この漫画は書籍『すべては子どものためだと思ってた』(著者:しろやぎ秋吾)の内容から一部を掲載しています(全16話)。 ■これまでのあらすじ徐々に成績が下がり始めたこうた。勉強時間を作ろうとスケジュールを見てもこれ以上削れるところはなく、ただ一つあるとすれば、こうたが楽しく続けてきた空手の時間しかありませんでした。中学受験のことで頭がいっぱいのくるみは、情報収集に躍起になりスマホばかり見ていつの間にか家のことが疎かになっていました。そんなくるみを見た夫のけんじが「そんなに受験が大事か?」と不満を爆発させ…。「家族も生活もこうたの日常も犠牲にしている」と夫に責められても、こうたに「普通の幸せ」をつかんでほしいくるみには、けんじの言葉は届かなかったのでした。勉強に集中させるため、余計なものをすべて排除しようとするくるみ。空手ができない悔しさをバネに勉強をがんばれと言うのですが…、自分の好きなものをどんどん奪われていくこうたは次第に追い詰められていきます。自分が一緒に伴走することで、こうたを良い方向に導けると信じているくるみは、強引なやり方でこうたを支配していくのでした。次回に続く(全16話)「すべては子どものためだと思ってた」連載は7時更新! 『すべては子どものためだと思ってた』 著者:しろやぎ秋吾(KADOKAWA) 「すべては子どものためだと思ってた」はこちら 未熟児で生まれた長男・こうたは、体が弱く大人しい性格。小学校内のクラスメイトからこうたが下に見られがちであることを知ってた母・くるみは、こうたに普通の生活を手に入れて欲しいという思いから中学受験を決意しますが、その決断が後に家庭を犠牲にしてしまうことになるとは思ってもいなかったのでした。
2024年03月14日この度、あいりは株式会社は、要支援者及び一定の要件を満たした65歳以上の方を対象とした介護保険が使える予防フィットネス「アップスフィット広島」を開設します。すでにプレオープンとして1月より曜日を限定して受入をしておりますが、ショッピングモール内への出店は広島県内初ということもあり、すでに100名を超える多くの方に見学、体験をしていただき、喜びの声を頂いております。2024年2月1日(木)より月曜日から金曜日の全営業日でグランドオープンいたします。リハビリ専門職が行うカウンセリング開始時のカウンセリングとして、膝や腰の痛みやお身体のご不安について、リハビリ専門職が聞き取りを行い、3か月毎に運動機能と様々な測定機器を用いて身体状況の変化をチェックします。運動機能チェックでは地域包括支援センターで実施している測定項目に基づき行い、体組成計では体重やBMIはもちろんのこと、身体の各部位の筋肉量を測りチェックします。また、利用者様全員にスマートウォッチを貸与しますので、日常生活での歩数や活動量を明確にチェックすることが可能です。目には見えない体の状態を明らかにすることで、運動効果によるモチベーション向上や日々の生活で何に気を付けていけば良いかを理学療法士などの専門職が適切なアドバイスをさせていただきます。■1回60分のフィットネスアップスフィット広島は、現在、リハビリ特化のデイサービス等において主流となっている1回2~3時間のサービスから、更に時間を短縮した1回60分、1日4部制で自由度の高い時間帯で参加が可能です。短時間かつ集中的なフィットネスは、日々の生活リズムを崩すことなく無理なく気軽に参加することができます。1回の運動プログラムは2部制となっています。個々に合わせたTRXやヨガマットなど使用して、他の参加者と連帯感を感じながら実施できるグループフィットネスプログラムと効果的な筋力、持久力増加効果があるマシントレーニングプログラムへの参加が可能です。【サービス内容】対象者:一定の要件を満たした65歳以上の方(事業対象者)、介護保険認定要支援1、要支援2をお持ちの方1回1時間(フィットネス、マシントレーニング、健康カウンセリング)送迎あり(広島市南区全域、中区一部地域)1月プレオープン(曜日を限定して受入)、2月グランドオープン(月~金の全営業日で受入開始)(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年01月30日スポーツの日に合わせて特別プログラムを実施コナミスポーツ株式会社は2023年10月9日(月・祝)、同社が展開する『コナミスポーツ オンラインフィットネス』でスポーツの日特別プログラムを実施します。特別プログラムは「朝ヨガ」「ボディバランス」「ストレッチ」「ボディコンバット」「ヨガ」の5本です。「ボディコンバット」のみ有料で、料金は330円となっています。櫻庭絵奈氏がインストラクターを務める「朝ヨガ」の開催時間は10:30から11:30までです。定員は150名。ベーシックなヨガプログラムとなっています。人気のスタジオプログラム「ボディバランス」の開催時間は12:00から13:00まで、定員は100名です。鎌田真生氏と齋藤香帆氏の2名がインストラクターを務めます同プログラムはオンラインフィットネス会員登録後に申し込みが可能です。予約は9月24日(日)から受け付けます。入会初月は月会費無料『コナミスポーツ オンラインフィットネス』は、コナミスポーツクラブインストラクターによるライブレッスンをオンラインで受けることができます。入会初月度は無料です。「ハワイアンフラダンス」や「リンパヨガ」「肩こり改善タオルストレッチ」など多彩なプログラムを用意しています。(画像はコナミスポーツ株式会社より)【参考】※コナミスポーツ株式会社 ニュース※コナミスポーツ株式会社 オンラインフィットネス
2023年09月21日NPO法人 世界硬式空手道連盟は、2023年7月22日(土)・23日(日)に空手発祥の地、沖縄空手会館にて国際交流稽古会、親善大会を開催いたします。新型コロナ禍の中、国際的な交流ができない状況が続きましたが、各国道場においても稽古を再開し、3年間の期間を経て新たに来日して活動を再開する準備が整ってまいりました。本大会は、未来を担うジュニアが国境・団体・流派を超えて一堂に会し、安全防具“スーパーセーフ”を使用した硬式空手道を通して怪我なく安全な組手試合および、国際文化交流を趣旨としております。23日は形競技が主流の沖縄で、団体、流派の枠を超えて安全防具を着用した組手試合(硬式空手道)を開催します。硬式空手道国際親善大会【硬式空手道とは】安全防具を着用し、素手素足で空手道本来の技を活かし、直接打撃を安全防具に当てることで、勝負の判定を明確にする競技法です。詳細URL: 【開催概要】日時:令和5年7月22日(土) 9時 形競技13時 国際交流稽古会令和5年7月23日(日) 9時 開会 組手試合(硬式空手道)会場:沖縄県立空手会館(所在地…沖縄県豊見城市字豊見城854-1)主催:NPO法人 世界硬式空手道連盟共催:少林寺流拳行館空手道総本部後援:琉球空手・古武道 国際師範会協賛:琉球新報社、ヘリオス酒造株式会社、ヤマト石油株式会社、パナソニック株式会社、株式会社男塾、株式会社サタケ、有限会社ラハイナ、株式会社ダイヤモンドブログ、アサワワールド株式会社、株式会社FELIX & ESCA、アイラーティ合同会社、在沖八重山郷友会連合会、沖縄音楽三線教室空手道の教育的価値を見いだし、青少年の健全な育成のための最適な教育だと確信しており、学校教育への必修科目として推進しております。硬式空手道を通じて怪我無く体で戦ってぶつかって交流する。それが空手の組手の本質であり、本国際親善大会を通じてお互いの文化を理解し相手を敬う心、感謝する心を学んで欲しいです。また、琉球の文化を体験してもらい、平和を追求する精神、時代を生き抜く術を学んでほしいと思います。22日の形競技の後は参加体験型国際交流会、ワークショップセミナーも開催予定。一般の参加者と世界の空手選手が合同で稽古や健康のための空手を行います。また空手発祥から学ぶ防犯、防災の危機管理セミナーも開催、入場・観覧は無料です。実行委員長 久高正光 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月12日日本でのフィットネス文化のさらなる普及促進を目指します。会員様のフィットネスライフを共有!「#ハッシュタグキャンペーン」全国で24時間アミューズメント型フィットネスクラブを展開し、「FIT YOUR STYLE」をビジョンとして掲げるフィットイージー株式会社 (本社:岐阜県岐阜市、以下 当社)は、6月1日より、ハッシュタグキャンペーン「#フィットイージーとわたし」を実施いたします。このキャンペーンを通して、会員様のフィットネスライフをSNS上で共有し、フィットネスをより身近に感じていただくことで、日本でのフィットネス文化のさらなる普及を促進することを目指します。参加は簡単!「#フィットイージーとわたし」をつけ、ご自身のSNSに投稿するだけこのキャンペーンに参加するには、フィットイージーでトレーニングする様子や、お気に入りの設備や空間、トレーニングの成果などを写真とともにハッシュタグ「#フィットイージーとわたし」をつけ、ご自身のSNSに投稿するだけです。フィットイージーの会員様であれば、どなたでも参加することができます。キャンペーンに参加された方の中から抽選で100名様に、フィットイージーオリジナルシェイカーをプレゼントいたします。会員様のフィットネスライフを共有!「#フィットイージーとわたし」キャンペーンでは、会員様がフィットネスにどのように取り組んでいるかを共有し、それをご覧になった皆様がフィットネスに興味を持ち、自身の生活にフィットネスを取り入れるきっかけを作ることも、目的のひとつです。また、「いいね!」など、フォロワーからのリアクションによる会員様のモチベーションアップや、承認欲求が満たされることにもつながり、フィットネスを長期間続けられるきっかけにもなります。フィットイージーは、このキャンペーンを通じて、より多くの人々にフィットネスの楽しさを伝え、日本全国のフィットネス文化の発展に寄与することを期待しています。#ハッシュタグキャンペーン「#フィットイージーとわたし」実施期間:2023年6月1日~7月31日参加方法:写真とともに「#フィットイージーとわたし」をつけてご自身のSNSに投稿応募資格:フィットイージーの会員様であればどなたでもご応募いただけます賞品:応募者の中から抽選で100名様にオリジナルシェイカーをプレゼントフィットイージー 会社概要社名:フィットイージー株式会社本社所在地:〒500-8034岐阜県岐阜市本町3丁目2番地1事業内容:フィットネスクラブの運営、企画、FC展開事業資本金:1億円従業員数:245名 2023年4月25日時点店舗数:124店舗 2023年5月25日現在URL: 岐阜県岐阜市に本社を置き、全国で24時間型フィットネスクラブを運営。5月25日現在の店舗数は124。「FIT YOUR STYLE」ビジョンとして掲げ、顔認証システムを導入することで24時間365日ライフスタイルに合わせて、全国の店舗を気軽に利用することができます。24時間フィットネスクラブでありながらシミュレーションゴルフやドライブシミュレーター(eスポーツ)、バーチャルスタジオ、コワーキングスペース、サウナやセルフエステなど、健康効果を最大限に引き出すためのサービス続々と導入。それぞれのサービスの組み合わせによりさらに効果的な健康体験が実現できます。「アミューズメント型フィットネスクラブ」として全国で店舗を展開、今後も続々と開店予定。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年06月01日「マインドフルネス ヨガ」でストレスを解消しようコナミスポーツ株式会社は2023年6月19日(月)、同社が運営する『コナミスポーツ オンラインフィットネス』において、国際ヨガデーに合わせた特別レッスンを実施する。同レッスンでは、人気インストラクターの市野瀬美絵氏が、初心者から上級者までが楽しめる「マインドフルネス ヨガ」を実施。瞑想法や呼吸法を取り入れながら、ゆったりとしたヨガのポーズで心身をリラックスさせていく。開催時間は14:30から16:00まで。定員は200名。申し込みには、『コナミスポーツ オンラインフィットネス』への会員登録が必要となる。インストラクターにチャットで質問ができる『コナミスポーツ オンラインフィットネス』では、コナミスポーツクラブインストラクターが「マインドフルネス」や「ナイトヨガ」「ハワイアンフラダンス」などオンラインレッスンを提供。ライブレッスンはもちろんのこと、フィットネスを効果的に行うための知識などが得られるフィットネス動画を24時間いつでも視聴することができる。2023年1月以降に入会した人は、入会初月度は無料で利用することが可能。初月は日割りとなり、2ヶ月以上の在籍が必要となる。(画像はプレスリリースより)【参考】※コナミスポーツ株式会社 ニュース
2023年05月25日息子が習っている道場で習い始めた空手フィットネス。そこで出会った60代の先輩ママはレッスン中、バテ気味の私たちを横目に淡々と練習。パンチやキックのフォームも美しく見本に選ばれるほど。どうしたら彼女のようにパワフルに年を重ねることができるのか、普段何をして体を鍛えているのか聞いてみたところ、50代から始めたジム通いについて教えてくれました。★関連記事:「年だからと諦めていた私が…」筋トレでアラフィフ女子の垂れじりが変わった!【体験談】空手フィットネスで出会ったジム通いの達人通い始めた空手フィットネスでしばしば一緒になる60代の先輩ママ。最初は年齢をちょうど私と母の間くらいかなと見当をつけ、母に比べて痩せているしシャキッとしていて元気そうな方だなと思っていました。ところが一緒に練習をしていると、ただ元気だというだけでなく、例えば新しく教えてもらった型もすぐにできてしまうのです。体重移動や手足の動かし方などを先生にさっと質問をして、ロジカルに理解したら、すぐに体現できる器用さがありました。頭の回転も早く、身のこなしも軽やか。タフさもあり、後半バテ気味な私たちを尻目に、休み時間も黙々と練習を続けています。フォームがとても美しく、先生が見本の型に選ぶほど。ひょっとしたら自分より身体的には優れているのかもしれない。そう思うほど、身のこなしが若いのです。「彼女は、普段一体何をしているのだろう?」。何度かご一緒するうちに、そんな疑問を抱くようになりました。50代から始めたジム通いは毎日欠かさずある日、練習後に60代の先輩ママとおしゃべりをする機会に恵まれました。「普段から何か鍛えていたりするんですか?」とずっと気になっていたことを尋ねてみたところ、「今は通っていないのだけど、50歳になってからジムに通ったのがよかったのかも」と教えてくれました。立ったままピンと背筋を伸ばして水を飲みつつ、にこやかに答えてくれた彼女に、どれくらいのペースで通っていたのか聞いてみたところ、「毎日ですね」とさらっと答えたことにびっくり! 聞くと、当時はまだお子さんも高校生。しかも働いていたため、夕方仕事を終えたらいったん帰宅して、掃除、洗濯、夕飯の準備などひと通りの家事をこなしてからもう1度電車に乗って、夜ジムに通っていたというのです。「面倒くさくなることとかなかったのですか?」「ジムでは何をトレーニングしていたのですか?」「おすすめの筋トレなどあったら教えてください」。矢継ぎ早に質問する私に、彼女は1つずつ丁寧に答えてくれました。「面倒くさくなるときだってもちろんありましたよ。でも、毎日通うと決めたから意地になっていたところはありましたね」「トレーニングの内容は、ボクササイズと筋トレ。毎日行っていたのでジムのスタッフの方とも顔見知りになり、相談しながらメニューを調整していました」「コアを鍛える運動は毎日すると良いと思います。まずはコアをしっかり作ることがどんなスポーツをする場合も大事ですよね」彼女は毎日、仕事をして帰宅して家事。夜はジム通いの日々をなんと10年も続けたと言い、「子どもが高校、大学、社会人になってもそんな生活を続けていたので、子どもから『お母さんは何を目指しているの?』とよく聞かれましたよ」と当時のエピソードを笑って話してくれました。私は今まで朝ランニングをして、空手フィットネスをしているのでかなり運動をしているほうだと思っていましたが、改めて上には上がいるのだと思い知った瞬間でした。まだまだ頑張れる!気持ちが前向きに変化私も平日は仕事をしているので、夕方帰宅するとすぐに子どもの宿題を見て、夕飯を作って、お風呂を掃除して。子どもたちが入浴中に宿題や手紙のチェックをし、洗濯物を畳みながらソファに座ってしまうとなかなか次の家事に移れないほどヘトヘトになってしまいます。彼女はここからジムに通っていたんだと知ってから、まだまだできると思うようになりました。「年を取るのは簡単でしょ? できる限り年を取らないように努力すれば、老化は確実に遅らせることができます。結局、すべては自分次第ですよね」。10年以上、毎日ジム通いを続けた理由をそう語った彼女の言葉が、今も心に残っています。仕事や家事のあとに毎日ジムに通うなんて絶対無理に決まっている。挑戦する前から諦めてしまっていましたが、限界は自分が決めるのだと今は思っています。とはいえ、わが家は子どもがまだ小さいため、まず始めたのが洗濯物を立ったまま畳むこと。また、インナーマッスルの強化にはプランクが効果的という記事を読み、プランクは毎日するようにして1カ月、パソコン作業中も背中が丸まらなくなってきています。まとめ彼女のように元気に年を取りたい。あれから何度か空手フィットネスで一緒になりましたが、どんどんできることを増やしてレベルアップしている彼女は、私にとって憧れの存在です。自分で限界を決めてはいけないんだ。周りから見たら無謀に思えることも、自分にとって必要だと思うのならば、臆さずに挑戦してみよう。そんなふうに思えるようになったのは、彼女の影響です。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/みうママ(50歳)昨年閉経を迎えた更年期ママ。泣く、怒る、時々笑う。喜怒哀楽の激しさに拍車がかかる日々。思春期の娘VS更年期の母という戦いに明け暮れている。パパと息子の男性陣は戦々恐々。地雷があちこちに埋まっているファミリー。家族は夫、1男1女の4人家族。
2023年04月22日世界トップクラスの空手選手が集まるリーグ戦「Karate1プレミアリーグ」が6月9日(金)から3日間、福岡国際センターで開催されることが決定した。東京2020オリンピックで注目を浴びた空手。大会では大きくわけて「形」と「組手」の2種目で競う。「形」は、あらかじめ決められた一連の攻防を演武して審判員の採点によって勝敗が決定。「組手」では、相手に対してスピーディな技を繰り出し競い合う。世界ランキング上位の選手だけに出場権が与えられるKarate1プレミアリーグ。日本での開催は実に4年ぶりで、福岡大会には384人の選手が出場する。「形」の緊張感、「組手」の白熱した駆け引きを存分に楽しむことができそうだ。Karate1プレミアリーグ2023福岡大会6月9日(金)から11日(日)まで福岡国際センター4月7日(金) 10時よりチケット発売開始6月9日(金)自由席 1000円6月10日(土)自由席 1000円6月11日(日)自由席 2500円公益財団法人全日本空手道連盟TEL 03-5534-1951www.jkf.ne.jp()■チケット情報
2023年04月07日日本テレビのアナウンサーが声を担当株式会社ティップネスは、同社が運営するオンラインフィットネス『トルチャ』において、2023年1月4日(水)から新しい音声コンテンツ「目覚めのマインドフルネス」と「ストレス緩和のマインドフルネス」の配信を開始しました。いずれも、日本テレビの中島芽生アナウンサーが声を担当。マインドフルネスという手法を活用して、心身を整えることを目指します。「目覚めのマインドフルネス」は、エネルギッシュな1日のスタートを切るための準備をサポートするプログラムです。「ストレス緩和のマインドフルネス」は、ストレスで凝り固まった肩回りをほぐしながら、ココロとカラダをリセットしていきます。受講するには、『トルチャ』への会員登録が必要です。ヨガやダンスなどのコンテンツを配信中オンラインフィットネス『トルチャ』は、ヨガ、ストレッチ、ダンス、エアロビクスなど、多様なプログラムを配信しています。ライブレッスンとビデオレッスンを選べるので、ライフスタイルや気分に合わせて好きなレッスンを受けることができます。『トルチャ』では、1ヶ月100円トライアルを実施しています。会員登録は、公式サイトにて受け付け中です。(画像は株式会社プレスリリースより)【参考】※株式会社ティップネス プレスリリース※トルチャ
2023年01月17日キックボクシングのレッスンを中心として、地域の運動習慣づくりを支えるフィットネス&ファイティングスタジオTri.H studio 板橋駅(トライエイチスタジオ)は、スタジオに併設しているフィジカルトレーニングルームにて新サービス「パーソナルトレーニングLight」の提供を2022年10月15日(土)に開始いたしました。キックボクシングで楽しくトレーニング!■提供開始の背景一般的なパーソナルトレーニングでは短期集中のマンツーマン指導で体の変化が出やすいのですが、費用が高いことや筋トレ自体が単調な作業でモチベーションの維持が難しいなどの問題があります。Tri.H studioにはトレーナーになるために修行を積んでいるアシスタントトレーナーがおります。パーソナルトレーニングLightでは、スポーツトレーナーの専門学校でも講師を務めるプロトレーナーが監修し、アシスタントトレーナーが指導をすることで、コストを抑えてのパーソナルトレーニングが可能です。必要最低限の筋トレで基礎体力をつけながら、ゲーム性がありレベルアップの感覚を得やすいキックボクシングで楽しく運動習慣を身につけていただきたいと考えました。■サービスの特徴*11月末までの土日限定で筋トレ&キックボクシングのパーソナルトレーニングが何回でも¥3,300!パーソナルトレーニングではトレーナーがマンツーマンで指導するので、体力に合わせて無理なくトレーニングができます。トレーナーのサポートで短時間で集中して全身を鍛えましょう。【トレーニング例】筋トレフォームチェックキックボクシングエクササイズプログラム作成(自宅エクササイズを含む)オンラインでのトレーニング管理キックボクシングエクササイズではミットやサンドバッグを叩きます。モノを叩く衝撃や音、汗をかいて得られる心地よい疲労は、日常生活では味わうことのない爽快感が得られます。パンチやキックの動作を通して全身を鍛えられるので、日常生活でのさまざまなパフォーマンスアップが期待できます。パーソナルトレーニングLightは期間内に何度でも¥3,300で利用可能で、キックボクシングのレッスンを増やしたい場合はTri.H studioのベーシックコース、マンツーマンで継続したい場合はパーソナルコースにご入会いただけます。■ご利用の流れTri.H studioのLINE公式アカウントを友だち登録していただき、トレーニングにご参加される希望日程(土曜と日曜限定)をお伝えくださいませ。日程調整をさせていただき、こちらから日程確認と決済方法についてのメッセージを差し上げます。当日は動きやすい服装、タオル、水分をご持参ください。■概要サービス名 : パーソナルトレーニングLight提供開始日 : 2022年10月15日(土)提供時間 : 土日 10:00(最終受付16:30)場所 : Tri.H studio 板橋駅〒173-0004東京都板橋区板橋1丁目53-10 柏瀬マンション 1Cアクセス : JR埼京線「板橋」駅 徒歩3分、都営三田線「新板橋」駅 徒歩30秒、東武東上線「下板橋」駅 徒歩5分料金 : 3,300円(税込)/回申込方法 : 公式LINEに希望日程をメッセージくださいLINE公式アカウント: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月18日“団体形”の日本一を決める初の大会「第1回全日本空手道団体形選手権大会」の3位決定戦と決勝戦が、7月22日(金)に東京・港区のホテルメルパルク東京イベントホールで開催さる。空手競技には、仮想の敵に対する攻撃技と防御技を一連の流れとして組み合わせた演武を競う「形」と、1対1で向かい合い緊迫した駆け引きの中で対戦する「組手」がある。本大会にて行う「団体形」とは、「形」を3人の選手がシンクロして行い、立ち方・技・正確な呼吸法などの技術面と、力強さ・スピード・バランスなどの競技面を競う種目で、本大会では形の動きに含まれる攻防の技術を実践する「分解」も実施され、選手たちの“一致する”美しさと、技と力強さを堪能できる。また、公益財団法人全日本空手道連盟では、トリックスターエンターテインメント株式会社と連携し、劇場空間による舞台演出を取り入れた新しい大会を実施する予定で、これまで空手を観たことのない方にも楽しめる舞台演出も企画している。第1回全日本空手道団体形選手権大会男子・女子3位決定戦および決勝戦7月22日(金) 18:00開会(17:15開場)ホテルメルパルク東京イベントホール(〒105-8582 東京都港区芝公園2-5-20)
2022年06月14日(公財)全日本空手道連盟は今月に3大会を開催。今週末4日(土)には「第18回全日本パラ空手道競技大会」が行われ、11日(土)と12日(土)には「第1回全日本空手道体重別選手権大会」が、18日(土)と19日(土)には「第1回全日本空手道団体形選手権大会(予選)」が開催される。「全日本パラ空手道競技大会」は、過去17回にわたって「全日本障がい者空手道競技大会」の名前で開催されてきたもの。今大会より名称が変更になり、東京武道館で行われる。「全日本空手道体重別選手権大会」は、国内初の組手体重別個人戦で、オリンピアンの植草歩、宮原美穂、佐合尚人、西村拳らも出場。また12日(日)には「荒賀龍太郎引退セレモニー」も行われる。そして国内初となる団体形の全国大会「全日本空手道団体形選手権大会」の予選が18日(土)から2日間に渡って開催。決勝戦と3位決定戦は、7月22日(金)に東京港区のメルパルクホールで実施される。第18回全日本パラ空手道競技大会6月4日(土)東京武道館第1回全日本空手道体重別選手権大会6月11日(土)、12日(日)高崎アリーナ第1回全日本空手道団体形選手権大会(予選)6月18日(土)、19日(日)日本空手道会館■チケット情報
2022年06月01日「けいこdeフィットネス」を運営する株式会社創美社(所在地:大阪市中央区、代表取締役:高見 滝子)は、初心者を対象とした日舞・三味線・囃子のいずれかを6回のお稽古で能舞台の体験ができる新サービス『6回のお稽古で能舞台に挑戦』の提供を、2022年6月11日(土)に開始します。6回のお稽古で能舞台に挑戦けいこdeフィットネス『6回のお稽古で能舞台に挑戦』URL: ■提供背景何かと近寄りがたい邦楽の世界を変えようと、フィットネス感覚で邦楽を学ぶ事ができるスタジオ「けいこdeフィットネス」を、昨年2021年10月にオープンいたしました。今回のサービスは当社の初めての試みで、日舞・三味線・囃子のいずれかの6回のお稽古で、能舞台に挑戦していただけます。6回のお稽古で舞台なんて無理と考えている方にも、とにかく舞台の空気を味わって邦楽の楽しさを知っていただければと思います。日舞■サービス概要サービス名: 『6回のお稽古で能舞台に挑戦』提供開始日: 2022年6月11日(土)所在地 : 〒541-0057大阪府大阪市中央区北久宝寺町1丁目2-8 コンフォートビル5Fアクセス : 堺筋線「堺筋本町」駅 徒歩3分料金(税込): 16,500円[6回のお稽古(1回1時間+能舞台)]※1日体験も可能 1クラス2,200円、3クラス受け放題3,300円申込方法 : 公式サイトお問い合せ画面より「6回のお稽古+能舞台申し込み」と記載URL : ※6回全てのお稽古に出ることができない場合も料金は同じです。※料金は初回のお稽古時にお持ちください。■会社概要商号 : 株式会社創美社代表者 : 代表取締役 高見滝子所在地 : 〒604-8156京都市中京区室町通蛸薬師下る山伏山町546番地1アルス四条室町1002設立 : 2015年10月事業内容: スタジオ経営資本金 : 300万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社創美社TEL:090-1227-4060 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月30日株式会社karada.pro(所在地:札幌市豊平区平岸、代表取締役:山口 尚士)は、整体とフィットネスの良いとこを併せた「カラダパーク」を2022年4月25日(月)にオープンしました。SEITAI×FITNESS【KARADAPARK】詳細URL: フィットネスゾーン 1■店舗の特徴*整えて鍛える整体で歪みを整えることが出来るので、運動効率が格段にアップします。また、運動による痛み等にも【その場】で対応できるので、安心して運動が出来ます。*フィットネスゾーンがあるカラダが整った状態をキープするのに欠かせないのが【筋肉】です。トレーナーによる最適なメニューの紹介で、良い状態を正しくキープ出来ます。*終わりのある整体基本的に整体はマイナスの状態をリセットする療法で、良くなっても【放置】するとまたマイナスに戻って、整えて…という繰り返し。この連鎖を断ち切るのが【正しい筋バランス】になります。これを別々に行うのではなく、状態を共有可能な1つの施設内で完結できる強みは大きいです。*メニュー・コース整体のみ、フィットネスのみのご利用も可能。運動が不安な方は、数回のマンツーマントレーニングを行ってから、ジムのフリープランを選択することも。運動したいけど、痛みがある方は整体とトレーニングが一緒になった【整体plus】がおすすめ。■店舗概要店舗名 : SEITAI×FITNESS【KARADAPARK】開店日 : 4月25日(月)所在地 : 〒062-0933 札幌市豊平区平岸3条4丁目1-1 ateena hiragish 1Fアクセス: 地下鉄南北線「平岸」駅 徒歩5分営業時間: 平日9:00~21:00、土日祝 9:00~20:00定休日 : 年中無休駐車場 : 店舗前3台(1・2・3番)URL : ■会社概要商号 : 株式会社karada.pro代表者 : 代表取締役 山口 尚士所在地 : 〒062-0933 札幌市豊平区平岸3条4丁目1-1設立 : 2021年12月事業内容: 整体の施術所の運営、スポーツ施設の運営及び賃貸資本金 : 300万円【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】SEITAI×FITNESS【KARADAPARK】/株式会社karada.proTEL : 011-876-8889お問い合せフォーム: info@karadapark.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月18日株式会社The Light Blue(所在地:東京都港区、以下 tata online wellness)は、ヨガ・マインドフルネス・フィットネスをはじめ健康運動を目的としたオンラインレッスンをコロナ禍の特別プロジェクトとしてスタートさせ、ご好評により開催期間を2022年12月まで延長いたします。イベントURL tata画像■「tata online wellnessのオンラインヨガ・フィットネス」開催の背景tata online wellnessは、新型コロナウイルス感染症の対策を機に2020年5月からオンラインで日常の健康を保つためのヨガやマインドフルネスレッスンを実施しています。開催数のべ1,150レッスン以上、総参加者数は合計1万2000人以上(全国から海外の方まで幅広く参加中)。Zoomを利用し、おうちや空き時間に手軽に心身の健康管理を行えるcommunity&studioを形成しています。2021年3月からは運営会社のSDGsの取り組みとして無料開放を積極的にスタート。より幅広い層へ身心の健康サポートをオンラインから行うために開催しています。レッスン受講風景1■2022年の開催概要日時 : 2022年1月~12月(予定)会場 : オンライン(Zoomを利用したオンラインレッスン)申込方法 : 指定のチケットサイトよりお申込み下さいチケット申込みURL: 参加費 : 無料定員 : 各回98名まで公式サイト : ■会社概要商号 : 株式会社The Light Blue代表者 : 代表取締役 加納 裕子設立 : 2015年9月事業内容: ヘルスケア・ウェルネス事業 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月22日「からだとココロの健康づくりに貢献する」を企業理念に掲げ、首都圏に総合フィットネスクラブ「ジェクサー・フィットネス&スパ」、小型ジム「ジェクサー・ライトジム」、リラクゼーションスポット「リラクゼ」などの施設を展開する、JR東日本スポーツ株式会社(本社:東京都豊島区、代表取締役社長:江藤尚志)は、2021年12月16日(木)にJR新潟駅前「LEXN2」内に「ジェクサー・フィットネス&スパ24新潟」を開業し、2022年4月2日(土)よりスクールを開始いたします。【ジェクサー・フィットネス&スパ24新潟スクールの特徴】『Go Challenge Be Smile』をモットーにすべてのお子さまに限りない成長のきっかけと最高の笑顔を。お子さまの“Challenge~挑戦”する勇気を大事に、心身ともに成長する瞬間の“Smile~笑顔”の花を大きく咲かせること。それが私たちの指導の目的です。1. ジュニアスイミングお子様の成長に合わせてチャレンジし、出来た時の達成感を感じながら練習します!!水慣れ、キック、4泳法を習得し、更にはスピードアップなど技術向上を目指します。また、ジェクサーでは安全水泳項目が各級に設けられております。プール以外の場所でも楽しく水で遊べるようにしています。2. ベビースイミング赤ちゃんは、生まれる前からママのお腹の中で泳いでいました。水の楽しさを親子で楽しみましょう。お子様には、水の楽しさや丈夫な身体を、保護者の方にはストレス解消、そして運動不足解消になります。親子のスキンシップを大切にしています。3. チアダンス楽しいだけじゃない!!表現力・リズム感・チームワークを身につけます。チアダンスの基本となるキックの練習から大会出場まで目指していきます。4. 体育学校体育を中心とし、楽しく体を動かしていきます。メイン運動はマット・鉄棒・跳び箱となりそれ以外のボールや縄跳びなど、たくさんの運動を行っていきますので、お子さまの「できた!」がたくさん増え運動が大好きになります。また、基礎運動ができるようになったお子さまは、メイン運動のテクニック練習を行っていきます。バク転やハンドスプリングなどの技に挑戦し、お子さまの「できた」を増やしていきます。5. 柔道(日本代表監督 鈴木桂治 監修)柔道を通して子供たち一人一人が持つ様々な可能性を引き出し健全な心身の育成とスポーツが与える感動を創造します。また武道ならではの礼儀作法、身を守る力、へこたれない精神力を身につける日本武道の精神を育むスクールとして展開していきます。6. 成人スイミング負荷の低い運動が実施可能な水中運動から行い、有酸素運動である『泳ぐ』事を徐々に行っていきます。水泳・水中運動が自己の寿命をさらに伸ばし、生命の質を豊かにし、健康な身体を獲得していただき、楽しく充実した生活を行うために定期的なレッスンを行います。■先行入会受付中2022年3月31日(木)までにご入会いただくと 入会金3,300円+4月、5月会費=0円 にてご入会いただけます。さらに、2022年6月~2023年3月の期間、月会費を550円(柔道は1,100円)割引させていただきます。※特典の適用には6ヶ月間以上の在籍が必要となります。※実施期間は2022年3月31日(木)までとなります。※先着200名限定となり、先着に達した場合など予告無く変更、終了する場合がございます。※各クラスに定員を設けております。※お申込みは当社Webサイトでの受付となります。【会社概要】JR東日本スポーツ株式会社所在地 : 〒170-0005 東京都豊島区南大塚3-33-1 JR大塚南口ビル7F設立 : 1978年3月資本金 : 400,000,000円事業内容: フィットネスクラブ、スイミングクラブなどのスポーツ施設の建設・運営、フットサルクラブの運営、フィットネスクラブなどの企画・運営受託、リラクゼーションスポットの運営、スポーツ事業の受託、介護予防サービス事業URL : ※プレスリリースに掲載されている内容、価格、お問い合わせ先、その他の情報は、発表時点の情報です。その後予告なしに変更となる場合があります。あらかじめご了承ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月11日自宅で楽しめるオンラインフィットネスを展開する「いえフィット」(運営:株式会社エキスプレススポーツ)は、2022年3月1日より新コンセプトのパッケージプラン、「疲れないフィットネス」の提供を開始いたします。「疲れない」と「フィットネス」は、一見、相反するように思えますが、負荷をかけた筋トレをしなくても、疲れない適度な運動をすることで健康を保つことができます。「いえフィット」で疲れない運動を◆こんな方にオススメ!“いつまでも若々しく健康でいたい”“外出する機会が減り運動不足気味で塞ぎがち”“慢性的な肩こりなどで体がカチカチ”。年齢を重ねるにつれ気になってくる様々な悩みをラクに解決したいという方、また、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも、ご自宅でカンタンに始められます。◆安心のサブスクリプション制でレッスンが受け放題!※「疲れないフィットネス」は、下記でご紹介するスローエアロビック(R)をはじめとして、体調や年齢に合わせた無理のない動きが中心のレッスンが受け放題となるサブスクリクションプランを設定。計11種類のライブレッスン(月40程度)が受け放題の「疲れないフィットネスプラン」と、お手軽な料金で計6種類のライブレッスン(月20程度)が受け放題の「疲れないフィットネスプラン(ハーフ)」をご用意します!※プラン対象レッスンに限ります◆“疲れないフィットネス”のイチオシ!「スローエアロビック(R)」スローエアロビック(R)は、“健康体力づくり”を目的に日本エアロビック連盟が提唱している低強度の有酸素運動です。音楽に合わせて「胸をひらく」、「体側をのばす」、「ひねる」といった動きを丁寧に行ったり、簡単な脳トレを取り入れた動きをゲーム感覚で楽しむパートがあったりと、年齢を問わずに始められる「疲れないフィットネス」のひとつです。◆専門的エビデンスに基づいた効果で“元気”が取り戻せる!?公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所の研究によると、同じ低強度の室内での自転車漕ぎとスローエアロビック(R)をそれぞれ10分間行い、運動の前後で気分と認知機能を測定しました。その結果、スローエアロビック(R)の方が、自転車漕ぎよりも活性度や快適度などの気分が高まる効果があることがわかりました。スローエアロビック(R)は疲れず楽しい運動◆サービス概要「いえフィット」は、厳選したインストラクターによるジムクオリティのライブレッスンをオンラインで月100レッスン以上提供しています。また、お仕事の都合などでライブレッスンに参加できない方や、自分の好きなタイミングで運動がしたいという方向けに、会員専用のオンデマンドサービス「見逃し動画」をご用意しております。 ◆料金プラン「いえフィット」では、現在、初めての方限定で初月無料の10レッスン体験キャンペーンを実施しています。翌月から以下のお好きなプランをご選択いただけます。≪疲れないフィットネスプラン≫●「疲れないフィットネスプラン」 3,960円(税込)/月11種類のライブレッスン(月40程度)が受け放題●「疲れないフィットネスプラン(ハーフ)」 1,980円(税込)/月6種類のライブレッスン(月20程度)が受け放題≪その他のプラン≫●「産後ママ応援プラン」 3,850円(税込)/月4種類のライブレッスン(月16程度)が受け放題●「わくわくキッズダンスプラン」 3,300円(税込)/月3種類のキッズダンスのライブレッスン(月12程度)が受け放題●「1レッスンプラン」 1,100円(税込)/月 月1回のライブレッスン●「3レッスンプラン」 2,860円(税込)/月 月3回のライブレッスン●「6レッスンプラン」 5,500円(税込)/月 月6回のライブレッスン●「10レッスンプラン」 7,700円(税込)/月 月10回のライブレッスン※いずれかのプランにご加入いただければ会員向けの見逃し動画(アップロードされているすべての動画)を視聴することが可能です。新型コロナウイルス感染防止の観点から、自宅でのリモートワークや学校のリモート授業が増えており、通勤通学時間を有効利用できる反面、外出機会が減っていることによる慢性的な「運動不足」や「コロナ太り」が社会問題になっています。スポーツ中継等の映像制作と配信に強みを持つエキスプレススポーツは2021年4月1日より、外出による感染リスクを回避するだけでなく、リーズナブルな料金で気軽に楽しめる双方向型オンラインフィットネスサービス「いえフィット」を開設しました。1500レッスンの受講者アンケートからご利用者満足度90%と、ご好評を頂いております。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月01日株式会社エクラ(本社:東京都新宿区、代表取締役:本多智史)は、都心で温泉とフィットネスが楽しめる「SPA 大手町 FITNESS CLUB」とコラボ。2021年12月17日よりキャンペーンを実施します。世界有数のビジネス街の大手町に存在する「SPA大手町 FITNESS CLUB」。天然温泉付きのスパで日々のハードワークから解き放たれ、ホットヨガで美も追求できるフィットネスクラブです。コラボキャンペーン期間中は、フルーツ由来のビタミンC美容液「fru:C(フルーシー)」を女性脱衣所にてご用意。気持ちよく汗をかいた肌に、手軽にお試しいただけます。さらに今だけ!先着30名様にSPA 大手町 FITNESS CLUB入会金無料のキャンペーンも実施中!このお得な機会にぜひ、心×美×体を癒す極上の体験をお楽しみください。【SPA 大手町 FITNESS CLUB×fru:C美容液】テスターキャンペーン■内容期間中「SPA 大手町 FITNESS CLUB」の女性脱衣所にfru:C美容液のテスターを設置。ご利用の方はご自由にお使いいただけます。■実施期間2021年12月17日(金)~2022年1月6日(木)※予定数量に達した時点でキャンペーンは終了いたします。【先着30名様!SPA 大手町 FITNESS CLUB入会無料キャンペーン】①初めてのご利用の方入会金:22,000円水素&EMS:11,000円合計33,000円⇒0円※利用開始月から翌月末まで②再入会の方①のキャンペーン+事務手数料3,300円⇒0円さらに、ワクチン接種2回目終了された方には、初月レンタルタオルを無料でプレゼントいたします。SPA 大手町 FITNESS CLUBとは『New Wellness“心×美×体”for all Businessperson』をコンセプトに掲げるフィットネスクラブ。体の健康だけではなく、心の健康•美を追究することで、個々の潜在能力を最大限に引き出し、理想のライフスタイルを実現します。また、施設のスパゾーンには、地下1,500mから湧き出る天然温泉を併設しており、日々チャレンジを続けるビジネスパーソンの癒しになること間違いなし。美と健康の維持には、ホットヨガ兼用スタジオでの多彩なプログラムやリフトアップサロンで効率的に効果が期待できるフィットネス環境を整えています。さらに、インストラクターをはじめとするスタッフは、ワンランク上のホスピタリティーで対応し、ホテルライクなクラブライフをお届けします。【店舗詳細】■店舗名:SPA大手町 FITNESS CLUB■住所:〒100-0004東京都千代田区大手町一丁目9番2号大手町フィナンシャルシティグランキューブB1F■アクセス:地下鉄大手町駅C2c出入口より直結WEB: Instagram: fru:C美容液とはfru:Cは、厳しい自然の中でもみずみずしく力強く輝くフルーツから着想を得たビタミンC美容液ブランド。フルーツのように一つとして同じ形はなくそれぞれの輝きで、「自分らしく挑戦する」女性を応援したいという想いからfru:Cは誕生しました。またフルーツの成分を取り扱うブランドとして植樹活動を行うなど、自然環境の保護にも取り組んでいます。公式サイト: Instagram: Twitter: 【製品詳細】名称:fru:C 美容液(フルーシー美容液)容量 :28ml (約1か月分)販売価格:通常価格 5,445円(税込)定期価格 4,356円(税込)【会社概要】株式会社エクラ代表取締役会長本多智史〒160-0023東京都新宿区西新宿7-9-18第三雨宮ビル4階03-6721-5793URL: ▼本製品・プレスリリースに関するお問い合わせ先株式会社エクラ担当者:進藤 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月15日夏こそ大事な冷え対策女性専用AIフィットネス『FURDI(以下、ファディー)』は、2021年7月1日から会員を対象し夏季イベント「ファディーで温活しましょう!」をスタートしている。夏の不調の多くが「身体の冷え」が原因であることから、夏こそ運動を習慣化させ、健康づくりにつながる気付きやきっかけづくりにしようというものだ。8月31日までの期間限定クーラーの効きすぎや冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎと運動不足が重なって体温が下がると、免疫力だけでなく基礎代謝も下がり、血流にも影響を及ぼす。そこでファディーでは、適度な運動量を維持するため「夏こそ温活を」というコンセプトのもと、外出自粛期間の運動不足のリベンジも含め、健康促進企画を行うこととなった。具体的には筋肉量を増やし体温を上げるため、大きな筋肉を動かすおすすめトレーニングの提案や、身体を温める効果的な入浴法などを紹介する。イベントは2021年7月1日~8月31日の期間、女性専用フィットネス・ファディー会員を対象に24店舗で行われる。温活は身体を温めるだけでなく、適度に運動をすることで血流が良くなり、冷えによる肩こりむくみの解消にもつながるものだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※女性専用AIフィットネス・ファディー公式サイト
2021年07月21日私は小学生と保育園児の二人の子どもを持つワーキングマザー。コロナ禍で仕事はほぼリモートワークとなりましたが、やはり子どもがいると1日がバタバタと過ぎていきます。そんな私も30代半ばに差しかかったころから、ちょっとした悩みがありました。それはボディラインの崩れ…! 外出自粛生活で運動不足も重なり、近ごろさらに拍車がかかってきたような!?本当はスポーツジムに通いたいけれど、仕事と家事・育児に追われる日々でそんな余裕はないし、自宅でトレーニングするにも効果的なやり方がわからず、長続きしたためしがありません。ある日、ママ友にそんな悩みを話してみたら…調べてみると、動画サイトで見るだけのものとは異なる、オンラインでライブレッスンが受けられるサービスで、いま人気なのだそう。ジム通いは無理だし(コロナ禍で通うのもちょっと不安)…とあきらめていたけれど、オンラインなら隙間時間に自宅で受講できるから、そんな心配もいらないよね…うん、いいかも!!いつでもどこでも気軽にフィットネス!ママに嬉しい「fimot(フィモット)」って?がぜん興味がわいてきた私は、数あるオンラインフィットネスの中でどこがいいのか、リサーチを始めました。そこで目に留まったのが、「fimot(フィモット)」という新サービス。ヨガ、ピラティス、筋トレ、エクササイズ、ダンササイズ、セルフケア、ボクササイズ…とバリエーションも豊富で、初心者から上級者までが楽しめるプログラムが揃っているとのこと。さらに、サイトをよくよく見ていくと…たった100円で30日間、1日に2回までレッスンが受けられる!(※)破格のトライアル価格にガッチリ心を捕まれ、即決! 価格が魅力的なのもさることながら、登録インストラクターもクオリティが高くて充実していました。専門知識と確かな技術を備えたプロフェッショナルばかり、なんと総勢70名以上!メディアで活躍する著名なインストラクターをはじめ、海外在住のバイリンガルインストラクターや、解剖学知識も備えた機能改善のプロフェッショナル、食の知識が豊富なインストラクターも。こんな先生たちに指導してもらえたら、トレーニングの効果も期待できそう~! 「fimot(フィモット)」の会員登録は簡単に完了したので、次はいよいよレッスンの申し込み。毎日5:00~24:00の間で一コマ30分のレッスンがたくさん開講されています。仕事や家事の合間で、30分を捻出できそうな時間帯と重なるレッスンを選んでいざ予約。1レッスン30分というボリュームは、長すぎず短すぎずでちょうどいい感じ。レッスン開始後15分以内なら途中入室もOKとのことで、ちょっとした隙間時間に気軽に参加できるのも魅力! これなら無理なく習慣化できそう。あとはPCやスマホ、タブレットなどからサイトにアクセスできれば、いつでもどこででもレッスンが受けられます。ジムへ行く準備や往復の時間、マスクも消毒も必要ナシ。思い立ったらすぐ受講できるオンラインフィットネス、最高なのでは!? プライバシーが守られた、安心の独自システムすっかりノリノリの私でしたが、ふとある疑問が頭をよぎりました。オンラインレッスンってことはもしかして、こっちの映像や音声も向こうに公開されちゃうってこと? 家ではノーメイク、オシャレなウェアなんかも持ってないし、しかも子どもがいる時間だったりしたら…地獄!…と思ったけど、ちゃんと説明を読んでいくとその不安はすぐに解消されました。レッスンの申し込み時に、映像のつなぎ方を「ギャラリー枠」と「ポーズチェック枠」の2種類から選択することができるのだそう。「ギャラリー枠」はこちらの映像はオフ。どんな姿でも部屋が汚くても、そう、恥ずかしくない! 一方「ポーズチェック枠」はこちらの映像がオンになり、インストラクターからポージングなどのアドバイスを受けることができるんです。そしてどちらを選んでも、レッスン中はこちら側の音声は聞こえないので、まわりで子どもが騒いでしまっても問題ナシ。これ、重要ですよね。(参加者同士も、お互いの姿が見えることはないそうです)レッスン開始前と終了直後のみ、音声はオン状態になるので、その時だけインストラクターに声をかけて挨拶したり質問するなど、交流することが可能。(音声オフにもできます)もちろん一切会話ナシで即退出するのも自由! …なるほど、気楽でいいかも~。さらに、事前に登録しておいた“ニックネーム”で呼ばれるので、レッスン中に本名が晒されることもなし。ここまでプライバシーに配慮されたオンラインフィットネスサービスはまだ少ないのだとか。一つ先ゆくサービスなのね。プライバシーの心配ごとはこれでクリアになったことだし、めいっぱいトライアルを楽しませていただきます!無理なく運動を習慣化、心もカラダも調子いい!こうしてトライアルを始めて数週間…。最初は「三日坊主になっちゃったりして?」と思っていたけど、その時の気分でいろんなプログラムや好きなインストラクターを選ベるので、飽きる気配はなし! いまではちょっとでも時間が空くと「fimotのレッスン、入れちゃおうかな~」とワクワクしている自分がいます。運動不足が解消されると、心身がシャキッとして疲れも感じにくくなり、毎日ご機嫌に過ごせそう。そして、「自分のためのフィットネスタイム」を無理なく確保できている充実感たるや! 有意義な時間の過ごし方ができると気分もいいし、カラダの調子もいい。ずっと続けて、軽やかな心とカラダをキープしていきたいな。これからもどうぞよろしくね、「fimot(フィモット)」!\月額100円から始められる/オンラインフィットネスサービス「fimot(フィモット)」「fimot(フィモット)」はライブレッスン配信を中心とした、オンラインフィットネスサービス。ヨガをはじめ、ピラティス、筋トレ、エクササイズ、ストレッチ、ボクササイズなど豊富なレッスンが揃っています。人気の公式アンバサダーによるレギュラーレッスンなども定期的に開催。フィットネス初心者から上級者まで、幅広い層が楽しめる多彩なプログラムが魅力です。▼初月はトライアル価格、なんと月額100円!初回登録時のみ、30日間100円(税込)で利用できるお得なトライアルプランからスタート。(トライアル終了後「通常プラン」への加入が前提条件)トライアル期間中は、1日2回までお好きなプログラムを体験することができます。トライアル終了後は、3つの通常プランから自分にあったコースを選択。無理なく運動を取り入れられるコースを選んでみましょう。 \ 詳しくはこちら! /「fimot(フィモット)」を見る ※本記事に登場する人物とストーリーは、サービス特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなりますイラスト:ちょっ子[PR]エキサイト株式会社
2021年05月25日息子が習っている道場で習い始めた空手フィットネス。そこで出会った60代の先輩ママのことがとにかく気になっていました。レッスン中、バテ気味の私たちを横目に淡々と練習。パンチやキックのフォームも美しいため、見本に選ばれるほど。どうしたら、彼女のようにパワフルに年を重ねることができるのか。練習を重ねるうちにレッスンの前後で話す機会があり、普段何をして体を鍛えているのか聞いてみたところ、50代から始めたジム通いについて教えてくれました。空手フィットネスで出会ったジム通いの達人通い始めた空手フィットネスでしばしば一緒になる60代の先輩ママ。最初は年齢をちょうど私と母の間くらいかなと見当をつけ、母に比べてやせているしシャキッとしていて元気そうな方だなと思っていました。ところが一緒に練習をしていると、ただ元気だというだけでなく、例えば新しく教えてもらった型もすぐにできてしまうのです。体重移動や手足の動かし方などを先生にさっと質問をして、ロジカルに理解したら、すぐに体現できる器用さがありました。頭の回転も早く、身のこなしも軽やか。タフさもあり、後半バテ気味な私たちを尻目に、休み時間も黙々と練習を続けています。フォームがとても美しく、先生が見本の型に選ぶほど。ひょっとしたら自分より身体的には優れているのかもしれない。そう思うほど、身のこなしが若いのです。「彼女は、普段一体何をしているのだろう?」。何度かご一緒するうちに、そんな疑問を抱くようになりました。50代から始めたジム通いは毎日欠かさずある日、練習後に60代の先輩ママとおしゃべりをする機会に恵まれました。「普段から何か鍛えていたりするんですか?」とずっと気になっていたことを尋ねてみたところ、「今は通っていないのだけど、50歳になってからジムに通ったのがよかったのかも」と教えてくれました。立ったままピンと背筋を伸ばして水を飲みつつ、にこやかに答えてくれた彼女に、どれくらいのペースで通っていたのか聞いてみたところ、「毎日ですね」とさらっと答えたことにびっくり! 聞くと、当時はまだお子さんも高校生。しかも働いていたため、夕方仕事を終えたらいったん帰宅して、掃除、洗濯、夕飯の準備などひと通りの家事をこなしてからもう1度電車に乗って、夜ジムに通っていたというのです。「面倒くさくなることとかなかったのですか?」「ジムでは何をトレーニングしていたのですか?」「おすすめの筋トレなどあったら教えてください」。矢継ぎ早に質問する私に、彼女は1つずつ丁寧に答えてくれました。「面倒くさくなるときだってもちろんありましたよ。でも、毎日通うと決めたから意地になっていたところはありましたね」「トレーニングの内容は、ボクササイズと筋トレ。毎日行っていたのでジムのスタッフの方とも顔見知りになり、相談しながらメニューを調整していました」「コアを鍛える運動は毎日すると良いと思います。まずはコアをしっかり作ることがどんなスポーツをする場合も大事ですよね」彼女は毎日、仕事をして帰宅して家事。夜はジム通いの日々をなんと10年も続けたと言い、「子どもが高校、大学、社会人になってもそんな生活を続けていたので、子どもから『お母さんは何を目指しているの?』とよく聞かれましたよ」と当時のエピソードを笑って話してくれました。私は今まで朝ランニングをして、空手フィットネスをしているのでかなり運動をしているほうだと思っていましたが、改めて上には上がいるのだと思い知った瞬間でした。まだまだ頑張れる!気持ちが前向きに変化私も平日は仕事をしているので、夕方帰宅するとすぐに子どもの宿題を見て、夕飯を作って、お風呂を掃除して。子どもたちが入浴中に宿題や手紙のチェックをし、洗濯物を畳みながらソファに座ってしまうとなかなか次の家事に移れないほどヘトヘトになってしまいます。彼女はここからジムに通っていたんだと知ってから、まだまだできると思うようになりました。「年を取るのは簡単でしょ? できる限り年を取らないように努力すれば、老化は確実に遅らせることができます。結局、すべては自分次第ですよね」。10年以上、毎日ジム通いを続けた理由をそう語った彼女の言葉が、今も心に残っています。仕事や家事のあとに毎日ジムに通うなんて絶対無理に決まっている。挑戦する前から諦めてしまっていましたが、限界は自分が決めるのだと今は思っています。とはいえ、わが家は子どもがまだ小さいため、まず始めたのが洗濯物を立ったまま畳むこと。また、インナーマッスルの強化にはプランクが効果的という記事を読み、プランクは毎日するようにして1カ月、パソコン作業中も背中が丸まらなくなってきています。まとめ彼女のように元気に年を取りたい。あれから何度か空手フィットネスで一緒になりましたが、どんどんできることを増やしてレベルアップしている彼女は、私にとって憧れの存在です。自分で限界を決めてはいけないんだ。周りから見たら無謀に思えることも、自分にとって必要だと思うのならば、臆さずに挑戦してみよう。そんなふうに思えるようになったのは、彼女の影響です。コロナ禍で大変なことも多かったけれど、良い出会いのあった2020年に感謝です。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年02月03日クリス・プラットが空手をテーマとしたコメディ映画『The Black Belt』(原題)を製作・主演するという。「Variety」誌が報じた。『The Black Belt』(黒帯)は空手マスターを目指すシャイで控えめなティーンの少年と、彼を導く型破りなおじの物語で、ランドール・グリーンが脚本を担当する。グリーンはアメリカのヒットドラマ「ビリオンズ」の脚本家の1人として活躍。最近ではノア・センティネオ主演のNetflix映画『パーフェクト・デート』を手掛けた。型破りなおじを演じるとみられるクリスに、ネット上では「ジョニー・カラテのカムバックか」と話題に。ジョニー・カラテとは、クリスが長年出演していたコメディ番組「パークス・アンド・レクリエーション」で演じたキャラクター。ツイッターにはジョニー・カラテに扮したクリスの画像やGIFが投稿されている。「クリスはこのために生まれてきた」「演じる役の名前はジョニーに決定」など、強烈な印象を与えたジョニーと今回演じる役を結び付けたコメントが多数寄せられた。「どうせなら、ジョニー・カラテを主役にした映画を作ってほしかった」という声も。また、物語の概要から『ベスト・キッド』のリメイクを連想した人も多いようだったが、今作は『ベスト・キッド』とは関連性のないオリジナル作品。(Hiromi Kaku)
2020年12月10日いつでもどこでも、マイペースに受講できるオンラインレッスン。乃木坂46の伊藤理々杏さんと阪口珠美さんが、一日の流れに合わせて4つのフィットネス動画にトライしました。かなり上級者の二人と、様々な動画を体験!朝・昼・夜の心とカラダに合わせた様々なジャンルのフィットネスにトライした二人。「オンラインでできるのはいいですよね。私もステイホーム期間に、激しいものからゆったり系まで色々動画をチェックして、自分の気分に合うものを見つけてやっていました」(伊藤さん)バレエのストレッチが原型のエクササイズをやることもあるという阪口さんも、カラダを動かすのが大好き。「太ももの内側を絞るとか、すごくピンポイントな筋トレ動画がアップされているから、自分の悩みに合わせてチェックすると色々見つかりますよね」(阪口さん)「インストラクターさんのキャラが自分に合うかどうかも大事かも。動画の中でカウントしてくれたりアドバイスをくれるから、そのペースや内容が自分に合えば、一人でやるよりエクササイズの効果が上がるはず」(伊藤さん)スタジオに通う前の、お試しにも使えるのがオンラインの良さ。「ヨガをやってみたいと思っていたので、今回体験できてよかったです!ちゃんと習ってみたいと思いました」(阪口さん)朝:ジェントルヨガ呼吸も整うヨガで、心とカラダを目覚めさせて。「気持ちよく、無理することもなくカラダが伸びる~。ずっとやっていたい。」(阪口さん)「朝が弱い私…。こんなヨガをすればスッキリ目が覚めてよさそうです。」(伊藤さん)肩の力が抜ける、心休まるヨガレッスン。ジェントル(優しい)の言葉通り、初心者でもチャレンジしやすい内容。ヨガレッスンだけでなく瞑想もナビゲートしてくれるので、心身が整い、朝に行えば一日を気持ちよく過ごせる。Arisaさんの医師としての経験が生きた、専門知識を交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果も出やすいと評判。時折、愛犬のブルドッグも動画に登場し、見ているだけで和む。登録者数は15万人超え。YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」にて配信中。教えてくれるのは…Arisa Kubotaさんクボタ・アリサカナダ在住。医師として働いた後、ヨガインストラクターに転身。著書に『バンクーバー式 ウェルネスヨガ』(永岡書店)。昼:フローピラティスピラティスをアレンジした、流れるような動きに熱中。「ヒップアップとか、お腹の凹ませとか、踊っているノリで実現できそう!」(阪口さん)「先生のスタイルがすごく素敵。ダンスっぽい動きも気分が上がります。」(伊藤さん)ピラティスの動きを楽しくテンポよく。ピラティスの動きをよりわかりやすく伝えるように、音楽に合わせて“流れる”ように動く、「フローピラティス」のオンラインレッスン。音楽の曲調はスローテンポからアップテンポまで様々で、内容もダンス風、椅子に座ってできるもの、キッチンでできるものなど多彩。日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス、「LEAN BODY」にて配信中。受け放題で月額¥980~。2週間の無料体験が可能。教えてくれるのは…RISAさんリサ日本初のPOP PILATESインストラクター。今後、自身のYouTubeチャンネルからも配信予定。Instagram(@risapilates)も要チェック。夕方:ダンストレーニングしっかり汗をかく内容で、テンション上がりまくり。「楽しく踊れるけど、結構ハードですね~。ストレス解消にもなりそうです。」(阪口さん)「動画のノリがいい!アップテンポなリズムにのって、カラダが鍛えられる。」(伊藤さん)様々なメソッドミックスのオリジナル。宅トレ系YouTuberが自身のチャンネル「Marina Takewaki」から発信。様々なエクササイズを音楽にのせ組み合わせた、楽しみながらしっかり汗をかける濃厚なコンテンツが人気で、チャンネル登録者数は175万人超。気になるパーツを狙う動きや、踊りながら全身の脂肪燃焼に繋がるものなど幅広い内容。ノリノリのテンションで盛り上げてくれるので、ストレス解消にも。マンション住まいの人でも安心な、“飛ばない”ワークアウトも好評。教えてくれるのは…竹脇まりなさんたけわき・まりな“宅トレを当たり前の世界に”をテーマに、おうちで楽しく取り組めるワークアウトを日々提案。YouTubeを中心に活躍中。夜:おやみすヨガ一日の疲れとコリを取り、深い眠りに誘うヨガを。「バレエの経験がある先生の教え方は、私にぴったりです。ゆったり感も好き。」(阪口さん)「腰の周りの緊張が取れていくようです。このポーズのまま眠ってしまいそう~。」(伊藤さん)優しい声にも癒されて、心身をいたわろう。ベッドや布団の上でできる15分のリラックスヨガは、初心者でも心地よく実践できる。筋肉の緊張やコリをほぐし、一日の疲れを取り、骨盤のゆがみを整えるポーズをレクチャー。Marikoさんの優しい声と穏やかな音楽で心が休まり、そのまま寝落ちしてしまう人多数。自律神経も整うので寝つきが格段に良くなり、翌朝の目覚めがスッキリ。毎日続ければ、疲れにくいカラダが手に入る。YouTubeチャンネル「B‐life」にて配信中。教えてくれるのは…Marikoさんマリコバレエ団退団後にヨガ、フィットネストレーナーの資格を取得し、オリジナルプログラムを提供。共著に『魔法のヨガ』(実業之日本社)。いとう・りりあ(写真・左)2002年10月8日生まれ、沖縄県出身。3期生。BSテレ東『真夜中ドラマ「どんぶり委員長」』に出演中。特技はバトントワリング。さかぐち・たまみ(写真・右)2001年11月10日生まれ、東京都出身。3期生。特技は、4歳から13歳まで習っていたバレエ。独特の世界観で描くイラストも注目の的。写真1枚目…トップス各¥8,000ブラトップ各¥9,000パンツ各¥12,000(以上ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)マット各¥5,800(スリア/インターテック TEL:050・3821・2940)写真2枚目…チュニック各¥10,000レギンス各¥12,000(以上ジュリエ ヨガ アンド リラックス)写真3枚目…トップス各¥7,900パンツ各¥9,800(以上ナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)写真4枚目…カーディガン各¥8,900キャミソール各¥6,800パンツ各¥8,900(以上プライベート・スプーンズ・クラブ/プライベート・スプーンズ・クラブ 代官山本店 TEL:03・6452・5917)※『anan』2020年11月11日号より。写真・松田 拓スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・KUBOKI(ThreePEACE)取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2020年11月04日息子が通っている空手道場の先生が、女性向けに始めた「空手フィットネス」。息子が夢中になって通う空手のおもしろさを体験してみたいと、軽い気持ちで体験会に参加してみることにしました。思い切り何かを殴ったり蹴ったりする経験のない私にとって、最初はサンドバッグに謝るほど遠慮気味でしたが、一度思い切り殴る爽快感を感じてしまったらやみつきに。50代にして空手フィットネスを始めた体験談です。息子の空手愛を共感したくて体験会に参加息子が空手を始めて2年がたちます。ほかにもいくつか習い事をしているため、キャパオーバーが心配で「今、習っているなかでやめても良いと思う習い事はある?」と、時々聞くようにしています。毎回名前を挙げないことで、続けたい意思を伝えてくる習い事の1つに空手がありました。とはいえ、時にはレッスンの最後におこなうスパーリングで顔面に相手の手がぶつかり、痛みで泣くこともあったり。相手を攻撃したり攻撃されたりすることが本当に楽しいのか、親から見ていてどうも腑に落ちない部分がありました。そんなとき、女性限定「空手フィットネス」がスタートすると聞き、息子が続けたいと言う空手のおもしろさを共感したいと、体験会に参加することにしました。思い切りサンドバッグを殴る爽快感一緒に参加したママ友も息子が道場通いをしています。普段、だらしのないパンチをしている息子たちに「もっと腰を入れて」などとげきを飛ばしていましたが、実際に体験してみて腰からひねってパンチをすることの難しさを痛感。ストレート+アッパー+上段回し蹴りなど、動作をつなげるのもやってみると難しく、子どもに「集中して!」などと軽く言っていたことを反省しました。特に蹴る動作はエネルギーを消費するらしく、30秒間サンドバッグを蹴るだけで汗が噴き出てきて、45分の練習時間が長く感じてしまいました。しかし、共に汗をかいたからか、先生の人柄か、体験会が終わるころには一体感が生まれて、お互いに声かけをして励ましたり、良い雰囲気でレッスンを終えることができました。最初と最後にポールなどを使用したストレッチもおこなってリラックスした状態で終われるのも気持ち良くて、すっかり気に入ってしまいました。常に腰の回転を意識するほどハマった理由最近では時間を見つけては息子と自宅で練習をするようになっていますが、なかなか腰を入れてパンチをすることができません。それでもすき間時間で少しずつでも続けられるのは、やはり楽しいからだとわかりました。やめたくないと言う息子の気持ちがよくわかりました。空手フィットネスはあくまでもフィットネスの一環なので試合も昇段もないと思いますが、サンドバッグを相手にがむしゃらに打ち込むだけで良いリフレッシュになります。もやもやと発散されずにたまっていた負のエネルギーを全部吐き出して体が軽くなるような感覚すらあり、予想以上におもしろいと感じました。もちろん、レッスンの最初と最後には、息子たち同様黙想をして心を落ち着ける時間が持てる点も気に入って、少し仕事の調整はしなくてはなりませんが入会することを決めました。まとめとりあえず、月2回3,300円のコースからスタートしてまだ数回しかレッスンに行っていませんが、前回のレッスンで少し腰が回転するようになったと先生に言われて、とてもうれしかったです。現在は、ストレート+フック+アッパーの連続打ちと上段回し蹴りを息子に見てもらいながら練習を続けています。最初は相手を殴る、蹴るという動作に違和感がありましたが、全身の筋肉を使いつつ体幹も鍛えられ、何より爽快感のある空手フィットネスに出合えてよかったと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年10月27日月会費をシェアできる名古屋栄で女性専用24時間フィットネス「フィギュアボディ」を運営する三立化工機株式会社は2020年9月19日 、月会費を家族・友達とシェアできる『シェア会員』制度をスタートしたと明らかにした。多くのジムが月会費制で、頻繁に通うことができる人にとってはお得だが頻度が少ない人には負担が大きいシステムである。そこで「フィギュアボディ」は毎日通える権利を複数人で使用できる新しい料金制度を作った。負担を減らした料金体系時間帯制限なく利用できるオールタイム会員の月会費が8,000円(税別)のところ、シェア会員の場合は二人で申し込むと一人あたり4,000円(税別、一人15回/月)、三人なら一人あたり2,700円(税別、一人10回/月)と手頃な価格でフィットネスをスタートすることができる。「フィギュアボディ」は名古屋の中心地である栄で、24時間営業する女性専用フィットネスだ。駅から近く、24時間営業で『通いやすさ』・『利便性』に特化し女性の「なりたい」をサポートする。(画像はプレスリリースより)【参考】※フィギュアボディ公式サイト
2020年09月27日最新フィットネススタジオOPEN欧州で人気の最新フィットネスを体験できるフィットネススタジオ「Fitness Studio Vi’RISE 世田谷」が、2020年8月1日(土)に東京・用賀にオープン。現在クラウドファンディングサイト「Makuake」にて、トレーニングチケットの提供を行っています。プロジェクト期間は2020年7月9日(木)から8月30日(日)までです。ヨーロッパ発の最旬エクササイズとは同スタジオには、ヨーロッパから最新のフィットネス器具を導入。日本初上陸の「バンジースーパーフライ」や「ボードピラティス」など、最旬フィットネスをいち早く体験できます。中でも注目はオランダ発の無重力感覚フィットネス「バンジースーパーフライ」。バンジージャンプで使用するケーブルを使ったプログラムで、40分間のレッスンで最大700kcalを消費する全身運動です。まだ世界で7名しか保持していない、バンジーフィットネスのワールドマスタートレーナー資格を持ったインストラクターが在籍しているので、初めての人でも楽しく安全にエクササイズに取り組めます。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社MJITのプレスリリース※プロジェクト詳細
2020年07月11日フィットネス動画でキレのある体を目指そう!ビデオ通話を活用して自宅でパーソナルレッスンが受けられるオンラインフィットネスサービス「30.f - サーティフィット」が5月16日、『1分でできるフィットネス動画のDAY5プログラム』の配信を開始した。「30.f - サーティフィット」はスマートフォンやパソコンなどのビデオ通話機能を使って、トレーナーの指導が受けられるオンラインフィットネスである。1名のトレーナーに対して最大で5名のユーザーが参加でき、トレーナーやユーザー同士で会話を楽しみながらフィットネスが行える。ヨガマット1枚程度のスペースがあればどこでもレッスンを受けられる。1回のトレーニングは30分と短めに設定されており、仕事や家事、育児などで忙しくても、参加しやすいのも特徴だ。会員登録やトレーニングの予約は、LINEから簡単に行える。会員登録しなくても利用可能!5月31日まで今回、新たに配信された『1分でできるフィットネス動画のDAY5プログラム』は、新型コロナウイルスの感染拡大の影響によって自宅にいる期間が増えたことを受け、少しでも健康に関わる情報を提供したいとの考えから開催されることになった。「30.f - サーティフィット」が提供しているトレーニングプログラムの一部を動画化したもので、会員でなくても利用できる。Instagram公式アカウントにて、5月31日まで毎朝6時に配信される。(画像はプレスリリースより)【参考】※1分でできるフィットネス動画のDAY5プログラム(5月31日まで毎朝6時に配信)※株式会社サーティフィットのプレスリリース
2020年05月21日ライバルはワタシ2019年11月2日(土)、スポル品川大井町において、女性限定のフィットネス・フェス『Women’sHealth FITNESS NIGHT OUT 2019 Fall』が開催される。「#ライバルはワタシ」をメインテーマに、トレーニングを通して、身体を鍛えていく。昼の部は9:00から15:00まで、夜の部は15:30から21:00まで(予定)。「昼の部&Woman in Sports授賞式」、「夜の部」とともにチケットの定価は4,900円。「全日」チケットの定価は8,900円。枚数限定先行割引チケットは、「昼の部&Woman in Sports授賞式」と「夜の部」が3,900円、「全日」が6,900円となっている。チケットはローソンチケット O-チケにて購入することができる。豪華すぎる5人のトレーナーが登場同イベントには、クロスフィットトレーナーAYA氏、ファイティングエクササイズを得意とする笠原里依子氏、POPピラティストレーナーRISA氏、レジスタンス・バンドトレーニングの普及に努めるエミ・レナータ氏、美コアトレーニングの伝道師山口絵里加氏、トレーナーオーディションで選ばれたTAKARA氏が登場する。AYA氏は、夜の部のWoman in Sportsスペシャルセッションを担当する。タイムテーブルなどの詳細は、Women’sHealth FITNESS NIGHT OUT 2019 Fall特設サイトを確認。(画像はWomen’sHealth FITNESS NIGHT OUT 2019 Fall特設サイトより)【参考】※Women’sHealth FITNESS NIGHT OUT 2019 Fall特設サイト※ローソンチケット O-チケ
2019年09月05日フィットネス女子やダイエット中の方に人気のプロテイン。なかでも植物性のプロテインであるライスプロテインとピープロテインは、女性におすすめのプロテインです。ここでは、美容と健康に欠かせない栄養素であるプロテインの違いや、飲むときの注意点などについて詳しく説明しています。ダイエットにも美容にも欠かせない栄養素であるプロテイン(たんぱく質)。フィットネスやランニング、ヨガなどを習慣にしている女性の皆さんの中には、プロテインを飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。プロテインにはいろいろな種類がありますが、女性の皆さんにオススメしたいのが、発芽玄米から作られるライスプロテインと、えんどう豆から作られるピープロテインです。ここでは新しいスーパーフードとして注目を集めているライスプロテインとピープロテイン、プロテインの必要性、摂るときの注意点などについて詳しくご紹介していきます。プロテインがなぜ必要なの?出典:byBirthそもそもプロテイン(たんぱく質)はなぜ重要な栄養素なのでしょうか。たんぱく質は筋肉のもとになるだけではなく、健康な肌や髪、爪を保つ、免疫力を維持する、ダイエットのサポートをするといった大切な役割を持っています。たんぱく質が不足すると肌はしぼんでハリが低下し、髪や爪ももろくなっていきます。また、たんぱく質が不足して筋肉を維持することができなくなると、基礎代謝が低下して痩せにくい体になってしまうのです。プロテインは、美しく健康的な体を維持するのに欠かせない栄養素のひとつであると言えるでしょう。プロテインの種類にはどんなものがある?出典:byBirthスポーツクラブなどで、パウダー状のプロテインを水に溶かして飲んでいる人をよく見かけますよね。現在市販されているこうしたプロテインは大きく分けて、ホエイプロテインとカゼインプロテイン、ソイプロテインの3種類となっています。ホエイプロテインホエイプロテインとは、牛乳から精製される動物性たんぱく質です。ミネラルやビタミンが含まれていて吸収性がよく、飲みやすい味であるというメリットがありますが、乳製品にアレルギーのある方は使用できません。カゼインプロテインカゼインプロテインも同じように牛乳から生成されますが、吸収がゆっくりであるため満腹感が得やすいというメリットがあります。ダイエットサポートとしては最適と言えるでしょう。ホエイプロテインと同様、乳製品アレルギーのある方には不向きです。また、ホエイプロテインやカゼインプロテインは動物性プロテインであるため、摂りすぎると腸内環境を悪化させる恐れがあります。ソイプロテインソイプロテインは、大豆から精製されるプロテイン。カゼインプロテインと同じように吸収がゆっくりなので、ダイエットに適しています。また、イソフラボンが含まれているため、美容効果も期待できます。ただし、ソイプロテインは、水に溶けにくく少し飲みにくいというデメリットがあります。また、その他の大豆製品と合わせて、イソフラボンの過剰摂取にならないように注意する必要も。さらに大豆には、症状に気づきにくい遅発性アレルギーを起こす可能性があるので注意しましょう。ライスプロテインとピープロテインのメリット出典:byBirthライスプロテインとピープロテインの一番のメリットは、植物性プロテインであり、内臓への負担が少ないこと。また、アレルギーや腸内環境の悪化を引き起こしにくいことが分かっています。ライスプロテイン出典:byBirthライスプロテインは、発芽玄米由来のたんぱく質です。植物性プロテインとしては吸収性がよく、アレルギーを起こす可能性も低め。お米由来であるために、日本人の体質に合っているとも言えます。また、ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれているため、美容効果も期待できます。食物繊維が作用するので、腸内環境の改善にも役立つでしょう。こちらも動物性たんぱく質にはない大きなメリットです。さらに、ライスプロテインは他のプロテインよりも価格が安いのが特徴。売っている店が少ないというデメリットもありますが、今後は増えていくはずです。プロテインを摂り続けたい方にとって、価格が安いというのは嬉しいですよね。ピープロテイン出典:byBirthピープロテインは、えんどうまめから精製されるたんぱく質です。こちらも大豆プロテインよりも吸収性が良く、低アレルゲンであることから優秀なプロテインであると言えます。デメリットはえんどう豆特有の青臭い臭いが残っているということと、ライスプロテインと比較して若干割高という点です。動物性プロテインが腸内環境を悪化させる理由ホエイプロテインやカゼインプロテインは動物性たんぱく質です。動物性たんぱく質を過剰摂取すると、吸収しきれなかったたんぱく質が腸にそのま送り込まれ、悪玉菌のエサとなってしまいます。悪玉菌が優勢となり腸内環境が悪化すると、腸の中に腐敗物がたまりやすくなり、便秘や肌荒れ、口臭などの原因になります。悪玉菌が作り出す5つの中には、発がん性を持つものも。動物性プロテインを長期間、摂り過ぎるのは避けるべきでしょう。プロテインの摂り過ぎによるデメリットも知っておいて出典:byBirthたんぱく質の1日の摂取量目安は、体重1kgに対したんぱく質1.2~1.5gとなっています。普段の食事では摂りきれないことが多いため、フィットネス女子を中心にプロテインパウダーが人気を集めているのです。でも、精製されたプロテインパウダーには、食品とは比べ物にならないくらい大量のたんぱく質が含まれています。そのためサプリメントと同じように飲みすぎることで、簡単に過剰摂取を起こしやすいということを覚えておきましょう。プロテインの摂り過ぎは腎臓や肝臓に負担をかける体内で過剰となったたんぱく質は、分解されて窒素になります。この窒素を分解し体外に排出するためには、腎臓や肝臓のはたらきが欠かせません。つまり、人工的に生成されたタンパク質を大量かつ長期間、摂ることで腎臓や肝臓に大きく負担がかかってしまうのです。まず、プロテインを摂る際には1日の摂取量を超えないようにすること。そして、長期的にプロテインを利用したいなら、内臓への負担や腸内環境の悪化を防ぐために、ライスプロテインやピープロテインなど植物性のプロテインに切り替えるという工夫も必要でしょう。まとめ出典:byBirthライスプロテインやピープロテインは植物性プロテインの中では吸収がよく、アレルギーを起こしにくいプロテインです。食物繊維やビタミンなども合わせて摂れるので、美容やダイエットサポートのためのプロテインを探している方にイチオシです。とはいえプロテインは1日の摂取量を守ることが大切。健康的な食事をベースに、プロテインパウダーを上手に利用するようにしましょう。
2019年04月27日暗闇でのボクシングが最高!「b-monster」暗闇で行うエキサイティングなボクシング・フィットネス「b-monster」が4月1日(月)、大阪・梅田にオープンする。b-monsterはニューヨークで人気の、ボクシングフィットネス。クラブで踊る感覚でエクササイズを行い、楽しみながら本格的なトレーニングが行える。45分で1000kcalが消費できるのが特徴で、優れたダイエット効果が期待できると好評だ。激しく体を動かすが、美しいスポットライトが走る暗闇で、臨場感たっぷりの音楽に合わせながら体を動かすので、楽しみながら運動ができ、心身ともにリフレッシュできる。50年代アメリカに迷い込んだようなインテリアb-monsterは2016年に銀座に1号店がオープンし、梅田スタジオは10件目の店舗となる。梅田スタジオのコンセプトは、1950年代のアメリカ。インテリアの細部まで、アメリカングラフィティをベースとした演出が施されており、フィフティーズ映画のヒロインになったかのような雰囲気が楽しめる。オリジナリティあふれる非日常的なスタジオで、日常を忘れて夢中になれる高揚感はb-monsterならではの醍醐味。健康的にダイエットができるのが魅力だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社プレイヤーズのプレスリリース-press.com/pressrelease/218561※b-monsterのホームページ-monster.jp/
2019年04月03日