「月経痛が辛くて仕事を休みたいのに、言い出しづらい」「月経痛の辛さを周りにわかってもらえない」など、月経に関する悩みは人それぞれ。そこで今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「月経と仕事」についてアンケートを実施してみました。女性たちは月経中、職場でどのように過ごしているのか。また職場はどの程度理解があるのかなど、コメントをたっぷりご紹介していきます。月経が理由で仕事を休みたいとき、何て言う?©比嘉桃子anan Beauty+ clubのメンバーに月経で仕事を休んだことがあるか聞いてみたところ、約4割が「YES」と回答。さらに、仕事を休んだときに上司や同僚になんと伝えたか聞いてみると、2通りのパターンが返ってきました。「月経がしんどいことを伝えて休みました」(31歳・専門職)「素直に伝えました」(33歳・その他)「体調が良くないとぼやかしました。風邪と伝えたこともあります」(40歳・自営業)「体調不良とふわっと言って休んだ」(40歳・その他)月経痛で休むことは悪いことではないはず。しかし、まだまだ言いづらい、伝えるのが恥ずかしいなどの理由から、理由を隠して休んでいる人も少なくないようです。中には「基本は月経痛がひどいので休みますと伝えていたが、体調が悪いと伝えることもあった」(40歳・専門職)と伝え方を模索している人も。周りの理解度によっても、伝えやすさは変わってきそうです。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。休めないときの対処法は?休みを申請しづらい、大事な仕事があるなどの理由から、辛くても仕事を休みづらいときもありますよね。そうしたときの対処法を聞いてみると、ほとんど全員が「痛み止めを飲む」と回答していました。「痛み止めを飲んでやり過ごす」(32歳・会社員)「痛み止めを飲んで、お腹にカイロを貼って、それでもしんどいときはお手洗いに逃げてました」(40歳・自営業)痛み止めだけで対処できないときは、お手洗いに逃げるというコメントも多くありました。痛み止めが効くまでの間だけでも、なるべく安静にしていたいものですよね…。中には「リモートワークですぐに休めるようにしている」(29歳・会社員)というコメントも。リモートワークを取り入れている会社であれば、うまく活用したいところです。職場の理解は“まあまあ”?©比嘉桃子「職場は月経で休むことに理解がありましたか?」という質問には、67%が「YES」と回答。それなりに理解があると感じている人が多いものの、3割近くの人は疑問を抱いているようです。それぞれの回答の理由について見ていきましょう。YESと回答した理由「美容クリニックで若い女性ばかりの職場だったのもあり、とても理解があった」(31歳・専門職)「女性が多い職場だったので」(33歳・その他)多かったのは、女性が多い職場であるというコメント。男性に理解がないというわけではないものの、やはり経験者の理解度は高いようです。「同僚が月経痛で休んだとき、心配して労ってくれてたから」(29歳・会社員)心配してくれる人が一人でもいると、なんだか救われた気持ちに。辛いときはお互いさま。助け合いながら働きやすい職場を作っていきたいものですね。「月に一度、月経を理由に遅刻やお休みをしていい制度が一応あった」(40歳・専門職)制度として会社が取り入れてくれると、休みやすさを感じられそう。筆者も以前、月経休暇制度を備えた会社に勤めていたことがあり、ありがたく感じていました。NOと回答した理由「月経痛で休んでいる人の悪口を聞いてしまったから」(40歳・その他)「後輩から職場に生理痛がひどくて欠勤したいと電話があったとき、女性スタッフ数名が嫌味を言っていたから。痛みの度合いが目に見えないため、なかなか理解を得るのが難しいなと感じた」(44歳・主婦)一方、「NO」と回答した人のコメントはなかなか辛辣。痛みや辛さの度合いは人それぞれであるにもかかわらず、自分の軸に当てはめてしまうと理解が難しいのかも。本当に辛い人もいるのだということが、より深く、より広く認知されることを願います。会社で起きた月経に関するトラブル月経の辛さと戦いながら仕事をしていると、思わぬトラブルに見舞われてしまうことも。これまでどんなトラブルを経験してきたのか、エピソードを聞いてみました。「会議が長引きトイレに行けず服に経血が漏れてしまった」(40歳・会社員)「早く月経が来てしまった日に限って白いパンツを履いていて、パーカーを巻いて何とか過ごしたことがあります」(40歳・自営業)もっとも多かったのが、経血漏れトラブル。予定外の月経や予想以上の出血により、衣服が汚れてしまった経験があるとのことでした。「経血量が多い2日目、仕事のユニフォームに経血がついてしまい、同僚が教えてくれて着替えに行った」(31歳・専門職)「外での仕事でナプキンを変える時間がなく、服に血が染み付いてしまい、男性に教えられてとても恥ずかしかった」(40歳・その他)自分で気づくより先に、人から指摘を受けたというコメントも。教えてくれてありがたいものの、恥ずかしい気持ちもありますよね…。「予定外の月経で痛み止めを持っておらず、痛みで仕事にならなかった」(32歳・会社員)早退したいと言えない環境だと、かなり辛いかも。1日目の月経痛が重い人は、タイミングがズレることも考えて数日前から痛み止めを持ち歩いておくと安心ですね。周囲の月経トラブルに居合わせた人も©比嘉桃子アンケートによると、同僚の女性が月経トラブルにあっているのを目撃した人も2割程度いるよう。そのときのエピソードを教えていただきました。「椅子に血がついてしまった方がいたので、一緒にこそこそっと拭きました」(40歳・自営業)「白のスカートに少し血がついているのがわかった」(40歳・専門職)経血漏れは、対処が大変。一人だとパニックになってしまうこともあるため、見かけたらこそっと助けてあげるといいかも。「現場で月経痛がひどくて早退したいと言われました。辛そうだったので帰ってもらい、周りの人にも体調不良と言って場を収めました」(33歳・会社員)周囲の人を混乱させずその場を収めた手腕、さすがです。困ったときは助け合っていきたいものですね。より理解のある社会になっていきますように月経に関する理解が少しずつ広まっているとはいえ、まだまだ完璧とは言えません。月経痛やPMSについて言い出しづらい環境にあったり、辛さが理解されづらかったりと、課題はたくさん残っています。全員が完璧に理解をして尊重し合うのは難しいのかもしれませんが、少しでも社会が理想的な姿に近づいていくといいですよね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)motortion/Adobe Stock文・比嘉桃子
2024年04月04日2日のブログで白血病と診断されたことを告白し、22日のブログで退院していたことを報告したモデル・ネイボールが28日と29日に自身のアメブロを更新。朝から辛い副作用の症状を明かした。28日のブログで、ネイボールは「妻に言われました」というタイトルでブログを更新し、妻から「早くお薬のみなさい!」と言われたことを報告。「はーい」と述べ、処方された薬の写真を公開し「ジャスミン茶で飲みます」とつづった。29日には「朝から副作用で辛いですね」と題したブログを更新し「起きたら、吐き気と腹痛があります。少しつらいです」と起床時の症状を報告。「最近はよく副作用がでてきます」と明かし「朝のお薬飲みます」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「副作用辛いですよね」「無理しないでくださいね」「お大事にしてください」などのコメントが寄せられている。
2024年02月29日辛い失恋も乗り越えられる♡ 3つの癒しのステップ失恋の痛みはなかなか癒えず、長い間辛い心境にあることも多いですよね。自分で立ち直ろうと思っても、何を始めたらいいのかわからず、困ってしまうことも多いかもしれません。そこで今回は、失恋の傷を癒すための3つのコツを紹介します。簡単にできる方法ばかりなので、新たな一歩を踏み出したいと思っている人はぜひお試しください。[nextpage title="Y1`K0nu00vR0Y0_00k"]ひたすら笑う!コメディ映画や動画に浸る失恋で辛いなら、映画やお笑いの動画を観るなど、自分を楽しませるために積極的に行動してみるとよいでしょう。自分を無理に笑わせることで、失恋の痛みを忘れてしまうことも。お菓子を食べながらリラックスした時間を作り、少しでも心に余裕を持つことを心がけてみてください。すべてを吐き出す!ノートに書き出す失恋後、さまざまな感情がこみ上げる事があります。そんなとき、できるだけネガティブな感情をノートに書き出してみてください。形にこだわらず、思うがままに書き出すことが、心の整理に繋がります。悲しみや苦しみだけでなく、元カレや元カノに対する感謝の気持ちも思い出して記述すると、心が落ち着くかもしれません。感情を紙に書き出すことで、自分自身の感情をしっかりと理解し、前進するための一歩を踏み出せるでしょう。[nextpage title="0]0W0f0S0n00000…"]自分に投資!自分磨きに励む失恋はとても辛い事ですが、同時に自分磨きのチャンスとも言えます。自分自身を改善し、新しい恋愛に向けていいスタートを切るため、自分磨きに没頭しましょう。ダイエットに取り組んだり、ファッションスタイルを敢えて変えてみたりすると、心の中から新たな気持ちと共に新たなあなたが生まれるかもしれません。失恋をきっかけに、自分自身を見つめ直すことは、新しい恋に臨むための自己投資になります。失恋は一時的な痛み失恋の痛みは思った以上に強いものですが、時間が経つと必ず治まります。試行錯誤し、自分のペースで失恋から立ち直って、魅力的な未来に向かって前進しましょう!(愛カツ編集部)
2024年02月25日「辛口のルウを使ったのに、何だか甘い」「せっかく作ったけれど、辛すぎて子どもが食べてくれない」このような経験がある人もいるでしょう。好みの辛さではないことで、食事の時間が楽しくなくなるのはちょっと悲しいですよね。しかし、カレーは完成した後でも辛さの調節が可能です。ここでは、ネットで見つけた、簡単にカレーの辛さを自分好みに調節する方法を紹介します。大人用と子ども用で分けてカレーを作りたい人にもおすすめです。カレーを甘くする方法辛いカレーはおいしいけれど、一緒に食べる人が辛いのが苦手だったり作ったカレーが辛すぎたりして、甘くしたいと思ったことがある人もいるでしょう。甘くしたいと思ったときにおすすめの身近な食材は、牛乳やチーズ・ヨーグルトです。甘くなるだけではなくコクが出てマイルドな味わいにもなります。その他にも生クリームや砂糖・すりおろしたリンゴもよいでしょう。用意がある家庭は少ないかもしれませんが、ココナッツミルクやチャツネも甘くなります。カレーを辛くする方法子どものために作ったカレーは、大人にとって何だか物足りなく感じるときもあります。そのようなときに便利なのは、甘口のカレーを手軽にスパイシーにできる食材です。ほとんどの家庭にあるコショウやしょうがは、カレーを辛くする手軽な食材のひとつといえます。その他にはガラムマサラや鷹の爪・ラー油もおすすめです。また激辛を好む人には、カイエンペッパーやデスソース・ジョロキアパウダーなどがよいでしょう。カレーの色を変える方法日本人にとって馴染みのあるカレーの色は、茶色ではないでしょうか。しかしカレーには黄色や赤茶・黒など、さまざまな色のものがあり、茶色以外の色のカレーに対して辛そうに感じる人もいます。たとえば黄色にしたい場合は、ターメリックを入れるのがおすすめです。トマト缶をベースに作ると赤茶になったり、玉ねぎを丁寧にローストすると黒いカレーになったりします。辛いカレーが苦手でも、このように見た目で気分を味わうことも可能です。自分好みの辛さでおいしいカレーを食べようカレーの辛さの好みは人それぞれです。自分の好みの辛さではない場合、何となくテンションが下がってしまいます。しかし、カレーは何らかの食材を加えることで、辛くしたり甘くしたり辛さを自由に調節できる料理です。カレーを自分好みの辛さに調節して、大切な食事の満足感が上がるようにしましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年01月27日■これまでのあらすじ36歳にして外資系企業に勤め年収一千万を稼ぐ夫のすぐるは、夢のマイホームで妻・娘ふたりと暮らしています。一見幸せに見える家族だが、夫は都合の悪いことが起きると自分の非は認めず被害妄想と極論で妻を黙らせそうとする面倒臭い男。さらに「家事育児は妻の仕事」と言う亭主関白ぶり。そんな面倒な夫の機嫌を損ねないよう妻は日々気を遣い、SNSに夫の愚痴を呟くことでストレスを発散していました。ある日すぐるが家族を遊園地に連れて行くとその日は休園日。確認を怠ったと妻に責任転嫁し、泣いて悲しむ娘を理不尽に怒鳴りつけたことで堪忍袋の緒が切れた妻は夫をひとりで帰宅させました。その後娘たちと共に実家へ。勝手に実家に帰った妻を電話で怒鳴りつけるすぐる。妻はその一部始終を両親に聞かせていました。自分に非はなく、妻と娘を何不自由なく生活させてあげていると思っているすぐるに、今まで自由なんてなかったと妻は反論。しかし、昔の女性たちは家事も育児も完璧にこなしていたのだから、ただの怠慢だとすぐるは言い出して…。 ■今と昔では子育てのかたちが違う■感謝の気持ちを毎日伝えてきたのに…昔と違って、ワンオペで家事育児をこなさなければならない母親たちが増えていることを理解していないすぐる。孤立無援で、励ましてくれる人もいなくて、かすみはどんなに心細かったことでしょう。疲れて仕事から帰ってくれば当たり前のように温かいご飯があって、疲れを癒すお風呂が沸いていて…。しかし、これらは当たり前ではないのです。かすみはこれを理解しているからこそ、毎日欠かさずすぐるに「お疲れ様」「ありがとう」と労わりと感謝の気持ちを伝えていました。しかしすぐるは妻を気にかけることもなく追い詰めるだけ…、そんな夫にかすみの愛はついに尽きてしまったのでした。次回に続く「極論被害妄想夫」(全65話)は17時更新!
2024年01月26日生理中になにか辛い経験をしたことはありますか?生理中はさまざまな要因から困ってしまう人も多いはず。そこで今回は、MOREDOORに寄せられた「生理で辛い経験をしたエピソード」を、話の展開を予想していただくクイズ形式でご紹介します。監修者:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。Dさんは、友人と遊園地に行ったとき……友人と遊園地へ遊びに行ったときのことです。生理中ということもあり、鎮痛剤を飲んで対処していました。しかし後に、辛い出来事を経験をすることになるのです……。ここでクイズです!遊園地に行く日と、生理が重なってしまい、辛い出来事を経験したというDさん。その出来事とは、一体どんなものだったのでしょうか?ヒントは、友人への申し訳なさがあふれてしまうような出来事です。その出来事とは!?遊園地をまわっていると、突然動けないくらいの腹痛と、吐き気に襲われました。あまりに体調が悪くなってしまったため、救護室でしばらく横になって休むことに。友人とは2人で遊びに来ていたので、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。正解は「体調が悪くなってしまい救護室で休むことに」お出かけの予定と生理が重なってしまうと辛いですよね……。鎮痛剤などで対処していても、どうしようもならないこともあるはず。吐き気で辛いときは、安静にしたり体をあたためることで緩和します。また、できるだけ空腹を避け消化のよいものを食べるとよいでしょう。症状が改善しない場合は、専門医に相談することをおすすめします。あなたも似たような経験はありますか?※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。(MOREDOOR編集部)
2023年11月03日生理中になにか辛い経験をしたことはありますか?さまざまな要因から困ってしまう人も多いはず。そこで今回は、MOREDOORに寄せられた「生理で辛い経験をしたエピソード」を、話の展開を予想していただくクイズ形式でご紹介します。Bさんは、夏休みに家族全員でテーマパークに遊びに行ったときのことです。お盆ということもあってかなり混雑しており、アトラクションの行列で2時間待ちもザラでした。不幸にも、生理中でお腹は痛いしナプキンの取り換えもしたいと思いつつ、子どもに付き添って行列に並んでいました。しかしそこで、辛い出来事が起こってしまいました……。(36歳/会社員)ここでクイズです!テーマパークに行く日と生理が重なってしまい、辛い出来事を経験したというBさん。その出来事とは、一体どんなものだったのでしょうか?ヒントは、生理でなければ存分に楽しめたのに……と悔しくなってしまう出来事です。辛い出来事とは!?並んでいると生理痛が酷くなってしまい、その場にしゃがみこんでしまうほどに。子どもたちが楽しみにしていたアトラクションの行列から離脱するハメになってしまいました。子どもたちへの申し訳なさと、生理でなければ心から楽しめたのに……とで悔しく、とても辛い経験となったものです。正解は「その場にしゃがみこむほどの生理痛で、行列から離脱した」生理中の旅行やお出かけは、生理痛や貧血、ナプキンの取り換えなど大変なことも多いはず。アトラクションの行列に並んでいる途中ともなると、「ここまで並んだのに……!」と悔しくなってしまいますよね。あなたも似たような経験はありますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。(MOREDOOR編集部)
2023年10月09日生理中になにか辛い経験をしたことはありますか?生理中はさまざまな要因から困ってしまう人も多いはず。そこで今回は、MOREDOORに寄せられた「生理で辛い経験をしたエピソード」を、話の展開を予想していただくクイズ形式でご紹介します。Aさんは、初デートで……今の彼と付き合う前に、遊園地で初めてデートをしたときのことです。デート当日と生理が重なってしまいました。ナプキンを交換する頻度を減らすため、タンポンを使ったのですが、それが原因で辛い経験をすることになりました……。(32歳/会社員)ここでクイズです!初デートと生理が重なってしまい、辛い出来事を経験したというAさん……。その出来事とは、一体どんなものだったのでしょうか?ヒントは、「初デートでまさかそうなってしまうなんて……!」と恥ずかしくなってしまう内容ということです。辛かった出来事とは!?タンポンを使っていた時間が長かったのか、結果的に経血が漏れてしまいました。着ていたズボンが真っ赤になり恥ずかしかったです。まさに、穴があったら入りたいという気持ちでした。正解は「経血が漏れ、ズボンが真っ赤に!」経血漏れは経験したこのある人も多いはず。それが初デートでともなるとショックですよね……。あなたも似たような経験はありますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。(MOREDOOR編集部)
2023年10月07日生理で辛い経験をしたことはありますか?外出しているときなどは、生理について心配になってしまう人も多いはず。そこで今回は、MOREDOORに寄せられた「生理で辛い経験をしたエピソード」を、話の展開を予想していただくクイズ形式でご紹介します。Cさんは、遊園地で……家族で遊園地に遊びに行ったときのことです。トイレに行ったときに、辛い出来事が起こっていたことに気がつきました……。(36歳/フリーランス)ここでクイズです!遊園地で、生理による辛い出来事を経験したというCさん。その出来事とは、一体どんなものだったのでしょうか?ヒントは、気をつけていたのに……となる内容ということです。辛い出来事とは!?なんと、生理の血が漏れて服についていたのです……。ナプキンを頻繁に交換するように気をつけていたのに……と辛くなりました。アトラクションで何回も座ったり立ったりしていたので、もしかしたらどこかの座席を血で汚してしまったんじゃないかと不安になりました。その日は血が目立つ色の服を着ていなかったのが、不幸中の幸いでした。正解は「服に経血が漏れてしまっていた」いくら気をつけていても、経血が漏れてしまったという経験をしたことがある人は少なくないでしょう。出先で経血漏れがあると、焦ってしまいますよね。タンポンと吸水ショーツを併用する、月経カップを使うなど、最近は漏れないための選択肢も豊富です。みなさんはどんな対策をしていますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。(MOREDOOR編集部)
2023年10月06日「朝起きるのが辛い。」これだけ聞くと、怠けているようにも感じます……。しかし、実は病気が原因で朝起きるのが辛いこともあるようで……。そこで今回は、MOREDOORのオリジナル漫画「起立性調節障害って知ってますか?」より、漫画の展開を予想していただくクイズをお届けします!漫画のあらすじ毎朝起きることがとても辛く寝坊を繰り返してしまう主人公・佳純(かすみ)。夜更かししたいわけでもないのに寝付けないのも朝が異様に辛いのもただの“怠け”ではなくて……。どうしても起きられない……昔はそうではなかった……ここでクイズです!今まで起きられていたのに、朝起きられなくなった佳純。自分の体の変化に、佳純は驚きます。佳純が朝起きられなくなったのは、いつからでしょうか?ヒントは、大きく体が変化する時期です。変化が起きた時期は……正解は、中学校に入学した頃佳純は中学に入学した頃から、朝起きるのが辛くなります。すぐに原因は判明せず、先生たちからサボるなと怒鳴られてしまうのでした……。原因は、起立性調節障害成長期になり、体の変化に驚いた経験を持つ人も多いのではないでしょうか。今回の佳純は、朝起きられないという体調の変化を感じ、周りからサボりと勘違いされてしまいますが、「起立性調節障害」と医師から診断を受けることになります……。もし、あなたが同じような状況になったら、どうしますか?※この物語は実話を元にしたフィクションです。※起立性調節障害は、「怠け」でも「甘え」でもありません。■監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医■イラスト:ミノル■脚本:石川ナオ(MOREDOOR編集部)
2023年08月31日誰にも言えない辛い恋をした経験はありますか?悲しみを乗り越えた今だからこそ話せる恋愛もありますよね。今回は過去に辛い恋を経験した人のエピソードを2選紹介します。告白の手紙を送ったら…「会社の同僚の女性で何度か食事をしていた人を好きになり、告白の手紙を書きました。しかし彼女からの返信は無く、その後は冷たい態度になって避けられるように。ある日、上司に呼び出され『彼女が君から言い寄られて迷惑だと言ってるよ。だから諦めなさい』と言われました。もう吹っ切れていますが、あのときのショックは今でも忘れられません」(男性/会社員)自分では両思いかもしれないと思っていても、相手はなんとも思っていない場合もあります。親しくしている人でも距離感を間違えてしまうと、態度が急変してしまうこともあるよう。相手の気持ちをしっかり汲み取ることが大切かもしれませんね。結婚してからずっと…「元旦那は真面目な会社員だと思ってたのですが、実は浮気してました。しかも私と結婚してからずっと。家庭的で優しく、子どもの面倒もよく見てくれる人で、出張も時々ありましたが浮気をしている様子はありませんでした。浮気が発覚し、ずっと騙されていたことに深い喪失感と怒りが込み上げ、速攻で離婚。私の人生で最低最悪の悲しい恋愛でした」(女性/会社員)新婚時代からずっと浮気をしていたなんて、ひどすぎます。彼氏や夫に裏切られて人間不信になってしまう人もいるのではないでしょうか。忘れるのは難しいかもしれませんが、早く心の傷を癒やしてほしいですね。深い傷が残ってしまっても…最悪な恋愛に関する思い出は心に深い傷が残ってしまう人も多いよう。辛い過去を笑い飛ばせるほど楽しい恋愛をして、前向きな気持ちを取り戻したいですね!(愛カツ編集部)
2023年07月28日皆さんは、子育てで辛い思いをしたことはありますか?今回は、子育てで限界を超えてしまったエピソードを紹介します。イラスト:高橋まい子ども3人をワンオペ育児幼いこども3人の子育てに1人で奮闘していた主人公は、毎日大変な思いをしていました。自分の時間がまったくないまま1日が終わる毎日に、体力もメンタルも限界に…。夫に頼れない日々に…出典:Grapps夫は仕事で帰りが遅く、休日も「毎日仕事でいっぱいいっぱいなんだよ!」と育児をしてくれません。誰にも頼れず頑張り続けていた主人公は「も…もうダメ…」と限界で倒れてしまいました。病院に運ばれた主人公は、一晩入院するように言われてしまいます。その晩、末っ子は一晩中大泣き、上の2人もつられて泣き出してしまい大変な思いをした夫。子育ての大変さを実感した様子で、主人公が退院してからは「今までごめんな」と心を入れ替えてくれたのでした。心を入れ替えてくれた夫入院するほどまで追い込まれた主人公…。しかし、入院をきっかけに夫の子育てに対する考えが変わってくれて、本当によかったですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月22日生理について理解が無い人や環境によって、辛い思いをした経験はありますか?中には、「辛い」と言い出せずに我慢をして体調が限界を迎えてしまう人もいるようで……。今回MOREDOOR編集部では、そんな生理のつらい問題を描いたオリジナル創作漫画『生理重子の日常』を漫画形式でご紹介します!監修医漫画のあらすじ生理痛が重い中学2年生の主人公『生理重子(せいりおもこ)』。体育教師の厳しい指導によって、生理中にもかかわらず持久走に参加することに。2周目までは、体調に気を遣いながらもなんとか走っていましたが……?持久走が3周目に差し掛かると……男女年齢問わず……先行配信されたInstagramでは、『生理中のランニングはきついですよね。立ちくらみから転倒や思わぬ怪我にも繋がります。やはり、生理への理解は男女ともになければならないと思いました。』『生理の時は、特に下着や衣類につかないか気になって仕方ないです。そして、痛みがとにかくひどくならないようにと願う気持ちめちゃくちゃわかります。』と、実に様々な意見を寄せていただきました。中でも特に、男女、年齢問わず生理についての理解が深まっていくことを願う声が多く集まりました。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※この物語は実話を元にしたフィクションです。
2023年06月19日皆さんは、ワンオペ育児で辛かった思い出はありますか?今回は、ワンオペ育児中のエピソードを漫画で紹介します。ワンオペ育児夫にも頼れない…限界がやってくると…夫が一変…3人の子どもを1人で子育てするのはとても大変なこと…。このことがきっかけで、夫の気持ちに変化が生まれて良かったですね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年05月22日他人の地位や肩書で相手を見下す人、周りにいませんか?今回は、モラハラ夫と嫁をネチネチいびる義母が登場するお話「夫と義母から詰められた嫁からの反撃」を紹介します。『夫と義母から詰められた嫁からの反撃』育児と家事をがんばる専業主婦・モモには「辛い悩み」が…。それは夫・タロウの酷すぎるモラハラと、義母・サクラの嫁イビリのこと。タロウはなにかとモモに対して、暴言を浴びせたり見下した態度をとったりひたすら高圧的に接するのです…。その上、母親には「モモがいかにできない嫁なのか」「自分がどれだけ育児をがんばり肩身の狭い思いをしているのか」と、嘘の悪評を流し自作自演。息子を溺愛するサクラは、タロウの話を真に受けモモにネチネチと小言を言う、という地獄のサイクルを繰り返す日々が続いていました。ある日息子が熱を出し、夜泣きがひどかった時、「夜泣きのせいで眠れなかった」「お前のしつけが悪いせいだ」と文句を言われ…。言い返すと…出典:Youtube「Lineドラマ」モモも大変な中、看病をしていたことを伝えても自己中な回答をしてくる始末…。その後、タロウの文句はどんどん悪化、「本当に使えないよな」「専業主婦させて貰ってる癖に」と強気な態度であしらうのです…。しかしある日、いつものように義母のサクラから小言を聞いていると…「タロウちゃんは、残業があっても嫁が怒るから帰ると言っていた」という情報を聞いたのです。ここのところはずっと残業とタロウから聞いていたモモ…すぐさま伝手を頼り興信所にタロウの調査を依頼。すると案の定、タロウの「浮気」が発覚!このことがキッカケで、タロウの「悪質な嘘と真実」は周囲の人に知れ渡り、タロウは自業自得な末路を迎えるのでした…。タロウの傍若無人な態度にドン引き…散々モモを責めて酷い態度をとり続けるタロウにはびっくりです。夫婦とはいえ他人同士、思いやりの精神を忘れずにお互い歩み寄れるといいですよね。(lamire編集部)(イラスト/Lineドラマ)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらのお話はフィクションです。"
2023年01月09日他人の地位や肩書で相手を見下す人、周りにいませんか?今回は、モラハラ夫と嫁をネチネチいびる義母が登場するお話「夫と義母から詰められた嫁からの反撃」を紹介します。『夫と義母から詰められた嫁からの反撃』育児と家事をがんばる専業主婦・モモには「辛い悩み」が…。それは夫・タロウの酷すぎるモラハラと、義母・サクラの嫁イビリのこと。タロウはなにかとモモに対して、暴言を浴びせたり見下した態度をとったりひたすら高圧的に接するのです…。その上、母親には「モモがいかにできない嫁なのか」「自分がどれだけ育児をがんばり肩身の狭い思いをしているのか」と、嘘の悪評を流し自作自演。息子を溺愛するサクラは、タロウの話を真に受けモモにネチネチと小言を言う、という地獄のサイクルを繰り返す日々が続いていました。息子が熱を出し、夜泣きがひどかった日の翌日…。タロウからのひどい言葉の数々…出典:Youtube「Lineドラマ」自分の子どもなのに、一切育児に協力する様子もなく文句を垂れ流すタロウに唖然…。その後、タロウの文句はどんどん悪化、「本当に使えないよな」「専業主婦させて貰ってる癖に」と強気な態度であしらうのです…。しかしある日、いつものように義母のサクラから小言を聞いていると…「タロウちゃんは、残業があっても嫁が怒るから帰ると言っていた」という情報を聞いたのです。ここのところはずっと残業とタロウから聞いていたモモ…すぐさま伝手を頼り興信所にタロウの調査を依頼。すると案の定、タロウの「浮気」が発覚!このことがキッカケで、タロウの「悪質な嘘と真実」は周囲の人に知れ渡り、タロウは自業自得な末路を迎えるのでした…。タロウの傍若無人な態度にドン引き…散々モモを責めて酷い態度をとり続けるタロウにはびっくりです。夫婦とはいえ他人同士、思いやりの精神を忘れずにお互い歩み寄れるといいですよね。(lamire編集部)(イラスト/Lineドラマ)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらのお話はフィクションです。"
2023年01月08日ローソンより、「旨みとコクの旨辛カレーパン」が発売されました。 辛さだけでなく旨みをしっかりと楽しめますよ! 辛いものが好きな人にピッタリ!辛さが気になり購入!2022年8月16日にローソンから発売された「旨みとコクの旨辛カレーパン」です。価格は192円(税込)。炎が描かれたパッケージから辛さを期待できますね!辛さと旨みが気になり購入してみました!スパイシーな刺激がたまらない!パン生地はほんのり赤色をしていて、見るからに辛そう!ひと口食べてみると、カレーはスパイスたっぷりで刺激的な辛さです!ねっとりとしたカレーは辛さのなかに、旨みとコクがありとってもおいしい!汗がふきでるほどの辛さがたまりませんよ!もちもち食感のパン!パン生地のもちもち食感に感動!パンとねっとりとしたカレーが、一体となりとってもおいしい!トースターで温めて食べるのもおすすめですよ!気になるカロリーは?カロリーは1個あたり343kcal。たんぱく質5.6g、脂質20.0g、炭水化物36.4g、糖質34.1gです。刺激的な辛さがクセになります!辛いものが好きな人にピッタリですよ!暑い時期でも食べたくなる!ローソンの「旨みとコクの旨辛カレーパン」は、辛さの中に旨みをしっかりと感じられます!スパイシーな辛さは、暑い時期にも食べたくなる味わいですよ!記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年08月27日■前回のあらすじ家事をしてくれたことは嬉しかった。でももっと夫にわかって欲しいのは…口ごもっていると「言いたいことは伝え合おう」と夫が背中を押してくれたのでした。■私が本当に辛いのは…■やっと私の思いが伝えられた…!夫と一緒に育児の一歩が踏み出せた気がしました…!次回に続く「夫が在宅勤務になりまして」(全29話)は17時更新!
2022年06月17日とにかく辛いものが好き!辛い物好きさんは通年を通して激辛!旨辛グルメを食べたくなりますよね。辛いものやスパイスは、胃腸を刺激し、食欲増進に一役買っていると言われています。今回は、ついつい買いたくなる旨辛グルメをご紹介します。とにかく辛いものが好き!辛い物好きさんは通年を通して激辛!旨辛グルメを食べたくなりますよね。辛いものやスパイスは、胃腸を刺激し、食欲増進に一役買っていると言われています。今回は、ついつい買いたくなる旨辛グルメをご紹介します。四川山椒のしびれる辛さを堪能!“創作厨房さいか亭特製” 麻婆豆腐京都タワー前!京食材の創作和食&中華のお店「創作厨房さいか亭」。地元生産者から仕入れる京野菜、中央市場で厳選した魚介など、こだわりの食材が織りなす創作和食&中華を地酒とともにお楽しみ頂ける京都の人気店です。“お店の味をそのままお届け”をコンセプトに、簡単調理のこだわりメニューをお届け致します。刺激的な本格派の味が自慢の麻婆豆腐は四川山椒と四川唐辛子のしびれる辛さを味わって。また、京都豚の旨味も加わって最高の味に仕上がっております。四川山椒のしびれる辛さを堪能してください!【お取り寄せ可】“創作厨房さいか亭特製”麻婆豆腐918円(税込)┃創作厨房さいか亭辛さと旨味を追求した辛旨の極み!挑戦者求む!!!激辛好きも「辛い」とうなる!?燃えるような辛さの極み。世界最恐の唐辛子と呼ばれ、ハバネロの8倍もの辛さがあるとされる「スコーピオン唐辛子」[トリニダードスコーピオン]を使用した特別に辛くて旨いラーメンです。思わず泣けてくるほどに辛みが強いため、辛いものが苦手な人やお子さまは申し訳ございませんがお控え下さい。米みそをベースに魚介の旨味をきかしているので、ただ辛いだけではなく、辛さの中にも濃厚な旨味としっかりとしたコクが味わえます。そんな辛くて美味しいスープを引き立てる麺は、讃岐の麺職人がつくった、もちもち極上のコシと喉越の讃岐の生ラーメン。【お取り寄せ可】激辛王「トリニダードスコーピオンラーメン」2人前【送料無料】600円(税込)┃ぼくの玉手箱屋20回以上テレビに取り上げられた人気店の激辛牛すじ煮込東京品川の地で創業から35年以上守り続けた当店自慢の『激辛牛すじ煮込み』素材にこだわり国産和牛、国産牛を100%使い、半日かけてじっくり煮込んだ商品。唐辛子は数種類の高品質な韓国産とハバネロをブレンドして激辛に仕上げました。2000年頃から20回以上テレビに取り上げられ、今では店舗に行列が出来るほどの商品になりました。この機会に是非ご賞味ください。【お取り寄せ可】激辛牛すじ煮込【送料無料】2,980円(税込)┃居酒屋路地裏品川本店おすすめの特集いつでも食べたい!!リピート必須の絶品激辛&旨辛グルメ
2022年05月07日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか?大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。今回は実際に募集した義実家トラブルエピソード「亭主関白な義父」と「保育園と幼稚園」をご紹介します!「亭主関白な義父」まだ子どもが生まれたばかりの頃です。私にとっては初めての出産と育児で、しかも夫の仕事の関係で実家や義実家とも離れた場所に引っ越したこともあり、毎日のワンオペ育児に疲れ切っていました。夫は出張も多く、普段も仕事から帰ると疲れて寝てしまう日々…。あるときどうしてもツラくなり、せめて休みの日に育児を手伝ってくれるように頼みました。するとそれを聞いた義父から「息子(夫)は仕事を頑張っているんだから、わがままを言わないように」と私宛にメールが…。義父は昭和の亭主関白を絵に描いたような人です。夫が何気なく義母に愚痴ったことを聞いて、嫁である私にお説教をしようとしたみたいで…。家事と育児は黙って嫁が1人でするものだと思い込んでいるらしく、古すぎる義家族の考え方にはついていけません。(30歳)「保育園と幼稚園」1歳半の子どもを保育園へ通わせています。通い始めてまだ数か月なのですが、先日義母から電話があり「〇〇ちゃん(私の子ども)はいつまで保育園へ行くの?」と聞かれました。もうすぐ春休みシーズンということもあり、「私の仕事もありますし春休みとして特に休みを取る予定はありませんよ。」と、答えると「〇〇君(主人)が小学校へ入学したときに保育園から来た子はヤンチャな子で座っていられなくて、〇〇君(主人)は幼稚園だったから字も書けたし座っていられたんだけどね。〇〇ちゃん(私の子ども)も途中で幼稚園へ預けた方がいいんじゃないかしら?」と言われました。なんだか保育園へ通っているということを否定された気持ちになりながら「うちの園もですが、今は保育園でもしっかりカリキュラムを組んでくれているところが多いですし、うちもどうなるかはわからないです」とだけ話してその場は電話を切りました。後で主人に確認したところ義母が出会ったという小学校時代のヤンチャな子というのはその子1人だけだったそうで、義母の偏見にモヤッとしたエピソードでした。(30歳/パート)こんな義家族の方々と付き合うとなると骨が折れそうですね。子どもの為にも義実家とはいい関係でいたいものです。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年03月20日そもそも「肩こり」とは?そもそも「肩こり」とは何かご存知でしょうか。首から肩、上背部にかけての筋肉がこわばることで生じる、だるさや重さ、疲労感、時には痛みを伴う症状を総称したものを「肩こり」と言います。長時間の同じ姿勢や精神的ストレスなどによって首や肩まわりの筋肉が緊張し、血行不良を起こしてしまいます。すると疲労物質や老廃物が蓄積して、肩こりが起こると言われています。肩こりは酷くなると頭痛やめまいなどをもたらすと言われていますので、放っておかずにすぐに対処しておきたいものです。出典:byBirth誰でもすぐに実践できる!「肩こり解消」に導く3つの方法それでは「肩こり解消に有効な3つの方法」をお伝えしていきましょう!この3つの方法は、どこでも誰でも、そしてすぐに実践できるものですので、早速トライしてみてください!〈用意すべきもの〉ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルテニスボール1個尚、カラダを大きく動かす際には、周りに障害物などがないことを確認した上で行うようにしましょう。1:「首・肩まわりへのストレッチ」を行う肩こりは、首から肩にかけて存在する筋肉の緊張が強くなった状態なので、首・肩まわりの筋肉の緊張を緩めるためのストレッチを行うようにします。具体的には「僧帽筋上部線維」「胸鎖乳突筋」「肩甲挙筋」の3つの筋肉の緊張を緩める静的ストレッチと、肩まわりの血流を促す肩回しストレッチを行います。(1)僧帽筋上部線維への静的ストレッチ出典:byBirth右手を後頭部に添えて、もう一方の左腕は真下に下ろします。後頭部に添える手の位置は、耳よりも上の位置になるようにします。そうすることで頭を前に倒しやすくなるからです。頭を右側へ倒すと同時に左側の肩甲骨を下げて、更に頭を前に倒すことで左側の「僧帽筋上部線維」という首から肩にかけて存在する筋肉がストレッチされます。心地良く筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で30秒間伸ばし続けるようにし、右側も同様にストレッチしていきます。背中を丸めずにまっすぐにすることでストレッチ効果を高めることができます。腕の力を使ってストレッチしないようにしましょう。腕の力を使ってしまうと、頚椎への負担が大きくなってしまうからです。そのため、手はあくまで添える程度にとどめるようにします。(2)胸鎖乳突筋への静的ストレッチ出典:byBirth右手を左肩の上に添えることで肩を固定し、もう一方の手は右手首に引っ掛けるようにします。頭を右側へ倒し、更に顔を左斜め上に向けるようにすることで、左側の首前側部にある「胸鎖乳突筋」がストレッチされます。心地良く筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で30秒間伸ばし続けるようにし、右側も同様にストレッチしていきます。ストレッチ中は、固定している肩が動かないようにしましょう。(3)肩甲挙筋への静的ストレッチ出典:byBirth顔を右斜め前方に向けて、右手を頭の後ろに添えます。この時もやはり耳よりも上の位置に添えるようにします。頭を前に倒し、更に左腕を上げてから肘を曲げることで、左側の「肩甲挙筋」という首から肩にかけて存在する筋肉がストレッチされます。やはり心地良く筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で30秒間伸ばし続けるようにし、右側も同様にストレッチしていきます。ストレッチ効果を高めるには、僧帽筋上部線維へのストレッチと同様、背中を丸めずにまっすぐに保つようにします。また、頚椎への負担を避けるために、腕の力を使わずに手は添える程度にとどめるように心がけましょう。(4)肩回しストレッチ出典:byBirth左右それぞれの手の五本指を真ん中に集めて肩の上に乗せて、肘で円を描くようなイメージで前回しを10回行い(写真上)、次いで後ろ回しを10回行います(写真下)。少しずつ動きを大きくしていくことが、可動域を高めるコツです。2:「猫背の姿勢」を改善する首まわりの筋肉の強い緊張をストレッチで緩めても、それだけでは不十分と言えます。なぜなら首まわりの筋肉の強い緊張をもたらす原因として「姿勢」が挙げられるからです。特に上背部が丸まった「猫背の姿勢」は、首や肩まわりに大きな負担がかかり肩こりを引き起こします。出典:byBirth人間の頭の重さは、成人の場合、全体重の約10%を占めると言われています。例えば体重が50kgの人であれば、頭の重さは約5kgに相当するということになります。その約5kgの頭の重さが、猫背の姿勢によってほんの数センチ前にずれただけで、倍以上の10kg以上にまでなってしまうのです。倍以上の重さになった頭を、首から肩にかけての筋肉が支え続けることになり、筋肉の緊張が強くなります。すると血行不良に陥り、酸素や栄養素が行き届かず、逆に疲労物質や老廃物が蓄積してしまい、その結果肩こりが起こるのです。このようなことから、肩こり解消には、首まわりへのストレッチだけでなく、猫背の姿勢を改善させる必要もあると言えます。(1)猫背の姿勢かどうかが誰でも簡単にわかる「姿勢チェック法」ご自身が猫背の姿勢になっているかどうかを簡単にチェックできる方法があります。これは、壁さえあれば誰でも簡単にチェックできる方法です!出典:byBirth写真のように壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立ってみましょう。頭が壁につけにくく感じた場合、猫背の姿勢である可能性が考えられます。頭が壁につけにくく感じなかったら、そこからバンザイをするように両腕を上げてみましょう。そうすると壁に両腕がつかなかったり、腰と壁の隙間が大きくなってしまう場合も、猫背の姿勢である可能性が考えられます。(2)猫背を簡単にリセットできるストレッチ出典:byBirthテニスボールが左右の肩甲骨の間に位置するようにセットし、両膝を立てて仰向けになります。両腕はカラダの横に構えて、手のひらを天井に向けます。息を大きく吸いながら両腕を開くように頭上まで上げていき、息を大きく吐きながら両腕を閉じるように下ろしていくという動作を3回行います。そうすることで強く後弯した胸椎がニュートラルになり、猫背の姿勢をリセットさせることができます。(3)肩甲骨内転筋群へのエクササイズ出典:byBirthうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて、親指側を天井に向けるようにします。胸を床から離したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止し、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろす動作を繰り返すことで、肩甲骨内側にある「肩甲骨内転筋群」に効かせることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。3:「筋トレ」を行うそして肩こり解消に有効と言えるのが「筋トレ」です。その際のポイントは、下半身の筋肉を強化するエクササイズを中心に行うことです。なぜなら下半身の筋肉を強化することで、血流促進効果が期待できるからです。筋肉には「力を発揮して運動を起こす」という働きがありますが、それ以外にも末梢部に滞留した血液やリンパ液を中枢に向かって送り出す「筋ポンプ作用」があります。そのため筋トレで下半身の筋収縮力を高めることにより、筋ポンプ作用も高めることができ、血流促進効果が期待できると言えるのです。ここでは、是非行っておきたい下半身エクササイズを2つご紹介しましょう。(1)スクワット出典:byBirth肩幅程度に足幅を広げ、つま先をやや外側に向けます。両手を頭の後ろに組んで、肩甲骨を内側に寄せて胸を開き、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら、軽く後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い高さまでゆっくりと下ろし、息を吐きながら立ち上がるという動作を繰り返します。そうすることで、お尻の筋肉である「大殿筋」と、太ももの筋肉である「ハムストリングス」や「大腿四頭筋」に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。(2)カーフレイズ出典:byBirth腰幅程度に足幅を広げ、つま先は正面に向けます。バランスをとるために壁に手を付いて行うとよいでしょう。息を吐きながらできるだけ高くかかとを上げて、ふくらはぎの筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒程度静止し、息を吸いながらかかとを床に触れる手前まで下ろすという動作を繰り返します。ふくらはぎの筋肉である「下腿三頭筋」に効かせることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。「肩こり解消効果」につなげるために大事なことは…出典:byBirth今回は辛い肩こり解消に有効な3つの方法をお伝えしてきました。この3つを実践し続けることで、しつこい肩こりと「サヨナラ」できるハズです。大事なことは、続けることです。続けることで効果が現れるようになります。肩こりが解消できることを願っています!
2021年11月14日好きになってくれる相手と恋愛をして、幸せになりたいのはみんな同じでしょう。いつも、自分を好きになってくれない相手ばかり選んでしまって、毎回辛い恋ばかり……なんて悲しいですよね。そこで今回は、「辛い片思い」から卒業するコツをご紹介します。これから4つの問いかけをするので、答えながら読んでみてくださいね。■ 追ってて辛くないですか?大事にしてくれない相手を必死で追って、愛してもらおうとするのは、心が折れる可能性も高くなってしまいます。それだけ「本気」だから、仕方のないことと言えばそうなのかもしれませんが……。でも、追うのが「辛い」と感じているのなら、あえて離れる選択肢を選んだほうがいいのかも。あなたのことを好きてくれない、大事にしてくれない相手を思って付き合っても、なかなかプラスには働きません。わざわざ自ら傷つく恋愛なんて……と思う場合は、もっと自分を大事にできる未来を考えていきましょう。辛い思いをして苦しむよりも、まずは、自分のことを大切に。笑顔じゃないと、楽しめるものも楽しめないですよね。■ 自分らしくいれていますか?無理をしないと続かない関係なんて、そう長くは続きません。あなたが本当の意味で「幸せ」になるのは、「無理に頑張らなくてもお付き合いが続く相手」と一緒にいるときだと思います。交際をしていてもどこか窮屈とか、自分が自分らしくいられない、自分を失っていく感じがある……などの場合は、相手の隣から離れるのをおすすめします。恋は、相手を思えばこそ、ある程度は自分を失うこともあるものです。でも、恋をしてポジティブにならず、ネガティブな感情が渦巻くのなら、きっと、その思いはニセモノかもしれませんよ。■ 成長を感じられていますか?一緒にいて、お互いに成長できてこそ、幸せになれる相手と言えるはず。一緒にいると意欲が湧く、彼の言葉で救われる、最低な日だって彼の顔を見れば一気にハッピーになれる!などの場合は、あなたにぴったりな相手でしょう。でも、束縛が強くて趣味や友達付き合いが減った、目標をないがしろにされた。一緒にいても安心感がなく、精神的に不安定になってきた……などの場合は、相手から離れるのをおすすめします。あなたにとって、プラスになる関係の方が、幸せですよね。■ 恋人らしい時間はありますか?真面目な会話だけだと、ビジネス関係のような距離になってしまいがち。気がつけば、「好き」の気持ちも冷めてきているかも。ときには二人きりのロマンチックな時間を過ごせるような「恋人らしい」時間も持っておきたいですね。付き合っていれば、必ず問題が起こると言っても、過言ではありません。そんな問題に、向き合って解決できない人とは、お付き合いをするのも、関係性を築き上げるのも、難しいですよ。■ 自分を大切にできる恋愛を幸せな恋は、自分を犠牲にしない恋です。あなたを悲しませるばかりの恋、人生の足を引っ張るような、自分を大切にすることを第一に考えるのがおすすめ。そんな相手には執着せずに手放して、幸せをつかみましょう!(美佳/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月13日最近失恋し、辛い日々を送っている……という方もいるかもしれません。別れた後は立ち直りたいと思いながらも、どうしても悲しみから抜け出せないときもあるでしょう。そこで今回は、失恋の辛さを乗り越えるためにしたいことをご紹介します。■ まずは悲しみを受け入れる別れた後、どうしても引きずってしまうかもしれません。自分で自分を責めたり、後悔してばっかりになることもあるでしょう。でも、引きずってしまうのは、仕方のないことです。あなただけでなく、失恋した人のだれもが、多かれ少なかれ同じ気持ちを抱えています。あなたのお相手だった人も、それは同じだと思います。まずは自分が「悲しんでいること」や「後悔していること」を認めてあげてください。その悲しみの大きさは、あなた自身が、それまで一生懸命に恋をした証でもあるのですから。すぐに「次の恋」を考えられなくてもいいんです。少し時間をかけて落ち着いたら、そのときにはじめて次に移ってみましょう。■ 反省点を出す失恋してしまったことで自分を責めていると、「あのとき、ああしていれば別れなかったかも」などの後悔の念が浮かび上がり、余計に辛さが増してしまいます。こうした思いは、失った恋に対しての執着を強くしてしまい、ますます立ち直れなくなってしまうでしょう。そこで、どうせ良くなかったことを振り返るのなら、自分を責めるのではなく「反省点」を洗い出してみて。「私ってほんとにダメ」と自分を責めるだけの時間を過ごすよりも、ずっとあなたのためになるように思います。たとえば「あのときああしていれば……」という後悔は、「あんなことを言ってしまったから、彼はとても傷付いていたのだ」というように掘り下げて考えてみましょう。「次に彼氏が出来たら、気持ちを考えずに発言してしまう前に一呼吸おくように気を付けよう」という具合に、つぎの恋に活かせる改善点が見つかるはずです。次の恋の糧になると考え、「この辛さを無駄にしない!」と決意することで、辛かったことは、きっとあなたのパワーになりますよ。■ 失恋のメリットを考える大好きな彼にフラれたり、別れたりしてしまったときは、「失恋にメリットなんてあるはずない!」と思ってしまうのも無理はありません。しかしどんな出来事も、違った角度から見ると、気付かなかったことが見えてきます。失恋してフリーになったことは、新しい恋をするチャンスを手に入れたということでもあります。また、大好きだと思っていた彼のことを振り返ると、少なからず嫌いなところや我慢していたところもあったでしょう。冷静に考えてみると「ずっと一緒にいなくて良かったかも」と思える部分があるのかもしれません。そうしたことに気付けると、ほんの少しだけでも、気持ちが軽くなるのではないでしょうか。■ 今まで出来なかったことをするいままで我慢していたことを、してみましょう。「やってみたい!」と言ってたのに彼に反対されていたようなことがあれば、それがベストです。たとえば、本当は好きではないヘアスタイルを彼の好みに合わせてしていたとか、スポーツジムに行きたいのになぜか反対されていた、など。食の好みや、行きたい場所でもいいでしょう。自分の意志を優先してなにかをすることは、気分が良いものです。新しいことをはじめてみると、新たな自信もついてきます。彼に反対されていたことや我慢していたことをして、楽しい気分を味わうと「なんだ、別れて良かったかも」とか、「今、いい感じ」と思える瞬間が訪れるかもしれません。■ プラスな面にも目を向けてみる失恋したときは、この世の終わりかと思ってしまうほどに辛いものですが、それでも日々は続いていきます。つらさを少しずつ減らしていくために、これらの考え方や行動を取り入れてみてくださいね。あなたの気持ちが、少しでも落ちついたなら幸いです。(かりん/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月26日子育てに日々奮闘するママ達の中には、夫にモヤモヤしている人も多いのではないでしょうか?関西人の夫と息子のはる君と暮らすharumamaさんもそのひとり。育児をしてくれない夫への不満をひたすら我慢し続けた結果、夫とも険悪に。ワンオペ育児状態がこんなに辛いのに、さらに夫とも関係が悪化するなんて!そんなharmamaさんのエピソードに「育児って本当に大変!」「私も同じ状況です!」など、たくさんの共感コメントが集まりました。■私、もう無理かも?夫に何も言えぬままストレスだけが…毎日、仕事で忙しい夫。だけど、待ったなしの子育てで忙しい妻だってたまにはゆっくりしたい。また、夫あるあるのひとつとして、週末も仕事すると宣言しておきながら、昼寝などを繰り返して結局何もしないというパターン。この頃はそれがほぼ毎週だったので、結構なストレスに…。■ついに心が折れる!自分の感情がわからない…夫が忙しいのはわかっている。それでも夫に育児を理解してほしい…しかし、自分の限界に気づいてからも夫に気持ちを伝えられない日々が続きます。産後初めて、ひとりで出かけたいと夫に伝えると…。そして、いざひとりで出かけると夫の態度が冷たく…。ひとりで出かけても、ずっと家族のことが気になり帰宅すると…。心の拠り所もなく、ついに涙がポロポロと…もう限界! せっかく気分転換できたと思ったけどイライラしている夫に、harmamaさんの精神状態は崩壊してしまいます。泣くharmamaさんを見て、はじめて深刻さに気がついた夫。この産後のすれ違いを経て…夫婦はどのように子育てに向き合うようになったのでしょうか?そしてharmamaさんが自分の奥底の感情と向き合うことで発見した「苦しかった理由、夫にして欲しいこと」に、同じ経験を持つママ達から、たくさんの「わかる!」「本当にそれ!」という共感とエールの声が届きました!■子育ての不安や葛藤にわかる!の声続出悩みはひとりで抱え込まなくていい!全国のママ達から多くの共感コメントが届きました。・自分も、夫への不満があり、どうして欲しいの?と聞かれても、どうして欲しいのかわからなかった。この記事読んで、夫にうまく伝えられないし、喧嘩するのも面倒だから、自分が我慢すればいいやなんて思ってきたけど、自分のきもちと向き合って、夫としっかり話ができるようになればと思った。・子供と離れたいわけじゃない、一緒に育児をしたい、私もその一心だったなと思い出しました。素敵な旦那さんで良かったですね!うちもそんな旦那がよかったな。・私も子供たちが小さい頃は、全く自分の時間などがなく、24時間365日、一度も休みはありませんでした。旦那様と話をして、少しでも子育ては夫婦で行うことをわかってくれたら、幸せです。良い方向にいくことを願っています。・産後クライシスはママさん本人が自分から言って周りを巻き込んで助けてもらわないとどうにもならない状況なのがツライです。産後クライシスになっていても自分で気づけない、周りもママになったんだからとプレッシャーをかけてくる。世の中のママさん達が家事育児、仕事をしてる人もいる。なんなら2人目の話をしてくる人もいる。今、1人目でも2人目でも経験はその時々初めてなのだから大変な状況なのに誰も助けてくれないのはママにも赤ちゃんにも良くないなと思います。作者さんはご自身で1人の時間を作らなきゃと旦那さんに話して涙ながらに気づいて貰えて良かったです。・育児は本当に大変。もちろんワンオペをせざるを得ない方もいらっしゃるとは思いますが、精神的に病む前に誰か(夫・両親・ヘルパーなど)に助けてもらう事はとても大事な事だと感じています。未だに、育児=女性(母親)がすべき、が残ってる日本。海外を見習って、男性の育休すら当たり前に取れる国になってほしい。イクメンという言葉もおかしい。■ママ達のリアル産後クライシス体験私もツラかった! と、実体験を持つママ達から生の声も届きました。・育児をするのは女性側だと夫婦2人とも思っていて、頑張ってみたものの、一日3時間しか眠れないのに朝ごはんはホテル並みのものを作っていたため、過労で内臓をやられ手術になり、こんなの本当に女1人でやるの?ではみんな入院や手術?おかしいな、不思議だなと思っていた。そのうち、海外では家事や育児は夫婦半々でやるという情報を入手。やはり1人では無理がある、と、ようやく、夫の参加に至る。しかし、物知らずな2人だった事をお互いに責めはじめ、いつのまにか自分が悪くても絶対に謝らず、相手の至らない部分を無理矢理見つけて指摘するという、最悪な喧嘩をするようになりました。・産後5ヶ月で夫が離職。それから2年間無職に。無職の間、夫は家事育児を一切しなかったけれど、就活に専念してもらいたかったので私は育休明けから家事育児仕事を両立してシンママ状態。実母は他界しているし、姑も友達も遠方で誰にも頼れない。夫から意味不明な八つ当たりをされたり、夜間に大音量でゲームをして寝かしつけの邪魔をされたり…。私は自分だけの時間なんて一瞬たりとも無いのに。イライラが募る中、夫が就活もしないで一日中ゲーム三昧だった事が発覚。私の怒りも爆発して「一ヶ月以内に就職しなければ離婚」と伝えたら2週間で就職しました。これ以来、夫には優しくしないことにしています。・妊活5年を経てやっと授かった初めての子供の産後の時、私は既に専業主婦でした。家事と育児のワンオペ育児でいっぱいいっぱいな上に母乳も出ず、完全ミルクで自分が理想としていた産後生活とは全く違うものでした。完全ミルクで哺乳瓶を洗いまくりで人生初のアカギレになり、何をするにも手が痛くて。それでも暫くは頑張っていたのですが限界を感じて夫に夕飯の食事が終わった食器だけ洗って貰えないか?とお願いした所、「いいよー」と言ってくれたのでなんていい夫なのかと感激しました。が…3日後仕事が疲れたと夫は食器を夕飯後洗いませんでした。結局次の日の朝まで様子を見ましたが翌日いつも通りに出勤していきました。残された食器を洗いながら何故か泣きました。今思えば産後クライシスになってたんだなぁとその後1週間程夫とは目を合わせて笑う事が出来ませんでした。・共働き、2人目妊娠中の時に家事育児ほぼ全てやっていました。それが精神的、身体的に限界に来た時夫に少し家事をやって欲しいと伝えたが、自分は家事嫌いだから家事代行を頼もうと言ってきた(経済的余裕はなし)。そこで感情が爆発し、涙も止まらず、「もういい、すべて自分がやる」と夫に期待するのをやめると伝えました。すると、その後は人が変わったように家事、育児を積極的にやるようになってくれました。今では夫がいないと正直家が回りません。なので出張などがあると私がめっちゃテンパります(乳幼児3人子育て中)。なかなか一筋縄ではいかない、産後クライシスの悩み。harumamaさん夫婦はどう乗り越えたのでしょうか? 気になる連載はウーマンエキサイトに掲載されています!▼夫へのモヤモヤが続くワンオペ育児…、私限界なのかもしれない/私の産後クライシス
2021年10月20日私は夏になると辛いものが食べたくなります。ただでさえ汗をかいていますが、それに追い討ちをかけるように辛いものを食べると、じめっとした空気を吹き飛ばしてくれる気がするのです!そんな辛いもの好きの私ですが、先日カルディで気になるものを発見しました。パッケージには『しびれ辛炒め』の文字と見るからに辛そうな炎のデザイン。商品名は麻辣香鍋(マーラーシャングォ)の素と書いてあります。麻辣香鍋(マーラーシャングォ)とは、四川が発祥地の汁気のない鍋料理のことで、肉や魚介、野菜を香辛料や調味料で炒め煮して作ります。カルディで購入した素は、この香辛料や調味料があらかじめ調合されている状態。「これは辛旨いに違いない」と早速購入し、作ってみることにしました。料理下手でも間違いない味に仕上がるのが『素』のいいところまずは下準備。材料は2~3人前です。材料:・麻辣香鍋(マーラーシャングォ)の素1袋・ごま油大さじ2・牛肉スライス約200g・お好みの野菜・魚介類など300~400g※今回はレンコン・にんじん・えのき・長ネギ・ちんげん菜・冷凍のシーフードミックスを使用珍しい野菜や特別な調味料などはいらないので、身近なスーパーで材料はすべてそろいました。野菜は食べやすい大きさにカットしておきます。細かい作り方はパッケージに書かれていますので割愛しますが、まずはフライパンにごま油を熱し根菜を炒めます。根菜に火が通ったら麻辣香鍋(マーラーシャングォ)の素を入れ、沸騰したら牛肉を入れて炒めます。ソースがジュワッと熱されて、香辛料の香りが漂ってきました。最後に残りの野菜とシーフードミックスを投入し、全体に火が通ったら完成です。見た目は濃厚な肉野菜炒めという感じですね。食べてみると、一口目には辛さはほぼなく、肉や野菜の旨味が感じられました。しかし、少し時間が経つと後からじわじわと辛みが!ただ、めちゃくちゃ辛いというわけではないので非常に食べやすかったです。山椒と唐辛子の香りで、ご飯やビールがどんどん進むような味ですね。本場の麻辣香鍋とはちょっと違うのだと思いますが、これはこれで美味しかったです。辛いもの好きな人は、店頭で見かけたらぜひ手に取ってみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年06月23日好きになる人が、全員「いい人」「いい男」だといいのですが……。ときには、付き合うと辛い男性を好きになりそうになることもあります。恋のやっかいなところですよね。深入りする前に、その人が付き合って幸せにしてくれる人かどうかも見極めたいもの……。気になる彼が、「本当はどんな人なのか」、デート中の○○を要チェックです。■ お酒を飲むと過激になるお酒は、良くも悪くも気分を高揚させるものです。同時に理性のたがをはずし、その人の本性が表れることも……。気を付けたい男性のタイプは、このお酒を飲んだときに、言動が過激になったり、怒りっぽくなったりする人です。お酒が入ると人が変わる、ハンドルを握ると人が変わる、などといいますが、正確に言えば、その人が普段ひた隠しにしている“本性”が表れているだけ。たとえ本人が無意識だとしても、酔うとあまりにも人が変わってしまう人は、付き合うと辛い状況になってしまうかもしれません。■ コンビニにちょくちょく行くコンビニによく行く人は、ムダ遣いが多い傾向にあります。たとえ、1回1回の買い物でそれほどお金を使ってないとしても、月単位で見ると、アレやコレやと買わなくてもいい物を買って、結構な金額になっていることもしばしば……。とくに、デート中なのによくコンビニ立ち寄るようだったり、ファストフード店での食事が多かったりするようなら。……「もしかしたらムダ遣いが多いのかも」と考えておくといいかもしれません。チャンスがあれば、なににどれだけお金を使っているのか、探りを入れてみましょう。■ 車のなかがタバコ臭い喫煙をするかどうかは個人の自由ですが、健康に悪いとわかっていてタバコを吸っているのは事実。自分の体を労わっているとは言い難いものです。副流煙などを気にしているかなど、人に気遣いを示せる人かどうかは、慎重に判断したほうがいいかもしれません。加えて、車のなかがタバコくさいなら、車のなかでタバコを吸っている証拠。あなたを含め、一緒に乗る人が、タバコのニオイが苦手かもしれない……ということを想定していないのかもしれません。普段から本当に配慮のできる人かどうか、慎重にチェックしておいたほうがよさそうですね。■ 待ち時間にイライラしているお出かけやデートでは、お店の待ち時間やアトラクションの待ち時間など、なにかと「待つ」ということが必要になります。そんなとき、無言になってしまう人は、待つこと自体が苦手なのかもしれません。もし、待つたびにイライラしてしまう人だと、付き合ったあと、デートのたびに、ずっと気を使ってしまい辛いなんてことも……。少し長い待ち時間でも、楽しくおしゃべりして、一緒にいるだけで幸せを感じさせてくれる人がいいと思いませんか?■ 好きかも?…と思ったら好きになりそうなときほど要注意!冷静に、そして客観的に、そのひとがどういう人なのかを見極めていくのが正解です。せっかくの恋ですから、付き合った後も幸せになれる人を選びたいもの……。普段の何気ない言動を観察して、付き合うと辛い男性を回避しましょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月14日彼に会いたいと思っていても、なかなか会ってくれない……。そんなとき、もしかしたら彼は「辛いとき」なのかもしれません。仕事に追われていたり、友人と揉めていたり、いろいろとあるのかも。そこで今回は、男性が「辛いときにこそ会いたくなる」女性の特徴を3つご紹介します。■ 1.ポジティブな話をしてくれる男性の中には、無口な人や口下手な人も多いもの。そうではなくても、忙しいときには、疲れすぎて話すのが辛い場合もありますよね。そんなとき、ポジティブで前向きな彼女が楽しそうに話しているのを聞いているだけで、元気になれるという男性は多いようです。前向きな発言や楽しいエピソード、そしてなによりも明るい笑顔が、彼に勇気を与えたり、やる気を与えたりするのでしょう。■ 2.癒やしをくれる忙しい男性は、辛いときこそ「癒やされたい」と思うものです。女性の場合、「自分へのごほうび」など、自分自身を自ら癒やすすべを知っていますが、男性はそうではない場合も。そんなときは、あなた自身が、彼を誰よりも癒やせる存在になりましょう。彼が辛いときには、ただただ隣に寄り添ってゆっくりさせてあげてください。心を込めた手料理を作ってあげるのもいいですね。あなたのあたたかな存在に、彼は十分癒やしを感じてくれるはずです。■ 3.話をじっくり聞いて、肯定してくれる疲れているときほど、男性は自分の話を誰かに聞いてもらいたいと感じるようです。たしかに、なにかで悩んでいるとき、「誰かに話すだけで安心する」ことってよくありますよね。ムリに話させる必要はありませんが、彼がなんとなく話したそうにしていたら、じっくりと耳を傾けてあげましょう。そして、彼がしっかりがんばっていることを認めて、褒めてあげるのがベスト。人には誰にでも少なからず承認欲求があるもの。きっとあなたの好きな彼も、努力を認めてあげれば元気を取り戻すはず。そんな「元気をくれる女性」にはやはり、「辛いときこそ会いたい」と思うでしょう。■ 彼が辛いときこそサポートしてあげて!彼に、「辛いときこそ会いたい」と思われる彼女になれれば、もう怖いものなし。彼はあなたを「ずっと手放したくない」と感じてくれるはずです。そんな女性になれるよう、3つのポイントを意識しながら、彼をサポートしてみてくださいね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月07日友達が結婚するのは本当はおめでたい事だけれど、心から祝福出来ないと悩む女性も多いのではないでしょうか。この記事では婚活疲れ、また友達への嫉妬心を手放すにはどうすれば良いのかについて紹介します。既婚の友達に相談する結婚したばかりの友達は幸せオーラに包まれてキラキラしています。なかなか理想の相手に巡り会えず、婚活に疲れた女性にとっては正反対のポジションになります。羨ましくて思わず嫉妬してしまうのも正直な反応ですが、嫉妬心を抑えるには結婚のデメリットを知るというのも一つの方法です。結婚してしばらく経つ夫婦なら結婚生活に関して、相手に関して様々な不満を抱えています。自分の時間がとれない、家計が厳しい、家事は全て自分がやらなければいけない、義両親と上手くいってないなど、悩みも人それぞれです。婚活に励む女性は結婚=幸せと決めつけている節がありますが、デメリットとなる部分も知ると結婚への思いも薄れ、友達への嫉妬心も和らいでいきます。自分のやるべき事に集中する婚活に疲れている時に友達の結婚の話を聞くと、さらに気分がナイーブになるものです。こんな時は早く友達に追いつかなければと気持ちが焦るものですが、焦れば焦るほど思いも空回りしてしまいます。気分を一新させるには一度婚活の事を全て忘れ去り、他の事に目を向けてみるといいでしょう。以前からの趣味に勤しむもよし、新しいスポーツにチャレンジするもよし、または仕事に情熱を注いでみても良いかもしれません。友達と比べて自分が嫌になっているなら、人は人、自分は自分と思う事で考え方も変わっていきます。友達の結婚式を自分の婚活の場に友達の結婚式に行くのが面倒臭い、心から祝福出来ないと思う人は、結婚式を自分のために出席すると気持ちを切り替えてみましょう。普段はしないようなヘアスタイルにして綺麗なドレスで着飾ると、普段とは少し気分も違います。また結婚式には相手側の友人や同僚も多数参列しています。自分にとって理想的な男性がいるのか、結婚を考えられるような人がいるかはわかりませんが、チャンスはゼロではありません。友達に負けたようで悔しいと意地にならず、新郎側に良い男性がいれば紹介して欲しいとお願いしておくと、良い出会いが訪れるかもしれません。自分に合った解消法で前向きに友達が結婚して悔しいと思うのは、自分の心が狭いからではありません。嫉妬心とともに憧れや羨望の気持ちも含まれているのです。人は人、自分は自分と割り切るのか、趣味や仕事に没頭するのか、または友達の結婚式を自分の婚活の場にするのか、一番合っているという解消法で気持ちを前向きに乗り切っていく事が大切です。
2020年08月17日不倫は既婚男性と未婚女性の組み合わせが多いイメージでしたが、最近は既婚女性と未婚男性の不倫が増えているそうです。既婚男性と未婚女性の不倫は、女性はあまり辛い思いをすることはないかと思いがちですが、実はそんなことはなく、女性も辛い思いをすることが多いのです。 既婚女性の不倫が増えている要因最近では、女性が結婚後も仕事を持って社会へ出ているために男性と知り合う機会も増えたり、SNSが普及したことで、過去の男友達や元彼とも簡単に連絡がとれるようになりました。さらに、ちょっと刺激が欲しいと思ったり、遊びの相手を探すつもりで気軽にマッチングアプリを使う既婚女性も増えてきていることなども、女性の不倫が増えている要因といえます。独身男性が既婚女性に魅かれる理由最近の女性は結婚しても、出産してもきれいな女性が多く、既婚女性に魅力を感じてしまう男性は多いようです。最初は「既婚女性なら、後腐れなくちょっと遊べるかな」と軽い気持ちで関係を持つ独身男性も少なくありませんが、そこから本気になってしまうとお互いに辛い思いをすることになってしまいます。既婚女性は結婚したいと焦って必死に男性へのアピールをしたり、ガツガツしていることもないため、独身男性は既婚女性に大人の余裕を感じます。既婚女性も、独身男性から言い寄られて悪い気はせずに、軽い気持ちで付き合い始めてしまうのですが、そのうちに独身男性もつい気を許してしまい、何でも話しやすかったり、時には本音をもらして甘えたりするうちに既婚女性を本気で好きになっていってしまうというケースが多いのです。独身男性の幸せを奪ってしまうことも…独身男性が本気になった場合、最初はそれほど入れ込んでいなかった状態の女性も次第に男性の気持ちにほだされて、相手を好きになってしまう可能性が高いです。自分を本気で好きだと言ってくれて、必死になる男性の姿を見れば、心動かされないほうが難しいかもしれません。しかも不倫という禁断の関係は、いけないと思えば思うほど盛り上がってしまいます。当然ながら気持ちが伴う不倫であれば、独身男性はもちろん、女性もとても辛い思いをすることになります。いつかは別れなければいけないと分かっていても、好きだからこそお互いになかなか関係を絶てなくなります。男性も、既婚女性のことを忘れるべく新たな出会いを求めても、やはり禁断の恋である既婚女性を忘れることができずに、男性が幸せになれなくなってしまうこともあります。本気で好きになった相手と一緒になりたいと思っても不倫では簡単に相手との再婚を望むこともできませんし、かといって相手の幸せを願って身を引くのも辛くなるのが現実です。不倫の行末最終的には、既婚女性と独身男性の未来はどこかで別れることになることがほとんどです。独身男性が自分の将来のために見切りをつける、既婚女性が家庭に戻ろうとして独身男性を振る、不倫がバレて別れさせられる…などのケースがありえますが、いずれにしても本気になっている不倫は別れるのが辛いのは間違いありません。好きなのに自分のせいで一緒になれないというシチュエーションは、相手を本気で好きであればあるほど、既婚女性の方が未婚男性に申し訳ない気持ちになり、辛い思いをすることになるでしょう。もし独身男性が別れを切りだしたら、既婚女性は彼の幸せを願って身をひくことが男性に対しての最後の愛情表現になるのかもしれません。
2020年06月30日妊娠すると食べ物に気を使うようになる人は多いものです。あれは食べていいの? これは食べてはいけないの?と、敏感になってしまうこともあり、そのなかで香辛料をつかった辛いものの摂取も悩みの1つかもしれません。この記事では、妊娠中に香辛料を摂っても大丈夫なのか、母体への影響やメリットについて詳しく説明していきます。 辛いものに使われる香辛料の妊婦への影響は?妊娠中は行動だけではなく、食事も気にしなければならなくなります。香辛料を使った辛いものの摂取は、妊娠前から食べている場合は特に問題ありません。しかし、妊娠中は妊娠前とは体調も違うので注意が必要です。 激辛料理は消化器への刺激が強いため、胃痛や胃もたれ、下痢などを引き起こす可能性があります。また、香辛料が入っている料理には、塩分も多く含まれていることが多いです。塩分を多く含む食べ物を摂ることによって、塩分の過剰摂取にもつながりますし、ご飯などの主食も多く摂ることになり、カロリーオーバーになってしまう可能性もあります。 辛いものを食べると胎児には影響はある?妊娠初期に辛いものを食べると流産のおそれがあるという話もあるようですが、妊娠初期の流産の原因の多くは胎児の先天異常によるものです。また、辛いものと流産との関連を裏付ける医学的根拠は今のところありません。 しかし、ママが辛いものを食べすぎることで、塩分の過剰摂取や体重増加につながり、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病を引き起こす可能性があります。そうすると、母体だけでなく胎児にも影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。 辛くはないけど、注意が必要なのが「ハーブ」香辛料というとスパイスをイメージする方も多いかと思いますが、スパイスと同じような使い方をするのがハーブです。 国立健康・栄養研究所では、妊娠中の自己判断によるハーブ製品摂取に対する注意喚起をおこなっており、妊娠中に摂取することを避けるべき、あるいは慎重に利用すべきハーブ素材について提示しています。 たとえば、カキドウシ、セイヨウネズ、パセリ、ペニーロイヤル、セージ、エゾヨモギギク、セイヨウノコギリソウなどに含まれる成分には流産を誘発する作用があることが知られています。そして、ゴボウ、コロハ、フェネグリーク、ゴールデンシール、サンザシ、ジャマイカハナミズキ、マザーワート、イラクサ、ラズベリー、バーベナなどは、子宮筋への作用が報告されています。また、センナ、フラングラ、カスカラなどは下痢を引き起こすことがあり、妊娠中の摂取はすすめられません。 辛いものにはメリットも!香辛料やハーブはじょうずにつかえば母体に対してたくさんの良い影響があります。ここでは香辛料が母体にもたらすメリットをご紹介します。 ●食欲増進香辛料には食欲増進の効果があります。香辛料の入った料理は食べるだけではなく、香りを嗅ぐだけでも食欲は高められます。つわりや夏の暑い時期など、食欲がないときに香辛料を取り入れてみてもよいのではないでしょうか。 ●消化を良くしてくれる妊娠中は、ホルモンや大きくなった子宮の影響で便秘傾向になることがあります。香辛料には、消化を促す効果があり、便秘解消にも効果的です。たとえば、キムチには、香辛料と乳酸菌が含まれており、便秘解消にも美容にも効果が期待できます。 ●減塩効果さきほど、香辛料が入っている料理には、塩分も多く含まれていることが多いと言いましたが、じょうずに使えば減塩効果も期待できます。香辛料の風味で食材の味を引き出すように工夫してみましょう。 ●冷え性対策妊娠中は体の冷えを感じやすくなります。今流行りの「温活」という言葉がある通り、体温を上げることで体には良いことがたくさんあります。香辛料をうまく取り入れて、冷え対策をおこなうものいいかもしれません。 まとめ妊娠中に辛いものを摂取すること自体は、必ずしも母体に悪影響を及ぼすという訳ではありません。しかし、多量に摂取することによってリスクとなる可能性があり、バランス良く摂取する必要があります。香辛料には、メリットもたくさんあり健康にも良いとされてるものもあります。妊娠中に食欲や冷えなどの対策のために工夫してじょうずに香辛料を摂っていきましょう。 監修者:医師 おおたレディースクリニック院長 太田 篤之 先生順天堂大学卒後、派遣病院勤務を経て、平成22年より順天堂静岡病院周産期センター准教授就任。退職後、平成24年8月より祖父の代から続いている「おおたレディースクリニック」院長に就任し現在に至る。
2020年06月21日