トレーニングの成果をより実感するために取り入れたい、プロテインのアレコレを超基本からおさらい。より効率的に美・ウエストを目指しましょう!トレーニングのお供にプロテイン。そんなイメージを持っている人も多いと思うが、改めてプロテインにはどんな効果があるのだろう。「一般的に“プロテイン”と呼ばれるのは、パウダー状のものなど、タンパク質を主成分とした栄養補助食品のことです。タンパク質は筋肉の材料となるので、トレーニングとプロテインの摂取は、セットにして考えると、より効果的にボディメイクができます」(管理栄養士×パーソナルトレーナー・河村玲子さん)いくらトレーニングをしても、タンパク質が不足していると筋肉がつかないため、メリハリボディにはならないというワケ。でも、タンパク質は肉や魚に含まれる栄養素。食事から摂取するだけではダメ?「食事から摂れていればよいですが、何かと忙しい現代の生活で、1日に必要なタンパク質量を食事だけで賄うのは、なかなか難しいと思います。そんな時にプロテインパウダーなどを活用すれば、手軽にタンパク質が補えて便利。そもそもプロテインは食欲を調整するので、過食を防げるというメリットがありますし、間食のお菓子をプロテインバーなどに置き換えるといった取り入れ方もできます」(運動しないプロテイン愛好家・プロテインひろこさん)とはいえ、プロテインを摂るとムキムキになるというイメージも…。「筋肉は刺激に応じて筋力や筋量が増減します。ストイックな筋トレ+プロテインでムキムキになる可能性はありますが、ライトなトレーニングくらいなら心配なし」(河村さん)超基本からおさらい。プロテインQ&Aプロテインを正しく摂るうえで、知っておきたいこととは?プロテインとは何なのか、など基本から識者の二人がレクチャー。Q、「プロテイン」ってそもそも何?A、カラダに不可欠な「タンパク質」のことです。プロテインは、日本語で「タンパク質」のこと。筋肉をはじめ、髪や肌などの材料になる必須栄養素。「ただ、日本でプロテインというと、タンパク質を補うためのプロテインパウダーを指すのが一般的。近年はプロテインブームの追い風もあり、パウダー以外にもバーやゼリーなどいろんなタイプのプロテインの栄養補助食品が登場しています」(河村さん)Q、プロテインパウダー、どの種類を選ぶべき?A、ホエイかソイがおすすめです。プロテインは大きく分けて、牛乳由来のホエイプロテインとカゼインプロテイン、大豆由来のソイプロテインの3種類。「ホエイはカラダへの吸収が比較的早く、筋肉になりやすい。また、ソイは女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボン含有で、筋肉+美肌効果が期待できます。女性のトレーニングのお供には、この2種類がおすすめです」(ひろこさん)主な成分・牛乳由来【ホエイ】筋トレ初心者からガチ勢までサポート。ホエイはヨーグルトの表面に溜まる上澄みのこと。摂取から2~3時間と短時間でカラダに吸収される。プロテインの中でも最もメジャーで、手に入りやすく、味などのバリエーションが豊富。【カゼイン】ボディビルダーなどプロユース。カゼインは牛乳から脂肪とホエイを除いた固形成分。7~9時間ほどかけてカラダにゆっくり吸収されるのが特徴。寝る前に摂取して、睡眠中にもタンパク質を取り入れたい上級者向き。・大豆由来【ソイ】タンパク質+美容を意識した製品多数。大豆から油分を除き、タンパク質だけを抽出してパウダー状に。6~8時間かけてカラダに吸収されるため、腹持ちよし。元来の大豆イソフラボンに加え、美容成分がプラスされた製品が多い。Q、プロテインパウダーをうまく溶くコツは?A、水分を先に入れてください!基本としてシェイカーを用意したうえで、ポイントとなるのがパウダーを入れる順番。「水分を先に入れ、パウダーは後から入れましょう。粉っぽさが残らず溶くことができますよ。それでも溶けにくいと感じる場合は、シェイカーボールを入れるのも手」(ひろこさん)。ちなみにパウダーと割る水分の種類は「素早くカラダに栄養を届けるなら水が。あとは牛乳や豆乳などお好みで」。Q、摂取量の目安とトレーニングに効果的な摂取タイミングは?A、多めに摂ってOK。食事も含めて、体重1kgあたり1.2gを目安に、こまめに摂るのが重要です。“タンパク質は筋トレ後に摂ると効果的”と聞いたことがある人は多いはず。「それは一昔前の説。新たな研究により、タンパク質は“摂り溜め”ができないことから、1日の中でこまめに摂るほうが効果的だと分かりました。厚生労働省は、18歳以上の女性に1日50gのタンパク質摂取を推奨していますが、トレーニング中であれば体重1kgにつき1.2g、例えば50kgの人なら60gと少し多めに摂るのがおすすめです」(河村さん)Q、トレーニング中に十分な1日のタンパク質摂取プランを教えて。A、朝とおやつ時にプロテインで補うのがおすすめです。1日分のタンパク質を5回に分けて摂るのが理想的。「女性の場合、1回につき10~20g。まずは1日3食の食事から、タンパク質を摂りましょう。肉や魚なら、げんこつ1個分がタンパク質15gの目安です。食事に加えて朝食と昼食の間に1回、昼食と夕食の間に1回プロテインを摂取するとバランス良好」(河村さん)食事&間食のタイミングでの摂取目安【朝食】卵+納豆/目安15g【昼食まで】プロテインドリンク/目安10~15g【昼食】げんこつ1個分目安の肉や魚+大豆製品/目安20g【おやつ】プロテインバー/目安10~15g【夕食】げんこつ1個分目安の肉や魚+大豆製品/目安20g河村玲子さん管理栄養士×パーソナルトレーナー。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会トレーナー資格取得。栄養指導と運動を組み合わせたボディメイクを提唱。腰痛や膝痛、肩こり、姿勢改善のトレーニングも得意。プロテインひろこさん運動しないプロテイン愛好家。美容と健康に役立つプロテインの摂り方を提案。日本各地のこだわり食材を使った「ジモテイン」の開発や、「タンパクオトメ」の監修など、プロテイン製品の開発・監修も行っている。※『anan』2024年4月17日号より。イラスト・マエダハルナ取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2024年04月12日日本食に欠かせないものといえば、かつお節や昆布から取る「だし」です。地域によって好まれるだしは変わり、また店舗や家庭でも味が変わります。パック入りのだしや顆粒タイプのだしではなく、自分で一から取りたいと思う人も多いのではないでしょうか。だしを取る時には、沸騰させてはいけない、煮出しすぎてはいけないなどの注意点が多く、時間もかかります。そのため、ハードルが高いと思っている人もいるでしょう。台所用品や洗濯用品など、日用品を数多く製造・販売するライオンが運営する生活情報Webメディア「Lidea(リディア)」のInstagram公式アカウント(lidea_lion)では、2種類のだしの基本の取り方を紹介しています。ライオン製品を使って、だし取りを楽しく簡単にしてしまいましょう。基本のだしには何があるのかだしに使われる食材は、かつお節や昆布、煮干し、いりこ、さば節、シイタケ、焼きあごなど、さまざまなものがあります。その中でも代表的なのが「かつお節」「昆布」「煮干し」の3種類で、基本となるだしは「かつお昆布だし」「煮干し昆布だし」の2つです。かつお昆布だしは最も一般的なだしで、香り高く深いうまみがあり、お吸い物や煮物に向いています。煮干し昆布だしは、コクのあるうまみが特徴です。味噌汁や煮物に向いています。家庭科で習って以来だしを取ったことがないかも…という人は、まずはこの基本の2つから始めましょう。だしを取る時に便利なのが、ライオン製品の『リードクッキングペーパー』です。ぜひこちらも用意して取りかかってみてください。かつお昆布だしの取り方【材料】・水...1千mℓ・かつお節(花削り)...25g・昆布...10g作り方を見てみましょう。1.昆布の汚れを軽く拭き取り、鍋の中に入れ30分ほど水に浸す。昆布は水洗いしないように注意しましょう。2.30分たったら弱めの中火にかけ、ゆっくりと時間をかけて沸かす。沸騰直前になったら昆布を取り出します。3.鍋の水が沸騰したら、少量の水(分量外)を加えて沸騰を抑え、かつお節を入れる。4.再び沸騰したら火を止め、3分ほどおく。5.こし器などにリードクッキングペーパーを敷き、手早くこす。最後にペーパーをギュッと絞らないようにしましょう。煮干し昆布だしの取り方【材料】・水...1千mℓ・煮干し...30g・昆布...5g作り方を見てみましょう。1.煮干しの頭と腹わたの部分をちぎって取り除く。ひと手間かかりますが、苦味を抑えるポイントです。2.鍋に水と煮干し、昆布を入れ、30分ほど浸す。3.30分たったら中火にかけ、沸騰したら弱火にする。アクを取りながら5分〜6分煮出します。4.こし器などにリードクッキングペーパーを敷き、手早くこす。LideaのInstagram公式アカウントでは、このほかにも日常のお役立ち情報を紹介しています。ぜひチェックしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年10月06日年に一度の大イベント、子どもの誕生日。記念すべき日だからこそ、気持ちを込めた手づくりカードをプレゼントしたい! そんな声にお応えして、楽しくて可愛いバースデーカードのつくり方をvaloさんに教えてもらいました。開くとケーキが飛び出すカードや首からかけられるメダル付きのカードなど、子どもがワクワクするような仕かけがたくさん! 今年の子どもの誕生日は手づくりカードに挑戦してみて♪CONTENTS#01ポップアップケーキカード#02メダル付きカード#03飛び出すワンコカード#04カラフル花束カード#05びっくりプレゼントボックスカード01可愛いケーキがこんにちは!ポップアップケーキカードイチゴのショートケーキが2段重なったダイカットカード。開くと立体的なケーキがこんにちは♪ 子どもの年齢分のキャンドルを立てて、スポンジ部分にメッセージを書いたら、可愛いケーキカードの完成!必要なもの・色画用紙を用意し、図を参考にカットする。・丸シール(大・1.5mm)……赤×5枚・丸シール(中・0.8mm)……赤×1シート・丸シール(小・5mm)……白×1シート・マスキングテープ……約40cmつくり方➀ケーキをそれぞれ半分に折り、ケーキ1の表面、上段に生クリームA、下段にBをのりで貼る。裏返して下段にDを貼る。ケーキ2の表面と中面の下段にDを貼る。表面にCを貼る。(Cの残り2枚はキャンドルを挟むときに貼るので残しておく)。➁赤の丸シール(中)をケーキ上段部分に少し重ねながら貼る。裏面も同様に。ケーキ1の表紙の下部分に「Happy Birthday」の文字を記入する。➂キャンドルを5本つくる。Eにマスキングテープを4cmの長さで5本分貼り、赤の丸シール(大)を写真のように切って貼る。裏面も同様にし、キャンドルの形にカットする。キャンドルは子どもの年齢に合わせてつくってもOK。➃ケーキ中面上段に、キャンドルを挟むように生クリームCを貼る(カードを閉じたときに3本になるよう、位置を調整する)。ケーキ1の表面に白の丸シール(小)で水玉模様をつくる。➄ケーキ2枚をボンドで貼り付けて、スポンジ部分にメッセージを書いたら完成!ポイント生クリーム部分の画用紙を茶色にするとチョコレートケーキにも!02取り外しができちゃう!メダル付きカードメッセージカードと首からかけられるメダルが一体になったバースデーカードは、子どもが喜ぶこと間違いなし! メダルで隠れる場所にメッセージを書いて、メダル本体には子どもの写真をペタッ。取り外せるのが楽しい♪必要なもの・色画用紙を用意し、図を参考にカットする。※台紙部分は直径14cmの円形を八角形にカットする。・リボン……75cm×2本・マスキングテープ(色柄の異なるもの2~3種)……5cm × 8枚・お好みの写真……直径4.5cmの円形×1枚(プリントなどで紙が薄ければ厚紙を貼っておく)つくり方➀台紙に穴開けパンチなどを使い16個の穴を開けて、上半分にメッセージを、下半分に「おたんじょうびおめでとう」の文字を入れる。金色の折り紙の裏面にマスキングテープを貼ってカットする。➁マスキングテープを貼った折り紙をくるっと丸めて、メダル1枚のまわりにホチキスで留める。➂リボンを2本一緒に➁にホチキスで留める。ホチキス部分を隠すため、裏面にもう1枚のメダルを貼り、表面に写真を貼る。メダルのリボンを台紙の穴に通してリボン結びをする。03手のひらサイズが可愛い♡飛び出すワンコカード手のひらサイズの小さなワンコカードを開くと、子どもの写真が飛び出す仕かけ。ワンコの顔は丸シールでできているので、誰でも簡単につくれちゃう♪ とんがり帽子に子どもの年齢を書いて可愛く仕上げて!必要なもの・色画用紙を用意し、図を参考にカットする。・丸シール(大・1.5mm)……白×2枚、緑×1枚、赤×1枚・丸シール(中・0.8mm)……青×2枚、黄×2枚・お好みの写真……約7×6cmつくり方➀台紙Aを半分に折り、耳Cを貼る。丸シールの赤と緑をカットし、白と青も使ってワンコの表情をつくる。帽子とハート部分に年齢を、Dに「Happy Birthday」の文字を入れて、写真のように組み合わせる。帽子を挟むように黄色の丸シールを貼る。➁Bを半分に折り、のりしろ部分を上下1cmずつ折る。お好きな写真を貼る。➂折った状態で写真に沿ってBをカットする。➃ ➀でつくった台紙に➂を写真のように貼り付ける。➄ ➀でつくった「Happy Birthday」の飾りを➃の手前に貼る。空いたスペースにメッセージを書けばでき上がり!ポイント丸シールの貼り付け位置を替えると、ワンコのいろいろな表情が楽しめちゃう♪04メッセージの数によってお花が増えるカラフル花束カードメッセージの数によってお花がどんどん増えていく花束カード。リボン付きのクリップで留めるから、お花の数は何本でもOK! 三つ折りになった茎の部分を開くと、メッセージが現れる仕かけがユニーク!必要なもの・色画用紙を用意し、図を参考にカットする。※お花と茎はメッセージの数だけ用意する。・クリップ……1個つくり方➀茎を縦に三つ折りして、花の中央にそれぞれAを貼る。リボンBの1枚に「HAPPY BIRTHDAY」の文字を記入する。➁リボンBの2枚を写真のように組み合わせて、ホチキスで留める。ホチキス部分が隠れるよう、Cをくるっと巻き付けてのり付けする。➂花部分に茎を貼る。茎の内側にメッセージを書く。➃花をまとめてクリップで挟み、バランスを見て両面テープでリボンを貼る。ポイント茎部分に書くメッセージは、横書きでも縦書きでもOK!05開くたびにワクワクする!びっくりプレゼントボックスカードプレゼントボックスのようなカードは、リボンをとるとじゃばらに折られたメッセージが現れる。じゃばらにすることでカードに厚みが出て立体感が出るのもgood! メッセージ面は、カラフル&模様付きでハッピー感も満載♪必要なもの・色画用紙を用意し、図を参考にカットする。・カラフルな丸シール……適量・お花紙……1枚(約24.8×19.2cm)・針金……6cm×1本つくり方➀ボックスを折りたたみ、完成したとき表に出る部分にリボンAを斜めに貼る。余った部分は最後にカットする。お花紙を3回折りたたんで約10×6cmの大きさにして、じゃばらに折りたたみ中央を針金で留める。両端はカーブをつけてカットし1枚ずつ開いておく。➁メッセージCの辺が長いほう1cmを折ってのりしろにする。「おたんじょうびおめでとう」の文字を一文字ずつ入れて丸シールで飾り、のりしろ部分をつなげる。最後の文字ののりしろはカットする。➂ ➀でつくったボックスに➁を入れて厚みを確認しながら、リボンBを輪っかにしてホチキスで留める。片方にお花を貼る。➃ ➀のボックスに➂のリボンをクロスするように通したら完成! メッセージはじゃばらカードの裏に書いてもOK!ポイントメッセージ部分は、丸シール以外にもお好きなデコレーションで。教えてくれた人valoさん2016年よりインスタグラムに朝食をポストし始めて注目を集める。某パンメーカーのレシピ考案や、雑誌のレシピページなどを手掛けながら、2021年に初の著書『アートな朝ごはん』(すばる舎)を出版。趣味は、可愛いものを集めること、おやつづくり、工作。Instagram:@mekkoja_valo
2023年06月20日株式会社ブティック社(東京都千代田区)は、ジェルネイルの基本技術から応用、初心者からプロまで活用できる本「ジェルネイルの基本レッスン」を2023年3月28日(火)に書店、インターネット書店で発売いたしました。詳細URL: 「ジェルネイルの基本レッスン」表紙◆これ一冊あればかわいいネイルが思いのまま!ジェルネイルの基本的な技術から応用までを網羅した、初心者からプロまで活用できる一冊。プレパレーションの下地から硬化までジェルブランドごとに解説。旬のデザイン満載また、ブランドのテクスチャーの違いや硬化時間などを分かりやすく解説!ジェルタイプ別アートレッスン、ブランド別イチオシ商品紹介、一流ネイルストのアートを豊富なプロセス解説で紹介しています。★商品概要商品名:「ジェルネイルの基本レッスン」発売日:2023年3月28日(火)発売定価 :1,650円(税込)★こちらの本の情報・購入などはこちら↓公式サイト情報 : 公式オンラインショップ: ◆さらに、Nail Up![ネイルアップ]のWEBサイトでいち早く情報をゲット!Nail Up!のウェブサイトではネイルの最新デザインやトレンド情報をウェブとインスタグラムにて見ることができます。公式サイト : 公式Instagram: @nailup_official ★Nail Up![ネイルアップ]WEB版とは…2023年1月にリニューアルオープン後、最新ネイルアートデザインや新商品、テクニックなどに関するあらゆる情報を発信し、ネイル好きはもちろん、ネイリストやネイルメーカーの方などへ交流・発信できるサイトとして、幅広いコンテンツを展開しています。サイト内ではネイルに関する情報を随時配信雑誌「ネイルUP!」に過去掲載したレジェンドネイリストの作品も見られる本の情報も見られる!【豊富な情報コンテンツ】ネイルデザインのトレンドや、ネイルケアの方法、ネイルサロンの情報など、さまざまなコンテンツを毎日更新します。【ネイルサロンの検索機能】ユーザーの地域や予算、希望するサービス内容などに合わせて、豊富なデータベースをもとに人気のネイルサロンを検索することができます。【人気ネイリストによる最新アートを配信】ネイルアートの基本的な技術から、プロの技を学ぶためのテクニックまで、幅広く取り扱っています。【ユーザー参加型のコンテンツ】ユーザーが投稿したネイルアートの写真を掲載する「ネイルコンテスト」や、ネイルに関する質問にプロが答える「ネイル相談室」など、ユーザー参加型のコンテンツを展開予定です。【雑誌「Nail Up!」バックナンバー】長きにわたって人気を博した雑誌の過去コンテンツ、これまでに流行ったネイルアートをプレイバック。過去~現在~未来の流行の変遷を発信します。ファッション同様に繰り返すネイルのトレンドでも、参考になるポイントはたくさん見つかるはず!◆ネイリスト・ネイルサロン・ネイルメーカーの皆様の発信にも役立つ企画も随時展開!Nail Up!では、全国のネイルに携わるプロフェッショナルの方のビジネスに役立つコンテンツ企画を随時ご提案いたします。ネイルアートの発表、ネイルサロンや新商品のPRにご活用いただくためのプランを随時ご提案して参ります。Nail Up!は、ネイルアートに興味がある人たちが、より充実したネイルライフを送れるような情報を提供することを目指しています。今後も、最新のネイルアート情報を発信し続け、より多くの人々がネイルアートの魅力に触れて楽しめるウェブサイトとして展開していきます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月01日「ナッツ香る 手づくり濃厚プリン」が、全国のナチュラルローソン店舗にて数量限定で発売。「ナッツ香る 手づくり濃厚プリン」香ばしいカシューナッツの味わい「ナッツ香る 手づくり濃厚プリン」は、深煎りカシューナッツペーストを贅沢に使用した、風味豊かなプリンだ。牛乳・鶏卵・砂糖・クリーム・カシューバターの5つの原料でシンプルに仕上げることで、素材の味わいを堪能することができる。一口食べると、芳醇な味わいのカシューナッツと、濃厚で風味豊かなプリンが見事にマッチ。ナッツ好きにはたまらない1品となっている。【詳細】「ナッツ香る 手づくり濃厚プリン」<数量限定>発売日:2022年11月1日(火)販売店舗:全国のナチュラルローソン店舗価格:421円内容量:90g/個
2022年11月05日CONTENTS1.粘土で可愛くデコ「ミニフォトフレームストラップ」2.A4紙でつくる「簡単アニマル封筒」3.エコ資材で包む「ペーパーブーケ」敬老の日の工作_01 粘土で可愛くデコ 「ミニフォトフレームストラップ」100円ショップで手に入るカードストラップを粘土でデコレーションして、手づくりミニフォトフレームに変身させてみよう! じいじやばあばとの写真や似顔絵を描いた絵、メッセージカードなど自由に入れて彩ります。さらに、ビーズのストラップもつけて、可愛くお家に飾れるように♪材料・カードホルダー(プラスチック製がおすすめ)・紙粘土・絵の具(好みの色)・ひも(麻紐や毛糸など好みのもの)・デコパーツ(大きなビーズやプラパーツなど紐が通せる好みのもの)・はさみ※はさみを使う工程は大人が一緒に行ってくださいつくり方①写真や似顔絵をカードホルダーの中に入れる。写真にメッセージを書くのもおすすめ。②紙粘土に色付けをする。写真のように、好きな色の絵の具をそれぞれ粘土に混ぜる。絵の具がよく馴染むまで揉み込む。③カードホルダーの枠の部分に、2をくっつけてデコレーションする。この時に好みのデコパーツなどを埋め込むのも◎。好きなイメージで自由にデコレーションを楽しもう。フレームが完成!④次にストラップ部分をつくる。カードホルダーのストラップを通す部分に、ひもに通してからビーズなどのデコパーツを通す。世界にひとつだけのフォトフレームが完成! じいじとばあばのお家で、可愛く飾ってもらおう!敬老の日工作_02 A4紙でつくる 「簡単アニマル封筒」真っ白なA4コピー用紙が、アイディア次第で可愛い動物たちに大変身! お家にあるものだけで手軽につくれるアニマル封筒です。封筒を開いた中身には、じいじとばあばの似顔絵やメッセージを書いて贈ろう!材料・A4用紙・絵の具セット・はさみ※はさみを使う工程は大人が一緒に行ってくださいつくり方①A4用紙を一度正方形にしてから、写真の順番に折る。最後は口の箇所に合わせて封を閉じる。②封筒ができたら、絵の具で動物の顔を描く。絵の具が乾いたら、中に似顔絵やメッセージを書いて完成!つくれる動物のバリエーションもいろいろ! じいじ、ばあばの好きな動物を描いてみよう♪敬老の日工作_03 エコ資材で包む 「ペーパーブーケ」記念日といえば、花束。枯れずに大切に残せる手づくりブーケを親子でつくってみましょう。花の色や形も好みで自由自在。さらに、お家にある包装紙や英字新聞などのリサイクル資材をブーケの包み紙として使えば、エコで可愛く仕上がる♪材料(2色のお花 各2本分)・薄葉紙(ラッピングペーパー)…お花1本につき8~10枚×4本分・緑の地巻ワイヤー…4本・新聞や包装紙などのリサイクル資材(ブーケ包み紙)・麻紐・はさみ・カッター・ホチキス※はさみやカッターを使う工程は大人が一緒に行ってください①花をつくる。薄葉紙をおおよそ10cm×7cmくらいの大きさに切る。8~10枚重ねたものを各色2つずつ、計4つつくる。②①をじゃばらに折って真ん中をホチキスで止める。③両サイドをイメージする花びらの形にカットする。先を細く切ったり、丸く切ったり、お好みで。丸く切るとこんな感じ。④紙が破れないように、やさしくひらく。⑤出来上がったペーパーフラワーの中心に、地巻ワイヤーを差し込む。⑥リサイクル資材の包装紙などで包む。今回は、ギフトパッケージの包み紙と英字新聞紙を使用。⑦最後に麻紐で結んだら完成!親子で楽しく取り組める、「敬老の日」の手づくりギフトの工作レシピ、いかがでしたか?心のこもったとっておきの贈り物で、じいじとばあばに感謝の気持ちを伝えましょう!PROFILE吉田ちかげさん6歳男の子のママ。アートディレクター/デザイナー。「好奇心の目をみがく」をテーマにデザイン制作、アートスクール運営などを手掛けるクリエイティブコミュニティ『あそびとデザイン』の代表。Instagram:@chikage1212Instagram:@asobitodesign
2022年09月12日株式会社KoLabo(所在地:兵庫県芦屋市)は、季節限定せっけん「レモン」を発売します。日本で唯一、日曜日だけオープンする神戸元町の手づくりせっけん専門店「Sunday Savon(サンデーサボン)」にて取り扱います。Sunday Savon1Lemon1Sunday Savonのせっけんは、職人が厳選した植物性の材料を使い、独自のレシピで手づくりしています。季節限定せっけん「レモン」は、使った時に幸せを感じられるような、レモンの香りが立ちのぼるせっけんです。毎日癒される香りに包まれたい方、性別を問わずお肌をすこやかに保ちたい方にお勧めします。パッケージやギフトラッピングは、神戸で活躍するデザイナーのasatteさんによるものです。神戸らしさを生かしたデザインで、大切な方へのギフトや、神戸ならではのお土産を探している方にも最適です。Sunday Savonでは、季節限定品の他に、年間を通してラベンダー、ブラッドオレンジ、ローズ、ピーチ、ユーカリ、ミントのせっけんを販売しています。今後も、安心して長く使うことができ、日々の生活がうるおうようなせっけん作りに取り組んでまいります。●なぜ日曜日のみオープン?職人が1人で、神戸の小さな工房で一つずつ丁寧に作っています。機械で大量生産できないデリケートな作り方の為、毎日お店をオープンすることはできません。直接お客様の声を聞き、せっけんの良さを伝えたいという思いで、日曜日だけオープンしています。●レモンせっけんの特徴・使った時に幸せを感じられるようなフレッシュな香り乾燥をさせず、中に水分を閉じ込める独自のノンドライ製法で、みずみずしい香りをぎゅっと閉じこめました。・うるおいは残して、しっかりよごれを落とす独自の配合厳選した植物性の材料を使用。天然の保湿成分がたっぷり含まれ、肌をすこやかに保ちます。・やわらかく、肌に吸いつくような使い心地中に水分を閉じ込めた水せっけんだから、やわらかく泡立ち、しっとりと肌に吸いつくような新しい感触です。・肌に負担を与えず長く安心して使える泡立ちを良くする成分、防腐剤や保存料を一切使っていません。・メイク落としもでき、体まで全身に使える通常の洗顔だけでなくメイク落としもできます。コストが抑えられ、慌ただしい方にもぴったりです。・神戸ならではのマイスターコスメ職人が神戸の小さな工房で作り、Sunday Savonのみで販売する限定品です。地ビールなどの感覚でその土地でしか作られない限定品をという想いで、「マイスターコスメ」と名づけています。Sunday Savon5●開発ストーリー株式会社KoLaboの代表は、かつて化粧品の大手メーカーの研究員として働きながら、大きなジレンマを抱えていました。最高の商品ができたと思っても、コスト面や大量生産の難しさで、泣く泣く商品化を諦めることがありました。2012年、良い商品を手づくりして届けたいと思い、化粧品処方家として独立してせっけん工房を始めました。最高の石けんを目指してレシピ作り(処方)に励み、1年をかけて天然の植物由来の原料の組み合わせと配合を見つけました。Sunday Savon6●商品概要商品名:季節限定せっけん「レモン」サイズ:トライアルサイズ40g価格 :990円(税込)ギフトラッピング対応神戸元町店舗で日曜のみ販売(販売期間 7月3日-9月25日)※季節を問わない通常品としてラベンダー、ブラッドオレンジ、ローズ、ピーチ、ユーカリ、ミントを販売しています。●店舗情報Sunday Savon(サンデーサボン)所在地 : 〒650-0023 兵庫県神戸市中央区栄町通1-1-10 2F営業時間 : 日曜のみ 12:00~18:00ホームページ: Facebook : Instagram : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月27日マスク時代だからこそできる顔のアップデートにも3月23日、美容医療を基本中の基本から解説している新刊『予約の取れない神ドクターが指南! はじめましての美容医療』がKADOKAWAから発売された。同書は「KADOKAWA ライフスタイル編集部」の編集によるものであり、美容医療の分野で活躍する医師たちが解説。A5判の単行本で128ページ、定価は1,540円(税込)である。美容形成外科やドクターズコスメについても価格設定の面からも身近になった美容医療。コロナ禍においては、交際費が少なくなり、美容に予算をまわす人が増加、仕事でもオンライン会議などが増えたことで、自分の顔に向き合わねばならなくなり、よりいっそう、美容医療への注目が高まっている。エステなどとは異なり、美容医療では肌の悩みなどの美容に特化した治療を、国家資格である医師免許を保有する医師が行う。手が届くようになった美容医療ではあるものの、何から始めるべきなのか、予算はどれぐらいなのかなど、一般にはわからないことが多い。新刊では3大悩みとして毛穴、しみ、しわにおける美容医療を3人の医師が解説。くすみ、たるみ、ニキビ、ハリ・ツヤについても4医師が解説している。そのほか、美容形成外科やドクターズコスメ、美容医療でのアートメイク、脱毛、サブスクサービスにも触れられている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「予約の取れない神ドクターが指南! はじめましての美容医療」 KADOKAWA ライフスタイル編集部【生活・実用書】 - KADOKAWA
2022年04月04日この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています(全9話)。■前回のあらすじ痩せようと思って筋トレを始めて2ヶ月…なぜか余計にムチムチしてしまいました! そんな時に出会ったストレッチ動画が気になってレッスンを受けに行くと、姿勢の悪さを指摘されたのでした。外出先でも! 立ってねこのび1.ドアノブをつかむ2.つかんだ手と同じ方の足を少し後ろに引く3.お尻を引いて体重を後ろにかけつつ背中を丸める4.基本の呼吸を4回×左右1セット次回に続く(全9話)「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」連載は8時更新! 『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』 たかツキなほり、鈴木孝佳(KADOKAWA) ¥1,210(税込) \ この後どうなる!? /書籍「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」はこちら ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない…。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? 姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる! 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。
2021年10月29日手づくりの祭典「クリーマクラフトパーティ2021(ポートメッセなごや)」が名古屋に初上陸!日本各地で活躍する全国3,000名のクリエイターが集合し、アクセサリーやバッグなどのファッションアイテムからインテリア、キッチン、アート、器、手工芸品などの作品が展示販売される"マーケットエリア"や、伝統工芸士や人気クリエイターによるもの作りが体験できる"ワークショップエリア"、手作りにこだわった焼き菓子やパン、ジャムなどを販売する"フードエリア"まで、たっぷりお楽しみいただけます。久しぶりの大規模なクラフトイベントであり、名古屋で初となる本イベント開催を、この場に集うすべてのみなさまと思いっきり楽しみたい、そんな思いを込めた2021年の開催テーマは“PLAY”。イベント当日は会場にて「名古屋」をテーマにしたクリエイター作品の展示コーナーや、みんなで「巨大しゃちほこ」を作るフリーワークショップも登場。ここにしかない出会いや体験をお楽しみに。名称:Creema Craft Party 2021(クリーマクラフトパーティ2021)日時:2021年9月11日(土)・12日(日)各日10:00~18:00場所:ポートメッセなごや 第3展示館名古屋市港区金城ふ頭2-2入場料:前売券 800円(1日券)/当日券 1,000円(1日券) ※小学生以下は無料チケットは好評発売中。
2021年08月11日サッカールールの基本ともいえるのが「ハンドの反則」です。サッカーに詳しくない人でも手を使ってはいけないということは知っているのではないでしょうか。一方で、ハンドの反則の細かいルールまでは把握していない人は多いはずです。この記事では、ハンドの反則についてその概要や定義について解説します。ハンドとはハンドとは、正しくは「ハンドリング」といい、ボールを手や腕で扱うことを意味します。サッカーでは、ゴールキーパーやスローイン時など一部を除いて手を使用することは禁止されています。ちなみに、サッカーではハンドと似たような言葉に「ハンドオフ」というものがあります。こちらは、腕を使って相手との距離感を保つことであり、ハンドの反則とは関係ありません。ハンドの反則を犯すととどうなる?もしハンドの反則を犯してしまうと、相手に以下のいずれかがあたえられます。通常のハンド:直接フリーキック自陣ペナルティエリア内でのハンド:ペナルティキックゴールキーパーの自陣ペナルティエリア内でのハンド:間接フリーキック直接フリーキックとは、フリーキックで蹴ったボールが直接ゴールに入ると得点が認められるフリーキックです。また、間接フリーキックは、蹴ったボールが直接ゴールに入っても特典は認められません。ゴールに入る前に他の選手がボールに触れていれば得点となります。なお、ハンドの反則を犯すと、場合によっては退場を命じられることもあります。例えば、相手チームの得点や決定的なチャンスをハンドによって阻止した場合は、レッドカードが出され退場になります。ハンドの定義ハンドの定義は、これまでどこからどこまでをハンドとして扱うのかその基準が抽象的でしたが、2020/21の競技規則からその定義が明確になりました。日本サッカー協会の競技規則によると「脇の下の最も奥の位置までのところ」までが腕の範囲としてみなされる、つまりハンドとして扱われるということです。ハンドになるとき・ならないときここでは、ハンドの反則について、どういったときに反則として扱われるのか、逆にどういったときには反則にならないのか解説します。ハンドになるときハンドの反則になるのはボールを手や腕で扱ったときです。具体的には、以下のようなことを行うと反則となります。手や腕で意図的にボールに触れたとき手や腕を使って得点したとき(偶発的な場合を含む)手や腕に触れた直後に得点するもしくは得点のチャンスを作り出したとき(偶発的な場合を含む)手や腕を使って不自然に体を大きくしてボールに触れたとき手や腕が偏りも上の高さにある状態でボールに触れたときこれらの行為は、ハンドの反則が取られるため注意が必要です。ハンドにならないとき手や腕を使っていても、以下のような場合はハンドの反則は取られません。選手自身の頭もしくは体から直接触れる別の競技者の頭または体から直接触れる手や腕は体の近くにあるものの体を不自然に大きくしているわけではない倒れている選手が体を支えるために手や腕が体と地面の間にある「頭もしくは体から直接触れる」とは、例えば胸トラップをしたボールがそのまま腕に当たっても反則にはならないということです。ただし、攻撃側の選手がトラップしたボールがあたると反則を取られます。また、「手や腕が体と地面の間にある」とき、手や腕が体から縦方向や横方向に伸びている場合は、ハンドをとられる可能性があります。ゴールキーパーのハンドサッカーの中で唯一手が使えるポジションであるゴールキーパーですが、自陣ペナルティエリア外で手や腕を使うと他のフィールドプレイヤー同様ハンドをとられ、相手に直接フリーキックが与えられます。ただし、自陣ペナルティエリア内でハンドの反則を犯した場合は、ペナルティキックではなく間接フリーキックが与えられます。自陣ペナルティエリア内でゴールキーパーが犯すハンドとしては、味方のバックパスを手で扱うといったことが挙げられます。まとめ今回は、サッカーのハンドの反則に関してその概要から、反則となる具体的な例などについて解説しました。ハンドの反則は、実は細かい部分まで競技規則によって規定されており、ハンドになるケースとならないケースがあります。ぜひ今回の内容を参考に、ハンドに対する理解を深めてみてください。
2021年03月22日「ダイエット」にまつわる誤解まずは「ダイエット」とは何かについてお伝えしていきましょう。皆さんは「ダイエット」について正しく理解できていますでしょうか。「ダイエット」というと体重を気にする方がいらっしゃいますが、ダイエットとは体重を減らすことではありません!体重を減らすのは「減量」であって、「ダイエット」ではありません。体重というのは体脂肪量だけでなく、カラダに必要な筋肉量や水分量、骨量、内臓の重さなども含まれています。そのため、体重ばかり気にすると、体脂肪よりもカラダに必要な筋肉量や骨量など、いわゆる除脂肪体重が減っている可能性があり、却って太りやすいカラダになってしまいます。また、そればかりか、健康面でもマイナスな影響を与えてしまう可能性もあります。「ダイエット」とは、体脂肪量を減らして健康的に痩せることを言います。「ダイエット」と「減量」は全く違うものであるということを、まずは理解しておきましょう。出典:byBirth「ダイエット」で行うべきことはたった2つだけ!「体脂肪量を減らして健康的に痩せることがダイエットである」とお伝えしましたが、それではダイエットを成功させるには何をしたらよいのでしょうか?ダイエットで行うべきことは、たった2つだけです!それは、「体脂肪を減らすこと」と「体脂肪を増やさないようにすること」の2つです。この2つを行っていけば、体脂肪を減らすことができます!しかし、わかっていてもいざ実践してみると、「なかなかうまくいかない…」というのが現状ではないでしょうか。そこで、「体脂肪を減らす方法」と「体脂肪を増やさないようにする方法」について具体的にお伝えしていきます。体脂肪を減らす方法「体脂肪を減らす運動」として、有酸素運動が有効であることは多くの人に知られています。確かに有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして使うので、体脂肪を減らすには有効です。しかし、有酸素運動だけを行うよりは、筋トレと組み合わせて行った方が効率良く体脂肪を減らすことができます。その際のポイントは、筋トレ直後に有酸素運動を行うことです。なぜなら、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。筋トレが終わったタイミングで有酸素運動を行えば、分解された脂肪が即座にエネルギーとして使われるようになるのです。ですから20分も行わなくても、有酸素運動で体脂肪を減らすことができると言えます。出典:byBirth脂肪分解を促進させるには、筋トレで「成長ホルモン」の分泌を促すようにするとより効果的です。「成長ホルモン」とは、脳下垂体前葉というところから分泌されるホルモンで、「成長作用」と「代謝作用」の2つの作用があります。「成長作用」とは、その名の通り筋肉や骨の成長を促す作用です。一方の「代謝作用」には、更に3つの作用があります。1つは、糖質や脂質の代謝を促す作用です。もう一つは、肝臓内のグリコーゲンを分解して、血中へのグルコース(糖質)放出を促進させることで血糖値を一定に保とうとする「抗インスリン作用」です。そして脂肪細胞の脂肪を分解して血中への遊離脂肪酸動員を促進させる「脂肪分解作用」です。しかし、ただ筋トレをしても成長ホルモンは分泌されません!成長ホルモンの分泌を促すには、血中に乳酸を蓄積させる必要があります。そのためには、10回前後反復可能な強度で、セット数多めに、セット間の休憩は短めにして筋トレを行うようにします。出典:byBirth体脂肪を増やさないようにする方法それでは、「体脂肪を増やさないようにする」にはどうしたらよいのでしょうか。それにはやはり、「食事の摂り方」がポイントとなります。食事を摂る際、「カロリー」ではなく「血糖値」に着目するようにしましょう。血糖値が急激に上昇してしまうと、血糖下降ホルモンである「インスリン」が分泌されるようになります。このインスリンは、血糖値を下げる働きの他、脂肪合成を促進するという働きも持っているのです。そのため余ってエネルギーとして使われない糖は、インスリンによって中性脂肪というかたちで、脂肪細胞に蓄えられてしまうことになります。「甘い食べ物や飲み物を摂ると太りやすい」と言われるのは、血糖値の急上昇によって分泌されたインスリンが、余分な糖を中性脂肪として脂肪細胞に蓄えてしまうからです。甘いモノに含まれる単糖類や二糖類は体内に素早く吸収されるため、血糖値が急激に上昇してしまうのです。それに対して、食物繊維は血糖値の上昇が緩やかで、その上満腹感ももたらします。そのため、体脂肪を増やさないようにするには、海藻類やこんにゃく類、野菜などに含まれる食物繊維を積極的に摂るとよいでしょう。出典:byBirthまた、血糖値が下がり過ぎてしまってもダイエットにマイナスです。血糖値が低下すると、血糖上昇ホルモンである「コルチゾール」が分泌されます。すると、コルチゾールは筋タンパクを分解させてまでエネルギーを作り出そうとします。その結果、筋肉量が低下してしまうので基礎代謝も低下し、太りやすいカラダにしてしまいます。空腹時間が長くなってしまうと、血糖値の低下を招きやすくなります。そのため血糖値の低下を最小限に抑えるためには、1日三食を規則正しく摂ることが必要と言えます。出典:byBirthダイエットがうまくいかない理由今回はダイエットを成功させるために必要な、「ダイエットの基本」についてお伝えしました。ダイエットで行うべきことは、「体脂肪を減らすこと」と「体脂肪を増やさないようにすること」の2つだけです。「ダイエットがうまくいかない…」という方、「アレもしなきゃ、コレもしなきゃ…」とダイエットを複雑に考え過ぎていませんか?何事にも言えますが、欲張りすぎると結局何も手に入れることができません。まずは「ダイエットの基本」に還って、改めてダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。
2021年01月13日「腹筋」とは…腹筋エクササイズを効果のあるものにするには、まず「腹筋」について理解しておく必要があります。腹筋というのは単独の筋肉ではなく、4つの筋肉から成り立っています。「腹直筋」「外腹斜筋」、「内腹斜筋」、そして「腹横筋」の4つの筋肉です。腹直筋腹筋群の中でも最も表面に存在する筋肉で、お腹を縦に走行しています。腹直筋には、脊柱(背骨)を曲げる他、片側のみが機能すると脊柱を横に倒すという働きがあります。この筋肉へのエクササイズとして、上体を完全に起こす「シットアップ」や、上体の上部だけを起こす「クランチ」などがあります。外腹斜筋腹筋には、お腹を「たすき掛け」のように斜めに走行しているものが2つあります。そのうちの1つが、外側に見られる「外腹斜筋」です。外腹斜筋には、脊柱を横に倒したり捻ったりする働きがあります。内腹斜筋外腹斜筋とともにお腹を斜めに走行しているもう一つの筋肉が「内腹斜筋」です。その名の通り、お腹の内側を斜めに走行しています。外腹斜筋と同様、脊柱を横に倒したり捻ったりする働きがありますが、この2つには違いがあります。その違いとは、外腹斜筋は脊柱を反対側へ捻るのに対して、内腹斜筋は同側へ捻るという作用があります。外腹斜筋と内腹斜筋へのエクササイズとしては、上体を横に倒す「サイドベント」や上体を捻る「トランクツイスト」などが挙げられますが、シットアップやクランチでも外腹斜筋と内腹斜筋に効かせることができます。腹横筋そして4つある腹筋群の中で最も深層部に存在するのが、「腹横筋」です。腹横筋はその名の通り、お腹を横に走行している筋肉です。腹横筋には腹圧を高めて腰椎(背骨の腰の部分)の安定性を保つ働きがあります。そのため、この筋肉が弱くなると、腰椎が不安定になり腰痛を起こしやすくなってしまいます。また、腹圧が低下すると骨盤が開きっぱなしになりやすく、「ポッコリお腹」になりやすくなると言えます。腹横筋のエクササイズには、「プランク」や「ドローイン」といったものが挙げられます。出典:byBirth腹筋エクササイズで「よくある間違い」と「効果的なやり方」それでは代表的な腹筋エクササイズを3つ取り上げ、それぞれでよくある間違いと効果的なやり方をお伝えしていきましょう。1.クランチこのエクササイズは、上体の上部だけを起こすことで「腹直筋上部」に効かせることができます。よくある間違い× 肘を閉じてしまっている出典:byBirth上の写真のように、両肘を閉じてクランチを行っているケースをよく見受けられますが、これでは腹直筋上部にあまり効かせることができません。肘を閉じてしまうと、腹筋の力ではなく腕の力で引き上げてしまいやすくなるからです。× 首を曲げてしまっている出典:byBirthクランチを首を曲げて行っていませんか?すると「脊柱を曲げる」という動作ではなく、「首を曲げる」動作でクランチを行ってしまうため、腹直筋上部への刺激が不十分なものとなってしまうからです。また、首を強く曲げる動作を繰り返してしまうと、首を痛めてしまう可能性も十分に考えられます。効果的なやり方出典:byBirth上の写真のように、両手は頭の後ろに組むのではなく耳の後ろに添える程度にして、両肘を開いたままミゾオチを軸にして上体を起こすようにします。そうすることで腹直筋上部にしっかり効かせることができます。2.サイドベント「サイドベント」とは、直訳すると「横に曲げる」ということになります。具体的には、ダンベルを片手に持ち、上体を真横に倒す動作を繰り返すことで「外腹斜筋」と「内腹斜筋」に効かせることができます。よくある間違い× 骨盤が動いてしまっている「このエクササイズをしてもイマイチ腹斜筋に効いた感じがしない…」という方、骨盤が動いてしまっていませんか?外腹斜筋と内腹斜筋は、骨盤と肋骨を繋いでいる筋肉です。そのため、これらの筋肉を収縮させる際、骨盤が動いてしまうと収縮させることができなくなってしまいます。× 上体を真横に倒していない「それでも腹斜筋群にあまり効いた感じがしない…」という方、上体を真横ではなく斜め前や斜め後ろに倒して行っていませんか?そうすると外腹斜筋と内腹斜筋は、十分に収縮させることができません。壁などを背後にサイドベントを行ってみると、上体を真横に倒すことができているかどうかを確認することができます。効果的なやり方出典:byBirth動作中は、骨盤が動かないようにします。骨盤を固定させた上で、一旦骨盤と肋骨を遠ざけるように反対側へ倒してから、今度は骨盤と肋骨を近づけるように上体を真横に倒すことで、外腹斜筋と内腹斜筋に効かせることができます(写真参照)。3.プランク腹横筋のエクササイズにも色々ありますが、ここでは「プランク」というエクササイズを取り上げてみましょう。「プランク」とは「板」を意味します。そのため板のようにカラダを一直線に保持することで、腹横筋に効かせることができます。よくある間違い× お腹が落ちてしまっている出典:byBirthお腹が落ちてしまっているということは、腹横筋の力が抜けてしまっているということです。お腹が床方向へ落ちてこないように、腹横筋で受け止めるようにしましょう。× 腰が上がり過ぎてしまっている出典:byBirth「お腹を落とすまい!」と逆に腰が上がり過ぎてしまっていませんか?腰が上がり過ぎてしまっても、腹横筋への刺激が不十分なものになってしまいます。× 頭を起こしてしまっている出典:byBirthそしてよく見られるのが、この頭を起こしてプランクを行っているケースです。頭を起こしてプランクを行うということは、頭を後ろに倒しているのと同じです。そのため、頚椎に大きな負担がかかってしまうことになります。効果的なやり方出典:byBirth肩の真下に肘を位置させて、上の写真のように、頭から足を結ぶラインが一直線になるようにします。腹横筋に効かせるコツは、肩甲骨を内側に寄せることです。するとお腹を凹ませやすくなり、腹横筋に効かせることができます。「ターゲットとなる筋肉」に効かせるコツ出典:byBirth最後に、ターゲットとなる筋肉に効かせるコツをお伝えしておきましょう。このコツさえ掴んでおけば、腹筋エクササイズはもちろんのこと、あらゆるエクササイズでも効かせたい筋肉に効かせることができるようになります!それは、効かせたい筋肉を軸(支点)にして、その筋肉が収縮する方向へカラダの一部を動かすようにすることです。例えば腹直筋下部に効かせたい場合は、腹直筋下部を軸(支点)にして骨盤を起こすようにします。また、わき腹(外腹斜筋と内腹斜筋)を軸に上体を横に倒すようにすると、外腹斜筋と内腹斜筋に効かせることができるようになります。以上をヒントに、早速今から実践してみましょう!
2021年01月08日男性の多くは年下の方が好きと言います。とはいえ、当然年下女子だからといって誰でも良いというわけではないでしょう。基本的には人気のハズの年下女子でも、男子が付き合えないと思うのはどんな人なのでしょうか?■ 自分のことを名前読みする「自分のことを名前で呼ぶ子は無理だなぁ。それがかわいいと思っているみたいですけど、社会人としてはドン引きでしょう」(27歳/広告)自分のことを「○○ちゃんはねぇ~」などと呼ぶ人もたまに見かけますが、やはりあれはアウトのようです。年上の男性に媚びを売っているつもりかもしれませんが、逆に引かれて恋愛対象外にされてしまいますよ。■ できないことを年齢のせいにしている「できない言い訳に年齢を使ってくるのは嫌です。『まだ若いから経験なくて』とか『え~。わかりません~』とか言われるとイラッってしちゃうんですよね」(28歳/IT)年齢が低いということはそれだけ人生経験が浅い可能性は高くなります。だとしても年齢が低いから何でも許されると勘違いされるような行動は避けましょう。年齢に関係なく努力をして、様々なスキルを身につけている人はたくさんいます。特に仕事ではできない言い訳をするだけで無能と思われても仕方がありません。■ お金の使い方を考えられていない「いくら年下だからって言っても、金銭感覚がおかしかったり、貯金についてしっかり考えていない人は……。お金があるだけ使ってしまうなんていう人と、良い関係を続けていけるとは思えません」(39歳/自営)金銭面では年齢に関係なく、女性にしっかりとしていて欲しいと望む男性は多いもの……。できるなら大学生の頃から、将来について考えて貯金をし始めるくらいの方が良いでしょう。ストレスで散財してしまうという人は、その癖を早めに直しておかないと結婚相手を見つけられないかもしれませんよ。■ 度を超すとイタい年下好きの男性が多いとはいえ、年齢が下なら何でも許されると思ったら大間違い。多少のことは「可愛いな」と許してもらえるかもしれませんが、度を超すとただのイタい子になっちゃいますよ!(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月25日男性と電話をするときに、無言になることはありませんか? 無言になるととても気まずいですよね。かといって無理に話題をつくるも不自然です。そこで、電話で気まずくならない基本の話題を覚えておきましょう。その日あった出来事1つ目は、その日あったささいな出来事の話です。ちょっと笑った話やおどろいた話など、身近な話題は話しやすいのでおすすめです。無理に話題を探す必要もないため、無言になってあせることもないでしょう。また、相手の日常の話を聞くことで、親近感がわきます。よく日常の話題を話していると、生活の中で少し変わったことやうれしいことがあると報告しようと思ってもらえるようにもなります。自分のことを思い浮かべてもらえる回数が増えるのもメリットですよ。行きたいお店やイベントの話2つ目は、行ってみたいカフェなどのお店やイベントの話です。テレビやSNSで見つけたすてきなお店があれば、覚えておくようにしましょう。電話で話す話題になります。また、電話で話すことでいっしょに行く流れも簡単にできます。すてきなお店を紹介して、いっしょに行くことを提案してみましょう。行きたいイベントなども、事前に話しておくと誘いやすくなります。相手も、すてきなお店やイベントを紹介してくれるようになるかもしれません。テレビや芸能人の話3つ目は、おもしろかったテレビや好きな芸能人の話です。おもしろかったテレビの話は明るい話題なので、とても話しやすいです。また、共通して見ているドラマの話もおすすめです。好きだったシーンや今後の展開などを語り合うと、盛り上がること間違いありません。恋愛ドラマの話であれば、言ってほしいセリフやしてほしい行動をさりげなく伝えることもできちゃいます。また、相手が好きな芸能人の話を聞くことで、相手のタイプを探ることができます。好きな音楽の話4つ目は、好きな音楽やミュージシャンの話です。相手が好きなミュージシャンをたずねることで、相手の趣味がわかります。また、おすすめされた曲を聴いて次の電話でそのことを話すととても盛り上がるでしょう。自分が好きな音楽のことを話すのも楽しいですよ。お互いにおすすめの音楽を教え合って聴いてみましょう。いっしょにライブやフェスなどに行くきっかけにもなりますよ。会話を楽しみましょう電話で無言になることは気まずいですが、あまり気にしすぎると会話を楽しむことができなくなります。会話を楽しんでいると自然に話す話題も見つかるでしょう。いくつかの話題だけを決めておいて、あとは話の流れで会話を楽しみましょう。自分で話すことが苦手な方は、たくさん質問をすることもおすすめです。
2020年10月07日無印良品を企画、開発する株式会社良品計画は、世界の料理をお手本にした「手づくり鍋の素」シリーズを、10月7日より全国の無印良品と無印良品ネットストアで発売します。■世界の料理をお手本に世界のスープや料理をお手本に、ご家庭でなかなか再現するには難しい味付けの鍋が手軽に作れる鍋の素です。冬の食卓に多く登場する鍋料理。裏面のレシピに載せている『具材』はお手本にした料理に習い、鍋の素との相性の良い組合せで、飽きがこないように変えています。また、それぞれのスープにぴったりの『しめ』を提案し、最後までおいしく様々な楽しみ方ができます。濃厚でクリーミーな味わいになるように、水ではなく牛乳を入れることをおすすめしている商品もございます。希釈タイプならではのおいしく仕上がる工夫です。これからの寒い季節にご家族やお友達と、からだがあたたまる鍋料理をお楽しみください。<商品概要> ※化学調味料、合成着色料、香料不使用・手づくり鍋の素 バターチキンカレー鍋 ※10/7発売 ※20年新規商品200g(2~3人前)290円(税込)3種のトマトにカシューナッツとギーを合わせてコクを出し、 カスリメティの香りをきかせました。しめに、チーズとごはんを加えてリゾットも楽しめます。・手づくり鍋の素 いかすみ鍋 ※10/7発売 ※20年新規商品200g(2~3人前)290円(税込)いかすみにえび、アンチョビなどの魚介の旨みを加え、炒め玉ねぎやハーブで風味よく仕上げました。しめに、ごはんを加えてリゾットも」楽しめます。・手づくり鍋の素 火鍋 ※10/7発売 ※20年新規商品200g(2~3人前)290円(税込)四川の火鍋をお手本に、唐辛子や花椒(ホワジャオ)、八角など8種類の香辛料をきかせて仕上げました。しめに、麺を加えても楽しめます。・手づくり鍋の素 ビスク鍋 ※10/7発売200g(2~3人前)290円(税込)クリーミーなフランスの魚介スープをお手本に、えびとトマトの旨みを生かして仕あげました。しめにチーズを加えて、リゾットも楽しめます。・手づくり鍋の素 胡麻味噌担々鍋 ※10/7発売200g(2~3人前)290円(税込)担々麺のスープをお手本に、胡麻の香ばしい風味と豆板醤の辛味を生かして仕あげました。しめに、麺やごはんを加えても楽しめます。・手づくり鍋の素 サムゲタン鍋 ※10/7発売200g(2~3人前)290円(税込)韓国の鶏肉スープをお手本に、チキンの旨みと生姜をきかせて仕あげました。しめにキムチを加えて、ピリ辛の雑炊も楽しめます。・手づくり鍋の素 トムヤムクン鍋 ※10/7発売200g(2~3人前)290円(税込)酸っぱくて辛いタイのスープをお手本に、ライムや唐辛子、レモングラスをきかせて仕あげました。しめにフォーや春雨を加えても楽しめます。・手づくり鍋の素 スパイシーカレー鍋 ※11/11発売200g(2~3人前)290円(税込)北海道のスープカレーをお手本に野菜と鶏肉の旨みとブラックペッパーをきかせて仕上げました。しめにうどんを加えて、カレーうどんも楽しめます。・手づくり鍋の素 ミネストローネ鍋 ※11/11発売200g(2~3人前)290円(税込)イタリアの野菜スープをお手本に、トマトの旨みとバジルの香りをきかせて仕上げました。しめにチーズを加えて、リゾットも楽しめます。企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年10月06日京都の老舗和菓子屋「鶴屋吉信(つるやよしのぶ)」から、「星のカービィ」とのコラボレーションによる和菓子「カービィのまんまる手づくり最中 “春”」が登場。2020年3月14日(土)から4月30日(木)までの期間、「鶴屋吉信」の一部直営店と公式オンラインショップ、任天堂の直営オフィシャルストア「ニンテンドートウキョウ」などで数量限定で発売される。「カービィのまんまる手づくり最中」第2弾が春仕様になって登場1803年(享和3年)に京都・西陣で創業した老舗和菓子司と「星のカービィ」の異色のコラボレーションによって生まれた「カービィのまんまる手づくり最中」は、自身の手で最中種にあんを挟む手づくり最中のセット。老舗和菓子店ならではの風味豊かなあんと、カービィの様々な表情があしらわれたサクサクの最中種の絶妙なハーモニーが楽しめる和菓子だ。新登場の「桜あん」×「小倉あん」の組み合わせに今回発売される「カービィのまんまる手づくり最中 “春”」では、通常版では「小倉あん」と「こしあん」の2種類がセットになったあんを、新登場の「桜あん」と「小倉あん」の組み合わせに変更。風味豊かな本格派の味わいの「小倉あん」に加えて、この時期ならではの「桜あん」が楽しめる。カービィと同じピンク色の最中種また、通常版ではこんがり「こがし」のみだった最中種には、カービィと同じ「ピンク」の最中種が登場。「こがし」よりも更にサクッと軽やかな味わいが特徴で、優しい甘さの「桜あん」をより美味しく引き立ててくれるという。「桜あん」には「ピンク」の種、「小倉あん」には「こがし」の種がセットになっており、カービィの表情もそれぞれ3種、合計6種のバリエーション豊かなラインナップとなる。“桜×カービィ"の特別なデザインさらに、缶のデザインを春にふさわしい“桜×カービィ”の特別なモチーフで一新。「桜あん」缶のセットには、桜吹雪と手まりで遊ぶカービィを、「小倉あん」缶のセットには、桜を飾り付けた花車を運ぶカービィ&ワドルディの姿をそれぞれデザイン。外箱から缶まで、「鶴屋吉信」誕生の地である西陣を代表する「西陣織」の古典柄から着想を得たデザインで統一した、特別なセットだ。あん・種それぞれが缶詰になっているため、日保ちすのもポイント。自宅用にはもちろん、桜舞うお花見のお共や、春の節目の贈り物、訪問先への手土産にもぴったりの和菓子となっている。商品情報「カービィのまんまる手づくり最中 “春”」販売期間:2020年3月14日(土)〜4月30日(木)※3月5日(木)より「鶴屋吉信」公式オンラインショップにて予約受け付け開始。※限定生産品のため、販売期間内でも商品がなくなり次第販売終了となる。※限定版完売後は、通常版の販売を再開予定。価格:■「カービィのまんまる手づくり最中 “春” 1 缶入」1,782円(税込)内容:桜あん×1缶、最中種(ピンク最中種 / 桜デザイン缶)×1缶(12枚(6組)、ヘラ×1本特定原材料等28品目:使用なし使用米:国産(最中種)※「1缶入」は「桜あん」+「ピンク最中種」のみでの販売となる。■「カービィのまんまる手づくり最中 2缶入」3,456円(税込)内容:桜あん・小倉あん×各1缶、最中種(ピンク最中種 / 桜デザイン缶)・(こがし最中種 / 花車デザイン缶)×各1缶(12枚(6組)、ヘラ×1本特定原材料等28品目:使用取扱店舗:鶴屋吉信 IRODORI(京都駅八条口)、京名菓・名菜処 亰(みやこ)店(京都駅ビル2F)、鶴屋吉信 東京店(COREDO 室町3)、鶴屋吉信公式オンラインショップ、ニンテンドートウキョウ※システムの都合上、オンラインショップでは1日の受注件数を制限する場合あり。当日分の受注を終了した場合でも、在庫のある限り翌日午前10:00には受注を再開する。・販売状況により、店頭でも購入個数などの制限を行う場合あり。・上記店舗以外の直営店、百貨店店頭では取り扱い・取り寄せともに行わない。【問い合わせ先】鶴屋吉信 お客様担当TEL:TEL:075-441-0105受付時間:いずれも 月〜土(水曜日・祝祭日を除く)9:00〜18:00
2020年03月08日普段、完璧に見える男子がちょっとしたことで弱いところを見せてくると、ドキッとしてしまいませんか?それは男子も同じです。基本的にはいつも笑顔で自信がありそうな女子が、弱いところを見せてくるとキュンとしてしまうんです。そこで今回は、男子が見せられてドキッとした女子の弱みをご紹介します。■ 会社の倉庫で「ちょうどこの前体験したんですけど、同じ会社の女子が会社の備品とか置いている倉庫でこっそり泣いていたんです。いつも明るくて笑っているところしか見たことのない子だったので、すごく驚いて。でも見られたくないみたいだったのでそっとしておきました。それからその子のことが気になって仕方がないです」(25歳/IT)会社って多少へこむようなことがあっても、涙を見せるわけにはいかないですよね。だからこそ、こっそり隠れて泣く姿は男性の心にグッと来たのでしょう。もしかしたら、人には言えないような悩みを抱えていたのかもしれませんね。■ 飲み会の帰りに「いつもポジティブで自信満々なことしか言ってない子が、飲み会の帰り道たまたま2人になったときに『私、この仕事向いてないのかもしれない』って言いだして。意外過ぎてちょっとキュンとしました。口で言っているほど自信がないって、本音を聞いてなんかグラグラきましたよね」(31歳/建築)気丈に振る舞ってはいても心の中は不安でいっぱい、なんて経験は誰しもが持っているのではないでしょうか?そういう隠れた本音は、気になる男子にだけ打ち明けてみると良いのではないでしょうか。■ 完璧主義な子の苦手なこと「美人でなんでもそつなくこなす子が、手が不器用っていうのを知った時はドキッとしました。高嶺の花みたいに扱われている子だったから、親近感がわいたというか…。なんか可愛いなぁって思いましたね」(32歳/教育)どんなに器用に見える人でも、苦手なことの一つや二つくらいあるでしょう。そういうものが垣間見えた時って、男女問わずドキドキしちゃいますよね。苦手なことは無理に隠そうとせず「ごめん、できないから手伝って」と言ってしまうのも、男子と距離を縮めるときの一つの手ですよ。■ 夜道が怖い「『私一人で生きていけます』って感じの自立した女子が夜歩いている時に、『置いていかないで』とか『一人にしないでよ』とか言うのがたまらなく好きです。本当はもっと甘えたいんだろうけど、素直に甘えられない気持ちが空けて見えるっていうか。暗いところが怖いっていかにも女の子らしいしね」(29歳/コンサルティング)女性の夜の一人歩きは本当に危険なので、怖がっても仕方がないことです。とはいえ、なかなか本音を言うのは気恥ずかしいこともあるかも。せっかくならそういうシチュエーションを利用して、たくさん甘えてしまいましょう!■ おわりに弱い姿を見せるのは彼氏だけにしたいと思いますか?もちろんそれも良いですが、気になる男子にならちょっと弱いところを見せるのも戦略的アプローチになるかもしれません。ここぞというときには、是非自分の弱さも武器に使ってみてください。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月28日男性の多くは年下の方が好きと言います。とはいえ、当然年下女子だからといって誰でも良いというわけではないでしょう。基本的には人気のハズの年下女子でも、男子が付き合えないと思うのはどんな人なのでしょうか?■ 自分のことを名前読み「自分のことを名前で呼ぶ子は無理だなぁ。それが可愛いと思っているみたいですけど、社会人としてはドン引きでしょう」(27歳/広告)自分のことを「○○ちゃんはねぇ~」などと呼ぶ人もたまに見かけますが、やはりあれはアウトのようです。年上の男性に媚びを売っているつもりかもしれませんが、逆に引かれて恋愛対象外にされてしまいますよ。■ できないことを年齢のせいにする「できない言い訳に年齢を使ってくるのは嫌です。『まだ若いから経験なくて』とか『え~。わかりません~』とか言われるとイラッってしちゃうんですよね」(38歳/IT)年齢が低いということはそれだけ人生経験が浅い可能性は高くなります。だとしても年齢が低いから何でも許されると勘違いされるような行動は避けましょう。年齢に関係なく努力をして、様々なスキルを身につけている人はたくさんいます。特に仕事ではできない言い訳をするだけで無能と思われても仕方がありません。■ お金の使い方を考えていない「いくら年下だからって言っても、金銭感覚がおかしかったり、貯金についてしっかり考えていない人は……。お金があるだけ使ってしまうなんていう人と、良い関係を続けていけるとは思えません」(39歳/自営)金銭面では年齢に関係なく、女性にしっかりとしていて欲しいと望む男性は多いもの……。できるなら大学生の頃から、将来について考えて貯金をし始めるくらいの方が良いでしょう。ストレスで散財してしまうという人は、その癖を早めに直しておかないと結婚相手を見つけられないかもしれませんよ。■ 年上キラーだと自称「年上に向かって、『自分は年上キラーだ』って言うのはいかがなものかと。このセリフを言うってことは結構遊んでそうって印象を持っちゃいます。あと、年上にたかるのが上手そうとか考えたり……。」(31歳/教育)年上に人気の女性は確かにいます。ですがそれを自称してしまうのは間違ったやり方。本当に年上に好かれる人は、自分が年上キラーだなんて言わないでしょう。年上の男性からアプローチされやすいことが嬉しくても、自慢してしまうとその魅力が半減してしまうことをお忘れなく。■ おわりに年下好きの男性が多いとはいえ、年齢が下なら何でも許されると思ったら大間違い。多少のことは「可愛いな」と許してもらえるかもしれませんが、度を超すとただのイタい子になっちゃいますよ!(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月18日女子目線から見てこの子はなんか無理だな…なんて思う事よくありませんか?女子からも男子からも好かれる女子を目指す為にも自分は避けていきたい部分ですよね!基本的に女子は自分の事が一番可愛いと考えてしまう人間だと思うからこそ、普段からちょっと苦手だな…と女子目線から見ても思ってしまう女子周りにいませんか?同性からも異性からも「好かれる女子」を目指したいワガママ女子には特に気をつけていきたいポイント!反面教師のように「この子ちょっと無理…かな」と感じてしまうタイプ3選をご紹介します。■ 男子と話す時の声のトーンの違う女子例えば飲み会などで、自己紹介をする時、普段とは違うトーンでいきなり話し始め、可愛いアピールをする友達などを見ると、「えっ?」ってなりますよね。急にボディータッチの多い女子もそれに含まれます。いつもと違う人に思えるくらいアピールの強い女子は基本的に同性から嫌われやすいタイプです。そこは普段と同じような声のトーンで話し、過剰なアピールをしない事が嫌われない方法だと思います。■ 女子会などでは友達の悪口をよく言う男女交えての場面ではいい事しか言わない人が、女子だけになった途端悪口が増えるパターンです。これはよく見受けられる事で、女子会などの場面でいつもは仲の良い友達の悪い部分の話しをやたらと出してくる女子は、結果的に自分もどこかで悪口を言われていると思って下さい。そんなに対した事でもない事を大きく話してしまう女子は苦手意識に変わってしまうので気を付けましょう。■ 自分の話ばかりして人の話を聞かないタイプ女子は基本的に自分の話をしたがる人間です。話を聞いてほしい、なら相手の話も同じように聞いてあげるべきですが、この子無理かもしれない…と思われがちな女子に多いのは、自分の話しかせず、相手の意見もそこまで受け入れずに、ただただ聞いてほしいだけのタイプです。メールなどでも報告だけしてくるタイプは基本的に自分の事を聞いてほしいだけなので嫌われる要素の一つだと思います。「私は、私は、」と自己主張の強すぎるタイプは苦手だなと思われやすいので気をつけていきたい所ですね。■ 苦手と思われない為には!相手の事や、周りを良く見て、思いやりのある言動、行動をしていくべき。自分の事ばかりではなく気配りの出来る女子を目指せば同性から苦手と思われる事もないでしょう。その為には自分の事ばかりではなく色んな観点から物事を見れる女子になっていけるといいですね。そんな風に思いますがいかがでしょうか?やはり人には苦手と思われたくはないですよね。その為にも自分の出来る事をどんどんしていき素敵な女子を目指しましょう!!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月18日男子は女子ほど雑談力が高くないので、どうしても女子が期待するほどLINEに興味を持てなかったりします。たとえば、あなたが帰宅途中の電車の中で、彼とLINEのやり取りをしたいと思って連絡をして、あなたが電車を降りて家に着く頃に「あ、ごめん、LINEいま気づいた」とか、そういうことになりがちですよね。がしかし、中には本命の彼女に対してマメマメしくLINEを駆使してコミュニケーションをとる男子もいます。「中には」というのは、つまり、人による、ということ。マメにLINEをくれるからあなたのことを本命と思っているとか、くれないから本命と思っていないとか、そういうことじゃあないんですね。でもやっぱり、世の中にはマナーというものがあります。さらにそこに、本命の彼女に対する愛の力が加わると、ふだんはマメじゃない男子も以下のようにLINEを使うようになります。早速見ていきましょう。■ 即レス彼に既読スルーされるとか、既読にすらならないなどという女子の相談をよく受けます、それは彼があなたに興味がないからです。好きな女子には嫌われたくないから即レスが基本……こう思っている男子って、案外多いですよ。ただ、彼はわたしのことが好きなはず、という確信がある一方で即レスが来ない場合もあります。そういう場合は、彼が自意識過剰になっている可能性があります。「こういうLINEを送ったら彼女にウザいと思われるかな?」などと“余計なこと”を考えているのです。■ 「あとで返すね」手がふさがっているときは「あとで返すね」とか「今忙しい」などと即レスする――。これも好きな女子に対する男子の基本姿勢でしょうね。男子の基本姿勢というか、人としての基本姿勢でしょう。好きな人、つまり、信頼関係を構築したい相手には、気の利いた返事を即レスをする、それができなければ「あとで返事するね」と即レスする――。仕事でもみなさんそうしていませんか?そこに男女差なんてなくないですか?■ スタンプに対しスタンプだけで応答するスタンプだけで会話できるようになれば、相当信頼関係が築けていますね。スタンプだけで会話できる、を超えて、スタンプだけで笑いのある会話ができるようになれば、お互いに相手のことを本命と思っていると言えるでしょう。■ 短文の応酬を積み重ねるこちらも、信頼関係が築けていればできますよね。LINEのやり取りだけで、彼が自分のことを本命と思ってくれているかどうかを知りたい女子は、彼と短文のやり取りがどれだけ続くのか、また、その短文のやり取りに愛はあるのか?をチェックしてみてください。反対に、短文ではなく長文を送るようでは、ちょっとね……ということです。男女問わず、長文に思いを込めるあまりさらに長文になって、それをしれっと相手に送る人っていますよね。そこに愛はあると送る本人は思っているのでしょうけど、愛があるかどうか、というのは、そのLINEの受け手、つまり彼が決めることだったりするのです。とにかく、好意的な短文のやり取りを積み重ねる男子は、あなたのことを本命と思っています。■ 「いつ会える?」(込み入った話をLINEでしない)上の項に関係することです。LINEで長文を送るくらいなら会って話したい――これ、好きな女子に対する男子のホンネです。男前な女子もこう思っていますよね?LINEやメールで込み入った話をしたら、変に誤解が生まれてしまうことがある――こういうことを経験的に知っている「男前」は、「いつ会える?」とLINEします。誤解が生じるから会って話したいという気持ちのみならず、ぶっちゃけ、彼はあなたに会いたいんですね。つまり、あなたのことを本命と思っているということです。■ おわりにLINEって、ふだん彼とリアルに会って信頼関係を構築しているというのがベースにあって、その信頼関係を補完するツールでしかないんですね。だから、LINEのやり取りだけで彼がわたしのことを本命と思っているか否かを知るというのは、ほぼ無理なんですよ。唯一、彼が即レスしてくれて、かつ、短文かスタンプだけでリズムよく会話できて、かつ、「今度いつ会える?」と彼がLINEしてきたら、それは脈ありというか本命ということ。ただ、その段階になるとLINEがなくてももうお互いに本命とわかっているでしょう?LINEで本命か否かを知るなんてまどろっこしいことをするより、とにかく彼と会って飲みに行けるタイミングを虎視眈々と狙ったほうが話がはやいのです。いつの時代も、愛は“会ってなんぼ”だからです。(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月20日京都の老舗和菓子屋「鶴屋吉信」から、「星のカービィ」のカービィとのコラボレーション和菓子 「カービィのまんまる手づくり最中」が登場。2019年7月7日(日)より、鶴屋吉信 IRODORI店、京名菓・名菜処 亰(みやこ)店、東京店で発売される。「カービィのまんまる手づくり最中」は、カービィの様々な表情をプリントした最中種に、自分であんを挟んで食べる手づくり最中のセット。カービィが大きく口を開けた顔や、ニッコリ笑顔の最中は、食べるのが勿体無くなってしまいそうだ。セットのあんには、丹波大納言を使用した“小倉あん”と、ほのかに柚子が香る“こしあん”の2種類をラインナップ。香ばしい最中種と相性抜群の、まろやかで風味豊かな味わいを楽しめる。また、市販のアイスやフルーツ、ナッツを用意して、自分だけの“もなカービィ”にアレンジするのもおすすめ。華やかな和の世界とカービィを散りばめたパッケージにも注目。「小倉あん」缶のセットでは金色の空に浮かぶカービィを描き、「こしあん」缶のセットでは縁起のよい松竹梅をモチーフにデザインしている。【詳細】「星のカービィ」×鶴屋吉信「カービィのまんまる手づくり最中」発売日:2019年7月7日(日)※6月28日(金)12:00から、オンラインショップにて予約注文の受付開始。取扱店舗:鶴屋吉信 IRODORI店、京名菓・名菜処 亰(みやこ)店、東京店、公式オンラインショップ価格:・「カービィのまんまる手づくり最中 1缶入」 1,566円(税込)セット内容:小倉あん×1缶、最中種(雲デザイン)×1缶 12枚(6組)入、ヘラ×1本・「カービィのまんまる手づくり最中 2缶入」 3,132円(税込)セット内容:小倉あん・こしあん×各1缶、最中種(雲デザイン)・(松デザイン)×各1缶 12枚(6組)入、ヘラ×1本※「1缶入」は小倉あん(雲デザイン)のみ販売し、こしあん(松デザイン)の取り扱いは無い。【問い合わせ先】鶴屋吉信 お客様担当TEL:075-414-0105 ※受付時間:月~土(水曜日・祝祭日を除く)9:00~18:00
2019年07月01日「工具マニアのエリー」による、手づくりアイテムのイラスト解説コーナー。第19回目はペーパークラフトで使うことが多い「カッター」の使い方について簡単に解説していきます!カッターはDIYで使う基本のアイテムですが、意外と知らないのが正しい使い方。今回はそんなカッターの正しい使い方や、ペーパークラフトにピッタリなカッターの種類についてご紹介します。カッターの使い方、知っていますか?カッターはものづくりをするときに使う基本的なアイテム。交換できる刃を持つ刃物のことをいい、紙類やスチレンボード、木材などさまざまな素材の加工に使われます。そんなカッターですが、意外とその正しい使い方を知らない人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、ペーパークラフトをするときのカッターの使い方や、オススメの刃のタイプをご紹介します!ペーパークラフトに必要なアイテム3つイベントシーズンに部屋の飾りをしたり、製本をしたり……。ペーパークラフトをするときは、ハサミではなくカッターを使うことで、より美しく仕上げることができます。カッターで紙類を切るときに必要な道具は、主に定規、カッターマットの2つです。定規は直線で切りたいときに必要なアイテム。カッターの刃を添わせて使うため、カッターの刃が定規に乗り上げないうように、なるべく厚手のものを選びましょう。一方でカッターマットは、カッターの刃で机を傷つけないようにするためのアイテム。まっすぐに切れているか確認しやすい、方眼付きのものを選ぶといいでしょう。カッターを安全に使うために気をつけることカッターは、ペーパークラフトの作業をするときに欠かせない便利なアイテムですが、使い方を間違えると怪我の危険があります。カッターを使うときに刃を長く出し過ぎると、力がうまく加わらず、厚手の紙などは特に切りづらくなります。力の加え方によっては使用中に刃が折れる危険もあるので、刃は短めに出して使いましょう。カッターを使うときにそこまで力を入れる必要はなく、厚手の紙を直線で切る場合も、力を入れずに何度か刃を当てることで裁断面がきれいに仕上がります。また、カッターの刃は消耗品です。何度か切るうちに刃こぼれしてきたり、長い間使わないことで刃が錆びたりすることで、切れ味が悪くなってきます。安全に美しく切るためにも、刃折器などの道具を使ってカッターの刃を折り、刃をこまめに新しい状態にして使うようにしましょう。目的に合わせて刃のタイプを選ぼうペーパークラフトをするときは、カッターの刃の角度も大切。カッターの刃は一般的に60度タイプがよく使われます。一方で細かいカットをする時、切れ口を確認しながら作業したいときは、刃先が細い30度タイプがオススメです。他にも、切り絵などの細かい作業をする時はデザインカッター、円形にカットしたい時はサークルカッターなどの使用もオススメ。ペーパークラフトの仕上がりを美しくするためにも、用途に合わせて正しい使い方で安全にカッターを使いましょう!●イラスト・ライター工具マニアのエリー幼少期からDIY好きの父に連れられてホームセンターに通い、手作りのための道具や工具に慣れ親しむ。「自分でできることは自分でやってみる」というDIYマインドは祖父の代から受け継がれ、ちょうどいいものがないときは自分でつくるように。最近ハマった工具はサークルカッター。
2019年06月11日基本的に美人はモテますよね。それは紛れもない事実。だけどそこまでかわいくないのに、なぜか彼氏が途切れない女子もいますよね。しかもいつも愛される側で、幸せそう……。「私とどこがそんなに違うんだろう……」「あの子って運が良いのかな?」と色々考えてしまいます。そこで今回は“美人じゃないのになぜかモテる女子”についてご紹介します。■ 1、 見た目を磨く努力をしている正直美人は多少太っても、スッピンで変な服を着ていても、「そこがまたかわいい」とチヤホヤされます。でもそれを「ズルい!」「これだから男ってムカつく!」と羨んでばかりでは、当然モテません。むしろ「女ってかわいい子をイジめるよな~」なんて言われてしまうことも……。美人じゃなくてもモテる女子は、自分を理解し、見た目を磨く努力をしています。たとえばヘアケアに気を付ける、軽くダイエットをする、自分に似合うメイクやファッションを研究するなど……。それだけで女子ってずいぶんあか抜けるんですよね。元は美人ではなかったとしても、「この子かわいいじゃん!」と男性から興味を持ってもらえるのです。■ 2、 コミュ力が高いただ遊ぶだけなら、美人な子のほうが目の保養にはなるでしょう。でも長く付き合うのであれば、見た目以上に中身が肝心ですよね。美人じゃなかったとしても、ストライクゾーン内ならそれで充分。あとは気が合うかを重視する男性は多いです。鉄板ですが、話の引き出しが多い人は一緒にいて飽きませんよね。あとはノリが良くて面白い子も、明るい気持ちになれるので重宝されます。なので自分から積極的に男性に話しかけられる女子は、やっぱり良いなって思ってもらいやすいんですよね。「私ちょっとコミュ力低いかも……?」と思う女性は、まずは色んな場所へ出掛けると良いかも。街コンや合コンはもちろん、洋服の試着や買い物など……。ささいなところからも、意外とコミュ力は身につくものですよ。■ 3、 変に内面を飾らず、常に自然体男性って女子の前だと、ついカッコつけてしまうもの。でも無理をしても、長く続きませんよね。美人じゃなくてもモテる女子は、自分から自然体なところを見せていきます。見た目は普通だけどモテるAちゃんは、給料日前でお金がないと、見栄を張ったりせず「今日お金ないんだよね~」と言いますし、仕事でわからないことがあると後輩にも素直に「これってどうやるの?」とお願いをするそう。そういう着飾らない姿を見ていると、男性も「この子なら俺のダメなところも包み込んでくれそう」と感じます。より親近感がわくので、気軽にデートにも誘いやすくなるのでしょう。■ おわりに「美人に生まれたかった」と見た目ばかりに捉われていると、せっかくのチャンスも無駄にしてしまいます。それに楽しみながら自分を磨いていくことで、自然とモテにつながるかも。無理せずまずは自分のために、現状を変えてみてはいかがでしょうか。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年06月09日「工具マニアのエリー」による、手づくりアイテムのイラスト解説コーナー。第18回目は木工DIYをするときや、1人で作業することが多いときに使いたい「クランプ」について簡単に解説していきます!クランプはDIY初心者の方にとっては聞きなれないかもしれませんが、そろえておきたい基本アイテムのひとつ。今回はそんなクランプの使い道や、初心者向けクランプの種類についてご紹介します。初心者こそ使ってほしい!クランプとは?「作業をしたいけれど人手が足りない……」木工のDIYをするとき、「こんなものを作りたい!」と思い立って作業をしようとしても、誰かのサポートが必要ですぐに進められないこともしばしば。1人でもサクッと作業を進めたいとき、「クランプ」という道具が便利なのをご存知ですか?木工DIYの経験が少ない方にとって、クランプはなじみがないかもしれません。DIYに慣れている人が使うものかというとそうではなく、実は初心者こそ使って欲しい道具です。そこで今回は、クランプの役割や使い道、初心者にオススメのクランプの形状をご紹介していきます!クランプは材料を挟んで固定する補助道具クランプとは材料を作業台に固定したり、材料同士を固定する道具のことをいいます。「締め具」や「万力」と言われることもあり、用途に合わせて形状もさまざまなものがあります。(イラストはC型クランプ)クランプのメリットは木工などの作業をするときに、手を使わずに材料をしっかり固定できること。1人でも作業を安全かつスムーズに行うことができるアイテムなのです。不器用さんや非力さんにもオススメ!例えばノコギリで木材をカットするとき、手や足で押さえながら作業しても、ノコギリを動かす振動で木材がずれてまっすぐに切れないことも。そんなときクランプを使えば、両手が使える上に力が加わっても材料がずれにくく、安全かつきれいにカットできます。特に振動の強い電動工具を使うとき、クランプはマストアイテム。他にも反り木の補正をしたいときや、木材同士を接着剤で圧着するときなど、さまざまなシーンで大活躍します。しっかり力が加わるので、不器用な方や、腕力に自信がない方も効率よく作業ができることでしょう。種類いろいろ。初心者向けクランプクランプには、スタンダードなC型(G型)タイプをはじめ、用途に合わせてさまざまな形状があります。そのなかでも初心者におすすめのクランプ3タイプをご紹介します♪●F型C型クランプがネジを回して挟むものの厚みに合わせるのに対して、F型クランプはハンドルをスライドさせて厚みを合わせます。締め付ける力はC型には劣りますが、固定する物の厚さの幅が広いのが特徴。作業性も高いので、初心者向けのアイテムです。●クリップ大きな洗濯ばさみのような形のクリップクランチは、挟む力がC型やF型に比べて弱く、挟むものの厚みも限られていますが、仮止めなど簡易的に固定したいときに最適なアイテム。扱いやすいので、サブアイテムとしていくつか持っておくと便利です。●クイックバークイックバーは初心者でも手軽に扱えるタイプ。F型のようにハンドルをスライドさせて口幅を調整したら、ハンドルを握り込むだけで締め付けを完了させることができます。作業中にクランプを取り付けたいときも片手で作業できます。クランプはいくつあっても便利なもの。ぜひ自分がやりたい作業にあうクランプを見つけてみましょう!●イラスト・ライター工具マニアのエリー幼少期からDIY好きの父に連れられてホームセンターに通い、手作りのための道具や工具に慣れ親しむ。「自分でできることは自分でやってみる」というDIYマインドは祖父の代から受け継がれ、ちょうどいいものがないときは自分でつくるように。最近ハマった工具はクランプ。
2019年05月16日「工具マニアのエリー」による、手作りアイテムのイラスト解説コーナー。第17回目は「木材をカットする道具」について簡単に解説していきます!木工DIYをする上で欠かせないのが、木材のカット。大きさや切り出したい形状によってどの道具を使えばいいのか考えなければいけないため、初心者には少しハードルの高い作業のひとつかもしれません。そこで今回は、木材のカットアイテムの選び方と、裏ワザを見てみましょう!木材は効率よく安全にカットしたい!棚やテーブル、椅子など「木材を使ったDIYに挑戦したい!」というDIY初心者のみなさん。材料を手に入れようとしたときや、いざ木材をカットしようとしたときに「どんな道具でカットしよう……」と悩んでしまったことはありませんか?木材の大きさや切り出したい形状などによって、それぞれ木材カットに適した道具があります。便利な電動工具もありますが、安全に使いこなせるか不安なことも。そこで、初心者が安全&きれいに木材をカットするための「基本の道具選びと裏ワザ」を、カットの目的別にご紹介していきます!まっすぐに切りたいときは「ノコギリ」図工の時間でも使った「ノコギリ」は、木材の直線カットに向いています。刃は細かめのものの方が初心者は扱いやすいでしょう。ノコギリを使うときの簡単なコツは、切り始めはゆっくりやさしく刃を当てて切り込みを作ります。切り込みができたら、木材に対して刃を斜め〜垂直に当て、引くときに強く力を入れながらカットしていきましょう。もちろん切るときは、木材はしっかり押さえて固定してくださいね。曲線でカットしたいときは「糸ノコ」ノコギリよりも刃が細かい「糸ノコ」は、曲線でカットしたいときや、細かいカットをしたいときに向いています。糸ノコを使うときは、木材に対して刃を垂直に当てて、糸ノコを細かく上下させながら切っていきましょう。糸ノコの刃は細く折れやすいため、力を入れすぎず少しずつ切るのがポイントです。刃が折れたときや切れにくくなったときは、替え刃に交換してしてくださいね♪裏ワザ!自力でカットするのが大変なときは「ホームセンター」単純な木材のカットなら「ノコギリ」や「糸ノコ」で自宅で簡単にできます。しかし、大型の木材をカットする時、大量の木材をカットするとき、複雑な形でカットするときは、自力でやるのは難しいことも。なにより「大量の木屑が舞うのが嫌!」という方もいるでしょう。自力での木材加工が難しい方にとって、「ホームセンター」は困ったときの駆け込み寺。木材のカットサービスを利用して、好きなサイズや形に加工してもらいましょう。ホームセンターには熟練のスタッフも多いので、その技を見てみたり、カット方法を相談してみたりすることで、DIYの知識も自然と深まることでしょう。ホームセンターには、他にもたくさんの木材カットのための道具があります。道具を知るためのチャンスの場でもあるので、気軽に利用してみましょう♪●イラスト・ライター工具マニアのエリー幼少期からDIY好きの父に連れられてホームセンターに通い、手作りのための道具や工具に慣れ親しむ。「自分でできることは自分でやってみる」というDIYマインドは祖父の代から受け継がれ、ちょうどいいものがないときは自分でつくるように。最近ハマった工具はジグソー。
2019年04月16日「工具マニアのエリー」による、手作りアイテムのイラスト解説コーナー。第16回目は「水平の出し方」について簡単に解説していきます!棚や額縁を安全かつきれいに取り付けるには、水平を出してまっすぐに設置することが大切。初心者がそろえておくと便利な水平を出すための道具と、その使い方を見てみましょう!基本中の基本!水平を出そうDIYで棚や額縁を作ったら、最後は壁に取り付けて完成!......とはいえ、まだまだ気を抜くことはできません。せっかくきれいに棚や額縁が作れても、地面に対して水平に取り付けないと、不恰好な見た目に。さらに棚に関しては、上に物を乗せて使います。斜めのまま取り付けてしまうと、物が落下する原因にもなってしまうのです。そんなDIYの基本中の基本である「水平の出し方」は、とっても簡単。水平を出すための3つのアイテムと、その使い方をご紹介します!その1. コンベックスを使う水平を出すための1つめのアイテムは、DIY初心者でもほとんどの方が持っているであろう「コンベックス(メジャー)」。例えば棚を取り付けたいとき。ちょうどいい高さを決めたら、コンベックスを使って床からの高さを測ります。そうして出した高さを、棚受けをつける場所に2ヶ所印をつけると、水平を出すことができます。その2. 水平器を使う2つめのアイテムは、簡単に水平を出せる「水平器」。棚を取り付けるときは、まずは片方の棚受けを好きな高さでラフに取り付けます。それから棚板の上に水平器を乗せて、気泡が真ん中にきたらそこが水平。印をつけて、左右の棚受けをしっかり取り付ければ完成です。その3. レーザー水平器を使う3つ目は便利な「レーザー水平器」。レーザー水平器の使い方はとても簡単。レーザーから出てくる水平線(垂直線が出るものも)に合わせて取り付けるだけ。たくさんの棚や額縁を取り付けたいときや、ハンズフリーで作業をしたいとき、壁に印をつけたくない時におすすめの、便利なアイテムです。みなさんも水平の出し方を覚えて、DIYで作ったものを長く楽しみましょう!●イラスト・ライター工具マニアのエリー幼少期からDIY好きの父に連れられてホームセンターに通い、手作りのための道具や工具に慣れ親しむ。「自分でできることは自分でやってみる」というDIYマインドは祖父の代から受け継がれ、ちょうどいいものがないときは自分でつくるように。最近ハマった工具は万力。
2019年03月26日ナイフ&フォークの使う順番テーブルに着いた瞬間、ズラリと勢揃いしたカトラリーの数に圧倒されてしまった…なんて経験がある人も少なくないはず。どれが何? その答えは簡単。「カトラリーは、両端から順に」使っていきます。魚用ナイフのソーススプーンの持ち方魚料理のナイフとして使うソーススプーンは「鉛筆を握るような形」が基本です。ぎゅっと握りしめてしまわず、軽く持つのがポイントです。お肉用のナイフ&フォークの持ち方さぁ、続いてメインディッシュ。肉用のナイフとフォークは、「人差し指でそれぞれしっかりと固定」して。柄の部分を上から押さえて力を加えつつ、涼しい顔はキープして。ナイフを引くときに切るようにするのがコツです。中座のサインワインを飲んだり、ナプキンで口もとを押さえたり、ちょっと一休みのときは? フォークの先を下向きに、ナイフの刃を手前に向け、「ハの字にさせて皿の中に」置きます。お皿の中に置くことで、ひっかけてしまったりなどの心配もないですね。食べ終わったときのサインとびきりのディナーもいよいよ終盤。食べ終えたらナイフとフォークは皿の上に。ここでは、「右側から斜めに」並べておいてください。フォークは上、ナイフの刃は手前を向けると危なくないですね。デザートも同様。ナイフとフォーク、またはスプーンとフォークを皿の上に斜めに並べて置いてください。“ミス日本やミス・ユニバースの指導を務めてきた清水彰子によるフィニッシングスクール"セイバイアキコ"。大人の女性が輝くために必要なこと、幸せになる為の考え方、これからの女性の生き方は?女性の問いに応えながら、あなただけの個性と魅力を育てます。”出典:監修/セイバイアキコ 清水彰子
2019年03月14日「工具マニアのエリー」による、手作りアイテムのイラスト解説コーナー。第15回目は「初心者がそろえておきたい測る道具」について簡単に解説していきます!長さを計測する道具は「メジャー」と呼ばれることが多いですが、用途によってさまざまな形状のものがあります。初心者がそろえておくと便利な測る道具はどのようなものでしょうか?そしてどんな用途に適しているのでしょうか?さっそく見てみましょう!測る道具はいろいろ!測る道具といえば、プラスチックや金属、竹などの細長い板に目盛りがついた「ものさし(定規)」が思い浮かぶものです。しかし、DIYに挑戦するなら、測る道具も用途に合わせていくつかそろえておくことが大切です。それでは、初心者はどのような道具を持っておくといいのでしょうか?ものさし以外にそろえておきたい、基本の測る道具をご紹介します!ビニールタイプの巻尺は洋服のDIYにおすすめ「メジャー」とひと口に言っても、さまざまな種類のものがあります。代表的なメジャーは、メモリ部分がビニールタイプのもの。テープ状のものと、持ち運びしやすい巻き取り式のものがあります。巻き取り式のメジャーは「巻尺」とも呼ばれます。ビニールタイプのメジャーは、手芸や洋裁などで採寸するときに使うのが便利。サイズは1.5〜2mのものがいいでしょう。洋服のちょっとしたお直しを自分でやるときも活躍します♪コンベックスはDIY全般で大活躍!一方でメジャーには、金属タイプで巻き取り式のものがあり、こちらも「巻尺」と呼ばれたり「コンベックス」と呼ばれたりしています。コンベックスは長い距離も折れたり曲がったりせず、まっすぐ正確に測れるので、DIY全般で活躍する道具。長さはいろいろありますが、家具や部屋のサイズを測るなら、5〜10mのコンベックスを持っておくと安心です!ちなみにコンベックスといえば、先端のツメの部分が少し動くのをご存知の方も多いでしょう。それは、ツメを押し当てて使ったときと、引っ掛けて使うときのサイズの誤差を無くすため。コンベックスは、こういったところにも正確に測るための工夫が施されているのです。差し金は木工DIYで幅広く使える!そして意外と見落としがちなのが「差し金」。差し金は直角の線を引けるだけでなく、木板の幅を等分したり、平行線を引いたり、角度出しにも使える便利なアイテム。差し金を使いこなせるようになるだけで、DIYのレベルも一気にアップしますよ♪道具を使って、測り上手になろう!DIYで精度の高いものづくりを目指すなら、測る道具は必要不可欠。まずは基本の道具を手に入れて、使い方を身につけましょう!●イラスト・ライター工具マニアのエリー幼少期からDIY好きの父に連れられてホームセンターに通い、手作りのための道具や工具に慣れ親しむ。「自分でできることは自分でやってみる」というDIYマインドは祖父の代から受け継がれ、ちょうどいいものがないときは自分でつくるように。最近ハマった工具はコンベックス。
2019年03月12日和室には上座と下座がある和室での席は一般的に上座と下座があります。目上の方やお客様がいらしたときは、上座に案内して敬意やおもてなしの気持ちを表します。お客様を案内し終えたら、自身も下座に座ります。上座の位置を把握しよう出入り口から一番遠い床の間の前の席が上座となり、出入り口に一番近い席が下座となります。床の間と出入り口が近い場合には、一番奥の席が上座となります。和室に入る際の襖の開け方襖の開け方にもルールがあります。開ける前に襖に向かってつま先を立てて座りましょう。背筋はしっかりと伸ばしておいてください。複数回に分け襖を開ける次に、取っ手に近い方の手を使って襖を少し開けましょう。その手を襖下から20㎝くらいのところに下げてから、体の中心まですっと開けてください。襖を開け正座に直し一礼する襖を開けた手を左右入れ変えて、体が入る広さまで開けましょう。つま先を立てていた足を正座に直してから、部屋に入る前に軽く礼をしてください。和室に入ってから襖を閉める所作部屋に入ったら、襖を閉める所作です。開けるときと同じ動作を繰り返します。まず、襖に向かってつま先を立てて座りましょう。襖に近い方の手を使い中央まで閉めてください。複数回に分けて閉める襖を体の中央まで閉めたら、手を入れ変えて柱に手が触れるところまで閉めてください。最後に同じ手できちんと閉め切ります。開けるときと同様、複数回に分けて閉めるようにしてください。和室での歩く所作のルール和室では畳の中心を歩くように意識しましょう。敷居や畳のヘリを踏むのはマナー違反。理由は諸説ありますが、畳や敷居の劣化を防ぐためなどともいわれています。和室での立ち振る舞いについてご紹介しました。上座や下座、襖の開け閉めなどの和室でのマナーをしっかりと理解し、美しい所作を日々心がけましょう。
2019年03月11日