腕振り

正月太りは早めに解消！「腕振り」運動の効果とは？年末年始で体重が増えてしまった、という経験がある方は多いのではないでしょうか。美味しいご馳走を食べたり、お酒を飲む機会が増えるのに、身体を動かすことは減るので、どうしても太りやすい時期です。…

これはダメ！ NGフォーム肘が体の前に出て、肩が上がってしまい、体が前のめりに。これで改善！ ストレッチTips１上に伸ばすストレッチ手のひらを一番高いところで合わせ、息を口から吐きながら体の横に肘からおろします。おろすとき、手のひらは外…

腕振りエクササイズとは？◆腕振りエクササイズとは何なのか？ウエスト周りの贅肉を落としたいと考えた時によく聞くダイエット方法として、「腕振りエクササイズ」があります。このエクササイズは、歌手でもあるあべ静江さんなどが行っているダイエット法と…

ミズノは、「かけっこ」の腕振りフォームを学習できる「ダッシュドライバー」を2月10日から新発売する。速く走るためには、脚力や足の回転に加え、正しい腕振りによる前方への推進力が必要となる。子どもの場合、ひじが伸びたり、後ろまで大きく振れてい…