この記事では、育児ストレスで押しつぶされそうになったママの体験談を紹介しています。来る日も来る日も育児に追われる日々。育児ストレスで押しつぶされそうになっていた私を助けてくれたのは「子どもとの時間も自分の時間」という母の言葉だったそうです。 わが子が生まれると、かわいがる余裕すらないほど育児に追われました。授乳やおむつ替えなど、初めて経験することばかりで目が回りそうでした。育児に追われ、自分の時間も持てません。初めて経験する育児ストレスで押しつぶされそうになったとき、私の母が放った言葉に救われました。 母親の偉大さを痛感する日々わが子に会える日をゆっくり待ち望んでいた日が嘘みたいでした。出産後は寝る暇がないほど育児に追われます。わが子は一日中泣くタイプだったため、私はいつ寝ているんだろう? と思うほど、体はボロボロでした。 私の母はこうして3人の子どもを育てたと思うと、感謝の気持ちでいっぱいになりました。そして子どもを10人産んでもめずらしくなかった時代が想像できませんでした。 来る日も来る日も育児に追われる来る日も来る日も育児に追われていると、友人とランチへ行く、趣味に打ち込むなんて、夢のまた夢です。ゆっくりドラマを見ることすらできません。 今まで当たり前のように過ごしてきた日々を思い返すと、正直戻りたいと思ってしまう自分がいました。愛するわが子に出会えたのに、ぜいたくなことを言っているのはわかります。しかし、当時はそれだけ育児ストレスで押しつぶされそうになっていたんです。 母が放った言葉に救われた理由もないのに涙が出てくる日々。私は産後うつを経験したのですが、いま振り返ってもつらい気持ちになります。そんな私を救ってくれたのは、実母でした。少しも自分の時間が持てないと嘆く私にこんな言葉をかけたのです。 「子どもとの時間も自分の時間」 何気なく放った母の言葉が胸に刺さりました。10年、20年後には自分の時間だったと気付くものだと母は言うのです。そう考えると気持ちがラクになったことを覚えています。 育児に行きづまりそうになったとき、育児本やネットで不安を解消するのもいいと思います。でも私は、両親や先輩ママからの言葉が一番心に響きました。実際に育児を経験した人からの言葉には重みがあり、心強いと感じます。 イラストレーター/ぼめそ著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2022年05月26日SNSで話題!育児ストレスの原因は夫?産後クライシスに陥る夫婦の話を紹介!@puyozipさんの『「まさか失踪?!」帰宅すると子どもが家に1人で、預けたはずの夫が見当たらず…?!【夫が育児の最大のストレスだった話】<最終話>』を紹介します。初めての育児は、慣れないことばかりでストレスが溜まりますよね…。それでも母親は毎日神経を張り詰めて、育児と家事に励んでいるのです…。前回、A子さんは子供を夫に預け、美容院に行くことになりましたね。しかし、至福のおひとり様を満喫して帰宅すると、そこに夫の姿はありませんでした…。最悪の事態を考えていると…夫は育児の洗礼を受け…ようやく夫がわかってくれた…これからは夫婦二人三脚で育児に励めますね…!育児の大変さを身をもって理解した夫。今までの自分の発言が不適切だったと気づいたようです…。夫婦が協力して育児をすれば、どちらかだけがストレスを感じるということもないはず。産後クライシスに陥らないためにも、もっと男性は女性の大変さを理解する努力をしたほうがいいかもしれませんね。今回は『「まさか失踪?!」帰宅すると子どもが家に1人で、預けたはずの夫が見当たらず…?!【夫が育児の最大のストレスだった話】<最終話>』をご紹介致しました!(恋愛jp編集部)(イラスト/@puyozip)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年01月26日SNSで話題!育児ストレスの原因は夫?産後クライシスに陥る夫婦の話を紹介!@puyozipさんの『「子育てしながら家事もやっといてやるよ!」夫に預けて久しぶりに美容院へ行ったけど、事件が…!【夫が育児の最大のストレスだった話】<第6話>』を紹介します。初めての育児は、慣れないことばかりでストレスが溜まりますよね…。それでも母親は毎日神経を張り詰めて、育児と家事に励んでいるのです…。前回、A子さんは夫に「痩せてから美容院に行け」と罵られましたね。夫を見返すべく、A子さんはダイエットを開始したのです…。がんばった甲斐あって…美容院へ行くことを了承させ…一人時間を満喫すると…これが現実…夫はどこへ…?夫を見事に見返してやったA子さん。やっと美容院に行き、おひとり様を満喫しましたね。毎日子どもと一緒は疲れますが、離れると寂しくなってしまうもの。しかし、子どもへの愛情を再確認して帰宅すると、なぜか夫がいない…。一体どこに行ったのでしょうか…?!今回は『「子育てしながら家事もやっといてやるよ!」夫に預けて久しぶりに美容院へ行ったけど、事件が…!【夫が育児の最大のストレスだった話】<第6話>』をご紹介致しました!次回、「まさか失踪?!」帰宅すると子どもが家に1人で、預けたはずの夫が見当たらず…?!1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@puyozip)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年01月25日SNSで話題!育児ストレスの原因は夫?産後クライシスに陥る夫婦の話を紹介!@puyozipさんの『「じゃあ痩せろよ!」“美容院に行く間子どもを預かって欲しい”と頼んだら夫は…?【夫が育児の最大のストレスだった話】<第5話>』を紹介します。初めての育児は、慣れないことばかりでストレスが溜まりますよね…。それでも母親は毎日神経を張り詰めて、育児と家事に励んでいるのです…。前回、夫に母親としても女としても意識が足りていないというニュアンスの発言をされましたね。そこでA子さんは、夫にある提案をしてみました…。美容院に行きたい…なぜか逆ギレされ…夫を見返すために…A子さんが本気を出しました…A子さんが美容院に行くのを嫌がる夫…。きっと一人で育児をする自信がないんでしょうね。だからといって、A子さんに逆ギレしなくてもいいのに…。こんな身勝手な夫、見返してやりましょう…!今回は『「じゃあ痩せろよ!」“美容院に行く間子どもを預かって欲しい”と頼んだら夫は…?【夫が育児の最大のストレスだった話】<第5話>』をご紹介致しました!次回、「子育てしながら家事もやっといてやるよ!」夫に預けて久しぶりに美容院へ行ったけど、事件が…!1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@puyozip)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年01月24日SNSで話題!育児ストレスの原因は夫?産後クライシスに陥る夫婦の話を紹介!@puyozipさんの『「外れ引いちゃったよ」産後太りした私に夫はヒドイ言葉をつぶやいて…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第4話>』を紹介します。初めての育児は、慣れないことばかりでストレスが溜まりますよね…。それでも母親は毎日神経を張り詰めて、育児と家事に励んでいるのです…。前回、A子さんと夫は険悪な雰囲気で言い争いを始めましたね。夫はA子さんが家事も育児もやらずに、だらけているダメな母親だと思っているようで…?!「女」としても…意識が足りない…どうしたらいいの…?まるでA子さん自身を否定されている気分です…母親としても女としても意識が足りない…。夫はA子さんをそのように思っているみたい。他のママ達はみんな完璧なの…?自分だけができていないの…?A子さんは夫の言葉に追い詰められています…。今回は『「外れ引いちゃったよ」産後太りした私に夫はヒドイ言葉をつぶやいて…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第4話>』をご紹介致しました!次回、「じゃあ痩せろよ!」“美容院に行く間子どもを預かって欲しい”と頼んだら夫は…?1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@puyozip)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年01月23日SNSで話題!育児ストレスの原因は夫?産後クライシスに陥る夫婦の話を紹介!@puyozipさんの『「家事を全くしてないだろ!」イヤイヤ期を理解しようとしない夫に罵倒されて…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第3話>』を紹介します。初めての育児は、慣れないことばかりでストレスが溜まりますよね…。それでも母親は毎日神経を張り詰めて、育児と家事に励んでいるのです…。前回、A子さんは育児をしながらの家事が思い通りにいかず、ストレスを溜めていましたね。そんなA子さんにとって、お菓子タイムは至福のひと時なのでした…。思わず昼寝をしてしまい…帰宅した夫に罵倒され…子供まで怒鳴りつけ…何もわかってない夫は頭ごなしに怒鳴るばかり…家事をしているのに、していないと決めつけられる。イヤイヤ期の子どもに、母親の躾が不十分だと言われる。夫は、育児をしながらの家事がどれだけ大変かわかっていないんですよね。このまま相互理解ができないと、産後クライシスへの道を行くことになってしまうのでは…?!今回は『「家事を全くしてないだろ!」イヤイヤ期を理解しようとしない夫に罵倒されて…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第3話>』をご紹介致しました!次回、「外れ引いちゃったよ」産後太りした私に夫はヒドイ言葉をつぶやいて…1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@puyozip)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年01月22日SNSで話題!育児ストレスの原因は夫?産後クライシスに陥る夫婦の話を紹介!@puyozipさんの『「せっかく片づけたのに…!」育児ストレスからついお菓子に手が伸びて…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第2話>』を紹介します。初めての育児は、慣れないことばかりでストレスが溜まりますよね…。それでも母親は毎日神経を張り詰めて、育児と家事に励んでいるのです…。前回、A子さんはイヤイヤ期の育児ストレスと、夫の非協力的な態度へのストレスから産後太りしてしまいましたね。それでもA子さんの日常は変わることはありません…。朝からバタバタ…掃除は終わらせたはずなのに…終わりのない家事にヘトヘト…お菓子を食べている時が一番幸せなんですね…育児をしながらの家事は、大抵思い通りにいかなくて、ストレスが溜まるものです。掃除をしても汚くされる…家事をしていても、まるで達成感がありません。達成感がないとモチベーションが湧かず、心身疲れる一方なんですよね…。今回は『「せっかく片づけたのに…!」育児ストレスからついお菓子に手が伸びて…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第2話>』をご紹介致しました!次回、「家事を全くしてないだろ!」イヤイヤ期を理解しようとしない夫に罵倒されて…1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@puyozip)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年01月21日SNSで話題!育児ストレスの原因は夫?産後クライシスに陥る夫婦の話を紹介!@puyozipさんの『「夫はいいな…会社に逃げられるから…」イヤイヤ期の育児ストレスで私はすっかり太ってしまい…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第1話>』を紹介します。初めての育児は、慣れないことばかりでストレスが溜まりますよね…。それでも母親は毎日神経を張り詰めて、育児と家事に励んでいるのです…。A子さんも出産後、慣れない育児と、育児に非協力的な夫の存在によって、とてつもないストレスを抱えているようです…。ストレス解消はお菓子を食べること…育児も大変だし…夫も非協力的…こんなんじゃお菓子は止められないですね…どうやらA子さんの夫は、育児をA子さんに丸投げしているようです…。イヤイヤ期の育児は本当に大変。夫のように会社に逃げられれば気分転換できますが、専業主婦だとそうはいきません…。A子さんのストレスは増す一方…。今回は『「夫はいいな…会社に逃げられるから…」イヤイヤ期の育児ストレスで私はすっかり太ってしまい…【夫が育児の最大のストレスだった話】<第1話>』をご紹介致しました!次回、「せっかく片づけたのに…!」育児ストレスからついお菓子に手が伸びて…1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(恋愛jp編集部)(イラスト/@puyozip)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年01月20日■前回のあらすじ溜まり続けた不満が爆発したことをきっかけに、夫婦喧嘩が絶えなくなってしまいました。そこで夫婦でカウンセリングに通うことになり…。■カウンセラーの見解は…■夫婦関係を悪化させている原因はカウンセラーの方に言われた言葉をそのまま描いています。描きながら漫画っぽいセリフだなぁと思いましたが、本当にこう言われたのです。ちなみに、ストレス値が高い=うつ病や育児ノイローゼの診断ということではなく、私の場合、ただちに受診を勧めるということではなかったようです。次回に続く「パパの育児力アップを目指して」(全13話)は17時更新!※本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2021年12月18日上の子にイライラしてしまう…。ふたり目を出産した後に、そんな気持ちの変化を感じたことはありませんか? リコロコさんの「上の子かわいくない症候群」を描いた漫画に「わかります!」という共感や兄弟差別を受けた子どもからの投稿など、さまざまな意見が集まりました。まずは、「上の子かわいくない症候群」の漫画連載をダイジェストでご紹介します。■「上の子可愛くない症候群」になるはずないよね…?2人目が生まれる際には、まさか自分が「上の子可愛くない症候群」になるとは予想もしていなかったのですが…。■次第に上の子の行動にイライラするようになってしまい…可愛かったはずの上の子に、急にイライラし、優しくできなくなってしまい…。■「お姉ちゃんなんだから」と責任を押し付けてしまい…「自分を見て欲しい」という上の子のサインに気付いていながらも、突き放してしまい…。子育て渦中のママさんの心情に、読者から、賛否両論さまざまな意見が届きました。■「上の子可愛くない症候群」になったママさんのリアルストーリー・4歳の娘と2歳の息子がいます。 下の子は何をしても可愛いと思えます。 上の子は自分で出来ることが増え、できることをやってと言われると自分でできるようにさせたいと思ってしまい、自分でさせようとすると泣いてしまい、その時かわいいと思えないことがありました。・今まさに上の子とケンカばかりの毎日でまるで、自分なのかと思う気持ちで読んでいました。・しょっちゅうあリました。しないで欲しいことを積極的にやられたりしたら本気で叱り飛ばしてしまいました。そのせいで2回注意されると二度としない子どもになったけど、顔色を窺っていたり子どもらしくない素直な態度を見ると可哀想だなって思います。子どもらしくのびのびさせてあげたかったと、今更にして思います。・2人目が生まれてからまさに「上の子可愛くない症候群」でした。寝る時に手を繋ぐのも嫌、「おかあさん」と呼ばれることも嫌、目を観られず長女がボヤけて見える、お昼寝は別の部屋…我に返り泣きながら謝ったことも何度もありました。 虐待じゃないか?と児童相談所にも電話しましたが、「上の子~かもしれなくて」と伝えると「あっは(笑)そうなんですねー、では~」と鼻で笑われ悲しくてガチャ切りしました。■「上の子可愛くない症候群」のママさんに育てられた読者のストーリー・私自身が親からそのような対応を受けてきた3人兄弟の長女です。 妹は2つ下、弟は3つ下という作者さんのお子様達に近い境遇です。小さい頃から我慢してきたからか全く甘えられない人間に育ちました。 高校でバイトを始めたりと社会に出たところパートのおばちゃん達からは無愛想な可愛くない子と思われることが多かったです(人づてに聞いたり態度でわかります)。男性と付き合っても上手く甘えることが出来ず振られたり喧嘩になったり…。下の兄弟に手が掛かり放置気味で育った私は、人に気を遣わないという点で1人でいることに快適さを感じる反面、愛情に飢えているので男性との付き合いでは逆にメンヘラのように相手への執着がひどくなり付き合いは上手くいきません。・私はずっと「お姉ちゃんなんだから」と言われ続けて心を潰され続けて大人になりました。私にはまだ子どもがいません。もしも子どもができたら、可愛くないどころか憎いとすら思ってしまうかもしれません…。・自身が長女で、たくさん嫌な思いをしたこともあり、かなり気をつけていたので、上の子が可愛くないということは、もともとありませんでした。下が1歳になった頃、上の子に大病が見つかり1年半入院していて離れ離れでした。命すら危うかった上の子、特に可愛いです。■うちの「上の子」が反撃したリアルストーリー・下の子を寝かしつけているとわざと大きな音を出して起こす。わざと着替えないで裸でふざけている。ご飯を食べた後手を洗わないでウロウロしている。下の子を乱暴に扱って泣かす。私に急に抱きついてきたりほっぺにチューをしてきたりする。わざとおしっこを漏らす等々、こちらが嫌だと思ってることをわざとやる。困りものです。■子育て事情を計算して産んだ理論派読者のストーリー・もともと、歳が近いと育児が大変であることは見越して、中学高校進学のことまで考えた結果、四歳差で産みました。きちんと考えたこともあって、とても良かったです。そのほか、子育てに対する厳しい意見も届きました。■子どもに辛く当たること自体NGなのでは!?・感動的に書いてありますが、3年間子どもに我慢を強いて、八つ当たりをしていたという事ですよね? あまりにも子どもが可哀想だと思いました。・上の子がかわいそう。兄弟がいることにイライラするなら、どうして3人も子どもを産んだんだろう? と思いました。厳しい意見もありますが、可愛いはずの子どもとの関係にうまくいかず悩む人がいるのは事実。自分を責めることを含めてその苦しみを周りに分かってもらえないのも”辛い気持ち”が増長されることに…。リコロコさんが親としても成長する人気連載「上の子かわいくない症候群」の気になる結末は、ウーマンエキサイトに掲載されています!▼「上の子かわいくない症候群」
2021年12月04日消しゴムのかす、子供の食べこぼし…。育児中は、常に掃除のストレスと戦っています。そんな掃除のストレスが、110円で軽減できると、ちょっと嬉しいですよね。ダイソーの『マスカーフィルム』(税込み110円)は、SNSなどで育児に役立つと話題となり、一時期は大人気で入手困難となっていました。3人の子育てをする我が家ではすっかり必需品となった、この商品を紹介します。『マスカーフィルム』とは?『マスカーフィルム』とは、ダイソーで販売されている養生シートです。テープコーナーやDIYコーナー、絵の具コーナーに置いてあることが多いようです。シートの幅は55cmで、14mの長さがありますが、はさみで好みの長さに切って使うことができます。使い方はとっても簡単です。緑のテープ部分を貼り付け、シート部分を広げて汚したくない部分を覆います。シートの幅が足りない時は、少しだけ重ねて貼るのもおすすめです。絵の具や粘土遊びにおうち時間が増え、絵の具でのお絵かきにハマった筆者の長女と次女。末っ子が1歳とまだ幼いので、2人が絵の具遊びをしている時に、横に張り付いて見守ることはできません。そんな時、この『マスカーフィルム』を貼っておけば安心です。ポロポロとした粘土かすが気になる、粘土遊びにも活躍しそうですね。子供の食卓の下に食べこぼしの多い、子供の椅子の下などに敷いて床の汚れを防ぎます。食べた後に、大きな汚れは取り除いて、シート自体が汚れてきたら取り替えればいいので、毎食後に床の拭き掃除をする手間がはぶけるのはありがたいです。子供の髪を切る時に子供の髪を切る時、どうしても切った髪が服について困っていましたが、テープを洋服の首元に張り付けて、ぐるりと1周半ほど巻いてみました。すると、完全に服を覆うことができて、洋服にもつかず、後片づけも簡単になりました。髪の毛を巻き込んで貼ってしまったり、絞めすぎないよう、注意してください。ほかにも、さまざまな育児のシーンで大活躍の『マスカーフィルム』。ダイソーで見つけたらぜひ手に取ってみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年11月11日メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラーのカトウ ヒロコさんが、ストレスについてお話ししてくれました。「ストレス」とは何なのか、気づかないうちにストレス状態になっていることもあるなど詳しく解説!今までも、仕事やママ友との人間関係などでストレスを感じることは多々あったかと思いますが、新型コロナウイルスの影響による社会の変化で、いつも以上にストレスを感じやすくなっている人が多い状況です。社会の変化によるストレスだと、“これがストレスだ”と自分で認識しづらいため、いつの間にか大きなストレスを抱え込んでしまっている可能性があります。 なんだかいつもと違うと感じたら…ストレスを感じていても、理由がはっきりして、自分でストレスを感じていると認識できていれば対処もできますが、自覚がないと対処のしようもありません。 今まではあまり感じなかったのに、最近、下記のような状態であると感じたらストレスが溜まっている可能性があります。思い当たる節はありませんか? ・漠然とした不安をいつも感じている・落ち込んでいる時間が多い・物事をプラスに考えられない・やる気がでない・集中できない・眠れない・すぐイライラしてしまう・1つ終えるとどっと疲れが出る・頭痛や腹痛など体調不良がある ストレスを発散するにはどうしたらいい?ストレスを軽減するには気分を変えることが一番です。とはいっても、憂うつな気分を簡単に変えられるのであれば、誰も苦労はしません。 すぐにできる対処法として、下記のような方法を試してみてください。・ 深呼吸する・ 軽い運動をする・ 好きな音楽を聴く、お茶を飲んでゆっくりする・ 絵を描いたり、ぬり絵をしたりして意識を集中させる ポイントは、なるべく「考えないこと」です。良いことでも考えているうちに不安や焦りを誘発する考えに行き着くことがあり、ストレスを感じやすくなる可能性があるためです。 なぜ、ストレスは溜めない方がよい?ストレスは本来、“精神的重圧”や“緊張”という意味で、やる気に影響することも多々あり、実は私たちの生活に欠かせないものです。しかしながら、放置してしまうとうつ病を誘発しかねません。うつ病は一度かかってしまうと、いつ治るか本人も周囲もわからず、それがさらに不安となって悪循環に陥り、重度のうつ病になる可能性もあります。またストレスにより、心だけでなく体の不調をきたし生活に大きな支障を与えることもあります。 ストレスは生きていく上で避けては通れないものであり、誰でも感じるものです。対処するために、自分がストレスを感じていると認識することは大切ですが、強く認識することが、かえってストレスになってしまうこともあります。自分なりにうまく付き合って、日々、できるかぎり発散するよう心がけてみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年10月11日人間関係や仕事においては、ストレスがつきものです。今回はストレスをうまくコントロールできる星座をチェックしてみました。まずは、あまりストレスコントロールが得意ではない12位から発表します。12位おとめ座普段から気配り上手なおとめ座のあなたは、他の誰よりも細かい点に気が付きます。さらに正義感に似た信念があって、いい加減なことは許せません。完璧な自分であろうとするあまり、つい他人も厳しい目で見てしまうでしょう。アクセルを踏みながらブレーキをかけるようなところがあるため、結果的に自分を苦しめることがありそうです。11位やぎ座驚異的な集中力をもっているやぎ座のあなたは、のめり込むタイプです。その一直線な性格は考え方にも表れていて、他人に左右されることはほとんどありません。ただし、これと思ったことが外れていたり、イレギュラーな案件を急に要求されたりするのは苦手。目まぐるしく状況が変わるなど、自分のペースを乱されるとストレスを感じるでしょう。10位おうし座安定志向で慎重なおうし座のあなたは、失敗を非常に嫌がります。新しいチャンスが舞い込んでも、すぐには飛びつかずにリスクをしっかり考えるところがあるでしょう。自分の中でGOサインを出せずにモヤモヤすることがあれば、惰性で動くことはありえません。そのため集団行動や融通の利かない状況では、ストレスをコントロールしづらくなるようです。9位しし座カリスマ性とリーダーシップを兼ね備えたしし座のあなたは、物怖じしないタイプです。権力やその場の空気に関わらず、自分の思ったことをハッキリ言葉にできるでしょう。しかし一方で、一旦へこたれると崩れ落ちてしまいそうな、ガラスのハートの持ち主でもあります。弱い部分を見せるのはプライドが許さないため、さらにストレスを抱え込んでしまうことがあるでしょう。8位うお座純粋で素直なうお座のあなたは、人に好かれやすいタイプです。ただし引っ込み思案で、自ら率先して動くのは苦手。不満に思っても口にはせずに「察してほしいな~」と、ずっと黙っているでしょう。しかも頼まれると嫌とはいえない性格なので、悶々とストレスをためてしまうようです。7位さそり座寡黙に見えて情熱的なさそり座のあなたは、自分の芯をしっかりもった人。周囲の意見や社会の常識にとらわれることなく、真実を見極めたいと思っているようです。自分オリジナルの基準で動くので、普段はうまくストレスをコントロールできているでしょう。ただ人を信じる心が強い分、少しでも裏切られたと思えば、破壊的な行動をしてしまう可能性があります。ストレスコントロールの上手い星座の、7位から12位をチェックしました。ある状況が自分のネックとなっているようですね!(恋愛jp編集部)
2021年09月11日感染症の影響で、私が住んでいる沖縄では緊急事態宣言が続いています。現在は小学校・中学校は分散登校ですが、数日前4人の子ども全員がリモート授業だったころの話です。(長男は専門学校・次女は塾に通っています。)子どもが全員家にいるので、私には一人の時間はありません。まあ家族全員同じ状況なのですが…旦那に愚痴ろうにも、そうすると旦那にストレスがたまってしまう。今まではママ友さんと会って、愚痴を言い合って笑い飛ばし、美味しいランチを食べてストレス解消をしていたのですが、コロナ渦の今ではそんなことは、もちろんできません。これじゃストレスはたまる一方‥‥。そんなこんなで家の中でもできる、ストレス解消法をやってみた!いつもはシャワーで済ますお風呂ですが(年中気温高めな沖縄では湯船につかる人はあんまりいない)、お湯をはって、半身浴しつつ映画を見る。長編漫画を読みなおす。子どもも一緒に読んで、漫画の話するのも楽しい~。いつもは家族に合わせて作っている料理を、自分が食べたいものや自分の好きな味付けで作る。主にギョーザやポテサラなど。おかずにもなるのでお得な気分。思い切って好きなだけ寝てみる。買い物ついでに海を見る!これが意外と良い気分転換になりました。大きくてきれいな海を見ると、気分がスカッとするんですよ~。わが家では4代目のハムスターをお迎えしましたが、この子がとっても人に懐くタイプで、自分から手に乗ってくるんですよ。家族全員めろめろになっています。見てるだけで癒やされる…ペット効果はすごい!!小中学校は分散登校になりましたが、長男長女のリモート授業はまだ続きそうです…。まだまだおうち時間は続きそうなので、自分なりのストレス解消法を見つけて、なるべく快適に暮らしたいなと思います。
2021年09月11日あなたが彼に送ったそのLINE、彼のストレスになっているかもしれませんよ。どんなLINEを送ると、彼のストレスが溜まるのかチェックしてみましょう。そしていつまでも彼から大切にしてもらえる、愛され彼女でいてくださいね。(1)返信を要求する今やLINEは、ほとんどの人が利用している便利なツールですよね。しかし使い方を間違えると、その便利さが仇となることがあります。相手がLINEを読めば「既読」がつきますが、すぐに返信をくれる確証はありません。にもかかわらず、返信を要求して急かしてしまうと、相手をイラつかせてしまいますよ。(2)どこに誰といるのか聞く彼も大切な仲間と楽しい時間を過ごしている時があります。少しのあいだ連絡が途絶えたとしても、信じてあげましょう。なるべく他の人といる時間は、邪魔をしないように連絡を控えるのが◎。あまりにくどいと、「俺は信用ないのか?」と怒らせてしまいますよ。(3)文字の間違いを指摘する彼からのLINEに文字の間違いを見つけたとき、指摘していませんか?毎回同じ漢字を間違っているなら、指摘することが彼のためになることもあります。しかし、急いでLINEを送ったために、変換ミスや文字を間違えてしまうこともあるでしょう。その場合は、間違いに気づいてもスルーしてあげることが優しさですよ。(4)愛情の確認をする彼氏のちょっとした言動に不安を覚えたり、愛情を確認したくなったりしますよね。だからといって、彼氏に「私のこと好き?どれくらい好き?」と聞くのはNG。彼からの「好き」という言葉が聞きたいなら、あなたから「好き」と伝えてみてください。きっと「俺も好きだよ!」と伝えてくれるはずですよ。彼氏のことを好きだからこそ、不安になるもの。しかし、不安だからといってストレスが溜まるLINEを送っていては、悪循環にしかなりません。気持ちに余裕をもって、彼のことを信じてあげてくださいね。(恋愛jp編集部)
2021年08月30日ストレス耐性度の高い人は、小さなことではほとんど悩まないのが特徴的です。このストレスフルな世の中で快適に暮らしていくには、ぜひストレス耐性度を高めたいところ。そこで今回は、あなたのストレス耐性度がわかる4つのチェック項目を紹介していきます!(1)夢中になれる趣味をもっている趣味などの夢中になれるものをしっかりもっている人は、ストレスがたまっても趣味で発散できるため耐性度は高いといえます。普段から趣味の時間を積極的にとっている人ほど、ストレスとは上手に付き合えている可能性は高いです。多趣味の人、趣味の時間が大好きな人は、今後もストレスでは大きく悩まされにくいといえるでしょう。(2)嫌なことはすぐに忘れる性格ストレス耐性度の高い人は、いい意味で忘れっぽい人です。もちろん忘れっぽさは欠点の一つにもなりますが、ストレスをためこまないという点では大きな長所になります。嫌なことは次の日にはすぐに忘れてしまう……そんな性格の人は、よほどのことがない限り悩みにくいといえるでしょう。(3)自己肯定感が高い自己肯定感の高い性格の人も、ストレス耐性度はかなり高めです。嫌なことがあっても、自分を必要以上に責めずに、むしろ自分を褒めることができるからですね。かなり自己肯定感の高い人なら、自分が失敗したときに他人のせいにすらできる図太さをもっています。ときにはそんな図々しさも重要かもしれませんね。(4)物事を客観的に考えられる冷静で、物事を客観的にとらえられる性質の人も、ストレス耐性度は高いといえるでしょう。逆に主観的な考えが強く、すぐに感情的になる人は、ストレスには振り回されがちです。ストレスに悩まされないためには、ときには一つひとつの物事を感情抜きで考えて客観視することも重要になります。ストレス耐性度が高ければ高いほど、仕事などでも悩みは少なくなりやすいです。まずは自分自身のストレス耐性度をチェックして、今後の課題を見極めてみてくださいね!(恋愛jp編集部)
2021年07月09日イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる連載マンガ「44歳チアリーダー!」の第6話。今回は育児と家事、仕事でストレスがたまっている日々を救ってくれたチアダンスについて。楽しい時間を持つことで機嫌の良いお母さんでいられたそうです。―――――――――――――――――――――――――――――――――――44歳チアリーダー第6話チアダンスを習い出した30歳のころ、4歳と2歳の男子2人の母業とイラストレーター業をしていました。朝から夜中まで育児に家事に仕事にフル稼働!朝子どもたちのお弁当を作り、自転車で幼稚園に送り、家に戻った9:30〜お迎えに行く13:30まで洗濯とイラストの仕事、そしてお迎え後は夕方まで子どもたちを公園で遊ばせて、帰宅して夕食、お風呂、絵本を読んで寝かせるのが21時ごろ。そして、寝落ちしないよう必死で起きてまた夜中まで仕事をする……という日々を送っていました。……と、当時を思い出して書いていますが、われながらよくやったものだ!!と思います。私は23歳、26歳で出産したので周りの友だちよりも早めに子育てが始まりました。今では子どもたちは17歳、19歳となり手がかからなくなりましたが、まだ小さい子を育てている友だちを見ていると、本当にお母さんって忙しくて大変だと思います。イライラをリセットしてくれたチアダンス子どもはかわいいけれどイライラすることもいっぱい。幼稚園生活では子ども同士のトラブルがあったり、イラストの締め切りが迫っているときは公園で遊ばせている傍らベンチでイラストを描いたり、夫婦間のトラブルがあったり。ストレスがいっぱいでした。でも、いろいろなことにイライラしていても、チアダンスのレッスンに行くとあら不思議!ストレッチして体をほぐしたり踊ったり笑ったり、あとは「母」じゃない「ユカ」の状態でのチア仲間との会話で、すっかりイライラは消えて心がリセットされ、帰ると家族にやさしくできるんです。そんなチアの時間は本当に大事でした。たった90分でこんなに心も体もスッキリ明るくなるってすごい!と思っていました。私にとってはチアダンスだったけれど、ストレスを一瞬でも忘れられる、心から楽しい時間を持つというのはとても大事だなと思います。週に1度のレッスンに行く時間を死守するために、家事も仕事も頑張ることができましたし!チアダンスのおかげで機嫌の良いお母さんでいられたあのころ、チアダンスをやっていなかったら……。ストレスためまくりで家族には八つ当たり、食べることでストレス発散してどんどん太り、いやいや家事をして眉間にシワが寄ってどんどんブスになり……ああ考えるだけでも恐ろしい!良いときにチアダンスと出会えて本当によかった!子どもも、お母さんがイライラしているより楽しそうにしていていたほうが良いですよね♪ 公園で柔軟体操をしたり家でポンポンを振っていたり、ちょっと変なお母さんだったかもしれないけど、機嫌の良いお母さんでいられたのはチアダンスのおかげでした。チアダンス講師として教える側になった今は、来てくださった生徒さんにとっても「ストレスを忘れる楽しい時間」になると良いなと思いながらレッスンしています。
2021年06月16日ストレスの溜まりやすい現代社会。知らない間にストレスを溜めこんでしまうことも多いもの……。ただ、忙しいといえ、定期的にストレス発散をしないと、心身ボロボロになってしまいます。そこで今回は、12星座別、あなたにピッタリなストレス解消法をご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)……テーマパークで大はしゃぎ元気の塊でワクワクすることが大好きなおひつじ座女性。ストレス発散は、友達とテーマパークで大はしゃぎをするのがおすすめ!いろんなアトラクションに乗って、たくさん笑って、クタクタになって帰宅をすれば翌朝は気分爽快でしょう。■ おうし座(4/20〜5/21)……美味しいものを食べる生真面目で何かと我慢してしまうおうし座女性。知らず知らずにストレスをため込みがち。そんなおうし座さんはグルメで、食べるのが好きな人も多いので、美味しいと有名なお店に足を運び、たらふく食べるといいでしょう!■ ふたご座(5/22〜6/21)……ふらっと弾丸旅行へ陽気で子供のように好奇心が強いふたご座女性。疲れたら、ふらっと弾丸旅行に行ってはどうでしょう?国内でもいいし海外でもいいし、行ったことのない場所に行ってみると、きっと気分がリフレッシュでき、ストレスも吹っ飛ぶはず。■ かに座(6/22〜7/22)…感動系の映画を観て泣く愛情深く、感情移入しやすいかに座女性。日々の仕事や人間関係で疲れたら、おうちでひとり、感動系の映画を観て涙を流すことをおすすめします。泣くことで心も幾分スッキリしますからね。嫌なことを涙と一緒に流してしまいましょう。■ しし座(7/23〜8/22)……ショッピングキラキラと魅力的な人が多いしし座女性。疲れたら自分を甘やかしましょう。たとえば、前々から欲しいと思っていたバッグを買うとか、普段はあまり買わない高級なお菓子を買ってみるとか。ショッピングをすることでストレスを満足感に変えられるでしょう。■ おとめ座(8/23〜9/22)……岩盤浴や温泉几帳面で完璧主義なところがあるおとめ座女性。ストレス解消法は岩盤浴や温泉がおすすめ!近所のスパに岩盤浴をしに行くでもいいし、日帰りでも1泊てもいいので温泉に行き、心と体をゆっくりさせることで回復できるはず。■ てんびん座(9/23〜10/23)……プチ贅沢優美で高級思考があるてんびん座女性。そんなあなたにはプチ贅沢がピッタリ。たとえば、ホテルのランチを楽しむとか、おしゃれなバーで高級ウイスキーを飲むとか、オトナな遊びをすることで翌日からまた頑張れるでしょう。■ さそり座(10/24〜11/22)……マッサージを受ける頑張り屋さんで、ちょっと感情が激しいさそり座女性。心の余裕がなくなる前に、リンパマッサージやアロママッサージ、フェイシャルマッサージを受けるなどして、自分をしっかり癒し労わりましょう。■ いて座(11/23〜12/21)……アクティブスポーツ活発でつねに刺激を欲するいて座女性。ストレスを解消したいのなら楽しく体を動かして、汗をかくことがおすすめ!みんなでマリンスポーツをしたり、フットサルなどをしてワイワイはしゃぐことで、本来の元気を取り戻すでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)……好きな音楽を聴きながら公園を散歩勤勉で堅実、野心家なやぎ座女性。あなたは知らずに頑張りすぎてストレスを溜めやすい人。みっちり仕事をするのではなく、仕事の合間や休日に好きな音楽を聴きながら、ひとり公園を散歩してみましょう。■ みずがめ座(1/21〜2/18)……未体験にチャレンジひとりの空間や時間が必須なみずがめ座女性。趣味に没頭するのもいいですが、前からやってみたかったことに挑戦してはどうでしょう?たとえば、ソロキャンプ、バンジージャンプ、英会話など、新しい経験があなたの疲れた心をほぐします。■ うお座(2/19〜3/20)……推しメンとの恋を妄想するロマンチックで妄想癖があるうお座女性。疲れたのなら、推しメンのDVDを観たり、推しメンのグッズを買ったり、推しメンとの恋を妄想してワクワク・ドキドキしましょう!推しメンの存在で疲れを吹き飛ばせるはず。■ 定期的にストレス発散!ストレスを溜めたままでは、パフォーマンスが下がるし、人への当たりもきつくなったりします。そうならないためにも、疲れきる前にストレス発散しましょう!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月10日今回は、思い切って夫に言ってよかったことの「育児編」です!子育てが原因で、すれ違いやわだかまりが本当に増えますよね。ストレスフリーな育児をするために、夫に言うべきことはどんな内容なのでしょうか。(1)子どもの夜泣きに文句を言わないで赤ちゃんの夜泣きは、子育てする上で避けて通れない難問です。深夜にあやしながら授乳して、寝たと思ったらまた夜泣きして……の繰り返しで、お母さんは疲労困憊になります。そんな中、「夜泣きがうるさい!」と注意してくる夫は、問答無用に怒って大丈夫です。「明日仕事なのにごめんね」ではなく、「これが子育てなんだから文句言うな」くらいの勢いで言い返しましょう。(2)子どもが小さいのに頻繁に義実家へ行かせようとしないでまだハイハイもできない赤ちゃんを頻繁に外出させるのは避けたいものです。しかし、中には遠くに住む義実家に子どもを見せに行きたい夫もいます。もし頻繁に連れていく動きがあれば、赤ちゃんを長時間連れ回すリスクを永遠と説明して理解させましょう。(3)家が多少汚れていても文句言わないで子育てが始まると、どうしても家事に手が回らなくなります。子どものいたずらで家を汚されることもしょっちゅうです。そんな中、汚れた家を見て「掃除してよ!」という旦那に対しては、手加減なしに注意しても問題ありません。(4)抱っこのやり方くらい覚えて首が据わっていない赤ちゃんの抱っこは、細心の注意が必要です。そのため、抱っこのやり方がわかっていない場合は旦那相手でも容赦なく指摘します。下手すると命の危険に晒される可能性もあるので、多少きつい言い方をしても覚えさせる奥さんが多いです。夫に言いたいことは山ほどあっても、それをすべて言ってしまうと夫が耐えきれなくなってしまいます。ただし、育児に関しては子どものことを考えて最初に指摘するのはありですよ。(恋愛jp編集部)
2021年05月05日恋愛は楽しいですが、ストレスを感じるものでもあります。同じ出来事でも、性格によってストレスの感じ方って違いますよね。そこで、12星座を用いて「恋愛ストレス耐久度」を占ってみました。今回は、後編(てんびん座~うお座)のご紹介です。■ てんびん座(9/23~10/23)【ストレスと上手につきあえるタイプ】……恋愛ストレス耐久度60%どんなタイプの異性ともうまくやれるし、ケンカやトラブルになることも少ない、てんびん座の女性。それは星座のシンボルである天秤のように、バランス感覚が優れているから。トラブルやプレッシャーが降りかかっても、上手にそれをスルーしたり、チューニングしたりできるため、つぶれたりすることはありません。ストレスと上手につきあえる恋愛上級者と言えるでしょう。■ さそり座(10/24~11/21)【情が深く愛を貫く人】……恋愛ストレス耐久度100%さそり座女性の情の深さは天下一品。ひどい仕打ちをされても、浮気三昧で泣かされても、たいていのことは許せるでしょう。ただし、耐えに耐えぬいた結果、限界を超えてしまうと突然、すべてがどうでもよくなり、自暴自棄になってしまう傾向が。すべては相手次第ですから、好きになる前にしっかり人物調査を。■ いて座(11/22~12/21)【かかるストレスによって耐性が変動】……恋愛ストレス耐久度50%自由な人が多い、いて座の女性。そのため、お互い多忙で会えない、遠距離になることへの不安はないでしょう。ただし、相手から束縛される、ルールを押しつけられるなどのストレスには耐えられないかも。■ やぎ座(12/22~1/19)【ダメなことはダメと言える現実主義者】……恋愛ストレス耐久度85%しっかり者で現実主義なところがある、やぎ座の女性。ダメンズにはきちんとダメ出しするし、ひどい扱いを受ければきちんと不愉快だと相手に伝えられる、理性と度胸が備わっています。元々ストレスには強い体質ですが、恋愛でも同様。ただシビアに指摘しすぎて、冷たいと誤解されやすいところには気をつけましょう。■ みずがめ座(1/20~2/18)【恋に無頓着でストレスフリー】……恋愛ストレス耐久度75%サッパリしている、みずがめ座の女性。何事にも過度な期待をしないタイプなので、大事にされなくても凹まないし、うまくいかなくても気に病んだりしません。単刀直入に言ってしまえば、恋愛そのものにあまり興味がないタイプ。だからこそ恋愛ストレスそのものを感じにくいみたい。そういう意味では最強の耐久力の持ち主とも言えるかも。■ うお座(2/19~3/20)【大泣きすればケロリ?】……恋愛ストレス耐久度25%好きな彼とうまくいっているときはゴキゲンだけれど、ひとたび不協和音が鳴り出すと不安定になり、何もかも手につかなくなるのが、うお座の女性。恋愛ストレス耐久度は低いけれど、立ち直りが早いところも!大泣きして寝込んだ翌日にはすぐにケロッとして、もう別の相手を探していそう。■ 辛さや苦しさと上手につきあおう恋にストレスはつきもの。でも、それがすごくつらいときは、無理しすぎないで。友だちに相談したり、彼と距離をとったりしてもいいですよ。ストレスで自分自身が壊れてしまっては、元も子もありません。幸せな恋愛をするためにも、ストレスと上手に付き合えるようにしていきましょう。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月30日ストレスの溜まりやすい現代社会。知らない間にストレスを溜めこんでしまうことも多いもの……。そこで、12星座別の、あなたにピッタリなストレス解消法をご紹介します。今回は後編です。■ てんびん座(9/23〜10/23)……プチ贅沢優美で高級志向な、てんびん座女性。そんなあなたにはプチ贅沢がピッタリ。たとえば、ホテルのランチを楽しむとか、おしゃれなバーで高級ウイスキーを飲むとか、オトナな遊びをすることで翌日からまた頑張れるでしょう。■ さそり座(10/24〜11/22)……マッサージを受ける頑張り屋さんで、ちょっと感情の起伏が激しいさそり座女性。心の余裕がなくなる前に、リンパマッサージやアロママッサージ、フェイシャルマッサージを受けるなどして、自分を癒やしてあげましょう。■ いて座(11/23〜12/21)……アクティブスポーツ活発で常に刺激を求める、いて座女性。ストレスを解消したいのなら、楽しく体を動かして汗をかくことがおすすめ!みんなでマリンスポーツをしたり、フットサルなどをしてワイワイはしゃぐことで、本来の元気を取り戻すでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)……好きな音楽を聴きながら公園を散歩勤勉で堅実、野心家なやぎ座女性。あなたは自分でも知らないうちに、頑張りすぎてストレスを溜めやすい人。みっちり仕事をするのではなく、仕事の合間や休日に好きな音楽を聴きながら、ひとり公園を散歩してみましょう。■ みずがめ座(1/21〜2/18)……未体験なことにチャレンジひとりの空間や時間を大切にする、みずがめ座女性。趣味に没頭するのもいいですが、前からやってみたかったことに、新たに挑戦してはどうでしょう?たとえば、ソロキャンプ、バンジージャンプ、英会話など、新しい経験があなたの疲れた心をほぐします。■ うお座(2/19〜3/20)……推しメンとの恋を妄想するロマンチックで妄想癖がある、うお座女性。疲れたときは、推しメンのDVDを観たり、グッズを買ったり、推しメンとの恋を妄想してワクワク・ドキドキしましょう!推しメンの存在が、疲れを吹き飛ばすはず。■ ストレスを溜めたままはNG!ストレスを溜めたままでは、仕事のパフォーマンスが下がるし、人への当たりまできつくなってしまうかも。そうならないためにも、疲れきる前にストレス発散することを心がけてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月26日彼女や奥様が落ち込んでいるときに「なんとかして元気になってほしい」と考える優しい男性は必見です。今回は、女性にとってのストレス解消法をお伝えいたします。ストレス解消に付き合うことで、あなたへの信頼がさらに高まるはずですよ。(1)気が済むまで愚痴を言うまずは女性が抱く不満や悩みを、気が済むまで吐き出させてあげましょう。女性は共感されることで、胸の内のモヤモヤが解消される傾向にあります。愚痴にとことん付き合うことが、ある程度マイナスな感情を取り除くポイントです。(2)好きなものを目一杯食べる男女ともにストレス解消法の上位に登ったのが、「美味しいものを食べること」。生きていくのに欠かせない食欲を満たすことは、ストレス解消にも繋がります。とくに女性は五感に優れているので、味覚はもちろん視覚や嗅覚などのあらゆる観点から食事を楽しめるでしょう。好物を食べたり、少し高級なディナーを楽しんで、頑張った彼女にご褒美をあげてくださいね。(3)感情の変化を楽しむストレス解消には、感情を大きく変化させることもおすすめです。たとえば、映画やTV鑑賞、読書などは、手っ取り早くさまざまな感情を味わえるでしょう。感動する映画を観て涙をこぼしたり、お笑い番組で思い切り笑えば、その後の気分がスッキリするかもしれません。お気に入りの映画や本、漫画などがあれば、彼女に勧めてみてくださいね。(4)彼とのスキンシップ恋人同士のスキンシップであるハグやキスも、ストレス解消法となります。実際にハグすることは幸せホルモンを分泌させ、ストレス解消に効果をもたらすと証明されているのです。女性がひどく落ち込んで愚痴を言う元気もないときは、そっと抱きしめてあげるだけでもいいでしょう。生きていれば、ヘコんでどん底の日やイライラが爆発する日もあるでしょう。彼女がそんな気持ちに陥っているときは、優しくサポートしてあげてくださいね。あなたの気遣いや優しさが、彼女との絆をより強くしてくれるはずです。(恋愛jp編集部)
2021年04月16日■前回のあらすじ外出時、呼吸困難で倒れてしまったうずら。救急搬送された病院で少し休んで自宅に戻るものの、今後どうするべきか先が見えない不安に襲われます。■夫に理解を促すための秘策を思いつく実際に体験してみないとわからないことって多いですよね。私自身も外で働くことの大変さも知っているからこそ「手伝って」が言いにくかったのですが…。だけどそうも言ってられなくなり、ようやく行動に移しました。■なかば強引に作戦を決行!ついに言えた!なかば強引ではあるものの、思い切って夫に1日家事育児をお願いすることに…。凶と出るか、吉と出るか。しかしこれ以外に、家事と育児の現実を理解してもらう方法を思いつきませんでした。次回に続く! 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2021年02月08日■前回のあらすじ娘が生まれて3ヶ月たった頃に起きた東日本大震災。ライフラインの途絶えた厳しい状況下での過酷な育児が始まるのでした。■避難生活のストレスでついに…真冬の車中生活。そしてライフラインの復旧がいつになるかわからず不安になる日々。そんなストレス状態のなかでついに母乳が止まる事態に…。■お湯の確保もままならない状況ベッドでゆっくり眠ることもできず、さらにお腹がすいて泣き続けるひよこ。地震から4日経ってもライフラインは復旧しない状況のなか、致し方なく私の実家に頼ることに決めたのでした。次回に続く! 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2021年01月31日こんにちは! harumamaです。関西人の夫と専業主婦の私、2018年に産まれた息子はる君の3人家族。今では夫にはる君を預けてお出かけもするのですが、以前はワンオペ育児状態。はる君が産まれて半年くらいの頃、夫への不満が少しずつ溜まり、大爆発してしまったときのエピソードを振り返ります。■次第に溜まっていくストレス…この頃は、今だったらちゃんと言える小さな不満も飲みこんでいました。夫も育児の大変さをまだ十分に理解していなかったように思います。■モヤモヤが限界に…!? この時期の夫あるあるのひとつとして、仕事する宣言しておきながら、昼寝などを繰り返して結局何もしないというパターン。この頃はそれがほぼ毎週だったので、結構なストレスでした。ちなみに今は、週末は朝起きたらはる君をお散歩に連れ出してくれたりするようになりました!次回に続きます。 【同じテーマの連載はこちら】 夫婦の危機 この連載の全話を見る >> 旦那も、地獄の新生児編 この連載の全話を見る >>
2020年12月28日■前回のあらすじできなくても責めない、笑って話を聞く…そんなことを心がけて接していると、いっちゃんにも変化がありました。2歳でお姉さんになり、4歳で2人のお姉さんになり、ずっと甘えることもなく、頑張ってきてくれた長女。最初は「上の子かわいくない症候群」から始まったものかもしれませんが、その先はただただ「お姉さん」を期待して押し付けて、それが当然の役目と無意識に決めつけていました。「お姉ちゃんなんだから」と言葉には出していないけど、態度に出ていた自分に気づき、それをやめることができました。私も以前より断然イライラしなくなりました。もちろん腹がたつことはあるし、言い合いになることもあるし、下の2人もいろいろやらかしてくれるので怒ったり大声出したりもするけど、もう上の子に「お姉さん」を求めて理不尽に怒ることはなくなりました。そして何より以前のようにいっしょにいて「可愛い」「楽しい」と思えるようになれたのがうれしい変化でした。これからはニコニコ優しいママ目指して、子どもたちと一緒に毎日を楽しみたいと思います!同じお悩みで悩んでいる方、あきらめないで頑張りましょう! 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2020年12月18日■前回のあらすじ3歳のいっちゃんにイライラしていたことは一生の後悔になると思います…。そんな私が大切にしている言葉があります。常にせかせか動いている私は、ものを伝えようとするいっちゃんを焦らせていました。ふざけて何が言いたいのかわからない、忙しい時に手を止めて聞くほどでもないと、はいはいと流していました。ですが、立ち止まって聞くようにしました。ここ1ヶ月。面倒臭がらずしっかりと。するといっちゃんも変わりました。とても素直になって、気を引こうとやっていた変顔や大声や大騒ぎがなくなりました。すぐにヘソを曲げて大泣きをしたり、できないことでオーバーに大騒ぎするいっちゃんにイライラしていましたが、そういうことが減りました。いっちゃんの話を聞く…いっちゃんはそれで落ちつく。私のイライラが減る…優しく接していられる。悩んでいたことが、少しずつ解消されていきます…。次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2020年12月17日■前回のあらすじデータを整理していた時に見た1本の動画。そこにはまだ小さい、かわいいいっちゃんの姿がありました。親だからといって絶対に正しいわけじゃない。気分や状況で怒ってることも多い。自分が怒りすぎてると気がついたころ、ちょうどこの言葉を見かけて、書き写して冷蔵庫に貼ってあります。教育者、思想家と呼ばれる吉田松陰さんの言葉ですが、人を育てるという意味で大事なことだと思い、この言葉を心がけてるようにしました。イライラしている時は相手のいいところが見えなくなってしまう。一呼吸おいて気持ちを落ちつけていました。次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2020年12月16日■前回のあらすじもう子どもにイライラをぶつけたくない。産後のホルモンの乱れが原因なら薬で落ち着くかもしれない。私は病院に行くことにしました。あの頃私の目に写っていたいっちゃんは「もう3歳のお姉さん」。でも今あの頃のいっちゃんを見たら「まだ3歳の小さな子」でした。あの頃はいっぱいいっぱいで見えなかった見てなかった本当の姿。3年経った今、やっと見えました。次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2020年12月15日