「今日は花粉がひどい」と感じる日が多くなりました。花粉症の症状が出始めたら、どうすればよいのでしょうか?そこで、エコや健康、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「花粉症」について症状や対策法を聞きました。全5回にわたって送る「花粉症リサーチ」、第5回目は「やってよかった花粉症対策」です。女性約100人に聞いた「やってよかった花粉症対策」anan Beauty+ clubのメンバーに「花粉症」についてリサーチすると、なんと80%近くのかたが花粉症だという結果でした。つまり、みなさんさまざまな対策を試しているはず…!ということでanan Beauty+ clubのメンバーに「やってよかった花粉症対策」を聞きました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。花粉症対策とその感想を教えてください「『IHADA』のスプレー。するのとしないのでは、花粉への反応が違う気がする」(40歳・会社員)「ミントのアロマ。鼻がスッキリするので、とにかくおすすめです!」(29歳・会社員)「柔らかティッシュは、鼻をかむ時、肌への刺激が少なくてよい。塩水で鼻うがいは、つらくて続かなかった」(34歳・専門職)「『鼻セレブ』などの少し高いティッシュは、鼻周りの皮むけが軽減される」(37歳・会社員)「鼻に直接いれる花粉症のプッシュタイプの薬はほぼ効果がなく、よけいに酷くなった気がする。目薬は、成分によって目の周りが荒れるので注意が必要。寝る前専用の花粉症の薬は、喉が枯れることもなく、眠くもならず快適だった」(45歳・自営業)「1番効いたのは、漢方の「小青竜湯」。市販の花粉症薬は合わなかった」(38歳・専門職)「とにかく薬が一番効いた」(34歳・会社員)「舌下治療をしました。だいぶ花粉症状が軽減されたので、今は毎年そこまで辛くないです」(31歳・会社員)合う薬や緩和する方法が見つかったというかたもいれば、まだ探し中というかたもいらっしゃいました。どんな不調に対してもそうですが、誰にでも100%効く対策や治療法はありません。ただ、花粉症対策はさまざまな方法があり、またその方法が日々進化しています。「今年も花粉症の症状が出た」と諦めずに、自分に合った花粉症対策を見つけられるといいですね。(C)Kerkez/Getty Images文・小田原みみ
2022年02月26日花粉症の症状や対策は人それぞれ。エコや健康、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「花粉症」について症状や対策法を聞きました。全5回にわたって送る「花粉症リサーチ」、第3回目は「忘れられない花粉症の失敗談」です。女性約100人に聞いた「花粉症」花粉の季節になると、鼻水が止まらず、両鼻にティッシュをつめた顔を彼に見られてしまった悲しい記憶がよみがえります。そこで、anan Beauty+ clubのメンバーに「忘れられない花粉症の失敗談」を聞きました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。花粉症にまつわる失敗談を教えてください「水のような鼻水がずっと止まらず、マスクの下が本当に汚くなってしまったことがある。また、アイメイクもできず、なぜか右目だけぽっこりと腫れてしまう。伊達メガネで誤魔化すしかない日々が続いたことがあった」(38歳・専門職)「マスクをしたままくしゃみをしたら、思った以上に鼻水が出てしまい、マスクに大きなしみができた。当時はまだコロナ禍ではなく、替えのマスクを持っていなかったので、マスク無しで過ごしていたら、くしゃみが止まらなくなり、鼻水はダラダラで最悪でした」(29歳・会社員)「彼氏に会うために、一生懸命メイクをしても、会いに行く途中で鼻水が止まらず、鼻をかみすぎて鼻の周りだけファンデーションが落ちて恥ずかしい顔になってしまった」(36歳・主婦)「学生の頃、授業中に下を向いていたら、鼻水が教科書に落ちた。しかも、それを隣の席の男の子に見られてしまっていて、涙だと言って誤魔化したことがある」(45歳・自営業)本当に、滝のように鼻水が湧き出てきますよね…。以上、花粉症にまつわる忘れられない失敗談でした。(C)BakiBG / Getty Images文・小田原みみ
2022年02月26日「今年も花粉の季節が始まった」とうんざりしていませんか。しかも、その症状の一部が新型コロナウイルス オミクロン株の発症時の症状と似ているので、例年以上にビクビクしてしまうのではないでしょうか。エコや健康、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「花粉症」について聞きました。全5回にわたって送る「花粉症リサーチ」。第1回目は「つらい症状」についてです。女性約100人に聞いた「花粉症」止まらない鼻水、何度も洗いたくなる目の痒み、だるさ等、花粉症の症状はとにかくつらい。anan Beauty+ clubのメンバーに、花粉症の症状について聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、メンバーに花粉症かどうかを聞いてみました。あなたは花粉症ですか?なんと80%近くのかたが花粉症だという結果に。ここまでくると、花粉症ではないということは、奇跡のように感じてしまいます。では、その症状はどのようなものだったのでしょうか?花粉症のつらかった症状やエピソードを教えてください「マスクをしても、何をしても鼻水が垂れてくる。なのに、夜は鼻がつまって寝苦しい」(38歳・専門職)「鼻水が酷くて、ボックスティッシュを1日で1箱使ったことがある。また、昔は今のように柔らかいティッシュがなく、鼻が痛くなった」(35歳・会社員)「花粉の時期は目ヤニが出て、1dayコンタクトでも常に目がゴロゴロする。アイメイクをする気になれない」(31歳・会社員)「高校受験の時に、ボックスティッシュを1箱持って臨みました」(31歳・会社員)「鼻がつまって息ができず、高校の卒業式の歌の練習時に倒れました」(31歳・会社員)「鼻水が止まらず、日常生活で何事も集中できない。また、常にカラダがだるく、特にお風呂上がりに鼻水が止まらなくなり困っている」(33歳・会社員)「声が枯れてしまい、まったく出なくなってしまったことがある。しかも、花粉症だとは思わず、間違った対策をしてしまい、症状が長引きつらかった。また、慢性鼻炎気味なので、花粉の時期は副鼻腔炎を起こしがちで、耳鼻科と友達。全身が痒くて夜眠れなくなったり、顔の乾燥が激しく、メイクのりが最悪になります」(29歳・会社員)みなさん、かなりおつらいエピソードをお持ちでした。あぁ、私も…と共感する人も多いのではないでしょうか。花粉症の症状といえば、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ、喉の痛み、カラダのだるさ等、多岐にわたっています。そして、厄介なことにこれらの症状は、新型コロナウイルスのオミクロン株感染時の症状と一部被ってしまいます。先日、テレビでみた報道によれば、オミクロン株の場合は、上記の症状に加え「高熱」「激しい頭痛」「関節痛」が特徴とのことでした。それでもどちらかわからない場合、優先すべきは花粉症の症状を抑えることだそう。まずは、耳鼻咽喉科の受診がよさそうです。(C)Dmitry Marchenko / EyeEm/Getty Images文・小田原みみ
2022年02月26日ダイキン工業株式会社は、全国約700名の花粉症*の男女を対象に「コロナ禍の花粉シーズンの困りごとや花粉対策に関する意識調査」を実施しました。(*花粉の季節に生じるくしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状)毎年、花粉シーズンには多くの人が、くしゃみ・鼻水・鼻づまりや目のかゆみなどの症状に悩まされています。すでに花粉の飛散が始まっている今年も、3月から4月にかけた飛散量のピークに向け、花粉対策への関心がさらに高まることが予想されます。今回の調査では、2020年から始まったコロナ禍に伴って生活習慣が大きく変化した花粉シーズンの特徴を探りました。その結果、「在宅時間が増加するほど花粉症の症状が軽くなる人の割合が高い」ことや、多くの人が「窓開け換気をしたいがためらう」「症状が新型コロナ感染症と似ているため不安」といったコロナ禍特有の困りごとを抱えていることがわかりました。また、花粉対策として「空気清浄機の活用」が「薬の服用」に次いで多く挙げられる一方で、窓開け換気時の室内で花粉が溜まりやすい場所を知っている人が約3割にとどまるなど、空気清浄機が有効的に活用されていない可能性があることもわかりました。こうした調査結果を踏まえ、「空気で答えを出す会社」であるダイキン工業が、本格的な花粉シーズンを前に、自宅でできる花粉対策のポイントや空気清浄機の効果的な設置場所についでご紹介します。在宅時間が1週間あたり40時間以上増えた人のうち、約半数はコロナ前と 比べて花粉症の症状が軽くなったコロナ禍での生活習慣の変化として、テレワークやステイホームで在宅時間が増えたことが挙げられます。今回の調査では、在宅時間が増えた人の合計が49.0%で、増えていない(減った含む)人は51.0%となり、約半数の在宅時間が増加したことが分かりました。コロナ禍以降の花粉症の症状の変化についても確認したところ、「在宅時間が週に40時間以上増えた人」のうち、「症状が軽くなった」と回答した人が約半数(45.8%)だったのに対し、症状が重くなった人はわずか1.4%でした。また、「在宅時間の増加が1時間以上~40時間未満増えた人」の症状を見てみると「軽くなった:26.5%(重くなった:2.3%)」、在宅時間が増えていない人では「軽くなった:18.1%(重くなった:4.4%)」という結果でした。在宅時間が長くなるほど花粉症の症状が軽くなる人の割合が高くなる傾向が見られることから、在宅時間の増加によって屋外の花粉に接したり、衣服などに付着した花粉を室内に持ち込んだりする機会が減ったことが、花粉症の症状軽減に影響しているとも言えそうです。今年の花粉シーズンは「窓開け換気をしたいがためらう」「症状が新型コロナ感染症と似ているため不安」など、コロナ禍ならではの困りごとが上位「コロナ禍以降、季節性のくしゃみや鼻水、鼻詰まりなどの症状が原因で感じた困りごとはありますか?」という質問で、最も多かった回答は「仕事や勉強などの効率が下がる、集中力が低下する(34.8%)」でした。次に多かったのが「窓開け換気をしたいがためらう(23.9%)」「症状が新型コロナ感染症と似ているため不安になる(23.2%)」で、それぞれ4人に1人が困りごととして挙げています。「薬や病院代が負担になる(21.6%)」や「症状が重く夜にぐっすり眠れない(20.8%)」など、コロナ禍に関わらず発生する花粉シーズンの困りごとよりも、コロナ禍特有の困りごとに悩む人が多いようです。花粉対策として薬を飲む人、空気清浄機を活用する人は約40%「あなたは自宅での花粉対策として、どのような取り組みをしていますか?」という質問に対する回答では、最も多かった「病院やドラッグストアで購入した薬を飲む(42.0%)」に次いで挙げられたのが「空気清浄機を使用する(38.7%)」でした。花粉症の症状が重い人にとって欠かせない薬を服用して対策する人と、空気清浄機で対策する人の割合は僅差で、多くの人が、新型コロナウイルスの感染拡大を機に新たに空気清浄機を活用し始めた方も多いのかもしれません。なお、空気清浄機は室内の花粉を減らす工夫として有効ですが、これらに加えて「洗濯ものを部屋干しする(34.2%)」「帰宅時に衣類や髪についた花粉をはらう(23.4%)」など、室内に花粉を持ち込まない工夫も併せて実践いただくことをおすすめします。花粉対策として空気清浄機を使用している人のうち、窓開け換気の際に家に 侵入する花粉が「壁際に溜まりやすい」と知っているのは約30%コロナ禍以降、窓を開けて換気することが推奨されていますが、花粉シーズンには窓開け換気を控える人もいるようです。換気はコロナ対策としてだけでなく、日々新鮮な空気を家の中に取り入れるためにも大切です。窓開け換気時の「花粉対策」として空気清浄機が役立ちますが、空気清浄機をより効果的に使用するためには、「窓開け換気の際にどこに花粉が溜まりやすいのか」、そして「空気清浄機はどこに置くのが効果的か」を知っておくことが重要です。「窓開け換気をした際に、部屋に侵入した花粉はどこに溜まると思いますか?」という質問に対して、「壁際付近」と正解を選べた人は28.6%で、「分からない」と回答したのは38.0%でした(窓際:21.4%、部屋の真ん中:17.0%、天井付近:9.5%。その他:2.7%)。窓開け換気の際に、花粉が溜まりやすい場所を把握している人はあまり多くないようです。また、花粉対策として空気清浄機を使用している人に限ってみても、「壁際付近」と正解を回答できたのは28.8%、「分からない」と回答したのは29.6%でした。効果的な場所に空気清浄機を置いて「窓開け換気」と「花粉対策」の両立を行えている人は少ないようです。「窓開け換気時に侵入した花粉が溜りやすい場所」と「効果的な空気清浄機の設置場所」を意識することで、換気と花粉対策を両立しましょう。(詳しくはP4へ!)自宅での効果的な花粉対策を紹介室内に花粉を持ち込まないための心がけ帰宅時は家に入る前に、衣服や髪についた花粉を玄関先でしっかり落とし、家に入ったら洗顔・手洗い・うがいを行いましょう。また、花粉がつきやすい上着は玄関先に収納することで、室内に花粉を室内でまき散らすのを防ぐことができます。花粉シーズンに洗濯物を外に干す場合は、花粉の飛散量が少ない午前中がおすすめです。花粉の飛散量は時間帯によって変化し、午前中の朝10時までの時間帯は少ないことが分かっています。症状が重く少しでも抑えたい方は、ランニングや買い物などのお出かけも、なるべく午前中にするよう意識しましょう。窓開け換気時に、花粉の侵入を防ぐためにできること換気を定期的に行う際の花粉対策としては、レースカーテンが効果的です。レースカーテンをしたまま窓を10㎝程度開けて換気を行った場合、花粉の流入を4分の1に減らすことができます。新型コロナウイルス対策としてだけでなく、室内の空気を入れ替えて快適性を向上するためにも、定期的な窓開け換気は必要ですので、こうした工夫を心掛けましょう。上記の通り、花粉は朝10時頃までは比較的飛散量が少ないため、窓を大きく開けて換気をしたい場合は、朝の10時頃までをお勧めします。窓開け換気時の空気清浄機の設置場所は「空気が入る窓の正面の隅」当社が行ったシミュレーションでは、2つの窓を開けて換気をする時、外の空気とともに窓から部屋に入ってきた花粉は、気流に乗って窓の正面の壁にぶつかり、壁に沿って左右に広がっていくことがわかりました。また、空気清浄機を使用する時は、空気が入ってくる窓の正面の隅に置くことで、壁に沿って広がる花粉を効率的に吸い込むことや、風量が大きいほどたくさんの花粉を吸い込むこともわかりました。花粉は重く床に落ちるため、空気清浄機の使用と併せて「床に溜まった花粉をふき取る」「掃除機で吸い込む」ことも効果的です。空気清浄機の置き場所(A~H)によって、窓から入る花粉を吸い込む量にどのくらいの違いがあるのかを確認したシミュレーションでは、最も花粉を吸い込んだのは、空気が入ってくる窓の正面の隅「A」に置いた場合で、その吸い込み量は最も効率が悪かった「H」と比べて5.8倍という結果が得られました。また、空気清浄機の風量の違いでも花粉を吸い込む量が変化し、「標準(3.5m3/分)」よりも「ターボ(7m3/分)」の方が、吸い込む花粉の量が1.9倍に増える結果となりました。空気清浄機の設置場所に加えて、風量の大きさも意識しましょう。<調査概要>調査名:コロナ禍の花粉シーズンの困りごとや花粉対策に関する意識調査調査期間:2022年2月14日(月)~2月15日(火)調査対象:全国の男女672名調査方法:スマートフォンリサーチ<参考ページ>ダイキン 花粉シーズンの換気の方法 ダイキン 空気の困りごとラボ-花粉の困りごとと解決法- 〔お問い合わせ〕ダイキン工業株式会社コーポレートコミュニケーション室大阪(06)6373-4348/東京(03)6716-0112 prg@daikin.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年02月25日鼻水が止まらなくなったり、目がかゆくなったりしてつらい、花粉症。地域によって異なりますが、スギ花粉の場合、主に2~4月に飛散し始め、3月上旬から中旬がピークといわれています。2022年2月7日、koike(@bless_littlefox)さんは、Twitterに1枚の写真を投稿しました。こんなにワクワクしない「coming soon」は初めてだよ…。そんなコメントとともに、投稿した画像がこちらです。花粉症 coming soon!こんなにワクワクしないcoming soonは初めてだよ… pic.twitter.com/gnv8aOqcqy — koike@ずんだの杜 (@bless_littlefox) February 7, 2022 「もうすぐ」という意味の「coming soon」は、映画公開前や、商品の発売前によく目にする言葉です。普通であれば、待ち遠しくなるような場面で使用されることが多いでしょう。しかし、koikeさんが発見した貼り紙は、花粉症に苦しむ人々にとって絶望的な文言だったのです!投稿には、花粉症に苦しむ人々から、悲痛な声が多く寄せられました。・お願い…!来ないで!!・時期が来たら「花粉症now on sale!」になっちゃうのか。やめてくれ…。・「花粉get away!(退散!)」っていってほしい。・花粉へ。僕の熱い想いを受け取ってください。「Go home!(帰れ!)」。もうすぐ花粉がやって来ることをフランクに伝えてくれた医院の貼り紙。できることなら、「お帰りください!」とお願いしたいものですね![文・構成/grape編集部]
2022年02月08日和歌山県東牟婁郡北山村は、ユズやカボスのような香酸柑橘じゃばらを使用することで、花粉症に対して効用があるのか調べるモニター調査を実施します。同村では、調査を2001年に初めて実施した以来不定期に行っており、本調査は昨年に続いての実施となります。じゃばらの実■じゃばら花粉症モニター2022 1,000名様大募集○モニター調査の目的本調査はじゃばらの花粉症に対する効用を定期的に調査し、回を重ねることで信憑性の高いデータを収集・提供することで、全国の方に北山村の「じゃばら」をより知って頂くことを目的としています○今調査のポイント2021年の調査では、回答アンケートなどを東京家政大学と共同で作成いたしました。今回もこちらのアンケートを利用し、より精度の高い結果を出せる調査になることを見込んでいます。○期待するところ2019年のモニター調査では、有効回答者数2,272人のうち、「68.3%の方」が、2021年のモニター調査では、有効回答者数1,502人のうち、「82.6%の方」が、花粉症の症状に何かしら効いたと回答され、高い数字が出ています。今回も昨年に続く精度の高いモニター調査で、より具体的な結果が出ることを期待しています。○北山村による、2022年じゃばら花粉症モニター募集詳細実施主体 :和歌山県北山村(業務代行先:株式会社じゃばらいず北山)募集期間 :2022年2月4日(金)~2022年2月20日(日)(サンプル発送予定2月下旬)募集人数 :1,000名モニターサンプル:じゃばら果皮粉末20g対象 :花粉症の方で、モニター期間終了後、WEB上でアンケートにお答え頂ける方申し込み方法 :WEB申し込み限定▼募集ページURL ※応募は、お一人様一回限りです。※定員を超えた場合抽せんになります。※お電話でのお申し込みは受け付けておりません。モニター方法 :じゃばら果皮粉末を毎日1g程度を20日間ほど摂取いただき、花粉症への効用をアンケートでお答えいただきます。お問い合わせ先 :TEL : 0735-29-2222MAIL: web_order@jabarise.co.jp ■じゃばらとは…「じゃばら」は、昔から北山村に自生していた自然雑種で、北山村の宝として村外不出で大切に育てられてきた果実です。じゃばらの名前は「邪気を払う」ほど酸っぱいことに由来し、地元では縁起物としてお正月の料理などに珍重されてきました。木なりじゃばら■じゃばらと花粉症北山村産のじゃばらについては、2008年に岐阜大学医学部より、じゃばらで花粉症の諸症状(くしゃみ、鼻づまりなど)が改善されたとの学会発表が行われています。じゃばらには他の柑橘に比べフラボノイドの一種である「ナリルチン」という成分が多く含まれており、花粉症への緩和にこの成分が注目されています。▼じゃばら春先新聞 ▼じゃばら春先新聞(2021年発行の最新版!) ■過去のモニター調査結果北山村では2001年2月にもモニター調査を行っており、1,000人中46%の方からなんらかの効果があったとの調査結果が出ています。さらに2019年のモニター調査では、有効回答者数2,272人のうち、「68.3%の方」が、2021年のモニター調査では、有効回答者数1,502人のうち、「82.6%の方」が、花粉症の症状に何かしら効いたと回答されました!▼2021年花粉症モニター 調査結果 ▼2019年花粉症モニター 調査結果 ■和歌山県北山村和歌山県東牟婁郡北山村は、和歌山県でありながら、三重県と奈良県に囲まれ和歌山県に接していない全国でも唯一の飛び地の村です。村の97%を山林が占め、すぐそばを北山川が悠々と流れる自然豊かな人口400人足らずの小さな村です。「じゃばら」は村の特産品として売り出し、村の基幹産業となっています。北山村は北山川観光筏下り、特産柑橘じゃばら、おくとろ温泉を中心とした地域づくりに取り組んでいます。※モニター調査は、株式会社じゃばらいず北山が北山村から業務代行して行います。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月01日花粉シーズンになると、花粉症の人はもちろん、花粉症でないのに、肌がゆらいだり化粧ノリが悪かったりしませんか? 今回は、花粉時期に起こる肌トラブルの原因とケア方法について、資生堂の方に伺いました。またトラブルをサポートしてくれる、秀逸コスメもご紹介。花粉の季節も“キレイ”に過ごそう!CONTENTS1.花粉がもたらす肌トラブル・メイクトラブル2.花粉による肌荒れ・メイク崩れを防ぐ最新アイテム5選3.花粉対策にはスキンケアも重要! 最新スキンケアアイテム5選➀<資生堂>PRに聞く!花粉がもたらす肌トラブル・メイクトラブル最近では20~30代の働く女性の約6割が、花粉時期の2~4月に肌のゆらぎを経験しているそう。「実は、花粉症でなくても、花粉の季節は肌荒れしやすいです。花粉が肌に付着すると、表皮に侵入し、表皮細胞が興奮するため、肌に悪影響が起きます。またマスクをしていても安心できません。マスクの隙間から花粉が入り込み、肌に付着。それにより、肌が乾燥したりチリチリしたり、いつもの化粧品がしみたり。化粧ノリが悪くなることもあります」では花粉トラブルを防ぐにはどうしたらよい?「まず『守る』ことが大切。朝は、空気中のアレルゲンをブロックするアイテムを。日中は、花粉をブロックするスプレーなどを使用すれば、顔を透明のヴェールで覆え、かつ肌荒れの予防改善に。花粉による肌の赤みやくすみが気になる人は、化粧下地効果のあるアイテムなら、肌を守りながら赤み・くすみを自然にカバーできますよ。また肌のバリア機能を強化するために、保湿を中心にスキンケアをしっかり行うことも重要です」(資生堂PR)➁花粉による肌荒れ・メイク崩れを防ぐ!最新アイテム5選花粉の時期だって、メイクやお出かけを楽しみたい! 花粉から肌を守るミストや、化粧下地効果のあるアイテムなどを活用しよう!#01『コーセーコスメニエンス』の花粉ブロックミスト朝の外出前、日中用の携帯にも便利な、スリムタイプのミスト。隙間のない強力透明バリアが、肌や髪に花粉・PM2.5・ウイルスなどが付着するのを防止。4種の植物成分とヒアルロン酸を配合し、潤いもたっぷり。マスクや衣類に使えるのも一石二鳥! 顔や髪から20cmくらい離し、全体にムラなくスプレーして。顔は5~6プッシュでOK。コーセーコスメニエンス アレルテクトミスト 50mL ¥935 ※編集部調べ(問)コーセーコスメニエンス0120-763-328#02『クラランス』のメイクミストメイクをピタッと密着させ、美しい仕上がりが長持ち。独自成分を配合し、大気中のほこりや花粉などの微粒子や、大気汚染によって発生するフリーラジカルから肌細胞を守る。高い保湿力に、スージング効果で肌を落ち着かせメイクしたてのフレッシュ感の持続も。顔から約30cm離し、5~7プッシュすると◎。香り高いダマスクローズの香りはリフレッシュにも!クラランス フィックス メイクアップ 50mL ¥4,400(問)クラランスお客さま窓口03-3470-8545#03『dプログラム』の日中用美容液・化粧下地ゆらぎ肌さんから人気のブランド。花粉・ほこりなどの微粒子汚れから守ると同時に、赤みや毛穴をカバーし、厚塗り感なく軽やかに仕上げる。SPF50+・PA+++で、紫外線ダメージもブロック。朝のスキンケアの最後に使用し、これ1本でベースメイクが完了。忙しい人やズボラさんにもうってつけ。角層深く潤い、なめらかな肌が長時間続くのも、デリケートな乾燥肌に嬉しい。dプログラム アレルバリア エッセンス BB N(ライト・ミディアムの2種)30mL ¥2,860(問)資生堂インターナショナルお客さま窓口0120-81-4710#04『ラ ロッシュ ポゼ』のUV化粧下地SPF50+・PA++++のUV防御力に加え、PM2.5を含む大気中微粒子などから肌を守り、肌色をきれいに見せる人気のトーンアップシリーズ。新色のクリアは、混合肌研究に基づき開発。テカリと乾燥に悩む肌にぴったり! 潤いやほんのりツヤを与えつつ、さらっとしたセミマット肌に整える。パール大1個分を、額・鼻・頬・あごにのせ、顔の中心から外側に向かって馴染ませて。ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ クリア 30mL ¥3,740(3/17発売)(問)ラ ロッシュ ポゼ お客様相談室03-6911-8572『イプサ』のスティック状美容液ファンデーションの上から使え、日中ケアに大活躍。保湿成分を高配合し、水分を集中的にチャージ。カサついた肌が、たちまち潤いあふれる肌に。使い方は簡単。余分な皮脂や汗をティッシュペーパーなどでオフし、乾燥部分にスティックを肌に直接塗り、指でトントンと軽くたたき込むように馴染ませる。ベースメイクのヨレが気になるときは、最後にスポンジでポンポンと軽くたたき込むときれいに馴染む。イプサザ・タイムRデイエッセンススティック 9.5g ¥3,190(問)イプサお客さま窓口0120-523-543➂花粉対策にはスキンケアも重要!最新スキンケアアイテム5選ゆらぎがちな肌を立て直す、また花粉に負けない肌を目指すには、保湿ケアやバリア機能の強化がポイントに。またアレルゲンを防ぐスキンケアアイテムも取り入れよう。#01『ETVOS』の保湿クリーム日中の肌を守るために、朝のスキンケアに取り入れたいアイテム。肌の潤いを守るモイストバリア成分により、バリアベールが肌表面を覆い、大気の汚れや刺激から肌をガード。同時にバリア機能をサポートし、乾燥を防ぎながら潤った肌へと導く。低刺激処方かつ肌荒れを防いでくれるのも優秀。朝のお手入れの最後、メイクの前に、パール粒大を手に取り、乾燥が気になる部分を中心に顔全体に塗って。エトヴォス モイストバリアクリーム 30g ¥3,850(問)エトヴォス0120-0477-80#02『DEW』のオイル美容液帰宅後の軽いメイクオフに。ほどけるように馴染むオイルがメイクと素早く馴染み、花粉・チリ・ほこりなどの汚れをまとめてオフ。ヒアルロン酸を配合し、肌表面を保護しながら潤いも守ってくれる。コットンにポンプ3プッシュ分を馴染ませ、顔全体をやさしく拭き取って。19種類の天然精油の香りで、深呼吸しながら使用すると肌も心もよりほぐれる。メイクオフだけでなく、乾燥肌や手肌の潤いチャージにもグッド!DEW白色オイル 180mL ¥1,980 ※編集部調べ(問)カネボウ化粧品0120-518-520#03『Waphyto』の化粧水とろみのあるリッチな保湿力と、12種類の精油の穏やかな香りで、デイリーで使い続けたいと思わせてくれるアイテム。東三河産の菊など独自の5大植物成分に加え、ソメイヨシノなどを配合。乾いた肌の内側までしっかりと保湿してくれる。適量を手に取り軽く温めてから、顔に近づけて深呼吸、精油の香りを感じながらお手入れを。心までほわっと癒される感覚に。Waphyto レジェナ トナー 145mL ¥5,500(問)Waphytoinfo@waphyto.com#04『エタピュール』の保湿クリーム敏感かつ乾燥した肌の頼もしい味方。マンゴーバターなど植物性オイルがたっぷり、肌を包み込むようなリッチなクリーム。皮膚のバリア機能を強化、外的刺激やストレスから皮膚を保護し、潤いと栄養を与えて肌を落ち着かせる。99.5%生体模倣成分を使用、5つのフリー処方で敏感肌でも使えるやさしさ。スキンケアの最後に1プッシュ手に取り、顔全体にそっとプレスしながら馴染ませて。エタピュール リッチモイスチャライジング クリーム 40mL ¥2,640(問)エタピュール/NAOS JAPANepmgcs@jp.naos.com#05『イヴ・ロシェ』のクリームマスク集中ケアもぜひ取り入れたい。今注目のサスティナブルなブランドから、微細藻類パワーを凝縮し、海から輝きを生む肌をコンセプトとしたシリーズが1月に新登場。天然由来成分98%配合、肌の水分・油分のバランスを整え、時間が経ってもみずみずしく健やかな肌をキープ。週2回程度、夜のスキンケアの最後に、クリームの代わりとして適量を顔全体に塗って。翌朝には、もっちりうるるん肌!イヴ・ロシェ ピュアアルギー フェイスクリームマスク 75mL ¥1,980(問)イヴ・ロシェ0120-937-608花粉時期の肌トラブルやメイクのお悩みを解決にするには、花粉から肌を徹底ガードし、しっかり保湿ケアが重要に。今回ご紹介したお手入れ方法やアイテムを、ぜひ参考にしてみて。花粉の季節でも、外出が楽しく、毎日をきれいでハッピーに過ごせるはずですよ。※掲載されている商品の価格は、原則として税込みの総額であり、2022年1月31日現在のものです。design(top image)/Yoko Nakazawatext/Tomoko Kotake
2022年01月31日花粉の季節に嬉しい新商品南仏プロヴァンス発のナチュラルコスメブランド「ロクシタン」より、気になる花粉や大気汚染物質から髪・頭皮を守る新商品「ファイブハーブス バランシングシールドミスト」(税込4,290円)が新登場。2022年1月26日(水)に発売される。春のお出かけ前の新習慣に花粉症の人には辛いこれからの季節。知らぬ間に髪に付着した花粉を家に持ち帰ってしまうということも。そんな季節に役立つ新ヘアミストが、5つのハーブの恵みで頭皮の常在菌バランスを整える「ファイブハーブス バランシング」シリーズに仲間入りする。新発売の「ファイブハーブス バランシングシールドミスト」は、植物由来の天然保護ヴェールで髪と頭皮をコーティングするプロテクトミスト。外出前にシュッとスプレーするだけで、気になる花粉やPM2.5などから守ってくれる。植物の恵みで頭皮ケアも同商品にはシリーズ共通成分のラベンダー、カモミール、ローズマリー、レモンオレンジ、5種のエッセンシャルオイルと、頭皮を健やかに保つ「ナチュラルシュガープロテクト」も配合。季節の変わり目に起こりやすい頭皮トラブルをケアし、髪に潤いを与えてくれる。また心を落ち着かせるラベンダーが優しく香り、フレグランスヘアミストとしても使える商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ロクシタン」公式サイト
2022年01月21日和歌山県東牟婁郡北山村は、2021年1月~3月にかけて実施した、ユズやカボスのような香酸柑橘じゃばらを使用することで、花粉症に対して効用があるのか調べるモニター調査の結果を発表致しました。また、2019年に行った花粉症モニター結果やじゃばらの物語等が盛り込まれた、最新のじゃばら春先新聞も公開致しました。1. 2021年花粉症モニター調査の結果を公開しました。北山村産のじゃばらには、フラボノイドの1種である「ナリルチン」という成分が豊富に含まれており、この成分が花粉症への緩和に期待されています。そこで北山村では、じゃばらの花粉症に対する効用を調べるモニター調査を、2001年に初めて実施して以来定期的に行っており、本調査は2年ぶりの実施となりました。■全体の82.6%の方が効果を実感!1,000人ずつ2回(計2,000人)にわたって実施した調査全体で、有効回答数1,502人のうち、82.6%に相当する、1,240人(無効回答を除く)の方が、花粉症の症状に何かしら効いたと回答されました!全体結果また、じゃばらが少しでも効いたという方1,240人の症状別改善度アンケートの結果では、全症状で半数以上の方が、改善されたという結果となりました。全体症状別結果■2回にわたる、「じゃばら果皮粉末」を使用した調査の詳細結果「ナリルチン」は果皮に特に多く含まれているため、今調査では「じゃばら果皮粉末」を使用して調査を実施しました。(1)第1弾の調査結果1回目の調査(モニター期間:2月中旬頃)では、少しでも効いたと回答された方が、有効回答数735人のうち620人と、84.4%の方が花粉症に何かしらの効果を実感したという結果になりました。第1弾結果また、じゃばらが少しでも効いたという方620人の症状別改善度アンケートの結果では、ほとんどの症状で6割以上の方が、改善されたという結果となりました。第1弾症状別結果(2)第2弾の調査結果続いて2回目の調査(モニター期間:3月中旬頃)では、少しでも効いたと回答された方が、有効回答数767人のうち620人と、80.8%の方が花粉症に何かしらの効果を実感したという結果になりました。第2弾結果また、じゃばらが少しでも効いたという方620人の症状別改善度アンケートの結果では、1回目と比べると少し落ちたものの、それでも4割~6割以上の方が、なんらかの症状で改善されたという結果となりました。第2弾症状別結果【調査方法】・モニター対象者、1,000人ずつ計2,000人に調査・対象者は、1日1g程度のじゃばら果皮粉末を2週間ほど摂取・調査後、アンケートで花粉症への効果を回答■モニターの方からもご意見をいただきました※一部抜粋(原文そのまま)・20年前に花粉症の症状が出始めてからずっと薬を内服してました。それが、じゃばらを飲んでからは症状が全く出ませんでした。・じゃばらに出会うまでは10年以上薬を飲み続け、これから先も、飲み続けなければならなかったのが、薬に頼ることなく日常が過ごせることがすごく嬉しい。・じゃばらの粉末を、ヨーグルトにのせて、朝夕といただきました。おいしくて、その上に、花粉症にきいて、うれしいかぎりでした。・半信半疑でしたが確かに症状は軽くなりました。薬を飲まずに何とかやり過ごせてます。もう少し早く出会いたかったです。↓詳しい発表内容はこちらをご参照ください。↓ 2. じゃばら春先新聞vol.2が公開されました。また、北山村は、2019年に行ったモニター調査の結果や、じゃばらが同村を支える一大産業に至るまでのストーリー等がまとめられた、情報チラシ「春先新聞」をweb上にも公開致しました。2008年の、岐阜大学による学会発表がまとめられた春先新聞に続いて、2回目の発行となり、北山村じゃばらの「今」が掲載されております。▼じゃばら春先新聞vol.2 ■じゃばらとは…「じゃばら」は、昔から北山村に自生していた自然雑種で、北山村の宝として村外不出で大切に育てられてきたユズやカボスの仲間です。じゃばらの名前は「邪気を払う」ほど酸っぱいことに由来し、果汁が豊富で種もなく、風味が独特で、地元では縁起物としてお正月の料理などに珍重されてきました。■じゃばらと花粉症北山村産のじゃばらについては、2008年に岐阜大学医学部より、じゃばらで花粉症の諸症状(くしゃみ、鼻づまりなど)が改善されたとの学会発表が行われています。じゃばらには他の柑橘に比べフラボノイドの一種である「ナリルチン」という成分が多く含まれており、花粉症への緩和にこの成分が注目されています。▼じゃばら春先新聞vol.1 ■過去のモニター調査結果北山村では2001年2月にもモニター調査を行っており、1,000人中46%の方からなんらかの効果があったとの調査結果が出ています。また、2018年3月のモニター調査では、「鼻づまりに効きました」「スギ花粉の症状が軽くなった」等とのご意見をいただいており、さらに2019年の調査では、68.3%以上の方が効果を実感したとの結果が出ております。▼2019年じゃばら花粉症モニター 調査結果 ■和歌山県北山村和歌山県東牟婁郡北山村は、和歌山県でありながら、三重県と奈良県に囲まれ和歌山県に接していない全国でも唯一の飛び地の村です。村の97%を山林が占め、すぐそばを北山川が悠々と流れる自然豊かな、信号もない、人口400人程度の小さな村です。「じゃばら」は村の特産品として売り出し、村の基幹産業となっています。北山村は北山川観光筏下り、特産柑橘じゃばら、おくとろ温泉を中心とした地域づくりに取り組んでいます。※本モニター調査は、株式会社じゃばらいず北山が、北山村から業務委託を受けて実施しました。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月27日株式会社ドゥ・ハウスは、当社が運営する日本最大級のお試しサイト『モラタメ』の人気コンテンツ「無料でモラえる」で、トドマツから抽出した香り成分で花粉に直接アプローチする次世代の花粉対策商品「MoriLabo(モリラボ)」(エステー株式会社)の新商品を、合計500名に無料でお届けします。応募期間は2021年12月15日(水)から。キャンペーン概要●詳細ページ: ●内 容 :期間中に『モラタメ.net』上記URLの応募ページでご応募いただいた方の中から、合計500名に無料で「MoriLabo ナイトケア 花粉バリアポット」をお届けします。●応募期間 :2021年12月15日(水)12:00~2022年1月3日(月)9:00●発送予定 :2022年1月17日(月)モラえる!エステー「MoriLabo(モリラボ)ナイトケア 花粉バリアポット」|モラタメ.net : 「MoriLabo ナイトケア 花粉バリアポット」商品特長寝室に置くだけで、北海道のトドマツから抽出された香り成分配合の薬液が、まわりに浮遊する花粉をガード*します。すっきり爽やかな森の香りです。就寝中も寝起きも爽快!効果:約1~2ヵ月持続(使用環境により異なります)価格:オープン価格*本品に配合されているトドマツ精油は、スギ花粉をコーティングすることにより、アレル物質の働きを低減するという研究結果が報告されています。MoriLabo ナイトケア 花粉バリアポットモラタメ.netについてモラタメは、日本最大級のお試しサイトです。2021年7月に登録会員が110万人を突破。話題の商品が無料でモラえたり、商品価格の半額程度でタメせたり、さらに、クチコミ投稿でポイントをもらえたりと、お得がいっぱい!大手メーカーから地方の老舗メーカーまで、多岐にわたる商品を掲載しています。商品を試した後に投稿されるクチコミは、「お役立ち情報」として、生活者に届けています。また、メーカーの商品担当者は、モラタメを通じて投稿された自社商品のクチコミを、商品開発や商品プロモーションなどに役立てています。試供品や新商品を無料でお試し!プレゼントやクチコミ情報満載|モラタメ|モラタメ.net : 会社概要国内でマーケティング事業を展開し、生活と流通の2つのマーケティングフィールドに対する、クチコミプロモーション及び定性リサーチを実施しています。会社名:株式会社ドゥ・ハウス 設立:1980年7月7日代表者:代表取締役社長小笠原 亨 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月15日「今年の“秋花粉”は、ここ5年間でいちばん飛んでいます。飛散量の多い時期は、11月まで続くので注意が必要です」こう話すのは、花粉研究の第一人者である、埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍(オウセイヨウ)教授。今年、秋花粉の飛散量が大幅に増えた原因について王教授は、地球温暖化の影響に加え、今夏の台風が少なかったことを挙げている。「場所によって飛散量は異なりますが、先日、埼玉大学周辺で計測したところ、面積1平方センチメートルあたりの花粉個数が、200~300個も観測されました。例年の同じ時期は20~30個なので、実に10倍の秋花粉が飛散しているのです」秋の花粉症とは、スギやヒノキのような“樹木の花粉”ではなく、イネ科やヨモギ、ブタクサといった“雑草の花粉”が主な原因で発症するアレルギー性疾患である。毎年、春に多く飛散するスギやヒノキの花粉情報はよく耳にするが、このような秋の花粉症に関するリスク情報は、あまり聞く機会がないのはいったいなぜか。「秋花粉の発生源である雑草は、種類が多く、生育状況や飛散期が地域によって異なるため、スギやヒノキに比べて国や自治体もデータを取ることが難しいのです。そのため春の花粉症と違って、特に注意喚起もしない。メディアがあまり取り上げないこともあり、秋の花粉症のことを知らない人はまだまだ多くいます」■新型コロナウイルスの初期症状と類似今の時期のくしゃみや鼻水は、その原因が花粉の場合でも、それに気づかないケースが多いため、王教授は、“隠れ花粉症”と呼び、警鐘をならしている。ちなみに、花粉症の症状とコロナの初期症状は、目のかゆみを除き、非常によく似ている。そんなコロナ禍の今が、秋の花粉症のリスクを高めていると王教授は話す。「外出自粛で運動不足になりがちの人も多いと思います。そうすると免疫力が低下するため、花粉症にもなりやすくなるのです。さらに、自宅にいる時間が長くなるとストレスがたまります。気分転換に自宅近くの公園や、河川敷などに行って、散歩や運動をする人も増えたはず。ところがそういう場所に、今まさに、雑草の花粉がたくさん飛んでいるのです」秋花粉の発生源として、近年増えているのが、ビルや高層マンション周辺の公園や緑地。「敷地内に公開空地を設けると高さ制限が緩和されるため、都市部では、タワーマンションなどの高層ビル周辺に緑地が増えています。そこに雑草が根を張って、花粉を飛ばしているのです。マスクを外して運動などをすると、大量に吸い込む可能性もあります」さらに危険な発生源といわれているのが、丘のように高く、雑草が広くに渡って生い茂る河川敷だ。「河川敷には、ブタクサなどの雑草が数百メートルにわたって点在しています。そこに強い風が吹けば、高い位置から周辺一帯に大量の花粉が飛散する、いわゆるホットスポットになっているのです」■気管支や肺の病気を招く恐れも王教授によると、飛散した花粉から放出されるアレルゲン物質は微小粒子で、それが大気中の粉じんや黄砂などの汚染物質と混ざることで毒性が高まるそうだ。もしそれが気管や気管支、肺まで侵入すると、気管支や肺の病気も招くというから恐ろしい。公園や河川敷だけでなく、空気が汚れている幹線道路沿いなども、警戒すべき危険な場所であると認識しておきたい。“秋花粉”は自覚しにくいからさらに厄介だ。「スギやヒノキといった樹木の花粉と雑草の花粉には“共通抗原性”(体がどちらにもアレルギー反応を起こす)があります。花粉はアレルギーの原因物質となるタンパク質の構造がよく似ているので、樹木の花粉症を持っている人の多くは、雑草の花粉にも反応します。われわれの研究では、理論上、スギ花粉症の人の4人に3人は、ブタクサ花粉症になる可能性があることがわかっています」では、どのような対策をして、秋の花粉症を予防すればいいのか。■「秋の花粉症」対策ルール5【1】花粉ブロックスプレーや花粉対策メガネを使う「コロナ対策と同様に、外出時のマスク着用は必須です。ただし、花粉のアレルゲンは微小粒子なので、不織布マスクをつけていても侵入する可能性があります。できれば、PM2.5やウイルス対応マスクがいい。布マスクやウレタンマスクは避けてください。市販の花粉ブロックスプレー、花粉対策メガネなども効果的です」(王教授・以下同)【2】帰宅時は玄関で花粉を払い、すぐにシャワーを浴びる「帰宅時は玄関先で花粉を払い、すぐに洗顔、できればシャワーを浴びることをお勧めします」【3】室内を換気するときには、レースカーテンをする「換気の際は、レースのカーテンを閉めてから窓を開けると、花粉の侵入を減らすことができます」【4】換気後の床掃除は、水拭き→掃除機の順で行う「換気後は、室内をこまめに掃除したほうがいいですね。ただし、いきなり掃除機をかけると花粉が舞うので、床や畳は水拭き。カーペットには粘着テープを使って、先に花粉を取り除くこと。掃除後にはすぐ空気清浄機を回す」【5】花粉症用の薬をストックしておく「花粉症の薬も自宅にストックしておくと安心できます」秋晴れの日、乾燥している日はとくに花粉が舞うという。春だけでなく、秋の花粉症対策も万全にして予防につなげよう!
2021年10月02日秋こそショートボブ!少し肌寒くなってくると、襟があるものを着る機会が増えます。そうすると襟足って邪魔になりませんか?そんな時は思い切ってスタイルチェンジしましょう!襟元がスッキリ見えて首長効果も小顔効果も抜群です^ ^※お客様の骨格などに合わせてバランスをとりながら最善の長さを提案させていただきます^ ^感染予防対策をしっかりしてお待ちしております
2021年10月01日秋の花粉症シーズンに「花粉対策&グッズ特集コーナー【2021年版】」話題の対策グッズ、最新マスク情報、おすすめ花粉対策法を公開株式会社キューアイ(東京都渋谷区、代表:落合舞子)は、2021年9月21日(火)より、花粉症などの健康情報サイト「花粉症クエスト」( )において、秋の花粉シーズンを乗り切るための『秋の花粉対策&グッズ特集【2021年版】』コーナーをスタートしました。▶『花粉対策&グッズ特集コーナー』 【2021年版】 秋花粉がピークに!対策するには?花粉症の原因となるブタクサ、イネ科、ヨモギといった雑草の花粉が飛散ピークになっています。雑草は次々と生え変わり花粉を飛ばすため、秋の間、症状がずるずると長く続くことがあります。基本の対策法は春のシーズンと同じでも、秋花粉の特性を知って、効果的に対策するのがおすすめです。そこで、花粉症などの健康情報サイト「花粉症クエスト」では、2021年9月21日(火)より『秋の花粉対策&グッズ特集【2021年版】』( )をスタート。特集では、●秋花粉におすすめ!話題の対策グッズを紹介!●花粉症の発祥地!英国で定番の草の花粉対策法とは●秋におすすめマスクとは?マスク最新情報●NPO「花粉症鼻副鼻腔炎治療推進会」の花粉症対策動画などを予定しています。上手に花粉対策を行って、食欲や運動の秋を楽しみたいですね。▶秋の花粉対策&グッズ特集【2021年版】はこちらをクリック> : 秋の花粉症おすすめ対策法&グッズ特集秋花粉におすすめ!話題の対策グッズとは?秋花粉が多く潜むホットスポットとは?秋花粉にも、マスクのニオイにもおすすめグッズを紹介!秋のブタクサに注意!話題の「MoriLabo 花粉バリアスティック」で花粉対策のコツを解説! : 「ペットボトル鼻づまり解消法」とは?秋花粉で鼻づまりに⁉NPO「花粉症鼻副鼻腔炎治療推進会」大久保公裕医師(*)の「ペットボトルで鼻づまり解消法」動画を紹介!(*)花粉症クエストは、NPO「花粉症鼻副鼻腔炎治療推進会」チャンネルの動画制作を協力。「花粉症鼻副鼻腔炎治療推進会」は日本医科大学大学院 大久保公裕教授が理事長を務めるNPOで、花粉症や副鼻腔炎などの治療法や対処法を解説しています。▶NPOホームページ: ▶YouTubeチャンネル: 「花粉症クエスト」とは花粉症クエスト『花粉症クエスト』( )は花粉症などの健康情報を提供するインターネットサービスです。NPO法人花粉症・鼻副鼻腔炎治療推進会との共同企画である「名医が教える!花粉症の治し方」、順天堂大学 伊藤潤先生が監修する「アレルギー辞典」、埼玉大学と共同で実施している「都内の花粉飛散情報」などを配信しています。【会社概要】企業名:株式会社キューアイ所在地:東京都渋谷区渋谷3-1-9Yazawaビル4F代表者:落合舞子設立:2016年2月 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月21日株式会社キューアイ(東京都渋谷区、代表:落合舞子)は、2021年9月6日(月)より、花粉症などの健康情報サイト「花粉症クエスト」( )において、この時期の目のかゆみや鼻グズグズ対策を目的とする『秋の花粉症特集コーナー』をスタートしました。▶『秋の花粉症特集コーナー【2021年版】』 秋の症状は原因がいっぱい⁉秋の花粉症とは?秋は春に次ぐ花粉症のシーズンです。主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみですが、ノドのイガイガ、せき、喘息、皮膚のかゆみ、頭痛などが現れる人もいます。原因となる花粉は、ブタクサ、イネ科、ヨモギ、カナムグラなど複数存在します。ダニのハウスダストアレルギーが多く発症するのもこの時期です。また、季節の代わり目の風邪の症状と見分けにくいこともあります。そこで、花粉症などの健康情報サイト「花粉症クエスト」では、2021年9月6日(月)より『秋の花粉症特集コーナー』( )をスタート。特集では、●秋花粉の種類とは●秋花粉を中心に花粉飛散情報を毎日配信(*1)●地域別に原因花粉の飛散ピーク時期を紹介●秋の症状の特徴、治療や対策法、注意点について解説●順天堂大学医学部准教授 伊藤潤先生が解説した「ブタクサ花粉症」、「ヨモギ花粉症」などのコラムを提供などを予定しています。秋のシーズンを少しでも快適に過ごせるようにお役立てください。「秋の花粉症特集コーナー【2021年版】」はこちらをクリック> : 『秋の花粉症特集』コーナー【2021年版】 | 花粉症の最新予防・対策なら|花粉症クエスト : 対策の基本は抗ヒスタミン薬、おすすめの薬はどれ?花粉症鼻炎の処方薬、強さと眠気でランキング!比較する方法とは? : ブタクサ花粉症とは?秋の花粉症とダニアレルギー、どう見分ける?秋の花粉症特集では、NPO「花粉症鼻副鼻腔炎治療推進会」大久保公裕医師の解説動画を紹介(*2)します。(*1)花粉症クエストは、埼玉大学大学院 王青躍研究室と共同で花粉観測を実施。飛散データを毎日公開しています。▶王青躍研究室ホームページ: (*2)花粉症クエストは、NPO「花粉症鼻副鼻腔炎治療推進会」チャンネルの動画制作を協力。「花粉症鼻副鼻腔炎治療推進会」は日本医科大学大学院 大久保公裕教授が理事長を務めるNPOで、花粉症や副鼻腔炎などの治療法や対処法を解説しています。▶NPOホームページ: ▶YouTubeチャンネル: 「花粉症クエスト」とは花粉症クエスト『花粉症クエスト』( )は花粉症などの健康情報を提供するインターネットサービスです。NPO法人花粉症・鼻副鼻腔炎治療推進会との共同企画である「名医が教える!花粉症の治し方」、順天堂大学 伊藤潤先生が監修する「アレルギー辞典」、埼玉大学と共同で実施している「都内の花粉飛散情報」などを配信しています。【会社概要】企業名:株式会社キューアイ所在地:東京都渋谷区渋谷3-1-9Yazawaビル4F代表者:落合舞子設立:2016年2月 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月06日毎年春になると、暖かい気候と花粉症の薬の副作用で眠気に悩まされることになる私。さらに生理が重なると、ひどい眠気に襲われがちになります。そんな季節に私は彼氏とドライブデートでやらかしてしまいました……。 ずっと楽しみにしていたドライブデート今回のデートは、何カ月も前から彼と「春になったらお花見したいね」「ドライブもしたいね」という会話をしていたことから実現したものでした。そのため、どのルートを通るか、どこで途中お茶をするかなど、細かいことまで事前に話し合って決めていました。 デート当日、私は花粉に悩まずにドライブを楽しみたかったので、いつもより強めの花粉症の薬を飲み、デートと生理が重なっていたために生理痛用の薬も飲んでから彼との待ち合わせに向かいました。 見たいのに眠気が抑えられない!彼とのドライブデートが始まると、きれいな景色と楽しい会話で幸せいっぱいになりました。デート前に飲んでおいた薬のおかげで、花粉症でくしゃみに悩むことも生理痛でおなかが痛くなることもありませんでした。 しかし、ポカポカの陽気、薬の副作用、生理中独特の体のだるさが相まって次第に眠気が強くなってきたのです。「せっかくのお花見デートだからちゃんと桜を見たいし、ここで寝てしまったら運転してくれている彼に申し訳ない」と考えた私は、手をつねったり、窓を開けて空気を換えてみたりしました。しかし、さまざまな努力も虚しく、私は遂に寝落ちてしまったのです。 彼の心の広さに救われた結果、せっかくのお花見ドライブなのに、私は桜がきれいに見える場面をほとんど寝て過ごしてしまいました。 私が目を覚ましたころには絶景ポイントはとっくに通りすぎてしまっていたのです。彼はその間ずっと運転してくれていたのにも関わらず、文句の一つも言いません。それどころか「本当は体調悪かったの? 大丈夫?」と本気で心配してくれたのです。 申し訳なさでいっぱいになった私は、眠気がひどかった原因を素直に話したのですが、それに対して「デートを楽しもうと努力してくれていたなんてうれしいよ」とやさしい言葉をかけてくれました。 私の生理中の独特の眠気は、ほかの眠くなる要因と結びつくと抑えようのないものになってしまうことがわかりました。今後は今回のように誰かに迷惑をかけないためにもじょうずな付き合い方を見つけたいです。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/橘 純香
2021年06月08日今年も暑い夏がやってきます。お子さんの熱中症対策は十分に行っていると思いますが、忘れてはいけないのが、大人の熱中症対策です。テレワークが続き、外に出る時間が減っている。ついついお酒を飲みすぎてしまう。仕事が忙しくて十分な睡眠時間が確保できないなど、大人ならではの事情が、熱中症に影響を及ぼすこともあるようです。そこで今回は「熱中症予防 声かけプロジェクト」実行委員であり、筑波大学体育系准教授の渡部厚一さんに「大人の熱中症対策」について、話をうかがいました。(取材・文:鈴木智之)夏場の熱中症リスク、子どもより大人の方が高い?どんなことに気を付けたらいいのかを聞いた(写真はサカイクキャンプより)■「息苦しさ」を感じたら熱中症の症状かも「熱中症予防 声かけプロジェクト」は2011年に誕生したプロジェクトで、今年で10年目を迎えます。官民一体となり、声掛けを通じて熱中症を予防しようという取り組みです。Webサイトには熱中症対策も含めた情報が掲載されていて、一見の価値ありです。渡部さんは呼吸器内科医として医療活動にあたり、スポーツドクターとして、水泳を中心に選手のコンディショニングなどをサポートしています。「呼吸器内科医の観点から、熱中症の症状としてよく見られるのが、呼吸の乱れです。選手から『息苦しい』と相談され、診察すると、脱水症状が原因で呼吸が苦しくなっているケースがありました。サッカーであれば、夏場の試合終盤に過度に呼吸が苦しくなるのは、代謝が亢進しているうえに汗によって脱水が生じ、体から失われた水分や電解質がうまく補給できていないことが、原因のひとつとして考えられます」■普段汗をかきなれてない人は、高湿度の日も注意熱中症は急に気温や湿度が上昇するときになりやすいと言われています。気温が30度を越えたり、体感として暑い日は熱中症対策にも意識が向きやすいですが、渡部さんは「湿度の高さにも、目を向けたほうがいい」と教えてくれました。「近頃は『暑さ指数』なども発表されますが、気温だけではなく、湿度も関係します。いわゆる蒸し暑い日、熱気がまとわりつくような、モワッと暑い日は注意が必要です」普段の生活で汗をかきなれていない人は、熱中症対策に必要な「暑熱順化」ができていないことがあります。人間は汗をかき、気化熱を発生させることで体温を下げますが、汗腺が開いておらず、体の外へ汗が流れていかないと、体内の温度が上昇したまま、下がっていきません。それが熱中症の原因にもなります。「東京五輪のWebサイトに『暑熱順化には1~2週間かかります』と書いてあるように、少なくとも1週間程度前から、暑い環境に慣れておくことが必要です。それをせず、急に暑くなった日に長時間外に出て運動などをすると、熱中症になるリスクは高まります」■水分補給ではなく、失った汗の成分を補給する感覚で「熱中症予防として、必要なのは水分補給です。暑い中でサッカーの試合を見ていると、じっとしているだけでも汗が出ます。常に飲み物を携帯して、お子さんの試合中に給水タイムなどが設けられていると思いますので、それに合わせて電解質の含まれた飲み物を飲むと良いと思います。最低でも、ペットボトル1本は持っていってほしいです」さらに、こう続けます。「汗の成分には、塩分やミネラルが多く含まれています。そのため、水分に加えてそれらの要素も補給しましょう。水分補給ではなく、失った汗を補給する感覚がポイントです」熱中症には、だるさ、頭痛、嘔吐といった熱疲労の症状や、一過性意識消失といった熱失神の症状のほかに、大量の発汗による脱水時の不適切な補正により、電解質異常、特に低ナトリウム血症に起因する有痛性の筋痙攣(いわゆる熱痙攣)が起きることもあります。これらの予兆が出たら、要注意と言えるでしょう。■睡眠不足も熱中症の大敵熱中症予防の観点からは、サッカー観戦の場所にも意識を向けたいところです。「体の外から入ってくる熱を輻射熱(ふくしゃねつ)と言うのですが、コンクリートの上で観戦するのと、芝生など、熱を吸収してくれるものの近くで観戦するのとでは、熱の伝わり方が違います。なるべく自然の中で、熱を吸収してくれるものの近くで観ることをおすすめします」サッカー観戦時、長時間外にいるだけでも体力を消耗します。そのため、体調管理に意識を向けることも、熱中症予防の観点からは大切なことです。とくに大人は不規則な生活になりがちなので、生活習慣も含めて見直す、いい機会かもしれません。「肥満者は熱中症のリスクが高いので、とくに気をつけていただきたいと思います。体調管理という意味では、睡眠不足も大敵です。自律神経系が滞ってしまいます」■朝ごはんもしっかり食べよう朝食を食べずに外に出て、暑い中で長時間活動するのも避けたほうが良さそうです。「朝食を抜くと血糖値が低いままなので、体が疲れやすくなります。また、食事をしていないと、十分に水分を摂取できていないこともあるので、その観点からも食事は大切だと思います」熱中症予防としては、規則正しい生活をして、食事、水分をしっかりとり、観戦中は日陰で見ながら、こまめに電解質の含まれた飲料を飲む。そうすることで、熱中症のリスクを軽減することができそうです。あわせて暑さに慣れることも忘れず、たまには外に出てウォーキングやランニングなどをしてみてはいかがでしょうか。汗をかき慣れておくことも、暑さが本格化する前の時期に必要なことのようです。後編では「お酒」が熱中症に及ぼす影響や、高齢者の注意点などをうかがっていきます。渡部厚一(わたなべ・こういち)筑波大学体育系准教授筑波大学医学専門学群卒業後、筑波大学附属病院にて医師として勤務。筑波メディカルセンター病院や国立療養所晴嵐荘病院、国立病院機構茨城東病院を経て2012年より国立大学法人筑波大学 体育系に着任。筑波大学水泳部チームドクター。スポーツドクターとして世界水泳選手権大会日本代表水泳チーム(2007)、夏期オリンピック大会水泳チーム(2012)帯同。2011年より「熱中症予防声かけプロジェクト」の実行委員を務める。
2021年05月17日「父の日記には『電車を乗り間違えた』『講演の途中で話すことがわからなくなった』といった記述がだんだんと増えていきました。認知症の専門医である自分が、認知症かもしれない……という恐怖や心配は、父の心にあったと思います」そう語るのは、認知症専門医の長谷川和夫さん(92)を父に持つ、南高まりさん(59)。長谷川さんは、聖マリアンナ医科大学名誉教授で、認知症研究の第一人者。当たり前のように使われていた「痴呆症」という呼称を改めることに尽力し、認知症診断の物差しとなる「長谷川式簡易知能評価スケール」を開発した人物だ。そんな長谷川さんが『僕も認知症なんです』と明かし、世間を驚かせたのは’17年10月のこと。以後も長谷川さんは、進行していく症状を受け入れながら、認知症にまつわるさまざまな情報を発信し続けている。長谷川さんの活動をサポートしている長女のまりさんは、“父の記憶に残せるように”と、『父と娘の認知症日記』(中央法規出版)を今年1月に出版。長谷川さんの日記や写真を基に、60年の歩みをまりさんの視点で綴っている。「父は国際会議や学会のために、世界中を飛び回っていました。そんな多忙な中、歯医者さんに連れていってくれるのは父の役割で、帰りに一緒に飲んだホットココアの味は今でも忘れられません」そんな優しい父の“異変”に家族が気づいたのは、’15年ごろ。「私は当時、精神保健福祉士の資格を取るために学校に通っていたんですが、それを父に話したら、すごく喜んでくれて。でも、学校の先生に『娘が通っていますからよろしくお願いします!』と電話までかけてしまったんです。よく認知症の人は感情を抑えられなくなると言いますが、父の場合も怒りっぽくなったり、反対に大げさに喜んだりすることがありましたね」講演に招かれると、長谷川さんはひとりで出かけていたが、冒頭のような“症状”を思わせる言葉が日記には増えていく。これからも元気でやっていけるのだろうか……そんな不安が的中したのは、’17年6月だった。「講演に向かう途中だった父は道に迷い転倒し、右肘を粉砕骨折してしまったんです。それでも会場に向かい、骨折していることを周囲に気づかれることなく講演をやり遂げたそうですが、私は“なぜ肝心なときに付き添っていなかったんだろう”と非常にショックを受けました」そんな大ケガを負ってもなお、まりさんが長谷川さんの活動をサポートし続けたのは、「自分が話すことで人様の役に立てることがあるはず」という強い思いが、長谷川さんにあったからだ。もし家族が、自分が、認知症になってしまったら……そんな不安を抱える人は多い。「父は認知症になる以前から、近所の『カムイ』という珈琲店に行くのが楽しみで、私もよく一緒に行きました。店主は父のことをよく理解してくださっているので、ひとりでも安心してくつろげる場所だそうなんです。そして40年以上父が通ってきた理髪店の『トリム』さんは、父がひとりで行けなくなると送迎までしてくださって。認知症になってから『支えてください』とお願いするよりも、当たり前の生活ができているころからつながりをつくっておくということが大事なんだと思います」最後に、長谷川さん自身が、こんなメッセージを寄せてくれた。「少し前まで、社会は認知症の人に対して“そっちにいればいい。僕たちはこちらで生活するから”というような囲いをつくってしまっていました。現代は、その囲いをとっぱらわないといけない時代といえるでしょう。でも、支えがあるうちは安心して生きていける。一対一で対等な関係で話ができるときは、いつでもうれしいし、楽しいんですよ」今ある絆を大切にすることで、未来への不安を振り払えるかもしれない。「女性自身」2021年4月6日号 掲載
2021年03月29日今年はコロナ禍ということもありマスクをして生活しているものの、やはりこの時期辛いのが花粉症。花粉症の症状を緩和するためには、免疫の働きを正常にし、アレルギー症状を抑えてくれるEPAやDHAが多く含まれる、アジやサバといった青魚を食べると良いといわれています。そこで今回は、青魚のお刺身や缶詰で簡単に作ることができる花粉症対策レシピをご紹介したいと思います。◆青魚の「刺身」で作れる!万能花粉症対策レシピ・アジ丼普段青魚が苦手という方に、是非食べてみていただきたいこちらのレシピは、アジのお刺身をニンニク、ショウガをたっぷり入れた甘めの醤油だれに漬け込むことで、魚が持つ独自の臭みをなくしています。さっぱり美味しくいただけるシンプルですが奥深いアジ丼のレシピです。・刺身用アジで作る簡単つみれ汁魚のつみれはフードプロセッサーを駆使して作るイメージがあると思いますが、お刺身を使えば包丁一本で作れます!包丁で叩く際に、お味噌を入れて、しっかり味に仕上げることがポイントです。片栗粉も入るのでボロボロにならず上手に作ることができますよ。・アジの納豆キムチユッケお刺身用のアジに、納豆とキムチの最強の発酵食品を加え、味付けは焼き肉のたれのみで完成の、免疫力UPにもってこいの「アジの納豆キムチユッケ」。卵黄を乗せ、崩しながら海苔で巻いてお酒のお供にも合いますし、ご飯に乗せてどんぶりにしてもオススメですよ。簡単時短で万能なレシピです。◆「缶詰」を使って簡単時短!青魚で作る花粉症対策レシピ・サバ缶のトマトカレーみんなの味方サバの缶詰。材料を炒めてカレー粉とトマトピューレメインで作ります。本格的な味わいなのでご飯でもナンでも美味しくいただけます。少し残ったらパンに乗せて、とろけるチーズと一緒に焼いて、カレートーストにしてもおいしそうですね!・サバのフレッシュトマトグラタン変幻自在に使えるサバの水煮缶。耐熱皿にサバの水煮を入れ、プチトマトとバジル、ニンニクを入れ、ピザ用チーズを乗せて後はトースターにお任せの簡単レシピ。水煮缶は魚特有の臭みもないので使い勝手もよいですよね。サバの水煮缶のマルゲリータ風グラタンは調理時間も少ないので忙しい日におススメですよ!・イワシ缶のホットサンドイワシ缶の水を切り、パンに乗せてチーズをかけてトースターへ。とろけたチーズとイワシの新しい出会いは、魚嫌いのお子さんも大満足でペロリといただけちゃいます。お好みでマヨネーズをプラスしても◎。調理時間も15分と時短で栄養価も高いありがたレシピです。栄養価の高い青魚をしっかり食べて、この時期辛い花粉症を少しでも和らげ、忙しい毎日をストレスフリーで乗り切っていきましょう!
2021年03月29日近年、大人だけでなく子どもも、花粉症に悩まされているケースが多いようです。サッカーをするお子さんの場合、山の麓のグラウンドや風の強い河川敷など、花粉が舞っている状況でサッカーをする場面がたくさんあります。そこで今回は、医療法人つばさ会高座渋谷つばさクリニックの武井智昭院長に、花粉症対策について話をうかがいました。後編では、サッカーの場面での対策、日常生活でできる体質改善、近年注目されている、花粉症が治る治療法などについて、話は進んでいきます。(取材・文:鈴木智之)■症状が出たら医師の診断の元、薬を処方してもらうのが一番この記事が公開されているいまは、花粉シーズンの真っ最中。前回の記事でもお伝えしましたが、花粉症対策の一番の方法は、病院に行き、花粉症の薬をもらうことです。武井院長は言います。「飲み薬、点鼻薬、目薬と、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどを軽減する薬を服用することで、症状をある程度、抑えることができます。花粉症で咳が出ることもあるので、その場合は医療機関を受診して、咳止めを処方してもらうと良いでしょう」■アレルギー症状を抑えるために腸内環境を整えることも大切花粉症はスギやヒノキのアレルギー反応によって起こります。近年、花粉症のほかに、食物アレルギーや気管支喘息など、子どものアレルギーの病気が全体的に増えてきているそうです。「原因として挙げられるのが、食生活の欧米化です。アレルギーの病気や免疫の病気、感染症にも言えることですが、人間の白血球やリンパ球などの免疫に関わる細胞は、多くのものがお腹の中にあります。『腸活』をして、善玉菌が含まれているヨーグルトや食物繊維などを摂ることで、腸内環境を整え、アレルギー症状を抑えることが大切です」『腸活』は腸内環境を整えて、健康な体を手に入れるために行うものです。アレルギー症状を軽減させるためには、脂っこい食事やジャンクフードなどを控えて、7時間以上睡眠をとるといったように、生活習慣を見直し、アレルギーを起こさないための体質にすることが重要なのだそうです。「最近の小学生は食生活の欧米化や、野菜をあまり食べなくなってきているので、摂取する食物繊維が少なくなっています。さらにコロナ禍で外遊びが減り、運動時間の減少も見られます。腹筋の筋力が落ちると排泄機能も低下します。便通が良くなることで腸内環境は改善するので、食物繊維を摂ることと適度な運動を心がけてみてください」■汗の処理にも気をつけよう花粉症に関しては、激しい運動をすることで悪化するおそれがあります。アレルギー症状は、血のめぐりが良くなると発症しやすくなるからです。とくにサッカーなどをして、ぜえぜえと呼吸をすると、その分、花粉をたくさん吸い込むことになります。少年サッカーは山の麓や河川敷のグラウンドなど、花粉が多く舞っているところでプレーすることも多いので、できる限り予防をして臨みたいところです。「サッカーがある日は普段より多めに花粉症の薬を飲んだり、頻繁に目薬をさすと良いでしょう。目や鼻を練習の合間に洗浄するのもひとつの方法です。休憩時間に、水のあるところに行って、目を洗い、目薬をさす。鼻うがいをするなどして、花粉を洗い流しましょう。コンタクトレンズをつけている場合は、一度外してから目を洗うようにしましょう」さらに、こう続けます。「気をつけてほしいのが汗の処理です。汗をかくと、タオルなどで拭く時に、顔などを触ってしまい、タオルに花粉が付着し、それを手で触って目や鼻についてしまうことがあります。目のかゆみの原因にもなるので、なるべく顔を触らないように心がけましょう」■アレルギー症状を抑えるためにはクールダウンで体温を下げるのも効果的お子さんのサッカーを観戦する保護者の方も、基本的な対策は同じです。病院で処方された薬を飲む。マスクやメガネをつけて目と鼻をガードする。コンタクトレンズよりもメガネの方が、花粉から目を守ることができます。また、帽子をかぶると、髪の毛に花粉がつくのを防ぐことができるのでおすすめです。「身体の血流が良くなるとアレルギー反応が出やすいので、身体を冷やすのも効果的です。水分を多く摂る、冷たいものを飲むなど、身体を冷やすことを意識してみてください。お風呂は普段どおり入っても大丈夫ですが、できればぬるめの方が良いと思います」と、可能であれば練習後にクールダウンを行って体温を下げることを実施すると良いと教えてくれました。花粉症の都市伝説として「一定量以上の花粉を浴びると、コップから水があふれるように花粉症が発症する」というものがありますが、武井院長によると「医学的見地からは、あまり関係がない」そうです。「3歳、4歳の時点で発症する子もいますし、遺伝的な要素、食生活の変化も影響していると考えられます。アレルギー検査をすると、原因が何かを知ることができますし、保険適応のものは39項目まで調べられるので、アレルギーかな? 花粉症かな? と思ったら早めに検査し、対策をしましょう」■今や花粉症は治る!悩んでいる方は医師に相談を近年、花粉症の治療で注目を集めているのが『舌下免疫療法』です。花粉のオフシーズンから1日1錠、薬を飲み始め、3年ほど続けると8割ほどの人に改善が見られるそうです。「費用的にもそれほど高価ではなく、保険適応です。花粉以外のアレルギー、ダニやハウスダストにも効果があるので、舌下免疫療法を選ぶ人も増えています。5歳以上から、花粉の飛散がない6月から12月に開始します」2月頃からスギ・ヒノキの花粉が飛び始め、夏を経て、秋にはブタクサ、ヨモギの花粉が飛散します。花粉症になると頭がボーッとしたり、集中力が続かないなど、日常生活へ支障が出てしまうので、なるべく早く対処をして、健やかに日々を送ることができるようにしましょう。武井智昭(たけい・ともあき)医師。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学病院 にて小児科研修、2005年から平塚共済病院小児科医長として勤務、2020年に「高座渋谷つばさクリニック」院長就任。専門は小児科・内科・アレルギー科。
2021年03月25日「今年は2月に入って急に暖かくなったことで、花粉症の症状が一気に出たという人が多いようです。花粉症の患者さんの中で、例年になく訴えが多いのが、頭皮に関するトラブルです」こう話すのはクレアージュ東京エイジングケアクリニック院長の浜中聡子先生だ。春は秋と並んで毛髪の生え替わる季節でもある。この時季に、花粉アレルギーによるダメージが鼻水や目のかゆみなどの症状のほか、抜け毛などの頭皮のトラブルの引き金になるのだという。「花粉が皮膚に接触することによって生じる炎症のことを『花粉症皮膚炎』といい、特に要注意なのが、更年期世代の女性です。もともと頭皮は、適度な量の皮脂と水分でバリアが張られていて、外からの刺激から守られています。しかし、加齢と共にそのバランスが崩れ、乾燥肌へと変わっていく女性が増えるのです」浜中先生・以下同)さらに、若いころからのパーマやカラーリング、年齢を重ねてからの白髪染めなどをする機会が多かった人は、知らず知らずのうちに頭皮にかなりのダメージを与えてしまっている。「更年期をむかえる女性の皮膚は敏感になっているため、花粉によるアレルギーの症状も出やすいのです。この“頭皮の花粉症”を放置してしまうと髪の毛の健全な成長を妨げてしまうので、早期のうちに頭皮ケアをはじめとする適切な対処をすることが大切です」頭皮に小さなブツブツができる、目のまわりなど皮膚の薄い部分にアレルギー症状が出るなど、花粉症皮膚炎の初期のサインがいくつかある。次のチェックリストで思い当たる項目が複数あるようなら、頭皮の花粉症であることが懸念される。【こんな異常は頭皮の花粉症かも!】当てはまる項目が多いほど危険性大!□ 頭皮に少し赤い発疹がある□ まぶたや頬が全体的に赤くなっている□ 頭皮につっぱり感やひきつり感がある□ ふだん使っているシャンプーに違和感を覚えるようになった□ 花粉による、鼻水が多く出るなどの症状がある□ 花粉による、目のかゆみや充血、腫れなどの症状がある□ 目のまわりなど、皮膚の薄い部分にアレルギーの症状が出る「顔や首、耳などに出始めた赤みを伴うかゆみは、やがて頭皮にまで及びます。かゆみの厄介なところは、いつのまにかボリボリとかきむしってしまい、頭皮を傷つけて細かいフケを発生させたり、抜け毛や薄毛を招くなど、症状を悪化させてしまう点です」頭皮のケアにはどんなことを気をつければよいのか、浜中先生に聞いた。「まずは、シャンプー後に、刺激の少ない頭皮用の保湿液を使って、頭皮の状態を整えるようにしましょう。かゆいからといって爪をたててかくのはNGです」市販されている頭皮用の保湿液は、保湿成分により頭皮を保護するバリアを作ってくれるのだという。ただし、含有成分には注意が必要だ。「保湿液と美容液を勘違いしていらっしゃる方もいますが、美容液の中には育毛効果をうたっているものもあり、育毛成分がかえって刺激となり症状を悪化させかねません。保湿液はできるだけ添加物の少ないものを選ぶようにしましょう」「女性自身」2021年3月23日・30日合併号 掲載
2021年03月24日止まらないくしゃみ・鼻水に、目のかゆみ……。つらい花粉症の症状は、あなたの頭皮にもダメージを与えているかも!髪の毛が抜ける原因にもなってしまうため、早めにきちんとした対処が不可欠ですーー。「今年は2月に入って急に暖かくなったことで、花粉症の症状が一気に出たという人が多いようです。花粉症の患者さんの中で、例年になく訴えが多いのが、頭皮に関するトラブルです」こう話すのはクレアージュ東京エイジングケアクリニック院長の浜中聡子先生だ。春は秋と並んで毛髪の生え替わる季節でもある。この時季に、花粉アレルギーによるダメージが鼻水や目のかゆみなどの症状のほか、抜け毛などの頭皮のトラブルの引き金になるのだという。「花粉が皮膚に接触することによって生じる炎症のことを『花粉症皮膚炎』といい、特に要注意なのが、更年期世代の女性です。もともと頭皮は、適度な量の皮脂と水分でバリアが張られていて、外からの刺激から守られています。しかし、加齢と共にそのバランスが崩れ、乾燥肌へと変わっていく女性が増えるのです」浜中先生・以下同)さらに、若いころからのパーマやカラーリング、年齢を重ねてからの白髪染めなどをする機会が多かった人は、知らず知らずのうちに頭皮にかなりのダメージを与えてしまっている。「更年期をむかえる女性の皮膚は敏感になっているため、花粉によるアレルギーの症状も出やすいのです。この“頭皮の花粉症”を放置してしまうと髪の毛の健全な成長を妨げてしまうので、早期のうちに頭皮ケアをはじめとする適切な対処をすることが大切です」■花粉アレルギーから頭皮を守るケア7【1】シャンプー後、頭皮用の保湿液をつける(育毛効果など刺激物が混ざっているものは避ける)【2】髪はしっかりと乾かす。ドライヤーを近づけすぎないように注意【3】ていねいにやさしくブラッシングをする【4】こまめに髪の分け目を変える【5】頭皮がかゆくても爪をたててかかない【6】良質なタンパク質、亜鉛を意識的に取る【7】抗アレルギー剤を飲み、塗り薬を塗布する「シャンプーをする際は、37度くらいのぬるま湯でていねいに髪と地肌をゆすいで汚れを洗い流し、手のひらでシャンプー液を泡立ててから、指の腹でやさしく地肌が動く程度にマッサージしてください。そしてシャンプー液が残らないようしっかり洗い流すことが大切です。洗髪の後はタオルドライをし、保湿液をつけます」髪はしっかり乾かすこと。ただし、ドライヤーを頭皮に近づけすぎないように気をつけよう。10〜20センチ程度は離し、髪の根元に風を当てるようにして乾かすのがポイントだ。また、温風だけでは頭皮を乾燥させてしまうため、ときどき冷風を使うようにしたい。温風と冷風の割合は8:2程度が目安だそう。ブラッシングも、ガリガリと頭皮を傷つけることがないよう、ていねいにやさしく行おう。また、マッサージには頭皮の血流を促進する効果がある。「後頭部→頭頂部、側頭部→頭頂部、こめかみ・生え際→頭頂部と、指の腹や手のひらを使いながら地肌を軽く指圧し、最後に頭頂部を何カ所か指圧するといいですね」タンパク質や亜鉛など、健康な髪を作るために必要な栄養素を意識的に取ることのほか、髪の分け目を変えるのも頭皮を守る工夫のひとつ。「外にさらす部分を頻繁に変えることで、刺激を分散させる効果があります。抜け毛・薄毛の予防にもつながります。すでに症状がひどいときには、きちんと医師の診察を受けて、抗アレルギー薬や塗り薬を正しく使うようにしましょう」まだしばらく続く花粉症の季節。頭皮のガードも余念がないように心がけよう。「女性自身」2021年3月23日・30日合併号 掲載
2021年03月24日新型コロナウイルスの感染が拡大していて、不安な日々を送っている人も多いのではないでしょうか。またこの時期は、花粉の飛散量が多く、花粉症の人はダブルでつらい状況ですよね。そこで今回は、免疫力を強化できるレシピを5つご紹介。「食」に工夫を加え、少しでも免疫力を高めて、感染症や花粉症を予防しましょう。■時間がないときにもオススメ! 菜の花とマイタケのパスタテレワークなどで自宅で過ごす時間が長くなっていますが、お昼や夜ご飯を作るのに、あまり時間をかけられない日もあるでしょう。そんな日にオススメなのが、こちらのレシピ。免疫力を強化するマイタケと菜の花を使ったパスタです。15分で作れるので、時間がないときにもピッタリ! 春らしさ満載で、食卓に彩りを添えてくれます。一皿で大満足できそうです。ボリュームアップしたい場合は、ブロッコリーやエノキ、エビを加えてもいいでしょう。ツナの代わりに、ベーコンやソーセージを使ってもオッケーです。ぜひお試しを!■ヘルシーで食べ応えがある、レンコンとシラスのピザランチにヘルシーな野菜ピザを食べるのもいいですよね。このレシピでは、免疫力がアップするレンコンをたっぷり使い、ピザの土台にしています。シラスの塩気とレンコンのシャキシャキ食感のコラボがたまりません。子どもからも大好評です。このレシピを美味しく作るためには、香ばしく焼きあげることがポイント。フライパンにサラダ油を熱し、片栗粉をまぶしたレンコンを広げてフライパンに蓋をし、中火で5~6分焼きましょう。途中何度かフライ返しで全体を押さえつけてください。ひっくり返して同じように焼けば、香ばしく焼きあがりますよ。■やさしい味わいが身にしみる、具だくさんの塩麹豚汁塩麹などの発酵食品は免疫力を高めることで知られています。この豚汁は、味噌の代わりに塩麹を使用していて、やさしい味わいが身にしみます。子どもから大人まで美味しくいただけますよ。具だくさんで、主菜にもなりそうです。作り方は、鍋に分量外のサラダ油をひき、中火で豚肉を炒めます。半分ほど火が通ったら、大根、ニンジン、ゴボウを加えサッと炒めましょう。続いて、だし汁を加え、野菜に火が通るまで中火で煮ます。途中、アクを取り、塩麹を加え、1~2分ほど煮れば完成です。器に注ぎ、お好みでネギをのせたり、七味唐辛子を振りましょう。■βグルカンがたっぷり! もち麦入りキノコの炊き込みご飯もち麦には、腸内環境を整える食物繊維、血中コレステロールや血糖の上昇を抑えたり、体の自然治癒力を高める働きのあるβグルカンがたっぷり含まれています。そんなもち麦入りのキノコの炊き込みご飯を自宅で作ってみませんか? 仕上げにお好みで、ミツバを添えてからいただきましょう。鶏もも肉、シメジ、エノキ、マイタケがゴロッと入っていて、一杯でお腹いっぱいになります。この一品と漬物だけでも立派な昼食や夕食になりそうですね。炊飯器で炊き込みご飯を炊いている間に、他の料理も作ることができて時短にもなりますよ。■ビタミンCが豊富なトマトチーズのスープご飯ビタミンCは美肌や免疫力アップなど、さまざまな効果が期待できます。このレシピでは、ビタミンCが豊富なトマトとブロッコリーを使用。内側から元気になれそうな一品です。作り方は、鍋にオリーブ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたったらベーコンを加えて炒めます。スープ材料を加え、煮たったらブロッコリーも加えて2~3分煮ましょう。煮たった所に卵を流し入れ、ふんわりしたら塩コショウで味を調えれば出来上がりです。仕上げにスライスチーズをのせ、お好みでドライパセリを散らしてからいただきましょう。15分で作れるので、時間がないときにも最適!人のエネルギーの源は食事です。少し食事に気をつけるだけでも、体調不良を防げたり、内側から活力を高めることができます。いずれのレシピも初心者でも簡単に作れるので、気になるレシピがあったら、ぜひ作ってみてくださいね。
2021年03月22日春の暖かな季節とともにやってくるのが、花粉。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、肌荒れなどに悩まされる日々がスタートしてしまいました。「せっかくの春、お家でも外でも、少しでも快適に過ごしたい。」そんなつらい花粉の季節を乗り切るために あれば助かる、予防&対策グッズ を5つご紹介いたします。【1】 肌に優しく、花粉もしっかりカット花粉のカット力を重視して、マスクは不織布を使っていたけれど。・赤みや痒みなどの肌荒れが出てしまう・つけ心地がいまいちそんな風に悩んでいる方には 着る保湿クリーム ダブルガーゼマスク 。フィルターが入っているので、不織布と同様に花粉を99%、ウイルス飛沫も95%カットしてくれます。また生地にはシアバターやシルクアミノ酸など、肌に優しい成分をたっぷり配合。お肌への優しさを第一に作られています。繰り返し洗って使えるのでコスパも◎。不織布と布のいいとこ取り!で毎日のマスク生活も快適に過ごせそうです。 【ご紹介したアイテム】つけるだけで保湿できる!?着る保湿マスク。天然成分配合の優しいガーゼのマスクです。フィルター入で、花粉やホコリは99%、ウイルスを95%カットしてくれます。⇒ 着る保湿クリーム ダブルガーゼマスク 2枚セット 抗菌防臭加工 【2】 花粉グッズを忘れず、スマートに持ち歩きこの時期の外出は、ティッシュ、マスク、目薬、お薬など、細かい持ち物がいっぱい。「目がかゆいのに、目薬を忘れてしまった」「鼻をかんだティッシュ、捨てる場所が見つからない」こういった、誰しもが通るアクシデント対策に ゴミ入れ付き ティッシュ&マスクポーチ 。お出かけに必要な小物を、まとめて入れておけば忘れ物を回避!さらに「ごみ入れケース」が付いているから、ちょっとしたゴミはここにポイッ。もうバッグの中は散らかさない。花粉がつらい日のお供にぜひ。 【ご紹介したアイテム】⇒ bon moment ゴミ入れ付き ティッシュ&マスクポーチ/ボンモマン 【3】 水と同レベルの安全性。花粉を分解するミスト屋外だけではなく、お部屋の中にも潜む花粉。ドアの開け閉めや、人や衣服に付着して、気を付けていてもお部屋の中に侵入してきます。こちらの A2Care をスプレーすれば、花粉を分解して無害化してくれるスグレモノ。コートなどの衣類をはじめ、ソファ、ラグ、カーテンなど、気になるところにスプレーしておけば、家の中でも快適に過ごせます。水と同じレベルの安全性で、赤ちゃんやお年寄り、ペットのいるご家庭でも安心。さらに除菌効果もあるので、花粉と除菌対策がこれ1本で予防できるのも◎。外出先から戻ったら、シュッとひと拭き。そんなカンタン習慣を始めてみませんか? 【ご紹介したアイテム】A2Careは、無色・無臭の除菌・消臭剤。水と同じ安全性をもつアルコールフリーの主成分が、ウイルスや細菌・カビ・アレルギー物質に働きかけ除菌(抗ウイルス)カビ抑制効果を発揮します。こちらのA2Care除菌消臭剤300mlスプレータイプは、一家に一個あると便利です。⇒ A2Care除菌消臭剤300mlスプレータイプ/エーツーケア 【4】 マスクにワンプッシュ。快適なマスクライフに花粉の季節に欠かせない存在である、マスク。外出時や、場合によっては室内でも必要不可欠なアイテムです。マスクを長時間使い続けると気になってくるのが、ニオイや息苦しさ。天然アロマが香る PERFECTPOTIONマスクスプレー はマスクにワンプッシュするだけで、そんな煩わしさを軽減してくれます。オーガニックにこだわったセラピーブランドが作る、天然成分100%のマスクスプレー。香水のようなキツい香りが苦手な方でも使いやすく、リラックス気分も演出してくれます。香りは、気分やお好みによって選べる全4種類。小さなお子さまが使える、低アルコールタイプもありますよ。携帯しやすいミニサイズなので、カバンやポーチに入れて持ち歩きたいアイテムです。 【ご紹介したアイテム】マスクに軽く吹きかければ、天然アロマの香りを楽しんでいただけるマスクスプレーです。ユーカリ、イランイラン、ラベンダー、オレンジなど、自然の香りが楽しめるから、香水のような人工的な香りが苦手な方にも◎⇒ PERFECTPOTIONマスクスプレー 【5】 体の内側から免疫力をつける「ヨーグルト習慣」「花粉が飛散する時期は、健康を意識して、免疫力をUPしたい」そう考えて、毎日のヨーグルトを欠かさないご家庭も多いですね。毎日ヨーグルトを食べよう!とはいっても、うっかり買い忘れてしまうことも。そこであると便利なのが、お家で手軽にヨーグルトが作れる Vitantonioヨーグルトメーカー 。夜、牛乳パックをそのままセットすれば、翌朝にはたっぷりのヨーグルトが完成します。出しっぱなしOKのスタイリッシュな見た目で、毎日の習慣に役立ってくれます。 【ご紹介したアイテム】カスピ海ヨーグルトや飲むヨーグルト、低温調理の鶏ハムまで自宅でカンタンに作れるヨーグルトメーカーです。⇒ VitantonioヨーグルトメーカーVYG-11/ビタントニオ 辛い花粉の季節、アイテムをうまく活用して、少しでも快適に乗り越えていきましょう。 ■暮らしのはなし 花粉対策 y.fukuokaアンジェ編集部。アクセサリー作り、探検が心の癒し。誰かにワクワクを届けたい、ハリネズミと夫の2人+1匹暮らし。
2021年03月10日目がかゆい、鼻がムズムズする、くしゃみが止まらない...。これらは花粉症の症状です。今年の春は花粉が大量飛散していることもあり、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、医療法人つばさ会高座渋谷つばさクリニックの武井智昭院長に、花粉症対策について話をうかがいました。花粉症シーズンを乗り切るためにも、ぜひ参考にしてみてください。(取材・文:鈴木智之)■花粉の本格シーズンは2月末からGW頃まで花粉はいつ頃から飛び始めるのでしょうか?小児科・内科・アレルギー科の医師として勤務する、高座渋谷つばさクリニックの武井智昭院長によると、「スギやヒノキの花粉は、早いところでは1月下旬から飛び始め、2月下旬から本格化します」とのこと。5月のゴールデンウィーク頃まで、花粉シーズンは続くそうです。「花粉症の症状としてはくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。鼻の粘膜が圧迫されることによる、頭部前方の頭痛などがあげられます。すでに花粉症シーズンですので、これらの症状に悩まれている方は多いかと思います」花粉症でつらいのが鼻づまり。頭がぼーっとし、集中力が途切れてしまいます。「なぜ花粉によって鼻がつまるのかというと、花粉が鼻の粘膜に付着することにより、炎症が起こるからです。炎症によって粘膜が鼻の中で押されるようになり、空気が通る空間を塞ぎます。これが鼻づまりのメカニズムです。鼻がつまると脳に酸素が行きにくくなるので、集中力の低下が起きます。鼻づまりがひどくなると、勉強などに集中することが難しくなるので、花粉症の薬を飲み、点鼻薬を使うようにしましょう」■目のかゆみは目薬でバリアを張ろう花粉症の症状には個人差がありますが、目のかゆみに悩まされる人も多いのではないでしょうか。かいてしまうと目が腫れたり、充血するので、注意が必要です。「目のかゆみには目薬が効果的です。1日に3回程度使うことで、目に目薬でバリアを張ることができ、花粉の侵入を防ぐことができます。アレルギー反応(かゆみ)を抑える効果があるので、目薬は必須と言えるでしょう。お子さんの場合、目をかきすぎて赤くただれてしまうこともあるので、かゆくなったら目薬をさすことを習慣にすると良いでしょう」■花粉症かな、と思ったら何科を診断すればいいの?近年は子どもの花粉症が増えていて、3、4歳の子が受診するケースも多いようです。「症状は大人と同じく、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水といった、典型的な花粉症のものです。お子さんの場合、花粉症かな? と思ったら、小児科やアレルギー科、もしくは耳鼻咽喉科のいずれかを受診してください。花粉症の症状は鼻や喉に影響が出るので、耳鼻咽喉科でも大丈夫です」花粉症対策として、すぐにできるものにマスク、メガネ、手洗いなどがあります。花粉は目、鼻、喉の粘膜に付着するので、それらを防ぐことが重要です。感染症の対策とほぼ同じで、現代ではマスク着用は必須になっていますし、手洗い、手指の消毒も頻繁に行っていると思います。春はスギ花粉が飛散します「忘れやすいのが、衣服についた花粉を払うことです。外に長時間いると、衣服に花粉が付着しています。それを室内に持ってきてしまうと、花粉が滞留することになるので、家の玄関など、部屋に入る前に洋服についた花粉を手で払ったり、上着を脱いで振り落とすことで、室内に花粉を持ち込まずに済みます」これらの対策をすることで、外から体内に侵入する花粉を防ぎ、取り込む量を軽減することができます。■薬は一週間ぐらい前から飲み始めるしかし、それだけでは万全とは言えません。花粉症は、体内と体外の両方から防ぐことがポイントなのです。「体内から防ぐ方法は2つあります。もっとも重要なのが、薬を飲むことです。薬の飲み方としては、花粉シーズンが始まる1周間ほど前から飲むことをおすすめしています。なぜ早めに飲み始めるのが良いかというと、花粉の飛散量が増えるとともに、症状も悪化するからです」花粉症の薬は『抗ヒスタミン薬』と言って、飲んですぐ効くというよりはじわじわ効き始めて、一週間ぐらいで効果が出てくるとされています。そのため、花粉が飛びそうな一週間ほど前から飲み始めた方が良いそうです。「最近の薬は眠くならなくなってきていますし、小さなお子さんでも飲めるものもあります。鼻づまりや鼻水に効く点鼻薬は、子ども用でも、ステロイドが入ってるものをお出しすることができます。病院で処方する薬は、ドラッグストアなどで売っているものには含まれていない成分が含まれているものもあるので、医薬品を使うことをおすすめします」以上が基本的な花粉症対策です。次回の記事ではサッカーの場面での対策、日常生活でできる体質改善、近年注目されている、花粉症が治る治療法などについて、解説していきます。武井智昭(たけい・ともあき)医師。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学病院 にて小児科研修、2005年から平塚共済病院小児科医長として勤務、2020年に「高座渋谷つばさクリニック」院長就任。専門は小児科・内科・アレルギー科。
2021年03月09日2月は花粉が飛び始め、花粉症の人にとってはつらい季節の始まりです。くしゃみや鼻水が止まらない時には、「鼻にティッシュを詰めた状態で外出したい!」と思いますよね。花粉症に苦しむ仲間たちに伝えたい!くま母(@kumahahamoyou)さんは、花粉症に悩まされているといいます。この日、区役所へ行く予定のあった、くま母さん。マスクの下で鼻栓をし、区役所へ向かうことにしました。花粉症で苦しむ仲間達に伝えたい!!マスク内の鼻栓が100%安全ではないということを!!! #花粉症 pic.twitter.com/XvXOhzbRJE — くま母 (@kumahahamoyou) March 2, 2021 それでは、お顔確認のため、マスクを下ろしていただけますか。くま母さん、絶体絶命のピンチです!受付に背を向けて鼻栓を抜こうにも、くま母さんの後ろには、複数名の並んでいる人が…。一か八か、マスクの上から鼻栓をつかんで下にずらすと、鼻に詰めていたティッシュも一緒に抜くことができたのでした!読者からはさまざまな声が寄せられています。・これは爆笑!花粉症、つらいですよね。・自分と同じことをしている人がいた!マスク最高です!・花粉症の人にとって、あるあるですね!マスクを下にずらした時の表情が最高。・鼻栓をしたまま忘れちゃうことがあるから…。くま母さんが鼻栓を忘れてなくてよかった!ちなみに、くま母さんの投稿に寄せられたコメントによると、薄いマスクだと鼻栓が透けて見えることもあるのだとか…。マスクの下で密かに鼻栓をして花粉症対策をしている人は、外出の前に、透けていないかどうかも鏡でチェックしてみてくださいね。くま母さんは、ブログやInstagramでもエッセイ漫画を公開しています。ほかのエピソードをもっと読みたい人はご覧ください。ブログ:くま母もようInstagram:kumahahamoyou[文・構成/grape編集部]
2021年03月03日鼻がむずむずする、くしゃみが止まらない、目がかゆい…。2月は花粉が飛び始め、花粉症の人にとってはつらい季節の始まりともいえます。花粉症の父親が心配で…?娘の手紙がかわいすぎ4歳の女の子、ほのちゃんの母親であるhonochannoeさんは、娘さんが描いた絵をInstagramに投稿しています。ある日、ほのちゃんの父親は、花粉症の症状が酷く、鼻水やくしゃみが止まらないため、いつもより早く就寝したそうです。そんな父親の姿を見て、ほのちゃんは心配になったのでしょう。翌朝、玄関には、ほのちゃんが書いた手紙が貼ってありました。手紙は、父親の勤める会社宛てに書いたもの。かわいすぎる内容がこちらです。いつもおせわになていますあしたおやすみします2がつ21にちみかんパパだいすきほのちゃんは、前日の夜、母親に「明日もパパの具合が悪かったら、お休みさせてもいい?」と聞いていたのだとか!夜のうちに、父親のことが心配になり、いてもたってもいられなくなった結果、会社宛てに「明日お休みします」という手紙を書いたのでしょう。「いつもお世話になっております」という、大人の言葉を覚えていたことにも驚きです。父親が電話する時のセリフなどを覚えていたのかもしれませんね。ほのちゃんからの、かわいすぎる休暇申請に、会社側も休みを認めざるを得ないでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年02月27日スギやヒノキなどの花粉によって、くしゃみなどのアレルギー反応を起こす花粉症。ティッシュが手放せなくなったり、鼻がつまってボーっとしたりなど症状は人によってさまざまです。暖かくなった日や、風の強い日は花粉が飛びやすく、「今日はなんだか花粉がよく飛んでいるようだな」と感じることもあるでしょう。たった1文字のミスがとんでもないことに!2月某日、れさち(@anmitsu_resa)さんは、「花粉が飛んでいるかも」と思いTwitterを更新。しかし、ある1文字を間違えてしまい、何気ない日常の呟きが大反響を呼ぶこととなってしまいました。その決定的なミスがこちらです。もしかして今日めちゃくちゃ古墳飛んでます?— れさち (@anmitsu_resa) February 22, 2021 めちゃくちゃ古墳が飛んでいる!?※写真はイメージ花粉を『古墳』と打ち間違え、そのまま投稿してしまった、れさちさん。たった1文字の間違いが、とんでもないものを飛ばしてしまいました!投稿は拡散され、さまざまなコメントが寄せられています。・いい飛び方をしそうですね。古墳だけにコーフンする!・笑いすぎて息ができない!めちゃくちゃ飛んでますね。・古墳が空を飛ぶ時代になったか…。・死ぬほど笑った。笑うって大切ですね。たった1文字のミスが生んだ笑い。これから『花粉』と聞いたら『古墳』を思い出してしまいそうですね![文・構成/grape編集部]
2021年02月26日日本人の大敵である「花粉」が、猛威を振るう季節がやってきた。換気が必要なコロナ禍のいまだからこそ、実践しておくべき対処法を専門医の解説つきで紹介ーー。「東京都の予想では、今年の花粉飛散量は昨年と比べ1.8倍。スギ花粉は2月中旬から増え始めるものですが、過敏な人は年末年始あたりから症状が出ています」こう話すのは、『子どもの花粉症・アレルギー性鼻炎を治す本』(講談社)の著書もある「ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック」の院長の永倉仁史さんだ。東京都の調査では、都民のスギ花粉症推定有病率は48.8%。もともと花粉症でない人でも、突然発症することがある。「コロナ禍のいま、たとえばのどの痛みや鼻水などの症状が出たとして、花粉症と新型コロナ感染症のどちらが原因なのか判断できず、放置してしまうといったケースもありえます」花粉症にまどわされて、コロナの症状を見過ごさないよう、今年は“例年以上の花粉症対策”が求められるのだ。医療機関では、飲み薬、点鼻薬や目薬、レーザー治療や舌下免疫療法など、複数を組み合わせることで症状改善を目指す。そして、’20年から花粉症の最重症・重症患者が投与対象となったのが、「ゾレア」という注射薬剤。もともとはぜんそく患者向けの薬剤だ。「「吸い込んだ花粉を排除しようと、体内で作られたIgE抗体が、一定数を超えることで花粉症は起きます。ゾレアには、この抗体を中和する効果があります。元の症状を100とすると、『5〜8くらいに減る』と患者さんから声が寄せられているそうです」薬剤費は、症状や投与量によって変わってくる。「当院では、1回約1万7,000円〜約2万6,000円を支払う患者さんが中心。2〜4週間に1度の投与が必要となりますので、価格面をネックに感じる人は多いかもしれません」こうした最新治療のほか、重要なのはふだんの生活での対策。とくにコロナ禍で気をつけるべきポイントは、ぜひ押さえておこう。■換気のあとは空気清浄機を「強」に「いまはどうしても換気が必要。しかし、花粉が部屋に入らないように工夫する必要があります。環境省のデータでは、窓を10センチほど開け、レースのカーテンをかけて換気をすれば、入ってくる花粉を75%カットできるといわれています」(永倉さん・以下同)また、換気後は空気清浄機を強めにかけるとよいそう。「花粉は粒子が大きいため、ウイルスに比べてフィルターにかかりやすい。乾燥すると花粉を吸い込みやすいので、加湿器の利用も心がけましょう」■室内は「1畳あたり30秒掃除機がけ」室内で花粉がたまりやすい場所は、窓際、カーテン、ソファ、カーペット、クッション、床など。「洗えるものは、こまめに洗いたいですね。そして床掃除は週に2回、1畳あたり30秒以上、掃除機をかけましょう。フローリングの場合は水拭きも効果的ですが、花粉は“水でふやけると破裂する”という特徴を持ちます。花粉が室内で飛散しないように、使った雑巾はすぐに流水で洗うこと」これから本格化する“コロナ禍の花粉シーズン”。これらの対応策を実践し、乗り越えよう。「女性自身」2021年3月2日号 掲載
2021年02月24日「東京都の予想では、今年の花粉飛散量は昨年と比べ1.8倍。スギ花粉は2月中旬から増え始めるものですが、過敏な人は年末年始あたりから症状が出ています」こう話すのは、『子どもの花粉症・アレルギー性鼻炎を治す本』(講談社)の著書もある「ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック」の院長の永倉仁史さんだ。東京都の調査では、都民のスギ花粉症推定有病率は48.8%。もともと花粉症でない人でも、突然発症することがある。「コロナ禍のいま、たとえばのどの痛みや鼻水などの症状が出たとして、花粉症と新型コロナ感染症のどちらが原因なのか判断できず、放置してしまうといったケースもありえます」花粉症にまどわされて、コロナの症状を見過ごさないよう、今年は“例年以上の花粉症対策”が求められるのだ。そこで、ふだんの生活での対策で気をつけるべきポイントを永倉さんが解説してくれた。■花粉飛散時間を知らせるアプリを利用しよう「晴天日には特に花粉が飛散しています。気温が高い日、雨上がりの翌日、乾燥して風が強い日などは外出を避けたいですね」(永倉さん・以下同)たとえば東京都の場合、一般的に12〜13時、18〜19時あたりに花粉が多く飛散するといわれている。「ただ、測定器で調べると夜中であったり、出勤時間にも多いことがわかり、パターン化が難しい。リアルタイムで飛散量を知らせてくれるアプリの利用がおすすめです」■ガーゼマスクより、花粉症用のマスクを!新型コロナ感染症予防の観点では、布マスクやウレタンマスクより、不織布マスクが有効であるといわれ続けている。では、花粉症の場合はどうか。厚労省アレルギー総合研究事業研究報告書によると、マスクなしの場合では鼻内の花粉の数が1,848だったが、ガーゼマスクをすると537、花粉症用マスクでは304まで低減できた。環境省では、マスクの下にガーゼを入れる“インナーマスク”が、花粉を99%カットすると提唱している。「また、目も花粉から守ることが重要です。通常のメガネでも花粉を半分ほどカットできるというデータがありますが、メガネ量販店などで5,000〜6,000円で販売されている『防御カバー付き』の花粉対策メガネがおすすめです」花粉を最大98%カットするという商品も販売されている。■「乳製品」と「甜茶」を試してみる手も千葉大学大学院が6,679人のアレルギー性鼻炎患者を対象とした「受療した代替医療の種類」(厚労省のHPに掲載)によると、乳製品を試したとする回答が約400、甜茶は約500もあった。「乳製品に含まれる乳酸菌は免疫バランスを整える、そして甜茶には抗アレルギー作用があるといわれています。いずれも医薬品と同等の効果があると科学的に証明されたわけではありませんから、効果がなければ、無理してまで続けることはありません」また、飲酒は血管を広げるため、鼻づまりの原因になりやすい。“家飲み”で飲酒量が増えている人は要注意だ。■鼻水を一時的に抑える「ペットボトルワキばさみ」「人間の自律神経は、交感神経が優位になると緊張状態となり、血管が収縮するため、鼻づまりが改善します。頭部から下は自律神経が交差しているので、ペットボトルやテニスボールを右のワキに挟めば、反対側の左の鼻づまりの改善が期待されます」目がかゆい場合は、こすってしまうと止まらなくなるうえ、コロナ感染リスクも高まる。そんなときは冷たいタオルを目に当てよう。「目は冷やすとかゆみが緩和されます。そのため目薬を冷蔵庫で冷やすことを勧める医師もいます」これから本格化する“コロナ禍の花粉シーズン”。これらの対応策を実践し、乗り越えよう。「女性自身」2021年3月2日号 掲載
2021年02月24日「コロナ感染予防が普及したこともあってインフルエンザは今のところ流行にはいたっていませんが、花粉にはまた別の心がけや対策が必要となってきます」そうアドバイスするのは、たなか耳鼻咽喉科の田中伸明院長。体調を整えて免疫力を高めることに加えて、ウイルス対策の観点からその重要性が注目されているのが、鼻の中のメンテナンス(鼻メンテ)だ。コロナ禍に追い打ちをかけるようにやってくる花粉の本格シーズンを前に、鼻を健全に保つことが欠かせないという。鼻には“空気清浄機”のような役割があり、その機能を最大限生かすことが身を守ることにもつながると田中院長は話す。「鼻うがいはエビデンスが少なく、どこまで感染予防の効果があるかは未知数ですが、鼻咽頭についた花粉を洗い流してアレルギー反応を少なくしたり、サイトカインと呼ばれる炎症成分を洗い流して炎症をひどくならないようにする効果は得られます」また、上咽頭へ異物が入るリスクを減らすためには、“鼻呼吸”が必須。乾いた空気を吸い込むと、口腔内で病原体が繁殖しやすい状態になってしまう。鼻呼吸であれば、鼻毛や鼻粘膜がフィルターの役割を果たすため、口呼吸よりもリスクを減らすことができるという。体によい生活習慣を取り入れることも、鼻のメンテナンスにつながる。【ウオーキング】適度な有酸素運動をすると、免疫力がアップするといわれている。「鼻の粘膜は自律神経に支配されていて、交感神経が優位になると、鼻の通りがよくなります。30分程度の軽いウオーキングが、鼻の通りをよくする可能性があります。花粉を避けるためにも、午前中がおすすめです」(田中院長・以下同)【しっかり加湿】乾いた空気を直接吸い込むと、鼻の粘膜を乾燥させて傷つけてしまい、免疫力低下につながることも。「加湿によって、かぜやインフルエンザウイルスの活動を抑制するほか、ほこりや室内にはいった花粉の飛散を防げます。設定湿度は50〜60%程度が目安になります」また、のどの粘膜が乾燥すると、花粉やウイルスを排出する繊毛上皮細胞の働きが鈍くなる。こまめな水分補給が大事という。【良質な睡眠】免疫力を上げるには、質のよい睡眠をとることも大切。睡眠中は副交感神経が優位になり、心と体が休まり免疫細胞が活発になる。「自律神経を整えるためにも、睡眠をしっかり取ることも欠かせません。鼻がつまって寝つけないため、睡眠不足に陥る人もいます。寝る前に蒸しタオルを5〜10分ほど鼻に当てると、鼻通りがよくなりますよ」同時に足湯で末端を温めるのもおすすめという。【おやすみ前のストレッチ】寝る前のストレッチは副交感神経を優位にさせて、入眠効果がある。「筋肉を緩めることで血流をよくするほか、心身のリラックス効果をつかさどる副交感神経が活発化します。息を吐き出しながら筋肉を伸ばすのがコツです。寝る前にスマホを見るのはほどほどにして、軽いストレッチをしながらリラックスすると、副交感神経が優位になり、入眠をうながして深い眠りにつくことができます」【NG習慣・丸めたティッシュを突っ込む】鼻づまりを解消するために、ティッシュを丸めて鼻に突っ込んだり、こすったりするのはよくない。「ティッシュは繊維が粗いため、鼻の粘膜を傷つけてしまう恐れがあります。過度にこする、丸めて突っ込むといったことは避けましょう」【NG習慣・乱暴に鼻毛を抜く】鼻全体を空気清浄機と考えると、鼻の入口にある鼻毛は「フィルター」の役割を担い、外から侵入してくる花粉やほこりをブロックする。「鼻毛を抜いたり、カットしすぎると、花粉やほこりの侵入を許してしまうだけでなく、粘膜の乾燥を招くので、鼻毛は切りすぎないようにしてください」“自前の空気清浄機”である鼻の機能をフルに発揮できるように心がけて、ウイルス&花粉をシャットアウトしよう。「女性自身」2021年2月23日号 掲載
2021年02月17日