旅の持ち物は少しでも軽く、そしてコンパクトにしたいですよね。ライフスタイルに興味のあるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「旅行の荷物をコンパクトにする裏ワザ」や「便利グッズ」をリサーチしました。女性約100人に聞いた「旅行の荷物を少なくする」裏ワザ「備えあれば憂いなし」精神で、旅行の準備をしている時、あれもこれもとつい不要なものまでいれてしまいませんか?ライフスタイルに興味のあるanan Beauty+ clubのメンバーに「旅行の荷物を少なくする」裏ワザや便利グッズを調査。まずは、欠かせない基礎化粧品やコスメについてです。Q.旅行中の基礎化粧品はどうしていますか?半数以上のかたが、サンプルを活用しているようです。確かにサンプルだと、かさばらないし、軽いし、いいですよね。その他の意見は、「高級旅館の場合はアメニティを楽しむ」(30歳・専門職)、「コンビニでお泊まりセットを購入する」(39歳・専門職)というものなどがありました。「普段使っているものを持っていく」というかたに、その理由や、化粧水などのボトルをそのまま持っていくのか、または小さな容器に移し替えるのか、を聞いてみました。「楽なのでそのまま持っていきます」(35歳・専門職)「肌が荒れるのが嫌なので、普段使っているものを持っていきます」(38歳・専門職)「肌荒れしやすいタイプなので、いつも使っているものをボトルごと持っていきます。もし、同じ商品でサンプルがあれば、それを持っていきます」「普段使いのものを、小さな容器に移し替えてもっていきます」(45歳・専門職)このように、ボトルのまま持っていくというかたが多数派でした。また、サンプルを使って万が一肌が荒れると困るという理由もあるようです。続いて、コスメについて聞いてみました。Q.旅行中、必ず持参するコスメを教えてください。(複数回答可)みなさん、旅行にはほとんどのコスメを持っていくようです。特にアイシャドウは欠かせないアイテムということがわかります。一方、フェイスパウダーは他のアイテムと比較して、持参率が低くなっています。旅行にコスメは欠かせないアイテムです。しかし、たくさん持っていくと重くなるしスペースもとられてしまいます。また、移動中の振動で割れてしまったりするリスクもあります。どのような工夫をしているのでしょうか。「かさばりがちな下地やファンデーションは、なるべくサンプルを活用します。また、普段は別のブラシを使っているものも、付属のブラシでなるべく済ませるようにしています」(30歳・会社員)「下地、日焼け止めはサンプルを持っていく。オルビスの通販で買い物をするとサンプル品が好きなものから選べるので重宝している」(28歳・主婦)「アイシャドウは小さいものを選ぶ。お直しに必要なもの以外はスーツケースにいれて手荷物を減らす」(35歳・専門職)「リップとチークを兼用する」(31歳・その他)「コンパクトなコンビニ専用ブランドメイク用品を持っていく」(27歳・デザイン職)「粉物は荷物を落としたりして割るリスクがあるので、アイシャドウは安価なものや割れにくいしっとりタイプのものにする」(30歳・専門職)やはりコスメもサンプルを活用しているかたが多いよう。また、コンパクトなものや、万が一割れてしまったりしても心のダメージが最小限になるものを選んでいるようです。続いて、荷物を少なくするための工夫を聞きました。「軽い鞄にする。服は2日間着回せるものか軽いものにする」(31歳・会社員)「服は、基本ボトムスは着回しできるものにする」(31歳・会社員)「シワにならないロングワンピースは必須。はおるものがあればさらによい」(38歳・専門職)「服は着回しがきくようボトムスはデニムにして、トップスだけ持っていく」(34歳・専門職)「荷物が重いこと自体が嫌なので、先に荷物を宿泊先に送り、帰りも宿泊先から発送します」(45歳・専門職)荷物を少なくする工夫は、大半を占める衣服についてがほとんどでした。やはり、着回し力、軽さ、そして、シワのつきにくさがポイントですね。続いて、旅行に持っていくと便利なグッズを聞きました。「ゴミ袋やジップ付きの袋、レジ袋は大量に持参。何かと使える」(35歳・専門職)「ハンガー。ホテルによっては少なく、せっかくのお洋服をシワにしたくないので、到着したらハンガーにかけたい。スノーボード旅行の時は、乾燥のためにハンガーを大量に使うので、毎回多めに持参しています」(35歳・専門職)「ジップのついた袋。圧縮できるし、お土産の小分けもできる。さらに、液体もいれられる。他には、耳栓、ネックピロー、足の疲れをとるシートなど」(38歳・専門職)「その時塗っているネイルポリッシュ。旅行先でネイルがはげるとテンション下がるので、万が一はげてもいいように持っていきます」(30歳・会社員)「マグネットの充電ケーブル。どんなコネクタでも使えるようになるので便利!」(39歳・自営業)「洗濯ネット。汚れた衣服や下着などを入れて、帰ってきたらそのまま洗濯機へ」(31歳・その他)圧倒的に多かった回答が「ビニール袋、ジッパー付き袋」でした。「なにかと使える」と、とにかく重宝している様子でした。どちらとも軽くてかさばらないので、入れておきたいですね。では、最後に、持っていかなくてもいい旅行グッズを教えてもらいました。「コテ。ビジネスホテルでも貸してくれるところが多くある。ただし、事前に要確認」(30歳・専門職)「歯ブラシ。大抵はアメニティでもらえるので」(30歳・会社員)この質問の回答で多かったのは、「歯ブラシ」と「コテ・ヘアアイロン」でした。確かに、歯ブラシがおいていない宿泊施設って、今までに出合ったことがない気がします。そして、「コテ・ヘアアイロン」。荷物として持っていくとかなりかさばるので、レンタルできるととても嬉しいですね。旅行の準備を万全に旅行の準備って、大変だけどワクワクします。メンバーの工夫を参考に、荷物を少なく軽くして、旅をエンジョイしましょう!文・小田原みみ
2022年07月02日コスパの高さで人気を誇るサイゼリヤ。実は、メニューには載っていない裏技があることをご存知でしょうか?いつものメニューをより美味しく食べられる、おすすめの裏技をご紹介したいと思います。ミラノ風ドリアを「よく焼き」でオーダーサイゼリヤの代表的フードともいえるミラノ風ドリア。何度もリピートしている人も少なくないのではないでしょうか。そんなミラノ風ドリアですが、実はメニューにはない調理法をお願いすることができるんです。それが、「よく焼き」というオーダー方法。オーダー用紙のメモ欄に記載してもいいですし、店員さんに「よく焼きで」と注文してもOKです。出てきたのがこちらのミラノ風ドリア。パッと見そこまで大きな変化はありませんが、よく見るといつもよりもしっかりと焼き目がついていることがわかります。お味はというと、ミラノ風ドリアの美味しさはそのままに香ばしさがプラスされたイメージ。運ばれてきた時の香りが良く、いただく前から食欲をそそられました。よく焼きは無料でオーダーできるので、ぜひ試してみてください。パスタの麺をペンネに変更続いてはパスタに関する裏技。サイゼリヤには約10種類のパスタメニューがあり、その一部が通常ペンネで提供されています。こちらはスパゲッティに変更可と書かれているのですが、実は他のパスタメニューに関しても無料でペンネに変更することができるんです。今回は「カルボナーラ」をペンネに変更。なんだか特別な待遇をしてもらったようなワクワク感に包まれます。ペンネに変更することによって、スプーンで手軽に食べられるのが嬉しいポイント。麵と一緒にソースもたっぷりとすくって、一口ずつ濃厚なペンネをいただくことができました。衣類につくとシミになりやすいトマトソース系のパスタは、ペンネに変えることで飛び散るリスクを軽減できそうですね。野菜ペーストを単品オーダー「ディアボラ風ハンバーグ」や「若鶏のディアボラ風」に添えられている“野菜ペースト”。実はこれ、100円で単品オーダーすることができるんです。以前はメニューに掲載されていない裏技として知られていたのですが、あまりの人気に小さくメニューに記載されるようになりました。今回はこの野菜ペーストにあわせるべく、「セットプチフォッカ」もオーダー。熱々のプチフォッカに野菜ペーストをたっぷり乗せていただきます。シャキシャキの野菜ペーストが、ふわっふわのプチフォッカに合う!野菜のコクが口の中に広がる爽やかな味わいです。野菜ペーストは長年サイゼリヤ通に愛されてきており、さまざまなメニューとの相性が検証されています。パスタやピザにちょい足ししても美味しいとのことなので、ぜひ試してみたいところです。ピザのチーズをWにサイゼリヤのメニューにあるピザは、すべてプラス100円でWチーズに変更することができます。これはメニューに載っている情報なのですが、見逃している方も多いのではないでしょうか。Wチーズで頼んだピザがこちら。今回は「パンチェッタのピザ Wチーズ」を注文しました。パッと見ただけでもチーズの量がたっぷりです。6等分にして一切れを持ち上げると、チーズがとろり。熱々のうちにいただけば、びよーんと伸びるチーズを楽しむことができます。チーズの層が厚い分食べ応えも2倍に。通常のピザよりもボリュームを感じました。また、筆者が思うWチーズのいいところは、冷めても美味しくいただけるところ。よりチーズが濃厚に感じられ、最後の一口まで楽しむことができます。注文はメモに書けば恥ずかしさ0本当に頼めるのか不安な方もいるかと思いますが、店員さんに直接声をかけなくてもOK。サイゼリヤでは注文用紙にオーダーを書くシステムが採用されているため、裏技についても「メモ」という欄に記載で対応してもらえました。いつもとちょっと違うサイゼリヤが楽しめる裏技、ぜひ試してみてください。文・比嘉桃子文・比嘉桃子
2022年06月12日そろそろ旅行に行きたい!そして、可能ならば安くお得な旅にしたい、と考えているかたって多いのではないでしょうか。ライフスタイルに興味のあるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「旅行を少しでも安く楽しむ」裏ワザをリサーチしました。女性約100人に聞いた「旅行をお得に楽しむ」裏ワザここ最近の値上げラッシュは、私たちの家計を圧迫しています。だからこそ、「安い」「お得」というワードについ敏感になってしまいます。旅行気運が高まっている今、anan Beauty+ clubのメンバーが実践している「旅行をお得に楽しむ」裏ワザを調査しました。「旅先で電車やバスをフル活用する場合は、1DAYパスを買う。交通費は意外とかかっていることが多いので、1DAYパスがあると安心」(30歳・会社員)「なるべくツアーを利用し、GWや夏休み等の繁忙期は避けます。また、ツアーの飛行機や新幹線は、早朝出発で安い価格設定のものを選ぶのがオススメ」(30歳・会社員)「新潟県湯沢町へふるさと納税をし、返礼品の『「ありがとう湯沢」応援感謝券』を活用する。この応援感謝券は、湯沢町のほとんどのお店やスキー場などで利用可能。リフト券やランチだけでなく、駐車場代も全部返礼品の応援感謝券が使えるので、とってもお得に湯沢町を堪能できる」(35歳・専門職)「平日に旅行をする場合、直前まで予約を入れずに様子を見ていると、直前割引ですごく安くなることがある」(38歳・その他)「新幹線を利用する場合は、スマートEXやえきねっとで割引を利用する。グリーン車もかなりお得に乗車できます」(45歳・専門職)「SNSで、ハッシュタグをつけるキャンペーンに応募して宿泊券を当てる」(35歳・専門職)安さやお得さを求めることは、「ケチ」ではなく賢いですよね。ちなみに、旅行予約サイトに関しては、「ホテルは予約サイトを比較して一番安いサイトで予約をする。ポイントが貯まればなおよし」(31歳・会社員)という意見と、「同じ会員サイトでいつも予約すると、会員ステージが上がって特典を受けられたりするのでサイトの使い分けをしないことがポイント!」(30歳・専門職)という意見がありました。年間の旅行の回数など、トータルで考えて自分にはどちらがお得かを見極めたいですね。旅を賢く楽しもう!旅行関係の値上げは、なんといっても円安や原油高の影響で左右される燃油サーチャージ。2か月ごとに見直されており、2022年6月1日から7月31日に発券分の日本発の海外航空券は、行き先によってはそれまでの2倍かかってしまうところがあるとか。また、都民割や県民割、隣県割、再開されるGoToトラベルなどもあります。旅行を計画する際はリサーチと比較を徹底的にして、少しでもお得に旅を楽しみたいですね!(C)Virojt Changyencham/Getty Images文・小田原みみ
2022年06月08日Instagramにて役立つ節約情報を投稿している舞ママさん(@mai_setsuyakumama)の、簡単なのに超効果的な家事の裏ワザを紹介! 今回は、今すぐ試せる「お米炊き」。身近なアイテムをプラスするだけで古くなってしまったお米や安いお米も劇的においしくなるという、その意外な方法とは?①古くなったお米の臭みをとる裏ワザ まずはほとんどの家庭の台所にあるであろう「みりん」を使って、古くなったお米をおいしく炊く裏ワザ。米2合に対してみりんを小さじ1杯程度入れてから炊くと、古いお米特有のぬかくささを消すことができます。 ②安いお米をふっくら炊ける裏ワザ 特売などで買った安いお米は、お酒を入れてから炊くと新米のようにふっくらおいしく炊き上がります。ちょっと良いお米を食べているような気分になれますね。分量は、米2合に対して酒は大さじ1杯程度で大丈夫です。 ③炊き上がりの食感を調整できる裏ワザ 最後はお米の食感を変えたい場合に使える便利な裏ワザ。なんと、お釜に氷をひとつプラスするだけで、吸水がゆっくりになって普段よりも粘りが強めに炊き上がるんです。よりお米のおいしさを実感したいときは、この方法で炊くと良さそうですね。 以上、お米がおいしく炊けるカンタン裏ワザを3つ紹介しました!毎日の食事で口にするお米がおいしいと、幸せな気持ちになれますよね。舞ママさん(@mai_setsuyakumama)が紹介しているこちらの方法は、どれもほとんどの家庭に置いてあるもので簡単にできるので、一度試してみてはいかがでしょうか! 協力/舞ママさん(@mai_setsuyakumama)
2022年05月24日コストコの大容量商品を便利に保存する超簡単な裏技をコストコガイド浜美さんがご紹介! コストコは、ずらりと並ぶビッグサイズの食品が多いのも魅力の1つ。でも、実際に買ったあと食べきれるか心配だったり、鮮度を保てずに持て余してしまったりすることはないでしょうか? 今回は、コストコマニアの浜美が実践している超簡単な保存テクを3つをご紹介します!これを知れば、コストコの大容量商品もどんとこい!? 保存テク1:シュレッドチーズをパラパラに保存する方法 コストコでは、さまざまな種類のシュレッドチーズが販売されています。単価としては一般的なスーパーのシュレッドチーズより安い物が多いですが、気になるのは1kgという量! 食べきれず冷凍する場合も多いですよね。 しかし、そのまま冷凍するとチーズがカチコチの塊になってしまいませんか? でもこの裏技を使えば、冷凍してもチーズをパラパラの状態で保存できるんです! 1つ目の方法は、ジッパー付きの保存袋に使いやすい量を小分けし、冷凍庫に数時間入れて一度手で袋の上からチーズを軽くほぐし、その後冷凍庫に戻すだけ! 2つ目の方法は、ジッパー付き保存袋に入れたチーズに片栗粉を少量まぶして混ぜ、冷凍するという方法もあります。片栗粉を入れてもチーズの味はほとんど変わらないので、普通に使うことができますよ。 実際に、こんなにパラパラになるんです!(8枚目参照) 保存テク2:ポテトチップスが最後まで湿気ない保存方法 コストコのポテトチップスは、インパクトのあるビッグサイズ商品が多いですよね。大人数でない限り、一度に食べきるのは難しいですが、開封から時間が経つと湿気てしまいおいしさも半減。 わが家では、開封後のポテトチップスは袋を折り曲げてゴムやテープで留め、冷蔵庫で保存しています。シーラーなどは不要! とっても簡単なのに、最後までポテトチップスをパリパリの状態で食べきれますよ♪ 保存テク3:バナナを長持ちさせる保存方法 コストコはバナナも大容量! でも、油断しているとバナナが熟しすぎてひどい状態になってしまうしまことってありませんか? わが家は以前までよくありました。 バナナは、購入後すぐに食べない分を新聞紙で包み、野菜室で保存すると長持ちします。新聞紙がない場合は、バナナをそのまま保冷バッグに入れて野菜室で保存するという方法もあります。 気温が高いとバナナはすぐ熟してしまうので、しばらく食べない分はこのように保存しておくと長く楽しめますよ。 バナナをおいしく食べる方法としてわが家では、皮を剥いてひと口サイズに切ってから保存容器に入れて冷凍し、そのまま冷凍バナナアイスとして食べたり、スムージーの材料として使ったりすることもあります。 今回、ズボラな私でも気楽に実践できている保存の裏ワザ3選をご紹介しました。コストコの大容量商品は、保存方法を少し工夫すれば、おいしく長く楽しめます。ぜひチャレンジしてみてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター コストコガイド 浜美静岡県在住の二児の母。コストコ浜松倉庫店オープンをきっかけに、その魅力にどっぷりハマり、ブログを開設。コストコ出現率は、週1以上!ブログでは、子連れコストコのコツから、お得情報や商品レビューなど、ニッチなコストコ情報を発信中。
2022年04月06日0〜1歳6カ月までの赤ちゃんの「寝かしつけワザ」を、発達ごとに現役保育士の井上りな先生に教えてもらいました。今日からさっそくトライしてみて! 赤ちゃんの脳や体は未発達なため、じょうずにまだ眠ることができません。ママやパパがちょっとサポートをしてあげるとすんなり眠れることも。そこでママが簡単に試せるワザを3人のお子さんのママでもある保育士の井上りな先生に紹介してもらいました。いくつか試してみて、わが子にあうワザを見つけてくださいね。 0〜5カ月:やさしい触れ合いに安心して眠れるように おでこや眉間をやさしくなでなでお布団に寝かせたあと、赤ちゃんのおでこや眉間をやさしくゆっくりなでると、気持ち良くなって寝つく赤ちゃん多し。ただし、触られるのが苦手な場合も。嫌がるようなら無理強いはしないで。 耳元でハミング♪赤ちゃんはママの声が大好き。耳元で囁くようにハミングをしてみましょう。安心して赤ちゃんはスヤスヤ夢の中へ。歌は声がハッキリするため楽しくなりテンションが上がってしまうことも。ハミング程度が効果的です。 手と足を曲げて伸ばしてねんねの赤ちゃんも疲れていないと寝ないことがあります。手や足を持って軽く曲げたり伸ばしたり……体操してあげて。適度に疲れて眠りにつきやすくなります。 6〜9カ月:ママとスキンシップが効果的 たて抱っこでギュッママへの愛着が強くなってくるころ。やや強めにギュッと抱きしめて、ママの体温を感じさせてあげると安心して眠りにつきやすくなります。この時期は横抱きよりもたて抱きを好む赤ちゃんが多いです。ただし、抱っこは意外と負担になるもの、ママは座椅子などに座ったり壁によりかかかるなど、ラクな体勢でトライして。 おなか&背中をなでなでおなかをゆっくりとなでてあげると、ママの温もりを全身で感じやすく安心できます。横向きで寝るのを好む赤ちゃんは、横向きのまま背中をさすってあげると良いでしょう。ただし、寝たらあお向けに戻して。 10カ月〜1歳6カ月:自分だけの空間にテンションアップ! ママが寝たフリこの時期になると、ママともっと遊んでいたい!という思いからなかなか寝ようとしない子が出てきます。ママが寝たフリをすれば、起きていてもつまらない……と寝てしまうことが多いです。 暗くして一緒にお布団に入るママと一緒にいるのが楽しい時期。一緒にお布団に入って電気をオフ。今日あった出来事をお話ししたり、トントンしたり……。安心感に包まれていつの間にかスヤスヤ。 ルーティーンを作る少し時間がかかりますが、ごはん→お風呂→絵本の読み聞かせ→一緒にねんね、など毎日同じ繰り返しを。次第に夜の流れがわかってきて、自然と流れに沿って寝るように。 ワザを試す前にまず確認を!まずは赤ちゃんが安心して快適に眠れるように、環境や生活リズムを整えることが大事です。ワザを試す前に、次の項目ができているかチェックしてみて。 □部屋は電気を消して暗くしている□快適な温度や湿度だ(湿度は50〜60%、室温は26〜28度が目安)□静かで落ち着ける環境だ□おなかが満たされている□おむつが汚れていない□毎朝決まった時間(遅くとも8時ごろ)に起こしている□日中適度に運動している さまざまなワザにチャレンジしても、寝ないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計寝なくなってしまいます。どれか効果があったらいいなくらいの気持ちで試して見て。わが子に合うようにアレンジを加えても楽しいですね! ※寝かしつけ中は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。※窒息の恐れがあるので、赤ちゃんの 枕元や赤ちゃんの顔の近くに ぬいぐるみなど置かないようにしましょう。※うつ伏せで寝ていたら、あお向けに戻してあげましょう。 監修者:保育士 ライクアカデミー株式会社にじいろ保育園一之江 井上 りな聖徳学園短期大学部付属教員保母養成所(現:聖徳大学幼児教育専門学校)卒業。幼稚園での勤務後、保育園で10年以上にわたり乳児の保育を担当。現在はにじいろ保育園一之江で、保育補助として0歳児の保育を担当している。
2022年02月08日「表の顔」と「裏の顔」は、誰にでもあるもの。でもなかには、あなたさえ気づいていない一面が存在しているかもしれません。そこで今回は、星座の導きから、あなたの「裏性格」を占いました。案外ふとした瞬間に、周りに見せているかもしれません。今回は、前編の皆さんをご紹介します。■ おひつじ座(3/21~4/19)【自分のこと以外どうでもいい】裏表がなくサバサバしている印象を持たれやすい、おひつじ座。しかし意外と、「自分のこと以外どうでもいい」と自身の損得を考えるフシがあります。ですから自分に利益のない話題は、たとえ好きな人や親友の話でも、聞き流してしまうことも。うっかり大切な話を聞き逃さないように、要注意です。■ おうし座(4/20~5/20)【興味のない相手にそっけない】おうし座は、おっとりおだやかな気質の持ち主。しかし感性や好みが合わない異性に対しては、そっけない一面を見せることがあるよう。恋のチャンスを逃さないためにも、第一印象で判断しないよう気を付けるのが大事です。■ ふたご座(5/21~6/21)【恋に冷めている】頭の回転が良く、話し上手な人が多いふたご座。恋愛においても、楽しい話題で盛り上げることができるでしょう。ただじつは「永遠の愛なんてない」と恋に冷めている一面があります。そのため、その場限りの恋のほうが、逆に刺激的だと考えるフシも……。周りの信用を守るためにも、ひと時の恋はセーブしておきましょう。■ かに座(6/22~7/22)【見返りがほしい】やさしく愛情深い気質を持つ、かに座。ですから恋人や友達に対しても、世話焼きな一面を見せます。ただ心の奥底では「認められたい」という気持ちがくすぶっているよう。そのため、見返りがないことで拗ねてしまうことも。とくに「お節介だ」と言われると、感情的になってしまうケースもありますから要注意です。■ しし座(7/23~8/22)【ちょっぴり利己主義】明るく華やかな気質を持ち、パッとその場を明るくできるしし座。ただ、ちょっぴり利己主義すぎる一面もあります。そのため恋人のエスコートが下手だったり、プレゼントがイマイチだったりすると、分かりやすくヘソを曲げがち。相手をションボリさせないためにも、言動に気を配れるとベストです。■ おとめ座(8/23~9/22)【ヤキモチやき】冷静でおしとやかな気質を持つ、おとめ座。ただ細かいことに気づくからこそ、小さなことでヤキモチをやくことがあります。たとえば好きな人が、他の同性を褒めた場合。そんなときは、「どうせ自分はダメなんでしょ」と拗ねてしまうでしょう。■ 裏性格とうまく付き合っていこう自分でも思わぬ裏性格だったかもしれません。ただ、そんな思いがけない一面は、誰もが持っているもの。ですから、自分のなかの裏性格と上手に付き合っていきましょう♡(マーリン・瑠菜/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)【後編】てんびん座~うお座の「裏性格」は?presented by愛カツ ()
2021年12月03日天使や神様にでもならないない限り、100パーセント善という人は存在しません。誰もが人には見せられない裏の性格を持っているものなのです。もし裏の性格を知っていれば、よりその人とトラブルなく付き合っていくことができるでしょう。そこで今回は男性の誕生月別に、その男性が普段隠している「裏性格」を占います。前編に引き続き後編として、7月生まれから12月生まれまでをご紹介いたします。■ 7月生まれ……現実逃避しがち人情味にあふれる7月生まれの男性。繊細な神経を持ち、優しい性格です。心優しいのはいいのですが、厳しいことがあると心が折れる頻度が高く、それを避けるために現実逃避します。逃げる先は、お酒やギャンブルかも。心の弱さが裏の性格です。■ 8月生まれ……熱しやすく冷めやすい楽天的で大ざっぱな性格の、8月生まれの男性。情熱的で明るいところが周りから人気です。裏性格は、熱しやすく冷めやすいところ。過ぎたことは気にしないと言えば聞こえはいいですが、どんなに情熱を注いでいたものでも一度冷めると、怖いくらい無関心になります。■ 9月生まれ……陰で批判する情報収集能力、処理能力、分析力などに優れているのが9月生まれの男性です。自他共に認めるできる男ですが、他人にも自分と同じレベルを要求するのはヒンシュクを買うとわかっているので、表向き寛大な態度を取ります。しかし内心では自分のようにできない人たちのことが理解できず、陰で批判するのが裏性格です。■ 10月生まれ……エスカレートしがちオシャレで美的センスもあり、スマートな10月生まれの男性。何事においてもバランスが取れているのですが、ときにそのバランスがとれなくなってしまうことがあります。そうなると、一気に悪い方に傾きがち。一度その方向に歩き出したら、もう歯止めが効かなくなるのです。恋愛なら、浮気も二またにも躊躇がなくなります。■ 11月生まれ……かなりブラック一見物静かですが、大きな愛情を内に秘めている11月生まれの男性。愛憎は紙一重で、相手が裏切ったとなると、容易には許さないでしょう。かなりブラックな行動に出ることもあります。彼の信頼をもし裏切るようなことがあれば、怖いことになるでしょう。■ 12月生まれ……欲しいものには手段を選ばないこだわりが強く、人にも物事にもハイレベルを求める、12月生まれの男性。欲しいモノを手に入れようと、ルール違反なこともやってしまいがちなのが、裏の性格です。もちろん、普段は絶対そんな雰囲気は見せず、おっとり穏やかな印象を与えるでしょう。■ よりいい人間関係を!その人がどんなポイントで怒るのか、悲しむのかなどは、裏性格と関連がありそうです。裏性格とは言い換えれば、その人の弱点であり、触れられたくないところと言えるからです。事前にそれらをチェックしたことで、今後関わっていく上でトラブルを減らすことができるでしょう。裏面まで理解することが真の人間関係なのかも知れませんね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月30日「ハムストリングス」とは?太もも裏のエクササイズをご紹介する前に、太もも裏の筋肉について触れておきましょう。太もも裏側の筋肉は、「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」という3つの筋肉から成り、この3つを総称して「ハムストリングス」と呼んでいます。ハムストリングスは、膝を曲げたり股関節を伸ばしたりする働きがあるので、走る動作において重要な役割を果たす筋肉と言えます。しかし、ハムストリングスは普段の生活ではほとんど使われることがないため、筋肉が緩みっぱなしとなってしまいます。すると太ももがたるんでしまうだけでなく、お尻も下に垂れてしまうことになります。そのため、ハムストリングスを鍛えることで、たるんだ太ももが引き締まる上、お尻を引き上げる効果も期待できるというわけです。出典:byBirth太ももとお尻を引き締める!おうちでできる「もも裏エクササイズ」それでは「もも裏エクササイズ」を3つご紹介していきましょう。今回ご紹介するエクササイズも、おうちでできるものです!エクササイズを行うにあたり、ご用意していただきたいものは、次の3つです。ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚足場が安定しているイス「ウエイト(負荷)」となるダンベル一組、もしくは水が入った500mlペットボトル2本そして周りに障害物などがないことを確認した上で、エクササイズを行いましょう。(1)ルーマニアンデッドリフト1.両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げてつま先は正面に向けて立ちます。両膝は軽く曲げておきます。出典:byBirth2.上の写真のように、息を吸いながら、お尻を後ろに引きつつ上体をゆっくりと前に倒していきます。出典:byBirth3.上体が床と平行になるまで前に倒したら、息を吐きながら股関節を支点に上体を起こしていきます。股関節を支点に上体を起こす動作を繰り返すことで、ハムストリングスと大殿筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら、3~5セット行いましょう。〈ポイント及び注意点〉ルーマニアンデッドリフトでハムストリングスに効かせるには、上体を前に倒した際、ハムストリングスがストレッチされていることを感じることがポイントです。そうすることでハムストリングスが伸ばされながら収縮することになり、ハムストリングスに大きな刺激を与えることができます。動作中は背中が丸くならないように、まっすぐな状態をキープするようにしましょう。上体を前に倒す際、お尻を後ろに引きながら行うと背中が丸まりにくくなります。(2)ストレートレッグヒップリフト出典:byBirth1.仰向けになり、用意したイスに両足を乗せて両膝を伸ばします。足幅は腰幅程度に広げて、つま先は天井に向けます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えておきます。腕による反動を使わないようにするために、手のひらを天井に向けます。お尻を床から少し離しておきましょう。出典:byBirth2.息を吐きながら、足からお腹を結ぶラインが一直線となるまでお尻を上げていき、太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながらお尻を床に触れる手前まで下ろしていきます。通常のヒップリフトと異なり、膝を伸ばしたまま股関節を伸ばす動作を繰り返すことで、主にハムストリングスに効かせることができます。10~15回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。〈ポイント及び注意点〉太もも裏やお尻ではなく腰に効いてしまっている場合、肩甲骨が床から離れてしまっていることが考えられます。肩甲骨が床から離れてしまうと、股関節の動きではなく脊柱(背骨)の動きとなってしまい、腰の筋肉に効いてしまうことになります。そのためハムストリングスと大殿筋に効かせるためには、肩甲骨が床から離れないように心がけましょう。動作中はつま先が天井に向いた状態を崩さないように注意しましょう。(3)スタンディングレッグカール出典:byBirth1.立位の体勢で片脚立ちとなり、トレーニングする側の膝を軽く曲げておきます。出典:byBirth2.息を吐きながら膝を曲げていき、太もも裏の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.息を吸いながら膝が軽く曲げられたところまでゆっくりと戻していきます。膝を曲げる動作を繰り返すことで、ハムストリングスの下部に刺激を与えることができます。左右それぞれ10回を3セット行います。〈ポイント及び注意点〉ハムストリングスに効かせるためには、できるだけしっかりと膝を曲げていき、収縮していることが感じられるところで静止することが重要です。動作中は大腿部のラインを動かさないようにしましょう。動いてしまうと、ハムストリングスへの刺激が逃げてしまうからです。写真では両手を腰に当ててエクササイズを行っていますが、バランスを崩さないように、壁などにつかまりながら行っても構いません。エクササイズを効果につなげるためには…出典:byBirth今回は、太もも引き締めとヒップアップに効果的な太もも裏のエクササイズをご紹介しました。このエクササイズを週2回行い続けることで、2~3ヶ月後には効果が実感できるようになります!しかし、ただ続けるだけでは効果は期待できません。エクササイズを効果につなげるには、太もも裏の筋肉にしっかり効いていることを感じながら行うことが重要です。是非、引き締まった太ももとお尻をゲットしてください!
2021年09月28日多くの人には「表の顔」と「裏の顔」があります。意中の彼や彼氏の裏の顔ってご存知ですか?今後長く付き合っていきたいのなら、裏の性格は知っておいた方がいいです。そこで今回は、あなたが知らない彼の「裏性格」を12星座別にご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)【いじけやすい】さっぱりしていて、ポジティブなことが多いおひつじ座の男性。ですが、結構いじけやすい部分が……。精神的には12星座のなかでもかなり幼い方なので、特別扱いをしてもらえないと5歳児のように拗ねたりすることも。■ おうし座(4/20〜5/20)【頑固で鈍感】おっとりしていて現実主義な人が多いおうし座の男性。じつは超絶頑固で鈍感。身内や恋人には自己中心的に振る舞うし、他人の気持ちが読めないため相手をイライラさせることも多々……。■ ふたご座(5/21〜6/21)【不誠実で逃げ腰】話し上手で頭の回転が早い傾向があるふたご座の男性。ただ、誠実性や正義感が弱く、気分次第で嘘をついたり、聞こえないフリをしたり、突如音信不通になることも。■ かに座(6/22〜7/22)【ヒステリック】穏やかで優しい印象のかに座の男性。ですがじつは感情に支配をされた人。感情がたかぶったらヒステリーを起こし、手がつけられなくなることも……。■ しし座(7/23〜8/22)【凹みやすい】王様気質な人が多いしし座の男性。打たれ強いかと思いきや案外打たれ弱く、些細なことでもひっそりと凹んでいたりします。タフで強い人を装いつつもじつは結構繊細で気にしがちなんです。■ おとめ座(8/23〜9/22)【相手次第で超ドライ】困っている人を放って置けない正義感が強めのおとめ座の男性。ですが、相手次第では超無関心になったり、辛辣な言動をとったりと手厳しい態度をとることも。おとめ座さんに甘えすぎると痛い目を見ます。■ てんびん座(9/23〜10/23)【だらしない】いつもジェントルな振る舞いで、身だしなみに気を遣っていることが多いてんびん座男性。美意識が高そうですが、それは表の顔で、家では存分にだらしないという一面を持っているかも。■ さそり座(10/24〜11/22)【ネガティブ】プライドが高く、向上心があり、とても真面目な傾向があるさそり座の男性。一見前向きで強く見えますが、実際のところ結構ネガティブ……。人知れずあれこれウジウジ悩んでいたりします。■ いて座(11/23〜12/21)【マウントをとりがち】勉強家で開放的なタイプの射手座の男性。さっぱりした性格と思いきや、見栄っ張りな部分があるので、しれっと「自分の方が優れている」といわんばかりにマウントを取ったりします。■ やぎ座(12/22〜1/19)【かまってちゃん】仕事人間が多いやぎ座の男性。孤独に強いともいわれますが、案外かまってちゃん。ただ、感情をうまく表現できないので、素直にかまってアピールをするのではなく計算ずくのかまってアピールでかわいいと感じられないかも。■ みずがめ座(1/20〜2/18)【束縛気質】自由主義者なところがあるみずがめ座の男性。自分の自由のために相手の自由も尊重するタイプですが、恋愛となると結構束縛気質な面がチラリ。自分は束縛なんてされたくないけど、相手の行動が気になってしょうがないタイプかもしれません。■ うお座(2/19〜3/20)【愚痴っぽい】素直で優しいイメージが強いうお座の男性。ですが結構腹黒いというか、裏では愚痴っぽかったりします。なにか嫌な思いをしたら結構引きずる誰かに共感して欲しがるので、つい愚痴っぽくなってしまいそう。■ 裏の性格も愛してこそ愛!意中の彼や彼氏の裏の性格はどうでしたか?絶対に当てはまるワケではありませんが、比較的そのような傾向は高め。裏の性格も愛してこそ愛ですよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月26日好きな人からなかなか返事が来ない、忙しいことを理由に会ってもらえない...、そもそも自分のことを好きでいてくれているのかどうかわからない!そんな恋のモヤモヤで不安を感じてしまった時、あなたはどうやって心を晴れさせていますか?こちらではいくつかの裏ワザをご紹介していきますので、参考になさってみてください。「でも結局、幸せなんだよなぁ」と呟く100%満たされていない恋心を抱いている時、女性は欠けている部分にばかり意識を向け、ついつい感情を曇らせてしまいがちですが、これだといつまでも心は晴れず運気も悪くなってしまうばかりです。そこで有効なのが「…でも、なんだかんだで幸せなんだよなぁ」と、一人でいる時につぶやいてみることです。幸せという根拠は、特になくても構いません。そもそも、爆撃や飢えなどの心配がない日本に生まれているだけでかなりラッキーですし、この記事にアクセスできるような端末を使いこなせているわけですから、あなたは恵まれているのです。さらに、世の中には誰かを好きになることができない人もたくさんいるので、恋する喜びや切なさを味わえているとしたら、それだけで価値があり、幸せなのです。「結局幸せなんだよな」と呟くことにより、あなたの潜在意識は「そうか、自分は幸せなんだ」と思い込み始めるので、それにつられて波動が向上し運勢の方も良くなっていきます。適当で良いので「鼻歌」を歌ってみる明るい雰囲気の家庭は、奥さんがよく鼻歌を歌っていると言われています。歌詞を完璧に覚える必要などないですし、音程がしっかり取れている必要もないので、家事などをしながらあるいはお風呂に入りながら、スマホを見ながら、積極的に鼻歌を歌ってみるといいでしょう。歌っているうちに頭が歌の方に集中し始め、ネガティブなことを考えなくて済むようになりますよ!恋のことで心がモヤモヤしてきてしまった時には、ポジティブなことをつぶやき、明るく鼻歌を歌ってみてください。意外なほどに、高い効果が期待できますよ!
2021年09月13日多くの人には「表の顔」と「裏の顔」があります。意中の彼や彼氏の裏の顔ってご存知ですか?表の顔と裏の顔、どちらも愛せるかどうかが、付き合ってから長続きするかどうかの分かれ目。できるだけ早く知っておく方がいいです。そこで今回は、あなたが知らない彼の「裏の顔」を12星座別に占いました。前編に引き続き後編として、てんびん座(9/23〜10/23)~うお座(2/19〜3/20)をご紹介いたします。■ てんびん座(9/23~10/23)【だらしない】いつもジェントルな振る舞いで、身だしなみに気を遣っているてんびん座男性。美意識が高そうですが、それは表の顔で、家ではだらしないという一面を持っているかも。■ さそり座(10/24~11/22)【ネガティブ】プライドが高く、向上心があり、とても真面目なさそり座の男性。一見前向きで強く見えますが、実際のところ結構ネガティブ……。人知れずあれこれウジウジ悩んでいたりします。■ いて座(11/23~12/21)【マウントをとりがち】勉強家で開放的なタイプの射手座の男性。さっぱりした性格と思いきや、見栄っ張りな部分がありそう。しれっとマウントを取って、周囲をピリつかせることも。■ やぎ座(12/22~1/19)【かまってちゃん】仕事人間が多いやぎ座の男性。孤独に強いともいわれますが、案外かまってちゃん。ただ、感情をうまく表現できないので、素直にかまってアピールをすることは苦手かも。計算ずくのかまってアピールになってしまい、魅力的に感じられないかも。■ みずがめ座(1/20~2/18)【束縛気質】自由主義者なところがあるみずがめ座の男性。自分の自由のために相手の自由も尊重するタイプですが、恋愛となると、けっこう束縛しがち……。自分は束縛なんてされたくないけど、相手の行動が気になってしょうがないタイプかもしれません。■ うお座(2/19~3/20)【愚痴っぽい】素直で優しいイメージが強いうお座の男性。ですが結構腹黒く、裏では愚痴っぽかったりします。なにか嫌な思いをしたら結構引きずるうえに、誰かに共感して欲しがるので、つい愚痴っぽくなってしまいそう。■ 二面性を受け入れよう意中の彼や彼氏の裏の性格はどうでしたか?絶対に当てはまるワケではありませんが、比較的そのような傾向は高め。二面性を愛せる自信があるのなら、その恋は突き進む価値がありそうです。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月10日毎日使うキッチンは、常にきれいにしておきたいものです。しかし、キッチンの排水口は掃除がしにくく、特にゴミ受けはちょっと放っておくとすぐ汚れでヌルヌルしてしまいます。油汚れなどで目詰まりしたゴミ受けを洗うのは大変ですが、ある方法で簡単にきれいにすることができるそうです!料理人の麦ライス(@HG7654321)さんがTwitterに投稿した掃除方法に、反響が寄せられました。簡単にきれいできる!排水口のゴミ受け掃除麦ライスさんがおすすめする方法は、以下の通り。まず、ゴミ受けを水に濡らしてキッチンペーパーを貼り付けた後、排水口掃除用のクリーナーをかけるだけ!排水溝のザル掃除は水で濡らしたザルにキッチンペーパーを貼り付けてからクリーナーをかけると最低限の量で節約ができ何より隙間なく綺麗になります。 #麦ライス pic.twitter.com/jjVbPeyu8P — 麦ライス@シェフ/料理家 (@HG7654321) June 11, 2021 この方法であれば、最低限のクリーナーの量で、ゴミ受けのすき間もきれいになるといいます。投稿には「やってみたらスッキリした!」「なるほど…。もっと早く知りたかった」「これは有益な情報!」などの声が上がり、9万件以上の『いいね』が寄せられました。排水口の掃除をする際は、ぜひ試してみてください![文・構成/grape編集部]
2021年06月17日Instagramにて役立つ節約情報を投稿している舞ママさん(@mai_setsuyakumama)の、簡単なのに超効果的な家事の裏ワザを紹介! 今回は、今すぐ試せる「お米炊き」。身近なアイテムをプラスするだけで古くなってしまったお米や安いお米も劇的においしくなるという、その意外な方法とは? ①古くなったお米の臭みをとる裏ワザ まずはほとんどの家庭の台所にあるであろう「みりん」を使って、古くなったお米をおいしく炊く裏ワザ。米2合に対してみりんを小さじ1杯程度入れてから炊くと、古いお米特有のぬかくささを消すことができます。 ②安いお米をふっくら炊ける裏ワザ 特売などで買った安いお米は、お酒を入れてから炊くと新米のようにふっくらおいしく炊き上がります。ちょっと良いお米を食べているような気分になれますね。分量は、米2合に対して酒は大さじ1杯程度で大丈夫です。 ③炊き上がりの食感を調整できる裏ワザ 最後はお米の食感を変えたい場合に使える便利な裏ワザ。なんと、お釜に氷をひとつプラスするだけで、吸水がゆっくりになって普段よりも粘りが強めに炊き上がるんです。よりお米のおいしさを実感したいときは、この方法で炊くと良さそうですね。 以上、お米がおいしく炊けるカンタン裏ワザを3つ紹介しました!毎日の食事で口にするお米がおいしいと、幸せな気持ちになれますよね。舞ママさん(@mai_setsuyakumama)が紹介しているこちらの方法は、どれもほとんどの家庭に置いてあるもので簡単にできるので、一度試してみてはいかがでしょうか! 協力/舞ママさん(@mai_setsuyakumama)
2021年05月22日どんな人でも、裏の顔を持つ傾向があります。しかし、自分の裏の一面を知らない人も多いはず。あなたは、いったいどんな裏の顔を持っているのでしょうか。そこで今回は、血液型別に「あなたの誰にも見せない裏性格」をご紹介いたします。■ A型の女性は【こまやかに見えて裏では雑】A型のあなたには、とても丁寧でこまやかなところがあります。ただ、それは誰かに見られていることが前提で、家の中などひとりのときにはかなり適当な傾向も……。そのため、急に自宅に人を呼ぶと散らかり放題で引かれるシーンも少なくないかも。ときにこの子本当は雑なのかも……と思われてしまうこともあるでしょう。相手がいなくても、日頃から身の回りをキレイにしておくと、相手にマイナスな印象を与えることは少なくなるはずですよ。■ B型の女性は【おおらかなようで根に持つ】B型のあなたには、おおらかで何でも許せる包容力があるようです。割といつでもニコニコしているため、周囲の人には多少の悪口やヒドイことをされても、気にも止めない人だと思われているかもしれません。しかし、じつは記憶力がよく、自分がされたことを根に持つところも……。腹が立ったらそのときに伝えるようにすると、根に持つほど嫌な気持ちになることが少なくなるでしょう。ストレスも少なるはずですよ。■ O型の女性は【世話焼きゆえに押しつけがましくなる】O型のあなたは、いわゆる「アネゴ肌」タイプ。周囲の人達の世話をあれこれ焼くことのを好むところがあるのではないでしょうか。そのため、自分を必要としてくれる相手やちょっとザンネンな人に何かをしてあげたいという気持ちも強く表れがちなことも。ただそれは時に、相手に「親切心を押し付けられている」と感じられてしまうかも。相手がどんな気持ちになるのか考えて行動すると、相手とスムーズに距離を縮められるはず。■ AB型の女性は【八方美人で誰にでもいい顔をしがち】AB型のあなたには、誰にでもいい顔をするところがあるようですね。いわゆる「八方美人」タイプです。広いけど浅い付き合いを選んでしまうことも多いのではないでしょうか。それ自体が悪いことではないのですが、友達は多いのに本当に何でも言える人がいなかったり、親友に愛想をつかされてしまったりすることがあるかもしれません。周りの人と本音で語り合う機会を増やすと、より充実した人間関係が築けるはず。■ 裏の性格を把握してより魅力的な人になろう!初めから完璧な人間なんて、そういるものではありません。人は周りの人たちとの関係のなかで、ダメな部分が修正されたり、良い部分が伸ばされていったりするものです。今回ご紹介した内容を参考に、自分の裏の性格を把握して、より魅力的な人になっていきましょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月15日暮らし上手さんの収納&インテリア術毎日の暮らしをより快適にしてくれる収納ワザやインテリア術を大特集!インテリアに馴染むおしゃれな収納テクニックや、気持ちよく快適に過ごせる空間づくりのヒントをご紹介します。暮らし上手さんの素敵なアイデアをたっぷりとお届けしますので、是非お部屋づくりの参考にしてみてくださいね。収納ワザが光るおしゃれ&快適インテリアダイニングテーブル下を有効活用instagram(@interior_ami)迷子になりがちなリモコン類は、ダイニングテーブルの下に取り付けたポケット収納にまとめることで、いつもテーブル上がすっきり。使い勝手が良く、手軽に取り入れられるアイデアですね。小さなテーブルが秘密の収納スペースにinstagram(@interior_ami)ハットボックスを思わせるシンプルデザインのミニテーブル。蓋を開けると収納になっていて、リビングの細かいアイテムをひとまとめにできる優れものです。デスク下を収納スペースに有効活用instagram(@interior_ami)ホワイトインテリアで仕上げたワークスペースは、すっきり整ったデスク周りで快適に過ごせそうですね。デスク下にはドラム型の収納を配置し、見た目にもおしゃれに。サッと手に取れるヘッドフォンの収納ワザもお見事。見せる収納がおしゃれな洗面所インテリアinstagram(@interior_ami)水周りがすっきりとしていて、清潔感のある洗面所インテリア。ワイヤーバスケットを使った、タオル収納やマウスウォッシュ用の紙コップなど、おしゃれな見せる収納が目を引きます。トートバッグ型の収納グッズで使い勝手良くinstagram(@interior_ami)シンプルデザインのトートバッグ型収納は、インテリアに馴染み使い勝手も抜群。フラップ付きのデザインで中身が見えないところも嬉しいポイントです。おしゃれで気持ちの良い整理収納術使いやすく片付けしやすいクローゼット内instagram(@interior_ami)ラベリングした中身を分かりやすくした収納ボックスや、バッグをきれいに並べられる仕切りなど、収納グッズの使い方や組み合わせが見事なクローゼット内。スペースを無駄なく使い、手に取りやすく片付けやすい工夫がされていますね。クローゼット内の収納グッズをホワイトで統一instagram(@interior_ami)開けても恥ずかしくない、すっきり整ったクローゼット収納に思わずウットリしてしまいますね。引き出しや収納ボックスなどはホワイトで揃えることで、統一感のある収納が完成しますよ。隙間なく整理整頓されたキッチン収納instagram(@interior_ami)収納グッズのデザインや大きさは異なるものの、モノトーンカラーでまとめることでスタイリッシュな印象に仕上がりますね。隙間なく並べられた収納ボックスは、ラベリングで中身を分かりやすく。引き出し内は仕切りを上手く活用instagram(@interior_ami)食器棚の引き出し部分は、仕切りを使ってスペースを無駄なく活用することで、収納力がアップしますよ。ジャンルごとに分類すれば、探す時間が省けて家事効率もアップします。ワゴン収納がベッドサイドテーブルに活躍instagram(@interior_ami)移動がしやすく収納力のあるワゴン収納は、寝室のベッドサイドテーブルとしても重宝するアイテム。簡単に動かせるキャスター付きなので、プロジェクターを置くのにもとっても便利です。暮らしに馴染むおしゃれな収納術おままごとキッチンにおもちゃを収納instagram(@marukooo29)木製の可愛らしいおままごとキッチンは、リビングルームに配置してもおしゃれに決まりますよ。細かいおもちゃは収納ボックスにまとめて、扉内に収めることができるのも嬉しいポイントです。お気に入りの帽子は吊るし収納にinstagram(@marukooo29)リビングルームの壁に取り付けたワイヤーネットのシェルフは、ディスプレイコーナーとしてはもちろんのこと、お気に入りの帽子掛けとしても大活躍。等間隔に吊るせば、見た目もおしゃれに仕上がります。おしゃれ収納が叶うラダーラックinstagram(@marukooo29)無垢材で仕上げたシンプルなラダーハンガーは、バッグや帽子などの見せる収納にも便利。移動がしやすいので、お部屋や玄関など、さまざまな場所で活躍してくれますよ。収納やディスプレイに便利な麻紐バッグinstagram(@marukooo29)ナチュラル感のある風合いが魅力的な麻紐バッグは、グリーンを飾ったり、小物を収納したり、自由自在に使える優秀アイテム。読みかけのマンガ本もすっぽり収まるサイズ感で、インテリアにも優しく馴染んでくれますよ。見せる収納がおしゃれな趣味スペースinstagram(@marukooo29)有孔ボードを使った収納は、スペースを有効活用できるところが嬉しいポイント。カラフルなルアーが並び、おしゃれなインテリアとしても楽しめますね。暮らしが快適になるおしゃれな収納&インテリアすっきり整ったキッチン収納術instagram(@marukooo29)白いレンガ壁やタイルで仕上げた、シンプル&ナチュラルなキッチンインテリア。見せる収納と隠す収納のバランスが良く、使い勝手の良さが伝わりますね。コンロ周りは吊るし収納で使い勝手良くinstagram(@marukooo29)コンロ周りの壁いっぱいにハンガーバーを取り付け、吊るし収納を活用したアイデア。お料理の際にサッと手に取れて、とっても便利ですね。マイボトルやお弁当箱がおしゃれなディスプレイにinstagram(@marukooo29)キッチンのコンパクトなウォールシェルフには、お気に入りのお弁当箱やマイボトルが並びとってもおしゃれ。毎日使うアイテムなので、手に取りやすい場所に並べれば家事効率もアップします。すっきり気持ちの良い整理収納instagram(@marukooo29)パントリースペースの収納は、引き出しやバスケットを使ってすっきり整理整頓。控えめなカラーで仕上げることで、清潔感のある収納が叶いますね。メタル×ウッドアイテムがおしゃれな収納instagram(@marukooo29)ナチュラル感のある木板シェルフにワイヤーバスケットやトタンボックスを組み合わせた、センスの良い収納術。カラーや素材感を統一することで、すっきりとした印象に仕上がりますよ。暮らし上手さんの収納&インテリア術を参考に♪暮らし上手さんの収納ワザが光るおしゃれで快適なインテリア術をたっぷりとご紹介しました。インテリアに馴染むおしゃれな収納アイデアは、是非参考にしたいものばかりでしたね。ご紹介した収納&インテリア術をヒントに、ワンランクアップ上の空間づくりを目指してみませんか?
2021年05月02日元スタバ店員のまゆみさんが独自にリサーチした結果、最強の最新裏ワザ情報を入手できたとのこと。そこで、それらを使ったこのGWに飲みたい神ドリンクをお伝えします!合わせてこの時期にぴったりなおすすめドリンクもご紹介。大型連休をハッピーに過ごせる2つのビバレッジ、今すぐチェックして。最新裏ワザで史上最強の美味!?「スタバの神ドリンク」風薫る5月、待ちに待ったGWに入りましたが、このご時世、思うように行動できず、お家で時間を持て余している方もいるかもしれません。そこで今回は、元スタバ店員のまゆみさんに、今だからこそ飲みたいドリンクをお聞きしました。教えていただいた2つのドリンクのうちのひとつは、最近スタッフ間でブームとなっている最新カスタマイズをご紹介。もうひとつのビバレッジも、おすすめの味わい方と裏ワザをお伝えします。どちらも、知らなかったおいしさを発見できるかも!ささやかな幸せを感じてくださいね。まゆみさん最新カスタマイズは、バニラクリームフラペに追加していただきたい裏ワザでして、ハッキリ言って「最高のおいしさ」です!かつて期間限定で発売されたバナナンアーモンドミルクフラペも、史上最強のおいしさと表現したのですが、販売終了となったいま、それを上回る味と言ってもいいでしょう。ちょっと退屈なおうち時間のアクセントになるだけでなく、お散歩のお供にもおすすめです(人混みは避けましょう)。こうお伝えしているうちにも、また飲みたくなってきましたよ。さっそくお伝えしますね!バニラ クリーム フラペチーノ®¥539~最新カスタマイズしたバニラ クリーム フラペ。激推し最新カスタマイズシトラス果肉追加(¥110)バニラシロップ抜き期間限定のバレンシアシロップ追加(¥55)バニラシロップ入りのミルクと氷をブレンドしたフラペに、たっぷりのホイップクリームがオン。シンプルなおいしさだから、いろいろなカスタマイズを楽しめます。例えば、バニラシロップを「チャイシロップに変更」(無料)してスパイシーさをプラスしたり、「チョコチップを追加」(¥55)や「チョコレートソースがけ」(無料)をしてよりリッチにスイーツ感を出してみるなど、GW中に自分好みの味を探すのも楽しいと思います。数ある裏ワザのなかでも、私が声を大にしておすすめしたいのが、「シトラス果肉を追加」とバニラシロップを抜いて今だけ限定の「バレンシアシロップを追加」する最新カスタマイズ。こちら、私がリサーチしたスタッフから「最近スタッフの間でブームとなっている」と聞いたもので、試してみると想像を超えたおいしさ!まるでオレンジヨーグルトのような、めちゃめちゃ爽やかで豪華なフラペに仕上がります。ポイントは、まずカップにシトラス果肉を入れて、その上からバニラフラペを注いでもらうこと。オーダー時に必ず頼んでくださいね。これらに「ハチミツをプラス」(無料)するのもおすすめです。少し値が張りますが、試す価値ありですよ!ムースフォームラテ¥495「キャラメルソースがけ」を追加したムースフォームラテ。おすすめカスタマイズキャラメルソースがけまたはチョコレートソースがけ(どちらも無料)GW中にぜひ飲んでいただきたいもうひとつがこちら。気持ちのいい時期といえど、寒かったり暑かったり、わりと気温が不安定だったりしますよね。そんな時にホットでもアイスでも楽しめるのが、このムースフォームラテです。おいしさのキモは、ダブルショットのエスプレッソに合わせる、無脂肪ミルクで作ったモチモチのムース。甘みは一切入れていないのに、まるでホイップクリームのようにクリーミーでほのかな甘みを感じられます。おすすめの楽しみ方は、先にスプーンでこのムースを食べちゃうこと。デザートを食べているかのような満足感を覚えますよ。カスタマイズは、甘いものが好きな方に「キャラメルソースがけ」、または「チョコレートソースがけ」をご提案します。それぞれの甘みと香りが加わリ、贅沢な気分に浸れるので、仕事に勉強とこれまで頑張ってきた自分へのご褒美ドリンクに最適です。ゆったりと心と体を休めてくださいね。※九州地方、沖縄県の店舗では販売を休止しています。ーー以上、元スタバ店員まゆみさんによる「GWに飲みたい、最強裏ワザを使ったスタバの神ドリンク」でした。平和で心豊かな連休をお過ごしください。次回もお楽しみに。文・田中亜子※すべてイートイン時の税込み価格です。※期間限定商品のため店舗により品切れの場合がありますが、入荷次第で販売を再開することもあります。※混雑時の入店は避け、入店時はソーシャルディスタンスを心がけましょう。文・田中亜子
2021年05月01日お店の裏メニューや裏技を知っていると、何倍も楽しむことができます。今回は、ハンバーグがおいしい『びっくりドンキー』で使えるちょっとした裏技を紹介します。無料で〇〇をもらえる今回裏技をInstagramにアップしていたのは、専業主婦を楽しむ!さん。無料でもらえる3つのアイテムと、1つのサービスを投稿していました。その内容とは…。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 専業主婦を楽しむ!(@iii64___home)がシェアした投稿 ・ハンバーグソースが無料でもらえる。・ドンキーマヨネーズが無料でもらえる。・おしぼりが無料でもらえる。・チーズをトロトロにしてくれる!どれも嬉しいものばかりです。特に、チーズをトロトロにしてくれることを知らなかった人も多いのではないでしょうか。ちょっとした裏技ですが、これを知っているだけで得した気分になれますね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年04月30日料理やスイーツをレシピ通りに作ろうと思えば、材料を正しく計量する必要があります。数あるキッチンツールの中でも、計量カップを使う人も多いのではないでしょうか。計量カップは、水などの液体しか量れないと思われがちですが、粉やお米などいろいろな材料を量れる便利なキッチンツールです。計量カップの正しい使い方や、mlやgへの換算の方法など、役に立つ情報をお伝えします。■1カップとは何ミリリットル?まず、1カップで量れるものについてご説明します。みなさんは、小学校の時に「重さ・長さ・かさ」という物の単位について学んだのを覚えているでしょうか?計量カップで量れるものは、物質の質量である「かさ」です。難しくいうと、容積を量るためのツールが計量カップということです。・水1カップ「水1カップ」とあれば、計量カップ1杯分と通常は考えますよね。一般的なレシピにある1カップの水とは、200ml容器1杯分のことです。しかし、計量カップの容量には、100ml~1000ml(1L)といろんな種類があるので、単に計量カップ1杯分と考えないように気をつけましょう。また、お米を量るための計量カップは、1カップ分が180mlとなります。そのため、お米以外を1カップ分量るときは、間違えないように注意しましょう。・mlとccは同じ1mlとは、1立法センチメートルに入る物質の容量を表す単位です。計量カップによっては、メモリの表記がmlではなく「cc」と書かれているものもあります。ccとは、英語の「cubic centimeter」の略で、1辺が1cmの立方体、つまり1立法センチメートルに入る物質の容積のことです。ようするに、1mlと1ccは、同じということが分かります。・アメリカの『1カップ』先ほど述べた「1カップ=200ml」というのは、あくまでも日本の場合のみで、アメリカで使われているものとは違います。アメリカで売られている計量カップは、mlやcup以外にoz(オンス)と書かれているものが多いです。アメリカでは、容積を表す単位の基本となるのが「オンス」で、mlに換算すると、1ozは約30ml、1cupは8ozで約240mlになります。そのため、アメリカのレシピで1カップを量るときは、日本の1カップよりも少し多めになることを覚えておくといいですよ。・大さじ何杯分?1カップを計量スプーンを使って量ると、何杯分になるのか見ていきます。まず、大さじ1杯で量れる水の量は15mlです。1カップ200mlに換算すると、200÷15=13.3333…となるので、1カップ=大さじ約13杯と3分の1です。計量スプーンを使って液体を量るときは、すり切りちょうどではなく、液体が表面張力でこぼれない程度で量ります。粉物を量るときは、すり切り1杯で量るようにしましょう。■1カップの正しい量り方レシピ通りに作ろうと思えば、きちんと計量することが大事ですよね。適当に量ってしまうと、全く違った味になってしまったり、ケーキのような繊細さが必要なものは失敗してしまったりする恐れもあります。特に料理初心者の人や、そのレシピに初めて挑戦する人がレシピ通りに作るためには、計量カップの正しい使い方を知っておく必要があります。・計量カップは平らなところに計量カップを使うときは、凹凸や傾斜のない平らな場所へ置きます。計量カップには、目盛り線と数字がかかれていますので、その線にピッタリと合わせるように量る必要があるからです。そのため手で持ったまま量ったり、タオルの上などの不安定なところで使ったりしても正しく量れません。・水平に目盛りを見て調整計量カップの目盛りを、カップの上からのぞいて確認する人もいますが、それでは正しく量れていないかもしれません。プラスチック製やガラス製のように、透明の容器で外側に目盛りが書いてあるものは、横から見るようにしましょう。このとき、カップに入っている量と同じ高さの目線で確認するようにします。・液体は目盛り線の下を見る水などの液体を量る場合は、表面張力がはたらいて液体が二重に見えてしまうことがあります。そのようなときは、表面が目盛り線の下側になるように調整しながら量ります。スプーンを使うと微妙な量も調整しやすいですよ。・粉はスプーンなどで表面をならす小麦粉などの粉類を計量カップで量る場合は、スプーンの背やゴムベラなどで、軽く表面を平らにならしてから目盛りを確認するようにします。この時、ギュッと粉を押し付けてしまわないように注意しましょう。うまく平らにできないときは、トントンと計量カップを軽く机などに打ち付けると、振動で表面をならすことができます。■1カップとは何グラム?計量カップ以外にも材料を量るツールに、はかりがあります。計量カップは物質の容積を量るのに対して、はかりは物質の重さを量ることができ、g(グラム)で表します。容積を重さで換算するには、1立法センチメートルあたりの物質の密度を使うと便利です。この方法で、普段よく使う調味料などが、1カップあたり何gになるのかを見ていきましょう。・水・酒・酢水や酒、酢のような純粋な液体は密度が変わらないので、1カップあたりの重さと容積は同じです。よって、1ml=1gの換算となりますので、1カップ=200gです。お酒には飲料用の清酒と、料理に使うための料理酒があります。料理酒は、素材のおいしさを引き立たせるために工夫されて製造されたもので、お酒に少し塩分が入っています。そのため、「清酒」と書かれているレシピを、料理酒で代用するときは、少し量を減らすか出汁を少し多めに加えるなどして調整しましょう。・米お米の1カップあたりの密度は、約0.85です。通常の計量カップ200mlで量った場合の重さは、200ml×0.85=約170gです。玄米やもち米は密度が約0.8と少し減るので、1カップの重さは、200ml×0.8=約160gです。また、お米専用カップの容量は180mlとなりますので、重さは180ml×0.85=153gとなります。お米専用カップ1カップは、約150gと覚えておくと便利ですね。・牛乳・豆乳牛乳や豆乳は、水と同じ液体ですが、乳脂肪分などを含んでいるため、密度は1.03と水よりも増えます。1カップあたりの重さは、200ml×1.03=206gとなります。また、豆乳の密度はやや牛乳よりも低い1.02で、1カップの重さは、200ml×1.02=204gとなります。パン作りのときに使われる牛乳を、水で代用する人もいるようですが、牛乳は乳脂肪分の分だけ水分が少ないため、同じ重さで量ると固くなってしまいます。そのため、きちんとレシピに書かれてある材料を使うか、密度で計算してから代用するようにしましょう。・醤油・みりん醤油とみりんの密度は水の1.15倍ありますので、1カップの重さは、200g×1.15=230gです。みりんには「本みりん」と「みりん風調味料」、「みりんタイプ調味料」というものがあります。本みりんは、お米を発酵させた醸造アルコール類に入りますが、「みりん風調味料」や「みりんタイプ調味料」は、糖分や塩分が加えられているので、アルコール類には分類されていません。「みりん風調味料」と「みりんタイプ調味料」の重さは、200mlあたり250gと密度が高いぶん、本みりんよりも重くなっているんですよ。・油脂類サラダ油のような一般的に家庭で使われる油は、密度が0.9です。1カップの重さは、200ml×0.9=180gと、水よりも油が軽いのがわかりますね。なお、オリーブ油やゴマ油、なたね油などの植物油、マーガリンやバターも同じ重さです。また、豚から精製されたラードの密度は0.85、パンやケーキ作りによく使われるショートニングの密度は0.8で、少し軽くなります。・砂糖砂糖は、上白糖やグラニュー糖、黒糖など、いろんな種類があります。それぞれ原料や精製方法が異なるため、当然密度も変わってきます。レシピによく使われる種類を例に挙げると、密度と1カップあたりの重さは、次のようになります。上白糖・きび糖:密度0.65 重さ130gグラニュー糖:密度0.9 重さ180g黒糖:密度1.2 重さ240g粉砂糖:密度0.5 重さ100g糖質制限用の甘味料として、「パルスイート」や「ラカント」というものがあります。天然の甘みで作られている「ラカント」は、上白糖と同じ量で同じ甘みになりますが、人工甘味料の「パルスイート」は、砂糖の3倍の甘さがあるため、3分の1の量で砂糖の代用になるんですよ。・塩食塩や食卓塩など、サラサラした塩を「精製塩」といいます。精製塩の密度は1.2で、1カップあたりの重さは、200ml×1.2=240gです。あら塩のようにしっとりとした天然塩の密度は0.9で、1カップは180gです。また、沖縄の有名な「雪塩」の密度は0.33、1カップが66gなので、精製塩に比べて約4分の1の重さなんですよ。・粉類小麦粉や片栗粉などの粉類は、計量カップでは正確に量ることが難しいので、計量スプーンやはかりで量ることの方が多いですよね。1カップの重さを知っておくと、素早く計量できて便利ですよ。よく使われる粉類の密度と重さを、下にまとめました。小麦粉:密度0.55 重さ110g全粒粉・米粉:密度0.5 重さ100g片栗粉:密度0.65 重さ130gコーンスターチ:密度0.5 重さ100g・パン粉パン粉は、パンを乾燥させずに砕いた「生パン粉」と、パンを砕いて乾燥させた「乾燥パン粉」があります。計量カップで量ると、粒が大きくてカップ内で空間が広くできてしまう生パン粉に比べると、粒が細かい乾燥パン粉の方が量はたくさん入ります。よって、1カップあたりの生パン粉の密度は0.2で、重さは40g、乾燥パン粉の密度は0.22で、重さは44gとなります。■代用品で1カップを量る方法とは自宅に計量カップがない場合、次のようなどの家庭にもある物を使って、簡単に量ることができます。はかりを持っていない人や、料理中に手が離せなくてパッと近くにあるもので量りたいというときに、覚えておくと便利な方法をご紹介します。・おたまを使う方法まずは、どの家庭にも必ずある「おたま」を使って量る方法です。お味噌汁やスープなどで使う一般的な直径8cmのおたまは、1杯で約50ml入ります。よって、おたま4杯分が、計量カップ約1杯分ですので参考にしてください。ただし、家庭ごとに使われるおたまの大きさは違いますので、普段使っているおたまで1杯分の水の重さを事前に量っておくといいでしょう。・ペットボトルを使う方法ペットボトルのキャップで、ぎりぎり1杯持ち上げてもこぼれない量の水は、約7.5mlになります。これは、大さじ約半分の量に値するので、ペットボトルのキャップ2杯で大さじ約1杯分が量れることになります。ペットボトルの口ちょうどに入るスパゲッティの量は約100gで、1食分相当量です。そのほか、500mlのペットボトルにびっしりと入れたお米の量は、約3合(540ml)分ですので、合わせて覚えておくと便利ですよ。・紙コップを使う方法計量カップと同じように使える代用品に、紙コップがあります。100均など一般的によく売られている紙コップのサイズは、小150ml、中205ml、大400mlです。計量カップ1カップと同じ量を計量するには、中サイズの紙コップ1杯分より、すこし少なめにすると良いということがわかります。コンビニのコーヒーSサイズに使われる紙コップは、210mのものが多いです。お米の量り方の裏ワザお米の場合は、計量カップやはかりがなくとも紙コップやマグカップを使って量ることができます。量り方は、お米と水の比率を1:1の量で調理するだけです。キャンプやバーベキューなど、アウトドアで計量カップがないときに、中サイズの紙コップを使えば約1合のご飯が炊けるという便利なワザです。・カレースプーンを使う方法海外のレシピには、テーブルスプーン(tbs、tbsp)という単位がよく使われます。テーブルスプーンとは、日本でいうところのカレースプーンのことをいい、1tbsすりきり1杯は15gなので、大さじ1杯分とほとんど同じです。先に述べたように、1カップ分は大さじ3杯と3分の1の容量ですので、カレースプーンでも同じように量ることができますよ。■1カップとは?量りやすいアイテムを紹介計量カップには、日本製と海外製との違い以外にも、各メーカー毎に違った特徴があります。よく作るレシピの分量に合うもので、自分が1番使いやすいと思うものを1つ持っておくと便利ですね。どれを使っていいか分からないという人は、次のような、量りやすいと評判のある計量カップから使ってみてはいかがでしょう。・OXO『アングルドメジャーカップ』アメリカのキッチンツールで有名な、「OXO(オクソー)」の『アングルドメジャーカップ』は、その使いやすさに人気がある商品です。一番の特徴は、計量するときに目盛りを横からではなく、上からでも見て計量できるというところです。サイズが豊富で、出汁を取るときに便利な1Lタイプ、スープなどを作るときに計量しやすい500mlタイプ、一般的な250mlタイプ、そして大さじ1から計量可能な60mlタイプがあります。250mlタイプ以上は、持ち手がゴム製で握りやすくなっており、電子レンジも対応しています。また、食洗器にも対応しているのも、うれしいポイントです。・ドリテック『デジタル計量カップ・ファリーヌ』日本の計測機器メーカーの「ドリテック」社が開発した、デジタル計量カップ『ファリーヌ』は、はかりと計量カップのどちらにも使用できるというすぐれものです。メモリは、1g単位で最大1L、または1kgまで量ることができます。水・牛乳・食用油はmlかcupで、小麦粉はcupでなど、ボタン1つで切り替え自動計量ができます。例えば、パンケーキを作るのに、通常は小麦粉、牛乳、砂糖、油と、それぞれ材料を計量する必要がありますが、この計量カップであれば、全ての材料が同じ容器で量ることができるので、洗い物が減って時短にもなりますよ。・山崎実業『段々計量カップ レイヤー』「山崎実業」が開発した『段々計量カップ レイヤー』は、計量カップに段差をつけることにより、上からメモリが確認できるようになっています。500mlと200mlがあり、500mlは100mlごとに、200mlは50mlごとに段差がつけられているので、液体類は横から確認する必要がありません。また、材質にトライタン樹脂という特殊素材を使用しているため、プラスチック製でありながら耐熱温度が100℃までと、熱いものも入れられます。電子レンジや食洗器が使えるのも、うれしいポイントですね。■計量カップを使いこなせばお料理上手になれる水などの液体から小麦粉やお米など、何でも量ることができる計量カップは、1つ持っていると普段の料理に活躍すること間違いなしです。料理上手の秘訣は、計量カップの正しい使い方と応用をマスターすることかもしれませんね!
2021年04月23日コストコの大容量商品を便利に保存する超簡単な裏技をコストコガイド浜美さんがご紹介! コストコは、ずらりと並ぶビッグサイズの食品が多いのも魅力の1つ。でも、実際に買ったあと食べきれるか心配だったり、鮮度を保てずに持て余してしまったりすることはないでしょうか? 今回は、コストコマニアの浜美が実践している超簡単な保存テクを3つをご紹介します!これを知れば、コストコの大容量商品もどんとこい!? 保存テク1:シュレッドチーズをパラパラに保存する方法 コストコでは、さまざまな種類のシュレッドチーズが販売されています。単価としては一般的なスーパーのシュレッドチーズより安い物が多いですが、気になるのは1kgという量! 食べきれず冷凍する場合も多いですよね。 しかし、そのまま冷凍するとチーズがカチコチの塊になってしまいませんか? でもこの裏技を使えば、冷凍してもチーズをパラパラの状態で保存できるんです! 1つ目の方法は、ジッパー付きの保存袋に使いやすい量を小分けし、冷凍庫に数時間入れて一度手で袋の上からチーズを軽くほぐし、その後冷凍庫に戻すだけ! 2つ目の方法は、ジッパー付き保存袋に入れたチーズに片栗粉を少量まぶして混ぜ、冷凍するという方法もあります。片栗粉を入れてもチーズの味はほとんど変わらないので、普通に使うことができますよ。 実際に、こんなにパラパラになるんです!(8枚目参照) 保存テク2:ポテトチップスが最後まで湿気ない保存方法 コストコのポテトチップスは、インパクトのあるビッグサイズ商品が多いですよね。大人数でない限り、一度に食べきるのは難しいですが、開封から時間が経つと湿気てしまいおいしさも半減。 わが家では、開封後のポテトチップスは袋を折り曲げてゴムやテープで留め、冷蔵庫で保存しています。シーラーなどは不要! とっても簡単なのに、最後までポテトチップスをパリパリの状態で食べきれますよ♪ 保存テク3:バナナを長持ちさせる保存方法 コストコはバナナも大容量! でも、油断しているとバナナが熟しすぎてひどい状態になってしまうしまことってありませんか? わが家は以前までよくありました。 バナナは、購入後すぐに食べない分を新聞紙で包み、野菜室で保存すると長持ちします。新聞紙がない場合は、バナナをそのまま保冷バッグに入れて野菜室で保存するという方法もあります。 気温が高いとバナナはすぐ熟してしまうので、しばらく食べない分はこのように保存しておくと長く楽しめますよ。 バナナをおいしく食べる方法としてわが家では、皮を剥いてひと口サイズに切ってから保存容器に入れて冷凍し、そのまま冷凍バナナアイスとして食べたり、スムージーの材料として使ったりすることもあります。 今回、ズボラな私でも気楽に実践できている保存の裏ワザ3選をご紹介しました。コストコの大容量商品は、保存方法を少し工夫すれば、おいしく長く楽しめます。ぜひチャレンジしてみてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター コストコガイド 浜美静岡県在住の二児の母。コストコ浜松倉庫店オープンをきっかけに、その魅力にどっぷりハマり、ブログを開設。コストコ出現率は、週1以上!ブログでは、子連れコストコのコツから、お得情報や商品レビューなど、ニッチなコストコ情報を発信中。
2021年04月08日人からの印象と本当の自分は、意外と差があるもの。あなたにも他の人たちからしたら「え……?」と驚くような裏の顔があるのです。そこで今回は、12星座別にあなたの裏の性格をご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)…意外と寂しがり屋我が道をガンガン進む独立独歩な感じが強いおひつじ座の女性。単独行動が好きそうなイメージですが、じつは思いのほか寂しがり屋な一面を持っているでしょう。■ おうし座(4/20〜5/21)…じつはとっても色っぽい清楚で素朴なイメージが強いおうし座の女性。じつは性的欲求が強く、とっても色っぽい雰囲気を持っています。おうし座女性の人生のメインは、安心・安定・快楽なところがあるかも。■ ふたご座(5/22〜6/21)…思いのほか、自分勝手でわがまま陽気でコミュニケーション能力が高いふたご座の女性。人付き合いが上手そうに見えて、じつは自分勝手なところがあります。都合の悪いことは見てないフリ、聞いてないフリをしたり、時にはさりげなく嘘をつくこともあるかも。■ かに座(6/22〜7/22)…喜怒哀楽が激しい優しくて共感能力が高いかに座の女性。じつは感情のままに生きており、喜怒哀楽が激しく、些細なことで傷つき殻にこもって、意固地になってしまうことも。■ しし座(7/23〜8/22)…じつはいたって平凡派手でカリスマ性があるイメージが強いしし座の女性。ですがじつは、本人はいたって平凡。あえて派手な自分を演じたり、誰もが羨む男性を捕まえたりしてプライドを保っているところがあるでしょう。■ おとめ座(8/23〜9/22)…怒らせるとかなり怖い内気で控えめな印象のおとめ座の女性。ですがじつはとっても批判家で、ドス黒い感情を持っているところが。怒りが大爆発したときは、辛辣な言葉で相手をコーナーに追いやり再起不能にさせてしまうこともあるでしょう。■ てんびん座(9/23〜10/23)…家ではだらしない面も美意識が高いてんびん座の女性は、いつもおしゃれなイメージが強いところがあります。しかし、家の中ではボサボサの髪に薄汚れた部屋着……など、そこそこだらしなかったり。自覚なくオン・オフが激しいタイプかも。■ さそり座(10/24〜11/22)…じつはひねくれた性格ミステリアスで怒らせたら怖そうなさそり座の女性。じつはとっても恐怖心が強く、強迫観念に支配されやすい人。自分を守るためなのか、なかなか素直になれず、ひねくれた性格を引きずっていることも。■ いて座(11/23〜12/21)…少し自惚れ屋かもプライドが高く、自由奔放ないて座の女性。かしこそうに見えて、じつは「私は他の人より優れている」と少し自惚れているところがあります。さりげなくマウントをとって自分のすごさをアピールするところがあるでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)…真っ当に見えてずるがしこい真面目で出世意欲が高いやぎ座の女性。何かと嫉妬心と敵対心が強く、自分の昇進のために全力で努力をしつつ、裏でライバルの足をちょっと引っ張るずるがしこい一面も……。■ みずがめ座(1/21〜2/18)…じつは結構かまってちゃん理性的で一匹オオカミなイメージがあるみずがめ座の女性。ですが、じつはけっこうかまってちゃん。メンタルのバランスも崩しやすいので、好きな人に対しては重くになることもあるかも。■ うお座(2/19〜3/20)…自分の人生なのに人任せ慈悲深いうお座の女性。ただ、気分屋で責任感に欠けるため、面倒なことは人の同情を引いて丸投げしたり、うまくいかなかったら言い訳したりするところが。自分の人生なのに、誰かにどうにかしてもらおうとする、少し甘い考えをしているかもしれません。■ 良くも悪くも裏の顔自分の裏の顔は、なかなか自分ではわからないですよね。しかし、うっすら自分でも気づいている部分があるはず。今回ご紹介した内容を参考に、自分の性格を客観的に理解してみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月02日冷凍庫に食品を保存したはいいものの、気がつくとカピカピになっていたり、色が変わっていたりした経験はありませんか?本当なら食べれるはずの食品を、泣く泣く破棄してしまうのはもったいないですよね。じつはそれ、冷凍焼けという現象なんです。そしてその冷凍焼けは、きちんと対策をすれば予防することができます!今回はそんな冷凍焼けの原因や防止策、さらに冷凍焼けしてしまったお肉をおいしく食べる裏ワザなど、冷凍焼けについてくわしくまとめてみました。これを読めば、冷凍した食品をもっとおいしく食べれるようになるかもしれませんよ!■冷凍焼けとは?はじめに冷凍焼けについて少しご説明しましたが、ここではさらにくわしく解説していきます。冷凍焼けの正体とはいったい何なのでしょうか?・長期間冷凍庫で保存した際に起こる現象冷凍焼けとは、食品を長期間冷凍庫で保存した際に起こる現象のことです。冷凍焼けをすると、食品が変色してしまったり味が落ちてしまったりします。また、まちがった方法で冷凍してしまった場合には、それほど長期間でなくても一気に冷凍焼けしてしまうおそれがあります。・冷凍焼けの原因冷凍焼けの原因として考えられるのは、乾燥や酸化などです。酸素は低温に強い性質を持っているので、冷凍庫内の温度では酸素のはたらきを弱めることはできても、止めることはできません。そのため、食品を冷凍庫で保存していても、乾燥や酸化が起きてしまうんです。冷凍庫で保存した食品から水分が抜けて乾燥すると、その隙間に酸素が入りこみ酸化がはじまってしまうということですね。・冷凍焼けしてしまったものは食べられる?冷凍焼けしてしまった食品でも、食べることはできます。しかし、そのままでは味は劣化しているでしょう。食品によっては、工夫次第でおいしく調理できるものもありますが、すべての食品にあてはまるというわけではありません。そしていうまでもなく、冷凍焼けを通りこしてカビが生えてしまっているような食品は、絶対に食べないでくださいね。・一度冷凍焼けすると元の状態には戻せない一度冷凍焼けしてしまった食品を、元の状態に戻すことはできるのでしょうか?残念ながら答えはNOです。おいしく食べるための工夫はできても、冷凍焼けする前の状態にすることはできないんです。そもそも冷凍焼けをさせないように予防することが重要なんですね。■冷凍焼けの症状食品が冷凍焼けをしてしまうと、具体的にどのような症状がみられるのでしょうか?代表的なものをまとめてみました。・パサパサ・カピカピになる冷凍焼けの症状の代表ともいえるのが、乾燥です。乾燥すると食品の持っている水分が減ってしまうので、パサパサになったり、カピカピになったりします。乾燥の気になる季節になると、私たちのお肌にも似たような症状がみられませんか?お肌にも食品にも、乾燥はよくないようですね。・食品の表面がデコボコする冷凍焼けした食品の表面はデコボコしていることがあります。これも、乾燥により食品の持っている水分が抜けたことで起こる現象の1つです。表面がデコボコしているということは、食品内部の水分も抜けている可能性があります。そうなると当然、食感も悪くなっていると考えられるので、やはり味の低下は避けられません。・変色する冷凍焼けした食品は、酸化していることがほとんどです。食品にふくまれる脂質が酸化すると、もとの色よりも暗い色に変色してしまう傾向にあります。変色は「油焼け」とよばれる、脂質が酸化したことを示すサインの1つなんです。冷凍焼けを見分けるときのわかりやすいポイントになりますね。・臭くなる冷凍焼けは、匂いで気づくこともあります。食品の匂いをかいでみて、臭くなっていたら要注意です。食品が酸化することで、もともと持っている匂いの成分が臭い匂いに変化することや、食品にふくまれるアミノ酸が臭い匂いを発生させることがあるためです。また、上記でご紹介した油焼けが原因で臭くなることもあります。■冷凍焼けを防ぐために気をつけること冷凍焼けを予防するための対策は、いくつかあります。気軽に取り入れられる方法もありますので、ぜひ試してみてください。・空気に触れさせない冷凍焼けの1番の敵ともいえるのが空気、つまり酸素です。冷凍焼けの代表的な原因である乾燥と酸化は、この酸素なくしては起こらないからです。冷凍保存する食品を酸素に触れさせないことが、シンプルながら一番効果の期待できる対策になります。そしてそのためには、ラップで食品を包むという、これまたシンプルな方法が効果的なんです。・急速冷凍する食品を冷凍すると、ふくまれていた水分が氷の結晶になります。その結晶が大きいほど食品の細胞をこわしてしまい、解凍したときに水分と一緒にうまみ成分や栄養素も流れ出てしまうんです。これが、味の低下につながります。しかし、急速冷凍した場合だと氷の結晶が小さくできるため、解凍後の味の低下を最小限におさえることができるんです。それでは、ご家庭で急速冷凍をするにはどうしたらいいのでしょうか?お持ちの冷蔵庫に急速冷凍機能がついている場合は、その機能を活用するのがいいでしょう。・冷蔵庫に急速冷凍機能がない場合お持ちの冷蔵庫に急速冷凍機能がない場合は、残念ながらほかに効果的な急速冷凍の方法はありません。食品をアルミホイルで包むと急速冷凍できるという説がありますが、アルミホイルが冷気をさえぎってしまうため、逆に冷えにくくなる可能性があります。また、金属製のバットの上に食品をのせると急速冷凍できるという説も耳にしますが、家庭用の冷凍庫の温度では効果は期待しづらいでしょう。上手な冷凍をするためには、無理に急速冷凍にこだわるよりも、ほかの対策に力を入れるほうが良いかもしれませんね。・低温に保つ食品をラップで包んで冷凍庫に保存したからといって、安心はできません。冷凍庫内は低温ですが、私たちがとびらを開けるたびに温度があがり、閉めるたびにさがっているんです。食品自体の温度もそれに合わせて変化するのですが、そのときに少し時間がかかってしまいます。その時間差のせいで、食品の温度が冷凍庫の温度よりも高くなる瞬間がうまれ、そのときに水分が蒸発して食品が乾燥してしまうんです。乾燥は冷凍焼けの原因の1つなので、冷凍庫の開け閉めは最小限にし、開けている時間もなるべく短くすることを心がけましょう。・長期保存しないいくら冷凍焼けを予防する対策をとっているとしても、あまりに長い間冷凍保存し続けることはおすすめできません。家庭用の冷蔵庫は、業務用のものとくらべると冷却温度が高いので、長期保存にすごく向いているというわけではないからです。そのため、長期保存をするとどうしても冷凍焼けの可能性は高くなってしまいます。長期保存の予防策として、日頃から冷凍庫に何を保存しているかや、いつまでに使うかなどのメモをつくり、冷蔵庫の外側に貼っておくのも良いかもしれません。冷凍庫に保存した食品が無駄にならないように、気をつけたいものですね。■冷凍焼けを防ぐ保存方法とポイント【お肉】お肉を冷凍焼けから守るには、知る人ぞ知る意外な方法があります。・砂糖水に浸けることがポイント冷凍焼けを予防しながらお肉を保存するためには、お肉を砂糖水に浸けることがポイントです。砂糖には親水性といって、水分をキープしておく性質があります。その性質が、お肉のたんぱく質と水分を結びつけてくれるので、パサつきをおさえることができるんです。砂糖水のつくり方は、1Lの水に対して1gほどの砂糖を入れて溶かすだけです。浸けておく時間はサッとくぐらせる程度で大丈夫ですが、お肉の全面に砂糖水が浸かるように、ていねいに行なってくださいね。・冷凍方法お肉を砂糖水に浸けたら、ラップでしっかり包んでから保存袋に入れてください。なるべく空気が入らないようにすることが重要でしたね。そして、そのまま冷凍庫に入れてください。ここまでが、お肉を冷凍焼けさせずに保存する手順です。なお、生肉には食中毒の原因になってしまう菌がついていることもあります。素手でさわった場合は、作業後にせっけんなどでしっかりと手を洗ってくださいね。・解凍方法お肉を解凍する方法はいくつかあります。時間のあるときにおすすめなのは、冷蔵庫に入れてゆっくり解凍させる方法です。解凍には数時間かかるため、前日の夜に冷蔵庫に移動させておけば、次の日にスムーズに調理にとりかかれますよ。時間があまりないときにおすすめなのは、流水をあてながら解凍させる方法と、電子レンジの解凍機能をつかう方法です。お肉の量にもよりますが、どちらも数分から数十分で解凍することができます。様子をみながら解凍時間を調節しましょう。絶対にやってはいけないのが、面倒だからとお肉を常温で解凍する方法です。菌が繁殖しやすい環境をつくってしまい、食中毒の原因になりかねません。・保存期間の目安冷凍したお肉の保存期間は、2週間を目安にしてください。この期間内であれば冷凍焼けの可能性も低いので、おいしく食べることができるでしょう。うっかり食べるのを忘れてしまうこともあると思います。そんなときは、おおむね1ヶ月以内であれば食べられるでしょう。ただし、多少風味が落ちていることは覚悟してくださいね。できるかぎりおいしく食べたいという方は、2週間以内に食べることをおすすめします。 ■冷凍焼けを防ぐ保存方法とポイント【魚】魚を冷凍焼けから守るには、時短調理にもなるあの方法がおすすめなんです。まさに一石二鳥ですよ! ・下味をつけることがポイント冷凍焼けを予防しながら魚を保存するためには、下味をつけることがポイントです。下味をつけることで魚の臭みがおさえられ、身もパサつかずしっとり仕上げることができるんです。下味をつける方法は簡単で、魚の切り身の表面にある水分をキッチンペーパーでふきとってから、好きな調味料と一緒に保存袋に入れるだけです。このとき、空気を抜きながら入れるようにしましょう。下味のバリエーションも豊富にあるので、好みに合った味付けを見つけてみてはいかがでしょうか?ただし、砂糖をつかう場合には注意が必要です。砂糖を下味の段階で入れてしまうと、調理のときにこげやすくなりますので、なるべく調理のときに入れるようにしましょう。・冷凍方法調味料と魚の入った保存袋は、冷凍庫で保存します。このとき、調味料がもれてしまわないように、もう一度保存袋の閉まり具合を確認しましょう。 ・解凍方法下味をつけた魚の解凍方法は、お料理によって違います。焼いて調理する場合は、冷蔵庫でゆっくりと解凍するのがおすすめです。つかう前日に移動させておくのが良いでしょう。また、煮て調理する場合や蒸して調理する場合には、凍ったまま使うという方法もあります。下味がつけてあるので、どちらの方法も調理時間の短縮につながりますよ。・保存期間の目安冷凍した魚の保存期間は、1ヶ月を目安にしてください。この期間内であれば、冷凍焼けの可能性も低いと考えられますので、おいしく食べることができるでしょう。■冷凍焼けを防ぐ保存方法とポイント【ご飯】食卓への登場回数が多い「ご飯」だからこそ、上手に冷凍したいですよね。ポイントさえおさえれば、今よりもっとおいしい冷凍ご飯が食べられるかもしれませんよ。・ふんわりとラップに包むことがポイント冷凍焼けを予防しながらご飯を保存するためには、1食分ずつラップで包む必要があるのですが、そこにいくつかのポイントがあります。ご飯を包むタイミングご飯が熱いうちに、湯気も一緒に冷凍するつもりで包んでください。解凍したときにふっくらと仕上がります。包むときの力加減ご飯がつぶれないように、やさしく握りましょう。ご飯のかたちラップで包んだご飯は平らに整えましょう。こうすることで、冷凍庫のスペースを有効につかえますし、解凍するときの効率もアップしますよ。・冷凍方法ご飯をラップで包んだら、あら熱がとれるまで少し時間を置きましょう。アツアツの状態で冷凍庫に入れてしまうと、冷凍庫内の温度を急激に上げてしまい、保存しているほかの食品が冷凍焼けする可能性があるからです。あら熱がとれてから冷凍庫に入れるようにしてくださいね。・解凍方法冷凍したご飯を解凍するときは、電子レンジの解凍機能を使うのがおすすめです。短時間でおいしく解凍することができますよ。解凍機能がない電子レンジの場合は、1食分の解凍にかかる時間を割りだしておけば、解凍する量が増えたときでもスムーズに対応することができます。・保存期間の目安冷凍したご飯の保存期間は、1ヶ月を目安にしてください。これ以上時間が経ってしまうと、冷凍焼けのおそれが出てきます。味付けをせずに食べることが多いご飯は、冷凍焼けによる味の低下がわかりやすいので、充分に気をつけてくださいね。 ■冷凍焼けを防ぐ保存方法とポイント【うどん】いそがしいときや時間のないとき、冷凍庫にうどんがあるとすごく助かりますよね。ここでは、市販のゆでうどんの冷凍方法をご紹介します。・しっかりと空気を抜くことがポイント開封前のうどんの場合、そのままの状態で冷凍庫に入れてしまってOKです。袋をあけてゆでたうどんの場合は、ざるでしっかりと水気をきってから1玉分ずつラップで包みます。そしてあら熱がとれるのを待ってから、保存袋に入れましょう。複数ある場合も、まとめて1つの保存袋に入れて大丈夫ですよ。このとき、空気を抜きながら入れるのがポイントです。・冷凍方法保存袋に入れたうどんは、冷凍庫で保存します。平らな状態でならべ入れ、凍ったのを確認できたら仕切りなどをつかって立てて収納するのがおすすめです。空きスペースも増え、取り出しやすさもアップしますよ。冷凍庫内で迷子になることも減るかもしれませんね。・解凍方法冷凍したうどんを解凍する方法は、開封前のうどんとゆでたうどんとで少し違います。開封前のうどんの解凍方法は、お鍋に水を入れてあたため、沸騰したところに凍ったままのうどんを入れます。ゆで時間は冷凍していない状態のときと同じですので、パッケージにしたがってください。ゆでたうどんの解凍方法は、凍ったままサッと湯がく方法もありますし、電子レンジであたためて解凍する方法もあります。どちらも様子をみながら行なってくださいね。・保存期間の目安冷凍したうどんの保存期間は、開封前のうどんの場合は1ヶ月、ゆでたうどんの場合は2~3週間を目安にしてください。これらの期間を過ぎてしまうと、冷凍焼けして食感が悪くなるおそれがありますので、ご注意ください。 ■冷凍焼けしたお肉をおいしくする裏ワザ気をつけていたのにうっかり冷凍焼けさせてしまったお肉。でも、あきらめるのはまだ早いかもしれません。ここでは、そんな冷凍焼けしたお肉をおいしくする裏ワザをご紹介します。・塩水に入れてよくなじませる冷凍焼けしたお肉と同量の水(肉100gの場合、水100ml)と、その3%の量の塩(肉100gの場合、塩3g)をポリ袋に入れて塩水をつくります。そこに冷凍焼けしたお肉を入れて、ポリ袋の口をしっかりとむすんでください。・冷蔵庫で2~3日保管する冷凍焼けしたお肉を塩水入りのポリ袋に入れたら、それを冷蔵庫に入れましょう。期間は2~3日がのぞましいとされています。時間をかけてゆっくり解凍していくイメージです。・ふっくらジューシーに仕上がる冷蔵庫のなかで2~3日保管したら、キッチンペーパーなどでしっかり水気をふきとりましょう。それからお好みで調理を行なってください。ステーキにすればふっくらジューシーに仕上がるでしょうし、カレーなどの煮込み料理にすればかたさも気にならずおいしく食べることができるでしょう。冷凍焼け特有のにおいが気になる場合は、お酢をつかうと食べやすくなることがありますよ。・塩のはたらきがポイント塩は、食材のもつ水分を引きだすはたらきと、食材のたんぱく質を溶かして水分を増やすはたらきを持っています。この2つのはたらきが、今回の裏ワザのポイントになっているといえるでしょう。冷凍焼けして乾燥したお肉からさらに水分を引きだし、そのすきまに入り込んだ塩がお肉のたんぱく質を溶かすことにより、お肉の水分量が増え、ふっくら感やジューシーさを引きだすと考えられています。■冷凍焼けを予防して、充実した食生活を冷凍焼けを予防すると、冷凍した食品をおいしく食べれることのほかにも、意外なメリットがあります。まずは、節約につながるということです。冷凍している食品をすべて活用できれば、いま問題になっている食品ロスを減らすことができ、食費もおさえられていくのではないでしょうか?つぎに、冷凍庫内が整理できて使いやすくなるということです。冷凍焼けを防ぐためには、何を保存しているかを把握する必要がありますよね。雑然とした状態ではそれがむずかしいので、自然と整理したくなるかもしれません。冷凍庫を最大限に活用して、食生活をもっと充実させてみてはいかがでしょうか?《参考》 政府広報オンライン「ご注意ください!お肉の生食・加熱不足による食中毒」
2021年03月23日保育士さんが実際におこなっている「泣き止ませワザ動画シリーズ」の第2弾の登場です! 0〜12カ月までの赤ちゃんの「泣き止ませワザ」を発達ごとに現役保育士の井上りな先生に教えてもらいました。泣いたら試してみて! 大人気動画泣き止ませシリーズの第2弾。赤ちゃんの泣き止ませに効果的なのが、気分を変えてあげること。ほかの楽しいことを見つけたら、そちらに気が向いてニコニコに。今回は気分がガラッと変わる、泣き止ませワザをメインに3人のお子さんのママでもある保育士の井上りな先生に普段保育園や家で実践している技を紹介してもらいました。ぜひお試しあれ! 0〜5カ月:やさしい刺激を与えるのがコツ! 縦抱き&風さんそよそよ〜ねんね時期は横抱きが基本ですが、縦に抱っこしてあげると視界が変わるので楽しい気分に。新しい世界にキョロキョロ。さらに外に出て風に当たると心地よさを感じて気分が変わり、ご機嫌に! 窓を開けたり、うちわで扇ぐだけでも効果的です。 抱っこで軽〜くスクワット赤ちゃんを抱っこして、軽くスクワットを。上下にふわっと揺れる不思議な感覚が大好き。思わず泣き止んじゃいます。首や腰がすわってきたら、少し動きを大きくすると、スリルを味わえて大喜び。 6〜9カ月:大好きを使ったワザが有効的! パペットでこんにちは!パペットやぬいぐるみでのやり取り遊びに興味を持つように。パペットをテーブルの下やママの背中からひょっこり顔を出させて「〇〇ちゃん、こんにちは!」。パペットで頬や手をツンツンなどしても遊べます。 鏡にうつっているのだーれ?鏡に映る自分に興味を持ち始めるころ。鏡を見せてあげるだけで、くぎづけに! 外出先はママのコンパクトなどを使っても。 10カ月〜1歳6カ月:全身でスリルを感じるのがコツ バスタオルカーでビューン!このころになると、スリルのある遊びが大好きに。バスタオルの上に赤ちゃんをうつ伏せに寝かせて、赤ちゃんの顔側に立ってタオルの両端を持ち、ママ側に引っ張りながら前進! アトラクションのような動きにワクワク。ダイナミックな遊びが好きな子には効果てきめんです。おすわりは後ろに倒れる危険があるので、うつ伏せの姿勢でおこないます。 バスタオルでゆらゆらハンモックママとパパなど大人が2名いたら、ぜひ試したいのがタオルハンモック。子どもをバスタオルの上に寝かせて、両端をつかんで持ち上げ左右にゆらゆら。左右に揺れる心地よさとスリルに大喜び。お子さんが落下などしないよう注意しておこないましょう。 布団の上でアスレチックお布団の下に枕などを入れ、高低差を作って、ハイハイで登ったり降りたり。ママやパパがゴールで呼んであげましょう。全身を使うのが楽しい時期。思わぬ障害物に、夢中になって泣いてたことなんか忘れちゃうかも! あやす前に まず確認を!赤ちゃんが泣くときは、不快な状況にあることも多いもの。赤ちゃんがぐずる主な原因は以下の6つです。あやす前にチェックしてみましょう。当てはまる項目があったら取り除いてあげます。 あやす前にまず確認すること□おむつが汚れていない?□おなかが減っていない?□暑くない? 寒くない?(体幹を触ってチェック)□眠くない?□服がチクチクするなど痛みはない?□汗をかいてない?(背中に手を入れてチェック)さまざまなワザにチャレンジしても、泣き止まないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計泣いてしまいます。赤ちゃんは泣くことでママやパパにいろいろなことを伝えようとしています。赤ちゃんからのメッセージだと思って、泣き止まなくてもいいやくらいの気持ちで接すると良いでしょう。わが子に合うようにアレンジを加えても楽しいですね!※あやしている間は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。※赤ちゃんの手足を動かす際には無理のない範囲でおこないましょう。※赤ちゃんが誤飲する恐れがあるため、39mm以下のグッズを渡したり、近くに置くのはやめましょう。(トイレットペーパーの芯を通る大きさのものはNGです)。 監修者:保育士 ライクアカデミー株式会社にじいろ保育園一之江 井上 りな聖徳学園短期大学部付属教員保母養成所(現:聖徳大学幼児教育専門学校)卒業。幼稚園での勤務後、保育園で10年以上にわたり乳児の保育を担当。現在はにじいろ保育園一之江で、保育補助として0歳児の保育を担当している。
2021年03月17日日本の家庭料理の定番、味噌汁。野菜や豆腐などの具材が入った、温かい味噌汁を飲むと、ほっとした気持ちになりますよね。味噌汁はだし汁に味噌を溶かして作りますが、お玉と箸を使って溶かす際、溶け残りが出てしまうことがよくあります。※写真はイメージですTwitterで料理のコツなどを投稿している麦ライス(@HG7654321)さんは、味噌を溶かしやすくする方法を紹介しました。ネット上で反響を呼んだ、その方法とは…。味噌を溶かすときにネギと一緒に混ぜると一瞬で溶かせるのを全ての日本人に教えたい。 pic.twitter.com/1bfVHnvk4A — 麦ライス@シェフ/料理家 (@HG7654321) March 10, 2021 ポイントは、ネギと一緒に味噌を混ぜること!味噌汁の中にネギを入れることは多いですが、たいていは味噌を溶かす前後に入れるでしょう。しかし麦ライスさんいわく、お玉の中で一緒に混ぜれば「ネギがお箸数本分の役割をしてくれる」とのこと。ちなみに、ネギが柔らかすぎると溶けにくくなるので、生の状態で混ぜるのがおすすめだといいます。投稿を見た人たちからは「知らなかった!今日早速やってみる」「わざと具を避けていたけど、これはいいかも!」などのコメントが寄せられています。ネギが苦手な場合は、細かく切った油揚げなどでも代用できるそうです。味噌を溶かす際、こし器があると便利ですが、洗いものが増えて面倒なこともありますよね。そんな時は、具と一緒に混ぜる方法を試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2021年03月11日マクドナルドでオーダーする際にお得になる裏技があるのをご存知でしょうか。今回、期間限定の新メニュー「ヤッキー(しょうが焼きバーガー)セット」(500円・税込)で、実際に裏技を試してみました♪ 裏技1:具材は「増量」がお得! 裏技その1、「具材は“増量”がお得!」です。ヤッキー(しょうが焼きバーガー)には、ポークパティと、レタス、オニオン、しょうが醤油ソースが入っています。オーダー時に「具材をすべて増量でお願いします」と言えば、オニオン、しょうが醤油ソースを無料で増量してもらえました。 実際に試してみましたが、食べ応えが増して、とってもお得な気分を味わえました♪ 裏技2:サイドメニューはポテトかサラダがお得! マクドナルドのサイドメニューは以下の5つの中から選べます。どれを選ぶのが一番お得なのでしょうか。 ・マックフライポテト(Mサイズ 単品280円)・チキンマックナゲット(単品200円)・サイドサラダ(単品280円)・えだまめコーン(単品250円)・ヨーグルト(単品190円) ということで、裏技その2「サイドメニューは“マックフライポテト”または“サイドサラダ”がお得!」です。 ポテトとサラダ、この2つが単品で280円と一番単価が高いんです! よってお得!その次に単価が高いのは「えだまめコーン」です。個人的には「チキンマックナゲット」の単価が一番高いのでは、と思っていたので意外な結果でした! 裏技3:ドリンクは「氷なし」でお得! 裏技その3「ドリンクは氷なしでお得!」です。通常カップドリンクには氷が入っているのですが、オーダー時に「氷なしでお願いします」と伝えると、氷なしのドリンクをいただけます。 マクドナルドに問い合わせをしたところ「氷の有無にかかわらず、決められたカップ線までドリンクを注いでいます」とのことでした。ということは、氷が無い分、ドリンクが多めに入っているということ。ドリンクをたくさん飲みたい方、小さいお子さんや妊婦さんなど、冷たいドリンクを避けたい方にもありがたいサービスですね。 ただし、氷抜きができないコールドドリンクもあるとのことですので、オーダー時にご確認くださいね。 裏技4:お水は無料でお得! 裏技その4「お水は無料でお得!」です。オーダー時に「お水をください」と言うことでいただけます。ドリンクを飲み干したけどまだ少しだけ喉が渇いている、というときにお得でありがたいサービスですよね。ジュースをまだ飲めない小さいお子さん連れの際にも大変便利です。 以上、新メニューの「ヤッキー(しょうが焼きバーガー)セット」で裏技を試してみました。どれも快く対応いただきました。知っておくととってもお得なマクドナルドの裏技、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター 「コストモ」管理人 トコ子「コストモ~コストコおすすめ商品の口コミブログ~」を運営している管理人トコ子。兵庫県在住の一児の母で元ライターの主婦。ブログではコストコで話題の食材、日用品などを詳しく紹介しています!気になる他店との値段比較もしています。
2021年02月22日保育士さんが実際に行なっていて効果が高いと人気の「寝かしつけワザ動画シリーズ」第2弾の登場です!今回は身近にあるグッズをじょうずに活用したワザを現役保育士の井上りな先生に教えてもらいました。今日から早速トライしてみて! 赤ちゃんの脳や体は未発達なため、じょうずにまだ眠ることができません。グッズをじょうずに活用するとスムーズに寝かしつけられることも。そこでママが簡単に試せるワザを3人のお子さんのママでもある保育士の井上りな先生に紹介してもらいました。いくつか試してみて、わが子にあうワザを見つけてくださいね。 0〜5カ月:心地良い揺れと安心感がポイント! 布団ごと抱っこ寝たと思って布団に下ろしたら泣く、背中にスイッチがついているかのような赤ちゃんが多いころです。これは寝ている場所が変わることが伝わり、不安になるから。ベビー布団でくるんでユラユラし、寝たら布団ごと、そっと置くだけ。包まれている安心感と、心地良い揺れで寝つきも良くなります。 ベビーカーでご近所トリップベビーカーの揺れは赤ちゃんにとってとても心地よいもの。なかなか寝ないときは思い切って、家の周りをぐるりと一周してみるのも手。ママも気分転換になりますよ。外に出るのが大変な場合は、玄関先でベビーカーを前後にゆらゆら動かしてあげるだけでもOK。 6〜9カ月:赤ちゃんのお気に入りを活用すると◎ 大好きグッズをニギニギ好きな物がハッキリしてくるころ。大好きな物を持っていると安心して眠れることも。普段から愛着を持っているタオルやママの服などを握らせるとスヤスヤ……。寝たらそっと外すのを忘れずに! 10カ月〜1歳6カ月:○○したい!という気持ちを満たしてあげて おんぶひもでおんぶしながら家事!自動車の中など適度な揺れを感じると落ち着いて寝やすいよう。まだ、この時期はママに甘えたいころでもあります。おんぶひもでおんぶしながらユラユラすればママの温もりも感じられ、心地よい眠りに。ママはおんぶしながら、洗濯物を畳んだり家事ができて一石二鳥! ぬいぐるみと一緒におやすみなさーい自我が芽生えてきて、まだ寝たくない!とイヤイヤすることも。そんなときはぬいぐるみを選ばせて「じゃあ、今日はくまちゃんとおやすみしよう」と一緒にお布団に。自ら選ぶという行為が気持ちを落ち着かせ、お布団へ向かうように。ぬいぐるみは眠りについたら布団の側から外すのを忘れずに。 ストーリーのある絵本の読み聞かせこのころは、まだお話の流れはわからないですが、静かに読めるストーリーのある絵本はママの声がやさしく届くので心地よく感じられ寝やすく。毎日、同じ本を読み続けることで、絵本を見せればねんねの時間だと認識するように。 ワザを試す前にまず確認を!まずは赤ちゃんが安心して快適に眠れるように、環境や生活リズムを整えることが大事です。ワザを試す前に、次の項目ができているかチェックしてみて。 □部屋は電気を消して暗くしている□快適な温度や湿度だ(湿度は50〜60%、室温は26〜28度が目安)□静かで落ち着ける環境だ□おなかが満たされている□おむつが汚れていない□毎朝決まった時間(遅くとも8時ごろ)に起こしている□日中適度に運動している いろいろなワザにチャレンジしても、寝ないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計寝なくなってしまいます。どれか効果があったらいいな、くらいの気持ちで試して見て。わが子に合うようにアレンジを加えても良さそうですね! ※寝かしつけ中は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。※窒息の恐れがあるので、赤ちゃんの枕元や赤ちゃんの顔の近くにぬいぐるみなど置かないようにしましょう。※うつ伏せで寝ていたら、仰向けに戻してあげましょう。 監修者:保育士 ライクアカデミー株式会社にじいろ保育園一之江 井上 りな聖徳学園短期大学部付属教員保母養成所(現:聖徳大学幼児教育専門学校)卒業。幼稚園での勤務後、保育園で10年以上にわたり乳児の保育を担当。現在はにじいろ保育園一之江で、保育補助として0歳児の保育を担当している。
2021年02月11日0〜1歳6カ月までの赤ちゃんの「寝かしつけワザ」を、発達ごとに現役保育士の井上りな先生に教えてもらいました。今日からさっそくトライしてみて! 赤ちゃんの脳や体は未発達なため、じょうずにまだ眠ることができません。ママやパパがちょっとサポートをしてあげるとすんなり眠れることも。そこでママが簡単に試せるワザを3人のお子さんのママでもある保育士の井上りな先生に紹介してもらいました。いくつか試してみて、わが子にあうワザを見つけてくださいね。 0〜5カ月:やさしい触れ合いに安心して眠れるように おでこや眉間をやさしくなでなでお布団に寝かせたあと、赤ちゃんのおでこや眉間をやさしくゆっくりなでると、気持ち良くなって寝つく赤ちゃん多し。ただし、触られるのが苦手な場合も。嫌がるようなら無理強いはしないで。 耳元でハミング♪赤ちゃんはママの声が大好き。耳元で囁くようにハミングをしてみましょう。安心して赤ちゃんはスヤスヤ夢の中へ。歌は声がハッキリするため楽しくなりテンションが上がってしまうことも。ハミング程度が効果的です。 手と足を曲げて伸ばしてねんねの赤ちゃんも疲れていないと寝ないことがあります。手や足を持って軽く曲げたり伸ばしたり……体操してあげて。適度に疲れて眠りにつきやすくなります。 6〜9カ月:ママとスキンシップが効果的 たて抱っこでギュッママへの愛着が強くなってくるころ。やや強めにギュッと抱きしめて、ママの体温を感じさせてあげると安心して眠りにつきやすくなります。この時期は横抱きよりもたて抱きを好む赤ちゃんが多いです。ただし、抱っこは意外と負担になるもの、ママは座椅子などに座ったり壁によりかかかるなど、ラクな体勢でトライして。 おなか&背中をなでなでおなかをゆっくりとなでてあげると、ママの温もりを全身で感じやすく安心できます。横向きで寝るのを好む赤ちゃんは、横向きのまま背中をさすってあげると良いでしょう。ただし、寝たらあお向けに戻して。 10カ月〜1歳6カ月:自分だけの空間にテンションアップ! ママが寝たフリこの時期になると、ママともっと遊んでいたい!という思いからなかなか寝ようとしない子が出てきます。ママが寝たフリをすれば、起きていてもつまらない……と寝てしまうことが多いです。 暗くして一緒にお布団に入るママと一緒にいるのが楽しい時期。一緒にお布団に入って電気をオフ。今日あった出来事をお話ししたり、トントンしたり……。安心感に包まれていつの間にかスヤスヤ。 ルーティーンを作る少し時間がかかりますが、ごはん→お風呂→絵本の読み聞かせ→一緒にねんね、など毎日同じ繰り返しを。次第に夜の流れがわかってきて、自然と流れに沿って寝るように。 ワザを試す前にまず確認を!まずは赤ちゃんが安心して快適に眠れるように、環境や生活リズムを整えることが大事です。ワザを試す前に、次の項目ができているかチェックしてみて。 □部屋は電気を消して暗くしている□快適な温度や湿度だ(湿度は50〜60%、室温は26〜28度が目安)□静かで落ち着ける環境だ□おなかが満たされている□おむつが汚れていない□毎朝決まった時間(遅くとも8時ごろ)に起こしている□日中適度に運動している さまざまなワザにチャレンジしても、寝ないことも多いもの。ママがイライラしたり焦ると、赤ちゃんにその気持ちがうつってしまい、余計寝なくなってしまいます。どれか効果があったらいいなくらいの気持ちで試して見て。わが子に合うようにアレンジを加えても楽しいですね! ※寝かしつけ中は赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。※窒息の恐れがあるので、赤ちゃんの 枕元や赤ちゃんの顔の近くに ぬいぐるみなど置かないようにしましょう。※うつ伏せで寝ていたら、あお向けに戻してあげましょう。 監修者:保育士 ライクアカデミー株式会社にじいろ保育園一之江 井上 りな聖徳学園短期大学部付属教員保母養成所(現:聖徳大学幼児教育専門学校)卒業。幼稚園での勤務後、保育園で10年以上にわたり乳児の保育を担当。現在はにじいろ保育園一之江で、保育補助として0歳児の保育を担当している。
2021年02月02日2021年の幕開けにふさわしい、「今だから飲みたいスタバドリンクtop3」を元スタバ店員のまゆみさんがご紹介します。それぞれの裏ワザを使ったカスタマイズもお伝えするので、自分好みの年始の神ドリンクを見つけてみて。文・田中亜子2021年1杯目のスタバ始めは、今だからおすすめの「裏ワザ神ドリンク」を!2021年となりました。そこで、みなさんにとってより良い年になることを願って、元スタバ店員のまゆみさんが「今の時期だからこそ飲んでほしいスタバドリンクtop3」をご紹介します! 何かを始める人、これまでのことを継続する人、仕事始めに気合いを入れたい人、先を考えると少し憂うつになる人も、良い方向への追い風となるようなビバレッジが揃いましたよ。まゆみさんおすすめ裏ワザもお伝えするので、神カスタマイズで幸先よい新年をスタートさせましょう!まゆみさん 世界中の人々が大変だった2020年が終わり、2021年が始まりました。年が変わったからって何か変化が生じるのかといえば、何とも言えませんが、気持ちの切り替えをするいいきっかけにはなりますよね。ですから、今回はそれを後押しできるようなドリンクを3つセレクトし、それぞれのおすすめカスタマイズもご紹介しようと思います。この1年が、充実した年になりますように。今飲んでほしい3位 カプチーノ ホットのみ¥340~おすすめカスタマイズフォームミルクの量を調節(無料)バニラシロップ追加(¥50)エスプレッソにふわふわの泡が特徴的なフォームミルクがたっぷりと乗っているから、リッチな味わいを楽しめるうえに、ミルクのおかげでホッと気持ちが和らぎます。年末の疲れを引きずっている人や、何かとプレッシャーを感じている人など、メンタルが少し弱っている方に飲んでいただきたいですね。カスタマイズは、意外と知られていない、そのフォームミルクの量を変えてみるのも。通常はフォームミルクとスチームミルクを1:1の割合で注いでいますが、フォームミルク多め(ドライカプチーノと言います)や、フォームミルク少な目(ウエットカプチーノ)などに無料でできるんです。好みでオーダーしてみてくださいね。少し甘めを好む人は、「バニラシロップ追加」はいかがでしょうか。バニラの甘みとフォームミルクで贅沢な気分になれますよ。今飲んでほしい2位 ドリップコーヒー ¥290~おすすめカスタマイズ2杯目(※)をスチームミルク追加(¥50)※WEB登録済みのスターバックスカードで1杯目を購入した場合、2杯目を¥100、それ以外で購入の場合は¥150で注文できます(どちらも当日に限る)。スッキリとした気分で新年をスタートできそうなのが、やはり定番中の定番、ドリップコーヒー。豆が日替わりなので、自分好みの豆に出合えたら、さらに嬉しくなりますね。飲み食いしすぎている人や、夜型生活が続きボーッとしがちな人も、これを飲めばシャキッとできますよ。レシートを持参すると、当日に限り2杯目が¥100(1杯目をWEB登録済みのスターバックスカードで購入した場合。それ以外は¥150)とお得に飲めます。また、「スチームミルク追加」(¥50)で、2杯目をカフェミストにしても、また違ったおいしさを楽しめます。今飲んでほしい1位 スターバックスラテ ¥340~おすすめカスタマイズエスプレッソ変更(無料)またはエスプレッソショット追加(¥50)またはシロップ追加(¥50)やはり年始最初の一杯はこれでしょ! と前のめりで推したいのがこちら。エスプレッソにミルクたっぷり、スタバが誇る自慢の一杯です。厳選豆を使った芳醇な香りのエスプレッソはもちろん、ミルクもオーダーを受けたらその都度スチームするこだわりぶり。スタバの本気と情熱を感じてもらい、飲んだ方も奮起していただけたらと思います。おすすめカスタマイズは、「エスプレッソ変更」。ご存じない方が多いと思いますが、コーヒー豆を変更できるんです。今は、グアテマラ カシ シエロ®という豆をご用意しています。上品で滑らかな味を楽しめますよ。また、「エスプレッソショット追加」でより大人味にしてもいいと思います。逆に「シロップ追加」で少し甘めのほっこりテイストにするのもおいしいです。シロップはバニラかアーモンドトフィーを推したいですね。以上、元スタバ店員まゆみさんの「今だからこそ飲んでほしいスタバドリンクtop3と裏ワザ」でした。あなたの「スタバ始め」はどれにしますか? ハッピーで健やかな年にしましょう。次回もお楽しみに。文・田中亜子※価格はすべて税抜きです。
2021年01月03日いつも何気なく目にしているものが、目先を変えるといろいろなものに使える! 生活をちょっと助けてくれるワザを集めてみました!ペットボトルのフタがこんなに使える!試したくなるワザ4つペットボトルのフタって、気がつくとどんどん増えていませんか。なにか活用方法はないかといろいろ考えて試してみたところ、なんと調理道具として大活躍!そこで今回は私が実際に試して、とても便利だと感じた4つのペットボトルのフタの活用法を紹介します食パンを買うと必ずついてくるアレの有効活用法食パンを買うと必ずついてくる「バッグ・クロージャー」、どうしてますか?「どうしてるって、捨ててるよ!」という人、ぜひこの使い方を試してみて!え、これで湿気が!?家にあるものを二次利用、今すぐできる梅雨対策梅雨の時期になると外だけではなく室内の湿度も高くなり、じめじめした空気で過ごしづらくなりますよね。そこで、今回は家にあるものの二次利用で、簡単にできる湿気とり対策を紹介しますズボラな私がハマった牛乳パック再利用法!こんなに便利だなんて子どもが産まれてから、頻繁に牛乳を使用するようになりました。おかげでキッチンに空になった牛乳パックがズラリ。これを何とか有効活用できないかと調べて利用してみたら…ズボラな私にぴったりな、最高の再利用と感じる4つを紹介しますこんなに使えるアルミホイルのスゴ技5選!使用済みも捨てないでオーブン料理やバーベキューなどで調理をしたり、おにぎりを包んだりするときに使うアルミホイル。実はもっと活用の幅が広いことを知っていますか?今回は、再利用もできる!アルミホイルの家事で役立つさまざまな使い方を紹介します
2020年12月30日トマトソースを作る時、鍋の中のソースがはねて、コンロの周辺が汚れてしまったという経験はありませんか。料理人の麦ライス(@HG7654321)さんは、トマトソースがはねにくくなる、調理の『裏ワザ』をTwitterに紹介しています。鍋にあるものをかぶせるだけで…。トマトソースなど液体が跳ねて困ったらザル使うと防げるの知ってました?↓続く pic.twitter.com/Py7trP48Jc — 麦ライス@簡単レシピ&料理テク (@HG7654321) December 20, 2020 ザルを上にかぶせると、ソースがはねるのを防げるとのこと!これは簡単でいい方法ですね。ちなみに、深い鍋の場合は、下の投稿のようにザルを逆さまにして使うそうです。オイルスクリーンを使うのも良いのですが出番が少ないし買うのがうーんて人はおすすめですあと深い鍋ならこんな感じではめ込めるので逆さまより安定して置けます↓ pic.twitter.com/Hf7EMzkx7w — 麦ライス@簡単レシピ&料理テク (@HG7654321) December 20, 2020 ネット上では「なるほど」「いいこと聞いた」といったコメントが寄せられています。・おぉー!目からウロコです。・知らなかった。これはいいことを教わりました。・すごい、あえてトマトソースを作りたくなっちゃいました。・頭いい!発想の柔軟さに感嘆です。油はね防止のオイルスクリーンを購入するのもありですが、家にあるものを活用できるのはいいことですね。トマトソースを作る際は、ぜひ試してみてください![文・構成/grape編集部]
2020年12月21日