体調不良の彼のもとへお見舞いに行くと…「当時付き合っていた彼とのデート当日。彼から体調不良だから会うことができないと連絡がきました。心配だったため、私は彼の家にお見舞いにいくことにしました。すると、知らない女と二人でいるところにバッタリあってしまったのです。2ねん付き合っていた大好きな彼でしたが、信じることができずに別れました。」(20代/女性)浮気への態度はどうあるべきなのか、これに関しては意見が分かれるところです。この記事では、恋愛において浮気をされやすい女性とそうでない女性の差について、詳しく解説していきます。浮気に走られやすい女性の特徴浮気に走られがちな女性は大きく分けて2種類が存在するようです。1番目は、寂しさを感じやすく不安定な傾向のある女性です。このタイプの女性は、恋人と常に一緒にいたいと強く願うため、窮屈に感じることがあるかもしれません。初めはその心の純粋さに引かれるものの、男性から見ると次第に重荷に感じられ始め、他の人へ目を向ける結果となる可能性があります。そして2番目は、自分の足でしっかりと立っている自立型の女性。お互いを尊重し合う関係を築くことができるはずなのですが、男性はこうした女性の冷静な行動から寂しさを感じ、他で慰めを求めることがあるかもしれません。浮気されにくい女性の特質一方で、浮気されにくい女性は、その存在そのものでパートナーに魅力を感じさせ、手放したくないと思わせるタイプです。常に完璧なパートナーを探している男性もいますが、共に過ごすだけで心が和む、励まし合える関係を重宝するもの。無言で理解し合える関係や、度を超えない寛大な態度は、男性をその女性に惹きつけ、浮気を考えさせないようです。浮気されないために意識すべきこともしこれまでに何度も浮気された経験がある場合、浮気されないための対策を練る必要があるかもしれません。高い理想を掲げるあまり、パートナーに対し過度な期待を抱きがちな人は、不安に駆られ、彼の愛を独占しようとすることがあるでしょう。常に不安を感じる場合は、自分自身の行動を振り返ってみることが有効です。浮気の根本原因を理解するまた、時には浮気が本気へと発展することもあるでしょう。そのため、浮気の根本的な原因を理解し、最適な対処法を見つけ出すことが重要です。(Grapps編集部)
2024年04月06日OKAMOTO’Sの公式サイトが2日、更新され、ハマ・オカモトが体調不良のため、当面の間、活動を休止すると伝えた。サイトでは「本人より体調不良の申し出があり、医師の診断の結果、休養が必要との判断に至りました。今後については回復を最優先とし、活動再開につきましてはあらためてご報告申し上げます」と伝えられた。ハマ・オカモトは、1991年3月12日生まれ、東京都出身。音楽活動だけではなく、2021年10月より音楽・トーク番組『ハマスカ放送部』(テレビ朝日系)で、齋藤飛鳥と出演しており、TOKYO FM『THE TRAD』(後3:00)では、水・木を担当している。13年6月、日本人ベーシストとして初の、米国フェンダー社とエンドースメント契約を結んだ。父親は、ダウンタウンの浜田雅功、母は、タレントの小川菜摘。■報告全文ハマ・オカモトについてのお知らせ平素よりOKAMOTO’Sを応援いただきまして、誠にありがとうございます。この度ハマ・オカモトがしばらくの間、活動を休止させていただくことをお知らせいたします。本人より体調不良の申し出があり、医師の診断の結果、休養が必要との判断に至りました。今後については回復を最優先とし、活動再開につきましてはあらためてご報告申し上げます。ファンのみなさま並びに関係者のみなさまには、ご迷惑ご心配をおかけすることを深くお詫び申し上げます。株式会社ソニー・ミュージックアーティスツ
2024年04月02日皆さんは、激務で体調不良になった経験はありますか?今回は体調不良で早退する女性のエピソードとその感想を紹介します。イラスト:加賀元早退することにした主人公主人公が社会人2年目のときの話です。激務が原因で体調を崩してしまった主人公。周りに迷惑をかけないために、体調が悪くても無理をして出社していました。必要最低限の仕事を済ませた主人公は、早退することにしますが…。課長が声をかけてきた出典:愛カツ課長が突然「お前の家、あの会社と近い?」と声をかけてきたのです。主人公は「はい、隣の駅ですが…」と答えました。すると課長は、封筒を渡して「今から帰るならついでに書類届けといて」と驚愕の発言をしたのです。課長は体調が悪い主人公に追加の業務を頼んできたのでした。読者の感想ゆっくり休む暇がないと体調を崩しやすくなってしまいますよね。激務が原因で早退する主人公に、追加の業務を頼む課長に驚きました。そんな上司がいる会社では働きたくないと思いました。(30代/女性)体調が悪くても無理をして出社していた主人公はとてもつらかったと思います。早退する主人公に、さらに追加で業務をお願いする上司には呆れました。(50代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年03月01日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪カードが磁気不良となり、使用できなくなることはありませんか?この記事では、磁気不良が起こる原因と、それを解消するための対処法を紹介します。1. 磁気カードの仕組み磁気カードは、クレジットカードやキャッシュカードなどで使用されるカードのことです。裏面には「磁気ストライプ」と呼ばれる黒い帯があります。この磁気ストライプには磁力によって情報が書き込まれており、磁力で読み取ることができます。2. 磁気不良の原因カードが突然使用できなくなる原因の一つが磁気不良です。磁気ストライプに問題が発生し、情報を正しく読み込むことができなくなる状態を指します。磁気不良が起こる原因は、強い磁力の影響や磁気ストライプの摩耗や損傷などが考えられます。3. 磁気不良のカードの対処法磁気不良になったカードを復活させるためには、以下の対処法があります。ICチップが搭載されたキャッシュカードであれば、自動修復が可能です。例えば三菱UFJ銀行や三井住友銀行では、ATMを使用して磁気不良のカードで「残高照会」や「引き出し」を行うことで復活させることができます。磁気ストライプ部分をプラスチック消しゴムで優しくこする方法もあります。これにより、磁気ストライプに付着した汚れや指紋を取り除き、カードの使用が可能になることがあります。ただし、磁気ストライプが破損している場合には効果がありません。柔らかい布で磁気ストライプの汚れを拭き取る方法もあります。これも破損していない限り試してみる価値があります。以上が磁気不良のカードに対する対処法です。クレジットカードやキャッシュカードが磁気不良になった場合は、この方法を試してみるとよいでしょう。ただし、何を試しても改善されない場合には、カードの交換が必要になることもありますので、早めに対処することが大切です。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月07日冬は身体がむくみやすくなる季節。その原因のひとつが「冷え」による血行不良です。そこで、冷え性に悩む美容ライターが、冬に手放せない「むくみ対策グッズ」をご紹介。むくみから解放されて、快適に冬を乗り越えましょう!むくみの原因とは?冬になり、身体のむくみやすさを実感している人が多いのではないでしょうか。それは、むくみに「冷え」が関係しているからなんです。寒さで身体が冷えたことにより血行不良が起こり、血液がうまく運ばれないことでむくみの原因に。さらに、寒さであまり身体を動かさなくなり、代謝が下がることもむくみを誘発してしまいます。そのほか、飲み過ぎや食べ過ぎ、睡眠不足がむくみの原因になることも。毎日のあらゆる行動が、むくみのトリガーとなっているんです。筆者愛用のむくみ対策グッズをご紹介!むくみやすい季節だからこそ、冬はむくみの予防や対策に力を入れたいところ。そこで、筆者が愛用しているむくみ対策グッズを3つ厳選してみました。冬はこの3点セットで、むくみやすい身体をケアしてあげましょう。VENEX「スタンダードドライ+ 【一般医療機器】 ロングスリーブクルーネック ジョガーパンツ 上下セット」©比嘉桃子ここ最近盛り上がりを見せている「リカバリーウェア」。着るだけで、疲労回復に必要な質の高い睡眠のための環境づくりができたり、筋肉が休まったりといった機能が期待できるウェアのことを指します。そんなリカバリーウェアの分野を盛り上げているのが『VENEX』(ベネクス)というブランド。さまざまなリカバリーウェアが発売されているのですが、中でも筆者は「スタンダードドライ+」というシリーズのアイテムを使用しています。初めてVENEXのリカバリーウェアを着たとき、いつもよりリラックスして過ごせて病みつきに。そこまで厚手ではないのに、身体の内側からポカポカと暖かさを感じました。©比嘉桃子写真はロングスリーブのボートネックトップスとフレアパンツの上下セット。トップスは裾にスリットが入っており、ボディラインを拾わないゆったりとしたシルエットです。ボトムスは裾がフレアで、もたつかずおしゃれな印象。リラックス感はありつつ、スタイルアップもできるデザインがお気に入りです。カラー違いやシルエット違いも用意されているため、ぜひラインナップをチェックしてみてください。<商品情報>【一般医療機器】スタンダードドライ+ボートネックロングスリーブ、フレアパンツ レディース価格:トップス¥17,600、ボトムス¥18,700ポッカサッポロ「キレートレモン MUKUMI」©比嘉桃子顔のむくみ感を感じたら、「キレートレモン MUKUMI」でむくみケア。一時的に自覚する顔のむくみ感を軽減する機能があることが報告されている、レモン由来モノグルコシルヘスペリジンが含まれた機能性表示食品のドリンクです。基本的にいつ飲んでもいいとされているのですが、筆者はむくみを自覚したらすぐに摂取。夜寝る前に飲むと、翌朝にはむくみがすっきりしている気がします。大事な日の前日用にストックしておきたくなるアイテムです。味はというと、ゴクゴク飲める美味しさ。酸っぱさの中に時折苦味を感じることもありますが、そこまで気になりません。いつもレモネードのような感覚で飲んでいます。<商品情報>キレートレモン MUKUMI容量:155ml価格:¥159バスクリン「きき湯ファインヒート スマートモデル」©比嘉桃子入浴は身体が温まるだけでなく、身体に水圧がかかることによって血流が促進され、むくみ解消に役立つ習慣。そんなお風呂でより効率的に身体を温めるために使用しているのが「きき湯ファインヒート スマートモデル」です。最初は見た目のインパクトで購入したのですが、使ってみてその効果に大満足。寒い日もこれさえあれば身体が温まるので、重宝しています。©比嘉桃子中身は大粒のタブレット状で、お風呂に入れるとシュワシュワと発砲します。数秒するとシュワシュワが止まり、お風呂がオレンジ色に。高濃度の炭酸ガスが溶け出し、だるい疲れや冷えを緩和してくれます。「きき湯ファインヒート スマートモデル」を入れた日は、いつもよりじんわりと汗が滲み出ます。身体の芯から温まり、上がる頃にはポカポカ。むくみづらい身体づくりができていることを実感します。<商品情報>きき湯ファインヒート スマートモデル容量:分包50g価格:¥165(編集部調べ)むくみ対策に、持っておくと安心!筆者が愛用しているむくみの予防や対策になるアイテムを3つご紹介しました。急なむくみにも対応できるよう常備しておくと安心。ぜひみなさんも自分なりのむくみ対策グッズを探してみてくださいね。参考:全国健康保健協会 足元スッキリ、むくみ対策!筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子
2024年02月02日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。今年初の記事です。今年もよろしくお願いいたします!さてさて、タイトルの通り、年始早々私自身が体調を大きく崩してしまい、ちょっと数日起きあがることができませんでした。そんな中、嬉しかったことがあったので振り返ってみたいと思います。夫がどうしても休めない日。子どもたちも休日だったので、いざとなったら実家に連絡をすることも視野に入れつつ、家でおとなしく過ごすことにしました。そしていつのまにか寝てしまった私に声をかけたのはムスメ。 なんと、そこにはとっても頼りになるお姉さんが…!自分たちの食事を自力で用意するだけではなく、私の食事のことまで気にかけてくれたムスメたち。もう嬉しくて嬉しくてびっくりでした。 照れながら張り切ってくれるムスメたち。本当にありがとう…!このあと夫が倒れたものの、私が少し復活できたこと、頼りになるムスメたちにもまた助けられ、なんとか過ごすことができました。ムスメたちにはうつらず、ずっと元気だったことも不幸中の幸い。大変な数日間でしたが、思わぬ姉妹の成長を感じ、感謝できた日々でした。
2024年01月20日普段から生理中の体調不良に悩まされ、市販の痛み止めと漢方薬が手放せない私。しかしながら、今回の体調不良はそれだけが原因ではない予感がしたのです。風邪や感染症でもなさそうだけど、もしかしてこれが早めの更年期障害というものなのかも、と私を悩ませていたまさかの原因とは……?久しぶりの夫婦旅行!栄養ドリンクで乗り切る私元々体力に自信がない私。30代に入ってからその傾向は顕著に表れるようになりました。代表的なことといえば、頭痛と眠気です。泊りがけの旅行となると、移動でただ座っているだけだというのに、目的地にたどり着くころには疲れがたまって頭痛が起こり、旅を楽しめなくなってしまいます。そのため、朝から晩まで一日中活動する場合、遊ぶときでも必ず栄養ドリンクをカバンに忍ばせるようにしていました。ある日、子どもを祖父母に預け、結婚記念日のお祝いを兼ねて久しぶりに1泊2日の夫婦旅行へ。旅程はほとんどが車移動。運転は夫がするため、私はいつものように助手席に座り、夫との会話や見慣れない景色を楽しんでいました。しかし、慣れない土地での観光は気疲れしてしまうようで、予想通りお昼過ぎには頭痛が……。私は用意していた栄養ドリンクと痛み止めを飲み、なんとか旅を楽しみました。翌日、15時過ぎには帰宅。荷解きをしたらたまった家事をこなし、22時には旅の思い出とともに、倒れ込むように眠りについたのです。続く微熱と頭痛…生理期間の症状にしては重いかもちょうど帰宅した直後のタイミングで生理が始まった私。旅先ではないとはいえ、すぐれない体調で過ごすこととなりました。生理期間の症状や重さは人によって違いますが、私の場合は頭痛と腹痛がひどく、生理初日から3日目までは、特に体のだるさや風邪の初期症状のような、くしゃみ・鼻水・鼻詰まりに悩まされます。出血量も3日間に集中しているため、生理中は鉄分を補給するサプリメントと、生理諸症状を和らげる漢方薬が手放せません。今回もいつもと同じようにサプリや漢方薬を飲んでいるはずなのに、ピーク期間を過ぎても微熱が治まらず、さらに頭痛はいつもよりもひどく感じて仕事も手につかないほど。あまりに普段と症状が違い過ぎるため、ふと私の頭に「これはもしかして更年期障害の症状が出始めたのでは? 」という疑念がよぎりました。実は母も30代半ばから更年期障害の症状が表れ始め、のぼせや動悸、頭痛などの症状に悩まされたと聞いたばかりだったのです。いつもの対症療法ではコントロールできない体調に不安が募った私は、つい夫へ「私、いつもと体調不良の症状が違い過ぎる……。もしかしたら母のように早めの更年期障害が来たのかもしれない」と漏らしたのでした。夫が指摘したまさかの可能性!その言葉を、ゲームをしながら聞いていた夫。あまりに深刻そうに話す私の表情に、少し言いにくそうに口を開きました。「それ、黙ってたけど老化だと思うよ。更年期障害とかじゃなくて、旅行の疲れがたまっているところに生理が来たから、いつもより体調不良が重くなって続いているんだよ。ものは試しでいいから、栄養ドリンクを飲んで体力回復に努めてみなよ」夫からのまさかの指摘に衝撃が走りました。夫は私のことを普段からよく観察しているため、体調に関して気持ち悪いほど的確に当てるのです。機嫌が悪くなるタイミングや、体調がすぐれず夕食の支度ができないと言いだす時期から生理日を予測したり、私自身は普通の風邪と思った体調不良も、寒けを感じる態度がいつもと違うことに素早く気付いてインフルエンザだと推察したり……。そのため、夫の判断には絶対的な信頼を寄せているのです。私よりも私の体を理解しているような夫が言うのであれば、と栄養ドリンクを飲み、いつもより早めに就寝することに。……すると、翌朝から今までの体調不良はなんだったのかというほどに、体はスッキリ、頭痛もしなくなったのです。夫の予想通り、私が悩まされていた症状は早めにきた更年期障害ではなく、体力不足と老化による回復力の低下で、旅行の疲れが抜けずに体調不良に陥っていただけなのでした。まとめ夫は医者ではないので、体調に関する評価が必ずしもすべて当たるわけではありません。そうはいっても、いつも一番近くでしっかり私のことを見てくれている夫であったからこそ、体調不良の原因も本人より信頼性の高い判断を下せます。そんな夫に感謝の気持ちを感じるとともに、私も家族の体調をしっかり観察しておかなくては、と思いました。併せて、自分の体力低下をきちんと受け止め、旅行を計画する際には回復期間もしっかりと取ることを教訓としたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/おみき著者/山本 さつきパパが大好きな息子と毎日格闘しているママライターです。たくさんの情報をわかりやすく伝えるべく、日々スキルを磨いています。
2024年01月09日皆さんは、原因不明の体調不良に苦しんだ経験はありますか?今回は「謎の病」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!体調不良主人公は、幼少期から吐き気やだるさなど、原因不明の体調不良に悩んでいました。しかし病院で検査を受けても、体に異常は見つからず…。原因不明のまま、大学進学とともに1人暮らしを始めた主人公。ところが、主人公の体調は悪化するばかりでした。そして、大学2年生になり、じんましんまで発症したのです。今ならなにかわかるかもと思い、再び病院へ行った主人公。母には…出典:エトラちゃんは見た!するとそこで、主人公を今まで苦しめていた原因が「米アレルギー」だと判明します。「どうして誰も気づかなかったんだ!?」と怒りが込みあげる主人公なのでした。読者の感想体調不良の原因が明らかになってよかったですが、そんな身近に原因が潜んでいるなんて思いもしませんよね。気付くことができてよかったなと思います。(30代/女性)まさか体調不良の原因が米アレルギーだったとは驚きました。じんましんもでてしまったことはつらいですが、原因がわかるきっかけになったことはよかったと思います。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月29日皆さんは、長引く体調不良に悩んだ経験はありますか?今回は「謎の体調不良」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!原因不明の体調不良物心ついたときから原因不明の体調不良に悩まされていた主人公。だるさや食後の吐き気に苦しみ、母親もとても心配していました。しかし、病院に行っても異常は見つからず…。このだるさはなに…?出典:エトラちゃんは見た!体調が悪いことを訴えても、医者からは「心因的なもの」と言われるばかり。体調が治る様子もなく、大学生になった主人公は一人暮らしを始めます。しかし、一人暮らしをはじめて1週間後、症状はさらに悪化してしまいました。そして主人公が大学2年生になったころ、体に大量の蕁麻疹まで出てしまったのです。「今病院に行けば何かわかるんじゃないか!?」と思った主人公は、急いで病院へ向かいます。すると、医師から「あなたを苦しめていたものの原因がわかりましたよ」と言われ…。なんと、体調不良の原因は「米アレルギー」だったのです。20年間悩まされてきた体調不良の原因が、ついに判明したのでした。読者の感想体調不良が長引くと、心配になってしまいますよね。まさか20年間悩まされてきた原因が米だったとは思いもしませんでした。(30代/女性)20年間も体調不良が続くなんて、苦しいですね…。蕁麻疹が出たことはつらいですが、原因が判明してよかったです。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月28日元女子プロレスラーで、現在はタレントとして活躍する北斗晶さんが、2023年12月19日にブログを更新。急性胃腸炎で仕事をキャンセルしたことを報告しました。朝起きて、なんか調子悪いな〜と思いつつ少し前から風邪をひいてたから、良くなってぶり返したかなーと。NHKに向かったら…移動の車の中で物凄く体調が悪くなったのでスタッフさんと相談して、無理して仕事して皆さんにご迷惑をかけたら大変と。本日は大事をとって全ての仕事をキャンセルさせていただきました。北斗晶オフィシャルブログーより引用北斗さんはこの日、バラエティ番組『有吉のお金発見 突撃!カネオくん』(NHK)や生放送の情報番組『5時に夢中!』(TOKYO MX)などの収録を予定していたそうです。しかし、仕事場への移動中に体調不良となり病院を受診。急性胃腸炎と診断されたため、自宅で半日休養したことを説明しています。その後、無事に回復したという北斗さん。ファンや番組関係者らに謝罪し、急性胃腸炎について「みなさんも気をつけてくださいね」と注意喚起をしていました。急性胃腸炎は、ウィルスや細菌感染、ストレスなどで発症することもあり、嘔吐や下痢、腹痛などの症状が現れるといわれています。年末の忙しい時期だったこともあり、仕事の疲れがたまっていたのかもしれませんね。ファンの人たちからは、心配する声が多数寄せられていました。・無理なさらずに、ゆっくり休んでください。・仕事を休んだのは、いい判断でしたね。・体調が戻ってよかった!また、元気な姿を見せてくださいね。・私も同世代ですが、無理は禁物ですね。無理をして仕事をすれば、症状が悪化する恐れもあったため、しっかり休みをとったのは、賢明な判断だったといえるでしょう。北斗さんが十分な休養を取って、また元気に活躍する姿を見せてほしいですね![文・構成/grape編集部]
2023年12月22日皆さんは、体調不良に悩まされたことはありますか?今回は「20年間悩まされた体調不良の原因」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!謎の体調不良主人公は、物心ついたころから謎の体調不良に悩まされていました。病院に行って検査をしてもらいますが、どこにも異常はないと言われてしまいます。体調不良の原因がわからないまま、大学へと進学した主人公。両親のもとを離れて、一人暮らしを始めますが…。謎の蕁麻疹が発症出典:エトラちゃんは見た!突然、謎の蕁麻疹が発症し、それが日ごとに増えるようになったのです。これまでになかった症状に、何かわかるかもしれないと思った主人公は病院へ行くことに。すると検査の結果、医者は「あなたを20年間苦しめていたものの原因がわかりましたよ」と言いました。そして、原因は米アレルギーだと伝えたのです。今まで体調が悪いときは決まっておかゆを食べていた主人公。これがかえって主人公の体調を悪化させていたのです。まさかの原因に唖然とする主人公なのでした。読者の感想20年間苦しめられていた体調不良の原因が米アレルギーだったとは衝撃です。今まで誰も気づかなかったことにも驚きました。(30代/女性)まさかお米が原因だったとは驚きました。20年間も苦しめられた主人公はつらかっただろうと思います。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月16日皆さんは、体調不良で悩んだ経験はありますか?今回は「20年続く体調不良」にまつわる物語とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た!謎の体調不良主人公は幼いころから、謎の体調不良が続いているという悩みがありました。症状はだるさや食後の吐き気などで、どの病院に行っても心因的なものだと言われてしまいます。体調不良の原因がわからないまま、主人公は大学に進学して1人暮らしを始めました。その後、大学2年生になるとじんましんが出るようになってしまったのです。今なら原因がわかるかもと思った主人公は、すぐに病院へ行き…。病名は…出典:エトラちゃんは見た!原因がわかったと言う医師の前で、主人公は緊張して震えました。すると医師は、主人公が米アレルギーだと言ったのです。主人公は体調不良になるといつもおかゆを食べていました。実家にいるときも、食卓にはいつも米があり…。主人公は今まで米アレルギーだと気がつかなかったことに対し「なんで誰も…」と怒りがこみ上げるのでした。読者の感想体調不良の原因がわかってよかったですが、米アレルギーだったのが意外でした。20年苦しんでいた主人公の気持ちを考えると気の毒ですね…。(40代/女性)米が体調不良の原因だなんて、なかなか思いつかないですね…。原因がわかれば注意できるので、これからは健康な毎日を送ってほしいと思います。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月13日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。原因不明の体調不良主人公は赤ちゃんの頃から続く原因不明の体調不良に悩まされています。病院へ行っても原因がわからず苦しんでいました。そんな主人公も大学生になり、ひとり暮らしを始めることに。「ひとりの方が気楽でリラックスできるかも」と考える主人公。しかし、ひとり暮らしを始めるとさらに体調不良は悪化したのです。蕁麻疹が…出典:エトラちゃんは見た!今までになかった蕁麻疹が体中に現れたため、病院へ行くことに。その蕁麻疹をきっかけに、長年主人公を苦しめていた体調不良の原因が判明しました。ここでクイズ体調不良の原因とは?ヒント!ひとり暮らしで体調が悪かった主人公ですが、おかゆだけは食べていました。まさかの原因に衝撃出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「米アレルギー」でした。ほとんど毎日のように口にしてきたお米が体調不良の原因だったのです。「なんで誰も気づかなかった!?」と衝撃を受ける主人公なのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年12月04日皆さんは、原因不明の体調不良に困ったことはありますか?今回は「幼いころから謎の体調不良に悩まされる男性の話」とその感想を紹介します。イラスト:エトラちゃんは見た原因不明の体調不良主人公は幼いころから原因不明の体調不良に悩まされています。症状はとにかくだるく、特に内臓の不調を感じていました。そして食後に吐き気を感じるのです。原因究明のためにあらゆる検査を受けますが、異常は見当たりません。検査を受けても…出典:エトラちゃんは見た!薬は処方されるものの、効果を感じられず飲みたくない主人公。体調不良に耐えながら、なんとか大学進学を果たし一人暮らしを始めたのです。「案外1人のほうが気楽かも」と考えますが、さらに症状は重くなりました。しかし症状が重くなったことをきっかけに原因が判明。長年悩まされていた体調不良の原因をようやく知ることができた主人公なのでした。読者の感想長い間、原因不明の体調不良に悩まされるのはつらいことでしょう。検査しても原因がわからないだるさは人に伝わりにくいので、原因が判明してよかったなと思いました。(20代/女性)体調が悪いと、生活にも影響が出てしまいますよね…。これからは、学校生活を楽しんで健やかに過ごしてほしいなと思います!(30代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年11月06日「化粧下地もファンデーションも塗っているはずなのに、肌のくすみが気になる…」そんなお悩みはありませんか?大人の肌は乾燥や血行不良などさまざまな原因によって肌がくすみやすくなります。そこで今回は、大人世代が失敗しがちなベースメイクとお直し方法についてご紹介します。NG1:保湿不足ベースメイクの仕上がりとスキンケアは切っても切れない関係です。肌のコンディションが整っていなければ、ベースメイクで満足いく結果を出すのは難しいでしょう。乾燥は肌のくすみを招く原因の一つと言われています。しっかりとうるおいを与え、みずみずしい肌に整えておくことが大切です。スキンケアにプラスワンするなら、『&be』の「VCセラム10」がおすすめ。保湿型ビタミンC誘導体(※1)10%以上配合の美容液で、ハリツヤあふれる輝く肌へと導いてくれる夜用美容液です。乾燥によるくすみケアに特化した国産のウメ果実エキス(※2)を配合し、翌朝の肌に自信を与えてくれますよ。※1 3‐グリセリルアスコルビン酸※2 整肌成分【商品情報】&be「VCセラム10」価格:¥5,500(100ml)¥2,750(30ml)NG2:化粧下地が適していないベースメイクでもう一つ重視したいのが、化粧下地です。どんな化粧下地を選ぶかによって肌の印象が大きく変わるため、なりたい肌に合わせて選ぶことが大切だと言えます。例えば、毛穴や肌の凹凸をカバーするタイプの下地を使った場合だと、肌の乾燥やくすみにまで対応するのは難しいことも。くすみをメインでカバーしたい場合は、大人世代が失われがちな血色感と明るさを与えられるピンク系のトーンアップ下地がおすすめです。おすすめなのが、『モイストラボ』の「コントロールカラー下地<ピンクグロウ>」。青くすみや黄ぐすみをカバーしつつ、ツヤ・血色感・透明感を演出し、うるおいまで叶えてくれる優秀なアイテムです。【商品情報】モイストラボ「コントロールカラー下地<ピンクグロウ>」価格:¥1,320(30g)NG3:クマがカバーできていないクマは顔が暗く見える原因の一つ。ベースメイクをキレイに仕上げるには薄づきのほうがいいですが、クマが目立った状態のままだと、くすみも強く感じられやすいです。ピンクの化粧下地でカバーできないクマは、コンシーラーの力を借りましょう。顔の気になる影が払拭され、明るい印象に仕上がります。使用するのは、『ディオール』の「ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー」。高いカバー力を備えたクリーミーなコンシーラーで、クマや赤みなどの色ムラを瞬時にカバーしてくれます。気になる部分にのせ、そこから全体にのばして使っても重たくならず、快適に全顔使いができる優れものですよ。【商品情報】ディオール「ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー」価格:¥5,390効果的なメイクでくすみを忘れる肌に画像左は、うるおい不足の肌に毛穴用の下地+パウダーファンデーションを合わせたメイク。写真右は、今回ご紹介したアイテムを使ってお手入れとメイクをしました。Afterのほうではくすみがカバーされ、明るい印象の肌になったと感じます。保湿、血色感、カバー力を重視すれば、お手持ちのアイテムでも実践できるので、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『&be』『モイストラボ』『ディオール』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈
2023年10月03日皆さんのパートナーは、体調不良のとき優しくしてくれますか?今回は妻が体調不良になったときの夫の対応エピソードです。妻の体調不良には文句夫は、私の体調不良が嫌いで、体調が悪くても、食事の準備は妻がするべきという考えです。体調不良でなんとか料理をしたときも「おかずが足りない」と怒り自分でおかずを作っていました。それはそれでいいのですが、片付けは一切せず、結局は私が片づけています。自分には甘い夫ですが、自分が体調が悪いときは、何もせず寝ているだけです。その態度に正直「なんなの?」と思ってしまい…。今は別居をして自分の体調を気遣い、子どもたちと生活を楽しんでいます。(40代/女性)大変なときこそ…妻が体調が悪いと不機嫌になってしまう夫。体調が悪いときは少しでも家事を手伝ってほしいですね。大変なときこそ、お互いに思いやることが大切ですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年09月25日日本では一般的に、8月13~16日の4日間がお盆とされています。この期間は、多くの企業や店が『お盆休み』をとったり、生まれ故郷に帰省したりする時期。そして、「先祖の霊が帰ってくる」と伝わる時期です。雲の上から帰ってくる先祖の交通手段は、子孫が用意した精霊馬。キュウリで作る馬は「早くこちらに来てもらうように」という想いが。そして、ナスで作る牛は、「ゆっくりあの世に帰ってもらうように」という想いが込められています。体調不良で『精霊馬の準備』に出遅れてしまい…!?毎年、お盆の時期になると全力で精霊馬の準備に取り組んでいる、mato(@mato30506892)さん。しかし、2023年の夏は、予想外の出来事に見舞われてしまいます。体調を崩し、精霊馬を作るスケジュールに支障をきたしてしまったのです。「まずい、このままでは普通の馬じゃ間に合わない」…そう思ったmatoさんは、できるだけ『普通』ではない乗り物を用意することに。先祖を迎えるために用意した、とっておきの精霊馬をご覧ください!我が名はアシタカ!体調不良により準備に出遅れた!ご先祖様よ、お迎えはもはや馬では間に合わぬ!今年はヤックルで迎えに行くこととした!立派な2本のツノと、つぶらな瞳、そして、モフモフな胸元の体毛…。そう、スタジオジブリの有名なアニメ映画『もののけ姫』に登場するヤックルを精霊馬にしたのです!出典:スタジオジブリ主人公であるアシタカの心強いパートナーとして、作中で大地を駆けまわっている、ヤックル。普通の馬ではお盆に間に合わないかもしれません。しかし、ヤックルであれば先祖を背中に乗せて、素早く帰ってきてくれることでしょう!matoさんによると、ヤックルの手綱は山芋のツルを使用。胸元の毛はミョウガを半分にカットし、耳はトウガラシを切って作ったのだそうです。これまでも、力作の精霊馬を生み出してきた、matoさん。体調不良で遅刻したとは思えないクオリティに、「ご先祖様がうらやましい!」「発想に笑った」といった声が上がっています。きっと先祖も、matoさんの精霊馬を毎年楽しみにしているはず。ヤックルが迎えに来たら、さすがに驚いてひっくり返るかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2023年08月15日今回は、人気のエピソードをクイズ形式で紹介します!ストーリーがどんな結末になるか、考えてみてくださいね。デート中体調不良になる彼氏デート中に度々体調不良になる彼氏。そのため、いつもデートを途中で切り上げていました。出典:Grappsデート後にLINEでフォローがあるので、あまり気にしていなかった彼女。この後、彼女は友人から「彼氏の秘密」を聞いて激怒します。ここでクイズ彼氏の秘密とは?ヒント!体調不良というのは真っ赤なウソでした。友人は見ていた…出典:Grapps正解は…正解は「浮気していた」でした。彼氏は体調不良だとウソをついてデートを切り上げ、別の女性と会っていたのです。慌てて謝ってきましたが怒りは収まらず、決別宣言をした彼女なのでした…。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月10日皆さんは、夫婦関係のお悩みはありますか?今回は「体調不良の妻を放置する夫」を紹介します。体調不良の妻を放置する夫主人公は夫と息子の3人で暮らす専業主婦。ある日、体調を崩してしまい、起き上がるのも辛くなってしまいました。夫に家事と育児をお願いしますが…。まったく協力しない夫出典:CoordiSnap夫は「家のことはお前の仕事だろ」と家事と育児を拒否。自分は休みだからと、どこかへ出かけてしまいました。しかたなく義姉に助けを求めると、義姉はすぐに駆けつけてくれました。さらに帰宅した夫に、長時間説教までしてくれて心救われたのでした…。体調が悪いときに体調が悪いときくらいは家事や育児を休ませてほしいですよね…。体調不良の妻を放置して出かけてしまう夫にモヤッとするエピソードでした。※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。
2023年06月15日2023年5月7日、『T.M.Revolution』でボーカルを務める、アーティストの西川貴教さんがSNSを更新。体調不良が原因で、この日に出演を予定していた東京都千代田区で開催されるイベント『日比谷フェスティバル』への出演を、急きょ見合わせることを発表しました。西川貴教、体調不良で急きょイベントの参加を見合わせ同年8月から上演されるミュージカル『スクールオブロック』で、デューイ・フィン役のダブルキャストとして、主演を務める予定の西川さん。今回の『日比谷フェスティバル』は、もうすぐ幕が上がる『スクールオブロック』つながりの出演でした。出演辞退を発表した西川さんは、この日を楽しみにしていたファンに向けて、コメントを公開しています。【お知らせ】本日の「 #日比谷フェスティバル 」は残念ながら出演が出来なくなってしまいました。楽しみにしていただいた皆さま誠に申し訳ございません。続く #TMRevolution の沖縄での #VOTEJAPAN までに出来る限りのことを尽くし、最後の遊説に挑む所存です。よろしくお願い申し上げます。 #tmrlive — 西川貴教 (@TMR15) May 7, 2023 謝罪すると同時に、早期の回復を目指す想いを明らかにした、西川さん。『T.M.Revolution』は、2022年6月下旬から全国各地でライブツアー『VOTE JAPAN』を開催しており、西川さんが体調不良を明らかにした前日は、徳島県でライブが行われていました。ライブツアーの最終日は、2023年5月12日に行われる沖縄県でのライブ。西川さんはそれまでに体調を整え、全力のパフォーマンスをファンに届けるといいます。西川さんのイベント出演見合わせに対し、多くの人から心配する声が上がりました。・いつも元気なイメージだから、心配です。無理はしないでゆっくり休んでくださいね。・西川兄貴だって人間だから、体調不良になるのは当たり前なんだけど…それでも、心配です!・ライブツアーのスケジュールもハードだったもんね。無事に完走することを祈ってます!西川さんが普段から身体づくりに励んでいることから、『健康的』という印象を持つ人は多い模様。だからこそ、突然の体調不良に不安を抱いた人は少なくないようです。1日でも早く回復し、西川さんがまた元気な姿を見せてくれることを、たくさんの人が祈っていることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2023年05月07日恋人が体調不良で会えないときは、とても寂しいですよね。今回は、体調不良をきっかけに衝撃の事実が発覚したエピソードです。熱が出てしまい…3日後久しぶりに会った彼女のスマホに連絡が…もやもやする…熱が出てしまうと人に会うのは難しいですよね。大切な彼女に移らないように配慮した結果、浮気されてしまうなんて辛いですね…。
2023年05月02日体調不良を感じる日が増え、あまりにつらかったので漢方内科へ。自分では体調不良と天気の関係について感じてはいましたが、漢方内科でも天気の影響はあると診断。天気情報をキャッチし対策を考えることになりました。また、1日の気温差に振り回され、家族間の体感温度の差が年々大きくなっていることについても工夫が必要になり、実践したことを紹介します。★関連記事:頭痛、めまい、落ち込み…気圧差があるとやってくる「天気痛」ってどんなもの?【耳鼻咽喉科医監修】体調不良は長雨が原因?結婚するまで実家暮らしで家事をまったくしなかった私。洗濯物が濡れる心配もせず、天気予報にあまり関心はなく、傘を忘れても走って帰ればなんとかなるかと天気には無頓着でした。湿度が高い梅雨よりも、春や秋のような季節の変わり目のほうが風邪をひきやすかったり、体がかゆくなったりしていたので、私には梅雨はむしろラクな季節だと思い込んでいたのです。しかし、2020年7月の長雨の際、かなりの不調を感じることに。朝、頭痛がしたり気力がなくてフラフラしたりして、子どもを学校へ送り出したあと、二度寝しないと動けない日もありました。肩凝りから来る頭痛はもともとあり、無理な姿勢での仕事や、スマホ、ネットの見過ぎが原因かなと考えていました。そのときネットや本で漢方の勉強をし始めていたところで、天気で体調が左右されることを知りました。このときは仕事を辞めていたので、体調不良の原因は仕事ではなく天気を疑うように。そこでネットで体調不良を感じ始めた2020年7月の天気を調べてみると、月の降水量が平年比200%を超えていたようです。月間日照時間も50%を切っていたようで、かなり過酷な天気だったのだと思いました。雨が降る前日から漢方薬を服用ちょうどそのころ、胃痛と食欲不振で漢方内科を受診していたので、天気と頭痛についても相談してみました。舌診や脈診で雨の影響があると診断され、気圧が低下していく雨が降る前日から服薬するようにと「五苓散」(ごれいさん)を処方されました。漢方では過剰な湿気を「湿邪(しつじゃ)」と呼び、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられているようです。余分な水分は体のあちこちにたまり不調を引き起こすとともに胃腸を弱らせ、胃腸が弱ると全身の水の巡りが悪くなり、ますます湿気やすい体になると考えられているようでした。もともと胃腸が弱い私はまさにこの負のスパイラルに陥っていたようで、漢方内科の先生に消化の良い食事をとるよう指導を受けました。「五苓散」自体は水分循環を改善し無駄な水分を取り除く、いわば除湿剤効果があるとのことで、気圧の変化による頭痛に効くようです。処方を受けて1週間程度で大雨は終わり、服薬回数は多くなかったのですが即効性を感じました。以前からネットで天気予報をチェックしていますが、今まで以上に天気予報が重要になり、「頭痛ーる」というアプリで気圧の乱高下にも注意しています。夏は家族間で冷房の設定温度問題が発生!気温20度を快適と思う夫、寒く思う私。特に私が激痩せしてから、かなりの寒がりになってしまいました。夫は25度を超えると「暑い、溶ける」と言いだしますが、私は30度ぐらいまでなら問題なし。夫は日焼けにも弱く、皮膚が荒れるので、子どもの行事での炎天下担当は必然的に私になってしまいました。真夏になると、家族間で冷房の設定温度で問題が発生します。「冷房問題が家庭内別居につながる」と言われても理解できそうなほどです。コロナ禍で引きこもることも増えたため、換気対策も兼ねてサーキュレーターを各部屋に買って、冷房の温度を下げ過ぎないよう工夫をしました。私以外の暑がりチームは、特にサーキュレーターを活用。私自身も首が詰まったTシャツを着たり、カーディガンを1枚羽織ったりして冷房対策をしています。暑がりの家族と違ってひとりだけホットの飲み物を飲んだり、冷たい物をとり過ぎたりしないように気を付けています。まとめ漢方内科の医師によると、1日の気温差が大きいと自律神経のバランスが崩れやすくなるそうです。天気が良くて元気なときにうれしくなって無理をしたり、夜更かしをしたり、消化に悪い物を食べてしまったりすることがあるので、天気に気を付けながら生活をしていきたいです。また睡眠不足だと体調不良になりやすいので、雨の日は早く寝る、無理なスケジュールを組まないなど、生活習慣の改善が大事だと考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/ぼーちゃん(43歳)通年性のアレルギー性鼻炎、肩凝り、腰痛、頭痛、胃痛、腹痛をローテーションもしくは併発しながらも、なんとか動いているパートママ。やりたいことはたくさんあるのに、日々エネルギーの減少と記憶力の減退を感じ、若いころにもっと遊んでおけばよかったと思う今日このごろを過ごす。
2023年04月07日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。便秘や強い眠気、PMS(月経前症候群)などの体調不良に悩まされていたいちまついと子さん。休みたくても簡単には休めない環境で働くいちまつさんは、体調が悪くてもごまかしながら働くしかありませんでした。ある日、いつものように仕事をしていたところ、急に仕事内容がわからなくなってしまい……!?★前の話いちまつさんは職場の同僚に更年期やPMS、仕事と家庭の両立について相談してみました。しかし、境遇の違いにモヤモヤしてしまっただけで、何も解決しませんでした。そんなある日、いつものように仕事をしていたいちまつさんでしたが、急に頭の中にもやがかかったような感覚に襲われてしまいました。こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。体調不良に悩み婦人科を受診したりしたものの、仕事の休みを取ることができなかったので通院し続けることはできませんでした。そのため、私は市販薬で体調不良をごまかしながら働き続けていました。そのツケが回ってきたのか、ある日突然頭にもやがかかったような感覚に陥ってしまい……。相手が何を言っているのかまったく理解できず、仕事の手順なんかもわからなくなってしまいました。当時、眼科の検査員として働いていた私にとって、仕事の内容がわからなくなってしまうのはとても大きな問題でした。もし私がミスをして、医療事故や医療ミスにつながってしまったら……そう思うと「どうしよう!」という考えで頭がいっぱいになってしまいました。この謎の症状は仕事以外の場面でも現れるようになっていました。買い物に行ったのに何を買ったらいいのかわからなくなってしまったり、食材はあるのに料理が思い浮かばず調理ができなかったり……。幸いにも食材とレシピを送ってくれるサービスがあったのでそれを利用することで、食事はなんとか用意することができていました。ただ、これまで普通にできていたことが急にできなくなってしまい、私は戸惑うばかりでした。--------------これまでの体調不良に重ねて、急に物事がわからなくなるという症状があったといういちまつさん。病院勤務のいちまつさんにとって、仕事の内容がわからなくなってしまうということは、大きなトラブルにつながりかねないことでした。ミスをしてはいけないというプレッシャーが余計にいちまつさんを苦しめていたのではないでしょうか。体調不良によって、精神的にも追い詰められてしまうなんて……とてもつらいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2023年04月03日たった1分の筋トレで筋力と血行を改善!免疫エクササイズをご紹介。血流を促す筋肉を鍛え免疫細胞を巡らせる。運動が苦手な人や忙しい人でも、1分間で効率よく免疫力を上げられるよう、整形外科医の陣彦善先生が考案したのが、免疫エクササイズ。「免疫力を支えている大きな要素が筋肉と血流。運動不足だと筋肉が収縮して血液を巡らせるポンプ作用がうまく機能しなくなり、血流が悪くなってしまいます。するとリンパ液の流れも悪くなり、免疫細胞が全身の隅々まで行き渡らなくなってしまうのです」特に鍛えるべきは、太もも、背中、足裏の筋肉。「太ももの大腿四頭筋は全身の中でもっとも大きな筋肉なので、鍛えると効率的に筋肉量を増やすことができます。また、背中を鍛えると姿勢が改善し、深い呼吸ができるようになるため、血液循環が良くなります。足裏は、バランスをとったり、衝撃を受け止める役割があるので、エクササイズをスムーズにするためにも鍛えておきたい筋肉の一つです」4つの動きで構成された免疫エクササイズは、1日に10回×2セットでOK。「正しいフォームで行うことが大切なので、うまくできなければ、最初は上半身と下半身の動作を分けて行うとよいでしょう。細切れでいいので毎日続けて」免疫エクササイズたった1分間で、免疫力をアップするための筋肉を鍛えることができるエクササイズ。日課にすることで、血行が良くなり、冷えにくい体に。さらに、姿勢が良く、呼吸も深くなるので、疲れにくくなるメリットも。STEP1正しい姿勢で立ち両手をまっすぐに上げる。両腕をまっすぐに上げることによって重心が上がり、体を支えるためにお腹の筋肉にスイッチが入る。あごは軽く引き、お尻はキュッと締めることを心がけて。・手のひらは向かい合わせに。・腕が耳につかなくてもOK。・足は肩幅に開く。STEP2息を吸いながら2秒かけてゆっくりと腰を下ろす。スクワットの動きで、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛える。膝を曲げるというよりも、椅子に座る感じで股関節から曲げて。膝がつま先より前に出ないよう注意。・呼吸を忘れずに。・股関節から脚を曲げる。・膝がつま先よりも前に出ないように。STEP3左右の肘を90度に曲げて肩甲骨を寄せる。肘を90度に曲げることによって、肩甲骨を背中の中央に寄せる。広背筋が鍛えられ、巻き肩の改善にも。腰を反らさないよう、背中をフラットに保ちながら行って。・手のひらは前向きに。・肩をすくめない。STEP4息を吐きながら2秒かけてゆっくりと元の姿勢に戻る。再び両腕を上げ、お腹の筋肉にスイッチをオン。背中まわりの脊柱起立筋を刺激することで、正しい姿勢を保ちやすくなる。長く息を吐くことで、副交感神経も優位に。・手のひらを向かい合わせにしていく。・お腹をへこませる。陣 彦善先生有栖川整形外科院長、整形外科専門医、スポーツ専門医、統合医療認定医。著書は『医師が教える!1分免疫エクササイズ』(世界文化社)。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2023年03月25日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。便秘や強い眠気、PMS(月経前症候群)などの体調不良に悩まされていたいちまついと子さん。休みたくても簡単には休めない環境で働くいちまつさんは、体調が悪くてもごまかしながら働くしかありませんでした。そこで、職場の同僚にどうしたらいいのか相談してみたのですが……。★前の話いちまつさんには、仕事を休むことで自分の社会的評価に影響するという考えがありました。そのため、自分の体調がどれだけ悪くても休んで病院に行くということができませんでした。そこで、職場の同僚に更年期やPMS、仕事と家庭の両立について相談してみることに。しかし、相談をしてもいちまつさんの気持ちはモヤモヤしたままでした。こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。私は体調不良や家庭のことなどを数少ない職場の同僚にいろいろ相談してみることにしました。しかし、誰とも悩みをわかり合えず、気づかうような言葉をもらうこともできませんでした。同じ女性なのに「私はつらくても頑張っていたわ!」と私の努力不足のように言われてしまうこともあり……。「なんとかなる!」と言われたこともありましたが、なんとかならないから悩んでいるし苦しいんだけど? なんとかしてきた人に言われてもまったく説得力がありませんでした。ただ「無理しないでね」と言われたいわけでもなかったので、どんな言葉をかけてもらいたいのか……少し考えさせられました。このころの私はきっと、自分のことを気かけてくれているかな? と思えるような親身さが欲しかったのだと思います。結局同僚に相談しても解決することはなく、むしろ環境の違いに嫉妬してしまい精神的にも苦しい思いをさせられることになってしまいました。--------------職場の同僚に体調や家庭のことを相談したものの、余計にモヤモヤとした気持ちになってしまったのだといういちまつさん。今のつらい状況に対し、「なんとかなる!」というような無責任な言葉ではなく、「大丈夫?」と親身になってくれる言葉で共感して欲しかったのだそう。相談事に対して、どんなふうに返答するのかはとても難しい問題ですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:「思ったより先生が…」耳掃除をしに耳鼻科に行って急にドギマギ #アラフォーの気にし過ぎな毎日 39★関連記事:デイリーミッション爆増! 生活保護申請に必要な書類は何個? #預金資産ゼロの父が倒れた話 52★関連記事:「ちょーぜつに眠い」強烈な眠気と体のだるさ…その原因は #体調不良から脱却したい 1著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2023年03月20日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。便秘や強い眠気、PMS(月経前症候群)などの体調不良に悩まされていたいちまついと子さん。婦人科の受診したところ、ピルを処方してもらうことになりましたが、ピルはいちまつさんの体に合いませんでした。このまま不調と付き合っていくしかないと思ういちまつさんでしたが……。★前の話ピルの服用を始めたものの、副作用によってさらに体調が悪化してしまい、1週間で服用をやめてしまったいちまつさん。のちのちこの判断は間違っていたことに気付きますが、このときは体調不良と付き合っていくしかないと思っていました。病院の眼科で検査員として働いていたいちまつさんは、体調不良をごまかしながら仕事を続けることに。いちまつさんが病院を再受診できなかったのにはとある理由がありました。こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。婦人科でピルを処方してもらったものの、吐き気や倦怠感などPMSをひどくしたような副作用に苦しめられ、私は勝手な判断でピルの服用をやめてしまいました。病院に行ってピルが合わないことを相談していればよかったのですが、当時の私にそんな余裕はなく……。休みを取ることも難しい職場だったので、体調不良をごまかしてフラフラになりながら仕事をしていました。私は眼科の検査員をしていたのですが、患者数に対してスタッフの数が足りておらず激務を強いられていました。もし自分が休んでしまうと、その分他のスタッフに負担がかかってしまい、なかなか休みが取れない環境でした。しかも私の中には休むことで自分の社会的評価に影響するという考えがあったので、評価が下がることを恐れてさらに休みが取りにくくなるという……。子どもが熱を出したから休ませて欲しい! と訴えても簡単には休めないので「保育園からの連絡があった」という事実が上司を納得させる手段のようなものでした。子どもたちに無理をさせてしまったことや、保育園に迷惑をかけてしまっていたことは今でも申し訳なく、心苦しい思いでいっぱいです。--------------いちまつさんが婦人科を再受診しなかった背景には、職場の環境が大きく関わっていました。自分だけではなく、子どもが体調不良になっても簡単には休むことができず、子どもに無理をさせてしまうこともあったのだとか。いちまつさんはこのことを今でも申し訳ないと思っているそうです。自分や家族の体調が悪いときに休むのは仕方がないことですから、みんなが休みやすい環境になるといいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2023年03月18日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。便秘や強い眠気、PMS(月経前症候群)などの体調不良に悩まされていたいちまついと子さん。仕事にも影響が出てしまっていたことから、婦人科の受診したところ、ピルを処方してもらうことになりました。これで体調が良くなると期待にしていたいちまつさんでしたが……。★前の話いちまつさんが婦人科で血液検査を受けた結果、女性ホルモンの数値と甲状腺の数値に異常は見つかりませんでした。そこで、PMSを改善するためにピルを処方してもらうことに。ピルを飲み始め、体調が良くなると思ったのもつかの間。猛烈な吐き気がいちまつさんを襲ってきました。こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。ピルを飲めばPMSの症状が和らぐことがあるということだったので、私はその言葉に期待をしてピルを処方してもらいました。このとき服用していたのは低用量ピルで、毎日決まった時間に飲む必要がありました。早速時間を決めて、服用を開始したものの……副作用がかなり強く出てしまいました。眠れないほどの吐き気や倦怠感という、PMSをひどくしたような症状でした。体はむくみがひどくなり、おなかは便秘が悪化してパンパンに膨れてしまう始末。異常な眠気も改善されず……。体調は良くなるどころか悪くなるばかりで、このままでは仕事はおろか子育てすらできなくなってしまうと思った私は、1週間ほどでピルの服用をやめてしまいました。病院を再受診するでもなく、勝手な判断で服用を中断したことは間違いでした。このとき、きちんと婦人科に行き先生に相談していれば……と今でも後悔しています。--------------いちまつさんはピルの服用を開始したものの、副作用のせいでさらに体調が悪化してしまったのだそう。普通に生活することもままならなくなってしまい、自己判断でピルの服用をやめてしまいました。しかし、このときの判断についていちまつさんは後悔しているようでした。薬が体に合わなければ、自分の判断で飲むことをやめるのではなく、まずは医師に相談することが大切ですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2023年03月16日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。便秘や強い眠気、PMS(月経前症候群)などの体調不良に悩まされていたいちまついと子さん。仕事にも影響が出てしまっていたことから、婦人科の受診を決心。甲状腺の病気の可能性もあるということで、血液検査を受けた結果……。★前の話いちまつさんは、生理前になると異常なくらい強い眠気に襲われていました。婦人科の診察待ちの間にも寝てしまうくらいで、生活に支障が出てしまっており……。当時38歳だったいちまつさんは年齢的にまだ更年期ではないだろうということだったので、ひとまずは血液検査を受けることになりました。採血から1週間後、再度婦人科を訪れたいちまつさん。検査の結果、ピルを処方してもらうことになりました。こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。私はずっと慢性的な体調不良に悩まされており、市販薬を飲んだりすることでごまかしながら生活していました。しかしここ最近、仕事中立っているにもかかわらず眠気で意識を飛ばしてしまったり、体調が悪いことでイライラしてしまい子どもに強く当たってしまうことがありました。このままではまずい! と思い、婦人科を受診しました。女性ホルモンの数値と甲状腺の数値を調べてもらうために、血液検査をおこなったのですが、検査の結果は異常なし。どちらの数値も正常の範囲内でした。異常値が出れば「やっぱりそうだったのか」と納得できる自分もいるのですが、こんなにもつらいのに正常だと言われてしまい内心もやもや……。ひとまずは甲状腺の病気ではないから、PMSに対する治療をしていくことになりました。そこで処方されたのがピル! 漢方薬を処方してもらうこともできましたが、効いたり効かなかったりすることがある上に即効性がないということだったので、私はピルを選びました。ピルは毎日決まった時間に欠かさず飲むことが必要でしたが、これで体調が良くなると期待に胸を膨らませていました。--------------婦人科で血液検査をした結果、特に目立った異常は見つからなかったといういちまつさん。ずっとしんどくてつらい思いをしているいちまつさんにとって、異常なしという診断は少し納得がいかないものでした。ひとまずはピルで様子を見るということになり、いちまつさんは「これで良くなる!」とピルの効果にとても期待していました。自分の体調が良くなる兆しが見えるととてもうれしいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2023年03月14日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。いくら寝ても眠気が取れず、生活に支障が出ていたいちまついと子さん。特に生理前の眠気がひどいことから婦人科を受診しようと思い、病院を探し始め……。★前の話こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。アラフォーになってからというもの、あらゆる体調不良が出てくるようになりました。元々ひどかったPMS(月経前症候群)が悪化するだけではなく、ストレスによる便秘や排尿回数の減少なども……その中で最もつらかったのは眠気でした。仕事中にたったまま居眠りしてしまうほどの眠気に悩んでおり、生理前になると眠気がさらに強くなることから婦人科を受診することを決めました。当時、私は病院の眼科で検査員として働いており、その病院には産婦人科も入っていました。なので、勤め先で診てもらうこともできたのですが、さすがに職場の人に股を晒すことには抵抗が……。次に思いついたのは、出産をした産婦人科でした。そこだと妊娠時の検査データなども揃っているであろうと思い、ひとまずはその病院を受診することにしました。半休でも構わないから、と仕事をなんとか調節して受診日を決めました。私の上司は男性で理由を話すのはちょっと……と思い、とにかく頭を下げて休みをもらいました。子どもの病気なら休みも取りやすいのですが、病院に行くという私用で休暇をもらうというのはとても言いづらいものでした。なんとか確保した休みの日、満を持して産婦人科へと行きました!ー--------------いちまついと子さんは男性の上司に「婦人科へ行く」と言えなかったそう。生理など女性の体についてもっと理解が広まるといいですよね。著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2022年12月01日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。いちまついと子さんはPMS(月経前症候群)が重く、生理前は体調不良になっていたそう。その上、薬が効かないほどの便秘にもなっていたところ、仕事中に意識を失いかけ……。★前の話こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。私は病院の眼科で検査員として働いています。スタッフの数に対して患者さんの数が多く、仕事は忙しさを極めていました。ある日、いつものように仕事をしていると、一瞬意識が飛んでしまいました。膝がガクッと曲がったことで意識を取り戻し、倒れたりすることはありませんでした。幸い他のスタッフや患者さんには見られなかったものの、仕事中に居眠りしてしまうなんて……自分の気が緩んでいるのだと思いました。元々私はPMS(月経前症候群)が重く、生理の前になると強烈な眠気に襲われることがありました。便秘持ちでおなかが重く、倦怠感を感じることも……。いくらPMS(月経前症候群)や便秘で体調が悪いからといって、仕事中に寝てしまうことはいけないことです。私のミスでスタッフや患者さんに迷惑をかけることになると思うと、もっとしっかり睡眠を取って眠気を感じないように頑張ろうと思いました。ただ、保育園と学童に預けている娘たちを迎えに行って、夕飯を作りお風呂や洗濯、寝かしつけを済ませるのは至難。相当頑張らなくてはいけない状態でした。ー--------------仕事中に居眠りしてしまったいちまついと子さん。体調不良でなくてもどうしても眠くてつい居眠りしてしまうことってありますよね。★1話から読む:「ちょーぜつに眠い」強烈な眠気と体のだるさ…その原因は #体調不良から脱却したい 1★人気マンガ作品が無料で読める!40代、50代向けのマンガ作品を毎日大量配信中♪ 無料でザクザク読めちゃいます!著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2022年11月30日