便利なSNSですが、ときに距離をとりたくなる瞬間もありますよね。今回MOREDOORでは、「SNSの上手な向き合い方」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。SNSを見ない時間を作る周りの人と比べないことアプリをアンインストールする見るだけにしてみる適度な距離感を投稿者が実際に経験した「SNSの上手な向き合い方」をご紹介しました。近しい人の裏アカを見てしまうのは辛いかも……。適度な距離感を心がけることが大切なのかもしれませんね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医(MOREDOOR編集部)
2024年04月02日ハワイの食文化と日本の食材を融合させたデリ&カフェ「ミノアカ デリ アンド カフェ ハワイアン スタイル オムスビ(Minoaka Deli & Cafe Hawaiian Style “OMUSUBI”)」が、2024年3月1日(金)より渋谷・神宮前にオープンする。ハワイの食文化×日本の食材、テイクアウト限定のデリ&カフェ「ミノアカ デリ アンド カフェ ハワイアン スタイル オムスビ」では、ハワイの食文化と日本の食材をコラボレーションさせた独自のメニューを提供。ハワイ語で「笑顔」を意味する「ミノアカ」を店名に掲げ、誰でも笑顔になるような、手軽で美味しいメニューを取り揃えている。なお「ミノアカ デリ アンド カフェ ハワイアン スタイル オムスビ」は、テイクアウト専門店。ホームパーティーへの手土産や会社への差し入れ、友人へのギフトなど、様々なシーンで利用するのもおすすめだ。さまざまな“おむすび”を楽しむセット注目メニューは、日本になじみ深い“おむすび”をバラエティ豊かな味わいで揃えた「オハナセット」。スパムの旨味と香りが効いた「ミノアカスパム」をはじめ、ハワイの伝統食“カルアピッグ”をオリジナルテリヤキソースでアレンジした「カルアピッグテリヤキ」など全4種のおむすびがセットになっている。フワッともちもち「マラサダ」また、ハワイの定番スイーツ「マラサダ」も登場。外側はサクッと、中はフワッともちもち食感で、プレーン、シナモン、トロピカル、抹茶の4種のフレーバーを展開する。なかでも「トロピカル」は、生地の周りにまぶしたココナッツやフリーズドライマンゴーなどがほどよい甘さを放っている。トロピカルでキュートな見た目のドリンクもドリンクでは、希少価値の高いハワイの“コナコーヒー”を独自にブレンドした「ミノアカブレンドコーヒー」、ハワイ島の農園でブレンドしたハーブティー、トロピカルフルーツ使用のレモネードなどを用意。味わいだけでなく見た目も華やかに仕上げ、ハワイアンな気分を満喫できるドリンクとなっている。そのほか、季節限定で登場するメニューや、旬の食材を活かしたラインナップも提供予定。日本に居ながらハワイを感じる、特別なカフェメニューを味わってみては。店舗詳細ミノアカ デリ アンド カフェ ハワイアン スタイル オムスビオープン日:2024年3月1日(金)10:00住所:東京都渋谷区神宮前2-6-10 CORAL Bldg. 1F営業時間:10:00~18:00 不定休業態:テイクアウト専門店※座席席の用意は無し※予約方法などの詳細は公式ホームページに掲載<メニュー例>・オハナセット 1,480円・マラサダ トロピカル 350円
2024年02月17日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪使い終わったストッキングを再活用!捨てる前に考えてみよう!使い古したストッキングを掃除に活用する裏技を紹介します。1. ストッキングでこすり拭き蛇口の水アカやガスレンジの焦げ付きなど、気になる汚れを解決するのにストッキングが役立ちます。クエン酸水を吹きかけ、折りたたんだストッキングでこするだけで驚くほどキレイになります。また、割り箸に巻きつけて使えば細かい場所も簡単に拭き取れます。2. ホコリを集めるストッキング細かい隙間や手の届かない場所のホコリもストッキング活用で解決!指に被せて隙間を掃除する方法や、ハンガーに被せて手の届かない場所をきれいにする方法がおすすめです。3. ストッキングでゴミを処理排水口のネットや湯船のゴミ集めにも使えるのがストッキングの便利な一面です。長さを調節して排水口に被せれば、ゴミが溜まることもありません。さらに、掃除機のヘッドに被せると効果的に土埃を取り除くことができます。4. その他のアイデア活用靴の紐や長靴の保管、靴磨きなど、ストッキングはさまざまな場面で役立ちます。なかなか捨てることができないストッキングも、このように再活用することで廃棄物を減らせる上に、なにかと便利です。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月01日■これまでのあらすじ高収入でエリートなすぐるは、実はとんでもない極論被害妄想夫。妻が何かを言うたび、被害妄想、亭主関白、モラ発言で反論。家事育児を夫に頼む主婦は「怠慢」、口答えをすれば「僕と同じだけ稼いできてよ」と妻を追い詰めます。事を荒立てないよう妻が静かにしていると、「反省した」と勘違い。ご褒美にご飯作りを宣言するが、肝心の買い物は全て妻任せ…。さらに、材料がひとつ揃わなかっただけで「家族サービスするなってことね」と大騒ぎ。うんざりした妻はストレス発散としてSNSにこっそり夫の愚痴をこぼすのでした。 ■裏アカに夫の愚痴を書きまくる■夕食が済んだあとの片づけは…やはり今すぐにでも離婚したいのがかすみの本音だったよう…。しかしまだまだ子どもたちも小さく、すぐに実行に移すにはなかなか厳しいのが現実…。一方、呑気に夕飯を作り終えたすぐる。サフランがなかったことをまだ根に持っているのか、子どもたちに「100点じゃないのはママのせい」だと言うその神経もどうかと思いますね。そして案の定、当然のように片付けをかすみに押し付けました。子連れの買い物や、片付けは、料理を作るよりも大変な作業だと言えます。いったい何が「家族サービス」なのでしょう…。これなら、外食に連れていってくれるほうが、よほど嬉しいですよね…。次回に続く「極論被害妄想夫」(全65話)は17時更新!
2024年01月11日皆さんは、パートナーの裏切りに傷ついたことはありますか?今回は「夫の裏アカを発見した話」を紹介します。インスタ:サレ妻リナ(@rina_saretsuma)HP:リアコミエピソード:もみじ(インスタグラムにて経験談公募)イラスト:ぱんがゆ≪HPはこちら≫夫との離婚を決意教師をしている夫と双子の娘と暮らしている主人公。夫の浮気に気づいていた主人公ですが、離婚を切り出せずにいました。そんなある日、娘が夫のSNSの裏アカウントを発見し、主人公に教えてくれたのです。夫の本性を知った主人公は、離婚と慰謝料請求を決意します。しかし娘は「この人とは別に本命がいると思ってる」と言い出して…。香水の匂い出典:Instagram「夜遅く帰ってくるとき、同じ香水の匂いがする」と、夫の様子をよく見ていた娘。主人公と娘は結託して夫を泳がせ、本命を突き止めることに。そして本命の浮気相手にも慰謝料請求をしようと考えたのです。その後、夫の本命の浮気相手を見つけ、離婚と慰謝料請求を突きつけるのでした。離婚のきっかけに夫の浮気に気づき、主人公の味方になってくれた娘。そんな娘のおかげで、離婚に踏み切れた主人公のエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(Grapps編集部)
2023年11月30日皆さんは、パートナーの浮気を疑ったことはありますか?今回は「夫の裏アカを見た結果」を紹介します。Instagram:サレ妻リナ(@rina_saretsuma)HP:リアコミエピソード:もみじ(インスタグラムにて経験談公募)イラスト:ぱんがゆ≪HPはこちら≫夫の浮気夫と双子の娘たちと暮らしている主人公。主人公は夫が浮気していることに薄々気づいていたものの、なかなか離婚に踏み切れずにいました。しかし、そんな生活にも限界がきた主人公は、夫の浮気の証拠を集めることに。主人公が夫の部屋でパソコンを起動していると…。突然背後から娘たちに声をかけられた主人公。「何してるの?」という娘の質問に、咄嗟に調べものをしているとごまかします。しかし娘たちは、主人公が浮気の証拠集めをしていると言い当てました。さらに娘たちは前から夫の浮気を知っていたと言って…。裏アカを見せる出典:Instagram「何回見てもキッショいわw」と、主人公に夫の裏アカを見せてきたのです。さらに偽名を使った娘と夫のやりとりを見た主人公は、気分が悪くなってしまいます。そして、夫に心底呆れた主人公は離婚を決意。その後、娘たちと協力して証拠を集め、夫に慰謝料を請求して無事離婚したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2023年11月01日普段とは違うパートナーの一面を知り、驚いた経験はありませんか?中には、裏の顔を知り、別れてしまった方も……。今回は、「パートナーの裏の顔を知ってしまったエピソード」をご紹介します。Cさんの場合デートの待ち合わせ先に行ったときのことです。電話をしているパートナーの姿があり、どうやら仕事に関する内容のようでした。パートナーは電話で、私には決して使わないような言葉遣いで、横柄な態度に見えました。「人によって態度を変えるんだ……」と思いました。裏の顔発覚後は……?話し合いの上、そのことを指摘しましたが、結局別れる選択をしました。(32歳/会社員)※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。妻の裏の顔を知ってしまう夫実体験をもとに描かれた、サレ妻されみ(@saredumasaremi)さんの漫画シリーズ【清楚な妻の裏の顔】では、完璧に思えた妻がなぜか毎月30万円も引き出し何かに使っていることが判明。週に換算すると5万円も引き出していました。この後、お金の使い道を確認する順也に恵里菜は“予想外の反応”をします……。恵里菜の反応とは……?不妊治療代が高すぎることに不信感を抱いた夫。それを確認しただけなのに逆ギレした妻。この後、妻の行動を不審に思った夫は探偵を雇い、さらなる妻の裏の顔を知ってしまうのでした……。こんな時どうする?パートナーの裏の顔に気づいて、Cさんは別れを選択し、漫画の主人公である夫は探偵を雇いました。あなたなら、こんな時どうしますか……?※不妊治療は一部が2022年より保険適用となり、3割負担で受けられるようになりました。すべての体外受精、顕微授精が保険適用になったわけではなく、反復不成功の方、着床不全の方、不育症の方が必要とする治療は保険適用外となりました。特に近年希望者が多い着床前診断PGT(受精卵の染色体異常を調べることが出来る検査)をするためには、治療費を全額自己負担することになります。そのため、保険適用外の治療を必要とする人からは、以前の特定不妊治療費助成制度の方が良かったという声があることも事実です。(はらメディカルクリニックHPより引用)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(イラスト/@agawatamoro)(MOREDOOR編集部)
2023年10月14日コンセプトショップ「裏(ウラ)」が、東京・原宿の神宮前ビルディング裏に、2023年10月7日(土)にオープン。三原康裕によるコンセプトショップ「裏」が原宿に「裏」は、メゾン ミハラヤスヒロ(Maison MIHARA YASUHIRO)を運営するソスウ(SOSU)によるコンセプトショップだ。ジェネラルスケールのスニーカーを展開オープン時には、三原康裕による「ジェネラルスケール(General Scale)」のシューズを展開。“長く履けるヴィンテージの靴を作りたい”という思いを抱いたことからスタートしたラインだ。ハイカットやローカットなど、幅広いラインナップを用意する。また、2024年春にローンチを予定しているソスウ初のオリジナルハーブティーブランド「ティーモロー(TEAMORROW)」のハーブティーも販売。シンガポール発のウェルネス&ビューティーブランド「ホワイトツリー(WHITETREE)」により、「ティーモロー(TEAMORROW)」のためにレシピ調合されたハーブティーとなっている。店舗に置かれる茶筒は、京都「開化堂(カイカドウ)」の茶筒を採⽤しており、高い気密性で茶葉を湿気から守り、香りを保ってくれるのがポイントだ。さらに今後は、「裏」や「ティーモロー」のロゴやグラフィック、パッケージのアートディレクションを担当した植原亮輔による、「キギ(KIGI)」のライフスタイル雑貨も展開される。内装は「インサイドアウト」の久保寛人が担当なお店舗内装は、インサイドアウトの久保寛人が設計を担当。外部と一体感のある店内には、LEDスクリーンやガラス、鏡面、石材などが採用され、それぞれコントラストが効いた空間に仕上げている。【詳細】コンセプトショップ「裏」グランドオープン日:2023年10月7日(土)住所:東京都渋⾕区神宮前2-17-6 神宮前ビルディング地下1F営業日:水曜日・金曜日・土曜日営業時間:12:00~20:00TEL:03-6434-0026
2023年10月09日いつも朗らかな彼の意外な一面を見たとき、皆さんはどうしますか?中には、裏の顔を知り惚れ直したという方もいます。今回は、「パートナーの裏の顔を知ってしまったエピソード」をご紹介します。Hさんの場合彼は勤務先で管理職でありながら、誰に対しても分け隔てなく朗らかであり、上司や後輩から慕われていました。ある日、後輩が上司に対してちょっと失礼な態度を取りました。彼はその光景を見て、後輩の顔を覗き込み、普段よりも低い声で「そろそろいい加減にしような?」と釘を刺しました。彼の目が本気だったので、ちょっと怖かったです。裏の顔発覚後は……?朗らかな雰囲気とのギャップに怖さを感じたけど、言うべきときにはちゃんと言える人なんだなと惚れ直しました。部下を持つ人間として、しっかりした自覚があるんだなという印象を持ちました。(30代/会社員)※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。妻の裏の顔を知ってしまう夫実体験をもとに描かれた、サレ妻されみ(@saredumasaremi)さんの漫画シリーズ【清楚な妻の裏の顔】では、完璧に思えた妻がなぜか毎月30万円も引き出し何かに使っていることが判明。週に換算すると5万円も引き出していました。この後、お金の使い道を確認する順也に恵里菜は“予想外の反応”をします……。恵里菜の反応とは……?不妊治療代が高すぎることに不信感を抱いた夫。それを確認しただけなのに逆ギレした妻。この後、妻の行動を不審に思った夫は探偵を雇い、さらなる妻の裏の顔を知ってしまうのでした……。こんな時どうする?パートナーの裏の顔に気づいて、Hさんは意外な一面に惚れ直し、漫画の主人公である夫は探偵を雇いました。あなたなら、こんな時どうしますか……?※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(イラスト/@agawatamoro)(MOREDOOR編集部)
2023年09月22日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。娘たちが夫の裏アカを発見しました主人公は、高校教師の夫と双子の娘たちと暮らしています。ある日、主人公は夫の浮気に気づきます。そこで浮気の証拠を集めることにしました。そんな主人公に対し、娘たちは夫の裏アカを教えてくれます。娘たちは女子高生と偽って、夫にメッセージを送っていたのです。夫とのやりとり出典:Instagram夫は娘のことを女子高生と信じ込んでいるようです。やりとりを続けると、夫はとんでもない行動に出ました。問題さあ、ここで問題です。夫の衝撃行動は?ヒント主人公は思わず目をふさぎたくなりました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:Instagram正解は「お金を送っていた」でした。夫は未成年だと偽っている娘に、1000円分の電子マネーを送ってきました。あまりの気持ち悪さにトリハダが立ってしまった主人公なのでした。インスタ:サレ妻リナ(@rina_saretsuma)HP:リアコミ原作:もみじ(インスタグラムにて経験談公募)漫画:ぱんがゆ≪HPはこちら≫※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(Grapps編集部)
2023年09月22日信じているパートナーの裏の顔を知ったとき、皆さんはどうしますか?中には、まったく違う裏の顔を知り、衝撃を受けてしまう方も……。今回は、「パートナーの裏の顔を知ってしまったエピソード」をご紹介します。Dさんの場合3年前、真面目で人当たりがよく誠実だと思っていた旦那が、SNSの裏アカウントで不特定多数の女性と、繰り返し会っているのを知りました。旦那自身、義父のそのような行動が原因で両親の離婚を経験しており、だから自分はしないと公言していたので衝撃でした。頭が真っ白に……とにかく頭が真っ白になりました。嘘つきで、蛙の子は蛙だなと思いました。裏の顔発覚後は……?話し合いましたが、社用携帯を持っており、そちらはパスワードを教えてくれてないので怪しいです。(31歳/パート)※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。妻の裏の顔を知ってしまう夫実体験をもとに描かれた、サレ妻されみ(@saredumasaremi)さんの漫画シリーズ【清楚な妻の裏の顔】では、完璧に思えた妻がなぜか毎月30万円も引き出し何かに使っていることが判明。週に換算すると5万円も引き出していました。この後、お金の使い道を確認する順也に恵里菜は“予想外の反応”をします……。恵里菜の反応とは……?不妊治療代が高すぎることに不信感を抱いた夫。それを確認しただけなのに逆ギレした妻。この後、妻の行動を不審に思った夫は探偵を雇い、さらなる妻の裏の顔を知ってしまうのでした……。こんな時どうする?パートナーの裏の顔に気づいて、Dさんは2人で話し合い、漫画の主人公である夫は探偵を雇いました。あなたなら、こんな時どうしますか……?※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(イラスト/@agawatamoro)(MOREDOOR編集部)
2023年09月15日普段は温厚で優しいパートナー。そんなパートナーの意外な“裏の顔”を知ったとき、皆さんならどうしますか?今回は、「パートナーの裏の顔を知ってしまったエピソード」をご紹介します。Bさんの場合……パートナーと外食をして、お酒を飲み帰宅するときのことです。徒歩で帰宅していましたが、少し距離があったので途中でタクシーを拾おうとしました。しかし、なかなかタクシーがつかまらず……。信号で止まっているタクシーを拾おうとしましたが、運転手に無視され、それに対してパートナーが暴言を言いました。普段は温厚な人なので、そのような姿を見たのは初めてだったのでびっくりしました。ギャップに驚き……普段のパートナーとのギャップに驚き、同時に怖いと感じました。怒らせたら怖いので気をつけようと思いました。(36歳/会社員)※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。妻の裏の顔を知ってしまう夫実体験をもとに描かれた、サレ妻されみ(@saredumasaremi)さんの漫画シリーズ【清楚な妻の裏の顔】では、完璧に思えた妻がなぜか毎月30万円も引き出し何かに使っていることが判明。週に換算すると5万円も引き出していました。この後、お金の使い道を確認する順也に恵里菜は“予想外の反応”をします……。恵里菜の反応とは……?不妊治療代が高すぎることに不信感を抱いた夫。それを確認しただけなのに逆ギレした妻。この後、妻の行動を不審に思った夫は探偵を雇い、さらなる妻の裏の顔を知ってしまうのでした……。こんな時どうする?パートナーの裏の顔に気づいて、Bさんはとくに話し合いはせず、漫画の主人公である夫は探偵を雇いました。あなたなら、こんな時どうしますか……?※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(イラスト/@agawatamoro)(MOREDOOR編集部)
2023年09月13日成人式での再会をきっかけに中学時代の同級生「野々村くん」と交際しはじめたにしこさんですが、彼の思いやりのない言動や、自己中心的な態度がが気になり、交際を続ける自信がなくなっていました。しかし、まだ交際して3週間。さすがに早いと考えたにしこさんは、野々村くんと一度向き合うことを決意。そんなとき、SNSを見ていると……? これは…女の匂いがする! ある日、何気なくSNSを徘徊していると、見覚えのある写真を発見したたにしこさん。記憶をたどっていくと、その写真は野々村くんのSNSアカウントに投稿されてたものだとわかり、彼の裏アカウントを発見したことに気づきます。 なにが書いてあるのか気になり、ちょこっとのぞいてみると……にしこさんと行った水族館デートについて書かれている投稿がありました。しかもそこには「彼女」ではなく、「女友だち」と行ったと書かれていたのです。 2人にとって記念すべき初デートのはずが、どうして「女友だちと行った」と書かれているのか。さまざまな思いがめぐるにしこさん。最終的に、彼から別の女性の影をかぎ取るのでした。 まさかの彼氏の裏アカ発見! 怪しい投稿を見て、考えを巡らせるにしこさんですが、こういうときの女の勘って、残念ながらすごい確率で当たりますよね。にしこさんの杞憂に終わればいいのですが……。もし彼氏の裏アカを発見してしまったとき、あなたならどうしますか? にしこさんのマンガは、このほかにもInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター にしこ
2023年06月10日夫と娘と暮らす仁美さん(仮名・35歳)は、友人の勧めでSNSへの投稿を始めます。”いいね”欲しさに自分の際どい写真をアップするようになり、“裏アカ”へと発展。そんな中、悟志さん(仮名)という2歳年下のハイスペック男性からDMが届き、不倫関係へ堕ちることに…。その後、どうなったのかを伺いました。退屈な日常からバラ色の日々へ「悟志さんと不倫を楽しみながら、引き続きSNSへの投稿も続けていました。そのうち、もっと“いいね”が欲しくなって、積極的に自分磨きをするように。みるみる垢抜けていく私を見て、“きれいな君をひとり占めできて嬉しいよ”と悟志さんは満足そうでした。SNSで“いいね”をもらうことや、ハイスペック男性との不倫によって承認欲求が満たされ、まさにバラ色気分。でも、そんな私の変化を夫は見逃さなかったのです」裏アカが夫にバレて…「ある日、娘を寝かしつけてリビングのソファでくつろいでいると、夫に“ちょっといい?”と呼ばれ、椅子に座るように言われました。“これは何?”と差し出されたスマホの画面には、私の裏アカが。“これ、お前だろう?”と静かな声で尋ねる夫に私は絶句。どうしてバレたんだろうと、頭が真っ白になりました。夫曰く、フォロワーの一人が私の投稿内容を拡散していたよう。その投稿をたまたま夫が目にし、私ではないかと気づいたそうです」不倫の証拠を突き付けられて「最初のうちは、輪郭や服装がなんとなく似ているなと思った程度だったとのこと。でも、投稿をさかのぼるほどに私の行動と一致し、確信に至ったそうです。夫は“不倫もしているんだろう?”と言い、探偵社による私の不倫調査の報告書を出してきました。私に男性の影を感じた夫は、不倫調査を依頼。そして案の定、私の不貞が明らかになりました。あのときはあまりに呆然としてしまって、何も頭に入ってこなかったですね」娘もすべてを知っていた「夫は離婚を切り出してきました。でも、子どものこともあるし、夫に捨てられたら生活が不安定になると思い、離婚だけは避けたいと拒みました。ところが夫は、“娘もこのことは知っていて了解を得ている”と言います。離婚についても話が済んでいて、“俺についていくと言っている”と…。私がSNSや不倫で浮かれているあいだに、夫は離婚に向けて着々と準備を進め、親権の話までしていたんです。間もなく私は一人で家を出ていくことになり、悟志さんとの不倫関係も破綻。軽い気持ちで始めたSNSのせいで、私はすべてを失いました」“SNSの裏アカにハマって不倫に堕ちた女性の告白”をご紹介しました。気分転換くらいの軽い気持ちで始めたSNSが、家庭崩壊を招く事態に…。承認欲求を満たしたいがために生まれた心の隙がもたらした結末と言えるでしょう。©Yuichiro Chino/imagenavi/gettyimages文・塚田牧夫
2023年05月17日洗面所やお風呂場、台所は、掃除をしていてもすぐに水アカが付いてしまいます。水アカ掃除に、洗剤を付けたスポンジやメラミンスポンジを使う人は多いのではないでしょうか。しかし道具を用意するのが面倒、置く場所に困るなどの問題があります。「掃除も簡単にしたい」「すぐ取り出せてすぐ片付けられるアイテムが欲しい」という人におすすめなのが、Instagramできょろみ(kyoro_home)さんが紹介している布巾です。どのようなものなのか、さっそく見ていきましょう。夢のような布巾の正体きょろみさんが使っているのは、TEIJINの「あっちこっちふきん」です。ポリエステルとナイロンでできているあっちこっちふきんは、超極細繊維のパワーでミクロの汚れまで落としてくれます。きょろみさんが使っているのは、19cm×19cmのベビーサイズです。さまざまなサイズがあるので、用途に合わせてそろえてもいいでしょう。使用の注意点は「金銀箔製品には使えない」ことです。掃除をする前に、掃除箇所の材質を調べておきましょう。手洗い・歯磨きなどで水が飛びやすい蛇口は、水アカが目立つ代表的な場所です。あっちこっちふきんを水で濡らし、しっかりと水気を絞ります。後は拭くだけですが、掃除をする箇所に固いゴミや砂などが付いていると傷が付く可能性があるので注意しましょう。水拭きをしただけなのに、ウソのようにきれいになりました。汚れがたまりやすい蛇口の首や縁も、あっちこっちふきんで拭くだけでピカピカになります。汚れが残っているところと比べると、その美しさは歴然です。嬉しいループ付きあっちこっちふきんベービーサイズには、引っ掛けるためのループが付いています。洗面所にフックがあれば、掃除が終わったらそのまま掛けて干すのが可能です。嬉しいのはループだけではありません。ベビーサイズは1袋3枚セットです。色も分けられているので、場所ごとに使い分けることもできます。TEIJINのホームページには、眼鏡拭きやパソコンの画面拭きに向いていると書いてあるので、水アカ掃除以外の掃除にも重宝するでしょう。水で濡らして拭くだけで水アカが落とせるあっちこっちふきん、ぜひ普段の掃除に取り入れてみてください。 この投稿をInstagramで見る きょろみ⌇ズボラで丁寧な暮らし⚮̈(@kyoro_home)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年04月28日もはや説明不要で大人気の『マクドナルド』ですが、実は数々の裏ワザがあることはご存じですか?今回はマックマニアの筆者が、普段よりおいしく食べる裏ワザをピックアップ。ぜひチェックしてみてくださいね。Twitterでトレンドにあがった【裏ワザ】やってみた!まずご紹介するのは、朝マックで大人気の「マックグリドル®」をさらにおいしく食べる裏ワザ。以前は、知る人ぞ知る裏ワザだったのですが、2023年に入ってすぐ、大人気ギャグ漫画のキャラクラーが、この食べ方をオススメしているシーンが公開されて「この発想はなかった!」「超おいしそう!」とバズった食べ方です。裏ワザは超簡単! マックグリドル®に、ハッシュポテトをはさむだけまずお店でお好みのマックグリドル®と、ハッシュポテトを頼みます。そして、後は簡単。マックグリドル®に、ハッシュポテトを大胆にはさむだけ。ハッシュポテトがマックグリドル®から飛び出ていて、インパクトがありますよね。普通に注文して、はさむだけなので店員さんを困らせることなく楽しめます。食べてみると、甘じょっぱい味わいになって、悪魔的なおいしさに。甘さと塩味のバランスがいいからか、食べ応えがありつつも、食べやすさもあります。ふわふわのマックグリドル®と、ホクホクとしたハッシュポテトが相まって、食感もおいしい! 「マックグリドル®って甘いから苦手…」という方も、ぜひ一度食べてみてほしい組み合わせです。ドリンクをお得に頼む【裏ワザ】やってみた!続いてはドリンクをお得に注文する裏ワザです。単品でもセットを頼む際でもどちらもOK。まずはお好きなドリンクを選びます。“氷なし”で注文するだけで、通常よりドリンクの量が多くなる裏ワザは「氷なしでください」と店員さんに伝えるだけ。なんと、氷なしのドリンクを注文したとしても、氷あり同様に、ドリンクはカップほぼ満杯に入れてもらえるんです。氷でかさ増しされていない分、いつもより多い量の入ったドリンクをゲットできます。さらに、無料で”氷あり”の水を注文することも可能ですので、水を飲み終わって余った氷を、注文したドリンクに入れれば、冷たくて量の多いドリンクをゲットできちゃいますよ。マクドナルドの裏ワザ、やってみる価値ありだった!いかがでしたか? どの裏ワザも「え、これだけ!?」と疑いたくなるほど簡単です。マクドナルドをさらに楽しめるので、気になった人はぜひ試してみてくださいね。文・武市彩花
2023年01月14日■ママ友との話も愚痴もなんでも聞いてくれる夫毎日充実した日々を送っていた絵梨に、この後信じられないことが起こります。それは、ある日夫が会社に携帯を持っていくのを忘れたときに発覚しました。■夫の裏アカを発見!そこにあったのは…夫の裏アカと思われる投稿は、絵梨の悪口で溢れていたのです。いつもニコニコしている夫の信じられない言葉に、何も信じられなくなる絵梨。どっちが本当の夫なの?こちらは投稿されたエピソードを元に5月25日よりウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に集まった読者からのコメントをご紹介します。■許せる?許せない? みんなの意見も二分化夫が自分の知らないところで、自分の悪口や愚痴を言っていたらショックなのは当たり前。でも、自分も同じようなことをしているし、それはそれでいいのではという人の意見からご紹介します。・本人に言わないならよくないですか? 旦那だって愚痴くらい言いたい。本人に言わないだけ神亭主。私だって友人に愚痴りますよ?・あからさまにケンカするより、ご主人もストレスをこうやってはらして平和にしてるんだろうね。・いや、別に個人情報さらしてるわけじゃないし、旦那が何言っても構わないでしょ?じゃあ、あなたはお茶しながら友人に愚痴を言ったりしないのか?って話。あなたを傷つけない配慮から、直接言わないで優しくしてくれている旦那さんは素晴らしいと思います。一方、自分の知らないところで言うことこそが罪という人たちもいました。中には離婚しても仕方ないという人まで。許せない派の意見をご紹介します。・夫の二面性はショック以外の何物でもない。何でもかんでも離婚推奨ではないけど、この人間性は信じられない、別れた方がいいと思う。 SNSのおすすめで出てきたといえば、スマホを見たことを言わなくていいし、美術館や行事で足をくじいたことが合致していると詰め寄れば、旦那はボロを出しそう。私ならこんな夫は要らない。・ずっと沈黙を守って家事を頑張って、それで何かを書かれたら離婚届を置いて消えましょう。そのくらいの裏切りだと思う。健全な家庭つくりのために、嫌なことがあるなら言ってくれればいい。夫婦なんだから。黙って書き込むのは人として最低。・いくらSNSの裏アカとはいえ、他人に公開しているものに自分の妻のありえないような悪口を毎日のように書き込む夫をどう信じれば良いのでしょうか?この旦那さん怖すぎます。人間性をうたがいます。私なら無理ですね。・これは一生引きずる… 。もう安心して暮らせることはないと思う。・ 全く思ってもいない言葉が出てくるわけがないだろうし、以後、耳ざわりの良いことを言われても、心から信用はできなくなりそうです。どちらの意見も踏まえつつ、やはり直接本音で話すことが大事という意見もありました。ただ、こうなってしまった以上、今から直接話しても修復改善が見込めるかは未知数。・私はこの旦那さんを許せません。直接言えばいい。奥さんがそれでキレるとか暴力をふるうならともかく、いたって普通の女性だし。味の好みが違うのは仕方ありませんが、文句があるならたまには自分が作って奥さんに自分の好みを伝えればいい。・私だったら、この夫とはもう生涯本音では話せないな。上辺では仲直りもできるし、夫には夫なりのストレスがあったのだろうと理解はできます。でも、SNSに書かれたことに夫の本音が見え隠れするのも事実だろうと思うので、本音で話すことが怖くなります。家族間での会話はとても大事だと思うので、本音を言えなくなったら終わりです。やはり一度信用を失うと取り戻すのは簡単ではなさそう。いくら裏アカでも、相手に聞かれたら関係が壊れてしまうような内容は避けるべきというのが教訓なのかもしれませんね。▼漫画「聞き上手な夫の裏側… 」
2022年10月28日SNS上において本名もしくはメインで利用するアカウントとは異なり、匿名で投稿する別アカウント、いわゆる「裏アカ」。企業が就活生を対象に、「裏アカ」を調査する動きが広がっているという。6月6日に配信された「47NEWS」(共同通信)によると、企業から委託された調査会社が、調査対象である学生のアカウントを割り出し、投稿内容をチェックする作業を担っているという。調査の手順はまず、企業が就活生の履歴書情報を調査会社に送付。次に調査会社のスタッフがTwitterやInstagramの検索機能を用いて、履歴書に記載されている名前や誕生日を入力。このようにして、就活生のアカウントを絞り込んでいくと伝えられている。「『裏アカ』の定義は様々ですが一般的に、公には言えない内容をつぶやく目的で作る人が多いようです。その一方で、愚痴や誹謗中傷といったモラルが疑われるような投稿も散見されています。また人によっては1つにとどまらず、複数の『裏アカ』を持っている人もいます」(ITジャーナリスト)前出の記事内で、リサーチ業務などを手がける「株式会社企業調査センター」の角田博事業部長は「一つのSNSでアカウントが見つかると、他のSNSアカウントも芋づる式に探すことができる」と言及。さらには、「高学歴で立派な経歴でも、ひどい内容を発信している人もいる。まるで無法地帯だ」とも指摘している。一方で、このようなSNSを通じた就活生の“人格把握”について、同社は「企業側が採用プロセスで学生に同意を取っているので、法的に問題はない」と説明しているという。このような企業の動きに、ネット上では理解を示す声が上がっている。《裏アカで合法の範疇なら別に良くね?》《就活生も応募企業についてネットなどを調べるように、企業も雇用したい人物をネットなどで調べるのは問題ないと思います》《身辺調査をするなど、当たり前でしょ。民間の企業なんだから、採用するのも、採用しないのも、社内基準があるのも、なにも悪くない》しかし就活生の採用選考のためとはいえ、プライベートで利用しているSNSにまで踏み込むとはーー。そのような企業の動きに懸念も浮上している。「従業員によるSNSの投稿がきっかけで、企業が炎上したケースはこれまでも報告されてきました。ですがこのような調査はチェックする範囲を超えて、就活生のプライベートに触れてしまう可能性もあります。さらに複数のアカウント作成が可能なことから、いたずらや悪意を持った人物が“なりすまし”を装う恐れも考えられるのでしょう。不必要に就活生が不利益を受ける危うさも、孕んでいるのではないでしょうか」(前出・ITジャーナリスト)このような懸念点もあることから、企業の「裏アカ」調査に否定的な声も。《これ、出身地や親の職業、思想信条と同レベルで採用差別案件じゃね?》《人違いやなりすましの可能性があるし 本人に知らせないでこんな調査をするのは 非常に不透明 基準を明らかにするべきでは?》《なりすましアカウントで他人を蹴落とすことも可能になるのでは……?》また企業独自での調査ではなく、外部委託という手法に不信感を抱く人もいるようだ。《履歴書情報を外部に流すんだ…》《裏垢掘り出すのは問題ないとしても 就活生は委託先の調査会社への履歴書情報の提供に同意してるのかな?》《いや、職安法上グレーだからって、調査会社とは言え個人情報を他業者に回して調査させるとか、そっちの方が「無法地帯」なのと違うかな》
2022年06月07日■前回のあらすじ夫のSNSに不審なコメントを発見したことで、浮気を疑う絵梨。友人には「夫と離婚したくないならSNSを見ない方がいい」と言われるが、何を信じればいいのかわからず絵梨は追いつめられていく…! >>1話目を見る 夫がつぶやいていた私との会話に関する愚痴。夫にとっては本当にどうでもいいつまらない内容だったのかもしれません。でも些細な日々に起こっていることを家族で話題にしてはいけないのか? 私にはまだその疑問は解けていません。人は、裏アカという存在を手に入れると、もしかしたら非日常なことやネガティブなことをつい書き込みたくなるのかもしれません。裏アカによって悲しい感情やストレスを吐き出すことに使ったり趣味の人たちとつながれたりすることは悪いことではないでしょう。でもその存在によって大切な人の気持ちを傷つけてしまうものなら…それに気付けなかった夫に失望しました。夫は、単にヒートアップしただけなのか。それとも、それこそが、その人の本心なのか…?それは、今も私にはわかりません…。※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ ユキミ
2022年05月29日■前回のあらすじSNSに夫が妻の悪口を書いていることに気付いた絵梨。夫との会話から家事まで必要以上に気を遣うようになるが…心身共に疲れ果てていき…。 >>1話目を見る 次回に続く(全5話)毎日19時更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ ユキミ
2022年05月28日■前回のあらすじ夫婦仲はうまくいっていると思っていた絵梨だったが、夫がSNSに悪口ばかり書いていることに気づき…! >>1話目を見る 夫が何を考えているのかわからなくなって、怖くなってしまいました。もう以前のような私たちには、戻れないのでしょうか…?次回に続く(全5話)毎日19時更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ ユキミ
2022年05月27日■前回のあらすじいつも絵梨の話をニコニコと聞いてくれる夫。だが、その夫には、隠された秘密があった…!! >>1話目を見る 次回に続く(全5話)毎日19時更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ ユキミ
2022年05月26日次回に続く(全5話)毎日19時更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ ユキミ
2022年05月25日「表の顔」と「裏の顔」は、誰にでもあるもの。でもなかには、あなたさえ気づいていない一面が存在しているかもしれません。そこで今回は、星座の導きから、あなたの「裏性格」を占いました。案外ふとした瞬間に、周りに見せているかもしれません。今回は、前編の皆さんをご紹介します。■ おひつじ座(3/21~4/19)【自分のこと以外どうでもいい】裏表がなくサバサバしている印象を持たれやすい、おひつじ座。しかし意外と、「自分のこと以外どうでもいい」と自身の損得を考えるフシがあります。ですから自分に利益のない話題は、たとえ好きな人や親友の話でも、聞き流してしまうことも。うっかり大切な話を聞き逃さないように、要注意です。■ おうし座(4/20~5/20)【興味のない相手にそっけない】おうし座は、おっとりおだやかな気質の持ち主。しかし感性や好みが合わない異性に対しては、そっけない一面を見せることがあるよう。恋のチャンスを逃さないためにも、第一印象で判断しないよう気を付けるのが大事です。■ ふたご座(5/21~6/21)【恋に冷めている】頭の回転が良く、話し上手な人が多いふたご座。恋愛においても、楽しい話題で盛り上げることができるでしょう。ただじつは「永遠の愛なんてない」と恋に冷めている一面があります。そのため、その場限りの恋のほうが、逆に刺激的だと考えるフシも……。周りの信用を守るためにも、ひと時の恋はセーブしておきましょう。■ かに座(6/22~7/22)【見返りがほしい】やさしく愛情深い気質を持つ、かに座。ですから恋人や友達に対しても、世話焼きな一面を見せます。ただ心の奥底では「認められたい」という気持ちがくすぶっているよう。そのため、見返りがないことで拗ねてしまうことも。とくに「お節介だ」と言われると、感情的になってしまうケースもありますから要注意です。■ しし座(7/23~8/22)【ちょっぴり利己主義】明るく華やかな気質を持ち、パッとその場を明るくできるしし座。ただ、ちょっぴり利己主義すぎる一面もあります。そのため恋人のエスコートが下手だったり、プレゼントがイマイチだったりすると、分かりやすくヘソを曲げがち。相手をションボリさせないためにも、言動に気を配れるとベストです。■ おとめ座(8/23~9/22)【ヤキモチやき】冷静でおしとやかな気質を持つ、おとめ座。ただ細かいことに気づくからこそ、小さなことでヤキモチをやくことがあります。たとえば好きな人が、他の同性を褒めた場合。そんなときは、「どうせ自分はダメなんでしょ」と拗ねてしまうでしょう。■ 裏性格とうまく付き合っていこう自分でも思わぬ裏性格だったかもしれません。ただ、そんな思いがけない一面は、誰もが持っているもの。ですから、自分のなかの裏性格と上手に付き合っていきましょう♡(マーリン・瑠菜/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)【後編】てんびん座~うお座の「裏性格」は?presented by愛カツ ()
2021年12月03日天使や神様にでもならないない限り、100パーセント善という人は存在しません。誰もが人には見せられない裏の性格を持っているものなのです。もし裏の性格を知っていれば、よりその人とトラブルなく付き合っていくことができるでしょう。そこで今回は男性の誕生月別に、その男性が普段隠している「裏性格」を占います。前編に引き続き後編として、7月生まれから12月生まれまでをご紹介いたします。■ 7月生まれ……現実逃避しがち人情味にあふれる7月生まれの男性。繊細な神経を持ち、優しい性格です。心優しいのはいいのですが、厳しいことがあると心が折れる頻度が高く、それを避けるために現実逃避します。逃げる先は、お酒やギャンブルかも。心の弱さが裏の性格です。■ 8月生まれ……熱しやすく冷めやすい楽天的で大ざっぱな性格の、8月生まれの男性。情熱的で明るいところが周りから人気です。裏性格は、熱しやすく冷めやすいところ。過ぎたことは気にしないと言えば聞こえはいいですが、どんなに情熱を注いでいたものでも一度冷めると、怖いくらい無関心になります。■ 9月生まれ……陰で批判する情報収集能力、処理能力、分析力などに優れているのが9月生まれの男性です。自他共に認めるできる男ですが、他人にも自分と同じレベルを要求するのはヒンシュクを買うとわかっているので、表向き寛大な態度を取ります。しかし内心では自分のようにできない人たちのことが理解できず、陰で批判するのが裏性格です。■ 10月生まれ……エスカレートしがちオシャレで美的センスもあり、スマートな10月生まれの男性。何事においてもバランスが取れているのですが、ときにそのバランスがとれなくなってしまうことがあります。そうなると、一気に悪い方に傾きがち。一度その方向に歩き出したら、もう歯止めが効かなくなるのです。恋愛なら、浮気も二またにも躊躇がなくなります。■ 11月生まれ……かなりブラック一見物静かですが、大きな愛情を内に秘めている11月生まれの男性。愛憎は紙一重で、相手が裏切ったとなると、容易には許さないでしょう。かなりブラックな行動に出ることもあります。彼の信頼をもし裏切るようなことがあれば、怖いことになるでしょう。■ 12月生まれ……欲しいものには手段を選ばないこだわりが強く、人にも物事にもハイレベルを求める、12月生まれの男性。欲しいモノを手に入れようと、ルール違反なこともやってしまいがちなのが、裏の性格です。もちろん、普段は絶対そんな雰囲気は見せず、おっとり穏やかな印象を与えるでしょう。■ よりいい人間関係を!その人がどんなポイントで怒るのか、悲しむのかなどは、裏性格と関連がありそうです。裏性格とは言い換えれば、その人の弱点であり、触れられたくないところと言えるからです。事前にそれらをチェックしたことで、今後関わっていく上でトラブルを減らすことができるでしょう。裏面まで理解することが真の人間関係なのかも知れませんね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月30日「投稿されるポメラニアンの雰囲気や、誕生日が一致していることから、『もしや裏アカでは?』とファンの間では話題になっていたんです」(テレビ局関係者)Instagramのフォロワー数237万人と、絶大な人気を誇る女優の浜辺美波(21)。実は彼女に“裏アカ疑惑”が浮上しているのだ。「アカウントが極秘開設されたのは昨年11月15日のこと。初投稿には《ぽぷです》とあり、そこにはポメラニアンの写真が……。浜辺さんの愛犬の名前も『ぽぷ』なんです」(前出・テレビ局関係者)浜辺は愛犬・ぽぷを今年8月15日放送の『おしゃれイズム』(日本テレビ系)で初めて紹介し、「お散歩に行ったりするときに、ワンちゃん経由で住んでいる近くがバレたら嫌だなって」と存在を隠していたことを告白。だがかわいすぎて公開を決意した浜辺は以降、SNSや番組などにたびたびぽぷを登場させている。はたして、フォロワー数751人のアカウントで投稿していたのは同じぽぷなのだろうか?「浜辺さんは’20年12月放送の『KinKi Kidsのブンブブーン』(フジテレビ系)に出演した際、ぽぷを抱っこするや、『連れて帰っていいですか?』と大興奮。撮影してすぐ引き取ったのならば、疑惑のアカウントが開設された日と日程的に辻褄も合うのではないでしょうか」(テレビ局関係者)さらに決定的な証拠も発見した。「今年8月にAbema TVで放送された番組で紹介されたぽぷの画像が、疑惑のアカウントで6月に投稿されていた写真とまったく同じものだったんです。同アカウントでは“横顔美”や“お利口さん”という言葉でぽぷを絶賛。また男性トレーナーの姿や、爪が明らかに整っていない男性のものと思しき手が写っている投稿もありました」(芸能関係者)浜辺といえば『週刊文春』9月30日号で、音楽ユニット「まるりとりゅうが」のRyuga(24)との交際を報道されたばかりだ。「誌面では2人でぽぷを溺愛していると紹介。またRyugaさんがぽぷをリュックサックに背負い浜辺さんのマンションへ入っていく姿も撮影されています。直撃取材にRyugaは“僕の口からは話せない”と明かし、一方の浜辺は、“ぽぷの世話を任せることもある”と答えていました」(スポーツ紙記者)報道の2日後に投稿されて以降、更新もないことからもひょっとすると、浜辺は“匂わせ”をしていたのか?そこで、本誌が事務所に問い合わせるとこんな答えが。「浜辺の非公式のアカウントです。また写り込んでいる男性の手は、トレーナーや医師のものです」そして、事務所が“裏アカ認定”をしたその2時間後、同アカウントは非公開になった。愛犬への“匂わせ♪”ならそんなに急いで非公開にしなくてもいいような……。
2021年11月09日「ハムストリングス」とは?太もも裏のエクササイズをご紹介する前に、太もも裏の筋肉について触れておきましょう。太もも裏側の筋肉は、「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」という3つの筋肉から成り、この3つを総称して「ハムストリングス」と呼んでいます。ハムストリングスは、膝を曲げたり股関節を伸ばしたりする働きがあるので、走る動作において重要な役割を果たす筋肉と言えます。しかし、ハムストリングスは普段の生活ではほとんど使われることがないため、筋肉が緩みっぱなしとなってしまいます。すると太ももがたるんでしまうだけでなく、お尻も下に垂れてしまうことになります。そのため、ハムストリングスを鍛えることで、たるんだ太ももが引き締まる上、お尻を引き上げる効果も期待できるというわけです。出典:byBirth太ももとお尻を引き締める!おうちでできる「もも裏エクササイズ」それでは「もも裏エクササイズ」を3つご紹介していきましょう。今回ご紹介するエクササイズも、おうちでできるものです!エクササイズを行うにあたり、ご用意していただきたいものは、次の3つです。ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚足場が安定しているイス「ウエイト(負荷)」となるダンベル一組、もしくは水が入った500mlペットボトル2本そして周りに障害物などがないことを確認した上で、エクササイズを行いましょう。(1)ルーマニアンデッドリフト1.両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げてつま先は正面に向けて立ちます。両膝は軽く曲げておきます。出典:byBirth2.上の写真のように、息を吸いながら、お尻を後ろに引きつつ上体をゆっくりと前に倒していきます。出典:byBirth3.上体が床と平行になるまで前に倒したら、息を吐きながら股関節を支点に上体を起こしていきます。股関節を支点に上体を起こす動作を繰り返すことで、ハムストリングスと大殿筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら、3~5セット行いましょう。〈ポイント及び注意点〉ルーマニアンデッドリフトでハムストリングスに効かせるには、上体を前に倒した際、ハムストリングスがストレッチされていることを感じることがポイントです。そうすることでハムストリングスが伸ばされながら収縮することになり、ハムストリングスに大きな刺激を与えることができます。動作中は背中が丸くならないように、まっすぐな状態をキープするようにしましょう。上体を前に倒す際、お尻を後ろに引きながら行うと背中が丸まりにくくなります。(2)ストレートレッグヒップリフト出典:byBirth1.仰向けになり、用意したイスに両足を乗せて両膝を伸ばします。足幅は腰幅程度に広げて、つま先は天井に向けます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えておきます。腕による反動を使わないようにするために、手のひらを天井に向けます。お尻を床から少し離しておきましょう。出典:byBirth2.息を吐きながら、足からお腹を結ぶラインが一直線となるまでお尻を上げていき、太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながらお尻を床に触れる手前まで下ろしていきます。通常のヒップリフトと異なり、膝を伸ばしたまま股関節を伸ばす動作を繰り返すことで、主にハムストリングスに効かせることができます。10~15回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。〈ポイント及び注意点〉太もも裏やお尻ではなく腰に効いてしまっている場合、肩甲骨が床から離れてしまっていることが考えられます。肩甲骨が床から離れてしまうと、股関節の動きではなく脊柱(背骨)の動きとなってしまい、腰の筋肉に効いてしまうことになります。そのためハムストリングスと大殿筋に効かせるためには、肩甲骨が床から離れないように心がけましょう。動作中はつま先が天井に向いた状態を崩さないように注意しましょう。(3)スタンディングレッグカール出典:byBirth1.立位の体勢で片脚立ちとなり、トレーニングする側の膝を軽く曲げておきます。出典:byBirth2.息を吐きながら膝を曲げていき、太もも裏の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.息を吸いながら膝が軽く曲げられたところまでゆっくりと戻していきます。膝を曲げる動作を繰り返すことで、ハムストリングスの下部に刺激を与えることができます。左右それぞれ10回を3セット行います。〈ポイント及び注意点〉ハムストリングスに効かせるためには、できるだけしっかりと膝を曲げていき、収縮していることが感じられるところで静止することが重要です。動作中は大腿部のラインを動かさないようにしましょう。動いてしまうと、ハムストリングスへの刺激が逃げてしまうからです。写真では両手を腰に当ててエクササイズを行っていますが、バランスを崩さないように、壁などにつかまりながら行っても構いません。エクササイズを効果につなげるためには…出典:byBirth今回は、太もも引き締めとヒップアップに効果的な太もも裏のエクササイズをご紹介しました。このエクササイズを週2回行い続けることで、2~3ヶ月後には効果が実感できるようになります!しかし、ただ続けるだけでは効果は期待できません。エクササイズを効果につなげるには、太もも裏の筋肉にしっかり効いていることを感じながら行うことが重要です。是非、引き締まった太ももとお尻をゲットしてください!
2021年09月28日多くの人には「表の顔」と「裏の顔」があります。意中の彼や彼氏の裏の顔ってご存知ですか?今後長く付き合っていきたいのなら、裏の性格は知っておいた方がいいです。そこで今回は、あなたが知らない彼の「裏性格」を12星座別にご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)【いじけやすい】さっぱりしていて、ポジティブなことが多いおひつじ座の男性。ですが、結構いじけやすい部分が……。精神的には12星座のなかでもかなり幼い方なので、特別扱いをしてもらえないと5歳児のように拗ねたりすることも。■ おうし座(4/20〜5/20)【頑固で鈍感】おっとりしていて現実主義な人が多いおうし座の男性。じつは超絶頑固で鈍感。身内や恋人には自己中心的に振る舞うし、他人の気持ちが読めないため相手をイライラさせることも多々……。■ ふたご座(5/21〜6/21)【不誠実で逃げ腰】話し上手で頭の回転が早い傾向があるふたご座の男性。ただ、誠実性や正義感が弱く、気分次第で嘘をついたり、聞こえないフリをしたり、突如音信不通になることも。■ かに座(6/22〜7/22)【ヒステリック】穏やかで優しい印象のかに座の男性。ですがじつは感情に支配をされた人。感情がたかぶったらヒステリーを起こし、手がつけられなくなることも……。■ しし座(7/23〜8/22)【凹みやすい】王様気質な人が多いしし座の男性。打たれ強いかと思いきや案外打たれ弱く、些細なことでもひっそりと凹んでいたりします。タフで強い人を装いつつもじつは結構繊細で気にしがちなんです。■ おとめ座(8/23〜9/22)【相手次第で超ドライ】困っている人を放って置けない正義感が強めのおとめ座の男性。ですが、相手次第では超無関心になったり、辛辣な言動をとったりと手厳しい態度をとることも。おとめ座さんに甘えすぎると痛い目を見ます。■ てんびん座(9/23〜10/23)【だらしない】いつもジェントルな振る舞いで、身だしなみに気を遣っていることが多いてんびん座男性。美意識が高そうですが、それは表の顔で、家では存分にだらしないという一面を持っているかも。■ さそり座(10/24〜11/22)【ネガティブ】プライドが高く、向上心があり、とても真面目な傾向があるさそり座の男性。一見前向きで強く見えますが、実際のところ結構ネガティブ……。人知れずあれこれウジウジ悩んでいたりします。■ いて座(11/23〜12/21)【マウントをとりがち】勉強家で開放的なタイプの射手座の男性。さっぱりした性格と思いきや、見栄っ張りな部分があるので、しれっと「自分の方が優れている」といわんばかりにマウントを取ったりします。■ やぎ座(12/22〜1/19)【かまってちゃん】仕事人間が多いやぎ座の男性。孤独に強いともいわれますが、案外かまってちゃん。ただ、感情をうまく表現できないので、素直にかまってアピールをするのではなく計算ずくのかまってアピールでかわいいと感じられないかも。■ みずがめ座(1/20〜2/18)【束縛気質】自由主義者なところがあるみずがめ座の男性。自分の自由のために相手の自由も尊重するタイプですが、恋愛となると結構束縛気質な面がチラリ。自分は束縛なんてされたくないけど、相手の行動が気になってしょうがないタイプかもしれません。■ うお座(2/19〜3/20)【愚痴っぽい】素直で優しいイメージが強いうお座の男性。ですが結構腹黒いというか、裏では愚痴っぽかったりします。なにか嫌な思いをしたら結構引きずる誰かに共感して欲しがるので、つい愚痴っぽくなってしまいそう。■ 裏の性格も愛してこそ愛!意中の彼や彼氏の裏の性格はどうでしたか?絶対に当てはまるワケではありませんが、比較的そのような傾向は高め。裏の性格も愛してこそ愛ですよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月26日多くの人には「表の顔」と「裏の顔」があります。意中の彼や彼氏の裏の顔ってご存知ですか?表の顔と裏の顔、どちらも愛せるかどうかが、付き合ってから長続きするかどうかの分かれ目。できるだけ早く知っておく方がいいです。そこで今回は、あなたが知らない彼の「裏の顔」を12星座別に占いました。前編に引き続き後編として、てんびん座(9/23〜10/23)~うお座(2/19〜3/20)をご紹介いたします。■ てんびん座(9/23~10/23)【だらしない】いつもジェントルな振る舞いで、身だしなみに気を遣っているてんびん座男性。美意識が高そうですが、それは表の顔で、家ではだらしないという一面を持っているかも。■ さそり座(10/24~11/22)【ネガティブ】プライドが高く、向上心があり、とても真面目なさそり座の男性。一見前向きで強く見えますが、実際のところ結構ネガティブ……。人知れずあれこれウジウジ悩んでいたりします。■ いて座(11/23~12/21)【マウントをとりがち】勉強家で開放的なタイプの射手座の男性。さっぱりした性格と思いきや、見栄っ張りな部分がありそう。しれっとマウントを取って、周囲をピリつかせることも。■ やぎ座(12/22~1/19)【かまってちゃん】仕事人間が多いやぎ座の男性。孤独に強いともいわれますが、案外かまってちゃん。ただ、感情をうまく表現できないので、素直にかまってアピールをすることは苦手かも。計算ずくのかまってアピールになってしまい、魅力的に感じられないかも。■ みずがめ座(1/20~2/18)【束縛気質】自由主義者なところがあるみずがめ座の男性。自分の自由のために相手の自由も尊重するタイプですが、恋愛となると、けっこう束縛しがち……。自分は束縛なんてされたくないけど、相手の行動が気になってしょうがないタイプかもしれません。■ うお座(2/19~3/20)【愚痴っぽい】素直で優しいイメージが強いうお座の男性。ですが結構腹黒く、裏では愚痴っぽかったりします。なにか嫌な思いをしたら結構引きずるうえに、誰かに共感して欲しがるので、つい愚痴っぽくなってしまいそう。■ 二面性を受け入れよう意中の彼や彼氏の裏の性格はどうでしたか?絶対に当てはまるワケではありませんが、比較的そのような傾向は高め。二面性を愛せる自信があるのなら、その恋は突き進む価値がありそうです。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月10日多くの人には「表の顔」と「裏の顔」があります。意中の彼や彼氏の裏の顔ってご存知ですか?今後長く付き合っていきたいのなら、後で後悔するより、早めに知っておいた方がいいです。そこで今回は、あなたが知らない彼の「裏性格」を12星座別に占いました。前編として、おひつじ座(3/21~4/19)~おとめ座(8/23~9/22)をご紹介いたします。■ おひつじ座(3/21〜4/19)【いじけやすい】さっぱりしていて、ポジティブなおひつじ座の男性。ですが、結構いじけやすい部分が……。精神的には12星座のなかでもかなり幼い方なので、特別扱いをしてもらえないと幼稚園児のように拗ねたりすることも。■ おうし座(4/20〜5/20)【頑固で鈍感】おっとりしていて現実主義なおうし座の男性。じつは超絶頑固で鈍感なところがあります。身内や恋人に自己中心的に振る舞ったり、他人の気持ちが読めないため相手をイライラさせたりすることも多々……。■ ふたご座(5/21〜6/21)【不誠実で逃げ腰】話し上手で頭の回転が早いふたご座の男性。ただ、誠実性や正義感が弱く、気分次第で嘘をついたり、聞こえないフリをしたり、突如音信不通になることも。■ かに座(6/22〜7/22)【ヒステリック】穏やかで優しいかに座の男性。ですがじつは感情に支配をされやすい人。感情がたかぶったらヒステリーを起こし、手がつけられなくなることも……。■ しし座(7/23〜8/22)【凹みやすい】王様気質なしし座の男性。打たれ強いかと思いきや案外打たれ弱く、些細なことでもひっそりと凹んでいたりします。タフで強い人を装いつつもじつは結構繊細で気にしがちなんです。■ おとめ座(8/23〜9/22)【相手次第で超ドライ】困っている人を放って置けず正義感が強いおとめ座の男性。ですが、相手次第では超無関心になったり、辛辣な言動をとったりと手厳しい態度をとることも。甘えすぎると痛い目を見ます。■ 裏の性格も愛せますか?意中の彼や彼氏の裏の性格はどうでしたか?絶対に当てはまるワケではありませんが、比較的そのような傾向は高め。欠点を愛することができればそれは本物の愛ですが、無理は禁物。自分にとってどうしても許せない欠点なら、早めに諦めて次を探すのがベターです。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)●てんびん座~うお座までの男性の裏の顔は?presented by愛カツ ()
2021年08月10日