周囲もドン引き【自分勝手な女性】の特徴「娘の遠足用に可愛いおかずを入れたのですが『お弁当可愛くしないで!』とママ友からクレームが…。『自分は同じように作れないから』という理由を知り、身勝手すぎる発言に思わずドン引きしました」(30歳女性)相手を不快にさせる可能性のある行動は控えたほうが賢明かもしれません。「この行動はちょっと…」と感じる女性の特徴について、見ていきましょう。過剰な嫉妬「あなたばかりずるい!」と嫉妬を繰り返されると負担へと変わってしまいます。関係を見直さざるをえなくなるかもしれません。愛情の証明を求める恋人関係だと「好きならこうして」という要求を受けることに悩んでいる人も多いです。たまには可愛げがあるかもしれませんが、好意を当然視して無理な要求をするのは避けた方が無難でしょう。ネガティブなメッセージネガティブな内容が何度も続くと、相手はメッセージをスルーすることが多くなるでしょう。関係を長続きさせたいならば、これらの点に特に注意してみてください。細かいスケジュールを詮索「今どうしてるの?」「これから何するの?」という、休日の計画に関する細かい質問は心地よくありません。これは相手にとって負担になることがあり、質問をしつこくするのは避けた方がいいかもしれません。(Grapps編集部)
2024年04月19日新たな恋をしてみたい気がするけれど、心が動かないことはありませんか。今回は、新たな恋に向き合う気持ちになっているか確認する方法を紹介します。1人でデートスポットに行ってみるカップルの多い場所、たとえばテーマパークや映画館に1人で行くと、新たな恋をしたくなるかもしれません。周囲のカップルの様子を観察してみると、次の恋をしたいかどうかわかるでしょう。「ここで1人は寂しい」と感じるなら、新たな恋への心の準備ができています。「1人でも気にせず楽しむことができる」と感じたなら、無理に恋をしようとしなくていいでしょう。恋愛エネルギーをチェックする恋をするにはエネルギーが必要です。日常生活が慌ただしいと、気づかないうちに疲れを感じているかもしれません。忙しい日常から離れて「何もしない日」をつくり、自分のエネルギーをチェックしてみましょう。エネルギーがたりないと感じたら、無理に恋をしようとせず、自分を大切に労わってあげてください。通勤ルートを変更するルーティーン化した生活に頭と体が慣れすぎてしまうと、新たな出来事に抵抗感をもってしまうかもしれません。新しいパートナーができると、生活も変わります。それをポジティブに受け入れる練習として、たまに通勤ルートを変えてみるとよいかもしれません。新しい経験をポジティブに受け入れられるなら、新たな恋にもポジティブに向き合えるでしょう。自分自身を見つめなおす自分を見つめなおすと、新たな恋をしなければと無理に焦っていることに気づくこともあるかもしれません。ポジティブな気持ちで新たな恋に向かうために、自分の状態をよく見てみましょう。(Grapps編集部)
2024年04月18日寂しさは誰もが感じたことのある感情ではないでしょうか。しかし、その理由がわからないとどんどん気持ちがネガティブになってしまうもの。そのため、自分なりの解決方法を知っておくのがおすすめです。今回は、孤独を感じやすい人の特徴と、原因不明の寂しさが襲ってきた時の対処法を紹介していきます。■なぜ?理由はわからないけど寂しいと感じる3つのパターン訳もなく寂しいと感じるのはなぜなのでしょうか?まずは考えられる要因を3つ紹介していきます。◇(1)恋人や友達と楽しく過ごして別れた後だから恋人や友達と会って楽しく過ごした日の別れ際や、1人になった後は「寂しい」と感じやすい傾向があります。その人はあなたにとって大切な人であり、一緒にいてくれるだけで明るく楽しい気持ちで過ごすことができるのでしょう。そのため、共にした時間が長いほど相手がそばにいなくなることに対して寂しいと感じてしまうのです。大切な人がいるのはすてきなこと。孤独を感じた時は、その幸せや素晴らしさに意識を向けてみてください。◇(2)自分の気持ちを無視しているから私たちは毎日「うれしい」「楽しい」「つらい」「悲しい」などのさまざまな感情が揺れ動く中で過ごしています。その自分自身が抱いた気持ちをきちんと認めてあげられないと、心がSOSを発し、強い寂しさを感じてしまうことがあります。そこには「誰にも理解してもらえない」という苦しみが隠れているのかもしれません。まずはあなたがあなた自身を受け止めることで、安心感につながっていくはずですよ。◇(3)忙しすぎて疲れているから仕事もプライベートも充実しているのになぜかふと寂しくなるという場合は、身体的に疲れているサインかもしれません。疲労がたまるとどうしても感情がネガティブに傾きやすくなってしまうもの。その結果、ちょっとしたことでも寂しさを感じてしまいやすくなっていることが考えられます。自分の感情を無視しているとさらに悪化してしまう可能性があるため、一度立ち止まって休息をとってあげましょう。■寂しさを感じやすい人の特徴寂しさの感じ方には個人差がありますが、強い孤独感を抱きやすい人にはどのような特徴があるのでしょうか。◇(1)自己肯定感が低い自己肯定感が低い人は、より寂しさを感じやすい傾向があります。彼らは自信がない分、周りからの評価で自分の存在価値を見いだそうとしてしまうので、人と一緒に過ごしていない時間に孤独を感じやすいのです。また、劣等感を抱きやすく、「もっと頑張らないと……」と自分で自分を追い込んで、苦しくなりがちなのも特徴の1つでしょう。◇(2)本音がなかなか言えない本音をなかなか言うことができない人は、悩みや不満を抱え込んでしまう傾向があります。その結果、「誰も自分のことを理解してくれない」と寂しさを感じることも。頑張り屋さんで、人に迷惑を掛けたくないと思う人に多いタイプです。◇(3)感受性が強い感受性が強い人も寂しさを感じやすいでしょう。他者の身に起きた出来事であっても、感情移入してしまい苦しくなることが多いのです。人の気持ちを理解し、敏感に感じ取れるという点は長所でもありますが、必要以上に自分事のように捉えてしまうこともあるため、線引きが必要となります。■訳もなく寂しいと感じる時の対処法ここからは、なぜか寂しいと感じた時の対処法を紹介していきます。◇(1)ノートに気持ちを書き出す原因不明の孤独に襲われた時は、自分の気持ちをノートに書き出すのがおすすめです。何に対してモヤモヤしているのかを言語化するだけでも心が軽くなるはず。まずはノートに書き出して、自分の中にある気持ちを認めてあげましょう。◇(2)しっかりと休息をとる寂しさを感じるのは忙しすぎて疲れているからという可能性も。そんな時は、休息をとってみてください。眠れない場合は、ホットドリンクを飲んだり、ストレッチをしたりして体を温めるのもおすすめです。体力が回復することで、寂しいという気持ちが落ち着いていくこともありますよ。◇(3)おいしいものを食べる孤独を感じる時は、自分を甘やかすのも1つの対処法です。好きなものを食べると幸せな気分になりますよね。元気が出ない時こそ、自分の好きなものや甘いものを口にしてみましょう。食べ物でなくても、欲しいものを買う、趣味に没頭するなど、自分へのご褒美は孤独感を吹き飛ばしてくれるはずです。■寂しさを感じたらまずはしっかり受け止めよう寂しさを感じた時、理由がわからないと不安になってしまうかもしれません。しかし、さまざまな出来事が重なった疲れが「孤独」という感情として表れている場合もあるので、まずは自分の気持ちを受け止めてあげることが大切です。その上で休息をとったり、おいしいものを食べたりして、気分を切り替えてみましょう。そうすることで、次第に自分自身と上手に付き合っていく方法がわかるようになっていくはずですよ。(LIB_zine)※画像はイメージです
2024年04月18日「効率化」は自分のために常盤薬品工業株式会社は4月8日、新ブランド「Hack with(ハックウィズ)」から、効率を重視する人向けのサプリ『Hack with ME:TIME(ハックウィズ ミー:タイム)』を発売した。モバイル端末の普及により、若年層を中心にタイムパフォーマンス(タイパ)や生産性を意識する人が増えている。また、ライフハック(仕事や日常生活で役立つ、ちょっとしたアイデアや工夫)も広まり、関連する動画やサービス等も多く見受けられるようになった。この潮流を受け同社が開発したのが、タイパや効率を重視する人が簡単に摂取できる今回のサプリメントだ。「効率化で生まれた時間を自分のために使ってほしい」との想いを込めたという。人気の10成分を1粒に『Hack with ME:TIME』は、1粒に人気の10種の成分(DHA、EPA、ビタミンB1・B2・B6・B12、ルテイン、葉酸、ナイアシン、GABA)を配合。ノンカフェインのため、いつでも飲むことが可能だ。サプリの1粒1粒には「ME:TIME」を刻印し、デジタルモニターを思わせるパッケージデザインにもこだわった。『Hack with ME:TIME』の希望小売価格は、30粒 税込 1320円。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月18日「どうも枕が合わない…」と、使っている枕に不満を持つ人は結構多いもの。枕が合わないと、快眠できないこともありますよね。自分にピッタリの枕を探している人は、「これはダメ」「あれは合うだろうか」といろいろ物色し、悩んでいるかもしれません。そこで本記事では、自分に合う枕の選び方を紹介します。株式会社ハンズ(以下、ハンズ)梅田店で寝具を担当する枕選びのプロ、内田昌弘さんに取材しました。枕を選ぶ際のポイントとは内田さんによると、「お客さまから『使っていた枕が合わなくなってきた』や『自分に合っている枕が分からない』という問い合わせをよくいただきます」とのこと。内田さんに枕選びのポイントを聞いたところ、以下の回答がありました。今まで使っていた枕について、お客さまにうかがう内容がずばり『枕を選ぶ際の基本ポイント』になります。ポイントは、高さ、素材(硬さ)、形状の3つです。「今まで使っていた枕が合わなくなった」というお客さまに話をうかがうと、使用年数が5年以上の方が多く、まれに10年以上の方がいらっしゃいます。枕の寿命は、一般的に3~4年といわれています。使用する期間が長くなると、枕の素材(中材)のへたりによって使い始めた頃より、枕の高さが低くなってしまいます。そのため首に負担がかかり、寝心地が悪くなるのです。そのようなお客さまには、今まで使っていた枕と同じような高さや素材、形状の物をまずはおすすめしています。※写真はイメージ自分に合った枕が見つからない時は?上記は「これまで使ってきた枕で寝心地が悪くなった」といったパターンですが、「自分に合った枕がどうしても見つからない」という場合はどのように選ぶのがいいのでしょうか。内田さんは、枕探しに迷っている人には、このように対応しているそうです。「自分に合った枕が分からない。1年で何度も枕を買い替えている」というお客さまには、希望の枕の高さ、素材(硬さ)、形状についてうかがいます。しかし、ぐっすり眠れない要因が枕以外の場合もありますので、困っている内容をしっかりうかがうところから始めます。1年で何度も枕を購入している人の場合には「ネットを見てよさそうだから購入したが、合わなかった」というケースが多いそうです。内田さんからは、このようなアドバイスがありました。まずはお客さまに、枕を選ぶ基本ポイントともなる『高さ、素材(硬さ)、形状』をうかがって、希望に沿った枕をおすすめするのですが、最終的に選ぶ際の最大のポイントは『実際に店頭で試してみること』です。試していただいた枕が、普段寝る際の姿勢や身体の向き、角度にフィットし、無理なく自然に感じられるのかが大事です。店頭で横になることは少し抵抗があるかもしれませんが、その枕で仰向けや横向きに寝た際に、首や頭に負担が掛かっていないか、左右の寝返りがしやすいかをチェックしてください。仰向け寝、横向き寝の姿勢でそれぞれ30秒ほど試して、自然と感じる姿勢が保たれる枕が理想の枕に近いと思います。枕を選ぶ際は、高さ、素材(硬さ)、形状を踏まえた上で、実際に試して自然に感じる理想の枕を見つけるのがよいでしょう。ちなみに、自然に感じるというのは、内田さんによれば「どこにも負担が掛かっていないと感じられ、力が入っておらず、リラックスできる状態のこと」です。自分に合った枕は快眠のために重要です。内田さんのアドバイスを参考に、実際に売り場に行って枕を試してみましょう!ハンズのおすすめ枕5選!ハンズのおすすめ枕5選!内田さんにおすすめの枕を5つ挙げてもらいました。『西川とハンズが考えた枕』税込み9,980円※画像をクリックすると、商品ページに移動します。【内田さんのコメント】睡眠のプロである寝具メーカーの西川とハンズが力を合わせ、『迷ったらこの枕!』と自信を持っておすすめできる商品です。通気性、流動性に優れた『ソフトパイプ』と、柔らかくてへたりにくい『粒わた』の2つの素材で、頭と首をしっかり支えてくれます。しかも、首、後頭部、両サイドの4か所の高さ調節が可能なので、持ち帰った後に使っている寝具に合わせて調整できます。枕の高さは『低めタイプ』と『高めタイプ』の2種類から選べて、ともに価格は同じです。『4層構造で高さが調整できる ふんわり枕』税込み7,000円【内田さんのコメント】高さと寝心地の調整が可能です。4層のシートを組み合わせてお好みの高さと寝心地を選べます。中材には帝人ソロテックス綿を使用しています。特殊な分子構造の綿で、独特の柔らかな感触が特徴です。通気性のいいソフトパイプ中材も使用しています。パイプシートは中材の抜き差しで調節可能。補充用パイプも標準装備しています。すべてのパーツが洗えて清潔な状態を保てますよ。『王様の夢枕2』税込み7,980円【内田さんのコメント】超極小ビーズでふんわり、もっちりとした寝心地の枕です。柔軟性と流動性に優れた超極小ビーズが自由自在に変形することで体圧を分散し、どのような寝姿勢にも優しくフィットします。さらに高まった頸椎へのフィット感と、ゆったりワイドなデザインで寝返りもスムースに行えます。洗濯可能なので清潔に保てます。本体は手もみ洗い後に天日干し、カバーはネット使用の上、洗濯機使用可能です。『ウミガメピロー』税込み8,800円【内田さんのコメント】独自シルエットがさまざまな寝姿勢をリラックスに導く機能性枕。うつぶせ、横向き、仰向け寝に対応した3Wayピローとなっています。ネックフィットの使用で緩やかに頸椎をサポートし、ネックフィット不使用でしっかりとした高さをキープします。ネックフィット側の高さを約2.5cm、反対側を約1cm調整することができます。生地に除菌機能糸を使用。悪臭の原因となる菌にも威力を発揮します。『洗えるフィット枕』税込み6,028円【内田さんのコメント】2枚の厚さが異なる『高さ調整シート』を出し入れすることで、大まかな高さを調整できます。さらに『5つのポケット』から中材を取り出すことで部分的な高さ調整が可能です。調整シート以外は洗濯機で丸洗いできるので、いつでも清潔にお使いいただけます。消臭機能を持つ竹炭ソフトパイプを中材に使用。質感にもこだわったアイボリーとシャンパンゴールドのカラーと厚手のジャカード生地を用いています。[文/高橋モータース@dcp・構成/grape編集部]取材協力株式会社ハンズ
2024年04月18日多くの人の支持を集めることが人気のバロメーターである一方、常に評価の目にさらされる宿命にあるのが著名人たち。それぞれの職業観の中で、どのような言葉を支えにして苦境を切り抜けているのか。連載「わたしの金言・名言」は、著名人たちが心の拠り所としている言葉を聞く。第16回は、18日に第2話が放送される読売テレビ・日本テレビ系ドラマ『約束~16年目の真実~』(毎週木曜23:59~)で主演を務める中村アンが登場する。今作は、連続殺人犯となった父の無実を信じて刑事となった主人公・桐生葵(中村)が、16年ぶりに故郷に戻ってきた途端、ある失踪事件が起きるところから始まるオリジナルの心理サスペンスドラマ。第2話では、葵が、望野町に観光に来ていたと思われる梅崎若菜(向里祐香)の遺体を発見。その遺体の口にはビー玉が詰められており、香坂(横山裕)をはじめ捜査第一係の面々は、16年前の事件の模倣犯だと考えるが、葵は反論して……というストーリーが描かれる。そんな中村が大切にしているのは、恩師である学生時代の部活の顧問がかけてくれた「自分という軸」にまつわる言葉だという。○■トレードマークの長い髪に込めていた思い私は高校・大学でチアリーディング部に所属していたのですが、このお仕事を始めるとき、顧問の先生が「あなたが決めたなら、最初は無理することもあるかもしれないけれど、“自分という軸”をぶらさずにやりなさい。軸がぶれると、まわりの人も見ている人も、あなたがどんな人か分からなくて悩むし、迷うから」と言ってくださったんです。確かにその通りだなと思って、お仕事を始めてからずっと、悩んだり焦ったりしたときも、まわりに流されそうになったときも、自分の軸をしっかりぶらさず持っておくことを大事にしています。バラエティ番組に出始めてから5年ぐらいは、「中村アンはこういう人間です」としっかり認知していただけるまで、具体的には道で「あ、中村アンだ」とすぐ気付いてもらえるレベルになるまでは、絶対にトレードマークの長い髪を切らないとか、“中村アン像”がぶれないように貫いてきました。今はそのイメージから逆に解放されて、また違うステージに挑戦している段階ですが、引き続き自分の軸をぶらさず歩んでいきたいなと思っています。○■チアリーディング部での経験が自分を作った自分の性格やベースが作られたのはチアリーディング部。私はキャプテンだったので、周りを見ること、調和を取ること、そして諦めないことの大切さをそこで学びました。昨年、座長として舞台に初挑戦したとき、「これって、部活かも」と感じたんです。最初はうまくやれるか不安もあるのですが、毎日会うとだんだん皆の心が開かれていって、助け合える関係になっていくところが部活に似ているなと懐かしくなって。一緒に過ごすうち、気がついたら皆のことが大好きになっていて、大人の青春を味わえました。顧問の先生からいただく言葉はいつも人生の支えになっていて、「迷うときも、まずやってみないと道は開けないよ」ともよく言われていました。昨年の初舞台もそうですし、現在放送中のドラマ『約束~16年目の真実~』のように主演作のお話をいただいたときも、先生の言葉を思い出して、せっかくチャンスをいただけるなら飛び込んでみようと、前向きに考えるようにしています。洋服は迷うぐらいなら買わないのですが(笑)、お仕事でトライするのは結構好きですね。■中村アン1987年9月17日生まれ、東京都出身。TBSドラマ『グランメゾン東京』(19)、TBSドラマ『DCU~手錠を持ったダイバー~』(22)、映画『名も無き世界のエンドロール』(21)など多くの話題作に出演し、2022年の『DCU~手錠を持ったダイバー~』では第4回アジアコンテンツアワードの助演女優賞にノミネートされるなど、その演技力が日本国外からも評価されている。2023年は『イチケイのカラス スペシャル』、『キッチン革命』、『ケイジとケンジ、時々ハンジ。』、『ONE DAY〜聖夜のから騒ぎ〜』、『大奥 Season2「幕末編」』、『僕の手を売ります』と6本のドラマに出演したほか、『笑ってもいい家』で舞台に初挑戦し、主演を務めた。
2024年04月18日いつも自分が行く先々に人が集まってきたり、行列になったりした経験はありませんか?それは偶然ではなく、あなたが招き猫体質だからかもしれません。今回は、招き猫体質の特徴や、メリット・デメリットを紹介していきます。■招き猫体質とは?招き猫体質とは、人や幸運を引き寄せる人のこと。縁起物とされる「招き猫」が由来であり、常に人気者であったり、お金に恵まれたりなど、全般的な運気が良いのが特徴です。自分がお店に入ると突然混んできたり、思いもよらない臨時収入が度々舞い込んだりする人は、もしかすると招き猫体質かもしれませんよ。■招き猫体質の人の特徴ここからは、招き猫体質の人が持っている特徴を紹介していきます。◇(1)ポジティブで前向き幸運は明るくて前向きな人に集まりやすいと考えられています。故に、招き猫体質の人はポジティブな人が多いです。もちろん落ち込むこともありますが、すぐに切り替えができるのが特徴。どんな時も前向きな彼らの姿に周囲も勇気づけられ、人が集まりやすくなるのでしょう。◇(2)礼儀がしっかりしている招き猫体質の人は、礼儀正しい人が多い傾向にあります。特に、感謝の言葉を忘れない、お世話になっている人にはきちんとお礼をするなど、プライベートや仕事でも人との関わりを大切にしているのです。そもそも礼儀がない人には、人が集まらないどころか幸運も離れてしまうでしょう。◇(3)運が良い招き猫体質の人は基本的に運が良いとされています。しかし、宝くじでは少額当選が多い傾向にあるのだとか。一見、「運が良いの?」と疑問に思うかもしれませんが、少額であれ当選確率は高いので、結果的に運が良いとされているようです。彼らは小さな幸せでも素直に喜び、感謝する気持ちを忘れないため、そういったポジティブな行いが幸運を引き寄せているのでしょう。Check!:幸運を引き寄せる人の特徴とは?幸運を引き寄せる方法25選◇(4)チャームポイントがある顔にチャームポイントがあるのも招き猫体質の人の特徴です。例えば、えくぼ・八重歯・ほくろなど、笑顔を浮かべた時に印象に残るものが多いのだとか。時にチャームポイントをコンプレックスとして捉えてる人もいますが、招き猫体質の人であれば気にする人は少ないようです。むしろ、自分の1つの魅力として受け止めているため、堂々とした印象を感じることでしょう。Check!:【チャームポイント診断】あなたの魅力はどこ?◇(5)社交的な性格招き猫体質の人は社交的で友人が多い傾向にあります。彼らは明るく人当たりが良いので、自然と人が集まってくるのです。また、周囲に合わせることなくその場を純粋に楽しむことができるため、さまざまな人から好かれやすく、友交友関係もどんどん広がっていくでしょう。◇(6)自由気まま招き猫体質の人は自由気ままな一面も。良い意味で周りの目や評価を気にしていないため、自分の意思や意見を物怖じせず主張できる傾向にあります。その堂々とした姿は、周囲からも一目置かれやすいでしょう。◇(7)機転が利く招き猫体質の人は、瞬時に物事の判断ができ、機転が利く人が多いです。周りに困っている人がいれば気配りができる視野の広さも特徴。また、トラブルが起きた時でも冷静な判断ができるため、周囲から信頼される人が多いでしょう。■招き猫体質のメリット招き猫体質のメリットは、「運を引き寄せやすい」「交友関係を築くのが得意」の2つが挙げられます。仕事においては、スピード昇格したり、臨時収入を手に入れたりすることも。また、交友関係が広いので、チャンスに恵まれやすく、孤独を感じることが少ないでしょう。あらゆる運が味方をしてくれるため、公私共に充実した日々を送れるはずです。Check!:運を引き寄せる10の方法と運がいい人の6つの共通点■招き猫体質のデメリット一方、招き猫体質のデメリットは、「くつろぐ時間が取りづらい」「人に利用されやすい」の2点が挙げられます。招き猫体質の人の周りには人が集まりやすいのが特徴です。そのため、息抜きをするために入ったカフェなのに、次から次へと人が押し寄せて混雑してしまい、ゆっくり食事をしたり、読書したりすることができなかったなんてことも。また、人集めに利用されたり、お金をだまし取られそうになったりすることもあるかもしれません。このように、縁に恵まれやすい一方で、悪い人も近寄ってきやすいのが招き猫体質のデメリットです。Check!:騙されやすい人の特徴7つ。騙されないための対策とは?■招き猫体質になるための方法ここからは、招き猫体質になるための方法をいくつか紹介していきます。◇(1)前向きな生活を送る招き猫体質になるために重要なのが、前向きな気持ちで日々を送ることです。招き猫体質の人でも、常に良いことに恵まれているわけではありません。時には失敗したり、人から非難されたりすることもあるでしょう。しかし、彼らは持ち前のポジティブ思考で上手に気持ちを切り替えているのです。たとえ失敗をしてしまっても落ち込まず、次に生かすなど、明るい生活を送るためにできる工夫をしてみましょう。◇(2)いつも笑顔でいる明るく笑って過ごすことを心掛けるのも招き猫体質になるための1つの方法です。笑顔はその場の雰囲気やあなたの印象を良くしてくれます。故に、笑って過ごすことを意識すれば、次第に周りに人が集まってくるようになるでしょう。明るい気持ちは、さまざまな方面で良い影響を与えてくれるはずですよ。◇(3)猫に触れる「招き猫」といわれるように、猫には福を引き寄せる力があるといわれています。そのため、猫に触れる機会をつくることであなたも同じパワーが得られるかもしれません。猫と接することや飼うことが難しい場合は、招き猫の置物を玄関に飾るだけでも効果を得られるでしょう。Check!:猫のスピリチュアルな意味は?茶トラ・かぎしっぽなど特徴や行動別に解説■招き猫体質の人は幸運を引き寄せやすい招き猫体質とは、幸運に恵まれやすい体質のことを指します。ただし、幸せが自然とやって来るわけではありません。毎日をポジティブに過ごしていたり、礼儀に気を付けていたりする結果として幸福が訪れているのです。笑顔を心掛ける、前向きに過ごすなど、できるところから意識を変えて、招き猫体質を目指してみてはいかがでしょうか。(LIB_zine)関連記事はこちら▼エンパス体質の特徴8つ。人から影響を受けすぎないように改善する対処法「エンパス体質」とはどのような特徴を持っている人か知っていますか?※画像はイメージです
2024年04月17日子どもって、何歳になったら一人で寝るようになるのでしょうか?みなさんのお子さんはどうですか??■いつから一人で寝ていますか?私自身は、小学5年生から一人で寝るようになりました。一人で寝るようになったきっかけは、引っ越しをして、「自分の部屋ができたから」です。わが家の子どもたちは、それぞれ自分の部屋を持っているのですが…なかなか自分の部屋で寝たがりません。そんなある日、娘がベッドをほしがりました!!自室で寝るきっかけになればと、ベッドを購入しました。一人で寝るのは寂しいというので、弟と一緒に寝られる二段ベッドを購入。成長して一人で寝たくなった時は、一段ベッドとしても使える優れものです!!子どもたちはとても喜んで、その日は2人ともウキウキで眠りにつきました。いつもは、6畳の和室に布団を3枚ひいて家族4人で寝ているので窮屈なのですが、子どもたちがベッドで寝るようになれば、一つの布団を一人でゆったり広々使えます!この日は久々にゆっくり眠れました!!子ども達の成長が嬉しい反面、親からどんどん離れていくことにちょっぴり寂しさも感じました。親心とは複雑なものですね。■3日後、起きたこと…!自室のベッドで寝たのは数日で、子どもたちは私たちの寝室へ舞い戻ってきました。結局、いまだに家族四人で窮屈に寝ています。購入したベッドはというと、普段はぬいぐるみ置き場と化しています!!…が、家族の誰かが風邪を引いたときには、隔離用ベッドとして活躍中です。小学校高学年ともなれば、自室で一人で寝ている子も多いと思います。娘もそろそろかなとは思いますが、娘自身が「一人で寝たい」と言うまではこのままでもいいかなぁ…そのうち一緒に寝たいと思っても寝てくれなくなるんだから、今は子どもと一緒に眠れる幸せを存分に楽しみたい!ということで、寝返りがうてないので、今日も母の体はバキバキです(笑)
2024年04月17日「好きな人いるの?」と相手に直接聞くのは勇気が必要です。特に、その相手が自分が気になる男性だと、なかなか思い切って質問できないものですよね。そこで今回は、彼の恋愛状況を巧みに見抜くための会話テクニックを3つ紹介します。芸能人の好み「『好きなタイプを芸能人で例えてみて』と彼に問いかけてみてください。その流れで『そういうタイプの彼女と付き合っているんですか?』と彼女の存在を探ることができます」(26歳/女性)このように、芸能人を例に出すことで、彼の恋愛状況を直接聞くことなく様子をうかがえるでしょう。彼が「彼女いないよ」や「彼女はちょっと違うタイプかな」と答えることで、彼が付き合っているかどうかを知ることができ、さらに彼の好みも知ることができます。彼女がいる前提の会話「『彼女さんは何歳?』などの彼が恋人がいる前提での質問をしてみることで、彼の恋愛事情が明らかになるかもしれません」(26歳/女性)彼の反応に合わせて「どういう経緯で知り合ったの?」「デートはいつもどこでしてるの?」「次の休みは彼女と過ごす予定?」といった具体的な質問を増やしていけば、彼女がいるのかどうかにも近づいてきます。彼のアクセサリーから彼女の存在を感じ取る「彼がつけているアクセサリーなどを褒め、それが彼女からのプレゼントかどうか問いかけてみてもいいと思います」(27歳/女性)時計やネックレスなどの身につけるアイテムだけでなく、パスケースやバッグといった個人の持ち物からも、彼女の存在の有無を探る手がかりになるかもしれません。彼の装飾品が誰からのものなのか詳しく問いかけると、彼の人間関係や恋愛事情についてより深く理解することができます。柔軟な会話で彼の状況をつかむ必ずしも一つの方法がすべてに有効というわけではありません。しかし、会話の流れや彼の反応に合わせて適切な質問や発言を選べば、彼の恋愛状況を探ることができるでしょう。また、思い切って「彼女はいますか?」と直接言ってみるのも一つの方法。自分の気持ちを相手にはっきりと伝えることも大切です。(Grapps編集部)
2024年04月14日「大好きな人にだけ!」【男性が本気で恋する】女性に送るLINE特定の人とLINEでコミュニケーションを取る際、相手が自分に興味があるかどうか、気になりませんか?現代社会では、気持ちを直接口に出す男性は少なくなっているようです。ぜひ、彼とのLINEで隠れた好意を見逃さないようにしましょう。それでは、今回は男性が本命と認識した女性にだけ送るLINEに迫りましょう。食事のお誘いを含むLINEほとんどの男性は、興味のある女性だけに自発的にLINEを送る傾向があります。仮に「今度一緒に食事しよう」と彼からLINEが来たら、スピーディーな返答が重要です。彼からさりげなく誘われたとしても、彼があなたを誘いたいと考えたからだと見てよいでしょう。返信する際には、自分の好きな飲食店や場所を提案すれば、彼もアクションを起こしやすくなります。「私も一緒にご飯行きたかったの!」「いつ行く?」と具体的に日程を決めましょう。食事だけで終わらせないよう、デートの計画も一緒に立ててしまうのがおすすめです。あなたのことを心配するLINEあなたが外出する際「気をつけてね」などの心配の言葉を送ってくれることはありませんか?また、体調がすぐれないとき、彼から体調を心配するLINEが来ることもあるでしょう。これらは、あなたが彼にとって大切な存在であることを表しています。そんな彼に対しては「彼氏みたいだね」と敬意と喜びを示す返答が効果的です。また、LINEメッセージに可愛らしいスタンプを添えれば、彼はますますあなたに夢中になることでしょう。「彼氏みたいだね!」という言葉がちょっと恥ずかしいと感じる場合は「ありがとう、やさしいね!」と彼を賞賛しつつ喜びを表現してみましょう。あなたの予定を気にするLINEもし彼がいきなり「何してる?」とLINEを送ってくるなら、その彼はあなたを本命視している可能性が高いのです。この場合、彼がいきなりあなたのことを思い出し、このタイミングであなたからの返信を待っているのかもしれません。そうした瞬間には「今?逆にあなたは何してるの?」と返すのがベストです。もし彼が「今は暇だよ」と返してくれたら「それなら一緒に何かしに行かない?」と誘ってみてもよいですね。彼が遊びに誘ってくれるような気配を感じ取れば「彼女になりたいと思ってくれている」と自分自身に自信を持てるでしょう。何気ない挨拶のLINE挨拶を意味するLINEにも、彼からの好意が込められていることが多いです。たとえ「おはよう、今日は何する予定?」といったLINEは、彼があなたの今日のあなたの予定を知りたがっている可能性があります。そんなときには「おはよう、今日はこれこれに行くよ!」と自分の予定を教えてみましょう。「今日はこの店に行くけど、いいお土産があったら買ってくるね!」といった答え方で男性を特別視するのも効果的です。LINEで彼の本音を引き出そうLINEは、男性が主要な連絡手段として利用しているものです。彼もあなたと親しい関係を築きたいと心から願っています。彼から送られる匂わせLINEに気づいたら、まずはあなたも彼に対して好意のある返事を送ってみましょう。これにより彼は自信を持ち、あなたに対する想いをさらに深めるはずです。(愛カツ編集部)
2024年04月14日順風満帆な恋愛を送る上で、自分にあったパートナーの性格を選ぶことは重要です。そこで今回は、性格診断で有名なMBTIを基に「恋愛の相性が最も良い組み合わせ」をランキング形式で紹介します。あなたのタイプは何位にランクインしているのでしょうか?■第3位:INTJ(建築家)とINFP(仲介者)INTJタイプのあなたは、夢中になったことに対してとことん打ち込む、探求熱心な性格をしています。ただ、自分の世界に入り込みすぎて、人の気持ちを理解するのが苦手です。そんなあなたにぴったりなのが、「INFP(仲介者)タイプ」です。彼らは人の内面を深く知りたがる傾向にあり、人の気持ちを理解する能力に長けています。なかなか自分のペースに合う人が見つからず苦労するINTJですが、高い共感能力を持つINFPであれば、あなたのことを器用にサポートしてくれる存在となってくれるでしょう。■第2位:INFP(仲介者)とENFP(運動家)INFPタイプのあなたは、人の気持ちを理解することが得意です。また、献身的な性格をしているため周囲からの信頼も厚く、友人から相談を受けることが多いようです。そんなあなたにぴったりなのが、「ENFP(運動家)タイプ」です。彼らは情熱的で、創造力に富んだ性格をしています。INFPは他人を思うあまり本心を隠してしまうことが多く、ストレスを溜めがちです。そこで、ENFPの多少強引な面が「あなたが本当に言いたいことを言ってごらん」と、あなたの本心をさらけ出してくれるでしょう。ENFPは唯一自然体でいられる、素晴らしいパートナーとなってくれること間違いなしです。■第1位は...第1位は、ENFP(運動家)とINTJ(建築家)ENFPタイプのあなたは、新しいことにチャレンジすることが大好きで、高い行動力をもっています。時として、向こう見ずな行動をし、周囲をヒヤヒヤさせてしまうことも。そんなあなたにぴったりなのが、「INTJ(建築家)タイプ」です。彼らは高い思考力をもっており、また、目標に向けてプランを組むことが得意です。アクティブすぎるがゆえに、それをコントロールしてくれるパートナー探しに苦労しがちですが、INTJなら途中で放り投げたりせず、最後まで面倒を見てくれるパートナーとなってくれるはずです。(ハウコレ編集部)
2024年04月14日順風満帆な恋愛を送る上で、自分にあったパートナーの性格を選ぶことは重要です。そこで今回は、性格診断で有名なMBTIを基に「恋愛の相性が最も良い組み合わせ」をランキング形式で紹介します。あなたのタイプは何位にランクインしているのでしょうか?■第6位:ISFJ(擁護者)とESTJ(幹部)ISFJタイプのあなたは、人に尽くすことが大好きな優しい性格をしています。しかし、人に尽くしすぎるあまり自分自身をぞんざいに扱ってしまうことも。そんなあなたにぴったりなのが、「ESTJ(幹部)タイプ」です。ESTJ(幹部)タイプは高い自立心と自己主張をもっていて、周囲を先導するのに向いています。あなたの包容力とESTJのリーダーシップ性が化学反応を起こし、互いの長所を引き立てる素晴らしい恋人同士となるでしょう。■第5位:ESTP(起業家)とISFJ(擁護者)ESTPタイプのあなたは、行動的であり、社交的な起業家タイプです。そのエネルギッシュな性格に自然と人は惹かれ、あなたのことを魅力的に感じている人も多いはず。しかし、行動力が強すぎて、時には相手を圧倒してしまうこともあるようです。そんなあなたにぴったりなのが、「ISFJ(擁護者)タイプ」です。ISFJタイプには献身的な人が多く、あなたの力強いエネルギーを受け止める包容力を備えています。恋愛においてはあなたのペースをしっかり尊重してくれるので、一緒にいてストレスのない時間を送ることができるでしょう。■第4位は...第4位は、INTP(論理学者)とENFJ(主人公)INTPタイプのあなたは知識を深く追求することが大好きで、合理的な思考を重視する傾向にあります。ただ、論理的すぎて相手の感情的な部分を理解するのが苦手なようです。そんなあなたにぴったりなのが、「ENFJ(主人公)タイプ」です。彼らは感情豊かで共感能力に優れた人たちです。あなたの理論的な思考力とENFJの共感力によって、お互いを補完し合う素晴らしい関係が築けるはずです。(ハウコレ編集部)
2024年04月14日あなたの個性は、あなただけの特別な力です。個々の性格は、私たちがどのように世界を理解し、他人と関わり、問題を解決するかを形成します。特に、自分らしさを大切にする女性は、自己理解と自己肯定感が高く、周囲の人々にも影響を与えます。今回は、MBTIの16の性格タイプの中から、自分らしさを最も大切にする女性の性格タイプをランキング形式でご紹介します。あなたの性格タイプは何位にランクインしているでしょうか。■第6位:ISTJ(管理者)ISTJ型の女性は、まさに「自分らしさ」の象徴とも言えます。彼女たちは、自身の価値観や信念に基づいて行動することを重視し、自分自身を偽ることなく生きることを信条としています。ルールや規則を重んじ、自己の責任を果たすことに一生懸命な彼女たちは、自分の進むべき道を自分自身で決めることができます。そのため、彼女たちは、他人の意見や評価に左右されることなく、自分らしさを大切に生きることができます。■第5位:INTJ(建築家)INTJ型の女性は、自分の内面と外面の調和を大切にします。彼女たちは自分自身の価値観を大切にし、自分の信念に従って生きることを選びます。彼女たちは、自分の考えや感情を理解し、それを大切にすることで、自己理解と自己肯定感を高めています。自分自身を理解し、自分らしさを大切にすることで、彼女たちはさまざまな状況に対応し、問題を解決する力を持っています。■第4位は...第4位:ISFP(冒険家)ISFP型の女性は、自分自身の感情や価値観を大切にし、それに基づいて行動します。彼女たちは、自分自身の感情を理解し、それを尊重することで、自己理解と自己肯定感を高めています。また、彼女たちは自由を愛し、自分らしさを大切にすることで、自己表現の豊かさを追求しています。自分らしさを大切にすることで、彼女たちは自分自身の生き方を確立し、自分自身の道を切り開くことができます。(ハウコレ編集部)
2024年04月12日2人の幸せは確実かも!? 男性が「この人と結婚したい」と思う瞬間結婚を決断するとき、パートナー同士の気持ちだけではなく、状況や適切な時期も大切です。今回は、男性が「彼女との結婚を本気で考える」瞬間を3つ紹介します。この機会に、男性の心を動かし結婚を真剣に考えさせるためのヒントを探してみてください。彼女の存在価値を認めたとき男性が恋人のことを「他にこんなに素晴らしい女性はいないだろう」と感じたとき「彼女と結婚しよう」という意識が芽生えるでしょう。挫折感や虚しいときに支えてくれたこと、他人の前で自分を立ててくれたこと、感謝の気持ちを伝えてくれたこと…。そのような瞬間に男性は「彼女を手放すわけにはいかないな」と感じるかもしれません。彼を支え、自分の気持ちを素直に表現することが大事です。心地よさを感じたとき長い付き合いが続くと、互いに安心感を得られることが多くなるでしょう。その安心感が心地よく、この関係をこれからも続けたいと感じたとき、男性は結婚を意識することがあるようです。信頼関係や安心感は時間を必要とするもので、すぐに生まれるものではありません。はじめから焦らず、じっくりと2人の関係性を深めていきましょう。結婚に至るメリットを想像したとき彼女を愛し、結婚後のメリットが大きいと考えたとき、次のステージ、つまり結婚へ進みたいという気持ちが芽生える男性もいます。このメリットという言葉が、自分の利益だけを考えていると感じられるかもしれません。しかし、結婚について考えるときには、合理的な思考は大いに役立ちます。結婚生活をどのように過ごしたいか、互いにどのような対応をするのか…。このような話し合いを重ねることで、より具体的な2人の未来を描くことができるかもしれませんね。小さなきっかけでも大きな決断に「彼女と結婚しよう」と決断するきっかけは、思わぬところから生まれることもあります。男性が結婚について意識するきっかけを作るために、普段から関係性を深めることが重要です。(愛カツ編集部)
2024年04月12日自信を失いがちな瞬間は、誰にでも訪れるかもしれません。気持ちが思い通りに伝わらないとき、自分の価値を見出すことが難しく感じることも。そんな状況で心を立て直し、自身の魅力を再発見するための考え方を紹介します。自分の魅力を知るまず考えるべきは、自分の魅力が適切に伝わっているかどうかです。外見だけに力を入れていても、本当の魅力は内面から発するもの。あなたが本来持っている魅力を知り、それを表現する方法を模索することが重要です。恋愛だけでなく、日常生活の中で自己を高める努力が役立つ場合もあるでしょう。過度に色気を出そうとしない色気を出す方法はさまざまな手段がありますが、過度な演出は避けた方がよいでしょう。控えめながらも、相手に自分の存在を意識させるような方法を見つけることが大切です。外見の美しさだけでなく、内面からにじみ出るような魅力が本当の意味での色気を生み出します。理想に近づく努力愛する人の求める理想を理解し、それに近づく努力をすることも大切なポイントです。ただし、自分を偽ることなく、その過程を楽しむことが重要。自分磨きを通して彼の希望に応えられるようになると、自信もついてくることでしょう。彼が何を望んでいるかを把握し、それに応えるための工夫を凝らしてみるとよいかもしれません。相手の心を掴む魔法とは?最終的に、相手の心を惹きつけることができるのは、自分自身が持っている独自の魅力です。彼が何を望んでいるかを理解し、それに基づいた魅力を自然に発揮すること。これこそが、彼の心を掴むための鍵かもしれません。不安に思う瞬間は、誰にでも訪れます。「自分には価値がないのでは?」と悩んだときは、これらの点を見つめ直してみてください。あなた自身の魅力を再確認するきっかけになるかもしれません。(CoordiSnap編集部)
2024年04月11日2024年に40歳になる私ですが、3年ほど前までモスキート(超高周波を使った音響機器)音が聞こえていました。モスキート音の聞こえる自分は若いような気がして、そのことを家族に自慢していた私ですが、娘と外出したときに大恥をかいてしまったのです……。聴覚が敏感でモスキート音も聞こえる私私は生まれつき聴覚が優れていて、同世代の人たちに比べて、小さい音もよく聞き取れるのが自慢です。物音や話し声もよく聞こえるため、子どもの小さな異変や危ないことにも気が付きやすいというメリットもあり、自分の鋭い聴覚を誇りに思っていました。また、小さな音に気付けるだけでなく、若い人にしか聞こえないと言われているモスキート音も、30代後半まで聞こえていました。夫がモスキート音を聞き取れず、悔しがっているのを横目で見ながら「私にはまだ聞こえるもんね!」と軽口をたたいては優越感に浸っていました。こんなことで優越感に浸る自分もバカだなぁ……とわかっていながらも、やはりうれしいものでした。娘と繁華街を歩き若返った気分になるも…ある日、小学生の娘と一緒に買い物をするため、2人で繁華街を歩いていました。その繁華街では若者の座り込みを防止するために、至るところでモスキート音が鳴っているそうで、まだ小学生の娘は耳をふさいでうるさそうに歩いています。40歳になった私は、かすかに音がするような気がするものの、さすがにもうモスキート音は聞こえません。いくら座り込みを防止するためだといっても、ただ街を歩いているだけの子どもにとってはかわいそうな話だなぁ……と思って歩いていました。すると、繁華街の真ん中のクレープ屋さんで、娘が「これを食べたい!」と言いだしたため、クレープをテイクアウトすることに。聞こえてきたモスキート音の正体は…?若い子に混じって娘と一緒にクレープを頬張り、一気に若返ったような気分になりました。すると、どこからともなく不快なモスキート音が聞こえてきたのです!耳がキーンとするような音に思わず耳をふさいだ私は、娘に「ここのモスキート音うるさいねぇ。若い子は毎日大変だね」と声をかけました。すると娘は「え、モスキート音なんて聞こえないけど」と言うのです。そんなはずはない……! と、辺りをキョロキョロしましたが、たしかに若者たちは誰もうるさそうにしていません。その瞬間、繁華街のガヤガヤした声が一瞬静かになりました。そこで初めて、自分が耳鳴りしていることに気付いたのです! 雑踏のうるささで、自分が耳鳴りしていることに気付かなかった私は、耳鳴りをモスキート音と勘違いしてしまったのです。娘に「耳鳴りだった……」と言うと大笑いされ、「ママ40歳なのに聞こえるはずないじゃん!」とバカにされ、散々です。今まで自分の耳が若いことを鼻にかけ、そのバツを受けたような気分になり、私はガックリと肩を落としました。まとめいくつになっても若くありたいと思うのは人の常ですが、鼻にかけるのもほどほどにしないと、痛い目に遭う……と感じた出来事でした。今後は今元気に聞こえる耳を大切にして、感謝して生きようと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/おみき著者/大野 肉美結婚15年目、小学生と幼稚園の2児の母。大手外資系金融会社を退職後、出産を機に主婦に。現役時代に培ったレポート作成の経験を活かして、現在はライターとして活動している。
2024年04月10日新生活がスタートする、4月。環境の変化に合わせて、部屋を模様替えしたり家具を新調したりするのにも、ピッタリな季節です。部屋のインテリアを新しくする際は、デザインだけでなく、機能性や丈夫さも確認することが大切。せっかく購入したのに、部屋の雰囲気に合わなかったり、すぐに壊れてしまったりして使えなかったら、がっかりしてしまいますよね。新しい鏡に自分を映すと?「買った鏡、ゴミすぎてウケる」2024年4月、そんなコメントをX(Twitter)につづった、ヤフェト(@Tatsumura_next)さん。シールのように貼り付けられる鏡を購入し、部屋の壁に貼って自分の姿を映してみると…思わぬ光景が映し出されていたのです!投稿された1枚が、こちら。めちゃめちゃゆがんでる…!シールタイプの鏡は、貼り方によってゆがみが出やすいことがあるといわれていますが、ここまでくると、もはや姿見としての機能をまったく果たしていません。鏡に映るヤフェトさんが、異世界に迷い込んだかのようにも見えてしまいますね!投稿には13万件以上の『いいね』が付き、ツッコミのコメントが多数寄せられていました。・折り紙の銀のほうが、まだちゃんと映る。・実は真実を映す鏡だったらどうしよう。・こんなのずるい。ずっとツボってる。・画家のサルバドール・ダリの作品『溶ける時計』みたいになれるのはすごい。・面白すぎてつらい。これのせいで寝られなくなった。姿見としては使えないものの、多くの人の笑いを誘った、ヤフェトさんの鏡。「この鏡に自分を映すと時間も空間もゆがんでしまう」…そんな妄想を楽しむインテリアとしては『あり』かもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2024年04月10日誰にでも「最近の若者は…」と言われて心外だと思った経験があるのではないでしょうか。しかし、いざ自分が先輩になると新人の言動にジェネレーションギャップを感じる人は多々いるようです。今回は“30代女性が度肝を抜かれた「新人のあり得ないひと言」”についてご紹介します。まだお世話になるかわからないのに、初対面でそんな挨拶するなんておかしいと思います「初めて新人と外回りをした時の話です。得意先の方がちょっと気難しい人なので『くれぐれも失礼のないように』『きちんと「お世話になります」と挨拶してね』とアドバイスしたのですが…。彼女は『まだお世話になるかわからないのに、初対面でそんな挨拶するなんておかしいと思います』と言い出して。すかさず『私だって「いつもお世話になります」と言っているのよ』と反論すると、彼女は『本当にそう思っているんですか?』と眉をひそめる始末。仕事をする上で当たり前の挨拶だと思っていただけに、新人が納得いくにはどう説明すればいいのか、頭を悩ませることに。事あるごとに彼女を説得するのも大変です」(亜佐美・仮名/32歳/営業)新人を指導する時「わからないことがあったら何でも聞いてね」とよく言いますね。でも、今回のように身勝手な言い分を通されて対応に困ることも。時間をかけて相手を説き伏せるのも、先輩の仕事のうちではないでしょうか。先輩が叱らないのは私に期待していないからですか?「うちの部署は月初めがとても忙しいです。とある資料を確認していたら、新人のミスを発見したので『ここの計算間違っているよ、今度から気をつけて』と注意することに。彼女は真面目な性格なので、私がそこまで叱らなくても十分反省すると考えたのです。すると次の瞬間『先輩が叱らないのは私に期待していないからですか?』と彼女は大声で泣き出して。たしかに『叱るのは期待しているから』と言うけれど…彼女はこの言葉を真に受けた様子。慌てて『あなたが普段から頑張っているから叱る必要がないと思ったのよ』とフォローするも、時すでに遅し。良かれと思ってしたことでこんな目に遭うなんて…彼女のネガティブさにはどうもついていけません」(真樹・仮名/35歳/経理)たとえ悪気がなくても、相手の気分を害してしまうことってありますね。新人がマイナス思考なら、こちらの発言の真意を根気よく伝えたいところです。円滑に仕事ができるよう努力は惜しまないようにしましょう。謝罪の気持ちを形にしようと思ってお菓子を買ってきたので、こんな時間になっちゃいました「私は、オフィス街にある飲食店に勤めています。ランチ時になると昼休みに入った会社員で大賑わいになるので、こちらも人数を多めにして対応することに。ある日『寝坊したので遅れます』と新人から電話があり『とにかく急いで来て!』と話したのですが…。待てど暮らせど彼は一向に姿を現さず…結局昼の営業が終わってしまったのです。しばらくすると『遅刻してすみません』と彼は荷物片手に店に入って来て…『なぜこんなに遅いの?』と責めると『謝罪の気持ちを形にしようと思ってお菓子を買ってきたので、こんな時間になっちゃいました』と言うじゃないですか。一刻も早く職場に来るべきなのに…今後も同じことを繰り返さないよう徹底的に指導しました」(柚奈・仮名/38歳/飲食店勤務)何事も優先順位をつけるのが苦手という人は少なくありません。新人は仕事に不慣れなので、先輩として厳しく意見する必要もあるでしょう。今回の失敗を次に生かせるようにしたいですね。以上、“30代女性が度肝を抜かれた「新人のあり得ないひと言」”でした。新人が驚くような振る舞いをしても、すべて受け止められる広い心を持ちたいですね。早く職場に慣れてもらうことで、より仕事がスムーズに運ぶでしょう。©metamorworks/Adobe文・菜花明芽
2024年04月09日心の不調のメカニズムや、現代人が置かれている状況についてお勉強。「自分はメンタルが強いから大丈夫!」という過信は禁物。生活習慣がメンタルヘルスに影響を与えるので、今の自分の状態を心の不調チェックで確認して。心の不調の原因は、脳の使いすぎ!シリーズ累計100万部を突破しているスウェーデン出身の精神科医アンデシュ・ハンセン氏の最新刊『メンタル脳』(新潮新書)によると、現代人は“史上最悪のメンタル”といわれ、とりわけ若年層の心の不調は世界的に広まっているそう。なかでも日本は特に深刻で、高校生の30%、中学生の24%、小学4~6年生の15%が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果も。そこで心の不調はなぜ起こるのか、脳神経外科医の奥村歩さんが解説。「そもそも私たちの体や心をコントロールしているのは脳。“脳を使いすぎている”ことが、心の不調を引き起こしています。昔に比べて生活そのものは便利になりましたが、現代人はマルチタスクで、毎日やることがたくさんあり、人間関係も複雑で不安や心配事を多く抱えているため、日々脳を酷使しています。脳を使いすぎると、脳の機能が低下します。脳には、人の感情をコントロールし、不安を鎮めるシステムがありますが、その中心を担っているのが、大脳の前部分に位置し、人間の運動、言語、感情を司る『前頭葉』です。ところが脳の使いすぎでその前頭葉の機能が低下すると、不安を過剰に感じるようになり、これが心の不調に繋がるのです」また、もともと日本人は遺伝子的に不安を感じやすい民族で、空気を読んだり、周囲に気を配って人間関係を良くしようとする特質があるため、脳に負担がかかり、メンタルも不安定になりやすい。「日本人は、幸せホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質のひとつ『セロトニン』が枯渇しやすい遺伝子を持っています。セロトニンは心身の健康の安定に深く関係しているのですが、人間関係の悩みや生活への不安を抱えるとセロトニンが分泌されにくくなり、脳は疲労困憊状態になります。そして脳を使いすぎている日本人に、さらに追い打ちをかけているのが、現代のデジタル社会やテレワークの定着による運動不足です。特にスマホ依存は情報過多になりすぎて脳を刺激し、大きなダメージを与えます。また働き方の多様化で、出勤しなくても働けるようになり体を動かすことが減ったことで脳はリフレッシュできず、脳を酷使し続ける結果に。そんな疲れすぎた脳を効率よくメンテナンスできるのが実は睡眠。良い睡眠は、外部の刺激(ストレス)から身を守り、脳の健康を保ち、心身を整えてくれるとても大切な時間です。しかし、日本は世界ワーストレベルの睡眠負債大国で、睡眠時間は年々短くなっている傾向にあり、脳の機能を回復できず、心の不調に陥る人が増加しているのです。この状態を放置していると、メンタルがさらに深刻な状態になり、若年層もまた将来認知症になる可能性が高くなるので、今のうちからメンタルヘルス対策をしっかり行うことが大切です」また新生活が始まる春は、新しい変化にワクワクする一方で、新たな人間関係の構築などにより過度な緊張やストレスを感じやすい季節。知らず知らずのうちに心身に負担がかかっている場合があるため、下記の心の不調チェックで今の自分の状態を確認しよう。その上で、ストレスから身を守る方法を身につけたり、睡眠不足解消など、生活習慣を見直して。心の不調チェック最近の自分の状態を振り返りながら、当てはまる項目にチェックしてください。チェックのついた項目が3つ以上だった場合、いま心の不調を感じている可能性があります。5つ以上の場合は心の不調が健康を害し始めている可能性があるので早めの対処を。頭と体が重い感じがする疲れやすい朝ヤル気が出ないイライラしがち頭痛・目まい・肩こり・胃のもたれを感じる嫌なことが頭から離れない物忘れやうっかりミスが多い仕事・家事の段取りが悪い以前好きだったことやものに興味が持てなくなった四季の移り変わりや旬の食べ物に鈍感心の不調を招く主な原因日常生活の中で何気なく行っているアクションが、脳にダメージを与えて心の不調を招くので、因果関係をしっかり把握しておくことがメンタルヘルス対策には有効。知ることで自分ごと化でき、意識も変わるので行動にも変化が表れるはず。スマホ依存SNSによる不特定多数の人との繋がりが脳の使いすぎを加速。いつでも気軽に使える便利なツールゆえに、現代人の生活になくてはならないものとなったスマートフォン。「だからこそスマホ依存に陥る人が続出中。しかしネットにあふれる多くの情報を処理できずに、脳の機能が低下。またSNSの普及で、気を使わなければならない相手が膨大に増えたために、脳が疲弊することに。スマホとの付き合い方が現代人の課題。スマホ依存を低減するおすすめの方法が『スマホレコーディングダイエット』です。1日の中でスマホを使った時間と目的をノートに記録し、客観的に認識することでスマホに触れる時間を減らす効果が期待でき、使用時間を見つめ直すきっかけになります」人間関係日本人は空気を読むのが得意。だからこそ気の使いすぎに注意。脳にダメージを与える一番の要因が人間関係。「もともと人間の脳は、自分が安全に豊かに楽しく生きるために働くもの。しかし争いを回避するための知恵として、他人の顔色を窺うことに脳のエネルギーをたくさん使うように進化してきました。なかでも日本人はストレスに対して過剰に反応してしまう傾向が。それは島国という閉鎖的な社会環境において、人に嫌われないよう、仲間はずれにならないようにと、周りに気を使いすぎてしまうため、それがストレスになっています。しかしストレスこそ心の不調の最大の敵なので、ストレスに対する適応力を身につけることが大切です」。睡眠不足睡眠は脳の疲労を飛躍的に軽減!睡眠不足は脳の大敵と心得て。複雑な人間関係、スマホ依存、運動不足の三重苦により非常に疲れている脳。その脳の機能をリセットし、最適化してくれるのが睡眠。しかし、日本は他の先進国と比べ1時間も平均睡眠時間が短く、睡眠不足は若い世代ほど強い傾向に。「広島大学が最近実施した生活習慣調査によると、高校3年生の1週間の平均睡眠時間が、日本人全体の平均より短く、高校生のうちから睡眠不足が習慣になっていることが明らかに。しかし質の良い睡眠が取れると脳が整理整頓されるだけでなく、不安も解消してくれるので、熟睡こそが心の不調とサヨナラする最強の解決策です」。運動不足体を動かすと脳の疲れを癒せる!現代人の運動習慣が大きな課題。日本では約3人に1人の成人が運動不足というデータがあり、コロナ禍以降はさらに増加傾向に。「現代人は多くのワーキングメモリーを駆使して、日々目の前の作業に追われています。特にテレワークが定着したことで、働く・休むの切り替えができなくなってしまい、脳は緊張しっぱなしに。そのため脳に疲労が蓄積し、心の不調を招きやすくなっています。体を動かすことは、眠ることと同様、脳にとって非常に良い疲労回復法。もし運動ができる環境になければ、仕事中に定期的に立ち上がり、周りを少し歩くだけでもOK。体を動かし脳の疲労を解消することで、パフォーマンスが高まるため、仕事の効率も良くなります」奥村 歩さん日本脳神経外科学会認定専門医、おくむらメモリークリニック理事長。認知症やうつ病に関する診察も多く経験し、これまでに10万人以上の患者の脳を診断。『スマホ脳の処方箋 10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!』(あさ出版)など、著書多数。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年04月07日日々の生活の中でさまざまなストレスに直面する方は多いでしょう。そんなとき、皆さんはどのようにストレスを解消していますか?そこで今回MOREDOORでは、「自分だけのストレス解消法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。音楽を聴く食べたいものを食べる歌う体を動かす体を温める自分に合った方法を投稿者さんたちも、さまざまなストレス解消法を試しているのがわかります。自分にとって何が最も心地よいのか、またどのような活動がストレスを軽減させるのかを知ることで、より健康的で幸せな生活を送ることができるかもしれませんね。日々の生活でストレスが溜まったと感じたら、これらの方法を試してみてくださいね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医(MOREDOOR編集部)
2024年04月07日“自分に甘い男性”を選んでしまう女性の特徴どうしても自己中心的な相手に魅かれてしまうという人もいるかもしれません。ここでは、自分に甘い男性を選びがちな女性の傾向を紹介します。自分に自信がない「自分に自信が持てず、恋人との関係を『等しくない』と感じることがあります。周りからは『そんな相手とは別れるべき』と言われ続けています…」(30歳)自信をつけるためには、自らを受け入れ、認める取り組みが大切です。相手からの扱いが悪くても我慢してしまうことがあります。男性を注意できない「妊娠中に夫と『一緒に禁酒をしよう』と約束をしました。しかし夫は部屋でこっそり飲んでいたことが発覚…。実はそのほかにも夫は日常的にワガママな発言が多く、もっとしっかり注意できるようになろうと決心しました」(26歳)自分の意見をはっきり伝えることも、充実した関係構築には欠かせません。恋愛を中心に生きる「恋愛すると、他のことが目に入らなくなりがちです。相手に尽くすことは好きですが、度が過ぎてしまうと、問題が発生することも…」(28歳)恋愛だけがすべてではありません。さまざまな幸せや興味を持つことで、バランスのいい関係を築けるでしょう。自信とバランスの重視自己中心的な男性への興味は、自己肯定感の欠如などに原因があるかもしれません。自分を大事にし、他の興味や幸せも追求することで、素敵なパートナーを見つけられる可能性があります。(愛カツ編集部)
2024年04月07日私たちは忙しい日々の中で、自分自身の体調変化を見落としがちです。仕事に家事にと多忙を極める中で、自分の体調に気をかけている暇がないという人も多いのではないでしょうか?些細な不調を見過ごし、気づいたときには病的な異常につながってしまうことも少なくありません。そこで今回は、医師の私が実践している「不調に気づきやすくなるためのルール」についてお話したいと思います。自分の体を知ることから始めるまず大切なのは、自分の体を知ることです。これは、自分の基準となる体調や心の状態を理解することを意味します。日々の体調の変化に気づくためには、自分の状態に気を配ることが重要。特に女性は月経周期の中で女性ホルモンが変動したり、妊娠出産などのライフイベントの影響から、女性は男性の2倍程度、うつ病になりやすいと言われています(※1)。自分の体調や心の変化を把握して、どういうときに不調が起こりやすいのかを把握できるようにしましょう。例えば進学や就職、転職などの社会的イベントや、友人関係やパートナーが変わるなどの人間関係の変化、月経周期など。自分が体調を崩しやすい、苦手とする変化などを把握しておくことで、あらかじめ対処することができますね。定期的なセルフチェックを習慣化する忙しい日々の中でも、自分自身の体調をチェックする時間を設けることが大切です。例えば、朝起きたときと就寝前に体調をチェックすることをルーティンにしてみましょう。体調の変化に気づくためには、体温や心拍数、睡眠の質、体重など、基本的な指標を記録してみるのもおすすめです。こういった指標を手軽にチェックできるスマートウォッチなどのウェアラブルデバイスや、アプリと連動する体重計などを活用すると良いですね。ストレスレベルを見直すストレスは体調不良の原因のひとつとされています。自分のストレスレベルを定期的にチェックし、管理することが重要です。忙しくしていると、自分がストレスを感じていることにすら気がつけなくなってしまう人もいるでしょう。ストレスサインとしては、不眠、集中力が出ない、朝起きられない、寝ても疲れがとれない、過食や拒食、イライラや気分の落ち込みなど、人により様々です。少しでもストレスが溜まっていると感じたら、アロマや半身浴などのリラクゼーション技法を試したり、趣味の時間を設ける、運動する、しっかりと睡眠をとるなどして、ストレスを軽減させましょう。食生活を見直す食生活は体調に直結し、不規則な食生活や偏った食事は体調不良の原因になることも。バランスの良い食事を心がけ、特にビタミンやミネラルをしっかりと取ることが大切です。また、水分補給も重要であり、日々十分な水分を摂取することが推奨されます。身体活動の習慣を見直す適度な運動は、ストレスホルモンの影響を軽減する、睡眠をサポートするなどの有用な働きがあります。そのため、体調を整えるうえで非常に重要です。日々の忙しさにかまけて運動不足にならないように、散歩や軽いストレッチなど、簡単にできる運動から習慣化してみましょう。その他にも、なるべくエレベーターではなく階段を使うなど、体を動かす意識をもってみるのも良いですね。睡眠の質を向上させる良質な睡眠は体調を整えるうえで欠かせません。十分な睡眠は、疲労回復とともに、メンタルの安定を保つためにも不可欠です。睡眠の質を向上させるために、就寝前のカフェイン摂取を避ける、就寝前のスマホやPCの使用を控える、夕方以降はスマホやPCのブルーライトカットモードを使用する、夜食を控えて早めに就寝するなど、睡眠衛生を意識してみましょう。自分の体を観察しよう日々の生活の中で、体調不良を見過ごすことは誰にでも起こり得ます。しかし、上述したようなルールや習慣を実践することで、不調に気づきやすくなり、その悪化を防ぐことができます。自分自身の体と心に、もっと注意を払い、自己ケアの重要性を再認識しましょう。体調の変化に気づくためには、自分の体を日々しっかりと自己観察することが大切です。そして、自分で工夫してもよくならないような不調を感じたときには、早めに専門の医療機関を受診しましょう。体調変化の小さなサインにも敏感になることが、健康で快適な日々を送る秘訣と言えます。今回ご紹介した習慣は、どれもすぐに実践できるものばかりです。小さな一歩から始め、自分自身の健康を守るための取り組みを積極的に行いましょう。健康は日々の積み重ねの結果。自分自身を大切にし、日々快適に過ごせるように、ぜひこれらのルールや習慣を生活に取り入れてみてください。私たちの体は、細やかなサインを通じて常に状態を伝えようとしています。それらのサインに耳を傾け、自分自身の健康を第一に考える生活を送りましょう。不調に早く気づき、適切な対処をすることで、より豊かで充実した日々を過ごすことができるはずです。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 妊娠・出産に伴ううつ病の症状と治療©UTS/Adobe Stock ©metamorworks/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年04月06日今回は『自分は有能だと勘違いした女性』を紹介します。前回のあらすじ主人公は社会人になってからも、自分が誰よりも有能だと信じていました。同僚に間違いを注意されても「私が間違えるわけないでしょ」と言って認めようとせず、さらに同僚を見下す発言までする始末。そして翌日、上司からも間違いが多いと指摘され…。23出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】1231231次回予告上司から注意されても「私は間違えていません」と言う主人公。協調性もなく、周りの人たちはそんな主人公にうんざりしていました。そしてある日、主人公は「もっと上を目指したい」と言い、会社を辞めることにしたのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。(愛カツ編集部)
2024年04月06日実はこの人が運命の人!?彼との【相性を見極める】4項目お付き合いするなら、相性がいい相手とがいいですよね。今回は、彼との相性がいいかどうか見極めるポイントを紹介します。[nextpage title="v`'0L0D0D0Kiu000k0o"]深い会話ができるか彼と深い会話ができるなら、相性がいいかもしれません。社会的な問題や倫理観が問われる問題などを彼と話してみましょう。そこで彼の価値観などを知ることができ、あなたがどのような考え方をするのかも知ってもらえるでしょう。真剣に向き合える相手かどうかを知ることができるのではないでしょうか。好きなものを一緒に楽しめるか同じものを楽しめるなら、相性がいいといえますよね。あなたが好きなものを彼にすすめてみましょう。あなたがすばらしいと思ったもの、心を動かされたものを彼も楽しんでくれるか様子をうかがってみましょう。感性が似ている相手とは、長く一緒にいられるのではないでしょうか。[nextpage title="N0k0…"]自分のペースでやりとりできるか連絡をとり合うようになり、なんとなくいい雰囲気になってくると、もっと距離を縮めたくなりますよね。そんなとき、好きだからと無理をしてしまうことも少なくありません。しかし、無理が続くとストレスがたまってしまうもの。彼と付き合うことになったときに、ずっと無理をしたままやりとりを続けるのは難しいですよね。自分のペースでやりとりできる相手かどうか見極められるといいですね。小さなわがままを言ってみる彼とデートをするような関係だったら、デート中に「小さなわがまま」を1つ言ってみましょう。彼に小さなわがままを言えるなら、それはあなたが本心を出せる相手なのです。そして、彼があなたにどのような対応をしてくれるかも見ることができます。あなたの本心を受けとめてくれるなら、相性がいいといえるのではないでしょうか。相性がいいか見極めて相性がいい相手には、飾らないあなたを見せることができますよね。本音で話せるような相手とお付き合いできるように、彼との相性がいいかどうか見極めてみましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月06日好きな人には、自分のことを好きになってほしいですよね。今回は、好きな人から好かれるための秘訣を紹介します。共通点を見つける「相手との共通点」があると、相手との距離がすぐに縮まります。気になる相手の好きなものや興味があるものについて聞いてみましょう。そして自分も同じものが好きだったら、それについて話してみましょう。きっと会話がすごくはずみますよ。本当の自分を見せる自分をよく見せようとして、本当の自分を隠してしまうと、相手はあなたに壁を感じてしまうかもしれません。飾らないあなたを素直に見せてみてはいかがでしょうか。その弱い部分にこそ、共感してくれることもあるのです。好きなものへの思いを見せる楽しめるもの、夢中になれるものをもっている人は魅力的ですよね。あなたが好きなものについて、相手に話してみてはいかがでしょうか。あなたの生き生きとした姿に、相手も惹かれるかもしれません。一緒にいたいと思ってもらえるように相手に一緒にいて心地いいと思ってもらえたら、好意を抱いてくれる可能性は高まるのではないでしょうか。あなたに興味をもち、一緒にいたいと思ってもらえるような言動を心がけられるといいですね。(Grapps編集部)
2024年04月04日日本人にとって食事の際に欠かせない『箸』。箸を買う時、自分に合う箸かどうかを意識して選んだことはあるでしょうか。箸はシンプルなつくりではありますが、自分の手に合う長さや形などを意識して選ぶと、より使いやすいでしょう。手に合う箸の選び方について、箸専門店箸久の公式サイトからご紹介します。自分の手に合う長さの箸の選び方箸久の公式サイトでは、箸の選び方について以下のように解説していました。利き手の親指と人差し指で直角にした時、人差指と親指を結んだ対角線の長さを一咫と言います。そして、この長さの1.5倍である一咫半が最も持ちやすい長さとされています。箸久公式ーより引用一咫(ひとあた)半にあたる長さは手の大きさによって変わりますが、成人男性の標準の長さは23.53、成人女性の標準の長さは21.53とのこと。この長さに合わせて箸の長さを選ぶといいでしょう。ただしこの長さはあくまでも目安。好みによってより長いものやより短いものが使いやすいと感じる人もいるそうです。一咫半の長さを目安として、自分の手にしっくり来る長さの箸を探すのがおすすめです。箸の重さや太さも使い勝手に影響する長さのほかに、箸の重さや太さも使い勝手に影響します。以下で詳しく見ていきましょう。箸の重さ箸の重さは、手や指への負担の有無に直結するもの。竹やヒバ、ヒノキなどからつくられた箸は軽く、手指に負担がかかりにくいとされています。そのため自然に使えるでしょう。一方で黒檀や紫檀などでつくられた重い箸は、手指への負担は増えてしまうものの、丈夫で耐久性に優れています。箸をちゃんと手に持っている感触が魅力と感じる人も多いようです。箸の太さ箸の太さも、人によって好みが大きく分かれてくるポイントです。太めの箸は手が大きい人におすすめ。箸が太ければ、手が大きくてもしっかりと握れて使いやすいでしょう。一方細めの箸は、箸先まで細かく動かせる繊細さが魅力です。例えば魚の骨を取る時に向いています。どんな箸が使いやすいと感じるかは好みによって異なるもの。しかし、手の大きさに合っている長さや重さ・太さの差による使い勝手の違いを知ることで、より自分に合った箸を見つけられるでしょう。自分の手の大きさや好みを意識しながら、使いやすい箸を探してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年04月04日あなたが一番輝く瞬間、それは自信に満ち溢れている時ではないでしょうか?自己肯定感の高さは、恋愛にもポジティブな影響を与えます。この記事では、誕生月別に自信に満ちた女性のランキングを紹介します。■第3位:10月10月生まれの女性は、自分の道を突き進む勇気と自信を持ち合わせています。その姿は彼にも強い印象を与え、信頼関係を深めることができます。■第2位:7月7月生まれの女性は、自分の意見をしっかりと持つことができます。その自己確信が自信へと繋がり、彼との対等な関係を築くことができます。■第1位は...第1位は、1月1月生まれの女性は、何事にも前向きに取り組む姿勢があります。そのポジティブな姿勢が自信へと繋がり、彼との関係をより良いものにすることができます。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年04月04日「いい人だな」男性が惚れる”さりげない気配り”とは好きな彼が自分にどんな印象を持っているか、気になりますよね。趣味が合う、共通の話題があるというのも大事ですが、恋愛においては内面的なところで好印象を与えることが大切です。そこで今回は、男性が「いい人だな」と実感する、女性のさりげない気配りを紹介します。わざとらしくない笑顔「忘年会で自分が話をしてみたものの、みんなつまらなそうな顔をしていて…。でも一人だけ少し笑ってくれた女性がいて、その微笑みが希望に見えました」(24歳/男性)自分の話を、誰も楽しそうに聞いてくれないとき…。広い心で微笑んでくれる人がいるだけで、救われる気分になるようです。しかし、どんなときでも笑顔を続ける必要はないです。あくまで彼が話をしている間だけ優しく微笑んであげてください。助けが必要なときに声をかけてくれる「仕事で落ち込んでいたとき、女性の友人からLINEで応援メッセージをもらいました。そのメッセージは心の中に残りました」(24歳/男性)自分が困っているときにかけられた言葉は特に記憶に残ります。困っている人にこそ優しく接することで「いい人だな」と思われる可能性が高いのです。一見些細なことでも、相手からすれば大きな問題かもしれません。それを念頭に置き、傷つける言葉を避けるようにしましょう。自分からも話を振る「頑張って話のネタを考えても、なかなか相手から話題が出てこないと疲れてしまう。だから少しでも自分から話をしてくれる女性が好きです」(27歳/男性)一方的に話し続けるのは疲れるものです。それを察して自分から話題を提供できると、相手はあなたの気遣いに気づき「いい人だな」と感じるでしょう。いい会話のテンポが続けば、あなたに対する印象もよくなりますよ。優しい気配りの一言「仕事中に事務の女性がコーヒーをいれてくれるときに『大変ですね、頑張ってください』と、一言声をかけてくれる。それだけで『この女性は間違いなくいい人だ』と認識します」(28歳/男性)少し疲れている様子の男性に、気づけない女性も多いです。それを察して優しい気配りをすると「この人は素敵だな」と男性は感じるでしょう。小さな配慮が鍵となる♡あなたが「いい人」だと思われるためのポイントは、少しでも気配りがある行動をすること。押しつけがましくない程度に、今回紹介したパターンを試してみてはいかがでしょう。(愛カツ編集部)
2024年04月04日キャリアにおいて、自分の市場価値を正確に把握することは大切なこと。しかし、その市場価値を知るにはどうしたらいいのでしょうか。そこで今回MOREDOORでは、「自分の市場価値を知る方法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。転職エージェントからフィードバックをもらうキャリアの適性診断を行ってみる周囲に自分のキャリアを伝えてみる次のステップのために自分の市場価値を知ることは、キャリアを前進させる基盤となるようですね。自分の強みや可能性を把握した上で、目標に向かって行動することで、夢に一歩近づくのかもしれませんね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年04月03日今年7月でデビュー5周年を迎えるダンス&ボーカルグループ・原因は自分にある。(以下、げんじぶ)。2次元と3次元を行き来しながら、独自のワールドを作り上げ、表現してきた7人が、コンセプトEP『仮定法のあなたへ』をリリース!収録されている6曲すべてが新曲で、各曲の中で“if=もしも、あなたがなら~”というテーマに基づく物語が展開されていくのがユニーク。ボカロ曲からグループ初の試みとなるラップ曲など、色とりどりの楽曲でげんじぶワールドを体感して。7人組グループの“げんじぶ”が5年目で初のコンセプトEPを発表。上段左から、大倉空人、桜木雅哉、武藤 潤、吉澤要人下段左から、小泉光咲、長野凌大、杢代和人大倉空人おおくら・たかと2002年4月12日生まれ、神奈川県出身。「隣のクラスからも『空人の声が聞こえてくる』と言われるくらい昔から口が達者で(笑)、ライブや動画ではMCを担当しています。このEPにはいろんなジャンルの曲が入っていて、歌の表現の幅が広がったなって。『美しい人』の落ちサビは、いったん音が消えて僕の歌い出しからまた始まるんですけど、そこは特に感情を込めてレコーディングしたので、たくさん聴いて余韻に浸ってほしいです」桜木雅哉さくらぎ・まさや2006年3月19日生まれ、東京都出身。「チャームポイントは鋭い三白眼で、左目が一重になりがちです。かわいい系の曲では最年少らしく張り切っています。このEPを一言で表すと“映え”。ライブで“映え”て、盛り上がりそうな曲がいっぱいあります。推したい『ダイヤモンドリリー』はバラードなんですけど、“嗚呼”の歌い方にこだわりました。儚くなりすぎず、でも、切ない世界観を壊さないように研究した成果を感じて!」武藤 潤むとう・じゅん2001年8月18日生まれ、東京都出身。「最年長のAB型。血液型をよく言い当てられるので変わってるのかも!?ガンプラやアニメが好きで、声優さんにも挑戦してみたいです。僕はコーラスが多いんですが、TikTokで流行りそうなフレーズが多い楽しい曲調の『推論的に宇宙人』は、コーラスが入ることでバンド感が強まって、げんじぶらしいカッコいい仕上がりに!このEPで僕らをたくさんの人に知ってもらえますように。届けっ!!」吉澤要人よしざわ・かなめ2003年7月12日生まれ、東京都出身。「げんじぶは、インパクトのある名前も2次元と3次元の狭間というテーマも異色のグループ!僕は、そんなグループのメンバーを、引っ張るよりも後ろから支えていたいタイプのリーダーです。小4から始めたバレエがベースになっているしなやかなダンスと低音ボイスが武器!『美しい人』では、“二人だけの秘密を照らし出した”というフレーズで声域の幅を感じてもらえたら嬉しいです」小泉光咲こいずみ・こうさく2003年3月11日生まれ、宮城県出身。「マイペースな性格で、目がキラキラしているってよく言われます。ライブで照明があたるとギラギラします。ラーメンが好きで、出汁をとるところから作るんですけど、味はまだまだ…。でも、見栄えがよければおいしそうに見える!『推論的に宇宙人』のセリフっぽいパートは、僕だけ本当にパクチーが嫌そうに言ってるのが曲のアクセントになってると思うので、注目してください」長野凌大ながの・りょうた2003年7月16日生まれ、静岡県出身。「げんじぶのダンスは全体で魅せることを大事にしていて、僕はダンスリーダーとして角度などを細かく調整するのが役目。ダンスが得意なんですが、ダンスと歌、どちらもできる二刀流を目指して努力中。このEPは曲ごとにキャラクターが存在していて、『マルチバース・アドベンチャー』の勇者・セツナくんは、次元さえも超えられるように、僕のアイデアで翼をつけたので、思い入れが大きいです」杢代和人もくだい・かずと2004年5月20日生まれ、東京都出身。「げんじぶを一言で表すと“華”。華のある7人が集まっています。僕はずっと“レベチイケメン”としてやらせてもらってて、浸透してきている手応えアリです。『ケイカクドヲリ』はラスサビ前に僕が鼻で笑うとこがあって。フンッてクールにやってみました。今年20歳になるのですが、今まで背伸びしてたクールさやセクシーさが板についてきたので、そのパートもライブで思い切りカッコつけたいです」コンセプトEP『仮定法のあなたへ』。久下真音など豪華クリエイターが参加。映像特典は昨年のパシフィコ横浜国立大ホールでのライブ映像全楽曲。【通常盤(CD)】¥2,200【初回限定盤(CD+BD)】¥6,050(SDR)※『anan』2024年4月3日号より。写真・Nae.Jay取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2024年04月02日