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「オキシトシン」という言葉を聞いたことがありますか？これは、家族やパートナーとのスキンシップや信頼関係に深く関わるホルモンです。本来は母乳の分泌を促すために働くものですが、じつは嬉しい、楽しい、気持ちいいと感じた時に脳の視床下部で合成され、脳下垂体後葉から分泌されます。その働きから「愛情ホルモン」「幸せホルモン」「絆ホルモン」とも呼ばれ、私たちの心と体に様々なよい影響を与えてくれるのです。じつは、親子の触れ合いでも分泌されるこの「オキシトシン」、子どもの心や体、学力にも科学的な効果があることがわかっています。この記事では、子育てに役立つオキシトシンの効果と、日常生活に取り入れやすいスキンシップの方法をご紹介します。短い時間の触れ合いでも、子どもの心の安定や成長に良い影響を与えることができますよ。監修者プロフィール鎌田怜那（かまだ・れいな）臨床心理士・公認心理師子どもの発達・アタッチメントの専門家。子どもの強みを見つけ、親子関係を豊かにするサポートしています。自身も3児の子育て中。専門家であっても、子育てでイライラやモヤモヤは避けられず……母親であることを楽しめるよう、心理学の知識を日常生活に活かすスキルを発見・実践しています。子育ての悩みを「悩める幸せ」として、共に成長しましょう！オキシトシンって何？脳でつくられる幸せホルモン■ホルモンのひとつ「オキシトシン」とは？ホルモンとは、体の働きを常に一定の状態に保つための化学物質です。体の内外の環境変化に応じ、内分泌腺でつくられ、血液に入って全身を巡ります。そうして、脳から各器官への指令を伝える、いわゆるメッセンジャーのような存在です。ホルモンには複数の種類があり、つくられる内分泌腺も役割も異なります。では、「オキシトシン」とはどんなホルモンなのでしょうか。オキシトシンは視床下部で合成され、脳下垂体後葉から分泌されます。主な役割は「分娩を促すために子宮を収縮させたり、母乳を出させるために乳腺の筋肉を収縮させたりすること」。ギリシャ語で、「早く生まれる」を意味する言葉が語源となっています。しかし、オキシトシンが分泌されるのは、分娩や授乳のときだけではありません。じつは、親子がスキンシップを図ると、親と子の双方にオキシトシンが分泌されるのです。なんと、それが親子関係や子どもの成長によい影響を与えてくれることがわかっています。オキシトシンがもたらす3つの大きな効果では、オキシトシンが分泌されると、親子関係や、子どもの心や体どんなよい影響があるのでしょうか。研究によって明らかになった主な効果を見ていきましょう。1. 親子の愛着関係が強まるオキシトシンは、人との絆を深める作用があることで知られています。触れ合いによって親子双方のオキシトシンが増加し、愛着が形成されます。この愛着関係により、子どもは親を「安全基地」として認識するのです。また、オキシトシンは他者への共感力も高めるため、将来の良好な人間関係の基盤となります。2. 学習能力と記憶力が高まるオキシトシンの分泌は、子どもの認知機能によい影響を与えることもわかっています。研究によれば、家族でのスキンシップが多い子どもは知能検査や自尊心のスコアが高い傾向があります。これはオキシトシンが脳をリラックスさせ、集中力と記憶力を向上させるためです。安心感のある環境では、子どもの学習意欲も自然と高まります。3. ストレスに強くなるオキシトシンには、ストレスホルモンの分泌を抑制する効果があります。心拍数や血圧を低下させ、不安や恐怖を和らげるため、子どもはストレス状況でも冷静さを保てるようになります。さらに、自律神経のバランスを整え、睡眠の質を向上させる効果もあります。これらの作用によって、子どもの心身の健全な発達が促進されます。親子のスキンシップでオキシトシンを分泌しようオキシトシンは親子の触れ合いを通じて自然に分泌されます。日常生活のなかで簡単に取り入れられる効果的なスキンシップ方法をご紹介します。1. 「ハートハグ」でオキシトシンUP子どもの年齢に関わらず、適切なスキンシップはオキシトシンの分泌を促します。お子さんが大きくなるにつれてスキンシップの時間が少なくなりがちですが、短い時間でも心のこもったハグには大きな効果があります。「ハートハグ」・朝の忙しい時間でも、ギューっと抱きしめる・帰宅時に「ただいま」と言いながら抱きしめる・寝るまえに、抱っこをしながら子どものお話を聞く大切なのは形よりも気持ち。子どもは親の心を敏感に感じ取ります。忙しい毎日のなかでも、その瞬間はお子さんに向き合いましょう。「愛しているよ」「あなたが大切」という思いを込めた愛情たっぷりのハグで、子どもの心に安心と幸せを届けてあげましょう。2. 「じゃれあい」「タッチ」でオキシトシンUP抱っこ以外にも、さまざまな方法でオキシトシンを分泌させることができます。体を使った遊びやタッチも効果的です。「じゃれあい」・くすぐり遊びやこちょこちょ遊び・肩車や背中に乗せる遊び「タッチ」・頭や背中を優しく撫でる・手をつなぐ・髪を梳かしたり、髪を結んであげる子どもの年齢や性格によって好きなスキンシップは異なります。お子さんが喜ぶ触れ合い方を見つけて、日常のなかに取り入れてみましょう。ちょっとした遊びのなかにある温かな触れ合いが、親子の絆を育み、オキシトシンの分泌を促してくれます。3. 「絵本の読み聞かせ」でオキシトンUP自然と体が触れ合える「読み聞かせ」もおすすめです。肩が触れ合ったり、寄り添ったりしながら絵本を楽しむ時間は、特別なスキンシップとして意識しなくても自然にオキシトシンを分泌させます。「絵本の読み聞かせ」・膝の上に座らせて読み聞かせる・横に並んで一緒に絵本を見る・寝るまえの10分間の読み聞かせを習慣にする絵本の読み聞かせは、スキンシップだけでなく、お子さんの想像力や言語能力の発達にも効果的。物語の世界を一緒に楽しむことで、親子の絆がさらに深まります。忙しい日でも、短い絵本を1冊読むだけでも十分な効果があるので、無理なく続けられる習慣にしてみましょう。おすすめ親子のスキンシップまとめ1. 「ハートハグ」2. 「じゃれあい」「タッチ」3. 「絵本の読み聞かせ」スキンシップは甘やかしではなく「心の栄養」スキンシップは甘やかしではなく、子どもの「心の栄養」です。乳児期や幼児期に触れ合いが多いほど心が安定し、自尊心や人への信頼感、自立心も育ちます。子どもの年齢に応じたスキンシップを心がけよう子どもの成長段階によって、スキンシップのあり方も変わってきます。乳児期は親が積極的にスキンシップをリードすることが大切。この時期の十分な触れ合いが、基本的信頼感の土台を作ります。この基本的信頼感があってこそ、子どもは安心して世界を探索し、自立への一歩を踏み出せるようになります。幼児期以降になると、子どもがスキンシップを求めているときに応えることが重要になります。特に子どもが不安や寂しさを感じているとき、親に甘えたいときに、温かく受け入れることで、子どもは「自分は大切にされている」という安心感を得られます。親は日々の忙しさやイライラから、子どもが甘えてきたときに「自分でやりなさい！」と突き放してしまうことがあるかもしれません。しかし、子どものタイミングでスキンシップがとれるようになると、その後の情緒の安定に大きく影響します。適切なタイミングで応じることで、子どもは「必要なときには支えてもらえる」という安心感を得て、それを支えに自分で挑戦する勇気をもてるようになります。スキンシップのポイント・乳児期→親が積極的にスキンシップをリード・幼児期以降→子どもがスキンシップを求めているときは応える・どの年齢でも→スキンシップは甘やかしではなく、自尊心や信頼感、自立心を育む重要な要素であることを理解するスキンシップの本来の姿 —— 子どもを中心に健全なスキンシップでは、まず第一に子どもに安心感を与えることが大切です。子どもをハグしたり、優しい言葉をかけたりする目的は、子どもの心を満たすことにあります。このような触れ合いの結果として親自身も幸せな気持ちになれるものですが、その目的と順序が逆転してはいけません。「ママが不安だから」と親が自分の感情を満たすために子どもにハグを求めるような関係は「愛着の逆転」と呼ばれ、避けるべきものです。産後うつやDVの環境では、このように子どもが親の癒し役になってしまうケースが特に見られます。ベビーマッサージは、子どもを癒しながら親自身も癒される相互効果がありますが、「私が安心するから」と子どもを自分の癒しに使うことは「修正したい親子関係」です。現代ではSNSでの「映える子育て」ブームの影響もあり、子どもを自分の見栄えや満足のために利用してしまうケースが増えています。まるでかわいいペットのように子どもを扱い、親の自己表現の道具にしてしまうような関わり方は、子どもの健全な心の成長を妨げてしまう恐れがあります。スキンシップが苦手……という方へスキンシップに苦手意識がある方もいらっしゃるでしょう。無理をする必要はありません。自分にとって自然と感じられる範囲から始めてみましょう。小さなところから始められるスキンシップ例・横並びに座ってテレビを見る・肩を軽く抱くか組む・帰り道に手を繋ぐ・食事の時に「おいしいね」と言いながら目を合わせるこうした簡単なスキンシップでも、オキシトシンはしっかり分泌されます。スキンシップは親子それぞれの個性に合わせて、お互いが心地よいと感じる方法を見つけていきましょう。＊＊＊愛情ホルモン「オキシトシン」が分泌されることで、子どもの心身の健全な発達に多角的な効果をもたらします。スキンシップの目的は常に「子どもの心を満たすこと」。ぜひ毎日の生活のなかで、ほんの少しの時間でも子どもと触れ合う時間を意識してみてください。小さな触れ合いの積み重ねが、子どもの心と体の健やかな成長を支え、未来へのエネルギーとなっていくのです。

日本公認心理師ネットワークが、2025年4月23日19時00分から21時00分まで、『認知機能のトレーニングにまつわる誤解 〜基礎研究と臨床を繋ぐためのポイント〜』というテーマでオンラインセミナーを開催します。【内容】広範な認知機能をトレーニングによって高めようとする実践や研究は多く見られるようになりましたが、そこには科学的な知見と異なる誤解があります。本セミナーでは、最新の基礎研究をもとに、認知機能のトレーニングにまつわる誤解を解きほぐし、科学的に実証された支援のあり方について解説します。講師の岡耕平教授は、生活・学習・就労に困難を抱える方々の支援に関する研究を行っておられます。​具体的には、テクノロジーを活用した代替手段や能力拡張、環境調整による困難状況の解消など、実践的な支援方法とその効果について探求されています。これらの研究内容を踏まえ、セミナーでは認知機能トレーニングに関する誤解を解きほぐしつつ、認知機能に関する基礎研究を臨床につなげるためのポイントについて解説いたします。・基礎的な認知機能に関する研究・認知機能のトレーニングにまつわる誤解・基礎研究の知見を臨床に繋ぐポイント・みたてラボの活動紹介・より学びたい方のためのリソースなどの内容を含む予定です。【講師】岡 耕平先生（滋慶医療科学大学大学院医療管理学研究科教授）【イベント概要】日時：2025/04/23 (水)19:00 - 21:00方法：オンライン開催参加費：ライブ配信参加チケット（見逃し配信も視聴可能）￥4,980-見逃し配信のみチケット￥4,980-＊どなたでもご参加いただけます。＊お申し込みいただいた方全員に、見逃し配信用URLもお送りいたします。視聴期限は、2025年5月23日までです。ライブ配信終了後1週間程度で、見逃し配信用URLをPeatixより通知いたします。お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

ACTインスティテュートと日本公認心理師ネットワークが共同運営しているCBS College Platformが、2025年3月27日（木）「コラム：臨床行動分析のABCの「あとがき」秘話（27分間）」に関する動画配信を開始しました。講師は、武藤崇先生（同志社大学 心理学部 教授）です。この配信は、メンバーシップの方のみ視聴可能となっています。【CBS College Platformとは】​CBS（文脈的行動科学）をさまざまな方法で「楽しく」学ぶ・体感するプラットフォームとして、開設されました。ACTインスティテュートと日本公認心理師ネットワークが共同で運営をしています。【Membership特典】特典1＜​コンテンツ配信＞​月2~4回合計60分のオリジナル動画（ライブ・アーカイブ）CBSに関する記事（研究・書籍等の紹介）、コラム記事CBSに関するQ&A​臨床ツールの紹介・解説​特典2＜​イベント先行予約＞CBS College Platform関連のセミナーやイベントの早期情報解禁​先行予約の権利獲得​特典3＜​スーパービジョン優先予約＞３ヵ月連続サブスク登録で１回SVを予約可能会員限定価格：5000円／1時間【Introduction movie】CBS_Platform_Introduction : CBS College PlatformのサイトHOME | CBS College Platform : メンバーシップの詳細はこちらから : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

漫画家で臨床心理士の白目みさえが22日、自身のXを更新した。【画像】漫画家・白目みさえ、作り置きの絶品惣菜を公開！意外な〇〇が味の決め手！「誰やねん 墨は落ちんのよ」と綴り、1枚のイラストをアップ。実体験など、日常のあるあるネタをカルタイラストにして公開している白目みさえ。今回は珍しく”お怒りモード”のネタを投稿。小学生の娘を持つ彼女だが、今回ネタにしたのは洗面台の”墨”。『墨 洗ったん誰！？汚いの残ってる！！』とイラストでは怒りマークがつくほどの勢いだ。誰もが小学生の時に一度は経験するであろう習字だが、その時用いられるのが言わずもがな墨汁である。これが使用する分だけの適量を中々出せずに、余った墨汁を流しで処理する…なんて経験は誰でも一度があるだろう。問題は、その際に適切に処置せず、洗面台に墨が残った場合だ。染みついた墨汁は、中々洗い落とせない。白目みさえの娘も、墨をそのままにした結果、染みついてしまい激怒に至ったというわけだ。コメントで歯磨き粉とスポンジで落とせるアドバイスを貰ったようだが、問題は、何故それを自分がやらなければならないかということのようで、「娘に『歯磨き粉使え！』って言うときます！」と綴っている。 #ゆるカルタ #白目カルタ 誰やねん墨は落ちんのよ pic.twitter.com/Co7dVjT63H — 白目みさえ臨床心理士・公認心理師/漫画家 (@misae_yjm) March 22, 2025 この投稿にはファンから、「そうなんですよ。墨は落ちません。そうだぞー過去の小学生の俺」「わかります...」など、同じ経験がある共感の声のほか、100を超えるいいねが寄せられている。

漫画家で臨床心理士の白目みさえが9日、自身のXを更新した。【画像】「愛を感じます♡」「レシピ知りたいです」庄司智春、妻・藤本美貴の手料理を大絶賛！「作り置きするとちょっと小腹が空いたなって時にお惣菜を一皿分だけ食べられるのが嬉しい」と綴り、1枚の写真をアップ。小分けされた美味しそうな料理の数々をアップした白目みさえ。小腹が空いた時に好きな小皿を選んで、すぐに食べられるのが作り置きのいい所だ。「壬生菜のおひたしに柚子ジャム入れたの正解♡美味しかった。なくなりそう」と、見た目だけでなく食べて美味しい上出来な仕上がりに。決め手は意外にも柚子ジャムのようである。作り置きするとちょっと小腹が空いたなって時にお惣菜を一皿分だけ食べられるのが嬉しい壬生菜のおひたしに柚子ジャム入れたの正解♡美味しかった。なくなりそう。 pic.twitter.com/bu0GtWnYfR — 白目みさえ臨床心理士・公認心理師/漫画家 (@misae_yjm) March 9, 2025 この投稿にはファンから、「どれも美味しそー(*´﹃｀*)」「柚子ってエラいですよね！」など、美味しそうな料理を絶賛する声や、柚子を評価する声などが寄せられている。

漫画家で臨床心理士の白目みさえが7日、自身のXを更新した。【画像】「大切に使っていきましょう」漫画家・雷句誠先生、貴重な休日の”美味しそうな”オフショットを公開！「また買ってしもた…」と綴り、1枚のイラストをアップ。自身が、思わず白目を剥いてしまうようなシチュエーションをカルタイラストにして公開している白目みさえ。今回は”ス”の内容で、”ストック過剰”をネタに、トイレットペーパーを間違って買ってしまった際の情景を描いた。確かに、まだストックがあるにも関わらず、なかったと思い込んで買ってしまい、帰宅後に「やってしまった」と思う瞬間は、誰もが一度は経験があるのではないだろうか。トイレットペーパーは特に期限もなく、消費するものなので、まだマシではある。 #白目カルタ #ゆるカルタ また買ってしもた… pic.twitter.com/THteQhRuXb — 白目みさえ臨床心理士・公認心理師/漫画家 (@misae_yjm) March 7, 2025 この投稿にはファンから、「うちの愛犬のトイレマットまだ余ってるのに1箱買ってしまったので気持ちわかります……」「いえいえ！防災対策と考えれば！」など、共感する声やフォローする声が寄せられている。

元プロ野球選手の杉谷拳士が5日、自身のインスタグラムを更新した。【画像】「顔大きいのは遠近法」杉谷拳士が日本ハムファイターズ取材へ！「はいさい通信〜5日目〜東京ヤクルトスワローズキャンプへ‍➡️」と綴り、最新ショットを公開した。西川遥輝との写真は撮れなかったが元気そうだったという。続けて「誕生日当日にはLINEも送ってくれる心優しき戦士をこれからも応援したいなと思います歳間違えてたけどね……」と綴り、投稿を締めくくった。 この投稿をInstagramで見る 杉谷拳士(@kenshi.02)がシェアした投稿 この投稿にファンからは「お疲れ様です連日宮崎ですね✨」など、多数のコメントやいいねが寄せられた。

子どもと本を読む奥田先生の様子近畿大学附属小学校（奈良県奈良市）は、令和7年（2025年）2月7日（金）、行動分析学とデジタルテクノロジーを融合させた日本初の教育を実践する「さやか星小学校」の創設者で臨床心理士の奥田健次氏による保護者向け講演会を開催します。講演タイトルは「ポジティブ行動支援～家庭と学校で連携するために必要なこと～」です。【本件のポイント】●行動分析学とデジタルテクノロジーを融合させた日本初の教育を実践する奥田健次氏による講演会を開催●他校の事例を交えながら保護者と学校の連携の大切さについて講演●ポジティブな行動支援の実践に向けた具体的な方法を学ぶ【本件の内容】近畿大学附属小学校では、PTA「保教会」主催の講演会や芸術鑑賞会を毎年実施しています。今年は、行動上のあらゆる問題を解決に導くための洗練された技術と、子ども一人ひとりに合わせてオーダーメイド化した、奇抜でユニークなアイデアと緻密な指導プログラムが、国内外の関係者から絶賛されている臨床心理士奥田健次氏の講演会を開催します。講演会では、「ポジティブ行動支援～家庭と学校で連携するために必要なこと～」と題して、他校の事例を交えながら保護者と学校の連携の大切さについてお話いただきます。保護者と教育現場との理解を深めながら関わり方や信頼関係の大切さを再認識し、ポジティブな行動支援の実践に向けた具体的な方法を学びます。家庭と学校がどのように協力し合い、子どもたちの成長を支援できるかについての新たな視点を得るとともに、学校や教育に求められる環境や資質、保護者も学びの当事者であることを理解する機会とします。【実施概要】日時：令和7年（2025年）2月7日（金）15：30～16：30（開場15：00～）場所：近畿大学附属小学校（奈良市あやめ池北1-33-3、近鉄奈良線「菖蒲池駅」下車すぐ）対象：近畿大学附属小学校・幼稚園保護者約40人内容：「ポジティブ行動支援～家庭と学校で連携するために必要なこと～」講師：奥田健次（おくだけんじ）氏【講師プロフィール】奥田健次（おくだけんじ）氏兵庫県西宮市出身。学校法人西軽井沢学園創立者・理事長。大阪キリスト教短期大学・副学長。専門行動療法士、臨床心理士。日本子ども健康科学会理事。日本行動分析学会常任理事などを歴任。発達支援、子育て支援を家族に提供するために、全国各地からの支援要請に応えている心理臨床家。日本国内だけでなく、世界各地から招かれる国際的セラピストとして、ドキュメンタリーでその技術や成果が報道されている。行動上のあらゆる問題を解決に導くための洗練された技術と、子ども一人ひとりに合わせたオーダーメイド化された指導プログラムの緻密さや奇抜でユニークなアイデアについて、国内外の関係者から絶賛されている。平成11年（1999年）内山記念賞（日本行動療法学会）受賞平成15年（2003年）日本教育実践学会研究奨励賞受賞平成20年（2008年）第4回日本行動分析学会学会賞（論文賞）受賞行動科学系の二大学会で初のダブル受賞者となる。桜花学園大学准教授などを経て、平成24年（2012年）4月より行動コーチングアカデミー代表／学校長として浅間山のふもと、西軽井沢に移住。同時に大学を早期退職し、私財を投じて長野県に学校法人西軽井沢学園を創立。同法人初代理事長として、平成30年（2018年）4月に日本初の行動分析学を用いたインクルーシブ教育を行うサムエル幼稚園を開園。令和6年（2024年）、行動分析学とデジタルテクノロジーをかけあわせた「さやか星小学校」を佐久市内に開校し、スクールワイドPBSを導入。独自の「パーソナライズ学習」を開発導入し、すべての児童に対して個別最適化した学習プログラムの提供を実現する。さらに、安心・安全な学校風土を培う「いじめ防止3R」プログラムを実施する。学校法人OCCが運営する大阪キリスト教短期大学副学長を兼任。＜著書＞『拝啓、アスペルガー先生』（単行本、増補文庫版、マンガ版すべて飛鳥新社）『叱りゼロで「自分からやる子」に育てる本』（単行本、文庫版すべて大和書房）『メリットの法則-行動分析学・実践編』（集英社）『世界に1つだけの子育ての教科書』（ダイヤモンド社）『マンガ奥田健次の出張カウンセリング』（スペクトラム出版社）などロングセラー多数。【関連リンク】附属小学校 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

株式会社サンマリエ(所在地：東京都新宿区、代表取締役社長：小平 佳洋)は、(1)婚活中の男女505名／(2)臨床心理士505名を対象に、「婚活疲れ」に関する調査を行いました。近年、晩婚化や価値観の多様化が進む中で、婚活に取り組む人が増える一方、「婚活疲れ」に悩む声も多く聞かれるようになりました。理想のパートナー探しにおいて、なぜ疲労感を抱えてしまうのでしょうか。その原因は何であり、対策としてどのような工夫が有効なのでしょう。そこで今回、株式会社サンマリエ( )は、(1)婚活中の男女505名／(2)臨床心理士505名を対象に、「婚活疲れ」に関する調査を行いました。■調査概要調査名称 ：「婚活疲れ」に関する調査調査期間 ：2024年12月11日(水)～2024年12月13日(金)調査方法 ：PRIZMA( )によるインターネット調査調査人数 ：1,010人((1)婚活中の男女：505名、(2)臨床心理士：505名)調査対象 ：調査回答時に(1)婚活中、(2)臨床心理士であると回答したモニター調査元 ：株式会社サンマリエ( )モニター提供元：PRIZMAリサーチ■婚活中の男女の約8割が「疲れ」を感じていることが判明！Q1はじめに、「どのような婚活を行っていますか？(複数回答可)」と質問したところ、男性と女性で以下のような回答結果になりました。男性：『婚活アプリ(41.7％)』『マッチングアプリ(恋活アプリ)(45.2％)』女性：『マッチングアプリ(恋活アプリ)(50.6％)』『婚活アプリ(39.1％)』男女ともに婚活アプリやマッチングアプリが上位になり、オンラインツールが主流となっているようです。婚活中に心理的な負担を感じる方が多いと言われますが、実際にはどの程度の方が婚活疲れを抱えているのでしょうか。Q2「現在、婚活に「疲れ」を感じていますか？」と尋ねたところ、約8割の男性が『とても感じる(37.7％)』『少し感じる(44.4％)』、約9割の女性が『とても感じる(47.8％)』『少し感じる(37.6％)』と回答しました。大多数の方が婚活に疲れを感じており、男女問わず大きな心理的負担を抱えている現状が明らかになりました。では、具体的にどのような場面で疲れを感じるのでしょうか。前の質問で『とても感じる』『少し感じる』と回答した男女にうかがいました。Q3「婚活中に「疲れた」と感じた瞬間について、最も当てはまるものを選んでください」と質問したところ、男性と女性で以下のような回答結果になりました。＜男性＞『期待した出会いが進展しなかったとき(29.0％)』『メッセージのやり取り(20.3％)』『断られることでの自信損失(11.1％)』＜女性＞『メッセージのやり取り(28.7％)』『期待した出会いが進展しなかったとき(27.3％)』『身近な人からのプレッシャー(8.3％)』期待した出会いが進展しなかったときやメッセージの対応が、男女ともに婚活疲れの主な要因となっている一方で、男性は「断られることでの自信損失」が上位に挙げられ、自己評価や心理的な影響が婚活疲れに直結していることが示されています。一方、女性では「身近な人からのプレッシャー」が特に目立ち、周囲の期待や社会的なプレッシャーが婚活疲れの要因となることが分かります。この違いは、男性が自分自身の経験や内面的な要因に疲労を感じやすいのに対し、女性は外部からの影響や環境的な要因が疲れにつながりやすいという傾向を示唆していると考えられます。■婚活に疲れないために工夫していることとは？では、婚活に伴う疲れを軽減するためにどのような工夫をしているのでしょうか。ここからは、先程の質問で『あまり感じない』『全く感じない』と回答した男女に聞いてみました。Q4「婚活疲れをしないために工夫していることがあれば教えてください(複数選択可)」と質問したところ、男性と女性で以下のような回答結果になりました。＜男性＞『自然体で取り組む(31.1％)』『自分のペースを最優先にする(26.7％)』『相手に完璧を求めすぎない(22.2％)』『スケジュールを詰め込まない(20.0％)』＜女性＞『自分のペースを最優先にする(29.7％)』『自然体で取り組む(21.6％)』『1人で悩まない(18.9％)』『出会いの数より質を重視した(16.2％)』■婚活疲れをしないための工夫を意識するようになった理由とは・焦っても意味がないと感じているから(20代／女性／東京都)・知人に婚活で疲れていたり、諦めたりした人がいたので(30代／男性／東京都)・無理をしても続かないから(40代／女性／大阪府)・前向きになるため(50代／男性／東京都)男女ともに、自然体で臨むことやペースを大切にするといった工夫をしているようです。また、相手に完璧を求めすぎないことや、スケジュールを詰め込まないといった工夫をしている方が多いのに対し、女性は1人で悩まない、出会いの数よりも質を重視するといった工夫をしていることがわかりました。■臨床心理士が分析！婚活疲れによる心理的負担の要因とは婚活が心理的な負担をもたらすとされる中、専門家はその実態をどのように捉えているのでしょう。ここからは、臨床心理士にうかがいました。Q5「婚活する中で心理的な負担で「婚活疲れ」を経験する人は多いと思いますか？」と質問したところ、約9割の方が『とてもそう思う(45.6％)』『ややそう思う(46.5％)』と回答しました。婚活疲れは、心理的な負担として広く認識されているようですが、婚活が心理的な負担をもたらす要因にはどのようなものがあるのでしょうか。Q6前の質問で『とてもそう思う』『ややそう思う』と回答した方に、「婚活が心理的な負担をもたらす要因にはどのようなものがあると分析していますか？(上位3つまで選択)」と質問したところ、『結果に対するプレッシャー(38.1％)』と回答した方が最も多く、次いで『自己肯定感の低下(36.8％)』『期待と現実のギャップ(29.0％)』『気軽に人に相談できない孤独感(26.7％)』となりました。心理的な負担の要因として、結果へのプレッシャーや自己評価、期待のコントロール、相談できない孤独感などが上位になりました。そのような婚活疲れを解消するための方法はあるのでしょうか。Q7「婚活疲れを解消するための「身体のケア」として、効果的だと思われる方法を教えてください(複数選択可)」と質問したところ、『意図的に休息を取る(40.6％)』『自分にご褒美をあげる(40.6％)』が同数になり、次いで『定期的に運動をする(ヨガやウォーキングなど)(37.4％)』『規則正しい生活を送る(33.5％)』となりました。休息や自分へのご褒美、定期的な運動や規則正しい生活などが、婚活疲れ解消のための「身体のケア」として効果的のようです。では、「心のケア」についてはどうでしょうか。Q8「婚活疲れを解消するための「心のケア」として、効果的だと思われる方法を教えてください(複数選択可)」と質問したところ、『1人で抱え込まず誰かに相談する(36.4％)』と回答した方が最も多く、次いで『趣味などで気分転換を行う(35.6％)』『自己分析の機会を作る(32.5％)』となりました。相談することや気分転換、自己分析の機会を作ることで心理的負担を軽減し、自分の状態を見直す機会を持つことが効果的だと示されましたが、婚活の悩みを相談できる相手がいることの重要性を感じている方はどの程度いるのでしょうか。Q9全員に、「婚活の悩みを相談できる相手がいることは、どの程度重要だと感じますか？」と質問したところ、約9割の方が『とても重要(39.5％)』『やや重要(46.5％)』と回答しました。大多数の方が、婚活の悩みを相談できる相手がいることは重要だと感じていることがわかりました。■まとめ婚活中の大多数が「婚活疲れ」を感じていると回答！解消するためには“相談できる相手”を見つけることが重要今回の調査で、婚活中の男女が抱える心理的負担や、それを軽減する工夫、専門家の視点から見た婚活疲れの実態が明らかになりました。男女ともに、「マッチングアプリ(恋活アプリ)」や「婚活アプリ」などのオンラインツールを利用して婚活をしており、約8割の方が婚活疲れを感じていることがわかりました。婚活疲れの主な要因として、男性は「期待した出会いが進展しなかったとき」、女性は「メッセージのやり取り」が最多になり、婚活の進展に対する焦りや、相手とのコミュニケーションにおける負担が大きいことがうかがえます。一方で、婚活の疲れに関して「感じない」と回答した方は、「自然体で取り組む」「自分のペースを優先する」といった意識的な工夫をしていることがわかりました。また、臨床心理士の視点からも、「結果に対するプレッシャー」や「自己肯定感の低下」、「期待と現実のギャップ」「気軽に人に相談できない孤独感」といった心理的要因が負担となることから、婚活疲れを経験する方は多いと認識されているようです。婚活疲れを解消するための「身体のケア」として、休息や自分へのご褒美、運動や規則正しい生活、さらに「心のケア」として相談や気分転換、自己分析の機会を作るといったことが効果的であると示されました。婚活の悩みを相談できる相手がいることに重要性を感じている方は非常に多く、相談相手がいることで孤独感を和らげる、客観的な視点を得るといったことに繋がることがうかがえる結果になりました。適切なセルフケアや相談できる環境を整えることで、より楽しく充実した婚活ができるのではないでしょうか。《プロ仲人の手厚いサポートを受けたい方は「サンマリエ」がおすすめ》今回、「婚活疲れ」に関する調査を実施した株式会社サンマリエ( )は、専任担当制の手厚いサポートが受けられる結婚相談所を運営しています。■会員数は業界最大級創業43年。「本気」で結婚したい人が選び続けている結婚相談所。業界最大級の会員数は、91,318人以上※1。安定した職業と年収の、真剣に結婚したい人だけが活動中です。プロ仲人のお相手紹介を中心に、婚活パーティー、AIマッチングまで必要な出会いを幅広く網羅しています。※1 IBJデータ 2024年7月時点 (91,318)結婚相談所サンマリエ■年齢構成・男女比20代後半～40代が中心！男性48％：女性52％と男女のバランスもよく、お相手を探しやすいです。■確かな会員クオリティ入会審査があるため、安心して利用ができます。＜入会資格＞・独身(男女)・20歳以上(男女)・定職についている(男性)＜提出書類＞・独身証明書・卒業証明書・源泉徴収書■きめ細かいサポート品質！＜最適なプランを提案＞・成婚まで無理なく続けられるプラン・システムやサービス内容をご案内・無理な勧誘はいたしません。お気軽にご相談ください。＜頼れるプロと二人三脚で＞・些細なことも相談しやすい専任担当制・個人に最適化されたサポート・出会い～プロポーズまで支援＜安心できる出会いを＞・本気で結婚をしたい方のみご紹介・業界最大級の会員数91,318名※2・30代～40代の短大卒以上の方が中心に活動※2 IBJで活動している会員数の合計データ 2024年7月時点(91,318名)■会社概要会社名 ： 株式会社サンマリエ設立 ： 1981年5月代表者 ： 代表取締役社長 小平 佳洋所在地 ： 〒163-1440 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー40F事業内容： 会員制による結婚相手の紹介、相談・パーティーの主催、旅行イベントの企画・運営・出会い・交際・結婚に関する教室、講座の運営・挙式、披露宴、及び新婚旅行の企画斡旋、図書・新聞の出版及び販売・上記に付帯する事業URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

男性心理の複雑さを知ることは、関係をさらに深める鍵となります。今回は「意外と知らない男性の恋愛心理」を紹介していきましょう。彼女に頼りにされたい男性は、彼女から頼りにされることを望んでいます。彼の支えや手助けを素直に受け入れてみてください。そうすることで、彼の「守ってあげたい」という気持ちをくすぐり…。あなたに対する愛情も深めることができるでしょう。リードしたい男性は恋愛において、主導権を握りたいと感じることが多いです。彼らはリードすることで、関係の安定感を感じるため…。ときには彼の案を尊重して、リードする場を設けてみましょう。これにより、彼の満足感も高まって深い絆を築くことができます。自分だけの時間も大切「自分だけの時間」を求めるのも、彼らの特徴です。1人の時間を使って、趣味に没頭したり深く考え事をしたり…。そうすることで、リフレッシュするのでしょう。彼が求める1人の時間を、理解し尊重することも重要です。男性心理を知り、すれ違いを減らす男性心理を理解することは、2人の関係をさらに豊かにするステップです。心からの気持ちを通じて、彼との絆を深めていきましょう。（Grapps編集部）

日本公認心理師ネットワークが、2024年12月10日19時00分から20時30分まで『「こころのやまいのとらえかた」を広げて臨床に活かすゼミ』というテーマでオンラインセミナーを開催します。【内容】「これは〇〇障害ではないでしょうか？」と相談にくるクライエントは確かに増えています。しかし、「病理」に着目して一生懸命「治そう」としているのに、なんだかうまくいかない……と感じる専門家は多いのではないでしょうか？「病理」は丁寧に扱うべきものですが、同時にそれはクライエントの側面の一部でしかないかもしれません。それよりも、クライエントのこころの全体像を描いていくために、臨床心理学や精神医学の多種多様な視点を手に入れましょう。このゼミでは、『こころのやまいのとらえかた』を1章ずつ精読し、多様な視点を手に入れることで、「こころのやまいのとらえかた」を広げて、臨床に活かすことができるようになることを目指します。「こころのやまいのとらえかた」が追い求めている世界観・とらえる視点に伴って、見えてくる側面が異なる・したがって、「とらえかた」は臨床に影響を与える・「とらえかた」をやわらかく広いものにしていきたい・「とらえかた」が狭くなるのは、「答え」が少ないからではないか・多くの答えを得るために、多くの視点からの「問い」を提供したい・「とらえかた」はすべて自分のなかに収めていくことができるはず日々の臨床でこのようなとまどいがある方、一緒に学びましょう。ー「色々な治療法を学んだが、自分にしっくりいくものがみつからない」ー「慣れてきたのは良かったが、日々の臨床が作業のようになってしまった」ー「臨床に役立つ情報を追い求める中で、自分の良さが分からなくなってしまった」ー「プロトコルは身についたけど、治療者としてこれでは良くない感じがしている」ー「Gルートを経て心理職で働きたいが、経験と知識以外の『何か』が足りない気がする」ゼミの参加方法オンライン開催（Zoomのミーティング機能で実施するため、講義部分のみ見逃し配信あり）①ゼミの当日までに、「こころのやまいのとらえかた」の「第1章こころのやまいという概念の歴史」を精読する②疑問やコメントをフォームに書き込む（チケット購入者にフォームのURLをお知らせいたします。）③当日のゼミに参加する（講義部分は、1ヶ月間の見逃し配信あり）＊今回のゼミでは、読者代表として、日本公認心理師ネットワークの安東・香川がまずは重要と思う箇所のごく短い紹介を行い、先生からコメントをいただきます。その後、参加者の皆さんからの疑問やコメントに対して、先生よりフィードバックをいただきます。＊各回で参加チケットの販売を行います。全ての回に出席する必要はありません。学びたい回にご参加ください。次回以降の日程は、決まり次第お知らせいたします。参加資格・公認心理師、臨床心理士、臨床発達心理士のいずれかの資格をお持ちの方・心理学を学ぶ学生・大学院生【講師】佐々木淳先生（大阪大学 大学院人間科学研究科 臨床心理学研究分野 教授）【イベント概要】日時：2024/12/10 (火)19:00 - 20:30方法：オンライン開催参加費：3980円（見逃し配信も視聴可能）【資料について】ゼミの使用書籍（※ご自身でご用意ください）『こころのやまいのとらえかた』著：佐々木淳出版社：ちとせプレス発行日: 2024年4月1日ISBN: 978-4-908736-36-0定価: 2400円＋税お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

株式会社ファースト(所在地：東京都品川区、代表取締役：矢野 浩司)は、日本臨床毛髪学会と共催で第29回日本臨床毛髪学会学術集会において、2024年11月3日に「水素ハイブリッド育毛 ～水素焼成サンゴ末における育毛法～」に関するセミナー発表を行いました。また、11月2日・3日の両日にわたり企業展示ブースを出展し、来場者に向けて自社製品や研究結果を直接ご紹介しました。日本臨床毛髪学会( )は1994年に発足した毛髪・皮膚分野の医師や研究者が研究成果を発表する歴史ある医学学会で、同学術集会には医療関係者をはじめ多くの皆様にご来場いただきました。来場者からは、「既存の治療と併用できる点が魅力」「育毛と白髪の改善を一緒に目指せる点が興味深いと思った」「安全性が確認されているため、自ら試してみたい」といった声が寄せられました。■セミナー概要水素ハイブリッド育毛「水素焼成サンゴ末における育毛法」座長 ：長井 正壽先生 ヘアーアンドスキンクリニック 新宿院・福岡院演者 ：二木 昇平先生 二木皮フ科日時 ：2024年11月3日(日)11:45～12:25セミナー会場：ペリエホール7F Room A+B水素ハイブリッド育毛について講演する二木 昇平医師【セミナー発表の概要】■水素ハイブリッド育毛の原点薄毛や白髪の原因のひとつとして活性酸素が挙げられます。体内で発生する活性酸素が毛母細胞やメラノサイトを酸化させ、機能を衰えさせることで薄毛や白髪が進行すると言われています。体内の酸化ストレスが毛髪の状態に影響するため、育毛・白髪改善には体内の抗酸化が不可欠だと考え、株式会社ファーストは、抗酸化が期待できるこの製品を薄毛の標準治療に組み合わせることで、より多角的なアプローチと効果を上げる一助になるのではないかと提唱する機会となりました。■水素ハイブリッド育毛とは臨床現場において、より良い結果を出すための選択肢のひとつとして以下を提案するものです。◎薄毛の標準治療を行うものの、改善が見られにくい患者に水素焼成サンゴ末サプリメントを併用すること。◎一部の服薬が困難な薄毛患者に対して、水素焼成サンゴ末サプリメントを使用すること。さらには、水素焼成サンゴ末サプリメント服用モニター実績データから、個人差はあるが、白髪の改善も期待できると考えられます。■水素焼成サンゴ末開発まで抗酸化物質である水素に注目。より安全・安心な育毛法の実現を目指し、約15年前に「水素焼成サンゴ末(すいそしょうせいさんごまつ)」の独自開発に成功しました。水素焼成サンゴ末は、化石サンゴに水素を蒸着させ粉末にした食品原料です。現在、全国的に広く、AGAクリニックをはじめ皮膚科・美容外科などの医療機関で治療の補助としてご利用いただいています。■水素焼成サンゴ末に関する研究◎ヒト臨床試験において、6ヵ月間の長期摂取の安全性を確認◎ESR法(電子スピン共鳴法)により、悪玉活性酸素であるヒドロキシラジカルを長時間制御することを確認◎ヒト臨床試験において、体の酸化度を示す酸化ストレスマーカー8-OHdGの低減を確認◎ヒト臨床試験で腸内細菌の善玉菌(乳酸菌／ビフィズス菌)の割合増加を確認■研究結果(発表資料より一部抜粋)細胞内DNA酸化ストレス(8-OHdG)低減効果(クリニック・事業者向けの内容を含みます)活性酸素ヒドロキシラジカル消去能(クリニック・事業者向けの内容を含みます)腸内細菌編成の変化(クリニック・事業者向けの内容を含みます)■株式会社ファーストの毛髪研究の取り組み当社代表者は以前はヘア業界に携わり、独立し当社を設立(2005年)以降も毛髪研究を進めてきました。現在もなお水素焼成サンゴ末によるモニター試験、育毛効果や白髪改善効果の事象を裏付ける試験データの収集に注力しています。今後、「薄毛白髪外来(TM)」という新たな診療分野の導入を提唱し、薄毛や白髪に悩む方々が水素ハイブリッド育毛や白髪改善法にアクセスしやすいサービスや製品の展開を目指し、クリニック様への提案を積極的に進めていきます。■同学術会情報第29回日本臨床毛髪学会学術集会会長 ： 白澤 友裕 先生(HSクリニック)ウェブサイト： 会場 ： ペリエホール 千葉県千葉市中央区新千葉1-1-1会期 ： 2024年11月2日(土)・3日(日)《プレスの皆様へ》取材を受け付けております。ご依頼は下記までご連絡ください。【本件に関するお問い合わせ先】株式会社ファーストTEL ： 03-5475-8967Mail： info@suiso1st.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

不登校、学習の壁、転籍……リアルな体験をもとにしたセミフィクションストーリーが完結発達ナビの読者の声から生まれたセミフィクションストーリー「発達障害の子どもと私たち」全10話が完結しました。2人の主人公・小学3年生のはるきさん、小学4年生のみきさんはそれぞれの「壁」に直面、学校へ行くことができなくなってしまいました。それに対し、本人とその家族がどう立ち向かっていったのかがリアルに描かれています。各話の終わりに鳥取大学大学院教授で発達障害を専門とする井上雅彦先生からのアドバイスも掲載しています。プロローグ、そして二人のその後が描かれたエピローグとともに、「発達障害のある子どもと私たち」全10話を読み返してみませんか？「なんで僕は学校に行けないんだろう…」プロローグ～第1章はるき編完結までUpload By ユーザー体験談3歳でASD（自閉スペクトラム症）と診断を受けているはるきさんは、現在小学3年生。通常学級に所属しています。2年生までは元気に学校へ通っていましたが、3年生の5月、運動会が終わった頃から「学校を休みたい」というように。発達障害について自分で学んでいる母親は、（ここは休ませるべき）と理解はあるのですが、その後はるきさんは身体症状もでるようになってしまって……。はるきさんの気持ち、そして保護者の決断をご覧ください。私だけ勉強についていけていない――壊れそうな娘の側で保護者は……第2章みき編Upload By ユーザー体験談みきさんは5歳でASD（自閉スペクトラム症）の診断を受けています。小学校3年生から勉強に難しさを感じるようになり、小学校4年生になると「クラスで私だけ勉強についていけていない」「学校へ行きたくない」と言うように。みきさんの担任の先生は頼りにならず……。みきさんの困りごとにどう対応していくべきなのか、保護者は悩んだ末、ある結論を出しました。ですが……。また、エピローグでははるきさん、みきさんのその後に触れられています。はるき、みきのその後を描いたエピローグ、そして注目の専門家コメントもご覧くださいUpload By ユーザー体験談それぞれ新しい道を進みだしたはるきとみき。そんな二人のその後に触れています。こちらのエピローグには、井上雅彦先生から中学、高校の進路の選び方について解説をいただいています。進路についてお悩みの方はぜひご覧ください。マンガ「発達障害の子どもと私たち」いかがでしたか？引き続き読者体験談をお楽しみに。（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的障害（知的発達症）、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）、コミュニケーション症群、LD・SLD（限局性学習症）、チック症群、DCD（発達性協調運動症）、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。ASD（自閉スペクトラム症）自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。ADHD（注意欠如多動症）注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD～型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。

【男性心理】LINEで彼の反応が”冷たい”と感じる理由って？彼からの冷たい返信に心がざわつくこともありますよね。今回は、男性が冷たいLINEを送る心理や背景を深掘りしていきます。[nextpage title="�"]普通に話しているつもりもしかしたら、彼自身は冷たい返信をしている自覚がないかもしれません。ただただ口下手で静かな性格なだけで、他に意図はない場合も…。そのため「どうしてそんなに冷たいの？」と頭ごなしに詰め寄るのはNG！彼の性格を考慮したコミュニケーションを心がけることが大切です。内容に戸惑っている次に、受け取った内容への返信に困っているケースもあります。日記風のLINEや、答えづらい質問LINEを送られたとき…。男性は「うん」「そうだね」といった短い返信しかできないことがあります。言葉足らずに感じたら、彼がどう感じているのか探ってみるのも手です。LINEのタイミングが悪い「忙しいときにLINEがくると返信しづらい」という男性の意見もあります。彼の生活リズムを考慮しないLINEは、冷たい返信を引き出してしまいがち。関係を深めたいなら、彼の生活リズムに合ったタイミングでLINEを送りましょう。煩わしさを感じている長引くLINEのやりとりに、彼が「面倒臭さ」を感じている場合もあります。会話の中で彼の反応が薄くなってきたら、話を終えるサインだと察し…。上手に話を切り替えたり、やりとりを終えたりする配慮を見せましょう。彼の冷たさに悩む前に…LINEは、気持ちをダイレクトには伝えにくいツールです。彼からの冷たい返信に悩まされる前に…。こういった背景や理由を知ることから始めてみてください。丁寧なコミュニケーションを心がければ、よりいい関係を築けますよ。（愛カツ編集部）

プロ雀士の中田花奈が11日、自身のインスタグラムを更新。【画像】プロ雀士・中田花奈「中高生新聞」の取材にうれしい思い綴る！「本日11日(金)22:52〜 関西テレビ『楽屋馬なし』出演させてもらってます！」と綴り、2枚の写真をアップした。共演者で同じくプロ雀士の岡田紗佳とのツーショットで、麻雀界をけん引する2人に注目が集まっている。 この投稿をInstagramで見る 中田 花奈(なかだ かな)(@nakadakana_official)がシェアした投稿 この投稿には多くのいいねの他、「とっても魅力的な並走です」といったコメントが寄せられている。

スウェーデンの医療系ベンチャー「バイオガイア社」(Kungsbroplan, Stockholm)傘下の日本法人「バイオガイアジャパン株式会社」(港区六本木)が運営するセミナーライブレストラン「バイオガイアトークス」(広島市中区紙屋町／以下、当店)は、厚生労働省が9月に定める自殺予防週間に合わせ、広島大学病院の医師や「いのちの電話」の臨床心理士が「自殺」をウィークリーテーマに講演します。自殺は日本社会において深刻な問題であり、年間約2万人が自殺によって命を落としています(＊1)。特に若年層では自殺率が増加傾向にあり、希死念慮(死にたいと思う気持ち)の経験が44.8％に達するというデータもあります(*2)。当店のスペース、一般のお客様とともに自殺がなぜ起こるのか、周りの人々はどのように捉え、どう行動すべきか話し合い、答えの出ない問題について参加者全員で考える場として活用します。また自殺の要因は多様であり、その要因への価値観をどう変えていくべきか、社会全体で取り組むべき問題についても話し合っていきます。トークセッションスケジュール【トークセッションスケジュール】・9月17日(火)19:00～21:00＜テーマ＞「青少年はなぜ自殺するのか」～どんなつらいことがあっても 死んでよい命はない あなたの人生を～青少年の自殺問題に焦点を当て、実際に「いのちの電話」で対応する臨床心理士の立場から、青少年が直面する苦しみや悩みにどのように寄り添い、支援しているのかについてお話します。＜登壇者＞広島いのちの電話 理事・スーパーバイザー・臨床心理士 樋口 啓子先生・9月18日(水)19:00～21:00＜テーマ＞「命について考えよう 私たちにできること(1)」自殺をどう受けとめればいいのか。参加者同士で意見を交わし、理解を深め、一人一人ができることを考えます。＜登壇者＞バイオガイアジャパン学術チーム・9月19日(木)19:00～21:00＜テーマ＞「自殺はなぜ起こり、どうしたら防げるのか?」自殺がなぜ起こるのか、毎年多くの人が命を断つ原因は一つではありません。自殺予防に繋がる活動やアプローチについて、社会全体での取り組みの重要性を議論します。誰もが「ゲートキーパー(命の門番)」として自殺予防に貢献できる可能性についても話し合います。＜登壇者＞広島大学病院精神科 外来医長・リエゾン医長 大盛 航先生・9月20日(金)19:00～21:00＜テーマ＞「命について考えよう 私たちにできること(2)」自殺をどう受けとめればいいのか。参加者同士で意見を交わし、理解を深め、一人一人ができることを考えます。＜登壇者＞バイオガイアジャパン学術チーム【参加方法】事前予約制。詳細と予約は公式ウェブサイトをご覧ください。 【開催店舗】バイオガイアトークス〒730-0031 広島県広島市中区紙屋町1-1-13Webサイト： ■バイオガイアについてスウェーデンのバイオガイア社(BioGaia AB)は歯科・小児科分野で利用されている特定のロイテリ菌の特許・商標を保有。グループ会社とともに微生物の研究を続けるバイオテクノロジー企業です。バイオガイア社は数多くのパートナー企業とともに100を超える国や地域で販売しています。日本国内においては当社が、ロイテリ菌とそれらを活用した「バクテリアセラピー」の普及に努めています。BioGaia AB(バイオガイア社)WEBページ 日本法人WEBページ ＊1 出典：厚生労働省WEBページ「令和5年中における自殺の状況」PDFファイル *2 出典：日本財団WEBページ「第5回自殺意識全国調査 調査結果」 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「霊も理不尽もうんざりなのに…！」“相談すると心霊現象に悩まされなくなる”と評判の臨床心理士・泉宮一華は、実は霊能力のある寺の娘。霊や実家に辟易し逃げてきた一華のもとに、怪しい青年・翠が訪ねてくる。彼に弱味を握られた一華は、危険な心霊捜しに巻き込まれることになって――!?大人気ホラーシリーズのコミカライズ『その霊、幻覚です。』コミックス第１巻が７月26日に発売いたします。「あなたが見たのは霊ではありません――幻覚です。」渋谷の交差点で、トンネルで、廃村で…新生凸凹バディが危険な心霊退治に挑む！ぜひご一読ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『その霊、幻覚です。１』文藝春秋刊 ISBNコード：978-4160901780B6判/192ページ 定価770円（本体700円＋税）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『その霊、幻覚です。』は「文春オンライン」で好評連載中！最新話が無料でお読みいただけます。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

心理テストは、質問に答えることで深層心理が分かるゲーム。相手だけでなく自分の意外な一面に出会うことができるものでもありますよね。さまざまな心理テストがありますが、この記事では当たるとうわさの「えげつない心理テスト」をご紹介していきます。みんなでやれば、盛り上がるかもしれませんよ！Check!：心理テスト50選！当たる・盛り上がる厳選集■えげつない心理テスト1：あなたの本性は？何か新しい習い事をするなら、次のうちどれ？A. ダンスB. 料理C. ヨガD. 陶芸▼答えをチェックAの「ダンス」を選んだ人は、我慢しすぎるところがあるようです。周りから良く思われたいと思うあまり、ついつい周囲に合わせてしまいがち。優しい人だと思われることも多いですが、それは自分の本音を隠しているからかもしれません。Bの「料理」を選んだあなたは尽くすタイプ。相手のために何でもしてあげたいという思いが働き、自分よりも恋人や友達を優先してしまうところがあるようです。ただ度がすぎて「過保護」「干渉しすぎ」と言われてしまうこともあるため、ほどほどにしましょう。Cの「ヨガ」を選んだ人は、何よりも自分の気持ちが大切な人。自分自身と向き合うことができる一方、周りを蔑ろにしてしまうこともあるでしょう。哲学的な思考に陥りやすく、孤独を感じやすいのもこのタイプの傾向です。Dの「陶芸」を選んだあなたは、相手の良いところを見つけるのが得意で、他者を尊重できる人です。それによって自分自身も成長し続けられる長所があります。ただ、良い人すぎて、周りに利用されないように注意してくださいね。■えげつない心理テスト2：あなたは腹黒？友人がロングヘアから突然ショートヘアに。その姿を見たあなたの行動は？A. 友人に髪を切った理由を聞くB. 髪形を褒めるC. 他の友人に聞くD. 特に何も言わない▼答えをチェックAを選んだあなたの腹黒度は「5％」。裏表がなく、正直でうそをつけない性格の持ち主です。素直なのは良いことですが、時に思っていることが隠せず、相手に不快な思いをさせてしまうこともあるかもしれません。Bを選んだあなたの腹黒度は「30％」。人との付き合い方をきちんと熟知しているため、相手が不快になるような行動はしないでしょう。また、相手に喜んでもらえることを考えるのが好きなタイプともいえます。Cを選んだあなたの腹黒度は「70％」。周りよりも自分が優先で、損することは絶対にしたくないと思っているのでは？しかし、それを悟られないように、うまく立ち回るのも得意なのです。Dを選んだあなたの腹黒度はなんと「100％」。信用できるのは自分だけ。周りとうまく付き合っているようなふりをしていても、誰にも本音は打ち明けることはないでしょう。■えげつない心理テスト3：あなたはうそつき？小さな船に乗って航海している途中、大きな嵐が来て遭難してしまいました。あなたがとる行動は？A. 困っている人を助けるB. 食料を調達するC. 周りの人が無事か確認するD. まずは自分の身を守る▼答えをチェックAを選んだあなたは、誠実でまっすぐな性格。嘘をつくことはほとんどないでしょう。隠し事が苦手なので、たとえ小さなうそをついてしまったとしても、正直に告白してしまうタイプです。Bを選んだ人は、かなりのうそつきで、隠し事をすることに罪悪感がありません。演技もうまく、時には涙を流すなどリアリティを見せつけて信じ込ませるのが得意です。自分を守るために、平気で他者を利用できてしまう人ともいえるでしょう。Cを選んだあなたは、うそつき度50％程度。時と場合によってうそをつくこともできますが、どちらかというと周りのうわさに左右されやすいという特徴があります。人づてに聞いた話を脚色してしまうことから、結果的にうそをつくことになってしまいがちなようです。Dを選んだあなたは、最強のうそつき。どんな時も自分優先で、自分を守るためなら平気で周囲を欺くでしょう。うそをつくことに慣れているので罪悪感もありませんし、まるで事実のように話ができるためばれることもありません。しかし、このままではいつか周りの信用を失う可能性が高いので注意が必要ですよ。■えげつない心理テスト4：あなたが興奮するのは？あなたが普段、自分の体の中でよく触るのはどこ？A. 髪B. 顔C. 手D. 足▼答えをチェックAの「髪」を選んだあなたは、優しい言葉に弱い人。甘い言葉をかけられると、必要以上にドキドキしてしまうでしょう。Bの「顔」を選んだあなたは、攻めに弱いＭタイプ。意地悪な発言や「自分だけが攻められている」シチュエーションに弱く、喜びや興奮を感じてしまうようです。Cの「手」を選んだあなたは、ボディタッチされることに喜びを感じます。例えば、頭をなでられたり、肩を抱き寄せられたりするのが好きではありませんか？また、手をつなぐだけで心を揺さぶられる人も多いでしょう。Dの「足」を選んだあなたは、相手を攻めることで興奮するSタイプ。常に自分が主導権を握りつつ、その上でお互いが楽しめる関係性を築きたいと考えているでしょう。■えげつない心理テスト5：あなたは欲求不満？街でサンタクロースのコスプレをしている人に出会いました。その場所はどこ？A. 駅前のロータリーB. 商店街の中C. テーマパークD. 家族連れでにぎわう公園▼答えをチェックAを選んだ人は、少しだけ欲求不満を抱えているかもしれません。不足感はそこまでないもののフットワークの軽い性格から、欲が満たされるのならば相手は恋人でなくてもいいと考える節があるようです。時にトラブルに発展する可能性もあるので異性関係には注意しましょう。Bを選んだ人は、まぁまぁ欲求不満を抱えているようです。パートナーとの夜の営みの回数などに不満はありませんか？相手を思いやる気持ちも大切ですが、我慢のしすぎはNG。不満で感情が爆発する前に、ぜひ相手と話し合いましょう。Cを選んだあなたは、かなり欲求不満の状態になっている様子。満たされない状況に不足感を抱いているようです。まずはパートナーとじっくり楽しむ時間をつくることが大切。それが欲求不満の解消にもつながるかもしれませんよ。Dを選んだあなたは、欲求不満度100％。常に欲求不満な状態ですが、真面目な性格から相手の立場も考えてしまっているのではないでしょうか？時には自分の気持ちを優先することも大切。それによって、相手との関係も良くなっていくでしょう。■えげつない心理テスト6：あなたは変態？昔つけていた日記。誰にも見られないように隠すならどこ？A. 本棚の本の間B. 引き出しの奥C. 洋服ダンスの裏側D. ドレッサー▼答えをチェックAを選んだ人は、ちょっと変態度が高いようですね。本は異世界へ連れていってくれるもの。そこに隠すのは、空想や妄想が好きという本質の表れでしょう。自然と自分の理想の世界を作り上げて、周囲を置いてきぼりにしてしまうことがあるようです。Bを選んだあなたの変態度は少し低め。引き出しは誰もが「隠し物をするところ」というイメージができますよね。そこに隠すのはあなたがとても分かりやすい性格であることの表れです。しかし、時に自分の世界に浸ってしまうこともあるかもしれません。Cを選んだあなたは、変態度100％。正真正銘の変態です。他人がめったに見られない洋服ダンスを選ぶのは、裏表の顔がはっきりしているから。普段は真面目でしっかりしたイメージのあるあなたですが、心の中では常に変な妄想をしていることでしょう。Dを選んだあなたの変態度は、かなり低いです。一般的な感性の持ち主で、周りから浮いてしまうことも少ないでしょう。時に周囲の変態度についていけずに、引いてしまうこともあるかもしれません。■えげつない心理テストで深層心理を知ろう見た目や表情、そしていつもの会話……実はあなたが見ている相手の姿は本当の姿ではないかもしれません。心理テストはその人の本質が垣間見られることがあるのが特徴。それによって友人や恋人、気になる人との距離もグッと縮まるかもしれませんよ。ぜひ今回紹介した「えげつない心理テスト」で周囲とのコミュニケーションを楽しんでみてくださいね。（#Lily_magazin）関連記事はこちら▼【恋愛心理テスト20選】カップルで盛り上がる一問一答テスト※画像はイメージです

主婦の友社は5月29日、『マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全』を発売しました。著者の臨床心理士の中島美鈴先生は、時間管理術の専門家。学校でも家庭でも教えてくれない「時間管理術」のノウハウをこの1冊にまとめています。中学生から大人までマンガで楽しく読めて、明日からすぐやる人、脱線しない人になれますよ！■トピックス◆学校では教えてくれない「時間管理法」。実は超むずかしい◆なぜ、あなたが間に合わないのか？がわかる◆マンガで読める、時間のつまずきタイプ別の解決法◆時間管理の合言葉は「すーぷもだ」◆あなたの時間のつまずきセルフチェックテストつき■なぜあなたは時間に間に合わないの？「時間に間に合わない人は本人の自覚が足りないせい」と長らく言われてきました。時間管理が苦手だと、「だらしないから」「ダメ人間だから」と自分を責めていた人も多かったかもしれません。でも、精神論で解決できるほど、実は時間管理は簡単ではないのです。そのしくみを学んでみませんか？■困ったら「すーぷもだ」の合言葉を思い出して「時間管理」は実はめちゃくちゃ複雑な機能。ざっくりとわけただけでも、開始から完了まで4つのステップがあります。ステップ1は「スタート・とりかかり」、ステップ2は「プラン・計画立て」、ステップ3は「モニタリング・進捗を気にする」、ステップ4は「脱線防止・やりぬく」。この頭文字をとって、合言葉は「すーぷもだ」、これを覚えておきましょう！いつも締め切りが守れない人は、この4つのステップのどこかにつまずきがあるというのです。■お悩みタイプ別のマンガで解決マンガで登場するのは、中学生からベテラン会社員まで。主人公の性別、年齢、学生か社会人かなど立場にかかわらず、実は悩みの解決法は同じです。どこから読んでも、あなたに役立つ時間管理のノウハウが満載です。■バーチカル手帳の使い方など、ノウハウ満載「早起き作戦」「モノの置き場所の見直し」「かかる時間の把握法」「10分ブロック計画表」「TODOリストの作り方」「注意持続訓練」などなど、すぐに真似できるノウハウを図解とイラストで、わかりやすく紹介しています。■セルフチェックできるテストつき4ステップの中で、あなたは、時間のどこでつまずいているかがわかるチェックテストで自己分析を。レーダーチャートも作れるようになっているので、あなたのつまずきのタイプと解決法がズバリわかりますよ。◇著者：中島美鈴（なかじまみすず）プロフィール1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とADHDの認知行動療法。今作のマンガには、「りんりん」として登場している。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所 所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。著書は『働く人のための時間管理ワークブック』（星和書店）、『ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法』『マンガでわかる精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』（ともに主婦の友社）など多数、本書を含めて全47冊ある。さらに最近では、時間管理の専門家としてNHK『あさイチ』に3回出演や、朝日新聞医療サイトアピタルでのコラム連載も人気と、多方面で活躍中。◇マンガ・イラスト：あらいぴろよ プロフィールイラストレーター・マンガ家。前作にあたる、子どもむきの時間管理法を紹介した『マンガでわかる精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』のマンガも担当。さらに近刊『48歳からのメイクの強化書。笑って学べるマンガで化け活。』も大好評。むずかしい実用情報をユーモアたっぷりのゆるいマンガで、楽しく簡単に伝えてくれる。■書誌概要『マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全』著者：中島美鈴マンガ：あらいぴろよサイズ、ページ数：A5判、224ページ定価：1,650円発売：2024年5月29日発行：主婦の友社【Amazon】【楽天】（エボル）

男性心理として、女性へのスキンシップは独占欲の表れといえます。腕をつかんだり、手をつないだりしようとする時、具体的にはどのような心理が働いているのでしょうか？この記事では、触れた部位から分かる男性心理を紹介します。また、スキンシップされた時の対処法も紹介しますので、参考にしてみてくださいね。■男性の独占欲が働いているスキンシップの特徴男性の独占欲が見える時のスキンシップについて、その特徴を紹介します。◇（1）人前で触れてくる普段スキンシップが少ない男性が、人前で触れてこようとするのは独占欲が働いているサインかもしれません。「他の男性に取られたくない」「自分は彼女と親密だ」という気持ちがあるのでしょう。わざわざ周囲に見えるようにスキンシップすることで、他の男性をけん制しているのです。◇（2）キスマークをつけるスキンシップとしてキスマークをつけるのは、男性の独占欲を表します。（1）で紹介した「人前でスキンシップする」ことと同様、キスマークをつけることで周囲に「自分の彼女」だとアピールしたいのです。首筋など、他人からの見えやすい位置につけるキスマークは、より独占欲の心理が強く表れているといえます。■【部位別】スキンシップから分かる独占欲と男性心理実は、スキンシップで触れる体の部位によって、男性心理を読み解くことができます。参考記事はこちら▼ボディタッチする男女別の心理とは？手・腰・肩など部位別心理◇（1）髪・頭をなでるのは「守りたい」頭をなでてくる時の男性心理は、庇護欲の表れ。あなたのことを「かわいい」「守りたい」と思っているのでしょう。付き合っていない男性から頭をなでられたなら、あなたに好意を持っている可能性が高いといえます。◇（2）顔に触れるのは「愛おしい」男性が女性の顔に触れるのは、愛おしいと思う気持ちの表れ。思わず気持ちが高まってしまった状況とも考えられます。キスをしたい気持ちの表れともいえるでしょう。◇（3）手・腕に触れるのは「独占したい」手や腕に触れるのは、男性の独占欲を表していると考えられます。あなたへの好意をアピールしているともいえるでしょう。もし付き合っていない男性から手に触れられたなら、「自分のことを見てほしい」というアプローチかもしれません。◇（4）腰に触れるのは「支配したい」腰回りへのスキンシップは、セクシャルな意味合いが強くなります。あなたに対して性的魅力を感じているのかも。もし腰に手を回されたなら、男性の支配欲が表れている可能性もありそう。「この人を手に入れたい」「自分の彼女だ」といった心理が考えられます。■男性からスキンシップされた時の対処法男性からのスキンシップを受け入れられる人もいれば、苦手だと感じる人もいるでしょう。もし意中の相手からのスキンシップだとしても、触れられる部位によっては受け入れないことも大切です。例えば腰まわりや胸、お尻などに触れてくる場合は、体目的の可能性もあります。好きではない人からスキンシップされた場合は、毅然とした態度で断りましょう。曖昧な態度をすると、こちらにも好意があると勘違いされてしまう可能性があります。言葉ではっきり「やめてほしい」と伝えるか、物理的に離れるなどしてください。□独占欲はスキンシップに表れる男性の独占欲は、スキンシップに表れることがあります。人前で触れてこようとしたり、分かりやすい位置にキスマークをつけたりするのは、あなたを独り占めしたい証拠。触れられる部位によっても、男性心理を読み解くことができます。ぜひ、この記事を参考にしてみてくださいね。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

もっと知りたい…！男性の【複雑な恋愛心理】とは？男性の心理を知ることで、彼に対するアプローチも変わり、よりよい関係を構築することができるでしょう。今回は、男性の意外と複雑な恋愛心理について紹介します。彼女に頼られたい男性は、彼女に頼られることを望んでいる人も多いです。「自立した女性が好き」と口にする男性でも、実は内心「たまには甘えてほしいな」と思っているかもしれません。そのため「一人で大丈夫だから」と彼がのさポートを避けないようにしましょう。彼から見ると「かわいくないな」と感じてしまうかもしれません。彼が何かをやってあげようとしているときに、ちょっと頼んでみるだけで、彼も喜ぶことでしょう。主導権は握りたい女性にリードさせるのが好きな男性もいますが、恋愛では自分が主導権を握りたいと考える男性が多いと言えます。特に、年齢が上の男性だと「年上らしくリードしたい」と思うでしょう。自分だけの時間が大事彼女のことが大好きでも「自分だけの時間は大切にしたい」と思う男性は少なくありません。特に趣味の時間や、考え事をする時間は、一人にしてほしいと思うでしょう。「一人にさせて」と言う彼の言葉を「あなたのことが嫌になった」と取らないようにしてください。一人でいることで、自分の中の思考が整理できる人もいます。彼だけの時間を尊重することも必要なのです。男性の意外な心理頼られる喜びと一人の時間の大切さ、これらは男性の複雑な心理の一例です。これを理解すると、お互いの感じるすれ違いや誤解を減らすことができます。コミュニケーションが一番大切ではありますが「男性はこうだから…」と謙虚に受け止めるだけで、イライラすることや不安になることも減るのではないでしょうか。（愛カツ編集部）

日本公認心理師ネットワークが、2024年4月18日（木）から2024年10月末までの期間限定で、「脳に詳しいセラピストになろう ～明日の心理臨床をちょっとよくする脳科学～」に関するオンラインセミナーをオンデマンド配信します。講師は、横山仁史 先生（新潟大学人文社会科学系人文学部心理・人間学プログラム）です。この配信は、2024年4月6日（土）に開催されたオンラインセミナーの見逃し配信です。モデレーターは、日本公認心理師ネットワーク主宰の安東大起（一般社団法人パーマネント・クリエイティブ・マインド代表理事・公認心理師・臨床心理士）が務めます。【内容】心理療法やカウンセリングは、一体どのように脳に影響を及ぼしているのだろうか...？症状を脳科学のモデルを用いて理解することは進んでいるが、実際にそれをどのように実践に利用していいのかよく分からないということは多いのではないかと思います。脳科学やfMRI研究の最新知見と、我々の日々の心理臨床にかけ橋をかけるために、このセミナーを企画いたしました。・困りごとを「脳の働き」として、外在化する・脳科学のモデルを利用した心理教育・クライエントと協働して、「脳」を変えていく・メカニズムを脳の働きから説明する（うつ、慢性疼痛、不安症、子どもの行動など）・ニューロエデュケーショナルCBTに関する研究紹介・通常のCBTとの違い・進行中のプロジェクトの簡単な紹介・fMRI研究などで明らかになっていることを基にしたニューロカウンセリング（言語的な介入が効果的でないときに、問題を起こしている脳の領域を特定して、そこに効くエクササイズを行う）・より学びたい人のためのツールの紹介などの内容を含む予定です。【受講対象者】公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士などの対人援助職の方また、それを志す大学院や大学生【講師】横山仁史 先生（新潟大学人文社会科学系人文学部心理・人間学プログラム）【配信の概要】公開期間：2024/4/18(木)から2024/10/31 (木)23:55まで視聴方法：配信されたURLより視聴チケット料金：4,980円【資料】講演資料は、別売りです。希望者のみ1000円で購入することができます。こちらのサイトで販売しております。pcmhimeji powered by BASE : お申込みはこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラーのカトウヒロコさんが、心ない言葉をかける義母の心理についてマンガで解説しています。義母がひどいことを言う理由は一体なんなのでしょうか……。義母にひどいことを言われて傷付いたというママはあとを絶ちません。義母も同じ立場だった時期があるので、嫁の気持ちを察してくれてもよそうなものだけれど……。 どうして義母はひどいことを言うのでしょうか？ 言ってしまう義母の心理について考えてみます。 ひどいことを言ってしまう義母の心理   義母にひどいことを言われるのは止められる？そもそも、義母にひどいことを言われるのを止められるのでしょうか？ 残念ながら、止めるのは難しいと言わざるを得ません。なぜなら、義母はそれが正しいと思って言っているからです。たとえそれが意地悪な気持ちから出ていたとしても、「息子のためと思って」、「孫のためと思って」など、義母には自身の発言を肯定するなんらかの理由があります。義母にとってはそれが“正論”なのです。 良好な関係の嫁と姑であれば、遠回しにでも「傷付きました」と伝えることで改善される可能性はあります。しかし、伝えることが難しい関係だと、相手は嫁に自分の意見を言った正義感で満たされているので、悪く思っていたとしても「ちょっとキツく言い過ぎたかしら」程度であることが多いでしょう。 義母がひどいことを言いがちな理由義母はなぜそんなことをわざわざ言うのでしょうか？ママがひどいと感じることは、大きくわけて4つに分けられます。 1．自分自身について悪く言われる「うちの味噌汁はだしからちゃんととるのよ」、「もう少しきちんと掃除できないのかしら」、「私は夫に対してそんな態度とらなかったわ」など嫌味のように言われる。 2．親や友人について悪く言われる「そんなことも親御さんに習っていないの？」、「これだから片親は……」、「お友だちの質があまり良くないのね」など、自分の周囲の人を責められる。 3．子どもについて悪く言われる「男の子がよかったのに……。次は男の子だといいわね」、「誰に似たのかしら」、「うちの息子はこんな騒がしくなかったのに……」など、子どもを非難される。 4．自分の側に立ってくれない夫の自分勝手さについて「あなたが我慢すればいいの」と言われる、育児で寝られていないなか「こんなことでへこたれてどうするの！ 今だけだから頑張りなさい」と言われるなど、義母の価値観を押しつけてくる。  義母にとって嫁は絶好の標的になりやすい多くの場合、年を取れば取るほど自分について言及されなくなります。自分についての指摘がなくなることは、自分の間違いを正してくれる機会が減るとともに、自分の存在価値も薄れると感じる場合があります。 自分も人の役に立ちたい、存在意義を見出したいという方は少なくありません。自分の経験をフルに伝えられる嫁という存在は、絶好の標的の1つなんです。 義母にとって嫁に言うひと言は、自分の経験を最大限に生かして、状況を良くできるかもしれないことであると同時に、自尊心をくすぐることでもあるわけです。しかし、自分自身について言われるのはかろうじて我慢できたとしても、親や友人、ましてや子どもについてまで悪く言われるのは我慢ならないでしょう。悪気はなく冗談で言っている場合もありますが、嫁側からすれば、産後などで心身ともに疲れていると、冗談を冗談とも捉えられないことも多くあるに違いありません。 義母にしてみれば、自分も経験してきたことという自負があり、自分が大丈夫だったから嫁も大丈夫、自分だって耐えてきたから嫁も耐えて当然だという気持ちがあるので、ここで嫁と姑の感覚のズレができてしまっています。 義母にひどいことを言われたときにやってはいけないこと義母にとっては正しいと思っていることを言っているのであって、義母の理屈上では間違ったことは言っていません。理屈上、正しいことがすべてではないのですが、“正論”の壁を壊そうとすると、さらに義母の正論で返される可能性があります。 よほどの信頼関係がないかぎり、正論に正論で返すと、うまくやっていた仲でさえ壊れてしまう場合もあります。正論に正論で返すのは、グッと我慢が必要です。相手の言い分は聞き流すようにしましょう。聞き流すのも痛みを伴いますが、受け止めるとさらに打撃を受ける可能性があります。 また、夫に義母の悪口を言うこともNGです。男性は、解決策がない事案を非常に面倒に思う傾向にあります。多くの場合、面倒くさそうに流されるか、自分の親の悪口を言われたと思って機嫌を損ねてしまうかのどちらかです。理不尽な状況ではありますが、ここは流すスキルを身につけましょう。  もちろん、ここに書いたことがすべてではなく、夫との関係性、義母との関係性、義母の性格やご自身の性格により感じ方も変わり、対応も変わってきます。義母のつらい口撃に耐えられない場合は、自分のなかで抱え込まず、友人や専門家に相談してストレスを溜めないようにしましょう。  著者：カトウヒロコ／女性・心理カウンセラー。メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー、ライターとして活動中。作画：はたこ著者：ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコ

恋愛と仕事などの両立は難しい……？Fさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉相手と時間を共有……監修・コメント：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

恋愛と仕事などの両立は難しい……？Eさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉関係の解決に向けて……監修・コメント：坂﨑 崇正（さかざき たかまさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2010年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、男性相談員、就労支援相談員、専門学校講師等を経て、2021年よりCOBEYAにカップルセラピストとして参画。これまでの3,000件以上に及ぶ臨床経験を活かし、パートナー間の課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

恋愛と仕事などの両立は難しい……？Wさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント：吉田 亜里咲 （よしだ ありさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

京都の保育園の挑戦ーー『保育園に心理士がやってきた 多職種連携が保育の質をあげる』Upload By 発達ナビBOOKガイド京都市にある認可保育所「みぎわ保育園」は、全国でも珍しい常勤心理士がいる保育園です。本書には、9年前まではごく一般的な保育園だったみぎわ園が、保育園に心理士を導入し、現在の「ユニバーサルデザイン保育」にまでたどり着いた道のりと共に、心理士や保育士など多職種の専門家たちが連携し、保育の質の向上をめざした同園の取り組みが紹介されています。「保育園で常勤の心理士を雇用する」、この理想を実現するにはたくさんの試行錯誤、汗と涙と、そして笑顔がありました。同園が発達支援分野に力をいれるようになった経緯から、保育現場に心理士の存在が受け入れられるまでのストーリー、保育園心理士の基本姿勢と専門性の活かし方や、みぎわ園における保育園心理の具体的な役割などが、数々のエピソードと共に記されています。そして、保育士と心理士だけではなく、保護者も地域の人々も、多くの目と手が関わり、連携することによって、障害があってもなくても、子どもをみんなで受け入れて育てていく社会を実現する。その方法の一つを、この本は提示してくれています。だれでも楽しく取り組めるーー『絵をみてまねっこ！いっしょにできたねおしゃべりカード』Upload By 発達ナビBOOKガイド本書は、言語聴覚士の寺田奈々先生が相談室でおこなっている言葉の練習を、だれでもどこでも取り組めるように考案した言葉の発達支援教材です。「言葉を理解しているけれど、おしゃべりが苦手」「言える音が少ない」「おしゃべりが著しく不明瞭」「断片的・部分的なおしゃべりが多い」「身振りで伝えることが多い」など、このような悩みがあるお子さんに向けてつくられています。企画・監修の寺田奈々先生は、子どものことばの発達全般・吃音・発音指導・学習面のサポート・大人の発音矯正を専門とし、総合病院や区立障害者福祉センターなどに勤務。年間100症例以上のことばの相談・支援に携わっています。臨床のかたわら、「おうち療育」を合言葉にこれまでも数々の教材を発表しています。子どもが絵を見てまねをすることで言葉の発達を促すことを目的とした本書は、言語聴覚士の視点で選んだ言葉の練習に用いりやすいフレーズが書かれた50枚の「おしゃべりカード」、動物のイラストが描かれた5枚の「お口のたいそうふだ」、ガイドブックで構成されています。ガイドブックには、カードの使い方や練習方法だけではなく、発音の仕組みなど言葉の発達に関する基礎知識もやさしく解説されています。かわいいイラストが子どもの興味を引き、おうちで楽しみながら取り組めるように工夫された本書。「いっしょにできたね」と、わが子の成長を感じられるひと時も与えてくれるのではないでしょうか。2つの障害はどう関連するのかーー『知的障害と発達障害の子どもたち』Upload By 発達ナビBOOKガイド令和4年度の文部科学省の調査では、小・中学校の通常学級では特別な配慮が必要だと思われる子どもは8.8％いるという報告がされました。発達障害の特性がある子どもが多く含まれると考えられますが、そのなかには軽度知的障害や境界知能に該当する子どもが見逃されている可能性もあります。さらに、知的障害（知的発達症）のある子どもが在籍している特別支援学級・特別支援学校を合わせると、義務教育期間中の全体の一割以上は特別な配慮が必要な子どもたちなのです。本書では、発達ナビにもご寄稿いただいている精神科医の本田秀夫先生により「知的障害とは何か」「知的障害と発達障害にはどのような関連があるのか」「知的障害がある子をどうやって育てていけばいいのか」が分かりやすく解説されています。さらに、気づかれにくい軽度から境界知能についても言及されています。知的障害がある子どもの支援において大切なことは「早く」と「ゆっくり」であると本書では記されています。「早く」早期発見・早期支援を指しますが、「ゆっくり」も支援において重要なキーワードとのこと。前半では、発達障害と知的障害の基本を、後半では「ゆっくり」の意味の解説と、「ゆっくりな子どもをどう育てていくのか」が丁寧に紹介されています。本田先生の豊富な臨床経験から紹介されたさまざまな事例と、医学的知見に基づいたよりよい接し方を盛り込んだ本書。保護者はもちろん、園や学校の教育現場、支援者や医療関係者など、日々子どもたちと接する方にとって、手元に置いておきたい一冊となるのではないでしょうか。この街で生活していいんだと思えるためにーー『地域で育ち、地域で暮らすを支える発達支援』Upload By 発達ナビBOOKガイド本書は、「障害がある子どもたちが地域で育ち、地域でくらすことを支援するためにどうしたらよいか」ということを、編著者の社会福祉法人青い鳥川崎西部地域療育センターが、これまでの数々の実践とエビデンスに基づく支援の方法をまとめた一冊です。川崎西部地域療育センターの開所は平成22年ですが、運営している法人「青い鳥」は50年以上の歴史があります。法人の設立当時は発達について継続して相談するところもなく、障害がある子どもをどのように育ててよいものなのか保護者たちは途方に暮れた時代でした。そのような中、法人「青い鳥」は、長きにわたり、子ども・家族・地域と向き合い、試行錯誤を重ねてきました。本書の特徴は教科書的な内容ではなく、これまで職員たちが出会ってきた子どもや家族との実践が、その温度感や手ざわり感と共に届けられていること。また、子どもたちのために開発された教材や、支援の具体例などがたくさんの写真や図表を用いて紹介されています。子どもを一人の人間として尊重し、専門職が家族と協力して、地域でその子ならではの生き方を貫くためのヒントがぎっしりと詰まった本書。子どもの支援に関わるすべての人に習得してほしい知識や技術、そして感動までもが満載です。親も子どもも笑顔になれる子育てのヒントーー『育ててわかった 発達障害の子の就学・就労・自立の話』Upload By 発達ナビBOOKガイド本書は発達ナビでライターとしてコラムを執筆中の立石美津子さんが、ASD（自閉スペクトラム症）のある息子さんを出産し共に歩んだ23年間をまとめた一冊です。障害がある子どもを出産し、たくさんの壁を乗り越えてきた立石さんが伝える、親と子どもも笑顔になれる子育てのヒントがまとめられています。発達障害を理解し、親として子どもとの向き合い方を学べる一冊です。障害受容、療育選び、カミングアウト、学校選びなど、子どもの将来を左右する大切な分岐点で、親としてぶつかるさまざまな悩みと解決方法を、立石さんと息子さんのエピソードを交えながら具体的に記されています。第1章ではASD（自閉スペクトラム症）の息子さんの体験から綴られた「発達障害がある子の特徴」について、第2章では障害と向き合う心構えについて、第3章では子育てで気をつけたいことが、自身の体験をベースに記述。さらに第4章では学校選びのポイントや、第5章では大人になってからの向き合い方についてなど、成人した子どもをもつ保護者ならではのエピソードが共有されています。最後の第6章では、保育者や支援者との関わりの中で感じたことなど、発達障害の理解を深めるために保護者として今感じることが書かれています。発達に課題があるお子さんのことで悩んでいる保護者の役に立ちたいという想いを込めて執筆された本書。同じ立場だからこそ伝えることができる子育てのヒントや、発達障害がある子どもを育てる気持ちなど、共感しながら学べる一冊ではないでしょうか。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題！（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的障害（知的発達症）、ASD（自閉スペクトラム症）、ADHD（注意欠如多動症）、コミュニケーション症群、LD・SLD（限局性学習症）、チック症群、DCD（発達性協調運動症）、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。知的発達症知的障害の名称で呼ばれていましたが、現在は知的発達症と呼ばれるようになりました。論理的思考、問題解決、計画、抽象的思考、判断、などの知的能力の困難性、そのことによる生活面の適応困難によって特徴づけられます。程度に応じて軽度、中等度、重度に分類されます。ASD（自閉スペクトラム症）自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。ADHD（注意欠如多動症）注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD～型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。SLD（限局性学習症）LD、学習障害、などの名称で呼ばれていましたが、現在はSLD、限局性学習症と呼ばれるようになりました。SLDはSpecific Learning Disorderの略。

恋愛と仕事などの両立は難しい……？Dさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント：吉田 亜里咲 （よしだ ありさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

恋愛と仕事などの両立は難しい……？Rさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント：吉田 亜里咲 （よしだ ありさ）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト。2016年鳴門教育大学大学院修了。スクールカウンセラー、心療内科、就労支援を経て、2021年よりカナダで依存症ケアを学ぶ傍ら、発達障害児の訪問支援に従事。2023年に帰国後COBEYAにカップルセラピストとして参画。日本人カップルをはじめ、英語を母国語とする異文化・国際カップルの課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）

恋愛と仕事などの両立は難しい……？Eさんの悩みとは？カップルセラピストからの言葉解決に向かうために……監修・コメント：福田 凌（ふくだ りょう）臨床心理士・公認心理師、COBEYAセラピスト、日本ブリーフセラピー協会京都支部講師。2017年龍谷大学大学院修了。日本ブリーフセラピー協会第12回学術会議特別企画「ブリーフセラピストNo.1選手権 B-1グランプリ」優勝。家族療法・短期療法（ブリーフセラピー）を専門とし、これまで病院や教育現場などにおいて家族間の様々な課題解決をサポート。（MOREDOOR編集部）