彼女を夢中にさせたい。彼女を自分から離れられなくさせたい。そう思う男性に向けて、彼女を自分に「依存させる方法」を4つご紹介していきます。依存は強烈な心理効果を生むため、悪用厳禁。彼女といつまでもラブラブでいるために使ってみましょう。(1)聞き上手になる『助言は求めてないんだよね。ただただ聞いてくれるだけでいい』(25歳/営業)彼女を依存させるためには、彼女の心を開いて、優しく寄り添うことが大切。誰よりも信頼できる「一番の理解者」になることを目指して、丁寧に話を聞いて、共感や相槌を入れましょう。自分の話をしっかり聞いてくれるほどに、彼女は親近感を抱きます。そして、彼と会話することで、自分の心のバランスを取るようになるのです。(2)アクセサリーをプレゼントする『いつも身に着けておけるものだと、それを見るたびに彼に愛されてるって思えるからね』(23歳/販売)付き合っていると、誕生日やクリスマスなど、何かをプレゼントする機会が増えますよね。そんな時は、ネックレスや指輪などの、身に着けられるものをプレゼントしましょう。彼女はアクセサリーを身に着けるたびに、彼氏の存在を思い浮かべるようになります。そして、段々と彼氏と一緒にいる感覚が根付き、依存へと発展するのです。(3)彼女にとことん尽くす『お姫様みたいに扱ってくれるのは彼しかいないから、絶対別れたくない』(24歳/受付)依存させるためには、彼女の心の支えになることが大切です。まずは彼氏側から、彼女にとことん尽くして、幸福感を与えるようにしましょう。幸せな交際が続くほどに彼女は「絶対に彼氏を失いたくない」と感じるようになってきます。(4)彼女のことを褒める『ちょっとしたことでも褒めてくれるから、彼のために尽くそうって思えるのかな』(23歳/事務)人は誰しも「認められたい欲求」を抱いています。この承認欲求は何よりも強い力を持っていて、自分の存在価値が認められないと、心が不安定になってしまうのです。そこで、彼女のことを褒めて、承認欲求を満たすようにしましょう。次第に彼から褒められることで自分らしさを維持できるようになり、依存状態が完成します。彼女を依存させる方法は、強い信頼関係を築く方法と共通しています。大切な人がいなくなれば悲しいもの。付き合うことで彼女が「幸せ」を実感してくれるように、関わっていきましょう。(恋愛jp編集部)
2020年03月03日男性が、女性との交際で恐れることのひとつに「依存」があります。必要以上に依存されると、仕事にも支障が出るため、単純に彼女に嫌気がさしてくる……。とはいっても、簡単には別れさせてもらえず、ドロ沼化することも珍しくありません。そのため男性たちは「付き合ったらヤバそう」な子を、女性の言動から事前に見極めているのです。そこで今回は、「男性が『この子依存体質なんだな……』と察する瞬間」についてご紹介します。■ 付き合う前からやたらと尽くす彼が「芸能人の○○ちゃんが好き」と言ったら、髪型や服装を完コピする。頼んでもないのにお弁当や手作りクッキーをくれる。こんな感じで、付き合う前からやたら尽くしがちな女性には、どうしても地雷臭を感じてしまうみたいです。若い頃は尽くす女性を「健気」「かわいい」と思っていたけど、経験を重ねた男性は「何かしてもらったら、そのぶん見返りを求められるようになる」と察するのです。とくにモテ男ほど、尽くされると「重い」と捉えます。彼への愛が自己満にならないよう、交際前は過度にアピールしないようにしましょう。■ 元カレに未練タラタラ別れたあとも未練タラタラすぎて、いわゆる「病みモード」に突入しちゃう女子っていますよね。たとえば、元カレにしつこく連絡したり。ほかの男性にも元カレの話ばかりしちゃったり……。そんなときは、元カレにしか興味がないために、周囲の目なんてどうでもいいと思いがち。でも、そうして周りを無視していると、元カレを吹っ切って新しい恋をしようとしたとき、周囲から「あの子は依存体質だ」と敬遠されてしまいます。もちろん紹介の話が舞い込むこともなくなっていくため、なかなか次の恋に進みづらくなってしまうのです。未練があった場合は、なるべく自分の中に留めておきましょう。復縁の可能性も高まりますし、「○○ちゃん健気だな」とほかの男性も気にかけてくれますよ。■ 「私を好きになってくれる人はいない」と思いがち謙虚さは必要ですが、あまりにもネガティブすぎる女性も考えものです。自分に自信がないと、「こんな私と付き合ってくれるのは彼しかいない!」と思考が偏り、どんどん彼に執着していきます。別れ話を切り出されたら「あんなに好きって言ってたのに!」「○○くんも私のこと裏切るんだね!」とキレる……なんてこともあるはず。自信がなくても、それを表に出してしまうと男性はアタックしにくいです。あなたがある程度の余裕が持てば、男性が追いかけたくなる女性になれますよ。■ おわりに一途と依存は似ているようで、ぜんぜんちがうもの。ある程度自立するのも大切ですが、終わった恋は周囲にグチらないようにしましょう。たったそれだけでも「ツラいことも割り切れる女子」と思ってもらえるので、恋愛対象から除外されにくくなりますよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月20日男性が釘付けになるような女性にはさまざまな特徴があります。そんな女性に憧れている人も多いのではないでしょうか。そこで、男性がゾッコンになる「依存される女性の特徴」について解説していきます。(1)頑張り屋さん頑張り屋さんな女性は、真面目で誠実な印象を与えます。女性が一生懸命になって物事に取り組む姿は、男性にとって非常に魅力的なものです。そんな女性は誰からも愛されるので、恋愛をする際には男性にヤキモチを妬かれることも。ヤキモチ妬きな男性は、魅力的な女性に対し依存する傾向にあるので、付き合うとゾッコンになるけーが多いようです。(2)メンタルが強い男性は情緒不安定な女性のことを、本命の彼女にはしないケースが多いようです。情緒不安定な女性は、付き合うとめんどくさそうだと思われがち。一方で、メンタルが強い女性は、男性から頼りにされることから、依存されやすい傾向にあります。そのため、男性の前で弱音ばかり吐くのは避けることをおすすめします。(3)女子力が高い女子力が高い女性は、男性からモテるケースがほとんど。そんな女性を好きになったら、男性は誰かにとられるのではないかと不安になるようです。メイクや髪型を常に気にしている女性は、誰から見ても美しいものです。そのため、男性から依存されることが非常に多いので、男性を夢中にさせたいなら女子力を常に意識するよう心がけましょう。(4)芯がある普段から人の意見に流されがちな女性は、男性から信頼されません。一方で芯がある女性は、自分の意見をはっきりと相手に伝えることができます。男性はそんな女性を信頼し、依存する傾向にあるので、意中の彼の前では芯があるということをアピールしちゃいましょう。男性がゾッコンになる「依存される女性の特徴」はさまざまあるので、それを知ることで男性をゾッコンにさせてみてはいかがでしょうか。(恋愛jp編集部)
2020年01月27日好きな相手には、ついつい気持ちが行き過ぎてしまうもの。ある程度は恋しやすい体質の方が、チャンスも多いかもしれません。しかし、依存のレベルまでいってしまうと、ちょっと厄介なことに……。そこで今回は「あなたの恋愛依存度」がわかる診断テストをご紹介いたします。Q.急な通り雨。あなたは傘を持たずに雨宿りをしています。しばらくして雨が止むと……そこには何が目に入ったでしょう?A:濡れた子犬B:水たまりC:空にかかる虹D:傘を持った恋人あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。【この心理テストで分かること】「あなたの恋愛依存度」深層心理において、「雨」は恋する感情を反映しており、「傘」は理性を意味しています。そのため、雨が止んだあとのあなたの心象風景は、あなた自身が恋愛をどう捉えているのかと密接です。つまり、通り雨が去った後に何が目に入ったかによって、あなたの恋愛依存体質がわかるのです。■ A:「濡れた子犬」を選んだあなた…恋愛依存度65%「ツンデレ女子」あなたは自分のことをよくわかっているタイプ。強気なふりして、本当は人一倍デリケートではありませんか?彼との関係をリードしているように見えて、何かショックなことがあると、途端に現実逃避するように依存してしまうところが。そんなあなたに、彼はビックリ。普段から、本当のあなたを見せるようにしておけば、あなたに理解を示してくれるはず。勇気を出して弱さをさらけ出してみましょう。■ B:「水たまり」を選んだあなた…恋愛依存度90%「盲目女子」あなたはいつも慎重派なだけに、恋に落ちると恋愛こそが人生のすべてだと思い込んでしまいがち。それ自体は美しいことなのですが、思いつめ過ぎて、彼に「重い女」だと思われてしまうこともしばしば。「彼無しでは生きていけない」という考えを捨て、「彼がいなくてもへっちゃら!」と考えられるようにならないと、いつか悲しい結末が訪れてしまうかも。恋にはバランスが大切なのです。■ C:「空にかかる虹」を選んだあなた…恋愛依存度10%「サバサバ女子」あなたは、「自分は自分、彼は彼」として割り切るタイプ。そのため、プライベートや仕事を犠牲にしてまで、恋を優先することはないでしょう。精神的に自立しており、そもそも男性にそれほど期待していません。そんなサバサバした性格が、男性からすると頼もしく、また寂しくもなり、いつの間にか、あなたに依存し始めそうな予感が……。あまりにかまってあげないと、別れを告げられる恐れもあるのでほどほどに接してあげて。■ D:「傘を持った恋人」を選んだあなた…恋愛依存度35%「バランス女子」あなたは人間関係のバランスを取るのが、非常に上手なタイプだと言えます。たとえば、彼からおごってもらうと、給料日後に、自分も彼にごちそうするなどして、お互い負担がかからないような付き合い方をするでしょう。依存することもされることもなく、健全な付き合いになるはず。でも、根がロマンチストなあなたなので、どちらか一方がバランスを崩すと関係がグラついてしまうかもしれません。■ おわりに恋に依存しないために必要なことは3つあります。それは、「自信」と「自分の趣味」と「自立心」。まずは何であれ自信を持つようにしましょう。そうすれば、男子に依存しなくてもいいメンタルになるはず。自分の趣味を持っていれば、彼氏ベッタリになることも減ります。また、自立心を持っていれば、彼と対等に付き合うことができるため、バランスの良い関係になれるでしょう。自分自身の強さが大切なのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月26日恋をしていると相手のことが気になって仕方ないことがありますよね。そんな恋愛関係はときに依存関係になってしまうことがあります。恋と依存の境界線を知っておきましょう!恋はふたりを中心に広がっていく恋も依存もスタートはほとんど一緒です。どちらも相手のことが気になり、強く引きつけられるところからはじまります。恋をしていると、「色々なものが輝いて見える」「色々なものに興味が持てて視野が広がる」など自分の可能性が広がるものです。カップルのふたりはお互いを大切にし合い、お互いに大切なものを与え合うので、恋をすると知り合いが増えたり、楽しめる趣味が増えたりなど、ワクワクドキドキしながらどんどんと世界が広がっていくのを感じられます。そのため恋をすると「可愛くなった」「綺麗になった」と周りからいわれることが増えるでしょう。キラキラと輝いて見えるのが幸せな恋愛をしている証です。依存はふたりきりに閉じていく一方で依存は、ふたりきりの世界に閉じていく動きです。好きな人と離れているときに「相手が何をしているのだろう?」と気になるのは自然なことですが、依存関係にあるときには、自分の仕事や勉強をなげうってでも、相手の状況を知ろうとしたり、相手の事情に深入りしようとしたりします。相手がいなくなってしまうことや心変わりを不安に思ってしまい、相手の行動や自分の行動を制限するのも依存です。相手に一体化してすべてを知りたいと思うために、生活のバランスが崩れてしまうこともあります。恋と依存の境界線恋も依存も元々のスタートは同じです。恋をしていても、日常生活のなかで自然と彼の比重が重くなることはありますよね。「彼のことで頭がいっぱい」「彼の好みで服を選んでしまう」なんて女性も珍しくありません。ただ、度を越えて、「彼に会う以外のことが一切できなくなる」「彼以外のことに興味がまったくなくなる」といった症状がでてくると、実はその関係は依存に近いのかもしれません。彼のことが大切なのはもちろんですが、同じように自分の生活も大切に出来ているのかどうかが、恋と依存の境界線です。恋愛と依存はバランス関係実は恋愛をしているときに、まったく相手に依存しないことは難しいことなのです。なぜなら、ときにはお互いに頼り合うことでふたりの仲が深まるので、多少の依存は恋愛には必要であるといえます。恋愛と依存のバランスがわからなくなったときには、今の関係に無理がないかどうかを考えてみましょう。それぞれ頼り合うところはありながらも、相手に対する気持ちが苦しいと感じないのであれば、その関係性は幸せな恋愛につながります。
2020年01月23日恋愛をしていく中で気を付けなくてはいけないのがお互いに相手に依存してしまう共依存状態になってしまうことです。今回は共依存カップルの特徴について詳しく解説していきます。常に相手を最優先にして考えてしまう共依存カップルの特徴の一つに挙げられるのは、物事に対する優先順位が何を行う場合でも恋人のことを最優先に考えてしまいがちなことです。普段の生活の中では家族や親しい友人との付き合いもありますし、時にはプライベートよりも仕事を優先しなければいけない状況になることもあります。にもかかわらず、本来優先すべきことよりも恋人を選んでしまうことで、その後の人生に悪い影響が出てしまうというケースは少なくありません。どんなに相手のことを愛していても大事な決断をする時は冷静に判断をすることが大切です。無意識に周囲の人間に迷惑を掛ける相手のことを一番に考えてしまいがちな共依存カップルは、自分でも気が付かないうちに周囲の人間に迷惑を掛けてしまっていることがあります。例えば、先に友人や仕事のお付き合いでの約束があったにもかかわらず、恋人のために急な予定変更をしてしまうのです。自分勝手な都合による一方的な約束の反故は相手に迷惑をかけてしまいますし、信頼関係を著しく低下させる行為ですが、共依存状態にあると自分の行動が間違っていることが理解できません。こうした行為を繰り返した結果、大切な友人を失ったり、職場で孤立してしまうという事態になってしまうのです。日常生活が困難になるお互いの存在が精神的支柱になってしまっている共依存カップルは、関係が上手くいっている時は大きな問題ありません。しかし、何気ない喧嘩などで二人の関係が悪くなってしまうと日常生活に影響きたしてしまいます。お互いが依存することで支えあっているのに、関係が悪化したことによって相手を失ってしまうかもしれないという危機感で精神のバランスを崩してしまうのです。こうなると、男性はお酒やタバコ、女性は精神的にバランスを崩して拒食や過食などに走りやすいとも言われています。特に一緒に生活をしているカップルの場合、いつも一緒にいることが当たり前になってしまっているため、仕事やプライベートの旅行などで数日間離れているだけでも何も手が付かなくなってしまうというケースも少なくありません。相手がいない状態だと日常生活が送れないというカップルはお互いの依存している関係を見直してみましょう。
2019年12月30日恋愛依存症に陥った女子は、大切な彼氏に多くを求めすぎて結果的に恋愛関係を壊してしまうこともあります。恋愛依存症、あなたは大丈夫ですか?恋愛依存症あるある① 常にスマホが手放せない彼氏のことをいつも考えてしまう恋愛依存症女子は、彼からの連絡を待って何回もスマホを確認してしまいます。「見ていない間にLINEが来ていたら…」「返信が遅くて嫌われたらどうしよう」とネガティブに考えてしまい、仕事中やオフの間でも常にスマホが手放せない状態になってしまいます。友達とカフェでくつろいでいても彼氏からの連絡を気にしてしまう女子は、恋愛依存症の一歩手前です。恋愛依存症あるある② 生活の中心が彼氏恋愛依存症になった女子は、彼氏に愛されたいあまり生活の大半を彼氏のために捧げようとしてしまいます。趣味や個人的なことに費やしていた時間も、彼氏とのデートやLINEで連絡をする時間に変わります。もちろん、大好きな恋人と楽しい時間を過ごすのは素敵なことですが、自分の生活の大半を彼氏のために費やしていたら疲れてしまいますよね。「最近、彼氏のことばかりで自分の時間が取れてないな…」と感じたときは要注意です。恋愛依存症あるある③ 彼氏に過剰な要求をしてしまう自分が彼氏のことをずっと考えている恋愛依存症女子は、彼氏からも同じくらい自分のことを考えてほしいもの。連絡はすぐに返してほしいし、普段のプレゼントなども過剰に求めてしまいがちです。「なんですぐに返信してくれないんだろう」「自分のことを嫌いになったのかな」などと何度も考えるようになったら、どんどんネガティブなことを想像する悪循環になってしまいます。恋愛依存症にならないために恋愛依存症にならないためには、自分の彼氏に多くを求めすぎないことが大事です。今どきは草食系男子も増えて、大好きな彼女に上手く想いを伝えられない男子が多いのです。それに、普段からそれほど感情表現をしない男子のほうが心の中では彼女のことを深く想っているものです。頻繁に連絡をくれなくてもあまり気にせず、「照れくさがっているだけで、きっと彼は私のことを想ってくれているはず!」とポジティブに考えるようにしましょう。
2019年12月24日LINEを見なければいいっていうのは分かるんだけどついつい見ちゃうんだよね。LINE依存で困っているあなた必見です。LINE依存を克服する方法について見ていきましょう。(1)出かける際にスマホを携帯するときは容易に取り出せないように『出かけるときにスマホばかり見てるのってかっこ悪いし危ないよ』(27歳/サービス)おでかけするときにはスマホは必需品ですよね。でもだからってすぐ取り出せるところに入れていては無意識に取り出して触ってしまいますよ。それぐらいスマホを触るのは癖づいているはずです。だからバッグにスマホなど必要なものを入れるときにスマホから入れるようにしましょう。そうやって取り出しにくい入れ方をすることで簡単には触れなくなりますよ。(2)通知音が鳴らないようにしておく『通知がなるとつい気になって見ちゃいますよね』(26歳/営業)LINEを見ないと決めていてもついつい通知音が鳴ると気になってしまいます。ならば通知音を鳴らないようにしたらいいのです。LINEを開く理由がなくなるのできっと放置できます。無料スタンプをとるために友達追加した公式LINEからもいっぱい通知来るんですよね。誰からだろう?って思って見たらどうでもいい公式LINEでガッカリすることもあります。そんな意味なく落ち込むことも通知音が鳴らないようにしておくことで解決です。(3)寝るときに手の届く場所にスマホを置かない『寝るときにスマホ見て寝れなくなることがよくある……』(27歳/企画)一番LINE依存を直したいと思う瞬間って寝る前ではないでしょうか。30分1時間目をつぶってじっとしているだけでも苦痛で仕方がない。ついついスマホを手に取ってしまうんですよね。スマホのブルーライトがさらに不眠を助長してしまう原因です。寝るときに近くにスマホを置かないようにしましょう。スマホを遠ざけたら体内時計が整っていき、徐々に眠れるようになりますよ。(4)自分の時間を満喫せよ『他の趣味を充実させるとスマホばかり見なくなるよ』(29歳/IT)スマホを触ってしまうのはあなたが暇だからではないでしょうか。暇だからゲームをしたり、友達にLINEしたりしてしまうのです。それならあなたの一日を充実させてしまいましょう。一日予定をぎっしり詰めて、自分の時間を満喫することです。思いっきり楽しんでいるとあっという間に時間は過ぎていきます。そうやってスマホを触る重要度を下げていくのです。LINE依存を克服するには自分の時間を思いっきり楽しむこと。そして通知音が鳴らないようにしておいたら、自分の時間に集中できます。寝る前に近くにスマホを置かないように徹底しましょう。(恋愛jp編集部)
2019年12月18日彼が大好き!でも、気づいたら〝彼がいないと生きていけない…〟次第に彼中心の生活になってしまって苦しい…この状況から抜け出したいと悩む女性も少なくはないようです。しかし、一度依存体質になってしまうと、抜け出すのはなかなか困難です。では、どうしたら彼への依存から抜け出せるのでしょうか?今回は「彼への依存から抜け出す方法5選」をご紹介します。そもそも「依存」とは?広辞苑を引用すると「他のものを頼りに存在していること」とあります。つまり、自分中心ではなく、何かに頼って生活を送るという意味です。今のあなたにとって彼の存在が、自分の存在する理由になっているのでしょう。依存から抜け出す方法(1) 規則正しい生活を心がける規則正しい生活と言われると、何だか拍子抜けしてしまいますが、じつはこれが彼の依存から抜け出す最短ルート。彼中心の生活を送っていると、昼夜逆転になったり、連絡が来るまで食事を取らないといった状態になります。このままでは体調を崩してしまいかねません。さらに不健康な状態が続くと、彼への依存について向き合ったり正しく考えたりすることができなくなってしまいます。依存状態から抜け出すには、思い切った生活改善をする必要があります。〝朝起きたら朝食を取る〟〝夜はしっかり睡眠を取る〟日常生活では当たり前のことですが、依存状態から脱するには、これが最適な方法といえるでしょう。(2) 他人と関わりを持つ今までは彼のことで頭がいっぱいだったかもしれません。依存状態にあると他人とはなるべく関わりたくない、彼だけでいい!とふさぎ込みがちになってしまいます。人間関係を彼だけにすることは大変危険です。同僚や友人と食事したり連絡を取り合ったりすることを増やしていきましょう。外部からの空気を入れることで気分転換になりますし、依存心からくる深い落ち込みや悲しみから癒してくれる効果もあります。他人との関わりもあなたの日常生活には非常に大切なこと。彼の考え方や意見だけではなく、他人の意見や考え方にも広く耳を傾けた方が良いです。いろいろな世界を知ることで、今よりもっとあなたの世界が広がりますよ。(3) 趣味や目標を持つ趣味や資格取得など目標を持つことも1つの方法です。興味のあることなら何でもかまいません。彼のことだけでなく、あなた自身の人生についても目を向けて考えていきましょう。趣味や仕事など1つの目標を達成することは、必ず自信に繋がります。自信を持つことで依存状態による不安な気持ちや寂しさからも解放されていくでしょう。彼と一定の距離感を保つことができるうえに、あなたの明るい将来のためにもなるのでまさに一石二鳥です。(4) 自分なりのルールを作る彼に夢中になりすぎているなと感じたら、一度自分の中でルールを作ってみてください。例えば、“連絡は1日2回まで” や “会うのは週に1回”など。ルールが決まればあとは実行するのみ。マイルールを作ることで、彼との距離感や関係を見つめ直すことができます。その上で自分には何が必要なのかということも自然と分かるようになるでしょう。でもここで1つ注意点が。最初から厳しいルールを作ってしまうと守れなかったり、気落ちしてしまう要因になります。必ずがんばればできそう!と思える現実可能なツールを作るようにしてください。(5) あまり自分を追い詰めすぎない彼に対する依存を早くやめなきゃいけないと思うあまり、急に彼と連絡を取らなくなったり、全く会わなくなるなど、極端な行動をするのは控えてください。彼も驚いてしまいますし、誤解が生じてしまう恐れもあります。依存心はあなたの問題。でも、依存する自分を否定することだけはしないでください。そういう部分もあるのだと自分を受け入れて、少しずつ改善していきましょう。精神的に自分を追い詰めすぎてしまうと、かえって依存心が以前よりも増してしまい、もっと良くない方向に行ってしまいます。無理せず、ゆっくりと自分のペースで進めていきましょう。大好きだからこそ陥ってしまう依存。彼と長続きする恋愛を目指すならお互いに一定の距離を保てるように心がけましょう。依存から抜け出すことは決して簡単なことではありませんが、自分が変わりたいと心から思うなら、きっと変われるはずです。彼への依存心を捨て、自立心を育てていきましょう。あなた自身を大切に考えることも忘れないでください。
2019年12月16日彼のことが大好き!人を好きになるのはとても素敵なことです。ですがベタベタしすぎて重い女だと思われていないか心配なのも正直なところ。あなたは彼にどれくらい依存してしまうタイプでしょうか。里親として預かっていた動物は何だった?里親として預かっていた動物を、今日新しい飼い主さんに引き渡すことになりました。今日でお別れするその動物とは?結果はこちら!A:ネコあなたの彼氏依存度は40%。自立心旺盛なネコのように、甘え上手ではありますが、依存しているわけではありません。お互いが独立したオトナの付き合いができるのが、一番の距離感だと感じているようです。反対に、彼が自分に依存気味になるのも本意ではありません。お互いの良さをつぶすような関係は理想ではないため、時には離れることも必要だとクールに捉えているのでしょう。B:インコあなたの彼氏依存度は10%。自由に羽ばたくインコのように、彼のためになるなら自分から羽ばたいて飛び立っていくこともアリだと考えています。時には仕事で忙しいこともあるでしょう。連絡がとれないなんてこともあるかも。しかし「彼が活躍できるほうがいい」という考え方のあなたは、彼氏依存度も低く、彼にも依存させない健康的なお付き合いができるタイプです。C:犬あなたの彼氏依存度は60%。いつも飼い主のそばを離れずに寄りそう犬のように、物理的にも心の距離も近くにいたいと感じているようです。しかしべったり依存するよりも、自分の時間も楽しみたいという思いもあるため、依存度はそれほど高くありません。お互いが笑顔になれる方法を見つけようと尽力する、毎日を二人で一緒に楽しみたいタイプなのでしょう。D:ハムスターあなたの彼氏依存度は90%。飼い主がいないと生きていけないハムスターのように、彼と離れてしまうと自分のお世話を自分でできない危うさがあります。そのため彼氏依存度はかなり高め。自分自身を把握できていないため、常に誰かに頼って考えてもらおうとします。しかし他人の人生まで背負いきれるものではありません。まずは自分で立って歩いていくことを考えましょう。重い女になっていないかチェックしよう彼が大好きな気持ちは残しつつ、自分を客観的に見てみましょう。もし彼がいないと無理だと思うことがあるなら、どこかで依存しているのかも。重い女だと嫌われないように、自分自身をチェックするところから始めてみましょう。(恋愛jp編集部)
2019年11月27日やっぱり大好きな彼氏のことは、依存してしまうくらい自分に夢中にさせたいですよね。彼女にゾッコンで、もう彼女のことしか見れない……!そんな彼氏を持てたら、一緒にいるときはとにかく幸せそのものでしょう。そこで今回は、男性から依存される女性の特徴について解説していきたいと思います!(1)いつも女性らしい『こんな上品で素敵な女性が俺の彼女なんてって思ったら絶対手放せないでしょ』(29歳/歯科医)女性らしくて上品な彼女は、男性にとっては理想や憧れの対象です。そんな魅力的な彼女ができたら、彼氏は一生手放したくなくなるはず。上品な仕草、言葉遣い、服装などはぜひ心がけ、彼を自然と夢中にさせられる女性を目指しましょう。(2)しっかり者で自立している『お金の管理とかいろんなこと任せられるようなしっかり者の彼女ほしい!』(25歳/企画)男性にだって女性に甘えたい願望は少なからずあるもの。いつも彼氏を夢中にさせることのできる女性は、しっかり者で精神的にも自立しています。精神的に大人な彼女を、男性はつい頼りにして甘えたくなってしまうんですね。(3)優しくて包容力たっぷり『安心感が半端ない!』(26歳/商社)優しさがあること、包容力が高いことも大事なポイント。いつも思いやりがあって、包み込んでくれるようにそばにいてくれる彼女は、男性にとってとても安心できる存在です。自分のダメなところまで「いいよ」と言ってくれるその姿勢に、男性は強い癒しを感じるでしょう。甘えたい欲求の強い男性は、そんな彼女がいれば、ついいつも身をゆだねてしまいます。(4)気遣いができる『もう他の人じゃ俺のほしいものとかここまでわからない!って思うと、まじ大事にしなきゃって』(30歳/公務員)気遣い力の高い女性も、男性からは依存されやすいものです。いつも自分に尽くしてくれるようにそばにいてくれて、いろいろなことを気にかけてくれる彼女。一緒にいてリラックスできるのはもちろんですし、自然と居心地の良さを感じてずっと一緒にいたいと思うのは当然でしょう。気遣いのできる女性はいつの時代もモテますし、彼を依存させるならぜひ持っておきたい魅力ですね。せっかく彼氏ができたなら、やっぱり彼のことは自分にがっつり依存させていきたいですよね!そんな「彼女にゾッコン」な彼氏を持つことには、多くの人がひそかに憧れていることでしょう。ぜひ男性がつい甘えたくなる・依存したくなる女性を目指して、彼氏と絶対に離れない関係作りをしていきましょう!(恋愛jp編集部)
2019年11月26日男性に依存されるような女性にはさまざまな特徴があります。男性の頭から離れないような依存性のある女性には、いったいどのような特徴があるのでしょうか。そこでなぜだか「依存性のある女性」の特徴を4選ご紹介します。(1)優しい性格『一緒にいて癒されるような優しい女性に甘えたいですね』(27歳/マーケティング)男性が依存したくなるような女性は、優しい性格である場合がほとんど。優しい性格の女性に対し、男性は甘えたくなる傾向にあります。そのためどんなときもそばにいて欲しいと思うことも。男性に依存されたいと思っている女性は、常に優しい性格であることを意識してみることをオススメします。(2)しっかり者『しっかりしてる人にはつい頼っちゃうんですよね』(28歳/企画)しっかり者な女性は、男性を安心させることから、依存されやすいようです。ルーズでだらしない性格の女性は、男性から本名として好きになってもらえないことも。一方しっかり者で面倒見のいい女性は、男性から頼られるところがあります。そのため男性がついつい依存してしまうことにつながりますよ。(3)家事や料理が得意『家事が得意な女性は将来一緒にいたいって思えますよね』(26歳/販売)家事や料理が得意な女性は、男性から本命の彼女に選ばれやすい傾向にありますね。家事や料理が苦手な女性に比べ、家のことを任せることができるのは大きなメリットと言えます。そんな女性は、男性から依存されることが多いようです。そのため普段から家事や料理は積極的に行うよう心がけましょう。(4)芯がある『自分の意見がはっきり言える芯のある女性に惹かれます』(28歳/コンサル)優柔不断で自分の意思を言わない女性は、誰からも頼りにされませんよね。一方芯があり自分の意見をはっきりと言える女性は、男性から頼られる存在になるようです。そんな女性に依存する男性は多いので、優柔不断な女性は芯をしっかり持つよう意識して男性と接してみましょう。なぜだか「依存性のある女性」の特徴を知ることで、男性から依存される魅力のある女性を目指してみてはいかがでしょうか。(恋愛jp編集部)
2019年11月09日筆者が相談を受けているなかで、「彼氏ができました!」と聞くと、うれしい一方で少し不安になる方々がいらっしゃいます。それは“依存しやすい”タイプの女性。彼女たちの多くは、彼中心の生活になり、振り回されて疲れてしまうことがあるのです。時には自分で自分を責めてしまう方も……。そんなとき筆者は、必ずいくつかの助言をします。もしあなたが今回紹介する特徴に当てはまっていたら、参考にしてみていただければと思います。■ ハマると夢中になりやすいなにかにつけてハマってしまうと熱中するタイプの方は、彼氏にも夢中になりやすいもの。そのため、日常が彼中心の世界になり、彼に依存しやすくなります。とくに“熱しやすく冷めやすい”方ほど気をつけたほうが良いかもしれません。自分がそういうタイプのために、「彼にも冷められたらどうしよう」と不安を抱きやすくなります。不安は依存を加速させてしまいやすいのです。ただ、なにかに情熱を注ぐことができるというのは、長所でもあります。アドバイスとしては、誰かを好きになったときは、その人以外になにかほかの趣味を同時に楽しむようにしてみましょう。自分の情熱を分散できると、彼“だけ”が中心になることもないはずです。■ 顔色を気にしてしまう相手の顔色を窺ってしまうタイプの方は、彼がどう思っているかを常に気にしてしまうので、自由に振舞うことができなくなりやすいもの。少しでも機嫌が悪いと気を遣ったり、笑ってもらえるように尽くしたりして、いつしかそれが当たり前に…。そしてだんだん頭のなかは“彼の気持ちの想像”でいっぱいに……こんな経験はありませんか?人の気持ちはどれだけ想像しても正解はわかりません。「これはイヤ」「こうして欲しい」とハッキリ言われたわけでないのなら、ちょっと自分寄りに解釈しても大丈夫!“なにも言わないってことはOK”くらいに考えてみてはいかがでしょう?■ 優柔不断いわゆる優柔不断なタイプの方は、とても優しい方が多く、常に“相手がどうしたいか”を考えてしまい、自分の気持ちをなかなかつかめません。「Aにする?Bにする?」と聞かれたときも、「自分はどっちが好みか」ではなく「彼はどっちがいいかな」と、主語を「私は」ではなく「彼は」で考えてしまいます。そのため、ふと気がつけば彼がいないとなにも決められない、なんていうことに……。こういったタイプの方は、まず自分の気持ちを把握する練習が必要です。小さなこと(今日食べたいものや休みの日の予定など)から、自分で決めることを意識して過ごしてみてください。■ おわりに“依存”の自体は上手につき合えば悪いことではありません。しかし、多くの場合自分や相手を振り回しますので、かなりエネルギーが高い方でないと難しいと思います。「私は依存するかも」と予測しておくと、その直前でブレーキをかけたり対策を練ったりすることができるはず。自身でコントロールして、疲れないようご注意くださいませ!(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月03日あなたは恋愛をすると、つい彼氏のことを考えすぎてしまうということはありませんか。恋愛依存体質女子の特徴と、その改善方法をご紹介します。恋愛を第一優先している恋愛依存体質の女性は何よりも恋愛を第一優先で考えています。予定を立てる時にも、まずは彼氏とのデートを最優先し、たとえ友達との約束が入っていたとしても彼氏からデートに誘われれば彼氏に会いに行ってしまいます。常に彼氏のことが気になってしまい、それ以外のことが疎かになってしまうことも…。恋愛のことだけでなく、友達との時間も大切にしたり、自分の趣味を作ってみるなど、恋愛以外のこともバランスよく考えられるように心がけるといいでしょう。自分の意見がなく何でも彼氏に合わせてしまう自分の意見がなく、何をするにも彼氏の意見を聞いて、それに合わせてしまうというのも恋愛依存体質の女性の特徴です。自分の考えよりも、彼氏が何を考えているのかが気になって、自分を抑えてしまってはあなたの魅力が消えてしまいます。彼氏のことを思いやることは恋愛関係を続けていく上で大切なことですが、自分の意見も言えるようにならなければ、いつもあなたが相手に従ってばかりで、彼氏と対等な関係は築けません。また、自分に自信が持てないために何でも彼氏の言うことを聞いてしまうという人は、自分の良いところを考えてみましょう。例えば、真面目な努力家だったり、素敵な友達がいるということなど、些細なことでも自分の良いところに気が付ければ、徐々に自信がついてきて、自分の意見も言えるようになるはずです。寂しがり屋でいつも彼氏といたい寂しがり屋で、いつも周りに誰かがいないと不安になってしまうタイプの女性は恋愛依存体質なことが多いです。デート中も常に彼氏との距離が近く、彼氏と離れることが不安でずっと一緒にいたいと思う人は、彼氏以外にも自分が楽しめることを見つけましょう。世の中は恋愛だけが全てではありません。恋愛以外のことにも目を向けてみましょう。恋愛依存体質から抜け出すために恋愛依存体質の女性は、最初はうまくいっていても次第に彼氏から「重い」と思われて関係が悪くなってしまう可能性が高いです。彼氏ばかりを優先しようとするのではなく、しっかり自分の考えを持って相手に伝えることも大切です。また、常にべったりとした関係ではなく、お互い楽しく付き合っていけるように恋愛以外のことにもきちんと目を向けられるように心がけましょう。
2019年10月31日ネガティブだったり、病的な感じがしたり。依存症って言葉には、あまりいい印象を持てないですよね。アルコール、ギャンブル……いろいろありますが、いずれも回復は困難です。さて、みなさんは、依存症は依存症でも「回避依存症」というワードをご存じでしょうか。これは、その他の依存症とはちょっと毛色が異なります。今回はこちらをテーマに取り上げたいと思います。■回避依存症ってなに?回避依存症はいわゆる中毒や病気ではありません。その他の依存症と違い、生活や健康に悪影響を及ぼす害悪ではないってことですね。では、どのような依存なのでしょうか。簡単に言うと「深い人間関係」を作るのを避ける傾向を持つ人のことです。つまり単純に人付き合いが苦手・下手というだけの話。「~依存症」なんて名前をつけて大仰に見せていますが、実際にはかなり語弊があります。回避依存症の傾向がある人は、前述のようにディープな人間関係を避けるので、当然、恋愛にも影響しがち。お付き合いには抵抗がないものの、同棲とか結婚には二の足を踏むことが多いわけです。まあ、今の時代、自分1人食べていくだけでも大変ですから、そういった経済的な状況もあって、なおさら回避依存症と呼ばれる性質を見せる人も多いのかもしれません。が、女性からしてみれば、回避依存症の男性と付き合うのはなかなか難しいですよね。何せ将来的なことを考えただけで、彼氏が拒んだり逃げたりするわけですから。いずれ結婚したいと思っているのであれば、この思惑の不一致は致命的です。実際、筆者の友人にも「恋愛はしたいしエッチもしたいけど、あんまり深い付き合いはしたくない」という、回避依存症のテンプレのような男性がいます。彼の場合は彼女ができても、数年経って結婚の話が出る頃には「いかに嫌われるか」を念頭に置いた言動を見せ、わざと嫌われるのだそうです。■回避依存症は手相で見抜けそんな男ばかりだったら大変!ですが、ご安心ください。回避依存症の男性との苦しい恋愛に悩まないための方法は、ちゃんとあります。まずもって人間観察ですよね。好きになった相手が、人付き合いに対して積極的かどうかは、本当にその男性に興味があればすぐに見抜けるもの。人付き合いが苦手=回避依存症と括るのは早計ですが、その可能性は高いと考えていいでしょう。その男性に親友がいるかどうかも目安となります。回避依存症の人って、交友関係にも辟易してしまうこともあって、友達付き合いが希薄だったりするので。親友がいないなら「ちょっと変じゃないか?」と疑ってみるのも悪くありません。男性って、大概は古くからの交友を大事に考えていますし。それに加え、手相で彼の性格を推し量るのもおすすめ。人の性質は、手相鑑定でおおよそ判別可能です。たとえば感情線に注目してみましょう。もしも図のように、感情線(青ライン)が枝分かれし、分岐した下の線が知能線(赤ライン)に触れているようなら要注意。こうした手相の持ち主は性格的にやや不安定で、ちょっとしたことで熱中していた物事が嫌になるタイプ。恋愛においても一度「もういいかな」「めんどうだな」と思うと、すぐに破局しようとする傾向があり、安定した長いお付き合いが難しいのです。回避依存症の男性が見せる言動にも似通っている部分があると感じるので、意識してチェックするのもいいでしょう。■回避依存症を見抜く目を養うべし回避依存症は病気ではありません。あくまでもそういう性格というだけの話です。が、性格って矯正するのは難しいもの。下手な病気よりも厄介だったりしますよね。「回避依存症と思われる男性と恋愛をするな」とまでは言いませんが、見抜く目を養っておくことは大事。彼が該当するかを知ったうえで、付き合い方を考えてはいかがでしょうか。
2019年10月09日恋愛依存は良くないと思っていても、気づけば“彼のことばかり”考える女性も多くいます。恋愛依存になってしまうと、彼のことばかりを考え、仕事も手につかなくなってしまうことも。それは、健康的な恋愛とは程遠いでしょう。恋愛依存になることにより、相手のことを信じられなくなって疑心暗鬼になってしまうことも。彼を好きなことはいいことなのに、それでは悪循環に陥ってしまいます。「恋愛依存にはなりたくない」と考える女性に、依存しないための方法を提案します。■ 愛していれば報われると信じている「愛していれば、報われると信じているタイプが恋愛依存者には多い気がします。どう頑張っても奥さんがいたり、相手のタイプと違ったりと報われない恋も多いと思うのですが、それを自覚しない人が『愛していれば、いつか振り向いてくれるはず!』と頑張りすぎちゃう気がします」(Hさん・34歳女性/経理)愛していいれば報われるというのは、おとぎ話の国だけです。この世には、実らない恋愛も多くあります。それは、相手と自分の人格は違うからでしょう。自分の思い通りにいく恋愛だけではないのです。愛しているからこそ、身を引くという選択も自分を守ることに繋がります。相手と相思相愛になることだけに重点を置かないようにしましょう。■ 彼氏にしか興味が持てない「彼氏にしか興味を持つものがないのだと思います。彼氏にしか、愛情を向けられない。もともと、恋愛依存になってしまう人は、自分の興味があるものが少ないんだと思うんですよね。彼氏は生身の人間ですから、自分の思うような恋愛にはなりません。それを理解せず、恋愛だけに楽しさを見いだすのは良くないですよね」(Kさん・27歳女性/事務)彼氏にしか興味が持てないのも、考えものです。彼氏にも、人格があり個性があるので、いつもあなたの欲している愛情をくれるとは限りません。彼氏だけに人生の充実度を左右されてしまえば、それは彼のための人生そのものです。充実した恋愛には、お互いが自立している必要があるでしょう。■ 姉御肌な人が多い「恋愛依存者の女性には、『なんとかしてあげたい』という姉御肌な人が多い気がします。言い換えれば優しい人なのですが、世の中にはその善意を踏みにじる人もいますからね。頼られて、それに応えたところで、自分になんのメリットがあるのかを客観視する力も大事なことなのでは?」(Iさん・38歳女性/保育士)頼られると嬉しくなって、なんでもやってしまう人もいるでしょう。しかし、それは彼のためになるのでしょうか。やってしまった挙句に、やはりあなたのことを頼ってくることは予測できることですよね。あなたが頼った時に、彼は同じぶん期待に応えてくれるでしょうか。時には、そんな分析も恋愛には必要なのです。■ 相手の言葉を全て信用してしまう「相手の言葉を全て信用してしまう人は、相手に振り回される気がします。相手の言葉を信じ抜く力も、必要でしょうが度を越したものは心配です。例えば、本当に好きな人になら迷惑や心配をかけたくないものですよね。好きな人に借金の相談なんてしないはず。そういうことを理解していない女性が恋愛依存になりがちです」(Hさん・32歳女性/エンジニア)相手の言葉を全て信用してしまうのは、少し考えものです。相手の言葉を全て鵜呑みにするのではなく、相手がどう思って言っているか。その言動は、正しいものなのかと言った客観視が必要でしょう。さらに、見出した言葉に自分なりに結論を出すことも必要になります。■ 恋愛依存に陥りがちな女性の特徴から学ぶことは多くある「恋愛依存者になりたくない」と思っているあなた。誰だって、そうは思っていても恋愛にのめり込んでしまうのです。恋愛依存になってしまうのは、日常の些細なことから。盲点とも言える、そのアクシデントを自分で乗り越える力が必要です。様々な人の恋愛を自分なりに考察して、自分の恋愛に活かしてみることもオススメですよ。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月01日世の中には、彼女のことが大好きすぎて何をするにも彼女中心な男性がいます。「大好きな彼をもっと夢中にさせたい!」と、彼氏に依存してほしいと考える女性もいるでしょう。彼氏が彼女に依存するカップルについて調べてみたところ、彼氏に依存される女性にはいくつか特徴があることがわかりました。そこで今回は、彼氏に依存されやすい女性のタイプや依存しやすい男性のタイプ、彼氏を夢中にさせる方法や、依存されたときの注意点についてご紹介します。■彼氏に依存されやすい女性のタイプ・3つまずは、彼氏に依存されやすい女性の特徴をご紹介します。彼氏を夢中にさせる方法として参考にしてみるのも、ありかもしれません。■タイプ1:経済的にも精神的にも自立している彼氏に依存される女性は、彼氏への依存度が低く、経済的にも精神的にも自立しています。極端に言えば「彼氏がいなくても生きていける」状態です。このタイプは彼氏からの連絡がなくてもさほど気にならず、会えない日が続いても平気なことが多いようです。そういった“そっけない態度”をとられると追いたくなるためか、彼氏は依存しやすくなるようです。■タイプ2:お世話好き料理、洗濯、仕事の準備までしてしまうようなお世話好きの女性も彼氏に依存されやすいです。そういった彼女は彼氏からすると、まるでお母さんのように感じるのです。何をするにも彼女にお願いしているうちに、いつしか彼女がいないと何もできない男性になってしまいます。■タイプ3:しっかり者長女タイプのしっかり者も、彼氏に依存されやすいタイプ。この手の女性は奥手な男性を上手にリードすることができるため、いつしか彼は、彼女なしではいられなくなってしまうのです。また、女性が年上のカップルの場合も同様に、彼氏が依存しがちな傾向にあります。彼女が年上でしっかりしていると、年下彼氏は甘えて依存してしまうんですね。■彼女に依存しやすい男性タイプ・3つ彼氏に依存されやすい女性と同様に、もともと彼女に依存しやすい男性もいます。そして彼らにも、ある共通点があるようです。あなたの彼氏が以下の特徴に当てはまっていたら、依存されてしまうかもしれません。■タイプ1:インドア派1つ目の特徴は、休日は自宅から一歩も出ないようなインドア派であること。いつも自宅にいるので彼女からの連絡を見逃すことはないですし、ひとりでいる時間が長いことで彼女のことを考える時間が多くなります。彼氏の趣味がゲームや読書だったり、普段あまり自宅から出かけている様子がなければ、彼女に依存しやすいかもしれません。■タイプ2:男友達が少ない2つ目の特徴は、交友関係が狭く、あまり男友達と連絡をとらないこと。こういった男性は、もともと人付き合いが苦手だったり、誰かと深く付き合うのが苦手だったりします。そこで彼女という深い関係の人ができると、依存先が彼女に集中します。仕事は直行直帰だったり、誰からも連絡が来ている様子がなかったり、会話をしていても友だちの話題が出てこない場合は、依存しやすいと言えるでしょう。■タイプ3:自分に自信がない3つ目の特徴は、自分に自信がないことです。「彼女が離れてしまったらどうしよう」という不安から、彼女に依存する傾向があります。自分を認めてほしいという承認欲求も高く、彼女が自分を好きかどうか頻繁に確認してくる場合も。「俺のこと好き?」「絶対に結婚しようね」なんて言ってくる彼氏や、ネガティブ思考の彼氏は、彼女に依存する確率が高いでしょう。■彼氏に依存されるメリットでは、実際に彼氏にされると、あなたにとってどのようなメリットがあるのでしょうか?■その1:ずっと一緒にいられる彼氏はあなたなしではいられないので、ずっと一緒にいられます。彼氏があなたに依存することで、彼氏があなたと「同棲したい」と言い出すこともありますし、一緒にいたいあまり「結婚したい」と言うこともあるでしょう。■その2:浮気の心配がない彼氏があなたに依存すると、一途になり、あなただけを愛してくれます。ほかの女性は視界に入っていないので、万が一アプローチされるようなことがあっても簡単には揺らぎません。そのため浮気の心配がなく、あなたのことを大切にしてくれるでしょう。■彼氏に依存されるデメリット彼氏を夢中にさせる方法を試す前に、依存されるデメリットがあることも理解しておきましょう。■その1:過剰に束縛される彼氏に依存されることで、常にあなたのスマホが鳴りやまず、一日中彼氏と連絡を取らなければならない可能性があります。それだけでなく、いつ、どこで、誰と、何をするのか、逐一報告しないといけなくなる可能性だってあります。■その2:お母さん的存在になってしまう彼氏があなたに依存することで、あなたのことを彼女ではなく「お母さん」扱いする可能性があります。母親的存在になってしまうと家族のような関係性になってしまい、セックスレスになることもあるでしょう。■彼氏を夢中にさせる方法彼氏に依存されることでのメリット・デメリットを考えたうえで「やっぱり依存してほしい!」と考えるなら、これからご紹介する方法を実践してみましょう。ここでは、彼氏を夢中にさせる方法を4つご紹介します。■方法1:褒めて褒めまくるとにかく彼氏を褒めましょう。男性は、承認欲求を満たしてくれる女性に弱いのです。褒められると「自分のことを理解してくれている」と感じて心を開くようになります。例えば、彼氏が新しい服を着てデートに来たら、「すごく素敵だね!」と全力で褒めましょう。自分の承認欲求を満たしてくれるとわかった彼は、あなたに認めてもらいたくてどんどん依存するはずです。■方法2:とにかく構ってあげるとにかくマメに構ってあげましょう。彼氏を依存させるためにはLINEや電話は即レスが鉄則。つねに「あなたのことを見ているよ」ということを行動で示すことが大切です。「熱があってしんどい」「今日は風邪気味かも」なんて彼氏が体調不良をアピールしてきたら、あなたに構ってほしい証拠です。「そうなんだ」とそっけなく返すのではなく「どうしたの?大丈夫?」と心配して構ってあげましょう。■方法3:彼氏を否定しない男性はプライドが高いので、自分の考えを否定されると相手のことを拒絶してしまう傾向があります。「わかってもらえるように話し合おう」ではなく「わかってくれないならもういい」と、ひねくれてしまうことが多いのです。そのため、どんなことがあっても彼氏を否定しないこと。意見したいことがあれば、まずは彼氏の考えに同調し、最後に「でも〇〇はどうかな?」と提案するようにしてみましょう。■方法4:時々そっけない態度をとる彼氏を夢中にさせる方法で忘れてはいけないのが、時々そっけない態度を取って心配させることです。男性はもともとハンター気質なので、逃げるものを追いかけるという本能があります。どんなときでも彼氏を優先して、彼氏を安心させることも大事です。でも、彼氏の依存度を高めるなら安心させすぎはNG。たまにそっけない態度をとることで、彼氏は「あれ?どうしたんだろう?」「何か悪いことしたかな?」と心配するでしょう。「もしかすると嫌われたのかもしれない」と不安に思うかもしれません。それをきっかけに、彼はあなたに尽くし、ますます依存していくでしょう。■彼氏に依存される際の注意点・3つ間違った方向に彼氏に依存されると、あなたが苦しい思いをすることになっていまいます。「彼に依存されるのが苦しくて別れたい・・・・・・」なんてことにならないよう注意しましょう。■その1:調子に乗らせない彼氏に依存してほしいからと、どんな要求にも応じてしまわないようにしましょう。褒めて認めることと、おだてて調子に乗らせるのはまったく別物です。調子に乗らせてしまうと、どんなワガママでも受け入れてくれると勘違いし、過度な束縛をするようになります。また、彼氏に依存される段階であなたも自分を見失ってしまうと、共依存になってお互いが苦しむことになりかねません。■その2:金銭的には依存させない彼氏を甘やかすうちに金銭的にも依存されるようになった・・・・・・というパターンがあります。お母さんのように面倒を見ているうちに、お金を渡すことが常習化してしまったのですね。彼女のお金を使うことに抵抗がなくなってしまうと、彼氏が仕事を辞めてしまうこともあります。金銭的に依存されると、同棲したり結婚したりしたときも、あなたが生活費を出し続けることになるでしょう。彼氏に甘えられても、簡単にお金を渡さないようにしましょう。同棲を考えている女性は、はじめにお金のことを彼氏としっかり話し合っておきましょう。■その3:嫌いになってしまう可能性もある彼の気持ちの重さに耐えられなくなり、嫌いになってしまう可能性もあります。彼氏に依存されることで頻繁に連絡が来るようになり、返事がなければ「どうして返事しないの?」「もしかして浮気してるの?」と質問攻め。もともとあなたがマメに連絡を取るタイプでなければ、スマホの通知が来るたびに憂鬱になってしまうかも・・・・・・。彼氏に依存してほしいなら、あなたも彼の気持ちに応える覚悟が必要です。■まとめいかがでしたか?依存彼氏はときに面倒くさいこともありますが、あなたのことだけを思ってくれる一途な男性でもあります。注意点はいくつかありますが、彼氏を夢中にさせることができれば、いままで以上にラブラブカップルになれるでしょう。ぜひ、彼氏を夢中にさせる方法を試してみてくださいね。(ひかる/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月26日彼のことが好きすぎて、彼に依存していませんか?彼に依存する彼女は、男性にとってとても重い存在です。今回は、男性が彼女に依存されていると感じるポイントについてご紹介します。(1)何でも「分からない」と言う『今は便利な世の中になってるんだから色々自分でもしらべればいいのに』(27歳/人事)どんなことを聞かれた場合でも、「わからない」と言って彼に丸投げするのはやめるべきです。彼が全てやってくれるからと、自分から理解する姿勢を見せない女性は、自立心がなく彼にとってとても煩わしい存在になってしまいます。自分でできることは自分でこなしたり、わからないことがあれば自分で調べたりなど、自発的な行動を心がけるようにしましょう。(2)少しでも連絡が遅いと大騒ぎする『そんな少しの時間も待てないって幼すぎない?』(31歳/SE)彼が仕事で忙しいなど、すぐに返信できないこともあるでしょう。そんな時に、返信が来ないことに慌ててしつこく電話したり、返事の催促をしてはいけません。彼には彼の都合があるのです。彼の都合を無視した行動ばかりをしていると、彼に愛想をつかされてしまうかもしれません。(3)どこへでも一緒に行こうとする『男同士で話したいこともあるのに、いつもついてこられたらたまんないよ』(30歳/証券)彼が友達と会うときなどに、いつでも一緒に行こうとするのはやめましょう。彼も、男性同士のみで話したいと感じている時があるはずです。またそんな場に彼だけが彼女を連れてきていると、彼の友人は「なんで彼女が来てるの?」と嫌な感情を抱いてしまうこともあります。彼の交友関係を尊重し、干渉しすぎないようにしてください。(4)仕事よりも彼を重視しようとする『お互い大人の付き合いができてないと、依存しすぎになっちゃうよね』(26歳/サービス)仕事するべき時に、彼を最優先にして仕事をないがしろにするのもやめるべきです。このような振る舞いをしていると、責任感のない人という印象を与えてしまい、職場からも彼からも幻滅されてしまいますよ。仕事は仕事としてきちんと大切にする姿勢を見せ、自立した大人の女性として振舞いましょう。今回は、男性が彼女に依存されていると感じるポイントについてご紹介しました。あなたはご紹介したような行動をとっていませんか?お互いが自立した関係を心がけることで、彼に負担をかけるのはやめてくださいね。(恋愛jp編集部)
2019年09月15日彼をあなたに依存させるLINEテクニックがあるのを知っていますか?他のことを考えられなくなるくらいあなたに夢中にさせることができます。その方法について詳しく見ていきましょう。(1)デートのお誘いを断るときもつくる『いつ誘っても来てくれる子って、断られない安心感からかちょっと適当になってきちゃうんだよね』(29歳/販売)デートのお誘いを毎回OKしていませんか?誘われるままにデートしていたら、彼の中で優先順位がどんどん下がっていきます。いつでも会える女性という安心感から適当な誘い方をされるようになっていくでしょう。たとえば夜に突然誘われることも。これからラーメン食べに行かない?なんて急に男友達のノリで誘われても困りますよね。さすがに失礼じゃない?と思ったら断っていいですよ。それにこうならないように昼間のデートでもたまには断ることをしておくといいかもしれません。(2)たまには既読無視をする『他のことで忙しそうな様子を見ると、すごい夢中になってしまいます』(26歳/不動産)彼氏のことは好きだけど、彼氏がすべてではないから!ということを示していきましょう。デートのときは全力で一緒の時間を楽しみますが、他の時間はプライベート。彼氏と電話したりLINEしたりしてもいいけど資格の勉強したり友達と遊んだりしてもいい時間です。だから「今何してるの?」など急ぎではないLINEがきたら既読無視しちゃってもいいですよ。そうすることで彼はあなたのことを考えて悶々とするのです。既読がついているだけに返信を待ってしまうというわけです。(3)スタンプや絵文字で装飾しない『僕のことすごい好きなんだなって思うと、追いかける気がなくなる』(26歳/建築)男性は、どんなときでもハンターでいたい生き物。彼女からカワイイスタンプや絵文字が送られてきたら、自分のものになった女性と思って狩りを終えてしまいます。結果特別なデート場所へ連れ出してくれなくなったり、ディナー場所が格下げしたりなんてことが起こるのです。釣った魚には餌はやらないというやつですね。依存させたいなら、バースデーやクリスマスという特別な時にスタンプや絵文字を使用して普段はやめておくなど、メリハリをつけたほうがいいですよ。(4)謎めいた部分をつくる『ちょっとミステリアスな部分があると追いたくなりますね』(27歳/IT)彼に聞かれてもいないことをペラペラと話してしまっていませんか?何でも話して彼には不安な気持ちにさせたくないという思いがあるのかもしれませんね。でも彼を夢中にさせたい!と思っているのなら、ミステリアスな部分はつくらないと。「今週末デートしない?」とLINEがきたなら、「ごめん!今週末はダメなの……」と返信を。この時「実はお母さんとショッピングの予定があって……」などと詳しく言わないようにしましょうね。「え、誰かと先約があるのかな?何するんだろう?」って悶々とさせるの♡彼に依存してもらうには、あなた自身が依存状態であってはなりません。日々をとても楽しんでいることをLINEからわかるようにするのです。彼に固執することなく、ミステリアスな部分をつくって彼を気にさせちゃいます。(恋愛jp編集部)
2019年09月11日世の彼氏たちが「彼女から依存されている」と感じた瞬間、好きという気持ちが半減してしまうこともあるよう……。どんな瞬間に男子は「彼女の依存度が高い」と感じるのか、実際の意見を聞いてみました。彼氏に依存していないか、今一度チェックしてみてください!■ 予定をやたらと知りたがる「彼女が俺の毎日のタイムスケジュールまで知りたがってくるんですよね。そんなに知ってどうするの?って思うし、依存されすぎててちょっと怖いです」(27歳/金融系企業)「毎日何時に帰るか、誰と飲んでるかとか、事細かに予定を聞かれると、依存されてるなって思って重くなる」(25歳/美容師)彼氏が今どこで何をしているか、気になる気持ちもわかりますが、事細かに予定を聞かれることで、依存されていると感じる彼氏も多いようですよ。まるでストーカーのように感じる彼氏もいるので要注意です。予定を逐一チェックしたい気持ちをグッとこらえましょう。まずは彼氏を信頼することが大切です!■ 自分の友達とやたら仲良くしたがる「デートのとき、やたらと俺の友達も誘ってっていう女の子は、彼氏への依存度が高いのかなって思います。そのうちすべてを支配されそう」(25歳/インストラクター)彼氏の友達に積極的に近づこうとしていると、彼氏だけでなく、彼氏の周りのものもすべて把握しておきたいという、依存度の高い雰囲気がプンプン感じられるのかもしれません。強引に彼氏の友達を誘うのは避けましょう。BBQや海水浴など、自然に大勢で楽しめるイベントを計画して一緒に楽しむ程度ならいいかもしれませんよ。■ ショッピングのときはいつも彼氏と一緒「洋服を買うとき、いつも俺と一緒なんだよね。買い物くらい友達と行けばいいのに、俺に依存しすぎて友達いなくなったのかな……」(26歳/保険会社)「映画見たりドライブ行ったりするデートはわかるんだけど、ショッピング行くときも俺と一緒で、さらに好みとか聞かれると、依存されてんのかな~って思います」(25歳/建設業)たまに行く、ショッピングデートは楽しいのでしょうが、毎回となると、彼氏的には依存されていると感じることがあるようです。ショッピングは女同士のほうが、趣味があったり意見が交わしやすかったりとメリットが多いはず……。それなのに、わざわざ毎回彼氏と行くことで、友達よりも彼氏を優先しているという、依存度の高い女性という印象を与えてしまうのかもしれません。彼氏とのショッピングデートは月1回程度にするなど、ちょうどよい頻度をキープしてくださいね。■ ほどよい距離感でラブラブを保とう彼氏の気持ちを遠ざけないために大切なのは、一定の距離感を保つことと彼氏を信用することです。彼氏を信頼することによって、自然とほどよい距離感が生まれるということもあるでしょう。一緒にいて心地よい空間をつくることが、ラブラブな関係を長く保てるコツかもしれません♡彼氏に依存しすぎるのは禁物ですよ!(リリー/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月11日彼氏のことが好きすぎる……。一見幸せそうな女性に見えますが、実際に話を聞いてみると“彼氏に依存してしまい、生活が辛かった”と話す方が多くいました。一体どうすれば、恋愛依存から抜け出して、彼氏とよりよい関係を築くことができるのでしょうか。今回は、恋愛依存から抜け出した女性たちのエピソードをご紹介しましょう。文・東城ゆず彼氏以外との交友関係を保つ「初めての彼氏と付き合ったとき、あまりにも彼氏が好きすぎて、友人関係をないがしろにしたことがあります。彼氏と別れた後に、慰めてくれる人も一緒に過ごしてくれる人もいなかったので、寂しかったです。彼氏のことも大事ですが、ある程度他の人間関係も保つべきでした。そうすれば、“彼だけが全てじゃない”と思えたはずです」(Uさん・21歳女性)彼氏以外の交友関係を保つことも忘れずに。彼氏だけと関わる生活では、恋愛依存になってしまうのも当たり前と言えそうです。資格取得など自分のスキルを磨く「彼氏と付き合って半年が経過したときに、どんどん彼にのめり込む自分に気づきました。以前恋愛依存だったときは、とても辛かった。彼から連絡がこないと、すぐに不安になっていたので……。だからこそ、そんな自分に気づけたときに“彼以外に熱中するものを作ろう”と思ったんです。例えば、仕事にも活かせる資格の取得や、副業など。恋愛に使っていたエネルギーを、自分の将来のために変換することができました」(Wさん・29歳女性)依存するほどに彼氏を愛するエネルギーを、資格取得など別の行動に向けると、恋愛依存にもならない上に、仕事にも役立ちます。相手と自分の距離を保つ「彼氏に好みや行動を合わせなければと考えていた時期もありました。しかし、当然彼氏の考えだけが全てではなく、私にも好き嫌いがあるので、ストレスを感じることが多くなりました。そこで、彼氏に合わせる部分とそうでない部分を自分の中で決め、程よい距離を保つようにしました。すると、自分が不快だと思ったことを、毅然とした態度で彼氏に伝えられるようになりました」(Aさん・32歳女性)彼氏と自分の距離が定まらないと、ストレスになってしまうことも。自分の主張ができない恋愛は、いい恋愛とは言えませんね。楽しいと思える趣味を持つ「彼氏のことが好きすぎて、仕事以外の時間は、ほとんど彼氏に使っていたんですよ。今思えば、あれは依存状態だったのでしょうね。今では、彼氏以外の趣味が見つかったおかげで、彼氏とは適度に会うようになり、自分の時間と恋愛の両立ができました。もっと早くからこうしておけばよかったです」(Nさん・32歳女性)彼氏以外の趣味を見つけることで、彼氏だけに依存することがなくなったようですね。関係を見直す「彼氏との時間を優先しすぎた結果、自分の生活リズムが狂ってしまいました。朝起きるのも辛くなり、仕事に遅刻してしまうようになったのです。そんな交際スタイルは、社会人としてあり得ないと考え、彼氏との関係を客観的に見つめ直し、彼とも話し合った結果、連絡を取り合う時間を制限するようにしました。生活リズムを元に戻すことができました」(Eさん・35歳女性)たまには自分の交際を振り返って、それが健康的な交際なのか確認してみるのもいいでしょう。それが日々の生活を圧迫しているなら、交際の仕方を考え直す必要がありそうですね。恋愛をするのは、実に素晴らしいことです。しかし、彼がいないと不安になってしまうようであれば要注意。恋愛依存の兆候かもしれません。自分をしっかりと保ちつつ、相手とのいい距離感を保てる関係を築けるといいですね。©Yuji Ozeki/gettyimages©/gettyimages
2019年09月10日恋愛依存症という言葉を聞いたことはありますか?いまでは本などもたくさん出ていますが、恋愛依存症とは「大好きな彼とせっかく結ばれたのに、なぜかいつも心が安定しない。」「恋愛の悩みで情緒不安定になる。」そんな恋愛を素直に楽しめないあなたは、恋愛依存症の傾向があるのもしれません。「恋愛依存症」とは、アルコール依存や薬物依存、ゲーム依存などさまざまな依存症がある中で、周囲から見たら異常なまでに恋愛に特に固執してしまう病気のことをいいます。恋愛依存症は、放っておけば勝手に治るものではありません。片思いの時期も、両思いになった恋人の時期も、結婚後もその症状は続きます。「もう依存したくない!」そう思った時に、本来の恋人同士や夫婦の自然な人間関係を取り戻すにはどうしたらいいのでしょうか。この記事では、恋愛依存症とはどういうものなのか。その症状や恋愛依存症の原因・治療克服方法についてを解説していきます。自分自身が恋愛依存症なのではないかと悩む人は、自己診断の参考にしてください。■恋愛依存にも種類がある恋愛依存症という病気だと一口にくくられることが多いのですが、実は恋愛依存症には種類があります。まずは、女性に多いとされる「共依存」と、男性に多いとされる「回避依存症」の違いについて詳しくみていきます。■自分よりもパートナー!?共依存タイプ女性に多いとされているのが、この「共依存タイプ」です。具体的にいうと好きな人ができるとその人に夢中になりすぎて尽くしてしまうといった傾向があります。筆者も経験がありますが、共依存タイプの人は好きな人ができると相手に尽くすことが自分の使命のように感じてしまうんです。何かをしてあげることで、相手に愛情を伝えようとするんですね。基本的には女性は、世話焼きタイプが多く、これは母性本能と関係してるのかもしれませんね。共依存タイプの特徴は、「自分のことよりも恋人のこと」を最優先して考えるようになります。違う言い方をすれば、自分が犠牲になっても、彼氏さえ幸せと感じてくれればいい!というように極端に恋人に尽くすこともあります。例えば片思いでしかないとわかっていても、ホストなどにハマって貢ぎつづける女性や、DV被害に遭っていても尽くしすぎる女性。「自分がいないと彼はダメだから。」「彼が私の生きがいなの。」と言いながら自分が酷い目にあっていても耐え続けてしまい、ボロボロになってしまう人っていますよね。はたから見たらどう考えても、不幸なのに共依存タイプの女性はこの不幸に耐えることで「自分は彼に必要とされている」と考え、幸せだと思いこんでしまうのです。もちろん、女性に限らず男性にも共依存タイプの人はいます。そして共依存タイプは、こういった恋愛を繰り返しがちです。なぜなら、そういった「手のかかる相手」「問題のある相手」「闇を抱えた相手」をかぎ分けて恋愛対象として選んでしまうからです。どちらにせよ、共依存タイプは・自分に自信が無い・・・自己評価が低く、自分のことが好きではない。そのため恋人の問題を自分の問題ととらえることで生きがいを感じる。・視野が狭い・・・好きになった相手のことにしか関心が持てない。友人や親などに相談することはあっても、周囲の忠告に耳を貸せない。・恋人と自分を一心同体だと思い込む・・・相手のために何かをすることで自分の存在価値を作ろうとする。上記のような考え方をしてしまうことが多く見受けられます。■幸せを恐れて避ける回避依存タイプ恋愛依存症のもう一つの種類として、「回避依存タイプ」というものがあります。こちらは先ほどの「共依存タイプ」とは反対で男性に多い傾向にあります。回避依存タイプとは、心の奥底では幸せを望んでいるのに無意識に恋愛での深い関わり合いを拒絶してしまうのです。具体的には好きな相手ができても、関係性が上手くいきそうになると、急に怖くなり心からの信頼関係を築くのを拒絶してしまうといったことがあります。相思相愛の恋愛に恐怖心を抱いている場合も多くあります。多くの場合、原因として幼少期の親の影響や過去の恋愛や人間関係のトラウマなど、心に何かしらの闇を抱えていることが多いと言われています。そしてこのタイプが、極端になるとDV加害者となることがあるようです。回避依存タイプは愛情表現が上手くできず、素直に相手の愛情を愛情で返せません。寂しさを暴力や暴言などで相手を支配することで、埋めようとする傾向があるからです。回避依存タイプは、下記のような特徴が見られることがあります。・愛情を素直に受け取れない・・・幸せになることで「裏切られたらどうしよう」などの不安のほうが大きくなり、常に他人を信用できない・相手を支配したがる・・・暴力・モラハラなどによって相手を支配したい、恋人に対して上下関係を強要しようとすることもある。・繊細なタイプが多い・・・回避依存の傾向がある人は、元の性格が繊細であったり傷付きやすいタイプが多い。過去のトラウマなどから自分を守るために、回避依存になってしまうこともある。人との付き合い方がわからず、孤立してしまうことも多い。このように共依存タイプと回避型依存タイプは、依存傾向に違いがあってもお互いに依存関係になりやすいのも特徴です。■依存の症状とは恋愛依存症という病気の具体的な症状についてあげていきます。あなた自身も全てではなくとも、当てはまることが多ければ、恋愛依存症の傾向があるかもしれません。自分が恋愛依存症かどうか不安な人は、診断の参考にしてみてください。■何よりも恋愛を優先してしまう学校や仕事、趣味や友達や家族との人間関係など、普通に暮らしていくためにはたくさんの関わりの中で誰しもがバランスをとって生きています。しかし、恋愛依存症の人の場合は、バランスを取ることができません。常に頭に中は「恋人」のことしかないといった状態です。何をするにも、考えるにも「恋人」が最優先。友達との大切な約束も、彼氏に会いたいと言われれば平気でドタキャン。仕事も彼氏が休めといえば平気で休んでしまう。こういう女の子って結構いますよね。本人は気がついていないことも多いですが、立派な恋愛依存症の典型です。■恋人からの連絡がないと不安になる誰だって急に恋人と連絡がつかなくなってしまえば、多少は不安になりますよね。普通は即レスがなくても数時間程度であれば「仕事や移動中、友達と会っているなどの理由で返信ができないことだってある」とわかるはずです。しかし恋愛依存症の場合は、たとえ数分でも不安になってしまうのです。メールやLINE、電話なども即レスがなければそのたびに、「すぐに返信がないのは、誰かほかの女と会っているの?」「いつもこの時間は休憩中のはずなのに、どうして返信してくれないの?」多少のヤキモチは可愛いものですが、こんなネガティブな言葉で常に責められてしまうと、男性は彼女にうんざりしてしまいますよね。自分の彼女が恋愛依存症だと気が付いてしまったら、男性は逃げ出したくなるでしょう。結婚後もこれが続くとしたら・・・と無意識に別れ方を考え出してしまうのです。■恋愛以外のものがどうでも良く感じる恋愛依存症になってしまうと、周りのことがまったく見えない、意識の中にもないといった状態になってしまいます。これまでは必死に頑張ってきていた仕事のことも、すっかり頭から消えてしまうこともあります。大事な友達との予定も平気ですっぽかしたりするようになり、周囲から孤立していくことも。金銭面に関しても、それまではしっかり管理できていたのに、恋人の気を惹こうと貢ぎ出したりするとどうでも良くなってしまいがちです。結果的に、恋人の事以外の全てのことにだらしなくなってしまうこと傾向があります。恋愛依存症になってしまうと全ての判断基準が恋人になるので、それ以外のことがどうでも良いのです。■別れを恐れすぎてしまう恋愛依存症の人は、恋人との別れを極端に恐れます。少しでも恋人と一緒にいたい。恋人が自分の知らない時間を過ごすのも嫌だ。このように短時間であろうとも、恋人と離れることで不安になります。ことあるごとに「こんなに大好きなのに別れることになったらどうしよう」といったネガティブな心理が常に働いているので、恋人を異常なまでに束縛したがったり、自分に自信が無くなり、依存傾向が強くなるのです。■尽くしすぎて自分が崩壊しても気付かない恋愛依存症の症状の一つとして、自分を見失うほどに相手に尽くしすぎてしまうことも挙げられます。恋人に尽くすことが、自分の存在価値になってしまうからです。尽くすことが全てであり、本人も気がつかないうちに心身ともにボロボロになってしまうのです。周りから見たら異常な光景であろうと本人は、それがどんなに悲惨な状況であろうと認めることができなくなります。ここまで酷い依存症状になる前に治療していくことが大切です。■人生そのものを狂わせてしまう恋愛依存症は、人生そのものを簡単に狂わせてしまうこともあります。アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症などと同じように、普通に暮らせていた人生を台無しにしてしまうこともあるのです。依存を克服するためには治療が必要です。■恋愛依存になる原因恋愛依存症になってしまった人は、幸せを感じられるはずの恋愛でとても苦しい思いをして悩んでいることも多いでしょう。恋愛依存症になるとされる原因を紐解いていきましょう。■相手の顔色ばかり伺う性格恋愛依存症になりがちな人の代表的な性格として、普段の人間関係の中でも人の顔色を気にしてばかりいるようなタイプの女性も多く見られます。空気ばかり読んでいるタイプや、常に他人に気を遣うことで、自分自身の意見をいえないタイプなどは要注意です。相手の機嫌を取ることをばかりに意識がいってしまい、気がつけばドツボにハマって自分を見失ってしまうのです。■プライベートの予定が恋愛しかないあなたのスケジュール帳を開いて見てください。そこに書いてある予定で「彼氏」や「恋愛」以外の予定はどれくらいありますか?もし全くなかったら、危険信号かもしれません。なぜなら恋愛依存症になりやすいとされるタイプの人は、とにかく恋愛に関することが全てなのでプライベートの予定は「恋愛」しか無いのです。自分が恋愛に執着しすぎてしまっているかもしれないと感じたら、スケジュール帳に恋愛以外のプライベートな予定を入れるようにしたいですね。■自信がなさ過ぎる恋愛依存症になりやすい人は、男女ともに自分に極端に自信が持てないという人が多いのです。自分に自信がなく、常に卑下してネガティブに考えてしまって余計に「恋人」に執着してしまうのです。共依存タイプであれば、自分に自信が無いから「恋人に必要とされたい=尽くすこと」で認めてもらえるといった思考回路になりがちです。反対に回避依存タイプは、自信が持てないから「恋愛を拒否して遠ざける」「暴力やモラハラなどによって相手を支配し、縛りつけようとする」といった言動にでてしまうのです。■飢えているがゆえに愛を求めすぎてしまう恋愛依存症になってしまう人は、愛情に飢えているパターンが多くあります。過去の恋愛に限らず、両親からの愛情を充分に感じることができずに育っていると感じていたり、周囲から孤立しがちで人とのふれあいに飢えていたりなどです。心理的な欲求から恋愛に依存してしまうこともあるのです。■恋愛に対してトラウマがある昔の恋人に浮気をされたり、裏切られたなどの辛い過去がある人も恋愛依存症になりやすいと言われています。また浮気されたらどうしよう、捨てられたらどうしようなど過去のトラウマから抜け出せずに、現在の恋人に対する執着心が強くなり自分の理想を押し付けてしまうのです。極端に束縛したり、恋人の予定を全て把握していなければ気が済まないなどの衝動にかられてしまいます。■別れたらもう相手がいないと思い込んでいる「今の恋人と別れたら、次に誰かと付き合えるはずが無い。もう自分には、絶対にこの相手以外はいない。」と考えたことはありますか?もちろん相手のことをそこまで一途に愛せることは、素晴らしいことです。しかし筆者の経験上、この考え方をしていると人は恋愛で幸せにはなれません。もちろん未来のことなど誰にもわからないですが、「世の中や、人生に絶対なんてない」というのが筆者の持論です。絶対にこの人しかいないと思い込んでしまうから、相手に執着しすぎてうんざりされてしまったり、周囲が見えなくなってしまうのです。恋人以外が見えなくなって、ついには自分を見失って恋愛依存症になってしまうのです。■尽くしている自分が好き筆者の周りにも、今まで恋愛依存症に陥ってしまっていた女性の友人は何人もいました。彼女たちに共通することは、みんな尽くしている自分が大好きでした。そしてDVされていたり、彼氏に束縛をうざがられたりすることを悩んでいました。それなのに彼女たちを助けたくて、周囲が注意をしても全く聞く耳を持ってくれませんでした。みんな口癖のようにいうのです。「彼は私がいないとダメだから。愛されているから。」いえいえ。違いますよね。いくら説得しても聞いてくれない恋愛依存症の彼女たち。冷静に周囲から見たら彼女たちは、そこまでして「彼氏に尽くしている自分が大好きで仕方ないのだな・・・」と諦めるしかありません。そして、距離を置かざるを得なくなってしまうのです。恋愛依存症は、本人だけでなく周囲の人たちにも悲しい思いをさせてしまうこともあるのです。■恋愛依存をしてしまったら?その克服方法自分が恋愛依存症になってしまっていると自覚したら。恋愛依存症は、とても苦しい病気です。それでも自分の努力次第で抜け出すこともできます。自分でできる恋愛依存症の治療・克服方法を紹介します。■一度スマホや恋愛から距離を置く気がつけば、恋人からの連絡を待って一日中スマホを気にしていませんか?もちろん付き合いたての頃なら、相手の連絡が楽しみで気になってしまうのは普通のことです。しかし、なんども LINEを開いては既読にならないか、返信が来ていないか気になってチェックしてしまう。それが苦しいと感じているのなら、一度、スマホの電源を切ってしまいましょう。もしくは、恋人や恋愛そのものから少し距離を置いて見ませんか。自分から距離を置くことで、他の大切なものが見えてくるのです。無駄になんどもスマホをチェックしていた時間で映画を見たり、本を読んだりするだけでも気分転換になるのでおすすめです。少しづつ、自分自身を恋愛のことから切り離していくことで本来の自分を取り戻していけます。■恋愛なんてどうでもいいや!と楽観的な考えをするのもアリ自分から恋愛自体が人生に占める割合を変えてみませんか。人間が幸福に生きていく上で、必ずしも恋愛は必要ではありません。人は、やりがいのもてる仕事につき、人生を共感できる友人や仲間がいて、必要最低限のお金を持つことができれば幸せな人生を送れると言われています。これはアメリカのことわざや、チャップリンの名言などでも同様の意味の言葉があります。今のように苦しい思いをしてまで恋愛をしなくても、充分にあなたは幸せに過ごせるのです。今、辛い思いをしているのであれば「恋愛なんてどうでもいいや!」と一度開き直ってみませんか?ネガティブになりがちな恋愛依存症を克服するためにも、まずは自分自身が楽観的な考え方をしてみるのもおすすめです。■自分が魅力的な人だと認める恋愛依存症になってしまう人のほとんどが、自分に自信を持てない人です。誰だって自分に自信を無くすことはあります。今の恋愛や結婚生活で苦しい思いをしているとしたら、それは自分に自信を無くしてしまっているからかもしれません。あなたは、自分が思うほどダメじゃないんですよ。恋人やパートナーがいなくても、あなたには充分に存在価値があるのです。恋愛依存になる前のあなたを思い出してみてください。もっと自分のことを受け入れることができていたはず。そしてもっと自分を愛せていたはずなんです。あなたは、あなたが思うよりもずっとずっと魅力的なのです。■依存するとすべてが壊れてしまうと理解する恋愛は本来、他人同士の男女が心からの信頼関係を築くことで成り立っていくものです。そして、お互いの友人、家族、仕事を一緒に尊重しあうことでお互いが幸せになっていくものなのです。恋愛をすることで、人生をより豊かにプラスにしていけるものであるはずです。しかし、反対に恋愛に依存することは、全てが崩壊してしまうことがあるということを忘れないで下さい。たかが恋愛のこと・・・大げさだな。と思うかもしれません。でも現実にアルコールや薬物と同じように、あなたが今まで大切にしてきた仕事やプライベート、全てのことを壊し、無くしてしまうこともあるということをしっかり理解してください。今の段階で、もしあなたがたくさんのものを失いつつあるとしたら。それはマイナスになってしまう最悪のパターンに陥っているのです。■恋愛以外のプライベートを充実させるどんなに恋人を大切に思っていても、恋愛だけに意識を集中させ続けるのはよくありません。恋愛は恋愛。それ以外に、自分磨きや友人や家族などとプライベートの時間を充実させましょう。世の中には、恋愛以外にも楽しいことや、あなたを充実させてくれることはたくさんあるのです。色々なものに興味を持って、もっと周りを見渡してみてください。お気に入りの本を持って、カフェへ行ってみましょう。話題の映画や、スポットに出かけてみてもいいです。ショッピングやサロンに行って女磨きをするのもいいですね。もちろん仕事のキャリアアップのために、資格をとったりしてもいいです。学生さんであれば、バイトのシフトを増やして、恋人のことばかりを考えてしまう時間を減らしながらお金を稼いでもいいかもしれません。どうぞ自分のために、お金や時間を使ってみてください。あなた自身が、あなたを大切にしていくことで変わっていけるはずです。恋愛以外を充実させることで、自分に自信を持って生活することができるでしょう。そして、恋愛依存症から抜け出すことができるはずです。今のあなたも充分魅力的ですが、恋愛以外のことを楽しめるあなたはさらに素敵です。■恋愛は依存するものではなく楽しむもの恋愛はとても素晴らしいものです。人生にほどよい刺激を与え、スパイスになるのが恋愛だと筆者は思います。本来であれば、好きな人ができて片思いをしているだけでも人は幸せを感じ、心が満たされるはずなのです。これは、結婚後でも言えることです。筆者も、元夫のモラハラやDVに苦しんでいたことがあります。それでも、この人には私が必要なのだ、結婚してしまったし自分にはこの人しかいないのだと思い込んでいたことにより、数年間の間とても苦しい思いをしていました。いま思うと、これも立派な恋愛依存症であったと思います。耐えている自分に酔っていたのかもしれません。目が覚めて離婚をし、自分自身を大切にするようになったら新しいパートナーと巡りあうことができ、今はびっくりするほど穏やかに幸せに暮らしています。この記事を読んでいるあなたが、もし恋愛依存症に悩んでいるとしたら。あなたの人生は恋愛や結婚だけではありません。そのほかを充実することで、新しい出会いもあるかもしれません。そして幸せになれるチャンスはいくらでも転がっているということを忘れないでくださいね。(片貝まや/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月02日突然ですが、あなたは「依存女子」ですか?「自立女子」ですか?男性の意見をまとめると、圧倒的に人気があったのは「自立女子」でした。依存女性としての自覚があるあなたは、この記事を読んで自分を変えるいいきっかけにしましょう。自立女子は男性人気が高いだけでなく、自分自身にとってもいいことばかりです。自立女子の特徴とともに変わるための方法もご説明しますので、最後までお付き合いください。(1)自己肯定感が高い『自己肯定感が低い子ってネガティブで疲れる』(28歳/飲食)自己肯定感という言葉をご存じですか?自己肯定感は「自分を正当に評価できていて、自分を受けられている状態」を指します。依存女子は自己肯定感が低く、自分に自信がない人が多いです。一方自己肯定感が高ければ、何でもポジティブで前向きになります。そうすると性格も明るく、笑顔も増えますよね。そんな姿勢に惹かれる男性は多いのです。(2)依存しない『人に依存して生きてる子って一緒にいるとしんどくなる』(27歳/SE)自立女子は他人に依存しません。大げさにいうと自分一人で何でも完結するくらいのバイタリティがあります。自分の時間を大切にし、自分の考えをしっかりと持っています。しっかりとした考えのもと仕事をし、生活力もあるので、男性としてはリスクマネジメントの一環としてもそういう女性を選びたがるのです。(3)相手を尊重できる『人の意見をきちんと尊重できて、しっかり話し合いができる子がいいですね』(28歳/金融)自分と他人の線引きができている自立女子は、他人の意見を尊重できます。意見がぶつからないという意味ではありません。物事に対して自分で正しいかどうか判断する能力があり、いうべき時にきちっと言えるんです。律義に相手の意見に従うことが正解とは限りません。(4)自分に優しい『ストイックすぎず、自分に対しても優しくできる子って安定してていいよね』(29歳/不動産)自立女子は自分のことを甘やかすことも忘れません。自分のことが好きだから頑張れるんです。自分に優しいので、その分他人にも優しくできます。依存女子の自覚のあるみなさん。自分のことをゆがんだ眼鏡越しに見ていませんか?自分を本当の意味で愛してあげられるのは自分自身です。自分を受け止めることができれば、それが自立女子になるための第一歩なのです。依存女性を卒業して、前に少しだけ進んでみませんか?自分は楽になり、あなたを取り巻くすべての世界は変わっていきます。そんなキラキラ輝いたあなたを見た時に、男性は魅力を感じるのです。(恋愛jp編集部)
2019年08月24日付き合う上で、束縛されるのはあまり歓迎されるものではありません。それが原因で別れてしまうカップルも多い。では、お互いが依存し合う性格なら、うまくいくのでしょうか……。今回はそんな、「依存し合うカップルの束縛LINE」というテーマで、経験者の話をご紹介します。文・塚田牧夫1:「1分間何してたの?」「元カノとは、かなり頻繁にLINEでやり取りをしていました。1分間に2~3通とか、それを数時間続けるようなこともありました。でも、やっぱり返せないときもあるので、“1時間何してたの?”と来る場合も。それが当たり前になってきて、僕も同じような催促をするようになりました。次第に間隔が短くなり、“30分間何してたの?”“20分間何してたの?”となっていき、ついに“1分間何してたの?”とまで……。当時は普通に受け止めていましたが、今思い返すと異常な付き合い方だったなと思います」タイシ(仮名)/28歳1分も自由な時間がないという付き合い方は、やはり異常。でも渦中にいると、その異常さに気付かないのでしょうね。2:「電話ずっと繋いで」「僕が飲み会に行くとき、彼女が浮気を酷く疑ってきた。だから、飲み会中にわざわざ電話をしました。そのあと、“電話をずっと繋いで”とLINEが来た。仕方がないので、通話中にして、電話をテーブルの上にずっと置いていましたよ。それからしばらくして、彼女が飲み会に行くというときがありました。そこで僕も、電話をずっと繋いでいるように要求。そうすることが当たり前に感じていました。でも、だんだん息苦しくなって……。やがて正気に戻り、異常なことをやっていると気付き、別れました」ショウタ(仮名)/27歳相手が要求するのなら、こっちもそうするのが当たり前……という考えを続けていくと、知らず知らずのうちにエスカレートしてしまうことがあるので、要注意です。3:「隣空いたから引っ越してきな」「私は、付き合うと相手を嫉妬してしまうタイプ。その自覚はありました。元カレも、私と同じように嫉妬深いタイプでした。だから、いざこざを避けるために、同棲は避けていました。しかし、あるとき彼から、“隣の部屋が空いたから引っ越してきなよ”とLINEが来ました。彼のマンションの隣の人が引っ越したようでした。でも、そこまで言うのだったら、一緒に住むように言えよ……。都合のいい男だと思いました」ユウナ(仮名)/29歳同棲を拒みながらも、彼女を自分の傍に置いておきたい。実にワガママな男の束縛と言えるでしょう。“依存し合うカップルの束縛地獄LINE”をご紹介しました。お互いに束縛するタイプだと、その状況が当たり前に感じ、束縛がよりエスカレートしていきます。恐ろしい結末にも繋がりかねないので、周囲の声に耳を傾ける余裕を持ちましょう。©Jamie Grill/gettyimages©AntonioGuillem/gettyimages
2019年08月18日遊ばれ、振り回される辛い恋愛は卒業して、一人の男性からずっと愛されたい…。そんなあなたに実践してみてほしい、素敵な彼からいつまでも愛してもらえる女性になるための方法をご紹介していきます。1. 自信を持って生きるまずは自分のことを大切にして、自信を持って生きることを心がけましょう。そのためには、たくさんの経験をしたり、人との交流を持ったりすることが効果的です。今までよりも積極的に行動して、毎日充実した生活を送っていきましょう。2. オシャレを楽しむオシャレを楽しむ気持ちがあると、メイクをする時や服を選ぶ時、お出かけの準備がとても充実したものになりますよ。デートをする時は気合いを入れてメイクをしたり、雑誌を読んで自分に合ったファッションを選んだりすることで、彼氏から「可愛いね」と言ってもらえたら嬉しいですよね。3. 恋愛を心から楽しむ恋愛をしている時の自分が好きだと思えたら、自然と彼氏の前でもキラキラした姿を見せられるのではないでしょうか。彼氏の素敵なところを見つけるようにして、お互いを大切にすることが出来るカップルを目指してくださいね。また、表情豊かでいることを心がけると、明るい印象を与えることが出来ますよ。4. 彼氏を信じる彼氏から連絡がないと不安になったり、浮気を疑ってしまったりすることもあるかもしれません。しかし、些細なことで浮気を疑うよりも、彼氏を信じてあげるようにしましょう。悪い想像をしてしまっても突然その不安やイライラをぶつけてしまうと、二人の関係が悪化する可能性があるので気を付けてください。5. 趣味を持つ彼氏の事ばかり考えてしまうのなら、趣味を持って自分の時間を充実させるようにしてみてください。彼氏がいないとプライベートな時間が楽しめないという状況ではお互いに苦しくなってしまうので、料理や運動、ネイルアートなど何か没頭できる趣味を作るといいですね。6. 色んな人の意見を聞く何か問題があった時は、自分一人で考えるだけではなく友人や同僚に意見を聞いてみるといいでしょう。彼氏とケンカした時なども、周りの意見を参考にすると良い方向に向かうこともありますよ。一人で抱え込みすぎずに、周りの人を頼って信頼することも、恋愛でネガティブになりすぎないための一つの方法です。7. 焦らない同棲や結婚で二人の関係を前に進めたくなっても、焦らずに二人のペースを合わせていくことが大切です。プレッシャーを与えるすぎると彼はどんどん消極的になってしまうかも。自然と二人の気持ちが一致するまでゆっくりと絆を深めたり、将来に対する考えを話し合ったりするようにしていきましょう。
2019年08月18日彼氏ができると依存したくないのに彼氏から離れることができなくなってしまう。心当たりがある女性もいるのではないでしょうか。彼氏に依存してしまうと彼氏以外のことがおろそかになってしまい自分の損になってしまうこともあります。今回は彼氏に依存してしまう女性の特徴や依存度診断など紹介します。彼氏依存の治し方も紹介しますので彼氏に依存したくないと危機感を抱いている人は依存から抜け出しちゃいましょう。■彼氏に依存する女性の特徴とは?■■特徴1:女友達が少ない女友達が少ないと彼氏意外に一緒にいる相手がいないので依存したくないのにどうしても彼氏に依存してしまいがちになってしまいます。彼氏に依存する状態になっても指摘してくれたり依存の状態から助け出そうとしたりする女友達がいないのでやめたいと思ってもなかなか抜け出すことができなくなってしまうんです。■特徴2:常に相手に合わせるあなたは誰かとどこかに出かける時や何か食べに行く時に自分が主導になって場所を決めることができますか?もし、いつも自分の意見よりも相手の意見に合わせているタイプなら彼氏に依存しやすいタイプかもしれません。常に相手に合わせる特徴がある女性の中でも特に相手に決めてもらわないと自分では決められない人や自分で決めることにプレッシャーを感じてしまう人は要注意です。そんな特徴のある女性は彼氏に何でも決めてもらい、引っ張ってもらいたいと考えます、何でも頼ってばかりでいるうちに彼氏なしでは何も行動できない彼氏依存の状態になってしまうんです。■特徴3:恋愛経験があまりない恋愛経験が少なくて恋人との距離の取り方が分からずに程よい距離感をつかめない女性もいます。恋愛経験の少ないうちは恋人との関係性をどのように築いたらいいか分からないことも多いです。分からない自信の無さから恋人関係を彼氏に任せっきりにしている間に彼氏に依存する状態に陥ってしまうことになります。■友達より彼氏を優先する女性の性格■■性格1:小さいことでも決められない!優柔不断今夜の夕食を何にするか?休日に出かけるか家にいるか?そんな些細なこともなかなか自分で決めることのできない人っていますよね。このような優柔不断な傾向がある女性は彼氏がいない時は友達に依存して何をするにも友達に決めてもらおうとするものです。いざ彼氏ができると今度は彼氏に依存して友達との付き合いが疎遠になり距離を置くことになってしまいます。このような女性は何事も自分では決断できないので友達との付き合い方も彼氏の意見に左右されてしまいます、彼氏に言われるがままに友達と距離を置く選択をしてしまうことになるんです。■性格2:自分に自信が持てない自己評価が低い人っていますよね「自分なんかには無理」「自分はどうせ失敗する」そんな風に自分を信じることができなくてネガティヴな考えに支配されている特徴をもっている女性です。そのような自信のない女性は恋愛にも自信をもつことができません。彼氏のいいなりになってしまいやすいですし、それを心地よいと感じて彼氏に依存した付き合い方になります。また自信が無いので彼氏にフラれるかもとネガティヴ思考に陥り、より依存が強くなって抜け出すことができなくなり深みにハマっていくのです。もうこうなってしまうと友達に構う余裕などなくなってしまいます。■性格3:寂しがり屋いつも誰かと一緒にいたい、一人でいる時もLINEや電話などで誰かと繋がっていないと耐えられない、そんな女性も彼氏依存になり友達より彼氏優先になりがちです。恋人同士、お互い気持ちが高まっている時は一日中一緒にいたりお泊りしたりと友達よりも長い時間を過ごすことができます。寂しがり屋の女性は身体的な距離が近づくことを好む人が多いので、ハグをしたり、手をつないだり、キスをしたり、常にくっついていられる恋人との付き合いに満たされるんです。寂しがり屋の女性はすぐに彼氏に依存してしまう生活になりがちです、自覚はあっても心地よいので依存から抜け出すことができなくなり友達よりも彼氏優先になってしまいます。■性格4:自己犠牲的他人からの頼み事を断らない、他の人のために自分がガマンをする、自分の気持ちを優先してみんなが迷惑するならその気持ちをぐっとこらえる、このような自己犠牲的な精神をもっている人も彼氏依存に陥ってしまう時があるんです。自己犠牲というのは思いやりの心とも言えて一見悪いことではないように感じますが、裏を返せば自己主張がない人ととらえることもできます。友達に会うことを彼氏が嫌がったり、自分を優先して欲しそうな態度をしたりすると持ち前の自己犠牲精神で自分がガマンすればいいと考えてしまうのです。自己犠牲の心はガマンしている自分、誰かのために生きている自分に快感を感じている部分もあるので彼氏に尽くしているうちにそれが喜びとなり彼氏依存になってしまいます。■彼氏依存度診断!あなたの依存度はどれくらい?■■その1:1日の出来事をすべて報告しているあなたは1日の出来事をどれくらい彼氏に話していますか?カップルなのでその日あった変わった出来事などを話すのは当然ですが、1日あった出来事をすべて逐一報告しているようなら彼氏依存が始まっている可能性があります。依存が始まると自分のすべてを報告しなくてはならないような気持ちがどこからか芽生えるのです。もし他の人には話したくないような1日の出来事も彼氏に報告しているようなら「依存してるかな?」と振り返って見ましょう。■その2:彼氏のために友達をドタキャンしたことがある友達と遊ぶ予定があったのに彼氏から「会おう」と連絡が入る、そんな時に友達との約束をドタキャンして彼氏を優先してしまった。そんな経験があるなら要注意ですよ。ドタキャンは自分がされたらとてもイヤなものですよね。もし友達にとても酷いことをしている自覚があるのに彼氏を優先してしまったことがあるのならば彼氏依存が始まっていると考えていいでしょう。■その3:彼氏が何をしているか把握したい彼氏が自分と一緒にいない時に何をしているんだろう?気になって仕方ないなんて人いませんか?気になってモヤモヤが止まらなくなって、本当はやめたいのにLINEや電話で「今何してるの?」なんて頻繁に連絡している場合は彼氏依存を疑った方がいいでしょう。■その4:彼氏のしたいこと=自分のしたいこと全然興味がなかったのに彼氏が好きだからとスポーツ観戦するようになったり、彼氏が好きなミュージシャンを聴いたりしているような場合も彼氏依存の疑いありです。趣味の共有はカップルなら割とよくあることですが「彼氏が喜ぶから」とそんな理由で今までしたくなかったことをするようになったのなら彼氏依存が始まっていると考えていいでしょう。逆に彼氏がしないからと自分の趣味などから離れてしまっているようなら確実に彼氏依存の状態です。■その5:会っていない時はスマホが手放せない彼氏と会っていない時はいつ連絡が来てもいいように常にスマホに注意を向けている、そのような状態も彼氏依存が進行していると考えていいでしょう。一緒にいない時には本当は自分のために時間を使うべきなんです、常に連絡が取れるようにスマホが手放せないと本当の意味では一人での時間を過ごせているとはいえません。■その6:男友達に会いに行ってほしくない彼氏が男友達と遊びに行くというと何だか面白くない、正直行かないで欲しいとそんな気持ちになっていませんか?彼氏には彼氏の人間関係があるのは理解していても本音では自分に構って欲しい、そんな気持ちをやめたいのにやめられないならば彼氏依存が始まっていますよ。■その7:彼のためならガマンが苦ではない興味が無くても彼氏のしたいことに合わせる、彼氏がイヤだって言うからお気に入りの服を着ない、そんな風に彼氏のために色々ガマンしているのにそれが苦ではない。そんな人も彼氏依存です。本来なら自分を押さえてガマンを続けることはイヤなことです、それがイヤどころか彼氏が喜ぶなら自分もそれでいいと思えるのは依存しているからこそでしょう。■彼氏依存を治す方法■■方法1:彼氏以外に夢中になれる趣味を見つける彼氏に依存してしまう女性は彼氏に夢中になってしまい他のことに目を向ける余裕がなくなってしまいます。もし彼氏に依存したくないと考えているのなら、少し冷静になって趣味を見つけてみてはどうでしょうか。夢中になれる趣味に没頭すれば彼氏依存から抜け出すきっかけになるはずですよ。■方法2:一人で行動してみるいつも何かをする時には誰かと一緒に行動していませんか?人に依存してしまう人は一人で行動することが苦手な特徴があります。自立していて、他人に依存しない人は何事も一人で行動することができるものです。いつも一人で行動する必要もありませんが、時には一人で出かけてみるなど誰にも頼らない時間をもってみることをおすすめします。■方法3:友達と遊ぶ予定を入れる彼氏依存の治し方のひとつに友達との関係を深める方法があります、彼氏に依存していると、いつでも彼氏の予定に合わせることができるように友達と遊ぶことを控えるようになる人が多いです。彼氏と自分だけの関係性の中で生活していると考え方が偏ってしまうものです、そこで友達と遊ぶ回数を増やせば別の考え方に触れることができます。自分一人では依存から抜け出すことは難しいですが友達の力を借りれば彼氏依存の状態から抜け出せるはずですよ。■方法4:自分好みの服を買う彼氏の好みに合わせて服や髪型を決めていませんか?自分の好みを捨てて彼氏に合わせる状態は自分を抑えている状態です。思い切って本当はしたくない彼氏の好みなんて無視して自分の好きな服を買って自分らしいお洒落をしてみましょう。自分らしい服を着て自分らしさを思い出すことは彼氏依存から抜け出す一歩になるはずです。■方法5:彼氏と会わない日をつくる彼氏に依存していると会うのが当たり前で会えない日があると落ち着かないといった状態になってしまいますよね。彼氏に依存したくないと思っているのなら彼氏に会わない日を作ってみましょう、絶対会えないように遠距離に旅行にでもいってみることもおすすめです。彼氏と離れてみると依存していた自分を冷静に見つめ直すことができます、なんでこんなに彼氏にこだわっていたんだろうと依存していた自分の目を覚ますことができるかもしれませんよ。■方法6:スマホを手の届かないところに置くスマホはとても便利な道具ですし、肌身離さずもっているのが当たり前になっているのではないでしょうか。スマホは便利な反面、いつでも連絡がとれて人間関係から逃れられない息苦しさを感じることもある道具です。時には彼氏を含めて人間関係の縛りから抜け出すためにスマホを自分の近くから遠ざけてしまいましょう。スマホに縛られた生活から解放されることで彼氏に依存している状態からも解放されるきっかけになるんです。■まとめ彼氏ができるとべったりと依存してしまって彼氏から離れることができなくなってしまう人がいます。恋愛経験が少ないことや女友達が少ない、人に合わせて行動してしまうなどの特徴をもつ人が彼氏依存に陥りやすい傾向が高いです。彼氏に依存しすぎた生活は友達付き合いなどを蔑ろにしてしまったり、彼氏を束縛したりすることに繋がるんです。何より自分自身が彼氏がいないと何もできないような依存状態になってしまい非常にアンバランスな生活になってしまいます。もし彼氏に依存している自分が本当の自分ではないと感じたなら、趣味に夢中になってみたり友達と遊ぶ日を増やしたり自分の好きな服を買ったりなど自分らしさを取り戻す行動を起こしてみて下さい。もし彼氏に依存したくないと危機感をもったなら、今回の記事を参考にして依存を抜け出しちゃいましょう。逆に彼氏に依存させるような素敵な女性になってくださいね!(ハウコレ編集部)
2019年07月30日ジャンクフードをやめたくてもやめられない…そんな人は、もしかするとジャンクフード依存症かもしれません。ジャンクフードの独特の味やパッケージは脳が覚えやすく、何度も食べたいというリピート性があります。今回は、そんなジャンクフード依存症について、根拠とともに対策もご紹介しています!ジャンクフード依存症とは?出典:byBirthタバコや砂糖に依存性があるように、実はジャンクフードにも依存性があります。「やめたくても、やめられない」という人は、もしかしたらジャンクフード依存症に陥っているかもしれません。怖いのは、いつの間にか依存症になっていること。「気がつけば体が欲している」なんてことがあれば、要注意です。また、高エネルギーの食品は、タバコと同じような依存症があると報告されています。これはヒトが対象ではなく、ラットが対象なので直接当てはまるわけではありません。しかし、ジャンクフードで過食になることは研究で明らかになっています。ジャンクフードとは出典:byBirth「ジャンク」とは英語で「がらくた」「くず」を意味します。要するに、「体にとって価値がない食べ物」のことを指します。定義は国によって違うようですが、エネルギーや塩分が多く、体に必要な栄養素がほぼないものを指すことが多いです。よく、ハンバーガーやフライドポテトがジャンクフードの代表に挙げられますよね。しかし、実は菓子パンや炭酸飲料、ラーメンなどもジャンクフードに含まれているのです。思っているより、ジャンクフードを摂っているかもしれません。ジャンクフードが多い海外では、食べ過ぎ防止として、子どもに食べさせないジャンクフードには税金をかけるなど、さまざまな対策がとられています。なぜジャンクフードは依存症になる?やめられない理由は?出典:byBirth脳が快感を得る「美味しい」と感じた食べ物は、脳はそれを関連付けて覚えます。塩辛い味、うまみ、甘みなど、ジャンクフードには普通の食事にはない美味しさがありますよね。販売する会社も、満足度が高い商品にするために、さまざまな美味しさを研究しているからです。脳を刺激するような、リピートしたくなる魅惑的な味やパッケージジャンクフードは、何度も食べたくなるような味になっています。また、パッケージデザインも含め、その商品を再び見たときに「食べたい!」と思わせる工夫がなされています。普通は、何度も同じものを食べていると、飽きますよね。しかし、ジャンクフードは飽きる感覚がないようにできています。例えばポテトチップスでいうと、そのパッケージから、パリパリという食感、塩辛さの感覚が、脳がいつも「新しい」と感じるのです。その結果、何度もリピートしたくなり、最終的には依存症になるわけです。ジャンクフード依存症の危険性出典:byBirthジャンクフードはタバコよりも、健康被害が大きいともいわれています。トランス脂肪酸人工のトランス脂肪酸は体に良くありません。悪玉コレステロールを増やし、心疾患のリスクを高めます。マーガリンなどに多く含まれており、海外では使用量が規制されています。飽和脂肪酸中性脂肪やコレステロールを増やすといわれています。飽和脂肪酸は、体内でも作ることができるため、食事からわざわざ摂らなくても良いでしょう。しかし、ジャンクフードには飽和脂肪酸が多いので要注意。肌荒れ出典:byBirthジャンクフードには、体に良いビタミンやミネラルがほとんどありません。その結果、代謝が悪くなり、老廃物が出ていかない(便秘など)ことも。体内に老廃物がたまると、肌荒れの原因になります。ジャンクフードの食べ過ぎは健康面だけでなく、美容にも良くありません。味覚音痴に加工食品には添加物が多いですが、添加物は亜鉛を排出してしまうといわれています。亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要なミネラル。何を食べても味を感じなかったり、美味しく感じない場合も。うつ病の発症率が高くなる加工された肉や清涼飲料水の大量摂取は、うつ病を発症するリスクが高いという報告があります。うつ病予防には、セロトニンやオメガ3脂肪酸などの栄養素が必要ですが、ジャンクフードにはそれらが極端に少ないことが原因でしょう。ジャンクフード依存を断ち切る方法とは?出典:byBirth例えば、買い置きをしない(あると食べてしまうため)見た目が派手なものは選ばない(脳が覚えやすいため)原材料の表記が長い商品は避ける(それだけ多く加工されているということ)などの方法があります。しかし、たまにジャンクフードを食べるのは食事の楽しみの一つですよね。毎日ジャンクフードを食べるわけでなければ、健康に影響があるわけではありません。まとめ出典:byBirthふとジャンクフードを食べたくなること、誰しもありますよね。ジャンクフードに依存性があることは明らかですが、たまに食べる程度では健康に影響はありません。しかし、菓子パンや炭酸飲料など、思っているよりもジャンクフードは世の中にあふれています。「体がジャンクフードを欲してどうしようもない」とならない程度に、ジャンクフードを楽しみましょう!
2019年07月15日意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「薬物依存症」です。徹底した警鐘と、依存症者には支援。この両輪が必要。著名人が麻薬取締法違反容疑で逮捕、起訴されるニュースが流れました。最も急務なのは、どういう経路でコカインや大麻を入手したのかを解き明かすことでしょう。また、社会的責任を負う立場であるのに、やめられなかったのはなぜか?どんな気持ちで続けていたのか?そこに目を向けることが大事だと思います。主に南米で採取されているコカインの原料は、希少性が高いことから、世界的に高価で取引されており、セレブのドラッグと呼ばれています。アメリカでは、トランプ大統領が不法移民を入国させないために壁の建設に固執したり、すでに入国している不法移民の子供を本国に強制送還するなど、厳しい措置をとっていますが、アメリカを目指す移民のほとんどは中南米からです。麻薬カルテルが横行して自国の治安が悪化し、安定した職を得られない、安心して暮らせないので、やむを得ずアメリカに逃げようとしているのです。その麻薬を実際に買っているのは先進国の人たち。つまり、日本でコカインや大麻を使用することは、中南米の人たちの平和な生活を脅かす一因になっているかもしれないのです。売人は心の隙間を狙い、日常に簡単に入り込もうとします。パチンコ店の入り口で張り込み声をかけ、主婦が軽い気持ちで使ってしまい抜けられなくなるというケースも多くあります。誰にも相談できず、金もなく困っているところに、「客を連れてきたら分けてやる」と、芋づる式に団地ごと汚染させようとした売人も。依存性の高い薬物は、自分を傷つけるだけでなく、家族や友人、周囲にも影響を及ぼしますから、絶対に手を出してはいけません。違法薬物の怖さを徹底的に伝える一方で、依存症になってしまった人に対しては糾弾ではなく、立ち直りの支援が必要です。各都道府県には、「精神保健福祉センター」があり、ここでは警察に通報することなく、薬物依存症の人や家族の相談に乗ってくれます。また、NPO法人「東京ダルク」では、薬物依存に苦しむ人の回復支援を行っています。他人事ではありませんから、違法薬物に対する正しい知識を持つことも必要なのかもしれません。堀 潤ジャーナリスト。NHKでアナウンサーとして活躍。2012年に市民ニュースサイト「8bitNews」を立ち上げ、その後フリーに。ツイッターは@8bit_HORIJUN※『anan』2019年5月15日号より。写真・中島慶子題字&イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子(by anan編集部)
2019年05月09日恋愛をしたときはすべてが輝いて見える素敵な瞬間ですよね。でも時にはその恋愛にムダにのめりこんでしまって、依存的になってしまうことも。今回は、彼が離れていく「依存体質な女性」の言動を4つご紹介します。(1)常に愚痴を言っていて、聞いても感謝の言葉もない『愚痴ばかりで話していても楽しくない』(30歳/企画)常に愚痴を話していて、彼がその話を聞いても感謝の言葉も気持ちもないのは依存体質な女性です。とくに自分が不幸になってしまった話が大好きです。「今日こんなことがあって……」とうつむき加減で話を始めるときには、もう男性は逃げたくなっています。愚痴を話してもいいのですが、話した後は気分さっぱり彼と楽しいことをしようという気持ちを忘れないようにしてください。(2)束縛する『あまりに激しすぎる束縛は鬱陶しい』(28歳/IT)束縛するのは自分が常に不安で、彼を必要としている、依存体質な女性の特徴です。束縛をしすぎて周囲の友好関係が乏しくなるほどの状態には注意です。恋愛はお互いが自由であって、2人でいたらもっと楽しいというもの。相手を束縛しすぎるのは彼が逃げて行ってしまう原因になるので要注意ですよ。(3)必要とされたがっている『相談を聞きたがるのも愚痴を聞きたがるのも、自分が頼られたいっていう下心が透けて見えてウンザリする』(31歳/営業)常に誰かに必要とされたがっているのは、実は依存体質の女性の特徴です。相手に必要とされることで、自分の価値を見出しています。なので「大丈夫?何かあった?」とネガティブな話を聞き出すのが大好き。2人の間は明るく楽しい!という関係はあまり得意ではない傾向があります。(4)友好関係が非常に狭い『友達が極端に少なかったりすると、なんか性格に問題ありそうだな……って思います』(27歳/マーケティング)友好関係は非常に狭いのは依存体質な女性の特徴です。依存体質の人はできるだけ自分の価値観を見出せる友好関係を築きます。なので暗い話もなんなく言い合える深い仲ではないと友達と認めません。そのためそれ以外の友人たちとのコンタクトは希薄になっていきます。彼がグループでハイキングに行こう!と誘っても、「私はいいや……」となるので、つまらないと思われてしまうでしょう。----------いかがでしたか。依存的な女性は男性が自分の世界の中心になってしまうので、男性にとってはつまらなくなります。誰かに依存するのでなく、自分が楽しいと思えることを見つけてそこにフォーカスしていくといいですね。(恋愛jp編集部)
2019年04月20日「付き合った彼に振り回されてばかり…」という人は、付き合う相手が変わっても結局いつも同じような悩みを抱えています。例えば、「相手が会いたいときにしか会ってくれない」とか、「真剣に話し合いたいのにうやむやにされてしまう!」などです。「またダメ男に引っかかってしまった…」と恋愛をするたびに思っているのなら、男性を見る目を養うよりもまずは、あなたのある思考を変える必要があるのです。思考とは「依存心が強い」ということです。依存心が強いとは?男性に振り回されることが多くいつも恋愛がうまくいかない女性は、無意識のうちに「相手に幸せにしてもらおう」という気持ちが強い可能性があります。依存心は誰しも少なからず持っているものですが、依存心が強いと幸せになりにくいのです。何故かと言うと、依存心の強い女性は、「かまって欲しい」「いつも気にしていてほしい」「連絡を頻繁にとらないと不安になる」などの特徴があります。依存心の強い女性は、無意識だったり、愛情表現のつもりで行っていても、男性にとっては負担になっている可能性があります。男性は精神的に負担になって、うやむやにしたり、はぐらかしてあまり会おうとしなくなる場合があり、それを女性側は「振り回されている」と感じるのです。このように依存心の強い恋愛をしていると、「振り回されてばかりで、彼の気持ちや考えがわからない!」と、恋愛に悩む傾向にあります。相手に依存しない恋愛とは?まず、「相手に依存しても不安や悩みは解消されない」という事実を認めましょう。依存心の強い女性は男性から押し切られる形で交際に発展することが多いです。付き合う男性も「自己中心的タイプ」や「自信家タイプ」が多いです。相手を尊重はしても優先する必要はありません。「自分はどうしたいのか?」を考えて、「私が選んだ」と思えるように行動してみましょう。そのように行動していると、恋愛は「押し付けるだけでもダメ」「受け入れるだけでもダメ」ということが少しずつわかってくるようになります。幸せな恋愛をするにはいつも相手に振り回されていたり、恋愛で悩んでばかりいる…という人は、無意識のうちに彼に対する依存心が強くなっている場合があります。依存心が強いと自分自身を見失いがちになってしまいます。そうなるとどんどん不安のスパイラルに陥り、彼への要求が強くなってしまいます。まずはあなた1人でも楽しい時間を持ち、自分の考えを持ち、自分が良いと思った行動を取るように心がけてくださいね。
2019年03月20日