意中の人がなんとなく優しくしてくれているような気がする…。これって脈アリなの?とはいえ、ただの親切という可能性も捨て切れませんよね。気になる彼の優しさが、好意からなのかそれともただの親切なのかを見極められるためのポイントをご紹介します。他の人に対してどうかを見てみよう好きな人が自分に対して親切にしてくれるというときに、脈アリかどうかを判断する上で役に立つのが他の女の子に対する態度です。自分以外にどんな接し方をしているのかを見てみましょう。誰もに優しく接しているようであればただの親切だと考えるのが妥当です。逆に他の人にはあまり優しいそぶりもないのに、自分のときだけ特別に親切というのならきっと脈アリだと考えられます。他の男性とも比較してみよう好きな人に対してとても強い意識を持っているのが原因で、ちょっとしたことでもすごく親切にしてもらえたと思い込んでしまっていることもあります。その勘違いをしてしまわないためには、他の男性が自分にどのように接しているかを考えてみるのが大切です。好きな人がしてくれていることを、当たり前のように他の男性もしてくれているのであれば脈アリとは考え難いでしょう。やっぱり特別感のある接し方をしてくれているという場合にはきっと関心を持ってくれています。どのくらい好きになってくれているかを探ってみよう脈アリのような気がする場合にはどのくらい好きになってくれているのかを探ってみるのも大切です。普段よりも少し暗い面持ちを装ってどんな対応をするかを見てみましょう。普段との違いを察知して何か不安なことや悩み事があるのかもしれないと考えてくれるようなら、かなり彼の心を奪えているでしょう。普段と接し方が変わらない様子だったら、まだそれほど関心を持ってもらえていないとわかります。親切には親切で返してみよういつも親切にしてくれるのなら親切にされっぱなしにしないようにしましょう。たとえただの親切心で色々なことをしてくれているのだとしても、それに対して親切で返してあげていれば互いに意識し合える関係になれます。特に脈アリの場合なら、気を引こうと思って頑張ってきたことに気づいてくれたと思い、彼の方からさらに距離を縮めようとアプローチしてくれるでしょう。
2019年12月05日みなさん、こんにちは、ぺぷりです。妊娠中に歯医者さんに行ったきり、バタバタと忙しくてずっと行けていなかったのですが、最近になってやっと重い腰を上げて、歯医者さんに行ってきました。「歯は一生ものだし、自分の歯を大切にしていかないといけないなぁ。でも磨き残しやむし歯は自分では気づきにくいし、歯医者さんに行くきっかけがなかなかないんだよなぁ・・・(で、つい後回しにしちゃう)」そんなことを思っていた時、ちょうどウーマンエキサイトさんから「歯とお口の健康見直しチェック」があることをうかがい、「忙しいママにぴったり」と思いさっそくやってみることにしました。ちなみに歯科健診に行っている、ママやパパは少ないのだとか。例にもれず夫も私も、かかりつけの歯医者さんからたまに定期健診のおはがきをいただくものの、「ま、そのうちね」と、そのままになっていました。今回のように歯が痛むとか、詰め物が取れた、とかそんなどうしようもない状況になって初めて重い腰をあげるという。で、治療が長引いて結果時間もお金もたくさんかかってしまう・・・。子どもの歯だけでなく、親である私たち自身も定期的に歯科健診にいくように心がけていかないとなと改めて思いました。風邪などと違って歯の病気は、自然に治ることがないんですよね。私のように、自覚症状が出てきたときにはすでにかなり進行していることも…。しばらく歯医者さんに行けていないママやパパにも、ぜひ定期的に歯科健診に行くことをおすすめします! そのきっかけ作りとして、忙しいママでもご自宅で簡単にできる「歯とお口の健康チェック」をやってみてはいかがでしょうか? 歯とお口の健康見直しチェックをやってみる>> いい歯は毎日を元気にプロジェクト健康な歯でいること、年を重ねても口の中の健康を維持することは、食事がおいしく、会話も楽しく、そして表情も豊かになり、全身の健康につながります。日本歯科医師会は、歯や口の健康管理を通して、家族全員が健康に導かれる第一歩を後押しします。 いい歯は毎日を元気にプロジェクトはこちらから>> PR:日本歯科医師会
2019年11月11日こんにちは、なきりエーコです。お子さんは歯医者さんで定期的に検診を受けておりますでしょうか? 我が家は2人とも3ヶ月に1度、検診を受けております。子どもにとって歯医者さん、恐怖の対象だったりしますよね。今回は、はじめて息子が歯医者さんに行ったときのお話です。■予防のため、初めての歯科検診私、歯医者さんって虫歯になったときだけ行けばいいって思ってたんですよね。でも公園でママ友に「子どもが歯医者さんでフッ素塗ってもらったんだけど、阿鼻叫喚だった」という話を聞いて、「歯医者さんって予防のためにも行くのか…!!」と、そのときにはじめて気がつきました。(遅い)ちゃんと仕上げ磨きしてるけど、息子も予防のために歯医者さん行っておいたほうがいいなと思い予約を入れました。当時、息子はビビりだったのでウチも泣き叫ぶんだろうなって覚悟はしてました。しかし…■歯医者で子どもが泣き叫んだら…診察台に座るまでは緊張してた息子。なのに、きれいな優しい衛生士さんが出てきた途端、フニャフニャのメロメロ。警戒心も不安もみんななくなったようでした。それどころか…■歯科検診中、とても楽しそうな息子衛生士さんに自分をアピールするほど、はりきって検診を受けてました。ウチの息子、ちょろすぎない?漫画みたいだなって少し噴き出してしまいました。息子はともかく、歯医者さんが怖いってイメージをもたなくて本当によかった!これ以来、息子は歯医者さんが大好きになって、小学校に上がるくらいまで「歯医者さん次いつ?」なんて聞くくらい大好きになりました。これも衛生士さんの対応と技術力のおかげ! 検診がスムーズに終わって本当にありがたかったです。
2019年11月10日好きな彼との距離を縮めたい時に、水族館はデートスポットとして最適です。付き合う前にデートに出かけたい時におすすめの、5つの水族館をご紹介します。すみだ水族館のマゼランペンギンの可愛さ可愛らしい海の動物を眺めるために水族館に出かけたいのなら、東京都の浅草の「すみだ水族館」でマゼランペンギンを眺めてください。50羽ものマゼランペンギンが飼育されており、吹き抜けになっている2階からプールを見渡す事ができて、マゼランペンギンがプールに飛び込む瞬間や、プールの周辺を歩いている可愛らしい姿を眺める事ができますよ。鴨川シーワールドでシロイルカに会える動物との触れ合いを楽しみたい方々におすすめなのが、千葉県鴨川市にある「鴨川シーワールド」です。ベルーガというシロイルカを飼育しており、独特な感触のベルーガと触れ合いながら心を癒す事ができます。ベルーガの鳴き声を聞いているだけで心が落ち着いて、二人で幸せな時間を過ごしている気分になれる水族館としておすすめですよ。新江ノ島水族館のイルカとアシカのショー水族館でショーを眺めるのが好きという人にぴったりなのは、神奈川県の湘南にある「新江ノ島水族館」です。イルカショーだけでなくアシカショーも開催されており、周辺の美しい景色も眺められる構造になっています。ショーを眺めているだけで自然の風景にも心を癒されて、二人でリラックスできる最高の水族館ですよ。海遊館で海と森の生物を眺める海だけでなく森にいる生物も眺める事ができる、大阪府大阪市の「海遊館」ではコツメカワウソや水鳥なども飼育されています。ジンベイザメが餌を食べる瞬間を間近で観察させてもらえる、バックヤードツアーはカップルからも大人気です。夕方5時以降は館内の照明が少し暗くなって、BGMも落ち着いたものに変わるので、デート中の雰囲気を盛り上げたい時にも役立ちます。城崎マリンワールドでは波の音も楽しめる日本海に隣接している兵庫県城崎市にある「城崎マリンワールド」は、波の音を聞きながら落ち着いた時間を過ごせますし、海の動物たちの鳴き声が反響する構造になっているのも好評です。城崎温泉の近くにある水族館で、温泉旅行を楽しむついでに立ち寄る事ができるので、デートスポットとして人気です。
2019年10月09日夏のデートというとどういう場所をイメージしますか?暑いから涼しい場所に行きたいという反面、思いっきりアウトドアを楽しみたいという気持ちもあるはず。好きな人と一夏の思い出を作るとなると、記憶に残るようなデートをしたい。そこで男性はどんなデートをしてみたいのかお話を聞いてみました。■ 浴衣で花火大会「定番ですけど、花火大会とかお祭りとかは行ってみたいですよね。お互いに浴衣を着ないとダメっていうドレスコード付きのデートとか楽しそう。提灯のしたを手を繋ぎながら、歩きたいですね」(Yさん・27歳男性)お祭りや花火大会に行くというのは夏定番のデートプランといえるでしょう。地元のお祭りに恋人と出かけるというのもいいですし、祇園祭のように有名なお祭りに行ってみるというのも楽しそうですよね。■ ノリノリのフェス「フェスとかいいなって思いますね。特に夏は野外で開催されるフェスが最高じゃないですか。開放感があって気持ちいいですから」(Kさん・29歳男性)青空とノリノリの音楽と、お酒で最高の気分を味わえる野外フェスも行ってみたいデートのはず。特に「夏クル」という日本最大のクルージングフェスは筆者おすすめ。今年は8月2日から24日間連続開催という規模の大きさと、海の上で回されるという夏を思いっきり楽しめるイベントであることが特徴的。■ オトナの色気があるナイトプール「ナイトプールとかセクシーじゃないですか。1回行ってみたいですよね。お酒を飲みながらライトアップされたプールで楽しむとか最高ですよね」(Iさん・27歳男性)ナイトプールというのもおすすめのデート。ホテルが提供しているナイトプールはリゾート感があって気持ちがいいもの。都内でもナイトプールを楽しめるスポットがたくさんあるため、チェックしてみるといいでしょう。そのままホテルのスイートルームに宿泊なんて絵になりますよね。■ プライベートビーチ「1回行ってみたいのがプライベートビーチです。海が青くて誰もいない砂浜を2人だけで独占してみたいです」(Tさん・30歳男性)プライベートビーチで一夏の思い出を作るというのもとてもロマンチック。しかし、多くの海岸は観光地化されてしまっているので2人だけというのは難しいもの。そこで、無人島をレンタルするというのはどうでしょう。実は1上陸・1名につき7,000円でレンタルすることができる無人島があるんです。■ アウトドアならラフティングがおすすめ夏の思い出を作るためのおすすめのデートをご紹介しました。アウトドアを楽しみたいというなら、トレッキングやラフティングなどもおすすめ。怖いもの知らずというなら、肝試しに行ってみるのはいかがでしょうか。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月07日お一人様という単語も良く聞くようになりましたが、ソロ活というワードも世間で目にするようになりました。一人で寂しそう、ではなくて一人でも楽しい!という意味合いで使われていますし、ポジティブな方が輝いて見えます。やってみたいことや興味があることを見つけてソロ活にチャレンジしながら、新しい出会いも探してみましょう!やってみたいことに挑戦しよう!お一人様となるととたんにどこかへ出かけるのにも億劫な気持ちになるかもしれませんが、ソロ活という言葉を聞いたことはないでしょうか。文字通り「一人で行動すること」ですが、最近は女性でも一人でのんびりいろんなところに出かけて楽しむ方が増えています。具体的に何をすればいいのか分からなくても、まずはやってみたいことを書き出してみるところから始めて下さい。ちょっといいお店に一人でご飯に出かけるのも素敵ですし、カフェ巡りももちろん楽しいソロ活です。オトナだからこそ楽しめること!オトナ女子だからこそ、どんどんソロ活にチャレンジしてみましょう。旅行も話題の場所へ出かけたり、高級ホテルでのんびりスパ三昧というのも一人だからこそできることです。お酒を飲みに出かけるお店もお洒落なバーに出かけるだけではなくて、最近は女子でもスナックでママと話をして楽しんだりしている方も大勢います。行動することで道は開けるワークショップやイベントなども一人参加している方が多く、同好の士を探して楽しんだり、連絡先を交換して出会いに繋げたりすることもできます。一人の時間も十分に楽しむことができれば、そばにいて欲しい好きな人のこともゆっくりと考えられるのではないでしょうか。一人カラオケで長時間歌うのもストレス解消になって楽しいですし、一人映画も集中してみることができるので、ゆったりとした気持ちになります。一人だからこそできることもたくさんあると分かれば、新たな出会いも見つけやすくなりますよ。
2019年07月14日スーパーに毎日買い物に行く?あんふぁんWebの「どっちだポン!」コーナーで「スーパーに毎日買い物に行く?」と聞いたところ、70%以上が「行かない」、30%弱が「毎日行く」と回答。行かない人は「週1〜2回でまとめ買い」が大半でした。行かない派と行く派のそれぞれのコメントを紹介します。行ったら買っちゃう…節約のために【行かない】■ 毎日行くと、その都度特売品を買っちゃいそう。結果的に散財になっちゃうから、一週間の食費を決めて週末にまとめ買いします。(こみえさん/35歳)■ その日のお得な物をついたくさん買って使いきれなかったり、お菓子を買ったりと、ムダ遣いしてしまうため、週に1~2回です。(ひひひの組さん/37歳)■ なかなか毎日というわけには… その日その日のお買い得があるから、毎日行けるのはいいんだろうけど、時間がないのと余計なものを買ってしまいそうなので。(kocchinn@さん/45歳)■ 献立を決めて一週間に2回、3〜4日分を買っている。献立を決めて買わないとついつい余計なものも買ってきてしまうので。(カッチさん/32歳)■ 生協の戸別宅配フル活用!帰宅後15分以内で3品は作れる、野菜が切ってあって調味料もセットされてる「3日分の時短ごはんセット」は重宝しています。(にょさん/35歳)■ ポイントの高い日に絞って行くようにしているので週2程度です。どうしても急ぎで必要なものは徒歩圏内にあるスーパーに行きますが…。ある程度買うものをリストにしてからスーパーに向かいます。買ったものの中でやりくりするようにしています。貯めたポイントで自分のご褒美(スイーツとか・笑)を買うようにしています。(ポトスさん/37歳)■ 仕事が短時間のときに特売の日なら行きます。私がお菓子など余計なものを買ってしまうので最近は必要がなければ行かないようにしています。(inachanさん/39歳)■ パン 、牛乳、フルーツなど朝食の食べ物は毎日ほぼ同じ。冷蔵庫も小さいので3日に1回は買い出しに行かないと足りなくなります(ゆーちゃんさん/29歳)■ 週末と平日1~2日ほどです。出不精で面倒だからというのが本音ですが、 頻繁に行くとムダに買ってしまうこともあるので節約のため。(Miaさん/40歳)■ 行くたびに、無駄なものを買ってしまうから。一度にまとめて買って、行く回数を減らしています。買い忘れがあると、また行く羽目になるのですが・汗(ゆうさん/39歳)■ 近くにないし、まとめて買う方が時間がかからないから(あいままさん/34歳)■ 子どもがほしいお菓子などを勝手にカゴに入れたりして1人で買い物しているときよりお金がかかる! まだお留守番させることができないので、週1〜2回でまとめ買いです。(にゃこ/32歳)■ 子ども3人連れていくのは大変で行けません。 週1〜2回くらいかな? 買い物してから帰ると遅くなるしバタバタするので。(ちいさん/30歳)■ 4歳と2歳の息子がいて、毎日なんて行けません。ネットスーパーで大半を購入して、足りないものを3日に1度くらいスーパーに買いに行く感じ。(ふうさん/38歳)新鮮食材とお得感にプラス気分転換!【毎日行く】■ できるだけ安く買いたくて、ちょこちょこ買い物に行ってしまいます。買い物しない日を作りたいんですが。 (スダチさん/42歳)■ 新鮮な野菜を食べたいから。(コトチャンマンさん/46歳)■ 特売のお店が日ごとに違うから。(もちりこさん/32歳)■ 冷蔵庫にたくさん置きたくない!(くりんさん/44歳)■ ほぼ、毎日買い物に行きます! 買いだめはできない派です。理由は、1.先の日のメニューが決められない、2.食材の鮮度がおちる、3.気分転換という感じです。(たいまいさん/41歳)■ スーパーから徒歩2分なので、毎日買いに行っています。引越前はスーパーまで車で30分だったので、週1〜2回でした!(hikikoさん/40歳)■ 子どもが幼稚園に行っている間に運動がてら、徒歩で行きます。お買い得商品を買えるかわからないのに交通費ももったいないし、一人でゆっくり考えながら買い物したいから。徒歩だと余計に買うこともないし、新鮮なものを手に入れることができます。(ピノコさん/41歳)■ 月に1回は大型スーパーでガッツリ買い、あとは必要な物、広告を見てお買い得品などをその日によって近場スーパーへ買いにいきますね。子ども連れて行くと必ず予算オーバーです(笑)。(風邪引きママさん/32歳)■ スーパーに行くのが生活リズムになっている。今日の特売品で何を作るか、ほかのものとの組み合わせなどを考えながら買い物するのが楽しい!(ジャックと豆の木/36歳)投票期間/2018年11月14日〜27日<あんふぁんWeb編集部>
2019年06月17日とても大切な人が自分から離れていってしまうのは、とても悲しいことですよね。それは自然な成り行きもあれば、何かしら原因があることもあるでしょう。その原因のひとつにあげられるのが、知らず知らずのうちに「相手をためす行動」をしてしまったことで、相手を失望させたり信頼を失ってしまう場合です。今回は、自分勝手なふるまいが原因で、自分から人を遠ざけてしまう心理状態について考えていきましょう。■大切な相手に限って、わがままを言ってしまう人気のおけない相手、自分にとって大切な相手が、なぜか自分から離れていってしまう。そんな経験をしたことはありませんか? そういった人は自分で気づかないうちに「自己中心的なわがまま」で、相手を困らせている場合があります。例えば、仲良くなったママ友と一緒にイタリアンのランチを食べにいく約束をしていたとします。とてもおいしいと人気のお店で、ママ友が予約をとってくれました。けれど当日、急にイタリアンの気分ではなくなったあなた。ママ友に「今日のランチはイタリアンをやめて中華にしようよ」と軽く言ってしまう…。あるいは、家族で実家に行く予定をたてていた土曜日。当日になって急に行きたくなくなり、夫に「子どもと2人で行ってきて」とひとりで家に残る。また、仕事で忙しく、一緒にいる時間の少ない夫に対して「最近、冷たくない?」「私のことはどうでもいいんだね」などとからんで勝手にすね、口を聞かない…などなど。本当に中華が食べたいならキャンセル料を負担してでも自ら予約を取り直す、実家にその日行けないなら改めて別の日を設定し直すなど、自ら何らかの対応をするでしょう。しかし、そこまでの行動をとるでもなく、ただ相手に「NO」を突きつけるだけで、周りの人は本心がよくわからなくて戸惑ってしまう…。このような言動や行動に少しでも思い当たるふしがある人は、要注意です。先にあげたような行動は、相手にとってはすべて「わがまま」です。このわがままが人を遠ざける原因になっている可能性があります。けれどやっかいなことに、このお悩みは自分が原因であることに気づきにくいのが特徴です。本当に大切な人を失ってからはじめて自分を振り返ることも多く、事前の対処がしにくい。だからこそ、何か違和感を感じたときには一度、自分の行動を見つめなおしてみませんか?■どうして「わがまま」を言ってしまうの? 複雑な心理状態ではなぜ、わがままな行動や言動をしてしまうのでしょうか? 心理学的には「自分に自信がない」ことが原因ではないかといわれています。わざとわがままを言ってしまう人の心の中には、大なり小なり「私は価値のない人間。どうせ私は捨てられるんだ」という思い込みがあるそうです。その思い込みを他人によって否定してもらいたい気持ちが強いため「どんなことをしても、あなたは私のことが好きだよね? 見捨てないよね?」とわがままを言ってしまうのです。そのわがままを受け入れてもらうことで、「この人は私のことが好きなんだ。絶対、見捨てない」と安心感を得ているわけです。こういったわがままは、相手が自分を受け入れてくれるかどうかの確認行動といえるでしょう。その一方で、相手から愛想をつかされたときに「やっぱり自分の思った通り、私は捨てられるような人間なんだ」と、もともとの思い込みをさらに強化しようとする一面も持っています。わがままを受け入れてもらい、安心したいと願う一方で、自分は価値がない人間だという思いを強くしようとする。大切な人にわがままを言ってしまう人は、このように矛盾した思いを常に抱えているのです。■「わがままで自分勝手な人」から脱却する方法わがままを言わずとも相手と心地よい信頼関係を築いていきたい。そう思ったときに、自分でできることはあるのでしょうか?もし不安を感じ、相手にわがままを言いそうになったときは、心の中でこう自分に言い聞かせてみてください。「わがままを言わなくても、相手は自分のことを思ってくれている」「相手が言うことを聞いてくれない=きらいではない」という認識をしっかり持つことです。そして「今のままでも十分。だけど、もしわがままを言わないようになれば、もっと愛されるだろう」と意識を変えていきましょう。長く思い込んできたことを変えていくのは難しいことです。それでも一歩踏み出してみることはできるはず。はじめは、誰もいないときに「私はわがままを言わなくても愛される」などと声に出したり、紙に書いてみることからやってみるのもいいですね。そして「なぜ自分は自己中心的な態度をとってしまうのか?」をあらためて考えてみます。自分のなかに「わがままを言っても愛されたい」「わがままを言うから愛される価値がない」と矛盾した気持ちがあることを認められれば、わがままを言って相手を試すような行動は少なくなっていくでしょう。そもそも、相手を試す必要はないんです。何もしなくても、あなたは愛される人なんですから、安心してください。■わがままを言われた時の「傷つけない返し方」反対に、わがままを言ってあなたを試すような人が現れたら「あなたの○○なところは苦手だけど、あなたのことは好きだよ」というメッセージを伝えてあげるといいでしょう。例えば、常に約束に遅刻してくるようなら「待っているのはさびしいから、もうちょっと時間どおりに来てほしい」と伝えます。してほしくないことを伝えながら「あなたとずっと付き合っていきたい」と思わせる言い方を心がけてみましょう。そうすることで「試すようなことをしなくても、この人はいなくならないんだ」と相手に安心してもらうことができるはずです。わがままを言ってしまう自分にこれまで違和感を感じていた人、逆にわがままを言いがちな相手と信頼関係を築きたい人は、「安心感」を得られるよう「わたしは何もしなくても愛される」もしくは「そのままのあなたが好きだよ」という考えや行動を心がけることで、人間関係が劇的に変わるのではないでしょうか。
2018年12月16日合コンの自己紹介や友だちと行くカラオケ、あるいは職場のプレゼンなど、なにかと人前で声を出す機会は多いもの。でも、「声が小さい」「声が通りにくい」など自分の声に自信をもてない人も多いのでは?そんな人たちが駆け込むボイストレーニングスクール『ナユタス』が、ボイトレに集まる人たちの悩みについて調査を実施。共感しまくりの「あるある」エピソードもご紹介します!ボイトレ・ブーム到来!そもそもボイストレーニングって、アナウンサーや歌手、俳優、声優など「声の仕事」をする人たちが行う特別な “発声練習” というイメージがありませんか?でも実は今、職業に関係なくさまざまな人たちがボイストレーニングスクールに通っているそうで、受講生の数が急上昇しているとのこと。そんなボイトレスクールのひとつが、拡大成長著しい『ナユタス』。ひとくちにボイトレといってもコースはさまざまで、「ボーカルコース」や「話し方レッスン」、「英会話・洋楽コース」などもあり、学生や社会人など「自分の声」を良くしたい多くの人たちがトレーニングを受けています。そして今回、『ナユタス』が受講生のみなさんに「どんな悩みやモチベーションをもってボイトレを受けているのか」を調査。その結果、共感しまくりの回答やユニークなエピソードが集まりました。ボイトレで婚活…!?では、まずちょっとかわいい恋愛がらみの回答からご紹介。「異性の前だとうまく喋れないので練習したい」(20代・女性、介護士)「好きになった人が『歌がうまい人と付き合いたい』といったので」(20代・男性、工場勤務)次はリベンジ系。「彼とカラオケに行って精密採点をするといつも負けるので、勝ちたい!」(21歳・女性、大学生)「元彼に歌が下手といわれたことが悔しい」( 20代・女性)婚活系の回答も。「国際結婚したいので、声も英語の発音も良くなって出発したい」(29歳・女性、セラピスト)ボイトレで声が良くなれば、恋活や婚活にも自信をもって前向きにチャレンジできそうですね。「ボイトレで痩せたい」(40代・女性)という回答もあり、内面だけでなく外見にも良い変化が現れるかもしれません。声のせいで仕事に支障が…続いては、仕事がらみの悩みからボイトレをしている人の回答をご紹介。「苦手な上司と話すときに声が震えてしまい、不甲斐なさに悩まされている。そんな自分を変えたい!」(33歳・女性、IT会社員 )「モゴモゴと小さい声で話す癖があり、仕事仲間やお客様によく『えっ?』といわれる」(28歳・女性、接客業 )「プレゼン時に極度の緊張から声の出し方がわからなくなり撃沈…。自信に満ちあふれる声で話せるようになりたい」(34歳・女性、医療関係)これらの回答、まさに「あるある」で共感しまくりです! ふだんの生活では、自分の声について意識することはなくても、職場や公の場で発言をしたときに「私の声って聞き取りにくいのかな…」と気づく人も多いようです。声を良くして転職も!最後は、積極的に声を鍛えて転職に備えている人たちの回答をご紹介。「転職して、ヒーローショーの声優を担当するのが夢」(19歳・女性、OL)「USJやディズニーランドへ転職して、英会話を駆使して働いてみたい!」(25歳・女性、看護師)ほかに、「ミュージカル女優のようにきれいな声を出してみたい!違う自分を知りたい!」(26歳 ・女性、銀行員)という回答もありましたが、ボイトレで声を良くすれば新しい自分を発見できるかもしれません。声の悩みリサーチ、いかがでしたか?自分の声に自信をもてない人たち、案外たくさんいらっしゃるんですね。かくいう私も、自分の通りにくい声に悩み、ひと月近く前にボイトレを受けてきたばかり。訓練して声が出るようになると、自信もついてくる感じがしました。声を良くして新たなチャンスをゲットしてみては?Information取材協力:ナユタスby東進ゼミナール株式会社東進が運営する音楽スクール。2017年4月にOPENし、生徒数約400名。BOYS AND MEN研究生など現役アーティストにも指導する。©skynesher/Gettyimages©vladans/Gettyimages©Poike/Gettyimages©m-gucci/Gettyimages
2018年12月02日いまの自分の何かを変えたい。人生を自分が望んでいるものに軌道修正したい。そう願う人にとって大事なのは、そのためには次に自分が何をすればいいのかを知ることと、“ワクワクして生きる”など人生の大切なメッセージを伝え続けている双子の姉妹、あーす・じぷしーの二人。「人には誰でも、たとえば、出会うべき人や、やるべき仕事など自分が望んでいることがプランされている人生があります。でも多くは、習慣や現実に縛られて違う選択ばかりしていたり、何かを変えたいと思っていてもそれに気付いていなかったりします。今回紹介する3つのワークは、その何かを変えるために必要な、“次の行動”を見つけるためのワークです」まずは1週間、毎日“ワクワク実験”と“ピースフルタイム”、2つのワークを続ける。そして1週間後に3つ目のワーク、“もしも話”をやってみよう。「最初に1週間、2つのワークをするのは、どれが本当の自分の心のシグナルなのか、逆にどれが反発や抵抗で、エゴが騒ぎだして逃げるためにしている行動かなど、自分の心の内側の感覚を開くためです。ワクワク実験はその本音を見極める実践練習で、ピースフルタイムは心の声と向き合うための時間。頭で考えた思考に惑わされず、自分の内面を見ることができるようになってから、3つ目のワーク、もしも話をすることで、本当の声に近いものが出てきます」ここで出てきた本来の望みが、次にするべき行動の一つで、最初の小さな第一歩。内面が緩んで自分と向き合えるようになる前に、もしも話をすると、単に現状と逆の選択や反発、現実逃避になることが多いので、1週間で変化が感じられなかったら、ワーク1とワーク2をもう少し繰り返してみて。「また、あなたが次にするべき行動は、実は、あなた自身の“ギフト”に気付くことでもあるんです。ギフトとは、元々自分が持って生まれたもの、授かったもの。自分の本来の使命や、やるべきことでもあり、ギフトを使って行動することが幸せに繋がるんですね」3つのワークをご紹介します!【1】選択の視点を変える“ワクワク実験”をしてみる。この1週間は、何事もすべて、ときめいたり、心がワクワクすることだけを選ぶ。「選択するときに自分に尋ねてみて。本当に食べたいのは何?本当にしたい?行きたい?どっちがワクワクする?と。いつもこっちだからと自分を誘導するのではなく、ワクワクすることだけを選んでいい“ご褒美期間”だと思ってやると、うまくいきます。ときめかない誘いは、この1週間はワクワク実験だから断ってもいい、と考えて。そうすると自分だけに与えられたラッキーやシンクロをキャッチしだして、どんどん感覚的に、そして大胆になっていきます。本当にやりたいことを思い出します。思考や習慣が変われば行動も変わり、現実も変わっていくはず」【2】自分の心にタッチする時間“ピースフルタイム”を持つ!意識をすべて自分に向ける。自分を大切にする。自分の心に触れる。そんな時間を1日5分でいいから作る。「お風呂にゆっくり浸かる。静かな公園を散歩する…。自分に合ったやり方で大丈夫。他人のことも仕事のことも何も考えず、自分に集中しよう!という贅沢な時間です。瞑想にトライするなら、自分の中に世界でいちばん静かな場所を作ってみて。〝沈黙?を作る、サイレントの時間を持つことで、思考の声や他の雑念に惑わされなくなる。そして、物事がクリアに考えられるようになったり、本音の声がわかってきたりします。頭や思考がうるさいとわからなかった、“コーリング”という自分だけに届く啓示や、直感に気付きやすくなります」【3】「もしも、人生が自由だったら…」を思い描いてみよう!もしも全部自由だったら、私はこれがしたい。この仕事をしてなかったら、会社を辞められたら、旅に出られたら、一人暮らしだったら…。“もしも?”の条件つきで、自分が本当にやりたいことを考えたり、言ったり、書き留めたりしてみる。「いままでできなかったのはどうして?自分を縛っているものは何?無理だと思っていたり、変えられないと感じていて直面している問題や、抱えているストレスを思い浮かべるのがポイントです。それが“もしもなくなれば?”と書くことで、見えてくる景色があります」このもしも話の中に、本来の人生が含まれていることが多い。「でも、あまり考えすぎないで。もしもだから書いてみよう、もしもが守ってくれてるから書いちゃったくらいの気持ちで。だから、実際は仕事を辞めるつもりはなくてもいい。もしも辞めたら、もしも彼や夫と別れたら、何をしたいか…。書き出してみたら、案外それは別れなくてもできると気付いたり、逆に、仕事を辞めるつもりはなかったのに辞めた方がいいと、心境の変化が起きたりします」あーす・じぷしーさん1987年生まれの双子の姉妹。妹のまほは、音や人などに色を感じる共感覚を、姉のなほは、言葉や感覚でメッセージを受け取る力を持つ。全国で講演、トークライブなどを行っている。※『anan』2018年10月17日号より。イラスト・maho(あーす・じぷしー)(by anan編集部)
2018年10月14日好きな人の理想の女性像と、自分のありのままの姿とのギャップに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。自分らしさを失わず、彼に振り向いてもらう方法を紹介します。1. 自分はどんなタイプに属する女性なのか分析するあなたはタイプで言うとどんな女性ですか?おっとりした癒し系、明るくおしゃべり上手な元気系、余裕のある大人の女系?自分のタイプを分析して、それを追求してみましょう。どんなタイプでもそれぞれの良さがあります。自分らしさを延ばすことで、他の女性から頭一つ抜けた魅力的な女性になれるはずです。彼も、自分の好みではなくてもあなたの魅力に気づくでしょう。2. 無理しない程度のギャップを手に入れるメイクが派手でおしゃれ好きだけど実は家庭的、なんてギャップに男性は弱いんです。自分が負担に思わない程度のギャップを演出してみましょう。派手なメイクを我慢しなくたって、それがむしろギャップの元になったりするわけです。だからあなたはあなたのままで大丈夫。自分らしさがあるからこそ輝くギャップは何なのか、一度考えてみてはいかがでしょうか?3. 自分と違うタイプの女性と行動を共にするアニメやマンガで、対照的な性格の女の子たちが活躍する作品がたくさんありますよね。これはタイプが違うからこそ、それぞれの良さがより引き立つからです。お互いの良さを引き立てるパートナーがいれば、あなたの魅力はパワーアップします。また、自分にはない魅力を持った相手と一緒にいることで、自分磨きもはかどりますよ。恋愛における背伸びには、いい背伸びと悪い背伸びがあります。それは自分の長所を無視した方向へ進もうとすることと、自分らしさをより強調するための努力です。自分らしさを分析し大切にすれば、彼の興味を惹くことができます!やっぱり男性はギャップに弱い生き物です。これを利用しない手はありませんね。むしろ普段から自分らしさからブレていないあなたが、意外な一面を見せれば効果はテキメンです。あなたの良さをもっと引き出してくれるのが、あなたとは違ったタイプに属する女性です。街中でも長身のキレイ系と小柄なかわいい系の女性が二人でいると、やっぱり目を惹きますよね。気の合わない相手と無理して一緒にいる必要はありませんが、この人の隣に立った時に自分は周囲にどうみられるか?を意識してみるといいですよ。彼の好みが自分と違っていても、もう大丈夫です。タイプじゃないのに好きになってしまった…という特別な存在になりましょう!written by まこと
2018年10月07日「毎日楽しくない」「本当はもっと人から憧れられるような職種に就きたかった」そう思いながら日々淡々と、同じような仕事をこなしている人も多いのでは?でもそれじゃいつまで経っても、なりたい自分にはなれません。むしろ時間はあっという間に過ぎていくもの。どんどん歳を重ねるごとに、できることも制限されていくかもしれません。そこで今回は「自分を変えるためにやりたいこと」について、いくつかご紹介します。転職するなら早いほうが良い!まず「人生楽しくないな」と思ってしまうひとつの要因として、職場環境が挙げられるでしょう。かといって安定したお給料を貰っているからこそ、多少の不満があっても辞めるのは躊躇するもの。でも手に職がない限り、転職は年々困難になっていきます。実際に求人を見てみても、年齢制限をかけているところも少なくありません。「自分を変えたい!」との意志が強いのであれば、早い段階から資格習得や転職活動をするべきでしょう。SNSで自己発信も悪くない「SNS疲れ」なんて言葉をよく耳にしますが、他人のキラキラしたインスタを見ては「私もこんな風になりたかったな……」と、逆に虚無感に襲われている人はいませんか?昔と比べて、いまは一般人でも読者モデルやインスタグラマーなど、夢を叶えやすくなっています。まずは自分の好きなものをSNSにアップするところからはじめるのもアリかも。そこからフォロワー数が増えて、新しい世界を見ることもできるかもしれませんよ。色んな人に会ってみる最後に家に引きこもりがちなのであれば、色んな人に会ってみましょう。それが友達や同級生でも、他人の話を聞いていると自然と「私も頑張ろう」と思えるかもしれません。また「みんな同じようなことで悩んでいるんだな……」と共感できれば、少しはストレスも軽減できるかも。他人と触れ合うと嫌なこともあるかもしれませんが、のちに自分を変える大きなきっかけになることもありますよ。急に救世主が現れて、あなたの人生を変えてくれることはありません。だからこそ時には勇気を出して、思い切って行動することも大切ですよ。written by 和
2018年09月25日特別容姿が優れているわけではなくても、いつも周りに男性がいたり、上司に気に入られたりしている女性っていませんか?そういう女性って、ポジティブで明るい性格の人がとても多いのです。「容姿が優れていないからポジティブになれないんじゃないか!」なんて声も聞こえてきそうですが、そんなことはありません。簡単なスイッチを入れるだけで、すぐにあなたもポジティブ思考に切り替えることができます。自分の容姿に自信がない人こそ、ポジティブな考えを癖づけて、明るい雰囲気を醸し出すことで、モテる良いブチャイクになってみませんか?容姿は重要じゃない世の中には、「自分の容姿に自信がないから明るくなれない」という人もいます。でも、実はその考えってとっても危険です。なぜなら、ネガティブに自分の容姿を捉え、暗い気持ちで過ごしていると表情もどんどん暗くなっていくからです。そうすると、もう負のスパイラルにはまってしまってどんどん容姿も心も暗くなっていき、いわゆる本当のブスになってしまいます。最近、「良いブス」なんて言葉を耳にする機会がありますが、これは心の健康にも、容姿へ与える影響から見ても良い考え方。「容姿が整っているわけではないのに、どこか可愛く見える。」そんな女性、または男性っていますよね?それって、自分の容姿をありのまま受け入れ、気持ちを明るく保っているからなんです。逆に、「容姿が美しいから自信を持っている」人も実は危険です。そういう人は、容姿は整っているのにどこか魅力的に見えません。それは、容姿以外に自信を持てる部分がないから、常にどこか不安を抱えているからです。つまり、結局大切なのは気持ちが明るいかどうか。ポジティブに、明るい気持ちを保っていれば、それは必ず容姿にも影響を与えます。「全然可愛くないのに、なぜか魅力的に見えてしまう」そんなモテるブチャイクを目指しましょう。ポジティブになるヒントそうはいっても、やっぱり容姿に自信がないとポジティブになんてなれないという人もいるでしょう。でも、よく考えてみてください。基本的に容姿は生まれ持ったものだから、もう変えられないです。変えられないものは、悩んだり頑張ったりしても変わりません。だから、変えられないものに対して労力を使うのは時間の無駄です。「目が小さいのが本当に嫌だ」と思っていても、目は大きくなりません。だから、自分の目が小さいことで苦しむのは無駄な時間です。それよりも、自分の力で変えられることに時間を費やす方が、よほど意味があります。例えば、自分の力で変えられることと言えば、「自分は目が小さいけど、眼鏡をかけるとちょっと可愛く見える」「この化粧の仕方が一番綺麗に見えるかも」「人と比べると容姿は良くないし、私は愛嬌で勝負しよう」というようなことです。不思議なもので、コンプレックスを自分が気にしていなければ、周りの人もそれを気にしなくなります。もちろん、第一印象で「この人目が小さいな」なんてことを思われることはあるかもしれません。でも、「目が小さいけど、なんか可愛い」になるか、「目が小さいから全然可愛くない」になるかはその人の振舞いによって印象がかなり変わってきます。ネガティブな発言に注意しようモテるブチャイクとそうでないブチャイクの最大の違いは、ネガティブな言葉を発するかどうかです。みなさんは普段、「キモい」「ウザい」「最悪」「もう嫌」なんて言葉を発してしまっていませんか?もし発してしまっているのなら、今すぐにやめることをお勧めします。実は人間の脳って本能的には主語を理解できないと言われています。だから、普段からネガティブな言葉や汚い言葉を使っている人は、無意識のうちに自分にもその言葉を向けてしまっているのです。汚い言葉を聞いたり、うっかり口にしたりしただけで心がチクっと傷んだ経験はありませんか?「あの人ブサイクだよね~」なんて普段から言っている人は、無意識のうちに自分にも「可愛くない」という言葉を投げかけてしまっているので、気持ちが段々荒んでいきます。「自分の容姿に自信がない」、そう思っている人ほど、人と話すときや独り言の時の言葉遣いを美しくするように注意してみてください。まとめ結局、人が惹かれるのは人の内面的な魅力です。美人な人がモテるのは、もちろん容姿が美しいからというのもありますが、自分の容姿に自信があるからネガティブになりにくいということも理由の一つなのです。ポジティブ思考を忘れず、心を美しく保っていれば、必ず外見にも良い影響がでます。自分の容姿に自信が持てなかったとしても、変えられないことに固執するのでなく、自分ができることを探してみてください。
2018年08月27日女子ってあまり口に出して言わないものの、自分よりちょっとレベルが上の彼氏と付き合いたいと思ってたりしますよね。女子のそういう「口にしないホンネ」の被害にあっているのが、あなたと同い年くらいの男子です。彼氏に「自分よりちょい上」を望むとどうしても、同い年くらいの男子が霞んで見えてくるしね。で、運よく「年上&いろんな能力においてわたしよりちょい上」の彼氏をゲットできればいいのですが、なかなかそういう彼氏をゲットできない人はどうすればいい?■■ちょっと上の世界に行くのに障害となっているもの世の中には運がいい人もいて、「自分のレベルよりちょい上」の学校に行けて、就職も「ちょい上」のところで、そこには「ちょい上」の男子がゴロゴロいて、恋に落ちてやがて結婚して「ちょい上の人生、完成!」という人もいます。もちろん本人が「ちょい上」を目指して努力したのだろうと思うけれど、努力しても「ちょっと上」に行けなかった人だっていますよね。そういう人は、「わたしには無理かな」と思っても、ちょっと上の場所に自分から行こう。行くときに障害になるのは「わたしにはちょっと上の世界は似合わないかな」とか「ちょっと上の世界の人って、そもそも人種がちがうし」というような「自分で自分のことを下の世界に留めてしまう気持ち」だけだから。■■ちょっと上の世界に行くとわかることちょっと上の世界に行くとわかることがあって、それは「ちょっと上の世界の住人は、あなたのことをちょっと下と思って見ていない」ということです。つまりあなたが自分で自分のことを「ちょっと下」と決めてしまっているだけであって、誰もあなたのことをそうは見ていないということ。とくに女子の場合は、「ちょっと上の世界に行くとどうにかなる」ことってたくさんあります。行けばどうにかなる――この方法を使わずして、ほかにどんな手段を使おうというのか?みたいに簡単なことでしょ?行きさえすればいいのだから。それに男子って、女子のことを上とか下とか、そんなふうには見ていないんですよね。もちろん「この子はおれより頭がいい(悪い)」とか「仕事ができる(できない)」という見方をするときだってあります。それはある意味では仕方のないことです。とくに会社の中だと、そういう判断があってもしかたないです。会社って仕事をする場所なわけだし、今の時代、効率よく仕事をすることがどこの会社でも求められているから。■■男子ってそういう判断しかしないわけではないんですでも、男子ってそういう判断しかしないわけではないんです。たとえば自分が持っていないものを持っている女子のことを好きになることだってあります。マンガみたいにわかりやすい例を挙げるなら、頭もよくてスポーツもできて仕事もできて収入もいい男子って、これまでの人生の中でわりとよく勉強してきた男子です。対してあなたはそこまで熱心に勉強することなく、どちらかといえばよく遊んできたとします。つまりあなたは「人と上手に遊ぶ能力」において、彼より優れているとします。そういう女子のことを好きになる男子っているんですよね。ちょっと上の彼氏と付き合うために自分磨きにいそしむのもいいのかもしれないけれど、とりあえず「その場所に行く」。行きさえすればあとのことはどうにでもなる!こんなふうにシンプルに考えることができた人が、理想の彼氏をゲットしています。(ひとみしょう/文筆家)「今夜はちょっと、恋の話をしよう」(ハウコレ編集部)
2018年07月27日好きな人に話しかけたいけど自分に自信がなくて話すのが怖い!実はこういった悩みは大人の女性の中にも少なくありません。好きな人に話しかける勇気が出ない時、どうやったら話しかけられるようになるのかをお話します。話したい事を考える実は男性に話しかけられない女性に多く見られるのが、「何を話したらいいのか分からないから話しかけられない」という考えです。漠然と「話したい!」と思っていても、何を話したらいいのか分からないという人意外と多いのです。そんな人は、まず何を話したいか、相手のどんなことを知りたいのか考えてみてはいかがでしょう。「話す」という行為自体が目的になってしまうと意外と人は行動に移せません。「趣味は何だろう、休日何してるんだろう」という関心があるからこそ、話しかけるという行動を起こしやすくなるのです。一人でテンパらない自信がない、と感じている人ほど男性と話すときにあれこれ色々なことを考えてしまいがちです。「わーこの人やっぱり素敵」「ブスだと思われたら嫌だな」というようなことばかり考えているとどんどんテンパってしまいます。そんなことに頭の容量を使う余裕があるのなら、相手の話に全力で耳を傾けましょう。そうすると逆に緊張する余裕がなくなってくるものです。自分磨きのチャンス恋をしたら女性は綺麗になるって言いますよね。それって多くの女性が今の自分に自信を持てなくて、少しでも自信をつけるために自分磨きをするからではないでしょうか。「自信がないから話しかけられない・・・」と落ち込んでばかりいないで、自分のどこに自信がないのか、そこに自信を付けるにはどうしたらいいのか考えてみましょう。「私なんて努力しても変わらない・・・」なんて思っていたらいつまでも自信がつかず、話しかけられないだけです。劇的に変化していなくても、何か自分の中で前向きに努力をしている女性はそれだけで生き生きしてみえるもの。恋をきっかけにもう一歩綺麗になる努力をしてみませんか?
2018年05月03日普段自分よりもきれいな人や若くてかわいい人に感じるのは嫉妬?それとも憧れ?自分よりきれいな人を見たときの気持ちの持ち方で、実はあなたのきれいへの影響は格段に変わってくるのです。まずは自分がどんな風に普段ふるまっているか考えて、それがポジティブな反応であるか気づくことから始めましょう。自分よりきれいな人に出会ったときに感じるのは嫉妬?出典:Shutterstock自分よりきれいな人、若くてかわいい人に出会ったとき…、あなたがまず初めに感じるのはどんな感情でしょうか?それは憧れ?嫉妬?もしも嫉妬を感じてしまうのであれば、それはちょっともったいない状態です。特に若さに嫉妬するのは無意味とすら言えます。若さはいずれ必ず失われていくもので、かつてはみんなが持っていたもの。もちろん体の自由がきき、体力的に無理が出来るのは本当に羨ましく思う部分もありますが、歳をとったときには若さに変わるものを必ず手に入れているはずです。せっかく素敵な人に出会ったのですから、嫉妬ではなく、もっとポジティブな感情を持てるようになりましょう。若さやきれいさは伝染する。真似して自分を引き上げよう出典:Shutterstock若さやきれいさは伝線します。素敵な人を見かけたら、その人の素敵な部分を真似して、自分のきれいも引き上げましょう。もちろん、服装やメイクをそのまま真似するのではなく、いいなと思った雰囲気を取り入れるなどするのが、正しい真似の仕方です。例えばしゃんと伸びた背筋やきれいな歩き方など、ステキな人には多くの場合立たずまいに差があるものです。動きを取り入れ真似することで、その人のきれいを分けてもらいましょう。きっと真似したと怒られることもないはずですよ。若さは失われても若々しさは失われない出典:Shutterstock若さはどうしても年々失われてしまうものですが、若々しさは失われません。むしろ年齢的には若くても、若々しさはない人も多いものです。若々しさはその人が発しているプラスのエネルギーのようなもので、実年齢よりもずっと若々しく見える人は、おおむねポジティブな感情の持ち主です。こういった人は年齢にかかわらずステキに見え、きっといくつになっても魅力的でしょう。ぜひ、真似したい要素ですね。素敵な人からは素敵なエネルギーを分けてもらおう出典:iStockステキな人を見つけたときは、そのステキなエネルギーを分けてもらえるようにしましょう。そのためには、周りを自分よりきれいな人や素敵な人で満たすようにしておきましょう。そういった人からは、自然に良いエネルギーを分けてもらえますので、何もしなくてもそばにいるだけで自分のレベルを引き上げてもらえます。まるでパワースポットのようですね。ぜひ、周りは素敵できれいな人で満たしましょう。嫉妬やネガティブな感情はきれいの妨げ。憧れや希望に変えて出典:Shutterstockきれいな人の隣にいると、引き立て役になりそうでいや…。そんなネガティブな感情を抱いていては、いつまで経ってもきれいにはなれません。なかでも、自分よりかわいい子をいじめるなんてもってのほか。そんなことをしている人の顔はたいてい醜くゆがんでいくものです。もしも、嫉妬のようなネガティブな感情を抱いてしまったら、それはきれいの妨げと割り切って、憧れやきれいを分けてもらえる希望的な存在と思うようにしましょう。自分より素敵な人に自分のレベルを引き上げてもらおう出典:iStock自分より素敵な人に出会ったら、その人の力で自分のレベルを引き上げてもらいましょう。素敵な人は人を惹きつけるだけでなく、引っ張り上げてくれる力も持っています。ぜひ、ステキな人と行動を共にして、自分のレベルを引き上げてもらいましょう。レベルの高い人は、行く先や話す内容もレベルが高いものです。一緒にいることで自然に自分にも良いものが身につくようになりますので、ぜひうまく素敵な人の素敵なところを取り入れて、自分のレベルアップにつなげていきましょう。嫉妬を憧れや希望に変えて、昨日よりも素敵な私に出典:Shutterstock嫉妬や憧れを未来の希望に変えて、ステキな人からステキなパワーをもらいましょう。昨日よりも素敵な私になれるために、周りにいるきれいで素敵な人に、ポジティブな感情を向けていきましょうね。その方が、ずっと自分にとってよい未来が待っているのです。
2018年04月04日美容院代って結構高い。できれば自分で何とかならないの?お財布事情を考えると、ついついそんな気持ちになることも多いですよね。また、やみくもに安いだけの美容院に行っても、あまりステキな髪形にならなかったりして、こんな残念な結果であれば、いっそ自分で切ればよかった・・・なんて思うことすらあるかもしれません。美容院ではカットや特殊技術を美容院で得たいのは、なんといっても自分ではできないカットや特殊技術です。美容師さんはただ何となく切っているだけでなく、日々特殊なカット技術を勉強しています。かつてはただまっすぐ切るだけだったのが、髪の量を調節する技術が生まれ、さらに少ない髪でも多く見せる工夫を施すようなカットも可能になり、その技術はどんどんと進歩しています。また、髪を染める技術も、セルフで行うのとプロが行うのは雲泥の差。まして縮毛矯正は、すこしでも髪を傷めずに、綺麗に仕上げたいことを考えたら、ぜひにもプロに任せるべき!!無理に自分でやらないということも、綺麗になるコツなのです。美容院に行く意味はプロにしかできない特別な何かを得に行くことなのです。そして、運命の美容師に出会い、自分を最高に輝かせてもらえるように、きっちり希望を伝えて綺麗にしてもらいましょう。セルフケアは美髪維持の為にでは、セルフケアは何のためにするのかというと、美容院でせっかく綺麗にしてきた髪を台無しにしないために行うのです。つまり維持することが目的なのですね。プラスアルファを目指すよりも、日々のケアを丁寧に、例えば髪は完全に乾かしてから寝る、などを徹底することで、結果が出やすくなりますよ。美容師によって変わるのはなんといってもカット技術さて、美容院に行くと言っても、美容院も無数にあり、価格帯も様々です。そこでどんな部分を重視したらよいかということですが、美容師さんによって決定的に変わるのが、カット技術です。カットの技術は人が行うものですので、うまい人とそうでない人では、大きな差が出ます。一度でもうまい人にあたったら、もうこの人についていく!!くらいの気持ちで、毎回指名するとよいでしょう。逆に、染髪やトリートメントは、液剤が同じであれば、大きな差が出にくい部分でもありますので、同じものを使っているのであれば、安い美容院を選んでもOKです。美容院にしかない液剤で染めたり縮毛矯正をさて、美容院以外でも、最近はセルフでできる染髪や縮毛矯正もありますが、正直プロとは技術が大きく違います。金銭的に許すのであれば、美容院で行った方がよいでしょう。髪を痛めてしまい、まだらに染まってしまうことなども、よく起こりうることです。なんといっても、自分で自分の髪をいじるのには限界があるものです。頭のてっぺんや後ろの方は見えにくいものですし、手も届きにくいので、無理せず最初からプロに任せる方がよいかもしれません。トリートメントも美容院のものはひと味違うトリートメントも、美容院のものはひと味違います。自分で行うよりも、ずっと髪がしゃっきりとし、さらさらになることもありますので、時には美容院のトリートメントで、その感動を味わってみてはいかがでしょう。逆に自宅で行うトリートメントをやめ、月に一回トリートメントだけでも美容院に通うという方法も、十分アリです。むしろその方が、自分で行うトリートメントによる洗い残しなどが防げるようになるので、効果的かもしれません。自分ではシャンプーを丁寧に行うだけでも十分自分で行うケアは、シャンプーを丁寧に行うだけでも十分です。丁寧なシャンプーはセルフケアの基本であり、馬鹿にできない部分でもあるのです。シャンプー前のブラッシング、シャンプーをつける前にシャワーで十分に汚れを流しておくなど、基本的なことに気を付けて、丁寧にシャンプーを行うだけで、セルフケアはバッチリなのです。シャンプーをしっかりと泡立てることも、忘れずに行ってくださいね。“ランクアップ”は美容院で、自分では“現状維持”を目指そう!以上のことから、今の髪をランクアップしたい、イメージチェンジしたいなどといった場合は美容院を、現状維持のためにはセルフケアを頑張るというのが、境界線であると言えるでしょう。お金をかけるポイントも、美容院の方に比重をかけ、セルフケアは丁寧さで勝負する方が、良い結果を得られやすいものですよ。まずは、丁寧なセルフケアから、お試しあれ。
2018年02月05日こんにちは、あなたの恋愛をアップデートするコラムニスト、川口美樹です。「仕事が忙しくて会えない」このセリフを何度聞いてきたことか。そして、一体何人がこのセリフに惑わされてきたのでしょうか。もういい加減にこのセリフに惑わされるのは終わりにしましょう。「仕事が忙しくて会えない」なんて100%嘘なのですから。■なぜ「仕事が忙しくて会えない」は嘘だと言い切れるのか?人間に皆等しく与えられている平等な資源である「時間」。どんな人であっても1日には24時間しかありません。ゲームに没頭したい人はゲームに時間を費やし、仕事に没頭したい人は仕事に時間を費やし、彼氏のことで悩みたい人は悩むことに時間を費やします。その人の1日のスケジュールを見れば、その人が何を優先したい人なのか、何を大事にしながら生きているのか、その価値観や人生観まで探ることができます。「あなたに会う時間を作っていない」ということはつまり、「あなたに会うことへの優先順位が低い」ということに他なりません。ですから「仕事が忙しくて会えない」のではなく、「仕事をほっぽり出してまであなたに会う時間を作り出すほどの価値をあなたに感じていない」のです。海外出張が多くて物理的に会えないという人もいるでしょう。もしかしたら会社のオフィスに缶詰になっている人もいるかもしれない。本人も会いたいと願っている。それでも会う時間が作れないのは、やっぱり何かしら「あなたに会うことよりも大事なことがある」もしくは「あなたに会うことを軽視している」からなのです。■忙しくて会えない人に、あなたは会いに行っていますか?「彼が忙しくて最近全然会えていない」とぼやく女性に一度聞いてみたいけど、なかなか聞くことができないことがあります。この場をお借りして思い切って聞いてみても良いでしょうか?「だったら彼の家に行くなり、職場に行くなりすればいいのでは?」そんなことしたら迷惑だよ、という反発の声も聞こえてきそうですが、よく考えてみて欲しいのです。本当に彼女と会いたいと思っていて、でも仕事が忙しくて会いに行く時間が本当に捻出できなくて困っている彼氏からしたら、わざわざ会いにきてくれる彼女なんて神様以外の何者でもないはずです。「迷惑がかかるかもしれない」と感じている時点でもう気づいているはずです。彼がそこまで自分に会いたいと思っていないのだろうなと。そういう視点で考えてみると、あなたもあなたで「無理矢理にでも時間を調整して彼氏に会いに行ってない」可能性があるのではないでしょうか?もしあなたの言う「彼が仕事が忙しくて会えない」が、「(私が暇している時間に)彼が忙して会えない」のであれば、それはもうお互い様であるとしか言いようがありません。■無理してでも会いたくなる自分になるしかない少しややこしくなってきたので、それぞれの立場ごとにまとめます。彼氏「仕事が忙しくて会えない」=「君と会う時間をなんとかひねり出してでも作ろうと言う気にならない」彼女「彼の仕事が忙しくて会えない」=「彼の家か職場に突撃するほどの勇気はない」=「自分が彼に大事にされてないことを薄々感づいている」=「でも、彼氏が忙しくなくなれば会う時間が作れるはず」=「だから待とう」それを辞めましょう。彼が忙しくても忙しくなくても結果は同じです。24時間という限られた資源の中で、「あなたに会うことの絶対的な価値」を上げることでしか、その時間の「枠」をGETする手立てはないのです。彼氏の状態が変わるのを待つよりも、あなた自身が魅力的に輝く方が先です。そうすれば彼氏は仕事をほっぽらかしてでもあなたに会いに来るはずです。(川口美樹/ライター)【恋愛アップデート計画】(ハウコレ編集部)
2018年01月17日失恋したり、婚活が上手くいかなかったり、仕事の調子もイマイチ……。そんなとき、みなさんはどうしますか?部屋の掃除をするとか、一念発起して自分磨き、なんて人も多いと思いますが、最近、筆者の周囲でブームなのが歯医者さんに行くこと。そう、行き詰まった女子にはエステより歯医者さんがオススメです!■スケジュールが入って気持ちが安定特に失恋した女子は、スケジュールに空白があると落ち込んでしまいがち。その点、歯医者さんは、週1ペースで期間も3ヶ月~半年など長期戦です。歯列矯正をすれば1~2年のスパンの場合も!そのように長期的&定期的に予定が埋まるので、手帳やカレンダーを見て気持ちが安定する女子も多いみたいです。■キレイになっていく達成感があるもちろんエステもいいのですが、歯医者さんのいいところは、口元がどんどんキレイになっていく達成感があるところ。また、虫歯や知覚過敏など、日常生活で感じる不具合も解消されるので、精神衛生的にも、とってもいいんです。筆者の友人の1人は、長年の虫歯を抜いたら嘘のように首から肩のコリが解消したそう。歯の不具合は、体のいろいろな部位に影響しているので、そのあたりの見直しもできて一石二鳥です。■行ったついでにやることが意外と重要別の友人は、せっかく長期で通うのだからと銀座の歯医者さんをチョイス。そして、歯医者さんに行ったついでに銀座でお買い物やお茶を楽しんでいたら、気持ちが華やいで行き詰まった状態の解消に役立ったと言っていました。というわけで歯医者さんは、できるだけ通うのが楽しみになる場所にするのもポイントのひとつ。自分の好きな街でもOKですが、できれば日常と離れた場所に行くのがオススメです。■笑顔に自信がつく歯列矯正をした友人は、失恋を機に、気になっていた矯正に着手しました。その治療が終了した時には、笑顔や自分自身に自信がついていた、とのこと。長くかかるので忍耐の日々でもあったけれど、いい感じに失恋のショックから抜けられたそうです。また、歯列矯正の終了後も、メンテナンスのために定期的に歯医者さんに行くので、これも気分転換にいいそうです。■終わりにいろいろ書いてきましたが、とにかく「行き詰まっちゃって、イライラ、モヤモヤしてもうダメ!」という女性には、歯医者さんはかなりオススメです。もちろん通いやすいところ、イケメン先生がいるところ、おしゃれなところなど、選び方はあなた次第。ぜひご自身にフィットした歯医者さんをチョイスしてくださいね!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2018年01月14日すっかり秋らしくなりました。街中のファッションも次第に秋色に染まっていきます。今年はパープルを着ている人が多い気がします。もともとワインレッドは大好きな色。それがこの秋のトレンドカラーなら早速手持ちの服に合わせてみようかな、と思ったものの、いざ挑戦してみると、色がきれいなだけにカラーコーディネートがうまくいきません。インパクトのある色をおしゃれに着こなすってなかなか難しい。■『クローゼットは3色でいい』出典:クローゼットは3色でいい著者:杉山律子発行:KADOKAWA単行本:192ページ発売日:2017/5/26価格:1300円+税[公式サイト]こんな本を見つけました。『クローゼットは3色でいい』。なかなか思い切ったタイトルです。著者は売れっ子パーソナルスタイリストの杉山律子さん。本の帯には「手持ちの服を着まわせ、誰でもかっこいいコーデが組めるステップ」と書かれています。それができたら苦労しないと、半信半疑で読み始めたものの……。結論、たいへん参考になりました。「おしゃれになるには順番があるのです」これが冒頭の一文。……着こなし方は、おしゃれに向き合った分だけ、「体得」していけるもの。基本を知らない人が上級者のマネをしていきなりトレンドファッションに身を包み、カッコよくアレンジしようとしても、「がんばってる感」が目立つだけ……と、文章が続きます。うわあ、耳が痛い。自分の体型を知り、基本の服を揃えるだったらどうすればいいの?という私の心の中の問いに、この本は明解な答えを与えてくれます。まずは、自分の体型を知り、基本の服を揃えることが肝要だと著者は言います。著者の提唱する体型別着こなし術はとても具体的。「下半身が細い人は、スキニーパンツで細い脚をアピールしすぎないよう注意」「首が長い人こそタートルではなくクルーネックを着るべき」という具合に。特に胸にぐさりときたのは、「無理すれば入るからといって小さいサイズを選んではいけない」というアドバイス。「ちょいゆる」つまり、「ちょっとだけゆるいサイズ感」にすることは、すべての体型の人に共通するスタイルアップのコツだと、著者は言います。でも……ぴったりサイズのほうが痩せて見えないのかな?自分のベースカラーを見つける自分の体型と基本の服をしっかり押さえたところで、話はようやく自分に似合う色選びというテーマに進んでいきます。「自分をセンスよく見せるベースカラーを3色選べば、クローゼットのなかはその3色でじゅうぶん。さらに、その1色は必ず白にするべし」というのが筆者の説。白はコーディネートのアクセントになる万能カラーだから、必ず一カ所に白を使うのが、洗練されたファッションへの近道なのだとか。でも……秋冬に白はどうかなあ?ベースカラーの3色のうち1色が白ならば、あとの2色はどうすればよいかというと、まずは黒かネイビーのどちらかを選ぶというのが著者の提案。多くの人は黒派とネイビー派に大きく分けられるとか。そして、残りの1色はグレー、ベージュ、トープ、カーキの4色から選ぶのだそうです。著者の提案はどこまでも明快です。でも……そんな地味で平凡な色ばかりでいいの?自分のおしゃれを身につけるための正攻法ベースカラーを決めたら、まずは上下の色のトーンを合わせるコーディネートから始め、次にベースカラーのうちの2色を使ったワンツーコーデに進みます。さらにプラスワンカラーとして、一色ずつ個性的な色や存在感のある小物を足していくというのが著者のアプローチ。色の足し方、柄の取り入れ方、小物の色合わせ方などは、カラーチャートや写真を使ってわかりやすく解説されています。必ず押さえておくポイントは、トップスでもアクセサリーでも靴でも、主張のある主役級のアイテムを取り入れるときは、それ以外のトーンを抑えること、だとか。でも……それって面白味に欠けるのでは?自分を知るクローゼットの整理法本書の最後の章は、プロの整理収納アドバイザーでもある著者らしく、クローゼットの整理整頓法について触れています。「クローゼットのなかを似合う色の服に厳選する」「アイテムごとにグラデーション収納する」「太って見える服はいますぐ手放す」など、など、著者の提案には迷いがありません。でも……着たことのない色やデザインに挑戦してはいけないの?■究極のおしゃれとはなにか実は本書を読みながらずっと思っていました。「そこまで色やアイテムを絞り込んで、一皮むけたおしゃれ上級者になれるのかしら」と。でも、改めて街ゆく人を眺めてみると、目を惹くおしゃれな人は著者の提案するコーディネート術に見事に当てはまっていることに気づきます。ベージュのトップスに薄ブラウンのパンツで、大きめの白のバッグを肩にかけて颯爽と歩く社会人女性。全身グレーのグラデーションで、耳元に大きめの白パールのピアスをつけた上品なマダム。黒Tシャツと黒デニムに真っ白なスニーカーを履いている大学生。どの人も、特別な色やデザインを着ているわけではないのに、なんとなく洗練されています。しかも、どこかに必ず白を取り入れている……。■究極のおしゃれとは、「個性的になる」ことではなく「個性を輝かせる」こと「おしゃれ」とは何かがなんとなくわかってきたところで、騙されたと思って、著者の言葉に従ってみることにしました。まずは、クローゼットの整理から。実際にやってみると、自分のクローゼットには、黒、白、ベージュが圧倒的に多いことを発見。自分のベースカラーは思いのほかあっさり決まってしまいました。手持ちの服を、色、アイテムごとに、スーツも上下ばらばらにして並べてみると、違う景色が見えてくるから不思議です。色からコーディネートを考えるというアプローチは、実際にやってみると意外に失敗がなく、色のトーンを合わせて素材を変えたり、ワンピースに同系色のスーツのジャケットを合わせたりと、いままでにない発想で組み合わせを楽しむきっかけを与えてくれました。人の意見には素直に耳を傾けてみるものです。ちょうど衣替えの季節、良い本に出会いました。美しく生きている人は、自分のことが客観的に見えている人なんですね。
2017年10月06日できれば自分らしく生きたい。けれども、実際には、何かと「人の目」が気になる方も多いのではないでしょうか?「周りにはどう思われてる?」「周りも認めてくれる存在って?」そんなことを考えれば考えるほど、人と比べて「自分には、何もないのでは?…」と悩んでいませんか?そんな思いにかられた時に”自分らしく”いるために「やるべきこと」をご紹介します。①「SNS離れ」をする人と比べてしまうツールとして、1番挙げられるのが「SNS」です。いつでもどこでも、自分が暇な時や、移動時間などでチェックすることも多いのでは?しかし、この積み重ねというのが、誰かと比較してしまったり、「あの子は、あんな生活をしている。だから私も、もっと優雅な生活をしたい」などと、人と比べて、自分の評価を下げてしまうのです。しかし、SNSから距離を置くことによって、他人の生活などを見る機会もなくなります。よって自分らしく、自分の心の声に耳を傾けて生活ができるようになるのです。②「自分の軸」を形成する周りの目を気にしてしまう人の特徴としては、自分の軸がないことが多いです。「誰かに決めてもらえばいいや」「自分の決断が正しいかわからないから、誰かに相談しよう」そのようなことばかり考えてしまうと、自分の軸が形成されないのです。その場合、「誰か」がいないと、自分の人生を作ることが難しくなってしまいます。もちろん、「誰か」の存在がないと、人生も楽しくさせることは難しいでしょう。しかし、まずは「自分で選んで、自分で決断する」という生活を当たり前にすることが大切なのです。ついつい、誰かに決めてもらったり、相談しすぎてしまうと「本当に自分がしたいこと」が分からなくなることもあります。自分で決断して、行動したこと。もしミスをしてしまったとしても、責任は「自分で」とることができますよね。ついつい人に決めてもらったこと、相談して決断したことは「誰かのせい」にしてしまうものです。③自分の意見を「ノートにまとめる」これを実現したい、実はこんなことを思っている…。このようなことを人に話すのもいいのですが、結局、決断をするのは自分自身です。まずは、自分がどうしたいのか?を目に見える形でまとめることをオススメします。こうすることで、本当は自分がどんなことをしたいのか?がより具体的にわかるようになりますよ。思いついたことを、ガーッと書くことによって、自分の考えもまとまりやすくなることでしょう。④本などを読んで「考えを広げる」自分の視野が狭かったり、考え方がよく分からないこともあるのでは?そうなってしまうと、自分の軸を作ろうにも、なかなか作れないという状況に…。自分の視野を広げたり、考え方を知るためにも、自己啓発本など、自分がいいな、と思う本を読んでみましょう。本は、自分では体験していないようなことが載っていますので、とても参考になることが多いです。どんな本がいいのかわからない方は、本好きな友人に聞いてみたり、それこそネットで検索してみるのもいいでしょう。⑤「味方」を作る「この友人だけは、どんな時でも私の味方をしてくれる」という友人がいると心強いですね。自分の意見などを否定せず、いつも応援してくれる友人がいると、それだけで自分の軸がぶれることなく、行動し続けることができるものなのではないでしょうか?もちろん、世間にはいろんな人がいますので、考え方も人それぞれ。時にはあなたの考えを否定されることもあるでしょう。しかしそんな時でも、「否定」という形を取らず、「もっとこんな風に考えたほうがいいと思う!」と言ってくれる友人は大事にしたいものですよね。その他にも人と比べない自分作りの方法はあるかと思います。自分に合った「自分作り」をすることで、より充実した生活を送ることができるでしょう。自分の考え方が変われば、周りからの印象もグッと変わり、違ったあなたになれます。人と比べないということは、なかなか難しいもの。仕事でもプライベートでも、「誰かみたいになりたい」と願う時は、少なくないです。でも、人と比べすぎてしまうと、自分自身のことがすごく嫌いになったり、「なんでこんなことできないのだろう?」と自己嫌悪なる可能性もあります。まずは、しっかり自分のことを認め、自分にできること、できないことを理解しておくことが大事です。そして、他人と比較しない「自分軸」を作り上げることも、人と比べないためには必要なことです。こうすることで、もっともっと生きやすくなりますよ。今回ご紹介した、人と比べない自分を作るために「やるべきこと」もぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?そうすることで、自分のことが好きになりますし、人と比べて足りないところがあっても「これから頑張ればいいや!」と前向きに捉えることができるはずです。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2017年06月30日触覚・味覚・聴覚過敏のある息子。歯医者はつらいことのオンパレードで…出典 : 発達障害の子どもを持っていると、病院通いに精神的にかなり消耗する親御さんが多いのではないでしょうか。「何をされるか分からない」という状況に極度の不安を感じる子も多いですし、待ち時間に動き回ってしまう子もいるでしょう。うちの息子の場合、そのあたりのことは予告を繰り返すことでだいぶ楽になりました。ただやはりどうしようもないのは感覚の過敏さの問題です。内科や発達外来などは特に恐怖心もない息子ですが、歯科に対する恐怖心だけはどうしても消えません。それは、息子を悩ます触覚過敏・味覚過敏・聴覚過敏が、歯医者さんではフル稼働してしまうところにあります。Upload By モビゾウ息子は特に口周辺や首周りの感覚が過敏です。歯茎にも過敏性があるため、歯医者さんの使う電動の歯ブラシは拷問のようだと言います。また、「お口あーん」と言われて顎を触られた瞬間に「うわああああ、くすぐったい!!!助けて~!!」と絶叫です。また、子ども用に人工的な味をつけてあるフッ素がとても苦手です。口に入った途端に吐きそうになってしまい、しばらく治療がストップしてしまいます。シーラント治療(歯の溝を埋めて虫歯になりにくくする)はもっと最悪です。使う薬剤が酸っぱいのです。息子は嘔吐寸前になってしまい、結局治療を最後まで出来ませんでした。聴覚過敏があるので、電動ブラシの音や周りの患者さんを治療するときの音もダメです。ういぃぃぃぃん…という音に、「脳が削られる~~助けて~~」と叫びます。聴覚過敏の息子には、本当に音が脳にダイレクトに響くのでしょう。感覚過敏のつらさを、歯医者さんになかなか理解してもらえない…傷つく息子の自尊心けれども、どんなに「この子は発達障害があります」と歯医者さんに説明しても、こういった感覚の問題まで理解できる歯医者さんはなかなかいません。息子は大騒ぎするたびに叱られ、あるときなどは「僕は何歳??6歳でしょう??6歳でこんなに大声で騒いで暴れる子なんていないよ!?」と怒られてしまいました。息子の自尊心はズタズタです。「少しは我慢しなさい!!!」と言われては、息子は帰りの車で涙をポロポロと流すのでした。Upload By モビゾウドクターショッピングの繰り返し。そこには親の意地もあり…出典 : 「虫歯になったらもっと治療が大変になる…なんとかして虫歯になるのは防がなければ…」そういう思いから、私は定期的に歯医者さんに通う習慣は息子につけさせておきたいと思っていました。ところが、どこの歯医者さんに行っても、息子は耐えきることができません。息子は大騒ぎ、歯医者さんは汗まみれ、クタクタになっている歯医者さんの姿を見ると、もう一度行こうという気持ちにはとてもなれませんでした。私はママ友の話を聞いたり、ホームページを見たりしながら、ドクターショッピングを繰り返しました。受付に電話をかけ、「発達障害があるのですが」と何度も何度も説明しました。けれどもどうしてもうまくいかなかったのです。心身障害児専門歯科というものがあることは知っていました。けれども、私は近隣の歯科でなんとかしたい…という気持ちがありました。場所が遠かったのもありますが、「支援と配慮があれば、息子は『普通の子ども用の歯科』でなんとかなるはずだ…」そんな奇妙な意地が私にあったのです。けれども、ドクターショッピングを繰り返したところで、息子の歯医者さんに対する恐怖心も増幅していくばかりでした。フッ素やシーラントで吐きそうになったこと、先生に触られてくすぐったくて騒いだら叱られたこと、次第に息子にとって歯医者さんは「嫌なことをされて叱られる場所」になっていきました。そのうちに、歯医者さんと聞くだけで「やだっ!!!」と叫ぶようになってしまったのです。ようやく障害児専門歯科に行くことを決意!実際に見てみると、驚きの連続だった奇妙な意地を張り続けてドクターショッピングを繰り返していた私ですが、就学児健診で「上の歯で怪しいのが一本ありますねえ。早めに歯科に行って診てもらってくださいね」と言われ、もう気分がガックリとなってしまいました。「この子には歯医者さんはもう無理だよ…」「わたし、歯医者さん探すの疲れたよ」というくたびれはてた私の心の声が聞こえてきました。そしてようやく、「もうこれが最後の賭けだ…。障害児の専門歯科に行ってみよう」と決心したのです。当日、なんとか息子を説得して障害児(者)専門歯科に連れていきました。先生が息子の顎を触った瞬間、息子がいつもどおり「くすぐったい!!!」と叫びました。そのときに先生が、「あ、感覚過敏があるんだね~。感覚過敏があるのは、顎だけかな?首とかも嫌?」と聞いてきたのです。Upload By モビゾウこの質問に、私も息子も呆気にとられました。今まで必ず、「何言ってるの!!我慢しなさい!」と言われてきたからです。そして先生は、息子の顎を十秒ぐらいぎゅーっと押しました。「これ、脱感作療法っていいます。ぎゅーっと長いこと触れていると、感覚過敏が和らいでいくのよ。分かる?」私は、思わず涙が出そうになりました。息子もこのやり取りで、一気に先生に信頼を置くようになりました。感覚の過敏さは我慢できるものではない、そう分かってくれているというだけで、息子にとっては安心感があったのでしょう。その後、「フッ素とシーラントの味は味覚過敏で受け付けません」と私が言ったところ、先生はフッ素を何種類か持ってきてくれました。Upload By モビゾウそして、「りんご味、ブドウ味、チョコレート味のフッ素があるよ。お口に入れても大丈夫なのはどれかしら?好きなのを選んでね」と聞いてくれました。すると息子は、「チョコレート味のフッ素なら大丈夫。僕、毎日チョコレート味のキシリトールを食べてるから」と言いました。さらに息子にとって拷問だった電動ブラシによる歯のブラッシングも、「何秒なら耐えられるか、自分で設定してくれる?」と先生から言われました。息子は、「5秒なら耐えられます」と言い、いつものように大騒ぎせずに治療が終了しました。歯医者さんは、「発達障害の子には、こういう風に自分のハードルを自分で設定することが大事なんです。ここまでならできる、って自分で決めさせるんです。そうしたら、ちゃんとできるんですよ」とおっしゃいました。これは歯科治療に限らず、発達障害児の子育て全般に使える方法だと思います。歯医者さん克服が、息子の成功体験につながった!Upload By モビゾウいつも歯医者さんに行くと、「僕はどうせ」としくしく泣いていた息子でしたが、このときは自分から「次の予約取る」「ずっとここにする」と言ってくれました。帰宅してからも、今までダメだったフッ素がちゃんと塗れたこと、電動ブラシが我慢できたことをずっと誇らしげに話してくれました。息子にとって、歯科治療が成功体験になったのです。このときは、「とにかく普通の子のための歯医者さんで頑張らせたい」という意地で、親子ともに苦しんでいたことを反省しました。もっと早く、専門の先生にたどり着いていれば、息子があんなに苦しむこともなかったのにと。場所が少し離れていても、歯医者さんとの精神的な距離はグンと近くなりました。なによりも息子が、自分で次の予約を取ると言ってくれたのですから。
2017年03月09日「自分に精一杯で、人に優しくできない…」時には、そんな自分に余裕がない時期もありますよね。だからと言って、自分を責めてしまうのは良くありません。今回は、「心に余裕がある」自分になるための美容法をご紹介します。自分の「心に余裕」がない…「今は自分に精一杯で、人に優しくできない…」「相手の気持ちを考えられない…」そんな時ってありませんか?しかし、周りに気配りもできない状態では、やはり物事がうまくいかないことが多くなってしまいます。できることなら、やはり、避けたいですよね。自分を「リラックス」させる方法を見つけて自分に余裕がない時には、自分を「リラックス」させる方法を見つけてみましょう。方法はたくさんのことがあると思いますが、好きなことに時間を使い、好きな自分になることが一番です。そして、心に余裕がある状態になれば、人にも優しく出来、物事が良い方向に向かうはずです。「心に余裕がある」自分になるための美容法をご紹介します。美容法①お風呂時間をリラックス時間へ自分の体を休ませることのできる、“お風呂時間”。ただ、体の汚れを取り除くためだけの時間にしてしまうのはもったいないです。お風呂での過ごし方が、いつも余裕のないあなたを休ませることができるのです。せっかく毎日入るお風呂。この時間をリラックス時間に変えてみましょう!サボン/ボディスクラブ ラベンダー・アップル600g 5,500円(税込)出典:@cosmeより死海の塩をベースにしたスクラブです。死海の塩のスクラブ効果と、アーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まったオイルの保湿効果で、なめらかなツルツル肌が期待できますよ。スクラブの程よいマッサージ効果で肌を引き締め、くすみの無い透明感のある肌を作りましょう。ロクシタン/リラクシング バスオイル250ml 4,104円(税込)出典:@cosmeより植物たちの心地よいアロマが穏やかに香り立つバスオイルです。ミルキーに色づいたお風呂で、ゆったりうるおいとやすらぎに満たされて。1日の疲れを解き放つことができるのです。ジルスチュアート/リラックス バスタブレット50g×83,240円(税込)出典:@cosmeより発泡タイプのタブレット型入浴剤。お湯に入れると炭酸ガスがシュワッと発泡し、美容成分がお湯に溶け込むのです。また、炭酸ガスは血行を高め、代謝の促進や体内に滞留した疲れをほぐす効果があるといわれているのです。お風呂上がりは、肌表面をヴェールがつつみ、なめらかな肌が続きます。ミルキィピンクのお湯で1日の疲れを癒します。アロマティックホワイトフローラルブーケの香りで、その日1日の疲れを取り除きましょう。美容法②いい匂いのヘアコロンを使用する次に日頃から使えるような、いい匂いのするヘアコロンを使用することもおすすめします。香りというのは、ついつい忙しくて余裕の無い自分をリラックスさせることができるのです。ハウス オブ ローゼ/ラ・ローゼ ヘアコロン RG1,296円(税込)出典:@cosmeより髪がゆれるたびに、ふんわりほのかに広がる香りを楽しめるヘアコロンです。タバコや汗などの嫌なニオイも気になりません。エテュセ/シャワーコロンN フローラルローズ90ml 1,080円(税込)出典:@cosmeより髪についた嫌なニオイをカットしながら、ほのかな香りが持続する効果や、キューティクル補修成分に加えローズエキスを配合したことで、乾燥を防ぎ、べたつかずなめらかな髪に導いてくれます。また、ノンシリコンによって、毛先まで指どおりのよい髪に導きます。携帯しやすいスリムなボトルで、手軽に髪もカラダもなめらかに保つことができます。甘くやさしいフローラルローズの香り。サラ/スウィートローズの香り45g 648円(税込)出典:@cosmeより華やかで甘いサスウィートローズの香りが、普段の疲れを癒してくれるでしょう。この香りが、ふんわり広がり、長時間ほのかに続きます。美容法③ボディケア時間を楽しい時間にする夜寝る前のボディケア。この時間も、自分が本当に心地の良いと思えるボディケアアイテムを使用してみましょう。ジョンソンボディケア/エクストラケア 高保湿 ローション200g オープン価格出典:@cosmeより美容保湿オイル配合で、1日中しっとりうるおい続く高保湿ローション。肌のうるおいを優しく守るベビーオイルイン処方で、リッチエモリエントと美容保湿オイルを配合しています。使うたび、しっとりとした肌へ。シロ/ボディコロン ホワイトリリー100ml 1,944円(税込)出典:@cosmeより清潔感あふれるホワイトリリーの香りのボディコロンです。年齢を問わず使いやすい、くせのないすっきりした香りで、いい香りのするボディへ。ベキュア ハニー/ワンダーハニー アロマエッセンスシャワー n 朝摘みマートル90ml 1,296円(税込)出典:@cosmeよりみずみずしいミストがボディにしっかり潤いを与えます。しゅっとひと吹きのスプレーで心身ともに心地いい時間を。ベルガモットやレモンに花々を合わせたシトラスフローラルの香りです。「心に余裕がある」自分になるための美容法、ぜひ、試してみてくださいね。
2016年12月22日ドラマに映画、バラエティと様々な場面で活躍する、いま人気急上昇中の若手女優・清水富美加が、「龍の歯医者」で声優初挑戦にして主演を務めることが決定した。舞台は“龍の国”。主人公は、国の守護神“龍”を虫歯菌から守る新米歯医者の野ノ子。隣国との戦争が激化する中、ある日彼女は龍の歯の上で気絶した隣国の少年兵・ベルを見つける。大きな災いの前に龍が起こすと言われる不思議な現象で、巨大な歯の中から生き返ったものだった。自らが置かれた状況に戸惑うベル。そして彼を励まし、彼を龍の歯医者として受け入れる野ノ子。激しい戦いに巻き込まれながら、2人はやがて自らの運命を受け入れて行くことに…。本作は、世界的人気を誇る映像監督・庵野秀明が代表を務める「スタジオカラー」が制作する初のテレビアニメーション。巨大な龍が棲む世界を舞台に描かれる、壮大な冒険ファンタジーとなっている。監督には『ヱヴァンゲリヲン新劇場版』シリーズの監督としても知られる鶴巻和哉が務め、三島由紀夫賞作家の舞城王太郎とベテラン脚本家・榎戸洋司が共同で脚本を執筆。そして、キャラクターデザインは新進気鋭のアニメーター・井関修一を起用する。なお、庵野氏は、制作統括および音響監督も本作で務める。連続テレビ小説「まれ」や『HK/変態仮面』シリーズなどに出演し、来年には初主演映画『暗黒女子』や『東京喰種トーキョーグール』など話題作の公開も控える清水さん。今回彼女が演じるのは、美味しいご飯がお腹いっぱい食べられると聞いて受けた試験で、龍に選ばれ「龍の歯医者」となる、主人公の15歳の少女・岸井野ノ子。まだ新米ではあるが、その仕事・使命についてはよく理解しており、後輩となった17歳の少年・ベルの面倒をみることになるという役どころだ。清水さんは「アニメーション作品で主演を務める、というのは、私にとって初めての大役になります。ドラマや映画などとまったく違うどんな演技ができるのか、“期待6割&不安4割”というところですが、へこたれずに臨みたいです」と意気込み。また「ファンタジーとメッセージ性のあふれる『龍の歯医者』の世界を幅ひろい世代のみなさんに楽しんでいただけるよう、一生懸命演じたいと思います」とコメントを寄せた。そんな声優初挑戦の清水さんを支える共演者には、豪華声優陣が集結!野ノ子が面倒を見るベル役には、「バクマン。」「ハイキュー!!」「3月のライオン」などに出演する人気若手声優の岡本信彦、野ノ子の先輩・悟堂ヨ世夫役にアニメ作品はもちろんウィル・スミス、エディ・マーフィ、クリス・タッカー、ジム・キャリーなど多くの洋画吹き替えも行い、“七色の声を持つ男”と称される山寺宏一、ベテラン歯医者・夏目柴名役に「新世紀エヴァンゲリオン」の綾波レイ、「名探偵コナン」の灰原哀役などの声はもちろん、ナレーター、作詞家、エッセイストなど多岐にわたる活躍を示す林原めぐみが決定している。「スタジオカラー」が制作する初のテレビアニメーション。一体どんな壮大な冒険が待ち受けているのか。そして、声優初挑戦の清水さんがどんな声の演技を披露するのかはもちろん、豪華声優陣との掛け合いも楽しみだ。NHKBSプレミアム「龍の歯医者」は2017年2月18日(土)20時~前編、25日(土)20時~後編、NHK・BSプレミアムにて放送。(cinemacafe.net)
2016年12月16日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。せっかく幸せな恋愛をしているのに、なぜか自ら関係を壊してしまう人はいませんか?別れの原因を彼に求めているあなたでも、もしかすると気づいていないだけで「恋愛を壊す女性」なのかもしれません。今回は、自分から恋愛を壊す人の代表的な特徴を4つにまとめてみました。それでは、早速、それらをお伝えしていきましょう。■1.自分に自信がない自分に自信がない人は、自ら恋愛を壊してしまう人が多いでしょう。なぜなら、自分に自信がないので、相手に愛されることすら自信がないからです。「どうして、こんな私を好きなのだろう・・・」「いつか、きっと愛想つかされるに違いない」とどこか思ってしまうと、不安感が強くなってしまいます。すると、ついつい束縛をしたり、彼の言動から愛を疑ってしまい、相手を疲れさせてしまうのです。そして、別れを告げられると、傷つき、「やっぱり私は捨てられる」という想いを強化していく・・・という悪循環に陥ってしまうのです。■2.予期不安が多い起きてもいないことを、過剰に心配する人は自ら恋愛を壊してしまいます。たとえば、「彼が職場の女性と浮気したらどうしよう」「彼が自分に飽きたらどうしよう」などの「もしこうなったらどうしよう」という思考です。そんなふうに悪いことが起こりもしないうちに考えると、どうしても彼を疑う言動や、態度がでてきますし、疑いが雰囲気として彼に伝わってしまいます。あなたが不信感を抱いている状態が続くと、やがて彼も一緒にいることが苦痛になってしまい、別れを切り出してくるでしょう。「不安の8~9割は起きない」という言葉にもある通り、その不安が現実的に起こることは少なく、大半は妄想なのです。■3.感情が一定でない感情が一定ではなく、情緒不安定な女性は、自ら関係を壊してしまいます。前向きな日もあれば、落ち込む日もある、時と場合によって気分にムラがあり、言動や行動に矛盾が生じます。彼も、どう対応したらいいかわからないので、一緒にいても疲れてしまいますし、同時に将来的にやっていける自信を失ってしまうでしょう。■4.何事も白黒はっきりつけたがるたとえば、「自分の方が、彼を好きで、相手は自分のことをそれほど好きではないのではないか?」と思うと、白黒はっきりつけるために、彼を問い詰めるなど。早く幸せになりたい、不安から逃れたいという、強い想いから、物事を白黒はっきりさせたがる方もいます。しかし、相手にはそれを判断するための時間が必要だったり、結論付けるほど真剣な気持ちを持っていないことはよくあります。あなたの白黒させようという態度が、彼になんだか疑われている気持ちを与えてしまったり、追いつめられているような気分にさせてしまいます。それが彼からすれば、責められたり、攻撃されているように感じるものです。男性は癒しを求める傾向があるので、そのような態度が続くと、息苦しさから、愛想をつかしてしまうでしょう。■おわりにこのように、自分から恋愛を壊す人には特徴があります。今まで相手のせいで別れてきたと思っていたことが、実は自分が原因で別れに至っていることもあります。原因に気づくだけでも、変えられることはありますから、ぜひ今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月19日自己啓発的なコラムを書くつもりは、まったくないのですが、それでも取材をしていたら、「自分に自信がないから、いい恋愛ができない」とか、「自分に自信がないから、いい彼氏に恵まれない」という女子が多いことに気付かされます。自分に自信が持てるようになれば、いい彼氏に恵まれるのかといえば、そういうこともあるでしょうし、そうではないこともあるでしょう。ただ、「自分に自信がない歴」が長い人ほど、自分に自信を持ちやすい傾向にあるように思います。今回はそのへんのことについて、一緒に考えていきましょう。■■自分に自信を持つ方法自分に自信がないということは、自分のことを自分で認めてあげられていないわけですから、自分のことを大事にしていません。自分のことを大事にできない人(愛せない人)は、他人のことも愛せないので、人から深く愛してもらえることはなく、ゆえにいい恋愛ができないのです。このへんのことは、この『ハウコレ』に何回も書いてきたので、これくらいの説明にしておきます。***自分がこうなりたいと思っている自分自身の像と、他人が見るあなたの像が、比較的イコールになれば、人は自分に自信を持つことができます。わかりやすい例を挙げるならば、売れていないピアニストが国際的なピアノコンクールで優勝すれば、その人は途端に美しくなったりします。おそらく自分に自信が持てるようになったのでしょう。あるいは、もっと身近な例を挙げるなら、自分が就きたい仕事に転職できた人・・・・・・こういう人の中にも、自分に自信を持ち、輝きはじめる人がいます。■■苦しんでいる人ほど、自信を持ちやすいでも、多くの人は国際的なピアノコンクールで優勝することもなければ、自分がもっとも就きたい職業に就けません。では自分に自信がある人は、どうやって自信を持つにいたったのでしょうか。長くて薄暗い、自分に自信が持てない時期をくぐり抜けて、おそらく多くの人は自分に自信が持てるようになってきた、こう見るのが一般的ではないかと思います。そこには、長く苦しい、自分に自信が持てない時間を経て、ある時、自信がない自分のことを深く愛してくれる人に出会えた、というきっかけもあるでしょう。あるいは、ある瞬間に、自分の中で、自分と自分の仕事に折り合いがつくようになって、少しずつ自分のことが好きになってきたということもあるでしょう。自分に自信が持てるようになったきっかけは、人それぞれであるはずですが、共通していることはおそらく、必要十分なだけ自分に自信が持てない時期を、どうにか過ごしてきたということです。***はっきり言ってしまえば、人は30歳も過ぎれば、少しずつ自分に自信が持てるようになってきます。33歳の時かもしれないし、 40歳の時かもしれません。ざっくりと30歳を過ぎれば・・・・・・としか言えませんが、少しずつ自分に自信が持てるようになってくるのです。それは、自分自身のことにこだわるより、他人のことをやらなくてはいけない年齢になったから、という理由もあります。なんとなく自分の中で、自分と社会との折り合いがついてきたから、という理由だっておそらくあるはずです。しかしどうであれ、自分のことが嫌いで、それでも自分に自信を持ちたいと強く願って、あれやこれやもがいてこないと、人は自分に自信が持てるようにはならないのです。あれやこれややってこなかったように見える人だって、人知れずあれやこれやもがいてきているのです。だから、自分に自信が持てない歴が長い人ほど、自分に自信を持ちやすいのです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月14日誰にでも、どこにでも、嫌いな人や苦手な人がいますが、なぜ嫌いなのかと聞かれても、うまく説明できないこともあるでしょう。これは、好きな人に対しても同じことが言えますね。好きか嫌いかは、似ている部分によって変わる人は、相手に自分の嫌いなところと同じ部分があるとその人を嫌いになります。これを同属嫌悪と言い、例えばホクロや歯並びなど、自分のコンプレックスと同じ特徴がある人や、人見知りや八方美人などの自分が欠点だと思っている性格と同じような性格の人に嫌悪感を抱くことです。そして、自分が我慢していることをしている人にも嫌悪感を抱きます。いわゆる妬みという感情で、女性がぶりっこを嫌うのはこれが原因。例えば、ワガママを我慢している人はワガママな人を見ると腹が立ち、節約を心がけている人は散財している人を見ると軽蔑したくなります。逆に、自分と同じ趣味や価値観を持つ人のことは好きです。これを同類選択と言い、共通点が多ければ多いほど衝突が少なく、ストレスなく一緒にいられるので、本能的にそういう人を選んでいます。好きでも嫌いでもないという人も存在しますが、これを言い換えるとどうでも良い人です。無関心なので、好きとも嫌いとも思いません。自分との共通点がない人=関係ない人、ということです。恋愛においての好き嫌い恋愛においては、外見が似てる人を嫌い、内面が似てる人を好きになりやすいです。これは親近交配の危険も含めて、自分と外見が似ている人を本能的に避けるとも言われています。そして、自分に足りない部分を相手の遺伝子に補ってもらい、より良い子孫を残そうとするため、外見が正反対の異性を好むそうです。例えば、太い男性がスレンダーな女性を好んだり、容姿に自信のない女性がイケメンの男性を好むことが多い、などはこれにあたります。そして、似ている人と一緒にいた方がストレスが少ない、ということを本能で知っているので、好きな人が好むものを自分も好きになろうとしたり、自分が嫌いなものを好きな相手とは距離を置こうとします。例えば、食べ物や匂いの好みなどが正反対の異性を好きになることは少ないですよね。これはお互い本能的に避けているからです。こういうことはしない方が良い、という自分の価値観の真逆を生きるタイプに対して嫌悪感を抱くのは当然だと言えます。でも、掘り下げてみると、実はどうでも良いような小さなことで嫌っていたということもあり、その場合は、話してみたらすごく仲良くなれた!ということも多いですね。なぜ?を掘り下げていくと、自分の願望や本心が見えてくるだけでなく、また違った人間関係を作るきっかけになるかもしれません。
2016年06月29日どんな人でも、その人生の中で、友達や身内が去っていくという経験をしてるだろうと思います。それはやっぱりどんな理由にしろ、共有した時間があるからこそ、寂しかったり、悲しかったり、痛かったりします。でも、反対に自分も誰かから離れて行く、という経験をしているはずです。人間関係が大きく変わる時、それは人生自体がシフトをしている。今までいたステージから違うステージへ移る時なのです。舞台が変わるのだから、その登場人物が変わるのは当たり前なのかもしれません。だからこそ、自分から離れて行く人に対して、自分の痛みに負けるのではなく、次のステージに行けてよかったね、という気持ちを持つ事も一つの選択です。その人は、違うステージに進んで行くのです。去っていく時、少なからず感情的なもつれは在るだろうけど、何年か経った後に、あれはあれで良かったなと、思う日が来ます。そうやって何度も人生の中で、くっついたり離れたり、波のように繰り返していきます。寄せては返す波のように。そこで自分が痛みの感情に耐えられないからと、相手を囲おうとしたりしがみつこうとしたり、反対にじゃもういい!と突き離したりすることは自分にも相手にも傷を残します。結んでいた手を離す時、痛みはあるけど、それでも手を離す勇気を持ってください。そうすればまた、自然と新しい手と結ばれます。あんなにしてあげたのに、という思いは相手には届きません。そういう変化があるのが人間関係です。そういうものだ、と受け入れる事は、次の人間関係に自分を向かわせる事が出来ます。誰かが離れて行ったとき、それは新しい出会いの時でもあります。
2016年05月24日『自分磨き』という言葉、本当によく聞きますよね。キラキラしている人たちと話をしていると、この『自分磨き』が上手で、かつ自分にあったものをチョイスできているのだなと、よく感じます。そこで今回は、社会人のゆとり世代から、学生のゆとり世代へのメッセージ。『学生時代にやっておくべき自分磨き』を贈ります。■視野を広げる旅行「学生時代に行っておけ」と、よく言われるのが『旅行』。学生は基本的にお金がないので、遠方で高いお金が必要になる海外旅行などは、なかなか考えません。しかし社会人になると、お金と引き換えに自由な時間を手放すことになります。後悔の念が生まれるくらい、物理的に『できないこと』ナンバーワンになるのです。また、社会人になると、学生時代よりもより幅広い年代の方とお話をする機会があります。そんなときに助けてくれるのが、旅行の話などの『共通の話題』。旅行は、視野を広げてくれたり、楽しい思い出を作ってくれるだけでなく、社会人になってからの「ネタ」としての武器にもなるのです。■出会いと時間があるうちに恋愛社会人になると、自分が頑張らなくては『恋愛における出会い』は、激減します。分母が減った中での恋愛は、人を臆病にさせたり焦らせたりして、『恋愛成就』という分子も減らすのです。そうならないためには、出会いが減っても、自分の判断で上手に恋愛を進めることのできる経験が必要。学生時代の出会いと時間が豊富にあるうちに、恋愛をしておいたほうがいいかもしれません。学生時代の恋愛と社会人の恋愛は、根本的に違うもの。学生時代に恋愛してこなかった人たちの中には、この『どう違うか』という部分を理解できずに失敗している人もいるのだとか。『恋愛』も自分磨きの一つだということを頭の片隅に入れて、積極的に経験することをオススメします。■大切な仲間との思い出作りサークルの仲間、バイトの仲間・・・。学生時代には、常に周囲に色々なコミュニティの仲間がいると思います。学校に行けば、バイトに行けば、サークルに行けば、当たり前のように顔を合わせることのできる仲間たち。でも、この幸せな環境は、社会人になると一変。仲間同士の休みはなかなか合わなくなったりするのです。近くにいられる間に、大切な仲間と思い出作りをしましょう。この幸せな思い出が、社会人になってからの、『頑張る原動力』となりますよ。真面目な話になってしまいましたが、平日空いているときにテーマパークなどに行けるのも、学生の特権!学割も、学生の特権!思いっきり楽しみたいですね。■やりたいことがあるなら勉強!「学生時代に、英語やっておけば良かった・・・」筆者含め、そういう『勉強しておけば良かった』というゆとり社会人は多いものですが、絶対にやっておいた方が良い勉強はないような気がします。なぜなら、本当に自分に必要だと感じる勉強があれば、社会人になってどんなに忙しくなっても、始めるからです。「何か資格とかないと、不安だし・・・」と思って勉強するのなら、むしろその時間を他に充てた方が得だとも言えるでしょう。ですが、学生時代に「自分は、どうしてもこれが勉強したい!」「将来、これがやりたい!」ということがあるのなら、それはもちろんするべき。学びたいという強い意志があるのなら、学生時代の楽しいたくさんの誘惑に負けず、勉強での自分磨きもとても良いと思います。ピンとこない人も多いと思いますが、「最近、暇だな」「変わり映えのない毎日だな」と思ったら、『自分磨き』を意識してみてください。社会人になったとき、「あぁ、やっておいて良かったな」と思う日がきっとくるはずですよ。
2016年05月07日「人は誰しも、生きながら生まれ変わることができます」と語るのはスピリチュアリストの江原啓之さん。自分を変えたいのに、なかなか変えられない人にはどんな特徴が?ここ最近の「不倫騒動」からも、その人の特徴が見えてくると言います。***今年に入ってほどなく、相次いで有名人の不倫騒動が報じられました。私が注目したいのはその真偽や善し悪しではなく、そのニュースを見聞きした側がどう感じたかです。「不倫をするような人だと思わなかった。裏切られた」などと批判する人は、厳しいようですが、不幸体質を持ち合わせているようです。理由は、自分が過去に囚われていることに気づいておらず、なおかつ思い込みによって自分で自分を不幸にする傾向があるから。「不倫をするような人だと思わなかった」のは、自分勝手な思い込み。仮に不倫が事実だったとしても、それは当人の問題で、あなたとは関係ありません。それなのに裏切られたと感じるのは、自分が何かで裏切られた過去の記憶と勝手に重ねているのです。過去を乗り越えず、そのときの不幸を引きずるように、この先の裏切りにおびえ、自分とは無関係のあらゆる裏切りに反応してはバッシングする。幸せな人はいじわるをしません。批判めいたことを言うのは、幸せではないからなのです。過去に囚われている人は、自分を変えたいと思いつつも変えられない人です。自分の心を自分で呪縛し、不幸なままとどまっている。かといって、過去を「運が悪かった」で済ませる人もまた、学びや成長のない人。過去のつまずきをパーゲイション(浄化)し、上手に活かせるかが、幸せの分かれ道と言えるでしょう。現代人は失敗を恐れ、災いを恐れ、人との摩擦を恐れます。人と切磋琢磨してこそ成長するのに、傷つくのが怖くて、コミュニケーションもとれず、恋愛すら遠ざけている。そこにあるのは被害者意識であり、守りの態勢です。けれどもそれでは未来は拓けません。たとえ転んでも失敗などではなく、そこから得るものは必ずあります。経験を重ね、喜怒哀楽という感動を得ることが自信につながり、人生のキャリアになるのです。同じ魚でありながら成長とともに名前が変わる魚を出世魚といいますが、それだけ大きく成長するには、荒波を越えて大海を泳がねばなりません。何もないことのほうが平和でいいと思うかもしれませんが、それでは取り残されたように年齢が増してしまうだけ。強い自分に生まれ変わるには、恐れを消していくこと。過去の呪縛から解き放たれ、摩擦やつまずきを恐れずに、自分で考え、選択していくのです。◇えはら・ひろゆきスピリチュアリスト。新刊『たましいの地図あなたの運命をひらく』『たましいの履歴書あなたの宿命がわかる』(共に中央公論新社)が2冊同時発売されたばかり。www.ehara-hiroyuki.com/※『anan』2016年4月6日号より。写真・小川朋央ヘア&メイク、着付け・渡辺和代(HairMake W‘s)文・やしま みき
2016年03月30日