この漫画は書籍『心曇る日は ご自愛ごはんを』(著者:うめやま ちはる)の内容から一部を掲載しています(全9話)。 ■前回のあらすじメンタル面の不調から仕事を辞めて専業主婦になった主人公。社会の規格からはみ出してしまった気がして落ち込んだときに救ってくれるのは、規格外のズッキーニだったり、てきとうに作ったみそ汁だったり…。料理を通して少しずつ回復していくのでした。朝弱くても理想の目玉焼きを作るために毎日料理。いつも疲れていて朝活動できないと思っていたけれど、毎朝目玉焼き作りを目標にして動いてみたら案外元気が出ることに気付くのでした。これぞ理想の食卓!? 主婦スキルが向上中! 時間も食材もない! 仕方なく作ったのは… 父が作ってくれた料理を思い出す… 豪華じゃなくても…できるだけでいい!時間がなくて出来上がった料理は、あの頃お父さんが作ってくれてたお料理そっくり…いや、それ以下。でも簡単に作ったそんなご飯を喜んで食べてくれた夫。そういえば、いつも完璧を目指してしまっていた…でも、その日の体調や状況に合わせて、できるだけのことをやれば、それで充分なことに気づく主人公なのでした。▶︎ 「心曇る日は ご自愛ごはんを」一覧はこちら>> 次回に続く(全9話)「心曇る日は ご自愛ごはんを」連載は20時更新! 『心曇る日は ご自愛ごはんを』 うめやま ちはる (KADOKAWA) 書籍「心曇る日は ご自愛ごはんを」はこちら 30代、憧れの仕事に就いて充実しながらも忙しい毎日。ある日、小さなミスをきっかけに体調が転がるように悪化し働けなくなった―病気を患い、仕事を退職。結婚して専業主婦になるも、「普通の生活ができない」ことから「自分に自信がもてない」日々を送っていた。そんな日々を変えるきっかけは、毎日の普通の料理。いまできる精一杯の力で日々の普通で小さな料理に、じっくり向き合う。雑炊、おみそ汁、目玉焼き、きんぴら…じっくりコトコト、ジュワ~っと、私を取り戻す食卓。
2024年04月13日時に、人は自分に対する自信を失ったり、自分を肯定できなくなる時がありますよね。しかしそんな時、誰かの言葉が、私たちの心に勇気と自信を与え、自分を前進させてくれることもあるようです。そこで今回MOREDOORでは、「周囲の模範解答のような言葉で自信がついた体験談」をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。Aさんの場合……教員をやっている時の話です。自分のトーク力に自信がなく、あまり授業をするのが好きではなくなってしまっていました。しかし、1人の生徒に「先生の授業はめっちゃわかりやすいし、時間配分も完璧!」と言われました。それ以来その言葉のおかげで前向きに仕事を頑張れました。その言葉を言われたときの気持ちは?その生徒を抱きしめたくなるほど嬉しかったです。社会生活をストレスフリーに生きるためのコツは?相手を褒めて自分も褒めてもらうことが大切だと思います。(33歳/主婦)子どもからの思いがけない言葉が生徒から貰った言葉で前向きになったというAさん。いつも一番近くで見ている生徒の言葉だからこそ、よりストレートに胸に響いたのではないでしょうか。皆さんは、誰かの言動で自信を取り戻した経験はありますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月22日今回は<出張と嘘をついて浮気した妻への成敗>を紹介します!もうすぐ誕生日を迎える主人公の妻。センスに自信のない主人公は誕生日プレゼントに旅行を提案するのですが…。仲睦まじい夫婦に隠されていた秘密は、妻の浮気でした。主人公が提案した誕生日の旅行は、妻の出張でダメになったはず!?主人公とは正反対の浮気相手出典:Youtube「Lineドラマ」ホテルはキャンセルしていない?出典:Youtube「Lineドラマ」浮気相手と宿泊する予定の妻出典:Youtube「Lineドラマ」主人公と行くより…出典:Youtube「Lineドラマ」仕事の話は本当だった出典:Youtube「Lineドラマ」文句を言う浮気相手出典:Youtube「Lineドラマ」仕事の時間は1時間出典:Youtube「Lineドラマ」宿泊費は会社持ち出典:Youtube「Lineドラマ」【次回予告】キャンセルしたはずのホテルへ浮気相手と行く予定の妻。出張の話は嘘でしたが、旅行先で打ち合わせの仕事が入っていたのは本当でした。その言葉に落胆する浮気相手でしたが、打ち合わせに要する時間は1時間だと告げる妻。その1時間を除けばあとは自由時間で、さらに宿泊費も会社持ちになると妻は喜んでいたのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2024年03月12日みなさんは元カレにイラッとさせられたことはありますか?相手に幻滅して別れたのなら、自信満々な態度も鬱陶しく感じるかもしれませんね。今回は面倒くさい元カレにイライラしてしまった女性の体験談を紹介します!元カレに事情があって連絡することになぜか復縁したいと思われてる!?浮気した元カレのセリフにイライラ謎の自信が面倒くさい連絡先は消去してブロック!自分が振られたのに自信満々な発言が本当に謎ですね。面倒くさい元カレとはもう連絡とらなくていいのかも!次はもっと誠実な男性とお付き合いしたいですね。
2023年06月05日片思いは辛いですよね。でも、諦めて気持ちを切り替えることで新たな幸せが待っているかもしれません。今回は、恋を諦める方法のランキングをご紹介します。自分磨きや新しい出会いを探すことも大切ですが、1位に輝いた方法は一体何でしょうか?■第3位:自分磨き自分磨きは、美意識を高めることができるので自信がつきます。例えば、ダイエットや美容、趣味の習得などが挙げられます。自分磨きをすることで、自分に自信がつき、魅力溢れる女性になることができます。自分に自信がある人は、自然と周りからも注目され、好かれるようになります。その結果、片思い中の人にアプローチする勇気も出てくるかもしれません。■第2位:新しい出会いを探す新しい出会いを探すことも、恋を諦めるためには大切なことです。例えば、趣味のサークルやイベント、合コンなどに参加することが挙げられます。新しい出会いがあれば、片思い中の人に執着することもなくなります。また、新しい出会いがあることで、自分も成長することができます。新しい人との出会いは、新しい自分を見出すきっかけにもなります。■第1位は...1位は、自分を見つめ直す1位に輝いたのは、自分を見つめ直すことです。自分と向き合い、自分が本当に求めているものを考えることが大切です。片思い中の人に執着することで、自分自身を見失ってしまうこともあります。また、自分自身を大切にすることで、自信がつき、魅力的になることができます。新しい幸せが待っているかもしれませんよ。■まとめ片思いは辛いですが、思い切って諦めることで新しい幸せが待っているかもしれません。自分磨きや新しい出会いを探すことも大切ですが、自分を見つめ直すことが、本当の幸せにつながるかもしれません。自分自身に向き合い、本当に求めているものを見つけることが大切です。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月19日「理想的な人なのにモテない」という人は多いです。しかし、その理由は意外なところにあるかもしれません。今回は、そんな意外な理由をランキング形式でご紹介します。■第3位:自分に自信がないから自分に自信がないと、自然と魅力が半減してしまいます。自分に自信がないと、相手にアピールすることができず、自分をアピールすることができません。自分に自信を持つことが、モテるための第一歩です。■第2位:コミュニケーション能力が低いからコミュニケーション能力が低いと、相手との会話がスムーズに進まず、相手に良い印象を与えることができません。コミュニケーション能力を高めるためには、積極的に話をすることや、相手の話に興味を持つことが大切です。■第1位は...第1位は、自分を磨くことを怠っているから自分を磨くことを怠っていると、自然と魅力が減少してしまいます。自分を磨くことは、モテるための必須条件です。外見だけでなく、内面も磨くことが大切です。自分を磨くことで、自信もつき、コミュニケーション能力も上がります。以上、意外な理由3つをご紹介しました。自分に自信を持ち、コミュニケーション能力を高め、自分を磨くことが、モテるための秘訣です。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月12日「自信がある人」と「自信がない人」では、仕事の成功や良好な人間関係など人生のあらゆる面において、手に入れられるものに大きな差が生じてしまうようです。みなさん、「あのとき自信をもって行動していれば違う結果になったかも……」と後悔していることはありませんか?今回は、「自信に満ちた子どもの育て方」について、親が心がけるべきポイントを解説していきます。「自信のある人」は大きな目標に立ち向かえる!「自信がある子」と聞くと、「自慢ばかりする子」「ほかの子どもを見下す子」などマイナスなイメージをもつ人もいるかもしれません。しかし、いまの時代における「自信」とは、自己肯定感と同じくらい重視されているようです。では、子どもがもつ「自信」とは、具体的にどのようなものなのでしょう。『12歳までに「自信ぐせ」をつける お母さんの習慣』(CCCメディアハウス)の著者で、「こどもみらい塾」塾長の楠本佳子氏は、「自分は何でもできる!」といったうぬぼれ的なものではなく、やる前から無理だと諦めずに、何事も失敗を恐れず取り組む力こそが「正しい自信」だと述べています。そんな「正しい自信」をもつ子どもは、成功と失敗を繰り返しながら、「こうやったらもっとうまくできるようになるかな?」「もっと効率的にできるようになるかな?」と考えながら行動するようになるのだそう。また、「自信の有無は、子どもの幸福と目標の達成を左右する」と述べるのは、ハーバード大学教育学博士のレベッカ・ローランド氏。ローランド氏によると、自信のある人は、自分の能力全般を信頼しているので、大きな目標に立ち向かうことができるのだそう。そして何より、「失敗しても立ち直れる」と信じているとのこと。失敗してももう一度チャレンジするか、また失敗してしまうことを恐れて諦めるか――。どちらがより飛躍できるかは明らかです。成果は関係ない!子どもには「たくさんの経験」を『里山資本主義』(KADOKAWA)の著者で日本総合研究所主席研究員の藻谷浩介氏によると、子どもたちに対して「すぐに成果や結果を出すこと」を求めてしまうのは酷であり、長期的な視点で見るとデメリットのほうが大きいのだそう。藻谷氏は、「『半世紀後の彼らの実りある人生』という成果のためには、いまは成果に関係ない実経験こそ大切にすべき」だとして、幼少期における実体験の大切さを説いています。必要なのは、困難にぶつかった時にも怯まない気持ちや、折れない心だ。そうした心は、自分が本来もっている、無理に引き出さずとも出てくる力に対する、セルフリスペクトから生まれる。そしてそのようなセルフリスペクトは、幼少時より自分で失敗し、その失敗を自分なりに考えて克服した経験を積み重ねてこそ培われる。(引用元:FQ Kids Learning 2020 spring issue,『身体感覚・美的感覚・社会性を育む 子ども自然体験』, 株式会社アクセスインターナショナル.)※太字は編集部が施したなるほど、幼少期の子どもには経験が大切なのですね。では、親は具体的にどのようなサポートをすればいいのでしょうか。「自信がある子の親が心がけていること」について、次に詳しく見てきます。「自信がある子」の親が心がけている3つのこと1.「小さな成功体験」を重ねられるようにサポートする子どもに自信をつけさせる最も効果的な方法は、小さな目標を設定してクリアする「成功体験」を積ませること。カリスマ保育士としてメディアでも活躍中のてぃ先生は、自身のYouTubeチャンネルで「『誰かに勝つ』ことではなく、『自分に勝つ』ことこそが、失うことのない本当の自信につながる」と述べています。それは、「人に勝つことで得られる自信」というものは案外脆く、他人に負けた途端に「もうやりたくない」と背を向けてしまうようになるから。一方、自分が掲げた目標をクリアして、「自分に勝った」経験を繰り返すことは、他人の行動や言動に左右されない揺るぎない自信になるのだと、てぃ先生は言います。学習塾・花まる学習会主宰の高濱正伸氏もまた、「小さい成功体験を積み重ねた子は、社会に出てから頑張り抜く底力をもっている」と述べています。日常生活のなかで小さな課題をクリアしたときの親のほめ言葉は、子どもの自信を強固なものにするのだそう。そして小さな達成感を積み上げることで、やがて自ら大きな課題を設定できるのです。たとえば「お手伝いしたい!」と言う子どもに対して、「忙しいのになあ」「余計に時間や手間がかかっちゃう」と面倒に感じることもありますよね。しかしそんなときは、「この子の自信が育つチャンス!」と思考のスイッチを切り替えてみませんか?家族カウンセラーの宮本まき子氏は、「できっこない、無理、と却下するのではなく、『どうやったら可能か』をとっさに判断するのが親の知恵」だと話します。切りやすい野菜をほんの少しだけ切るなど、たった一切れでも「自分で料理した」達成感をもてると、その子の自信につながります。また目標を設定する際は、あくまでも本人が達成できるであろうところに調整することが大事です。てぃ先生は、「小さな子どもの場合、目標を決めることやハードルの高さの調整もまだ上手にできないので、大人がサポートしてあげて」とアドバイス。そして目標をクリアできたら「できたね!」「すごい!」とほめてあげることを忘れずに。2. 子どもの能力を伸ばす「リッチトーク」をする子どもの自信を育むためには、親子の会話も重要な役割を果たします。前出のローランド氏が提唱する「リッチトーク(豊かな会話)」は、子どもの自信を育むのに有効な会話術です。その原則となるのは、「A(Adaptive)= 臨機応変」「B(Back-and-forth)= 双方向」「C(Child-driven)= 子ども主導」であること。具体的には、「子どもの願望や欲求に柔軟に応じること」「お互いに積極的に会話すること」「子どもの目標・関心・欲求から会話を始めること」に重点を置いて会話することで、子どもの意欲や創造性、自己肯定感、そして自信が高まり、さらには親子の絆も深まるというわけです。また、会話のなかで子どもをほめるときに注意しなければならないのは、「よく観察してほめる」こと。子どもがもともとできることや、偶然にできてしまったようなことは、ほめてはいけないのだそう。「うぬぼれ的な『間違った自信』につながります」と楠本氏が指摘するように、あくまでも子どもが努力したことや頑張ったことに着目してあげましょう。「お母さん(お父さん)がきちんと見てくれている」と感じられると、自己肯定感もアップします。そしてもうひとつ、「他人と比べない」ことも大事です。「〇〇ちゃんみたいに上手にできたらいいね」「△△くんよりも速く走れたね」というように、まわりの友だちと比べるのはNG。比べるのなら以前の自分。「昨日よりも上手に描けたね」などと、いままでできなかったことができたらほめてあげましょう。3. 親が「ポジティブな口ぐせ」を意識する最後に、親御さん自身に気をつけてほしいのが「口ぐせ」です。高濱氏は、「物事を始めるときに、子どもが『できない』『やりたくない』と否定から入るのは、失敗することを恐れているから」と指摘します。これは、いつも親から結果ばかり求められたり、「本当にできるの?」と不安をあおられたり、失敗したら「だから無理だって言ったじゃない」と呆れらたりすることが影響しています。もちろんいつでも前向きで、ポジティブに考えられることばかりではありません。時にはネガティブ思考にとらわれたり、子どもが傷つかないためにあえて慎重になるよう促したりすることもあるでしょう。しかし、高濱氏によると、度重なる親のネガティブな発言が、子どもに「私のことを信じてくれていないのかな」「僕には期待してくれていないのかな」と思い込ませることにもつながるとのこと。子どもには、できるかぎりポジティブな声かけをしていきましょう。「大丈夫」「あなたならできるよ」「失敗したらもう一度チャレンジしよう」と声に出すことで、親もまた「うちの子なら大丈夫」と安心して見守ることができるのではないでしょうか。***「自信を身につける」といっても、簡単なことではありません。日々の暮らし方やまわりの人間関係、そして親子の会話など、さまざまな要素が積み重なり、本人の成長の過程で育まれていくものです。いつかお子さん自身が大きな目標を見つけたとき、自信をもってチャレンジできるように、いまからできることをサポートしていきたいですね。(参考)マナトピ|子どもに「正しい自信」をつける方法とは?12歳までに「自信ぐせ」をつけようYAHOO!ニュース|成功するのは「実力ある子」より「自信がある子」。自信を育む“親の声かけ”レベッカ・ローランド(2022),『自分でできる子に育つ最高の言葉かけ』, SBクリエイティブ.FQ Kids Learning 2020 spring issue,『身体感覚・美的感覚・社会性を育む 子ども自然体験』, 株式会社アクセスインターナショナル.YouTube|あの子はなぜ堂々としているのか?自信に満ちた子どもの親がしていること高濱正伸(2012),『伸び続ける子が育つ お母さんの習慣』, 青春出版社.PHPのびのび子育て 2021年3月特別増刊号, PHP研究所.幻冬舎GOLD ONLINE|わが子と何を話すべき?ハーバード大学講師が教える「子どもの能力を伸ばす会話」
2023年04月04日■前回のあらすじ夫の意見も聞き、バスケット教室をやめることに決定! しかし、北先生に会うと「最初はうまくできなくても仕方ない」「習いごとは続けることが大切」などと言われ、だんだん自分の言葉に自信がなくなっていき…!?■未来のことなんてわからないよ…長男イチは、もともと諦めるのが早い方だったので、「諦め癖がつく」という言葉には動揺しました。そのときに夫と話したことを思い出し…。■やめさせていただきます!イチには合わないと思い、やめますと言いました。それに対し、先生は…。次回に続く「習いごとをやめたい」(全9話)は12時更新!
2023年03月24日周りから「こんなかわいい彼女、他にいなくね?」と思われるような女性は、どのような特徴を持っているのでしょうか。今回は、ランキング形式で3位から1位まで、その特徴をご紹介します。■第3位:自分に自信がある自分に自信がある女性は、魅力的です。自分の容姿や性格に自信があるため、自然と周りからの評価も高くなります。また、自分に自信がある女性は、自分を大切にすることができるため、周りの人たちにも優しく接することができます。■第2位:笑顔が素敵笑顔が素敵な女性は、周りから好感を持たれます。明るく、元気な印象を与えるため、周りの人たちにとって癒しの存在となります。また、笑顔が素敵な女性は、自分自身も幸せな気持ちになるため、周りの人たちにも幸せを与えることができます。■第1位は...1位は、自分を大切にすることができる女性です。自分を大切にすることができる女性は、自分自身に自信があるため、自然と周りからの評価も高くなります。また、自分を大切にすることができる女性は、自分自身の魅力を最大限に引き出すことができるため、周りの人たちからも魅力的だと思われることが多いです。■まとめ「こんなかわいい彼女、他にいなくね?」と思われる彼女の特徴のランキングでした。自分自身を大切にし、周りの人たちに優しく接することができる女性は、周りから愛される存在となることでしょう。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年03月19日人との出会いは、人生を豊かにするものです。中には、一度会っただけで惹かれる人がいます。彼らには、何か特別な魅力があるのでしょうか。今回は、一度会っただけで惹かれる人の特徴をランキング形式でご紹介します。■第3位:自分に自信がある自分に自信がある人は、魅力的です。彼らは、自分の価値を知っているため、自信を持って行動できます。また、自分に自信がある人は、周りの人にも自信を与えることができます。自分に自信がある人は、自分の魅力を最大限に引き出すことができるため、一度会っただけで惹かれる人が多いのです。■第2位:相手に興味を持っている相手に興味を持っている人は、魅力的です。彼らは、相手の話を聞いたり、相手のことを知ろうとする姿勢があります。また、相手に興味を持っている人は、相手を大切にすることができます。相手に興味を持っている人は、相手とのコミュニケーションがスムーズになるため、一度会っただけで惹かれる人が多いのです。■第1位は...1位は、笑顔が素敵な人です。彼らは、笑顔で迎えてくれるため、相手に好印象を与えます。また、笑顔が素敵な人は、周りの人を明るくすることができます。笑顔が素敵な人は、相手に安心感を与えるため、一度会っただけで惹かれる人が最も多いのです。■まとめ自分に自信がある人、相手に興味を持っている人、そして笑顔が素敵な人は、周りの人に好印象を与えるため、魅力的な人として認知されることが多いです。これらの特徴を持つ人は、自分自身も幸せになることができるため、ぜひ参考にしてみてください。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年03月17日どのような人にもそれぞれ魅力が備わっているもの。でも、そのような魅力に気づかず、自分に自信が持てない人も少なくありません。あなたが自信を持つべきポイントは、いったいどこにあるのでしょうか?今回は、休みの日の過ごし方から「あなたが自信を持つべきポイント」がわかる心理テストをご紹介いたします。Q.あなたの休日の過ごし方は、次のうちどれが一番近いですか?A:家でのんびり過ごすB:友達と出掛けるC:一人で出掛けるD:運動や美容など「自分磨き」をするあなたはどれを選びましたか?■ A:「家でのんびり過ごす」を選んだあなたは…【安心感漂うムードメーカー】あなたはとても真面目で几帳面。細やかな気遣いもできるので、周りの人々に安心を与えられます。計画性があり、将来設計もバッチリなので、恋愛も堅実。一生懸命にパートナーを大切にするでしょう。お金に関しても、博打のように思い切った使い方をせず、将来のためにコツコツ貯蓄しているようです。安定した人生を送るうえで、あなたほど頼りになる人はいないはずですよ。■ B:「友達と出掛ける」を選んだあなたは…【周りを楽しませる才能と広い心】あなたは天真爛漫で好奇心旺盛。周りを楽しませられる存在です。何事にも寛容で、他人の失敗を笑って許してあげる心の広さも持っているでしょう。さまざまなことに興味関心を持つため、人間関係から学ぶことも多いはず。関わる人たちの世界や価値観を広げるのが得意なため、パートナー自身も成長できることでしょう。人生を豊かにしたい男性にとっては、ぴったりな女性かもしれません。■ C:「一人で出掛ける」を選んだあなたは…【絶妙な距離感とセンスの良さ】あなたは、繊細で芸術的な感覚を持っているタイプだと言えます。あなたのセンスの良さは服装などのオシャレだけでなく、人間関係にも現れます。頭の回転も早く、相手の時間や都合など距離感を大切にするため、周りに不快な思いをさせることは少ないでしょう。滅多に熱くならないですが、一度好きになると一途にパートナーを愛するのも特徴です。平和で末永いお付き合いができるとすれば、あなたの右に出るものはいないはず。■ D:「運動や美容など自分磨きをする」を選んだあなたは…【決断力とリーダーシップ】あなたは、周りを励まし引っ張るリーダーシップの才能があるようです。とても世話好きで決断力もあるでしょう。情熱的なので、パートナーの喜ぶようなサプライズもしっかり準備するのでは?普段はのんびりしているように見えても、いざという時には頼りになる存在に大変身。細かいところをフォローしてくれる人に恵まれれば、これ以上ない素敵な人間関係を築けることでしょう。■ 長所は見えないところにある人の良いところは、意外と見えない部分に表れます。自分では「ここが良いところ!」と思っていたとしても、周りはそう感じていないかもしれません。一方で、自分にとっては当たり前だと感じているところが、周りからすると「すごい!」と思われていることも少なくないのです。自分の良さを素直に受け止めて、より発揮していければ素敵ですね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年08月30日ある店の看板を見て、「この店、大した自信だな」と思ったという、じゅごん氏(@DugongY)さん。それは、静岡県賀茂郡にあるスーパーマーケット『サンフレッシュ松崎店』の看板でした。店の看板には、必ずといっていいほど店名が大きく掲示されています。また、扱う品物について表記している店もあるでしょう。しかし、同店の看板には、一風変わった謎の宣言が表示されているのです…。このスーパー大した自信だなと思ったら開き直ってる方だった pic.twitter.com/P3xzTFPmEj — じゅごん氏(5/5コミティア「さ22b」 (@DugongY) May 7, 2022 店名の次に目立って掲示されているのは「ないものはない」というメッセージ!「ないものはない」という宣言は、じゅごん氏さんが最初に思い浮かんだほうの、「この店に置いてないものはない(なんでもある)」という自信にあふれたひと言なのでしょうか。はたまた、「店にないものは売ることができない」という、開き直りの意思表示なのかもしれません…。なお、同店舗に看板の文言について問い合わせたところ、残念ながら「文言の意味が分かる人はいない」との回答でした。2つの意味があるユーモアあふれる看板に対し、ネットからは反響が続々と上がっています。・投稿文を読んで一瞬「どういうこと?」って思ったけど、考えて納得した!・地元に住んでいるけど、この店は長年この文言を掲げている記憶がある。・意味が分かって吹いた!日本語って面白いね。じゅごん氏さんによると、店内には安くて魅力的な地魚がたくさん販売されていたとのこと。看板にあるように「ないものはない」のかもしれませんが、販売されている品物には魅力があるようです![文・構成/grape編集部]
2022年05月09日自分を大好きという気持ちは大切ですが、自己愛が強すぎると困る場面もあります。今回は、「自分大好き度」をチェックするテストを紹介しますので、あなたの自己愛の強さを確認してみてください。Q.あなたがバーを訪れたとき、最初に目についたカクテルは次のどれですか?味や好みなどではなく、名前の印象で選んでください。A.ソルティドッグB.ギムレットC.マンハッタンD.グラスホッパーA.ソルティドッグAの「ソルティドッグ」を選んだあなたの自分大好き度は、かなり低いみたい。人のために行動したい性格のため、最終的には自分が損をしていたという経験もあるはず。自己愛どうこうの前に、もう少し自分を大切にしてあげるといいそうですよ。人の気持ちよりも、まず、自分がどうしたいのかを考えるといいかもしれませんね。B.ギムレットBの「ギムレット」を選んだあなたの自分大好き度は、あまり高くないようです。反対に、自分の気持ちを優先できないことが多いかも。「人がどう思うか」「周りになんて言われるか」など、空気を読みすぎて素直になれないのではありませんか。しかし、周りの人たちは、素の部分に興味を持っているみたい。気を許せる人と一緒にいるときは、素直になってみてはどうでしょうか。C.マンハッタンCの「マンハッタン」を選んだあなたの自分大好き度は、非常に高いレベルだそうです。しかし、嫌な意味の自己愛ではなく、特別自意識過剰というわけでもなさそう。自分の魅力を信じているため、いつも余裕のある雰囲気が漂っているのだとか。そんなあなたの雰囲気に、好感を持つ人もいるみたいですよ。D.グラスホッパーDの「グラスホッパー」を選んだあなたの自分大好き度は、それなりに高めとのこと。あなたは、いい意味で自分に自信を持てるように、変化している途中みたい。自信を持つことで、自分の魅力をアピールする方法がうまくなり、新しい世界が見えてくれるかも。何かにチャレンジする機会に出会いやすくなり、成長するきっかけになりそう。今のまま自分の気持ちに素直で、周囲にも優しい姿勢を崩さなければ、今後の成長が期待できるとのこと。カクテルの種類は、あなたの自己愛度を教えてくれるものでした。自分も周りの人もバランスよく大切にできれば、素敵な毎日を送れそうですね。自分大好き度を参考にして、自分や人との関わり方をもう一度考えてみてもいいかもしれませんね。"
2022年04月26日恋愛で失敗続きな人ほど、自分に自信がない傾向があります。その自信のなさが、次の恋愛が失敗する原因に……なんて悪循環になることも。今回は、自信がない女性が陥りやすい恋愛の失敗3パターンをご紹介します。自分の恋愛を思い返しながら、チェックしてみてくださいね。■ 1:ダメ男に引っかかる自分に自信がない女性は、自分を頼りにしてくれる男性が表れると、「この人しかいない!」と考えがちです。自信がない女性に漬け込むのは、ダメ男である場合がほとんど。「なにやっても許してくれそう」や「俺の言うことなんでも聞いてくれる」と思われているかもしれません。そんな女性は、「恋愛は自分で選ぶ権利がある」「不幸にしてくる男性ならいらない」とく考えをもつといいでしょう。考えを変えるのは難しいですが、今のままでは幸せな恋愛なんて一生できない可能性も。幸せな恋愛をすることで、少しずつ自信がつくはずですよ。■ 2:アプローチできない自信がない女性は、自分からアプローチすることができない傾向があります。「私なんかに好きって思われても……」と思うかもしれませんが、アプローチしなければ相手の気持ちはわかりません。好意を示すことではじめてわかる相手の気持ちがあるはず。うまくいくだけが恋愛ではないので、アプローチしてみてダメそうなら次に切り替えやすくなるでしょう。アプローチせず、ずっと悩んで苦しんでいるだけではなにも変わりません。できることから始めてみましょう。■ 3:出会いのチャンスを逃す自信がない人は、「私なんかが……」と考える傾向があるので、出会いのチャンスを逃しがちです。私なんかが合コンに、マッチングアプリなんて……と思っているままでは、出会いは一生来るはずもないでしょう。恋愛している人たちは、そういったことを経験しています。「私なんか」と恥じる必要は全くありません。一歩踏み出せれば、自然と勇気が湧いてくるはずですよ。■ ときには根拠のない自信が大切なにもしなくても男性にモテモテなじょせいなんて、ごく一部の人だけです。それ以外の人はみんな、努力したり、勇気を出したりして恋愛を楽しんでいるはず。周囲の人に協力してもらいながら、少しずつ前進していけるといいですね。(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月21日エクササイズに取り組む前に行うべきことそれでは早速エクササイズを…と言いたいところですが、その前に行っておきたいことがあります。それは「エクササイズを行う場所を作ること」です。エクササイズを安全かつ効果的に行うことができるように、まずは場所を作っておきましょう。「場所を作る」とは、エクササイズ中に障害物にぶつけてしまったり、足を滑らせてしまったりしないようにしておくということです。フローリングの床の上でエクササイズを行う場合には、靴下を履いたままで行うと足を滑らせてしまう危険性があるので、ちょっと寒いですが、素足で行うことをお勧めします。また、フローリングの上でエクササイズを行う場合には、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルを用意しておくとよいでしょう。出典:byBirth準備はよろしいでしょうか?では始めましょう!トレーニングツール不要!手軽にできる「3つのエクササイズ」(1)イスを使った「スクワット」出典:byBirthまずは動きにくい、安定感のあるイスを用意しましょう。そのイスに一旦座ってから立ち上がり、一歩前に出ます。肩幅もしくは肩幅よりやや広めに足幅を広げて立ち、つま先はやや外側に向けます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻をやや後ろに突き出します。息を吸いながら、その突き出したお尻がイスの座面に触れるまで下ろし(写真左)、座面に触れたら息を吐きながら立ち上がるようにします(写真右)。胸は前に、お尻は後ろに突き出すことで、上体を前傾させることがポイントです。そうすることで膝や腰への負担が少なくなる上、お尻の筋肉である「大殿筋」と太もも裏側の筋肉である「ハムストリングス」に効かせることができます。10回を、1分間の休憩を挟みながら3セット行ってみましょう。(2)壁を使った「腕立て伏せ」出典:byBirth肩の高さよりもやや下の位置に手をついて、肩幅よりやや広めに手幅をとります。両足は軽く壁から遠ざけておきましょう。通常の腕立てと同様、息を吸いながら手と手の間に胸を下ろしていくことで、左右の肘を横に開き(写真左)、息を吐きながら開いた肘を内側に閉じるという動作(写真右)を繰り返していきます。そうすることで胸の筋肉である「大胸筋」と、肩前面の筋肉である「三角筋前部線維」に効かせることができます。手の位置を肩の高さよりもやや低い位置することで、肩への負担を少なくすることができます。両足の位置が壁から離れれば離れる程、強度をアップさせることができます!やはり10回を、1分間の休憩を挟みながら3セット行ってみましょう。(3)カラダを起こさない「腹筋エクササイズ」出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両腕は体の横で「ハの字」に構えます。両足とお尻の間に、足一つ分程度のスペースを作るようにします。両足の幅は骨盤の幅に合わせます。息を吐きながら、上の写真のように腹筋を使って腰を床に押し付けるように力を入れて(赤矢印参照)、息を吸いながら力を抜くという動作を繰り返すだけです。腰をしっかり床に押し付けることで、深層部にある「腹横筋」に効かせることができ、お腹痩せや腰痛予防効果につなげることができます。両足の位置をお尻から遠ざける程、お腹に力が入りにくくなり強度がアップします。15回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。「効果的なエクササイズ」を続けていても効果が得られない理由この3つのエクササイズは、週3回を目安に行うようにしましょう。トレーニングを行ったら、翌日は必ず休養日にします。例えば月曜日に行ったら、火曜日は休養日とし水曜日に行うというようにするとよいでしょう。トレーニングを続けていくと、カラダが少しずつ強度に慣れてきます。カラダが強度に慣れてきたら、そのまま続けるのではなく、強度を高めるようにしましょう。「強度を高める」と言っても、いきなり重たいダンベルやバーベルなどで負荷をかけるということではありません!スクワットや腕立て伏せなら、セット数を増やしていきましょう。セット数を4セット、5セットと増やしていって慣れてきたら、イスや壁から“卒業”してスクワットや腕立て伏せを行うようにしていきます。また、腹筋エクササイズの場合は、慣れてきたら20回まで回数を増やしてみましょう。20回こなしても慣れてきたら、1ステップ上の腹筋エクササイズを行うようにしましょう。このように体力、筋力の向上に伴って、段階的に少しずつ運動強度を高めていくことを「漸進的過負荷の原則」と言い、重要なトレーニングの原則の一つです。「効果的なエクササイズを続けているのに、思うような効果が得られない」という人は、この原則が抜けてしまっている場合が多いです!カラダが運動強度に慣れてきたら、階段を一歩ずつ上がるように運動強度を高めるようにしましょう。出典:byBirth早速エクササイズにトライしてみましょう!今回ご紹介したエクササイズは、いずれも「体力に自信がない…」という方でも必ず続けられるものです!もう一度ポイントをまとめておきましょう。エクササイズは周りに障害物のない、滑りにくい床の上で行うようにするトレーニングは週3回を目安に行い、運動強度に慣れてきたら少しずつ運動強度を高めるようにすることこの2つのポイントを踏まえた上で、早速お試しください!
2021年01月03日男性と付き合っていると嘘をつかれてしまうことも多いです。女性からすると理解しにくいものですが、男性側の心理を理解することで心が軽くなるでしょう。そこでここでは嘘をつく男性心理について解説します。嘘は自分を大きく見せるためのものが多い男性だと自分のことを良く見せるために嘘をつくことがあります。やはり男性は好きな女性の前だとかっこつけたいもの。そのため、見栄を張ってかっこよく見せようと思って、仕事で評価されたなど自慢をしてしまうのです。ただ、男性側の中には「すぐ自慢したがる奴」と思われても、それを理解してほしいと思っている人も多い傾向があります。必要以上に自慢したがる人はただ自分より下の立場の人に対してマウントを取りたがる傾向があるので、できるだけこのような男性は避けるのが無難でしょう。また、上司などどうしても接しなければいけない人に関しては持ちあげつつも適当にあしらっておきましょう。彼女の追求を避けるために嘘をつくことも女性と2人で出かけるなど、彼女に対して後ろめたいことがある場合も男性は素直に認めずに嘘をつく傾向があります。この場合は目が泳いでいたり、いつも以上にやたらと態度が冷たかったりするので、比較的わかりやすいでしょう。明らかにすっとぼけている態度を取られている場合は浮気していたり、浮気の一歩手前状態だったりすることもあります。そのため、冷たい態度を取られても、嘘の原因をはっきりさせないと後でさらに状況が悪化してしまうことを考えて、思いっきり追及するようにしましょう。場合によっては彼女のために嘘をつくことも嘘の中には相手に嫌な思いをさせないために嘘をつくこともあります。例えば、彼女の髪型が似合っていなかった時や、作ってもらった料理を食べて「美味しい?」と聞かれたけれども正直美味しくなかった時など。この場合は男性なりの気遣いと思っておくと良いでしょう。ただ、女性からすると明らかに嘘をついている態度が不快と言うこともあるでしょう。正直リアクションが納得できない場合は軽いノリで「正直なところは?」と聞いてみれば本音を聞き出すことができます。また、彼女が怒ってしまうと思って男性が嘘をついていることが多いです。したがって、怒りは絶対に表に出さないようにしましょう。男性の嘘は大きく分けると保身のためについたものと女性のためを思ってついたものの、2つがあります。特に前者の場合は真実をはっきりさせないと不愉快な気持ちになるでしょう。前者タイプの男性は交際後に面倒なことになることも多いので、関わらないのが無難と言えます。後者タイプは男性の気持ちを汲み取ってあげましょう。
2020年11月27日恋愛でうまくいった経験が少なく、なかなか自信を持てないでいるという方もいるかと思います。しかし、あなたの恋愛がうまくいかないのは、その自信のなさ自体が、原因かも!今回は、恋愛に自信のない女性が陥りがちな失敗をご紹介します。失敗しないための対策も解説するので、心当たりのある方は、チェックしてみてください。■ アプローチできないまま好きな人に彼女ができる恋愛に自信がない女性は、好きな人ができても、何も行動を起こせません。「かっこいいな」「付き合えたらいいな」と、好きな気持ちは日に日に膨らんでいくのに、特に進展はないまま。気づけば彼には彼女ができていた、なんて悲しい結末を迎えてしまいます。フラれるのが怖くて、なかなかアプローチできない気持ちもわかりますが、何も行動しなければ付き合える可能性はゼロのまま……。思い切って行動して、彼と両想いになれる可能性を1%でも上げたほうがいいですよね。どうしても勇気が出ないときは、信頼できる友達に話したり、恋愛相談窓口に連絡したりして、背中を押してもらうのもいいですよ。■ ダメ男に引っかかる恋愛に自信がない女性は、好意を見せてくれる男性がいると「私のことを好きになってくれるのなんて、この人しかいない!」と盲信してしまうことがあります。その相手が誠実な人ならいいのですが…多くの場合、自信のない女性を狙うのはダメ男。異性関係がだらしないダメ男に遊ばれたり、浪費癖のある男性に貢がされたり、モラハラ男にいじめられたりして、辛い恋愛をすることになってしまうのです。ダメ男に引っかからないためには、「自分にも恋人を選ぶ権利がある」「幸せになれる恋愛をしていい」と、自分に強く言い聞かせることが必要。いざとなったら「ダメ男と付き合って不幸になるくらいなら、彼氏なんていなくてもいい!」と思えるくらい、仕事や趣味、友人関係などを充実させておくと、冷静に判断してブレーキをかけられるようになりますよ。■ 出会いのチャンスを逃す恋愛に自信のない女性は「自分に需要なんてない」と思い込んでいるため、多くの出会いのチャンスを逃しています。合コンに誘われても断り、友達に勧められたマッチングアプリもやらず、出会いスポットにも行かない……。そうなると、いい出会いに恵まれず、ますます恋愛に自信がなくなるのは当然のことです。最初から一人で挑戦するのは勇気がいると思うので、まずは仲のいい友達と合コンや街コンに参加したり、同じアプリを始めたりしてみるのがおすすめ。「友達と一緒に楽しむためのイベント」くらいの感覚で、一歩踏み出してみればいいのです。一度経験してしまえば、次から気軽に出会いのチャンスを探しに行けるようになりますよ。■ 根拠のない自信が、恋愛の成功に繋がる!何もしなくても男性が寄ってくるような、めちゃくちゃモテる女性なんてほんの一握り。ほとんどの人は根拠のない自信を持ってチャレンジしなければ、恋愛で成功体験を得ることなんてできません。まずは周囲の人たちに協力してもらいながらでいいので、出会いを探しに行ってみたり、好きな人にアプローチしてみたり、少しずつ挑戦しましょう!(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月09日好きな男性がいるのに告白ができないのは、成功する自信がないからかもしれません。でも、告白しないまま何年も時間を無駄にするのはもったいない!告白が成功する可能性もあるからです。そこで自信を持って告白する方法を紹介します。「みんな自信がない」から大丈夫告白する前に自信を持てない女性は、実は多数派って知っていましたか。あるアンケートでは告白前に自信を持てなかった人は、6割を超えて7割近かったという結果が出ています。それでも、勇気を出して告白した人だけが、彼氏と付き合うことができました。告白前に自信を持てない人は、「みんな自信がなかったんだ」とつぶやいてみましょう。さらに「それでも告白して、付き合った人がいる」とつぶやきます。きっと勇気が湧いてくるはずです。「告白するメリット」を箇条書きする告白する前に自信を持てなくなる人は、告白に失敗した後の、気まずい状況ばかり思い描いてしまうのかもしれません。告白をネガティブに考えていたら、誰だって自信を失ってしまいます。そこで「告白するメリット」をメモ帳に箇条書きしてみましょう。例えば「告白に成功したら付き合える」というメリットが思い浮かびます。また「告白すれば、少なくとも相手に自分の気持ちを伝えられる」というメリットも思い浮かびそうです。他にも「思い出作りになる」「告白慣れできる」「恋に対するスキルが上がる」など、思いつくままメリットを箇条書きしてみましょう。後でメモを読み返したら、きっと告白したくなるはずです。もし失敗しても「次の恋に進める」もし告白に失敗しても、「次の恋に進める」良いきっかけになります。逆に告白せずに時間が過ぎてしまえば、その間は次の恋に出会うことすらできません。極端な例を想像してください。もし10年間、好きな相手に告白せずに時間が過ぎて、その後、告白してフラれたら……10年間は無駄な時間になってしまいます。もし10年前に告白してフラれていたら、次の恋に進めたはずなのに。その後の10年間で今、大好きな彼よりも素敵な男性が現れたかもしれません。素敵な彼と付き合って、結婚して子供が生まれている可能性だってあります。そう考えれば、告白をして悪い事などひとつもないことに気付けます。成功しても失敗しても幸せにつながると思えば、自信を持って告白できるはずですよ。告白する自信が持てなくなったら、「告白して悪いことなんてない」ことを思い出してください。告白は大好きな男性と付き合うきっかけを作る儀式でもあり、新しい恋へと進むための儀式でもあります。そして「誰だって自信がなかった」ことを思い出して、勇気を出して告白してみましょう。
2020年09月04日男性が手放したくない女性の条件の一つに「この子といると自分の自信がつく」というものがあるそうです。男に自信をつけさせる女と、自信とつけさせる女の違いは一体なんでしょう?今回は男性の意見を聞いてみました。■ 仕事を頑張っているところを見て、褒めてくれる「人事に配属になり、採用の仕事にプレッシャーを感じてました。でも彼女はいちいち褒めてくれるんです『それでも逃げ出さないのは偉い』『繊細な方が向いてると思う』とか。彼女といると自己肯定感が高まるから別れたくない」(28歳/フィットネス運営会社)仕事は1日で一番長く時間を捧げる人が殆どですし、自信がつくか、つかないかは仕事の出来の影響をどうしても受けやすいものです。そこで、「頑張ってるよね」「大丈夫だよ」と励ましてくれる彼女は、ありがたい存在。一見自信がありそうな彼でも、心の中では不安がある場合もあるので、褒められて嬉しくない人はいませんよ。■ いつも笑顔で話を聞いてくれる「感情が安定していて、笑顔の女性は別れたくない彼女の条件だと思います。笑顔でいてくれると、こちらも安心するし、彼氏として彼女を満足させられていると思えるので、嬉しいですよね」(31歳/建築会社勤務)男性がいつもニコニコしていて笑顔の女性を好むのは、「俺がこの子を笑顔にできている」という自信が持てるからなんでしょうね。簡単ですが、いつも笑顔でいるためには女性の側も努力が必要ですよね。ただ、その分笑顔の効果は絶大なようです。■ ワガママを言って甘えてくる「彼女がワガママを言ってくるんですが、それが可愛いなと思うし、叶えてあげられると自信がつく。ワガママを言えるのって、それだけ俺のことを信用して甘えてるからだと思うんです。だから頑張って幸せにしてあげようと思います」(27歳/飲食店PR会社勤務)ワガママのポイントは、内容の問題ではなく「叶えてくれなくても不機嫌にならない」ことが大事だそうですよ。そこで不機嫌になられると「俺って彼女を幸せ似できない男なんだな」と男性は自信を失ってしまうようです。■ 男性は女性を幸せにしたいと思っているどんな男性も「彼女を喜ばせたい」「幸せにしたい」という気持ちを持っているもの。泣かれたり不機嫌になられたりして、それが出来ないと感じると男としての自信を失ってしまいます。笑顔でいることや、可愛いワガママを言うことは彼に自信を持ってもらうためには絶大な効果があるようですよ。(ライター/上岡史奈)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月15日こんにちは。「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛プランナーのTETUYAです。自信がなくて自分の意見を持っていない人より、自分に自信をもっていてその人なりの考えがある男の方が、魅力的ですよね。もしあなたが、こういう男を好きになってしまったとしたら、どんな風にアプローチすればいいと思いますか?その答えのヒントを、今日は紹介していきます。■1、まずは「自信のある男」の本質を知ること自分なりの軸と自信を兼ね備えた男は、今まで生きてきた中で培った自分の必勝パターンを持っています。自分に自信を持っているということは、裏を返すなら、ほとんど自分が手に入れられないものはない!と考えている。恋愛に話を広げるなら、少し大げさな言い方かもしれないけれど「自分が口説けば落ちない女はいない」ということ。■2、軸のある男の恋愛は「手強い女性」ほど燃える!じゃあ、こういう男性は恋愛において、どういうモチベーションをもとに動いているのでしょうか?それは「手に入れにくいものほど、手に入れた時の達成感が大きい」ということ。もっとわかりやすくいうと、簡単に落ちる女性より、「ちょっと手強そうだな」と思わせる女に魅かれてしまうわけです。だから、自信のある男を落としたいなら「手強そうな女」というブランディングをするととても効果的。■3、「手強そうな女」の特徴は?具体的に、手強そうな女のブランディングを教えましょう。「わたしは手強い女よ」とドストレートに言うのもまあアリでしょう(苦笑)。でも、もっと自然に男に刷り込みたいですよね。そのためにはまず、男がイメージする「手強そうな女」を連想すること。具体的な特徴と言うとは、・真面目・ガードが堅いこの2つの要素で集約されます。ということはですよ、彼との会話の中で、「真面目」「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズを会話の中に盛り込めばいいんです。「真面目」なら、「わたし、チャラチャラした男が好きじゃない」。「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズは、「なかなか惚れない」「好きにならないとエッチしない」など。こういうフレーズを聞くと、普通の男ならテンション下がりぎみになります。がしかし、自信のある男なら、「燃えるぜ!」と、高ければ高い壁を登りたくなってしまうんです。■4、「なかなか付き合えない」女性でいようこの、「手強い女のブランディング」を演出することで、必然的にこの男と結ばれたあとも、大事にされる傾向がある。なぜなら、男は、お金や時間、さらにはその女性を落とすために費やした労力を回収したいと本能的に思っているから。つまり、落とすために苦労した女ほど寵愛される。逆に言うと、簡単に付き合うことができた女性との関係は切れやすいということです。■最後に:好きな男性のタイプを見てからやってみて「手強い女のブランディング」方法は、もちろん相手の男のタイプを見て、使うか使わないか判断すべきです。外見から「自信」がにじみ出ている男もいれば、「自信」を内に秘めた男もいる。内に秘めたタイプは、何かと自慢するトークが多いかどうかで判断するといいですね。とにかく、自信がある男は魅力的です。自分をはっきりと持っていて、決断力もあるでしょう。あなたが好きになった男がもしこういうタイプなら、今回紹介したことをぜひ試してみてほしいです。ツイッター(@tetuya_1976)でも情報発信しています。気軽にのぞいてみてください。(TETUYA/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月28日「恋愛がうまくいくようにしたいなら、自分のことをもっと好きになりましょう」なんども聞いたセリフですね。そういった主張のほとんどは「自分に自信がないのは自己肯定感が少ないから」→「自分を好きになることから始めよう!」→「そうしたら自分に自信がついていい恋愛ができるようになるよ」といった3段論法が展開されていると思うのですが、多くの人が「その自分が好きになるのができないんだってばよ!」と心の中でツッコんでるのが現状だと思うんですよね。今回は、多くの人が思っているであろう、「自信を持つためには自分を好きにならなきゃいけない」という説をひっくり返したいと思います。■そもそも「自信」ってなに?まず最初に「自信」というものを分解してみましょう。「自信」は「自己評価」と「他者評価」の二つで構成されています。よく「根拠のない自信」という言い方をすると思うのですが、この根拠のない自信が「自己評価」であり、この「根拠」が「他者評価」に当たります。自己評価は「わたしならどんな困難でも乗り越えられるぜ、ザッツオーライ♪」というマインドです。他者評価は「あの人は、〇〇の実績を残したからすごい、尊敬できる」とか「あの人にあの時助けてもらって本当に感謝している」とかの、他人から見たあなたの評価ですね。この自己評価と他者評価はバランスが大事です。他者評価のゼロの状態で、自己評価に振り切れるとナルシストになりますし、自己評価ゼロの状態で他者評価を求めようとするとメンヘラ化するか穴モテビッチ化します。■自分を好きになること=自己評価を上げること、ではないさて、では自信をつけるためにはどうしたら良いのでしょう?多くの場合、他者評価には何かしらの実績が必要ですから、まず何もないところから始められる自己評価を上げるところから手をつけよう、という話になります。しかし大抵の人が、「自分を好きになる」ために「自分のいいところを探そう」として挫折します。「わたしのいいところ・・・いいところ・・・いいと・・・こ・・・ろ・・・・・・な・・・い」(ちーん)みたいな。ここで誤解して欲しくないのは、「自己評価を上げること」=「自分を好きになること」=「自分のいいところを知る」=「自己肯定感」、ではないってことなんです。自己肯定感とは、「すごい自分を評価している」感ではなく、「全然ダメダメな自分を受け入れている」感なのです。「いやいやそもそもわたしそんなデキる女じゃなくない?」というできなくて当たり前の感覚を持つことが、「自己肯定感」に繋がるということです。■自己肯定感をあげるための自分にかける言葉のコツでは、実際に自分にかける言葉として、どんな言葉が自己肯定感を生むのか実例をあげましょう。・「あれ、わたし、今日も朝きちんと起きて、遅刻せずに出社してる?やばいww」・「ちょっと待って待って、よく考えたらさ、彼氏いるってだけで勝ち組じゃね?」・「まぁさ、プロジェクトは失敗したけど、わたしからしたら挑戦した時点で成功?的な?」・「わたし!こんなちっちゃなことで悩んでる!しょっぺえ!しょっぱすぎ!でも悩むよね、だってわたしだよ!?悩まないとか無理wwww」こういうのが自己肯定感です。思ってたのと違いました?自己肯定感と高めるためには、自分のいいところを褒めるのではなく、自分のダメなところ許すことが肝心なんです。■自己肯定感が低い人は「憧れ」を捨てよう加えて、自己肯定感が低い人に限って「こんな人になりたい」という憧れを強く持っているものです。憧れが強い分、「そうなっていない自分」に目が行きやすく、さらに自分にがっかりするという負のループを生み出しているんです。もしあなたが自己肯定感が低いと思うなら、「憧れ」をまず捨てるところから始めましょう。良くも悪くも「わたしってこんなもんだよね」という現在地を知ること。そしてその現在地にいることをきっちりと認めることです。自分のいいところを探すのはそこからでも遅くはありません。■ダメな自分を許せた時、人は自分を好きになれる彼との関係がうまくいっていない自分モデルさんのようにキラキラできていない自分人から愛されていると思えていない自分そんな自分を「わたしはこんなもんだ」と認められた時、人は初めて自分のことを好きになれます。別に自分の人生を分をわきまえて諦めろ、といってるわけではありません。夢を持ち、目標を持つことは大事なことです。しかし、それを実現できるのは自己肯定感を持ってる人じゃないと難しいんです。自己肯定感の低いまま高い目標を掲げても99.9%挫折してしまいます。■自己肯定感を得た人から、自分への自信を獲得していく整理しましょう。順番としては、1.ダメダメな自分を良しとする2.自己肯定感を持てるようになる3.自分をだんだん好きになってくる4.自分のいいところに気づけるようになる5.自己評価が高くなり、色々挑戦できるようになる6.自己評価が高まれば、失敗しても再チャレンジできる7.挑戦を繰り返すうち、どこかで成功する8.成功すれば他者評価が高まり、自他共に認める自信がつくという順番になっているんです。ね?自分を好きになることと、自信を持つことって全然違うでしょ?「自信を持つためには自分を好きにならなきゃいけない」という説は、確かに間違ってはいないのですが、その途中のいろんな過程を吹っ飛ばしているので、自己肯定会の低い人へのアドバイスとしては適切ではないのです。このアドバイスは、もともと自己肯定感の高かった人のアドバイスなので、自己肯定感の低いところからスタートしている人の気持ちがわかってないんですよね。「え、じゃぁ川口さんは自己肯定感低かったんですか?」はい、そうなんです。僕は自己肯定感が地面にのめり込んで、マントルを突破しブラジルまで行きかけたことがある人間です。今では8番にいると自覚していますが、スタートは1番からです。大丈夫、あなたも必ず幸せになりますから、安心してくださいね。(川口 美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月20日20代前半までは、特に男受けも気にせず自分のお気に入りメイクを楽しんできたものの、大人メイクは基準が分からない!そんな方のために、ナチュラルすっぴん風メイクをご紹介します!仕上げのパウダーは卒業して、肌からやわらかさを演出してみましょうすっぴんに近い褒められ大人メイクを目指すなら、仕上げの粉・パウダーは控えてみましょう。最後にパウダーをすると、仕上げで全体が引き締まって見える魅力は十分分かるのですが、そうするとしっかりとした印象になってしまいがちです。なので、化粧水、乳液、日焼け止め、下地、ファンデーションまでの工程が終わったら、気になる小鼻横などの油部分はティッシュオフしましょう。そうすることで、艶っとナチュラルな肌になりますし、自然で可愛らしい肌を演出できます。シェーディングは控えめに、濃くつけすぎないようにのっぺりとした顔の印象がありがちな日本人。目鼻立ちがくっきりしていると、顔も立体的に見えはっきりとした印象になるため、シェーディングで影を入れる人も多いはずです。しかし、過去で鍛え抜いたシェーディング技術をしっかり使いすぎると、すっぴんになった時に薄い顔に見えてしまい、折角可愛いすっぴんだったとしても、差がある印象を与えがちです。なので、描くのは眉の下・鼻筋くらいにとどめておき、描いたらそのままにせず、他のぼかし専用ブラシなどでしっかりと薄い色になるまでぼかしましょう。そうすることで、立体感も演出しつつ、すっぴんとの差も与えないメイクになります。更に鼻筋にハイライトを足す場合も、しっかりぼかし、光を当てすぎないように気をつけるとGOODです!アイラインは、細く引くorカラーを変えるべし!目の大きさを作るのに重宝される一つのアイテム、アイライナー。勿論個人の目の形にもよりますが、太く線を引けば縦長効果・横に長く引けば横長効果があります。メイク後の顔にとっては大事なポイントだとしても、あまりにすっぴんと目の大きさが違いすぎると、驚いてしまう男性もいるかもしれません...!なので、自分の素顔を活かしつつメイクで変身もさせたいのであれば、アイラインは細く引き、横ラインも長すぎず少しいつもより短めにしてみましょう。アイラインは、一見太く引けば引くだけいいと思われているかもしれませんが、逆に個人の魅力的な目の形を潰してしまい、目が小さくなってしまうこともあります。なので、自身だけの素の魅力を活かして、思い切って細くしてみましょう!横ラインも、長く引きすぎるとキリッとしすぎて鋭く強い印象になってしまうので、少しすっぴんの可愛い幼さを残す意味でも、気持ちいつもより短くしてみましょう。又、カラーをブラウンに変えると目が全体的に柔らかい印象になるので、落ち着いたメイクにしてみたい方にもオススメです!つけまつげは、ナチュラルなものにチェンジ同じくでか目アイテムの武器、つけまつげ。若い頃はやたらにつけていたかもしれませんが、すっぴんとの差を無くす大人メイクにしたいならば、今までよりもナチュラルなつけまつげにしてみましょう!つけまつげ自体は華やかな目元にもなるので、使って問題ないと思うのですが、自まつ毛に馴染ませるともっと自然でいいです。そのためのポイントは、まず自分サイズにつけまつげをカットしたら、一度ビューラーでカールをあらかじめ作ります。そうしたら、自分の目より先につけまつげに薄くマスカラを塗ります。次に、自分の睫毛に薄くマスカラを塗ります。塗れたら、先ほどのつけまつげをつけて、自まつ毛とつけまつげがなじむように一緒にビューラーします。このままで放置だと、ダマになり濃くケバくみえるので、しっかりとコームで綺麗に睫毛を整えましょう。「地味」ではなく「落ち着いた大人の女性」に年齢に合わせメイクを薄くするということは、地味になってしまうと思う方もいるかもしれませんが、自分しか持っていない顔の魅力を活かす素敵なきっかけだと思います。是非、参考にしてください。
2020年03月03日余裕感漂う☆美人ショート この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2018年 4月月13日午後7時03分PDT [余裕感漂う☆美人ショート]大人女性に大人気のショートボブスタイルです!!スタイリングも耳にかけるだけで決まるのでお手入れ簡単です。小顔効果☆美人ショート この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2017年11月月5日午後6時21分PST [小顔効果☆美人ショート]ショートが初めての方も、上級者の方も、誰でもフィットしやすいショートスタイルです。頬に落ちる髪の毛からサイドにかけて包み込むようにカットしているので骨格カバーもしてくれます。さらっと乾かすだけで形になるのでお手入れも楽チンです。短めでも女性らしい☆大人ショート この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2019年 5月月25日午前1時13分PDT [短めでも女性らしい☆大人ショート]耳周りを軽くタイトに仕上げたショートスタイルです。丸さや柔らかみが残るようにもカットしているので女性らしさが出てくれます!!ピアスやイヤリングも映えてくれるのでオススメです☆大人かわいい耳かけショート この投稿をInstagramで見る 菊地克喜 (@kikuchi_cyandelucca)がシェアした投稿 - 2018年 1月月13日午後6時24分PST [大人かわいい耳掛けショート]襟足、サイドはタイトに、後頭部、毛先には丸みと柔らかみをだすようにカットしたメリハリのあるショートスタイルです。頭の形、癖に合わせてカットしているので乾かすだけで形になります☆横顔美人☆大人ひし形ショート横顔美人☆大人ひし形ショート誰にでも似合わせやすいひし形シルエットのショートスタイルです。耳にかけても、下ろしてもバランスが取りやすいのでスタイリングも簡単です。ショートカット、ショートボブ、マッシュショートならお任せください!横顔美人☆大人ひし形ショートを見る分け目のつかない大人ツヤショート分け目のつかない大人ツヤショート上品なツヤと、女性らしい柔らかさが出るショートマッシュスタイルです。襟足は首に沿うように、後頭部は丸みが出るようにカットしているので前からはもちろん、横からも、後ろからも大人の上品さ漂うシルエットになっています。スタイリングも簡単です。分け目のつかない大人ツヤショートを見る耳かけ☆大人ショートボブ耳かけ☆大人ショートボブふんわり感と女性らしい丸みを残したショートボブスタイルです。襟足はタイトに仕上げる事でシルエットにメリハリが出て、前からも、横からも、後ろからも魅力度が上がります。どなたにもフィットしやすく幅広い年齢層に提案できるスタイルです。耳かけ☆大人ショートボブを見る分け目をつけない大人ショートボブ分け目をつけない大人ショートボブ分け目をつけていないので形の崩れづらいショートボブスタイルです。女性らしい柔らかみが出るように髪に余裕感をもたせてカットしています。また前髪からサイドにかけて顔を包み込むような毛流れになっているので骨格もカバーしてくれます☆分け目をつけない大人ショートボブを見るご予約はこちらから↓↓
2020年03月03日好きな男性がいるのに、自分の魅力に自信が持てなくて告白に踏み切れない女性は少なくありません。そこで自信がない女性が告白するために役立つマル秘テクをご紹介します!「今好きな人いますか?」と聞いてみる告白する際に一番気になるのは、やはり男性に好きな人がいるかどうかでしょう。自信がない場合は「他に好きな人が居ても振り向かせてみせる!」とは思えないのが普通だと思いますし、だからこそ他に競争相手が居るのかどうかは知っておきたい所です。また好きな人がいるかどうかを聞くというのは暗に「私はあなたのことが気になっています」「彼女になりたいと思ってます」とほのめかす事もできる上に、普通の世間話としてごまかすこともできる聞き方です。好意の可能性を匂わせることができるので彼があなたに注目するキッカケにもなりますので、まずはこれを聞いて見るところから始めてみましょう!「私のことどう思ってますか?」と聞いてみる「私のことどう思ってますか?」と聞くのは、あなたの気持ちが私にとって重要だという事を伝えることにもなりますし、異性として意識していない相手にはまず聞かない問答なので実のところ殆ど告白に近い言葉でもあります。直接好きと言わずに好意を伝える事ができ、だいたいの男性は気持ちを察してくれるので、もし男性からも行為があるのであれば自然に告白し合う流れへとつながっていくでしょう。自分の魅力や彼の脈のある仕草を再確認して勇気を得る上記の事を聞くのもためらわれたり、どうしても告白するための勇気が出ないという時はまず勇気を得る事から初めてみましょう。告白できない恐怖は純粋に「失敗するかも」という不安から来ているので、改めてあなたが男性にとってどんな風な魅力を備えているのかを確認してみましょう。例えば男性が女性に求める魅力として「家事ができるかどうか」や「ブランド嗜好の有無」「一途かどうか」などです。男性にとって魅力となるこれらのポイントがあるのならあなたは魅力的な女性なので自信を持って良いと言えます。また実際に彼と接している時に彼との会話がすぐに途切れたりしないか、一緒にいる時彼は笑顔をみせてくれるか、頼み事をした時に張り切って請け負ってくれるかなどをよく思い出してみましょう。笑顔も見れるし会話も途切れず、頼みごとも嫌な顔をせずやってくれるのなら彼はあなたへ好意を持ってくれている可能性は高いと言えますので、これもまた告白しても大丈夫と思うための判断材料としてみましょう。
2020年01月25日あけましておめでとうございますー!!!お餅食べてますか? 嫁業に疲れてませんか?疲れてる方、私から“おいしいみかんばっかり引き当てる”おまじないをかけておきます…本当にお疲れ様です。今年、わが家はイチコの入学、二太郎の入園という大きな出来事が!バタバタしそうですが、楽しみもたくさんの1年になりそうです。今年もどうぞよろしくお願いいたします。■「習い事続ける?やめる?」で悩んでいたピアノの練習で…さて、ということで、2020年1発目の記事は、4月に入学を控えたイチコの話。以前記事にしたピアノの習い事に変化がありました!<「ピアノの習い事」あらすじ>ピアノを習い始めたイチコちゃん。でも練習がめんどくさくなってしまい、習い事を続けるかどうかで悩むモチコさん。そこで違う視点でとらえることで、ピアノの習い事を続けることに!》 「子どもの習い事でぶつかる壁、親はどうする?~習い事やめる続ける?」 ■成功体験が子どもの大きな自信につながる!この出来事以来、毎日楽しそうにピアノを弾いて…ものすごい上達しました!!!(親バカやけどほんまにグッと上手になってん!)「気まぐれにがんばってみたら弾けた!」という成功体験が、イチコには大きい出来事だったようです。それまでは「ピアノは難しい、弾けない」という認識だったのが、「がんばったら弾けるし褒められる!」という認識に変わったのでしょう…。私もこの出来事で「褒める」という行為のパワーの強さを感じました。褒め方はいままでと同じなんですが、イチコの褒めてほしいタイミングとバチリ合ったのかもしれません。ピアノが上達してイチコに好きなものが増えたのもうれしいし、自信を持てたのもうれしい!この調子で、イチコがいろんなことに前向きに取り組めるようになったらいいな〜と思います。
2020年01月01日デビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るジェイク・ギレンホール風 サイドバック『ブロークバック・マウンテン』で英国アカデミー賞 助演男優賞を受賞したジェイク・ギレンホールをイメージして作りました!刈り上げは低い位置でそれより上は後ろに流せるようにしているのでサイドのふくらみをカバーできます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ジェイク・ギレンホール風 サイドバックを見る外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】外国人クセ毛風 グラメパーマを見る外国人風 サーファーショート海上がりのかきあげるだけで決まるスタイルをつくっていきました。全体にパーマで立ち上がりをつけています。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】外国人風 サーファーショートを見る外国人風ハンサムショートハンサムショートを外国人風にアレンジしました。外国人のナチュラルなクセをパーマで作るので、色気のあるスタイルに仕上がります。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】外国人風ハンサムショートを見るアダム・ララーナ風フェードグラデーションプレミアリーグ・リヴァプールFC所属イングランド代表のアダム・ララーナのヘアースタイルをイメージしてカットしていきました。刈上げはフェードグラデーションでポンパ仕上げにしています。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】アダム・ララーナ風フェードグラデーションを見る外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】外国人風アップバングショートを見るトム・クルーズ風ショートカット世界的にヒットした映画『ミッション:インポッシブル』に主演のトムクルーズをイメージして作りました。シンプルなカットなので髪質も気にせずできるスタイルになります。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】トム・クルーズ風ショートカットを見るフレンチフェード0.8㎜からのグラデーションでかりこんでいます。短くてもできる外国人スタイルです。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】フレンチフェードを見るゼイン・マリク風ポンパヘアーワン・ダイレクションの元メンバー、今はソロくせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】で活躍中のゼインをイメージして作りました。ゼイン・マリク風ポンパヘアーを見るロバート・ダウニー・Jr風パーマアベンジャーズやアイアンマンで活躍したロバート・ダウニー・Jrをイメージしてカットとパーマをかけていきました。またjijiでは外国人のようなスタイルが得意です。くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】ロバート・ダウニー・Jr風パーマを見る
2019年12月12日「わが子にはいろいろな事に自信をもって取り組んでほしい!」これは、多くのママの願いではないでしょうか?しかし、ママの対応で子どもの自信を奪ってしまうこともあります。今回は子どもの自信を奪う、親の行動についてお伝えします。褒められると自信がつく私が保育士として勤務していた頃、園で見つけた子どもの成長は、できる限り保護者に伝えていました。子どもの成長を保護者と共に喜び合えることは保育士としてとても幸せな時間でしたし、大切な仕事のひとつでもありました。その時に必ず「お家でもたくさん褒めてあげてくださいね」と伝えていました。先生だけではなく、1番大好きなパパやママから認められるということが、子どもにとって大きな満足感や自信に繋がるからです。ママになって感じた人前で褒める難しさでは逆に親が子どもの自信を奪ってしまうのはどんな時でしょうか?自分がママになって感じたことは、子どもが他人に褒められたとき素直に認めることの難しさでした。特にママ友同士の会話では、「○○くん、すごいね!」と言われると、相手の子をたてたいという思いから「そんなことないよ~」と、つい謙遜(けんそん)してしまいがち。でもその話の内容を、そばにいる子どもはしっかり聞いていることが多いのです。私も実際に、謙遜の言葉をわが子に聞かれてしまったことがあります。それは、息子が耳コピで覚えたいろいろな曲を、ピアノで得意気に弾いていた時のこと。友達が遊びにきて、そのママに「こんなに弾けてすごいね!」と言ってもらいました。相手の子がピアノを習っていたので、つい私は「全然だよ~!なんとか弾けてはいるけど、元々リズム感がないから、リズムが合ってないんだよね、○○ちゃんの方がずっと上手だよ」と返してしまいました。ママとしての私の本音は「うまい、ヘタは関係なく、いつも楽しんで弾いていてうれしい」という想いだったのに…。私たちの会話をしっかり聞いていた息子は「ぼくはリズム感がないの?」と不安になったようで、その後ピアノを弾くことが減っていきました。ママ友の受け答えがとてもステキこのときの私のように、子どもが褒められるとつい謙遜することがクセのようになってしまっているママも多いのではないでしょうか。そんな中、ステキだなと思うのは、「○○が上手だね!」と言ったときに、「そう?ありがとう!」と褒め言葉を素直に受けとるママ友。そしてその後、「上手になったのは、こういう経験をしたのがよかったのかも」と、それまでの過程の話をしてくれるので、こちらも参考になり、楽しく会話ができるのです。子どもの年齢が上がるほど、子ども自身は直接の褒め言葉だけでなく、間接的に聞こえてくるママの「本音」の言葉にも敏感になると思います。そのママ友のような受け答えを普段からしていると、その会話が子ども耳に入った時、きっと自信をもてますよね。親の謙遜が子どもの自信を奪ってしまう親の言葉は子どもにとって影響が大きいのだと改めて感じ、反省しました。今回は、息子がわかりやすく反応してくれたのでこちらも気づくことができましたが、このまま「謙遜」を続けていくと、小さなショックの積み重ねで、だんだんと自信をなくし苦手意識を持ってしまうと思います。それからは子どもが褒められた時は、なるべく「そうなんだよ」「頑張ってるんだ」などと受け止めて返答するようにしています。同意が厳しい時は「そうかな~」とあいまいに答えることもありますが、せっかく子どもが頑張っていることに対し、親の私が否定するような受け答えはしないよう気をつけています。親の「謙遜」によって子どもが自信をなくすことは、本当にもったいないと思います。ママ友同士であっても、お互いに自分の子どもの良いところを認め合うことを、当たり前にしていきたいですね。<文・写真:ライターnicoai>
2019年09月16日自分に自信がもてないな、と感じることはありませんか。そんなちょっぴりネガティブなあなたでも恋愛を成就させるための方法をご紹介します。悪い想像をしない好きな人と付き合いたいと思っている時、相手の気持ちを想像して悪い方へ考えてしまうことはありませんか。まだ何も起きていなかったり反応が悪くなかったとしても、頭の中で失敗することを考えているとどんどん気持ちが暗くなってしまいますよね。想像ではなく事実だけに目を向けるようにしてみましょう。話している時の相手の表情やメールの文面など、深読みせずにそのままを受け取ることを意識すると、案外あなたの思うより悪い状況ではない、と気づくかもしれませんよ。卑屈にならない楽しい恋愛をしたいと思っているのに、「どうせ私はブスだし…」というような卑屈な態度を取っていたら相手に悪いイメージを与えてしまうかもしれません。上手くいかないことがあっても、卑屈にならずに恋愛を楽しもうとする姿勢でいることが大切ですよ。また、好きな人との距離を縮める努力をしたり、さらに可愛くなるためにはどうしたらいいかを考えて行動に移してみましょう。頑張りが伝わって良い方向に向かうかもしれません。恋愛以外に考えることを作る片想いをしている時はどうしても相手の事ばかり考えてしまうものです。でも、恋愛のことだけで頭がいっぱいになってしまったら、ネガティブ思考の悪い部分が出てきてしまいます。例えば連絡が少しでも遅くなると不安になって繰り返しメールを送ってしまう、SNSで意味深なことをいってしまうなど、相手が驚いてしまうような行動はやめたほうがいいでしょう。恋愛をスムーズに進めるためにも自分の趣味や友達との時間、仕事を大切にして、恋愛ばかりに気を取られないようにしてくださいね。暇があると考えてしまう…という場合は友達と会う予定を作ったり、仕事終わりに積極的に食事や飲み会に行ってみて。恋のことを考えすぎないことで、気持ちに余裕も出来て恋愛が上手くいきやすくなるでしょう。恋愛成就した時に気を付けたいことお付き合いにつなげることができたら、長続きさせていくためにも気を付けていきたいことがあります。それは、自分の気持ちをコントロールすること。付き合い始めて一緒にいる時間が長くなると彼に対して色々な不安が出てくるかもしれませんが、あくまで冷静な対応を心がけてみて。どうしても気になる場合は、自分だけが見るノートに気持ちを吐き出したり、友達に聞いてもらうと気持ちをスッキリさせることができます。彼に思ったままに気持ちをぶつけるとケンカになったり関係が悪くなってしまいますから、気を付けてくださいね。
2019年09月11日何をするにしても「私には無理……」「こんなのできないよ……」と自信のないそぶりを見せる子どもに、私たち親はどう接していけばいいのでしょうか。「どんなことにもチャレンジして、困難や壁も自分で乗り越えていける力を身につけてほしい」と願う親御さんは特に、そんなお子さんの姿を前に気を揉んだり、もどかしく思ったりしていることでしょう。「自分にはできない」と思ってしまうのは、生まれ持った性格なのでしょうか。それとも、何かきっかけがあったのでしょうか。子どもたちが自信を持てない理由を探りつつ、親が子どもに自信をつけさせるために効果的な方法を3つご紹介します。自信のない子は、こんな経験をしていることがある「やってごらん」と声をかけてみても、お子さんから「そんなのできっこない」と最初から諦めているような言葉を返されたことはありませんか。自信のなさそうな顔をしているわが子を見て、この先を案じてやきもきしてしまう方も多いはず。「やりたくない」というはっきりした拒否の意思表示ではなく、「自信がない」と言う子どもの胸の内には、どのような思いがあるのでしょう。教育評論家の親野智可等さんは、次のような可能性を挙げています。特に親にたくさん叱られたというわけでなくても、生まれつき慎重な性格であるとか、用心深くて心配性であるとか、マイナス思考であるとかの理由で、こういう言葉が多くなっているのかもしれません。または、何でもうまくやりたいという完璧主義的な気持ちが強いのかもしれません。あるいは、自分の不安や緊張を解放するために、つまり一種のストレス発散として言っているのかもしれません。(引用元:ベネッセ教育情報サイト|自分に自信がない子[教えて!親野先生])一方、生まれ持った性格からくる「自信のなさ」ではなく、周りの人たちの態度や言葉で自信をなくすこともあります。たとえば、以下のような言葉かけはNGです。×NG×「やってもいないのに、どうしてできないなんてわかるの?もっと自信を持たないとダメでしょう」→親野氏いわく、このような言葉をかけると、子どもには「自分は、自信のないダメな子なんだ」という意識が残り、否定的な自己イメージができあがってしまうそう。×NG×「泣いたって仕方ないでしょう」→泣いてもどうしようもない場面で泣く子どもに対して歯がゆく思い、ついこんな言葉を言ってしまったことのある人もいるかもしれません。でも、子どもの感情を否定するのはNGです。家庭教育の専門家である田宮由美氏によると、子どもの感情を否定したり、子どもの感情を受け止める前に「こうしたらよかったじゃない」と解決策を言ったりするのは、子どもの自己肯定感を下げてしまうそう。子どもに「正しい自信」をつけさせるコツ何事にも果敢にチャレンジできる「自信」を子どもにつけさせるためには、どのようなことに気をつけたらいいのでしょうか。岡山県で「こどもみらい塾」の塾長を務める楠本佳子さんは、子どもは「正しい自信」を抱くことが大切だと言います。「まず、『正しい自信』とは『自分は何でもできる!』といった自惚れ的なものとは違います。大人もそうですが、私が考える『自信』とは、やる前からムリだと思って諦めるのではなく、何事も失敗を恐れずに取り組む力がある、そういう姿勢でいられるということです。そして、それでもしも失敗したり、100%思い通りの結果にならなかったりしても、次にどうすれば成功できるのか、少しでも完璧に近づけられるのかを考えて、常に挑戦する気持ちを持ち続けられるということが大事なんです」(引用元:マナトピ|子どもに「正しい自信」をつける方法とは?12歳までに「自信ぐせ」をつけよう)つまり、子どもに身につけさせたい「正しい自信」とは、「自分はやれば何だってできる!」という過度な自負ではなく、たとえ失敗したりうまくいかなかったりしても、イメージするゴールに向かって、前向きに取り組む心の強さといえるでしょう。自信をつけさせるには「ひとつずつ確かめる」「できたことを認める」「他人と比べない」子どもに「正しい自信」をつけさせるためには、「自信を持ってやりなさい」と声をかけるだけでは十分とはいえません。これは、裏を返すと「自信がないとできない」と受け止められかねないからです。私たち親が子どもに自信をつけさせるために大切にしたいことは「ひとつずつ確かめる」「できたことを認める」「他人と比べない」の3つです。ここでは、「くり上がりのある筆算ができない」ケースを例にして考えてみましょう。ひとつずつ確かめるまずはお子さんのことをよく知りましょう。「くり上がりのある筆算ができない」のは何が原因なのか、ひとつずつ探っていきます。このとき「どこがわからないの?」と聞くのはNG。いろいろな角度から子どもをよく観察して、1桁のくり上がり足し算はできるか、筆算の書き方や計算の仕方は理解できているか、計算途中でミスをしていないか、文章題から筆算の式が起こせるかなどを一緒に確認していきます。できたことを認めるひとつずつ原因を探っていくと、「ここまでは理解できている」というラインが見つかります。1桁の繰り上がり足し算はミスなくでき、筆算の立て方も分かっているなら、「ここまではわかっているね」と子どもと一緒に確認します。「まったくできない」のではなく「ここまではできているんだ」という感覚が、次のステップを乗り越える自信につながります。15年以上保育業務に携わっている市川由美子氏によると、親に認められることは、子どもにとって「頑張ろう」という自信につながるそう。子どもができていることは、些細なことでも認めるのが大切です。他人と比べないお友だちや兄姉と比べて、「○○ちゃんは、もっと上手なのに」「お兄ちゃんは○歳にはできていたわよ」などと言ってはいけません。「子どものやる気を引き出せれば……」という一心で言っている人もいるかもしれませんが、前出の田宮氏いわく、言われた子どもは比較された相手に比べて自分は劣っていると解釈し、自己肯定感が下がってしまうそう。ただし、過去の自身と比べて「以前よりできるようになった」という実感は、子どもの自信につながります。子どもに成長が見られたら、前と比べてどれくらい成長したか、上達したかを言葉で伝えましょう。この3つに加え、もうひとつ大切なことは「否定的な言葉をぶつけない」ことです。できていないところにばかり目が行ってしまいがちですが、自信をつけさせるためには、否定的な言葉は封印しましょう。***子どものできている部分を認め、励ますことが「正しい自信」につながります。また、親御さん自身も「ここまではできる」「前より上手になった」ことを意識すると、お子さんに声をかけるときに前向きで肯定的な言葉が出やすくなりますよ。(参考)ベネッセ教育情報サイト|自分に自信がない子[教えて!親野先生]ベネッセ教育情報サイト|「自信がない」と言う子どもにかける言葉[やる気を引き出すコーチング]マナトピ|子どもに「正しい自信」をつける方法とは?12歳までに「自信ぐせ」をつけよう家庭学習研究社|自分に自信を持てない日本の子どもたち家庭学習研究社|子どもに自信を植えつける方法~その1~All About|子供の自己肯定感を低くする親のNG言動5つと高める方法ベネッセ教育情報サイト|上手に子どもを褒めて、自信をつけてあげよう!
2019年08月17日顔がかわいくないとモテない、そう思い悩んでいるあなたは”雰囲気かわいい”女子を目指してみましょう!意外と男性は、もとの顔立ちの良さはそこまで気にしていないことも多いもの。見た目や内面に気を使うことで簡単にモテる女性は目指せるんです。(1)ファッションや美容に気をつかっている顔立ちに自信がなくても、雰囲気かわいい女子はファッションや美容に手を抜きません。清潔感があって自分に似合うファッションを取り入れ、髪型やスキンケア、ネイルなどの美容面もしっかり整えています。見た目に自信がないからと言って、身につけるものやボディケアをおざなりにしないことが雰囲気かわいい女子には欠かせないポイントです。少しメイクを研究してみるだけで美人に見えるようになる場合もありますし、男性は「いつもかわいくいようと頑張っている女性」をついかわいいと思ってしまうものなのです。(2)話し方が丁寧でやさしい雰囲気かわいい女子が愛される特徴に、話し方があります。いくら顔がかわいくても、話し方が乱暴だったり会話でつまらなそうにしていたり、トゲのある言い方ばかりをするような人だと男性は付き合うことを考えられないことも多いのです。あまりかわいくないのにモテている雰囲気かわいい女子は、話し方が丁寧でやわらかく、また、人の話をやさしく聞くこともできるため、周りの男性はもっと一緒に話したくなるのです。(3)いつも笑顔雰囲気かわいい女子最大の特徴は、いつも笑顔でいることです。「女は愛嬌」という言葉があるように、明るい笑顔は女性を美しく見せる大きなポイントです。いくら顔が整っていてもいつもブスッとした顔や暗い顔をしていると、「なんだか居心地が悪いなあ」「プライドがたかそうだなあ」と男性はアプローチする気をなくしてしまいます。その点、雰囲気かわいい女子は朗らかな笑顔をたやさず、やわらかい雰囲気をはなっています。話しかけやすい、と人が寄ってくることが多いですし、男性と仲良くなる機会も増えるのです。見た目に自信がないからといって卑屈にならず、笑顔を忘れないことが雰囲気かわいい女子の大事なポイントです。雰囲気かわいい女子は誰でも目指せる!雰囲気かわいい女子の特徴は、誰でも真似できることばかりです。つまり、誰でも雰囲気かわいい女子を目指せるということです。見た目に自信がないからとモテることを諦めず、雰囲気かわいい女子の特徴を意識しながら生活してみてください。きっとあなたの見た目以外のさまざまな魅力に気が付く、素敵な男性と出会うことができるでしょう。
2019年08月07日