有元葉子

はじめにみなさん、有孔ボードをご存知でしょうか？ご存知の方も多いと思いますが、有孔ボードとは、等間隔で丸い穴が開いており、そこに専用フックを差し込めば収納やディスプレイとして使えるボードのこと。DIYをする人たちの間で、とても人気のアイテ…

杏主演の「偽装不倫」第9話が9月4日放送。鐘子と丈の別れから2か月、鐘子の前に現れた“新たな恋”の相手、葉子も風太と再会したのをきっかけに“重大な決意”をする…第2部に突入した本作に、視聴者たちはどんな反応をみせたのか！？32歳、独身、恋…

元Whiteberryの前田有嬉が27日、大阪・京セラドーム大阪で開催されたファッションイベント「KANSAI COLLECTION 2019 AUTUMN ＆ WINTER」(関コレ)に出演。エンディングで名曲「夏祭り」を出演者や来場者…

ディズニーの実写映画『ライオン・キング』(8月9日公開)の吹き替え版でシンバ役を演じた賀来賢人とナラ役の門山葉子が8日、都内で行われたプレミアム吹替版スペシャル上映会に出席。名曲「愛を感じて」を生デュエットし、見事な歌声で約500人の観客…

8月2日（金）今夜の「ミュージックステーション」に映画『ライオン・キング』で声優を務める賀来賢人と門山葉子が初登場。同作の楽曲「愛を感じて」をデュエットするほか、「キマグレン」が本番組のために一夜限りの復活、11年ぶりに出演を果たす。19…

有酸素トレーニングは、カロリーや脂肪を燃焼するのに最も効率的な運動のひとつ。米国NSCA発行の専門誌『Journal of Strength and Conditioning Research』の研究では、ケトルベルスウィングを行うよりも…

パン好き人間にとって、バランスのよい食生活とパン食をいかに両立するかは難しい問題。何もしないと体重が微増し続ける40代ともなると、パンに含まれる糖質も気になるところです。でも、朝のパン習慣だけはやめられない……。そんなときに知ったのが、一…

有孔ボードの使い方板に無数の穴が開いている有孔ボード。穴にペグやフックを差し込んで、アイテムを吊り下げたり引っ掛けたりする事ができます。専用の棚板シェルフやボックスシェルフを使って収納力をアップさせても良いでしょう。収納だけでなく、ディス…

パンチングボードやペグボード、または穴あきボードなどとも呼ばれている有孔ボード。薄い板にたくさんの穴がついた有孔ボードは、専用のフックなどを付けると見せる収納として大活躍します。今回は、有孔ボードを使った参考になるアイデア集をご紹介いたし…

有孔（ゆうこう）ボードとは「有孔ボード」は、「PEG（ペグ）ボード」「穴あきボード」「パンチングボード」とも呼ばれています。ベニヤ板にたくさんの穴があけられているもので、吸音性がある為、学校の音楽室や会社の会議室の壁に使われる事もあります…

外での有酸素運動といえば「ランニング」ですが、室内の有酸素運動といえば「エアロバイク」です。エアロバイクはスマホや本を読みながらでも、しっかりトレーニングできます。今回はエアロバイクのメリットやおすすめの種類をご紹介します。有酸素運動とい…

薄い板にたくさんの穴がついた「有孔ボード」。専用のフックなどをつけることで、壁面収納が気軽にできるアイテムとしておなじみです。そんな有孔ボードは従来の収納だけでなく、さまざまな使い方をしている方も多いアイテムで、今やマルチに活用できる素材…

最近ダイエットで運動を取り入れている女性が増えてきましたね！ところで、有酸素運動はなにをしていますか？今回はダイエットに効果的な有酸素運動をご紹介しますので、ぜひ挑戦してみてくださいね！これまでのダイエットといえば、○○ダイエットのような…

ワークアウトというと、ウォーキング、ランニング、ジムでのウェイトリフティングなど、有酸素運動を思い浮かべる方が多いでしょう。ただ、そういったトレーニングは単調になりがちですよね。何か新しいものに挑戦したいと思っている方も少なくないはず。そ…

有孔ボードで壁面を活用したおしゃれな見せる収納が注目されています。壁面収納のメリットは扉を開けたり閉めたりする必要がなく、すぐに取り出せて片付けられるのが魅力です。今回は、そんな有孔ボードを使った素敵な実例をご紹介します。有孔ボードを使っ…

お料理に欠かせない包丁。おしゃれで切れ味もいいものを選べば、日々のお料理がもっと楽しく効率的になりますよ。そこで今回は、お料理上手の主婦にも評判の良い人気の包丁をご紹介します。長く愛用したい！こだわり包丁グローバルの包丁instagram…

ダイエットで有酸素運動していますか？もしかしたら不要かもしれません。今回は有酸素運動と筋トレの使い分けについてご紹介します。ダイエットといえば有酸素運動ですよね！最近ではランニングだけではなく、エアロバイクも人気があるようです。しかし美ボ…

お部屋にあったらいいなと思うものを自由に作れるのがリメイクの魅力。実は難しそうに見えるリメイクも、手軽に楽しめるものがたくさんあるんです。今回は有孔ボードやすのこ、ワイヤーネットなどで簡単にできるリメイクをご紹介します。是非、初めての方も…

円ショップやホームセンターなどで手に入れられる「有孔ボード」は、収納やディスプレイにお役立ちのアイテム。見た目もおしゃれなので、お部屋を使いやすくランクアップさせることができるんです。今回はそんな有孔ボードを上手に活用した実例をご紹介。手…

元AKB48の増田有華が11日、ツイッターを通じ、暴行事件を受けて再発防止策を発表したNGT48運営サイドを批判した。NGT48の山口真帆が昨年12月、新潟市内の自宅マンションに帰宅した際、玄関前で2人の男に暴行されていたことがこのほど発…

ちょっとした壁面収納スペースを手軽に増やせる「有孔ボード」は、収納の強い味方。サイズもいろいろと販売されていますが、100均で手に入るものがあるってご存知でしたか？100均グッズをうまく使えば、材料費をおさえて自分好みにDIYできちゃいま…

有孔ボードはペグボード、パンチングボード、穴あきボードなどとも呼ばれている、穴のたくさんあいている板。この有孔ボードを使えば、美しい壁面収納が簡単にできます。それでは実例をご紹介しましょう。見せる収納には有孔ボード！キッチンカウンターの下…

ホームセンターで安価で手に入る、コルクボードや有孔ボード。DIYの達人たちの間では定番のアイテムです。さらに100均でも、サイズは小さいもののどの店舗でも販売されているため、DIY初心者でも取り掛かりやすいというメリットがあります。今回は…

有孔ボードとは、規則的な間隔で穴の開いた合板。ペグボードとも呼ばれ、防音室やホールなどの壁に使われることが多いのですが、近年では、DIYアイテムとしても人気です。そこで今回は、有孔ボードを使った収納&ディスプレイをご紹介します。穴が開いて…

壁面に取り付けると収納スペースが広がって便利だと人気の有孔ボード。見た目もおしゃれなので、見える場所において使っているという方も多いのではないでしょうか？今回はそんな有孔ボードをよりおしゃれに使えるように、カラー別に有孔ボードを利用してい…

お部屋に棚を置くと場所をとってしまいますよね。そんなときは、有孔ボードを使って収納やディスプレイしてみてはいかがでしょうか？有孔ボードとは、穴がいっぱい開いた合板やベニヤ板のこと。最近では、有孔ボードをインテリアに取り入れている方も多いと…

家族の健康を守ったり貯金をしたりするためにも、自炊は欠かせません。でも、1日3食×365日も頑張るのはしんどいですよね。育児や仕事に、日々奮闘するママにとって1日1分さえとても貴重な時間です。できるだけ効率よく、調理時間を短くするにはどう…

有孔ボードを活用したインテリアが注目を集めています。人気があるのは知っているけど、使い方が分からないという方に向けて、有孔ボードの活用方法やインテリアのアイデアを紹介いたします。簡単なDIYもありますので、初心者の方にもおすすめです。ぜひ…

皆さんは、有孔ボードをご存知ですか？おそらく、一度は目にしたことがある方も多いはず。そう、一面にたくさん穴が空いたあの板のことです！実は有孔ボードは、お部屋の収納やディスプレイにとっても使えるアイテムなんですよ。今回は、そんな有孔ボードの…

見せる収納として人気のある有孔ボードですが、皆さん色々な取り入れ方をしているようです。そこで今回は、お部屋のどんな場所に活用して役立てているのかをご紹介いたします。設置するだけで☆どんな場所でも自由自在な収納に玄関の壁一面に玄関に有孔ボー…