2020年1月から世界中で感染拡大し、多くの人の生活に影響を与えている新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)。コロナウイルスとの共存を目的として政府は新しい生活様式を提案し、日常生活での感染対策を呼びかけています。これまで通りに一人ひとりが手洗いやうがいを心がけるだけでなく、社会全体が時代に合わせて変わる必要があるのです。感染拡大を受けての、カルビーの『働き方改革』に称賛の声同年6月25日、『ポテトチップス』や『じゃがりこ』などのスナック菓子などを製造・販売している株式会社カルビーが、新しい働き方について発表。コロナウイルス感染症の影響を踏まえた新たな働き方『Calbee New Workstyle』を、同年7月1日からオフィス勤務者約800人を対象に適用することを明かしました。『Calbee New Workstyle』による変更点は、以下の3つです。【モバイルワークの標準化とフルフレックス導入】オフィス勤務者は出社勤務ではなく、モバイルワークを原則に。オフィスへは創造性や効率性の向上、直接の意思疎通が必要な場合に出社。またフレックス勤務のコアタイムを廃止し、より柔軟な働き方を推進。結果的に30%前後の出社率を目安とする。【単身赴任の解除】モバイルワークを基本とすることで、業務支障がない旨を所属部門が認めた場合は、単身赴任を解除。【通勤定期券代の支給停止と、モバイルワーク手当の支給】通勤定期券代に替わり、オフィスへの出社日数に応じた交通費を実費で支給。また、モバイルワーク手当(一時金)を新設し、モバイルワークの環境整備に必要な費用を一部補助。政府は新しい生活様式の1つとして、テレワーク(在宅勤務)を推奨しています。カルビー社内からは多くの従業員から「働き方を変えてほしい」という声が上がっていたのだとか。カルビーは従業員を守るためにも、働き方改革に踏み切ったのでしょう。ネットで『Calbee New Workstyle』はまたたく間に話題になり、中でも単身赴任の解除を称賛する声が相次ぎました。・会社は交通費や単身赴任の家賃等を削減でき、従業員は健康的に働ける。まさに『Win-Win』ですね!・よく考えてみたら、仕事のせいで家族と暮らせないって本末転倒ですよね。英断です。・素晴らしい判断だと思う!単身赴任という古い働き方はどんどん見直していってほしい。これまで単身赴任はごく普通の働き方とされてきましたが、インターネットの進化によって遠方にいても気軽に連絡をとったり、会議に参加したりできるようになりました。遠方で離れて暮らさなくてはならない単身赴任が減ることで、家族と過ごすかけがえのない時間が増えることでしょう。カルビーの発表に対し、ネットでは「こういった企業がどんどん増えてほしい」という声も。時代の変化に合わせて、今後もいろいろな企業が後に続くといいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月26日新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出の機会が減った結果、パソコンやスマートフォンの使用時間が急激に増えたという人は多いだろう。そんな“スマホの使いすぎ”は、体にさまざまな負担をかけることになる。ブルーライトが眼精疲労を招くことはよく知られていますが、じつは“肌の老化”の原因ともなるのです」そう警鐘を鳴らすのは、日本医科大学名誉教授の太田成男先生だ。太田先生は、ブルーライトが私たちの体内で酸化ストレスを発生させることを自身の研究から導きだした。「研究では、紫外線やブルーライトなど数種類の光をマウスの皮膚に当て、時間経過による活性酸素の発生率を調べました。活性酸素は皮膚細胞を酸化させ、シミやシワの原因となるものです。それまでも太陽から降り注ぐ紫外線が肌を酸化させることは明らかになっていましたが、実験によって、ブルーライトにも肌に活性酸素を発生させる作用があることがわかりました」(太田先生・以下同)ヒトの皮膚にも同様の構造があるため、ブルーライトを浴びることは私たちの肌にトラブルをもたらす原因となるという。ブルーライトは可視光線の中でも波長が短く、強いエネルギーを放つ。活性酸素を生む力は紫外線のほうが大きいものの、ブルーライトに8分間当たっていると、紫外線に4分間当たっているのと同程度の皮膚への影響が生じることになる。ブルーライトを発するスマホの画面を長時間にわたって見ていることは、強い日差しのもとにいるのと同様に、肌のシミやくすみの原因となるダメージを受けることになってしまうのだ。1日に日光に当たっているのはせいぜい数十分、長い人でも1〜2時間というところだろう。いっぽう、ブルーライトを浴びる時間はそれよりはるかに長い。「スマホの画面のほかにも、パソコンやテレビのLEDディスプレー、室内灯などからもブルーライトは発せられています。思いのほか、私たちの生活のさまざまなシーンにブルーライトが存在しているといってもけっして過言ではありません」’18年に総務省が発表した統計によれば、50代の人が休日にテレビ視聴やインターネットを使用する時間はおよそ6時間にのぼる。すなわち、私たちは日常生活の中で、想像以上に肌トラブルの原因にさらされていることになる。例年より在宅時間が長くなっている今年は、そのリスクがいっそう高まっているのだ。「夏場になると、肌を露出しないよう気をつけたり、クリームを塗って肌を保護したりと、紫外線による日焼け対策を心がける人はたくさんいます。しかし、同じように肌への負担をかけてしまうブルーライトに関して注意をしている人はまだまだ少ないのが現状です」これから夏本番へと向かっていくなか、日焼けだけでなく“スマホ焼け”にもきちんとした対策が必要だ。気をつけたいポイントを太田先生に聞いた。「なにより、ブルーライトを浴びる時間を減らすことが近道です。スマホやパソコンの使用は、1日3時間以内に抑えたいところです。仕事などでどうしても使わざるを得ないという場合でも、こまめに休憩をはさむなどして、ブルーライトを連続して浴びている時間を少しずつ減らすように努めてください。また、日中テレビをつけたままにしておくことは、その間ブルーライトが放出されっぱなしという状態になってしまいます。必要でなければテレビのスイッチはオフにしましょう」さらに、スマホやパソコンのディスプレーにブルーライトカットのシートを貼る、画面の明暗を調節して、明るくしすぎないということも大切だ。網膜を保護するために、ブルーライトカットの機能を備えた眼鏡を使うことも太田先生は推奨する。「若いうちは、ブルーライトからダメージを受けたとしても肌に十分な回復力があるのですが、中高年になるとその回復力が衰えてしまうため、シミやくすみなどの“スマホ焼け”によるダメージが沈着してしまうリスクが高まります。回復力をサポートするために、ビタミンCやビタミンEなど、抗酸化作用のある食べ物を積極的に取ることも心掛けたいですね」ちなみにビタミンCを多く含む食品にはレモンやキウイフルーツ、ブロッコリーなどが、ビタミンEを多く含む食品にはアボカド、ナッツ類などが挙げられる。これからは肌を守るためにも、UVケアと同様にブルーライトケアも徹底して、“スマホ焼け”から肌を守ろう。「女性自身」2020年7月7日号 掲載
2020年06月26日今年は新型コロナウィルスの影響で学校が休校になったり、チーム活動の停止でサッカーの練習も思うようにできていないと思いますが、もうすぐ夏キャンプの季節がやってきます。休校の延長などによる運動不足により、身体が暑熱順化できていない上、気象庁の発表では今年の夏は暑いという予報も出ていて、例年以上に熱中症が心配です。保護者のみなさんとしては、大事なお子さんを預けるキャンプでどんな対策をしているのか、気になるものですよね。サカイクキャンプでは、安心・安全にサッカーに取り組めるようにさまざまな熱中症対策を実施していますので、まずは子どもたちがプレーをするピッチ上ではどんな対策をしているのかご紹介します。(構成・文:前田陽子)クーラーボックスに氷を常備、15分に一度を目標に水分補給タイムを設けています■気温の高さだけではない。WBGTを基準に熱中症対策熱中症とは、高温多湿の環境下で体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体内の調整機能が破綻して発症する障害のこと。めまいや大量の発汗、こむら返りなどの初期症状(I度)、頭痛・嘔吐・倦怠感などの疲労感(Ⅱ度)、体温調節ができなくなる熱射病(Ⅲ度)の三段階に分かれます。初期症状の段階では日陰やクーラーの効いている部屋へ移動して、着衣を緩め、水分補給をするなどしますが、Ⅱ度以降は医療機関での診察が必要になります。(引用:熱中症環境保健マニュアル 2018「熱中症になったときには」より)消防庁の調べでは、7~9月の熱中症による救急搬送者数は2018年がピークとなっています。2019年の搬送者数は減少していますが、気象庁の発表によると今年は昨年より暑くなると予想されています。また、新型コロナウィルスの影響で暑熱順化できないまま夏を迎えるので、例年以上に注意が必要と言えます。熱中症の予防に活用するのがWBGT(湿球黒球温度)という暑さ指数。気温、湿度、輻射熱などを取り入れて計測するもので、25℃以上になると屋外活動の警戒指数になり、28~30℃になると熱中症の発生、死亡数が多くなります。8月などの真夏はほとんどの日で25℃を超えるので、屋外活動の際には積極的に休憩を取り、充分な水分補給が必要です。■熱中症にならないように、サカイクキャンプのピッチで実施していること1.屋外での練習時間を工夫キャンプ中はWBGT測定器を用い、数値を確認しています。9時から16時まではWBGT(暑さ指数)の数値が28℃を超えることが増えるので、夏のキャンプ時の屋外練習は朝から9時までと、16時以降に実施するように計画。日中の時間は座学などに充てています。数値は随時計測するので、状況に応じて臨機応変にプログラムを変更し、子どもたちが安全に練習できるように工夫しています。2.グラウンドに日陰を設置、帽子の着用サカイクキャンプではテントを持参し日陰の準備をしており、水分補給の際などは、出来るだけテント内(日陰)で行っております。休憩時間や試合の合間には直射を避け、こどもたちの体の負担を軽減しています。また、練習中も帽子の着用をルール化。頭を直射日光から防ぐことにより、10℃前後、頭の温度上昇を防ぐと言われていますので、帽子を推奨しています。ピッチへの散水なども熱中症対策として挙げられますが、これは気化熱効果で地面温度を下げることで、サッカーがしやすい環境造りになるためです。サカイクキャンプでは、速やかに体温を下げられるようにホース、ビニールプールを用意し体調に異常があった選手にすぐに対応できる準備をしております。3.水分補給の時間を確保ジュニア期のラグビー選手の発汗量と飲水量の実態調査(2011年)によると、WBGT21℃の環境でも1時間で1kg当たり12gの水分量が減少することが報告されています。少年野球チームを対象に行った夏期スポーツ活動における発汗量と水分補給量の年齢差(2002年)の調査でも、WBGT31℃で体重当たりの発汗量は4.54%。40kgの選手が1回の練習で1,816mlの水分を失うことがわかりました。これらの調査により、WBGT21℃以下でも練習1時間の間に500mlの水分補給が必須なことが判明しています。WBGT28℃以上では水分喪失量がより多くなるので、サカイクキャンプでは15分に一度250mlの水分補給を目標としています。ピッチの外にはプールを用意しています。※写真は練習が終わった後にプールで楽しむ子どもたちサカイクキャンプでは、上記のような指標をもとに練習メニューをその日の状況に合わせて臨機応変に実施。つねに子ども対の安全に配慮して進行しています。また、コーチをはじめ、スタッフ全員が子どもたちの様子に目を配り、体調の変化をすぐにキャッチできるように努めているので、安心して参加ください。次回は、体重管理やピッチ外での準備についてご紹介します。
2020年06月26日新型コロナウイルス感染症による自粛生活中に、自宅でお菓子作りに挑戦した人も多いのではないでしょうか。ホットケーキミックスや小麦粉が品薄になったというニュースも話題になりましたね。そんな中、超有名パティスリーショップ『ピエール・エルメ・パリ』が、自宅でできる本格スイーツの作り方をInstagramで公開してくれています。『ピエール・エルメ・パリ』といえば、フランスのパティシエ・ショコラティエであるピエール・エルメ氏が展開する高級パティスリーショップ。宝石のように美しく洗練されたスイーツたちが目を引きます。そんなスイーツを自宅でも作れるなんて、気になりますよね! View this post on Instagram A post shared by Pierre Hermé Paris - Japon (@pierrehermejpofficial) on Apr 27, 2020 at 4:10am PDT本格スイーツレシピを公開しているのは、『ピエール・エルメ・パリ』の日本公式アカウント。フランボワーズ風味のガナッシュをショコラ生地で包み込んだ『モワルゥ ショコラ アラ フランボワーズ』という、なんともオシャレなスイーツの作り方を、動画とテキストで教えてくれています。しっとり生地をパカッと割ると、中からフランボワーズ味のガナッシュがとろ~っと出てくるのです。『モワルゥ ショコラ アラ フランボワーズ』の作り方ガナッシュ フランボワーズの材料:・生クリーム20g・はちみつ 7g・フランボワーズピューレ 60g・カカオ 64%のビターチョコレート(おすすめはマンジャリ)65gモワルゥ ショコラの材料:・バター 120g・グラニュー糖 100g・カカオ 67%のビターチョコレート(おすすめはエクストラアメール)120g・卵 100g・中力粉(おすすめはリスドオル)32g ※なければ強力粉動画では生地の中に入れる『ガナッシュ フランボワーズ』と、ガナッシュを包む生地『モワルゥ ショコラ』の作り方、その2つを合体させて焼く3つの工程を載せてくれています。実際に作っている講師はピエール・エルメ・パリ『ATELIER DE TOKYO』のパティシエ・野口政寿氏。生地を作る前日からガナッシュを作り、よく冷やし固めておくのがポイントだそう。野口氏の美しい作業工程に、投稿を見た人達からは「見ているだけで美味しいってすごい!」と感動のコメントが。また自分流にアレンジして試してみた人たちも。・ガナッシュ抜きで、お家にある材料で作りました。とっても美味しい。・手抜きして、中のガナッシュ抜きで家でよく作ってます。それでも充分美味しいです。コメントによると、どうやら『ガナッシュ フランボワーズ』なしの『モワルゥ ショコラ』だけでも美味しいようです。詳しいレシピは動画を参考にしてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月26日2020年3月29日に新型コロナウイルス感染症による肺炎で亡くなった、お笑いタレントの志村けんさん。その出身地である、東京都東村山市は市の知名度を高めた功績をたたえて、志村さんを名誉市民に選定。同年6月25日に行われた市議会での審議の上、満場一致で可決されました。議会では可決後に顕彰式を行い、志村さんの兄・志村知之さんが代理であいさつを述べています。FNNプライムオンラインが報道したその時の様子をご覧ください。志村さんの往年のギャグ『アイーン』で締めくくられた顕彰式。会場は温かな雰囲気に包まれていました。兄の知之さんは、記者からの「本人が生きていたら名誉市民に選ばれたことをどう思うか」という質問に対し、こんなコメントをしています。「うれしいなぁ」というと。あと、シャイな人間なので照れると思います。FNNプライムオンラインーより引用このニュースに、ネット上でも喜びの声が上がっています。・市民としてはすごい嬉しい!けど、やっぱり切ない。・受賞おめでとうございます。志村さんは日本のスーパーヒーローです!・賞状を持ったお兄さんの照れ笑いが、志村さんに見えて泣けました。多くの人に愛された志村さん。その功績は東村山市民に留まらず、日本中の人の心に残り続けるでしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年06月25日新型コロナウイルス感染症の影響で、自宅で過ごす時間が長くなり、新たな趣味に挑戦した人も多いのではないでしょうか。中でも、塗り絵や水彩画などの絵画は、誰でも手軽に楽しめる趣味の1つですよね。ヴィレッジヴァンガードオンラインストアで販売されているユニークな絵の具、『香の具(かのぐ)』。実はこれ、植物由来の精油と塗料を混ぜ合わせた、「香りを塗る」という新体験ができる絵の具なのです。「もっと気軽に香りを楽しんでもらいたい」という思いで生まれたという『香の具』は、絵の具を混ぜ、絵を描くだけでアロマと水彩画という2つの趣味を楽しめてしまう一石二鳥のアイテム。色を混ぜるように香りを調合し、自分の好きな色と香りを生み出すことができるのも嬉しいポイント。絵を描いている間、いい香りに包まれ、幸せな気持ちに…。香りは2日ほど持続するので、大切な人へ送る手紙やポストカードに色と香りを添えれば、きっと喜ばれること間違いなしです!『香の具』9色しろ(ユーカリ)、きいろ(イランイラン)、ちゃいろ(シダーウッド)、だいだい(オレンジ)、あか(ゼラニウム)、むらさき(ラベンダー)、あお(ジュニパーベリー)、みどり(パチュリ)、くろ(ブラックペッパー)香りと色の組み合わせは9種類。例えば、あか(ゼラニウム)の香りには緊張や不安を和らげる効果が、しろ(ユーカリ)の香りには集中力を高める効果があるといわれています。「まずはいろいろと試してみたい」という人には9色セット(チューブタイプ 各73)がおすすめです。そのまま飾っておきたくなる、瓶タイプもあります。瓶を開けただけでも香りが広がるので、デスクに置いておくだけでも、おしゃれに癒しを感じることができますよ。絵を描くのが趣味な人への贈り物としてはもちろん、100%天然のエッセンシャルオイルを使っているので、子供へのプレゼントにもぴったりです。アロマと水彩画を同時に楽しめる絵の具で、素敵なおうち時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。香の具価格:香の具9色セット チューブタイプ(各73)5940円(税込)/香の具瓶タイプ(各種353)2200円(税込)販売:ヴィレッジヴァンガードオンラインストア[文・構成/grape編集部]
2020年06月25日夏本番を前に、きちんと対策をしておきたいのが熱中症。コロナ禍で例年より家にいることが多いこの夏は、炎天下だけでなく、室内での発症にもいっそうの注意が必要。「この夏は例年より気温が高くなることが予想されています。そして、新型コロナウイルス感染拡大の影響で、多くの人が例年より長時間自宅にいることが考えられます。梅雨が明けるまでは雨の日も多く、窓を開けて換気する時間も短くなり、蒸し暑さを感じやすいでしょう。自粛生活でストレスもたまりがちで、体調を崩す人が例年より増えることが懸念されます」こう話すのは、東京都健康長寿医療センター顧問の桑島巌先生だ。消防庁の発表によると、熱中症により救急搬送される人の数は、意外に屋内でも多い。熱中症が発生する場所別の割合(今年6月8〜14日)では、住居42.7%、公衆(屋内)6.9%と、屋内合計は49.6%とほぼ半数が屋内で発生しているのだ。また、昨年の統計を見ると、いまの時季から患者数は急増し始め、7月末〜8月初めにピークを迎えている。熱中症は、体内で発生した熱をうまく外へ放出できずに、体内の水分が失われることが原因で発生する。「体内で水分が不足している状態を放置しておくことにより、体液のバランスが崩れて、脳細胞のはたらきが低下し、さまざまな症状が発生するのです。初期症状には、めまいや立ちくらみ、手足のしびれなどがありますが、悪化すると頭痛、吐き気、集中力・判断力の低下などが現れます。重症になると、意識障害や手足の硬直が起こり、命に関わりかねません」(桑島先生・以下同)その熱中症が屋内で発生するのには、気密性の高さが関係している。桑島先生が特に注意したいと指摘するのが次の3カ所。「窓がなく、換気のしにくいスペースや屋根に近い部屋、キッチンや浴室の脱衣所など、熱がこもりやすい場所には気をつけましょう。換気扇や扇風機、エアコンなどで空気を循環させたり、室温を下げるなどしてから使うように心がけましょう」体の不調が出てからでは手遅れだ。そこで桑島先生が、熱中症を未然に防ぐためのポイントを教えてくれた。■室内の温度は27度に保つ!(換気も忘れずに)「私たちの体は28度以上で暑さを感じます。日中のエアコンの設定温度は27度を目安にしましょう。ただし夜は28度が最適です。さらに扇風機を使って室内の空気を循環させるのも有効です」■室内への直射日光を遮断する!「南向き、西向きの部屋など直射日光の入る部屋は温度が上がりやすくなります。本人が気づかないうちにじわじわと汗が蒸発して、“隠れ脱水”になりかねません。カーテンを閉めたり、窓際で過ごすのを避けるようにしましょう」■1時間にコップ1杯の水を飲む!「のどが渇いたと感じる前に水分を補給することが肝心です。日中は、目安として1時間にコップ1杯程度の水を飲むようにしましょう」■軽い運動で適度に汗をかく!(踏み台昇降など)「巣ごもり生活の影響もあり、運動不足気味の人も注意が必要です。長い間座っていることが多いので、血栓が発生するエコノミークラス症候群を招く恐れがあります。さらに、運動不足は発汗機能を低下させてしまいます。軽く汗をかく程度の運動を心がけましょう。階段を利用して、踏み台昇降のように上り下りを繰り返すなど、足腰の筋肉を鍛えるようにしましょう。脚の屈伸運動も大切です」■1日3食をきちんと取る!最後は、規則正しい食生活。暑くなると食欲が落ちてしまいがちだが、食欲がないと、消化酵素の働きが低下し、栄養の吸収が悪くなる。これも熱中症の原因となりうるのだという。しっかりと3食取るようにしよう。暑さは厳しさを増す一方だが、正しい対策と心がまえで、室内で起こる熱中症を予防しよう。「女性自身」2020年7月7日号 掲載
2020年06月25日大学のオンライン授業、受講までにいくつかのハードルが今年は新型コロナウイルス感染症の影響で、タケルの大学でも前期の授業は全てオンラインとなり、職員、学生とも登校を自粛することとなりました。人混み・早起き・身だしなみが苦手なタケルは「オンラインだったら学校に行かなくてもいいから嬉しい!」と、余裕しゃくしゃく。私も朝子どもたちをたたき起こしてご飯を食べさせなくても良いので、ちょっと楽になるなあなんて思っていました。しかし、思わぬ伏兵が潜んでいたのです…。Upload By 寺島ヒロ履修登録、ひとりでやってみたものの...Upload By 寺島ヒロタケルの大学では、在校生は新学期に入る前に履修登録をしなければなりません。しかし、今年はオンライン授業を前期にまとめてやってしまい、実験がある授業や体育などを後期にまとめる作戦とのことで、ぎりぎりまで講座の案内が出ませんでした。しかも、履修登録はオンラインのみでの受付とのこと。オンラインのみ…!!しかも、急遽取りやめになったり、増えたり、また夏休みの集中講座に移行したものもあったりで、受けられる授業の一覧表が大変複雑になっており、私は見ただけで目がチカチカしてきました。実は昨年度の履修登録のときには、息子はもちろん、私たち家族総出でもできるか自信がなかったので、入学前に学校の障害学生支援課に行き、スタッフさんに張り付いてもらって解説を受けながら登録したのでした。…今年もお願いする気満々だったのですが、さすがに頼みにくい状況です…。そうこうしているうちに履修登録の締め切りの日が近づいてきました。タケルはついに「自分でやってみる!やるしかない!」と言って、一人でオンラインでの履修登録に着手しました。時間はかかったものの、何とかこなすことができたようで、「やってみたらカンタンだった。」「単位数が足りているかどうかはわからないから多めに登録しておいた。家でやれるならちょっとぐらい詰め込んでも大丈夫と思う。」と言うタケルに、「2年目ともなると少しは慣れてくるものだなあ。成長したなあ。」と感心しました。しかし…実際のところ...ひとつしか登録完了していなかったのです…。Upload By 寺島ヒロ『すぐに確認して、必要であれば追加で登録してください』とメールにはあったようなのですが、登録できていないことにショックを受けたタケルはそのまま硬直、ふにゃふにゃと10時間ほど眠ってしまいました。そして私は夜中に起きてきたタケルに、ようやくその事実を聞かされたわけです。が、時はすでに遅し。履修登録は前日の17時に既に締め切られていたのです。大ピンチです!Upload By 寺島ヒロ「もう何が何だかわかんないよ…。」とぐんにゃりする息子を無理やり机に座らせて、「どの講座を登録するつもりだったのか、明日、障害学生支援課に相談してみるから書き出せ!」とやらせてみると、表の違うところを見ていて、卒業単位に必要な学科の講座を全く取ろうとしていなかったことも判明。何ページにも渡るシラバスを見ながら、必要な単位計算をし、履修登録をするのは、やはりタケルには手に余る大仕事だったのでした。しかし、捨てるオンラインあれば、拾うオンラインあり。翌朝、大学の障害学生支援課に連絡して窮状を訴えてみたところ、「人数制限が厳しいところはもう無理かもしれないが、今回多くの授業がオンラインに移行して生徒数の制限が緩くなっているので、まだ入れるところはあると思う。タケル君が希望している講座には連絡をしておくので修正登録期間で出来るだけ多めに登録申請してください。」とのこと!結局、学生支援課の力添えもあり、ほぼ希望通りの講座を履修登録することができました。初めて使うオンライン授業用ツールにも苦戦...また講座や担当の教授によって使うオンライン会議アプリが違っており、いくつもの会議アプリをダウンロードしなければならなくなったのですが、ここでも混乱するタケル。「Zoomってお金要るの?Linoってなに?ダウンロードってして大丈夫なの?」と、おろおろ…。そこで力を発揮したのが妹のいっちゃん。いっちゃんは普段からMMDを始めとするフリーソフトを使って動画を制作しており、この一年ほどでいっぱしのネットワーカーになっていたのです。Upload By 寺島ヒロダウンロードをするという事をとにかく怖がる兄の後ろで、「それは大丈夫だから。」「そのボタンを押せ!いいから押せ!」と励まし(?)続けてくれ、タケルは無事に必要なアプリを自分のパソコンにインストールすることができました。また、初めて触るアプリの使い方を授業までの短い時間で覚えなければならないなどの面でも苦労しています。こういうのは直感的にわかるように作られてるから、使っていればわかるでしょ…と言われるのですが、そんな"大多数の人がなんとなくわかるもの"に対する想像力はタケルにはないのです。長い時間をかけて全てのアイコンをクリックしてひとつずつ覚えるしかありません。Upload By 寺島ヒロUpload By 寺島ヒロとはいえ、授業自体は動画を見ることがほとんどなので大変快適みたいです。タケルにとっては生身の人間と会話するのは情報が多すぎて疲れてしまうので、動画を見て、メールやチャットの文字のみの情報でやり取りするだけというのは都合が良いのです。後で読み返すこともできますしね。後期になっても半分ぐらいはオンラインでいいなあと言っています。
2020年06月25日世界中で日夜、研究開発が続けられている新型コロナウイルスへのワクチン。日本も来年の東京オリンピック・パラリンピック開催に向け、安倍晋三首相は開発が順調に進んでいることをアピールしていた。実際、日本での新型コロナのワクチン開発の状況はどうなっているのか。「いま最も注目されているのが、DNAワクチンです。これは、弱毒化したウイルスなどを使うワクチンとは異なり、ウイルスの遺伝子情報を体内に注入して、抗体を作らせようというもの。英米などで開発しているワクチンにくらべて安全性が高く、製造のスピードも断然速いといいます」(医療関係者)このDNAワクチンの開発に実際に携わるなど、日本のワクチン開発の最前線にいるのが、大阪大学大学院の臨床遺伝子治療学・森下竜一寄附講座教授だ。取材を申し込むと、「ADEのリスクについて、僕に聞きますか?」と苦笑いしつつも、真摯に応じてくれた。そもそも、ワクチンとは発症や重症化を予防するために投与する、弱毒化または無毒化した抗原のこと。あらかじめ投与して病原体に対する抗体を獲得しておき病原体が侵入してきても感染あるいは重症化を抑えられるという仕組み。しかし、本来はウイルスから体を守るはずの抗体が逆に細胞への感染を促進し、重症化を引き起こしてしまう現象がADE(抗体依存性感染増強)だ。「ADEというのは、どのワクチンでも起こるリスクはあります。デング熱のワクチンでは後に重症化することがわかり、使えなくなりました。ただし、実際に開発されたワクチンではほかにあまりそういった事例はありません。今回の新型コロナワクチン開発においてもADEの懸念はあります。厚労省も含め、ワクチン開発している研究者は、みんな気にしています。ADEのリスクは事前にはわからないのです。動物実験段階ではワクチンを打った動物を新型コロナウイルスに感染させますが、そもそも動物での感染モデルでは、大きな症状がないので重症化するかどうか確認できないかもしれません。少なくとも、従来行われたDNAワクチンの臨床試験ではADEが懸念されるデータは今のところないです」次のステップとなる人間への臨床試験はワクチン投与だけで、実際に感染させる実験は困難だ。「つまり、ワクチンが開発できても、投与した人が自然に感染するまで、ADEが起きるかどうかわからないということです。ADEのリスクは0.0何%といわれていますが、新型コロナの場合、高齢者や基礎疾患を持つなどハイリスクの人の致死率は10%を超えます。どちらのリスクを選択するか。危険性を十分認識したうえで、接種する人のリスクを検討する必要があると思います」現在、森下教授らが開発中のDNAワクチンはADE以外の安全性は既存の医薬品としての実績もあり、「基本的には安全性に関する問題は少ないと思います」と語る。「しかし、開発が成功しても早くて来春です。東京五輪までワクチンを国民全員が接種することは難しいと思います。到底、数が足りません。ですから、個人的にはハイリスクの人にまずは接種すればいいと思っています。たとえば、クラスターの起きやすい介護施設や医療現場で使えばいいのではと思っています。最終的には国が判断する話ではありますが……。今後、海外から人を受け入れ始め、大流行が起きたら医療崩壊のリスクもある。だからこそ、それまでに一つの選択肢としてワクチンは用意しておかなければいけません。そのため、本来ベストにするには3年ほしいですが、それでは遅いので、ベストに近いベターにしようと努力しています」現在、開発状況は「7合目」だという。東京五輪に向けワクチン開発を急ぐあまり、国民の安全を置き去りにしてはいけない――。「女性自身」2020年7月7日号 掲載
2020年06月25日「早ければ年末には接種できるようになるかもしれない」安倍首相は6月14日、米国・モデルナ社や英国・アストラゼネカ社と新型コロナウイルスのワクチンの交渉中と高らかに語った。「安倍首相はワクチンの開発が順調に進んでいると認識して、18日に予定どおり、移動自粛の全面解除を表明しました」(全国紙記者)だが、東京の感染者数は連日40人を超えるなど、コロナウイルスの脅威は全く収まっていない。「ウイルスは人が運んでいるものなので、人の往来が増えればまた流行するでしょう。本当に東京五輪を開催するなら、世界中から人が日本に来ます。それを受け入れるためには集団免疫が重要。その鍵がワクチンなのですが、このワクチンに重大なリスクがあることはあまり知られていません」そう語るのは、『人類対新型ウイルス私たちはこうしてコロナに勝つ』(朝日新書)の日本語版補遺を執筆した、科学・医療ジャーナリストの塚崎朝子さんだ。「各国がワクチン開発に急ピッチで取り組んでいますが、実は抗体依存性感染増強(以下、ADE)という現象が重大な問題となる可能性もあります」そもそも、ワクチンとは発症や重症化を予防するために投与する、弱毒化または無毒化した抗原のこと。あらかじめ投与して病原体に対する抗体を獲得しておき病原体が侵入してきても感染あるいは重症化を抑えられるという仕組みだ。「しかし、本来はウイルスから体を守るはずの抗体が逆に細胞への感染を促進し、重症化を引き起こしてしまう現象がADEなのです。同じコロナウイルスが病原体のSARSやMERSでは、ワクチンの動物実験でADEが確認され、ワクチン開発は断念されました。ワクチンを打ったにもかかわらず、ウイルスに感染して、より重症化するということが起きたのです」ADEのメカニズムはまだ不明だが、今回の新型コロナウイルスのワクチンの実用化に向けても、ADEが懸念されているという。「通常、ワクチンの開発には何年もかけて効果と安全性の検証を行います。今回のワクチンは世界中で臨床試験に入っており、信じられないスピードです。日本でもいろいろハードルを下げ短期決戦で挑んでいますが、安全性の担保とのせめぎ合いでもあります」また、病気の治療薬とは違って、ワクチンは“健康な人”に打つ点も十分に考慮されるべきポイントだという。「今後、新型コロナワクチンが開発されれば、高齢者や基礎疾患のある人から投与が始まるでしょう。効果的で安全なワクチンならいいのですが、有害なワクチンを使ってかえって健康を害するということだけは避けなくてはなりません」ADEを引き起こすなど、ワクチン接種で重症化という副反応が生じる恐れがあるのだ。東京五輪に向けワクチン開発を急ぐあまり、国民の安全を置き去りにしてはいけない。「女性自身」2020年7月7日号 掲載
2020年06月25日新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)の影響で、2020年は夏に開催される吹奏楽コンクールが中止になりました。コンクールだけでなく、マーチングコンテストやアンサンブル大会などの日本全国での行事、スポーツの大会などの学校行事での応援も、すべて中止となっています。毎年、吹奏楽部も演奏で一役買っていたはずの高校野球の応援もなくなり、海外遠征も、自粛の方向に。2020年は、全国の吹奏楽部員にとって、いつもより静かな1年になりそうですが、そんななか、さまざまなテレワーク演奏にチャレンジしている市立船橋高校吹奏楽部。『市船』といえば、スポーツ強豪校としても知られていますが、毎年、吹奏楽コンクールやマーチングコンテストの常連でもあり、2020年は4月よりテレワーク演奏を配信中です。テレワーク第3弾は、吹奏楽部なのに楽器を持たず、まさかの合唱。毎年、3年生最後の定期演奏会で披露される『夜明け』を歌い、コロナウイルスからの夜明けを待っています。Youtubeチャンネル『市船ゆーちゅー部』で公開されている、部員たちの想いが詰まった『夜明け』。ぜひお聴きください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年06月25日新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)の影響で、2020年3月から春休みを含む約3か月間、全国の小学校では休校が続いていました。平日学校にいるはずの小学生たちは、自宅で家族と一緒に過ごす時間が増えたといえます。休校による影響はさまざまなメディアで報じられていましたが、毎日新聞社が発行する小学生向けの日刊紙『毎日小学生新聞』(@maishodesk)が、Twitter上で公開していたデータに目を引かれました。増えたもの、減ったもの、いろいろあるね。。。毎小ニュース:教育 休校で小学生の55%オンライン学習 群馬大など調査 - #毎日小学生新聞 pic.twitter.com/9bj9kyfzgK — 毎日小学生新聞 (@maishodesk) June 9, 2020 増えたもの、減ったもの、どちらも興味深い小学生にとって、学校とは生活の中心であり、たくさんの刺激をもらえる場所です。学びも多く、いろんな友だちと遊べる場所ということもあるでしょう。そのため、休校期間は小学生が外の世界と触れ合う機会が圧倒的に減ったのは事実としてあります。しかしその一方で、家族との会話や、家族と一緒に何かをする時間が増えているという点は、1人の親としてちょっと嬉しく思う面がありました。親にとっては「仕事にならん!」という期間ではありましたが、過ぎてみれば久しぶりにゆっくり子供と過ごせたな…と、感じることも。もちろん、コロナウイルスが早く収束することを願わない人はいないでしょう。しかし、それを前提にしても「悪い面があれば良い面もあったのかもしれない」と改めて実感させられました。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年06月25日新型コロナウイルス感染症の影響で、芸能人やアーティストのYoutube配信が増えています。「おうち時間」に動画を観て楽しむのもイイですが、せっかくなので時間のあるときに新しいことにチャレンジするのもありですよね!今や「話せて当たり前」ともいわれている英語を、ネイティブのように話せるようになりたいと思う人は、GACKTさんのYoutubeチャンネル『英語ガク習塾』でのレッスンがオススメ。英語のほか、フランス語、韓国語、中国語も話せるというGACKTさんならではの、「外国語がうまくなる秘訣」がたっぷり詰まっています。ポイントは大きく3つ。1.毎日続ける。2.正しく発音できるまで繰り返す。3.手鏡を持って発生する。アーティストであり、「耳がよい」ことでも知られるGACKTさんですが、日本語と英語の大きな違いは母音の発音だといい切ります。英語を発音する口をしっかり作り、感覚で覚えるまで何度も練習するというのは、楽器の習得とも共通しているのでしょう。ぜひ動画で、その秘訣をご覧ください。きっと「塾長の元で英語をマスターしてみよう」という前向きな気持ちになれますよ![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年06月25日新型コロナウイルスの影響で美容院にもなかなか行くことができず、髪の毛がモサモサになってきた夫。見かねた私は夫の散髪に挑戦することに! 息子の髪の毛を切ったことはありますが、まさか夫の髪を切ることになろうとは……。果たしてどうなったのか、そのときの体験談をお話しします。 YouTubeを見て勉強!夫の散髪をする!と決めたものの、さてどうやって切ればいいのか……。とりあえずYouTubeでメンズのセルフカット動画をたくさん見てみました。私はどちらかというと器用なほうだと思っているので、大失敗はしないだろうと勝手に思っていました。でも息子を散髪するのとはわけが違う……。 さすがに夫の髪型をミスしたら会社で笑われてしまう! 失敗はできない!と、かなりのプレッシャーを感じていました。夫は髪が短くなればなんでもいいらしく、私だけ必死でした。 ハサミ2種類・バスタオル・椅子を用意するだけ!動画でイメージトレーニングしたら、忘れないうちにすぐカットを始めました! 全身鏡を置き、夫はレジャーシートの上に置いた椅子へ。首にはいらないバスタオルを巻きました。他に用意したものは、市販されているセルフカット用のハサミとすきバサミだけ! 最初は緊張しましたが、切り始めたら意外といける! そして楽しい! でも調子に乗っていると夫に「なんかバランスおかしくない?」と指摘されて焦りました。そのあと何とか修正して、無事にカットを終えたのでした。 セルフカットに挑戦してみた感想夫のカットに挑戦してみて、意外と私でもできる!と思いました。YouTubeにも参考になる動画はたくさんあるし、ネットでも探すと画像などでわかりやすく解説されています。その通りにすれば、特別難しくはありませんでした。 今回はハサミのみでカットしましたが、バリカンがあればもっときれいに整えられると思います。ちなみに夫には「もう美容院いかなくていいや! 節約にもなる!」と太鼓判を押されたので、今後も私が夫の髪を切ることになりそうです。 外出自粛になったことで、夫の散髪をするとは思ってもいませんでした。でも挑戦してみると思っていた以上にうまくできて、夫にも褒められてうれしかったです。それに、散髪しながら夫婦で会話をする時間が、なんだかおもしろく楽しかったなあと思いました。また夫の散髪に挑戦するときのために、腕を磨こうと思います! 著者:小松潤子2歳男の子と0歳女の子の母。幼稚園教諭・保育士資格を保有し、4年間教育現場に携わる。現在は育児、美容の記事を中心に執筆中。
2020年06月24日2020年、世界中に感染が拡大した新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)。その影響は、エンターテインメント業界にも大きな打撃を与えています。日本だけでなく、世界中でライブやコンサート、演劇などのイベントが軒並み中止となりました。このままいくと世界のエンターテインメント部門は、今後5年で約17兆の損害が出るといった計算もされています。そんな中、スペインのバルセロナにあるオペラハウス『リセウ大劇場』では、ある変わった取り組みが行われました。観客の姿が画面に映し出されると…現地時間、同年6月22日の午後5時からライブ配信とともに開演した、リセウ大劇場でのコンサート。2292の客を前に、弦楽四重奏団がプッチーニの名曲を演奏しました。しかし、客というのは人間ではありませんでした。演奏を聴いたのは…。なんと、音楽を聴いているのは2292本の植物だったのです!演奏の最後には、まるで植物にも心があるかのように葉を揺らして拍手をしているかのような映像が映し出されていました。この植物は、地元の保育園などから集められたといいます。また、音楽を聴いた植物は2292人の医療従事者や病院に届けられ、アーティストからの証明書も添えられるとのこと。ライブ配信を見た人たちからは、感動の声が寄せられていました。・言葉ではいい表せないほど感動しました。最後の拍手で涙が出た。・さぞかし、いい音楽を聴いたことでしょう!ユーモアが素敵。・この植物たちはいい音楽を聴くことができたから、きっと大きく成長するはず。一日も早く世界でコロナウイルスが終息し、再び劇場で医療従事者を含めた観客が音楽を楽しめるようになるといいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月24日「5月に行われる予定だった国立競技場でのライブは延期が決定し、秋ごろに実施する方向で調整しています。しかし、新型コロナウイルスの第2波がいつやってくるかもわからず、実現の見通しはいまだに立っていないそうです」(イベント関係者)コロナ禍による緊急事態宣言が解除され、以前の日常を取り戻しつつある日本。しかし、今年いっぱいでの活動休止を発表している嵐の“完全復活”はまだ先のようだ。「5人全員で出演するレギュラー番組『嵐にしやがれ』(日本テレビ系)と『VS嵐』(フジテレビ系)はリモート収録が続いています。いまだスタジオにメンバーがそろうことはないそうです。今後については、リモート会議で相談しているといいます」(テレビ局関係者)4月の中国・北京での公演中止、NHKでスペシャルナビゲーターを務める予定だった東京オリンピック・パラリンピックは’21年夏への延期が決定と、思い描いていたラストイヤーがままならない嵐。それだけに、“活動延長待望論”が日に日に高まっている。「3月の会見でNHKは嵐のナビゲーター継続について『現時点で変更ということは考えておりません』と、’21年の活動継続に含みを持たせました。ファンからも『お願いだから1年延期してほしい』といった声が殺到しているそうです」(スポーツ紙記者)しかし、リーダーの大野智(39)は延長に消極的なようだ。「自粛生活中、大野さんは自宅にこもって絵を描いたり、親交があるTOKIO・松岡昌宏さん(43)主演のドラマ『家政夫のミタゾノ』(テレビ朝日系)を楽しみに見ていたそうです。かつてないほどゆったりとした時間を過ごすなかで、改めて今後についても真剣に考えたようですが、活動休止を延長する考えはないといいます」(音楽関係者)6月16日、嵐はオンライン配信ライブに出演。3カ月ぶりの無観客ライブではキレのあるパフォーマンスを見せていたが……。「嵐の活動休止は大野さんからの『自由に生活してみたい』という申し出を受けて、メンバーも“リーダーのためにも一度休もう”となったことで決まりました。休止を提案した当初は、けじめとしてジャニーズ事務所をやめることも考えていたそうです。また来年以降は南の島でゆったりと暮らす計画もあるようで、昨年1月の会見では活動再開時期については『わからない』と明言を避けていました。配信ライブも、今年いっぱいでの活動休止を心に決めているからこそ、思い切りできたそうです」(前出・音楽関係者)これまでもたびたび「5人じゃなければ嵐じゃない」と強調してきた嵐。このまま大野の復帰のめどが立たないまま、グループの活動は終わってしまうの。しかし、大野が活動延期を固辞する裏にはある“計画”があった。3年後の活動再開に向け、水面下で動いているというのだ。「思うような活動ができていませんが、“今できることを精いっぱいやって駆け抜けよう”とメンバー間で話し合っているそうです。そうは言っても、完全燃焼とは言えず、楽しみにしていたファンにも申し訳ないという気持ちも強い。そこで、3年後の’23年に、嵐のデビュー25周年イベントで再集結するという話が持ち上がっているそうです。本来ならもっと触れ合えるはずだった多くのファンに改めて感謝の気持ちを伝える計画を立てているといいます」(前出・音楽関係者)再集結に積極的な姿勢を見せているのが、ほかならぬ大野だというのだ。「ここ最近の大野さんは、嵐の活動にもかなり前向きです。自粛期間中にメンバー全員で紙芝居を配信した際には、『みんなで変装してやろうよ!』と、打ち合わせ時に自ら意見を出していたそうです。7月に発売される新曲『カイト』のジャケットに大野さん直筆の絵画が使用されるのも、彼なりのファンへの“恩返し”のようです。3年後の活動についてもファンを喜ばせる企画をメンバーに提案しているといいます」(前出・イベント関係者)一時期は事務所退所すら考えた大野の“変心”。そこには大野の新たな決意があった。「イベントが相次いで中止になり、ファンも悲しい思いをしていることで、大野さんには『自分が活動休止を言い出さなければ……』と休止に対する責任感を感じていたようです。『このままでは終われない……』という思いも心のどこかにあったといいます。そんななか3年後の、“25周年に活動再開”という新たな目標ができたことで、大野さんの気持ちも楽になったそうです。そのときまで『今までできなかった経験をして、3年後にパワーアップした姿で嵐を復活させよう!』という思いなのでしょう」(前出・音楽関係者)大野が決意した“メンバーへの約束”は、グループにも好影響を与えているようだ。「各メンバーは、活動休止を“個々のスキルアップ”と位置づけ、再開に向けたモチベーションが高まっているそうです。現状では、新たな大規模ツアーなどを年内に行うのはかなり難しいです。そこで、25周年イベントで改めてツアーや国立競技場でのライブを開催する計画もあるといいます。ライブ演出を担当する松本潤さん(36)はすでに演出案をいくつか考えているそうです」(前出・イベント関係者)活動休止会見では、相葉雅紀(37)の「デビューのときに世界中に嵐を巻き起こしたいと言って20年、まだ巻き起こせてないので、リーダーが同じ方向を向いたときには」という言葉を受けて、「巻き起こします」とキッパリ宣言していた大野。’23年、“過去最強の嵐”を率いた大野の姿がステージで見られることだろう――。「女性自身」2020年7月7日号 掲載
2020年06月24日2020年6月23日、新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)の感染拡大による影響で、約4か月以上も臨時休園となっていた東京ディズニーランドと東京ディズニーシーが、同年7月1日から運営を再開することを発表。東京ディズニーランド、東京ディズニーシーともに運営再開を発表!一部アトラクションの休止や入場制限などさまざまな規制があるものの、再開を待ちわびたファンは「パークの空気だけでも吸いたい」と歓喜し、Twitterでは一時『パークの空気』がトレンド入りしました。富士急の『自虐的な投稿』が話題に同日、富士急ハイランドのオリジナルキャラクター『絶叫戦隊ハイランダー』のドドンパ・ピンクがTwitterを更新。東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの再開に世間が沸き立つ中、遠くに富士山やメリーゴーランドを写しながら、広場に1人で座り込む写真を投稿したのです。その切ない姿をご覧ください。うちのパークの空気も食べに来て欲しい。。 #パークの空気 pic.twitter.com/3VrF4mk1s2 — ドドンパ・ピンク@富士急公式 (@fujiqnow) June 23, 2020 背中から哀愁が…!!!富士急ハイランドは同年5月、山梨県の在住者限定で営業を再開し、6月19日からは全国民の入場を可能にしました。いち早く受け入れ体制を整えたにも関わらず、圧倒的な人気の差を見せつけられたドドンパ・ピンクは「富士急ハイランドのパークの空気も食べに来てほしい…」と、『#パークの空気』というハッシュタグを付けて、悲しみをあらわにしたのです。富士急ハイランドといえば、遊園地やテーマパークの業界団体で示された『新型コロナウイルス感染拡大予防ガイドライン』にのっとり、『絶叫しないお手本動画』を公開したことで話題になりました。真顔で絶叫マシーンに乗る社長…富士急ハイランドの『お手本動画』が話題に今後も富士急ハイランドらしいクスッとさせるユーモアを武器に、パークを盛り上げてくれることでしょう![文・構成/grape編集部]
2020年06月24日7月から放送予定だった日本テレビ系新土曜ドラマ「二月の勝者-絶対合格の教室-」が、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、放送延期が決定した。本作は、「週刊ビッグコミックスピリッツ」にて連載中の中学受験の実態をリアルに描いた同名漫画を、柳楽優弥主演で映像化。業界最大手の名門中学受験塾から、業績不振の中堅塾に校長として迎えられたスーパー塾講師・黒木蔵人を柳楽さんが演じるほか、井上真央、加藤シゲアキの出演も発表されている。そんな本作が、今回放送延期を発表。主演の柳楽さんからお知らせ動画も到着。「皆さまに楽しんで頂ける作品をお届けしますので、期待して待っていてください!」とコメントを寄せている。なお、放送日は確定し次第、改めて発表される。「二月の勝者-絶対合格の教室-」は日本テレビ系土曜ドラマ枠にて放送予定(毎週土曜日22時~)。(cinemacafe.net)
2020年06月24日「新型コロナウイルスの影響により、先行きが見えない不安で眠れなくなった、睡眠のリズムが狂った、運動不足になったなど、ここ数カ月の急激な状況の変化が多くの人の睡眠に影響しているようです」こう話すのは、睡眠コンサルタントの友野なおさんだ。「特に、中高年の女性は、家事の負担が増えています。その結果として、やむなく睡眠時間を削った人も少なくないでしょう」(友野さん・以下同)緊急事態宣言は解除されたものの、これから迎える高温多湿の気候は、多くの人にとって寝苦しい季節であり、いかに良質な睡眠をとれるかが、この夏を乗り切る鍵となりそうだ。そんな今、友野さんがおすすめするのがオリジナルの「快眠メソッド」。「緊張状態が続いたことで、とにかく筋肉が凝り固まっています。それに比例して呼吸も浅くなっているはずなので、深い呼吸を意識して、筋肉をほぐすのが目的です」「快眠メソッド」をすることで、段階的にリラックスモードに入ってゆくことができるのだそう。「胸を開き、深く呼吸をし、胸と背中の筋肉、下半身のストレッチ、と全身の緊張を解きます。筋肉がほぐれると体がリラックスし、深い呼吸で自律神経のバランスが整うと入眠しやすくなるのです」また、コップ1杯の水を飲むのも忘れないでほしい。「就寝中、寝汗をかいたり、呼吸で水分が減ります。水分不足から熱中症を招きかねませんから、常温以上の水でおなかを冷やさないようにしましょう」「女性自身」2020年6月23・30日合併号 掲載
2020年06月24日新型コロナウイルス感染症の影響で、「ずっと家にこもっていたせいで、太ってしまった…」と嘆いている人も多いのではないでしょうか。薄着になる機会が増える夏に向けて、身体を絞りたいもの。とはいえ、面倒で筋トレはなかなか続かない…という3日坊主の人におすすめのアイテムを発見しました!うっすら見える筋肉にドキッ!Tシャツからうっすら透けるのは、鍛え抜かれた肉体…と思いきや。実はこれ、うっすらと筋肉が見えるプリントがされたTシャツなのです!バズる企画をつくるクリエイティブスタジオ・ekoD Worksが製作した、こちらの『妄想マッピングTシャツ』。ヴィレッジヴァンガードオンライン店などで購入できます。こちらは、うっすら胸の谷間が見えるTシャツ。「あれ…もしかして…!?」と街ですれ違う人をドキドキさせてしまうこと間違いなしです!着るだけでトランスボディになれる『妄想マッピングTシャツ』。あなたも、美しいボディが手に入…った気分を味わってみてはいかがでしょうか。うっすらと筋肉が見える妄想マッピングTシャツ/うっすらと谷間が見える妄想マッピングTシャツ価格:3960円(税込)発送:現在予約受付中(2020年8月上旬〜下旬発送予定)販売:ヴィレッジヴァンガードオンライン[文・構成/grape編集部]
2020年06月24日私の息子は先天性の病気の影響で肺が片方しかないため、ただの風邪でもこじらせることが多く、ICUに入院したこともあります。そんな息子が新型コロナウイルスにかかれば命に係わると思い、私は息子を極力外に出していませんでした。しかし外出自粛で、ついに息子の喘息の常備薬が残り少なくなり、病院に相談することにしたのです……。 息子の常備薬が残り1週間分!息子は喘息の予防のため、毎日薬を飲んでいます。月に1回かかりつけの小児科に行き、まとめてもらっていました。 最後に行った通院日には、先生にお願いして多めに薬を出していただいていたのですが、その時点ではまさかこんなに長引くとは思っていませんでした。息子の薬は残り1週間分しかなくなってしまったのです。 オンライン診療を調べてみたけれど小児科は新型コロナウイルスの影響でほとんど患者さんがいないとは聞いていましたが、体が弱い息子を病院に連れていくのはやっぱり抵抗がありました。喘息などの定期的な治療薬に関しては、オンライン診療で対応しているというのをニュースで見たので、まずはオンライン診療について調べてみることに。 しかし、近隣のオンライン診療をおこなっている病院に小児科はなく、診療を受ける本人が18歳以上でないと受けられませんでした。 ダメ元でかかりつけの病院に電話 かかりつけの病院は息子の持病についてもよく理解してくれていたので、ダメ元で病院に電話をしてみることにしました。 電話で、息子の体調が非常に安定していること、息子を病院に連れていくのが怖いことを伝え、私だけで行って薬をもらえないか打診してみました。すぐに電話に出た受付の方が先生に確認して、私だけでも構わないと言ってくれたのです。 着いて10分で薬ゲット!30分くらいで処方箋が準備できるとのことだったので、その時間に合わせて病院に行くと、受付の方が自動ドア越しに私の顔を見るなり、処方箋を持って出てきてくれました。私は靴を脱ぐこともなく、病院の入り口で処方箋をもらって薬局へ。 薬局も誰もいなかったのであっという間に準備していただき、着いて10分ほどで薬を手にすることができて本当にほっとしました。 持病がある子どもにとって新型コロナウイルスは本当に恐ろしいですが、持病の薬がなくなってしまうのは、それはそれで不安なものです。今回は外出できない期間が長く、備蓄していた分もなくなってしまったので、病院の柔軟な対応には本当に助けられました。ひとりで考え込まず、早めに病院に相談してよかったなぁと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/マメ美監修/助産師REIKO著者:岩崎はるか2女1男の母。両実家とも遠方のためワンオペ育児中。先天異常の影響で肺が片方しかない医療ケア児を含む3人の子を育てた育児体験談のほか、大学院まで学んだ食についても執筆。
2020年06月23日女優の小西真奈美(こにし・まなみ)さんが、2020年6月19日にインスタグラムを更新。マスク姿を公開するやいなや、「小顔すぎる」と多くの反響が寄せられています。小西真奈美、マスク姿でも分かる美女っぷりでファン魅了長い自粛期間を経て、仕事を再スタートしている小西真奈美さん。現場では新型コロナウイルス感染症予防を徹底していることを報告し、マスクを着用した自撮りショットをアップしています。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 View this post on Instagram A post shared by 小西真奈美 (@manami.official) on Jun 19, 2020 at 2:27am PDTとても小顔なことで知られる小西真奈美さんだけに、マスクのヒモが若干、ゆるんでいるように見えますね。そして、マスク越しからも分かる美女っぷりに、多くのファンが「かわいい」「きれい」と称賛のコメントを寄せています。・マスクが大きく見える。やっぱり顔が小さいからやぁ!・目だけで美しいって分かります!テレビや雑誌などで拝見するのを楽しみにしています。・お疲れさまです!今日もべっぴんさん。小西真奈美さんは同年5月25日の投稿で、創業150周年を迎える『コニシ株式会社』の木工用ボンドの広告に起用されたことを報告。ここでは『ボンドガール』になったキュートな姿を公開し、話題になっていました。 View this post on Instagram 皆さまお馴染みのこのボンド。 実は『コニシ株式会社』さんという 今年で創業150周年という とっても長い歴史のある会社で 作られているって知ってました?☺️ 私も。 コニシ☺️ 撮影はだいぶ前。 終始笑いの絶えない 素晴らしいスタッフさんたちとの 撮影でした。 自宅で時間を持て余したら、 ボンドで何か製作。 いかがでしょっ。 私は『ボンド裁ほう上手スティック』 というものを使用して マスクにトライしまして、 かなり簡易的なモノですが、 40秒で出来ましたっ しかも丈夫っ #ボンド裁ほう上手ステック #ガーゼ #自宅にあったゴム(柔らかいモノをチョイス) #ボンド #コニシ株式会社 #小西真奈美 #初代ボンドガール #詳しくはLINEブログにリンクを貼ってます☺️ A post shared by 小西真奈美 (@manami.official) on May 24, 2020 at 8:42pm PDT小西真奈美が『ボンドガール』に!?衝撃的なビジュアルにファン「そっちかよ!」きれいさもかわいらしさもあわせ持つ小西真奈美さんに、これからも注目です!小西真奈美の現在は?結婚して旦那がいるとのウワサは本当なのか[文・構成/grape編集部]
2020年06月23日ある人を助けるために、ほかの人を犠牲にすることは許されるのか。これは「トロッコ問題」という有名な思考実験の命題だが、新型コロナウイルスの感染拡大下、まさにこの問いを突きつけられるような場面が見受けられた。本作『エチカの時間』のタイトルにある「エチカ」とは、倫理のこと。玉井雪雄さんはある種の息苦しさを覚えて、このテーマに行き着いたそう。「具体的には、SNSなどで自分の意見を自由に言えるようになって久しいですが、声が大きく、短い文章で“いかにも”なことを言える人の意見が力を持ち、なんとなくの雰囲気で良いこと悪いこと、正しいこと間違っていることが決まってしまうような息苦しさです。じゃあ何が正しいのかと考えたとき、『倫理』という言葉が浮かびました。なぜ人はしていいこと、したら気が咎めることを知っているのか?頭では悪いことをやっちゃえと思っていても、違和感があったり、夢見が悪かったり、ひどいときは心を病んだりして、普遍的にどこかで判断している。それはなんだろうと思ったのです」トロッコ問題が発生するのは、なんと渋谷のど真ん中。巨大な鉄球の落下事故を予知し、スクランブル交差点を歩く一般市民250人の死傷者を出すか、鉄球の転がる方向を人的に操作することで工事関係者3人を死亡させるか……。七太郎というやや奔放な次世代AIに倫理を教えるべく、ふたりの男女が究極の選択を迫られる。思考実験の過程は、心の内に潜む“悪”と向き合ったり、忘れたい過去を思い出したりなど、なかなかハードなのだが「で、自分ならどうする?」と常に問われる緊張感がある。ふたりが導き出す答えはもちろん伏せておくが、「トロッコ問題の解決策を頭のいい人や倫理の先生に聞いて取材をしたところ、出た答えに納得がいかず、あらゆるシミュレーションをした」上でのラストであることを付け加えておこう。「法律にあるから、上の立場の者が言ってるから、という“思考停止”こそ一番の悪だと思います。この本を読んでも“こういう結論だからこうする”ではなく、“自分ならあのときの経験と感情でこうなったからこうする”と考えることが大事。ですから読み終えたら一度は誰かと話してほしい。人と話すことによって、さらに考えることにつながるので」『エチカの時間』1、2Fラン大卒のフリーター日野と、AIのエチカを“育倫”する「エチカ・アカデミー」の劣等生・百上が渋谷で起こるトロッコ問題に挑む、究極の倫理ゲーム。小学館各591円©玉井雪雄/小学館たまい・ゆきお主な作品に『OMEGA TRIBE』など。本作は『ビッグコミックスペリオール』で連載中。8月末発売予定の3巻では、新たな案件が始動。※『anan』2020年6月24日号より。写真・中島慶子インタビュー、文・兵藤育子(by anan編集部)
2020年06月23日2020年の3月から6月にかけて、新型コロナウイルス感染症の感染防止対策のため、全国各地の学校が休校になり学校給食も休止。また飲食店やホテルの休業も相次いだため、牛乳や乳製品の需要減少が問題になっていました。そうした状況を受けて、農林水産省(以下、農水省)は酪農家を支えるため、牛乳やヨーグルトを普段より1本多く消費することを推進する『プラスワンプロジェクト』を実施。牛乳消費を呼び掛けており、SNSでもさまざまな『牛乳消費レシピ』を投稿するなど、話題を呼んできました。酪農家を助けるべく、『ラッシー』を飲もう!大人にはカウボーイカクテルがおすすめ同年6月19日、農水省はTwitterにある動画を投稿。『プラスワンプロジェクト』の進捗を報告しています。その内容は…。【感謝】プラスワンプロジェクトへご協力いただき、ありがとうございます!おかげさまで、生乳生産量のピークである4月末から6月上旬にかけて、生乳廃棄を起こすことなく乗り越えることができました。(農水省下村) #プラスワンプロジェクト #農林水産省 pic.twitter.com/NjCmhKgga2 — 農林水産省 (@MAFF_JAPAN) June 19, 2020 みな様にたくさん牛乳を消費いただいたおかげで、生乳生産量のピークである4月末から6月上旬にかけて、生乳廃棄を起こすことなく乗り越えることができました。本当にありがとうございます。@MAFF_JAPANーより引用多くの人が呼び掛けに応じて牛乳や乳製品を購入したためか、例年よりも消費量が増え、生乳廃棄のピンチを脱したとのこと!明るいニュースにネット上では「本当によかった」「1人の消費量なんて微々たるものだろうけど、貢献できたと思うと嬉しい」など喜びの声が寄せられていました。『プラスワンプロジェクト』をきっかけに、改めて牛乳や乳製品のおいしさを感じるだけでなく、生産者の大変さを理解し、その仕事の尊さに気付いた人も多いのではないでしょうか。消費者と生産者が互いに『感謝』し合い、国内の農畜産業を一緒に盛り上げていく意識が、今後ますます必要になっていくのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月23日新型コロナウイルスの蔓延を「予言した」と言われ、カナダで大ヒットした衝撃のパニック・スリラー・シリーズ「アウトブレイク ―感染拡大―」が、7月3日(金)よりAmazon Prime Videoほかにてデジタル配信されることが決定。予告編も到着した。本作「OUTBREAK(英題)」(原題:Epidemie)は、2020年1月から3月までカナダTVAネットワークにて放映されたテレビシリーズ。そのあまりにタイムリーでリアルな内容から「現在の世界を予言した」と言われ大ヒット。毎週火曜日の9時台占拠率が驚異の35.5%を記録した。カナダでの第1話の初O.A.は今年1月7日で、日本での新型コロナウイルス感染者が確認された日から遡ること10日前。撮影は2019年で、中国で最初の感染者が発見されるよりも前だが、現在の世界の現状を“予言”していたかのように正確でリアルな描写の数々に、誰もが驚かずにはいられない。日々の入念な手洗いやマスク着用といったウイルス対策、ソーシャルディスタンスの提唱や、感染拡大に伴うマスク不足による転売問題、集団感染(クラスター)や院内感染の恐怖、誤情報に伴う人種差別など、様々な点で現実とリンクする描写が次々に目に飛び込んでくる。これまでも、未知のウイルスを扱った“人類VSウイルス”を主題にしたテレビドラマや映画は数多く作られてきた。『復活の日』(80)ではスペイン風邪(劇中:イタリア風邪)、『アウトブレイク』(95)ではエボラ出血熱、『感染列島』(09)では新型インフルエンザ、そして『コンテイジョン』(11)ではコロナウイルスに似た未知のウイルスといったように、病原菌と人類との戦いは幾度となく描かれ続けている。だが、本作が製作国であるカナダで熱狂的な人気を集めたのは、新型コロナウイルスが蔓延する社会的状況を、驚くほど正確に“予言”した作品だったから。しかも、放映のタイミングが、国カナダでも感染拡大が起きた最中の2020年の1月~3月であり、日常生活の中で誰も気づかぬうちに拡散されていく、新型コロナウイルス・パンデミックの恐怖という非常事態に立ち向かう医療従事者たちの戦う姿など、寒気がするほどにいまの情勢にマッチした、スリルに満ちた傑作となった。本国では早くもシーズン2の製作が決定している。ストーリーカナダ・ケベック州モントリオールの街中、危険な未知のウイルスが先住民イヌイットのホームレスたちの間でいままさに広がろうとしていた。感染症のスペシャリストであり、緊急衛生研究所の所長であるアンヌ=マリー・ルクレール博士は、この非常事態に伝染性が高い未知のウイルスの存在にいち早く気づき、その正体を掴もうと奔走する。一瞬の接触、連鎖的な接触を経て、次々に州全土に増えてゆく感染者、そして死者。やがて、その原因が感染力と致死率が極めて高い“新型のコロナウイルス”だったことが判明する。様々な人間関係が交錯する中、アンヌ=マリーたちは致命的な大流行=パンデミックを防ぐことが出来るだろうか――。「アウトブレイク ―感染拡大―」は7月3日(金)より順次デジタル配信開始(全10話)。(text:cinemacafe.net)
2020年06月23日新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)の感染拡大の影響で、臨時休園となっていた東京ディズニーランドと東京ディズニーシーが2020年7月1日から運営を再開すると発表しました。同年2月29日から4か月以上続いた臨時休園。1983年に東京ディズニーランドが開園して以来、過去最長の休園となりました。東京ディズニーランドおよび東京ディズニーシーは、7月1日(水)から両パークを再開いたします。両パークの再開にあたりましては、ゲストの皆さまとキャストの健康と安全の確保を最優先に運営してまいります。皆さまのご協力をお願いいたします。>> — 東京ディズニーリゾートPR【公式】 (@TDR_PR) June 23, 2020 東京ディズニーリゾートによると、入場者数や、アトラクション、ショップ、レストランなどの各施設における利用人数の制限を徹底するとのこと。また、パーク内では定期的な拭き上げ、ソーシャルディスタンスを確保するための積極的な声かけなど、コロナウイルスの感染拡大防止に徹底し、慎重に運営していくそうです。この発表にファンは…。・ディズニー再開のお知らせがきて、心臓がドキドキしてる!嬉しい~!・入場制限があることで逆にゆっくり楽しめそう!絶対行きたい!・待ってたよぉぉお!また臨時休園にならないよう、私たちも感染予防を徹底しよう!まだコロナウイルスの不安は残りますが、運営再開の知らせは嬉しいものです。来場者同士でも感染に気を付けながら、再開した東京ディズニーランド、東京ディズニーシーを満喫したいですね![文・構成/grape編集部]
2020年06月23日2020年6月19日にジャニーズ事務所との専属契約を終了した、元『NEWS』の手越祐也さん。同年5月末に一部の週刊誌で新型コロナウイルス感染症の流行による緊急事態宣言下に外出し、飲み会などに出席していたことが報じられ、芸能活動を自粛していました。手越さんは退所の発表後すぐに個人でTwitterを開設。同年6月23日の20時から記者会見を行う予定です。カズレーザー「こんな宣伝したら絶対成功する」同月23日、情報番組『とくダネ!』(フジテレビ系)では、手越さんにまつわる一連の報道について特集。切れのあるコメント力が定評のある、お笑いタレントのカズレーザーさんは、同番組で火曜担当のスペシャルキャスターを務めています。カズレーザーのインスタが面白い!相方・安藤なつの結婚に「令和の奇跡」同日11時の時点で、手越さんのTwitterアカウントにフォロワー数が96万人もいることに触れ、カズレーザーさんはこう意見を述べました。すごいんじゃないですか。ツイートをまだ1、2個しかしてなくて、めちゃくちゃ人気だし。変な話、こうやってモデルケースとして成功すると、今後ジャニーズ以外でも大手事務所とか退社される人増えると思いますけどね。退社してSNSとか開くだけで、こんなどの局もCM打ってくれる、どの局、どの時間帯も宣伝してくれるなんていくら金積んだって無理なのに。こんな宣伝するんだったら絶対成功するじゃないですか。とくダネ!ーより引用カズレーザーさんは「各メディアが報じることで、手越さんの活動を宣伝している」と持論を展開。さらに、夜に行われる会見について「20時から会見って…その時間はフジテレビもクイズ番組『潜在能力テスト』をやってるから!そっちを見てくださいよ」と、笑いをまじえてコメントしました。カズレーザーさんの指摘について、ネット上では共感の声が上がっています。・さすがカズレーザーさん。コメントからフラットな姿勢と頭のよさがにじみ出ていた。・本当にその通りだと思う。どの番組でも特集していて、その結果フォロワーも急増しているよね。・確かに自分でマーケティングできる場合は、フリーでやろうとする人が増えそう。アイドル活動はもちろん、バラエティ番組『世界の果てまでイッテQ!』(日本テレビ系)でも明るいキャラクターで認知され、人気を博していた手越さん。今後の動向に、多くの人が注目しているようです。[文・構成/grape編集部]
2020年06月23日新型コロナウイルス感染症の影響で、外出する際にマスクを着けるようになった人は多いことでしょう。しかし、外出時のマスク着用が習慣化したことによって、一部では行き過ぎた行為をする人が出てきています。2020年6月22日、情報番組『グッとラック!』(TBS系)ではマスクを着けるように強要する人を皮肉を込めて『マスク警察』と称して紹介。一時、Twitterのトレンドに入るほど反響が上がりました。小学生に「ぶち殺す」と暴言を吐くマスク警察番組では、実際に『マスク警察』の被害にあった人にインタビュー。マスクをしていないで外を歩いていた時に唾をかけられた経験がある人や、マスクがなくハンカチで口を押えながら電車に乗っている女性に強い口調で「そんな非常識人がいるから流行した。電車を降りろ」と責める男性を見たという人が紹介されました。また、小学生の男の子は通学途中にマスクの紐が切れてしまうも、学校で貸し出し用のマスクを借りれるためそのまま登校。すると、登校中に50代ぐらいの女性から「マスク着けろよ、ぶち殺すぞ」と暴言を吐かれたといいます。アンケートでは「マスク未着用の人が気になる」と回答したのは86%だったことを受けて、番組コメンテーターの伊沢拓司さんは、「想像力が欠けている」と批判しました。気になっている人が多いということと、人に強くいっていいというのは別だと思うんですよね。行動に移すのはまた別で、これを正当化しちゃうのは問題が違うなと思いますし、そもそもマスクをすることって目的じゃなくて手段なわけですよね。目的は感染を広げないことだから、感染を広げない手段はいろいろあるし、自分から遠ざかることもできるわけですよね。なので「うつるかも」というマイナスの想像力だけじゃなくて、「この人事情があったのかな」とか、小学生の子みたいに「切れちゃったのかな」とか熱中症の心配もありますし、プラスの想像力も一緒に働かせることが必要になってくるのかなと思いますね。グッとラック!ーより引用番組では、「屋外を1人で黙々と歩くときはマスクは不要、屋外でも屋内でも会話をするときはマスクが必要」と解説。また、東邦大学の小林寅喆(いんてつ)教授は、「ソーシャルディスタンスが確保できていればマスクをしてなくても問題はない」とコメントしました。Twitterにはさまざまな意見が上がっており、「マスクをしていない人を見ると気になる」という声もありました。・マスクをしていない人は確かに気になる。でも攻撃するのは違う。・公共交通機関でマスクをしていない人を見ると離れるようにしてる。・人口密度の高いところでマスクなしで話をしていたらさすがに気になる。『マスク警察』に対しての不信感や、怒りの声も上がっています。・若い女性とか子供を狙って自分より弱い立場の人ばかりに暴言吐いているんじゃない?・自分もいわれたことがある。でも暑くて倒れたら元も子もないと思う。・離れて暮らす自分の親が『マスク警察』になっていないか、不安になってくる。・きっと正義のつもりなんだろうけど、そこまでするのはおかしい。不安なのは誰もが同じでしょう。ですが、暑い日にはマスクで顔が蒸れて身体が余計暑くなってしまうことも考えられます。「感染を拡大させない」という目的を見失わないように、マスクとうまく付き合いたいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月22日新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)により制限されていた、県外への移動の解除が発表された2020年6月19日。遠くで暮らす家族や友人、恋人…制限が解除されるまでの間、多くの人が会いたい気持ちを我慢して過ごしてきました。そして、解除から一夜明けた同月20日。一組の家族が久しぶりの再会を果たしました。ぽーきゃぽ(@poukyapo)さんがTwitterに投稿した、再会の瞬間をとらえた1枚をご覧ください。見てやってください!この全身から溢れる喜び!移動自粛解除、パパと3ヶ月ぶりに再会できました。幼いながらによく我慢してくれました。パパも本当にお疲れ様!家族が一緒に居られることに改めて感謝☺️ pic.twitter.com/XlUd7moWC9 — ぽーきゃぽ@3y♂&7m♀ (@poukyapo) June 20, 2020 仕事のため、家族と離れ、単身赴任中の投稿者さんの夫。コロナウイルスの影響で県外への移動が制限されてしまったため、約3か月間、夫は家族が暮らす家に帰ることができなくなっていました。まだ幼い子供にとって、いつ会えるかも分からないまま父親を待ち続けた3か月間は、永遠のように感じたかもしれません。だからこそ、久しぶりの再会を果たし全身で喜びをあらす子供の姿は、見ているだけでこちらまで嬉しくなってしまうほどです。【ネットの声】・涙が出ちゃいました。家族が一緒にいる…普通のことなのに、こんなに感動するなんて。・親にとっても子供にとっても、最高の写真ですね!・スーパーマリオ並のジャンプ!本当に嬉しかったんだね。「家族が一緒にいられることに改めて感謝」と、つづる投稿者さん。これまでの『当たり前』がいかに尊くて、幸せなものだったかを痛感します。19日以降、きっと同じように久しぶりの再会を果たし、笑顔した人は多くいたはず。まだコロナウイルスが完全に終息したわけではないものの、今は久々の再会を喜び、この幸せが続くように、一日いちにちを大切に過ごしていきたいと思わされます。[文・構成/grape編集部]
2020年06月22日新型コロナウイルス感染症の影響軽減のため、1年間の納税猶予制度が設けられましたが、節税に悩む個人事業主の方は多いのではないでしょうか。今回の記事では、節税を考える個人事業主や起業したばかりで税金対策について知識がない方に対し、節税のポイントと効果的な具体策をご紹介します。個人事業主の節税のポイントは課税所得を抑えること個人事業主の節税のポイントは課税所得を抑えることです。税金は売上ではなく課税所得に税率をかけて計算するため、課税所得を抑えられれば税金も安くできます。1.個人事業主にかかる税金と課税所得個人事業主にかかる税金は次の4つです。消費税以外は確定申告した課税所得に対する税金であるため、課税所得を抑えることができれば所得税や住民税、個人事業税が下がり節税できます。2.課税所得を抑える3つの要素個人事業主の税金を左右する課税所得は次のようにして求められます。(課税所得)=(売上)-(必要経費)-(各種控除)計算式より、課税所得を抑える3つの要素は次のとおりです。売上(収入)を抑える必要経費を増やす各種控除を増やすこの3つの要素を満たすことが、個人事業主の節税対策となります。3.課税所得を抑えるための3つのポイント3つの要素を満たし課税所得を抑えるためのポイントは次のとおりです。3つの要素のうち節税効果の大きい必要経費、各種控除をメインに節税対策を行う。必要経費、各種控除に対する優遇制度などを活用する。まめに、漏れなく必要経費を計上し、各種控除を利用する。以上の3つのポイントをふまえて、必要経費・各種控除の優遇制度や、経費計上(以下、「必要経費として計上すること」)を忘れがちな費用などを具体的に紹介します。個人事業主の節税に必要経費を活かす方法最初に、必要経費を活かして個人事業主が節税する方法・テクニックを解説します。事業に関係するものは必要経費、まめに漏れなく計上事業の関係する費用はすべて必要経費です。1件1件の額は小さくても、1年間の必要経費を合計すると思った以上に高額になることもあります。必要経費として計上できるものを理解し、可能なものはまめに漏れなく経費計上することが節税の基本です。経費計上できるもの個人事業主が必要経費として計上できる主な費用は次のとおりです。売上原価(原材料費・仕入費用など)従業員への給与、・賃金事務所などの地代、家賃固定資産の減価償却費(費用を所定の法定耐用年数に分割して計上)上記以外にも、消耗品費(文具・備品など)や交通費・出張費、光熱費、通信費、接待費など仕事に関係するさまざまな費用が対象となります。税金も必要経費に必要経費で落とせる税金や公的な負担金のことを「租税公課」といい、下記の税金などが該当します。国税(登録免許税、印紙税、収入印紙など)地方税(固定資産税、不動産所得税、償却資産税、自動車税、軽自動車税、自動車取得税、自動車重量税、個人事業税など)公課(印鑑証明書、住民票の発行手数料、公共サービスに対する手数料など)所得税や住民税は必要経費にはなりませんので注意しましょう。家事按分による必要経費の計上個人の私的な支出と、事業用の支出の両方を兼ねる費用について、事業用分を経費計上することを家事按分といいます。起業したばかりで自宅を事務所として使用している場合の家賃、水道光熱費、通信費などが対象です。たとえば、自宅の1/3を事業用として使用している場合、家賃の1/3を必要経費として計上できます。自動車を個人用と事業用で兼用している場合も、レンタル料やガソリン代を家事按分することができますので、漏れなく必要経費にしましょう。短期前払費用の特例の活用短期前払費用の特例を活用すれば、本来は資産計上すべき費用を、支払った事業年度の必要経費として計上可能です。短期前払費用は、「前払費用」として支払った金額のうち、支払日から1年以内に継続的にサービスの提供を受けるものが対象で、下記のものが該当します。地代・家賃工業所有権の使用料保険料システムのリース料ただし、1年以上先の費用や製造物の原材料費(サービスではない、収益に直接かかわる費用)は対象外です。少額減価償却資産の特例の活用少額減価償却資産の特例を活用すれば、本来は数年に分けて減価償却すべき費用を、支払った事業年度に一括して必要経費として計上できます。通常は、文具・パソコン・自動車などの物品を購入した場合、10万円未満なら「消耗品」として一括経費計上し、10万円以上の場合は法定耐用年数に分割して経費処理します。少額減価償却資産の特例では、青色申告者限定で10万円~30万円の物品購入費についても一括して必要経費として計上できるため、特例を有効に活用しましょう。ただし、必要経費にできるのは1年間の合計が300万円までなので注意が必要です。経営セーフティ共済の活用経営セーフティ共済(中小企業倒産防止共済)に加入すると掛け金は必要経費として計上できます。経営セーフティ共済は、取引先事業者が倒産した場合に無担保・無保証人で借入れできる制度です。掛け金は月額5,000円~20万円、融資額は掛け金の最高10倍(上限8,000万円)まで借入れることができます。個人事業主の節税に所得控除を活かす方法次に、所得控除を活かして個人事業主が節税する方法・テクニックを解説します。[adsense_middle]青色申告特別控除の活用青色申告によって確定申告を行うことにより最大65万円の所得控除が受けられる青色申告特別控除を活用すれば、課税所得を大きく削減できます。青色申告するためには、税務署への「所得税の青色申告承認申請書」提出や複式簿記による記帳、決算書(損益計算書・賃借対照表)作成などの手間がかかりますが、節税効果が大きいためチャレンジすることをおすすめします。青色申告特別控除を受けるための条件青色申告特別控除を受けるための条件は令和2年分より変更されました。特別控除額は、確定申告方法により10万円、55万円、65万円と異なります。白色申告にはない青色申告だけのメリット青色申告には、白色申告にはない税制上のメリットがあります。下記の税制上のメリットを活かせば、「青色申告特別控除」や前述の「少額減価償却資産の特例」以外により大きな節税効果が期待できます。法人化していれば、家族だけでなく自分の給与まで必要経費にできたり、純損失の繰越し可能期間が9年になるなど、税金を安くする方法が増えます。しかし、法人設立時の費用や時間、手間のかかる法人税の申告、従業員の労働・社会保険料の会社負担分など、さまざまな負担が増えることになります。iDeCo(イデコ)の活用iDeCo(イデコ)を活用すれば、掛け金全額が課税所得から控除されます。また厚生年金未加入の個人事業主にとっては、老後生活資金準備にも有効な一石二鳥の制度とも言えます。iDeCo(イデコ)は「個人型確定拠出年金」とも呼ばれ、自分で掛け金を拠出し資産運用を行う年金制度です。掛け金は全額が所得控除されるうえに、運用益は非課税、受け取る年金は公的年金等控除の対象となるため税制上の大きなメリットがあります。ただし、掛け金には上限があり就業形態によって上限が異なります。個人事業主の場合は、掛け金の上限が月6.8万円(年間81.6万円)です。資産運用はリスクがあって嫌だという人についても、安全性の高い預金商品で運用を行えば、利回りは低いですが節税効果が大きいため魅力ある制度といえるでしょう。その他の各種控除個人事業主は、事業に関する所得控除以外に個人に対する各種控除を受けることができます。基礎控除(※令和2年度より基礎控除額が38万円→48万円に変更(所得2,400万円以下の場合))医療費控除(※セルフメディケーション税制と選択)配偶者控除・配偶者特別控除生命保険料控除・個人年金保険料控除・地震保険料控除など社会保険料控除※国民健康保険料・国民年金保険料など小規模企業共済等掛金控除※iDeCo(イデコ)など寄附金控除会社員なども同様ですが、毎年使える控除なので、まめに漏れなく申告する習慣をつけましょう。最初はわからないところがあったり面倒ですが、習慣化することや、前年度の確定申告資料を残しておくことで早めに慣れることをおすすめします。個人事業主の節税対策に関するまとめご紹介したとおり、節税対策として必要経費に計上したり所得控除できたりする費用や優遇制度は数多くあり、必要経費と各種控除を漏れなく確定申告するかどうかで税金は大きく異なります。節税のためにわざわざ車を買ったり保険に入ったりしなくても、最初は面倒かもしれませんが、青色申告という手続きを踏んできっちりと申告するだけで税額を下げることが可能です。節税だけでなく老後生活資金の準備もできるiDeCo(イデコ)も、一度は検討してみることをおすすめします。
2020年06月22日