「あごのたるみが気になった」「体重はそんなに増えていないのに二重あごが目立ってきた」「ほうれい線がくっきりしてブルドッグ顔になってしまった」ーー。長引くマスク生活で、顔にまつわるこんな悩みを抱えている人が増えている。「顔の老化に気づいていても、マスクで隠せるからいいやと思って、そのまま放置していませんか?マスクを外せるようになったときもシャープな顔をキープできているように今からケアをしましょう」そう語るのはrinato代表、フィットネストレーナーの森拓郎さん。実はマスク生活だけでなくコロナ禍での生活様式もフェースラインの崩れに関係しているという。「パソコンやスマホの見すぎで、頭の位置が知らないうちに前に突き出るようになり、首に負担がかかります。頭が前に出ると背中は自然と丸くなり、首のしわが目立ってきて、あごのたるみやゆるみが生じるのです。血流を滞らせて肌がくすんでくるといった見た目だけでなく、のどのつまり感、首や肩こり、頭痛など体中に悪い影響を及ぼします」(森さん・以下同)そこで、森さんがフェースラインの崩れや体の不調に悩む人にアドバイスしているのは、首まわりの筋肉を“さすってのばす”こと。たるみやゆるみを解消させる小顔効果をもたらすだけでなく、くすみも一気に改善させ、体調不良ともオサラバできるという。「こりかたまった首の筋肉をさすってほぐして、のばすことで、前に出てしまいがちな頭の位置を正しい位置に戻します。そうすると、たるみやゆるみ、くすみが解消されてフェースラインが見違えるほどシャープになります。顔のトラブルだけでなく、体調不良も解消されるので、表情がイキイキしてきますよ!」【図解】「老け顔たるみ」を解消してキュッと引き上げる“筋肉さすり&のばし”■フェースラインに効く胸鎖乳突筋さすり&のばし注目したいのは、顔を横に向けると、耳の下から鎖骨の中央に向かって盛り上がる「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」。この胸鎖乳突筋を中心に、4つの筋肉がテントのように首を支えている。頭を正しい位置に戻し、首を自由に動かすためには、こりかたまっている胸鎖乳突筋を“さすってのばす”だけでいいという。まず、「さする」方法から。人さし指、中指、薬指の腹を、左右の耳の下のくぼみにあてる。指の力は入れすぎないで、両耳の下、首の中央、首の付け根と、左右同時に3カ所、各10回、軽く圧をかけ前後にさする。次に「のばす」方法。【1】手の甲の上にもう片方の手を置き、両手で鎖骨のあたりを押さえる。目線は正面に、頭を片側に倒す。すると反対側の胸鎖乳突筋がのびる。【2】頭を横に倒した状態からそのまま顔を上げ、息を吸いながらあごを上に突き出して30秒間静止する。【3】首をひねりながら下向きの対角線上の鎖骨に近づけるように、息を吐きながら下を向く。それからはリズミカルに同じ動きを10往復繰り返す。これを反対側も同じやり方で行う。「片側の工程は3分ぐらいでできますので、全部で10分もかかりません。テレビを見ながらでも、入浴中でもスキマ時間に簡単にできますので習慣づけましょう。1週間から10日ぐらい続けると、見た目で違いがわかるようになります。頭の位置が正しい位置に戻ると、体のあちこちに出ていた不調も解消されてくるのです」首を前後に倒す、左右に首をひねるなど、首がこりかたまっていないか可動域をチェックしながらケアを行おう。■ほうれい線に効く内側翼突筋さすり&のばし続いて、多くの読者世代が悩むくっきりと顔に刻まれたほうれい線も“さすってのばす”やり方で解消されるという。「咀嚼筋(そしゃくきん)のひとつで、上あごと下あごを結ぶ内側翼突筋(ないそくよくとつきん)が、顔の側面を柱のように両サイドに走っています。この筋肉をゆるめて動かし、あごまわりの筋肉がほぐれて口を大きく開けられるようになると、くっきり刻まれたほうれい線は薄くなります」「さする」方法は次のとおり。口を開け、こめかみよりも少し内側、頰骨下あたりを3本の指の腹で優しくさわり、横に軽くスライドするようにマッサージ。次に真ん中部分、下あごに近い部分と、3カ所に優しく圧をかけ、それぞれ上から順に各10回同じようにマッサージして内側翼突筋をゆるめる。次はあごをストレッチするようにのばす。【1】口を半開きにして下あごだけを左右に大きく10回スライドさせる。【2】次は口を開けたまま、下あごを前に突き出しては元に戻す。これを10回。【3】【2】の動きの10回目は、あごを前に突き出したまま動きを止め、口を大きく開く。この1セットを1日2~3セット行うと、10日ぐらいで見た目の違いがわかってくるという。さする&のばすで、完璧なフェースラインを目指そう!【PROFILE】森拓郎整体師。著書に『胸鎖乳突筋ケア マスクとったら完璧フェイスライン』(マガジンハウス)がある
2022年09月19日夏の終わりは5歳老ける…なんて話をよく耳にします。実際に、夏の終わりがけになると肌の調子を崩す女性は多くなります。秋になってから後悔しないためには、夏もきちんとスキンケアを行い、肌の調子を整えておくことが不可欠です。そこで本記事では、夏にやっておきたいスキンケアについて紹介します。夏老けについて出典:byBirth夏の終わりの肌の老け方は、人によって異なります。ここでは、夏老けの「種類」と「原因」について解説します。夏老けの種類夏老けには大きく分けて3タイプあります。ここでは、それぞれの特徴について解説します。自分はどれに当てはまるかチェックしてみましょう。シミ老けタイプシミやそばかすが増えたように感じるシミが濃くなった肌全体が茶色っぽくくすんでいるシミ老けタイプは、紫外線によりメラニンが大量に生成されて肌に蓄積することで起こります。また、ターンオーバーの遅れにより不要な角質やメラニンの排出ができないことによっても起こる場合があります。シワ老けタイプファンデーションが小じわに溜まる肌が乾燥している笑っていなくても目じりのシワが気になるほうれい線が濃くなってきたシワ老けタイプは、肌の水分量が不足して起こるため、乾燥肌や敏感肌の方に多いのが特徴です。また、肌が乾燥するとバリア機能も低下するため、紫外線のダメージを受けやすくなります。すると、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが破壊されてハリを失い、シワが深くなっていきます。グッタリ老けタイプ目の下のクマが気になる顔色が悪い肌に透明感がない体がだるいぐったり老けタイプは、1日中エアコンの効いた部屋にいる、習慣が不規則、睡眠が不十分など生活習慣に問題があります。生活習慣を整えることで改善が期待できます。夏老けの原因出典:byBirth夏老けを起こす原因は次の通りです。紫外線紫外線は、夏老けを起こす最大の原因と言っても過言ではありません。紫外線を浴びるとメラニンが過剰に分泌されて、シミのもととなります。また、紫外線のUV-A波はコラーゲンやエラスチンを破壊するため、肌の弾力を失いシワやたるみを引き起こします。シワ、シミ、たるみといったエイジングサインはすべて紫外線の影響を受けているのです。肌内部の乾燥(インナードライ)肌の乾燥は、シワやたるみなどの原因になります。夏は湿度が高く汗や皮脂がよく出るため、乾燥を感じない方が多いかもしれません。しかし、汗は肌の水分と一緒に蒸発するため、肌内部は乾燥しています。乾燥を感じない分、お手入れもおろそかになりがちなので、知らず知らずのうちに老化が進行している恐れがあるのです。皮膚温の低下エアコンの使用などにより、皮膚温が低下すると血流が悪くなり、肌の免疫が低下して肌の調子が崩れやすくなります。また、ターンオーバーも遅れがちになり、メラニンの蓄積によるシミ・くすみ・ハリ低下などエイジングサインが現れやすくなります。夏老けしないためのスキンケア出典:byBirth夏老けを防ぐには、毎日のスキンケアで原因から肌を守ることが大切です。ここでは、夏老けしないためのスキンケアを4つ紹介します。メイクをしっかり落とす夏は、メイクが紫外線の影響で酸化して、肌にダメージを与えます。そのため、洗浄力のあるクレンジング剤を使ってしっかりとメイクを落としましょう。ただし、オイルやバームタイプのクレンジング剤は洗浄力が強すぎて、肌のうるおいまで奪ってしまいます。洗浄力と保湿力のバランスがよいジェルタイプやクリームタイプを使いましょう。クレンジングをする時間は1分以内にとどめ、肌への負担を減らしましょう。常時保湿ケアをする夏の肌は、日中汗をかいて肌内部の水分が蒸発するため乾燥しています。朝晩の保湿ケアはもちろん、日中も保湿ケアを行いましょう。朝晩は、洗顔後に保湿化粧水、乳液、クリームを重ねてうるおいをチャージしましょう。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど高保湿成分配合のものを使うと効率よく保湿できます。化粧水は手で付けると手に吸収されてしまうので、コットンを使って塗布することをおすすめします。乾燥がひどい場合は、保湿に特化した美容液をプラスするのもよいでしょう。日中は、外出先で保湿ケアに時間をとれないことが多く、メイクもしているので、ミストタイプの化粧水を乾燥が気になるときに吹きかけましょう。最低でも2~3時間に1度は行うことをおすすめします。SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗る夏の老化の大敵である紫外線は、SPF50+・PA++++のUVカット効果のある日焼け止めで予防しましょう。SPF50+・PA++++は国内最大値のUVカット効果であり、真夏の強い紫外線から肌をしっかり守ってくれます。ウォータープルーフタイプであれば、汗をかいても落ちにくいので、より高い紫外線対策ができるでしょう。ただし、UVカット効果のある日焼け止めは肌への刺激も強くなる傾向があります。肌への負担が気になる場合は、美容有効成分が入っているものや、ジェル・ウォータータイプなどつけ心地が軽いものを選びましょう。それでも毎日使っていて肌に負担を感じる場合は、SPFとPAの数値を少し下げて、負担なく使えるものを選びましょう。同時に、日傘や帽子など他の日焼け止め対策も併用することをおすすめします。毎日リンパマッサージをするリンパマッサージは血行を促進して老廃物を流し、くすみやクマなどの夏老化を防ぎます。マッサージの効果は約20時間しか続かないため、毎日自分で行うことが大切です。リンパマッサージのやり方は次の通りです。マッサージクリームを顔全体に塗布する。人指し指と中指で耳を挟み、後ろ回しに10回大きく回す。ほうれい線 → こめかみ、目の下 → こめかみ、まぶた → こめかみ、眉上 → 生え際…のように、顔の中心から外側に老廃物を集めるように手のひら全体を密着させて滑らせる。最後に、あご先 → 耳の後ろに指を滑らせ、耳の後ろから首筋を通って鎖骨に流す。反対側も同様に行う。マッサージクリームは摩擦を起こさないために多めに塗りましょう。マッサージはさする程度で行い、強い力は必要ありません。手のひら全体をしっかりと密着させて行います。半顔2セットずつやりましょう。顔全体がポカポカと温かくなっていることを感じられればOKです。まとめ出典:byBirth夏老けには大きく分けて「シミ老け」「シワ老け」「ぐったり老け」の3タイプあります。夏に老ける主な原因は「紫外線」「肌内部の乾燥(インナードライ)」「皮膚温の低下」の3つです。夏老けしないためのスキンケアとして「ジェルタイプやクリームタイプのクレンジング剤でメイクをしっかり落とす」「常時保湿ケアをする」「SPF50+・PA++++の日焼け止めを塗る」「毎日リンパマッサージをする」ことの4つ挙げられます。暑さでお手入れに身が入らないかもしれませんが、秋になって後悔しないためにもスキンケアで肌を整えておきましょう!
2022年09月06日手が老けて見えてしまう原因とは?出典:byBirth手は他の部位と比べても、年中外気にさらされているうえに、一番酷使してしまうところですよね。手が老け見えしてしまう原因は、外的刺激や、加齢によるターンオーバーの乱れなど、いくつか考えられます。紫外線によるもの出典:byBirth手の紫外線対策は、ついつい忘れがちになりますよね。日焼け止めを塗ったとしても、こまめに塗りなおさないと、擦れや手を洗ったりすることで落ちてしまいます。紫外線を浴び続けることで、メラニンを蓄積、増加させてしまいます。それによって、キメが乱れたり、シワができやすくなります。乾燥手の平や手の甲は皮脂量が少ないため、非常に乾燥しやすくなります。乾燥によってバリア機能が低下するため、炎症などのトラブルとなる場合もあります。コロナ禍によって、手洗いやアルコール消毒をする機会も増えてきていますよね。洗浄力の強い石鹸を使うと手荒れを起こしてしまうこともあるので、刺激が少ないものや自然由来のものを使うようにしましょう。また、水分の蒸発を防ぐためにも、手洗いしたあとはしっかり拭き取ってあげてください。加齢加齢が原因で、血行不良となることもあります。血行不良はターンオーバーの乱れに繋がることから、老廃物がうまく排出しにくくなってしまいます。ハリや弾力がなくなっていくと、血管が浮き出てみえるようになります。日頃から気を付けておきたいこととは?出典:byBirth手のケアにも目を向けて、日頃から気を付けましょう。そうすることで、いつまでも若々しくハリのある手を保つことができますよ。保湿乾燥する前に、とにかくクリームで保湿しましょう。こっくりした濃厚なクリームから、べたつきにくくサラッとしたクリームなど、いまでは豊富な種類のテクスチャーがあります。特に乾燥が気になるときは、たっぷりのクリームの上からサランラップを使ってパックをしたり、就寝中に手袋をつけることでうるおいを閉じ込めてくれますよ。マッサージマッサージをすることで、血行促進をすることができます。指先や手の甲、手の平まで全体をマッサージすることで、冷えてしまった手もポカポカに温かくなります。マッサージする際はクリームを使い、滑りを良くするようにしてくださいね。紫外線対策シミやシワをつくりやすくさせてしまう紫外線への対策をしましょう。日焼け止めはもちろん、保湿のついでにUV効果のあるハンドクリームをこまめに塗りなおしたりすることで、紫外線を防ぐことができますよ。おすすめケアアイテムおすすめケアアイテム3選をご紹介します。どのハンドクリームを使ったらいいのか迷っているときの参考にしてみてくださいね。HACCIハンドクリーム マドモワゼルHACCI25g2,860円(税込) この投稿をInstagramで見る HACCI official(@hacci_official)がシェアした投稿 HACCIといえば、蜂由来成分で有名ですよね。こちらのハンドクリームにも、はちみつやみつろう、ローヤルゼリーエキスなどを配合しており、なめらかですべすべな360度見られても美しい手へと導いてくれます。UV効果もあるうえに、上品なブーケブランの香りで癒されるので、毎日使いたくなるハンドクリームですよ。SABONハンドクリーム30ml1,540円(税込)/50ml1,980円(税込) この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 SABONのハンドクリームは、サラッとしたテクスチャーで伸びも良く、シアバター配合なのでしっかりうるおいを与えてくれます。乾燥したところにもなじんで、しっとり感が長続きします。香りの種類も豊富なので、自分好みのものを選ぶことができますよ。ユースキンユースキン この投稿をInstagramで見る ユースキン製薬【公式】(@yuskin_jp)がシェアした投稿 ひび・あかぎれ・しもやけを治す4つの有効成分に加えて、2つのうるおい成分が配合されています。濃厚なクリームが、高い保湿効果で肌を包み込んでくれます。チューブのほかにも、ボトルや大容量で使えるポンプタイプもあります。たっぷり使えて、高コスパですよ。ハンドケアも怠らずに出典:byBirth手は、実はしっかりと見られているパーツです。ケアを怠らないようにしましょう。手間だと思う人も、一つでも始めることで変わっていきますよ。手から指先までうるおいとハリを目指しましょう!
2022年09月01日老け見え・体調不良対策に1日30秒のケア8月2日、晋遊舎から新刊『[お得技シリーズ220] 頭をほぐすお得技ベストセレクション』が晋遊舎ムックとして発売された。顔のたるみ、むくみ、ほうれい線対策、頭痛、肩こりなどに効果が期待できるケアを紹介。A4変形判で96ページ、価格は1,000円である。新刊では美と健康のスペシャリストとして、美筋エステティシャンの服部恵氏や、エイジングデザイナーの村木宏衣氏、綜合整体GENRYU院長の安部元隆氏、アジアンハンドセラピー協会理事で鍼灸師の松岡佳余子氏がアドバイスしている。頭・顔・耳・首をほぐして美しく健康に血流を向上させる「ほぐし」は、緊張をやわらげる効果もあり、美と健康、リラックスをもたらす。「頭ほぐし」では、頬のたるみの引き上げ、こけた頬の緩和、ほうれい線改善、フェイスラインのたるみの引き上げ、エラの張り解消、白髪、薄毛などの改善が期待できるという。また、「顔ほぐし」では、顔のむくみやくすみ、ゆがみの改善と小顔効果、眼瞼下垂予防効果などが挙げられ、「耳ほぐし」では、視力アップ、耳鳴り解消のほか、腰痛の緩和、冷え性も改善するとしている。さらに肩こりやストレートネック、四十肩、五十肩改善などの効果が期待できる「首ほぐし」も紹介。「ほぐし」メソッドのスペシャリストたちの実技が公開されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※[お得技シリーズ220] 頭をほぐすお得技ベストセレクション - 晋遊舎ONLINE
2022年08月10日美容婦人科系も担当する医師の新刊7月15日、老けないコツや、予防するアンチエイジング術を紹介する新刊『お医者さんが教える老けない習慣』が発売された。出版社は三空出版、A5判、価格は1200円(税別)となっている。著者は日本形成外科学会専門医で、日本抗加齢医学会専門医、医学博士の糸井由里恵氏である。美しく自然に年齢を重ねたい人、自分に合うスキンケアや美容法が知りたい人、アンチエイジングについて正しい知識を知りたい人などにおすすめの新刊である。シミ・しわ・たるみ・糖化を予防するアンチエイジングできることなら避けたい「加齢」ではあるが、現実には不可能である。ただ「加齢」と「老化」は異なり、「加齢」が年齢を重ねることを意味する言葉なのに対し、「老化」は年齢により体の機能が衰えていくことを指す。「老化」のスピードは人によって大きく違っているのだ。しかし、「老化」に抗おうとしても、巷にはさまざまな情報が飛び交い、無数の美容グッズ、サプリメント、化粧品が販売されており、中には健康を損ねるものや、美容に逆効果のケースもある。新刊は老けないコツ、スローエイジングのコツをコンパクトにまとめた1冊であり、肌、髪、体、メンタルの4つの章で老けない習慣を解説。医学的見地からの正しい情報や美容と健康にまつわるウソ・ホントもQ&A形式で解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※Books 三空出版
2022年07月26日シンデレラスープで若々しさを取り戻す6月28日、代謝アップ、ダイエット効果、疲れ顔解消、腸内環境改善などの効果が期待できるというスープを紹介する新刊『老けない人が飲んでいる 魔法のシンデレラスープ』がアスコムから発売された。著者は医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京の理事長で院長の小林暁子氏であり、同クリニックでは内科や皮膚科、美容皮膚科などの診療が行われ、小林氏は総合的なアンチエイジング治療を行う。新刊の価格は1400円(税別)となっている。1日1杯のシンデレラスープで女性の悩みを解消心身の健康と若々しさのカギとなる腸。腸内環境を改善すれば、さまざまな健康効果だけでなく、体の内側から若々しさを取り戻すことができる。新刊ではまず、「朝食をとらないことが多い」「下痢か便秘をしていることが多い」「ダイエットをしてもなかなかやせない」などの12のチェック項目を掲載。3つ以上当てはまるようであれば、腸内環境が乱れ、老化が早まっている可能性があるとしている。「シンデレラスープ」は腸活成分がオールインワンになっているスープで、大根おろし、玉ねぎおろし、塩こうじからなる「シンデレラスープの素」により作る。1日1杯のこのスープにより、朝の寝起きがスッキリし、肌荒れや便秘が改善、ダイエットにも役立つという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※株式会社アスコム
2022年07月10日『LDK』『LDK the Beauty』の美容特集から厳選肌にいい習慣やケア、アイテムを紹介している新刊『【便利帖シリーズ108】 LDK老けない美肌の便利帖』が晋遊舎ムックとして発売された。A4ワイド判、96ページ、定価は860円(税込)。「本っ当に肌にいいものBEST of BEST」などを収録する。晋遊舎は女性に関するモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、発売されたムック本は既刊の『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された特集を1冊に凝縮して加筆、再編集したものである。ベスト中のベストの神アイテムも肌に対する悩みは人それぞれ。年齢を問わず、肌のくすみ、たるみ、シワ、乾燥などにはケアが欠かせない。新刊ではテストする美容誌から厳選した“老けない美肌”のつくり方を紹介する。巻頭特集では、これまでの『LDK』『LDK the Beauty』の美容特集からベストの中のベスト「最強習慣 神アイテム オールタイムベスト」を紹介。「スキンケア編」では、乾燥、毛穴、紫外線対策、洗顔・クレンジングなどが紹介されている。「エイジングケア編」では、シワ、シミ、たるみ対策のほか、ヘアケア、ボディケアなどを紹介。「メイク編」では、メイクの基本、毛穴カバー、肌のアラ隠し、血色&透明感アップ、メイク直しなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ108】LDK老けない美肌の便利帖 - 晋遊舎ONLINE
2022年07月10日若いころは奥二重のくっきりしたラインがあったのに、まぶたが覆いかぶさってラインが見えなくなっている。鏡を見るたび、この重いまぶたが老け顔の原因ではないかと考えるようになりました。試しに額の皮を上方へ引っ張ってみると、目元にハリが出て若返るのです。ネットでいろいろ調べた結果、自己診断では間違いなく「眼瞼下垂(がんけんかすい)」。病名がつくくらいなら治療せねばと考えた私は、都内でも名の知れた眼科に予約を入れて嬉々として出かけました。★関連記事:「え? コンタクトレンズの長年使用が一因!?」思い切って眼瞼下垂の手術をしてみたら…【体験談】眼瞼下垂だと確信した理由「眼瞼下垂」とは加齢とともに目を開く筋肉が衰え、まぶたが下がる病気。セルフチェックポイントは、「コンタクトレンズを使用している」「おでこにシワが入る」「目が小さくなった」「奥二重のラインがなくなった」「上まぶたがくぼんでいる」「目と眉毛の間が広くなった」など。私は「上まぶたのくぼみ」以外、すべて当てはまりました。最近、おでこのシワも目立つようになりました。まぶたが下がってくると無意識に額の筋肉を使って目を見開く癖がつくので、おでこにシワができるそうです。こっそり娘のアイプチを試して二重にしてみると視界全体が明るくなり、心なしか肩凝りも軽くなりました。テレビの情報番組で見た眼瞼下垂を治療した患者さんが語っていた状態とまったく同じです。この瞬間、眼瞼下垂であることを強く確信しました。保険適用で手術したい昭和世代だからでしょうか。娘には「顔の整形手術はNG!」と言ってきた手前、美容整形には抵抗がありました。でも病気だったら治療するべき、本音を言えば、保険がきくなら治療したいという願望がありました。ネットで調べてみると、眼瞼下垂の手術は保険適用であれば両目で5~6万円、保険適用外の場合は30~60万円が相場のようでした。手術の方法は、細い糸で処置する皮膚を切らない埋没法と眉の上か下を切開する方法がありました。どちらも比較的簡単な手術で、入院の必要もないとのことでした。いざ病院へ!そして眼科医の診断に泣く名前を呼ばれて診察室に入ると……先生は同い年くらいの女医さんでした。私からの説明が終わるやいなや、「これは眼瞼下垂ではありません」とぴしゃり。「眉に手を置いて、目を閉じてから開けてみてください」と言われそのとおりに目を開けました。すると、「開きますよね。眼瞼下垂の人は目が開けられません」「あなたの場合は病気ではなく老化現象です」と言われてしまいました。先生のお話では、瞳の中心からまぶたの縁までの距離が3.5mm以下、つまり瞳孔の半分がまぶたで隠れると「眼瞼下垂」と診断するそうです。「審美的な手術を保険適用でおこないたい人」と見透かされているようでとても恥ずかしく、すごすごと病院を後にしました。まとめ私と同じように、下がってきたまぶたをなんとかしたいと考える方は多いのではないでしょうか。インターネットで調べるとたしかに症状は一致しますし、保険適用で手術できるかのようなうたい文句もあふれています。しかし今回の一件から、保険適用のハードルは思った以上に高いことがわかりました。過度な期待はするべからずだと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/田辺直樹先生(田辺眼科クリニック院長)日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。著者/矢野 ハル子元・印刷会社の営業職。趣味は料理と散歩。お金の勉強やミニマルな生活、終活に興味がある。
2022年06月29日長引くマスク生活で、たるみやむくみなど、顔の変化を感じている人が続出中!そこであらゆるマスク老けと速攻サヨナラできる、頭がい骨の縫合部に沿ってほぐすメソッド「縫合ツボほぐし」を伝授。教えてくれたのは、整体師の吉田佳代さんです。顔の左右のバランスを整える。左右の頭頂骨をつなぎ、頭部のセンターライン(正中線)を走る「矢状縫合(しじょうほうごう)」。この縫合部が歪んでいると、顔がアンバランスに。目や口など各パーツのズレが増し、見た目に大きな影響を及ぼすので、しっかりほぐしてシンメトリーな顔をゲット!顔の歪みリセットに効くのは…矢状縫合ポイントになるツボ前頂(ぜんちょう)…髪の生え際から指4本半ほど後ろ。顔のむくみ取りに効果的なツボ。百会(ひゃくえ)…折り曲げた両耳の先端を結ぶ線の中央と正中線が交わる場所。自律神経を整える。後頂(ごちょう)…百会から指2本ほど後ろにあるツボ。不眠に効き、肌ツヤアップ。強間(きょうかん)…後頂からさらに指2本ほど後ろの場所。顔の血行を促進できる。HOW TO 矢状縫合ほぐし【STEP1】前頂の横に小指がくるように、矢状縫合に沿って、両手の親指以外の4本の指をあてる。5秒かけて指を外側にすべらせ、横に広げる。さらに縫合に沿って、指をあてる位置をやや後ろにずらして、同様に横に広げる。【STEP2】矢状縫合を人差し指と中指でジグザグに触り、ボコボコしていたり、硬くなっている箇所を探す。そこが特に歪みが強い箇所なので集中的にほぐす。STEP1と同様に、4本の指で、5秒かけて横に広げる。これを2回繰り返す。吉田佳代さん整体師。手技療法士等さまざまな資格を持ち、施術実績は6万人以上。サロンのプロデュース、プロ向け技術指導、美容商材の監修にも携わり、近著『たった10秒で小顔になる頭のツボ』(SBクリエイティブ)では、1か所10秒で効果を発揮する頭のツボ押しを紹介している。※『anan』2022年6月1日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・パク・メイディ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年05月28日くすみピンクの特徴とは出典:byBirthくすみピンクとは、少し灰色がかったピンク色のことを指します。ほかのピンク色と比べて、上品で落ち着いた色味になります。甘くなりすぎずに大人っぽく仕上がるので、いつものメイクにアクセントをつけたいときや、華やかさを求めるときにもおすすめですよ。また、ファッションでもこの色味を取り入れるだけで、ぐんっと春らしくなりますよね。逆に、使い方や色の合わせ方によっては暗くみえてしまったり、腫れぼったく浮いてみえてしまうこともあります。自分に合ったくすみピンクの使い方を知って、バランスを取ることで一気に素敵にみえますよ。同じくすみピンクでも、アイシャドウ、チーク、リップそれぞれ違ったメイクの楽しみ方があるので、是非参考にしてみてくださいね。同じくすみピンクでも印象を変える同じくすみピンクでも、少し色味が違うものを使ったり、色の入れ方によっては印象を変えることもできますよ。かわいらしくしたり、上品で大人っぽい雰囲気にしたりなど、より自分の理想のメイクに近づけていきましょう。ナチュラル自然な感じでナチュラルに仕上げたいという人は、くすみピンクをあえて単色使いするのがおすすめですよ。アイラインは引かずに、マスカラもサッと塗るだけで、シンプルだけどオシャレな目元にみせることができます。マットよりも少しラメやツヤ感のあるチークをのせることで、透明感をつくりだしてくれます。口元にはグロスを使って、立体感をだすことができるので取り入れてみましょう。かわいらしく優しげでかわいらしい印象をつくりたいなら、ラメ感のあるものや、ツヤがあるものを使うことをおすすめします。くすみピンクはブラウンとの相性も良いので、ブラウンのマスカラやアイライナーを使うことで、締めすぎずあか抜けた仕上がりになりますよ。あとは、涙袋をいれてみるのもおすすめ。同じくすみピンクのチークを頬に丸くいれることで、よりかわいらしい雰囲気になります。大人っぽく上品で大人っぽい、または色気を感じるような仕上がりにしたいときは、マットタイプのくすみピンクを使うことをおすすめします。マットな質感のものは、しっかりとした色味がつくのでグッと締まった感じになったり、アイシャドウであれば深みがでてスモーキーな目元にすることもできます。くすみローズ系のピンクのリップを使うことで、上品な感じになります。目元にしっかり色をのせたときは、ヌーディーなベージュ系のリップをつけることで、バランスが取れ綺麗めな仕上がりになりますよ。くすみピンクに合う色味とは出典:byBirth単色使いするのもいいですが、ほかの色と組み合わせて使うことで、より立体感をだすことができます。ほかの色と重ねて使う場合には、ベージュやブラウンに合わせると自然ですよ。もし、ピンクを入れるのに抵抗があるという人はベージュやブラウンをベースにして、目尻にくすみピンクをいれたり、くすみピンクのアイライナーを使うのも取り入れやすくおすすめです。徐々に馴れていくために、もちろんリップやチークだけに取り入れるのもいいですよ。逆に赤やオレンジといったはっきりした色味には合いにくいので、気を付けたいですね。これはNG!くすみピンクを使う時の注意点出典:byBirth一番といってもいいのが、バランスを考えて使うということです。メリハリをつけるためにがっつりブラックのアイラインで囲ったり、しっかりとベースやファンデーションをつくり込みすぎてしまうと、せっかくのくすみピンクが台無しになってしまいます。最初のベースは軽めに仕上げて、あまり色をのせすぎないようにしましょう。くすみピンクは肌馴染みしやすい色味です。ぬけ感やツヤっぽさをつくることで、柔らかい印象を与えてくれますよ。また、広範囲に色をいれてしまうと腫れぼったくなってしまうので、ほかの色味と組み合わせてぼかしたり、二重まぶたに沿ってアイシャドウをいれるなどの工夫をしましょう。老けて見えてしまうのを回避するには、バランスを整えるようにしたいですね。柔らかくふんわりとした印象に出典:byBirthくすみピンクは大人女子でも使いやすく、オシャレにもみえるので、とてもおすすめの色味ですよ。普段あまり使わない色味を取り入れるのは、難しいと感じたり抵抗があるかもしれません。しかし、上手に取り入れることで、一気にオシャレにしてくれます。仕上がりは、落ち着いた印象の中にもふんわりとした可愛さもあるので、マンネリ化してしまったメイクに是非取り入れてもらいたいです。是非この機会にくすみピンクを使ったメイクやファッションで、春を楽しみましょう!
2022年04月11日ほうれい線は5歳老けて見えると言われています出典:byBirthあなたは、「ちょっと最近マスクを外すと老けて見えるな」と感じませんか?もしかすると、それはほうれい線が原因かもしれません。ほうれい線が濃く目立つようになってくると、一気に老け顔に…。周囲の友人や同僚からマスクを外した瞬間に、「あ、思ってたより老けているんだな」と思われているかも…。ほうれい線は、見た目を老けさせる原因のひとつです。ほうれい線ができる原因と対処法をみていきましょう。ほうれい線ができる原因と対処法は?出典:byBirthほうれい線ができる原因には、大きく分けて「加齢によるたるみ」と「紫外線によるたるみ」があります。ほうれい線ができる原因(1)加齢によるたるみほうれい線は、シワではありません。生まれたばかりの赤ちゃんも、ほうれい線はあります。生まれたばかりの赤ちゃんはお肌にハリがあって、ピーンとしているので目立ちません。しかし、加齢とともにお肌のハリが低下していくので、口の周りと頬の境界線であるほうれい線が目立ってきてしまいます。加齢により肌のハリを保つ力が徐々になくなっていくことが原因で、ほうれい線がクッキリ濃く目立つようになり、老けてみえてしまうのです。ほうれい線ができる原因(2)紫外線ほうれい線が目立つようになってしまう原因として「紫外線」があります。紫外線は、シワやシミの原因となるだけではなく、ほうれい線を目立たせてしまう原因にもなるのでお肌にとって最大の敵です。紫外線を大量に浴びると、活性酸素が増えてお肌の真皮層まで傷をつけてしまうと言われており、その結果お肌のハリが失われてしまいます。紫外線からお肌を守るために、物理的に帽子や衣類で紫外線をカットしたり、毎日、日焼け止めクリームを塗布したりすることで、10年後のお肌は変わります。日焼け対策をしていないアナタは、今日から始めましょう。ヒアルロン酸注射でのほうれい線治療って安全なの?出典:byBirth加齢によるお肌のたるみを毎日の食生活や、UVケアだけで完全に食い止めることは不可能です。どんなに食生活や自宅でのスキンケアを頑張っても、少しずつほうれい線は目立ってきてしまいます。30代になると、自身のほうれい線が気になり、美容医療の「ヒアルロン酸注射」を取り入れる人もかなり増えてきますが、安全面や仕上がりに不安があり、気になるけどなかなか手をだせない方も多いはず。そもそも「ヒアルロン酸注射」とは何かをみていきましょう。ヒアルロン酸注射とは?ヒアルロン酸とは、もともと人間の体の中にある「ムコ多糖類」のひとつです。カンタンに言うと、細胞と細胞をつなぐ役割があり、お肌のハリを保つには欠かすことができない成分と言えます。このお肌の保湿に欠かすことができない成分であるヒアルロン酸を、注射器で気になるほうれい線の溝に注入していくことで、ふっくらとした印象のお肌に仕上げることができます。しかし、ヒアルロン酸にもいくつか種類があり、柔らかいもの~かたいものまで様々で、注入するヒアルロン酸の種類を間違えてしまうと不自然な仕上がりになってしまいます。加齢に伴い、頬骨のお肌のハリが失われていることが多いので、ほうれい線の溝にヒアルロン酸を注入しつつ、バランスをみて、ボリュームをもたせる為に頬骨にヒアルロン酸を注入したほうが良いケースもあります。ヒアルロン酸注射は、顔のバランスをしっかりみてくれる信頼できる医師にお願いするようにしましょう。ヒアルロン酸注射って本当に安全?ヒアルロン酸の成分は、もともと人間の体の中にある成分なので、安全性はかなり高いと言われています。しかし、ヒアルロン酸の量を多く注入しすぎてしまった場合や、注入したけど気に入らない場合にヒアルロン酸を溶かす注射をする場合があります。このヒアルロン酸を溶かす成分に対してアレルギー反応を起こしてしまう人も一定数いるので、ヒアルロン酸を注入する量には細心の注意を払うべきです。ヒアルロン酸は、針を使用して注入するので、内出血や腫れが起こる場合もあります。医師とのカウンセリングの際に、リスクと効果をしっかりと聞き、納得することができてからヒアルロン酸注入を行うようにしましょう。説明に不安があった場合は、他のクリニックのカウンセリングに行ってみるということも一つの手です。美容施術を上手に取り入れて理想のあなたに出典:byBirth美容医療を体験したことがないアナタは、美容クリニックに足を運ぶことが不安ということも多いですよね。ましてや、ヒアルロン酸注入などの針を使用した治療を行うとなると、かなり敷居が高いと感じる方も多いのではないでしょうか。今回説明したヒアルロン酸注入以外にも、針を使用しない機械での治療など、美容医療にはいくつかの選択肢があります。まずは、あなたが安心して受けることができる施術から試してみるもの良いかもしれません。美容施術を上手に取り入れることで、理想のあなたに近づけるかも?
2022年03月26日テレビでおなじみの白澤卓二医学博士監修3月2日、体や肌、外見の老けを防止するメソッドを紹介する新刊 『「一生老けない」にいいこと超大全』が宝島社から発売された。同書は白澤抗加齢医学研究所所長で、お茶の水健康長寿クリニック院長、テレビ番組でもおなじみの白澤卓二医学博士が監修を務めており、B6判、288ページ、価格は1,100円(税込)となっている。食習慣・運動・考え方で体も心も若々しく年齢とともに変化していく体。外見では白髪や肌あれなどに悩まされ、動悸や息切れ、関節痛を実感している人も。老化現象の主な原因となっているのが、代謝の低下だという。加齢により熱の産生能力、消費能力が低下、血流がスムーズに流れにくくなり、体内に取り込んだ栄養や酸素が活かされにくくなる。新刊では老化の原因や、食習慣による体の内側からの若返り、老化を防ぐ成分が多く含まれている食べ物、老いにくい体のための運動、見直すべき生活習慣、考え方などを解説する。「食物繊維のとりすぎが老化を加速させる!?」「過度な糖質制限は血管を老化させる!」「空腹時に活性化する若返り遺伝子とは?」「“速歩き”より効果的なウォーキング法」などのアンチエイジングメソッドを紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「一生老けない」にいいこと超大全 - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2022年03月09日私たちは食べたもので出来ている老化を早めてしまう食べ物や、美容や健康の為にも積極的に取り入れたい食材をご紹介していきます。食事は老化と大きく関係があります。スキンケアなどの外側からのケアだけではなく、まずは内側に一度注目してみましょう。出典:byBirth知っておきたい豆知識ではまず、様々な食材が溢れている中で何を食べれば良いの?と悩む前に、酸化と糖化について気をつけていきましょう。体の酸化と糖化を防ぐ「抗酸化力」と「抗糖化力」を高めることが大切です!「酸化と糖化」って何が怖いの?「酸化」とは「抗酸化作用」などよくエイジングケアでも耳にする機会が多いかもしれません。そんな酸化とは、具体的に体の「サビ」のことを言います。例えば、りんごの切り口が時間が経てば茶色くなったり、鉄がサビたりするのも酸化です。それと同じように、人間の体に入り込んだ酸素の一部は高い酸化力を持つ活性酸素になり、それが細胞と結びつくと細胞の酸化が始まります。これが「サビ」になります。それにより細胞の老化が早まり、シワ、たるみ、肌荒れなどのトラブルの原因に繋がります。ストレスでも酸化は進むと言われているので気をつけていきたいですね。「糖化とは」酸化が「サビ」と言われているのに対して、糖化とは体の「コゲ」と言われています。体の余分な糖分やタンパク質が細胞に結びつき、糖化が進んでしまいます。炭水化物や甘いものを摂りすぎると、強力な老化促進物質を作ります。これらは肌の老化だけではなく、動脈硬化や認知症にも関係していくので、糖の摂りすぎを控え、糖の吸収を抑える食事を心がけましょう。出典:byBirth抗酸化力を高める食べ物日頃の食べ物の栄養こそが美肌の材料に。気をつけていくことで、肌年齢は大きく変わってきます。そこで注目したいのが、肌の老化を防ぐ抗酸化力のある食べ物です。肌のシワ、たるみなどを予防してくれるだけではなく、免疫力UPに繋がるので積極的に取り入れたいですね。抗酸化力のある食べ物として代表的なものはビタミン類です。特に、A・C・Eの3つが抗酸化力が高いといわれています。ビタミン類ビタミンA(シワ、シミ、たるみに効果的)レバー、緑黄色野菜(かぼちゃ、ほうれん草、ピーマン、にんじん、トマトなど)ビタミンC(美白、くすみ、シミ、たるみに効果的/コラーゲンの合成を助ける)パプリカ、カリフラワー、レンコン、じゃがいも、キウイ、柿、イチゴ、レモンなどビタミンCはフルーツにも多く含まれますが、フルーツは糖質も多く体を冷やす作用もあるので、フルーツだけではなくしっかり野菜から摂取できるように心がけましょう。ビタミンE(美肌、シミ、そばかすに効果的)アボカド、キウイ、ブロッコリー、ナッツ類、うなぎなどこのようにさまざまな効果がある食材も、ひとつに絞ったり偏らせたりせず、いろいろなものを組み合わせてバランスよく取り入れていきましょう!出典:byBirth抗糖化力を高める食べ物そして、体の「コゲ」を作らないように取り入れたい食べ物をご紹介していきます。糖化は、食後に余分な糖が溢れた状態で起こるので、血糖値の上昇を抑えることも大切です。その為にも、食べ方が重要に!最初に、野菜など食物繊維が含まれたものから取り入れて、炭水化物は最後に食べるようにしましょう。食べる順番を意識するだけでも効果的です。食物繊維野菜、芋類、豆類、海藻、きのこ類そして、白砂糖や精製されているものは血糖値を上げるので、きび砂糖や黒砂糖がオススメです。白いご飯やパンではなく、玄米や全粒粉のパンを選んでみてください!食べ物で効率良く効果UP!抗酸化作用の高い野菜を食べよう!と思っても、生野菜やサラダではそんなに量も食べられないし、食材も限られてしまいますよね。生野菜は体を冷やし、肌の代謝を下げる原因にもなってしまいます。ビタミンの多い緑黄色野菜は加熱して、温野菜として食べるのがおすすめです。その方が効率的にビタミンを摂取できて、体も冷やしません。温野菜だけではなくスープなどで温めながら美味しくいただきましょう。又、「炭水化物を摂らない!」はNG!炭水化物は体には欠かせないエネルギー源に変わります。ですが、糖質が主体でタンパク質やビタミンなどはあまり含まないので控えめにしましょう。美肌のためなら炭水化物は控えめに、温野菜や、タンパク質になるお肉や野菜もしっかりいただきましょう。お肉や魚ではなく、豆腐などでタンパク質を摂ろうとする方もいますが、お肉や魚の方がタンパク質含有率が高いので、効率良く摂取できます。食べ物からの栄養こそが私たちを作ってくれています。老けない顔、体、美容だけではなく、これからの投資として健康な体は欠かせません。
2022年03月08日4年に1回やって来る運転免許証の更新。この日のために美容院でヘアカットをしてもらうほど気合を入れて挑んだのに、写真の仕上がりは疲れて老けて見える残念な結果に。40代になった今、顔はくすみがちで表情が固く、華やかさに欠けるのだと気付きました。そこで、顔の印象を左右すると言われる眉毛を整えるため、アイブロウ専門店へ。眉毛を整えて雰囲気を変えてみることにしました。眉毛に自信が持てない私の眉毛は、量・太さ・長さも普通です。それゆえ、ナチュラルというか、自然のままの形を少し整えてパウダーで色を足せば十分だと思っていました。若いときは本当にそれでよかったのです。しかし40代に入ると、顔がくすんでしまったからでしょうか……それだけではただの手抜きの眉毛に見えてきました。特に、写真に写った自分が老けて見えること、表情に華やかさがないことの原因の一つは、顔の印象を左右すると言われる眉毛ではないかと考えました。とはいえ、眉毛には流行もありますし、似合う形も人によって違います。雑誌やYouTubeなどで眉毛の描き方を研究してみるも、40年間ナチュラルな眉毛のまま生きてきたのでどんな眉毛が自分に似合うのか判断がつきませんでした。そこで、骨格やバランスを見て眉毛を整えてくれる、アイブロウ専門店に行くことにしました。アイブロウ専門店は何をしてくれる?私が選んだアイブロウ専門店は、その人の骨格・筋肉・フェイスバランスを見て自眉を生かした仕上がりにしてくれるというお店です。「自眉を生かせるなんて40年間ナチュラルな眉毛で過ごしてきた私にぴったり!」と思ったのが、お店を選ぶ決め手になりました。価格は5,800円(税込み)でした。初めにカウンセリングを受け、私は眉毛をうまく描けない、左右の眉毛の形の違いに悩んでいることを伝えました。次にお店のスタッフが私の顔と眉毛のバランスを見て、眉頭・眉山・眉じりの場所を決め、余分な毛はワックスでビッと一気に抜きました。最後に眉毛を描いてもらって終了です。このとき、描き方を教えてもらうのですが、ペンシル、パウダー、ジェル、ハイライトなどいくつかのアイテムを使いました。こんなにアイテムを使うのかと驚きましたが、それぞれにちゃんと役割があって必要な物でした。美しい眉毛に変身本当にきれいな仕上がりにびっくり! 思わず鏡で何度も見てしまったほどです。眉毛のお手入れアドバイスシートをもらったので、家で再現できることもよかったです。アイブロウ専門店では、眉頭の上は剃るけれど、眉毛1本1本の長さはそのままで良いなど、私が知らなったことを教えてもらえました。特に眉毛の上下にハイライトを引くと眉毛に立体感が出るなんて知りませんでした。今まで眉毛はナチュラルに見えるほうが良いと思っていたので全体的に薄く描いていましたが、しっかりと眉頭・眉山・眉じりを意識して描くことがきれいに見えるコツなんだとわかりました。うれしいことに、余分な毛を抜いたことで肌がワントーンアップして見え、肌のくすみが良くなった気がしました。まとめアイブロウ専門店でプロに眉毛を仕上げてもらい、眉毛が美しく大変身。40代に入り、肌がくすみがちで老けて見えていたのを、眉毛を整えてしっかりと描くことで解消できました。自分では解決できなかった眉毛の描き方の悩みをプロに相談し仕上げてもらったことで、自信が付いたのもよかった点です。きっかけは運転免許証の写真の写りが悪かったことでしたが、子どもが小さいうちは一緒に写真を撮ることが多いので、眉毛を整えて本当によかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/れいこ (43歳)電化製品好きな夫、保育園児の子ども2人、猫と暮らしている。コーヒーと美容家電が好き。
2022年02月23日40代もできるエイジングケアの新習慣2月7日、美しい肌を手に入れるためのケアを紹介している新刊『【便利帖シリーズ097】 LDK 老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版』が晋遊舎ムックとして発売された。B5変形判、80ページ、定価は550円(税込)である。発売されたムック本は既刊の『LDK 老けない美肌の便利帖2021』の内容をよりぬいて縮小したものであり、晋遊舎刊行の女性向けのモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』の2誌の特集を加筆、再編集して掲載している。スキンケア編・エイジングケア編・メイク編朝起きて、自分の肌の調子がいいと、その日一日は気分がいいものである。しかし、年齢とともにそういう日は少なくなり、シワ、シミ、たるみが気になるようになってしまう。もう一度、鏡の中の自分の肌に自信が持てるようになれたならと願わずにはいられない。新刊では老けない美肌のためのエイジングケアなどを掲載。いつものアイテムや習慣を少し変えるだけの最短ルートを紹介している。「スキンケア編」のページではその基本から保湿、紫外線対策、シミ予防、洗顔とクレンジングなどを解説する。「エイジングケア編」では、シワ、シミ、たるみの予防や食事、美髪ケアなどを掲載。「メイク編」ではメイクの基本から誰でもできる“脱老け見え”のメイク術が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ097】 LDK 老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版 - 晋遊舎ONLINE
2022年02月16日コロナ禍でマスクをするのが日常となってからもうずいぶんとたちます。マスクは便利で、眉毛など目元をちょっと整えれば、すっぴんでも平気で通勤もしてしまえるほど。もうずっと、顔の皮膚も筋肉も油断しっぱなし状態が続いています。そんな生活となってから1年を経過したある日、鏡に映る自分の顔をまじまじと見たら、以前の自分よりも何歳も年を重ねた自分が映っていました。あまりにもショックで信じがたいできごとでした。鏡に映る10歳くらい老け込んだ自分それまでも、若いころと違ってさすがに寝不足が続いたり疲れていたりすると、どっとやつれて見えることはたしかにありました。でも、いったんやつれることはあっても、その後にしっかりと睡眠を取るなどすれば、自然に元に戻っていました。ところが、ちょうど50歳を超えたという年齢のせいなのか、マスク生活で顔の筋肉を使っていないせいかはわかりませんが、マスク生活を始めて1年を経過したころから、いくら休息の時間を設けても、老け込んだ自分の顔は元に戻ることはなくなってしまいました。特に、頬の筋肉がたるみ、ほうれい線が目立つようになってしまったのです。私はコロナ禍でも、1日中マスクをしたままパソコンとにらめっこをしていたことも多かったのですが、パソコンを見ると常にマスクの上部が視界に入り、そのせいかものすごく目が疲れやすくなりました。目の下にくっきりとしたゴルゴライン(目頭から頬の中央に沿って斜め下に伸びる線)ができてしまい、これがまた老け込んだ印象を与えます。職場のお昼休みに、トイレでマスクを取って歯を磨いているとき、老婆のように老け込んだ自分の顔を他の人に見られるのが嫌でした。こわばった顔の筋肉を動かすことから開始実は、老け込んだ自分の顔が気になり始める前から、コロナ禍で話すことや笑うことがぐっと減ったことで自分の顔の筋肉がなまっていることは自覚していました。そこで、顔のマッサージの本を読んだり、ネットで顔のたるみ取りマッサージの方法を検索したりして手あたり次第試してみましたが、結構難しかったり、時間がかかったりするものも多くて続きませんでした。シンプルでどこでもできることでないと続かないと悟った私は、ネットで調べたり人からアドバイスされたりしたことのなかで、比較的続けられそうな次の3点を実行することにしました。1つ目は、歯を磨くときや職場でトイレに行って鏡を見たときに、マスクを取って笑顔を作り「あ・え・い・お・う」をはっきりと大きな口で発音すること。2つ目は、マスクの中で口を閉じたまま口を右回りと左回りにぐるぐる回すこと。3つ目は毎晩の洗顔後に両手で両頬を持ち上げるようにマッサージすること。これらはシンプルで忘れにくく、面倒くさがりの私でも3カ月間続いています。そのかいあって、使っていなかった顔の筋肉がほぐれ、血行が良くなり、見た目年齢が少し回復しつつあるように感じています。顔のたるみには頭のマッサージも大切!顔の筋肉を意識して動かすようになって少しは見た目年齢が回復しつつあるものの、引き続き情報収集していると、顔のたるみにはおでこや頭皮のたるみも影響していることがわかりました。そんな折、ふと見たテレビ番組でマスクによる顔のたるみ対策として、頭皮マッサージをしたほうが良いと放映されていました。そこで私も早速試してみました。具体的なマッサージ方法は、まず、両手を軽く握っておでこに当てて、下から上へ向かって左右対称に小刻みに円を描くようにマッサージ。次に、両手の指先を軽く開いて両耳の後ろの部分に当てて、少し力を入れて円を描くようにもみます。最後に、両手の指先を軽く開いて左右のこめかみに当てて、斜め上に向かって円を描くようにもむいうシンプルなものです。これにより、血行が良くなり、たるんだ頭皮が引き締められ、顔の皮膚も上がってくるというのです。にわかに信じがたかったのですが、このマッサージを1日に2~3回、週に3回程度おこなって2カ月ほどたつ現在、私にはそれなりに効いていると感じます。即効性はありませんが、経済的・時間的余裕のない私でもおこなえる、手軽で効率的な方法だと思います。まとめ顔がたるんで目の下のゴルゴラインやほうれい線が目立ち始め、一気に老け込んだ印象になりショックでした。そのまま放置すると元に戻りにくくなるため、早めのケアが必要だと実感。そのためには、マスク生活で運動不足となった顔の筋肉を意識的に動かすこと、そのための手軽で簡単な方法を見つけ継続していくことが大切だと思いました。また、顔の皮膚のたるみには頭皮のたるみの改善も必要で、頭皮のたるみ対策には頭皮マッサージが良いということがわかりました。自分ひとりでおこなう方法だとなかなか続かない私ですが、自分に合ったやりやすい方法で地道に継続していければと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「朝にはツルツル」シワ、たるみが気になる私の年齢肌にぴったり!ワセリンを使った高コスパ美容が良き【体験談】★関連記事:「突然、顔にくっきりほうれい線が!」 必死に抵抗した私の対策とは【体験談】★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/輝歩 (51歳)勤続約30年となる会社員を務める傍ら、ファイナンシャルプランナーとストレッチインストラクターの副業をこなすシングルマザー。
2022年01月04日『LDK』『LDK the Beauty』の特集を凝縮12月21日、年齢による顔やカラダに関するトラブルを解消するちょっとしたテクニックとアイテムを紹介しているムック本『【便利帖シリーズ094】LDK 老けないカラダの便利帖 2022』が晋遊舎から発売された。A4ワイド判、80ページ、価格は860円となっている。晋遊舎は女性向けのモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、新刊は既刊の『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された特集を1冊に凝縮して加筆、再編集したものである。老けない顔編・若返るカラダ編・あるある不調編誰にとっても時の流れの速さは同じである。普段は何も変わっていないと思っていても、鏡の中や写真の中の自分に年齢を感じてしまうことも。新刊は顔やカラダの老け対策となるテクニックとアイテムを掲載する。「老けない顔編」では、シミ、くすみ、美白、たるみ、シワ、毛穴汚れ、乾燥、肌トラブル、髪のボリュームとコシ、白髪、頭皮トラブル、口臭、歯の黄ばみの対策により10歳若見えを目指す。「若返るカラダ編」では、昔の体型を取り戻す毎日の習慣を紹介し、「あるある不調編」では、日々の不調を改善する薬やストレッチなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ094】LDK 老けないカラダの便利帖 2022 - 晋遊舎ONLINE
2021年12月30日『すぐ実感!「マイナス10歳」カオキン体操』12月15日、わずか2~3分、週2回の努力により、老け顔を撃退しようという新刊『すぐ実感!「マイナス10歳」カオキン体操』が発売された。四六判並製、184ページオールカラー、定価は1650円。出版社は青志社である。著者は国際医療福祉大学三田病院放射線診断センター准教授で、日本抗加齢医学会評議員・専門医、日本美容外科学会後援メディカルスキンケアスペシャリスト、加齢画像研究所株式会社代表取締役、所長の奥田逸子医学博士となっている。ニパニパ体操・ギュッパー体操・ウーイー体操で撃退長く続くマスク生活により、顔が老けたと感じる人が増えている。顔に密着するように作られている不織布マスクでは、皮膚を動かしづらくなり、その下にある組織の動きも悪くなる。また、飛沫感染を予防するため、あまり話さなくなり、表情を作らなくなってしまっている。奥田逸子氏と独自の老け顔改善運動「カオキン体操」は、NHK総合テレビ「ガッテン!」や「あさイチ」でも紹介され、新刊では、1回2~3分、週2回、3~4週間続けるだけで老け顔が撃退できるという顔の体操などを掲載する。顔のパーツ別に老け顔の理由が解説され、大頬骨筋を鍛える「ニパニパ体操」や眼輪筋を鍛える「ギュッパー体操」、広頚筋を鍛える「ウーイー体操」、脂肪組織を引き締める「リガメントほぐし」のほか、食事などの日常生活のアドバイスも掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※すぐ実感!「マイナス10歳」カオキン体操:出版社青志社
2021年12月25日“お疲れ顔”になったら、プロ顔負けの「フェイスケアツール」に頼るべき!出典:byBirth長引くマスク生活の影響で顔の表情筋の衰えが加速していることもあり、仕事や育児による疲労が重なるにつれて気になってしまう、顔の老け見え。年末ということもあり飲み会に出席する回数も増え、ついつい暴飲暴食をしてしまうことで、顔の浮腫みがとれない…なんて日もあるのではないでしょうか。ですがそんなときに頼りになってくれるのが、多忙なスケジュールを美しい肌で乗り切っている海外セレブたちや、名だたる美容家たちもこぞって取り入れているという「フェイスケアツール」。とても手軽な“掛け込み美容法”でありながらも、それぞれに美容界を牽引するブランドならではの技術や知識が詰まっているため効率的で、メイク前のたった数分間の使用でも肌のコンディションを整えてくれるというから驚きです。近年ではLEDやマイクロカレント(微細電流)が搭載されているものなど、エステティシャンも顔負けな「フェイスケアツール」が続々と登場しているため、さっそく自宅で試してみない手はありません!海外ブランド生まれの「実力派フェイスケアツール」5選1.SEPHORA COLLECTION(セフォラ コレクション) フェイシャル クーリング グローブ この投稿をInstagramで見る Sephora Collection(@sephoracollection)がシェアした投稿 厳選されたトレンド最先端のコスメを数多く取り揃えているSEPHORA(セフォラ)が手掛ける、人気プライベートブランド「SEPHORA COLLECTION(セフォラ コレクション)」。耐久性ガラスで作られているこちらのツールは、顔から首に沿ってゆっくりと撫でるように滑らせるだけで、毛穴を引き締めながら肌の「くすみ」「ほてり」「目の下のクマ」「浮腫み」を取り払ってくれるという優れものです。ツール単体で使うことができるのはもちろん、お手持ちの美容液やオイルと併用することで、美容成分の浸透力がさらにUPするという相乗効果も。スキンケアスペシャリストとして有名な人気インフルエンサーHyram Yarbro(ハイラム・ヤーブロ)も、冷蔵庫の中で冷やしてから朝晩に取り入れていることで知られていて、リラックスしながら自身の肌と向き合うためにも欠かせないそうです。2.NURSE JAMIE(ナース・ジェイミー) アップリフト マッサージング ビューティーローラー この投稿をInstagramで見る Nurse Jamie (@nursejamiela)がシェアした投稿 スタイリッシュで革新的な美容アイテムが、Jessica Alba(ジェシカ・アルバ)をはじめ名だたる海外セレブから広く支持されている、実力派ビューティーブランド「NURSE JAMIE(ナース・ジェイミー)」。以前から“魔法のステッキ”と絶賛されているこちらの美顔ローラーには、天然石である「トルマリンクォーツ」が先端の六角形の部分に24個ついていて、顔の上でコロコロと転がすだけで浮腫みをリセットしながらリンパを心地良く刺激し、肌全体を活性化させてくれるという逸品です。価格は7,800円前後ほどとお手頃でありながらも、その後に使用するスキンケア製品の吸収力を高めてくれたり、充電をする必要もなくバッグの中にも忍ばせやすい大きさになっていたりと実用性も◎。顔が浮腫みやすい方や、フェイスラインの緩みが気になる方、二重あごを少しでも解消させたい方はぜひ手に取ってみてください。3.SolaWave(ソラウェーブ) アドバンスト スキンケア ワンド ウィズ レッドライト セラピー この投稿をInstagramで見る SolaWave(@solawavebeauty)がシェアした投稿 時間をかけずとも効果を実感することができる多機能な美容デバイスや、ヴィーガン処方のスキンケア製品を手掛けているブランド「SolaWave(ソラウェーブ)」。まるでT字型のカミソリのような形をしたこちらの美顔器には、特許取得済みの「マイクロカレント(微細電流)」「レッドライトセラピー(LED)」「フェイシャルマッサージ」「ヒート機能」の4つの技術が搭載されていて、翡翠ローラーやカッサなどの働きも全て同時にこなしてしまうという革新的な逸品です。美顔器を顔の表面に当てると自動で起動する仕組みになっており、ニキビ・小じわ・浮腫み・くすみ・色素沈着などあらゆる肌悩みにアプローチしてくれるという機能性の高さを備えていながらも、気になる価格はなんと約17,000円ほどと驚くほど良心的。日を追うごとに磨かれていく自身の素肌に、きっと自信が持てるようになるはずです。4.Skin Gym(スキンジム) ティルカ クレンジングブラシ ウィズ LED この投稿をInstagramで見る SKIN GYM ®(@skingymco)がシェアした投稿 古代から伝わる美容技術と現代の技術を融合させて開発された、日常の中に取り入れやすいハイスペックな製品を展開している、アメリカ発の人気ビューティーブランド「Skin Gym(スキンジム)」。柔らかな肌当たりのシリコン素材から作られたこちらの「クレンジングブラシ」は、「LEDライト」と「音波振動」が一体型になっているもので、手では落としきれない汚れや不純物を毛穴の奥から取り除きながら、ニキビの原因にアプローチし、炎症を抑える効果が期待できます。「LEDライト」の機能は単体でも使うことができ、シリコン素材は毛のブラシに比べて早く乾くため雑菌の増殖を防止することができたりと、実用性だけではなく衛生面も申し分なし。小鼻の黒ずみ、ニキビ、毛穴の皮脂詰まりにお悩みの方におすすめです。5.TriPollar(トライポーラ) ストップV シリーズ この投稿をInstagramで見る tripollar_japanマーケティング部(@tripollar_japan_beauty)がシェアした投稿 「TriPollar(トライポーラ)」は、全世界60カ国にエステ機器を販売しているイスラエルのエステ機器メーカーPollogen(ポロジェン)社が手掛ける、家庭用エステ機器ブランド。美容クリニックで人気のある「ラジオ派(RF)」と「DMA微電流」が搭載されたこちらの美顔器は、肌の内側から温めて代謝をUPさせ、表情筋を刺激しながら肌全体を上向きに引き締めてくれるという画期的な逸品です。携帯よりも軽い85gなので腕に負担がかかることもなく、本体の色は「ブルー」か「ヌードピンク」のどちらかを選ぶことができるのも嬉しいポイント。自宅でいつでもエステのように本格的なお手入れを行うことができて、マスク着用による肌老化の加速を食い止めるためにも有効です。いかがでしたか?“人間の手”では絶対に真似することのできない設計や技術が搭載された「フェイスケアツール」を活用して、忙しさにも負けない美肌を育んでいきましょう。
2021年12月13日30代後半から徐々に目立ち始めたほうれい線。顔にくっきりと刻まれたほうれい線は老け見えの原因になるので、少しでも薄く目立たないようにしたいと日々考えていました。ある日、外出から帰ってきた私は、紫外線と乾燥した空気の影響で大きく目立つほうれい線に大ショックを受けました。そこで、私が取った具体的な対策とその結果をリポートします。突然のくっきりほうれい線にショック!ある日、遊園地のイベントに子どもたちと参加したときのことです。真冬で厳しい寒さが続いていましたが、その日は日差しが暖かく、子どもたちと1日中イベントを楽しむことができました。そのため上機嫌で家に帰ったのですが、玄関の鏡をふと見ると、顔にマジックで描いたような2本の線がくっきりと付いているではありませんか! 初めは「子どもがいたずらで描いた!?」と思いました。それくらいくっきりした線だったのです。焦って顔をゴシゴシこすってみましたが、消えません。まじまじと鏡を見ると、それはいたずらで描かれた線などではなく、顔に刻まれた深いシワだったのです…..。ほうれい線は今までもうっすらとはあったものの、気にならない程度だったので、あまりにくっきりした深いシワに大ショックを受けました。その日はお風呂に入ってすぐパックをし、保湿も入念におこなって早めに就寝しました。翌日にはシワが薄くなっていることを願って……。しかし、朝起きてすぐ鏡を見ましたが、ほうれい線はしっかりと顔に刻まれたままでした。ショックを通り越して、「自分もとうとうほうれい線ができる年齢になってしまったんだ」と屈辱感もありました。こうしてその日から、私とほうれい線との戦いが始まったのです。自分の動画を撮ってほうれい線をチェック!実際にどんな表情や姿勢のときにほうれい線が目立って見えるのか気になった私は、自分の普段の生活をビデオに撮ってみることにしました! 家事をしているとき、子どもと遊んでいるとき、ひとりで仕事をしたりスマホを見たりしているときなど、いろいろなシチュエーションの自分を撮影しました。まるで「自分大好き」みたいですが……。それだけ必死だったのです!すると、誰かと話したり笑ったりしているときは、ほうれい線はそれほど目立っていないことがわかりました。一方、ひとりで真顔で作業をしているときには、とても目立っているように感じられたのです。特に猫背になってスマホを見ている自分の姿は、ほうれい線がくっきりと目立ち、客観的に見るとまるで「おばあちゃん」のようでした。ショックを受けた私は、まず人に会うときにはにっこりと笑顔を作り、真顔にならないように気を付けました。また、ひとりのときも「かっさ(血液やリンパの流れを促すプレート状のもの)」でマッサージをしたり、姿勢に気を付けて過ごしたりと、普段からほうれい線を意識するように心がけたのです。ほうれい線は薄くなるのか皮膚科で質問!私はアトピー性皮膚炎のため、定期的に皮膚科に通っています。ある日、いつもの診察後にほうれい線について質問してみました。私の担当医によると、そもそもほうれい線は紫外線や肌の乾燥によって皮膚の一番上の層である表皮のコラーゲンが減少・劣化することで起こるのだそうです。それに加えて紫外線を浴びることが、表皮の衰えを促す大きな原因になるのだとか。そして紫外線や乾燥から肌を守るために、やはり保湿をすることが大切とのことでした。もともと乾燥しやすい肌質の私。先生のお話を聞いてからは、化粧水や乳液で潤ったと実感できるまで塗り込むよう心がけました。特にほうれい線やシワが目立つ部分には重ねづけをしました。また肌にやさしく、冬でも日焼け止め機能のある下地を使い、UVケアにも気をつかいました。しばらくは実感が得られませんでしたが、顔全体が潤ってくるとほうれい線はもちろん、ほかのシワやトラブルも目立ちにくくなりました。1カ月ほどたつと化粧ノリも良くなり、いろいろと隠すために厚化粧をする必要がなくなったのです!まとめそれから1年、今もほうれい線を意識した生活が続いています。 紫外線や肌の乾燥によってコラーゲンが減少・劣化することで、ほうれい線は深くなりやすいようなので、夜は化粧水や乳液・クリームで保湿をたっぷりおこない、満足のいくまで丁寧にケアをすることが習慣になりました。しっかりとお手入れすると、翌日の潤いが違ってきます。そして、表情や姿勢でもほうれい線の見え方が違うことがわかったので、人に会うときには表情はにっこり笑顔を心がけ、ほうれい線が目立たないように気を付けています。また猫背にならないよう、意識してピンと姿勢を正すようにしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「乾燥肌に良い感じ!」手ごろな値段で肌がしっとり潤った話題の洗顔方法とは【体験談】★関連記事:マスクを外した顔に呆然!ほうれい線とマリオネットラインが薄くなった方法とは★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/シロボシ(43歳)高齢出産のため、下の子はまだ幼稚園。体にムチ打って遊びにつき合うが、年々きつく感じるアラフォー。子どもが成人したときにホッとして抜け殻にならないよう、生きがいと趣味を模索中。
2021年12月11日年月が過ぎるもので、どんな人でも歳を取っていきます。しかし、実際の年齢よりも老けて見られるのは避けたいところ。今回は、アラサーの女性が気をつけるべき「老け見えするポイント」をご紹介します。■ 髪の毛がケアされていない「ボリュームがなく、毛先がパサついた髪は若々しさを感じない。実年齢よりも上に見えることがある。顔のハリツヤもそうだけど、髪のハリツヤもかなりぱっと見の年齢を左右するね」(27歳男性/不動産)髪の毛って年齢を感じやすいパーツです。どんなにメイクを頑張って、顔が若々しくても、髪の毛がペタンとなってパサパサでは老け見えてしまう可能性があります。忙しくても髪のケアはこまめにしましょう。■ 自分を「おばさん」と自虐する「『〇〇君、新卒2年目ってことはまだ20代前半なの︖若くていいなー』『私もうおばさんだからさー』など、自分でおばちゃん発言をすると、本当にそう見える」(23歳男性/建築)「おばさん」と自虐すると、周りから老けて見られる可能性があります。変に若いアピールする必要はないですが、別に自分から老けているアピールをする必要もないでしょう。■ メイクが濃すぎる「メイクが濃すぎ、かつ乾燥肌なのか粉吹いている状態だとかなり年上に感じる。若く見せるためにメイクしているのかもしれないけど、粉吹くほどメイクしない方がいい。逆効果ですね」(33歳男性/証券)何度もメイク直しをして厚塗りになる人もチラホラ。厚塗りすると崩れやすいし、季節や肌次第では粉も吹きやすく、残念なメイクになってしまいます。粉が吹きやすい人はパウダー系ではなく、クリーム系のコスメを使ってみるのがオススメですよ。■ ガサツな話し方「仮に年齢が若くても、恥じらいのない笑い方と喋り方、とくに話す内容が気になりますね。誰かのグチで盛り上がるとか、誰かのウワサ話とかは、おばさんくさい」(27歳男性/建築)見た目が若々しくても、口を開いたらおばさんっぽい人、はやはり老けて見える可能性があります。接しやすさはあるかもしれませんが、かわいらしさはあまり感じられません。笑い方や話し方が豪快な人は気をつけたほうがいいでしょう。■ 姿勢が悪い「気になる女子と一緒に食事に行ったんですが、改めて彼女を見たら、猫背っぽい姿勢で食べていてちょっと引いた。老けて見えるし一緒にいてなんか恥ずかしいし」(28歳男性/保険)シルエットでパっと見の年齢が変化するものです。姿勢がいい人は若々しく見えるもの。逆に実年齢が若くても、いつも猫背ではおばあさんみたいに見られてしまいます。背筋は少し意識してピンと伸ばしておくといいでしょう。■ 年相応のケアをするのがコツ無理に若作りをするよりかは、年相応のファッションや振る舞い、肌や髪のケアを欠かさないのが大事です。また、ガサツな言動を控えるようにしましょう。それだけでも変に老け見えはしないはず。今回ご紹介した内容を参考に、ステキな大人の女性になってくださいね。(美佳/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月10日お顔は年齢によって印象が変わってくるので、今までと同じメイクをしていても「似合わなくなってきた」と感じる方もいます。「メイクをしても今までと顔の印象が違うかも?」と感じはじめたら、メイクを変える時期かもしれません。30歳を過ぎると、ついついコンプレックスを隠すため厚塗りになってしまったり、色が合っていなかったりして、なかなか納得いくメイクができないと感じることもあります。しかし、お顔に合っていないメイクは、老け顔に見えてしまう可能性があります。そこで今回は、老け顔メイクにならないための若見えメイクのポイントをまとめましたので、是非チェックしてみてください。老け顔メイクになっていないかチェックしよう!出典:byBirthまずは、老け顔メイクになっていないかチェックをしてみましょう。メイクをした状態で、以下の項目を確認してみてください。シワやほうれい線が目立つ頬のたるみや、コケて見えるくまやくすみが目立つ肌の乾燥がみられる実際より目が小さく見える鏡でチェックしたときに、こちらの項目がひとつでも当てはまった方は、老け顔メイクに見えてしまう可能性があります!ここからはカンタンにできる若見えメイクのポイントをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。若見えメイクのポイント若見えメイクにするためには、カラーの使い方や色の乗せ方、質感など押さえるべきポイントがあります。顔のパーツに分けてポイントをご紹介しますので、チェックしてみましょう。ベースメイクベースメイクではシミやシワなど隠したい部分があると、つい厚塗りになってしまいます。しかし、若見えするためにはナチュラル感が大切。ファンデーションはお顔の中心のみ使用し、素肌を活かすことで奥行きが出ます。「フェイスラインもカバーしたい!」という方は、ワントーン暗めのファンデーションでフェイスラインを仕上げると、立体感が出て小顔に見えます。ファンデーションの後は、クリームタイプのハイライトをTゾーンや頬骨の一番高い位置に使用し、お顔の中心に光を集めます。パウダータイプのハイライトよりも粉っぽさが無く、ツヤ感を出すことができます。出典:byBirth仕上げのパウダーは全体的につけるイメージがありますが、皮脂分泌の多い部分のみ使用します。パウダーでマットに仕上げてしまうと肌表面が乾燥し、シワが目立ってしまうのでツヤ感を意識します。眉眉の形はトレンドに左右されず、眉の筋肉に沿った形が一番自分に似合う形です。眉の書き方のポイントは、眉頭や眉山をしっかり書くよりも、まずは下ラインのみを縁取り、平行にラインを書いていくこと。出典:byBirthその後に、眉尻を描き全体をパウダーでふんわり仕上げましょう。眉が薄い場合は、ペンシルで眉毛の足りないところを一本一本書き足すことでナチュラルな印象になります。アイメイク出典:byBirth30歳を過ぎると、人気のブラウンカラーはくすんで見える可能性があります。そのため、ライトブラウンなど明るめのカラーを取り入れ、シンプルに仕上げると上品な印象になります。ハイライトのアイシャドウはくすみを取ってくれますが、二重幅やシワの溝に埋まりやすいので、まぶたの真ん中、黒目の位置のみ使用し立体感を作りましょう。チークチークは自然な血色感を出すのが若見えメイクのポイント。パウダータイプのチークを使用している方は、色がハッキリ見えない程度にふんわりと乗せるのがコツ。また、クリームタイプのチークを使用することで、ナチュラルな血色メイクに仕上がるのでおすすめ。小鼻より上で、頬の一番高いところにポンポンと乗せると、リフトアップ効果に繋がります。リップ出典:byBirth口元のたるみが気になるときは、リップラインの縁取りをしてから口紅を重ねましょう。肌馴染みのいいコーラルピンクや、唇の色味に近いカラーがおすすめです。リップラインをブラウン系にすると、さらに引き締まった口元に仕上げることができます。全体のバランスを見ながらメイクをしようポイントを押さえてメイクをしたつもりでも、外で自分の顔をみると印象が違って見えることがあります。なぜなら、ポイントだけを見てしまうため、全体のバランスが見えていない可能性があるからです。その原因は、メイクをする時に鏡が近すぎるから。改善策として、全体のバランスを見ながら引きでメイクをするだけでも、上手に若見えメイクをすることができますよ。老け顔メイクから大人な女性に!出典:byBirth年齢によって、顔の形や質感、色味など変化してくるものです。しかし、年齢によるものをコンプレックスとして捉えず、印象を上手に利用して大人な女性を演出していくことが大切。まずはお顔全体を見ながら、活かすところとカバーをするところを分けて考えてみましょう!きっと、自分らしさを活かすメイクに仕上がるので、ご紹介したポイントを一つひとつチェックしながら、ぜひできるところから取り入れてみてください!
2021年12月08日テレビでも人気の表情筋研究家による新刊顔を意識的に動かしてシワやたるみを解消するトレーニングを紹介している新刊『ブルドッグ顔が引き上がる!5秒でできる「顔筋改革」』がPHP研究所より発売された。A5判並製で価格は1,430円である。著者は表情筋研究家で、ままだよしこメソッド株式会社代表取締役の間々田佳子(ままだよしこ)氏。テレビ番組「行列ができる法律相談所」「ノンストップ」「ZIP」「バゲット」などに出演、指導経験はのべ3万人以上、15冊以上の著書は累計56万部にもなる。むくみ・ブルドッグ顔・マリオネットライン改善顔ヨガ講師を経て、表情筋研究家として活動している間々田佳子氏は、2020年から独自のメソッド「コアフェイストレーニング(R)」を開始。表情筋の動きから顔の癖を改善し、シワ、たるみ対策、見た目の印象を上げる指導を行う。年齢とともに気になるのが顔のたるみ。歳のせいだからと諦めてしまう人が多いが、間々田氏は10年以上自らの顔を動かし、豊富な指導経験から、自分で顔を意識的に動かせば、顔は必ず変化を遂げていくと語る。新刊では5秒からでも始められるリフトアップを解説。高級な美容液やエステ機器を使わず、むくみ、ブルドッグ顔、マリオネットラインなどを改善。美肌やスタイル改善の効果もあり、気持ちが前向きになり、心も明るく元気になるという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ブルドッグ顔が引き上がる!5秒でできる「顔筋改革」 - 間々田佳子著 - 書籍 - PHP研究所
2021年11月18日忙しい毎日を過ごしていると、見た目のセルフチェックが甘くなることがあります。そのため、気づかぬ間に周りの男性に、「この人老けてるな……」と思われる可能性があるのです。今回は、女性が知らぬ間にやっている「老け見えな外見」をご紹介します。■ 手の甲が乾燥している男性は、相手の顔だけではなく、手など細かいところも意外と見ている傾向があります。手や指は、女性らしさを感じさせるポイントになるパーツです。しかし、乾燥でガサガサしていると……一気におぼさんっぽさが出るもの。とくに乾燥が気になる季節はハンドクリームを塗る。熱すぎるお湯を使わない。水仕事は手袋を使う、なども大切です。ハンドケアのついでに爪のお手入れも忘れないでくださいね。■ 20代向けの若いファッション普段の服装をチェックしたときに、5年前と使っているアイテムが同じなら要注意です。20代後半で20代前半と同じだったり、30代になって20代と同じだったりすると危ないかも。たとえば、フワフワニットやひらひらのレースなど、20代向けのコーデをアラサーになっても変わらず使っているなど。無意識に「無理している感」が出てしまって、周囲の男性に「イタい」と思われる可能性があります。年代とともに、自分を素敵に見せるアイテムは変わっていくもの。お気に入りをずっと使うのであれば、その時々の流行に合うようにアレンジしていきましょう。■ アイメイクなしアイメイクは少し工夫するだけで、印象がガラリと変わるものです。しかし、忙しい日が続くと「今日はいっか!」と、サボってしまう日が出てきてはいませんか?アイメイクなしの日が続いていると、男性から「最近老けた……?」と見られる可能性があります。目元こそメイクで印象が変わる部分です。さっと使えるアイシャドウを用意したり、目尻のアイラインだけ引いたりなど、最低限のメイクだけでもするようにしましょう。■ 黒ゴムでひとつ結び髪型にこだわらなくなるのも危険信号のひとつです。男性は髪を見て「女性らしさ」を感じる傾向があります。その髪を無頓着にいつも黒ゴムでギュッとする……だけだと、かわいさも色っぽさも伝わらなくなるでしょう。巻いたこだわりのある髪型にする必要はありませんが、少し編んでみたり、ルーズに毛束感を出しながら結んだりして、結び方のバリエーションを増やしておくといいですよ。■ 自分の身だしなみに気を付けて一度手抜きを許してしまうと、それが普通になってしまうことがあります。たしかにケアもメイクもファッションも、手がかかるので大変です。そんなときこそ、鏡に映る素敵な自分を見て、テンションが上がるよう意識してみてはいかがでしょうか。(橘 遥祐/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月07日年齢を重ねるにつれて、若者扱いだったはずなのにいつの間にかオバサン扱いされてへこむ……という経験はありませんか?直接いじられるならまだしも、陰で「老けてる」なんて言われて日にはかなりのショックでしょう。今回は、老けて見える女性の特徴とその対処法を5つご紹介します。■ 1.髪の毛がパサパサどんなに年齢が若い女性でも、髪の毛がパサパサなだけで老けて見えることがあります。カラーのしすぎやケア不足など、原因はさまざま。美容院でトリートメントをするようにしたり、ヘアオイルでデイリーケアに力を入れたりしてみましょう。食事や睡眠が髪の毛に与える影響も大きので、生活習慣を見直すのもいいかもしれません。■ 2.厚塗りのメイク年齢を重ねるとともに、お肌の悩みが気になってついメイクを濃くしがちになっていませんか?ベースメイクはとくに、重ねれば重ねるほど老けて見える傾向があります。メイクでごまかそうとするのではなく、素肌をきれいにするよう意識したほうがいいかもしれません。美容クリニックに通ったり、スキンケアにこだわったりしてツルツルなお肌を目指しましょう。鼻筋や目の周りに粒子の細かいハイライトを入れることで、光を反射してシワや毛穴を目立たなくすることもできます。足し算ではなく、引き算のメイクを心がけてみてはいかがでしょうか。■ 3.口角が下がっている口角が下がっている女性は、それだけで老けて見えやすいです。いつも笑顔でいるのは難しいかもしれませんが、意識して口角を上げてみましょう。鏡の前で練習したり、舌回しなど顔の筋肉を鍛えたりしてみるといいかも。口角が上がった素敵な笑顔の女性からは、若々しさを感じられますよね。マスクで見えにくい場所ですが、顔の筋肉はつながっているので、全体的にやわらかい表情を演出するためにも、口角を上げていきましょう。■ 4.姿勢が悪いどんなに若い人でも、姿勢が悪いと老けて見えがちに。立ち姿だけでなく歩き方、座り方にも注意しましょう。どんなにおしゃれしても、姿勢が悪いと台無しです。背筋を伸ばすことを意識して習慣づけましょう。■ 5.つねにイライラしているいつもイライラしている女性は、年齢に関係なく、オバサンだと思われやすいようです。眉間にしわが寄るのも関係あるかもしれませんね。周りが見えない人だと思われるかもしれないので、つねに周りからどう見られているかは意識しておきたいところ。そうすれば、少しずつイライラせず過ごせるようになるはずですよ。■ 年齢や見た目は関係ない老けて見られる女性は、実年齢や見た目だけが関係しているわけではないようです。いつまでも若々しく過ごせるほうが、人生が楽しくなるかもしれませんよ。素敵な女性を目指して頑張りましょう!(なつくま/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月01日お客様の髪質、骨格、雰囲気、私生活に合った髪型を☆ この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 表参道/ボブ/ショートヘア/ミディアムヘア(@rensan12)がシェアした投稿
2021年11月01日体重が65㎏もあっておばさん体型。痩せてきれいになりたかったけれど、急激に痩せると顔がこけて老け顔に。太っている自分は嫌だけど、ある年齢を超えたら急激なダイエットはかなりヤバいことに……。していいのは、若いうちのみだったみたいです。太っていたほうが、顔がパンパンでシワなし、たるみなし48歳なのに30代に見えていた私。太っていたため、顔がふっくらしてシワもたるみもなく、かなりの若見えだったのでしょう。シングルの私は、事務所のご近所の方から、良い人を紹介すると言われ、紹介されたのはなんと!38歳の会社員でした。「あの~、私、もうすぐ50歳なんです」と伝えると、ご近所の方は絶句!「あ~、へ~、そうなの……」と、この話はなかったことにされました(笑)。それほどまでに若く見えた私ですが、なんとたった2カ月で、実年齢+5歳の老け顔になってしまったのです……。介護で体力を使い、エネルギーを消費老け顔になったのは、急激な体重減少のせい。しかも自然に体重が落ちたのですが。その原因は次の4つ。①父の介護、②仕事のし過ぎ、③食べる量の減少、④睡眠不足です。まず1つ目の「介護」問題。父が体の動かない病気になり、介護生活が始まりました。父は痩せてはいるものの、しっかりした体格で結構重い! でも、施設に入ることを断固として拒否! 何度も説得を試みたもののダメでした。それでだんだんかわいそうになってしまい自宅でみることになったのです。体は動かないけれど、トイレは自分で行きたいという父に、頑張ってトイレまで連れていき、食事もみんなとしたいというのでリビングまで連れていき、そんな生活をしていたら、介護するほうはかなりエネルギーを消費していたようです。どんなに楽しい仕事でも、年齢を考えないと!2つ目の「仕事のし過ぎ」については、急に大きな仕事が入り、とてもおもしろそうだったので引き受けてしまったことによるもの。父の介護で仕事をセーブしてきたのに、目の前のワクワクする仕事に飛びつきました。今考えると、もう若くないのだから自分ができる仕事量はわかっているはず。もう踏ん張りはきかないですし、疲れは顔に出てしまう……、ワークライフバランスは大事です。本当に……。つい忘れがち! 食事はしっかりとるべきだった3つ目の「食べる量の減少」については、仕事も忙しくなり、さらには父の介護で毎日切羽詰まっているような状態。食事をとっていなかったようなのです。なぜ、他人事? そう、食事をとったかどうかもわからないくらいの多忙でした。そして4つ目の「睡眠不足」。仕事と介護が重なれば、睡眠不足にもなりますよ。そんなこんなで、65㎏あった体重が50㎏まで、たった2カ月で10㎏以上の減少。その代償は大きかった! 頬がこけ、顔の皮膚がたるみ、顔がムンクのようになってしまったのです。まとめ年を取ったら急激な体重減少は絶対にダメだと痛感! 老け顔一直線です。以前、ダイエットの取材で医師からこんなことを聞きました。人間は、一番大切な内臓を守るために、おなか周りは最後に脂肪が落ちるとか。そのため、顔や胸など脂肪がなくてもいいところは、先に落ちる。顔と胸のふっくらは、若さの象徴です。若いころなら顔痩せはうれしいけれど、年を取るとたるみが出て一気に老け込みます。胸が落ちるのも切ないですし……。美しく痩せるためには「時間をかけて、じっくりとゆっくり、のんびりと」。私が得た教訓でした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「50代で人生最大体重に!」見た目の若返りを目指してやっていることは【体験談】★関連記事:「スーツが入らない…」48歳主婦の私がお金をかけずに半年で10㎏痩せた理由【体験談】★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者/かなよし(50歳)少し前までぽっちゃりさん。そのせいで30代に見えたのにやせたら胸のサイズダウン&顔やせで老化が加速。スリムになった体形はキープしつつ、以前のように戻るために、食事と筋トレでコントロール中。最近は若見えメイクに興味津々です。
2021年10月29日まだ若いのに、なぜか年齢よりも老けて見えがちな人っていませんか?顔が大人っぽいのもあるかもしれませんが、自分でおばさん感を作ってしまっている可能性も……。そこで今回は、「若いのにおばさんっぽい女性」の特徴をご紹介します。■ 髪型が古い髪型でイマドキorおばさん感は分かれるもの。ポニーテールひとつとっても、全部の髪の毛をピッチリまとめてしまうと、ちょっと地味かもしれません。毛先だけふんわり巻く、おくれ毛を出すだけで大分印象が変わります。また気付いたら何年も同じシュシュを使っている……なんて人はいませんか?ヘアアクセにもトレンドがあるので、こだわってみるとなおよし!ヘアアクセを変えるだけで、年相応のフレッシュ感を出せますよ。■ 服装が地味たとえば全身黒やゆったりしたチュニックなど、おばさんが着ても違和感がないような服ってありますよね。でもどんなに若くても地味服ばかりだと、やはり年齢よりは老けて見えがち。もちろん誰でも着られる利点はあるのですが、老若男女問わず服が被るのは、ちょっともったいないですよね。若いからこそ映える服ってあるもの。「私には似合わないかも……」なんて思わずに、明るめの色味や少し露出がある服などで冒険をしてみましょう。20代の子から人気があるブランドで服を探したり、同年代が読む雑誌からヒントを得たりするのもアリですよ。■ メイクが合っていない「詐欺メイク」なんて言葉もあるくらいですから、良くも悪くもメイクで印象はガラッと変わります。常にすっぴんだとお疲れ顔になりやすいため、どうしてもおばさんっぽくなりがち。周囲がメイクしている子ばかりだと、余計に老けて見えてしまいます。またメイクをする際、ファンデーションの厚塗りは気を付けたいところ。メイクに疎い男性も、さすがに首と顔の色が違いすぎるとギョッとするでしょう。ファンデーションは薄付きで若さを生かしつつ、メイクでは血色感を大事にしてみましょう。いまはマスク必須だからこそ、まつげをしっかり上げるなど、アイメイクに重点を置くのもよさそうですね。■ あなたに似合うオシャレを若いのに自らおばさん感を醸してしまうのはもったいない!時間は戻らないからこそ、若さを最大限生かしたオシャレをしてみましょう。そのほうが自分を好きになれるし、周囲からの見えかたも変わるはず。それに「私こっちのほうが似合うかも」と案外しっくりかもしれませんよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月24日老けて見られる女性に、実年齢は関係ありません。その人が身につけているものや、しぐさなどが老けて見える原因になっていることも。今回は、男性の意見とともに、老けて見える女性の特徴を3つご紹介します。いつまでも若々しくいたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。■ 1:服の色が地味「友達に紹介してもらった子と初めて会ったとき、全体的に黒っぽい服を着てて、ものすごく老けて見えました。地味すぎて、かわいさのかけらも感じられなかったし……恋愛対象としてなら、余裕になしですね」(28歳男性/広告)年齢を重ねるにつれ、「派手な服は似合わないから……」と地味な色の服ばかりをそろえている人はいませんか?黒やベージュ、茶色、グレーなどは合わせやすく、ハズレもないので使いやすいですよね。しかしデートで着ていくと、男性に「地味で老けて見える」と思われるかもしれません。そうならないためにも、イエローやブルー、ピンクなどのはっきりとした色を差し色にしてみましょう。カラフルな色に抵抗がある人は、パキッとした真っ白な服を選ぶと、すっきりした印象を与えられるはずですよ。■ 2:メイクが古く似合っていない「よく遊ぶ女友達で、いつもメイクが同じ子がいるんですけど、なんだか老けて見える。メイクが古くなってるから流行遅れな感じもおばさんっぽい。本人には直接言えませんけどね……。」(32歳男性/公務員)男性でも、女性のメイクをチェックしている人がいるようです。顔の雰囲気やパーツは少しずつ変化しているのに、メイクがそのままだとなんだか似合っていない印象になるかも。つねに「今の自分」に似合ったメイクを研究してみましょう。メイクが何年も前から変わっていないと、時代に取り残されたような感じがすることも。今はどんなメイクが流行っているのか、雑誌やネットでチェックするといいかもしれませんね。■ 3:いつも無表情で暗い「取引先にいつも無表情の人がいるんですけど、こないだ初めて話して年齢を聞いたらびっくり。実年齢が若かった。無表情の暗い感じが影響してるんでしょうね」(29歳男性/IT)つねに無表情な人は、実年齢よりも老けて見えることがあるよう。無表情だと、それだけで暗い印象になりやすく、話しかけにくいイメージも。そんなことから、老けて見えるのでしょう。笑顔でいるように心がけたり、明るく接したりすると、若々しい印象を与えられるはずですよ。■ 若々しさで魅力アップ!実年齢にかかわらず、ちょっとしたことで老けて見られることがあります。若さがすべてではありませんが、いつまでも若々しくいる女性からは、魅力を感じますよね。老けて見える要素をつぶしていくことで、若さを忘れずにいられるかもしれませんよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月19日大人になるにつれて、見た目年齢って気になるもの。とくに同年代なのに若見えする人となぜか老け見えする人っていますよね。この違いは一体なんなのでしょうか。そこで今回は、老け見えする「おばさんファッション」を3つご紹介します。■ 髪が手入れされていない「プリンヘアになっているのに放置している子。『自分に気を使わないタイプなんだな』って思う。アホ毛や切れ毛も老けて見えますよね」(24歳男性/営業)髪の毛で見た目年齢は大きく変わるもの。髪を染めたはいいものの、プリンなうえに痛みすぎてバサバサ……というのはよくないかも。老け見えの原因になりますし、清潔感も失われるでしょう。一方でサラサラヘアなだけで全体の印象がガラッと変わります。人によってはメイクより効果がありそうですね。常にサロン帰りを維持するのは難しいかもしれませんが、こまめなリタッチやホームケアなど、できる範囲のことをするといいでしょう。■ ラフな格好ばかり「昔はワンピースやヒールなどでオシャレをしていた彼女。だけど最近はパーカーやスウェットなど、ラクな格好ばかりするようになった。『前みたいにスカートを履いてほしい』とお願いしても『疲れるからイヤだ』と拒否されてしまいます。こんなこと言いたくないけれど、おばさんになったな……と思ってしまう」(27歳男性/住宅)「オシャレは我慢」とはいいますが、気合いを入れたコーデって大変なもの。冷えるし足は痛いし、そもそも服のためにダイエットからはじめなきゃいけない場合もあります。世間的にカジュアルがトレンドなこともあって、ついラフな格好ばかりしがちな人も多いはず。でもいつの間にかオシャレが面倒になって、気付いたらおばさん化することもあります。ちょっと前まで着られていた服が入らないって、結構ショックですよね。モテ関係なしに自分の体型維持やモチベーションのためにも、たまにはオシャレするのもアリ!■ ネイルがゴテゴテ「うちの職場はネイル自由なのですが、一昔前のギャルのような長い爪をした先輩がいます。人の好みに口を出すつもりはないけれど、正直魔女っぽいっていうか……。あまり似合っていないと思ってしまいます」(29歳男性/IT)バサバサつけまや大きいカラコンなど、若い頃のメイクだと逆に老けて見えるのと同様に、ネイルもあまりに派手だとおばさん感が出てしまいます。とくに手って年齢が出やすいので、ゴテゴテネイルが痛々しかったり、浮いて見えてしまったりするみたい。爪の形はもちろん、同じピンクでもくすみカラーやヌーディー系にするなど、手をキレイに見せてくれる色味に変えるとよさそうですね。■ オシャレは本人の自由オシャレは本人の自由です。自分がこれで良い!と思えるなら、好きなファッションを貫いてもいいのかもしれません。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月05日