美しく生きる毎日の重ね方

荷物を背中に背負って運ぶことができる、リュックサック（以下、リュック）。両手が空くため、通学や通勤用のバッグとして日常使いしている人も多いでしょう。毎日使うリュックは、一見きれいなようでも、ホコリやチリが付いたり、背中の汗がしみ込んだりなど、意外と汚れているものです。しかし、いざ洗濯するとなると、どう洗ったらいいのかと迷ってしまいますよね。リュックの正しい洗い方ホームセンター『カインズ』のInstagramアカウントでは、自宅でリュックを洗う方法を紹介しています。投稿によると、頻繁に使っているリュックは、２～３か月ごとを目安に洗ったほうがいいそうです！洗濯の際は、次のポイントに気を付けてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る カインズ公式メディア となりのカインズさん(@cainzsan_official)がシェアした投稿 まず、リュックを洗う前に、中にティッシュなど、物が入っていないか確認しましょう。その際、ホコリやチリがあれば取り除き、外せる付属品や装飾品も外しておきます。洗濯機で洗う場合は、『手洗い』『ドライ』『おしゃれ着』コースなどを選んでください。ただし、中には洗濯できないリュックもあるので、洗濯表示に『水洗いマーク』があるかを確認してみてくださいね。脱水後は直射日光を避けて、風通しのいい日陰で形を整えてから干しましょう。手洗いする際は、４０℃くらいのぬるま湯に中性洗剤を入れ、押し洗いし、水が透明になるまですすいでください。手で脱水する際は、底を逆さまにして干すと、乾きやすいですよ。同アカウントの担当者が実際にこの方法で子供のリュックを手洗いをすると、「水がすごい色になってびっくりした！」とのこと。特に、ショルダー部分の汗じみが落ちてきれいになったと感じたそうです。また、投稿には「わー！すぐ洗います！」といった声が寄せられていました。お気に入りや日常使いするリュックは、長く大事に使いたいもの。定期的に洗い、汗や汚れを落としてすっきりしてみてはいかがでしょうか！[文・構成／grape編集部]

日常的に着用するシャツやブラウスは、できるだけ少ない手間で美しく仕上げたいものです。日々の洗濯でシワなく立体的に仕上げられれば、「手間が減って助かる…」と感じる人も多いのではないでしょうか。洗濯用洗剤ブランドとして知られる『花王アタック（公式）』（kao_attack_jp）のInstagramから、シャツやブラウスを美しく仕上げるためのポイントを紹介します。『洗う』『干す』のポイントとはシャツやブラウスをきれいに仕上げるためには、アイロン掛けをする『仕上げ』が重要だと思っている人も多いのではないでしょうか。花王アタック（公式）によると、洗う時や干す時にも仕上がりを意識することが大切だそうです。洗う時のポイント花王アタック（公式）は、洗う時に重要なポイントとして以下の３点を挙げています。・洗濯表示を確認する・洗濯ネットを使用する・脱水時間は短めにして、素早く取り出すそのほか、デリケートな飾りや長持ちさせたい衣類については、おしゃれ着用洗剤を使いましょう。干す時のポイント干す時に重要なのは、しっかりとシワを伸ばしてからハンガーに掛けることです。肩の部分を持って大きく振りさばいたら、軽くたたんで生地の表面をパンパンと叩きましょう。ハンガーに掛けた状態で生地を伸ばして形を整えれば、目立つシワがなくなるはずです。なおフリルが付いたブラウスは、一つひとつのひだを開くようにして形を整えてくださいね。『仕上げる』時のポイントとはシャツやブラウスを美しく仕上げるための最後の工程が、衣類スチーマーやプレス型アイロンを使ったお手入れです。１．衣類スチーマーを使う短時間で素早く仕上げたい人には衣類スチーマーがおすすめ。ハンガーに掛けた状態で、生地をやさしく引っ張りながら蒸気を当てれば、細かなシワもきれいに取り除けるでしょう。お手入れにかける時間は短いですが、脱臭効果まで期待できます。２．プレス型アイロンを使う多少時間がかかっても全体をパリッと仕上げたい人は、プレス型アイロンを使ってお手入れしてください。熱と圧力でしっかりとシワが伸ばせ、美しく仕上げられるでしょう。服の種類によっては、アイロン仕上げが禁止されているものもあります。衣類スチーマーやプレス型アイロンを使う際には、洗濯表示タグに『アイロン禁止』のマークがないかどうかを必ず確認してください。毎日着用するシャツやブラウスだからこそ、シワなくきれいに仕上げたいものです。忙しい中でも無理なく実践していくために、ぜひ『洗う』『干す』の段階から、美しく仕上げるためのコツを意識してみてはいかがでしょうか。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 花王アタック（公式）(@kao_attack_jp)がシェアした投稿 [文・構成／grape編集部]

詩人・谷川俊太郎氏（92）が「生きる力」や「幸せ」についてことばを紡ぎ、イラストレーター・宮内ヨシオ氏が透明水彩で動物や植物たちの生命力を強く美しく描いた書籍『生きてるってどういうこと？』（光文社）が、本日（10日）より発売となった。谷川氏は「生きる意味を一度でも考えたことがある人に届けたい」とコメント寄せている。同書は、生命そのものが持つエネルギーを感じ、生きる力と生きる喜びを味わえる一冊。見開き完結の構成で、どこからでも読めるスタイルとなっている。テーマに共感した黒柳徹子（90）が帯コメントで「絵の色が美しい。詩の色にピッタリ。どんな気持ちのときにページをめくっても心が癒される。パンダの友達が全ページにいるのも気に入った!!」と絶賛している。昨年12月に92歳の誕生日を迎えた谷川氏は、「『生きているってどういうこと？』と、一度でも考えたことがある人に、この書籍を手に取ってほしい。物心ついてから、ずっと自分自身に問いかけてきたことをみなさんと分かち合っていきたいと思った」と制作への思いを明かしている。また、「谷川さんにとって、生きるとはどういうことでしょうか？」との直球の質問には「生きているうちは『生きる』がどういうことかはなかなかわからない。死んでから答えが見つかるんじゃないかなと思います」と生への探求を今なお続けていることを感じさせる答えが返ってきた。毎日が精一杯だったり、働きすぎて明日への活力が湧かなかったりする人々に向けて、「疲労も失望も絶望も、豊かな『生きていること』の部分です。そこに生きるエネルギーが常に隠れています」とメッセージを送っている。発売にあわせ、同書の透明水彩原画18点を展示する「『生きてるってどういうこと？』宮内ヨシオ展覧会」が、今月16日から東京・中央区の朝日新聞東京本社はじめ各地で順次開催されることが決定している。■展覧会スケジュール第1回／朝日新聞東京本社 本館2階 コンコース：4月16日（火）～5月1日（水）第2回／大垣書店麻布台ヒルズ店：5月3日（金）～5月16日（木）第3回／松坂屋上野店 6階催事場：6月19日（水）～6月24日（月）ほか順次開催予定

刺身をさくで購入した時、「きれいに切るのが難しい…」と悩んでいませんか。特別な日に楽しむことも多いメニューだからこそ、初めてでも美しく仕上げたいものです。食品メーカーとして知られるキッコーマン株式会社の公式サイトより、切り方のコツを紹介します。刺身を切る前の事前準備とはキッコーマン公式サイトの『ホームクッキング通信』では、料理家の江口恵子さんが紹介する刺身の切り方について解説しています。サイトによると、刺身を美しく切るためには、事前準備が重要とのこと。以下の３つのポイントを早速確認してみてください。・包丁の切れ味を確認する・刺身は軽く冷凍しておく・包丁の動かし方を確認しておく刺身を切るのに使う包丁は、普段どおりのものでOK。ただし切れ味がよいものを準備しましょう。カットする２０～３０分前に冷凍庫に入れておくと、適度な硬さで切りやすくなります。包丁のにぎり方は普段どおりで大丈夫ですが、何度も前後に動かすのは避けてください。刺身を切る時、包丁の刃は一方通行にするのが基本。前後に動かしたりすると断面がなめらかではなくなり、舌触りがざらつくなど食感も悪くなるので注意しましょう。ホームクッキング通信（キッコーマン）ーより引用事前にしっかりと頭に入れておくと安心です。平造りに挑戦してみよう刺身の切り方にはいくつか種類がありますが、その中でもポピュラーなのは『平造り』です。厚みがある魚に適しており、マグロやカツオ、ブリといったさまざまな種類に対応できます。平造りの方法は以下を参考にしてみてください。１．さくの目（筋肉の筋、繊維）の向きが左下から右上になるよう、まな板の中央に置く。２．切るのは右側から。さくの奥側の角に刃先を当て、奧にスライドさせて軽く切れ目を入れる。３．さくの奥側に切れ目を入れたところ。刃が３3�ほど入っている。４．そのまま腕を手前に引き、刃元のほうから刃先まで使うようにして一気に切る。５．さくの途中で包丁を止めないように、さくの外まで包丁をしっかり引く。６．切り身を包丁で右側のほうに寄せながら切り進める。ホームクッキング通信（キッコーマン）ーより引用キッコーマン公式サイトでは、美しく盛り付けるためのコツも紹介しています。ひと切れずつ交互にずらすと立体感が生まれるとのこと。こちらもぜひ意識してみてください。特別な日に家族で楽しむ機会も多いお刺身。美しくカットするコツを身につけておけば、さくでの購入も怖くはありません。まずは基本の平造りの方法から、実践してみてください。家族ももっと笑顔になれそうですね。[文・構成／grape編集部]

どうもこんにちは、のばらです！さて末っ子モモ。現在小学1年生の彼は学校が大好きなようで、毎日学校が終わる時間が来るのが寂しいご様子。そこまで言われると、その後家でキミと共に過ごす母になかなかのプレッシャーかかりますやん。そんなある日、末っ子が毎日楽しそうにしている理由を知る機会がありました。そうか。この子が毎日楽しそうにしてるのはこの子の物事の捉え方なのか。私にとっては毎日当たり前のように見過ごしていくようなことでも、末っ子はワクワクな新発見として捉えているのかもしれない。小さな幸せを見つけるのが上手なのかもしれない。我が子に楽しく生きる秘訣を教わったような気がした夜。彼の毎日がこれからもワクワクで溢れているよう願わずにいられない母なのでした。

40代以降も、美しい女性の条件とは一体何でしょうか？年齢を重ねながらも輝き続けるには、秘訣があるのかもしれません。今回MOREDOORでは、さまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣もどのように影響するかを探ります。40代以降の美しい人とは、どんな人なのでしょうか？※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。50歳／主婦／Cさんの場合人の悪口を言わない人は心に余裕があるように感じます。なかなか難しいですが、日々柔らかな表情で、穏やかな心を持って年齢を重ねていきたいです。40歳／会社員／Dさんの場合精神的にも年齢に応じてきちんと成長している人は素敵です。いつまでも若い頃と同じ感覚でいるのではなく、年齢に応じた考え方を持つことも大切なのかなと。女性としての意識を持ち、歳を重ねていきたいです。48歳／主婦／Hさんの場合品のある話し方や仕草の人は素敵です。人生を楽しんでいる人とそうでない人との違いが感じられます。いつも明るいエネルギーを持ち、素敵な歳の重ね方をしたいです。いつまでも美しく……女性たちの言葉から、美しさは外見だけでなく、内面や心の在り方にも根差していることが分かります。日々の生活や心のあり方を大切にし、穏やかに歳を重ねることが、美しさの秘訣なのかもしれませんね。皆さんは、どのように年を重ねていきたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

美しく年齢を重ねている女性には憧れますよね。彼女たちにはどのような特徴があるのでしょうか。今回MOREDOORでは、さまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣もどのように影響するかを探ります。40代以降の美しい人とは、どんな人なのでしょうか？※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。47歳／システムエンジニア／Gさんの場合「おばさん化」を「年齢を重ねる」と前向きに捉え、自分なりに楽しんでいる方は素敵だと思います。友達が「ピンクはそろそろ似合わなくなるから、今のうちに楽しむ！」と言って、好きな色の洋服を着ている姿が素敵でした。年齢に対する捉え方で違いが出ると思います。後向きにとらえるか、前向きにとらえるかで、生き生き度が違ってくるのではないでしょうか。「年齢を重ねる」と前向きにとらえ、外見も所作も品がある感じを目指していきたいです。40歳／会社員／Jさんの場合まだまだ人生これからという意識で、年齢を受け入れつつもあきらめていない人は素晴らしいと思います。綺麗になる人は、40代でも「まだこれからだ」と考える人ではないでしょうか。自分が40代と卑屈になるのではなく、自分を磨いていく姿勢が重要です。20代のころの流行にこだわりすぎないように、年齢を受け入れつつ変化を楽しむ余裕を持ちたいと思います。33歳／会社員／Mさんの場合きれいな姿勢を保ち、きれいな言葉遣いの人。丁寧な生活を心がけ、健康で元気に歳を重ねていくことが目標です。素敵な自分に出会えるように美しい姿勢と心の豊かさが、どんな年代でも輝きを生み出すのかもしれませんね。皆さんはどのように年を重ねたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

皆さんは、歳を重ねても美しい人と言われたら、どのような人を想像しますか？今回MOREDOORでは、さまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣もどのように影響するかを探ります。40代以降の美しい人とは、どんな人なのでしょうか？※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。55歳／専業主婦／Sさんの場合健康や美容に、気を使っている人。気の持ちようだとは思いますが、綺麗になる人は栄養や運動、化粧などに気を使っています。若い人とのつきあいがあることも大切なのではないでしょうか。常に前向きで、健康と美容に気を使って、新しい言葉にもチャレンジしていきたいです。若い時のようにはいかなくても努力を惜しまない人になりたいです。48歳／パート／Aさんの場合内面がギスギスしていなくてやわらかな人。綺麗な人とおばさん化しない人の違いは気持ちだと思います。まわりに振り回されることなく、自分が正しいと思うことを信じていきたいです。40歳／パート／Fさんの場合人とのコミュニケーションを大切にし、社会から孤立せずにまわりを巻き込んで生きている人は、若々しくいられるのではないでしょうか。内側から自然と若々しくいられるようになっていきたいです。心に豊かさを女性たちからは、綺麗な人の特徴として、外見の美しさだけでなく、健康や美容に気を使い、内面や心の持ち方にも配慮していることが挙げられました。年齢に関係なく、自分に合った生活習慣や心の豊かさを持つことが大切なのかもしれませんね。皆さんは、どのように年を重ねていきたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生きていれば様々な苦しみやストレスと出会うことも少なくありません。でも、そんな生きづらさをどのように乗り越えていくかこそが、人生のテーマのひとつと言えるのかもしれません。今回はイラストが何に見えるかにより、あなたの「生きづらさを解消する方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは下の図が何に見えますか？ 次のうち、最も近いものを一つ選んでください。A：照明B：画鋲C：きのこD：傘あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの生きづらさを解消する方法」深層心理において“どのような見え方もできる抽象的なイラスト”は、あなた自身が何に苦しみ、生きづらさを感じているのかを意味します。そして、どのように見えたかは、そのストレスを最も効率よく解決するための方法を暗示。そのため、選んだ選択肢によって、「あなたの生きづらさを解消する方法」がわかるのです。A：「照明」を選んだあなた……受け止め方を変えるあなたは堅実なタイプの反面、心配性なため物事をネガティブに捉えてしまい、みずから痛みの傷口を広げてしまいがちかも。もしも必要以上に悩みたくなければ、自分の中での受け止め方を変えてみましょう。例えば先輩から叱られたときに「自分がダメだから」と思うのではなく、「期待してくれているからだ」と考え方を変換してみて。そうすることで、いつまでもクヨクヨと思い悩むことも無くなるでしょう。相手がどう思っているかは、ここでは問題ではありません。自分の感じ方だけにフォーカスできれば苦しみは緩和されるはず。B：「画鋲」を選んだあなた……心安らぐ人と一緒に過ごすあなたは責任感が強く自分一人で抱え込んでしまいがちなため、悶々と思い悩んで生きづらいと感じることが多いかもしれません。もしもその重荷を手放したいなら、心安らぐ友人や恋人、家族らと一緒に同じ時間を過ごすことを心がけてみましょう。そして可能なら、あなたが今何に苦しんでいるかを伝え、共有してみてください。話すだけで解消される場合もありますし、もしかしたら有用なアドバイスをもらえる場合も。あなたのことを本気で考えてくれる人が、苦しみを取り去ってくれるはずです。C：「きのこ」を選んだあなた……必要なもの以外を手放すあなたは記憶力がよく感傷的な性格であるがゆえに、過去の失敗やつらい記憶をいつまでも溜め込んで生きづらく感じてしまうことが多そうです。もしもストレスから解放されたいなら、少しずつで良いので「手放す」ことを意識してみましょう。まずは家やデスクの中の不要なものを捨てる、次に自分にとってマイナスになる人間関係をシャットアウトする、心の中のネガティブな記憶を手放す……。そうしているうちに、自分に関することの整理整頓ができるようになるはず。こうした取捨選択があなたの人生を明るいものにしてくれるでしょう。D：「傘」を選んだあなた……環境と時間の使い方を変化させるあなたは真面目で粘り強い性格からか、気分転換が下手でストレスをじわじわと蓄積させてしまうのかも。もしも生きづらさから解放されたいなら、環境や時間の使い方を変えることで半強制的に気分を変えてみましょう。週末に行きたかった場所へ旅行に出かけたり、やりたかったけどやれなかった趣味や楽しみに時間を使ったりするのもおすすめです。自分を大切にすることで、ストレスの苦しみからも解き放たれるでしょう。ときには自分を癒すことが、やるべきことやタスク処理の効率化にも繋がるはずです。おわりに“生きづらさ”は物理的・精神的に求めているものが手に入らなかったり、これまで持っていた大切なものが失われるところからやってくることも多いはず。そんなときは、執着やこだわりを捨てることに加え、根本的な考え方を変えることも重要だと言えます。「思考転換力」を鍛えることで、少しずつ自分の中の生きづらさが緩和されるかもしれませんね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Phantasm Design/shutterstock文・脇田尚揮

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪布団収納には、悩みが尽きませんよね。今回は、押入れに収納する方法を紹介します。1. 押入れには収納した方がいい？毎日布団を敷きっぱなしにしていると、湿気やカビの原因になるのをご存知でしょうか？湿気が溜まることでカビや雑菌が繁殖し、健康にも悪影響を及ぼします。なるべく面倒でも、毎日布団は押入れに収納するようにしましょう。特にフローリングは要注意！フローリングは通気性が悪いため、湿気が溜まりやすくなります。押入れがなくても、布団を畳むようにすることを心掛けましょう。2. 押入れの布団収納に便利なすのこを使おう押入れの湿気対策やカビ防止に役立つアイテムとして、すのこがあります。すのこの板を布団の下に敷くことで、湿気が逃げやすくなります。ただし、すのこを正しい向きで置くことがポイントです。押入れを正面から見たときに、すのこの板が横向きになるように配置しましょう。また、壁面に縦置きすることも効果的です。さらに押入れの下段にはキャスター付きのすのこを使うと便利です。3. 押入れ収納だけじゃない！？布団収納アイデア季節布団は布団用の圧縮袋を使うと便利です。羽毛布団などは圧縮して収納することで、スペースを節約することができます。また、布団用ケースを使ってファスナーで閉じる方法もおすすめです。さらに、マルチカバーや大判の布を使って見せる収納にすることもできます。まとめ布団の収納は悩みの種ですが、押入れに収納することで湿気やカビのリスクを減らすことができます。すのこを使った湿気対策や布団用の圧縮袋の活用など、アイデアを上手に取り入れて、快適な布団収納を実現しましょう。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました！ぜひ参考にしてみてくださいね♪（lamire編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

40代を過ぎても、外見だけでなく、内面や生活習慣からも美しさを感じる女性はたくさんいますよね。そんな方々には一体、どんな共通点があるのでしょうか。今回MOREDOORでは、さまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代以降の美しい人とは、どんな人なのでしょうか？※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。41歳／専業主婦／Sさんの場合丁寧に暮らしている人だと思います。自分自身に対する意識や、生活への向上意識が大切なのではないでしょうか。若作りせずに自然に年を重ねていきたいです。31歳／会社員／Aさんの場合自分の趣味がありキラキラしている人。運動をして体を動かしている人は40代でも綺麗です。資格を取ろうと自分のスキルレベルをあげようと努力している人も素敵です。夢を持っていて、それに向かって動けることが大切なのかもしれません。私は、今は未熟なところがたくさんあるので、小さなことに動揺せず、妬みや嫉妬を抱かず、人に思いやりを持って接することで、ずっと成長し続けたいです。そして、子どもたちがずっと一緒にいたくなるような母親でありたいと思っています。46歳／主婦／Dさんの場合いつ素敵な出会いがあってもいいように常にアンテナを張ることができて、前向きに心の準備をしようとしている人。今後の人生へのモチベーションが高いか低いかで変わってくるでしょう。知人と久しぶりに会った時に「変わらないね」と言われるような、明るく元気でいたいです。ずっと仲良くしていけるような人になりたいと思っています。一緒にいて気持ちのいい存在であることを目指しています。素敵な自分に出会えるように…歳を重ねても美しい人の特徴として、夢を追い、自分に優しく、前向きな心を持つことが挙げられていました。これからもっと素敵な自分に出会えるよう、心豊かな日々を大切に積み重ねていきたいですね。皆さんは、この記事を読んでどのように感じましたか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

この漫画は書籍『私の生理のしまい方』(著者：原あいみ／監修：関口由紀)の内容から一部を掲載しています（全22話）。 ■これまでのあらすじ習い事を再開したしょうこさんは、教室の仲間から勧められて中医師の先生に診てもらうことにしました。すると、施術と一緒にこれまでの辛かった思いを言葉にすることで吐き出し、気持ちが軽くなるのを感じたのです。定期的に通い、先生に施術をしてもらいながら話をすることで、いろんな不安も消えていきました。身体も心も良くなり、生理を終えるとともに、泣いて笑って自分の思うように楽しむことができるようになっていったのです。ここまで良くなったのは、いつもしょうこさんの話に耳を傾けてくれ側で支えてくれた夫のおかげだと実感するのでした。健康診断の再検査で婦人科を受診したともこさん。検査で子宮筋腫が見つかりましたが、良性のため手術をせずに経過観察することになりひと安心。子どもを産まない選択をしたともこさんは、生理が閉経したことを想像して「寂しくはないだろう」と予想するのですが、子宮筋腫で子宮を全摘出した母のことを思うと、どこか複雑な感情になるのでした。次回に続く（全23話）「私の生理のしまい方」連載は7時更新！ 『私の生理のしまい方』 (著者：原あいみ／監修：関口由紀(KADOKAWA)　 「私の生理のしまい方」はこちら 生理不順、疲れやすい、眠れない、イライラする…もしかしてこれって更年期？ 40代からの大人女性のさまざまな不調について、9人の体験談をマンガ化！ 人生の後半戦、悲観するのではなく、心身ともに自分らしく楽しく生きていくには？ 漠然とした不安に寄り添い、ゆらぎがちなこの時期を前向きに乗り越えるヒントがもらえる1冊。

皆さんの周りには年を重ねても綺麗なままの方はいますか？今回MOREDOORでは、さまざまな年代の女性に綺麗でいる人の話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※読者からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。42歳／パート／Jさんの場合年齢ではなく身体を気にする人。運動やヨガをすることで自分の身体を維持している人です。いつまでも年齢に問わられずに、自分の好きなことをして、好きなものを食べて、好きな洋服を着て、自分磨きを忘れずに、家族に愛され、愛し毎日楽しく歳を重ねていきたいです。35歳／会社員／Wさんの場合若い頃から肌や身体のケアをされている方は綺麗な人が多いです。また、若い方とたくさん交流のある方は若さを保っています。私はこころも身体も若くいられるように、何歳になっても慕っている人と一緒にいたいです。44歳／会社員／Sさんの場合所作がきれいで背筋がまっすぐしている人。自分が周りにどう見られているかを理解し、年相応の美しさを重ねていきたいです。大事なのはさまざまな方から年を重ねても綺麗な女性の特徴として、こころと身体のケアや意識が挙げられていました。年齢問わず、目標に向かって努力している人は誰から見ても魅力的です。歳を重ねるごとに表面的な美しさではなく、物事に対する姿勢が見られるのかもしれませんね。みなさんは、この記事を読んでどのように感じましたか？（MOREDOOR編集部）※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。

時を重ねる中で、女性は外見や内面の美しさを保つために工夫をしている人もいるようです。今回MOREDOORでは、「綺麗を保つための習慣」をご紹介します。自分らしく豊かな人生を楽しむためのヒントになるかもしれません。※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。Eさんの場合毎日夜に自宅で筋トレ（体幹トレーニング）をしています。また、早寝を心がけて翌日スッキリ目覚められるようにしています。きっかけは、40代になって心身の変化に敏感になったため。自分のためにも、健康美を持つ自分が好きだから続けています。（48歳／パート）Rさんの場合お風呂あがりには、とにかくしっかりと保湿することです。顔だけでなく、身体にもボディクリームを塗るようにしています。同級生と温泉旅行に行ったとき、差がでてきていると実感。いつまでも若々しく、急に誰かと会うようになっても、平気な自分でいられるようにしたいと思っています。（42歳／会社員）Kさんの場合家の中に大きな鏡をおくことです。出かけ先でショーウィンドウに写る自分にがっかり。そのため、リビングのよく通るところに置いて、通るたびに自分のスタイルを確認するようにしています。（40歳／パート）Sさんの場合自転車を使用せずに常に徒歩で買い物などに行っています。動いても動いても痩せないことに気付いたため、移動は歩くことにしました。姿勢よく足を高く上げて、とにかく体を動かすことを前提に過ごしています。綺麗を保つためのモチベーションとして、「若く見られたい気持ち」が一番です。家族から褒められるのも嬉しいです。（40歳／主婦）素敵な毎日を美しさは年齢に左右されるものではなく、心の持ちようで変化していくようですね。何事も継続することが、素敵な未来への第一歩となるのかもしれません。皆さんも意識している習慣はありますか？（MOREDOOR編集部）※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。

40代以降もイキイキと美しく暮らしている人に共通する特徴はどんなものでしょうか。今回MOREDOORでは、同年代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※女性からの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。49歳／会社員／Cさんの場合30代の頃から運動、食事等、健康意識を持って生活していると40代後半でもキレイでいられると思う。もちろん50になっても60になってもキレイでいたいですが、やっぱり一番大切なのは健康だと思うので、私は病気せず穏やかに歳を重ねて行きたいです。45歳／主婦／Iさんの場合ボディケア、ヘアケア、スキンケアなど、必要なところにはお金をかけるような人が40代でも綺麗だと思います。常に綺麗でいたいと思い、自分の現状を客観視できているかどうかという、意識の違いが大切だと感じます。40歳／会社員／Hさんの場合自分を大切にしている人です！自分を後回しにしすぎると、どんどんおばさん化してしまう。食事でも睡眠でも趣味でもなんでも、自分のご機嫌を取るのが上手な人は綺麗だと思います。日頃の積み重ねが……同年代の女性からは、「健康への意識」「客観視すること」「自分を大切にしているかどうか」といった声がありました。綺麗でいるための秘訣は、長い期間積み重ねた‟意識の持ち方”にあるのかもしれませんね。皆さんは、どのように歳を重ねていきたいですか？（MOREDOOR編集部）※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。

40代になっても美しく生きている方の特徴はどんなものだと思いますか？今回MOREDOORでは、同年代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※女性たちの声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。41歳／会社員／Uさんの場合毎日イキイキとした生活を過ごしていて、食生活にこだわる人や笑顔の人。毎日笑顔で感謝の気持ちのもと、健康に気をつけてポジティブに生きていきている人が美しいと思います。38歳／ライター／Kさんの場合年齢をポジティブに受け止めて、できることをコツコツ頑張れる人。年齢を理由に諦めるか、ポジティブに捉えて行動し続けるかが見た目にも表れると思います。自分も年相応の器の広さと、年齢を言い訳にしないフットワークの軽さがある人になりたいです。40歳／自営業／Aさんの場合日々忙しい中でも、人と関わり、美容やファッションもできる範囲で頑張っている人。忙しさや面倒くささを理由に楽な方に流れていくのではなく、常に自立し、人を大事に、穏やかな心で生きていきたいです。美しさの根源は……同年代女性の方々からは「感謝を忘れずポジティブな人」「できることをコツコツ頑張れる人」といった声がありました。このように、年齢を重ねても何事も前向きに捉えられる力が、美しさの根源になっているのかもしれませんね。皆さんはどのように歳を重ねたいですか？（MOREDOOR編集部）※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。

40代でおばさん化する人と美しく年を重ねる人の違いとは何でしょうか？今回MOREDOORでは、20代のさまざまな女性に話を聞いてみました。この記事では、外見だけでなく、内面の心持ちや生活習慣がどのように影響するかを探ります。40代の美しさは、単なる見た目の問題ではないのかもしれません。※20代の声はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。28歳／専業主婦／Aさんの場合40代以降も綺麗な人は、思考が常にアップデートされていて若者や子どもに優しい、ファッションが控えめだけど今時な人だと思います。要は思考がアップデートできているかできていないかの違いではないでしょうか。新しいものや、最近の考え方を否定しないような歳の取り方をしたいです。25歳／医療従事者／Bさんの場合自分軸をもち、自分へのいたわり時間を作っている人、積極的に物事に挑戦している人が40代以降も綺麗な人だと思います。おばさん化するかどうかの違いは、行動力で、綺麗になる人は自己分析がきちんとできていて、自分がどうしたら綺麗になるか把握しているのかも。私自身は、例えば40歳の時に30歳？と他者からおばさん化していないことを認められるように歳を重ねていきたいです。でも、私は「他者から」なので前述したものからすればおばさん化していく分類なのだと思います……。26歳／保育士／Cさんの場合新しいことに抵抗なくなんでも挑戦できる人が、綺麗な人だと思います。おばさん化するかどうかの違いは、「自分はもっと綺麗になれるはずだ」という気持ちも持っているかいないか。「自分の見た目は、この程度だから仕方ないかな」と思わず、常に今より綺麗になれるはず精神で歳を重ねていきたいです！23歳／学生／Dさんの場合自分に自信があってプラス思考が強い人が、綺麗でいられる気がします。心のあり方が重要で、歳はとっても青年のような気持ちでいるかどうかが大切なのではないでしょうか。マイナス思考をできるだけ少なく、綺麗な心を持って尊敬されるような人になりたいです。25歳／会社員／Eさんの場合言葉遣いが綺麗だったり、姿勢が綺麗だったり、運動や食生活に気をつけてるなど意識の違いが綺麗な人をつくると思います。常に学ぶことをやめずに、強く逞しく歳を重ねていきたいです。鍵は見た目ではない20代の方々は、40代で輝き続ける女性たちの共通点は「心持ちの大切さ」にあると感じていることがわかりました。美しさは外見だけでなく、心の健康や生き方の選択からも生まれるのではないでしょうか。40代で輝くためのヒントは、今すぐにできる「自分自身を大切にすること」なのかもしれませんね。（MOREDOOR編集部）※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。

生きづらさを抱えている人が増えている現代。ハッキリとした理由はなくても、なんとなく毎日が辛かったり、苦しいと感じたりすることはありませんか？今回は、着たい着物を選ぶことで「生きるのがラクになる方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次のうち、着たい着物はどれですか？A：ブルーの着物B：ピンクの着物C：グリーンの着物D：パープルの着物あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「生きるのがラクになる方法」深層心理において、着物や洋服などの“衣服”は、寒さや危険から身を守ってくれるもの。その中でも、特別な日に着ることが多い“着物”には、生きる楽しみや喜びが投影されます。そのため、選んだ答えから「生きるのがラクになる方法」を探ることができるのです。A：「ブルーの着物」を選んだあなた……いい人をやめるこの答えを選んだ人は、ルールや規則などをきちんと守る優等生タイプと言えます。いつも世間の常識や枠組みからはみ出さないよう、自分を押し殺して暮らしているかもしれません。生きるのがラクになる方法は、いい人をやめること。もちろん、いきなり好き勝手に振る舞うことは難しいでしょうし、その必要もありません。でも、これまで相手に悪いと思っていた気乗りしない誘いを、1回でいいから「用事があるから」と断ってみてください。嘘をつくのに気が引けても、それはあなたの心に必要なものかもしれません。“いい人をやめよう”と思うことで不要な気負いがなくなり、日々感じていた息苦しさも消えていくはずです。B：「ピンクの着物」を選んだあなた……自由にチャレンジしてみるあなたは人当たりがソフトで優しい性格のよう。笑顔がトレードマークで、クセのある人や過酷な環境にも合わせることができる、抜群の順応性の持ち主と言えます。あなたはもしかすると、それほど生きるのが辛いと感じることは少ないかも。ですが、それは心の底にあるモヤモヤをスルーしているだけの可能性があります。人に合わせるのが得意でも、本当は自分のやりたいようにしたいと思うこともあるはず。それなら、自由にいろいろ挑戦してみましょう。最初は周りの目が気になるかもしれませんが、試しに動いてみれば面白くて、今まで以上に生きるのがラクで楽しくなるはずです。C：「グリーンの着物」を選んだあなた……体のメンテナンスをするあなたは志が高くて前向きな性格のよう。常に上に伸びていこうという意識や向上心が旺盛で、夢や目標実現のためにひたむきに頑張れる努力の人と言えそうです。辛くて苦しいことでも行動の原動力にできるため、生きづらさを感じることは少ないタイプと言えるかもしれません。ただし、タフなあなたでも、ときには凹んでしまうこともあるでしょう。生きるのが辛く感じたときは、体のメンテナンスを。体調を整えてより良い状態にしていくことで、不思議と心も安定した状態を維持できるはず。無意識に感じていたモヤモヤやイライラもクリアになっていくでしょう。D：「パープルの着物」を選んだあなた……鈍感力強化とソロ活この答えを選んだ人は、落ち着いていてしっかりした人というイメージを周囲に与えているよう。ただし、それは表の顔。本当のあなたは繊細で傷つきやすく、あなたにとってこの世界は生きづらくて仕方ないかもしれません。生きるのがラクになる方法としては、“鈍感力”を鍛えることが一番。そうは言っても、周囲の心ない態度や言葉を簡単にスルーできないなら、最初から目や耳に入らないようソロ活を増やすのが手です。自分の世界を持てば、ひとりでも十分に楽しめるはず。同じように独自の世界観を持った仲間と共鳴し合えるようになり、人生がより楽しくなっていくでしょう。おわりにどんなに元気な人でも、生きるのが辛く感じることはあるはず。そんなときは、今回の診断を参考にしてみてください。ずっしりと重くなっていた心が、少しでも軽くなりますように。©二本杉/PIXTA(ピクスタ)文・月風うさぎ

年齢を重ねると、股関節から下半身の筋力が少しずつ落ち、痩せにくさや疲れやすさを感じることはありませんか？アラフォーに近づいてきたら、歩き方を意識して整えることが大切です。今回は年を重ねても元気に歩くための「簡単エクササイズ」をご紹介します。年齢を重ねて下半身が変化してませんか？アラフォーといわれる年代に近づくと、筋力が少しずつ落ちてくるとされています。特に顕著に変化しやすいのが、姿勢を維持するための筋肉。背中や腰回り、下半身にお肉がついて、「脂肪が落ちにくい」「太ったかも？」と思うことが増えがちです。また、疲れやすくなったり、歩くことが億劫になったりすることもあるでしょう。いろいろな動作が億劫に感じるときは、体力や体の柔軟性が落ちているサインかもしれません。基準となるのは、歩いていて疲れるか、元気になるかどうかです。年齢を重ねても颯爽と歩けると、いつまでも美しい姿勢を維持できるだけでなく、心身ともに気力を失わず過ごすことにもつながります。そのために必要な日々のケアや、歩くことをいつまでも楽しめる体力を維持するためのちょっとした筋力ケアをお伝えします。背骨の柔軟性と股関節の動きをよくする「転がりストレッチ」姿勢が崩れると、負担がかかりやすいのが背中や腰回り。朝起きたときに体がガチガチになっていませんか？腰や背中がガチガチになりやすい方は、起きたときにベッドの上で「転がりストレッチ」を試してみてください。背骨の柔軟性と股関節の動きをよくすることで、颯爽とした元気な体づくりが目指せます。上村由夏1．仰向けに寝ます。両膝を抱えて、まずは軽く腰回りに刺激が入るように体を揺らします。上村由夏2．息を吸いながら、脚をお腹に引きつけて骨盤を浮かせます。上村由夏3．軽く一息ついて、息を吐きながら起き上がり、脚の付け根の後ろ側から胴体を折るようにして前屈します。上村由夏4．再び膝を曲げて両手で抱えて、後方へ転がります。このとき、背骨を丸めるようなイメージで倒れていきましょう。これを5～10回程度ゆっくり続けます。歩くスピードが一気に早くなる？ 太ももストレッチ太ももの裏側をしっかりとストレッチしましょう。縮んでいると歩くときの足運びが重く感じて、疲れやすくなります。太ももの裏側を伸ばしておくと、腰から背中もスッと立ち上がり、足運びが軽くなるはずですよ。上村由夏1．両脚を前後に大きく開きます。2．前方の脚（写真では右）の膝を軽く曲げ、後方の脚側に重心を置きます。上村由夏3．後方の脚に重心を残したまま、脚の付け根から胴体を前屈させ、前方のお尻を上部に引き上げるようにします。前方側の太もも裏側が伸びている感覚が感じられるようにポーズを探ります。4．この姿勢のまま20秒キープ。20秒を1セットとし、2セット行います。5．反対側も同様に行いましょう。朝や活動前にするのがおすすめいつまでも元気に動ける体の大切なポイントは、背骨の柔軟性と言えます。背中や腰回りが硬くなると、姿勢が悪くなって動きが鈍くなりがち。背骨の動きを邪魔しないほぐれた体でいるだけで、歩くのも動くのも楽になっていくことに気がつくはずです。40代あたりから、筋トレやダイエットよりも丁寧なケアを心がけたり、柔軟性を意識したりすると、きっと日々の軽やかさが変わっていきますよ！©maroke/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏

年齢を重ねると、歯間ブラシでのケアが必須だと歯医者で言われました。歯間ブラシは週に1度程度の使用が推奨と思っていた私ですが、毎日のケアに取り入れていいそうです。教えてもらったオーラルケアについて詳しくお話します。歯間ブラシは毎日でもいい！？子どもの夏休み明け、歯医者に行くようにしています。なぜかというと子どもが夏休み中にいると、遊び相手や勉強の面倒を見ることで疲れがたまり、歯のトラブルが増えるように感じるからです。去年の夏休み明けには銀歯が取れ、長期治療が必要になり、今年も休み明けに歯茎の痛みがあったので、歯石を取るついでに歯科医院に行きました。歯科医院では、「年齢を重ねていくほど、歯間ブラシのケアが必要になってくる」と教えてもらいました。そして、フロスではなくて歯間ブラシを選んで、毎日の歯みがきの後に必ずするといいと言われました。私の中で、歯間ブラシは週に1度程度の特別なケア方法だと思っていて、「毎日ケアに取り入れる」と聞いたときは間違いではないかと思いました。1週間に1度くらいの集中ケアに取り入れるべきで、毎日やってしまうことで歯に負担がかかってしまうと思い込んでいる部分がありました。そのため、歯科医院で言われた毎日のケアに歯間ブラシを取り入れるというのは、目からうろこでした。歯間ブラシを使うべき理由歯科医師からの受け売りですが、年齢を重ねるほどに歯と歯に隙間ができるので、歯ブラシだけで磨ける範囲が決まってきて、歯の隙間ケアが必須とのこと。そのため「毎日の歯間ブラシ」でのケアは大切なのだそう。特に40代以降は歯ぐきが痩せてくるので、歯の根元のすき間に磨き残しの食べ物カスが残りがちで、歯磨きで表面の汚れを落とすことはできても100％の汚れを落とすことはできず、歯間ケアをしないといけないと言われました。歯科衛生士に歯間ブラシの使い方も含めた歯磨きの方法を教えてもらいました。歯間ブラシを思いっきり歯の根元に入れ、前後に動かします。歯間ブラシは、歯と歯肉の汚れを掃除する道具でドラッグストアに売っています。金属製の歯間ブラシもあるものの、初心者はゴム製のもので細いタイプのものが売っているので、そちらがおすすめとのこと。教えられたとおりに歯と歯の間に歯間ブラシを入れ、前後に動かすと、歯ブラシで磨いた直後なのに食べ残しが歯間ブラシにつきました。歯科衛生士によると、歯の根元には歯周ポケットができやすいそうです。そのため、ゴム製の歯間ブラシだと、歯茎だと思っていたかなり深い部分にまで歯間ブラシを入れることができました。フロスと歯間ブラシの違いは？歯科衛生士が教えてくれた話だと、歯間ブラシとフロスには大きく違いがあるようです。歯間ブラシは歯の根元に隙間がある人や歯茎が後退している人に向いているそうです。年齢を重ねて歯と歯の隙間に汚れがたまり、歯ブラシでは磨き残しが起きてしまう場合は歯間ブラシを使うといいとのこと。ちなみに糸タイプになっているフロスは、歯と歯の間が狭い人向けのオーラルケア用品なのだそうです。大人だけでなく子どもも使うことができ、こちらも歯ブラシでは磨き残しになってしまう部分のケアができますが、こちらは週に1度ほど取り入れるのが理想的とのこと。この違いを教えてもらって、歯間ブラシとフロスの用途がほぼ一緒だと思っていた私は、新たな発見があり、かなり驚きました。早速、言われたとおり、ドラッグストアでゴム製の細いタイプの歯間ブラシを買い、歯周ポケット部分まで汚れを落とすように。歯周ポケットまでしっかり歯間ブラシを入れると、歯ブラシで磨いた歯の間からも食べかすと思われる汚れが取れるので驚いています。まとめどうしても歯ブラシだと磨き残しがあるため、年齢を重ねたら歯の間に残った汚れまでしっかり落としていくことを心掛けないといけないと改めて知った出来事でした。歯医者で言われて以来、歯ブラシで歯磨きをした後に歯間ブラシのケアを取り入れています。これからも毎日、努力していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／川田悟司先生（川田歯科医院院長）川田歯科医院院長。咬み合わせ認定医。長年に渡り、咬合診査・診断をおこなう。著者／Kumiko3（43歳）夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期！？それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人！

『男性が惚れる！』歳を重ねるほど光り輝く女性とは？一見モテそうにない女性が「歳をとるごとに男性からの注目を集めるようになった」そんな話を聞いたことはありませんか？それは、年齢を重ねることで生まれる特有の魅力かもしれません。これからもずっと輝き続ける素敵な女性になるために、今回紹介するポイントをぜひ意識してみてくださいね。当たり前のことがきちんとできる「素直に挨拶ができたり、思いやりをもって人と関わることができたりする女性は、人として魅力的ですよね。一緒にいて楽しければそれでいいという恋愛だけじゃなく、結婚を視野に入れたら、堅実な部分が大切になってくるから。」（29歳／男性）結婚を考えるとき、男性は恋愛だけではなく、パートナーとしての信頼性や価値観を重視します。そのため、日々の生活態度や、金銭感覚がチェックされることも。そうした日常の生活態度を見直すことは、一朝一夕にはできません。日頃から見直してみることが大切と言えるでしょう。自分自身を粛々と育て上げる「自分を信じている女性は、自分らしさがあり、とても魅力的だと感じます。最終的には見た目のよさが一番だな、と思っていましたが、最近は『築き上げてきた自分らしさに魅力を感じる』という意識の変化に気づきました」（28歳／男性）自分らしい生き方を持つ女性は、男女問わず人気が高いもの。見た目、ファッション、ライフスタイル、趣味など、彼女たちは自分自身の魅力を広げています。魅力ある女性は、その存在に引き寄せられるよう。このように自分自身だけのよさを、日々育ててみてはいかがでしょうか。周囲と円滑に交流できる「周囲をよく見て自分で行動できる人、そういう人になれたら、理想的です。年を重ねると、そういった心から敬意を感じる人のそばにいたくなります」（32歳／男性）若いころのように、他人に何でもしてもらうという言動は、大人の女性では考えもの。そして、自分を客観的に見つめ、他人と比較し、向上していく女性に魅力を感じます。自分がどう在りたいのか、それを追求していくことが大事でしょう。歳を重ねると増す魅力年をとることによって、求められる魅力は少しずつ変わるものです。若い頃は気づかなかった部分でも、大人になると意識してくることがあります。しかし、そうした価値観をすぐに身に付けるのは難しいですよね。だからこそ、歳を重ねるにつれて、新たな魅力を身につけていけるようにしましょう。（愛カツ編集部）

青汁を毎日1杯飲むことで健康をサポート株式会社伊藤園は、同社が販売している「毎日1杯の青汁」シリーズより『ごくごく飲める 毎日1杯の青汁』（HOT＆COLD）を10月9日（月）に新発売することを発表した。販売価格は、280g入りペットボトルで、139円（税込み）。近年、新型コロナウイルスなどの感染症やその他の病気にかからないために、体の免疫力を上げたいと考える人が増えている。健康志向が高い人たちを中心として、糖やカロリーを控えたい傾向があり“無糖”の青汁製品の需要が高まっている。また、粉末青汁の飲用者には、青汁をお湯で溶かして飲用する人が増加している。栄養豊富な「無糖青汁」は糖質・カロリーがゼロ同社では、青汁の飲用シーンの広がりに対応して、温めても、冷たくても、常温でも美味しく飲むことができる『ごくごく飲める 毎日1杯の青汁』の販売を開始する。同製品は、国産の青汁原料と独自原料の「大麦若葉汁」を使用した青汁飲料（清涼飲料水）。「大麦若葉」の他に、スーパーフードの「ケール」、旨味を添える「抹茶」も使用しており、鮮度感のあるすっきりとした味わいとなっている。無糖の青汁飲料であり、カロリーと糖質が含まれていないため、日常のさまざまなシーンで楽しむことができる。すぐに飲めるドリンクタイプなので、粉末を溶かす手間も時間も必要ない。少し小さめサイズのペットボトルで持ち運びにも便利。いつでも場所を選ばずに、美味しく飲むことができる。1日1杯の青汁で栄養を補給して、健康な毎日を。（画像はプレスリリースより）【参考】※プレスリリース株式会社伊藤園※TOP 伊藤園 企業情報

毎晩ぐっすり眠れていますか？年齢を重ねるにつれて、寝付きが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めてしまうという方も増える傾向にあります。私自身も眠りが浅く、朝起きてもスッキリしてしない日が多いのも事実！眠りの悩みを抱えております。そこで睡眠について調べたところ、目や頭、首元を温めると全身の血の巡りが良くなり、手足まで素早く温まります。その結果放熱が促され、体の深部温度が下がるので、寝付きが良くなるとのこと。また眠っている間に全身の結構が良くなり、首こり、肩こりが軽減するという効果も。そこで、ぜひ取り入れたいのが特殊素材「Recovery Sleep®」を使った温熱効果のある、アイマスクと枕カバー。こちらのアイテムがあなたの眠りのお悩みを解決してくれるかも？？参考になれば幸いです！特殊素材「Recovery Sleep®」とは？自然の鉱石が練り込まれた中綿を使用した「Recovery Sleep®」。触れることで人体に赤外線を輻射し、温熱効果をもたらせてくれるんです。さらには優れた吸放湿性で、寝ている間の嫌なムレを軽減。またイオン発生量試験を行ったところ、大量のイオンが測定されました。 リラックスしながらイオンもたっぷり！これは癒し効果も更にアップ！歴史ある繊維の専門集団が開発1662年、江戸時代初期に創業した、モリリン株式会社。350年以上「豊かな暮らしの創造のため」という理念のもと、繊維業の原点である素材にこだわり、独自素材の開発にも力を入れて来ました。素材の開発から生産から販売まで自社でトータルで行っています。高機能快眠枕や高級肌掛け布団をはじめとした、数々の寝具を開発。繊維専門商社という専門性と、長年培ったノウハウを活かした、提案力に定評のある「繊維の専門集団」なんです。100％コットンの優しい肌触り表地は綿100%で通気性に優れているので、季節を問わず心地よい着用感。また中綿が入ったキルティング加工で、見るからにふんわり柔らかな着け心地です。直接肌に触れるものだからお洗濯OK直接肌に触れるものだから、いつも清潔にしてきたいもの。こちらのアイテムはネットに入れて、ご自宅の洗濯機でお洗濯ができます。またRecovery Sleep®の温熱効果は半永久的だから、お洗濯をしても効果が落ちないので安心です。光を遮断して睡眠の質を向上するアイマスク人間の目は、瞼を閉じていても光を感知するので、アイマスクで光を遮断することで睡眠の質を高められます。夜間の就寝時はもちろん、オフイスでの休憩時間など日中に仮眠したいタイミングでもお使いいただけます。またコンパクトなサイズ感で携帯に◎。移動時間の長い、飛行機や新幹線移動にもおすすめです。ゴムベルト部分の長さを調節ができて、ちょうどいいフィット感に合わせられるので、移動中や睡眠中にもずれずに快適です。 【ご紹介したアイテム】自然の鉱石が練り込まれた中綿を使用した「Recovery Sleep®」のアイマスク。毎日の睡眠タイムにはもちろん、ご旅行や出張などの移動時間にもおすすめです。⇒ 温熱効果でぐっすり眠れる アイマスク／Recovery Sleep リカバリースリープ 頭や首もと、肩までしっかり温める枕カバーこちらの枕カバータイプは、43×63cmの一般的な枕に対応したカバー。裏面は伸縮生地で着脱も簡単です。いつもの枕に被せるだけで、眠る時の温熱効果を取り入れることが可能です。熟睡を望むのは、みんな同じ！大切な方へのギフトとしてもぴったりです。ベーシックで合わせやすい3カラーをご用意しています。 【ご紹介したアイテム】自然の鉱石が練り込まれた中綿を使用した「Recovery Sleep®」の枕カバー。赤外線の温熱効果で快眠へと誘います。⇒ 枕カバー 43×63cm まくらカバー／Recovery Sleep リカバリースリープ 毎日手軽に温め睡眠！いつものアイテムをこのRecovery Sleep リカバリースリープに取り替えて、ぐっすり熟睡を手に入れましょう。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。

キャミワンピはシンプルなデザインが豊富でトップスと組み合わせやすいので、毎日ヘビロテしている方も多いのではないでしょうか？ まだまだ暑さが残る時期は1枚で、寒くなれば合わせるトップスを選ぶだけで簡単にコーデが完成します♪ 今回は朝の忙しい準備の時短アイテムとしても頼りになる【しまむら】の「激かわワンピ」をご紹介します。レースキャミワンピース出典：Instagram全体的に淡色の優しい雰囲気にレース素材の柔らかい雰囲気がなじんで、さらにフェミニンな印象に見せてくれそう♡ スッと縦に落ちるしなやかなラインのワンピースなので、ボリュームスリーブのシアーブラウスを羽織っても、着ぶくれせずにスッキリと見せてくれそうです。モノトーン花柄キャミワンピース出典：Instagramアイボリー × ブラックの大胆な花柄キャミワンピースに、落ち着いたブラウンのジレを合わせてシックでエキゾチックにまとめて◎ 残暑が厳しくてレイヤードしたくない時でも、オーバーサイズで肩が隠れるサイズ感のジレならキチンと見えしつつ、涼しさもキープできそう！ニットワンピース出典：Instagramスッキリラインのニットワンピースにバタフライスリーブのブラウスを合わせた好バランスなコーデです。@__koko.oさんも「ストーリーでとても好評だったしまむらのニットワンピースで着回しコーデです。ストンと落ちるシルエットが綺麗でレイヤードコーデにももってこいのワンピースです」とお気に入りのようです。ドットワンピース出典：Instagramキュートなドットワンピースにデニムベストを合わせたエフォートレススタイルです♡ デニムベストをラフに羽織ることで、ほどよくカジュアルダウンできて親しみやすい印象に見せてくれそう。発色の良いイエローのバッグを選ぶと、デニムベストに負けない迫力で、こなれ感たっぷりにまとめてくれそうです。メッシュ素材キャミワンピース出典：Instagramトレンドのメッシュ素材も、レイヤードすれば長い季節着回しができます。ホワイトのバンドカラーワンピースに合わせたら、シンプルなワンピーススタイルを華やかに演出してくれそうです。ラフにジーンズと合わせたり、スカートに合わせてフェミニンさを盛ったりと、手持ちのアイテムのブラッシュアップにも役立ってくれそう◎ ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@__koko.o様、@nappi_tknkgram様、@0yukik0様、@ririka_shimamura様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：マルツキコ

どう生きるかも、どう死ぬかも、考えない。ただ、「一瞬だけを生きる」。それがどんなに難しいことか。そんな「一瞬」を生きようとした2人の男を描いた映画『春に散る』が8月25日(金) に公開される。不公平な判定で負けアメリカに渡った元ボクサー・広岡仁一（佐藤浩市）。40年ぶりに帰国した仁一はある飲み屋で偶然、自分と同じように不公平な判定で負け、心が折れたボクサー・黒木翔吾と出会う。拳を交えた2人。生まれて初めてダウンを奪われた翔吾は仁一にボクシングを教えてほしいと懇願する。夢を見ることをやめようとした男たちの新たな人生のスタートを描く本作で、横浜流星が伝えたかったこととは。話を聞いた。もうひとりの世界線の自分を生きられた――今回、映画の中で翔吾として生きてみられて、いかがでしたか。最高でした。自分はこの業界にいなかったら、格闘家を目指していたと思います。格闘家として生きていたら、翔吾のようなボクサー人生を歩んでみたかったので、翔吾として生きているんだけど、もうひとりの世界線の自分として生きられたような、幸せな時間でした。だからこそ、彼がとった言動に共感できることもありましたし、自分ごとのように感じられる部分が多かったのかな、と思います。ただ、翔吾ほどすぐに言葉や行動では示せないですし、感情表現は豊ではないので、そこは演じる上で大事にしなければ、と思いましたね。――佐藤浩市さん演じる仁一との対峙シーンはどれも緊張感があるものでしたが、今回の作品において、初めて佐藤さんとお会いしたときにはどのようなお話をされたんですか。撮影が始まったのが去年の12月で、ボクシングの練習を始めたのが4月なのですが、浩市さんも来てくださったんです。ミット打ちも合わせられて、そこで話さずともいろいろと感じられるものもありました。その時点で、現場ではぶつかっていこう、と思えたことが本当に大きかったです。実際の現場では、他愛もないことも含めていろんなことを話させてもらって。基本的に、現場の佇まいは背中を見て学んでほしい、という印象だったので、一緒のシーンでは常に観て、吸収できることはしよう、という気持ちでいました。――演技を重ねる中で気持ちが変わってきた点はありますか。佐藤さんとの病室でのシーンです。最初は反発し合っているんですけど、撮影を通して少しずつ仁一と翔吾の心が近づいているのは演じていて感じました。もちろん、佐藤さんがどう感じていらっしゃったかは分からないんですけど。――今回の作品では、ベテランと若手の演技の共鳴もすごかったな、と思います。横浜さんご自身、学ぶ点はありました。浩市さんで言うと、やっぱり視野が広いというか……現場の士気を上げるために常に声をかけているし、とにかくいろんな視点で物事を考えて。ひとつのシーンを作るときも仁一だけではなく、翔吾からの目線、観客から見る目線と、全ての目線から見てシーンの提案をしてくださるんです。自分はまだまだ演じている翔吾の目線でしか見られないんですけど、浩市さんはそれでいいんだ、と言ってくださったので、その言葉を信じて、今はまだそのまま突っ走っていこうと思っています。でも、浩市さんの年齢になったときに、自分も少しずつ視野が広がって、そういった物の考え方ができるようになっていたいです。(C)2023 映画『春に散る』製作委員会横浜流星を魅了する格闘技の「儚さ」――翔吾を演じる上で、一番苦労されたところ、気を遣われたのはどういったところになりますか。やっぱりボクシングシーンです。半年間、練習期間があったので、言ってしまえば形だけで見せることはいくらでもできたと思うんです。でも、そうしたくはなかった。松浦慎一郎さん（ボクシング指導・監修）も、「今までにないボクシングシーンにしたい。プロの方が観ても失礼のないようにしたい」とおっしゃいていて、本当に難しいものを作って持って来てくださったんです。それを自分も責任を持って乗り越えようと思いましたし、覚悟としてプロテストも受けました。それは本気でやったんだぞ、という覚悟もそうだけれど、今までのものとは違うという証明もしたかったですし、格闘技、格闘家へのリスペクトがあるからこそ、少しでも格闘技界を盛り上げられたらという想いもありました。プロテストにも合格できたので、ホッとしています。――そこまで掻き立てられたのはやっぱり格闘技の想いがあったからなんですね。言っても芝居は嘘なので、それをどこまでリアルにできるのか。追及したい気持ちはありし、ひとつの形として、ボクシングには分かりやすくプロという資格があるので必死に練習しました。――プロテストを目指そうと思ったのはどの段階だったんですか？撮影中です。本物のレフリーの方に世界タイトルマッチのシーンでも担当していただいたんですけど、その方にも背中を押してもらったり、あと（片岡）鶴太郎さんもライセンスを持っているので、「いけるよ」と言ってもらえて。そんなみなさんの言葉や、この作品を通して自分の背中を押されましたし、一歩踏み出す勇気をもらいました。――横浜さんがそこまで格闘技に魅せられるのはどういった理由からなんでしょう？なんだろう……。儚さかな。数分で勝ち負けが決まってしまう儚さだったり、格闘技は現役でいられる年数も短いですし、その中で一瞬を掴み取ろうとされているんですよね。あと、やっぱり相手がいるからこそ成り立つものなんです。最初は煽り合っているのに、最後はみんな必ずハグし合うんです。――確かに、今回の作品でもありましたね。みんながその日のために命を賭けているんですよね。本当に下手したら死んでしまう可能性もあるのに、それを恐れずに。ただ強くなりたいと思っている人もいるかもしれませんが、それだけじゃない。男として燃える部分がある。そういうのを全て含めて、格闘技には魅力があるな、と。本当に人間ドラマだな、と思っています。――それぞれの試合に物語がある？ストーリーを無理やりつけたがることもあるんですけど、ひとつのショーというか、作品にも感じていて、少し芝居と通ずるところもあるな、と思っています。煽り合いから駆け引きが始まって、相手がこう来たら自分はこう返す、というキャッチボールがあったり、リングでは2人しか分かち合えないものがあって、終わったらちゃんと称え合って、観ていた人たちは心を動かされて。そういったところにも通ずるものを自分は感じています。今はもっと険しい道を行きたい――翔吾も仁一も「今を生きる」ということをとても大切にしているように思います。でも、若い方と、年を重ねてからの人生観というのはまた異なるものかと思うのですが、横浜さんご自身は「生きる」ということをどう考えていらっしゃいますか。なんでしょうね……生きるってどういうことなんでしょうね。生まれてきた瞬間に「生きろ」と言われているようなものだからこそ、できることはやりたいですよね。昨日の自分を更新していきたいな、と思いますし。自分の中での生きるっていうことは、後悔がないようにすることかな。いつ死ぬかなんてわからないので。自分の中では経験が足りないんです。もっともっと、って思います。今回は、空手をやっていたので少しだけ基礎はありましたけど、大学も出ていないし、圧倒的に社会での経験が少ないので、その経験をどうやって補っていけばいいんだろう、って。大学生役をやるとしても、大学生活を知らないし、もっと人生についての経験も重ねていかないと。まだまだやりたいことがたくさんある、という気持ちです。――むしろ、いろんな役を演じていく中で新たに経験値を重ねていっているような。そうですね。今はまっすぐ突き進むような青年とか、何かが欠けていて人と出会って変わっていく、というような役が多いですけど、30代になったときに今度は会社員だとかは想像でしか演じられないのも経験が足りないからですよね。そこは少し怖いところではあるので高校の同級生と今も仲が良いので、よく話は聞くようにしています。――でも、翔吾もですけど、横浜さんも命をかけたいと思えるような仕事に就くいうことは幸せですよね。もちろん、逆に不幸だとおっしゃる方もいるとは思いますが。幸せだな、と思います。そういう人生のほうが楽しいというか。確かに、不幸せに感じることもあるでしょうし、この人生のほうが激しい波なんですけど、乗り越えたときの達成感も、得るものも多い。楽に生きたいけど、厳しいほうが自分には合っています。――安定したいな、とはあまり思わない？今はそんな気持ちはないです。年を重ねていくにつれて変わるかもしれませんけど、今はもっと険しい道を行きたいと思いながら、その気持ちを大事に生きています。失敗は怖い。でも次のステージに進む第一歩だと思えれば――翔吾はまさにまっすぐ突き進んでいくような青年ですよね。すごく素敵だと思う反面、生きづらさもあるような。特に今の時代は難しいですよね。翔吾のように突き進んでいくのはかっこいいけれど、みんながそうやって生きられるわけじゃない。情報もあふれかえっていますし、SNSで翔吾のように何かつぶやいたら多分、見知らぬ人からも攻撃を受けるでしょうし。そういうことも恐れなさそうですけど。――確かに、気にしないかもしれないですね。「うるせー！」って言っちゃうような人だから。そういったSNSが良くも悪くも発達しすぎていて、みんながみんな、より生きづらくさせているな、って思います。デジタルデトックスをすればいいのかな。もっともっと大事なことがあるよ、って思います。――今の時代はお互いに監視し合っているような。僕は常に見られているような仕事なので、それは宿命だと思うんですけど、一般の人でもSNSをやっていて叩かれることもある。生きづらい時代になったな、とは思ってます。でも、自分はどちらかというと気にしないタイプではあるので。それよりも今は目の前のことを頑張りたい、楽しみたいですし、そんな性格でよかったとも思います。――生きたいように生きたいけれどなかなかできない中で、あえて生きたいように生きるために、横浜さんは何をすればいいと思いますか？自分がやりたいことはちゃんと言葉にしたり、行動にすることじゃないですかね。生きたいように生きられないかもしれないし、周りの目も怖いかもしれないけれど、自分の人生だし、一度きりしかないと考えたら、変わってくるのかな、と思います。――きっと多くの人は失敗が怖いんですよね。失敗は怖いけれど、次のステージに進む第一歩だと思えれば。物の捉え方だと思うんです。だってみんな失敗はしていますし、僕もたくさんしています。だからこそ今がある。何でもいいので、自分がやりたいと思ったことは恐れずにやる。失敗ではなく経験と思えば変わってくると思います。――横浜さんご自身がプロテストを受けられたことも。そうです、受からなかった可能性もありますし。体力が課題で、当日もギリギリかな、と思っていました。でも、落ちたら落ちたで挑戦したことに意味があると思っていましたし、恐れて挑戦していなかったら合格もしていなかったから。――挑戦したからこそ、見える景色もある？景色が変わるし、自分が生きたいように生きられる第一歩だと思います。挑戦してもらえたら嬉しいです。この作品で背中を押せたらな、と思います。取材・文：ふくだりょうこ撮影：奥田耕平ぴあアプリ限定！アプリで応募プレゼント横浜さんのサイン入りポラを1名様に！【応募方法】1. 「ぴあアプリ」をダウンロードする。こちら（） からもダウンロードできます2. 「ぴあアプリ」をインストールしたら早速応募！＜作品情報＞『春に散る』8月25日(金) 全国公開公式サイト：

Instagramで漫画を発信されている、のむすんさん（@nomusun777）の漫画「34歳の生きる道」を配信！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話はこちら＜前回のおはなし＞仕事終わりにデートをしている2人。実は、まさとさんは小1時間かけて来てくれたことが分かって……。まさとさん、優しいですね！とても順調な交際に見えますが、なんだか不穏な最後の言葉です……！のむすんさんの漫画は、Instagramでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力のむすんさん（＠nomusun777）（漫画：のむすん、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

資生堂プロフェッショナル株式会社は、「自分らしく美しい髪でありたい」と考えるエンドユーザーに向けて、シーズナルコンテンツを発信する新WEBメディア『Be Hair Stories ～美しく生きるあなたへ～』を2023年5月10日(水)より公開します。KV■『Be Hair Stories ～美しく生きるあなたへ～』とは髪は、ファッションと同様に個性を表現し、輝かせるためのアイデンティティのひとつ。資生堂プロフェッショナルは、美のプロフェッショナルとともに“あなただけの美しさ”へと導くWEBメディアとして、春夏秋冬に分けてシーズナルコンテンツを配信します。人気のヘアスタイリストや注目のインフルエンサーなどとのコラボレーションを通じて、資生堂プロフェッショナル商品の魅力をお届けします。▼『Be Hair Stories ～美しく生きるあなたへ～』特設サイト 第1回目は人気ヘアスタイリストが2023年SSのトレンドスタイルを提案個々の美しさが重要視される今、近年ではヘアスタイルも“らしさ”を感じさせることがスタンダードに。そこで、第1回目となる春のコンテンツでは、注目のヘアスタイリストをゲストに迎え、ブームの続くK-POPスタイルに絡めた最旬トレンドヘアスタイルを提案。各スタイルのリコメンドやポイントの他、資生堂プロフェッショナルのヘアカラーブランド「ULTIST(アルティスト)」を使用したカラーレシピもご紹介します。▼人気ヘアスタイリストであるjurk(ユルク)のYOUが提案！“自分らしい”が見つかる2023年SSの最旬ヘアスタイル 【Trend Style 01】アプリコットオレンジのマッシュウルフボブアルティスト使用色カカオブラウン：全体チョコレートのようにリッチな深みのある上品なブラウン。カカオブラウンモーブピンク：全体やわらかいツヤのあるホワイティッシュなサーモンピンク。モーブピンクアプリコット：全体赤と黄色のバランスの取れた、クリアなオレンジ。アプリコット【Trend Style 02】ブロンドヘアにローライトで立体感をプラスアルティスト使用色カカオブラウン：全体・ローライトチョコレートのようにリッチな深みのある上品なブラウン。カカオブラウントープグレージュ：全体白いペールをかけたようなニュアンスを与えるやわらかなグレージュ。トープグレージュ■ゲストYOUさん プロフィールYOU／Hair Salon「jurk(ユルク)」ヘアスタイリスト名古屋の大手サロンに勤務後、ヘアサロン『jurk(ユルク)』に入社。店長を勤めながら、月に1週間は東京店でのサロンワークをこなす。品や女性らしさがありながらも、どこかに抜け感を持たせたストリート系・モード系のスタイリングが得意で、ファッションとトータルで提案するカラーも得意とする。ハイトーンのデザインカラーやホワイト系、透明感カラーから色味のある鮮やかなカラーにも定評ある。現在はInstagramに約3.2万人のフォロワーを抱え、支持されているNextStar美容師。Instagram： @jurk_you YOU／Hair Salon「jurk（ユルク）」 ヘアスタイリスト■ ゲスト 所属サロン情報【jurk(ユルク)】所在地 ：愛知県名古屋市中区丸の内3-18-17 徳三ビル1FTEL ：052-253-6561営業時間：平日11:30～20:30 土日10:00～19:00定休日 ：月曜jurk(ユルク)【jurk tokyo】所在地 ：東京都港区南青山6-7-2 VORT南青山 1FTEL ：03-6450-5111営業時間：平日11:30～20:30 土日10:00～20:00定休日 ：月曜・木曜jurk tokyo■アルティストとはアルティストアルティスト 1剤 80g(医薬部外品)、アルティスト エッセンスドロップ60mL(ボトル)／200mL(レフィル)ヘアカラーを継続的に楽しむニーズが高まりつつある中で、繰り返しのヘアカラー施術によって起こるダメージや褪色を気にせずとも、心ゆくまでヘアカラーを楽しみたい人のためのヘアカラーブランド。「ULTIST(アルティスト)」というネーミングには、スタイリストに「“これぞ究極のヘアカラー”と思われるようなヘアカラーになってほしい。」という願いを込めています。＜アルティストカラーの特長＞1. 髪の芯から色づく髪の芯からの発色により、ゆるぎない美しい髪色へと導きます。2. 髪色の美しさつづく髪の芯からの発色を守り、つややかな髪色が持続します。3. ダメージに着目髪の芯からのダメージに着目し、美しいヘアカラーのための基盤を整えます。・使用上の注意をよく読んで、正しくお使いください。・ヘアカラーでかぶれたことのある方には絶対に使用しないでください。・ご使用前には毎回必ず皮膚アレルギー試験(パッチテスト)をしてください。▼アルティスト ブランドサイト ▼アルティスト 取扱サロン ■資生堂プロフェッショナル企業概要“Together with beauty creators”プロフェッショナルの皆さまとともに、日本全国の理美容サロンにヘアプロダクトならびにスキンケアプロダクトビジネスを展開。サロン・ビューティクリエイターの発展に貢献し、サロンを通じて「お客さまの感動と喜び」を創りだす、価値創造型の活動に取り組んでいます。▼資生堂プロフェッショナル オフィシャルウェブサイト ▼公式Instagram ▼公式YouTube ■商品／技術に関するお問い合わせ先資生堂プロフェッショナル ヘア技術センターTEL ：0120-785-466対応可能時間：月～金10:00～18:00(土・日・祝日除く)■その他のお問い合わせ 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

パティシエ辻口博啓が手掛けるモンサンクレールの新作パフェの2023年5月18日より展開します。ブルーベリーとフロマージュをメインに様々な素材を幾層にも重ね作り上げる、美しいパルフェ。2023年5月9日からオンラインショップのみで予約受付し、数量限定で提供します。クープ・デュ・クレール ～ミルティーユ・フロマージュ～Coupe du ciaire ～myrtille fromage～税込4,200円 （ドリンク付き）甘酸っぱいブルーベリーや、数種類のフロマージュ、不老長寿の果実と称される北海道のハスカップのパルフェ。ブルーベリーをメインに、クリームチーズ、マスカルポーネ、フロマージュブラン、チェダーチーズなど様々なフロマージュを異なるテクスチャーに仕上げ、なめらかさ、コク、酸味、塩味を演出しています。ソースやジュレには酸味が強く栄養価の高いハスカップを使用し、ほどよい甘みと酸味のバランスに。アクセントにサブレやフィヤンティーヌを挟むことにより食感も楽しく、最下層に新場せたフルーティーなカモミールのジュレが後味をスッキリさせてくれる構成。パティシエの技術の一つである飴細工のリボンやエディブルフラワーで飾り付け、芸術品のように可憐で優美なパルフェに仕上げました。【商品構成】飾り・飴細工のリボン・チェダーチーズのフロマージュチップ・ミント ・エディブルフラワー ・グロゼイユ ・フランボワーズ・ ブルーベリー・クリームチーズとフロマージュブランのムース・パート・シュクレ・ディスク・ショコラ・ブラン・クレーム・マスカルポーネ・ハスカップソース・グラスミルティーユ（ブルーベリーアイス）・アーモンドのクルスティアン・ハスカップのジュレ・カモミールのジュレ予約 5月9日（火）からオンラインショップ店舗情報住所:〒 152 0035 東京都目黒区自由が丘 2-22-4電話番号:03-3718-5200営業時間:11:00～18:00定休日：水曜日 臨時休業あり※営業時間や休業日が変更になる可能性がございます 。Mont St. Clair1998年、自由が丘にオープン 。辻口博啓の原点であり、辻口スタイルを確立させたパティスリー。店内にはケーキ、焼き菓子、半生菓子、パン、ショコラなど様々な アイテムが取りそろう。旬のフルーツや世界の食材を使い、画家がキャンバスに様々な色彩をデコレティブするようにデザートで表現。素材を選び抜き、独自の製法で作りあげた味覚・視覚・香り・食感が絶妙な魅惑の スイーツ並びます。HP：ms-clair.co.jp/Instagram：＠mont_st_clair_Twitter：@mont_st_clair_

GWにお家でじっくり、どっぷり、ハマって観たいドラマシリーズ。今回はNetflixで配信中のシリーズから、毎日自らを鼓舞しながら懸命に、ひたむきに生きている女性たちに注目した話題作、3作品を紹介する。「BEEF／ビーフ～逆上～」アリ・ウォンとスティーヴン・ユァンが激突!?あおり運転のやり合いをきっかけに逆上した、赤の他人だった2人が軋轢を加速させていくダークコメディ。ビジネスは崖っぷち、“便利屋”のように働くしかない下請業者ダニー・チョウ（スティーヴン・ユァン）と、起業家として成功し絵に描いたような人生を送っているかに見えるエイミー・ラウ（アリ・ウォン）。作り笑顔の下でヒリつく、満たされない思いが積もりに積もったとき、周囲の人間関係や人生までも崩壊していくことにーー。「いつかはマイ・ベイビー」『ハーレイ・クインの華麗なる覚醒Birds of Prey』のアリ・ウォンと、『ミナリ』「ウォーキング・デッド」のスティーヴン・ユァンが主演。2人が声で共演したNetflixアニメ「トゥカ＆バーティー」の脚本を手がけた韓国出身のクリエイター、イ・サンジンが自身の実体験をもとに心の深淵をつくコメディを創出。4月の配信開始から61か国でNetflix週間TOP10（英語シリーズ）入り、RottenTomatoでも98％の“フレッシュ認定"を受けている（5月1日現在）。なお、イ・サンジンはマーベル・スタジオの『Thunderbolts』（原題）の脚本にも関わっており、同作の監督ジェイク・シュライアーや、日本映画『37セカンズ』監督のHIKARIがエピソード監督を務めている点にも注目。「クイーンメーカー」キム・ヒエ×ムン・ソリが豪華初共演不倫復讐劇「夫婦の世界」や映画『ユンヒへ』などで知られるキム・ヒエと、映画『三姉妹』や「私たちの人生レース」ほか、プロデューサーで監督でもあるムン・ソリががっつり初共演。ある悲劇をきっかけに政治の世界に飛び込んだフィクサー、ファン・ドヒ（キム・ヒエ）が、破天荒な人権派弁護士オ・ギョンスク（ムン・ソリ）をソウル市長にし、かつて自分の雇い主だった財閥企業を倒すために選挙戦に挑む！実際にニュースで見たような財閥企業の横暴ぶりを煙に巻き、世論の矛先をあらぬ方向に向けさせる敏腕フィクサー、ドヒがあらゆるスキル、あらゆる手段を使って、騙し合い潰し合いを繰り返す究極の政治ショーに乗り込んでいく。そのほか、「夫婦の世界」「シュルプ」のソ・イスクから「ウ・ヨンウ弁護士は天才肌」「浪漫ドクター キム・サブ」のチン・ギョン、「シュルプ」「Mine」のオク・ジャヨン、映画『はちどり』『逃げた女』のキム・セビョクら、話題のドラマや映画で見た俳優たちが豪華共演。全11話は寝る間も惜しくなるほど、イッキ見したくなること間違いなし。「医師チャ・ジョンスク」はオム・ジョンファの真骨頂医学部を卒業して20年。医師の資格はあるものの、結婚後にキャリアを手放し、2人の子どもの子育てや義父の介護、義母の世話のために専業主婦をしてきたチャ・ジョンスクが、あるとき、“死の淵”から生還したことをきっかけに新人研修医となって病院勤務を開始。傍目から見たら無謀とも思える社会復帰に挑み、予想もしなかった展開に翻弄されながら、一人前の医師を目指して奮闘していくメディカル・ヒューマン・コメディだ。46歳にして一念発起、新人レジデントとなるチャ・ジョンスクを演じるのはオム・ジョンファ。“韓国のマドンナ”と呼ばれるアーティストであり、「私たちのブルース」へのゲスト出演やパク・ソジュン共演の「魔女の恋愛」、ソン・スンホン共演『ミス・ワイフ』など俳優としてもお馴染み。約10年前には、ファン・ジョンミンと共演した『ダンシング・クィーン』で結婚後にダンスシンガーとしての夢が叶う女性を演じたことも。近年も『ノンストップ』の超一流スパイ役でアクションに果敢に挑戦したり、イ・ヒョリやJessi、「MAMAMOO」ファサとガールクラッシュな期間限定ガールズグループ「払戻遠征隊」を結成するなど、彼女自身の活躍ぶりとも重なるバイタリティに富んだ役どころとなっている。Netflixシリーズ「BEEF／ビーフ～逆上～」、Netflixシリーズ「クイーンメーカー」、Netflixシリーズ「医師チャ・ジョンスク」は独占配信中。（上原礼子）

いつまでも元気で、美しい姿勢でいるために！2023年4月2日（日）、NHK文化センター神戸教室において、1日講座『美しい姿勢と歩き方のコツ』が開催されます。講師は、理学療法士でアレクサンダー・テクニーク国際認定教師の大橋しん氏が務めます。同講座では、ちょっとした考え方に呼吸を活かすことで、いつまでも元気で、美しい姿勢でいる方法をレクチャー。すらっとした姿勢を組み立てるための体のバランスの取り方や、呼吸と姿勢の関係、体が喜ぶ歩き方のコツなどについて解説します開催時間は15：00から16：30まで、受講料は会員が3,432円（税込み）、一般が4,125円（税込み）です。申し込みはNHKカルチャーのホームページにて受け付けています。問い合わせは、NHK文化センター 神戸教室（078-360-6198）まで。整形外科クリニックで難しいケースを数多く解決大橋しん氏は1978年生まれ、岐阜県岐阜市出身です。2002年にチェロの勉強のため訪れていたドイツでアレクサンダー・テクニークを知り、9年間のトレーニングを経て2012年にアレクサンダー・テクニーク国際認定教師の資格を取得します。理学療法士、日本産業カウンセリング協会認定カウンセラーの資格も保有し、2020年にリハビリと太極拳を中心としたスタジオをオープン。著書には『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』があります。（画像はohashishin.comより）【参考】※NHKカルチャー※ohashishin.com