いつでもキレイな部屋を維持するのに、有効活用したいクローゼットや押入れなどの収納スペース。布団や衣類をはじめ、ふだん使わないものをいろいろ収納したいけれど、うまく収まらないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。そんな悩みを解消してくれ、どんな収納にも便利だと評判なのが、IKEAの「SKUBB」シリーズ。収納上手なブロガーやインスタグラマーさんたちに絶賛される、その魅力と活用法に注目してみました!■場所をとる布団や毛布がスッキリ片付く!クローゼットや押入れを開けたとたん、上のほうから布団やいろいろなものがなだれのように崩れてきた…なんて経験、ありませんか。ものを適当に詰め込んでしまうと、中がごちゃごちゃしてきて、何をどこにしまったかわからなくなったり、収納効率も半減してしまいます。そんなときにイケアの「SKUBB」(スクッブ)収納シリーズが大活躍してくれると人気を呼んでいます。数年前から「SKUBB」を愛用しているという、ライフオーガナイザーの「白×グレーの四角いおうち by 暮らしEDIT」のtomokoさんによると、このSKUBBシリーズは片付けのプロたちが選ぶ収納用品top10において、なんと1位だったそうです。エキサイトブロガー tomokoさんブログ「 *無印、IKEA、ニトリ*片付けのプロ達が自宅に選ぶ収納用品TOP10発表~♪ 」より「軽くて、取っ手が長くて、使わない時には折りたためるのが魅力」というtomokoさん。高いところに季節のものを収納したりしているそうですが、なかでも布団収納に便利だといいます。「ふわーんと膨らんでまとまりにくい寝具。でもSKUBBに入れてしまえば四角くまとまり、クローゼットや押入れにも入れやすいです」サイズは大中小、形も横長の収納ケースやスクエアなボックス、フタ付き、フタなし…などいろいろあるので、どんなものもの収納しやすいのが特長ですが、布団には横長の収納ケースがぴったり。エキサイトブロガー tomokoさんブログ「 我が家の試行錯誤な布団収納 」より「SKUBBは布製ですが、布製ボックスのいいところは布団を入れやすいこと。厚みにもよりますが、薄手の毛布が4枚入りました!!押し込めばかなり入ります」 エキサイトブロガー tomokoさんブログ「 我が家の試行錯誤な布団収納 」より「開閉もしやすく、角に通気口もあります。布製なのに、きちんと四角くてスタッキングできるところもお気に入り」とtomokoさんはいいます。エキサイトブロガー tomokoさんブログ「 我が家の試行錯誤な布団収納 」より「さらに、SKUBBは取っ手が付いてるので、上の方に収納しても取り出しやすくていいですよ。数字のタグもIKEAで一緒に買っていたので、ラベル代わりに取っ手につけて使っています」とtomokoさん。クローゼットの高いところは取り出しにくいものですが、これなら取り出しやすいし、ラベルをつけておけば中に何を入れたかもわわかりやすくていいですね。また、インスタグラマーのkn__hさんこと、kanaさんも布団収納にSKUBBの収納ケースを利用しているおひとり。 この投稿をInstagramで見る kana(@kn__h)がシェアした投稿 - 2018年 9月月26日午前6時04分PDT インスタグラマー kana さん (kn__hさん)より kanaさんの場合は、SKUBBプラス、圧縮袋と防虫剤(※)を使って布団を収納しているそうですが、「この収納方法はダニ退治もできて、さらに省スペースになる」といいます。 インスタグラマー kana さん (kn__hさん)より 「まずは圧縮袋にダニを退治したい布団と防虫剤を入れます。そのままダイソンで吸引し、密閉してからSKUBBに収納している」といいます。インスタグラマー kana さん (kn__hさん)より 密閉することで、防虫剤の成分が広がり、酸素がなくなり死滅するとのことですが、そのうえでSKUBBの収納ボックスに入れておけばダニ対策と効率の良い収納が実現できて便利ですね。※圧縮袋専用の防虫剤をご使用ください。インスタグラマー kana さん (kn__hさん)より 掛け布団や毛布、ブランケットなどは真ん中のサイズ(69×55×19cm)の収納ケースに入れ、敷布団は一番大きなサイズ(93×55×19cm)の収納ケースに入れているそうです。 インスタグラマー kana さん (kn__hさん)より 「SKUBBはシンプルで折りたたみができ、自立するので、縦・横どちらでも置けるのもうれしい」とつけ加えています。ふだん使わない来客用の布団をSKUBBシリーズに入れているのはインスタグラマーのmk_040308さんこと、masumiさん。 この投稿をInstagramで見る masumi(@mk_040308)がシェアした投稿 - 2019年11月月12日午後9時51分PST インスタグラマー masumiさん (mk_040308さん)より 「ケースはIKEAのSKUBB。このタイプは3サイズありますが、一番大きなタイプ(93×55×19cm)を利用している」といいます。インスタグラマー masumiさん (mk_040308さん)より 「敷布団はケースに入れていませんが、それ以外のアイテムはすべて入りました」 インスタグラマー masumiさん (mk_040308さん)より 「来客用はそれほど出番がないので、1回使用したらカバー類・タオルケット・毛布すべて洗濯してから収納しています」というmasumiさん。下に掛布団を置いてから毛布、タオルケット、カバーや枕などを入れていき、その上に「防虫&除湿も忘れずに!」として防虫剤と湿気取り剤を乗せて蓋をしめれば完了とか。インスタグラマー masumiさん (mk_040308さん)より 少しパンパンでも布製なので柔軟にファスナーが締まる点はいいですね。1セットずつこうしてしまっておけば、急な来客時でもさくっと出せるので便利そうです。■ぬいぐるみや作品、増えがちな子どもグッズの収納に寝具はもちろんのこと、ベビー用品や子どものぬいぐるみの収納にも利用しているというのはインスタグラマーのssnbakeryさん。 この投稿をInstagramで見る ssnbakery(@ssnbakery)がシェアした投稿 - 2019年 2月月25日午後12時43分PST インスタグラマー ssnbakeryさん より 「IKEAのSKUBBシリーズはシンプルで使いやすくて、何個もリピ買いしています」というssnbakeryさん。インスタグラマー ssnbakeryさん よりたとえば、授乳クッションや授乳ケープ、ミルクや離乳食用品など1歳未満しか使わないようなものをこちらにまとめていれているそうですが…。「次の子の予定がある方は生まれるまでぜんぜん使わないけれど、捨てられないものですよね」とssnbakeryさん。たしかに少しの期間しか使わないものでも、また使うかもしれないというものをまとめて収納しておきたいときに便利ですね。インスタグラマー ssnbakeryさん より 「また、サイズも形も様々な収納しにくいぬいぐるみも、SKUBBに収納すればきれいにおさまってスッキリ」といいます。置いてある場所はそれぞれ違うようで、「ぬいぐるみはたまに出して遊ぶので、遊ぶところに置いてあります」とのこと。どちらも69×55×19cmのボックスを利用しているそうですが、「SKUBBのいいところは、軽いし、形がしっかりしてて優秀!」とssnbakeryさん。定期的に整理して断捨離もしているそうですが、小さいお子さんのいる方は参考になりますね。また、最初にご紹介したライフオーガナイザーのtomokoさんも、お子さんが持ち帰った作品をSKUBBに入れているそうです。エキサイトブロガー tomokoさんブログ「 IKEAのSKUBBで子供の作品収納♪ 」より「子どもが幼稚園から持ち帰った作品、とくに一番保管しておきたい絵をSKUBBに保管してみることにしました」とtomokoさん。 エキサイトブロガー tomokoさんブログ「 IKEAのSKUBBで子供の作品収納♪ 」より今回作品収納用に使ったのは、69×55×19サイズの蓋付きのタイプ。「さすがに69cmあるのでボックス自体もかなり大きく、四つ切りの画用紙もスッポリ収まります。立体作品や、記念のカード、賞状のファイルなども一緒に余裕で入りました」といいます。子ども部屋のクローゼットの上棚にちょうど収まるサイズだったので、この大きさに決めたそうですが、「これからどんな作品が増えるのか分からないし、小学生ともなると、立体作品も増えるだろうからこれくらいゆとりがあってもいいかな」とおっしゃっています。■よく出し入れするものは、蓋なしケースにざくっと保管!玄関横の収納スペースにSKUBBシリーズを組み合わせて使用しているというのは、整理収納アドバイザーでインスタグラマーのshiroiro.homeさん。インスタグラマー shiroiro.homeさん より「ここには、出かけるときに持っていくもの(折りたたみ傘・エコバッグ・帽子)や、BBQで使うグッズ(蚊取り線香・軍手・着火マン)をはじめ、子ども靴の季節外のもの、紐やガムテープなどが入っています」とshiroiro.homeさん。インスタグラマー shiroiro.homeさん より「IKEAのSKUBBってすごく優秀で大好きです。使わないときは折りたたみができるし、何よりしっかり自立するのでどこの場所でも万能に活躍してくれるんです」 6点セットのフタなしのボックスを利用しているそうですが、フタなしはざくっとなんでも入れやすいので便利ですね。パッと見て中に何が入っているのかがわかりやすいように、ラベルを貼ってあるそうですが、細々したグッズ類もこれならひと目でわかりやすく、取り出しやすいでしょう。また、ウォークインクローゼット内のハンガーポール上の棚の空いてるスペースを活用して、SKUBBシリーズを利用しているのは、人気インテリアブロガー、「WITH LATTICE」のNa~さん。エキサイトブロガー Na~さんのブログ「 久しぶりのIKEA...美収納の必須アイテム&お買い物色々 」より 少しずつ増え続けるご主人のシーカヤック用品の収納が欲しいというわけで、ここにご主人のアウトドアウエアや寝袋などを収納しているそうです。「ぴったりすぎてこの光景を見ているだけで感動。軽いし、丈夫だし、透けないし。愛すべきSKUBBシリーズ」 と絶賛していいます。白くてシンプルなデザインなので、おふたりのようにずらりと並べて置いても見た目にすっきり!その点もSKUBBの魅力といえそうです。 ■一年に一度の「季節のもの・イベントグッズ」はまとめて収納ふだん使わないものといえば、季節の行事やイベントで使うグッズもそのひとつ。「奥にしまうと出すのがおっくうになるし、細々した飾りもあってどこにしまおうか悩む」なんて方も多いようです。そんなイベントグッズをSKUBBシリーズに収納しているのは、makinteriorさんこと、makiさん。インスタグラマー makiさん (makinteriorさん)より「12月に使ったクリスマスツリーもIKEA SKUBBにシンデレラフィットしました」とのこと。他にも「お正月グッズ、こいのぼり、七夕グッズ、ハロウィングッズ、パーティーグッズ…と全部すっきりおさまりました。まだ余裕があるので今年入園の息子が作ったものとかも入れられそうです」と喜んでいます。インスタグラマー rio.rio.31さん より同じように、クリスマスツリーをSKUBBに収納しているというインスタグラマーのrio.rio.31さん。買った時の箱には入りきらなかったので、ツリーと飾りといっしょに収納しているそうですが、「すべてすっきり収まるのでぜひおすすめです」といいます。また、ライフオーガナイザーのtomokoさんも季節のもの、たとえば「正月飾りやひな人形、鯉のぼりと、かぶとなどを収納している」といいます。エキサイトブロガー tomokoさんのブログ「 *コラムのお知らせ*出すのが億劫な「季節のもの」をスッキリ収納するコツ&そろそろおひな様を飾りましょう♪ 」より 「年に1回しか飾らないものなので、飾る時期以外はずっとしまいっぱなし。でも、奥にしまうと出しにくいので、飾ろうと思ったときに簡単に取り出せるように、SKUBBのボックスに入れ、1階和室の収納の上棚におひな様、かぶと、こいのぼりを、2階のウォークインクローゼットにお正月飾りやハロウィングッズ、クリスマスグッズを入れています」とtomokoさん。さくっと取り出せるようにフタなしのボックスに入れています。「SKUBBは見た目もシンプルでサイズや形もいろいろあるので、おうちの収納や入れたいものに合わせて選べるので、ほんとうにおすすめ!」と改めてその魅力を伝えてくれました。こうして見てくると使い方は自由自在。ほかにもシーズンオフの子ども服を入れたり、使わなくなったけれど捨てられないおもちゃ、靴の収納…など、みなさんいろいろ活用されています。どんなものでもすっきり収納できて、使いやすければ気分も上がりますよね。「わが家も押し入れやクローゼット内の収納を見直そうかな…」なんて思ったら、用途と収納スペースに合わせて、SKUBBケース&ボックスのサイズと形をチェックしながら、少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。今回ご紹介したブロガー・インスタグラマー・ブログ「白×グレーの四角いおうち by 暮らしEDIT」のtomokoさん ・ブログ「WITH LATTICE」のNa~さん ・インスタグラマーのkana さん(kn__hさん) ・インスタグラマーのmasumiさん(mk_040308さん) ・インスタグラマーのssnbakeryさん ・インスタグラマーのshiroiro.homeさん ・インスタグラマーのmakiさん(makinteriorさん) makinterior/ ・インスタグラマーのrio.rio.31さん makinterior/
2020年03月04日私は現在、長男、長女、次男の3人の子どもたちと生活している母親です。長男の産休・育休中は余裕がなく、時間の有効活用ができませんでした。その経験を踏まえ、産休・育休で持て余している時間の活用方法を紹介したいと思います。 長女のときの産休育休の活用(1年間)長女の産前休暇は、長男が間もなく2歳になるころからスタートしました。仕事に復帰するまで約1年間で何かできないかと考え、育児の合間の持て余している時間を使って、「介護職員実務者研修」を受けました。 レポートや研修会場で8回の実務を受講し、子どもや自分の体調不良時は研修先と調整をしながら研修を進めました。資格取得を目指す場合は、余裕のある日程、日程調整の可否についての確認が必要でした。 次男のときの産休育休の活用(半年間)次男のときの産前休暇は、長女のときよりも短く約半年でした。半年という期間で取れる資格のなかでピンとくるものがなく、今回は趣味を開拓することにしました。 産休に入った当初は、妊娠中に2人の育児の合間にできることとして、動きが少なく、手軽ですぐに作業を中断できる「縫製」を選びました。また、パソコンとネット環境があればできるうえに、さらに報酬もあるということで、在宅ワークサイトに登録しました。 結果、新しい趣味や時間の使い方に出合えた!次男の産休に入ってから3カ月。現在でも、縫製と在宅ワークは余った時間を使って続けることができています。縫製は、簡単なティッシュケースや子どもたちのガーゼケットから始め、今では来年の夏に向けて子ども用の甚平やワンピースに挑戦中です。 また、在宅ワークには徐々に慣れてきたこともあり、3つの業務内容に挑戦中です。自分の趣味に費やす時間が10分でもあることで、心身ともにゆとりを持つことができています。 産休や育休という時間は、自分の体調、子どもたちとの生活、家庭のことなどが一気に変化しますが、この機会を有効に使うことで、新しい趣味や時間の使い方に出合うことができました。仕事に復帰するとさらに自由に使える時間が減少したり、時間帯の変化が見られると思いますが、出合えた趣味を続けていきたいと思っています。 イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:簗田智花長男、長女、次男との育児ライフを楽しむ母。現在は、仕事と家事、育児に奮闘中。ドライブ、スポーツ、スポーツ観戦が趣味のアクティブママ。
2020年01月22日お家で手作り餃子を作ったときに、中途半端に餃子の皮が余ったという経験ありませんか? ぴったり使い切るのはなかなか難しいもの。そこで今回、そんな余りがちな餃子の皮も有効活用できるスイーツレシピをご紹介します。餃子の皮をタルト型に入れて焼き、上にアイスやフルーツをのせた簡単スイーツ! 皮を3枚使うことで、中に具を入れてもくたっとなりにくく、フリルが重なり見た目にもキュートです。お子さんと一緒に盛り付けるのも楽しそうでいいですね。アイスやフルーツは、お好みのものを使って自分好みに仕上げるのもおすすめです。余りがちな餃子の皮をおしゃれにアレンジしたこちらのデザート。簡単なので、ぜひ気軽に試してみてくださいね。■餃子の皮で作る!イチゴとアイスのタルト調理時間 10分+焼く時間 1人分 288 Kcalレシピ制作:栄養士 和田 良美<材料 8cmのタルト型 4 個分>餃子の皮(大) 12枚 バター 適量 グラニュー糖 適量バニラアイス 100gイチゴ 4~5粒キウイ 1/2個バター(型用) 適量<下準備>・タルト型にバターをぬる。オーブンは200℃に予熱する。イチゴとキウイは、食べやすい大きさに切る。<作り方>1、タルト型に餃子の皮をしきこみ、さらにその上にバターをぬり、餃子の皮を敷く(2回繰り返し3層にする)。2、(1)にグラニュー糖を適量まぶし、200℃に予熱しておいたオーブンで10分程度焼く。3、餃子の皮を型から外し、バニラアイスにイチゴ、キウイをそれぞれ盛りつける。コツ・ポイント・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより、温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。今回はスイーツレシピをご紹介しましたが、チーズや野菜などの具材をのせて焼くと、おいしいミニピザが完成しますよ。
2019年08月09日身体にやさしい料理を提供大阪市中央区のビストロ「L’OISEAU BLEU(ロワゾーブルー)」が、2019年6月5日より「予約制月額制」をスタートします。「心斎橋駅」から徒歩約2分の場所にある「L’OISEAU BLEU」は、産地直送の野菜を使用した身体にやさしい料理を提供するオーガニックビストロ。自然農法のお米を使ったサラダや新鮮な野菜を使ったパスタ、ボリューム満点の肉料理などが好評です。ビーガン・ベジタリアン・グルテンフリーメニューも対応可能。ドリンクメニューもオーガニックのビールや焼酎、シードル(リンゴ酒)、梅酒、レモンサワーなどが充実しています。いまならキャンペーン価格で利用可能今回スタートする「予約制月額制定額制オーガニックランチ」は、通常1200円相当のランチを定額で利用できるプラン。予約制なので待ち時間が少なく、休憩時間を有効活用することが可能。ドリンクが100円引きになる会員特典もあります。3種類から選べる「パスタセット」や「週替わりランチコース」などの料理は、化学調味料や添加物不使用。シェフがこだわった無肥料無農薬野菜を使用しています。「予約制月額制定額制オーガニックランチ」の利用料金は月額8000円。6月中はキャンペーン価格5000円となります(2019年6月5日から6月31日まで利用可能)。(画像はプレスリリースより)【参考】※L’OISEAU BLEUのプレスリリース/PR TIMES※L’OISEAU BLEU
2019年06月06日イタリアの定番調味料のひとつである「バルサミコ酢」。ブドウの果汁を煮詰めて、木の樽で長期間熟成した独特な芳醇が魅力の調味料です。サラダのドレッシングとして使っている方も多いのではないでしょうか。そんなバルサミコ酢ですが、使い切れず、余ってしまってしまうことも多いですね。そこで今回は、余ったバルサミコ酢を最大限に活用できるレシピを5つご紹介します!■さっぱりとした味わい、レンコンのバルサミコ酢風味10分でパパッと、バルサミコ酢を使った料理を作りたいのなら、こちらのレシピをお試しあれ! レンコンのバルサミコ酢風味です。じっくり焼いたレンコンにバルサミコ酢はピッタリ合います。お好みでちぎったイタリアンパセリを散らしていただきましょう。このレシピを美味しく作るコツは、調味料を入れたら、焦げつかないようにすぐに火を止めること。そこにだけ気をつければ、失敗することはありませんよ。レンコンに小麦粉を薄くまぶすことで、こんがり&カリッと焼き上がります。バルサミコ酢の持つ甘さとまろやかさを堪能できる一品です。■トロトロと柔らかい、リピート確実な牛すじ肉のバルサミコ酢肉料理をバルサミコ酢で味つけするのもいいでしょう。こちらのレシピなら、トロトロ柔らかい牛すじ肉を贅沢に味わえます。出来上がるまでに、少し手間はかかりますが、そのぶん味わった瞬間の感動はひとしお。何度も作りたくなる一品です。牛すじ肉のバルサミコ煮の上に、クレソンまたはチャービルをのせ、粉ふきイモと焼きプチトマトを添えると彩り鮮やかに。作りたてを味わうのも良いのですが、翌日以上に食べても酸味がまろやかになり美味しいです。この先の暑い季節にも最適! ぜひパンと一緒に味わってみてくださいね。■爽やかな酸味がたまらない、ベーコン巻き豆腐ソテー簡単に作れて、お弁当のおかずにもなる有能レシピがこちら。爽やかな酸味がたまらない、ベーコン巻き豆腐ソテーです。作り方は、木綿豆腐に塩コショウを振ってベーコンで巻き、小麦粉をまぶします。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ベーコンを巻いた豆腐に焼き色がつくまで焼きましょう。器に盛り、バルサミコ酢、オリーブ油をかければ完成です。バルサミコ酢の甘酸っぱさとベーコンの塩気が溶け合い、止まらない美味しさ。多めに作っておき、翌日のお弁当に入れるのもおすすめです。お酒のおつまみとしても活躍してくれますよ。■いつもと一味違う! 簡単にできるゴボウの洋風きんぴらバルサミコ酢を使うことできんぴらも洋風にアレンジできます。いつもと一味違うきんぴらにしたいと思ったら、こちらのレシピを試してみるといいでしょう。バルサミコ酢の酸味が効いた、おしゃれで食べやすいきんぴらです。作り方はとっても簡単! フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ゴボウ、ニンジンを炒めます。そして、全体に油が回って炒められたら、調味料を加え、煮汁がほとんどなくなるまで炒め合わせてください。器に盛り、ドライパセリを振れば出来上がりです。お好みでベーコンやソーセージを加えるのもおすすめ。■家庭の定番料理に加えたくなる、ナスの素揚げバルサミコ酢の美味しさを堪能したいのなら、こちらのレシピにトライしてみるとといいでしょう。バルサミコ酢をかけて食べるナスの素揚げです。トロッとした食感のナスとコクのあるバルサミコ酢の味のコラボがたまりません。レストランで出てくるような味が再現できます。また、ナスをオリーブオイルで素揚げすると、より洋風な味わいになりますよ。家庭の定番料理に加えたくなる一皿です。おつまみやお弁当のおかずにもピッタリ。ボリュームアップしたい時には、素揚げしたシシトウやカボチャ、キノコ類を加えるのもいいでしょう。「バルサミコ酢を使った料理は?」といわれても、いくつも思い浮かばないですよね。しかし、バルサミコ酢の持つ香りや甘さ、酸味を上手にいかすことで、いつもと一味違う料理になります。気になるレシピがあったら、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
2019年05月25日連休中のデートって、いつもより少し気合が入りますよね。しかも今年のGWは最高で10連休!事前に彼と計画を立てて、連休デートを楽しみにしている人もいるのでは?でも男女によって、やりたいことは異なるもの。そこで今回は「GWに本当は彼女とやりたいこと」についてご紹介します。■ 1、近場でデート・「連休だからって遠くまで行くのはぶっちゃけ疲れる。どこも混んでいるしね。夕方から馴染みの居酒屋へ行って、そのまま家でまったりするのが理想です」(32歳/営業)連休はどこへ行っても混んでいるもの。近場での楽チンデートからのお家でイチャイチャ……が理想との声が上がりました。もちろん連休中、毎日近場デートでは飽きてしまうもの。遠出する日とのメリハリをつけて、彼との仲を深められると良いですね。■ 2、キャンプ・「普段は映画やカフェなどありきたりなデートばかりなので、連休くらい普段できないことがしたい!彼女にさりげなく『キャンプ行かない?』って誘ったら、『虫が多いからムリ!』と断られましたけどね……。」(28歳/IT)準備も大変だし、朝晩の冷え込みがダイレクトに降りかかるキャンプ。「出かけるにしても、さすがにキャンプはナイわ……」と思っている女性も多いはず。しかし、男性って意外とアウトドアなことがしたいんですよね。彼の性格を知るためにも、一度キャンプをしてみるのもアリかも。計画的な彼を見たら、「結婚もアリかも!」なんて思えるかもしれません。もしどうしてもキャンプが厳しいようなら、アスレチックデートもおススメですよ。■ 3、将来の計画・「こういうまとまった休みじゃないと、深い話もできないよね。もういい歳だし、GW中は結婚に向けて話し合いたいと思っています」(34歳/広告)普段は忙しくて結婚まで気が回らない男性も、時間に余裕ができると色々と考えはじめます。「そういえば同期の○○も結婚したしな……。」「俺もこのまま一生独身はイヤだな」とか。そうすると必然的に、彼女と将来ついて話そうと思うようです。連休中、アクティブに行動するだけじゃなく、彼とゆっくり話せる機会を設けてみましょう。長期休暇でリラックスしているからこそ、冷静に将来の計画が立てられるかも。■ おわりにせっかくの大型連休。いつも通りのデートをする日と、長期休暇ならではのプランを立ててみましょう。仕事がひと段落している連休は、結婚について考えるいい機会でもあります。女性側からさりげなく将来の話をして、彼の気持ちを聞いてみてはいかがでしょうか。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月27日寒いとつい食べたくなるおでん。おでんのスープには具材の旨味がたっぷり染み出ています。締めはうどんやおでんのスープで炊いた茶飯が定番かもしれませんが、茶碗蒸しも、おでんの残りスープを使えば簡単にできるんですよ。茶碗蒸しの分量の割合は、スープと卵が3:1。卵1個が約50gなので、もし卵1個で作るなら、スープは150mlという計算になります。コンビニのおでんでも、もちろんOK。自宅でお昼をとる機会が多い私は、冬はコンビニおでんでランチを済ますことがあります。そのときはスープを気持ち多めによそってテイクアウト。わざとスープを余らせて、具をいただいたあとに、自分のためだけに茶わん蒸しをするという贅沢なひとときを楽しんだりしています。■茶わん蒸しレシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 2~3人分>卵 2個おでんのスープ 300mlあれば、みつば 適量<作り方>1、卵を溶き、おでんのスープの中に濾しながら入れ(面倒なら省いてOK)、混ぜ合わせる。2、器に分け入れ、刻んだみつばを入れる。3、鍋にオーブン用のクッキングシートをひき(ガタガタと音が立つのを防ぐため)、器を入れ、湯を器の半分量入れる。4、蓋をし、中火で1分加熱をしたら弱火で10分、火を止めて5分余熱で蒸らす。材料はおでんの残りスープと卵だけ。もうしっかり出汁がでているので、具材なしで十分おいしいですよ。
2018年12月13日冬になると毎年のように悩まされる「冷え性」だが、じつは単に手足が冷えるだけでなく、「万病のもと」にもなる女性の大敵なのだ。「体が冷えを感じるというのは、これ以上体温を逃がさないように血管が縮んでいる状態で、結果的に全身の血行が悪くなってしまいます。血液はすべての臓器に栄養や酸素を届け、かつ老廃物を回収していますので、これらが滞ればあらゆる不調のもとに。肌荒れ、コリ、貧血のほか、脳疾患や心疾患といった重篤な病気にもつながりかねません」こう語るのは、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生。知らず知らずのうちにやっている日常の“冷え習慣”を見直し、今年こそはにっくき「冷え性」を撃退したいもの。そこで、石原先生が冷え性対策のための“ちょこっと生活改善法”を教えてくれた。■入浴前はスクワット、入浴後はストレッチを欠かさずに!!体温の4割は筋肉から作られるが、その筋肉は7割が下半身に集中している。そのため、下半身こそしっかり温め血行をよくすることが大切。下半身の運動は、お風呂の前に行うことで、入浴効果のアップも期待できる!「血行がよくなるため、お風呂の温浴効果が促進され、体がさらに温まります。さらに、入浴後はストレッチで軽く体をほぐすと、コリを解消。リラックス効果が高まり、寝つきもよくなりますよ」(石原先生・以下同)冷えの大敵である寝不足を防ぐことにもなるので、朝まで冷え知らずに!■バスソルトが作り出す“保温ベール”を身にまとおう!!冷え性対策には、シャワーではなく湯船につかることが必須だが、入浴剤を賢く組み合わせればさらに体は温まる。「とくにバスソルトは、塩類が皮膚表面のタンパク質と結合して、“塩類被膜”を作ります。この膜が保温効果を高めますので、お風呂から上がるときはシャワーで流さないようにしましょう」そのほか、炭酸系入浴剤も毛細血管を広げ血行をよくするため、冷え性対策には効果あり。■寝室にスマホの持ち込みはNG。熟睡こそが冷え防止の基本!!スマホやパソコンの液晶から発生するブルーライトは睡眠の妨げとなり、健康維持はもとより、冷え性を悪化させる要因にもなるという!「ブルーライトは目の網膜に強い刺激を与えるため、寝つきが悪くなってしまうのです。睡眠の質が下がると交感神経が優位になってしまい、血管が収縮して冷えが加速することになってしまいます。熟睡する環境を整えましょう!
2018年11月14日飲み会の席や合コンで、好みの男性からアプローチされると「今日はお持ち帰りされてもいいかな?」なんて思っちゃう時もありますよね。でも、最近は草食系の男性も多く「当日にホテルなんて誘ったら嫌われちゃうか」と遠慮してしまう人も結構いるみたいです。お持ち帰りされてもいいかなと女性がその気になったのなら、ここはひとつ勝負をかけて、相手にお持ち帰りさせるように上手に仕向けなくてはなりません。今回は、お持ち帰られテクニックをご紹介します!1. 女だって勝負をかける時がある!30代は、男性との出会いも徐々に少なくなってきます。ですから「いいな」と思った男性は絶対に逃がしたくないですよね。飲み会の席で始めて会った男性に、自分から勝負をしかけてお持ち帰られるように仕向けるなんて、はしたないと思う人もいるかもしれません。でも、女だって勝負をかけなければならない時があります。のんびりしていたら、いい男は他の女に取られて二度と手に入らなくなってしまうかもしれないからです。既成事実を作ってしまえば、男性だってその女性の事が気にならない訳はなく、他の女性と1歩、2歩差をつける事もできます。絶対に逃がしたくない男性なら、ひと勝負仕掛けて、当日ホテルもアリと判断しても悪くはないでしょう。2. まずは男性をその気にさせるお持ち帰られてもいいなと思うくらい素敵な男性で、今日は勝負をかけてみようと自分の気持ちが決まったら、ターゲットの男性をその気にさせる行動を仕掛けてきましょう。 (1) 隣の席をキープする飲み会や合コンで気に入った男性がいたら、隣の席を死守するようにしてください。隣に座れば、肩と肩がぶつかるような距離感でいる事が出来ますし、小指などを相手の小指にぶつけてちょっとしたドキドキ感を与える演出もしやすい位置です。 (2) 相手の耳元で会話する音がうるさい居酒屋では、自分の声が通らず会話が難しい事もありますよね。そんな時は絶好のチャンス。彼の耳元に自分の口を近づけて息がかかるようにお話をすればOK。香水などもつけておくと、嗅覚からの刺激も与えられるので、ほとんどの男性はこれでその気になりやすいです。 (3) 目を合わせる席が離れていたり、どうしても隣の席になれないという事だってあります。そういう時は、視線で相手にアピールしましょう。でも、ただひたすら真顔で相手を見ているのはNG。真顔って、初めての人が見ると睨まれていると感じる事もあるので、目が会った時に優しく微笑む程度でOK!1度目があって微笑めば、相手もコチラを気にし始めるので、そのたびに目を合わせニコ。男性は勘違いしやすい生き物ですので、この程度でも「あっ俺のこと好きなんだな」とプラスの勘違いで女性を強く意識し始めます。 (4) 相手の話に相槌を打ったり、質問を返す気に入っている男性の話に深々とうなずいたり、笑顔で話を聞く態度は好感をもたれます。でも、笑顔で聞くだけでは周りの女性に差を付けることはできないので、意中の彼が話をしたら、その話を広げてあげるような工夫をしてみましょう。質問をしてみたりしながら、もっと話を聞きたいなというアピールをすると男性も悪い気はしません。3. 彼もその気があるのかを探る方法自分のアピールが相手に伝わっているか、相手がどう思っているのかを探るためにも、彼がトイレにたった時に自分もトイレに行くという行動に出てみましょう。二人きりの時間や場所を作ると、アピールが伝わっている場合、相手の男性から声をかけてくる可能性は高いです。彼にトイレで声をかけられたら、彼の目をじっと見つめてニコッと微笑みながら「酔っ払っちゃいました」とだけ伝えます。この言葉と行動で、彼は「おっ、もう一押しすれば落ちるか?」と行動に移す勇気が湧いてくるのです。ただし、周りの人に自分の気持ちやもくろみがバレてしまうので、この行動は1度か2度までに留めましょう。4. 先手!女ともだちを味方に一緒に行った友達とトイレで「誰が好み?」なんて話になると思います。ここは、女の戦場ですから、いい男は早い者勝ち。相手が話を切り出す前に、「私、○○さんがいいなと思ってて協力して欲しい」とお願いしてみましょう。先手を打たれると、大抵の女性は自分も同じ人が気に入っていたとしても、友達関係を壊したくないと考えるので、「わ、わかった・・・」と協力してくれるはずです。席を交換してもらうなどの配慮をしてもらえば、彼との距離を縮める事ができるようになりますよね。でも、競争率が高い男性だったりすると、出し抜いた行動を嫌がる女性もいて、計画を壊される可能性もあります。協力をお願いする相手は十分に見極めて!飲み会でのアプローチはこんな所。後は、飲み会の後みんなでLINE交換をしたりする場面で彼のLINEををゲットしたら、「この後少し二人で飲みませんか?」と即LINEを送ってみましょう。彼も飲み会の時のアプローチで八割方その気になっているので、最後の一押しで「やっぱり!俺のことが好きだったんだ〜」と最終確認ができて、お持ち帰りの行動にでやすくなります。後で逃した魚は大きかったなんて後悔する前に、「この人がいい」と思った時は、女性からも積極的にアプローチしていきましょう。written by 亀ぱんだ
2018年08月18日家事や仕事の合間を縫って、ダイエットの時間を取るのは至難の業。それなら「ながらダイエット」で時間を有効に使いませんか?座りながら、テレビを見ながら、寝ながら…。多忙な方向きのボディメイク術をご紹介します!家事や仕事の合間にできる「ながらダイエット」出典:byBirthダイエットをしたいけれど、家事や仕事に追われる毎日でダイエットにかけられる時間がない…。そんな多忙な方には「ながらダイエット」がおすすめです。ながらダイエットは、その名の通り○○しながらできるダイエットのことです。例えば、椅子に座りながらできるエクササイズであったり、なかには寝転びながらできる筋トレなど、何か他の作業をしていても行えるありがたいダイエットなのです。今回は、ながらダイエットの中でも特に有効なエクササイズをご紹介します。多忙な方にこそ試していただきたい、ボディメイク術です。「座りながら」ダイエット出典:byBirthまずご紹介するのは、座りながらダイエットの方法です。用意するのは、椅子と電話帳、もしくは雑誌です。座りながらダイエットで大事なのは、正しい姿勢をキープすること。椅子に深く腰掛け、お尻の左右にある坐骨を立てて座りましょう。そして、足を揃えて、足裏を床につけます。胸を張り過ぎないように注意して、軽く顎を引きましょう。正しい座り方ができたら、今度はエクササイズに移ります。深く腰掛けていた体を前に移動させ、椅子に浅く腰掛けましょう。そして電話帳、もしくは雑誌を膝の間に挟み、そのままキープ。太ももがプルプルして、じんわり額に汗を感じたところで終わります。太ももの筋肉、特に内側の“内転筋”を鍛えることによって、代謝が上がるといわれています。座りながらダイエットのポイントは、疲れてきても姿勢を崩さないこと!「テレビを見ながら」ダイエット出典:byBirthどれだけ忙しくとも、テレビを見ながらの休憩は必要です。そこで、テレビを見ながらダイエットをご提案!テレビを見ながらダイエットは、座っていても寝転んでいてもOKです。まず、座ってテレビを見ている場合は、お腹に意識を集中させましょう。お腹に力を入れて、体を左右に捻ります。足や腕はどんな形でも、どこに置いても大丈夫です。体を左右に捻る動きは、ウエストに効果があります。この動きを20回1セットとし、1日に何度か繰り返すだけで早い方なら1週間程度で効果を実感できるでしょう。次に、寝転んでテレビを見ている場合は、横向きに寝転び直しましょう。そして、上側の足をゆっくり上下に動かします。お尻や太ももが痛くなってきたら、反対を向いて先ほどの足とは違う側の足を鍛えましょう。この動きは、多くの女性を悩ませる脚痩せに効果が期待できます。同時にお尻のエクササイズもできるので、ヒップアップ効果もありますよ!「立ちながら」ダイエット出典:byBirth忙しくって座る暇もない!それなら、立ちながらダイエットでボディメイクをしませんか?立ちながらダイエットの基本は、お腹を凹ませた姿勢をキープすることです。実は、たったこれだけの意識の差で、痩せ体質を作ることができるのです。お腹を凹ませた姿勢に慣れてきたら、つま先立ちで体を左右に捻りましょう。できる方は20回1セットとし、難しい方はつま先立ちのみで20秒キープ。このとき、呼吸が浅くなって肩が上がらないように注意しましょう。もう1つ、立ちながらダイエットの応用編をご紹介します。応用編も基本と同様、お腹を凹ませ、つま先立ちの姿勢になります。そのまま、膝を曲げ伸ばししてみましょう。かなり高度なエクササイズですが、腹筋やバランス感覚を鍛えられるためおすすめです。「寝ながら」ダイエット出典:byBirth寝ながらダイエットなんて、そんな夢のような話が実際にあるのでしょうか?もちろん、寝ながらとは言っても寝ているだけで痩せられるわけではありません。ベッドで横になりながらできるエクササイズです。まず、仰向けに寝たら足を天井に向かって上げましょう。足首を起こして、ふくらはぎの伸びを感じたら、今度は足の甲を伸ばし、ふくらはぎの伸びを緩めます。次は、足全体を大きく動かすエクササイズに移ります。足を天井に上げ、つま先を伸ばしながら足を大きく開脚。このとき、膝が曲がらないように注意しましょう。そして足首を曲げながら、足を閉じます。閉じ切ったときは、かかととかかとを合わせるように意識しましょう。これらの動きは、足のむくみを取るのに効果的です。1日の終わりに、ぜひ寝ながらダイエットを行ってみてくださいね!
2018年06月01日こんにちは。ヨムーノ編集部です!壁を有効活用できれば、収納スペースを広げることも、部屋の雰囲気をガラッと変え統一感を出すこともできます。しかし賃貸の場合、壁に穴を開けたり、釘やネジを刺したり、色を変えたり壁紙を張り替えたりなど、大胆なDIYは難しいもの。そこで賃貸でもできる、かつ不器用さんも初心者もかんたんにできるDIYと、有孔ボードを使ったおしゃれなコーディネート方法を、人気インスタグラマーのちかさん(@chicamera.y)と、えはみさん(@ehami123)に教えていただくことに!今回はなんとお2人に、ヨムーノ編集部がある賃貸オフィスもデコレーションしていただきました。有孔ボードで、かんたんナチュラルインテリア有孔ボードは専用フックやS字フックなどで何でも掛けられるので、初心者にもぴったり!壁に有孔ボードを設置する際には、本来の壁との距離に気をつけてください。近すぎると、フックが掛からなくなってしまいます。有孔ボードなら、棚の設置もかんたん!「棚のDIY」と聞き、いきなり大物で本格的!?と思う方も多いかもしれませんが、有孔ボードに棚を設置するのは、実はすごくかんたんだったんです!材料木版(セリア「四万十川檜工作用角材45×12cm」)×2L字金具×2ヒートン×2まずは両側から同じ長さのところにL字金具をネジで止めます。今回はネジが板の表から出たため、板2枚重ねて、木工用ボンドで補強。ヒートンを、有孔ボードの穴の幅に合わせ、板にバランスよく刺します。あとは有孔ボードに取り付けたフックにかけるだけ!L字金具が支えになり、シンプルな棚の完成です。ヒートンをつける位置が壁によりすぎていると、前下がりになってしまうので、バランスを見ながら調節してください。板だけのシンプルな棚なので、垂れ下がるグリーンがよく映えます。L字金具は銀色のものでなく、ツヤのないアイアン調の暗い色を選ぶと、イマっぽさが増すのでおススメです!100均グッズでハウスシェルフをDIY家型のシェルフは、同じサイズの木版7枚を組み合わせて作成。有孔ボードの壁には、これくらいの大物でもかんたんに設置することができます。収納スペースにしても良いですし、季節のものをディスプレイするスペースにしても素敵。材料木版(セリア「四万十川檜工作用角材45×12cm)×7ヒートン×2木工用ボンド完成をイメージしながら木材を並べて……まずは家本体の部分を木工用ボンドで軽く接着。その後、ドライバーでネジを打っていきます。屋根の部分は、頂点を直角に合わせネジを打ち、本体とはボンドで接着。本体の上の部分(屋根との間)に、ヒートンを取り付け、有孔ボード用フックで掛けます。屋根は本体に乗っている形になるので、ボンドでの接着でも問題なさそう!ハウスシェルフの中には、ダイソーのモノトーンの文房具や、ミニ引出しを置きました。ミニ引き出しは白ペイントで海外風にダイソーのウッドボックスは、外枠と引き出しが別売りなので、1段300円(税抜)です。2段合わせて斜めに白のペイントを入れ、今はやりの海外風に!材料ダイソー「ウッドBOX」外枠×2引き出し×4ダイソー「工作用彗星ペイント(ホワイト)」食器用スポンジマスキングテープまずはマスキングテープで、すべて合わせてラインをとります。マスキングテープを切り、ペイントがはみ出さないようにひとつひとつの引出しの外周にも、マスキングテープを貼ります。スポンジでポンポンと叩くように塗料を塗っていきます。乾いたら、マスキングテープをはがして完成!ハウスシェルフの中に置けば、シェルフ内にもメリハリができるのでおススメです。大きさの違うフォトフレームを並べれば、海外風のインテリアに!賃貸の壁だと穴をあけることができず、飾るのもちょっとためらわれるポスターやフォトフレーム。有孔ボードは、もちろんフォトフレームもかんたんに飾れます。今回使用したのは、IKEAの「KNOPPANG(ポスター付きフレーム8個セット)」。3種類の大きさのフレームと、モノクロの絵がセットになっているので、気軽に取り入れることができます。今回は8個すべてをモリモリディスプレイしましたが、いくつかチョイスして各部屋に飾っても、家全体に統一感が出て素敵ではないでしょうか。えはみさん曰く、サイズ違いのフレームは、縦のライン、もしくは横のラインをそろえて飾るのがポイント。バラバラななかにも統一感が生まれ、綺麗に収まります。無機質な”ザ・オフィス”が、居心地よくおしゃれな空間に。社員も大喜び!▲Before▲After今回は約430×165cmの有孔ボードをコーディネートしました。大人4人で、2時間ほどで完成!ぜひ、賃貸にお住まいの方や初心者の方も、有孔ボードを使ったインテリアコーディネートに挑戦してみてはいかがでしょうか。
2018年03月14日何かと便利な突っ張り棒。DIYはもちろん、デッドスペースの有効活用に大活躍!そんな突っ張り棒を使った壁面収納テクニックをご紹介。暮らしを豊かにする「一本の線」で、お部屋をスッキリおしゃれに演出しましょう!突っ張り棒は横だけじゃない!縦に使って広がるアイデア突っ張り棒は収納スペースをスッキリ整理整頓してくれるべ便利なアイテム、横に使うのが一般的ですが、縦に使うことでさらにアイディが広がることをご存知?突っ張り棒で、小物やインテリをおしゃれにディスプレイできる“壁面収納”ができちゃうんです!〔サンワカンパニー〕《DRAW A LINE 106 Rack A set》39,650円(税込)/セット●サイズ:W770×H2000〜2750×D250mm●カラー:ブラックえ!これが突っ張り棒?と驚いてしまう洗練されたデザイン。これは。住宅設備機器インターネット販売を展開する〔サンワカンパニー〕の突っ張り棒《DRAWALINE》です。一般的な突っ張り棒のイメージはプラスチック製の「白」。ところがDRAWALINEの素材はスチール製。シックな黒にすることで高級感が生まれ、「見せる」収納をおしゃれに演出してくれます。また、パーツを組み合わせることで憧れの壁収納も自由自在。棚板を取り付ければハイセンスなインテリアの完成です。空間をほどよく仕切りながら空間を演出〔サンワカンパニー〕《DRAW A LINE102partition A set》19,400円(税込)/セット●サイズ:W770×H2000〜2750×D70mm●カラー:ブラック《DRAWALINE》は、壁面収納以外にも、“間仕切り”にも使うことができます。オプションパーツのパネルはメッシュパネルなので、空間をほどよく仕切ることで圧迫感のない空間を生み出します。さらに、フックやボックス型のトレイ、アームランプ、木製のミニテーブルをつければ間仕切り以外にもさまざまな使い方ができるのもポイント。構造は突っ張り棒と同じなのに、《DRAWALINE》なら手軽にハイセンスな空間を手にすることができますね。「一本の線」で暮らしを豊かに突っ張り棒は、どちらかというと収納スペースやトイレや洗面所の上に横に設置するイメージがありますよね。洗剤やトイレットペーパーなどの日用品をストックするのにとても便利ですが、リビングのように、家族やゲストの目に触れる場所には設置したくないというのが正直なところ。スチールに黒の塗装を施した《DRAWALINE》は、突っ張り棒の域を超えたもはやインテリア。「一本の線」が暮らしを豊かにしてくれます。移動も簡単なので、設置場所を手軽に変えられるのも魅力。高さや場所も自由自在に変えることもできます。一本の線《DRAWALINE》で、個性あふれる空間をつくってみてはいかが?サンワカンパニーECサイト
2018年03月07日毎日立つ場所だからこそ、快適に使えたら嬉しいキッチン。今日はその限られたスペースを有効活用できるお手軽テクニック&収納を楽しめる優秀アイテムをご紹介します。「吊る」収納で、余白を有効活用&省スペースレンジフードの下や、吊戸棚の下など、よく観察してみるとキッチンには案外「余白」が存在します。そうした余白を使って「吊る」収納を心がけることで、キッチンは更に使いやすい空間に仕上がります。<場所をとるナベ蓋こそ、「吊る」収納で>調理中にちょこんとナベ蓋を置きたいのに場所がない、いくつもあるナベ蓋が収納スペースの中でちょっと邪魔・・・なんてことはありませんか? 案外困りもののナベ収納に、こんなものはいかが?「towerレンジフードなべ蓋ホルダー」は、レンジフードに吊るして、ナベ蓋の収納スペースを作ってくれる収納グッズ。作業台や収納スペースの場所をとることなく、片手でサッと効率的にナベ蓋を収納することができます。▼ご紹介した商品>> towerレンジフードなべ蓋ホルダー <使うシーンの最短距離に「吊る」調理器具>料理する時にパッと使いたい調理器具は、レンジフード下に吊るせる「towerレンジフードフック」に、まるでディスプレイのように飾って収納して。使う場所から最短距離に吊るせるのがいいところ。キッチンクロスもかけられます。S字フックをつければここにもあれこれ吊るせます。▼ご紹介した商品>> 「towerレンジフードフック」 <濡れた手のままでも大丈夫。使いたい時にパッ!を叶えるペーパーホルダー>こちらは吊戸棚の下に取り付けるタイプの「tower引掛けキッチンペーパーホルダー」。料理の最中など、汚れたり濡れたりしている手でもサッとキッチンペーパーを取ることができる優秀グッズ。作業台の場所をとることもないから、小さめキッチンさんにもおすすめしたいグッズです。空間の有効活用は、まず「吊る」収納から! こんなお手軽グッズを上手に使えば、キッチン収納を簡単に増やすことができます。▼ご紹介した商品>> tower引掛けキッチンペーパーホルダー 「縦」のラインを意識して収納スペース作りを「吊る」収納でも余白を活用することが肝でしたが、吊れない場所でも「縦」を意識して収納を考えることは大切です。とはいえ、自分でその方法を考えるだなんてちょっぴり高度なテクニック。そんな時は、置くだけで「縦」の空間を生かすことのできるこんな収納グッズを使ってみませんか?<縦の空間を使って引き出す収納に>「ファイルボックススクエア」は、シンプルで無駄がないデザインだから、引き出しの中を使いやすく仕切ったりするのに取り入れやすい収納グッズです。例えば物が乱立しがちなシンク下。ファイルボックスをいくつか並べて整列させるだけで、種類ごとに分別できるような仕切りが簡単に完成! 必要があれば、ボックスごと取り出して持ち運べるのも良いところですね。▼ご紹介した商品>> ファイルボックススクエア 重ねていた食器やフライパンなどは縦の空間を使って立てて整列させて。他の作業を行いながらでも片手でさっと引き出すことができて、家事効率がUPします。<プラスラックで収納力を2倍にしよう!>「プラスラック」はナチュラルな雰囲気でありながら、置くだけで「縦」のラインを上手に使えて収納力を2倍にしてくれる優秀グッズ。例えば棚の中で積み重なってしまって活用頻度が下がりがちな下の方のお皿も、プラスラックを使って収納するだけでスムーズに取り出しができるようになりますよ。▼ご紹介した商品>> プラスラック 置くだけでどなたでも空間が上手に使える収納グッズ。ぜひこんなお助け収納グッズを使って、いつものキッチンをもっと使いやすくしてみませんか?
2017年12月10日皆さんは、合コン中に他の女性から足を引っ張られるような発言をされた事はないでしょうか?私は言われやすい&何か言いたくなる女性らしく、かなり色々な方から沢山言われ続けて来ました。今回は、合コンで足を引っ張る女性の特徴をワースト3で紹介したいと思います。3位普段から噂話&悪口が好きな女性基本的に普段から噂話や悪口が好きな女性は、合コンで嫌味を言うケースが多いです。悪口を言う人は、自分が気に入らない人は蹴り落とすし、自分が気に入っている人を必要以上に合コンで持ち上げるんですよね。しかし、実際に合コン参加している男性はそんな細かい事は見てないんですよ。見ているのは、自分の好みの女性かどうか。あと、雰囲気。だから、他の女性に合コン中に「○○ちゃんって、本当に男好きなんだよねー」と嫌味を言われても気にしない事です。特にモテ男は周囲に女性も沢山いるので、こういう事に関しては冷静に見ています。2位人の事が気になりすぎる女性合コンで嫌味を言ってくる女性は、それだけ自分に自信がないんです。逆に自信満々女性は、周囲おかまいなしなので嫌味を言うというより「私が、私が」と自己アピールを繰り返します。合コンでは人の事よりも、目の前の男性に気遣ってあげましょう。1位嫉妬心が強い女性嫉妬心が強い女性は、他の女性に嫉妬心から攻撃してしまう傾向があります。自分より綺麗な女性が澄ましていると「あの子、気を遣わない」と言う事も。しかし、実際はそういう訳でもなく、ただ単に綺麗な女性が人見知りという事もあります。大切なのは参加している他の女性よりも、目の前の男性です。また、モテ男ほどこういった事はシビアに見ているので気を付けましょう。合コンで足を引っ張る女性の特徴まとめ合コンで足を引っ張る女性は、嫉妬心が高い・人の悪口や噂が好き・自分より周囲が気になる女性が多い傾向があります。また、女性自身に自信がない傾向もあります。常に群れの中にいて、誰かに対して文句を言いたがる人も多いので生意気&上昇志向の高い女性をディスる傾向も高いです。反対に、謙虚な自虐キャラの女性には凄く優しかったりします。しかし、男性は正直合コンでの女性同士の評価にはさほど興味がありません。見た目の雰囲気や、自分の話をニコニコしながら聞いてくれるといった事に興味を持つ事が多いので、そんなに気にしなくて大丈夫です。合コン中に何を言われても、正々堂々と合コンを楽しみましょう!
2017年11月09日ここにもちょっと棚があったらな・・・って思ったことはありませんか?思うように空間に一本の線を描いて、自分らしい住まいを作ることができる「DRAW A LINE」シリーズ。いわゆる「つっぱり棒」の進化系である「DRAW A LINE」なら、釘やネジで壁に穴を開けることなく、デッドスペースをセンス良く有効活用することができますよ。飾り棚やちょっとした収納作りもお得意テンションロッドにシェルフBを使用なんとなく壁が寂しいなと思ったら、絵を飾るのもいいけれどこんな方法で飾り棚を作るのも有効的。横で使うテンションロッドに取り付けたのは「シェルフB」。吊り下げるだけだから、お部屋の場所に合わせて位置を変更することができますよ。テンションロッドにシェルフA、マグネットを使用こちらも横で使うテンションロッドに引っ掛けるだけの、「シェルフA」。収納の少ないトイレに、木目と黒いラインが魅力的なちょっとした収納ができ、トイレットペーパーをまとめて収納することができました。トイレのように、縦に空いた空間はお部屋の中にもよくあるもの。遊ばせておかないで、こうしたテクニックで飾り棚や収納を増やすのも暮らし上手さんのテクニックです。マグネットを使って、お気に入りの写真や絵ハガキなどでデコレーションも。空間に遊び心が生まれますよ。テンションロッドにシェルフA、ハンガーAを使用こちらはキッチンシーン。何かとモノの多いキッチンには収納があればあるほど助かるもの。「DRAW A LINE」なら、見せる収納も叶います。はめるだけで好きな位置に取り付けられるハンガーAがあれば、玉ねぎやジャガイモ、あるいはたまっていくレジ袋などを袋にひとまとめにしてひっかけることもできますよ。部屋の灯りも思いのままにちょっとここに灯りが欲しいんだよな〜ということも。そんな時にぴったりの照明が「DRAW A LINE」シリーズからも登場しました!テンションロッドにランプA/Bを使用明るくしたいのにシーリングの電源がない!ランプが欲しいけど、スペースに余裕がない!そんな時にちょうどいいこのランプA/B。場所を取らないし、電源もコンセントにさすだけだから、灯りが欲しいなと思う場所に思うように取り付けることができますよ。テンションロッドCにランプC(テンションロッドC専用ランプ)を使用縦に突っ張らせたテンションロッドCに取り付けたランプCなら、場所は取らないものの、コロンとしたシルエットはインテリアとしてもアクセントになる存在に。ちょっと暗い玄関に、窓や棚のアイアンと合わせた「DRAW A LINE」が灯りをともし、雰囲気の良い空間に。ラインを描くように思いのままに空間作りが行えるキット、「DRAW A LINE」シリーズ。ぜひご自宅の空間に、自由に線を描いてみませんか?【DRAW A LINEはこちらからどうぞ】
2017年10月01日さまざまなところでもらう紙袋を、有効活用していますか?もしも、ご自宅に紙袋がたまっているのであれば、リメイクして活用することをおすすめします。もちろん、100均で販売しているお気に入りの紙袋をリメイクするのもOKです。今回は、紙袋のリメイクアイデアを4つご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪紙袋をヴィンテージ風のポスターフレームにリメイク!Milyさんは、紙袋を飾り応えのあるポスターフレームにリメイクされています。Milyさんのアイデアをもっと見るフレームに収められた紙袋が、何ともおしゃれなインテリアに仕上がっていますね♪【材料】・紙袋………1袋・ベニヤ板…1枚・木材………4本まず、紙袋をフレームに収めるサイズにカットします。そして、紙袋の表面を紙やすりで軽くこすり、ほどよいダメージ加工を施していきます。この作業を行うことで、文字がかすれたようになり、味を出すことができます。続けて、紙袋の上にインスタントコーヒーを振り掛け、その上から霧吹きで水を掛けて、手で伸ばしていきます。コーヒーが濃いところ、薄いところをバランスよく作ったら、2~3分後にティッシュなどで水気を取ります。これにより、真っ白な紙袋のところどころが茶色く染まり、ヴィンテージ感を演出することができます。最後に、ボンドでベニヤ板に紙袋を貼り、その周りに木材を取り付けて、裏からビス留めしたら完成です!あえて表現したヴィンテージさが、とてもおしゃれなポスターフレームに仕上がっています。DIY初心者でも手軽に挑戦できるアイデアなので、ぜひご参考にしてください。▼Milyさんのアイデアはこちら▼セリアの紙袋でヴィンテージ風のポスターフレームを作りました♪均紙袋+100均革風ベルトで、男前バッグに!我が家さんは、紙袋の持ち手を取り換えるだけで、男らしさあふれるオリジナルバッグを作られています。我が家さんのアイデアをもっと見る黒を基調とした、クールなバッグに仕上がっていますね!【材料】・紙袋…………1袋・革風ベルト…1本作り方はとても簡単で、ヴィンテージ風の紙袋の持ち手を革風ベルトに変えるだけです。紙袋の元のデザインを生かした、おしゃれなリメイクアイデアですね。ちなみに、我が家さんはこの紙袋をトイレの引っ掛け収納に活用されています。取り付ける際のポイントは、目線よりも上に設置するということ。これにより、中身が見えてしまう心配がなくなります♪このように、持ち手を変えるだけでも立派な紙袋リメイクになります。ぜひご参考にしてください。▼我が家さんのアイデアはこちら▼100均+スノコで、トイレリノベーション ♪紙袋を無駄なく収納にリメイクしようmujikko-RIEさんは、紙袋を収納アイテムとして活用されています。mujikko-RIEさんのアイデアをもっと見る収納ケースの仕切りに紙袋を活用した、アイデアが光るリメイクですね。【材料】・紙袋………1袋まず、紙袋の底を収納ケースより高くカットします。収納ケースに合わせたサイズにするため半分にカットして重ね合わせ、ちょうどよいところで固定します。強度を高めるため、底部分の上を折り返していきます。このとき、収納ケースの高さに合わせて折り返すと、よりフィットした仕上がりになります。最後に、紙袋の余った部分で底板を作り、マスキングテープなどでデザインを施して完成です!仕切りがあれば、同じケース内に2種類以上のものを収納しやすくなります。ご自宅に余っている紙袋がある方は、ぜひ収納アイテムとして活用してみてくださいね♪▼mujikko-RIEさんのアイデアはこちら▼捨てないで!買わないで!余ってる【紙袋】で仕切ってムダなく収納紙袋でおしゃれなラップカバーをリメイクayuさんは、紙袋で見せる収納を作り、ラップをおしゃれに収納されています。ayuさんのアイデアをもっと見るラップがすっぽり入る、おしゃれな見せる収納に仕上がっています♪【材料】・紙袋………1袋・模造紙……適量まず、模造紙を約50cmにカットし、半分に折ります。その折り目を脇にして、ラップが入る程度の太さを維持して巻き、筒状にしていきます。次に、好みの長さより8cm大きいサイズにカットしたら、両端4cmを筒の中に折り込みます。模造紙で筒を作ったら、そこに紙袋でデコレーションを施して完成です!文字やイラストなど、紙袋の好みのデザインをカットし、筒に貼り付けます。こうすることで、かわいらしいデザインが目を引く、見せる収納に仕上がります。ラップなど、ロール状のキッチン用品の収納にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。▼ayuさんのアイデアはこちら▼よく使う物は近くに★模造紙とセリアの紙袋でラップにカバーリングまとめ紙袋は、ポスターフレームや収納袋など、さまざまなアイテムに変身します。ご自宅に不要な紙袋がある方は、リメイクして再利用してみませんか?きっと、日々の生活に役立つアイテムに仕上がるはずです!紙袋のアイデアをもっと見るのアイデアをもっと見る
2017年09月17日「グリーフケア」という言葉を聞いたことがありますか?これはもともと、愛する人との永遠の別れ…つまり家族や恋人との死別を経験した人たちに向けたケアの仕方です。最近では目的も様々になって、愛する人だけではなくモノやコト、ペット、そして死別ではなく失恋にもグリーフケアは有効だと考えられています。悲しみの5つのステップまずはそのグリーフケアで言われる「悲嘆の5段階」についてお話します。・1つ目「否定と孤独」失恋した時誰もが最初は「うそだ、信じられない…」という気持ちになる事でしょう。・2つ目「怒り」何故わたしを捨てたのかしら、他の女の人を選ぶなんて許せない…など時には八つ当たりのような怒りまでこみあげてくることがあります。・3つ目「取引」あのときああしていればこんな事にはならなかったんじゃないか…などと「もしもの場合」をあれこれ考えてしまいます。・4つ目「抑うつ」「彼と私は、もう恋人同士じゃないのね…」とひどく落ち込みます。・5つ目「受容」悲しい現実を受け止められるようになり新たな自分を見つけ受け入れていきます。悲しみにはこんな風にプロセスがあるのです、だから今まさに「否認」や「怒り」の段階にあるあなたも安心してください。それは心が立ち直ろうと頑張っている最中です。泣きたい時は思いっきり泣いて、怒りたい時は怒って下さい。それも悲しみを癒すために出来ることの一つです。悲しみにさようならをするとは言え、この悲しい気持ちをどうにかしたい…何とか少しでも早く立ち直る方法は無いの?という方も多いでしょう。そんなあなたに「グリーフレター」というものをご紹介します。グリーフレターは本来は大勢で一緒にやるものですが、一人で行うこともできます。「グリーフレター」は自分が失ったものに宛てた手紙です。失恋の場合は元カレに宛てた手紙となります。内容はこうです。「○○へ。私は○○を失いました。○○を失ってとても悲しい気持ちです。もしも○○に会えたなら、△△をしたいです。でもそれはもうできません。なので○○にしっかりとお別れを言います。さようなら」…書きたいことはたくさんあるでしょうが、ひとまずこれだけを書きましょう。そして書き終えたらそれをしっかりと読み返し、心の中で「この悲しみは、捨ててしまいます」と唱えて破って捨ててしまいましょう。…これだけです、簡単でしょう?最後に今回お話ししたように悲しみには5つのステップがあります。このステップをちゃんと踏ませてあげることが、まずは一番大切。グリーフレターは、その手助けをしてくれます。無理に元気になろうとしないで、安心してゆっくりとこの5つのステップを踏んでいってくださいね。
2017年09月05日ソーセージに付けるなどして使う「マスタード」には、さまざまな活用法があるんです!そこで今回は、マスタードを有効活用するレシピをご紹介していきます。ご家庭にマスタードが余っている方や、他に使いみちがないからという理由で購入していなかった方、必見です!【レシピ①】粒マスタードはサラダにもぴったり!最初にご紹介するのは、料理家豊田亜紀子さんの粒マスタードサラダです。料理家 豊田亜紀子さんのアイデアをもっと見るこちらが、完成した粒マスタードサラダです。ジャガイモにウィンナー、ほうれん草などを使ったブランチサラダのレシピは、以下の通りです。【材料4~5人分】・ほうれん草……………1束・ウィンナー……………10本・ジャガイモ……………3個・タマネギ…‥…‥……1/4個・リンゴ酢………………大さじ1と1/2・黒コショウ……………適量・粒マスタード…………大さじ1・EXバージンオイル……大さじ1と1/2・砂糖……………………大さじ1・塩………………………適量【1】まず、ほうれん草はよく水洗いして薄い塩水で湯がいておきます。その後、冷水にさらして手でしっかりと絞り、5cm程度の幅にカットします。【2】ジャガイモは皮をむき、4等分にカットしておきます。タマネギは皮をむいて薄めにスライスし、塩をまぶして10分程度置きます。その後、2回ほど水洗いをして手で絞り、しっかりと水気を切りましょう。【3】ボウルに砂糖と塩、黒コショウ、粒マスタード、リンゴ酢、EXバージンオイルを入れてよくかき混ぜます。鍋に水を入れて火にかけ、中火で沸騰させてからジャガイモを投入します。そのままジャガイモを12分程度ゆでます。最後の4分間にウィンナーも投入してゆでておきましょう。【4】先ほど混ぜ合わせた調味料にジャガイモ、ウィンナー、タマネギを加えて全体を混ぜ合わせます。食べる直前になったらほうれん草を加え、よくあえて出来上がりです!▼料理家豊田亜紀子さんのアイデアはこちら▼【レシピ】ほうれん草・じゃがいも・ウィンナーの粒マスタードブランチサラダ【レシピ②】マスタード風味で食欲そそられるチキン次にご紹介するのは、kanonさんのマスタード風味チキンのレシピです。kanonさんのアイデアをもっと見る出来上がったのがこちらです。マスタード風味にパリッと揚げられたチキンが、食欲をそそってくれますよ。【材料】・鶏むね肉・卵・マスタード・シナモン・すりおろしニンニク・コーングリッツ・カイエンペッパーまず、鶏むね肉を叩いて薄くしておきます。卵とシナモン、マスタード、すりおろしニンニクをよく混ぜて、そこに叩いておいた鶏むね肉を漬け込みます。コーングリッツとカイエンペッパーを混ぜて、漬け込んだ鶏むね肉に塗ります。最後に、鶏むね肉を少なめの油で揚げたら完成です!サラダと一緒に盛り付けたり、お好みのソースをトッピングしたりしていただきましょう♪▼kanonさんのアイデアはこちら▼チキン・スカロップ【レシピ③】新じゃがで作る!マスタードの効いたジャーマンポテト続いて、再現レシピ研究家稲垣飛鳥さんのジャーマンポテトのレシピをご紹介します。再現レシピ研究家 稲垣飛鳥さんのアイデアをもっと見る出来上がったのがこちらのジャーマンポテトです。再現レシピ研究家稲垣飛鳥さんの場合、皮が薄い新じゃがを使っているので、皮ごと調理されています。【材料4人分】・ジャガイモ……………3個・ウィンナー……………2本・コーン…………………大さじ2・タマネギ………………1/2個・オリーブオイル………大さじ1・コンソメ顆粒…………小さじ1・粒マスタード…………適量・パセリ…………………適量最初にジャガイモをよく水洗いして、3mm幅程度の半月切りにします。耐熱容器に入れて、600Wの電子レンジで3分加熱して柔らかくしましょう。フライパンにオリーブオイル、タマネギ、ウィンナーを入れて炒めます。タマネギが透き通ってきたら、加熱したジャガイモとコーンを加えてさらに炒めます。具材全体に十分火が通ったら、コンソメ顆粒で味付けしましょう。中火でこんがり炒めたら、粒マスタードを加えてよく混ぜ合わせます。粒マスタードが全体によくなじんだら、出来上がりです!お好みでパセリを振るなどして、おいしくいただきましょう。▼再現レシピ研究家稲垣飛鳥さんのアイデアはこちら▼新じゃがで、皮付きジャーマンポテト!【レシピ④】本格スイートチキンをマスタードで!最後に、ダーリンのつまさんのマスタードスイートチキンのレシピをご紹介します。ダーリンのつまさんのアイデアをもっと見る完成したスイートチキンがこちらです。マスタードのオニオンの風味がきいた、本格的なスイートチキンの作り方を早速みていきましょう!【材料】・鶏の手羽先……………4本・タマネギ(紫)………半分・粒マスタード…………大さじ1・ハチミツ………………大さじ1・岩塩……………………小さじ2/3・オリーブオイル………大さじ1.5・プチトマト……………適量・パセリ…………………適量最初に、手羽先の関節を反対側に折り曲げて外します。その後、肉の内側に切れ目を入れて骨を取り出し、手羽先を開いていきます。ボウルに開いた手羽先を入れ、粒マスタード、岩塩、ハチミツ、スライスしたタマネギを加えてしっかり揉みこみます。その後、フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、そこに手羽先を投入します。その上にタマネギを均等に乗せていき、蓋をせずに弱火で30分~35分ほどじっくり加熱します。仕上げに、スライスしたプチトマトとパセリを盛り付けて出来上がりです!▼ダーリンのつまさんのアイデアはこちら▼フライパンだけで、しかも!ほっとくだけで、本格スイートチキン!まとめマスタードは、有効活用すればお肉にもお野菜にも合う万能調味料です。ぜひ日々の食卓で有効活用して、お気に入りの味を見つけてみてくださいね!マスタードのアイデアをもっと見るフード・グルメのアイデアをもっと見る
2017年08月15日突然ですが、皆さんは“押し入れ”を有効活用していますか?押し入れは普通収納に使われるものですが、最近押し入れを別の用途にリメイクする人が急増しているんです!……といっても、「押し入れをリメイク?どんな風に?」となかなか具体的にイメージできない方もいると思います。そこで今回は、押し入れを上手にリメイク・改造している人たちのアイデアをご紹介します!●裁縫スペースとして活用!出典:さんは、押し入れを改装して裁縫スペースとして活用しています。ぱっと見、これがもともと押し入れだったなんて絶対分からないですね……。上部の照明やインテリアグリーン、裁縫セットの雰囲気が統一されていて、まるで元々このように使われることを計算して作られたスペースかのようです。アイデア次第で押し入れをここまでオシャレに有効活用することができるんですね。こんな素敵空間なら、毎日の裁縫がもっと楽しくなりそうですね。●勉強スペースにDIY!出典:さんはリビングの押し入れをDIYで勉強スペースに変身させています。勉強机やイスはもちろんのこと、ランドセルを置く場所まで確保されており、間に仕切りがあることで勉強に集中できる仕様となっているのがいいですね。また、リビング学習になることで、子どもがちゃんと勉強しているかを確認することができ、子どもも勉強に集中できます。もともと押し入れだった場所をDIYしているので場所も取りません。とても素晴らしいアイデアですね。子どもにリビング学習させたいけど、スペースがない!と悩んでいる方は参考にしてみてはいかがでしょうか。●子どもの秘密基地に改造!出典:出典:さんと@hiro_naka_gvさんは、押し入れを改造して子どもの遊び場所として活用しています。子どもは秘密基地っぽい空間が大好きなので、押し入れのようなスペースは喜ばれますよね。押し入れの中で遊ぶのは子どものうちにしかできない経験ですから、大人になっても大切な思い出として残りそうです。----------いかがでしたか?押し入れは工夫次第で全く違う用途に使うことができます。押し入れのスペースが空いているという方は、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。●文/パピマミ編集部
2017年07月05日ロフトベッドをDIYするアイデアをご紹介します!ロフトベッドのメリットは、ベッドの下の空間を有効活用できる点ですよね。特にお子様の多いご家庭では大いに役に立つアイテムです。ここではそんなロフトベッドの作り方を大公開しちゃいます!子供部屋にロフトベッドをDIYしてみた♪今回はcaplico71さんのアイデアをご紹介します!5歳になる娘さんはまだ一人で寝るのは寂しいそうなのですが、一人部屋ができたということで、一人で寝るためのロフトベッドをDIYしたそうです♪お部屋に合わせて、大枠を角材で組み立てます。布団の部分は通気性も考えてすのこのように隙間を開けて角材を固定します。caplico71さんはさんはさらに角材自身にドリルでたくさん穴を開けたそうですよ!ロフトの下部分に小窓風に角材を固定することで、はしご代わりになるそうですよ!あとは柵と補強をしてロフトベッドが形になりました。caplico71さんは実際に使うお子さんと一緒に塗装したそうですよ♪可愛らしいロフトベッドになりました!お子さんと一緒にDIYすると、実際に使うお子さん自身が愛着を持つようになるので良いかもしれません♪▼caplico71さんのアイデアはこちら▼娘のお部屋♬︎*. ロフトベッドDIY個人スペースも確保したロフトベッドDIYの方法!お子さんが小さいうちは1つのお部屋に2人なんてことありますよね。そんな子供部屋でも1人1人のプライベートスペースを作れちゃうんです!今回はLantanさんのアイデアからご紹介です♪全体像をミニチュアで表したものがこれです!ベッドの枠組みを作り、支えを固定し、角材で柵を作ったら、布団を置く部分にすのこ状に角材を固定します。そしたらロフトベッドの完成です♪ベッドを支えている下の部分に窓枠をつけることで一層プライベートな空間になります。ベッドの下には机も入り、勉強にも集中できる環境ができますよ!1つの部屋に2人分のプライベートスペースができちゃいました!これならお子さんの部屋も自分だけの空間ができて楽しいですよね♪▼Lantanさんのアイデアはこちら▼ロフトベッドもDIYで個人スペースも♡ダイニングテーブルをロフトベッドにリメイクDIY♪模様替えやお引越しでいらなくなってしまったダイニングテーブルはありませんか?そのダイニングテーブル、ロフトベッドに変身しちゃうんです♪今回はnoroさんのアイデアからご紹介いたします。用意するものはいらなくなったダイニングテーブルと材木です。使わなくなったダイニングテーブルに、骨組み部分にはSPF材、布団部分位は通気性の良い檜すのこを用いて直接ビスで固定したそうです!階段はコの字パーツをつけてベッドに引っ掛けることで落下防止になります。そして布団を入れれば完成です♪ダイニングテーブルがあっという間にロフトベッドになりました!既製品のテーブルを使うことで安全性も心配いりませんね。ベッドの下部分も収納に使えますよ!▼noroさんのアイデアはこちら▼ダイニングテーブルをこどもたちのロフトベッドにリメイク♪ロフトベッドで狭い空間を有効活用しよう!ものが多いけどお部屋が狭い…そんな方はぜひロフトベッドをDIYして見てはいかがでしょうか?今回はayuさんのアイデアからご紹介します♪これは完成予想図。ベッドの両端に棚をDIYすることで、ベッドを支えたそうです!ベッドを支えるだけでなく収納ができるなんて一石二鳥ですよね♪実物はこんな感じです!机側には小物や本などを収納できる棚にしたそうですよ♪エジソンライトをつけるとこんな感じ!机側ではない棚には大きなものの収納ができます。ベッドの下に棒を取り付けて洋服やかばんなどを下げることもできます!ロフトベッドにすることで下の空間を最大限に使うことができるのも良いですよね!ベッドを支えるのも棚にすることで収納もバッチリです♪▼ayuさんのアイデアはこちら▼【ロフトベッド自作】3.7畳極狭部屋★DIYで作れるシステムベッド狭いからこその極楽空間☀まとめいかがでしたか?ロフトベッドにすることで下の部分に収納が新たに生まれたり、勉強場所が生まれたりと、いいことばかりですよね。特におもちゃや勉強道具と、収納がたくさん必要なお子さんお部屋にはぴったりです!大型連休を利用してお子さんと一緒にDIYしてみるのもオススメですよ♪ロフトベッドのアイデアをもっと見る
2017年04月28日玄関の収納棚を有効活用する方法を大公開します!ここでは玄関収納のアイデア紹介から、100均アイテムを使ったおしゃれな収納術や効率的な収納方法まで幅広くご紹介します。家に帰ったらまず目に入る玄関、あなたもスッキリ収納してみませんか?玄関のリノベーションに見る収納アイデア集まずはスタイル工房stylekoubouさんによる、リノベーションによって玄関収納を実現された例をご紹介します。玄関側から靴が見えない位置に収納棚を作ることで、靴をたくさん収納できるだけでなく、スッキリと見せることができるそうです。また、棚を床から浮かせてデザインすることで、長靴やブーツなど長い靴も簡単に収納できるそうです。こちらの築20年のマンションをリノベーションした玄関には、大容量の収納棚が設置されました。収納棚の下部に靴を置けるだけでなく、棚の上部をクローゼットや収納棚としても使える設計になっています。お出かけのときにサッと上着を取り出すことができますね!玄関に趣味の自転車を置きたい!そんな時は思い切って玄関スペースを広くとり、土間を作るという方法もあります。土間を作ればメンテナンスもお家の中でできてしまいますね!▼スタイル工房stylekoubouさんのアイデアはこちら▼玄関はお家の顔。入った瞬間「ステキ!」と言われる玄関リノベ8例玄関収納の様々なスタイルを見てみよう続いては株式会社野口建設さんによる、様々なスタイルの玄関収納方法をご紹介します。こちらは靴用の収納棚を設置されています。樹脂製の素材を使うことで、掃除が楽になるそうです。収納棚の他にハンガーパイプを設置することで、コートなども掛けられるようになります。土間がある玄関の場合、靴だけでなくベビーカーなど足が地面に着くものも、床の汚れを気にせず収納することができます。玄関から収納スペースを見せたくない場合、ドアを取り付けてしまうというのも一つの手と言えるでしょう。このように、玄関収納はニーズに合わせて色々なアイデアを適用することができるのです!▼株式会社野口建設さんのアイデアはこちら▼玄関収納のスタイルもいろいろですシューズクロークの有効活用例続いてはヒバリ舎さんによる、玄関にあるシューズクロークを有効活用して靴以外のアイテムも収納可能にされた例をご紹介します。靴のお手入れ用品やレインコートなどの小物は、カゴにまとめて収納することでスッキリと見せることができます。また、棚に雑貨等のコレクションをを置いておけば見せる収納としても活用することができますね!棚板を増やし、靴を収納するスペースを個人別に分けることで、一目で誰の靴がどこにあるか分かるようになります。棚下のデッドスペースとなってしまうような場所も、傘立てやトランクなど外に足を着けるものを収納することで有効活用することができます。▼ヒバリ舎さんのアイデアはこちら▼シューズクロークの収納計画収納場所だけじゃない!置き方で収納力アップ術ここではミニマライフオーガナイザー香村薫さんによる、玄関の収納のメインとなる靴の収納術をご紹介します。①今後の半年間で履く靴だけを選ぶミニマライフオーガナイザー香村薫さんは、家族5人分の靴を2つのクローゼットに収納されています。このうち、向こう半年間の間に履く靴を左側に、残りを右側の収納に収納されているそうです。このように、靴を履く頻度によって分けておくことで毎回ごちゃごちゃになるのを避けることができますね!②収納棚の列は人ごとに分ける収納棚を棚ごとに一人ずつ割り当てることで、靴の管理がしやすくなります。さらに「一人○○足まで」といったルールを決めておけば、履いていない靴が本当に必要なものなのかを判断するのに使えますね。③履いてないけど捨てたくない靴は別の場所へでは、「普段はほとんど履かないけど捨てたくはない…」という靴はどうすればよいのでしょうか?そのような靴は、“靴箱以外の場所に収納しておく”のが効果的だそうです。例えば、靴を100均などで入手できるボックスに入れて天袋や納戸に収納すれば見た目もスッキリです。靴の収納全体を通して言えることは、とにかく“普段使う靴だけをクローゼットに収納する”のがポイントだそうです!▼ミニマライフオーガナイザー香村薫さんのアイデアはこちら▼目指せミニマリスト!捨てなくても大丈夫♡靴のお片づけ均アイテムでおしゃれに下駄箱の収納力をUP続いてはmacahomeさんによる、ダンボールとダイソーのリメイクシートを使った下駄箱の収納を改善アイデアをご紹介します。こちらが改善前の下駄箱収納の様子です。ここに段ボール&リメイクシート収納を加えていきます。用意するのは2Lペットボトルなどのケースに使用されるこちらの段ボールです。ちなみに、macahomeさんはスーパーでこちらの段ボールを調達されたそうです。段ボールを適度な大きさにカットし、その中にあまり使わないサンダルなどを収納していきます。さらに、段ボールの切れ端を中敷きとして使うことにより、2段分の収納ボックスとして活用することができます!収納ボックス自体はこれで完成です!しかし、このままでは見た目がやや寂しいので、ダイソーのリメイクシートを側面に貼っていきます。リメイクシートを貼ることで、ただの段ボールが下駄箱の色調とも合わさっておしゃれな雰囲気になりました。この収納ボックスには靴だけでなく、蚊取り線香や虫除けスプレーのような外で使う小物も収納可能です。改善前と改善後を比較した様子がこちらです。改善前にはバラバラに配置されていた靴や小物も、収納ボックスのおかげでスッキリとまとまりました。この収納ボックスは段ボールと100均アイテムだけで作ることができるので、とても手軽に収納できちゃいますね!▼macahomeさんのアイデアはこちら▼【100均簡単リメイク】ダイソーのリメイクシートと段ボールで下駄箱の収納改善まとめ玄関の収納棚アイデアをご紹介してきました。玄関は日常的に使う場所なので、使う靴などをきれいに収納しておけば毎日の気分もスッキリすること間違いなし!ぜひ、試してみてくださいね。玄関収納のアイデアをもっと見る
2017年04月12日男性と交際をスタートさせてから、関係を深めるうちに色々なことが分かってきます。何か事あるごとに予定などを聞いてくる束縛彼氏には手を焼きますが、メリット・デメリット共にあるのも事実です。そんな束縛彼氏について、紹介していきたいと思います。束縛してくる彼氏のメリット束縛してくる彼氏のメリットは、女性の性格によりけりですが大切にされていると感じることができる点です。外出するにしても、誰とどこで何をするのか聞かれますが、それは浮気をされたくないという彼氏の強い思いが表れているからです。放ったらかされることが何よりも嫌いな女性であれば、幸せな毎日を過ごすことができます。そして、彼氏も束縛をしているので浮気をする心配が少ないです。逆に女性側も束縛してしまう性格であれば、お互いに束縛し合うことで精神的に安心できます。束縛してくる彼氏のデメリット束縛してくる彼氏のデメリットは、やはり面倒くさい時がある点です。女友達と遊びに行ったにも関わらず、男と行っていないか疑われたり、その証拠として写メや電話などを要求されると自由に行動できません。面倒くさくなって電話やメールを無視していると、何回も催促される可能性が高いので恐怖すら感じてしまいます。なので、例え交際関係にあったとしても束縛が嫌いで自由を求めている女性は束縛彼氏と長続きしません。もし他の男性と浮気、もしくは一緒に街を歩いているところを目撃されたら激高する可能性があり、最悪DVの被害に遭うなどします。束縛に対して従順になっている時は優しいのですが、裏切った時の怖さがあるので注意しなければいけません。ベストはほんの少しの束縛何事もやり過ぎは禁物なので、ベストは少しだけ束縛されることです。本当に信頼関係を築けているのであれば、ほとんど束縛しなくても大丈夫なはずです。生活が不自由になるほどの束縛は適切ではありません。束縛というワードは少しネガティブな印象ですが、考え方によっては二人の絆を深めることができるので有効活用したいですね。
2017年03月21日ここ数年で一気に注目が高まった「朝活」。朝活とは、午前4時~6時くらいの早朝に起き、その時間を有効に使って自分の好きな事をするということ。勉強や仕事、運動や読書、中には朝に開催される朝活交流イベントなどに参加する人も。朝活にはたくさんのメリットがあるって本当?普段忙しい人でも、朝活によって自分の好きなことができる時間を確保できるが、その他にも朝活にはいろいろなメリットがある。まず仕事や勉強を朝に行うと、普段より効率がアップする可能性があるということ。脳の働きは午前中にピークに到達して、午後になると徐々に低下すると言われている。つまり脳が最も活発に機能する朝の時間帯は、仕事や勉強をするのに適した時間というわけだ。朝活として運動をする人もいるが、朝に運動をすると体の代謝が高い状態となり、その状態を一日キープすることができるそう。代謝が高ければ肌のコンディションもアップし、ダイエットにも貢献してくれる。さらに朝活で自分のやりたいことができるれば、気持ちにも余裕が出でストレス解消にもなる。数多くの成功者が「朝活」をしている!アップルの共同創業者として有名な故スティーブ・ジョブズ氏も「朝活」をしていたことで有名。ジョブズ氏は毎朝6時に起きて自分一人の静かな時間を持ち、自分の考えを見つめ直したりしていたそう。ジョブズ氏の後を継いだティム・クック氏も、朝活をしていたことで知られている。クック氏は毎朝4時前には起床して、メールの処理やジムでの運動をしていたとか。今年は子どもと一緒に朝活にチャレンジ!これだけ有意義な朝の時間を使って、勉強をしたいと考える学生や保護者も多いはず。実際に株式会社ベネッセが調査した結果によると、朝6時までに起きる子どもたちの割合は近年増加傾向にあるという。朝早く起きるということは自然と就寝時刻が早まる可能性もあり、生活リズムも改善されて良いこと尽くしだ。朝の勉強に注目する人たちにおすすめの教材が、進研ゼミ高校講座の『困ったときのピンポイント解説』。1回5分で重要ポイントを学べる映像解説だ。高校から苦手になる教科NO1・2の数学・英語に対応し、その数3000本。今日授業で習う単元のポイントを朝5分の動画で確認できるから、まさに朝活に最適な教材。苦手意識を持ちやすい図形や関数の問題も丁寧な解説によって理解できるよう工夫されているから、授業の復習として貴重な朝の5分をあてるのもやりやすく、理解しやすい。脳が活性化する朝時間と優秀なテキストのW効果で、今年はぜひ学習の効率アップを狙ってみてはいかがだろう。【参考】※進研ゼミ高校講座の「困ったときのピンポイント解説」
2017年01月27日働きに出たい、社会と関わりたいのだけど動ける時間が限られていて…と悩んでいるママも多いのでは?育児をしながら空いた時間を有効に使い、主婦の経験も活かせる“介護の仕事”に注目してみました。介護職にはどんな資格が必要?難しい?資格がなくても介護の仕事はできますが、できれば取っておきたいのが「介護職員初任者研修」。以前は「ヘルパー2級」と呼ばれていたもので、介護の仕事をする上で必要な知識と技術を身につけるための研修制度です。資格取得には130時間の講義と演習を受講する必要があります。陽子さん(44歳)は通信教育と8日間のスクーリングで、約1カ月で取得。教育系の在宅ワークをしていたちよさん(36歳)は、福祉系の学校の土日コースに2カ月通いました。受講料はスクールによって異なりますがだいたい5万円前後~のよう。陽子さんもちよさんも、会社の「資格取得支援金制度」や就職時の「受講料キャッシュバック制度」などを利用したため、実質費用は0~4万円になったそう。これらの制度を利用するには条件があるので、事前にチェックしておくことをおすすめします。「介護職員初任者研修」取得後に継続して3年の実務経験があると、国家資格の「介護福祉士」の受験資格を得られます。合格難易度は6割前後とやや難しめですが、陽子さんは3年勤務した後1万5000円(受験・登録料)で介護福祉士を取得。ちよさんも「介護福祉士」取得を目指し、まずは3年働きたい!」と意欲的です。自分に合った働き方が可能5歳と2歳の小さなお子さんを育てながら働くちよさんの、ある1日の様子を教えてもらいました。6:00起床8:30二人の子どもたちをそれぞれ別の保育園に送る9:00~10:00 通院介助10:00~11:00 家事代行(調理)11:30 帰宅。自分の家の家事。13:30~15:30 家事代行(買い物同行と掃除)16:00 子どもたちを保育園に迎えに行く訪問介護員として働きはじめて1年のちよさん、自宅近くの利用者さんのお宅を週3日訪問しています。主な仕事は買い物代行や同行、掃除や調理などの家事代行、そして通院介助。9時から16時の間で1日1~5時間、訪問介護は直行直帰なのでこれまでの在宅ワークも並行して行えているのだそう。結婚前は看護師として働いていたユミさん(40歳)は、ご主人の転勤と妊娠を機に夜勤のないパートに切り替えました。現在はデイサービス(通所介護)施設で、利用者の血圧を測ったり傷の手当をしたりなど、看護師の資格を生かして働いています。「もともと高齢者介護の仕事が好きだったのと、自分の希望の時間帯で仕事ができるので、働き方が自分にマッチしていています」とユミさん。彼女が働いている職場では自治体から“多様な働き方推進企業”認定を受け、家族の状況に応じて柔軟に働ける環境で、ママたちの離職率も低い傾向にあるのだとか。陽子さんは週4日の訪問介護と週1回のリハビリステーションで勤務。8時半から19時半の間で1日平均5時間働いています。「子どもが3人いるので学校の行事などによって仕事を調節できるし、代行要員がいるのでとても働きやすい」とのこと。時給もよく、その点でも満足しているそうです。介護職のメリットデメリットは?もちろん介護は人のお世話ですから重労働もあり、腰痛・膝痛を持つ介助者が多いのも現実。入浴介助・着脱介助など、力を必要とするものは特に体への負担が大きいのだとか。介護に関わる人の体を守ることもとても大切なので、介護職員初任者研修では体の負担を小さくする動きとコツを「ボディメカニクス」として学ぶそうです。その他介助ロボットの開発も盛んなようですが、それらが現場に普及するにはもう少し時間がかかりそう。重労働だったり、感情移入してしまい時に辛い気持ちにもなる仕事ですが、「利用者さんに“ありがとう”と言ってもらえるのが一番うれしい」とみなさん口をそろえます。自分の家での調理や掃除に家族から感謝されることはまれな中、「この前のごはんおいしかったよ。ありがとう」と利用者さんに感謝されると、やっていて良かったとやりがいを感じるのだそう。「介護と育児は通ずる点も多く、子育て中の私にとって勉強になることが多いです」とちよさん。陽子さんは「親の世代の人との思いを知ったり、関わり方を考える機会となり視野が広がり、何より義母との関係も良好になりました」。それ以外にも子どもにも変化があったのが陽子さん。主婦だった陽子さんは働きはじめたことで、子どもたちに自立心が育ったと言います。と同時に自分が外に出ることで、子どもとの距離感をうまく取れるようになり、親子関係も以前より良好になったと感じています。まとめママの空いた時間を有効に使いながら自分のライフスタイルに合わせて働くことができる介護の仕事。“誰かの役にたてること”、“誰かの笑顔を見られること”にも、大きな意味がありそうです。「やってみようかどうしようかと迷っているのなら一歩前に踏み出してみて」と、介護の仕事に従事しているママたち。高齢者のみなさんはたくさんの知恵を持っているのでとても勉強になりますよ、という言葉が印象的でした。<文:フリーランス記者林未香>
2017年01月24日年末に向け忙しい季節ですが、疲れている時は、ビールやシャンパンなどのシュワっとしたのど越しが気分をリフレッシュしてくれますね。炭酸は、浸透力が高く、血行を促すなどの健康、美容効果だけでなく、お掃除にも活用できます。忙しくても心身と共にお部屋も美しくありたいですね。この時期におススメな炭酸の活用法をご紹介します。炭酸水(砂糖などの入っていないもの)クリスマス会や忘年会などで、飲食する機会が増えて、体重のコントロールが難しい時期です。過度に食べた後は、胃腸を少し休ませましょう。食前に炭酸水を飲むと、食べ過ぎを防ぐ事ができ、食事中に炭酸水を飲むと、ミネラルの吸収を良くする作用があります。ダイエット中の方は、空腹時に飲むとお腹が満たされるので、気を紛らわす事が出来ます。天然の炭酸水は、ミネラルを含み、飲み応えがあるのでさらにおススメです。*炭酸は、酸性で飲み過ぎると身体に支障を与える事があります。適量を心がけましょう。炭酸バス疲れている時こそ、お風呂につかって、身体を温め心身共にリフレッシュしましょう。美容院などでは、炭酸泉を取り入れている所が増えていますが、毛穴の汚れをしっかり落とし、血行が良くなるので髪の毛がサラサラになり、美容効果を実感できます。炭酸を作る器械などもありますが、炭酸は、重曹とクエン酸で簡単に出来るんですよ。炭酸バスで身体を温めリフレッシュし、乾燥した肌を美肌に導きましょう。炭酸バスの作り方重曹大さじ1.5杯、クエン酸大さじ1.5杯を加え良く混ぜるだけ。お好みで、塩、クレイ、ハーブ、アロマオイル(最大5滴まで)を加えても良いでしょう。(水をスプレーで少しずつ加減しながら加え、丸めればバスボムになります。)出来たものをお風呂に入れ、入浴します。おすすめのハーブ&アロマオイルリラックスしたい時や夜の入浴⇒ぬるめのお湯でラベンダー、サンダルウッド、オレンジなどリフレッシュしたい時や朝の入浴⇒熱めのお湯でローズマリー、ペパーミント、レモンなど*アロマは、乳幼児は避けた方が良いでしょう。お肌が弱い方は、刺激の強いものや、柑橘系のエッセンシャルオイルを控えた方が良いでしょう。妊娠中やアレルギーの方は、配慮が必要なエッセンシャルオイルがあります。メーカーによって香りや質が異なるので、専門化に聞きながら使用されると良いでしょう。*持病のある方は、医師にご相談しましょう。*重曹やクエン酸は、食用グレードのものを使用しましょう。*クレイは金属を腐食させる働きがあります。金属の道具や容器、ペースメーカ―などを使用している方、アクセサリーを着用しての入浴、自動循環式の浴槽での使用は避けましょう。掃除や消臭に・ 窓ふきに炭酸水をスプレー容器に入れ、窓にスプレーをしてクロスで拭き取れば、洗剤なしても綺麗になります。炭酸が抜けていても使用出来ます。・ 排水溝の掃除重曹を排水溝に振り入れ、50度ぐらいに温めたクエン酸水か酢を流し込みます。重曹が泡立ってきたら栓があれば、栓をしめて30分ほど放置し、熱湯で洗い流します。配水管の汚れと臭いを防ぐナチュラルクリーニングです。
2016年12月16日最近では多くの家庭で親しまれるようになった観葉植物。やっぱりお家にグリーンがほしい!という人も急増し、大きなプラントを取り入れている人も多いのではないでしょうか。でも大きな観葉植物はスペースをとってしまい、周りになかなか物を置けない……。そんな状態をガラリと変えてくれるアイテムが登場しました!観葉植物はインテリアじゃない、インテリアツールだ!「グリーンインテリア」という言葉があるように、お家の中に観葉植物を取り入れることはもはや当たり前。しかし観葉植物はもっぱら見て愛でるだけで、「インテリアツール」として使っている人はあまりいないのではないだろうか。"休日外に出かけたくなる"がコンセプトのインテリアブランド「Hang Out」が販売を始めたプランツテーブルは、今までの観葉植物への印象をがらりと変えるアイテム。"家具屋が考えるインテリアグリーン"をテーマに、観葉植物を使うことを可能にしている。植物の幹の部分を囲むようにデザインされたプランツテーブル。読みかけの本やライトなどを置くことができるこのテーブルは、観葉植物の周りのスペースを有効活用できるところが素晴らしい。たとえば観葉植物の近くにソファを置いて、ソファで寝っ転がりながら本を読んで、読み終わったらプランツテーブルに置いて……。部屋の中の生活動線も変わってきそうな、画期的なアイテムだ。なんと12種類!どんなプランツテーブルを選ぶ?素材は「チーク」と「マンゴー」の2種類。それぞれの木が持つ色と素材の風合いを選んで楽しむことができる。またそれぞれスクエアタイプとサークルタイプの2種類あり、サイズも3種類。つまり合計で12種類と、選び放題なのも魅力。サイズの3種類は、スクエアタイプとサークルタイプともに30㎝と45㎝と60㎝。植木鉢の上に乗せる作りになっているので、家の観葉植物の植木鉢のサイズをあらかじめ測っておこう。女性でも張り切ってDIYできちゃう組み立てが嬉しい!組み立て方もとても簡単。中央にあいている穴を双方向から幹に合わせ、金属のジョイント部分をつなげるだけで完成!植木鉢の上に置くことで固定されるので、特別な器具や工具は必要ない。女性やDIY初心者でも簡単に設置できる気軽さも嬉しい。観葉植物に水をあげたいときは、先の細い水さしならばプランツテーブルを動かさずに水やりすることも可能。先端が広いタイプのジョウロの場合は、プランツテーブルを持ち上げた状態で、植木鉢の間にジョウロを入れて水やりをしてみよう。プランツテーブルがシンプルな作りだからこそ、水やりの手間もかからない嬉しい設計になっている。+++++このプランツテーブルは、オンラインストア「My Place Store」にて取り扱い中だ。今回紹介したプランツテーブルの他にも素敵なアイテムが揃っているため、是非チェックしてみて。【商品概要】◆商品名/プランツテーブル(PLT)◆価格/¥2,052~¥5,292(税込)◆サイズ/ <サークルタイプ>30㎝、45㎝、60㎝<スクエアタイプ>30㎝、45㎝、60㎝◆素材/ チーク、マンゴー「My Place Store」の公式HPへ
2016年10月12日30歳になると20代の時とは明らかに素顔での表情が変わってきます。まずは肌のハリ。今まではピン!と張っていたお肌が、少し下がってきたような気がしたり、よく見ると毛穴が涙型に見えてきたり、目元のシワやたるみ、30歳になったと同時に、いろいろな変化が見えてくるかと思います。どのような化粧品を使っても、睡眠を取っても、ケアを頑張っていてもなかなか改善できないことも…。そんな時の手段としてやはり頼りになるのは、美容クリニックなのです。そこで今回は、美容クリニックはどのような悩みに対処してくれるのかをご紹介していきます。シミ・シワを改善する30代に入るとやはり気になるのはシワ。特に目の下のシワ、法令線、おでこのシワ、どうにか改善したいものですよね。ポピュラーなのはヒアルロン酸注射です。この注射はとにかく凹みに最適。30代の最初のトラブルでしたら、ヒアルロン酸は手軽にまず試したい施術ですね。ダウンタイムもほとんどなく、すぐお化粧ができるのも魅力的な施術です。こちらは効果はだいたい半年から1年です。またシミに関しては肝斑、そばかす、通常のシミと色々種類があり、それに適した手術となります。金額はクリニックにより様々。自分にあったクリニックをしっかり見つけ、まずは相談からしてみましょう。目元のたるみを撃退目の下のたるみは、年を取って見えるので1番撃退したい症状かもしれません。早くて30代に入ったと同時に出てくる人もいます。年配の方にはよく見られますよね。これはヒアルロン酸などで平らにしてカバーすることもできますが、これはどんどん歳を取るとともに目立つ場合もあるので、取ってしまうことも可能です。これは遺伝性があり、今まで筋肉に支えられていた脂肪が加齢とともに支えられなくなり、目の下にポッコリ出てしまう。大きな涙袋のような状態。昔は切開してメスを入れ、この脂肪を取り除く手術が主流でしたが、今はレーザーで少し穴を開け取り出してしまい、縫合もいらない手術が出てきております。ほとんど痛みもなく、ダウンタイムも少ない画期的な手術です。だいたい30万程度ですが、一生このたるみには悩ませられなくなると思えば安いかもしれません。ご両親がこの症状ある方は要注意かもしれません。是非こちらの症状、気になる方はしっかり若いうちに美容クリニックにお世話になることをお勧めします。30代を境に色々な加齢の症状が出てきます。自分でできるセルフケアでも止められる症状は多々あると思いますが、どうにもならない症状は悩まずに、美容クリニックにお世話になるのもひとつの手です。特に加齢を感じられる目元のシワ、たるみ、法令線、濃くなったシミ、肝斑。30代の悩みはこの症状が多いみたいです。毎日鏡を見るたびにため息をつくくらいなら、即行動!綺麗になる自分は性格まで明るく、自信が持てます。30代になり、鏡の前で思うようにいかないなと悩んでいる方。まずは相談してみてはいかがですか。
2016年10月05日こんにちは、コラムニストの愛子です!ケンカするほど仲がいいなんて言葉もありますが、ケンカってとてもエネルギーを使いますよね。できればしたくないと思う方が多いはずです。でもケンカをいざするとなったら、それだけ大変な思いをするのだから、ただ仲直りするだけじゃなく、これを機にふたりの絆を深めたいと思いませんか?そこで今回は、より仲良くなるために、どんな方法で仲直りしているかについて、恋人がいる男女にインタビューしてきました!■指摘されたことを行動に移す「本気で仲直りしたいときは、カノジョに指摘されたことをちゃんと行動に移す。そうすればたとえ言葉がなくても仲直りできる」(男性/26歳/金融関係)女性の気持ちをよく理解してくれていますね!いくら謝られたり優しくされたりしても、直してほしいと言ったことが全く改善されていなかったら苛立ちはおさまりませんよね。でもそれって男性も同じだと思うのです。言われたことをちゃんと心に留めているということが相手に伝われば、ふたりの絆はより深まるはずです。■解決するまできちんと話し合う「まずはとことん話しあう。お互いが納得しないと表面的に仲直りしたって、結局また同じことを繰り返すだけだもん。でも、解決したら、重い空気を引きずらないで、ちゃんと態度を切り替える」(女性/27歳/事務)より良い関係を築いていきたいなら、話し合いは欠かせません。ただ意地を張り続けるのは何の解決にもなりませんが、納得していないことがあるなら、解決するまでちゃんと向き合うことが大切。もし仲直りしてからも引きずってしまうようなら、納得し切れていないことがあるからなのではないでしょうか。問題がスッキリ解決すれば、態度も切り替えられて、普段通りの関係性に戻るはずです。■これからも一緒にいたい気持ちをちゃんと伝える「ケンカしているときってひどいことも言っちゃうし、最悪な態度をとってしまうこともある。でも好きじゃなくなったワケじゃない、これからも一緒にいたいって迷いなく思っていることをちゃんと伝える。そうすると安心して、いつものカノジョに戻ってくれるから」(男性/22歳/学生)確かに、ケンカ中ってお互い心にもないようなひどい言葉をぶつけてしまいがち。仲直りした後も、「本当はもう、カレは私のことが好きじゃないのかも・・・・・・。」なんて不安になることもあると思います。それってきっと、男性も同じ。だから、ケンカの後はカレを好きな気持ちをちゃんと伝えてあげて!そうすることで、カレもあなたの思いを改めて感じられて、ふたりの関係はもっと深まるはずです。■素直にゴメン、笑顔でハグ「他愛ないケンカなら男性は、こっちが態度を改めればすぐ許してくれることが多い。男の人って、カノジョから冷たくされていると女性以上にストレスを感じるみたい。だからこっちが納得できている場合は、素直にゴメンって謝って、笑顔で抱きつく」(女性/27歳/キャバクラ嬢)確かに「何に対してごめんって言っているの?」なんて女性はよく聞きますが、そんな風に聞く男性は少ない気がします。よほど重大なことでケンカしていない限り、仲直りすることが最優先と男性は思っているよう。ですからあまり細かいことにはこだわらず、「ゴメン、大好き」って気持ちを素直に伝えることも、時には必要なのかもしれません。もちろん納得あなた自信が納得できていない場合は、きちんと話し合うことが大切ですが、意地の張り合いをしているだけなら、素直で可愛い一面を見せてみては?そんなあなたに、カレは惚れ直してくれるかも!■おわりにいかがでしたか?信頼しているからこそワガママも言ってしまうし、理解してほしい気持ちが強く、譲れないこともあるかもしれません。ケンカできるって幸せなことです。でも、仲良しのふたりにとってケンカと仲直りはセット。ぜひただのケンカで終わらせず、ふたりの絆を深めるチャンスに変えてください!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月25日「もう使わないし、捨てていっか」とゴミ箱に入れかけているそのアイテム、捨てるの待って!別の使い方で有効活用できる方法があるんです!いかに最後まで役立つ使い方をできるか、ぜひチェックして実践してみてくださいね。使いかけの日焼け止めは取っておく?捨てる?残りかけの日焼け止め。使い切ろうと、季節の変わり目で荒れかけているお肌に無理やり塗ろうとしていませんか?あるいは来年のために取っておこう。なんて考えは絶対にNG!高温に当たりまくった日焼け止めは劣化している可能性もあるため、1年後は新しい物を買うのがオススメです。とはいえ、まだ残っている日焼け止めを捨てるのはもったいない…それならお肌に塗るのではなく、別の使い方で有効活用しちゃいましょう。剝がしにくいシールに新しく買った食器についているシール。なかなか剥がれなくてイライラした経験がある人も多いのでは?そんな時は日焼け止めクリームをシールの上に塗って少し放置。時間がたったらタオルでふき取ってみてください。きっとキレイに剥がせるはず!(日焼け止めではなくハンドクリームでも◎)シルバー製品のお手入れに特にオススメと言われているのがシルバー製品。アクセサリーなどはずっと付けていると錆びてきたり黒ずんできたりしてしまいますよね。そんな黒ずんできてしまったシルバー製品に日焼け止めクリームを布やティッシュに付けて磨くだけ。お気に入りだったシルバーアクセもキレイな姿に戻るかも!これは昔テレビ番組でも紹介されていた技らしく、試している人が多いみたいですね。香りの好みが変わって用無しになった香水香水って、なかなかいい値段がしますよね。で気に入って買ったはずなのに、新しく好みの香水を買ってしまった…。あるいは、香水を付ける習慣がなくなった。そんな理由から余ってしまった香水の使い道は?鏡のお手入れに指紋などの汚れが付きやすい鏡。綺麗に磨きたいときにはアルコールが入っている香水をティッシュに吹きかけて磨いてみてください。きっとキレイになりますよ。名刺に吹きかけて香り付けただしこれは吹きかけ注意!あまりにも臭いが強いと相手に不快感を与えてしまうかもしれないので、ほんのり香る程度がいいかもしれませんね。季節に合わない時期外れカラーのマニキュア夏に買ったビビットなカラーのマニキュア。さすがに秋服に合わせるのはちょっと浮いているかも…。でも来年の夏まで取っておこうと放置していると、次第に固まってきてしまいますよね。そんな時はこんな活用をしてみて!封筒の糊付けに誰かにお手紙を出すとき、ノリではなくマニキュアで封をすることができます。口コミによると、綺麗に開封することができないため、こっそり誰かに読まれる可能性もなし!すごく安全な方法と言われているんですよ。ヘアアクセサリー作りに出典: ハンドメイド・手作り作品の販売・購入ができる通販サイトtetoteより最近はワイヤーでお花の形を作ったものに余ったマニキュアでコーティングした手作りアクセサリーが流行っています。ちょっとしたリメイクでこんなお洒落なアイテムが出来るなんて何だかお得感がありますよね♪意外ともらう機会のある固形石鹸自分ではあまり買わないけど、ちょっとしたお礼や挨拶でもらう事がある固形石鹸。でも、タンスの中で眠っている、という人も多いのでは?せっかく家にあるのなら、別の使い方で消化してしまいましょう。衣類の目立つ汚れに茶色くなってきた襟、靴下、靴などの気になる汚れがある衣類には直接つけて洗ってみましょう。きっとお手入れの効果を実感できるはず。メイクブラシのお手入れに汚れが溜まりやすいメイクブラシを放置しておくのはNG!よく聞くのは食器用洗剤ですが、添加物の少ない石鹸であればお肌にも優しいですね。最後は石鹸をしっかり洗い流すことも忘れずに!出典:weheartitよりもう使い道は無いと思っているアイテムが、実は日々の生活の中で役立つアイテムに変身してくれることがこんなにあります。すぐに捨てるのではなく、いかに有効活用できるかを考えて実践してみてくださいね。
2016年09月06日「ジムに通っているのになかなか痩せない」と言った声をよく聞きます。「さあ、ダイエットしよう」とジムに通うのは大きな一歩だと思うのですが、ただジムに通うだけではなかなか今までと違った結果(ダイエット成功)を得られることにはなりません。今回はダイエットを成功する上で私が考えるもっとも重要な考えかたをお伝えいたします。「太らないクラブ選びのコツ」バックナンバー第1回:こんなクラブはNG! フィットネスクラブ選びを失敗しないための3つのポイント第2回:フィットネスクラブを継続するための3つのテクニック第3回:あなたに一番合うジムは?ジムには3つの種類がある第4回:フィットネスクラブ・ジムに通うために必要な会費や道具とは?時間の割合を考えてみるジムで結果を出すために、私が一番大事だと考えるのは「時間」です。時間はお金持ちだろうがそうでなかろうが、大人だろうが子どもだろうが、どんな人にも平等に与えられています。1日は24時間です。1週間では24×7=168時間。この時間をどう活用するかを軸にして考えてみましょう。「ジムにいる時間」よりも「ジムにいない時間」の方が大事「ジムに通おう」と決めたあとには、望む結果(マイナス〇kg)に対してどれだけの時間を費やせるかが重要になってきます。その中でも大事なことは「ジムにいる時間」ではなく「ジムにいない時間」。例えばジムに週3回2時間通ったとすると、1週間の合計時間は3(回)×2(時間)=6時間です。先ほど説明した通り、1週間は168時間ですのでこの6時間は約3%にしか満たない数字です。この3%の時間でいかにすばらしいトレーニングをしたところで、残りの97%の時間の過ごしかたのほうがよっぽど大きく影響するのです。望む「結果」を得るために「行動」を変える「ジムにいない時間(97%)」の時間の使いかたが次のような状態だと、ジムでどれだけハードなトレーニングをしたとしても努力が水の泡になりかねません。・暴飲暴食・座りっぱなしで動かない・移動も楽な手段(車やバイク、エレベーター、エスカレーターなど)しか使わない「ジムにいる時間(3%)」はダイエットのためのスイッチをONにするきっかけに過ぎません。大切なのは、「ジムにいない時間(97%)」、162時間をどう変えていくかです。「どうやって変えたらいいの?」と思ったかたは、ぜひジムのトレーナーをうまく活用してみてください。スポーツジムのトレーナーやパーソナルトレーニングジムのトレーナーは、「ジムにいる時間」や「ジムにいない時間」をどうやって「望む結果」のために活用するかを知っているプロですので、トレーナーをうまく活用しサポートしてもらうことが、ジムのもっとも有効な活用法だと思います。これらは私のジムに体験として初めてお越し頂いた際に必ずお伝えする大事な内容です。「ジムに通っているのになかなか痩せない」という悩みでお困りの方の一助となれれば幸いです。「太らないクラブ選びのコツ」バックナンバー第1回:こんなクラブはNG! フィットネスクラブ選びを失敗しないための3つのポイント第2回:フィットネスクラブを継続するための3つのテクニック第3回:あなたに一番合うジムは?ジムには3つの種類がある第4回:フィットネスクラブ・ジムに通うために必要な会費や道具とは?ライター:二見正志
2016年08月31日