トイレットペーパーを使い終えると芯が残りますが、トイレのゴミ箱にポイッと捨てている人も多いでしょう。ガーデニングが趣味の人は、この芯を捨てずにとっておきましょう。『育苗ポット』として大活躍しますよ。トイレットペーパーの芯の活用術使い終わったトイレットペーパーの芯はどうしていますか。何かに使えそうだと思って取っておいても、結局使い道がなくて捨ててしまったという経験もあるかもしれません。トイレットペーパーの芯を有効活用する方法をInstagramで紹介しているのは、さくら(sakura_ethical)さんです。さくらさんは、地球に優しい暮らしを目指すための知恵やアイディアを多数投稿しています。さくらさんは、トイレットペーパーの芯を『育苗ポット』として使っているようです。その方法は、いくつかためておいた芯を並べて、土を入れて種を植えるだけです。専用のものではありませんが、それでも芽も出て、根もしっかり伸びてくれるそうですよ。この育苗ポットのメリットは、紙でできているため、畑や花壇にそのまま植えても、そのうち分解されて土に還るということ。ポリポットだと植え付ける時に取り外しが必要なため、土が崩れてしまうことがありますが、トイレットペーパーの芯でつくったポットなら、その心配はありません。育苗ポットを使うメリットそもそもなぜ育苗ポットを使ったほうがいいのでしょうか。育苗ポットを使うメリットも覚えておきましょう。苗が管理しやすい育苗ポットは1本ずつ管理できるため、水やり管理や日照管理、温度調整もしやすくなるのが大きなメリット。また、畑に種を直接まくと雨や風、病害虫などの被害によって、苗が十分に育たないこともありますが、育苗ポットなら簡単に移動できるため、外部環境による生育の阻害から守ることができるのです。効率よく苗を育てられる育苗によって発芽が促進されるため、収穫も早くなります。また、植え替えてからの成長速度のばらつきも抑えられるでしょう。省スペースでたくさんの苗を管理できる育苗ポットは小さくて場所を取らないため、省スペースで多くの苗を管理できます。トイレットペーパーの芯を野菜や花の育苗ポットとして再利用する方法を紹介しました。芽や根がしっかり成長し、植え付けの際もそのまま土の中に入れられます。管理もしやすいので、育苗ポットで苗を育てようとしている人はぜひやってみてくださいね。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る さくら"これならできそう" エコ・エシカル(@sakura_ethical)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年04月11日普段は何も考えずに捨ててしまうことが多い、トイレットペーパーの芯。実は、意外な使い道があることをご存知でしょうか!さくら(sakura_ethical)さんがInstagramに投稿した、トイレットペーパーの芯の活用方法をご紹介します。トイレットペーパーの芯、捨てずにこうする!さくらさんは、トイレットペーパーの芯を育苗ポットとして活用しているとか!市販のポットでなくても芽や根がしっかり出てきて、問題なく成長するといいます。※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る さくら"これならできそう" エコ・エシカル(@sakura_ethical)がシェアした投稿 トイレットペーパーの芯は紙製なので、そのまま植えても土に還るとのこと。こんなふうに活用できるなら、捨てずに取っておきたくなりますね!投稿には「天才。次から取っておこう」「こんな使い道があるんですね!」「ナイスアイディア」といった声が寄せられていました。さくらさんの投稿を見て「これはいい!」と思った人は、今日からトイレットペーパーの芯を捨てずに取ってみてはいかがでしょうか![文・構成/grape編集部]
2024年04月09日鮮度がよいレタスは水分が多く、シャキシャキとした食感を楽しめるのが魅力です。レタスの芯が変色していると、「食べても問題ないのか…」と心配になる人もいるでしょう。『生活協同組合ユーコープ』公式サイトの『Q&A』にその回答が掲載されていました。レタスの芯が赤くても食べられるのか生活協同組合ユーコープ公式によると、「食べても問題はない」そうです。レタスは切り口から白い液体が出ます。これはポリフェノールの一種で、空気に触れると酸化し、赤紫や茶色に変色します。召し上がっても差し支えありませんが、気になる場合には、変色した部分を取り除いてください。生活協同組合ユーコープ公式ーより引用レタスの変色を防ぐ方法※写真はイメージレタスがピンク色になるのは芯だけではなく葉も同様です。そして一度ピンクに色になってしまうと、元の色には戻りません。しかしひと工夫するだけでピンクに変色するのを防げます。包丁を使わずに手でちぎる葉の変色を防ぐには、葉を手でちぎるのが1つの手です。レタスの細胞が壊れず白い液体が出にくくなります。白い液体を水で洗い流す白い液体が出てきた時にしっかりと水で洗い流せば、ピンクに変色するのを防げるでしょう。水で洗った後は、水気をしっかり拭き取ってから保存してください。カットした部分を酢水や塩水に浸けるポリフェノールは酵素の働きによって酸化するもの。酢水や塩水にレタスを浸けておくと酵素の働きを抑制でき、変色を防止できます。ただし長時間浸けるとレタスの栄養分が逃げてしまうので、浸ける時間は10分程度にとどめておきましょう。レタスの芯が赤くなっているのは酸化によるもので、体には無害です。もし見た目が気になる場合は、赤くなってしまった部分をカットした上で料理に使ってくださいね。[文・構成/grape編集部]
2024年03月08日さまざまな料理に使えるキャベツ。「常に冷蔵庫にある」という家庭も多いでしょう。1枚1枚、葉を剥がして使っていく時に、きれいに剥がせずに葉がボロボロになってしまったり、根本が汚くなったりしてしまうのは、ちょっとしたストレスです。丸ごときれいに食べられて、さらに長期保存も可能なキャベツの解体方法を紹介します。キャベツのきれいな解体方法とはキャベツをきれいに解体するコツは、芯をくり抜くことと、芯のほうから葉を外していくことです。カゴメの公式サイトで解説されている方法をご紹介します。1.外側の葉2~3枚を、巻いている順に、芯のほうから手で外します。2.軸を切って、葉を外しやすくします。3.包丁の刃先を刺しこみ、浅い円錐状にくり抜きます。4.葉が巻いている順に外します。5.中心部分を二つ割りにしてから、残った芯を切り取ります。カゴメVEGEDAYーより引用キャベツは、葉先のほうからめくろうとすると、きれいに外れずボロボロにちぎれてしまいます。先に芯をくり抜けば、芯のほうからパカっと1枚ずつ取り外すことができるのですね。覚えておくと便利です。この方法だと、例えばロールキャベツを作りたい時なども、葉が破れてしまって困ることがありません。円錐状にくり抜く作業が最初は慣れないかもしれませんが、すぐにコツを掴めるはずです。キャベツを長く保存したい時は買ってきたキャベツをすぐには使わない時や、数枚使って残りは保存しておきたい時は、ひとまず上記の手順の「3. 包丁の刃先を刺しこみ、浅い円錐状にくり抜きます」までやっておきましょう。その後、芯をくり抜いた部分に、水で湿らせたキッチンペーパーなどを丸めて詰めておくと、キャベツを新鮮なまま保存できるので便利です。キッチンペーパーは、衛生的に保つため数日ごとに取り換えます。ちなみに、半分にカットしてあるキャベツは断面から水分が抜けやすいため、乾燥して、より傷みやすくなります。丸ごとのキャベツ以上に、なるべく早く食べることと、芯を切り取っておくことを意識しましょう。コツを掴めばキャベツの扱いが楽になり、もっと料理に活用できるかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2024年02月05日丸富製紙株式会社(本社:静岡県富士市、代表取締役社長:佐野 武男、以下:当社)は、芯なしトイレットペーパーの製造過程において、植物由来の新素材「セルロースナノファイバー(CNF)」を芯孔へ活用する技術を開発し、特許を取得したことを公開いたします。家庭紙メーカーである当社は、植物由来の新素材「セルロースナノファイバー(CNF)」を芯なしトイレットペーパーの中心部に使用して強度を20%高める技術を開発し、特許を取得いたしました。※業界初=当社調べ超長尺トイレットロール◆開発の背景芯なしトイレットペーパーは、多くの人が利用する公共・娯楽施設で重宝されており、近年のインバウンド需要が後押しすることで、年々需要は高まっています。また、取り替え頻度の削減といったメリットがあることで、一般家庭にも浸透しつつあります。当社は、創業当初から、芯なしトイレットペーパーへの製造・販売に注力しており、2015年には、超長尺と呼ばれる、通常の約5倍の長さ(一般的な芯有り50mシングルトイレットペーパーとの比較)を巻いた芯なしトイレットペーパーの販売始め、2019年には5年前の約1.8倍へ成長。現在では、自社内の全生産量の約30%を占める主力カテゴリーとなっております。芯なしトイレットペーパーは、芯を使用しておらず省資源・長尺仕様のため、物流時のCO2排出量の削減など環境へのメリットも大きいのが特徴です。しかし、一方で、長く巻いた分ロールが硬くなるため、製造や輸送の過程で力が加わりつぶれると、形を復元するのが難しくなります。また、芯が変形するとホルダーに入らなくなったり、ペーパーを引き出す際にカラカラと音が鳴ったりしてしまう弱点があります。針葉樹の繊維拡大図(11.7nm)当社は、こうした弱点を補うため、植物由来の新素材「セルロースナノファイバー(CNF)」に着目。一般的に、芯なしトイレットペーパーは、鉄の棒に紙を巻き付け、水を吹いて芯孔を固めます。そこで当社は、その水にCNFを混ぜ合わせることで、芯孔の強度を20%も高めることに成功。CNFの軽くて強い特性を活かし、中心部が変形しやすい芯なしトイレットペーパーの欠点を補う技術を開発し、特許を取得いたしました。圧縮試験結果また、2020年3月にはトイレットペーパーの製造過程で生じる端材(損紙)を原料としてCNFを生成するための設備を増設。当初、毎時2キログラムの生産能力を15倍の毎時30キログラムにまで引き上げました。今後は、地元である富士市のものづくり戦略の一貫として、地域に根ざした原料の開発や、異業界との連携を通じた非木材原料の採用検討など、新原料の開発へも注力し、持続可能な社会の構築に積極的に取り組んでまいります。【特許番号】 第7401095号【発明の名称】芯無しトイレットペーパーロールとその製造方法【特許権者】 丸富製紙株式会社【出願番号】 特願2020-011509【登録日】 令和5年12月11日 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月01日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「体の芯から温まる!みそ煮込みうどん」 「焼き厚揚げ」 「キャベツとジャコの蒸し煮」 「イチゴのマリネ」 の全4品。 みそ煮込みうどんに焼き厚揚げ。体温まる献立です。 【主食】体の芯から温まる!みそ煮込みうどん 体の芯から温まる、野菜たっぷりの煮込みうどんです。 調理時間:30分 カロリー:510Kcal レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸 材料(2人分) うどん (冷凍)2玉 豚肉 (こま切れ)120g 大根 3cm ニンジン 1/4本 白ネギ 1本 白菜 2枚 シイタケ (生)2個 <スープ> だし汁 800ml みそ 大さじ3 みりん 大さじ1.5 しょうゆ 大さじ1 ショウガ (薄切り)4枚 みそ 大さじ1~2 ネギ (刻み)大さじ3 七味唐辛子 適量 【下準備】 大根は皮をむき、厚さ5mmのイチョウ切りにする。 ニンジンは皮をむき、厚さ5mmの半月切りかイチョウ切りにする。 白ネギは斜めに薄く切る。 白菜はザク切りにする。 シイタケは汚れを拭き取り、石づきを切り落として軸と笠に分け、軸は縦に裂き、笠は4等分に切る。 【作り方】 1. 鍋に<スープ>の材料を入れる。<スープ>のみそは溶く。野菜を加えて鍋に蓋をし、強火にかけ、煮たったら火を弱めて柔らかく火を通す。 2. 豚肉を加えて火を強め、アクを取り、うどんを加える。うどんが温まったらみそ大さじ1~2(2人分)を溶き入れ、火を止める。 3. 器によそい、お好みで刻みネギ、七味唐辛子を振る。 【副菜】焼き厚揚げ 大根おろしとショウガでさっぱりといただきます。 調理時間:10分 カロリー:89Kcal レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸 材料(2人分) 厚揚げ 1個 大根おろし 大さじ4 ショウガ (すりおろし)大さじ1 ネギ (刻み)大さじ2 しょうゆ 適量 【下準備】 グリルを予熱する。 【作り方】 1. グリルの網に厚揚げをのせ、両面に焼き色をつける。 2. 厚揚げは食べやすい大きさに切って器に盛り、大根おろしを水気をきってのせる。ショウガと刻みネギものせ、しょうゆをかける。 【副菜】キャベツとジャコの蒸し煮 キャベツの甘い香りとゴマ油の香りが食欲をそそります。 調理時間:15分 カロリー:79Kcal レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸 材料(2人分) キャベツ 3枚 白ネギ 1/2本 チリメンジャコ 大さじ3 <調味料> 酒 大さじ1 薄口しょうゆ 小さじ1 ゴマ油 小さじ1 【作り方】 1. キャベツはザク切りにする。白ネギは斜め薄切りにする。 2. 鍋に(1)、チリメンジャコ、の材料を入れて鍋に蓋をし、中火にかける。煮たったら弱火にして、野菜がしんなりしたら火を止める。 3. ゴマ油を合わせ、器に盛る。 【デザート】イチゴのマリネ 食後にサッパリといただけるデザートです。 調理時間:15分 カロリー:64Kcal レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸 材料(2人分) イチゴ 8個 砂糖 大さじ1 レモン汁 少々 ミントの葉 適量 【下準備】 イチゴは水洗いして水気を拭き取り、ヘタを取って縦半分に切る。ボウルに入れ、砂糖をまぶしてレモン汁をかけ、10分置く。 【作り方】 1. イチゴを器に盛り、ミントの葉を飾る。 アイスクリームやヨーグルトにかけても美味しいです。
2024年01月26日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪トイレットペーパーの芯を捨てずに再利用!トイレットペーパーの芯は、家庭ごとに必ず出るゴミの一つです。しかし、捨てずに再利用する方法もたくさんあります。ここでは、トイレットペーパーの芯をゴミにしないための便利な活用法を紹介します。収納に活用トイレットペーパーの芯は、収納にも再利用できます。電化製品のコードを束ねるために使用する方法や、文房具やハサミを収納するためにペン立てとして活用する方法などがあります。おもちゃに再利用トイレットペーパーの芯は、工作やおもちゃ作りにも使えます。例えば、トイレットペーパーの芯と折り紙で雛人形やお内裏様を作る方法や、お人形のテーブルの脚にする方法などがあります。その他の活用法トイレットペーパーの芯を掃除機のアタッチメントとして使う方法や、スマートフォン用のスピーカーにする方法など、さまざまな再利用方法があります。まとめトイレットペーパーの芯は、捨てる前に再利用する方法を考えてみましょう。収納やおもちゃ作り、掃除など、さまざまな場面で活用できます。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年01月25日レタスを1玉使い切る時には、最初に芯をくり抜くと使いやすいですよね。しかし、芯だけをきれいに取り除くのは意外と難しく、包丁を使わなければ取れません。また、包丁を入れても簡単に抜き取れず、可食部を多く取り除いてしまうこともあります。特別な道具を使わず、簡単に芯を取り外せる方法はないのでしょうか。整理収納アドバイザーの野村京子(house_refresh)さんは、Instagramで包丁を使わないレタスの芯の取り方を紹介しています。用意するのはレタスとまな板だけ葉っぱがしっかりくっ付いているレタスの芯は、包丁などの刃物を使わないと取れないように感じます。しかし、この方法で使うのはまな板だけです。まな板をキッチン台に置き、レタス1玉を用意します。レタスの芯をまな板に向けましょう。レタスの芯をまな板に軽く叩きつけます。叩き終わった後に芯の部分を見て、芯の周りに切れ目が入っていなかったらもう2~3回叩きつけましょう。芯の周りに切れ目が入ったら、芯を回すようにねじりながら取り外しましょう。芯を叩きつけただけなのに、すぽっと芯が外れます。この方法は、野村京子さんがオーストラリアで現地ガイドさんに教えてもらったそうです。一見ワイルドな方法ですが、簡単・きれいに取れるので助かります。子供のお手伝いとしてもぴったりなので、ぜひ家族でやってみてください。レタスの鮮度を保つテクニックレタスは乾燥に弱く、長期保存が難しい野菜です。買ってすぐ使わない場合は、レタスの鮮度を保つ工夫をしましょう。代表的な保存テクニックは、つまようじを使う方法と、小麦粉を使う方法です。【つまようじを使う方法】1.レタスの芯に4本ほどのつまようじを刺して、穴を開ける2.つまようじを取り外してからレタスをキッチンペーパーで包み、ポリ袋に入れて冷蔵保存【小麦粉を使う方法】1.レタスの芯の表面を包丁で薄く切り取る2.切り落とした部分に小麦粉をまぶす3.キッチンペーパーでレタスを包み、ポリ袋に入れて冷蔵保存どちらの方法も、2〜3週間の保存が可能です。とはいえ購入したレタスの状態にもよるので、買ってきたらできるだけ早く食べ切るようにしましょう。野村京子さんのInstagramでは、収納や掃除など家事にまつわるさまざまなライフハックを紹介しています。ぜひチェックしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 整理収納アドバイザー 野村京子(@house_refresh)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月05日今回は、次女よっちゃんのお話です。「パパー」と言いながら困った表情でトイレットペーパーの芯を手渡してきたよっちゃん。よく見ると、人形がトイレットペーパーの芯の内側に詰まって出てこなくなってしまっていました。すると、かいさんちはよっちゃんにあるアドバイスをするのですが……? 困った娘にパパがアドバイスをすると? フリフリ、そうそう間違ってないのよwwww こうやったら人形が出てくるんだと真剣にお尻フリフリしてましたw もう……かわくてたまんないからとりあえず眺めとくよ!w 癒しの時間をいつもありがとうw パパは幸せです。著者:マンガ家・イラストレーター かいさんち
2023年10月18日サンスター文具株式会社(本社:東京都台東区、代表取締役社長:吉松 幸芳)は、“自動芯出し機構”を採用したオートマチックシャープ『nocfree(ノクフリー)』(全8色・495円 税10%込)を2023年10月下旬より発売いたします。全国の文具取扱店・オンラインショップなどにて取り扱い予定です。nocfree(ノクフリー)『nocfree(ノクフリー)』紹介URL: 『nocfree(ノクフリー)』動画URL: 【商品特長】■ノックからの解放!“自動芯出し機構”を採用ノクフリーは自動で芯が出てくる“自動芯出し機構”を採用。筆記時にペン先が紙面に当たり上下運動することで自動で芯が送り出される仕組みです。本体サイドのノックをするのは使い始めの1回だけで、ノックの煩わしさを気にせずに書き続けることができます。ガイドパイプ付きで、芯折れを防いでくれます。ペン先UP自動芯出し機構■「タイパ」抜群で筆記に集中できる従来のシャープペンと比べて、ノックから解放されることでタイパ(タイムパフォーマンス)の向上にもなります。持ち手部分もラバーグリップで滑りにくく、筆記に集中できることで、勉強や仕事などの効率化にもつながります。筆記に集中できる【商品概要】商品名 :オートマチックシャープ『nocfree(ノクフリー)』希望小売価格:495円(税10%込)本体サイズ :W14×H146×D10mm材質 :ABS・PC・PMMA・AS・POM・シリコーンゴム芯径 :0.5mm種類 :クールブラック・コーラルレッド・アイスホワイト・ナイトネイビー・オーキッドピンク・ミントブルー・ラテベージュ・セピアバイオレット 全8色ラインアップ【一般のお客様からのお問い合わせ先】サンスター文具株式会社〒111-0053 東京都台東区浅草橋5-20-8 CSタワー9階TEL:03-5835-0094※受付時間:月~金曜日(祝祭日を除く)の9:30~12:00、13:00~17:00※プレスリリース情報は、発表日時点のものです。発表後予告なしに内容が変更されることがありますのでご了承ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月12日使い終わった後のラップは、「分別してゴミにする」という人がほとんどではないでしょうか。ちょっとした工夫で、日常生活をサポートするアイテムとして再利用できます。ラップの刃や芯を活用する裏技を、話題のInstagram投稿から2つ紹介。ぜひ参考にしてみてください。ラップの刃はテープカッターとして再利用使い終わったラップの箱を活用する裏技を紹介しているのは、ボム(bom_kosodate_lifehack)さんです。 生活の便利な裏技を30秒動画で数多く発信しているボムさん。使い終わった後のラップは、2つの用途で再活用しています。まずはラップの刃の部分について。箱の内側に貼り付いている刃を、丁寧に剥がしましょう。ビニールテープに巻き付け、左右を折ります。いったん取り外して、適当なサイズにカットしてください。裏側をテープで留めれば、即席のテープカッターの出来上がりです。ボムさんのアイディアを使えば、わざわざ専用のテープカッターを購入する必要はありません。またどのような幅のテープであっても、カッターのほうを調整して、ぴったりサイズで使えるというメリットがあります。かわいいマスキングテープをストックしている人も多いのではないでしょうか。ラップのゴミを使えば、コストをかけずに、それぞれに専用カッターを装着できます。ラップの芯はハンガーとセットで続いては、ラップの芯の活用方法です。箱から取り出した芯は、そのままの形でズボンハンガーに差し込みましょう。ズボンを掛ける時には、芯の上からかぶせてください。こうすることで、ハンガーで折りたたんだ部分にしわが寄りにくくなります。最近は「しわが付きにくいハンガー」も多数登場し、人気を集めていますが、すべて買い替えるのは大変なもの。コストもかかってしまうでしょう。ラップの芯を再利用すれば、コスト0円で機能的な衣類収納を実現できます。ボムさんが紹介するラップ再活用アイディアに対して、フォロワーからは「こんな活用法があったとは」「はさみが面倒だからありがたい」といったコメントが寄せられています。テープカッターもズボンハンガーも「あれば便利と分かっていても、買い逃している」という人は意外と多いのではないでしょうか。使い終わったラップを再活用する方法なら、気軽に導入できるはず。ぜひ普段の暮らしを整えてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る ボム | 今すぐ役立つ子育てライフハック(@bom_kosodate_lifehack)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月11日周囲から「芯がない」と言われてしまう私。なぜこんなにも自分の意見を表に出すのが苦手なのか。それは私の生まれ持った性格ももちろん関係があるので、一概にこのせいにはしてはいけないのですが…実母の影響も多少なりとも関係しているのかなと思っています。20年もの間、私はずっと子ども大人な母の敷いたレールの上を、ほとんど抵抗することなく歩んできたのです…。「芯がない」と言われてしまう私この頃は祖母の趣味だったのか、いつもメルヘンチックな格好をしていました。父は亡くなったと聞かされていた私。でも実のところは…?父がいなかった本当の理由は?小さい頃は猛烈にナメクジを集めたりダンゴムシ集めたり木に登ったり岩の上で過ごしたり…永遠と外にいる野生な感じの子どもでした。そんな自由な子ども時代に終わりがやってきます。始まりは、突然現れた扉でした…。次回に続く 「子ども大人な毒親との20年間」(全99話)は21時更新!
2023年05月06日日本体芯力協会(会長:鈴木亮司)は、高齢者が寝転んだままかんたんにできる「体芯力」体操の普及活動を行っており、フレイル予防に効果絶大と話題になっています。このたび「体芯力」体操の書籍5冊の販売部数が累計4万部を突破しました。書籍_寝ころび筋肉ひねり【コロナフレイルが増加、高齢者の旅行のさまたげに】10月11日から開始した全国旅行支援は、売り切れが出るほどの人気で、観光地にはにぎわいが戻ってきています。自治体の中には独自の予算で、70歳以上の平日宿泊にクーポンの上乗せをするなど、高齢者の旅行への期待も高まっています。一方で、新型コロナウイルス感染症による自粛生活の長期化は高齢者の活動量の低下をもたらしました。これにより、長距離歩行が難しくなったり、ゆっくりしか歩けなくなるフレイル状態に陥る高齢者が急速に増加していることが指摘されています。長距離歩行は、高齢者が旅行に行く際の心配ごとや困った経験としてあげられており(国土交通省観光庁「平成26年度ユニバーサルツーリズム促進事業報告書」)、長距離を歩けなくなることは旅行を諦める原因となりかねません。フレイルは、健康状態から要介護状態へ移行する中間の段階です。疲れやすくなったり、歩行速度や身体活動量の低下は、死亡率の上昇や身体能力の低下をもたらす一方で、適切に支援を受ければ健常な状態に戻ることができると言われています。【高齢者でもかんたん「体芯力」体操!書籍が累計4万部突破】当協会会長が考案した「体芯力」体操は、高齢者でも寝転んだままできるほどかんたんなのに効果絶大と話題で、関連書籍5冊の販売部数が累計4万部を突破しました。「体芯力」体操は、「前後、左右、ひねる」の3つの動作で背骨を動かすトレーニング法で、リラックスしながらゆっくり動かすことで大腰筋に刺激を与えます。中でも「ひざ倒し体操」は大腰筋の筋トレとして歩く力をつけるのに効果的です。やり方は、まず仰向けになった状態で両手を頭の後ろで組み、ひざを立てます。息を吐きながら、両ひざを閉じたまま右側にゆっくり倒します。倒し切ったら、息を吸いながら最初の体勢に戻ります。続けて反対側に倒し、左右で10回ずつ繰り返します。これを毎日行うだけ。大腰筋は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、歩くときのエンジンの役割を果たしています。大腰筋がしっかり動くと余計な力を使うことなく、効率的にからだが動くため、長い間、楽に歩き続けることができます。ひざ倒し体操1ひざ倒し体操2【いつまでも旅行を楽しめる体づくりを応援】体験者からは、「孫と一緒に旅行に行ってもついていくことができず、迷惑をかけないようにホテルの部屋で留守番していた。体操をすることで歩行がスムーズになり一緒に楽しめるようになってうれしい」「ひざの前十字じん帯損傷と先天性股関節脱臼があり、60歳になった辺りから痛みが出てきて、松葉杖をつかないと歩けなくなったが、体芯力体操を始めて半年で1日1万歩歩けるようになった」「旅行で3日連続3万歩歩いても疲れない体になった」と好評です。代表の声「フレイルの予防や対策には、体も心も健康であることが大事。『体芯力』体操で足腰を強くして歩行に不安を抱えることなく旅を楽しみリフレッシュしてほしいです」《最新書籍:死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」》寝ながらゴロゴロ、モジモジ、ネジネジするだけで体の芯から歩く力が湧いてくる、90代の女性でもできるかんたん寝ころびトレーニングを紹介。いつまでも元気でいたいシニアに大好評のメソッドです。販売日 : 2022年6月1日著者 : 鈴木亮司出版社 : PHP研究所発行形態: 単行本ページ数: 112pISBN : 9784569852362《鈴木亮司プロフィール》1977年、千葉県館山市生まれ。認知動作型トレーニング指導者。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー。高校卒業後、トレーナーの専門学校に入学。同時に格闘技を始め、総合格闘技やK-1などで活躍。格闘家時代のケガをきっかけに東洋医学や武術を研究。体育学の権威である小林寛道東大名誉教授と出会い、理論的裏付けを得て「体芯力」体操を考案。アメリカプロバスケット選手、有名格闘技道場、プロ格闘家、プロボクサーから80歳以上の高齢者まで、ほぼ同じ内容のトレーニングを実施。18年間でのべ3万人以上のパーソナルトレーナーを務める。著書には、『死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」』(PHP研究所)、『インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操』『体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操』『腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操』『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』(以上、青春出版社)がある。URL : 日本体芯力協会会長 鈴木亮司 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月02日キャンメイク(CANMAKE)の2022年冬コスメとして、新アイブロウと新アイライナーが登場。2022年10月下旬より発売される。“キャンメイク史上最細芯”の新アイブロウペンシル「アイブロウカッペリーニスリム」は、“キャンメイク史上最も芯が細い”新アイブロウペンシル。まるで細いパスタのような0.97mmの激細芯で、眉毛1本1本を生やすように描くことができるのが特長だ。適度な硬さがあるため、眉の輪郭を取りやすく、眉尻もぼやけずに描けるのがグッド。自宅で簡単にサロン級の仕上がりを叶えてくれる。カラーは、絶妙なブラウン系の限定5色をラインナップ。1,000円以下で買えるプチプラアイテムなので、複数買いして、気分によってカラーチェンジするのもおすすめだ。〈限定〉01 ビターブラウン…自眉になじむ暗めブラウン〈限定〉02 ナチュラルブラウン…万能でスタンダードなブラウン〈限定〉03 ライトブラウン…黄みのある明るめブラウン〈限定〉04 サクラブラウン…やわらかい印象のピンクブラウン〈限定〉05 グレージュブラウン…やさしい抜け感のグレージュブラウン系の“抜け感”カラーアイライナーまた、ブラウンベースのカラーアイライナー「エフォートレスライナー」も新発売。絶妙なニュアンスカラーが目力をキープしながら抜け感を演出してくれるので、デイリー使いはもちろん、カラーライナー初心者の人にもぴったりだ。カラーは、オレンジブラウン、ピンクブラウン、バーガンディブラウンの限定3色を用意。まぶたのキワ全体に引けば華やかな印象、目尻にちょこんと引けばいつもとは違う雰囲気のアイメイクを叶えてくれる。また、筆は液含みがよくなめらかで、太いラインも細いラインも自由自在に描けるのが魅力。水や汗、こすれに強いのに、お湯で簡単にメイクオフ可能なのも嬉しい。〈限定〉01 フリンジテラコッタ…オシャレ感UP!オレンジブラウン〈限定〉02 カシュクールピンク…愛らしい目元に!ピンクブラウン〈限定〉03 カシミヤバーガンディ…色っぽさをプラス!バーガンディブラウン【詳細】キャンメイク2022年冬コスメ発売時期:2022年10月下旬アイテム:・アイブロウカッペリーニスリム 限定5色 各682円・エフォートレスライナー 限定3色 各990円【問い合わせ先】株式会社井田ラボラトリーズTEL:0120-44-1184(平日 9:00~17:30 祝祭日、年末年始、夏季休業を除く)
2022年10月27日「小中学生のお子さんのいるみなさま、そろそろラップの芯を捨てずに取っておくのです」秋の深まりを感じる10月某日、Twitter上のこんな呼びかけに、子供を育てる親たちから反響が上がりました。投稿したのは子育て経験者の、そめこ(@_someko_)さん。ラップの芯は、小中学生の子供がいる家庭ではある時期にとても役に立つといいます。その意外な使い道とは…。「冬休みの宿題の書き初めを学校に持っていく時に使えます。ラップの芯に巻いて持って行くのです」※写真はイメージ小中学生のお子さんのいる皆様、そろそろラップの芯を捨てずに取っておくのです。冬休みの宿題の書き初めを学校に持っていく時に使えます…ラップの芯に巻いて持って行くのです…— そめこ (@_someko_) October 17, 2022 小中学生は、年末に冬休みの宿題で、書初めが出されることがあります。せっかく子供が一生懸命書いた書初めなので、できるだけ折らずに持って行きたいものです。そんな時、ラップの芯に書初めの紙を巻き、その上にコピー用紙を巻いて輪ゴムかセロテープで止めれば、きれいなままランドセルに入れられるとのこと!そめこさんの子育てに役立つ呼びかけは拡散され、さまざまなコメントが寄せられました。・これ、もっと早く知りたかった~!書初め時代が終わってしまった。・キッチンペーパーの芯の中に、書初めを丸めて入れて持って行くのもいいよ!・ラップの箱を、刃を取ってから使っています。絵を持っていくのにもちょうどいい。・今年から書初めです。最高の情報をありがとう。ラップの芯のほか、箱の部分やキッチンペーパーの芯などを使う方法もあるようです。近年は書初めを入れるケースも販売されていますが、家にあるもので代用できれば、便利ですね。子育てのちょっとした知恵の共有が、多くの書初め作品をしわしわになる運命から救った…かもしれません![文・構成/grape編集部]
2022年10月18日4~8月に旬を迎える、パイナップル。甘酸っぱくみずみずしいパイナップルの果実は、老若男女問わず人気のフルーツです。パイナップルの芯は、栄養が豊富で食べても問題はありませんが、固さを感じるため、捨ててしまう人が多いでしょう。パイナップルの芯を使った『トロピカルジュース』そんなパイナップルの芯をおいしく摂取できる方法をTwitterに投稿したのは、シェフとして働く、麦ライス(@HG7654321)さんです。麦ライスさんいわく、パイナップルの芯は、オレンジジュースで軽く煮てからひと晩置くと、おいしいトロピカルジュースになるのだとか!パイナップルの芯はオレンジジュースで軽く煮てから一晩置くと超美味しいトロピカルジュースになるから全人類にやってほしい。 pic.twitter.com/Wragd7eEUx — 麦ライス@シェフ/料理家 (@HG7654321) June 26, 2022 身近にあるオレンジジュースを使って、パイナップルの芯を有効活用できるなら嬉しいですよね!麦ライスさんの投稿には「パイナップルを丸ごと買ったらやります」「おいしい予感しかしない」「試してみる」などの声が寄せられています。パイナップルの芯が固くてそのまま食べられない人は、試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2022年06月30日"芯まで金属で作られた鉛筆”「メタシル(metacil)」が、2022年6月下旬より順次発売される。"削らず16km”描き続けられる、メタルペンシルサンスター文具から生まれた新作「メタシル」は、軸から芯まで"オール金属製”で出来た近未来的なメタルペンシルだ。合金素材の芯は摩擦が著しく少ないことから、削る手間もなく長時間の筆記が可能。それを距離に換算すると、約"16km"もの長さを削ることなく描き続けられるというから驚きだ。消しゴムで消せるのに、"にじまない”仕上がりまた通常の消しゴムで簡単に消せる仕上がりながら、にじまない特性を持つのもポイント。そのため上から水や水性マーカーを重ねてもオリジナルの状態をキープしてくれるので、水彩画やイラストの下書き用鉛筆としても重宝することができそうだ。全6種類のラインナップラインナップは、高級感のあるブラック、スタイリッシュなホワイト、上品なネイビー、落ち着いたベージュ、美しいレッド、爽やかなブルーの全6種類。いずれもアルミボディを採用したスタイリッシュなデザインで、デスク上でも転がりにくい8角ボディに仕上げている。【詳細】「メタシル」全6種 各990円発売時期:2022年6月下旬※発売日は店舗により異なる。【問い合わせ先】サンスター文具株式会社TEL:03-5835-0094
2022年06月26日明治大学 米沢嘉博記念図書館では「樹村みのり展 ‐ その優しさ、芯の強さ ‐ 」を2月18日(金)より開催します。樹村みのりは、14歳でデビューした当初より近年まで、見過ごされがちな日常の問題から大きな社会問題までを誠実な作風で描き続け、飾らない優しさと芯の強さを体現したようなマンガ家です。彼女の初期から近年までの作品を「子ども」「少女・女性」「菜の花・家族」「人間と社会」をテーマに、原画と樹村みのり自身のコメントを通して紹介します。少しでも多くの方に樹村作品の持つ普遍的魅力に触れていただければ幸いです。■ 展示概要場所明治大学 米沢喜博記念図書館・現代マンガ図書館1階(東京都千代田区神田猿楽町1-7-1)期間2022年2月18日(金)~6月6日(月)開館日月・金…14時から20時土・日・祝…12時から18時休館日 火・水・木 ※5月3、4日の祝日は休館※特別整理などで休館する場合があります。また、感染症対策などにより公開状況が変更する場合があります。HP、もしくは開館日にお電話にてご確認ください。■ 米沢嘉博記念図書館とは?明治大学付属の、マンガとサブカルチャーの専門図書館です。マンガ評論家の米沢嘉博氏の収集した資料をもとに作られました。2021年3月19日より現代マンガ図書館との複合運用を開始し、調査研究から作品探訪まで、一層幅広く、かつ便利に活用できるようになりました。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月08日よもぎ蒸しとは?よもぎ蒸しがもたらす効果とは?出典:byBirthまず、よもぎ蒸しとは煎じたよもぎの蒸気を肛門や子宮の粘膜に直接あてて、下半身から体全体に浴び、吸収させるという古くから伝わる韓国の民間療法になります。そもそもよもぎ自体が、ほかの薬草と比べて効果が強いといわれており、多くのビタミンやさまざまな有効成分が含まれています。食用として使われているのはもちろんですが、漢方として使用されたり、古来では医療用としても使われてきました。よもぎ蒸しの手順としては、座って顔を出した状態で、体全体をマントですっぽりと覆います。じんわりと体の内側から温まっていき、汗をかくことで血行を良くし、老廃物の排出を促してくれます。たくさん汗をかくので、終わったあとはスッキリし、体もポカポカに温まりますよ。よもぎ蒸しがもたらす効果として、大きく4つあります。このほかにも肩こり、便秘など多くの効果をもたらしてくれますよ。デトックス効果よもぎ蒸しで大量の汗をかくことで老廃物の排出を促し、体に溜まった毒素を外にだしてくれます。また、そのときの体の調子や状態によって、毒素の出方が変わってきます。なんとなく体が重たい気がすると感じるときや、老廃物が体の中に滞っている気がすると感じるときは試してみてくださいね。しっかりと外にだしてあげることで、体が軽くなり、むくみの改善にも効果的ですよ。体質の改善体の芯からじんわり温めることで、血行促進をし冷えの改善効果を感じることができます。また、体質の改善に伴い基礎代謝や免疫力の向上へと繋げてくれますよ。いつも手足の末端が冷たい人や風邪を引きやすい人にはおすすめです。自律神経、女性ホルモンのバランスを整える使用されるよもぎやヒノキの香りによってリラックスすることで、自律神経を整えてくれます。子宮を温めることで生理不順であったり、更年期障害などの女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果もありますよ。美肌効果よもぎ蒸しには肌に良いこともたくさんあります。汗をかくので、それによって毛穴が開き、余分な皮脂や汚れを取り除いてくれます。それと同時に、代謝も良くなるので肌のターンオーバーを整えてくれます。ターンオーバーが整い、一定に保たれるだけでも肌の調子は格段に変わってきますよね。また、よもぎに含まれるクロロフィルという成分が、殺菌作用をもたらしてくれます。これがニキビの原因の一つとなるアクネ菌の繁殖を防ぐともいわれています。よもぎ蒸しは男性にもおすすめ?出典:byBirthよもぎ蒸しは男性にもおすすめなのをご存じでしたか?男性も同じように手足の末端の冷えや、肩こりやむくみに悩んでいる人も多いですよね。よもぎ蒸しで血流の流れを良くしたり、体の老廃物や毒素の排出を促してデトックスをしましょう。また、漢方の力によって、気になる体臭や加齢臭にも効果的ですよ。女性の皮脂と比べて、男性の皮脂は多く分泌されやすいです。過剰な皮脂分泌によるテカリや、べたつきが気になる人にも美肌効果があるよもぎ蒸しは嬉しいですよね。もちろん、サロンによっては女性専用のところもあるので、試される場合は事前に調べておくようにしましょう。男性も年齢関係なく、健康や美肌を心掛けることは大事なことですね。よもぎ蒸しの始めとあとは水分補給を忘れずに出典:byBirth汗や老廃物が出にくくなるので、これからよもぎ蒸しを始めるという前と、余分な老廃物を排出したことによってデトックスされたあとは、水分補給を忘れずに行いましょう。大量の汗をかくので、よもぎ蒸しの最中にも忘れずに。ここでも、常温か温かい飲み物を摂取します。せっかく体の芯から温めたばかりなのに、冷たい飲み物だと意味がありませんよね。一気に大量に摂るのではなく、少しずつ摂るようにしましょう。注意することとして、カフェインが含まれた飲み物やアルコールは控えてください。体を冷やしてしまったり、血液の流れが良くなっている状態なのでアルコールが回りやすくなってしまいます。より効果的に試すためにも、白湯や体を温めてくれる生姜湯などがおすすめです。気になったら始めてみよう出典:byBirth夏は冷房や冷たいものによって体を冷やしてしまい、冬は寒さによって手足や体を冷やしてしまいます。よもぎ蒸しは、季節関係なく試すことができます。いつもより体が疲れている気がする、肌の調子が悪いかもなど、体も肌も一度スッキリしてリフレッシュしたいというときはおすすめです。ここでは書ききれないほどよもぎ蒸しには良いことばかりです。気になった人は一度試してみましょう。
2022年01月27日女性のゆらぎに寄り添う新商品女性の身体の変化に寄り添うセルフケアブランド「WRAY(レイ)」より、忙しく毎日を過ごす女性を芯から温め疲れを癒やすバスソルト「EPSOM Mg SALT(エプソマグソルト)」(税込3,500円)が、2021年11月19日(金)に発売されました。公式オンラインショップおよびWRAY楽天市場店にて購入可能できます。Wミネラル配合の温活バスソルト「エプソマグソルト」は、整肌効果の高い“エプソムソルト”と“にがり”、2種類の天然ミネラルをブレンドした温浴バスソルトです。瀬戸内で精製された高純度マグネシウムの力で、芯まで冷えた身体をじんわり温めほぐしてくれます。また女性のバイオリズムの変化をバランシング(=整える)することを考え、癒やし効果の高い17種類の精油/エキスをオリジナルブレンド。その99%は天然由来成分で作られ、アルコールやシリコン、石油系界面活性剤など、9つの不使用を約束しています。日々のバスタイムから女性のベストパフォーマンスをサポートするアイテムです。(画像はプレスリリースより)【参考】※「WRAY」公式サイト
2021年11月22日寒さが少し緩んだかと思えば、また厳しい寒さがやってくる日々が続いていますね。そんな寒い日に食べたいのが体の芯から温まる料理。今回は湯気が立ちのぼる、冬に人気のレシピを5つ集めました。すべて家庭で簡単に作れる料理です。■ヘルシーなのにお腹がいっぱいになる湯豆腐出典: E・レシピ 冬を代表する料理のひとつでもある湯豆腐。シンプルな鍋料理で気軽に作れるのが魅力です。作り方は、土鍋に昆布と分量外の水800~1000mlを入れて火にかけ、昆布のまわりにプクプク泡が出てきたら塩、酒を加えます。絹ごし豆腐を加え、温まる程度ですくってユズしょうゆをかけ、薬味と一緒にいただきましょう。その後、ほかの野菜類も加え、火の通ったものから、お召しあがりください。ヘルシーで胃にやさしく、ダイエット中にも最適な料理です。お好みで油揚げやタラの切り身、水菜を加えても美味しくいただけますよ。■具だくさんで、体がポカポカになるアサリのクラムチャウダー出典: E・レシピ 冬場はキッチンに立つ時間もなるべく短くしたいですよね。そんな寒い日に作りたいのが、こちらのレシピ。このクラムチャウダーとパンもしくはご飯を用意するだけで、立派なランチや夕食になります。具だくさんで鉄分やビタミンを補給できるのも、うれしいところ。アサリの旨味が効いたクリーミーなスープはお子様からも大人気! 多めに作って、作り置きすることもできます。またアサリが苦手な場合は、ツナやホタテ、シーフードミックスをアサリの代わりに使うのもいいでしょう。食べているうちに、体がホカホカとしてくる冬には欠かせないスープです。■野菜をたっぷり食べられる! ボリューミーな豚肉と白菜の炒め蒸し出典: E・レシピ 野菜をたっぷり食べることができ、体も温まる一石二鳥のレシピがコレ! 具材を白菜の水分を利用して蒸し焼きにします。豚バラ肉の旨味がしみ出し、ホッとする味です。タケノコのシャキシャキ感もアクセントとなり、歯ごたえが良いのも魅力。仕上げに刻みネギを散らしていただきましょう。お好みでキノコ類や薄切りしたニンジンを加えても良さそう。また薄味が好みなら、調味料のしょうゆの量を少し減らすといいでしょう。このレシピはボリュームもあり、この一品とご飯だけでお腹いっぱいになりますよ。■トロける食感がたまらない、コトコト弱火で煮込んだちょっぴりポトフ出典: E・レシピ フランスの家庭料理のひとつであるポトフは、子どもから大人まで人気の料理。アツアツでゴロっとした野菜がたっぷり入っていて、心も体もポカポカに。お好みで粒マスタードを添えていただきましょう。具材にジャガイモやシメジなどを加えても美味しいです。鍋の蓋をして、弱火で20分煮込むことで、トロける食感を味わえますよ。余ったポトフは、翌日にカレーやシチューにアレンジすることも可能。朝のうちに作っておけば、その日の夜には具材に味のしみ込んだより美味しいポトフを味わえます。ぜひお試しあれ。■風味豊かな仕上がりに! とろろ昆布入りにゅうめん出典: E・レシピ 胃腸の具合がイマイチなとき、すぐに温まりたいときに作りたいのが、とろろ昆布入りにゅうめんです。身体にやさしく、サラっと食べることができます。作り方は簡単で、鍋にだし汁、調味料の材料を合わせて火にかけます。煮たったら素麺を半分に折ってそのまま加え、再び煮たったら器に注ぎ、とろろ昆布、刻みネギをのせ、ユズ皮を散らせば完成です。とろろ昆布を入れるため、豊かな風味を堪能できます。お好みでワカメや卵、野菜などを加えてもいいでしょう。またおろしショウガを加えれば、よりポカポカに。夜食にも最適な一品です。体が冷えると、動くのが億劫になり、元気がなくなってしまうことがあります。しかし、今回ご紹介した5つの料理を食べれば、体の内側から元気を取り戻せそうです。心も体もほっかほかになる料理を食べて、残りの冬を乗り越えましょう。
2020年12月03日芯の強さは魅力の一つでもあります。けれど、芯が強すぎてしまうと可愛げがなくなってしまうので、非モテの原因になることも。芯が強いことがあなたの強みだったとしても、それが原因で非モテになるのは悲しいですよね。ここまでいくと男性も近寄りにくいかも……と思われてしまう、可愛げのない芯の強さについて今回はご紹介します。■ 人のミスをバシッと指摘・論破自分の意見をはっきり発言したり、誰かのミスを指摘するのはいいのですが、言い方が問題になりやすいです。言葉がキツかったり、語気が強いと正直怖いです。意見を述べたり、指摘をするにしても、言葉や語気は気をつけたほうがいいでしょう。また、仮に相手の意見が間違っていたり、あなたの意に反していても、毎回のように論破をしてしまうのは避けた方がいいです。自分の意見に反するものを何でも論破しちゃう人は、気をつけましょうね。芯が強いというよりも、我が強いと思われやすいですからね。■ 柔軟性がなく譲れない論破に似てますが、完璧主義な人って自分の意見や価値観が絶対で、他人の意見や価値観を受け入れるのが苦手だったりします。聞く耳を持たず、柔軟性がなく、常に自分が正しい、自分のやり方が最良。こういう思い込みは、芯の強さとはちょっと違います。自分の考えや、やり方を持つのは大事です。けど、自分の考えややり方だけを押し通そうとするのは間違ってますからね。人の話も聞いて中間地点まで歩み寄ったり、時には譲ったりすることも大事ですから。■ 自立しすぎてひとりで何でもできる自立している女性はかっこいいです。ただ、自立しすぎてひとりで何でもできる女性はおっかなさはないですが、可愛げはないかもしれません。テキパキとしていて男性に頼ることがない、力仕事もある程度はできてしまうとなると、かっこいいですが「助けてあげたい」「守ってあげたい」という対象ではなくなってしまいます。そうなると、必然的に“可愛い”という対象ではなくなるんですよ。特に自分にあまり自信のない男性はそういう女性に近寄りにくいし、彼氏なら「必要とされていない」と感じてしまうことも。頼ったり甘えたりって悪いことじゃないんですよ?■ しっかりしても可愛げは大事人の意見に流されず、自分の考えを持っている、自分の感性を大事にしている芯の強さは大事です。ただ、芯が強すぎて周りが見えていない、誰にも頼らないのは、可愛げがないので恋愛対象として見られにくいです。協調性や頼ることを忘れないようにしましょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月23日スルッと食べちゃう・水餃子と生姜のポカポカスープ材料冷凍水餃子5~6個程度生姜1/2個椎茸1個玉ねぎ1/4個もやし25g人参1/4水700ml鶏ガラスープ顆粒小さじ2★豆板醤小さじ1★醤油小さじ1★オイスターソース大さじ1★塩、胡椒少々酢小さじ1ごま油小さじ1青ネギ適量いりごま適量作り方1.玉ねぎと椎茸は薄くスライスし、人参は短冊切りに、生姜は千切りにする。2.鍋に水と1で切った野菜、もやしを入れて火にかけ、鶏がらスープを入れて、柔らかくなるまで煮込む。3.2に水餃子と◯の材料を入れて蓋をして、更に5~6分煮込む。4.3にお酢とごま油を加えて火を止める。5.お椀に盛り付けて、刻んだ青ネギといりごまをふりかければ完成。相乗効果でポカポカに生姜は血行を促進し、体全体を芯から温めてくれます。豆板醤に入っているカプサイシンは血流を増やすため、手先、足先までポカポカになります。更にカプサイシンには脂肪燃焼や抗酸化作用も期待できるので、体の調子を整えたい時にピッタリ。このスープを飲んで、今年の秋冬は病気知らずで過ごしましょう!監修/Niki・B・Shun
2019年12月18日みなさん、MEDULLAってご存知ですか?MEDULLA(メデュラ)は自分の髪質に合わせてカスタマイズのできる今大注目のヘアケアシリーズ。芯から美しい髪へと導いてくれる商品です。美容だってひとりひとりにカスタマイズする時代、これは要チェックアイテムです♪今回は実際にMEDULLA(メデュラ)を注文して使用してみたのでレポートしていきます!MEDULLA(メデュラ)とは?MEDULLAは、髪の表面だけでなく内部からメデュラを強くすることを目指した「メデュラ処方」を実現しています!※メデュラ…髪の毛の中央にある芯のこと。毛髄質とも。メデュラ処方とは?シャンプーノンシリコンノンパラベン90%以上天然由来成分9種類の自然由来エキスシャンプーにはこのような特徴があります。アミノ酸系の洗浄剤のみ使用。リピア浸透型コラーゲンヒアルロン酸Naホホバ種子油11種類の自然由来成分浸透型コラーゲンや美容成分が内部のダメージ部分まで浸透。メデュラ処方にはこのような特徴がありました。なんだか髪に優しそう〜!MEDULLAの注文方法ではさっそくMEDULLAをスマホで注文してみましょう!オンラインでしっかりとヘア診断をしてくれるのが嬉しいですね!それでは3択の簡単な質問に答えていきます。①髪の長さは?チェックするだけなので超簡単!②頭皮の状態は?「べたつき」という項目にチェックしました!③くせレベルは?「うねる」という項目にチェックしました!④髪の太さは?「中間」という項目にチェックしました!⑤あなたのなりたい髪は?なりたい髪をこのバブルの中から3つ選択することができます!私は「さらさら、まとまり、つやつや」を選択しました。こんな風に選べるなんて嬉しい~!⑥好きな香りは?女性らしいピンクジャスミンの香りを選択!どんな香りなんでしょう♡どのシャンプーになったのか?結果は…診断の結果、こちらの可愛いピンクのヘアケアに決定!パッケージ的にはピンクが欲しかったので嬉しい~♡アンケートもすごく簡単で、3分もあれば終わっちゃいますよ!MEDULLAの実物はこんな感じ!しっかりとした白い箱に包まれて送られてきました!お花のカードが添えられていて、上質な感じを演出してくれますね♡注文の際のカルテも同封されていました。親切~!さらに、今回届いたシャンプーとリペアの成分解説をスマホでチェックすることができましたよ!成分がスマホで簡単にチェックできるのは安心ですね!MEDULLAさん親切!!!MEDULLAのカラーバリエーションカラーバリエーションは全部で5色!パッケージのロゴもオシャレでかわいい♡どれも上品なカラーでインスタ映えしそうですね!MEDULLAを使ってみた感想MEDULLAを使ってみた感想としては、とにかく香りがいい!癒される~♡が最初の感動!シャンプーの洗い心地はとても良く、泡立ちも問題ありませんでした!リペアは手に出した時ちょっと固めな印象でした。ですが、しっかりと髪に馴染んで、指通りを良くしてくれているのが実感できましたよ!ドライヤー後の仕上がりも、パサつくことなくまとまる感じがありました!あと髪のべた付きも改善されたような…♡ボトルのサイズ感も大きすぎないので、場所も取りませんし、旅行にもぴったり♡MEDULLAの料金は?シャンプー、リペアのセットで6,800円。商品到着後14日間全額返金保証も付いてきます。1ヶ月ごとに定期配送してくれるので、わざわざ毎月買う手間が省けます。MEDULLAのまとめMEDULLAのシャンプー・リペアを実際に体験してみて、自分の髪と向き合うことの楽しさを感じられました!なんとなくヘアケア商品を選ぶのではなく、自分の髪に合った商品を選ぶことが髪質の根本を変える第一歩!気に入ったと思ったら、継続して使ってみることをおすすめします!まずは簡単な診断から始めてみてくださいね!
2019年03月23日日本体芯力協会会長の鈴木亮司氏の新刊7月1日、手軽にできる運動で体型の悩みを解消しようという『体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操』が発売された。価格は1,300円(税別)、A5判ソフトカバー、88ページで、青春出版社より刊行されている。著者は元総合格闘技選手で認知動作型トレーニング指導者、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、Tanren塾塾長、日本体芯力協会会長の鈴木亮司氏である。体を引きしめやせやすい体に鈴木亮司氏は千葉県高校総体において、陸上競技で大会新記録により優勝。その後、格闘技選手やトレーナーとして活動していたが、引退後、パーソナルトレーナー活動に専念している。鈴木氏は格闘家時代の経験や東洋医学などを元にした「体芯力」トレーニングを考案している。新刊『体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操』は、鈴木氏にとって3冊目の著作で、ゆるんだ腹部やたるんだヒップ、下半身の肥満、背中の不要な肉といった中高年に多い体型の悩みを「曲げる」「伸ばす」「ひねる」といった簡単なエクササイズで解消する方法を解説している。まず、加齢とともに体がたるむ理由とともに、「体芯力」体操で体が引きしまる理論を解説。続いて1分間で腹部、下腹、脇腹を引きしめる「体芯力」体操を実践する。また、基礎代謝をアップさせてやせやすい体にする体操も実践する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操
2018年07月09日中華料理に出てくる野菜炒めの定番食材といえば空芯菜。熱を加えても失われないシャキシャキとした食感がおいしいですよね。しっかりとした歯ごたえなのに下ゆでいらずという手軽さもこれまた魅力。今回ご紹介のレシピは、赤ピーマンやエリンギも一緒に炒めるので、色どり豊かな一品に仕上がりますよ。■空芯菜の炒め物調理時間 15分レシピ制作:E・レシピ<材料4 人分>空心菜 1束または小松菜赤ピーマン 2個エリンギ 1パックベーコン 3~4枚ショウガ 1片塩 少々オイスターソース 大さじ1サラダ油 大さじ2<下準備>・空心菜は水洗いし水気を切って、根元を少し切り落とし5cmの長さに切り、茎と葉に分けておく。・赤ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取って縦細切りにする。・エリンギは長い物は長さを2~3等分に切り、縦短冊切りにする。・ベーコンは2cm幅に切る。・ショウガは皮をむき、せん切りにする。<作り方>1、中華鍋にサラダ油、ショウガを強火にかけ、香りが立ってくれば、ベーコンを炒める。2、ベーコンから脂が出てくれば空心菜の茎、エリンギを炒める。3、全体に少ししんなりするまで炒め、空心菜の葉、赤ピーマンを加え炒め合わせる。4、塩、オイスターソースを加え、全体にからめるように炒め合わせ、器に盛り分ける。空芯菜の代わりに小松菜、エリンギの代わりにしめじ、などお好みで食材を変えるとバリエーションも広がります。ショウガの風味が食欲を誘い、お箸がどんどんのびてしまう味です。ぜひ一度お試しください。
2018年06月19日今回は「壁芯」についてご説明します。「かべしん」とも「へきしん」とも読みますが、マンションにおいて部屋の広さを表す際に必ず出現する言葉です。建物がまだ完成前の状態のまま、モデルルームを見て部屋を決めなければならないマンション特有のものであり、筆者自身が意味をストンと理解できた、文字通り「腑に落ちる」という経験をした用語です。■ マンションの部屋の広さには2通りあるABC / PIXTA(ピクスタ)マンションにおける部屋の面積の表示の仕方には実は2通りあります。壁の内側の寸法で計算された広さのことを内法(うちのり)と呼びます。自分が使用することができる部分の寸法で計算するので、これが部屋の実際の広さといってもよいと思います。一方壁芯は壁や柱の厚みの中心線の部分の寸法で計算した面積のことです。壁の厚みの半分が部屋の面積に含まれることになるため、実際の部屋の広さとは誤差が生じます。大雑把にいうと内法の方が5%くらい狭いとされており、壁芯で80平米の部屋の場合内法では76平米くらいになってしまいます。■ なぜ壁芯で面積を表示するのか?freeangle / PIXTA(ピクスタ)マンション販売時に示される資料には全て壁芯で計算した面積が記入されています。建築基準法においても床面積は「建築物の各階又はその一部で壁その他の区画の中心線で囲まれた部分の水平投影面積による」と定義され、建築確認申請をするときなどは壁芯面積で床面積を求めています。実際に使用できる広さよりも水増しした感のある壁芯の面積を使用するのはなぜなのでしょうか。■ 内法は完成後でなければ測定できないjazzman / PIXTA(ピクスタ)壁や柱の中心部の寸法を測定することは現実問題として不可能であるため、壁芯というのは図面上でしか計算できない面積です。一方内法の面積を計算するためには出来上がった室内で測定しなければならず、建物が完成しないと測定できません。壁の厚さや天井の梁の形状が設計と違い過ぎ、支店長が買主に謝りに行ったという場面を2回ほど目撃したことがありますが、部屋の実際の寸法というものは出来上がってからでなくては測定できないものなのです。■ 完成前は壁芯でなければ表示できないPIXTOKYO / PIXTA(ピクスタ)マンションの場合、建物が完成するよりもはるかに以前からモデルルームを使用して販売活動が始まっています。まだまだ建設中の段階ですから室内の寸法を測定することなどできないため、面積に関しては壁芯によるものしか提示できません。実際の面積と異なる算出法が一般的に通用している背景にはこのような事情があるのです。しかし登記簿には完成後に測定された内法での面積が記載されています。■ 50平米前後の部屋を検討する際には注意が必要吉野秀宏 / PIXTA(ピクスタ)住宅にかかる税金の軽減措置などのなかに、「専有面積50平米以上」という条件を設けている場合が多々ありますが。この場合の専有面積は登記簿謄本の面積である内法で計算したものを意味します。内法で50平米以上ということは壁芯では53~55平米以上あることが必要ですので、50平米前後の部屋の購入を検討する場合は十分に注意することが必要です。
2018年05月31日芯の通った女性ってかっこいい。自分らしい女性ってかっこいい。そんな人に憧れませんか?そんな女性になるためには「MYルール」を決めること。自分の中での最低限の約束のようなMYルールは、ステップアップするには必要不可欠なことなのです。そこで、オススメのメソッドをご紹介します。カッコ良く人生を謳歌したい!出典:byBirth自分の中で、こうだと決めて守っているルールのようなものはありますか?その「MYルール」があるかないかでは、大きく生き方が異なってきます。ただなんとなくその場しのぎで生きて行くのか、しっかりと自分らしさを持って生きて行くかでは、人生の楽しみ方まで左右してしまうのです。そこで芯の通った女性を目指すべく、あなたもMYルールを決めてみませんか?カッコイイ生き方をするためのおすすめのメソッドをご紹介します。こんな「MYルール」がカッコイイ基礎化粧品にはお金を惜しまない出典:byBirth女性として一生付き合っていかなくてはならない美容。毎日のことで正直めんどくさく感じたり、男性のように特に何もしなくてもよかったら楽なのに、と感じることもありますよね。でもそこは女性として生まれたことを誇りに思って、ポジティブに変換しましょう。ある程度大人の女性になったら、お肌のことをしっかりと考えなくてはいけません。そのため基礎化粧品選びは慎重に行いたいもの。自分の生活習慣や肌質、肌の悩みなど人それぞれ違いますよね。そのことを踏まえた上で自分は何を重要視して選べばいいのかを意識しましょう。乾燥が気になるなら高保湿タイプ、デリケート肌なら自然派やオーガニックを試してみるのも良いですね。小ジワやくすみを気にするようになってきたなら、アンチエイジングのものに切り替える必要があります。シミが気になり始めたら、美白効果のあるものを選びたいですね。そのように今自分の肌は何を求めているのかを察知して、しっかりといたわってあげることも大切なのです。それには金銭的に多少値が張ることもあります。でも自分への投資として最低限、基礎化粧品にはお金を惜しまないとうルールを、あらかじめ作っておくのです。ルールさえあれば計画的にお金を管理できますよね。もしこの部分を曖昧にしていろいろなことにお金を使っていると、いざ買おうとした時にお金に余裕がなくなり、せっかく自分に合っているスキンケアを手放さないといけなくなることにもなり兼ねません。美容には計画性も必要です。基礎化粧品はケチらず使うようにしましょう。ファッションにこだわりを持つ出典:byBirth自分なりのファッションを語れる女性って憧れますよね。ファッションにこだわりを持つMYルールがあると、自分の魅力をアピールすることができます。ファッションはその人の好みや性格まで分かるものです。もちろんトレンドを取り入れたり気分を変えて、いつもとは違う格好に身を包むことも素敵ですが、きちんと自分に似合う色やデザインなのかを判断して、取り入れなければなりません。顔立ちやボディラインまで把握して、どんなこだわりを持つかで見違えるほど印象が変わります。そんなファッションにこだわりがある人こそ、センスが良いという言葉が似合いますよね。また、ブランドにこだわりがある人も魅力的。好きなブランドを聞かれたら、さっと答えられるくらいの自分好みのブランドを見つけておきましょう。常に目標を掲げる出典:byBirthメンタル面においてのMYルールも必要なこと。芯のある女性はとてもアグレッシブな人が多いです。どんなことにも挑戦して、自分をステップアップさせる努力をしています。そのためには常に目標を掲げるようにしましょう。大きな夢とまではいかなくても、目の前にある小さな目標でも良いのです。仕事や趣味、自分をもっとこうしたいと願う気持ちなど、頑張れば達成できるような目標がベスト。少しずつその目標をクリアしていけば、次第に大きな夢だって叶えることができるかもしれませんよね。一つできたらおしまいではなく、新たな目標を見つけていつも自分を奮い立たせるようなMYルールを設けてみてください。人を妬んだり恨まない出典:byBirth自分の中にあるダークな一面にうんざりしていたり、もしくは気付かないフリをしていることはありませんか?でもそれでは心が美しい女性にはなれません。ここはMYルールとして、人を妬んだり恨んだりしないというポリシーを自分の中で決めておくことが大切です。もしそのダークな部分が現れそうになっても、ルールとして自分に言い聞かせればきっと大丈夫。そんなマイナスな考え方はいずれ持たなくなるでしょう。人に対して異様に執着したり、悪い所ばかり探していると、自分の心もどんどんすさんで行きます。明るくさっぱりとした気持ちでいることが、自分のためにもなるのです。月に1度は自分と向き合う時間を作る出典:byBirth自分が決めたMYルールは果たしてきちんと守れているのか、変えたりもっと増やしたほうがいいのかを、月に1度は改めて考え直してみましょう。自分と向き合う時間を作ることは、心の整理をするには欠かせないこと。いくらルールを決めても、無理をしていては本末転倒です。守れないルールも意味がありませんよね。そのためにはきちんと自分と向き合って、改善するべきことがあれば直さなくてはいけません。自分らしくいるためには、余裕を持ってありのままを受け入れることから始まります。頭の中がモヤモヤしたら書き出してみるのもオススメですよ。MYルールは自分で決めるもの出典:byBirthご紹介したMYルールはあくまでもごく一部。自分なりのルールを考えてそれを守り続けられるような、芯の通った女性を目指しましょう。
2018年05月14日細いラインも太いラインも描きやすい三角芯のアイブロウペンシルをご紹介します!ソフトパウダリー処方なのでこれ1本でパウダーを重ねたような、ふんわり立体眉に仕上がります。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年10月04日ぺんてるの新しいシャープペンシル「オレンズネロ」が、2017年2月16日(木)に出荷された。「オレンズネロ」は、ノック1回で芯が出続ける「自動芯出し機構」を搭載したシャープペンシル。ぺんてるが1960年に世界初のノック式シャープペンシルを生み出して以来、ついに誕生した究極のフラグシップモデルだ。自動芯出し機構に加え、芯が折れない「オレンズシステム」も同時に搭載。芯の減り具合に合わせペン先がスライドし、パイプが芯を守るので、芯径0.2、0.3mmの極細芯でも折れない。また、軸が前軸と後軸に分かれており、ブレのない書き味を実現。ペンの重心も低く設定されており、長時間使用しても疲れにくい。【詳細】オレンズネロ発売時期:2017年2月中旬小売価格:各3,000円+税芯径・内蔵芯:0.2、0.3mm・HB
2017年02月23日