彼とのセックスをより気持ちよくするためにはコツも必要。AV女優の川上ゆうさんに、女性がもっと感じるコツを聞きました。セックス自体はしていても、なかなかオーガズムを感じられないという人は少なくないはず。「自分がどの場所をどう刺激されるとイキやすいのかを知っておくことが大事。そのためには自分で触ってみたり、パートナーとある程度回数を重ねることも必要です」(川上さん)とはいえ、テクニックなど、外的刺激がすべてではないという。「エロいムードであったり、集中できる環境であったり、女性の場合は気持ちの問題も大きいもの。体だけでなく、気持ちの盛り上げ方もおろそかにしないで。また、女性と男性とでは、感じやすい体位も異なります。ですから自分が気持ちよくなれる体位にうまく導くために、上手なおねだりテクも身につけてみてくださいね」以下では女性がもっと感じるための3つのステップをご紹介。STEP1感じるカラダづくりセックスで感じられるオーガズムには、クリトリスでイク通称“クリイキ”と、膣内のGスポットでイク通称“中イキ”の2タイプがあります。クリトリスでは8~9割程度の人がイケるのに対し、中イキの経験者は半数程度と難易度高め。なので初心者はクリイキから挑戦を。オーガズムを体得するためには、自分の感じるところを触って、どんなふうにしたら気持ちがいいか自主練することが大切。ただし、毎日やりすぎると感度が鈍り、セックスで感じにくくなってしまうので気を付けて。STEP2感じるココロづくりセックスでイクには、自分の快感の波を捉えるために、体に神経を集中することが重要。でも、明るいところでセックスしていると、色々なことが気になって集中することが難しいもの。慣れないうちは部屋を暗くして余計な情報を遮断し、感覚を研ぎ澄ますようにしましょう。また、女性は男性に比べ、セックスまでの流れやシチュエーションに興奮度を大きく左右されがち。ときには服を着たまま挿入してもらったり、キッチンでしてみたりとエロティックな演出をちりばめると、自分のHな気持ちを盛り上げることができます。STEP3おねだりの心得もっと愛撫をしてもらいたいときや、体位を変えたいとき。彼にそれを伝えるのが恥ずかしいと思う人も多いはず。そんなときはその羞恥心を活かしてお願いするのがベスト。恥ずかしがりながら、少し甘えたように「もう少し触って…」とおねだりをすれば、彼は喜んでやってくれるはず。そういうキャラじゃないという人こそ、その非日常感をプレイとして楽しんで。川上ゆうさん‘04年にデビューし、13年以上活躍し続ける人気AV女優。著書に『「もっと愛される」30歳からのモテSEX』(双葉社)などが。※『anan』2017年8月16・23日号より。イラスト・水元ローラ文・春山繁美(by anan編集部)
2017年08月19日もし彼とのセックスがマンネリ気味なら、体位を変えてみてもいいかも。今回はAV女優の川上ゆうさんが、セックスの体位について解説。女性が感じやすいおススメ体位ランキングもご紹介します!セックスの体位は数あれど、女性が一番感じやすいのは騎乗位。「自分が動かないといけないので難しそう」と思う人もいるかもしれませんが、そのぶん角度や当たるポイントを自在に調整することができます。男性との密着度の高さでいえば、座位もおすすめ。基本の正常位やバックも、どのポージングを選ぶかによってイキやすさはかなり変わってきます。ここでは、女性がイキやすいおすすめの体位をランキング形式でご紹介。ぜひお試しあれ!おススメ体位1位騎乗位自分のGスポットの位置を探ったり、クリトリスを男性の体にこすりつけたり、女性のペースで気持ちよくなれるのが騎乗位のいいところ。相手の顔を見ながら交われるのも魅力。ひざつき騎乗位最もスタンダードな騎乗位。挿入したまま腰をスライドさせるように前後に動かす。上下に動くピストン式のM字開脚型に比べ、女性の体に掛かる負荷が少なく、ペニスがGスポットに当たりやすいのが特徴。背面騎乗位背面騎乗位から、女性も上体を後ろに倒した姿勢になり、重なった状態で男性に下から突いてもらう。挿入したまま両手で胸やクリトリスも刺激してもらえるので、気持ちよさの三重奏が味わえる。クリイキしやすい体位。おススメ体位2位座位女性が少し動くだけでGスポットが圧迫され、じんわりと快感を得られる座位。他の体位に比べて男性との密着度が一番高く、キスしたまま動けるので、精神的な満足度が高いのが特徴。対面座位向かい合わせになって挿入。腰を前後に揺すると、Gスポットを刺激できるのに加えて、クリトリスをペニスの付け根にこすりつけられて感度アップ。手を男性の腰にまわし、自分の腰を押しつけるように回転させても◎。背面座位男性に背中を向けたまま挿入する背面座位。挿入しつつ、オナニーするときと同じ方向から胸やクリトリスを刺激してもらえるため、快感を得られやすいのがポイント。車の中など、狭い空間でのセックスにぴったり。おススメ体位3位正常位正常位は基本中の基本。挿入しながら胸を揉んだり、舐めたりしてもらえるのが長所。男性が主導権を握る体位なので、やる気を出させるためにも、感じてる顔や喘ぎ声で盛り上げて!のけ反り正常位座った男性のひざの上に腰をのせてもらい、ややのけ反るような体勢でピストンしてもらう体位。Gスポットにペニスが当たりやすくなるので、オーガズムを感じやすい。座位からの流れだと、比較的自然に持ち込める。脚閉じ正常位女性が脚を閉じたまま、男性が女性のひざを挟み込むような感じで挿入するポージング。脚を閉じているため、膣の締まりが倍増。また、女性は脚を伸ばした姿勢のほうが、クリイキも中イキもしやすいのでおすすめ。おススメ体位4位バック男性の人気が高い体位だけど、スタンダードな四つん這いバックは、刺激が強く思えるわりにGスポットに当たりにくいという欠点が。女性が感じるという観点から、おすすめはこの2つ!立ちバック窓ガラスや壁に両手をつき、両足を肩幅くらいに開いた状態で男性が後ろから挿入。上体の起こし具合で挿入の角度や当たる部分を微調整できる。そのためにも、男性には焦らず緩やかにピストンしてもらうようにして。寝バック上級者に人気の寝バック。奥まで深くは入らないけれど、浅い部分をマイルドに刺激してもらえるので気持ちよさは格別。上から重みをかけられている密着感もよく、同時に背中や首筋を舐めてもらうと快感は一層高まるはず。川上ゆうさん‘04年にデビューし、13年以上活躍し続ける人気AV女優。著書に『「もっと愛される」30歳からのモテSEX』(双葉社)などが。※『anan』2017年8月16・23日号より。イラスト・水元ローラ文・春山繁美(by anan編集部)
2017年08月19日彼とのセックスをより良くする“極意”を、AV男優の森林原人さんがレクチャー。今回は「攻め方の極意」です。一番感じるポイントは、乳首、タマ、ペニスの3大性感帯。キスをたくさんしながらポイントに触れて。基本的な攻め方としては、まず性感帯と離れたところから愛撫をはじめ、敏感な部分に徐々に近づいていくこと。そして、弱めの刺激から、様子を見ながら少しずつ強くしていく。相手の反応がいい場所、動き、強さを見つけたら、今度はそれをキープすること。2つ以上のポイントを同時に刺激すると、より効果的。全身の愛撫も取り入れれば、さらに上級者に。極意1遠くから徐々に近づく。極意2弱い刺激から徐々に強く。極意3捉えたら一定のリズムで。以下では男性の「3大性感帯」をチェック!乳首最初は指でナデナデ。次に爪で軽くはじくようにしたり、指でつまむ。乳首が大きい人ほど、指でつまむと感じやすい傾向が。口で刺激する場合も最初は唇ではむはむ、その後、舌先で舐めたり、徐々に刺激を強めていく。タマタマも乳首と同じように、まずは指先でのタッチから。口での刺激は表面を舌先で舐めてから、タマを吸うように口に含むと◎。タマの中央から肛門に向けて伸びる筋、通称“蟻の門渡り”も感じやすいので挑戦してみても。ペニス一番気持ちいいのは亀頭の裏スジ部分。手コキの場合、必ずここをこするようにしごいてください。フェラのときは、裏スジを舌先で下から上へ綱渡りするような感覚で刺激を。その後、口にたっぷり含んで吸い上げて。森林原人さん経験人数9000人、出演本数1万本を超えるトップAV男優。1999 年にデビュー。著書に『「人生最高のセックス」でもっと気持ちよくなる』(KADOKAWA)などがある。※『anan』2017年8月16・23日号より。イラスト・水元ローラ文・春山繁美(by anan編集部)
2017年08月19日彼とのセックス、もっと気持ちよくなってもらうにはどうすればいい?今回はAV男優の森林原人さんが、セックスの「最中の極意」をレクチャー。言葉や仕草、ポージングまで。使えるものはすべて使って相手の興奮度を最高潮に!【言葉編】極意1いつもと違う言葉づかい。「やめて…ください」「恥ずかしい…です」など、最中についつい出ちゃった敬語は、男をムラムラさせるのに有効。また、普段標準語で話している地方出身者が、最中だけ方言を使うといったギャップも、行為に溺れて理性を失っている感じでぐっときます。極意2無言と間をうまく使う。行為中にあまり長い言葉を喋ると、冷静に見えてNG。「気持ちいい」などのシンプルな単語を反復させるのが効果的です。さらに上級者なら、「気持ちいい、気持ちいい、………あっ気持ちいい!」のように、無言や間を挟んでいくと、より感じている感が出ます。極意3イクときは必ず申告せよ。もしイキそうだという場合は、その状況を最大限活用。男としてはイク前、イク瞬間、イッた後、3回にわたって楽しめるので、「イキそう」「イク」「イッちゃった」は必ず言葉で表現して。ただ、イク演技をすると、女性のほうがイキづらくなってしまうので、こだわりすぎないこと。【行為編】極意1髪も汗も乱れるままに。セックス中に髪をかきあげる女性がいますが、冷静な感じがして男としては盛り下がります。AVでも髪のかきあげは禁止されているほど。汗もよだれも涙も全部を出して、なりふり構わず乱れてくれたほうが、すべてを委ねてくれた気がして、愛おしくなります。極意2目は開けておく。どの体位のときも相手の目を見つめることを心がけて。目を見ているというのは相手ときちんと向き合っている証拠。名前を呼んであげると、相手の集中力を高めることができます。ただし、この人いつイクんだろう的な観察の目はプレッシャーを感じるので×(笑)。極意3腰を反らす。体位もできるだけエロいほうがベター。例えばバックの場合、腰を反らしてお尻を突き出したほうが、くびれができてお尻もきれいに見えますし、挿入部が見やすくて男は興奮します。騎乗位のときも反らすのがおすすめ。ただし、奥に当たりすぎて痛いようなら無理せずに。森林原人さん経験人数9000人、出演本数1万本を超えるトップAV男優。1999 年にデビュー。著書に『「人生最高のセックス」でもっと気持ちよくなる』(KADOKAWA)などがある。※『anan』2017年8月16・23日号より。イラスト・水元ローラ文・春山繁美(by anan編集部)
2017年08月18日もっといいセックスをしたい!――そう思うことは、二人の関係を深めるうえで本当に大事なこと。だけど具体的にはどうしたらいいの?男性側がしてほしいと思っているのはどんなことなのか。そして女性がもっと感じるためにはどうしたらいいのか。AV男優の森林原人さんが伝授します!セックスの技術より愛が大事!という意見もあるけれど、同じするなら気持ちがいいに越したことはない。愛があるからこそ、彼にもっと気持ちよくなってほしいと思い、またそのために努力したいと思うもの。では、彼に感じてもらうにはどうしたらいい?「日本人の男は自信がない人が多いんです。峰不二子のように、女性が積極的に性を謳歌しているようなスタイルだと、ハードルが高すぎて萎えてしまう恐れが。なので、面倒くさいとは思いますが、恥ずかしさや頼りなさを前面に出しつつ上手に攻めて。そうすれば男側はファンタジーが満たされて盛り上がり、身も心も奮い立つはず」(森林さん)彼の興奮を最大限に高める、「いたす前の極意」をレクチャーします。極意1“前戯の前戯”を潜ませる。言葉で誘うより、体でのアプローチのほうがよりエロい。体を寄り添わせたり、少しずつ距離を詰めていくのが◎。また、付き合いが長くなればなるほど、ベッドの上で急にセックスのスイッチを入れるのが難しくなりがち。日常生活の中で吐息の漏れるキスをするなど、日常と非日常の橋渡しをしてくれるような“前戯の前戯”を潜ませておくことが大切。極意2何かにつけて恥ずかしがれ。恥ずかしがる女性を見ると、男はつい興奮してしまいます。長く付き合うと恥ずかしさも薄れてくると思いますが、あえて毎回、理由をつけて恥ずかしがってみて。「久しぶりだから恥ずかしい」「明るいから恥ずかしい」「シャワー浴びてないから恥ずかしい」など何でもOK 。とはいえ、恥じらいながらも力は抜いて、体では全面的に受け入れましょう。極意3下着は必ず残しておく。下着は視覚的な刺激アイテムとしてかなり効果的なので、自ら進んでは脱がないようにしてください。Tバックなら、ズラして挿入することもできます。また、回を重ねると裸も見慣れてしまいますが、下着が残っていることでパッケージがリニューアルされた感があり、セックスレス対策にも一役買ってくれるはずです。森林原人さん経験人数9000人、出演本数1万本を超えるトップAV男優。1999 年にデビュー。著書に『「人生最高のセックス」でもっと気持ちよくなる』(KADOKAWA)などがある。※『anan』2017年8月16・23日号より。イラスト・水元ローラ文・春山繁美(by anan編集部)
2017年08月16日めくるめくセックスのその前に。淑女なら必ずわきまえておきたい正しい知識を改めておさらいしましょう。こんなことを思い煩ってるのって私だけ?そんなお悩みに達人であるAV男優・しみけんさんとAV監督・二村ヒトシさんが赤裸々に回答。Q1.彼のが、途中でしぼんじゃった…。私が原因?(25歳・受付)A.「これは100%男の心の問題なので、女性に謝られるのが男としては一番つらい!」(二村さん)「本当に好きな子に限って緊張して勃たないということもあるので、そういう時は何も言わずにハグしたり、優しくフォローしてあげてください!」(しみけんさん)Q2.今まで一度も中イキの経験がありません…。このまま一生その快感を知らずに終わるのでしょうか…?(26歳・事務)A.「クリトリスは体感的に気持ちがいいものですが、膣内は脳でイク必要があります。自分でバイブや指を突っ込んでポイントを探り、こうされたら私はイクんだという暗示をかけるべき。男にイカせてもらおうと思ってるうちは一生イケません」(しみけんさん)Q3.私は声が大きいみたい。あんまりうるさいと男性は引く?(24歳・美容師)A.「それが本当に気持ちよくて出ちゃう声なら、むしろいいことだと思います。男を喜ばせるために多少盛るのも、お互い盛り上がるからOK。ただ、“イッちゃ~う”っていうのは、本当なのか嘘なのか明確にわかるところなので、演技だとしらけます」(二村さん)Q4.彼に喜んでもらいたくて実は気持ちのいいフリをしています。男の人ってこういう女性の演技を見抜いているものでしょうか…?(24歳・営業)A.「男は単純ですし、女性の中には反応が体に表れにくい人もいるので、ほぼバレないと思います。相手にバレない演技なら、それは優しさなので◎。でも快感と体の反応は比例するので、あまり変なタイミングでイッたふりをするとバレてしまいます」(しみけんさん)Q5.セックスの時、どう動けばいいかわかりません。疲れるし…。(23歳・事務)A.「腰は動かしても、肩は動かさないのがポイント。セックスはムダな力や筋肉を使いませんから、どこか痛くなったり、疲れるようであれば、それは間違った動き方をしている証拠。正確なセックス音はパンパンではなく、トントンという感じです」(しみけんさん)◇しみけん出演作8000 本、経験人数8500人超えの超人気AV男優。著書は『AV男優しみけん~光り輝くクズでありたい~』(扶桑社)など。◇二村ヒトシAV監督。著書は『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』(イースト・プレス)など多数。※『anan』2016年8月17・24日号より。イラスト・鬼頭 祈文・春山繁美
2016年08月14日