40代後半に入ったころから徐々に眠りが浅くなり、夜中に目を覚ますことが多くなりました。その数分後また眠りに入るのですが、翌朝スッキリとした気分で起きられない……そのような日々が続き、何か改善策はないかと調べて実行した結果、快眠を取り戻すことができたお話です。ネットで検索する日々まったく眠れないわけではないけど、眠りが浅いせいか寝付いてから約3時間後に必ず目を覚ます日々を送っていました。目を覚ましてから数分後には眠りに入るのですが、翌朝起きると寝不足のようなスッキリしない気分。この何とも言えない寝不足のような気分を解消したい思い、インターネットで睡眠について調べる日々が始まりました。インターネットの検索結果では「睡眠導入剤や睡眠薬の服用」の情報をよく目にしましたが、私としてはそれらは最終手段とし、その前に薬を服用せずに解決できる方法を求めて検索を続けました。半信半疑で購入したものは睡眠について調べているときに、1つ気になる情報を見つけました。それは「海外のとある施設で就寝前にラベンダーの香りをたくと、入居者の睡眠の質が上がり夜中に目を覚ます入居者が減った」という情報でした。本当にラベンダーの香りで!? と半信半疑な気持ちでしたが、試しにラベンダーのアロマスプレーを購入し使ってみることに。寝る10分くらい前に枕に2、3回スプレーし、ベッド周りがほのかにラベンダーの香りに包まれたころに寝ると……初日から信じられないくらいぐっすりと眠ることができ、翌朝久しぶりにスッキリとした気分で起きることができました。何げない会話の中にヒントがラベンダーのアロマスプレーで驚くほどの快眠を手に入れたのですが、もう1つ問題がありました。それは「騒音」です。私の自宅は幹線道路沿いなので、眠っているときに外から聞こえてくる音で目が覚めることがあります。「この騒音をシャットアウトできたら、もっとぐっすりと眠れるのに……」と考えていたころ、友だちとの会話の中に答えがありました。その友だちの趣味はサウナ。サウナに入っているときは、瞑想をするために耳栓をしているそう。その話を聞いた瞬間に「これだ!」と思いました。耳栓なら騒音がシャットダウンできる! と期待して、早速耳栓も購入しました。これで朝までぐっすり眠れるようになりました。まとめ寝る前にラベンダーのアロマスプレーをし、耳には耳栓を装着。この「二種の神器」のおかげで、眠りが浅かった日々があったなんて信じられないくらい私の睡眠は改善しました。寝ているときに目を覚ますことはなくなり、翌朝の目覚めはスッキリ! 睡眠不足のような気分はまったくありません。比較的手軽に手に入るもので解決できたので、本当によかったと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/吉野 詠美福岡県出身。専門学校を卒業後、技術系事務、経理、接客などの仕事を経験。趣味は、コスメ・メイク・スキンケアなど美容の探求、読書、アニメや海外ドラマ鑑賞、投資(主に外国為替取引)など。
2024年03月04日三菱鉛筆は1月23日、ホルダーとリフィルを自由に組み合わせて自分好みのペンを作れる筆記具「スタイルフィット」から、新軸色「スタイルフィット パーソナルフラワーカラー マイスター 5色ホルダー」を、一部数量限定で新発売します。「スタイルフィット」は、「選べるリフィル」×「選べるホルダー」を商品コンセプトとしたカスタマイズペン。今回は、自分のために部屋に飾る花”パーソナルフラワー”をテーマにしたマットなカラーリングの新軸色を新発売します。カラーは、落ち着きがありながらも心が晴れやかになる「シーフォグ(デルフィニウムをイメージ)」「ブラウン(チョコレートコスモスをイメージ)」と、数量限定カラーの「シャトルーズグリーン(クレマチスピクシーをイメージ)」「フォギーピンク(カスミザクラをイメージ)」の4色。マットなワントーンカラーリングにゴールドのパーツをアクセントとして配置することで、小物のインテリアや他の文房具ともなじみ、日常を彩るデザインとなっています。お仕事でもプライベートでも使えるアイテムです。新色のスタイルフィットで日常に花を添えてみてはいかがでしょうか?■商品概要商品名:スタイルフィット パーソナルフラワーカラー マイスター 5色ホルダー軸色:シーフォグ、ブラウン、シャトルーズグリーン(数量限定)、フォギーピンク(数量限定)参考価格:1本770円(フォルサ)
2024年01月22日アロマテラピー総合企業の株式会社フレーバーライフ社(本社:東京都国分寺市、代表取締役:興津 秀憲)は、眠りとお風呂の専門家小林麻利子さんが監修したここちよい眠りをサポートするアロマアイテム<SLEEP STEP(スリープステップ)>シリーズより「アロマティックヘアオイル」「アロマティックボディミルク」を2024年1月15日に発売いたします。<フレーバーライフ公式オンラインショップ> SLEEP STEP■SLEEP STEP(スリープステップ)とはSLEEP STEPは、「睡眠に悩みを抱える多くの方へアロマで寄り添う商品作り」をコンセプトに、入浴からおやすみ前までを「あったかタイム・うっとりタイム・すやすやタイム」の3ステップとして、ここちよい眠りへの時間をサポートするアイテムです。2022年5月のシリーズ発売以来、多くの睡眠にお悩みの方やアロマ愛好家からご支持を得て、今回新たなアイテムを発売する運びとなりました。専任のアロマセラピストが時間をかけて調合した香りは、幸福感あふれる眠りへの時間をもたらすと大変好評で、アロマティックバスミルク スイートドリームが“テストする女性誌”LDK(エルディーケー)でA評価を獲得、アロマティックシールがランキング雑誌にてアロマ大賞を獲得するなど高評価をいただいております。※LDK(エルディーケー)2022年A評価獲得商品は、「SLEEP STEP アロマティックバスミルク スイートドリーム」■質の良い眠りを手に入れる!入浴後のうっとりルーティン!これまでのアイテムに加え、お客様からもご要望の多かった、お風呂上がり後の「うっとりタイム」に使えるアイテムとして、浴室で保湿する「インバスミルク」と見た目もかわいい「2層式ヘアオイル」が仲間入りいたします。おやすみへの簡単3ステップ■植物の恵み、天然精油のみを厳選した2つの香り8種類の天然精油をバランスよく調香した、2種類の「おやすみのためのアロマブレンド」◎スイートドリーム<フローラルラベンダー>ラベンダーとオレンジをベースとした甘くうっとりとした香り。◎クリアビューティー<ハーバルベルガモット>ベルガモットとユーカリをベースとしたすっきり落ち着いた香り。実際にご使用いただいたお客様からは、「穏やかな気持ちになり寝付きがよくなると感じる」や「深い呼吸を誘ってくれる心地よさ」など多くの声が寄せられています。おやすみ前におすすめの香りを厳選■<監修者>小林麻利子さんプロフィール最新データや研究を元に、睡眠や自律神経の乱れに悩む3,000名以上もの方を解決。テレビやラジオ、著書等多くのメディアでも活躍中。SleepLIVE株式会社 代表取締役社長。眠りとお風呂の専門家、睡眠改善インストラクター、公認心理師。眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん◎小林麻利子さんコメント◎世界で最も睡眠時間が短く、質も悪い日本人。悩みを持つ人に寄り添い、努力しなくても普段の生活に「ちょっと加えるだけ」で睡眠をサポートするものが必要と感じていました。香りをまとうだけで、一瞬で「眠り」に心が切り替わる、お風呂タイムから就寝にかけて、仕事や母モードの私から、ちょっとずつ素の私に戻る。毎日の夜に、あなたの心に寄り添う香りであってほしい、と願っています。■商品情報商品名(1):SLEEP STEP アロマティックボディミルク 全2種価格 :2,640円(税込)容量 :200mL浴室で使うインバスボディミルク。お肌が濡れている状態で使うことで、成分がより馴染みやすく保湿(※4)効果が高まり、乾燥肌を防ぐことができます。浴室で塗るためお肌のすべりも良く、セルフマッサージにもおすすめです。保湿成分(※4):ホホバオイル、スクワラン、シア脂、ヒアルロン酸などSLEEP STEP アロマティック ボディミルクイメージ商品名(2):SLEEP STEP アロマティックヘアオイル 全2種価格 :2,640円(税込)容量 :100mL天然由来の色素(※1)のみを使用した色鮮やかな色合いが特徴の2層式ヘアオイル。アルガンオイルなどこだわり天然由来保湿成分(※2)と毛髪補修成分(※3)コラーゲン配合の2層式で、髪の外側と内側からケア。8種の天然精油に包まれながら、おやすみ中に美しい髪へ導きます。天然由来の着色料使用(※1)スイートドリーム上層(ピンク色部分):サッカロミセス/ムラサキ根油発酵液下層(紫色部分) :加水分解クチナシエキス、シアノコバラミンクリアビューティー上層(黄色部分):ニンジン根エキス下層(紫色部分):加水分解クチナシエキス、シアノコバラミン天然由来保湿成分(※2):アルガニアスピノサ核油、ツバキ種子油、スクワラン毛髪補修成分(※3) :加水分解コラーゲン、水溶性コラーゲン、水溶性コラーゲンクロスポリマーSLEEP STEP アロマティックヘアオイルイメージ■販売先<フレーバーライフ公式オンラインショップ> <フレーバーライフアロマテラピーショップ>〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-12 フレーバーライフ社本社ビル1FTEL:042-329-6335<フレーバーライフ 大丸心斎橋店>〒542-8501 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-7-1 大丸心斎橋店 本館7FTEL:06-6226-7307■会社概要商号 : 株式会社フレーバーライフ社代表者 : 代表取締役 興津 秀憲所在地 : 〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-12設立 : 1996年12月事業内容 : 天然精油、アロマ商品の輸入、製造、販売、店舗・スクール運営資本金 : 1,000万円URL : Instagram: @flavorlife.aroma【本製品に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社フレーバーライフ社 お客様相談窓口TEL : 0120-907-187MAIL: info@flavorlife.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年01月15日トミー・リー・ジョーンズとジェイミー・フォックスが共演するAmazon Original Movie最新作『眠りの地』が、Prime Videoにて独占配信。ポスタービジュアルと場面写真も初公開された。本作は、葬儀屋ジェレマイア・オキーフ(トミー・リー・ジョーンズ)が、代々続く家業を巨大企業から守るため、カリスマ的で口が達者な弁護士ウィリー・E・ゲイリー(ジェイミー・フォックス)を雇うところからスタート。企業の腐敗や人種的不公正を暴きながら、徐々に絆を深め、共に怒り、共に笑いながら、感動的な勝利をつかみ取る、実話にインスパイアされた物語だ。トミーとジェイミーのほかにも、「ラヴクラフトカントリー 恐怖の旅路」でエミー賞にノミネートされたジャーニー・スモレット=ベル、『ジュラシック・ワールド/新たなる支配者』のママドゥ・アティエ、『ライトスタッフ』のパメラ・リード、「ナイト・オブ・キリング 失われた記憶」のビル・キャンプ、「サクセッション」のアラン・ラックが共演する。本作の監督・脚本は、「クローズド・ガーデン」のマギー・ベッツ。また、『SAYURI』のダグ・ライトも脚本を担当している。プロデューサーには、『キッズ・オールライト』でアカデミー賞にノミネートされたセリーヌ・ラトレイ、『月に囚われた男』で英国アカデミー賞ノミネートのトルーディ・スタイラー、『グラン・トリノ』のジェネット・カーンとアダム・リッチマン、『トゥルーライズ』のロバート・シュライバーと名プロデューサーたちが集結。さらにジェイミーもプロデューサーに名を連ねている。Amazon Original Movie『眠りの地』は10月13日(金)21時~Prime Videoにて独占配信開始。(シネマカフェ編集部)
2023年09月26日体の深部から温めて、心地良い眠りへ2023年10月6日(金)、アットアロマ株式会社のアロマシリーズ『SLEEPING support(スリーピングサポート)』から、眠りの悩みに合わせて選べる『aroma bath salt(アロマバスソルト)』4種が発売されます。同商品は、100%天然のエッセンシャルオイルと南オーストラリア州の海水から作られた天日塩を使用。人工香料や着色料不使用のアロマバスソルトとなっています。眠りのタイプや気分、体調に合わせて香りを選ぼう『aroma bath salt』には、「DEEP BREATH(ディープブレス)」「COOL DOWN(クールダウン)」「FOR STRESS(フォースとレス)」「FEEL MILD(フィールマイルド)」の4種類の香りがあります。「DEEP BREATH」はパイン、ファーニードル、ヒノキ、ユーカリなどを使って、自然と深呼吸したくなる森林の香りに仕上げました。夜中に目が覚める人や、緊張を感じやすい人などにオススメです。イライラしてしまう人や、就寝時間が不規則な人向けの「FOR STRESS」はカモミールやベルガモット、ゼラニウムなどを使用しています。内容量は300g、販売価格は各2,750円です。浴槽のお湯(約200L)にキャップ3杯程度(約30g)を入れ、よくかきまぜて使用します。(画像はプレスリリースより)【参考】※アットアロマ株式会社 プレスリリース
2023年09月14日爽やかビジネスショートカジュアルな場にもフォーマルな場にも合わせられる大人の遊び心あるヘアスタイル。前髪を上げながら流すことによって爽やかな雰囲気の中に遊び心をつくっています。ソフトな仕上がりのワックスやバームがおすすめです。爽やかビジネスショートを見るハイトーンスパイキーショート前髪とトップを短めに設定することで上げやすく長時間上げていても落ちてきにくい、爽やかさを演出しやすいヘアです。どこから見ても頭の形が綺麗に見えるひし形シルエットがポイント!暗めのヘアカラーでも〇パーマとの組み合わせもお勧めです!ハイトーンスパイキーショートを見るメンズショートウルフ前髪と襟足を長くカットしたメンズショートウルフです。人と被りたくない方や、モードな雰囲気やファッションがお好みの方にお勧めです。前髪と襟足の長さを少し変えただけで雰囲気が大きく変わるので、一度この髪型にすれば長く楽しめます。メンズショートウルフを見るメンズベリーショートどこから見ても美しいシルエットのショートカットで清潔感と大人爽やかを演出!ハードめのワックスやジェルをさっと馴染ませるだけでセット出来るので、お仕事前の忙しい時間にも助かる時短ヘアです!メンズベリーショートを見る
2023年08月30日カッコいい大人ショートヘアーショートのシルエットとスタイリングのしやすさを追求するためにサイドの耳周りやバックの中間辺はかなりの量感を調整して有ります。カッコいい大人ショートヘアーを見るお手入れ簡単ショート襟足スッキリなショートスタイルです。髪に癖が少ないのであえてカットで凹凸をつけてカットをする事でスタイルに立体感をつけてあります。そうする事で華やかさが増します。お手入れ簡単ショートを見るトップふんわりショートヘアートップをふんわりさせて襟足はスッキリコレからの時期巻物をしても煩わしくない様にしました。トップふんわりショートヘアーを見るかっこいい大人ショートヘアー束感を持たせて束で動きが回るようにカット。毛量が多いため横が出っぱりやすいため太めの束感を作って全体のバランスを丁度良くしていく。特にドライカットで綺麗な形を形成していく。かっこいい大人ショートヘアーを見る大人ショートミセス襟足スッキリと後ろににボリュームを出してサイドは前下がりにきゅっと形のいいスタイルです。パーマは軽めにボリュームを出すためにかけてあります。大人ショートミセスを見る
2023年03月10日睡眠と美肌の関係出典:byBirth「肌トラブルが続く」「エイジングサインが気になる」からと、あれこれ化粧品を試しても、美肌に近づかない!と感じていませんか?理想とする美肌に近づくには、インナーケアがかかせません。そして、私たち人間には、もともと美しくなろうとする力が備わっているんですよ。まず、睡眠と美肌の関係を知っておきましょう。睡眠が必要な理由とは?出典:byBirth睡眠中は細胞の生まれ変わりや修復、体の成長などをサポートする成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは肌のコンディションUPやエイジングケア、心身の健康にかかせないホルモンです。また、睡眠中は記憶や情報が整理されたり、脳や体を休めたりします。美肌づくりや翌日の活動をスムーズにするため、私たち人間に睡眠はかかせないのです。眠りの質が低下するとどうなる?出典:byBirth寝付きが悪い・眠りが浅い・夜中に目が覚める…など眠りの質が低下すると、十分な量の成長ホルモンが分泌されません。また、脳や体も休めません。すると…、肌の調子が悪くなるエイジングサインがいつもより目立つ太りやすくなる疲れが抜けない集中力低下やる気が起きないイライラしやすい免疫力が下がるといった症状があらわれます。睡眠不足は老化とも密接な関わりあり!出典:byBirth近年の研究で、1日の睡眠時間が7~8時間以下の場合「シミやシワが増える」「毛穴の開きが目立つ」ようになることがわかっています。成長ホルモンは眠りはじめの深い眠りのとき(眠って2~3時間後)に分泌され、およそ6時間かけて働きます。睡眠の質が低ければ成長ホルモンが分泌されにくく、睡眠時間が不足すれば成長ホルモンが働かない状態に。エイジングサインがぐっと目立つようになり、老け見え度を加速させます。眠りの質をUPするために何をする?出典:byBirth睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので、最高のスキンケアタイムです。眠りの質をUPさせれば、今よりもキラキラした毎日を過ごせるはず。今日からやりたい対策を紹介します。参考にしてくださいね。眠る2時間前に入浴する出典:byBirth入浴は、睡眠の質UPの強い味方。忙しいからシャワーだけという方は、できる限り湯船に浸かるようにしましょう。入浴には3つの作用がある入浴には温熱・浮力・リラックスの3つの作用があり、快眠をサポートしてくれます。1.温熱作用体を深部から温め、血液の流れをサポートして疲労を回復します。体が温まった後、体温が下がる過程で自然な眠気がやってきます。体温が下がるのにおよそ2時間かかりますので、眠る2時間前に入浴するのがベストなんです。なお、体が温まると発汗が促されるので、肌の老廃物排出にも有用。美肌度がUPしますよ。2.水圧作用足がむくんでいるとだるさや痛みで、眠りの質が低下しがち。ですが、水圧によって体が締め付けられると、血液やリンパの流れがスムーズに。足のむくみすっきりに役立ちます。3.浮力作用質の良い眠りを得るには、心身をリラックスさせるのがカギ。プールと同じようにはいきませんが、湯船に浸かると体が少しだけ浮きます。重力から開放されるので、体の緊張がほぐれてリラックスモードに。リラックスすると自律神経が整うので、眠りにも好影響です。入浴後はリラックスタイムに出典:byBirth入浴後の2時間はリラックスタイムに。お湯上がりにストレッチする、ハーブティーを飲む、アロマを楽しむなどして過ごしましょう。心身をほぐすストレッチお風呂上がりは心身がほぐれた状態です。ストレッチすれば、さらに深くリラックスできますよ。正座する両腕をあげて、ゆっくり後ろに上体を倒す太ももの前の筋肉を心地よく伸ばす仰向けに寝る(手はばんざいする)指先とつま先両方が上下に引っ張られるようなイメージで、体を伸ばす全身の力をぬいて目を閉じる深呼吸を繰り返す布団でストレッチして、そのまま眠るのもおすすめです。香りで自律神経を整える香りをかぐと、その刺激は脳にダイレクトに到達して、体をリラックスモードにする副交感神経が優位になり眠りやすくなります。また、お気に入りの香りなら、気持ちもほっこりしますよね。香りを取り入れるなら、ハーブティーや芳香浴がおすすめです。ブルーライトに注意生活と切り離せないスマホやタブレット、PCなどのデジタル機器。眠る直前まで画面を見ている方も多いことでしょう。ですが、ブルーライトは脳への刺激が強く、いつまでも脳が興奮状態に。交感神経が優位なままなので、眠れない、夜中に目覚める、眠りが浅くなるなど、眠りの質を低下させます。眠る1時間前くらいからは、スマホなどの画面は見ないようにしましょう。アイケアで疲労を残さない出典:byBirth先程触れたとり、デジタル機器と接することが多い現代は、目の疲れが残って眠りの質を低下させます。眼精疲労を蓄積させないよう、眠る前にアイケアを取り入れましょう。アイケアは、セルフマッサージとホットタオルがおすすめです。セルフマッサージ眉間のやや下のくぼみ、眉毛の下のライン、こめかみなど、目の周りを指の腹でやさしくプッシュしましょう。グリグリ押すのではなく、痛気持ち良いと感じる力加減でマッサージしてくださいね。ホットタオル眼精疲労があると、目の周りの血液の流れが悪くなります。血液が滞ると、さらに疲れを悪化させます。ホットタオルでめぐりをサポートましょう。ホットタオルは、濡らしたタオルを軽く絞って、レンジで1分ほどチンすれば出来上がり。レンジから取り出すときはやけどに注意して、適温に冷めたタオルを目元にのせましょう。快適な睡眠環境を整える出典:byBirth心地よく眠るには快適な環境が必要です。清潔で心地よい布団、自分にあった高さの枕で眠りましょう。また、快適な室温・湿度を維持するのも大切です。夏はエアコン、冬は加湿器などを活用して、上手に室温と湿度を管理しましょう。足が冷えると眠りの質が落ちるので、1年を通して湯たんぽを使うのもおすすめです。快眠こそ美肌への近道出典:byBirth睡眠中は美しい肌作りをサポートする成長ホルモンが分泌されます。ですが、眠りの質が低ければ、十分に分泌されません。少しの心がけで、快適に眠ることはできます。本記事で紹介した対策を取り入れて、眠りの質をUP!そして、理想の素肌を目指しましょう。
2022年12月13日睡眠負債を知ろう出典:byBirth睡眠負債という言葉をご存知ですか?寝不足が借金のように溜まって、心身に悪影響を及ぼす状態のことです。2017年の流行語大賞トップ10に選ばれており、「働きすぎ」と言われる日本人を象徴する言葉と言えるでしょう。働きすぎに加え、都市部に暮らす人は通勤時間が長く、スマホが定着した昨今、長時間の利用をすることも、睡眠を削る原因になっています。令和元年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」では、眠るまでの時間や、夜中に目が覚めるか、睡眠不足を感じるか、日中眠気があるかなど睡眠の質に関する調査が行なわれています。実に7割の人が睡眠に何らかの問題を抱えているという結果に。あなたは大丈夫?睡眠負債チェック出典:byBirth自治医科大学の研究では、睡眠時間が6時間以下だと、7~8時間眠っている人よりも死亡リスクがUPすることがわかりました。睡眠負債を抱えたままでいるのは、美容や健康にとって一つも良いことはないのです。ここで、あなたの睡眠負債度をチェックしておきましょう。夜布団にはいっても、15分以上眠れない夜中に目が覚める。その後、眠れない目覚ましをかけた時間に起きられない眠さのあまり、布団の中でぐずぐずしてしまう起きた後、だるさがのこっている午前中は頭がぼーっとして集中力が低い日中、眠くてたまらない可能ならいつでも昼寝したい休日の午前中は睡眠タイム当てはまる項目が多いほど、睡眠負債度が高めと心得ましょう。お風呂と睡眠は密接な関係あり!出典:byBirth睡眠負債に陥らないためには、7~8時間の睡眠を確保すること&質の高い眠りを得ることが必要です。まず、明日できる仕事(家事)は今日やらない、スマホを使う時間やテレビを見る時間を減らすなど工夫して、7時間睡眠を目指しましょう。これは、自分の努力次第でなんとかなるという方も多いはず。対して、睡眠の質を改善するのは難しいと感じるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがお風呂なんです。人間が眠くなり、スムーズに寝つくためには、体温が上がる → 下がるというプロセスが必要。私たちの脳や体は、日中、活動時は温度が高めに維持され、夜は冷やすことで休息モードになるよう調整されています。湯船に浸かると温熱作用により、体の内部の体温=深部体温が上がります。すると、お風呂上がりに体温が下がって自然な眠気が訪れるのです。さらに、浮力作用が働いて、体が重力から開放されます。筋肉の緊張がほぐれて心身ともにリラックスできるので、休息を司る副交感神経が優位に。スムーズに、そしてぐっすり眠れるようになります。良質な眠りを叶える入浴法出典:byBirth眠りとお風呂は密接な関係がありますが、ただ湯船に浸かれば良いというわけではありません。良質な眠りのための入浴法をチェックしておきましょう。全身浴と半身浴はどっちがいい?出典:byBirth深部体温を1℃上げるには、40度のお湯に10分間、肩までつかる全身浴がおすすめです。温熱作用・浮力作用・水圧作用が働くので、発汗によるデトックス、疲労回復、むくみリフレッシュなど、美容や健康面でも良いことがたくさんありますよ。1~2時間で体温が下がって眠気が訪れるので、布団に入る時間に合わせて入浴しておきましょう。心の疲れがたまって眠りの質が下がっている場合は、のんびりと半身浴をするのも○。15~30分程度、38℃前後のお湯に胸下までつかりましょう。ただし、肩がお湯からでているので、体が冷えてしまうこうとも。乾いたタオルをかけたり、浴室暖房がある場合は室温調整をしたりしてください。また、30分以上湯船に浸かると、皮ふがふやけてお肌の乾燥の原因になることも覚えておきましょう。バスグッズで充実のお風呂時間を過ごそう出典:byBirthせっかく湯船に浸かるなら、お風呂時間を楽しくするアイテムをお供にしましょう。クレイパックで角質ケア美容オイルパックでふっくらお肌づくりバスソルトでボディケアと温熱作用UP好きな香りの入浴剤で心身をリラックス防水スピーカーでヒーリングミュージックを楽しむバスライトやキャンドルで癒やし空間を演出好みのアイテムで肌・体・心の緊張をときほぐせば、より眠りの質がUPしますよ。入浴後の過ごし方も意識すると○出典:byBirth入浴後から布団に入るまでの時間は、「眠り」を意識して過ごしましょう。お風呂でポカポカになった体温がさめるときに眠くなるとはいえ、体を冷やすのはNGです。靴下、レッグウオーマー、腹巻きなどを身につけて、首元・手首・足首・腰首(ウエスト)の4つの首を冷やさないように過ごしましょう。とくに手足の冷えは、寝付きを悪くする原因になります。また、眠る1時間前からは、スマホやPC、テレビなどのデジタル機器を見るのはやめましょう。デジタル機器の画面が発する光エネルギーは強いため、目や脳に刺激になり眠りの質を低下させます。ストレッチや瞑想、ハーブティーを飲む、1日の振り返り日記を書くなど、心を穏やかにして過ごすのがおすすめです。それでは、今夜から入浴法を見直して、睡眠負債を少しずつ返済していきましょう。そして、毎日、すこやかに、しなやかに生活したいですね。
2022年03月16日不思議だけど怖い話の漫画を紹介!@kumamich68さんの『「人間ってこんな顔してるんだ…」いつものように眠りについていると、何かの気配を感じて…?!【本当にあった怖い話…】』を紹介します。あなたもいつか体験するかもしれないホラー(?)話です。これは同僚の友だちが体験した実話。その不思議な“もの”は人間(?)のような顔をしていたそうですが…。いつものように布団に入る同僚の友だち気配を感じて目をあけてみると…ん…?誰?人間ではないぞ?目をあけた瞬間、目の前にそれがいれば飛び起きるレベル…。心がピュアでよかった…。明らかに人間ではなさそうですが真相はいかに…?!それにしても連れて行かれなくてよかったですね!今回は『「人間ってこんな顔してるんだ…」いつものように眠りについていると、何かの気配を感じて…?!【本当にあった怖い話…】』をご紹介致しました!(恋愛jp編集部)(イラスト/@kumamich68)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2022年02月09日走るにしても走り方が大切なように、頑張るときも、自分に合った頑張り方は心得ておくべきこと。あなたの得意を最大化する、“頑張り方”のスタイルを診断します。【HOW TO TEST】Q1~3の、3つのミニテストにトライしてください。あなたにぴったりの「頑張り方」が3パターンの結果でわかります。心理テスト研究家・津田秀樹さんが教えてくれました。Q、下のイラストを見て、気になるものに自由にをつけてください。自然のものと人工のもの、あなたがをつけたのはどちらのほうが多かった?自然のものが多いあなたは…好きなことを極めるタイプ。理解の及ばないものを追求する“情熱と喜び”が鍵。【自然のもの=人間が作ったのではないもの】に惹かれるあなたは、完全には理解しきれないもの、どこまでも追い求め続けられるものに対して情熱を感じます。好きなことというのは、少し理解が進むとさらに新しい謎が増え、一歩先に進むとさらに目標が遠いことに気づかされるもの。しかし、それこそが、物事を極める喜びで、あなたの心を震わせます。人から与えられた好きでもない課題では、そこまで真剣に取り組めません。好きなことの中でも、さらにひとつに絞り、集中できる環境作りができれば、さらなる強みを手にできます。人工のものが多いあなたは…与えられた課題に取り組むタイプ目標を達成するために自分の力を注ぐことが自信に。【人工のもの=人間が作ったもの】に惹かれるあなたは、頑張れば理解できること、努力すれば到達できる目標に興味が。そういう理解や到達を積み重ねていくことが自信となり、喜びとなります。「今の自分なら十分にできそうな課題」と「できるかどうか、確率は半々の課題」があったら、後者を選ぶようにすると、能力を高めることができます。「とても無理なこと」は選ばないようにしましょう。それから、「自分にご褒美」も有効です。ただし、ご褒美慣れしないよう、ひとつの目標に到達するとか、大きな区切りのときだけにしましょう。Q、次の4つの絵を、自分の思うとおりに、並べ替えてください。【a】【b】【c】【d】絵の背景を気にして季節の順番に並べましたか?季節の順に並べたあなたは…長期決戦タイプ長い時間の流れを意識し計画を立てることが得意。4つの絵の背景は四季になっていました。その季節の流れを意識して並べたあなたは、大きな時間の流れというものを重視するタイプです。長期的な計画を立てて、それを実行に移していくことに向いています。ちゃんと物事の手順を踏んで、無茶なことはしないので、周りからの理解が得られやすいでしょう。ただ、ともすればのんびりしすぎてなかなか目標に近づけないということにも。長期計画の中に、細かい到達点をいくつも設定するといいでしょう。そうすると、達成度合いがわかりやすく、自分も周囲の人たちも安心できます。背景の季節に関係なく並べたあなたは…短期集中タイプタイミングとチャンスを逃さない、瞬発力の持ち主。背景を彩る季節の流れを気にせず、ストーリーを組み立てて並べたあなたは、短いスパンで物事を考えるタイプ。手順を踏むことより、今がベストタイミングとみたら、チャンスを逃さないために、スピード勝負に出るほうです。ただ、ともすれば、スピードはあるけれども、ミスが多いということにもなりがち。短期決戦で成功するためには、勝負の期間中は、とにかくそのことだけに集中して、あえて気分転換はしないことです。そうやって限界まで考え続けていると、あるときふっと素晴らしい案を思いつくことができます。Q、自分が言いそうだなと思うセリフに、すべてをつけてください。【右のセリフ】・自分のことは自分が一番よくわかってるでしょ。・急な予定変更は苦手。・今、話をする気分じゃない。・なぜか私の周りの人は良い人ばかりなんだよね。・恋人なんていなくても平気。【左のセリフ】・私って惚れっぽいのかもしれない。・あなたにダメ出しばかりする人の言うことなんか、無視していいよ。・若いうちにいろんな経験をしたいの。・話があるなら、いつでも相談して。・いろんな人がいるからね~。右のセリフと左のセリフとどちらのほうに多くをしましたか?右のほうが多い、もしくは同数だったあなたは…個人戦タイプ自分の主張を大切にすることで活躍できる、ソロプレーヤー。右のほうのセリフは“私的自己意識”と呼ばれる心理を持つ人がよく口にしがちなこと。あなたは、「人がどう思うか」よりも「自分がどう思うか」を大事にするタイプということです。そのため、団体戦よりも個人戦のほうが輝けるでしょう。とはいえ、個人戦で結果を出すためにも、人との関わり方が重要です。自分の主張がはっきりしているあなたが先に口を開くと、相手は自分の意見が言えなくなってしまうことも。まずは相手に先に言いたいことを言ってもらうようにしましょう。聞いてもらえれば満足する人も多いものです。左のほうが多いあなたは…団体戦タイプ周囲を重んじる心が協調性を生み、良い結果へ。左のほうのセリフは“公的自己意識”と呼ばれる心理を持つ人がよく口にしがちなこと。あなたは、「自分がどう思うか」よりも「人がどう思うか」を大事にするタイプということです。人と協調してやっていこうとするため、個人戦よりも団体戦のほうが向いています。そんなあなたが団体戦でさらに結果を出すためには、じつは「自分がどう思うか」をもう少し発言することが大切です。自分の意見は引っ込めて相手に同調してしまいがちですが、お互いに意見を言い合いながら調整をすることによって、あなたの力はより発揮されます。津田秀樹さん心理テスト研究家。精神科医・西村鋭介氏との共著『精神科医や心理カウンセラーも使っている傷つかない&傷つけない会話術』(小社刊)など著書多数。※『anan』2022年2月2日号より。テスト作成・津田秀樹イラスト・宮下 和(by anan編集部)
2022年01月28日滑らかハイライト×透け感ショート透け感を意識した柔からかいショートスタイルです◎耳周りの透け感やアウトラインの柔らかさがポイントです。乾かすだけでまとまるように女性らしい丸みとフォルムを意識してます!頭の形を綺麗に見せる前髪長めの素敵ショートです!カラーリングは脱白髪染めハイライトで白髪をぼかしながらおしゃれを楽しんでます◎●ショートでも女性らしく●柔らかくフィット感が欲しい●乾かすだけでまとまりたい●簡単にスタイリングしたい●毛量の多いそんな方におすすめです。ハイトーン×丸みショート丸みのある柔らかいショートスタイルです⭐︎表面が長いので乾かすだけでまとまります。襟足がキュッと締まることによってメリハリがでてフィット感とクールな印象に◎カラーリングはハイライトをたっぷり入れてハイトーンにブリーチカラーとは違ってハイライトだと陰影がでて立体感がでます◎●まとまりずらい●スタイリング楽にしたい●女性らしいショートにしたい●白髪が気になるそんな方におすすめです!脱白髪染めハイライト×エレガントショートショートで上品にエレガントに◎カットでフォルムを綺麗に美しく☆上品さやエレガントさがプラスされます。乾かすだけでまとまるように女性らしい丸みとフォルムを意識してます!襟足のフィット感があることによってスタイルが締まってよりかっこよくなります◎カラーリングは脱白髪染めハイライトで白髪をぼかしながらおしゃれを楽しんでます◎●ショートでも女性らしく●柔らかくフィット感が欲しい●乾かすだけでまとまりたい●簡単にスタイリングしたい●毛量の多い方そんな方におススメです☆
2022年01月25日頭の形が綺麗に見えるショートスタイル頭の形が綺麗に見えるショートスタイルです。顔周りにレイヤーを入れ柔らかい雰囲気を出します。顔や頭の形に合わせて、ボリュームを変えるだけで、一人一人に合わせたオリジナルのスタイルになります。大人の女性のナチュラルショートスタイルです。頭の形が綺麗に見えるショートスタイルを見る黄金バランスナチュラルショートヘアー大人のナチュラルショートボブヘアーです。頭の形に合わせた黄金バランスで、上品なショートスタイルになります。ショート初心者や今までのショートスタイルを、さらにレベルアップさせたい方など、幅広い方にオススメなスタイルになります。それぞれの頭の形に合わせたオリジナルなバランスのオートクチュールなスタイルになります。黄金バランスナチュラルショートヘアーを見る大人綺麗なシルエットのショートボブ大人の綺麗なシルエットになるように、グラデーションをしっかり入れたショートボブスタイルです。メリハリのあるシルエットに全体的にフワッとするように、空気を加えるようにカットしました。柔らかさが出るように、アッシュカラーで透明感を出して完成です。大人綺麗なシルエットのショートボブを見るカットで作るショートスタイル。とにかくシンプルミニマムなショートスタイルです。顔の形に合わせてポイントの位置を調整すれば、幅広くに合わせることができます。グラデーションをしっかりつけて丸みをもたせたスタイルはとってもお洒落です。カットで作るショートスタイル。を見る形の綺麗な大人のマッシュショート頭の形が綺麗に見えるショートスタイルです。ぼんのくぼの頭の凹みに合わせて、襟足が閉まるようにカットします。サイドやトップのボリュームはわざと残し丸く見えるようなシルエットに仕上げれば、大人可愛いマッシュショートの完成です。形の綺麗な大人のマッシュショートを見る大人のシンプルでおしゃれなショートヘア大人のシンプルで形のいいショートヘアーになります。頭の形を活かしてカットしてあるので、それぞれにぴったりな形の綺麗なショートヘアーにすることが出来ます。襟足を締めて後頭部にボリュームを持たせるのがポイントになります。シンプルながら、目を引くオシャレなショートヘアーです。大人のシンプルでおしゃれなショートヘアを見るシンプルでナチュラルなショートスタイルナチュラルなのにおしゃれに見えるショートスタイルです。長さのポイントをしっかり決めて余分な部分を取り除くことで、メリハリのあるシンプルでおしゃれな雰囲気に仕上げることができます。カラーも抑えめの8トーンに設定して、大人の女性の落ち着きのある雰囲気に仕上げます。シンプルでナチュラルなショートスタイルを見る
2022年01月20日眠りながら美へ導く優秀アイテムとは?出典:byBirth無数にある眠り美容アイテムの中でも、筆者が長く愛用しているアイテムを5つ紹介します。マスクアイテム眠る時口元につけるマスク、目元につけるアイマスクを紹介します。リフランスリラクシングマスク出典:byBirth疲労回復や安眠へと導く特殊生地を使った、一般医療機器の睡眠時専用マスク「リラクシングマスク」。この「リラクシングマスク」は眠り美容にぴったりなアイテムなんです。副交感神経に作用しリラックス度アップマスクには、シリカやトルマリンなど数種類の天然鉱石の混合体「プラウシオン(R)」をコーティングした3重ガーゼを使用。それらが発する微弱な遠赤外線が、自律神経(交感神経と副交感神経)のなかでもリラックス状態にはたらく副交感神経に作用。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進してくれます。その結果、副交感神経優位のリラックスした睡眠を取ることができます。血流を促し“老け顔”対策特殊生地が副交感神経を優位にし、顔の筋肉の緊張をほぐし、血流を促します。リンパの流れが良くなるので老け顔効果が期待できるという、眠りながら美容ケアもできちゃう優れものなんです。張り感設計で快適な寝心地マスクはヨレないように張りを持たせ、呼吸をしても口に布が吸い付かないよう設計されています。耳にかけるゴムは長さ調整ができるアジャスターが付いているので、自分好みのつけ心地に調整可能。睡眠時も耳に締め付け感がなく呼吸も楽なので、睡眠時マスクとして重宝しています。リフランススリープマスクコンフォート出典:byBirth「スリープマスクコンフォート」は心地よい眠りのために考えられたマスク。これをつけると驚くほど簡単にスッと眠りにつけることが多いので、かれこれ1年ほど愛用しています。「スリープマスクコンフォート」は、肌に当たる内側の生地に鉱石をコーティングした特殊な素材を使用。目の周りの筋肉をほぐし血流を促すので、血行不良による目の下のクマのケアが期待できます。綿80%の優しい当たり心地も魅力です。鼻のラインにそうように作られているノーズパット部分にクッション性の高い柔らかい素材を詰めており、眼球に生地が直接当たらないように目の部分をくぼませているので、アイマスク特有の締め付け感が全くありません。ナイトパック夜寝ながら肌をケアできるアイテムの代表格といえばナイトパック。寝ている間も肌は乾燥するものですが、ナイトパックで寝る前にケアすれば、起きてからも肌の潤いが持続するでしょう。ユリアージュスリーピングマスク出典:byBirthフランス産のナチュラル派ブランド、ユリアージュ。そのユリアージュから出ているナイトパック、『ユリアージュ スリーピングマスク』がとっても優秀なんです。ハリ感アップ効果と肌保護効果エーデルワイスのエキスがお肌にハリを与えてくれます。また、フィトサーマル成分(ユリアージュ温泉水・スクワラン)がお肌のバリア機能をケアしてくれます。みずみずしいジェルは塗っているだけでほのかにひんやりとして心地良いため、寝る前のリラックスタイムにもおすすめです。アイクリーム目元のケアは寝る前こそ行うべし。アイクリームをきちんと塗り続けた目元と、そうでない目元の10年後には大きな差があるはず。YVES ROCHER(イヴ・ロシェ) ピュアブルエ アイロールオン出典:byBirth乾燥しがちな目元に潤いを与えてくれるアイケアアイテム。皮膚コンディショニング成分であるピュアブルエ(和名:ヤグルマギク)を配合しており、塗ると目周りがしっとりとします。先端のボールがひんやりして使い心地も抜群。目のむくみ対策にもおすすめです。ヘアケア睡眠時の摩擦などで傷みがちなヘア。寝る前の一手間で髪質も変わっていくかも。YVES ROCHER(イヴ・ロシェ) 洗い流さない夜用トリートメント出典:byBirthエモリント効果のあるホホバオイル、オリーブオイル、マカデミアオイルの働きで乾燥やダメージをケア。まとまりのある髪へ導く洗い流し不要の夜用トリートメント。毛先のパサつきが気になる時に、たっぷり馴染ませて使うと翌日の髪のまとまりがとっても良くなるんです。商品詳細まとめ出典:byBirth今回ご紹介した商品のアイテム名、価格、内容量などをまとめています。マスク・アイマスクリフランスリラクシング マスク2,200円(税込)リフランススリープマスクコンフォート4,950円(税込)ナイトパックユリアージュスリーピングマスク50g2,970円(税込)アイクリームイヴ・ロシェピュアブルエ アイロールオン15ml1,650円(税込)ヘアトリートメントイヴ・ロシェ洗い流さない夜用ヘアトリートメント150ml1,650円(税込)眠り美容で美肌をアップデートして出典:byBirth時間がなくても眠り美容さえすればもっと美肌度が上がるはず。眠り美容でさらに美しく生まれ変わりましょう。
2022年01月16日レングス別!大人メンズセンターパート3選大人メンズにオススメのセンターパートスタイルは長さの違いでも印象がガラリと変わります。今人気のセンターパートスタイルを長さ別で3種類ご紹介。是非自分のお好みのスタイル選びの参考にしていただければ幸いです。アップバングのショートセンターパート短めのセンターパートスタイル。前髪のセンターをかき上げるように立ち上げたショートヘアです大人メンズのかきあげセンターパートサイドとバックはすっきりとツーブロックにしたセンターパートスタイル、前から見たときにも耳周りがすっきりとして見えるので爽やかな印象のショートヘアです。ビジネスシーンでも好印象を与えることができる大人世代にもオススメの髪型です。大人メンズのかきあげセンターパートを見るダウンスタイルのフラットなセンターパートバングを下ろした30代にオススメ大人メンズセンターパート30,40代の大人メンズにオススメのセンターパートスタイル髪の質感を崩さないようにハサミを使って梳いています。サイドバックをすっきりと刈り上げることで清潔感のある印象に。30代にオススメ大人メンズセンターパートを見るリップラインの前下がりセンターパート男性にオススメのナチュラルセンターパート顔周りを長めに残したことで知的な印象の前下がりセンターパート。サイドから見たときも綺麗なシルエットに。バックは刈り上げずにすっきりとさせつつ長さを残しているので刈り上げが苦手な方にも取り入れやすいです。男性にオススメのナチュラルセンターパートを見る
2021年12月13日大人メンズにオススメのパーマスタイル大人世代、ヘアスタイルにお悩みの方も多いのではないでしょうか。アラサー世代から50代までにオススメなメンズのパーマスタイルを集めました。若者トレンドはそこまで欲しくないけど時代に合わせてアップデートされたヘアをご提案。パーマスタイルなので少し雰囲気も出て大人世代にこそオススメのショートヘアです。年齢とともに髪質が変わってきたお悩みも解消し、毎朝スタイリングしやすいなどのメリットも。長めの前髪が色気のある黒髪スパイラルパーマ大人メンズのスパイラルパーマ雰囲気のあるメンズのパーマスタイル。長めに設定した顔周りの髪はスパイラルパーマでボリュームを抑えながら動きを出してます。襟足はすっきりと刈り上げたことで清潔感のある仕上がりに。大人メンズのスパイラルパーマを見る長めのヘアに少し強めにかけたスパイラルパーマボリューム感を出さないでアンニュイな印象に定番のセンターパートにラフな動きをミックス大人メンズのゆるスパイラルパーマ定番のセンターパートに大人の印象をプラスするゆるめのパーマスタイルランダムな動きが加わることで落ち着いたニュアンスを出せます。定番のスタイルで子供っぽくなってしまうお悩みをお持ちの方にオススメです大人メンズのゆるスパイラルパーマを見るこちらのスタイルはゆるめにかけたスパイラルパーマ。定番のセンターパートに、くせ毛風なゆるい動きをつけることで落ち着いた印象に。やりすぎないけどしっかりイメージは変わるので大人世代にもオススメです。柔らかな印象のカール感はこちら大きめカールのラフな大人メンズパーマ重めに残したマッシュベースの黒髪ショートにランダムで大きめなパーマをかけた大人メンズヘア。目の上のラインで設定した前髪はパーマでランダムに動きが出るのでざっくりしたスタイリングでも雰囲気のある大人ヘアに大きめカールのラフな大人メンズパーマを見るマッシュベースの黒髪ショートに大きめのカールで柔らかな印象に坂口健太郎さん風の落ち着いた優しい印象のおしゃれなスタイルです。大人男性にこそオススメの長めパーマ大人メンズの外国人風パーマスタイルラフな動きを出した長めのパーマスタイル。ハイライトを組み合わせたダークグレージュが大人メンズにも似合う外国人風ショートヘアです。バックは刈り上げ切らずにナチュラルに残したことで切りたて感のない馴染んだヘアに大人メンズの外国人風パーマスタイルを見る大人世代の髪の扱いやすさや、やりすぎない程よいトレンド感を出したパーマスタイル是非、スタイルの参考にしていただければ幸いです。スタイリングの仕方や大人世代のスタイルの似合わせ方なども是非お気軽にご相談ください。
2021年11月30日「眠りが浅く、起床時にすっきり感がないのが悩みだった」睡眠向上のために取り入れたこと筆者は平均7~8時間くらいの睡眠時間を確保しているものの、何種類もの夢を見て記憶していることが多く、起床時は脳が疲れた感じがあり、すっきり起きれないことがほとんどでした。長年の悩みから「睡眠の質」を向上したいと思い、あらゆることの見直しをしました。週に2~3回ウォーキングをおこなう昔に比べて明らかに運動量が減ったと感じていたものの、重い腰があがらなかったのですが、「リフレッシュ」「健康維持」「睡眠向上」を目的として、週に2~3回、約1時間ほど(3~4km)ウォーキングをするようにしています。ランニングが好きな人はランでも良いと思いますが、筆者はストレスにならず、続けやすいウォーキングにしています。テンポ良く歩くことで太ももやヒップ、お腹の引き締めにも繋がり、頭の中が整理されリフレッシュにもなります。程よい疲労感もあり、ぐっすり寝れるといった効果を実感することができるようになりました。毎日の入浴、入浴時間の見直し以前は就寝の2~3時間前に入浴したり、帰宅が遅い日はシャワーだけで済ませることもありました。ここ数年はほぼ毎日湯船に浸かり、オンとオフを切り替え、体と頭をほぐしてリラックスすることを意識しています。また入浴時間も18時~19時と今までより早めに済ませるようにしたことで、就寝時に体が熱すぎず、就寝までのリラックスタイムから自然に眠気がきて、寝つきが良くなった気がします。目覚ましアプリでアラームを管理起床時に目覚ましを活用している人も多いと思いますが、筆者は体動を感知し眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らすアプリ「Sleep Meister」を活用しています。例えば、7:30に起床したい場合、7:20~7:30に設定しておくと、眠りの浅いタイミングでアラームが鳴る仕組みなので目覚めやすいです。入眠時間や睡眠時間も計測しグラフ化してくれるので、自分の睡眠状態を把握することができます。睡眠の質を向上するために取り入れているアイテム出典:byBirth睡眠は疲れをとるだけでなく、記憶力、自律神経、ホルモンバランス、体の修復、美容にも関係があります。リキッドサプリメント「ノーミン・フロードロップ」睡眠時間もスキンケアの一部であるという考えから、睡眠に関する事業を手がけるブレインスリープとヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんがコラボレーションし開発したリキッドサプリメント「ノーミン・フロードロップ」を就寝前に取り入れています。出典:byBirth2種類の乳酸菌が配合されていて、1回分約2gで300億個(約ヨーグルト3個分)の乳酸菌を補うことが出来ます。表面の美だけでなく、体の内側から美しさを維持するためには腸内環境が大切ということから、寝ている間も腸の働きをサポートします。ほかにも睡眠の質をサポートする「GABA」「グリシン」「テアニン」、うるおいを保つ美容成分「ヒアルロン酸」「セラミド」が配合されています。出典:byBirth目安は1日2g(スポイト半量を約3回分)で、写真はスポイト半量(1回分)なのでこれの3倍の量です。乳白色でフルーティーっぽい味わいに少し酸味がありますが、そこまで酸っぱすぎる感じはないので筆者はそのまま飲んでいます。寝る前のハーブティーやヨーグルトに混ぜてアレンジして取り入れるのもおすすめです。「BRAINBOWミライのふりかけ」日本人は世界で一番睡眠時間が短いと言われており、大人につられて子供の睡眠時間も短くなっていることから、子供から大人まで毎日安心して食べることが出来るようにと、モデルの山田優さんがプロデュースした「BRAINBOWミライのふりかけ」も取り入れています。出典:byBirth「睡眠学」と「栄養学」の両面から考えられ、成長期の栄養をサポートするカルシウムやタンパク質、マグネシウム、鉄、亜鉛、考える力をサポートするDHA、眠りをサポートするGABAなどの栄養素をギュッと凝縮しています。出典:byBirthいわし削り節をベースにごま、わかめ、干し椎茸、昆布、人参などが入っていて、香ばしく深みのある味でとても美味しいです。サクサク、パリパリと色んな食感を楽しめることと、よく噛んで唾液の分泌、脳の活性化になるよう大きめの粒に作られているので食べ応えもあります。ご飯にかける以外に野菜やパスタとあえて和風にしたり、そのままでも楽しめます。化学調味料、保存料、でんぷん分解物、着色料、タンパク加水分解物、中国産原料、食品添加物は使用していないのも安心ポイントです。いかがだったでしょうか?筆者のように眠りが浅く起床時にすっきり感がないなど、睡眠の質が悩みの方は、日々の生活の中に睡眠の質を妨げているものがないか見直し、質の良い睡眠に導くアイテムを取り入れてみるなど参考にしてみてください。
2021年10月29日今のスタイルに飽きてない???必見!秋のトレンドスタイル!①繊細なhighlightcolor一色のカラーなどに飽きてきた方に【ワンランク上の】highlightcolorを!!!動きのつくスタイルでより立体感を!! この投稿をInstagramで見る はせはる./ 銀座美容室/ ボブ .ウルフ.モードヘア✂︎(@haseharu.___)がシェアした投稿 ②顔まわり切り込みモードスタイルナチュラルなスタイルから少し変えたい方に顔まわりの動きがつくスタイルはオススメです!!! この投稿をInstagramで見る はせはる./ 銀座美容室/ ボブ .ウルフ.モードヘア✂︎(@haseharu.___)がシェアした投稿 ③顔まわりリバース大人可愛いボブスタイル顔まわりに、少しレイヤーを、入れて外巻きに巻くことで少し華やかで、かわいいボブスタイルになります◎韓国でも流行ってるレイヤースタイル風に◎ この投稿をInstagramで見る はせはる./ 銀座美容室/ ボブ .ウルフ.モードヘア✂︎(@haseharu.___)がシェアした投稿
2021年10月27日人気のボブスタイル首周りがすっきりとしたボブは人気です。首が見えていると綺麗に見えますし、スッキリとした印象がとても清潔感があります。今だとラインが整っていてシャープなスタイルやミニボブのスタイルも人気があります。少し長めの方につくボブスタイルも人気です。外ハネにしてもいいですし、内巻きにしても可愛いです。ハイライトやバレイヤージュカラーなどして立体感を出すのもトレンドです。ショートボブ襟足をすっきり見せ後頭部に丸みを出スノで綺麗な形に見えます。前髪も長さによって印象が変わってきます。長かったり、前髪なしだとクールでシャープな印象になり短いと可愛くキュートな印象に近づきます。
2021年10月11日韓国発☆トレンドのくびれスタイルって?大きめのウェーブが柔らかな質感を作りつつ顔まわりでくびれる事で小顔効果を作ってくれるトレンドのヘアスタイルです☆レイヤーとウェーブが可愛いポイントの人気スタイルを巻いたり、アレンジが苦手な方でも簡単に再現できる【コテ巻き風パーマ】で憧れられるヘアスタイルを手に入れてみてわ?くびれスタイルに欠かせないレイヤーと大きめウェーブ☆ この投稿をInstagramで見る 高柳誠也/デジタルパーマ/コテ巻き風パーマ/デジパ/銀座(@seiiyaa)がシェアした投稿 くびれスタイルに欠かせないレイヤー♪顔まわりにレイヤーを入れることでくびれ感をつくってくれるだけではなく小顔効果も◎ボリュームが出ずらい方にもレイヤーはとってもオススメです♪巻いたり、アレンジが難しい方でも大丈夫♪コテで巻いたようなコテ巻き風パーマで簡単スタイリング☆ この投稿をInstagramで見る 高柳誠也/デジタルパーマ/コテ巻き風パーマ/デジパ/銀座(@seiiyaa)がシェアした投稿 美容室帰りのあの可愛いヘアスタイリングが自分でも簡単に出来ちゃうと人気のコテ巻き風パーマ☆もちろんくびれスタイルに欠かせない大きめウェーブもパーマをかけてあげれば毎日可愛いヘアスタイルを簡単に作れちゃいます♪パーマのスタイリングって難しいイメージ、、ご安心ください♪セルフでも簡単に出来ちゃいます【動画】 この投稿をInstagramで見る 高柳誠也/デジタルパーマ/コテ巻き風パーマ/デジパ/銀座(@seiiyaa)がシェアした投稿 いかがでしたか?コテ巻き風パーマで作るトレンドの韓国風くびれスタイル♪
2021年08月10日《text:山崎まどか》映画のスタイルを決めるのは監督だ。では、映画を撮る監督たちはファッションにも自分のスタイルを持っているだろうか?映画祭や授賞式でのフォーマルウェアや、撮影現場における実用一点張りの服装から読み取るのは難しい。しかし、黄金期のハリウッドの監督たちはスーツでビシッと決めて撮影に当たっていた。カジュアルな時代になっても、ジョン・カサヴェテスやウディ・アレンなど、その服装からも映画のスタイルを読み取れる監督たちがいた。そんな「スタイルを持つ監督」で、いま真っ先に挙がる名前といえばウェス・アンダーソンだろう。トレードマークはN.Y.五番街のテーラー「Mr. NED」で仕立てたコーデュロイのスーツとクラークスのワラビー。これがストップモーション・アニメ『ファンタスティックMr.FOX』の主人公のファッションの原型となった。スーツに合わせるのはボタンダウンのシャツとニットタイ。授賞式でもヴェルベットのスーツにボタンダウンを合わせていた!『ダージリン急行』でも過酷なインド・ロケに真っ白なスーツで撮影にのぞむなど、服装に対するこだわりは本物である。映画と同じく、アメリカのトラディショナルな美学にギーク的なツイストを加えたようなスタイルだ。女性監督の筆頭は、やはりソフィア・コッポラ。いつもすっきりとしたシンプル・シックの究極形のようなファッションだ。男物の「シャルべ(Charvet)」のシャツに黒のシガレットパンツ。靴はフラットシューズかスニーカー。そんなミニマルなスタイルに、「エルメス(HERMES)」のバッグや「カルティエ(CARTIER)」の時計を合わせるのが彼女流の贅沢。『オン・ザ・ロック」』でラシダ・ジョーンズ演じるヒロインが着ていた服はソフィアの普段着そのもの。撮影現場の写真を見ると、主演女優と監督がまったく同じグリーンのワークパンツをはいている!自分が撮る映画のヒロインとほぼ同じファッション・スタイルの監督といえば、ナンシー・マイヤーズもそうだ。ボーダーシャツにトレンチコート、テイラード・スーツ。色味を抑えたシックな服装だけではなく、髪型まで親友の女優ダイアン・キートンにそっくり!そのまま本人主演で『恋愛適齢期』を撮っても違和感がない。カジュアル・スタイルと一線を画するお洒落上級者といえば、ポール・フェイグ監督。サヴィル・ロウの「アンダーソン&シェパード(ANDERSON & SHEPPARD)」でスーツを仕立て、「トム・フォード(TOM FORD)」のシャツを愛する男である。撮影現場でも常にスーツで、パンデミックで隔離生活を余儀なくされた昨年も、自宅で毎日スーツを着替えて、ダンスをしながら様々なカクテルを作る動画をSNSで発表してファンを楽しませてくれた。彼の作品『シンプル・フェイバー』でブレイク・ライブリーが着ているマニッシュなスーツスタイルは、衣装デザイナーがポール・フェイグのファッションを参考に考えたものだ。スポーツウェアやヒップホップ的な味付け、そしてカラフルな色でいつも楽しませてくれるのがスパイク・リー。『ブラック・クランズマン』で2019年のアカデミー賞にノミネートされた時も、周囲が黒のタキシード一色なのに対して、彼は英国のガーナ系デザイナー、オズワルド・ボーテングが仕立てたパープルのスーツとキャップ、『ドゥ・ザ・ライト・シング』に登場したLOVEとHATEのリングで決めていた。2018年のアカデミー賞にバラ模様の「グッチ(GUCCI)」のアンサンブルで登場したのが、ヌーヴェル・ヴァーグ時代から長きに渡って活躍した女性監督のアニエス・ヴァルダ。若い頃からのトレードマークであるボブのヘアスタイルが白髪になったら二色に染め分けて、より自由な色使いのファッションを楽しむようになった。『落穂拾い』以降は本人が登場するドキュメンタリーが彼女の作品の主流となり、JRとの共同監督作品『顔たち、ところどころ』でも、黒に大きな赤のドットのジャケットにヴェルヴェット・パンツの組み合わせなど、チャーミングなスタイルを見せてくれた。彼女の映画のスタイルの変遷と、そのファッションの発展を重ね合わせてみると面白い。やはり監督のファッション・スタイルは、彼らの撮る映画のスタイルも物語っているのだ。(text:山崎まどか)
2021年04月23日頭の形を綺麗に見えるようにカットをしています。カットだけで作っていますのでスタイリングも簡単ですよ。30代、40代、50代と幅広い年代に支持されています。檀れいさん風や吉田羊さん風になりたい方には、もってこいなスタイルだと思います。スタイリングも簡単です。センターパートでもサイドパートでもお好みなスタイリングで雰囲気も変わります。トップふんわりでひし形シルエットな耳かけすっきりショートボブスタイル☆前髪は下ろし流しでラウンドにし、目の横にも毛を作り小顔効果があります!トップにレイヤーを施しボリュームを出すことで全体のシルエットバランスが良くなります!ノセントカラーでイメチェンヘア。ブラントカットヘアやモードレトロスタイルも。こなれ感のマッシュショートやシースルーボブ、セミウェットで甘辛ミックスの色っぽピュアショート。柔らかい雰囲気とキレイなシルエットが特徴のショートボブスタイルです。カジュアルだけど品のあるスタイルが好きな方に特にオススメです。頭の丸みを出すようにカットをしています。耳にかけても可愛いですしよ。是非いろいろと試してください!
2021年03月31日リカバリーウェアで眠り美人に『美女は良く眠る』とは昔からよく言いますが、これは確かな事実。良質な睡眠をきちんととることで、美容・健康に嬉しい効果が期待できます。ポイントは、ただ長時間眠るということではなく、眠りのクオリティを高くすること。そんなときに役立つのがリカバリーウェアです。着て寝るだけで深い眠りにつくことができ、目覚めも良くなるなど嬉しい効果がたくさんあります。出典:byBirthリカバリーウェアとはリカバリーウェアは、着るだけで大幅に疲労回復が実現するパジャマのこと。これを着て眠るだけで、「安眠効果」や「疲労改善効果」が期待できるすぐれものなんです。また、近年、アスリートからも注目を集める分野でもあります。おすすめはHLコーポレーション「リフランス」のリカバリーウェア提供:HLコーポレーションHLコーポレーションは、婦人服縫製の大手、小島衣料(岐阜県岐阜市)の子会社です。そのリカバリーウェア「リフランス」が今注目されているんです。リフランスと睡眠改善のメカニズム出典:byBirth「リフランス」は、シリカやトルマリンなど数種類の天然鉱石の混合体「プラウシオン(R)」をコーティングした繊維・生地を使用しています。この「プラウシオン(R)」は微弱な遠赤外線を発することができる鉱石で、この鉱石が発する遠赤外線が副交感神経に作用するのだそうです。そして、この副交感神経が優位になることで筋肉がほぐれ、血流が良くなります。それが結果的に、疲労回復や安眠、肩や首のコリ軽減へと繋がるという仕組みなのです。ふんわり3重ガーゼパジャマ レディース提供:HLコーポレーション私のお気に入りは「ふんわり3重ガーゼパジャマ レディース〈上下〉〈ネイビー/ピンク〉」(24,200円・税込)。こちらのパジャマで使われている3重ガーゼは、保温性・通気性を兼ね備えているので、寒い冬だけでなく、春秋にも利用することができます。「リフランス」の効果と魅力実際に着て睡眠した時の効果もかなりのもの。眠りの質が上がり、よりヘルシーな体へと近づく実感ができます。目覚めが良い出典:byBirth「リフランス」を着て寝た次の日にまず感じることは、圧倒的な「目覚めの良さ」。いつもの朝の疲労感が、リフランスを着ると感じなくなりました。頭のすっきり感もあるので、気持ちの良い朝を迎えられます。疲れがなくなると活動的に動けるので、日中に運動したりする元気も湧くものです。ダイエットの成功にも繋がるかも。体が全体的にポカポカしてあたたかい出典:byBirthいつもよりも体がポカポカした状態で目覚められます。温まっているからなのか、肌もしっとりします。これも「リフランス」を着るだけで温熱パック同様の効果がある一般医療機器だからこその効果。ポカポカしているときはより血流が良いので、顔にもみずみずしい血色感が生まれるでしょう。眠りが深くなった出典:byBirth眠りの深さも断然違います。いつも夢をたくさんみて、眠りが浅い私ですが、これを着てからそこまで夢をみなくなりました。夜中に目が覚めない出典:byBirth以前は、夜中になんども目が覚めてしまう、という悩みがありました。しかし、「リフランス」のおかげで眠りが深くなったので、睡眠が阻害されることがなくなりました。コスパの良さ提供:HLコーポレーションこのパジャマのお値段は24,200円(税込)。「パジャマにしては高い」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、こちらのパジャマは100回洗濯した生地でも血流の変化が起こることが確認されていますので、安心して長く使用できます。パジャマの質をあげるだけで上記のように生活の質もグッと上がるのですから、いいですよね。私の体感として投資の価値は十分あるように思います。着心地が良い不快感が一切ない着心地の良さも魅力です。というのも「ふんわり3重ガーゼパジャマ」は、ナイロンを芯に綿を巻き付けている素材を使用。肌に当たる部分が合成繊維ではないので、ゴワゴワせず快適に眠りにつくことができるのです。リカバリーウェアで健康も美も手に入れて出典:byBirth質の良い深い睡眠ができれば、毎日をよりアクティブに過ごすことができます。アクティブに過ごすことで、毎日できることのキャパシティが格段に上がり、仕事・恋愛、そして「美容」に励む時間も多くなるはず。たった1つ、パジャマを変えるだけで美容と健康に嬉しい効果がたくさんあります。あなたもリカバリーウェアでより充実した毎日を過ごしてくださいね。
2021年03月19日ツーブロック毛束ショート男らしい黒髪スタイルで顔の印象が力強く見えるスタイルです。トップに少し長さを残し全体に毛束感が出るよう間引いてカット。サイドのハチが張る方、髪が多くてまとまりにくい方やトップに動きが欲しい方など誰にでも合わせやすいスタイルでオススメです!ツーブロック毛束ショートを見るクリーンショート好感度抜群なショートヘアです。スタイリングの仕方でナチュラルにもモードにも対応できます。ONの時にはふんわりと前髪を立ち上げる事でスーツにも合う2WAYスタイルです。クリーンショートを見るショートレイヤー男らしい黒髪スタイルで顔の印象が力強く見えるスタイルです。トップに少し長さを残し全体に毛束感が出るよう間引いてカット。サイドのハチが張る方、髪が多くてまとまりにくい方やトップに動きが欲しい方など誰にでも合わせやすいスタイルでオススメです!ショートレイヤーを見る自宅でのスタイリングも簡単で、さらに印象を左右する「眉カット」も妥協なく、ONとOFF隙のないお洒落なスタイルに♪技術だけでなく「雰囲気」や「居心地の良さ」も評判です!さらに心地好さ抜群のフルフラットシャンプー台でゆったり寛げますよ♪男性の方もお気軽にご来店下さい!
2021年03月09日【2021年小頭ショート】こだわりショートシンプルなデザインで360°細部までこだわったスタイルです!カットでしっかり形を作っているので乾かすだけでOKです!お手入れがかなり簡単です!
2021年02月12日8時間以上に及ぶ“眠り”のためのコンサート「SLEEP」を映画館で体験できるドキュメンタリー『SLEEP マックス・リヒターからの招待状』より、本予告映像が公開された。ロサンゼルス野外のグランドパークやシドニーのオペラハウス、アントワープの聖母大聖堂など、世界各地のシンボリックな場所で次々と開催し話題となった“眠り”がテーマのコンサート「SLEEP」。本作は、その全貌とその裏側を、企画者で「スリープ」の作曲・演奏も手掛けた音楽家マックス・リヒターの素顔と共に追いかけるドキュメンタリー。到着した映像では、リヒターが「スリープ公演へようこそ、8時間の子守歌です」と観客へ呼びかけるシーンからスタート。真夜中から明け方まで、ベッドに横たわって聴く眠りのための演奏が始まるのだ。世界各地での公演の模様も映し出され、舞台の前にずらりと並ぶベッドと、そこで横たわりながら音楽を聴く観客がいるということがどの公演も共通していることが分かる。脳科学者のデイヴィッド・イーグルマンは「彼が目指したのは深いノンレム睡眠時の脳波とリズムが調和する音楽を作ることだ」と解説しており、リヒターは「睡眠状態の心と対話するための音楽」「子宮内の胎児の聴覚環境を再現」とこだわりを明かし、「加速し続ける現代の生活に無言の抗議の意味を込めこの作品を作った」とコンサートへの思いを語っている。『SLEEP マックス・リヒターからの招待状』は3月26日(金)より新宿シネマカリテ、ヒューマントラストシネマ渋谷、ヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:SLEEP マックス・リヒターからの招待状 2021年3月26日より新宿シネマカリテ、ヒューマントラストシネマ渋谷、ヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開©2018 Deutsche Grammophon GmbH, Berlin All Rights Reserved
2021年02月04日株式会社マッシュスタイルラボが展開するルームウエアブランド「gelato pique(ジェラート ピケ)」から2月22日、寝具などの眠りにまつわるアイテムを展開する【gelato pique sleep】がデビューいたします。お部屋のなかのファッションを提案するジェラート ピケから、寝具など、眠りにまつわるアイテムを展開する【gelato pique sleep】がデビューします。ジェラート ピケらしい柄のリネン類は、単品販売のほかお得なSETもご用意。うっとりするような肌触りの大判ブランケットは、ブランドを代表する‘ジェラート’素材です。お気に入りで飾ったとっておきのベッドなら、夢へとつづく時間がきっともっと素敵に。2月9日 0:00よりオフィシャルオンラインストアにて先行発売いたします。ブランドコンセプト夢を見るのも忘れるくらい深い眠りに、とろける。商品ラインアップstrawberry柔らかな水彩タッチのグラデーションカラーで描いた、大粒ストロベリー。ストロベリーモチーフ3点SET(シングル) 1万800円+taxセット内容:掛け布団カバー/ボックスシーツ/枕カバーカラー展開:ベージュ/オフホワイトbearふわふわモコモコのテディベアのぬいぐるみ。ベアモチーフ2点SET(ダブル) 8,600円+taxセット内容:掛け布団カバー、枕カバーカラー展開:オフホワイト/ベージュSleepマルチカバー 6,800円+taxcherry大人可愛いフリルをあしらったチェリーチェリーモチーフ掛け布団カバー(シングル) 5,900円+taxカラー展開:ピンク/オフホワイトプレーンBOXシーツ(シングル) 3,600円+taxカラー展開:オフホワイト/ベージュ/ピンクbody pillowふわふわの抱き心地に魅了されるテディベア抱き枕ベア抱き枕 7,800円+taxカラー展開:ブラウンシルクシュシュ 2,800円+taxカラー展開:ピンク/ラベンダーcloudマシュマロのような肌触りの雲ステッチキルトケットくもキルトケット(フリーサイズ) 7,200円+taxカラー展開:オフホワイト/ブルーくもクッション 4,800円+taxカラー展開:オフホワイト/ブルーblanket極上のふわふわ感をお届けするジェラートマルチカバーSleepマルチカバー 6,800円+taxカラー展開:ベージュ/ピンク/ブルー/オフホワイト/グレー※すべての掛け布団カバー、BOXシーツは【シングル・セミダブル・ダブル】の展開商品情報■コレクション名:【gelato pique sleep】■発売日:2021年2月22日(月)■販路:・gelato piqueオフィシャルオンラインストア(・USAGI ONLINE(※今後一部の店舗で取り扱い有り先行発売■発売日:2021年2月9日(火)■販路:gelato piqueオフィシャルオンラインストア(【gelato pique(ジェラート ピケ)について】株式会社マッシュスタイルラボから2008年秋にデビュー。オリジナリティを重要視したテキスタイルやカラーリング、また、唯一無二の肌触りと機能性を兼ね備えた素材で、デビュー以来女性に愛され続けています。ジェラート ピケは、ルームウエアを寝る為だけのデザインではなく、部屋の中でのライフスタイルに機能性も持たせながら楽しめるよう提案した、パイオニア的存在。仕事から解放された安らぎや癒しの時間を演出する、オンとオフの楽しい切り替え、日ごろ外着でファッション感覚を鍛えている幅広い女性の為に、お部屋ファッションも楽しんでいただけるよう、独自の世界観を持って“なくてはならない存在”を確立しています。2018年10月25日、アメリカ・ニューヨークに路面店をオープンし、ブランド初となる北米エリアに進出を果たす()。≪公式SNS≫Instagram:@gelatopique_officialTwitter::www.facebook.com/gelatopique企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2021年01月29日11月25日(水)より東京国立近代美術館で開催中の『眠り展:アートと生きること』は、その名のとおり、眠りをテーマにした展覧会だ。生物にとって生きていくために欠かせない「眠り」を芸術家たちはどのように表現してきたのだろうか。2021年2月23日(火・祝)まで開催されている。展示風景より人類は、人生の約3分の1の時間という膨大な時間を「眠り」に費やしている。それだけ時間をかけているのにもかかわらず「眠り」の時間に何が起こっているのか、未だに解明されていない部分も多い。そんなミステリアスな「眠り」の世界は、芸術家にも多くのヒントやサポートを与えてきた。この展覧会は、そんな「眠り」についてゴヤやルーベンス、塩田千春や河原温など33名、約120点の作品を通して迫っていこうとするものだ。ちなみにこの展覧会は6つの国立美術館(東京国立近代美術館、京都国立近代美術館、国立西洋美術館、国立国際美術館、国立新美術館、国立映画アーカイブ)の収蔵品を使った合同企画展でもある。これまで、合同企画展は2010年の『陰翳礼讃』、2015年の『No Museum, No Life? ―これからの美術館事典』と5年の1回のペースで開催されおり、今回が3回目の展覧会となっている。それぞれの館の収蔵品を活用することで、ジャンルも年代などの枠を飛び越えた幅広い展示が可能となった。フランシスコ・ホセ・デ・ゴヤ・イ・ルシエンテス「ロス・カプリーチョス」より《睡魔が彼女たちを圧倒する》1799年一口に「眠り」といっても、様々な側面や要素を持っている。目を閉じるという動作、夢を見ること、夢から生まれた想像力や不安、死のメタファーとしての眠り、目覚めの前段階……。芸術家たちにより、それらのどこに重きを置くかは大きく変わってくるのだ。本展は、その眠りを7つの章に分け、さまざまな「眠り」を紹介していく。展示風景よりたとえば序章の「目を閉じて」の章は、瞳を閉じた状態の人物画ばかりが制作年代を問わず並んでいる。目を閉じるということの無防備さや、無邪気さ、見る人と見られる人との関係性など、いろいろなことを考えさせられる。展示風景より河口龍夫《関係—種子、土、水、空気》1986〜89年第4章の「目覚めを待つ」は、覚醒の前段階として「眠り」を扱っている。河口龍夫のインスタレーション《関係—種子、土、水、空気》は、麦やたまねぎなど30種類の植物の種子が30枚の鉛の板に閉じ込められ、壁にかけられた作品だ。床に置かれた金属管のなかに入っているのは、種子を発芽させるための土や水、空気だ。つまり、この作品は現在進行形で眠り続け、そして目覚めを待っているのだ。展示風景よりそして、第5章「河原温 存在の証しとしての眠り」は、その日の日付をキャンバスに書き込む作品で知られる河原温に焦点を当てている。彼は、“I GOT UP AT ◯◯”と、自分の希少時刻を絵葉書に印字し、友人たちに送り続ける作品でも知られたアーティストだ。自分の存在を証明するときに「起きる」という動作を採用した彼の作品は、ミニマムながら現在も強く私達に訴えかけてくる。さまざまな切り口で「眠り」にまつわる本展は、いままで私達が気づかなかった「眠り」の効用にも気づかせてくれそうだ。なお、カーテンやベッドを想起される展示室の設計デザインはトラフ建築設計事務所によるものだ。本展はサスティナビリティもテーマとして盛り込まれており、先日まで開催されていた「ピーター・ドイグ展」で制作した壁面の多くを再利用しているのも特徴のひとつだ。作品だけでなく、展示空間全体をしっかりと鑑賞しておこう。取材・文:浦島茂世【開催情報】『眠り展:アートと生きること』11月25日(水) ~2021年2月23日(火・祝)、東京国立近代美術館にて開催
2020年12月11日8時間以上におよぶ“眠り”のためのコンサート「SLEEP」を映画館で体験できるドキュメンタリー『SLEEP マックス・リヒターからの招待状』の日本公開が決定した。観客は開演した真夜中から明け方まで、会場に並べられたベッドに横たわり“眠っている間に聞く”ために作られた8時間以上に及ぶマックス・リヒターの「SLEEP」ライブ演奏を聴く。本当に眠ってしまったり、歩き回ったりと自由に過ごす――。そんな世界各地のシンボリックな場所で次々と開催し話題をさらった“眠り”をテーマとするコンサート「SLEEP」。本作では、その全貌とその裏側を、コンサートを企画し、「SLEEP」の作曲・演奏も手掛けた音楽家マックス・リヒターの素顔と共に追いかける。そんな型破りなコンサートをリヒターが思いついたのは、睡眠に対する素朴な興味からだった。睡眠は人間にどんな影響を与えているのか?音楽はどんな風に人間の脳に影響を与えるのか?リヒターは脳科学者のデイヴィッド・イーグルマンの協力のもと、音楽と睡眠を科学的に分析し融合、これまでに誰も経験したことのない新しい音楽体験、そして最高級の“眠り”と“目覚め”へと導くための楽曲「SLEEP」を作り上げていく。リヒターは、クラシックとエレクトロニック・ミュージックを融合させて作られるポスト・クラシカルの旗手であると同時に、『戦場でワルツを』『ふたりの女王 メアリーとエリザベス』といった映画やテレビのサントラも数多く手掛け、いま映画音楽の世界において最も重要なアーティストのひとりともいわれる人物。劇中では、リヒターと彼の公私に渡るパートナーであり、本コンサートも一緒に作り上げてきたマールへのインタビューや、15年間に渡って彼女が撮りためていたリヒターの創作の様子を捉えたプライベート映像、そして、彼が作曲家として成功するまでの苦難の道のりやマールとの強い絆も明らかになる。監督を務めたのは、ボノやサム・スミスなど様々なミュージシャンとコラボしてきたナタリー・ジョーンズ。睡眠と芸術を題材に、人間にとって本当に必要なものは何かを考えさせてくれ、同時に観賞後は実際に「SLEEP」に参加したかのように最高級の“眠り”と“目覚め”の体験を感じられる作品となっている。また公開決定と同時に公開されたシーン写真では、ニューヨークでのコンサートの際、演奏会場に設置されたベッドの上で、演奏に聴き入る女性の姿を捉えている。『SLEEP マックス・リヒターからの招待状』は2021年3月26日(金)より新宿シネマカリテ、ヒューマントラストシネマ渋谷、ヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:SLEEP マックス・リヒターからの招待状 2021年3月26日より新宿シネマカリテ、ヒューマントラストシネマ渋谷、ヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開©2018 Deutsche Grammophon GmbH, Berlin All Rights Reserved
2020年12月09日この投稿をInstagramで見る W-ワット-新宿店新宿/イルミナカラー/TOKIO取扱店 (@w.watto._shinjuku)がシェアした投稿 - 2020年 9月月16日午前5時26分PDT この投稿をInstagramで見る W-ワット-新宿店新宿/イルミナカラー/TOKIO取扱店 (@w.watto._shinjuku)がシェアした投稿 - 2020年 9月月20日午後11時11分PDT この投稿をInstagramで見る W-ワット-新宿店新宿/イルミナカラー/TOKIO取扱店 (@w.watto._shinjuku)がシェアした投稿 - 2020年 9月月4日午後6時04分PDT
2020年11月04日