朝型

 長男を出産後、初めての年末は夫の実家で過ごしました。義父母、義兄、義弟と私たち家族3人で新年を迎えたのですが、夫の家族は全員、夜型の生活をしている人たちでした。 今回は、生後11カ月の長男を連れ、夜型家族と一緒に過ご…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ こんにちは、離乳食インストラクターの中田馨です。ママたちと朝ごはんの話になると「時間がないのでパンと牛乳…

「朝型」の女性は乳がんになりにくい？早起きする習慣のある「朝型」の女性は、「夜型」の女性に比べて乳がんになるリスクがわずかに低いという研究結果が英国で報告されました。その一方で、一晩に7～8時間以上眠っている女性では、乳がんリスクが高まる…

どんなに好きでも、いざ付き合ってみるといろいろな違いが見えてくるものです。なかでも生活スタイルの違いは無視できないものの一つ。あまりに違うとストレスを感じるようになってきます。とくに彼は朝型であなたは夜型だったら、いろいろ悩ましい問題が出…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただいています。今回は最終回、フリーランスのグラフィックレコーダー まりんさんに早起きのヒントを教えていただきました♪おはようございます。‪渋…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます。朝渋ONLINEメンバーのかよにゃん(＠kayonyan1) です。私は結婚してから早起きが出来るようになりま…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのいわあゆ（@iwa_ayu）です。突然ですが、皆さんはどんな働き方をし…

今回ご紹介するのは〔ダイソー〕のかわいくて便利な《おにぎり型ケース》と《シールランチBOX》です！日頃のランチの持ち運びにも◎。朝バタバタして忙しいときは、おにぎりケースにごはんや具材を入れて締めてしまえばOKです。〔ダイソー〕《おにぎり…

「朝の5分は夜の1時間に匹敵するということがすぐに実感できるはず。私の英語教室の受講者の方でも、学習を朝型にしたら習熟度が改善した人が多数います。勉強ははかどるし、趣味もいっそう深められる。朝を活用しないのは本当にもったいない」そう話す塚…

 こんにちは。池田千恵（@ikedachie）です。4月は新しいことを始めたくなる季節ですよね。寒さも和らいで朝の辛さも軽減してくるこの時期、新生活を始めるのを機に心機一転朝活を始めたい！という人のために、朝活を成功させるコツを…

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。人間の体内時計は、活発と休息のリズムを作っています。正常な体内…

新連載「教えてユミ先生！睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん（ユミ先生）に教えていただきます！今回のお悩みは…「早起きが…

本日スタートの新連載「教えてユミ先生！睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん（ユミ先生）に教えていただきます！今日のお悩み…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのトニー(@tony1021_)です。高校までは、登校時間8:15ジャス…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのまつこ（@ayakomatsu25）です！毎週「朝渋」メンバーがリレー…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！朝渋ONLINEに所属しているかなこ（@moderns07）です。この「朝時間.jp」を見られている方は、朝活…

──BUSINESS INSIDER JAPANより引用スリープ・ドクターのマイケル・ブレウス（Michael Breus）博士は、朝型夜型についての体質｢クロノタイプ｣には4つのタイプがあって、それぞれに理想的な日々のルーティンがあると…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのなまっちゃ(@namatcha_)です。いきなりですが…みなさんは「早…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーの須崎ちはる(@chih_suz)です。毎週「朝渋」メンバーがリレー方式…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」のRie（rie_cco_desu)です。毎週「朝渋」メンバーがリレー方式でご紹…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのかみやまみき（@hiyokapi）です！毎週「朝渋」メンバーがリレー方…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！ 『朝渋』のゆぴ、プロ17歳（@milkprincess17）です!!（※）2018年4月より早起きコミュニテ…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！渋谷の朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのなかむらゆう(@chanyu_smile)です。今週から毎週水曜日に、…

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載！今回は1回めのコラム「朝型生活5年！私が考える「早起き」を習慣にするコツ3つ」に続き、misakoさんに2回めの朝のお気に入りコラムを届けていた…

こんにちは。山本みつ湖です。今回は、感染症をテーマに書かせていただきました。1月下旬のある朝…。長男が「なんだか熱がある」と自己申告してきました。体温計を見たら37度ちょっと。そんなに高い熱ではありません。本人も「そんなにしんどくないんよ…

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！おはようございます！朝美人アンバサダーのAricaです。もともと夜型生活のわたしは、夜遅くに作業を始めて、気づいたら明け方なんてこともしばし…

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！おはようございます！朝美人アンバサダーのmisakoです。朝型生活をはじめて、5年以上が経ちました。周りにも「朝型なんだよねっ」とアピールし…

「なんだかやる気が出てきた！」と、一日のうちでも調子が良い時間帯ってありますよね。人それぞれ元気のバイオリズムは違うものですが、その個性が金運アップのヒントを教えてくれますよ。さて、あなたがシャキッとする時間帯はいつ？当てはまるものをチェ…

週水・金曜日更新！オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪ブラックパールアイスティってどんな飲み物？アジア…

毎週水・金曜日更新！オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪祝・全米オープン優勝！大坂なおみさんイン…