朝散歩、わんこ、ブルーベル、イギリス、イギリスの田舎、朝活

犬にとって、飼い主との散歩は楽しい時間の１つです。散歩に行くと分かった犬が、はしゃいで喜ぶ姿を見ると、無邪気さに心が癒されますよね。しかし、いざ散歩に連れて行くと、なかなか帰りたがらない愛犬に困ってしまうことも…。ポメラニアンと散歩中に？ポメラニアンのたろ吉ちゃんと暮らす、飼い主（@kyabetubatake）さんも散歩で苦労をしたそうで、その時の出来事をX（Twitter）に投稿しています。ある日、いつものように散歩をしていると、たろ吉ちゃんが帰りたくないと駄々をこね始めました。飼い主さんが帰るようにうながすと…。石像と化している…！石のように固まり、その場から動かなくなってしまいました。その後、飼い主さんが１時間ほど必死に声をかけると、首だけをちょこっと動かしたそうです。たろ吉ちゃんの強い意志が感じられる姿に「木彫りの熊やん」「金太郎を乗っけても、シャケをくわえても様になりそう」「立ち姿に力強さを感じます」などのコメントが寄せられていました。その場から一歩も動かない状態で朝を迎えてしまったという、たろ吉ちゃんと飼い主さん。最終的に、朝日を浴びると硬直が溶けたように動き出し、無事に家に帰ることができたそうです。飼い主さんは「帰りたくないと駄々をこね始めた段階で、対話をしてうまく説得できればよかった」と、後の投稿でつづっていました。たろ吉ちゃんは、帰宅を拒絶するほど、飼い主さんと散歩する時間が大好きなのでしょう。今後、たろ吉ちゃんがごねてしまった時には、優しくたしなめるしかないですね！[文・構成／grape編集部]

日用品の企画・開発・製造・販売を行う株式会社STI-IR(スティアー)(本社：大阪府東大阪市、代表取締役：樋口 真樹)の「360度毛歯ブラシ」がイギリスのRoyal College of Nursing(英国王立看護大学)が発行する「Mouth Care during End of Life Care(Keeping the Mouth Clean, Moist and Comfortable)」で紹介されました。(英国政府通達)NHS(国民保健サービス)より2008年以降、注意喚起がなされていた口腔用綿棒(口腔ケアブラシ)の不適切使用による重大なリスク改善対策にて「360度毛歯ブラシ」が注目されていました。また、2015年9月にはイングランド保険教育委員会が「口腔用綿棒の使用に関連した800件の安全事故が発生／1件は死亡事故」とのデータを公表した上で、「病院や長期介護施設での口腔用綿棒使用を禁止した」としています。歯科医療コンサルティング --Knowledge Oral Health Care--サイトよりマウスケアスワブ(口腔用綿棒)は医療機器警告(MDA/2012/020)に指定され、患者の口腔内でスポンジヘッドが外れて死亡事故が発生したため、ウェールズでは使用が禁止された。Royal College of Nursing(英国王立看護大学)発行：Mouth Care during End of Life Care(Keeping the Mouth Clean, Moist and Comfortable)にて、360度毛歯ブラシを勧める内容が紹介されました。英国王立看護大学 レポート表紙英国王立看護大学 レポートNHS＜英国での360度毛歯ブラシは「oralieve」ブランドにて販売＞当初は、日本メーカーの360度毛という珍しい歯ブラシとして2015年より販売が開始されました。2019年までは年間約2,000本の販売数が、2020年より急増、2022年10万本を超え、2023年11月現在で20万本に迫る販売数となっております。子供用歯ブラシも増加傾向にあり、2024年度は35万本を見込んでおります。使い捨て口腔ケアブラシ歯ブラシイメージ英国OEM 大人用英国OEM 子供用■今後の展開・oralieveによる、英国一般コンシューマー向け販売準備。・oralieveによる、英語圏を中心とした世界販売進出。米国 オーストラリア 中東(GCC)・英国 360度毛歯ブラシ 電動モデル 追加・携帯用360度毛歯ブラシ来春発売予定(日本国内)・360度毛歯ブラシ 電動モデルキャラクターモデル来春発売予定(日本国内)・360度毛歯ブラシ「性能」「効果」検証を医療機関協力にて実施当社URL： ユーザーイメージ360度毛歯ブラシ 磨き方株式会社STI-IR(スティアー)の360度毛歯ブラシは世界でも珍しい360度全方位歯ブラシとして2004年の発売以来、日本のみならず世界中のユーザーに愛用されております。「溶着ブラシ」という新たなジャンルを確立し、特許技術「折り返し製法」により、しっかり固定された回らない360度毛歯ブラシとなりました。大阪が誇るものづくりの町・東大阪で培われた技術によって実現できた次世代歯ブラシ。2022年5月時点での累計販売本数は2,500万本を突破しております。＜ユーザーからの感想：※当社サイトからも確認頂けます(口コミサイト モラタメ)＞◎初めて使う形でドキドキでしたが、使い心地も良いですし、いつもよりよく磨けた感じです。◎柔らかく磨きやすいです。細かいところも磨けます。◎今まで使ったことのない感触で磨きやすいですね！どう持っても毛先が歯に当たるので磨き残しが減ったように思います。不器用な私に便利です。◎初めての磨き心地！どこに当ててもブラシなので、磨きやすい！◎磨きやすく使いやすかったです。子供達も歯がツルツルになったと喜んでいます。仕上げ磨きもしやすかった。◎使いやすいです。歯茎を優しくみがけます。◎軽く磨くだけで綺麗に磨けます。普通の歯ブラシよりかなりしっかり磨けます。◎ブラシが柔らかくて量が多いです。歯茎を痛めることもなく、優しい使い心地です。そして歯の形状が丸いので磨き残しが気になっていましたが、きれいに磨けてスッキリします。360度毛歯ブラシは、誰にでも簡単・安全・効果的に口腔ケアができる高性能な製品として、老若男女問わず「虫歯、歯周病予防」に効果的な歯ブラシと言えます。■主な特徴：(大人用～ベビー用まで共通)(1) 特許技術の独自製法で機械部品から製造し、自社生産することで低価格を実現。(2) 360度毛があることでブラシの角度を気にせず誰でも簡単に「バス法」が実践できる。方向性がないから持ち替えなくていい。正しい歯磨き法 バス法解説歯ブラシ 特徴(3) 普通の歯ブラシの約15～20倍の毛数！15,000～25,000本以上。歯垢除去率は98.4％！※第三者機関による試験結果(4) 0.08mm(0.06mm)のやわらか極細毛が凸凹面にフィット(5) 独自の加工技術により、歯ぐきにやさしい毛先に。口の中全体をケアでき、「知覚過敏」の方からも違和感なくご利用いただけると好評。360度毛 先丸加工(6) オール樹脂で塩素消毒が可能。(7) 舌クリーナーとしても利用できる。＜360度毛歯ブラシ 臨床 研究データを歯科医師より紹介されました＞著者：歯科医師 梅田 龍弘 発行：自由国民社「1回 3分！ずぼら歯みがき」にて360度毛歯ブラシの様々な効果が紹介されております。「1回 3分！ずぼら歯みがき」360度毛歯ブラシの認知活動により一層の活動をしてまいります。『お客様に喜ばれる商品を』『人生100年時代に欠かせない商品をつくり提供する』【会社概要】会社名 ： 株式会社STI-IR(スティアー)所在地 ： 大阪府東大阪市若江東町4-6-29代表取締役： 樋口 真樹設立 ： 1961年12月URL ： 事業内容 ： 各種省力化機器の設計・製造、精密機械部品の加工・組立360度毛歯ブラシ等日用品の企画・開発・製造・販売360度毛電動モデル電動歯ブラシ イメージ 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト：倖家族と田舎へ遊びに出典：愛カツ一軒の空き家を見つけた出典：愛カツここでクイズこの後、弟はなにをしたでしょう？ヒント！主人公は「弟は怖いもの知らずだな」と感じました。[nextpage title="_0LS�0�Q�0W0_0�0n0o"]弟は…出典：愛カツ正解は…正解は「空き家を撮影した」でした。旅行中見つけた、不気味な空き家の写真を撮っていた主人公の弟。その後自宅に帰り写真のことも忘れていた主人公のところに、弟がやってきて「ちょっとこれ見てほしいんだけど」とカメラを見せられます。それはあの空き家の写真で、2階の窓に人の形をした白い物体が写っていたのした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（愛カツ編集部）

フェムケアで最近気になるキーワードが“子宮冷え”。婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない問題です。子宮や膣は、温かく潤っている状態が理想。毎日できる“子宮温活”習慣で、ほかほか子宮を育んでいこう。冷え冷え子宮はトラブルのもと！毎日実践“ほかほか子宮”の育て方。生理痛や生理不順など、婦人科系のトラブルに大きく関わってくるのが、子宮まわりの冷え。「お腹やお尻、鼠蹊部に触れると、冷えている人が多いです。冷えは滞りをもたらすので、血液や栄養が巡りにくく、老廃物も排出できずに停滞します。子宮の機能にも影響を及ぼし、様々な不調をもたらす原因になるので、たかが冷えだと軽視しないでほしいです」（婦人科医・成川希さん）生理痛がある時にお腹をしっかり温めると、痛みが軽減したという経験がある人も多いはず。「痛みがある時だけでなく、日々冷えを溜めない習慣を身につければ、痛みが出にくくなります。また、冷えの原因は様々。自律神経の乱れや環境の変化、その人の体質、性格などが影響して、冷え＝滞りをもたらしているのです」今回、成川さんが提案してくれたのが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”。冷えを溜めないアイデアが揃っているので、続けられそうなものを取り入れて。実は子宮が冷えている人がほとんど!?1つでも当てはまるなら、生活を見直そう！汗をかきにくい運動不足睡眠の質が悪いダイエット中お風呂はシャワーで済ませがち生理の周期が乱れるPMSに悩んでいる鼠蹊部からお尻周辺が冷たい肌や髪が乾燥している心配性冷え冷え子宮を放っておくと、こんな症状が出てくるかも月経不順・月経痛・ホルモンバランスの乱れ・自律神経の乱れ・体調不良・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症…ほかほか子宮温活を始めよう！体質的に冷えやすい人はもちろん、冬場は気温の影響もあるので、子宮温活はすべての女性に必須。「日々の養生を大切にするアーユルヴェーダの知恵に、婦人科の見立ても取り入れています。日中はよく動く、しっかり排出する、質の良い睡眠をとる。そして、お腹まわりを効率的に温めることが基本の考えです」ほかほか子宮生活の3か条よく動く、よく眠る尿、便、汗をしっかり出すお腹まわりを温める時間を作る“冷え”を溜めずに“ほかほか”をプラスする、子宮温活の極意。【朝の子宮温活】冷えをもたらす自律神経の乱れは、朝のルーティンでリセットしよう。一日の始まりとなる朝。バタバタと過ごさず、自分のために丁寧なセルフケアを行うと温め効果大。自律神経が整い、冬場の時期でも冷えにくいカラダをキープできる。1、できるだけ早起きを習慣づけ、体内時計のズレをリセット。夜勤の人以外は心がけてほしい早起き。カーテンを開け、できれば部屋の換気も行い、寝ている間に溜まったものを吐き出すように深呼吸。朝の太陽のエネルギーを全身に取り込もう。これで体内時計がリセットされ、冷えと関わりの深い自律神経のバランスも整う。2、寝ている間に冷えていた、子宮周辺を乾布摩擦で温める。お尻まわりや鼠蹊部、そして子宮周辺を乾布摩擦のような感覚でさすってみよう。この時、素肌にも触れてみると、どこがどれだけ冷えているか実感できる。さすっているうちに冷えも解消されるし、お腹まわりを刺激することで排便も促されて一石二鳥。3、朝食前に歯磨き&舌磨きを。消化力が上がり、代謝も促進。就寝中は唾液の分泌量が減少し、寝起きの口腔内は不潔な状態。アーユルヴェーダでも、睡眠中に体内の老廃物が口腔内に出るといわれている。朝食前に歯磨きや舌のクリーニング、口をゆすぐことで消化力アップにつながり、代謝も促進してくれる。4、頭がスッキリするだけでなく、心まで整うマッサージ。カラダを温める作用があり、循環を促してくれる太白ごま油（ほとんどにおわない）を手に1滴垂らし、頭と耳を丁寧にもみほぐそう。心身の状態をチェックしながら毎朝マッサージすることで、小さな変化にも気づきやすくなり、一日の過ごし方も変わっていく。5、詰まりを流して体熱を生み出す、お湯＋クミンの特製ドリンク。朝食を摂ったら、出発前に特製ドリンクを用意。水筒にお湯を注ぎ、代謝、消化力を上げてくれるクミンを小さじ1杯入れて。出先ではこれを飲み、別のものを飲む場合でも常温か温かいものを選び、できるだけ胃腸を冷やさないようにしよう。成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

本格的な冬の到来も秒読み。寒い季節ならではのもこもこ素材を取り入れて、気分を盛り上げませんか？ 今回ご紹介するのはファッションインフルエンサーが愛用している「もこもこアイテム」 あまりのかわいさに、毎日身につけたくなりそう！足元にも旬を！ ムートンショートブーツ出典：Instagram冬といえば【UGG（アグ）】の季節。今季のムートンシューズはソールにボリュームのあるデザインが人気です。@tae_624さんは「もこもこシューズに沼りすぎて大変だ」と大絶賛の様子。スウェットと合わせたリラックスコーデが今年らしいスタイルです。天然素材のあったかイヤーマフ出典：Instagramこちらも同じくUGGのイヤーマフ。リアル素材ならではのラグジュアリー感があり、身につけるだけで気分が上がるアイテムです。@ari_undyedさんは「発売日にお取り置きしてもらいました」と投稿。紹介しているこちらのキャメルは大人気カラーで、オンラインサイトではすでに完売になっています。テディベアのようなモコモコボアコート出典：Instagram@_____ma.k.oさんが紹介しているのは【IVY select（アイビーセレクト）】のボアコート。ぬいぐるみのように目の詰まったもこもこ素材で、ずっと触っていたくなるような一着です。ボリュームたっぷりのシルエットなので、首や手先が華奢見えするメリットも。3サイズ展開があるのも嬉しいポイントです。部分使いでスッキリ見え！ボアジャケット出典：Instagram最後にご紹介するのは【EVRIS（エヴリス）】の「デニムボアブルゾン」 ボアが部分使いされているので、着膨れ感なくもこもこ素材を楽しめます。セットアップが可能なワイドパンツも展開中。上下で合わせれば、冬のイベントに着たい特別感のあるコーデに仕上がります。 ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@tae_624様、@ari_undyed様、@_____ma.k.o様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：chia

３歳になる息子さんを育てる、父親の犬犬（@inu_eat_inu）さん。『今日の育児漫画』と題し、ほぼ毎日のように育児に関する出来事を漫画に描き、X（Twitter）に投稿しています。保育園での朝ある朝、保育園に息子さんを送った時のこと。犬犬さんは思いがけず心が癒されたことがあったそうです。仕事に向かう犬犬さんを、息子さんが手を振って見送っていると…。次から次にクラスの子供たちも出てきて、「ばいばい」と一緒に見送ってくれたのでした！「３歳児、あまりにもかわいい」とコメントしていた、犬犬さん。投稿は拡散され、「３歳児のウジャウジャ感、尊いです」「分かる～！この後はハイタッチ祭りですね」「パパさんが全力で応えてるのも、かわいい」などの声が寄せられていました。子供たちからエネルギーをもらって、仕事も一層頑張れそうですね！[文・構成／grape編集部]

プーマ(PUMA)とブルーブルージャパン(BLUE BLUE JAPAN)による初のコラボレーションコレクションが、2023年12月9日(土)より、プーマストア 原宿キャットストリートなどで発売される。プーマとブルーブルージャパンが初コラボブルーブルージャパンにとって初のスポーツブランドとのタッグとなる今回のコラボレーション。“メイド・イン・ジャパン”にこだわるブルーブルージャパンならではの、“和”の要素を取り入れたシューズやウェアをラインナップする。オールネイビーの「プーマ クライド」スニーカーは、プーマのアイコニックなモデルをベースにした2型。「プーマ クライド(PUMA CLYDE)」は、アッパーに深みのあるネイビーカラーの日本製ワックススウェードを採用。ライニングとシューレースは、ブルーブルージャパンが得意とする“絞り染め”によって彩られている。ゴアテックス搭載「アーミートレーナー」一方「アーミートレーナー(ARMY TRAINER)」は、ゴアテックス(GORE-TEX)を搭載した、ミニマルなホワイト×グレーのアッパーが特徴。インソールには、サクラをモチーフにした“キリエサクラ柄”を配した。“絞り柄”を配したウェアもウェアは、クラシカルな絞り柄を用いたネイビーカラーに統一。ナイロンジャケット、中綿ベスト、パンツのほか、ウーブン シャツやドレスなども展開される。【詳細】「プーマ×ブルーブルージャパン」コレクション発売日：2023年12月9日(土)販売店舗：プーマストア(原宿キャットストリート、大阪)、一部取扱い店舗、オクラ、聖林公司オンラインショップ、プーマ公式オンラインストア、プーマアプリ※ブルーブルージャパンは、12月8日(金)より先行発売。※店舗により取扱商品が一部異なる。価格：・プーマ クライド 46,200円・アーミートレーナー 38,500円・ジャケット 58,300円・ベスト 55,000円・パンツ 55,000円・ドレス 52,800円・ウーブン シャツ 49,500円・パデット ジャケット 60,500円【問い合わせ先】プーマ お客様サービスTEL：0120-125-150

朝晩の気温がぐっと下がる季節が到来。毎朝ベッドから出るのが辛い…というなら、寝たままで体のぽかぽかスイッチを入れられるストレッチを。腰痛や肩こり予防にもお役立ち、朝の新習慣にぜひ。体温を上げるカギは、肩甲骨と骨盤&背骨に。「体の使い方が偏りがちな現代の生活では寝返りを打つ回数が減り、寝ている間に体が縮こまって血流も滞りがち。とくに寒い時期は、寝たままできるストレッチで体を温めてから一日を始めるのがおすすめです」とは、ヨガインストラクターとして、初心者でも取り組みやすいストレッチを多数提案する西林さきさん。体を効率よく温めるポイントは肩甲骨まわり・背骨・股関節まわりの3か所で、とくにカギを握るのは肩甲骨と股関節だという。「まずは深呼吸で脳に酸素を送り、ゆるやかに目覚めさせてから、肩甲骨を中心に動かす上半身のストレッチを。肩甲骨周辺は、脂肪を燃焼させて体温を作り出す褐色脂肪細胞が集まっているところ。ここが活性化されると体が素早く温まり、その後の日常生活の動作でも熱が生産されやすくなります。いわば、体のヒーター役。朝のうちにしっかりとスイッチを入れておきましょう」上半身が温まったら、大臀筋やハムストリングスなど大きな筋肉が集中している、股関節まわりを中心に刺激する下半身のストレッチへ。「大きな筋肉群のポンプ作用によって、そけい部を通っている太い血管が刺激され、全身の血流量がアップ。下半身の冷えやむくみに悩まされている人はとくに丁寧に行って」最後に起き上がり、背骨をほぐして終了。全部で5分足らず、ぜひ毎朝のルーティンにしたい。「深呼吸と、上半身&下半身のストレッチは、冷えて寝付けない夜に行うのもいいですよ」寝起きストレッチ3つのいいこと寝たままできるシンプルな動きで、5分以内で完了。朝イチに体を温めておくと、日中の効率よい体温キープが可能に。自律神経バランスが整って、頭もすっきり！ここでは、WARM UPと、STEP1として肩甲骨まわりのストレッチをご紹介します。【WARM UP】まずは深呼吸。全身に血を巡らせる！深呼吸&足首伸ばし目が覚めたらまずは鼻でゆっくりと深呼吸を繰り返し、脳をゆるやかに覚醒させて。動く準備ができたら、アイドリング代わりに、深呼吸とともに足首を曲げ伸ばしする運動をスタート。1、仰向けに寝て足を腰幅に開き、両手の親指と人差し指で三角形を作ってお腹に当てる。三角形の中心を膨らませるように鼻から息を吸い、続いて手のひらを床に近づけるつもりでゆっくり鼻から息を吐く。3回繰り返す。2、同じように深呼吸しながら、足首の運動も行う。息を吸いながらつま先を上に向けて足指をぎゅっと握る。3、息を吐きながら足首とつま先を伸ばす。2と3を3回繰り返す。肩甲骨まわりを刺激して、上半身をぽかぽかに。バナナストレッチ伸びをしながら左右どちらか一方に手足を移動させ、体の片側をストレッチ。肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉が伸びて活性化され、これだけでぽかぽかしてくるはず。呼吸もより深くなり、一石二鳥。1、仰向けのまま、両手を胸の上で組む。2、両手を頭上へと伸ばし、さらに上半身を右斜め上に向かって伸ばす。3、両足を右斜め下へと移動させて、弓なりのポーズをとる。左の脇腹がしっかりとストレッチされているのを感じながら、3回深呼吸する。反対側も同様に行う。LEVEL UP！伸ばす側の足を上に乗せるとさらにストレッチ効果UP。肩甲骨回し褐色脂肪細胞が多い肩甲骨のまわりと肩の前の大胸筋を伸ばすエクササイズで、温めスイッチをオン！腕を後ろから前に移動させるときに息をゆっくり吐くと、気持ちよく行える。肩こり予防にも。横向きに寝て膝を軽く曲げ、両腕を胸の前に伸ばして手のひらを合わせる。上になっている腕を伸ばしたまま、息を吸いながら上回りにゆっくりと3回回す。息をゆっくりと吐きながら下回りに腕を3回回す。指先をできるだけ遠くへ送るイメージで。反対側も同様に行う。西林さきさんヨガインストラクター。YouTube「さきヨガちゃんねる」（@sakiyoga1206）は、登録者数25万人を突破。『90秒でみるみる体が柔らかくなるさきヨガ ほぐしストレッチ』（マイナビ出版）が発売中。※『anan』2023年12月6日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみイラスト・田中麻里子取材、文・新田草子（by anan編集部）

2022年5月に日生劇場で上演されたミュージカル『四月は君の嘘』のコンサートバージョンが、2024年4月にイギリス・ロンドン・ウェストエンドのシアターロイヤル・ドルリー・レーン劇場で上演されることが決定した。原作は、2011年から2015年に月刊少年マガジン（講談社）で連載された新川直司による同名マンガ。音楽に引き合わされた若き音楽家の卵たちが、大切な人との出会いと別れを通してその才能を開花させていく、普遍的な人間愛と音楽の魅力が詰め込まれている作品。『Your Lie in April The Musical in Concert』として上演される今回は、2022年5月に東京・日生劇場で上演された時と同じく、グラミー賞、トニー賞、エミー賞に数多くノミネートされてきたブロードウェイの作曲家フランク・ワイルドホーンが音楽を、脚本はジブリ映画『かぐや姫の物語』『メアリと魔女の花』の共同脚本でも知られる坂口理子が担当。また、ウェストエンド10公演が完売した『デスノート THE MUSICAL イン・コンサート』を手がけたプロデューサーと、演出家ニック・ウィンストン、デザイナーのジャスティン・ウィリアムズらがスタッフとして参加する。出演キャストは追ってアナウンスされる。■フランク・ワイルドホーン（作詞作曲） コメント私は『四月は君の嘘』のアニメ版を拝見しました。あまりの感動に涙がとまらず、その後すぐにピアノに駆け寄り、インスピレーションに打たれて作曲しました。この作品は音楽が持つ癒しの力へのラブレターであり、家族、友情、喪失、初恋、そして子どもから若者への移行期といった非常に普遍的なテーマを描いた成長物語です。ウェストエンドの観客の皆さんに英語による（本作の）デビューをご披露できることを大変うれしく思っています。＜公演情報＞『Your Lie in April The Musical in Concert』2024年4月8日(月)・9日(火) シアターロイヤル・ドルリー・レーン劇場（ロンドン・ウェストエンド）原作：新川直司（講談社『月刊少年マガジン』所載）脚本：坂口理子 英語台本：ルネ・グロフ作詞作曲：フランク・ワイルドホーン作詞：トレイシー・ミラー／カーリー・ロビン・グリーン編曲：ジェイソン・ハウランド公式X：

おしゃれはやっぱり足元から♡ せっかく冬が訪れたのなら、もこもこ系シューズでシーズンムードを感じてみるのはいかがでしょうか？ 今回は【グローバルワーク】で購入可能なモコモコ系シューズ・ブーツの紹介です！履き心地もGOODなもこもこバレエシューズ出典：.st丸みを帯びたぺたんこなバレエシューズは、合わせやすく履きやすそうな定番の一足。冬向けに発売された「フワモコ撥水クッションバレエシューズ」は、内面がフェイクボアになっていて暖かく、ふわふわな感触を体感できそう。見た目はシンプルなので、通勤用にするのもアリ。撥水機能付きで、汚れや少しの雨に強いのも嬉しいところ。柔らかなモカシンで足元から上品に出典：.stクッション入りの撥水シューズなら、こちらの「フワモコ撥水クッションモカシン」もおすすめ。きちんと感をアピールしながらも、冬らしくキュートな雰囲気を纏うことができそう。内側はフェイクファーになっていて、シューズを脱いだ時の印象も良好。さっと履ける形なので、デイリー向けの一足として重宝できます。真冬にも履きたい保温中敷きブーツ出典：.st真冬といえば、やはりブーツは外せません！ こちらの「撥水保温中敷きブーツ」は、蓄熱保温効果のあるインソール入りで雪の日までバッチリ履くことができます。クッション性のあるインソールと底面のスニーカーソールで、長時間歩いていても疲れ知らず。履き口からチラリと見えるファーで季節ムードをアピール。2WAY仕様が嬉しいフワモコなスリッポン出典：.st最後に紹介するのはこちら、フェイクファー付きの「フワモコ撥水軽量スリッポン」。そのままさっと履ける形で使いやすく、かかとを踏んで使用することも可能なのが嬉しいです。見た目だけでなく足当たりまでふわふわで、重さも感じにくい作りとなっています。コスパにも優れたシューズなので、ぜひお試しあれ。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer：Anchan

キリンビバレッジは11月21日から、「キリン 午後の紅茶」の新CM「紅茶がつないできたもの」篇をの放送を、全国で順次開始しました。同CMのテーマは、「紅茶がつないできたもの」。イギリスでのアフタヌーンティー発祥から現代までおよそ200年、紅茶の周りにある温かい人々とのつながりを描きます。今回のCMで、アフタヌーンティーを広めたと言われるアンナ・マリアに扮したのは中条あやみさん。アンナ・マリアが淹れた紅茶は明治時代の社交場の飲み物に、1904年に行われたセントルイス万国博覧会でのアイスティーに、大正時代の喫茶店でカップルが嗜むミルクティーへと、時代の変遷と共に形を変えながら変わっていきます。現代に切り替わったシーンでは、ホットミルクティーのペットボトルをやさしく袖で包む中条さんが登場します。紅茶の周りでは、どの時代も変わらず人々の笑顔とさまざまな会話が繰り広げられており、人と人とをつなぐ大切な役割を果たしていることがうかがえるCM。最後に粉雪が舞う中、ミルクティーを男性に手渡す中条さんの様子は、寒い時のミルクティーがほっこりと心を温める、どこか懐かしい気持ちを思い起こさせるような場面です。CM楽曲にはロックバンド・RADWIMPSの人気楽曲「前前前世」のオーケストラアレンジを制作し使用しています。新CMはキリンビバレッジYouTubeチャンネルでも公開中です。■CM情報タイトル・尺数：「紅茶がつないできたもの」篇(15秒、30秒)放送開始日：2023年11月21日（火）放送エリア：全国Youtube：「紅茶がつないできたもの」篇 （15秒）「紅茶がつないできたもの」篇 （30秒）HP : （フォルサ）

ロンドンの南西部にサマセットという州があります。有名なストーンヘンジからもう少し西で、カズオイシグロのノーベル賞作品「日の名残り」の舞台になった場所に近いあたり。そこに最近注目を集めている【ザ・ニュート・イン・サマセット（The Newt in Somerset）】というエステートがあり、ジョージアン洋式の邸宅をリノベーションした館を中心に、ひとつの美しい村のような広がりを見せています。ホテル全体の名前になっている「newt」とはイモリのことで、昔は湿地帯で変わったイモリがいたことに因むのだとか。イギリスの田舎というと湖水地方を思い浮かべる人も多いかもしれませんが、ここはどちらかというと、のどかで美しい田園地帯で日本だと軽井沢のような場所に近いのかもしれません。南アフリカにバビロンストーレンというファームホテルがあるのですが、そこを成功させたオーナーだからこそなしえた、上質でマチュアなセンスのかたまりのような場所で、着いたときから自分が選んだ2泊3日という短い滞在時間を倍にのばしたいと思ったものです。訊けばオーナー夫人はアンティーク・コレクターで英国文学にも造詣の深い人だとか。「日の名残り」で描かれた雰囲気の好きな人にはツボだと思います。広大な敷地は約4平方キロ、東京ドームの約87倍、そこに40の客室があります。中心となるのは17世紀に建てられたジョージアン洋式の邸宅「ハドスペン・ハウス」。そこを中心に、ファーマーズ・ハウスを改装した客室、レストラン、バーなどが広がっています。私は「ハドスペン・ハウス」内の客室に宿泊しましたが、敷地のはずれの農園にも宿泊施設はあり、「ファーマーズ・キッチン」というレストランもあって、宿泊客はそちらで食事することもできるのです。エステートは全部完成している状態ではなく、日々、進化しながら望ましい姿にしていくようです。伝統的なイギリスの別荘のセンスのいい部分を今に蘇らせてみたらきっとこんな風になるんだろうなと思います。昼下がりに着いたので、ここは定番の紅茶とスコーンをいただき、簡単な説明を受けました。それから庭と敷地内を簡単に案内してもらいます。これがまた素晴らしく、ヴィクトリア朝の庭から昔の日本庭園を取り入れたものまで、イギリス庭園の歴史を見ているかのようです。庭園を抜けると広場があり、自前のサイダー工場があります。サイダーというと日本では清涼飲料水と思われがちですが、りんごを発酵させてつくるアルコール飲料でイギリスではよく飲まれています。ここでは自前のりんごを使った製造過程も見せてくれますし、試飲もでき、脇にある店で販売もしています。店ではこの自慢のサイダーのみならず、自家製のハムやチーズなども売られていて、アイスクリームもすごくおいしい。近所から買いに来る人もいれば、宅配も行っています。ファーマーズ・キッチンでディナーかなり歩きましたがとても初日で全容が見られるわけもなく、部屋でシャワーを浴び身支度を整えディナーに向かうことにしました。ディナーの場所は2か所あり、初日は私の部屋の下にある「ボタニカル・ルーム」というところかと思ったら、どうやら遠いほうの「ファーマーズ・キッチン」だそうです。とりあえずジャケットを羽織り出かけようとしたのですが、暗くて場所がぜんぜんわからない。バギーを借りたはいいが灯の何もない農道で迷いそうになり、結局スタッフに車で送ってもらうことに。「ファーマーズ・キッチン」は名前の通り農家風に設計された天井の高いお洒落なレストラン。暖炉があって、オープンキッチンにはピザ釜もあります。けっこう人も入って賑わっています。比較的カジュアルなメニューが並んでいたので、なるべくここでしか食べられないようなものをいくつか選んでみました。まずはサイダーです。それとパン。サイダーは先ほどのものを出してもらいました。シャンパーニュほどのアタックはなくアルコールも低めですが、りんごの風味を感じる爽やかな味。パンは昔ながらのサワードゥですね。もちもちでおいしい。頼んだポークの料理はいわゆる豚角煮で、皮の部分はパリパリ、中がしっとりの誰もが好きな味。それにベリー、プラムのソースがかかっていて、甘酸っぱくて食べやすく、食事が進みます。もうひとつはホタテを頼みました。シンプルな仕立てですが、フェンネルとの相性が素晴らしく、どちらもぺろりと平らげてしまいました。野菜は基本、自家農園のもの、肉は近隣から仕入れているのだそうです。「パスタ食べませんか？」と言われたので、頼んでみました。バジルを練り込んだ平打麺、少し苦みがあって、そこにオールド・ウィンチェスターチーズがたっぷりかかっています。このオールド・ウィンチェスターは、比較的新しいチーズですが、モダン・ブリティッシュ料理ではよく使われるもので、ゴーダの風味に甘さも感じ、パスタの苦みとよく合います。ワインはオーナーのバビロンストーレンからカベルネ・ソーヴィニヨンを勧められるままに飲み、暖炉の前で揺れる炎を見ていたら眠くなりました。迎えに来てもらい、自分の部屋のある「ハドスペン・ハウス」まで送ってもらうのですが、真っ暗ななか相変わらず方向もつかめない。1日目はそんな感じです。広大な敷地を散策。夜はスコッチとビートルズ2日目の朝はゆっくり起き、少し庭を散歩してから客室の下にある「ガーデン・カフェ」という明るい光が差し込む温室のようなカフェでブランチをとりました。「人参と生姜のジュースはいかがですか、スッキリしますよ」そう言われたので飲んでみます。体に染みわたる感じです。新聞が数種類置かれていて、手に取り眺めます。スマホ疲れの頭にはいい刺激になります。食事はバイキング形式になっていて好きなものをとればいいのですが、すごいのは蜂蜜です。ここでは蜂蜜もつくられており、これとバターがあれば、もうあとはいらないと思えるほど濃厚なおいしさです。半熟卵を頼み塩を振り、そこに蜂蜜たっぷりのパンをディップさせていただきました。この日はバギーを借り、広い敷地を自分で見てまわることにしました。「ハドスペン・ハウス」の前の庭には羊たちがのんびり草を食んでいたり、牛がいたりします。庭園エリアを抜けると今度はりんご畑が広がります。水鳥が水浴びをしていたり、鹿の群れがいたりして、実にのどかです。この場所は大昔、ローマの植民地があったところで、ローマ時代の遺跡も多く発掘されています。古の世界にタイムスリップできる仕掛けもある「ローマン・ヴィラ」といった施設もできていました。サウナは低温ですが、ゆったりしていますお腹がいっぱいなのでランチはスキップし、簡単なサンドイッチを片手に蜂蜜を学ぶビー・サファリに参加しました。蜂の生態や蜂蜜の違いを歩きながら学び、それからスパでのんびりしました。プールがあって、低温ですがサウナも併設されています。それらはすべて旧家屋をリノベーションしたもので、風景に見事に溶け込んでいるのです。2日目のディナーは「ボタニカル・ルーム」でとりました。こちらは私の部屋の下なので移動は楽です。落ち着いたダイニングです。今夜もこの土地の代表的なものをお願いしてみます。『サバと鰻』がおいしそうだったので、それとサイダーをお願いしました。サイダーに慣れてくるとこのフルーティなドライ感の気持ちよさが分かります。イギリスといえばフィッシュ&チップスが有名ですが、それにはサイダーがぴったりかと思うようになります。肉厚サバの酢漬けとスモークした鰻が出てきました。これもサイダーにすごく合いますね。もうひとつ魚料理をいただきました。今日入ってきたというオヒョウのソテー。これも肉厚で北の国へ来た感じのする料理です。デザートはアイスとよく食べられているアーモンドケーキ。夜は併設のバーも賑やかで、ゆったりとした空間でスコッチを飲みながら、古いビートルズをレコードで聞きました。気が付けばもう明日でこの滞在は終わりです。早いですね。最終日はローマン・ヴィラへ最終日の3日目もゆっくり起き、窓から庭を眺めながらお茶を飲み、散策後に遅めの朝食です。今日はベーシックなブリティッシュでいこうと、ベーコンエッグにしてみました。卵もベーコンも濃厚で新鮮。もっとカリカリに焼いてくれてもいいよと思いながらの、やはり魅力的な蜂蜜。これをたっぷりパンにつけていただきます。今日もランチはいらないかな、と思えるボリュームです。昨日行けなかった「ローマン・ヴィラ」にいってみました。周囲には葡萄畑が広がり、ローマ時代を髣髴とさせる建物があります。建物のなかは博物館のようになっていて、３Ｄでローマ時代にタイムスリップするような仕掛もあります。整理された庭があり、動物がいます。このエステートは、ホテルというよりひとつの開かれたテーマパーク村とみたほうがわかりやすいような気にもなりました。滞在客のみならず外部からきた人もレストランで食事ができるし、店で買い物ができるし、会員になると1年間何度でも来れるサービスがあったりもするのです。ちょっとしたタイムスリップ感を愉しむうちにチェックアウトの時間がきました。さて、もう帰らなきゃ。近くのキャッスル・キャリー駅まで送ってもらいます。ロンドンのパディントン駅までは1時間半ほど。名残惜しいですね。帰る段になって雨が降ってきました。そういえばもっと雨が降っていい時期でしたから、ラッキーだったのかもしれません。いや、小雨の中、長靴を借りて散策するというのも本来のイギリスっぽくてよかったのかも。古きよき時代、とは手垢のついた言い方ですが、よき時代につくられた素晴らしいものは、やはり時を越えて現代に蘇ります。問題は蘇らせる人のセンスですね。ロンドンに向かう鈍行の窓から外をながめながら、美しい日の名残りにしばし浸ることにします。

こんにちは！マイナビウーマン読者パートナーのえりかです！最近、友人から朝活にハマっていると聞き、「私もチャレンジしてみたい！」と思い、今回は白金にあるザ テンダーハウス ダイニングへ朝ごはんを食べに行ってみることにしました。休みの日の朝はゆっくり起きてダラダラと午前中を過ごしがちな私。ザ テンダーハウス ダイニングの朝食は8時～10時半までの営業だったので、いつもよりも早起きして準備しました！店内へ入ると、窓が大きく解放感があってすてきな雰囲気です！アフタヌーンティーのようなスタンドでいただくスペシャルモーニングも気になりつつ、今回はエッグベネディクトを注文しました！朝食メニューにはサラダバーとデザートブッフェ、ドリンクがついているので、注文した後は、店内中央にあるブッフェ台で前菜を選びます！サラダや生ハムなど種類が豊富でびっくり！どれを取ろうか目移りしちゃいます。こちらはサラダのコーナー！レタスなどの葉物はもちろん、玉ねぎや大根などもありました。生ハムや鶏肉がさっぱりとしていて、朝のお腹にちょうど良い味わいでした。さらっとエネルギーがチャージできるのはうれしいですよね。他にはカットフルーツや、フルーツポンチ、エッグタルトなどのデザートもありました。また、サラダにちょっと添えてもおいしいナッツや、種類豊富なクッキーも。このクッキーがサクサクで、食後のお茶菓子にぴったり！最後お腹の余裕を少し空けておくことをおすすめします。そしてドリンクコーナーもジュース、コーピー、紅茶まで豊富にあって、どれにしようか迷ってしまいます！紅茶はPukka（パッカ）のティーバッグが置いてありました！パッカのハーブティーは家でも買いそろえているほど大好きなので、うれしかったです。悩みながらもなんとか選んで完成したサラダがこちら！こんなに朝からたくさんの野菜を食べることができるのもブッフェならではですよね！前菜を食べていると、早速本日のメインディッシュ、エッグベネディクトが到着！大きなベーコンの存在感がすごい……！見た目も映えますが、味も負けていません。とろーりとした半熟卵とオランデーズソースは濃厚でまろやかな味わい。ベーコンの塩味がアクセントとなり、たまらなくおいしい仕上がりに！早起きしてお腹がペコペコだったこともあり、サラダとエッグベネディクトをペロリと完食してしまいました。豊富なサラダバーにデザートブッフェ、さらに本格的なエッグベネディクト。朝から贅沢なメニューを堪能できて大満足な時間でした。また、早起きするとその後の1日がとても長くて、なんだかお得な気分でした！仕事の前にちょっと早起きをしてエネルギーをチャージしたり、週末のご褒美として贅沢したりするのもたまにはいいですね。皆さんもぜひ朝活としてザ テンダーハウス ダイニングに朝食を食べに行ってみてはいかがでしょうか？■店舗概要ザ テンダーハウス ダイニング〒108-0071東京都港区白金台4-19-16ザ テンダーハウス 1FTEL 03-6455-7728朝食時間：8時～10時半（10時ラストオーダー）※土日祝は貸切の場合がございます。詳しくは公式HPの営業カレンダーをご確認ください。

仕事や学校で、朝早く起きなければならない場面は誰にでもあるもの。パッと起きられる人もいれば、目覚まし時計を繰り返し鳴らさないと起きられない人もいるでしょう。朝食のリクエストを聞いて息子を起こしていたら？中学１年生の息子さんと小学１年生の娘さんを育てる、ちー（@chiifc）さん。ちーさんは、寝ている息子さんを毎朝起こすべく、朝食に何を食べたいかを、こと細かくヒアリングしているそうです。「朝ごはんは何にする？パン？何をのせる？どのくらい焼く？」きっとこれが、息子さんを長年起こしてきたちーさんが、もっとも効果的だと思う起こし方なのでしょう。…しかし！ある日の朝、ちーさんの『会話をして起こす作戦』が、息子さんの手によって突如封じられてしまいました。ちーさんがキッチンで目撃した光景をご覧ください。１１/２４の朝はパンがいいです。２３日と同じ内容でお願いします。チーズが軽く焦げるくらい焼いてくれると嬉しい。ひとまずは切らなくていいです。息子さんは就寝前に、次の日の朝ごはんのリクエストを、細かくメモに書き記していたのです！毎朝、朝食についてヒアリングしてくる、ちーさんの手間を減らすべく、息子さんは『優しさ』でメモ書きを残したのでしょう。聞かれるであろうことをすべて書き記したメモはありがたいですが、ちーさんの作戦は遂行できなくなってしまいました…！ちーさんはこの出来事をX（Twitter）に投稿。互いをおもんぱかる親子の様子に、心を和ませた人は多いようです。・手間を省かせてあげようという息子の気遣いと、早く起こしたい母親の想い。すれちがう２人…！・配慮はもちろん、言葉遣いも素敵。いい大人になりそうですね。・やるなあ！しかし、寝る気満々ですね！・先手を打たれたか…！新たな策を練らねば！息子さんの優しさが詰まった『メモ書き作戦』が続くようであれば、また違う手を考えないといけないかもしれませんね！[文・構成／grape編集部]

今回は、物語を元にしたクイズを紹介します！クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト：エトラちゃんは見た！毎日のように電話してくる義母主人公は義母から頻繁に電話がかかってくるため困っています。義母は朝5時などの早朝や深夜でもおかまいなしに「聞いてよ、隣の○○さんがねぇ～」など不必要な電話をかけてくるのです。そこで夫に相談すると、夫が義母を注意してくれることに。注意する夫出典：エトラちゃんは見た！夫が「ちょっと電話を控えて」と言うと、義母は「はぁ？」と怒り出します。するとその様子を見ていた義父が…。問題さあ、ここで問題です。義母の電話攻撃に困っていた主人公。見かねた夫が「電話を控えて」と言うと、義父がまさかの発言をします。何と言ったでしょうか？ヒント義父は義母の味方です。みなさんは答えがわかりましたか？正解は…出典：エトラちゃんは見た！正解は「『親に向かってその態度はなんだ！？』と、大激怒した」でした。話が通じない義両親に夫も激怒。険悪なムードになってしまったのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。（lamire編集部）

皆さんは、散歩中に恐怖体験をしたことはありますか？今回は「散歩中の出来事」を紹介します。イラスト：akira朝活の散歩中朝活として毎朝4時に散歩をしている主人公。ある日の朝、川沿いを散歩していると「おはよう」と低い声が後ろから聞こえました。しかし主人公が振り返っても誰もいません。空耳…？出典：CoordiSnap空耳だろうと思って散歩を続けた主人公。一本道なので帰るときも元来た道を戻りました。そして声が聞こえた川沿いに近づくと、今度は耳元で「おはよう」と低い声が聞こえたのです。振り返る勇気がなかった主人公は、早足で自宅に帰りました。その日の夕方、ポストを確認すると1枚の喪中はがきが届いていていました。今朝の低い声は、亡くなった人からの”最期の挨拶”だったのかもしれないと思った主人公なのでした。恩師の訃報散歩中に謎の声が聞こえてきた主人公。その後、恩師の訃報を知り声の主は恩師だったかもしれないと思ったエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（CoordiSnap編集部）

40歳を過ぎてから急激に寝つきが悪くなりました。一睡もすることなく、朝を迎えることもしばしば。それが原因で体調を崩してしまうことさえありました。そのことを私より少し年上の友人に話したところ、「私もそういう時期があった」との回答。その友人いわく、更年期との関係もあるようで、薬を飲んだから治るというわけでもなさそう。 そこで、さまざまなことを試してみた中から実際に安眠につながった生活習慣3つを紹介します。【安眠1】15分の昼寝で寝つきがスムーズに夜は寝つけないのですが、昼寝はできました。特に夜一睡もできなかった日は、予定がないと日中2時間以上寝てしまい、昼夜逆転。そして、夜一睡もできなくなるという負のスパイラルに陥ることもしばしば。また、日中寝すぎると頭痛や倦怠感がして夜まで治らないこともありました。そんなある日のことです。いつものように夜の寝つきが悪かったので、日中ウトウトとして耐え切れなくなった私は横になって昼寝をしていました。ところが、ほどなくして電話がなり、起こされてしまったのです。もっと眠れたのにと思いましたが、なぜか頭はスッキリ。そしてその日は夜、寝るときもスムーズに眠りに就くことができました。私には15分の昼寝が効果的かもと思った出来事でした。それからは15分を目安に日中横になることを日課としています。【安眠2】好きな香りで幸せな気分で眠りに子どもの授乳や夜泣きで夜が忙しかったころは、香りを優雅に感じる時間はありませんでした。精油は20代のころから好きで生活にいろいろと取り入れていましたが、出産してからは使用することもなくなり、コレクションしていた精油も期限切れに……。しかし、30代後半から冷え性の改善にと精油をまた使い始めたことで、自分の好きな香りをかぐと心が落ち着いてよく眠れるようになりました。その香りを最初は手のひらにつけて眠りに就いていました。しかし、香りが強すぎて余計に目が覚めてしまうことがあったので、ディフューザーで拡散して使用することに。香りを拡散するとまろやかになって、心が休まる空間に早変わり。好きな香りに包まれることで、幸せな気分で眠りに就くことができています。【安眠3】寝る前にポジティブな気分になる40代になり、見えない未来についての不安を抱くことが多くなりました。例えば同年代の友人の親の死をひとごととは思えなかったり、30代のときとは比べものにならないくらい体が疲れやすくなったり、子どもの将来が心配になったり……。考え出すと切りがないのですが、たいてい未来のことを考えて不安になってしまうのは就寝前の布団の中です。そこで、ネガティブな気持ちではなく、ポジティブな気持ちで寝るようにしようと思いました。それまでは子どもと一緒の部屋で寝てはいるものの就寝時間がズレていましたが、子どもと同じ時間に就寝するようにしました。そして布団の中で、その日の楽しかった出来事を話したり、絵本の読み聞かせをしたりしています。そうすることで、子どもと一緒に楽しい気分で就寝することができるようになりました。まとめ若いころはあんなに寝ることが大好きだった私が、夜寝つけなくなる日が来るなんて自分でも信じられませんでした。40代に突入し、ホルモンバランスの変化に加え、30代までとは違った未来への不安も出てきたので、その不安が寝つきの悪さに影響しているのではと思います。将来も大事ですが、今を生きていることを忘れずに、なるべく今を楽しむ工夫をして安眠につなげていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者／徳 衿唯（40歳）最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。

ノエビアグループの常盤薬品工業は2024年1月16日、メイクアップブランド「エクセル」より、メイク前に使用し、日中も肌をうるおいで満たして守る朝用スキンケアUVクリーム「デイスキンコンフォート」を発売します。■朝の肌ケアに着目！メイクのりをアップし、崩れを防いで一日中快適な肌作りを同商品は、乾燥を感じさせないしっとり透明肌＊1に導くスキンケアUVクリーム。「朝は保湿も UV 対策もしたいけれど、色々塗り重ねるのは大変」「たっぷり保湿するほどメイク崩れが気になる……」といった多くの声をもとに、朝のスキンケアに着目し開発しました。美容液、クリーム、UVカット（SPF32 PA++）、化粧下地の機能を備え、化粧水の後、これだけで朝ケアが完了。肌馴染みが良くベタつかず、みずみずしく軽やかなテクスチャーです。メイク前の肌をつるんとなめらかに整え、メイクのりがアップし、日中のメイク崩れ・ヨレをブロックします。また日中の肌環境に着目し、肌の保水力をサポートする、うるおい膜を形成する処方を採用。日中もうるおい続け乾燥を感じさせないしっとり肌に導きます。浸透型ビタミンC＊2やレチノール＊3のほか、4 種のセラミド＊4など透明肌＊1に導く美容液成分も贅沢に配合しました。心やわらぐベルガモット＆ユーカリの香り。オールシーズン使用できる、1日の始まりにぴったりの晴れやかなスキンケアタイムを過ごせる1品となっています。＊1 うるおいを与えることによる＊2 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na（保湿）＊3 保湿＊4 セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAP（すべて保湿）■商品特長〔直感スマート POINT〕（1）Performance1日の始まりに、晴れやかなスキンケアタイムをうるおいで満たして守る朝用スキンケアUVクリーム（2）Quality1.化粧水のあと、これ1つで朝ケアが完了・美容液／クリーム／UVカット＜SPF32 PA++＞／化粧下地2.肌馴染みの良いみずみずしく軽やかなクリームメイク前の肌をつるんとなめらかに整えます。【メイクのりアップ】【メイク崩れ・ヨレを防ぐ】3.日中の肌環境に着目肌の保水力をサポートするうるおい膜を形成し、日中もうるおい続けて乾燥を感じさせないしっとり肌に導きます。4.透明肌＊1に導く美容液成分を贅沢に配合＊1 うるおいを与えることによる（3） Design好みの量を取りやすいスマートなジャー容器を採用しました。【使用法】化粧水の後、適量（パール 1〜2粒大）を肌全体に薄く均一になじませます。首もとにも使用できます。■商品概要エクセル デイスキンコンフォート43g2,310円※表示価格は、希望小売価格です発売日：2024年1月16日※発売日はメーカー出荷日となります。購入可能日は各店舗により異なります。2024年1月9日よりエクセル公式オンラインショップ及びamazon にて先行販売します。（エボル）

しまむらのニットワンピは「ぽわん袖」がかわいいアイテムなのだとか！今回は、フォロワー数7000人以上の＠___icchan0195___さんが投稿された、しまむらのニットワンピを使った着回しを紹介します。快適に着用でき、コーデに取り入れやすいアイテムなので、ぜひチェックしてみてくださいね。大人かわいい求心柄ニットワンピ出典：Instagramこちらは、求心柄が目を惹くニットワンピ♡1枚でコーデの主役になるデザインなので、手軽にオシャレな着こなしができますよ。大人かわいいアイテムになっており、デニムとも相性が◎商品名は「TTTS＊キュウシンJQOP」で、カラーは「淡薄橙」です。ブーツと合わせて淡色コーデに出典：Instagram優しい淡色が魅力のニットワンピは、1枚で着用するだけでオシャレ！足元に同系色のブーツを合わせれば、大人かわいい淡色コーデの完成です。ストレスフリーで着られるアイテムなので、たくさん使いたくなりそう！＠___icchan0195___さんは「めっちゃ肌触り良きでお迎えしました」とコメントを添えられていました。キルティングアウターと冬コーデ出典：Instagram＠___icchan0195___さんは、しまむらのニットワンピにキルティングアウターを合わせていました。ウエストが引き締まったシルエットのアウターなので、メリハリのある着こなしになっています。ロング丈のワンピのため、幅広いアウターと合わせやすいのも嬉しいです。フィンガーホールデザインなので、アウターを脱いでもオシャレ度満点のコーデに！ベストやジレと合わせてもオシャレ出典：Instagramぽわん袖がかわいいしまむらのニットワンピ♪ベストやジレと合わせると、ほんのり甘いムードのあるレイヤードコーデが楽しめます。＠___icchan0195___さんは「ぽわん袖」が「めっちゃ可愛い」とお気に入りのようでした。首元から求心柄を見せることで、よりこなれ感のあるニットワンピコーデができますよ。しまむらのニットワンピは、1枚でオシャレなコーデが完成する優秀なアイテムです。着回し力が高く、いろいろなコーデが楽しめるのも嬉しいポイント！オシャレで着回しやすいアイテムを探しているなら、しまむらのニットワンピを手にとってみてはいかがでしょうか？※こちらの記事では、IKUKO 淡色女子 しまむら GU プチプラ高見えコーデ（＠___icchan0195___）様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。

初心者におすすめの簡単なポーズを中心に11月29日(水)の朝、株式会社ブーストが運営する「YOGA EVENT.jp」によるヨガのオンラインレッスンが開催される。今回は日本統合医学協会認定シニアヨガインストラクターで、全米ヨガアライアンスRYT200などの資格を保有する池田咲氏が講師を務め、参加費は500円(税込)である。なお、「YOGA EVENT.jp」は、月間40本以上のレッスンを実施し、会員になれば「YOGA EVENT.jp」主催のレッスンが受講し放題となる。通常は月額2500円であるが、現在、キャンペーン価格の月額990円となっており、初月無料で開始することができる。メイクなしでもパジャマ姿でもカメラがオフでも一日が始まる朝こそ、自分自身をいたわり、今この瞬間に感謝する習慣が必要になる。当日のオンラインレッスンでは、その日の呼吸を観察し、太陽礼拝を中心に少しずつ身体を起こして、心地よさを見つけていく。初めての人でも参加可能。メイクをしてなくても、動きやすい服装であれば、パジャマ姿でも問題ない。カメラがオフの状態でも支障はないが、オンの状態であればポーズの指導などが可能になる。日時: 11月29日(水) 7:00～7:30場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA EVENT.jpのサイトより引用)（画像はYOGA EVENT.jpのサイトより）【参考】※～心地よさを見つける～ ハタヨガベーシック - ヨガイベント情報 YOGA EVENT.jp

今回みなさんにお届けするのは【nikoand】の新作もこもこニットです。「店頭でも大人気」のアイテムなので、ぜひみなさんもチェックしてください！それではさっそく、Instagramアカウント＠kaneko_104さん、＠muu______6さんの投稿から紹介していきます！冬っぽい総柄が可愛いゆるっとニット出典：Instagramまずは＠kaneko_104さんの投稿から、シーズン感たっぷりの総柄が可愛いニット。ブラウン系の配色も魅力的で、淡色コーデでも活躍しそうです。色違いの大人っぽいモノトーン配色もチェック出典：Instagram同じく＠kaneko_104さんの投稿から、先に紹介したアイテムの色違いです。モノトーンの配色が大人っぽく、落ち着いた雰囲気で着こなせそう。ドロップショルダーのゆるっとしたシルエットは抜け感もたっぷりです。グラデーションが映えるシャギーニット出典：Instagram続いて＠muu______6さんの投稿から、華やかなグラデーションが目を惹くシャギーニット。投稿によると「店頭でも大人気」だそうですよ。シャギー特有のもこもこ感が可愛く、そのまま着るだけで存在感のあるおしゃれコーデが完成しそうですね。大人シックなモノトーングラデーション出典：Instagramこちらはモノトーンのグラデーションで、派手カラーが苦手な人でも着やすいアイテム。どちらのカラーも魅力的で、色違いで揃えたくなりそうですね。アイテムをまとめてお届けしましたが、どれも魅力的なデザインで迷ってしまいそうです。今年の冬は【nikoand】のもこもこニットを手に入れて、おしゃれなシーズンコーデを着こなしてくださいね。※こちらの記事では、kaneko（＠kaneko_104）様、miharu shimomura（＠muu______6）様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。

子供は、ドングリや小石など、落ちている物をポケットに入れがち。少しでも琴線に触れれば、正体がよく分からない物も拾うことがあります。岐阜県関市にあるお寺『洗手院（千手院）』の住職（@senjuin1010）が、番犬である、せんちゃんと朝の散歩に行った時のこと。すれ違った小学生の少年が、「かっこいいやつ拾った！」と何かを手渡してきたといいます。見た瞬間、「アアアァァ」と奇声が出てしまった拾得物がこちら！少年が拾ったのは、土地や道路の境界を示す『境界標』。種類としては、杭やプレート、鋲（びょう）などがあります。家の建て替えや塀の設置などをする際、土地の境目が明確でないと、隣人トラブルが発生するでしょう。土地トラブルを防ぐ『境界標』を知っていた住職は、「お客様、それはぁ…」と胸中で突っ込みながらも、少年から拾った場所を聞き取り、地権者に返却することを決断。その後、現場付近を探索しても該当する場所を発見できなかったため、市に連絡して、『境界標』を引き取ってもらったといいます。この出来事はネット上で注目を集めさまざまなコメントが寄せられました。・取れたらあかんやつ…境界が迷子になっちゃう！・小学生からしたら、絶妙な劣化具合がカッコイイよな。そりゃあ、落ちていたら拾うよ。・ゲットしたら『境界線を自由に変更できる能力』が手に入りそうなアイテム。・ああ…地面に打ち込む杭ではなく、金属プレートだと、劣化したら車のタイヤが乗った程度で外れることがあるんだよね…。・我が家が失くしたやつ！実家を壊す時に総出で探したけど、発見できなかったですね。問題の解決後、住職は少年に「拾ってくれてありがとうな！市役所のおっちゃん、感謝してたで」と伝える予定とのこと。ちなみに住職は、以前外出中に、似た物を発見して「おまえ…そんなとこにおったらアカンやつやろ…」とのコメント付きでX（Twitter）に写真を投稿していました。落ちていたのは、用地との境界を示すプレート…！あなたも外出中、迷子状態の『境界標』を発見することがあるかもしれません。拾った際には、住職のように市区町村の役所に届けるなどするとよさそうですね。[文・構成／grape編集部]

１日の中でも、朝の時間は１分たりとも無駄にしたくないもの。学校や仕事に行くため、出かける準備に追われたり、家族を無事に送り出すため、朝ご飯やお弁当の支度をしたりする人もいるでしょう。お腹が痛くて目覚めた朝…？ある朝、もす（mosumanga30）さんは家族のため、朝の支度をしようとキッチンに向かいました。腹痛を感じながらも、キッチンでやることを頭の中で整理していたもすさん。いざ到着すると、感動の光景が広がっていたのです。洗われた水筒、炊かれたご飯、作り置きされたおかずと、朝の準備がほとんど済まされているキッチン。気を遣った夫がやったのかと思いきや、すべて昨日のもすさんが済ませていたことでした！朝一バタバタと準備しなくて済むように、昨日のうちにできることをしたのでしょう。お腹を痛めていたことも相まって、「ありがとう、昨日の自分…」と、涙を浮かべたもすさんなのでした。【ネットの声】・自分かーい！でもめちゃくちゃ分かります。夜にできる限りの準備を済ませた次の日は、昨日の自分を強く抱きしめたくなる。・ラストを見るまでは、「夫がやってくれたのだろうな、素敵すぎる！」と思っていました。感動した時間を返して…！・えらい！誰かがやってくれたことはもちろん、自分の頑張りを褒めたいですよね。朝の支度だけでなく、過去の自分の行いに、感謝する場面はあるものです。そんな時は、もすさんのように、自分を思い切り褒めてみてはいかがですか。[文・構成／grape編集部]

風邪やインフルエンザなどの流行が気になるこれからの季節、なるべく体調を崩さないで過ごしたいですよね。風邪予防には免疫力を下げないことが大切ですが、実は、朝ごはんの選び方によっては免疫力を下げてしまう可能性があるのです。そこで今回は、管理栄養士の筆者が免疫力を下げてしまう朝ごはんについてお伝えします。免疫力アップのためのポイントもお伝えしますので参考にしてください。免疫力を下げる食事とは免疫力が下がると、風邪をひきやすくなったり、回復が遅くなったりとさまざまな不調の要因となります。では、免疫力を下げてしまう食事にはどのような特徴があるのでしょうか。たんぱく質が不足しているたんぱく質は、細胞や免疫物質をつくるために重要な栄養素です。慢性的に不足すると、免疫力が下がる要因となります（※1）。そのため、なるべく毎食たんぱく質を意識して摂れるといいでしょう。また、三大栄養素である糖質・脂質・たんぱく質のなかでも、たんぱく質はより多くの熱を産生する栄養素なので、朝ごはんに取り入れることで体温アップも期待できます（※2）。たんぱく質は肉・魚・たまご・大豆製品などに多く含まれているので、毎食偏らないように様々な食品を取り入れるとよいでしょう。朝ごはんなら、たまご焼きや納豆を食べる、みそ汁に豆腐をプラスするなどの工夫もおすすめです。腸内環境が悪化しやすい食事免疫力をアップさせるには腸内環境を整えることも重要といわれています。腸内環境を整えるためには、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を増やさないための工夫が大切。善玉菌を増やすためには、善玉菌そのものが含まれている発酵食品（ヨーグルトや納豆など）、善玉菌を増やす働きのある食物繊維やオリゴ糖を含む食品（野菜・果物・大豆製品など）を食事に取り入れることが有効です。また、悪玉菌が増える要因として脂質が多い食事が挙げられます。油が多く使われている食事は摂りすぎないように気を付けましょう（※3）。免疫力を下げやすい朝ごはん3つここからは、免疫力を下げないために、なるべく避けたい朝ごはんメニューを3つ紹介します。ただし、絶対に食べてはいけないわけではありません。食べすぎに注意したいものとして参考にしてください。カップ麺これからの季節は気温も下がってくるので、温かい麺類が欲しくなることもあるでしょう。しかし、カップラーメンやカップ焼きそばなどには脂質が多く含まれているため、食べすぎると腸内環境を悪化させる可能性があります。また、たんぱく質や野菜が不足し栄養バランスが偏りやすいため、毎日のように朝ごはんとして食べるのは控えたほうがいいでしょう。麺を食べたいときは、ノンフライ麺の活用や、野菜やたまごをプラスするなどのアレンジがおすすめです。菓子パン菓子パンは手軽に摂りやすいため、朝ごはんに取り入れている人もいるかもしれません。しかし、菓子パンは糖質や脂質が多く含まれていて、栄養バランスが偏りやすい食べ物です。そのため、ごはんというよりはおやつとしてたまに楽しむ程度がよいでしょう。朝ごはんでパンを食べたいときは、食パンにたまご・野菜を組み合わせるなど、たんぱく質や食物繊維もしっかり摂れるメニューがおすすめです。また、パンのなかでもライ麦パンや全粒粉パンなどには食物繊維が多く含まれていますよ。加工肉加工肉とは、ハム・ベーコン・ソーセージなどです。これらは朝ごはんに取り入れやすい食品ですよね。もちろん少量なら問題ありませんが、脂質が多く含まれているため、摂りすぎは腸内環境を悪化させる要因となります。加工肉のほかにも脂身の多い肉・揚げ物・スナック菓子・洋菓子などには脂質が多く含まれています。朝ごはんだけでなく、ほかの食事でも摂りすぎには気を付けましょう。免疫力アップには和食がおすすめごはんを主食とした和食は、野菜・豆類・魚なども摂りやすく、免疫力アップに大切なビタミン・ミネラル・食物繊維の摂取量も増やしやすいといえます。さらにごはんはパンや麺に比べて食物繊維や水分を含み、便通を整えやすい食べ物です。主食の中でもごはんは脂質が少ない食品であり、和食は洋食と比べても脂質が少ないメニューが多いため、朝ごはんには和食を選ぶとよいでしょう（※4）。朝ごはんはバランスよく食べて免疫力アップ免疫力アップを目指すための朝ごはんは、できるだけバランスよく摂ることが大切です。腸内環境を整えるための食物繊維や発酵食品、たんぱく質が摂れるメニューをぜひ意識してみてください。また、今回ご紹介した「免疫力を下げやすい朝ごはん」も、摂りすぎなければ大丈夫。朝ごはんをしっかり食べて、これからの季節も元気よく過ごしましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネットたんぱく質※2 厚生労働省.e-ヘルスネット食事誘発性熱産生 / DIT※3 厚生労働省.e-ヘルスネット腸内細菌と健康※4 農林水産省.お米と健康・食生活©GrandJete/PIXTA(ピクスタ) ©buritora/AdobeStock ©polkadot/AdobeStock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美

しまむらには「ぽわん袖」がかわいいカーディガンがあることをご存じでしょうか？今回は、＠ririka_shimamuraさんと＠ybtn_1024さんが投稿された、しまむらのカーディガンを紹介します。「無限大」の着回し力があるカーディガンなので、アイテム選びの参考にしてみてくださいね。ぽわん袖がかわいいカーデ出典：Instagramこちらは、ぽわん袖がかわいいグレーカーディガン♡＠ririka_shimamuraさんは「ぽわん袖のたまらない」とお気に入りの様子でした。存在感のある金ボタンが付いており、コーデのアクセントにピッタリです。モチモチで柔らかい素材感なので、快適に着用できそう。絶妙なグレーのカラーもかわいいですよね。前後2WAYでアレンジできる出典：Instagramカーディガンとしてだけでなく、前後を入れ替えれば、トップスとしても着用できるデザイン！前後2WAYでアレンジできるため、いろいろば着回しができますよ。＠ririka_shimamuraさんは「着回し無限大です」と絶賛されていましたよ。パイピングスカートと合わせれば、大人っぽいニットコーデの完成です。素材感◎高見えするカーディガン出典：Instagram＠ybtn_1024さんが紹介されているのは「5GキモウVCD」の「中薄橙」です。しっかりとした縫製で、高見えするカーディガン♡チクチクしにくい、もふもふな素材感も嬉しいポイントです。かわいい袖のシルエット出典：Instagram袖のシルエットがかわいいのも「5GキモウVCD」の魅力！ぽわん袖でゆったりとしているので、デニムと合わせるだけで大人かわいいコーデができます。腕まわりのカバーにも役立ちそうです。＠ybtn_1024さんは「大好きです」とコメントを添えられていましたよ。しまむらのカーディガンは、着回し力が高く、コーデの幅が広がるアイテムです。大人かわいいコーデができるので、ヘビロテしたくなりそう！ぜひしまむらのカーディガンを取り入れて、自分好みの着こなしを楽しんでくださいね。※こちらの記事では、りりか｜しまむらオタク（＠ririka_shimamura）様、ゆぶ（＠ybtn_1024）様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。

皆さんは、家族にお弁当を用意することはありますか？今回は、夫に毎朝お弁当を作る女性のエピソードを紹介します。イラスト：凛々音朝から大忙し毎朝、夫のお弁当を作っている主人公。幼い子どもがいるため、朝から大忙しです。子どもを見ながらお弁当と朝食を作っていた主人公は「朝からすごく大変だなあ…」とため息をつきました。その日も、会社へ向かう夫にお弁当を渡したのですが…。なぜかお弁当を見つめている夫出典：愛カツ「いってらっしゃい」と言ってお弁当を渡すと、なぜかお弁当を見つめる夫。主人公はそんな夫の様子を疑問に思いました。その夜、帰宅した夫は不満げな顔で「ちょっといい？」と言います。そして「弁当のおかず少ないんだけど」「おかずが少ないと困るからなんとかしてね」と言ったのです。朝から必死にお弁当を作っている主人公。夫に文句を言われてしまいショックを受けたのでした。まさかの文句に衝撃忙しいなか毎朝夫にお弁当を用意していた主人公。夫に言われたまさかの文句に、衝撃を受けた主人公のエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（愛カツ編集部）

寝起きが悪い、寝た気がしない、朝つい二度寝してしまう…。一つでも当てはまる場合は、寝る前の習慣に問題があるかもしれません。今回は寝起きが良くない人の特徴と、スッキリ目覚めるためのストレッチを、ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。睡眠の質を上げるのは寝る前の習慣朝なかなか起きられないと、一日の流れがスムーズにいかなくなってしまい、ばたついたスタートになりがち。寝起きが悪いと感じる場合は、寝る前のちょっとした習慣を見直してみませんか？頭が活発なままだと眠りの質が落ちる？眠りに落ちるときは、心身がリラックスしていることが大切です。しかし寝る直前まで忙しくしていたり、ブルーライトで目を酷使していたりすると自律神経が乱れ、頭が活発なまま眠ることに。そうすると、眠りの質が低下しやすくなると考えられます。寝る前は、少しずつ眠る準備をするための大切な時間。思い切ってスマホを見ないことも重要なポイントですし、体を冷やさないように冷たいものを摂取するのは控えましょう。睡眠の質を重視するなら、湯船に毎晩浸かることも大切です。ポイントは肘もしっかりと湯船につかること。また、湯船から出る30秒前でいいので、首までお湯につかるのがおすすめ。こうするだけで冷えにくなると思います。スッキリ目覚めるためにできることは？寝起きは体が固まってガチガチの状態。特に背骨の動きが悪いと、朝の交感神経へのスイッチが入りにくくなると考えられます。ベッドの中で目が覚めたら、少しずつ背骨を動かしてあげましょう。おすすめのストレッチは、背骨を動かしながら腸を刺激できる動きです。腸のぜん動運動を促すと、頭がスッキリし始めるほか、朝のお通じにも良い影響があるとされていますよ。ストレッチで体を目覚めさせれば、自然とベッドから起き上がりたくなるはずです。ベッドの中でできる！ 寝起きが良くなるストレッチ1．ベッドの上に寝転がりましょう。2．仰向けの姿勢で両膝を立て、深めに脚を組みます。3．両腕は横に広げて胸を開くようにしましょう。4．息を吸います。息を吐きながら右側へ下半身を倒します。寝起きで体が固まっているので、ゆっくり注意して動かしましょう。5．息を吸いながら脚を元に戻し、息を吐きながら左へ下半身を倒します。6．スッキリするまでゆっくりと続けます。目覚めが良くなるポイントは背骨をほぐすこといかがでしたか？朝は体が固まって動きづらくなります。そんなときは背骨を動かしてほぐすことで、頭がスッキリしていきますよ。一日を気持ちよく始めるためにも、背骨をほぐすストレッチを試してみてください。©taka/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏

絶賛公開中の『映画の朝ごはん』が11月18日（土）、11月19日（日）の上映回に“ポパイ”のお弁当付き上映を開催することが決定した。また、11月14日の瀬々敬久監督×志子田勇監督の公開記念トークイベントの様子が到着した。本作は、長年に渡り映画やドラマの撮影現場で愛され、映像業界に知らぬ者はいないというほど定番化している伝説のお弁当屋さん「ポパイ」にフォーカスした異色のドキュメンタリー。この度、映画界史上初の試みとして、11月18日（土）、11月19日（日）10時の回にキネカ大森3号館にて本作に登場する“ポパイ”のお弁当付き上映の開催が決定。伝説のお弁当屋さん“ポパイ”のおにぎり弁当を入場者プレゼントとして2日間限定で配布する。実際におにぎり弁当を食べながら鑑賞できる特別な上映回で、本作の世界をより深く感じることができそうだ。また、11月14日には本作のメガホンをとった志子田勇監督と、本作に出演もしている瀬々敬久監督をゲストに迎えた公開記念トークイベントが行われた。アフタートークが初めてという志子田監督は早速、撮影をふり返り「2022年12月6日に初めてポパイに撮影に行ったんですが、(サッカーワールドカップの)日本対クロアチア戦の日だったので、道中みんなTVに夢中で人気（ひとけ）がないんです。街が静止したかのように真っ暗でコンビニのルート配達のトラックがぽつぽつと明かりがあったり、そこに人の気配があって、ポパイも社会の裏側というか、誰かを支えている人たちの存在なのかなって思って。そういう映画を作りたいと思いました」と撮影当時の思いを告げた。瀬々監督より「志子田君は映画のメイキングをやっている。よくメイキングスタッフとして参加してくれた優秀な人だなと思ってみていたんですが」と前置きをし「感じる映画になっていたのが良かった。映画のスタッフの一人なので渦中にいる人で映画を撮るとなると、分析的になったり、引いた目で見たりとかなかなかできないと思うんで、そこが最後、『感じてください』って終わらせ方になっていたのがすごく良かったです」と感想を述べた。瀬々監督が志子田監督に「そもそもなんでこの映画撮ろうと思ったの？」と質問すると「緊急事態宣言の時に映画の現場も止まったじゃないですか。映画の現場も止まって、ホテルとかお店も廃業していったからポパイもこのままなくなってしまうのは嫌だな…記録して撮っておかないといけないんじゃないかと思って撮りました」と経緯を明かした。瀬々監督は志子田監督の性格に関して「志子田君ってチャートっぽくをするのが好きだよね？これも3部構成になっていて最後は時間で朝ごはんで、映画のタイトルなんだけど(本編中の)言葉も『制作進行』が『生活進行』になっていたり、整理整頓してから作っていくタイプかなと最初は思いきや、後半はそういうことはどうでもいいのか？と変わっている気がするんだけど、それはどうですか？」と聞くと、「本当は整理整頓したくないんです。チャート式とか章立てとかすると見やすくなるけど、ドキュメンタリーって見やすいものじゃないと思うから。この作品は映画とポパイって2軸だったので、整理してこっち側とこっち側って序盤は分けて整理したけれど、本当は整理したくなくて終盤はないまぜにしました。観にくいメイキング映像のようなものは皆さん観たくないと思うので…」と語ると瀬々監督も「おっしゃる通りです！」と即答し、ふたりで苦笑した。「ポパイ好きなの？」と唐突に瀬々監督が志子田監督に質問すると、一瞬の間があり会場から笑いが起こるも「まぁ…好きです。すじこが大好きで。ただ好きな人はもっとすごいので」とコメント。一方の瀬々監督は、実は食にはあまり興味がなく、特に撮影中は昼休憩が来てもサッと食べてすぐに現場に戻ろうとしてしまうと自身の現場での姿を明かした。さらに瀬々監督は「観ているとポパイの人たちの人生にグッとくるんだよ。お父さんがいなくて、お母さんと息子で一緒に仕事しているとかグッとくるんだよ。ああやって人生を見せられると映画を作るのはたいしたことないって思うけど、ポパイの人たち、朝ごはん、“食”ってところにきれいなものっていうか、希望っていうか、美しいものを託したような…そこはどうですか？制作部の竹山君の方はしんどいわけじゃないですか？」と本作がそれぞれフォーカスしたおにぎり弁当ポパイの現場と、制作進行の竹山俊太朗が軸となっている制作現場の違いについて質問すると、志子田監督は「ポパイも夜中の12時とかから始まって昼の12時とかになることもあるようなので、もしかしたら映画の現場より大変かもしれない。急な発注もあったりとか…。きれいなものという意識よりは、とにかく美味しそうに撮りたかったんです」とポパイへの気持ちを明かした。本作が初メガホンとなった志子田監督。「おもいっきりやれたなって気はあるでしょ？」と瀬々監督から質問され、「あります。だから切れなくて。愛情を持っちゃうんで、最初は(本編が)5時間あって、そこか2時間10分にして。でも劇場で観ると冷静になって、今日観た印象だともう少し切れるところがあったかな。ここの編集点こっちだったかもって観ちゃったので」と話すと、瀬々監督から「じゃあ、切るか？明日は編集して上映したらどう？DCP？！？じゃあ無理だな」と返し、会場に笑いを誘った。瀬々監督はさらに「映画を作るって人様に迷惑かけてつくるってことですよ。未払いでセット代払わずにとんずらしたこともあるし」と若かりし頃の撮影現場事情を暴露し、さらに会場を笑わせた。志子田監督から「この下でビラ巻いているんですよ。人の手と手のやり取りって伝わるんだなって。この映画の中でもそうですけど人の手での作業ってこんなに伝わるんだって、この映画を通してそういうことも伝わればいいなって」と胸の内を明かし、最後に「ポパイは今年で40年。40年の歴史が映画制作者の手に渡って、それで(制作者が)食べ続けて映画っていうのは作られてきたんだなっていう、そうした時間の中の一端を(本作は)拾わせていただいただけにすぎになくて。監督という立場で橋渡し役というか、これを観ていただいて、ほかの見ていないお客さんにも(本作とポパイを)伝えていっていただけたら良いなと思います」とイベントを締めくくった。『映画の朝ごはん』はキネカ大森、シネスイッチ銀座ほか全国にて順次公開中。（シネマカフェ編集部）■関連作品:映画の朝ごはん 2023年11月10日よりキネカ大森ほか全国にて順次公開©ジャンゴフィルム

姉が翌朝まで帰らない―…!?主人公のC奈には3つ年上の姉、W子がいます。W子は昔から派手好きで、真面目な性格のC奈とは何もかもが合わず、物心ついた頃から自然と距離をとって暮らしていました。そんな姉が20歳の頃、妊娠を機に突然の結婚宣言。義実家で同居、可愛い娘にも恵まれ、既婚者となった姉は独身時代のように遊び歩くこともなくなり、落ち着いたと思っていました。しかし、2年が経った頃から姉は実家に娘を預けては頻繁に遊び歩くようになっていきました。そんな姉に外出が多すぎると釘をさすと、「子育てしたことないくせに何がわかるの!?」と逆ギレ。夫との関係もうまくいっていないようでした…。■前回のあらすじ夫は働き詰め、常に気を遣う義実家での同居生活。家庭内で姉がうまくいっていないことが分かったC奈は、姉がストレスを溜めるのも仕方ないかと同情するのでした。■あれから3年後、姉の様子は？■なぜ泊まりなのか聞くと…今まで夕方まで娘を預けて遊びに出かけていたW子が、ある日突然朝まで娘を預かって欲しいと伝えてきました。「友達とオールで遊ぶから」となぜか目を逸らして理由を伝えるW子。何か様子がおかしい…!?次回に続く「結婚しても遊び続ける姉」（全51話）は17時更新！

皆さんは、金銭トラブルで悩んでしまったことはありますか？ 今回は「宝くじ」にまつわる物語とともに、そんなときの対処法をアンケートをもとに紹介します。イラスト：モナ・リザの戯言田舎住まいで宝くじ1億円が当選！？主人公は、両親と農業を営みながら田舎暮らしです。ある日、主人公の誕生日プレゼントに家族で宝くじを買うことにしました。すると1億円が当選したのです。驚いた主人公たちは、家族で内密にしようと約束します。しかし、どこから噂が広がったのか…。すぐに周囲に知れ渡り、近所の人たちが押しかけてきました。身勝手な要求をする近隣住民ですが、主人公家族が断ると嫌がらせが始まってしまいます。親戚が「困ったときはお互い様」と協力してくれますが、嫌がらせはおさまりません。とうとう畑に被害が及び「除草剤までまかれてる」と主人公家族は衝撃を受けます。出典：モナ・リザの戯言腹に据えかねた主人公は「絶対に犯人を見つける！」と決意。すると近所の人たちが畑を荒らしている現場を抑えました。主人公が問い詰めると、黒幕は親戚だということが判明…。予想外の事態に絶句したのでした…。こんなとき、あなたならどうしますか？秘密にする陰口を言われたり少し文句を言われるくらいなら我慢もできますが…。少しでも周りからの嫌がらせをうけないようにするためにも、高額当選した場合は自分だけの秘密にしたほうがいいと考えます。（30代／女性）お金の使い方に注意高額当選したあまり、気が緩んでしまうかもしれません…。普段の買い物や、日常生活で散財しすぎないよう、お金の使い方は今までと変わらないようにします。（30代／女性）今回は宝くじが当たったときの対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（lamire編集部）