「大胸筋エクササイズ」で大胸筋に効かせるコツ大胸筋エクササイズにおける肩の痛みへの対処法をお伝えする前に、エクササイズで大胸筋に効かせるにはどうしたらよいかについてお伝えしたいと思います。大胸筋へのエクササイズには、「腕立て伏せ」やマシン…
2020年12月12日
「背中エクササイズ」がお腹痩せに有効な理由一見関係無さそうな背中へのエクササイズが、なぜお腹痩せに有効と言えるのでしょうか。その理由については、背中の筋肉が弱くなるとどうなるかを考えると見えてきます。背中の主要な筋肉の一つに、「脊柱起立筋…
2020年12月08日
スーパーヒーロープロジェクト （C）石森プロ・テレビ朝日・ADK EM・東映『劇場版 仮面ライダーゼロワン』（仮）に、TVシリーズでお笑い芸人ヒューマギア「腹筋崩壊太郎」として人気を博したなかやまきんに君が出演することが明らかになった。仮…
2020年11月09日
そもそも「体幹」とは…そもそも「体幹」とはどの部分を指すのか、ご存知でしょうか？体幹は文字通り、「体の幹」のことで、胴体の部分を指しています。具体的には四肢（2本の腕と2本の脚）を除いた、お尻、お腹、背中、胸の部分が体幹と呼ばれています。…
2020年09月30日
新型コロナウイルス感染症（以下、コロナウイルス）対策としてロックダウンが行われているベルギーでは、レストランの店内での飲食が禁止されています。２０２０年５月、ブリュッセル郊外に住むナタリー・モアマンさんの１６歳の娘が「マクドナルドの食事が…
2020年05月13日
“筋肉女子”なんて言葉がもてはやされたりしていますが、たしかに日々何かしらのエクササイズをしている人ってどこか魅力的だし、ステキだなと思いますよね。でも、そんなエクササイズ習慣をつけるのはなかなか勇気がいることです。では、どうしてそれが大…
2020年03月06日
この記事の監修ドクター 産婦人科医太田寛先生アルテミスウィメンズホスピタル産婦人科（東京都東久留米市）勤務。京都大学電気工学科卒業、日本航空羽田整備工場勤務。東京医科歯科大学卒業後、茅ヶ崎徳洲会総合病院、日本赤十字社医療センター、北…
2020年01月27日
