■ミルク感が味わえるクリームがたっぷり「プレミアムロールケーキ」北海道産の生クリームを贅沢にブレンドローソンの「ウチカフェスイーツ」シリーズの定番商品、「プレミアムロールケーキ」。2009年の発売以来、人気が衰えないロングセラーです。中央にたっぷり仕込まれたクリームには、北海道産の生クリームを贅沢にブレンド。ミルク感のある仕立てながら、口どけがよく、すっきりとした味わいが特徴です。北海道産原料にこだわったという生地は、ふんわり&しっとり。なめらかな食感のクリームを引き立てる、最高の組み合わせです。・価格:150円・カロリー:204kcal■“ふわふわ”じゃなくて、“ふわっふわ”!「ふわっふわフロマージュ大福」コレは絶対に美味しいヤツ!!和洋折衷スイーツチーズムースとフランボワーズのソースを肉厚な求肥で包んだ、和洋折衷スイーツ「ふわっふわフロマージュ大福」。大福もやわらかいのですが、甘さ控えめのチーズムースは、それに輪をかけてやわらかい。確かに“ふわっふわ”と表現したくなる新しい食感です。フランボワーズの酸味がちょうどよいアクセントになっていて、甘さと酸味のバランスが秀逸。小ぶりだけど満足感あり!・価格:120円・カロリー:136kcal■牛乳が好きな人、この指とまれ!「たっぷりみかんの牛乳寒天(北海道産牛乳使用)」ミルクのプールに泳ぐようなみかんを見ているだけで癒される北海道産の牛乳を使った濃厚な牛乳寒天にみかんを閉じ込めた「たっぷりみかんの牛乳寒天(北海道産牛乳使用)」。蓋を開けると、牛乳のやさしい香りが。白とオレンジ色のコントラストがきれいで、見ているだけでもたまった疲れの5分の1くらいは吹き飛びそう。寒天だけ、みかんだけをそれぞれ食べると普通に美味しいねとなるだけですが、寒天とみかんを一緒に口に入れると、みかんの甘酸っぱさでやさしい牛乳の甘味が引き立ち、ありそうでなかった味わいに。食べ終わる頃には、残り5分の4の疲れも取り除かれているはず。・価格:180円・カロリー:165kcal■美味しいのは想像してたけど、ここまでとはね。「どらもっち(宇治抹茶&ホイップ)」クリームどっさり。こりゃたまらん!もちもちした食感の薄皮生地で宇治抹茶とホイップクリームを包んだ「どらもっち(宇治抹茶&ホイップ)」。見た目は普通のどら焼き。ところが、表面を触ると弾力があって、生地のもちもち度合いが想像できます。なかには、風味が強くてほろ苦い抹茶クリームと、北海道産の生クリームをブレンドしたふくよかな味わいのホイップクリームがこの通り、どっさり!冷やして食べるとアイスクリームみたい!こんなにこっくりとしたクリームが味わえるどら焼きは初めてかも。・価格:180円・カロリー:252kcal■コンビニスイーツが、いつもそばにある幸せどれもこれも想像以上に食べ応えがある実力派のスイーツたち。さすがは“マチのホットステーション”!青い看板を見つけたら、条件反射的に入店してしまいそうです。皆さまもぜひ、仕事帰りや家事の合間に、コンビニスイーツで癒しのひとときを楽しんでみては?※価格はすべて税込Text・Photo/鈴木一禾
2019年06月17日理想通りの綺麗なシルエットはどうしたら手に入る?適度なボリュームと丸みが女性らしい柔らかな印象を与える美フォルムショートは、大人女性に大人気ですよね♡セットが簡単でお手入れも楽なので、慣れてしまうと他のスタイルには戻れないという声も多数!でも一方で「理想通りの美しいシルエットにならない」というお悩みも。そこで今回は、ショートヘアによくあるお悩み別に、大人女性からのショートオーダー率が高いヘアサロンgokan omodesandoがオススメするスタイルやカット方法などをご紹介します!お悩み①:毛先を丸く収めたいのに、はねて広がってしまう短めヘアだと特に、毛先の一部がハネたり浮いたりして目立って気になりますよね。そんな時は、厚みと重みをもたせることが重要!髪をすいたりレイヤーを入れて量を減らしすぎてしまうと、毛束と毛束の間に空気が多く入ってふわふわと軽くなり毛先もハネやすくなってしまいます。そのため、軽すぎるところはそのままで髪全体の量を見ながら、量が重いところだけ軽くします。レイヤーが入りすぎている場合は、ラインをある程度カットして重み・厚みを作って落ち着きを出します。厚みと重みがあれば広がりも緩和され、ハネずらく仕上がるのですね。gokan omotesandoでは、全体が「ハネてしまう」「重い」というお悩みより「ここがハネやすい」「この辺が重い」と言われることが多いのだとか。細かいリクエストを受け付けてくれるのは心強いですね!オススメのスタイルは?・50代にもオススメお手入れ簡単ボブ長さがあるショートボブなら、程良い丸みが出るよう内側を短めにカットできるのでオススメ。レングスをアゴラインから水平に揃え、厚みを残しながら整えます。スタイリングはしっかりタオルドライをした後、髪の収まりを意識しながらドライヤーで乾かし仕上げにブラシやバームでツヤを出せばOK!ベーシックなボブスタイルは、初めての方でも挑戦しやすそうです♪お悩み②:トップがぺたんとしてふわっと立ち上がらないトップがぺたんとしてしまう場合、シャンプーの後に髪の根もとや頭皮をドライヤーで立ち上がるようにしっかり乾かすことが大前提!カットではトップまわりにレイヤーを入れ短くし、軽さを出すこともポイントです。頭の形を見ながら全体的な髪の質や量、長さを1ミリ単位のカットで調整してもらいぴったりのスタイルを見つけましょう!また、いつもとは違う分け目にチェンジしてみたり、後ろの毛を少し前側に流してみるのもオススメ♪オススメのスタイルは?ラフでナチュラルなリラックスショートスカスカになりすぎないよう、後ろの髪も前側に流しながら量を調整した透明感のあるリラックスショート。ナチュラルでありながらちょっとだけ個性的なデザインは、周りの人と被ることが嫌いな人にぴったり。寒色系のカラーとハイライトでツヤと立体感をプラスし、キメすぎない無造作感を演出するのが重要なカギ!お悩み③:顔の輪郭がはっきり見えてしまい気になる大人女性なら誰もが気になるこのお悩み…ショートにすると顔周りやあごのラインが髪で隠れなくなって気になりがち。でも、前下がりショートならそんなお悩みも気にならなくなるかも♪毛先がフェイスラインに添うようにカットするとデコルテラインがほっそりと長く見え、さらに前髪ナシのデザインなら顔の縦ラインが強調されるので小顔効果も◎短めレングスで顔周りをスッキリ見せたいなら、試してみる価値アリです!オススメのスタイルは?代50代の方にもオススメショートボブ前髪のない前下がりのショートボブ。耳たぶからリップラインに向かうなだらかな前下がりのライン上にバックのふくらみが来て、横から見ると一直線のラインがとても綺麗!さらに、ダークなカラーで仕上げれば、全体的に締まってコンパクトに見えます。お悩み④:後頭部のボリュームが出しずらい日本人は絶壁の方が多く、ほとんどの方は頭の後頭部に高さ・丸みがありません。だから「ボリュームが出にくい」というお悩みに発展しやすいのですね。gokan omotesandoがご提案するのは、前下がりのバランスにして後頭部にボリュームを作りやすいヘアスタイルや、襟足・首元を収まるようにして後頭部にボリュームを出すスタイル。後頭部にボリュームが出ると視覚効果で自然と頭の形が綺麗な丸みを持った美フォルムに見え、全体的にスッキリした印象に☆オススメのスタイルは?代・50代に人気の簡単ショートボブ後頭部の高い位置にボリュームを持ってくることで視線も自然と上の方に集中させることができるスタイル。サイドの内側も軽くツーブロック処理を入れ、トップの髪をかぶせるようにすると広がりずらくスタイリッシュにキマります♪スタイリングは、シャンプー後に洗い流さないトリートメントをつけてボリュームを出すように根もと〜毛先の順で乾かし、少し後ろに毛流れを出すように方向性をつけながらワックスで束感を出して整えたら完成!まとめ美フォルムショートをつくるのに重要なのは、髪の量とカットライン、後頭部のボリューム・丸みをどこに設定するか?ということ。毎日の乾かし方やスタイリングを工夫することはもちろん、カット調整で理想のシルエットに近づけるかも!協力サロン紹介gokan omotesando(ゴカン オモテサンドウ)一般誌・業界誌の撮影、コンテストの審査員、セミナー等で活躍するスタイリストが在籍し、個性的なデザインからモテ髪スタイルまで幅広く対応可能な頼れるサロン!持ちが良く再現性が高い“KIZAMI(キザミ)”技法のオリジナルカットは、絶妙な質感に仕上がります。技術力の高いスタイリストがお客様の髪質や状態を見極め、しっかりとカウンセリング。お客様がどうなりたいのかを把握しながら、その人にぴったりのスタイルを提案してくれます。きっとあなただけのオリジナル“美フォルムショート”が完成しますよ♡【住所】東京都渋谷区神宮前 4-7-3 HMビル1F・B1F【営業時間】月・火・水・木 11:00~21:00金 12:00~22:00土 11:00~20:00日・祝 11:00~19:00【定休日】第1火曜日 第3月曜日【電話番号】050-8890-3034
2019年06月06日「男の気持ちが男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。どうでもいい人には好かれるけど、なかなか自分の好きな人に好かれない……。という方は多いと思います。今回は、好きな人に好かれない理由を探りながら、その解決策を考えてみました。同じような状況にお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね。■ 好きな人に好かれない女子とその理由好きな人に好かれにくいのは、ズバリ消極的なタイプ。「好きな気持ち」が相手に全く伝わっていなければ、そもそも振り向いてもらえるわけがありません。LINEでもいいので、まずは伝えることから。自分が思っているほど、相手に本気度が伝わっていないケースが多いですからね。次に、ネガティブなタイプ。「絶対、私のことなんてタイプじゃない」と勝手に決めこむような、ネガティブな人は、せっかくのチャンスを逃してるケースが多いです。男からしても、一緒にいて楽しいと思う人はポジティブなタイプですから。最後に、異常なまでにポジティブなタイプ!確かにネガティブなタイプはダメだと言いました。ただ、極度のポジティブなタイプも男は引いてしまいます(苦笑)。「私のこと好きなんでしょ?」とグイグイ押してくるタイプも怖い。マジョリティ男子は、どちらかというと自分から女性を狩りにいきたいと思っていますから。■ 好きな人に好かれるためには、短期決戦!長期戦に持ち込んでも、必ず振り向いてもらえる可能性なんてないと僕は思います。好きな人に好かれるためにやるべきことは、知り合ってから3ヶ月以内での短期決戦で白黒はっきりつけること。まずは、「彼好みの女になれるよう努力する」。好きな人の嗜好(趣味、食べ物、好きなブランドなど)を事前にリサーチしておくことからはじめましょう。リサーチすることで、彼との会話で困ることもなくなりますし、彼も一緒にいて楽しいと感じてくれます。リサーチの仕方は、今はSNSですね。彼のインスタ、フェイスブックで事前にライフスタイルを見ておくのもいいですよ。次に、「好きな人との偶然をつくる(運命を感じさせる)」。誰でも運命には弱いものです。とはいえ、偶然を装ってばったり出会う!なんてストーカー的アプローチはちょっと怖いですので、先程説明した事前のリサーチで、「好きなものが一緒」という偶然を装うのも手でしょう。あとは、「実は占いに行ったら、今年は彼氏ができるって言われた」のように、やんわりその特徴が彼に当てはまっていることを伝えて、意識させるなども良いでしょう。■ マインドコントロールでモチベーションを高く維持短期決戦と平行して、セルフでマインドコントロールもしましょう。まずは、「大事にいこうとしないこと」です。人間ですから、ついつい失敗したくないと大事にいこうとします。ただ、慎重にいきすぎていつもの自分が出せないほうが大きなマイナス。大事にいってもいかなくても結果は同じですから、いつもの自分をさらけ出しましょう。次に、「男は星の数ほどいる」と思ってください。あなたにぴったり合う人は、まだまだ世の中にはいるんです。ただ出会っていないだけ。だから、仮にここで失敗しても、ちょっとは凹みますがまだまだ大丈夫。そう思えば、思いきり大胆に彼にぶつかれるはずですよ。■ 事前予習と、自分を出すこと!僕は、好きな人に対して消極的にならず、いつもの自分をだして思いっきりぶつかってみることが一番だと思います。そして、彼に会っているうちにじょじょに彼のことを知っていく……のでは遅すぎます。ぜひ事前にSNSなどで彼の情報を入手、予習して、気が合う女性だと思わる演出をしましょう。最後に、短期決戦です。勝てる見込みのない戦いに、時間を費やしも時間の無駄。あなたにぴったりな男性は他にいるわけですから、もっと大胆に。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月19日例えば、誰かに聞きたいことがあったとき、相談しなければいけないとき。「聞きたいことがあるけれど、相手の負担や迷惑にならないかしら…」。そこまで気が回る人は、すてきだと思います。しかし、「面倒な人」と思われるのでは…という不安から必要以上に気をつかいすぎて、結局、質問できなかったという経験はありませんか? 今回は、「周囲に気をつかいすぎて、どっと疲れてしまう…」という人の解決策をお伝えしていきましょう。■他人の顔色をうかがう癖、どうにかしたい!「自分の言葉や行動が、誰かを傷つけたりしないだろうか、誰かの迷惑になっていないだろうか」そんな不安にかられて、小さなころから周囲の様子や人の顔色をうかがって行動してきた、という人は少なくないでしょう。気づかいができるのはとても良いことです。大人になればなおさら、そうした気づかいのできる人は重宝されるものですよね。でも、必要以上の気づかいは、あなたの心を知らず知らずのうちに消耗させるもの。本当はもっと楽に生きたい、誰かのことを気にかけるのは疲れる…と感じているのに、やはり気をつかってしまう。そんな自分に嫌気がさしてしまうことはありませんか?■ママ友同士「気のつかい過ぎ」は逆に迷惑!?子育てがはじまると、ママ同士で新たな関係性が生まれることが多いでしょう。そこで気づかいができるママは「良い人」と認識されますが、それもほどほどが好印象を与えるようです。実は、度を越した気づかいは逆効果で、ときに人間関係をギクシャクさせる原因にもなります。例えば、子ども同士が同じ習いごとをしているママ友グループ。発表会で必要なものをほかのママ友に聞きたいけれど、「こんなことで手間をとらせるのは悪い…」といつまでたっても聞くことができないとします。そうやってズルズルと先送りにしたことで、やっと質問できたのが発表会の直前。みんなが一番忙しいときに聞くはめとなり、相手に必要以上の負担をかけてしまうことも。また、PTAの引きつぎで前任者のママにいろいろ話をしてもらったけれど、後からほかにも聞きたいことが出てきてしまった。でも「また…?」と迷惑がられそうで、なかなか連絡できない、といったこともあるでしょう。結局、別の人から伝え聞いた不確かな情報に踊らされ、取りまとめが上手くいかなかった…と残念な結果になる可能性もあります。事前に確認しておかないと、逆に迷惑がかかるにも関わらず、度を越した気づかいが邪魔をして「聞きたいけれど、聞けない」。そんなジレンマに陥ってしまうのはなぜなのでしょうか?■なぜ「必要以上に気をつかってしまう」のか?そもそも「必要以上に気をつかってしまう」のはどうしてでしょうか?そういうタイプは、「自分でできることは、自分でしたい。あるいはするべき」と思っている場合が多いように思います。裏を返せば、「自分でできるのに相手に頼るのは迷惑」あるいは「質問すること自体、相手の時間を奪う」と思い込んでいる可能性があります。また「一度言ったことを覚えていない、忘れっぽいママ」「一から順に説明しないと分からない面倒なママ」など、ほかのママからマイナス評価をされるのではないかと、不安に感じている場合もあるでしょう。■質問されることは迷惑? それとも、聞かれるのは平気?必要以上に気をつかって失敗してしまう…そんな悩みを持っている人にまずやってみてほしいのは、自分自身が下記のどちらのタイプに当てはまるのか、ということです。1.自分も誰かから質問されることを面倒に思う。だから自分が質問するのもためらってしまうタイプ。2.自分は誰かから質問されても特に面倒に感じない。でも自分から質問するのは面倒に思われそうで、気にかかるタイプ。1.は自分が嫌なことは、ほかの人も嫌だろうと思っているタイプです。だから、聞かないといけないのはわかっているのに、嫌われたくなくてなかなか質問できないのでしょう。2.は自分は聞かれても面倒ではないけれど、自分が相手にすることに対しては別の反応があるかも…と思っているタイプです。自分は気にしないことなのに、相手は気にすると思ってしまうのは、「自分と他人は違う」という意識があるから。あなたはどちらのタイプだったでしょうか?■気づかいが裏目に出ない2つの解決策実は、タイプ1、タイプ2のどちらも解決策は同じです。質問できる相手が複数いるなら、まずは「聞く相手を選ぶ」ことから始めましょう。選ぶのは、「普段から周りに頼みごとをしている人」。「〇〇っていつからでしたっけ?」「~について、知っている人がいたら教えてください!」など、そのグループ内でよく質問や頼みごとをしている人に聞きましょう。分からないことがあったとき、人は「まず自分で調べる人」と「まず分かる人に聞く人」に分けられます。頼みごとが多い人は後者で、「知っている人に聞いたほうが早い」と思っているタイプです。だから、自分が誰かから質問されたり、頼みごとをされることにも抵抗がありません。タイプ1の人は特にこのような人を選んで聞くと、自分とは逆のタイプ、質問されることを面倒と感じない人もいることが分かるでしょう。では、質問する相手が限られている場合はどうでしょうか。そんなときは「聞き方」を工夫しましょう。分からない範囲を明確にして、相手が答えやすい聞き方を意識します。これまでのやりとりやグループ同士の会話から「なんとなくここまでは分かる、推測できる」という範囲がありますよね。その内容を踏まえつつ「ここから先の流れが分からないので教えてほしい」というように、相手が簡潔に答えられるよう分からない内容をはっきりさせるのです。不明範囲を線引きすることで相手はピンポイントで答えられるので、余計なやりとりを省くことができます。相手の負担も最小限に抑えられるわけです。特にタイプ2の場合、「相手の負担を極力減らす」という意味で、ずいぶん気持ちが軽くなるのではないでしょうか。相手を気づかうあまり、かえって迷惑をかけてしまう結果になるのは互いに避けたいもの。聞く相手を選んだり、聞きたいことを明確にしたりすれば、心に負担をかけない「気づかい」ができるのではないでしょうか。
2019年05月12日子どもが学校でトラブルに。そんな時、親はどのように対応すべきか悩みます。今回は娘が仲間に入れず泣いていたときの体験談をまとめました。学校から帰宅後、玄関で号泣してしまった娘3年前、娘が小学校に入学した時の話です。入学式から2か月ほどたった頃、娘が学校へ行くのを嫌がるようになりました。下校後もなんだか浮かない様子。つい先日まで楽しくて仕方ない様子だったのに、何があったのか。娘に問いただしても、言いたくないのかはっきりしません。学校でどう過ごしているのか、心配で仕方がない日が続きました。しかし、娘が話したがらない上に、楽しそうに帰宅する日もあり、とりあえず様子を見ていました。そんなある日、帰宅後、玄関に入るなり娘が号泣。よっぽど耐えられなくなったのでしょう。これはチャンスだと思い、もう一度何があったのか、何を困ってるのか聞いてみると、「ハンカチ落としに入れてもらえない…」とぽつぽつと話しだしました。クラスのリーダー的存在が決まりだすころ。ゲームの中に入れてもらえない娘ハンカチ落とし…え?それだけ?とあっけにとられてしまいました。が、娘はこの一件で毎日悩むほどつらい様子。クラスで、休み時間になるたびに大きな輪を作ってハンカチ落としをしていて、それを取り仕切っているのはひとりの男の子で、いうことを聞かないといけないのだそう。小さな社会ですが、もうリーダー的な存在が現れていました。お母さんはあなたの味方!ゆっくり話を聞いてみたら特に娘を落ち込ませた原因は、入れてもらえる友達がいる中、入れてもらえない自分がいるという事実でした。まずはこの状態を何とかしなくてはなりません。先生に相談すれば解決はするでしょうが、一時的なもののような気もしました。娘と一緒にどうすれば仲間に入れてもらえるのかを話し合うために、より詳しくクラスの状況を聞き出しました。まず、ハンカチ落としに参加しているのは、クラスの全員ではなく一部であること。リーダー的な男の子はとても盛り上げ上手で、娘はその仲間に入りたいことがわかりました。そこで、「仲間に入れてもらえないときはどんな時?」と聞いてみたところ、人数が多くなった時とのこと。では、「いつも参加しているのは?」と聞くとほぼ男の子で女の子で参加しているのは「ハンカチを持っている子」とのことでした。作戦を一緒に考えよう!と提案そこで、「ちょっと珍しいハンカチを持っていってみるのはどう?」と提案。そして、いつもと変化をつけるために「少しオシャレしてワンピースを着て変身して行ってみよう!」と2人で作戦をたてました。2人で考えた作戦が成功するのか?わくわく感もあり、次の日の朝は笑顔で家を出ることができました。「失敗したら、また新しい作戦を考えようね。」と話して送り出しました。結果、娘はあっさりと仲間に入れてもらえ、その後、もめることなくクラスになじめたようでした。本音は先生に即、連絡したかったけれど…娘の悲しい顔を見て、はじめは頭に血が上りました。「仲間外れなんていけないし、みんな仲良くすればいいじゃないか、それがルールでしょう」と。でも、子どもには子どもの世界があり、まずは自分で輪の中に入れるようにもっていきたいと考えました。一度冷静になってまずは娘の気持ちに寄り添い、たくさん話をしました。そこで明確な悪意があるわけではないことに気づき、きっかけを作ることで、娘に自分で乗り越えさせることができたと思います。解決していく途中で特に私が気を遣ったことは、相手を悪く言わないこと。悪く言った時点で、娘はその子を嫌いになってしまったり、状況をよく見ることができなくなるのではないかと思ったのです。今回のケースでは、リーダーの子に悪意はなく、みんなを仲間に入れてあげたくても、入れられない子どもなりの事情がありました。一緒にゲームするメンバーへの気遣いから、そうなっていたように感じます。その後、娘は一度受け入れられたことにより、満足したようで、入れなくて困ってるお友達にハンカチを貸し出した結果、みんなが入れるようになったとのこと。今回の一件は、娘にとっても私にとっても初めての経験で、悲しい思いもしましたが、相手を変えるのではなく、まず自分から変わる、そして工夫が大切ということに気づくことができました。また娘と話し合い、一緒に乗り越えたことで、親子の信頼も築けたと思います。
2019年04月07日つわり…。ついこの間体験したばかりなので、思い出しただけでも気持ち悪くなります 苦笑1人目がそこまででもなかった分、2人目が余計辛く感じました。何が辛いかって……。■肉体的な辛さだけじゃない!身体はもちろん、精神的に追い詰められたこと。よく“つわりは病気じゃない”って言われますよね。確かにそうなんですが、その言葉って逆に妊婦を「頑張らなきゃ!しっかりしなきゃ!」ってプレッシャーを与える面もあると思います。特効薬があるわけでもない気持ち悪さにただただ耐えるしかない苦しさ……。こればっかりは体験してみないとなかなかわかってもらえないかもしれません。その一方で“病気じゃないから最悪でも10ヶ月後には治る!”という希望が、つわりを乗り越える大きな支えにもなりました。実はこの記事を書いている今現在も、後期づわりに悩まされてたりして… 苦笑バーチャルアスリートで自分を奮い立たせています。そして先ほど書いた「精神的に追い詰められている」という負の要素をどうやって取り払ったかというと…■自分の状況を家族と共有家族に申し訳ないという気持ちを捨てる代わりに、過度に体調不良をアピールしない!これは妹からもらったアドバイス。家族側としては、つわりで何もできない妊婦を責めたりなまけていると思うことはありません。ただ、やたら気持ち悪いアピールをされてもどうすることもできないから戸惑ってしまう。それならば、ポンコツで使い物にならないくらいダラダラする代わりに、体調不良は自分の中で消化しちゃう。それが我が家にとって一番ストレスのない方法でした。昼間お外で遊びたい盛りの長女の面倒は、実家などの周囲のサポートをできるだけお借りしちゃいました。頑張らないを徹底させていただいた分、産後落ち着いたら恩返ししたいと思っています。正直今回の妊娠生活を体験して「もう絶対にこの子が最後!」と心に決めています(今のところ!)それくらい長くしんどかった…。でもこの道のりがあったからこそ、生まれてくるわが子をより愛おしい存在に思えるんだとプラスに考えていきたいです。
2019年04月02日パーソナルスタイリストとして活躍する高橋愛さんと、賃貸物件でもDIYを駆使してすてきな暮らしを実現しているEHAMI(えはみ)さん。おふたりとも子育てをしながら、自らの得意なことをいかして働いているウーマンエキサイトのママリーダーズです。そして、偶然にもおふたりには、男の子を育てるママという共通点も。そこで今回はEHAMIさんの素敵なDIYルームにお邪魔して、男の子ママのあるある話や、日々の家事についてなど、ざっくばらんにおしゃべりしてもらいました。左:高橋愛さんパーソナルスタイリスト。幅広い年齢層の顧客を抱え、今までスタイリングした人数は5万人を超える。著書に『迷わないおしゃれ』(WAVE出版)。11歳の息子と夫と暮らす。HP: Ai Takahashi OFFICIAL HP Instagram: @ai.takahashi328 右:EHAMIさん2013年にDIY生活をスタート。賃貸物件でも原状回復できるようなDIYを施し、家族が心地いい暮らしを楽しむ。築40年を超える賃貸物件に5歳と1歳の息子と夫の4人暮らし。Blog: EHAMIの賃貸DIYリノベーション Instagram: @ehami123 意外と手間のかかる家事は「お洗濯」ママを悩ませるのは頑固な汚れ!現代のママは、仕事に家事に子育てにと、多忙な毎日を過ごしています。そんな家事のなかでも、お洗濯って、洗剤をはかって、洗えたら干して、畳んだらしまって…と、手間のかかる家事のひとつ。こんなに手間がかかるのに、しぶとい汚れやニオイが残っていたり、洗っても洗っても黒ずみ汚れが蓄積していたりしたら、がっかりですよね。高橋さんやEHAMIさんもお洗濯で悩むことなどあるのでしょうか? おふたりに、普段のお洗濯について伺ってみました。「わたしは自分の衣類は手洗いすることが多いです。もちろん、小物類は夫と子どものものと一緒に洗濯機へ。ただ手洗いはキレイに洗えますが、ちょっと時間がかかりますよね」(高橋さん)スタイリストという職業柄、お洗濯にはちょっとこだわりがあるようです。だけど、息子くんはもう11歳。泥んこになるような遊び方は卒業し、お洗濯もラクになったのでは…? そんな疑問をぶつけてみました。「でも、普通に学校生活を過ごしているだけでも、子どもの服って汚れますよ。あと、私や夫の機能性インナーや化学繊維のスポーツウェアは、ときどきニオイ残りも気になりますね。洗濯しているのに何故か黒ずんできたりすることも」と高橋さん。EHAMIさんは、小さな男の子ふたりのママ。「気がつくと服に食べこぼしの汚れがついていることがしょっちゅう。洗濯しても汚れがまだ残っていることがあります。あと、幼稚園に通っている長男の手提げやスモッグのゴム部分の汚れが、なかなか落ちなくて…」と話してくれました。子どもや夫のくつ下がくさい?!お洗濯したあとの「ニオイ残り」問題もっとお話を伺っていくと、高橋さんもEHAMIさんもお洗濯に共通の悩みがあることが発覚しました。それは、洗濯後の衣類のニオイです。「子どものくつ下がくさい時ってありませんか? たぶん汗をよくかくからだと思うんですが、1回のお洗濯でニオイもすっきり落としたいですよね」(高橋さん)この言葉にはEHAMIさんも同意。「うちの息子もまだ5歳ですが、外で思いっきり遊んだ日は、くつ下がにおうことがあります! まだ子どもなのに、って思っていたんですが、うちの子だけじゃなくてよかった(笑)」。また、洗濯物を干すとき、EHAMIさんはベランダ、高橋さんは浴室乾燥を使うことが多いそう。汚れや雑菌などがきちんと洗えていないと、衣類にニオイが残ることがあります。とくに梅雨シーズンになると、部屋干しをする機会も増えます。そんなときに気になるのが、洗濯物が半乾きになったときの、なんともいえないニオイです。お話していると、ママたちの「お洗濯のお悩み」がいろいろと見えてきました。汚れ残り、ニオイ残りを解決!衣類よみがえる「アタックZERO」を体験そんなおふたりに試していただいたのが、花王の革新的技術によって作られた新洗剤「アタックZERO」です。片手でらくらく洗剤を投入できるワンハンドボトルも画期的。多忙な子育てママには嬉しい新洗剤です。花王史上最高の洗浄基剤「バイオIOS」を配合。【落ちにくい汚れ】ゼロへ、【生乾きのニオイ】ゼロへ、【洗剤残り】ゼロへ。「アタックZERO」レギュラータイプ(左)、ドラム式専用タイプ(右)の2種類。 オープン価格繰り返しお洗濯をすることで、まるで“衣類がよみがえる”ように汚れやニオイが落ちていくという高い洗浄力が、「アタックZERO」の最大の特長。花王史上最高の洗浄力を持つ「バイオIOS」配合だからこそ、「洗うたびにきれいになっていく」ことが実感できます。また、これまで洗濯機の型がタテ型でもドラム式でも使う洗剤は同じでした。でも「アタックZERO」は、初めてドラム式洗濯機専用の洗剤を開発。実はドラム式洗濯機は、少ない水で洗う節水効果がある一方で、タテ型と比べて「洗濯物に黒ずみが発生しやすい」というワナがありました。「アタックZERO」[ドラム式専用]なら、ドラム式の水量、洗い方のためのプレミアム設計だから、そんな黒ずみもスッキリ! 洗濯後の黒ずみ、実はドラム式ユーザーにはよくあるお悩み。「気になっていた黒ずみを解決してくれる救世主が現れた!」と高橋さんも興味津々。自宅の洗濯機がドラム式だという高橋さんとタテ型だというEHAMIさんに、実際に「アタックZERO」を使ってみた感想を聞きました。▼【ドラム式】高橋さんの場合「使ってみてすぐに実感したのは、タオルのくすみがスッキリと白く洗い上がったこと。これまでは、タオルなど使用頻度の高いものについては、多少のくすみがでても仕方ないと思っていたんです。でも、ドラム式専用の洗剤を使うことでこんなにきれいになるなんて、驚きです」「あと、タオルの洗い上がりもやわらかくなりましたね。使い込んで、肌触りがゴワゴワしていたタオルが、ふんわり仕上がりました」タオルのゴワつきの原因のひとつに、洗剤の洗い残りがあると言われています。衣類がよみがえる「アタックZERO」だからこその性能を、さっそく実感いただけたよう。「ワンハンドプッシュタイプは、洗剤投入がとってもカンタンでスマート。これまではキャップから垂れて汚くなりがちだったけれど、投入口まわりを汚すこともなくなりましたね」▼【タテ型】EHAMIさんの場合いつもなら部分洗いをしてから洗濯機に入れている白いTシャツのエリ汚れを「アタックZERO」で洗ってみたというEHAMIさん。「そのまま着て、また洗ってを何度かくり返しました。そうしたら、回を増すごとにエリ汚れがうすくなるのを感じました! これまでの手間を考えるとすごくラクでうれしいです。ニオイもなくてスッキリした感じ」「あと、わたしも洗濯後にタオルがやわらかくなったように感じました。ループが立ちあがってふんわり仕上がるので、いつもの収納場所に入れられる枚数が減ってしまって(笑)」と笑顔。見た目も良く、簡単に使える「ワンハンドプッシュ」に驚き!洗剤自体の性能に加え、注目したいのが「ワンハンドプッシュ」ボトルです。小さなお子さんがいるEHAMIさんは、「子どもを抱っこした状態でも片手で洗剤を入れられるのは、とてもうれしいです。なんでいままでこの形じゃなかったんだろうって、不思議なくらい(笑)」次男くんを抱っこしたままで洗剤の投入が完了! 液ダレしないので、使ったらこのまま収納できるのもうれしいポイントです。高橋さんも「いままでフタを使って計量していましたが、その手間がうそみたいにラクです」と使ってみた印象を教えてくれました。そして、シンプルなパッケージもこれまでの洗濯用洗剤とは一線を画しています。「これまで洗剤は隠して収納したり、ラベルを張り替えたりしていました。これなら見えていても気になりません。また、タオルハンガーなどに“引っ掛け収納”することもできて便利ですね」とEHAMIさん。洗面所まわりもDIYされたEHAMIさん宅。パンチングボードで作った収納棚まわりは、白い小物で統一感を。こんなおしゃれな洗濯機周りにも、「アタックZERO」は馴染みます。高橋さんも同意。「たしかにデザインがとてもいいですよね。最初に手に取ったとき、持ちやすいスリムな形もいいなと思いました」。この日、EHAMIさんの長男くんもこの「アタックZERO」に興味津々! 計量の必要がなく、スリムで持ちやすいデザインだから、子どものお手伝いデビューにもいいかもしれませんね。忙しいママにこそ、しっかり洗浄片手でらくらくの「アタックZERO」を春になれば、訪れる新生活シーズン。自分も家族もスッキリさわやかな衣類に包まれて迎えたいですよね。洗うたびに衣類がよみがえる「アタックZERO」なら、もう蓄積した汚れに悩まされません。お気に入りの衣類ほど、たくさん着て、何度も洗える。新しいお洗濯ライフの始まりです。「アタックZERO」はレギュラータイプ(左)とドラム式専用タイプ(右)があります。それぞれに便利な「ワンハンドプッシュ」タイプと従来通りの「キャップ軽量」タイプがあります。お好みで使い分けができるシリーズです。 花王 「アタックZERO」詳細はこちら [PR] 花王 アタックZERO 取材/文:いずみかな撮影:林ひろし (高橋さん自宅除く)
2019年03月29日幼稚園や学校で出会ったママ同士。仲良くなると「ママ友」として付き合いが続くこともありますよね。しかし、ママ友同士で起こるトラブルはかなりめんどう…。今回は、ママ友同士のよくあるトラブルと、その解決策をご紹介いたします。1. 「誘われた・誘われていない」トラブルママ友同士でランチ、子どもを遊ばせるなど、幼稚園や学校以外で会ったり約束をすることってありますよね。そんなとき、「自分だけが誘われなかった…」というようなトラブルは珍しくありません。特に、幼稚園や学校内ではよく話すのに、という理由から、誘われなかったことをおもしろくなく感じてしまうことは多いのです。大人とはいえ、やはり女の世界。自分だけ誘われなかったという事実が、プライドを傷つけてしまうのでしょう。そんなときは、あまり深入りしないことが大切。正直、ランチや遊びに誘われなかったぐらいで機嫌を損ねられても、引いてしまいますよね。あなたが誰とランチに行こうが、他人には関係ないはずです。もし、誘われていないと因縁をつけてきたら「この日はたまたま一緒にランチに行こうってなっただけだよ」と伝え、それ以上付き合いは避けるのが得策。そのまま付き合いを続けていたら、また小さなことでトラブルを持ち込まれる可能性だって考えられるのです。2. 「子ども同士のケンカに親が出てくる」トラブル子どもは友だち同士でケンカをしてしまいますよね。そんなとき、「うちの子が〇〇ちゃんから叩かれたと言ってるんですけど!」と噛みついてくる親もいます。自分の子が可愛くて、つい味方をしてしまうのですね。そんなときは、子ども同士で解決させるように説得してみましょう。子どものケンカに親が介入するのはあまりオススメできません。自分の子どもの話だけ聞いて相手の子どもを叱るのも良くありません。まずは子ども同士で話をさせ、お互いの言い分を聞いてあげましょう。子どもは、1度ケンカをした相手と仲直りができると、今まで以上の絆が生まれるもの。口出しをするのではなく、子ども同士素直になれるよう見守ってあげましょうね。。3. 「悪口を言われた!」トラブル女性は噂話が大好き。特に、誰かの悪口を言っているときは、生き生きとしている人もいますよね。しかし、噂話は必ず大きくなるもの。その場にいない人の悪口を言ったとしても、いずれ話は大袈裟となり、悪口を言われている人の元へ届いてしまいます。そのとき、悪口を言っていたというメンバーにあなたの名前も入っているかもしれません。そんな状況に巻き込まれたくはないですよね。もし、一緒にいたメンバー内で誰かの悪口を言い始めた人がいたら、そっとその輪から抜けてしまいましょう。子どもを呼ぶフリをして、その場を離れてもかまいません。電話が来たフリをして、「ちょっとごめんね」と離れる方法もあります。そうすることで、悪口を言っていたメンバーから外れられ、イヤな空気からも逃れることができるのです。ここで重要なのは、悪口を言われていたママとは今まで通り普通に接すること。悪口を言っていたのを知っていたからとバツが悪く、よそよそしくしてしまう方が不自然です。あなたの思った通り、やりたいように動きましょうね。いかがでしたか?ママ友トラブルは、大きくなると子どもにまで影響し、とても最悪な状況になってしまいます。とはいえ、子ども同士の関係に影響を及ぼしてしまう大人は信用できませんね。ママ友との距離感が近ければ近いほど、何かあったとき、険悪な状況を作り出してしまう可能性があります。どんなに好感を持っているママ友だったとしても、一定以上近づくのは控えること。それが、トラブルに巻き込まれにくくなる最大のポイントなのです。
2019年03月28日ちゃんとお付き合いしている彼氏なのに、なかなか思うように会えない。そんな女子へのアドバイスとして、「恋愛だけに没頭せず、趣味を作るなどして関心を分散させましょう。その方があなたも魅力的に」というのがあります。でも、そんなの何の解決にもならないと思いませんか?あなたに魅力がないから会えないわけじゃありません。かまってくれない彼氏への対策はもっとロジカルです!■ そもそも彼は気づいてる?もっと会いたいとちゃんと言おうそもそも「もっと会いたい」と思っているあなたの気持ち。当然彼だって気づいているはず!と思っていませんか?意外と彼には伝わっていないかも……。「ある日彼女が『ねえ、こんなに全然会えないのに付き合ってる意味ある?!』って、突然泣いて怒り出したんです。僕としては、2日に一回はLINEしてるし、デートも10日~2週間に一回はしてるから、超順調だと思ってたんですが……。彼女は、『一週間のうち最低でも平日一回は夜デートして、週末はできれば土日ずっと一緒にいたい』って。仕事の都合やほかの人間関係もあるから完全にその通りにはできないけど、もっとまめに会うことにしました。言ってくれてよかった、彼女も僕と同じペースでいいんだと思ってた」(28歳・男性)「彼がなかなかデートしてくれない」という女子に「もっと会いたいって言った?」と聞くと「え、言えない」と返ってくることが大半です。なぜか女子が「私が会いたいのはわかっているはず。でも彼は(気持ちがないから)それに応じてくれない」と思いこんでおり、男性は「もっと会いたいなんて知らなかった、何も言わないから不満がないと思っていた」というケースが本当に多いです。恋人同士でも、相手に会いたいペースは人それぞれ。そして愛情と会いたい回数が比例するとも限りません。泣いて彼に訴えるまえに、ペースのすり合わせをしましょう。まずは「もうちょっとマメに会いたいな」と口に出してみては?■ カレンダー共有をする彼がなかなか予定を教えてくれない、忙しくて予定が合わせられない……なんてカップルは、「カレンダーの共有」することでサクッと解決することも。「基本は土日休みなんだけど、休日出勤になることも多い僕。直前までそれを言わずにいて『週末、会えると思ってたのに!』って彼女がキレてケンカになることも多かったんです。でも、僕に仕事が入った時点で『今週末は仕事』とか、先に言うのってそれはそれで『別に会うって決めてないよね?』って思われそうじゃないですか。それで、カレンダーアプリの共有をすることになりました。仕事や予定をどちらかが書き込むと相手に通知が行くタイプのものにしたので、『週末は会えないなら、平日で時間作って』とか『代休の日に合わせて私も休んじゃおうかな』と、予定のすり合わせができるようになりました」(34歳・男性)忙しい彼氏と予定を合わせたいのに、なかなか予定を教えてくれない……。悪気なくそういう姿勢の男性は結構多いよう。自分が忙しいだけに、先に「この日はダメ」と言うと彼女の予定を邪魔するのでは?と、気遣いが裏目に出てしまう人もいるようです。LINEなどでは言いづらくても、共有のカレンダーに予定を入力するのをルールにしてしまえば、なぜか抵抗なくできるようになる場合も。「予定があるって言ってがっかりされるのが嫌だ」という男性も、カレンダーなら大丈夫、ということも多いですよ。デザインの可愛いものや、カップル専用アプリなど、事務的にならないものを選んでみては?■ 一方が我慢するだけなんておかしい!「愛情はあるけど、デートの回数は少ない」そんな彼氏は、彼女がいることで安心してしまい、デートの優先順位が低めなのかも。言われないとわからないだけで「気持ちがないから会いたくない」ではないはずです。もっと会いたいと言ってみる、予定の共有をシステム化するなど、彼の生活の中でのデートの優先順位を上げていきましょう。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月22日同級生や先輩など……。既婚男性が多くなってくる世代。幸せな結婚式や家族写真をSNSにアップしていたのにも関わらず、なぜか頻繁に連絡をしている既婚男性に困っている人もいるのでは?「あんなにキレイな奥さんがいるのになんで?」「じゃあ何のために結婚したの?」と不思議に思ってしまいますよね。そこで今回は「既婚なのにしつこくしてくる男性の心理と解決策」についてご紹介します。■ 1、ヤリたいやはり一番はこれ。奥さんとのセックスも良いけれど、たまには別の刺激が欲しい。また奥さんが妊娠中でセックスができないなど……。でも夜のお店に行くのはお金がかかるし、そもそもそこまでのお小遣いはもらっていないし……。で、タダでセックスできる相手を探しているのです。本当にクズすぎますよね……。でも彼のことが好きだと、つい誘いに乗りたくなる人もいるのでは?だけど相手にするから、既婚男性はどんどんつけあがるのです。もし彼からエロLINEが来たら、相手にせずグッとこらえてスルーするのが一番。彼もヤレないとわかったら、これ以上連絡はしてこないでしょう。■ 2、自分を好きだと勘違いしている特に元カレや、女性側が片思いしていた場合に多いのがコチラ。「俺は結婚しちゃったけれど、向こうはまだ俺のこと好きだろう」と勘違いをして、既婚なのに連絡をしてきます。しかも彼らはなぜか上から目線なので、「元気~?(笑)」「俺は妻とはうまくいっているんだけどさ~」と、幸せをアピールしつつ、“お前にLINEを送ってやっている感”を醸し出してくるのが特徴。このタイプには「彼氏いるから連絡できないんだ~!」「そうなんだ!じゃあ奥さんとお幸せにね!」と、バッサリ切ってしまいましょう。男性もそこでようやく、自分が過去の人になっていることに気が付くでしょう。■ 3、 現状に満足していないたとえば奥さんから「5年も付き合ったのに、まだ結婚してくれないの!?」と詰め寄られて、仕方なく結婚をした。また結婚したかったのは事実だけれど、まだ女子とも遊びたいなど……。幸せは幸せなんだけれど、どこか現状に満足いっていないタイプ。だからこそ未婚女子に連絡をして、新鮮さを感じているようです。このタイプも片足をツッコんでしまうと、不倫に引きずり込まれる可能性があります。「妻とはうまくいっていなくて……」と持ち掛けられることもあるかもしれませんが、相談に応じてはダメ。もし気持ちが揺らぎそうになったら、不倫をした芸能人やドラマなどを思い出して、踏みとどまりましょう。■ おわりに既婚なのにしつこく連絡をしてくる男性は、結局は遊べる人を探しているだけ。別にあなたじゃなくてもOKなんです。だからこそ関わらず、そのままスルーするのが一番。何だかんだ家庭が最優先だからこそ、そのうち連絡も来なくなると思いますよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月17日“【お便り募集】文筆家ひとみしょうさんにあなたのお悩み解決してもらいませんか?”にお悩みを送ってくれた方の中から、ピックアップしてひとみしょうさんが解決していきます。〜「みぃさん 27歳」のお悩み〜年下男性と付き合っています。過去に彼氏持ちの女性と性的関係を持ったと話を聞きました。一度ではなく何回か。電話でさわりは聞いていたけど、そこから先は聞く勇気がなかったです。しかし、先日そういった雰囲気になったときに彼から打ち明けられ整理がつかずにいます。好きですが、浮気するんではないかと不安でしょうがないです。彼はしないといっていますが……。〜ひとみしょうさんのお悩み解決コラム〜「しない」という彼の言葉を信用して付き合い続けるか、信用しないで別れるか、はたまた「第三の視点」で考えるか、の三択でしょうね。浮気する可能性って何%?浮気する可能性って、誰もが等しく持っています。だってそうでしょ?どんなに愛の力を信じている人であろうと、いかに高い倫理観を持っている人であろうと、いかに意志が強い人であろうと、ある日なんらかきっかけがあれば、つい浮気してしまう可能性がまったくないと言い切れるかといえば、そんな自信なんてないでしょ?人の意志なんて、何かきっかけがあればポキッと折れるもんですよ。意志なんて「好き」に負けがちですよ。だから、実際に浮気する・しないは別にして、浮気する可能性は、誰もが持っていると言えます。あなたの彼の場合は「前科」があるのだから、これから彼が浮気するであろう可能性は、すごく高いものになりますよね。あなたが不安になるのもわかります。全然ちがう話に聞こえるかもしれないけど全然ちがう話に聞こえるかもしれないのだけど、こういうのって、会社の経理に似ています。会社の経理担当者が、会社のお金を横領して捕まったというニュースを、あなたもテレビやYahoo!ニュースなどで見たことがあるでしょう。経理を他人に任せるとき、ある社長は「会社のお金を経理の人に持ち逃げされても仕方ない」と思うようにしているそうです。他人に任せる以上、持ち逃げされる可能性をゼロにはできないから、というのが、そう思う理由だそうです。僕はそういう社長をふたり知っていますが、「持ち逃げされてもしかたない」と腹をくくっていたら、案の定、持ち逃げされたそうです。でも、おふたりとも肩を落としたものの、怒らなかったそうです。経理の話から得るべき教訓誰かと付き合う以上、浮気される可能性はずっとついてまわるから腹をくくろう――経理の話から、わたしたちが得るべき教訓のひとつは、こういうものだろうと思います。ふたつめ。お金を持ち逃げされてもしかたない、だって経理担当者を選んだのは、他でもないこの自分なのだから――この姿勢も、わたしたちは学ぶべきではないかと思います。わたしが選んだ彼氏だもの、彼に浮気されてもしかたない、浮気されたらわたしに男を見る目がなかったと反省しよう――こう思うほうが、なにかと精神衛生上いいのかもしれない。仮に妻が浮気したら・・・若いと特に、相手が浮気することが許せないと思います。僕だって若い頃は、彼女に浮気されたらすごくイヤでした。発狂したくなるくらいイヤでした。今は……妻が浮気していない(と思う)ので、今、パートナーに浮気されたら自分がどういう感情を抱くのかは、わかりません。でも、仮に妻が浮気したら、浮気させてしまった自分を責めると思います。浮気に限らず何でもそうだけど、相手にすべての責任があるわけじゃないんですよね。相手にそうさせてしまった自分にも責任があるんですよね。もちろん、浮気した側が負うべき責任というものはあります。浮気や不倫で裁判になれば、その責任はより明確なものになります。僕が言っている責任って、そういうことじゃないんです。自分の身に降りかかったトラブルは、すべて自分に責任があると捉える、という捉え方の話をしています。すべて自分のせい――こう思えることが、自分の人生を自分に賭けることであり、それこそが正しい生き方だと、僕は思っています。豊かな人生のスタート地点自分の人生を、茫漠とした愛に賭ける人もいます。他人に賭ける人もいます。会社に人生を捧げる人もいます。失敗したら取り返しがつかないから、安心安全な第三者に人生を賭ける人もいます。でも僕は、自分が納得するように生きたいから、できるだけ、我が身に降りかかったトラブルのすべてを、自分のせいだと捉えるようにしています。そういう人でいられるように訓練しています。あなたに、僕と同じように生きなさいとは決して言わないけれど、あなたの彼氏は他でもないあなたが選んだという揺るぎない事実があるのだから、浮気されたらそれはあなたのせいでもあるんです。つまり、限りなく浮気の可能性ゼロの相手を探すくらいなら、浮気されない女になる努力をしたほうが話がはやいし、それこそが豊かな、広がりのある人生のスタート地点だと僕は思う、ということです。(ひとみしょう/作家)
2019年03月02日今回は、共稼ぎ夫婦の家事分担の実態とその解決策についてのお話しです。夫婦間で意見が合わなくて、イライラ度の高くなることといえば、”家事分担”ではないでしょうか?なかには”お金の遣い方”、さらにお金の遣い方と直結する”子どもの教育”などを挙げる人もいますが、やはり”家事分担”を挙げる人が圧倒的に多いようです。特にこの家事分担については、共働き世帯の増加によりあらゆる議論がなされていますが、その解決策をご紹介します。■ 夫の70%以上が家事分担の割合をたった3割以下と回答ロボット掃除機ルンバのアイロボットジャパン合同会社の調査によると(全国の20代~40代の子どもがいる既婚男性600名が対象)、実に70%以上の男性が自身の家事分担の割合を”3割以下”であると回答していました。Graphs / PIXTA(ピクスタ)依然として家事については妻主体であることが分かります。夫が家事を5割担当してくれたら納得!?それとも諦めて違う方法を考える?Graphs / PIXTA(ピクスタ)さらに詳しく、家事分担の実態を見ていきましょう。■ 家事分担の不満をつくっているのは”妻”!?夫が担当している家事はいくつありますか?という問いに対しての調査結果を見てみましょう。この調査結果を見てみると、ゴミ出し、食器洗い、風呂掃除という比較的単純な家事を担当する家庭が50%を超えていますね。EKAKI / PIXTA(ピクスタ)23.4%ではありますが、食事の支度をしている男性が存在することには拍手を贈りたいほどなのですが……。cba / PIXTA(ピクスタ)「”自身がこなす家事の分担量と妻が期待する家事の分担量”に関して、”夫婦間でギャップがあると思うか”?」という質問に対しては、実に67.0%もの男性が”ある”と回答しているんです。この数字を見ると、妻の抱く家事分担量の期待値は一応伝わっているように感じます。しかし、このギャップの溝はなかなか埋まらず、家事は女性主体になりがち。それは、夫の帰宅時間や勤務形態により妻の期待する家事をこなすことはまず不可能であったり、「やり方が雑!」「洗剤の量が多い!」「ゴミの分別の仕方が違う!」など、プラナ / PIXTA(ピクスタ)夫たちは妻から叱られた数々の経験があるため、本当はできる家事も妻が無意識にやらせていない可能性だってあります。確かに筆者も、頼んでいた家事を夫に担当してもらい、その仕上がりが自分の期待値より低いことがあり、「もうやらなくていい!」と言ってしまった経験があります。夫の家事への期待値をちょっとだけ下げることで家事分担のギャップは少しだけ埋まるかもしれません。つまり、7割の仕上がりでもいいから「○○をしてくれた」ことに焦点を当ててみるのです。■ 分担ではなく「家事分散」のススメ!家事分担ではっきり線引きをするとパートナーの家事のでき具合にイライラ。家事分担の線引きを曖昧にすると、夫はきっと家事をしなくなり、やはりイライラ。結局、家事分担にイライラはつきものであることは皆さん薄々感じているとは思いますが、調査によると、夫婦の家事分担量を見直すにあたり実施しようと考えていることがある男性の割合は64.4%。なかでも、”時短家電の購入や家事代行サービスなど夫婦以外に家事を託すことを検討している割合”が25%存在することに、今後の家事分担のヒントがあると思いませんか?つまり、夫と妻で分担するのではなく、パートナー以外の誰かに家事を託すのです。mits / PIXTA(ピクスタ)“家事分担”ではなく“家事分散”という考え方はいかがでしょうか。例えばロボット掃除機は”掃除機をかけなくては”というプレッシャーから解放してくれますし、乾燥機付き洗濯機があれば洗濯物を干す時間を他のことに使うことができます。Komaer / PIXTA(ピクスタ)家事代行も、”お部屋のここだけを掃除してほしい”というスポット依頼が可能であったり、サービスはどんどん多様化しています。家事分担のイライラから解放されるには、”過度な期待をしないこと”、”家事を分散してみること”にヒントがあるかもしれません。ご家庭でも一度検討されてみてはいかがでしょうか?【参考】※夫が思う家事における妻の働きは時給平均1,461円家族の時間をつくるのに取り入れたい家電1位はロボット掃除機-PR TIMES
2019年02月14日タイプの男性ばかりを追いかける女性というのは、なかなか恋愛経験を積み重ねられない傾向があります。今回はその解決策を紹介します。その恋を成就させようとしていますか?タイプの男性しか恋愛の対象にならない女性は、両想いになった経験が少ないため、自分に自信が持てません。そのため、男性のことを好きになっても、自分からアクションを起こすことができないのです。女性なので、男性からのアプローチを待つこと自体は悪いことではありません。しかし、片思いの経験ばかりを積み重ねていると、恋愛を成就させるための努力をしなくなってしまう問題が生じるのです。アイドルの追っかけをしたり、アニメのキャラクターにハマるだけで満足する女性が増加しているのは、こういった一面にも原因があります。片思いの感情に満足していませんか?「片思いだけど、いつも恋をしてる」っていう“万年片思い女子”は、タイプの男性のことを「好き」とは言いながらも、実は両想いになることを本当は望んでいないのではないでしょうか。なぜなら付き合った瞬間に、タイブの男性に対して抱いている幻想が終わって、思い通りにはいかない本当の現実が始まってしまうからです。恋愛の面倒くさいことや生々しいことは全部カットして、傷つく心配のない片思いのトキメキだけを味わうことで満足していないかを、今一度、自問自答してみましょう。日常のコミュニケーションを変えてみる自問自答した結果、恋愛を成就させたい気持ちが本当にあったのであれば、タイプの男性に対してだけでなく、普段のコミュニケーションで人に合わせたり協調することを心がけましょう。恋愛というのは、相手の気持ちを推し量ったり、自分の感情をちょっとずつ調整して維持していくことが基本だからです。自分を変える努力をすると、男性からの視線も自分のマインドも確実に変わりますから、タイプじゃない男性の見え方も変わってきますよ。
2019年02月04日“【お便り募集】文筆家ひとみしょうさんにあなたのお悩み解決してもらいませんか?”にお悩みを送ってくれた方の中から、ピックアップしてひとみしょうさんが解決していきます。〜「にゃんにゃんさん 43歳」のお悩み〜こんばんは。 40代と20・30代の恋愛の違いを、なるほどと思いながら読みました。 私は40代で、いま好きな人は20代です。告白はしていません、できません。(好意は伝わっていて、むこうも満更でもないようですが…)相手は恋愛や仕事でもこれからが大事なときだから、私がなにか行動したら相手の可能性や選択肢を奪ってしまう気がします。 なので、この恋のゴールがどこにあるかもわからずモヤモヤしています。 現状維持しかないでしょうか。〜ひとみしょうさんのお悩み解決コラム〜相手の年齢がどうであれ、まずはちゃんと告白して、彼とよく話するといいです。にゃんにゃんこさんから見ると、自分の行動が彼の可能性や選択肢を奪ってしまうように思えても、じつは男性は癒しを求めているからです。仕事ができる優秀な男性ほど、恋愛に癒しを求めます。よく言われるマンガみたいなたとえとして、男は家に帰って鎧兜を脱いだときホッとする、みたいな言い方ってありますよね。だから男は家で女性に甘えるのだと。それに対して「世の男どもはマザコンでけしからん」と言う人もいるけれど、でもできる男ほど恋愛に癒しを求めているのだから、あなたは彼の癒しの場になるといいのではないでしょうか。この恋のゴールこの恋のゴールは、あなたが彼に告白することで自動的に決まります。ポイントは、告白を「0か100かの博打」と捉えるのではなく、告白したあとふたりで今後のことについてよく話し合うことです。若い人たちって、告白を0か100かの博打として捉えているので、「告白した翌日から彼と気まずくなりました」みたいな相談がよく来ます。告白を博打として捉えるのはなぜなのか、僕にはイマイチ理解できないので、のらりくらりとした返事しかできませんが(笑)でも我々オトナはもう時間がないのだから、博打の結果に一喜一憂なんかしていられないじゃないですか。だから、告白したあとに、ちゃんと今後のことについて彼とよく話をすべきです。恋愛コラム業界の裏話よく話し合った結果、彼と交際できないという結論しか出てこなくても、それでいいじゃないですか。交際できるかできないか、わからないままモヤモヤと暮らしていても、なんら生産的なものなんて生まれてこないですよね。繰り返しになりますが、我々40代はもう時間がないのだから、ちゃんと結論を出して、その結論を踏まえて次のステージに行くというのが、理性あるオトナの生き方だと僕は思います。ここ何年も、女性から寄せられる恋愛相談の多くは「傷つきたくない」という気持ちがベースになっています。傷つきたくないから告白できない(だから「男の脈あり行動」を教えてください)とか、そういうのがほとんどです。そして、多くのネット媒体は、「女性が傷つかないためにどうするのか」を大真面目に考えています(考えているように僕には見えます)。むろん、そこには、女子に何らかの努力を強いる答えを述べるのも良くないという、業界内の暗黙の了解もあります。そんなの神様だって頭を抱えちゃうわけですよでも、僕は思うんですが、当たって砕けないと先に進めない状況というのは、どんなに時代が変わっても、恋に絶対存在するわけで、そこでリスクを負って「飛ぶ」から、次のステージに行けるわけですよね。リスクを取らないで、おいしいとこだけをちょうだいよと言われても、そんなの神様だって頭を抱えちゃうわけですよ。きっと。おそらくにゃんにゃんこさんの、自分に対する自信のなさが、この局面において出ているのだろうと思います。でも思うんですが、自分に対する自信なんて、あってもなくても、人生はどうにかなります。自分に対する自信が人生を動かすというより「もう時間がない」という切迫感が人生を動かしてくれるからです。だからまずはあなたの死期から人生を逆算してみることです。その時もし、おおいに焦ったのなら、彼に告白し、彼とよく話し合うことです。そして結果がどうであれ、出た結果をまるっと胸に抱えて新しい人生のステージに立つべきです。生まれたての結果をまるっと抱えて人生の新しいステージに立つって、朝のワイキキのホテルのベランダに全裸で立つみたいな感じで、なかなか気持ちのいいものですよ。(ひとみしょう/43歳/作家)
2018年11月26日好きな人がいる、恋人がいる状況は楽しい反面、自分や彼の気持ちに振り回されて疲れることもあります。そんな恋愛疲れを予防する方法を紹介します。1. 友人と過ごす時間を増やしてみる好きな人と過ごす時間も楽しいけれど、女同士でワイワイする時間もやっぱり必要です!特に彼との関係についての相談や、ケンカするほどでもない愚痴を吐き出すのにぴったりです。お酒でも飲みながら思う存分話せば、すっきりとしてまた彼に笑顔で接することができますよ。恋と友情のバランスはとても大切です。恋人と友人は、あなたにとっての車輪です。片方でも欠けてしまえば前に進むのが難しくなるでしょう。恋がうまくいっていない時は、友人との付き合いをおろそかにしていないか見直してみるのもいいですね。友人と過ごす時間は彼との間で凝り固まった思考を解きほぐしてくれます。2. 何もしない日を作って頭を空っぽにする考えすぎてもうまくいかないのが恋愛です。考えすぎて疲れてしまったときは、頭を空っぽにする時間を作りましょう。一日中家で過ごして好きな時に好きなものを食べて寝たり、あえてビジネスホテルに泊まって生活感のない空間に身を置くのもいいですよ。余計な考えが消えるように、自分でスイッチをOFFする習慣ができれば恋愛はもっと楽になります!恋に悩むのは、小説やドラマほどロマンチックなものではありません。本当に苦しくて、恋するのをやめたくなる時もありますよね。そんな時は、恋をお休みしましょう。頭を空っぽにして過ごす時間が作れれば、自然と今まで力みすぎていたことに気づきます。そして自然体を取り戻すことができるでしょう。3. 不満をためない関係を作っておく彼から嫌われるのが怖くて、小さな不満を押し殺す癖はありませんか?ちょっとしたことでも、「彼に自分の意見が言えなかった」という経験があなたを疲れさせます。それがマグマのようになって爆発するのは避けたいですよね。そのためには日頃から、彼に正直な気持ちを話す習慣をつけましょう。不満を小出しにすることで、あなたも楽になりますし二人の関係もより安定します。わざわざ言うほどでもない不満、それも積み重なると恋愛疲れに直結します。不満を爆発して二人の関係が傷つけば、一番苦しむのはあなた自身です。不満は常に小出しにするように意識して彼と接するのがおすすめです。written by まこと
2018年10月31日子育てと仕事は両立できない?経済状態や子どもの数によってむずかしい場合もありますが、子育てと仕事を両立されている夫婦はたくさんいらっしゃいます。パピマミ編集部では、そんな忙しい生活に奮闘する夫婦へ向けたアドバイスをまとめました。ぜひ、参考にしてみてください。〜仕事と子育てをがんばるパパ向け〜仕事と子育てを両立するのが大変な労力であることは、小学生でも知っている事実ですよね。仕事と子育ての大変さを比べて、「こっちだって辛いよ!」と言い合うのは、不毛と言わざるを得ません。どちらも大切ですし、どちらも大変なのです から。しかしそれでも、妻が夫に、夫が妻へ、イライラや不満が溜まるのも事実。そこで、今までパピマミで書かれた「育児」と「仕事」から受ける妻の夫へのイライラをご紹介します。仕事で忙しい夫は、「自分はどうだろうか?」と考えながら読んでみてください。●子どもはコントロールできない!日中仕事をしている夫からすると、平日の妻の姿を見る機会はありませんよね。夫が仕事から帰って来ると、ヘトヘトになっている妻を見かけますよね。「何がそんなに大変なの?」と思ったことのある夫も多いでしょう。その発言が元で、喧嘩に発展するケースもありますよね。この記事では、その「何がそんなに大変なの?」の理由が書いてあり、読めば夫もスッキリするはず です。「仕事ばかりのパパ必見! 専業ママの「子育てしんどいポイント」3つ」●パタハラが原因で仕事を休めない?子育てに積極的に参加したいと考えている夫でも、仕事の都合で子育てに参加できない場合があります。その原因の1つが、「パタハラ 」です。「子育ては女の仕事!? 男性の育児参加を妨げる“パタハラ”体験談」を読んでいただくとわかるのですが、2015年の男性の育児休暇は3%未満です。3割ではなく、3% 。95%以上の夫は、育児休暇を取れていないのです。仕事が忙しいけど育児にも参加したい夫は、この現実を受け入れて、対策を練るしかありません。〜子育てしながら仕事をする具体的な方法〜子育てもひと段落。もしくは、ひと段落していないけど、仕事を始めたいと思っている。そんなときに、オススメな記事をご紹介します。●チマチマ稼がず一気に起業?子育てをしながらパートやフルタイムで仕事をするのは、骨が折れますよね。できれば子育てをしていたい…と思うものの、経済的にも厳しいところ。となれば、問題は働き方 ですよね。いろいろな働き方の中から、ここでは起業を紹介します。起業ってむずかしそう…と一般的に思われますよね。しかし少数ながら、子育ての合間に起業されてる方もいらっしゃいます。他の人が持っていない専門性を身につけている のであれば、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。起業を支援するサービスや起業している妻の生の情報を参考にしてみてください。「起業もアリ!? 子育てママの仕事復帰を支援するサービス3つ」「起業したママの体験談! 子育てと仕事を両立させるアイディア4つ 」●地道にお金を稼ぐ方法起業とは別で、お金を稼ぎたい方はこちらを参考にしてみてください。在宅でできる仕事や社会復帰にオススメな資格など、お金を稼ぐためのイロハ がわかります。「子育てと両立しやすいプチ仕事4選」「子育て中でも勉強はできる!社会復帰したい人におすすめの資格取得」「子育てしながら在宅ワークができる“フリーライター”のお仕事とは」〜仕事と子育ての両立で起こる問題〜お金や夫や妻との夫婦関係の問題以外にも、たくさんの問題があります。ここでは、シングルマザーと介護の問題についてご紹介します。●シングルマザーはシェアハウスがオススメシングルマザーは、子育てと仕事、そして家事も行いますよね。考えるだけで倒れそうな労力を必要とします。そこで問題の1つにあがるのが、住宅 です。シングルマザーだと、家を探すのも一苦労 ですよね。そんなときにオススメなのが、シェアハウスです。シェアハウスって若い人ばかりでは?と思われるかもしれませんが、今は中年の方でも入居されている方がたくさんいらっしゃいます。ぜひ、参考にしてみください。「仕事と子育てが両立できる! シングルマザー向けシェアハウス入居のメリット4つ 」●子育てと介護は両立できる?昭和の時代であれば、子育てがひと段落ついてから、介護をする方がほとんどでした。しかし今では、30代後半から40代前半で子どもを出産される方 もいらっしゃいます。そんな方が、どのように仕事をすればいいのか、その点について、「仕事を続けるべき? 子育てと介護に追われる「ダブルケア」の問題点」でまとめていますので、ぜひ読んでみてください。まとめ子育てと仕事は、一言でまとめられるものではありません。楽しい反面、苦しい場面もたくさんあります。お金や夫婦間でのコミュニケーション、介護の問題など、将来起きるであろう問題を見据えて、今から対策を練っておきましょう。
2018年10月11日「あの人ってちょっと重いよね」このように「重い」という言葉はマイナスなイメージで使われます。みなさんは自分が重いと思いますか?大抵の人は「自分がそんなはずない」と否定したがりますが、本当にそうでしょうか?重い女の人は自覚症状がないことが多いです。「重い女」と言われないためにはどのような対策をとれば良いのでしょうか?今回の記事では、「重い女の特徴」と「重い女であることのデメリット」についてお話しした後、「重い女にならないための対策」について紹介していきます。1. 重い女の特徴 (1) 大げさに考える重い女の特徴の1つとして、まず「物事を大げさに考える」という点が挙げられます。例えば彼氏が女の子がいる飲み会に行っただけで「浮気だ!」と怒ったり、女の店員さんと話をしてるだけで機嫌を悪くしたり、いちいち大げさに考えます。こんなことが続いていては、彼氏とうまくいくはずもありませんよね。彼氏を独占したい心理から、このような行動をとるのかもしれません。 (2) 疑い深い1つ目の特徴に通じるものがありますが、2つ目の特徴として、「疑い深い」という点が挙げられます。友達と遊びに行くと言えば「女の子でしょ?!」と言うような女性がまさにそれです。これもまた相手を思う気持ちが大きすぎるゆえに、とってしまう行動なのかもしれません。過去に浮気されたことがある人ほど、このような傾向に陥ってしまいます。2. 重い女のデメリットさて、次にご紹介するのが重い女であることのデメリットについてです。メリットもあるかもしれませんが、デメリットの方が多いと思います。その理由を説明していきます。 (1) 彼氏とうまくいかない重い女である以上、彼氏との喧嘩やいざこざは、必ず頻繁に起きると思っていてください。すでにお話しした通り、重い女の方は物事を大げさに考えたり、疑い深い特徴があります。いちいち彼女に問い詰められる彼氏の気持ちを考えれば、答えは明快ですよね。そんな二人がうまく行くはずがないんです。 (2) 楽しく過ごせないそもそも私たちはなぜ付き合うのでしょうか?その人のことが好きだからです。それなのに相手を思うばかりに、周りに迷惑をかけていてはいけません。相手にとって、そして自分にとってもマイナスなことしかありませんよね?一緒に過ごして行く中で、重い性格はお互いにマイナスでしかありません。可能な限り改善していった方が良いでしょう。3. 重い女にならないためにはここまでの話で、重い女の特徴については分かっていただけたかと思います。それでは最後に、「重い女にならないための対策」について紹介します。自分が重い女に当てはまると思った方は、ぜひこれを参考にしてください。 (1) ポジティブに考えるまず一つ目の対策が、「物事をポジティブに考える」ということです。重い女の人というのは、何事もすぐネガティブに捉えてしまう傾向があります。例えば彼氏が女の人と話をしているのを見たとき「あの女の方が好きなんだ、私は捨てられる」と言ったように、なんでもかんでも大げさに考えてしまう。そんなことでは負の連鎖です。対策としては「ポジティブ思考」が最適です。先ほどのようなケースだったら「あの女の子は誰だろう、友達として紹介してもらおうかな」といったように、前向きに物事を捉えてみてください。信じられないかもしれませんが、このような「考え方」が一番効果的なのです。 (2) 彼氏を信用する重い女の人は「疑り深い」という特徴があります。一度彼氏を信用してあげてみてください。仮に彼氏が本当に浮気をするような人でも、あなたが彼に信頼を寄せていれば、彼もその期待に応えようと思うはずです。人は不安に思えば思うほど、勝手な妄想を膨らましてしまうものです。その妄想を取っ払ってみてください。どんな人が重い女に当てはまるのか、そしてデメリットや対策など、少しでも分かっていただけたのではないでしょうか?もし当てはまった方がいたら、今回の記事を参考に改善を図ってみてくださいね。(重いことは個性の1つでもあるので、無理して直す必要はありませんよ。)
2018年10月04日幸せな恋をしたい女子の皆さま、こんにちは。「恋愛・婚活研究所」主宰のにらさわあきこです。好きな人とLINEでやりとりをしていたのに、急にレスが来なくなると心配になってしまいますよね。「嫌われたかな?」と考えて、どんどん陰気になってしまう。その結果、「どういうつもり?」と問いただすLINEを送って後悔するハメに…。ということで、今回は相手の気持ちを測りかねている時に気をつけたいことについてご案内したいと思います。友達なら気にならない女性同士のLINEでは、「送ったらレスが来る」は基本ですよね。どんなに忙しい時でも、その日中に返し合うのが暗黙の認識です。実際、1日遅れたら、「ごめん、仕事でLINE見てなかった」「電源切れてた」「出張していた」などの理解できる説明があるから、返信について遺恨を残すことはありません。また、自分に対する相手の気持ちも、当たり前ですがわかっているので、ちょっと返信が来なかったからと言っても「どうしたの?」と思いません。相手がたとえ男性でも、友人ならば1週間来なかった時でも、「忙しいんだな」と思えます。心配すると追い詰められるが、好きな人とのやり取りだと急にやきもきするのですよね。一度連絡が途絶えると、途端に不安になってしまい、「私、なにかやったかな?」「もう、連絡してもらえないのかな」とネガティブになってしまう。しかも、「LINEに返信しない男性は脈がない」とか、「好きでない相手には返信を遅らせる」などの情報を目にすると、心配はますます募ってしまい、相手の気持ちを問いただしたほうがいいのではないだろうか…と追い詰められてゆくのです。待てない人は文章を考える「そんな時にどうするか」なのですが、「しばらく待つ」とか、「返信が来るまで放置する」「他のことに集中する」というのが、王道なのでしょう。もちろん、それができるなら、放置するのに越したことはありません。なぜって、男性が返信しないのは、たいてい「忙しくて忘れてた」だけだったり、「返す必要がないと思った」だけだから。でも、それを放置できないのが恋する気持ちというものですよね?「返信をくれないということは脈がないのかな」→「なら、待ち続けても辛いだけだし、もうやり取りを止めちゃおうかな」→「今までありがとうとか送ったほうがいいのかな」となる人もいるでしょう。しかしそこは、「ちょっと待った!」です。気になるから「更に聞く」というのはいいとしても、せめて文面は考えたいところ。注意すべきは脅迫文特に、知らず知らず脅迫めいた分を書く女子は注意です。脅迫めいた文章というのは「~~しなければ、●●する」と自分で結論まで書いてしまうもの。たとえば「今週中に返信をもらえないなら、諦めるね」とか、「今月会えないなら、付き合っている意味ないね」みたいな文章です。こういう形式の文章だと、結論が相手にインプットされてしまい、男性からすると「諦めるんだ」「別れるんだ」と思われてしまいます。しかも「~~しないなら」というのは、良かれと思っての提案ですが、言われたほうは「~~しないと」と脅されているように感じることもある。女性にそんなつもりはないし、むしろ謙虚なつもりでも、条件付きの提案をすると、真意が伝わりづらいのでとても注意が必要なのです。脅迫文をリライトしよう「では、どうするか」なのですが、真意を生かすべくリライトしましょう。例えば「今週中に返信をもらえないなら(=Aでないなら)、諦める(=Bをする)」と言いたい場合、実際に聞きたいのは「A」部分ですよね。ならば紛らわしい「B」部分は捨ててしまいましょう。なので、まずは「今週中に返事がもらいたい」というシンプルな文章になります。そのうえで、「もらいたいな」などのお願い形式は可愛いですが、男性によっては「これって、返信しろってこと?」と命令と受け止める人もいます。なので、更に「A」は命令ではなく、お願いであるということを伝える必要があるのです。つまり、「A」してもらうと、「私が嬉しい」という話であって、男性に指図するものではないというスタイルがよいと思われます。すると、「返信をもらえると(私は)嬉しいな」という形になる。お願いよりも気持ちを伝える更に言うと、男性はしっかり指示をされない文章の真意を割と読み取れません。つまり婉曲に表現してもたいてい誤解されるのですね。なので、自分の気持ちを伝えたい場合は、そこに具体的な指示を入れておくとわかりやすいでしょう。今の例なら、「返信をもらえると嬉しいな」というだけでなく、「いつまでに」もらえると嬉しいとあると、よりわかりやすくなるのです。いずれにしても、気持ちのままに書いて送りたいラインでも、好きな人には「伝わりやすくする意識を持つのが、オススメということです。まとめ●「Aしないなら、Bする」は脅迫と取られるので注意!●「A」部分だけで止めるのが無難。●自分が嬉しいと言うと、まとまる。
2018年08月16日デートの約束をすっぽかされたり、「やるやる」といって全く行動に出なかったりする彼氏を見るとイライラが募りますよね。約束を守らせたい気持ちが強いとどうしても相手に「ちゃんとやってよ」「しっかりしてよ」なんてキツい言葉をかけしまう事もあると思います。でも、それって逆効果!余計に彼のやる気を削いで約束をわざと忘れるような人間性を作り上げてしまうんだとか。約束を守らない彼氏に対してどのような行動をするのが良いのか。今回は、約束を守らない彼氏の改善策についてお届けします。1. 責めないで「信じている」と投げかける約束を守らない男性というのは、自分自身でも「約束なんて守れないよ〜」とある程度自覚している事が多いんです。ですから、そこに輪をかけてあなたから「○○君て約束破るよね!」なんていわれるとカチンと来て余計に約束を守らなくなってしまうもの。まずは、優しい口調で「○○君は絶対にしてくれるって信じているから」と疑いもせずに彼を信じているという態度をみせてください。人間は不思議なもので、自分自身が思う自分のイメージと、相手から見られているイメージに一貫性を持たせたいという心理が働きます。そのため、彼女が「私は○○君が約束を破る男には思えない」というような言い方をするだけで、相手はそのイメージに近づこうと動いてくれるのです。2. 自分の女友達も「約束を守る人だ」と思っていると伝える約束を守る人だと信じているアピールをする事に加えて、自分以外の第三者の評判を取り入れると効果は増大します。「私の友達の○○子ちゃんも○○君は誠実でいつも約束を守ってくれる男の人だねって褒めてたよ」なんて言葉を付け加えてみましょう。彼は、貴女だけではなく、違う人からも自分は「誠実なイメージ」をもたれているんだと身が引き締まり、「これは絶対に約束を破る事は出来ないぞ」と無言のプレッシャーを与える事ができるようになるんです。実際に、共通の友人に頼んで「○○君ていつも約束を守って偉いよね」なんて演技でも言ってもらうことができれば、より効果はアップします。3. 約束を破る人が嫌いだという事を最後に付け加える彼女が彼に一番伝えたい部分は、きっとココだと思います。「自分は約束を破ったりする人が嫌いだから、約束を守ってほしい」この気持ちを彼に十分に分かって欲しい思っているはずです。そういう時は、「○○チャンの彼って、デートをすっぽかしたり、約束を破る事が多いんだって!」と架空の話を作り、彼に聞かせます。そうすると彼は「それは酷いな」と話を合わせてくるはずです。そうなった時がチャンス!「だよね!約束を守らないなんて最低だと思わない?私はそういう男の人本当に嫌いだもん!だから○○君が彼氏でよかったって思う。だって約束破らないもんね!」と伝えるのです。こうそうると、男性は嫌でも「あ・・・ああ・・・」としか言いようがなくなりますし、彼女が約束を破る男をどれだけ嫌なのかが強く伝わります。約束を守らない男性には、遠くから相手の心理を突く作戦に出てみると良いですよ。この方法を使えば、どんな男性にも彼女の気持ちが伝わり、行動を少しでも変えてくれるようになるはずです。直接文句をぶつけても相手をイライラさせ、余計に意固地にさせるたけなのでやんわり外枠から攻めてきましょう。written by 亀ぱんだ
2018年08月02日集中力が続かなくてお困りではありませんか?原因は、無理に集中しようとするからダメなのかもしれません。何よりの改善策は“いかに気分転換を上手にできるか”にかかっています。集中力が欲しい方、効率よく仕事を終わらせたい方はお試しを!すぐに電池切れ…集中力を持続させたい!出典:byBirth仕事を頑張りたいのに、集中力が続かなくてお悩みの方って多いと思います。始めは「よし!やるぞ!」と意気込んでいてもだんだん気が緩んでしまい、気が付くとうわの空…。特に夏は、暑さにやられて余計に集中しづらい環境でもあります。でもキビキビと動いて効率よく仕事を終わらせるためにも、集中力を持続させる改善策を心得ておきましょう。気分転換がカギそもそも何時間も集中力をキープするのなんて、普通の人では不可能なこと。1日だけ必死で頑張ることはできたとしても、それを毎日継続させるなんてとても難しいことです。まず、学生の頃の授業時間を思い出してみてください。高校や大学でそれぞれ時間の差はありますが、大体が50~90分程度の授業時間だったはずです。それは人間の集中できる時間がそのくらいの時間しかもたないため、その授業時間にされているとも言われています。ということは、大人になって仕事をしていて1時間前後で集中力が切れても、特別おかしいわけではないということになりますよね。学生時代に休み時間があったように、大人になっても適度な気分転換を取り入れることが、再び集中力を取り戻すことにつながるのです。どんな改善策がいいの?体を動かす出典:byBirthデスクワークの仕事で集中力が切れてしまったと感じたら、体を動かしてみましょう。動かすといっても座った状態でできるような簡単なストレッチでOK。手を上に伸ばしたり体をひねったり、足首をぐるぐる回してみたり。長時間同じ姿勢で、しかも座ったままだとどうしても血流が滞ってしまうので、積極的に体を動かすようにしてください。もしくはお手洗いに行ったりコーヒーを注ぎに行ったりと、軽く歩くだけでもちょっとした気分転換になります。眠気覚ましにも効果的なので、仕事柄デスクワークが中心の人はこれらのことを取り入れてみましょう。チョコレートを食べる出典:byBirth集中力アップにはチョコレートが効果的と言われています。チョコレートに含まれる成分や甘い香りが集中力を高めてくれる効果があり、集中したい時間の1時間前くらいに食べるとより効果を感じやすいそう。チョコレートは太るイメージが強いですが、カカオポリフェノールや食物繊維、鉄分などの栄養素が豊富に含まれていて、最近では美容においてでもチョコレートの存在が一際光っています。とはいえ疲れているとつい食べ過ぎてしまうことがあるので、ビターなチョコレートやナッツの入ったチョコレートを摂り、美を意識しながら集中力を高めましょう。昼寝出典:byBirth眠気が集中力を邪魔をしていることもあります。そんな時は眠い目をこすって無理に頑張るのでなく、10分でもいいので昼寝をしてみましょう。昼食を食べた後に、少しだけ仮眠をすると案外スッキリと頭が冴えて、午後の仕事がはかどるようになります。寝ることが難しければ目を閉じているだけでもいいので、頭と体を意識的に休めるようにすると、集中力を取り戻すことができるでしょう。香りアイテム出典:byBirthいい香りを嗅いだ時、たちまちエネルギーが沸いてくるような経験ってありませんか?香りはリフレッシュ効果が高く、気分転換には欠かせない存在でもあります。そのため集中できなくなった時は、香りアイテムを取り入れてみましょう。自分の好きな香りなら何でも良いのです。アロマを焚いたり香水をひと吹きしたり、ハンドクリームやネイルオイルでケアしながら香りを楽しむのも素敵。ただ香りは周りに広がりやすいので、自分だけの範囲で楽しめる程度にしておくことがエチケットです。段取りを書き出してみる出典:byBirth集中できないのは、今自分が何をどんな順序で進めればいいのかわからないという、不安要素からきているのかもしれません。アレもしなくちゃ、コレも早く終わらせないと…というモヤモヤした状態では集中はできませんよね。そこで、TO DOリストのように自分がやるべきことや段取りを書き出してみましょう。実際に自分で文字にして目に入る所に貼っておくと、効率がアップし無駄なく仕事を進めることができます。仕事をたくさん抱えている人や、頭の中で整理することが苦手な人にもオススメの方法です。思い切って「やーめた!」出典:byBirthあらゆる改善策を試してもさほど効果がなければ、もうその日は割り切ってみるのもアリ。いくら頑張ってもうまくいかない日はあるものです。集中できないのにダラダラと続けていても意味はなく、余計に疲れが押し寄せることにもなるので、それならいっそ「やーめた!」という気持ちで仕事を中断し早めに帰宅して、好きなことをして過ごすように切り替えましょう。そのようにメリハリをつけることも大切なこと。次の日にまた頑張ればいいのです。リフレッシュしながら集中力と上手に付き合おう出典:byBirthスタートからゴールまで全力疾走することはできません。乗り切るコツは、気分転換を取り入れながらペース配分を上手にできる人。集中力が続かないと感じたらご紹介した改善策を試してみてくださいね。
2018年07月26日恋のライバルとして一番厄介なのは、あざとい女です。彼女たちは様々なテクニックを使って男性に近づくことが多いので、ライバルになると好きな人へのアピールが難しくなることもあるのです。そこで今回は、恋の強敵あざとい女がライバルとなったときの対処法についてご紹介します。あざとい女と同じ土俵には上がらないあざとい女が恋のライバルになったときには同じ土俵に上がらないことが大切です。恋敵が現れると相手の弱みを握ろうとしたり、弱点を探して意地悪したいと考えてしまう場合もありますが、相手を打ち負かすことに必死になっていると本来の目的を見失うだけでなく、彼からも嫌われてしまう原因になります。恋のライバルが現れるほど人気のある男性は相手の足を引っ張ろうとする女性が苦手なケースもあります。したがって、人を押しのけるタイプの女性だと勘違いされてしまうと恋愛対象外にされてしまいます。相手が何か嫌がらせをしてきたりしても冷静になり、ライバルと同じ行動をしないことがポイントです。男性は外見ではなく中身を褒める沢山の女性に好かれる男性は見た目が優れていたり、お金を持っていたりと他の男性よりも魅力的な部分が多いでしょう。男性自身もそのことに気付いており、自分の中身よりもスペックに女性たちが注目していることは薄々分かっているのです。そんな男性と距離を縮めたいのなら外見や仕事ぶりを褒めるのではなく、中身を褒めてみましょう。彼の性格で素敵だなと思っている部分を褒めて、彼に自分の内面もきちんと見ていることをアピールします。笑顔でアピール恋のライバルと差をつけたいときには綺麗になる為のメイクやファッションの研究なども大事ですが、何よりも自分の魅力をアピールする武器になるのは笑顔です。恋のライバルがあざとい女だからと諦めてしまったり、彼と一緒にいるときに落ち込んでいたら自分の良いところが伝わりません。せっかくのチャンスを掴む為にも彼の前では笑顔で、明るい雰囲気を演出しましょう。辛いときでも笑顔を絶やさずにいれば好印象を持ってもらうことができ、あざとい女と差をつけられます。
2018年07月23日毎日「昨日はこんなおしゃれなお店で、こんなおしゃれなご飯を食べました~(で、一緒に映っている友達より、わたしのほうがかわいく撮れましたぁ♡←確信犯)」というような写真をインスタに載せている女子がいますが、まあ、こういうのって、男にとっては目の保養になって、それはそれでいいのかもしれません。女子と写っていない写真の場合、写真の見切れているところに男がいるはずですが、あるいは男が撮影してくれているはずですが、まあそういうのも男は想像していることでしょう。こいつ、金持ちの男にしか興味ないんかい的な。あなたがおしゃれなお店でおしゃれなものを食している間、男はたとえばスマホを見ながら牛丼をかきこんで、ふと目を上げたら目の前のおっさんのもさっとした頭が視界に入って「なんだかなあ」と思っていたわけだから、女子のおしゃれなインスタは、男にとって目の保養というか精神の保養所みたいなものでもあるのであります。もう、なにかの宗教ですか?で、今回は、自己承認欲求が強すぎて、インスタしてもしても、ちっとも承認欲求が満たされなくて、どんどんインスタすることになり、もうおしゃれなお店に連れていってくれる男もいないし(男の資金が尽きた&男を騙すのに疲れたなど)、おうちでご飯といってもインスタ映えするランチョンマットを10枚も20枚も買うわけにはいかないし、アイデアも尽きた…という女子問題について。ちょっと極端に書きましたが、まあこれに近い気持ちをお持ちの方も、ぜひお読みくださいませな。*わたしたちってほら、ふつうにしていたら、精神についてことさら意識していなければ、暗い自分を隠そう隠そうとするじゃないですか?自分に対しても隠そうとするし、友達(他人)に対しても隠そうとしますよね。で、隠そうとすればするほど、もっと隠したくなるわけです。なぜなら人の心の暗闇は100%隠せないようになっているから。なぜならそれは自分の心に嘘をついていることになって、他人に対する嘘ならまだしも、自分を欺き続けることは、人はできないから。だからたとえば、人によってはことさら「ポジティブなことはいいことだ」と言わんばかりに「前向きなことを言い合う女子会」をつくってみたりして…もうなにかの宗教ですか?誰もいない空間であなたにしか理解できないことをしたほうがいい自分の心の暗がり(ダークサイド)も、自分であると認めてあげること。キラキラしているわたしだけをわたしと認めて、キラキラしていないたとえば落ち込んでいる自分を「こんなわたしじゃダメだ」と否定するのではなく、非キラキラな自分も、キラキラしている自分とおなじくらい愛おしい存在であると抱きしめてあげること。これって、おそらく誰もがうすうすそうしなければいけないとわかっていると思うんですが、でもSNS真っ盛りのこのご時世、キラキラしてないヤツは人間じゃないみたいな風潮がとくにIT業界にいる人の中に色濃くあって、その色彩の音量感たるや、もう100デシベルくらいの勢いでどうにもならない。キラキラしていないわたしは恥ずかしいとか、キラキラしていないわたしはどこか具合が悪いんじゃないのか、という考えって、もうそれ自体が具合が悪くて、時代に侵されている病みたいなものだから。ステキな自分はステキじゃない自分が支えてくれているし、ステキじゃない自分は、明日のステキなわたしを生み出してくれる、無二の友。だからインスタしてもしても承認欲求が満たされない人は、ある種の婆さんが締め切った部屋でヤバそうな目つきで夜中に包丁を研ぐように、誰もいない空間であなたにしか理解できないことをしたほうがいい。ネガティブな自分と正対し、ネガティブな自分をも愛するって、たとえばこういうことだから。それがないと、人の精神ってやがて、なにかの宗教ですか?みたいになるから。(ひとみしょう/文筆家)
2018年05月10日30代ともなると、かんたんに人を好きになれない方が多いのではないでしょうか。そのおかげで悪い男に引っかからなくなりますが、それと同時に恋もできないという悩みも生みます。そこでこの記事では、好きな人を作りたい方向けに、「好きな人ができない問題」を解決する方法をご紹介します。1:積極的に助ける人間には、助けた相手を好きになるという性質があります。「これだけ手間暇をかけて助けたのだから、私はこの人に好意を抱いているんだ」と脳が解釈するためです。この心理は「自分を好きになってもらう方法」として使えますが、「自分が好きになる方法」としても使えます。「好きってほどではないけど、付き合えるっちゃ付き合える男」を見つけて、その男性の手助けを積極的にしてみましょう。いつの間にか、その彼のことを好きになっているかも。2:いいところを見つける男性の欠点ばかりに目を向けていては、なかなか好きになることはできません。ですから、訓練だと思って、男性に限らず周囲のひとの「いいところ探し」をしてみてください。脳の神経回路は使えば使うだけ大きくなります。つまり、悪いところを探せば探すほど、悪いところに目がいきやすくなってしまうのです。逆に言うと、いいところを探すようにすれば、自然といいころに目がいくようになります。日ごろから、いいところ探しを習慣づけておくといいでしょう。3:好きアピールをしてみる「パワーポース」といって、自信がありそうな姿勢をとると、実際に自信が湧いてくることが心理学の研究でわかっています。この研究でわかるように、人は自分の行動によって感情が左右されるのです。ですから、ターゲットの男性をひとり決めて、その男性に対して好意があるように振る舞ってみましょう。そうすることで、好きアピールに感情が引っ張られて、実際に好きになることができるでしょう。
2018年04月30日4月18日とんねるずの木梨憲武(56)が、TBSラジオ『ジェーン・スー生活は踊る』にゲスト出演。ラジオリスナーから寄せられた悩み相談に対し、驚きの解決策を提案し話題になっている。 同番組の悩み相談コーナーで22歳の男性リスナーから「自分の才能や、合う仕事がわからない」という相談内容を受けた木梨。 男性は大学を卒業するも就職活動はせず、バスケの選手や映画関係の仕事に就くという漠然とした目標のみで現在はフリーター。父親からどんな仕事でもいいから一度就職してみろと言われたものの、自分にはこれといった才能がなくどうしてよいか分からないという。 木梨は、映画関係やスポーツの場合はスキルが必要な場合があるとした上で「現場に行って、そちらの先輩たちといい感じの出会いがあれば、これはそっちが好きになってくるんですよね」と告白。やりたいことや才能ではなく、環境で仕事が好きになっていく可能性があると説明した。 さらに突然「もう俺、彼の就職先を決めてます」と言い出し、木梨が現在映画『いぬやしき』で関わっているフジテレビの映画部、東宝、そして『いぬやしき』を作ったプロデューサーに会わせると断言。 「そこから社員なのかアルバイトか。センスがあるのか、本当に好きなのかは会ってからでしょう?こういうきっかけがあれば、会った方がいいの、絶対に。で『お前、いいねえ!』とか『じゃあこっち側がいいね』っていうのはその3人が決めますから」と説明。「20日に舞台あいさつがあるから、そこにまず来させます」と宣言した。 これに対しファンは「すごい!かっこいい」「ノリさんさすが…。とんねるずってこうだったよね。」「この展開は読めなかったさすがだなぁ」「ちょっとこれノリさんの懐が深すぎて良すぎ。人と人の架け橋になれるって目標にしたい」と称賛のコメントが相次いでいる。
2018年04月19日東京・渋谷にあるギャラリースペースCASE TOKYOでは、写真家・鈴木理策の展覧会「Water Mirror」を1月20日から2月24日まで開催する。© Risaku Suzuki, Courtesy of Taka Ishii Gallery鈴木理策は1987年に東京綜合写真専門学校研究科修了後、写真による創作活動を始める。1998年に故郷の熊野をテーマに初の写真集『KUMANO』を出版し、2000年『PILES OF TIME』で第25回木村伊兵衛写真賞を受賞。2006年より東京藝術大学美術学部先端芸術表現科にて教鞭をとる。作品は、サンフランシスコ現代美術館、ヒューストン美術館、東京国立近代美術館、東京都写真美術館等に収蔵されている。展覧会では、昨年日本芸術写真協会と刊行した鈴木理策の作品集『Water Mirror』に焦点を当て、オリジナルプリントの鮮やかな色調が印刷によってどのように再現されたのか明らかにする試み。作品集はライフワークともいえる熊野での撮影の他、南仏のサント・ヴィクトワール山、セザンヌのアトリエ、桜、雪の作品群に続く、水面を主題とするシリーズ「水鏡」46点を収録。なお、1月27日の17時には鈴木理策と作品集のデザインを手掛けた田中義久によるトークイベントも開催される。【展覧会情報】Water Mirror会期:1月20日~2月24日会場:CASE TOKYO住所:東京都渋谷区渋谷2-17-3 渋谷アイビスビルB1時間:11:00~19:00休館日:月曜日、日曜日、祝祭日【書籍情報】『Water Mirror』出版社:CASE Publishingハードカバー/112ページ、作品46点/260×330mm発刊:2017年デザイン:田中義久
2018年01月10日こんにちは。ママライターのマエジマシホです。筆者は現在、4歳になる息子がいます。息子を妊娠した時は35歳で高齢出産と言われる年齢でした。そのため、妊娠中は食べ物や化粧水などの身体の中に入れるもの、身体に触れるものひとつひとつにかなり気を遣いました。幸い筆者は妊娠中につわりを経験しなかったため、比較的身体に負担がかからないで妊娠を終えることができました。しかし産後は、なぜか完全母乳での育児に非常にこだわり、主人の意見を聞かずに意固地になったり、泣いて育児を拒否したり しました。今思うとあれは『マタニティブルー』だったんだな、と思えます。筆者の精神的なゆらぎが落ち着いたのは、産後3ヶ月を経過してからでした。今回は、妊娠中や産後に多くのママさんが経験するといわれる『マタニティブルー』の対策 を探していきます。●『マタニティブルー』への対策―ストレスを吐き出す女性ホルモン以外の『マタニティブルー』の原因にあげられるのは、ストレス です。妊娠中も産後もママさんにはかなりのストレスがかかることがあります。初めての妊娠・出産であった場合は特にその傾向が顕著に出るでしょう。このストレスをママさん独りで抱え込まないことが『マタニティブルー』を乗り切る対策のひとつとなります。ママさんのお母さんや親しいお友達、あるいはSNSなど、愚痴でもささいなストレスでも話せる存在を確保 しましょう。筆者のおすすめはSNSです。現実では話せないこともインターネットの向こう側にいる第三者になら話しやすかったからです。もうひとつには、現実の人たちに愚痴ばかり言っていると心配させてしまうかも、と思い込んで いました。今思うともっと甘えても良かったのかもしれません。●『マタニティブルー』への対策―ひとり時間をもつ妊娠中や産後のママさんが誰に干渉されることもなくゆっくりとひとりで過ごせる時間をもつ ことも『マタニティブルー』にならないために効果的な方法です。2人目ママさんには少々難しいと感じられるかもしれません。しかし、第三者の手を借りることによって可能となります。保育園の有料の一時保育を利用したり、自治体の社会福祉協議会などが提供しているファミリーサポートを利用したりするのです。ファミリーサポートを利用するためには、まず会員登録をする必要があります。そして面接等があるケースもあります。ファミリーサポートで受けられるサービスは保育園の送迎や保護者の病気の時などに子どもを預かってくれることもあります。筆者のママ友さんに聞いたところによると、自宅の掃除をする間、公園でファミリーサポートの人が子どもと遊んでくれた とのことでした。どのようなサービスが受けられるかは、最寄りのファミリーサポートに問い合わせましょう。●『マタニティブルー』になるのはママさんのせいではない『マタニティブルー』についてひとつはっきり言えることは、『マタニティブルー』になるのはママさんの責任ではない、ということです。妊娠中も産後も特定の女性ホルモンの分泌量が増えることが、精神的な不安定の原因と言われています。また、妊娠中はつわりをはじめとした妊娠期特有の症状に悩まされる ことも『マタニティブルー』の原因のひとつです。産後は24時間体制で赤ちゃんのお世話をすることになります。積み重なる疲労も精神的な不安定さを招く要因となります。以上のことから、『マタニティブルー』の原因は、ママさんのせいではないと断言できます。妊娠中も産後もママさんは大切な赤ちゃんのためにできることを精一杯やっています。ママさんはあるがままで十分 だということを知っておいてくださいね。----------妊娠中も産後もママさんは肉体的にも精神的にも非常に負担を強いられることになります。旦那様がお仕事でお忙しいと家族に手助けしてもらうことが難しいケースもあります。また、近所に頼れる家族がいるとは限りませんよね。なので、妊娠中も産後もママさんは決して自分ひとりで頑張ろうとしないように してください。自分で自分を追い詰めることは『マタニティブルー』を助長することになります。先輩ママさんがどのようにして妊娠中や産後の時期を乗り切ったのか、アドバイスを求めるといいかもしれません。気軽に聞ける人が身近にいないなら、ぜひ自治体の窓口に問い合わせてください。保健師さんからアドバイスを受けられたり、適切なサービスを紹介したりしてもらえるでしょう。決してママさん独りで悩んだりしないでくださいね。【参考リンク】・ファミリーサポートセンター|女性労働協会●ライター/マエジマシホ●モデル/福永桃子
2017年12月22日なかなか寝てくれなくてイライラ、子どもの寝かしつけがストレスになっているママも多いのでは??そこで今回は、ママの寝かしつけあるあるや、困っていること&解決策をいろいろご紹介しちゃいます。みんなの理想の就寝時間って何時?なかなか寝てくれないけど…、20時台には寝かせたいと思ってるママが多いと思います。でも、なんだかんだ21時すぎてしまったり…。我が家は、なんと22時台になる事も。子どもが寝付くまでの所要時間は、平均30分なんですって!寝る30分前には、寝るための準備を整えてあげないとなんですね。先輩ママに聞いた、寝かしつけあるあると解決策寝かしつけあるあるで、ママが困っている事と解決策をまとめてみました。一緒に寝落ちしてしまって家事が終わらない…→ママも子どと一緒に寝てしまってオッケー!我が家も、お迎え後に夕食の準備にお風呂と…、夕方の時間はいつも戦争。洗い物ができてなくても無理に起きようとせず、そのかわり朝少し早起きして、出来なかった家事を片付ける方が効率がいいそうですよ。それに、パパの協力も大切ですね!たまにはパパにお願いしましょう。寝ないとつい、しかりつけてしまう→いったんママの心を落ち着かせて!分かってはいても、ついつい怒鳴ってしまう事も…。でも、怒鳴っても子どもは早く寝てくれませんよねー。むしろ怒鳴ったりするのは安眠には逆効果なんですって。イライラしてきたら、その場を少し離れて心を落ち着かせてみて!我が家の場合は、兄妹でギリギリまで騒いでるので「誰の絵本から読もうかな~」「絵本持ってこないとママ先に寝ちゃうよ~、おやすみ~」と言って、お布団に誘います。でも、どっちの絵本を先に読むかで兄妹喧嘩が勃発することも(笑)寝ぐずりが激しい。大泣きしたり、じたばた暴れたりしないとなかなか寝てくれない→寝る雰囲気を演出してみよう!もしかしたら…寝ぐずりしないと寝れないタイプか、寝る準備ができていないのに寝かされてぐずぐずしてるのかも!?こんな時は、少し早めに明かりを少し落として寝る雰囲気を演出するのがおススメ。ゆったりした音楽をかけたり、絵本やお話をしてみるのも良いですよ。寝ぐずりは生後6ヶ月頃よくみられますが、生後1ヶ月や2ヶ月といった早い時期から始まる子もいるようです。終わる時期も1ヶ月で終わる子もいれば、半年以上続く子もいます。個人差があるので、あまり考えすぎるのはやめましょう。激しい寝ぐずり中は、無理に寝かそうとせず、お子さんの機嫌がよくなってから再度寝かしつけにリトライしてもいいと思います。パパの帰りがちょうど寝かしつけの時間中で、その度に起きてしまう。→ひとまずパパと触れ合うパパに帰宅時間をずらしてもらってるママもいるようですが、我が家はパパとの触れ合いの時間も大切にしたいので、あまり気にしないようにしてます。パパと少し触れ合って嬉しそうな子どもたちを横目で見てほっこりしてます。その後、パパのお風呂タイム中に「はい!寝るよー」と切り替えて、寝かしつけちゃってます。寝かしつけ、基本の3ステップ!なによりも大切なのはスキンシップ♡まずは基本の生活リズムを整えてあげる事が一番です。朝は朝日の光を浴び、日中は活動的に過ごす、夜は電気を消したりして暗くする。という基本を押さえるだけでも睡眠の質がよくなったりするそうです。その他にできたら…①朝は7時までには起こす②お昼寝の時間を調整する(時間も決めて寝過ぎないようにする)③30分前には寝るモードに切り替えて、ママとのスキンシップの時間をつくることが大切なのだそう。特に、③番のママとのスキンシップの時間が以外とすごく大切だと思います。1歳すぎると精神面での発達によって、日中あったことや保育園であったことなどを思い出して夜起きる子もいるんだとか。寝るとママがいなくなっちゃうかもと言う不安やなど理由は様々。そんな、精神的な乱れからくる夜泣きは、寝る前にママが「ぎゅーっ」っと抱きしめたり、今日保育園であった事などを聞いて、心を落ち着かせてあげる事で安心してぐっすりと寝てくれたりします。寝かしつけはとっても大変ですが、ママもリラックスして、お子さんとの貴重な時間を過ごしてくださいね♡
2017年11月12日男性は、自分を大きく見せたかったり、プライドを保つために小さな嘘をつくことがあると言われています。女性は、勘が鋭い人が多いので、男性の下手な嘘を結構あっさり見抜いちゃう事も多いみたい。あなたは、彼が嘘をついたらどのような対応をしますか。怒って嘘を指摘するでしょうか?それとも黙って相手の次の行動を見ながら自分の行動を決めますか?嘘つき彼氏に対する正しい対処策を見ていきましょう。どうして簡単に嘘をつくの?男性が嘘をつく理由男性が嘘をついてしまう理由は女性よりも自己顕示欲(プライド)が高いからだと言われています。・自分のプライドを守りたい・自分をよく見せ、彼女にすごい!と思ってもらいたい・見栄を張りたい・良くないことを隠したい・問い詰められたら勝てないから隠したい男性が嘘をつく理由は、自分を格好良く見せたいと思う気持ちや、褒めてもらいたいという、女性からするとそんなこと?と思ってしまう理由が多いです。また、浮気などで嘘をつく場合は、バレて喧嘩になっても口じゃ勝てないと最初から戦いを避けるために嘘でごまかそうとするとのこと。大体の場合は、自分の彼女に良く思われたい、大きい男だと感じさせたいという気持ちから来る嘘が多いものですが、どんな理由でも嘘をつかれるのは悲しいですよね。では、嘘ばかり言う彼氏に対してあなたができる対処策はあるのでしょうか?嘘つき彼氏!4つの対処策・嘘をつかない所が好きと言ってみる嘘をつく時は、少なからずどんな人でも罪悪感を感じています。嘘を繰り返す彼氏に対しては「あなたの誠実なところが好き」「あなたは本当のことしか言わないから好き」というように彼の罪悪感を突くような言葉をあえて投げかけてみるのもひとつの方法。彼に罪悪感を与えることで「こんなに信じてくれている彼女を傷つけられない」と思ってもらう事ができ、嘘を減らすことができるはずです。・遠まわしに嘘がばれている事を伝える彼が嘘をついているとわかった時、「それ、嘘だよね!」なんて正面からぶつかると、収拾の付かない喧嘩に発展することがあります。プライドが高いとされる男性に、嘘を指摘する時は、正面よりも周り攻め込むのがベター。例えば、彼が嘘をついた時「へー、この前と話が矛盾しているけどね」とか、「そうなんだ!私が何も知らないと思っているの?」と笑顔で返事したり。男性に「やべ!嘘ばれてるのかも。言い逃れできないのかも」と自覚させ、自ら嘘を白状するように仕向けるのも良い方法・しっかりと話し合う事も大切嘘は、小さなものがどんどんに大きく膨れ上がっていくもの。嘘をついている彼も、「次はばれちゃうんじゃないか」と内心ビクビクしていたり、彼自身も自分がついた嘘で、どうしてよいかわからなくなっちゃっている事も。嘘があまりにも大きく膨れ上がる前に「嘘は辞めてね」と話し合いを持つ事も大切だと思います。優しい顔で決して怒らず、「全部話してくれたら絶対に怒らないから」と彼を諭して、嘘を白状させるのも彼を助ける意味で大切なことです。「俺会社で一番仕事できるんだ」という可愛らしい嘘なら(笑)見てみぬふりもできますが、他の女と会っているのに平気な顔で嘘を言われるのは悲しいですよね。彼氏の嘘を辞めさせ、全て本当の事を言ってくれる正直体質を作るためにも、今回お伝えした対処策を是非試してみてくださいね。
2017年09月05日結婚をしたい!と思ったからってすぐに相手が見つかるワケではありません。婚活パーティー、お見合い、色々な出会いに積極的に参加しても相手がなかなか見つからないと次第に心が疲れて「鬱」に似た症状が出始める人もいるようです。最近では、そんな婚活疲れを感じている女性のために、心療内科のなかに「婚活疲労外来」とよばれる科も出てきているみたいです。今回は、婚活疲労外来の先生のお話の元、婚活で鬱になる原因や対処策をお伝えします。婚活疲労外来ってなに?河本メンタルクリニック(東京都墨田区)では、"婚活"を行っている過程で不調になった人のための「婚活疲労外来」を2009年12月に立ち上げています。こちらの小野医師によると、婚活は精神的にとても大きな苦痛が伴うもので、頑張れば頑張るほど心に負担がかかるとの事。そのため、婚活をしている女性は、自分では気が付いていないだけで軽い鬱のような状態に陥っていることもあるのだとか。不眠や、頭痛や胸の痛み、過敏性腸症候群などの体の不調が出ている場合には薬を出してもらったり、心と体の回復に向けて色々アドバイスもしてもらえる場所が婚活疲労外来なのです。男性と女性の割合は、おおよそ半分といいます。女性だけかと思いきや、男性も婚活で心が辛くなっている現状があるのですね・・・。どうして婚活で鬱になってしまうのか「婚活パーティーなどに沢山参加していると、なぜ鬱になってしまうのでしょうか?」小野医師はこう答えます。「婚活は、他にはないような特殊な場面。一回断られるだけでも大きなダメージを受けることになる。」確かに、選ばれなくてはカップルに慣れないという特殊なパーティーで、選ばれなかった場合「自分は必要の無い人間」というマイナスイメージが自分自身の中に生まれてしまいます。それが、3回4回と続くうちに、「私は誰からも求められないダメ人間」と自分自身にレッテルを貼ってしまうように。参加すればするほど、自分を嫌いになっていくという状態に陥り、次第に鬱っぽくなってしまうとの事。「お金も時間も使っているのに、成果が上がらない事を続けていると人間は誰でも疲れてしまいます。」とも小野先生は言います。婚活疲れを乗り切る対処方はある?婚活疲れを乗り切るためには、リベート(語り合い)が大切だと小野医師は言います。婚活をして、男性に断られた時のショックは、体験した事がないとなかなか理解してもらえないもの。既婚者や、彼氏持ち女子に相談しても「そのうちにいい人が〜」なんて上辺だけを励まされるのがオチですよね。婚活仲間を作り、お互いに状況報告をしながら励ましあうのが一番の心の薬になるんだとか。私も婚活パーティーに何度か参加したことはありますが、初めての人と喋らなくてはならないという状況にとてもストレスを感じ、カップルに成れなかった自分にストレスを感じ、お金と時間を無駄にした気持ちにストレスを感じ・・・。この状態を続けたら本当に鬱になってしまうと一時婚活を諦めた事もありました。無理はせずに、自分のペースでゆっくりと婚活を進めることが大切!体に不調が出始めたら、躊躇せずに婚活疲労外来へと足を運んでみてくださいね。おすすめサービス(sponsored)婚活サイトやマッチングアプリを使ってがんばって婚活してきたけど、出会えなかった。婚活疲れや自力の婚活に限界を感じている。でも結婚相談所は高額すぎるし、店舗へカウンセリングに通う時間もなかなかとれない。そんなあなたへ。プロに任せるネット婚活「excite.結婚相談所」は、日額たったの約300円でプロのコンシェルジュがあなたのネット婚活をサポート。手続きもすべてWEB上で完結。相談所の頼り強さと婚活サイトの利便性、どちらも兼ね備えたサービスなのです。新しい一歩、踏み出してみませんか? 詳しくはこちら
2017年07月24日付き合った男性にヤリ捨てされるのは女性にとって痛恨の悲劇であり、悲しみと怒りしか残らない最悪の結末です。ヤリ捨てされたことがトラウマになって後の恋愛に影響してしまうこともあります。最も、「自分の身は自分で守る」という言葉があるように、ヤリ捨てを防ぐには女性もいくつかの点に注意する必要があり、今回はそのためのポイントをお伝えしていきます。共通の友達がいる男性と付き合うヤリ捨ては一方的に男性が悪く、もしあなたがそんな目に遭えば友達全員があなたの味方をするでしょう。このため、元々あなたの身近でなおかつあなたと共通の友人を持つ男性と付き合えば、確実にヤリ捨ての結末を防ぐことができます。何しろあなたと友人が共通であれば、男性がヤリ捨てしたことが自分の友人にも広まってしまうわけです。そうなれば批判が殺到するのは目に見えていますし、男性だって友人全員を敵に回すような真似は絶対にしたくないからです。付き合う前のセックスは避ける付き合う前にセックスするパターンもありですが、その場合はヤリ捨てされるリスクも高まります。実際に付き合っていない以上理由をつけて別れるのは容易ですし、あなた自身も周囲に報告しにくいからです。付き合っていないのにセックスした点であなたも軽率ですから、そのことを周囲に話すのは抵抗を感じるでしょう。そして、周囲に知られることがなければ男性も非難される心配はなく、ヤリ捨てしても怖くないという心理が男性の中で働くのです。SNS好きな男性と付き合う今はほどんどの男女が何らかのSNSを利用しているため、SNS好きな男性と付き合うのは難しくありません。さて、SNSを利用する男性にとって最も嫌なのは炎上で、この心理からヤリ捨てを防ぐことができるのです。なぜなら、もしあなたがヤリ捨てされたとしてそれをSNSに投稿すれば、男性のアカウントはたちまち炎上してしまうからです。SNS好きな男性ほど炎上を恐れますし、長く利用していればフォロワーが多いアカウントを削除するのも嫌でしょう。最も、この方法はあなたもまたSNSを利用していて、それを男性が知っていることが前提となってはじめて使える方法です。このような意識を持てばヤリ捨てを防止できますが、それ以外にはあなた自身が軽い女性と思われない振舞いをすることも大切です。安売りをすることがなければ男性も安易にカラダ目当てで接触しようとはしないでしょう。その意味では、彼氏が欲しいと焦ってしまう女性ほどヤリ捨ての被害に遭う可能性が高く、必要以上に出会いを求めない落ち着いた生活をすることも大切です。
2017年04月19日