月経前緊張症/月経前症候群

お笑い芸人の出川哲朗が、歌手の和田アキ子がパーソナリティーを務めるニッポン放送『ゴッドアフタヌーン アッコのいいかげんに1000回』（毎週土曜前11：00）20日放送でゲスト出演する。公私ともに仲の良い和田と出川。この日の放送では、4月10日に誕生日を迎えた和田のために、和田いわく“バカ兄弟”の長男である出川が幹事となって開催した誕生会の話に。おしゃれなステーキハウスでの誕生会の様子は、和田のインスタグラムやTikTokでも見ることができるが、出川いわくお店に着く前から事件が起こっていたという。「お肉が食べたい」という和田のリクエストに応える形で、ステーキハウスを予約した出川だったが、その真相とは。また出川との出会いについて、まったく覚えていないという和田に対し出川は「僕は絶対に忘れません、あんな夜を忘れることはできない」と、衝撃的なホテルでの一夜を語る。番組最後には「生まれ変わっても出川哲朗になって、アッコさんと出会いたいか」というリスナーからの質問に、「もちろん、出川哲朗になりたいけれど…」と言葉に詰まりながらも回答。古き良き芸能界のエピソードから、出川と和田の関係性も垣間見える。

結婚前に確認したい「4つのポイント」距離を縮めたいからといって、結婚を急ぐのは得策ではないかもしれません。ここでは、結婚前に確認したい「4つのポイント」を紹介します。1.日常生活の相性を判断する家事はどちらかが行うものと考えている人もいるかもしれませんが、家事は分担して行うものです。お互いに生活上の問題に協力できるかどうかは非常に重要です。依頼事項があるとき、それに快く対応してくれるかどうかもよく見ておくことが大切です。2.価値観の相違を受け入れる自分たちはお互いをよく理解していると感じていても、意外な意見の相違が出ることがあります。喧嘩になっても、根本的な解決を見出せなければ関係は深まらないかもしれません。相手がお互いに通常どおりに振る舞っても、問題が改善されない限り、繰り返し論争になり疲弊する可能性があります。3.理想の生活バランスを見出すもし職場が遠い場合や、一方の生活圏に偏りがちな場合、ストレスがたまることがあります。結婚前には、生活環境や地域の快適さを検討することが肝要です。住む地域に自分が適応できるかどうかを考慮することも必要です。4.金銭感覚の一致を確認する恋人同士の間では、互いのお金は個別に管理されがちですが、結婚になると、お金の話は避けて通れません。結婚を考え始める前に、金銭についてオープンに討論できるかが重要になるでしょう。結婚前の入念な準備「出産を控え里帰り中、夫は仕事が休みになると会いに来てくれていました。しかしある日『今週行けなくなった』と連絡が。仕事だと思っていたのですが、夫はなんと一人旅をしていました。楽しそうな写真まで見せられ、さらにお土産はよりにもよって妊娠中に食べられない海鮮系の生ものばかり…。本当にムカつきました」（20代／女性）お互いの短所を見つけることもあるでしょうが、それを超えることができれば、素敵な結婚生活が送れるでしょう。将来を見据えて、じっくりと話し合うことをおすすめします。（愛カツ編集部）

「うわっ会いてぇ～！」初デート前に男心を刺激するLINE術♡男性をさらに夢中にさせるために、初デートの前にLINEを送ることをおすすめします。今回は、デート前に男性が受け取るとテンションが上がるLINEの内容を紹介します。[nextpage title="�u7`'0LU�0vLINE0h0o�"]「待ち遠しい…」の一言で彼を喜ばせる何より、デートが待ち遠しいという気持ちを彼に伝えることが大切です。「すごく楽しみにしているよ」という一言が彼に届けば、デート当日のテンションも高まるはずです。彼からの急なキャンセルを避けたければ、楽しみにしているというメッセージを以前に伝えるとよいでしょう。これが男性のデートへのモチベーションを高めるきっかけとなることでしょう。彼の興味をリサーチしてみようデート前に、彼の興味をLINEで調べてみることもおすすめです。例えば、彼が好きな映画や音楽、趣味などを事前に知っておくと役立ちます。何か見つけたら、それを深堀して、体験してみたり、その経験を彼と共有しながら話をするとよいでしょう。これは、デートの会話を豊かにするだけでなく、LINEのやり取りも楽しくし、彼にあなたの気持ちを伝えることも可能にします。[nextpage title="�_|0`0Q0g0j0O0
0B0j0_�ꎫ0�..."]自分自身を彼に理解してもらうために彼の趣味を知るのと同時に、自分のことを彼に伝えておくことも重要です。あなたの好きなことや嫌いなことを彼が理解していれば、デート当日に話すことがないと困ることはないでしょう。このような時間が増えれば「一緒にいると嬉しい」へと変わり「もっと一緒にいたい」と思うようになるでしょう。初デート前の準備を忘れずにデート前にLINEでたくさんの話をすることで、会った時にはまるで親友のような雰囲気を築けるでしょう。彼との感情の距離を縮めるために、送るメッセージを工夫してみてくださいね。（愛カツ編集部）

私が閉経したのは50歳のとき、その数年前から睡眠がちゃんと取れていないと思う日が増えてきました。寝付きは良いのですが、早朝に目が覚めてしまうのです。私は夫の仕事の都合で朝5時には起床しますが、ひどいときには目覚まし時計が鳴る1時間以上前から目が覚めるようになってしまいました。私が睡眠の悩み解消のためにおこなった生活習慣の見直しとその結果を紹介します。50歳前からしっかり睡眠が取れないように年齢とともに睡眠の質が下がり、睡眠時間も徐々に短くなると思っていました。ですが、同年代の友人に尋ねても、皆「そんなことはない」と言うばかり。たしかに50歳前から、睡眠が取れなくなるというのは私にとっても考えにくく、どこか自分はおかしいのではないかとまで考えるようになりました。昼間は眠くてたまらず、昼寝をする回数も増えていきました。諦めて早朝から起き出すと、今度は疲労が激しくなり、困った毎日が続きました。更年期の悩みにはさまざまな種類があるため、自分の症状が当てはまるのかがわからず、睡眠の悩みが更年期と結び付きませんでした。私が相談したのは同年代の友人だけ。母親や周りの年上の女性たちにちゃんと話を聞いておけば、もっと早く悩みが軽くなったかもしれないと残念に思っています。更年期と睡眠の関係について知り…当時、自分が更年期に突入しているのかどうかわからなかったため、閉経の前に婦人科で診察を受けました。そのとき医師にすでに更年期に入っていること、もうすぐ閉経を迎えることを教えてもらいました。いろいろな不調は出て来るけれど、自分で我慢ができるならそれほど心配はしなくても良いと言ってもらいました。自分の体の状態をわかっていると、睡眠の悩みについても心配し過ぎずに済みました。更年期に起こることに対して、前向きに対処できるようになったようです。そして、睡眠の悩みが更年期と関係あるのではないかと考えるようになったのは、閉経してから5年目のこと。だんだんとその悩みが気にならなくなってきたからです。ネットで調べてみると、女性ホルモンは睡眠中枢と大きな関係があり、更年期で女性ホルモンが減ることで、睡眠に影響が出る人もいるということがわかりました。これがわかったことで自分は異常ではない、ちょっと更年期で睡眠のリズムが乱れただけなんだと前向きに考えることができるようになりました。3つの対処法で睡眠が改善私が睡眠の悩み解消のためにおこなったことは3つありました。1つ目は、生活習慣の見直しです。まず、昼寝の習慣を見直しました。早朝から目が覚めてしまう私にとって昼寝は大切でしたが、寝付いたところに玄関でチャイムが鳴ったりして、昼寝ができないことがストレスになることもありました。そのため、昼寝は諦めて就寝時間を1時間早くして、起床時間もその分早めることにしました。結果として全体の睡眠時間は同じでも、夜早い時間に眠れていると、体の負担がかなり軽減されていると実感できました。 2つ目は、お酒を飲む日を減らしたことです。私はお酒を飲むと夜中にトイレに起きることもあったため、1週間の半分はお酒を飲まないようにしました。お酒を飲まないと眠れないと思っていましたが、実際は飲まないほうが翌朝にスッキリと起きられ、睡眠の質が良くなったように感じました。 3つ目は、寝る前の腹式呼吸です。寝る前におこなうとリラックスできると知人に勧められて始めましたが、本当にその通りでした。腹式呼吸をしていると呼吸することに集中するので、眠れるかどうかをあまり気にしなくなりました。結果的にそれが睡眠によかったのだと思います。まとめ私の周りでは年上の女性たちが集まると、更年期の悩みや睡眠の悩みについての話をしていました。よく聞いておけば、自分の更年期の悩みに対する知識がもっと早く得られたのにと今も残念です。 ただ私も生活習慣を見直すことや夜寝る前の腹式呼吸で、薬に頼ることもなく無事に生活ができています。地味で小さなことですが、毎日の生活は小さな積み重ねで良くできると実感しています。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／粒来 拓先生（よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長）日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者／ゆみこ（55歳）20年以上専業主婦をしており、成人した娘が2人。5年ほど前から、体のお悩みがいろいろと出て来るようになったが、自分なりにうまくやり過ごしている。

野球日本代表「侍ジャパン」の前監督で北海道日本ハムファイターズのCBOを務める栗山英樹氏（62）が16日、都内で最新著書『信じ切る力』（講談社）の出版を記念した書店向けの特別講演会を開催。講演会冒頭、書店の有隣堂・松信健太郎社長とスペシャル対談を行った。「本という救い」というテーマで行われたこの対談。栗山氏は「大学時代から本格的に読み込むようになったんですが、本はずっとそばにあった存在」とその存在の大きさを語った。また、本屋に行くのが好きだという栗山氏だが、購入した本は北海道の家の倉庫の上に図書館のように置いているといい、松信社長が「一般の方も見ることができる？」と聞くと、「いずれ、野球の本を中心にそこで遊んでも…」と返した。昨年3月に行われたWBC（ワールド・ベースボール・クラシック）で、侍ジャパンを3大会ぶりの優勝へと導いた栗山氏だが、大会前には「もう一回、野球マンガとかすべての本を買いに行って。そうしないと神様は勝たせてくれないんじゃないかと思って。変な追い込まれ方をしてました。あんまり普段はマンガ読まないんですけど」と、意外なエピソードを明かした。

なぜ「禁断の恋」に心が動く？その理由を探る「結婚前から浮気していた夫。問い詰めても、最初は逆ギレして誤魔化していましたが、お隣の奥さんが現場を目撃していたことを伝えると…。一気に焦り出して。必死に言い訳をして謝ってきましたが、もちろん許す気はありません」（30歳女性）禁断の恋へと心が傾く男性は少なくはありません。そこで、なぜ禁断の恋に心惹かれてしまうのか、その瞬間を掘り下げてみましょう。再会が火をつける同窓会同窓会は、古い炎を再び灯す危うい場所になりがちです。高校時代の恋人や憧れの人との再会は、忘れかけていた感情を呼び戻し、心が揺れ動きます。特に、孤独を感じたり、心がざわついているときは、注意が必要です。同窓会には、昔の友達との再開を楽しむことを目的にしましょう。二人きりの飲み会は危険信号お酒が入った状態での2人きりは、特別な注意を払うべき状況です。例えば、仕事の成功を祝うなどの名目で行われる飲み会は、相手への気持ちが高まるきっかけになることがあります。気になる人とは、二人きりでの飲み会は避けるようにしましょう。慰めが愛情に変わる瞬間自分が落ち込んでいる時に受ける優しさは、心を揺さぶります。仕事での失敗やプレッシャーで心が折れそうな時、優しい言葉をかけられると、その人への特別な感情が生まれることがあります。しかし、相手が既婚者であれば、冷静さを保ち、自分の感情をしっかりとコントロールすることが大切です。相手との関係を深めず、お互いの幸せを考慮することが重要です。禁断の魅力に抗う禁断の恋の魔力に引き込まれる前に、誘惑に近づかないことも大切ですよ。（Grapps編集部）

結婚式の前撮り、どうしてる……？あるカップルのお悩みは……元ウエディングプランナーはこの悩みをどう見る？二人にとって一番よい選択……

見極めて！付き合うとやばい男性の特徴「妊娠中、つわりがひどかった私の前で何も考えずお菓子を食べる夫…。相手の気持ちを何も考えない夫を見て、思わず結婚を後悔してしまいました…」（30歳女性）結婚生活は夫婦で協力しなければ成り立ちません。今回は、関係を深めると危険信号が見える男性の特徴について解説します。初対面での過剰な褒め言葉出会ったばかりの段階で、相手から異常に多くの褒め言葉が寄せられる場合、その真意を疑った方がよいでしょう。多くの男性は出会いの初期段階で控えめな姿勢を取るものですが、そうではない場合、裏に何かあるかもしれません。他人の感情を軽視する行動相手の能力や感情を蔑んで見る男性は、信頼するには不適切な人物である可能性が高いです。相手の苦悩を理解せず、自分中心の考えを持っている人は、支え合う関係を築くことは難しいかもしれません。事実を曲げることに慣れている些細な嘘や大袈裟な話をよくする男性は、将来的に信頼性の低いパートナーになる恐れがあります。嘘をつくことに慣れてしまうと、次第に相手を騙す行動がエスカレートすることも考えられます。違和感は大事な警告信号その違和感を見逃さずに、冷静に状況を分析し、行動することが賢明かもしれません。（Grapps編集部）

付き合う前にこれ読んで！“本命女性”とのお家デートの特徴って？お家デートですごす時間が多いカップルもいるはず。でも、彼とのおうちデートだけでは、本気なのか遊びなのか判断がつきにくいことも。そんな中、直接本命の彼女だけに許すおうちデートの振る舞いが存在するのをご存知でしょうか。今回は、彼が本命だけに許す「おうちデート」について詳しく説明します。私物を置いて行ける「彼女が僕の家に何を置いて行っても問題ありません。一方、一緒に遊んでいる女性が勝手に服などを置こうとしたら『持って帰るべきだ』と思うでしょう」（30歳／男性）彼の家に何度も通うと、毎回荷物を持ってくるのは確かに面倒です。自分の化粧品や部屋着、ヘアアイロンなどを彼の家に置くのが合理的でしょう。本命の彼女は何を置いてもいい、それ以外の女性は許されていない、これが男性の多くの意見です。事前連絡なしで行ける「本命の彼女から突然『今から家に行っても大丈夫？』と聞かれたら、すぐにOKします。でも、元カノから同じようにきかれたら『今日は忙しいから無理だね』とか言うし、誤魔化すでしょう」（25歳／男性）本命の彼女が突然家に来たい、それは困るばかりか、むしろ嬉しいと感じる男性はたくさんいます。ですが、友達や遊び相手が突然来るのは困るようです。ですが、男性によっては、突発的な訪問は避けたいと考える方もいるので、関係が確立するまで事前連絡は必要です。彼が迎えに来てくれる「知人にとても遊び好きな男性がいます。遊び相手なら、真夜中だろうと自分は家で待機しますが、本命の彼女に対しては、どんなに寒くても駅まで迎えに行くそうです。それを聞いて『女好きのダメ男でも本命には特別扱いするんだな』と感心しました」（24歳／女性）いくら遊び好きな男性でも、大切な彼女と会うために、自分から迎えに行く傾向があります。それは、その時間をより長くすごしたいからです。「駅についてからメッセージしてね」と言われたり、帰りも送ってくれなかったりするのは、遊びの可能性があると考えるべきでしょう。やはり本命の彼女は特別お家でのデートだけでなく、男性の対応を観察すると、自分が本命であるかどうかが判断できるでしょう。もし「適当に扱われているな」と感じる瞬間があったなら、彼から距離を置くべきかもしれません。近づくことを続けると、傷つく可能性が高まるでしょう。（愛カツ編集部）

タレントの日菜あこが12日に自身のアメブロを更新。開店前から行列ができていた店で堪能した品を公開した。この日、日菜は「22時からしか食べられないラーメン」というタイトルでブログを更新し、札幌に行ったら食べてみたかったという「札幌ブラック」と札幌すすきのにある人気ラーメン店『いそのかづお』の品を公開。「ニンニクが効いてて飲んだ後に食べたら最高な味」と説明した。続けて「ただココ22時から6時までしかやってなくて」と述べ「しかも超行列」とコメント。自身らについて「オープン前の21時30分くらいに並びに行ったらもう行列」だったことを明かし「おじさんが1人でお店をやってて、手際がすごい」と感心した様子でつづった。最後に「しょうゆラーメンがバカうま」と絶賛し「並ぶ覚悟で行ってみてください」と呼びかけ、ブログを締めくくった。

結婚前に見極めたい【不誠実男】の特徴恋愛をしていると、途中で相手の不誠実さに気づくことがあるかもしれません。そうなる前に、関係を深める際に警戒すべきポイントをお伝えします。感謝がない「夫のために毎日お弁当を作っています。しかしある日、帰宅した夫から『肉が生焼けだったから捨てたぞ』と怒られてしまいました…。実はその日は、夫の誕生日だったので奮発してローストビーフをお弁当に入れていたんです。しかし夫は、ローストビーフを、生焼けの肉と勘違いした激怒…。一言目に文句だったので悲しくなりました。」（30代／女性）日頃の感謝の気持ちを持たない男性には要注意です。未来の話を避けがちな彼未来についての話題が出ると嫌がる男性は、自分の未来に対して不確かな気持ちを持っているのかもしれません。彼らのこのような態度は、信頼性の欠如を示唆しています。彼らは、あなたが前向きに頑張っている場合でも、支えになりにくいかもしれません。相手に寄り添えない男性相手の言葉に耳を貸さない男性は、本当の意味でコミュニケーションを取ろうとしていない可能性があります。自らの話しかしない人は、相手を思いやる気持ちが欠けているかもしれません。認められない非と見栄の張り合い自分の非を認めず、すねるような振る舞いは自己中心的な性格を示唆しています。このような人物は、困難が生じた際に相手を責める傾向にあるため、やがては苦痛を感じることになるでしょう。また、見栄を張る行動は、彼が現実から遠ざかっていることを示すサインであり、経済的な問題を引き起こす恐れがあります。あなたを不幸にするかもしれない彼を見極めよう人の本質は、しばしばその行動や言葉に現れます。そのサインを見逃さないように、早期に彼の真の姿を理解することが大切です。（Grapps編集部）

皆さんは、迷惑客に遭遇した経験はありますか？今回は会計前のアイスを食べる子どものエピソードとその感想を紹介します。イラスト：みやこ子どもが会計前のアイスを食べた夏休みの時期に主人公がコンビニで働いていたときのことです。家族連れが多く、その日も1人の子どもがアイスの棚を見ていました。するとその子どもは、突然アイスを開封し、そのまま会計前のアイスを食べてしまったのです。店長は「お母さんいるし一緒に会計してもらえばいいよ」と言いますが…。無反応な母親出典:愛カツ会計にきてもアイスのことは何も言わず、無反応な母親。主人公は「お子さんが店内で食べられたアイスのお会計を…」と伝えました。しかし、母親は「は？証拠あんの！？」と逆ギレ。さらに子どもも「たべてな～い」と嘘をつきます。親子の態度に怒りを覚えた主人公は、防犯カメラの存在を伝え確認すると宣言します。言い逃れできないと悟った母親は悪態をつきながらもアイスの代金を支払うのでした。読者の感想子どもが会計前のアイスを食べてしまったら驚愕です。店長が言うように、母親がついていたらあとから払ってくれると思いますよね。まさか母親は逆ギレして、子どもも嘘をつくなんて信じられません。（50代／女性）子どもがアイスを食べた時点で、母親は何かアクションを起こさないとですよね…。証拠を出すように言ってくる母親には呆れてしまいました。（30代／女性）※該当の迷惑行為は犯罪に当たるケースがあります。絶対に真似をしないようにしてください。※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。（愛カツ編集部）

結婚前にチェック！【地雷男性】の特徴結婚後、夫の自分勝手な態度が目立つようになり悩んだことはありますか？ここでは、結婚前に把握しておきたい地雷男性の特徴を紹介します。常に「金欠」を訴える金銭的な悩みを度々口にし「金欠」をアピールする男性には警戒が必要です。自らの金銭事情を繰り返し話す男性は、しばしば金銭を女性に依存する傾向があるからかもしれません。女性にすべての支払いを求める男性からは距離をとるべきでしょう。あなたの友人への執念あなたの周囲の人に過度に親しむ男性にも注意が必要です。例えば、女子会に参加したいと申し出たり、頻繁に車で送迎を提供したりするなどです。はじめは愛情の表れと感じられるかもしれませんが、2人の関係が悪くなると、あなたの友人に文句を言うようになる可能性があります。関係が悪化すると、モラハラに走る傾向があるため、慎重になることをおすすめします。彼女不在を強調する行動また、交際前でもお酒の席などで出た「彼女は？」という質問に対し「今はいない」と特に強調して答える男性には注意が必要です。「今は」という言葉を添えることから、彼にはプライドが高く、巧みに計画する性格があるかもしれません。そういった人物は、周囲を顧みず、自己中心的な態度を取りがちです。他人の言うことに対して受け入れが悪く、過度に解釈する傾向があります。見逃せない警告信号「毎朝、育児をしながら夫のお弁当を作っています。大変ななか、朝から4つもおかずを作れた自分を毎日褒めていたのですが…ある日帰宅した夫に『おかず少ないんだけど！たった4つしか入ってないじゃん』と言われてしまい、すごくショックでした」（20代／女性）不安や疑問を感じたら、関係が深まる前に一度距離を置くことを考えましょう。（愛カツ編集部）

現役美容師の筆者は、お客様に「美容室に来る前って〇〇しない方が良いですか？」といった質問をされる機会が多くあります。美容師からすると全く問題ない行動もありますが、"言われてみれば、確かに避けてもらえると嬉しいな……"と感じることも。そこで今回は、現役美容師のリアルな本音として、美容室に来る前に避けてほしい「NG行動」についてご紹介します！美容室に来る前は避けてほしい！ 現役美容師のリアルな本音3つアイロンまたはブロー後の綺麗な状態のヘアスタイルで来ること本来クセのある方がクセを直した状態で来てしまうと、カウンセリング時にどういうクセがあるか、どういう毛流れがあるか見分けがつきづらい場合も。あえてそのままの状態で来てもらった方が、美容師側はクセや毛流れの見分けがつきやすくなり、スムーズにカットをすることができます。とはいえ「クセが強すぎてアイロンしないと外出できない」という方は、アイロンしない状態がストレスになってしまうこともあるでしょう。その場合は、遠慮せずクセを伸ばしてからご来店ください。アイロンまたはブロー後の綺麗な状態だと美容師が困る！ということではありませんので、あくまで頭の片隅に入れておいてもらえると嬉しいです。ロング丈以外のスカート、アクセサリーのつけっぱなし美容室に行く際の服装として、「パーカーを避けた方が良い」ということはよく言われる例のひとつでしょう。実は意外にも、スカートも避けた方が良いファッションの一つです。足首くらいのロング丈なら問題ありません。店にもよりますが、美容室にある鏡は大きいサイズである場合が大半。脚をきちんと閉じておかないと、鏡に反射してスカートの中が見えてしまう恐れがあるので、気をつけた方が良さそうです。また、アクセサリーは来店時に美容師側から外してもらうようご案内することが多いのですが、稀にお客様から「そのままで良いです」と言われることも。この場合そのまま施術に入るのですが、”引っ掛けたり汚さないか心配”というのが本音です。ピアスに関しては、カット時に髪を梳かす際にどうしても当たってしまいます。ピアスに当たらないように優しく梳かしながらカットしていると中の髪をカットしづらいこともあるため、できるだけ外してもらえると嬉しいです。直前のキャンセル、遅刻、無連絡これは全国の美容師が切実に困ること、避けてほしいと思うことNo.1でしょう。当日間際のキャンセルに関して、緊急時、体調不良、交通機関の遅延などはもうしょうがないと思っています。ですが、お客様からの連絡なしの状態だと、ご来店されるか、されないかの判断がつかず、美容師側としては行動のしようがなくて困ってしまいます。美容師は接客業ですので、お客様優先です。休憩もご予約が入ってない時間や隙間時間に取ることが多く、”12時になったら休憩” というような概念がありません。もしキャンセルの連絡があったら、この時間に休憩や他の仕事を済まそうと計画を立てられるのですが、連絡なしの場合はそうもいきません。本当に困ってしまいますので、キャンセル、変更などはわかり次第ご連絡頂けると助かります。いかがでしたでしょうか。美容室に来店される際は、ぜひ一度この記事を思い出して参考にしてみてくださいね。©buritora/Adobe Stock ©One/Adobe Stock筆者情報永嶋 えみこ（Instagram@nagashiii_arrange）Droog 美容師。サロンワークからヘアメイク・ファッションに興味がありご自身でも簡単に出来るスタイリング・ヘアアレンジを提案していきます。文/永嶋恵美子

月経前の肌荒れを経験したことがある人は少なくないはず。女性は月経周期によってホルモンバランスが変化するため、肌状態もそれに伴って変わりやすいんです。そこで、辻希美さんがプロデュースした、ホルモンバランスの変化に対応してくれるシートマスクを発見！フェムケアの一環として取り入れてみてはいかがでしょうか。ホルモンバランスに合わせて使い分けるシートマスク辻希美さんがプロデュースするブランド『illuN（イリュン）』から発売されている4種類のシートマスクが人気とのことで、さっそくゲット！なんとこの4種のシートマスクは、ホルモンバランスの状態によって使い分けができるんです。女性のホルモンバランスは大きく分けて「排卵期」「月経前」「月経中」「月経後」と4つの時期に分けられます。時期によって肌状態や起こりやすい肌トラブルが変わってくるため、時期に合わせたケアをすることが大切です。排卵期：肌の水分が減り、脂っぽくなりやすい時期。水分と油分のバランスを整えるケアが必要。月経前：ニキビができやすい時期。肌荒れを防ぐことが重要。月経中：いちばん肌が荒れやすい時期。肌荒れを落ち着かせることが重要。月経後：肌の調子がいい時期。しっかりスキンケアするほど肌が応えてくれるため、攻めの美容もおすすめ。とはいえスキンケアアイテムの使い分けが難しい…と考えている人におすすめなのが『イリュン』のシートマスクなんです。4つのシートマスクについて、詳細と使用するおすすめの時期をご紹介します。チャプター1 ハイドロスージングマスク保湿と皮脂ケアに特化したシートマスク。肌の水分量が減り、脂っぽく感じやすい排卵期に使用するのがおすすめです。もちろんホルモンバランスに関係なく、自分の肌質や肌状態に合わせて使用してOK。テカリやベタつきをケアしてくれるため、乾燥や毛穴が気になる、肌がテカリやすいという肌悩みを抱えている人はぜひ使用してみてください。植物由来（※1）のきめ細やかなシートが、肌に密着。成分をできるだけ逃さず、肌にしっかりと届けてくれます。※1ヒメコウゾチャプター2 ティーツリーリリーフマスクチャプター2は乾燥などによる肌トラブルケア、肌荒れ防止ケアを重視したシートマスク。ニキビができやすい月経前の時期に使うのがおすすめです。ティーツリーエキスと皮脂コントロール成分が、乾燥などによる突然の肌荒れをケア。普段から肌荒れしやすい人は、月経前にかかわらず継続的に使うのもおすすめです。薄くて密着度の高い植物性のシートが使用されており、肌にぴったりと密着。ながら作業をしていてもずれ落ちてこない、心強いシートマスクです！チャプター3 シカ インテンシブ カーミング マスク乾燥などで一時的に不安定な状態になった肌をケアしてくれるシートマスク。月経中で敏感になった肌におすすめです。ツボクサエキス（※2）が乾燥などの外的刺激から肌を守り、穏やかな肌へと導いてくれます。月経に限らず、肌状態が不安定になった時はチャプター3がおすすめです。赤ちゃんの衣類に使われるほど肌にやさしいコットンを100%使用した、とことん肌のことを考えられたシートを採用。さらに美容液は35ml（約1本分）も含まれており、あまった美容液で全身ケアできちゃいます。※2整肌成分チャプター4コラーゲンエラスティサイジングマスク肌のハリやツヤをケアしてくれるシートマスク。月経が終わり、肌の調子が戻ってきたタイミングで使用するのがおすすめです。うるおいと弾力をアップし、引き締まったハリ肌を目指せるアイテム。チャプター4は4種の中でもっとも人気のアイテムで、お店によっては完売しているところもあるのだそうです。100%竹生地で作られたシートで、肌あたりやわらか。たっぷりの美容液に包まれて、贅沢なケアができます。使用感が最高です！4種それぞれに違うシートを採用されており、こだわりを実感。どのシートも使用してみたのですが、すべて肌あたりがとてもよく、パックの時間が本当に至福でした。写真はチャプター1のシートマスク使用時。ずれてくることなく肌にぴったりと密着してくれるので、ながら作業が捗りました。そして、剥がした後のぷるんとした保湿具合が最高に気持ちいい！どれを使っても保湿感は申し分なく、ケアするのが楽しみになるほどでした。筆者はいま肌荒れに悩まされている時期なので、チャプター2にお世話になっています。毎日の肌状態に合わせて『イリュン』のシートマスクは、毎日使えるアイテム。ホルモンバランスの変化に合わせて使用すれば、毎日何を使用していいかわからないという悩みが解消されます。また、その日の肌状態に合わせて選ぶのもおすすめ。『イリュン』のシートマスクを使うようになってから、毎日自分の肌状態をじっくりとチェックする癖がつき、スキンケアにより興味を持つことができました。一部店舗では売り切れ状態が続いているとのことなので、見つけたらぜひゲットしてみてくださいね。＜商品情報＞イリュン チャプター１ハイドロ スージングマスクイリュン チャプター2ティーツリー リリーフマスクイリュン チャプター3シカインテンシブカーミングマスクイリュン チャプター4コラーゲン エラスティサイジングマスク容量：各7枚入価格：各¥2,750参考：イリュン公式サイト筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子

ちょっと待った！結婚前に見極めたほうがいい男性の特徴あの人は本当に信頼できるのだろうかと相手に対して疑問に思ったことはありませんか？この記事では、結婚前に見極めたほうがいい男性の特徴を紹介します。早すぎる将来話に警戒を初対面や付き合い始めたばかりで「結婚」の話をしてくる場合、注意が必要です。「結婚」という言葉は、それ自体が重い意味を持つこともあります。軽く結婚の話をする人は、結婚への理解が浅く、ロマンチックなイメージに流されやすい傾向にあるかもしれません。結婚後の現実的な生活やお互いの価値観の違いについて十分に考えていない場合がありますので、冷静な判断が求められます。自己紹介を慎重にチェック周囲の人やマッチングアプリのプロフィールで自分を「穏やか」「優しい」と表現している場合、その言葉の裏に注意が必要です。一見、好印象に思える自己紹介も、実際は「話し合いを避ける」「自分の意見を持たない」といった性格の反映であることも。こうした自己評価が現実と異なる場合、自己中心的な行動に繋がるリスクも否めません。深いつながりを目指して「趣味も好きな食べ物も好きな場所も一緒な夫と、交際3ヶ月でスピード婚しました。しかしある日、夫から『俺、ずっと嘘ついてた』と言われ、話を聞いてみると夫が好きだと言っていたものの半分以上が実は嘘だったのです。まさか嘘をつくタイプだとは思わず、結婚前にしっかり話し合っていれば…と思いました」（20代／女性）相手の真意を見極めることは、恋愛においてあなた自身を守るための重要なステップになりますよ。（愛カツ編集部）

舞台『鴨川ホルモー、ワンスモア』ゲネプロ前初日前会見が12日、東京・池袋サンシャイン劇場で行われ、中川大輔、八木莉可子、鳥越裕貴、清宮レイ（乃木坂46）、佐藤寛太、男性ブランコ（浦井のりひろ、平井まさあき）、かもめんたる（岩崎う大、槙尾ユウスケ）、上田誠（脚本・演出）が登場した。同舞台は、万城目学氏のデビュー作『鴨川ホルモー』を18年ぶりに再構成。ヨーロッパ企画・上田誠氏とニッポン放送が手がける舞台シリーズ第4弾となる。4月12～29日まで東京・サンシャイン劇場で、5月3・4日に大阪・サンケイホールブリーゼにて上演する。きょう初日を迎えるのを目前に、主演の中川は「20日くらいで全通しして、そこから20日間磨いていく作業をしてきたので、圧倒的充足感があって、すごくいい状態で本番に望めるなと思っています、けいこのときに上田さんが『観たら生命の喜びを感じられた』と言ってくれて、それってすごくいい演劇なんだなと思ったので、そういったものを皆さんにも届けられるように全力で頑張ります！」と意気込み。今回舞台初挑戦となる八木は「キャスト・スタッフさんもに優しくて。本当にみんなが仲良くなって、その仲の良さが実際にこの舞台に現れてるんじゃないかなと思っています。大学生とかのお話になってるので、結構青い部分であったりとか、誰しもが経験したことがある、ちょっと恥ずかしいっていう気持ちとかがたくさん詰め込まれた青春群像劇になってるので、皆さんもそんな青い時期をよかったなと思い出してもらえたらうれしいなと思っています」と語った。また、清宮も「あっという間に初日を迎えてすごく緊張しているんですけど、ホルモーの試合も、鬼語も体に染みついて自信しかない。楠木（役名）らしく真面目にがんばります！」と決意した。

フジテレビ系朝の情報番組『めざまし8』（月～金前8：00～9：50）は12日の放送で、前日に放送した『SMILE－UP.』（旧ジャニーズ事務所）の流れをくんだ新会社『STARTO ENTERTAINMENT』の本格的を伝えるニュースで誤りがあったことを謝罪した。12日の放送の番組終盤、岸本理沙アナが「ここでひとつ訂正です」とし、「昨日、STARTO社の本格始動のニュースをお伝える中で、株式会社TOKIOがSTARTO社の子会社とお伝えしましたが、正しくは子会社ではなく資本関係もありませんでした。大変失礼いたしました」と訂正。頭を下げて謝罪した。なお同番組は10日の放送でも、嵐が新会社を設立したニュースを伝える際に誤りがあったとして謝罪。10日放送の冒頭で伝えた内容について、小室瑛莉子アナが「先ほど、嵐新会社設立のニュースで、一部解散とお伝えしましたが、正しくは活動休止でした。失礼いたしました」と訂正、謝罪していた。

出掛ける時は、忘れ物がないかを確認しますよね。反対に「間違ってリモコンを持ってきてしまった…」など、外出に不要な物を持ち出してしまった経験はありませんか。矢野裕紀（@yano_cchi）さんは、子供を登園させる前にベビーカーを確認したところ、ある光景を目撃したようです。X（Twitter）に投稿された、実際の写真をご覧ください。なんと、ベビーカーのポケット部分に、一緒に暮らす猫のだいちゃんが隠れていたのです！隙間からチラッと顔を覗かせて、スパイかのごとく身を潜めていました。だいちゃんの「あ、バレたか」というような表情に、クスッとしてしまいますね。出掛ける前に、だいちゃんの存在に気付いた矢野さんは「危うくこのまま登園するところだった…」とコメントしていました。【ネットの声】・かわいすぎる！それにしても、うまいこと潜んでいるなぁ。・こういう脱獄の映画がありそう…。・まさに『スパイ猫』ですね。ひょっこりと顔を覗かせていてかわいい！２０２４年４月１２日現在、投稿には１７万件もの『いいね』がつき、大きな反響を呼んでいます。もしかしたら、だいちゃんは家族と一緒に、お出かけをしたかったのかもしれませんね。だいちゃんのにゃんともかわいい行動に、矢野さんだけでなく、多くの人が癒されたことでしょう！[文・構成／grape編集部]

新型コロナウイルスで日本中の学校が一斉休校になる少し前、人生初の健康診断で目の前が真っ暗になるような結果が出ました。突然の「要精密検査」当時は自覚症状もなく、まだ30代前半でした。しかし、その手元に届いた結果には、「要精密検査」の文字がはっきりと書かれていたのです。「要精密検査」の結果が出たのは、乳房のしこりでした。著名人が乳がんで若くして亡くなったこと知っていましたし、その方の下のお子さんと自分の子どもが同じ年ということもあり、乳房の超音波検査を受けていたのです。その結果が、まさかの「要精密検査」でした。「もし自分も乳がんだったら、進行が早いのでは？」と思い、急いで最短で受診できる日を予約しました。再検査では、マンモグラフィーを初めて体験。あまりの痛さに、涙が出そうになりました。その日は、しこりの確認と、精密検査方法の選択をするだけで終わりでした。検査のタイプは、より正確に検査できるが、費用も上がり傷が残る可能性があるものか、精度は落ちるが、費用は安く傷も残らない方法の2つでした。私は、精度が高いほうを選びました。生体検査の結果は？生体検査（患部の一部を針やメスなどで採取し、顕微鏡などで拡大して調べる検査のこと）は、部分麻酔でおこなわれ、痛みもなく終わりました。検査中は、目隠しがされていたので、「機械の音がすごかった」というような感想しかありませんでした。検査後は、結果が出るまでの時間がとても長く感じましたが、学校が休校中で子どもと1日中一緒に過ごしていたので、思い悩んでいる暇もなく過ごしていました。そして、検査結果を聞きに行く日は、最悪の事態も想定し、夫と一緒に行くことにしたのです。結果は、良性のしこりで悪性ではなかったことにホッとしました。病名は「乳腺線維腺腫（にゅうせんせんいせんしゅ）」。悪性ではないものの、30代ということでこれから増える可能性や、増えたものの中に悪性が混ざる可能性がゼロではないことを説明されました。定期的な受診とセルフチェックを悪性ではなかったものの、定期的に超音波検査やマンモグラフィーでの経過観察は欠かせないとのことで、半年に1回必ず受診をすることになりました。また、9割良性ではあるものの、しこりを完全に除去した上での検査ではないので、「採取できなかった部分が悪性ではないとは言い切れない」とも言われました。そこで、自分でしこりの大きさを確認するセルフチェックが重要だと説明を受けました。当時は、触診では確認できなかったサイズのしこりだったのですが、突然しこりに触れるようになったときは、「すぐに受診を」と強く言われました。それから、数年たった現在、受診を欠かすことなく、セルフチェックも続けています。幸いにも、「乳腺線維腺腫」の数は増えているものの、突然大きくなるものはなく、何事もなく過ごしています。また、傷が残る可能性があると言われた生体検査の傷も、今ではまったくわからなくなりました。まとめ今回、初めて受けた乳房の超音波検査により、しこりが発見されました。これが悪性だった場合、いつ出現したかわからないしこりが放置されていたと考えると、今でもゾッとします。「しこりなんてないから大丈夫」と思い込まずに、年齢関係なく定期的に乳房の超音波検査を受けることが大切だと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／沢岻美奈子先生（沢岻美奈子 女性医療クリニック院長）2013年1月に女性スタッフだけで乳がん検診をおこなう沢岻美奈子 女性医療クリニック開院。2022年の1年間で神戸市乳がん検診を約2500件、地元企業様の会社検診や自己検診も含めると約3100件の乳がん検診を実施する。患者さんとのやりとりと通じて日常の診察で感じ考えることを、専門医目線で正しい医療情報としてInstagramに毎週投稿している。【沢岻先生からのアドバイス】定期検診は30歳くらいから受けるのが良いでしょう。普段から着替えやお風呂で乳房を洗う際などに、いつもと違うところはないか？ などと、日常の中でお乳を気にかける「ブレストアウェアネス」を意識しましょう。文／奥ちまイラスト／もふたむ著者／ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し！時短！ズボラでもできる！リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載！

俳優の長谷川博己（47）が11日、生出演を予定していたTBS系情報番組『THE TIME，』（月～金前5：20）に遅刻し、俳優の北村匠海（26）と堀田真由（26）がフォローした。14日放送の日曜劇場『アンチヒーロー』に出演する3人がゲストで登場。しかし長谷川はテロップのみの紹介で、北村は長谷川の不在について、ドラマの役が弁護士であることにからめて「すみません、事件の調査に行ってまして…いろんな事件が重なっちゃって。情報収集しなきゃいけないんで、弁護士なんで」と笑顔で説明。しかしMCの安住紳一郎アナウンサーが「現状を教えてもらっていいですか？」と聞くと北村は「ええと、いま…遅刻です！」とはっきりと伝えた。安住が「昨日も撮影が遅くまであったんでしょ」とフォローしながら別コーナーとなり、出演者はワイプに登場。その後、長谷川がスタジオに慌てた様子で駆けつけた。安住から「昨日は遅くまで撮影をしていたんでしょう」と聞くと、長谷川は「あ、は…はい。そういうことにしておいてください」と苦笑い。「差し支えなければ何時ごろまで？」と聞かれ「じつは昨日は夕方の16時半には…」と撮影がほかの共演者よりも早く終わっていたことを明かし「ちょっと昨日は…すみません」と平謝り。安住は「今日はこの後の番組にも出演するので、ずっといじり倒されるわけです」と盛り上げていた。長谷川は「まだちょっと…すみません。20分前に起きたので頭がちょっと追いつかなくて」と話しており、SNSでは「今日は朝から寝坊して焦ってる長谷川博己を見られたので良い日や」「寝起き長谷川博己かわいい」「（遅刻は）ダメだけど超良い」「なんだあの前髪ハンサム」と、寝起き早々のビジュアルのよさをたたえるコメントで盛り上がっていた。

結婚前に見破って…！モラハラ男性の特徴「結婚前は優しかった夫が、結婚後モラハラ夫になりました。帰宅してすぐ『こんな弁当食えるか』と弁当箱をたたきつけられ…。その理由は、夕飯の残り物を入れたからでした。『具体的にどんなお弁当がいいか教えてくれる？』と聞いたところ夫はスペアリブや煮込みハンバーグを要求…。朝からは作れないと反論すると『は？それが仕事だろ？』と言われてしまいました…」（30代／女性）結婚前は優しかったとしても、その裏側には容易には感知されない隠れた特徴が存在していることがあります。しかし、モラハラ男性と結婚してしまう前に見破っておくことが望ましいです。そこで今回は「モラハラ男性の特徴」を紹介します。言葉による操縦術相手の話に一貫性がなく、繰り返し自分の立場を変えてくる場合は警戒が必要かもしれません。議論するときには、メモをとって主張を明確にすることが効果的です。弱者に対する強硬姿勢外見からは想像もつかないような、力のない人への強い態度がモラハラ男性の一面です。例えば、デートで店員に対し不適切な振る舞いを見せた場合、注意が必要です。愛の言葉で逃げる喧嘩したときや責任逃れをするときに「愛してる」という言葉を使うことがあるようです。しかし、その背後にある真意を問うことは重要です。心を乱さず、冷静に判断することが求められます。支配を隠すアドバイス相手の真の意図を探ることが重要です。ただの助言だと感じることもあるかもしれませんが、実は夫の欲するところを満たすためのものである場合があります。感情に流されず、その背景にある目的を見極めましょう。適切な対応を心がけるモラハラ夫を外見や一般的な行動だけで判断するのは困難なケースもあります。違和感を覚えたら、それを見過ごさずに対処することが肝心です。自己を守るためにも、冷静に状況を判断しましょう。（愛カツ編集部）

「嘘でしょ？」幻滅されるNG行動3選「通勤中のことです。満員電車で体が押しつぶされないようなんとか耐えていたのですが、目の前に座る女性がカバンから取り出したものに絶句しました。なんと、お弁当を取り出し食べ始めたのです…！当然、周りもザワつきましたが、そのまま食べ続ける彼女に驚き言葉が出ませんでした…」（20代男性）今回は、周囲に幻滅されてしまうNG行動をピックアップしました。これらの行動を避けることで、周囲と円満な関係が続くかもしれません。食事時のマナーを守ろう食事中の印象は、大きな影響を与えます。非常識な行動は絶対にNGです。またデート中や飲み会など、誰かと一緒に食事しているときもマナーに気をつけて楽しみましょう。外出先での靴の扱い長時間の外出後、思わず靴を脱ぎたくなる瞬間はありますよね。しかし、公共の場で靴を脱ぐのは、周囲から見て不潔に映る可能性があります。特に、脱いだ後の行動は重要です。靴はむやみに脱がずに我慢することが肝心でしょう。ケンカしたときの沈黙意見の不一致が生じてケンカになることは珍しくありません。その際、沈黙を貫くことは、怒鳴るよりも相手を不安にさせることがあります。自身の感情を言葉にして伝えることが重要です。もし話すのが難しい時は「後で話し合おう」と伝えるとよいでしょう。気を抜き過ぎずに長い付き合いになると、どうしても相手に対する態度が適当になりがちです。周囲の気持ちを大切に扱い、いつでも心を引き締めることが大切ではないでしょうか。（Grapps編集部）

シェーグレン症候群は、本来は体を守るために働く免疫が自分自身の体を攻撃することによって起こる自己免疫疾患で、全身の様々な組織に炎症が起こる「膠原病（こうげんびょう）」の1つです。涙腺や唾液腺など粘液を出す組織に炎症が起こることで、口の渇き（ドライマウス）や目の乾燥（ドライアイ）などの症状が現れます。大正製薬株式会社［本社：東京都豊島区社長：上原 茂］（以下、当社）が運用する健康情報サイト「大正健康ナビ（ ）」では、専門医によるヘルスケアアドバイスを公開しています。４月10日に新着公開した「シェーグレン症候群」では、池田 聡（いけだ・さとし）先生に原因、症状、治療・対処法や予防法について詳しくお伺いしました。◆新着情報専門医によるヘルスケアアドバイス 疾患ナビ 「シェーグレン症候群」 ＜目次＞・シェーグレン症候群の原因・シェーグレン症候群の症状・シェーグレン症候群の治療・対処法１年間に病院を受診したシェーグレン症候群の患者は３万人程度となっていますが、潜在的な患者数はその数倍～10倍と推定されています。圧倒的に女性に多く見られ、発症のピークは40～60 歳代です。口や目の乾燥をはじめ様々な不快症状によってQOL（生活の質）が低下するため、症状をコントロールしながら長く付き合っていく必要があります。また、関節リウマチなど他の膠原病に合併して起こるケースも多いため、その疾患の治療もしっかり進めていくことが大切です。大正健康ナビは、生活者の日常生活に寄り添い、「人生100年時代をサポートする健康情報発信基地」として、みなさまの健康の維持・増進にお役立ていただけるサイト運営を目指しております。当社は、これからも健康と美を願う生活者に納得していただける優れた医薬品・健康関連商品、情報及びサービスを、社会から支持される方法で創造・提供することにより、社会へ貢献してまいります。【監修者プロフィール】健愛記念病院副院長池田 聡（いけだ・さとし）先生1989年産業医科大学医学部卒業。同大学整形外科、市中病院を経て、2001年健愛記念病院整形外科に入職。日本整形外科学会（専門医、認定リウマチ医、認定スポーツ医、骨粗鬆症委員会アドバイザー）、日本骨粗鬆症学会（監事、評議員、認定医、認定医制度委員会委員長、 骨粗鬆症リエゾンサービス委員会委員、キャリアアップ委員会委員）、日本骨形態計測学会評議員、日本骨代謝学会、日本脊椎脊髄病学会、日本腰痛学会、ASBMR（アメリカ骨代謝学会）等に所属。平成21年度日本骨形態計測学会ゴールドリボン賞、日本骨粗鬆症学会森井賞（第11回、16回）受賞。■ご参考●大正健康ナビ 大正健康ナビでは、お悩みの原因、症状、対策や予防法などをご紹介しています。また、気になる症状をすぐにチェックできるコンテンツもご用意。いろいろな疑問に専門家が分かりやすくお答えしています。【大正健康ナビ】シェーングレーン症候群.pdf : シェーグレン症候群｜大正健康ナビ｜大正製薬 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

同居前に見直して！恋人や配偶者にがっかりされるポイントお家デートであれば直前の掃除で間に合うかもしれませんが、同居となると違うもの。今回は同居前に見直したい家の「がっかりポイント」を紹介します。溢れるゴミは控えめに「部屋のゴミ箱が、いっぱいになっていてびっくりしました。ゴミの管理が出来ていない印象を受けます」（26歳女性）お部屋を綺麗にする際、目に見える部分だけでなく、ゴミ箱の中身まで気を遣うことが大切のようです。汚れを見て見ぬふりをしない「結婚後に一時期だけ義実家に住んでいました。全体的に物が多い印象でしたが水回りを見て愕然…お風呂もトイレもカビやほこりだらけで住むのが不安でした」（29歳女性）ずっと住んでいると部屋の違和感に気づけないかもしれません。普段気にしていない部分でも、きちんと掃除しておくことが望ましいでしょう。日常の小さな手入れが印象に「初めて家に行ったとき、廊下の電球が切れたままになっていて、少し気になりました」（27歳女性）切れた電球を放置すると、何となく手抜きに見えてしまうかもしれません。見えないところまで要チェック意外と細かいところまで見られているようなので、同居前には、気をつけてチェックしたほうがよさそうですね。（Grapps編集部）

寝るだけでなにもしない夫…「出産予定日の2週間前に休暇をとってくれた夫。サポートしてもらえるとおもい、嬉しかったのですが…実際は、寝てるかゲームしてるか。家事など家のことは一切しませんでした。それなのに「朝ごはんなに？」と偉そうにいってきたのでびっくり。本当に父親になれるの…と思い不安でいっぱいになった瞬間でした。」（20代／女性）結婚を考える際、パートナーの気になる点にどこまで我慢できるか、疑問に感じることもあるかもしれません。「未来を共にするべきではない彼の行動パターン」を見極めるポイントを紹介します。興味が薄い態度彼があなたのことを思いやり、関心を示さない場合は疑問符を投げかけるべきです。あなたの体調や仕事、友情にまで無関心で自分の話ばかりする彼は、もう既に心が離れているのかもしれません。そのような男性とは別れを考え、新たな出会いを求めましょう。心が痛むような冗談相手が笑いのためと言っても、冗談がつらいものであればその言葉は冗談とは言えません。傷つけるような冗談を言う人は、成熟していない証拠です。そんな人とは距離を置いて、相手を大事にできる関係を探しましょう。謝罪をしない性格ミスを認識していても謝らない人は他人の気持ちを軽視しがちです。自分の非を認めず、言い訳ばかりする彼は将来性に欠けるかもしれません。そのような人よりも、心から謝罪できる人を見つけましょう。価値観の不一致互いに尊重し合うことは関係を築く上で必要ですが、価値観が大きく異なる場合は寄り道も困難です。自らの幸せを追求し、相性のよい人を求めることも重要です。（愛カツ編集部）

「仕事中に急に月経がきてしまった！」というときのために、オフィスのデスクやロッカーに月経アイテムを備えておくと安心ですよね。今回は約40種類以上の月経用品を試した筆者が、職場や仕事用のカバンなどに備えておくと便利な月経アイテムについてご紹介します。引き出しやカバンの中でも、場所を取りにくい！ロリエ「スリムガード 特に多い昼用 19コ入」©寒川あゆみナプキンを持って来るのを忘れてしまった、急に月経になってしまった……そんなときの備えとしておすすめなのが『ロリエ』の「スリムガード 特に多い昼用 19コ入」です。©寒川あゆみデスクの引き出しやロッカーはスペースが限られていますが、できれば数があると安心だと感じる人も多いはず。スリムタイプだと2枚ほどで普通のナプキンと同じくらいの厚さになるため、数を多く備えることができますよ。ロッカーのドアポケットやデスクの引き出しに置くのはもちろん、ポーチに入れて持ち歩く場合も邪魔になりにくいです。©寒川あゆみナプキン自体は薄めですが吸収力があり、つけていてもゴワつきにくいのもポイント。特に多い昼用は25cmと長さがあり、横モレや後モレが不安な人にも安心です。【商品情報】ロリエ「スリムガード 特に多い昼用 19コ入」価格：オープン価格サイズ：25cm個数：19コ入頻繁に取り替えられないときも安心！ソフィ「シンクロフィット 特に多い昼用 厚型タイプ」©寒川あゆみ移動が多くて不安、忙しくてこまめにトイレに行けない…そんなときにあると便利なのが『ソフィ』の「シンクロフィット 特に多い昼用 厚型タイプ」です。ナプキンをショーツにつけ、デリケートゾーンにシンクロフィットをつけることで吸収力がグンとアップしますよ。©寒川あゆみ厚型タイプは、従来のシンクロフィットよりも厚みが増し、吸収力もアップしているそう。量が多くモレないか不安なとき、こまめにナプキンを取り替えられないときなどに装着しておくと安心です。そのままトイレに流せるのも嬉しいポイント。個包装になっているので、数個だけでもロッカーやデスクの引き出しに備えておくと、いざというときに便利です。【商品情報】ソフィ「シンクロフィット 特に多い昼用 厚型タイプ」価格：オープン価格個数：10ピース©寒川あゆみ月経が予定よりも早くきてしまったり、思っていたよりも量が多かったり……と、出先で困る場合もあるはず。いざというときのために、場所を取りにくく機能面でも優秀な月経アイテムを備えておいてみてはいかがでしょうか。【参考】『ロリエ』『ソフィ』公式サイト筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

結婚前に見極めたい！彼の「要注意サイン」とは？「一目惚れした男性と連絡先を交換することになり、何度がデートを重ねておりました。そしてある日のデートで彼から告白。ついに交際をスタートさせることになりました！とても幸せな気分だったのですが、その一年後…。彼のスマホに『早く赤ちゃんに会いたいよね』という一通のLINEが。問い詰めると、なんと私の他に交際中の女性がいることが発覚しました…」（女性）自分が浮気相手だったという事実に気づくのは大変辛いものですが、結婚の話が本格化する前に気づけたのはよかったかもしれません。今回は、そのようなダメな男性を避けるために結婚を見据えた際に注意が必要な男性の行動パターンを紹介します。愛情と浮気の間交際中には見逃せることも、結婚後は看過できないのが浮気です。過去に浮気を繰り返したパートナーとの幸せな夫婦生活は、想像以上に難しいかもしれません。女性に対する尊重が足りない女性を見下すような態度をとる男性は、配偶者として適切ではない可能性があります。「家事は女性が」といった固定観念を持ち、女性を保護しすぎる姿勢も注意が必要です。批判から始まる会話相手の意見を尊重せず、自らの考えを優先する男性への警戒は怠らないでください。異なる意見を受け入れる寛容さがないと、一緒に過ごす未来は厳しいかもしれません。結婚とは、互いの意見を価値あるものとして扱い、尊重し合える関係が必要です。金銭に関する価値観結婚を考えた時、金銭感覚の違いは見過ごせない問題です。浪費家と節約家の間で価値観が異なると、結婚生活において大きな軋轢を生じることも。金銭感覚について、開かれた意見交換を行うことが大切です。結婚は人生の重要な選択感情に流されることなく、結婚は人生の重要な選択です。心がけるべきは、冷静な判断を常に保つことです。（Grapps編集部）

「月経痛が辛くて仕事を休みたいのに、言い出しづらい」「月経痛の辛さを周りにわかってもらえない」など、月経に関する悩みは人それぞれ。そこで今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「月経と仕事」についてアンケートを実施してみました。女性たちは月経中、職場でどのように過ごしているのか。また職場はどの程度理解があるのかなど、コメントをたっぷりご紹介していきます。月経が理由で仕事を休みたいとき、何て言う？©比嘉桃子anan Beauty+ clubのメンバーに月経で仕事を休んだことがあるか聞いてみたところ、約4割が「YES」と回答。さらに、仕事を休んだときに上司や同僚になんと伝えたか聞いてみると、2通りのパターンが返ってきました。「月経がしんどいことを伝えて休みました」（31歳・専門職）「素直に伝えました」（33歳・その他）「体調が良くないとぼやかしました。風邪と伝えたこともあります」（40歳・自営業）「体調不良とふわっと言って休んだ」（40歳・その他）月経痛で休むことは悪いことではないはず。しかし、まだまだ言いづらい、伝えるのが恥ずかしいなどの理由から、理由を隠して休んでいる人も少なくないようです。中には「基本は月経痛がひどいので休みますと伝えていたが、体調が悪いと伝えることもあった」（40歳・専門職）と伝え方を模索している人も。周りの理解度によっても、伝えやすさは変わってきそうです。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。休めないときの対処法は？休みを申請しづらい、大事な仕事があるなどの理由から、辛くても仕事を休みづらいときもありますよね。そうしたときの対処法を聞いてみると、ほとんど全員が「痛み止めを飲む」と回答していました。「痛み止めを飲んでやり過ごす」（32歳・会社員）「痛み止めを飲んで、お腹にカイロを貼って、それでもしんどいときはお手洗いに逃げてました」（40歳・自営業）痛み止めだけで対処できないときは、お手洗いに逃げるというコメントも多くありました。痛み止めが効くまでの間だけでも、なるべく安静にしていたいものですよね…。中には「リモートワークですぐに休めるようにしている」（29歳・会社員）というコメントも。リモートワークを取り入れている会社であれば、うまく活用したいところです。職場の理解は“まあまあ”？©比嘉桃子「職場は月経で休むことに理解がありましたか？」という質問には、67％が「YES」と回答。それなりに理解があると感じている人が多いものの、3割近くの人は疑問を抱いているようです。それぞれの回答の理由について見ていきましょう。YESと回答した理由「美容クリニックで若い女性ばかりの職場だったのもあり、とても理解があった」（31歳・専門職）「女性が多い職場だったので」（33歳・その他）多かったのは、女性が多い職場であるというコメント。男性に理解がないというわけではないものの、やはり経験者の理解度は高いようです。「同僚が月経痛で休んだとき、心配して労ってくれてたから」（29歳・会社員）心配してくれる人が一人でもいると、なんだか救われた気持ちに。辛いときはお互いさま。助け合いながら働きやすい職場を作っていきたいものですね。「月に一度、月経を理由に遅刻やお休みをしていい制度が一応あった」（40歳・専門職）制度として会社が取り入れてくれると、休みやすさを感じられそう。筆者も以前、月経休暇制度を備えた会社に勤めていたことがあり、ありがたく感じていました。NOと回答した理由「月経痛で休んでいる人の悪口を聞いてしまったから」（40歳・その他）「後輩から職場に生理痛がひどくて欠勤したいと電話があったとき、女性スタッフ数名が嫌味を言っていたから。痛みの度合いが目に見えないため、なかなか理解を得るのが難しいなと感じた」（44歳・主婦）一方、「NO」と回答した人のコメントはなかなか辛辣。痛みや辛さの度合いは人それぞれであるにもかかわらず、自分の軸に当てはめてしまうと理解が難しいのかも。本当に辛い人もいるのだということが、より深く、より広く認知されることを願います。会社で起きた月経に関するトラブル月経の辛さと戦いながら仕事をしていると、思わぬトラブルに見舞われてしまうことも。これまでどんなトラブルを経験してきたのか、エピソードを聞いてみました。「会議が長引きトイレに行けず服に経血が漏れてしまった」（40歳・会社員）「早く月経が来てしまった日に限って白いパンツを履いていて、パーカーを巻いて何とか過ごしたことがあります」（40歳・自営業）もっとも多かったのが、経血漏れトラブル。予定外の月経や予想以上の出血により、衣服が汚れてしまった経験があるとのことでした。「経血量が多い2日目、仕事のユニフォームに経血がついてしまい、同僚が教えてくれて着替えに行った」（31歳・専門職）「外での仕事でナプキンを変える時間がなく、服に血が染み付いてしまい、男性に教えられてとても恥ずかしかった」（40歳・その他）自分で気づくより先に、人から指摘を受けたというコメントも。教えてくれてありがたいものの、恥ずかしい気持ちもありますよね…。「予定外の月経で痛み止めを持っておらず、痛みで仕事にならなかった」（32歳・会社員）早退したいと言えない環境だと、かなり辛いかも。1日目の月経痛が重い人は、タイミングがズレることも考えて数日前から痛み止めを持ち歩いておくと安心ですね。周囲の月経トラブルに居合わせた人も©比嘉桃子アンケートによると、同僚の女性が月経トラブルにあっているのを目撃した人も2割程度いるよう。そのときのエピソードを教えていただきました。「椅子に血がついてしまった方がいたので、一緒にこそこそっと拭きました」（40歳・自営業）「白のスカートに少し血がついているのがわかった」（40歳・専門職）経血漏れは、対処が大変。一人だとパニックになってしまうこともあるため、見かけたらこそっと助けてあげるといいかも。「現場で月経痛がひどくて早退したいと言われました。辛そうだったので帰ってもらい、周りの人にも体調不良と言って場を収めました」（33歳・会社員）周囲の人を混乱させずその場を収めた手腕、さすがです。困ったときは助け合っていきたいものですね。より理解のある社会になっていきますように月経に関する理解が少しずつ広まっているとはいえ、まだまだ完璧とは言えません。月経痛やPMSについて言い出しづらい環境にあったり、辛さが理解されづらかったりと、課題はたくさん残っています。全員が完璧に理解をして尊重し合うのは難しいのかもしれませんが、少しでも社会が理想的な姿に近づいていくといいですよね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)motortion/Adobe Stock文・比嘉桃子

結婚前に見極めておくべきポイント結婚の前に必ず見極めておくべきポイントをお話しします。結婚を視野に入れている女性は、このチェックリストを参考にしてみてください。物事の優先順位「38度の高熱でうなされていたときがあったのですが、夫はそんな私にお構いなく家に仕事仲間を呼んでいました。片付けておいて、と連絡がきた時は怒りがこみ上げました。結婚前に見極めたかったポイントの一つです」（30歳／女性）状況を把握していま何を優先すべきか、人によってそれぞれですが自分とあまりにも違う感覚だとすれ違いの原因になることがあります。結婚前のお付き合いで、理解を深めて判断しておくとよいでしょう。失敗を許せる関係か「彼との結婚を決めたきっかけは、私の失敗を許し、笑いながら支えてくれることでした。私自身、自己批判が強いのですが、彼と一緒だと失敗を乗り越えられると感じます。結婚後も、家事などのトラブルを気にせずに済むのが本当に助かっています」（28歳／女性）パートナーが仕事や家事のトラブルをどのように受け止めるか、その姿勢は結婚生活において決定的に重要です。失敗を受け入れ、共に笑える相手であれば、生活はより楽しいものになります。金銭感覚の一致「結婚してみて、パートナーのお金の使い方に不安を抱くようになりました。私は節約を心がけていますが、彼は普段から高価な買い物や食事を楽しむ傾向があり、若干のストレスを感じています」（29歳／女性）共に生活を始めると、お金の管理も共同のものになります。支出の方法が夫婦で異なる場合、その差異がストレスの原因になることがあります。結婚前に相手を深く知る相手の真の姿を知ることは、結婚を決意する前に極めて重要です。結婚という重大なステップを踏む前に、事前に相手の性格や価値観をしっかりと理解することが必須です。（Grapps編集部）