まだまだイヤ〜な暑さが続きますね……。暑い日のおでかけに、あると便利なのが「クーラーバッグ」。サイズや用途、さまざまな種類のアイテムが数多くありますが、今回は〔セリア〕〔ダイソー〕〔ニトリ〕でそれぞれ販売されているクーラーボックスを比較してご紹介します♪どれを選べばいい?気になるポイント徹底解説!今回は、夏のレジャーシーンに大活躍してくれるクーラーバッグをピックアップします。みなさんにもおなじみの〔セリア〕〔ダイソー〕〔ニトリ〕でゲットしたクーラーバッグは、デザインや素材、お値段もそれぞれ違います。では、用途に合わせた品選びには、どこに注目すればよいでしょうか。今回は、3商品の気になるポイントや違いを徹底的に調べていきたいと思います!今回比較するのはこの3アイテム!では、今回比較するアイテムを見てみましょう♪●〔セリア〕《保温冷ランチバッグデニム風》100円(税別)サイズ上幅×下幅×高さ×奥行き=約27×16×15.5×11cm●〔ダイソー〕《モノトーンマチ広トートバッグ》200円(税別)サイズ幅×高さ×奥行き=約22×22×14cm●〔ニトリ〕《クーラーバッグS》1,102円(税別)サイズ幅×高さ×奥行き=約25×23×17cm質感・丈夫さはお値段相応?まずは、各アイテムの素材、丈夫さなどを見ていきましょう。レジャーなど屋外で使ったり、お弁当を入れるのに毎日持ち運んだりと、やはり質感や丈夫さは重要なポイントですよね!まずは〔セリア〕の《保温冷ランチバッグデニム風》。表面はデニム風の生地ですが、3アイテムの中で1番やわらかい素材です。内側のアルミ蒸着シートも、シャカシャカとビニール感があり、あまり激しく扱うと破れてしまいそうな印象を受けます。一方で、もっとも薄くて軽いので、毎日のお弁当の持ち歩き程度には使いやすいかもれませんね。星5つを満点として評価してみると……素材感☆☆丈夫さ☆持ち歩き☆☆☆☆続いて、〔ダイソー〕の《モノトーンマチ広トートバッグ》です。こちらは〔セリア〕のものより100円高い200円(税別)の商品ですが、違いはあるでしょうか?表面は麻より少しザラッとした質感ですが、オーガニックな風合いがおしゃれな上、生地が厚さもあって安心感のある、硬めのしっかりとした素材です。内側の素材は〔セリア〕と同じですが、こちらの方がビニール感がなく強度も高そうです!表面がつるつるしているから、破れたりもしにくそう♪素材感☆☆☆☆丈夫さ☆☆☆☆持ち歩き☆☆☆3つ目は〔ニトリ〕の《クーラーバッグS》です。こちらは他の2点と比べてもダントツの1,102円(税別)ですが、どんな特徴でしょうか?こちらは何と言っても頑丈で分厚い!縫製もばっちりです。間違いなくレジャー・アウトドア向きの商品と言えそう。ウレタンフォームという断熱材とポリ塩化ビニールの二重構造になっており、見るからに保冷します!といった感じですね(笑)。そのぶん、やや重さがあるという印象です。素材感☆☆☆☆丈夫さ☆☆☆☆☆持ち歩き☆☆デザインは三つ巴の大熱戦!容量は用途によりけり次に注目するのはデザイン性!機能も大事だけど、おしゃれさだって忘れてはいけません!さらにここでは、内容量も合わせて解説していきます。〔セリア〕のものは、とってもシンプルなデザイン。デニム風生地がシチュエーションや男女を問わずマルチに使うことができそう♪主にお弁当向けに作られているアイテムで、保冷・保温両方に対応していますよ。高さがあるので、スリムタイプの2段弁当や、ご飯とおかずの容器2つセットなどを入れるのにちょうどいいサイズです!デザイン☆☆☆容量☆☆〔ダイソー〕のトートバッグは、ナチュラルな風合いがおしゃれなアイテム。落ち着いたデザインのロゴで、サクッとおでかけから、遠出のレジャーまで用途を選ばず使えますよ!こちらは、高さが22cmと深めで、500mlのペットボトルもギリギリですが入れることができますよ。写真では、500mlのペットボトルとドリンクボトルを入れてみましたが、ぴったり収まってますよね♪デザイン☆☆☆容量☆☆☆では、〔ニトリ〕のデザインと容量はどうでしょうか。デザインは、インパクト強めのアイテムでしょうか。ボタニカル柄が、キャンプなどアウトドアアクティビティーにはぴったりの雰囲気です!そして魅力は大容量。500mlのペットボトルなら縦に6本、350mlの缶なら横に寝かせて10本を入れることができちゃいます。キャンプやバーベキューなどにドリンクを持っていって保存しておくのにもぴったり♪さらに、肩かけヒモが付いているから、重いドリンクの持ち運びにも配慮されていて◎デザイン☆☆☆容量☆☆☆☆☆【いざ検証!】1番気になる保温力はいかに⁉︎もっとも気になる保冷力を調べるべく、今回ある実験を行ってみました!それは、3アイテムにそれぞれ同じドリンクを入れて外出し、帰ってきたときの温度がどれほど違うかを飲み比べてみよう!というもの。実験は、気温30度の日の午後1時30分から3時間ほどの外出という条件下で行いました。外出から帰り、スタッフで飲み比べをしてみました!今回は、温度計などを用いなかったことであくまで主観的な結果となってしまいましたが……①〔ニトリ〕《クーラーバッグS》②〔セリア〕《保温冷ランチバッグデニム風》③〔ダイソー〕《モノトーンマチ広トートバッグ》の順に保冷されていたのではないか、という結論になりました。ただし、どれも常温よりも飲みやすい程度に冷たく保たれており、ほとんど大差はありませんでした!〔ニトリ〕のものが100均のものと比べるとやや冷たかったのは、やはりお値段やバッグの構造に比例しているからのように思います!結果、コスパが高いのは……?結論として、購入するときには、大きく差のついた「用途面」でのこだわりを重視すべきだと言えそうですね。普段使いの手軽さを求めるなら〔セリア〕の《保温冷ランチバッグデニム風》、ハンディーさに加えて、お買い物などある程度の負荷にも耐えられるものなら〔ダイソー〕の《モノトーンマチ広トートバッグ》、アウトドアレジャーのように、持ち運び、保冷力、耐久性を求めるのならば〔ニトリ〕の《クーラーバッグS》をオススメしたいですね!今回は、夏のさまざまな場面で役立つ「クーラーバッグ」を徹底比較してご紹介しました。夏も後半にさしかかってきましたが、ぜひ9月のシルバーウィークでのおでかけや、残暑対策としてもご参考にしてみてくださいね♪
2018年08月29日暦の上では秋になりましたが、真夏と変わらぬ暑い日が続いていますね。外を少しでも歩くと、もう汗が止まらない!気が付くと、髪の毛は濡れ、ベタベタに……なんてこと、ありませんか?そんなときに、いつでもどこでもサッとサラサラヘアを取り戻せるドライシャンプーはまさに救世主。今回は3種類ご紹介♪防災グッズとしても活躍してくれますよ。〔資生堂〕の《水のいらないシャンプー》まずご紹介するのは、誰もが知る〔資生堂〕が出しているドライシャンプー。ボトルはコンパクトで、デザインも少しレトロな雰囲気。中身は見えないのですが、振ってみるとどうやら液体のようです!使い方としては髪の毛に適量をスプレーした後マッサージをし、タオルなどで拭き取れば完成だそう。液体なのに、サラサラになるのか少し半信半疑でしたが、使ってみると、すぐに髪の毛の指通りがよくなったように感じました!少しせっけんっぽさもあるすっきりとした香りは男女問わず、気になる汗のにおいもカバーしてくれそうです☆しかも、つけた後はなんだか少しスーッとしか感じがして、涼しく感じました♪中身の状態:液体使いやすさ:☆☆★香り:☆★★持ち運び:★★★〔サボリーノ〕の《髪を洗いまスプレー》ユーモラスな名前のこちらは朝パックなどで大人気の〔サボリーノ〕のもの。他の商品と似た雰囲気のデザインで、元気にが出そうな黄色が目印です☆こちらも中身が見えないので、振って確認するとどうやらスプレーのようです。使い方は、髪の毛にスプレーした後全体になじませてから、ブラシなどで整えるだけ!使うときはよく振ってから髪の毛にかけるだけで、どこでも簡単♪〔サボリーノ〕らしいハーブ系の香りです!中身の状態:スプレー使いやすさ:★★★香り:☆★★持ち運び:☆★★〔LUSH〕の《ドライミー》ソープやバスボムで有名な〔LUSH(ラッシュ)〕からも《ドライミー》というドライシャンプーが登場!透明のボトルで、中身は白っぽいパウダー状のもの。使い方は、これを適量手にとり、髪全体になじませるだけでとってもシンプル☆タルクとコンスターチが余分な皮脂を吸い取ってくれるそうです。使ってみると、やはり白いパウダーをそのままつけるのには少し勇気がいりました(笑)。でも、髪の毛になじませると白っぽさが残ることはなく、ベタついていた髪の毛はサラサラになりました!ただ、つける途中で手からパウダーをこぼすと大変なので、気を付けてくださいね♡香りはライムとグレープフルーツのような爽やかな柑橘系でした♪中身の状態:パウダー使いやすさ:☆★★香り:★★★持ち運び:☆★★まとめドライシャンプーを3種類ご紹介しましたが、どれも効果は◎気になるベタつきやにおいをしっかり抑えて、サラサラヘアを取り戻してくれますよ!1つ持っておけば、暑い日の外出だけではなく、リフレッシュしたいとき、時間がないけどシャンプーをしたいとき、髪の毛についてにおいが気になるときにも使えます。さらには、入院してしまったときや災害が起きた後の避難生活でもとっても役立つので、普段から準備しておくのもいいかもしれませんね。ドラッグストアや〔LUSH〕の店舗で買えるので、ぜひ行ってみてくださいね♪
2018年08月28日猛暑となった今年は、暑さが例年以上に辛く感じます。暑い夏を涼やかに、上手に乗り切る暮らしの簡単アイデアを人気記事からご紹介。話題のジャバラ式ポリタンクドリンクホルダーから、夏のリュック汗問題解消アイデアなど、ちょっとした工夫で火照った身体に冷気を取り込むことがでますよ!■ 話題沸騰中!ダイソーの「折りたたみポリタンク」今夏、話題を集めたダイソーの「折りたたみポリタンク」は、もうご存じでしょうか。それが100均のダイソーの中で400円の価格で販売されている、本体がジャバラ式の折りたたみタンクです。高さも自在に変えられるため、冷蔵庫の中すっぽりに納まると大評判に。しかも、タンクには給水コックがついていて、冷蔵庫から取り出すことなくコックをひねるだけで、冷え冷えのドリンクをコップに注ぐことができるんです。毎回、冷蔵庫からポットを出す面倒を、簡単に解消してくれるアイテムでもあります。記事では実際の使い心地を紹介しながら、メリット&デメリットにも触れています。買おうかどうしようか迷っている人は、この記事を読んでぜひ参考にしてみてくださいね!人気沸騰!ジャバラ式ポリタンクで冷蔵庫のウォーターサーバーに!■ コールドドリンクの味が最後まで薄くならない方法3つ暑い日は、冷たいドリンクに氷を入れていると、すぐに溶けて味が薄くなってしまいますね。こちらの記事では、ドリンクをしっかり冷やしながら、最後まで美味しくいただける方法を3つご紹介しています。知ると絶対欲しくなる100均グッズや、グッズを使わずにドリンクに工夫を施す方法など、目からウロコのアイデアがいっぱいです!特別な道具を使わずにすぐに試せる方法もありますので、気軽にお試しくださいね!最後まで冷たさを維持できる!冷たいドリンクのアイデア3つ■ 3つの材料で簡単DIY!リュックの背中蒸れ対策夏にリュックサックを背負うと、背中が蒸れて汗でぐっしょり濡れることはありませんか?また、ただ暑いだけでなく不快感も増してきますよね。こちらの記事では100均アイテムを使った、リュックサックの蒸れ防止対策をご紹介しています。3つの材料をそろえれば、DIYで誰でも簡単に作れます。詳しい材料や作り方を詳しく解説していますので、ぜひ、参考にしてみてください。夏のリュックの背中汗問題!解消アイデア■ 夏のスリッパをビーチサンダルに変えると超快適!ビーチサンダルは外で履くものという固定概念を捨てれば、夏の室内履きとしてピッタリのアイテムになります!グンゼが発売している「UCHI-COLLE(ウチコレ)」シリーズのビーチサンダルは、「ビーチサンダル型の室内履き」です。足裏はメッシュ素材で爽やかな履き心地。また、鼻緒部分はパイル生地でできており、肌に直接触れる箇所を快適に保つ工夫がなされています。足裏のべたつきが気になる夏場こそ、スリッパが必要なのかもしれませんね。こちらの記事では、デザイン展開や販売先の情報もお知らせしていますので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね!快適!グンゼの「ビーチサンダル型の室内履き」
2018年08月19日LIMIA編集部が、フォトコーナーから毎週ステキな投稿を選んでご紹介する「今週のフォト」。今週のテーマはズバリ「暑さ対策」です!今年の夏はすでに記録的な猛暑が続いていますね……。そこで、みなさんの暑さを乗り切る工夫をご紹介します♪おうちに緑のカーテンを♪まずご紹介するのは、おとしさん日記!さんの投稿。おうちのウッドデッキに千成りひょうたんのグリーンカーテンを作ったそう!グリーンカーテンをつけると、日光を遮って、部屋の温度を低く保てるので暑さ対策にはもってこいですね♪涼しい手作りパジャマ♪続いてご紹介するのは、きのこちゃんさんの投稿。100均の手ぬぐいで手作りされたお子さんのパジャマ、とってもかわいいです!暑くて寝苦しい夜に、涼しいパジャマはうれしいですね♡1人分の制作費が400円というのも驚きです!とっても爽やかなリビング!青を基調としたなんとも爽やかなリビングは、mtokさんの投稿。寒色でインテリアを統一するだけで、お部屋が一気に涼しげな雰囲気になっています!小さな小物からでも取り入れてみたいです♪冷たいスイーツは外せない!やはり、暑いときに冷たくて甘いものは鉄板ですよね!sai_._ka.1110さんの投稿は、アイスシャーベットをアレンジしたもの。フルーツが入っていて、見た目も鮮やかでとってもおいしそうです!ぜひ真似させていただきたいです♪わんちゃんにも暑さ対策を!わんちゃんにも暑さ対策をしてあげたいですよね。最後にご紹介するのは、Pudelさんお手製の愛犬用クールネックウォーマーです♪洗濯用ネットやハンドタオル、ゴムなどを使って作ったそうです。夏らしい爽やかな色合いもいいですね!おわりに今週は「暑さ対策」をテーマに、5つのフォトをご紹介しました。気軽にできるものから、ひと手間かかったものまでみなさんの工夫が感じられる暑さ対策でした。8月もまだまだ暑さが続くそうなので、熱中症にならないためにも、暑さ対策をきちんとして、平成最後の夏を乗り切りましょう!フォトコンテスト開催中♪ただいまLIMIAでは【わが家の暑さ攻略法】フォトコンテストを開催中です♪夏バテ対策のスタミナご飯や、窓際の暑さ対策などなど、みなさんが日頃から取り入れている暑さ対策を写真に撮ってぜひ投稿してください!お待ちしております。コンテストは2018年08月17日(金)23:59まで募集中です♪▼詳しくはこちらをチェック▼【わが家の暑さ攻略法】フォトコンテスト
2018年08月04日暑い日が続く日本の夏。大人でも体調を崩してしまうほどの暑さですが、赤ちゃんを守るための暑さ対策はしていますか?今回は、チャイルドシートの暑さ対策についてご紹介します。夏の季節は車内もチャイルドシートも熱々車のドアを開けると、もわんと流れ出てくる熱い空気……。地域によっては5月頃から、停めっぱなしの車中は灼熱地獄になるものです。もちろん、チャイルドシートも熱々!エアコンの吹き出し口が前方のみの車種の場合、チャイルドシートがある後部座席が涼しくなるには時間もかかります。乗車前の暑さ対策大人でも堪える乗り込み時の車の暑さ。乗車前には、熱い空気をできるだけ外に排出しておきたいものです。窓を一箇所開け、対角線上にあるドアを開けてバタンと強めに閉めると、車内の空気を入れ替えられますよ。空気を入れ替えたあとは、窓を全開にしておきましょう。エンジンもいつもより早めにかけて、エアコンをすぐ効かせられる状態にしておきたいですね。走行中にできる暑さ対策後部座席まで温度が下がるまでの間は窓を開ける、直射日光が当たらないようにサンシェードを設置しておくなど、走行中の暑さ対策も忘れずに。また、まだ体温調節がうまくできない赤ちゃんには、直接エアコンの冷風がかからないようにしてあげましょう。車を使わないときの暑さ対策駐車中など車を使わないときには、バスタオルなど、チャイルドシートをすっぽり覆えるものを上から被せておくと、金具やシートが熱くなるのを防げます。家にあるものでできる暑さ対策手持ちの保冷剤をガーゼやタオルハンカチにくるんで、赤ちゃんの太ももや首筋に当たるようにしてあげても良いでしょう。エアコンが効けば涼しくなるため、ある程度の時間で溶ける程度の大きさのものがおすすめです。また、汗でべったりした状況では、より暑さを感じてしまうもの。ガーゼタオルなどを敷いておき、こまめに取り換えてあげるなるどすると、さっぱりするうえにチャイルドシート自体も清潔に保ちやすいでしょう。 おすすめの暑さ対策グッズ暑さ対策ができるグッズを5つご紹介します。保冷シート商品名:カンガルーの保冷・保温やわらかシートメーカー:丹平製薬URL:おすすめポイント:心地よく過ごせる最適な温度28度を、5時間にわたってキープしてくれる保冷ジェルです。冷凍庫で凍らせてもカチカチにならないソフトなタイプなので、不快感を与えることもありません。チャイルドシートだけではなく、ベビーカーでも使用可能。抱っこ紐用もあります。 商品名:ちょいパットアイスメーカー:チュチュベビーURL:おすすめポイント:「わき」「ソケイ(太ももの付け根部分前側)」「頭」、3点を冷やせる装着型保冷ジェルです。3時間冷凍したあと、1時間程度「ひんやり」を持続。ボタンで着脱できるので、左右片方だけ使うこともできます。サンシェード商品名:車用カーテンメーカー:AsisoURL:おすすめポイント:窓ガラスに吸盤でつける車用カーテンです。UVカット+遮光裏地+柄プリントの3重構造。 よくある真っ黒のものではなく、内側にはかわいいイラストがついています。下部分についている3つのメッシュのポケットには、お出かけグッズやおもちゃを入れてくださいね。 商品名:チャイルドシートサンシェードメーカー:Smart StartURL:おすすめポイント:車を使わないときに、すっぽり被せておける日よけカバーです。駐車中、直射日光によってチャイルドシートの金属や樹脂部分の温度が上昇するのを防いでくれます。 ネット状の窓がついているため、内部に熱がこもるのも防止。着脱がしやすいので手軽に使えますね。冷却スプレー商品名:冷却スプレーメーカー:チュチュベビーURL:おすすめポイント:シュッとひと吹きするだけで、熱い部分を瞬間冷却できるスプレーです。携帯サイズなので、カバンに入れておいても邪魔になりません。特に高温になりやすい場所にピンポイントでスプレーすると効果的です。 まとめ運転席にいる大人と、後部座席にいる赤ちゃんとでは、体感温度が全然違うでしょう。エアコンの効きかたの違いも含め、赤ちゃんがいる場所が暑くないかどうか、気を配ってあげたいものですね。車内での熱中症や、直射日光で熱くなったパーツによるやけどに気をつけて、楽しいドライブタイムを過ごしてくださいね。
2018年08月01日夏の暑い季節はさっぱりとした料理が食べたくなりますよね。梅干しは爽やかな酸味があって暑い時期にはピッタリの食材です!今回の記事では、さっぱりとした梅干し料理のレシピを5つご紹介します。簡単に作れる時短レシピも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。すぐに作れる!梅干しを使った冷製パスタ茹でたパスタに大葉と梅干を和えたさっぱりとした冷製パスタ♪料理家&クリエイター豊田亜紀子さんのレシピはとても簡単に作れるので、忙しい方にもおすすめです!▽詳しくはこちらでご紹介中【レシピ】梅干しと大葉の塩こんぶ冷製パスタ簡単すぐ出来る!レンジで簡単に作れる冷たい梅とささみの茶漬け夏にぴったりの冷たいお茶漬けです。ささみと梅をかけ合わせたchouchouさんのシンプルなレシピで、調理に火を使わないので簡単に作ることができます!▽詳しくはこちらでご紹介中夏にピッタリ♡レンジ調理で簡単冷たい梅ささみ茶漬け夏でもしっかり食べられる!鶏むね肉の梅肉おかかねぎ炒め鈴木美鈴さんのレシピで、鶏むね肉と梅肉を合わせたガッツリ&さっぱりな一品☆暑い夏も、しっかりと食べて乗り切りましょう!▽詳しくはこちらでご紹介中これからの時期に大活躍する*鶏むね肉の梅肉おかかねぎ炒め梅ドレッシングを使ったはんぺんと玉ねぎのさっぱり和えはんぺんと玉ねぎとわかめを使った料理です。味付けに梅のドレッシングを使用しているのでとってもさっぱり!火を使わずに調理ができる、料理家kitten遊びさんの簡単なレシピです。▽詳しくはこちらでご紹介中【レシピ】梅風味が美味しいね♪はんぺんと玉ねぎのサッパリ和えささみと梅しそを使ったヘルシーな料理ささみと梅しそを使ったヘルシーでさっぱりとしたchouchouさんのレシピです。ポン酢で和えているので、清涼感も抜群!夏の暑い季節にはぴったりの一品です☆▽詳しくはこちらでご紹介中ささみdeさっぱり梅しそポン酢合え♡-簡単*時短*節約*レンジ調理*ヘルシーまとめさっぱりとしていて夏でも食べやすい「梅干し」を活用したレシピを5つ紹介しました。梅干しを使った料理は簡単に作れるものが多いので、忙しい方にもとってもおすすめです☆記事を参考に、ぜひ梅干し料理を試してみてくださいね。梅干しを食べて、暑い夏を乗り切りましょう!
2018年07月11日リュックサックやバックパック、要は背中に背負うタイプのバッグですけど、春から夏にかけて背負っていると、バッグと背中が触れている部分に熱がこもって熱くなりませんか?特に自転車を日常生活の足として使う場合、夏場のこもり熱と背中から溢れてくる汗はストレス以外の何ものでもありません!Amazonで検索すると、バックパックと背中との間に隙間を作る背負子のような製品や、USBのファンで背中に風を送る製品が売られていましたが、高いです。2,000円以上する。ということで、100均ショップのアレやコレやを組み合わせて、暑さ対策グッズを作ってみました。■ 背中を冷やすなら、やはり「保冷剤」でしょ!?介護施設で働いている現役介護福祉士の筆者。先日、夜間に38℃以上の熱が出て唸っていたご利用者様の熱冷ましにと、「熱冷まし用保冷まくら(商品名:アイスノン)」を使ったのですが、そこで突然閃きました。こ、これだ!翌朝、夜勤明けの眠たい目をこすりながら、いつものセリアではなく、職場にほど近いダイソーへと向かいました。早く着きすぎて、時間調整のために近くのファミレスに入ってモーニングセットを食べながら、何が必要か考えました。保冷剤……ハードタイプもあるけど、凍らせても柔らかいままの製品があったはず。保冷剤を入れる袋……いろいろあるけど、見た目的にも涼しげなメッシュタイプがいいのでは?留め具……懐かしの単語帳に使っていたりするリング状のものとか、カラビナとか、ヒモとか。などとぼんやりした頭で想像しながら、いつの間にかローストビーフのサラダと厚切りパンのセットなどという小洒落たメニューを食べ終わり、いざダイソーへ!ちなみに、ここまでで早くも800円以上の出費です!!■ 組み立ては超簡単まずは、「COOLER GEL」という名の保冷剤。重さは、なんと1kgあります。早速、冷やすために冷凍庫へ突っ込みます(冷えるまで10時間くらいかかるらしい)。この保冷剤のサイズにぴったりだったのが「あっ!きれい!マイクロファイバーで拭けるiPadケース」です。このケースの四隅に「カードリング」をぶっ刺します。千枚通しなどの穴あけアイテムを使わなくても、リングを貫通させることができました。お次は4つのリングに、適当なヒモと「アルミ製カラビナ(4個で1セットなのでお得)」を組み合わせた留め具で、バックパックの上と下の部分に取り付けます。位置を調整するために、何度か背負ってみたほうがいいと思います。保冷剤の重さが1kgあるので、下よりも上の方に取り付けたほうが、さほど重さを感じないかもしれません。大きなカラビナでもいいかも。ただし、制作費が上昇します登山やハイキングでも、リュックに荷物を詰めるときは軽いものを下に入れて、重いものを上に詰めると、重力で下に引っ張られる力が弱まって疲れにくいというアレです。あっという間にできました!さあ、10時間ほど冷凍庫に入れといた保冷剤を、バックパック取り付けのケースに入れてみましょう!!ソフトタイプの保冷剤、予想に反してガチガチに凍っていましたが、バックパックのケースに入れて背負うと、あぁ背中が冷んやりと気持ちいい。暖かい空気が冷やされてできる結露的な水分は、ケース内部のマイクロファイバーに遮られて、滲み出てこないようです。涼しさの持続時間は、その日の天気と外の気温で大きく変わりそうですが、とりあえず使えます!夏場は、この保冷剤バックパック、かなり重宝しそうですよ?
2018年06月04日こんにちは、佐原チハルです。毎年、夏の暑さは非常に厳しいですよね。外にいるときはもちろん、室内でも熱中症のリスクがあり油断できません。そこで今回は、凶悪な暑さから子どもを守り、夏を乗り切るための冷感アイテムについて、ママたちのおすすめを聞いてみました。●寝苦しい夜は、氷枕よりも“保冷シート”『夏の暑い夜、私も夫も氷枕を使ってしのいでいたんです。それで子どもにもって思ってキッズ用を買ったんですけど、まぁ3歳児に使えるわけないですよね』(30代/3歳の子のママ)もちろん個人差は大きいでしょうが、3歳くらいのお子さんだと、驚くような寝相のお子さんも少なくないですよね。布団から飛び出してしまっていたり、上下が逆さまになっていたり。『もっぱら保冷シートを使っています。貼れるって便利ですよ。もちろん寝相のせいではがれちゃうこともありますけど、氷枕よりは使えます』ただしあまりにも寝苦しい夜は、我慢せずに冷房を利用するようにしている そう。『夜でも熱中症の危険があるよなって思って。子どもって体温高いし。温度と風向きと湿度にも注意して、あとタイマー機能も使うようにしています』保冷シートや冷房のほか、冷感のシーツやタオルケットの導入もいいかもしれません。夏バテ予防のためにも、睡眠時間はしっかりと確保したいですね。●ベビーカーの保冷シートはマスト『ベビーカー用の保冷シートなんて、「気にしすぎ」「やりすぎ」なんじゃないかって思ってたんですけど、甘かったです。必須だと思います』(20代/1歳の子のママ)真夏のあいだは、長時間赤ちゃんを連れて外に出ることもしないし、日陰を選んで歩くし、特別な装備は必要ない……と考えていたというこちらのママさんですが、保冷シートは「ベビーカーにはマストアイテム」だと今では考えているそうです。『赤ちゃんって、地面からの距離が近いんですよね。実際にベビーカーを使ってみて、それに合わせてしゃがむことが増えて初めてわかったんですけど、感じる暑さが大違いなんです』これは危険だと感じ、その日のうちに保冷シートを購入したそうです。『ママ友の中には保冷剤をタオルに包んで使ってる人もいるんですけど、冷やし過ぎとかも怖いので、私は市販のものを使っています』アスファルトの照り返しは大人であってもつらいもの。より地面に近い場所にいる赤ちゃん にとってはなおさらです。特に、地面からの距離が遠くないタイプのベビーカーを利用している場合は、気をつける必要がありそうです。●外遊び時、冷感スカーフの利用には注意を!『首元を程よく冷やせるのって、夏場は大事だと思う。ひんやりスカーフみたいなヤツいいよね』(30代/3歳と5歳の子のママ)水に濡らすだけで快適な冷たさになってくれるスカーフは、大人でも愛用している人は少なくないと思います。便利なアイテムですが、子どもに使うときには注意も必要です。『首回りにあるものだから、やっぱり遊具とかに引っかかっちゃうのが怖いんだよね。フードの服が危険なのと一緒で。買うときに安全性に配慮されているかをしっかり注意して選ぶか、ちょっと手を入れるかしなきゃいけないのが面倒かな』こちらのママさんは、マジックテープやホックなど、引っ張る力が加わればすぐ外れるようなもの でとめられるようにするなど、手を入れて工夫して使っているそうです。お裁縫が趣味・得意という筆者のママ友さんの中には、中に保冷材を入れられる形の安全な冷感スカーフを自作している方もいます。「作るの好き、楽しい!」という方は、お子さんと一緒に布を選ぶところから始めても楽しそうですね。----------以上、いかがでしたでしょうか。大人でもつらい厳しい夏の季節は、お子さんの体調管理がますます重要になってきますね。冷感アイテムを上手に使って、少しでも快適に乗り切れるようにしましょう。●ライター/佐原チハル(フリーライター)●モデル/福永桃子
2017年08月06日一年で一番暑いこの時期、できるだけ涼しく過ごしたいもの。ですが、そんな暑い日ほど美容のためにも入りたいのがお風呂。今日はそんな夏のお風呂効果を紹介します!浴槽に浸かっていますか!?これからの季節、一番暑い時期がやってきますね!暑くて汗をかくからお風呂も必ず入るし、シャワーを何回も浴びる方も多いのではないでしょうか!?朝のシャワーは汗を流してくれ、目覚めもスッキリになりいいものです。しかし、皆さんは浴槽に浸かっていますか!??お湯をためるのが面倒で浸かっていない、冬場しか浸からない。そんな人も多いのではないでしょうか!?特に一人暮らしの人は浴槽に浸からない人が多いように思えます。でも、そんなちょっと面倒で、かつ暑いこの時期こそ美容と健康の為にもお風呂に浸かった方がいいんです!今日は夏にお風呂に入る効果を紹介していきましょう!夏も浴槽に浸かった方がいい理由夏バテにも効果がぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になりリラックス効果が得られて、良質な睡眠が取れやすくなります。良質な睡眠は、夏バテに負けない健康的な身体をつくるために欠かせないものです。夏バテだからといってシャワーだけで済まさずに、しっかり浴槽に浸かりましょう。夏バテ対策には、38~40℃のぬるめのお湯に20~30分つかることが効果的です。血管が広がり全身の血液循環が活発になり、汗をかくことで体内の老廃物が体外に排出されます。普段浴槽に全く浸からない人は、いきなり20分も浸かるとのぼせてしますので、体調を見ながら5分くらいからはじめてみましょう。無理は厳禁です。冷え性対策夏場は外の気温が暑いので、クーラーがしっかり効いている室内も多いです。涼しくて気持ちがいいのですが、あまりにも長く気温の低い室内にいると体が冷えてしまって冷え性になってしまうことも。一人の空間なら気温を調節できますが、多くの人が働くオフィスでは難しいこと多いと思います。冷え性の問題は血の巡りの悪さです。そこで、ちゃんと毎晩浴槽に浸かることで血管のの内側に一酸化炭素が発生して血管そのものが薄くなります。結果、血液の通りが良くなり血の巡りが良くなります。さらに浴槽に浸かると水圧で心肺機能も高まるので、血流改善(冷え性対策)には効果的なんです。深い眠りにつける夏はお祭り、花火、バーベキューやビアガーデン、さらには海など様々なイベントがあり、出かける機会も多くなると思います。さらに暑さから体力も消耗されやすくなります。そんな夏こそしっかり睡眠をとって元気に毎日を過ごしたいもの。入浴すると体温が上がり、その後体温が下がるので睡眠に入りやすい状態になります。熱い夏こそしっかり浴槽に浸かり、体力を回復させたいですね!夏にも入浴を助けるアイテムはある熱い夏は浴槽に浸かりたくないという方もいると思います。そんな方をお助けするのが、清涼感のある入浴剤と半身浴です。清涼感のある入浴剤は体がスースーする感じが得られ、入浴後も少し続くので熱いのが苦手な方にもオススメです。さらに、半身浴は全身浸かるのに比べて体感で暑く感じにくいです。それでも効果があるので、苦手な方は半身浴からはじめてみるのもいいでしょう。ここに気をつけたい!夏場に浴槽に浸かる際の注意点熱すぎるお風呂に入らないお風呂に入った方がいいからといって、気合を入れて熱いお風呂に我慢して入らないようにしましょう。自律神経が乱れて、だるくなってしまうこともあります。さらに、脱水症状もなりやすいです。日焼けをした肌にも熱いお風呂は適していません。自分い合った少しぬるめの温度でしっかる浸かることをオススメします。水分補給をしっかりと夏場は、体の水分を失いやすいです。帰宅してすぐにお風呂に入ったりすると、帰宅している途中でも水分を普段以上に失い、さらに浴槽に浸かることで水分を失い、脱水症状になりやすいです。普段からこまめに水分補給を心がけましょう。もちろん、入浴の前後はコップ1杯程度のお水を必ず飲むようにしましょう。飲むお水もできたら常温のものにしましょう。どうしても冷たい水を飲みたいときは、少量を回数増やして飲むようにしましょう。冷たいお水の一気飲みは体調不良の原因になる恐れがあります。寝る前ギリギリに入らない忙しい毎日ですが、就寝ギリギリにお風呂に入るのはできるだけ避けましょう。少なくとも、寝る1時間前までにはお風呂を出れるようにしましょう。入浴後すぐ眠ると、寝汗をかきやすかったり、浅い睡眠になってしまいます。いかがでしたか!?暑い夏こそしっかるとお風呂に入りたくなりましたね!?しっかり注意点を気にしてお風呂に入り、夏バテ知らずの体で元気に過ごしちゃいましょう!
2017年07月20日気温も湿度も高い日本の夏。暑さでぐったりしているのは人間だけではありません。猫も暑そうにフローリングの上で倒れています。猫を飼っている人にとって、夏場に心配なのが留守中の猫の様子。この暑さで体調が悪くならないだろうか、熱中症にならないだろうかと不安になりますよね。そこで今回は、夏に猫を留守番させるときの暑さ対策についてご紹介したいと思います。●(1)エアコンをつける基本的には、エアコンをつけて出かけるのが一番安心です。温度設定は28度くらいで、冷房かドライ(除湿)にしておく のがいいでしょう。『うちは午前中は涼しいので、暑くなる午後12時から冷房が入るようにタイマーをかけています。28度設定なら電気代も気になりませんよ』(20代女性/パート)昼間の暑い時間帯だけエアコンが効くようにタイマーをかけていくという人も多いようです。『うちの猫はエアコンが苦手。28.5度くらいで風があたらないようにしていても嫌がります。でも、エアコンをつけて行かないと昼間はサウナ状態になってしまうので、エアコンがイヤなときに他の部屋へ移動できるようにすべての部屋の扉を開けています 。電気代はかかってしまうけど、仕方ありません』(30代女性/会社員)このように、エアコンが苦手な猫もいるので、そういう場合には他の部屋へ移動できるようにしておいてあげるといいでしょう。●(2)エアコンをつけない場合は窓を開けて風通しをよくする窓を開けて網戸にしておけるようであれば、網戸にして部屋の風通しをよくして出かけましょう。網戸を開けてしまわないよう、網戸に鍵をかける のをお忘れなく。ただし、猫によっては網戸を破ってしまうなどして脱走する可能性もあります。その危険性がある場合は窓を閉めてエアコンにしましょう。なお、各部屋やお風呂場の扉などは開放しておくと、猫がより快適な場所を探して移動できるのでおすすめです。お風呂場に入れるようにしておく場合は、猫が誤って湯船に落ちて溺れないよう、お湯は必ず抜いておいてください。また、部屋の扉が風でバタンと閉まってしまったり、猫が自分でぶつかって閉めてしまったりする可能性もあるので、ドアストッパーなどで閉まらないようにしておく ことも大切です。●(3)ひんやりグッズを置いておく『猫が暑いときに上に乗って涼めるよう、大理石マット を買いました。ひんやりしていて気持ちいいみたいです。おなかをべたーっとくっつけて寝ています』(40代女性/パート)アルミプレートやひんやりマット など、猫用の冷感グッズがたくさん売っているので、そういったものを涼しそうな場所に置いておいてあげるといいでしょう。わが家は、凍らせた2Lペットボトルにタオルを巻いて、風通しの良い場所へ置いています。アイスノンにタオルを巻いて置いておくというのもいいですね。●(4)窓から直射日光が入らないようにする『遮熱・遮光カーテンを引いていく と、部屋の温度がだいぶ違います。エアコンをつけていくときでも、冷房効果が高まるし省エネにもなるので必ず引いていきますよ』(30代男性/会社員)日光が部屋に入るか入らないかで温度は随分違います。遮光・遮熱カーテン以外にも、雨戸やブラインドをしめる、ベランダにサンシェードやすだれ、グリーンカーテンを設置する などの対策もおすすめです。●(5)水飲み場をいろいろな場所につくっておく猫は涼しい場所を見つけたら、そこで横になって動こうとしないことが多いです。水を飲みに行くのも面倒になってしまうことも……。しかし、暑いのに水を飲まないのは危険。そこで、猫がいちいちお気に入りの場所から移動しなくてもいいように、猫が行く部屋ごとに水を置いてあげる というのも手です。涼しいお風呂場にも飲み水を置いておいてあげるといいですね。----------猫の健康を守ることができるのは飼い主だけ。夏の暑さで猫が体調を悪くしてしまわないよう、快適な環境をしっかり整えておいてあげてください。また、帰宅したときにもしも猫に異変を感じたら、放置せずにすぐに動物病院へ連れていきましょう。●文/パピマミ編集部
2017年07月19日「暑すぎて死ぬ」真夏にあんまりにも暑いと、何も考えず不謹慎だがつい口に出してしまう言葉だ。しかし、この言葉は恐ろしくも、現実となってきている。
2017年06月30日もうすぐ8月。でも、暑い季節が苦手な方からしたらまだ8月。涼しくなるまでにはまだまだ時間があります。どこへ行ってもたらりと汗が流れ、“暑い~”という言葉が口癖になってきてはいませんか?そんなあなたにオススメなのが、涼しさを感じられるアイスネイル!指先から夏を感じてみましょう。アイスクリームネイルで涼しげな気分最近流行のフルーツアイスをネイルに。手書きならではの味が出ていてなんともお洒落。31アイスクリーム好きにはたまらないコーン付きのネイル!見てるだけでお腹が空いてきそうですが…カラフルな指先は夏らしさがあって素敵ですね。こちらはコーン無しですが本物そのもの!今すぐお店にかけこみたくなります。シンプルなアイスにLOVEの文字。パステルカラーを組み合わせることで、ポップさがプラスされます。出典:Pinterestよりたくさんあるアイスの中でもファンが多いチョコミントアイス。アイスクリームネイル 作り方チョコが溶けていまにも垂れてきそうなアイスがたまらなく可愛いですが、セルフでもこんな可愛いネイルが出来たらいいですよね。①まずはベースの色を爪全体に塗ります。②チョコが垂れる位置を想定した場所に、つまようじを使ってブラウンカラーのネイルを、小さい丸を描くように3個ほど塗ります。出典:ほぼ100均ネイルブログより③丸く描いたブラウンのネイルを、上の方に伸ばしていきます。出典:ほぼ100均ネイルブログより④爪の先は3本の線を繋げる様に塗りましょう。出典:ほぼ100均ネイルブログよりあとはお好みで、他のカラーをトッピング風にのせても良し!出典:@cosme難しそうですが、試してみると意外と簡単かも!締め色のブラウンと夏っぽい明るめのカラーを組み合わせることで、よりリアルなアイスクリームネイルが楽しめますね。暑い夏は毎日でも食べたいアイス。アイス好きの方はもちろん、暑さに困って涼しげな気分を味わいたい方はぜひ試してみてはいかが?
2016年07月23日年々夏の暑さが、辛く感じるようになってきてはいませんか?暑い季節は、体力低下を感じますよね。暑さによって熱中症になってしまうこともあります。特に、湿度が高い時は要注意です。気分が悪くなったりして、時には危険なこともあります。しっかり体の信号を見極めて、予防・対策をするようにしましょう。知っていると役立つ、簡単に身体の熱をとる方法をご紹介します。気温、湿度ともに高い時暑さが原因で気分が悪くなる事は誰もが経験したことがあると思います。要注意なのは、気温だけが高い時よりも湿度が高い時です。特に田畑のない、都市部では湿度が上がりやすくなります。何もしていなくても汗をかき、肌や髪の毛がジメッとして、息をするのさえも苦しく偏頭痛が来ることもあります。わざわざ天気予報を確認しなくても、蒸し暑さを体で感じた時が湿度の高さを意味します。夕方から夜にかけて湿度がとても高くなるので注意です!特に日中に暑くなったアスファルトは、夕方以降、サウナのような暑さを発散させます。1.体のサインに目を向けるめまいを急に感じたり、異常な体力衰弱などは暑さによる典型的な症状です。血圧の上昇や水分不足などによる警報です。頭がじりじりと太陽に照らされないように帽子をかぶるようにして、直射日光を避けてください。空気に流れを作るようにし、湿度を下げる工夫をしましょう。外出する時は水のボトルに入れて持ち歩き、水分補給をしっかりしましょう。2.除湿をして身体にいい環境にするあまりにも気温が高い日は、出来るだけ、外にいる時間を少なくした方が良いです。強い太陽は、身体にとって良くありません。気温が低く、特に湿度の低い所で過ごしましょう。空調で除湿をして下さい。外気温と室温の差は、4-5℃が理想的です。体が快適に感じる温度設定をしましょう。都会では外気温が特に上がるので、5℃位の差がいいかもしれません。3.頭を冷やして暑さ対策頭や髪の毛を濡らすと、素早く体温を下げることができ、発汗による水分不足や体調不良を避けることができます。太陽の下で過ごす時間が多い時や急に気分が悪くなったら試してみてください。「髪の毛を濡らすのはちょっと…」という場合は、濡れタオルや保冷剤で、おでこやうなじを冷やすと良いです。4.喉が渇く前に水分補給暑い日は水、砂糖なしのフルーツジュース、お茶などで、身体の奥まで届く水分補給が必要です。アルコール(水分不足を促進させる)、砂糖の多い飲み物(渇きを取らず体重増加につながる)ので避けてください。朝から夜まで頻繁に、水を少しずつ飲むのがオススメ!氷水など冷たすぎるものは、出来るだけ避けてください。胃への負担になり、消化不良、腸の働きを悪くしてします。5.氷をこめかみや手首にあてる暑さで身体がほてり、体温が上がってきたら氷をこめかみや手首にあてると一時的に体温を急激に下げることができます。カフェなどに入った時に、冷えたグラスを頬や手首に当ててクールダウンすると、早くほてりが取れます。夏の外出先や旅行先でも暑さに負けず元気でいたいですよね。そんな時に知っていると役立つ、簡単に身体の熱をとる方法です。暑さに負けずに良い1日を過ごす工夫をしてくださいね!
2016年07月14日毎年やってくる暑い夏。みなさんはどう乗り切っていますか?暑くて何もやる気が出ない……そういうときもありますよね。そんな暑い夏を乗り切るのに、アメリカでは「ワインスラッシー」というカクテルが流行しています。おしゃれで簡単に作れるワインスラッシーとは一体どのようなものなのでしょうか?そもそもスラッシーってなに?スラッシーは氷、水、砂糖、食用染料を混ぜたかき氷に似た飲み物です。アメリカらしい「カラフル」なところが特徴。夏になると、子供達の定番ドリンクになるのがこのスラッシー。私も子供の頃、夏の楽しみの一つがスラッシーでした!昔から子供達に大人気のスラッシーですが、最近では大人の中でも流行しているのです。 夏にぴったり!ワインスラッシーで涼もうPhoto by Pinterest大人にも大人気なスラッシーが、ワインとスラッシーを合体させたカクテル「ワインスラッシー」です。おしゃれで爽快な見た目のワインスラッシーは、夏を上手に乗り切りたい大人の女性にぴったりですね!シャリっとした氷に混ざったワインと、フルーツとの相性が絶妙です。おしゃれな簡単レシピ3選ワインスラッシーが何か分かったところで、簡単なのにおしゃれなワインスラッシーのレシピをご紹介します!トリプルベリーワインスラッシュPhoto by Pinterest【材料】10杯分冷凍ミックスベリー(ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリーなど)・・・1袋お好みの赤ワイン・・・1本(750ml)ジンジャーエール・・・400ml砂糖・・・大さじ2(お好みで)【作り方】1.すべての材料をミキサーに入れます。2.よく混ざるまでミキサーにかけてください。3.冷凍容器に流し込み、6時間を目安に冷凍。4.取り出したらフォークで砕き、ワイングラスに入れます。トロピカルマスカットワインスラッシーPhoto by Pinterest【材料】マスカットワイン・・・1/2本(375ml)冷凍パイナップルとマンゴー・・・1カップレモン汁・・・レモン2個分氷・・・1カップ【作り方】1.すべての材料をブレンダーに入れます。2.氷が完全に砕けるまでブレンダーにかけましょう。3.グラスにレモンを挟んでおしゃれに!ブルーベリークリームワインスラッシュPhoto by Pinterest【材料】6杯分冷凍ブルーベリー・・・1/2カップバニラアイス・・・1/4カップシロップ(お好みで)・・・15ml白ワイン・・・1/2カップ氷・・・4個【作り方】1.冷凍ブルーベリー、バニラアイス、白ワイン、氷をすべてブレンダーにかけます。2.お好みでシロップを足してください。3.冷えたワイングラスに入れてください。いかがでしたか?どれも夏っぽくて美味しいですよ。これからやって来る暑い季節。この夏はワインスラッシーで乗り切れそうですね!参考:REAL HOUSEMOMS、THE EYES of a boy、U.S. Highbush Blueberry Council
2016年05月23日これからの暑い時期、髪を束ねる方も多いのでは?せっかくなら可愛いヘアアレンジをして、暑い夏を楽しく・可愛く乗り切りたいおしゃれ女子のため、最新のアレンジランキングをご紹介。【集計期間:2014年06月02日 ~ 2014年06月08日】★1位★ ねじりプチアレンジ 顔周りにうねるようなおくれ毛を残した、ねじりアレンジ!サイドに寄せてねじることで、トップに自然なボリュームを作り、可愛くみせています。★2位★ 編み込み前髪ポンパ 肩上5cmのところでカット。ベースはやや前上がりボブ。毛先をほぐしてふんわりさせ、前髪に軽く逆毛をたて編み込みして完成!★3位★ 2分でできるフェミニンアレンジ ねじってとめるだけの、2分でできちゃう超簡単アレンジ!前髪にもナチュラルなパーマをかけるのがポイント。顔周りのおくれ毛を少しだけ残してあげるのが重要!4位: クラシックアップスタイル クラシックなアップスタイルの中に可愛さをプラス!すぐ出来上がるお手軽簡単スタイルでキメすぎないのがポイント。5位: クロワッサンハーフアップ 外国の女の子のような柔らかいニュアンスのまとめ髪です。カールをつけた後に崩しながらねじって止める簡単スタイルです。6位: ルーズラフアレンジ 編み込みのバランスがオシャレアレンジの秘訣!編み込みがあるからヘッドアクセサリー最小限でOK!顔周りのかみをアシンメトリーに残す事で小顔効果を。7位: 後れ毛サイドアップ 後れ毛と無造作ルーズでラフな質感が派手になりすぎずかつ華やかさを失わない程よいバランス。ニュアンスセットアレンジで記念写真もいい感じに。8位: サイドシニョンアレンジ 編み込みとねじり編みの組合わせのアップスタイル。結婚式・女子会にも◎なアップスタイル!シニョンのボリュームは自由自在です。9位: カジュアルダウンアレンジ 今が旬の『ねじり』を加えることで、カジュアルダウンさせ、決めすぎない甘さを取り入れたロングヘアーのアレンジ。ヘルシーベージュのカラーでアレンジにぬけ感をプラス!10位: 編みこみゆるふわアップ パーティーや二次会の時におすすめ!!肩くらいまでのボブの方でもアップにできますよ!前髪も少しまるみをつけて両サイド編みこんでルーズに可愛く。来週もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年06月14日そろそろ秋の気配…といいたいところだが、いまだ猛暑に終わりの気配は見えず。まだしばらくは暑い日が続きそうだ。今年も日本で一番暑い町としてニュースをにぎわせてくれた熊谷。8月末になっても猛暑日(最高気温35℃以上)が続いていたこの町では、暑い日々を快適に乗り切るためにどんなことをしているのか?激アツ熊谷に突撃してみた。ちなみに熊谷の気温が高いのは、東京都心部のクーラーが影響しているとか。温熱やアスファルトの照り返しで生まれた熱い空気が、東京湾の海風に乗って内陸部へ吹き込む。熊谷周囲は秩父山脈に囲まれているため、吹き込まれてきた熱がこもりやすいようだ。暑さ日本一の実力を知るには、まずは街を歩いてみよう!ということで出発。熊谷駅から1~2分歩くと、早くも地面の照り返しでジリジリと暑さを実感。体感温度はぐんぐん上昇していく。駅前商店街を歩いているとベンチを発見。このベンチは一体どのくらいの温度になっていることやら…。ということでいったん駅に引き返し、100円ショップで温度計を購入した。ベンチに戻り、早速温度計をセットすると、すでに38度弱を表示。撮影している間にもどんどん上昇を続け、たった5分であっという間に40度オーバー。熊谷恐るべし。次回は50度までは目盛りのある温度計を持参して、チャレンジしてみたい。道行くおじさんに「暑いですね」と声をかけると、「暑いなぁ。でも(最高気温に到達する日の暑さは)こんなもんじゃねぇよ。暑いんでも何でも、一番がいいってこったな」と、なんだかちょっと誇らしげ。暑い街・熊谷市民はやっぱり熱い!「ところで夏の暑さ対策、何かしていますか?」と聞いたところ、「あんまり暑い日はかみさんを連れて、居酒屋で夕食を済ませることもあるね。料理作るのも面倒だし、いわゆる『クールシェア』ってやつだな、ははっ」。聞けば熊谷では夏の節電対策として「クールシェア」と呼ばれる取り組みが盛んだとか。これは公共施設や店などの涼しいところに集まることで、個々の節電を心がけるというもの。「クールシェアスポット」が市内に約50カ所あり、「家のクーラーを止めてきた」と伝えれば、ドリンクやデザートのサービス、うちわやクールグッズのプレゼントなど、様々な特典がある。このサービスは10月31日まで実施予定だ。ちなみにこのクールシェア、場所だけでなく特産品、グルメなどにも用いられている。その代表格が「雪くま」と呼ばれるかき氷だ。熊谷の水でできた氷を使ってつくった雪くまは、市内の甘味処やカフェなどで食べられるクールシェアスイーツ。口に入れるとふわっと溶ける、熊谷の新しいご当地グルメである。また、熊谷クールシェアグルメの展開はとどまることを知らず、「くま辛グルメ」というプロジェクトも発足。熱い(暑い)=HOT=辛いということで、暑いときにこそ辛いものを食べて熱くなろう、というコンセプトなんだとか。地場野菜を使ったHOT(辛い)なメニューをなんと「土鍋」で提供するのが、くま辛グルメの条件。ただでも暑いのに土鍋って…、なんていうのはやぼってもの。暑い時には暑さを思いっきり楽しむ―それが日本一暑い熊谷流の暑さ対策なのだから。くま辛プロジェクトに参加している店は約50店舗。熊谷を訪れた際には、ぜひお試しあれ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月21日予報では「平年並み」と言われていたのに、ふたを開けてみれば毎日猛烈に暑い今年の夏。電力不足への心配から節電が叫ばれる昨今、「暑くてもエアコンで電気をガンガン使うのは気が引ける」という人は増えているかもしれません。みなさんはこの暑さをどうやってしのいでいますか?「マイナビ賃貸」では、マイナビニュース会員500人に、室内での暑さ対策を聞いてみました。Q.エアコンや扇風機以外の個人的な暑さ対策はある?みなさんの暑さ対策で多くみられた回答は「とにかく自分を冷やす!」というもの。保冷剤を使ったり冷たい飲み物を飲むほか、大胆にも上半身裸になるという意見も。また、物理的に熱気を遮断する「部屋から熱気を追い出す!」というのも有効のようです。そのほか「グッズを活用する!」「暮らしを楽しむ系」など、みなさん趣向を凝らしているようです。●とにかく自分を冷やす!「保冷剤で脇の下や首を冷やす」(27歳/女性/東京都)「水風呂に入る」(34歳/男性/東京都)「霧吹きで肌にかけた後、うちわであおいで、気化熱で涼しくする」(25歳/女性/北海道)「ペットボトルにお水を入れて凍らせて抱く。それを扇風機の前に置いても風が冷たくなって気持ちいい」(30歳/女性/埼玉県)「基本的に上半身は裸」(31歳/男性/東京都)「外から帰ってきた時、汗が一気に出てすごく暑いが、すぐに水シャワーを浴びて、窓を開けて扇風機をつける」(28歳/女性/広島県)「冷蔵庫で冷やした濡れタオルを首に巻く」(40歳/男性/東京都)「冷たい飲み物を飲む。暑い日は外出して自宅では電気を使わないようにしている」(32歳/女性/神奈川県)●部屋から熱気を追い出す!「窓という窓をすべて全開&カーテンで日差しをシャットアウト」(27歳/女性/埼玉県)「すだれの代わりに外にタオルケットを物干し竿にかけて、日差しが入らないようにする」(26歳/女性/東京都)「日が落ちたら扇風機をベランダに出して外気を取り込む」(25歳/男性/東京都)「洗濯物を窓際に干す」(32歳/男性/兵庫県)「日差しが強い日中は雨戸を開けない」(31歳/女性/愛知県)●グッズを活用する!「冷えピタをあちこちに貼(は)るとそこそこ涼しい」(39歳/男性/栃木県)「塗るとスッとするデオドラントウォーターを付ける」(24歳/女性/東京都)「さらさらシートやバブシャワーで不快感を少なくする」(28歳/女性/静岡県)「布団に敷くジェルパットを購入した」(25歳/女性/兵庫県)●暮らしを楽しむ系「エアコンの効いた図書館へ避暑に行く」(27歳/男性/東京都)「インド綿のシャツやワンピを着用」( 26歳/女性/東京都)「よしずをかけたり、ゴーヤなどを植える」(40歳/女性/愛媛県)「かき氷やわらびもちを自分で作って食べる。手作りは経済的だし、何かうれしい」(29歳/女性/大阪府)昔から日本には暑さを和らげる知恵が数多く伝わっていますが、アンケートに寄せられた「イマドキの知恵」も実にバラエティー豊か!「脱ぐ」「体を拭く」という基本中の基本に続き多かった回答は、氷枕や保冷剤、凍らせたタオルなどで「頭や首筋を冷やす」というもの。最近は涼感スプレーや、涼感素材の寝具などの夏アイテムも充実し、それらをうまく取り入れている人も多いようです。また、マンションなど高気密な住宅が増えていることから「日差しを遮る」「外の空気を循環させる」などして、部屋自体の温度を下げる工夫も多く見られました。エアコンを使う場合でも効率がぐっと上がり、省エネ効果は絶大です。熱中症には十分注意しつつ、賢い暑さ対策で、今年の夏を乗り切りましょう! (文・鈴木恵美子)アンケート対象:マイナビニュース会員調査時期:2012年7月20日~2012年7月21日有効回答:500人調査手法:インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月07日節電が必要となりそうな今夏。となると、いつものようにクーラーを使うわけにもいきませんから、例年以上に暑さを感じる夏となりそうです。では、そんな暑い夏でも、私たちに涼しさや元気を与えてくれる食材はどのようなものがあるのでしょうか?健康食の宅配サービスを行うミールタイムの栄養士・細川真喜子さんにお話を伺いました!■夏バテに効く食材・料理豚肉・ウナギ……エネルギー代謝を上げるビタミンB1を豊富に含んでいるオクラ・山芋……ネバネバの成分であるムチンが消化器の粘膜を保護し、たんぱく質等の栄養素の消化吸収を助けるレモン・酢……酸味のある食べ物にはクエン酸が多いため疲労回復効果もあり、食欲を増進させるこの辺りは夏バテ対策の定番食材といったところでしょうか。オクラや山芋は調理にそれほど手間がかからず、おそばやご飯に混ぜられるのでぜひ活用してほしいとのこと。■身体を冷やす料理ナス・トマト・きゅうり……夏野菜は特に栄養価が高く、身体を冷やす効果があるスイカ・オレンジなどの果物類……果物は水分が豊富で、身体を冷やすだけでなく清涼感も味わえる野菜は火を通すと身体を温める食材にもなります。サラダを食べる場合には、夏バテに効くお酢やレモンをベースにした酸味のあるドレッシングを使うと良いかもしれません。■身体を温める食材かぼちゃ・さつまいも……カロリーの高い食材は身体を温めてくれるショウガ・ニラ・唐辛子……身体を温める定番食材。ショウガや唐辛子などは少量でも新陳代謝を高める効果がある体を温める食材は暑い季節には敬遠しがちですが、夏バテ予防にもなるので、少量でも体に取り入れることがいいそうです。クーラーが苦手な方は、オフィスにショウガ湯を用意しておくのも良いかも。上記を踏まえて、暑さに効く料理をご紹介いただきました。■暑さに効く料理冷しゃぶ……ゆでた後しっかり冷やした豚肉をおろしポン酢で。野菜を取れるのも◎ギョーザ……豚肉と野菜が入ってスタミナもバッチリ。お酢を多めにしたタレを使えばさらに効果的冷しゃぶは簡単なので、料理が苦手な人でも手軽に作れそうですね。そのほかでは、やはりめん類が食べやすく、先に挙げたオクラや山芋をおそばに、トマトなどの野菜は冷製パスタに使うと食べやすいようです。最後に、暑い夏の食生活について、注意すべき点を伺いました。「暑さを回避しようとして冷たい物を過剰摂取すると、内臓を中心に身体が冷え過ぎてしまい、かえって食欲の低下や便秘を引き起こします。食欲が出ないときは、クエン酸を意識的に取って食欲を増進し、冷温ともにバランスよく食べることが大切です」(細川さん)暑いからと食生活を変えるのではなく、むしろ変えずに維持することが、夏の暑さを乗り切る一番の秘訣(ひけつ)なのかもしれません。(J.B.河合+プレスラボ)ミールタイムネット細川さんをはじめ、栄養士が考案した食事を宅配するオンラインショップ【関連リンク】【コラム】東急ハンズがセレクト!夏を乗り切る「冷え冷えアイテム」とは?【コラム】医師の98%が「今年は熱中症、脱水症状が例年よりも増える」【コラム】日常生活で感じる女性が苦手な男性のにおいって?
2011年08月04日