『実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜』第22話。義母に離婚を報告したら義両親が揃って家にやってきた。これで状況が大きく変わるかと思いきや……。 実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜22話「離婚するって?どうするつもりなんやろねぇ…(笑)」これまでの経緯を早速義母に説明するが、その反応が……。もしかして、ただの痴話ゲンカだと思われてる? 「結局帰るんかい!」なんだかただの痴話ゲンカみたいに扱われたけど……。私たちは本気で離婚するんです……! 次回、取り残された夫と妻。すると、夫の態度に少し変化が……? 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年04月02日幼い娘の大変なメガネ治療の様子を描いた大人気マンガシリーズ、「メガネ子育て奮闘記」。 今回は作者のトコトコ(@tokotoko873)さんに、漫画執筆のきっかけなどをインタビューしました。「メガネ子育て奮闘記」みどころトコトコさんの4歳の娘・マナちゃんのチャームポイント…それは「メガネをかけていること」。今でこそきちんとメガネをかえて過ごすことができる娘さんですが、それは努力の日々があったからで…。娘がまだ赤ちゃんのとき、目に違和感を感じお医者さんに相談したところ「乳児内斜視」という診断を受けました。そして治療のためメガネをかける必要があると説明されましたが…?出典:instagramただでさえ子育ては大変なのに、メガネをかけさせるなんてできるのかな…と不安になるトコトコさん。その後、メガネをかける娘を見て申し訳ない気持ちになったり、周囲の視線が気になったり…。そしてやはり幼い娘がメガネをかけ続けることは難しく、毎回泣かれてしまいときには破壊されてしまうことも…。そんな日々を送りドンドン疑心暗鬼になったトコトコさんは、あまりメガネをかけさせないようになってしまいます。出典:instagram健診の際、目の矯正が上手くいっていないことを指摘され、手術の必要があると言われてしまいます。その手術は「全身麻酔」をするとのこと…。突然の事態にショックを受け、自分のせいだと後悔してしまうトコトコさん。そんな彼女を見た旦那さんは“ある行動”を取りますが…!?数々の苦労を家族で乗り越え、最後にはみんなの頑張りが報われる素晴らしい作品となっています。このお話を書こうと思ったきっかけを教えてください。赤ちゃんにメガネをかけさせるということが大変であり、でもどこかチャーミングな要素も含んだ面白い育児になったので、体験したことを漫画にしようと思いました。親の怠慢で手術が決まったときはとてもショックでしたが、家族みんなの力を合わせてなんとかしようと一丸になれたことはとても貴重でいい体験になったので、弱視だけでなく病気を持ったお子様がいる方に読んでいただき、励みにしてくれたらいいなぁと思いました。また、読者の方から「なんでマナちゃんはメガネをかけているの?」という質問もあったので作品化に至りました。将来の夢や今後の展望などはありますか?マナちゃんはもともと元気でズル賢い女のコなので、面白いエピソードがたくさんあります。私たち家族の話を含めてたくさん描いて行きたいです。snsがとても身近な存在になった現在なので色々な場所で作品を発表し、成長し続けていきたいです。マンガやイラストはすぐに上手くなったり面白くなるようなものではなく、日々の積み重ねが大切となりますのでコツコツ頑張っていきます。今年中にはブログを開設して活動を広げて行きたいです。最後に、読者さんやファンの皆さんにメッセージがあればお願い致します!私たちはプロを目指して挑戦しています。無謀な夢かも知れませんが、諦めなければいつかはチャンスがあると信じてこれかも頑張っていきます。マンガを描くのが嫌になったり挫折しそうになったときもありましたが、そんな気持ちから立ち直ったきっかけもマンガを描きたいという気持ちでした。これから育児マンガだけでなく、様々なジャンルに挑戦していき読者の皆様の期待に答えられる作品作りを目指し、日々成長を重ねていきますので、よろしくお願いします。今回はトコトコさんの「メガネ子育て奮闘記」についてご紹介しました!トコトコさんの作品にかける想いが伝わってくる内容でしたね。トコトコさん、ご協力いただきありがとうございました!"
2022年04月02日『実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜』第21話。辛いことから逃げてばかりで、ずっと話も聞かず、寝室から出てこない夫。離婚話を進めるためにも、義母にLINEで状況を伝えると……。実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜21話「今からお父さんとそちらに行きます」話にならない夫を見かねて義母にLINEで報告したところ、今から行くという返事が来て……。 「1人ずつ話を聞きたい」そう言って、義母は妻と、義父は夫と別々の部屋で話すことに。正直、なんでもいいからさっさと連れて帰って欲しい……。 次回、義父母の登場で状況が変わると思ったら……。 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年04月01日『実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜』第20話。離婚話になっても相変わらず寝室に引きこもる夫。もしかして、うつ病なのでは……?と思った妻は、一度病院で診てもらうことを勧めるが……。実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜20話「もしかしてパパ、うつ病なんじゃない?」あまりにも以前と様子が違う夫が心配になり、一度病院で診てもらうことを勧めてみたら…。 「病院には行きたくない」そう言ってまたそっぽを向いてしまう夫。離婚話が具体的に進む気配もなく、ただ逃避しているだけに見える。これはもう、あの人に来てもらうしか……! 次回、発展しない夫婦の話し合いに、ついに義両親が参戦! 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月31日パラミロン研究会理事、久保 明医師の新著『不安と情報過多から生まれる 新型コロナ「W疲労」の対処法』(晶文社)が2022年3月10日発刊されました。本書では長期コロナ禍社会において、「不安疲労」と「情報疲労」が融合した“新型コロナ「W疲労」”が深刻化している状況への警鐘を鳴らすとともに、「W疲労」への早期ケアの重要性を啓発しています。パラミロン研究会では、ユーグレナの機能性成分「パラミロン」の機能性についての多面的な研究を行っていますが、そのテーマの一つが「精神的・身体的疲労」の軽減です。現代の特徴的な疲労である「不安疲労」「情報疲労」ともに精神的疲労と身体的疲労が組み合わさった複合的な疲労と考えられます。久保 明医師は、パラミロン研究会の研究成果、様々な統計データ、豊富な臨床的知見をもとに、“新型コロナ「W疲労」”を放置するリスクと早期の適切なケア方法を解説しています。書籍表紙【書籍概要】■著者:久保 明■形態:四六判並製 136頁■定価:1,320円(本体1,200円)【書籍構成】はじめに■第1章:新型コロナウイルス(COVID-19)感染と私たち■第2章:私たちを襲う新しいタイプの2つの疲労――「W疲労」■第3章:W疲労を乗り越えろ!今日からできる克服法■第4章:W疲労を防ぐ、コロナ禍社会での1日の過ごし方コロナ禍のW疲労を防ぐ新しいライフスタイルあとがき――明日に向けての一歩書籍詳細: ■本書で取り上げている成分、パラミロンEOD-1の「精神的・身体的疲労」軽減効果について本書では、“新型コロナ「W疲労」”を乗りこえる対処法について紹介しています。「自律神経を整える」「免疫力を高める」「良質な睡眠をとる」「情報疲労を軽減する」などの対処法とともに食品成分として「パラミロン」を取り上げています。パラミロン研究会の研究において、パラミロンの摂取によって、身体的にも精神的にも日常生活の疲労感が軽減され、また、疲労回復期の自律神経活動のバランスが早期に改善したことが確認されています。なおパラミロン研究会では、パラミロンが豊富に含まれるユーグレナEOD-1株を使用して、様々な機能性研究を行っています。グラフ出典 :Nutrients 2020,12(10),3098より作図データ提供:株式会社神鋼環境ソリューション久保 明 画像【久保 明医師プロフィール】東海大学客員教授・医療法人財団 百葉の会 銀座医院院長補佐/内分泌・糖尿病専門医慶応義塾大学医学部卒業。専門は予防医療とアンチエイジング医学。銀座医院院長補佐・東海大学医学部客員教授・日本臨床栄養協会副理事長。『カリスマ内科医と組み立てるDIY健康大全』(晶文社)他、著書多数。【パラミロン研究会について】パラミロン研究会は、様々な研究領域の研究者が集い、パラミロンの機能性についての多面的な研究を行い、パラミロンの新たな健康機能を探求していく研究組織です。研究会WEBサイト: 【パラミロンEOD-1について】「パラミロンEOD-1」はユーグレナEOD-1株が体内に貯蔵する独自の顆粒状物質(β-1,3-グルカン100%)で様々な機能性が期待されています。免疫力の向上、精神的・身体的疲労感の軽減、自律神経バランスの調整、血糖値上昇抑制、LDLコレステロール低下などの効果を確認しています。パラミロンEOD-1に関する詳しい情報: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月30日『実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜』第19話。離婚して金銭的に問題ないことが発覚しても、1人きりで仕事と育児を両立していくのは不安でしかない。一体どうしてこんなことに……。実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜19話「何をするにもずっとひとり…」金銭的なことは置いておいても、やっぱり1人でやっていくのは不安しかない。一体いつからこんなことに……? いつからか、明らかに変化した夫の態度。あんなところ出会ってから見たことがなかった。もし、心の病だったとしたら……。 次回、最後にもう一度、夫に歩み寄ってみるが……。 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月27日『実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜』第18話。夫からの離婚の提案に同意してしまった妻。別れた後のことが不安で色々と調べているうちに、あることに気がつき……。 実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜18話「離婚……するんか……」夫の離婚の提案に同意した後、ボーッと先のことを考える。3人の子どもを抱えて、1人でやっていけるの……? 「あれ……夫がいない方が……」収支の計算をしていたら、意外にも金銭的に余裕が生まれることが発覚。仕事以外何もしないのにお金がかかる夫、本当に要る……? 次回、夫の様子が明らかにおかしい……?著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月26日『ワーママワンオペ奮闘記』第16話。「一人で考えたい」と寝室に引きこもり続ける夫。痺れを切らしてこの先どうするのか話を切り出すと、夫がついに口を開いて……。実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜16話「一人で考えたいっていつまでかかるん?」あまりに発展しない状況に、痺れを切らして話を切り出してみる。すると、夫の口からついに……。 「離婚した方がいいかもしれん」……この人、本当に親の自覚があるの?こんなに簡単に家族を見捨てられるなんて、やっぱりただのクズじゃん……! 次回、夫の言葉を受け、妻の思いは……。 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月22日『ワーママワンオペ奮闘記』第17話。冷戦状態の末、夫が辿り着いた答えは「離婚」という非情なものだった。その言葉を受け、妻の思いは……。 実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜17話「離婚した方がいいかもしれん」そう冷たい視線を向ける夫。3人の子どもを抱えて、これからどうすれば……。 「もういい。離婚する」簡単に子どもを手放すという夫に、悲しい感情よりも怒りの方が込み上げてきた。何かが吹っ切れた妻は、離婚に同意することに……。 次回、先のことを考えていると、あることに気づき……。 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月20日インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガをご紹介します。今回は50代ならではの髪質あるあるについてのお話。友人がすてきにイメチェンした姿を見たおーちゃんは……。★前回:「ついに私も陽性者に……」PCR検査で陽性が判明し、自宅での療養が続く日々… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 40こんにちは、孫ラブのおばちゃんのおーちゃんです。春が近づいてきたせいか、私の周りの仲間たちがヘアスタイルをチェンジする現象が起きています。先日会った友人も、長年のロングヘアをバッサリと切ってイメチェン。少しでも美しくなりたい女心は世代を超えてみんな一緒ですね!でも五十路にもなると、頑固な癖毛といった元々の髪質の悩みにプラスして、薄毛、抜け毛、白髪などなど、若いころにはなかった悩みも増えます。友人も、薄毛のため縮毛矯正はやめたほうが良いと言われたそう。20年前ならば、美容師さんも快く縮毛矯正を引き受けていたはずで、それならば友人も簡単なアフターケアで済んだことでしょう。プロが仕上げたヘアセットを自分でするのは至難の業。毎日続けようと努力すれば時間と労力は奪われてしまいます(汗)。すてきにしてくれるのはプロの腕前。でも肝心なことはそれを維持すること……。友だちを見てそう悟ったできごとでした!※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。著者/おーちゃん(52歳)孫ラブおばさん。10歳年上の夫と2人暮らし。長女(29歳)、次女(27歳)、長男(24歳)の3人の母親で、6歳の孫を溺愛中。Instagramとブログで家族の話を更新中。ブログ「娘ときどき孫日和~子離れ奮闘記~」。Instagram:@ohchan_65
2022年03月20日『ワーママワンオペ奮闘記』第15話。離婚をめぐってケンカが激化した末、夫は寝室に引きこもるようになってしまい……。実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜15話「話しかけないでくれ」という言葉を残し、寝室から出てこなくなったしまった夫。試しに少し歩み寄ってみるも、態度は頑なに変わらず……。 歩み寄ってみるものの、徹底して口をきかず寝室に戻ってしまう夫。夫の様子も気になるけど、その間もワンオペ育児は続いている。さすがにだんだん我慢できなくなってきて……。 次回、長引く冷戦の末、ついに夫が……!? 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月18日『ワーママワンオペ奮闘記』第14話。「一人で考えたい」と再び心と思考を閉ざしてしまった夫。何を考えるのかと問いかけると、ついにあの二文字が浮かび上がってきて……。実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜14話「一人で考えるって何を……」ずっと頭にはあったけど、それを出したら終わってしまう。禁断の『離婚』という文字がついに飛び出し……。 「好きでもない男と一緒におったって嫌やろ?」離婚というワードが出てから、さらに言い合いは激化。一体この先、私たちはどうなってしまうの……!? 次回、夫との冷戦状態が続く日々に……。 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月17日『ワーママワンオペ奮闘記』第13話。やっと気持ちが伝わって夫が変わってくれたと思っていた矢先の、「俺のことそこまで好きじゃないやろ」という発言。やっぱり理解していなかったってこと……?実録!ワーママワンオペ奮闘記〜魚田家の育児今昔物語〜13話「別に俺のことそこまで好きじゃないやろ?」大げんかの最中に飛び出した、耳を疑う言葉。涙ながらに自分の気持ちを訴えてみるが……。 「とにかく一人で考えたい」また心と思考を閉ざしてしまった夫。やっぱり何も伝わっていなかったんだ……。 次回、ずっと避けてきたあの二文字が……。 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年03月16日ライオン株式会社(代表取締役社長・掬川 正純)は、快適で清潔な暮らしを送るための新しい生活習慣の定着化に向けて、様々な情報発信をしています。新型コロナウイルスの感染症対策として、ソーシャルディスタンスやマスク着用、こまめな手洗い、手指消毒など新しい生活様式が定着しつつありますが、改めて調査を行うと衛生行動の盲点も浮かび上がってきました。今回は、当社が2021年に実施した新型コロナウイルスに対する衛生行動意識調査と手洗いの行動観察調査から得られた結果、及び手洗いのポイントについてご紹介します。<衛生行動意識調査概要>・調査期間 2021年11月19日(金)~22日(月)・調査対象 全国、18~69歳男女 600名・調査方法 定量調査(WEB アンケート)<手洗いの行動観察調査概要>・調査期間 2021年5~6月・調査対象 子ども(1人で手洗いできる4~7歳男女)10名、大人(30~50代女性)10名・調査方法 ビデオ撮影による観察調査(子供は4回以上、大人は3回以上、ハンドソープまたは石けんを使った帰宅時の手洗いを動画撮影)【調査サマリー】・新型コロナウイルスに対する衛生行動意識調査をした結果、いくつかある衛生行動の中でも「こまめな手洗い」については、「終息するまで継続して行いたい」「終息後も日常的に行いたい」と回答した人はそれぞれ6割以上であった。このことから、感染症対策として「手洗い」の重要性が浸透し、習慣化が定着していることが伺える。・手洗いの行動観察調査を行った結果、「手のひら」「手の甲」は毎回洗っている人が多いものの、「指先」「指の間」「手首」は毎回洗っている人が少なく、洗い残しがあり、正しい手洗いができていない人が多かった。1. 「こまめな手洗い」は、新型コロナウイルスが「終息するまで継続して行いたい」「終息後も日常的に行いたい」と回答した人はそれぞれ6割以上。習慣化が定着。2021年11月に衛生に関する意識調査を実施しました。その中で、感染症対策として「終息するまで継続して行いたいこと」「終息後も日常的に行いたいこと」について聞いたところ、「終息するまで継続して行いたいこと」について、5割以上の人が「外出先で、ほとんどずっとマスクをする(64%)」「こまめに手を洗う(62%)」「店舗や施設の入り口に設置されている手指消毒剤を使う(53%)」と回答しました。しかし、「終息しても日常的に行いたいこと」となると、「外出先でほとんどずっとマスクをする(38%)」「店舗や施設の入り口に設置されている手指消毒剤を使う(36%)」は「終息するまで続けること」に比べて減少しましたが、「こまめに手を洗う(63%)」は、「終息するまで継続して行いたいこと」とほぼ同じ割合でした。このことから、「こまめな手洗い」については、感染症対策としての重要性が浸透し、習慣化が定着していることが伺えます。図1 新型コロナウイルス感染症が終息するまで継続して行いたいこと・終息しても日常的に行いたいこと(MA,n=600、上位5項目抜粋)図1 新型コロナウイルス感染症が終息するまで継続して行いたいこと・終息しても日常的に行いたいこと(MA,n=600、上位5項目抜粋)2. 手洗いは不十分。洗い残しあり次に、子どもと大人各10名について、帰宅後の手洗いの様子を複数回動画で撮影し、「毎回洗っている部位」を観察しました。その結果、子どもも大人も手洗いが不十分であることがわかりました。部位別でみると「手のひら」「手の甲」は、子どもも大人も半数以上が毎回洗っていましたが、「指先」「手首」は子どもも大人も毎回洗っている人は少なく、「指の間」は、子どものみ洗っている人が少ないという結果でした。以上から、「指先」「手首」「指の間」の部位は「洗い残しが多い部位」ということが明らかになりました(図2)。 図2 各部位を毎回洗っている人の人数(子ども、大人各n=10)せっかくこまめに手洗いをしていても、丁寧にすみずみまで行わないと感染対策としては不十分になってしまいます。手のひらや手の甲だけでなく、モノに触れる機会が多く汚れがつきやすい指先や見落としがちな指の間、手首もしっかり洗って、正しい手洗いを習慣づけるようにしましょう。参考:手洗いの意識と行動にギャップあり!?洗い残しが多い場所はココ! 《正しい手洗いの方法》1. 流水で汚れを落とす まず手洗いの前に、洗い残しの原因となる指輪や時計などを外しておきましょう。流水で手についた汚れをざっと落としたあと、石けんやハンドソープを手に取り、手のひらでよく泡立てます。殺菌成分が入った薬用ハンドソープや薬用石けんを使うと、より効果的です。泡立てることがまだ上手にできない小さなお子さんには、泡で出てくるハンドソープがおすすめです。2.手のひらと甲、指の間を洗う 手のひら、手の甲をしっかりこすり、指の間は手を組むようにして洗います。親指は、反対の手で持って、ねじるようにして洗いましょう。3.指先と爪を洗う 指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするように洗います。爪ブラシを使うとより効果的です。4.最後に手首を洗う 手首を反対の手でねじるようにして洗ったら、最後に流水で石けんと汚れを十分に洗い流します。洗い終わったら、乾いた清潔なタオルでふきましょう。正しい手洗いの動画はこちら→ 参考:~洗ったつもりのその手、本当にキレイ?~ 今回の調査から、手洗い習慣は定着しつつあるものの、手洗いの行動には洗い残しなどの不十分なところもあることがわかりました。手洗い以外にも、普段の生活で感染予防のために習慣化したい衛生行動には様々なものがあります。例えば、毎日の歯みがきにおいては、口を閉じてみがくと、周囲に飛沫を飛ばさずに、きちんと歯磨きをすることができます。(口閉じ歯みがきの方法→ )新生活を始める人も多いこの時期、元気に毎日をスタートするためにも、改めて普段の衛生行動を見直してみませんか。当社は、これからも健康的で快適な暮らしに役立つ情報を発信して生活者をサポートし、「次世代ヘルスケアのリーディングカンパニー」をめざしてまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月15日インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガをご紹介します。父親が新型コロナ陽性と判定されてから数日後、鼻水が出始めたおーちゃん。唾液によるPCR検査の結果は陽性で……。★前回:「まさか私が…」新型コロナ陽性の父との生活で、自分にも鼻水が出始めて… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 39こんにちは、孫ラブのおばちゃんのおーちゃんです。新型コロナ奮闘記の最終回です。父が陽性判定された時点で私は濃厚接触者になり、14日間の自粛期間になりました(2021年8月のことです)。父は基礎疾患がありましたが、幸いにも症状が悪化することはなく、ひと安心でした……。この時点で、まず私は職場に2週間のお休みをお願いすることになりました。お盆前の繁忙期で、かなり申し訳ない気持ちになったものです。……と思いきや、私も新型コロナ陽性(デルタ株)に!症状は、最初出ていた鼻水もすぐに止まり、本当に実感も湧かないくらい。個人差が大きいかと思いますが、両親も私も軽症でした。陽性者の自粛期間は10日間なので、濃厚接触者のほうが社会生活に復帰できるのが遅くなるのはなんだか不思議なことでした。実際、自分が新型コロナ陽性になって不安だったのは、世間に恐れられているウイルスの陽性者ということで、たとえ解除になっても敬遠されることでした。今でこそ、新型コロナウイルスに対する理解も深まり、以前ほど恐れおののくほどではなくなりましたが、当時は自ら周囲に公言するのも控えていたほどです……。私は経験したからこそ、そんな不安や申し訳なさを感じている方がいるのであれば、誰がいつどこでかかってもおかしくないんだよ……と言いたいなと思っております。今回の連載をお読みになっていただき、ありがとうございます。※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。★関連記事:「お股のにおいで迷惑をかけたくない」なるべく早い時間がよかったけれど #脱毛編 #熟女系 37★関連記事:「あれ、ヤバイ!?」大腸カメラで検査中、急に先生たちが慌ただしくなって… #私、大腸がんらしい 7★関連記事:「今までの人生、何をしていたんだ!」無謀で絶望的なチャレンジを決意するアラフィフ女 #脱力系ゆる更年期日記 35著者/おーちゃん(52歳)孫ラブおばさん。10歳年上の夫と2人暮らし。長女(29歳)、次女(27歳)、長男(24歳)の3人の母親で、6歳の孫を溺愛中。Instagramとブログで家族の話を更新中。ブログ「娘ときどき孫日和~子離れ奮闘記~」。Instagram:@ohchan_65
2022年03月12日人付き合いが苦手で、いろいろ気にし過ぎなアラフォーのあさりさん。日々の戸惑いなどを描いたマンガを紹介します。前回、小学1年生の次女が新型コロナ陽性(オミクロン株)となり、その後夫、小学4年生の長女も陽性となったあさりさん一家。ついにあさりさんにも症状が出始めて……。★前回:「まさかの陽性…」家族が新型コロナに感染し、隔離しなきゃと思ったけれど… #アラフォーの気にし過ぎな毎日 7こんにちは、気にし過ぎな毎日を過ごしているあさりです。先日(2022年2月)、夫、小学4年生の長女、小学1年生の次女が新型コロナウイルス陽性と判定されました。その後、私もだんだん体調が怪しくなってきて、検査を受けると新型コロナ陽性でした……。私の場合は、発症時にひどい悪寒はなく、足先が冷たいなと感じる程度。その後、体のだるさと頭痛があり37.5度くらい熱が出ました。初めに発症した次女以外全員がダウンしてしまい、その夜は不安で仕方がなかったです。自宅療養中にずっと気がかりだったのは食料。私の住んでいる市では、食料の配布をしてもらえるのは、「重点観察対象者」と呼ばれる人だけでした。普段から体調が悪くなったときに備えて、イオン飲料は買い置きしていたのですが、ネットスーパは登録していなかったわが家。ぼんやりした頭で会員登録するのがつらかったです。普段利用しなくても、登録だけはしておけばよかったと思いました。自宅療養中、保健センターから電話がかかってきたのですが、私の住んでいる市では自動音声に回答するスタイル。最後にほかに相談したいことがある場合の電話番号が流れたのですが、早すぎてメモができませんでした(涙)。そして、新型コロナが陽性になったときの流れや接触確認アプリの登録は、説明文が多くて難しかったので、事前にざっと頭に入れておけばよかったです。その後、家族全員元気になりました!自宅待機期間中は、引きこもり気味な私でさえ「早く外に出たい……」と思ったほど長く感じました(笑)。※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/里村仁志先生(里村クリニック院長)消化器疾患が専門。2003年 獨協医科大学医学部卒業、2005年獨協医科大学第1外科、2016年さいたま赤十字病院外科を経て、現在に至る。著者/あさりアラフォー。小学生2人の母。ビビりな性格。ツィッターで日々の戸惑いなどを漫画にして投稿してTwitterやブログに投稿している。
2022年03月09日インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガをご紹介します。前回、新型コロナ陽性だった父との生活をしていたおーちゃん。数日後、おーちゃんにも鼻水が出始めて……。★前回:「もしかして…」高齢&基礎疾患がある父が陽性になり、経過観察の日々が続いて… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 38こんにちは、孫ラブのおばちゃんのおーちゃんです。父が新型コロナの陽性と判定されてから数日後に、鼻水がたらたらと出始めた私(2021年夏ごろのお話です)。しかし、ほかに症状はなく、体調はよかったのでポジティブに過ごしていたのですが……。念のためPCR検査をしてくれる病院を探して電話で相談してみると「濃厚接触者で鼻水の症状があれば保険内で検査できます」と言われ、検査を受けに行くことにしました。それでも「どうせ陰性だろうけどね」という謎の自信があった私。2度目のPCR検査は唾液検査。最初の鼻の奥の奥までグリグリされた検査に比べれば、今回は大丈夫と思っていたのですが、容器の赤い線までたまりそうでたまらない私の唾液(汗)。苦肉の策で、スマホでレモンの画像を探してそれを見ると、ジュワジュワっと唾液が分泌されてなんとかたまりました!そして翌日、病院から検査結果を知らせる電話があったのですが、これまでの「陰性だろう」という自信は覆されることに。そう、私は新型コロナ(デルタ株)に感染してしまったのです……!次回に続きます。※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)★関連記事:「初めて知った…!」40代の熟女たちがVIO脱毛をしたがる理由とは!? #脱毛編 #熟女系 36★関連記事:「看護師さんの顔がチラついてきた…」大腸カメラ検査4日前からのドキドキの食事事情 #大腸がんらしい 4★関連記事:「若いころは嫌だったのに…」気付けば、おばさんあるあるを地で行くようになって… #ときめけBBA塾 107著者/おーちゃん(52歳)孫ラブおばさん。10歳年上の夫と2人暮らし。長女(29歳)、次女(27歳)、長男(24歳)の3人の母親で、6歳の孫を溺愛中。Instagramとブログで家族の話を更新中。ブログ「娘ときどき孫日和~子離れ奮闘記~」。Instagram:@ohchan_65
2022年03月06日「今後の新型コロナウイルスの新規感染者数を試算してみると、ピークアウト後、5月以降までなだらかに減少する可能性も十分にあります。そこで大切なことは、第6波での経験を、これからのコロナとの向き合い方に生かしていくことでしょう」そう語るのは、東京大学大学院経済学研究科の仲田泰祐准教授。まずは、図(画像参照)の急降下していく折れ線グラフを見てほしい。点線は、仲田先生らの研究グループが最新のデータをもとに算出した東京都の1日あたりの新規感染者のシミュレーションだ。「第6波の感染状況は第5波を大きく上回りましたが、今の医療体制でもなんとか乗り切れたことの意味は大きい。東京都だけでも新規感染者が1万人を超える日が続いても、重症化した際にECMO(体外式膜型人工肺)や人工呼吸器が足らないという状況にはならない可能性が高いです」コロナ禍に入ってから2年あまり。私たちは先の見えない暗闇を歩いてきたが、わずかな光が見えてきたのかもしれない。「感染者数が減少していくこの春は、一度しっかり立ち止まって、これまでの感染対策を見直す時期に来ていると考えています」と話すのは、政府の「基本的対処方針分科会」のメンバーで、大阪大学感染症総合教育研究拠点の大竹文雄特任教授。「国内で最初にオミクロン株の感染が拡大した沖縄県のデータをみると、死亡者や入院患者は80代以上の高齢者に集中し、しかもワクチン2回目を接種した人と未接種の人とでは入院受療率においてはっきりした差がみられました。ワクチンを接種しても、オミクロン株による感染を防ぐことができないケースこそありますが、高齢者や基礎疾患のある人以外は、重症化しにくいことが明らかです。かぜのような症状で回復する人が多い一方で、リスクのある人にはいまだ重症化の可能性がある。そこをうまく切り分けて対応していく仕組みを作ることが重要です」■コロナ危機により、婚約数は11万件も減ったコロナ危機により、婚姻数が11万件も減ったというデータもある。「社会活動が制限されることで生じる、経済の停滞、健康や文化・教育への影響も考えたうえで、感染対策をすべきです」(大竹先生)春は卒業・入学、ゴールデンウイークとイベントが続く。春の陽気のように、すっきりした気分で迎えることができるのだろうか?国立病院機構仙台医療センターの西村秀一ウイルスセンター長は次のように語る。「感染症の歴史をみると、感染が日常的なものになっていく過程でウイルスは人々にとって脅威でなくなっていきます。ワクチン接種率が高まり、治療薬の開発・実用化も進んでいますし、新型コロナも長期的にはインフルエンザのようになっていくと考えます。春から夏にはそれが始まり、局面が変わっていくことを期待しています」■マスクをするシーンにもメリハリをつけるべき大切なことは、流行が収まっているなかでは、過度に気を張り詰めた生活をする必要がない、ということだと西村先生は続ける。「大人数でお酒を飲んで、大声を出して騒いだりすれば感染リスクは高まりますが、少人数での飲食で普通に会話しているぶんには、感染する可能性は低いでしょう。これまでコロナと対峙してきた経験があるわけですから、正しい知識を持ち、マスクが必要なとき、そうでないときのメリハリを上手につけ、リスクを避けつつ、入学式や旅行などを、コロナ前の日常に近づけていくことも大事です」(西村先生)基本的な感染対策には気を配りつつ、厳しい寒さとともに、コロナ禍の息苦しさが和らいでいくことを願いたい――。
2022年03月03日人付き合いが苦手で、いろいろ気にし過ぎなアラフォーのあさりさん。日々の戸惑いなどを描いたマンガを紹介します。今回は、あさりさんの娘が新型コロナウイルス(オミクロン株)陽性と判明したときのお話。隔離をしなければと思ったものの……。★前回:「やっぱやめたっ…!」人見知りが過ぎるアラフォー主婦のエレベーター事情 #アラフォーの気にし過ぎな毎日 6こんにちは、気にし過ぎな毎日を過ごしているあさりです。先日(2022年2月)、小学1年生の次女が新型コロナウイルス陽性と判定されました。きっかけは、娘の「のどが変」というひと言。ちょっと風邪をひいたのかな?と思っていたのですが、その後、熱が上がって、頭痛まで……。翌朝には熱が下がって元気になっていたのですが、念のため発熱外来のある病院に電話して検査を受けることにしました。PCR検査は結果が出るまで時間がかかるため、まずは抗原検査をおこない、陰性だったらPCRを受けるという流れに。抗原検査を受けた結果、次女はくっきりと新型コロナウイルスの陽性判定が! 次女も私も風邪だと思っていたので、とてもショックでした(私、夫、長女はこの時点では抗原検査で陰性でした)。「とりあえず家では隔離しなきゃ!」と帰ってきたのですが、古い団地住まいのため、ほぼ部屋がつながっている構造……。とりあえず部屋を分けてみましたが、なかなかうまくいかないまま、長女がせきをし出して、夕方には発熱し、夫にもせきが。夜には2人とも高熱が出ていました。翌朝、夫と長女は再び病院で抗原検査を受けて陽性に。私は少しのどが痛い程度だったのですが、だんだん体調が怪しくなってきて……。このまま一家全員新型コロナ陽性に!?次回に続きます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/里村仁志先生(里村クリニック院長)著者/あさりアラフォー。小学生2人の母。ビビりな性格。ツィッターで日々の戸惑いなどを漫画にして投稿してTwitterやブログに投稿している。
2022年03月02日新型コロナのオミクロン株の感染が急拡大するなか、「コロナ保険」が人気を集めている。そんな、コロナ保険について経済ジャーナリストの荻原博子さんが解説してくれたーー。■感染拡大受け、保険にも変化が代表的なものは、スマホ決済のPayPayアプリ内で買えるPayPayほけん「コロナお見舞い金」です。基本プランは保険期間3カ月分の保険料が1,500円。医師に新型コロナと診断されたら、保険金5万円が支給されます。この保険は’21年12月に保険料500円で販売を開始。販売から1カ月半で加入件数が20万件を突破しました。2月10日から保険料が上がりましたが、申し込みが簡単で当初はワンコインの手軽さもあり、加入者が増えたのでしょう。ただ注意したいのは、契約から14日間は補償の対象外の「免責期間」であること。発症後の加入を防ぐためによくある条件ですが、免責期間に感染、発症しても保険金はおりません。保険期間は3カ月というものの、免責期間を除くと実質2カ月半です。2つ目は、大樹生命の「おまもリーフ」です。基本プランの保険料は女性が毎月340円で、保険期間は5年。けがや新型コロナなどの感染症で入院したら、保険金10万円が受け取れます。加入者は約5万7,000人と人気商品でしたが、2月4日に突然、販売が停止されました。新型コロナにかかる方が増えて、保険会社が支払う保険金額が、想定を上回る見込みになったからです。というのも、保険会社は損になる商品は販売しません。たとえばPayPayほけんの場合、2月9日までの保険料500円で20万人が加入したので、保険会社には1億円の保険料が集まりました。この1億円はコロナにかかったときにもらえる保険金5万円の2,000人分です。つまり、加入者20万人中感染者が2,000人以内なら保険会社は損をしない計算でしたが、予想以上に感染者が多く、保険料引き上げに。大樹生命も損失が出そうだと判断したのでしょう。3つ目は、第一スマートほけんの「コロナminiサポほけん」。保険期間は3カ月で、保険料は新型コロナの感染状況で変わります。たとえば今年1月に新規契約した方の保険料は890円でしたが、2月だと3,840円。感染が拡大したため、保険料が上がったのです。保険は、不運な状況になったらお金がもらえる“不幸くじ”。だとすると、当たりやすいくじは掛金が高いのも納得できます。要は、確率とお金の問題なのです。そう理解したうえでコロナ保険には2つの注意点があります。1点は保険金の受け取り方法です。最近増えている「みなし陽性」などの場合、どんな手続きが必要か、保険金が出るのか、ご確認を。2点目は加入中の医療保険でカバーできないか。多くの生命保険や医療保険が、新型コロナの自宅療養でも保険金を支給します。加入中の保険会社にお問い合わせを。この機会に、自分の保険を見直してみてはいかがでしょう。【PROFILE】荻原博子身近な視点からお金について解説してくれる経済ジャーナリスト。著書に『「コツコツ投資」が貯金を食いつぶす』(大和書房)、『50代で決める!最強の「お金」戦略』(NHK出版)などがある
2022年02月25日国際自動車株式会社(東京都港区、代表取締役社長:西川 洋志、以下「国際自動車」)は、新型コロナウイルスワクチン職域接種3回目の実施を当初の予定より前倒しで開始することを決定いたしました。国際自動車、職域接種3回目を前倒しで実施国際自動車は、公共交通機関の使命を果たすために、政府推奨の新型コロナウイルスワクチン職域接種を2021年7月1日から8月29日に実施し、接種を希望する国際自動車グループ・業務提携会社の社員と家族、取引先や地域の方を対象に進めてまいりました。2021年9月末の時点で、2回接種が完了した国際自動車グループの乗務員は、9割を超えています(自治体の集団接種会場等で接種した者も含みます)。今回は、職域接種3回目を政府の指針やワクチン納入スケジュールを踏まえ、3月3日に前倒し、実施いたします。国際自動車の掲げる「社員第一主義」の観点から、社員が安心して働ける職場環境を会社が提供することが、お客さまの安心と安全を守ることに繋がると信じております。今後も、社員の健康を守る「健康経営」に進んで取り組んでまいります。■国際自動車の新型コロナウイルスワクチン職域接種の詳細■・実施期間:2022年4月中旬(予定)→2022年3月3日より開始・実施会場:国際自動車内施設(東京都港区赤坂2-12-8)・対象者 :国際自動車グループ・業務提携会社の社員とその家族(約12,000人)【国際自動車株式会社 会社概要】会社名: 国際自動車株式会社所在地: 東京都港区赤坂2-8-6創業 : 1920年3月22日代表者: 代表取締役社長 西川 洋志URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月21日大人気マンガシリーズ、今回は作者うしなぎ母さん(@usinagi.mama)さんの投稿をご紹介! 「臍ヘルニア奮闘記!」第4話です。 別の病気で大学病院に入院。その臍ヘルニアは自然に治らないと教えてもらい、圧迫療法をすることにしましたが…!?#4 臍ヘルニア奮闘記!出典:instagram時間だけが過ぎていく…出典:instagram今のうちに手術した方が…
2022年02月21日インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガをご紹介します。前回、PCR検査で、おーちゃんは陰性だったものの、父が陽性と判明。高齢&基礎疾患があるため、油断できない状況が続いて……。★前回:「陰性? 陽性!?」苦悶のPCR検査の翌日、保健所から結果の連絡が… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 37こんにちは、孫ラブのおばちゃんのおーちゃんです。陽性判定された父との生活が始まりました!(2021年夏ごろのお話です。)高齢で基礎疾患ありの父が、万が一重症化したら……。不安は抱えていましたが、幸いにも発熱なしで比較的穏やかでした。2回のワクチン接種は済ませていたといえ、油断は禁物と経過観察の日々。保健所から、毎日1回電話がかかってくるので、検温と酸素濃度の報告をしていました。次第に父のせきがひどくなり、血痰が出るようになりました!これにはさすがに不安で、保健所を通して医療機関に相談しましたが、結局は自宅観察のみで市販のせき止めを服用していました。父と隔離に近い生活で消毒、マスクは肌身離さずに生活していましたが、数日後に私の鼻から鼻水がたらたら流れ始めました……。もしかしてこれって……ん?もしかして……。次回に続きます。※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)★関連記事:「安すぎじゃない!?」2週間でアンダーヘアが抜け落ちた熟女、大手エステサロンが気になり… #脱毛編 #熟女系 34★関連記事:「かなりヤバイ」われながらキモイセリフを吐いて自分にドン引きした40歳 #40代親バカ母 4★ウーマンカレンダー連載マンガをもっと読む著者/おーちゃん(52歳)孫ラブおばさん。10歳年上の夫と2人暮らし。長女(29歳)、次女(27歳)、長男(24歳)の3人の母親で、6歳の孫を溺愛中。Instagramとブログで家族の話を更新中。ブログ「娘ときどき孫日和~子離れ奮闘記~」。Instagram:@ohchan_65
2022年02月20日大人気マンガシリーズ、今回は作者うしなぎ母さん(@usinagi.mama)さんの投稿をご紹介! 「臍ヘルニア奮闘記!」第2話です。 生まれて半月、他の子よりも大きい臍が気になります。 1ヵ月検診で先生に診てもらうと、臍ヘルニアと診察され…!?#2 臍ヘルニア奮闘記!出典:instagramそうは言っても…出典:instagram経過観察することに…
2022年02月19日大人気マンガシリーズ、今回は作者うしなぎ母さん(@usinagi.mama)さんの投稿をご紹介! 「臍ヘルニア奮闘記!」第3話です。 前回は先生に自然に治ると言われ経過観察。しかし日に日に大きくなる臍ヘルニア…!ついにはオムツからはみ出るようになり…!?#3 臍ヘルニア奮闘記!出典:instagramまさかの発言…!出典:instagram圧迫療法出典:instagram別の病気で大学病院に入院。そこで臍ヘルニアが大きすぎてそのままでは治らないことを知らされ、圧迫療法開始しましたが…!?次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@usinagi.mama)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月19日お笑いコンビ・ダウンタウンの松本人志が新型コロナウイルスに感染したことが18日、吉本興業の公式サイトを通じて発表された。吉本興業によると、松本は17日夜に喉の違和感を覚え、18日にPCR検査を受けた結果、陽性が判明。「今後、保健所の指示に従って療養します」とし、相方の浜田雅功は濃厚接触者には該当せず、現在のところ体調に異常は見られないという。これを受け、松本はツイッターで「関係者各位の皆様。私はコロナ陽性者となりましたが喉に少し痛みがある程度で元気ですのでお見舞いメールとか大丈夫です」とメッセージ。「てか。返信が面倒臭いんじゃー!んじゃー!んじゃー!んじゃー(エコー)」とツイートしている。
2022年02月18日大人気マンガシリーズ、今回は作者うしなぎ母さん(@usinagi.mama)さんの投稿をご紹介! 「臍ヘルニア奮闘記!」第1話です。 産まれて半月。徐々に子どもの臍が気になるように…! 簡単に治ると思っていた臍ヘルニア。しかし大変な思いをすることに!?#1 臍ヘルニア奮闘記!出典:instagram比較的育てやすい赤ちゃん出典:instagram母に相談出典:instagram産まれて半月の次男。徐々に膨らんできたお臍が気になり検診に行き先生に聞くと、臍ヘルニアだと判明したようですが…!?次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@usinagi.mama)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月18日インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガをご紹介します。今回は前回に引き続き、新型コロナウイルスについてのお話。痛みに耐えながらPCR検査を受けた父とおーちゃん。ついに検査結果が出て……。★前回:「正直なめてた…」保健所の指示のもと、PCR検査を受けに行ったら… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 36こんにちは、孫ラブのおばちゃんのおーちゃんです。初めてのPCR検査は、鼻がもげそうな痛みを伴いました。個人的な感想ですが、検査の際は口を閉じて受けるより、口呼吸しながらだと痛みが和らいだような気がしました。検査後、父と帰宅したその日は2人とも疲労感でクタクタだったように思います(汗)。そして翌日の夕方に、保健所からの連絡が入りました!私は陰性だったのですが、父は陽性だと判定……。すぐに私の兄たちに報告した覚えがあります。当の本人は少しせきが出る程度で、いつもと変わらず生活していました。今、私にできることはただ父の経過観察のみ……。そして……。次回、またお伝えします!※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)★関連記事:「え? 形!?」アンダーヘアの豊富なラインアップに驚く熟女 #脱毛編 #熟女系 33★関連記事:「要するにイキリたいだけ」令和になってふと思い出す昭和時代の遊びの謎 #生まれて半世紀 18★ウーマンカレンダー連載マンガをもっと読む著者/おーちゃん(52歳)孫ラブおばさん。10歳年上の夫と2人暮らし。長女(29歳)、次女(27歳)、長男(24歳)の3人の母親で、6歳の孫を溺愛中。Instagramとブログで家族の話を更新中。ブログ「娘ときどき孫日和~子離れ奮闘記~」。Instagram:@ohchan_65
2022年02月13日「少々の体調不良では休めない」勤勉な私たちは、微熱や軽いなどをこらえながら働いてきた。だが、新型コロナウイルスの感染拡大が起き、意識が変わった。「体調が悪いときは休むべきだ」と。ただ風潮がどんなに変わっても、「風邪で休める。ラッキー!」と楽観的に思えないのが、まじめ人間の性か。今度は、「体調を崩すと休まないといけないから、体調を崩せない」などと強迫観念を抱く人もいる。「私も絶対に休めません」そう話すのは都内のクリニックで毎日約70人の患者を診る大谷義夫先生だ。今は発熱外来などで新型コロナ対応の最前線に立つ。日々感染症のリスクにさらされている大谷先生だが「医師になって30年以上、病気はほとんどしたことがない」と言う。「絶対に休めないからこそ、休まないためにどうすればいいかを追求し、『科学的に正しい』と思える体調管理をひたすら実行しています」(大谷先生・以下同)絶対に休めない大谷先生の体調管理法を、先生の24時間に沿って教えてもらおう。まず、起床は朝7時だ。「体調管理には、睡眠が重要です。私は最低でも6時間、手術着を着て寝ています」手術着は意外にも、さらさらと着心地がよく、体に負担がかからない。首に負担がかかるパーカや、寝返りが打ちづらい分厚い素材のものは避けたほうがよい。■診察で忙しい時間も工夫しながら運動起きたらすぐに水を1杯。「寝起きの体は水不足で血液もドロドロです。モーニング・ウオーターは脳卒中や心筋梗塞のリスクを減らし、のどの線毛運動を活発にして感染症対策にも効果的です」朝は高血圧にも注意が必要だ。「右手でタオルをぎゅっと2分間握り1分休憩。次は左手でと2回繰り返します。血管を広げる一酸化窒素が発生し血圧が下がります」洗面所では、舌を出したり引っ込めたり、左右に動かしたり「舌出し体操」でのどを鍛える。「のどの飲み込む力が衰えると誤嚥性肺炎のリスクが高まります。誤嚥性肺炎は日本人の死因第7位、侮れません。ただのどは筋肉ですから、鍛えれば何歳からでも強くなります。とはいえ、できれば50代から始めてほしいです」9時に診察が始まると、体調管理どころではなさそうだが……。「私は患者さんを迎えるときと見送るときに立ち上がります。1日の患者数が70人なら“立ったり座ったりスクワット”が140回。これで座りっぱなしが防げます」1日6時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて早期死亡のリスクが19%高まるというデータもあり、長時間の座りすぎは喫煙と同じくらい体に悪いという。あわただしい診療の合間の食事は手軽なサンドイッチなどが多い。「朝も昼も、タンパク質を意識しています。高齢になるほど、筋肉も骨も衰えますから、三食ともタンパク質を取りたいですね。食後15分ほどの昼寝で、頭をスッキリさせます。平均血圧を下げ、心臓病や脳卒中のリスク低減にも効果的です」大谷先生の食事の一例が次のとおり。【朝】ヨーグルトにりんご半分とバナナ、えごま油大さじ1、はちみつ少しを混ぜたもの。【昼】ランチは高タンパク・低脂肪のチキンサンドイッチ。【18時】ココアで血圧を下げる。【夕】加熱したトマト。タンパク質を意識的に取る。体調管理には運動習慣も大切だ。「昼寝後、10分程度散歩します。激しい運動は免疫力を下げますが、軽い運動は免疫力を上げる効果があります。中高年はジョギングよりウオーキングがおすすめです」感染予防にしていることは?「病原体をもらわないためになるべく指先を使わず、顔を触らないことです。帰宅後は玄関前でアルコール消毒をしますし、歯磨きは1日4~5回。私はスキンヘッドなので、手洗いと一緒に顔や頭もざぶざぶ洗います」体調管理に大切なことは?「まずは、打てるワクチンはすべて打つこと。これで病気にかかるリスクがかなり低減されます。そのうえで睡眠と食事、運動習慣ですが、なかでも睡眠が大切です」よい睡眠のためにすることは?「スリープ・セレモニーともいいますが、『いまから寝る』モードに切り替える『入眠儀式』を大切にしています。寝る1~2時間前に入浴し、手術着に着替え、寝る30分前からはスマホもパソコンもテレビも見ないで、本を読んでゆったりしていると、眠りやすくなるのです」オミクロン株が猛威を振るうが、絶対に休めない医師の24時間を参考に、体調管理に努めよう。【PROFILE】大谷義夫先生池袋大谷クリニック院長、呼吸器内科医。著書に『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理コロナ対応版』(日経ビジネス人文庫)など多数
2022年02月10日インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガをご紹介します。今回は前回に引き続き、新型コロナウイルスについてのお話。保健所からの指示で、父とおーちゃんがPCR検査を受けにいくことになって……。★前回:「きっと陰性だろう」濃厚接触者である父との生活中、PCR検査を受けることになって… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 35こんにちは、孫ラブのおばちゃんのおーちゃんです。初めて経験する新型コロナウイルスは世間を恐怖に巻き込みました。わが家でも昨年の夏、母が新型コロナウイルスを発症し、父は濃厚接触者になり一気に身近な問題になりました。私の家族、親族にとって一番怖かったのは、基礎疾患がある父に感染すること……。後日、保健所から指定された病院へ父とPCR検査するように指示されました。当日、息子の運転する車内はウイルスが蔓延しないように窓を全開。夏だったので耐えられたと今になってつくづく思います。そしてドライブスルーでの検査。病院の広い駐車場はテントが張られ、防護服の医療スタッフが待機していました。実は私は鼻からのウイルス検査は初体験(ちなみに母は唾液検査でした)。正直、なめてましたーーー!!!!予想以上に痛くて痛くて、時間も長く感じて……(涙)。医療スタッフの皆さま、保健所の皆さま、本当に頭が下がります!次回は検査の結果をお伝えしたいと思います。※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)★関連記事:「痛っ!」VIO脱毛本番、ブカブカの紙ショーツを思いっ切り下げられて… #脱毛編 #熟女系 32★関連記事:「ショック!老けた…!?」歯ぎしり改善のため、顎周りにボトックスを注射したら… #アラフォー絵日記 15★ウーマンカレンダー連載マンガをもっと読む著者/おーちゃん(52歳)孫ラブおばさん。10歳年上の夫と2人暮らし。長女(29歳)、次女(27歳)、長男(24歳)の3人の母親で、6歳の孫を溺愛中。Instagramとブログで家族の話を更新中。ブログ「娘ときどき孫日和~子離れ奮闘記~」。Instagram:@ohchan_65
2022年02月06日