プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「意外と簡単!土鍋でチキンライス by森岡 恵さん」 「ブリとたたき長芋のサラダ」 「エノキのピリ辛スープ」 の全3品。 土鍋ご飯、おしゃれなお造りサラダ、ピリ辛のスープと和洋折衷の献立です。 【主食】意外と簡単!土鍋でチキンライス by森岡 恵さん 調理時間:50分 カロリー:776Kcal レシピ制作:料理家 森岡 恵 材料(2人分) 鶏もも肉 1枚 <下味> 白ワイン 大さじ1 ショウガ汁 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 お米 1.5合 玉ネギ 1/2個 ニンジン 1/2本 <調味料> 水 310ml 顆粒スープの素 小さじ1 オリーブ油 小さじ1 白ワイン 大さじ1 塩 小さじ3/4 コショウ 少々 イタリアンパセリ (刻み)適量 【下準備】 鶏もも肉はひとくち大に切り、抗菌袋に鶏もも肉と<下味>の材料を入れてもみ込む。お米は水洗いして30~60分程度浸水し、炊く前にザルに上げる。 玉ネギはみじん切りにする。ニンジンは皮をむいて細かいみじん切りにする。<調味料>材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 小さい土鍋にお米を入れて、野菜、鶏もも肉をのせ、<調味料>を加えて、蓋をする。 2. 沸騰して湯気が出るまで強火にかけ、沸騰したら弱めの中火、または弱火で10~12分熱し、火を止める。そのままで15分程蒸らす。 吹きこぼれるようであれば弱火で調整して下さい。 3. 時間になったら蓋を開け、全体をほぐすように混ぜ、余分な水分を飛ばす。器によそい、あればイタリアンパセリを散らす。 【副菜】ブリとたたき長芋のサラダ 脂がのったブリをさっぱりとしたドレッシングとたたいた長芋をからめていただきます。 調理時間:20分 カロリー:380Kcal レシピ制作:料理家 森岡 恵 材料(2人分) ブリ (刺身)250g 長芋 5cm 貝われ菜 1/4パック <ポン酢ドレッシング> ポン酢しょうゆ 大さじ2 しょうゆ 小さじ1 オリーブ油 小さじ1 レモン汁 小さじ1 【下準備】 ブリはキッチンペーパーに並べ軽く押さえる。貝われ菜は根元を切り落とし、長さ半分に切る。 長芋は皮をむいて抗菌袋に入れ、すりこ木でたたいて細かくつぶす。<ポン酢ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 器にブリ、長芋を盛り合わせ、貝われ菜をのせて、<ポン酢ドレッシング>をかける。 【スープ・汁】エノキのピリ辛スープ 辛さの中にも旨味を感じるシンプルなスープです。お好みでラー油を足して下さい。 調理時間:10分 カロリー:35Kcal レシピ制作:料理家 森岡 恵 材料(2人分) エノキ 1/2袋 ネギ (刻み)大さじ2 <スープ> 顆粒スープの素 小さじ1 水 400ml 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ラー油 小さじ1/2 塩コショウ 少々 【下準備】 エノキは石づきを切り落として長さを3等分に切り、根元を食べやすい大きさにほぐす。 【作り方】 1. 鍋に<スープ>の材料を入れて中火にかけ、煮たったらエノキを加える。 2. 再び煮たったら、塩コショウで味を調え、刻みネギを加えてひと混ぜし、器に注ぎ分ける。
2023年03月09日「スタイルのある家と暮らし」をテーマに情報発信する『100%LiFE』。クリエイティブな感性で暮らしと空間を楽しむ人たちのライフスタイルメディアとして2012年の7月にスタート、8周年を迎えました。そこで、今回、特別企画として、これまで取材した家の中で『100%LiFE』に集う読者の方々に人気のあった家を、テーマごと振り返ってみました。読者の皆さんが興味をもった家とは?第6回は、趣味を空きティブに楽しむ、「ガレージ」のスタイル、人気の10軒を紹介します。type1クルマと共に暮らす家家中のどこからでも愛車を眺められる住まい建物の横に縦に2台分停められるスペースを確保し、もう1台分は、ビルトインガレージとした。中庭を囲む“ロの字型”の家なので、家のどこからでも愛車を眺められる。仕事場からは後ろ姿を、和室からは愛車の横顔を、リビングからは斜め上からの姿を楽しめるのだ。type2建築家自邸の3つのこだわり食と向きあい、クルマと音楽を楽しむこだわったのは3つ。そのひとつはガレージだった。「かなりなクルマ好きなんですね。クルマ好きにもいろいろありますが、僕の場合は、クルマ自体をプロダクトとして見る。ずっと見ていても飽きません」type3パティシエールこだわりの家造り広めのキッチンと“わくわくする”空間こだわったのはビルトインガレージ。ダイニングと大きなガラス面を介して接し、上のリビングの“床の窓”からも車を眺められるという特別仕様だ。家の中から車を眺めるというのは長年の夢だったという。type4これからの変化が楽しみな家素材感にこだわった心休まる住まい男の夢がギュッと詰まったガレージと書斎。大学生の頃からの趣味というオートバイとクルマは、ガラス越しに書斎からも眺められるようになっている。乗り物が趣味の男なら、誰もが夢見る空間だ。type5次の世代に残したい家作品性の高い建築を丁寧にレストアして住む湘南の地で家を探したのは、箱根にクルマでツーリングに出かける拠点を作りたかったからだそう。キットを輸入して作った大型のガレージには、遊び道具が満載。type6DIYで自分好みの空間に元倉庫を大改装自由な発想で暮らすガレージには中2階を設けて事務所にしたいということと、その下に工作ができる小部屋を作ること、塗装など内装の仕上げや、造り付けの棚などは、自分たちで少しずつ作っていきました。type7休日が待ち遠しい家公園の緑を従える抜群の環境カリフォルニアスタイルの家オーナーは自分で溶接したり塗装もしてしまうほどのDIYの技術の持ち主。クルマやバイクを思う存分いじることのできる広いガレージつきの家が完成した。type8居住空間半分ガレージ半分の家ミニマムデザインの家をカスタマイズして暮らすバイクが8台と車も2台あって、なかなか手放せなかったんですね。しかも、どうしてもすべてを家の中に入れたかったので、居住スペース半分ガレージ半分ということになりました。type9大型ガレージのある家趣味を極める自分だけのファクトリー「ガレージが欲しいというのが、家を建てたいちばんの理由でした」。Jeepラングラーの改造車、BMWアドベンチャーが余裕で収まるガレージで、元メカニックのオーナーはそう語る。type10100年経っても色あせない家西海岸の空気感を感じながら暮らすオーナーが「アメリカの普通の家のガレージみたいにモノをいっぱい突っ込んでおもちゃ箱にしてある」という地下1階のガレージ。Recommendedおうち時間をもっとアクティブに感性に応えて、可能性が広がるガレージライフのススメヘーベルハウスが考えた、究極のマルチスペース、ガレージを生かした生活のアイデアをご紹介します。
2020年10月26日滋賀県東部で家を建てた筆者が、皆さんに新築やリフォームのタイミングでぜひ検討していただきたいのが、「造り付け家具」です(造作家具ともいいます)。家づくりをお願いした大喜工務店では棚板の取り付けは大工さん、テーブルやカップボードなどの造り付け家具は専属の職人さんにオーダーすることができました。4年住んでみて分かった、造り付け家具のメリットを3つご紹介します。■ 1.見た目良し+ジャストフィット我が家はほとんどがオープン棚です。 収納に関しては(見た目よりも)使いやすさを基準に考え、 扉は極力外しました。まずは大工さんが「初めてつくった」 という苦心の作!? キッチンの吊戸棚をご紹介します。家づくりの本で紹介されていた、カフェ風の吊り戸棚を大工さんに見せ「こんな棚を作ってほしい」とお願いしました。脱衣室の棚やトイレの棚は以前の住まいで使っていた突っ張り棚をイメージしています。ニッチ棚は省スペースになるのでお気に入りです。あちこちに作ってもらいました。見せる収納、いかがですか?カップボードと本棚は職人さんに作ってもらいました。詳しくはこちらの記事をご覧ください。我が家にとってジャストサイズであることや、素材の統一感といった点からも「他の選択肢はない!」という結論に至りました。(家具へのこだわりがない夫婦です)■ 2.実は家具を買うより低コスト大喜工務店では棚の取り付けに関してほぼ材料費のみという、良心価格でした。夫婦揃ってDIYが苦手なので、この機会に思いつく所はお願いしよう!と考えに考えて棚のサイズを指定してつくっていただきました。写真右下の棚は上段よりも奥行が浅いのですが、小物を置くために追加でお願いしました。とっても重宝しています。■ 3.防災面でも優れていた!また、万が一に備え家具が倒れないように配慮したいと思っていました。家具の下敷きにならないよう、主寝室は扉つきのクローゼットのみにして、娘の部屋には多少の揺れではビクともしない、造作家具を設置しました。ですが、2018年の大阪北部地震では最大震度6弱、滋賀県は震度5弱でしたが、地響きと揺れを感じ、とても怖かったです。幸い大事には至りませんでしたが、置いている物が落下するかもしれないので、その後苦肉の策で突っ張り棒をプラスしました。いかがでしたか?4年暮らして感じた、造り付け家具のメリットをまとめてお伝えしました。造り付け家具は模様替えが出来ないとか、家具を買い換える楽しみがない……と思う方もいるかもしれません。ですので、造り付け家具は機能性や使いやすさ重視の方に向いているといえそうです。あと、お掃除もラクなんですよ!これから新築やリフォームを検討している方は、造り付け家具は高そう、と最初から諦めずにぜひ検討してみてくださいね。(ライター/ライフオーガナイザーかねこりか)
2019年03月20日新築や改築のタイミングで家具を新しく揃える方も多いと思います。また、いわゆる「造り付け収納」「造作家具」などと呼ばれる、家の構造と一体になった家具をオリジナルでつくる方法もあります。見た目がスッキリする、建築時のローンに組み込めるなどのメリットがありますが、注意が必要なものもいくつかあります。ライフスタイルの変化や様々な事情で撤去するとなると、多額の費用がかかる造り付け家具。筆者は新築や改築直後の家具のコーディネートをお受けする機会が多いのですが、そんな現場から見えてきた「設置には要注意!」という造り付け家具であるテレビボードについてお伝えしたいと思います。■ 技術革新の影響が大きい!規格が不安定な「テレビボード」。Sunrising / PIXTA(ピクスタ)2003年から2004年にかけては、テレビが大きく姿を変えた時期でした。従来のブラウン管に代わり、薄型テレビが市場に登場したためです。大手電機メーカーが次々を新作を投入し、家電売り場があっという間に薄型テレビに埋め尽くされたことを覚えている方も多いでしょう。そして、家具にも大きな変化が起こります。そう、テレビボードの規格が一変したのです。■ 600ミリ程度の奥行きが必要だったブラウン管テレビENO / PIXTA(ピクスタ)ブラウン管テレビを載せるためには600ミリ程度の奥行きが必要でしたが、薄型テレビでは450ミリあれば十分です。実は、この変化によって実質的に消滅しつつあるテレビボードがあります。それは“コーナーボード”と呼ばれ、かつて人気を博したテレビボードの形です。■ ブラウン管テレビを置くための「コーナーボード」が人気だった時代もこのコーナーボードは、ブラウン管のような奥行きが大きいテレビを置くための家具として人気がありました。お部屋の隅に斜めに置くことで、できるだけ奥行きを感じさせないようにテレビを設置できたのです。空間的には効率の悪い置き方ですが、600ミリという奥行きはそれだけ圧迫感のあるサイズだったんです。薄型テレビでは、わざわざスペースを取るコーナーボードを使う必要はありません。壁に沿ってまっすぐ置けば省スペースで置けてしまうからです。したがって薄型テレビの普及にともなって生産数は少なくなり、今ではあまり見かけなくなりました。ブラウン管テレビが全盛期の時代は、“造り付け家具”という概念自体があまり一般的ではありませんでした。そのため「コーナーボードを造り付けてしまった」という方はかなり稀だと思います。それでも、もし当時から造り付け家具が流行していたら……。そう考えると、この「ブラウン管から薄型への規格変更」というのはなかなかゾッとする出来事です。■ 今後のテレビの規格はどうなる?naka / PIXTA(ピクスタ)現在のテレビの主流は置き型ですが、薄型になったことで壁掛け型も珍しいものではなくなりました。テレビ自体にハードディスクを内蔵し、録画や再生のための機器が不要なモデルもあります。このような壁掛け型(かつ周辺機器が不要なモデル)でも見た目のバランスからテレビボードを用意する方も多いのですが、もはや必需品ではありません。また、パソコンやスマホの台頭による“テレビ離れ”という言葉が象徴するように、そもそもテレビを置かないという家庭も出てきています。freeangle / PIXTA(ピクスタ)「数年前まではよく見ていたけど、そういえば最近ほとんど見ないね」という方もいらっしゃるでしょう。そして今後、VR(仮想現実)やAR(拡張現実)といった映像技術が進歩すれば、もしかしたら各々がヘッドマウントディスプレイを装着して映像を楽しむ時代になるかもしれません。kou / PIXTA(ピクスタ)そうなった時、もはやテレビボードは無用の長物。かつてのコーナーボードのような運命を辿るかもしれません。それが造り付けだったとしたら、固定されているだけに取り扱いにとても困ることになりますよね。時代の流れに応じてデザインやサイズの変化が想定される家具は、造り付けではなく置き型で対応するのがベターといえるのではないでしょうか。(written by 深澤 将)
2018年08月29日星野リゾート 軽井沢ホテルブレストンコートが、きのこや葡萄など“秋の味覚”を楽しめる「森のアフタヌーンティー・秋」を9月1日から11月30日まで開催する。森のアフタヌーンティー・秋(4,500円)期間中は、木洩れ陽をモチーフにした木造りの「アフタヌーンティーBOX」にてメニューを提供。ボックスは3つの棚と引き出しで組み立てられており、両開きの扉を開けると、正面の透かし模様から木洩れ陽のようにやわらかな光が差し込み、小さな森の風景が広がる。アフタヌーンティーBOXに並ぶのは、秋に旬を迎える素材を使用したフィンガーフードやミニャルディーズ。フィンガーフードはこの時期、香りもよく種類も豊富なきのこにこだわり、トキイロヒラタケやタモギタケなどを使った「きのこバーガー」や「きのこのクレープ」、「きのこのサラダ」と、様々なきのこの味わいや食感を楽しめるラインアップ。また、かぼちゃや栗を練り込んだカラフルなマドレーヌで信州サーモンやハムを挟んだサンドウィッチはひと口サイズで可愛らしく、BOXに彩りを添える。引き出しの中には鮮やかなもみじが散りばめられ、その上に「葡萄のパート・ド・フリュイ(ゼリー菓子)」や「ナッツのタルト」など、10種類のミニャルディーズが並ぶ。さらにアフタヌーンティーに欠かせないドリンクは、ダージリンやアールグレイ、ハーブティーなどの10種類以上から選択が可能。秋は、渋みやしっかりした味わいを感じられるウバ茶がホテルの一押しだ。ラウンジのオープンテラスで美しい紅葉を愛でながら、秋のティータイムを堪能してみては。【イベント情報】森のアフタヌーンティー・秋会期:9月1日~11月30日(10月12日〜14日・19日〜21日・26日〜28日を除く)会場:星野リゾート 軽井沢ホテルブレストンコート ザ・ラウンジ住所:長野県軽井沢町星野時間:12:00〜17:30ラストオーダー料金 :4,500円(ドリンク付き、税・サービス料別)
2018年08月08日軽井沢ホテルブレストンコートの「森のアフタヌーンティー」は、自然の温もりを感じる木造りのアフタヌーンティーBOXで提供します。アフタヌーンティーBOXは、3つの棚と引き出しで組み立てられています。両開きの扉を開けると、正面の透かし模様から、木洩れ陽のようにやわらかな光が差し込み、BOX内は森の風景を表しています。フィンガーフードやミニャルディーズには、秋に旬を迎える素材を使用しています。フィンガーフードはこの時期、香りもよく種類も豊富なきのこにこだわりました。トキイロヒラタケやタモギタケなどを使った、きのこバーガーやきのこのクレープ、きのこのサラダで、様々なきのこの味わいや食感を楽しめます。かぼちゃや栗を練り込んだカラフルなマドレーヌで、信州サーモンやハムを挟んだサンドウィッチは、ひと口サイズで可愛らしく、BOXのなかで彩りを添えます。引き出しのなかには、鮮やかなもみじを散らしました。その上に、葡萄のパート・ド・フリュイ(ゼリー菓子)やナッツのタルトなど、10種類のミニャルディーズが並びます。アフタヌーンティーに欠かせないドリンクは、10種類以上から選べます。秋は特に渋みやしっかりした味わいを感じられるウバ茶がおすすめです。美しい紅葉を愛でながら、秋のティータイムをのんびりと過ごせます。■「森のアフタヌーンティー・秋」概要期間:2018年9月1日~11月30日(10月12・13・14・19・20・21・26・27・28日を除く)時間:12:00~17:30ラストオーダー場所:ザ・ラウンジ料金:4500円(ドリンク付き、税・サービス料別)*ドリンクは、ダージリン、アールグレイ、ウバ茶、ハーブティーなど10種類以上から選べます。*仕入れ状況により料理内容が一部変更になる場合があります。■星野リゾート軽井沢ホテルブレストンコート住所 :長野県軽井沢町星野TEL :0267-46-6200部屋数 :39室チェックイン:15:00/チェックアウト:12:00宿泊料金:17000円~(2名1室利用時1名あたり1泊朝食付き税・サービス料込)アクセス:JR北陸新幹線軽井沢駅から車で約15分(お問い合わせ先)星野リゾート軽井沢ホテルブレストンコートTEL 0267-46-6200
2018年08月07日「木育(もくいく)」って、知っていますか?木育とは、「子どもをはじめとする全ての人が木と触れ合い、木に学び、木と生きる」取り組みのこと。子どもの頃から木を身近に使っていくことを通じて、人と、森や木と関わりを主体的に考えられる豊かな心を育むことを目指しています。(「木育」プロジェクトより)気軽に木育ができる施設ってどこ??最近、木育ができる施設が増えて来ています。今回は都内にある2つの施設をご紹介します。東京おもちゃ美術館木製の大型遊具や様々な種類の木のオモチャで遊ぶことができます。0~2歳までの赤ちゃん専用のスペースとして、「赤ちゃん木育広場」があります。国産スギを使用した温かみのある空間となっており、すべり台やトンネル、スギコダマ等の手触りの良い木のオモチャで、楽しく親子で遊ぶことができますよ。無印良品(渋谷西武店)「木育ルーム」と名付けられた託児所が設置されています。パパやママが買い物している間、お子さんは遊んで待っていることができます。専任のスタッフがおり、週毎に変わる、木育をテーマにしたプログラムを実施しています。無料のキッズスペース「木育広場」もありますよ!木のオモチャって何がいいの??木のオモチャの特徴って??①自然で温かみがある!!触るとなめらかで温もりがあり、使えば使うほど味わい深い色味になっていきます。プラスチック製のオモチャと比べると、木のオモチャは少し重いですよね。この適度な重さが赤ちゃんにとって、物を握ったり掴むのに最適だと言われています。②口に入れても安心・安全!!赤ちゃんは何でも口に入れたり、舐めたりしますが、木は自然素材なので人体に有害な成分が含まれていません。ママも安心して遊ばせることができます。③丈夫で長持ち!!丈夫で壊れにくいので、丁寧に扱えば弟や妹たちはもちろん、親子2代に渡って遊ぶことができます。壊れてもシンプルな作りが多いので、木工用ボンド等で直すことができます。④感性豊かに育つ!!木のオモチャはシンプルな形、色合いだからこそ、無限大の遊び方ができます!繰り返し遊ぶなかで、新しい発見をしたり、工夫したりと、豊かな想像力が育まれます。また、木が持つ特有の肌触りや香り、自然ならではの模様や色を体感することで、脳が良い刺激を受け、子どもの成長を促します!!我が家が使っている木のオモチャをご紹介!ハリネズミハリネズミがゆっくりと滑り台をカタカタ歩く姿がとても愛らしく、息子だけでなく、私も気に入っています!見てるだけで癒されます♡トレインカースロープ木の車がカタカタと音を立てて、スロープの上を走ります。息子が0歳だったときは、スロープを走り抜ける車を一生懸命追いかけて見ているだけでしたが、1歳5ヶ月となった今は、自分で車を走らせられるようになりました!最近は、サイズの大きいトミカをどうにかして走らせようと必死になっています(笑)アニマルビーズバスバス、ビーズコースター、型はめ…と、いろんな遊び方ができます。息子は何度も型はめにトライしていますが、まだ難しい様子。今は、カラフルな動物たちをテーブルに並べて遊んでいます!手押車、車手押車は、息子がヨチヨチ歩きのときに大活躍してくれました。今は、ぬいぐるみやオモチャを乗せて、運ぶのがブームです。息子が遊ばなくなった後は、部屋のインテリアとして飾っても可愛いかなぁと思っています。コルクの積み木大きめの積み木なので、手先だけでなく体全体を使って遊ぶことができます。高く積み上げている最中に崩れてしまったとしても、コルク素材なので危なくありません!落としてしまったときの音も静かですよ!発達段階に合った木のおもちゃで、楽しく遊ぼう♪木のオモチャは握りやすく、手に馴染みやすいですが、赤ちゃんは急にオモチャを放り投げることがあります!そのことを考慮に入れて、赤ちゃんの発達段階に合ったオモチャを選んであげてくださいね。木のオモチャならではの「コトコト」や「カタカタ」という優しい音に大人も癒されますよ~♫
2017年09月19日チャナカンパニーが、「木に見えるけど木じゃない」、今までの木製ハンガーの課題を解決する「バルミーハンガー」を開発しました。いままではアパレルの店舗のみへの販売でしたが、5月より、一般に向けての小売も開始しました。アパレル店舗用ハンガーの課題を解決するための樹脂ハンガーバルミーハンガーを開発したチャナカンパニーは、アパレルブランドの店舗用ハンガー、什器の製造をしています。バルミーハンガーは、アパレル店舗用ハンガーの課題であった、重さや品質、材質の問題を解決する樹脂ハンガー。どんな特長があるのか、詳しくご紹介します!もっと本物らしい材質表面に特殊な技術でプリントされています。例えば木目柄ならば、近くで見ても木材のよう。木目以外にも様々な柄のプリントや塗装もできるので、組み合わせ次第で今までのハンガーではできなかった表現が可能になります。塗装割れしない木製ハンガーは通常2つのパーツを中央で接合して作られるので、時間が経つと接合部の塗装が割れてきてしまうことがあります。それに対して、バルミーハンガーは接合部がないので塗装割れの心配がありません。見た目はそのままで軽いバルミーハンガーは樹脂の密度を調節することで、見た目は木製ハンガーのままに軽量化が可能に。スーツ用ハンガーの持ち運びも楽々です。樹脂のチープさゼロ今までの樹脂ハンガーは中空で、底部があいていましたが、バルミーハンガーは中空部がなく底部も閉じているため、見た目も、手で持った感覚も木製のような高級感があります。安定した品質供給木材は天然素材のため色や木目に個体差がありますが、バルミーハンガーは、いつ生産しても同一の品質で供給することができます。また、木材をほぼ使わないので森材にも優しいECOハンガーです。バルミーハンガーの概要名称:バルミーハンガーサイズ:メンズ用ハンガーw420mmレディス用ハンガーw380mm販売店:Balmycafé(チャナカンパニーショールーム内)商品ページ
2017年06月20日年齢と共に代謝が下がり、ホルモンバランスも乱れやすくなるため体型が変化していきます。では、具体的に何を心掛ければ魅力的な身体造りができるのか見てみましょう。自分の身体と向き合う事ができれば魅力的なボディへ近づくことができる1.過度な食事制限をしない20代の頃から比べ代謝が徐々に下がり、女性ホルモンのバランスも変化していきます。必要な栄養を摂らず節制ばかりしていると栄養が損なわれ、お肌のハリが減少し、老けた印象を与え、身体のラインも薄く貧相になってしまいます。きちんと食事をせず、サプリメントに頼りすぎても必要な栄養は得られません。2.急激なストイックなスポーツよりも、毎日続けやすいストレッチ・マッサージ・半身浴する凝りを溜めない・代謝を下げないようにする為に、毎日少しでもできる事を行う事が大切です。3.自分にご褒美をあげる自分にご褒美をあげてウキウキしましょう。ウキウキすることは女性ホルモンを活性化してくれます。女性ホルモンが整えば、ツヤ肌や滑らかな身体のラインも手に入ります。4.健康でいること当たり前のようで難しいことです。健康な状態というのは、痩せすぎず太り過ぎない、健康的な体型を維持できるために心身のコンディションを保てることです。ストレスが溜まった時や体調の変化によって乱れた自律神経を整えるためにアロマテラピーなどを上手に活用して対処ができると良いですね。ベーシックで使用しやすい万能オイルと女性ホルモンに効果的なオイルをご紹介します。ラベンダー消毒殺菌作用・抗ウイルス作用・抗炎症作用・鎮静作用などがあり、リラックス効果や自律神経を整えてくれる作用があり、敏感肌の方にも使用できる万能オイルです。また、ラベンダーのみの原液は、虫刺されや、軽い火傷・傷にも活用できます。イライラや不安な気持ちを和らげるために芳香浴に使用すると効果があります。より効果を高めたい場合には、オイルトリートメントやバスソルトに垂らして入浴するのがおすすめです。クラリセージ鎮痛・鎮痙・筋肉弛緩作用があり、リラックス効果があります。エストロゲンと同じような働きをしてくれるため、更年期障害やPMSを緩和してくれる効果があります。ゼラニウム精神面では、情緒不安定を癒しストレスを和らげてくれます。内分泌系調整作用があるため、月経不順・PMS・月経痛・更年期障害に効果があります。また利尿作用とリンパ系刺激作用があるため、むくみの改善にも効果があります。ローズオットー精神面に対する鎮静、緩和、高揚作用により、情緒不安定・抑うつ・不安を和らげ、安定を取り戻してくれます。身体的には、月経不順・PMSなど女性の生殖機能の不調を整える作用があります。5.目指すところは20代の頃ではなく、等身大の健康的な今の自分20代の頃の華奢でハリのある身体は、確かに美しいです。ですが、そこを目指しても自然の力では手に入らないのです。緩みではなく、しなやかな曲線を…30代からの女性には、適度な脂肪がつき20代頃にはない、しなやかで立体的な曲線を作れるように変化していきます。脂肪がついてきた身体を緩ませすぎず、そぎ落とし過ぎず、意識して美しい曲線を作ることを目標に今の等身大の自分に自信を持ちましょう。自分の体と向き合い大切にしている人は、他人から魅力的に映ります。そして、他人からも大切にしてもらえます。意識が変われば全てが変わる!お互いに、理想のボディを目標に日々頑張っていきましょう。
2016年09月26日煉瓦造りの街並みが下町情緒漂う「マレーシア・ブリックフィールズ」。KLセントラルの一等地にありながら、インドポップスが流れる南インド料理の名店や、雑貨店、インドの食材を取り扱うスーパーなどが溢れるここは正に「リトル・インディア」。歴史的寺院や観光スポットを巡るガイドツアーにも参加したい。災害に強い煉瓦造りの街写真提供:マレーシア政府観光局煉瓦造りの街並みが雰囲気のあるBrick Fields(ブリックフィールズ)は、かつて1881年にクアラルンプールで起きた大洪水と火災の後に復興を遂げた地区。災害後の建物には、水や火にも強い煉瓦が採用された。このエリアは、植民地時代に鉄道のメインステーションとして開発され、後にこの駅はKLセントラルステーションとなる。昔からのインド系の人々の街だったわけではなく、2009年にかつて他の場所にあったリトル・インディアがこの地に移り、現在はインド人文化の中心地となり、多くの観光客でも賑わいを見せている。インドの珍しい物品が手に入る写真提供:マレーシア政府観光局ブリックフィールズには、インドからの珍しい品々が集結。インドポップスが流れる店先には、サリーなどの服飾品や、カラフルな生地、雑貨等が所狭しと並ぶ。インドからの輸入品を扱うスーパーでは、本場インドのスパイスなども手に入り、お土産にも◎。クラン川近くのJalan Berhala(ジャラン・ベルハラ)のTFAビルには南インド料理の名店が。散策の途中でお腹を満たしたい。ガイドツアーに参加しようブリックフィールズには、観光名所も多数。1904年建立の修道院「Vivekananda Ashram(ヴィヴェーカーナンダ・アシュラム)」では、ヨガや講和、お祈りが行われる。スリランカン・ヒンズー寺院や、スリカンダスワミ寺院などの寺院も見どころ。毎週第一、第三土曜日には、英語でのガイド付きツアー「ブリックフィールズ・ウォーキングツアー」が開催。参加には、朝9:30にYMCAに集合しよう。Malaysia Brick Fields(マレーシア・ブリックフィールズ)・アクセス方法:KLセントラル駅から徒歩約7分(「Little India」の標識に従って向かおう)※タクシーの場合、ドライバーに「リトルインディア」と言うと旧リトルインディアへ向かってしまうことも。「ブリックフィールズ」と告げよう。
2015年10月21日○GPUの造りは良く分からないこのように、GPUはCPUとは違って多数のスレッドを並列に実行するプロセサであり、その造りはCPUと似ている部分もあるが、異なっている部分も多い。しかし、GPUのハードウェアがどのような造りになっているのかに関する公開された情報は少ない。情報が公開されない大きな理由は、ハードウェアの進歩が急速で、世代ごとにマイクロアーキテクチャが変わってしまうが、それによってプログラムの作り直しが必要になるのは困るので、ユーザから見た使い方はできるだけ変わらないようにしたいということがある。このため、NVIDIAはGPUハードウェアを直接制御するマシン命令を公開していない。その代わりにPTX(PARALLEL THREAD EXECUTION ISA)という抽象化した命令セットを公開している。そして、NVIDIAのGPUでは、高級言語で書かれたGPUプログラムは図3-30のような過程でマシン命令に変換されて実行される。CPUと異なるのはPTXという抽象化命令が間に入る点で、この部分でGPUハードウェアのマイクロアーキテクチャの変更を隠すようにしている。CPUの場合は、ドライバのようなものは無く、昔はプログラムをメモリにロードする時にリアルタイムに変換を行うCPUパワーもなかったのでコンパイラでマシン命令を直接生成しており、それが続いている。しかし、CPUパワーの向上で、現在ではJavaのバイトコードのエミュレーション実行を行なったり、x86のバイナリを別のアーキテクチャのCPUで、バイナリ変換しながら実行したりできるようになってきている。抽象化命令であるPTXは、ある意味、Javaのバイトコードのような役割を担っており、GPUでは、ドライバにコンパイル的な機能を持たせ、抽象化命令やより高級な記述のプログラムをリアルタイムに変換しながら実行していると考えられる。そのため、仕様書に書かれているGPUの機能は、ハードウェアで実現されているもの、ドライバレベルで実現されているもの、GPUチップに内蔵されたマイクロコードで実装されている機能もあり、ハードウェアで実装されている機能だけを取り出すことが難しい。特に、NVIDIAのGPUでは、直接ハードで実行される命令ではなくPTXしか公開されていないので、GPUのハードウェア構造を隠すベールが1枚厚くなっており、より内部構造が分かりにくくなっている。また、PTX命令は同じでも、ハードウェアの構造は違っているという場合も多くあると思われる。AMDのGPUはマシン命令(と呼んでいるものを)を公開しているが、例えば、GCN(Graphic Core Next)のGeneration 2アーキテクチャとGeneration 3アーキテクチャの間ではかなりの数の命令の削除と追加があり、CPUでは考えられない規模の命令アーキテクチャの変更が行われている。つまり、CPUのようなアセンブラレベルの上位互換性の維持は目標とされていないようである。このような理由から、GPUのハードウェア構成に関して、確度の高い最新の情報を得ることが難しい。また、筆者の理解不足からの間違いもあると思うが、ご容赦を願いたい(と予防線を張っておく)。しかし、細部まで分からなくても、おおよそのGPUのハードウェアアーキテクチャを理解することで、超並列の実行がどのようなメカニズムで実現されているかを理解し、GPUの強みを理解して性能の高いプログラムを書くことや、GPUの弱みを避けて性能の低下を抑えるプログラムを書くことができるようになる。また、プログラムの並列度を増し、性能を向上させる汎用的なチューニングは、次の世代のGPUに対しても有効である。一方、GPUのハードウェの進化は速いので、特定のハードウェア構造に依存したチューニングはハードウェアの世代交代で有効性が落ちてしまうという危険があり、再チューニングが必要となるというリスクがあることは留意して置くべきであろう。CUDAやOpenCLなどの高級言語を使えば、マイクロアーキの違いはある程度コンパイラが吸収してくれるので、世代ごとの違いを意識する必要は無くなる。また、コンパイラはターゲットとなるGPUアーキテクチャを指定すれば、そのマイクロアーキに向けた最適化も行なってくれるので、リコンパイルすれば、新しいマイクロアーキのハードウェアを有効利用できるというメリットもある。しかし、CUDAやOpenCLで書いたプログラムに比べてアセンブラやPTXで書く方がハードウェアをフルに使えて、性能が高いという面があるので、NVIDIAの一部のライブラリなどはPTXや非公開のマシン命令で記述されている部分がある。
2015年10月09日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「サラダ風お造り」を含めた全4品。メインはお造りをサラダ仕立てにする事で立派な一皿に。食べごたえのある春巻きを添えて。 サラダ風お造り お造りを野菜と合わせてサラダ仕立てに。ピーナッツの食感を活かしたタレをかけて召し上がれ! カレー風味のポテト春巻き カレー風味のポテトを包んでパリッと揚げ春巻きに。 キムチと油揚げのみそ汁 キムチと油揚げを入れたみそ汁。キムチとみその相性は抜群! ちょこっとぜんざい 食後に少し甘いものが食べたくなった時にぜひ。デザートにちょこっとぜんざいを。 ⇒今日の献立一覧はこちら
2014年10月03日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「お造り盛り合わせ」を含めた全4品。薬味をたくさん添えたお造りは彩りもきれい! だし汁をたっぷりと含んだひりょうずとカブの煮物は最後に一味唐辛子を効かせて。 お造り盛り合わせ お好みのお造りを盛り合わせましょう。シャキシャキとした食感の大和芋を盛り合わせて違う食感を楽しんで。 ひりょうずの炊き合わせ しっかり味が染み込んだひりょうずとカブは白ごはんに良く合います。ユズ皮で香りをプラス。 根菜のきんぴら きんぴらで根菜がおいしい季節の味を楽しんで。お好みの根菜でもOK。 エノキと玉ネギの合わせみそ汁 エノキの風味と玉ネギの甘みが感じられるみそ汁。 ⇒今日の献立一覧はこちら
2013年11月27日郵便局株式会社・北陸支社では、9月13日から富山県内の郵便局で「合掌造りと五箇山民謡」と題したオリジナルフレーム切手を発売。販売数は1,000部の予定。販売所は富山県内の簡易郵便局を除く全郵便局(212局)。切手シートは80円切手が10枚の構成で1シート1,200円。なお、通信販売はしない。今回発売されたオリジナルフレーム切手の特徴は、「合掌造りと五箇山民謡」のテーマに沿って世界遺産、五箇山の魅力を表現したデザインにある。合掌造りの民家を上からのアングルで撮影した画像は茅葺屋根の特徴を見事にとらえた美しいもの。切手本体のデザインは、春の桜と合掌造りの風景や、夏の晴れ渡る空をバックにした合掌造りの民家、色づく秋の集落の様子、雪の降りしきる厳しい冬の様子の画像もあり、小さな切手に五箇山の大きな魅力を詰め込んだものとなっている。さらに、夜ライトアップされた合掌造りの民家の前で五箇山民謡「麦屋節」踊っているものや、ゆかた姿で「おさよ節」を踊っているデザインの切手もある。そのほか、「こきりこ節」を舞台で踊るもの、雪の中で藁の雪沓を履いて「といちんさ節」を踊るものなどがある。なお、「こきりこ節」と「麦屋節」は国の選択無形民俗文化財に選ばれている。五箇山の歴史は古く、1183年の源平の戦いにさかのぼる。源(木曾)義仲と平維盛が富山県と石川県の県境、倶利伽羅峠で戦い、その際敗れた平家の落人が住んだと言われる。さらに南北朝争乱時代の後期に後南朝の遺臣が五箇山に入り、養蚕や和紙製造を始めたと伝えられている。切妻屋根の急傾斜が特徴的な合掌造りは、この地域が豪雪地帯であることから、雪の重みに耐えるよう工夫されたもの。1994年に重要伝統的建造物群保存地区に選定され、1995年、五箇山地区に隣接する白川郷とともに世界遺産に登録された。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月02日岡山県内の酒蔵、地ビール醸造所、ワイナリーなど造り手と飲み手とがいっしょに、好きなものを飲み、味わう、ユニークなイベント「おかやま酒祭り2012~1,000人超の大宴会!!」が9月22日(土)に開催される。岡山県内の”ものづくりに携わる人たちおよび消費者との交流”を旗印に、県内の14蔵元、7醸造所と2ワイナリーが協力。地元での消費量拡大、知名度向上を図るため企業と市民が一緒になって盛り上がろうというものだ。これまで2010年と2011年の2回、吉備土手下麦酒醸造所の敷地内で300名ほどの規模で開催してきた。これが評判をよび、地元企業や岡山市からのサポートもあり、今年は規模を拡大して「おかやま酒祭り」として開催することになった。同イベントの会場となるのは、岡山市北区幸町の「下石井公園芝生広場」。入場料は前売り券3,500円、当日券4,000円で、第1部12時00分~16時00分、第2部17時00分~21時00分の完全入れ替え制。雨天の場合も開催する。チケットは、各参加蔵元、醸造所、ワイナリー、JTBホームページ、JTBグループ各社とJTB提携販売店、きんざや、山陽新聞社サービスセンター、コンビニ(セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン、サークルKサンクス)で販売中。チケット付き宿泊プランは、会場隣のセントラルホテル岡山で提供される。当日は、入場券1枚に対して限定試飲グラスを1つプレゼントし、このグラスで会場内の蔵元、醸造所、ワイナリーの酒が何杯でも試飲可能だ。岡山市内で営業している飲食店も出店予定で、おでんなどのつまみ、フードが用意される。ただし、フードは別料金。さらに、同じ下石井公園のステージでは「花・緑ハーモニーフェスタin西川」が同時開催される。「ジャズ・イン・西川2012Autumn」と題され、ジャズバンドによるライブが企画されている。また、スタンプラリーも実施する予定だ。なお、参加蔵元は、赤磐酒造、板野酒造場、板野酒造本店、落酒造場、菊池酒造、熊屋酒造、御前酒辻本店、白菊酒造、十八盛酒造、多古本家酒造場、萬歳酒造、三千鶴酒造、宮下酒造、ヨイキゲンの14組織。地ビール醸造所は、吉備土手麦酒醸造所、作州津山ビール(多胡本家酒造場)、独歩(宮下酒造)、真備竹林麦酒醸造所、三石耐火煉瓦ビール、吉井高原ビールの6組織と、特別出店のキリンビール。ワイン醸造所は、是里ワイン醸造所、サッポロワイナリーの2組織。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月14日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「いろいろお造り盛り合わせ」を含めた全4品。 お造りはお好みの種類でどうぞ。キリッと冷やした日本酒が合う献立です。 いろいろお造り盛り合わせ せん切りにした大根、キュウリ、ミョウガをお好みのお刺身と一緒に召し上がれ! ピーマンとゴボウのきんぴら 緑と赤のピーマンが鮮やか。食物繊維が豊富です。 青菜と油揚げのサッと煮 青菜、油揚げ、シメジ、ニンジンの上品な味付けの煮物。サッと作れて簡単。 ジャガイモのみそ汁 ジャガイモがたっぷり入った、食べるみそ汁。イモ好きにはたまらない! ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作: E・レシピ
2012年09月11日