに、「ただ、我慢」するのは、消耗するわりに、良い効果はあまりえられないのです。「怒りを無理にねじ伏せて『怒らない』ようにするのではなく、『爆発させない』方が大切です。そのために堪忍袋を上手につかいましょう」(高山先生)■堪忍袋を上手に使うポイント3つ「堪忍袋を上手に使うためのキーワードは、『小さく』と『少なく』です」(高山先生)堪忍袋の上手な使い方について、ポイントを整理してみました。●ポイント1 怒りを拾わない人が生活をしていれば、怒りを起こす原因は、身の周りにたくさんあります。まずは、怒りを堪忍袋にいれないことが大切ことです。「時間があるときに、『何が自分をイラっとさせ、怒りの原因になるのか?』を考えてみます。それがわかれば、拾わないように注意できますよね?」(高山先生)●ポイント2 怒りを大きくしない堪忍袋の中に怒りのかんしゃく玉が入ったとしても、数が増えず、怒りそのものが大きくならなければ、堪忍袋の緒が切れることはありません。「長期的には、これからご紹介するアンガーマネジメントの手法を使って、怒りと上手に折り合っていく技術を身につけていきましょう」(高山先生)●ポイント3 ガス抜きをする「怒りを拾わない」「怒りを大きくしない」といったことができるようになると、心に余裕が出てきます。そこで、自分の好きなこと、たとえば、「アイドルのDVDを見る」、「大好きなスイーツを食べる」などして、ガス抜きができるようになれば、堪忍袋の中身は、ますます軽くなっていくことでしょう。 次回は、「もう『怒り』に振り回されない! イライラせずに子どもと向き合うには」です。アンガーマネジメントの具体的な手法を教えていただきます。■今回のお話を伺った高山恵子さんのご著書 『イライラしない、怒らない ADHDのためのアンガーマネジメント』 (高山恵子監修/講談社)¥1300円(税別)高山恵子(たかやまけいこ)さんNPO法人えじそんくらぶ代表。ハーティック研究所 所長。臨床心理士。薬剤師。専門はAD/HD等高機能発達障害のある人のカウンセリングと教育を中心にストレスマネジメント講座などにも力を入れている。注意欠陥/多動性障害(以下、ADHD)の正しい理解の普及と、ADHDを持つ人々を支援し、ADHDを障害としてクローズアップするのではなく、豊かな個性の一つとして長所を伸ばし、弱点を克服できるよう支援する団体として「NPO法人えじそんくらぶ」を立ち上げる。NPO法人えじそんくらぶ公式サイト: <イベント情報> 「成人ADHD等の理解と対応」 (2018年1月~6月/全6回・東京)第1回 『アンガーマネジメント概論』怒りのメカニズムとクールダウンの方法を学び、自責・他責を減らしましょう。(2018年1月23日(火)))
2018年01月16日