「瞬間接着剤が指についてしまった!」※写真はイメージきっと多くの人が経験したことがある、瞬間接着剤が誤って指についてしまうアクシデント。指同士がくっついた状態で一瞬で固まり、はがせなくなってしまいます。アクシデントに焦った結果、無理やりはがそうとすると肌を傷つける可能性もあるでしょう。接着剤を販売しているセメダインは、瞬間接着剤で皮膚同士がくっついてしまった時の対処法をTwitterで紹介しました。瞬間接着剤で皮膚同士がくっついてしまった時の対処法をTwitterで紹介しました。瞬間接着剤で皮膚同士がくっついてしまった時は、ぬるま湯の中でモミモミすると剥がれますカッターを使ったり、無理に剥がして痛い思いをされる方をお見かけするため、セメダインでは定期的に「痛くない剥がし方」をお知らせしております。沢山の方に知っていただけますように・・・ pic.twitter.com/o5DUMQ333R — セメダイン (@cemedinecoltd) September 29, 2021 カッターを使ったり、無理やり剥がしたりするのではなく、ぬるま湯の中でモミモミすると簡単にはがれるといいます。「瞬間接着剤で指がくっついた!」のツイートを定期的に見かけるので、剥がし方のせておきますね(´・ω・`) 慌てて無理矢理剥がすのは危険です。大丈夫です。ぬるま湯につけてモミモミすれば剥がれます。指に残った白い塊も、マニキュアの除光液(アセトン)などで落とせます。 pic.twitter.com/CeFYpa2AT7 — セメダイン (@cemedinecoltd) June 14, 2017 また、指の皮膚同士がくっつかなかったとしても、指先が接着剤でカチカチになってしまうことも。そのような場合も、ぬるま湯と石けん、手洗いブラシを併用するといいそうです。指はくっつかなかったけど、指先が接着剤でカチカチになった!という場合の対処法もおいておきますね。除光液は効果も大きいのですが、皮膚を傷める場合がございます。各自ご判断うえお試しくださいませm(_ _)m pic.twitter.com/BhcjDI6dZP — セメダイン (@cemedinecoltd) September 29, 2021 セメダインは、寄せられたコメントや質問に返信。瞬間接着剤は水に弱い性質があるため、お風呂場では水に強い接着剤を使う必要があるといいます。また、あらかじめ指にハンドクリームをぬっておくと、くっつきづらくなるという裏ワザも。使用するときは、接着予定のパーツに油分がつかないよう気を付けましょう。【ネットの声】・助かります!いつもゆっくりはがしていました。・よくやっちゃうから覚えておきたい。・これはマジで大切!指がくっつくといつもドキドキしちゃう。自分の肌のためにも、傷つけない優しいはがし方を実践してみてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2021年09月30日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「浮き球のパス(ループパス)ができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、長短さまざまなパスを使います。そんなに離れていない味方にパスを出す時、相手にボールを取られないよう浮かせたパスを通すことでチャンスを作れることがあります。この時に使うのが浮き球のパス(ループパス)です。しかし、初心者はボールの扱いに慣れていないのもあり、浮き球のパスを出すのが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中状況を見ながら相手にとられないように浮き球のパスを出すことができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.子どもがボールを持ち、親子で対面して2~3m離れて立つ2.子どもはつま先でボールを持ち上げて浮かせたボールを親にパス3.慣れてきたらコーンのように少し高さのあるものを置いて、それを越す浮き球をけるようにするなど難易度を上げる【トレーニングのポイント】・つま先をボールの下に入れる・軸足はボールの横・つま先でボールを持ち上げるイメージでボールを浮かせる・力むとボールを浮かせることができないので、リラックスして行う・軸足が下がってしまうとボールが浮かないので、軸足の位置を意識する・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年09月22日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「浮き球をコントロールしてからパスを出すのが遅い」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、浮き球のパスをよく使います。飛んできたパスを足元でコントロールして素早く味方にパスを出さなければならない状況もたくさんあります。 しかし、初心者は浮き球のパスをコントロールすることが難しいのでもたついてしまい、パスを出すまでに時間がかかってしまいがちです。今回は、広いスペースがなくてもできて、浮き球をコントロールしてパスを出すまでの動きが速くなる練習を紹介。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で浮き球のパスを足元でコントロールして素早く次の動きに移れるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.親がボールを持って親子で対面して立つ2.親はワンバウンドして子どもの足元に届くよう山なりのボールを投げる3.子どもは足元でコントロールしてインステップで親にパス4.慣れてきたらノーバウンドで足元に届くボールを投げる5.インサイド、アウトサイド、聞き足じゃない方の足などいろんなところでコントロールする【トレーニングのポイント】・最初はインステップに当て、ボールの勢いを抑える・蹴りやすいところにボールを置く・コントロールから次の動きを素早く行うことを意識する・トラップがずれてしまったら、慌てずに落ち着いて蹴りやすいところにコントロールしなおす・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年09月14日指時計ブランド・モコ(moco)は、2021年秋冬コレクションの新作を発売。指輪のように身に着ける指時計、秋冬新作指輪のようにして身に着けることができる“指時計”を展開するモコから、2021年秋冬の新作が登場。シーズン毎に文字盤や針のデザインを変更して展開している「PAL-LEATHER」シリーズからは、見やすさを重視したデザインがラインナップする。文字盤のデザインやケース、ベルトはバリエーションを用意。好みのデザインを組み合わせてより愛着の湧くデザインにカスタムすることが可能だ。ローマ数字を採用したモデルは白文字盤×ネイビーの針、黒文字盤×シルバー針を、アラビア数字を配した時計は白文字盤×ブラックの針、黒文字盤×ホワイト針のモデルが揃う。また、ケースの形は、ラウンド、スクエア、トノー、アシンメトリーの4種を用意。ベルトは、ブラック、ブラウン、グリーン、レッド、ベージュの全5色から選ぶことができる。メタルタイプや宝石のような一点物デザインもメタルタイプの「PAL-METAL」シリーズからは、定番色・ホワイトに加え、2021年秋冬限定カラーとして「マロン」が登場。こっくりと深みのある色彩が、メタルと調和する。アラビア数字と図形を織り交ぜた文字盤に、夜間に光る仕様の針を組み合わせた。ケースは、ラウンド、スクエアを展開する。加えて、宝石を飾ったリングのようなデザインの「Polish」シリーズも継続して展開。石の色彩には個体差があるため、1つとして同じものがない一点物の指時計となっている。【詳細】モコ 2021年秋冬 新作指時計展開店舗:モコ フィンガー ウォッチ スタジオ、公式オンラインストア※店舗利用時は要予約。・PAL-LEATHER 41,800円・21AW PAL-METAL 71,500円・POLISH 79,200円~【問い合わせ先】モコ フィンガー ウォッチ スタジオ〈予約制〉住所:東京都世田谷区等々力6-7-6TEL:03-6361-9422
2021年09月05日更年期の症状としてホットフラッシュやめまい、動機や不眠はよく知られていますが、手指のこわばりは自分が経験するまで知りませんでした。かなりショックでしたが、気を取り直して自分に良さそうな方法をいろいろ試したので、その体験をご紹介します。その日は突然やってきた50歳のある朝、目覚めるとなぜか左手に違和感が……。目の前で手を確認すると、なんと小指だけ固まっていたのです。「え!? なんで?」指を曲げようとすると硬くなっていて曲げにくく、不安な気持ちを抑えて様子を観察すると、腫れ・痺れ・痛みなどほかの症状はありません。右手で左手の小指をマッサージして力を入れると、ぎこちなくゆっくり動きました。「何かの病気?」とドキドキしながらスマホで調べ、いくつか見つかった病名のほかに、どうやら更年期に女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下すると「手指のこわばり」が起こることがあるらしいとわかりました。なんとなくこれが一番怪しいと思いつつ念のために内科で診療を受けると、「今のところリウマチではなさそうだし、最近更年期と手指や膝の関節炎との関係性がわかってきたので、しばらく様子を見ましょう」とのことでした。それなら何か自分で症状をラクにできることを探してみよう!と考え、インターネットで情報を集めてみることに。アロママッサージやサプリを試してみるまず最初は、夜寝る前に手を温めてアロママッサージを試しました。私はここ数年、南の国に在住しているので就寝時はエアコンを使用します。エアコンからの風が体の左側に少し当たるため、冷えからくる血行不良が原因の1つと考えたからです。洗面器にお湯を張ってしばらく左手をつけて温め、血行を良くするといわれるスイートマジョラムやジンジャーなどの精油(アロマオイル)数滴をホホバオイルに混ぜてやさしくマッサージし、左手だけ手袋をはめて眠りました。翌朝は少し良くなった感があり、まずまずの結果です。次に、指の症状や更年期に良さそうなサプリ・食品を試してみました。大豆に含まれる大豆イソフラボンがエストロゲンと似た働きをするというのは聞いたことがあるので、あまり大豆製品を食べない私はいつも少しだけ飲む豆乳の量を増やしてみました。そして、関節に良いといわれるグルコサミンとコンドロイチン、軟骨に多く含まれるというⅡ型コラーゲンの3種類含有のサプリを飲み始めました。1カ月続けた感想は、驚くほどではないけれど症状は少し良くなったと思います。ただお値段に対して期待するほどの違いは感じられず、サプリはそのうちやめてしまいました。スイミングはリハビリになる!?けがをしたプロスポーツ選手がプールで水圧や浮力を利用したリハビリをする動画を見たことがあったので、最後に試したことはスイミングです。交通事故の後遺症のため右半身だけに力を入れる動作ができないので、あまり指に力を入れずに平泳ぎをしてみました。20分ほどでも結果はかなり良く、今まで試したどの方法よりも小指に前のような力が戻り、朝のこわばりも和らきました。少しばね指のような症状になっていて心配だったのですが、それも落ち着いたので本当によかったです。もちろんほかに試したことも継続していたので、ハッキリどれが一番よかったのかはわかりかねますが、泳いだ日はその日のうちに大きな違いを感じました。そして思い出したんです! そういえば手指のこわばりが始まる前は、よくプールで泳いでいたことを……。いつの間にか仕事で忙しく、すっかり泳ぐことを忘れていました。まとめ手指のこわばりが始まったことで、自分の体が確実に加齢しているという事実を突きつけられました。50代以上は生活習慣病にも気を付けなければならない年齢です。それを自覚しながら、これからも運動不足にならないように、そして気持ちで負けないようにしっかり毎日を過ごしていくつもりです。今後また更年期の症状で悩んだら「これも一種の成長過程!」とポジティブに考えて、病気でない限りは自分でできる対応策で乗り切っていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/サトウユカ著者/よーさ(52歳)英語なんでも屋・ライター。長い海外生活で気付いたらストレートの髪が天パに。現在は夫と思春期の息子と南国に暮らす。40歳で老眼、50歳で白髪が増えホットフラッシュに苦しむ。仕事で不規則な生活なため運動不足解消に時々走ったり泳いだりする。甘い物が大好きで困っている。
2021年08月28日料理をするとき、段ボールをたたんでいる時…ちょっとした不注意で手指を切ってしまうことがありますよね。とりあえず、ばんそうこうを貼って家事の続きをしていても、手指のばんそうこうははがれやすく、イライラしてしまいます。鎌倉市にある湘南鎌倉総合病院の救命救急センターのInstagramでは、救命救急にあたるスタッフの様子や、分かりやすい応急処置などを『1分でわかるER』として動画で投稿しています。その中で、手指のばんそうこうのはがれにくい貼り方を投稿しているので紹介します。 この投稿をInstagramで見る 湘南ER(@shonan_er)がシェアした投稿 指の先端ばんそうこうの脇を切って胴の部分を少し細くします。指の先端を越えるように貼ります。指の関節ばんそうこうに切り込みを入れます。二股に分かれた部分を、関節の曲がるところを避けて貼ります。指の腹ばんそうこうに切り込みを入れます。二股に分かれる分を、指の背側で重ねるように貼ります。ばんそうこうを貼る前に、切り目を入れるだけで手指のばんそうこうもはがれにくくすることができます。ほかにも湘南鎌倉総合病院の救命救急センターのInstagramには、日常生活で知っておきたい応急処置が紹介されているので、ぜひチェックしてみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年07月24日「当たり前ですが、手の5本の指にはそれぞれ筋肉があり、その筋肉は体幹部の筋肉へと筋膜でつながっています。だから、どの指を使うかによって、体調や体形にも影響が出てくるんですよ。なかでも意識したいのが親指です」そう話すのは、筋肉の構造に詳しく、“身体調律家”としても人気のトレーナー・木村祐介さんだ。「親指に力を入れてにぎってみてください。自然と肩に力が入りませんか?親指のつけ根にある“母指球筋”は“上腕二頭筋”、そして“小胸筋”へとつながっていますから、親指に力を入れると、連動してそれらの筋肉にも力が入るのです」小胸筋は肩甲骨を開く筋肉で、肩甲骨が開くと背中が広く、丸くなる。「つまり、猫背ということですが、肩が内側に入ることで、肩コリが生じます。また、このときバランスをとるために首は後ろに傾くので、首がこりやすくなり、首の後ろにシワができます。さらに、首は腰と連動していますから、最終的に腰痛の原因にもなりうるのです」背中が丸くなり、首が後ろに傾く……想像すると、おばさん体形そのものだが、影響はそれだけにとどまらない。「小胸筋は、かみしめる筋肉である“咀嚼筋”ともつながっています。つまり、親指に力を入れると“食いしばり”が起きやすくなる。歯が必要以上に摩滅し、歯ぎしりの原因にもなるのです。また、口が自然と“イ〜”の形になるので、ほうれい線が深くなり、この緊張状態は、眉間にシワをつくることにも……」肩がこり、首がこり、腰痛を引き起こし、シワができるとは、惨憺たる負の連鎖ではないか。そこで次のチェックリストを。あてはまる人は、親指を使いすぎかも。【「親指の使いすぎ」チェックリスト】□ 猫背である□ 気がつくと奥歯をかみしめている□ 二の腕がたるんでいる□ 字を書くと疲れる□ 肩がいつもこっている□ 肩が上がり、ひじが張っているまた、指と同時に、手全体を意識することも大切だという。「手の甲側にある筋肉は、肩や首のまわりの筋肉へとつながっています。逆に、手のひら側の筋肉は、バストのすぐ上にある大きな筋肉へとつながっています。『手を開いてみてください』と言うと、多くの人が開くと同時に手を反らせる。つまり、手の甲からつながる筋肉を駆使しているということです。この筋肉は親指と同様、使いすぎると肩や首まわりがこり、もっさりしたおばさん体形に。逆に、手のひらを意識して使うと、胸が上がり、首が伸び、姿勢がよくなります。日ごろ、手のひらをさするなどして刺激し、感度を高めることがポイントです」
2021年07月14日指しゃぶりを卒業させるためにとった作戦は…ウーマンエキサイトをご覧の皆さん、こんにちは。tomekkoです。前回までは、我が家の指しゃぶり問題〜長男編〜で、またしてもワタシの毒親黒歴史を披露することとなりました。本当に長男には申し訳ないというか、初心者母の迷走に付き合わせてしまってまして、後々から考えるともっと本人のペースを受け入れてあげたらよかったのに…と思うことばかりです。指しゃぶり問題でも大いに反省したので、次男については本人の意志で自然に辞めるまでは何も言うまい…と決心しました。次男は左手の中指・薬指2本を贅沢に使ったしゃぶり方をしました。ぐわしみたいな(古)そしてどうやらワタシの幼少期と同じらしいです(親子代々の指しゃぶり家系←遺伝…?)ぷくぷくのほっぺとクリームパンみたいなおてて、その一本一本の指もコッペパンみたいで、次男の指しゃぶり姿は結構な癒し効果もあったのでワタシもわりと気楽に見守っていました。しかし…次男は意志がはっきりしていて、歩く時でも遊びながらでも吸いたいとなったら何がなんでも吸いたい!! と我慢しないタイプ。道を歩いていて繋いでいた手を振りほどいて口に入れていた時にはさすがに言葉を失いました…もちろん2歳になっても3歳になっても一向にやめる気配はなくですね…次男は体がでかいんです。つまり手も多分平均に比べると、厚みとか指の太さとかまぁまぁ大きいんです。口の大きさに対して指が太いせいなのか、寝てる間の指吸い音が響き渡ること波音の如し……ちょっとこれは見た目的にも、保育園でお昼寝などでの周りへの迷惑なんかも考えるとやっぱり声かけをしていった方が良いのかも…決意した方針が揺らいでいた頃、もう一つの問題が。3歳差の三男もまた、生粋の指吸い。それも次男と同じ吸い方で!!(手は反対ですが)並んで仲良く指しゃぶりする2人。まだ注意しても分からない三男が横にいるのに次男だけはやめさせる、というのがうまくいくはずもなく…グダグダになってしまいました。そしていよいよ5歳目前。次男はいったいいつ指しゃぶりを辞められるのでしょうか?
2021年06月30日クリスピー・クリーム・ドーナツは、“アザラシ”と“浮き輪”をモチーフにしたドーナツ2種を、2021年6月23日(水)から期間限定で、クリスピー・クリーム・ドーナツ店舗にて発売する。水族館の人気者・アザラシをモチーフにしたドーナツ「アザラシ カスタード」は、北海道産ミルクとバニラビーンズのカスタードクリームをふわふわの生地に詰め込んだドーナツ。ホワイトチョココーティングを施し、ビターチョコで愛らしい表情に。ミルキーなホワイトチョコで表現した口元がチャームポイントだ。赤×白のカラーが夏を感じさせる「スイカ スリム リング」は大きな浮き輪をイメージしたドーナツ。ホワイトチョココーティングのリングドーナツに、ジューシーなスイカナパージュで模様を描き、爽やかな甘さに仕上げている。【詳細】クリスピー・クリーム・ドーナツ 期間限定ドーナツ販売期間:2021年6月23日(水)~7月22日(木)場所:クリスピー・クリーム・ドーナツ店舗※イベント・催事店舗を除く。※店舗により価格が異なる場合あり。・アザラシ カスタード 259円(イートイン264円)・スイカ スリム リング 237円(イートイン242円)【問い合わせ先】クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン株式会社 お客様サービス室TEL:0570-00-1072(土日、祝祭日を除く)
2021年06月12日SNS誹謗中傷に対して、啓発広告をリアルタイム配信する一般社団法人「この指とめよう」が25日、設立した。同団体は、2020年10月28日よりスタートしたクラウドファンディングによるメッセージ広告「この指とめよう」から派生したプロジェクト。同年末に1カ月で321万6,386円の支援金調達に成功し、2021年1月18日から1月31日まで、渋谷スクランブル交差点近くのMAGNET by SHIBUYA109 ビッグボードに広告を掲出した。同プロジェクトは株式会社CAMPFIREとThe Breakthrough Company GOによる共同プロジェクトAD FOR ALLを活用してスタート。代表理事には、「#この指とめよう」発起人でコピーライターの小竹海広氏(The Breakthrough Company GO所属)が就任。アドバイザリーボードには、ジャーナリストでメディア・アクティビストの津田大介氏、ブロガーで作家のはあちゅう氏らを招き、多角的な観点からSNS誹謗中傷を抑止するアクションを実行する。同プロジェクトは、2025年までに「誹謗中傷ツイート件数を半減(※算出方法は検証中)」「協賛企業数100社以上」「啓発図書の児童図書認定」の達成を目指す。SNS炎上や誹謗中傷の発生を監視し、リアルタイムにバナー広告をツイッター上に掲出。パートナー企業として、6,000社を超える企業に風評被害・誹謗中傷対策を提供し、警察庁サイバーパトロール業務の受託も行なってきたシエンプレ社と提携する。監視チームでSNS誹謗中傷が多く発生していると判断した場合には、下記画像のような啓発広告を配信。この場合のSNS誹謗中傷とは、差別一般(レイシズム・セクシズム・ルッキズム・エイジズム・障害者差別等)を主に想定しており、その中に含まれない誹謗中傷に類される事案については運営メンバー・アドバイザリーボードによる協議の上で定性的に最終判断を行う。また、SNS誹謗中傷への知識や免疫がない未就学児・小中学生等を対象に、童話をもとにした啓発図書を作成。教育機関や出版社と提携し、児童への図書の寄付活動を行う。こちらもアドバイザリーボードによる協議の上で内容を推敲する。そして、SNS誹謗中傷を受けた方に対する心のケアや、情報開示請求・損害賠償請求などをサポートするために、誹謗中傷対策フローチャート作成を実施する。同フローチャートは、法改正にや関連情報の変更に伴いリアルタイムで更新し、WEBサイト内で無償公開。同フローチャートの監修には、弁護士が携わる。さらに、オンラインコミュニティを運営し、SNS誹謗中傷に関する最新情報の共有や、誹謗中傷の発生に対してリアルタイムな啓発活動も行う。メンバーは、サポート企業・アドバイザリーボード・この指とめようメンバー等で構成。隔月でオンラインイベントやセミナーにて、活動報告や関連社会動向に対するディスカッションを公開する。■小竹海広氏コメント昨年の悲しい事件をきっかけに実施したメッセージ広告 #この指とめよう は、多くの方に応援をいただきクラウドファンディングが成功しました。結果として、誹謗中傷の数がデータ上は一時的に減りました。一方で、ここ数カ月で誹謗中傷の数が再び増えてきていると感じます。直近では障がい者の方やオリンピック選手への心ない声、アニメ制作会社への脅迫など。これらの事例は、コロナ禍の社会的ストレスによる影響と切り離せないと考えています。だとすれば長期的なアプローチが必要と考え、今回の一般社団法人化による活動継続に踏み切りました。弊団体が立ち上がる前から、各業界の専門家の皆様や法人様に温かい協賛をいただき感謝の気持ちでいっぱいです。常に外部のご支援は積極的に募集しておりますので、金銭的なご支援・ご取材・アドバイザリーとしての参画・コラボレーションのご相談など、是非メールにてお問い合わせいただけますと幸いです。■津田大介氏コメントここ10年でソーシャルメディアはマスメディアを超える社会的影響力を持つにいたりました。その副作用として個人をターゲットにした「炎上」――誹謗中傷や名誉毀損などの負の側面も大きな課題となっています。この活動でそうした負の側面に光が当たり、悪影響が軽減することを期待しています。■はあちゅう氏コメント18歳でネット活動を開始してから、長年、誹謗中傷被害にあってきました。今もネット上には批判に見せかけた個人攻撃や悪意のある記事が残っています。被害をどれだけ切実に訴えても「やられるほうにも問題がある」「スルーできないほうが悪い」などの声に、ただでさえ傷ついた心をえぐられ続けていましたがやっと世の中が変わろうとしていることを嬉しく思います。
2021年05月25日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「浮き球を足元にしっかり止められない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中では、浮き球のボールが飛んでくることもたくさんあります。ボールの勢いを止めてしっかり足元でコントロールし、次のプレーに移せないといけません。しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、飛んできたボールの勢いを止めて足元に収めることが難しいもの。まして、最近はキャッチボール体験なども少なく、腰より上から飛んでくるボールが怖くてしっかり受け止めることができない子も珍しくありません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で浮き球が飛んできても落ち着いて足元でコントロールできるようになります。親は難しい動きは一切ありません。手でボールを投げるだけ。【やり方】1.親がボールを持ち、2~3m離れて立つ2.親が手でボールを投げ、子どもは足元で勢いを抑えピタッと止める(クッションコントロール)3.次は、親が投げたボールがバウンドするタイミングで止める(エッジコントロール4.慣れてきたら、親がボールを投げるときにどっちの止め方をするか指示する5.スムーズにできるようになったら、ボールを少し横にずらして投げ、動きをつけるエッジコントロールが正しくできていると、ボールを止めたときにバックスピンがかかる【ポイント】・相手の動きを意識・クッションコントロールの、ボールの勢いを抑える感覚がつかみづらい時は、お互いに手でボールを投げあってひざの使い方を覚える・ひざを使って、音がしないように足でキャッチ・エッジコントロールのイメージがつかみづらい時は、手でボールを投げ、バウンドしたボールをお腹でキャッチする動きでイメージをつかむ・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年05月13日子どもが怪我をしないように気をつけていても、大人が考えられない行動を起こすことがあります。今回はわが子が歩けるようになって起きたハプニングをご紹介します。 動きまわる子どもとの生活でヒヤリ歩けるようになった1歳半の次女との暮らしは、毎日がハプニングの連続でした。危険かな?と思うものは事前に高い所に避難させたり、しまっておいたりと工夫はしていました。 リビングの扉の開閉時も子どもの指を挟まないように常に気をつけていました。しかし、ある日、目を離した隙に開口部ではなく壁と建物のつなぎ目に次女が指を入れてしまったのです。 思いもよらないところで怪我を洗濯を干しているといつもとは違う泣き声がしたので、次女のもとへ慌てて駆けつけると、リビングの扉と壁のつなぎ目の隙間に次女の人差し指から薬指までが挟まっています。すぐに外そうとしましたが、パニックになった次女は大暴れ! しかも隙間を広げようと扉を開けると、なぜか隙間は逆に狭くなってしまい、私もパニックに。バタバタと暴れながら次女は自ら手を引っ張ってしまい、バキバキバキ!という音とともに指は外れました。 骨折でなくてよかった! 子どものしなやかさに感謝挟まっていた部分は青く、指全体はみるみるうちに赤く腫れあがってきたので、すぐに整形外科へ行きました。病院ではレントゲンを撮り、冷やして固定し、その日は帰宅することに。子どもの骨は柔らかいため、その場では骨折かどうかわからないとのことでした。 数日のあいだ指は腫れたままでしたが、次女は元気で痛がるそぶりもありませんでした。1週間経って再診すると、骨折ではなくねんざだったと診断され、ほっとひと安心しました。 なぜ指を挟んだのか考えると、はじめは広く開いていた隙間に指を入れて遊んでいて、手で扉を押したときに閉まってしまったのだと思います。 扉の開閉時などわかりやすい危険には備えていましたが、私には思いつかない場所でのハプニングに、対処が追いつきませんでした。次女が無理やり引っ張ってしまったけれど、何事もなかったことが不幸中の幸いだったと思います。今思い出してもヒヤッとする出来事でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:ライター 銀鏡あゆみ二児の母。生まれ育った町で、自身の父母・祖母・夫・子ども2人との大家族で暮らす。地元を中心に取材・撮影・執筆を行うライター。
2021年05月03日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「浮き球のトラップでバランスを崩してパスできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。ボールを止める、蹴る、はサッカーの基本中の基本の一つ。試合の中ではグラウンダーのパスばかりではありません。状況によって浮き球のパスが来ることも多々あります。そして、相手がボールを奪いに来ていたり、味方がチャンスならそのままパスを出すこともあります。しかし、サッカーを始めたばかりの初心者には浮き球で飛んできたボールをうまくトラップして足元に落とし、味方にパスをする動作は難しいもの。体のバランスを崩してしまうことも多いです。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中のなかで試合中のなかで浮き球が飛んできてもバランスを崩さずにトラップして味方にパスを出すことができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。手でボールを投げるだけ。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.親がボールを持ち、少し離れて立つ2.子どもは片足を上げてバランスをとる3.親は、上げている方の足にボールを投げる4.子どもはダイレクトでボールを返す5.慣れたらボールを一度タッチして、コントロールしてから返す6.慣れて来たら親は逃げるスピードを上げ、ボールも避けるなど難易度を上げる【ポイント】・身体をひもでつられているようなイメージで立つ・ボールをよく見る・腕や体全体を使ってバランスをとる・慣れてきたら腿や胸なども使ってコントロール・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年04月05日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「浮き球をダイレクトに足のインサイドでパスできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。ボールを止める、蹴る、はサッカーの基本中の基本の一つ。試合中、必ず足元にパスがもらえるわけではありません。浮き球で来たボールをダイレクトで味方にパスしたりする時に使う技術です。試合の中でも使う、飛んできた浮き球をインサイドでダイレクトにパスする方法を初心者が一から身につけるための基本動作、ポイントをサカイクキャンプコーチが説明。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.親がボールを持ち離れて立つ(5メートルくらい)2.親が手で持っているボールを子どもは手でタッチする3.タッチしたら子どもはバックステップで後ろに下がり、親は子どもに向けてボールを投げる4.子どもはそのボールをインサイドで蹴って親に返す5.慣れてきたら足の左右を入れ替えてどちらでも蹴れるように練習【ポイント】・ボールをよく見る・つま先を外側に向け足首固定する・軸足は相手に向ける・膝から下をコンパクトに振ってあてる・蹴ったらすぐ次のプレーに移れるよう意識する・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月01日“指時計”ブランド「モコ(moco)」2021年春夏の新作ウォッチ「PAL-LEATHER」が登場。“指輪感覚”で楽しめるモコの「指時計」「モコ」は、リングを纏うように、アクセサリー感覚で楽しめる“指時計”を展開しているブランドだ。シーズン毎に文字盤や針のデザイン変更し、多彩なスタイルを提案している。2021年春夏の新作は、大きさの違う数字をあしらった「PAL-LEATHER」シリーズ。ローマ数字バージョンとアラビア数字バージョンの2種類が登場し、それぞれから2色が展開される。ローマ数字モデルからは、シルバーの針を合わせた白文字盤とゴールドの針を合わせた黒文字盤を用意。どちらもメタリックカラーがキラっと光るので、アクセサリー感覚で楽しめそうだ。一方、アラビア数字モデルには、ネイビーの針を使用した白文字盤と、ホワイト針をコンビネーションさせた黒文字盤がラインナップ。黒文字盤は小さいながらに視認性が高く、ウォッチとして使用しやすいデザインとなっている。シルエットは、それぞれラウンド・スクエア・トノー・アシンメトリーの4種類。ベルトカラーは、ブラック、ブラウンの定番色に加えて、グリーン、レッド、キャメルと5色が揃い、いずれのモデルをセレクトしても自分好みのベルトが選択可能だ。また、モコは2021年の新作として、涼やかなグレーカラーのメタルタイプ、宝石のようなポリッシュシリーズも提案する。【詳細】「モコ」2021年春夏の新作ウォッチ発売日:2021年2月15日(月(取扱店舗:モコ店舗※予約制、公式オンラインストア・PAL-LEATHER 全16種 各41,800円(税込)・PAL-METAL 71,500円(税込)※新色【問い合わせ先】モコ フィンガー ウォッチ スタジオ住所:東京都世田谷区等々力6-7-6TEL:03-6361-9422
2021年02月27日アイシャドウ、何で塗ってる?ブラシ・チップ・指の特徴をそれぞれ解説!出典:byBirthアイシャドウブラシアイシャドウブラシの特徴は、柔らかくてグラデーションが作りやすいことです。3種類あるのでそれぞれ解説していきます。ブレンディングブラシ出典:byBirth特徴:広範囲に乗せられる、ふんわり発色ハイライトやノーズシャドウにも使える大きさのブラシです。アイシャドウでは、アイホールの範囲に一筆で入れられるのでとても使いやすいです。ラメを薄く入れたい時に、濃く付き過ぎないので使いやすいです。柔らかい毛質を選びましょう!アイシャドウブラシ出典:byBirth特徴:二重幅やミディアムカラーを入れるブラシが平らになっていて、真ん中になるにつれて毛が長い形です。ミディアムカラーやポイントカラーを入れる時に使います。シェーダーブラシ出典:byBirth特徴:発色がいい、ラインとして使えるアイブロウブラシとしても使えます。斜めカットになっているので、アイシャドウをアイラインのように入れる時に使います。最も濃く発色します。目尻側の下まぶたにも入れやすいです。アイシャドウチップ出典:byBirth特徴:発色がいい、粉飛びしにくいアイシャドウに付属していることが多いです。サイズが小さくて使いにくいと感じる方も多いのですが、とても使えるツールなんです。一番濃くしたいところにポンと乗せてからぼかすと、綺麗に仕上がります。見たままの色に発色させたい時に使う一重さんが疑似二重ラインを引く時はチップが最適涙袋にアイシャドウを乗せる時にも使うクリームアイシャドウの時に使うなど、様々な用途で使えます。また、最近はスポンジタイプのチップ以外にも、シリコンチップというものも発売されています。シリコンチップだと、より密着して粉飛びしにくくて、発色も良くなります。汚れもすぐに落ちるので、使い勝手がいいです。主にラメのアイシャドウを塗る時に重宝します。チップも実は洗えるのですが、個人的には、100均やドラッグストアで使い捨てのチップが売っているので、汚れたら新しい物に替えるという感じでもいいかなと思います。指で塗る出典:byBirth特徴:密着、発色がいい筆者は指で塗ることが一番多いです。意外に指で塗っている方も多いのではないでしょうか?擦らずにポンポンと置くようにすると、発色が良く出ます。なぜ筆者が指で塗るのが好きなのかと言うと、なんと言っても密着してくれるので発色がいいからです。また、粉飛びしないので、目の際まで色を乗せやすいです。しかし、初心者さんは指だとグラデーションを作るのが難しいので、ブラシを使った方が綺麗に仕上がる場合もあります。番外編 アイシャドウベースブラシやチップによって発色や色持ちが変わることが分かりましたね。その他にも発色や色持ちがよくなるアイテムがあるのでご紹介します。それはアイシャドウベースです。皆さんはアイシャドウベースは使っていますか? この投稿をInstagramで見る U R GLAM(ユーアーグラム)(@urglam_official)がシェアした投稿 クリームタイプクリームタイプはしっとりするので、目元が乾燥する方も使いやすいです。ヨレやすいので汗や水には弱いです。ツヤ感が出て綺麗に仕上がります。リキッドタイプリキッドタイプはぴたっと密着してくれるので、アイシャドウの色落ちがしにくいです。パウダータイプパウダータイプは発色がいいですが、粉状なので、上記の2タイプに比べて密着はしません。ヨレる心配はないので、脂性肌さんにもおすすめ。まとめこの記事では、アイシャドウブラシ・アイシャドウチップ・指で塗るの3つの塗り方の特徴やメリット&デメリット・アイシャドウベースについて解説しました。今までブラシしか使っていなかった方も、これからは用途に合わせてツールを使い分けていきましょう!メイクの仕方で使い分ける以外にも、例えば、いろいろな方法でメイクをするのに慣れておくと、旅行の時はかさばらないチップが使えますし、指で塗れば荷物が減らせるので、予定によっても使い分けることが出来ますよ。また、発色や色持ちに関してはアイシャドウベースを使うのもおすすめなので、是非使ってみてくださいね!
2020年12月20日このお話は、片方の手の指が3本で生まれてきたお子さんのお話です。なぜ手の指が3本なのかというと、先天性の手足の欠指症だからです。手足の欠指症とは、手や足の指の数が1本や2本、3本または4本だったりと、一人ひとり手や足のかたちはさまざまです。今回は、右手の指が3本で生まれてきた子どもの育児マンガなどを発信しているNPO法人Hand&FootさんのInstagram(@handandfoot2013)の投稿のなかから現在8歳のりっちゃんが生まれたときのお話をご紹介します。イラストレーターは春日たろうさんです。 出産後、医師から告げられ、生まれてきた子どもが欠指症だとわかったママ。その事実にとても驚き、悲しんでいましたが……!? 3本の指で生まれてきた赤ちゃん。事実を知らされたとき、ママは…?※親が子どもの障害を受容するまでの過程として有名なDrotar,et al.(1975)の段階説。「ショック」「否認」「悲しみと怒り」「適応」「再起」という5つの段階の心理的プロセスを踏むとされている。「泣いてしまう」「他の人の手ばかり見てしまう」「こんなふうに思うなんて子どもに申し訳ない」……当法人によく寄せられる声です。 悩まないはずはないし、落ち込まないはずもありません。でも、未来はちゃんと笑えます! 絶対大丈夫!! NPO法人Hand&Footさん(@handandfoot2013)の育児マンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてください♪ ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO
2020年11月28日ひざ痛をはじめとして、腰痛や外反母趾などの不調の原因は“浮き指”にあると世界的メディカルトレーナーは語る。足の指を鍛えて、10本の足で地面をしっかりつかめるようになると、不調も改善−−!「これまでのべ12万人以上の足をケアしてきましたが、ひざや腰に痛みを抱える人のほとんどが、足の指がしっかり地面についていない“浮き指”状態なんです。これを改善する切り札が『足の甲のばし』なんですよ」こう話すのは『1日1分で痛みが消える!足の甲のばし』(マキノ出版)の著者・伊藤勇矢先生(いとう鍼灸整体院院長)。えっ、足の甲をのばすだけで、ひざ痛が軽減するんですか?近年、長時間歩くと、ひざが痛む症状を抱えている本誌記者はさっそく、伊藤先生にその極意を教わることにした。「足の指が浮いていると、立ったり歩いたりするときに、自然と体のバランスに崩れが生じ、それを補うためにひざや腰に無理な負担がかかり、そのうち、悲鳴を上げる。それがひざ痛や腰痛。これを緩和するには、大前提として浮き指を解消することが必須なんです」世界最高峰のトレイルランニング大会に日本人初メディカルトレーナーとして参加するなど、世界的に活躍する伊藤先生だが、じつは高校時代に柔道でひざじん帯を断裂。このとき、自分の10本の指がしっかり地面についていないことがケガにつながったと実感し、それ以来、筋力トレーニングや足ツボなど、さまざまな方法で、足の指を鍛えて、浮き指対策を研究してきた。「いいなと思うことはすべてやりましたが、すべての患者さんが簡単にできて効果が出る方法がなかなか見つかりませんでした」そんなとき、裸足でデスクワークをしていた伊藤先生は、何げなく、足の指の表を床に押し付ける動作をしてみた。「本当に偶然でした。くいくいっと床に指を押し付けると、指の筋肉だけでなく、足の甲や脛の筋肉までがのびて、気持ちいい。そこで研究を始め、本格的に『足の甲のばし』として完成させました」「足の甲のばし」のやり方は次の通りだ。【1】椅子に浅く座り、左足の指を床に立てて着ける。左足の甲を前方に向けて10秒間、ゆっくり押し出す。〈ポイント〉5本の指と足の甲全体、脛の前側がのびていることを感じればOK。【2】ひざを少し外側に開き、左足の甲を小指側に倒すように10秒間、ゆっくり押し出す。〈ポイント〉薬指、小指、足の甲の外側、脛の外側がのびていることを感じればOK。【1】〜【2】を右足でも行う。1日何回やってもいい。足指を強く床に押し付けないこと。「やり方は本当に簡単です。椅子に浅く腰かけて、片方の足のつま先を床につけたら、くいっと5本の指を10秒間、甲を前方に向けてゆっくり押し出す。最初は少し曲げても痛い人もいます。無理をせず、できる範囲でかまいません」その場で記者もやってみたが、指の第一関節が少し曲がるだけで痛い。しかし、たしかに、足の甲だけでなく、脛の筋肉がのびて、じわ〜っと気持ちいいのは確かだ。「でしょ?毎日やっていると、徐々に深く曲がるようになります」と、伊藤先生がやると、なんと第二関節までしっかり曲がって、床にぺったりつくではないか。「やる場所は、最初は硬い床だと痛いので、カーペットの上がおすすめ。筋肉が柔らかくなるお風呂上がりにやってみてください」つぎに、小指側に脚を倒すようにして、10秒間。「正面向きに指を曲げると、どうしても小指だけが曲がりません。その小指を曲げるためです」片方の足を正面、小指側それぞれ10秒間1セットとして両足とも2〜3回程度を毎日つづけるのが原則だ。「慣れてきたら、両足同時にできるようになるので、1日1分間で終わりますよ」この「足の甲のばし」を実践すること1週間。たしかに、記者の持病のひざ痛は日常生活で気にならない程度まで改善した。「人生100年時代。人は足から弱ります。いつまでも自分の足で歩けるように、この『足の甲のばし』を活用してほしいですね」「女性自身」2020年11月24日号 掲載
2020年11月23日「これまでのべ12万人以上の足をケアしてきましたが、ひざや腰に痛みを抱える人のほとんどが、足の指がしっかり地面についていない“浮き指”状態なんです。これを改善する切り札が『足の甲のばし』なんですよ」こう話すのは『1日1分で痛みが消える!足の甲のばし』(マキノ出版)の著者・伊藤勇矢先生(いとう鍼灸整体院院長)。「足の指が浮いていると、立ったり歩いたりするときに、自然と体のバランスに崩れが生じ、それを補うためにひざや腰に無理な負担がかかり、そのうち、悲鳴を上げる。それがひざ痛や腰痛。これを緩和するには、大前提として浮き指を解消することが必須なんです」世界最高峰のトレイルランニング大会に日本人初メディカルトレーナーとして参加するなど、世界的に活躍する伊藤先生だが、じつは高校時代に柔道でひざじん帯を断裂。このとき、自分の10本の指がしっかり地面についていないことがケガにつながったと実感し、それ以来、筋力トレーニングや足ツボなど、さまざまな方法で、足の指を鍛えて、浮き指対策を研究してきた。「いいなと思うことはすべてやりましたが、すべての患者さんが簡単にできて効果が出る方法がなかなか見つかりませんでした」そんなとき、裸足でデスクワークをしていた伊藤先生は、何げなく、足の指の表を床に押し付ける動作をしてみた。「本当に偶然でした。くいくいっと床に指を押し付けると、指の筋肉だけでなく、足の甲や脛の筋肉までがのびて、気持ちいい。そこで研究を始め、本格的に『足の甲のばし』として完成させました」偶然の産物とはいえ、その効果は絶大。まず足の指を内側に曲げることで、指の背側の筋肉が強化され、しっかり、10本の指で地面をつかめるようになる。それだけでなく足の甲全体の筋肉がのび、また正面に指を曲げる際には、脛の前脛骨筋、小指側に曲げると、長腓骨筋がのび、使いやすい状態にリセットされるのだ。鍼灸院の患者さんにも実際にやってもらうと、その場で、浮き指が治って、ちゃんと歩ける人が続出。毎日、家でも実践した患者さんからは、「階段の上り下りでつらかったひざの痛みが消えた」「だるかった腰が軽くなった」「外反母趾が治ってきた」など、大きな反響が、伊藤先生のもとに寄せられたのだ。「やり方は本当に簡単です。椅子に浅く腰かけて、片方の足のつま先を床につけたら、くいっと5本の指を10秒間、甲を前方に向けてゆっくり押し出す。最初は少し曲げても痛い人もいます。無理をせず、できる範囲でかまいません」ひざや腰の痛みに悩んでいる人はぜひ試してみてはいかが。「女性自身」2020年11月24日号 掲載
2020年11月23日株式会社SUGATA(代表取締役:相谷竜彦)は、大阪府泉大津市でつくられた【指がよろこぶ気持ちよさ】蒸れない・臭わないシークレット5本指ソックス「呼吸するウール靴下」を、アタラシイものや体験の応援購入サービス「Makuake」を通じて、2020年11月6日(金)11時30分より先行予約販売を開始いたします。・フカフカの絨毯の上を常に歩いているような気持ちよさ!指の間もフカフカ!指がよろこびます!・蒸れない、臭わない、「呼吸するウール靴下」。エクストラファインメリノがもたらす絶大な効果。・シークレット5本指ソックス!日本の技術が生んだ、信頼のおけるメイドイン大阪!蒸れない・臭わないシークレット5本指ソックス「呼吸するウール靴下」について株式会社SUGATA(代表取締役:相谷竜彦)は、2020年11月6日(金)11時30分よりアタラシイものや体験の応援購入サービス「Makuake」を通じて、蒸れない・臭わないシークレット5本指ソックス「呼吸するウール靴下」を販売開始いたします。エクストラファインメリノウールを使いホールガーメント®によって編まれた、無縫製のシークレット5本指ソックスになります。メリノウールには多くの天然の機能(吸放湿性・消臭性など)を有し、触り心地も柔らかく、靴の中の蒸れや臭いなどを解決し、夏でも冬でもオールシーズンで使える商品です。※ホールガーメント®は島精機株式会社の登録商標となります。シークレット5本指ソックスとは外観では5本指ソックスに見えませんが、ホールガーメントという編み機で特殊な立体編みを施すことにより、内部で指の空間を作っています。普通の5本指ソックスと比べて、足指の窮屈に感じることがなく、ノンストレスな5本指ソックスとなっております。メリノウールがもたらす天然の効果メリノウールの持つ様々な天然の効果により、いつでも快適にお使いいただけます。また、エクストラファインメリノウール(17.5マイク)という高級な素材を使用することで、肌にも優しくチクチクしない、繊維が細く肉厚だけど軽い商品になっています。ビジネスやカジュアルなど普段使いから、アウトドアシーンまでご使用いただけます。【着用例】【商品概要】【カラー】ミックスチャコール、ミックスグレー、ミックスグリーン、ミックスマスタード、オフホワイト、ミックスレッド【サイズ】Sサイズ(22cm~25cm)、Mサイズ(25cm~28cm)【素材】本体:毛/93%、ナイロン/6%、ポリウレタン/1%かかと部分:綿/100%【一般販売予定価格(税込み)】¥3,630【Makuake販売価格】¥2,904(税込、送料込み)~となっております。【受付期間】2020年11月6日(金)11時30分~Makuake開催詳細へ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年11月13日何かをひらめいた時やマジックでタイミングを作る時などに使う、指を鳴らして音を出す指パッチン。ドラマやアニメなどの登場人物がやっている姿を見て、真似をする人もいるようです。しかし、いざやってみると思うように鳴らないという人も少なくありません。そんな指パッチンが鳴らせるようになる、やり方を動画で解説。ほかにも正式名称やギネス記録などについてもご紹介します。指パッチンのやり方、鳴らし方コツは薬指!指パッチンの一般的なやり方を説明します。まず、最初に親指の先っぽに中指を乗せましょう。次に薬指を親指の付け根に添えます。この薬指の位置が、指パッチンを鳴らすためにとても重要なポイントです。後は、中指を親指の付け根に当てるように滑らせれば音が鳴ります。個人的には中指を親指のちょっと外側に置き、人差し指を中指の上に乗せると力を入れやすく鳴らしやすいです。指パッチンが鳴らない時はここをチェック薬指を添えなかったり、握りこみすぎると音が鳴りません。実際に薬指の位置でどれくらい音が変わるのかを動画で見てみましょう。指パッチンのコツを紹介!大事なのは、コレ1つほかにも、指が乾燥しすぎていると指が滑ってしまい、鳴らしにくくなります。濡れタオルなどを一度触って、湿らせてから挑戦するとよいかもしれません。指パッチンの正式名称って何?ギネス記録は1分間に何回?指を打ち付けて音を出す方法を、日本では指パッチンと呼んでいますが、英語では『フィンガースナップ』と呼ぶのが一般的なようです。この指パッチンを1分間に何回鳴らすことができるのかを競った記録が『ギネス世界記録』に存在します。2018年9月13日に、指パッチンで『ギネス世界記録』に登録される記録を作ったのは、ドイツ人のNICLAS NADASDY(ニクラス・ナーダシュディ)さん。なんと、1分間に334回も鳴らしたというのだから驚きです。指パッチンでギネス世界記録!指パッチンで音が出るようになったら、今度は1分間に何回鳴らせるかにチャレンジしてみるのも面白いかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年08月31日“指時計”ブランド「モコ(moco)」から、2020年秋冬コレクションの新作が登場。“指輪感覚”で楽しめる「モコ」の新作指時計リングを纏うように、アクセサリー感覚で楽しめるモコの“指時計”。2020年秋冬シーズンは、季節ごとに異なる文字盤や針のデザイン、限定カラーでアップデートしている、人気シリーズ「パル(Pal)」の新作が仲間入りする。パル レザーアーム部分に皮素材を採用したシリーズ「パル レザー(PAL-LETHER)」は、前シーズン同様、ラウンド、スクエア、トノー、アシンメトリーの全4種類のフォルムを用意。またいずれのデザインも、大きく数字を配置した文字盤を起用しているのが特徴で、ローマ数字かアラビア数字に、ブラックorホワイトのカラーを組み合わせた、全16種類から好みのデザインをセレクトすることができる。ベルトカラーは、ブラック、ブラウン、グリーン、レッド、キャメルの全5種類を用意。ケースと合わせた自由なカスタマイズで、とっておきの“指時計”を完成させてみてはいかがだろう。パル メタルメタルタイプの「パル メタル(PAL-METAL)」には、2020年秋冬の限定カラー“プラムパープル”が仲間入り。シンプルなバータイプの文字盤が特徴で、形はラウンドとスクエアから選ぶことができる。定番カラーのホワイトとブラックを合わせた全3種類での登場だ。まるで宝石?!人気「ポリッシュ」シリーズもそのほか、定番アイテムとして人気を集める“宝石のような見た目”の「ポリッシュ(Polish)」シリーズも引き続き販売。美しいカラーストーンに文字盤が浮かび上がる“指時計”は、全て1点モノとなっているため、自分好みのデザインをじっくりと探してみてはいかが。詳細モコ 2020年秋冬コレクション発売時期:2020年8月価格例:・パル レザー価格:39,050円(税込)形状:ラウンド、スクエア、トノー、アシンメトリー文字盤カラー:ブラック、ホワイトベルトカラー:ブラック、ブラウン、グリーン、レッド、キャメル・パル メタル価格:68,750円(税込)形状:ラウンド、スクエア文字盤カラー:ホワイト、ブラック、プラムパープル(2020年秋冬限定色)【問い合わせ先】モコ フィンガー ウォッチ スタジオ住所:東京都世田谷区等々力6-7-6TEL:03-6361-9422
2020年08月20日指輪はどの指にはめるかによって意味が違ってきます。気になる人が指輪をつけていたら、どの指にはめているかチェックしてみましょう。この記事では、それぞれの指にはめる指輪の意味を紹介します。リーダーに相応しい力をくれる親指の指輪右手の親指に指輪をはめると、行動力が高まったり、強い意志が持てるようになるといわれています。また、この指は指導力とも関りがあり、人を指導する立場にある人が指輪をはめれば、良いリーダーになるための力を与えてくれるという意味もあるようです。左手の親指の場合は、リーダーに相応しい態度をとれるようになるという意味や、自分の信念を貫くための力を与えるともいわれているそうです。仕事を頑張っている人は、親指に指輪をはめることが多いのかもしれません。集中力が高まる人差し指の指輪人差し指は自立や願望、人との関り、指標などの意味がある指ともいわれています。右手の人差し指に指輪をはめると集中力が上がり、勉強や仕事にも取り組みやすくなるそうです。人を統率する力もわきやすく、最適な道を教えてくれるともいわれています。左手の人差し指に指輪をつけた場合は、積極的に行動しやすくなり、自分が次にどんな行動をとればいいか示してくれるという話もあります。自分の存在に気付いてほしい時につけるのも良いとされており、前向きなパワーがほしい人にもぴったりです。ひらめきをくれる中指の指輪中指はひらめきや直感をつかさどる指です。ここに指輪をはめれば人から悪い感情を向けられにくくなったり、終わったことをもう1度蘇らせる力があるとも信じられています。右手の中指に指輪をはめると悪い運気を遠ざけてくれて、自分の望みどおりに行動しやすくなるそうです。直感も働きやすくなり、自然と良い結果を招きやすくなるともいわれています。左手の中指にはめた指輪は人間関係を良くしてくれたり、場の空気を読む力を高めてくれる意味があるそうです。愛や恋と深い関りがある薬指の指輪薬指は結婚指輪や婚約指輪をはめる指としても知られており、アニバーサリーリングはこの指にはめることが多いです。外国では左手の薬指の血管は心臓と繋がっているとも信じられていたそうで、これが結婚指輪をここにはめる由来にもなっています。また、左手の薬指につけた指輪は愛や絆を育み、恋の願いを叶えてくれるともいわれています。右手の薬指にはめた場合は、創造性を刺激してくれたり、心を落ち着かせてくれる意味もあるそうです。チャンスを呼び込む小指の指輪チャンスを呼び込む力があると信じられている小指には、お守り替わりの指輪をはめる人も多いようです。右手の小指に指輪をはめると表現力が上がり、自分の魅力がより発揮されやすくなるともいわれています。幸運を呼び込む力があるとも信じられているため、気軽に運気を高めたい時にもぴったりな指です。左手の小指に指輪をはめた場合は、チャンスを引き寄せやすくなるそうです。環境の変化や新しい出会いも起こりやすくなるので、今の自分を変えたい人におすすめです。また、新しい恋がはじまったり、恋人との愛を深めてくれるパワーがあるともいわれています。指輪をきっかけに話しかけるのもおすすめ指輪は良いパワーを与えてくれたり、行動する自信を持ちやすくしてくれるアクセサリーです。気になる人が指輪をはめていることに気付いたら、その話題をきっかけに話しかけてみるのも良いでしょう。お気に入りの指輪がある場合は自分も身に着けて、彼とおすすめのブランドについて語ってみても楽しそうですね。
2020年07月12日子どもが怪我をしないように気をつけていても、大人が考えられない行動を起こすことがあります。今回はわが子が歩けるようになって起きたハプニングをご紹介します。 動きまわる子どもとの生活でヒヤリ歩けるようになった1歳半の次女との暮らしは、毎日がハプニングの連続でした。危険かな?と思うものは事前に高い所に避難させたり、しまっておいたりと工夫はしていました。 リビングの扉の開閉時も子どもの指を挟まないように常に気をつけていました。しかし、ある日、目を離した隙に開口部ではなく壁と建物のつなぎ目に次女が指を入れてしまったのです。 思いもよらないところで怪我を洗濯を干しているといつもとは違う泣き声がしたので、次女のもとへ慌てて駆けつけると、リビングの扉と壁のつなぎ目の隙間に次女の人差し指から薬指までが挟まっています。すぐに外そうとしましたが、パニックになった次女は大暴れ! しかも隙間を広げようと扉を開けると、なぜか隙間は逆に狭くなってしまい、私もパニックに。バタバタと暴れながら次女は自ら手を引っ張ってしまい、バキバキバキ!という音とともに指は外れました。 骨折でなくてよかった! 子どものしなやかさに感謝挟まっていた部分は青く、指全体はみるみるうちに赤く腫れあがってきたので、すぐに整形外科へ行きました。病院ではレントゲンを撮り、冷やして固定し、その日は帰宅することに。子どもの骨は柔らかいため、その場では骨折かどうかわからないとのことでした。 数日のあいだ指は腫れたままでしたが、次女は元気で痛がるそぶりもありませんでした。1週間経って再診すると、骨折ではなくねんざだったと診断され、ほっとひと安心しました。 なぜ指を挟んだのか考えると、はじめは広く開いていた隙間に指を入れて遊んでいて、手で扉を押したときに閉まってしまったのだと思います。 扉の開閉時などわかりやすい危険には備えていましたが、私には思いつかない場所でのハプニングに、対処が追いつきませんでした。次女が無理やり引っ張ってしまったけれど、何事もなかったことが不幸中の幸いだったと思います。今思い出してもヒヤッとするできごとでした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:ライター 銀鏡あゆみ二児の母。生まれ育った町で、自身の父母・祖母・夫・子ども2人との大家族で暮らす。地元を中心に取材・撮影・執筆を行うライター。
2020年05月26日人にはそれぞれモテ要素があるもの。でも、それに自分で気づいていないこともしばしば……。もしもそれを知りたいなら、まず指を見てみましょう。きっとそこに答えがあるはずです。そこで今回は、指の長さや形から「男性が虜になる“あなたのモテ要素”」について見ていきましょう。■ 指が長い人のモテ要素…繊細さとミステリアスさあなたのモテ要素はデリケートさにあります。好きになると相手を避けてしまうところがあり、何を考えているのかわからないと思われることがあります。ある意味、ミステリアスで魅力的ではあるのですが、相手によっては嫌われたと誤解することも……。少し神経質すぎる一面があるので、もう少しおおらかであれば、モテモテになれるでしょう。恋人でなく、まずは友達になることを意識してみると運が開けてくる暗示があります。いったん波に乗ると恋愛運が持続するはずです。■ 指が短い人のモテ要素…穏やかさと洞察力あなたは、優れた洞察力を持ち穏やかな人格のため男性から好かれるでしょう。特別に努力をしなくても、人間関係から恋のチャンスが巡ってくるという良運と言えそうです。いい友人に囲まれてSNSなどを通して彼の情報収集するのが上手なので、ネットワーク関係で勝負すると良いでしょう。周囲のアドバイスや協力を得ることで、ラッキーが重なり告白が成功するでしょう。■ 両方の関節が張った指の人のモテ要素…計算高さと決断の早さあなたは、野心家でエネルギッシュ、狙った獲物は逃さないタイプです。平凡で一般的な男性では満足できないプライドの高いところも。相手に惚れさせるよう仕向ける戦略家の側面を強みとして、自分の想いを実現させるでしょう。状況に応じたアタックを起こせるところが魅力で、決断が早いため相手の気持ちをキャッチしやすいでしょう。やや自信家なところがありますが、あなたのそんな一面に好意を持つ男性も多いかも。■ 両方とも関節が張らない指の人のモテ要素…スピーディーさとパワフルさあなたは、何事もスピーディーで、エネルギーに満ちているでしょう。恋をすると気持ちを一人で抱えがちではありますが、自力でパワフルにやってのけるでしょう。しかしなかなか一人では上手くいかないことが多く、交友関係の広さから仲間に助けられて成就するでしょう。交友関係を整理して、自分にいい影響を与える女友達を選びプラスに変えていくとさらに良いでしょう。あなたのモテ要素は、人の力を借りられるところにあるのです。■ おわりに指の形状は手相のひとつとして、あなたの性格や恋愛傾向を反映していると言えます。指は波動の入口とされています。指先から入ったエネルギーは、手のひらから身体全体に巡っていきます。そのため、手や指先をきれいに保つことで良いエネルギーをたくさん吸収できるとも言われます。指のマッサージをしたりクリームなどでお手入れをして、張りとツヤを保つことでいい運気を取り入れてみましょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月05日指時計ブランド「モコ(moco)」より、2020年春夏コレクションの新作が登場する。指輪感覚で着けることが出来る「モコ」の“指時計”。2020年春夏コレクションでは、シーズンごとに文字盤や針のデザインの変更、限定カラーを展開している“パル(Pal)”シリーズより新作が登場する。パル レザー「パル レザー(PAL-LETHER)」は、アーム部分に皮素材を採用したシリーズ。新作では、ラウンド、スクエア、トノー、アシンメトリーの4つの形をラインナップする。文字盤は、ローマ数字とアラビア数字、ホワイトとブラックをそれぞれ組み合わせた計4種類からチョイスすることが可能だ。ベルトカラーはブラック、ブラウン、グリーン、レッド、キャメルを用意。ケースと好きな組み合わせを選んで、より愛着の湧くデザインにカスタムすることが出来る。メタルタイプからは“オリーブグリーン”の限定カラーまた、メタルタイプの「パル メタル(PAL-METAL)」からは、2020年春夏限定カラーとしてオリーブグリーンが登場。アラビア数字とバーをミックスした文字盤が特徴となっており、形はラウンドとスクエアの2種類を用意した。宝石のような定番シリーズもなお、定番展開している宝石のような見た目の“ポリッシュ(Polish)”シリーズも引き続き販売。美しい色味で全て1点物となる本シリーズの“指時計”は、大切な人へのギフトにもおすすめだ。【詳細】モコ 2020年春夏コレクション・パル レザー価格:39,050円(税込)形状:ラウンド、スクエア、トノー、アシンメトリー文字盤カラー:ブラック、ホワイトベルトカラー:ブラック、ブラウン、グリーン、レッド、キャメル・パル メタル価格:62,500円(税込)形状:ラウンド、スクエア文字盤カラー:ホワイト、ブラック、オリーブグリーン(2020年春夏限定色)<取扱店舗情報>・モコ フィンガー ウォッチ スタジオ住所:東京都世田谷区等々力6-7-6TEL:03-6361-9422来店方法:商品の購入、修理共に公式ホームページ内の予約フォームより問い合わせ。・シジェーム ギンザ シックス住所:東京都中央区銀座6-10-1 ギンザ シックス 2FTEL:03-6263-9866
2020年03月05日「金のまゆアミノ美容液」配合で指通りなめらかクラシエホームプロダクツ株式会社は、ヘアケアブランド「ココンシュペール」のシャンプーとトリートメントを2020年3月23日にリニューアルして発売する。同ブランドは、アミノ酸を豊富に含み、高い補修と保湿効果が認められている「金のまゆアミノ美容液」を配合したヘアケア用品を展開。40年の髪の専門研究から、使った瞬間になめらかな手触りを実感できる髪へ導く。新たに「黒白ダブルパールエキス」を配合今回のリニューアルで、シャンプーとトリートメントに「黒白ダブルパールエキス」を新たに配合。真珠にわずかに含まれる希少なたんぱく質で、キューティクルを補修、ツヤを与えてなめらかな指通りにする。また、これまでの上品で華やかな香りの持続性を高めた「ピュアホワイトブーケの香り」を採用。ボトルは、スタイリッシュな形状と、シンプルなデザインに刷新した。ラインアップは、さらさらふんわり弾む髪へ導く「エアリーブルームライン~さらさら エアリー。~」、しっとりなめらかな髪へ導く「スリーク&リッチライン~しっとり ツルン。~」、柔らかくしなやかな髪へ導く「ピュアスカルプライン~地肌 すこやか。~」の3ライン。販売価格は、500ml入りボトル各1500円(税抜き)。詰め替え用の320ml入りは、各900円(税抜き)だ。1DAYトライアル各115円(税抜き)も同時に発売する。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエニュースリリース
2020年02月21日こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。最近、テレビなどでも取り上げられて、知る人も多くなった「浮き指」。外反母趾や巻き爪など、足のトラブルの原因になると言われています。今回は、浮き指をチェックし、足のトラブルを予防する立ち方・エクササイズをご紹介します。浮き指とは浮き指とは、両脚で立った時に足指が地面につかずに浮いてしまう状態のことです。かかとに重心がかかっていたり、足指を反らせる力・余分な緊張があったりします。本人は全く無自覚のことが多く、指摘されて初めて気づくパターンが多いようです。裸足で床に立ってみましょう。もしくは裸足で椅子に座っている時の足指の状態をチェックしてみましょう。もし、足指が浮いていたら、足指を床に着けることはできますか?床に着けると、不自然な感じはしませんか?床に着けようとすると、足指が曲がってしまいませんか?本来は、足指が伸びてリラックスした状態で、特に力を入れることなくても、遠くに指がついているものです。浮き指が脚トラブルの原因になるのはなぜ?浮き指になると、足指が地面にあまり着かない分、足指の付け根に体重が過剰にかかる傾向があります。ハイヒールを履いている方の中にも、そういう場合があります。足指の付け根部分に過剰に体重がかかると、本来あるはずの、親指から小指にかけての「足裏の横アーチ」がつぶれて平坦になり、人差し指の付け根あたりにタコができてきます。この状態を「開張足」と言い、足指の付け根部分の幅が広がり、足の親指が内側に向いてくる外反母趾に移行します。また、足の爪は、足指に体重をかけることによって、平たい形を保っているのですが浮き指になることによって、指に体重がかからなくなると、爪が巻いてきてしまいます。足指で地面を踏むこと、足裏のアーチを維持することが、足の健康やゆがみ予防に役立ちます。浮き指を解消し、脚のゆがみを予防するエクササイズ裸足で平らな床の上に立ってみましょう。まず、足指一本一本を広げ伸ばして、遠くの床を指で押すようにしてみましょう。指が曲がらず、反らず、のびのびと遠くの床に指先がつきますか?床を押す際、足の親指から小指にかけての横アーチ、親指からかかとにかけての縦アーチ(土踏まず)、小指からかかとにかけての縦アーチ、3つのアーチで足裏をドーム型にするイメージで親指・小指・かかとを意識して立ってみてください。次に足指すべての関節を曲げて「グー」を作るイメージで、足の「こぶし」を柔らかい床(マットの上など)に押し付けてストレッチをしてみましょう。最後に座って足裏を見て、足裏の中央に肉まんの「あん」を包むイメージで、足裏の「皮」で包み込むようにマッサージをしてみましょう。浮き指を解消して脚トラブル回避いかがでしたか?最初は足指を伸ばしたり曲げたりするのが難しく、反ってしまうことが多いかもしれませんが、マッサージをするなど、手でサポートすることによって、少しずつ足の癖を変える手助けをすることができます。繰り返し続けることで、脳から立ち方や筋肉の使い方を変えていくことができます。気長にトライしてみてくださいね。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2020年01月16日ナチュラグラッセ(naturaglacé)は“指塗りマルチカラー”「ナチュラグラッセ タッチオンカラーズ」を2020年2月3日(月)より発売する。“指塗りマルチカラー”目元・頬・口元にも「ナチュラグラッセ タッチオンカラーズ」は、指先ひとつで思いのままにメイクできる“指塗りマルチカラー”。アイカラーやハイライター、チークなどアイデア次第でマルチにメイクでき、顔全体どこに使ってもOKだ。ラインナップは、数種のパールを配合したパールタイプと、透け感のある発色が楽しめるカラータイプを用意。パールタイプからは5色、カラータイプからは3色が発売される。タッチオンカラーズ(パール)「タッチオンカラーズ(パール)」は、植物オイルベースに着色パール・偏光パールなどを組み合わせた。肌にのせると濡れたような絶妙なニュアンスで発色。アイカラーにもフェイスカラーにもOKで、いつものメイクにプラスオンすることで立体感や透明感を引き出してくれる。オイルベースでありながらサラサラとした仕上がりなので、重ねてもヨレることなく思いのままにメイク可能。色を重ねていけば発色もアップしてくれるので、自分好みのメイクを指先ひとつで叶えてくれる。01P ラベンダー:肌の透明感を引き立てフェミニンな印象に。02P アイボリー:肌につややかな光沢感を与え、いきいきとした印象に。03P ピンク:肌の立体感・血色感を引き立て、愛らしい印象に。04P ブラウン:肌の陰影を引き立て、奥行きのある印象に。EX01P ミントブルー<限定色>:肌のみずみずしさを引き出し軽やかで澄んだ印象に。タッチオンカラーズ(カラー)タッチオンカラーズ(カラー)は、つややかでシアーな発色を実現。フェイスカラーとして目元、頬にのせるのはもちろん、リップとして口元に塗布することも。SPF17・PA++で紫外線カット効果付きなので、日差しが気になる頬やなかなかUVケアできない唇には特におすすめだ。つややかで密着度の高い植物オイルがベースだから重ねてもヨレにくく、重ねるごとに発色もアップ。01C レッド:鮮やかなレッドで、華やかな印象に。02C オレンジ:なじみやすいオレンジで、いきいきとした印象に。EX01C コーラルピンク<限定色>:かわいらしいピンクで、可憐な印象に。どちらのタイプも100%天然由来原料を使用。長年研究してきた植物成分の力でスキンケア効果を究め、更に仕上がりまで追求した処方となっている。【詳細】ナチュラグラッセ タッチオンカラーズ(パール) 新色5色(内限定1色) 各3,200円+税ナチュラグラッセ タッチオンカラーズ(カラー) 新色3色(内限定1色) 各3,200円+税発売日:2020年2月3日(月)【問い合わせ先】ネイチャーズウェイ(ナチュラグラッセ)TEL:0120-060802
2019年12月15日冷えやむくみの予防やダイエット、そして疲労の予防など、美脚メイクに欠かせないメンテナンスは、足指のケアにあるんです。そこで、フットケアがうまくいかない、足指がスムーズに動かせないという方にもおすすめの美脚ケアについて伝授していきます。「足指」は足全体の巡りを整える鍵ヒールの高い靴やブーツなど、女性の足元のオシャレに欠かせない靴は、足先の自由を奪いやすいと感じる方も多く、足の血液・リンパ液の流れを阻害して疲労やむくみを起こす原因になります。1. 歩く際に足指を使ってしっかりと地面を蹴ることができている2. 靴の中で足指を自由に動かすことができる3. 1日の中で足指を大きく動かすことが度々あるこれらができない場合、足先から体液循環が滞り、冷えやむくみ、疲れやすさを招きます。ふくらはぎや太もものケアをしているのにすぐにむくんでしまう、なかなか細くならないという場合は、足先へのアプローチも行っていきましょう。関連記事足先の冷えを改善する食べ物&温活のツボ3選足指を動かすことの美脚効果足指を積極的に動かすケアを取り入れることで、次のような美脚効果が期待できます。・ 足先の筋肉がしなやかに動くようになることで、普段の歩行時の運動効果が高まる・ 外反母趾などの足トラブルの予防・改善・ 体液循環が整い、足全体の代謝が高まる・ 足指の可動域が広がり疲れにくく、全身の姿勢が整いやすくなる1日3分!足指をほぐして整えるストレッチ<ストレッチのやり方>1. 体育座りになり、足を少し前に出してかかとをつけて足指を浮かせる2. 足の指と指の間に、手の指を順に入れて足先を掴み、指の間深いところまでしっかり手指を入れ込みます ※ 両手を使い、両足の指の間を同時に開きましょう3. 1の状態で手を後ろに10秒、手前に10秒前後に動かす4. 1の状態で、右回りにぐるりとゆっくり5回、左周りにぐるりと5回足先を大きく回す5. 足指の間から手を離し、足だけの力で足指をじゃんけんの「グー」「パー」の形にするように縮める・大きく広げて伸ばすをゆっくり30秒間繰り返す血行が良い状態で行うとより代謝が高まりますので、お風呂で体を洗っているときや、お風呂上がりに行うのがおすすめです。動かす強さは心地よい程度で、痛みを感じるほど無理に大きく動かすことはしないようにしましょう。気持ち良さを感じながらリラックスして行うと、全身の血行も整い代謝が高まりやすくなります。血行をよくして美脚を目指そう足全体の血行が悪いなど、根底の部分が整わないと、せっかくの筋トレや運動効果が薄れてしまいます。毎日の足先ケアで足全体の代謝を高め、美脚を目指しましょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年11月07日