31歳で長男を産んでから、たまに見つけては、1本、2本と抜いていた白髪。しかし、40歳のときに左肘の骨を粉砕骨折すると、不自由な生活によるストレスからか白髪が瞬く間に増えていきました。大量の白髪を抜くのがはばかられ、10年来お世話になっている美容師さんに泣きついた私。教えてもらったのは、白髪染めより髪にやさしい白髪ケアでした。★関連記事:肌が弱くて一般的な白髪染めは刺激が強すぎる…髪にも肌にもやさしい白髪染め見つけた!【体験談】骨折のストレスで白髪が急増!?子どもを産むと白髪が増えるとよく言われますが、私も例外ではありませんでした。31歳のときに長男を出産後、チラホラと白髪を見つけては抜く日々。美容院では「毛根が傷つくので抜いちゃだめですよ」と言われましたが、このころの私は「1本や2本なら……」と軽く考えていました。しかし、40歳のときにソファの上で足を滑らせ落下。慌てて床についた左肘関節の骨を粉砕骨折してしまい、手術をしたのち約1年間リハビリに通う生活を送ることになりました。幸い利き手ではなかったものの、料理をするにしろ、洗濯物を干すにしろ、片手が使えないのは想像以上に不自由なこと。生業であるライターの仕事も、片手でキーボードを打つのは時間がかかり、ストレスは相当なものでした。間もなくして、つむじ周りを中心に大量の白髪が生え始めたのです!増えていく白髪を気に病んだ私は、ある夜、悪夢にうなされました。つむじから太い白髪がニョキニョキと生えてきたと思ったら、それはエノキダケだった……というふざけたオチでしたが、白髪ごときに相当参っているんだなと自覚。覚悟を決めて「白髪染めをしたい」と美容院で申し出たのです。白髪染めは髪を傷める?そのころ私は1カ月半に一度、美容院に通っていました。担当の美容師さんは10年以上お世話になっている女性で、何でも相談できる間柄です。40歳で白髪染めをするのは抵抗があるし、白髪染めは髪が傷むと聞くけれど、それ以上に白髪を何とかしたいと泣きつきました。すると、彼女は「白髪染めではなく、ヘアマニキュアで暗く染めませんか? 白髪染めはどうしても髪にダメージを与えてしまいますが、ヘアマニキュアならダメージを与えず、髪にツヤが出ますよ」と答えました。職業柄、取材癖のある私は、その理由を詳しく教えてもらいました。「髪はのり巻きのような構造で、髪の芯が具、その周りにご飯があって、外側のキューティクルがのりのように守っているんです」と、美容師さんは素人にもわかりやすく話し始めました。どうやら黒髪を作るメラニン色素はご飯の部分にあり、これが老化などでなくなると白髪になるのだとか。さらに「白髪染めは薬剤を使ってキューティクルを開き、ご飯の部分に着色するので髪が傷むんです。でも、ヘアマニキュアはキューティクルの表面を着色するので、髪が傷まないんですよ」と教えてくれました。月1でヘアマニキュアをスタート「でも、白髪染めのほうが長く色持ちするんじゃないですか?」多少髪が傷んでも、白髪染めのほうがコスパがよいのでは? と考えた私は、そう聞いてみました。美容師さんの答えはイエス。ヘアマニキュアの持ちは3~4週間であるのに対し、白髪染めは2カ月以上持つそうです。「でも、髪が伸びると根本の白髪が見えてきますよね。白髪染めはヘアマニキュアと違って徐々に色が落ちていく訳ではないので、染めた境目で一直線に白黒わかれてしまい、今度はそれが気になって結局1カ月程度で染め直しに来られるんですよ」美容師さんの言葉に納得した私は、通う頻度が増すことでかさむ美容院代をケチ臭く計算してしまった自分を反省しました。きれいに年を取るために必要なこと、と私は考えを改め、その日から月1回のヘアマニキュアで白髪ケアをスタートしたのです。まとめ54歳になった今、ヘアマニキュアにして本当によかったと思うことがあります。それは、更年期ならではの髪痩せやゴワゴワ髪のケアにもなるということ。ヘアマニキュアでコーティングされた髪は、1本1本にハリ・コシが増して、若いころのようなツヤも復活。触るとツルツルして気持ちが上がるので、メイクやファッションもまだまだ積極的に楽しめそうです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/やましたともこ著者/あらた 繭子(54歳)大学生と高校生の子をもつアラフィフのフリーライター。長年の無茶な仕事がたたり、満身創痍の身体にムチを打つ毎日。休日のガーデニングと深夜のK-POP動画視聴が趣味。
2023年04月17日彼氏がなかなかキスしてくれなくて、不満に感じている人もいるでしょう。なんとか彼氏にキスをしてもらいたいものですが、いったいどうすればいいのでしょうか。そこで今回は、彼氏がなかなかキスしてくれないときの対処法を、ランキング形式で紹介していきます。■第3位:ストレートに言う彼氏がなかなかキスしてくれないときの対処法、第3位は「ストレートに言う」です。彼氏がなかなかキスしてくれないのは、必ずしもキスをしたくないからというわけではありません。なんとなくタイミングがなかったり、その発想にならなかったりするだけかもしれません。そのため、ストレートに「キスしよう?」「キスして欲しいな」と言えば、喜んでキスをしてもらえることもあります。自分で「キスをして」と言うのは恥ずかしいかもしれませんが、これが一番簡単にキスできる方法です。■第2位:ハグする「ハグする」というのも、彼氏がなかなかキスしてくれないときの対処法です。ハグをすれば、自然と男性はキスしたくなるものです。大好きな彼女が間近に来ることになりますし、触れられることでテンションも上がります。そのため、ハグからの流れでキスしてくれる可能性が高いでしょう。ハグをしながら愛情表現をしたり、そのまま甘えてみたりするのも良いです。そうすることで彼の気持ちを高ぶらせられるため、キスしてくれる可能性が高まります。ハグをしても彼氏がなかなかキスしてくれないなら、顔を近づけてみると良いでしょう。そうすることで、キスしたいことが伝わるかもしれません。■第1位は...第1位は、自分からキスをする。彼氏がなかなかキスをしてくれないのは、自分からキスをするのが恥ずかしいからかもしれません。キスをしようとしたら、あなたに嫌がられるかもしれないと思っているという場合もあるでしょう。しかしあなたからキスをすれば、あなたがキスをしたいと思っていることが伝わりますし、キスを求めることを恥ずかしいと感じなくなっていきますよね。そのため、自分からキスをするのは勇気がいるかもしれませんが、思い切ってキスをしてみてください。とはいえ、彼がそのような気分ではないときにキスをしたら、嫌がられてしまうかもしれません。暇なときはキスも受け入れてくれることが多いため、そのようなタイミングを狙うようにしましょう。■積極的になろう彼氏がなかなかキスしてくれないときは、あなたが積極的になると良いでしょう。そうすることで、彼もキスをしてくれるようになる可能性があります。断られてしまうこともあるかもしれませんが、それでもめげずに、彼氏の唇を奪ってください。(ふくろうクジラ/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月07日彼氏に振られてしまい、かなり落ち込んでいるという人もいるでしょう。ですが落ち込んだままだと、仕事にも影響してしまう可能性がありますよね。そこで今回は、彼氏に振られて立ち直れないときの対処法をランキング形式で紹介していきます。■3位:新しい恋をする彼氏に振られて立ち直れないときの対処法、第3位は「新しい恋をする」です。彼氏に振られて落ち込んでしまうのは、彼氏への未練があるからですよね。好きな人と一緒にいれなくなってしまったからこそ、大きなショックを受けてしまいます。しかし、新しい人に恋をすれば、その人に好きな気持ちが向くことになるため、失恋したことを一気に忘れられるものです。そのため、失恋して落ち込んでいる人は、異性と出会える場所に積極的に行くようにすると良いでしょう。とはいえ、簡単に好きな人が見つかるかどうかは運次第ですので、立ち直れないときの対処法としては3位となりました。■2位:友達と会う「友達と会う」というのも、彼氏に振られて立ち直れないときの対処法です。彼氏に振られて落ち込んでいるとき、部屋で1人でいると、そのことを思い出してさらに悲しい気持ちになってしまいますよね。その結果、どんどん悲しくなってしまいます。1人でいるとやることがないため、マイナスなことを考えてしまいやすいです。なので、悲しいことがあったときは誰かと一緒にいるようにしましょう。友達と一緒にいれば、マイナスなことを考えなくて済みますし、かなり気がまぎれます。また、友達に彼氏に振られたことを話して、思いっきり泣けば、それだけでかなりスッキリするでしょう。彼氏に振られたときは、とにかく1人にならないようにすることが大切ですので、信頼できる友達と会うようにしてください。■1位は...彼氏に振られて立ち直れないときの対処法、第1位は「とにかく予定を入れる」です。暇な時間があると、彼氏に振られたことを思い出してしまい、悲しい気持ちになってしまいますよね。そのため、とにかく予定を入れて、暇な時間ができないようにしましょう。たくさん仕事を入れたり、友達と遊ぶ予定を入れたりすれば、暇な時間を限りなく少なくできますよね。それにより余計なことを考える暇がなくなり、いつの間にか心の傷も修復できることもあるため、おすすめの方法です。■とにかく考えないように彼氏に振られて立ち直れないときは、とにかくそのことを考えないで済むような時間の過ごし方をすると良いです。何もやる気がしないとは思いますが、それでもなんとか予定を入れてみましょう。そうすることでいつの間にか、心も軽くなっていることが多いため、暇な時間を作らないことを意識してみてください。(ふくろうクジラ/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月04日彼氏と一緒にいると、イライラしてしまうこともありますよね。そのイライラを溜め込んでいると、いつか大爆発して、大喧嘩になってしまう可能性もあります。そこで今回は、彼氏にイライラするときの対処法を、ランキング形式で紹介していきます。■3位:距離を置く彼氏にイライラするときの対処法、第3位は「距離を置く」です。彼氏と一緒にいるだけでイライラしてしまうというような状態になってしまうこともありますよね。このようなときは、かなり感情的になっているため、一度冷静になったほうがいいです。彼氏に一定期間、会わないようにして距離を置くようにしましょう。できれば連絡も取らないほうがいいです。そうすることで彼氏のことを冷静に見られるようになりますし、自分の感情ともしっかり向き合えるようになります。その結果、自分が細かいことを気にし過ぎていたと気づけることもあるため、試してみてください。■2位:全部ぶちまける「全部ぶちまける」というのも、彼氏にイライラするときの対処法です。彼氏に対して思っていることや、イライラしていることを、全部ぶちまけてしまいましょう。彼氏と喧嘩する覚悟で、思っていることを全て伝えるのです。彼氏にイライラしてしまうのは、思っていることを言えていないからですよね。そのため、しっかり伝えることでかなりスッキリします。言わないでずっとがまんしていても、それは必ずいつか爆発してしまいます。また、精神衛生上、良くないですよね。そのような関係性は長く続きません。恋人と長く付き合っていくためには、喧嘩することも必要です。そのため、思い切ってぶつかってみてください。ただし、それが原因で別れてしまうリスクもあるため、それは覚悟しておきましょう。■1位は?彼氏にイライラするときの対処法、第1位は「1人の時間を充実させる」です。彼氏と一緒にいる時に感じるイライラをずっと溜め込んでいると、いつか爆発してしまいます。そのためそれを解消する必要があるのですが、彼氏自体がイライラの原因なのですから、彼氏と一緒では解消することはできないですよね。友達と遊んだり、趣味に興じたりすれば、彼氏から受けたストレスをスッキリ解消できるでしょう。そうして彼氏と一緒にいない時間が充実すれば、心に余裕ができるため、イライラもしにくくなります。そのため、自分なりのストレス解消法を見つけてください。■どうしてもイライラしてしまう場合彼氏にイライラするときの対処法を紹介してきましたが、どうしてもイライラしてしまうということもありますよね。そのような場合、彼氏との関係性自体に問題があるのかもしれません。真剣に別れを考えたほうがいいかもしれないため、今後のことをよく考えてみましょう。(ライター/ふくろうクジラ)(ハウコレ編集部)
2023年03月28日彼氏と別れるか悩んでいるという人もいるでしょう。しかし本当に別れても後悔しないか、わからないという場合もありますよね。そこで今回は、彼氏と別れるか迷っているときの対処法を、ランキング形式で紹介していきます。■3位:距離を置く彼氏と別れるか迷っているときの対処法、第3位は「距離を置く」です。いつも彼と一緒にいると、自分の気持ちがわからなかったり、一緒にいることが当たり前になってしまっていたりすることがあります。しかし距離を置けば、自分の気持ちをしっかり確認できるものです。距離を置いて、まったく寂しさを感じなかったのであれば、彼がいなくても大丈夫ということでしょう。逆に距離を置いたことで、やはり彼が必要だと感じたのであれば、彼と別れる必要はありません。距離を置けば、今一度自分の気持ちを確認できるため、おすすめの方法です。■2位:彼の気持ちを聞く「彼の気持ちを聞く」というのも、彼氏と別れるか迷っているときの対処法となります。自分の気持ちがわからなかったり、彼と別れるべきか判断できなかったりするのであれば、彼がどう思っているのかを参考にしましょう。彼があなたとどうしても別れたくないと思っていたり、今でもあなたのことが大好きだったりするのであれば、あなたの気持ちも変わるかもしれませんよね。逆に彼としても愛情が冷めていて、あなたと同じように別れを考えているのであれば、あなたとしても大きな決断ができるかもしれません。この問題はあなただけの問題ではなく、彼との2人の問題です。そのため、彼の気持ちを聞いたり、話し合ってみたりして答えを出すというのも1つの方法となります。■1位は...彼氏と別れるか迷っているときの対処法、第1位は「自分の気持ちをまとめる」です。別れるかどうか悩んでいるのは、あなた自身も自分の気持ちがわかっていないからでしょう。そのため、自分の気持ちをはっきり認識することができれば、今後どうするべきなのかを判断することができます。自分の気持ちを知りたいときは、まず自分が思っていることを紙に書きだしてみましょう。こうすることで自分の感情を可視化することができます。彼の良い部分を書いたり、彼の嫌な部分を書いたり、今までの思い出を振り返ってみたりして自分の気持ちを整理してみてください。そして別れたら何が起こるか、別れなかったらどうなるのかを考え、最終的には別れるべきかどうかを判断していきましょう。■行動しよう彼氏と別れるか迷っているときは、とにかく行動してみることが大切です。ずっと部屋で思い悩んでいるだけでは、結局答えを出すことはできないでしょう。彼と話し合ったり、いったん距離を取ったりなど、何か行動すれば変化が生まれるものですので、まずは行動してみてください。(ライター/ふくろうクジラ)(ハウコレ編集部)
2023年03月28日肌と肌の触れ合いなどは、カップルにとって大事な愛情表現の1つです。そのため、彼氏とできないと辛く悲しくなっちゃうものです。男女では考え方が異なるので、いつまでも仲良しなカップルでいるために、できれば対処したいですよね。今回は「彼氏にボディタッチできない時の対処法」第1位〜3位を紹介します。■第3位:隣りにいる時に自然と手を繋ぐデート中など、隣りにいる時に自然と手を繋げるので、彼氏との肌と肌の触れ合いができない時の対処法としておすすめです。カップルとして手を繋ぐということは当たり前の愛情表現ですし、あなたの方から行えば、彼氏は心の底から嬉しくなるようです。2人で映画を観ている時やベンチに座っている際に、あなたから自然と手を繋いでみましょう。あまり積極的に彼氏からしてくれない場合、直接伝えるのもアリです。■第2位:密着型のデートを計画するカップルシートがある居酒屋やプラネタリウムなど、彼氏と密着して過ごせるデートを計画してみましょう。このような場所なら雰囲気も良くなりやすいので、彼氏と触れ合いができない時の対処法としておすすめです。カップルシートがある映画館やプラネタリウムなら薄暗いので、彼氏の隣に密着して座れます。彼氏から積極的にしてくれない時は、彼女の方から行いましょう。2人の距離が近ければ、彼氏と触れ合う時間も長くなるので自然とラブラブしやすいです。隣に座る時はいつもより近づいてみましょう。■第1位は...1位は、リラックスムードを作ること。大好きな彼氏とラブラブできない時は、事前にしっかりとリラックスムードを作るのも大切です。リラックスムードを作れば、彼氏もあなたに触りたいと思う感情が出てきます。彼氏が仕事などで疲れている場合は、あなたがマッサージをしてあげればリラックス効果が得られます。心身共にリラックスできれば、肌と肌の触れ合いがしやすい環境も作れます。あなたの方からこうした環境を作れば、彼氏も「彼女に触りたい」「抱きしめたい 」という気持ちにもなります。しっかりと対処して彼氏との愛を深めましょう。■原因があれば取り除いて対処しよう!せっかく好きな人と付き合っているのに、肌と肌の触れ合いができないと徐々に気持ちも冷める可能性があります。彼氏に不満ばかり持つのではなく、原因があれば取り除いて対処するのも大切です。(仁藤/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年03月26日不安やストレスで「夜、なかなか眠れない……」と悩んでいる方も多い現代。そこで今回は「眠れないときの対処法は?」とアンケートを実施しました!その結果をご紹介します。気になる結果は……「眠れないときの対処法は?」という質問に、「YouTubeを見る」と答えた人は全体の20%と、多い結果となりました。なお、「お風呂に入る」「温かい飲み物を飲む」「空想する」と答えた人はそれぞれ13%、「そのほか」と答えた人は40%です。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」についてご紹介します!第3位「温かい飲み物を飲む」の人は……『ルイボスティーなどノンカフェインの温かい飲み物を、寝る前に飲んでいます』(27歳/主婦)『温かい白湯や牛乳を飲みます』(47歳/自営業)同率3位「お風呂に入る」の人は……『人間は体温が下がったときに眠気が訪れるため、入浴の1時間半後くらいになると眠りやすいです』(37歳/自営業)『浴室を薄暗くして、リラックスできる音楽を流し、入浴剤を入れたりアロマを焚いたりして、お風呂にゆっくり浸かります』(30代/女性)同率3位「空想する」の人は……『明日は何を着ようとか、何を食べよう、など簡単なことを考えていると、いつの間にか寝ています』(23歳/会社員)『宝くじの1等が当たったことを空想し、お金の使い道を考えていると、知らず知らずのうちに眠っています』(53歳/会社員)第2位「YouTubeを見る」の人は……『マッサージエステの動画で、エステティシャンの繊細で優しい手のタッチを見ているだけで脳が痺れるような心地よさを感じて、だんだん眠くなってきます』(35歳/会社員)『タッピングやオノマトペ、焚き火の音など、ASMRを聞いているとすぐに眠れます』(29歳/専業主婦)※ASMR(Autonomous Sensory Meridian Responseの略)とは、川のせせらぎや咀嚼音など、聴覚や視覚を刺激する心地よい感覚、または反応のこと。第1位「そのほか」という人は……『眠ろうと頑張るのをやめてみると、リラックスして入眠体制が整ってきます』(22歳/会社員)『「鼻から7秒息を吸い、5秒間止めて、10秒かけて口から息を吐く」ことを何度か繰り返していくうちに、自律神経が整い、気付けば眠っています』(33歳/主婦)自分に合う方法を探してyoutubeをBGM代わりにしたり、呼吸を整えてリラックスする方も多かった今回の調査結果。「何も考えない」ことで眠れるようになる方もいる一方で、「空想する」ことで眠れるようになる方もいます。どの方法が自分に合うのか、他の人がしている方法を眠れない夜に試してみてはいかがでしょうか。このアンケートを参考に、質の高い睡眠を目指してみてくださいね。調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2023年2月17日有効回答数:30名の男女(MOREDOOR編集部)
2023年03月15日40代前半になると、髪にチラホラと白髪が目立つようになりました。そのころ私は学校の図書館で働いていたので、かがんで本を整理したりしていると、子どもに「先生、白髪見っけ! 」と指摘されることも。ちょっと恥ずかしくて、これは何とかしなくてはと思い、髪を染めるように。髪の悩みに四苦八苦しながらも自分に合う白髪染め方法を見つけた体験をお伝えします。★関連記事:「白髪染めをしたくない!」私の薄毛と白髪対策!髪の毛のケアのために40代でやめたこと【体験談】白髪が少ないときはヘアマニキュアが良い感じ染料のにおいが苦手で肌が比較的弱い私は、本格的に白髪を染めるにあたってどうしたら良いかを美容師さんに相談しました。すると美容師さんは「ヘアマニキュアなら頭皮に負担が少ないからおすすめですよ」とのこと。おすすめされるままにヘアマニキュアを試してみたのですが、染め上がりを見て自分でも「これだ! 」と思いました。染髪中の刺激なども感じなかった上に気になるにおいもなく、髪にツヤ感も出ていてなかなか良い感じだったのです。唯一、数日で根元の白髪が目立ってきたのが難点でしたが、それでもまだそのころは白髪が少なかったので、3カ月に1度の頻度で染め直せば気に病むほどではありませんでした。しかし、それから約3年が経過。白髪の量はだいぶ増え、1カ月に1度はヘアマニキュアをしないと間に合わなくなりました。この頻度で美容室に行くのは面倒だし、金銭的にも大変負担です。そこで、他に良い方法がないかと探していたら、洗髪時に徐々に染められる商品を発見したので、試してみることにしました。お風呂でできる白髪染めトリートメントをお試し私が見つけたのは「レフィーネ ヘッドスパトリートメントカラー」です。これは使うたびに白髪が徐々に染まる白髪染めトリートメントで、1日目は色が入らなかったのですが、2日目にはうっすらと染まり、3日目には色が髪に入りました。素手で扱っても大丈夫なくらい肌にやさしく、わざわざ手袋をつけなくてもいいところがすごいです。これで3カ月に1度美容室でヘアマニュキュアをして、白髪の根元が気になってきたら、自宅で1週間に2回この商品でケアという形で乗り切りました。ただ、50代に入ると髪に元気がなくなり、トリートメントやシャンプーを良い物に変えても、髪がうまくまとまらずツヤもなくなりパサつきが気になるように……。さらに、白髪の量が増えたせいか、ヘアマニュキュアだと白髪が目立つのが一段と早くなったような。困ったなぁと思っていたときに、ふと思いついたのが、以前試したことのあるヘナカラーでした。夏場汗をかく時期にヘアマニキュアだと色落ちして困っていたのですが、そのときに美容師さんにすすめられて夏の間だけ使っていたのがヘナカラーでした。そういえば、ヘナカラーを使うと髪が元気になったようだったと思い出し、試してみることにしました。ヘナカラーで髪が元気にツヤも戻った!以前ヘナカラーをしてくれた美容師さんに染めてもらうことにしました。美容師さんから「白髪の部分は明るく染まるけど、黒い部分は明るく染まらないですが良いですか? 」と言われ、「そういえばヘナカラーだと黒い部分がより黒々した感があってなじめなかったんだった」と思い出してちょっと悩みました。ですが、すぐに気を取り直して「お願いします」とヘナで染めてもらいました。そして、最近はだいぶ明るい髪色に慣れていたので、でき上がりを見たときは「ちょっと黒いかな? 」という気がしたのですが、1週間ほどしたらだいぶ見慣れて「この色もなかなか良いじゃない! 」と思えてきました。肝心の髪質ですが、なんだか元気になってコシがあり、ツヤも出て良い感じです。扱いやすくなってドライヤーで乾かしたあとに変な癖が出づらくなりました。白髪もヘアマニキュアだと2週間ほどで気になってきていたのが、ヘナカラーだと1カ月ほどは気になりません。湿気が多い雨の日、暑い季節は、ヘナカラーと自宅での白髪染めトリートメントの2本立てで乗り切って行こうと思います。まとめ50代となり、髪にツヤがなくなったり、雨の日は髪がまとまらなかったりして憂うつでしたが、ヘナカラーのおかげで久しぶりにツヤのある髪を取り戻しました。雨の日も比較的髪が広がらず、憂うつな気分からも解放されています。髪の悩みは尽きないですが、これからも前向きに対処していきたいと思う今日このごろです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。著者/ririca(54歳)いつの間にか54歳になって驚いている今日このごろ。猫2匹とまったりと暮らしつつ、挑戦したいことは前向きにチャレンジ中。
2023年03月11日頭髪に白髪がちらほら見え始める40代。一方、アンダーヘアも場所は違えど同じ毛髪。バスタイムにデリケートゾーンを洗っているとき、白髪を見つけて軽いショックを覚えた人もいるのではないでしょうか。頭髪の白髪を染めている人は多いですが、アンダーヘアは……? 今回は加齢とともに増えるアンダーヘアの白髪との付き合い方と、VIO脱毛について産婦人科医の駒形依子先生にアドバイスをいただきました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:更年期に起こるデリケートゾーンの痛み。市販薬は使ってOK? 受診の目安は?【医師監修】頭髪だけでなく陰毛も老化している…?加齢とともにアンダーヘアも白髪や抜け毛が始まります白髪や抜け毛や薄毛など、加齢とともに頭髪で悩む女性は多いもの。頭髪が老化してきたら、アンダーヘアも老化していると駒形先生は言います。「もともと毛髪は黒でなく白。若いときは髪を黒くする色素が出ているために黒い髪を作り出せていたのですが、加齢とともに色素を作り出す力が低下して白いまま伸びてくるのが白髪なんです。加齢以外にも血行不良やストレス、生活習慣の乱れなども白髪の原因になります。頭髪であれアンダーヘアであれ、白髪が生えてきたということは体の衰えが始まっているサインなんです。アンダーヘアの抜け毛が増えたり毛が細くなったりする人も増えます。加齢で毛細血管が老化して毛に栄養が十分に供給されず、毛が健康な状態を保てなくなるためです」(駒形先生)。アンダーヘアの白髪はどうセルフケアする?ベストははさみでカットアンダーヘアの老化は、自分で確認するのはまだしも、パートナーに見られるのはちょっと恥ずかしいという人もいるでしょう。セルフケアで白髪を解決するのはどうすればいいのでしょうか。「絶対にしないで欲しいのが白髪染めです。デリケートゾーンの肌はとても敏感なので白髪染めの染料が肌に触れるとかぶれや炎症の原因になります。抜いたり、剃ったりするのもおすすめできません。毛を抜くと皮膚の下に毛先が埋まってしまう埋没毛になりやすく、黒ずみの原因になります。また、目が届きにくい部位であるため、剃り残しができやすく傷をつけてしまうこともあります。一番無難なのがはさみでカットする方法です。ただし、根元から切ってしまうと生えてくるときかゆみが出やすくなる上、伸びてきた毛がパンツからポツポツと出てきて見た目にあまりよくありません。根元からでなく、少し長さを残してカットすると良いと思います」(駒形先生)。プロによるVIO脱毛は?トライするなら白髪になる前がベスト自己処理では限界があるアンダーヘアの処理。そこで気になるのがプロの脱毛です。「一番安全で仕上がりがきれいなのは医療レーザー脱毛です。アンダーヘアの脱毛は、一般的には“VIO脱毛”と呼ばれています。Vはビキニライン、Iは性器まわり、Oは肛門まわりを指します。ファッション性を目的とする場合もありますが、デリケートゾーンを清潔に保つために施術する人もいます。毛によるムレや、それに伴う細菌の繁殖を防ぐ効果もあります。脱毛のデザインはいろいろありますが、すべての毛をなくすこともできます」(駒形先生)。この医療レーザー脱毛ですが、白髪は脱毛できないと聞きました。「医療レーザーは黒に反応するようになっているので、白髪を脱毛することができないのです。ですから、よりきれいな仕上がりを目指すなら、白髪が生える前がベストタイミングとなります」(駒形先生)。将来、介護されることを想定したVIO脱毛=介護脱毛をする女性が増えていると聞きます。「私は老人ホームの嘱託医を務めているのですが、お年寄りは腸の動きが悪くなるので下剤を使っていることが多く、便が緩めなんです。なので拭き取るときは毛がないほうがきれいに拭き取れるのはたしか。毛がないほうが確実にきれいに、早く拭けます。また、紙おむつによるおむつかぶれも起こしやすいのですが、軟膏を塗るときも毛がないほうがきれいにケアできます。毛がないほうが雑菌が増える可能性も減ります。介護する側、される側ともにメリットはあります。ただ、年齢を重ねると自然と毛の量は減りますし、現在老人ホームに入所している80代、90代のお年寄りで毛を処理している人はいないのが現実ですね」(駒形先生)。毛がなくなるとメリットがある一方、注意したい点もあると言います。「医療レーザー脱毛は毛根も抜き去ります。これまで毛根に流れていた血流がなくなる分、水分も失われます。処理した後そのまま保湿をしないと皮膚が乾燥し、たるんでいきます。毛を処理した後の皮膚は乾燥しやすいので、しっかり保湿することが大切です。お風呂上がりに、フェイスケアで使っている化粧水の余りをつけるだけでも効果があります。ただし、大切なのは毛を処理した外側だけを保湿すること。腟の中まで化粧水をつけると雑菌が繁殖する原因になるので絶対にやめましょう」(駒形先生)。まとめ医療レーザー脱毛で処理したい場合は、40代になったらなるべく早く始めたほうが良いということがわかりました。すでにアンダーヘアの白髪がかなり増えていて、気になる場合ははさみでチョキチョキしましょう…。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年03月08日37歳に白髪を発見してから、抜いてみたりカラーリング剤をいろいろ試したりするなど、さまざまな葛藤がありました。40代に入って白髪染めを使うことにし、髪も心も落ち着くようになった体験談をご紹介します。★関連記事:「白髪染めをしたくない!」私の薄毛と白髪対策!髪の毛のケアのために40代でやめたこと【体験談】白髪発見からの心の葛藤と対策37歳で初めて白髪を発見してびっくり!2人目の子どもを妊娠している37歳のとき、朝いつものように鏡を見て髪をセットしていたらなんと白っぽい髪の毛が見えたのです。まさか白髪なんてあるはずがない……。きっと見間違えだろうけど、確認しなくちゃと鏡に近付いてよく見てみると、本当にパラパラと白い髪の毛がありました。まだ30代なのに白髪ができるなんて早い気がするし、きっと妊娠のせいでホルモンバランスが崩れているからなのかなと勝手に思い込みました。なので出産したら白い髪もなくなって落ち着くだろうと最初は思っていました。しかし、出産した後でも白髪はなくなりません。白髪は数本だったので、そのときは見つけるたびに白髪を抜いていました。白髪を抜くのも限界になってきた最初、白髪は数本だったのですが、10本20本とどんどん増えていきました。出産後は抜け毛も多いため、白髪を全部抜いてしまうと髪のボリュームがさらになくなってしまい、このままハゲてしまうのでは……と心配に。美容室に行ったときに相談してみると、白髪は抜かないでカットするのがおすすめとのこと。さらに、まだ白髪染めをするほどではないので、普通のカラーリングでも目立たなくできますよとアドバイスをされました。さっそく市販のカラーリング剤を購入して、髪全体を染めることに。30代のうちはまだ白髪の本数が少なかったので、白髪用ではないカラーリング剤でもなんとか目立ちにくくすることができました。いよいよ白髪染めデビュー40歳になると白髪の本数が増えてきたため普通のカラーリング剤で染めただけでは、1カ月もしないうちに色落ちして白髪が目立つように感じてきました。さすがに毎月カラーリングをするのは時間もお金もかかって髪へのダメージも心配なため、白髪染めを試してみようと思い始めたのです。いつも通っている美容室で普通のカラーリング剤と白髪染めだとやはり染まりやすさや色持ちが違うと聞きました。美容室で白髪染めをするのは時間がかかってしまい、子どもの帰宅時間が心配だったので、まずはドラッグストアに白髪染めを探しに行ってみることに。すると白髪染めでもおしゃれなパッケージで買うのに抵抗感がない商品が多いのに驚きました。実際に白髪染めを使ってみると、以前使っていたものよりもカラーリングが長持ちするようになりました。また部分的に染められて、残った白髪染めは保管しておけるので経済的なのも助かっています。まとめ37歳で初めて白髪を見つけてから40歳に入って白髪染めを使うようになるまで、心の葛藤がかなりありました。まだ白髪染めは使いたくない、まだ若いんだから……そんな気持ちがあったのです。白髪染めは白髪がきれいに染まるように作られているし、部分的に使ったり余ったものは残して次回に取っておけたりとメリットも多いことがわかりました。こんなに良いものなのに、なんでもっと早く試さなかったんだろうと思ったのが正直なところです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。マンガ/しおみなおこ著者/みこ(44歳)中学生と小学生の2人の娘がいる。もともと几帳面な性格だが、年齢とともに面倒くさがりになってきた。美容が好きでいろいろなコスメを試したり、手先が器用なので手芸をしたり、寝る前に少しヨガをしている。最近はお家時間が増えたので、韓国ドラマにハマっている。
2023年03月06日会社や組織の中で働くうえで、誰もが大なり小なり抱えてしまう、ストレス。モヤモヤした気持ちは心身に悪影響を及ぼすので、なるべく減らしたいものです。対処法はさまざまですが、ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)さんによる『儀式』が、多くの人に気づきを与えるきっかけになっています。『戦闘モード』の体切り替えの『儀式』とはぱやぱやくんさんによれば、ストレスを受けた人間は、身体が『戦闘モード』に切り替わるとのこと。『戦闘モード』のまま帰宅してしまうと、家にいてもストレスを感じるようになってしまいます。そこで、ぱやぱやくんさんがおすすめしているのが、まっすぐ家に帰るのではなく、寄り道をすること。もし職場で「なんだよ...」と嫌な思いをしたときは「寄り道」がおすすめです。ストレスを受けると肉体が「戦闘モード」になります。そのまま職場から自宅に帰ると気持ちが切り替わらず、自宅もストレスフルな環境になります。寄り道は「戦闘モードを解除する儀式」だと思うのが吉です。— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) February 26, 2023 実際に、ぱやぱやくんさんは毎日スーパーマーケットに行っているそうです。寄り道は戦闘モードを解除する儀式であると考え、自宅以外のところに寄ることで、気分転換をするのが大事だといいます。思い当たる節あり?ネット上でコメント続々特別なことではなく、むしろ無意識にそうしていたかもしれない、ぱやぱやくんさんのアイディアに、ハッとさせられた人は多いようです。ぱやぱやくんさんのツイートには、たくさんのコメントが寄せられました。・帰り道にコンビニスイーツを買って帰るのは、『儀式』だったのか…。・最寄り駅まで歩いて、同僚と別れて、1人で立ち食いそばを食べて、ホッとしてから帰るのが日課になりました。・嫌なことがなくても、頭の中を整えるのはよいことですね。子供の頃から寄り道ばかりしていたけど、ある意味正解だったのかも。・帰り道、本屋に寄ってストレス発散をしていたけど、最近は行けていないな…やっぱり寄ってみよう。なお、「自宅作業が続く在宅勤務の場合はどうすればよいか」という質問に、ぱやぱやくんさんは「近所のカフェに足を運んではどうか」と提案しています。ストレスにひもづく環境や仕事から離れる時間を作り、心をリフレッシュするのが肝ということですね…!日々を過ごす中でストレスを感じたら、ぱやぱやくんさんのアイディアに沿って、ちょっと寄り道をしてみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年02月28日保育士の中田馨さんが、風邪気味かもと思ったときおうちでできる対処法を教えてくれました。鼻水が出る場合、咳が出る場合、熱がある場合など症状別の対処法を詳しくマンガで解説します!こんにちは、保育士の中田馨です。赤ちゃんが風邪をひくと心配になりますよね。そこで、「もしかして風邪気味かも?」と感じたときに、おうちでもすぐに実践できる対処法を紹介します。 ※発熱等の症状がある場合など、新型コロナウイルスに罹患した可能性がある場合、小児については、小児科医による診察が望ましく、受診・相談センターやかかりつけ小児医療機関に電話などで御相談ください。全身の状態を確認する少し鼻水が出たり、咳が出たりする様子が見られたら、ウイルスや細菌に感染していることもありますので、子どもの全身状態を確認します。 熱はないか?いつもよりも体が温かく感じないかをチェックしましょう。体温が高くなると、顔や体が温かくなるのはもちろん、呼吸が早くなったり吐く息が生ぬるく感じます。普段機嫌のいいときから体温を測って平熱を知っておくと、体温の変化にも気づきやすくなります。 機嫌はいいか?ママやパパがあやしても、いつものような笑顔が見られなかったら体調が悪い可能性があります。グズグズと泣いている場合、なんとなく目がとろんとして元気がないときも要注意です。 食欲はある?子どもの元気は食欲からも見ることができます。授乳や離乳食などをいつもは喜んで食べるのに食べないときなどは要注意です。 睡眠はとれている?いつもよりも眠りが浅かったり、夜泣きをしたり何だかグズグズして眠れないときも体調不良の可能性があります。 おしっこや便の調子は?おしっこや便の回数や色やにおいがいつもと違う場合も、体調に変化があるときがあります。 いつもよりもゆっくりとした生活を心がける保育所では、朝来たときに「風邪気味かもしれない」と思ったら、「いつもよりもゆっくりとした生活」を心がけるようにしています。具体的には、3つのポイントがあります。 1.外遊びはしないお天気がいい日であっても、公園などの戸外へは出ずに室内遊びで過ごすようにします。2.よく寝かせる夜もそうですが、風邪気味のときはいつも以上に昼寝もしっかりとさせてあげようと意識しています。寝苦しかったり寝にくかったりすることもあるので、いつでも対応できるように、そばで見守ると安心です。 3.消化のいい食事を用意する風邪気味など体調がよくないときは、胃腸に負担がなく食べやすい消化のいいメニューを準備しましょう。 鼻水や咳で食べにくいと思いこともありますので、いつもよりゆっくりペースで食事が進むかもしれません。無理せず、子どものペースに合わせて食べさせてあげましょう。 鼻水が出る場合の対処法子どもは気温や湿度の変化ですぐに鼻水が出ます。大人も寒い外から温かい室内に入ったときに出ることがありますよね。鼻水は一時的に出ただけなら、心配いらないこともあるでしょう。 熱はないけれど少し鼻づまりがある場合などは、お風呂に入って蒸気を吸い上げることで、鼻水や鼻づまりがラクになります。鼻水を頻繁に出だすと、ティッシュで鼻を拭く回数が多くなるため、鼻周りの皮膚が赤くただれることがあります。できるだけ柔らかい素材の物で、やさしく拭くことを心がけてください。ワセリンや保湿クリームを塗ってケアしてあげてもいいでしょう。 病院に行く目安は、・黄色や緑色の粘りのある鼻水が出る・鼻づまりがあって、呼吸が苦しい、寝にくい、いびきをかく・水分や食事がとれないなどの症状がある場合です。 上記以外に機嫌が悪いなど、体調面で心配なことがあれば病院に行くように保育園ではお伝えしています。 咳が出る場合の対処法咳も気温の変化や空気の乾燥などで起きることがあります。少しくらいの咳の場合は、病院に行かずに様子を見ても大丈夫です。室内の湿度は50~60%に保ちましょう。保育所では加湿器をずっとつけていますが、暖房もしているのでなかなか湿度が上がらないこともあります。そんなときは、濡れたタオルを室内に干しています。 また、1時間に1回10分の換気をし、空気の入れ替えもおこないます。また、こまめな水分補給をして様子を見ましょう。寒くないように部屋を暖めると思いますが、「子どもの体を温めよう」と思って、洋服を多く着せすぎると余計に咳が出ることがあります。 私たち大人も経験してきたことですが、咳は思った以上に体力を消耗します。 熱がなくても、・息づかいが荒い・寝ているときに咳き込んで眠れない・ゼイゼイと呼吸をしている・水分や食事がとれないなどの症状がある場合は病院へ受診しましょう。 熱がある場合の対処法高熱が出ているときは病院へと判断しやすいかもしれませんが、判断しづらいのは微熱の場合。感染症法では37.5度以上が発熱。38度以上が高熱と言います。熱が高い場合も、例えば突発性発疹などは、いきなり40度近くの熱が出るのに機嫌はそう悪くはないという病気もあります。 熱が出た場合、発疹はないか、水分はとれているか、機嫌は悪くないかなどの子どもの全身状態を確認しましょう。発熱の多くは、遅くても3~4日ごろに下がり始めます。 受診の目安以下の様子が見られる場合は、病院へ受診するように保育園ではお伝えしています。 ・吐いたり下痢をしている・水分を受け付けない・機嫌が悪い・顔色が青白い・呼吸が苦しそう・ぐったりしている、元気がない・3日以上熱が下がらない・突然38度以上の熱が出たとき・生後3カ月未満の38度以上の発熱 食欲はないが水分がとれていて機嫌がいい場合、例えば夜の場合なら翌日に受診を考えるなど様子を見てもいいでしょう。また、熱が微熱程度でも、明らかに様子がいつもと違う場合は受診しましょう。 病院に行く際は、・熱がいつから上がり始めたか、何度あるか?・熱以外の症状は?・水分や食事はとれているか?・おしっこは出ているか?などを伝えられるようにしておくとスムーズです。 「風邪気味かな?」と思ったときは、家でできるケアをしてあげるだけで、赤ちゃんもラクになりますので実践してみてくださいね。 作画/山口がたこ 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2023年02月27日株式会社ハーバー研究所(所在地:東京都千代田区)は、昨年4月に発売した気になる白髪を素早くカバーする髪用ファンデーション「白髪カバーファンデーション」を、ご好評につき早くも定番商品として、2023年4月20日(木)より、通信販売(オンラインショップは11:00頃更新予定)および全国のショップハーバーにて発売いたします。「白髪カバーファンデーション」は、気になる生え際、分け目の白髪を素早く簡単にカバー。髪1、2本から、幅広い部分までしっかりカバーできるブラシ付き。塗った部分は固まらずごわつきのない、ふんわり自然な仕上がりです。手のひらサイズのスリムなパッケージで持ち運びしやすく、お出かけ前や外出先など、いつでもどこでもカバー。おしゃれな大人世代に嬉しいアイテムです。≪商品概要≫商品名:白髪カバーファンデーション価格:1,980円(税込)/レフィル1,760円(税込)商品特徴:◎サッとひと塗りで、白髪を素早く簡単にカバー。◎やわらかい球状セルロースパウダー※1を配合。塗った部分が固まらず、ボリュームダウンを回避して、ごわつきのないふんわりとした自然な仕上がりに。◎撥水処理した顔料を使用。汗や雨に強く、色落ちしにくい密着処方。◎シャンプーで簡単にオフできます。◎保湿成分スクワラン、海藻エキス※2、セラミドAP配合。髪の毛をケアしながら自然な色に仕上げます。◎コンパクトでスリムなパッケージなので持ち運びしやすく、外出先でも使用が簡単な形状。◎1、2本のちょっとした白髪から、幅広い部分までしっかりカバーできるブラシ付き。◎なじみやすく使いやすいダークブラウンのカラー。使用方法:ブラシに適量をとり、気になる生え際や分け目の白髪に塗ります。髪の根元からはなれた場所から塗り始めると、地肌につきにくくなります。※必ず乾いた髪にお使いください。※スタイリングの最後にお使いください。※使用後は、ティッシュペーパーなどでブラシについたヘアファンデーションをふき取ってください。※就寝前にシャンプーで洗い流してください。頭頂部や広い部分には、ブラシを寝かせて持ちます顔周りや狭い部分にはブラシを立てて、塗ります※1 セルロース(吸着剤) ※2 コトジツノマタ/ミツイシコンブ/ヒトエグサ葉状体エキスハーバーのミネラルカラー(無機顔料)・・・・ミネラルカラー(無機顔料)は、天然の土・石・岩などの鉱物を粉砕、精製し不純物を取り除いた色素のみを取り出したもの。水にも油にも溶けず、顔料が肌表面に乗っているだけの状態なので、肌内部に浸透せず、刺激や色素沈着の心配がありません。ハーバーはメイクも全品無添加※。ミネラルカラーにこだわり続けています。□お客様からのお問い合わせ先ハーバー研究所 フリーダイヤル0120-82-8080 www.haba.co.jp/【会社概要】商号 :株式会社ハーバー研究所代表者 :代表取締役社長 宮崎 一成所在地 :東京都千代田区神田須田町1-24-11設立 :1983年5月事業内容:化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売資本金 :6億9,645万円URL : www.haba.co.jp/ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月21日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。白髪が増えてきたものの、まだ美容院で染めるほどではないフカザワさん。そこで、前から気になっていた「白髪を染めるトリートメント」を使ってみたところ……。★前の話乾いた髪に「白髪を染めるトリートメント」を塗って、10分たったら洗い流して、ドライヤーで乾かしたら完成。さて、その効果は……?気になっていた「白髪を染めるトリートメント」白髪が増えてきたものの、まだ美容院で染めるほどではないような気がしていて。でも、もみあげのところとか頭部の前半分に増えてきたのが気になっていて、毎回ちまちまカットするのも大変!一時しのぎで、カラー剤みたいなのを塗って白髪を隠すっていうアイテムも使っていたのですが(シャンプーで落ちちゃうタイプ)、出かけるたびにそれをやるのも面倒で……。それならばと、前から気になっていた、いわゆる「白髪を染めるトリートメント」っていうものを使ってみることにしました。細い白髪などは良い感じで染まったけれど…乾いた髪にトリートメントを塗って、10分たったら洗い流して、ドライヤーで乾かしたら完成というもので、ネットでの口コミも良さそうだったし、1000円もしないぐらいでリーズナブルなのも良いなぁと。結果、たしかに細い白髪とか中途半端に白髪になりかかっている髪とかは良い感じで染まったのですが、私の髪質もあるのか、極太のツヤツヤとした白髪はまったく染まらず。塗って放置する時間を長くしても結果は同じで、染まる毛は染まるし、染まらない毛は染まらないしっていう感じ。「染まるトリートメント? そんぐらいじゃ染まらへんでー!」っていう強い意志を、極太の白髪からビシバシ感じてしまいました……。ネットでちょっと調べてみると、パーマがかかりにくかったり、カラーが入りにくい人は白髪も染まりにくいっていうこともあるそうなのです。たしかに私も昔からパーマもかかりにくいし、カラーも入りにくいっていう髪質ではあったのですが、白髪もなのかー。加齢で髪の毛も随分元気がなくなってきたとは思っていたけど、まだまだ髪のクセみたいなものは変わっていない部分もあるのかな?あくまで応急処置的なものかもとりあえず細くて弱々な白髪は染まるので、定期的にトリートメントして染めて、どうにも染まらない極太白髪はちまちま切っていこうかなって思っています。ただ、やはりトリートメントなので、染まったとこの色が抜けるのも早い気がするので、こまめにやったほうが良いなっていうのと、あくまでも応急処置的なものなのだなぁと。白髪の増え具合では美容院で染めることも検討しつつ、今年は白髪対策、いろいろチャレンジしていきたいです~。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2023年02月16日4歳になった長男は、プチ反抗期を迎えました。2歳の頃のイヤイヤ期とはまた違う、「めんどくさい」「やりたくない」など不機嫌になる『思春期』のようなプチ反抗期。「4歳の壁」というものがあり、脳が著しく発達したことにより、今の自分だけでなく、過去や未来、自分以外の人へも意識がいき、身体も成長するものの、まだまだ自分の感情をコントロールする力が未熟だったりすることで起こる反抗期のようなものと聞いているのですが…、まさに! という感じで、我が家の長男にも当てはまるものでした。前回の連載でもプチ反抗期のことを書いたのですが、そのときは、ただただ「こうして」と伝えるだけでなく、「何故」こうしてと言われているのかを伝えることで理解してもらうというエピソードでした。4歳といっても、こちらの言うことやいろいろなルールを理解しているのだということを親も信頼し、子ども扱いして指示だけ出すのではなくきちんと理由を伝えることの大切さを書きました。が!!時間がないこともある…!朝のバタバタしているときや兄弟のお世話があるときなど、とにかく時間に追われているときの対策なのですが、我が家の場合はこれにつきます。この作戦は本当に有効的です。長男の性格は、好奇心旺盛だったり負けず嫌いだったりとアクティブな面が多いのですが、そんなお子さんには、より有効なのかなと感じます。よーいドン! 的な始まりに飽きてしまったときは、「よーし、今だったら勝てるかも~!」「よしよし、今のうちに息子くんよりも早くやっちゃお!」等々、抜け駆けで勝負を勝手に始めると乗ってきたりします。飽きさせずに楽しんで勝負をするのもポイントです。そしてこの勝負のときは、必ず惜しいところで負けてしまうようにしています。お片付けのときなどは、「あれ~? このおもちゃってどこにしまうんだっけな~?」などと、ついつい教えてあげたくなるようなことを言うと、教えてくれて、いつの間にかお片付けが進むということが多いです。何事にも創意工夫。方法は同じでも、入り口を工夫すれば飽きずに乗ってくれる我が家の子どもたちでした。
2023年02月15日これまで白髪染めを定期的にしてきたけれど、伸びてきた白髪にため息をつきながら染め続けるのが嫌になり、思い切ってやめることにしました。 「グレイヘア」という呼び方も広まりつつあり、白髪を染めない選択をする人が有名人にも一般の人にも増えてきていることも決断の後押しになりました。私が白髪染めをやめると決意してから染めた部分と、白髪と黒髪が混在する移行期までのことを紹介します。★関連記事:50歳で憧れのグレイヘアを実現!白髪染めのストレスから解放【体験談】身近な人にグレイヘア宣言!私は黒髪と白髪が半々といった割合でかなり白髪が多いので、根元が伸びてくると白髪がとても目立ちます。 定期的におこなってきた白髪染めを52歳でやめようと決意しましたが、仕事の内容などによってはグレイヘアをよく思わない職場もあると聞いたので、まずは上司に事前に相談。上司に問題ないとの回答をもらってから、同僚と家族に「白髪を染めずにグレイヘアにする」と宣言しました。 宣言したことで、周囲が事情を承知しているので根元が伸びて白髪が目立ってきても気にする必要がなく、気持ちがラクになりました。ツートンカラー期の過ごし方を試行錯誤わかっていたとはいえ、染めるのをやめて伸びてきた根元の白髪と、今まで白髪染めをしていた部分がくっきりとツートンカラーになった状態は美しいとは言えず憂うつになりました。自宅で自分でできるヘアカラーの脱染剤があるのを知り、白髪染めをやめる前に染めていた部分を白髪に戻せるか試しました。結果は暗い茶色がやや明るい茶色になったけど、白髪に戻すことはできませんでした。そこで、使用をやめると色が落ちるカラートリートメントで、根元の真っ白な部分に少し着色し、伸びてきた白髪と白髪染めをしてある部分の色の差を目立たなくしながら伸ばしてみようと思いました。数回使って色が着いたあと、2週間使わず完全に白髪に戻るか試したところ、黄色い色素が残ってしまいました。自然に切り替わるのを待つ最終的に、自然に伸ばして白髪染めの部分を切りながら、すべて染めていない髪になるのを待つのがきれいなグレイヘアへの近道と思い、何もしないことにしました。私は顎までのショートボブなのですが、現在、毛先から12~15cmほど白髪染めの部分が残っています。伸びた部分をちょこちょこ切りながら今の長さをキープすると、グレイヘアと以前染めた黒髪の部分が混在するツートンカラーの状態が終わってグレイヘアだけになるのは約1年後。せっかくなので、移行期間を楽しむことにしました。白髪染めをした黒髪部分を巻き込むようにサイドの髪をねじってピンで留めて根元のグレイヘアを目立たせたり、分け目が見えないように髪の流れを変えてふわっと立ち上げて黒髪部分が多く見えるようにしたり。グレイヘアの分量が多いと髪の雰囲気がやわらかくなり、似合わないと思っていたパステル系のメイクが似合うようになりました。また、好んで着ていたモノトーンの服は沈んだ印象になり、逆に派手だと思っていた原色系の強い色の服が映えるように。ファッションを含めて、年齢を重ねた新しい自分を発見できて新鮮でした。気が重かった移行期間も気の持ちようで楽しめるものだなと思いました。まとめグレイヘアにしようと決めてから約4カ月がたち、途中カラートリートメントで染めうっすら黄色になっている部分を除き頭頂部から3cmくらいが完全なグレイヘアになりました。ちょこちょこ白髪染めの部分を切っているので長さはずっと顎までのボブなのですが、その半分がグレイヘアになったら、思い切って染まっている部分を切って耳が出るくらいのベリーショートにしようかと思いワクワクしています。移行期のツートンカラーが嫌でグレイヘアを諦めかけたときもありましたが、グレイヘアを積極的に楽しむ新しい自分にも出合えたので、白髪を染めないという選択をしてよかったと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。著者/ニシノ(52歳)3人の息子たちが成人し、子育てを卒業。自分のための時間を楽しんでいる。
2023年02月09日鏡を見るたびに目を背けたくなる白髪。急に増えたという場合はそれが体のSOSサインであることも。生える場所から不調が一目でわかる「白髪地図」と照らし合わせてトラブルの解消につなげよう。「冬は白髪が増えやすい季節です。とくに40代以上の女性は白髪に悩まれている方が多いのではないでしょうか」そう話すのは、理学療法士で東洋医学の視点や代替療法を取り入れた女性専用のヘッドスパや整体を行うスフル院長の大柄亨さん。大柄さんは自身のインスタグラムで地肌が整う頭皮ケアなどを発信し、3.9万人のフォロワーを獲得している。白髪は黒髪成分のメラニン色素が作られなかったり、毛先まで十分に届かないことで色を失った髪の状態のこと。その原因は血行不良、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどだという。「また、髪は東洋医学で成長・発育などに関わるとされる『腎』と関係が深く、『腎』は冬の冷えで機能が低下するとされています。冬に白髪が生えやすいのはそのためなのです。閉経などで女性ホルモンの分泌量が減少する40代ごろからも白髪が増えやすくなります」(大柄さん・以下同)さらに、足の裏にはツボを押したときに痛む場所で体の不調がわかる「反射区」があるように、白髪の生える位置でも体の異変がわかるというから驚きだ。「頭皮にも、特定の器官や内臓に対応した箇所があります。そのため、白髪が極端に多く生えている位置に着目することで、体の不調が予測できるのです。実際にお客さんをカウンセリングしていても、悩んでいる症状と関連の深い場所に白髪が増えている方が少なくありません」全体的に白髪が生えているという人でも、たとえば白髪染めをした後、ピンポイントに白髪が生えてきたり、白髪が極端に多く生える“密集白髪”があれば体の不調が疑われるという。そこで大柄さんに、白髪の生える場所によって体の不調が一目でわかる「白髪地図」を教えてもらった。「女性のなかでも悩んでいる人が多い、頭頂部(分け目)の白髪は『胃』が弱っているサインです。もともと胃が弱い方だけでなく、食生活の乱れや暴飲暴食、ストレスの影響を大きく受けます」生え際(前頭部)の白髪が目立つという人は、「大腸」が荒れている可能性が。「便秘や痔の悩みがある人は生え際の白髪が目立ってきます。また、腸内環境を荒らすような添加物の多いコンビニ食やお菓子ばかり食べていると、顔回りに白髪が生えやすくなってしまいます」食事・運動・睡眠のバランスが崩れても腸内環境が荒れやすくなるため、規則正しい生活リズムを心がけたい。■右の側頭部は腎臓と関係が!こめかみに白髪が多い場合は、「目」の疲れが考えられるという。「日常的にスマホやテレビを長時間見たり、暗い場所で作業したりする習慣を見直しましょう」大柄さんがすすめるのは、蒸しタオルで1日15分程度、目を温めるホットアイマスク。目元の血流がよくなり、疲労感も軽減されるのだとか。さらに……。「左の側頭部に白髪が目立つ場合は、お酒を飲んだり、添加物の多い食事を取ったりして、肝臓に負担がかかっている恐れがあります。右の側頭部に多い場合は、腎臓に負担がかかっている可能性が。むくみがあり、冷え性の人も出やすい場所です。ほかに、疲労の蓄積が関わっていることもあるので、体を休めたほうがよいというサインかもしれません」襟足からもみあげ部分の白髪は、歯や耳のトラブルに要注意だ。「歯を食いしばったり、マスク生活で耳にひもをかけて筋肉が硬くなり血流が悪くなると、めまいや耳が聞こえにくいなどのトラブルにつながりやすく、白髪が生える要因にもなってしまいます」生理不順や女性ホルモンの乱れは後頭部に出やすいという。「後頭部は生殖器と関連している場所。頻尿など婦人科系の悩みを持つ方に多い傾向です」白髪が多い場所は、大きな病気のサインであることも……。「実際に、頭頂部に白髪が多いお客さんは、過去に胃がんの手術をしていました。日本人女性の死亡原因1位は大腸がんですが、生え際に白髪が多い人は、そんな大腸からのSOSかもしれません。『白髪だから』と軽く捉えず、慢性的な便秘などがある人は健康診断を受けるなどして、ちょっとした不調を見逃さないことが大切です」体の内部の不調を整えていくことが大事だが、頭皮の血流が滞るとむくみやコリのもととなり、白髪を助長させてしまうことも。そこでシャンプーをしながらできる「ずぼら頭皮マッサージ」を解説してもらった。「前頭部をほぐすときのポイントは、大きく動かさずに小さい円を描くこと。こめかみまで徐々に移動させましょう。すべてシャンプーをしながらでOKです」1カ月ほど続けると、頭痛が軽くなったり、睡眠の質が上がるなど効果が現れはじめ、3カ月続けると血流が改善し、白髪が目立たなくなるなどの効果が期待できるという。今からできる白髪チェックで体のSOSをいち早く発見しよう!
2023年02月01日Twitterで、ゲーム機に関する役立つ情報を発信している、任天堂株式会社が運営するアカウントの任天堂サポート。任天堂が注意喚起したゲーム機故障の原因と対処法に「これは想定外だった!」投稿内容は、同社のゲーム機で日頃から楽しんでいる多くの人に感謝されています。2023年1月31日に投稿されたのは、同社のゲーム機である『Nintendo Switch』本体の電源が入らなくなった時の対処法です。バッテリー残量がなくなっている可能性もありますが、同アカウントによると本体がフリーズしている場合もあるのだとか。その時は、電源ボタンを12秒以上長押しし、一度電源を落とした後、改めてONにする方法を推奨しています。Nintendo Switch本体の電源がONにならない場合、本体がフリーズしている可能性があります。電源ボタンを12秒以上長押しして、本体の電源を完全にOFFにしたあと、あらためて電源をONにしてください。 pic.twitter.com/MBjSuon4Zw — 任天堂サポート (@nintendo_cs) January 31, 2023 もしこの操作で電源の問題が改善された場合、画面が真っ暗な状態でフリーズしていた可能性があるともいいます。普段使っていた『Nintendo Switch』本体の電源が急に入らなくなると、焦ることもあるでしょう。同アカウントが紹介した対処法に、今回も「これは助かる!」「故障かと疑いましたが、直しました!」といった感謝の声が上がりました。電源が付かないと分かった時、まずは同アカウントが紹介した方法を試したいですね![文・構成/grape編集部]
2023年01月31日息子のイヤイヤ期を経験するまでは「とにかく泣き叫ぶ」「どうしようもない」という印象でした。しかし、実際にはイヤイヤの理由はいつも明確で、うまく対処できれば回避できるように感じました。個人差が大きいとは思いますが、うちのイヤイヤパターンとその対処法をお伝えします。 集中していることを中断させられるとき2歳の息子がおもちゃで遊んでいるときや動画を見ているとき、無理にやめさせようとすると「まだ遊んでるの!!」と本気で怒られます。言うこと聞かないな〜とイライラしていましたが、突然やめさせられるのは自分だって嫌だよなと思うようになりました。 そこで、早いうちから「もうそろそろやめようか〜」「お片づけできる?」と何度も声をかけるようにしました。すると、声かけのあと数分待てば自分のタイミングでスッとやめてくれるようになったのです。私自身に根気強く声かけできる心の余裕、子どものタイミングを待てる時間の余裕があることが重要となるため、セルフコントロールを心がけています。 欲しい物が手に入らないときスーパーでお菓子、ジュースを手当たり次第に欲しがる息子。「ダメだよ」と言うとイヤイヤもヒートアップし、収拾がつかなくなって逃げるようにスーパーを出ることも。 そこで、欲しがる物をひとつ買ってあげるようにしています。そうすれば1つ目から否定する必要はなくなり、2つ目を持ってきたときは「どちらかひとつだよ。どっちがいい?」と聞くように。息子も本当に欲しい物を考えてくれるようになりました。 たまに、気をそらす作戦として「これ持てる? 重いかな〜?」と牛乳パックなどの少し重めの物を渡すことも。「持てるよ! ほら!」と本人も楽しくなって、物欲から気をそらすことができました。 自分が行きたい道に行けないとき保育園から家への帰り道は、ひとりで歩くときの3倍の時間がかかります。家とは真逆の方向を指差して「こっち! こっち行く!」と言うことは日常茶飯事。ある程度の回り道であれば行くのも手ですが、できれば最短ルートで帰りたい……。 そんなとき私は、「あっちはブーブーがいっぱいで、ガシャーンてなるよ(危ないよ、という意味)!」「ほら、こっちに行くとバスが見えるよ!」「今日はパパが早く帰ってくるから、早く帰らなきゃ!」とたくさんの言葉を身振り手振りでオーバーに伝えるようにしています。まだ息子が言葉を理解していない時期から続けており、意味は理解できずとも「何かただならぬ理由がありそうだ......」という顔をしてついてきてくれるようになりました。 わが家での対処法をお伝えしましたが、もちろんうまくいく日ばかりではありません。何をしてもだめで、「も〜!!!」とイライラが爆発してしまうことも。それでも、自我形成に重要とされるこのイヤイヤ期の息子の感情を否定することなく、かつ自分も疲れずに楽しく受け流していけたらいいなと思っています。 イラストレーター/まっふ監修/助産師 松田玲子著者:高橋さちこ2歳男児の母。新卒で営業職に就き、妊娠を機に退職。その後就活・保活に成功し、現在は働きつつ妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2023年01月24日中学生ですでに白髪があった私。若白髪の人は年を取っても白髪が増えないと母から励まされた言葉を信じて現実から目を背けてきましたが、52歳の今、白髪は髪全体に散りばめられた状態に……。もはや目を背けることはできなくなりました。かといって、伸びるたびにちょこちょこ白髪染めで髪を染め続ける自信もありません。そんなとき、自分で髪を切ったことから白髪が目立たなくなって、さらに気持ちまで若返った私の体験談をお話しします。★関連記事:「え、やっちゃダメ?」美容師に聞いた白髪と薄毛にNGなこと。アドバイスに納得!きっかけは美容室へ行かなかったこと新型コロナウイルスの流行で外出自粛が呼び掛けられた2020年4月、美容室へ行かず、伸び切っていた私の髪。もともと長さが肩上までのボブスタイルでしたが、肩から5cmほど下まで伸びてしまいました。仕方なく後ろで結んだりピンで留めたりしていましたが、なんだかイマイチ……。髪形が決まらないと気持ちも沈んで、老けた印象に見えました。そんなとき、夫のためにネットで買った「簡単ヘアトリマー電動タイプ ヘアトリマー ジャスト・ア・トリム just a trim」(税込み610円)が目に留まりました。くしを通す感覚で、自分で散髪できるというものです。だらしなくしているより良いのではと使ってみることにしました。白髪を染めたのかと思ったと言われたヘアトリマーは付属のアタッチメントを装着し、くしを使うように動かすだけでOK。まず洗面台に新聞紙を敷いて、鏡に向かって髪をとかすようにヘアトリマーを動かしました。すると、髪の毛がすき取られて徐々に減っていくのがわかりました。本当に少しずつ短くなっていくので、切るのが怖くありませんでした。頭の後ろ側の見えないところも、頭蓋骨の出っ張った辺りにヘアトリマーを当てて、そこから髪をとかすように下に降ろしたら簡単にカットできました。全体的な髪の長さを2cmほど短くして肩下3cmくらいの長さにとどめましたが、髪をすいたことで軽い印象になりました。洗面台に敷いた新聞紙の上にいっぱい落ちた髪の毛を見て、「私にもできるじゃない」とちょっとした達成感。翌日、ウキウキしながら会社に行くと、「あれ、髪切ったの? 白髪を染めたのかと思った!」と同僚から声を掛けられて気付きました。そういえば白髪が目立たない。うれしい誤算でした。はさみで髪を切り、徐々にショートカットへ白髪が目立たないとわかるとがぜんやる気が出てきましたが、実は課題もありました。ヘアトリマーを使うと、髪をすくときに髪を引っ張り過ぎて傷むのか、毛先が丸まってしまうのです。引っ張らないようにゆっくり注意して動かすのですが、どうしてもうまくいきませんでした。そこで、最初にカットしてから1カ月くらいしてまた髪が伸びてきたなと思ったときには、ヘアトリマーを使うのをやめて、思い切ってはさみでカットすることにしました。はさみは100円ショップで買った一般的なもの。髪は乾いた状態で、はさみを下から上に縦に立てた形で、鏡で見える顔の横の髪から少しずつカットしていきました。左右の長さがそろったら、手を後ろに回して後ろ髪も手探りで同じようにカット。肩上までの長さにカットして、重いと思ったところにさらにはさみを入れました。はさみで髪全体をカットするのは初めてなのでちょっとドキドキしましたが、やればできるものだなと思いました。今では、月に1回ほどはさみで髪をカット。そして、3カ月に1回ほど髪のボリュームを自然に整えたいと思うときだけ、はさみのあとにヘアトリマーを使用しています。まとめ何度もカットするうちにだんだんと自信が付いてきました。最初はmm単位で切っていたのが、そのうち1cmくらいずつ切れるようになり、現在は2~3cmくらいずつバッサリ切れるように。今は、サイドは耳が半分出るくらいの長さ、後ろはうなじが隠れるくらいの長さで、だいぶすいているのでボブの面影はなく、すっかりショートヘアです。短くなったことでさらに白髪は目立たなくなり、もう毛染めを考える必要もありません。最近は「ショートヘアが似合うね」と言われ、試してよかったと思います。美容師さんのようなプロの技術には劣るけれど、切りたいときに髪を切れるのはすごくラク。この年で、自分でできることが増えたことにも感動しています。今までできないと思っていたことにチャレンジする喜びを実感。髪のカットはこれからも自分でしようと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/K.Y(52歳)平日はパートで働きながら家計を支える52歳主婦。休日にテレビを見ながらハーゲンダッツを食べるのを楽しみに日々頑張っている。
2023年01月16日頭皮ケアの専門家として、オンラインカウンセリングと、サロン経営をされている中山さん。髪の悩みというと髪の表面ばかりを気にしている人が多いけど、実は美しい髪の決め手となるのは頭皮がすべて。頭皮は紫外線や乾燥などでもダメージを受けやすい箇所でもあるので、健やかな髪を育てるためには、正しい頭皮ケアを知って実践することが大切だそう。プロならではのケア方法とメソッドを中山さんに取材しました。■美容の仕事なのに手がボロボロになり、皮膚科通いの毎日。これは一体?ーー今のお仕事、活動について教えてください。美容室&エステStudio Chic(以下、「Chic」という)サロンオーナーになって21年経ちました。また頭皮ケアの専門家として、薄毛や白髪など、髪のお悩みがある方に、頭皮ケアの方法や頭皮に優しいヘアカラーを使った白髪染めの方法をオンラインでカウンセリングとアドバイスをしております。ーー頭皮ケアを重視されていますが、その理由は。実は、美容師になったときから手荒れに悩むようになりました。美容師は、一日に何十回もシャンプーやカラーなどを行います。カラーやパーマ剤は成分が強いこともあり、手が荒れることが多かったんです。手の肌がボロボロになり、皮膚科通いが続きました。美容室に勤務していた時も、初めて自分のサロンを始めたときも酷い状態でした。ーーシャンプーやカラー剤が強くて、手が荒れてしまったんですね。美容の仕事をしているのに、自分の手がボロボロなんて、おかしい。手荒れがやわらぐような何か肌に優しいものはないかと思って、いろんな方法やアイテムをリサーチしました。たくさん試してようやく出会ったのが、「内と外の両面から身体を美しく健康的に保つ」というコンセプトを掲げた「玉樹」の美容メソッドと製品でした。(帝国ホテルにサロンがあります。)玉樹のアイテムは水だけで髪質改善を謳っており、溶存水素水と酸素を多量に含む水をさらにマイナスイオン化したもの。そのマイナスイオンと酸素を多量に含んだ製品は、頭皮を健康に保ち、育毛、養毛などに効果的と言われてるんです。それを自分のサロンに取り入れると、自分の手荒れもなくなってきましたし、お客様の髪もどんどん良くなっていったんです。なので、私のサロンでは扱う商材を徹底的にリサーチし、高単価でも髪にいいものを厳選して使っています。「お客様の髪をとにかく良くしたい」、心からそう思っているので、コストよりもクオリティをまず重視して選んでいます。たまに、税理士さんから「原価が高いですね」と指摘されることもあるほどです。髪は頭皮がすべて。特に重視しているのは毛穴ーー自分の手荒れもなくなり、お客様の髪質も良くなっていったんですね。中山さんは、頭皮ケアのスペシャリストでもありますが、その背景は?髪は頭皮がすべてだと思っています。特に重視しているのは毛穴です。土壌が良くないといい野菜も育たないように、頭皮を健やかに保つのはとても大切なこと。髪には生活習慣がとてもよく現れます。油っぽいものを食べると、次の日は髪も少しベトつきやすくなることもあったり、睡眠不足などが続くと髪もダメージを受けるもの。また、髪をきれいにしたいという思いからトリートメントを多用する方もいますが、過度なトリートメントは毛穴を塞ぐ原因にもなるんです。ーー毛穴が塞がれるとどんな影響があるのでしょうか。毛穴を塞ぐということは、皮膚が呼吸ができないということにつながっていきます。皮膚呼吸ができないと栄養が届かなくなり、血流も悪くなります。それが抜け毛の原因や肌荒れの原因にも。髪や肌の不調は毛穴の詰まりからきているので、とにかく毛穴をきれいにして身体の中の余分なものを出していく、それが私のサロンで行っている頭皮ケアの基本です。ーーではサロンのこだわりや徹底されていることを教えてください。決して髪を傷めるようなことはしない、それがうちの基本です。“パーマとカラーで髪を生やす”をモットーに頭皮を守りながら、サロンオリジナルのパーマやヘアカラーの施術をしています。もともとはアルカリ剤を使って施術していましたが、それは髪に良くないとわかり、一切使わなくなりました。健康な髪の毛は弱酸性です。弱酸性の状態を保つことができれば、頭皮に収斂作用と殺菌作用が働きイキイキとしてきます。逆に、アルカリ性に傾くと膨潤作用と腐敗作用がおき、頭皮の毛穴が開きがち。頭と顔はつながっているので、10万個もある頭皮の毛穴が開いてしまうと、結果として顔のたるみにつながる可能性もあります。そんなデリケートな頭皮・毛髪に対して、強いアルカリヘアカラーで髪を染めたり、また日々の紫外線や空気の乾燥などを受けたりすることにより、頭皮ダメージを受けている人が多いんです。なので、皆さんに正しい頭皮ケアの方法をお伝えし、元々のご自身の健康な髪を取り戻すお手伝いをしています。ーーヘッドスパも人気メニューとのことですが、どんなところがポイントですか?ヘッドスパというとマッサージをイメージする方が多いかもしれませんが、Chicでは毛穴から毒素を出し、頭皮を弱酸性へともっていくように施術します。pH値なども見ながら行うので、毛穴の汚れ、つまりが解消されて、とても健康的な状態になると評判です。髪の悩みは人それぞれ。一人ひとりに丁寧にカウンセリングし、ケア方法をお伝えーーオンラインでも頭皮ケアの方法をお伝えしているとのことですが、具体的にはどのような内容ですか?頭皮ケアの方法はお客様一人ひとり違います。肌質がそれぞれ違うように、頭皮も人それぞれ。なので、お客様の髪のお悩みをうかがって、その方に合った頭皮ケアのやり方をアドバイスしています。例えば、白髪染めのプロセスは、まず脱色して、そこにカラーを入れていくものです。なので、実は白髪を増やしていることにもなるのですが、それを知らない方が多いです。Chicで取り入れているものは、脱色せずに、今の髪の状態を保ちながら白髪染めを行っていけるので、自然な形で健康的なカラーリングが行えます。そちらをご提供してご自宅での使い方などをお伝えしたり、頭皮ケアの方法など、専門家ならではの髪を健康的に美しく導く方法をお伝えしていきます。お客様のお悩みを聞いて、どうしたら改善するか、今なさってるケアでやめた方がいいものなど、いろんな方面からお話ししていきます。ーー頭皮がダメージを受けないよう、予防をすることも大事なんですね。予防は大事です。今までは薄毛になってしまった人をケアしてきたのですが、「これが良くないなんて、知らなかった!」とおっしゃる人が多いんです。だったら、髪に良くないことを薄毛になる前にお伝えしていきたいと思うようになりました。髪や頭皮に何が良くて何が良くないのか、知ってやるのと、知らないでやるのとでは、長い目で見るとかなり違ってきます。みなさん、フェイシャルケアをしたり、高価なクリームを使ったりなど、顔に関してはいろいろ知識も豊富で投資もしていますが、髪のことは気になさってない方も多い。更年期になって薄毛や抜け毛、白髪などを気になさる方も多いのですが、正しい頭皮ケアを知らない人も多く、シンプルに毛穴のつまりが原因ということもあります。また知らず知らずのうちに、紫外線や乾燥、カラーリングなどさまざまな環境で頭皮を傷つけてしまう方も多いんです。なので、更年期世代で髪のお悩みがある方はもちろん、もう少し若い世代の方、子育て中で忙しいママ世代の方なども、将来のために正しい髪のケアを知っていただきたいなと思います。ーー2022年7月から青山スキンクリニックの提携サロンになったそうですね。髪のにお悩みを抱えるむお客様へ、より多くの選択肢をご提供できるようになりました。サロンで施術を受ける、オンラインで頭皮ケアの方法を聞く以外に、青山スキンクリニックで医学的な診断のもと、薬を処方してもらうことができます。オンライン診断でできるので、通う必要もありません。薄毛のお悩みを少しでも緩和できるように、お客様ご自身が納得して選んでいただけるようにしたかったので、そこが改善できました。薄毛予防もできる日々のシャンプーやドライヤーの使い方ーー薄毛にならないためには予防が大事だとのことですが、頭皮のために日常でケアできることがあれば教えてください。シャンプーはできるだけ低い温度で洗うようにして、しっかり洗い流してください。体を洗うとき時と同じ温度、40度くらいで洗っていらっしゃる方は多いと思います。ですが、毛穴は38度で開いてしまうんです。なので、それ以上の40度となると、頭皮は乾燥してしまいます。おすすめは頭皮にいい34度です。ですが、それだと冷たいと感じる方もいると思いますので、ご自身が大丈夫な範囲でなるべく低めの温度で洗うようにしてみてください。徐々に頭皮の乾燥を防げるようになると思います。私はいつも34度ですが、これに慣れてくるとものすごく気持ちがいいですし、スッキリして頭皮の状態も健康的。2週間くらい続けていただくと、変化を実感できると思います。ーー先ほど、トリートメントも多用すると毛穴詰まりの原因になるともお話しされていましたね。そうですね。トリートメントを流すときにしっかり落とし切れていないので、頭皮に残りがち。それが毛穴詰まりにもつながるので、毛先中心に使うのがおすすめですね。ーー髪を洗うとき時に乾燥するという話しが出ましたが、頭皮の保湿はどのようにすればいいですか?肌と同様に保湿は大切です。アイテムはご自身にあったもの、水分多めのミストや、トリートメント、オイルなどでいいと思いますが、付け方が重要です。頭皮にはつけずに、中間から毛先につけるようにしてください。それと、髪を濡れたままにして自然乾燥するのはおすすめしません。ドライヤーは、髪を乾かすというよりも頭皮、中側を乾かすように心がけてください。手のひらを頭皮につけて空間を作るように頭皮を乾かしていくような感覚です。このように、プロなら当然知っている髪のケア方法も、実は知らない方が多い。日々のケア方法を知って実践していただければ、改善されていきますので、ぜひ髪のケアにも意識を向けていただけるといいなと思います。髪は顔の額縁とも言われるように、髪の状態次第で顔の印象がかなり違ってきますので、皆さんに正しい知識やケアをお伝えしていきたいと思います。・ホームページ:Studio Chic・アメブロ:Studio Chic 公式ブログ・You Tube:@ikumou-nakayamanaoko・LINE:QRコードでLINEの友だちを追加
2022年12月21日大正製薬株式会社[本社:東京都豊島区社長:上原 茂](以下、当社)は、これまでボタンピエキスとブラックリバースペプチド1の組み合わせが、メラニン産生により白髪を黒髪に戻すことや黒髪を維持することを解明してきました。このたび、当社、およびMonasterium Laboratory※1、株式会社ネイチャーラボの3者で実施した白髪に関する共同研究成果を、第12回世界毛髪研究会議(WCHR※2)で発表しました。世界毛髪研究会議は、世界中の毛髪科学研究者が最先端の技術や研究を発表する世界的に権威のある国際学会であり、3年ぶりにメルボルンで開催されました。発表内容及び実際の発表風景(Monasterium Laboratory※1が発表)は以下の通りです。※1毛包特異的な色素産生メカニズムの存在を発見するなど、毛髪・皮膚科学研究の世界的な権威であるDr. Ralf Pausにより設立された研究機関※2World Congress of Hair Researchの略学会発表の様子【発表内容①】ボタンピエキスとブラックリバースペプチド1の組み合わせはメラニン産生を促進ヒト頭髪毛包器官培養系において、ボタンピエキス、ブラックリバースペプチド1及びそれらの組み合わせによる毛包内のメラニン量への影響を評価しました。その結果、ボタンピエキスとブラックリバースペプチド1の組み合わせにより、毛包におけるメラニン産生が有意に促進することが分かりました(図1)。Auber’s line:毛球部の最も太い部分を横断する線 PU:メラニン量測定エリア図1.毛包におけるメラニン量への影響【発表内容②】ボタンピエキスとブラックリバースペプチド1の組み合わせはメラニン産生を担う細胞内小器官(メラノソーム)の形成・成熟を促進毛包におけるメラニン産生促進の機序を検討したところ、ボタンピエキスは毛包の色素細胞において、メラニン産生を担う細胞内小器官であるメラノソームの構成タンパク質『Gp100』の量を増加させる傾向があることが分かりました。またその作用は、ブラックリバースペプチド1の併用により有意に増強されました(図2)。つまり、ボタンピエキスとブラックリバースペプチド1の組み合わせは、毛包におけるメラノソームの形成・成熟をシナジー的に促すことで、毛包のメラニン量を増加させることが示唆されました。Auber’s line:毛球部の最も太い部分を横断する線 PU:Gp100量測定エリア*赤く染色されている部分がGp100図2.毛包におけるGp100量への影響【本知見の活用及び今後の展望】当社は、ボタンピエキスやブラックリバースペプチド1のみならず、白髪を黒髪に戻す研究、黒髪を維持する研究をこれからも行ってまいります。今後も、発毛・育毛、白髪、髪質など、頭皮・毛髪に関わるトータルでのヘアケア研究を進め、生活者の皆さまのより豊かな暮らしの実現に貢献してまいります。【リリース】白髪改善研究の成果を世界最大級の毛髪学会で発表.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年12月13日閉経前後から髪の悩みが増えると聞いたことがありました。そこで45歳ころから髪のケア方法を変えました。55歳の現在、白髪は少しありますが、まだ髪を染めていませんし、髪が薄くなったということもありません。私が薄毛と白髪対策におこなった方法を紹介します。★関連記事:「え、やっちゃダメ?」美容師に聞いた白髪と薄毛にNGなこと!白髪は抜かず、白髪染めもしたくない!父も母も白髪がありました。母は30代の後半ごろから白髪が少しずつ出ていたと思います。白髪を気にして時々抜いていたのを覚えています。その後、40歳後半ごろから美容院で白髪染めをしていました。最初は2カ月に1度程度でしたが徐々に回数が増えていました。私の髪は子ども時代は明るめの色でしたが、なぜかだんだん黒くなりました。髪が黒いと白髪が1本でも目立ってしまいます。だからといって白髪を抜いていると、髪が薄くなってしまうかもしれません。母も髪が少なくなることを気にしていたので、私は白髪が生えてきても抜いて薄毛になるのも白髪染めもしたくないと思っていました。基本的に私は自然主義者なので、化学調味料を使いませんし、冷凍食品やでき合いの惣菜も購入したことがありません。そんな私が頭に染料を使うなんて考えられなかったのです。カモミールティーで軽く脱色私はヨーロッパに住んでいるのですが、ヨーロッパに住んでいると、さまざまな髪の色の人たちがいます。私の知り合いの女性はもともと髪の毛が真っ黒で、黒い髪が似合うとてもおしゃれな人。彼女は40歳の半ばで白髪を染め始め、50歳を間近に控えたころには2週間ごとに染めていました。反対に金髪に近い薄い髪の色の女性はほとんど染めていません。白髪があっても気にならないためです。そこで私も髪の色を薄くしようと思いました。もちろんブリーチ剤などで脱色をしようなんて思ったわけではありません。実はそのころ中学生の娘がせっせとカモミールティーを髪にかけてツヤツヤの栗毛色になっていたので、それを実践してみました。カモミールティーは主に胸がムカついたときによく飲んでいます。そのため出し殻が毎日出るので、その出し殻を少し沸騰させて抽出液を作ります。抽出液をトリートメントと同じように、洗い終わった髪全体になじませたあと、洗い流します。地色がとても黒いので娘ほど明らかに色が薄くなった感じではありませんでしたが、白髪がわずかに薄いカモミール色に染まりました。カモミールは脱色というよりも染色に近いようです。それで髪のツヤができて白髪も目立ちにくくなりました。シャンプーとリンスをやめる私はいつもロングヘアなので、シャンプーとトリートメントにはかなり気をつかっていました。しかし、シャンプーやトリートメントが髪をサラサラにしてくれるのは化学薬品やシリコンなどの化学物質だということを雑誌などで読んでシャンプーとトリートメントをやめ、シャンプーの代わりにせっけん(ナチュラルなもの)、リンスの代わりにりんご酢を使うことにしました。りんご酢にしたのは、同じようにシャンプー、リンスをやめた人がすすめていたから。酢のにおいが気にならないからだそうです。私の髪はものすごく細くてもつれやすいため、ブラッシングの際にはブラッシングスプレーも必須。すべて使用することをやめて、髪が切れてしまうのではないかと心配でした。やはり最初はギシギシに。しかし、ブラッシングは問題ありませんでした。そして、半年ほど少しボサボサの髪を我慢し続けた結果、新しいケア方法でも髪がまとまるようになりました。 最初はギシギシするので何度もやめようかなと思いました。それでも続けてよかったです。今では洗いっぱなしでちっとも気になりません。まとめ45歳ごろからこのような髪の手入れ方法を続けています。私は、髪は皮膚の一部であり体の一部ですから、健康であることが一番だと思っているので、できるだけナチュラルな方法でケアすること、食べ物もできるだけナチュラルなものにすることを心がけています。おかげで髪の毛は多過ぎることが少々悩みなくらいにボリュームがあります。最初は白髪対策で始めましたが、薄毛対策にもなっているようです。メリットは髪のコンディションだけではありません。毎月購入していたヘアケア製品を買わなくなったのでかなり倹約ができています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/村澤綾香著者/くり子(55歳)36歳から41歳までに3人の子どもを出産。ヨーロッパ在住。45歳からは学生に。自分のしたいことをするためにケアが大切だと感じている。
2022年12月04日40代に入り、髪の分け目あたりに数本の白髪が生えてくるようになりました。短い髪の毛だったり、根元だけ白いものだったりしたので、見つけ次第抜いたり切ったりしていて、あまり問題視はしていませんでした。ところがある日、大量の白髪が生えていることに気付いて慌てふためき……。そんな私の髪が美容師によって生まれ変わった体験談を紹介します。★関連記事:「白髪隠しでも使えるやん」気付いた途端にポチったおしゃれアイテム #くそ地味系40代独身女子 71えっ!こんなところに白髪がいっぱいある…天パ気味のロングヘアだったこともあり、見た目年齢に大きく影響しそうな「髪のパサつき」は気にしていた私。やまんばみたいにならないように、長い髪に毎日トリートメントやヘアパックを試していました。ある日、何の気なしに分け目を逆サイドに変えたとき、生えていた白髪の数にビックリ! いつも短い毛や根元だけ白い毛は見かけていましたが、そうではなく長く白い髪が何本も生えていました。その日は分け目を変えるのをやめ、後日確認すると「まだら」という言葉がふさわしいほど、長くて白い髪がたくさん生えていました。これは全部を抜いてしまえる数でもなく、いよいよ白髪染めか……と老いを実感し、悲しくなりました。気に掛けていたのに気付けなかった白髪まだ30代も前半のころ、子どもの参観日などで年上の女性と関わるとき、前から見ると若々しいのに後ろ姿だと白髪交じりの髪を見て「残念だな……」と思ったことがありましたが、まさか自分がそうなっているとは夢にも思いませんでした。後ろ姿は確認ができないし、自分でうまく全体に染められる自信がなかったので、美容院でお願いすることにしました。久しぶりに訪れた美容院で「白髪染めを……」と伝えると、長年担当している美容師さんからこんな提案がありました。白髪染めはしないこと黒髪のままでは生えてきた白髪が目立つので、若干色を抜いてヘアカラーすること傷んだ部分をなくすため、肩につかない長さまで短くすること髪を短くすることに抵抗はありませんでしたが、長年黒髪だった私には髪を茶色にすることに若干の抵抗がありました。それでも美容師さんの強いすすめもあり、挑戦してみることにしました。いざ!美容院へ…「変わる」には勇気が必要茶色い髪に抵抗があった私ですが、仕上がりを見て大満足。ほんのりピンクがかった茶色は、顔色をやさしく見せてくれました。天パがかった髪は短くなり、動きが出やすくなったため、まるでふんわりパーマをかけているようにウェーブができていました。これなら少々パサついても気にしなくてすみ、気持ちがラクです。美容師さんのセットは、家で再現しようと思ってもなかなかうまくいかないことが多いですが、今回は本当に簡単で、バッチリ再現できました。まとめ白髪がきっかけではありましたが、黒髪ストレートという長年の自分のこだわりを捨てたことで新しい自分と出会うことができました。短所だと思っていた「クセ毛や髪のパサつき」も「ゆるいウェーブ」に生まれ変わり、最近ではよく「パーマかけた?」と聞かれ「地毛だよ」と答えると驚かれます。黒髪から茶色に変えたことも「なんか良いことあったでしょ?」と聞かれるほど、私には変化があったようです。しばらくはこのスタイルで、変化を楽しもうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/くらげ(46歳)23歳社会人、専門2年、高2の娘を持つシングルマザー。本業の他に収入を増やそうと始めたWEBライターだが、時間の使い方がつかめず悪戦苦闘している。【自由と安定】を求めて絶賛精進中。
2022年11月22日人生にはトラブルがつきものですが、どのように対処法すればいいのかわかっていれば、不安や恐怖も減るかもしれません。そこで今回は、あなたが気になる肌トラブルから、「今一番気になるトラブルの解決法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが気になる肌悩みはどれ?A:肌の赤みB:しわC:クマD:にきびあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「今一番気になるトラブルの対処法」深層心理において“肌の状態”は、メンタルの状態とリンクしていると考えられています。そのため、あなたが気になる肌トラブルが何であるかによって、今のあなたの心の状態を探り、「今一番気になるトラブルの対処法」を調べることができるのです。A:「肌の赤み」を選んだあなた…トラブルから離れるあなたはもともとデリケートで、細かいことが気になってしまうタイプのようです。今一番気になっているトラブルのことも、ついあれこれ考えすぎしまい、片時も頭から離れないかも。問題が解決せずに、負のループにハマってしまうのも、それが原因かもしれません。このタイプのベストな対処法は、一旦トラブルから離れること。他にもトラブルの経緯や自分の気持ちを、スッキリするまで紙に書き出してみるのもおすすめです。それでも気分が晴れない場合は、人にじっくり話を聞いてもらいましょう。引っかかりやモヤモヤが消えていくだけでなく、問題の解決法がひらめく可能性も。B:「しわ」を選んだあなた…自分軸で考えて動く共鳴力が高いあなたは、周りで困っている人がいれば、すぐに察して手を貸す気配りの達人。それは強みでもありますが、実は弱点にもなり得るでしょう。実際、今一番気になるトラブルが解決しないのも、周りのことを考えすぎてしまうからかもしれません。あなたにとってベストな解決法は、自分軸で考えて動くこと。こんなことを言ったら嫌われるのでは?と心配する前に、まず自分の気持ちを伝えましょう。真摯に思いをぶつければ、きっと相手も理解してくれるはず。具体的な相手がいない場合のトラブルでも、自分が正しいと思った方法でアプローチすれば、きっと突破口が開けます。勇気と自信を持って!C:「クマ」を選んだあなた…手放すこの答えを選んだ人は、いつも一生懸命な頑張り屋さんタイプ。周囲からお願いされるとNOとは言えずに、いろいろなことを引き受けがちかもしれません。頼りにされているとも言えますが、そのせいで自らトラブルを背負い込んでいる可能性もあります。今一番気になるトラブルの解決法はシンプルです。仕事でも相談事でも、自分の力で「これ以上何もできない」と思うことは手放しましょう。無責任にも思えますが、自分が潰れてしまっては元も子もありません。きちんと事情を説明すれば、負担を楽にしてもらえたり、サポートしてくれる人が現れたりする期待も。だからこそ無理をせず、断る勇気をもってください。D:「にきび」を選んだあなた…徹底的に調べるアクティブで好奇心旺盛なあなたは、いろいろなことに首を突っ込むのが好きなようです。フットワークが軽いのは魅力ですが、途中で気が変わったり投げ出したりすることが多いと、周囲からトラブルメーカー扱いされている心配も。あなたが今一番気になっているトラブルは、徹底的に調べることが解決への近道です。物事の上辺だけを考えるのではなく、「何がいけないのか?」「どこが火種なのか?」をしっかりリサーチしてみて。その結果、トラブルにどう対処したらいいのかも自然とクリアになっていくはず。面倒がらずに、腰を据えて取り組んでみてください。さいごにトラブルの種類はいろいろあると思うので、今回ご紹介した方法ではダイレクトに解決できない場合もあるでしょう。とはいえ診断でお伝えしたスタンスや考え方は、きっと問題解決の助けになるはず。自分なりにアプローチ法をアレンジして、気がかりなトラブルを解決へと導いてください。©よこてさとめ/PIXTA(ピクスタ)月風うさぎ
2022年11月16日1本生えているだけでも、一気に実年齢より老けて見えてしまう白髪。白髪に頭を悩ます女性は多いですが、40代に足を踏み入れた私もその1人です。今回は、私が体験した40代の髪の悩みと、その悩みをきっかけに生活習慣を改善したことについてご紹介します。★関連記事:2週間で白髪が見え始める現実!髪のダメージが少なく手軽に染める方法を見つけた【体験談】抜いても抜いても生えてくる白髪!私が自分の髪の毛に白髪を見つけたのは、30代後半のことです。髪の分け目にちょろっと生える白髪は、1本あるだけでも印象が大違い。老けた印象になるのが嫌で、見つけるたびにピンセットで抜いていました。それでも当時は、「気にし過ぎじゃないの」と夫に言われる程度。白髪はまだ大して目立つものではなかったのです。ところが、40代になると事態は一変。鏡をのぞくたびに白髪を見つけるほどに!自分で見える範囲は変わらず抜いていたものの、「後頭部に生えていたらどうしよう……」と、いつも人の視線を気にするようになってしまいました。美容室で言われた「白髪は抜いちゃダメ」白髪とともに悩みとして浮上したのが、頭頂部の薄毛問題。ある日ドライヤーで髪を乾かしていると、いつもより地肌が目立つことに気付いたのです! 「白髪を抜き続けたから? 髪にコシがなくなったから……?」一気に加齢を目の当たりにしたような気分になった私は、すっかり落ち込んでしまいました。それからはネットで「薄毛40代」を検索する日々。しかし、これといった解決策も得られず、長年お世話になっている美容師さんに白髪と薄毛を相談してみることにしました。すると、まず言われたのが「白髪は抜いちゃダメ!」のひと言。最初は1本2本と思っていても、気付かぬうちに脱毛の範囲が広がってしまうというのです。さらに、一度抜いた髪の毛は、同じような状態に戻るまでかなりの時間を要するとのこと。「白髪は染めれば対応できるけど、抜けてしまった髪の毛はすぐには戻らない」と言われ、なるほどと納得してしまいました。★関連記事:「衝撃!10円ハゲが5、6個も」白髪と薄毛の悩みが同時にやってきて…【体験談】体の内側から髪の健康を意識重ねて美容師さんに言われたのは「気にし過ぎるのも良くない」という話です。美しい髪を保つためには、体の内側から健康を意識することが大切。ストレスや不摂生が重なると、髪の健康状態も悪くなってしまうということでした。「好き放題食べて飲んで、美容と健康が維持できていたのもこれまでか……」と、私は食生活の改善を決意します。とはいえ、大好きなお酒はすぐにはやめられません。その分、味噌汁やスープに野菜を取り入れ、毎日の食事でビタミンやミネラルを摂取できるよう心がけました。さらに、「髪の健康にはたんぱく質が大切」と美容師さんから聞き、毎日飲み始めたのが豆乳です。植物性たんぱく質が豊富な大豆からできる豆乳は、もともと大好物。冷蔵庫に常備し、毎日飲んでいたコーヒーはソイラテにチェンジしました。お風呂上がりは、美容師さんおすすめの育毛剤をシュッと頭皮にかけて、やさしくマッサージ。美容師さんによると、マッサージで頭皮をやわらかくすると血流が良くなり、抜け毛予防に効果的という話でした。育毛剤はにおいが強いイメージだったのですが、美容室で購入したものは爽快感のほうが際立ちます。「育毛剤は自分よりずっと年齢が上の、男性が使うもの」と思っていたのですが、これなら違和感なく続けられそうです。薄毛の相談をするなんて少し恥ずかしかったのですが、40代の女性なら誰もが感じる変化だと言われ少し安心しました。もちろん、今は白髪は見つけても抜いたりしません。「いざとなったらカラーリングできるから」という美容師さんの声に励まされ、白髪を意識し過ぎない生活を送るようになりました。★関連記事:「ついやりがちなNGケアって?」40代・50代女性が知っておきたい薄毛&抜け毛対策【医師監修】まとめ自分が白髪に悩むようになって気付いたのは、最近はあえて白髪を隠さず、そのままの姿で活躍する芸能人が多いということです。「グレイヘア」と呼ばれる髪色は、その人にしかない美しいカラーのようにも思えました。「美容に一生懸命になるのもすてきだけど、これからは自分に起こる変化に柔軟に対応していく年代なのかも……」。最近はそんなふうに思いながら、頑張り過ぎない美容法を目指して日々を過ごしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。イラスト/サトウユカ★髪のお悩み記事をもっと読む著者/SH(42歳)大学2年生と高校2年生の息子の母。お酒と猫をこよなく愛するフリーライター。最近、ストロング系のお酒はキツくなり、元気においしく飲むために、そろそろ健康に気をつかわねばと思う日々。
2022年11月15日30代40代〜白髪ぼかし/お洒落ショート白髪が気になる方にも◎全体に白髪ぼかしハイライトを入れたあとに明度をみて、希望の色に!!骨格、生えぐせ、髪質に合わせてカットしています(^^)ライフスタイルに合わせて提案、施術いたします◎30代40代〜白髪ぼかし/お洒落ショートを見る30代40代〜白髪ぼかし/メンズショート30代40代〜流行りの白髪ぼかし/白髪ぼかしハイライトを施した後に、オンカラーで希望の色に◎お洒落な前下がりシルエットに頭の中形が綺麗に見えるようにカットしています。30代40代〜白髪ぼかし/メンズショートを見る30代40代〜白髪ぼかし/メンズヘア人気の白髪ぼかしヘア!!骨格、髪質、生えぐせを見極めたカットに白髪ぼかしハイライトで、白髪も気になりません◎全頭ハイライトを施したあとにオンカラーで立体的な髪色に(^^)30代40代〜白髪ぼかし/メンズヘアを見る
2022年11月07日「白髪ねぎ」と聞いただけで、あ、無理無理…と作るのをやめてしまう方、いませんか?・料理上手の杏さんがネギカッターを使っている?!白髪ネギが苦手という声は、実は編集部でもちらほら聞こえます。かくいう筆者がその張本人。料理上手と評判の女優の杏さんが「ネギカッター」なる便利なものを愛用(※ダイソーのものではありません)している動画を見かけて以来気になっていたものの手が出ずじまい。・100均にあるなら使ってみよう!しかしあの「ダイソー」にあるとなったら試さないわけにはいきません。さささっとたっぷりの白髪ねぎが作れたら、あんなレシピもこんなレシピも軽~くお店みたいに作れるようになるという期待に胸を高鳴らせ、早速実験してみました!■ダイソーネギカッター110円(税込)はこうして使う!こんな風に先端がナナメになっている刃が7枚並んでいます。尖っている方を下にして、長ネギに軽く差し込みます。力を入れずに、優しく差し込んで、すーっと手前に引きます。ネギを回して裏側も同様にカットします。白ネギがホウキのようになりました。刃を入れる場所により好みの長さにカットできます。面白いようにできるので、調子に乗って買ってきた4本のネギを全部使ってしまいました(笑)残った真ん中の部分はブンブンチョッパーでみじん切りにしてネギ油ソースに。これは大革命!何を作ろうかと夢が膨らみ、夢の?白髪ねぎ活用レシピを気合いを入れて集めてみました!■白髪ネギでベツモノ級に映える 簡単主菜4選・鯛の中華蒸し 電子レンジでお店の味!こんなに簡単でいいの?と思うほど本格的な中華料理に仕上がるレシピ。オイスターソースと醤油のタレと、よく熱した油を合せてまわしかけると、ネギの香りが立ってまるで高級店のようです!・揚げサンマの香味ネギソースネギと砂糖と醤油だけでできる「ネギの香味ソース」は香りが良くて揚げ物にぴったり。最後に白髪ネギをこんもりと盛り付けて。テーブルに乗せた時の家族の歓声が聞こえるようです。・黒酢肉団子黒酢あんを作るひと手間でなんだか上品な仕上がりに!お惣菜を買ってきたときにも白髪ネギをちょこっと載せるだけで華やかな一皿に仕上がります。・タラのレンジ蒸しネギ油がけタラと野菜を皿に盛り、電子レンジで加熱するだけの超簡単蒸し魚。熱々の油をジュっとかけて香ばしく。ネギカッターがあればあっという間に出来上がり!■白髪ネギで大変身する副菜6選・ささ身とザーサイのネギ和えレンジで火を通したささ身とザーサイの和え物。塩、ゴマ油と和えるだけの簡単レシピ。白髪ネギが満遍なく混ざり合うのが味のポイント。さっとできてお酒のおつまみに最適。・白髪ネギとハムの中華風サラダハムとザーサイが冷蔵庫にあるときはネギとネギカッターの出番です!白髪ネギの食感が楽しめる、おかずのようなご飯に合うサラダ。ザーサイがアクセント!・白髪ねぎのコチュジャン和え(パジョリ)韓国料理屋さんで出てくるサムギョプサルに欠かせない「パジョリ」。大好物の方も多いのではないでしょうか。お肉と一緒に食べるのはもちろん、甘辛い味付けはご飯にもピッタリです。・たっぷりネギ奴材料は豆腐とネギだけでお店のような一皿になるのはやっぱり白髪ネギが効いてるから。ネギ油がクセになるおいしさ。ネギカッターがあれば迷わず作れますね。・塩ネギキムチ奴定番のキムチ奴に塩ネギをかけると、さらに美味しさグレードアップ!ありそうでなかった組み合わせです。白髪ネギが立役者ですね。・蒸しナスのネギソースナスを蒸して中華風に。ネギの辛味が美味しいネギソースは梅干しが入って爽やかな酸味です。何といっても仕上げの白髪ネギがポイントです。■乗せるだけでお店級!スープ麺類5選・白ネギと餃子の皮のスープ餃子の余った皮が大活躍!餃子の皮を入れる事によって、トロミが増します。白ネギの食感がアクセント。思い切ってネギをたっぷり加えちゃいましょう。・中華鶏粥鶏手羽先を使った、ダシの効いたこっくりしたお粥。白髪ネギ、ザーサイ、ゴマなど薬味もいっぱい添えれば、お粥専門店で食べるお粥そのもの。・スープかけご飯鶏肉と野菜からたっぷり出た美味しいだしをあったかいご飯にかけて、上に細い白髪ネギをあしらえば極上の一品に。ネギの辛味とスープの旨味がよく合います。・黒ジャージャー麺練り黒ゴマを加え見た目は真っ黒、食べるとコクのあるジャージャー麺に仕上げます。仕上げにネギをたっぷりのせてラー油をかけて豪快に混ぜて召し上がれ。・チキンラーメン簡単アレンジ 担々麺チキンラーメンを使って、簡単担々麺。肉みそ、スープにこだわったピリ辛担々麺。仕上げの白髪ネギがあればたちまちお店級の仕上がりに。ネギカッターがあれば、たちまち料理の腕が上がって、おうちご飯に革命が起きるかも!全力でオススメします。
2022年10月28日大正製薬株式会社(以下、当社)は、これまでボタンピエキス※1とブラックリバースペプチド1の組み合わせが、メラニンを作ることによって白髪改善効果を示すということを確認してきました。当社はこのたび、Monasterium Laboratory(ドイツ・ミュンスター)※2、株式会社ネイチャーラボと共同で、新たにボタンピエキスとブラックリバースペプチド1の白髪改善効果を示すメカニズムを確認しました。※1:当社ではミトコンドリアユビキチンリガーゼ(別名:MARCH5 以下、マイトリガーゼ)の低下が白髪発生に関与する可能性を明らかにしており、マイトリガーゼの発現を増加させることを当社が発見した植物エキス※2:毛包特異的な色素産生メカニズムの存在を発見するなど、毛髪・皮膚科学研究の世界的な権威であるDr. Ralf Pausにより設立された研究機関そもそも白髪になるメカニズムは?なぜ黒かった髪が白髪になってしまうのでしょうか。その答えは「メラニン」をつくる「色素細胞(メラノサイト)」にあります。髪の黒色のもととなるメラニンはメラノサイトでつくられます。そのメラニンを髪の内部に取り込むことで黒髪になるのです。しかし、メラノサイトは加齢に伴い何らかの原因でダメージを受けると、メラニンをつくりだすことができなかったり、メラニンを髪へ受け渡すことがうまくいかなかったりします。それが白髪の原因の一つになってしまうのです。イメージ図ここまで白髪になるメカニズムをご説明しましたが、次にボタンピエキスとブラックリバースペプチド1がどのように白髪を改善するのかご説明します。新たな研究成果ボタンピエキスは毛包のメラノサイトにおいて、メラニンをつくるメラノソームの構成タンパク質『Gp100』の量を増加させる傾向があることがわかりました。さらにボタンピエキス及びブラックリバースペプチド1を組み合わせることで、毛包内のメラニンの量を増加させることがわかりました。イメージ図研究成果のまとめボタンピエキス及びブラックリバースペプチド1の組み合わせは、メラノサイトでメラニンを作り出すメラノソームを形成・成熟化させ、メラニンの産生を促し白髪改善作用を発揮することが期待されています。近い将来、白髪を染めるだけでなく、治せる時代がやってくる可能性があるのです。当社は白髪の有用性に関する新たな知見をもとに、ボタンピエキスやブラックリバースペプチド1のほか、新たな素材の開発も進めております。これからも白髪の治る時代を目指して研究を続けるとともに、薄毛、髪質など、頭皮・毛髪に関わるトータルでのヘアケア研究を進めてまいります。【ニュースレター】白髪は染めるだけじゃない⁉白髪を治すメカニズムを新たに解明.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月28日30代40代〜白髪ぼかしハイライト◎全頭ハイライトを施したあとに、ハイライトの存在を残すようにオンカラー◎白髪が伸びて来ても気にならないですよ(^^)50代60代〜人気の白髪ぼかし◎/ボブ重めのボブで乾かすだけでまとまります◎全頭ハイライトが入ってるので、白髪ぼかし効果もあります!!40代50代〜白髪ぼかし◎レイヤースタイル全体ハイライトを施したあとに、モノトーン系のカラーをオン◎赤み、オレンジが気になる方に是非オススメしたいヘアカラーになります!!40代50代〜白髪ぼかし◎暖色系/ショートボブ全頭ハイライトを施したあとに、艶感のある暖色系を◎彩度が高めなので、明るくみえるところが(^^)頭の形が綺麗に見えるショートボブもお任せを!!40代50代〜白髪ぼかし◎暖色系/ミディアム白髪ぼかし効果のあるハイライトを施した後に、ピンク系カラーをオン◎ミディアムヘアなので、アレンジ次第で色々遊べますよ〜!!40代50代〜白髪ぼかし◎グレージュカラー人気のグレージュカラー◎全頭ハイライトを施した後に透明感あるカラーをオン(^^)ブリーチをすることで、いままで出せなかった色を出すことができますよ〜!!30代40代〜白髪ぼかし◎ブラウン/ショートボブ白髪ぼかしを施したあとに、ブラウン系をオン◎上品な色になるので、どの年代のお客様にもオススメのカラーになります!!お手入れ簡単ヘアになります(^^)
2022年10月26日