東急百貨店では、~夏とコスメと、びじんの法則。~をコンセプトに、「わたしがすきな、わたし」になれる、2024年夏の新作コスメを紹介します。その日のキブンやテンションにあわせて、「キュートモード」「クールモード」「ジェンダーレスモード」なとっておきのアイテムと、夏のおでかけのメイクをお楽しみください。表1: [取り扱い商品の一例]《EC》:東急百貨店ネットショッピング取り扱い商品◆キュートモードオレンジ&ピンクのポジティブカラーや太陽のようにキラめくラメでプレイフルな令嬢感を叶えます!<スック>シグニチャー カラー アイズ 139(限定色) 7,700円オレンジを思わせるプレイフルなカラーに、深みのある透け感マットカラーを合わせることで、ニュアンスのある眼差しに。夏の高揚感を目元で表現。《EC》EC予約開始:5月3日(金・祝)/販売開始:5月10日(金)<ルナソル>フラッシュクリエイター EX14(限定色) 3,300円透け感のあるベースカラーに、多彩なパールがまたたくリクイドアイライナー。軽くぼかしてアイシャドウとしても、まつ毛のアクセントにも。《EC》EC予約開始:5月10日(金)/販売開始:5月17日(金)<ジルスチュアート>クリスタルブルーム サムシングピュアブルー オードパルファン 30ml(限定品) 6,270円ウエディングヴェールのやわらかな透明感とともに香り立つ、この世でもっとも祝福感溢れる、純粋な香り。透き通ったブルーが美しい、限定デザインのボトルです。《EC》予約開始:4月12日(金)/販売開始:4月26日(金)◆クールモードドラマティックな濡れツヤテクスチャーで夏の夜に映えるミステリアスな表情を叶えます!<スック>トリートメント ラッピング リップ 107(限定色) 4,400円ケア効果、色、艶を兼ね備えたトリートメント ラッピング リップから夏に映える透明感と内側から溢れるような色艶をもたらす限定色が登場。シロップのようなみずみずしさで満たして、魅せる口元に。《EC》EC予約開始:5月3日(金・祝)/販売開始:5月10日(金)<エスト>エスト ザ ローション ジェリー 100g(限定品) 4,950円乾いた夏の肌に、ひんやり冷感うるおいパックジェリーが好評につき再登場。肌をキュッとひきしめるようなひんやり冷感で、キメの整った涼しげで瑞々しい肌印象へ。《EC》EC予約開始:3月27日(水)/販売開始:4月26日(金)<コスメデコルテ>キモノ ヒカリ ウォーターコロン 75ml 9,130円アルコールフリーで肌にやさしくふわりと纏える、みずみずしく繊細な香りのウォーターベースフレグランス。やわらかな香り立ちで、あらゆるシーンで活躍。◆ジェンダーレスモードわずかにギラっと輝く偏向パールとライブリーなカラートーンで清涼感を叶えます!<ETVOS>ミネラルセバムレスベール(限定品) 3,520円夏の肌を涼しげに保つ、テカリ防止パウダーが限定で登場。皮脂を吸着しながら乾燥も防いで、敏感な肌もうるさら質感へ。《EC》予約開始:4月17日(水)/販売開始:5月1日(水)<RMK>デューイーメルト リップカラー 01 4,180円 ケースセット価格つけたてのときめきと色ツヤが続くリップが新登場。肌を美しく見せながら今のムードを醸し出す、絶妙な“くすみ”を秘めたカラーバリエーションです。《EC》<スリー>ネイルラッカー 7ml 17 2,420円ネイルポリッシュが初のリニューアル。ベース不要&速乾&ロングラスティングの、さらに進化したストレスフリーなネイルです。《EC》予約開始:5月8日(水)/販売開始:5月22日(水)<ジャルダン デ パルファム>クリーン リザーブ H2オー ゴールデン シトラス オードパルファム 100ml 16,280円肌にやさしくうるおいを与え、新しい香りを提案する、ウォーターベースフレグランス。海を臨む光輝く柑橘類の果樹園をイメージした香りです。《EC》<ジョンマスターオーガニック>G&Cリーブインコンディショニングミスト レモネード(限定品) 3,960円吹きかけてとかすだけのクイックケアで素直な髪へと導くトリートメントミストから、フレッシュなレモネードの香りが数量限定で登場。<ディプティック>限定版スモールキャンドル コフレ 70g 3種類 20,350円パリ最古のコーヒー専門店Cafe Verlet(カフェ・ヴェルレ)との出会いから誕生した限定版キャンドルコレクションが登場。◆コスメ&ビューティー POP UP情報渋谷スクランブルスクエア内に展開するビューティーフロア「+Q(プラスク)ビューティー」では、POP UPを開催!美容系雑誌やSNSなどで話題の美容家が愛用するアイテムを集めたイベントや、美容家によるカウンセリングイベントなどをお楽しみいただけます。<コスメデコルテ>デコルテ フレグランス コレクション ご体感イベントデコルテ初の水性香水「キモノ ヒカリ ウォーターコロン」「キモノ マイ ウォーターコロン」の発売を記念したイベントを開催します。2023年にベストコスメを受賞した「キモノ フレグランス」(アルコール含)をはじめ、デコルテの香の世界を体感いただけます。イベント限定キットも用意します。【開催場所】渋谷スクランブルスクエア ショップ&レストラン 6階 イベントステージ 6A【開催期間】2024 年 4 月18日(木)~24 日(水)10:00~21:00 ※最終日は20:00閉場<エスケーツー>最新の肌測定体験 イベントエスケーツー独自の肌測定機器に、オーラ肌を妨げる「4つの肌曇り」を測定する新機能が登場。測定結果に応じたお客さまにおすすめの商品を提案します。期間中、エスケーツー公式LINEのお友だち登録に新規会員登録のうえ、初めて5,500円(税込)以上お買い上げの方に保湿マスクまたは美白マスクを1枚プレゼントします。【開催場所】渋谷スクランブルスクエア ショップ&レストラン 6階 イベントステージ 6A【開催期間】2024 年 4 月25日(木)~5月8 日(水)10:00~21:00 ※最終日は20:00閉場<ビービーラボ>プラセンタ原液のパイオニアである<ビービーラボ>が期間限定で出店。看板商品の「水溶性プラセンタエキス原液」を含んだ今回のPOP UP限定のお得なセット品や、商品を購入いただいた方がチャレンジできるカプセルトイイベント、限定特典も用意します。【開催場所】渋谷スクランブルスクエア ショップ&レストラン 6階 イベントステージ 6A【開催期間】2024 年 5 月9日(木)~15 日(水)10:00~21:00 ※最終日は20:00閉場〇西村 直子氏入店 カウンセリングイベント美容系雑誌やSNSなどで人気の高い美容プランナー・西村 直子氏が、お客さまの肌や体の不調を伺い、一人ひとりに合ったご提案をするカウンセリングイベントを開催します。※事前予約制・日時:5月11日(土)・12日(日) 各日11:00~16:30・予約開始日:4月25日(木)から ※枠が埋まり次第、受付終了・予約方法:<ビービーラボラトリーズ>のInstagram公式アカウント(@bblaboratories)をご確認ください。整え美市 初開催SNSで話題の30代から40代の次世代美容家が、それぞれの美容を突き詰めて辿り着いたのは「生活全部を整えること」。次世代美容家6人が実際に愛用するコスメ、インナーケア、フェムケア、リカバリーウェアなど生活を整えるアイテムを紹介します。期間中、インスタライブを実施します。インスタライブの視聴・実施スケジュールはのInstagram公式アカウント(@ren.wellness.styling)をご確認ください。【開催場所】渋谷スクランブルスクエア ショップ&レストラン 6階 イベントステージ 6A・6E【開催期間】2024 年 5 月 16 日(木)~22日(水)10:00~21:00 ※最終日は20:00閉場◆Dress Table by ShinQs ビューティー パレット リニューアル情報SHIBUYA109渋谷店内のセルフコスメストア「Dress Table by ShinQs ビューティー パレット」をリニューアル。Z世代を中心に注目を集めている、ラグジュアリーコスメブランドや話題のトレンドコスメなど、渋谷からコスメティックの新たなムーブメントをお届けします。<シャネル> 4月26日(金)オープンDress Table by ShinQs ビューティー パレットのお客さまのご要望に応え、人気のリップやネイルのほかフレグランスやスキンケアも取り揃えます。POP UPステージ 6月上旬オープン予定SNSで話題のコスメやインスタグラマーの「#推しコスメ」を中心に、話題のコスメアイテムを期間限定で紹介。Z世代に話題のコスメと出会えます。「Dress Table by ShinQs ビューティー パレット」とは2020年にSHIBUYA109渋谷店内に誕生したセルフコスメストア。百貨店ならではのラグジュアリーメイクアップブランドを気軽に購入できるだけでなく、最新のメイクトレンドやコスメアイテム・ブランドなどのさまざまな情報を楽しめます。【渋谷エリア ビューティー取り扱い店舗】・渋谷ヒカリエ ShinQs・+Q (プラスク) ビューティー(渋谷スクランブルスクエア ショップ&レストラン 6階)・Dress Table by ShinQs ビューティー パレット(SHIBUYA109渋谷店 1階)表2: ※商品内容等は変更する場合がございます 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月18日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」4月17日(水)午後6時17分~広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、4月17日の午後6時17分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。■放送予定カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 横浜DeNAベイスターズ」【解説】安部友裕(HOME野球解説者)【実況】榮真樹(HOMEアナウンサー)副音声にクロちゃん&中田廉が登場!解説の中田廉さん(カープOB)と廣瀬隼也アナウンサーとともに副音声を盛り上げてくれるのは東広島市出身のクロちゃん(安田大サーカス)!カープ愛・地元愛などたっぷりとお話を伺います。ぜひ副音声もお楽しみに!クロちゃん(安田大サーカス)中田廉(カープOB)副音声【解説】中田廉(カープOB)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)【ゲスト】クロちゃん(安田大サーカス) 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月15日お笑いコンビ・ゆにばーすのはらが9日、お笑いコンビのインポッシブル・えいじのインスタグラムに登場。近影が公開され、「痩せててビックリ」と驚きの声があがっている。えいじは「ゆにばーすとトットがウチの専属モデルになりました!春のコーデはインポッシブルで決まりだね」と、ゆにばーすとお笑いコンビ・トットが「#インポッシブル単独ライブグッズ」を着用したオフショットをアップ。はら×川瀬名人×多田智佑の3ショットをはじめ、Tシャツ×ボクサーパンツ姿でおちゃめにポーズを決めるはらのソロショットなど、計5枚を披露した。この投稿にファンからは「はらちゃん痩せたね!!!可愛い」「はらちゃん久々に見たら痩せててビックリした!雑誌の1ページみたい」と、ほっそりとしたはらの近影に注目する声が寄せられたほか、「はらちゃん、めちゃくちゃ似合ってる」「Tシャツげきかわです!!!」「最高」「女子のはくボクサーパンツの可愛さに今気づきました かわいー!」など、さまざまな声があがっている。
2024年04月10日「引き寄せの法則」理想のパートナーとの出会い方理想の男性との出会いを願っている人は少なくないでしょう。今回は理想のパートナーとの出会い方を紹介します。最高の未来を心に描くことあなたが理想の男性と過ごす未来を、できるだけ具体的に想像してみてください。例えば「海辺の教会で行われる結婚式」など、具体的なシーンを思い描きましょう。重要なのは、そのイメージにあなた自身の「感情」が伴っていることです。そして、それがすでに実現していると信じることがポイントだといえます。願いをノートに具体的に記す夢をノートに書き記すことで、望む未来がより鮮明になるでしょう。理想の男性の特徴を抽象的な表現ではなく「目の色」や「身長175cm以上」など具体的に記述してみましょう。住む場所や職業、価値観に至るまで、外見だけでなく内面についても詳しく記入します。理想を明確にすることで、目的がはっきりし、理想の男性を自然と引き寄せることが可能になるかもしれません。新たな挑戦に積極的になる夢をノートに書いたら、それに固執することなく忘れ去るようにします。そして、自分が本当にやりたいと思うこと、挑戦したいことに果敢にチャレンジしましょう。自分の情熱を感じる活動に取り組むことで、未来への扉が開いていくことでしょう。理想を追求する生き方理想のパートナーと出会うために何度も離婚と再婚を繰り返した…なんて人もいるでしょう。失敗したとしても、改めて挑戦することが大切ですよ。(Grapps編集部)
2024年04月05日体が重い、パンツがきつくなってきた…など、夏に向けてダイエットを意識している人も多いかもしれません。 痩せるためには食事の見直しや運動などが必要ですが、家の中や日常生活での動きでも痩せやすくすることができますよ。今回は、2か月で6kg痩せた経験を持つエステティシャンの筆者が、日頃している“痩せワザ”についてご紹介します。歯磨きしながらストレッチ©寒川あゆみ歯磨き中の時間を使いながら、つま先を立てる、かかとをおろす、の動作を繰り返してふくらはぎや太もものストレッチをします。©寒川あゆみ右足を右手で持ち、太ももとふくらはぎをストレッチします。逆側も同じように繰り返します。ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれる下半身のポンプの役。そして太ももは、太い筋肉やリンパ管がたくさんある場所です。血液やリンパの巡りを高め、体を温まりやすくするために、朝の歯磨き時にストレッチするようにしています。また、夜の歯磨き時にストレッチすれば、一日の疲労やむくみケアに繋がるでしょう。掃除しながらストレッチ©寒川あゆみ掃除機やクイックルワイパーで掃除をするときに、脇を開き、肩甲骨、二の腕を動かします。生活動作ではひじから下の手先、ひざから下の足先しか使えていないことがほとんどです。窓を拭く、棚を整理するなどの日常動作を行うときにも、脇を開いて肩や腕を大きく動かすことをおすすめします。特にお腹、背中、腰、太ももは筋力が低下しやすく、脂肪がつきやすい場所。そのため筆者は、なるべく掃除や家事の際に意識して動かすようにしています。調理の待ち時間にストレッチ©寒川あゆみ調理中、火が通るまでなどちょっとした待ち時間はありませんか?この待ち時間の間に、肩や腕を伸ばす動作や、足を開いてストレッチなどをしましょう。姿勢や肩甲骨周りの動きが悪くなると、肩周りの疲労や凝りに繋がってしまいます。それだけでなく、背中に脂肪がつきやすくなることも…。そんな悲しい事態を避けるためにも、日頃からこまめに動かしておくのがおすすめです。血液やリンパの戻りが悪いと下半身の疲労感やむくみを感じやすくなるので、股関節、ふくらはぎ、太ももの筋肉をストレッチで積極的に伸ばします。お風呂時間のストレッチ©寒川あゆみ壁にシャワーを設置したままシャワーを浴びたり、体を洗うのに利き手ばかりを使っていませんか?頭や背中を流すときには、ぜひ左手でシャワーヘッドを持ち、右の肩や背中に向かって流してみてください。途中で手を交換して、今度は右手でシャワーヘッドを持ち、左の肩や背中に向かって流してみましょう。こうしてクロスの動きを意識することで、肩や肩甲骨、背中、二の腕のストレッチになりますよ。ながら時間を使って体を動かす習慣をつけることで、不要な脂肪を燃焼しやすくなったり、太りにくい体質に近づくことができるはず。今回の記事を参考に、できることから始めてみてはいかがでしょうか。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年03月04日アメリカのミズーリ州で、野良犬や虐待された犬たちの保護活動をしている『ストレイ・レスキュー・オブ・セントルイス』。2024年1月2日、新年早々にこの施設に野良犬の情報が寄せられました。スタッフのドンナさんたちが現場に駆け付けると、1匹の犬が冷たい風を避けるように住宅の壁のそばに座っているのを発見。野良犬の中には人間を怖がって、威嚇してきたり、逃げてしまったりする犬がいます。そのためドンナさんは犬に優しく声をかけながら、慎重に近付こうとしました。すると犬は彼女を見るなりしっぽを振り始めて、こちらへ歩いてきたのです。犬はあばら骨が浮き出るほどガリガリに痩せていて、後ろ脚を引きずった状態。歩くのもままならないほど弱っているにもかかわらず、残った力を振り絞るようにしっぽをブンブン振って、ドンナさんの足に顔をすり寄せてきました。彼女たちは犬にリードを付ける必要もなく、抱きかかえて車に乗せます。車に乗った後も、犬は「助けてくれてありがとう」というように、しっぽを振り続けていました。新年最初に保護された犬は、新しい始まりを意味する『ニコ・ニュー・ビギニングス』と命名。人懐っこいニコくんは誰にでもしっぽを振って近付いていくのだそうです。そんなかわいらしいニコくんの動画には、全米各地から「里親になりたい」という声が寄せられました。しかしニコくんは適正体重の半分ほどしかなく、しばらくは地元の仮里親の元で過ごすことになりました。保護されてから約2週間後の動画では、甘えて鳴き声を上げられるほど元気になったニコくんの姿が映っています。今後は体重が増えて、獣医師から許可が出たら、正式な里親を募集するということです。ニコくんが保護された時の動画には「この犬はただ誰か優しくしてくれる人、助けてくれる人を待っていたのだと思うと悲しい」とつづられています。これらの投稿には「こんな状態になったのに、なんて愛情深い犬なんだろう」「かわいそうに。涙が止まらないよ」「この犬が健康を取り戻した姿を見るのが待ちきれない」などの声が寄せられました。とても人懐っこいニコくんは愛情に飢えているように見えて、人間と触れ合うのが初めてとは思えません。こんなにやせ細るまでひとりぼっちで耐えてきたのかと思うと、かわいそうで胸が締め付けられますね。ニコくんは安全に、かつ順調に体重を増やしているとのこと。生まれ変わったように健康な体になったニコくんを見られる日が待ち遠しいですね。[文・構成/grape編集部]
2024年02月26日東京慈恵会医科大病院栄養部部長が監修1月10日、つらい食事制限や運動をせずに健康的に痩せられる方法を紹介する新刊『カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット』がかんき出版から発売された。A5判並製、128ページ、定価は1,430円(税込)である。著者は株式会社イートバランス代表取締役で、ビバランスダイエット協会代表理事の齋藤好美氏。また、東京慈恵会医科大学附属病院栄養部部長で、一般社団法人栄養まるごと推進委員会理事長の濱裕宣氏が監修を担当している。朝・昼・夜7食ずつをコンビニで英語の「diet」の本来の意味は食事や食べ物のことである。日本のダイエットでは食事の量を減らすことを含めて、痩せるための努力だと考えられがちだが、食べないことよりも、食事を見直すことこそがダイエットなのだ。齋藤好美氏は15kgのダイエットとリバウンドを30年間にわたって繰り返し、栄養失調と診断された経験がある。その後、食べながら痩せるという食事方法により、半年で7kgの減量に成功したのは45歳の時。現在、自身のビバランスダイエットにて、受講生の多くを3~10kg以上の減量に導いている。新刊では糖質、たんぱく質、食物繊維の3つを揃えるだけという食事法を紹介。誰でも簡単に始められるように「コンビニで3品選ぶだけ」の朝、昼、夜をそれぞれ7食ずつ、イラストにて掲載する。1日3食しっかり食べて、痩せて健康になるダイエット法となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット - かんき出版
2024年01月16日スピリチュアルの世界において、自分がかなえたい願いをイメージすることで実現に近づけることができる「引き寄せの法則」というものが存在することをご存じでしょうか?実際にこの法則を使ってすごすぎる効果を実感している人もいるのだとか。しかし、やり方を間違えると逆効果をもたらすともいわれています。そこで今回は、引き寄せの法則がすごすぎると言われる理由や、実践する時の注意点などを解説。ぜひチェックしてみてください。■引き寄せの法則とは?引き寄せの法則とは、自分の思い描いている理想や願いをイメージすることで現実に引き寄せる考え方をいいます。上手に活用すれば、お金・仕事・恋愛・結婚など、あなたの望みをかなえることができるかもしれません。また、実践するにあたって成功させるためのポイントは潜在意識といわれており、無意識の領域に思いを届けることが大事だとされています。Check!:引き寄せの法則とは?幸せな恋愛を手に入れるコツ■引き寄せの法則がすごすぎと言われる理由そんな引き寄せの法則が「すごすぎる」と言われているのをご存じでしょうか?ここからは、人々に絶賛される理由を見ていきましょう。◇(1)理想の恋愛・結婚・復縁を引き寄せるから引き寄せの法則を行うことで、理想とする恋愛や結婚、復縁などがかなうといわれています。例えば、*・気になる相手から告白されて付き合うことになった・パートナーからプロポーズされて結婚することになった・別れた相手と復縁できて良好な関係が続いている*など、理想を現実にできたという話も多くあるようです。◇(2)お金を引き寄せるから引き寄せの法則は人だけでなく、お金も引き寄せる効果があるのだとか。例えば、臨時収入が発生したり、才能が開花して収入に結びついたりなど、実際に良い結果を手にしている人もいるようです。試してみたけれどうまくいかないという人は、潜在意識にきちんと願いが届いていないのかもしれません。お金に対するネガティブな思い込みを抱いているなど何か思い当たる節はありませんか?臨時収入が発生したら素直に喜ぶ、自分はお金に好かれていると考えるなど、まずは思考をポジティブに変換しましょう。◇(3)良好な人間関係を築けるから引き寄せの法則を活用することで、円満な人間関係を築くことへの効果も期待できます。コミュニティや職場などでの人付き合いが良好になれば人生も楽しく感じることでしょう。人間関係の悩みを持っている人の中には、他人優先で自分を大切にできていない場合があります。そのため、まずは親しい人と接する時と同じように自分自身への思いやりの気持ちを持つことを意識してみてください。自身の波動を高め、良好な人間関係を築いているイメージを持つことで環境に変化が訪れるかもしれません。Check!:波動を上げる方法10選!簡単に波動を高める習慣とは?◇(4)良いことだけでなく悪いことも引き寄せるから引き寄せの法則は夢や理想だけでなく、ネガティブなことも引き寄せる可能性があります。潜在意識をうまくポジティブなイメージに書き換えることができれば、望みをかなえる効果が期待できますが、マイナスなことを想像してしまうと意識がそちらに向いてしまうのです。そのため、他人の成功などに嫉妬や否定の感情を持つと、自分に近づいてきた良い出来事が離れていってしまうかもしれません。良い運気を引き寄せるには、相手の幸せを素直に喜ぶ姿勢を意識するのも大切なポイントです。◇(5)好転反応としてネガティブな出来事が起きるから引き寄せの法則で潜在意識を変えようとすると、一時的にネガティブな出来事が起こる「好転反応」に見舞われる可能性があります。スピリチュアルの世界では、このマイナスな現象にも負けずに意識を高く持つことで、願いをかなえる効果が高まると考えられています。成長し、変化した自分に出会えると信じる気持ちが大切でしょう。好転反応の例は以下の通りです。*・眠れない・不安が強くなる・体調不良が起きる・人間関係が変わる・トラブルが起きる*ただし、日常生活に支障をきたしたり、症状が悪化したりするようであれば、無理は禁物。引き寄せの法則から一度離れて、ゆっくりと休みましょう。■引き寄せの法則を行う時の注意点引き寄せの法則は正しいやり方を知らずに行うと、思ったように運を引き寄せられず、望まない結果になってしまうこともあるようです。ここからは、実践する際の注意点を紹介します。◇(1)プラス思考を心掛ける引き寄せの法則を行う時は、常にプラス思考を心掛けることで、良い流れを引き寄せることができるでしょう。成功させるポイントは潜在意識だといわれるように、無意識の領域に自身の前向きな思いを届けることが必要だと考えられています。そのため、願いを思い浮かべた時にどれだけポジティブに感じ続けるのかが重要です。前向きな思考や感情が良い運気を引き寄せるということを念頭に置いておきましょう。◇(2)引き寄せたいものは執着せずに意識する引き寄せの法則を実践する時は、理想に執着するのではなく意識することが大切です。ポイントは、自分の思い描く未来が既に実現しているかのように考えること。また、自身の願いにばかり気を取られてしまうと、本当に大切なものを見失ってしまう可能性も。そのため、理想を毎日意識はするけど執着しないという感覚を持つように心掛けましょう。◇(3)変化を恐れない自分の願いをかなえるためには積極的な行動も重要になります。変化に対してネガティブな感情を抱き、恐れてしまう人もいますが、現状維持するだけでは良い運気は引き寄せられないでしょう。自分自身が変わろうとする姿勢を受け入れることで、自然と気持ちもポジティブになっていくはずです。■引き寄せの法則はポジティブ思考を意識することが大切引き寄せの法則は夢や理想をかなえるだけでなく、ネガティブな思考によってマイナスな結果まで引き寄せてしまう可能性があるため、いろんな意味で「すごすぎる」と言われているのでしょう。それ故に、実践する際はポジティブな言動やマインドを心掛けることが大切です。自分の理想の未来を実現させるためにも、常に前向きな思考を意識してみましょう。(LIB_zine)※画像はイメージです
2023年12月19日飲んでも代謝アップで勝手に痩せていく飲酒の習慣を続けながら痩せていく体になる方法を解説している新刊『内臓脂肪の名医が教える痩せるお酒の飲み方』が日本文芸社から発売された。前慶應義塾大学大学院教授、前東京女子医科大学教授で、日本肝臓学会専門医、日本内科学会認定医、医学博士、栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅氏と、栗原ヘルスケア研究所所長の栗原丈徳氏による新刊であり、A5判、128ページ、定価は990円(税込)となっている。肝臓専門医考案 最強の『自動痩せ飲酒プログラム』悪者にされがちなアルコールではあるが、「酒は百薬の長」という言葉もある。肝臓疾患の専門医として、40年以上のキャリアがある栗原毅氏は「適量の酒は健康によい」と語り、アメリカで発表された研究でも、1日あたり純アルコール量20g未満であれば死亡リスクが低くなる傾向がみられる。同氏が勧める医学的根拠に基づいた飲み方であれば、太らずに一生飲み続けられるとしており、カギとなるのはカロリーではなく、糖質の含有量だという。新刊では、お酒を飲みながらでも痩せられるテクニックを紹介。酒の選び方、量、時間、血糖値の急上昇を抑えて太りにくくなるつまみの選び方次第で酒は良薬になるとしており、飲んだ後の「歯磨き&舌磨き」の方法も解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※内臓脂肪の名医が教える痩せるお酒の飲み方 - 株式会社日本文芸社
2023年11月29日皆さんは、義母と言い争いになったことはありますか?今回は「夫が痩せた話」を紹介します。イラスト:Knock痩せた夫家に義母が遊びにきていたある日のこと。義母は夫を見て「少し痩せたかしら?」と言いました。そんな義母に「わかりますか?」と答え、夫が痩せた理由を話そうとしたのですが…。有無を言わせない義母出典:CoordiSnap義母に「ちゃんと食べさせてるの!?」「ご飯もまともに作れないわけ!?」と怒られてしまいました。主人公が話そうとしても「黙りなさい!」と言う義母。義母が主人公への説教を続けていると…。夫が義母を制止させ、痩せたのはトレーニングをしているからだと言いました。そして義母の体形を見て「母さんも少し運動したら」と言ったのです。夫の言葉に恥ずかしくなった義母は、怒りながら帰っていったのでした。夫のナイスな一言夫が痩せたのは主人公のせいだと、主人公を責めていた義母。しかし、夫の一言で状況が一変したエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)
2023年11月27日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」10月16日(月)午後6時17分~広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、10月16日午後6時17分から、カープ応援中継「勝ちグセ」で、≪2023JERAクライマックスシリーズ セ ファーストステージ≫を放送します。下剋上を目指し、阪神タイガースが待つファイナルステージへ進めるのか?!DeNAとの熱い一戦をお伝えします。※16日は第3戦予定となるため、前2日の試合結果により試合がない場合があります。始球式は広島ドラゴンフライズニック・メイヨ選手が登場!試合前の始球式に、広島ドラゴンフライズのニック・メイヨ選手が登場します。ニック・メイヨ選手は、2021年から広島ドラゴンフライズ主力選手としてチームに大きく貢献、過去Bリーグ得点王も獲得しています。学生時代は、バスケットボールだけでなく野球(ピッチャー)経験もあり、球速90マイル(約140キロ)を出したこともあるといいます。※試合が実施されない場合は始球式はありません。ニック・メイヨ選手(広島ドラゴンフライズ)YouTubeでLIVE配信も実施!!広島ホームテレビ公式チャンネル「勝ちグセCarpチャンネル」では、試合開始直前からヒーローインタビュー終了までLIVE配信を行います。【配信チャンネル】勝ちグセCarpチャンネル 勝ちグセCarpチャンネル : ■放送予定カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 横浜DeNAベイスターズ」≪2023JERAクライマックスシリーズ セ ファーストステージ≫【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)※16日は第3戦予定となるため、前2日の試合結果により試合がない場合があります。■カープ情報満載!こちらの番組もピタニュー : フロントドア : カープ道 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月13日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」10月1日㈰午後1時55分~広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、10月1日午後1時55分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。■放送予定カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 阪神タイガース」【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)■カープ情報満載!こちらの番組もピタニュー : フロントドア : カープ道 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年09月27日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」9月24(日)よる7時~広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、9月24日のよる7時から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。■放送予定カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 東京ヤクルトスワローズ」【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】榮真樹(HOMEアナウンサー)■カープ情報満載!こちらの番組もピタニュー : フロントドア : カープ道 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年09月19日スーパーマーケットで、会計の順番を待っている時間は、実際以上に長く感じられるものです。「なるべく早く進む列に並びたい」と思うのは自然なことでしょう。ぽちまる(@pochimaru877)さんも、進みが早いレジに並びたい1人。いつもどの列が早いかを見極められず、迷っていたのですが…。『早く進むレジの見つけ方』ぽちまるさんは、会計が早い列を観察して、あることに気が付きました。それは、ギャルの店員だとレジ打ちが早い傾向にあるということ!この法則について、ぽちまるさんは「完全に個人の感想」と断っていますが、納得した人から「参考にします」という声が上がっています。もちろん、ギャルでない人もレジ打ちが早い場合があるため、必勝法とは呼べないかもしれません。しかし、迷った時の1つの判断材料にするのは、ありだといえるでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年08月21日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」8月17日㈭午後6時17分~広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、8月17日の午後6時17分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。■放送予定カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 阪神タイガース」【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)■カープ情報満載!こちらの番組もピタニュー : フロントドア : カープ道 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年08月10日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」8月5日㈯午後6時30分~広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、8月5日の午後6時30分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。■放送予定‣カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 読売ジャイアンツ」【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】榮 真樹(HOMEアナウンサー)■カープ情報満載!こちらの番組も月曜~金曜 夕方4時40分~ピタニュー : 毎週土曜 午後1時~フロントドア : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年08月01日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」8月3日㈭午後6時17分~広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、8月3日の午後6時17分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。■放送予定‣カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 横浜DeNAベイスターズ」【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)■カープ情報満載 こちらの番組も!月曜~金曜 夕方4時40分ピタニュー : 毎週土曜 午後1時~フロントドア : 毎週水曜よる12時15分~ 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年07月28日「じぶんde式」の「甲痩せサンダル」セルフエステ大手のじぶんde株式会社が「甲痩せサンダル」をバージョンアップして発売した。レディースSサイズ、レディースMサイズ、メンズMサイズ、メンズLサイズがあり、価格は3,980円(税込)である。じぶんde株式会社は全国に「じぶんdeエステ」の店舗を展開。200万人以上の実績を元に研究し、ダイエットメソッド「じぶんde式」を提供。「甲痩せサンダル」も「じぶんde式」の商品となっている。基礎代謝アップ O脚・X脚も改善普段の生活によって生まれる体の歪み。歪みは体のコリや冷え、血流悪化の原因にもなる。靴は体を歪ませることがあるが、女性の場合、足先に体重がかかる靴が多いため、O脚、骨盤の歪み、首や肩のコリのほか、エラ張りなど、顔にも影響が出ることがあるという。「甲痩せサンダル」を使用することで、姿勢が改善。姿勢がよくなることで血流も改善され、自然と痩せやすい体を目指すことができるとしている。基礎代謝アップ、外反母趾ケア、脚痩せサポート、脚の外張りケア、ヒップアップ、O脚、X脚の改善、下腹もすっきり、健康的な体作りをサポートするサンダルである。(画像はプレスリリースより)【参考】※履くだけ簡単!甲痩せサンダル ダイエットサポートサンダル ‐ 「じぶんdeエステ」オンラインショップ【公式】
2023年07月04日大学時代の友人・フユミと久しぶりに再会したライコミさん。久しぶりに見た彼女はかなり痩せていて、過度な食事制限でどんどん変わり果てた姿に。フユミの痩せたいという思いは彼女自身を苦しめてしまって……!? 病院に搬送されて日に日に痩せていくフユミの体を心配する友人たちの言葉もフユミには届いていませんでした。「きれいになりたい」という思いでいっぱいだったのです。そんなある日、ライコミさんにあるメッセージが届いて……。 フユミは過度な食事制限をしていたことが原因で、体調不良で倒れてしまいました。 病室にいた彼女はこれまでよりもさらに痩せていましたが、自分の気持ちにひと区切りついたのか、とてもおだやかな口調で食事制限を始めた理由を話してくれて……。 聞けば、憧れの上司から「痩せたほうがかわいい」「細いほうがいい」と言われたことで、過度な食事制限をするようになってしまったのだそう。 友人たちの心配する言葉が届かないほど、ダイエットにのめり込んでいたフユミでしたが、それは純粋な恋心からの行動だったようです。自分ひとりで抱えていた思いを友人たちに伝えてくれてよかったですね。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ライコミ
2023年06月28日大学時代の友人・フユミと久しぶりに再会したライコミさん。久しぶりに見た彼女はかなり痩せていて、過度な食事制限でどんどん変わり果てた姿に。そして、痩せたいという強い気持ちが、次第にフユミを追い詰めていき……!? ダイエットした理由カフェでランチ中、近くにいた女性客から「骸骨女」と呼ばれたフユミ。ライコミさんたちに「あんたたちもそう思っていたの!?」と怒りをぶつけます。それを否定しながらも、痩せすぎたフユミの体を友人たちは心配したのですが……。 痩せることで頭がいっぱいで、周囲の意見をまったく受け入れられない様子のフユミ。話を聞いていると、どうやら「結婚するためにはモテなきゃいけない、モテるためには痩せないと……」と思っているようです。 しかし、体を悪くしてしまっては元も子もありません。アキナが「外見より中身を見てくれる人を探すほうが重要なんじゃない?」と尋ねると、フユミは思い当たる節があったのか、グッと息を飲みました。 フユミは自分の将来を真剣に考えるあまり、ダイエットを頑張りすぎてしまったようです。けれどアキナの言う通り、何よりも体が大切だと思うので、友人たちと話すことでフユミの考え方が少しでも変わったらいいですね。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ライコミ
2023年06月25日2023年6月18日(日)午後1時55分~放送広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、6月18日の午後1時55分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を生放送します。■放送概要カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ × 埼玉西武ライオンズ」▶6月18日(日)午後1時55分~▶マツダスタジアム解説:前田智徳(HOMEプロ野球解説)実況:廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)■カープ情報充実 ♪ こちらも要チェック!・「ピタニュー」スポーツコーナー「勝ちグセ」でたっぷりと!▷月~金夕方4時40分~ピタニュー : ・ひろしま深掘りライブ「フロントドア」カープ最新情報や広島の出来事をまとめてフカボリ!▷毎週土曜午後1時~フロントドア : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年06月15日食べても痩せる 体内時計によるダイエット5月31日、体内時計に着目したダイエットを解説している新刊『Dr.クロワッサン 実は、何を食べても痩せられる。』が発売された。価格は840円(税込)である。同書はマガジンハウスムックであり、マガジンハウスは生活に関する情報誌『クロワッサン』を発行。新刊には、著述家でクリエイティブ・ディレクターの湯山玲子氏がダイエットを実践し、その結果なども掲載されている。湯山玲子氏 4週間で体重2kg減・腹囲4cm減私たちには体内時計という機能が備わっており、それがダイエットにも大きく関係しているという。広島大学医系科学研究科特任教授で、早稲田大学名誉教授、時間栄養学の研究で知られる柴田重信氏は「同じ内容の食事を摂っても、いつ食べるかによって太りやすくなったり、痩せやすくなったりする」と語る。新刊では、食べることが大好きだという湯山玲子氏のスケジュールと食事を柴田氏が検証し、湯山氏がそのアドバイスを実践。4週間で体重は2kg、腹囲は4cm減少させることに成功している。基礎編として、読者の体内時計をチェックし、体内時計の基本を解説。『「痩せる」3つの食べ方ルール』『「痩せるカギ」は朝食にあり!』などを掲載する。また、朝食で摂りたい栄養素、5分でできる朝食、昼食のポイント、夕食のポイント、体内時計を整える生活習慣などを紹介する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『Dr.クロワッサン 実は、何を食べても痩せられる。』 ‐ マガジンハウスの本
2023年06月08日【広島ホームテレビ】6月4日(日)ごご1時55分~放送サンフレッチェ応援中継「勝ちグセ」広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、6月4日(日)ごご1時55分から、「サンフレッチェ応援中継 勝ちグセサンフレッチェ広島対京都サンガF.C.の試合を生放送します。サンフレッチェ広島のOBで元サッカー日本代表の槙野智章を解説に迎え、ホーム3連勝をかけた京都サンガF.C.との今季初戦をお届けします。槙野智章(元サッカー日本代表)放送予定2023年6月4日(日)ごご1時55分~「サンフレッチェ広島×京都サンガF.C.」【解説】槙野智章【実況】榮真樹(HOMEアナウンサー)■スポーツ応援宣言「勝ちグセ」とは広島ホームテレビが2008年3月に開始したスポーツ応援キャンペーン。「勝ちグセ」のフレーズは、プロアマ問わず、スポーツに関わるすべての人へのエールであり、一人ひとりが、いかなる状況でも、夢、目標の実現のために、己を鼓舞し、前を向くための合言葉です。また、広島のスポーツ界を盛り上げ、スポーツ王国・広島を支える一翼を担っていくという、広島ホームテレビの地域貢献宣言です。詳しくはこちら☟公式ホームページ : 関連番組「KICK OFF!HIROSHIMA」毎週月曜ごご6時45分~生放送【出演】森﨑浩司(サンフレッチェ広島アンバサダー)、榮真樹(HOMEアナウンサー)公式ホームページ : 「サンフレ応援!森﨑浩司の“Foot Style”」毎月第3火曜深夜0時55分【出演】森﨑浩司(サンフレッチェ広島アンバサダー)、榮真樹(HOMEアナウンサー)公式ホームページ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年06月01日【広島ホームテレビ】5月25日(木)・27日(土)・28日(日)は「勝ちグセ中継」カープ応援中継「勝ちグセ」広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、5月25日午後6時17分から、また28日は午後1時55分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を生放送します。25日は熱烈なカープファンとして知られる内藤哲也選手(新日本プロレス)がゲストとして放送席に登場します。■放送予定2023年5月25日(木)午後6時17分~「広島東洋カープ×中日ドラゴンズ」【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)【ゲスト】内藤哲也(新日本プロレス)2023年5月28日(日)午後1時55分~「広島東洋カープ×東京ヤクルトスワローズ」【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)サンフレッチェ応援中継「勝ちグセ」サンフレッチェ応援中継「勝ちグセ」は5月27日午後2時から生放送します。2023年5月27日(土)午後2時~「サンフレッチェ広島×湘南ベルマーレ」【解説】森﨑浩司(サンフレッチェ広島アンバサダー)【実況】榮真樹(HOMEアナウンサー)■スポーツ応援宣言「勝ちグセ」とは広島ホームテレビが2008年3月に開始したスポーツ応援キャンペーン。「勝ちグセ」のフレーズは、プロアマ問わず、スポーツに関わるすべての人へのエールであり、一人ひとりが、いかなる状況でも、夢、目標の実現のために、己を鼓舞し、前を向くための合言葉です。また、広島のスポーツ界を盛り上げ、スポーツ王国・広島を支える一翼を担っていくという、広島ホームテレビの地域貢献宣言です。詳しくはこちら☟公式ホームページ : 関連番組「ひろしま深掘りライブ フロントドア」毎週土曜ごご1時~生放送【出演】宇治原史規・菅広文(ロザン)、廣瀬隼也・岡本愛衣(HOMEアナウンサー)公式ホームページ : 「KICK OFF!HIROSHIMA」毎週月曜ごご6時45分~生放送【出演】森﨑浩司(サンフレッチェ広島アンバサダー)、榮真樹(HOMEアナウンサー)公式ホームページ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年05月23日2016年に放送した韓国リアル・サバイバル・バラエティ「ジャングルの法則 モンゴル編」が、CS放送「衛星劇場」にて5月19日(金)より放送される。本番組は、大自然の中で自給自足をしながら1週間を過ごすバラエティ。第24シーズンの舞台は、東アジア北部の高原地帯に位置する内陸国家・モンゴル。高原の大草原とゴビ砂漠の国として知られるこの国を舞台に、生存競争がスタートする。ドラマ「もうすぐ死にます」への出演が話題の俳優ソ・イングクや、「BTOB」(ビートゥービー)のチャンソプらが出演する本作。ナレーションは、兄妹デュオ「AKMU」(楽童ミュージシャン)が担当している。「ジャングルの法則 モンゴル編」は5月19日より毎週金曜日14時30分~衛星劇場にて放送。(cinemacafe.net)
2023年05月11日薄着になるにつれて、二の腕やお腹周り、足など様々なところが気になってくる方も多いでしょう。今回は、現役ヨガ講師の筆者が、痩せやすい体を整える「簡単痩せルール」をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。食事編食事を抜くダイエット方法は、逆に太りやすい体質につながりやすくなると言われています。まずは、健康的に痩せるための基本的なルールをチェックしていきましょう!3食をバランスよく食べる食事を抜くと一時的に体重は減りますが、太りやすい体質につながる可能性があります。食べないでいると一日に必要なエネルギーが不足し、足りない分を筋肉を分解して補おうとすることから、代謝が悪くなって脂肪が燃えにくい状態に。そのため、太りやすい体質を招いてしまうのです。また、フルーツだけ、サラダだけを食べるといった偏ったダイエット方法もありますが、健康的に痩せる方法としてはおすすめしません。5大栄養素と呼ばれるタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよくとることを意識しましょう。食べる順番を意識し、よく噛んで食べる血糖値の急激な上昇は、ダイエットにはよくありません。食事をするときは、食物繊維が豊富な野菜から食べ始めることで、血糖値を緩やかに上昇させることができると言われています(※1)。また、食物繊維を多く含む野菜は、咀嚼回数を増やすことにもつながるでしょう。ゆっくりとよく噛んで食べることで、満腹中枢が正常に働き食べ過ぎ防止にもなるはずです(※2)。腸内環境を整える腸内環境を整えるのは、ダイエットにおいても大切なポイント。普段から腸内環境を整えるように納豆や味噌汁などの発酵食品や、食物繊維が豊富な食品を積極的に摂るのがおすすめです(※3)。腸内環境を整えると代謝や免疫力の向上にもつながると考えられるため、健康的に痩せやすい体を目指すことができるでしょう。運動編代謝は年齢とともに落ちていくとも言われています。体を動かして一日の活動量を増やすことは、ダイエットには必要不可欠。無理なく取り入れられるものから始めてみましょう。姿勢を整えるどんなにトレーニングをしていたとしても、姿勢が悪いのはNG。必要な場所に筋肉がつかずに余計な場所に脂肪がついてしまい、ボディラインの崩れにつながりやすくなります。また、呼吸が浅くなることで体内に取り込む酸素量が減り、代謝が下がったり脂肪が燃焼しづらくなったりすることも。まずは立っているときや座っているときなど、普段の生活で姿勢を意識することから始めてみましょう。筋トレなどで体を動かす基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが大切です。1日15~30分程度の軽い運動を習慣にすると消費カロリーが増え、筋肉量が上がるので、痩せやすく太りにくい体質に近づきやすいでしょう。また、朝日を浴びながらウォーキングやジョギング、ヨガといったリズム運動を行うのもおすすめ。自律神経のバランスを整え、質のよい睡眠も期待できますよ。運動をする時間がないという方は、次のように日常の動作で活動量を上げることを意識してみましょう。【意識するポイント】・歩くとき:大股で歩く、腕を肩甲骨からしっかり動かす、階段を使う・座っているとき:膝が開かないようにする、姿勢を意識する生活編食事と運動以外にも、日々の生活の中で気を付けたいことをご紹介します。睡眠をしっかりとる睡眠不足は、健康面にもダイエットにも悪影響です。睡眠中は、体の回復や基礎代謝にも関わるホルモンが分泌されます(※4)。睡眠不足にならないように食事の時間を意識したり、寝る直前まで携帯やテレビなど見ないようにしたり、夜は照明の色や明るさを調節するなど、快適な環境に整えるよう意識すると良いでしょう。ストレスを溜め込まない過剰なストレスは、自律神経の乱れや血行不良、代謝の低下を引き起こしてしまうことも。ストレスは食欲をコントロールするホルモンにも深く関わっているので、過食につながる可能性が高まります。そのため、こまめにストレス解消をして、リラックスできる生活環境を整えることも大切でしょう。生活習慣を意識すると自然と痩せ体質につながる!生活習慣を意識することは、体や心の健康にもつながります。そして、健康を意識した生活を送ることは、痩せやすく太りにくい体質を目指すことにもつながるでしょう。今日できることからぜひ取り入れてみてくださいね!【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 食物繊維の必要性と健康※2 厚生労働省.e-ヘルスネット 速食いと肥満の関係 -食べ物をよく「噛むこと」「噛めること」※3 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康※4 厚生労働省.e-ヘルスネット睡眠と生活習慣病との深い関係©︎kokoroyuki/recep-bg/Masafumi_Nakanishi/PonyWang/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY
2023年04月30日「ダイエットをしても思うように痩せない」「運動しているのに余計にがっちりしてしまう」といった痩せにくい方には、2つの共通点があると考えられます。今回は、ヨガインストラクターの筆者が、“太りやすい体”かどうかをチェックする方法と、簡単にできる改善策をご紹介します。痩せにくい原因は”姿勢の崩れ”かも?痩せにくいと感じている方は、まずは姿勢をチェックしてみましょう。姿勢が崩れると体幹筋をバランスよく使えず、脂肪が残ったままの部分と痩せやすい部分が出るなど、アンバランスな体型になることも。特に、姿勢の歪みによって関節周辺の動きが悪くなると、その部分に脂肪が溜まりやすくなるのです。骨盤の位置をチェック!立ったときや寝たときの姿勢などをチェックしてみましょう。次の項目に該当する方は、反り腰の可能性があります。【チェックポイント】・胸を突き出している・下腹がたるんでいる・お尻が横に広がっている・太ももの前と膝の裏側に力が入っている・腰痛がある・仰向けに寝ると腰と床の隙間が大きくて手が余裕で入る。胸を張り出すことで姿勢を良くしようとすると、バランスをとるために腰を強く反らしてしまい、背骨のカーブが強くなります。この場合、次のように骨盤を立てる位置を調整しましょう。骨盤の位置を調整する1.下腹部と、お尻の真ん中にある逆三角形の骨(仙骨)の上にそれぞれ手をあてます。2.恥骨を上に向けながら、仙骨を尾てい骨の方向へ丸め込むように意識して、あてている両手が平行になる位置に動かします。反り腰の癖があると、腰回りが硬く張っている可能性があるので、うまく動かないかもしれません。その場合は膝を少し曲げて、股関節周りに余裕を持たせるようにして行いましょう。猫背をチェック!次に、姿勢をチェックしましょう。次の項目に該当する方は、猫背の可能性があります。【チェックポイント】・肩がすくんで頭が前に出ている。・二の腕が太い。・お尻が垂れてペタンコ尻になっている。・深呼吸がしづらい。・肩が凝りやすい。首が前に出るせいで肩が張るので、背中を丸めてバランスを取ろうとします。背中や腰が丸まることで上半身の重みを腰回りが受け、内臓が潰れた状態に。そのため、猫背になるとお尻がたるみやすく、胃腸の調子も弱くなりやすい可能性もあります。おなか周りや二の腕にお肉が溜まりやすいのも、姿勢の影響で関節が動きにくくなるからかもしれません。姿勢を調整する1.両脚を腰幅程度に開いて立ちます。2.両手を後ろ手で組み、腰よりも高い位置に置きます。3.息を吐きながら両腕を下へ伸ばし、肩甲骨と二の腕を思い切り下げます。4.胸が開いて伸びているのを感じます。肩の位置をチェック!猫背姿勢に多いのが、肩が前に丸まっているタイプの人。また、肩を後ろに引きすぎている反り腰タイプの人の肩も、本来あるべき位置に肩が安定していないため、二の腕や腕の付け根が痩せにくくなっているかもしれません。【チェックポイント】・二の腕が太い。・肩のラインが丸みがあり、鎖骨が埋まっている。・首が短く見える。肩の位置を調整する1.四つ這いになり、肘を床に下ろして両手を向かい合わせにします。2.息を吐きながらお尻を後ろへ引き、腕を伸ばしていきます。※これ以上腕を伸ばせないと感じるところまででOK。3.肘を伸ばしきらず、肩が詰まる感覚があるところで5秒間キープし、元の位置へ戻します。1~3の動きを10回繰り返します。まずは小さな意識から始めよう定着してしまった姿勢は、普段のちょっとした意識からケアしていきましょう。骨盤の位置や肩の位置は、姿勢を決める大事なポイント。この部分だけ痩せにくいと思う方は、姿勢の影響が大きいかもしれません。簡単にできることから始めて、意識改革をしてみてくださいね!©RunPhoto/gettyimages上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。また、姿勢と歩き方を整えることで健やかな心身を作る“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナヨガセラピー】でホリスティックな視点で幸せを見出すレッスンを、名古屋、湘南、東京にて開催。フルオーダーメイドで作るパーソナルレッスンは対面、zoomレッスン共に毎月予約が殺到。2021年夏より、福島県会津にてホリスティックセラピーリトリートをフィトテラピーの専門家とタッグを組んで開始。2023年6月より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座としてフェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講する。文/上村由夏
2023年04月27日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」4月27日(木)午後6時17分から雪辱を果たす時が来た!広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、4月27日の午後6時17分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。2022年シーズン負け越した中日を迎え撃ちます。解説は前田智徳、実況は榮真樹(HOMEアナウンサー)でお届け!「勝ちグセ」中継で豪華プレゼントも当たります。お楽しみに♪■放送予定‣カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ×中日ドラゴンズ」【日時】2023年4月27日(木)午後6時17分~広島ホームテレビ(HOME)生中継【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】榮真樹(HOMEアナウンサー)■スポーツ応援宣言「勝ちグセ」とは広島ホームテレビが2008年3月に開始したスポーツ応援キャンペーン。「勝ちグセ」のフレーズは、プロアマ問わず、スポーツに関わるすべての人へのエールであり、一人ひとりが、いかなる状況でも、夢、目標の実現のために、己を鼓舞し、前を向くための合言葉です。また、広島のスポーツ界を盛り上げ、スポーツ王国・広島を支える一翼を担っていくという、広島ホームテレビの地域貢献宣言です。詳しくはこちら☟公式ホームページ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月26日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」4月19日(水)午後6時17分からHOME観てカープを応援しよう!広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、4月19日の午後6時17分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送。解説は前田智徳、実況は榮真樹(HOMEアナウンサー)でお届けします。■放送予定‣カープ応援中継「勝ちグセ」「阪神タイガース×広島東洋カープ」【日時】2023年4月19日(水)午後6時17分~広島ホームテレビ(HOME)生中継【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】榮真樹(HOMEアナウンサー)■スポーツ応援宣言「勝ちグセ」とは広島ホームテレビが2008年3月に開始したスポーツ応援キャンペーン。「勝ちグセ」のフレーズは、プロアマ問わず、スポーツに関わるすべての人へのエールであり、一人ひとりが、いかなる状況でも、夢、目標の実現のために、己を鼓舞し、前を向くための合言葉です。また、広島のスポーツ界を盛り上げ、スポーツ王国・広島を支える一翼を担っていくという、広島ホームテレビの地域貢献宣言です。詳しくはこちら☟公式ホームページ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月18日【広島ホームテレビ】カープ応援中継「勝ちグセ」4月16日(日)午後1時55分から「勝ちグセ」中継で豪華プレゼント当たる♪広島ホームテレビ(HOME:本社・広島市中区)は、4月16日の午後1時55分から、カープ応援中継「勝ちグセ」を放送します。解説は前田智徳、実況は廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)でお届けします。■放送予定‣カープ応援中継「勝ちグセ」「広島東洋カープ×東京ヤクルトスワローズ」【日時】2023年4月16日(日)午後1時55分~広島ホームテレビ(HOME)生中継【解説】前田智徳(HOME野球解説者)【実況】廣瀬隼也(HOMEアナウンサー)■カープ情報充実♪こちらも要チェック!‣ひろしま深掘りライブ「フロントドア」カープ最新情報や広島の出来事をまとめてフカボリ!【日時】2023年4月15日(土)午後1時~広島ホームテレビ(HOME)生放送【MC】宇治原史規・菅広文(ロザン)、廣瀬隼也・岡本愛衣 (HOMEアナウンサー)【球団お墨付き】勝ちグセCarpチャンネル : CarpCarpCarp|カープウェブマガジン : CarpCarpCarpからのお知らせ【今月のプレゼント情報】‣カープ観戦ペアチケット‣5月23日(火)「広島×中日」‣ロイヤルボックス1組2名様■スポーツ応援宣言「勝ちグセ」とは広島ホームテレビが2008年3月に開始したスポーツ応援キャンペーン。「勝ちグセ」のフレーズは、プロアマ問わず、スポーツに関わるすべての人へのエールであり、一人ひとりが、いかなる状況でも、夢、目標の実現のために、己を鼓舞し、前を向くための合言葉です。また、広島のスポーツ界を盛り上げ、スポーツ王国・広島を支える一翼を担っていくという、広島ホームテレビの地域貢献宣言です。詳しくはこちら☟公式ホームページ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月13日