ミカンのおいしさが長持ちする保存方法を知っていますか。Instagramにて、生活に役立つさまざまなライフハックを発信している、あべももこ(abemomo_gram)さんが『大量のミカンを長持ちさせる保存方法』について解説しています。ミカンを長持ちさせる保存方法大量のミカンが手に入ったら、すぐにこの作業をしておきましょう。しっかりと長持ちするようになります。1.ミカンを分けるまずは、硬めのミカンと柔らかめのミカンとで分けておきます。この時点で腐っていたり、割れていたりするものは排除しておきましょう。2.段ボールにミカンを入れる次に、段ボールの底に新聞紙を敷き詰めて、ミカンを入れていきます。この時、先に硬いミカンを入れるようにしてください。ミカンのヘタを下にして、ミカン同士が重ならないように、段ボールに敷き詰めていきます。硬いミカンをすべて敷き詰めたら、その上に新聞紙を重ねましょう。硬いミカンの上に新聞紙が敷けたら、さらにその上に、柔らかいミカンを並べていきます。柔らかいミカンも同様、ヘタを下にして並べていきましょう。3.涼しい場所に置いたら完了!敷き詰めたミカンを廊下などの涼しい場所に置いたら、作業は完了です。この方法で保管しておくと、1か月ほど持ちます。週に一度、中身を確認して入れ替えるのが理想です。このライフハックの投稿には、「毎日毎日1つずつ腐敗していってた!これで長持ちするならやってみる」「今すぐやります!!」「ちょっと手間ですが、その方法+アルコールでミカンの皮拭くとさらにいいですよ」などのコメントが寄せられていました。この機会に、ぜひ『ミカンを長持ちさせる保存方法』を試してみてはいかがでしょうか。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る あべももこ/2児ママの子育てライフハック(@abemomo_gram)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年03月30日カレーは、食卓の人気メニュー。多めに作って、残りは保存しておいて翌日食べる、という人も多いでしょう。しかし、カレーを保存していた容器を洗う時、毎回「容器に油がべっとり付いている…」「ニオイが移って取れない!」と困っていませんか。その2つの悩みを手軽に解決する方法がありました。アイリスオーヤマ発信のライフハックをご紹介します。キッチンペーパーを使って…カレーを保存していた容器の汚れは油まみれで落とすのがひと苦労です。ニオイ移りも気になりますよね。台所用の漂白剤を使うのもいいですが、時間がかかったり、漂白剤そのもののニオイの刺激が強すぎたりして使いにくいこともあるでしょう。そんな時にはアイリスオーヤマ(irisohyama_official)がTikTokに投稿した動画を参考にしてみてください。いつもの洗い方にひと手間プラスするだけで、驚くほど簡単に汚れとニオイが落ちていきます。用意するものはキッチンペーパーです。あとはいつもの洗剤があれば準備完了!プラスチック製保存容器にキッチンペーパーと水、洗剤を入れてフタをします。一気にシャカシャカと振りましょう。そのまま水で流すと簡単に油汚れとカレー独特のニオイが落ちました!「今まで一生懸命洗っていた時間は何だったのか…」と思ってしまいそうなほど手軽な方法です。覚えておくと一生使えるといっても大げさではないでしょう。これからカレーの保存容器を洗う時にはぜひ思い出してください。コメントには自己流の方法やアドバイスもカレーの保存容器の汚れは多くの人を悩ませていたようです。動画には、納得の声のほか、自己流の洗い方や動画に対するアドバイスも。「キッチンペーパーより氷の方が後処理が楽」「私はそのキッチンペーパーに洗剤を垂らして予洗いしてるよ!」「ラップを引いてからカレー等油物を入れます」「タッパは気をつけて振らないと蓋が開くときあります」さすが国民食のカレー。みなさん、多くの方法を試していたようです。アイリスオーヤマの方法と合わせて考えてみると、そのうち完璧な方法が確立されるかもしれませんね。アイリスオーヤマはほかにも多くの情報を発信しています。TikTokでは短い動画でも手軽に試せるライフハックが充実。気になる人はぜひ参考にしてみてください。※再生ボタンを押すと動画が再生されます。@irisohyama_officialカレーの裏技教えちゃいます! #アイリスオーヤマ#アイリス #ライフハック #TikTok教室 #カレー#レトルト#油汚れ♬ Cooking BGM (Japanese style) - ArcTracks[文・構成/grape編集部]
2024年03月18日洗ったお皿を置くアイテムといえば『水切りカゴ』ですが、手入れやスペースの問題から、吸水タオルを敷いて水切りをしている人が増えてきているようです。しかし吸水タオルを使っている人からは以下のような声が聞かれます。・重ねた食器を平置きすると、うまく水が切れない。・すぐタオルがビシャビシャになってしまう。・食器を置いた部分が濡れたまま密閉されてしまって、乾きにくい。整理収納アドバイザー野村京子(house_refresh)さんによると、キッチンのある部分をうまく使うと、水切りする際の悩みを解決できるそうです。キッチンのある部分を活用すると…食器を並べる時に活用するとよいのが、キッチンの『立ち上がり』です。この部分にお皿を立てかければ、斜めに角度が付くので水が切りやすいでしょう。お皿だけではなくコップ類も段差を使って斜めにすれば、コップの中の水滴までしっかり切れます。斜めに置くことで場所を取らないので、お皿やコップ、カトラリーなど多くの食器類を置けるのも嬉しいポイントです。もちろん食器だけではなく、フライパンや鍋といった大きな調理器具も問題なく立てかけられます。斜めに立てかけることで省スペースになる上に、吸水タオル自体に食器類が接する面積が減るので、タオルがビシャビシャになるのを防げる点もメリットです。吸水タオルの使用を検討している人、または吸水タオルを使っていて悩みを抱えている人は、ぜひキッチンのこの段差を水切りに活用してみてはいかがでしょうか。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 整理収納アドバイザー 野村京子(@house_refresh)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年03月13日「洗濯をしたら洋服のボタンが取れてしまった…」。このような経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。ボタンが見つかったとしても、付け直すのも手間がかかり面倒ですよね。ボタンが取れないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか。2002年に日本に上陸し、20年以上の実績がある外資家電メーカーのHaier(ハイアール)が、ボタンの付いた洋服を洗濯する時のポイントを公式サイトで教えてくれています。洗濯前にやっておくべきことボタンが外れないように洗濯前にやるべきことは2つだけなので、ぜひ実践してみてください。やること1.ボタンは留めずに外したままにするハイアール公式によると、ボタンを留めたままにしておくと糸が切れやすくなってしまうのだそう。ボタンを留めて洗うと、衣類に縫いつけてある糸が緩くなってしまい、切れやすくなります。汚れも落ちやすくなるので、ボタンは留めずに洗いましょう。Haier(ハイアール)ーより引用上記のように、汚れが落ちやすくなるというメリットがあることも考えると、必ず洗濯前にボタンは外しておきましょう。やること2.衣類を裏返して洗濯ネットに入れる衣類をそのまま洗うと、ボタンは洗濯槽に当たったり、ほかの衣類に引っかかったりして外れやすくなります。裏返して洗濯ネットに入れておけば、もしボタンが外れてしまってもネットの中に落ちるだけなので、なくす心配がありません。洗濯の際のポイント洗濯する時のポイントも解説します。ずばり、洗濯時には『優しく洗えるコース』を選択しましょう。洗濯機には一般的に、通常コースのほかにおしゃれ着洗いコースやドライコースなど、優しい水流で洗えるコースがあります。水流が弱いコースを選ぶことで、ボタンが外れるのを防げるでしょう。さらに、衣類へのダメージも和らげることができるので、お気に入りの衣類が長持ちします。また、大切なボタン付きの衣類の場合は、手洗いもおすすめです。優しく押し洗いすれば、生地やボタンの負担も軽減できます。洗濯前の一工夫と洗濯をする時のポイントを実践することで、ボタンが取れるリスクを大幅に減らすことが可能です。今日からぜひ実践して、お気に入りの服を大切にしてください。[文・構成/grape編集部]
2024年02月22日結婚生活において、時にはパートナーとの意見の不一致や誤解から喧嘩が生じてしまうことも。円満な夫婦関係を築くために、些細な問題から大きな課題まで、適切な解決方法を見つけることが鍵となります。そこで今回は、「喧嘩せずにすんだ!夫婦円満になるための解決方法」をご紹介します。※あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。Kさんの場合夫は、家族の分の食事も食べてしまう「食い尽くし系」です。はじめは唖然としましたが、夫に悪気はない様子で……。その後、夫専用のトレーをつくり、その上にあるものならどれだけでも食べていいとルールを決めました。それからは家族の分をすべて食べ尽くすことはなくなりました。我ながらいい考えだと思いました。私の常識と相手の常識は違います。どうすれば喧嘩せずにすむのか、相手のことも考えることで、夫婦円満を続けられると思いました。(40歳/主婦)Gさんの場合うちの妻は、とにかく自分の話を聞いて欲しいということが多いです。その中で「どう思う?どうすればいい?」と必ず聞いてきます。しかし、妻の意にそぐわない回答をしてしまうとイライラし、それを見た私もイライラして喧嘩に……。そこで、こちらに意見を求められても「なるほど」「それってこういうこと?」と聞き返して自分の意見は言わないようにしてみました。すると妻自身でどうすればよいか方向性を決めてくれて、喧嘩にならなくなりました。どうしたらいいの分からなかったので一か八かという感じでしたが、まさかうまくいくとは思いませんでした。意見を押し付け合わないことも大切ですね。(47歳/保育士)相手の気持ちに寄り添って……実際に解決方法にたどり着いた方々からは、「押し付けず、相手の気持ちを考えること」という声をいただきました。お互いに寄り添い、理解し合うことで、円満な日々を過ごすことができるのかもしれないですね。皆さんも、夫婦円満のための方法は何かありますか?(MOREDOOR編集部)※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しております。
2024年02月01日洗ったばかりでびしょ濡れのスニーカーはなかなか乾きません。「明日履きたいのに間に合わない!」。そんな時でもあきらめず、短時間で乾かせる方法を試してみませんか。今までの悩みを解決する便利技がありました。いつも通りの作業にひと手間プラスびしょ濡れの靴を乾かすのはひと苦労です。特にスニーカーのようなタイプの靴はなかなか乾かず、一日かかってしまうことも。「お子さんの上履きを洗っていなかった!」「登校までに乾かない!」という時もありますよね。そこでおすすめするのが、洗濯のお役立ち情報を多数発信している洗濯メーカー・泥スッキリ本舗(sukkiri_sentaku_kaji)が提案する驚きの便利技です。最初は「まさか」と思うかもしれませんが、知ったらやりたくなること請け合いですよ。まず、いつも通りに靴を洗います。靴の洗い方は人それぞれですが、動画では汚れたスニーカーを最初につけ置きしていました。つけ置きの時にはスニーカーが浮かないよう、上にペットボトルを置いていたのも見逃せない便利技です。次に、洗い終わったスニーカーをタオルでくるみ、洗濯ネットに入れます。そのまま洗濯機に入れ、5分脱水しましょう。タオルと洗濯ネットはスニーカーが乾きやすくなることと、洗濯機を衝撃から守るために効果的なのだそうです。そのため、クッション性が高いものがおすすめとのことでした。脱水後はかなり水気が抜けていることが分かります。洗濯機の乾燥力とタオルの吸水力が効果的だったようです。そのままシューズハンガーで乾かせば、夜洗っても翌日の朝には履けるまでに乾いています。洗濯機へ靴を入れることに抵抗を覚える人もいるかもしれませんが、事前にしっかり洗っておけば気にならなくなるのではないでしょうか。また、洗濯機によっては靴の乾燥に対応した機能が搭載されていることもあります。ご自宅の洗濯機を確認してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る 泥スッキリ本舗【公式】|洗濯・家事がもっと楽しくなる(@sukkiri_sentaku_kaji)がシェアした投稿 さらに時短できる方法もあった動画では洗濯機だけではなく、さらに時短で乾かす方法も教えてくれました。なんと布団乾燥機を使うそうです。布団乾燥機のホースをスニーカーに入れ、乾燥機能をオンにして約1時間。すっかり乾いて履けるようになりました。布団乾燥機によっては時間に差が出るかもしれませんが、かなり早く乾くことは間違いないようです。これなら朝洗っても間に合いそうですね。洗濯機に布団乾燥機と、「まさか」と思うような道具を使った便利技。知った時には驚きますが、知るとやりたくなる技でもあります。もしもスニーカーを洗う機会があればぜひ試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年01月28日豆腐の水切りが必要な料理を作る時、「もう少し効率よく水切りしたい」「きれいな仕上がりにしたい」と悩むことはありませんか。キッコーマンが教える水切りのコツで、イメージ通りの豆腐に仕上げましょう。料理の仕上がりにも関係する豆腐の水切り豆腐は水分が多く、水切りをしなければ料理の仕上がりが水っぽくなったり、味がぼやけてしまったりしがちです。水切りが必要なレシピなら、必ずひと手間かけて水切りをしたほうがよいでしょう。また、どの料理でも同じ方法で水切りをするのではなく、用途ごとや作りたい料理ごとに方法を使い分けると、料理のグレードが上がります。キッコーマンが推奨する6つの方法を使い分けましょう。1.ざるにあける軽い水切りの場合には、ざるに豆腐をあけてそのまま置きます。豆腐のやわらかい食感や適度な瑞々しさを楽しみたい時におすすめです。2.キッチンペーパーで包む・重しをのせる・お湯でゆでるしっかり水分を取り、くずれにくい料理に使いたい時に。豆腐ステーキや炒め物に向いています。お湯でゆでる時は先に使うサイズに切っておくと、時短になりますよ。3.レンジ加熱・パックのまま水切りレンジ加熱(600wで約3分加熱)は短時間でしっかり水を切りたい時に、パックのままはキッチンペーパーがない時や手軽に水切りを済ませたい時におすすめです。しっかり水抜きしたければレンジ加熱さらにキッコーマンは、それぞれの方法で水切りをした後、5分後、30分後に重さを計測しました。どれくらい水分が抜けたかの実験です。水切りに使ったのは木綿豆腐、重量は350gです。その結果、もっとも水切りの効果が高かったのはレンジ加熱でした。5分後には-82g、30分後には-92gもの水切りが完了したとのことです。しっかり水切りをしたい時にはレンジ加熱が一番効果的なようですね。ただ、レンジ加熱にはこんな注意点もあるようです。ただし、電子レンジの場合は加熱してから時間が経つとパサつく傾向にあるので、加熱後は時間をおかずに調理するようにしましょうキッコーマンーより引用しっかり水切りができても、食感を損ねてしまっては本末転倒です。レンジで水切りが済んだらすぐに料理に使いましょう。豆腐が熱くなっているため、火傷には注意してくださいね。豆腐は淡泊な印象がありますが、水切りをすると食感がよくなったり、大豆の風味が増したりと、料理のグレードをアップさせることも。その日の献立に合わせて、ぴったりの水切り方法を選びましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年01月24日昨日まで書けていたはずのボールペンなのに、インクがかすれて書けない…。もうダメだと思って捨ててしまう人もいるでしょう。しかし、実は簡単な方法で復活できるのです!驚きの方法を教えてくれるのは、子育てや暮らしに役立つライフハックを紹介しているボム(bom_kosodate_lifehack)さんです。ボールペンのインクが出なくなるのはなぜボールペンのインクがなぜ出なくなってしまう原因はいくつか考えられます。その1つに「インクが固まっている」ということがあります。キャップの付け忘れでインクの水分が抜けて乾燥したり、気温の低いところで長時間使わずに保管していたりすると、インクが固まってしまうのです。インクを復活させる方法インクが固まっているのが原因の場合は、「温める」ことで復活できるそうです。ボムさんが紹介している方法はとっても簡単!お湯につけるだけです。お皿やコップに40℃程度のぬるま湯を入れ、そこにペン先をつけてしばらく置きます。温めることでインクが溶けるので、またスラスラと書けるようになりますよ!お湯の量は、ペン先が浸かる程度でいいです。お湯の温度が高すぎたりつける時間が長すぎたりすると、ボールペンが変形してしまう可能性もあるので注意してください。手で握って温める方法もありますが、寒い時期は手が冷たくてなかなか温まらないということもあります。ぬるま湯に少しつける方法は、インクを復活させる方法として効果的で、ボールペンへの負担も少なくて安心ですね。インクが乾燥して固まったのが原因の場合、ペン先をお湯につけて温める方法が有効です。すぐに復活してスラスラと書けるようになるので、困った時はぜひ試してみてくださいね。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る ボム | 今すぐ役立つ子育てライフハック(@bom_kosodate_lifehack)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年12月11日『問題は解決できないが前進はできる。』52.9%『問題は解決できない』23.5%『問題は解決できる』16.2%。侮辱罪の厳罰化に前向きな意見が約7割の一方で、侮辱罪の曖昧さを指摘する声も。SNSとテクノロジーで社会課題の発見・解決をサポートするPolimill株式会社(ポリミル、本社:東京都港区、代表取締役:横田えり、以下Polimill社)は社会デザインプラットフォーム『Surfvote』を開発・運営しているICTスタートアップ企業です。Surfvoteでは社会におけるさまざまな課題を抽出し、イシューとして掲載しています。イシューは週におよそ3〜5件発行されており、どなたでもすべてのイシューを読むことができますが、アカウント登録をすると各イシューに投票しコメントを書くことができます。結果は適宜提言書などに取り纏め、関係省庁に提出しています。そしてこのたび、2023年7月17日から9月30日までの期間「侮辱罪の厳罰化で、こころの傷の問題は解決できるのだろうか?」というイシューにおいて意見投票を行いましたので、その結果をお知らせいたします。 投票の詳細イシュー(課題):侮辱罪の厳罰化で、こころの傷の問題は解決できるのだろうか? 調査主体:社会デザインプラットフォーム Surfvote(Webサービス)調査対象:Surfvote上でアカウントを持つユーザー調査方法:Surfvote上でアカウントを持つユーザーが投票投票期間:2023年7月17日〜2023年9月30日有効票数:68票投票結果とコメントの紹介(一部抜粋・原文ママ)侮辱罪の厳罰化で問題は解決できる。19.1%侮辱罪の厳罰化では問題は解決できないが、前進はできる。52.9%どこからが違法でどこまでがいいかの線引きは難しいと思うし、厳罰化によって全てが解決するとも思えない。 ただ、厳罰化することによって一線を越えたら罪に問われるとなれば、過激な言動が少しは収まると思います。 でも、誹謗中傷と対象の人の言動に賛同できない意思表示は別物だと思います。趣旨は一緒でも、表現を整えれば誹謗中傷にはならないと思います。コメント全文 侮辱罪の厳罰化では問題は解決できない。23.5%厳罰化だけでは到底問題解決には至らないと思います。 人によって何を言われて傷つくかは違う。 厳罰化したところで、また違う方法で被害者を傷つけると思う。 いっそのことSNSのコメント欄は排除など、 書き込みなどをできない状態にしたらいいと思います。その他1.5%表現の自由を奪ってしまうので、なかなか難しい問題だと思います。いい言葉ばかりを掲載するのがインターネットの役割ではないと思いますし。わからない2.9%結果グラフ「侮辱罪」や「誹謗中傷」に関連したイシューSNSのせいでお前らは他人をバカにしても顔面を殴られない環境に慣れ過ぎているのか? - Surfvote : インターネット(特にSNS)上での誹謗中傷が深刻化経験はあるか? - Surfvote : ウェブニュースサイトへのコメント投稿は実名に限るべきか? - Surfvote : Surfvoteとは?当社が提供するSNS「Surfvote」は社会にあるさまざまな課題を問題提起し、それについて誰もが簡単に意見を投票できるサービスです。Surfvoteでは「イシュー」と呼ばれる各テーマ(課題)に対して複数の選択肢から自分の意見を投票できます。また他のユーザーのコメントを見たり、評価(いいね)したりすることもできます。イシューは当社編集部だけでなく大学の先生やさまざまな分野の専門家にも執筆のご協力をいただき発行しています。投票結果はイシューの内容に応じて、適宜関係省庁や政治家へ提出し報告を行なっています。 Polimill株式会社Polimill株式会社は社会デザインプラットフォームSurfvoteを運営・開発するICTスタートアップ企業です。Surfvoteは社会課題や困りごとに特化し、ユーザーがあらゆるテーマについて自分の意見を投票できるだけでなく、他のユーザーの意見を傾聴できるサービスです。地方公共団体版のSurfvoteも拡充中で自治体と連携し住民による住みやすい街づくりを促進します。あらゆる人がルール作りに参加し、価値観の変化やテクノロジーの進化に合わせた柔軟でスピーディーな制度改革ができるような社会を、SNSとテクノロジーで実現させます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月12日大きな木の枝を見つけると、嬉しそうに家に持ち帰ろうとする犬は多いものです。散歩中に太くて長い枝を見つけて、得意気にくわえている愛犬を見たことがある人もいるでしょう。枝がドアに引っかかって通れない!アメリカに住むデクスターくんも枝が大好きなのだそう。ある日、デクスターくんは自宅の庭で長い木の枝を拾いました。まるで宝物を見つけたかのように、意気揚々と枝をくわえて家の中に持って入ろうとするデクスターくん。ところが、犬用ドアの横幅より枝のほうが長くて、引っかかってしまいます。何度も挑戦するデクスターくんを、飼い主さんはほほ笑ましく見守っていました。すると次の瞬間、デクスターくんはついに枝を持って入る方法を思い付いたのです。その方法とは…こちらをご覧ください。何度も挑戦した後、デクスターくんはとうとう枝を口から離してしまいます。そして枝を外に置いたまま、自分だけ犬用ドアから家の中に入って行きました。飼い主さんがおそらく「さすがに無理だと分かって諦めたのかな」と思った次の瞬間、なんとデクスターくんが家の中から枝をくわえて引っ張り入れたのです!これには飼い主さんも笑いが込み上げてしまいました。なんて賢いのでしょうか!動画のコメント欄には、デクスターくんの行動に驚きの声が上がっています。・この犬は本当に賢いよ!・めちゃくちゃかわいくて面白い!・この枝がものすごく欲しかったんだね。やったねワンちゃん!デクスターくんが枝を口から離した時、よく見ると枝の片側が犬用ドアの縁の部分に立てかけられています。これを意図的に行っていたのだとしたら、デクスターくんは頭の中で『枝を確実に持って入る方法』がひらめいていたということになるでしょう。犬は人間でいうと2~3歳程度の知能を持つといわれますが、デクスターくんの賢さは想像を超えてきましたね![文・構成/grape編集部]
2023年09月29日シャキシャキとした食感や甘酸っぱさ、そして高い栄養価で、子供から大人までみんなに愛されるリンゴ。デザートやおやつ、サラダなど食べ方のバリエーションはさまざまです。しかしリンゴを切った後の変色は、料理やデザートの見た目を損なう原因に…。そんなリンゴの変色を簡単に解決できる方法をご紹介します。それは、身近なアレを使うだけ。たった3分で新鮮な色が長持ちするのです。「ポッカレモン」でリンゴの新鮮さをキープ変色防止の検証結果とはリンゴの変色防止を紹介していたのは、ポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社のホームページ。同社の代表的な「ポッカレモン」を利用すると、簡単に変色防止できるというのです。そもそも、なぜリンゴは切った直後から変色してしまうのでしょうか。変色のメカニズムと、それを防ぐ原理を同サイトが解説しています。それによると、野菜や果物の変色の理由は、酵素の働きにあるのだそう。レモン果汁を付けると酵素の働きを抑えることができるため、変色も防げるのだとか。つまり、レモン果汁をリンゴの断面に触れさせておくことで、酵素の活動が収まり、変色防止につながるというわけです。レモン水でリンゴが変色しないのか、実際にやってみました。まずは、400ccの水にレモン果汁を小さじ2入れます。そして、カットしたリンゴを3分間浸します。なお、リンゴの浮力で水の表面から一部飛び出してくるので、数回反転させます。作業はこれだけ。このひと手間で、30分経過してもリンゴは茶色く変色しませんでした。まるで切った直後のような色味に見えます。また、実際に食べてみてもレモンの酸っぱさを感じません。ただし、レモン果汁の量が多かったり、浸ける時間が長かったりすると、酸っぱさを感じる可能性があるので、なるべく分量や時間は守るように留意しましょう。この方法を活用すれば、リンゴの変色を気にせず、料理やデザートの見栄えがよくなりますよ。ぜひ、お試しください。[文・構成/grape編集部]
2023年09月14日1枚だけ使いたいおしりふき。なぜかズルズルと何枚もくっついて出てきてしまう現象に毎回イライラしませんか。とてもお手軽な方法がそのイライラを解決してくれます。プチストレスをスッキリさせましょう。おしりふきを1枚ずつ取り出せる便利な裏技おしりふきが何枚もつながって出てくるたびに「1枚だけでいいのに」と少しイラっとしませんか。ウエットティッシュやおしぼりなどでもそんなことがありますよね。時短家事コーディネーター・Ayaka(ks._.myhome)もそんな悩みがあったそうです。そこで見つけた便利な裏技を紹介してくれました。おしりふきの取り出し口に付いているテープをぺりっと剥がします。普段は捨ててしまっている人もいるかもしれませんが、この裏技ではテープが重要なので捨てないでくださいね。次に、おしりふきの取り出し口に対して直角になるようにタテにしながら、取り出し口が半分ほど埋まるように貼り付けます。すると不思議なことに、1枚ずつ取れるようになりました!おしりふきをケースに使って入れている場合でも、その効果は変わりません。ケースに入れた状態で同じように取り出せます。スルッと取れる快感に嬉しくなってしまいそうな裏技です。「早くやればよかった」というAyakaさん。その気持ちがとてもよく分かる人も多そうです。おしりふきだけではなく、ウエットティッシュやおしぼりでも試してみたいですね。ズルズルのストレスがスッキリ解消おしりふきがまとめて出てきてしまうことに、ストレスを感じていた人は思ったより多かったのかもしれません。投稿にはたくさんの「いいね!」やコメントが集まりました。「スルスル取れる!」「感謝です」「イライラしてました!早速やります!」「次の新しいお尻拭きからやってみたいと思います」「旦那さんがオムツ変えるとき、いつもストレス~っていってたんです」「おトイレの掃除シートや、外で使う濡れティッシュにも使えそうですね」こんな裏技を知ったら、すぐにでもやりたくなりますね。トイレの掃除シートでも使えたら、育児だけではなく家事を助けるライフハックとしても活躍しそうです。時短をはじめ、生活に役立つ数々の情報を発信しているAyakaさん。ほかの投稿もお役立ちライフハックが満載です。ぜひ参考にしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る Ayaka(@ks._.myhome)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年08月01日パートナーに対して愛情はあるも「からだとの繋がり」が少なくなってしまった経験はありますか?なかには、レスで悩んでいたけれど、お互いの気持ちを尊重することで解決できた人もいるようで……。そこで今回は、MOREDOORの大人気TikTokより、オリジナル漫画「近くて遠い、ふたり。」をご紹介します。漫画のあらすじ結婚して3年、仲睦まじく生活を共にする2人。順調に見える一方で“からだの繋がり”だけがなく、「女を忘れてしまうのでは」と悩む主人公。私たち夫婦に愛が無いわけではないのに、一体なぜ……?ルールを決めて……読者の感想は……『他の愛情表現で愛情を感じられるのは素敵!』『旦那さん優しい!思っていることは話し合える夫婦になりたい』『私もレスで悩んでたから、お互いの気持ちを確かめ合いながら、ゆっくり私たちのペースで進んでいこうと思いました』『歩み寄りが大切なんだね』『私も回数は多くないけど、スキンシップを大事にしてるから断られても深く気にならない』など、さまざまなコメントが寄せられました。自分たちのペースで……性交渉の回数は人ぞれぞれです。すれ違いを起こさないためにも、一方的な気持ちを押し付けるのではなく、ふたりのペースで歩んでいくことが大切ですね。皆さんは、どう感じましたか?※この物語はフィクションです。■脚本:長月よーこ■作画:華丘侑果(MOREDOOR編集部)
2023年07月23日料理や掃除など家事で大活躍のビニール手袋ですが、取り出す時にまとめて出てしまいがちなのが悩みの種。地味にストレスが溜まるその現象を驚くほど簡単に解決する方法がありました。今すぐやりたくなる裏技をご紹介します。プラスチック容器と輪ゴムだけでプチストレスを解消みなさん、家事でビニール手袋を使うことはありませんか。料理の雑菌防止や掃除の手荒れ防止に欠かせないものですが、大抵は袋のなかにまとめて入っています。でも、1枚ずつ取りたいのにゴソっとかたまって袋から出てしまいがちでプチストレスを感じることも。そんなプチストレスが簡単に解消される方法を、整理収納アドバイザー・yuri(yurimochi.home)が紹介してくれました。yuriさんもかたまって出てくるビニール手袋にはイラッとすることがあったようです。そこで用意したのがプラスチックのケースと2本の輪ゴムでした。これを一体どうするのでしょうか。まず、ケースにビニール手袋をしまいます。ケースにフタはなく、オープンな状態です。次に輪ゴムを用意します。ケースの端からくぐらせて、ケースを3等分ほどにする位置に留めましょう。たったこれだけで完成です。三等分にした真ん中からビニール手袋を引っ張り上げてみると、なんと1枚ずつ取れるではありませんか。今すぐやりたくなる裏技です。ボックスの指定は特にありませんが、yuriさんはダイソーの「積み重ね収納ボックス」(税込110円)や、無印良品の「ポリプロピレンメイクボックス」(税込290円)を紹介していました。どちらもサイズ展開が豊富なため、好きなサイズが選べます。ビニール手袋以外の収納にも便利「すごい裏技!」「参考になります」「すごーい!」投稿には多くの「いいね!」やコメントが集まりました。確かに「すごい!」といいたくなる、気持ちよい裏技です。また、こんな質問も寄せられました。「もしかして、ビニール袋でもできますか?小さいキッチン用のポリ袋が引き出しでわっさわっさしてるんです」yuriさんによると、この裏技はビニール手袋以外でも使えるのだそう。排水口用のネットやビニール袋にもぴったりなのだとか。どれも1枚ずつ取り出すのが難しいものばかりです。わっさわっさの状態に悩まされるものがあったらどんどん試してみましょう。yuriさんはほかにも数多くのお役立ちライフハックを発信しています。どれも感心したり、すぐ真似したくなったりするものばかりです。ほかの投稿もぜひチェックしてみてくださいね。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る yuri|HSP整理収納アドバイザー|繊細ママの暮らし応援✨(@yurimochi.home)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月21日紅茶や緑茶のティーバッグでお茶を入れる時、ティーバッグからぽたぽたこぼれるしずくに困ることはありませんか。「まさかこんなことで」と思うような方法で防げます。簡単なのでぜひ試してみてください。簡単なひと手間で驚くような結果にせっかくお茶を入れたのに、ティーバッグをそのまま持ち上げて引き上げようとしたらしずくがポタポタと落ち、がっかりしたことはありませんか。時にはテーブルまで汚れてしまい、お茶を楽しむ前に掃除になってしまうことも。このプチストレスが簡単なひと手間で解消できます。暮らしの裏技を発信しているインスタグラマー・むう(hasemen.mask_life)さんが子供の頃に流行った裏技だそうです。その方法は本当に簡単です。ティーバッグをカップから引き上げる前に、ティーバッグの底をお茶の表面に2秒ほどつけるだけでした。「まさかこんなことで」と思いそうですが、動画ではその通りの結果になっています。お茶の表面に底をつけたティーバッグからまったくしずくが垂れていません。特別な道具や難しい方法ではなく、「ティーバッグの底をお茶の表面に2秒つける」だけで成功するこの裏技。今すぐ試してみたくなった人も多いのではないでしょうか。カレーや汁物のおたまでも同じ効果があるそうです。かなり便利なこの裏技ですが、一体どのような仕組みなのでしょうか。底を水面につけることで、ティーバッグに残っていた水分が表面張力によって紅茶側に移動するので滴が落ちなくなるそうです。太陽ガスーより引用なるほど、表面張力が関係していたのですね。科学の裏付けがあるテクニックに脱帽です。これからはしずく垂れを気にせずお茶が楽しめます。絶賛コメントが続々!この投稿には裏技に驚いた人たちからのコメントが続々と集まりました。「すごいー!絶対やります」「こんな事で良いんだ!やってみます」「毎回台を拭いてたので嬉しい」「おぉぉぉ…」みなさん、次にティーバッグでお茶を入れる時にさっそく試したい様子がうかがえます。なかには感動しすぎて言葉にならなかった人もいたようですね。ほんのひと手間、しかもたった2秒でできる裏技。気持ちよくお茶を楽しめそうです。ティーバッグでお茶を入れる時にはぜひ思い出してください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る むう30秒でわかる暮らしの裏技(@hasemen.mask_life)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月18日インクがかすれて書けなくなってきたボールペン、あなたはどうしていますか。もうダメだと思って捨ててしまう人もいるでしょう。しかし、簡単な方法で復活できるのです!驚きの方法を教えてくれるのは、子育てや暮らしに役立つライフハックを紹介しているボム(bom_kosodate_lifehack)さんです。ボールペンのインクが出なくなるのはなぜボールペンのインクがなぜ出なくなってしまう原因はいくつか考えられます。その1つに「インクが固まっている」ということがあります。キャップの付け忘れでインクの水分が抜けて乾燥したり、気温の低いところで長時間使わずに保管していたりすると、インクが固まってしまいます。インクを復活させる方法インクが固まっているのが原因の場合は、「温める」ことで復活できるそうです。ボムさんが紹介している方法はとっても簡単!お湯につけるだけです。お皿やコップに40℃程度のぬるま湯を入れ、そこにペン先をつけてしばらく置きます。温めることでインクが溶けるので、またスラスラと書けるようになりますよ!お湯の量は、ペン先が浸かる程度でいいです。お湯の温度が高すぎたりつける時間が長すぎたりすると、ボールペンが変形してしまう可能性もあるので注意してください。手で握って温める方法もありますが、寒い時期は手が冷たくてなかなか温まらないということもあります。ぬるま湯に少しつける方法は、インクを復活させる方法として効果的で、ボールペンへの負担も少なくて安心ですね。インクが乾燥して固まったのが原因の場合、ペン先をお湯につけて温める方法が有効です。すぐに復活してスラスラと書けるようになるので、困った時はぜひ試してみてくださいね。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る ボム | 今すぐ役立つ子育てライフハック(@bom_kosodate_lifehack)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月05日お気に入りの湯呑みがいつの間にか茶渋だらけに!洗っても落ちない茶渋汚れに溜息をつくこともありますよね。茶渋の原因や効果的な洗い方で、お気に入りの湯呑みをきれいにしましょう。茶渋の原因と効果的な落とし方しっかり洗っているはずなのに、いつの間にか茶渋だらけになったカップを見るのは哀しいものです。できればもとのようにきれいになったカップでお茶やコーヒーを楽しみたいものです。では、なぜ茶渋がついてしまうのでしょうか。「激落ちくん」で有名なレック株式会社(lec_official_jp)が、茶渋ができる原因とその対策を紹介してくれました。同社によると、茶渋汚れの原因は、お茶やコーヒーに含まれているタンニンやポリフェノールが原因なのだそう。どちらも立派な栄養素なのですが、たんぱく質や水に含まれているミネラル分と結合することによって茶渋となってしまうのだとか。これを「ステイン」と呼びます。つまり、茶渋の原因はステインです。茶渋になったステインは普通の洗い方では残ってしまいがちです。同社のおすすめお手入れ方法は「メラミンスポンジ」とのこと。メラミンスポンジに含まれる「メラミンフォーム」には研磨作用があり、水をつけてこすれば茶渋がきれいに落ちるそうです。重曹を洗剤に使うのも効果的。茶渋汚れは酸性です。酸性の汚れはアルカリ性でアタックするとよく落ちるのですが、まさに重曹はアルカリ性。重曹を使ったり、重曹と同じアルカリ性成分の食器用洗剤を使うと茶渋汚れが中和されるそうです。カップの形状によってはスポンジが届きづらい場所がありますよね。そんな時にはつけ置きもおすすめだそう。つけ置きには過炭酸ナトリウムを溶かして使ってみてください。いわゆる酸素系漂白剤です。溶かした過炭酸ナトリウムがカップのすみずみまで行き渡り、茶渋をすっかりきれいにしてくれるでしょう。また、特にメラミンスポンジや酸素系漂白剤は食器によって使用できない場合もあるので、注意が必要です。お手お入れの際は、使用可能な素材であるかをしっかり確認してください。大切なのは日頃のお手入れ茶渋は気付いた時に早めにお手入れしてしまいましょう。できれば茶渋に気付いた時にメラミンスポンジなどでサッと落としてしまうのが一番です。定期的につけ置きする習慣をつけるのもよさそうです。ただ、メラミンスポンジや過酸化ナトリウムが合わない材質のカップの時には使用を避けてください。茶渋が落ちれば気分もスッキリして、ティータイムがもっと楽しくなるのではないでしょうか。茶渋の原因・ステインは、レック伝授の方法でサッと落としてしまいましょう。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る レック株式会社(@lec_official_jp)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月28日このお話は、過去に作者ツムママさんのお母さんに起こったエピソードです。身バレ防止のため一部脚色を加え漫画化しています。■前回のあらすじ手紙を見世物にして馬鹿にし、笑うママ友たち。隣人のトナリは「こんな問題すぐに解決できる」と話し…。■トナリさんが考える解決策とは…■共有スペースを勝手に…!?なかなかの暴挙に出たトナリさん。共有スペースである掲示板のお知らせを勝手に剥がして、手紙を貼ろうとしますが…。次回に続く「困った住人」(全39話)は17時更新!
2023年06月10日ワイドパンツにサロペット、ガウチョパンツなど、丈の長い洋服を着ている時に「トイレの床が気になる」という人も多いのではないでしょうか。床につけないようたくし上げながら用を足すのは意外と大変です。誰でも楽にトイレを済ませる方法を、しーばママ(shi_bamama)さんのInstagram投稿から紹介します。床につきそうなパンツは「上げて折り返す」のが正解裾が広がったパンツは、近年の流行です。下半身をカバーしやすいというメリットはあるものの、トイレでは面倒な思いをすることもあるでしょう。「裾をたくし上げながら、同時に下ろす」という複雑な作業が求められます。このような場面では、しーばママさんが提案するアイディアを実践してみてください。しーばママさんの投稿からも分かるとおり、裾がヒラヒラしたパンツをそのまま下ろすと、トイレの床にべったりとついてしまいます。洋服を汚さないためには、いったん上に持ち上げるのがコツ。そのうえで、ただ「下ろす」のではなく、外側に「折り返す」ようにしてください。2回、3回と折り返す作業を続けていくと、裾の位置を変えないままパンツを下ろせるでしょう。ゴムでしっかりと留められているため、動いても安心です。戻す時は、パンツ全体を持ち上げながら、折り返した部分を戻していきましょう。ワイドパンツの裾問題…みんなの解決方法愛用者も多いワイドパンツのトイレ問題、みんなはどう解決しているのでしょうか。一般的には、ヘアゴムやクリップ、リボンを使って裾部分を固定する人が多いようです。事前準備をしっかりと整えておく必要があるものの、特別な技術は必要としません。わざわざ持ち歩くのが面倒な場合、「ワイドパンツの裾裏側にあらかじめリボンを縫い付けておく」という方法もあります。コメント欄には「1回ヒザまで下ろして、内側から手を突っ込んで裾を内側に引っ張っています」という意見が寄せられていました。裾内側のスペースの余裕を活用したアイディアですが、しわになりやすいので注意しましょう。昨今は、トイレ問題を解決できる専用下着も多数販売されています。しーばママさんの方法を使えば、専用アイテムを購入したり、面倒な準備をしたりする必要もないので、ぜひ今日から実践してみてください。裾の広がったワイドパンツは、ママたちにも人気のファッションアイテムです。「子供から目が離せないため、トイレはできるだけ素早く済ませたい」という時も、しーばママさんの方法なら余計な時間はかかりません。「下ろす」のではなく「折り返す」方法で、トイレのストレスを解消しましょう。 この投稿をInstagramで見る しーばママ|ライフハックに沼った主婦(@shi_bamama)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年05月30日新学期の時期を迎え、親御さんもお子さんの入学、入園の準備をしなければなりません。しかし、洋服のタグに名前を書くと、ペンがにじんで読みづらくなってしまうことがあると思います。そこで今回は、エイミー(amy_cleaning)さんの投稿を参考に、洋服ににじまずキレイに名前を書く方法をご紹介します。洋服のタグは「水でぬらす」 この投稿をInstagramで見る エイミー ワンオペママの超かんたん ラク家事(@amy_cleaning)がシェアした投稿 エイミーさんは今回、タグにキレイに名前を書く方法を3つ紹介してくれています。1つ目はタグを水でぬらすシンプルな方法です。まずは、洋服のタグを水でぬらします。霧吹きに水を入れて吹きかけるといいでしょう。濡れすぎた場合は、タグにティッシュペーパーを押し当てて水気をふき取ります。その後、タグの上からマッキーなどの油性ペンで文字を書くと、にじまずくっきりとした文字が書けます。ヘアスプレーでキレイな文字が書ける2つ目にご紹介する方法は、ヘアスプレーを使ったテクニック。遠めからタグにスプレーを当て、少し乾かしてから文字を書くと、にじまずキレイに名前が書けます。3つ目は、「タグペタ」という商品を使う方法です。タグペタはシール状になっており、シールの上に文字を書き、洋服のタグに貼るだけで長く使うことができます。アイロンも必要ないため、買ってすぐに使えるのが魅力の商品です。また、タグペタは表面をドライヤーで温めると簡単にタグからはがすことができるため、お下がりや買取に出すときも気になりません。新学期に向けて準備している親御さんは、ぜひ参考にしてみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年03月28日もうすぐ新年度がスタート!就職したり、転職したり、部署を異動したりする方々も多いのではないでしょうか。慣れない仕事をしている時は、自分のパフォーマンスを上げるためにもイライラするのは避けたいもの。パソコンを操作中によくあるイライラのひとつが、USBが一発で挿さらないこと。USBのType-Aを挿そうと思ったら逆方向で入らないという事態は、それなりの頻度で起こります。反対向きにしたのにまた挿さらなのも厄介です。結局、再度反対向きにさせてようやく成功。「最初の向きで合ってたじゃん!」と、誰にもぶつけられない怒りを抱えてしまった方も多いのではないでしょうか。そんな「USB一発で挿さらない問題」を根本的に解決できる超シンプルな方法があったのです。丸型シールを貼るだけ!今まで気づかなかった裏表が一発で分かる方法「USB一発で挿さらない問題」に終止符を打つ方法を紹介していたのがAizer(aizer32x)さん。20年経ってもUSBの方向を毎日間違えるし闘いに疲れたので印つけた pic.twitter.com/rqwFjFJGJF — Aizer (@aizer32x) April 5, 2020 Aizerさんは20年間この問題と闘ってきたといいます。そしてようやく辿り着いた答えが、USBのプラグ側とコンセント側の両方に丸型シールの印を付けるという方法。これでUSBをどちらの方向に挿せばいいか一目瞭然!今後、絶対に方向を間違えることもなく、この問題に関してはノーストレスで過ごせそうです。さらに、複数のUSBを使っている場合は、それぞれシール色を変える方法も。端末に挿す側のプラグにも同じ色のシールを貼れば、どのUSBがどのコードか一発で判別できますよね。これでコードがごちゃごちゃしていても、どれを外していいか迷わず選択が可能!今でこそUSBの「Type-C」と呼ばれる、方向関係なく挿せるものが主流になりつつあります。ただ、まだまだType-Aが多いのも現状です。ちょっとしたストレスを積み重ねる前に、こうした簡単にできるイライラ対策をして仕事に臨みたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年03月13日『食欲の秋』といわれるように、秋はおいしい食材が豊富な季節。中でも栗は、『秋の味覚』を代表する食材の1つです。炊き込みご飯にしてもよし、スイーツにしてもよしと、万能食材の栗ですが、下処理が面倒くさく、手が出しにくいと感じている人は多いことでしょう。そんな人は、稲本雄太(@InamotoYuta)さんがTwitterに投稿した、簡単すぎる栗の下処理方法を試してみてはいかがでしょうか。簡単!栗の下処理方法まずは、栗を一晩冷凍庫に入れて凍らせます。冷凍した栗に、熱湯に5分ほど浸しましょう。その後、栗のお尻の部分を包丁で落とし、そこから手で剥いていくとご覧の通り。つるんと、鬼皮と渋皮が剥けるというのです。もともと、ネットでこの下処理方法を知り、半信半疑で試したという稲本さん。楽に、かつきちんと下処理ができるのは、稲本さんが投稿した写真を見れば一目りょう然です!面倒なクリの下処理。一晩冷凍したものに熱湯をかけ、5分ほど置くと手で鬼皮と渋皮がつるんと剥ける。 pic.twitter.com/jZbjbHpNY1 — 稲本雄太 (@InamotoYuta) September 23, 2022 「これは知らなかったので早速やってみます」「目からウロコ!」と多くの反響が寄せられた、栗を冷凍してからの下処理方法。手で剥くという手間こそあれど、包丁を使う回数が減るので、「安全性も高い」と稲本さんはつづっています。これまで下処理が面倒くさくてなかなか手が出せなかった人も、この方法でたくさんの栗料理に挑戦してみてくださいね![文・構成/grape編集部]
2022年09月23日9月に入ると、だんだんと暑さが和らぎ、秋へと季節が移り変わり始めます。秋や冬には、多くの人がタイツを着用するでしょう。しかし、タイツを着用したまま、ブーツやスニーカーを直接履くと、すぐに毛玉ができますよね。かといって、タイツの上に靴下を着用すると、靴の中で足先が窮屈(きゅうくつ)になります。主に、靴下やタイツを販売する『tabio』や『靴下屋』などを運営しているタビオ株式会社。タイツの足首部分に毛玉ができる問題の対処法をTwitterに投稿しました。あ!今年、多分ブーツとかスニーカーとかをタイツでそのまま履くって方が多いと思うんですけど、タイツって摩擦で簡単にモケモケになっちゃうんで、レッグウォーマーとかをこんな感じで使うと、履き口の摩擦予防になる&つま先はキツくなりにくいんで便利ですよ!1号 pic.twitter.com/H1FQwhuxCV — Tabio 靴下屋 ⭐️通販送料無料-無料の会員登録で-⭐️ (@Tabio_JP) September 5, 2022 タビオ株式会社が紹介した方法は、レッグウォーマーを活用する方法!ブーツと擦れる部分をレッグウォーマーでカバーしながらも、足先はおおわれていません。毛玉ができるのを防止しながらも、足先が窮屈にならないのは嬉しいですね。タビオ株式会社の投稿に、さまざまな声が寄せられました。・なるほどね!目からウロコだわ!・天才の発想だー!ありがとうございます!真似します。・ブーツをはくと、タイツにすぐ毛玉ができて悲しかった。いいことを知ったわ。・この履き方、おしゃれだね!差し色になるようなカラーのレッグウォーマーを合わせてもいいかも。これからの季節、タイツの毛玉に悩んでいた人は、この方法を参考にしてみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2022年09月08日下腹がポコッと出る3つの原因なかなか凹まない下腹を引き締めるにあたり、なぜ下腹がポコッと出てしまうのか、その原因について触れておきましょう。原因1:皮下脂肪・内臓脂肪下腹がポコッと出てしまう背景としてまず考えられるのが、皮下脂肪や内臓脂肪によるものです。お腹に皮下脂肪がついているかどうかは、お腹のお肉を指でつまんでみるとわかります。つまんでみるとかなり厚い脂肪である場合は、皮下脂肪によるものと考えられます。出典:byBirth皮下脂肪はそんなについていないことが確認できたとしても、体脂肪率が30%を超えてしまう場合は、内臓脂肪によるものと考えられます。しかし、「体脂肪率は落ちてきているのに、なぜか下っ腹だけがなかなか凹まない」という場合は、以下の2つが原因として考えられます。原因2:骨盤の開き体脂肪以外に考えられる原因として「骨盤の開き」が挙げられます。骨盤が開いた状態というのは、本来逆三角形のような形をした骨盤が、台形のような形になってしまった状態です。骨盤は本来、閉じたり開いたりするものですが、悪い姿勢をとり続けていたり腹筋力が低下してしまったりすることで、開きっぱなしとなってしまいます。すると内臓が下垂してしまい、下腹部がポコッと出た状態になると言われています。出典:byBirth原因3:便秘また、内臓が下垂すると腸は圧迫されてしまい、その機能が低下してしまいます。そのため「便秘」を起こしやすくなってしまいます。便秘になると腸内にガスや水分が溜まってしまうため、下腹がなかなか凹まない状態になると考えられます。なかなか凹まない下腹を引き締める2つの効果的な方法それではなかなか凹まない下腹を引き締める効果的な方法をお伝えしていきましょう。ポコッと出た下腹を引き締めるには、骨盤の開きを改善するエクササイズを行う方法と、腸内環境を整える方法の2つが有効と考えられます。方法1:「開きっぱなしの骨盤」を改善するエクササイズ1.リバースクランチ出典:byBirth仰向けの体勢から、膝と股関節を90度に曲げます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構え、手のひらを天井に向けるようにします。そうすることで、手による反動が使いにくくなるからです。両膝と両足をしっかり閉じたまま、息を吐きながら下腹部を支点に骨盤を起こしていき、息を吸いながら骨盤を下ろすという動作を繰り返します(写真参照)。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。骨盤が開きっぱなしの状態は恥骨が外に開いた状態であるため、このエクササイズで腹直筋下部と股関節内転筋群を強化することで、開きっぱなしとなった骨盤の改善につなげることができます。2.スタンディング・ドローイン出典:byBirth左右のかかとをつけて、つま先をできるだけ大きく外側に向けて立ちます(写真左)。内ももをしっかり閉じて、肩甲骨を内側に寄せて胸を張り(写真参照)、お腹を最大限に凹ませた状態(写真参照)で30秒~1分間静止します。1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行いましょう。おへそ辺りを凹ませるようにすることが、お腹痩せにつなげるポイントです。お腹周りを細く見せるイメージでお腹を凹ませてみましょう。この時、呼吸が止まらないように注意しましょう。このエクササイズを行うことで、4つある腹筋群の中で深層部にある「腹横筋」を強化することができます。腹横筋は文字通り、お腹を横断している筋肉で「ベルト」のような役割を果たしています。そのためこの筋肉を強化することで、緩んだベルトを締めることができ、下腹引き締め効果につなげることができます。方法2:腸内環境を整える下腹を凹ませるにはエクササイズと合わせて、腸内環境を整えるとより効果が期待できます!腸内環境を整えることで、下腹がポコッと出てしまう原因の一つである便秘の解消につなげることができるからです。腸内環境を整えるには「善玉菌」を増やす必要があります。善玉菌を増やすには、善玉菌そのものとなる「発酵食品」や、そのエサとなる「食物繊維」を摂るようにします。発酵食品微生物の働きでできた食品のことで、キムチや納豆、チーズ、ヨーグルト、味噌、ぬか漬けなどが挙げられます。但し、これらの食品には塩分が高いものが多いので、一度にまとめて摂るのではなく、毎日の食事の中で少しずつ摂るのが望ましいと言えます。出典:byBirth食物繊維食物繊維は、水に溶けない「不溶性食物繊維」と、水に溶ける「水溶性食物繊維」の2つのタイプに分けられます。1.不溶性食物繊維不溶性食物繊維は水分を吸収すると大きく膨らみ、腸を刺激して蠕動運動を活発にすることで便通を促す効果があります。《不溶性食物繊維の種類と多く含む食品》セルロース:野菜類ヘミセルロース:穀類や大豆類リグニン:ココアや豆類キチン:甲殻類の殻やキノコ類2.水溶性食物繊維水溶性食物繊維は小腸での吸収速度が緩やかなので、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。そのため脂肪の合成を促進する「インスリン」の分泌を抑えることができます。また、コレステロールを吸着し体外へ排出するので、血中コレステロール値の低下にもつなげることができます。《水溶性食物繊維の種類と多く含む食品》ペクチン:野菜類や果物類アルギン酸:海藻類グルコマンナン:コンニャク類食物繊維の一日の目標摂取量は、成人女性で18g以上、成人男性で20g以上と言われています。ちなみにキャベツひと玉(約1000g)に含まれている食物繊維の量は18gと言われています。出典:byBirth「2つの方法」を実践し続けてみましょう!今回はどうしても下腹だけが凹まないとお悩みの方のために、下腹引き締めに有効な方法を2つお伝えしました。下腹は引き締めにくい箇所と思われがちですが、お伝えした方法を実践し続けることで、次第に下腹引き締め効果が実感できるハズです!頑張って続けてみてください!
2021年07月07日1歳を過ぎたころの息子は、おしゃべりが大好きで活発な男の子でした。そんな息子が、昼間はやんちゃに遊んだ様子でも夜になってもなかなか寝てくれない時期がありました。生活を見直し、夜にきちんと寝てくれるように工夫したときの経験を紹介します。 適度な運動で疲れさせよう!わが家の息子が1歳のころ、夜10時になっても寝てくれないことに困った時期があります。朝早い娘を寝かせてあげたいのに、眠くない息子は娘の横で騒いだりおしゃべりしたり。それでも幼稚園で活発に過ごしてきた娘は疲れ切っているのか、ぐっすり寝てくれました。 娘の姿を見て、息子も「もっと運動させよう」と決めました。午前中はなるべく地域の子育て支援の集まりや公園などに息子を連れ出すように心がけました。 朝はのんびりさせない!また、ちょっと眠そうでも朝は起こしてしまうことにしました。出かける予定がなくても、パパと娘の起きる時間に一緒に起こして、朝ごはんを食べさせました。 早めに食べることでお昼もちゃんとおなかがすきます。早起きすることで1日の生活リズムが自然に整っていきました。太陽の光を浴びながら散歩したり、近所の自然に触れて季節を感じたりすることもいい刺激になったようです。 早めにお昼寝をさせる!さらに、息子にはなるべく早い時間にお昼寝をさせることにしました。おなかがいっぱいでないと寝られないので、お出かけ先ではおにぎりなどを持ち歩き、食べさせてから家に帰りました。 途中、車の中で寝てしまうことが多かったので、そのままコンビニの駐車場に車を止め、私は本を読むなどして30分ほど過ごすことも。すると、お昼寝から起きてからも夕方までたっぷり遊び、夜は9時ごろには寝れられるようになりました。 遠方へ出かけたり、体調を崩したりしたときなどはリズムが崩れてしまいますが、再びこの方法を実践して、夜寝てくれるように改善しています。 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 イラスト/(c)chicchimama監修/助産師REIKO著者:斉藤あや大人しく内気な娘と楽天的で活発な息子、男女二児の母。ママ・パパに役立つ情報をお届けすべく、これまでの育児経験を生かして、育児の工夫やお役立ちグッズなどの情報を発信中。
2021年04月14日タブレットやスマートフォンの操作で使用する『タッチペン』。スタイラスペンとも呼ばれ、イラストやゲーム、メモをとるなど、さまざまな活用方法ができる便利なアイテムです。タッチペンは細かい作業がしやすく、液晶画面を皮脂や指紋で汚さずにすむといったメリットがあります。ペンによっては、転がらない形状のものやキャップや付いているものもありますが、とにかく転がりやすいといった難点があります。机においたまま、いつの間にかどこかへ転がってしまった…といった経験がある方も多いのではないでしょうか。タッチペンは高価なものであり、なくしたくはありませんよね。そこで今回は、ネットで話題となっている、タッチペンが転がらない方法をご紹介します。さて、実際に試してみましょう。用意するものは、マスキングテープのみ。このようにマスキングテープをタッチペンに巻き付け、ハサミでカットします。なるほど、これなら転がりませんね!学校やオフィスなどで使用する場合、このままだとちょっと恥ずかしい…と思ったら、簡単に外すこともできます。昨今は、自分のデバイスを探せるアプリもあるようですが、この方法であれば、転がる心配もなく安心して使えますね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年03月27日子どもと公園など外へ遊びに行くと、なかなか帰ろうとせず泣かれてしまうこともあり、対応に悩んでいたママ。それなら帰るのをやめよう!と、ある方法で解決できたそうです。3歳1カ月の息子は外で遊ぶのが大好きです。でも一度遊び始めると帰る時間になってもなかなか帰ろうとせず、毎回息子を連れ戻すのに苦戦していました。「そろそろ帰るよー」と言った瞬間息子に泣かれたり逃げられたり……。それならもう帰るのをやめよう!と、私はある方法を実践するようになりました。今回は、遊びに夢中な息子への対応に悩んでいた私の体験談をお話しします。 帰り際に泣かれるのが定番わが家では、午前中は公園や児童館など外に出かけ、お昼ごろに帰宅することが多いです。友達と一緒に遊ぶときはみんな同じ時間に帰るのでスムーズに帰ることができるのですが、友達がいないときは決まって帰り際に泣かれてしまいます。 帰る時間の少し前から「もう少ししたら帰るよ」と声をかけたり、「おなかすいてきたね」「お家まで競争しよう」とあれこれ言ってみたりしても効果なし。一通り試したあとに、泣いている息子を連れ戻すこともしょっちゅうありました。 帰るのをやめた!せっかく息子が楽しい気持ちで遊んでいるのに、帰るときに毎回悲しい気持ちで終わるのは嫌だなあ……と思っていました。かといって息子に合わせて遊び続ければ、今度は「おなかがすいた」「疲れた」といってぐずり始めるのも目に見えています。 そこで思いついたのが、お昼ごはんを持ち歩けばいい!ということ。ベンチがある公園や食事スペースのある遊び場に行くときにはおにぎりやサンドイッチを持っていき、帰る時間を気にすることなく、息子が満足するまで遊ばせるようにしたのです。 息子の反応は!?お昼の時間になっても息子がなかなか帰ろうとしないときに「おにぎり食べる?」と聞くと、すぐに私のほうに駆け寄ってきてくれます。食べて満足したら帰ることもあれば、また少し遊んでから帰るときもあります。 でも帰り際に息子に泣かれることはなくなり、私もすごくラクになりました。朝出かける前に準備する手間や荷物は増えますが、家を出て帰宅するまで息子が笑顔で過ごしてくれることが私にとって何よりうれしかったです。 今までは外遊びから帰宅してバタバタとお昼の準備をしていましたが、お昼ごはんを持ち歩くようになってからは帰宅してからの流れもスムーズ。もし外で食べなくても、帰宅してすぐにお昼ごはんにできます。今では1歳1カ月の娘もいるので、時間を気にせずみんなで思う存分、外遊びを楽しんでいます。 監修/助産師REIKO著者:小松潤子2歳男の子と0歳女の子の母。幼稚園教諭・保育士資格を保有し、4年間教育現場に携わる。現在は育児、美容の記事を中心に執筆中。イラスト制作者:イラストレーター うちここ年子男児を育てる2児の母。家族で過ごす日常や思い出をInstagram(@uchikoko20)やブログ「うちここ日記」で描いてます。
2021年01月25日■前回のあらすじ亜紗子は、毎日家にやってくる蒼葉の母・美穂子と保護者会で初顔合わせをすることに。そこで連絡先を交換したのですが…。蒼葉くんのお母さんである美穂子さんと面識を持ったことをきっかけに、私自身も放課後の過ごし方についての考えを見直そうと思い始めました。まずは自分なりのルールを決めたことで、子どもの遊び方も前向きに関わっていくことができるようになりました。もちろん相手があることだし、息子の意見もあるので、その時には一緒に考えて、お友だちと仲良く過ごせるよう工夫したいと思っています。子どもが小学生になって環境が変わったのは親も同じです。放課後子どもと一緒に過ごせるママもいれば、そうでないママもいます。今回のことで、これから何か困ったことがあったとき、流されるままにやり過ごすのではなく、その都度子どもに向き合って対応していこうと改めて考えさせられました。※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・ ふくみみ 【同じテーマの連載はこちら】 その人って本当にママ友ですか? この連載の全話を見る >>
2020年11月27日人によってさまざまな症状が表れる生理痛や、日々のストレスに左右される生理周期と経血量など、生理の悩みは多種多様です。そんな悩みを解決するには、生理のコントロールを試みてはいかがでしょうか。大きく3つに分けられる生理のコントロール方法を詳しく解説します。 答えてくれたのは…こまがた医院院長駒形依子(こまがたよりこ)先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力~女医が教える「人には聞けない不調」の治し方(KADOKAWA)』。 方法1)低用量ピルでホルモンの波を一定にする婦人科などで処方される低用量ピルは、経口避妊薬とも呼ばれ、生理をコントロールしている卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という2つの女性ホルモンを主成分とした錠剤です。毎日1回服用することで、生理周期の間に起こるホルモンの波のふり幅を、内服することで一定にすることで気分の波を軽減させる作用があります。体内で分泌されるホルモンを体外から摂取することにより、卵巣からのホルモン分泌を抑制し、血中のホルモン値を一定に保つことで、心身にストレスがかかってもホルモンバランスが崩れることなく、精神的な起伏を軽減するとともに一定の生理周期を作り上げます。 これにより生理期間を整えることができるほか、ホルモンバランスの乱れによって起きるPMSや生理痛症状の緩和、経血量を減らすことが可能になります。低用量ピルは服用を始めた翌月から効果を発揮し、服用を止めると、内服した期間や個人差はあるものの、2~3カ月ほどで服用前の周期へ戻ります。これは対症療法の一つであり、服用している間だけ効果が得られるので、「旅行中に生理がきてほしくない」「受験や就活などの大事な時期に生理に悩みたくない」といったときにおすすめです。長期間飲んでも副作用が少ないとされ、とても便利なピルですが、妊娠を望むとき服用を止めなければいけません。そのため、妊活中は、ピルを服用する前の生理状態に戻り、再び現れる生理の悩みと妊活のストレスで大変な思いをする人もいます。また、ピルはなかば強制的に生理を起こす薬のため、40歳未満で閉経してしまう早発閉経に気づかない恐れも。妊娠を望まない場合でも43歳未満での閉経はホルモン補充療法が必要となり、放置すると不妊症はもちろんのこと、更年期障害と似た症状が出ることや、骨粗しょう症のリスクが高まることが知られています。 方法2)漢方薬で体の状態のバランスを整える漢方薬とは、自然界で薬効(やっこう)があるものを原料とした生薬(しょうやく)を複数組み合わせて作られる、自然の力を借りる薬です。体が本来持っている治癒力をサポートし、体内部のバランスが正常になるよう促します。漢方薬は体に働きかける成分そのものを配合しているわけではないので、一般的に正常な範囲に体を正すというより、その人の心身に合った状態に導くものです。そのため体に穏やかに働きかけるものが多く、効果が表れるまでに時間がかかることも少なくありません。さらに体質や症状により十分な効果が出ず、自分に合った漢方薬が見つかるまで半年以上かかる人も。しかしその人に合った体の状態に整えるということは、体の中で負荷がかかっているところを見つけ出し、全体のバランスを見ながら無理なくスムーズに動くようにするということであり、根本原因である体質改善に繋がります。 方法3)ストレスをためこまず、健康的な生活習慣を身につける生理周期が乱れる主な原因は、ホルモンバランスの乱れ。このホルモンバランスの乱れには、心身のストレスが影響しています。精神的なストレスはこまめにはきだすようにすることが大切です。また、偏った食事や睡眠不足、疲労などは身体的なストレスに繋がるので、できるだけ健康的な生活を心がけ、疲れを溜めないようにしましょう。また、生理痛の原因といわれる慢性的な冷えや脱水は、生活習慣を見直すだけでも改善することがあります。たとえば体の冷えを予防するために靴下をはく、脱水予防のためにこまめな水分補給をするなど、気軽にできるものも多いので心当たりがある人は取り入れてみてはいかがでしょうか。今までの習慣を変えて、新たな習慣づけをするには時間がかかり、なかなか根気がいるものです。しかし、続ければ体質が改善し、薬に頼らずとも生理の悩みが改善する可能性も。やることは小さいことでも、積み重ねることで根本原因を解消することに繋がるのです。 生理をコントロールする方法はいくつかありますが、対症療法と根本治療のメリット・デメリットをよく理解したうえで、使い分け、場合によっては、すべての方法を並行して取り入れていきましょう。 監修者:医師 こまがた医院院長 駒形依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』。
2020年10月31日・なぜ髪が広がるのか髪の広がる理由は大きく、・乾燥・水分量・ダメージ・毛質この4つです!乾燥髪が乾燥すると、髪の毛のまとまりがなくなり、静電気も起こりやすくなるので、より髪が広がりやすくなってしまいます!乾燥の原因となるのは、洗髪やタオルドライの間違ったやり方、髪の乾かし方、過度なヘアカラー・パーマ、紫外線などのダメージ、日々のストレス、偏った食生活...などが考えられます。これらを改善することで、髪の乾燥が抑えられるでしょう!!水分量髪の毛の理想的な水分量は11%〜15%!!髪の水分が少ないことで、切れ毛や抜け毛など、さまざまな髪のトラブルを引き起こしてしまう可能性があります。そして逆に水分量が多すぎるパターンも、ダメージなどの原因にもなります。髪の毛は水分を吸いやすいように出来ています。15%以上の水分量の状態は半乾きに近い状態のイメージなので、多すぎる水分で毛が膨潤してしまい、お風呂上がりに乾かさないでいるのと同じになってしまうのです!髪のトラブルを防ぐためにも、適度な水分量を確保する必要があるといえるのです。ダメージダメージについては、後程詳しくご説明しますが、ダメージでキューティクルがボロボロになってしまった毛は毛と毛の馴染みが悪くなり、髪の広がる原因にもなります。キューティクルがボロボロになると、水分量も抜けやすくなるので乾燥気味になりがちな点も注意です!毛質最後に毛質。毛質は人によって、癖や生え方に違いがあります。くせの場所、くせの形によって広がりやすくなってしまうパターン毛量が多く広がりやすいパターンなど...髪が広がる原因としてあげれらますが、生まれ持った髪質なので、中々根本から変えることは難しくなっています。ご自身の髪質を加味し、そこを上手く活かしたスタイルにしてみると、また違った自分に合うスタイルが見つかりそうですね♪・解決方法 『オススメシャンプー、トリートメント』皆様、髪の広がる原因はわかって頂けましたでしょうか?...では、ここで!髪の広がりを防ぐ方法の1つ普段使うシャンプー・トリートメントでの解決方法をご紹介します^_−☆Bekkuからのオススメは、こちら!ウエラ のシステムというシリーズのシャンプー、トリートメントです!そのシステムのシリーズの中でも、特にオススメなのが…【ハイドレイト】というタイプです!こちらはシャンプーです!先程、水分バランスが大事と言ってたと思うのですが…髪の水分バランスを整え、髪にみずみずしいうるおいを与えて保湿効果を持続させ、乾燥をしっかり防ぎます☆軽やかな仕上がりは、細い髪の方にもお薦めですそしてさらに+αでハイドレイトのトリートメントもオススメです!BEKKUでは、トリートメントを3種類ご用意しておりますが、その中の1つで、スチーマーを当てて行う4stepトリートメントがオススメです!!写真のように、いくつかのトリートメントを合わせて付けていきます!先程のシャンプーと合わせて行うと、しなやかさと滑らかさを長時間キープしてくれて水分バランス、資質バランスが整った、美しく、しなる髪へと導きます!うるおいに満ちた髪をキープし、柔らかい手触りに仕上げてくれますよ!このようにシャンプー、トリートメントでも解決出来るのです!本当にシャンプー、トリートメントで治るの?って思った方も居るかもしれませんが...そこの半信半疑の方!ぜひ、お試し下さい!・ダメージから守る 『紫外線、コテ、自然乾燥、、』髪が広がる原因の1つである「ダメージ」髪のおさまりやまとまりをより良くするうえで、この「ダメージ」から髪を守ってあげるという事がとても大事になってきます。今回は、そんな「ダメージ」3種類とそれらから髪を守る方法を紹介していきます!①紫外線髪の毛のダメージの原因の一つが紫外線。言うまでもなく、紫外線は肌だけでなく髪にも降り注いでいますが、髪はほかのどのパーツよりも太陽に近く紫外線ダメージを受けやすいにもかかわらず、肌ほど紫外線対策ができていない人がほとんど。それこそが、コンディションが悪くなる原因のひとつなのです。・紫外線から守る髪への紫外線は、UVスプレーで対応を。ベタつきが少なくヘアスタイルを崩さずキープできるので、お出かけ前、スタイリング後の髪にシューッとスプレーして日中の紫外線ダメージから髪を守りましょう。また、肌と同じように、持ち歩いて2〜3時間おきにつけなおすと、紫外線防御効果を保てます。汗をかいたりタオルで拭いた後もスプレーのつけ直しを。髪についた水分を、タオルなどでこまめに拭き取ることも忘れずに!②コテやアイロンによるダメージダメージの原因として考えられる2つ目は、コテやアイロンによるダメージ。コテやアイロンの熱が髪に与える影響として、「乾燥によるキューティクルへのダメージ」と「タンパク質の熱変性(タンパク変性)」があります。☆乾燥によるキューティクルへのダメージ☆うろこ状に重なって、髪表面を覆っているキューティクルは髪のツヤ感や手触りに大きく関わっており、キューティクルが剥がれたり傷んだりすると枝毛や切れ毛の要因にもなります。☆タンパク質の熱変性(タンパク変性) ☆ほとんどがタンパク質で出来ている髪の毛は、熱を与えすぎると固まってしまいます。生卵に熱を加えると、ゆで卵になるのと同じ原理ですね!これを、「タンパク質の熱変性(タンパク変性)」といいます。「タンパク質の熱変性(タンパク変性)」により、髪内部のタンパク質が集まって固まってしまうとあちこちに埋まらない空洞(ダメージホール)が出来てしまい髪が濡れてキューティクルが開くたびに、髪内部の成分や水分が流出しやすくなります。「タンパク質の熱変性(タンパク変性)」は、髪が乾いている状態だと約130℃ぐらいから髪が濡れていると、約60℃ぐらいから熱変性が始まってしまいます。・熱ダメージから守るタンパク質の熱変性(タンパク変性) 」を考えた場合熱変性の心配の無い130℃以下でスタイリングした方が、髪に優しいのは事実です。しかし、コテやアイロンを髪に当てたとき、コテやアイロンの発熱部分は冷えた髪に熱を奪われるため、約50℃ほど温度が下がります。そのため、極端に低温でスタイリングした場合カールやストレートがつきにくく、同じ毛束に何度も・じっくりとコテ・アイロンを通すこととなり髪へ過度に摩擦や熱を与えてしまい、結果的にダメージに繋がる恐れも…また、低温でスタイリングすることで朝から夜までキープされない巻き髪・ストレートヘアになってしまうことも…それならば、高めの温度・短時間でカールやストレートを作る方が仕上がりはもちろん、髪の傷みも少なく済みます!③自然乾燥そもそも自然乾燥は良いのか悪いのか、よく分からない方が多いと思います。実は、自然乾燥が悪いのではなく、“髪の毛が長い時間濡れている事”が良くないんです!!理由は...1髪の毛のキューティクルが開いている2雑菌が増殖しやすいまず1のキューティクルについて。髪の毛の構造上、一番表面になるのが、キューティクル。このキューティクルは性質上、濡れる事で開き、乾いて水分がなくなる事で閉じる構造になっています。なので、お風呂上がりにタオルで拭いた後、髪の毛が濡れている時間が長ければ長いほど、キューティクルが開いていて、せっかくサロンで綺麗に入れたカラーやパーマ、トリートメント成分がキューティクルの間からどんどん流失してしまう。なので、タオルでしっかり拭いた後に、アウトバストリートメント!洗い流さないトリートメントをたっぷり付けて粗めのクシで梳かし、丁寧にドライヤーをかける。これがしっかり出来れば、カラーやパーマ、サロントリートメントの持続性を高める事ができます!次に2の雑菌の増殖について。これは洋服などの洗濯物に例えるとわかりやすいです!洗濯機で綺麗になった洋服を、広げず、ハンガーにもかけず、数時間放置したらどうなるでしょう?シワだらけになり、型崩れ、おまけに生乾きの嫌な匂いが発生してしまいますよね・・・。実は髪の毛や頭皮もこの現象と同じ事が起きているんです!!想像するとビックリですよね。増殖した雑菌は匂いの原因になるだけでなく、頭皮の痒みや炎症などの皮膚トラブルにもつながる可能性があります。頭皮のためにも、自然乾燥は避け、なるべく早く水分を飛ばす事が重要となります!!自然乾燥はできるだけ避けた方がいいかもしれません!ということで、今回は3種類のダメージについてご紹介させていただきました!髪が広がったりふくらむ方は参考にしてみて下さい!・「前髪崩れない方法」1日仕事で走り周っても前髪の崩れない方法をご紹介していきます!前髪を固めて崩れなくする方法と汗をかいても巻きが取れたり、クセが出てこなくする方法を解説してます!どちらも2分ぐらいで出来るので動画を見て参考にしてみてください!一日中走り回っても【崩れない前髪の作り方】1日中走り回っても【崩れない前髪の作り方】・『朝広がる髪の直し方』朝広がる髪、、、忙しい朝でも簡単に出来る直し方を動画で簡単にまとめてみました!美容師が教える広がる髪の毛の直し方【乾かし方】ポイントは・根元から濡らす(広がっている中間〜毛先だけでなく)・全体を根元から色んな方向にしっかり乾かす・最後は後ろから前に乾かす大きくこのくらいです!!最初から押さえつけて乾かしてもペターとしてしまい自然なふわっと感がでません。是非動画を見てお家で参考にしてみてください☺️・広がりやすい髪【スタイリング方法】広がりやすい髪のスタイリング方法ご紹介♀️ポイントは4つ!①ワックスを手の平全体に伸ばす②内側から付ける③中間から毛先に付ける④耳掛けする時耳の後ろをぐっと押さえるこれさえ覚えてしまえば、朝のスタイリングが楽ちんになります!現役美容師が教える、髪が広がりやすい方の簡単スタイリング講座簡単に動画にしたので是非参考にしてみて下さい!まずは、生活習慣の中で意識を...今回は、【髪の広がり】に関する、原因や解決策をお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか??様々な原因がありましたが、生活習慣の中で意識していけば、変えていける事も多くありますね!!少しでも、悩める皆様の参考になれば嬉しく思います!BEKKU hair salonでは、様々なお悩みに合わせて、スタイルの提案もさせて頂いております♪是非一度ご来店頂き、お悩みを一緒に解決でしていきましょう!!
2020年07月15日