2022年6月24日、コラムニストの小田嶋隆(おだじま・たかし)さんが亡くなったことが分かりました。65歳でした。産経ニュースによると小田嶋さんは病気によって亡くなったとのこと。葬儀は近親者で執り行う予定だといいます。雑誌『噂の真相』などで現代社会を鋭く批評するコラムを執筆するなど、コラムニストとして幅広く活動してきた、小田嶋さん。『小田嶋隆のコラム道』や『我が心はICにあらず』『超・反知性主義入門』といった多くの本を執筆しました。65歳という早すぎる旅立ちに、ネットからは「小田嶋さんの文章が好きでした」「ラジオや雑誌でいつもコラムを楽しみにしていたのに…」といった惜しむ声が上がっています。小田嶋さんのご冥福をお祈りいたします。[文・構成/grape編集部]
2022年06月24日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■異性として、しっかり意識させる魔法のことば◎シチュエーション: 2~3回目のデート◎ターゲット : 恋愛関係になりたい男子◎場所 : デートの二軒目のカフェやバーなど意識させたい彼がいる貴女へ。そもそも「意識させる」とはどういうことでしょうか?それは「この女性となら恋愛に発展することもあるのかも」と感じさせること。ほかの言い方をすれば「友人や、仕事の相手や、そこらの通行人とは違うかも」と感じさせることなのですね。男女の関係を匂わせるということです。そのコツは「男女の関係でしかしないような発言」をすることにあります。例えば、先生と生徒のような発言ばかりしていると、師弟関係っぽいものが生まれますし、仕事の話ばかりしていると、ビジネスライクっぽくなりますよね。同じことです。私たちが男女の関係になるには(異性として意識させるには)それっぽい会話を繰り広げなくてはならないのです。「あ、その仕草ドキッとしたかも」彼が背広を脱いだり、グラスを傾けたり、悩ましげな顔をしたり、ちょっと「カッコいいな」と感じる動作をしたときには、このラブスペルを唱えてみましょう。①異性に評価されることで彼が嬉しくなる②男女の関係なのだと暗示できる③どういう意図をこめたセリフだったのかと彼をドキドキさせられるこうした効果が見込めます。少し恥ずかしいかもしれません。しかし、なに食わぬ顔で言えるようになると強いですよ。思いつめたように告白するのではありません。からかうような調子で唱えるのがコツです。ぜひデートの際に唱えてみましょう。こうした言葉を、さらりと口にできる人のことを恋愛上手と呼ぶのかもしれませんね。彼を意識させたいときに使ってほしいラブスペルです。■関係性を提示するここで大事な考え方があります。それは「関係性は発言内容を変えることで、簡単に変えられる」というもの。いわば今回のラブスペルも「これから私たちは男女の関係に突入します(進路変更します)」と言っているようなものです。表立っては主張していませんが、裏では、そのように提案していることになるのです。その関係になりたければ、その関係性でするような会話をすること。これは「前提話法」と呼ばれる心理学のテクニックでもあります。ぜひ活用してくださいませ。■ラブスペルを唱えたあとは?「あ、その仕草ドキッとしたかも」そのあとは、ちょっと沈黙を作りましょう。恥ずかしさのあまり、焦って喋りすぎる必要はありません。あれこれ弁解しなくても大丈夫。彼を「え、今のって、どういう意味なんだろう……?」と悩ませる時間を作るのです。大人の余韻と言いますか。沈黙を利用できるようになると恋愛は強いですよ。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.26「あ、その仕草ドキッとしたかも」◎シチュエーション: 2~3回目のデート◎ターゲット : 恋愛関係になりたい男子◎場所 : デートの二軒目のカフェやバーなど◎ラブスペルの効果 : 男女の関係なのだと暗示する/彼をドキドキさせる/異性に評価された喜びを感じさせる--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年04月22日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。お互い好き同士で、魅かれあっている……はずなのに、なかなか告白してくれない。そんなお悩みをよく耳にします。こんなときに、女性としてどう動いて告白させるように誘導したらいいのでしょうか?■ 「男性からの告白」が良い理由まずこれについてですが、簡単に言うと「(一時的とはいえ)告白した方が立場的には下になってしまうから」です。だからこそ、仮にこちらから告白しても成功するのはわかっていたとしても、男性から告白するようにもっていく方が賢いやり方、といえるでしょう。告白された方は、「相手に告白されたから付き合った」という気持ちが、少なからず心の中に生まれるものです。そうなると、仮に付き合えたとしても、何かとイニシアチブは告白された方がもつわけです。もっとも、こうした意識は交際を続けていくうちになくなっていくものだとは思いますが……。■ 男の影をちらつかせるここで一つ、告白してこない男性の心理を考えてみましょう。可能性が最も高いのは、「相手が自分のことを好きである」ことをわかっていて、「まだ告白しなくてもいいや」と余裕をかましているパターンです。ようは、「まったく焦っていない」ということ。こういうタイプには、ほっといたら、誰かに獲られるよ!という焦りを感じさせることが効果的です。たとえば、自分の知らない男性のいる飲み会に参加する情報を流したり、インスタなどのSNSに、男友達との楽しそうな写真を投稿したりすると効果的です。そうすることで男性の独占欲を刺激し、結果として告白される……というゴールに持っていくこともできるのです。■ 「告白が絶対に成功する」雰囲気を出す告白してこない男性の心理には、「正直、自信が無い」という弱気なものもあります。告白してフラれたらどうしよう?とにかく傷つきたくないヤツです。だれしも、一生懸命に思いを伝えて失敗する……ということは避けたいものですからね。もしかしたらあなたの「ちゃんと好意を伝えてるつもり」が、まだまだ足りないのかもしれません。こういうときは、「そういうところ、好きだな」「付き合ったら楽しそう!」と、好意があることを会話の中に取り入れてアピールしてみてください。ほんのちょっとだけでも、男性の心には響くものですから。■ まずは相手の心理を考えてみようこれは持論ですが、どんな時代になっても、告白は絶対に自分からしないことが賢明です。告白は絶対に男性からさせること。これは不変だと思います。今回、ふたつの男性心理をベースに、どう動くべきか考えてみました。もし、お互い好きだということは伝わっていたとしても、相手の男性から告白してこない場合、なぜ、この男性は告白してこないのか?まずは、その理由を予想して、それを解決する方向に行動を移してみるといいと思いますね。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月28日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(毎週土曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■尽くしすぎる恋を終わらせるには…◎シチュエーション : 交際中の彼を一番に優先しがちなとき◎ターゲット : 長く対等に付き合っていきたい男性◎場所 : どちらかの家など「いつも〝尽くす女〟になってしまう」「もう振り回される恋愛はしたくない」「彼との恋愛だけは長続きをさせたい」そんな、なぜか振り回される恋をしがちな貴女のためのラブスペル。好きな人を前にすると、つい尽くしてしまうのはわかります。嫌われたくないあまり、デート先は毎回彼の行きたいところ、いつも彼の機嫌をうかがったり、お金を貸したり、あれこれと言うことを聞いてしまうのですよね。しかし、それでは恋は長続きしないものです。長続きする恋は「対等」だから。片方が尽くしてばかりで、もう片方はそれを受け入れるだけの関係だとバランスが悪くなります。もろく壊れやすいのです。「じゃあ、代わりにお願いしていい?」そんなときは、このラブスペルを唱えましょう。彼に尽くすようお願いされたら、すかさずカウンターのように切り出すのです。デート先を決められそうになったら「じゃあ次は、私の行きたいお店でいい?」と一言、料理を頼まれたら「じゃあ、テーブル片付けといて」と切り返しましょう。いわば〝交換条件〟を持ちかけるということです。このラブスペルを唱えると「一方的に尽くす関係」が「フェアな関係」になります。少し勇気がいるかもしれません。しかし、その恋を長く幸せなものにしたいなら頑張るしかありません。ぜひ、このラブスペルを唱えてみましょう。■対等な関係こそ当然の関係大事なことなので強調させてください。私たちは恋をすると、つい媚びるように下手に出てしまうものですよね。好きな人に好かれたいし嫌われたくないのは当たり前のことですから。しかし、それではいけません。好きな人だけでなく、周囲の人と対等な関係でいるのは(フラットなコミュニケーションを取るのは)普通のことなんですよ。忘れがちな事実を、今一度、考えてみてくださいね。■ラブスペルを唱えたあとは?「じゃあ、代わりにお願いしていい?」すかさず〝代わりの提案〟をしたあとは、それが当然という雰囲気を醸し出しましょう。さっさと〝自分の行動〟を始めるのでもいいでしょう。何気なく次の話題に移るのでも、彼を椅子から立たせるのでも。さも当然のように動くのがコツです。相手との未来にわたる関係までコントロールできる強力な魔法です。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.15「じゃあ、代わりにお願いしていい?」◎シチュエーション : 交際中の彼を一番に優先しがちなとき◎ターゲット : 長く対等に付き合っていきたい男性◎場所 : どちらかの家など◎ラブスペルの効果 : 「一方的に尽くす関係」から「フェアな関係」になれる--------------------------------※次回もお楽しみに(土曜更新)
2020年11月21日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。昔と違って、これだけネットが普及して、気軽に出会いのチャンスが広がっているにも関わらず、恋愛経験が少ないというアンケート結果をよく目にしますが……。自分のころは、逆に今ほど出会いのチャンスがあまり無かったので、ひとつひとつの出会いを大事にしていた感がありました。そう考えると、今は出会いのチャンスが広がった分、リスクも増えたんでしょう。だから恋愛に対して、より慎重になってきたんだと、僕は分析します。そして、僕に寄せられる相談でも、恋愛経験があまり無いので、どのようにお付き合いしていいかわからなんいです……といった内容の相談が最近増えてきました。今回は、恋愛経験が少ないと嘆いている女性へのメッセージを、僕の経験から発信したいと思います。■ 1、20歳ではじめて「はじめて男性とつきあったのはいつ?」というお決まりの質問。だいたい、この質問をまず最初にしてくる男性は、初体験が早い人です。初体験が遅いタイプは、絶対に自分からこの話題をふってきません。正直、僕も初めてつきあったのは、20歳の頃でした。友達の中でも、一番、遅かったと思います。だから、はじめて彼女ができるまでは、結構焦ってましたね。しかも、20歳なので、相手の女性にも今まで女性経験が無いことを、できることなら知られたくないと思ってました。今でも、当日の記憶がよみがえってきます。■ 2、過去を責めないそんな焦ってた僕でしたが、早く周りの友達のように「つきあった人数は?」と聞かれて、クールに「5人かな?」と経験豊富に見せたいとは思いました。でも、「ちょっと待てよ。そんなに焦っても、いっきに経験が詰めるわけでも無いしなぁ。」と冷静になったんです。そして、20歳まで生きてきた過去を責めてもしょうがない。恋愛経験は積めなかったけど、それ以外の楽しい経験は積めました。だから、今同じような悩みを抱えてる人には、過去を振り返らずに、これから先を見据えて一歩ずつ進んでいくしかない!と改めて伝えたいです。■ 3、場数に勝るものはないさらに、恋愛経験の少ない女性へのアドバイスですが、場数に勝るものはないんですよね。もちろん、僕のコラムを読んで、自分のタメになるもを見つけてくれるのは嬉しいですが、恋愛は経験するのが一番。男性一人一人が、教材なんです。だから、受験と一緒で、たくさんの問題集をやった人ほど、本番のテストでいい点数がとれるでしょう。だから、今からでも、いろんなタイプの男性と、食わず嫌いせずにつきあってみることを、僕はオススメします。■ 最後にとりあえず、つき合ってみる精神が大事だということです。よく僕が言うことですが、もし将来結婚をしたいなら、目標とする結婚したい年齢ををまずは決めてください。そして、その年齢の2年前までに、結婚にふさわしい良い男を見つければ、十分といいことです。そこまでは、とりあえず色んな男性とつき合う、もしくは、デートをして男性のモノサシを増やすことが大事。これが、恋愛経験が少ないというコンプレックスを解消する、一番の方法だと僕は思います。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月13日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。お互い好き同士で、魅かれあっているのはわかっているけど、中々男性から告白してこないケースってありますよね。こんな時に、女性としてどう動いて告白させるように誘導したらいいのか?今回はそんな時に参考になるコラムを書いてみたいと思います。■ 1、男性から告白させた方がいいわけ女性から告白しても成功するのはわかっていたとしても、男性から告白するようにもっていく方が賢いやり方。なぜなら、やっぱり、告白した方が立場的には下になってしまうからです。告白された方は、「あなたが付き合って?」って言ったから、私は付き合ってあげたのよ、という気持ちが心のどこかに残ってるはず。そうなると、仮に付き合えたとしても、何かとイニシアチブは告白された方がもつわけです。だから、男性から告白させた方が女性としてはいいと思いますね。■ 2、男の影をちらつかせるあなたのことが好きなのに、告白してこない男性の心理のひとつを考えてみましょう。一番可能性があるのは、自分のことをあなたが好きだとわかっていて、「まだ告白しなくてもいいや」と余裕をかましてるパターンです。ようは全く焦っていないということです。こういうタイプには、ほっといたら、誰かに獲られるよ!という焦りを感じさせることが効果的。例えば、自分の知らない男性のいる飲み会に参加する情報を流したり、インスタ内に男友達といる楽しそうな写真を投稿したりすると効果的です。そうすることで、男性は早く告白して、「自分の彼女」だというマーキングを、自分以外のライバルに見せつけたくなります。■ 3、絶対成功する雰囲気を伝える中々、告白してこない男性の心理に、「正直、自信が無い」という弱気なものもあります。告白してフラれたらどうしよう?とにかく傷つきたくないヤツです。あなたは、ちゃんと好意を伝えてるつもりなのに、まだまだ足りないんです。こういう時は、付き合おう!付き合ってくれる?というダイレクト表現はNGですが、「○○くん、好きだな。」「○○くんと、付き合ったら楽しそう!」という、好意があることを会話の中に入れてください。そんな間接的な表現でも恥ずかしい人は、「○○君の面白いところが好き」「○○君の真面目なところが好き」のように、間接的LOVEで表現すると、意外と恥ずかしくないものです。ぜひ、やってみてください。■ 最後に女性の自立、女性の強い時代に変わってきたとしても、告白は絶対に自分からしないことが賢明です。男性からさせること、これは不変です。今回、2つの男性心理をベースに、どう動くべきか考えてみました。もし、お互い好きだということは伝わっていたとしても、相手の男性から告白してこない場合、なぜ、この男性は告白してこないのか?まずは、その理由を予想して、それを解決する方向に行動を移してみるといいと思いますね。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月19日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い」恋愛コラムニストのTETUYAです。たまたま好きになった彼の過去の恋愛を聞いたら「今まで彼女がいたことがない」という衝撃の事実に出くわしてしまって、一瞬動揺することもあると思います。特に、その彼の外見もそれといって問題が無い場合。「一体、なぜ?」「何か、外見以外に問題があるの?」と思うのが普通ですね。そこで今回は、そんな彼女が今までいなかった男性の特徴とアプローチ方法について紹介します。■ 1、彼女がいたことがない男性とは、どんな感じの人なのか?彼女がいたことがない男性に多いタイプで、話をしていてもトークが噛み合わない人がいます。何を話したら、女性と会話が続くか全くわからないんだと思います。次に、さりげないレディファーストができない。場数を踏んでる男性なら一緒に歩いている時に、さりげなく車道側じゃないほうに彼女を誘導したり、さりげなく重い荷物を持ってあげたり、さりげなく食事をとりわけたりできるものです。ポイントは“さりげなさ”。レディファーストができたとしても、マニュアルを読み込み過ぎて、明らかにわざとらしいレディファーストをする男性も、今まで彼女がいなかった可能性があります。あと、ファッションのコーディネートに問題がある男性も怪しいです。高くて良いブランドで揃えているのに、なぜかコーディネートがイマイチ。そんな、自分に似合うスタイルを全くわかってなくて、ずっと我流で通してきた男性は、彼女が今までいなかった可能性があります。男性は男友達のファッションにそこまで興味が無いので、とやかく言ったりはしません。そこは、彼女が自分の彼に似合うファッションをアドバイスしたりするもの。それでちょっとずつ、自分に似合うファンションをわかってくるものですからね。■ 2、恋愛経験のない男性と付き合う良さまずは、あなた色に染められる。ある意味、真っ白ですから、あなたが色々教えて、自分の理想の彼氏に染める喜びはあると思います。次に、浮気をしない可能性は高いということ。色んな女性とつきあったことのある男性は、時にもっと色んなタイプの女性と遊びたいという衝動にかられます。その点、今までに彼女がいなかったタイプは、一人の女性を愛し続けられるモチベーションは高いですね。さらに言うなら、全てに一生懸命だから尽くしてくれます。彼女がはじめてできた男性のモチベーションはすさまじいものがあります。なので全力で、あなたに対して尽くしてくれるでしょう。■ 3、彼女がいたことない男性を振り向かせるには?間違いなく、「何か訳アリだと思われている」とネガティブに思い込んでるところもあって、ちょっとしたコンプレックスなっていたりします。だから、まずはこのネガティブな感情をやさしく包んであげることが一番いいと思いますね。もし、彼から「彼女、今までいたことないんだよね。」と告白されたときに、「何で?」「嘘でしょ?」のような表情と言動で、彼をからかうのは絶対NG。ここは、「今までいないことが意外?」という雰囲気で攻めるほうが、言われた男性としても嬉しいです。彼も、今まで彼女がいなかったことを自白した段階で、恋愛経験のあるあなたの方が自分より立場は上だと感じています。ここからは、徐々に、上から目線で攻めた方が効果的。もし、あなたから告白する場合も「つきあってください。」という表現よりは、「一度、私とつきあってみない?」が良いです。ある意味、ノリで押すほうがすんなりいくことも多いです。■ 最後に今まで彼女がいたことのない男性は色々と未開発な部分はまだまだありますし、あなたが色々と教えてリードする手間がかかるのも事実。でも、ピュアな分だけ浮気される心配は少ないでしょう。今まで色んな男性に裏切られてきた女性、最終的に愛され続ける結婚生活を送りたい女性、自分好みに男性を染めたい女性などは、恋愛経験のない男性を恋人の選択肢のひとつに加えてもいいかもしれませんね。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月09日こんにちは、トイアンナです。いつもは自尊心だの、男に媚びるなだの言っている我々恋愛コラムニスト。しかし、いざ婚活のアドバイスになると「白いワンピースを着ましょう」「笑顔で対応しましょう」と、いわゆる男性が気に入りそうな外観を整える話になります。え、それって男に媚びてるよね?と、思われるのもおっしゃるとおりです。■ 悩むくらいなら間口を広げよう、ただし最初だけそもそも婚活は「モテ」ではなく相性。ですから100人に求婚されるよりも、相性のいいたった一人に巡り合えればいいのです。したがってモード系が好きならそれを着ればいいし、スーツが好きならビシっときめればよろしい。しかし問題はそれで「99人に振られても落ち込まずに、最後の1人へアプローチできるか」です。我々は人間。振られれば落ち込みます。いつか相性のいい男がいるだろうからと、振られてもエントリーし続ける勇気はない。そう思うなら、割り切って「最初くらい白ワンピ着てやろう」というのは、アリな選択肢です。ただし、最初だけね。■ 無いと思ったら、すぐシャッターを閉じよ間口を広げるために、もっと言えば振られて傷つくくらいなら間口を広げてみましょう。しかしそのうえで「こいつ、ないわ」と思った瞬間にシャッターを閉める勇気も必要です。対して好きでもない男へ、にこにこ接待を続けることほどの苦痛もありません。それこそ恋愛ライターが口を酸っぱくしていう「疲弊する媚び」なのです。もし服にこだわりがないなら、どんどん間口を広げればいい。白ワンピでも笑顔でも、間口が広がるならやってもいい。それって、自社製品を営業しているのと変わらないのですから。でもそこから「ナシ」と判断した男性へは、速攻でシャッターを閉めればいいのです。その方が相手の男性も、「俺って、ナシ判断されたな」と受け入れられます。ズルズルと男を立て続けて変な人に言い寄られてしまったり、ナシと心で答えは出ているのに「もっといい人がいるんじゃないか?」と媚びて神経が疲れたり。「そんな目にあうくらいなら、媚びるのなんて止めよ」というのが大事なポイントです。この世であなたより大事な人は、あなたの世界にいません。より心がすり減らないほうを選びましょう。振られ続けても服にこだわりたいなら、そうする。傷つきたくないから最初は間口を広げたいなら、受ける服を買う。そうやって強くたくましく、目的の相手を見つければいいのです。(トイアンナ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月20日ライター&コラムニストharakoが過去の恋愛をもとに、安定したパートナーシップを築くためのコラムを連載中です。18回目は、愛される女性の話し方のルールについて考えてみたいと思います。大人になると理屈っぽくなる【過去のリアルから学ぶ恋愛 】vol. 18先日結婚相談所で働くスタッフさんから聞いたとある話なんですが、キレイで上品な女性は一見モテそうに見えて、実のところは成約率は低めと言う情報をGETしました。そこで、どんな女性が人気なのかと尋ねたところ、「よく笑って相手の行動に素直にアクションできる人」だとか。男性は何歳になっても、かわいらしい女性を守りたいという本能があるそうで、ルックスが良い女性より、一緒にいて楽しい雰囲気を共にできる人を好むと言うのです。盲点としては、年齢を重ねてくるとどうしてもリアクションが理屈っぽくなること。ある程度の経験や知識が増えてくると、理論的に説明してしまいがちになりますよね。反応を解説してしまっては、知的女性の印象は与えることができても、かわいくて守ってあげたい! にはならないそうなんです。では具体的に対策を見ていきましょう。年齢を超えてかわいいと思う話し方上記に挙げたように、理論的な反応は男性のモチベーションを下げてしまうとのこと。例えば、おいしい料理を食べたときに「これは○○産の野菜だから…」と豆知識を入れたり、買い物をしていてかわいいアクセサリーを見たときに「ダイヤのカットの仕方が…」などこだわりを見せるなど、理屈で返してしまう癖がある方は一回ストップしてみましょう。デート中に取り入れたい口癖は、シンプルに形容詞で表すのが◎。小難しいことを言わずに、「かわいい」「嬉しい」「重たい」「小さい」など見たままや触って感じたことを素直に表現してみてください。確かによく観察していると、男性の気分が良くなる話し方をしている女性の共通点は、素直なレスポンスだと思うんです。計算しないそのままの素直さがカギ社会に出ると大人のコミュニケーション能力がUPするがゆえに、素直な反応がわからなくなるときがあります。私の経験にもあるんですが、「今ここではこの発言がふさわしいかもしれない!」と相手の出方を変に予測して大人ぶった反応をしてしまったり…。特に仕事で出会った人からプライベートに移行するときには、なかなかビジネスモードの自分が抜けなかったりするんですよね。しかし男性は、恋愛においてカッコ良い女性は逆効果。デート中はちょっと無防備に思えるくらいの、無計画さがかわいらしさを作るのかもしれません♡※2017年1月11日作成
2019年01月26日恋愛コラムを書いてお金を稼ごうとする人の多くは、過去に恋愛で色々失敗したことがある人が大半です。逆に最初からうまく行った人は、うまくいかない人の気持ちがわからないので、自分は実践できてもできない人たちに教えることができません。何かのアドバイザーになる人は、自分のその分野で悩んだ経験がある人がほとんどなんです。ただその悩んだ経験を強みにして、同じ悩みを抱えているであろう人たちの力になろうとした人たちでもあるんです。かくいう私も今でこそ偉そうにコラムなんぞ書いておりますが、恋愛に関しては後発組で、コンプレックスを抱えていた方の人間です。■恋愛コラムニストは恋愛が得意ではなかった私は社会人になるまで一晩を共にした人はいませんでしたし、親友には「彼女ができた」と嘘をついていたこともあります。多くの人がデビューする華のキャンパスライフも、突如発生したニキビという顔面コンプレックスで棒に振った過去があります。しかし今振り返ってみると、「コンプレックスを抱えてよかったなぁ」と心から思うのです。なぜなら「自信がないからこそ勉強しようとした」からです。例えば夜のお作法などに関しては、全くの無知だったわけです。当時は「このまま初体験を迎えて、女性に鼻で笑われたらどうしよう・・・」という不安を抱えていました。■恋愛コラムニストは不安を原動力にしたそこでその恐怖に対抗するために、どうしたら喜んでもらえるのか調べ始めました。まずわかったことは「アダルトビデオは参考にしてはいけない」ということ。この知識があったおかげで、初夜はなんとか無事に終えることができました。その体験に味をしめた私は「もっと喜んでもらうためにはどうしたらいいのか?」の研究を始めました。と言っても、リソースはほとんどネットの記事と本です。そんなに高いお金をかけたわけではありません。それでも勉強すればするほど女性の快楽へのプロセスと、友人たちから聞いていた夜の実態が、いかに真逆であるかを知りました。(女性の皆様におかれましてはよくご存知のことかと思いますので、その辺の詳細は割愛させていただきます。)この経験が恋愛における一つの私の武器、になったわけです。もし、私が中学生ぐらいの時から経験してしまっていたら、ここまで女性の立場になって物事を考える発想に至らなかったかも知れません。もしかしたら女性の気持ちなんて考えない、タダのイキってる痛い男になっていたかも知れません。だから「コンプレックスを抱えてよかったなぁ」と心から思うのです。■あなたの「そのコンプレックス」は強みになるさて、なぜ私が自分のDTエピソードまで晒してまで(あぁ恥ずかしい)こんなことを書いているのかというと、同じように恋愛に関してコンプレックスを抱えているあなたも、まさに今悩んでいる「ソコ」が強みに変わるかも知れないよ、ということを伝えんがためです。恋愛でよく抱えるコンプレックスの一つに「外見」がありますね。先ほど、ニキビによる顔面コンプレックスを抱えると言いましたが、私はこの分野にもめちゃくちゃ投資をしました。その投資が高じて、この仕事を始める前はスキンケアやダイエットのアドバイザーをやっていたぐらいです。つまり強みどころか飯の種にすらしていたのです。関連記事:「人をひがめばひがむほど、心がブサイクになっていく、の法則。」■「苦手だからこそ」上手くなれる他にもコンプレックスを抱えやすいのは「コミュニケーション能力」です。特にコミュニケーションに関しては成功体験のない人は自分が上手く行くことを信じることができないかも知れません。その気持ちはわかります。でも「苦手だからこそ」上手くなれるチャンスがあります。「苦手だからこそ」いま上手な人よりも上手になれる可能性があるんです。いえ、もしかしたら「苦手」なのではなくて、「知らない」だけかも知れないのです。というかですね、ぶっちゃけたこと言っていいですか。あなたの周りのコミュ力が高そうに見える人たちはおそらく、本当のコミュニケーションがなんたるかなんてほとんど学んでいないですよ。天性の社交性で仲良くなるのが上手なだけで、意外と人間関係はうわべだけの付き合いで、本当の信頼関係が築けている人はあまりいないと思います。つまりコミュニケーションをちょっと学ぶだけでも、あなたのコミュニケーション能力は周囲のそれをごぼう抜きにできるのです。できないことは恥ずかしいことではないんですよ。恥ずかしいのは「できたつもりになって努力しないこと」です。できないと認識している時点で、一歩リードなんです。なぜなら、そこには伸び代があるからです。何もそれで金が稼げるようになるぐらい投資しろとは言いません。苦手だからで諦めないで、苦手だからこそちょっと勉強しよう、って思って欲しいんです。それだけであなたのコンプレックスは、必ずにあなたにしかできない強みに変わっていきますから。ちょうど、私が夜の嗜みをちょと勉強しただけで相手に喜ばれるようになったように。え?あんたと一緒にするなって?なんだ、そんなことならわざわざ書かなければよかったなぁ!(あぁ、恥ずかしい。)(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年12月06日病気を抱え、恋愛や結婚を諦めてしまう人もいます。コラムニスト・ひかりさんがそんな悩める女性に対して、アドバイスをします。■病気を理解してくれる人と人生を共にしたい(Aさん・34歳)3年前にブラック企業に転職してしまい、1年半後に無理がたたり精神疾患(双極性障害Ⅱ型)を発症しました。結局は、休職後、退職しました。1年ほど前にやっと医師から就業許可が出て、フルで働けるようになりました。回復したのはよかったのですが、この疾患は完治がなく、最悪な場合、一生薬を飲みながらの生活となります。自分の調子さえ上手くコントロールできず、この疾患に遺伝の可能性もあることから、子どもは諦めています。ただ、できれば恋愛したい、理解してもらえるなら人生を共に歩めるパートナーを見つけたい。でも、病気が病気だけに、なかなか受け入れてくれる人もいないだろうなぁ、と。どう思いますか?■Aさんへの回答私は精神的な病気については知識がないので、それについてはお医者さんとよく相談の上、行動された方がいいと思います。だからここでは一般的な話で言いますが、病気があろうがなかろうが、その人自身に魅力があれば、恋愛や結婚もできる可能性は高いと思いますよ?もちろん、その魅力がなにかは人それぞれ。一緒に話していると、相手の気持ちを楽にさせてあげられるほど、素敵なものの考え方をできるのか。一緒に住む人が、ずっと家にいたくなるほど、掃除が上手でおいしい料理を作れるか。ずっと見ていたいくらい美しいのか。さらに言えば、相手を養えるくらい経済力がある、なんてことも、人によっては魅力かもしれません。もちろん、それ以外のことでもいいでしょうし。Aさんがどんな魅力を持つか、自分の特徴をよく理解して見つけてみては。そして、それを磨いていってみてはどうでしょうか。■“ありのままの自分”を受け止められたい?よく人は、「“ありのままの自分”を受け止められたい」と願います。ただ、その“ありのままの自分”を、自分自身で受け止められているのでしょうか?「自分では受け止められない人を、人には受け止めてもらいたい」というのは、難しい話です。自分でも受け止め、オススメできるくらいの人だからこそ、人も受け止めたくなる、とは思いませんか?自分を受け止めるためにも、「自分のことをよく知る」ことは重要です。そのためにも、「自分の心の声をよく聞き、自己と対話をすること」「自分に嘘をつかずに、自分のいいところも悪いところもきちんと見て、その上で悪いところは責めるのではなく、反省して成長していくこと」といったことが、大事だと思います。自分を責めたところでいいことなんてありません。そのエネルギーがあったら、自分が成長し、変わることに使いましょう。結局は、「どんな思想を持つのか?」が、自分の言動を大きく変えていくものなんですよね。自分を責めるような思想を持っていたら、どんなに健康な人だって心が弱ってきます。まずは自分をもっと大切に、愛してあげてみてはどうでしょうか? それがいい恋をつかむためにも、重要ですよ!■最終回のご挨拶2013年9月から連載していた「ひかりの恋愛お悩み相談」は、今回で最終回となります。人それぞれ、悩みはちがいますが、結局は、「自分」が変われば、「環境」も変わるし、「相手の反応」も変わってくるもの。環境や人のせいにばかりしていないで自分が変わることで状況が好転していくことは結構あるものなんですよね。お悩み相談は、私の公式ブログ 「ホンネのOL“婚活”日記」 で、引き続き募集しています。いままで、どうもありがとうございました。
2016年03月30日恋愛体質なのはいけないことなのでしょうか? 今回は、コラムニスト・ひかりさんが、ユニークな視点で相談者のお悩みにお答えします。■誰かに執着しないといられない…(Sさん・28歳)私は、高校生くらいのときから、両想いでも、片思いでも、誰か好きな人が自分の心の中にいないと精神のバランスが取れなくなってしまいます。そんなこともあり、最近は、別れた彼氏に対して、「まだ好きだから諦めたくない! なんとかしてヨリを戻せる方法はないか?」と考えてしまいます。自分でももう戻ることはできないとどこかで分かっているのに、彼を心の中から消すことが辛くてできません。こんな風に誰かに執着しないといられないのは、恋愛に依存しているからでしょうか? ■Sさんへの回答多くの人が、好きな人がいると心がワクワクします。そのワクワクが欲しくて、恋愛を求める人もいます。それもあって、Sさんは常に「誰かを好きでいたい」のでしょうね。人を好きでいることは楽しいことですし、“心に愛が増える行為”でもあります。愛は、愛されることではなく、愛することで、自分の心に増えていくもの。そんな素敵なものが心に増えると、人は幸せな気持ちになります。だから、それは別に悪いことではありません。つまり、Sさんが今大事なのは、「人を好きでいることを抑えること」というよりは、「自分の欲望との付き合い方を知ること」でしょうね。別れた相手を忘れられないのであれば、心が落ち着くまで好きでいてもいいと思うんです。でも、相手に期待したり、求めたりし過ぎると、思い通りにいかなくて人は苦しくなってくるものなんです。 両想いであれ、片思いであれ、人を好きでいること自体は問題ありません。でも、そこに“我欲”が出てくると、苦しくなってきます。気を付けないと、欲望はどんどん大きくなっていき、さらに自分を苦しめます。だから、自分の欲望との付き合い方を知ることが大切なのです。■我欲が人を苦しめる! これは、恋愛に限らず、仕事でも人間関係でも同じことです。純粋にその行為を楽しんでいる時はいいのですが、そこから我欲が出て、期待したり、求めたりし過ぎると、あまり良い結果は生みません。だからといって、欲自体が悪いわけではないんです。それが向上心にもつながるからです。ただ、“我欲”となると、自分勝手な欲望にすぎないので、周りとの関係を悪化させます。では実際にどうしたらいいのかというと、それは、「我欲ではなく、“関わる人と共通する欲”にする」ことです。例えば、元彼を好きなら好きでいればいいのです。好きな人が喜ぶと幸せな気持ちになります。喜ぶことをされたら、相手にとっても悪い気はしません。もし彼が元彼女の顔も見たくないほど嫌いになったわけではなければ、友達として、相手をもっと幸せにすればいいのです。これなら、「幸せになりたい彼」と「彼の喜ぶ顔が見たい自分」とで、利害が一致します。そして、もしそこから彼への愛情の見返りを求めてしまいそうなときは、すっと自分から相手への距離を空けて、気持ちをクールダウンさせるのもいいでしょう。これは相手うんぬんというよりも、「自分と我欲との戦い」なのです。そんな“見返りの求めない愛情”を注げるような人になったら、元彼の気持ちが変わってくることもあるでしょうし、他に自分を素敵だと思ってくれる男性が現れることもあるでしょう。人を好きでいることは問題ありません。でも、我欲や見返りを求める愛情は、自己愛。それは自分も相手も幸せにしません。だからこそ、我欲が出てきたらクールダウンさせるクセをつけてみましょうね。▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2015年08月05日好きで好きで、どうしても諦めきれない相手がいる…という人もいるものです。コラムニスト・ひかりさんが、厳しくも愛をこめて、恋愛に悩む人のお悩みにお答えします。■「4年前にフラれた女性にもう一度気持ちを伝えるべき?」(Aさん ※男性)自分には9年くらい片思いの女性がいます。彼女は趣味のサークルを通じて知り合ったのですが、恋人がいる様子もなかったので、4年前に思いきって告白したのですが、フラれました。理由は、「今、他にアプローチしてくれている男性と付き合おうと思っているから」でした。ただ、その後、彼女とその男性は進展がなかったようです。自分はその女性のことを思うだけで幸せであり、その女性が良い方と結ばれるのであれば、素直に祝福できるくらい、その女性のことを思っています。自分がその女性を好きでい続けていることは、伝わっていると思うのですが、その後、明確には気持ちを伝えていない状況です。自分の好意をもう一度伝えた方が良いのでしょうか? それともやめた方が良いのでしょうか?■Aさんに回答一度告白をしてから、4年も経っていますしね。そんなに諦めきれない相手であるなら、もう一度アプローチをしてみてもいいと思いますよ? 思いは伝わっていると思い込んでいても、伝わっていないこともありますしね。ただ、相手に逃げ道をきちんと与えてあげる方法にした方がいいでしょう。もし断られたとしても、「これからも友人として付き合っていきたい」ときちんとフォローも忘れないとか。ただ、本来は告白する前から相手を惚れさせるくらいでいた方がいいでしょう。普段から彼女が困っているときには支え、素敵なところを褒められるような人でいますか? 一緒にいるときは、楽しいひと時を過ごせていますか? 今は友人として、きちんと関係は築けていますか? ■大人の恋愛は、告白する前から始まっている実は、告白したからどうこうなる、というわけでもないのですよね。中学生くらいの恋愛であれば、告白をするところから関係が始まる、なんてこともありますが、大人の恋愛は、だいたい告白する前から始まっています。一緒にいることで相手の好意に気付いたり、自分もやんわり気持ちが伝わるようなことをして、相手の反応から気持ちを探ったりしますしね。例えば、「2人きりで食事に行こう」と誘ったら、相手はOKしてくれるのか。さらにどれくらの頻度で会ってくれるのか。一緒にいるときはどんな話をするのかなど、そんなところからも、相手の自分への気持ちは分かるものですしね。だから、相手を食事に誘っても、彼女が2人きりで会うのを避けようとするのであれば、いくら告白をしても脈は薄いですよ? その場合は、告白する前に関係を築く方が大切です。逆を言えば、何度も2人きりで会っているにも関わらず、男性が口説いてこなければ、女性の方は「告白してくれればOKするのになぁ。彼にとって私は、単なる友達なのね」と思っていることもあるでしょうしね。今後、2人で会う回数を増やして、一緒にいるときの彼女をよく観察しつつ、タイミングを見て、告白してみては? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2015年06月24日みなさんこんにちは!恋愛コラムニストの斉田直世です。あなたは、いままで男性から、「重い」と言われたこと(質量的な意味でなく)はありませんか?こちらは愛情表現のつもりでも、相手にとっては、うざったい行為だとしたら・・・・・・こんなに悲しいことはありませんよね。恐らく、そんな関係の二人に破綻が訪れるのは、時間の問題でしょう。では、世の男性たちは、女性のどんな言動に、「重い」「うざったい」と感じるのでしょうか。男性陣に取材をして、その特徴をまとめてみました。■1.「異性の友達」は認めない彼の周りにいる女は、全て敵だと思っているタイプ。「女友達だと思っているのはあなただけで、相手はどう思っているかわからないんだから」と、彼の交友関係に目を光らせ、「いまどこ?誰といるの?」と質問攻めに。飲み会や集まりの場に女がいるのが分かると、途端に機嫌が悪くなります。■2.何でも言いなり「○○君がいいなら私もいいよ」がモットーの、何でも言いなりになるタイプ。自分の意見というものがなく、「そうだよね」、「私もそう思う」と常に彼に意見を合わせるため、次第に、「重くて、つまらない女」と思われるように。悪い男に引っかかると、とことんつけこまれ、都合のイイ女扱いされてしまいます。■3.常に彼氏優先デートに誘われれば、バイトの予定も、友達との約束もそっちのけで、彼氏を優先させるタイプ。何かあれば、即座に彼氏をとる彼女ですから、当然、同性の友達も減っていき、本当の意味で、「私には彼しかいない」状態に。こうなると男性は、喜ぶどころか、「別れるっていったら刺されそう・・・・・・」と、引いていきます。■4.速攻ネガティブ忙しくて、連絡が取れなかったり、会えなかったりすると、「私のこともう好きじゃないんだ」、「どうせ浮気してるんでしょ」、「他に好きな人でもできた?」と、すぐにネガティブ思考に陥るタイプ。本人は、「そんなことないよ」と否定してもらいたいだけなのですが、このやりとりが何回も続くと、さすがの彼もうんざり。他に心のオアシスを求めて旅立ちます。■5.確証を欲しがる「私のこと好き?」、「私のことどう思ってる?」、「1日1回、愛してるって言って」と畳み掛ける、言葉の愛情表現がないと不安になってしまうタイプ。分かりやすい愛の確証を求めるため、お揃いのリングや携帯ストラップなど、彼にペアアイテムを身に付けること強制し、万が一外そうものなら、「なんでつけないの!?」と怒り(または、泣き)出します。■おわりに依存度が高いと、自分が苦しいばかりでなく、相手を苦しめてしまいます。「重たい女」になりたくないのなら、適度に彼との距離を保つことも大切。彼氏以外にも、夢中になれる趣味や目標などを見つけ、友人とのコミュニケーションも疎かにせず、なるべく暇を持て余すことを避けましょう。(斉田直世/ハウコレ)
2014年07月02日しばらく恋人がいなくて、もはや男性との接し方や出会いのきっかけすら分からない…そんな「恋愛ご無沙汰女子」も少なくありません。だからといって「女子会の方が楽しい」なんて言っていると危険! そこで、コラムニストの菊池美佳子さんに、そんな女性たちが恋愛モードに戻るための方法を教えていただきました。「恋愛にブランクがあっても、男性から敬遠されることはありません。」むしろしばらく恋人がいない方が、男性ウケがいいのだとか。「『昨日まで彼がいました』という人より、『3年間彼がいません』という女性の方が、明らかにピュア感がありませんか? それを武器にすべきです。」それはちょっと安心……! でも、実際にどうすれば、恋愛モードになれるのでしょうか? 5つの方法をご紹介します。■1. 男性と接するきっかけを作る!! 「社内のおじさま上司でも構わないので、まずは男性とコミュニケーションを図ることが大事です。普段の生活の中でも、コンビニでは男性店員のところへ並んだり、男性受講者の多い習い事を始めたりと、男性との接点を作り、“男性慣れ”していきましょう」しばらく恋愛と疎遠になっている女性の中には、男性からのメールにハートマークがないと「脈がないのでは」と落ち込む女性がいるのだとか。「そんな『竜宮城脳』になってしまうと大変。恋愛はクルマの運転と似ています。現役で恋愛市場にいる女友達に話を聞くなどして、再デビューを図りましょう! 」■2. 女子会は少なめにする!! 「『気楽だから』という理由で、女子会ばかり開催する人がいますが、恋愛をしたいなら女子会は控えて。女性だけで固まっていては、男性に慣れるどころか、出会いのきっかけも作れません。」「それでも、女子会をしたいなら、出会いの可能性がゼロになる個室ではなく、せめてオープンな席を選びましょう。そうすれば近くに座っている男性客から声をかけられてたり…なんて、男性を交えて飲める可能性もあります。」男性慣れしている女友達と遊ぶと、必ず男性を誘ってくれるため、女子会ではなく普通の飲み会をセッティングしてくれておすすめ! ■3. 合コンに顔を出す!! 「なぜか合コンを『敷居の高い場所』だとか『美人しか行ってはいけないのでは? 』と勘違いしている女性がいますが、決してそんなことはありません。普通の女性も来ているので、安心して参加しましょう。まずは出会いの機会を増やすことが大事です。」でも、ときに「あまりいい男性が参加していない」と後悔する合コンもあります。そんなときはどうするの? 「その男性のお友達がステキな人かも知れないですよね。参加した合コンがダメでも、次につなげることを考えて」と菊池さん。まずは、男性と知り合うことが重要なのです。■4. 失敗を恐れずに数を打つ!! 「『下手な鉄砲も数打ちゃ当たる』といいますよね。『当たったものを拾えばOK』の感覚でいましょう。それなので、気になった男性にアプローチして、1回ダメだったくらいで気を落とさないで。たった1人がダメだっただけで、人口の半分は男性ですから。男性はたくさんいます。」「(自分を好きになってくれる)マニアがいる」と思うことが、心の支えになると菊池さん。「美人であろうと、そうでなかろうと、みんな自信なんてないんです。でも、自分のことを好きになってくれる男性は、必ずどこかにはいると思っておくことが大事です。前向きな気持ちを持って! 」菊池さん、ありがとうございました。男性に慣れるための「リハビリ」を決行しながら、出会いの場には積極的に参加して、チャンスを増やすよう心がけていきましょう! 【菊池美佳子】1977年3月17日生まれ。岩手県盛岡市出身。20代の頃に様々なナイトワークを経験、男女の性愛について身をもって学ぶ。引退後は文筆業・占星術師・タロッティストに転身。月刊誌・スポーツ新聞 ・ウェブ等での連載、著書多数。 ・オフィシャルブログ ・オフィシャルツイッター
2013年08月15日こんにちは。コラムニストのLISAです。「彼のことが大好きなのに喧嘩や別れ話が絶えない」、「自分に何か原因があるからいつも恋愛がうまくいかないのかも」恋愛って楽しいモノのはずなのに、なぜかネガティブなことばかり考えてしまうことってありますよね。でも、落ち込んでいたところで状況は変わりません。今回は恋愛中のネガティブ感情を捨て、良い恋愛をするためのハウツーをご紹介します。1.深呼吸をする落ち込むことで自律神経が乱れてしまい、その結果、気持ちだけでなく、体も弱ってしまうのです。そうならないためにも、体の中の空気を入れ替えるように深く呼吸をすることを意識してみましょう。ネガティブから抜け出すには、気持ちを安定させることが重要なのです。2.姿勢をよくして笑顔を作るネガティブになっているとき、人は必ず下を向いてしまいます。まずは、姿勢を良くして笑ってみましょう。その状態のままで落ち込むことはできないはずです。体と気持ちは繋がっています。ネガティブになりそうだと思ったら、上を見て笑うように心がけてみましょう。3.言葉をポジティブに変えるネガティブは言葉から生まれます。まずは、前向きな言葉を口にする習慣をつけましょう。彼と喧嘩になるとすぐに泣いてしまう自分に嫌気がさすのであれば、「すぐに泣いてしまうのは、感情を豊かに表現できるから」など、ひとつひとつの言葉をポジティブに変えてみてはいかがでしょうか?4.理想の自分を思い込んでみる言葉と同じく、気持ちも思い込むことが大切です。自分は素敵な女性で、恋愛上手だと思うことで、新しい自分と出会えることだってあります。ネガティブになってしまう自分もまるごと好きになってあげましょう。5.声や文字に書きだす習慣をつけるなぜかわからないけど、イライラしたり、悲しくなってしまう。そんなときは、すぐにその感情を言葉や文字として書き出してみましょう。抽象的なネガティブ感情を言葉にすることで、なぜ、今こんな感情に陥っているのかを客観的に見ることができます。6.ボディランゲージを利用するプロのスポーツ選手なども使っている、ボディランゲージ。たとえば、彼が愛情表現をしてくれたらVサインをする。反対に、彼とケンカしたことを忘れたいときは頬を叩くなど、言葉と動作を関連付けることで気持ちの切り替えをするのです。動作とともにネガティブ感情を捨ててしまいましょう。おわりにネガティブ思考って癖になってしまうと、ちょっとしたことでも落ち込んでしまいがちになります。でも、自分次第でいくらでも変えられるものです。今日から「脱・ネガティブ女子」を目指しましょう!(LISA/ハウコレ)
2013年02月01日