寝起きで困るのが、なかなか直らない寝癖。髪型をセットする手間が面倒なため、大人はなるべく寝癖にならないよう注意していますよね。一方で、幼い子供は寝癖を気にせず寝るため、時には芸術的な髪型になっていることがあります。『ドラえもん』のキャラの髪型が理解できる写真子育て中のユニ(@6949712)さんは、1歳の息子さんの写真をX(Twitter)に公開し、こうコメントしました。「スネ夫を地でいく息子の寝癖」どうやら息子さんの寝癖が、アニメや映画で幅広い年代に愛されている『ドラえもん』の主要キャラクターである、骨川スネ夫の髪型に似ているようです!「あんな重力に逆らった髪型に似ないだろう」と思った人は、ぜひこちらの写真で確かめてください。前髪の反り加減が、完全にスネ夫~!スネ夫の髪型は、前髪が顔にかからず、前方に伸びているのが特徴です。まさか、現実で偶然にも再現されるなんて、驚きですね!写真を見た人たちからは「かわいい。スネちゃま~!」「初めてスネ夫の髪型の構造を理解できた」「前髪を短くしたら、私も同じく『スネ夫ヘアー』になります」などの反応が寄せられています。また、『ちびまる子ちゃん』に登場する男子小学生の、花輪クンこと花輪和彦に似ているという声も。彼らの髪型は、決してフィクションというわけではなかった…と知ることができる、貴重な1枚でした![文・構成/grape編集部]
2024年04月07日「恋愛激重女子」とは、仕事や友人関係では普通の女性なのに、いざ恋愛という心を許した関係になると、メンヘラ化したり、束縛が激しくなったりと、激重な行動をし出す女性です。こうした二面性はなぜ起きるのか、そしてクセはどうやったら治るのかを解説します。恋愛すると「激重女子」になってしまう!やっかいなクセの治し方【おおしまりえの恋愛道場】vol. 248普段は全然メンヘラでもない普通の女性なのに、恋愛や、恋愛の予感がするシーンに遭遇すると、激重なメンタルになってしまう女性がいます。例えば、仕事や友達関係はいたって普通なのに、彼に対してだけ物凄く束縛がきつくなってしまうなどです。こうした激重女性は、当然彼氏を疲れさせ、幸せな関係からは遠い恋愛を繰り返してしまいます。解決策は自分の激重な性格を変えることですが、でもどうやって変えていったらいいか分からない方もいるでしょう。今回は、恋愛で激重女子になってしまう自分を脱するためのアプローチ方法をご紹介します。恋愛限定の激重女子に共通する性格恋愛限定で激重になる女性にはどんな特徴があるか、まず3つ解説します。一見すると普通なのに、付き合った彼にだけ態度が変わってしまう恋愛激重女子の特徴として、「心を許した相手に対する態度だけ違う」ことが挙げられます。その1つが、彼に対してのみ束縛が強かったり、感情的になりすぎたりする傾向があります。こうした女性は、そもそも思い込みとして「心を許した相手はどんな私も受け止めるべき」などの、誤った思い込みや期待をしている傾向があります。まずはこのやっかいな思い込みが自分にないか、振り返ってみましょう。恋愛中は“3歳児メンタル”になってしまう恋愛のみ激重になる女性というのは、そもそも外面と本音を使い分けている傾向があります。そして本当の顔は、幼くてわがままで、不安や孤独でいっぱい…なんて傾向があります。それを恋愛中に発揮するため、彼にとって大きな負担となる振る舞いに繋がります。“3歳児メンタル”と表現しましたが、まさに物事の分別がつかない3歳なみのワガママや感情の起伏を発揮するのが、激重女子の特徴です。お酒が入ると男性との距離感がおかしくなる恋愛激重女子の本音の顔が覗く瞬間の1つに、お酒が入って警戒心が緩む瞬間があります。過去ヒアリングした事例では、恋愛対象の男性とお酒を飲むと、気が緩んで面倒臭い自分が出てしまうことが多かったです。そして一夜の過ちを犯すケースも多く聞きました。こうした弱点があなたにはあるでしょうか。後述しますが、これは心を許した異性との心の距離感のバグりによる弊害です。お酒を飲むとよくやらかしてしまう女性は、ちょっと立ち止まって自分を振り返りましょう。改善策心の距離を意識する恋愛すると激重な女性になってしまう特徴が分かってきたら、それを改善する方法も合わせて知っていってください。最初にご紹介するのは、“心の距離”を意識的に取り直すというアプローチです。心理学では、これをバウンダリーと呼び、相手と自分の境界線の意味があります。人は誰しも、相手によって心と体の境界線を無意識に引いているのですが、恋愛激重な女性の場合、「恋愛対象の男性」との境界線が、極端に近い傾向があります。極端に境界線が近いと「私の全部を受け止めて」といった過剰な期待になったり、「あなたの全部を知りたい」などの精神的な距離を無視した束縛に繋がったりします。恋愛関係の相手とは、確かに一般的な人間関係よりも近い間柄なのは間違いありません。だからといって、「全部」を受け止めてもらおうとしたり、把握したいと願ったりするのは違います。人それぞれ心地よさの距離は異なるため、この点は吟味する必要があります。まずはご自身が、彼氏や彼氏候補に求める距離感がどんなものか、改めて振り返ってみてください。そして近すぎるものがあれば、意識的に踏み込みすぎないよう距離を取るようにしてみましょう。改善策「嫌われたかも」という不安感の大きさを意識する人間誰だって嫌われるのは避けたいものです。それは当然の心理ですが、恋愛激重な女性の場合、嫌われるかもしれないことに対する恐怖心が、一般的な女性よりも大きい傾向があります。そうした心が土台となって恋愛をしているので、過度な期待や束縛、情緒不安などの異常な振る舞いに繋がっていきます。こうした問題はまず、自分の「嫌われ不安」の大きさに気づくことから始めるとよいでしょう。自分はどんなときに不安になるのか。どんなときに相手に寄りかかってしまうのか。どんなタイミングだと被害妄想が爆発して束縛したくなるのかなど、まずは把握していきましょう。改善策自分の激重パターンを把握する以前取材した激重から回復した女性は、自分の取説を細かく持つことで、暴走を自分で気づき、正常な恋愛ができるように行動を変えていくことができたと話してくれました。例えば、「彼に疑いが爆発する瞬間はどんなときか」「自分が失敗したと思う行動を取るケースはどんなときか」「不安感で心が埋め尽くされるタイミング」などを細かく言語化します。またそうしたタイミングでよくない振る舞いを避けるために、どんな行動を取ると回避に有効だったかも、合わせて言葉としてメモを取るのです。お酒が入ると、彼に日頃の不満をぶちまけたくなるお酒が入ったタイミングでは彼とLINEや電話はしない。お酒はできれば2杯までに留める。などのルールを決めて、自分を律していくイメージです。こうした言語化の繰り返しをすると、だんだんと自分の取説ができあがり、暴走行動にも敏感になるし、彼との間でやらかす前に自分で気づき、行動を意識して変えることができます。これは続けることで、自分が今どんな状態かに気づく力を高める効果があるため、恋愛以外でも有効です。また失敗したときも、そのときの気持ちや行動をしっかり記録すると、次の失敗回避に繋がります。性格は1日では変えることはできませんが、こうした振り返りは確実にあなたをよい方向へと導いてくれます。ぜひできる範囲で試してみてください。恋愛のみ激重になる性格は、意識して把握し変えることで、確実に良い方向へ整えることが可能です。彼との恋愛でやらかしては反省することが多い女性は、できる範囲で改善を重ねていってください。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©naka/Adobe Stock文・おおしまりえ
2024年01月18日思い返せば8年前、息子を産んですぐ、私のメンタルは激弱だった。当時の激弱メンタルに振り回されてしまった日々を思い出しては失敗したなぁ…と後悔することがある。初めての育児は当たり前だがうまくいかないことも多く、それを周りから指摘されることもあった。産前にしっかり持っていたはずの「育児は十人十色! 自分のペースで頑張ればいいよね」なメンタルは息子とともに産み落としてしまったのかというくらい、我がメンタルは産後、日に日に弱っていってしまった。きっとみんなが産後大なり小なり「第三者から育児の指摘を受けて落ち込んだ…」という経験があるんじゃないかと思う。そしてその言われたことをどこかで愚痴って消化できればまだいいのだが、それを言う場所がないと「そんなこと気にしてたら母親としてやっていけない。メンタル強くならなきゃ…!」と自己暗示してしまう方、いらっしゃるのではないだろうか。ちなみに第三者からの物言い、産前ならきっと違う受け方ができたのではないだろうか?産前メンタルだったら「なんでそんな失礼なこと言うの!?」と相手とちょっと距離を置いたり、「そんな言葉いらんわ」って受け取らないでごみ箱に捨てられたりできるのに、産後メンタルだとなぜ「私ができてないせいだわ…」ってご丁寧に受け取ってしまうのか!そして、さらに自分に責任があるように自己完結! つらい! なぜ!?そんな疑問を産後(産後?)8年目になった今、考えてみた。どうして産後になった途端、産前はスルーできていたことができないんだろう…やっぱり初めての育児だからかな…?でも産前は負けない気持ちみたいな強いメンタルを持てていた気がするのに…。産後は毎日寝不足や身体の不調で生きてるだけで精いっぱいだったから、そんな強い気持ちで生きられないか…、ん?夜泣きで寝不足、授乳、日中は常に赤子と一緒、休める時間なんかほぼない。そんな身体がボロボロな産後、周りからの言葉に怒ったり聞き流したりする気力なんてないわ、メンタル弱ってて当たり前じゃん!今ようやく8歳になる息子と暮らしていて思い出し冷静に思う。赤子を育てている母の生活環境はまじでブラック!私は身体と心はつながっている説を推しています。風邪を引いたり疲れがたまってくるとメンタルは弱くなって、気持ちも病んでくるじゃないですか。子どもが生まれる前だって仕事先で残業続きだったりすると、いつもは「超ムカつく!」ってスルー出来る取引先からの嫌みの言葉が心も身体も限界のところにダイレクトにきてしまい「なんか今日無理ぃ…(泣)」とトイレで声を出さずに泣いてしまったりするじゃないですか。(私だけだろうか)それです、その状態です。それがずっと続いているのです…!なのでどうか第三者に育児のことを指摘され、それを気にして「自分ってこんなにメンタル弱かったっけ…こんなんで母やっていけるのかな…」と自分で自分に追い打ちをかけないでほしい。私は自分にその追い打ちをガンガンかけてしまったことが、自分の産後で「失敗したなぁ…」と思うこと一等賞かもしれない。母に必要なのは今日の行いを反省する時間ではなく、今日の行いを労わる時間!本日も母子ともに1日過ごせただけで最高に素晴らしいよ。
2023年12月03日コーデが何だか物足りない……というときは、オシャレなバッグや帽子など小物の出番です。そこで今回は【しまむら】で見つけた激かわ「ファッション雑貨」をご紹介。プチプラの域を超えたハイクオリティなアイテムが豊富にラインナップされているので、ぜひこの機会にしまパトに出かけてみてはいかがでしょうか♡ロゴがアクセントになったシンプルニット帽出典:LOGOS DAYSニット帽は秋冬コーデのマストアイテム。こちらは【しまむら】で展開している【LOGOS DAYS(ロゴスデイズ)】の「ニット帽」¥1,419(税込)です。シンプルなデザインながら、ブランドのロゴがさりげなく入っていてコーデのアクセントになりそう。どの色も可愛くて多色買い待ったなしかも♡可愛くて暖かいライン入り靴下出典:Instagramこちらは【しまむら】で人気を集める暖かい高機能素材を使用した「FIBER HEAT」シリーズの靴下。@mu320さんも「すごくあったかくて柔らかくて履き心地◎ 」とお気に入りの様子です。ちなみに色違いの3足セットで¥759(税込)だったのだそう。トレンド感たっぷりなライン入りデザインで、カジュアルコーデと相性バッチリ。クロップド丈のデニムからチラ見せすれば、こなれ感アップが狙えそうですね。シーズンムードを演出するふわふわバッグ出典:Instagram秋冬らしい季節感を取り入れるならファー素材をチェック。こちらの「2WAYバッグ」¥2,420(税込)は、ころんとした丸いシルエットがキュートな一品。ショルダーベルトが付属しているので、気分に合わせて斜め掛けも楽しめますよ。ペットボトルや長財布が入るたっぷりサイズなので、荷物が多い人にもおすすめ♡オトクすぎるネックレス & ピアス出典:Instagram【しまむら】は、可愛いアクセサリーも盛り沢山です。こちらのステンレスネックレスは2連タイプで¥759(税込)という衝撃価格。華奢なデザインで、高見えが狙えそうですね。ピアスもアシンメトリーなパールデザインとハートの2つセットで¥539(税込)です。@chii_150cmさんも「どちらもお値段以上の可愛さで大満足のお買い物です」とコメント。ぜひしまパトの際は、アクセサリーコーナーもお見逃しなく!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではLOGOS DAYS、@mu320様、@yoahiru.w様、@chii_150cm様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2023年11月19日毎日でも履きたくなる激かわなコラボシューズを【しまむら】で発見! 今回は「mir..×ririka」としまむらのコラボシューズをご紹介します。歩きやすくコスパも最強なので、見つけたら即買い推奨ですよ♡大人可愛いデザインのリボンローファー出典:Instagram安心のしまむら価格¥1,969(税込)の「リボンローファー」は履きやすく、大人可愛いデザイン。リボンのデザインや素材は合皮で丸みの少ないシルエットにすることで、甘すぎない印象に仕上がっています。さらに立体感のあるリボンが、より高見えのポイントに♡ナチュラルなブラウンカラーも◎出典:InstagramブラウンはデニムやロゴTなどのカジュアルアイテムとも合わせやすいナチュラルなカラーです。甲は浅めにすることで、すっきりとした抜け感を演出しています。素材は柔らかくて履きやすい合皮を使用していて歩きやすいため、通勤や通学にもおすすめ♡ステッチがアクセントのスニーカー出典:Instagramステッチがアクセントになったスニーカーの価格は、なんと驚きの¥1,969(税込)! 可愛さと同じくらいすごいのがその軽さで、片足わずか170グラム。履いているのを忘れてしまうくらい軽くて、足にフィットしてくれます。落ち着いた色味の黒スニーカーは、コーデを引き締めたいときにピッタリ◎ホワイトはフェミニン系コーデとマッチ出典:Instagramホワイトはワンピースやスカートなどフェミニン系コーデともマッチします。淡い配色が上品でスニーカーながらカジュアルになりすぎないのが嬉しいですね。足元からオシャレを楽しみたいときは、しまむらのコラボスニーカーをチェックしてみてはいかがでしょうか?※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@ririka_shimamura様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2023年09月24日SNSで話題になっている【GU(ジーユー)】の「激かわスカート」はご存じですか。トレンドを押さえたプチプラアイテムが注目のGUから、色気たっぷりな女性らしいスカート登場。プチプラとは思えないデザインとシルエットが魅力です! 今回はGUの大人気スカートをコーディネートも合わせてご紹介していきます。上品なジャガード柄で高見え!出典:Instagram程よいフレアマーメードシルエットが美しい「ジャガードバックリボンロングスカート」。立体的なジャガード柄で高見え! とても上品な印象のスカートです。ハイウエストでベルト幅は広め。裏地も長めで透ける心配がなく安心です◎出典:Instagramバックのめちゃくちゃ可愛いレースアップデザインがポイント! フェミニンな大人の雰囲気が演出できますよ。リボンは調節できるので丁度良いサイズ感に絞ることが可能。ウエストはサイドファスナー仕様でさっと着用できます! すっきり楽な着心地ですよ。出典:Instagramカラーはナチュラル、ブラックの2色展開。ナチュラルを黒のノースリーブトップスと合わせて。モノトーンコーデにすることでより上品な大人の女性の印象になりますね! 足元はヒールストラップサンダルで華奢に見せてバランス良く。程よいフレアとマーメイドシルエットがとても綺麗です♡上品さを活かしたフェミニンコーデ☆出典:Instagram白のノースリーブにナチュラルカラーのスカートを合わせたフェミニンコーデ。ジャガード柄がシンプルコーデを華やかに仕上げてくれていますね! アクセントになっているレザーのバッグとゴールドのストラップサンダルがさらに上品な雰囲気を演出しています♪ 夏にピッタリなきれいめコーデです。出典:Instagramこちらは黒のボリュームスリーブトップスと合わせたフェミニンコーデ♡ ボリュームスリーブのトップスと合わせるとメリハリのあるラインができて細見えします♪ 太めのベルトとハイウエストでスタイルアップ効果も◎の高見えアイテムで、@maria_r_t_yさんは「このお値段でいいの?!」とコメントしているほど!出典:Instagramバックベルトの編み上げられたリボンもスタイルアップ効果のひとつ☆ キュッと引き締まった美しいシルエットに見せてくれます♪ おすすめポイントが沢山で色気たっぷり♡ 気になる方は早めにチェックしてみてくださいね!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@neni_mo様、@yu_kooooooo0620様、@maria_r_t_y様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年08月18日【しまむら】には、モテ度がハンパない「キャミワンピ」があるのだとか♪ 今回は、マニアも激推しする、しまむらの可愛いキャミワンピをご紹介します。手持ちのアイテムと合わせるだけでオシャ見えコーデが完成するアイテムなので、ぜひチェックしてみてくださいね♡女性らしい華奢な肩紐のキャミワンピ出典:Instagram「JQキャミワンピースノースリ」はシルエットがきれいなので、大人っぽく着こなせるのが嬉しいポイントです。女性らしくて華奢な肩紐は調節できるため、幅広い身長に対応できます。くすみカラーが魅力的なキャミワンピを、淡色でまとめて旬コーデに仕上げていますね。ポロシャツをインした上級者コーデ出典:Instagram「ポコポコキャミOP」は凹凸のある素材が愛らしく、一目ぼれ間違いなし♡ レースアイテムとの相性もバッチリです。上品な雰囲気にしたいときは、ベストをレイヤードしてみましょう。こちらは、ポロシャツをインした周囲と差が付く上級者コーデです。抜け感のあるアシンメトリーデザイン出典:Instagram「アシメキャミワンピース」は抜け感のあるアシンメトリーデザインで、1枚でコーデの主役に♡シンプルなアイテムに合わせるだけで、オシャレ度満点のコーデが完成します。ブラウスをインしたエレガントなコーデは、デートなど特別なシーンにもマッチ。ナチュラルなベージュのギンガムチェック柄出典:Instagram「ポコポコギンガムキャミ」は、ベージュのギンガムチェックがナチュラルな印象です。トレンド感のあるぽこぽこ生地がとってもキュート。よりオシャレなスタイルにチャレンジをしたいときは、レースベストを加えてみてはいかがでしょうか。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@ririka_shimamura様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:yamako
2023年08月01日《神田正輝が、激痩せと老け込んでいて心配になる》《え、やばい、神田正輝激ヤセ》《神田正輝、おじいさんみたいになってる…。すっごい激痩せしてて心配》毎週土曜の朝に放送される旅行情報バラエティ『朝だ!生です旅サラダ』(ABCテレビ・テレビ朝日系)。総合司会を務める俳優・神田正輝(72)のそこで見せた“異変”がネットで波紋を呼んでいる。神田は’76年のデビューから’21年の石原プロ解散まで同プロダクションに所属し、『太陽にほえろ!』(日本テレビ系)などの人気ドラマで大活躍。また芸能界屈指のスポーツマンとして知られており、スキー、テニス、ゴルフなど幅広い趣味を持つ。そんな神田だが、『旅サラダ』の4月29日と5月6日の放送回では“異変”をみせていた。頬が痩せこけ、全体的に身体もほっそりしたような印象だったのだ。’21年12月18日に松田聖子(61)との間に生まれた愛娘の神田沙也加さんが35歳という若さでこの世を去るという、あまりにも悲痛な出来事が。そのため《そりゃ沙也加ちゃんがあんな形で亡くなったんだもん。娘を亡くしたお父さんの悲しみの深さは計り知れない…》《沙也加さんの心痛とか色々あったからかな 心配》と気遣う声もネットで上がっている。指摘される激痩せぶりの理由は明らかにされていないが、神田は沙也加さんが亡くなってから1年半もの間、気丈に振る舞ってきた。沙也加さんの訃報から1週間後となる12月25日、神田はいつも通り『旅サラダ』に出演し、「いつも僕はみんなを守る立場。今日は守られているような雰囲気あるな。ありがとうございます。僕は元気ですよ」とコメント。また試食コーナーでは「久々にちゃんとしたご飯食べたんだけど。『旅サラダ』に来て良かった。ご飯食べられた」と話していた。「神田さんは、沙也加さんの死後も『旅サラダ』を一度も休んでいません。番組は生放送だけに撮り直しもできませんから、沙也加さんが亡くなって初めての12月25日放送回に欠席するという選択肢もあったそうですが、神田さんは出席を決意。『あまり心配をかけたくない』という、スタッフや共演者に対する神田さんなりの気遣いだったのでしょうね。また沙也加さんが亡くなってから3ヵ月後、大阪で『旅サラダ』の番組イベントが行われましたが、こちらにも神田さんは出席。俳優業も当初から“休まない”という方針でした」(テレビ局関係者)神田は芸能活動と並行して、沙也加さんのお墓のことも“どの方法が一番いいのか”を親身になって考えていたという。「神田さんのお母さんのお墓は東京・新宿にありますが、こちらに沙也加さんを埋葬すると、聖子さんがお参りのときに遠慮してしまうのでは、と神田さんは考えたそうです。いっぽう聖子さんも現在の夫・Aさん一族のお墓では神田さんが訪ねづらいのでは、と思案していたといいます。結果的に聖子さんが生まれた久留米にほど近い福岡県柳川市に、聖子さんのご実家の菩提寺があるため、そこにお墓を建立する計画を立てていたと聞いています。そうして、神田さんにとっても聖子さんにとっても気兼ねなく“家族”で沙也加さんを弔えるようにしたといいます」(芸能関係者)なにはともあれ、激痩せが体調不良でないことを祈るばかりだ。
2023年05月12日ダイエットに挫折し続けている人必見!2023年3月9日、KADOKAWAから、新刊『7日間で太もものすき間ガン開き しれっとヤセてく魔法の脚ヤセ』が発売された。同書では、脚ヤセ革命家のなるねぇが魔法の脚ヤセ術を紹介。みんなが知りたい脚ヤセの科学や、キレイをつくるポジティブ思考、生きているだけで勝手にヤセる習慣などについて解説する。販売価格は1,430円。Amazonや紀伊國屋書店、楽天ブックスなどで販売している。ダイエットが長続きしない人や、ネガティブな性格を変えたい人、自分に自信をつけたい人などにオススメだ。「ヒルナンデス!」にも出演した経験を持つなるねぇは1998年7月26日生まれ。福岡県出身。「足パカソーラン節」や「カマじいダイエット」など、多くの人気エクササイズを考案したことで知られ、脚ヤセ革命家として活躍している。SNSやYouTubeを通じて、脚ヤセメソッドを紹介。大人気動画「足パカソーラン節」の再生回数は3,000万回を超えている。YouTubeチャンネル「なるねぇ【笑けるダイエット】」 のチャンネル登録者数は184万人以上。インスタグラムのフォロワー数52万8,000人を超えている。(画像はなるねぇオフィシャルインスタグラムより)【参考】※KADOKAWA※Amazon※なるねぇオフィシャルインスタグラム※YouTubeチャンネル「なるねぇ【笑けるダイエット】」
2023年03月18日「食べない」ではなく「正しく食べる」ファッションモデルや女優などの指導を手がける森拓郎氏の新刊『カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方』が三笠書房から知的生きかた文庫として、913円(税込)の価格で発売された。森氏はボディワーカーで、株式会社rinato代表、株式会社ルポルテ代表取締役でもある。新刊は同氏にとって49冊目の著作となる。外食可・コンビニ食可・激しい運動ナシダイエットでは短期間で目に見える成果が欲しいものだが、急激な体重の減少は健康への悪影響が懸念され、リバウンドを繰り返すことになりかねない。世の中にはダイエットに関する情報が氾濫しており、何が正しいのかもわかりにくくなっている。新刊では、多数の著名人が支持するカリスマトレーナーが正しいヤセ方と食べ方を伝授。流行のダイエットに惑わされていては得ることができない知識を解説する。ダイエットには食事制限や運動が必要だという思い込みを打ち破り、一生太らない体を手に入れる方法である。外食、コンビニ食も可能。激しい運動不要の正しいヤセ方を紹介。なお、同氏は2019年3月に飛鳥新社から『ダイエット事典』を発表。この文庫版は、その内容を現在の状況に合わせ、一部改変して再編集、改題したものとなっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※三笠書房
2023年01月28日これまでとはひと味違う期間限定のスタバ新作ドリンクが登場し、初日から早くも激売れなのだそう。元スタバ店員のまゆみさんが、特別である理由とおいしさのヒミツ、激推しカスタマイズをご紹介します!初日から激売れです!今しかないスタバ新作ドリンク何かを買うにあたって、限定ものにそそられる人は多いでしょう。それを証拠に、スタバの新作はほぼ期間限定であり、毎度のことながらお祭りのような人気ぶりを見せています。障害がある恋こそ二人は燃えるように、リミットがあるからこそ人は執着する、スタバの新作爆売れ現象を見る度にそう思わせられます。さらにスタバは昨年2021年、限定は限定でも、斬新このうえない限定ものを発売しました。はい、ご存知の方は多いと思います、47JIMOTO フラペですね。現地スタッフのアイデアを募り生まれた、その地域でしか販売しない47都道府県別のオリジナルフラペのことです。あれ、今年の夏も出てたよね?と思った方、はい、その通りです。47杯の中から3杯、沖縄、山梨、神奈川のフラペが8月の1か月間だけ復活、しかも全国展開となりました。こちらもどえらく盛況で、早々にソールドアウトした店舗が数多くあったよう。で、ですよ、9月1日に再び新スタイルの限定商品が登場したんです。また47JIMOTOフラペから?いえ、そうではありません。今度は、東日本、中日本、西日本の3つの地域に区切った、エリア別販売のドリンクが誕生したのです。そこで、元スタバ店員のまゆみさんが、東日本限定ドリンクをピックアップ、詳しくお話します。また、同日に発売された話題のフラペもご紹介。どちらも注目度が高く初日から売れまくっているそうです!まゆみさんエリア限定ドリンクは3つともラテであることが共通点です。最大の魅力は何と言っても、特別感。その土地でしか味わえないという付加価値は、だったら飲んでおくか!っていうか、飲まないと!という気になりますから。また、自分の地域外の味も試したいとわざわざ足を運びたくなる楽しさもあります。そうした話題性のあるトピックに加えて、今回の新作は季節感も全面に押し出していまして、ザ・秋!を感じさせるフレーバーなのも大人気ポイントです。さらなる特徴は、3つのラテともスタバラテでは使用しないスペシャルなエスプレッソと、牛乳ではない植物性ミルクを使用していること。これらに秋の味覚である素材が三者三様に異なる顔を見せ、ベースとなるラテをおいしく彩っています。ギラギラ感のあった暑い夏が過ぎ、しっとりと落ち着いた秋がひと足早く訪れたかのような、心穏やかになれる一杯だと思います。もうひとつの新作フラペも、限定ラテと同じ秋ならではの食材が主役。これに意外な果実のソースが合わさり、今まで味わったことのないおいしさを楽しめます。正直なところ、知人スタッフの間では好き嫌いが分かれたと聞いたので、ハマる人はハマる個性的な逸品と言えるでしょう。では、見ていきましょう。マローネ カシス フラペチーノ®¥660まずはその新感覚フラペから。果実のソースとはカシスのことで、鮮やかな赤がビジュアルアクセントになっています。このソースとマロンソース、ミルク、少量のコーヒーからなるフラペに、ホイップクリームと砕いたマロンがトッピングされています。マロンの甘みとカシスの甘酸っぱさの中に、コーヒーの大人なコクと香り、苦みをさりげなく感じられます。カスタマイズは、「チョコレートソースまたはキャラメルソースがけ」がおすすめ。マロンと好相性でスイーツ感が増しますよ。おすすめカスタマイズチョコレートソースまたはキャラメルソースがけ(どちらも無料)モンブラン ラテ¥530~続いては、エリア別販売のラテ。なかでも東日本限定となるのがこちらです。特別なエスプレッソとは、通常のスタバラテに使用するエスプレッソよりも、少し軽やかな味わいのブロンド エスプレッソで、植物性ミルクとはオーツミルクのことでした。これらのラテに、東日本版はマロンソースをブレンドしたマロンホイップクリームとマロンのトッピングがオン。ラテ、ホイップ、トッピングそれぞれがおいしいものなので、それらが合わさり得も言われぬ絶品となっています。期待を裏切らないおいしさですよ。カスタマイズは特になく、そのままがおすすめです!が、コーヒー感を強めたければ「ブロンド エスプレッソショットを追加」がいいと思います。また、次に注文するときは、オーツミルクを「アーモンドミルクや低脂肪ミルク、豆乳などに変更」してその違いを楽しんでもおもしろいですよ。また、このラテの販売期間中は、エスプレッソを使ったものなら、エスプレッソをブロンド エスプレッソに変更できます(無料)。いつもの味とは少し違う華やかさと軽やかさを味わってみてくださいね。おすすめカスタマイズブロンド エスプレッソショット追加(¥55)オーツミルクを別のミルクに変更(アーモンドミルク、豆乳、ブレベミルクは¥55、それ以外は無料)以上、元スタバ店員による「初日から激売れです!今しかないスタバ新作ドリンク」でした。四季のなかで最も過ごしやすく最も短い季節が始まります。いつの間にか終わってた、なんてことにならないよう貴重な秋を存分に満喫しましょう。次回も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのキャスト(店員)経験あり。離れてもなお、現役キャストへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。文・田中亜子※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。※混雑時の入店は避け、入店時はソーシャルディスタンスを心がけましょう。文・田中亜子
2022年09月03日最近は、肌見せする季節に関係なく1年中ダイエットをしている人が多いように感じます。そこで、anan Beauty+ clubのメンバーに、簡単にヤセボディを手に入れる&キープするための、エクササイズのルーティーンについて聞いてみました。女性約100人に聞いた、ルーティーン化しているエクササイズをご紹介!anan Beauty+ clubメンバーに、美ボディや健康を保つために毎日していることを教えてもらいました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q1.ルーティーン化しているエクササイズはありますか?寝る前のストレッチ・ヨガ「毎日、YouTubeの痩せるストレッチ動画1本を流しながらストレッチします」(27歳・主婦)「3分程度のストレッチを寝る前にします」(33歳・専門職)「寝る前に、ストレッチ30分をルーティーン化しています」(33歳・会社員)「ストレッチと筋膜リリースが夜の日課です」(29歳・会社員)「寝っ転がりながら足を上げてハムストリング筋をストレッチ」(30歳・会社員)「脚を上げて足首をブラブラして、血流改善」(34歳・会社員)「YouTubeで夜ヨガと調べて、気になったものをやっています」(26歳・会社員)お風呂上がりにストレッチ「ストレッチを10分ほどやっています」(24歳・会社員)「ドライヤーをしながら脚上げストレッチ」(33歳・会社員)寝る前の筋トレ「脚パカ30回、腹筋30回」(33歳・会社員)「回数は決めずに脚パカをします」(25歳・会社員)「スクワット30回と、腹筋を鍛える呼吸法を数分しています」(26歳・デザイン)朝の筋トレ「毎朝5分、HIITをするようにしています。その後、くびれを作る体操を30秒だけする」(33歳・会社員)「朝プロテインを摂ったらスクワット。回数にはこだわらず、その日の体力と相談します」(33歳・自営業)隙間時間のルーティーン「開脚や前屈を、気づいたタイミングでするようにしてます」(37歳・専門職)「家にいるときに、ステッパーを30分&ストレッチと筋トレを少しやる」(37歳・契約社員)「お風呂でトリートメントしている間に、二の腕ストレッチ」(33歳・会社員)「気づいたときに肩回し10回」(26歳・会社員)「歯を磨くときに足のむくみ予防として踵を上げ下げしたり、仕事の休憩に巻き肩と二の腕ケアのストレッチをします」(44歳・会社員)寝る前の時間をストレッチや筋トレタイムにしている人が圧倒的多数。その他には、「週3回パーソナルトレーニング、週1回エステを約2年間続けています」(35歳・経営者)、「通勤は階段を使う」(32歳・会社員)という人もいました。さらに、「運動習慣を身につけるのは大変そう…」と感じる人のために、寝ながらできるエクササイズについても聞いてみました。Q2.寝ながらできる、おすすめのエクササイズはありますか?4位ヒップアップ「膝を曲げて、足首あたりで両足をクロスし、お尻をあげる運動は、ヒップアップと歪みケアに良い」(44歳・自営業)「膝を立てて腰を上げる運動が簡単でおすすめ」(32歳・会社員)3位脚のむくみ取り「ベッドの上で腕と脚を上げてプルプルさせ、下に溜まった血液を戻す」(26歳・会社員)「足首を回す」(29歳・会社員)「壁に脚を立て、重力の力を借りて開脚すると、内臓の位置が正しく戻り、むくみも流してくれます」(33歳・会社員)2位空中自転車漕ぎ「脚を上げてする自転車漕ぎは、地味に効く」(33歳・会社員)「脚にも腹筋にも効きます!」(29歳・会社員)1位脚パカ「脚パカをゆっくりするのがおすすめです」(26歳・デザイン)「スマホ時間中に脚パカをします」(25歳・会社員)寝ながらできるエクササイズは、脚を90度上げて脚を開脚したり閉じたりする、脚パカが人気。次いで、空中で自転車を漕ぐ動きをする筋トレ、むくみケアのストレッチが人気です。その他には、「口を開けて舌を上に伸ばし、左右に動かす。小顔になります」(37歳・専門職)、「脚の上下運動を毎晩しています」(31歳・専門職)という人もいました。簡単エクササイズのルーティーンでキレイにヤセましょう!簡単エクササイズのルーティーンでキレイにヤセましょう!anan Beauty+ clubのメンバーがやっている、簡単なエクササイズのルーティーンをご紹介しました。最初は面倒に思うことでも、毎日続けることで習慣化できるので、簡単なエクササイズ習慣を続けてみましょう。(C)Westend61/Getty Images文・三谷真美
2021年09月21日かっこいいお尻や脚のシルエットは、女性にとって永遠のテーマ。そこで、アラサー世代の女性たちを対象に、なかなかヤセない下半身に効果的なストレッチを徹底調査しました。本当に効果を感じた下半身ストレッチをランキングにしてご紹介します。みんなが実感した「下半身」に効果的な簡単習慣!anan Beauty+ clubメンバーに、おすすめの下半身ストレッチについて、リサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。5位階段を活用する「階段の段差を使ってストレッチすると、しっかり伸びます」(38歳・専門職)「階段は1段飛ばしで行動し、筋肉に刺激を与えます。大股で歩くと股関節のストレッチにもなる」(29歳・会社員)階段の段差に片脚を置くと、負荷をかけやすくなるのでおすすめ。1段飛ばしで階段を上り下りすると、普段動きにくい股関節周りやふくらはぎなどのストレッチにもなります。4位ふくらはぎストレッチ「料理をしているとき、つま先で立ち、お尻に力を入れてキュッとさせると、ももヤセ効果があります!」(31歳・自営業)「つま先立ちのまま、かかとを上げ下げします。地味だけど、けっこう効きます!」(37歳・専門職)「ぺたんこ靴ではなく、なるべくヒールの高い靴を履き、歩きながらふくらはぎを伸ばすようにしています」(29歳・会社員)ふくらはぎは脚のポンプの役割をしているので、むくみのないキレイな脚を目指すなら、しっかり伸ばして刺激を与えましょう。3位お尻に刺激を与える「ゆっくりスクワットをするとお尻が伸びるし筋トレにもなって良い」(40歳・会社員)「スクワットが一番!自重トレーニングをしていたときは毎日やっていました。お尻や太ももなど、下半身にすごく効きます」(34歳・会社員)「お尻を中心に、マッサージしたりストレッチして、体全体の筋肉をほぐします」(30歳・その他)普段の生活であまりストレッチをしないお尻は、ゆっくりめのスクワットや、前屈などのストレッチがおすすめ。お尻の筋肉は腰回りの筋肉とつながっているので、腰のダボつきが気になる人も試してみてください。2位寝ながら脚ヤセ「壁にお尻をつけて横になり、脚を壁に沿って立てるだけのストレッチは、むくみを流すだけじゃなく、筋力不足で下垂した内臓の位置を戻してくれる効果も。太ってないのにお腹がぽっこりしている人に特におすすめです。そのまま開脚をすると、脚の重みと重力で開きやすいので、カラダが硬い人にすごく良い!」(29歳・専門職)「ベッドに横たわり、自転車漕ぎのようにすると脚がスッキリします。ゆっくりやると負荷がかかるから、おすすめ」(26歳・デザイン)「横になって脚上げ。ソファで寝転び、テレビを見ながらでもできる」(30歳・主婦)ながらストレッチなら、毎日の習慣にするのも簡単そう。テレビを見ながらや、寝る前の数分など、生活リズムに合わせてお気に入りのストレッチを見つけましょう。1位脚の背面を伸ばす「洗面台にかかとを引っ掛けて脚の裏側を伸ばす」(31歳・会社員)「片側の脚を伸ばして座り、反対側の脚をもう片方の上に乗せて前屈する。左右どちらもやるとお尻から脚がスッキリします」(29歳・会社員)「寝ながら片方の脚を上げて、太ももの裏をのばす」(33歳・専門職)「高いところに脚を上げて伸ばす。1分程度でもしっかり伸びてむくみが取れる」(27歳・会社員)普段の生活であまり意識することのない脚の背面ですが、しっかり伸ばすことでリンパの流れが良くなる効果が。たった1分でも効果のあるストレッチなので、習慣化させましょう。下半身ヤセを加速するストレッチ!ジムなどで鍛えるのではなく、自宅や歩行中に気軽にできるストレッチが人気のよう。夏は冷房で脚にダルさを感じやすいので、脚の背面を伸ばしたり、寝ながらストレッチをして、むくみケア&脚ヤセにチカラを入れるのが良さそうです。(C)momentimages/Gettyimages文・三谷真美
2021年07月18日ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品6月11日、オレンジページブックスの新刊『ヤセ菌で最強の食べヤセ ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』が発売された。同書ではオートミール、アボカド、きのこ、キムチ、納豆、切り干し大根、もち麦、昆布など、おすすめの食品や食材を使ったレシピを紹介。価格は990円(税込)である。「ヤセ菌」優位の腸内環境を獲得する私たちの健康に多大な影響を与えているとされる腸内細菌。腸には約200種、約100兆個もの細菌が生息している。それら腸内細菌は太りやすさやヤセやすさにも関係し、新刊では、太りやすくなる細菌を「デブ菌」、ヤセやすくなる細菌を「ヤセ菌」と呼んでいる。「デブ菌」が好むのは脂肪分が多い料理や甘いもの、スナック菓子などで、「ヤセ菌」は水溶性食物繊維が豊富な野菜、きのこ、海藻類を好むという。「ヤセ菌」優位の腸内環境になれば、ヤセやすい体質を獲得することができる。新刊は腸内細菌、「デブ菌」、「ヤセ菌」から解説。「ヤセ菌」が増える4大フードとして、オートミール、ごぼう、アボカド、きのこのレシピを紹介。「ヤセ菌」不足の救世主となる発酵食品のマイルドキムチや、切り干し大根、昆布などの作り置きできる食べヤセフードも紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ヤセ菌で最強の食べヤセ ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品 - オレンジページの本 - 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント&プロ料理家の簡単レシピがいっぱい!
2021年06月19日週1ペースでコストコに通うコストコガイド浜美が、ママたちにおすすめの商品をご紹介する連載企画。 今回は見た目良し! 味良し! とっても可愛い激安コスパスイーツです。子育てや家事、仕事の合間に食べればテンション爆上げ間違いなし♡ 気心の知れたママ友への手土産にもぴったりの商品です。 1個52円!激安でおいしい冷凍マカロン 商品名: MAG’Mマカロンアソートメント6種価格:1,238円(税込)内容量:288g(12g×24個) パッケージがおしゃれな「MAG’Mマカロン」は、フランスから輸入された冷凍食品です。解凍は、冷蔵庫で1時間+室温で1時間おけばOK。 コストコの商品はビッグサイズで冷凍庫の場所を取るものも多いですが、本品はパッケージサイズ19cm×19cm×5cmとかさばり過ぎず、主婦的に嬉しいです。賞味期限は、購入品の場合約1年10カ月ほど長め。 マカロンの1個サイズは直径3.8cmほどで、6種類の味が各4個ずつ、計24個入っています。マカロンは、1個200円ほどするスイーツ店もありますし、ネットの冷凍品も1個100円ほどする所が多いように思います。 しかし、本品は1個あたりなんと約52円!とってもお得ですよね。たまに割引されるので、タイミングを狙えばもっと安く買うことができます。 6種類の味バリエは、ハズレなし! 表面がサクッとした生地に、なめらかなフィリングがサンドされていて、一口食べるごとに至福の美味しさが広がります……! フィリングは、味によってキャラメルのようななめらかなタイプと、食感の良いジェリー状のタイプがあり、その違いも面白いです。 6種類の味を簡単に説明すると、①チョコレート:カカオ感が満載の濃厚チョコ味②バニラ:まるで濃厚なバニラアイスを食べているよう③ラズベリー:種のプチプチ感があり、甘みに程よい酸味もあり④シトロン(レモン):しっかりとしたレモンの酸味がさわやか⑤キャラメル:塩キャラメルのような甘じょっぱい味⑥ピスタチオ:どこかほんのり杏仁豆腐を思わせるピスタチオ味 どの種類も本当においしく、ハズレがありません。 頑張った日のご褒美スイーツや手土産にも♡ 子育て中は、なかなかゆっくりとカフェに行く時間がとれないと思いますが、このマカロンとドリンクがあれば自宅でおしゃれなカフェ気分が楽しめます♪ 私も「今日は特別疲れたな」という日は、子どもたちが寝静まったあと、このマカロンで1人カフェ気分を楽しんでいます。 もちろん、子どもと一緒におやつに食べてもヨシ◎! 可愛い色合いですが合成着色料は不使用。甘くて食べやすい小ぶりサイズなので、わが家の子どもたち(5歳と9歳)も大変お気に入りの商品です。マカロンだけでなくパッケージもおしゃれなので、気心の知れたママ友への手土産にも活躍しています。 見た目も味も満点!コストコマニアも激押しのおすすめスイーツです。箱を開けると各味が均等に12個ずつ2袋に分かれているので、最初はお試しにシェア買いするのもあり! おいしいマカロンで、日々頑張っている自分を癒してあげましょう♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター コストコガイド 浜美静岡県在住の二児の母。コストコ浜松倉庫店オープンをきっかけに、その魅力にどっぷりハマり、ブログを開設。コストコ出現率は、週1以上!ブログでは、子連れコストコのコツから、お得情報や商品レビューなど、ニッチなコストコ情報を発信中。
2021年05月18日コストコには、激ウマと言われている海外食品がたくさんあるのをご存知ですか?珍しい海外食品に興味があるなら、コストコがおすすめです。そこで、「初めて食べたけど激ウマやん!」コストコの珍しい海外食品を3つご紹介します。(1)New Zealand Gourmet ロングスイートペッパーこの投稿をInstagramで見るコストコ&業務スーパー&料理(@tastytime2019)がシェアした投稿New Zealand Gourmet ロングスイートペッパーは、598円で5本入りのパレルモというパプリカみたいな野菜です。パプリカよりも甘くて、野菜感が少ないので食べやすいのが特徴です。野菜スティックにしたり、ピクルスにしたり、サラダに入れて食べると美味しいと話題に。赤い野菜は盛り付けのアクセントにもなるので、 彩りとしても大活躍すること間違いなしと言えるでしょう。(2)Green Belle オーガニッククランベリーこの投稿をInstagramで見るコストコ&業務スーパー&料理(@tastytime2019)がシェアした投稿Green Belle オーガニッククランベリーは、生のオーガニッククランベリーです。オーガニックなので少しお値段は高めの528円となっています。クランベリーは生のまま食べると物凄く酸っぱくて、スポンジみたいにスカスカしています。クランベリージャムやクランベリージュースにすると美味しくなるので、試してみてはいかがでしょうか。(3)オーストラリア産グレインフェッドビーフランプキャップこの投稿をInstagramで見るコストコ&業務スーパー&料理(@tastytime2019)がシェアした投稿オーストラリア産グレインフェッドビーフランプキャップは、オーストラリア産のブロックタイプの牛肉です。穀物を食べて育った牛のお尻の上部分のお肉は、日本の焼肉屋さんではイチボと呼ばれている人気部位になります。赤身なのですが、適度に脂があって旨味もあり、噛み応えがあるお肉です。コストコの海外食品は、珍しいのにコスパ抜群なものばかり。ご紹介したコストコの珍しい海外食品を参考に、激ウマなグルメをゲットしちゃいましょう。(恋愛jp編集部)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫がない場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年12月17日現在
2020年12月26日業務スーパーが激安なのは有名ですが、かなり味も本格的で侮れません。今回は、業務スーパーの激安本格派グルメについて3つご紹介します。ハズレなしの商品を集めてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。(1)インスタントフォーこの投稿をInstagramで見るみえさね@業務スーパー節約主婦(@tentumamiesane)がシェアした投稿業務スーパーだと、タイの麺料理フォーが1袋約45円で、家庭で気軽に食べられます。チキン味とビーフ味の2種類があり、どちらもパクチーの風味が広がります。お肉などをトッピングして、ぜひ本格的なタイの味を楽しんでみてくださいね。(2)ソイボロネーゼこの投稿をInstagramで見るみえさね@業務スーパー節約主婦(@tentumamiesane)がシェアした投稿その名の通り、お肉の代わりに大豆が使われている商品なんです。おいしさや食感はそのままで、ヘルシーに食べられるので、ダイエット中の方は必見です。茹でたパスタにボロネーゼソースをかけるだけで1食できるので、コスパにも時短にもおすすめですよ。(3)たっぷり野菜のトマトソースこの投稿をInstagramで見るみえさね@業務スーパー節約主婦(@tentumamiesane)がシェアした投稿トマトソースにたくさんの種類の野菜を入れようと思うと、手間も費用もかかってしまいますよね。このトマトソースは、トマトやにんじん、玉ねぎの他にも、オリーブやガーリックペーストなど具材がゴロゴロと入っています。にもかかわらず、500gで税別148円という驚きの価格です。癖のないトマトソースなので、色々なレシピに対応できますよ。今回は、業務スーパーの激安本格派グルメについてご紹介しました。気になるものは見つかりましたか。本格的な料理をコスパよく時短で作りたいという欲張りさんは、ぜひこの記事を参考にして買いに行ってみてくださいね。(恋愛jp編集部)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫切れの場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年12月8日現在
2020年12月14日コンビニにある激ウマスイーツ……チェックが追い付かないくらいたくさんあって目移りしちゃいますよね。今回はそんな激ウマスイーツの中から、とくにおいしいものを紹介していきます♡これは友達にも勧めたくなること間違いなしのクオリティなので、ぜひチェックしてみてください!(1)クリーム&スフレチーズケーキこの投稿をInstagramで見るkumi(@ocean.miku)がシェアした投稿こちらはミニストップで人気のクリーム&スフレチーズケーキ。とにかくおいしいの一言に尽きる絶品の神スイーツで、甘いもの好きなら要チェックなもの。上に贅沢にたっぷりトッピングしてあるクリームが、まずはたまらないポイント。そして次に来るのはふわふわ感がしっかり感じられるスフレチーズケーキ。ほどよくしつこくない甘さなので、これはハマりまくること間違いなしですね♪(2)モアホボクリム キャラメルこの投稿をInstagramで見る@joha.sweetsがシェアした投稿こちらは「吸えちゃうシュークリーム」のキャッチコピーが気になる、ローソンのモアホボクリム。クリームがとにかくたっぷりぎっしり入ったシュークリームで、クリーム好きにはたまりませんね!食べればすぐにでも口の中に幸せ食感と甘さが広がります。吸えちゃう……というのは、びっくりするくらい中にクリームが入っているからですね!食べるときは実際に吸うように食べてみるのも面白いもの。ホボクリムシリーズがもともと好きだった人にも激推ししたい新作のキャラメル味なので、ぜひ食べてみてください!(3)ミルクキャラメルかすてらこの投稿をInstagramで見るあかし(@hotto.nichijyou)がシェアした投稿こちらはあの人気の森永のミルクキャラメル……の、かすてらです!キャラメル味をほんのりと感じられる風味が魅力的なカステラで、セブンで大人気の逸品。カステラ好き・キャラメル好きならつい手に取ってしまうスイーツですね。もちろん生地のしっとりふわふわ感も間違いないポイントなので、食べてみる価値は十分あります!セブンなどのコンビニで買える神スイーツは、幸福感と贅沢感たっぷりの激ウマなものばかりですね。何度でもついリピしてしまう味なので、ぜひスイーツタイムのお供にしてみてください♡(恋愛jp編集部)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫がない場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年11月18日現在
2020年11月27日本気で恋人を作りたいと思っても、自宅と職場の往復では新しい恋を見つけるのは難しいですよね。そこで今回は、飲み屋で声をかけられやすい女性が持つ特徴をご紹介!飲み屋から始まる恋もありかも!?飲み屋から始まる恋もあり?新しい恋を見つけたい女性は、飲み屋街へ行くのが良いでしょう。ここにはいろんな男性が集まるため、普段とは全く違う出会いが期待できます。男性側も新しい恋を狙っていることが多く、お互いが楽しめればそのまま次回も会う、という可能性もあります!お酒の力も借りながら、初対面の男性とフランクに話せるのが魅力ですよね。都内でおすすめの飲み屋街といえば、渋谷の肉横や銀座のコリドー街が挙げられます。肉横は渋谷センター街の近くにある、肉系料理を楽しめる飲み屋街のこと。手早く安いメニューを楽しめるということもあり、連日大にぎわいの場所です。そしてコリドー街といえば、銀座から新橋へと続く飲食店街のこと。週末はもちろん、平日でも終電ギリギリまでサラリーマンやOLで賑わいを見せるスポットです。ただ待つだけではダメ!声をかけられる状態とは?当然、男性側もむやみに声をかけるわけではありません。一目見て話しかけやすそうな女性と仲良くしたいと思っています。そのため女性側は、声をかけたくなるような第一印象を持っておくことが大切です。では具体的にどのようなことを意識すれば良いのでしょうか?地味な服装で行った方がいい?派手な格好をしている女性こそ声かけされやすそうなイメージがありますが、実は違います。男性側からすると、あんまり派手だと男慣れしすぎていると思って、声をかけにくい場合が多いのです。そのため地味な服装をしているだけで、男性からの声のかけやすさが違ってきます。またハイブランドのアイテムはお高い女性のイメージを与えてしまうため、声かけされたい場合は持たないことがおすすめです。友達と二人で行った方がいい?男性側からすると、二人組の女性は声をかけやすいです。二人組だと友達がいる安心感から話してもらえる可能性が高まりますし、ノリの良さもアップします。仮に断られそうになっても、ちょっと冗談めかした感じでクスクス笑う女性もいるので、男性側からすると挽回の余地を生みやすいのです。そのため声をかけられたい女性は、同じく出会いを求めている友達と行くことをおすすめします。暇さをアピールやはり男性からすると、忙しそうにしている女性には声をかけにくいもの。断られるリスクが高いので当然ですよね。それよりも、飲み屋で暇そうにスマホをいじっている女性の方が圧倒的に声をかけやすいです。声をかけられたければ、暇そうな女性を演じましょう!男女が集まる飲み屋街では、新しい恋の可能性がたくさん潜んでいます。出会いがなかったり、職場の人間関係に飽きた人達にはぴったりの場所です。しかし出会いを掴むためには、ただ待つだけではダメ。きちんと準備をして、男性側がアプローチしやすい状況を作ってあげることも大切です。この記事を参考に是非良い相手をゲットしてください!
2020年06月20日思い当たることがないのに、いきなり彼氏が怒ってしまうことがありますよね。彼氏はなにに怒っているの? 怒りの原因が分からない時にぴったりの応急処置を紹介します。デート中に彼氏が機嫌を損ねた理由とは?二人で楽しいデートをしていたのに、彼氏が急に機嫌を損ねてしまった…!突然怒っている理由がわからない場合には、彼をさりげなく観察してみましょう。暑さや寒さなどが原因で、イライラしだす男性は多いです。すぐに空調が整っているところで休んだり、飲み物でリフレッシュすることをおすすめします。男性は、意外と単純なことで機嫌を損ねることがあります。また、あなた自身の言動について振り返ってみることも大事です。彼氏が考えてきたデートプランに「ほかのところへ行きたかった」「面白くない」なんて、思いやりに欠けた言動をしていませんか?思い当たることがあるならば、ちゃんと謝りましょう。身に覚えのないことは丁寧に誤解を解こう根も葉もないことなのに、「浮気しているだろう!」と男性が怒りを露わにすることがあります。人からの噂話を聞いたり、知り合いと二人でいるところを目撃されたりして、勝手に勘違いして怒るケースが大半です。そんな時は、冷静に対処する必要があります。まずは彼氏の話を聞きましょう。怒り出した理由を聞いたら、丁寧に誤解をとくことが大切です。「私はあなたしか見ていない」「ただの同僚だから無関係」など、一つ一つ説明することによって、彼氏の怒りが収まります。このような場合に「私を信じられないの!」と逆ギレしたら逆効果です。「ほかの男に奪われるかもしれない」と嫉妬心から怒り出したのですから、彼氏を安心させてあげることがコツです。返信が遅いことを指摘されたらすぐに謝る彼女からの返信を楽しみにしている男性はとても多いです。中には、返信が遅いことに機嫌が悪くなって怒り出す男性もいます。そんな時は「ごめんなさい。仕事で忙しかった」と素直に謝ることがポイントです。下手な言い訳をすると、「やましいことがあるのではないか」と疑う気持ちを抱くようになります。また、返信が遅れた時は「遅くなってごめんね」と一言添えることがコツです。「本当は気にしているんだな」と彼氏にわかってもらえます。尚、素っ気ない内容が続くと、男性は物足りなく感じたり、不安に思ったりするので要注意です。照れくさくても、大好きな気持ちを言葉にして伝えることが、恋愛を長続きさせる秘訣です。
2020年05月27日観月ありささんの「食べヤセ」な毎日も5月15日、祥伝社の月刊誌『からだにいいこと』の7月号が発売された。『からだにいいこと』は、女性に向けて食、運動、ダイエットなど、美と健康に関する情報を掲載しており、最新号では「食べヤセの法則」が大特集されている。そのほか、シミやシワ対策、汗臭さなどの体臭対策も掲載。価格は630円である。付録は「外食メニュー 食べヤセ ピラミッド」大特集「食べヤセの法則」では、運動しなくても3kg減量できるという時間も、お金も、根性も必要としないダイエット法を紹介している。ヤセ体質になるにはしっかり食べる必要があり、読者にピッタリな「食べヤセテク」、ヤセられる「おやつ1日2回」、「コンビニおむすび生活」などを掲載している。また、ダイエット医に聞いた「食べヤセの噂ホント?」のほか、「太る」「太らない」がわかるという「外食ピラミッド」を紹介。「外食メニュー 食べヤセ ピラミッド」はとじ込み付録である。シミやシワ対策のページでは、その原因が洗顔やクレンジングにある可能性を指摘。シミを防ぐ「ゾーンクレンジング」、美肌女医の「泡のっけるだけ洗顔」、肌質別「最適クレンジング剤&洗顔料」なども掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※からだにいいこと
2020年05月23日プレゼントキャンペーンに回答して抽選で10名様にサラダコスモ激選セットをプレゼントします♪超お得なプレゼント!常温保存OK、栄養価満点のイソフラボン大豆もやしを使用したもやしレモン、血液サラサラ効果も期待できる黒にんにく、日本初!ちこり芋を使用した万能うま味出汁、計約1,000円相当をプレゼントキャンペーンに答えると抽選で10名様にお送りします!イソフラボン大豆もやしを使用した『もやしレモン』これ一つで食卓のおかずが1つ増えちゃいます!お肉料理と韓国風で食べちゃうのもあり♪サプリより自然なもので栄養、代謝、免疫アップ!『黒にんにく』黒にんにくも常温保存OK、お風呂の前やお休み前にそのまま食べて代謝免疫アップ!料理に入れてうま味と栄養補給にもばっちりです♪ちこり村ならではの日本初万能『旨味だし』すべて国産の食材を使用、サラダコスモ/ちこり村ならではの『ちこり芋』を取り入れ、これ一つで普通のお出汁では出せない深みのある味わいが引き出せます。急いで応募しなくちゃ!『おうち時間』が増える今、ご自宅でのご飯も少しおてがるにできるセットが欲しい方はぜひプレゼントキャンペーンに応募して商品を当てよう!キャンペーンに応募する!
2020年05月06日今年9月以降、美智子さまが血の混じった嘔吐を複数回されていた――。宮内庁の上皇職が衝撃的な発表をしたのは、12月13日の夕方に開かれた会見でのことだった。皇室担当記者が語る。「上皇侍従次長の説明によれば、美智子さまは今年に入ってから体調を崩されていました。御代替わりを直前に控えた4月ごろから急激に体重が減少し、現在も体重は戻らないまま。また6月の検査では心不全の判断指標となるBNP値が上昇していました。この数値もいまだに改善がみられないそうです。ただ、美智子さまは薬による治療を行った結果、ここ1カ月ほどは嘔吐の症状はみられないといいます」美智子さまの側近から伝えられた“異変”の数々――。その原因についても言及があったという。「上皇侍従次長は今回の会見で、詳しい原因はわからないものの、週刊誌報道にストレスを感じられた結果として胃に負担がかかった可能性があると説明しています。美智子さまは毎朝、新聞に目を通されます。その際に週刊誌の新聞広告をご覧になったり、気になった記事は取り寄せてお読みになったりすることもあるのです」(宮内庁関係者)昨年の5月、宮内庁のホームページで「眞子内親王殿下に関する最近の週刊誌報道について」と題された文書が発表された。一部の週刊誌で、眞子さまの結婚についての美智子さまの発言とされる文言が掲載されていることについて、宮内庁は《これまで両陛下は共に首尾一貫このことに関し一切発言を慎まれてこられました》と反論。「’93年に、美智子さまに対するいわれなきバッシングが続き、ついには数カ月にわたって美智子さまは声を失われてしまいました。当時、新しい御所の建設が計画された際に、昭和天皇が愛された自然林が美智子さまのせいで丸坊主になった、といった内容でした。しかし、実際には美智子さまはこの建設場所決定にいっさい関与していなかったのです。こうした事実と異なる報道に苦しまれた経験もあって、美智子さまはご自分やご家族が週刊誌でどのように報道されているのか、非常に気にされていらっしゃいます」(前出・宮内庁関係者)美智子さまの“肉声”とされる文言を多数掲載するような記事はいったん減少するが、御代替わり後から美智子さまに批判的な記事が増加し始める。たとえば即位パレードの延期について《上皇后美智子さまのご意向が強く反映されていた》などと、宮内庁は雅子さまより美智子さまの意向が優先される「二重権威」状態であるとの報道も散見された。さらに、御代替わり後にはインターネット上でも心ないコメントが急増している。ツイッター上には次のような信じがたいツイートも見られた。《皇后雅子さまは上皇夫妻に25年間いじめられてきたの、本当に理不尽だったと思う》《雅子皇后陛下の活躍をもう妨害したり口出ししたりしないで、静かに隠居生活をしていただきたいと心から願います》さらに、今回の美智子さまの嘔吐を伝えた記事にさえ、ヤフーニュースのコメント欄には、ご体調を気遣うどころか、目を疑うような文言が並んでいる。《もういいよ、そういうの。引っ越し延期の言い訳でしょ》《一線を退いたのにストレスとかあるんですか?度々お出かけになられている様ですが、自宅でゆっくり静養してください》美智子さまは雅子さまをいじめてきた、雅子さまへの嫌がらせで皇居からの引っ越しを拒否している――。そういった趣旨の書き込みが、ネット上にあふれているのだ。ご友人がフェイスブックに綴っていた介護日記を閲覧されるなど、美智子さまは以前からインターネットを利用されている。心なき誹謗コメントの数々をご覧になっている可能性も高い――。「女性自身」2020年1月1日・7日・14日号 掲載
2019年12月19日短期集中ダイエットのプロによる新刊11月20日、わずか3か月で10㎏の減量を成功させるダイエット法を解説している新刊『根性なしでも10kgヤセたい!! 』が発売された。著者は女性専門のパーソナルトレーナーで、パーソナルジム「リメイク」や、フィットネスショップ「リーンメイク」を運営している石本哲郎氏である。同書は1,400円(税別)の価格にて、ワニブックスから発売中である。ダイエットするなら短期集中で女性専門のパーソナルトレーナーとして、のべ1万人以上を指導している石本哲郎氏は、東京や横浜で女性専門パーソナルジムとフィットネスショップを運営。石本氏はダイエット研究のために自身の体を意図的に太らせてからダイエットするという実験を25回実施し、その経験を指導に活かしている。同氏はこれまで『脚からやせる神トレ』『誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク』などの著作を発表。女性の体を健康的に美しく変える技術は誰にも負けないという自負がある。新刊では、ダイエットを行うには短期集中のほうがよいと語る著者が、3か月で10kgのダイエットを成功させる具体的な方法や、その食事術、実現可能にする冷蔵庫について、週2回15分だけでいいというトレーニング術などについて解説している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※根性なしでも10kgヤセたい!! (石本哲郎) - ワニブックスオフィシャルサイト
2019年11月27日本島彩帆里が習慣づくりの20秒ルールを伝授!2019年11月13日(水)、ダイエット美容家の本島彩帆里は、オフィシャルインスタグラムを通じて、「ヤセるクセ」を習慣にするための20秒ルールを公開した。本島流習慣化するためのルールは、実践したいと思っているクセがあったら、とりかかるまでの時間を20秒短縮すること。ちょっとした工夫で、毎日の選び方の積み重ねが変わってくるとしている。本島は、オイルやツールなどをバスルームに置いて、お風呂のついでにマッサージを実践。とりかかるまでの工程と時間を短縮したことで、マッサージの時間が増えたという。また、習慣的に食べたいものは冷蔵庫や棚の手にしやすいところに常備。温かい飲み物を飲むためにウォーターサーバーを置いて、すぐにお湯が入れられるようにしているという。インスタグラムのフォロワー数は28万人超え!本島彩帆里は、エベリスト株式会社のチーフビューティーオフィサーを務め、ダイエット美容家として活躍。自身も産後20kgのダイエットに成功した経験をもつ。幅広い世代の女性から支持を集め、インスタグラムのフォロワー数は28万人を超える。著書には『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』、『ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる』などがある。(画像は本島彩帆里オフィシャルウェブサイトより)【参考】※本島彩帆里オフィシャルインスタグラム※本島彩帆里オフィシャルウェブサイト
2019年11月16日もう少しで恋が実る! というときになって相手に幻滅されたとしたら、本当にもったいないですよね。そこで今回は、告白を考えているほど好きだったのに、相手に激萎えしてしまった男性に、なにが原因だったのかを聞いてみました。恋の雰囲気が高まっている方こそ必見です!■ 他の男子や友達をないがしろに「好きになったのは、転職してきた同い年の同僚です。一緒に仕事をしたり、話したりしていると、お互い相性がいいことに気づきました。そのうち恋愛モードも高まっていったんですが……。するとその彼女。僕と付き合えると確信したからか、他の同僚への対応がすごく雑になっていったんです。もともと塩対応だった、というのであればわかるのですが、いままでの愛想はどこへ?という感じで……ほかの男性社員を急に軽くあしらうようになりました。いつか自分もこんなふうに扱われるのかと思うと、激萎えしましたね」(31歳・男性・会社員)彼氏ができると付き合いが悪くなる、というのはよくある話で、ある程度は仕方のないことかもしれません。でも、それまで愛想よく対応していたのに、突然冷たい対応になってしまうのは幻滅のもと。普段から無理のない範囲で、自然な気遣いを心掛けておけばこういった事態も防げそうです。■ 願望も含めた噂を流され…「お互い好意があることには気づいていました。ふたりきりで話したり、少しだけ買い物に付き合ったりということが増えていて、いつ告白しようかな?と考えていた矢先。LINEで『付き合ってるんだって?』とか、『○○ちゃん、なんでも買ってくれる彼氏っていってたよ』といわれはじめました。どうやら付き合ってもいないのに、願望も含めた噂を、彼女自身が流していたようで……。人にベラベラ話す子も、勝手に決めつける子も無理と思って、『いや、付き合ってはないよ?』と、否定しました」(28歳・男性・証券会社勤務)噂は尾ひれがつくものです。自分では「半分付き合ってるような気分」と言っただけで、「もうラブラブみたいだよ!」という噂が流れることも十分考えられます。言葉を制御して、彼の耳にとんでもない噂が飛び込まないようご注意ください。■ してくれて当然が増えた「好きだった子に激萎えしたのは、彼女がいろんなものを当然と考えるようになってきたから。ある日のデートが雨だったんですが、待ち合わせ場所である駅に着いたことをLINEすると、『え~? 車で迎えに来てよ~』というんです。他にも、お店で食事をした後、『実は私、今月ピンチなんだよね~』と上目遣いをしてきて。つまり、奢ってくれというわけ。車を出すのも奢るのも、好きな子のためならイヤじゃないんですけど、当然してくれるものという態度をとられると、激萎えでした」(29歳・男性・医師)自分の都合を優先してしまうタイプ。これ、意外と多いようです。甘えられたり頼られたりすると男性は嬉しいもので、この彼女もそのつもりだったのかもしれませんが……。相手に迷惑はかけたくないという気持ちが基本にあるべきですし、心から感謝をする気持ちがなければ、好きになってもらうのも難しいのでは?■ おわりに相手の男性が、もう自分に夢中!なにを言っても聞いてくれる!と、勝手に決めつけないよう要注意。そして、相手の気持ちだけでなく、周りの人の気持ちも丁寧に気遣うこと。付き合う前の大切な時期であるからこそ、彼からの信頼を勝ち得るよう、意識してみてくださいね。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月08日母乳育児中は、「おっぱいをあげているときはいくら食べても太らないけど、おっぱいをやめると太るよ〜!」という言葉を周りの先輩ママからたくさん言われました。頭ではわかっていても、授乳中はどんどん体重が減っていたため完全に油断していたところ、断乳後にどんどん体重が増えていって……!? 授乳しているのにおなかがすかない!?妊娠中に8kgほど増えて63kgになった体重は、産後1年ほどで16kg減ってなんと47kgになっていました。授乳をしているとおなかがすくと先輩ママから聞いていましたが、私の場合は妊娠前のほうが仕事のストレスからくる暴飲暴食がひどくて、授乳中はそれほどおなかがすかなかったのです。どんどん体重が減っていったため、周りの友人からは「病気じゃないよね!? 大丈夫?」と言われていました。 1歳2カ月で断乳娘が1歳2カ月になるころ、第二子妊娠のための不妊治療を開始するにあたり、断乳しました。断乳に向けて昼間の授乳回数を少しずつ減らし、いざ断乳をするときには昼間の授乳も夜の授乳もすべて終わりにしたのです。 断乳した後しばらくは授乳をしていた時間が恋しくて、寂しくなったのを覚えています。このころから少しずつ食欲が増し、少量ではあったけれど食事の際にお酒を飲むようにもなりました。 気づいたら10kgも増えている!?断乳後から妊娠前までの体重に戻るのは、あっという間でした。半年後には5kg、1年後には10kgと順調に増えていき、体重増加が止まりません。さすがに元の体重を超えたあたりから「このままじゃヤバい!」と本気で思い始め、欲望のままに食べ過ぎないようにしたり、なるべく歩くようにしたりと気をつけるようになりました。今娘は4歳。いろいろと意識はしたものの努力の甲斐もなく、私の体重はさらに増え、最終的には11kg増えてしまいました……。 授乳でどんどん痩せていき、「少しぐらい太っても大丈夫」と油断していたせいで、体重増加を止めることがなかなかできませんでした。体重だけでなく体脂肪率もかなり増加してしまったので、娘と元気に生活するためにも運動して体を引き締めたいです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:ライター 吉川麻和一児の母。娘の出産を機に仕事を退職し、現在は子どもの成長に合わせた働き方を模索中。不妊治療の経験や子育て経験に基づき執筆中。
2019年07月24日「今年の夏こそヤセる!」そう思ってダイエットを決意するのに、なかなか効果がでずにあきらめている人も多いのではないでしょうか。つい忙しくて「運動」する時間が取れなかったなど、言い訳をして、結局続かなかったというのもよくある話ですよね。そこで今回は、運動でヤセたい人がダイエットに失敗する原因と成功に導くためのコツを、美容ライターの体験談からお伝えします。今年こそ、ダイエットに成功して自信を手に入れましょう。ダイエットをするなら「運動」は不可欠。わかっているのに続かない……出典:byBirth「今日からウォーキングを習慣にしよう」「ジムに入会した」といっているにも関わらず、ほとんどの人が1カ月くらいで挫折してしまうことが多いのではないでしょうか。だいたい、効果が感じられるようになるには3カ月ほどはかかるといわれているため、それまではなんとか継続したいところ。では、なぜみんなすぐにダイエットを挫折してしまうのでしょうか。それには、実は理由があったんです。「すぐに挫折してしまう人」に見られる共通の考え方とはそれでは、具体的に「挫折してしまう人」の共通の考え方を3つご紹介します。当てはまっていないか、チェックしてみてくださいね。①「体重」や「体脂肪」などの数字を意識しすぎる出典:byBirthダイエットを始めるとすぐに、「○キロ減ったかな」「体脂肪率がなぜか上がっている」と気になりだす人も多いはず。しかし、運動をはじめて数日、1カ月程度ではなかなか数字にあらわれません。よく「体重が減った」と喜んでいる人もいますが、これは身体の水分が抜けて一次的に体重の数値が下がっただけで、実際に脂肪が減ったわけではないのです。また、体脂肪率は家庭用のものとジムなどに置いている業務用の機械では数値が異なる場合があり、体内の水分量などでも変化するものなので、短期的な周期でこまめに確認するのはおすすめしません。ダイエットをはじめてすぐの時期はとくに、「数字」よりも鏡で見た姿や、手でお肉をつかんだ感覚などでチェックをするのがおすすめ。筆者は、引き締まってくるとおへその形が変化するので、これを一つの目安として気が向いたときに確認をする程度です。②「ウォーキング」や「ランニング」などの有酸素運動ばかり行っている出典:byBirth「有酸素運動はヤセる」と思っている人も多いはず。もちろん脂肪を落とすのに有効な運動なのですが、無酸素運動、いわゆる筋トレも組み合わせて行うことをおすすめします。なぜなら、筋肉をつけることで見た目も引き締まり、また筋肉自体に脂肪燃焼の効果が期待できるといわれているからです。筆者は3年間ランニングのみをおこない、確かに脚の筋肉はしっかりしてきたのですが、上半身に引き締まった印象がありませんでした。そこから筋トレを組み合わせることにより、2カ月目でアラサー女子のお悩みである「背中」や「腰回り」がスッキリ。もちろん体重や体脂肪率に数値の大きな変化は見られませんでしたが、見た目は大きく変わり、大満足。引き続き、週2回~3回程度のジム通いを継続させています。「忙しくてジムに行くヒマがない……」という人は、「腹筋ローラー」がおすすめ。「ヨガマット」とあわせて使用すると、自宅でも簡単に筋トレを開始することができます。ただし、初心者の人は腰に負担をかけてしまい、痛めてしまう可能性もあるので、正しいフォームを意識してトレーニングをスタートさせてくださいね。③ダイエット以外の「効果」に目をむけない出典:byBirth運動には健康面でも大きな効果があり、「運動」をはじめてから、筆者は風邪をひきにくくなりました。また、ウォーキングやランニングなどのリズム運動は、メンタルにも良い影響を与えてくれるのだとか。確かに、モヤモヤした気分のときに運動をして汗を流すと、頭がスッキリした気分になれます。そして、汗をこまめにかくことによって、身体の内側からデトックスを行う効果も期待できるので、お肌の調子も良くなった気がします。「運動」は、ダイエット以外にも「健康」や「美容」にも良い影響をもたらすことを意識することで、より継続するモチベーションを保つことができます。おわりに出典:byBirthいかがでしたでしょうか。今回は、「ダイエットを失敗しがちな人」によくある傾向と、「運動」によるダイエット以外の良い効果をご紹介しました。今年の夏こそ、「運動」をはじめてみませんか。
2019年07月06日有名人のファンも多い美脚トレーナー株式会社宝島社が、2019年5月2日に「DVD BOOK たたいたら、ヤセた。」(1500円)を発売しました。「DVD BOOK たたいたら、ヤセた。」は、2017年に「押したら、ヤセた。」を刊行した久優子(ひさし ゆうこ)さんの最新刊。簡単にできてメリハリボディに導くマッサージを紹介しています。2万人以上の体形を変えたトレーナーである久優子さんは、マイナス20キロのダイエットに成功した経験を生かし、関節を柔らかくすることから身体をととのえる独自のマッサージメソッドを考案。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会から認定を受けた講師としても活躍しています。たたく振動を奥まで効かせ、体質を改善「DVD BOOK たたいたら、ヤセた。」で紹介しているマッサージは、基本の3つの手の形でトントンたたくだけ。たたくことで伝わる振動によって血液やリンパの流れが改善され、むくみが解消します。血液やリンパの流れが良くなると老廃物が流れ、エネルギー代謝・体温・免疫力がアップ。ヤセるだけでなくセルライトの改善や美脚・美肌などの効果も期待できます。力の加減やたたき方はDVDでわかりやすく解説されるので、初めての人も安心。つらさや痛みもないので集中して続けられます。※価格は税別。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社宝島社のプレスリリース/PR TIMES※株式会社宝島社
2019年05月09日最新ダイエットメソッドは「たたいて、流す」2019年5月2日、宝島社から、新刊『DVD BOOK たたいたら、ヤセた。』が発売される。『押したら、ヤセた。』の著者である久優子氏が、「押す」よりも即効性のあるダイエット方法を考案。リンパに向かってたたき流すことによって、血行促進、代謝アップ、デトックスなどの効果が期待される。DVDつきで販売価格は1,620円(税込み)。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなので予約を受け付けている。効果的な1週間のプログラムで、夏が始まる前に美ボディを手に入れてみてはいかがだろうか。ボディメンテナンスのスペシャリスト 久優子氏久優子氏は1974年生まれ。自身も20kgの減量に成功した経験をもち、脚のパーツモデルとして活躍。現在はボディメンテナンスサロン「美・Conscious~カラダ職人~」の代表を務め、ボディメンテナンスセラピスト、美脚トレーナーとして活動している。美脚作りはもちろんのこと、カラダのバランスを整えることを得意としている。『脚からみるみるやせる2週間レシピ』、『1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド』、『1日1分で顔のかたちまで変える! 奇跡の小顔マッサージ 1週間レシピ』など著書多数。(画像は宝島CHANNELより)【参考】※宝島CHANNEL※Amazon.co.jp
2019年04月27日