笑顔は女性の最高の化粧になりますが笑顔にも様々な種類があり、笑顔の作り方によって相手に与える印象は変わってきます。男性をキュンとさせるような笑顔の作り方を紹介しましょう。口角をしっかりとあげる素敵な笑顔を作る時に大事なのが、口角をあげるということです。1日の中で、声を出して笑ったり、微笑むことをしなかったりすると、口角のあがり方が不十分の状態で笑ってしまうこともあります。口角が下がっていると、怒っていたり、ムスッとした表情にみられてしまうこともあります。笑顔を作る時は、しっかりと口角をあげるようして、歯が見える状態を作ってみましょう。アイドルや女優さんの宣材写真では歯を見せて笑っているものが多く、歯を見せることでより周りから好感が持てる素敵な笑顔になります。目を細めて目じりを下げる口の両端をあげて笑うことは大切ですが、口角をあげることだけを意識しすぎると、目に動きがなくなってしまうことがあります。目が笑っていないと、「作り笑いをしている」「緊張している」といった印象を相手に与えてしまいます。笑う時はしっかりと目じりを下げ、「月目」を意識しましょう。三日月を横にしたような月目をすることで優しい表情になり、笑顔を素敵に輝かせることができます。表情は左右均等に素敵な笑顔のコツは、左右均等であるということです。顔の多くには表情筋があり、力の入れ方を間違えると片方だけの口角しか十分にあがってなかったり、片方の目しか笑っていなかったりということが起ってしまいます。左右均等の笑顔をするためにはコツが必要になるため、表情筋を鍛えたり、鏡の前で左右均等かどうかチェックしたりすることが大切です。写真に写った自分がぎこちない表情をしている場合、左右均等になっていない可能性があるので、写真写りがバッチリになるまで練習してみましょう。相手の目を見て笑う笑顔をする時は、相手の目を見て笑うということも大切です。下を向いていたり、そっぽを向いたりして笑っていると、相手も「誰に向けて笑っているのかな」という気持ちになり、好意を感じにくくなってしまいます。きちんと目があった時にニコッと素敵な笑顔を作ることで、相手もとても嬉しい気持ちになります。目を見て笑うことで、「100%好意の視線」ということが分かってもらえるようになり、好きな人を笑顔でドキッとさせることもできるようになるでしょう。
2020年02月06日生まれたばかりの赤ちゃんは、何に反応して『笑顔』になっているのでしょうか?赤ちゃんの『笑顔』が生み出される理由を月齢ごとに紹介します。『笑顔』でいることのメリットやメカニズムを把握し、赤ちゃんとの暮らしをより楽しいものにしましょう。赤ちゃんはなぜ笑うの?笑顔の意味とは赤ちゃんの『笑顔』は、とても癒されますよね。まだ言葉も分からない赤ちゃんはなぜ笑うのでしょうか?赤ちゃんの笑顔の理由についてチェックしてみましょう。本能的な笑い 生理的微笑生まれたばかりの赤ちゃんであっても『笑顔』を見ることができますよね。生後直後の赤ちゃんは、周りとまったくコミュニケーションが取れないにもかかわらず、『何』を感じ取って笑っているのでしょうか?生後直後から見られる赤ちゃんのこの『笑顔』は、実は赤ちゃんの『本能』によるものです。『生理的微笑』や『新生児微笑』と呼ばれ、名前の通り、何か理由があって笑っているということではなく、『反射的』に笑っている状態を指します。周りの笑顔を反射する 社会的微笑生後2カ月を過ぎると、『生理的微笑』から『社会的微笑』に変化します。『社会的微笑』は、周りの大人たちがあやしてくれることや、赤ちゃん自身が興味関心を持ったことに対して、赤ちゃんが笑うことを指します。意志を持って自発的に笑顔になるといった段階ではまだまだありませんが、新生児の頃よりも赤ちゃんが笑っている理由を見つけやすくなるでしょう。生後半年前後で感情が伴った笑いに生後半年前後になると、感情や意志を伴った『笑顔』が生まれます。ママやパパから話しかけてもらったり、くすぐってもらったりなどの刺激に対して「うれしい!」や「楽しい!」といった感情を伴い、赤ちゃんの笑顔につながります。ただ見ているだけでも赤ちゃんの笑顔には癒されますが、やはり自分の行動に対して笑顔になってくれるとうれしいものですよね。言葉を交わすようなコミュニケーションは取れませんが、スキンシップをたくさん取りながら赤ちゃんをあやしてあげましょう。生後1カ月からできる笑顔を増やす方法生まれて間もない赤ちゃんは何か理由があって笑顔になっているわけでありませんが、それでも赤ちゃんに笑ってほしいのが親心ですよね。生後1カ月の赤ちゃんにも効果的な笑顔を増やす方法をチェックしていきましょう。お世話の際に語りかけを生まれたばかりの赤ちゃんの感覚器はほとんど発達しておらず、なかなか周囲の状況を把握することができませんが、比較的『耳』の成長は早く、意味は分からずとも音や声を聞き取っています。そのため、抱っこやオムツ替えなど、赤ちゃんをお世話するときには積極的に声をかけてあげましょう。内容を理解することはもちろんできませんが、ママやパパの声で『安心感』が作り出されることで赤ちゃんの笑顔が生まれやすくなりますよ。生理的微笑にも笑顔を返す赤ちゃんの笑顔を継続的に生み出すためには、生理的微笑であっても『笑顔を返してあげること』が大切です。新生児期の赤ちゃんの笑顔に理由はありませんが、笑顔に対して『反応』や『受け止めてあげる』という行動を繰り返すことで、自発的に笑顔を作りやすくなっていくでしょう。また、この『反応』という行動は信頼関係を育んでいくことにも効果的ですよ。親子間の絆を深めるためにも、赤ちゃんの笑顔をしっかりと受け止めてあげましょう。スキンシップを心がけて新生児期の赤ちゃんには『スキンシップ』そのものの意味や大切さは理解できませんが、赤ちゃんが成長していくにつれて大切な役割を担います。『抱っこする』『手をつなぐ』『ベビーマッサージをする』といった簡単なスキンシップであっても、赤ちゃんの脳内には『オキシトシン』と呼ばれる物質が生まれます。この物質が脳に作用することで、情緒を安定させたり、信頼関係を築きやすくしたりと多彩に働き、笑顔を生み出しやすい脳に育ててくれるでしょう。笑うことで得られるメリットはたくさん 『笑顔』といえば、笑顔を見ている側にフォーカスされがちですが、笑っている本人もさまざまなメリットを享受できます。『笑顔』のメリットを把握し、赤ちゃんとの暮らしをよりよいものにしましょう。脳の発達を促せる『笑う』という動作は単純なように思えますが、実は顔のたくさんの筋肉を使って生み出されるものです。そして、顔や体の筋肉を使うことで、『シナプス』という神経細胞を生み出し、脳の成長を促進しますよ。『シナプス』を増やすことで、赤ちゃんが大きくなるにつれて必要となるより高度なコミュニケーションも円滑に進みやすくなるでしょう。ストレス耐性・免疫力にも影響が一口に『笑う』といっても、その効果は計り知れません。例えば、一見関係のなさそうに思える『ストレス耐性』や『免疫力』にも、『笑顔』は効果的です。笑うことで、体内や脳内の細胞が活性化され高い免疫力を生み出します。笑って過ごすだけで、脳の成長を促進したり、毎日を健康に過ごせたりと、まさに『笑う門には福来たる』という言葉がぴったりですね。親子でたくさんの笑顔を作っていこう『育児』は想像以上にハードですが、「我が子の笑顔を見れば疲れも吹き飛ぶ!」というママも多いのではないでしょうか?実際に『笑顔』には人を癒す力があるだけではなく、笑っている本人にもたくさんのメリットがあります。まだまだうまくコミュニケーションが取れない時期であったとしても、赤ちゃんと積極的に『スキンシップ』を取り、『反応する』ことが大切です。赤ちゃんと一緒に笑顔に溢れた楽しい日々を過ごしましょう。
2019年09月22日男性は、女性の笑顔が大好き。それを見るために、おどけたり、サプライズを画策したりします。笑顔を見れただけでも幸せですが、そこに可愛らしい行動が加わると、さらに愛おしく感じます。そこで男性たちに、“キュンとした女子の笑顔の仕草”について話を聞いたのでご紹介します!文・塚田牧夫手で口もとを隠す「彼女は口が大きいことを気にしています。僕が見る限りでは、そこまで大きいとは思いません。でも、そのせいで笑うときに、手で口もとを隠すんです。気にする必要はないと思いますが、その仕草がいじらしい」カイタ(仮名)/27歳口もとを手で隠すような仕草には、奥ゆかしさが感じられます。コンプレックスのある部分を隠そうという健気な姿勢に、キュンとくるのかもしれません。おでこに手を当てる「前に好きだった女の子が、笑うときに、おでこに手を当てていました。“やられた”とか“やれやれ”みたいな感じでしたね。その仕草がすごく好きで、一生懸命笑わせようとしてました」ソウスケ(仮名)/27歳一本取られた……といった感じなんでしょうかね。ややおじさんらしくも感じられますが、そんな仕草も可愛いのでしょう。涙を拭く「彼女は、笑うとき、大まかに分けて3つの段階があります。まず、“吹き出す”。次に、“声を出して笑う”。そして、“涙を流して笑う”。この、涙を流して笑っている彼女がたまらなく好きです。ただ、ほかの男の目の前でその仕草をされると、少し嫉妬します」ヨシト(仮名)/28歳彼女に涙を流して笑ってもらえるなんて、男性としては嬉しいでしょう。きっとその笑顔をひとり占めにしたくなるに違いありません。チラチラ見る「彼女は、僕の変顔が大好きなんです。僕がそれをすると、確実に大笑いします。手を突き出して、“ムリムリ”と言って見ないようにしますが、やっぱりチラチラ見ているんですね。それが可愛くてたまりません」ヒロヨシ(仮名)/30歳何度見ても飽きない、面白い変顔なのでしょう。彼の顔を見たいという誘惑と戦っている様子に、愛しさを覚えてしまうのかもしれません。“男がキュンとした女子の笑顔の仕草”をご紹介しました。男にとっては、好きな人の笑顔を見ただけでも幸せですが、そこにもうひとつ要素が加わると、手放せなくなります。何度も何度も見たくなるような笑顔を振りまいて、虜にしてあげてください。©Westend61 / gettyimages©Asier Romero / Shutterstock©PR Image Factory / Shutterstock©atiger / Shutterstock
2019年08月22日女性にとって、いつまでも若くありたいという願いは永遠のテーマ。つくり込まれた美しさでなく自らの年齢に沿ったナチュラルな美しさをキープしたいもの。そんなことを念頭に置いたとき、最初に意識が向きがちなのはスキンケアや スタイル、そして日々のファッション… …。だけど、見た目年齢を決めるのは意外にも口もとだということをご存知でしょうか?口角がキリッと上がった口もとを見ると、表情筋を鍛えることが美しさに繋がるということがおのずと分かってくるでしょう。アンチエイジングにも繋がる誰でも簡単にできるエクササイズで口元美人を目指しましょう! 自然な笑顔を作る口角のエクササイズ笑ったときの口角の形をチェック!口角がキュッと上がった笑顔は、幸せな印象を与えます。会う人たちをハッピーな気分にさせるような多幸感溢れる“幸せ顔”をキープするには、普段からリフトアップしたイメージを刻んでおくことが大切。自分の口角の形状を知るのにオススメなのが、“歯ブラシを八重歯で横にくわえる”アクション。その際、口角が自然と上がりますがこの位置が笑ったときに理想的な口角のポジションとされています。ちなみにこの方法は、表情筋エクササイズの前に行うストレッチとしても有効。毎日朝と晩歯磨きの時にほんの10秒時間を作るだけで美人への道が近づきます。 ぴよぴよぷーエクササイズ小鳥がさえずるときのクチバシを真似して口をすぼめる。その口をキープしたまま、唇を上下に4回、「ピヨピヨ」と開けたり閉めたりを繰り返す。唇をすぼめたまま両頬をふくらませて口輪筋をほぐしていく。①と逆の動きをすることでフェイスラインにより効果的にアプローチ。 10秒舌まわし食後に行うのがポイント。下の歯ぐき全体を舌でなぞるようにぐるっと一周させる。その際、ゆっくりとした動きの方が口もとの筋肉に効く。1と同じように反対まわりも行う。口内の下の部分は唾液が行き通りにくいので、残りかすの確認を。口内のナチュラルな掃除がわりにも◎。 美は一日にしてならず年齢はもちろん、スマホ習慣や食事の際の噛みグセなど、ライフスタイルと密接に関係している口もとのたるみ。口もとの筋肉は顔全体の7割を占めていて、ここ運動量が減ると“への字口”の定着やほうれい線を引き寄せます。逆に、表情筋をよく動かすと口内の唾液量が増えて虫歯予防や体の健康維持にも繋がるのだそう。毎日のほんの少しのエクササイズでアンチエイジングだけでなく、健康にもつながるだなんて一石二鳥!口角が上がると笑顔に自信もできて、もっと素敵な笑顔になれますよ!今日からぜひしてみてくださいね! kiitos.vol9より
2018年12月03日どうもあかりです。「女子は笑顔が一番かわいい」これは私がさんざいろんなところでわめき散らしてるスローガンですが、もしも私がこれを実践するのなら、ただ笑顔になるだけじゃ、ちょっとつまらないなという気もします。「笑顔」にプラスアルファできたとき、私たちは本当の意味で、彼にとって唯一無二のかわいさを見せつけられると思うから。ということで今日はみなさんに、ひとさじ加えるだけで笑顔と相性抜群なスパイスを紹介してみたいと思います。■1.体で表現せよ笑顔は、言うまでもなく顔の表情。言ってしまえば、「顔だけ」のストーリー。これに、体の動きを付け加えるだけで、私たちの笑顔はもっと魅力的になります。例えば、彼が面白い話をしたとき、上半身をくねらせて笑ったり、お腹を押さえたり、彼を軽く叩いたりして、体全体に笑顔になる。こうすることで、「あなたと一緒にいて本当に楽しいです」という気持ちを全身全霊で表せます。そして、そういう体全体で表現する大きな笑いは、男子にとってもとても印象深く記憶に残るものです。ちなみに参考までにお伝えすると、私の知人の人気キャバ嬢の子は、笑うときには「口を手で隠す」(笑いすぎてでかく開いた口の中を見られないようにという感じで)、「一回は笑いすぎて椅子から転げ落ちる」、「笑いすぎて飲み物を少しこぼす」という三原則を駆使しているとのことです。■2.自分で言ってこう「私って、かわいいんだ」と自分で言ったらおそらくたいていの男子はドン引きでしょうが、笑顔については、自分でいくらでも自己主張していっても間違いありません。「あなたといると、つい笑顔になっちゃうんだよねー」「〇〇君ほんと面白いよねー」など、「私は、誰といるときでもニコニコしてるわけじゃなくて、あなたといるからこそ、こうなんです」と明示的に伝えていきましょう。せっかく彼のことが大好きだからいつもより笑顔になっているというのに、「この子は、もともとよく笑う子なのかな」と勘違いされてしまったら悲しいですし。■3.アイコンタクトしていこうぜまた、笑顔になったときには、とくにアイコンタクトを意識してみましょう。冒頭でも書いたように、笑顔になっているときの私たちは間違いなく、他のどんな瞬間よりもかわいい。かわいいのです。そんなベストショットの瞬間のときに目を合わせないで、いつアイコンタクトをするというの? 笑顔とアイコンタクトのコンビネーションで、まさに鬼に金棒。女子に切り札。です。■4.あんまり面白くなくてもさあとは私は、「あんまり面白くないときこそ、笑う」というのを心がけています。とくに好きな人の前では。言ってしまえば、楽しいとき、面白いときに笑うというのは当たり前といえば当たり前で、それ自体にあまり付加価値はありませんね。むしろ、普通にしているとき、ただ何もせずに彼とふたりで過ごしているときに、つい笑顔になってしまう、笑ってしまう。これこそが、「好き」ということの証明ですし、あなたの笑顔を特別なものにしてくれる要素だと思うからです。その意味で、「いつも」(面白いことが別にないときであっても)笑おうよ、というモットーは、大切にしてほしい。■おわりに「笑顔が多いね」「いつも笑ってるね」「笑顔、かわいい」といったことを今まで一度も好きな人から言われたことがないとしたら、きっとあなたの笑顔は数が足りないか、笑ってはいても、あまり彼にとって印象的に映っていないのでしょう。一度は、笑顔のことで何かしら褒められるまで、私たちの笑顔道は続いていきます。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月09日片付けを続けていると、作業がマンネリ化してくることもあるかもしれません。最初の頃は綺麗になっていくお部屋にテンションが上がっていたのに、一度綺麗になったお部屋を「キープする」のが難しい。目に見えた変化が起こらないというのは、モチベーションが上がりにくいですよね。そんな時に試してもらいたい、簡単なテクニックがあります。■ 人間の感情は操作できる?体を使って心を操る方法。ドイツのフリッツ・シュトラックという社会心理学者が、大学生を対象にある実験を行いました。それは「漫画を読んでもらって、面白さに点数をつけてもらう」というものです。Graphs / PIXTA(ピクスタ)非常に単純な実験ですが、ひとつだけ変わった点がありました。鉛筆を用意して、被験者全員に口でくわえてもらうのです。masa / PIXTA(ピクスタ)学生を2つのグループに分けて、鉛筆のくわえ方を変えてもらいます。Aグループ…鉛筆を横にくわえるBグループ…鉛筆の先をくわえるすると、Aグループの学生の方が「この漫画は面白い!」と判断したのです。同じ漫画を読んだにもかかわらず、なぜ違いが出てしまったのでしょうか?■ 鉛筆をくわえると、口はどうなる?理由は、鉛筆をくわえる動作をしてみると分かります。実際にくわえなくても良いので、くわえた時の口の動きを再現してみてください。Aグループのように横にくわえると、「い」の発音をしている口になります。ICHIMA / PIXTA(ピクスタ)Bグループのように先をくわえると、「う」の発音の口になりますよね。polkadot / PIXTA(ピクスタ)それは、そのまま「楽しんでいる時(笑っている時)」と「不満がある時(すねている時)」の表情そのものなんです。■ 表情が先か、心が先かこの実験から分かるのは、「同じ作業でも、笑顔でやると楽しく感じてしまう」ということ。しかも「鉛筆をくわえる」というのは、「感情を伴わない完全な作り笑い」です。hanack / PIXTA(ピクスタ)それでも、人は「楽しい」と感じてしまうんです。古くからある「笑う門には福来る」ということわざは、実は心理学的にも証明されていたんですね。■ せっかく片付けをするなら、笑顔でやるだけで本当に楽しめる!片付けがマンネリ化してきたら、「音楽を聴きながらやる」「新しい掃除の方法を試す」というのも面白いでしょう。ただ、今すぐにできて効果抜群の方法も思い出してください。それは「笑顔でやる」ということ。kou / PIXTA(ピクスタ)単純なことですが、同じ作業でもきっと楽しめるようになるはずです。【参考】※クラウス・ベルンハルト『敏感すぎるあなたへ緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる』
2018年07月22日笑顔 ”気持ちいい人”と思う女性がいる。感じるままに、豊かな表情を見せてくれる人。かわいいとか、かわいくないとか、そんな自意識はなくて。どんなすてきなメイクよりも、おしゃれなファッションよりも、女性をすてきに見せてくれるのは、心が生み出す素直な笑顔だと、確信している。忙しい毎日だからこそ、感じる心を大切にしたいです。 Tシャツ¥2,700/Healthknit(シープ) 晴れ天気ばかりは、自分の力ではどうしようもならないもの。だから、雨の日ならではの楽しみがあるように、かわいい傘やレインシューズを持っておきたいですね。そして、晴れた日は、太陽が似合うハットやサンダルの出番です。どんなにつらいことがあっても、やっぱり、真っ青な空の下を歩けば、最高に気持ちがいい時間をすごせそう。ご機嫌な自分を取り戻せる時間です。 カットソー¥11,000/MHL(アングローバル)、ダンガリーパンツ¥27,000/ANATOMICA(アナトミカ東京)、ハット¥28,000/COMESANDGOES(アルファPR)、バッグ¥6,500/MOISMONT(アッシュ・スタンダード二子玉川ライズ店)、サンダル¥15,000/CORSO ROMA9(かぐれ表参道店) スマホ封印情報を遮断して、本当の自分、本来の自分とむきあう時間を持つのは、大切なことかもしれません。不要な情報が入ってくることで、振り回される自分になる前に、スマホと距離を置いてみませんか。 着心地のいいコットンのカットソーに、落ち着いたダンガリーのパンツ、天然の素材を身につければ、”素の自分”に戻って、リラックスできそうです。カットソー¥11,000/MHL(アングローバル)、ダンガリーパンツ¥27,000/ANATOMICA(アナトミカ東京) まっさらな自分を思い出すような、上質な素材を使った真っ白な装いで、贅沢な時間をのんびり過ごしてみたいという願望。ニット¥24,000/FilMelange(フィルメランジェ)、パンツ¥15,000/LA MARINE FRANÇAISE(マリンフランセーズアン・ファムルミネ新宿店)、ベルト¥15,000/BROE&CO(ビューカリック&フロリック)、ローファー¥55,000/JOSEPH CHEANEY(ブリティッシュメイド銀座店)、「YOKO YAMANO」グラス¥11,000/MARGARET HOWELL HOUSEHOLD GOODS(アングローバル) onkul vol.9より
2018年06月28日笑顔には種類があります。大爆笑からやさしく微笑む笑い方まで、いろいろな笑顔を自然と振舞っていることだと思います。自分も人も幸せにする笑顔の使い方を改めてじっくり考えて“笑顔マスター”を目指しましょう。笑顔の“トリセツ”出典:byBirth笑顔は女性を魅力的に見せてくれる、最高の武器とも言えます。ニコニコしていると自然と周りもハッピーな気分になり、みんなも笑顔になる、まさにプラスの連鎖も生み出してくれますよね。そんな笑顔について改めて考えてみませんか?ひとえに笑顔と言っても、笑い方には種類があります。シチュエーションに応じてきちんと笑顔を使い分けて、笑うことの大切さを知り得ている人こそ、真の笑顔マスター!「笑顔の取扱説明書」と題して、その奥深い魅力に迫ってみましょう。笑顔がもたらす効果出典:byBirthよく気分が上がらない時や疲れている時に、少し無理をしてでも笑顔でいるようにすると、脳が“楽しい”と錯覚してハッピーな気分になると言いますよね。それくらい笑顔には幸せをもたらす効果があり、またそれは周りの人にも伝染してみんなが楽しい気持ちになります。仕事で先輩や上司がピリピリした空気を出していると、みんなも緊張感に包まれた重い雰囲気になりますが、そのような影響力のある人こそ笑顔を絶やさないでいる必要があります。もちろん辛い時や大変な時もありますが、それをそのまま表情に出すのではなく、そんな時こそ笑顔でいるようにすれば気持ちを切り替えるきっかけにもなるはずです。「笑顔度120% 」声を出して大きな口を開けて大爆笑出典:byBirth笑顔をパーセンテージで表したら120%と言えるくらいの、とびっきりの笑顔。声を出して大きな口を開けて大爆笑している時って、とっても楽しい気分だと思います。とにかくおもしろいから笑う!その飾り気のない笑顔に男性からの好感度もアップするはず。だけどお腹を抱え込んでまで爆笑することって、よく考えると一年のうちに数えるほどしかないと思いませんか?そのため笑顔度120%の笑い方をすることって意外と貴重な瞬間でもあるのです。その時一緒に笑いを分かち合えた人とは、また次会った時や何年かしてからでも思い出して笑い合えることができるもの。本当に密な関係性の人としか生まれない笑顔です。「笑顔度100%」幸せを感じた時の満面の笑み出典:byBirthおいしいご飯を食べた時や欲しかったものを買えた時など、日常でとてもうれしい出来事があった時や幸せを感じた時には、笑顔度100%の完璧なスマイルをしていると思います。歯を見せてにっこり笑い、目尻が下がるくらいのくしゃっとした笑顔は、その人の素の笑顔と捉えることができます。そのため笑顔度100%の笑い方ができると、ある程度心を開いた間柄ということになりますね。新しい友達や付き合いたての彼氏の前でこの笑顔を見せれば、きっと喜んでくれるはずです。よく笑う人はこの100%の笑顔にすぐなることができます。つまり日常でハッピーなことを見つける感度が高い人ということ。1日の中で一回でも多く、この笑顔になれる瞬間があると良いですよね。「笑顔度80%」写真の時のやさしい笑い出典:byBirth笑顔度80%は意識をすればできる笑い方です。120%、100%の時のようなとびっきりの笑顔は何かがきっかけで生まれる笑顔ですが、80%ほどの笑顔になると自分で意識して笑おうと思えば、かわいい笑顔になれる、いわば作り出すことができる笑顔。写真を撮る時ににっこりと笑顔を作ると思います。その笑顔はどんな場所でも使える自分の笑顔の基本形の姿とも言えますね。写真を撮る時以外にも、あいさつの時や普段の会話の時などに自然と笑顔を作り出して、いつでもニコニコしている人という印象を与えられるようにしましょう。「笑顔度60%」口角を上げた微笑み出典:byBirthとびっきりのスマイルとは違う、口角を上げた微笑みは日頃から常に意識しておきたい笑顔です。人の顔の印象は口角で決まるくらい重要なポイント。口角が下がっていると不幸せなオーラが出てしまい、いい印象を与えることができません。そこで口角をキュッと上げた状態をキープするようにするだけで、明るい雰囲気になります。歯を見せて笑う必要はなく、口角を上げて微笑むくらいでOK。よく接客業をしている店員さんはこのことを意識して店頭に立っていると思います。それだけで話しかけやすそうな人だと感じませんか?つい何かに真剣になっていたり疲れていると無表情になりやすいですが、そんな時こそ口角を意識した微笑みを心掛けるようにしましょう。笑顔は元気になれる魔法のような存在出典:byBirth笑顔の種類を知って実践すれば、きっとキラキラと輝きのある毎日を過ごせるようになるはずです。自然と沸き起こる笑顔から意識して作り出す笑顔までタイプは様々ですが、どれも幸せになるために必要な笑顔です。いつでもニコニコとして笑顔の素敵な女性を目指しましょう。
2018年06月25日笑顔でいる人を見ていると何だか元気がもらえますよね。そんな女性の笑顔に男性も惹きつけられることでしょう。笑顔に惹きつけられる男性の心理と自然な笑顔の作り方についてお話します。いつでも笑顔であふれている女性って見ているだけで、元気がもらえますよね。きっとそんな女性に、ついつい惹きつけられてしまう!なんて男性もいるかもしれませんね。今回の記事では、自然な笑顔を作ることが上手な女性が心掛けている「モテ習慣」について、お話していきたいと思います。男性は「笑顔がいっぱいな女性」が好き!出典:byBirth男性は、好きな女性の特長として「笑顔」を挙げることが多いのです。なぜかというと笑顔が魅力的に感じたり、笑顔のおかげでその場が楽しい空気になったりと好印象につながるケースが多いようです。まず、「笑顔が嫌い」だなんて思う男性はいないでしょう。いつのまにか「あなたの笑顔を見ていると元気になれる」とか「笑顔でいてくれると癒される」なんて言葉をかけてもらえたら嬉しいですよね。ただ「男性は笑顔が好き」と思い、品のない笑顔を作ってしまうと引いてしまう男性もいるようですので注意が必要です。あくまでも最初のうちは控えめな「微笑」を心掛けるのがいいでしょう。笑顔でモテる女性は、もう実践している!「自然な笑顔の作り方」出典:byBirth気になる相手がいる時に、少しでも印象をよく見せたい!と思うのであれば、自然な笑顔を作ることが大切です。会話をするときに、笑顔があるのとないのとではだいぶ印象も変わってくるでしょう。そこで、自然な笑顔を作るために日頃から心掛けられることをお話したいと思います。無表情になっていないかチェックすることと口角に意識を向ける!出典:byBirth気が付いたら無表情で過ごしていた…なんてことありますよね。無表情でいると、知らないうちに声をかけづらい雰囲気を作り出してしまうこともあります。逆に常に微笑んでいる表情になることで、あたたかみのある雰囲気を作り出すことが出来るんですね。最初のうちは鏡を見て意識して笑顔を作るということは、結構大変なもの。そんな時には、笑顔を作ると考えると難しくなってしまうと思うので、口角を上げることに注力してみるのがいいかもしれませんね。口角が上がることにより、同時に口周りのエクササイズにも繋がりますよ。目が笑ってないなんて言わせない!目のトレーニングを取り入れる!出典:byBirth口に意識を向けられたら、次は目の笑顔も意識していきましょう。自分では心から笑っているつもりでも、「目が笑ってないよ!」なんて言われちゃったらとても悲しいですよね。目元も口角と同様にエクササイズしながら柔軟にしていくのが理想的です。どんなエクササイズかというと、眼球を動かすことのエクササイズです。眼球を回してみたり、前後左右に動かしてみましょう。自分が思うとおりに動かすことが出来たら、眼球の筋力はしっかりついているので柔軟に動かすことが出来ます。自然な笑顔を作った時の目元は、くしゃっとした三日月のような形をしています。目元についても鏡でチェックして、どんな表情を作れているのか見てみるのもいいですね。歯が見える笑顔を作ってみる!出典:byBirth自然な笑顔を作り出すうえで口元、目元に続きポイントになるのが歯です。中には歯を見せて笑うことに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、実は歯を見せて笑うくらい口元は開いていた方が自然に見えるのです。開いた時に見せる歯に白さがあったり歯並びがいいと、清潔感が出るのでより好印象を与えます。日頃から歯の手入れも心掛けておくと尚いいですね。笑顔いっぱいの表情で、男性に好印象を持ってもらう!出典:byBirth笑顔は人の気持ちをあたたかくしてくれるような、素敵な一つのチャームポイントですよね。自然な笑顔を作るためには最初は意識することが必要ですが、次第に自然な笑顔を作り出すことが出来るでしょう。表情筋を柔らかくして、表情豊かになれますように…!!
2018年06月19日「女性の可愛いと思う表情は?」と男性に尋ねたら、“笑顔”という声が多く上がります。ただ、ひと口に笑顔といっても、いろいろタイプがあります。そのなかでも、好印象を与えられるのはどんなものでしょう。男性たちに、素敵だと思う“笑顔のときの歯の見せ方”について聞いてみました。文・塚田牧夫ニカッと“奥歯”まで見せて「今の彼女は、笑顔が好きで付き合うようになりました。とにかく、遠慮なく思いっきり笑うんです。ニカッと口を大きく開いて、満面の笑みを見せてくれる。その笑顔を見たくて、笑わせようと努力しましたね。今でもその気持ちは変わりません」ヒロナリ(仮名)/33歳思いっ切り笑うのは、自然体でいい。包み隠さず何もかも見せてくれているようで、男性からも好印象です。なので面白いことがあったら、遠慮せず笑いましょう。“上の歯”を見せて爽やかに「前に付き合っていた彼女なんですけど、待ち合わせによく遅刻してくる子でした。待っている僕にそっと近づいて、ポンと肩を叩くんですね。“お待たせ”と言って、少し顔を傾けて爽やかに笑うんですよ。それが確か、上の歯だけを見せるような笑い方でしたね。そんな笑顔を見せられると、遅刻なんてどうでもよくなります」タケ(仮名)/29歳満面の笑みよりは、やや控えめな笑い方です。爽やかで、品も感じられます。顔を傾ける仕草によって、茶目っ気も加わりますね。“下の歯”を見せて悪戯っぽく「彼女と一緒にいると、よくちょっかいを出されます。ほかの人と電話をしてると、くすぐってきたりして邪魔をしてきます。こっちが“やめろ”っていうような表情を見せると、ニーッと笑うんです。下の歯だけを見せるような感じで、悪戯っぽく。それが可愛いんですよね……」ハヤト(仮名)/28歳「してやったり」といった感情のこもった笑顔ですね。どこか子供っぽさが感じられます。そんな無邪気さが溢れた笑顔は、男性にはたまりません。“前歯”だけを見せて品良く「知り合いにかなりのお嬢様がいるんです。お金持ちで、名門大学を出て、いい会社に勤めてといった、非の打ちどころのない感じの。そんな品の良さは、笑顔にも現れます。笑うときは、前歯だけをちょっと見せて微笑む。ガハハなんて大声出して笑いませんよ。大きく笑うときは、必ず口元を手で押さえてますね」シュウジ(仮名)/30歳気品溢れる、清楚で知的な印象を与える笑い方です。芸術品に用いられる、アルカイックスマイルに近い微笑みとも言えるでしょう。“男が好む、笑顔のときの歯の見せ方”をご紹介しました。笑顔を嫌う人なんてそうはいません。ただ、歯を見せたとき、キレイじゃないと不快に思われてしまう場合もあります。ですから歯のお手入れは、どうぞ入念に。(C) asife / Shutterstock(C) paultarasenko / Shutterstock(C) Drpixel / Shutterstock(C) Nina Buday / Shutterstock(C) Ivanko80 / Shutterstock
2018年05月28日感情表現の強さは人それぞれ感情表現の強さというのは、人によって違うものです。 例えば、日本人は感情表現豊かな国民性の国の方から見ると「何を考えているのかわからない」と言われることがあります。それは、日本ではそもそも自分の感情を表現するのを良しとされていなかった背景があるのではないか、と考えられています。「武士は食わねど高楊枝」「臥薪嘗胆(がしんしょうたん)」「堪忍は一生の宝」などなど、我慢や忍耐を奨励することわざがたくさんあるように、我慢したり耐えることが美徳とされる文化が、今でも日本にはありますよね。 感情表現の違いには、育った環境の影響も さらに、家庭での感情表現に対する受け入れられ方よっても、大人になってからの感情表現に違いが出てきます。例えば、次のような場合。■小さい頃、楽しいことがあってワイワイと騒いでいると…「うるさい!静かにしなさい!」「おとなしくしなさい」と注意をされたり不快な顔をされる■悲しいことがあって泣いていると…「泣くんじゃない!」と怒られる■うれしいことがあって喜んでいると…「舞い上がるんじゃない!」とたしなめられる■悔しいことがあって怒っていると…「それくらい我慢しなさい」と言われてしまう家庭の中で、このような感情表現の受け入れられ方をされると、私たちのなかで喜怒哀楽を表現することが「悪いこと」のように感じてしまいます。そして、感情表現が「悪いこと」と感じてしまうと、心の中でいろいろな感情を感じても、それを押し込めようとしたりして、次第に自分が何を感じているのかさえわからなくなってしまいます。また、うれしい気持ちや楽しい気持ちを表す笑顔だけでなく、それ以外のすべての感情表現が抑えられている可能性もあります。対策1:自分の心に問いかけてみよう もし感情表現にブレーキをかける傾向が強いと思った人は、まずは普段の生活の中で、次のような「自分の素直な気持ち」を自分の心に問いかけるようにしてみてください。“今、私はどんな気持ちだろう?”“自分は、本当は何を言いたいのかな?”“今、私がしたいのは何だろう?” そして、それがどんなものであっても“そんなふうに考えちゃダメ”“そんな事思ってはいけない” と、否定的な価値判断をしないようにしましょう。“今、そう思っているんだな” と、ただ気付いてあげてくださいね。すぐには、何も変わらないかもしれませんが、ゆっくり時間をかけて自分の心とのつながりを取り戻していきましょう。対策2:笑顔の練習をしよう 続いてもう1つ、笑顔の表現の仕方について考えてみましょう。あなたが「笑顔のつもりなのに、外から見ると無表情に見えてしまう」ということであれば、笑顔の練習をすることをお勧めします。実は、相手にもわかるような笑顔になるには、相当に口角や頬が上がっている必要があるのです。■笑顔の練習方法(1)まずは、鏡の前に立って目を閉じます。(2)そして、いつもの感じで笑顔を作ってみましょう。(3)目を開けて鏡でそれを確認します。いつもの笑顔がどのような感じなのかを客観的に確認することが大切です。(4)次に、鏡の前で少しずつ口角をあげていきます。そして、鏡に映る自分が笑顔に見えるところまで頬の筋肉と口角を持ち上げていってみましょう。(5)何度かその練習をしながら、その時の顔の表情筋の感覚を記憶するようにします。(6)それができたら、鏡の前で目を閉じて笑顔を作り、目を開けたときに笑顔になっているように練習してみましょう。最初は違和感があると思いますが、おこなっているうちに慣れて馴染んできます。素敵な笑顔のために、今日から取り入れてみませんか。wellfyより
2018年04月16日白い歯の笑顔は、明るい活動的なイメージを人に与え、とても魅力的にうつります。そもそも、歯の白さはどうしてなくなってしまうのでしょうか?歯が黄ばんでしまう原因(1)お茶やワインなどの飲食物による着色(ポリフェノール、タンニン、カテキン、合成着色料が影響します)(2)喫煙による黄ばみ(タバコのヤニが不着して黄色くなります)(3)加齢によるくすみ(4)虫歯であったり、歯の神経が死んでしまったりすると黒ずんだ色の歯になる(5)強い歯ぎしりにより歯のエナメル質に小さなひび割れ(マイクロクラック)が入り、そこに色素が沈着して着色してしまう。(6)歯垢(プラーク)といって食べかすの中で繁殖した細菌が増殖すると歯の根元や隙間が黄色くなります。特に(6)歯垢の場合、歯に不着して時間が経過すると歯石といって、日々の歯磨きでは除去できないうす黄色い石のような石灰化した物質になります。デンタルホワイトニングに関する広告は多くみかけますよね?歯科医院でできるホワイトニングやホワイトニングサロンでの予算や内容、自宅でできるホワイトニングの費用や方法について、知らないことが多いのではないでしょうか?そこで、歯周病治療の専門医でもあり日本歯周病学会と日本臨床歯周病学会の指導医でもある若林健史歯科医師に、デンタルホワイトニングについてお伺いしました。歯科医に聞く、ホワイトニングの注意点と方法記者:デンタルホワイトニングといいますと審美歯科として最近では人気の歯科治療のようですが、希望される患者さんはどういった方が多いのでしょうか?若林先生:歯科医院でデンタルホワイトニングを希望される患者さんは、単に歯が白くなればよい、というスタンスよりは、自然な白い歯、そしてお口周りの自然な審美(見た目のきれいさ)を希望される方が多いようです。当医院では、ホワイトニングでいらした患者さんでも、お口の中の検査やクリーニングに充分に時間をかけます。虫歯がある状態でホワイトニングをしますと痛みを生じたり知覚過敏になるケースもありますし、歯垢や歯石がある状態でホワイトニングしますと、どうしてもムラのある白になりかねません。また、インプラントや差し歯、治療による詰め物などが入っている場合、それらの歯の色にあわせた白が求められますので、場合によっては人工の歯や詰め物そのものを交換するケースもあります。記者:歯が汚れた状態でホワイトニングしてもよくないですね。先生のところでは、どういったタイプのホワイトニングを提供されているのでしょうか?若林先生:ホームホワイトニングという患者さんのご自宅で行っていただくタイプのホワイトニングを提供しています。まず、検査やクリーニングが完了した状態で、患者さんオリジナルのマウストレー(マウスピース)を作成します。ご自宅では、そのマウストレーに、ホワイトニングのジェルを塗布してマウストレーを歯にはめていただきます。その状態で一定時間(2時間ほど)過ごしていただき、その後、マウストレーを取り外し、30分ほどはお水以外の飲食はひかえていただき、その間にマウストレーをお水で洗っていただき専用のケースに保存していただく、といった流れになります。自宅でのホワイトニングをオススメ?記者:自宅でのホワイトニングのメリットはございますでしょうか?若林先生:歯科医院で行うホワイトニングには、もう一つオフィスホワイトニングという一度で白くする方法があります。一度で治療がすむ便利さはあるのですが、薬剤の化学反応を促進する為に、特殊な波長の光を照射して白くする関係上、光が届き難いため奥歯をキレイに白くするのが難しいのです。また、1度の治療で白くしますので、その分、ムラができたり痛みがでるケースもあります。これらの理由から、当医院では、ホームホワイトニングを行っております。記者:ホワイトニングサロンとの違いとなりますと、やはり、歯科治療や歯科衛生士によるクリーニングが大きいということでしょうか?若林先生:そうですね、虫歯や歯周病の治療、歯科衛生士のPMTCと呼んでいます専用機器による歯面清掃は、ホワイトニングのサロンではできないことですね。基本的なことですが、口の中に手を入れるとか、本来、歯科医師や歯科衛生士でないとできないことなのです。なので、サロンでは実際にどんなことをしているのでしょうかね?記者:ホワイトニングのサロンでは、お客さんが自分で薬剤をぬって光をあてることでホワイトニングしているようです。歯科医院でのホワイトニングの費用デンタルホワイトニングをしっかりと行うには、やはり歯科医院にて行っていただくのが安心。費用は、医院さんによりますが、若林歯科医院では4万円ほどです。歯科医院でも、検査・治療やクリーニングを実施せずにホワイトニングするところもありますので、そういったところは更にお安い設定になっています。以上医療情報監修:歯周病専門医 若林健史/ 若林歯科医院 日本歯周病学会認定の専門医であり指導医でもある。日本歯周病学会理事。日本臨床歯周病学会副理事長。TVCMにも多数出演。院長をつとめる若林歯科医院(東京:恵比寿)は、日本歯周病学会及び日本臨床歯周病学会の指定研修施設でもある。もっとお手軽に自宅でホワイトニング最近では、ホワイトニングに特化した歯磨きやホームケアアイテムも充実のラインアップを揃えています。それらを日々活用することで、安価にお手軽に歯のホワイトニングに期待ができそうです。編集部でいくつかホームケア商品を独自にピックアップしてみました。まずは自宅ケアからお試してみてはいかがでしょうか。パールホワイトPROEXプラスブラッシングのみで行えるお手軽なホワイトニング。研磨剤や発泡剤は不使用のリキッドタイプです。数日間で効果を実感できるのだとか。 「パールホワイトPROEXプラス)」の詳細はこちら はははのは歯のホワイトニングも口臭対策も期待できるオールインワンタイプのハミガキジェルです。低刺激で使いやすいのも特徴。 「はははのは」の詳細はこちら プレミアムブラントゥース植物由来の成分でホワイトニング効果が期待できるジェルです。海外セレブにも人気のようです。 「プレミアムブラントゥース」の詳細はこちら
2018年02月14日前回は、夫婦間の問題改善に何よりも大切なのは、お互いの考え、気持ち、要望を理解すること。「モンスターワイフ」から「愛され妻」に変身していくためには、夫の要望を叶える最大公約数的なテクニックをお伝えしました。今回は、さらに凝り固まった夫婦関係をもみほぐすための「愛され妻の褒め力・笑顔力」についてご紹介しましょう。■愛され妻がやっている「夫褒めテクニック」「人間は褒められれば伸びる」。教育の分野では耳にタコができるほど聞く言葉です。これは夫婦関係においてもまた然り。誰だって褒められたいものではありませんか。自分がして欲しいことは、相手もして欲しいことです。褒められてうれしくなった相手は、確実に良い方向に変わっていきます。とはいえ、一度冷え固まった夫婦において、今さら褒めるとか、笑顔で話しかけるなど至難の業。わざとらしいと思われるのではないか? と二の足を踏んでしまうでしょう。しかし、たとえわざとらしくても、それでも相手に向き合う行動にギアチェンジしなければ、何も変わらないどころか夫婦仲はますます悪化。モンスター度数は沸騰点に向かって上昇するのみです。セックスレス改善にも「今さら…」とう言い訳をするな! と私は相談者にレクチャーしています。モンスター度数を下げるために「今さら…」は禁句。褒める場合は、具体的に集中して褒めましょう。「晴れてる休日に、お布団をベランダに干してくれるとすっごく助かるの。腰の調子が悪いから、本当にうれしい。家族3人分の敷布団を運ぶとかなりつらいけど大丈夫? フカフカの布団は気持ち良いもんね。ありがとう」こんな具合に、何をしてもらってどううれしかったかを言葉に出すと、かなり相手の心を揺さぶります。ほかにも「お風呂上がりにバスタブをきれいに流しておいてくれてありがとう」など、相手の行動を言葉にしてみましょう。面倒くさがらない、言葉を惜しまない、「今さら」という気持ちをを封印することが肝心です。具体的に褒めることが、相手にプラスの影響を及ぼし、その影響が巡り巡って自分に返ってくるという好循環が生まれます。これを、夫婦の間に確立しなければなりません。夫婦仲を改善するには、相手を自分の希望通りに変えようとするのは間違い。自分自身が変わらなければ、相手も変わりようがないと腹をくくることが必須です。妻の傲慢(ごうまん)ではなく、妻の行動によって夫を変えることができる唯一の方法が、「夫を褒める」ことなのです。夫を褒めるには、まず「褒めポイント」を見つけるために、夫を注意深く観察することが不可欠。夫婦仲がうまくいかないケースの多くは、相手を見ているようで実は全く見ていないことが原因です。夫を褒めるためのプロセスには、「夫に関する無知」というモンスターの卵を排除する手段も含まれているのです。ここでは「夫だって私のこと全くわかってない!」という反論はしません。反論し始めると、さらにややこしくなってしまうので、反論モンスターは封印。今はただ、妻側のモンスターを退治して夫婦関係を円滑にすることに注力しましょう。 ■モンスターワイフとはサヨナラ! 笑顔ですべてを浄化夫に対する褒め言葉とともに、妻が絶対に忘れてはならないのが「笑顔」です。ここでまた「ああ、また同じことの繰り返しだわ。わかってるわよ、それくらい。テレビ番組でも同じようなことを言ってた。夫婦円満には笑顔が大事なんてわかりきってる!」という声が聞こえます。そのふてぶてしさをも打ち消しましょう。「ハイハイハイ…そんな当たり前のこと…」という思春期の反抗的態度では、きれいな笑顔は生まれません。悩める妻たちは「夫が何をして欲しいのか分からない」と嘆きますが、難しいことは何もありません。夫にとって最高の癒しとは、妻の笑顔なのです。一歩家を出れば、そこは厳しい現実社会。仕事でつらい思いをすることもあるでしょう。けれども、帰宅すれば妻が笑顔で迎えてくれるならば、夫は頑張れます。これこそ、いつもピリピリしたモンスターワイフとは対極にある、愛され妻の姿です。笑顔は本来、自然に出てくるものですが、モンスターワイフに変幻している妻の場合は練習を要します。毎朝毎晩、鏡に向かって、下がりきった口角を元に戻す練習を。顔は笑っているのに、目だけ笑っていない人もいます。目を大きく開けたり360度回転させたり、左右に動かしたりする運動も忘れずに。「目は口ほどにものを言う」という言葉をしっかり胸に刻みましょう。愛くるしい妻は、視線使いが上手です。上目遣いに夫を見つめたり、フッと色っぽい流し目をしたり。そして笑うときは心から笑う。悩みが深い妻ほど「そんなに簡単にうまくいかないわ」「そんなの理想論。理想と現実は違うのよ」と思うかもしれません。確かに理想と現実は異なりますし、努力が簡単には報われないこともあります。けれども、努力しなければ報われることは絶対にありません。そして、継続すること。やりきる力、あきらめない気力、まさに人間力が試されるときです。夫への怒りの積み重ねを手放した時、きっと気持ちがフワリと浮いてきますよ。忙しさやストレスに押しつぶされそうな日々の暮らしに振り回され、理想を放棄してしまった時に、妻のモンスター化が始まることを忘れないでください。全9回にわたってお送りしてきた連載「モンスターワイフ」、いかがだったでしょうか? 一人でも多くの妻がモンスターを撃退して、夫婦関係を改善できることを願ってやみません。来年1月からは、実際に存在するモンスターワイフの驚愕エピソードをご紹介する連載「リアル・モンスターワイフ、再び」を予定しております。ぜひ、お楽しみに。
2018年01月07日学生の頃はクラス替えやサークル、バイトなど数多くの出会いがありましたが、社会人になると顔ぶれはそう変わるわけではありません。そこで是非大切にしたいのが合コンや飲み会での出会いです。他の子と差をつけて、合コンで男心をつかむ5つの方法をご紹介します!■ 1.服装は淡く明るい色を選ぶ合コンでは女の子らしく、パッと人目を惹くような明るい色のファッションがオススメです。黒やグレーの服は相手に暗い印象を与えてしまいます。淡いピンク色や白を選ぶようにしましょう。 ■ 2.わかりやすいブランド物は持たない男性でもわかるような、わかりやすいロゴが入っているような有名ブランドのバッグや小物は避けましょう。男性からは「付き合ったらお金がかかりそう」だと思われ避けられてしまう可能性があります。 ■ 3.常に笑顔で接する合コンで男心をつかむためには、適度な親しみやすさが必要です。男性からも話しかけやすいように、常に笑顔で接するようにしましょう。特に第一印象が大切です。 ■ 4.気に入った男性は名前を呼びかける合コンで気に入った男性がいたからといって、あからさまにその人ばかりに話しかけるのはあまりよくありません。参加者全員に感じよく接するようにしましょう。そんな中で気に入った男性に「自分は特別なのかも」と思わせれるためには、呼びかける際には「◯◯くん、何飲む?」など、彼だけ名前をつけて話し掛ける方法がオススメです。 ■ 5.トイレの前で2人きりになる時間を作る気に入った彼に、自分を印象付けるためには、ほんの少しでも2人きりになる時間を作る必要があります。彼がトイレに立った際少し遅れて席を立ち、トイレから戻る彼と挨拶程度でもいいので、2人きりで会話をするようにしましょう。 ■ おわりに合コンで好みの男性に出会う可能性はそう高くありません。もしも出会ったのなら、しっかりと彼にアピールしてチャンスをものにしてしまいましょう!(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年11月08日毎日笑顔で過ごしたいものの、いろいろなストレスで難しいときってありますよね。でも自分のためにも、周りの人のためにも、笑顔でいることは大切なことですよね。そこで今回は、明日の笑顔のために、寝る前にしたいことをご紹介していきましょう! ■ ■楽しかったことだけ振り返る人間の脳は、短期にはイヤなことがピックアップされ、長期には嬉しかったこと、幸せだったことが残りやすいようにできているそうです。だからこそ、「辛いこともあったけど、頑張ってよかった」と思えますし、学生時代など、「昔は楽しかったな」と思えるというわけ。逆に、その日イヤなことがあると、ずっとモヤモヤが頭の中にあって、たとえいいことが2・3あっても、ひとつイヤなことがあると、「最悪の一日!」なんて思ってしまいませんか?人間は、そう感じるようにできています。少し億劫に感じられますが、だからこそ失敗を反省したり、練習に打ち込んだりできるのです。ただ、明日の笑顔を作るなら、モヤモヤや反省は寝る前までで終わりにするのが◎。寝る直前には、「○○がおいしかった!」「○○さんの一言が嬉しかった」など、ほんの些細なことでもいいので、楽しかった・嬉しかったことを「だけ」を思い出す習慣をつけましょう。クスっと笑った瞬間でもOK。少し頬が上がれば、きっと明日はもっといい日になるはずですよ。 ■ ■自分を褒めてあげる失敗したときなどは、特に「気にしない」というのが難しいかもしれません。真面目な人であればあるほどそうかもしれませんね。「失敗を気にせず生きられたら楽なのに」と思ってしまうかもしれませんが、いい加減なことが多いと、信頼もされにくいですし、真面目な人のほうが素敵です。それよりも、「自分を褒めてあげること」を意識してみましょう! 夜寝る前の、「今日のわたし」注目ポイントは、がんばったこと、達成したこと、今日も続けたこと。褒めるのはなんでもOK。自分の良いところを見つけて「偉いぞ自分!」と唱えてみましょう。 ■ ■明日の楽しい自分をイメージする今日の自分を思い起こしたら、明日の自分もイメージしてみましょう。明日やること、会う人、今日やったことの結果。いろいろ考えだすと、モヤモヤしてしまうこともあるかもしれません。でも、今日思い出した「楽しいこと」「自分を褒めたこと」それは、明日の自分にもありそうなことではありませんか?乗り越えなければならない不安や忙しさ、めんどうな予定もあるかもしれません。でも、楽しいと感じることもあるはずですし、楽しいことは、自分で作ることもできます。明日はまた、明日の自分を褒めてあげることをイメージすれば、きっと、明日の楽しい自分が見えてくるはずですよ。 ■ ■自然な笑顔を心から作り笑いやカラ元気では、幸せに感じませんよね。今回おすすめしたいのは、作り笑いなどではなく、ちゃんと心からの笑顔を出すこと。一日の終わりに、ちょっと幸せになって眠ることができれば、睡眠の質も違います。ちゃんと実践できれば、お肌の状態も、心の状態も万全の自分で、明日を迎えることができるはずですよ!(梅野裕子/ライター)(愛カツ編集部)参考:マンガで分かる心療内科 3presented by愛カツ ()
2017年09月12日今回は、飲み会や合コンでも使えそうな、「気になる男子に話しかけられるきっかけの作りかた」に迫ります。お話は、夜ごと、話すきっかけを作るのがお仕事のOL兼キャバ嬢のみなさんにお聞きしました。さっそくご紹介しましょう! ■ 1:笑顔で「こんばんは」「笑顔でこんばんはと言えば、たいていの男子は話しかけてきます」たしかに、このテク1つで十分なのかもしれません。話をするきっかけをつかむまで、男子だって緊張しているわけですから、笑顔でこんばんはだけで、緊張がほぐれて、あとの話題は男子のほうが振ってくる……こういうパターンも飲み会では多いかと思います。 ■ 2:ライターを探すふりをする「あたし、タバコを吸うんですが、喫煙所でイケメンの前でライターを探すふりをしました。ちゃんとライターを貸してくれたし、交際するまでになりましたよ」(22歳・モデル)タバコを吸う女子は、このテク、かなり使えると思います。喫煙場所って、タバコを吸う以外にやることがないので、男子、暇なんです。 ■ 3:書類を落とす「自動車教習所の待合室みたいなところで、かっこいい男子がいたので、彼の前で書類を落としてみました。彼、拾ってくれて、そこから話をするようになって、今付き合っています」(24歳・メーカー)あざといけど「あり」でしょうね。思えば自動車教習所って、恋のきっかけをゲットするところなのか? と思うくらい、こういうきっかけにあふれていませんでしたか? ■ 4:遠くからチラ見する「飲み会で、遠くに座っている男子をチラ見し続けていたら、彼のほうから話しかけてきた……こんなのしょっちゅうです」(21歳・大学生)この女子は、高校生のころから、教室で気になる男子をチラ見し続けていたそうです。退屈な数学の授業中に、チラ見をすることで彼氏をゲットして、高校を卒業したということです。いろんな人生があります。 ■ おわりにいかがでしたか?話しかけられるきっかけを作ることすら、緊張してうまくできないという女子は、以下のことを知っておくといいかと思います。話のきっかけを作るまで、男だってしっかり緊張している、ということです。presented by愛カツ ()
2017年09月11日初めて会った時は印象が薄いとか、不愛想でイメージが悪かったと思われても、付き合いを重ねていくうちに「結構イイ人じゃん」と、好感を持たれるようになる場合があります。でも、可能ならば、出逢った時点で、「イイ人!」と良く思われたいものです。後から恋の可能性を探るよりは、初対面から恋愛対象に見てもらった方が、恋のスタートダッシュを切れるはず。素敵な恋を模索するには、『種まき』をより広く、たくさんの男性にしておくべきでしょう。■ 基本は笑顔! とにかく笑顔!ブスッとしている女性に、「カワイイ」と好感を持つ男性なんていません。美人でも無表情が多いと、冷たそうなイメージを抱いて、「美形だけど彼女にしたいとは思えない」と恋愛対象から外されてしまいます。女性からはクールとか、カッコいい! なんて高評価を得ても、男性からは敬遠される可能性が高いのです。恋をしたいなら、とにかく笑顔! これに尽きます。いつもニコニコと笑みを浮かべているだけで、男性には優しい印象と親しみやすさを与えるでしょう。手が届かない美人より、手が届く距離の普通女子の方が、男性からは好かれるといえます。……今やトップアイドルとなったAKB48が、『会いに行けるアイドル』をキャッチフレーズにして、気軽さ・距離の近さを足がかりに人気を高めていったのも、つまりそういうことでしょう。モテの超基本は「笑顔」! 笑顔を外して女性のモテは語れません。■ 歯を見せて笑う第一印象が良い女性の絶対条件が「笑顔」だとして、さらに男性の心を引きつけやすいのは、「歯を見せて笑うこと」です。心理学的に、口を閉じたまま笑うという行為には、言いたくないことがある、実は本音を隠している、といった深層心理が働いているといわれます。また、口を閉じて笑う人は、大口を開けて笑う人に比べて信用されにくい、という実験結果もあるそうです。一方で、歯を見せる笑う人は、まず相手の記憶に残りやすく、その要因は「親近感を覚える」「明るくて好感が持てる」だといえます。初対面でもすぐに仲良くなれそうな雰囲気を漂わせるので、初対面でも男性から魅力的な女性と認識されるのです。また、ある企業が、売上が伸び悩む商品のポスターを、上品に口を閉じて微笑む女性から歯を見せて笑う女性(モデルは同一人物)に変えたところ、売上がアップしたという例もあるそうで、やはり見る人に与えるインパクトは良く、強いのだと思います。初めて会う男性に興味を持ってもらうには、効果的な方法だといえるでしょう。■ 歯を見せて笑えるようになる芸能人じゃなくても歯が命! 初対面で男性に好印象を与えるためにも、日頃から歯のお手入れは入念にした方が良さそうです。最近の歯医者さんでは、ほとんどが虫歯治療だけでなく、クリーニングもしてくれるはずですから、月に一回、あるいは数ヵ月に一回はキレイにお掃除してもらうと良いでしょう。たとえ歯並びが悪くても、お手入れが行き届いて白く輝く歯であれば、ニコッと笑うことで男性に興味を持ってもらえるはずです。実は、筆者は以前、歯を白くする施術を歯医者さんでしてもらっていました。今は色々と技術が発達していて、安価な美白法もあるようです。実際に、歯を見せて堂々と笑えるようになると、気持ちがオープンになって人間関係がスムーズになったように感じました。男性が出逢って数秒で「このコはいける!」「このコはムリ」と決断してしまうのであれば、女性はとりあえず初対面に気合を入れておくべきでしょう。親しくなった後でまったく心を動かされないとしても、恋の可能性は広く持っておいた方が得だといえます。またそれが、歯を見せて笑うだけでいいなら、しない手はありません。(沙木貴咲/ライター)(愛カツ編集部)Photo by tommerton2010presented by愛カツ ()
2017年09月11日『コード・ブルー~ドクターヘリ緊急救命~THE THIRD SEASON』(フジテレビ系)第4話が8月7日に放送され、視聴率は13.8%(ビデオリサーチ調べ・関東地区)と相変わらず好調だ。第4話のタイトルは「笑顔の効能」。たとえ医療現場でも、手術や薬ではなく笑顔によって救われる人もいるという現実が、さまざまな笑顔をとおして描かれた。■橘の息子の容体が急変! 互いを思う親子の笑顔に号泣物語の中心となったのは、拡張型心筋症を患う橘(椎名桔平)の息子・優輔(歸山竜成)。容体が急変するも、一命を取り留めICUに移動となる。そんななか、同じ病気を患う同い年の少年・暁人が心停止。橘はじめ救命スタッフ総出で懸命な処置を行うも、亡くなってしまう。優輔の前でつらい表情をしがちな母・三井(りょう)に対して橘は「笑顔でいてやってくれ。あいつは、おまえのことが一番好きなんだ」と声をかける。だが三井は「笑ってあげたい。でも、どうやったら笑えるの?」と当惑した。その後、病院の庭先から親子3人で花火を眺めていると「暁人と観たかった」と初めて本音を漏らして泣き出す優輔。三井は、小さな頃に優輔が花火を怖がって泣いた話を持ち出し、無理に笑顔を見せる。それに対して優輔が「やっぱり笑ってるお母さんが良いな」とほほ笑む場面は、子を思う親、親を思う子、それぞれへの感情が交錯して涙が止まらなかった。支え合ってきた友だちが他界することのつらさ、次は自分かもしれないという恐怖は計り知れない。そして、親として何もしてやれないことの無念さ、しかも両親ともに外科医であり、助ける方法(臓器移植)がわかっているにも関わらず、それを提供できないという歯がゆさを思うと胸が苦しくなる。優輔が移植希望登録をして800日以上が過ぎた。臓器移植できるまでは約1000日。綱渡りの日々かもしれないが、けっして綱が切れたわけではない。親子3人でどうか渡り切ってほしいと願うばかりだ。■雪村のナースの資格とは? 冴島が伝える大切なこと第4話から、妊娠中の冴島(比嘉愛未)に代わってフライトナースを務めることになった雪村(馬場ふみか)。だが、息子が事故に遭いパニックを起こす母親を横目にあきれ顔で処置をする姿に、ナースとしてどうなの? とモヤモヤ…。その後、花火が見える位置に患者のベッドを動かすのを手伝うよう冴島に言われると、「あそこまでしてあげてたら、ナースの仕事ってキリがないと思うんですけど」と言い出す始末。患者の願いをかなえるためにベッドを移動させるって、ナースにとって重要な仕事のひとつではないのか? と、より一層モヤモヤ…。そんな雪村に対して、「あなたの顔を見るとみんなが安心する。雪村さんにはそういうナースになってもらいたいの」と冴島。技術で冴島に劣っていないと自負してきた雪村は、別の角度から“まだまだだ”と指摘され、言葉を失う。このやりとりに、2ndシーズンで緋山(戸田恵梨香)が冴島に伝えた「(あなたの)顔を見ると私がどれだけ安心するか。私だけじゃない。たぶんみんなそうだと思う」というセリフを重ねたファンも多い。たしかに、この言葉を誇りに冴島が長年フライトナースを続けてきたのだと思うと、なんだか胸が熱くなる。過去があって、今がある。ちょっとしたセリフから、そんなことを思い起こさせてくれるのも3rdシーズンの魅力と言えそうだ。■こんなのアリ!? 緋山の恋の行方は…?第3話から緋山と恋の予感がプンプンに漂っていた料理人の緒方(丸山智己)だが、今週はさらに踏み込む展開に。救命に戻る前にいた周産期医療センターに自分の居場所がなくなってしまったことに落ち込む緋山を、緒方は「一緒にどう?」と食事(といっても売店のおにぎりだが)に誘う。ケガを理由に自分の店を弟子に奪われてしまった緒方だが、「闇ん中で暗くなってたら、自分自身がどこにいるかわかんなくなるだろ。だから、闇ん中にいるときこそ、気合いで明るくすんだよ。そしたら周りも見えてくる」と励ます。そして「緒方さんって本当ポジティブだね」と笑う緋山に「ほら、笑ってるほうがかわいい」と恥ずかしげもなく言ってのける。これはお互いに恋愛感情を抱き始めているのか…!?と思ったのもつかの間、緋山がおにぎりのお礼を返そうと緒方の病室に向かうと、そこには妻の姿が。思わず「そっちかよーっ!」とツッコみたくなる急展開。緒方はただの調子が良いヤツだったのか、それともワケあり夫婦なのか…。緋山を見つめる緒方の表情からも「妻がいたのでハイ、終了」という流れは考えにくく、今後の展開がますます気になってたまらない。■不意に見せた藍沢スマイルに歓喜! 圧倒的な「笑顔の効能」脳腫瘍を患う14歳の天才ピアニスト・天野奏(田鍋梨々花)は、容体がますます深刻になっていた。それでも後遺症を恐れて手術を拒む彼女に「君はとても強い。だから大丈夫だ」と優しくほほ笑む藍沢(山下智久)。この笑顔に勇気づけられた奏は、手術を受けることを決意した。基本的に医師は「大丈夫」などと軽々しく口にしない。以前の藍沢であれば“訴訟を起こされ謹慎にでもなれば、救える患者が減る”とでも考えそうなものだが、とにかく彼女に生きていてほしいと感情を優先したことに驚いた。10年以上のキャリアを重ね、藍沢は患者の心に寄り添える医師に成長したということだろう。と同時に、そんな藍沢スマイルに癒やされるファンが続出したことは言うまでもない。「笑顔の効能」はやっぱりすごいと、認めざるを得ない名シーンだった。第5話では、冴島が意識を失い倒れてしまう。ほかにも優輔の病状、緋山&緒方の関係性など未解決のテーマが山積み。見逃せない『コード・ブルー~ドクターヘリ緊急救命~THE THIRD SEASON』第5話は、8月14日夜9時から15分拡大で放送。
2017年08月13日笑う事は健康にしてくれて、毎日をさらに楽しくしてくれます。笑顔で過ごしたい理由を見てみましょう。それに、笑顔は「無料」なのに美容的に見ても、得られる効果はとっても大きいですよ!「笑顔」をもっと使おう!笑う事は健康にしてくれて、毎日をさらに楽しくしてくれます。それに、「無料」なのに、得る効果はとっても大きいですよ!笑顔で過ごしたい理由を見てみましょう。笑顔については、書籍などでも「笑顔をいつも身につけましょう。笑顔は友達を呼びます。マイナスな表情は、シワを呼びます。」と書かれていますよね。シワに対して敏感な女性にとっては、「笑顔」でいる方がいいと言われています。シワの対策をするなら、シワ予防のクリームやマッサージだけではいけません。笑顔も肌に良い影響を与えます。笑顔でいると健康に良く、周りの人にも良い印象を与えます。血圧を整え、気分を改善、脳にも良く効きます。病気を回復させたり、ストレスを減少する事もできる「笑顔」。みんなが持っているもので、無料なのでもっと使わないともったいないですよね。毎日の生活を良くするためにももっと笑顔を利用しましょう!1日を良くするのも自分自身だという事も忘れてはいけません。1.「笑顔」の方が、断然”魅力的”!魅力的だと思われたい。キレイだと思われたいのはみんなが望む事です。このように願うならいつもよりも人の心を引くようにするために「笑顔」でいる事が1番です。笑顔が多い人はポジティブに見えて、とても明るい印象があります。逆に笑顔が少ない人は、友達が少なく、近づきたいと思われなくなってしまいます。最近のPennState大学の研究で、「笑顔」は、お行儀良くて魅力的に見えるだけではないとわかりました。人の心に”すっ”と入る事ができる効果があるのです。アンケートでも、笑っている女性の写真の方が魅力的だと答える人が圧倒的に多いのも「笑顔」という魅力の効果なのです。2.気分を改善する笑うとエンドルフィンが放出されます。エンドルフィンは脳に届き、さらに笑顔を引き出してくれます。このように良い循環が生まれます。笑顔は、次の笑顔へと終わりなく繋がっていきます。チョコレートも気分を改善する効果があると言われています。でも、たった1回の笑顔でチョコレートの2000倍の効果があると言われているのを知っていましたか?気分を変えるためにチョコレートを食べている人もいるかもしれませんが、笑顔は太る事もないので女性にとって、もっと優しいですよ!3.長寿にしてくれるある研究で1950年代に活躍した150人のベースボールプレーヤーを対象に調査をしたところ、笑顔が少なかった人の平均年齢は72歳だったのに対し、笑顔が多かった人たちの平均年齢は、80歳でした。偶然だと思う方もいるかもしれませんが、偶然でも、もしかしたら長く人生がなるかもしれないのなら、試す価値はありますよね!4.血圧を下げてくれる笑顔は、血圧のコントロールをしてくれます。色々な薬などで血圧を調節する事ができますが、自分の意志でコントロールできる事も覚えておきましょう。この笑顔の効果は驚くほどの成果を発揮します。笑った後に血圧を測ってみると驚きの結果になりますよ。それほど身体に影響を与えているのです。5.ストレスを放出させるストレスが溜まってくると、「眉間にシワができ、どんどん険しい顔になってしまう」という悪循環にはまってはいけません。ストレスが溜まってきたときほど、笑顔を作りましょう。それに、笑っているときの呼吸の仕方は、身体をリラックスさせる効果も発揮します。職場にムードメーカーがいる人は、その人のおかげでストレスが減少しているかもしれません。笑顔の効果は、普段意識していませんが、ストレスを排出させるのにとても大きな効果をもたらします。6.免疫能力を高め強い身体に!幸せな感覚は、身体を強くしてくれます。免疫能力を高めてくれるのです。アメリカのある大学の研究でも笑顔でいる人と笑顔が少ない人とに分けて同じウィルス(熱を発症させる)に感染させて研究しました。結果はもちろん笑顔でいる人の発症率が少なく健康な人が多かったのです。風邪を最近ひきやすくなったという人は、笑顔が少し減ってきたのかもしれません。7.笑顔な人はアイデアが湧きやすい笑顔でいる人は、色々なアイデアが湧きやすく、仮に問題を目の前にしても解決できる糸口を見つける事が得意な人が多いです。仕事で行き詰まったときなどは、そのまま悩まないようにし、気持ちを切り替えるといいと言われる事がありますよね。気持ちを切り替えるのに1番いい方法は「笑う事」です。思い切って仕事を切り上げ、面白いビデオや映画を見て笑った後にもう一度仕事に戻るとクリエイティブに乗り越えられる方法を見つける事ができます。笑う事でリラックスし、楽しんだ事で楽しい発想ができるようになるのです。今日からもっと笑う事を意識してみましょう。魅力的になるだけでなく、身体を健康にしてくれることにもつながります。そして、笑顔でいる人の元には人が集まります。笑顔で周りに人の心までも癒す事ができるのです。ストレスが多い中だからこそ、「笑顔」を忘れたくないですね!やっぱり「笑う門には福が来る」のはことわざだけではなく、科学的な研究でも正解だったのです。幸せへのチケットは、高価なものではなく、みんなが持っているもので手に入れる事ができます。
2017年05月30日男性をキュンとさせたいなら、女性の笑顔がイチバン!でも、それだけじゃモノ足りませんよね?今回は、彼をもっともっとキュンとさせられる、笑顔+1のテクニックをご紹介します!これで彼はあなたに夢中になっちゃうはず。意中の彼にさっそく試してみてくださいね。■1.さりげなくボディタッチをする男性をキュンとさせるための定番テクニックが、ボディタッチ。これを笑顔に+1することで、男性のキュンキュン度をさらにアップさせることができます。笑顔で男性に話し掛けて、「ねぇねぇ」と軽く腕に触れたりしてみましょう。あくまでさりげなくするのがポイントです。笑顔+さりげないボディタッチは、男性にとっては大きな破壊力があります。笑顔で会話を楽しみながら、軽く彼の指を握ってみたりするのもいいですね。■2.彼の名前を呼ぶ笑顔で彼の名前を呼ぶのもおすすめです。あいさつをするときなど、ただ笑って「おはよう」というのではなく、「◯◯くん、おはよう」などと名前を呼びつつ笑顔を向けてみましょう。「この笑顔は自分に向けられたものなんだ」という意識が高まり、思わずキュンときちゃうはず。デートの待ち合わせのときなども、笑顔で彼の名前を呼びながら迎えてあげるといいですよ。■3.大きく手を振る触れ合ったり、声をかけたりするのは緊張してしまうし恥ずかしい・・・・・・。なんて人は、まずは笑顔で相手に手を振ってみましょう。ただ笑っているだけでなく、自分に向かって手も振ってくれているという+1アクションが、男性のテンションをアップさせるのです。学校や会社で朝会ったときや帰り際はもちろん、視線が合ったときに笑顔で手を振るしぐさをみせれば、彼はときめいてしまうこと間違いなし!うれしそうな表情ができれば、さらにポイントアップしますよ。■4.さみしげな表情をみせる少し上級者向けのテクニックで、笑顔からさみしげな表情に切り替えるという+1テクニックもあり。これは特に、デートの帰りなどの別れ際に使うと有効です。満面の笑顔で「またね」と手を振ったあと、彼に見えるか見えないかくらいのタイミングで、さみしそうな表情に切り替えてみましょう。一瞬の表情の変化に男性が気づいてくれれば成功。「どうしてそんなせつない顔をするの?」「そんなに離れるのがさみしいのかな?」と、彼も思わずキュンと胸が締め付けられるはずです。■+1テクニックで彼をとりこに笑顔にさりげないテクニックをひとつプラスするだけで、男性をますますキュンとさせることができます。交際中の相手や意中の男性がいる人はぜひ試してみて。彼をとりこにしちゃいましょう。(azaz/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年05月15日いつも元気な夫は、子どもたちの人気者!我が家の大黒柱の夫。いつもテンションが高く、常に笑顔です。帰ってきたときいつもハイテンション!そんなハイテンションな夫の帰宅を、子どもたちは心待ちにしています。Upload By SAKURAどんなときでも、とにかく笑顔。夫は、私が娘とももめているときも、笑顔で見守ってくれています。私の機嫌が悪い時は、笑いで返してくれます。とにかくいつも笑顔で、ニコニコ!たまにそんな夫に逆にあたってしまうこともあるのですが…(汗)。Upload By SAKURAそんな元気な夫が体調崩すと、家の中はどうなるかと言うと…そんなムードメーカーな夫が体調不良になると、家は突然静かになり…私と娘はテンションがガクンと下がります。一人で我が家の明るさを保っていると言っても過言ではないのです!Upload By SAKURA夫の明るさは、療育の支え。いつまでも元気でいてね!娘の発達障害がわかってから今まで、我が家が暗くならなかったのは、本当に夫のおかげだと思います。今まで何度も夫の笑顔に救われてきました。夫にはとても感謝しています。いつまでも、元気で明るいパパでいてね♡Upload By SAKURA
2017年04月05日子どもはママの表情の変化にとても敏感! だからできるだけ笑顔でいたいものです。とはいえ、育児に家事、そして仕事と、慌ただしい日々を送っていると、つい疲れやイライラが顔に出てしまいがちに…。「笑顔トレーニング」ですてきな表情を取り戻しましょう!■赤ちゃんから見たママの「顔」赤ちゃんがものの形を認識できるようになるのは、生後3~4ヶ月くらいからとされています。しかし、早ければ生後4日から2~3ヶ月ごろにはママの顔がわかっている、という研究結果もあるそう。もしかすると、想像している以上に、赤ちゃんはママの表情を見ているのかもしれません。また、生後5ヶ月くらいまでの赤ちゃんは、横顔の認識ができないとされる研究結果もあります。だから携帯電話やテレビを見ながらでは、赤ちゃんはママだとわからないのかもしれません。さらに怒った顔、笑った顔などの区別がつくようになるのは6~7ヶ月ごろ。このくらいの時期からは「いろいろな表情を見せること」が大切。そのため、「ずっと笑顔でいなくちゃ!」とがんばりすぎる必要はなさそうです。ときには泣いたり怒ったり落ち込んだり…と、いろいろな表情を見せてあげましょう。ただし、ポイントは「いろいろな表情」であって、疲れていて、いつも無表情なのは避けたいところです。そして10ヶ月を過ぎると、表情の意味がだんだんわかるようになり、大人の表情を観察しはじめます。ママは子どもにとって、もっとも身近な人。その表情から自分自身の振る舞いを学んでいきます。ママがすてきな笑顔をみせれば、子どももその影響を受けてくれるはず。良きお手本となるように心がけたいですね。■合言葉は「キウイ」それでは早速、「笑顔トレーニング」の方法を紹介していきます。まずは、いつでもどこでも簡単にできる、その名も「キウイ・トレーニング」!方法はとても簡単、「キ・ウ・イ」と何度も繰り返し唱えるだけ。できれば鏡を見て自分の口の形をチェックしながら、「キウイ」と唱えてみましょう。ポイントは、それぞれの文字を唱えるときに、しっかりと口を動かすこと。「キ」「イ」ではしっかりと口を横に広げ、「ウ」では思いきり口をすぼめましょう。これを繰り返すことで、口角を上げる習慣が身に着きます。10回ほど唱えると実際に口角が上がりますので、写真撮影の前などにもおすすめです。 ■鏡を見たら、まず笑顔!続いては、「鏡を見るたびに笑顔を作る」というトレーニング。朝の洗顔後、メイク時、洗面所の掃除、入浴中、化粧直しのときなど、1日のうちで鏡を見る機会というのは、意外と多いものです。そこで、鏡を見たらまずは「笑顔」! これだけで十分、トレーニングになります。ただし、自然な明るい笑顔を心がけること。上の歯が少なくとも6本以上、できれば8本以上見えるように意識するのがポイントです。下の歯は見えなくても構いません。上の歯をしっかり見せる笑顔は、最初は少し窮屈かもしれません。しかし、慣れたころには笑顔がレベルアップしているはずです。■手で押し上げて口角アップ最後は、指で口角をギューっと押し上げるトレーニング。口角を上げるのはすてきな笑顔の条件ですが、慣れていないとなかなかうまく上がりません。そこで、指でサポートしながら練習してみましょう。方法は簡単。口を軽く「イ」の形にして、左右の人さし指を使って口角をグッと押し上げます。そして、その状態で30秒ほどキープ。1日3回程度を継続して行うと、だんだん口角を上げるイメージがつかめてきます。ただ、指で口角を押し上げる際にあまり強く押しすぎると、肌を傷つけてしまう可能性があります。負担がかからない程度に、無理のない範囲でトレーニングを行いましょう。笑顔を心がけていると、顔の筋肉がしっかり動かされるため、顔のシワ・たるみなどの予防効果も期待できます。子どものためだけではなく、ママ自身のためにもなるので、試してみてはいかがでしょうか。
2017年01月15日~人間力をつける・・・感情のコントロールと笑顔〜人間力を備える方法のひとつに、いつも微笑んでいて笑顔を保つことがあります。世界中の人間は誰でも日常生活では、多くの問題や悩みを抱えて生きています。しかし、自分の感情をしっかりコントロールして仕事場など公の場では暗い深刻な顔はせず、いつも微笑んでいる洗練された技術が人間力です。自分一人でいる時は、暗い顔をしたり悩みや問題を解決するために見苦しい・怖い顔にもなるでしょう。しかし、他人にその顔を見せれば、相手に不愉快な嫌な思いをさせマイナスオーラで包んでしまう、すると他人は離れて行き、嫌がられ、商売も仕事場もプライベートの交際も何もかも巧く行かなくなり孤独地獄に陥り、全て絶望的人生になってしまうのです。しかし、どんなに辛く苦しくとも、無理に努力して常に明るく、微笑むよう心掛ければ、やがて陽の気が湧くようになり自然と物事が好転してくるのです。それこそが人間力です。
2016年12月07日あなたは日頃から笑顔でいることを心掛けていますか?笑顔でいることは優しい表情になれるだけではなく、美容効果や病気の予防にも効果的なんです。どんなメリットがあるのか、早速見てみましょう。常日頃から意識して、笑顔でいることを心掛けていると幸せになれます1.美容効果顔の表情は、笑顔の時一番顔の筋肉を使うので表情筋のエクササイズになります。口角を思いきり上げて笑顔をつくると、頬が痙攣したり筋肉痛になるくらい普段使用していない筋肉を動かしているのです。表情筋が鍛えらればリフトアップ効果が生まれ、口角が上がった美しい笑顔は若々しい印象を与えてくれるのです。2.第一印象優しい表情で口角が下がっている人と上がっている人どちらが声を掛けやすいですか?笑顔は、人の心を開かせて安心感を与えます。人を惹きつける大切なコミュニケーションツールのひとつにもなり、ポジティブな考え方ができるようになります。3.病気の予防楽しい事をしていたり、楽しい事を考えて笑顔でいるとNK細胞が活性化されると言われています。NK細胞が活性化されると、免疫力が上がり風邪やインフルエンザの予防や治りを早くしてくれる効果・癌細胞を排除してくれる効果があるものまであるのです。また笑う事により脳の血流が増加する為、脳の血流不良による病気や脳の老化予防になると言われています。4.笑顔による複式呼吸腹式呼吸により酸素をたくさん取り入れる ことができます。酸素を取り入れることにより自律神経が安定し、副交感神経が活発になりイライラ・ストレスの解消やホルモンバランスを整える事ができます。横隔膜の動きにより内臓機能が活性化され、基礎代謝が高まり老廃物を外に出します。笑顔でいることで、こんなに良いことがたくさんあります。日頃から笑顔でいることを意識して、幸せになりましょう!
2016年09月08日美容や健康に気を使い、野菜を多く摂ろうと心掛けている方も多くいると思います。その中でもサラダは手軽に野菜が摂れて人気!しかし、ドレッシングや具材を変えても、サラダって意外と飽きやすい…。そこで今回は新しいサラダのカタチに注目してみましょう。Photo:prtimes.jpベジデコサラダ®「ベジデコサラダ®」って聞いた事ありますか?新しいサラダのカタチとして、2015年6月にリリースされたベジデコサラダ®。まるでデコレーションケーキのような見た目は、女性の心を掴んで離しません!「見て楽しい!食べて楽しい!サラダで笑顔を」というコンセプトの元、誕生しました。2016年4月にはベジデコサラダ®専門店として、名古屋市のラ ポルト マルセイユ内にベジデコサラダ®カフェがオープンしたばかり!そして何と言っても、美と健康に気を使った選りすぐりの材料が魅力的なんです。小麦粉不使用で国産大豆粉を使用した低糖質のスポンジや、豆富でつくるクリーム、日本伝統の糀などを使用して野菜の自然な色を生かしてケーキのように可愛らしく作られているんですよ。Photo:7種類のベジデコサラダを味わえる伊勢丹限定アソートセットPhoto:prtimes.jp伊勢丹新宿店初出展美と健康に意識の高いGrapps読者様、必見!2016年5月18日(水)〜2016年5月24日(火)に伊勢丹新宿店伊勢丹旬塾店本館地下1階フードコレクションにて開催される特別催事「Wellbeing Foodlife 〜「いつもの食」を見つめ直す~」にベジデコサラダ®が出展します。まさに最前線!サラダのイノベーション商品、チェックしておいて損はありません。お土産やプレゼントにも喜ばれること間違い無し!あなたはどれがお好み?・ベジデコサラダ®ロータスピンク4種のフレッシュ野菜のミルフィーユを大豆粉のスポンジでサンド 。ビーツの豆富クリーム、紅芯大根のピンクで鮮やかに。Photo:ロータスピンク¥5600(税込¥6048)1cut¥700(¥756)Photo:prtimes.jp・ベジデコサラダ®パステルバイオレット4種のフレッシュ野菜のミルフィーユを大豆粉のスポンジでサンド 。紫芋の豆富クリーム、キューブの紫芋をドレサージュ。Photo:パステルバイオレット¥5600(税込¥6048)1cut¥700(¥756)Photo:prtimes.jp・ベジデコサラダ®ロワイヤルイエロー4種のキノコをふんわり玉子のサラダに。ビーツとマッシュポテトの鮮やかなピンクが印象的。Photo:ロワイヤルイエロー¥5600(税込¥6048)1cut¥700(¥756)Photo:prtimes.jp・ベジデコサダ®ミントグリーン4種のフレッシュ野菜のミルフィーユを大豆粉のスポンジでサンド。バジル豆富クリーム、オリーブとジェニパーベリーをあしらいました。Photo:ミントグリーン¥5600(税込¥6048)1cut¥700(¥756)Photo:prtimes.jp・開催概要催事名: 「Wellbeing Foodlife ~「いつもの食」を見つめ直す~」開催日時: 2016年5月18日(水)~2016年5月24日(火)開催会場: 伊勢丹新宿店本館地下1階フードコレクション詳細はこちらから。
2016年05月18日4月も半ばとなりました。新生活スタートと同時に、目の前に迫ってくるのが「ゴールデンウィーク」という次なる壁。忙しいママたちにとって連休は「本当に休める」わけではありませんよね。山積みの to doリストと戦う慌ただしい日々が続いてしまうと、ついつい笑顔も忘れがちに。かくいう編集部スタッフSも眉間に皺をよせながら、足早に渋谷の街を駆け抜けていたところ、おもしろい自販機を発見しました。“笑顔の糖度(甘さ)を感知する自販機” 「サンキストオレンジ・スマイル自動販売機」です。自販機に設置されたカメラに笑顔を向けると、その “笑顔度数” によって果物のオレンジがいくつも出てくるというユニークなもの。(スマイル糖度の感知は、なんと自販機の中に実際に人が入っており、人の目で判定! 本日限りの特別な自販機なのだそう)巨大な自販機に向かって、次々にみんながスマイル。学生や親子連れ、シニアのカップルや旅行者たちもみんなが笑顔に。なにやらほっこりとさせられた光景でした。たくさんの方が渋谷のど真ん中で仲良く“にっこり” としていた本日4月14日は、「オレンジデー」といいます。2月14日のバレンタインデー、3月14日のホワイトデーに続いて2人の愛を確かめ合う第3の愛の記念日として制定されているのだそう。オレンジの花言葉は“愛” や “結婚式の祝宴” で、愛情のシンボルとして親しまれています。誰からも好かれ、なぜか元気がでてくる不思議な色ですが、爽やかな香りにもリフレッシュ効果があります。リビングやダイニングテーブルに置いておくだけで、家族全員の気分が安らぐかもしれませんね。お子さんを叱ったり、旦那さまにイライラしてしまったり、思うようにいかない自分に落ち込んでため息をついたり。そんな「笑顔」がちょっと少なかった日には、爽やかな香りでリフレッシュできる「オレンジ」で “スマイル” を取り戻してみましょう。
2016年04月14日春は出会いと別れの季節!!そこでテーマは「卒業や別れの涙の後の笑顔にキュン♡入学、入社のような初めましての笑顔が可愛いい♡」そんな思わずくメンズが笑顔にどきっとするような、ときめきの春顔メイクです♡♡ふんわり笑顔や、くしゃくしゃ笑顔にドキッとしてしまうようなメイクをイメージしました!メイクのコツ・ポイントマスカラ下地を使えば1日カールキープ!アイライン、マスカラは茶色で優しさを出します!青みが強めのチークで透明感をだす。パールが入っているので光に当たるとより透明感がでます。チークに合わせた青みのピンクでナチュラルに。グロスを塗った上にリップブラシで塗ることでぷるんことで立体感を出るし、色もつきすぎず薄めのピンクで可愛らしい唇になる。ほんのりピンクは男女問わずかわいいと言ってもらえること間違いなし!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年03月31日モテにはあなたの笑顔は武器になりますが、笑顔と一緒に使いたいのが効果抜群のフレーズです。合コン・婚活アナリストで婚活支援サービス「Precious美女塾」を主宰する松尾知枝さん、「東京中央カウンセリング」代表の心理カウンセラーであり、元銀座No.1 ホステスの塚越友子さん、2012年結成、芸歴4年目にして人気急上昇中のお笑いコンビ・ラフレクランのお2人にそんなキラーフレーズを教えてもらいました。■相手がつまらないギャグを繰り出したとき「つまらないぞ!」男たるもの、常に女性を楽しませたいと思うもの。でも、時には繰り出したギャグがだだスベりして、場に寒~い空気が流れることも。そんなときの、女性側の正解フレーズとは?「私なら素直に『つまらないぞ!』って言っちゃいますね(笑)。笑顔で言うだけで本気度が薄れるので、相手も悪い気はしないはず」(松尾さん)「面白くないのに、無理して笑われたほうがヘコみますよ。それなら、『え、今の笑うところ!?ツボわかんないんだけど!!』って冗談ぽく笑って言ってくれたほうが嬉しいし、ありがたいリアクションだと思いますよね」(西村さん)■慣れない場所で、相手も緊張しているとき「緊張するね~」いつもよりちょっと高級なレストランで食事をするときは、意外と女性より男性のほうが緊張している、なんてケースも多いもの。彼の緊張を先読みして、リラックスさせるワードがこちら。「席についた後に、無邪気な笑顔で『緊張するね~!』。これ、めっちゃ可愛いです(笑)。ちゃんと男性への気づかいが感じられるから、彼女だったら文句なしですね」(西村さん)「こんなふうに、気づかいを笑いに変えてくれる人は理想ですね。例えば、お金がないとき『じゃあ今日は贅沢して“すきや”行こ♪』とか…あ、すみません妄想が止まらなくて(笑)」(きょんさん)■ケンカしたあと「嫌い!」、「許さないから!」ささいな理由で彼と険悪ムードになったり、ちょっとムカつくひとことを言われたとき…。仲直りの言葉はなんと「大嫌い!」「許さない!」。「ただし表情は笑顔で、というのがポイント。人は矛盾したメッセージが発せられたとき、相手の感情を非言語の部分、すなわち表情から受け取ります。つまり、言葉では『許さない!』と言っていても、表情からは『でも、好き♪』が伝わっているので、彼としても仲直りせざるを得ないわけです。ケンカの深刻度にもよりますが、日常のささいなケンカであればこの方法で円満に解決できるはず!」(塚越さん)■相手が失敗して落ち込んでいるとき「私は、いいと思ったんだけどな~」意中の彼が仕事でミスをしたり、精神的に落ち込んでいるとき。「なんとかフォローしてあげたい」と思っても、相手を励ますばかりでは逆効果になることも。「例えば、僕がライブで盛大にスベったとします(笑)。すごく落ち込んでいるときに、『なんか残念だったね…』とか『また次があるよ』なんて、中途半端に励まされると、余計にテンションが下がると思うんです。それなら、『私は、面白いと思ったんだけどな~』とか、『あのツッコミ、超ツボだった!』って、能天気な笑顔で言ってくれたほうが嬉しい。男ってそういうもんです」(西村さん)■待ち合わせで会えたとき「楽しみで早く来ちゃった」相手がかなり鈍い性格だったり、二人の関係がなかなか進展しないときは、“好き”の気持ちを思いっきり表に出してみることも大事。「待ち合わせで彼に会ったときに『楽しみで早く来ちゃった♪』とか、『今日は○○君に会えるから頑張っておしゃれしてきちゃった♪』と、ストレートに笑顔で伝えてみましょう。この場合『好き』とはひとことも言っていないので気まずくもないですし、彼もまんざら悪い気はしないはず」(松尾さん)確かに、相手に好意がバレないように冷静なフリをするほど、自然なふるまいができなくなるもの。それならあえて自分の心の声を外に出してみるのも手。笑顔もずっとナチュラルに出せるはず!◇可愛い笑顔で凍り付いた空気を溶かす!◇ツンデレはもはや定番のモテ要素!?◇まつお・ちえ合コン・婚活アナリスト。婚活支援サービス「Precious美女塾」を主宰。著書に『最高の自分で最高の相手をつかまえる!』(青春出版社)など。◇つかこし・ともこ「東京中央カウンセリング」代表。心理カウンセラーであり、元銀座No.1 ホステス。新刊『3秒で人に好かれる相づちのうち方』(主婦の友社)が近日発売。◇ラフレクラン(左)にしむら・しんじ、(右)きょん2012年結成、芸歴4年目にして人気急上昇中のお笑いコンビ。ツッコミ担当の西村さんは元アナウンサー。現在、月に1回のペースでライブイベント「しゃべれくらん。」を開催中。※『anan』2015年11月18日号より。写真・菅原景子イラスト・長谷川まき取材、文・瀬尾麻美
2015年11月15日男子は女性の笑顔が大好きだから、“モテる笑顔”のつくり方は覚えておきたいもの。モテ笑顔について、合コン・婚活アナリストの松尾知枝さん、心理カウンセラーで、元銀座No.1 ホステスの塚越友子さん、お笑いコンビ・ラフレクランのお2人にお話を聞きました。「男が女性に求めるもの、それはズバリ“笑い”です。どんなに仕事で疲れていても、彼女に明るい笑顔で『お疲れさま♪』なんて言われたら…もしその日の晩飯が納豆ごはんだけでも大丈夫(笑)。つまり、女性の笑顔は男にとって最高のメインディッシュってこと!」(ラフレクラン・きょんさん)では実際、モテに繋がる笑いとはどんなもの?「男性は、女子の細かい感情やトーンの変化には気づかない生き物。なので、ある程度わかりやすく表現してあげないと楽しさも伝わりません。そのためには、“自分を可愛く見せるための笑い”ではなく、“相手を気持ちよくさせるための笑い”ということを常に意識して。軽く手を叩いたり、顔がくしゃっとなるくらいは許容範囲です」(心理カウンセラー・塚越友子さん)「とはいえ、いつも一定のテンションで笑っていては、“ただの楽しい人”と見なされることも。“モテる笑顔”をつくるには抑揚、メリハリ、そして間のとり方が何より大事。会話の内容に合わせて、笑顔をつくるタイミングもしっかり見極めましょう」(合コンアナリスト・松尾知枝さん)というわけで、ここからはいよいよ実践編。“モテ”と“笑い”のプロたちが、男性を一瞬で虜にする笑いテクを伝授します!■笑い声を、普段話すときより1トーン高めに出す。笑顔をつくるとき、実は表情と同じくらい大切なのが「笑い声」。「人は相手の感情を判断するとき、視覚とともに“聴覚”を使います。目の前にいる相手に心からの楽しさを伝えたいなら、声を出して笑いましょう。一般的に、高いトーンの声は腰が低く丁寧な印象に、声が低くなるほど威圧的な印象を与えるので、普段より1トーン高いくらいの笑い声が理想です。ただし、周囲が振り返るほどのテンションになると、かえって下品に聞こえるので注意!」(塚越さん)■目尻を下げ、目が三日月型になるよう心掛ける。「女性の愛想笑いには、ほぼ100%気づきます(笑)」という男子代表・ラフレクランのお二人。ではその見極めポイントは…?「口角は上がっているのに目が笑っていないのが、愛想笑い。目尻が下がって顔がクシャッとなるくらいの自然な笑顔が最高です!」(ラフレクラン・西村真二さん)「心から笑っているときは、目が“三日月型”になるもの。常に笑顔でいる必要はありませんが、笑うときは目尻を下げるよう意識するといいでしょう」(松尾さん)■体を横あるいは前に動かして笑う。声と表情のコツをマスターしたら、最後に「姿勢」をチェック。「笑うときに体を横に傾けたり、前かがみになってお腹を抱えたり、全身でリアクションすると楽しさがより伝わりやすくなります。もし隣に女友達がいたら、笑いながらその子に抱きつくのも◎。少しあざといけれど、それを見た男子が『デートのときもこんなふうに反応してくれるのかな…♪』と、勝手に妄想してくれるかも(笑)。ただし、後ろにのけぞるほど笑うのはやりすぎ!」(松尾さん)◇まつお・ちえ合コン・婚活アナリスト。婚活支援サービス「Precious美女塾」を主宰。著書に『最高の自分で最高の相手をつかまえる!』(青春出版社)など。◇つかこし・ともこ「東京中央カウンセリング」代表。心理カウンセラーであり、元銀座No.1 ホステス。新刊『3秒で人に好かれる相づちのうち方』(主婦の友社)が近日発売。◇ラフレクラン(左)にしむら・しんじ、(右)きょん2012年結成、芸歴4年目にして人気急上昇中のお笑いコンビ。ツッコミ担当の西村さんは元アナウンサー。現在、月に1回のペースでライブイベント「しゃべれくらん。」を開催中。※『anan』2015年11月18日号より。写真・菅原景子イラスト・長谷川まき取材、文・瀬尾麻美
2015年11月15日いくつになっても、女性にとって大切なのは笑顔。笑顔がステキな人はすごくキレイに見えますし、バラエティ番組などで見かけるタレントさんも、白い歯が輝く笑顔がステキですよね。また、同性に高い人気を誇るミランダ・カーや長谷川潤さんの魅力も、等身大の笑顔。誰もが憧れる美貌とスタイルを兼ね備えているのはもちろんですが、それを引き立てているのは飾らない笑顔だったりします。しかし、口を大きく開けて笑うとどうしても歯が目立つため、歯が白くないと笑顔も台無しに……。「歯を気にして、うまく笑えなかった」なんてことになったらもったいないですが、年齢を重ねるほど笑顔の出来に不安が出てくることも事実です。お肌のお手入れはしているのに、笑顔のお手入れはしていなかった、という人は初心に返ってもう一度ステキな笑顔を取り戻してみませんか?歯ってこんなに汚れてるの?年齢を重ねると笑顔になる機会自体が少なくなるのは、珍しいことではありません。生活に刺激は少なくなるし、10代の頃のように無邪気に笑っていられないという事情もあるでしょう。でも実は、もっと直接的な原因があるかもしれません。たとえば「歯が黄ばんできたような気がする……」と感じたことはありませんか?以前、職場にとても美しい先輩がいました。とても40代とは思えないツヤツヤの肌と抜群のスタイル。でも、一つだけ「あ、年齢が出てるな」と思った部分がありました。それは「歯」です。それを見て、わたしは「歯は年齢を隠せない」と悟りました。実は、歯の着色は加齢によっても進みます。コーヒーや紅茶に加えて、日ごろの食事でも歯に色素が沈着してしまうので、歳をとればとるほど歯の黄ばみは進んでしまうのです。40歳を迎えた今、わたし自身が歯の年齢はごまかせないことを痛感しています。食事をすれば何かしら歯に挟まるし、赤ワインを飲めばエイリアンのように黒ずんだ歯に……。鏡を見ては、毎回卒倒しそうになっているのです。「ホワイトニングは高いから」と諦める前に・・・しかし、歯科のホワイトニング施術は保険の対象外なので高額な上、通院の手間なども考えるとためらってしまう方も少なくないでしょう。そこで紹介したいのが、自宅でできるホワイトニングケア。中でも『薬用パール ホワイト Pro EX』は口コミサイトや芸能人の愛用者が多いことから火が付き、いまや断トツの知名度を誇る人気商品です。人気の秘密は、手軽なのに即効性があり、しかも効果が高いから。1日5分のブラッシングで、早ければ初回から歯の白さを実感する人もいるのだとか。『薬用パール ホワイト Pro EX』にはリンゴ酸(α-ヒドロキシ酸)が含まれていて、タバコのヤニ汚れや食べ物による色素沈着を漂白し、歯に白さと輝きを与えてくれます。さらに、薬用成分のIPMP(イソプロピルメチルフェノール)が歯周病を予防して、歯ぐきの健康と口臭予防にも役立ちます。その上、全部使い切っても45日間は返金を保証!その自信の程がうかがえますね。心から笑っている女性はやっぱりステキ10年後もステキな歯で笑顔をキープするためには、今からお手入れをすることが大切です。美しく輝く歯を手に入れて、思いっきり笑顔を作ってみてください。そんなステキな笑顔を、男性は絶対に見逃さないはずですから。※参考: 薬用パール ホワイト Pro EXPhoto by Pinterest
2014年11月19日